an online Instagram web viewer
K─▒zlaaaarr ­čĄŚ­čśŹ­čśŹ @ebruglgn @mzyyndrkuznlar @aysheua @fuliiioktay
@dudu.onal @zeynpceyln 1. K├╝rden ba┼člad─▒m. 10 g├╝n bunu yapt─▒ktan sonra 3 g├╝n ara  verdim (-1.2 kg pek de dikkat edemedim yediklerime ­čśę) sonra 2. K├╝re de bug├╝n ba┼člad─▒m 10 g├╝n yap─▒cam , yine 3 g├╝n ara. (karatay usul├╝ beslenmeye ├žal─▒┼č─▒yorum) 3. K├╝r├╝ ge├žti─čim de payla┼č─▒r─▒m. Veya ozzy nin kendi sayfas─▒nda da detayl─▒ takip edebilirsiniz ­čśś­čśś­čśś
(tabi k├╝rler tek ba┼č─▒na bir i┼če yaram─▒yormu┼č, diyet ve hareketle de desteklemek gerekmi┼č┼č┼č┼č)
Diyet hesaplar─▒na d├Ând├╝k iyi mi ­čśů
Hadi kalk─▒n zay─▒fl─▒yoruz ­čśł­čśł
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
#diyet #zay─▒flama #kilo #dukan #dukandiet #dukandieti #atkins #protein #karatay #karataydiyeti #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #dukandiyeti #k├╝r #diyetyap─▒yorum #diyetteyiz #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒beden #spor #pilates #zumba #fitness #17kilonas─▒lgider #zay─▒fl─▒yorum

K─▒zlaaaarr ­čĄŚ­čśŹ­čśŹ @ebruglgn @mzyyndrkuznlar @aysheua @fuliiioktay @dudu.onal @zeynpceyln 1. K├╝rden ba┼člad─▒m. 10 g├╝n bunu yapt─▒ktan sonra 3 g├╝n ara verdim (-1.2 kg pek de dikkat edemedim yediklerime ­čśę) sonra 2. K├╝re de bug├╝n ba┼člad─▒m 10 g├╝n yap─▒cam , yine 3 g├╝n ara. (karatay usul├╝ beslenmeye ├žal─▒┼č─▒yorum) 3. K├╝r├╝ ge├žti─čim de payla┼č─▒r─▒m. Veya ozzy nin kendi sayfas─▒nda da detayl─▒ takip edebilirsiniz ­čśś­čśś­čśś (tabi k├╝rler tek ba┼č─▒na bir i┼če yaram─▒yormu┼č, diyet ve hareketle de desteklemek gerekmi┼č┼č┼č┼č) Diyet hesaplar─▒na d├Ând├╝k iyi mi ­čśů Hadi kalk─▒n zay─▒fl─▒yoruz ­čśł­čśł ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ #diyet  #zay─▒flama  #kilo  #dukan  #dukandiet  #dukandieti  #atkins  #protein  #karatay  #karataydiyeti  #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor  #dukandiyeti  #k├╝r  #diyetyap─▒yorum  #diyetteyiz  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒beden  #spor  #pilates  #zumba  #fitness  #17kilonas─▒lgider  #zay─▒fl─▒yorum 

0 Comments:

    27 Likes: