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Un trocito de amor para mi 💗🍰 y más amor para ustedes de mi parte 🌸 . . . . • ▫️ Si te gusta esta recetita colorida 🌈 para alegrar el alma y saludable para alegrar el cuerpecito 💁🏻 cuéntamelo y si tienes alguna duda, también 😉🤘🏼 . . .

Dicho esto, les deseo un feliz miércoles 💕⚡️ . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . 🎀Muffins de boniato/batata/sweet potato  y coco: 👇🏼 . .

1/2 taza de puré de boniato 
1/2 taza de harina de espelta integral 
1 cucharada de aceite de coco @mybodygenius 
2 cucharadas de coco rallado
1 cucharada de semillas de chia @mybodygenius 
1 huevo+5 claras
125grs de queso fresco batido 0%
1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal)
1 cucharada de esencia de vainilla 
Canela, nuez moscada y clavitos de olor, al gusto
Pizca de sal rosa . . •

Primero enciende el horno y precalienta. .

Procesa todos los ingredientes y coloca en un molde de silicon o los que uses y lleva al horno durante 25-30 minutos a 190 grados centígrados. . .

Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. Deja refrescar. . . ⚠️Recuerda que siempre puedes obviar y/o sustituir los ingredientes según tus gustos y requerimientos. . .

#VidaFityActiva

Un trocito de amor para mi 💗🍰 y más amor para ustedes de mi parte 🌸 . . . . • ▫️ Si te gusta esta recetita colorida 🌈 para alegrar el alma y saludable para alegrar el cuerpecito 💁🏻 cuéntamelo y si tienes alguna duda, también 😉🤘🏼 . . . Dicho esto, les deseo un feliz miércoles 💕⚡️ . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . 🎀Muffins de boniato/batata/sweet potato y coco: 👇🏼 . . 1/2 taza de puré de boniato 1/2 taza de harina de espelta integral 1 cucharada de aceite de coco @mybodygenius 2 cucharadas de coco rallado 1 cucharada de semillas de chia @mybodygenius 1 huevo+5 claras 125grs de queso fresco batido 0% 1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal) 1 cucharada de esencia de vainilla Canela, nuez moscada y clavitos de olor, al gusto Pizca de sal rosa . . • Primero enciende el horno y precalienta. . Procesa todos los ingredientes y coloca en un molde de silicon o los que uses y lleva al horno durante 25-30 minutos a 190 grados centígrados. . . Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. Deja refrescar. . . ⚠️Recuerda que siempre puedes obviar y/o sustituir los ingredientes según tus gustos y requerimientos. . . #VidaFityActiva 

45 Comments:

  1. que.dinem

    @vidafityactiva Isabel te cuento q aun me falta mejorar en pasteles y postres como este 😊

  2. monaflores._

    Ooohhhhh😜😜😜😜

  3. vidasaludable_sisepuede

    😍😍😍😍😍brutal

  4. vidafityactiva

    @dracookinghealthy un regalo culinario como los que compartes tu cada día 💖😉

  5. gabyta_asanza

    @vidafityactiva Isa querida!! Aca en Ecuador no se consigue espelta... la puedo sustituir x otro tipo de harina?? De coco talvez???... cuando prepare esto.. será como probar el manjar de los Dioses jejejeje 😍😍😍

  6. dracookinghealthy

    Esta receta es un regalo 🎁😍😍😍😍😍😍😍😍

  7. vidafityactiva

    @marylinda31 jajajaja si si. Gotita de amor 💖 así como tú! 😍😜

  8. vidafityactiva

    @angie_cabarcas algún yogurt sin lactosa o leche vegetal 😉

  9. vidafityactiva

    @gabyta_asanza si Gaby! Una maravilla y queda suave y cremosa 🤤🤤🤤

  10. vidafityactiva

    @sorayalrc24 la pinta no es nada en comparación con lo rica que estaba 💕😋 lo certifico 🙋🏻😉

  11. vidafityactiva

    @lidia_bn siiiiii, prepárala y me cuentas 💕👩🏼‍🍳😉 queda buenísima 🍰🤤

  12. vidafityactiva

    @sandrasg72 amor no conozco tu caso específico y sería irresponsable de mi parte responderte a la ligera 🙈 sorry! Coméntaselo a quien te lleva el plan alimenticio 😉

  13. vidafityactiva

    @gis14 si cariño. Por la harina que prefieras y la misma cantidad 😉👩🏼‍🍳

  14. vidafityactiva

    @annye_run siiiiii! Mucho Amor ❤️😍❤️ gracias corazón de melón 💋

  15. vidafityactiva

    @niadurand yo también!!! Y en los postres les da una textura riquísima 😍😋🔝

  16. vidafityactiva

    @karenjiselle @nathygrajales99 deli deli! Si lo preparan me cuentan 👩🏼‍🍳❤️😉

  17. vidafityactiva

    @kstng7 hola! Queso fresco batido 0% + boniato + vainilla 💕😋

  18. vidafityactiva

    @healthy_franita 💕🍰😋

  19. vidafityactiva

    @yolandagm no se sienten mucho cariño pero yo soy muy Pro Chia 😉❤️

  20. galoc87

    @arlenrs13 si va!!!! Que ricoo

  21. oliviacobo

    Mucho amor para ti reina!😍 que delicia 😋

  22. arlenrs13

    Lo hacemos @galoc87?

  23. angie_cabarcas

    Cómo puedo reemplazar el queso batido?? No consumo lácteos.

  24. gabyta_asanza

    Esta receta se la ve demasiado buena!!

  25. sorayalrc24

    Lo probaré, que pinta más buena tiene 🤤😍😍

  26. stefyactiva

    Eres una chef he dicho!!!! 🤤🤤🤤🤤

  27. lidia_bn

    Uyuyui q pinta.... 😵 esto me lo hago yo esta semana! 😍 gracias por las recetitas tan ricas! ❤️

  28. sandrasg72

    Cuando estas con dieta hipocalorica y con entreno 5 dias por semana,cuantas veces se puede comer estos dulces??

  29. sandrasg72

    Buenissimo!!!

  30. marylinda31

    No hay nada más dulce que tú 😂😂😂 love ya girls

  31. lore80hadafit

    Que pinta mas buena. Me la apunto😋😋😋

  32. gis14

    Hola Isa! Gracias por compartir tus recetas! Puedo sustituir la harina de espelta por harina de avena? Tengo que poner misma cantidad? Un saludo! 😊😊

  33. natalivalens

    Muy ricooooo!❤️

  34. annye_run

    Esto merece muchísimo amor 💖💖💖💖💖

  35. nathygrajales99

    😍😍😍😍😍

  36. espeworkout

    Fiesttaaaa😋😋

  37. niadurand

    Delicioso!!! Yo que amo la batata 👌🔥⚡💚

  38. karenjiselle

    ❤️❤️

  39. ana_bfitness

    Esto es mucho amor! 🍰😍

  40. kstng7

    Y el frosting como se hace? 😕@vidafityactiva

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