an online Instagram web viewer
Saat🕘18.00 de ikinci ve son öğünümü yedim..dünkü ciğerden ayırdığım tavuk yüreklerini biraz maydanoz ve sosla yedim. .sosun içinde 1çay kaşığı mayonez,2 çay kaşığı kefir ve 1 çay kaşığı hardal vardı..yürekler de 100 gr civarıydı..piştikten sonra üzerine 2 yemek kaşığı sızmazeytinyağı döktüm😊👊
------------------------------------------
#ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketofriendly #ketogenicdiet #newatkins #dietdiary #cleaneating #healthyfood #nasılbeslenmeliyim #fitnessfoods #dieting #fitnessmotivation #feedfeed #fitfood #weightloss #ketogen #healthydinner #ketodinner #lowcarbdinner #highfatlowcarblife #eatfatlosefat #eatfatburnfat #yagyeyagyak #diyetkardesligi #sagliklibeslenme #saglikliyiz #saglikliyasiyoruz #lowcarbhighfat #aksamyemegim

Saat🕘18.00 de ikinci ve son öğünümü yedim..dünkü ciğerden ayırdığım tavuk yüreklerini biraz maydanoz ve sosla yedim. .sosun içinde 1çay kaşığı mayonez,2 çay kaşığı kefir ve 1 çay kaşığı hardal vardı..yürekler de 100 gr civarıydı..piştikten sonra üzerine 2 yemek kaşığı sızmazeytinyağı döktüm😊👊 ------------------------------------------ #ketojenikdiyet  #ketojenikbeslenme  #ketojenikyasam  #ketofriendly  #ketogenicdiet  #newatkins  #dietdiary  #cleaneating  #healthyfood  #nasılbeslenmeliyim  #fitnessfoods  #dieting  #fitnessmotivation  #feedfeed  #fitfood  #weightloss  #ketogen  #healthydinner  #ketodinner  #lowcarbdinner  #highfatlowcarblife  #eatfatlosefat  #eatfatburnfat  #yagyeyagyak  #diyetkardesligi  #sagliklibeslenme  #saglikliyiz  #saglikliyasiyoruz  #lowcarbhighfat  #aksamyemegim 

14 Comments:

  1. zynpguclu

    Afiyet olsun😊 bir öğün bu diyet dışı beslensek diyetti toparlamak zorlaşırmı, arada bir kaçamak yapmaya Ne diyorsunuz 💐

  2. sayarak__zayifla__fit_kal

    Harika sunum mükemmel görünüyor tok olduğum halde canim çekti tavuk ciğeri ve taşlık için hangi marka kullanıyorsunuz

  3. eatvefit

    @zynpguclu kaçamağı ketojenik tarzda yaparsanız ve günlük değerleri aşmazsanız olabilir..ben genelde fıstık ezmesi, çiğ badem,tahin gibi şeylerle hafif kaçamak yapıyorum 😉

  4. eatvefit

    @sayarak__zayifla__fit_kal teşekkürler 😍 migrosdan alıyorum..hangisinde kampanya varsa onu alıyorum..net bi marka yok yani

  5. elifsanti

    Peki gece saatlerinde acıkınca bir kaşık zeytinyağı yesek olur mu

  6. eatvefit

    @elifsanti olur bence ama zaten gün içinde yağı eksik tüketmezseniz hiç acıkmazsınız😊

  7. ssinemmc

    Tahin bir anlamda yag diye dusunup uygun saniyordum,tahin yasak mi?mesela yumurta yemedigimizde tahinli avokado falan yesek kahvaltida olur mu sizce?hergun yumurta yenmesi sart mi?

  8. eatvefit

    @ssinemmc tahin yasak değil ama ilk haftalar önerilmiyor..daha sonra makro dahilinde tüketilebilir..günlük karbonhidrat değerinizi ayarlayıp yiyebilirsiniz..

  9. ssinemmc

    Yag yerine kullanilabilir mi?

  10. ssinemmc

    Karbonhidrat olarak mi degerlendiriliyor

  11. eatvefit

    Porsiyon Miktarı: 100 g Kalori (kcal) 160 Toplam yağ 15 gr. Karbonhidrat 9 gr. Diyet Lifi 7 gr. Protein 2 g ..net karbonhidrat (9-7=2 gr) yani yağ hakkınızın 15 gr ını kullanabilirsiniz.

  12. ssinemmc

    Tesekkurler 😊

  13. fattolost

    Öncelikle sayfanız için sizi tebrik ediyorum çok faydalandım hindistancevizi yağı için ilgili sayfayı etiketlermisiniz lütfen bulamıyorum teşekkür ederim @eatvefit

329 Likes (last 100 likes only):