an online Instagram web viewer
6.12.2017 saat🕘11.15
Günaydın..ketojenik kahvaltım bugün böyleydi..iki yumurta,10 zeytin,3 dilim yağlı peynir,biraz dereotu,1 minik kadeh sızmazeytinyağı,yumurtaların üzerinde 1 dilim çedar peyniri ve kahvaltı sonrası 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 😍yeterli miktarda yağ tüketmezseniz ketosise giremezsiniz ve yağ yakamazsınız..sadece karbonhidratı kısıp,proteine yüklenmekle maalesef ketojenik diyet olmuyor..
-------------------------------------------
#ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketofriendly #ketogenicdiet #newatkins #dietdiary #cleaneating #healthybreakfast #lowcarbbreakfast #proteinbreakfast #glutenfree #lchflifestyle #eatfatlosefat #zerocarb #eatfatburnfat #nasılbeslenmeliyim #saglikliyiz #saglikliyasiyoruz #ketogenicbreakfast #ketojenikkahvalti #benimkahvaltim #breakfasting #mybreakfast #temizbeslenme #neyesek #diyetkardesligi #ketogenicdiet #fittabak #sagliklitabak

6.12.2017 saat🕘11.15 Günaydın..ketojenik kahvaltım bugün böyleydi..iki yumurta,10 zeytin,3 dilim yağlı peynir,biraz dereotu,1 minik kadeh sızmazeytinyağı,yumurtaların üzerinde 1 dilim çedar peyniri ve kahvaltı sonrası 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 😍yeterli miktarda yağ tüketmezseniz ketosise giremezsiniz ve yağ yakamazsınız..sadece karbonhidratı kısıp,proteine yüklenmekle maalesef ketojenik diyet olmuyor.. ------------------------------------------- #ketojenikdiyet  #ketojenikbeslenme  #ketojenikyasam  #ketofriendly  #ketogenicdiet  #newatkins  #dietdiary  #cleaneating  #healthybreakfast  #lowcarbbreakfast  #proteinbreakfast  #glutenfree  #lchflifestyle  #eatfatlosefat  #zerocarb  #eatfatburnfat  #nasılbeslenmeliyim  #saglikliyiz  #saglikliyasiyoruz  #ketogenicbreakfast  #ketojenikkahvalti  #benimkahvaltim  #breakfasting  #mybreakfast  #temizbeslenme  #neyesek  #diyetkardesligi  #ketogenicdiet  #fittabak  #sagliklitabak 

23 Comments:

  1. 82butterfly

    Afiyet olsun😊Ben z.yağını öyle içemiyorum,limon sıkıyorum içine.Fakat kimi kaynaklar limon tüketimini uygun bulmuyor ketojenik beslenmede.Kararsız kalıyorum🤔

  2. eatvefit

    @bulentsekercioglu Teşekkürler 😊 👍

  3. eatvefit

    @sabrinawayneee thanks my dear friend! 😍

  4. eatvefit

    @82butterfly ıcemezseniz,tabaktakilerin üzerine dökebilirsiniz..limonun karbonhidrat oranı yüksek..meyve sonućta😍ama günlük karbonhidrat hakkınız içinde 1-2 çay kaşığı kullanabilirsiniz

  5. birgul_oncel

    @eatvefit afiyett olsunn😋😋 ben keto deilim ama gluten tuketmiyorum yogurdumu kendim yapiyorum szce buda kilo vermk icin guzel bi beslenmemi

  6. nesil1978

    Afiyet olsun 💕 @eatvefit gıda takviyesi olarak magnezyum alıyorum yatmadan önce bunu yemekten sonra mı almam gerekir acaba?

  7. nesil1978

    Kendimi halsiz hissediyorum ilk başlarda halsizlik yaparmı ; birde şekersiz pişmiş balkabağı üzerine tahin gezdirilmiş yenilebiliyor mu acaba? Nezaketinize sığınarak çok soru soruyorum💕 @eatvefit kusuruma bakmayın lütfen

  8. eatvefit

    @birgul_oncel tabii ki sadece gluteni kesmek bile vücuda çok fayda sağlıyor..bende glutensiz ve laktoz intoleransı vardı..sadece bunları kesip barsak floramı düzrltmekle bile kilo vermiştim😊

  9. eatvefit

    @nesil1978 keyojenik diyeti yeni yspanlarda keto flu denilen bir rahatsızlık oluyor..halsizlik, güçsüzlük, nezle gibi belirtiler olabiliyor..besin takviye kullanmayı ve doğal maden suyu içmeyi ihmal etmeyin..ben besin takviyelerinin hepsini sabah kahvaltımdan sonra kullanıyorum..ikinci soru,balkaği çok lif içeren bir sebze ama karbonhidrat değeri de yüksek..pişince bu oran daha da artıyor..ilk başlarda değil ama sonraki aşamada kontrollü tüketilebilir..birkaç hafta sonra tahini daha rahat tüketebilirsiniz..(Yağ hakkı olarak)

  10. 61.kubrakose.aysekose

    Birde ben başarsam bunu ne iyi olur...

  11. eatvefit

    @61.kubrakose.aysekose alıştıktan sonra herşey çok kolay 😍

  12. nesil1978

    Çok teşekkür ederim 😊 sevgiler @eatvefit 5 gündür tam uygulamaya çalışıyorum; spor da yapabilsem çok iyi olucak sonuçları paylaşıcam sizinle💖

  13. eatvefit

    @nesil1978 ilk birkaç hafta spor önerilmiyor..vücudun alışması ve bu ketoflu durumundan dolayı..net sonuçlar 3.haftada ortaya çıkar..bekliyorum o zaman sonuçları😍

  14. nesil1978

    Tamam o zaman 10 gün kadar spor yapmam aslında 15 gündür uyguluyorum fakat mercimek ve havuç konusunda hata yapmışım 5 gündür daha doğru yapıyorum 🙏 @eatvefit

  15. eatvefit

    @nesil1978 hataya müsait bu beslenme..çok iyi okuyup araştırmak gerekir doğru besinleri yemek için

  16. peymansanli

    @61.kubrakose.aysekose valla 1 aydır ben de uyguluyorum. 3 kg yagdan gitti. Yapamazsam ben yapamazdım@ eatvefit bu konuda da çok rahatsız ettim sorularımla. Sagolsun çok yardımcı oldu. Ben de çok arastırdım ama. Dene derim

  17. 61.kubrakose.aysekose

    İlginizden dolayı teşekkür ederim bu bende başlıyorum sonucları paylaşıcam saygılar...

  18. eatvefit

    @61.kubrakose.aysekose rica ederim😊 kolay gelsin o zaman 😍

  19. 61.kubrakose.aysekose

    Teşekkür ederim

  20. sabrinawayneee

    Theseeee olives 🙏🏻😍😍

399 Likes (last 100 likes only):