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Guten Morgen 💛
High protein, low fat und low carb. Einfacher Snack/Nachtisch gestern, geht aber auch als Frühstück.
Ich tippe euch noch eben das Rezept und dann geht's auf in die Uni! Bin ich motiviert 😅
Zutaten:
🔹100g Magerquark
🔹10g Proteinpulver
🔹Flavdrops Vanille
🔹3g Xanthan
🔹Sprudelwasser
🔹1 Eiklar
🔹Deko
🔹Ziiimt 
Geheimzutat ist hier Xanthan. Einfach den Quark mit dem Whey und Xanthan mit dem Mixer aufschlagen und nach und nach ca. 200ml Wasser hinzugeben. Kurz stehen lassen. Das Eiweiß getrennt aufschlagen, unterheben und nach Belieben toppen.
Dazu gabs noch ein paar meiner selbstgetrockneten Erdbeeren 🍓🍓🍓
Wer kein Xanthan verträgt, kann auch Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl nehmen. 
Naja das hat auch nicht geholfen mich zu motivieren, jetzt hab ich Lust auf Fluff 😡

#fitfood #healthy #fit #fitlife #foodlover #foodgram #motivation #foodie #recipe #foodporn #easy #fitfam #cake #instafood #instagood #veggie #vegetarisch #glutenfree #glutenfrei #zöliakie #food #studentenessen #ausmeinerküche #proteinfluff #fluff #quark #zimt #susisfitfood

Guten Morgen 💛 High protein, low fat und low carb. Einfacher Snack/Nachtisch gestern, geht aber auch als Frühstück. Ich tippe euch noch eben das Rezept und dann geht's auf in die Uni! Bin ich motiviert 😅 Zutaten: 🔹100g Magerquark 🔹10g Proteinpulver 🔹Flavdrops Vanille 🔹3g Xanthan 🔹Sprudelwasser 🔹1 Eiklar 🔹Deko 🔹Ziiimt Geheimzutat ist hier Xanthan. Einfach den Quark mit dem Whey und Xanthan mit dem Mixer aufschlagen und nach und nach ca. 200ml Wasser hinzugeben. Kurz stehen lassen. Das Eiweiß getrennt aufschlagen, unterheben und nach Belieben toppen. Dazu gabs noch ein paar meiner selbstgetrockneten Erdbeeren 🍓🍓🍓 Wer kein Xanthan verträgt, kann auch Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl nehmen. Naja das hat auch nicht geholfen mich zu motivieren, jetzt hab ich Lust auf Fluff 😡 #fitfood  #healthy  #fit  #fitlife  #foodlover  #foodgram  #motivation  #foodie  #recipe  #foodporn  #easy  #fitfam  #cake  #instafood  #instagood  #veggie  #vegetarisch  #glutenfree  #glutenfrei  #zöliakie  #food  #studentenessen  #ausmeinerküche  #proteinfluff  #fluff  #quark  #zimt  #susisfitfood 

32 Comments:

  1. bake.your.protein

    Ja, manchmal sind die einfachsten Dinge, die leckersten 😋💕

  2. susis_fitfood

    @ingrids_fruehstuecksstube ich finds auch gut, lieben Dank 😊

  3. susis_fitfood

    @vera_s.healthylife Ach Gott du Arme 🚗 dann kanns ja nur besser werden..

  4. susis_fitfood

    @miss_sporty90 immer wieder gut 😊

  5. susis_fitfood

    @fit_nicolelhop unbedingt mal machen ☺

  6. susis_fitfood

    @sabrina.kuebler dir auch, ist auch echt fluffy 😊

  7. susis_fitfood

    @danilicious2.0 Danköö 😊

  8. susis_fitfood

    @tatis_foodgains stimmt 😅

  9. susis_fitfood

    @natta_fithealthy 🔨😊😍

  10. susis_fitfood

    @laurasstern3 Ohja 😊

  11. susis_fitfood

    @team_kani stimmt 😊 Danke!

  12. susis_fitfood

    @fitness_food_mum_ dankesehr 😊

  13. susis_fitfood

    @solala_83 ohne ist hier schwierig, durch backen kannst du aber auch eine schön Eiklar-Kuchenkruste machen ☺

  14. susis_fitfood

    @bake.your.protein absolut 😊

  15. britti.goes.fit

    Ich spüre deine Motivation förmlich 😂

  16. sabi.dream

    Sieht Mega lecker aus 😍 Danke für die Inspiration

  17. marii_ann_

    Sieht mega fluffig aus 😍

  18. susis_fitfood

    @cleanacademy haha 😅

  19. susis_fitfood

    @sabi.dream gern 😊

  20. susis_fitfood

    @marii_ann_ stimmt, danke 😊

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