an online Instagram web viewer

Images at FitFashion "Ginza Fitness"

F🖖🏽ck the Moe
Buy the ACE
F🤳🏼ck the Ghost
Take the Wraith (❤️)
F🖖🏽ck the Moe Buy the ACE F🤳🏼ck the Ghost Take the Wraith (❤️)
🌺 Двойка:
( сарафан + платье накидка из сетки ).
Ткань сарафана - креп - дайвинг.
Ткань платья накидки - сетка флок.
Длина сарафана - 85 см.
Длина платья из сетки - 90 - 91 см.
Цвета - черный, марсала.
Размеры - С, М
🔥2600🔥
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Полный ассортимент по ссылке в профиле👆🏼
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
____ 🛍 ДЛЯ ЗАКАЗА 🛍 ____
Директ 📲
WhatsApp: +7 (962) 715-10-20
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
___ 🚗💨 ДОСТАВКА 🚗💨___
- по СПб (в пределах КАД - 300 руб.) 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
- отправляем в другие города 📦📦📦
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#vgarderobe_spb #модныеновинки #пальто #бренды #fаshiоnlооk #универ #наработе #вофисе #люблюсвоюработу #кружевноеплатье #платьяспб #вечерниеплатьяспб #женскаяодеждаспб #стиль #стильнаяодежда #бузова #стильжизни #вотпуск #спорт #фитнес #счастье #семья #стильныевещи #стильныештучки #мода #модаистиль #костюм #платье #туфли #обувь
🌺 Двойка: ( сарафан + платье накидка из сетки ). Ткань сарафана - креп - дайвинг. Ткань платья накидки - сетка флок. Длина сарафана - 85 см. Длина платья из сетки - 90 - 91 см. Цвета - черный, марсала. Размеры - С, М 🔥2600🔥 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Полный ассортимент по ссылке в профиле👆🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ____ 🛍 ДЛЯ ЗАКАЗА 🛍 ____ Директ 📲 WhatsApp: +7 (962) 715-10-20 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ___ 🚗💨 ДОСТАВКА 🚗💨___ - по СПб (в пределах КАД - 300 руб.) 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ - отправляем в другие города 📦📦📦 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #vgarderobe_spb  #модныеновинки  #пальто  #бренды  #fаshiоnlооk  #универ  #наработе  #вофисе  #люблюсвоюработу  #кружевноеплатье  #платьяспб  #вечерниеплатьяспб  #женскаяодеждаспб  #стиль  #стильнаяодежда  #бузова  #стильжизни  #вотпуск  #спорт  #фитнес  #счастье  #семья  #стильныевещи  #стильныештучки  #мода  #модаистиль  #костюм  #платье  #туфли  #обувь 
🌺 Костюм 
Очень тёплый !!!
Двойная вязка - 50 % шерсть , 50 % акрил .
Брюки внизу ровные (без манжет)
Цвета - марсала , темно-серый , бежевый , светло-серый , темная пудра.
Длина брюк - 103 см ,
Длина свитера - 58 см .
Размеры - универсал ( 42 - 46 )
🔥2900🔥
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Полный ассортимент по ссылке в профиле👆🏼
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
____ 🛍 ДЛЯ ЗАКАЗА 🛍 ____
Директ 📲
WhatsApp: +7 (962) 715-10-20
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
___ 🚗💨 ДОСТАВКА 🚗💨___
- по СПб (в пределах КАД - 300 руб.) 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
- отправляем в другие города 📦📦📦
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#vgarderobe_spb #модныеновинки #пальто #бренды #fаshiоnlооk #универ #наработе #вофисе #люблюсвоюработу #кружевноеплатье #платьяспб #вечерниеплатьяспб #женскаяодеждаспб #стиль #стильнаяодежда #бузова #стильжизни #вотпуск #спорт #фитнес #счастье #семья #стильныевещи #стильныештучки #мода #модаистиль #костюм #платье #туфли #обувь
🌺 Костюм Очень тёплый !!! Двойная вязка - 50 % шерсть , 50 % акрил . Брюки внизу ровные (без манжет) Цвета - марсала , темно-серый , бежевый , светло-серый , темная пудра. Длина брюк - 103 см , Длина свитера - 58 см . Размеры - универсал ( 42 - 46 ) 🔥2900🔥 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Полный ассортимент по ссылке в профиле👆🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ____ 🛍 ДЛЯ ЗАКАЗА 🛍 ____ Директ 📲 WhatsApp: +7 (962) 715-10-20 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ___ 🚗💨 ДОСТАВКА 🚗💨___ - по СПб (в пределах КАД - 300 руб.) 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ - отправляем в другие города 📦📦📦 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #vgarderobe_spb  #модныеновинки  #пальто  #бренды  #fаshiоnlооk  #универ  #наработе  #вофисе  #люблюсвоюработу  #кружевноеплатье  #платьяспб  #вечерниеплатьяспб  #женскаяодеждаспб  #стиль  #стильнаяодежда  #бузова  #стильжизни  #вотпуск  #спорт  #фитнес  #счастье  #семья  #стильныевещи  #стильныештучки  #мода  #модаистиль  #костюм  #платье  #туфли  #обувь 
Очень давно я не писала скандальных постов и вот настал тот момент, когда я вновь созрела благодаря @worldofpuresports ☝🏻
Кто знает меня близко и давно, тот знает, что за моей спиной проф спорт - Плавание, которому я отдавала всю себя, без остатка на что-либо ещё, на протяжении 11 лет. Если кто-то начинает работать в универе или после него, то спортсмены работают с раннего детства и работа эта не из лёгких. Она наполнена тяжёлым физическим трудом, через боль и порой через слезы, через упорство, победы и поражения. И уж поверьте, я знаю, что это все значит. Никогда не забуду свои тренировки с гипсом, отломанным пальцем на ноге (причём дважды), соревнования с температурой 38 и жутко тяжелые тренировки, от которых на глаза в слезах я надевала очки и начинала их плыть. И как же больно всякий раз, когда вновь и вновь я вижу высоко развитую бюрократию среди постсоветского руководства федерации, которое занято лишь набиванием своего кармана и делением бюджета. Как обидно, когда лучших спортсменов и тренеров пытаются стереть с Земли. И увы, за 10 лет моего отсутствия в спорте совершенно ничего не изменилось, а спорт ведь должен быть совсем другим! Честно, этой «рыбе» хочется отрубить голову и даже жалость по отношению к этим разъевшимся бюрократам не возникнет у меня. Я за честный спорт!
Очень давно я не писала скандальных постов и вот настал тот момент, когда я вновь созрела благодаря @worldofpuresports ☝🏻 Кто знает меня близко и давно, тот знает, что за моей спиной проф спорт - Плавание, которому я отдавала всю себя, без остатка на что-либо ещё, на протяжении 11 лет. Если кто-то начинает работать в универе или после него, то спортсмены работают с раннего детства и работа эта не из лёгких. Она наполнена тяжёлым физическим трудом, через боль и порой через слезы, через упорство, победы и поражения. И уж поверьте, я знаю, что это все значит. Никогда не забуду свои тренировки с гипсом, отломанным пальцем на ноге (причём дважды), соревнования с температурой 38 и жутко тяжелые тренировки, от которых на глаза в слезах я надевала очки и начинала их плыть. И как же больно всякий раз, когда вновь и вновь я вижу высоко развитую бюрократию среди постсоветского руководства федерации, которое занято лишь набиванием своего кармана и делением бюджета. Как обидно, когда лучших спортсменов и тренеров пытаются стереть с Земли. И увы, за 10 лет моего отсутствия в спорте совершенно ничего не изменилось, а спорт ведь должен быть совсем другим! Честно, этой «рыбе» хочется отрубить голову и даже жалость по отношению к этим разъевшимся бюрократам не возникнет у меня. Я за честный спорт!
Четвёртый день дневника псевдозожника 💁🏻‍♀️ Сразу хочу похвастаться👏🏼 2 недавно наетых килограмма 🐷 побеждены💥 но впереди ждёт самое трудное-критический вес, ниже которого я никогда не видела на весах, сколько помню себя в сознательном возрасте😬 в такие моменты и начинаешь, как правило, отчаиваться. Сваливаешь все на гены и конституцию, на плохую экологию и качество продуктов, да и кучу всего остального🤷🏻‍♀️. Но я бодрюсь👌🏼 Функционалку сделали и час дорожки(7 км); завтрак-каша на воде и две конфеты, перекус-хурма и яблоко, обед- овощи на пару и курица, перекус-творог и морковно-яблочный фреш, ужин-овощной салат с креветками. Воды пью мало😔 ну никак не приучить себя выпивать хотя бы 2 литра в день! А вы любите пить воду? И сколько обычно удаётся??? #зожне🙊 #фитнес #фитнесмотивация #мотивация #спорт
Четвёртый день дневника псевдозожника 💁🏻‍♀️ Сразу хочу похвастаться👏🏼 2 недавно наетых килограмма 🐷 побеждены💥 но впереди ждёт самое трудное-критический вес, ниже которого я никогда не видела на весах, сколько помню себя в сознательном возрасте😬 в такие моменты и начинаешь, как правило, отчаиваться. Сваливаешь все на гены и конституцию, на плохую экологию и качество продуктов, да и кучу всего остального🤷🏻‍♀️. Но я бодрюсь👌🏼 Функционалку сделали и час дорожки(7 км); завтрак-каша на воде и две конфеты, перекус-хурма и яблоко, обед- овощи на пару и курица, перекус-творог и морковно-яблочный фреш, ужин-овощной салат с креветками. Воды пью мало😔 ну никак не приучить себя выпивать хотя бы 2 литра в день! А вы любите пить воду? И сколько обычно удаётся??? #зожне 🙊 #фитнес  #фитнесмотивация  #мотивация  #спорт 
Базовая коллекция #Nude_firefly пополнилась несколькими моделями трусиков разной посадки🌾
.
Повседневный вариант из натурального материала, который позволит твоей коже дышать и совершенно не будет ощущаться телом🍃
.
✔️Закажи в Direct или через активную ссылку в шапке профиля
___________________
.
.
.
#бельеизсетки #нюдовоебелье #телесноебелье
#бюстгалтерспб #красивоенижнеебелье #бельеручнойработы #нижнеебельеизсетки #нижнеебельемосква #нижнеебельеназаказ #пошивбельямосква #бельеспб #бельеназаказспб #платьеспб #хлопковоенижнеебелье #нижнеебельекупить #нижнеебельебезкосточек #домашнеебелье #хлопковоебелье #хлопковыйкомплект #бельеизхлопка #casual #хлопковоенижнеебелье 
#нижнеебельеспб #бельебезпоролона #бельебезкосточек #красивоебельеспб #пошивнижнегобелья #пошивбельяспб #красивоенижнеебелье
Базовая коллекция #Nude_firefly  пополнилась несколькими моделями трусиков разной посадки🌾 . Повседневный вариант из натурального материала, который позволит твоей коже дышать и совершенно не будет ощущаться телом🍃 . ✔️Закажи в Direct или через активную ссылку в шапке профиля ___________________ . . . #бельеизсетки  #нюдовоебелье  #телесноебелье  #бюстгалтерспб  #красивоенижнеебелье  #бельеручнойработы  #нижнеебельеизсетки  #нижнеебельемосква  #нижнеебельеназаказ  #пошивбельямосква  #бельеспб  #бельеназаказспб  #платьеспб  #хлопковоенижнеебелье  #нижнеебельекупить  #нижнеебельебезкосточек  #домашнеебелье  #хлопковоебелье  #хлопковыйкомплект  #бельеизхлопка  #casual  #хлопковоенижнеебелье  #нижнеебельеспб  #бельебезпоролона  #бельебезкосточек  #красивоебельеспб  #пошивнижнегобелья  #пошивбельяспб  #красивоенижнеебелье 
Вечер пятницы...)))
Вечер пятницы...)))
🍎🍆Правильное питание - сейчас тренд из трендов. И как любое модное направление - обрастает массой мифов и мнений. Давайте разбираться. Тема обширная - буду о ней писать много постов. Оставайтесь!
〰️
🙅После 18.00 не есть! В условиях того, что сутки у городского человека удлиняются, множество событий происходит именно вечером - это чистое насилие над собой. Последний приём пищи, притом что он не тяжёлый, должен быть за полтора-два часа до сна. Не тяжёлым может быть, например, творог 5-процентной жирности. Только без варенья, пожалуйста 😏 Попытки запретить вечерний прием пищи ведут к непреодолимому голоду и срывам. ☝️
.
🙅 Обезжиренные продукты хороши для похудения!
Но, в реальности все наоборот. Обезжиренные продукты способствуют перееданию. Чтобы восполнить суточную потребность жира, приходится съедать намного большее количество таких вот обезжиренных продуктов, ведь вы попросту ими не наедаетесь. Помимо жира обезжиренные продукты лишены и других своих питательных веществ, что делает их не полезными для здоровья. Лучше уж съедайте качественный продукт привычной жирности, просто небольшую порцию.
.
🙅 Молоко - лучший источник кальция! Проблема в том, что из-за молока и молочных продуктов организм выводит наш собственный кальций. Это происходит потому, что молочные продукты сдвигают кислотно-щелочной баланс (pH) в сторону закисления, а организму присуща щелочная среда. Вот и борется он с восстановлением нарушенного pH-баланса, выводя из собственных костей и зубов кальций – лучший нейтрализатор кислоты. Стоит добавить в свой рацион богатые кальцием растительные продукты, которые не закисляют, а напротив защелачивают организм и зачастую содержат в разы больше кальция, чем молоко. В молоке содержится 120 мг кальция на 100 мл, а в 100 г мака - почти 1,5 г кальция, в 100 г кунжута – 800  мг, в миндальных орехах – 250 мг на 100 г, а в 100 г бобовых – 200 мг кальция.
〰️
Продолжение в следующих постах! Если узнали что-то новое - ставьте ❤️ Напишите свои известные заблуждения о питании в комментариях📝 Важная тема? 🙏
🌀
#правильноепитание #здоровоепитание #ПП #мифыпитания #мнениядиетологов #галинадубинина #школамолодости #гимнастикадлялица #здоровье #ЗОЖ #диеты
🍎🍆Правильное питание - сейчас тренд из трендов. И как любое модное направление - обрастает массой мифов и мнений. Давайте разбираться. Тема обширная - буду о ней писать много постов. Оставайтесь! 〰️ 🙅После 18.00 не есть! В условиях того, что сутки у городского человека удлиняются, множество событий происходит именно вечером - это чистое насилие над собой. Последний приём пищи, притом что он не тяжёлый, должен быть за полтора-два часа до сна. Не тяжёлым может быть, например, творог 5-процентной жирности. Только без варенья, пожалуйста 😏 Попытки запретить вечерний прием пищи ведут к непреодолимому голоду и срывам. ☝️ . 🙅 Обезжиренные продукты хороши для похудения! Но, в реальности все наоборот. Обезжиренные продукты способствуют перееданию. Чтобы восполнить суточную потребность жира, приходится съедать намного большее количество таких вот обезжиренных продуктов, ведь вы попросту ими не наедаетесь. Помимо жира обезжиренные продукты лишены и других своих питательных веществ, что делает их не полезными для здоровья. Лучше уж съедайте качественный продукт привычной жирности, просто небольшую порцию. . 🙅 Молоко - лучший источник кальция! Проблема в том, что из-за молока и молочных продуктов организм выводит наш собственный кальций. Это происходит потому, что молочные продукты сдвигают кислотно-щелочной баланс (pH) в сторону закисления, а организму присуща щелочная среда. Вот и борется он с восстановлением нарушенного pH-баланса, выводя из собственных костей и зубов кальций – лучший нейтрализатор кислоты. Стоит добавить в свой рацион богатые кальцием растительные продукты, которые не закисляют, а напротив защелачивают организм и зачастую содержат в разы больше кальция, чем молоко. В молоке содержится 120 мг кальция на 100 мл, а в 100 г мака - почти 1,5 г кальция, в 100 г кунжута – 800  мг, в миндальных орехах – 250 мг на 100 г, а в 100 г бобовых – 200 мг кальция. 〰️ Продолжение в следующих постах! Если узнали что-то новое - ставьте ❤️ Напишите свои известные заблуждения о питании в комментариях📝 Важная тема? 🙏 🌀 #правильноепитание  #здоровоепитание  #ПП  #мифыпитания  #мнениядиетологов  #галинадубинина  #школамолодости  #гимнастикадлялица  #здоровье  #ЗОЖ  #диеты 
▪️Кардиган #COMMEDESGARCONS (шерстяной трикотаж+шёлк) / маркировка М (46) / 12600 ₽ / новый /
#beige_трикотаж #beige_блузы #beige_commedesgarcons
🚙Доставка в любые регионы.🚙
FitFashion "Ginza Fitness" @fitfashionginza
🌟 3500 кв.м фитнеса
🌟 Самый центр города
🌟Красивейший панорамный вид
на Казанский собор
🌟 Просторный тренажерный зал
🌟Современное оборудование от ведущих производителей
🌟Кардио-зоны на двух видовых галереях
🌟 Более 50 направлений групповых программ (по расписанию в 4 залах)
🌟Уникальные фитнес программы (Акробатика,Батут, Аэро-йога, 4DPro, Тabata, Body Art и многое другое)
🌟Отдельная зона функционального тренинга
🌟Студия Cycle на видовой галерее
🌟Студия Pilates
(специальное оборудование
для персональных тренировок)
🌟Боксерский ринг и зона единоборств
🌟Спортивная медицина, ЛФК, Реабилитационные тренировки, Диетология
🌟Кабинет оздоровительных практик
🌟 Высококвалифицированный тренерский состав
🌟Персональные тренировки по любому направлению
🌟Фитнес бар
(Разнообразное меню, завтраки,
обеды, спортивное питание и многое др.)
🌟Просторная зона отдыха
🌟Wi-Fi на всей территории клуба
🌟Сауны (в раздевалках)
🌟Солярий (в раздевалках)
🌟Детская комната (для детей от 3 до 8 лет)
🌟Индивидуальные сейфовые ячейки
•
Мы предлагаем:
💎Высокий уровень сервиса
💎 Индивидуальный подход
💎Клубную атмосферу
💎Качественные услуги
💎 Доступные цены
🌟Приходите и убедитесь,что у нас здорово! ❗️ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ в отделе продаж
или по телефону: ☎️(812) 610-1000
#Fitnessspb#gym#muscle#motivation#trainer#FitFashionGinza#power#ilovefitfashion#bestform#power#bestresult#personaltrainer#step#tabata#functionaltraining#фитнесомжить#strength#stratching#gym#функциональныйтренинг#функциональнаятренировка#групповыепрограммы#бойцовскийклуб#pilates#клубнаякарта#абонемент#бонус#клубнаякарта#студенты#скидка#фитнесклуб#тренажерныйзал#гостевойвизит#абонемент
FitFashion "Ginza Fitness" @fitfashionginza 🌟 3500 кв.м фитнеса 🌟 Самый центр города 🌟Красивейший панорамный вид на Казанский собор 🌟 Просторный тренажерный зал 🌟Современное оборудование от ведущих производителей 🌟Кардио-зоны на двух видовых галереях 🌟 Более 50 направлений групповых программ (по расписанию в 4 залах) 🌟Уникальные фитнес программы (Акробатика,Батут, Аэро-йога, 4DPro, Тabata, Body Art и многое другое) 🌟Отдельная зона функционального тренинга 🌟Студия Cycle на видовой галерее 🌟Студия Pilates (специальное оборудование для персональных тренировок) 🌟Боксерский ринг и зона единоборств 🌟Спортивная медицина, ЛФК, Реабилитационные тренировки, Диетология 🌟Кабинет оздоровительных практик 🌟 Высококвалифицированный тренерский состав 🌟Персональные тренировки по любому направлению 🌟Фитнес бар (Разнообразное меню, завтраки, обеды, спортивное питание и многое др.) 🌟Просторная зона отдыха 🌟Wi-Fi на всей территории клуба 🌟Сауны (в раздевалках) 🌟Солярий (в раздевалках) 🌟Детская комната (для детей от 3 до 8 лет) 🌟Индивидуальные сейфовые ячейки • Мы предлагаем: 💎Высокий уровень сервиса 💎 Индивидуальный подход 💎Клубную атмосферу 💎Качественные услуги 💎 Доступные цены 🌟Приходите и убедитесь,что у нас здорово! ❗️ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ в отделе продаж или по телефону: ☎️(812) 610-1000 #Fitnessspb #gym #muscle #motivation #trainer #FitFashionGinza #power #ilovefitfashion #bestform #power #bestresult #personaltrainer #step #tabata #functionaltraining #фитнесомжить #strength #stratching #gym #функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #групповыепрограммы #бойцовскийклуб #pilates #клубнаякарта #абонемент #бонус #клубнаякарта #студенты #скидка #фитнесклуб #тренажерныйзал #гостевойвизит #абонемент 
💆Преимущества занятий Йогой:
•
✔️вытяжение позвоночника
✔️исправление осанки
✔️минимальный риск травматизма
✔️профилактика остеохондроза,
грыж и протрузий
✔️ускорение венозного оттока от
органов малого таза и ног
✔️усиление мозгового кровообращения
✔️улучшение качества сна
✔️развитие чувства баланса
✔️омоложение организма
✔️укрепление иммунитета
•
🤸🏼‍♀️Почувствуйте свободу и лёгкость – приходите на йогу в FitFashion «GinzaFitness" !
•
‼️Приглашаем Вас на групповые уроки и персональные тренировки в @fitfashionginza
•
Расписание групповых уроков уточняйте 
по телефону:☎️(812) ‪610 1000‬
#FitFashionSPB #фитнес #fitness #ФитнесПитер #Fitnessspb#gym#bodybuilding#body#muscle#motivation#trainer#FitFashionGinza#power#ilovefitfashion#personaltraining#tabata#bestresult#gym#power#bestresult#cycle#gym#personaltrainer#pilates#yoga#фитнесомжить#antigravity#aeroyoga#йога#клубнаякарта#йога#yoga#pilates#групповыепрограммы#клубнаякарта#фитнесклуб#yoga#гостевойвизит#йога#персональныйтренер
💆Преимущества занятий Йогой: • ✔️вытяжение позвоночника ✔️исправление осанки ✔️минимальный риск травматизма ✔️профилактика остеохондроза, грыж и протрузий ✔️ускорение венозного оттока от органов малого таза и ног ✔️усиление мозгового кровообращения ✔️улучшение качества сна ✔️развитие чувства баланса ✔️омоложение организма ✔️укрепление иммунитета • 🤸🏼‍♀️Почувствуйте свободу и лёгкость – приходите на йогу в FitFashion «GinzaFitness" ! • ‼️Приглашаем Вас на групповые уроки и персональные тренировки в @fitfashionginza • Расписание групповых уроков уточняйте по телефону:☎️(812) ‪610 1000‬ #FitFashionSPB  #фитнес  #fitness  #ФитнесПитер  #Fitnessspb #gym #bodybuilding #body #muscle #motivation #trainer #FitFashionGinza #power #ilovefitfashion #personaltraining #tabata #bestresult #gym #power #bestresult #cycle #gym #personaltrainer #pilates #yoga #фитнесомжить #antigravity #aeroyoga #йога #клубнаякарта #йога #yoga #pilates #групповыепрограммы #клубнаякарта #фитнесклуб #yoga #гостевойвизит #йога #персональныйтренер 
🎄Декабрь начинается...
.
🎁ФИТНЕС ПОДАРКИ
.
в @fitfashionginza!
.
🔥ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ!
.
Мы предлагаем:
.
❄️3500 кв.м фитнеса
❄️Разнообразие фитнес программ
❄️Центр СПб
❄️Красивейший панорамный вид на Казанский собор
❄️Высокий уровень сервиса
❄️Индивидуальный подход
❄️Клубную атмосферу
❄️Качественные услуги
❄️Выгодные предложения
.
Звоните☎️: ‪610-1000‬
Приходите📍: Казанская 3А
#Fitnessspb#gym#muscle#motivation#trainer#FitFashionGinza#power#фитнесомжить#strength#stratching#gym#функциональнаятренировка#групповыепрограммы#бойцовскийклуб#pilates#клубнаякарта#абонемент#скидка#бонус#клубнаякарта#студенты#скидка#фитнесклуб#тренажерныйзал#дниоткрытыхдверей#персональныйтренер#тренажерныйзал
🎄Декабрь начинается... . 🎁ФИТНЕС ПОДАРКИ . в @fitfashionginza! . 🔥ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ! . Мы предлагаем: . ❄️3500 кв.м фитнеса ❄️Разнообразие фитнес программ ❄️Центр СПб ❄️Красивейший панорамный вид на Казанский собор ❄️Высокий уровень сервиса ❄️Индивидуальный подход ❄️Клубную атмосферу ❄️Качественные услуги ❄️Выгодные предложения . Звоните☎️: ‪610-1000‬ Приходите📍: Казанская 3А #Fitnessspb #gym #muscle #motivation #trainer #FitFashionGinza #power #фитнесомжить #strength #stratching #gym #функциональнаятренировка #групповыепрограммы #бойцовскийклуб #pilates #клубнаякарта #абонемент #скидка #бонус #клубнаякарта #студенты #скидка #фитнесклуб #тренажерныйзал #дниоткрытыхдверей #персональныйтренер #тренажерныйзал 
Сегодня был один из самых безумных и насыщенных дней 🦋
Все закрутилось с самого раннего утра 🤦‍♀️ активная утренняя тренировка по расписанию 🏋️‍♂️ после которой ты просто выползаешь из зала без сил 👋 а вечером спонтанная, но бомбическая тренировка в клубе премиум класса  @fitfashionginza с моей @t_sokoll и в заключении дня 🌙 на сон грядущий))) мой любимый позинг 👯‍♀️ в @alexfitness_ushinskogo ✨ прям все как я люблю 🙌 ни минуты покоя 🙃
Но это того стоит!!! 🔥 и даже сейчас, только зайдя домой, ты понимаешь, что вот оно: чувство удовлетворения, радость, эмоции, гордость я бы сказала...все те чувства, которые ты испытываешь когда понимаешь, что все, что ты делаешь - ты делаешь не зря ☝️что есть результат, пусть небольшой, но он есть! есть цель...к которой нужно идти!!! 💫 И ради этого ты поставишь на repеat эти безумные, но счастливые дни! 🤞 ▪️▪️▪️
#fitfashionginza #alexfitness #alexfitness_ushinskogo #academyfitnessbikini #myfitness
Сегодня был один из самых безумных и насыщенных дней 🦋 Все закрутилось с самого раннего утра 🤦‍♀️ активная утренняя тренировка по расписанию 🏋️‍♂️ после которой ты просто выползаешь из зала без сил 👋 а вечером спонтанная, но бомбическая тренировка в клубе премиум класса @fitfashionginza с моей @t_sokoll и в заключении дня 🌙 на сон грядущий))) мой любимый позинг 👯‍♀️ в @alexfitness_ushinskogo ✨ прям все как я люблю 🙌 ни минуты покоя 🙃 Но это того стоит!!! 🔥 и даже сейчас, только зайдя домой, ты понимаешь, что вот оно: чувство удовлетворения, радость, эмоции, гордость я бы сказала...все те чувства, которые ты испытываешь когда понимаешь, что все, что ты делаешь - ты делаешь не зря ☝️что есть результат, пусть небольшой, но он есть! есть цель...к которой нужно идти!!! 💫 И ради этого ты поставишь на repеat эти безумные, но счастливые дни! 🤞 ▪️▪️▪️ #fitfashionginza  #alexfitness  #alexfitness_ushinskogo  #academyfitnessbikini  #myfitness 
День третий моего дневника псевдозожника💁🏻‍♀️ Ранний подъем и завтрак, как вчера😋 дорожка 7 км(хожу в гору быстрым шагом с подъемом 11-12), второй завтрак-сырники, ибо после дороги есть охота сильно, но выдерживаю 1,5 часа👌🏼перекус-яблоко, обед- овощной суп и курица, ужин-салат с креветками в 17:30 ( прям уже традиционно😬) ну и вечерний сайкл 1,5 часа🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️, а после затеяли экспресс-пресс всем сайкл-составом. Правда в промежутках уж очень много смеялись, но надо заметить, пресс при этом тоже работал😹 Посоветуйте витамины🙌🏼 а то дефицит калорий сказывается...пыталась в Кафе оплатить кофе картой Летуаль🤦🏻‍♀️😂 #спорт #зож #зожне🙊 #мотивация #фитнес #фитнес
День третий моего дневника псевдозожника💁🏻‍♀️ Ранний подъем и завтрак, как вчера😋 дорожка 7 км(хожу в гору быстрым шагом с подъемом 11-12), второй завтрак-сырники, ибо после дороги есть охота сильно, но выдерживаю 1,5 часа👌🏼перекус-яблоко, обед- овощной суп и курица, ужин-салат с креветками в 17:30 ( прям уже традиционно😬) ну и вечерний сайкл 1,5 часа🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️, а после затеяли экспресс-пресс всем сайкл-составом. Правда в промежутках уж очень много смеялись, но надо заметить, пресс при этом тоже работал😹 Посоветуйте витамины🙌🏼 а то дефицит калорий сказывается...пыталась в Кафе оплатить кофе картой Летуаль🤦🏻‍♀️😂 #спорт  #зож  #зожне 🙊 #мотивация  #фитнес  #фитнес 
Тема- огонь! 🔥 .
Ты все ещё не знаешь что подарить подруге/девушке/сестре/коллеге - посади ее на шпагат!👍
Точнее посажу, конечно, ее я! Но благодарить за это она будет не только меня, но и тебя!😉
Ну или не благодарить 😈- мои люди меня поймут (я прям как  @buzova86 заговорила)😂
.
Только перед Новым годом 🎄- подарочные сертификаты на курс растяжки у Дарьи Мороз! 🙋🏻‍♀️
.
Пиши мне и выбирай сертификаты на курсы из 20, 12 и 8 тренировок, стартуем в январе!!! ❄️
Ну скажи ж- классная тема!!!😉 #подарокнановыйгод #атыужекупилподарки
Тема- огонь! 🔥 . Ты все ещё не знаешь что подарить подруге/девушке/сестре/коллеге - посади ее на шпагат!👍 Точнее посажу, конечно, ее я! Но благодарить за это она будет не только меня, но и тебя!😉 Ну или не благодарить 😈- мои люди меня поймут (я прям как @buzova86 заговорила)😂 . Только перед Новым годом 🎄- подарочные сертификаты на курс растяжки у Дарьи Мороз! 🙋🏻‍♀️ . Пиши мне и выбирай сертификаты на курсы из 20, 12 и 8 тренировок, стартуем в январе!!! ❄️ Ну скажи ж- классная тема!!!😉 #подарокнановыйгод  #атыужекупилподарки 
Diese zwei Bilder sind genau 5 Monate auseinander und unterscheiden sich in nur 1️⃣ Kilo: Links wiege ich einen Kilo mehr, als rechts. Man sieht die Veränderung, wenn man genau hinschaut: Mein Bein sieht rechts etwas schmaler aus und mein Bauch definierter.
Worauf ich eigentlich hinau will: Der Unterschied beträgt NUR 1️⃣ KILO. Solche Gewichtsschwankungen habe ich täglich: Morgens mal 1 Kilo weniger, abends mal 2 Kilo mehr😂 Die äußerliche Veränderung hat also nichts mit diesem einen Kilo Gewichtsunterschied zu tun, sondern einfach damit, dass ich meinen Fokus in den letzten Monaten eher auf Fettverbrennung mit möglichst wenig Muskelverlust gesetzt habe. Und ich bin mit dem bisherigen Ergebnis zufrieden☺️
Falls ihr diesbezüglich Tipps braucht oder selber Struggle mit der #Waage und nervigen #Fettpölsterchen habt, könnt ihr mir gerne schreiben!❤️ Schönen Mittwochabend euch noch😘
#scale #fatloss #fettverbrennen #fettverbrennung #vorhernachher #fatburn #fat #fettverlieren #definition #abs #skinny #skinnylegs #lifting #weightloss #transformation #transformationthursday #sixpack #bauchfett
Diese zwei Bilder sind genau 5 Monate auseinander und unterscheiden sich in nur 1️⃣ Kilo: Links wiege ich einen Kilo mehr, als rechts. Man sieht die Veränderung, wenn man genau hinschaut: Mein Bein sieht rechts etwas schmaler aus und mein Bauch definierter. Worauf ich eigentlich hinau will: Der Unterschied beträgt NUR 1️⃣ KILO. Solche Gewichtsschwankungen habe ich täglich: Morgens mal 1 Kilo weniger, abends mal 2 Kilo mehr😂 Die äußerliche Veränderung hat also nichts mit diesem einen Kilo Gewichtsunterschied zu tun, sondern einfach damit, dass ich meinen Fokus in den letzten Monaten eher auf Fettverbrennung mit möglichst wenig Muskelverlust gesetzt habe. Und ich bin mit dem bisherigen Ergebnis zufrieden☺️ Falls ihr diesbezüglich Tipps braucht oder selber Struggle mit der #Waage  und nervigen #Fettpölsterchen  habt, könnt ihr mir gerne schreiben!❤️ Schönen Mittwochabend euch noch😘 #scale  #fatloss  #fettverbrennen  #fettverbrennung  #vorhernachher  #fatburn  #fat  #fettverlieren  #definition  #abs  #skinny  #skinnylegs  #lifting  #weightloss  #transformation  #transformationthursday  #sixpack  #bauchfett