an online Instagram web viewer

#şekersiz medias

Photos

Hey millet 🙌
Canı  tatlı  isteyenlere, tatlı  düşleyip  yiyemeyenlere, tatlı  pişirmek  icin vakti olmayanlara, diyet yapanlara, ya da sağlıklı tatlılar  yemek isteyenlere, ya da benim kilo problemim yok olanlar düşünsün  diyen arkadaşım  sana da 🤗 şahane kolay ve pratik veee bir o kadar da lezzetli  tatlı yaptık, üç farklı  sunumla beğenilerinize  sunuyoruz 🍽
Kullandığımız  malzemeler  ise süt, tam buğday  unu, labne peyniri, vanilya  esansı, kakao, toz stevia, bal, şeftali 👌 
Tarif için  dm den yazabilirsiniz @safiyetas_kocyigit
Hey millet 🙌 Canı tatlı isteyenlere, tatlı düşleyip yiyemeyenlere, tatlı pişirmek icin vakti olmayanlara, diyet yapanlara, ya da sağlıklı tatlılar yemek isteyenlere, ya da benim kilo problemim yok olanlar düşünsün diyen arkadaşım sana da 🤗 şahane kolay ve pratik veee bir o kadar da lezzetli tatlı yaptık, üç farklı sunumla beğenilerinize sunuyoruz 🍽 Kullandığımız malzemeler ise süt, tam buğday unu, labne peyniri, vanilya esansı, kakao, toz stevia, bal, şeftali 👌 Tarif için dm den yazabilirsiniz @safiyetas_kocyigit
Bizde bu hafta yeni bir şeyler var 😉 İlki acısıyla tatlısıyla Kahvaltılık Sos 😋#Repost @herdemdogal (@get_repost)
・・・
Her Dem Doğal'da yeni ürün zamanı 📣📣📣 Kahvaltılık Soslarımız bugün itibariyle satışta.. Acıseverlere acılı, sevmeyenlere acısız 😋
😖 İster kahvaltıda, ister yemeklerinizde meze ve garnitur olarak kullanabileceğiz nefis bir karışım... Lezzetine doyamadığınız salçalarımızı, sarımsak, kimyon, kişniş, ceviz, susam ve zeytinyağı ile tatlandırdığımız kahvaltılık soslarımız, kahvaltı sofralarınıza renk katarken, ızgaralarınıza da tadıyla eşlik eder. 🍅🌶🌿🌾🌱 Tükenmeden almak için www.herdemdogal.com #herdemdogal #dogal #lezzetli #sağlıklı #katkısız #şekersiz #evyapımı #erişte #tarhana #salça #kuskus #reçel #çorba #meze #salata #domateskurusu #kurudomates #herdemdoğal #acuka #kahvaltılıksos #acı
Bizde bu hafta yeni bir şeyler var 😉 İlki acısıyla tatlısıyla Kahvaltılık Sos 😋#Repost  @herdemdogal (@get_repost) ・・・ Her Dem Doğal'da yeni ürün zamanı 📣📣📣 Kahvaltılık Soslarımız bugün itibariyle satışta.. Acıseverlere acılı, sevmeyenlere acısız 😋 😖 İster kahvaltıda, ister yemeklerinizde meze ve garnitur olarak kullanabileceğiz nefis bir karışım... Lezzetine doyamadığınız salçalarımızı, sarımsak, kimyon, kişniş, ceviz, susam ve zeytinyağı ile tatlandırdığımız kahvaltılık soslarımız, kahvaltı sofralarınıza renk katarken, ızgaralarınıza da tadıyla eşlik eder. 🍅🌶🌿🌾🌱 Tükenmeden almak için www.herdemdogal.com #herdemdogal  #dogal  #lezzetli  #sağlıklı  #katkısız  #şekersiz  #evyapımı  #erişte  #tarhana  #salça  #kuskus  #reçel  #çorba  #meze  #salata  #domateskurusu  #kurudomates  #herdemdoğal  #acuka  #kahvaltılıksos  #acı 
Belkıs hanım unsuz ve şekersiz browni yapmış. Paylaşım için teşekkürler @betuncay . Ellerinize sağlık harika görünüyorlar 👌😋 #doğallezzetlermutfagi #foodblogger #unsuz#şekersiz #sagliklibeslenme #homemade#sugarfree #eatclean
Memleketin her şeyi ne güzel, pazartesi rakısı. Dünyanın en güzel otları burda değil mi? Sarımsaklı domatesli hardal otu, semiz otu, mis gibi gemlik zeytini. We are back to home with a welcome from raki. #memleketmutfagi #touchandcook #temizyemek #temizzihin #temizbeslen #rakısofrası #tatilkafası #gemlikzeytini #zeytincandır #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #lactosefree #glutenfree #sugarfree #turkishraki #eatclean #feelclean
Granolanın tarifi soruldu bende en pratiğinden tavada yaptığım granolayı paylaşıyorum ☺️ 1 tatlı kaşığı 🥄 Hindistan cevizi yağında 5-6 yemek kaşığı yulafı kavuruyorum 2-3 dakika. Kısık ateşte 🔥 Daha sonra ceviz,fındık,badem tarzı eklenecek kuruyemişleri ekliyorum 👍🏻 Ve üzerine 1 yemek kaşığı bal 🍯 döküyorum. İyice karıştırıyorum her yerine gelmesi için. Bal yapışmalarını sağlıyor ayrıca. Eğer tarçın seviyorsanız bu aşamada ilave edebilirsiniz ya da ocaktan alınca biraz damla çikolata/%70 küçük parçalara böldüğünüz bitter çikolatayı 🍫 granola sıcakken ekleyin. Sıcağıyla eriyecek çikolatalar. Karıştırın. Böylece çikolatalı granola yapmış olursunuz. Bu kadar basit. Daha sonra bir şeye boşaltın ve soğuyup kıtırlaşması için bekleyin. Buzdolabında muhafaza edin ❗️Bu arada vegan olması için bal yerine pekmez ekleyebilirsiniz 1,5-2 yemek kaşığı kadar 😊
Granolanın tarifi soruldu bende en pratiğinden tavada yaptığım granolayı paylaşıyorum ☺️ 1 tatlı kaşığı 🥄 Hindistan cevizi yağında 5-6 yemek kaşığı yulafı kavuruyorum 2-3 dakika. Kısık ateşte 🔥 Daha sonra ceviz,fındık,badem tarzı eklenecek kuruyemişleri ekliyorum 👍🏻 Ve üzerine 1 yemek kaşığı bal 🍯 döküyorum. İyice karıştırıyorum her yerine gelmesi için. Bal yapışmalarını sağlıyor ayrıca. Eğer tarçın seviyorsanız bu aşamada ilave edebilirsiniz ya da ocaktan alınca biraz damla çikolata/%70 küçük parçalara böldüğünüz bitter çikolatayı 🍫 granola sıcakken ekleyin. Sıcağıyla eriyecek çikolatalar. Karıştırın. Böylece çikolatalı granola yapmış olursunuz. Bu kadar basit. Daha sonra bir şeye boşaltın ve soğuyup kıtırlaşması için bekleyin. Buzdolabında muhafaza edin ❗️Bu arada vegan olması için bal yerine pekmez ekleyebilirsiniz 1,5-2 yemek kaşığı kadar 😊
Çileğin mevsimi geçmeden 🍓 Şekersiz, keçiboynuzu tozu ve yulaflı kekimi iftiharla sunarım 🎈Bazen bir kase çilek kalbe iyi gelir ❤️
Just strawberry time 🍓I made it with oat meal and carob powder, sugarless 🎈Strawberry is good for heart ❤️ .
#eatclean #sugarless #şekersizhayat #şekersiz #farkındalık #yemefarkındalığı #mindfulness #mindfuleating #sağlıklıyaşa #sağlıklıbeslen #healthyeating #healthylife #strawberry #çilek #oat #cake #loveisallweneed #loveisfood #eatingdisorders #snack #dontcountthecalories #dontforgettofallinlovewithyourselffirst #diet #diyet #diettips #dietitian #drgizemkose
Çileğin mevsimi geçmeden 🍓 Şekersiz, keçiboynuzu tozu ve yulaflı kekimi iftiharla sunarım 🎈Bazen bir kase çilek kalbe iyi gelir ❤️ Just strawberry time 🍓I made it with oat meal and carob powder, sugarless 🎈Strawberry is good for heart ❤️ . #eatclean  #sugarless  #şekersizhayat  #şekersiz  #farkındalık  #yemefarkındalığı  #mindfulness  #mindfuleating  #sağlıklıyaşa  #sağlıklıbeslen  #healthyeating  #healthylife  #strawberry  #çilek  #oat  #cake  #loveisallweneed  #loveisfood  #eatingdisorders  #snack  #dontcountthecalories  #dontforgettofallinlovewithyourselffirst  #diet  #diyet  #diettips  #dietitian  #drgizemkose 
Rafine şeker hiç tüketmiyorum. Kombucha’nın şeker ile yapıldığını duydum, bu doğru mu?

Evet, Kombucha şeker ile yapılır fakat bu son ürünün istenilen lezzette olması için değil fermantasyonun istenilen kalitede gerçekleşmesi için gereklidir.

Kombucha’daki şeker miktarı fermantasyon sürecinin en başında içilemeyecek kadar  yüksektir.  Bunun nedeni bakteri ve mayaya fermantasyonu sağlıklı bir şekilde gerçekleştirebilmeleri için yeterli miktarda yakıtı sağlayabilmektir. Şekerin daha az ya da daha fazla olması sürecin yanlış ya da eksik sonuçlanmasına neden olur.

Ek olarak, başlangıçta sakaroz(sofra şekeri) kullanılmasına rağmen, şişelenen son üründe fruktoz (Glisemik indeksi düşük-çoğunlukla meyvelerde bulunan) formundaki şeker daha yüksek oranda bulunmaktadır. Bizim şişelediğimiz ürünlerdeki şeker miktarı her 100 ml için 2-4 gr arasında değişmektedir(neredeyse "sıfır şeker"). Bize göre biraz çağ dışı olsa da😎 kalori hesabını sevenler için👉🏻 1 su bardağı Bubble Kombucha içtiğinizde yaklaşık 25-30 kalori alırsınız bu da yarım elmadaki kaloriden bile azdır👙.
Rafine şeker hiç tüketmiyorum. Kombucha’nın şeker ile yapıldığını duydum, bu doğru mu? Evet, Kombucha şeker ile yapılır fakat bu son ürünün istenilen lezzette olması için değil fermantasyonun istenilen kalitede gerçekleşmesi için gereklidir. Kombucha’daki şeker miktarı fermantasyon sürecinin en başında içilemeyecek kadar yüksektir. Bunun nedeni bakteri ve mayaya fermantasyonu sağlıklı bir şekilde gerçekleştirebilmeleri için yeterli miktarda yakıtı sağlayabilmektir. Şekerin daha az ya da daha fazla olması sürecin yanlış ya da eksik sonuçlanmasına neden olur. Ek olarak, başlangıçta sakaroz(sofra şekeri) kullanılmasına rağmen, şişelenen son üründe fruktoz (Glisemik indeksi düşük-çoğunlukla meyvelerde bulunan) formundaki şeker daha yüksek oranda bulunmaktadır. Bizim şişelediğimiz ürünlerdeki şeker miktarı her 100 ml için 2-4 gr arasında değişmektedir(neredeyse "sıfır şeker"). Bize göre biraz çağ dışı olsa da😎 kalori hesabını sevenler için👉🏻 1 su bardağı Bubble Kombucha içtiğinizde yaklaşık 25-30 kalori alırsınız bu da yarım elmadaki kaloriden bile azdır👙.
#fit#brovni#brawnie#unsuz#rafine#şekersiz sunum tabağı için teşekkürler cnm😚@elif.inc
Sıcak günlerin vazgeçilmezi buzlu kahveler.Tabiki de şekersiz kremasız bize en az zararı verecek olanlarından.Ben kahve aşığı birisiyimdir özellikleri sabahları kahve içmeden ayılamayanlardanım bir gün hocam derste kahvenin aslında sandığımız gibi kötü olmadığını pek çok araştırmanın bu tezi çürüttüğünden bahsetmişti ben de ufak çaplı bir araştırma yaptım.Kahve aslında bilinenin aksine pek çok yarar sağlıyor tabiki de bu kahveyi nasıl tükettiğinize bağlı.Faydalarına gelecek olursak,zeka gelişimine katkı sağlıyor,metabolizma hızlandırıyor,güzelleştiriyor,karaciğer için fayda sağlıyor,mutlu olmamızı sağlıyor,stres-kanser oranını azaltıyor.Ayrıca kahve bilinenin aksine su kaybettirici değildir evet kısa sürede tuvalet ihtiyacınızı tetikler fakat sürekli kahve tükettiğiniz zaman vücut buna alıştığı için böyle bir durumla karşılaşmazsınız.Spor yapanların da spor öncesi kahve tüketmesi onların motivasyonunu artırır.Daha pek çok faydası var uzun bir yazı oldu o yüzden burada keseyim🙈🙈Ha bir de yararlı var diye gidip fincan fincan içmiyoruz her şey dozunda güzel😘😘 #coffee #coffeetime #starbucks #ice #latte #sugarfree #healthdrink #healthpeople #healtychoice #healthylifestyle #vegan #vegandrink #instapic #insta #instagram #instafit #kahve #şekersiz #sağlık #yaşam #diet #diyet #birliktezayiflayalim
Sıcak günlerin vazgeçilmezi buzlu kahveler.Tabiki de şekersiz kremasız bize en az zararı verecek olanlarından.Ben kahve aşığı birisiyimdir özellikleri sabahları kahve içmeden ayılamayanlardanım bir gün hocam derste kahvenin aslında sandığımız gibi kötü olmadığını pek çok araştırmanın bu tezi çürüttüğünden bahsetmişti ben de ufak çaplı bir araştırma yaptım.Kahve aslında bilinenin aksine pek çok yarar sağlıyor tabiki de bu kahveyi nasıl tükettiğinize bağlı.Faydalarına gelecek olursak,zeka gelişimine katkı sağlıyor,metabolizma hızlandırıyor,güzelleştiriyor,karaciğer için fayda sağlıyor,mutlu olmamızı sağlıyor,stres-kanser oranını azaltıyor.Ayrıca kahve bilinenin aksine su kaybettirici değildir evet kısa sürede tuvalet ihtiyacınızı tetikler fakat sürekli kahve tükettiğiniz zaman vücut buna alıştığı için böyle bir durumla karşılaşmazsınız.Spor yapanların da spor öncesi kahve tüketmesi onların motivasyonunu artırır.Daha pek çok faydası var uzun bir yazı oldu o yüzden burada keseyim🙈🙈Ha bir de yararlı var diye gidip fincan fincan içmiyoruz her şey dozunda güzel😘😘 #coffee  #coffeetime  #starbucks  #ice  #latte  #sugarfree  #healthdrink  #healthpeople  #healtychoice  #healthylifestyle  #vegan  #vegandrink  #instapic  #insta  #instagram  #instafit  #kahve  #şekersiz  #sağlık  #yaşam  #diet  #diyet  #birliktezayiflayalim 
Her Dem Doğal'da yeni ürün zamanı 📣📣📣 Kahvaltılık Soslarımız bugün itibariyle satışta.. Acıseverlere acılı, sevmeyenlere acısız 😋
😖 İster kahvaltıda, ister yemeklerinizde meze ve garnitur olarak kullanabileceğiz nefis bir karışım... Lezzetine doyamadığınız salçalarımızı, sarımsak, kimyon, kişniş, ceviz, susam ve zeytinyağı ile tatlandırdığımız kahvaltılık soslarımız, kahvaltı sofralarınıza renk katarken, ızgaralarınıza da tadıyla eşlik eder. 🍅🌶🌿🌾🌱 Tükenmeden almak için www.herdemdogal.com #herdemdogal #dogal #lezzetli #sağlıklı #katkısız #şekersiz #evyapımı #erişte #tarhana #salça #kuskus #reçel #çorba #meze #salata #domateskurusu #kurudomates #herdemdoğal #acuka #kahvaltılıksos #acı
Her Dem Doğal'da yeni ürün zamanı 📣📣📣 Kahvaltılık Soslarımız bugün itibariyle satışta.. Acıseverlere acılı, sevmeyenlere acısız 😋 😖 İster kahvaltıda, ister yemeklerinizde meze ve garnitur olarak kullanabileceğiz nefis bir karışım... Lezzetine doyamadığınız salçalarımızı, sarımsak, kimyon, kişniş, ceviz, susam ve zeytinyağı ile tatlandırdığımız kahvaltılık soslarımız, kahvaltı sofralarınıza renk katarken, ızgaralarınıza da tadıyla eşlik eder. 🍅🌶🌿🌾🌱 Tükenmeden almak için www.herdemdogal.com #herdemdogal  #dogal  #lezzetli  #sağlıklı  #katkısız  #şekersiz  #evyapımı  #erişte  #tarhana  #salça  #kuskus  #reçel  #çorba  #meze  #salata  #domateskurusu  #kurudomates  #herdemdoğal  #acuka  #kahvaltılıksos  #acı 
Kuzu kulağı salatası üzerine yaban mersini, falafel - yaban mersini ve tahinli sos ile 🥗
Lamb's ear and blueberry salad with falafels and blueberry&tahini dressing
Kuzu kulağı salatası üzerine yaban mersini, falafel - yaban mersini ve tahinli sos ile 🥗 Lamb's ear and blueberry salad with falafels and blueberry&tahini dressing
Kanser olan arkadasini sekerden vazgecirmek icin kollari sivayan sevgili yazarimiz @defneyigci nin "Ben Aslinda Tatliyim" kitabi @hurriyet ile 19 kupona sizin olacak. #sağlıklı #tatlı #sekersiztatli #şekersiz #sekersiztarifler #faydalıbilgiler #biliyormuydunuz #hürriyetgazetesi #benaslindatatliyim
Ara öğün yer fıstıklı züber😍 geçen gün ilk defa fıstıklı denedim ve en beğendiğim bu oldu😍 aslında daha denemediğim çeşitleri var ama bundan vazgeçip deneyemem bence😂 #snack #züber #healthysnack #araöğün #healthy #healthyfood #healthylife #sport #fit #fitness #food #diet #diyet #cleaneating #protein #saglıklıyasam #şekersiz #sagliklibeslenme #nosugar #delicious #tasty #tastemade
Şeker içermeyen yaz sıcaklarında serinletici ve vitamin içeriği ile en güzel içecek limonata bence içene yeşil çay ekleyerek antioksidant özelliğinide sağlamış olduk hem sağlıklı hemde lezzetli 🍹😋🤗
#diyets #diyetisyen #dietitian #diyetisyensacidecicibas #limonata #şekersiz #healtylife #healthyfood #like4like #instadaily #diyetsmutfak
Kendimi bildim bileli çayı şekersiz içerim. Ama siz bir türlü şekersiz çaya alışamıyorsanız yanına bir iki tane kuru üzüm yemeyi deneyebilirsiniz. Her halükarda işlenmiş şekerden iyidir😉 #şekersizçay #sagliklibedeneyolculuk #zayıflamakistiyorum #şekersiz
Enerji içecekleri ile yapılan yumurta testi ve sonuçları. Diğer ürünler yumurtayı kabuğu ile parçalarken XS ürününde yumurta hala duruyor. Sıfır şeker ile vazgeçilmez bir içecek. #amwayshop1512 #omega3 #xs #amwaytürkiye #saglik #girişimcilik #amwayhome #nutriway #artistry #beslenme #şekersiz
Günaydın 😊😊bu aralar çok yorgunum is,spor ,ev zor oluyor .Beslenmemi asla bozmadım yanımda yiyecek taşıyorum yeri geliyor uygun buldugum şeyleri yiyorum zaten hepsini goruyorsunuz spora en kötü 2 gunde bir gidiyorum geçen hafta nerdeyse hergün gidebildim spor duzenim bozulunca piskolojim bozuluyor 😄beni sakinleştiren bir etken olduğunu kesinlikle suan daha iyi farkediyorum .Ozaman modumuzun düşmedigi enerjimizin tavan yaptığı bir hafta olsun 👊👊
#healthybreakfast#fitlife#foodpic#şekersiz#healthyfood#healthyliving#eathealthy#fooddiary#likeforfollow#likesforlike#fityaşam#healthylifestyle#temizbeslenme#healthy#sagliklikahvalti#gymmeal#benimkahvaltim#nosugar#iyibesleniyihisset#gym#eggs#günaydın#sekersizhayat#saglikliyasam#fitnessmeals#lowcarbs#hazelnut#vücutgeliştirme#Monday
Günaydın 😊😊bu aralar çok yorgunum is,spor ,ev zor oluyor .Beslenmemi asla bozmadım yanımda yiyecek taşıyorum yeri geliyor uygun buldugum şeyleri yiyorum zaten hepsini goruyorsunuz spora en kötü 2 gunde bir gidiyorum geçen hafta nerdeyse hergün gidebildim spor duzenim bozulunca piskolojim bozuluyor 😄beni sakinleştiren bir etken olduğunu kesinlikle suan daha iyi farkediyorum .Ozaman modumuzun düşmedigi enerjimizin tavan yaptığı bir hafta olsun 👊👊 #healthybreakfast #fitlife #foodpic #şekersiz #healthyfood #healthyliving #eathealthy #fooddiary #likeforfollow #likesforlike #fityaşam #healthylifestyle #temizbeslenme #healthy #sagliklikahvalti #gymmeal #benimkahvaltim #nosugar #iyibesleniyihisset #gym #eggs #günaydın #sekersizhayat #saglikliyasam #fitnessmeals #lowcarbs #hazelnut #vücutgeliştirme #Monday 
Biliyormusunuz? Çankırı balı dünyanın en iyi ilk 3 balı arasındadır.
*
*
*
*
*
*
*
 #bal #ödüllübal #ödül #eniyi #yarışma #ödüllü #organik #saf #kaliteli #kahvaltılık #katkisizurunler #doğal #doğalürünler #doğalbal #saglikliyasam #şekersiz #sıfırşeker #best #besthoney #awarded #honey #bee #honeybee #bees #
Katkisiz‼️gdo'suz‼️kimyasalsiz ‼️Beslenmeye dikkat etmedigimiz takdirde sagligimizi kendi elimizle bozdugumuz;MS ‼️gibi hastalıklarda hasar gören bağırsak duvarının geçirgenliğinin artması sonucu kısmen parçalanmış proteinlerin kana karışması sözkonusu. Bağışıklık sistemi hastalıklarında, kan dolaşımına sızan bu yabancı protein parçaları (peptidler) tarafından uyarılan bağışıklık sisteminin benzer yapısal özellikler taşıyan vücut dokularına saldırdığı yönünde bir teori var.Glutensiz beslenmenizde ise;
- Pirinç : Mutlaka kepekli pirinç tercih edilmeli. Islenmemis,islem gormemis,glutenli gidalara bulasma ihtimali sifira indirilmis en dogal hali kepekli Kahverengi halidir‼️kepekli Pirinci güçlü bir blender’la un haline getirip tariflerde kullanabilirsiniz. Mesela köfte yoğururken ekmek yerine veya çorbaları koyulaştırmak için ...
🕵️‍♀️İçinde ne ararsan var fayda adına buldugum ana besinler ile urettigimiz Fitcuit bar'larimiz Kepekli Kahverengi pirinç ,Karabuğday (greçka)🌼kinoa,amarant,chia,ay çekirdek içi❤️kabak çekirdeği içi 👩‍🌾sadece hurma ile @hurmatat 🙆sağlık düşük kalori ile bir arada olunca bizim vazgeçilmezimiz oluyor💁Diyabetik,Katkısız,glutensiz şekersiz,kimyasal koruyucusuz,doğal vegan besinler en doğal üretim Buhar teknigi ile gevrek taneleri halinde  Ever wished you could have immediate access to an all natural, organic, low calorie, zero glucose, gluten free and vegan snack that you can carry around with you anywhere you go? Look no further than @fitcuit :) 🙌💪#fitcuitt #fitcuit #fitness #fit #healthyfood #diabetes #veganfood #glutenfree #nosugar #katkısız #şekersiz #sağlıklıbeslenme #düşükkalori #diyabet #diyetteyiz #diyetisyen #glutensiz #holiday #çeşme #bodrum #saglikliyasam #temizbeslenme #lesscalories #dogalbeslenme #like4like #vegan
Katkisiz‼️gdo'suz‼️kimyasalsiz ‼️Beslenmeye dikkat etmedigimiz takdirde sagligimizi kendi elimizle bozdugumuz;MS ‼️gibi hastalıklarda hasar gören bağırsak duvarının geçirgenliğinin artması sonucu kısmen parçalanmış proteinlerin kana karışması sözkonusu. Bağışıklık sistemi hastalıklarında, kan dolaşımına sızan bu yabancı protein parçaları (peptidler) tarafından uyarılan bağışıklık sisteminin benzer yapısal özellikler taşıyan vücut dokularına saldırdığı yönünde bir teori var.Glutensiz beslenmenizde ise; - Pirinç : Mutlaka kepekli pirinç tercih edilmeli. Islenmemis,islem gormemis,glutenli gidalara bulasma ihtimali sifira indirilmis en dogal hali kepekli Kahverengi halidir‼️kepekli Pirinci güçlü bir blender’la un haline getirip tariflerde kullanabilirsiniz. Mesela köfte yoğururken ekmek yerine veya çorbaları koyulaştırmak için ... 🕵️‍♀️İçinde ne ararsan var fayda adına buldugum ana besinler ile urettigimiz Fitcuit bar'larimiz Kepekli Kahverengi pirinç ,Karabuğday (greçka)🌼kinoa,amarant,chia,ay çekirdek içi❤️kabak çekirdeği içi 👩‍🌾sadece hurma ile @hurmatat 🙆sağlık düşük kalori ile bir arada olunca bizim vazgeçilmezimiz oluyor💁Diyabetik,Katkısız,glutensiz şekersiz,kimyasal koruyucusuz,doğal vegan besinler en doğal üretim Buhar teknigi ile gevrek taneleri halinde Ever wished you could have immediate access to an all natural, organic, low calorie, zero glucose, gluten free and vegan snack that you can carry around with you anywhere you go? Look no further than @fitcuit :) 🙌💪#fitcuitt  #fitcuit  #fitness  #fit  #healthyfood  #diabetes  #veganfood  #glutenfree  #nosugar  #katkısız  #şekersiz  #sağlıklıbeslenme  #düşükkalori  #diyabet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #glutensiz  #holiday  #çeşme  #bodrum  #saglikliyasam  #temizbeslenme  #lesscalories  #dogalbeslenme  #like4like  #vegan 
Günaydııınn😍kahvaltım böyleydii. bugün yulaf markamı değiştirdim bu benim için büyük bi gelişme😂 öğlen tadıcam😜 #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylife #sport #fit #fitness #food #diet #diyet #cleaneating #protein #saglıklıyasam #şekersiz #sagliklibeslenme #nosugar #delicious #tasty #tastemade #diyethesaplarıtakipleşiyor #follow4follow
Scroll down for English.

TUR: Vegan Badem Peyniri yapimi: 
Aksamdan islattiginiz 1 su bardagi bademin kabuklarini cikarin. Blendir yardimiyla bir bardak su ile beraber homojenligi yakalayana kadar karistirin. Elde edilen karisimi ince bir tulbent yardimiyla suzun, altinda kalan badem sutudur. Bu sutu pastalara, kahvelere ilave edebilirsiniz. Ustte kalan tortulu kismi ise bir yemek kasigi zeytinyagi, kekik, toz biber, kuru nane ile karistirin. Vegan peyniriniz hazir. Afiyet olsun :-) Bulabiliyorsanız bedin mayası da kullanabilirsiniz. 
ENG: Vegan Almond Cheese Recipe

Soak a glass of almond overnight. Remove the skin almonds. Stir the almonds by blender with a glass of water. Filter the mixture by ultrafilter. Almond milk is under the filter. Almond cheese is on the filter. Mix almond cheese, thyme, powdered black pepper, dry mint, a tablespoon of olive. Bon appetit.

Gaia Dergi'deki "Peynir alti suyu neden bu kadar sik kullaniliyor?" baslikli yazim icin link:

https://gaiadergi.com/peynir-alti-suyu-kadar-sik-kullaniliyor/

#diyetisyen #dietitian 
#vegan  #veganshare #veganfoodporn #vegansofinstagram #zayıflama #zayiflama #diyetteyiz #diyetkardesligi #sağlık #sağlıklıbeslenme #diyabet #insülindirenci #insulin #şeker #glutenfree #gluten #çölyak #glutensiz #şekersiz #obezite #şişmanlık #insülindirenci #besinalerjisi #fitness #fitnessmotivation #sport #sportwomen #plantbased #detox
Scroll down for English. TUR: Vegan Badem Peyniri yapimi: Aksamdan islattiginiz 1 su bardagi bademin kabuklarini cikarin. Blendir yardimiyla bir bardak su ile beraber homojenligi yakalayana kadar karistirin. Elde edilen karisimi ince bir tulbent yardimiyla suzun, altinda kalan badem sutudur. Bu sutu pastalara, kahvelere ilave edebilirsiniz. Ustte kalan tortulu kismi ise bir yemek kasigi zeytinyagi, kekik, toz biber, kuru nane ile karistirin. Vegan peyniriniz hazir. Afiyet olsun :-) Bulabiliyorsanız bedin mayası da kullanabilirsiniz. ENG: Vegan Almond Cheese Recipe Soak a glass of almond overnight. Remove the skin almonds. Stir the almonds by blender with a glass of water. Filter the mixture by ultrafilter. Almond milk is under the filter. Almond cheese is on the filter. Mix almond cheese, thyme, powdered black pepper, dry mint, a tablespoon of olive. Bon appetit. Gaia Dergi'deki "Peynir alti suyu neden bu kadar sik kullaniliyor?" baslikli yazim icin link: https://gaiadergi.com/peynir-alti-suyu-kadar-sik-kullaniliyor/ #diyetisyen  #dietitian  #vegan  #veganshare  #veganfoodporn  #vegansofinstagram  #zayıflama  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #diyabet  #insülindirenci  #insulin  #şeker  #glutenfree  #gluten  #çölyak  #glutensiz  #şekersiz  #obezite  #şişmanlık  #insülindirenci  #besinalerjisi  #fitness  #fitnessmotivation  #sport  #sportwomen  #plantbased  #detox 
Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Artık Türkiye'de gerçek bir dondurma var. 
Baldo'nun çilekli dondurmasını tattınız mı?
Baldo'yu tadanlar şöyle diyor. "Bu dondurmaysa daha önce yediklerim neydi? Daha önce yediklerim dondurmaysa bu ne?" Haberiniz ola, dondurma yeniden icat ediliyor.

#dondurmayenideni̇catediliyor
#baldo #organik 
#turkiyedeilk #omega3 #honeyicecream #ballıdondurma #şekersiz #katkısız #doğal #gerçekdondurma #glutensiz #glutenfree #nosugar #sugarfree #gdosuz #gdofree #hibrityok #yüksekbesindeğeri #antioksidan #sağlıklıbeslenme #çubukvanilya #organikkakao #organikçilek #organikyabanmersini #damlasakızı #organikkeçisütü #organikbal
Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Artık Türkiye'de gerçek bir dondurma var. Baldo'nun çilekli dondurmasını tattınız mı? Baldo'yu tadanlar şöyle diyor. "Bu dondurmaysa daha önce yediklerim neydi? Daha önce yediklerim dondurmaysa bu ne?" Haberiniz ola, dondurma yeniden icat ediliyor. #dondurmayenideni ̇catediliyor #baldo  #organik  #turkiyedeilk  #omega3  #honeyicecream  #ballıdondurma  #şekersiz  #katkısız  #doğal  #gerçekdondurma  #glutensiz  #glutenfree  #nosugar  #sugarfree  #gdosuz  #gdofree  #hibrityok  #yüksekbesindeğeri  #antioksidan  #sağlıklıbeslenme  #çubukvanilya  #organikkakao  #organikçilek  #organikyabanmersini  #damlasakızı  #organikkeçisütü  #organikbal 
Günaydın💐💐💐 3 gündür tartılmayınca kilo almış gibi hissediyordum kendimi (psikolojik galiba😂) neyseki sonuc harika👍🏼👍🏼👍🏼
#kilokoruma #korumadayım #kiloverme #tartıgünü #dietgunlugu #cleanfood #cleaneating #beslenmegünlüğü #sağlık #fit #fitness #temizyemek #temizbeslenmegunlugu #şekersiz #nosugar
Pazartesinin hızlı enerjisi ile biz hazırlandık leziz sadeler yola çıkıyor 🤗😋🥜🍯 Gününüz çok keyifli, akışında, sevinç dolu geçsin 🙏🏼💚🍀
Pazartesinin hızlı enerjisi ile biz hazırlandık leziz sadeler yola çıkıyor 🤗😋🥜🍯 Gününüz çok keyifli, akışında, sevinç dolu geçsin 🙏🏼💚🍀
Günaydııın💃🏻Bugün günlerden şekersiz reçel💃🏻💃🏻Canı reçel çeken herkesin rahatlıkla tüketebileceği aklında soru işareti bırakmayacağı bir tarifim var.
Tarif şu şekilde👉🏻1 kilo elma ve reçelini yapmak isteyeceğiniz meyve.Elmaların suyunu çıkartıp kıvam alana kadar kaynatın üzerine istediğiniz meyveyi koyun be hooop hazır.Şekeri size az gelirse 1-2 kaşık pekmez ekleyebilirsiniz🤗
#vegan #veganfood #instapic #instafit #instagram #instagood #sugarfree #healthyfood #healthpeople #healtychoice #breakfast #sağlık #yaşam #yummie #dessert #fruit #jam #reçel #şekersiz#taste
Günaydııın💃🏻Bugün günlerden şekersiz reçel💃🏻💃🏻Canı reçel çeken herkesin rahatlıkla tüketebileceği aklında soru işareti bırakmayacağı bir tarifim var. Tarif şu şekilde👉🏻1 kilo elma ve reçelini yapmak isteyeceğiniz meyve.Elmaların suyunu çıkartıp kıvam alana kadar kaynatın üzerine istediğiniz meyveyi koyun be hooop hazır.Şekeri size az gelirse 1-2 kaşık pekmez ekleyebilirsiniz🤗 #vegan  #veganfood  #instapic  #instafit  #instagram  #instagood  #sugarfree  #healthyfood  #healthpeople  #healtychoice  #breakfast  #sağlık  #yaşam  #yummie  #dessert  #fruit  #jam  #reçel  #şekersiz #taste 
⭐️Ücretsiz üyelik. ⭐️Her ay kota doldurma yok.İhtiyacınız kadarını alın,tavsiye edin kazanın. LR ürünleri ile ilgileniyorsanız ücretsiz üye olarak indirimli alabilir veya %40 karla satışını yaparak ek gelir elde edebilirsiniz. LR ürünleri, LR katalog veya LR üyelik koşulları hakkında bilgi almak için bize ulaşın.#lr #kozmatik #kişiselbakım #aloevera #şeftali #şekersiz #türkiye #lrtürkiye #lrgermany #sağlıkbakanlığıonaylı #care #acildurumspreyi  #instagram #ferahlama #ıce #emergency #dermaintense #meyvesuyu #jeliçecek #madeinGermany # #propolis #AloeVia. You may contact with me via DM or Whatsapp for free membership and product order. Bilgi ve sipariş için DM📩. Wtsp:📞05333036638 👍🏼↪️💴Havale,💴Eft veya💳 kredi kartıyla ödeme imkanı. Türkiyenin her yerine ücretsiz kargo🚚.Yurtdışı gönderimi ✈️🛳ve yurtdışı üyeliği yapılır.
⭐️Ücretsiz üyelik. ⭐️Her ay kota doldurma yok.İhtiyacınız kadarını alın,tavsiye edin kazanın. LR ürünleri ile ilgileniyorsanız ücretsiz üye olarak indirimli alabilir veya %40 karla satışını yaparak ek gelir elde edebilirsiniz. LR ürünleri, LR katalog veya LR üyelik koşulları hakkında bilgi almak için bize ulaşın.#lr  #kozmatik  #kişiselbakım  #aloevera  #şeftali  #şekersiz  #türkiye  #lrtürkiye  #lrgermany  #sağlıkbakanlığıonaylı  #care  #acildurumspreyi  #instagram  #ferahlama  #ıce  #emergency  #dermaintense  #meyvesuyu  #jeliçecek  #madeinGermany  # #propolis  #AloeVia . You may contact with me via DM or Whatsapp for free membership and product order. Bilgi ve sipariş için DM📩. Wtsp:📞05333036638 👍🏼↪️💴Havale,💴Eft veya💳 kredi kartıyla ödeme imkanı. Türkiyenin her yerine ücretsiz kargo🚚.Yurtdışı gönderimi ✈️🛳ve yurtdışı üyeliği yapılır.
Gecenin bu saatinde bu da mi yapılır demeyin😊 cevizli köme bağımlısı  müşterilerim olursa gece gündüz demeden yetiştirmek için yapılır🤗🌱🌱şekersiz organik cevizli kömelerimi:organik tam buğday unu,odun közünde kaynatilan miss gibi dut pekmezi,van dan özel getirttigim taze kelebek ceviz ile yapıyorum.sıfir şeker tadini dut pekmezinden alıyor. 15 gun boyunca ücretsiz kargo #organik#cevizliköme##şekersiz#sugarfree #dogal#gümuşhane#van#malatya#istanbul#ataköy#anneelinden
Gecenin bu saatinde bu da mi yapılır demeyin😊 cevizli köme bağımlısı müşterilerim olursa gece gündüz demeden yetiştirmek için yapılır🤗🌱🌱şekersiz organik cevizli kömelerimi:organik tam buğday unu,odun közünde kaynatilan miss gibi dut pekmezi,van dan özel getirttigim taze kelebek ceviz ile yapıyorum.sıfir şeker tadini dut pekmezinden alıyor. 15 gun boyunca ücretsiz kargo #organik #cevizliköme ##şekersiz #sugarfree  #dogal #gümuşhane #van #malatya #istanbul #ataköy #anneelinden 
Biraz gözümün önü açıldı sanki hastalıkdan 🙏🏻hemen zencefilli çay içilir ardından bir güzel spor 🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♂️yapılır ve o son şişe su'yuda bitirip güzel bir 🎥 ile gün sonlanır...Herkeze hayırlı geceler 😘😘😘
#akşamyemeği #araöğün  #suicelim #suhayattır #suiç #meyve #sagliklihayat #cerez #fityasamacabasi #kalorihesabı #kalorienzählen #cleanfood #fit #fitness #cleaneating #temizyemek #dietgunlugu #korumadayım #beslenmegünlüğü #şekersiz  #cleaneating #ohnezucker #spor #sport #pilates #kraftraining
Biraz gözümün önü açıldı sanki hastalıkdan 🙏🏻hemen zencefilli çay içilir ardından bir güzel spor 🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♂️yapılır ve o son şişe su'yuda bitirip güzel bir 🎥 ile gün sonlanır...Herkeze hayırlı geceler 😘😘😘 #akşamyemeği  #araöğün  #suicelim  #suhayattır  #suiç  #meyve  #sagliklihayat  #cerez  #fityasamacabasi  #kalorihesabı  #kalorienzählen  #cleanfood  #fit  #fitness  #cleaneating  #temizyemek  #dietgunlugu  #korumadayım  #beslenmegünlüğü  #şekersiz  #cleaneating  #ohnezucker  #spor  #sport  #pilates  #kraftraining 
Dondurmadan vazgeçemem diyenlere Madonun, ballı badem ve incirli dondurması var. Özellikle ballı badem harika 👸 Yalnız mümkünse bir topu aşmayın. Sonuçta birinde bal diğerinde incir var 🙅 #saglikliyasam #sagliklidiyet #eathealthy #goodfood #instafood #nosugar #şekersiz #sekersiztarifler #mado #tuzlasahil #tuzla #goodnight
Chemex; Alman kimyager Peter J. Schlumbohm tarafından tasarlanmış, klasik ve zarif bir demleme aracıdır(1941).Schlumbohm, bu kahve yapma aracını oluşturmak için iki laboratuvar cihazından esinlenmiştir; cam huni ve erlenmeyer (ısıya dayanıklı cam kap)☕🔥
#coffee#festival#kusadasi#kahve#barista#healthy#sağlıklı#beslenme#mutfak#yemek#tarif#sunum#şekersiz#fitness#chef
Son öğünüm, aslında salata yapacakdım malzemem kalmamış 🙄Meyve tabağım sadece 171 Kalori 👍🏼 #akşamyemeği #araöğün  #meyve #sagliklihayat #cerez #fityasamacabasi #kalorihesabı #kalorienzählen #cleanfood #fit #fitness #cleaneating #temizyemek #dietgunlugu #korumadayım #beslenmegünlüğü #şekersiz  #cleaneating #ohnezucker
#aboutyesterday #girlbosses 
When women support each other , incredible things happen 
Dünkü etkinlikten lezzetli kareler 🌿
nane ve salatalikli #detoks sulari #şekersiz #waffles & tam bugday unlu  quesadillas 🌮
ve güzel dostluklar 💗☺️
#fitbukizlar
Doğal bir omega-3 yağ asidi içerir. Protein, vitamin, mineral ve doğal antioksidan kaynağıdır. #ipeknaturel #çengelköybaharatçısıkavacık #chia #chiatohumu #sağlık #safranhealtyfoods #organik #doğal #aktar #baharat #glutensiz #koruyucusuz #süpergıda #superfood #omega3 #yağasidi #aztek #protein #vitamin #minarel #zayıflama #toktutar #şekersiz #güvenilir ✨www.ipeknaturel.com
Pazardan taze taze şeftali ve karadut alınca şekersiz tart denemesi yaptık. Hamurunu pekmezle ve muhallebisinide ocaktan alınca balla tatlandırdık
Kıvam tam istediğimiz gibi oldu.
Sağlıklı tariflere.
#tart
#şekersiz 
#şeftali
#nefisgörünüyor
#leziz
Pazardan taze taze şeftali ve karadut alınca şekersiz tart denemesi yaptık. Hamurunu pekmezle ve muhallebisinide ocaktan alınca balla tatlandırdık Kıvam tam istediğimiz gibi oldu. Sağlıklı tariflere. #tart  #şekersiz  #şeftali  #nefisgörünüyor  #leziz 
Renk renk #cheesecake 🤔 hangisini yesem acaba ? 😅 🍫 #çikolatalı 🍊 #portakallı 🍋 #limonlu 🌺 #narçiçekli . 
#atıştırmalık #yulafsız #şekersiz #diyet #tatlı için #siparisalinir🎀🎀🎁🎁🎀🎀
Şeker vucudumuza bi anlık bi enerji verse de bu enerji kısa surelidir. Daha sonra yerini halsizlik bitkinlige bırakır.
Şekeri bıraktığınız zaman bi kaç hafta içerisinde fark edeceksiniz ki daha dinç daha enerjik güne başlayacaksıniz. Hemen yorulmayacaksuniz. Bizzat denemiş biri olarak sabahları erken kalkamayan ben artık daha dinç hissediyorum. Kolay Kolay yorulmuyorum...
#şeker#şekerehayır#sekeriazaltiyoruz
#diyet#diyetyapiyoruz#diyethesaplaritakiplesiyor#spor#aktivite
#yürüyüş#motive#fit#sağlıklı#yaşam
#fitvücut#diyetyemekleri#fittarifler
#hayirdemeyiogren#şekersiz#Hayat#çay#Kahve
Şeker vucudumuza bi anlık bi enerji verse de bu enerji kısa surelidir. Daha sonra yerini halsizlik bitkinlige bırakır. Şekeri bıraktığınız zaman bi kaç hafta içerisinde fark edeceksiniz ki daha dinç daha enerjik güne başlayacaksıniz. Hemen yorulmayacaksuniz. Bizzat denemiş biri olarak sabahları erken kalkamayan ben artık daha dinç hissediyorum. Kolay Kolay yorulmuyorum... #şeker #şekerehayır #sekeriazaltiyoruz  #diyet #diyetyapiyoruz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #aktivite  #yürüyüş #motive #fit #sağlıklı #yaşam  #fitvücut #diyetyemekleri #fittarifler  #hayirdemeyiogren #şekersiz #Hayat #çay #Kahve 
Pazar gününe yakışır yine rafine şekersiz bir tarifle karşınızdayım🙋🏼Biz ailecek çok beğendik; bende hem yaparken hem yerken keyif aldım😋. 🍰Betul's "COCONUT CAKE" için malzemeler🍰
🔹 7 adet hurma 🔹1 adet olgunlaşmış muz
🔹3 yumurta 🔹1sb yulaf 🔹1sb çekilmis yulaf(un haline getirilmis) 🔹1sb tam bugday unu 🔹1yk hindistan cevizi yagi 🔹1 paket kabartma tozu 🔹1paket vanilin 🔹1çb hindistan cevizi sütü 🎂Üzeri için malzemeler🎂
🔸1 paket rendelenmiş hindistan cevizi
🔸1 yk bal
🔸1 su bardağı hindistan cevizi sütü
Hazırlanışı👇🏻
1)Hurmaları bir kase sıcak suda içlerini açarak beklet 👉🏻 Kaynar suya hurmanın şekeri geçtikten sonra hurmaların çekirdeklerini çıkar ve bıçak yardımıyla küçük parçalara böl👉🏻 Hurmanın şekerinin çıktığı su ve hurmalarla beraber 3 yumurtayı iyice çırp👌🏻
2)Kuru malzemeleri karışıma ekle; yulaf, çekilmiş yulaf ve tam buğday unu. Biraz çırp sonra kabartma tozu ve vanilini ekle👌🏻
3) Hindistan cevizi sütünü ekle. Büyük marketlerde coconut milk adıyla konservelerde satılıyor. (Fotoğraflarda kendi kullandığım var) Kıvamı koyu ve rengi beyaz olmalı. Çırpmaya devam et.👌🏻
4) 1 yemek kaşığı soğuk sıvım sıvı hindistan cevizi yağını da ekle iyce karıştır&çırp.👌🏻
5) Kek kalıbını bir fırça yardımıyla az miktar hindistan cevizi yağıyla yağla.👌🏻
6) Fırını 160-180 dereceye ayarla.👌🏻
7) 45-60 dk arası pişir. Soğuduktan sonra kek kalıbından çıkar ki yapışmasın👌🏻 8) Kreması için; Bal, hindistan cevizi sütü ve rendesini çırpıp buzlukta 10-15 dakika beklet.
9) Kekin üzerine kremayı sür ve süsle.🔚
Pazar gününe yakışır yine rafine şekersiz bir tarifle karşınızdayım🙋🏼Biz ailecek çok beğendik; bende hem yaparken hem yerken keyif aldım😋. 🍰Betul's "COCONUT CAKE" için malzemeler🍰 🔹 7 adet hurma 🔹1 adet olgunlaşmış muz 🔹3 yumurta 🔹1sb yulaf 🔹1sb çekilmis yulaf(un haline getirilmis) 🔹1sb tam bugday unu 🔹1yk hindistan cevizi yagi 🔹1 paket kabartma tozu 🔹1paket vanilin 🔹1çb hindistan cevizi sütü 🎂Üzeri için malzemeler🎂 🔸1 paket rendelenmiş hindistan cevizi 🔸1 yk bal 🔸1 su bardağı hindistan cevizi sütü Hazırlanışı👇🏻 1)Hurmaları bir kase sıcak suda içlerini açarak beklet 👉🏻 Kaynar suya hurmanın şekeri geçtikten sonra hurmaların çekirdeklerini çıkar ve bıçak yardımıyla küçük parçalara böl👉🏻 Hurmanın şekerinin çıktığı su ve hurmalarla beraber 3 yumurtayı iyice çırp👌🏻 2)Kuru malzemeleri karışıma ekle; yulaf, çekilmiş yulaf ve tam buğday unu. Biraz çırp sonra kabartma tozu ve vanilini ekle👌🏻 3) Hindistan cevizi sütünü ekle. Büyük marketlerde coconut milk adıyla konservelerde satılıyor. (Fotoğraflarda kendi kullandığım var) Kıvamı koyu ve rengi beyaz olmalı. Çırpmaya devam et.👌🏻 4) 1 yemek kaşığı soğuk sıvım sıvı hindistan cevizi yağını da ekle iyce karıştır&çırp.👌🏻 5) Kek kalıbını bir fırça yardımıyla az miktar hindistan cevizi yağıyla yağla.👌🏻 6) Fırını 160-180 dereceye ayarla.👌🏻 7) 45-60 dk arası pişir. Soğuduktan sonra kek kalıbından çıkar ki yapışmasın👌🏻 8) Kreması için; Bal, hindistan cevizi sütü ve rendesini çırpıp buzlukta 10-15 dakika beklet. 9) Kekin üzerine kremayı sür ve süsle.🔚
Herkese iyi pazarlar👋🏻
Bugünün ara öğünü böyle bi güzellikle oldu😋😋 pazar günü biraz şımarıklık gerektiriyor çünkü🙆🏻 Yapımı çok pratik ve çikolata tadında 🍫🍫 Tarif👇🏻👇🏻👇🏻
✔️5 adet gün kurusu kayısı
✔️ 2 adet medjool hurma ( büyük hurmalardan)
✔️3 yk yulaf ezmesi
✔️ 1/2 çay b. çiğ badem
✔️1 yk kakao
✔️ 2-2.5 yk keçiboynuzu/harnup özü
✔️1 çay k.tarçın 
Bulamak için hindistan cevizi rendesi
Bütün malzemeler rondoda bir araya gelene kadar çekiliyor ve hazır😍 ilk etapta bir araya gelmeyecekmiş gibi görünebilir👀 rondoyu çalıştırmaya devam ettikçe bademlerin yağı açığa çıkıyor ve hamur gibi toparlanıyor👍🏻 isterseniz sade istersiniz hindistan cevizine bulayarak yiyebilirsiniz😍 Toplam 11 adet çıktı bu tarifle, 1 tanesi yaklaşık 50-55 kcal ✅ deneyen herkese afiyet olsun🙋🏻 #araöğün #kahveyanı #enerjitopları #çikolatatadında #womenhealthtr #fitfood #rawballs #eathealthy #diyet #diet #eatclean #sağlıklıbeslenme #fitsnacks #diyettarif #vegansnacks #günkurusu #cacaoballs #fit #şekersiz #şekeryok #rafinesekersizhayat #cleaneating #healthyeats #gününtarifi #sundaytreats #pazarmodu #sundyfunday #preworkoutsnack
Herkese iyi pazarlar👋🏻 Bugünün ara öğünü böyle bi güzellikle oldu😋😋 pazar günü biraz şımarıklık gerektiriyor çünkü🙆🏻 Yapımı çok pratik ve çikolata tadında 🍫🍫 Tarif👇🏻👇🏻👇🏻 ✔️5 adet gün kurusu kayısı ✔️ 2 adet medjool hurma ( büyük hurmalardan) ✔️3 yk yulaf ezmesi ✔️ 1/2 çay b. çiğ badem ✔️1 yk kakao ✔️ 2-2.5 yk keçiboynuzu/harnup özü ✔️1 çay k.tarçın Bulamak için hindistan cevizi rendesi Bütün malzemeler rondoda bir araya gelene kadar çekiliyor ve hazır😍 ilk etapta bir araya gelmeyecekmiş gibi görünebilir👀 rondoyu çalıştırmaya devam ettikçe bademlerin yağı açığa çıkıyor ve hamur gibi toparlanıyor👍🏻 isterseniz sade istersiniz hindistan cevizine bulayarak yiyebilirsiniz😍 Toplam 11 adet çıktı bu tarifle, 1 tanesi yaklaşık 50-55 kcal ✅ deneyen herkese afiyet olsun🙋🏻 #araöğün  #kahveyanı  #enerjitopları  #çikolatatadında  #womenhealthtr  #fitfood  #rawballs  #eathealthy  #diyet  #diet  #eatclean  #sağlıklıbeslenme  #fitsnacks  #diyettarif  #vegansnacks  #günkurusu  #cacaoballs  #fit  #şekersiz  #şekeryok  #rafinesekersizhayat  #cleaneating  #healthyeats  #gününtarifi  #sundaytreats  #pazarmodu  #sundyfunday  #preworkoutsnack 
Güzel bir tarif 💕
3 Malzemeli, Sağlıklı, Kurabiye 🍪 
Malzemeler:
1 çay bardağı pudra şekeri
2 su bardağı Hindistan Cevizi
2 adet yumurta beyazı 
Yapılışı: 
Kurabiyeyi yapacağımız kaba yumurta beyazlarını ardından pudra şekerini alıyoruz birbirlerine karıştırıyoruz. Ardından Hindistan cevizini ekliyor elimize yapışmayana kadar yoğuruyoruz. 
Elde edilen malzemeden 15 adet çıkar. 
180 derece fırında 13 dakikada üzeri biraz sararana kadar pişiriyoruz. Fırına bağlı olarak pişme süresi uzayabilir. *Diyette olanlar çikolatasız olarak tüketebiliriz. *Diyette olmayanlar ise bir tablet bitter çikolatayı eritip pişmiş olan topları çikolatayla buluşturabilirsiniz ⭐️ Dolapta soğuttuktan sonra servis yapabilirsiniz.

Benim çok hoşuma gitti Cocostar çikolatanın kurabiye olmuş hali 🐥 #diyet #unsuzkurabiye #şekersiz #çikolata #cholate #hindistancevizi #cocostar #leziz #mutfağım #mutfagiseviyorum #elifinmutfağı #tarifdefteri #tarif #sağlık #sagliklilezzetler #vscocam #kurabiye #yemek #sunum #sunumönemlidir #güzel
Güzel bir tarif 💕 3 Malzemeli, Sağlıklı, Kurabiye 🍪 Malzemeler: 1 çay bardağı pudra şekeri 2 su bardağı Hindistan Cevizi 2 adet yumurta beyazı Yapılışı: Kurabiyeyi yapacağımız kaba yumurta beyazlarını ardından pudra şekerini alıyoruz birbirlerine karıştırıyoruz. Ardından Hindistan cevizini ekliyor elimize yapışmayana kadar yoğuruyoruz. Elde edilen malzemeden 15 adet çıkar. 180 derece fırında 13 dakikada üzeri biraz sararana kadar pişiriyoruz. Fırına bağlı olarak pişme süresi uzayabilir. *Diyette olanlar çikolatasız olarak tüketebiliriz. *Diyette olmayanlar ise bir tablet bitter çikolatayı eritip pişmiş olan topları çikolatayla buluşturabilirsiniz ⭐️ Dolapta soğuttuktan sonra servis yapabilirsiniz. Benim çok hoşuma gitti Cocostar çikolatanın kurabiye olmuş hali 🐥 #diyet  #unsuzkurabiye  #şekersiz  #çikolata  #cholate  #hindistancevizi  #cocostar  #leziz  #mutfağım  #mutfagiseviyorum  #elifinmutfağı  #tarifdefteri  #tarif  #sağlık  #sagliklilezzetler  #vscocam  #kurabiye  #yemek  #sunum  #sunumönemlidir  #güzel 
Yaşasın şekersiz tarçınlı muhteşem marmelatım ❤️❤️❤️ #çiftediyet #kahvaltı #sunum #diyetteyiz #diyetkardesligi #marmelat #şekersiz
Yulaflı kurabiye, bir @betella_ tarifi. 👌🏻😊
Biz kaju yerine ceviz kullandık.
➡️2 muz
➡️2 sb yulaf
➡️3 yk kakao
➡️1 yk keçiboynuzu özü
➡️1 çb ceviz (üzeri için)

Muzları eziyoruz. Üzerine ceviz hariç tüm malzemeleri ekliyoruz. İyice karıştırdıktan sonra 15 dk buzdolabında bekletiyoruz. ☃️
Buzdolabından çıkardıktan sonra bir tatlı kaşığı yardımıyla, yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye minik parçalar halinde koyuyoruz.
Üzerine ceviz serpiyoruz.
Önceden ısıttığımız fırında 180 derecede 15 dk pişiriyoruz. Sonra afiyetle yiyoruz.🙋🏻‍♀️
-L

#sağlıklıyaşam #fitlife #healthy #happyhealthycoconut #happy #nosuger #şekersiz #kurabiye
Yulaflı kurabiye, bir @betella_ tarifi. 👌🏻😊 Biz kaju yerine ceviz kullandık. ➡️2 muz ➡️2 sb yulaf ➡️3 yk kakao ➡️1 yk keçiboynuzu özü ➡️1 çb ceviz (üzeri için) Muzları eziyoruz. Üzerine ceviz hariç tüm malzemeleri ekliyoruz. İyice karıştırdıktan sonra 15 dk buzdolabında bekletiyoruz. ☃️ Buzdolabından çıkardıktan sonra bir tatlı kaşığı yardımıyla, yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye minik parçalar halinde koyuyoruz. Üzerine ceviz serpiyoruz. Önceden ısıttığımız fırında 180 derecede 15 dk pişiriyoruz. Sonra afiyetle yiyoruz.🙋🏻‍♀️ -L #sağlıklıyaşam  #fitlife  #healthy  #happyhealthycoconut  #happy  #nosuger  #şekersiz  #kurabiye 
Selaammm💚
Çoookk uzun zamandır başlamak istediğim bir seriye bugün itibariyle başlıyorum 💚🍌
Haftasonunu birçok kişi için diyet yaparken kaçamaklarla geçebiliyor 🙆🏻 bende madem evinizindiyetisyeniyim o zaman haftasonu kaçamağınınızı benimle yapmaya ne dersiniz diye düşündüm ve #pazartatlısı serisine bugün itibariyle başlıyorum 💚 her pazar sabahı malzemeleri storyden paylaşacağım ve saat 13.30 da pazar tatlımızın videosu burada olacak ❤️kaybolmaması için eşzamanlı olarak youtubeda da olacak dilediğiniz zaman oradan hemen bulabileceksiniz 😌
O zaman ilk tatlımızla başlayalım iyi seyirleeerr 💗
5️⃣ malzemeli unsuz şekersiz cookiemizin bir adedi 70 #kalori 😍vee 10 gram #karbobhidrat 🍌 1.5 gram #protein 💛 3 gram #yağ 🌰 0.6 gram #lif içeriyor 🌟
•
•
•
•
•
•
#diyet #diyettatlı #cookie #şekersiz #yağsız #unsuz #recipes #healthyfood #healthyrecipes #nutrition #nutritionist #tarif #sunum #nefisyemektarifleri #yemek #foodgram #şekersizlezzetler #sekersizhayat #diyetteyim #diyetteyiz #kilo #haftasonu #sunday #pazar
Selaammm💚 Çoookk uzun zamandır başlamak istediğim bir seriye bugün itibariyle başlıyorum 💚🍌 Haftasonunu birçok kişi için diyet yaparken kaçamaklarla geçebiliyor 🙆🏻 bende madem evinizindiyetisyeniyim o zaman haftasonu kaçamağınınızı benimle yapmaya ne dersiniz diye düşündüm ve #pazartatlısı  serisine bugün itibariyle başlıyorum 💚 her pazar sabahı malzemeleri storyden paylaşacağım ve saat 13.30 da pazar tatlımızın videosu burada olacak ❤️kaybolmaması için eşzamanlı olarak youtubeda da olacak dilediğiniz zaman oradan hemen bulabileceksiniz 😌 O zaman ilk tatlımızla başlayalım iyi seyirleeerr 💗 5️⃣ malzemeli unsuz şekersiz cookiemizin bir adedi 70 #kalori  😍vee 10 gram #karbobhidrat  🍌 1.5 gram #protein  💛 3 gram #yağ  🌰 0.6 gram #lif  içeriyor 🌟 • • • • • • #diyet  #diyettatlı  #cookie  #şekersiz  #yağsız  #unsuz  #recipes  #healthyfood  #healthyrecipes  #nutrition  #nutritionist  #tarif  #sunum  #nefisyemektarifleri  #yemek  #foodgram  #şekersizlezzetler  #sekersizhayat  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kilo  #haftasonu  #sunday  #pazar