an online Instagram web viewer

#şekersiz medias

Photos

@diyetisyenzeyneperdem‘in tarifini sadeleştirerek kendime Nutella yaptım 💁🏻 Elinize sağlık, çok güzel bir tarif olmuş 😊 Benim tarifim de böyle: 🍫1 su bardağından biraz az fındığı ve 4 tane hurmayı kaynamış suda beklettikten sonra Tupperware el rondosundan geçirdim. 🍫1 yemek kaşığı kakao ve 3 yemek kaşığı hurmayı beklettiğim su ile birlikte yoğurdum. (Elimde blender olmadığı için bu şekilde yaptım, siz bütün malzemeleri blender’dan geçirerek de yapabilirsiniz. Benimki biraz daha parça parça oldu sanırım) ☑️Kapaklı bir kaba koyup buzdolabına attım.
@diyetisyenzeyneperdem‘in tarifini sadeleştirerek kendime Nutella yaptım 💁🏻 Elinize sağlık, çok güzel bir tarif olmuş 😊 Benim tarifim de böyle: 🍫1 su bardağından biraz az fındığı ve 4 tane hurmayı kaynamış suda beklettikten sonra Tupperware el rondosundan geçirdim. 🍫1 yemek kaşığı kakao ve 3 yemek kaşığı hurmayı beklettiğim su ile birlikte yoğurdum. (Elimde blender olmadığı için bu şekilde yaptım, siz bütün malzemeleri blender’dan geçirerek de yapabilirsiniz. Benimki biraz daha parça parça oldu sanırım) ☑️Kapaklı bir kaba koyup buzdolabına attım.
Hellöö ♥ 17:30
Yemeklerinizi geç olmadan yemeğe başlayın.Bu meyveye cennet hurması yada trabzon hurması deniliyor.Tam mevsemi bu sıralar ama yinede siz günde bir tane meyve yiyin  çünkü meyvede de  meyve şekeri vardır.Ben bayadır meyve yemiyorum.Eskiden meyve bağımlısı olan ben artık meyveyi hiç aramıyorum.Sizde  rafine şekerler yerine meyve yiyebilirsiniz ancak meyve seçerken glisemik indeksi düşük ve mevsiminde meyve yiyin.
#canankarataydiyeti
#karataylabeslenme #karataydiyeti #canankaratay #glisemikindeks #meyve #cennethurması #trabzonhurması #glutenfree #glutensiz #nosugar #şekersiz #şekersizbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #saglıklıbeden #kiloverme #kilokontrol #temizbeslenme
Hellöö ♥ 17:30 Yemeklerinizi geç olmadan yemeğe başlayın.Bu meyveye cennet hurması yada trabzon hurması deniliyor.Tam mevsemi bu sıralar ama yinede siz günde bir tane meyve yiyin çünkü meyvede de meyve şekeri vardır.Ben bayadır meyve yemiyorum.Eskiden meyve bağımlısı olan ben artık meyveyi hiç aramıyorum.Sizde rafine şekerler yerine meyve yiyebilirsiniz ancak meyve seçerken glisemik indeksi düşük ve mevsiminde meyve yiyin. #canankarataydiyeti  #karataylabeslenme  #karataydiyeti  #canankaratay  #glisemikindeks  #meyve  #cennethurması  #trabzonhurması  #glutenfree  #glutensiz  #nosugar  #şekersiz  #şekersizbeslenme  #sağlıklıyaşıyoruz  #saglıklıbeden  #kiloverme  #kilokontrol  #temizbeslenme 
Kahvenin yanına sağlıklı araştırmalıklar ile öğünlerde az yemek mümkün :) #unsuz #şekersiz #elmalı #cevizli #tarçınlı #hollandstyle
BALKABAKLI RAW PASTA

Balkabaklı tariflerimden henüz bıkmadıysanız size en en güzelini iftiharla sunarım😊💃🏻 Yediğim en güzel raw pastalardan kendisi, hele en altındaki kakaolu kısım beni benden aldı, kakao ile balkabağını çok yakıştırdım 😍😋 TABANI İÇİN
📌5 adet hurma
📌 1 su bardağı aktive edilmiş badem
📌 2 yk kakao
📌 1 yk hcevizi rendesi

ORTA KISIM
📌 5 adet hurma
📌 1 sb balkabağı püresi
📌 isteğe göre tarçın

ÜST KISIM
📌 1 adet donmuş muz
📌 1 yk tahin

10 adet hurmayı aşkamdan sıcak su ile ıslatıyoruz -  iyice şişmesi gerekiyor- içerisine suyundan da 3 kaşık koyarak blender da püre kıvamına getirip ikiye bölüyoruz.

1 su bardağı bademi blenderda un haline getirip, içerisine hurma, kakao ve hcevizini ekleyip kaşıkla iyice karıştırark homojen bir kıvama getiriyoruz. Kağıt cupcake kalıplarının tabanına bir parmak kalınlığında koyarak buzluğa atıyoruz, 1-2 saat buzlukta bekleyecek.

Hurmanın diğer yarısı ile balkabağı püresini karıştırıp ikinci katman olarak yayıp tekrar buzlukta 1 saat bekletiyoruz.

Buzluktan çıkarttığımız raw paslatarımızın kağıtlarını dikkatlice çıkarıyoruz ( minik kelepçeli kalıplarınız varsa onlar da olur).
Donmuş muz ve tahini blenderda karıştırıp tahinli dondurma yapıyoruz ve pastamızın üzerine koyuyoruz, tarçını benim yaptığım gibi en üstüne serpebilir veya balkabağı ile karıştırabilirsiniz.

Yaparsanız bana haber vermeyi unutmayın, yorumlarınızı merakla bekliyorum🙈😘 #yulaffit
BALKABAKLI RAW PASTA Balkabaklı tariflerimden henüz bıkmadıysanız size en en güzelini iftiharla sunarım😊💃🏻 Yediğim en güzel raw pastalardan kendisi, hele en altındaki kakaolu kısım beni benden aldı, kakao ile balkabağını çok yakıştırdım 😍😋 TABANI İÇİN 📌5 adet hurma 📌 1 su bardağı aktive edilmiş badem 📌 2 yk kakao 📌 1 yk hcevizi rendesi ORTA KISIM 📌 5 adet hurma 📌 1 sb balkabağı püresi 📌 isteğe göre tarçın ÜST KISIM 📌 1 adet donmuş muz 📌 1 yk tahin 10 adet hurmayı aşkamdan sıcak su ile ıslatıyoruz - iyice şişmesi gerekiyor- içerisine suyundan da 3 kaşık koyarak blender da püre kıvamına getirip ikiye bölüyoruz. 1 su bardağı bademi blenderda un haline getirip, içerisine hurma, kakao ve hcevizini ekleyip kaşıkla iyice karıştırark homojen bir kıvama getiriyoruz. Kağıt cupcake kalıplarının tabanına bir parmak kalınlığında koyarak buzluğa atıyoruz, 1-2 saat buzlukta bekleyecek. Hurmanın diğer yarısı ile balkabağı püresini karıştırıp ikinci katman olarak yayıp tekrar buzlukta 1 saat bekletiyoruz. Buzluktan çıkarttığımız raw paslatarımızın kağıtlarını dikkatlice çıkarıyoruz ( minik kelepçeli kalıplarınız varsa onlar da olur). Donmuş muz ve tahini blenderda karıştırıp tahinli dondurma yapıyoruz ve pastamızın üzerine koyuyoruz, tarçını benim yaptığım gibi en üstüne serpebilir veya balkabağı ile karıştırabilirsiniz. Yaparsanız bana haber vermeyi unutmayın, yorumlarınızı merakla bekliyorum🙈😘 #yulaffit 
Teee geçen hafta yaptığım kurabiye🙈
Adını da "ŞÖHRETİN BEDELİ" koydum. Nedenini şimdi anlarsınız😊
Malzemeler:
2 orta boy olgun muz (yapmışken çok olsun 1 hafta yeriz! )
1 yumurta
 Yarım su bardağı tereyağı (tereyağı sağlıktır, lütfennn)
1 su bardağı yaban mersini (işte bu meyveyi ararken cranberry yani turna yemişi almışım, o da ekstra şekerliymiş meğer, gitti benim şekersiz diyet. siz dikkatli olun!)
1 çay kaşığı tarçın
1 su bardağı buğday rüşeymi (buğdayın kalbiymiş, wuuuhuuu)
3 su bardağı yulaf ezmesi ( kontrollü koyun muzunuzun büyüklüğüne göre değişir)

Yapılışı:
Muzu ezin.
Yumurtayla karıştırın.
Diğer tüm malzemeleri koyarak yoğurun.
Yağlı kağıt serili tepsiye ceviz büyüklüğünde koparıp, şekillendirin.
Önceden ısıtılmış 150 dereceli fanlı fırında hafif pembeleşinceye kadar pişirin.
Soğuyup kendisine gelmesini bekleyin.

Afiyet olsun.

Peki yana kaydırınca çıkan kurabiye nedir?
Ee 1 haftada boş durmadım geliştirdim kendimi😂 O da, "ŞÖHRETİN BEDELİ"nin gece 12 den sonra bal kabağına dönmüş hali, 12'yi geçirme demiştim ben ona🙈 linki profile ekliyorum🙆

#şekersiz40kocagün #şekersiz40gün #şekersiz #diyet #kurabiye #şekersizhayat #sekersiz #şekersizkek #balkabaklıkurabiye #ruşeym #buğdayınkalbi
#evlatedinin #koruyucuaileolun #sizdeyapabilirsiniz  #korkmayın  #ertelemeyin #dualarimiz #sizinle #kalbiyolojikanne  #evlatedinenler #evlatedinenanneler  #anneyim #anayım  #ana  #evlatedinmekiçingüzelbirgün #evlatedinmekistiyorum #tb #yarın #cuma
Teee geçen hafta yaptığım kurabiye🙈 Adını da "ŞÖHRETİN BEDELİ" koydum. Nedenini şimdi anlarsınız😊 Malzemeler: 2 orta boy olgun muz (yapmışken çok olsun 1 hafta yeriz! ) 1 yumurta  Yarım su bardağı tereyağı (tereyağı sağlıktır, lütfennn) 1 su bardağı yaban mersini (işte bu meyveyi ararken cranberry yani turna yemişi almışım, o da ekstra şekerliymiş meğer, gitti benim şekersiz diyet. siz dikkatli olun!) 1 çay kaşığı tarçın 1 su bardağı buğday rüşeymi (buğdayın kalbiymiş, wuuuhuuu) 3 su bardağı yulaf ezmesi ( kontrollü koyun muzunuzun büyüklüğüne göre değişir) Yapılışı: Muzu ezin. Yumurtayla karıştırın. Diğer tüm malzemeleri koyarak yoğurun. Yağlı kağıt serili tepsiye ceviz büyüklüğünde koparıp, şekillendirin. Önceden ısıtılmış 150 dereceli fanlı fırında hafif pembeleşinceye kadar pişirin. Soğuyup kendisine gelmesini bekleyin. Afiyet olsun. Peki yana kaydırınca çıkan kurabiye nedir? Ee 1 haftada boş durmadım geliştirdim kendimi😂 O da, "ŞÖHRETİN BEDELİ"nin gece 12 den sonra bal kabağına dönmüş hali, 12'yi geçirme demiştim ben ona🙈 linki profile ekliyorum🙆 #şekersiz40kocagün  #şekersiz40gün  #şekersiz  #diyet  #kurabiye  #şekersizhayat  #sekersiz  #şekersizkek  #balkabaklıkurabiye  #ruşeym  #buğdayınkalbi  #evlatedinin  #koruyucuaileolun  #sizdeyapabilirsiniz  #korkmayın  #ertelemeyin  #dualarimiz  #sizinle  #kalbiyolojikanne  #evlatedinenler  #evlatedinenanneler  #anneyim  #anayım  #ana  #evlatedinmekiçingüzelbirgün  #evlatedinmekistiyorum  #tb  #yarın  #cuma 
Bu sabah kahvaltım çay ve pastanede satılan pizzalardan oldu kahvaltı dediğim 12'ydi işlerim vardı 😒😒 sonrasında lahana suyum ve şekersiz türk kahvem ✋☺ #instalike #my #happy #diyet #beslenme #yeşilçay #baby #kendidiyetim #kendibildiğigibi #mother #life #instagram #life #like #after #instagram #insta #good #my #photo #porsiyonlarufaldı #black #istanbul #healty #insta #şekersiz #instagood #instalike #my #mother ✋🍴✌🎈🍋
Bu sabah kahvaltım çay ve pastanede satılan pizzalardan oldu kahvaltı dediğim 12'ydi işlerim vardı 😒😒 sonrasında lahana suyum ve şekersiz türk kahvem ✋☺ #instalike  #my  #happy  #diyet  #beslenme  #yeşilçay  #baby  #kendidiyetim  #kendibildiğigibi  #mother  #life  #instagram  #life  #like  #after  #instagram  #insta  #good  #my  #photo  #porsiyonlarufaldı  #black  #istanbul  #healty  #insta  #şekersiz  #instagood  #instalike  #my  #mother  ✋🍴✌🎈🍋
Ne güzel bir pasta olmuştu 🍰 
Dün yaptığım kekten sonra yine kinoa unundan gidelim ✌🏾 çok sevdiğim eski bir tarifi paylaşayım gözden kaçanlar için 🎂
çok pratik ve kinoa ununun tadı hiç gelmiyor bu pastada, tabi şimdi çilek yok ama başka meyveler kullanılabilir. Bi nevi cheesecake olacak 🎂 
2 dolu kaşık Kinoa unu, 1 olgun büyük muz, 1 yumurta, az kabartma tozu, vanilya ve 3 kaşık kakao pankek gibi Hindistan cevizi yağında pişiyor (2adet),
Krema olarak ise bir büyük muz ezip içine 2 kaşık labne, tarçın, 2-3 kaşık Hindistan cevizi yağı, bal ve renk vermek için kırmızı pancar tozu 🍓
Buzdolabında dinlendirilecek Hindistan cevizi yağı donuyor ve krema akmıyor.
Pancar tozu yoksa çileği rondodan geçirip tavada kısık ateşte suyunu çektirip bal ekleyebilir ve labneyi karışımı döktükten sonra süsleyebilirsiniz.
Ne güzel bir pasta olmuştu 🍰 Dün yaptığım kekten sonra yine kinoa unundan gidelim ✌🏾 çok sevdiğim eski bir tarifi paylaşayım gözden kaçanlar için 🎂 çok pratik ve kinoa ununun tadı hiç gelmiyor bu pastada, tabi şimdi çilek yok ama başka meyveler kullanılabilir. Bi nevi cheesecake olacak 🎂 2 dolu kaşık Kinoa unu, 1 olgun büyük muz, 1 yumurta, az kabartma tozu, vanilya ve 3 kaşık kakao pankek gibi Hindistan cevizi yağında pişiyor (2adet), Krema olarak ise bir büyük muz ezip içine 2 kaşık labne, tarçın, 2-3 kaşık Hindistan cevizi yağı, bal ve renk vermek için kırmızı pancar tozu 🍓 Buzdolabında dinlendirilecek Hindistan cevizi yağı donuyor ve krema akmıyor. Pancar tozu yoksa çileği rondodan geçirip tavada kısık ateşte suyunu çektirip bal ekleyebilir ve labneyi karışımı döktükten sonra süsleyebilirsiniz.
Doğru beslenmeyle MUTLU olabilirsiniz❗️dedim ve Anktüel Türkiye Dergisi'nde #MUTLUEDENBESİNLERİ anlattım👆🏻
.
.

Yazımı okurken bana #kıbrıskahvesi (yumuşak içimine bayıldım) ve #fıstıkezmelimuz larımla #tarçınlıelmahalkalarım eşlik ediyor ben #araöğün yapmayı unutmuyorum😋sen de ARAÖĞÜNÜNÜ ATLAMA☝🏻 bu saatler hep araöğün saati 🔔
.
.
(DİPNOT: fıstık ezmem tabii ki #katkısız, #şekersiz ve #evyapımı tarifi sonraki postlarda gelecek 😘)
.
.
.
.
#mutluedenbesinler #anktüeltürkiye #diyetisyenönerisi #diyetisyen #fizyoterapist #diyetisyenilkimkoc #snacks #köşeyazısı #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #healthylifestyle #healthyfood #kiloalma #kiloverme #cleaneating #traindirty #reading #relaxingtime
Doğru beslenmeyle MUTLU olabilirsiniz❗️dedim ve Anktüel Türkiye Dergisi'nde #MUTLUEDENBESİNLERİ  anlattım👆🏻 . . Yazımı okurken bana #kıbrıskahvesi  (yumuşak içimine bayıldım) ve #fıstıkezmelimuz  larımla #tarçınlıelmahalkalarım  eşlik ediyor ben #araöğün  yapmayı unutmuyorum😋sen de ARAÖĞÜNÜNÜ ATLAMA☝🏻 bu saatler hep araöğün saati 🔔 . . (DİPNOT: fıstık ezmem tabii ki #katkısız , #şekersiz  ve #evyapımı  tarifi sonraki postlarda gelecek 😘) . . . . #mutluedenbesinler  #anktüeltürkiye  #diyetisyenönerisi  #diyetisyen  #fizyoterapist  #diyetisyenilkimkoc  #snacks  #köşeyazısı  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #health  #healthylifestyle  #healthyfood  #kiloalma  #kiloverme  #cleaneating  #traindirty  #reading  #relaxingtime 
#Repost @ozgediyet (@get_repost)
・・・
#21günşekersizbeslenme programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan, sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂🕺 takipçimiz #ozgediyetle 1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
#Repost  @ozgediyet (@get_repost) ・・・ #21günşekersizbeslenme  programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan, sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂🕺 takipçimiz #ozgediyetle  1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨ #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
Bugünün ilk #tbt si 3 malzemeli, şekersiz, glutensiz raw mozaik pasta için gelsin😊😍 Bir pasta olsun, mutluluk versin, şekersiz olsun, yerken vicdan azabı çektirmesin, tadı  damağında kalsın, ağızda dağılsın😍😍 tüm bu beklentilerinizi karşılayacak mükemmel tatlı✌️ üstelik misafirlerinize ve çocuklarınıza gönül rahatlığı ile yapabilirsiniz😘 
Öncelikle 9 adet hurmayı yarım çay bardağı sıcak su ile islatıp birkaç saat bekliyoruz, sonrasında suyu ile birlikte blendera atıyoruz. 10-12 adet cevizi blenderda un haline getiriyoruz. Cevizi, hurmayı ve 2,5 yemek kaşığı kakaoyu güzelce karıştırıyoruz.cıvık olursa biraz daha ceviz unu veya kakao ekleyebilirsiniz.

Karışımı streçe yayıyoruz, içerisine bir miktar daha iri kıyılmış ceviz ekliyoruz rulo şeklini verip buzluğa koyuyoruz. 2-4 saat aralığında tüketebilirsiniz , yok böyle birseyyy😍😋✌️💃#yulaffit
Bugünün ilk #tbt  si 3 malzemeli, şekersiz, glutensiz raw mozaik pasta için gelsin😊😍 Bir pasta olsun, mutluluk versin, şekersiz olsun, yerken vicdan azabı çektirmesin, tadı damağında kalsın, ağızda dağılsın😍😍 tüm bu beklentilerinizi karşılayacak mükemmel tatlı✌️ üstelik misafirlerinize ve çocuklarınıza gönül rahatlığı ile yapabilirsiniz😘 Öncelikle 9 adet hurmayı yarım çay bardağı sıcak su ile islatıp birkaç saat bekliyoruz, sonrasında suyu ile birlikte blendera atıyoruz. 10-12 adet cevizi blenderda un haline getiriyoruz. Cevizi, hurmayı ve 2,5 yemek kaşığı kakaoyu güzelce karıştırıyoruz.cıvık olursa biraz daha ceviz unu veya kakao ekleyebilirsiniz. Karışımı streçe yayıyoruz, içerisine bir miktar daha iri kıyılmış ceviz ekliyoruz rulo şeklini verip buzluğa koyuyoruz. 2-4 saat aralığında tüketebilirsiniz , yok böyle birseyyy😍😋✌️💃#yulaffit 
#21günşekersizbeslenme programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂🕺 takipçimiz #ozgediyetle 1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨ @ozgediyet hesabından paylaşımlara ulaşabilirsiniz ☺️🌸
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
#21günşekersizbeslenme  programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂🕺 takipçimiz #ozgediyetle  1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨ @ozgediyet hesabından paylaşımlara ulaşabilirsiniz ☺️🌸 #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
#21günşekersizbeslenme programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂️🕺 takipçimiz #ozgediyetle 1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨@ozgediyet heabından paylaşımlara ulaşabilirsiniz💕☝🏻
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
#21günşekersizbeslenme  programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂️🕺 takipçimiz #ozgediyetle  1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨@ozgediyet heabından paylaşımlara ulaşabilirsiniz💕☝🏻 #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
#21günşekersizbeslenme programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan, sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂🕺 takipçimiz #ozgediyetle 1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
#21günşekersizbeslenme  programı sonunda, bize gönderilen tabaklar 🍽arasından seçtiğimiz paylaşımlardan, sizin en çok beğendiğiniz tabak hangisi? 👍🏻💕Paylaşımı en çok beğeni alan 3👯‍♂🕺 takipçimiz #ozgediyetle  1 aylık diyet serüvenine başlayacak. ✨ #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
Ev yapımı nefis granola bar!
Düşük kalorili tatlandırıcı içermez. Tatlı ihtiyacınızı giderirken tok tutar, enerji verir.
#granolabar #granola #doğalatıştırmalık #fitatıştırmalık #atıştırmalık #şekersiz #tatlandırıcısız #evyapımı #doğalbeslenme #sağlıklıbeslenme
@pinarsutum Sevgili hamile anneler biliyorsunuz ki hamileyken protein her dönemde şart özellikle son zamanlarımızda bebeğimizin gelişimi için günde iki yumurta,kırmızı et, peynir,yoğurt ve süt...Süt demişken büyük marketlerde genelde yer alan Pınar’ın şekersiz ve %70 proteinli sütünü sizlere öneririm üstelik laktozsuz hazmı kolay şişkinlikte hiç yapmıyor daha ne olsun değil mi😊#pınarsüt #laktozsuz #protein #süt #şekersiz #anne #baby #hamile #hamilelik #gebelik #anneolmak #anneoldum #doğum
@pinarsutum Sevgili hamile anneler biliyorsunuz ki hamileyken protein her dönemde şart özellikle son zamanlarımızda bebeğimizin gelişimi için günde iki yumurta,kırmızı et, peynir,yoğurt ve süt...Süt demişken büyük marketlerde genelde yer alan Pınar’ın şekersiz ve %70 proteinli sütünü sizlere öneririm üstelik laktozsuz hazmı kolay şişkinlikte hiç yapmıyor daha ne olsun değil mi😊#pınarsüt  #laktozsuz  #protein  #süt  #şekersiz  #anne  #baby  #hamile  #hamilelik  #gebelik  #anneolmak  #anneoldum  #doğum 
Oglen yemegi, cocuklugumdan beri en sevdigim, kara simsek 😍 mercimekleri pisirmeden once 5-6 saat 1 kasik yogurt suyu veya kefir ekledigim suda bekletiyorum. Hem pisme suresi kisaliyor hem de gaz yapmiyor. Mercimegin ustune de 1-2 damla limon suyu, iimmmn enfes oluyor. Bugun yine yemegim benimle ofise gelenlerden 😊 Aksama da hamsiii 😍
Bu arada bir hatirlatma. 3 Aralik Usla workshopum icin 6 tane yerimiz kaldi. Bir glutensiz pizza, bir sekersiz glutensiz kek ve bir de kraker yapacagiz 👩‍🍳 Ben gosterecegim ve hep birlikte, sizler de kendi unitelerinizde pisireceksiniz. Bol bol da rafine sekersiz ve glutensiz beslenmeyi anlatacagim. Katilimi www.semasumeli.com/danismanlik altindan yapabilirsiniz.
Oglen yemegi, cocuklugumdan beri en sevdigim, kara simsek 😍 mercimekleri pisirmeden once 5-6 saat 1 kasik yogurt suyu veya kefir ekledigim suda bekletiyorum. Hem pisme suresi kisaliyor hem de gaz yapmiyor. Mercimegin ustune de 1-2 damla limon suyu, iimmmn enfes oluyor. Bugun yine yemegim benimle ofise gelenlerden 😊 Aksama da hamsiii 😍 Bu arada bir hatirlatma. 3 Aralik Usla workshopum icin 6 tane yerimiz kaldi. Bir glutensiz pizza, bir sekersiz glutensiz kek ve bir de kraker yapacagiz 👩‍🍳 Ben gosterecegim ve hep birlikte, sizler de kendi unitelerinizde pisireceksiniz. Bol bol da rafine sekersiz ve glutensiz beslenmeyi anlatacagim. Katilimi www.semasumeli.com/danismanlik altindan yapabilirsiniz.
Şekersiz ve cok sağlıklı ev yapımı çikolata. 
Tarifi: miktarlar tamamen göz sevgimiz ve damak tadınıza  kalmıştır. Hindistan cevizi yağı, kakao, bal  veya pekmez.  Hindistan cevizi yağını  benmari  usulü  eritin. İçine  tüm malzemeleri ve dilediğiniz ekstra malzemeyi ekleyiniz.  Chia  tohumu, fındık,  Fıstık,  ceviz,  kuru  meyveler ne arzu ederseniz. Silikon  kalıplarda  dondurucuya  atın. Şimdi afiyetle yemesi kaldı.  Tabi okuldan dönen çocuklara  sizden  kalırsa . #çikolata #cikolata #evyemekleri #evyapimi #evde #sağlıklıbeslenme #cocuksagliği #bebekbeslenmesi #şekersiz #unsuz #glutensiztarifler #cocukyemekleri #dogalyasam #yemek #tarifdefteri #tarifler
Şekersiz ve cok sağlıklı ev yapımı çikolata. Tarifi: miktarlar tamamen göz sevgimiz ve damak tadınıza kalmıştır. Hindistan cevizi yağı, kakao, bal veya pekmez. Hindistan cevizi yağını benmari usulü eritin. İçine tüm malzemeleri ve dilediğiniz ekstra malzemeyi ekleyiniz. Chia tohumu, fındık, Fıstık, ceviz, kuru meyveler ne arzu ederseniz. Silikon kalıplarda dondurucuya atın. Şimdi afiyetle yemesi kaldı. Tabi okuldan dönen çocuklara sizden kalırsa . #çikolata  #cikolata  #evyemekleri  #evyapimi  #evde  #sağlıklıbeslenme  #cocuksagliği  #bebekbeslenmesi  #şekersiz  #unsuz  #glutensiztarifler  #cocukyemekleri  #dogalyasam  #yemek  #tarifdefteri  #tarifler 
Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için
gerekli gücü sağlar.
Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın.
Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı
ve hızlı kilo verme
✔Tokluk hissi
✔Gün boyu tükenmeyen enerji
✔Yağsız kas geliştirme ve koruma
✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri
✔Diri ve dinç vücut
✔Güçlü zihinsel performans
Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin
www.proaktifgida.com

#protein #su #wheyprotein #supplements #içecek #15g #laktozsuz #glutensiz #şekersiz #cyclinglife #fitol #fitkal #fitness #gym #workout #cardioworkout #womenstyle #menstyle #yaşamtarzı #gymgirl #body #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #aktifyaşa #protein2oturkiye
Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için gerekli gücü sağlar. Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın. Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı ve hızlı kilo verme ✔Tokluk hissi ✔Gün boyu tükenmeyen enerji ✔Yağsız kas geliştirme ve koruma ✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri ✔Diri ve dinç vücut ✔Güçlü zihinsel performans Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin www.proaktifgida.com #protein  #su  #wheyprotein  #supplements  #içecek  #15g  #laktozsuz  #glutensiz  #şekersiz  #cyclinglife  #fitol  #fitkal  #fitness  #gym  #workout  #cardioworkout  #womenstyle  #menstyle  #yaşamtarzı  #gymgirl  #body  #bodygoals  #bodybuilding  #bodytransformation  #diyet  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #aktifyaşa  #protein2oturkiye 
Sufle yapınca milleti fırının önüne çağırıp “bak nası kabardı görün çıkarmadan” diyen başka kim var? 🙋🏻 Karnabahar suflesi fıslamadan fotoğraf çekmek de bugünün challenge’ları arasında 🙈 Burnt my fingers trying to snap a pic of the cauli soufflé before it sank. The things we do for instagram 😒
Sufle yapınca milleti fırının önüne çağırıp “bak nası kabardı görün çıkarmadan” diyen başka kim var? 🙋🏻 Karnabahar suflesi fıslamadan fotoğraf çekmek de bugünün challenge’ları arasında 🙈 Burnt my fingers trying to snap a pic of the cauli soufflé before it sank. The things we do for instagram 😒
Bizim üyelerimiz 
Yedikten sonra pişman olmuyorlar😉
✔NEDEN Mİ✔✔
ÇÜNKÜ: Unsuz, #şekersiz ve  zeytinyağı(cüzi) ile ürettiğimiz  gıdaları  tüketiyorlar.
 ÖRNEK  ATIŞTIRMALIK:
Kandil simidi(miss #mahlep kokusu) ve #starbuckkurabiye (diyet #çikolata ve #ceviz içerir)😊😉
www.dukanekmekfirini.com
(Bilgisayar uyumlu)

#diyet #dukan #sagliklibeslenme #saglikliyasam #eat #healty #healtyfood #instafoodie #instagram #unsuz  #lezzet #dukandiet #cookies #dukanseyir #dukandiet #starbuckcookies#kandilsimidi#diyetkurabiye
Bizim üyelerimiz Yedikten sonra pişman olmuyorlar😉 ✔NEDEN Mİ✔✔ ÇÜNKÜ: Unsuz, #şekersiz  ve zeytinyağı(cüzi) ile ürettiğimiz gıdaları tüketiyorlar. ÖRNEK ATIŞTIRMALIK: Kandil simidi(miss #mahlep  kokusu) ve #starbuckkurabiye  (diyet #çikolata  ve #ceviz  içerir)😊😉 www.dukanekmekfirini.com (Bilgisayar uyumlu) #diyet  #dukan  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #eat  #healty  #healtyfood  #instafoodie  #instagram  #unsuz  #lezzet  #dukandiet  #cookies  #dukanseyir  #dukandiet  #starbuckcookies #kandilsimidi #diyetkurabiye 
Bu benim 3 yıl aradan sonra ilk öğle arası yemeğim blog. Tarihe böyle geçsin hadi 😎 alkışlar 👏🏻 çiçekler 💐 konfetiler 🎉 .
.
.

#şekersiz #glutensiz #glutenfree #sugarfree #healthyfood #healthylifestyle #healthyfruits #eatclean #cleaneating #eatingclean #eatinghealthy #eatinggood #internetanneleri #intermittentfasting #temizgıda #temizbeslenme #arınma #antioxidant #antioksidan #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #lchf #intermittentfasting #lowcarb #highfat #healthyfats
Bu benim 3 yıl aradan sonra ilk öğle arası yemeğim blog. Tarihe böyle geçsin hadi 😎 alkışlar 👏🏻 çiçekler 💐 konfetiler 🎉 . . . #şekersiz  #glutensiz  #glutenfree  #sugarfree  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfruits  #eatclean  #cleaneating  #eatingclean  #eatinghealthy  #eatinggood  #internetanneleri  #intermittentfasting  #temizgıda  #temizbeslenme  #arınma  #antioxidant  #antioksidan  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #lchf  #intermittentfasting  #lowcarb  #highfat  #healthyfats 
Şekersiz Balkabağı tatlısı dener misiniz. Diyette iseniz veya şekeri hayatinizdan çıkarmak isterseniz 😍😍😍 Yarım kilo Balkabağı
4-5 adet hurma
Tarçın, karanfil
1 çay bardağı su

Üzeri için kaymak ve hindistancevizi

Balkabağı ve hurma küçük parçalar halinde doğranır. Tarcin, karanfil ve su eklenerek kısık ateşte pişirilir. Soguduktan sonra çatalle ezilir ve servis tabağına konur. Hindistan cevizi ve nar ile süslenir

#balkabağı #pumpkin#hautecuisines
#tv_stilllife #still_life_gallery #yemekrium #mukemmellezzetler #sahanelezzetler #sağlıkiçin #iyibesleniyihisset #şekersiz #glutensiz #sugarfree #glutenfree
Şekersiz Balkabağı tatlısı dener misiniz. Diyette iseniz veya şekeri hayatinizdan çıkarmak isterseniz 😍😍😍 Yarım kilo Balkabağı 4-5 adet hurma Tarçın, karanfil 1 çay bardağı su Üzeri için kaymak ve hindistancevizi Balkabağı ve hurma küçük parçalar halinde doğranır. Tarcin, karanfil ve su eklenerek kısık ateşte pişirilir. Soguduktan sonra çatalle ezilir ve servis tabağına konur. Hindistan cevizi ve nar ile süslenir #balkabağı  #pumpkin #hautecuisines  #tv_stilllife  #still_life_gallery  #yemekrium  #mukemmellezzetler  #sahanelezzetler  #sağlıkiçin  #iyibesleniyihisset  #şekersiz  #glutensiz  #sugarfree  #glutenfree 
Fit tatlı dolabımiz tam kadro ve en taze şekilde sizleri bekliyor 😎 mutlaka bekliyoruz 😇 ben gelemem siz gönderin derseniz #4474042 numarali telefondan sipariş verebilirsiniz ✈✈ #fitizdietmutfak #şekersiz #sugarfree #diyetteyim #diet #diabetics #diyabetik #formdakal #kabaktatlısı #incirtatlısı #ayvatatlısı #çikotop #çikofit #renkkat #turta #fitizturta #doyadoyayaşam #ümitkoy #çayyolu #ankara
#günaydın !!! Bazen en tatlı sabahlar #şekersiz chia pudingi ile başlar.
Şu  #Chiatohumu ile ne çok şey yapıldığını anlatacağım inşaAllah... 🌻GÜN HAYIR OLSUN #GÜZEL VE #SAĞLIKLI OLSUN CANLAR🌻

#vegan #mutfakgram #diyetteyiz #vegetarian #chia
günaydın 🌞 
Sayfada sizinle tam 1 yıl önce paylaştığım kabak tatlısının tarifini bulamayan ve isteyen çok olduğundan #tbt gününe özel tekrar paylaşıma aldım. Aslında bu yakın zamanda başlarım bal kabağı çeşitlerinin yapımına da evde kesilmesi gereken 2 tane bütün halde kabak  var ve  kesmek için birilerini ikna etmem gerek !!😁🙈🙊
.
Neden derseniz , alt kısımda geçen yıl yayınladığım posta yazdığım yazıyı bulacaksınız ve ben geçen sene "bir daha bütün kabak almak mı ? Tövbe demişim amaaaaa iş için yolum Sakarya'ya düşmüş, kabaklarının güzelliği malum..eee şimdi almayayım da ne yapayım..dayanamayıp almışım işte 😅🙈 Biraz ikna turu gerekiyor anlayacağınız 😂
Kabaklar kesilir  elbet bir şekilde yine yapıp paylaşırım. Şimdilik 👇👇👇👇 .
.

ŞEKERSİZ KABAK TATLISI.,
Kabağımız nihayet kesildi 🙌 😀 eşim elini de kesti bu arada.. bir daha kocaman bir kabak almak mı ?? Tövbe..
.
Gördüğünüz kabak tatlısı yapımını yazacağım ama yazacak da birşey yok gibi .. dilimlenmiş kabaklar, kabuk tarçın, kuru İzmir üzümü ve çok az bir su ile çok kısık ateşte ağır ağır pişti. #rafineşekersiz .. piştikten ve dinlendikten sonra servis esnasında üzerine biraz bal, tahin ve ceviz ile lezzetlendirildi.. kabak çok güzel ve tatlı çıktı. Bal eklemeden bana iyi geldi ama bizimkiler için biraz ilave gerekliydi. Üzerine dökülen bal ilavesiyle, şekerle pişmişinden ayırt edilmeyecek lezzetiyle bizimkilerden tam not aldı 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#sugarfree #nosugar #sekersizhayat  #diyet #diyetteyiz#diyetgünlügü #diyettarifler #temizbeslenme#sekersizkabaktatlisi#sekersiztatli#şekersiz  #fitfood #fittarifler #fit #paleo  #saglikliyasam #sagliklibeslenme  #gramdiyetim #foodpics  #mutfakgram#hayatburada  #yemekdeyemek #womenshealthtr#healthy# #yemekcom#kabaktatlisi
günaydın 🌞 Sayfada sizinle tam 1 yıl önce paylaştığım kabak tatlısının tarifini bulamayan ve isteyen çok olduğundan #tbt  gününe özel tekrar paylaşıma aldım. Aslında bu yakın zamanda başlarım bal kabağı çeşitlerinin yapımına da evde kesilmesi gereken 2 tane bütün halde kabak var ve kesmek için birilerini ikna etmem gerek !!😁🙈🙊 . Neden derseniz , alt kısımda geçen yıl yayınladığım posta yazdığım yazıyı bulacaksınız ve ben geçen sene "bir daha bütün kabak almak mı ? Tövbe demişim amaaaaa iş için yolum Sakarya'ya düşmüş, kabaklarının güzelliği malum..eee şimdi almayayım da ne yapayım..dayanamayıp almışım işte 😅🙈 Biraz ikna turu gerekiyor anlayacağınız 😂 Kabaklar kesilir elbet bir şekilde yine yapıp paylaşırım. Şimdilik 👇👇👇👇 . . ŞEKERSİZ KABAK TATLISI., Kabağımız nihayet kesildi 🙌 😀 eşim elini de kesti bu arada.. bir daha kocaman bir kabak almak mı ?? Tövbe.. . Gördüğünüz kabak tatlısı yapımını yazacağım ama yazacak da birşey yok gibi .. dilimlenmiş kabaklar, kabuk tarçın, kuru İzmir üzümü ve çok az bir su ile çok kısık ateşte ağır ağır pişti. #rafineşekersiz  .. piştikten ve dinlendikten sonra servis esnasında üzerine biraz bal, tahin ve ceviz ile lezzetlendirildi.. kabak çok güzel ve tatlı çıktı. Bal eklemeden bana iyi geldi ama bizimkiler için biraz ilave gerekliydi. Üzerine dökülen bal ilavesiyle, şekerle pişmişinden ayırt edilmeyecek lezzetiyle bizimkilerden tam not aldı 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sugarfree  #nosugar  #sekersizhayat  #diyet  #diyetteyiz #diyetgünlügü  #diyettarifler  #temizbeslenme #sekersizkabaktatlisi #sekersiztatli #şekersiz  #fitfood  #fittarifler  #fit  #paleo  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #gramdiyetim  #foodpics  #mutfakgram #hayatburada  #yemekdeyemek  #womenshealthtr #healthy # #yemekcom #kabaktatlisi 
Günaydın 😊😊Kahvaltımda hindi füme ,maydonoz ,zencefil ,zerdeçal ,karabiber ve pulbiberli 2 köy 🍳 var .Yanında karabuğday ekmeğine sürülmüş şekersiz çilek reçeli ve süzme peynir 😊 #healthybreakfast#fitlife#foodpic#şekersiz#healthyfood#healthyliving#eathealthy#fooddiary#likeforfollow#likesforlike#fityaşam#healthylifestyle#temizbeslenme#sagliklikahvalti#gymmeal#nosugar#iyibesleniyihisset#cleaneating#günaydın#sekersizhayat#saglikliyasam#fitnessmeals#protein#fit#fitnessmotivation#fitgirlcook#eggslover#sağlıklıkahvaltı
Günaydın 😊😊Kahvaltımda hindi füme ,maydonoz ,zencefil ,zerdeçal ,karabiber ve pulbiberli 2 köy 🍳 var .Yanında karabuğday ekmeğine sürülmüş şekersiz çilek reçeli ve süzme peynir 😊 #healthybreakfast #fitlife #foodpic #şekersiz #healthyfood #healthyliving #eathealthy #fooddiary #likeforfollow #likesforlike #fityaşam #healthylifestyle #temizbeslenme #sagliklikahvalti #gymmeal #nosugar #iyibesleniyihisset #cleaneating #günaydın #sekersizhayat #saglikliyasam #fitnessmeals #protein #fit #fitnessmotivation #fitgirlcook #eggslover #sağlıklıkahvaltı 
Yılbaşı alışverişinizi yaparken özel hediye paketlerimizi incelemeyi unutmayın 🤗🤗🤗#Repost @herdemdogal (@get_repost)
・・・
Her Dem Doğal Yılbaşı Paketleri bugün itibariyle sitede! 🎄🎁🎅🏻 Bu yıl hediyeleriniz katkısız, doğal, sağlıklı üstelik de lezzetli olsun mu? Öyleyse, dilerseniz sizin için hazırladığımız  Yılbaşı Paketi 🎄, Kış Paketi ❄️ ya da Fit Paket 🏋alternatiflerinden birini seçebilir, dilerseniz kendi özel paketinizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Kurumsal veya Kişiye Özel Yılbaşı Paketleri için 0 850 346 80 76 numaralı telefon ya da info@herdemdogal.com mail adresinden bize ulaşabilirsiniz. Sipariş için: www.herdemdogal.com 🌱🌿🌾
#herdemdogal #dogal #lezzetli #sağlıklı #katkısız #şekersiz #evyapımı #erişte #tarhana #salça #kuskus #reçel #yılbaşı # yeniyıl #yılbaşıhediyesi #marmelat  #like4like #tagsforlike #follow #instadaily
Yılbaşı alışverişinizi yaparken özel hediye paketlerimizi incelemeyi unutmayın 🤗🤗🤗#Repost  @herdemdogal (@get_repost) ・・・ Her Dem Doğal Yılbaşı Paketleri bugün itibariyle sitede! 🎄🎁🎅🏻 Bu yıl hediyeleriniz katkısız, doğal, sağlıklı üstelik de lezzetli olsun mu? Öyleyse, dilerseniz sizin için hazırladığımız Yılbaşı Paketi 🎄, Kış Paketi ❄️ ya da Fit Paket 🏋alternatiflerinden birini seçebilir, dilerseniz kendi özel paketinizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Kurumsal veya Kişiye Özel Yılbaşı Paketleri için 0 850 346 80 76 numaralı telefon ya da info@herdemdogal.com mail adresinden bize ulaşabilirsiniz. Sipariş için: www.herdemdogal.com 🌱🌿🌾 #herdemdogal  #dogal  #lezzetli  #sağlıklı  #katkısız  #şekersiz  #evyapımı  #erişte  #tarhana  #salça  #kuskus  #reçel  #yılbaşı  # yeniyıl #yılbaşıhediyesi  #marmelat  #like4like  #tagsforlike  #follow  #instadaily 
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşa #glutenfree #unsuzkek #şekersiz #özelbeslenenleriçintarifler Yine @badeninsekeri nden yeşil kabaktan browni tarifi dün akşam yaptım oğlum bayıla bayıla iki tane yedi😋tabiki bende☺️ yukarıdaki resimlerde kıvamı ve son pişmiş halleri var üzerine kurudut  serpiştirdim malzemelere gelecek olursa 🎄3 yumurta 🎄1 su bardağı badem unu 🎄1/3 hindistan cevizi rendesi 🎄3 yemek kaşığı kakao 🎄10 adet hurma püresi 🎄1 çay kaşığı karbonat 🎄2 küçük yeşil kabak 🍁Yumurta ve hurma püresini iyce çırpın homojen kıvamına gelince kabak hariç tüm malzemeleri koyup karıştırın en son rendelediğiniz kabakların suyunu sıkıp karışımın içine atıp karıştırın 170 derecede 20-25 dakika pişirin 😉
#sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyaşa  #glutenfree  #unsuzkek  #şekersiz  #özelbeslenenleriçintarifler  Yine @badeninsekeri nden yeşil kabaktan browni tarifi dün akşam yaptım oğlum bayıla bayıla iki tane yedi😋tabiki bende☺️ yukarıdaki resimlerde kıvamı ve son pişmiş halleri var üzerine kurudut serpiştirdim malzemelere gelecek olursa 🎄3 yumurta 🎄1 su bardağı badem unu 🎄1/3 hindistan cevizi rendesi 🎄3 yemek kaşığı kakao 🎄10 adet hurma püresi 🎄1 çay kaşığı karbonat 🎄2 küçük yeşil kabak 🍁Yumurta ve hurma püresini iyce çırpın homojen kıvamına gelince kabak hariç tüm malzemeleri koyup karıştırın en son rendelediğiniz kabakların suyunu sıkıp karışımın içine atıp karıştırın 170 derecede 20-25 dakika pişirin 😉
Bu sabahın kahvaltısının Star’ı karşınızda.... Da... daaaa.... FERMENTE AYVA MARMELADI. Kızarmış ekmek üstüne kefir peyniri ve şahane fermente marmelat. 👌Daha ne olsun ???🙏 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #yasamtarzi #yuzdeyuzyoga #şekersiz #saglikli
Karabuğday,kepekli kahverengi pirinç,kinoa,amarant,matcha,ıspanak,ay çekirdek içi,kabak çekirdeği içi,portakal kabuğu tozu,keten tohumu hurma ile yapılan yeni ürünümüz Matcha bar ✅yeni kutu tipi ambalajlarında🌿🌿🙌🏻. 🌿🌿🌿 Kimi bitkiler önem taşıyan tüm aminoasitleri (bağışıklık sistemini güçlü hale getiren)içlerinde barındırırlar,soya fasulyesi(siyah),karabuğday,kinoa,  Amarant,chia ‼️Vücudumuzda ne tür hasarlara yol açacağını bilmeden aldığımız gıdalar yerine vücudumuza ne tür katkılar,faydalar sağlayacağını bildiğimiz gıdalar ile fitcuit cesitleri gevrek taneler halinde katkisiz🌿 kimyasalsiz 🌼koruyucusuz 🌺sekersiz 🍀glutensiz 🌻vegan 🍃diyabetik 🌸dusuk kalorili tum cesitleri ile size gun icerisinde en dogal Beslenmeyi saglar #fitcuitt #fitfood #veganfood #healthyfood #healthylifestyle #nosugar #diabetes #matcha #spinach #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #şekersiz #glutenfree #glutensiz #instafood #instagood #instalike #istanbul #ankara #izmir #kahvaltı #kimyasalsiz #katkısız #fitness #nature
Karabuğday,kepekli kahverengi pirinç,kinoa,amarant,matcha,ıspanak,ay çekirdek içi,kabak çekirdeği içi,portakal kabuğu tozu,keten tohumu hurma ile yapılan yeni ürünümüz Matcha bar ✅yeni kutu tipi ambalajlarında🌿🌿🙌🏻. 🌿🌿🌿 Kimi bitkiler önem taşıyan tüm aminoasitleri (bağışıklık sistemini güçlü hale getiren)içlerinde barındırırlar,soya fasulyesi(siyah),karabuğday,kinoa, Amarant,chia ‼️Vücudumuzda ne tür hasarlara yol açacağını bilmeden aldığımız gıdalar yerine vücudumuza ne tür katkılar,faydalar sağlayacağını bildiğimiz gıdalar ile fitcuit cesitleri gevrek taneler halinde katkisiz🌿 kimyasalsiz 🌼koruyucusuz 🌺sekersiz 🍀glutensiz 🌻vegan 🍃diyabetik 🌸dusuk kalorili tum cesitleri ile size gun icerisinde en dogal Beslenmeyi saglar #fitcuitt  #fitfood  #veganfood  #healthyfood  #healthylifestyle  #nosugar  #diabetes  #matcha  #spinach  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyet  #şekersiz  #glutenfree  #glutensiz  #instafood  #instagood  #instalike  #istanbul  #ankara  #izmir  #kahvaltı  #kimyasalsiz  #katkısız  #fitness  #nature 
yanında biraz ekmek kenarı yedim.annem bütün dişlerini çektirdi.ekmeklerin içini yiyor o yüzden,bende kalan kenarlardan yedim biraz 😁 yağmurlu perşembeye merhaba ☔️ #sağlık #sağlıklıbeslenme #motivasyon #diyet #diyetkardeşliği #zayıflıyorum #doğumkiloları #healthy #şekersiz #alkali #fitanne #diet #saglik #eatclean #temizbeslenme  #kahvaltı #yemek #food #avokado #avocado #yumurta #salçasızasla
Merhabaaa
Efsane geri donduu😂 
Yok efsaneliğin kenarından bile geçemeyiz daha hesabımız çok cüce, bebek değil yani yaşı var da boyu yok😂😂
Ama bu tarif geçer, ezer geçer yani
Çok, çoook iyi oldu👍🏻
Kesin deneyin derim
Bildiğin #unsuz #şekersiz #meyveli #topkek oldu
İçinde hiç kötü malzeme yok, yani tabiki kalorisiz değil oturup 10 tane yenmez ama o formumuzu bozan seyler yok, o bize yeter👍🏻
Hazırlamak 10, pişirmek 20 dk sürüyor.
Malzemeler:
-2sb. yulaf
-1sb. kaju -1 sb. Kuru üzüm (yabanmersini de olur,ben karışık koydum)
-2 yumurta
-1 sb süt
-1 pk kabartma tozu
-1 yk bal
- 1 yk zeytinyağı
* önce yumurtaları bal ile çırpıyoruz. Rondoda yulaf ve kajuyu un haline getiriyoruz. Kabartma tozunu da ekleyip, çırpılmış yumurtaya ekliyoruz. Sonra koy sütü,yağı çırp; koy üzümünü de bir 10 dk beklesin, yulaf şişsin bi kıvam gelsin. Muffin kağıdına paylaştırıp 180’ de 20 dk pişsin. 
Sevmeyenler gözüme gözükmesin😂 Afiyet olsun😂😘
#canimsekersiz #geridönsün #kolay #pratik #tarif #eatclean #şekersizlezzetler #şekersizkek #muffin #healthyfood #goodfood #şekersizyaşam #diyetdeğil #yaşamtarzı
Merhabaaa Efsane geri donduu😂 Yok efsaneliğin kenarından bile geçemeyiz daha hesabımız çok cüce, bebek değil yani yaşı var da boyu yok😂😂 Ama bu tarif geçer, ezer geçer yani Çok, çoook iyi oldu👍🏻 Kesin deneyin derim Bildiğin #unsuz  #şekersiz  #meyveli  #topkek  oldu İçinde hiç kötü malzeme yok, yani tabiki kalorisiz değil oturup 10 tane yenmez ama o formumuzu bozan seyler yok, o bize yeter👍🏻 Hazırlamak 10, pişirmek 20 dk sürüyor. Malzemeler: -2sb. yulaf -1sb. kaju -1 sb. Kuru üzüm (yabanmersini de olur,ben karışık koydum) -2 yumurta -1 sb süt -1 pk kabartma tozu -1 yk bal - 1 yk zeytinyağı * önce yumurtaları bal ile çırpıyoruz. Rondoda yulaf ve kajuyu un haline getiriyoruz. Kabartma tozunu da ekleyip, çırpılmış yumurtaya ekliyoruz. Sonra koy sütü,yağı çırp; koy üzümünü de bir 10 dk beklesin, yulaf şişsin bi kıvam gelsin. Muffin kağıdına paylaştırıp 180’ de 20 dk pişsin. Sevmeyenler gözüme gözükmesin😂 Afiyet olsun😂😘 #canimsekersiz  #geridönsün  #kolay  #pratik  #tarif  #eatclean  #şekersizlezzetler  #şekersizkek  #muffin  #healthyfood  #goodfood  #şekersizyaşam  #diyetdeğil  #yaşamtarzı 
#Repost @ozgediyet (@get_repost)
・・・
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
#Repost  @ozgediyet (@get_repost) ・・・ İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme  program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet  le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
#Repost @mucho_allinone
・・・
Yoksa siz daha Cevizli Maş Fasulyesi salatamızdan yemediniz mi ??? 🥗

Organizasyonlarınız için yapmanız gereken tek şey bize dm den yazmak. Yada 0242-2302928 ☎️0242-2302927
Telefon numaralarından ulaşabilirsiniz. 📞

#sagliklisecimler #mucho #mucho_allinone #allinone #pekmucho #pilates #iyiyasammerkezi #antalya #kahve #workshop #niteliklisohbetler #dogalurunler #iyikahve #pilatesreformer #fitness #yoga  #streching #chocolatte #icecream #coffee #healty #healtyfood #foods #yummy #feelgood #glutensiz #şekersiz @mucho_allinone
#Repost  @mucho_allinone ・・・ Yoksa siz daha Cevizli Maş Fasulyesi salatamızdan yemediniz mi ??? 🥗 Organizasyonlarınız için yapmanız gereken tek şey bize dm den yazmak. Yada 0242-2302928 ☎️0242-2302927 Telefon numaralarından ulaşabilirsiniz. 📞 #sagliklisecimler  #mucho  #mucho_allinone  #allinone  #pekmucho  #pilates  #iyiyasammerkezi  #antalya  #kahve  #workshop  #niteliklisohbetler  #dogalurunler  #iyikahve  #pilatesreformer  #fitness  #yoga  #streching  #chocolatte  #icecream  #coffee  #healty  #healtyfood  #foods  #yummy  #feelgood  #glutensiz  #şekersiz  @mucho_allinone
#Repost @caylezzetleri (@get_repost)
・・・
@alphere -  Hatırlarsanız geçen yıl bazı snickers çikolataların içinden plastik parçalar çıkmış, bunun üzerine üretici şirket 55 ülkedeki tüm ürünlerini raflardan toplatma kararı almıştı.🔙Canınız tatlı şeyler istediğinde siz hala hazır paketli ürünlere mi yöneliyorsunuz? Hadi ama canınız bu kadar kıymetsiz olamaz.🤔 Sağlığınızı ertelemeyin ve herşeyden önemli olduğunu unutmayın.💭❌
💯Malzemeler💯📝
🔽Alt taban için🔽
✔ 1 sb çiğ badem
✔ 1 sb yulaf ezmesi
✔ 2 yk bal
✔ 6 adet hurma
✔ 1 yk hindistan cevizi yağı (sıvı)
🔽Orta kısım için🔽
✔ 3 yk fıstık ezmesi
✔ 15 adet sarı kuru kayısı
✔ 1 sb su (bir parmak eksik)
✔ 1 sb ayıklanmış yer fıstığı
🔽Üzeri ve etrafı için🔽
✔ 140 gr bitter çikolata (2 paket)
✔ 1 çb yarım yağlı süt
🔽Yapılışı🔽
➡Alt taban malzemelerini rondoya atın ve hamur kıvamına gelene kadar çekin.🌀Oluşan hamuru tabanına fırın kağıdı koyduğunuz kalıba sıkıca yerleştirin ve buzlukta 15 dk bekletin.🕒
➡ Orta kısım malzemeleri de fıstıklar hariç rondodan geçirin ve oluşan püreyi ayıklanmış fıstıklarla birlikte kalıba eşit şekilde yayın. Tekrar kalıbı buzluğa atın ve bu sefer 1,5 - 2 saat iyice donmasını sağlayın.❄
➡Tamamen donduktan sonra çıkarıp eşit parçalar halinde keserek benmari erittiğiniz çikolata+sütü🍫üzerine gezdirin. Son olarak 15 dk daha buzlukta bekletin ve afiyetle tüketin☕😜 (20*20 ebatındaki kalıptan 8 adet çıkıyor)✌
#çikolata#diyet#tatlı#şekersiz#tarif#mutfak#yemek#kahve#fitness#sağlık#beslenme#form#sunum#fotoğraf
#Repost  @caylezzetleri (@get_repost) ・・・ @alphere - Hatırlarsanız geçen yıl bazı snickers çikolataların içinden plastik parçalar çıkmış, bunun üzerine üretici şirket 55 ülkedeki tüm ürünlerini raflardan toplatma kararı almıştı.🔙Canınız tatlı şeyler istediğinde siz hala hazır paketli ürünlere mi yöneliyorsunuz? Hadi ama canınız bu kadar kıymetsiz olamaz.🤔 Sağlığınızı ertelemeyin ve herşeyden önemli olduğunu unutmayın.💭❌ 💯Malzemeler💯📝 🔽Alt taban için🔽 ✔ 1 sb çiğ badem ✔ 1 sb yulaf ezmesi ✔ 2 yk bal ✔ 6 adet hurma ✔ 1 yk hindistan cevizi yağı (sıvı) 🔽Orta kısım için🔽 ✔ 3 yk fıstık ezmesi ✔ 15 adet sarı kuru kayısı ✔ 1 sb su (bir parmak eksik) ✔ 1 sb ayıklanmış yer fıstığı 🔽Üzeri ve etrafı için🔽 ✔ 140 gr bitter çikolata (2 paket) ✔ 1 çb yarım yağlı süt 🔽Yapılışı🔽 ➡Alt taban malzemelerini rondoya atın ve hamur kıvamına gelene kadar çekin.🌀Oluşan hamuru tabanına fırın kağıdı koyduğunuz kalıba sıkıca yerleştirin ve buzlukta 15 dk bekletin.🕒 ➡ Orta kısım malzemeleri de fıstıklar hariç rondodan geçirin ve oluşan püreyi ayıklanmış fıstıklarla birlikte kalıba eşit şekilde yayın. Tekrar kalıbı buzluğa atın ve bu sefer 1,5 - 2 saat iyice donmasını sağlayın.❄ ➡Tamamen donduktan sonra çıkarıp eşit parçalar halinde keserek benmari erittiğiniz çikolata+sütü🍫üzerine gezdirin. Son olarak 15 dk daha buzlukta bekletin ve afiyetle tüketin☕😜 (20*20 ebatındaki kalıptan 8 adet çıkıyor)✌ #çikolata #diyet #tatlı #şekersiz #tarif #mutfak #yemek #kahve #fitness #sağlık #beslenme #form #sunum #fotoğraf 
~ HOMEMADE SUGAR FREE, GUT HEALİNG STRAWBERRY JAM~ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 İ Promise you it tastes better than the pre-made ones!
İngredients: 2 punnets strawberry, cloves, water, bovine gelatine................. Cook strawberries in little pot with 2TB water and 2-3 clovers and simmer on low-mid for 15 mins. Turn heat off then quickly add in gelatine ( this step is not essential, the jam will already be a thick-syrupy. İ only add this for gut healing benefits) Voila! Your jam is ready to be placed in a jar :)) #strawberry #jam #homemade #guthealing #gelatine #handmade #sugarfree #naturopathy #naturopath #holistic #livinglikeourancestors #ancestorsknewbetter #grandmasrecipes #turkish #turk #elyapimi #reçel #çilek #aussie #australian #paleo #şekerilavesiz #şekersiz
~ HOMEMADE SUGAR FREE, GUT HEALİNG STRAWBERRY JAM~ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 İ Promise you it tastes better than the pre-made ones! İngredients: 2 punnets strawberry, cloves, water, bovine gelatine................. Cook strawberries in little pot with 2TB water and 2-3 clovers and simmer on low-mid for 15 mins. Turn heat off then quickly add in gelatine ( this step is not essential, the jam will already be a thick-syrupy. İ only add this for gut healing benefits) Voila! Your jam is ready to be placed in a jar :)) #strawberry  #jam  #homemade  #guthealing  #gelatine  #handmade  #sugarfree  #naturopathy  #naturopath  #holistic  #livinglikeourancestors  #ancestorsknewbetter  #grandmasrecipes  #turkish  #turk  #elyapimi  #reçel  #çilek  #aussie  #australian  #paleo  #şekerilavesiz  #şekersiz 
Şekersizseniz Şekersizsiniz!!! Tabiki tadı birebir değil.. Fakat mükemmel bir alternatif!!! Tek yapmanız gereken şekeri çıkarıp, ‘stevia’yı eklemek. Artık heryerde bulabilirsiniz. Bence deneyin 👈🏽
‘Stevia’ (ŞekerOtu)
#photooftheday #netherlands #instagood #bestmoments #yemek #lezzet #tatlı #pastane #mutfak #mutfakgram #elmalı #şekersiz #deneyin #nosugar #delicious #apple #appeltaart #zondersuiker #baking #bakken #lekker #tryit #👩🏻‍🍳#tarif #recepies #recept
Şekersizseniz Şekersizsiniz!!! Tabiki tadı birebir değil.. Fakat mükemmel bir alternatif!!! Tek yapmanız gereken şekeri çıkarıp, ‘stevia’yı eklemek. Artık heryerde bulabilirsiniz. Bence deneyin 👈🏽 ‘Stevia’ (ŞekerOtu) #photooftheday  #netherlands  #instagood  #bestmoments  #yemek  #lezzet  #tatlı  #pastane  #mutfak  #mutfakgram  #elmalı  #şekersiz  #deneyin  #nosugar  #delicious  #apple  #appeltaart  #zondersuiker  #baking  #bakken  #lekker  #tryit  #👩🏻‍🍳#tarif  #recepies  #recept 
iyi geceler🌸💜 #yulaffit
Trabzon Hurması🍊 yada Cennet Hurması ❤️ Bu kadar tatlı meyveler varken o unlu şekerli tatlılara kim bakar😌 ✔️1 orta boy trabzon hurması ✔️2 yk ev yoğurdu ✔️1 yk chia tohumu

Kesin deneyin! EFSANEE😋

#sugarfree #healthy #cleaneating #fitness #fittarifler #diyet #zayıflama #kiloverme #sağlıklıbeslenme #şekersiz #chiatohumu #chiapudding #orange #yoghurt #araöğün #instagood #picoftheday
#NesNot | #NesKitchen💁🏻‍♀️
🇹🇷
Dün gece yollarımızı ayırdığımız Amaranth ile sevgili @dytmervecagiran’nin aracılığı ile tekrar denemeye karar verdik 😍 Bir çok video izlemiştim halbu ki #Amaranth Salatası ile ilgili 🙄 Neyse biz yolumuza #AmaranthPops versiyonu ile devam ediyoruz ✌🏼 İleri ki günlerde Amaranth ile ilgili detaylı post gelecek 😉
🇬🇧
So proud of myself 😌
Last night I’ve tried to make a salad of amaranth. But my mission failed 😢 Today I’ve try to make Amaranth-Pops of it - and the reason is here ta taaaa ✌🏼#NeverGiveUp 💪🏻
____
#doityourself #macheesselber #kendinyap #katkısız #şekersiz #sugarfree #zuckerfrei #noaddedsugar #healthyfoodshare #eatclean #eatwell #eatinghealthy  #instafitness #healthylifestyle #balanceiskey #balance #balancedmeal #healthyfood #topliketags #saglikliyasam #photooftheday #cleaneating #foodporn #glutenfree
#NesNot  | #NesKitchen 💁🏻‍♀️ 🇹🇷 Dün gece yollarımızı ayırdığımız Amaranth ile sevgili @dytmervecagiran’nin aracılığı ile tekrar denemeye karar verdik 😍 Bir çok video izlemiştim halbu ki #Amaranth  Salatası ile ilgili 🙄 Neyse biz yolumuza #AmaranthPops  versiyonu ile devam ediyoruz ✌🏼 İleri ki günlerde Amaranth ile ilgili detaylı post gelecek 😉 🇬🇧 So proud of myself 😌 Last night I’ve tried to make a salad of amaranth. But my mission failed 😢 Today I’ve try to make Amaranth-Pops of it - and the reason is here ta taaaa ✌🏼#NeverGiveUp  💪🏻 ____ #doityourself  #macheesselber  #kendinyap  #katkısız  #şekersiz  #sugarfree  #zuckerfrei  #noaddedsugar  #healthyfoodshare  #eatclean  #eatwell  #eatinghealthy  #instafitness  #healthylifestyle  #balanceiskey  #balance  #balancedmeal  #healthyfood  #topliketags  #saglikliyasam  #photooftheday  #cleaneating  #foodporn  #glutenfree 
Fıstık ezmesi yaptım bu akşam hiç kavurmadan tuzsuz şekersiz şade katkısız ve en doğalından veee tadı enfes oluyormuş 😋😋😋🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #sağlıklıbeslenme #diyetdeğilsağlıklıyaşam #fıstıkezmesi #fıstıkçıkıçıkı #diyet #ensağlıklısı #şekersiz #tuzsuz #elyapimi
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼️Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme  program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼️Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet  le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼️Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme  program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼️Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet  le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 
#ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
İlginize çok teşekkür ederiz🙏🏻Sevgi dolu, harika tabaklar gönderdiniz 🍽💕#21günşekersizbeslenme  program sonu hediyemiz 🎁için katılım süresi ⏰bitmiştir‼Yarından itibaren, gelen fotoğraflar arasından seçeceğimiz 10 tabağı 🍽sizin beğeninize sunacağız✨👍🏻Gün sonunda en çok beğenilen 3 tabak 🍽 #ozgediyet  le 1 aylık serüvene başlayacak. Herkese bol şans dileriz🍀 #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
Soğuklar başladığına göre ev yapımı kek & çay sezonu açılmıştır. 😋 
Bu kek şekersiz, unsuz ve glutensiz! Tarifi:
4 yumurta 
1/2 su bardağı meyveden şeker (elma suyu)
1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı
1/2 su bardağı süt
2 su bardağı yulaf unu (veya sağlıklı herhangi bir un)
Vanilya özü
Kabartma tozu
Ham kakao (isteğe göre) 
Sugar and gluten free chocolate cake ☕️
#şekersiz #kakaolu #kek #glutensiz #hafif #tarif #cleaneating #glutenfree #nosugar #chocolate #cake #instagood #instafood #goodfood #goodmood #recipes #homemade #winter #vibes
Soğuklar başladığına göre ev yapımı kek & çay sezonu açılmıştır. 😋 Bu kek şekersiz, unsuz ve glutensiz! Tarifi: 4 yumurta 1/2 su bardağı meyveden şeker (elma suyu) 1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı 1/2 su bardağı süt 2 su bardağı yulaf unu (veya sağlıklı herhangi bir un) Vanilya özü Kabartma tozu Ham kakao (isteğe göre) Sugar and gluten free chocolate cake ☕️ #şekersiz  #kakaolu  #kek  #glutensiz  #hafif  #tarif  #cleaneating  #glutenfree  #nosugar  #chocolate  #cake  #instagood  #instafood  #goodfood  #goodmood  #recipes  #homemade  #winter  #vibes 
❗❗❗❗❗ŞEKERin kalp hastalıkları ve kanserle bağlantısını gösteren araştırmaların bastırıldığına dair kanıt ortaya çıkmış. Kaynak: businessinsider.com_____Başka kaynaklardan da duyduğum başka çirkin şeyler de var. Onları da zamanı gelince paylaşırım_______Çok şükür ki ben dahil birçok kişi şeker kullanımını bitirdi. Şekersiz çay ve kahve ve kurabiye ilk değişiklikler. Sizlere de benzerini öneririm #şeker #kalphastalıkları #kanser #bağlantı #şekersiz #çay #kahve #kurabiye #uzmanpsikologmahirefefalay
❗❗❗❗❗ŞEKERin kalp hastalıkları ve kanserle bağlantısını gösteren araştırmaların bastırıldığına dair kanıt ortaya çıkmış. Kaynak: businessinsider.com_____Başka kaynaklardan da duyduğum başka çirkin şeyler de var. Onları da zamanı gelince paylaşırım_______Çok şükür ki ben dahil birçok kişi şeker kullanımını bitirdi. Şekersiz çay ve kahve ve kurabiye ilk değişiklikler. Sizlere de benzerini öneririm #şeker  #kalphastalıkları  #kanser  #bağlantı  #şekersiz  #çay  #kahve  #kurabiye  #uzmanpsikologmahirefefalay 
🌽 Mısır unlu Bisküvi 🌽 
Mısır ununun kendine özgü hoş kokusu ve tadıyla lezzetli bisküviler oldu. 💛
Bisküvileri hazırlarken son dönemde adını sık olarak duyduğumuz chia tohumu kullandım. #Chia tohumu protein bakımından zengin, yüksek oranda omega-3 ve lif içeren, sindirim sistemi ve kardiovasküler sağlığı korumaya yardımcı olan bir gıdadır. Ağırlığının 12 katı kadar su emebilme kapasitesi olan chia tohumunu ayrıca yüksek lif içeriği ile doygunluk hissettirir. Chia tohumunu su, süt, yoğurt veya kefir ile karıştırıp beklettiğinizde şişip jelleştiğini görebilirsiniz.
Malzemeler 👇🏻
🌽 1 su bardağı mısır unu
🌽1/2 su bardağı toz badem
🌽1/3 su bardağı chia tohumu
🌽1/2 çay kaşığı Kaya tuzu
🌽100-125 gr. Rendelenmiş beyaz peynir 🌽2 yemek kaşığı zeytinyağı
🌽3 yemek kaşığı su
Bütün kuru malzemeleri bir araya toplayalım.
Kuru malzemelere peynir, zeytinyağı ve su ekleyerek bir hamur hazırlayalım.
Şekil verip 150 derecede üzeri kızarana kadar fırına 😋😋😋 #sağlık #healtylife #healthyfood #mısırunu #chiatohumu #cookie #şekersiz #sugarfree #nosugar #life #gym #fitnesslife #lifestyle #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #delicious #yummy #breakfast #lunch #dinner #mutfak  #sağlıklıyaşa #fit #temizvehelal #cookies #aidinsalih #gerçektıpyitikşifanıniz
🌽 Mısır unlu Bisküvi 🌽 Mısır ununun kendine özgü hoş kokusu ve tadıyla lezzetli bisküviler oldu. 💛 Bisküvileri hazırlarken son dönemde adını sık olarak duyduğumuz chia tohumu kullandım. #Chia  tohumu protein bakımından zengin, yüksek oranda omega-3 ve lif içeren, sindirim sistemi ve kardiovasküler sağlığı korumaya yardımcı olan bir gıdadır. Ağırlığının 12 katı kadar su emebilme kapasitesi olan chia tohumunu ayrıca yüksek lif içeriği ile doygunluk hissettirir. Chia tohumunu su, süt, yoğurt veya kefir ile karıştırıp beklettiğinizde şişip jelleştiğini görebilirsiniz. Malzemeler 👇🏻 🌽 1 su bardağı mısır unu 🌽1/2 su bardağı toz badem 🌽1/3 su bardağı chia tohumu 🌽1/2 çay kaşığı Kaya tuzu 🌽100-125 gr. Rendelenmiş beyaz peynir 🌽2 yemek kaşığı zeytinyağı 🌽3 yemek kaşığı su Bütün kuru malzemeleri bir araya toplayalım. Kuru malzemelere peynir, zeytinyağı ve su ekleyerek bir hamur hazırlayalım. Şekil verip 150 derecede üzeri kızarana kadar fırına 😋😋😋 #sağlık  #healtylife  #healthyfood  #mısırunu  #chiatohumu  #cookie  #şekersiz  #sugarfree  #nosugar  #life  #gym  #fitnesslife  #lifestyle  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşa  #delicious  #yummy  #breakfast  #lunch  #dinner  #mutfak  #sağlıklıyaşa  #fit  #temizvehelal  #cookies  #aidinsalih  #gerçektıpyitikşifanıniz 
Hellöö♥
Yarın kahvaltıya  kendime bişeyler yapayım dedim.Nohuttan ekmek gibi bişey ama harika bence böreğide olur herşeyi olur hem glutensiz hem sağlıklı hemde leziz 🙌
#canankarataydiyeti #canankaratay #karataylabeslenme #karataydiyeti #karataylabeslenme #karataylazayifliyorum #nohutunlu #nohutunluekmek #diyet #diyetkardesliği #diyetteyim #diyetteyiz #glutensiz #glisemikindeks #glutenfree #nosugar #şekersiz #şekersizbeslenme #nohut #cleaneating #temizbeslenme #temizyaşam #kilovermek #kiloveriyorum
Hellöö♥ Yarın kahvaltıya kendime bişeyler yapayım dedim.Nohuttan ekmek gibi bişey ama harika bence böreğide olur herşeyi olur hem glutensiz hem sağlıklı hemde leziz 🙌 #canankarataydiyeti  #canankaratay  #karataylabeslenme  #karataydiyeti  #karataylabeslenme  #karataylazayifliyorum  #nohutunlu  #nohutunluekmek  #diyet  #diyetkardesliği  #diyetteyim  #diyetteyiz  #glutensiz  #glisemikindeks  #glutenfree  #nosugar  #şekersiz  #şekersizbeslenme  #nohut  #cleaneating  #temizbeslenme  #temizyaşam  #kilovermek  #kiloveriyorum 
Kahve içmem  için  uzaktan da olsa kokusunun gelmesi yeterli 😊😊 Sizce de  dünyanın en güzel kokularından  biri değil mi ama.  Ne dersiniz😉
"#diyet #unsuz #unkurabiyesi ve diyet #mozaik rulo pastamızdan bir dilimcik😊
.
#şekersiz
#saglikliyasam #eat #healty #healtyfood #instafoodie #instagram #gurme #instafoodie #diyet#diyet #diyetkardesligi #kahvekeyfi #kahve #diyet  #lezzet  #dukan #dukandiet #cookies #dukandiyeti #dukanseyir
Yoksa siz daha Cevizli Maş Fasulyesi salatamızdan yemediniz mi ??? 🥗

Organizasyonlarınız için yapmanız gereken tek şey bize dm den yazmak. Yada 0242-2302928 ☎️0242-2302927
Telefon numaralarından ulaşabilirsiniz. 📞

#sagliklisecimler #mucho #mucho_allinone #allinone #pekmucho #pilates #iyiyasammerkezi #antalya #kahve #workshop #niteliklisohbetler #dogalurunler #iyikahve #pilatesreformer #fitness #yoga  #streching #chocolatte #icecream #coffee #healty #healtyfood #foods #yummy #feelgood #glutensiz #şekersiz #decoration #design
Yoksa siz daha Cevizli Maş Fasulyesi salatamızdan yemediniz mi ??? 🥗 Organizasyonlarınız için yapmanız gereken tek şey bize dm den yazmak. Yada 0242-2302928 ☎️0242-2302927 Telefon numaralarından ulaşabilirsiniz. 📞 #sagliklisecimler  #mucho  #mucho_allinone  #allinone  #pekmucho  #pilates  #iyiyasammerkezi  #antalya  #kahve  #workshop  #niteliklisohbetler  #dogalurunler  #iyikahve  #pilatesreformer  #fitness  #yoga  #streching  #chocolatte  #icecream  #coffee  #healty  #healtyfood  #foods  #yummy  #feelgood  #glutensiz  #şekersiz  #decoration  #design 
#şekersiz #fit ve bir o kadar #lezzetli çikolatalı puding tarifi isteyenler parmak kaldırsın ☝ Eminim ki bu lezzete bayılacaksınız! "Ya ben #avokado sevmiyorum" diyenlere.. Avokadoyu bir de böyle deneyin bakalım 😉 Avokadonun tadını hiç hissetmeyeceksiniz👍
#avokadopuding deneyenlerin hepsi muz kullanmış ama ben portakal 🍊 ile denedim ve kesinlikle en iyisi bu 👌
Aslında portakallı çikolata yiyormuş gibi bir tat oluyor 🍫😌
Tarifi buraya bırakıyorum👇Denerseniz yorumlarınızı bekliyorum
AVOKADO PUDİNG
✔ 1 adet avokado
✔ 2,5 yemek kaşığı kakao
✔ portakal kabuğu rendesi
✔ yarım portakal suyu
✔ 1 yemek kaşığı bal
Hepsini rondoda çekin. Kaselere paylaştırın. (Küçük kase kullanırsınız 3 porsiyon çıkıyor) 5 dakikada hazır! Afiyet Olsun.. #avocado#pudding#avocadopudding#yummy#dessert#nosugar#homemade#diet#dietitian#healthyfood#nutrition#beslenme#diyet#sağlık#sagliklibeslenme#saglikliyasam#diyetisyen#healthy#foodstyle#foodstyling#foodblog#foodblogger#puding#tatlı#çikolata
#şekersiz  #fit  ve bir o kadar #lezzetli  çikolatalı puding tarifi isteyenler parmak kaldırsın ☝ Eminim ki bu lezzete bayılacaksınız! "Ya ben #avokado  sevmiyorum" diyenlere.. Avokadoyu bir de böyle deneyin bakalım 😉 Avokadonun tadını hiç hissetmeyeceksiniz👍 #avokadopuding  deneyenlerin hepsi muz kullanmış ama ben portakal 🍊 ile denedim ve kesinlikle en iyisi bu 👌 Aslında portakallı çikolata yiyormuş gibi bir tat oluyor 🍫😌 Tarifi buraya bırakıyorum👇Denerseniz yorumlarınızı bekliyorum AVOKADO PUDİNG ✔ 1 adet avokado ✔ 2,5 yemek kaşığı kakao ✔ portakal kabuğu rendesi ✔ yarım portakal suyu ✔ 1 yemek kaşığı bal Hepsini rondoda çekin. Kaselere paylaştırın. (Küçük kase kullanırsınız 3 porsiyon çıkıyor) 5 dakikada hazır! Afiyet Olsun.. #avocado #pudding #avocadopudding #yummy #dessert #nosugar #homemade #diet #dietitian #healthyfood #nutrition #beslenme #diyet #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetisyen #healthy #foodstyle #foodstyling #foodblog #foodblogger #puding #tatlı #çikolata 
akşam yemeğinde kestane olur mu demeyin ☺️ yemekten sonra yiyemiyorum ki napim 😅 bi dilim börek yedim bunların yanında.biraz patates yemeği biraz da sütlü çorba #sağlık #sağlıklıbeslenme #motivasyon #diyet #diyetkardeşliği #zayıflıyorum #doğumkiloları #healthy #şekersiz #alkali #fitanne #diet #saglik #eatclean #temizbeslenme  #kahvaltı #yemek #food #kiloveriyorum #karatay #karataykardeşliği #karataydiyeti #canankaratay #kestane
akşam yemeğinde kestane olur mu demeyin ☺️ yemekten sonra yiyemiyorum ki napim 😅 bi dilim börek yedim bunların yanında.biraz patates yemeği biraz da sütlü çorba #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #motivasyon  #diyet  #diyetkardeşliği  #zayıflıyorum  #doğumkiloları  #healthy  #şekersiz  #alkali  #fitanne  #diet  #saglik  #eatclean  #temizbeslenme  #kahvaltı  #yemek  #food  #kiloveriyorum  #karatay  #karataykardeşliği  #karataydiyeti  #canankaratay  #kestane 
Yılbaşı paketlerimiz çok güzel, gelsenize 😉 #Repost @herdemdogal (@get_repost)
・・・
Her Dem Doğal Yılbaşı Paketleri bugün itibariyle sitede! 🎄🎁🎅🏻 Bu yıl hediyeleriniz katkısız, doğal, sağlıklı üstelik de lezzetli olsun mu? Öyleyse, dilerseniz sizin için hazırladığımız  Yılbaşı Paketi 🎄, Kış Paketi ❄️ ya da Fit Paket 🏋alternatiflerinden birini seçebilir, dilerseniz kendi özel paketinizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Kurumsal veya Kişiye Özel Yılbaşı Paketleri için 0 850 346 80 76 numaralı telefon ya da info@herdemdogal.com mail adresinden bize ulaşabilirsiniz. Sipariş için: www.herdemdogal.com 🌱🌿🌾
#herdemdogal #dogal #lezzetli #sağlıklı #katkısız #şekersiz #evyapımı #erişte #tarhana #salça #kuskus #reçel #yılbaşı # yeniyıl #yılbaşıhediyesi #marmelat  #like4like #tagsforlike #follow #instadaily
Yılbaşı paketlerimiz çok güzel, gelsenize 😉 #Repost  @herdemdogal (@get_repost) ・・・ Her Dem Doğal Yılbaşı Paketleri bugün itibariyle sitede! 🎄🎁🎅🏻 Bu yıl hediyeleriniz katkısız, doğal, sağlıklı üstelik de lezzetli olsun mu? Öyleyse, dilerseniz sizin için hazırladığımız Yılbaşı Paketi 🎄, Kış Paketi ❄️ ya da Fit Paket 🏋alternatiflerinden birini seçebilir, dilerseniz kendi özel paketinizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Kurumsal veya Kişiye Özel Yılbaşı Paketleri için 0 850 346 80 76 numaralı telefon ya da info@herdemdogal.com mail adresinden bize ulaşabilirsiniz. Sipariş için: www.herdemdogal.com 🌱🌿🌾 #herdemdogal  #dogal  #lezzetli  #sağlıklı  #katkısız  #şekersiz  #evyapımı  #erişte  #tarhana  #salça  #kuskus  #reçel  #yılbaşı  # yeniyıl #yılbaşıhediyesi  #marmelat  #like4like  #tagsforlike  #follow  #instadaily 
Kendime unsuz yağsız şekersiz kakaolu fındıklı top kek yaptım ✌🏾
Kinoa unu kullandım. Süper kıvam alan ama acımtırak bir tadı olan bunun yanında çok besleyici bir un.
Acımtırak tadını kakao ve tarçın ile bastırdım ama yine de çok hafif var. 
Ama öyle güzel şekil alıyor ki Beyaz unu aratmıyor. Katkı maddesi koymuş gibi tak diye çıkıyor kalıptan.
Malzeme olarak;
2 orta boy muz
4 dolu çorba kaşık kinoa unu
1 yumurta
4 kaşık süt
2 dolu çorba kaşığı kakao
1 kaşık toz tarçın
Vanilya ekstratı ya da vanilin
1 çorba kaşığı kabartma tozu
3 kaşık Hindistan cevizi yağı 
Blendıra atıp ara ara durdurup karıştırarak çevirdim.
Karıştırdıktan sonra İçine bol iri dövülmüş fındık ve biraz da kuru üzüm ekledim. Karıştırıp Hindistan cevizi ile yağladığım kalıba döktüm. 175 derecede 20-25 dk ✌🏾Toplam 3 top çıkıyor bu tarifle. Hem ucuz bir un olmadığı için, hem şadde kendime yaptığım için bana yetti. Ölçüyü 2 ye çıkarabilirsiniz, ben yanına bal kabağı koydum, fırını çalıştırmışken, onlar da pişti. 
Kahvenin yanına kakaolu fındıklı top kek çok güzle oldu ☕️ 🍫
Kahvaltıda fıstık ezmesi ile çok iyi olur 👍🏿
Kendime unsuz yağsız şekersiz kakaolu fındıklı top kek yaptım ✌🏾 Kinoa unu kullandım. Süper kıvam alan ama acımtırak bir tadı olan bunun yanında çok besleyici bir un. Acımtırak tadını kakao ve tarçın ile bastırdım ama yine de çok hafif var. Ama öyle güzel şekil alıyor ki Beyaz unu aratmıyor. Katkı maddesi koymuş gibi tak diye çıkıyor kalıptan. Malzeme olarak; 2 orta boy muz 4 dolu çorba kaşık kinoa unu 1 yumurta 4 kaşık süt 2 dolu çorba kaşığı kakao 1 kaşık toz tarçın Vanilya ekstratı ya da vanilin 1 çorba kaşığı kabartma tozu 3 kaşık Hindistan cevizi yağı Blendıra atıp ara ara durdurup karıştırarak çevirdim. Karıştırdıktan sonra İçine bol iri dövülmüş fındık ve biraz da kuru üzüm ekledim. Karıştırıp Hindistan cevizi ile yağladığım kalıba döktüm. 175 derecede 20-25 dk ✌🏾Toplam 3 top çıkıyor bu tarifle. Hem ucuz bir un olmadığı için, hem şadde kendime yaptığım için bana yetti. Ölçüyü 2 ye çıkarabilirsiniz, ben yanına bal kabağı koydum, fırını çalıştırmışken, onlar da pişti. Kahvenin yanına kakaolu fındıklı top kek çok güzle oldu ☕️ 🍫 Kahvaltıda fıstık ezmesi ile çok iyi olur 👍🏿
Hellöö ♥17:40
Yemeğin yanında ekmek yerine ne kullanılabilir¿ Marul ♥  Marulun içeriğinde bulunan besin ögeleri K vitamini, A vitamini, lif,  kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi maddelerdir. 5 aydır ekmek yemiyorum.Kahvaltıda da akşam yemeğindede kullanabilirsiniz.🙌
#canankarataydiyeti #karataydiyeti #karataylabeslenme #canankaratay #marul #ekmekyeme #saglıklıbeden #saglıklıyasam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #glutensiz #glutenfree #glisemikindeks #şekersiz #şekersizbeslenme #nosugar #ekmeksizhayat #diyetkardesliği #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #temizbeslenme
Hellöö ♥17:40 Yemeğin yanında ekmek yerine ne kullanılabilir¿ Marul ♥ Marulun içeriğinde bulunan besin ögeleri K vitamini, A vitamini, lif, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi maddelerdir. 5 aydır ekmek yemiyorum.Kahvaltıda da akşam yemeğindede kullanabilirsiniz.🙌 #canankarataydiyeti  #karataydiyeti  #karataylabeslenme  #canankaratay  #marul  #ekmekyeme  #saglıklıbeden  #saglıklıyasam  #sağlıklıyaşıyoruz  #sağlıklıbeslenme  #glutensiz  #glutenfree  #glisemikindeks  #şekersiz  #şekersizbeslenme  #nosugar  #ekmeksizhayat  #diyetkardesliği  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #temizbeslenme 
#Repost @semaninsagliklimutfagi (@get_repost)
・・・
Ateş seni çağırıyor, çağırıyor 🤩 Yeni emojiler gelmiş, pek sevdim ama en çok bu pudingi sevdim ☺️ Dün yoğurt mayalamak için süt ısıtmıştım. Farkettim ki fazla ısıtmışım. Bir fincan sıcak süt elimde kaldı ve o anda beynimde şimşekler çaktı. Sütü pudinge çevirdim.
🍁 1 fincan sıcak sütü tencereye döktüm. Normalde sıcak olmasına gerek yok. Benimki sıcaktı.
🍁 İçine 1.5 yemek kaşığı geçenlerde hazırlayıp buzdolabına kaldırdığım dut şekerini koydum. (Bakınız 3 Kasım tarihli post)
🍁 1.5 yemek kalığı tapyoka nişastası koydum ve kaynattım. Bu nişasta/un doğal olarak glutensiz. Bir kök bitkinin un haline getirilmesi ile elde ediliyor. En sağlıklı nişasta diyebilirim ama burada çok az yerde var. hammaddeler.com da satılıyor. Ben yurtdışından aldım. Siz dilediğiniz pirinç, buğday, patates nilastasını da kullanabilirsiniz. Chia da nişasta yerine sütü puding kıvamına getirebilir.
🍁 1.5 yk kuru hindistancevizi ekledim ve pudingim hazırdı.
🍁 Aralara da @yazmorumarmy şekersiz vişne marmelatı koydum. Siz herhangi bir meyveyi püre yapıp onu da koyabilirsiniz. Hiç meyve eklemeseniz de olur. Ben vişnenin ekşi tadına bayıldığım için ekledim.
🍁 Üstünde de süs 2 incecik dilim muz ve tahin
Çok ama çok güzel bir puding oldu. Aşağılarda balkabağı püresi anlatmıştım. Balkabağı püresiyle de efsane olur. Seçenekler sonsuz 😊 5 dkda hazır oluyor. Kesinlikle deneyin derim. Böyle 2 tane çıktı. Bugün başka meyve yemeyerek bir tanesini çılgınca yedim 🤤
Bazen bana tencere yemeği de paylaş diyorsunuz ama mesela bu akşam ıspanak ve yoğurt yiyeceğim. Ispanağı anlatmaktansa ben bunları zevkle anlatmayı daha çok seviyorum 😍
#şekersiz #yazmorumarmy #marmy #meyve #doğal #katkısız #lezzetli #vegan #glutensiz #kahvaltılık #annebebek #ekgıda #spor #enerji #sağlıklı #beslenme #diyabet #diyet
#Repost  @semaninsagliklimutfagi (@get_repost) ・・・ Ateş seni çağırıyor, çağırıyor 🤩 Yeni emojiler gelmiş, pek sevdim ama en çok bu pudingi sevdim ☺️ Dün yoğurt mayalamak için süt ısıtmıştım. Farkettim ki fazla ısıtmışım. Bir fincan sıcak süt elimde kaldı ve o anda beynimde şimşekler çaktı. Sütü pudinge çevirdim. 🍁 1 fincan sıcak sütü tencereye döktüm. Normalde sıcak olmasına gerek yok. Benimki sıcaktı. 🍁 İçine 1.5 yemek kaşığı geçenlerde hazırlayıp buzdolabına kaldırdığım dut şekerini koydum. (Bakınız 3 Kasım tarihli post) 🍁 1.5 yemek kalığı tapyoka nişastası koydum ve kaynattım. Bu nişasta/un doğal olarak glutensiz. Bir kök bitkinin un haline getirilmesi ile elde ediliyor. En sağlıklı nişasta diyebilirim ama burada çok az yerde var. hammaddeler.com da satılıyor. Ben yurtdışından aldım. Siz dilediğiniz pirinç, buğday, patates nilastasını da kullanabilirsiniz. Chia da nişasta yerine sütü puding kıvamına getirebilir. 🍁 1.5 yk kuru hindistancevizi ekledim ve pudingim hazırdı. 🍁 Aralara da @yazmorumarmy şekersiz vişne marmelatı koydum. Siz herhangi bir meyveyi püre yapıp onu da koyabilirsiniz. Hiç meyve eklemeseniz de olur. Ben vişnenin ekşi tadına bayıldığım için ekledim. 🍁 Üstünde de süs 2 incecik dilim muz ve tahin Çok ama çok güzel bir puding oldu. Aşağılarda balkabağı püresi anlatmıştım. Balkabağı püresiyle de efsane olur. Seçenekler sonsuz 😊 5 dkda hazır oluyor. Kesinlikle deneyin derim. Böyle 2 tane çıktı. Bugün başka meyve yemeyerek bir tanesini çılgınca yedim 🤤 Bazen bana tencere yemeği de paylaş diyorsunuz ama mesela bu akşam ıspanak ve yoğurt yiyeceğim. Ispanağı anlatmaktansa ben bunları zevkle anlatmayı daha çok seviyorum 😍 #şekersiz  #yazmorumarmy  #marmy  #meyve  #doğal  #katkısız  #lezzetli  #vegan  #glutensiz  #kahvaltılık  #annebebek  #ekgıda  #spor  #enerji  #sağlıklı  #beslenme  #diyabet  #diyet 
Ne zamandır yemiyordum, offf nasıl özlemişim. Zeytinyağı bastım ölücem mutluluktan 🙏🏻🤣😍 Kayınvalide salatası 👌🏻
.
.
.
.

#şekersiz #glutensiz #glutenfree #sugarfree #healthyfood #healthylifestyle #healthyfruits #eatclean #cleaneating #eatingclean #eatinghealthy #eatinggood #internetanneleri #intermittentfasting #temizgıda #temizbeslenme #arınma #antioxidant #antioksidan #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #lchf #intermittentfasting #lowcarb #highfat #healthyfats
Ne zamandır yemiyordum, offf nasıl özlemişim. Zeytinyağı bastım ölücem mutluluktan 🙏🏻🤣😍 Kayınvalide salatası 👌🏻 . . . . #şekersiz  #glutensiz  #glutenfree  #sugarfree  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfruits  #eatclean  #cleaneating  #eatingclean  #eatinghealthy  #eatinggood  #internetanneleri  #intermittentfasting  #temizgıda  #temizbeslenme  #arınma  #antioxidant  #antioksidan  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #lchf  #intermittentfasting  #lowcarb  #highfat  #healthyfats 
Pumpkin Soup with Coconut Milk, Truffle Oil and Balsamic Vinegar. Swipe for the recipe 👆🏻🎃
Bal Kabağı Çorbası. Hindistan cevizi sütü, Trüf mantarı yağı ve balzamik sirke ile. Tarif için fotoğrafı sola doğru kaydırın 👆🏻🎃.
.
.
#ayurveda #ayurvedikbeslenme #ayurvedikyasam #ayurvedikmutfak #ayurvediktarifler #dengelibeslenme #ayurvedicfood #healthy #ayurvedic #ayurvedalife #ayurvedichealth #ayurvedaturkiye #ayurvedatr #sağlıklıbeslenme #yoga #healthylifestyle #şifa #şifalı #ayurvedayoga #bitkiselşifa #ayurvedicrecipes #ayurvedakitchen #ayurvedafood #ayurvedacooking
#glutenfree #glutensiz #lactosefree #laktozsuz #sugarfree #şekersiz
Pumpkin Soup with Coconut Milk, Truffle Oil and Balsamic Vinegar. Swipe for the recipe 👆🏻🎃 Bal Kabağı Çorbası. Hindistan cevizi sütü, Trüf mantarı yağı ve balzamik sirke ile. Tarif için fotoğrafı sola doğru kaydırın 👆🏻🎃. . . #ayurveda  #ayurvedikbeslenme  #ayurvedikyasam  #ayurvedikmutfak  #ayurvediktarifler  #dengelibeslenme  #ayurvedicfood  #healthy  #ayurvedic  #ayurvedalife  #ayurvedichealth  #ayurvedaturkiye  #ayurvedatr  #sağlıklıbeslenme  #yoga  #healthylifestyle  #şifa  #şifalı  #ayurvedayoga  #bitkiselşifa  #ayurvedicrecipes  #ayurvedakitchen  #ayurvedafood  #ayurvedacooking  #glutenfree  #glutensiz  #lactosefree  #laktozsuz  #sugarfree  #şekersiz 
Glutensiz, sütsüz, şekersiz bissskeeviittt 💃💕
Glutensiz, sütsüz, şekersiz bissskeeviittt 💃💕
Evde ne sebze varsa sotelenir, bızbızlanır, topçuk yapıp badem ununa bulanır ve fırında kızarana kadar ısıtılır 🤤 Winter veggies meatballs with almond flour
Evde ne sebze varsa sotelenir, bızbızlanır, topçuk yapıp badem ununa bulanır ve fırında kızarana kadar ısıtılır 🤤 Winter veggies meatballs with almond flour
Yazları soğuk "Overnight oat" varsa kışları da sıcak mis gibi kış baharatları kokan "Porridge" var.  Üstelik şekersiz ve vegan.  Tarifini sonunda tekrar aktive ettiğim bloğuma yazdım. Bundan sonra tüm tarifleri ve yazılarımı bloğumda paylasmak istiyorum. Burası ayrıntılar için oldukça kısıtlı bir alan.  Sağlıklı beslenme macerama başladığım zamanlar bir heves başlayıp sonra Ch'i yi açmamla geri plana ittiğim bloğumun linkine profilimden ulasabilirsiniz. Sevgiler..... #vegan #veganporridge #şekersiz #bitkisel #veganantalya #veganturkiye #fit #yulaf
Yazları soğuk "Overnight oat" varsa kışları da sıcak mis gibi kış baharatları kokan "Porridge" var. Üstelik şekersiz ve vegan. Tarifini sonunda tekrar aktive ettiğim bloğuma yazdım. Bundan sonra tüm tarifleri ve yazılarımı bloğumda paylasmak istiyorum. Burası ayrıntılar için oldukça kısıtlı bir alan. Sağlıklı beslenme macerama başladığım zamanlar bir heves başlayıp sonra Ch'i yi açmamla geri plana ittiğim bloğumun linkine profilimden ulasabilirsiniz. Sevgiler..... #vegan  #veganporridge  #şekersiz  #bitkisel  #veganantalya  #veganturkiye  #fit  #yulaf 
Sonuç bu işte. Hem kızlar hem eşim çok beğendi 😊😊Bundan sonra sıklıkla yapılacaklar listesine alındı. 😋😋 Ben bir hata yaptım ama. Buharda 5dk haşlayın diri kalsın  diyordu @semaninsagliklimutfagi öyle yaptım ama altını kapattıktan sonra haşlama aparatını tencereden çıkarmayınca haşlanmaya devam etmiş. Siz öyle yapmayın anacımmm😂😂 Byee....
#sagliklitarifler #sağlıklıbesleniyorum #saglikliyemek #saglikliyasiyorum #sagliklibeslen #healty #healtylife #fittercihler #fittabaklar #fittarifler #gülayıntabakları #gülayıntercihleri #glutensiz #glutenfree #şekersiz #nosugar
Sonuç bu işte. Hem kızlar hem eşim çok beğendi 😊😊Bundan sonra sıklıkla yapılacaklar listesine alındı. 😋😋 Ben bir hata yaptım ama. Buharda 5dk haşlayın diri kalsın diyordu @semaninsagliklimutfagi öyle yaptım ama altını kapattıktan sonra haşlama aparatını tencereden çıkarmayınca haşlanmaya devam etmiş. Siz öyle yapmayın anacımmm😂😂 Byee.... #sagliklitarifler  #sağlıklıbesleniyorum  #saglikliyemek  #saglikliyasiyorum  #sagliklibeslen  #healty  #healtylife  #fittercihler  #fittabaklar  #fittarifler  #gülayıntabakları  #gülayıntercihleri  #glutensiz  #glutenfree  #şekersiz  #nosugar 
@alphere -  Hatırlarsanız geçen yıl bazı snickers çikolataların içinden plastik parçalar çıkmış, bunun üzerine üretici şirket 55 ülkedeki tüm ürünlerini raflardan toplatma kararı almıştı.🔙Canınız tatlı şeyler istediğinde siz hala hazır paketli ürünlere mi yöneliyorsunuz? Hadi ama canınız bu kadar kıymetsiz olamaz.🤔 Sağlığınızı ertelemeyin ve herşeyden önemli olduğunu unutmayın.💭❌
💯Malzemeler💯📝
🔽Alt taban için🔽
✔ 1 sb çiğ badem
✔ 1 sb yulaf ezmesi
✔ 2 yk bal
✔ 6 adet hurma
✔ 1 yk hindistan cevizi yağı (sıvı)
🔽Orta kısım için🔽
✔ 3 yk fıstık ezmesi
✔ 15 adet sarı kuru kayısı
✔ 1 sb su (bir parmak eksik)
✔ 1 sb ayıklanmış yer fıstığı
🔽Üzeri ve etrafı için🔽
✔ 140 gr bitter çikolata (2 paket)
✔ 1 çb yarım yağlı süt
🔽Yapılışı🔽
➡Alt taban malzemelerini rondoya atın ve hamur kıvamına gelene kadar çekin.🌀Oluşan hamuru tabanına fırın kağıdı koyduğunuz kalıba sıkıca yerleştirin ve buzlukta 15 dk bekletin.🕒
➡ Orta kısım malzemeleri de fıstıklar hariç rondodan geçirin ve oluşan püreyi ayıklanmış fıstıklarla birlikte kalıba eşit şekilde yayın. Tekrar kalıbı buzluğa atın ve bu sefer 1,5 - 2 saat iyice donmasını sağlayın.❄
➡Tamamen donduktan sonra çıkarıp eşit parçalar halinde keserek benmari erittiğiniz çikolata+sütü🍫üzerine gezdirin. Son olarak 15 dk daha buzlukta bekletin ve afiyetle tüketin☕😜 (20*20 ebatındaki kalıptan 8 adet çıkıyor)✌
#çikolata#diyet#tatlı#şekersiz#tarif#mutfak#yemek#kahve#fitness#sağlık#beslenme#form#sunum#fotoğraf
@alphere - Hatırlarsanız geçen yıl bazı snickers çikolataların içinden plastik parçalar çıkmış, bunun üzerine üretici şirket 55 ülkedeki tüm ürünlerini raflardan toplatma kararı almıştı.🔙Canınız tatlı şeyler istediğinde siz hala hazır paketli ürünlere mi yöneliyorsunuz? Hadi ama canınız bu kadar kıymetsiz olamaz.🤔 Sağlığınızı ertelemeyin ve herşeyden önemli olduğunu unutmayın.💭❌ 💯Malzemeler💯📝 🔽Alt taban için🔽 ✔ 1 sb çiğ badem ✔ 1 sb yulaf ezmesi ✔ 2 yk bal ✔ 6 adet hurma ✔ 1 yk hindistan cevizi yağı (sıvı) 🔽Orta kısım için🔽 ✔ 3 yk fıstık ezmesi ✔ 15 adet sarı kuru kayısı ✔ 1 sb su (bir parmak eksik) ✔ 1 sb ayıklanmış yer fıstığı 🔽Üzeri ve etrafı için🔽 ✔ 140 gr bitter çikolata (2 paket) ✔ 1 çb yarım yağlı süt 🔽Yapılışı🔽 ➡Alt taban malzemelerini rondoya atın ve hamur kıvamına gelene kadar çekin.🌀Oluşan hamuru tabanına fırın kağıdı koyduğunuz kalıba sıkıca yerleştirin ve buzlukta 15 dk bekletin.🕒 ➡ Orta kısım malzemeleri de fıstıklar hariç rondodan geçirin ve oluşan püreyi ayıklanmış fıstıklarla birlikte kalıba eşit şekilde yayın. Tekrar kalıbı buzluğa atın ve bu sefer 1,5 - 2 saat iyice donmasını sağlayın.❄ ➡Tamamen donduktan sonra çıkarıp eşit parçalar halinde keserek benmari erittiğiniz çikolata+sütü🍫üzerine gezdirin. Son olarak 15 dk daha buzlukta bekletin ve afiyetle tüketin☕😜 (20*20 ebatındaki kalıptan 8 adet çıkıyor)✌ #çikolata #diyet #tatlı #şekersiz #tarif #mutfak #yemek #kahve #fitness #sağlık #beslenme #form #sunum #fotoğraf