an online Instagram web viewer

#будьсильным medias

Photos

Классно вернуться домой, особенно в новый более красивый и просторный офис, где тебя ждет твоя любимая команда, работающая все это время, пока ты отдыхал в отпуске.
Добро пожаловать к нам в гости, мы все также на Туран 18, переехали в 405  кабинет, где раньше работала команда @astanaarlans.
Нас ждёт новый календарный год, который обещает быть еще более интересным!
Спасибо всем, кто нас поддерживает и болеет за наш спорт! Оставайтесь с нами!
С нами всегда весело! И больно! 😉😂
👊👊👊
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IMMAF #UFC #MMA #GORILLAENERGY #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR
Классно вернуться домой, особенно в новый более красивый и просторный офис, где тебя ждет твоя любимая команда, работающая все это время, пока ты отдыхал в отпуске. Добро пожаловать к нам в гости, мы все также на Туран 18, переехали в 405 кабинет, где раньше работала команда @astanaarlans. Нас ждёт новый календарный год, который обещает быть еще более интересным! Спасибо всем, кто нас поддерживает и болеет за наш спорт! Оставайтесь с нами! С нами всегда весело! И больно! 😉😂 👊👊👊 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IMMAF  #UFC  #MMA  #GORILLAENERGY  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR 
На ужин ракушки из полбы (374 ккал) и куриная грудка в томатно-медовом маринаде (210 ккал), яблоко (64 ккал), мандарины (159 ккал). Куриная грудка в томатно-медовом маринаде

Итого на 100 грамм - 130.64 ккал.

Ингредиенты:
1 куриная грудка
0,5 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса

Приготовление:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Готово!

#блог #похудение #похудениемосква  #здоровье #следуйзамечтой #будьсильным #пп #ппрецепты #рецепты #худеемвместе
На ужин ракушки из полбы (374 ккал) и куриная грудка в томатно-медовом маринаде (210 ккал), яблоко (64 ккал), мандарины (159 ккал). Куриная грудка в томатно-медовом маринаде Итого на 100 грамм - 130.64 ккал. Ингредиенты: 1 куриная грудка 0,5 ст. ложки меда 0,5 ст. л. томатной пасты 1 ст. л. соевого соуса Приготовление: Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон. Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Готово! #блог  #похудение  #похудениемосква  #здоровье  #следуйзамечтой  #будьсильным  #пп  #ппрецепты  #рецепты  #худеемвместе 
⚠Друзья, 4 ферваля приглашаем спортсменов и зрителей на открытый ринг по боксу, который пройдет в Центре Единоборств "Русич".
🔎Ознакомьтесь с положением и присылайте свои заявки.✌👍
👉 Спортсмены класса "А" участвуют бесплатно!
🔥ВНИМАНИЕ! Лучшие спортсмены "А" класса получат возможность провести профессиональный бой.
❗️Положение и пример заявки можно найти в нашей группе Вконтакте и на нашем сайте😉
#русич #церусич #москва #спорт #тренировка #открытыйринг #бокс #соревновния #турнир #будьсильным
⚠Друзья, 4 ферваля приглашаем спортсменов и зрителей на открытый ринг по боксу, который пройдет в Центре Единоборств "Русич". 🔎Ознакомьтесь с положением и присылайте свои заявки.✌👍 👉 Спортсмены класса "А" участвуют бесплатно! 🔥ВНИМАНИЕ! Лучшие спортсмены "А" класса получат возможность провести профессиональный бой. ❗️Положение и пример заявки можно найти в нашей группе Вконтакте и на нашем сайте😉 #русич  #церусич  #москва  #спорт  #тренировка  #открытыйринг  #бокс  #соревновния  #турнир  #будьсильным 
Ну надо же!! Сам @ekat.rus  явился на тренировку ( блогер #инстаграмма )
Русик! Зачёт тебе за то,что вывез #тренировки !!!!!
Обнял #бро 
#брайтфит  #брайтфитакадем #будьсильным #brighfitакадемический #beautifuldestinations #bepowerful #mоtivatiоn #myfriend #let'sgo #дружба #друзьяшки #взорвеминстаграм
Никогда не угадаешь, какой подарок тебе приподнесет судьба завтра.🤔 .
Мамочка в декрете решила заняться собой. 💪👊
.
#тренажорныйзал #арена #будьсильным #будьсмелым #будьсобой #КарабатоваЮлия
Каждый из нас строит свою лестницу к успеху 🙏

Несколько советов по реализации целей помогут ускорить процесс 🏃 
Первое и самое важное — не бояться.
Любое испытание — это ещё одна ступень, но не вся лестница. Не секрет, что ошибки дают опыт, поэтому будьте верны себе и уверенно идите к своей мечте, оценивая неудачи как уроки жизни. 
Оставьте лень на дальней полке шкафа
Любая реализованная цель — энергия. Расслабленное состояние и отсутствие желания работать консервируют вас, оставляют на месте. Терпение и труд перетрут самые массивные цепи!

#тольковперед 
#цокоалиция 
#мотивация 
#олимпиады 
#закоались 
#егэ
#экзамены
#всош 
#цпм
#центрпедагогическогомастерства 
#коалиция
#будьсильным
Каждый из нас строит свою лестницу к успеху 🙏 Несколько советов по реализации целей помогут ускорить процесс 🏃 Первое и самое важное — не бояться. Любое испытание — это ещё одна ступень, но не вся лестница. Не секрет, что ошибки дают опыт, поэтому будьте верны себе и уверенно идите к своей мечте, оценивая неудачи как уроки жизни. Оставьте лень на дальней полке шкафа Любая реализованная цель — энергия. Расслабленное состояние и отсутствие желания работать консервируют вас, оставляют на месте. Терпение и труд перетрут самые массивные цепи! #тольковперед  #цокоалиция  #мотивация  #олимпиады  #закоались  #егэ  #экзамены  #всош  #цпм  #центрпедагогическогомастерства  #коалиция  #будьсильным 
Наконец-то пришёл мой сертификат о присвоении 3 ДАНа! 🥋🏆🎯 Следующая цель 5-й! 💪✌️И конечно я хочу поблагодарить моего сенсея и друга Рашита Гатауллина 7-й ДАН, которого я поздравляю с присвоением почётного звания Шихан!🏆🏆🏆#айкидоесинкан #достигаяцели #будьсильным #идикмечте #побеждайлюбя
Наконец-то пришёл мой сертификат о присвоении 3 ДАНа! 🥋🏆🎯 Следующая цель 5-й! 💪✌️И конечно я хочу поблагодарить моего сенсея и друга Рашита Гатауллина 7-й ДАН, которого я поздравляю с присвоением почётного звания Шихан!🏆🏆🏆#айкидоесинкан  #достигаяцели  #будьсильным  #идикмечте  #побеждайлюбя 
Завтрак: овсяная каша на молоке (243 ккал), мёд (73 ккал). В обеде решили зайти в сыроедческое кафе. Не смогла устоять перед такими вкусными конфетками. 3 шт. (322 ккал) и травяной чай.

#блог #похудение #похудениемосква  #здоровье #следуйзамечтой #будьсильным #худеемвместе
Первый раз в жизни сделал такое длительное кардио, думал это будет неимоверно скучно и тягостно, а оказалось очень даже ничего!
Вывод: делай то, что никогда не делал, это по ходу не так уж и отвратительно, а может вообще понравится и не сможешь потом оторваться!
Если кто-то хочет подготовиться к лету, то вот вам знак, НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬСЯ!!!! #язазож #яworldclass #начинайтренить #будьздоров #яжтренер #тренировка #спорткаждыйдень #crossfit #reebok #reebokcrossfit #надорожке #идемкцели #будьсильным #будьстройным
Первый раз в жизни сделал такое длительное кардио, думал это будет неимоверно скучно и тягостно, а оказалось очень даже ничего! Вывод: делай то, что никогда не делал, это по ходу не так уж и отвратительно, а может вообще понравится и не сможешь потом оторваться! Если кто-то хочет подготовиться к лету, то вот вам знак, НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬСЯ!!!! #язазож  #яworldclass  #начинайтренить  #будьздоров  #яжтренер  #тренировка  #спорткаждыйдень  #crossfit  #reebok  #reebokcrossfit  #надорожке  #идемкцели  #будьсильным  #будьстройным 
Расписание групповых тренировок на 🔸ПЯТНИЦУ🔸

10.00 - 11.30 ⏱ 90 мин.
🔹Yoga🔹
место: Зал танцевальный
тренер: Шлапакова Ксения
〰️
20.00 - 21.00 ⏱ 60 мин.
🔹ABL 🔹
место: Зал групповых занятий
тренер: Митина Екатерина
〰️
20.00 - 21.30 ⏱ 90 мин.
🔹Тайский бокс🔹
место: Зал боевых искусств
тренер: Супрун Рустам
〰️
21.00 - 22.00 ⏱ 60 мин.
🔹Stretching🔹
место: Зал групповых занятий
тренер: Митина Екатерина
〰️
Ждём Вас на тренировки в тренажёрный зал 🏋
Блоки персональных тренировок с профессиональным тренером со скидкой 30%🎉
🏋️🥇🥈🥉🤼
#arenakhv #аренарасписание  #skarenakhv #будькрасивой #фитнесклуб #тренажерныйзалхабаровск #будьсильным #спортхабаровск #спортивныйклубхабаровск #аренахабаровск #дедморозвформе #многоснега #даримподарки #подаркинановыйгод #скидканафитнес #ММА #Stretching #ABL #F_training
Расписание групповых тренировок на 🔸ПЯТНИЦУ🔸 10.00 - 11.30 ⏱ 90 мин. 🔹Yoga🔹 место: Зал танцевальный тренер: Шлапакова Ксения 〰️ 20.00 - 21.00 ⏱ 60 мин. 🔹ABL 🔹 место: Зал групповых занятий тренер: Митина Екатерина 〰️ 20.00 - 21.30 ⏱ 90 мин. 🔹Тайский бокс🔹 место: Зал боевых искусств тренер: Супрун Рустам 〰️ 21.00 - 22.00 ⏱ 60 мин. 🔹Stretching🔹 место: Зал групповых занятий тренер: Митина Екатерина 〰️ Ждём Вас на тренировки в тренажёрный зал 🏋 Блоки персональных тренировок с профессиональным тренером со скидкой 30%🎉 🏋️🥇🥈🥉🤼 #arenakhv  #аренарасписание   #skarenakhv  #будькрасивой  #фитнесклуб  #тренажерныйзалхабаровск  #будьсильным  #спортхабаровск  #спортивныйклубхабаровск  #аренахабаровск  #дедморозвформе  #многоснега  #даримподарки  #подаркинановыйгод  #скидканафитнес  #ММА  #Stretching  #ABL  #F_training 
Положение на Открытый чемпионат города Астаны по ММА
🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! 
#KAZMMA #IMMAF #UFC #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ
Положение на Открытый чемпионат города Астаны по ММА 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #KAZMMA  #IMMAF  #UFC  #GORILLAENERGY  #MMA  #MMATOPTEAM  #ММА  #KZ  #KAZAKHSTAN  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ 
Есть такая чудесная штука, называется #crab bucket theory 🦀🦀🦀— «теория ведра с крабами». #Крабы — настолько глупые #животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.😱 Термин «#менталитет краба» используется для описания эгоистичного, близорукого мышления, которое настроено на установку «Если я не смогу, то и вы не сможете».👹 Когда #человек пытается бросить #курить или #похудеть, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету или уговаривают тебя съесть еще один кусок торта — «#ведро с крабами». Когда ты мечтаешь петь на сцене, написать роман или облететь весь мир, а #друзья говорят, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — «ведро с крабами». Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (#неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — всё то же ведро.🗑🗑🗑 Это человеческая #природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.💪💪💪😌❤ #ведроскрабами #сrabbuckettheory #будьсильным #вперед #достижения #верьвсебя #человеческаяприрода #люди #вредныепривычки #выбирайдрузей
Есть такая чудесная штука, называется #crab  bucket theory 🦀🦀🦀— «теория ведра с крабами». #Крабы  — настолько глупые #животные , что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.😱 Термин «#менталитет  краба» используется для описания эгоистичного, близорукого мышления, которое настроено на установку «Если я не смогу, то и вы не сможете».👹 Когда #человек  пытается бросить #курить  или #похудеть , а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету или уговаривают тебя съесть еще один кусок торта — «#ведро  с крабами». Когда ты мечтаешь петь на сцене, написать роман или облететь весь мир, а #друзья  говорят, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — «ведро с крабами». Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (#неудачник , бездарь, ничего путного не выйдет) — всё то же ведро.🗑🗑🗑 Это человеческая #природа , и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.💪💪💪😌❤ #ведроскрабами  #сrabbuckettheory  #будьсильным  #вперед  #достижения  #верьвсебя  #человеческаяприрода  #люди  #вредныепривычки  #выбирайдрузей 
Вот все говорят прошлый год был неудачный,плохой. Хоть бы новый год принёс счастье деньги и тд...стоп✋А что простите ты сделал чтобы получить желаемое!? Что сделал для своего счастья кроме нытья !? Если ты чего то хочешь ,ты этого добьешься ни смотря ни на что ,ты оторвешь жопу от дивана и начнёшь действовать ,не без трудностей ,но добьешься ,и не важно что говорят вокруг ,верь только в себя ,просто бери и делай !!!!#malaya#insta#instagirl#blondehair#blackmoon#greeneyes#letsgo#верьвсебяивсеполучится#будьсильным#действуй#lookatme#flyingskull
Вот все говорят прошлый год был неудачный,плохой. Хоть бы новый год принёс счастье деньги и тд...стоп✋А что простите ты сделал чтобы получить желаемое!? Что сделал для своего счастья кроме нытья !? Если ты чего то хочешь ,ты этого добьешься ни смотря ни на что ,ты оторвешь жопу от дивана и начнёшь действовать ,не без трудностей ,но добьешься ,и не важно что говорят вокруг ,верь только в себя ,просто бери и делай !!!!#malaya #insta #instagirl #blondehair #blackmoon #greeneyes #letsgo #верьвсебяивсеполучится #будьсильным #действуй #lookatme #flyingskull 
МИФ ОБ АЛКОГОЛЕ

Алкоголь способствует общению, снимая скованность

Алкоголь получил широкое распространение как средство, снижающее психологические и социальные препятствия в общении. В состоянии алкогольного одурманивания человек становится чересчур откровенным и общительным, легкомысленным, лишается способности точно оценивать окружающее, перестает замечать опасность.

Неумеренная оживленность и жестикуляция, хвастовство - следствие снижения контроля над эмоциями и поведением. Человек под действием алкоголя не стыдится вести себя непристойно, выражается нецензурно при женщинах и детях. Таким образом, алкоголь не способствует общению, а делает это общение примитивным.

#живитрезво #общеедело #жизнь #человек #здороваянация #трезвость #будьсильным #будьтрезвым #алкогольяд #алкоголь #яд #живи #твойвыбор #выбор #будущее #здоровыедети #здоровоебудущее #сильнаястрана #россия #russia #insta #instagram #instafollow #instagood #москва #санктпетербург #самара #казань #краснодар #сочи
МИФ ОБ АЛКОГОЛЕ Алкоголь способствует общению, снимая скованность Алкоголь получил широкое распространение как средство, снижающее психологические и социальные препятствия в общении. В состоянии алкогольного одурманивания человек становится чересчур откровенным и общительным, легкомысленным, лишается способности точно оценивать окружающее, перестает замечать опасность. Неумеренная оживленность и жестикуляция, хвастовство - следствие снижения контроля над эмоциями и поведением. Человек под действием алкоголя не стыдится вести себя непристойно, выражается нецензурно при женщинах и детях. Таким образом, алкоголь не способствует общению, а делает это общение примитивным. #живитрезво  #общеедело  #жизнь  #человек  #здороваянация  #трезвость  #будьсильным  #будьтрезвым  #алкогольяд  #алкоголь  #яд  #живи  #твойвыбор  #выбор  #будущее  #здоровыедети  #здоровоебудущее  #сильнаястрана  #россия  #russia  #insta  #instagram  #instafollow  #instagood  #москва  #санктпетербург  #самара  #казань  #краснодар  #сочи 
Мой сегодняшний завтрак, овсянка на воде и яичница из перепеленых яиц с помидорами и сыром фета. Всем ЗОЖ!!!
#зож #фитнес #пп #ппзавтрак #иванбородапохудеет #диета #спорт #спортпит #спортзал #кардио #качаяжелезо #качалка #будьсильным #тренировки #сушка #сушкатела #бешенаясушка
Мой сегодняшний завтрак, овсянка на воде и яичница из перепеленых яиц с помидорами и сыром фета. Всем ЗОЖ!!! #зож  #фитнес  #пп  #ппзавтрак  #иванбородапохудеет  #диета  #спорт  #спортпит  #спортзал  #кардио  #качаяжелезо  #качалка  #будьсильным  #тренировки  #сушка  #сушкатела  #бешенаясушка 
#venum в Туле. В магазине @warriors_tula #будьсильным
Слабых людей нет, мы все сильны от природы. Нас делают слабыми наши мысли.
#будьсильным #верьвсебя #всвоюмечту #мыслипозитивно #💪
И ты никогда не пожалеешь об этом. Спорт дает силу, выносливость, красоту, а вместе с тем в разы расширяет потенциал мозга и воспитывает силу воли и характера. Спортсмен, заряженный на спорте, — это человек, который может все. 
#спортивноетело #спорткласс #белгород #тренировка #кардио #зож #кач #спортсмены #идивзал #фитнесклуб #тренажерныйзалбелгород #спортклассбелгород #фитнеслюди #фитнесбелгород #тренируйся #будьсильным #будькрасивым
И ты никогда не пожалеешь об этом. Спорт дает силу, выносливость, красоту, а вместе с тем в разы расширяет потенциал мозга и воспитывает силу воли и характера. Спортсмен, заряженный на спорте, — это человек, который может все. #спортивноетело  #спорткласс  #белгород  #тренировка  #кардио  #зож  #кач  #спортсмены  #идивзал  #фитнесклуб  #тренажерныйзалбелгород  #спортклассбелгород  #фитнеслюди  #фитнесбелгород  #тренируйся  #будьсильным  #будькрасивым 
Как говорит @viktoria_konsta - держать себя в форме 365 дней в году это не роскошь, а наша здоровая и красивая обязанность 🏃‍♂️
.
Полностью согласны! 💪
Как говорит @viktoria_konsta - держать себя в форме 365 дней в году это не роскошь, а наша здоровая и красивая обязанность 🏃‍♂️ . Полностью согласны! 💪
Хранитель гонга, Сакович Юрий Сергеевич @sakovich_yuriy  наш главный судья федерации области, руководитель клуба TOP TEAM MMA KARAGANDA  безупречен в работе и строго следит за работой ввереной судейской бригады на всех турнирах
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#KAZMMA #IMMAF #UFC  #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ8
Хранитель гонга, Сакович Юрий Сергеевич @sakovich_yuriy наш главный судья федерации области, руководитель клуба TOP TEAM MMA KARAGANDA безупречен в работе и строго следит за работой ввереной судейской бригады на всех турнирах 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #KAZMMA  #IMMAF  #UFC  #GORILLAENERGY  #MMA  #MMATOPTEAM  #ММА  #KZ  #KAZAKHSTAN  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ8 
Знаю, это отдает немного сумашествием😂
.
Огромное колличество участников🙈 Лидер уже сейчас имеет жесть какой отрыв по очкам от других охотников за удачей!
Когда я только зарегистрировалась была на 914 месте. Сейчас вхожу в 20ку.
Помогите мне, пожалуйста, набрать баллы - просто зарегистрируйтесь по моей ссылке в шапке профиля. А дальше решайте сами - может вы тоже захотите поиграть и попытаться выиграть поездку в Майами😉😘 .
Огромное спасибо всем уже зарегистрировавшимся😘😘😘
.

#Repost @pugachevmark (@get_repost)
・・・
КОНКУРС ЗАКОНЧИТСЯ 5 ФЕВРАЛЯ!
.
.
.
#конкурс #контент #розыгрыш  #майами #maiami #америка #поездка #мечта #гивэвэй #giveaway #отпуск #отпускмечты #будьсобой #будьсильным #трансформатор #транформация #удача #помощьдругу #друзья
Знаю, это отдает немного сумашествием😂 . Огромное колличество участников🙈 Лидер уже сейчас имеет жесть какой отрыв по очкам от других охотников за удачей! Когда я только зарегистрировалась была на 914 месте. Сейчас вхожу в 20ку. Помогите мне, пожалуйста, набрать баллы - просто зарегистрируйтесь по моей ссылке в шапке профиля. А дальше решайте сами - может вы тоже захотите поиграть и попытаться выиграть поездку в Майами😉😘 . Огромное спасибо всем уже зарегистрировавшимся😘😘😘 . #Repost  @pugachevmark (@get_repost) ・・・ КОНКУРС ЗАКОНЧИТСЯ 5 ФЕВРАЛЯ! . . . #конкурс  #контент  #розыгрыш  #майами  #maiami  #америка  #поездка  #мечта  #гивэвэй  #giveaway  #отпуск  #отпускмечты  #будьсобой  #будьсильным  #трансформатор  #транформация  #удача  #помощьдругу  #друзья 
«Самые большие лжецы в мире часто – наши собственные страхи». #никогданесдавайся #верьвсебя #будьсильным
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#KAZMMA #IMMAF #UFC #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ
Я люблю море, и море любит меня!
Хотел сделать в последний день фото в стиле @dmitryyashankin прямо посреди голубой бездны, но море так не хотело расставаться и так разволновалось, что чуть ноги мне не оторвало на спуске.
Вообщем, море надо не только любить, но и уважать, со стихией лучше не шутить! 💪😎
🇪🇬🇪🇬🇪🇬
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IDS_Tourism #ANATOLIYKIM #АНАТОЛИЙКИМ #ЕГИПЕТ #СИНАЙ #EGYPT #GORILLAENERGY #IDSTOURISMKZ #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR
Я люблю море, и море любит меня! Хотел сделать в последний день фото в стиле @dmitryyashankin прямо посреди голубой бездны, но море так не хотело расставаться и так разволновалось, что чуть ноги мне не оторвало на спуске. Вообщем, море надо не только любить, но и уважать, со стихией лучше не шутить! 💪😎 🇪🇬🇪🇬🇪🇬 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IDS_Tourism  #ANATOLIYKIM  #АНАТОЛИЙКИМ  #ЕГИПЕТ  #СИНАЙ  #EGYPT  #GORILLAENERGY  #IDSTOURISMKZ  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR 
Мои черные Пантеры 😎Самая поздняя группа ... приходят когда моя горловая чакра почти выдыхается 🤣🤣🤣НО... Девочки все огонь ... Как сказала одна : МАРИЯ на фото  в инстаграм Вы выглядите доброй 🤣🤣🤣 #стараюсьдляВас
#evasodacompany
#gum #fitness#пп#спорт #еда#доипосле#допосле#ешьихудей #красноярск #фитнесc#клубыкрасноярск #спорткрасноярск#самсон
 #motivation #whyirunkrasnoyarsk #мотивация #преодолейсебя #garminconnect #ниднябезтренировок #trainhard #фитнесклуб #фитнесцентр #силаикрасота #будьсильным
Мои черные Пантеры 😎Самая поздняя группа ... приходят когда моя горловая чакра почти выдыхается 🤣🤣🤣НО... Девочки все огонь ... Как сказала одна : МАРИЯ на фото в инстаграм Вы выглядите доброй 🤣🤣🤣 #стараюсьдляВас  #evasodacompany  #gum  #fitness #пп #спорт  #еда #доипосле #допосле #ешьихудей  #красноярск  #фитнесc #клубыкрасноярск  #спорткрасноярск #самсон  #motivation  #whyirunkrasnoyarsk  #мотивация  #преодолейсебя  #garminconnect  #ниднябезтренировок  #trainhard  #фитнесклуб  #фитнесцентр  #силаикрасота  #будьсильным 
Что же хочется пожелать всем в это утро.. А пожелать я хочу самого нужного и важного в этой жизни, самого прекрасного и восхитительного!!
Желаю вам всем ЕДЫ!😊
#тренировка #тренажерныйзал #сила #жим #жимлежа #пауэрлифтинг #присед #тяга #становая #становаятяга #новосибирск #новосиб #нск #сибирь #будьсильным #сделайсебясам #штанга #фпр #sport #power #powerlifting #benchpress #squat #deadlift #gym #novosibirsk #nsk #siberia #barbell #ipf
Что же хочется пожелать всем в это утро.. А пожелать я хочу самого нужного и важного в этой жизни, самого прекрасного и восхитительного!! Желаю вам всем ЕДЫ!😊 #тренировка  #тренажерныйзал  #сила  #жим  #жимлежа  #пауэрлифтинг  #присед  #тяга  #становая  #становаятяга  #новосибирск  #новосиб  #нск  #сибирь  #будьсильным  #сделайсебясам  #штанга  #фпр  #sport  #power  #powerlifting  #benchpress  #squat  #deadlift  #gym  #novosibirsk  #nsk  #siberia  #barbell  #ipf 
Корнилов Иван! 39 лет. Продукт-тренер. Мысли ... душа ... и теперь тело в полной гармонии. На это гармоничное трио приятно смотреть и слушать! Мужчина с Большой буквы!!! #redfitness #fitness #russia #krasnoyask #redfitness #motivation #whyirunkrasnoyarsk #мотивация #преодолейсебя #garminconnect #ниднябезтренировок #trainhard #фитнесклуб #фитнесцентр #силаикрасота #будьсильным
Корнилов Иван! 39 лет. Продукт-тренер. Мысли ... душа ... и теперь тело в полной гармонии. На это гармоничное трио приятно смотреть и слушать! Мужчина с Большой буквы!!! #redfitness  #fitness  #russia  #krasnoyask  #redfitness  #motivation  #whyirunkrasnoyarsk  #мотивация  #преодолейсебя  #garminconnect  #ниднябезтренировок  #trainhard  #фитнесклуб  #фитнесцентр  #силаикрасота  #будьсильным 
Дорогие друзья!
Спешим сообщить Вам, что в этом месяце сам 💪 Юрий Белкин - мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и рекордсмен мира 🏋 проведет в Хабаровске открытый семинар на тему "Техническое выполнение основных движений в пауэрлифтинге".
Вы сможете задавать любые вопросы на тему пауэрлифтинга❗

Итак, ждем всех желающих 2️⃣7️⃣ января 2018 года в 14-00 в спортивном клубе Арена.
🔸Запись обязательна.
🔸Стоимость участия 500 рублей.
Спешите, количество мест ограничено!
〰️
Ждём Вас на тренировки в тренажерном зале 🏋
Блоки персональных тренировок с профессиональным тренером со скидкой 30%🎉
🏋️🥇🥈🥉🤼
#arenakhv #юрийбелкин  #skarenakhv #будькрасивой #фитнесклуб #тренажерныйзалхабаровск #будьсильным #спортхабаровск #спортивныйклубхабаровск #аренахабаровск #дедморозвформе #пауэрлифтинг #даримподарки #подаркинановыйгод #скидканафитнес
Дорогие друзья! Спешим сообщить Вам, что в этом месяце сам 💪 Юрий Белкин - мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и рекордсмен мира 🏋 проведет в Хабаровске открытый семинар на тему "Техническое выполнение основных движений в пауэрлифтинге". Вы сможете задавать любые вопросы на тему пауэрлифтинга❗ Итак, ждем всех желающих 2️⃣7️⃣ января 2018 года в 14-00 в спортивном клубе Арена. 🔸Запись обязательна. 🔸Стоимость участия 500 рублей. Спешите, количество мест ограничено! 〰️ Ждём Вас на тренировки в тренажерном зале 🏋 Блоки персональных тренировок с профессиональным тренером со скидкой 30%🎉 🏋️🥇🥈🥉🤼 #arenakhv  #юрийбелкин   #skarenakhv  #будькрасивой  #фитнесклуб  #тренажерныйзалхабаровск  #будьсильным  #спортхабаровск  #спортивныйклубхабаровск  #аренахабаровск  #дедморозвформе  #пауэрлифтинг  #даримподарки  #подаркинановыйгод  #скидканафитнес 
По жизни всегда хочется, чтобы было легко и воздушно, а получается тернисто и часто даже не к звёздам. 💫
👉@tigermuaythai
👉 @diachkovalynx
👉 @lynxfightclub
👉 @club_seid 
#lynxfightclub#muaythai#tiger#tigermuaythai#tmt#тайскийбокс#бокс#единоборства#сейд#будьсильным#будьсобой#сейдобро#спорт#тренировка
.
➕В предвкушении больших событий жизни➿
.
➰Продумываю каждый шаг, чтобы как можно меньше совершать ошибок. Каждый день открывает новое на горизонте.
.
✔️Учись задумываться и оценивать ситуацию. Анализ и переосмысление – важная штука, друг)
. ➕В предвкушении больших событий жизни➿ . ➰Продумываю каждый шаг, чтобы как можно меньше совершать ошибок. Каждый день открывает новое на горизонте. . ✔️Учись задумываться и оценивать ситуацию. Анализ и переосмысление – важная штука, друг)
Зацепили слова... Чувствуется глубокий смысл.
Сразу сработал рефлекс Готовности...
#maxa #умныемысли #психология #мативация #душа #будьсильным
Как вы относитесь к мотивационной литературе?
Мое знакомство с книгой Брене Браун "Стань сильнее" произошло совершенно случайно, но как раз в подходящий момент.
Это книга о том, как найти в себе мотивацию и силы, что бы пройти через жизненные трудности и перенести потери.
Кроме того, что автор затрагивает темы близкие для каждого из нас, она ещё и подаёт информацию в простой, всем понятной манере. 
В книге есть масса примеров из жизни разных людей, интересных историй и дельных советов. ✔ Я всегда хочу быть смелой. А когда мы выбираем отвагу, то готовимся получить удар. Мы можем выбирать храбрость или комфорт, но не все одновременно. ✔ В нашей жизни много людей занимают зрительные места, они лишь кричат свои гордые примечания и дают советы с безопасного места. Проблема в том, что перестав переживать на счёт мысли других, мы теряем навыки в поддержании связей, по-этому нужно фильтровать подобных людей. Я считаю, что если вы не на арене и не получаете пендели под зад, ваше мнение меня не интересует.
✔ Подъем после падения - это духовная практика.
Я желаю вам быть сильными и всегда принимать все подарки жизни с благодарностью и интересом.
Цитируя творчество моей любимой группы Imagine Dragons "I was lightining before the thunder"
И на завершение моей тирады, задам вам пару вопросов. 
Есть ли у вас какая-то любимая литература подобного рода?
Или вы можете посоветовать парочку интересных каналов на Ютюбе?
Хорошего всем вечера 🎈🎈
#мотивация #хорошеенастроение
#будьсильным #трудности #психологияжизни #книги #литература #бренебраун #мотивационный #слабость #философия #интересно #обратнаясвязь
Как вы относитесь к мотивационной литературе? Мое знакомство с книгой Брене Браун "Стань сильнее" произошло совершенно случайно, но как раз в подходящий момент. Это книга о том, как найти в себе мотивацию и силы, что бы пройти через жизненные трудности и перенести потери. Кроме того, что автор затрагивает темы близкие для каждого из нас, она ещё и подаёт информацию в простой, всем понятной манере. В книге есть масса примеров из жизни разных людей, интересных историй и дельных советов. ✔ Я всегда хочу быть смелой. А когда мы выбираем отвагу, то готовимся получить удар. Мы можем выбирать храбрость или комфорт, но не все одновременно. ✔ В нашей жизни много людей занимают зрительные места, они лишь кричат свои гордые примечания и дают советы с безопасного места. Проблема в том, что перестав переживать на счёт мысли других, мы теряем навыки в поддержании связей, по-этому нужно фильтровать подобных людей. Я считаю, что если вы не на арене и не получаете пендели под зад, ваше мнение меня не интересует. ✔ Подъем после падения - это духовная практика. Я желаю вам быть сильными и всегда принимать все подарки жизни с благодарностью и интересом. Цитируя творчество моей любимой группы Imagine Dragons "I was lightining before the thunder" И на завершение моей тирады, задам вам пару вопросов. Есть ли у вас какая-то любимая литература подобного рода? Или вы можете посоветовать парочку интересных каналов на Ютюбе? Хорошего всем вечера 🎈🎈 #мотивация  #хорошеенастроение  #будьсильным  #трудности  #психологияжизни  #книги  #литература  #бренебраун  #мотивационный  #слабость  #философия  #интересно  #обратнаясвязь 
Сегодня исполнилось бы 76 лет великому боксеру Мохаммеду Али. легенда бокса,  сильный оратор. #спорт #бокс #мотивация #будьсильным #ниднябезспорта #зож #идинатренировку
Не самое мое любимое #упражнение 😣 с детства не любил #подтягивания  но очень-очень эффективное💪 в этом году планирую поменять его статус на "любимое"😀😀😀
.
#тренировка #спорт #ЗОЖ #будьсильным #будьвформе #тренажерныйзал #безмельдония #качалка #надоподкачаться #железо #тренажерка #спортзал #фитнес #спортэтожизнь #люблюспорт #наспорте #training #fitness #gym #bodybuilding #workout #exercises #motivation #nopainnogain #instagym #gymtime
Не самое мое любимое #упражнение  😣 с детства не любил #подтягивания  но очень-очень эффективное💪 в этом году планирую поменять его статус на "любимое"😀😀😀 . #тренировка  #спорт  #ЗОЖ  #будьсильным  #будьвформе  #тренажерныйзал  #безмельдония  #качалка  #надоподкачаться  #железо  #тренажерка  #спортзал  #фитнес  #спортэтожизнь  #люблюспорт  #наспорте  #training  #fitness  #gym  #bodybuilding  #workout  #exercises  #motivation  #nopainnogain  #instagym  #gymtime 
#верьвсебя #верьвсвоисилы #будьсильным 
У нас всегда будут проблемы. И нам всегда приходится их решать. Может быть, в этом и есть смысл жизни.

И если у вас случился трудный день — помните, что вы не одиноки. Что вы справитесь со всем, что попадется вам на пути. Дайте себе немного времени отдохнуть, перегруппироваться и подумать — и вы сможете сделать все, что нужно. И даже больше ;)
#верьвсебя  #верьвсвоисилы  #будьсильным  У нас всегда будут проблемы. И нам всегда приходится их решать. Может быть, в этом и есть смысл жизни. И если у вас случился трудный день — помните, что вы не одиноки. Что вы справитесь со всем, что попадется вам на пути. Дайте себе немного времени отдохнуть, перегруппироваться и подумать — и вы сможете сделать все, что нужно. И даже больше ;)
Сегодня мои злодеи узнали что такое  круговая тренировка или, как сейчас модно - кроссфит.
А самое главное прошли мастер - класс по спортивному массажу!
Сенсей остался доволен! 👍😁
🇪🇬🇪🇬🇪🇬
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IDS_Tourism #ANATOLIYKIM #АНАТОЛИЙКИМ #ЕГИПЕТ #СИНАЙ #EGYPT #GORILLAENERGY #IDSTOURISMKZ #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR5
Сегодня мои злодеи узнали что такое круговая тренировка или, как сейчас модно - кроссфит. А самое главное прошли мастер - класс по спортивному массажу! Сенсей остался доволен! 👍😁 🇪🇬🇪🇬🇪🇬 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IDS_Tourism  #ANATOLIYKIM  #АНАТОЛИЙКИМ  #ЕГИПЕТ  #СИНАЙ  #EGYPT  #GORILLAENERGY  #IDSTOURISMKZ  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR5 
Чтобы быть слева - нужно себя любить, чтобы быть справа - нужно себя ненавидеть...
#поворот2018
#правдаматка #правдаглазаколит #будьсильным #пресс #спорт
Классно покатали))! 👊👊👊
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IMMAF #UFC  #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН #BAHRAIN #BRAVE 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR @densmans @olzhastortay @ironcitykokshetau @erlan_botembaev @kazmma_official
Классно покатали))! 👊👊👊 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IMMAF  #UFC  #GORILLAENERGY  #MMA  #MMATOPTEAM  #ММА  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BAHRAIN  #BRAVE  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #BESTRONGORWHATAREYOULIVINGFOR  @densmans @olzhastortay @ironcitykokshetau @erlan_botembaev @kazmma_official
Готовы к крещенским морозам? Купаться будете? ❄️🌊
Готовы к крещенским морозам? Купаться будете? ❄️🌊
На ужин омлет (169 ккал) и огурец (19 ккал). Просто и вкусно.

И на перекус съела 2 банана. 
В общей сумме, за сегодня съела 1334.

#блог #похудение #похудениемосква  #здоровье #следуйзамечтой #будьсильным #худеемвместе
хорошо развивает вистюбилярный 
аппарат, координация тела в партере,реакция.
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IMMAF #UFC  #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН #BAHRAIN #BRAVE 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #gladiator_fc_krg #караганда #тренировки
хорошо развивает вистюбилярный аппарат, координация тела в партере,реакция. 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IMMAF  #UFC   #GORILLAENERGY  #MMA  #MMATOPTEAM  #ММА  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BAHRAIN  #BRAVE  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #gladiator_fc_krg  #караганда  #тренировки 
Дьявол прошептал мне на ухо: «ты не можешь сопротивляться шторму». Я ответила: «я и есть Шторм». Devil whispered in my ear: « you are not strong enough to withstand the Storm ». I whispered back: « I am the Storm ». #yigastrong #yoga #yogafun #yogaeverydamnday #yogaforlife #yogaforall #changeyourlife #bestrong #behealthy #йога #силайоги #будьсильным #будьздоровым #силаволи #любовьксебе
Дьявол прошептал мне на ухо: «ты не можешь сопротивляться шторму». Я ответила: «я и есть Шторм». Devil whispered in my ear: « you are not strong enough to withstand the Storm ». I whispered back: « I am the Storm ». #yigastrong  #yoga  #yogafun  #yogaeverydamnday  #yogaforlife  #yogaforall  #changeyourlife  #bestrong  #behealthy  #йога  #силайоги  #будьсильным  #будьздоровым  #силаволи  #любовьксебе 
Я на сушке ем салатик ну а сын работает на массу и поедает домашние пельмешки))) #сушка #бешенаясушка #сушкатела #иванбородапохудеет #диета #пп #ппужин #спорт #спортпит #спортзал #фитнес #будьсильным
После бассейна проснулся аппетит, поэтому решили зайти в братьев караваевых. 
Глаза разбежались, и выбор пал на пасту барбекю с курицей и чай с жасмином. 
Ккал: 498

Поздний обед задался.
#блог #похудение #похудениемосква  #здоровье #следуйзамечтой #будьсильным #худеемвместе
После бассейна проснулся аппетит, поэтому решили зайти в братьев караваевых. Глаза разбежались, и выбор пал на пасту барбекю с курицей и чай с жасмином. Ккал: 498 Поздний обед задался. #блог  #похудение  #похудениемосква  #здоровье  #следуйзамечтой  #будьсильным  #худеемвместе 
Сильные слова от сильного спортсмена👊🏻💪 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IMMAF #UFC  #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН #BAHRAIN #BRAVE 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #gladiator_fc_krg #караганда #тренировки
Сильные слова от сильного спортсмена👊🏻💪 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IMMAF  #UFC   #GORILLAENERGY  #MMA  #MMATOPTEAM  #ММА  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BAHRAIN  #BRAVE  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #gladiator_fc_krg  #караганда  #тренировки 
Зачем нам ставить ЦЕЛИ?
.
Цели нам нужны на каждый день, неделю,месяц,год!
.
Друзья,лежу я в больнице сделали мне операцию тонзилоктомию день лежу, два,три.Врач говорит: нужно больше ходить.Четвертый день лежу бездельничаю и вообще не хочется поднимать свою жопу с кровати, и уже вроде и лежать надоело и лень вставать.
.
Надоело мне так и написал себе, что завтра буду делать,вдумайтесь делать в больнице нечего. .
Друзья , на следующий день я почитал с утра книжку,днем пошел в кастораму, хотел до неё дойти ещё 3 дня назад,задача была выставить пост с новой фотографией,и вечером ещё предстоит выучить текст и посмотреть 3 полезных видео.
Дел в больнице нет😀
.
.
Товарищи, родные, цели нам нужны, прежде всего для самоконтроля и это та точка к которой мы тянется.  Без целей мы в состоянии наркоза, мы вроже живы, но сделать ничего не можем.Потому, что не знаешь куда идти, что делать.
.
.
А ставите ли вы себе цели?

#мотивация#будьвформе #будьсильным#достигнеммногого#сила#воля#силаволи#моиродные#ростов#батайск#ростовскаяобласт
Зачем нам ставить ЦЕЛИ? . Цели нам нужны на каждый день, неделю,месяц,год! . Друзья,лежу я в больнице сделали мне операцию тонзилоктомию день лежу, два,три.Врач говорит: нужно больше ходить.Четвертый день лежу бездельничаю и вообще не хочется поднимать свою жопу с кровати, и уже вроде и лежать надоело и лень вставать. . Надоело мне так и написал себе, что завтра буду делать,вдумайтесь делать в больнице нечего. . Друзья , на следующий день я почитал с утра книжку,днем пошел в кастораму, хотел до неё дойти ещё 3 дня назад,задача была выставить пост с новой фотографией,и вечером ещё предстоит выучить текст и посмотреть 3 полезных видео. Дел в больнице нет😀 . . Товарищи, родные, цели нам нужны, прежде всего для самоконтроля и это та точка к которой мы тянется. Без целей мы в состоянии наркоза, мы вроже живы, но сделать ничего не можем.Потому, что не знаешь куда идти, что делать. . . А ставите ли вы себе цели? #мотивация #будьвформе  #будьсильным #достигнеммногого #сила #воля #силаволи #моиродные #ростов #батайск #ростовскаяобласт 
150кг на 4 повторения крайний третий подход. Потихоньку движемся к 200кг💪 #будьсильным#боеваяжаба#weightlifting#logvinenko#здоровийрух
Мы совместно с  @fitnes_trainer_moscow
проводим РОЗЫГРЫШ ❗
Победитель получает бесплатно и НАВСЕГДА видео тренировку 🔥🏋 (силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц) от эксперт тренера в сфере фитнеса @fitnes_trainer_moscow☝😋
ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО❗
Это видео тренировка уже стала полезной сотням человек и стала неотъемлемой частью их жизни.
Данная тренировка подходит для всех уровней подготовки, даже для тех у кого воообще никакой подготовки нет. 
Данное видео учитывает все этапы тренировочного процесса от разминки до заминки, все очень доступно и понятно, также разобрана (+демонстрация выполнения) техника выполнения каждого упражнения. Тренировка включает в себя 3 уровня сложности. Начинаем с первого и постепенно усложняем ➡ для самых активных и подготовленных.
❗Особенность данной тренировки в том, что вам не надо ходить в фитнес клуб, покупать тренировки с персональным тренером, изучать технику выполнения, приобретать что-то дополнительно и др.
❗Экономия и результат. 
Условия участия очень простые:
✅быть подписанным на аккаунт @fitnes_trainer_moscow
✅комментарий “участвую” в аккаунте  @fitnes_trainer_moscow под постом.
19.01.2018 при выполнении всех условий розыгрыша случайным образом будет выбран победитель! ❗Аккаунт участников на момент розыгрыша должен быть открыт! #fitnessmotivation #fitness #розыгрыш #сила #урок #видеоурок #видеоурокфитнес #будьвформе #будьсильным #зож #пп #fitnes_trainer_moscow
Мы совместно с @fitnes_trainer_moscow проводим РОЗЫГРЫШ ❗ Победитель получает бесплатно и НАВСЕГДА видео тренировку 🔥🏋 (силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц) от эксперт тренера в сфере фитнеса @fitnes_trainer_moscow☝😋 ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО❗ Это видео тренировка уже стала полезной сотням человек и стала неотъемлемой частью их жизни. Данная тренировка подходит для всех уровней подготовки, даже для тех у кого воообще никакой подготовки нет. Данное видео учитывает все этапы тренировочного процесса от разминки до заминки, все очень доступно и понятно, также разобрана (+демонстрация выполнения) техника выполнения каждого упражнения. Тренировка включает в себя 3 уровня сложности. Начинаем с первого и постепенно усложняем ➡ для самых активных и подготовленных. ❗Особенность данной тренировки в том, что вам не надо ходить в фитнес клуб, покупать тренировки с персональным тренером, изучать технику выполнения, приобретать что-то дополнительно и др. ❗Экономия и результат. Условия участия очень простые: ✅быть подписанным на аккаунт @fitnes_trainer_moscow ✅комментарий “участвую” в аккаунте @fitnes_trainer_moscow под постом. 19.01.2018 при выполнении всех условий розыгрыша случайным образом будет выбран победитель! ❗Аккаунт участников на момент розыгрыша должен быть открыт! #fitnessmotivation  #fitness  #розыгрыш  #сила  #урок  #видеоурок  #видеоурокфитнес  #будьвформе  #будьсильным  #зож  #пп  #fitnes_trainer_moscow 
Это было мега круто! Мы получили массу эмоций,настроение на целый день, правда утром я ещё была в сонном состоянии🙄😀 Ну конечно же не обошлось без интервью и фотографий на память! Колос, спасибо за тёплый приём, мы обязательно ещё приедим!
#евпатийколоврат #бокс #ММА #warriorMMA #amiPRO #тренировка #Будьсильным #Рязань #РЗН💪👌
Это было мега круто! Мы получили массу эмоций,настроение на целый день, правда утром я ещё была в сонном состоянии🙄😀 Ну конечно же не обошлось без интервью и фотографий на память! Колос, спасибо за тёплый приём, мы обязательно ещё приедим! #евпатийколоврат  #бокс  #ММА  #warriorMMA  #amiPRO  #тренировка  #Будьсильным  #Рязань  #РЗН 💪👌
Сильные слова от сильного спортсмена👊🏻💪 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! 
ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! 
БУДЬ СИЛЬНЫМ! 
ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! 
BE STRONG! 
OR WHAT ARE YOU LIVING FOR!
#⃣#⃣#⃣
#KAZMMA #IMMAF #UFC  #GORILLAENERGY #MMA #MMATOPTEAM #ММА #KZ #KAZAKHSTAN #КАЗАХСТАН #BAHRAIN #BRAVE 
#BESTRONG #БУДЬСИЛЬНЫМ #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ #gladiator_fc_krg #караганда #тренировки
Сильные слова от сильного спортсмена👊🏻💪 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 ЖАЛЫНДАП ЖАНҒАН ОТ БОЛ! ОТ БОЛА АЛМАСАҢ ЖОҚ БОЛ! БУДЬ СИЛЬНЫМ! ИНАЧЕ ЗАЧЕМ ТЕБЕ БЫТЬ! BE STRONG! OR WHAT ARE YOU LIVING FOR! #⃣#⃣#⃣ #KAZMMA  #IMMAF  #UFC   #GORILLAENERGY  #MMA  #MMATOPTEAM  #ММА  #KZ  #KAZAKHSTAN  #КАЗАХСТАН  #BAHRAIN  #BRAVE  #BESTRONG  #БУДЬСИЛЬНЫМ  #БУДЬСИЛЬНЫМИНАЧЕЗАЧЕМТЕБЕБЫТЬ  #gladiator_fc_krg  #караганда  #тренировки 
Как быть если ты ленивая жопа)??? Как найти выход из круговорота жизни домохозяйки? Как избежать системы и не стать пешкой в государственной игре? Если вас, как и меня интересует хотя бы один из этих вопросов, я думаю что смогу вам помочь))! #будьсильным #идикцели #держипланку #станьчастьюбольшего #докажи #ясмогу #моймир #работа #бизнес #любисвоедело всем добра ✌🏽
Как быть если ты ленивая жопа)??? Как найти выход из круговорота жизни домохозяйки? Как избежать системы и не стать пешкой в государственной игре? Если вас, как и меня интересует хотя бы один из этих вопросов, я думаю что смогу вам помочь))! #будьсильным  #идикцели  #держипланку  #станьчастьюбольшего  #докажи  #ясмогу  #моймир  #работа  #бизнес  #любисвоедело  всем добра ✌🏽
Друзья! А какое ваше самое любимое и нелюбимое упражнение в зале? 😀 Делитесь в комментариях, интересно узнать 🙃
Друзья! А какое ваше самое любимое и нелюбимое упражнение в зале? 😀 Делитесь в комментариях, интересно узнать 🙃