an online Instagram web viewer

#веганство medias

Photos

Не обязательно падать в воду, чтобы почувствовать, что ты тонешь. (с)
Не обязательно падать в воду, чтобы почувствовать, что ты тонешь. (с)
🌞Немного йоги🌞
7. Бхуджангасана — «Поза кобры» (змеи). Если выполняется правильно — полезна для поясницы (иначе — вредна). Снимает напряжение с нижней части таза, что характерно для большинства современных людей. Чистит и включает Свадхистана-чакру. #olgadragaya #omnomnom #wellness #wellnesscoaching #wegan #women #home #yoga #yogagram #living #live #liveisgood #likeforlike #livelife #like4like #образ #омномном #образжизни #ольгадрагая #веган #велнес #веганство #житьхорошо #житьздорово #житьпрекрасно #дом #
🌞Немного йоги🌞 7. Бхуджангасана — «Поза кобры» (змеи). Если выполняется правильно — полезна для поясницы (иначе — вредна). Снимает напряжение с нижней части таза, что характерно для большинства современных людей. Чистит и включает Свадхистана-чакру. #olgadragaya  #omnomnom  #wellness  #wellnesscoaching  #wegan  #women  #home  #yoga  #yogagram  #living  #live  #liveisgood  #likeforlike  #livelife  #like4like  #образ  #омномном  #образжизни  #ольгадрагая  #веган  #велнес  #веганство  #житьхорошо  #житьздорово  #житьпрекрасно  #дом  #
Очень многие, кто переходит на видовое питание, подсаживается на финики. Я не исключение😋
Финики заменяют сладкие конфеты и карамель❤❤❤
Вот некоторые факты о финиках
⏬⏬⏬
✽ укрепляют сердце, печень, почки
✽ способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике
✽ в отличие от других сухофруктов, финики содержат более 20 незаменимых аминокислот, в том числе триптофан, являющийся естественным антидепрессантом
✽ являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту
✽ человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ!
↘↘↘
Как выбирать?
Финики должны быть матовыми❕❕❕
Если финики блестят, значит их вымачивали в глюкозном сиропе.
Кожица без трещин❕❕❕
Если они есть, значит финики сушили в печах при очень высоких температурах.

На ощупь качественный финик не должен быть липким, жирным, легко размазываться в пальцах🔆

Самые шикарный сорт - это конечно Королевские финики. Они очень дорогие😒
Я беру финики в коробочках, где написан состав и условия хранения: не выше 15 градусов. То есть я их храню в холодильнике.
________________
Чаще всего это сорт Мейсам или Шамим. По цене выходит около 200 рублей за 450 грамм.
Но часто не покупаю, могу съесть за раз пол упаковки😳
Очень многие, кто переходит на видовое питание, подсаживается на финики. Я не исключение😋 Финики заменяют сладкие конфеты и карамель❤❤❤ Вот некоторые факты о финиках ⏬⏬⏬ ✽ укрепляют сердце, печень, почки ✽ способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике ✽ в отличие от других сухофруктов, финики содержат более 20 незаменимых аминокислот, в том числе триптофан, являющийся естественным антидепрессантом ✽ являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту ✽ человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ! ↘↘↘ Как выбирать? Финики должны быть матовыми❕❕❕ Если финики блестят, значит их вымачивали в глюкозном сиропе. Кожица без трещин❕❕❕ Если они есть, значит финики сушили в печах при очень высоких температурах. На ощупь качественный финик не должен быть липким, жирным, легко размазываться в пальцах🔆 Самые шикарный сорт - это конечно Королевские финики. Они очень дорогие😒 Я беру финики в коробочках, где написан состав и условия хранения: не выше 15 градусов. То есть я их храню в холодильнике. ________________ Чаще всего это сорт Мейсам или Шамим. По цене выходит около 200 рублей за 450 грамм. Но часто не покупаю, могу съесть за раз пол упаковки😳
Когда вся система в равновесии, вам не нужно мотивации, чтобы быть уверенными в том, что ваш путь – вот туда. Вы просто делаете это и идёте. Никому не нужно вас “вдохновлять”.
🌊👌🏻
#бали #сыроедение #сыроед #веганство #веган #вегетарианство #вегетарианец #ocean #закат #лето #bali #travel #океан #природа #adventure #легкость #солнце #путешествия #жизненно #yeanice
Когда вся система в равновесии, вам не нужно мотивации, чтобы быть уверенными в том, что ваш путь – вот туда. Вы просто делаете это и идёте. Никому не нужно вас “вдохновлять”. 🌊👌🏻 #бали  #сыроедение  #сыроед  #веганство  #веган  #вегетарианство  #вегетарианец  #ocean  #закат  #лето  #bali  #travel  #океан  #природа  #adventure  #легкость  #солнце  #путешествия  #жизненно  #yeanice 
БЛИНЧИКИ
_____________
Ставим ❤️, сохраняемся рецепт, чтоб не потерять!
_____________
-мука кукурузная 1 ст
-мука цельнозерновая 1ст
-мука льняная 2ст.ложки
-масло любое жидкое (у меня кокосовое) 1 ст.ложка
-молоко 1 л
-сода 1/2 ч.ложки
-корица 1/2ч.ложки
-сах.зам и соль по вкусу.
Смешать все сухие ингредиенты и потихоньку добавлять молоко. Дать тесту постоять минут 30
.
Для начинки:
Творог 3%, запечённое яблоко, ягода. Смешать.
БЛИНЧИКИ _____________ Ставим ❤️, сохраняемся рецепт, чтоб не потерять! _____________ -мука кукурузная 1 ст -мука цельнозерновая 1ст -мука льняная 2ст.ложки -масло любое жидкое (у меня кокосовое) 1 ст.ложка -молоко 1 л -сода 1/2 ч.ложки -корица 1/2ч.ложки -сах.зам и соль по вкусу. Смешать все сухие ингредиенты и потихоньку добавлять молоко. Дать тесту постоять минут 30 . Для начинки: Творог 3%, запечённое яблоко, ягода. Смешать.
Доброе утро☀️😋 Факторы, предопределяющие успешное изменение поведения или как перейти на живое питание! 🥕У вас есть личные причины, обосновывающие сильное желание начать питаться по-новому.
🥕Вы постарались устранить препятствия (средовые, умственные, физические), не дающие вам перейти на новый режим питания.
🥕У вас есть умения и уверенность, необходимые для нового образа жизни.
🥕Новые пищевые привычки доставляют вам удовольствие, вы верите, что они полезны.
🥕Ваши цели согласуются с вашим представлением о себе и социальными нормами.
🥕Вас поддерживают и поощряют люди, которых вы цените, а общество одобряет изменение диеты.
Доброе утро☀️😋 Факторы, предопределяющие успешное изменение поведения или как перейти на живое питание! 🥕У вас есть личные причины, обосновывающие сильное желание начать питаться по-новому. 🥕Вы постарались устранить препятствия (средовые, умственные, физические), не дающие вам перейти на новый режим питания. 🥕У вас есть умения и уверенность, необходимые для нового образа жизни. 🥕Новые пищевые привычки доставляют вам удовольствие, вы верите, что они полезны. 🥕Ваши цели согласуются с вашим представлением о себе и социальными нормами. 🥕Вас поддерживают и поощряют люди, которых вы цените, а общество одобряет изменение диеты.
ПРИМЕНЕНИЕ УКРОПА В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ.
🌿Укроб благоприятно сказывается на пищеварении. Помогает при болях в животе и способствует выработке желчи.
🌿Борется с бессонницей и нервным напряжением.
🌿Эфирные масла, содержащиеся в укропе эффективно дезинфицируют и борются с инфекцией. 🌿Успокаивает раздраженный кишечник, нормализует стул.
🌿Обладает антигистаминными свойствами.
🌿Предотвращает развитие рака, нейтрализуя канцерогенные субстанции.
🌿Укрепляет кости и зубы.
🌿Нормализует уровень гормонов.
#веган #веганство #сыроед #сыроедение #живаяеда #живоепитание #зож #зелень #веганскаяеда #ясыроед #veganeats #veganfood #veganfoodporn #veganfoodshare #health #vegan #veganism #raw #govegan #gogreen #green #veganlifestyle #rawfood #rawvegan #healthyeating #healthylifestyle #health #healthy
ПРИМЕНЕНИЕ УКРОПА В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ. 🌿Укроб благоприятно сказывается на пищеварении. Помогает при болях в животе и способствует выработке желчи. 🌿Борется с бессонницей и нервным напряжением. 🌿Эфирные масла, содержащиеся в укропе эффективно дезинфицируют и борются с инфекцией. 🌿Успокаивает раздраженный кишечник, нормализует стул. 🌿Обладает антигистаминными свойствами. 🌿Предотвращает развитие рака, нейтрализуя канцерогенные субстанции. 🌿Укрепляет кости и зубы. 🌿Нормализует уровень гормонов. #веган  #веганство  #сыроед  #сыроедение  #живаяеда  #живоепитание  #зож  #зелень  #веганскаяеда  #ясыроед  #veganeats  #veganfood  #veganfoodporn  #veganfoodshare  #health  #vegan  #veganism  #raw  #govegan  #gogreen  #green  #veganlifestyle  #rawfood  #rawvegan  #healthyeating  #healthylifestyle  #health  #healthy 
Доброе утро!
Сегодня проснулась и мне просто до одурения захотелось пасты с трюфельно-сливочным соусом, если Как-то в гастрономическом туре и это одно из самых приятных открытий! Если кто знает, где взять отличный трюфельный соус, пишите, я буду неимоверно благодарна, А уж мой желудок тем более. Да и на соус идут те грибы, что с виду либо слишком мелкие, либо очень уж кривенькие, чтобы продавать их в рестораны, поэтому соус гораздо дешевле😉 
Обычно, когда мне вот так приспичивает что-то съесть, я ищу информацию чем же этот продукт богат и открываю для себя чего ж моему организму не хватает. Попробуем вместе разобраться, чего ж мне не орехов захотелось, а редкого гриба с орехово-сливочным вкусом?
Употребляя трюфели, человек получает с ними: белки; витамины С, РР, В1 и В2; углеводы, представленные моно- и дисахаридами; минералы; феромоны; пищевые волокна; антиоксиданты. В трюфелях белки составляют: 3 г. (~12 кКал), жиры: 0.5 г. (~5 кКал), углеводы: 2 г. (~8 кКал). Энергетическое соотношение (б|ж|у): 50%|19%|33%. Общая калорийность 24 ккал на 100 грамм.
Наличие феромонов в составе трюфеля улучшает эмоциональное состояние человека.В этом виде грибов много антиоксидантов.Сок из трюфелей способен лечить болезни глаз. Отмечено положительный эффект употребления трюфелей для больных подагрой. 
Трюфель хорошо сочетается с различными фруктами, ветчиной, телятиной и сыром. Нередко его подают как самостоятельное блюдо с различными соусами, самими распространенными из которых является белый сливочный соус, а также соус на основе вина. А вообще ими можно ароматизировать продукты, так сказать мариновать при помощи трюфелей, добавив к основным ингредиентам нарезанные грибы за сутки до приготовления.
Кстати, особенно этот гриб полезен в подростковом возрасте в период быстрого роста. Беременным женщинам и тем, кто кормит свое чадо, он просто необходим. Кроме этого трюфель – прекрасный антиоксидант, который помогает нашему организму молодо выглядеть.
Известна польза трюфеля как мощнейшего афродизиака, который заставляет грибного гурмана с головой уходить в омут любовных переживаний. Сказать, что ли подруге, которая из гастротура уже вернулась несвободной девушкой, что всему ↕↕↕
Доброе утро! Сегодня проснулась и мне просто до одурения захотелось пасты с трюфельно-сливочным соусом, если Как-то в гастрономическом туре и это одно из самых приятных открытий! Если кто знает, где взять отличный трюфельный соус, пишите, я буду неимоверно благодарна, А уж мой желудок тем более. Да и на соус идут те грибы, что с виду либо слишком мелкие, либо очень уж кривенькие, чтобы продавать их в рестораны, поэтому соус гораздо дешевле😉 Обычно, когда мне вот так приспичивает что-то съесть, я ищу информацию чем же этот продукт богат и открываю для себя чего ж моему организму не хватает. Попробуем вместе разобраться, чего ж мне не орехов захотелось, а редкого гриба с орехово-сливочным вкусом? Употребляя трюфели, человек получает с ними: белки; витамины С, РР, В1 и В2; углеводы, представленные моно- и дисахаридами; минералы; феромоны; пищевые волокна; антиоксиданты. В трюфелях белки составляют: 3 г. (~12 кКал), жиры: 0.5 г. (~5 кКал), углеводы: 2 г. (~8 кКал). Энергетическое соотношение (б|ж|у): 50%|19%|33%. Общая калорийность 24 ккал на 100 грамм. Наличие феромонов в составе трюфеля улучшает эмоциональное состояние человека.В этом виде грибов много антиоксидантов.Сок из трюфелей способен лечить болезни глаз. Отмечено положительный эффект употребления трюфелей для больных подагрой. Трюфель хорошо сочетается с различными фруктами, ветчиной, телятиной и сыром. Нередко его подают как самостоятельное блюдо с различными соусами, самими распространенными из которых является белый сливочный соус, а также соус на основе вина. А вообще ими можно ароматизировать продукты, так сказать мариновать при помощи трюфелей, добавив к основным ингредиентам нарезанные грибы за сутки до приготовления. Кстати, особенно этот гриб полезен в подростковом возрасте в период быстрого роста. Беременным женщинам и тем, кто кормит свое чадо, он просто необходим. Кроме этого трюфель – прекрасный антиоксидант, который помогает нашему организму молодо выглядеть. Известна польза трюфеля как мощнейшего афродизиака, который заставляет грибного гурмана с головой уходить в омут любовных переживаний. Сказать, что ли подруге, которая из гастротура уже вернулась несвободной девушкой, что всему ↕↕↕
Купила черешни, и дракончику плохо не станет 😋
Купила черешни, и дракончику плохо не станет 😋
Для производства соков и смузи #Lifedetox  мы используем технологию холодного отжима❄
В основе большинства современных приборов для приготовления сока лежит центрифужная 🎡 технология, когда фрукты и овощи подвергаются излишнему влиянию тепла и кислорода, что снижает содержание витаминов и минералов в конечном продукте. Поэтому даже свежевыжатый сок🍹 не дает человеку всех тех преимуществ, которые могут дать целые фрукты и овощи.🍅🍏 Так на рынок вышла новая технология приготовления соков путем сминания и давления. В итоге продукты не окисляются под влиянием кислорода и не теряют полезных свойств из-за тепла.✨
.

Для человека, который любит соки и регулярно их пьет,  такой способ переработки открывает ряд дополнительных преимуществ:
. 🔷Приготовленный под давлением сок сохраняет питательную ценность, когда обычный сок частично ее теряет.
.
🔷Холодный отжим позволит приготовить больше сока из фруктов или овощей. Это выгодно не только для вашего здоровья, но также для кошелька. .
🔷Во время выжимания обычного сока вы выбрасываете слишком много мякоти, а ведь именно в мякоти содержится большинство полезных свойств.Соки холодного отжима содержат больше мякоти, следовательно, больше клетчатки, которая так важна для перистальтики и поддержания нормального веса.
.
Доверяйте своё здоровье только профессионалам!😎🕴 . 🛍Для заказа:
🌟Пишите в ➡️Директ
🌟Звоните 📲89607613503 🌟Оставляй онлайн-заказ 🌟www.lifedetox24.ru🌟
.
📦Доставка до двери от 4х бутылочек🍼 БЕСПЛАТНО💁🏽
Заказы принимаем до 16:00🕟
.
#детокс #похудение #правильное_питание #идеальное_тело #сыроедение #веганство #вегетарианство #ЗОЖ #красота #здоровье #полезные_продукты#ореховоемолочко
#спорт #фитнес #детокскрасноярск #полезно #вкусно #перекус #делайтело
Для производства соков и смузи #Lifedetox  мы используем технологию холодного отжима❄ В основе большинства современных приборов для приготовления сока лежит центрифужная 🎡 технология, когда фрукты и овощи подвергаются излишнему влиянию тепла и кислорода, что снижает содержание витаминов и минералов в конечном продукте. Поэтому даже свежевыжатый сок🍹 не дает человеку всех тех преимуществ, которые могут дать целые фрукты и овощи.🍅🍏 Так на рынок вышла новая технология приготовления соков путем сминания и давления. В итоге продукты не окисляются под влиянием кислорода и не теряют полезных свойств из-за тепла.✨ . Для человека, который любит соки и регулярно их пьет, такой способ переработки открывает ряд дополнительных преимуществ: . 🔷Приготовленный под давлением сок сохраняет питательную ценность, когда обычный сок частично ее теряет. . 🔷Холодный отжим позволит приготовить больше сока из фруктов или овощей. Это выгодно не только для вашего здоровья, но также для кошелька. . 🔷Во время выжимания обычного сока вы выбрасываете слишком много мякоти, а ведь именно в мякоти содержится большинство полезных свойств.Соки холодного отжима содержат больше мякоти, следовательно, больше клетчатки, которая так важна для перистальтики и поддержания нормального веса. . Доверяйте своё здоровье только профессионалам!😎🕴 . 🛍Для заказа: 🌟Пишите в ➡️Директ 🌟Звоните 📲89607613503 🌟Оставляй онлайн-заказ 🌟www.lifedetox24.ru🌟 . 📦Доставка до двери от 4х бутылочек🍼 БЕСПЛАТНО💁🏽 Заказы принимаем до 16:00🕟 . #детокс  #похудение  #правильное_питание  #идеальное_тело  #сыроедение  #веганство  #вегетарианство  #ЗОЖ  #красота  #здоровье  #полезные_продукты #ореховоемолочко  #спорт  #фитнес  #детокскрасноярск  #полезно  #вкусно  #перекус  #делайтело 
Книга Джона Джозефа "МЯСО ДЛЯ СЛАБАКОВ" 
ПРЕДИСЛОВИЕ 
Кто распространил этот сраный бред о том, что употребление 
мяса делает из тебя мачо? Моя догадка — те же говнюки из 
большого бизнеса, которые говорили тебе, что мужик из рекламы 
сигарет «Мальборо» — настоящий жеребец. 
Хочешь мяса? Тогда вместо того чтобы приобрести расчлененные 
на бойне, красиво упакованные части трупа животного, перестань 
очковать и порви на части хоть одного быка или даже корову 
своими собственными, голыми руками. Я могу гарантировать, что 
ты быстро выяснишь, какой же ты на самом деле слабак, когда 
твоя задница будет свербеть от травм, полученных в процессе 
противостояния. 
За многие годы я повидал кучу качков-неандертальцев, которые 
упрямо повторяли: «Эта, я не могу без мяса, оно делает меня 
агрессивным». Или задавали мой излюбленный «белковый 
вопрос»: «Если ты не ешь мясо, откуда ты тогда берешь белок?» Подобные вопросы предполагают, что мертвые, загнивающие 
туши животных — это единственный источник белка. В 
реальности же существуют десятки различных источников белка, 
не требующие систематического пленения, пыток и убийства 
животных. А что до агрессии, то лично я знаю много веганов, 
которые без проблем оторвут тебе голову за одно коротенькое 
мгновение. 
Меня тошнит от людей, которые безразличны к фактам, типа 
тех, кто любит поиздеваться над веганами просто потому, что 
мы заботимся о животных и окружающей среде. Эти дурачки 
купились на всю ту ложь и пропаганду, которую им порют мешки 
с дерьмом, заправляющие мясной промышленностью. Следует 
заметить, что мешки с дерьмом при этом еще и очень сильны 
в политическом лоббировании своих меркантильных интересов. 
Была у них как-то рекламная кампания: «Говядина — вот что на 
обед». Ага, говядина на обед... а рак толстой кишки, артериальный склероз, высокое кровяное давление и куча других болезней и 
расстройств — это вам в качестве кармического десерта.
Книга Джона Джозефа "МЯСО ДЛЯ СЛАБАКОВ" ПРЕДИСЛОВИЕ Кто распространил этот сраный бред о том, что употребление мяса делает из тебя мачо? Моя догадка — те же говнюки из большого бизнеса, которые говорили тебе, что мужик из рекламы сигарет «Мальборо» — настоящий жеребец. Хочешь мяса? Тогда вместо того чтобы приобрести расчлененные на бойне, красиво упакованные части трупа животного, перестань очковать и порви на части хоть одного быка или даже корову своими собственными, голыми руками. Я могу гарантировать, что ты быстро выяснишь, какой же ты на самом деле слабак, когда твоя задница будет свербеть от травм, полученных в процессе противостояния. За многие годы я повидал кучу качков-неандертальцев, которые упрямо повторяли: «Эта, я не могу без мяса, оно делает меня агрессивным». Или задавали мой излюбленный «белковый вопрос»: «Если ты не ешь мясо, откуда ты тогда берешь белок?» Подобные вопросы предполагают, что мертвые, загнивающие туши животных — это единственный источник белка. В реальности же существуют десятки различных источников белка, не требующие систематического пленения, пыток и убийства животных. А что до агрессии, то лично я знаю много веганов, которые без проблем оторвут тебе голову за одно коротенькое мгновение. Меня тошнит от людей, которые безразличны к фактам, типа тех, кто любит поиздеваться над веганами просто потому, что мы заботимся о животных и окружающей среде. Эти дурачки купились на всю ту ложь и пропаганду, которую им порют мешки с дерьмом, заправляющие мясной промышленностью. Следует заметить, что мешки с дерьмом при этом еще и очень сильны в политическом лоббировании своих меркантильных интересов. Была у них как-то рекламная кампания: «Говядина — вот что на обед». Ага, говядина на обед... а рак толстой кишки, артериальный склероз, высокое кровяное давление и куча других болезней и расстройств — это вам в качестве кармического десерта.
Доброе утро ✨☀️ , поспала всего 3 часа 🌚. "Фото Архив". Там , если листануть, то будут скрины. и что-то вроде диеты ( таким в основном будет мой рацион, иногда вместо кефирчика или с ним я буду сбедать еще что-нибудь,салат например,  и да, утром без кофе, а с каким-либо другим напитком. 🌝 Еще полазила прочитать про веганов, ведь я не любитель мяса и рыбы. Поняла что меня можно относить к лактоововегаткрианству. Ах,еще буду придерживаться такого питания до конца лета ( надеюсь у меня получится обьяснить тете в хабаровске, что я не буду есть мясо и не умру без него, и без пиццсушгамбургеровбургнровпеченьяшоколадакашкруп я выживу.) Сегодня будет примерно что-то подготовительное и среднее :
з- стакан чая и немного гороховой каши.
о- салат 🥗 или вообще без обеда.
у- салат 🥗 и чай.
----
Всех обнимаю ❤️
#худею#овощи#диета#ясмогу#сыроед#веганство#вегатерианство#овощиед#фрукторианство#фрукты#ягоды#зож#хочубытьхудой#хочупохудеть#хочубытьстройной#диетаовощная#фруктоваядиета#безмяча#безрыбы
Доброе утро ✨☀️ , поспала всего 3 часа 🌚. "Фото Архив". Там , если листануть, то будут скрины. и что-то вроде диеты ( таким в основном будет мой рацион, иногда вместо кефирчика или с ним я буду сбедать еще что-нибудь,салат например, и да, утром без кофе, а с каким-либо другим напитком. 🌝 Еще полазила прочитать про веганов, ведь я не любитель мяса и рыбы. Поняла что меня можно относить к лактоововегаткрианству. Ах,еще буду придерживаться такого питания до конца лета ( надеюсь у меня получится обьяснить тете в хабаровске, что я не буду есть мясо и не умру без него, и без пиццсушгамбургеровбургнровпеченьяшоколадакашкруп я выживу.) Сегодня будет примерно что-то подготовительное и среднее : з- стакан чая и немного гороховой каши. о- салат 🥗 или вообще без обеда. у- салат 🥗 и чай. ---- Всех обнимаю ❤️ #худею #овощи #диета #ясмогу #сыроед #веганство #вегатерианство #овощиед #фрукторианство #фрукты #ягоды #зож #хочубытьхудой #хочупохудеть #хочубытьстройной #диетаовощная #фруктоваядиета #безмяча #безрыбы 
Hello ladies & gentlemen! Today I decided to create a new #Instagram #account and dedicate it to my #vegan #lifestyle. In the #future I will share here my #favorite #recipes & other interesting stuff. Stay tuned & see you soon.
📍🇩🇪#Munich, #Bavaria, #Germany🇩🇪
Day 4 / 10 (#смузимарафон4)
Открытие дня: сырые шампиньоны и кабачки!
_
Сегодня у меня 3 полноценных приема по меню😍 Я в восторге от всего!!
Какой божественный был фруктовый салат на завтрак!!
В обед вертелось в голове: Как окрошка без колбасы, картошки и сыворотки может 1 в 1 быть с таким же вкусом??!!
А ужин... это открытие года просто!!!😲👇
_
🚩Активность: пешочком по браслетику: 10к
🍴Питание:
Завтрак: фруктовый салат из банана🍌, клубники 🍓 и шпината🌱 с заправкой из 🍌-🍓пюре😍
Перекус: клубника
Обед: СЕ окрошка😍
Перекус: тутовник👍
Ужин: салат из сырого молодого кабачка с помидорками🍅 и свежими шампиньонами🍄, заправленный соусом из авокадо! Писк!
_
Обалденская еда! Я кайфую от каждого кусочка. Начинаешь чувствовать настоящий вкус каждого продукта и удивляться тому, насколько каждый из них уникален и прекрасен во всем своем вкусовом проявлении😻щ
_
😘 @sosmoozy
#смузи #веганство #сыроедение #живаяеда #овощи #фрукты #ягоды
Day 4 / 10 (#смузимарафон4 ) Открытие дня: сырые шампиньоны и кабачки! _ Сегодня у меня 3 полноценных приема по меню😍 Я в восторге от всего!! Какой божественный был фруктовый салат на завтрак!! В обед вертелось в голове: Как окрошка без колбасы, картошки и сыворотки может 1 в 1 быть с таким же вкусом??!! А ужин... это открытие года просто!!!😲👇 _ 🚩Активность: пешочком по браслетику: 10к 🍴Питание: Завтрак: фруктовый салат из банана🍌, клубники 🍓 и шпината🌱 с заправкой из 🍌-🍓пюре😍 Перекус: клубника Обед: СЕ окрошка😍 Перекус: тутовник👍 Ужин: салат из сырого молодого кабачка с помидорками🍅 и свежими шампиньонами🍄, заправленный соусом из авокадо! Писк! _ Обалденская еда! Я кайфую от каждого кусочка. Начинаешь чувствовать настоящий вкус каждого продукта и удивляться тому, насколько каждый из них уникален и прекрасен во всем своем вкусовом проявлении😻щ _ 😘 @sosmoozy #смузи  #веганство  #сыроедение  #живаяеда  #овощи  #фрукты  #ягоды 
Фотограф снимает животных, которые выглядят как братья, только от разных мам.
-----------------
Все имеют право на жизнь! Go vegan! ;)💚
#милыеживотные #фото #фотограф #фотографии #животные #фотоживотных  #лапочки #кролик #котенок #щенок #хомка #жизнь #хотятжить #веган #веганство #govegan #Go_vegan #foto
Фотограф снимает животных, которые выглядят как братья, только от разных мам. ----------------- Все имеют право на жизнь! Go vegan! ;)💚 #милыеживотные  #фото  #фотограф  #фотографии  #животные  #фотоживотных  #лапочки  #кролик  #котенок  #щенок  #хомка  #жизнь  #хотятжить  #веган  #веганство  #govegan  #Go_vegan  #foto 
ФАЛАФЕЛЬ "FRESH" - сыроедческая версия знаменитого вегетарианского блюда.

На 3 порции:
2 чашки порезанной моркови
3/4 чашки пророщенных или замоченных на ночь семян подсолнечника
5-6 штук грецких орехов
пучок кинзы
2 столовые ложки семян льна (или любых орехов)
Вместо питы - лист краснокочанной капусты.
Внутрь "питы": салат, помидоры.
Для соуса: 1 авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль.

Загрузить в кухонный комбайн морковь, семена подсолнечника, грецкие орехи и кинзу. Измельчить и слепить небольшие шарики.
Измельчить в пудру в кофемолке семена льна или орехи. Обвалять в получившейся панировке шарики. Вауля - фалафель готов.
Ингредиенты для соуса смешать до однородного состояния в кухонном комбайне или блендере.
Вместо питы берём лист краснокочанной капусты, кладём внутрь салат и помидоры, фалафель и заливаем соусом!

Приятного аппетита!

#сыроед  #диета #веганство  #сыроедение #вегетарианство  #веганам #веганскийрецепт #веганскаякухня #веганскаяеда #осознанноепитание #жизнь #правильноепитаение #рецепт  #вкусно  #полезно #ялюблюготовить #СЕ #зож #худею #кулинария #здороваяеда #сыроедческиерецепты
ФАЛАФЕЛЬ "FRESH" - сыроедческая версия знаменитого вегетарианского блюда. На 3 порции: 2 чашки порезанной моркови 3/4 чашки пророщенных или замоченных на ночь семян подсолнечника 5-6 штук грецких орехов пучок кинзы 2 столовые ложки семян льна (или любых орехов) Вместо питы - лист краснокочанной капусты. Внутрь "питы": салат, помидоры. Для соуса: 1 авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль. Загрузить в кухонный комбайн морковь, семена подсолнечника, грецкие орехи и кинзу. Измельчить и слепить небольшие шарики. Измельчить в пудру в кофемолке семена льна или орехи. Обвалять в получившейся панировке шарики. Вауля - фалафель готов. Ингредиенты для соуса смешать до однородного состояния в кухонном комбайне или блендере. Вместо питы берём лист краснокочанной капусты, кладём внутрь салат и помидоры, фалафель и заливаем соусом! Приятного аппетита! #сыроед  #диета  #веганство  #сыроедение  #вегетарианство  #веганам  #веганскийрецепт  #веганскаякухня  #веганскаяеда  #осознанноепитание  #жизнь  #правильноепитаение  #рецепт  #вкусно  #полезно  #ялюблюготовить  #СЕ  #зож  #худею  #кулинария  #здороваяеда  #сыроедческиерецепты 
Простой легкий #ужин 🌱
#кейл
#хумус
#тофу на мангале
пс 🌿 этот хумус "Тайны Востока" с грибами бомбезный 😋
Простой легкий #ужин  🌱 #кейл  #хумус  #тофу  на мангале пс 🌿 этот хумус "Тайны Востока" с грибами бомбезный 😋
Термин superfoods (он не является медицинским или научным, кстати), когда слышишь его в первый раз, вызывает ассоциации скорее с молекулярной кухней или едой для космонавтов в серебристых тюбиках, которая заменяет собой завтрак, обед и ужин. На самом деле речь идет о продуктах растительного мира, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ, нигде больше не встречающейся в природе. 
Суперфуды — это корешки, семена, листья, водоросли, ягоды и другие части растений, употребляемые как в натуральном, так и в виде порошков, соков и вытяжек. Растут они, как правило, в труднодоступных местах планеты вроде Амазонки и Тибета, но ехать за ними так далеко не придется: самые распространенные продукты этой категории легко заказать в интернете или купить в магазинах здорового питания. По своему химическому составу суперфуды не похожи на привычные продукты питания: зашкаливающая концентрация белка, витаминов, минералов, незаменимых кислот, антиоксидантов и других полезных веществ при минимуме калорий просто поражает воображение.

#суперфуд #орехи #food #superfood 
#сыроед  #диета #веганство  #сыроедение #вегетарианство  #веганам #веганскийрецепт #веганскаякухня #веганскаяеда #осознанноепитание #жизнь #правильноепитаение #рецепт  #вкусно  #полезно #ялюблюготовить #СЕ #зож #худею #кулинария #здороваяеда #сыроедческиерецепты
Термин superfoods (он не является медицинским или научным, кстати), когда слышишь его в первый раз, вызывает ассоциации скорее с молекулярной кухней или едой для космонавтов в серебристых тюбиках, которая заменяет собой завтрак, обед и ужин. На самом деле речь идет о продуктах растительного мира, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ, нигде больше не встречающейся в природе. Суперфуды — это корешки, семена, листья, водоросли, ягоды и другие части растений, употребляемые как в натуральном, так и в виде порошков, соков и вытяжек. Растут они, как правило, в труднодоступных местах планеты вроде Амазонки и Тибета, но ехать за ними так далеко не придется: самые распространенные продукты этой категории легко заказать в интернете или купить в магазинах здорового питания. По своему химическому составу суперфуды не похожи на привычные продукты питания: зашкаливающая концентрация белка, витаминов, минералов, незаменимых кислот, антиоксидантов и других полезных веществ при минимуме калорий просто поражает воображение. #суперфуд  #орехи  #food  #superfood  #сыроед  #диета  #веганство  #сыроедение  #вегетарианство  #веганам  #веганскийрецепт  #веганскаякухня  #веганскаяеда  #осознанноепитание  #жизнь  #правильноепитаение  #рецепт  #вкусно  #полезно  #ялюблюготовить  #СЕ  #зож  #худею  #кулинария  #здороваяеда  #сыроедческиерецепты 
Зерновые батончики с семенами Чиа

Такие батончики прекрасно подойдут спортсменам - сыроедам, а также станут отличным спутником в дороге, в походах, для школьного перекуса детям или обеда на работе)

Ингредиенты:

3,5 чашки пшеницы (овса, ржи или зеленой гречи - по индивидуальным предпочтениям) 
1/2 стакана семян чиа
1/4 чашки семян льна (молотых)
3/4 чашки миндаля (молотого на мелкие кусочки)
1/2 стакана сырого мёда (или другой подсластитель для вегетарианца)
1/2 стакана фиников
1/2 стакана кокосового или какао масла
1,5 стручка ванили

Заранее на сутки замочить миндаль, семена чиа и лен, пшеницу прорастить.

В блендере измельчить и смешать миндаль, овес, семена чиа, лен, финики.

В среднего размера миске смешать все жидкие ингредиенты вместе (сырой мед или другой жидкий подсластитель, топленое какао масло и семена ванили). Возьмите влажную смесь ингредиентов и объедините в большой миске с сухими ингредиентами и размешайте с помощью блендера.

Выложите смесь на стеклянной противень и придавите.

Положите в холодильник или морозильник, чтобы охладить, затем их можно нарезать)

Приятного аппетита!)
#сыроед  #диета #веганство  #сыроедение #вегетарианство  #веганам #веганскийрецепт #веганскаякухня #веганскаяеда #осознанноепитание #жизнь #правильноепитаение #рецепт  #вкусно  #полезно #ялюблюготовить #СЕ #зож #худею #кулинария #здороваяеда #сыроедческиерецепты #пшеница #спорт #чиа
Зерновые батончики с семенами Чиа Такие батончики прекрасно подойдут спортсменам - сыроедам, а также станут отличным спутником в дороге, в походах, для школьного перекуса детям или обеда на работе) Ингредиенты: 3,5 чашки пшеницы (овса, ржи или зеленой гречи - по индивидуальным предпочтениям) 1/2 стакана семян чиа 1/4 чашки семян льна (молотых) 3/4 чашки миндаля (молотого на мелкие кусочки) 1/2 стакана сырого мёда (или другой подсластитель для вегетарианца) 1/2 стакана фиников 1/2 стакана кокосового или какао масла 1,5 стручка ванили Заранее на сутки замочить миндаль, семена чиа и лен, пшеницу прорастить. В блендере измельчить и смешать миндаль, овес, семена чиа, лен, финики. В среднего размера миске смешать все жидкие ингредиенты вместе (сырой мед или другой жидкий подсластитель, топленое какао масло и семена ванили). Возьмите влажную смесь ингредиентов и объедините в большой миске с сухими ингредиентами и размешайте с помощью блендера. Выложите смесь на стеклянной противень и придавите. Положите в холодильник или морозильник, чтобы охладить, затем их можно нарезать) Приятного аппетита!) #сыроед  #диета  #веганство  #сыроедение  #вегетарианство  #веганам  #веганскийрецепт  #веганскаякухня  #веганскаяеда  #осознанноепитание  #жизнь  #правильноепитаение  #рецепт  #вкусно  #полезно  #ялюблюготовить  #СЕ  #зож  #худею  #кулинария  #здороваяеда  #сыроедческиерецепты  #пшеница  #спорт  #чиа 
Выставка "Ретроспектива брендреализма" – это полный пиздец, я не охуела ни разу 🍽
Выставка "Ретроспектива брендреализма" – это полный пиздец, я не охуела ни разу 🍽
🌱🌱🌱
Скоро придётся гречку тазиками проращивать!
#сыроед #веган #сыроедныйужин #сыроедение #веганизм #веганство #салат #govegan #raw #vegan #веганскийужин
Grandpa photobomb 😝💕
Grandpa photobomb 😝💕
Тот случай, когда оливковое масло превращается в изысканный соус для блюд👌🏼 Масло с орегано, с базиликом🌱 Сделано в Греции путем холодного отжима💦 В наличии!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#health #healthy #fitness#veganfoodshare #vegetarian #веган #веганство#вегетарианство #диета #здоровоепитание#зож #мирдолжензнатьчтояем #москва #питер#полезнаяеда #пп #ппеда #ппзавтрак #ппобед#ппперекус #пппокупки #ппрецепт#пппродукты #ппужин #правильноепитание#чистоепитание #ecotopia #экотопия #дивныеяства
Тот случай, когда оливковое масло превращается в изысканный соус для блюд👌🏼 Масло с орегано, с базиликом🌱 Сделано в Греции путем холодного отжима💦 В наличии!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #health  #healthy  #fitness #veganfoodshare  #vegetarian  #веган  #веганство #вегетарианство  #диета  #здоровоепитание #зож  #мирдолжензнатьчтояем  #москва  #питер #полезнаяеда  #пп  #ппеда  #ппзавтрак  #ппобед #ппперекус  #пппокупки  #ппрецепт #пппродукты  #ппужин  #правильноепитание #чистоепитание  #ecotopia  #экотопия  #дивныеяства 
@Regrann from @rawmid -  Самый сочный #GIVEAWAY #ХочуСочку🎁🎉
Ставьте ЛАЙК ❤️ и...
❗❗❗Выиграйте первоклассную шнековую соковыжималку #DreamModern #JDM80 😍
Условия просты:
1️⃣ Подпишитесь на @RawMid
2️⃣ Сделайте репост этой записи у себя в аккаунте с тегом #ХочуСочку
3️⃣ Отметьте 2х друзей в комментариях под этим постом👇
Верьте в судьбу и ждите свой приз!🎁
Победителя выберет генератор случайных чисел.
⏰ Время проведения конкурса: с 15 июня по 15 июля 2017 г.
❗ВНИМАНИЕ❗
Розыгрыш проходит в Instagram, ВКонтакте и Одноклассниках. Участвуйте во всех соцсетях и УТРОЙТЕ свои шансы!!!🎯
Доставка приза за наш счёт только по России!
✅ Каждый участник сможет заказать соковыжималку DreamModern после окончания конкурса со скидкой 1000р.!💰
🚩Если этот пост наберет 500 лайков❤️, то в следующем месяце мы устроим НОВЫЙ GIVEAWAY😱🎁🎁🎁
Всем удачи,
ваш @RawMid
.
#конкурс#розыгрыш#соковыжималка#шнековаясоковыжималка#сок#свежевыжатыйсок#фреш#фрэш#детокс#соковоепитание#живоепитание#vegan#raw#rawfood#food#сыроедение#зож#пп#здоровье#живаяеда#еда#веганство#вегетарианство#веганскийрецепт#вегетарианскийрецепт
@Regrann from @rawmid - Самый сочный #GIVEAWAY  #ХочуСочку 🎁🎉 Ставьте ЛАЙК ❤️ и... ❗❗❗Выиграйте первоклассную шнековую соковыжималку #DreamModern  #JDM80  😍 Условия просты: 1️⃣ Подпишитесь на @RawMid 2️⃣ Сделайте репост этой записи у себя в аккаунте с тегом #ХочуСочку  3️⃣ Отметьте 2х друзей в комментариях под этим постом👇 Верьте в судьбу и ждите свой приз!🎁 Победителя выберет генератор случайных чисел. ⏰ Время проведения конкурса: с 15 июня по 15 июля 2017 г. ❗ВНИМАНИЕ❗ Розыгрыш проходит в Instagram, ВКонтакте и Одноклассниках. Участвуйте во всех соцсетях и УТРОЙТЕ свои шансы!!!🎯 Доставка приза за наш счёт только по России! ✅ Каждый участник сможет заказать соковыжималку DreamModern после окончания конкурса со скидкой 1000р.!💰 🚩Если этот пост наберет 500 лайков❤️, то в следующем месяце мы устроим НОВЫЙ GIVEAWAY😱🎁🎁🎁 Всем удачи, ваш @RawMid . #конкурс #розыгрыш #соковыжималка #шнековаясоковыжималка #сок #свежевыжатыйсок #фреш #фрэш #детокс #соковоепитание #живоепитание #vegan #raw #rawfood #food #сыроедение #зож #пп #здоровье #живаяеда #еда #веганство #вегетарианство #веганскийрецепт #вегетарианскийрецепт 
"ШИШКИНО ВАРЕНЬЕ" - называем мы это варенье из сосновых шишек от  казанского производителя "ТАЙНИКА". .
Производитель утверждает, что в этом необычном лакомстве содержится кладезь витаминов, а ежедневное употребление поддержит иммунитет 🔝 и поднимет настроение😆. .
Мы в И-МНЕ не рискнём рекомендовать варенье на каждый день (мы же не белки-мишки 🐼), а вот в качестве сюрприза  гостям - легко!🎁
.
.
ДЛЯ ЗАКАЗА:
👉 И-МНЕ в ТЦ «Этажи» (1-ый этаж)
💻nn.i-mne.com 📱 +7-987-390-39-53
.
. 
#superfoods #живаяеда #правильноепитание #raw #постноеменю  #veganfood #vegan#вегетарианство #можнодетям #полезно #vegetarian #detox #organic #веганство #сыроед #зож #всемзож #imnenn #имненн #всемзож #зожвнн #ппвнн #чай #варенье
"ШИШКИНО ВАРЕНЬЕ" - называем мы это варенье из сосновых шишек от казанского производителя "ТАЙНИКА". . Производитель утверждает, что в этом необычном лакомстве содержится кладезь витаминов, а ежедневное употребление поддержит иммунитет 🔝 и поднимет настроение😆. . Мы в И-МНЕ не рискнём рекомендовать варенье на каждый день (мы же не белки-мишки 🐼), а вот в качестве сюрприза гостям - легко!🎁 . . ДЛЯ ЗАКАЗА: 👉 И-МНЕ в ТЦ «Этажи» (1-ый этаж) 💻nn.i-mne.com 📱 +7-987-390-39-53 . .  #superfoods  #живаяеда  #правильноепитание  #raw  #постноеменю   #veganfood  #vegan #вегетарианство  #можнодетям  #полезно  #vegetarian  #detox  #organic  #веганство  #сыроед  #зож  #всемзож  #imnenn  #имненн  #всемзож  #зожвнн  #ппвнн  #чай  #варенье 
А Вы знали?! 😉 Думаю #extravirgin #coldpressed масло будет в самый раз )) Интересно проверить сколько дней так сможет пролежать авокадо в холодильнике 🙈
А Вы знали?! 😉 Думаю #extravirgin  #coldpressed  масло будет в самый раз )) Интересно проверить сколько дней так сможет пролежать авокадо в холодильнике 🙈
Fitness con niños con @arnautova.katerina 
Детский праздник “Ура, каникулы!”
Ведет Екатерина Арнаутова - фитнес тренер, участник многочисленных конвенций, автор программы "Идеальное тело за месяц", специалист по послеродовому восстановлению.
Мастер-класс по фитнесу для мам и малышей: занимайтесь спортом без необходимости оставлять вашего малыша, приводите себя в форму, одновременно общаясь и играя с детьми. Самые эффективные упражнения, не требующие много времени и спортивного оборудования.
После занятия советы по питанию для мам и сюрприз для малышей: угощения, аниматор, а также розыгрыш подарков от Selfie Store и скидка 20% на детскую одежду и double looks.
Стоимость: 30€
Продолжительность: 3 часа

#событиябарселоны #красота #молодость #барселона #детокс #здоровоепитание #похудение #снижениевеса #фитнес  #вегетарианство #веганство #vegan #vegetarian #здоровье #ЗОЖ #афишабарселона #русскиевбарселоне #detox #fitnessgirls #женскийтренинг #babyfitness #фитнес #detox #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #детскаяодежда
Fitness con niños con @arnautova.katerina Детский праздник “Ура, каникулы!” Ведет Екатерина Арнаутова - фитнес тренер, участник многочисленных конвенций, автор программы "Идеальное тело за месяц", специалист по послеродовому восстановлению. Мастер-класс по фитнесу для мам и малышей: занимайтесь спортом без необходимости оставлять вашего малыша, приводите себя в форму, одновременно общаясь и играя с детьми. Самые эффективные упражнения, не требующие много времени и спортивного оборудования. После занятия советы по питанию для мам и сюрприз для малышей: угощения, аниматор, а также розыгрыш подарков от Selfie Store и скидка 20% на детскую одежду и double looks. Стоимость: 30€ Продолжительность: 3 часа #событиябарселоны  #красота  #молодость  #барселона  #детокс  #здоровоепитание  #похудение  #снижениевеса  #фитнес  #вегетарианство  #веганство  #vegan  #vegetarian  #здоровье  #ЗОЖ  #афишабарселона  #русскиевбарселоне  #detox  #fitnessgirls  #женскийтренинг  #babyfitness  #фитнес  #detox  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #детскаяодежда 
ЯГОДНО — ЛЬНЯНАЯ КАША🤗
.
РЕЦЕПТ:
- семена льна ~3 ст л
- ягоды любые (у меня малина)~0,5-1ст
- сироп топинамбура (финиковый, виноградный, агавы или мёд) - по вкусу
- ягоды, фрукты, орехи для украшения
.
Лён замочить в воде (не горячей) на ночь. Утром воду слить, немного промыть.
Добавить свежей воды ~0,5 ст.
Блендером размолоть лён, ягоды, сироп.
Украсить фруктами и орехами👌
.
.
Ешьте на ЗДОРОВье😉
.
#raw_vegan_menu 
#bonappetit💚
ЯГОДНО — ЛЬНЯНАЯ КАША🤗 . РЕЦЕПТ: - семена льна ~3 ст л - ягоды любые (у меня малина)~0,5-1ст - сироп топинамбура (финиковый, виноградный, агавы или мёд) - по вкусу - ягоды, фрукты, орехи для украшения . Лён замочить в воде (не горячей) на ночь. Утром воду слить, немного промыть. Добавить свежей воды ~0,5 ст. Блендером размолоть лён, ягоды, сироп. Украсить фруктами и орехами👌 . . Ешьте на ЗДОРОВье😉 . #raw_vegan_menu  #bonappetit 💚
Вот за что я люблю лето!
#ням😋
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
#ягоды #черешня #еда_Алисы #веган #веганство
..в простоте сокрыто благо💎  К примеру испытывая настоящую жажду🔥 человек мечтает о простой прохладной воде и она становится очень вкусной 💦 ..так и простая пища становится желанной, когда человек голоден🍎🍅 это от чрезмерности мы забываем настоящие чувства голода и жажды., ☀️ а ведь сколько счастья приносит пища после поста или голодания, после насыщенной работы или долгой прогулки... 🌲🌲🌲 #пост #ифтар #ифтар2017 #рамадан #рамадан2017 #ураза #ураза2017 #голодание #просто #простота #вода #жизнь #живая #живаяеда #фрукторианство #сыроедение #веганство #веган #веганка #вегетарианство #спб #питер #vegan #rawveganfood #здоровье #здороваяеда
..в простоте сокрыто благо💎 К примеру испытывая настоящую жажду🔥 человек мечтает о простой прохладной воде и она становится очень вкусной 💦 ..так и простая пища становится желанной, когда человек голоден🍎🍅 это от чрезмерности мы забываем настоящие чувства голода и жажды., ☀️ а ведь сколько счастья приносит пища после поста или голодания, после насыщенной работы или долгой прогулки... 🌲🌲🌲 #пост  #ифтар  #ифтар2017  #рамадан  #рамадан2017  #ураза  #ураза2017  #голодание  #просто  #простота  #вода  #жизнь  #живая  #живаяеда  #фрукторианство  #сыроедение  #веганство  #веган  #веганка  #вегетарианство  #спб  #питер  #vegan  #rawveganfood  #здоровье  #здороваяеда 
Я участвую в марафоне #отпитанияксознанию @natalia_kislicina @rocbaffy @urbanfoodblog @zhivoy_urbech
@zdravadetox @entinzon @ellecraftstore @konopelhemp  День 4
Сегодня обсуждаем #обед 
Я начну с самого утра ☺ 🍓Подъем в 5 утра + стакан воды
🍒 Йога
🍏Вода с соком лимона и медом 🕘 Жидкий завтрак, сегодня это молодая свёкла с яблоком и финиками в блендере. +Вода до желаемой консистенции
🕐Обед. На обед сегодня как положено зернобобовые 😇 и салат.Булгур + чечевичные котлетки. 
Я привыкла так плотно обедать, иногда, если прохладная погода мне хочется согреться и тогда я готовлю овощной супчик. В последнее время стала замечать, что мои предпочтения в еде зависят так же от температуры за окном☺ 
@rocbaffy @natalia_kislicina благодарю за рекомендации и рецепты сегодняшнего дня я узнала много интересной и полезной информации. Правда отдельно есть салат от гарнира у меня так и не вышло)))
Я участвую в марафоне #отпитанияксознанию  @natalia_kislicina @rocbaffy @urbanfoodblog @zhivoy_urbech @zdravadetox @entinzon @ellecraftstore @konopelhemp День 4 Сегодня обсуждаем #обед  Я начну с самого утра ☺ 🍓Подъем в 5 утра + стакан воды 🍒 Йога 🍏Вода с соком лимона и медом 🕘 Жидкий завтрак, сегодня это молодая свёкла с яблоком и финиками в блендере. +Вода до желаемой консистенции 🕐Обед. На обед сегодня как положено зернобобовые 😇 и салат.Булгур + чечевичные котлетки. Я привыкла так плотно обедать, иногда, если прохладная погода мне хочется согреться и тогда я готовлю овощной супчик. В последнее время стала замечать, что мои предпочтения в еде зависят так же от температуры за окном☺ @rocbaffy @natalia_kislicina благодарю за рекомендации и рецепты сегодняшнего дня я узнала много интересной и полезной информации. Правда отдельно есть салат от гарнира у меня так и не вышло)))
За мир во всем мире! ✌ Во время приготовления ужина ни одно животное не пострадало 😁🍀🍀🍀 и я снова благодарю @milorom за то, что уже почти год я - веган и "мне никто не ужин". И не завтрак, и не обед, конечно же тоже 😊🍏🍎🍋🍒🍓🍉🍍🍆🌶🍍 #всемдобра #миравсем #веганство #веган #веганскийужин #веганмило
За мир во всем мире! ✌ Во время приготовления ужина ни одно животное не пострадало 😁🍀🍀🍀 и я снова благодарю @milorom за то, что уже почти год я - веган и "мне никто не ужин". И не завтрак, и не обед, конечно же тоже 😊🍏🍎🍋🍒🍓🍉🍍🍆🌶🍍 #всемдобра  #миравсем  #веганство  #веган  #веганскийужин  #веганмило 
Недавно купил в магазине Веганика свою любимую бамбуковую щётку, которая быстро разлагается. Она идёт в комплекте с пастой на основе угля , эфирного масла гвоздики и добавок без фтора(поэтому взял и то и другое). Вопрос здоровья зубов для меня столь же важен как и здоровье остальных частей организма. Чистка зубов тема довольно сложная , как чистить , чем чистить, как часто посещать стоматолога. Здесь многое зависит , насколько изначально!!! были здоровые зубы , чем в дальнейшем человек питался , качество воды(содержание в ней избыточного количества минералов или же наоборот чистая от них), экология. Мои наблюдения говорят о том, что на грамотном веганстве зубы становятся лучше, т.к нет в рационе животных продуктов, рафинированного сахара и т.д. На сыроедении и фрукторианстве лучше исключить или свести к минимуму сухофрукты. У меня с зубами стало еще лучше , когда я убрал кислые фрукты(цитрусы ,киви и ананасы). Вообще на мой взгляд после сладких фруктов достаточно полоскать рот, хотя сочные фрукты ,такие как арбуз или дыня на зубы не сильно влияют, а спелая клубника так и вовсе отбеливает.Но самое лучшее - это красные яблоки , т.к в них фруктозы намного больше чем глюкозы! 🍎
Учитывая городские условия , качество воды и рацион , я выбираю мягкую щётку и натуральную пасту без фтора. Но в идеале достаточно щетки и воды) #fruitdelight #fruitarian #vegan #healthyteeth #фруктовыйвосторг #фрукторианство #веганство #здоровыезубы
Недавно купил в магазине Веганика свою любимую бамбуковую щётку, которая быстро разлагается. Она идёт в комплекте с пастой на основе угля , эфирного масла гвоздики и добавок без фтора(поэтому взял и то и другое). Вопрос здоровья зубов для меня столь же важен как и здоровье остальных частей организма. Чистка зубов тема довольно сложная , как чистить , чем чистить, как часто посещать стоматолога. Здесь многое зависит , насколько изначально!!! были здоровые зубы , чем в дальнейшем человек питался , качество воды(содержание в ней избыточного количества минералов или же наоборот чистая от них), экология. Мои наблюдения говорят о том, что на грамотном веганстве зубы становятся лучше, т.к нет в рационе животных продуктов, рафинированного сахара и т.д. На сыроедении и фрукторианстве лучше исключить или свести к минимуму сухофрукты. У меня с зубами стало еще лучше , когда я убрал кислые фрукты(цитрусы ,киви и ананасы). Вообще на мой взгляд после сладких фруктов достаточно полоскать рот, хотя сочные фрукты ,такие как арбуз или дыня на зубы не сильно влияют, а спелая клубника так и вовсе отбеливает.Но самое лучшее - это красные яблоки , т.к в них фруктозы намного больше чем глюкозы! 🍎 Учитывая городские условия , качество воды и рацион , я выбираю мягкую щётку и натуральную пасту без фтора. Но в идеале достаточно щетки и воды) #fruitdelight  #fruitarian  #vegan  #healthyteeth  #фруктовыйвосторг  #фрукторианство  #веганство  #здоровыезубы 
Салат "Купеческий" - настоящее объедение. От #mujikgotovit
______________________________

Ингредиенты:
200 г отварной нежирной свинины;
2 крупные морковки;
1 луковица;
2 ст. л. сахара;
2 ст. л. уксуса;
полстакана кипятка;
полстакана консервированного зеленого горошка;
майонез, соль, перец по вкусу;
растительное масло для жарки.

Приготовление:
1. Морковь натираем на средней терке.
2. Обжариваем до мягкости.
3. Лук нарезаем мелкими кубиками.
4. Смешиваем уксус, сахар, заливаем кипятком и в полученном соусе маринуем лук в течение 15 минут. 5. Сливаем маринад.
6. Мясо отвариваем, после остывания нарезаем кубиками.
7. Смешиваем лук, морковь, горошек, мясо, заправляем майонезом, солим и перчим по вкусу.
___________________________________
#салат #морковныйторт #салат #веган #овощи #веганство #вкуснятина #мужикготовит #выходной #уплиты #одаеда #кулинар #кулинария #ода #еда #яготовлю #шедевр #любовь #питер #яотдыхаю #давай #шефповар #russia #👍 #люблю #милый #пятница #food
Салат "Купеческий" - настоящее объедение. От #mujikgotovit  ______________________________ Ингредиенты: 200 г отварной нежирной свинины; 2 крупные морковки; 1 луковица; 2 ст. л. сахара; 2 ст. л. уксуса; полстакана кипятка; полстакана консервированного зеленого горошка; майонез, соль, перец по вкусу; растительное масло для жарки. Приготовление: 1. Морковь натираем на средней терке. 2. Обжариваем до мягкости. 3. Лук нарезаем мелкими кубиками. 4. Смешиваем уксус, сахар, заливаем кипятком и в полученном соусе маринуем лук в течение 15 минут. 5. Сливаем маринад. 6. Мясо отвариваем, после остывания нарезаем кубиками. 7. Смешиваем лук, морковь, горошек, мясо, заправляем майонезом, солим и перчим по вкусу. ___________________________________ #салат  #морковныйторт  #салат  #веган  #овощи  #веганство  #вкуснятина  #мужикготовит  #выходной  #уплиты  #одаеда  #кулинар  #кулинария  #ода  #еда  #яготовлю  #шедевр  #любовь  #питер  #яотдыхаю  #давай  #шефповар  #russia  #👍 #люблю  #милый  #пятница  #food 
🌿#MAKOCLEAN - отбеливающий #экопорошок с натуральным составом! 
Позвольте 🌿#MaKoclean позаботиться о ваших любимых белых👕 вещах: 💨отбеливающий #экопорошок  без хлорсодержащих отбеливателей надолго сохранит👍 их первозданную белизну и форму!
🍀Натуральные ингредиенты в его составе НЕ повреждают структуру волокон, а также НЕ вызывают аллергию 😊 и безопасны для окружающей среды🌲🌺🐝 Не содержит:
👉хлора
👉фосфатов
👉ароматизаторов
👉красителей 👉других химически агрессивных компонентов
👉отдушек
👉оптического отбеливателя 💰386 рублей​ (650г.)💰 🌐
Заказывайте на сайте (@tdecobrand ссылка в профиле)
🌿#MAKOCLEAN  - отбеливающий #экопорошок  с натуральным составом! Позвольте 🌿#MaKoclean  позаботиться о ваших любимых белых👕 вещах: 💨отбеливающий #экопорошок  без хлорсодержащих отбеливателей надолго сохранит👍 их первозданную белизну и форму! 🍀Натуральные ингредиенты в его составе НЕ повреждают структуру волокон, а также НЕ вызывают аллергию 😊 и безопасны для окружающей среды🌲🌺🐝 Не содержит: 👉хлора 👉фосфатов 👉ароматизаторов 👉красителей 👉других химически агрессивных компонентов 👉отдушек 👉оптического отбеливателя 💰386 рублей​ (650г.)💰 🌐 Заказывайте на сайте (@tdecobrand ссылка в профиле)
Вот моя главная жизненная ценность - семья❤️.
Вот моя главная жизненная ценность - семья❤️.
Наши друзья - журнал @ayurvedayogamagazine о правильном и вкусном использовании специй 💛🌶. Употреблять специи предпочтительнее в виде масалы. Здесь очень важен принцип смешивания, и это вопрос не столько кулинарный, сколько медицинский. Важно создать синергетическое действие между компонентами, что повысит свойства каждой специи и в то же время объединит их в мощную совместную энергию.
👆🏻Лучше приобретать пряности в цельном виде: семена, листья и т.д., а не покупать порошок, потому что в тертом виде через некоторое время полезные свойства утрачиваются.
🌶Лучший способ приготовления еды со специями – «пробудить» их в контакте с жиром, а затем нагреть с небольшим количеством масла в кастрюле, например, перед тушением овощей или приготовлением крупы. Так они отдадут весь свой аромат пище.
Другой способ – с теплой или горячей жидкостью. Утром – пить горячую кипяченую воду с острыми специями перед едой, чтобы разбудить немного «сонный» метаболизм, а вечером – немного теплого молока с небольшим количеством куркумы или шафрана и меда для хорошего сна.
🌙Сем Галбиати, натуропат, специалист в области холистических терапий, Италия.
#ayurveda #ayurvedacooking #ayurvedafood #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #ayurvedazdes #dosha #healthcare#healthfood #healthtips #kerala🌴 #panchakarma #аюрведа #аюрведа_йога_детокс #аюрведагуру #аюрведаздесь #веганство #вегитарианство #гармониявкуса #доши #здоровьеважнее #индия #керала #органическаяеда #панчакарма #рецептыаюрведы #специи #специимира #суперфуд
Наши друзья - журнал @ayurvedayogamagazine о правильном и вкусном использовании специй 💛🌶. Употреблять специи предпочтительнее в виде масалы. Здесь очень важен принцип смешивания, и это вопрос не столько кулинарный, сколько медицинский. Важно создать синергетическое действие между компонентами, что повысит свойства каждой специи и в то же время объединит их в мощную совместную энергию. 👆🏻Лучше приобретать пряности в цельном виде: семена, листья и т.д., а не покупать порошок, потому что в тертом виде через некоторое время полезные свойства утрачиваются. 🌶Лучший способ приготовления еды со специями – «пробудить» их в контакте с жиром, а затем нагреть с небольшим количеством масла в кастрюле, например, перед тушением овощей или приготовлением крупы. Так они отдадут весь свой аромат пище. Другой способ – с теплой или горячей жидкостью. Утром – пить горячую кипяченую воду с острыми специями перед едой, чтобы разбудить немного «сонный» метаболизм, а вечером – немного теплого молока с небольшим количеством куркумы или шафрана и меда для хорошего сна. 🌙Сем Галбиати, натуропат, специалист в области холистических терапий, Италия. #ayurveda  #ayurvedacooking  #ayurvedafood  #ayurvedalife  #ayurvedalifestyle  #ayurvedalove  #ayurvedazdes  #dosha  #healthcare #healthfood  #healthtips  #kerala 🌴 #panchakarma  #аюрведа  #аюрведа_йога_детокс  #аюрведагуру  #аюрведаздесь  #веганство  #вегитарианство  #гармониявкуса  #доши  #здоровьеважнее  #индия  #керала  #органическаяеда  #панчакарма  #рецептыаюрведы  #специи  #специимира  #суперфуд 
Больше всего на свете, когда я начинаю делиться с людьми своими мыслями относительно питания и тренда на #веганство#сыроедение, мне хочется избежать навязывания своего мнения.
Вообще это одна из самых непростых тем и самых спорных. И если говорить про  блогеров, яро отстаивающих свою позицию - это ничто иное, как пиар и один из вариантов продвижения и влияния на умы людей, которым лень открыть книгу и самим прочесть, а проще поставить лайк или развести холивар в комментах, кто прав, кто виноват.
Наблюдайте, прислушивайтесь к себе, сомневайтесь и проверяйте. Лозунг "Если ты не веган - ты не с нами!" "Если ты не СЕ - ты не человек высшего разума" и прочья хрень (простите мамы моих подруг, которые меня читают😅😂)
На нашем столе зачастую полнейшая "запрещёнка": дети, муж, я при этом прекрасно себя чувствуют, поглощая то, что сами для себя решают на своем уровне понимания жизни и своих желаний (фильтрации подвергаются в рамках разумного дети).
Например, мой супруг в теории все понимает, но веганом становиться не хочет: "Мне нравится вкус мяса, я люблю бургеры, люблю роллы, и я люблю молоко" - говорит он мне.
Возможно у кого-то создаются семьи на пищевых принципах (и без этого никак), у кого-то на спорте, у кого-то по соц.статусу.
Мы с Антоном прекрасно понимаем, что жизнь - штука длинная, а если не длинная, но очень многогранная. И сегодня ты можешь быть на коне (здоровье, работа, фигура, личностное развитие), а в какой-то период жизни все может поменяться, вплоть до мировоззрений.
"теперь я тебя разлюбил, у тебя третий размер от гв, а не мой любимый первый😂"
Не, извольте, не на том наш семейным дом стоит.
Наверное, мы в первую очередь друзья, по духу родные люди, которым на самом деле не первостепенно, набрал ты 5-10 кило или может увлекся садовничеством, а может сегодня ты решил, что больше не хочешь жить там, где ты живешь.
Интересно то, что любые идеи и действия, совершаемые нами в жизни, встречаются как-то с интересом и открытостью.😉
Ну а если Вам нечего прочитать, то вот вам новая книженция про Взгляд на сыроедение, к которому я бы хотела прийти - Грэм Дуглас Диета 80/10/10
В шапке @fr.appe ссылка на онлайн чтение, чтобы Вам было удобно;)
Приятного чтения😉
Больше всего на свете, когда я начинаю делиться с людьми своими мыслями относительно питания и тренда на #веганство #сыроедение , мне хочется избежать навязывания своего мнения. Вообще это одна из самых непростых тем и самых спорных. И если говорить про  блогеров, яро отстаивающих свою позицию - это ничто иное, как пиар и один из вариантов продвижения и влияния на умы людей, которым лень открыть книгу и самим прочесть, а проще поставить лайк или развести холивар в комментах, кто прав, кто виноват. Наблюдайте, прислушивайтесь к себе, сомневайтесь и проверяйте. Лозунг "Если ты не веган - ты не с нами!" "Если ты не СЕ - ты не человек высшего разума" и прочья хрень (простите мамы моих подруг, которые меня читают😅😂) На нашем столе зачастую полнейшая "запрещёнка": дети, муж, я при этом прекрасно себя чувствуют, поглощая то, что сами для себя решают на своем уровне понимания жизни и своих желаний (фильтрации подвергаются в рамках разумного дети). Например, мой супруг в теории все понимает, но веганом становиться не хочет: "Мне нравится вкус мяса, я люблю бургеры, люблю роллы, и я люблю молоко" - говорит он мне. Возможно у кого-то создаются семьи на пищевых принципах (и без этого никак), у кого-то на спорте, у кого-то по соц.статусу. Мы с Антоном прекрасно понимаем, что жизнь - штука длинная, а если не длинная, но очень многогранная. И сегодня ты можешь быть на коне (здоровье, работа, фигура, личностное развитие), а в какой-то период жизни все может поменяться, вплоть до мировоззрений. "теперь я тебя разлюбил, у тебя третий размер от гв, а не мой любимый первый😂" Не, извольте, не на том наш семейным дом стоит. Наверное, мы в первую очередь друзья, по духу родные люди, которым на самом деле не первостепенно, набрал ты 5-10 кило или может увлекся садовничеством, а может сегодня ты решил, что больше не хочешь жить там, где ты живешь. Интересно то, что любые идеи и действия, совершаемые нами в жизни, встречаются как-то с интересом и открытостью.😉 Ну а если Вам нечего прочитать, то вот вам новая книженция про Взгляд на сыроедение, к которому я бы хотела прийти - Грэм Дуглас Диета 80/10/10 В шапке @fr.appe ссылка на онлайн чтение, чтобы Вам было удобно;) Приятного чтения😉
6:00 🍎 
8:00 зелёный коктейль (🍎, крапива, 🍋, имбирь)
10:00 так же
13:00 два хлебца с 🍅, зеленью и немного цветной капусты с соевым соусом
14:00 два хлебца с огурцом
16:00 🍌 
18:00 салат в лаваше (половина большого лаваша, капуста, морковка,  огурец,  зелень) и суп (2 картошки,  маленькая морковка,  лук порей,  немножечко цветной капусты,  2 шампиньйона) 
Брат тоже ел лавашик и суп. Всё съел. Так наминал)) Хаха, хотя обычно не ест то, что я готовлю для себя. Типа все здоровое невкусное. Видимо не все)
#живоепитание #дневникпитания #сыроедение #веганство #вегетарианство #дробноепитание #раздельноепитание #зож #vegetarian #vegetariangirl #rawfood #rawvegan
6:00 🍎 8:00 зелёный коктейль (🍎, крапива, 🍋, имбирь) 10:00 так же 13:00 два хлебца с 🍅, зеленью и немного цветной капусты с соевым соусом 14:00 два хлебца с огурцом 16:00 🍌 18:00 салат в лаваше (половина большого лаваша, капуста, морковка, огурец, зелень) и суп (2 картошки, маленькая морковка, лук порей, немножечко цветной капусты, 2 шампиньйона) Брат тоже ел лавашик и суп. Всё съел. Так наминал)) Хаха, хотя обычно не ест то, что я готовлю для себя. Типа все здоровое невкусное. Видимо не все) #живоепитание  #дневникпитания  #сыроедение  #веганство  #вегетарианство  #дробноепитание  #раздельноепитание  #зож  #vegetarian  #vegetariangirl  #rawfood  #rawvegan 
Привет, друзья! 😊
Смотрите, куда я иду в эту субботу и вас приглашаю!! В прошлый раз я тоже очень хотела пойти и анонсировала это мероприятие, но тогда жила ещё в Башкирии))
Итак!
Если вы УЖЕ (как я) проживаете в Санкт-Петербурге или собираетесь сюда на следующий викенд, то не можете пропустить это событие 💥
Live Organic Day – главный экодень лета❗👇
24 июня 
Невский проспект, 48 
Пространство Welcome 
Органик Лекторий и ЭкоМаркет 
с 11.00 до 19.00 
В программе:
🍀Познавательные выступления от экспертов в сфере ЗОЖ и органической косметики
🍀Большой экомаркет с разнообразием полезных товаров
🍀Органический макияж и мехенди
🍀Подарок каждому гостю!
🍀Детская зона 
Выступают:
🔆Алексей Сергиенко, основатель музея актуального искусства "Музей Эмоций", йог и художник - о вдохновении, роли эмоций и создании удивительных проектов!
🔆Наталья Галечьян, создатель фестиваля документального кино "Экочаша" - о развитии экосознания через кинематограф
🔆Вероника Валетова, бренд-менеджер Ausganica - о том, как подобрать правильный косметический уход по тип кожи!
🔆Татьяна Михайленко, главный редактор Live Organic - о том, где взять силы делать невозможное!
и другие спикеры.
🔜Регистрируйтесь на мероприятие на сайте: http://day.liveorganic.ru/
❗Не пропустите главный экодень лета❗
 #экодень#экопитер #lod #liveorganic #liveorganicday #loday
Привет, друзья! 😊 Смотрите, куда я иду в эту субботу и вас приглашаю!! В прошлый раз я тоже очень хотела пойти и анонсировала это мероприятие, но тогда жила ещё в Башкирии)) Итак! Если вы УЖЕ (как я) проживаете в Санкт-Петербурге или собираетесь сюда на следующий викенд, то не можете пропустить это событие 💥 Live Organic Day – главный экодень лета❗👇 24 июня Невский проспект, 48 Пространство Welcome Органик Лекторий и ЭкоМаркет с 11.00 до 19.00 В программе: 🍀Познавательные выступления от экспертов в сфере ЗОЖ и органической косметики 🍀Большой экомаркет с разнообразием полезных товаров 🍀Органический макияж и мехенди 🍀Подарок каждому гостю! 🍀Детская зона Выступают: 🔆Алексей Сергиенко, основатель музея актуального искусства "Музей Эмоций", йог и художник - о вдохновении, роли эмоций и создании удивительных проектов! 🔆Наталья Галечьян, создатель фестиваля документального кино "Экочаша" - о развитии экосознания через кинематограф 🔆Вероника Валетова, бренд-менеджер Ausganica - о том, как подобрать правильный косметический уход по тип кожи! 🔆Татьяна Михайленко, главный редактор Live Organic - о том, где взять силы делать невозможное! и другие спикеры. 🔜Регистрируйтесь на мероприятие на сайте: http://day.liveorganic.ru/ ❗Не пропустите главный экодень лета❗ #экодень #экопитер  #lod  #liveorganic  #liveorganicday  #loday 
👆Вот такой невероятный шоколад есть в @domchokolada. Этот шоколад мы назвали "Черная икра"
.
Этот шоколад состоит из кристаллов, которые очень напоминают икринки. Когда они будут таять у вас во рту, Вы почувствуете нежный, сливочный вкус, благодаря овсяному молочку в составе.
.
🍫Вы можете кушать его ложкой, можете посыпать им смузи, добавлять в каши детям😍 они будут от этого в восторге. Проверено! Украшать им различные торты и десерты! Вообщем на что у Вас хватит фантазии.
.
Это шоколад не молочный, но и не горький. В составе 65% какао. Он сделан по особой технологии👍
.
➡️Только у нас Вы можете попробовать настоящий шоколад без искусственных добавок, красителей и консервантов. Для Вашего здоровья, в качестве подсластителя используется только натуральный виноградный сок.
.
⚡️А самое главное почему наш шоколад такой вкусный Вы сейчас узнаете!
.
В процессе приготовления нашего шоколада, мы не нагреваем ни один из компонентов свыше 40 градусов.
.
👏Это позволяет сохранить все питательные вещества, и Ваш организм обогащается микроэлементами, витаминами и минералы в неизменном виде. Сохраняются все антиоксидантные свойства какао-бобов, которые омолаживают Ваш организм. 
Такой шоколад увеличивает выработку серотонина, который поднимет ваше настроение! Его еще называют гормоном "счастья" .
.
Дом Шоколада помогает Вам и предоставляет возможность приобрести только самый лучший шоколад для Вас и Ваших близких. Мы заботимся о здоровье Вас и Ваших детей, поэтому используем только лучшие ингредиенты.
.
➡️Мы бережно доставим наш шоколад Вам домой в Москве и Санкт-Петербурге. А также мы доставляем шоколад по всей России и СНГ
.
🔥Заказывайте🍫
.
Заказы принимаем в direct или WhatsApp/Viber/Telegram +79218912526
.
С любовью и заботой Дом Шоколада🍫❤️
.
#сыроедныйшоколад #вкусныйшоколад
#домшоколада #domchokolada #вкусныеподарки #пп #веганскиесладости #сыроедение  #питер #rawvegan #сыройшоколад #ппшоколад  #веганство #живойшоколад #сыроедениерецепты #сыроедческиесладости #веганскиесладости #сыроедческиерецепты #натуральныйшоколад #элитныйшоколад #элитныесладости #бельгийскийшоколад #веганскийшоколад #вкусныйшоколад #ппсладости #ппсладкое #элитныйшоколад #элитныесладости #шоколад
👆Вот такой невероятный шоколад есть в @domchokolada. Этот шоколад мы назвали "Черная икра" . Этот шоколад состоит из кристаллов, которые очень напоминают икринки. Когда они будут таять у вас во рту, Вы почувствуете нежный, сливочный вкус, благодаря овсяному молочку в составе. . 🍫Вы можете кушать его ложкой, можете посыпать им смузи, добавлять в каши детям😍 они будут от этого в восторге. Проверено! Украшать им различные торты и десерты! Вообщем на что у Вас хватит фантазии. . Это шоколад не молочный, но и не горький. В составе 65% какао. Он сделан по особой технологии👍 . ➡️Только у нас Вы можете попробовать настоящий шоколад без искусственных добавок, красителей и консервантов. Для Вашего здоровья, в качестве подсластителя используется только натуральный виноградный сок. . ⚡️А самое главное почему наш шоколад такой вкусный Вы сейчас узнаете! . В процессе приготовления нашего шоколада, мы не нагреваем ни один из компонентов свыше 40 градусов. . 👏Это позволяет сохранить все питательные вещества, и Ваш организм обогащается микроэлементами, витаминами и минералы в неизменном виде. Сохраняются все антиоксидантные свойства какао-бобов, которые омолаживают Ваш организм. Такой шоколад увеличивает выработку серотонина, который поднимет ваше настроение! Его еще называют гормоном "счастья" . . Дом Шоколада помогает Вам и предоставляет возможность приобрести только самый лучший шоколад для Вас и Ваших близких. Мы заботимся о здоровье Вас и Ваших детей, поэтому используем только лучшие ингредиенты. . ➡️Мы бережно доставим наш шоколад Вам домой в Москве и Санкт-Петербурге. А также мы доставляем шоколад по всей России и СНГ . 🔥Заказывайте🍫 . Заказы принимаем в direct или WhatsApp/Viber/Telegram +79218912526 . С любовью и заботой Дом Шоколада🍫❤️ . #сыроедныйшоколад  #вкусныйшоколад  #домшоколада  #domchokolada  #вкусныеподарки  #пп  #веганскиесладости  #сыроедение  #питер  #rawvegan  #сыройшоколад  #ппшоколад  #веганство  #живойшоколад  #сыроедениерецепты  #сыроедческиесладости  #веганскиесладости  #сыроедческиерецепты  #натуральныйшоколад  #элитныйшоколад  #элитныесладости  #бельгийскийшоколад  #веганскийшоколад  #вкусныйшоколад  #ппсладости  #ппсладкое  #элитныйшоколад  #элитныесладости  #шоколад 
Люблю лето за то, что много фруктов🙌можно говить вкусные полезности! 
Подсела я на смузи ни дня без них, а заодно и семью подсадила😘только не ворчите, что это употребляют в первой половине дня😝иногда, если очень хочется, то и вечером можно😄
Состав: клубника, банан, зелень салата, йогурт.🍓🌱🌱
Кстати, я недавно поставила себе цель -21 день без мяса. Цель достигнута-я втянулась😀будем продолжать. А такие зелёные коктейли очень кстати в разгрузочные дни😉
#смузи#фруктовыйкоктейль#веганство#пп#клубника#бананы#листовой_салат#инстамама#вкусняшки#ням#рецепты_мамы_десерты
Люблю лето за то, что много фруктов🙌можно говить вкусные полезности! Подсела я на смузи ни дня без них, а заодно и семью подсадила😘только не ворчите, что это употребляют в первой половине дня😝иногда, если очень хочется, то и вечером можно😄 Состав: клубника, банан, зелень салата, йогурт.🍓🌱🌱 Кстати, я недавно поставила себе цель -21 день без мяса. Цель достигнута-я втянулась😀будем продолжать. А такие зелёные коктейли очень кстати в разгрузочные дни😉 #смузи #фруктовыйкоктейль #веганство #пп #клубника #бананы #листовой_салат #инстамама #вкусняшки #ням #рецепты_мамы_десерты 
Лимонный пшик от Raw Optimum помогает вам легко, равномерно и быстро опрыскивать салаты и прочие блюда лимонным и лаймовым соком👍🏽
.
А также украсит ваш стол и ускорит приготовление ваших любимых блюд🍀
.
Для заказа пишите - @raw_optimum 🍀
.
.
.
#лимонныйпшик #пастаизкабачка #худеемклету #какпохудетьбыстро #здоровоепохудение #сыроед #веганскиерецепты #rawfitness #rawoptimum #креативныйподарок #живаяеда #получиподарок #длякухни #красиваяжизнь #веганство #сыроедение #суперакция #здороваяеда
Лимонный пшик от Raw Optimum помогает вам легко, равномерно и быстро опрыскивать салаты и прочие блюда лимонным и лаймовым соком👍🏽 . А также украсит ваш стол и ускорит приготовление ваших любимых блюд🍀 . Для заказа пишите - @raw_optimum 🍀 . . . #лимонныйпшик  #пастаизкабачка  #худеемклету  #какпохудетьбыстро  #здоровоепохудение  #сыроед  #веганскиерецепты  #rawfitness  #rawoptimum  #креативныйподарок  #живаяеда  #получиподарок  #длякухни  #красиваяжизнь  #веганство  #сыроедение  #суперакция  #здороваяеда 
Мысли вслух от мастеров фестиваля 🌳 О том, когда пора переходить от слов к делу.
🌷Случается в нашей жизни начитанным, духовным людям превращаться в книжные этажерки. Но порой случается произойти интересному, когда посещает осознание необходимости переходить от слов к делу. Обычно это происходит в тот момент когда судьба стряхивает культурные слои пыли с некогда до мазолей зачитанных книг и духовных манускриптов.
✨Достигнув морально-интеллектуального совершеннолетия, освобождаясь от принудительного матричного программирования, наступает период самообразования с очисткой диска сознания от  школьных, институтских и родительских программ. И наступает золотая пора самопрограмирования.
🌿Но как оказывается и этот период временный. Гармоничное развитие в многомерном мире себя как интегрального существа возможно только при целостном подходе к развитию своей энергоструктуры. ✨Большинство т.н. духовной литературы является указателями на конкретные энергетические явления, обладающие сознанием и силой, будь они снаружи или внутри. И чтоб адекватно взаимодействовать с ними требуется обладать определенным уровнем личной силы. Где эту силу взять? – Занимаясь энергетической практикой, развивающей эту силу, повышающей уровень личного осознания. Без практики полученные знания остаются на уровне ментальной концепции, не более. С чего начать? Практик много и выбирай на вкус. Основные направления- Йога(индийские), Цигун(азиатские), Шаманизм(коренных народов) и прочие.
☀️Время наполняться, время реализовываться. Оттягивая применение приобретенных знаний в жизнь чревато теми самыми лаконичными
напоминаниями от самой жизни. И как говорил один известный индейский дедушка- «В зачет идёт только действие, всё остальное разговоры».
🙏 Автор: Аллан Кабайев. Мастер Art_ME Family Fest 2017 |Чжюн Юань Цигун | Славянское правило.
#artmefest  #фестиваль #зож #фестивали2017 #турвкрым #здоровье #цигун #правило #осознанность #вегетарианство #веган #сыроедение #веганство  #йога  #йогадляначинающих  #йогадлябеременных #йогавгамаке #йогадома  #хатхайога #хатха #кундалинийога #кундалини #йогамама  #практика #практикую #практикайоги #практики #медитация #здесьисейчас #meditation
Мысли вслух от мастеров фестиваля 🌳 О том, когда пора переходить от слов к делу. 🌷Случается в нашей жизни начитанным, духовным людям превращаться в книжные этажерки. Но порой случается произойти интересному, когда посещает осознание необходимости переходить от слов к делу. Обычно это происходит в тот момент когда судьба стряхивает культурные слои пыли с некогда до мазолей зачитанных книг и духовных манускриптов. ✨Достигнув морально-интеллектуального совершеннолетия, освобождаясь от принудительного матричного программирования, наступает период самообразования с очисткой диска сознания от  школьных, институтских и родительских программ. И наступает золотая пора самопрограмирования. 🌿Но как оказывается и этот период временный. Гармоничное развитие в многомерном мире себя как интегрального существа возможно только при целостном подходе к развитию своей энергоструктуры. ✨Большинство т.н. духовной литературы является указателями на конкретные энергетические явления, обладающие сознанием и силой, будь они снаружи или внутри. И чтоб адекватно взаимодействовать с ними требуется обладать определенным уровнем личной силы. Где эту силу взять? – Занимаясь энергетической практикой, развивающей эту силу, повышающей уровень личного осознания. Без практики полученные знания остаются на уровне ментальной концепции, не более. С чего начать? Практик много и выбирай на вкус. Основные направления- Йога(индийские), Цигун(азиатские), Шаманизм(коренных народов) и прочие. ☀️Время наполняться, время реализовываться. Оттягивая применение приобретенных знаний в жизнь чревато теми самыми лаконичными напоминаниями от самой жизни. И как говорил один известный индейский дедушка- «В зачет идёт только действие, всё остальное разговоры». 🙏 Автор: Аллан Кабайев. Мастер Art_ME Family Fest 2017 |Чжюн Юань Цигун | Славянское правило. #artmefest   #фестиваль  #зож  #фестивали2017  #турвкрым  #здоровье  #цигун  #правило  #осознанность  #вегетарианство  #веган  #сыроедение  #веганство   #йога   #йогадляначинающих   #йогадлябеременных  #йогавгамаке  #йогадома   #хатхайога  #хатха  #кундалинийога  #кундалини  #йогамама   #практика  #практикую  #практикайоги  #практики  #медитация  #здесьисейчас  #meditation 
Спасибо Вселенная 🙏 за такие красивые и необычные глаза! На самом деле они всегда разные) Подстраиваются под настроение души, обстоятельства, самочувствие.... И ведь не скроешь ничего от окружающих - по этому чистому и детскому взгляду всё ясно))) 😇
И кстати-заметила, что чем чище питание, тем они становятся светлее и выразительнее! Наверно не только со мной эти чудеса происходят на живом питании? 😉
 #сыроедение #ешьихудей #сыроедымосквы #муром #здоровыйобразжизни #здровоепитание #правильноепитание #какпохудеть #лето #красивыеглаза #веган #веганство #вегетарианство
Спасибо Вселенная 🙏 за такие красивые и необычные глаза! На самом деле они всегда разные) Подстраиваются под настроение души, обстоятельства, самочувствие.... И ведь не скроешь ничего от окружающих - по этому чистому и детскому взгляду всё ясно))) 😇 И кстати-заметила, что чем чище питание, тем они становятся светлее и выразительнее! Наверно не только со мной эти чудеса происходят на живом питании? 😉 #сыроедение  #ешьихудей  #сыроедымосквы  #муром  #здоровыйобразжизни  #здровоепитание  #правильноепитание  #какпохудеть  #лето  #красивыеглаза  #веган  #веганство  #вегетарианство 
О переходе на живое питание
•••••
Существуют два вида перехода: 1️⃣быстрый и 2️⃣постепенный
•••••
1️⃣При первом вы сразу отказывайтесь от продуктов животного происхождения (мяса☠️🍗молока🥛рыбы🍤🍣яиц🥚🍳). Такой подход допустим либо молодым людям, которые не успели засрать 👏🏽🤐свой организм, либо людям, у которых в рационе присутствует большое количество сырой растительной пищи🍊🍉🍇
•••••
2️⃣При втором подходе вы постепенно отказывайтесь от
✅мяса и рыбы (сокращаете потребление до 2-3 раз в неделю)
✅затем убираете яйца, потом молоко и производные из него
✅после сокращаете потребление варёной пищи
Такой подход подойдет людям, которые большую часть жизнь питаются 💩, которые не любят фрукты и овощи😓🤷🏼‍♀️
При таком подходе организм успевает перестраиваться на новый тип питания, учится усваивать фрукты и овощи. Поэтому никакие В12, В17 и тд. не пропадут👍🏼
•••••
Каждый выбирает сам🤔
А срывы и откаты возможны на любом типе перехода😈Но из-за них не стоит растраиваться😭🙅🏼Если организм❗️а не голова действительно этого хочет, то значит не стоит ему отказывать🔅
Главное - не мучайте себя💯
Будьте здоровы❤️
•••••
#снет_питание
•••••
#raw#followme#nature#life#food#fit#yoga#healthyfood#love#style#photography#pictures#moment#фото#спб#философия#йога#food#сыроедение#веганство#govegan#питание#пп#фрукты#овощи#вегетарианство#vegan#
О переходе на живое питание ••••• Существуют два вида перехода: 1️⃣быстрый и 2️⃣постепенный ••••• 1️⃣При первом вы сразу отказывайтесь от продуктов животного происхождения (мяса☠️🍗молока🥛рыбы🍤🍣яиц🥚🍳). Такой подход допустим либо молодым людям, которые не успели засрать 👏🏽🤐свой организм, либо людям, у которых в рационе присутствует большое количество сырой растительной пищи🍊🍉🍇 ••••• 2️⃣При втором подходе вы постепенно отказывайтесь от ✅мяса и рыбы (сокращаете потребление до 2-3 раз в неделю) ✅затем убираете яйца, потом молоко и производные из него ✅после сокращаете потребление варёной пищи Такой подход подойдет людям, которые большую часть жизнь питаются 💩, которые не любят фрукты и овощи😓🤷🏼‍♀️ При таком подходе организм успевает перестраиваться на новый тип питания, учится усваивать фрукты и овощи. Поэтому никакие В12, В17 и тд. не пропадут👍🏼 ••••• Каждый выбирает сам🤔 А срывы и откаты возможны на любом типе перехода😈Но из-за них не стоит растраиваться😭🙅🏼Если организм❗️а не голова действительно этого хочет, то значит не стоит ему отказывать🔅 Главное - не мучайте себя💯 Будьте здоровы❤️ ••••• #снет_питание  ••••• #raw #followme #nature #life #food #fit #yoga #healthyfood #love #style #photography #pictures #moment #фото #спб #философия #йога #food #сыроедение #веганство #govegan #питание #пп #фрукты #овощи #вегетарианство #vegan #
Салат с йогуртом и запеканка с отрубями и кефиром 🙉
Салат с йогуртом и запеканка с отрубями и кефиром 🙉
Сегодня мы получили чудесный отзыв от @veganfoodrus. Хотим поделиться с вами 😊
・・・
Позитивный тренд последних лет: качественных веганских мест🌱, где можно вкусно поесть становится больше. Поэтому вводим новую рубрику обзор веганских кафе🍴
.
Сегодня начинаем с @lovinghutmsk 😌 Уютное веганское кафе в центре Москвы на Китай-городе . 
Вот что мы попробовали:
.
🌱Соевый шницель. Большая порция с вкусным рисом. Сам шницель сочный и полит соусом, который делает вкус ярким. Безумно вкусно 😍
.
🍕Гавайская пицца. Ананас + соевая колбаса + веганский сыр+ вкуснейшее тонкое бездрожжевое тесто. Сочетание необычное конечно, но вкус интересный
.
🍰☕️Тортики с чаем на десерт. Выбрали сыроедческий тирамису и веганский вишневый торт. Выглядят, как и на вкус, бомбически
.
Кто был в здесь? Какие блюда порекомендуете нам попробовать в следующий раз? Ждём вашего мнения в комментариях 👇🏻
Сегодня мы получили чудесный отзыв от @veganfoodrus. Хотим поделиться с вами 😊 ・・・ Позитивный тренд последних лет: качественных веганских мест🌱, где можно вкусно поесть становится больше. Поэтому вводим новую рубрику обзор веганских кафе🍴 . Сегодня начинаем с @lovinghutmsk 😌 Уютное веганское кафе в центре Москвы на Китай-городе . Вот что мы попробовали: . 🌱Соевый шницель. Большая порция с вкусным рисом. Сам шницель сочный и полит соусом, который делает вкус ярким. Безумно вкусно 😍 . 🍕Гавайская пицца. Ананас + соевая колбаса + веганский сыр+ вкуснейшее тонкое бездрожжевое тесто. Сочетание необычное конечно, но вкус интересный . 🍰☕️Тортики с чаем на десерт. Выбрали сыроедческий тирамису и веганский вишневый торт. Выглядят, как и на вкус, бомбически . Кто был в здесь? Какие блюда порекомендуете нам попробовать в следующий раз? Ждём вашего мнения в комментариях 👇🏻
Настало время шикарного фалафеля, не зря я мыла полчаса зелень из сада 😂 Получилось просто восхитительно! Влажный, совсем не сухой, пикантный и хрустящий.  Я нашла свой идеальный рецепт! 
Ловите и вы.
Ингредиенты: 550 грамм замоченного на ночь нута, 12 грамм жаренного арахиса,28 грамм кинзы, 12 грамм жаренного кунжута, 89 грамм очищенного лука, 178 грамм моркови,74 грамм петрушки, 74 грамм укропа,9 грамм соли, 9 грамм чеснока, специи(2 грамма душистого перца,8 грамм кориандра,9 грамм кумина, 2 грамма чёрного перца)
Инструкция: натереть морковь на крупной тёрке. Жареный арахис и кунжут измельчиться в кофемолке. Пропустить через мясорубку, чередуя ,нут, укроп, кинзу, чеснок, лук петрушку, натертую морковь. Добавить к полученному фаршу кунжутно-арахисовую муку и специи. Все перемешать до однородности. Слепить небольшие котлетки. Не пугайтесь того, что фарш влажный, фалафель точно получится) 
Обжаривать котлетки в масле до золотистости. 
#foodporn #foodphoto #falafel #green #food #yum #tasty #letscook #lol #wanttoeat #foodphoto #фалафель #jdрецепты #рецепт #веганство #вегетарианство #еда #пост #диета #рецепты #фудблог #кулинарим #кулинарныйблог #зож #пп #правильноепитание #кулинария #давайготовить
Настало время шикарного фалафеля, не зря я мыла полчаса зелень из сада 😂 Получилось просто восхитительно! Влажный, совсем не сухой, пикантный и хрустящий. Я нашла свой идеальный рецепт! Ловите и вы. Ингредиенты: 550 грамм замоченного на ночь нута, 12 грамм жаренного арахиса,28 грамм кинзы, 12 грамм жаренного кунжута, 89 грамм очищенного лука, 178 грамм моркови,74 грамм петрушки, 74 грамм укропа,9 грамм соли, 9 грамм чеснока, специи(2 грамма душистого перца,8 грамм кориандра,9 грамм кумина, 2 грамма чёрного перца) Инструкция: натереть морковь на крупной тёрке. Жареный арахис и кунжут измельчиться в кофемолке. Пропустить через мясорубку, чередуя ,нут, укроп, кинзу, чеснок, лук петрушку, натертую морковь. Добавить к полученному фаршу кунжутно-арахисовую муку и специи. Все перемешать до однородности. Слепить небольшие котлетки. Не пугайтесь того, что фарш влажный, фалафель точно получится) Обжаривать котлетки в масле до золотистости. #foodporn  #foodphoto  #falafel  #green  #food  #yum  #tasty  #letscook  #lol  #wanttoeat  #foodphoto  #фалафель  #jdрецепты  #рецепт  #веганство  #вегетарианство  #еда  #пост  #диета  #рецепты  #фудблог  #кулинарим  #кулинарныйблог  #зож  #пп  #правильноепитание  #кулинария  #давайготовить 
Мой другой инст @virk.ol и @virk.vegan
Мой другой инст @virk.ol и @virk.vegan
Мой #дневникпитания на 1200 ккал
Завтрак:
Овсяная каша (50 гр) с абрикосами (4 шт.), тыквенными семечками и семенами льна.
Полдник:
Зеленый #детокс смузи: замороженный шпинат (90 гр.), спелая груша (115 шр.), киви 1 шт., стевия (1 чайный пакетик на 250 мл воды), чиа (1/2 ч.л.), семена льна (1/2 ч.л.)
Обед:
Киноа (70 гр) с шампиньонами (80 гр) и цветной капустой (90 гр), заправка из соевого соуса и чеснока (1 зуб.) + хлебец с сулугуни (30 гр)
Ужин:
Творог (200 гр) с бананами сорта мини (2 шт), корица (1 ч.л.), семена льна (1 ч.л.)
Мой #дневникпитания  на 1200 ккал Завтрак: Овсяная каша (50 гр) с абрикосами (4 шт.), тыквенными семечками и семенами льна. Полдник: Зеленый #детокс  смузи: замороженный шпинат (90 гр.), спелая груша (115 шр.), киви 1 шт., стевия (1 чайный пакетик на 250 мл воды), чиа (1/2 ч.л.), семена льна (1/2 ч.л.) Обед: Киноа (70 гр) с шампиньонами (80 гр) и цветной капустой (90 гр), заправка из соевого соуса и чеснока (1 зуб.) + хлебец с сулугуни (30 гр) Ужин: Творог (200 гр) с бананами сорта мини (2 шт), корица (1 ч.л.), семена льна (1 ч.л.)
🌞УРА-ЕДА в эти выходные на BOSCO FRESH FEST в Царицино!)
Рады сообщить вам, что мы принимаем участие в ежегодном муз фесте от компании BOSCO.
На фестивале будет настоящий рай для любителей оригинальной и качественной музыки.🎤
А мы потчуем вас нашей вкусной и полезной едой.
Сейчас затариваемся свежайшими продуктами и вперёд!)
Ждём всех в Царицино в эти выходные!
Расписание и билеты на оф. сайте. 
#ураеда #bosco #boscofreshfest #музыка #паркцартцино #здоровье #тренировка #парк #турники  #москва #россия #зож #воркаут #мудрость #природа #кафе #уличнаяеда #веган #веганство #вегетарианство
🌞УРА-ЕДА в эти выходные на BOSCO FRESH FEST в Царицино!) Рады сообщить вам, что мы принимаем участие в ежегодном муз фесте от компании BOSCO. На фестивале будет настоящий рай для любителей оригинальной и качественной музыки.🎤 А мы потчуем вас нашей вкусной и полезной едой. Сейчас затариваемся свежайшими продуктами и вперёд!) Ждём всех в Царицино в эти выходные! Расписание и билеты на оф. сайте. #ураеда  #bosco  #boscofreshfest  #музыка  #паркцартцино  #здоровье  #тренировка  #парк  #турники  #москва  #россия  #зож  #воркаут  #мудрость  #природа  #кафе  #уличнаяеда  #веган  #веганство  #вегетарианство 
Постный ужин😜 Нутовые котлетки с морковью, кабачками, пряностями и, говорят... любимый салат Бреда Питта😄😂🙈
Салат из авокадо, красной фасоли, помидоров, заправка из лайма, оливкового масла и специи. 
#пост #постныеблюда #вегетарианство #вегетарианскиеблюда #веганство
Постный ужин😜 Нутовые котлетки с морковью, кабачками, пряностями и, говорят... любимый салат Бреда Питта😄😂🙈 Салат из авокадо, красной фасоли, помидоров, заправка из лайма, оливкового масла и специи. #пост  #постныеблюда  #вегетарианство  #вегетарианскиеблюда  #веганство 
Вегану на озере Комо придётся ой как сложно. Потому что все-таки Италия - это страна сливок, сыра, рыбы, морепродуктов и мяса. За все время мне встретилась только одна джелатерия в Варенне со словом "веган" и один бар с безглютеновой пастой, к которой можно было заказать томатный или овощной соус. И плюс ещё одна кондитерская в городе Комо, о которой я слышала. И все, дорогие мои. Хотя хозяйка квартиры, которую мы снимаем, веганит не по-детски)) Веган вегана издалека))
#готовлюздоровье #веганиссимо #италия #италия🇮🇹#озерокомо #варенна #мороженое #джелатерия #мороженое🍦 #итальянскоемороженое #интуитивноепитание #зожеда #ппеда #веганшеф #веган #веганка #веганство #веганизм #веганскаяеда #веганскаякухня #веганскаякулинария #вегетарианка #вегетарианство #веганскоемороженое #вегетарианскаякухня #вегетарианскаяеда #вегетарианскаякулинария
Вегану на озере Комо придётся ой как сложно. Потому что все-таки Италия - это страна сливок, сыра, рыбы, морепродуктов и мяса. За все время мне встретилась только одна джелатерия в Варенне со словом "веган" и один бар с безглютеновой пастой, к которой можно было заказать томатный или овощной соус. И плюс ещё одна кондитерская в городе Комо, о которой я слышала. И все, дорогие мои. Хотя хозяйка квартиры, которую мы снимаем, веганит не по-детски)) Веган вегана издалека)) #готовлюздоровье  #веганиссимо  #италия  #италия 🇮🇹#озерокомо  #варенна  #мороженое  #джелатерия  #мороженое 🍦 #итальянскоемороженое  #интуитивноепитание  #зожеда  #ппеда  #веганшеф  #веган  #веганка  #веганство  #веганизм  #веганскаяеда  #веганскаякухня  #веганскаякулинария  #вегетарианка  #вегетарианство  #веганскоемороженое  #вегетарианскаякухня  #вегетарианскаяеда  #вегетарианскаякулинария 
Сегодня 4-й день #detox_vmc, "клубничный" 🍓🍓🍓 Утром выпила смузи бананово - клубничное 🍌🍓
В обед, долго не мудрствуя, съела просто овощной салат, заправленный соком лимона 🍋🌿
А вечером были любимые сливы, ну и клубника канечно 🍀🌺
Ещё после сегодняшнего задания дом пахнет розовым маслом и сандалом 😊🌹Красотааааа.!
#веганство, #сыроедение, #детокс, #вместевеселей
Сегодня 4-й день #detox_vmc , "клубничный" 🍓🍓🍓 Утром выпила смузи бананово - клубничное 🍌🍓 В обед, долго не мудрствуя, съела просто овощной салат, заправленный соком лимона 🍋🌿 А вечером были любимые сливы, ну и клубника канечно 🍀🌺 Ещё после сегодняшнего задания дом пахнет розовым маслом и сандалом 😊🌹Красотааааа.! #веганство , #сыроедение , #детокс , #вместевеселей 
🌞УРА-ЕДА в эти выходные на BOSCO FRESH FEST в Царицино!)
Рады сообщить вам, что мы принимаем участие в ежегодном муз фесте от компании BOSCO.
На фестивале будет настоящий рай для любителей оригинальной и качественной музыки.🎤
А мы потчуем вас нашей вкусной и полезной едой.
Сейчас затариваемся свежайшими продуктами и вперёд!)
Ждём всех в Царицино в эти выходные!
Расписание и билеты на оф. сайте. 
#ураеда #bosco #boscofreshfest #музыка #паркцарицино #здоровье #тренировка #парк #турники  #москва #россия #зож #воркаут #мудрость #природа #кафе #уличнаяеда #веган #веганство #вегетарианство
🌞УРА-ЕДА в эти выходные на BOSCO FRESH FEST в Царицино!) Рады сообщить вам, что мы принимаем участие в ежегодном муз фесте от компании BOSCO. На фестивале будет настоящий рай для любителей оригинальной и качественной музыки.🎤 А мы потчуем вас нашей вкусной и полезной едой. Сейчас затариваемся свежайшими продуктами и вперёд!) Ждём всех в Царицино в эти выходные! Расписание и билеты на оф. сайте. #ураеда  #bosco  #boscofreshfest  #музыка  #паркцарицино  #здоровье  #тренировка  #парк  #турники  #москва  #россия  #зож  #воркаут  #мудрость  #природа  #кафе  #уличнаяеда  #веган  #веганство  #вегетарианство 
Позвольте себе быть собой, а другому — быть другим..
.
.
.
.
#crimea #mamavegan #rawvegan #rawlife #life #осознанность #здоровыйобразжизни #зож #гармония #веганство
Я тут умираю..😂 Хочу картофельное пюре с грибами.. 🥔🍄
Жду когда скорее лягу спать..))) А в целом день  прошел отлично))) Утром был 🍊 затем яблочно морковный с имбирем🍎🥕, снова 🍊 и вечером яблочно морковный с сельдереем🍏🥕))) Еще пила водичку с лимоном и мёдом))🍋🍯Все вкусно и классно, но хочу картошку с грибами!😣
Еще сегодня узнала что черный кунжут красят!😲 Видео у @ashershun
#Голодание #условноеГолодание #питание #Сыроедение #сыроеды #веганство #веганы #вегетарианство #ДарыПрироды #ЕдаБогов #соки #juice #картошка #грибы #ХочуКушать #апельсины #яблоки #морковка #имбирь #сельдерей #лимон #мёд
Я тут умираю..😂 Хочу картофельное пюре с грибами.. 🥔🍄 Жду когда скорее лягу спать..))) А в целом день прошел отлично))) Утром был 🍊 затем яблочно морковный с имбирем🍎🥕, снова 🍊 и вечером яблочно морковный с сельдереем🍏🥕))) Еще пила водичку с лимоном и мёдом))🍋🍯Все вкусно и классно, но хочу картошку с грибами!😣 Еще сегодня узнала что черный кунжут красят!😲 Видео у @ashershun #Голодание  #условноеГолодание  #питание  #Сыроедение  #сыроеды  #веганство  #веганы  #вегетарианство  #ДарыПрироды  #ЕдаБогов  #соки  #juice  #картошка  #грибы  #ХочуКушать  #апельсины  #яблоки  #морковка  #имбирь  #сельдерей  #лимон  #мёд 
Муж уговаривал поесть пиццу, ела его переубедила не срываться! В итоге развёл меня на овощи по китайски) заела их дюфолаком)) посмотри, что завтра на весах будет. #вкусно #vegan #веган #vegangirl #веганскаяеда #веганство #вок
Поужинать и гулять... Скажу, что #веганство мне чего-то комфортнее, чем #сыроедение И нет, как говорят потери энергии, сонливости, интоксикации после варёнки. А сегодня я поймала себя на мысли, что #насыроедении отношения с едой у меня были обессивно-компульствные, я демонизировала кучу продуктов и иные конфессии в питании. А сейчас я стала более гибкой к себе и другим и более свободней в выборе. Самочувствие замечательное, ем очень вкусно, тренируюсь как обычно 4 раза в неделю в тренажёрном зале. Очень довольна, что за период беременности и веганства я не только сохранила свой функционал, но и даже сумела скорректировать некоторые нюансы в пропорциях. На период после родов у меня теперь иные планы, чем прежде. Дай то Бог, чтобы они воплотились в жизнь. #32недели #рационбеременной #живая_кухня_саитовой #vegan #veganfood
Поужинать и гулять... Скажу, что #веганство  мне чего-то комфортнее, чем #сыроедение  И нет, как говорят потери энергии, сонливости, интоксикации после варёнки. А сегодня я поймала себя на мысли, что #насыроедении  отношения с едой у меня были обессивно-компульствные, я демонизировала кучу продуктов и иные конфессии в питании. А сейчас я стала более гибкой к себе и другим и более свободней в выборе. Самочувствие замечательное, ем очень вкусно, тренируюсь как обычно 4 раза в неделю в тренажёрном зале. Очень довольна, что за период беременности и веганства я не только сохранила свой функционал, но и даже сумела скорректировать некоторые нюансы в пропорциях. На период после родов у меня теперь иные планы, чем прежде. Дай то Бог, чтобы они воплотились в жизнь. #32недели  #рационбеременной  #живая_кухня_саитовой  #vegan  #veganfood 
Забьем наш инстаграм красивыми фотографиями с прошедшего трехдневного #vegandayspb под завязку! Все остальное ищи в нашей группе VK😘

#веганство #вегетарианство #праваживотных #фестиваль #ярмарка #еда #фримаркет #зож #лекция #мастеркласс #эко #органик #петербург #питер #спб #еда #вкусно #обед #завтрак #ужин #veganism #vegetarian #festival #animalrights #food #organic #plantbased #freemarket #foodshare
Забьем наш инстаграм красивыми фотографиями с прошедшего трехдневного #vegandayspb  под завязку! Все остальное ищи в нашей группе VK😘 #веганство  #вегетарианство  #праваживотных  #фестиваль  #ярмарка  #еда  #фримаркет  #зож  #лекция  #мастеркласс  #эко  #органик  #петербург  #питер  #спб  #еда  #вкусно  #обед  #завтрак  #ужин  #veganism  #vegetarian  #festival  #animalrights  #food  #organic  #plantbased  #freemarket  #foodshare 
Друзья, у меня к вам❓ Какие планы на выходные? Предлагаю начать утро с #ЙОГИВПАРКЕ❗️ Если вы стремитесь к здоровой, осознанной и радостной жизни, то вам сюда ✅ Суббота в 10.00- Кундалини йога ✅ Воскресенье в 8.30 - Кундалини йога ✅ Вторник и четверг в 7.00 утра - Кундалини ✅Оплата - свободный взнос ✅ Парк Арай - встречаемся за 10 мин. до урока у входа ✅ С собой берём коврик, воду и фрукты по желанию ✅ Ватсап группа 87019903605 #йога #йогавыходные #йогаутром #йогавпарке #йоганаприроде #йоганасвежемвоздухе #здоровыйобразжизни #irinayoga #кундалини #кундалинийога #хатхайога #группайоги #гибкостьпозвоночника #дыхательныепрактики #физическиеупражнения #медитация #шавасана #приветствиесолнцу #сурьянамаскар #стрейч #спорт #похудение #фрукторианство #сыроедение #веганство #зож #здоровье #зарядэнергии #здоровоепитание
Друзья, у меня к вам❓ Какие планы на выходные? Предлагаю начать утро с #ЙОГИВПАРКЕ ❗️ Если вы стремитесь к здоровой, осознанной и радостной жизни, то вам сюда ✅ Суббота в 10.00- Кундалини йога ✅ Воскресенье в 8.30 - Кундалини йога ✅ Вторник и четверг в 7.00 утра - Кундалини ✅Оплата - свободный взнос ✅ Парк Арай - встречаемся за 10 мин. до урока у входа ✅ С собой берём коврик, воду и фрукты по желанию ✅ Ватсап группа 87019903605 #йога  #йогавыходные  #йогаутром  #йогавпарке  #йоганаприроде  #йоганасвежемвоздухе  #здоровыйобразжизни  #irinayoga  #кундалини  #кундалинийога  #хатхайога  #группайоги  #гибкостьпозвоночника  #дыхательныепрактики  #физическиеупражнения  #медитация  #шавасана  #приветствиесолнцу  #сурьянамаскар  #стрейч  #спорт  #похудение  #фрукторианство  #сыроедение  #веганство  #зож  #здоровье  #зарядэнергии  #здоровоепитание 
Солнце внутри.☀ Так звучит название нашей собственной торговой марки орешков и сухофруктов, и так мы желаем вам проводить этот день. 🙌С солнцем внутри, с положительными мыслями в голове и с правильным настроем.😉У этого лета еще есть все шансы стать лучшим в вашей жизни! 🌾

Натуральные лимонады, которые мы с любовью готовим в Karma Kitchen - 60р 🍋

Repost from @irina_menyaylo 
Чтобы вставать всегда именно "с той ноги" начинайте свой день с улыбки, смеха и конечно же сока🍹👌🏻😌
Солнце внутри.☀ Так звучит название нашей собственной торговой марки орешков и сухофруктов, и так мы желаем вам проводить этот день. 🙌С солнцем внутри, с положительными мыслями в голове и с правильным настроем.😉У этого лета еще есть все шансы стать лучшим в вашей жизни! 🌾 Натуральные лимонады, которые мы с любовью готовим в Karma Kitchen - 60р 🍋 Repost from @irina_menyaylo Чтобы вставать всегда именно "с той ноги" начинайте свой день с улыбки, смеха и конечно же сока🍹👌🏻😌
Муж принёс из магазина сушки и крекеры с адовым составом, прочитав который, у меня волосы на голове зашевелились. И я быстренько побежала печь свои домашние без матричных добавок. Белую муку я не использую.
Сухие хрустящие галеты типа крекеров.
#рецептыМэри
Ингредиенты:
🌱Мука пшеничная ц/з 130 гр 🌱Крахмал кукурузный 2 ст.л.
🌱Вода 1/3 стакана 🌱Масло кокосовое 2,5 ст.л.
🌱Щепотка розовой гималайской соли
🌱Кокосовый сахар 1-2 ст.л.
🌱Сода 0,5 ч.л.
Смешиваем все сухие составляющие:  муку, сахар, соль, крахмал и соду. Далее нужно вскипятить в маленькой кастрюльке масло с водой. Вливаем постепенно горячую воду с маслом в чашку с сухой смесью, вымешивая тесто ложкой. Тесто не должно получится липким, но и слишком сухим тоже. Скатываем тесто в шар, обволакиваем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 40 минут. Далее достаём тесто из холодильника, раскатываем примерно толщиной 0,5 мм. Делаем формочками печеньки. Выкладываем на противень с пергаментом. Протыкаем печеньки вилочкой. Выпекаем 10-15 минут при температуре 200 градусов! Готово!
P.s.: следите за тем, чтобы печенье не подгорало! Приятного аппетита!
#веганство #зож #пп #веган #чистоепитание #веганизм #vegan #печенье #вкусняшки
Муж принёс из магазина сушки и крекеры с адовым составом, прочитав который, у меня волосы на голове зашевелились. И я быстренько побежала печь свои домашние без матричных добавок. Белую муку я не использую. Сухие хрустящие галеты типа крекеров. #рецептыМэри  Ингредиенты: 🌱Мука пшеничная ц/з 130 гр 🌱Крахмал кукурузный 2 ст.л. 🌱Вода 1/3 стакана 🌱Масло кокосовое 2,5 ст.л. 🌱Щепотка розовой гималайской соли 🌱Кокосовый сахар 1-2 ст.л. 🌱Сода 0,5 ч.л. Смешиваем все сухие составляющие: муку, сахар, соль, крахмал и соду. Далее нужно вскипятить в маленькой кастрюльке масло с водой. Вливаем постепенно горячую воду с маслом в чашку с сухой смесью, вымешивая тесто ложкой. Тесто не должно получится липким, но и слишком сухим тоже. Скатываем тесто в шар, обволакиваем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 40 минут. Далее достаём тесто из холодильника, раскатываем примерно толщиной 0,5 мм. Делаем формочками печеньки. Выкладываем на противень с пергаментом. Протыкаем печеньки вилочкой. Выпекаем 10-15 минут при температуре 200 градусов! Готово! P.s.: следите за тем, чтобы печенье не подгорало! Приятного аппетита! #веганство  #зож  #пп  #веган  #чистоепитание  #веганизм  #vegan  #печенье  #вкусняшки 
Не потеряли меня? Здрасьте! Кушаю в привычном мне режиме ( много и вкусно ) а вот фотографирую - крайне редко.. Не обессудьте, с завтрашнего дня обещаю исправиться. 🌚💦#vegan #vegetable #vegetables #vegetarian #govegan #goodmorning #yummy #cheese #moltencheese #food #foodfoto #foodporn #fooblog #веган #веганство #вегетарианство #говеган #интуитивноепитание #дневникеды #дневникпитания #сыр #еда #фудпорн #фудблогер #фудфотограф #редбулл #redbull
Не потеряли меня? Здрасьте! Кушаю в привычном мне режиме ( много и вкусно ) а вот фотографирую - крайне редко.. Не обессудьте, с завтрашнего дня обещаю исправиться. 🌚💦#vegan  #vegetable  #vegetables  #vegetarian  #govegan  #goodmorning  #yummy  #cheese  #moltencheese  #food  #foodfoto  #foodporn  #fooblog  #веган  #веганство  #вегетарианство  #говеган  #интуитивноепитание  #дневникеды  #дневникпитания  #сыр  #еда  #фудпорн  #фудблогер  #фудфотограф  #редбулл  #redbull 
Источник статьи: http://yourimmune.ru/
Источник статьи: http://yourimmune.ru/
Артемий жжет 😆 Говорит яблоко божественно 🍏 Сегодня так получилось, что тусанули в гаражном кооперативе с пикником из яблок ☺️ А я даже вспомнила песню про #гараж 🙈 (смотреть в сториз)
Артемий жжет 😆 Говорит яблоко божественно 🍏 Сегодня так получилось, что тусанули в гаражном кооперативе с пикником из яблок ☺️ А я даже вспомнила песню про #гараж  🙈 (смотреть в сториз)
Много жру🍒🍒🍒🍒🍓, когда пропускаю тренировки. 
За сегодня съел 6 кг 🍒🍒🍒🍒🍒🍒
И 0,5 кг 🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Не получается сегодня сходить на треню😔😔😔
Целый день хотелось есть или куда ни будь сходить, прогуляться, потренить, но увы...
Обычно с утра после тренировки хочу только пить воды. Ем не раньше 12:00. А то бывает и вечером.  Сегодня же поел раньше
🌱Чувствую сонливость
🌱 Дискомфорт и застой мышц
🌱 Ощущение как будто что то не хватает, вроде что то забыл, что то не доделал, или пропустил что то важное.
🌱 И самое главное нет насыщенности, постоянно думал, то о еде, то о тренировке.
Раньше бывало такое, но я мог поесть орехов или бананов. А сейчас что то от них тяжело сильно и спать потом хочется, да и воды потом не могу напиться. 
А от🍓🍓🍓🍓🍒🍒🍒🍒 когда поем, то такая легкость и насыщенность ощущалась в последние дни. Но я всегда с утра или по позже тренить ходил.
А сегодня просто как ненасытная  машина по переработке 🍓🍓🍓🍓🍓🍒🍒🍒🍒🍒.
Так что вывод уже в который раз я делаю из этой ситуации:
💪 Тренировки с утра очень хорошо убивают желание поесть и заряжают тело энергией на целый день.
 Всем желаю тренить каждый день💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
#сыроедение #сыроед #моносыроедение #адекватноепитание #питание #веган #вегетарианство #веганство #фрукты #фрукторианство #монофрукторианство #ягоды #фуктовыйспорт #спорт #зож #неедение  #тренировка #треня  #rawvegan #workout #саморазвитие #развитие
Много жру🍒🍒🍒🍒🍓, когда пропускаю тренировки. За сегодня съел 6 кг 🍒🍒🍒🍒🍒🍒 И 0,5 кг 🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Не получается сегодня сходить на треню😔😔😔 Целый день хотелось есть или куда ни будь сходить, прогуляться, потренить, но увы... Обычно с утра после тренировки хочу только пить воды. Ем не раньше 12:00. А то бывает и вечером. Сегодня же поел раньше 🌱Чувствую сонливость 🌱 Дискомфорт и застой мышц 🌱 Ощущение как будто что то не хватает, вроде что то забыл, что то не доделал, или пропустил что то важное. 🌱 И самое главное нет насыщенности, постоянно думал, то о еде, то о тренировке. Раньше бывало такое, но я мог поесть орехов или бананов. А сейчас что то от них тяжело сильно и спать потом хочется, да и воды потом не могу напиться. А от🍓🍓🍓🍓🍒🍒🍒🍒 когда поем, то такая легкость и насыщенность ощущалась в последние дни. Но я всегда с утра или по позже тренить ходил. А сегодня просто как ненасытная машина по переработке 🍓🍓🍓🍓🍓🍒🍒🍒🍒🍒. Так что вывод уже в который раз я делаю из этой ситуации: 💪 Тренировки с утра очень хорошо убивают желание поесть и заряжают тело энергией на целый день. Всем желаю тренить каждый день💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #сыроедение  #сыроед  #моносыроедение  #адекватноепитание  #питание  #веган  #вегетарианство  #веганство  #фрукты  #фрукторианство  #монофрукторианство  #ягоды  #фуктовыйспорт  #спорт  #зож  #неедение  #тренировка  #треня  #rawvegan  #workout  #саморазвитие  #развитие 
Привет, друзья😚благодарю за 💜🤗. Когда я звоню моей бабушке (а ей уже 9й десяток), она спрашивает: "Ну как, ты торты то еще печешь?" "Пеку, бабушка, пеку"😅
Ну как ей объяснить, что сейчас уже есть способы готовить торты без печи🙄✌?
🌱Кстати, духовкой я пользуюсь очень редко, но бывают такие дни, как например сегодня с утра, когда льет дождь и очень хочется тепла🌞🌞🌞,и вот эта погода вдохновила меня испечь кексы✌.
A вдохновила меня на эти кексы @ag_ideal, прекрасная Анастасия😊благодарю тебя!💚🌞
🌱Рецепт в лучших традициях вегананства🌿
Нам понадобится:
✅фасоль вареная, 200 гр
✅Льняная мука, 1 ст л
✅Кокосовое молоко, 140 гр
✅Кокосовое масло, 20 гр
✅Корица по вкусу
✅Подсластитель (у меня сироп агавы) по вкусу
✅Мука полбяная 40-50 гр
✅какао, 10 гр
✅кэроб, 10 гр
✅сухофрукты, горсть (сушеная вишня, курага)
🌱Приготовление:
🌿Фасоль замочить на ночь в воде, утром воду слить и отварить фасоль до готовности. В блендере перемешать льняную муку и кокосовое молоко, затем добавить фасоль и снова перемешать, добавить кокосовое масло.
🌿Затем вмешать в полученное тесто муку (можно взять кокосовую, у меня она закончилась🙄), специи, подсластитель, какао и кэроб. В полученную массу добавить помытые сухофрукты.
🌿Распределить по формам и запекать в духовке при 180 гр 40 минут
🌿Как вам такой рецепт?Вообще вы что-то еще печете, друзья?)
Привет, друзья😚благодарю за 💜🤗. Когда я звоню моей бабушке (а ей уже 9й десяток), она спрашивает: "Ну как, ты торты то еще печешь?" "Пеку, бабушка, пеку"😅 Ну как ей объяснить, что сейчас уже есть способы готовить торты без печи🙄✌? 🌱Кстати, духовкой я пользуюсь очень редко, но бывают такие дни, как например сегодня с утра, когда льет дождь и очень хочется тепла🌞🌞🌞,и вот эта погода вдохновила меня испечь кексы✌. A вдохновила меня на эти кексы @ag_ideal, прекрасная Анастасия😊благодарю тебя!💚🌞 🌱Рецепт в лучших традициях вегананства🌿 Нам понадобится: ✅фасоль вареная, 200 гр ✅Льняная мука, 1 ст л ✅Кокосовое молоко, 140 гр ✅Кокосовое масло, 20 гр ✅Корица по вкусу ✅Подсластитель (у меня сироп агавы) по вкусу ✅Мука полбяная 40-50 гр ✅какао, 10 гр ✅кэроб, 10 гр ✅сухофрукты, горсть (сушеная вишня, курага) 🌱Приготовление: 🌿Фасоль замочить на ночь в воде, утром воду слить и отварить фасоль до готовности. В блендере перемешать льняную муку и кокосовое молоко, затем добавить фасоль и снова перемешать, добавить кокосовое масло. 🌿Затем вмешать в полученное тесто муку (можно взять кокосовую, у меня она закончилась🙄), специи, подсластитель, какао и кэроб. В полученную массу добавить помытые сухофрукты. 🌿Распределить по формам и запекать в духовке при 180 гр 40 минут 🌿Как вам такой рецепт?Вообще вы что-то еще печете, друзья?)
Зелень - это то, чем мы привыкли приправлять блюда, и мало кто считает её продуктом первой необходимости🌿
На самом деле, любое блюдо можно приготовить и без петрушки, укропа или сельдерея - все равно будет вкусно, да и голодным никто не останется.
Однако зелень - это не просто приправа, пользы от её употребления гораздо больше, чем от употребления мяса, рыбы и даже овощей и фруктов☝🏻
#your_choice_71 #tula #healthydiet #yummyfood #foodblog #fitnessfood #vegan #vegetarian #veganfood #веганство #веган #вегетарианство #тула71 #туляки #тулаlife #туларулит #доставкапп #доставкаеды #доставка_еды #еданадом #польза #здороваяеда #зожеда #ппеда #пэпэ #ппрацион #фитнеседа #худеюнапп #похудетьлегко #похудение
Зелень - это то, чем мы привыкли приправлять блюда, и мало кто считает её продуктом первой необходимости🌿 На самом деле, любое блюдо можно приготовить и без петрушки, укропа или сельдерея - все равно будет вкусно, да и голодным никто не останется. Однако зелень - это не просто приправа, пользы от её употребления гораздо больше, чем от употребления мяса, рыбы и даже овощей и фруктов☝🏻 #your_choice_71  #tula  #healthydiet  #yummyfood  #foodblog  #fitnessfood  #vegan  #vegetarian  #veganfood  #веганство  #веган  #вегетарианство  #тула71  #туляки  #тулаlife  #туларулит  #доставкапп  #доставкаеды  #доставка_еды  #еданадом  #польза  #здороваяеда  #зожеда  #ппеда  #пэпэ  #ппрацион  #фитнеседа  #худеюнапп  #похудетьлегко  #похудение