an online Instagram web viewer

#вегетарианскиерецепты medias

Photos

#Крутой #веганский #салат на скорую руку:) Нужно открыть всего 4 консервы:)))
1. Красная фасоль 2 банки
2. Банка маслин 
3. Готовый салат "Спаржа по-корейски"
Ну и заправить чем бог послал)) У меня был соевый соус, постный майонез ,черный перец и куркума. #Вкусно #нереально ♥

#повегану #веганутые #рецептотвеганутоймаши#веганство #веганизм #будьвеганом #чтоедятвеганы #веганскиерецепты #жизньвегана #огонь #вегетарианскиерецепты #гоувеган#рецепт#рецепты#рецептсалата #готовим#готовимсами #готовимдома #вегетарианство #вкуснота #вкусняшка #вкусняшка😋 #вкусняшки#vegan#govegan
#Крутой  #веганский  #салат  на скорую руку:) Нужно открыть всего 4 консервы:))) 1. Красная фасоль 2 банки 2. Банка маслин 3. Готовый салат "Спаржа по-корейски" Ну и заправить чем бог послал)) У меня был соевый соус, постный майонез ,черный перец и куркума. #Вкусно  #нереально  ♥ #повегану  #веганутые  #рецептотвеганутоймаши #веганство  #веганизм  #будьвеганом  #чтоедятвеганы  #веганскиерецепты  #жизньвегана  #огонь  #вегетарианскиерецепты  #гоувеган #рецепт #рецепты #рецептсалата  #готовим #готовимсами  #готовимдома  #вегетарианство  #вкуснота  #вкусняшка  #вкусняшка 😋 #вкусняшки #vegan #govegan 
🐟 РЫБА В СОЛЯНОЙ "ШУБЕ" / FISH IN A SALT COAT 🇷🇺Рыба в соляной шубе это универсальное блюдо для тех,  кто хочет приготовить вкусный ужин максимально быстро,  используя минимум ингредиентов, а также для тех, кто следит за фигурой и не ест жареное на масле. 
Несколько нюансов приготовления:
- для запекания таким способом не стоит  использовать мелкую или плоскую рыбу, а также снятое филе, рыба должна быть целая,  выпотрашенная, но с чешуей -  она будет удерживать избыток соли от проникновения внутрь. - соль лучше взять крупную и мелкую в пропорциях 2:1.  Не стоит использовать только крупную соль,  т.к. между кристаллами такой соли много воздуха и при нагревании он расширяется,  что приведёт к трещинами на соляной шубе и рыбе, и вкус может быть испорчен. - чтобы соляная масса была пластичная,  необходимо соль смешивать с яичным белком,  а также можно немного добавить воды.  На 1,5 кг соли достаточно 2 яичных белка.  1,5 кг соли хватает на две шубы для рыбины массой 400г.
- запекать в духовке не более 20 минут, при этом соляная шуба будет медленно и равномерно нагреваться и запекать рыбу,  оставляя её ароматной и сочной. - перед подачей соляную шубу и кожу  необходимо убрать  и аккуратно снять филе. - если вы хотите произвести особое впечатление при подаче такого блюда,  то прежде,  чем убрать соляную шубу,  полейте её алкоголем,  например водкой,  и подожгите. Спирт будет гореть, но вкус рыбы это нисколько не испортит. 🇺🇸Fish in a salt "coat" is a dish you can cook quickly using a minimum of ingredients. And it will allow to keep a shapely figure. 
A few tricks of cooking:
- you should't use small or flat fish as well as fillets. The fish should be  without guts  but with scales. It will keep excess salt outside. - Use large and fine salt in 2:1 proportions. - In order for the salt mass to be plastic it is necessary to mix the salt with the egg white, and also add a little water. It is enough 2 egg whites for 1.5 kg of salt for two fish coats (fish about 400 g). - Bake in oven for no more than 20 minutes. - The salt coat and skin should be removed before serving. - For a beautiful show, pour alcohol on the salt coat and set it on fire.
🐟 РЫБА В СОЛЯНОЙ "ШУБЕ" / FISH IN A SALT COAT 🇷🇺Рыба в соляной шубе это универсальное блюдо для тех, кто хочет приготовить вкусный ужин максимально быстро, используя минимум ингредиентов, а также для тех, кто следит за фигурой и не ест жареное на масле. Несколько нюансов приготовления: - для запекания таким способом не стоит использовать мелкую или плоскую рыбу, а также снятое филе, рыба должна быть целая, выпотрашенная, но с чешуей - она будет удерживать избыток соли от проникновения внутрь. - соль лучше взять крупную и мелкую в пропорциях 2:1. Не стоит использовать только крупную соль, т.к. между кристаллами такой соли много воздуха и при нагревании он расширяется, что приведёт к трещинами на соляной шубе и рыбе, и вкус может быть испорчен. - чтобы соляная масса была пластичная, необходимо соль смешивать с яичным белком, а также можно немного добавить воды. На 1,5 кг соли достаточно 2 яичных белка. 1,5 кг соли хватает на две шубы для рыбины массой 400г. - запекать в духовке не более 20 минут, при этом соляная шуба будет медленно и равномерно нагреваться и запекать рыбу, оставляя её ароматной и сочной. - перед подачей соляную шубу и кожу необходимо убрать и аккуратно снять филе. - если вы хотите произвести особое впечатление при подаче такого блюда, то прежде, чем убрать соляную шубу, полейте её алкоголем, например водкой, и подожгите. Спирт будет гореть, но вкус рыбы это нисколько не испортит. 🇺🇸Fish in a salt "coat" is a dish you can cook quickly using a minimum of ingredients. And it will allow to keep a shapely figure. A few tricks of cooking: - you should't use small or flat fish as well as fillets. The fish should be without guts but with scales. It will keep excess salt outside. - Use large and fine salt in 2:1 proportions. - In order for the salt mass to be plastic it is necessary to mix the salt with the egg white, and also add a little water. It is enough 2 egg whites for 1.5 kg of salt for two fish coats (fish about 400 g). - Bake in oven for no more than 20 minutes. - The salt coat and skin should be removed before serving. - For a beautiful show, pour alcohol on the salt coat and set it on fire.
Красная морковь 🥕 очень популярна в Индии, это сезонный овощ, поэтому в зимний период ей завален овощной рынок, а летом её купить почти не реально. Пигмент ликопен влияет на её цвет. Этот же пигмент окрашивает арбузы и помидоры. Ликопен помогает оберегать организм от различных опасных заболеваний. Таких как рак легких и простаты. Кроме этого он улучшает работу сердца. В Индии очень популярное блюдо из этого овоща- морковная халва 😋 и сегодня мы поделимся её рецептом: 
Красная морковь (можно заменить на обычную) - 5 шт. 
Молоко- 3 стакана
Масло гхи ( можно топленое или сливочное) - 2 столовые ложки
Кардамон 1/4 чайной ложки 
Сахар ( можно мёд ) -1/2 стакана 
Кешью сырые (предварительно замоченные и высушенные) -1/4 стакана 
Соль- щепотка
Можно по желанию добавить 1 чайную ложку ванили, щепотку шафрана, 1/4 ст. изюма
Способ приготовления 🍥: -разогреваем сковороду, растапливаем масло гхи и кладём кардамон, обжариваем его несколько секунд до аромата;
-добавляем протертую морковь 🥕 и обжариваем несколько минут постоянно помешивая;
- добавляем молоко 🥛 доводим до кипения, потом постоянно помешивая тушим 5 минут;
-снижаем огонь 🔥 до минимума и тушим без крышки почти час;
- за ем добавляем сахар, соль, кешью ( и остальное если хотите) и обжариваем халву на среднем огне около 10 минут. 
Всё! Халва готова, можно кушать или в теплом или в холодном виде, хранить в холодильнике. 😘
Красная морковь 🥕 очень популярна в Индии, это сезонный овощ, поэтому в зимний период ей завален овощной рынок, а летом её купить почти не реально. Пигмент ликопен влияет на её цвет. Этот же пигмент окрашивает арбузы и помидоры. Ликопен помогает оберегать организм от различных опасных заболеваний. Таких как рак легких и простаты. Кроме этого он улучшает работу сердца. В Индии очень популярное блюдо из этого овоща- морковная халва 😋 и сегодня мы поделимся её рецептом: Красная морковь (можно заменить на обычную) - 5 шт. Молоко- 3 стакана Масло гхи ( можно топленое или сливочное) - 2 столовые ложки Кардамон 1/4 чайной ложки Сахар ( можно мёд ) -1/2 стакана Кешью сырые (предварительно замоченные и высушенные) -1/4 стакана Соль- щепотка Можно по желанию добавить 1 чайную ложку ванили, щепотку шафрана, 1/4 ст. изюма Способ приготовления 🍥: -разогреваем сковороду, растапливаем масло гхи и кладём кардамон, обжариваем его несколько секунд до аромата; -добавляем протертую морковь 🥕 и обжариваем несколько минут постоянно помешивая; - добавляем молоко 🥛 доводим до кипения, потом постоянно помешивая тушим 5 минут; -снижаем огонь 🔥 до минимума и тушим без крышки почти час; - за ем добавляем сахар, соль, кешью ( и остальное если хотите) и обжариваем халву на среднем огне около 10 минут. Всё! Халва готова, можно кушать или в теплом или в холодном виде, хранить в холодильнике. 😘
🌱Что же такое raw/vegan сладости? ⠀
⠀
RAW (англ. raw — сырой, необработанный)
Все знают, что чем меньше пища подвергается термообработке, тем считается более полезной, сохраняя все необходимые витамины, микроэлементы и пр. ⠀
⠀
⠀
Vegan - ( продукт состоящий из растительных составляющих ) ⠀
⠀

Пирожные, торты и конфетки, что Вы видите на нашей страничке в составе имеют исключительно растительные сырые продукты. 🍪🥜 Например: орехи, сухофрукты, растительные масла и подсластитель мед, если же у Вас аллергия на какой-либо продукт, сообщите нам, мы подберем для Вас более безопасный 🌱 🍰 ⠀
⠀
⠀
Ваша Polza🌱
Будьте здоровы!🍏🍪
.
.
.
P
O
L
Z
A
.
.
.
#сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроед #сырыесладости #правильноепитание #полезноепитание #полезныесладости #вегетарианскиерецепты #веган #vegan #veganfood #raw
🌱Что же такое raw/vegan сладости? ⠀ ⠀ RAW (англ. raw — сырой, необработанный) Все знают, что чем меньше пища подвергается термообработке, тем считается более полезной, сохраняя все необходимые витамины, микроэлементы и пр. ⠀ ⠀ ⠀ Vegan - ( продукт состоящий из растительных составляющих ) ⠀ ⠀ Пирожные, торты и конфетки, что Вы видите на нашей страничке в составе имеют исключительно растительные сырые продукты. 🍪🥜 Например: орехи, сухофрукты, растительные масла и подсластитель мед, если же у Вас аллергия на какой-либо продукт, сообщите нам, мы подберем для Вас более безопасный 🌱 🍰 ⠀ ⠀ ⠀ Ваша Polza🌱 Будьте здоровы!🍏🍪 . . . P O L Z A . . . #сыроедение  #сыроедческиерецепты  #сыроед  #сырыесладости  #правильноепитание  #полезноепитание  #полезныесладости  #вегетарианскиерецепты  #веган  #vegan  #veganfood  #raw 
😢🐟 Больше не скучаю по РЫБЕ!
.
😳 РЫБНЫЕ котлеты для ВЕГЕТАРИАНЦЕВ? 😍 Мммм...
.
👨‍👩‍👦‍👦 Наша семья уже около 5 лет придерживается вегетарианства. Без фанатизма и крайностей.
.
🌿 Наше меню стало гораздо разнообразней и полезней. Поначалу, конечно, были сложности. Но в большей мере они были связаны с недостаточным знанием вегетарианских рецептов. К счастью этого добра в сети полно на любой вкус и цвет. 😋
.
🐠 И, хотя нам комфортно питаться такой пищей, в моей памяти всегда вызывает приятные эмоции вкус рыбы. Нет, я не страдаю от ее отсутствия в меню, но она мне нравилась. 😌
.
😎 И вот недавно я наткнулась на рецепт вегетарианских "рыбных" котлет. Восторгу моему не было предела. Очень классный рецепт, очень похожий вкус и консистенция.
.
🙃 Приготовила их сегодня в очередной раз. Мои мужчины тоже оценили котлетки.
.
👀 Кому? Кому рецепт?
😢🐟 Больше не скучаю по РЫБЕ! . 😳 РЫБНЫЕ котлеты для ВЕГЕТАРИАНЦЕВ? 😍 Мммм... . 👨‍👩‍👦‍👦 Наша семья уже около 5 лет придерживается вегетарианства. Без фанатизма и крайностей. . 🌿 Наше меню стало гораздо разнообразней и полезней. Поначалу, конечно, были сложности. Но в большей мере они были связаны с недостаточным знанием вегетарианских рецептов. К счастью этого добра в сети полно на любой вкус и цвет. 😋 . 🐠 И, хотя нам комфортно питаться такой пищей, в моей памяти всегда вызывает приятные эмоции вкус рыбы. Нет, я не страдаю от ее отсутствия в меню, но она мне нравилась. 😌 . 😎 И вот недавно я наткнулась на рецепт вегетарианских "рыбных" котлет. Восторгу моему не было предела. Очень классный рецепт, очень похожий вкус и консистенция. . 🙃 Приготовила их сегодня в очередной раз. Мои мужчины тоже оценили котлетки. . 👀 Кому? Кому рецепт?
Фисташки отличаются от других орехов тем, что в них наиболее рационально сочетаются калорийность и количество аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Например, они содержат значительное количество меди, марганца и фосфора. В фисташках есть такие важные микроэлементы, как магний и калий.

Что касается витаминов, то фисташки богаты витаминами группы В, особенно В6. В этом орехи фисташки могут посоревноваться даже с говяжьей печенью. Если съедать 10 орешков в день, можно получить четверть нормы витамина В6 для взрослого человека. Другие витамины группы В представлены меньшими количествами.

Фенольные соединения, содержащиеся в фисташках, обеспечивают их антиоксидантную способность – то есть они сохраняют молодость организма, не давая свободным радикалам разрушать стенки клеток. Мало того, эти соединения способствуют росту и обновлению клеток. Кроме этого, антиоксидантными способностями обладает также витамин Е, поэтому фисташки можно назвать омолаживающими орешками.
В НАЛИЧИИ 275₽(200гр)
#здоровоепитание #пп #правильноепитание #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганство #веган #сыроедение #дюкан #бб #безглютена #дд #диета #диетадюкана #дюкан #здороваяеда #челны #набережныечелны #нижнекамск #татарстан #зож #альметьевск #пп #правильноепитание
Фисташки отличаются от других орехов тем, что в них наиболее рационально сочетаются калорийность и количество аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Например, они содержат значительное количество меди, марганца и фосфора. В фисташках есть такие важные микроэлементы, как магний и калий. Что касается витаминов, то фисташки богаты витаминами группы В, особенно В6. В этом орехи фисташки могут посоревноваться даже с говяжьей печенью. Если съедать 10 орешков в день, можно получить четверть нормы витамина В6 для взрослого человека. Другие витамины группы В представлены меньшими количествами. Фенольные соединения, содержащиеся в фисташках, обеспечивают их антиоксидантную способность – то есть они сохраняют молодость организма, не давая свободным радикалам разрушать стенки клеток. Мало того, эти соединения способствуют росту и обновлению клеток. Кроме этого, антиоксидантными способностями обладает также витамин Е, поэтому фисташки можно назвать омолаживающими орешками. В НАЛИЧИИ 275₽(200гр) #здоровоепитание  #пп  #правильноепитание  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #веганство  #веган  #сыроедение  #дюкан  #бб  #безглютена  #дд  #диета  #диетадюкана  #дюкан  #здороваяеда  #челны  #набережныечелны  #нижнекамск  #татарстан  #зож  #альметьевск  #пп  #правильноепитание 
Натуральный продукт на основе оптимально-сбалансированного комплекса 4-х злаков, сухофруктов и фруктового сахара (фруктозы). Злаки заряжают энергией на весь день! Злаковые культуры содержат в себе большое количество аминокислот, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины В1, В6, РР, Е, минеральные вещества Mg, P, K, а еще в них есть пищевые волокна, улучшаюшие работу желудка! Чернослив является абсолютным чемпионом по содержанию атниоксидантов, которые повышают иммунитет, сопротивляемость организма в неблагоприятной экологической обстановке, помогает правильной работе кишечника и активизирует работу памяти.
#здоровоепитание #пп #правильноепитание #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганство #веган #сыроедение #дюкан #бб #безглютена #дд #диета #диетадюкана #дюкан #здороваяеда #челны #набережныечелны #нижнекамск #татарстан #зож #альметьевск #пп #правильноепитание #вегетарианство #вегетарианскиерецепты
Натуральный продукт на основе оптимально-сбалансированного комплекса 4-х злаков, сухофруктов и фруктового сахара (фруктозы). Злаки заряжают энергией на весь день! Злаковые культуры содержат в себе большое количество аминокислот, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины В1, В6, РР, Е, минеральные вещества Mg, P, K, а еще в них есть пищевые волокна, улучшаюшие работу желудка! Чернослив является абсолютным чемпионом по содержанию атниоксидантов, которые повышают иммунитет, сопротивляемость организма в неблагоприятной экологической обстановке, помогает правильной работе кишечника и активизирует работу памяти. #здоровоепитание  #пп  #правильноепитание  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #веганство  #веган  #сыроедение  #дюкан  #бб  #безглютена  #дд  #диета  #диетадюкана  #дюкан  #здороваяеда  #челны  #набережныечелны  #нижнекамск  #татарстан  #зож  #альметьевск  #пп  #правильноепитание  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты 
Ржаной хлеб на закваске 👋
Сама удивляюсь как быстро теперь получается делать хлеб, почти до автоматизма доведен процесс 😅 
#хлеббездрожжей #хлебназакваске #домашнийхлеб
Уже приготовили ужин? А я тут с идеей быстрого и сытного ужина.
В магазине Maxima @veikalsemaximalv есть полки с продукцией Vegetarian и Vegan. 🌱🍃Прикупила я на этих полках некоторые продукты, которые буду тестировать. И вот первый тест- фалафелевые шарики👍🏼💥
Их нужно просто разогреть (поджарить) и можно употреблять. Состав чистый, красивый 👌🏼😻
Макароны отварил, баклажановый соус с прелестным составом добавил, фалафель, шпинат, оливкое маслице и ВУАЛЯ🙌🏽 ужин готов.💜
Кстати оливковое масло с розмарином от Rimi Selection мне не понравилось, для меня слишком «мыльный» вкус розмарина🌿 Хочу купить попробовать их другие масла 🥗
......
#готовитянаестяна #видеорецепт #видео #пп #ппужин #правильноепитание #веган #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #рига #латвия #video #chef #food #foodporn #foodvideo #falafel #фалафель #riga #latvia #rīga #latvija
#latvianblogger
Уже приготовили ужин? А я тут с идеей быстрого и сытного ужина. В магазине Maxima @veikalsemaximalv есть полки с продукцией Vegetarian и Vegan. 🌱🍃Прикупила я на этих полках некоторые продукты, которые буду тестировать. И вот первый тест- фалафелевые шарики👍🏼💥 Их нужно просто разогреть (поджарить) и можно употреблять. Состав чистый, красивый 👌🏼😻 Макароны отварил, баклажановый соус с прелестным составом добавил, фалафель, шпинат, оливкое маслице и ВУАЛЯ🙌🏽 ужин готов.💜 Кстати оливковое масло с розмарином от Rimi Selection мне не понравилось, для меня слишком «мыльный» вкус розмарина🌿 Хочу купить попробовать их другие масла 🥗 ...... #готовитянаестяна  #видеорецепт  #видео  #пп  #ппужин  #правильноепитание  #веган  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #веганскиерецепты  #рига  #латвия  #video  #chef  #food  #foodporn  #foodvideo  #falafel  #фалафель  #riga  #latvia  #rīga  #latvija  #latvianblogger 
Сегодня легкий и простой салат, но такой вкусный, готовлю почти каждый день. 😋
Вы же знаете, что я не любитель сложных рецептов, лучше потратить это время на что-то более продуктивное 🤓
.
🥗САЛАТ С РУККОЛОЙ И АВОКАДО🥗
🔻Помидор - 2 шт.
🔻Авокадо - 1 шт.
🔻Руккола - 1/4 упаковки
🔻Чёрный кунжут - горсть
🔻Кунжутное масло - 1 ст. л.
🔻Соевый соус - 1 ст. л.
🌱
🔺Нарезаем помидоры 🍅 и авокадо 🥑 Смешиваем с рукколой.
🔺Кунжут обжариваем на сухой сковороде и добавляем в салат
🔺Заправляем соевым соусом и кунжутным маслом.
🌱
P.S. В Дикси акция на авокадо, цена 39,90 🙌🏼
.
.
.
.
#мамавеган #веганрецепты #вегетарианскиерецепты #веган #чистоепитание #пп #ппрецепты #vegan #vegetarianfood
Сегодня легкий и простой салат, но такой вкусный, готовлю почти каждый день. 😋 Вы же знаете, что я не любитель сложных рецептов, лучше потратить это время на что-то более продуктивное 🤓 . 🥗САЛАТ С РУККОЛОЙ И АВОКАДО🥗 🔻Помидор - 2 шт. 🔻Авокадо - 1 шт. 🔻Руккола - 1/4 упаковки 🔻Чёрный кунжут - горсть 🔻Кунжутное масло - 1 ст. л. 🔻Соевый соус - 1 ст. л. 🌱 🔺Нарезаем помидоры 🍅 и авокадо 🥑 Смешиваем с рукколой. 🔺Кунжут обжариваем на сухой сковороде и добавляем в салат 🔺Заправляем соевым соусом и кунжутным маслом. 🌱 P.S. В Дикси акция на авокадо, цена 39,90 🙌🏼 . . . . #мамавеган  #веганрецепты  #вегетарианскиерецепты  #веган  #чистоепитание  #пп  #ппрецепты  #vegan  #vegetarianfood 
Отзыв о программе "ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ" от Юлии Леночкиной @julialenochkina - ответы на вопросы найдете в ее профиле - подписывайтесь, что бы не пропустить следующую программу - которая состоится уже с 4 по 13 декабря😉

#здоровоепитание #СЕ#правильноепитание #сыроедение#сыроед #rawvegan #vegan #веган#веганство #вегетарианство #ппрецепты #веганскиерецепты #детокспрограмма#живаяеда #сыроедческиерецепты #осознанность#вегетарианскиерецепты#живоепитание#очищение#детокс#голоданиенаводе #какпохудеть #очищениеорганизма#осознанноепитание #адекватноепитание #фрукторианство #голодание #моноедение
Отзыв о программе "ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ" от Юлии Леночкиной @julialenochkina - ответы на вопросы найдете в ее профиле - подписывайтесь, что бы не пропустить следующую программу - которая состоится уже с 4 по 13 декабря😉 #здоровоепитание  #СЕ #правильноепитание  #сыроедение #сыроед  #rawvegan  #vegan  #веган #веганство  #вегетарианство  #ппрецепты  #веганскиерецепты  #детокспрограмма #живаяеда  #сыроедческиерецепты  #осознанность #вегетарианскиерецепты #живоепитание #очищение #детокс #голоданиенаводе  #какпохудеть  #очищениеорганизма #осознанноепитание  #адекватноепитание  #фрукторианство  #голодание  #моноедение 
Отзыв о программе "ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ" от Юлии Леночкиной @julialenochkina - ответы на вопросы найдете в ее профиле - подписывайтесь, что бы не пропустить следующую программу - которая состоится уже с 4 по 13 декабря😉

#здоровоепитание #СЕ#правильноепитание #сыроедение#сыроед #rawvegan #vegan #веган#веганство #вегетарианство #ппрецепты #веганскиерецепты #детокспрограмма#живаяеда #сыроедческиерецепты #осознанность#вегетарианскиерецепты#живоепитание#очищение#детокс#голоданиенаводе #какпохудеть #очищениеорганизма#осознанноепитание #адекватноепитание #фрукторианство #голодание #моноедение
Отзыв о программе "ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ" от Юлии Леночкиной @julialenochkina - ответы на вопросы найдете в ее профиле - подписывайтесь, что бы не пропустить следующую программу - которая состоится уже с 4 по 13 декабря😉 #здоровоепитание  #СЕ #правильноепитание  #сыроедение #сыроед  #rawvegan  #vegan  #веган #веганство  #вегетарианство  #ппрецепты  #веганскиерецепты  #детокспрограмма #живаяеда  #сыроедческиерецепты  #осознанность #вегетарианскиерецепты #живоепитание #очищение #детокс #голоданиенаводе  #какпохудеть  #очищениеорганизма #осознанноепитание  #адекватноепитание  #фрукторианство  #голодание  #моноедение 
Отзыв о программе "ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ" от Юлии Леночкиной @julialenochkina - ответы на вопросы найдете в ее профиле - подписывайтесь, что бы не пропустить следующую программу - которая состоится уже с 4 по 13 декабря😉

#здоровоепитание #СЕ#правильноепитание #сыроедение#сыроед #rawvegan #vegan #веган#веганство #вегетарианство #ппрецепты #веганскиерецепты #детокспрограмма#живаяеда #сыроедческиерецепты #осознанность#вегетарианскиерецепты#живоепитание#очищение#детокс#голоданиенаводе #какпохудеть #очищениеорганизма#осознанноепитание #адекватноепитание #фрукторианство #голодание #моноедение
Отзыв о программе "ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ" от Юлии Леночкиной @julialenochkina - ответы на вопросы найдете в ее профиле - подписывайтесь, что бы не пропустить следующую программу - которая состоится уже с 4 по 13 декабря😉 #здоровоепитание  #СЕ #правильноепитание  #сыроедение #сыроед  #rawvegan  #vegan  #веган #веганство  #вегетарианство  #ппрецепты  #веганскиерецепты  #детокспрограмма #живаяеда  #сыроедческиерецепты  #осознанность #вегетарианскиерецепты #живоепитание #очищение #детокс #голоданиенаводе  #какпохудеть  #очищениеорганизма #осознанноепитание  #адекватноепитание  #фрукторианство  #голодание  #моноедение 
Друзья, ура! 🎉 Наша новинка Citrus tonic открыта к заказу‼️Он отлично оживляет и бодрит с помощью порции витамина С и ощелачивающего эффекта👌⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
Для заказа:
💻Кликай на  наш сайт - активная ссылка в шапке профиля.
📞Звони :
+7 (921) 796-36-33
+7 (812) 389-33-55
📲Пиши в WhatsApp +7-969-712-05-50
🏠Приезжай по адресу: СПб, ул. Пионерская 16 лит А, «All Greens»
#detox#detoxspb#детокс#детоксспб#детоксрецепты#пп#правильноепитание#ппрецепты#фитнес#фитнесспб#vegan#вегетарианство#веган#вегетарианскиерецепты#allgreensspb#organicreligionspb
Друзья, ура! 🎉 Наша новинка Citrus tonic открыта к заказу‼️Он отлично оживляет и бодрит с помощью порции витамина С и ощелачивающего эффекта👌⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Для заказа: 💻Кликай на наш сайт - активная ссылка в шапке профиля. 📞Звони : +7 (921) 796-36-33 +7 (812) 389-33-55 📲Пиши в WhatsApp +7-969-712-05-50 🏠Приезжай по адресу: СПб, ул. Пионерская 16 лит А, «All Greens» #detox #detoxspb #детокс #детоксспб #детоксрецепты #пп #правильноепитание #ппрецепты #фитнес #фитнесспб #vegan #вегетарианство #веган #вегетарианскиерецепты #allgreensspb #organicreligionspb 
Давно не делилась рецептами, исправляюсь:) Что потребуется:
3 средних баклажана
100 г риса смешанного
Пучок кинзы
½ пучка петрушки
½ лимона
½ чайной ложки паприки
½ чайной ложки зиры
1 веточка зеленого лука
Перец чили по желанию
Гроздь винограда
Горсть грецких орехов
5 столовых ложек оливкового масла
Соль/перец 
Как готовить:
1) Отварить рис согласно инструкции на упаковке и остудить.
2) Духовку нагреть до 180 г. Разрезать баклажаны пополам, посолить и смазать 1 ст. ложкой оливкового масла, запечь в течение 40 мин.
3) Отделить листики кинзы и петрушки от веточек, смешать в блендере листики, специи, пол-лимона без косточек, 4 столовые ложки оливкового масла.
4) Мелко порезать лук, порубить орехи, порезать пополам виноград и удалить косточки. Оставить немного каждого ингредиента для украшения.
5) Смешать рис, зелень, лук, виноград и орехи и выложить в лодочки из баклажанов, украсить листиками кинзы и посыпать орехами. #easyvegcook
Давно не делилась рецептами, исправляюсь:) Что потребуется: 3 средних баклажана 100 г риса смешанного Пучок кинзы ½ пучка петрушки ½ лимона ½ чайной ложки паприки ½ чайной ложки зиры 1 веточка зеленого лука Перец чили по желанию Гроздь винограда Горсть грецких орехов 5 столовых ложек оливкового масла Соль/перец Как готовить: 1) Отварить рис согласно инструкции на упаковке и остудить. 2) Духовку нагреть до 180 г. Разрезать баклажаны пополам, посолить и смазать 1 ст. ложкой оливкового масла, запечь в течение 40 мин. 3) Отделить листики кинзы и петрушки от веточек, смешать в блендере листики, специи, пол-лимона без косточек, 4 столовые ложки оливкового масла. 4) Мелко порезать лук, порубить орехи, порезать пополам виноград и удалить косточки. Оставить немного каждого ингредиента для украшения. 5) Смешать рис, зелень, лук, виноград и орехи и выложить в лодочки из баклажанов, украсить листиками кинзы и посыпать орехами. #easyvegcook 
Пирог с мандаринами и кэробом
 #вегетарианство @_vegaburger_

Ингредиенты: 
200 г мягкого сливочного масла, 
250 г сметаны, 
1,5 стакана муки, 
2 банана
1 стакан сахара, 
1 пакетик ванильного сахара, 
1 ч.л. разрыхлителя, 
5 мандаринов, 
50 г кэроба. 
Приготовление: 
Мандарины очистить от кожуры и пленок, если есть косточки достать их, разделить мандарины на дольки. Сливочное масло взбить с сахаром, добавить  бананы, продолжая взбивать. 
Добавить сметану, ванильный сахар, просеянную с разрыхлителем муку, все перемешать. Добавить мандарины и кэроб, аккуратно перемешать. Форму для выпечки смазать маслом, вылить тесто и выпекать при 180С в течение 40-45 минут. Пирог с мандаринами готов. 
#vegaburger #краснодар #веган #зож #друзья #трезвыйотдых #vegatarian #vegan #вегетарианство #вкусноиполезно #здороваяеда #vegan #саттва #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #полезнаяеда #веган #вегетарианство #едимполезное #правильноепитание #здоровье #природа
Пирог с мандаринами и кэробом #вегетарианство  @_vegaburger_ Ингредиенты: 200 г мягкого сливочного масла, 250 г сметаны, 1,5 стакана муки, 2 банана 1 стакан сахара, 1 пакетик ванильного сахара, 1 ч.л. разрыхлителя, 5 мандаринов, 50 г кэроба. Приготовление: Мандарины очистить от кожуры и пленок, если есть косточки достать их, разделить мандарины на дольки. Сливочное масло взбить с сахаром, добавить бананы, продолжая взбивать. Добавить сметану, ванильный сахар, просеянную с разрыхлителем муку, все перемешать. Добавить мандарины и кэроб, аккуратно перемешать. Форму для выпечки смазать маслом, вылить тесто и выпекать при 180С в течение 40-45 минут. Пирог с мандаринами готов. #vegaburger  #краснодар  #веган  #зож  #друзья  #трезвыйотдых  #vegatarian  #vegan  #вегетарианство  #вкусноиполезно  #здороваяеда  #vegan  #саттва  #здоровоепитание  #вегетарианскиерецепты  #полезнаяеда  #веган  #вегетарианство  #едимполезное  #правильноепитание  #здоровье  #природа 
✨РЕЦЕПТ ВИТАМИННО-БОДРЯЩЕГО СОКА✨
Я тут каждый день делаю очень крутой и очень простой сок:
▫️ананас - обязательно сладкий🍍
▫️имбирь
И все👌🏻
Количество имбиря зависит от того, насколько ядреные напитки вы любите.
Ананас содержит огромное количество витамина С и славится содержанием бромелайна, за счёт чего оказывает мощный противовоспалительный эффект и даже чистит сосуды. Имбирь - иммуномодулятор, натуральный антибиотик, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
А некоторые добавляют в этот сок газированную минеральную воду, и как думаете, на что похож напиток, который получается в итоге?😃
#рецепты_ahimsa
PS. У меня соковыжималка @kingmix_com, если вы тоже соберётесь заказать,  укажите в комментарии к заказу промокод ahimsa, и вам сделают приятную скидку в 1000₽🌱
✨РЕЦЕПТ ВИТАМИННО-БОДРЯЩЕГО СОКА✨ Я тут каждый день делаю очень крутой и очень простой сок: ▫️ананас - обязательно сладкий🍍 ▫️имбирь И все👌🏻 Количество имбиря зависит от того, насколько ядреные напитки вы любите. Ананас содержит огромное количество витамина С и славится содержанием бромелайна, за счёт чего оказывает мощный противовоспалительный эффект и даже чистит сосуды. Имбирь - иммуномодулятор, натуральный антибиотик, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. А некоторые добавляют в этот сок газированную минеральную воду, и как думаете, на что похож напиток, который получается в итоге?😃 #рецепты_ahimsa  PS. У меня соковыжималка @kingmix_com, если вы тоже соберётесь заказать, укажите в комментарии к заказу промокод ahimsa, и вам сделают приятную скидку в 1000₽🌱
🌿👋Друзья! К нам вернулись разноцветные и белые овощные спагеттирезки!
Цена всего по 1100₽
.
Цвета: зелёный, желтый, белый, голубой✅
.
Они идеальны для создания диетических овощных спагетти😍
.
Минимальная гарантия работы 2 года! С бесплатной заменой😉👍
.
👉Для заказа пишите нам на @raw_optimum или ставьте + в комментарии и мы сами напишем вам🌿👌🏽
.
.
.
#rawoptimum #сыроедение #сыроед #веган #веганство #овощнаяспагеттирезка #спирулайзер #овощнаяпаста #ясыроед #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #повегану #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #правильнаяеда
🌿👋Друзья! К нам вернулись разноцветные и белые овощные спагеттирезки! Цена всего по 1100₽ . Цвета: зелёный, желтый, белый, голубой✅ . Они идеальны для создания диетических овощных спагетти😍 . Минимальная гарантия работы 2 года! С бесплатной заменой😉👍 . 👉Для заказа пишите нам на @raw_optimum или ставьте + в комментарии и мы сами напишем вам🌿👌🏽 . . . #rawoptimum  #сыроедение  #сыроед  #веган  #веганство  #овощнаяспагеттирезка  #спирулайзер  #овощнаяпаста  #ясыроед  #здоровоепитание  #вегетарианскиерецепты  #веганскиерецепты  #повегану  #правильноепитание  #здоровоепитание  #здороваяеда  #правильнаяеда 
Котлетки из морковочки 😋 (веган/пост)
Мой маленький сынуля от них просто в восторге 😍😍😍, да впрочем и не только он один 😉
Ням-ням-ням 😋😋😋
А вы любите морковные котлетки😉?
Делюсь рецептиком... и благодарю за Ваши лайки❤😙
✏✏✏
Ингридиенты:
📌4 средних моркови (примерно на 500 гр)
📌1 луковица (чуть больше среднего)
📌3/4 стакана овсяных хлопьев (самых обычных), плюс 1/2 стакана кипятка для запаривания хлопьев (прим.обожаю использовать овсянку в приготовлении овощных котлет😉)
📌небольшой пучок укропа и немного петрушки (можно сухой)
📌5-6 ст.ложек манной крупы
📌соль по вкусу (у меня примерно 1 ст.ложка без верха)
📌специи: кориандр, перец черный душистый, паприка, петрушка примерно по чайной ложке (можно добавить и любые другие специи по вкусу)
📌панировочные сухари для обсыпки 📌растительное масло для жарки ✏✏✏
Приготовление:
🌺3/4 стакана овсянки заливаем кипятком (1/2 стакана) и оставляем запариваться на 20 минут.
🌺Морковь и лук очищаем, затем измельчаем вместе с зеленью с помощью блендера (не слишком мелко 😉)
🌺Добавляем соль, специи, запаренные овсяные хлопья, манную крупу, тщательно перемешиваем. Также добавляем горсть (можно 2-3) сухой овсянки. Тесто должно получиться мягким, не слишком густым, но и не жидким.
🌺Формируем небольшие котлетки. Мне удобно набирать тесто столовой ложкой, перекладывать на тарелку с панировочными сухарями, там уже формировать котлетки и отправлять на сковородку 😉.
🌺Обжариваем котлетки с двух сторон до золотистой корочки.
Прим. я также партию котлет запекала в духовке 25 минут на 180 градусах без масла (см. запеченные котлетки на заднем плане), но честно говоря мне больше понравились жареные 😉
Готово! Приятного аппетита 😍😍😍
#веган#веганство#веганка #вегетарианка#здороваяеда#здоровыйобразжизни#котлетыизморкови#овощныекотлеты#рецептыизовсянки#котлеты#морковныекотлеты#правильноепитание#пп#vegan#vegetarian#veganfoodrus#veganrecipes#вкуснаяеда#готовимдома#инстаеда#вкусныерецепты#простыерецепты#веганскиерецепты#пост#постныекотлеты#постныерецепты#вегетарианскиерецепты#постнаяеда#веганскиеморковныекотлеты#веганскиекотлеты
Котлетки из морковочки 😋 (веган/пост) Мой маленький сынуля от них просто в восторге 😍😍😍, да впрочем и не только он один 😉 Ням-ням-ням 😋😋😋 А вы любите морковные котлетки😉? Делюсь рецептиком... и благодарю за Ваши лайки❤😙 ✏✏✏ Ингридиенты: 📌4 средних моркови (примерно на 500 гр) 📌1 луковица (чуть больше среднего) 📌3/4 стакана овсяных хлопьев (самых обычных), плюс 1/2 стакана кипятка для запаривания хлопьев (прим.обожаю использовать овсянку в приготовлении овощных котлет😉) 📌небольшой пучок укропа и немного петрушки (можно сухой) 📌5-6 ст.ложек манной крупы 📌соль по вкусу (у меня примерно 1 ст.ложка без верха) 📌специи: кориандр, перец черный душистый, паприка, петрушка примерно по чайной ложке (можно добавить и любые другие специи по вкусу) 📌панировочные сухари для обсыпки 📌растительное масло для жарки ✏✏✏ Приготовление: 🌺3/4 стакана овсянки заливаем кипятком (1/2 стакана) и оставляем запариваться на 20 минут. 🌺Морковь и лук очищаем, затем измельчаем вместе с зеленью с помощью блендера (не слишком мелко 😉) 🌺Добавляем соль, специи, запаренные овсяные хлопья, манную крупу, тщательно перемешиваем. Также добавляем горсть (можно 2-3) сухой овсянки. Тесто должно получиться мягким, не слишком густым, но и не жидким. 🌺Формируем небольшие котлетки. Мне удобно набирать тесто столовой ложкой, перекладывать на тарелку с панировочными сухарями, там уже формировать котлетки и отправлять на сковородку 😉. 🌺Обжариваем котлетки с двух сторон до золотистой корочки. Прим. я также партию котлет запекала в духовке 25 минут на 180 градусах без масла (см. запеченные котлетки на заднем плане), но честно говоря мне больше понравились жареные 😉 Готово! Приятного аппетита 😍😍😍 #веган #веганство #веганка  #вегетарианка #здороваяеда #здоровыйобразжизни #котлетыизморкови #овощныекотлеты #рецептыизовсянки #котлеты #морковныекотлеты #правильноепитание #пп #vegan #vegetarian #veganfoodrus #veganrecipes #вкуснаяеда #готовимдома #инстаеда #вкусныерецепты #простыерецепты #веганскиерецепты #пост #постныекотлеты #постныерецепты #вегетарианскиерецепты #постнаяеда #веганскиеморковныекотлеты #веганскиекотлеты 
Дорогие друзья! 
Приглашаем вас совершить увлекательное путешествие в мир кулинарных открытий и разнообразных вегетарианских блюд. 
Вы узнаете, как можно с помощью питания создать свою жизнь более здоровой, успешной и счастливой! 
Будем готовить вкусные блюда и напитки которые придают бодрость и тонус всему организму: - Пицца,
- Овощные котлетки,
- Салат "Оранжевое настроение", - Морковные шарики (сладости) или трюфель.
- Позитивный напиток.

Мероприятие состоится: 26.11.17 с 12.00 - 14.00 г. Минск, кафе "Вегабургер". Стоимость участия: 25 руб. 
Запись заранее по тел. 80297047289 Анастасия 
Сделайте шаг к своему здоровью и счастливой жизни! 
Подробности - http://vk.com/vegakursi

#вегетарианство#вегетарианскиерецепты#вегетарианскиекурсы#кулинария#курсы#
Дорогие друзья! Приглашаем вас совершить увлекательное путешествие в мир кулинарных открытий и разнообразных вегетарианских блюд. Вы узнаете, как можно с помощью питания создать свою жизнь более здоровой, успешной и счастливой! Будем готовить вкусные блюда и напитки которые придают бодрость и тонус всему организму: - Пицца, - Овощные котлетки, - Салат "Оранжевое настроение", - Морковные шарики (сладости) или трюфель. - Позитивный напиток. Мероприятие состоится: 26.11.17 с 12.00 - 14.00 г. Минск, кафе "Вегабургер". Стоимость участия: 25 руб. Запись заранее по тел. 80297047289 Анастасия Сделайте шаг к своему здоровью и счастливой жизни! Подробности - http://vk.com/vegakursi #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиекурсы #кулинария #курсы #
ПОЧЕМУ ОРЕХИ НАДО ЗАМАЧИВАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ЕСТЬ?

Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости.

Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Поэтому если вы вчера ели много орехов, а сегодня присмотритесь к своим фекалиям, сможете обнаружить в них мелкие кусочки орехов.

Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается!

На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Да и кожица после замачивания орехов в горячей воде легко отслаивается. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.

Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:

1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии — 4 часа;
6. Кедровые орехи — 8 часов;
7. Фундук — 8 часов;
8. Кешью — 6 часов;
9. Семена льна — 6 часов;
10. Семена люцерны — 12 часов;
11. Семена брокколи — 8 часов.

И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов.

#здоровоепитание #СЕ#правильноепитание #сыроедение#сыроед #rawvegan #vegan #веган#веганство #вегетарианство #ппрецепты #веганскиерецепты #готовимсами#живаяеда #сыроедческиерецепты #готовимвкусно#вегетарианскиерецепты#живоепитание#безсахара#безмяса#безмолока#безяиц#повегану
ПОЧЕМУ ОРЕХИ НАДО ЗАМАЧИВАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ЕСТЬ? Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости. Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Поэтому если вы вчера ели много орехов, а сегодня присмотритесь к своим фекалиям, сможете обнаружить в них мелкие кусочки орехов. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается! На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Да и кожица после замачивания орехов в горячей воде легко отслаивается. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества. Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов: 1. Грецкие орехи — 8 часов; 2. Миндаль — 12 часов; 3. Пекан — 8 часов; 4. Семены тыквы — 7 часов; 5. Орехи Макадмии — 4 часа; 6. Кедровые орехи — 8 часов; 7. Фундук — 8 часов; 8. Кешью — 6 часов; 9. Семена льна — 6 часов; 10. Семена люцерны — 12 часов; 11. Семена брокколи — 8 часов. И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов. #здоровоепитание  #СЕ #правильноепитание  #сыроедение #сыроед  #rawvegan  #vegan  #веган #веганство  #вегетарианство  #ппрецепты  #веганскиерецепты  #готовимсами #живаяеда  #сыроедческиерецепты  #готовимвкусно #вегетарианскиерецепты #живоепитание #безсахара #безмяса #безмолока #безяиц #повегану 
Вот он😍 тот Цезарь, который лучше собаки🐶

#ekantisita_есть_чтобы_жить

А вы как думали?😂 Мой инстаграмм это же как книга☝️ нельзя вот так открыть на любой странице и въехать в суть😄 Чтобы понять что-то в постах нынешних, нужно перечитать все предыдущие😂 #мынеищимлёгкихпутей

Если вы уже заметили моё искромётное чувство юмора, тогда можно ближе к делу😉😃 Просто я люблю добавлять в салат из овощей сухарики или хлеб #ненуачё Если спросят, я хлеб ни-ни🖒 -Что сегодня ела?
-Салат🐉,- можно заявить гордо и никто не догадается🤔
А, нет... Догадается☝️ я же в инстаграмм это выложила😂 
#happyvegan #яжелаювсемсчастья #яникогонеем #вкусноевеганство #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #буднивегана #веган #веганство #веганскиерецепты #простаяедавозвышенноемышление #инстапрасад #прасад #всемдобра #благодарю #язавсёзавсётебяблагодарю
Вот он😍 тот Цезарь, который лучше собаки🐶 #ekantisita_есть_чтобы_жить  А вы как думали?😂 Мой инстаграмм это же как книга☝️ нельзя вот так открыть на любой странице и въехать в суть😄 Чтобы понять что-то в постах нынешних, нужно перечитать все предыдущие😂 #мынеищимлёгкихпутей  Если вы уже заметили моё искромётное чувство юмора, тогда можно ближе к делу😉😃 Просто я люблю добавлять в салат из овощей сухарики или хлеб #ненуачё  Если спросят, я хлеб ни-ни🖒 -Что сегодня ела? -Салат🐉,- можно заявить гордо и никто не догадается🤔 А, нет... Догадается☝️ я же в инстаграмм это выложила😂 #happyvegan  #яжелаювсемсчастья  #яникогонеем  #вкусноевеганство  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #буднивегана  #веган  #веганство  #веганскиерецепты  #простаяедавозвышенноемышление  #инстапрасад  #прасад  #всемдобра  #благодарю  #язавсёзавсётебяблагодарю 
Запечённые грейпфруты
ИНГРЕДИЕНТЫ 
2 грейпфрута 
1/4 стакана кокосового или коричневого сахара 
1/2 ч.л. молотой корицы 
1/2 ч.л. молотого имбиря 
ИНСТРУКЦИИ 
Разогреть духовку до 200С 
Смешать в миске сахар, корицу и имбирь 
Разрезать грейпфруты пополам, удалить видимые косточки. Выложить на противень разрезанной стороной вверх. 
Посыпать грейпфруты смесью из сахара, корицы и имбиря 
Запекать в духовке 10-15 минут 
При подаче можно добавить орехи, гранолу, йогурт и т.д. 📷 @philiakelnhofer
Запечённые грейпфруты ИНГРЕДИЕНТЫ 2 грейпфрута 1/4 стакана кокосового или коричневого сахара 1/2 ч.л. молотой корицы 1/2 ч.л. молотого имбиря ИНСТРУКЦИИ Разогреть духовку до 200С Смешать в миске сахар, корицу и имбирь Разрезать грейпфруты пополам, удалить видимые косточки. Выложить на противень разрезанной стороной вверх. Посыпать грейпфруты смесью из сахара, корицы и имбиря Запекать в духовке 10-15 минут При подаче можно добавить орехи, гранолу, йогурт и т.д. 📷 @philiakelnhofer
Паста из авокадо (+чеснок, соль и лимонный сок), хлебные гренки, какао с кокосовым молоком и морковные кексы на соевом карамельное молоке #primal!

Рецепт кексов:
✩220гр молока
✩50гр растительного масла
✩90гр сахара (в молоке уже есть сахар)
✩1 небольшая морковка (потереть на мелкой тёрке)
✩230гр муки
✩10-12гр разрыхлителя
✩щепотка соли
✩щепотка корицы
★Все ингредиенты смешать, разлить по 12 формочкам и выпекать около 25минут при ~220℃. Готово!

#вегетарианскаяеда #вегетарианскиерецепты #govegetarian #vegetarianfood 
#веганскиекексырецепт #веганскиеиаффины
#любитеживотных #veganfood #veganfoodrus #vegsyr #этичнаяеда #govegan #зож #goveganbehealthy #goveganbehappy #полезнаяеда #едабезнасилия #веганскиерецепты #веганскаяеда #любитеприродуматьвашу #говеган
Паста из авокадо (+чеснок, соль и лимонный сок), хлебные гренки, какао с кокосовым молоком и морковные кексы на соевом карамельное молоке #primal ! Рецепт кексов: ✩220гр молока ✩50гр растительного масла ✩90гр сахара (в молоке уже есть сахар) ✩1 небольшая морковка (потереть на мелкой тёрке) ✩230гр муки ✩10-12гр разрыхлителя ✩щепотка соли ✩щепотка корицы ★Все ингредиенты смешать, разлить по 12 формочкам и выпекать около 25минут при ~220℃. Готово! #вегетарианскаяеда  #вегетарианскиерецепты  #govegetarian  #vegetarianfood  #веганскиекексырецепт  #веганскиеиаффины  #любитеживотных  #veganfood  #veganfoodrus  #vegsyr  #этичнаяеда  #govegan  #зож  #goveganbehealthy  #goveganbehappy  #полезнаяеда  #едабезнасилия  #веганскиерецепты  #веганскаяеда  #любитеприродуматьвашу  #говеган 
Меню на завтра 🍴
🍁 Ирландский суп с капустой и беконом. Ооочень вкусный, наваристый и ароматный😋 Идеален для холодных дней💪
🍁 Овощной салат с фирменным сметанным соусом и зеленью 🌿
🍁 Треугольники с тыквой🎃, картошечкой, луком и специями. Тонкое тесто с добавлением ржаной муки и отрубей 🍥 Сочные, вкусные.. Ммм😋
🍁 Лепешка из цельнозерновой муки и отрубей 🍪
Принимаю заказы на завтра 📲
#едаальметьевск #доставкаеды#сбалансированноепитание #альметьевск#вегетарианскиерецепты#люблюготовить #любимыйальметьевск #едимдома #готовимдома #сбалансированноепитание#свежаяеда #almet #almetyevsk #icook #food #instafood#vegetarianfood
Меню на завтра 🍴 🍁 Ирландский суп с капустой и беконом. Ооочень вкусный, наваристый и ароматный😋 Идеален для холодных дней💪 🍁 Овощной салат с фирменным сметанным соусом и зеленью 🌿 🍁 Треугольники с тыквой🎃, картошечкой, луком и специями. Тонкое тесто с добавлением ржаной муки и отрубей 🍥 Сочные, вкусные.. Ммм😋 🍁 Лепешка из цельнозерновой муки и отрубей 🍪 Принимаю заказы на завтра 📲 #едаальметьевск  #доставкаеды #сбалансированноепитание  #альметьевск #вегетарианскиерецепты #люблюготовить  #любимыйальметьевск  #едимдома  #готовимдома  #сбалансированноепитание #свежаяеда  #almet  #almetyevsk  #icook  #food  #instafood #vegetarianfood 
Шоколадные панкейки (оладьи 😅) с вишнёвым йогуртом😋😍🤗
Это специально для мужа приготовили! Ждём домой нашего героя😘☺️
Ты лучший! Ты сильный и смелый! Наш Любимый! Мы счастливы, что ты наш😜😘😍
P.S. Если пост наберёт прям целых 5 лайков, рецепту быть 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Короче, если нужен рецепт пишите☺️😘
Шоколадные панкейки (оладьи 😅) с вишнёвым йогуртом😋😍🤗 Это специально для мужа приготовили! Ждём домой нашего героя😘☺️ Ты лучший! Ты сильный и смелый! Наш Любимый! Мы счастливы, что ты наш😜😘😍 P.S. Если пост наберёт прям целых 5 лайков, рецепту быть 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Короче, если нужен рецепт пишите☺️😘
Друзья, у меня для Вас очень классная новость!
Я приготовила для Вас настоящий кулинарный конкурс!🙋🍲🍝
Для тех, кто любит готовить!🔪
Приз- кулинарная книга сыроедческих рецептов "Молодо-зелено" от Нины Финаевой!💃🌱🌯🎂🍫
Правила просты:
🔹1. В течение двух недель Вы должны будете приготовить одно или несколько блюд по рецептам из моего блога.❗Их легко найти по хештегу #маргарита_рецепты
Это должно быть новое блюдо! Публикации с моими рецептами, которые Вы делали раньше, не принимаются.
🔹2. Затем Вам нужно будет сфотографировать своё блюдо и выложить его в свой профиль.❗На время проведения конкурса он должен быть открытым.
🔹3. 👇Обязательно:
⚪указать хештег #готовлюсмаргаритой ⚪указать мой аккаунт
⚪отметить меня на фото
🔹4. Быть подписанным на меня.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔍 Пример: "фото для конкурса #готовлюсмаргаритой от @margarita.buzova ".
Сам пост может быть о чём угодно.
🏃Старт конкурса: 21 ноября.
🏅Окончание: 5 декабря.
После того, как все работы будут выставлены, я определю победителя.
Никаких генераторов случайных чисел!🙅
Я сама лично буду оценивать качество Ваших работ.
Думаю, это будет непросто...
☝Больше всего я буду обращать внимание на подачу блюд и фото, т. к., прежде всего, мы едим глазами!😋
Ну, что, друзья, Вы готовы проявить Ваши кулинарные умения, продемонстрировать своё мастерство и получить книгу за свои старания?
Тогда вперёд!
И помните, что готовить может каждый!😉🙌
Друзья, у меня для Вас очень классная новость! Я приготовила для Вас настоящий кулинарный конкурс!🙋🍲🍝 Для тех, кто любит готовить!🔪 Приз- кулинарная книга сыроедческих рецептов "Молодо-зелено" от Нины Финаевой!💃🌱🌯🎂🍫 Правила просты: 🔹1. В течение двух недель Вы должны будете приготовить одно или несколько блюд по рецептам из моего блога.❗Их легко найти по хештегу #маргарита_рецепты  Это должно быть новое блюдо! Публикации с моими рецептами, которые Вы делали раньше, не принимаются. 🔹2. Затем Вам нужно будет сфотографировать своё блюдо и выложить его в свой профиль.❗На время проведения конкурса он должен быть открытым. 🔹3. 👇Обязательно: ⚪указать хештег #готовлюсмаргаритой  ⚪указать мой аккаунт ⚪отметить меня на фото 🔹4. Быть подписанным на меня. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔍 Пример: "фото для конкурса #готовлюсмаргаритой  от @margarita.buzova ". Сам пост может быть о чём угодно. 🏃Старт конкурса: 21 ноября. 🏅Окончание: 5 декабря. После того, как все работы будут выставлены, я определю победителя. Никаких генераторов случайных чисел!🙅 Я сама лично буду оценивать качество Ваших работ. Думаю, это будет непросто... ☝Больше всего я буду обращать внимание на подачу блюд и фото, т. к., прежде всего, мы едим глазами!😋 Ну, что, друзья, Вы готовы проявить Ваши кулинарные умения, продемонстрировать своё мастерство и получить книгу за свои старания? Тогда вперёд! И помните, что готовить может каждый!😉🙌
Тыквенные семечки – и здоровье, и красота

Добавляйте тыквенные семечки в любимые блюда (предварительно замочив на 6 часов). Это так просто, но так много дает нашему питанию! И витамины, и минералы, и балансирует кислую среду, потому что тыквенные семечки можно отнести к щелочным образованиям, других таких продуктов очень мало на свете.

Немного предыстории
Знаете ли вы, что семена тыквы были обнаружены археологами в пещерах Мексики, которые датируются 7000 годом до нашей эры! Тыква и семена тыквы были важной составляющей питания американских индейцев, использовались ими и как диетический продукт, и как лечебный.

Особая ценность семечек тыквы в том, что со временем они только улучшают свою пищевую ценность, в то время как большинство продуктов по мере хранения теряют свои полезные качества. По данным ученых Массачусетса, семена кабачков и тыквы за пять месяцев хранения показывают заметное увеличение содержания белка.

Тыквенные семечки – довольно калорийный продукт, в 100 граммах содержится около 559 калорий.

Польза для здоровья
Тыквенные семечки содержат большое количество минералов, включая фосфор, магний, марганец, железо и медь. Являются источником витамина К. В них также найдены: - фитостеролы, это соединения, которые снижают уровень холестерина.
- L-триптофан, он помогает для хорошего сна и снижения депрессии. Триптофан превращается в серотонин и ниацин. Серотонин очень ценный для нас компонент, и для хорошего настроения, и для крепкого сна.
- высокое содержание цинка. Это делает семечки натуральным защитником от остеопороза.
- витамин Е. В 100г – около 35,1 мг торкоферола.
- витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, витамин B-6 и фолаты)
- белок отличного качества. В 100г семян – 30г белка.

По данным исследований, семена тыквы препятствуют камнеобразование в почках, за счет содержания оксалата кальция.

Их используют во многих культурах как естественное лечение глистов и других паразитов. Хороши для здоровья предстательной железы у мужчин! Масла в тыквенных семечках облегчают затрудненное мочеиспускание, что происходит с увеличенной простатой.
Тыквенные семечки – и здоровье, и красота Добавляйте тыквенные семечки в любимые блюда (предварительно замочив на 6 часов). Это так просто, но так много дает нашему питанию! И витамины, и минералы, и балансирует кислую среду, потому что тыквенные семечки можно отнести к щелочным образованиям, других таких продуктов очень мало на свете. Немного предыстории Знаете ли вы, что семена тыквы были обнаружены археологами в пещерах Мексики, которые датируются 7000 годом до нашей эры! Тыква и семена тыквы были важной составляющей питания американских индейцев, использовались ими и как диетический продукт, и как лечебный. Особая ценность семечек тыквы в том, что со временем они только улучшают свою пищевую ценность, в то время как большинство продуктов по мере хранения теряют свои полезные качества. По данным ученых Массачусетса, семена кабачков и тыквы за пять месяцев хранения показывают заметное увеличение содержания белка. Тыквенные семечки – довольно калорийный продукт, в 100 граммах содержится около 559 калорий. Польза для здоровья Тыквенные семечки содержат большое количество минералов, включая фосфор, магний, марганец, железо и медь. Являются источником витамина К. В них также найдены: - фитостеролы, это соединения, которые снижают уровень холестерина. - L-триптофан, он помогает для хорошего сна и снижения депрессии. Триптофан превращается в серотонин и ниацин. Серотонин очень ценный для нас компонент, и для хорошего настроения, и для крепкого сна. - высокое содержание цинка. Это делает семечки натуральным защитником от остеопороза. - витамин Е. В 100г – около 35,1 мг торкоферола. - витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, витамин B-6 и фолаты) - белок отличного качества. В 100г семян – 30г белка. По данным исследований, семена тыквы препятствуют камнеобразование в почках, за счет содержания оксалата кальция. Их используют во многих культурах как естественное лечение глистов и других паразитов. Хороши для здоровья предстательной железы у мужчин! Масла в тыквенных семечках облегчают затрудненное мочеиспускание, что происходит с увеличенной простатой.
За сутки я получила столько писем с одним и тем же вопросом:
🍽️"Как приготовить быстрый майонез?"
Это все мои аппетитные сториз йога-аскета так действуют😂
🕐Отвечаю: очень просто. Потребуется минимум продуктов и 3 минуты времени.
Вам понадобится соевое молоко. Немного, примерно 50-100г.
🥛Погружным блендером начинаем взбивать молоко и добавлять рафинированое масло (у меня оливковое). Масла уйдет много, в 2-3 раза больше, чем молока.
🌽По мере добавления масла соус начнет гусиеть. Часть масла можно заменить на не рафинированое подсолнечное с запахом, тыквенное или оливковое. Но лучше не все, иначе будет ярко выраженный масляный вкус.
🌿Продолжаем взбивать. Я добавила черную соль (у нее характерный "яичный" запах), немного горчицы, асафетиду, чуть меда и черный перец.
🤗Та-дам! Вкусный майонез готов. Он густой, душистый и нежный)
Я любитель соусов к любым блюдам, поэтому этот рецепт мне очень нравится. Можно добавить укроп и огурчик - будет тар-тар. Или соус карри, если добавить... карри, соответственно.
Еще больше вкусного по тегу #yogasweets_рецепты
❓А вы любите соусы? Поделитесь любимыми рецептами в комментариях!

#веганскиерецепты #веган #соус #майонез
За сутки я получила столько писем с одним и тем же вопросом: 🍽️"Как приготовить быстрый майонез?" Это все мои аппетитные сториз йога-аскета так действуют😂 🕐Отвечаю: очень просто. Потребуется минимум продуктов и 3 минуты времени. Вам понадобится соевое молоко. Немного, примерно 50-100г. 🥛Погружным блендером начинаем взбивать молоко и добавлять рафинированое масло (у меня оливковое). Масла уйдет много, в 2-3 раза больше, чем молока. 🌽По мере добавления масла соус начнет гусиеть. Часть масла можно заменить на не рафинированое подсолнечное с запахом, тыквенное или оливковое. Но лучше не все, иначе будет ярко выраженный масляный вкус. 🌿Продолжаем взбивать. Я добавила черную соль (у нее характерный "яичный" запах), немного горчицы, асафетиду, чуть меда и черный перец. 🤗Та-дам! Вкусный майонез готов. Он густой, душистый и нежный) Я любитель соусов к любым блюдам, поэтому этот рецепт мне очень нравится. Можно добавить укроп и огурчик - будет тар-тар. Или соус карри, если добавить... карри, соответственно. Еще больше вкусного по тегу #yogasweets_рецепты  ❓А вы любите соусы? Поделитесь любимыми рецептами в комментариях! #веганскиерецепты  #веган  #соус  #майонез 
Салат с пекинской капустой //#ЛАЙТ
#едимдома#рецепт #готовимдома#кулинария#домашняяеда #закуска #вкусно #ПП 
#ешьихудей #салат #вегетарианскиерецепты#вегетарианство #веган 
#веганство #пекинскаякапуста
Ингредиенты
• капуста пекинская
• огурец
• помидор
• перец болгарский
• укроп
• петрушка
• ленное масло
• соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:
Салат очень простой, полезный и легкий.  Капуста пекинская содержит витамины С , В1, В2, В6, РР, А, а также в ней 
содержится в большом количестве лимонная кислота и каротин. Все ингредиенты нарезаем и 
заправляем маслом и солью. Приятного аппетита!
Салат с пекинской капустой //#ЛАЙТ  #едимдома #рецепт  #готовимдома #кулинария #домашняяеда  #закуска  #вкусно  #ПП  #ешьихудей  #салат  #вегетарианскиерецепты #вегетарианство  #веган  #веганство  #пекинскаякапуста  Ингредиенты • капуста пекинская • огурец • помидор • перец болгарский • укроп • петрушка • ленное масло • соль, перец — по вкусу Способ приготовления: Салат очень простой, полезный и легкий. Капуста пекинская содержит витамины С , В1, В2, В6, РР, А, а также в ней содержится в большом количестве лимонная кислота и каротин. Все ингредиенты нарезаем и заправляем маслом и солью. Приятного аппетита!
Знаете какой фрукт многие детишки пробуют первым?! Правильно, яблоко!🍎🍏🍎🍏.
А все потому, что зеленое яблочко практически не вызывает ни у кого аллергии, зато содержит в себе много витаминов.
Вот и моему малышу врач рекомендовал уже вводить прикорм, вчера был второй день пробы яблочного пюре, ох, чувствую, скоро и до яблочной пастилы доберемся😉🙈
Кстати, она есть в наличии:
«На пробу» - 40рублей
Круг 32см - 200р.
Для заказа пиши в комментариях👇, оставляй заявку на сайте, пиши в Директ или в Viber, WatsApp на номер 89257513900.
Для жителей Павшинской поймы доставка Бесплатна!
Знаете какой фрукт многие детишки пробуют первым?! Правильно, яблоко!🍎🍏🍎🍏. А все потому, что зеленое яблочко практически не вызывает ни у кого аллергии, зато содержит в себе много витаминов. Вот и моему малышу врач рекомендовал уже вводить прикорм, вчера был второй день пробы яблочного пюре, ох, чувствую, скоро и до яблочной пастилы доберемся😉🙈 Кстати, она есть в наличии: «На пробу» - 40рублей Круг 32см - 200р. Для заказа пиши в комментариях👇, оставляй заявку на сайте, пиши в Директ или в Viber, WatsApp на номер 89257513900. Для жителей Павшинской поймы доставка Бесплатна!
Всем привет😉🙌🏻
🌱Совсем мало времени на посты🙈
Обустройство дома 🏠 дело такое #переездVR
Вот как сделаем компьютерный стол и принесём наконец-таки компьютер 🖥 из бытовки) буду публиковать чаще🤗
🌱Муж уехал в Изобильный, мы остались с Джесс 🐕 вдвоём, впервые ночевала одна в нашем новом доме.
Так тихо вокруг, никаких соседей сверху, снизу и по бокам)) В окнах темнота, ничего не видно🙈 Только звёзды 😍🌌 когда ясное небо. Я здесь очень сладко сплю😴
🌱Вчера было +17 (20 ноября)😱 Краснодар не перестаёт меня удивлять, только ветер 💨 сильный, но и с ним очень даже тепло. Сегодня пасмурно, небо затянуто🌧 дождь☔️
🌱Мы кстати решили, что на кухне у нас не будет духовки и плиты🙅🏻‍♀️
Есть мультиварка в которой я мужу пеку бездрожжевой хлеб из ц/з муки 🍞 рецепт по тегу #видеоVRay. И если он что-то захочет, например веганский борщ (можно будет приготовить в ней).
🌱А вообще хотим гриль, чтоб можно было подрумянить кабачки и баклажаны 🍆 мне уже не нравятся варёные или запечённые овощи, но слегка обжаренные(без масла) на гриле, чтоб внутри оставались сырые 😋 вкусно.
📌P.S. Голос такой 🙊 т.к. видео ускорено 😅 всем добра и позитива!🙏🏻☺️
Всем привет😉🙌🏻 🌱Совсем мало времени на посты🙈 Обустройство дома 🏠 дело такое #переездVR  Вот как сделаем компьютерный стол и принесём наконец-таки компьютер 🖥 из бытовки) буду публиковать чаще🤗 🌱Муж уехал в Изобильный, мы остались с Джесс 🐕 вдвоём, впервые ночевала одна в нашем новом доме. Так тихо вокруг, никаких соседей сверху, снизу и по бокам)) В окнах темнота, ничего не видно🙈 Только звёзды 😍🌌 когда ясное небо. Я здесь очень сладко сплю😴 🌱Вчера было +17 (20 ноября)😱 Краснодар не перестаёт меня удивлять, только ветер 💨 сильный, но и с ним очень даже тепло. Сегодня пасмурно, небо затянуто🌧 дождь☔️ 🌱Мы кстати решили, что на кухне у нас не будет духовки и плиты🙅🏻‍♀️ Есть мультиварка в которой я мужу пеку бездрожжевой хлеб из ц/з муки 🍞 рецепт по тегу #видеоVRay . И если он что-то захочет, например веганский борщ (можно будет приготовить в ней). 🌱А вообще хотим гриль, чтоб можно было подрумянить кабачки и баклажаны 🍆 мне уже не нравятся варёные или запечённые овощи, но слегка обжаренные(без масла) на гриле, чтоб внутри оставались сырые 😋 вкусно. 📌P.S. Голос такой 🙊 т.к. видео ускорено 😅 всем добра и позитива!🙏🏻☺️
🥗Салат с тунцом🥗
Такой тунец мне не очень понравился,лучше не брать специально для салата,так как тунец был в виде фарша.
Лучше брать,где написано «Тунец в собственном соку»,там он идёт кусочками😊
✅Ингредиенты:
-Банка тунца;
-Листья  салата;
-Варенное яйцо;
-Помидорки(Черри или обычные);
-Красный лук;
-Перец и оливковое масло.
✅Приготовление:
🐟Нарвать руками листья салата.
🐟Выложить тунца,яйца,помидоры.
🐟Поперчить(у меня была приправа «4 перца»).
🐟Добавить лук и немного сбрызнуть оливковым маслом.
❤️Приятного аппетита😊❤️Автор @tasty_recept
🥗Салат с тунцом🥗 Такой тунец мне не очень понравился,лучше не брать специально для салата,так как тунец был в виде фарша. Лучше брать,где написано «Тунец в собственном соку»,там он идёт кусочками😊 ✅Ингредиенты: -Банка тунца; -Листья салата; -Варенное яйцо; -Помидорки(Черри или обычные); -Красный лук; -Перец и оливковое масло. ✅Приготовление: 🐟Нарвать руками листья салата. 🐟Выложить тунца,яйца,помидоры. 🐟Поперчить(у меня была приправа «4 перца»). 🐟Добавить лук и немного сбрызнуть оливковым маслом. ❤️Приятного аппетита😊❤️Автор @tasty_recept
Автор @pp_mari_food
МЯСНОЙ РУЛЕТ
🌯Фарш домашний 400 гр ( 200 гр курочка, 200 гр говядина)
🌯Лаваш тонкий бездрожевой 1 лист (170 гр)
🌯Лук репчатый 1 шт (100 гр)
🌯Перец болгарский 1/2 от большого (70 гр)
🌯Сметана 2 ст/ л
🌯Зелень, любая, любимая - петрушка, укроп, лук зелёный 🌯Соль, смесь перцев, сухой чеснок, карри
🌯Желток 1 яйца, кунжут 
Приготовление :
Лук измельчаем блендером или на тёрку смешиваем с фаршем , добавляем соль , перец . Обжариваем на среднем огне, на сухой сковороде помешивая мин 10, далее добавляем мелко нарезанный болгарский перец, жарим ещё мин 7. Потом кладём сметану для сочности и пробуем на соль и специи, добавляем по вкусу - перцы, сухой чеснок, карри и любые другие которые вам по нраву к мясу) 
Долго не томим , убираем с огня буквально через 2 мин после добавления сметаны. Лаваш складываем вдвое , сверху, раскладываем приготовленную начинку , равномерно, и нарезанную зелень, скручимаем рулет. Кладём в форму для выпечки , обманываем взбитым желтком и просыпаемся кунжутом . Выпекаем 15-20 мин при 180 ° 
Готово )
Автор @pp_mari_food МЯСНОЙ РУЛЕТ 🌯Фарш домашний 400 гр ( 200 гр курочка, 200 гр говядина) 🌯Лаваш тонкий бездрожевой 1 лист (170 гр) 🌯Лук репчатый 1 шт (100 гр) 🌯Перец болгарский 1/2 от большого (70 гр) 🌯Сметана 2 ст/ л 🌯Зелень, любая, любимая - петрушка, укроп, лук зелёный 🌯Соль, смесь перцев, сухой чеснок, карри 🌯Желток 1 яйца, кунжут Приготовление : Лук измельчаем блендером или на тёрку смешиваем с фаршем , добавляем соль , перец . Обжариваем на среднем огне, на сухой сковороде помешивая мин 10, далее добавляем мелко нарезанный болгарский перец, жарим ещё мин 7. Потом кладём сметану для сочности и пробуем на соль и специи, добавляем по вкусу - перцы, сухой чеснок, карри и любые другие которые вам по нраву к мясу) Долго не томим , убираем с огня буквально через 2 мин после добавления сметаны. Лаваш складываем вдвое , сверху, раскладываем приготовленную начинку , равномерно, и нарезанную зелень, скручимаем рулет. Кладём в форму для выпечки , обманываем взбитым желтком и просыпаемся кунжутом . Выпекаем 15-20 мин при 180 ° Готово )
🍶Мой соус на скорую руку.
.
🕐Когда нет времени возиться с шедеврами мировой кулинарии, а так хочется разбавить свое блюдо чем-то пикантным, я всегда делаю такой простой (оч простой)) соус👌
.
🍨 Натуральный йогурт + смесь травок
(тоскана или итальянская)↪перемешиваем↪готово!
. 
Это намного полезней чем майонез, либо соус из пачки..
.
А вкус очень нежный и натуральный, подходит почти к любому блюду!!🍲
.
.
#здороваяеда #рецепты #готовимдома #вегетарианскиерецепты #вкусно #вечердома #блюда #овощи #еда #счастливаяженщина #полезноепросто
🍶Мой соус на скорую руку. . 🕐Когда нет времени возиться с шедеврами мировой кулинарии, а так хочется разбавить свое блюдо чем-то пикантным, я всегда делаю такой простой (оч простой)) соус👌 . 🍨 Натуральный йогурт + смесь травок (тоскана или итальянская)↪перемешиваем↪готово! . Это намного полезней чем майонез, либо соус из пачки.. . А вкус очень нежный и натуральный, подходит почти к любому блюду!!🍲 . . #здороваяеда  #рецепты  #готовимдома  #вегетарианскиерецепты  #вкусно  #вечердома  #блюда  #овощи  #еда  #счастливаяженщина  #полезноепросто 
Печёная картошка Спиралька 🥔 - это блюдо продают на улицах Турции в качестве перекуса наряду с вареной кукурузой.
.
Приготовить такую вкусную спиральку очень просто:
1️⃣ чистим картошку
2️⃣ нанизываем её на деревянную палочку
3️⃣ разрезаем картофель по спирали, основанием ножа упираясь в палочку (более лёгкая версия - можно нарезать картофель тонкими кружочками и равномерно распределить их по палочке)
4️⃣ расправляем нашу спиральку, растягиваем
5️⃣ смазываем картофель маслом, солим, перчим
6️⃣ кладём на стеклянный или керамический противень и отправляем в духовку на 40 минут, 200C
.
Вуаля! Наша картошечка готова! 👏🏻Всем приятного аппетита и хорошего вечера!☺️
.
#рецепты_от_ольги_щер #рецепт #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #рецепты #турецкаякухня
#картошка #блюдаизкартофеля #картофельспиралью
Печёная картошка Спиралька 🥔 - это блюдо продают на улицах Турции в качестве перекуса наряду с вареной кукурузой. . Приготовить такую вкусную спиральку очень просто: 1️⃣ чистим картошку 2️⃣ нанизываем её на деревянную палочку 3️⃣ разрезаем картофель по спирали, основанием ножа упираясь в палочку (более лёгкая версия - можно нарезать картофель тонкими кружочками и равномерно распределить их по палочке) 4️⃣ расправляем нашу спиральку, растягиваем 5️⃣ смазываем картофель маслом, солим, перчим 6️⃣ кладём на стеклянный или керамический противень и отправляем в духовку на 40 минут, 200C . Вуаля! Наша картошечка готова! 👏🏻Всем приятного аппетита и хорошего вечера!☺️ . #рецепты_от_ольги_щер  #рецепт  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #рецепты  #турецкаякухня  #картошка  #блюдаизкартофеля  #картофельспиралью 
А у нас в магазине вы найдёте не только вкусные орехи и сухофрукты, но и ароматные специи🤗
🔻
Мммм...какими ароматными делает лепешки чёрный кунжут😋да и любое блюдо👌🏻
🔻 
Чёрный кунжут - 35 руб/100 гр👌🏻
🔻
Заказать можно на нашем сайте: www.oreh-tut.ru📲
А у нас в магазине вы найдёте не только вкусные орехи и сухофрукты, но и ароматные специи🤗 🔻 Мммм...какими ароматными делает лепешки чёрный кунжут😋да и любое блюдо👌🏻 🔻 Чёрный кунжут - 35 руб/100 гр👌🏻 🔻 Заказать можно на нашем сайте: www.oreh-tut.ru📲
Привет! 😘
Давно я не рассказывала о страничках сыроедов в рамках рубрики #syroed_знакомства ☺️
⠀ И сегодня хочу рассказать о девушке, которая живет в Америке. Ее зовут Рита @ritanesterets, она сыроед. Рита ведёт свой канал на YouTube, снимает мотивирующие видео про сыроедение, веганство, голодание, здоровый образ жизни, духовность, медитации. Делится тем, как стать счастливым и понять своё предназначение, получать истинное удовольствие от жизни, наслаждая каждым мгновением.
⠀ Заходите на страничку @ritanesterets, у Риты красивые фоточки, да и сама она красотка! 😉
⠀
P.S. Ссылка на канал Риты есть в шапке ее профиля.
Привет! 😘 Давно я не рассказывала о страничках сыроедов в рамках рубрики #syroed_знакомства  ☺️ ⠀ И сегодня хочу рассказать о девушке, которая живет в Америке. Ее зовут Рита @ritanesterets, она сыроед. Рита ведёт свой канал на YouTube, снимает мотивирующие видео про сыроедение, веганство, голодание, здоровый образ жизни, духовность, медитации. Делится тем, как стать счастливым и понять своё предназначение, получать истинное удовольствие от жизни, наслаждая каждым мгновением. ⠀ Заходите на страничку @ritanesterets, у Риты красивые фоточки, да и сама она красотка! 😉 ⠀ P.S. Ссылка на канал Риты есть в шапке ее профиля.
Пицца вегетарианская //#ЛАЙТ
Ингредиенты

Тесто

мука пшеничная 100гр
овсяная мука 200гр
вода теплая 150гр
масло раст. без запаха 4ст.л.
разрыхлитель
соль
Начинка

лук
помидор
баклажан #баклажанanna_canada_
сыр сулугуни
протертые помидоры или томатная паста
прованские травы
соль, перец — по вкусу
#едимдома#рецепт #готовимдома#кулинария#домашняяеда #закуска #вкусно #ПП #ешьихудей #пицца #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #веган #веганство 
Способ приготовления:

Тесто: смешиваем все ингредиенты и замешиваем тесто, даем ему отдохнуть, пока готовим начину.  Лук, помидоры нарезаем кольцами. Баклажаны #баклажанanna_canada_ готовим. Тесто раскатываем, смазываем протертыми помидорами, выкладываем баклажаны, лук, помидоры, посыпаем тертым сыром. Выпекаем в разогретой духовке при 180 градусов 20-25минут. Приятного аппетита!
Пицца вегетарианская //#ЛАЙТ  Ингредиенты Тесто мука пшеничная 100гр овсяная мука 200гр вода теплая 150гр масло раст. без запаха 4ст.л. разрыхлитель соль Начинка лук помидор баклажан #баклажанanna_canada_  сыр сулугуни протертые помидоры или томатная паста прованские травы соль, перец — по вкусу #едимдома #рецепт  #готовимдома #кулинария #домашняяеда  #закуска  #вкусно  #ПП  #ешьихудей  #пицца  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианство  #веган  #веганство  Способ приготовления: Тесто: смешиваем все ингредиенты и замешиваем тесто, даем ему отдохнуть, пока готовим начину. Лук, помидоры нарезаем кольцами. Баклажаны #баклажанanna_canada_  готовим. Тесто раскатываем, смазываем протертыми помидорами, выкладываем баклажаны, лук, помидоры, посыпаем тертым сыром. Выпекаем в разогретой духовке при 180 градусов 20-25минут. Приятного аппетита!
Наконец-то и я научилась готовить сабджи! Ураааа!!!! 😃Кто меня хорошо знает - тот порадуется за меня и мою семью, поскольку кухарка  я так себе😜. Но это готовится нереально быстро и невозможно вкусно☝ #пальчикиоближешь😋 #йндийскаякухня #вегетарианскиерецепты
На протяжении длительного времени врачи и учёные пытались найти и опознать «микроб», который становится причиной обыкновенной простуды, с кашлем, насморком, небольшой температурой и ознобом, ломотой во всех костях и суставах, слабостью и головной болью. Но до сих пор никто так и не сумел ни найти, ни описать этот «микроб». 🤷🏻‍♀️ 🌱

Существует такая точка зрения: микроорганизма – возбудителя простуды просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ❗️Вся проблема заключается в 💩отходах, которые, накапливаясь в организме, совершенно естественно вызывают в нем брожение, а, следовательно, интоксикацию и все известные нам неприятные ощущения, в том числе и 🤒температуру.

Когда такое брожение достигает повышенной степени токсичности, то тело посылает 🚨сигнал, предупреждающий человека об опасности с помощью выделения слизи. Именно такое состояние и называется простудой. Когда больной не принимает никаких мер для устранения слизи из организма, то последствия могут быть очень тяжелыми.
Если человек простудился, значит, его организм накопил слишком много отходов и не смог вовремя избавиться от них.

Главным «складом» всех шлаков, засоряющих и отравляющих организм, является толстая кишка. Именно из нее по всему телу распространяются токсичные вещества, которые вызывают нездоровую слизь в синусных впадинах. Как только количество слизи переходит допустимые границы, человек заболевает простудой. Вот почему нужно своевременно, не дожидаясь болезненных проявлений, очищать организм от шлаков и вредных скоплений слизи. А не пить таблетки и прочую химоту, чтобы заглушить СИМПТОМ! надо причину устранять, а не симптомы подавлять. ❗Следует поголодать день или два, потребляя в этот период только воду, свежие фруктовые соки или отвары трав.
Но все-таки лучше не дожидаться, пока ваш организм устанет от тяжелой пищи и взбунтуется и начать питаться адекватно не в целях лечения, а для укрепления здоровья и профилактики болезней.

#vegan #зож #веганство #сыроедение  #здоровье #пп #вегетарианство #raw #простуда #лечение #рецепты #иммунитет  #фитнесрецепты #вегетарианскиерецепты #сыроедческиерецепты #живоептание
На протяжении длительного времени врачи и учёные пытались найти и опознать «микроб», который становится причиной обыкновенной простуды, с кашлем, насморком, небольшой температурой и ознобом, ломотой во всех костях и суставах, слабостью и головной болью. Но до сих пор никто так и не сумел ни найти, ни описать этот «микроб». 🤷🏻‍♀️ 🌱 Существует такая точка зрения: микроорганизма – возбудителя простуды просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ❗️Вся проблема заключается в 💩отходах, которые, накапливаясь в организме, совершенно естественно вызывают в нем брожение, а, следовательно, интоксикацию и все известные нам неприятные ощущения, в том числе и 🤒температуру. Когда такое брожение достигает повышенной степени токсичности, то тело посылает 🚨сигнал, предупреждающий человека об опасности с помощью выделения слизи. Именно такое состояние и называется простудой. Когда больной не принимает никаких мер для устранения слизи из организма, то последствия могут быть очень тяжелыми. Если человек простудился, значит, его организм накопил слишком много отходов и не смог вовремя избавиться от них. Главным «складом» всех шлаков, засоряющих и отравляющих организм, является толстая кишка. Именно из нее по всему телу распространяются токсичные вещества, которые вызывают нездоровую слизь в синусных впадинах. Как только количество слизи переходит допустимые границы, человек заболевает простудой. Вот почему нужно своевременно, не дожидаясь болезненных проявлений, очищать организм от шлаков и вредных скоплений слизи. А не пить таблетки и прочую химоту, чтобы заглушить СИМПТОМ! надо причину устранять, а не симптомы подавлять. ❗Следует поголодать день или два, потребляя в этот период только воду, свежие фруктовые соки или отвары трав. Но все-таки лучше не дожидаться, пока ваш организм устанет от тяжелой пищи и взбунтуется и начать питаться адекватно не в целях лечения, а для укрепления здоровья и профилактики болезней. #vegan  #зож  #веганство  #сыроедение   #здоровье  #пп  #вегетарианство  #raw  #простуда  #лечение  #рецепты  #иммунитет   #фитнесрецепты  #вегетарианскиерецепты  #сыроедческиерецепты  #живоептание 
Taste of Fall.. Lots of green tea, warm blankets, cuddles, fallen leaves and lots of healthy snacks to keep your energy level high.. 😊
Combined with dreamy 🎧 🎼Bonobo - Second Sun
Simply sublime 🍂 
Wish you all a Beautiful Day! 
#morningritual #snacking  #whatveganseat #vegan #vegetarian #plantbased #crueltyfreefood #eatclean #raw #smoothiebowl #veganlife #snackinghealthy #healthybreakfast #breakfastbowl #glutenfree #dairyfree #recipes #simplerecipes #veganrecipes #vegano #vegetarinafood #healthy #instavegan #Вегетарианскиерецепты #Веганскиерецепты #hclfvegan #vegancommunity #veganfoodshare #foodie
Taste of Fall.. Lots of green tea, warm blankets, cuddles, fallen leaves and lots of healthy snacks to keep your energy level high.. 😊 Combined with dreamy 🎧 🎼Bonobo - Second Sun Simply sublime 🍂 Wish you all a Beautiful Day! #morningritual  #snacking  #whatveganseat  #vegan  #vegetarian  #plantbased  #crueltyfreefood  #eatclean  #raw  #smoothiebowl  #veganlife  #snackinghealthy  #healthybreakfast  #breakfastbowl  #glutenfree  #dairyfree  #recipes  #simplerecipes  #veganrecipes  #vegano  #vegetarinafood  #healthy  #instavegan  #Вегетарианскиерецепты  #Веганскиерецепты  #hclfvegan  #vegancommunity  #veganfoodshare  #foodie 
🌺БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КРАСНОЙ КАПУСТЫ🌺
⠀
Многие почему-то избегают красную капусту, ссылаясь на её жёсткость. Спорить не буду, но я подскажу вам лёгкий способ нейтрализовать этот фактор😉 Так что представляю вашему вниманию классный и простой салат, который понравится не только травоядным ❤️Кстати, если вы причисляете себя к вегетарианцем - ставьте плюсик  в комменты👍
⠀
Итак, ингредиента всего 3:
🌺 Красная капуста
🌺 Морковь
🌺 Кукуруза (летом можно свежую, а зимой консервированную)
⠀
Вся фишка в нарезке. Капусту не нужно шинковать ножом. Возьмите обычную овощечистку, удобнее горизонтальную и нарежьте капусту ей. Получается воздушное и невесомое облако ☁️. С морковью можно поступить также, или натереть на терке (классно седлать  как на корейскую морковку). Ну, а с кукурузой все понятно 😁
⠀
Заправлять вашим любимым маслом (я брала льняное) и лимонным соком. Я ещё оставляю немного жидкости из под кукурузы. Мне настолько понравился этот салат, что я его готовлю третий раз подряд 😋
🌺БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КРАСНОЙ КАПУСТЫ🌺 ⠀ Многие почему-то избегают красную капусту, ссылаясь на её жёсткость. Спорить не буду, но я подскажу вам лёгкий способ нейтрализовать этот фактор😉 Так что представляю вашему вниманию классный и простой салат, который понравится не только травоядным ❤️Кстати, если вы причисляете себя к вегетарианцем - ставьте плюсик в комменты👍 ⠀ Итак, ингредиента всего 3: 🌺 Красная капуста 🌺 Морковь 🌺 Кукуруза (летом можно свежую, а зимой консервированную) ⠀ Вся фишка в нарезке. Капусту не нужно шинковать ножом. Возьмите обычную овощечистку, удобнее горизонтальную и нарежьте капусту ей. Получается воздушное и невесомое облако ☁️. С морковью можно поступить также, или натереть на терке (классно седлать как на корейскую морковку). Ну, а с кукурузой все понятно 😁 ⠀ Заправлять вашим любимым маслом (я брала льняное) и лимонным соком. Я ещё оставляю немного жидкости из под кукурузы. Мне настолько понравился этот салат, что я его готовлю третий раз подряд 😋
Салат из дайкона с морковью
#веганство @_vegaburger_ 
# krasnodar 
Предлагаю вам приготовить простой, полезный и вкусный салат из редьки дайкон с морковью. Салат очень похож на морковь по-корейски. 
Кстати, вы знали, что всего 100 г. дайкона обеспечивают 34% суточной дозы витамина С? 
Ингредиенты: 
Редька дайкон — 1 кг. 
Морковь — 1 кг. 
Кориандр цельный — 1 ст. ложка. 
Чеснок — 5 зубчиков. 
Зелень укропа и петрушки — 50 г. 
Соль — 1 ст. ложка. 
Апельсин — 1 штука. Понадобится только сок. Можно заменить апельсин на лимон. 
Растительное масло для заправки. У меня рыжиковое. 
Приготовление: 
1. Редьку и морковь, очищенные от кожуры, натираем на тёрке. Солим и перемешиваем. Солить нужно на этом этапе, а не в конце, чтобы овощи пустили сок. 
2. Кориандр нужно растолочь. Высыпаем его в салат. Измельчаем зелень. Чеснок нарезаем и продавливаем через пресс. Выжимаем из апельсина сок, поливаем им салат. 
3. Заправляем маслом, перемешиваем. Если дать салату настояться полчаса, он станет ещё вкуснее. Можно оставить его на ночь в холодильнике. 
#vegaburger #краснодар #веган #зож #друзья #трезвыйотдых #vegatarian #vegan #вегетарианство #вкусноиполезно #здороваяеда #vegan #саттва #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #полезнаяеда #веган #вегетарианство #едимполезное #правильноепитание #здоровье #природа
Салат из дайкона с морковью #веганство  @_vegaburger_ # krasnodar Предлагаю вам приготовить простой, полезный и вкусный салат из редьки дайкон с морковью. Салат очень похож на морковь по-корейски. Кстати, вы знали, что всего 100 г. дайкона обеспечивают 34% суточной дозы витамина С? Ингредиенты: Редька дайкон — 1 кг. Морковь — 1 кг. Кориандр цельный — 1 ст. ложка. Чеснок — 5 зубчиков. Зелень укропа и петрушки — 50 г. Соль — 1 ст. ложка. Апельсин — 1 штука. Понадобится только сок. Можно заменить апельсин на лимон. Растительное масло для заправки. У меня рыжиковое. Приготовление: 1. Редьку и морковь, очищенные от кожуры, натираем на тёрке. Солим и перемешиваем. Солить нужно на этом этапе, а не в конце, чтобы овощи пустили сок. 2. Кориандр нужно растолочь. Высыпаем его в салат. Измельчаем зелень. Чеснок нарезаем и продавливаем через пресс. Выжимаем из апельсина сок, поливаем им салат. 3. Заправляем маслом, перемешиваем. Если дать салату настояться полчаса, он станет ещё вкуснее. Можно оставить его на ночь в холодильнике. #vegaburger  #краснодар  #веган  #зож  #друзья  #трезвыйотдых  #vegatarian  #vegan  #вегетарианство  #вкусноиполезно  #здороваяеда  #vegan  #саттва  #здоровоепитание  #вегетарианскиерецепты  #полезнаяеда  #веган  #вегетарианство  #едимполезное  #правильноепитание  #здоровье  #природа 
А вы любите #орехи? 😉 вот такая закупочка свежайших орехов случилась у меня сегодня 🤗 мне кажется, что это одна из самых вкусных (а может и полезных☝) "вещей" в природе! 
А когда-то я тааак боялась их есть 😞 Давно это было... Но как же я тогда ошибалась.. 🤔🙄
😋❤
#лечениепереедания #какнепоправиться #праздникбулимия #правильныйзавтрак #ппперекус #булимия #булимиинет #психологмихайлова #психологонлайн #ОРПП #рекавери #миннимауд #какнеоткладыватьнапотом #правильноепитание #интересныефакты #интуит #интуитивноепитание #какпохудеть #лечениебулимиимихайлова  #сыроедение #вегетарианскиерецепты
А вы любите #орехи ? 😉 вот такая закупочка свежайших орехов случилась у меня сегодня 🤗 мне кажется, что это одна из самых вкусных (а может и полезных☝) "вещей" в природе! А когда-то я тааак боялась их есть 😞 Давно это было... Но как же я тогда ошибалась.. 🤔🙄 😋❤ #лечениепереедания  #какнепоправиться  #праздникбулимия  #правильныйзавтрак  #ппперекус  #булимия  #булимиинет  #психологмихайлова  #психологонлайн  #ОРПП  #рекавери  #миннимауд  #какнеоткладыватьнапотом  #правильноепитание  #интересныефакты  #интуит  #интуитивноепитание  #какпохудеть  #лечениебулимиимихайлова  #сыроедение  #вегетарианскиерецепты 
👌Сырые «маринованные» шампиньоны, с тертым кабачком в сыре (из кешью и кокосовых сливок- похож на сыр «Филадельфия»😋) ☝️грибы в маринаде оставить на пару часов (маринад: Соль/соевый соус, перец, чеснок, сочло растительное, лимон, мёд, любимые специи) ☝️сыр 💚РЕЦЕПТ : Филадельфия из кешью: 👉Желательно мощный блендер😉+ замоченные на ночь кешью + сок лимона + Соль + кокосовое молоко / или сливки с добавлением немного воды, в зависимости от желаемой густоты и мощности блендера)  #сыроедение #rawveganfood #сыраякухня #витамины #живаяеда #сыройобед #веусноеправильноепитание #вкусноиполезно😋 #веган#rawveganfood #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #сыроедческиерецепты #житьздорово👍 #ивкусно🤗
👌Сырые «маринованные» шампиньоны, с тертым кабачком в сыре (из кешью и кокосовых сливок- похож на сыр «Филадельфия»😋) ☝️грибы в маринаде оставить на пару часов (маринад: Соль/соевый соус, перец, чеснок, сочло растительное, лимон, мёд, любимые специи) ☝️сыр 💚РЕЦЕПТ : Филадельфия из кешью: 👉Желательно мощный блендер😉+ замоченные на ночь кешью + сок лимона + Соль + кокосовое молоко / или сливки с добавлением немного воды, в зависимости от желаемой густоты и мощности блендера) #сыроедение  #rawveganfood  #сыраякухня  #витамины  #живаяеда  #сыройобед  #веусноеправильноепитание  #вкусноиполезно 😋 #веган #rawveganfood  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #сыроедческиерецепты  #житьздорово 👍 #ивкусно 🤗
Чечевичный суп с кокосовым молоком
✔Ингредиенты на 2 порции:
🔹чечевица – 300 г
🔹имбирь – 60 г
🔹перец чили – 10 г
🔹чеснок – 2 зубчика
🔹лук – 1 шт.
🔹кокосовое молоко – 600 мл
🔹куркума
🔹кумин
🔹кориандр
✔Приготовление
🔹Натереть имбирь на терке, мелко порубить перец чили, лук и чеснок нарезать маленькими кубиками.
🔹К овощам добавить специи и обжарить на оливковом масле до полуготовности.
🔹Добавить чечевицу и обжарить все еще 2–3 минуты. Затем залить овощным бульоном и варить, пока чечевица не будет готова.
🔹В конце добавить кокосовое молоко – довести до кипения.
🔹После перебить все ингредиенты блендером до однородной массы.
🔹Перед подачей украсить суп зеленью и полить кокосовым молоком.
✔Рецепты от ресторана вегетарианской кухни @greencuisine_minsk
✔Подготовила @marusimba
Чечевичный суп с кокосовым молоком ✔Ингредиенты на 2 порции: 🔹чечевица – 300 г 🔹имбирь – 60 г 🔹перец чили – 10 г 🔹чеснок – 2 зубчика 🔹лук – 1 шт. 🔹кокосовое молоко – 600 мл 🔹куркума 🔹кумин 🔹кориандр ✔Приготовление 🔹Натереть имбирь на терке, мелко порубить перец чили, лук и чеснок нарезать маленькими кубиками. 🔹К овощам добавить специи и обжарить на оливковом масле до полуготовности. 🔹Добавить чечевицу и обжарить все еще 2–3 минуты. Затем залить овощным бульоном и варить, пока чечевица не будет готова. 🔹В конце добавить кокосовое молоко – довести до кипения. 🔹После перебить все ингредиенты блендером до однородной массы. 🔹Перед подачей украсить суп зеленью и полить кокосовым молоком. ✔Рецепты от ресторана вегетарианской кухни @greencuisine_minsk ✔Подготовила @marusimba
#идемнавосток 🌤☝️...
Попробуйте приготовить это необычное и совершенно простое блюдо с питательной и полезной зелёной фасолью👍#маш 
Томатный суп🍅🍲в восточном стиле👇:
#всеоченьвкусно 
#всеоченьпросто 
Для густой консистенции,на данное количество ингредиентов,подготовьте ~1,3 л воды(если хотите более жидкое блюдо,то до 1,5 л):
1️⃣Воду налейте в сотейник,закиньте туда лавровый лист и 1 палочку корицы и поставьте на огонь.
2️⃣200 гр маша переберите,обжарьте до золотистого оттенка на сухой сковороде и бросьте в сотейник с кипящей водой.
Оставьте вариться под крышкой минут на 15-20,извлеките палочку корицы и добавьте 1 ст.л оливкового масла и 1 ст.л куркумы.
3️⃣Далее,возьмите ~350 гр томатов в собственном соку,измельчите их,нарежьте кубиком 1 небольшую репчатую луковицу и добавьте в сотейник.
4️⃣В течении нескольких минут,на 1 ложке масла,обжарьте нарубленные несколько зубчиков чеснока,1 ч.л кумина(зиры),1 ч.л молотого имбиря и заправьте суп.
Посолите по вкусу.
🍲Подавайте с долькой лимона и нарезанной свежей кинзой🍋🌱🍲
•Это блюдо прийдется вам по вкусу как в горячем виде,так и в холодном•
#простыерецепты 
#рецептыбезмолочныхпродуктов_veg_aks_lite 
Приятного аппетита❤️
#идемнавосток  🌤☝️... Попробуйте приготовить это необычное и совершенно простое блюдо с питательной и полезной зелёной фасолью👍#маш  Томатный суп🍅🍲в восточном стиле👇: #всеоченьвкусно  #всеоченьпросто  Для густой консистенции,на данное количество ингредиентов,подготовьте ~1,3 л воды(если хотите более жидкое блюдо,то до 1,5 л): 1️⃣Воду налейте в сотейник,закиньте туда лавровый лист и 1 палочку корицы и поставьте на огонь. 2️⃣200 гр маша переберите,обжарьте до золотистого оттенка на сухой сковороде и бросьте в сотейник с кипящей водой. Оставьте вариться под крышкой минут на 15-20,извлеките палочку корицы и добавьте 1 ст.л оливкового масла и 1 ст.л куркумы. 3️⃣Далее,возьмите ~350 гр томатов в собственном соку,измельчите их,нарежьте кубиком 1 небольшую репчатую луковицу и добавьте в сотейник. 4️⃣В течении нескольких минут,на 1 ложке масла,обжарьте нарубленные несколько зубчиков чеснока,1 ч.л кумина(зиры),1 ч.л молотого имбиря и заправьте суп. Посолите по вкусу. 🍲Подавайте с долькой лимона и нарезанной свежей кинзой🍋🌱🍲 •Это блюдо прийдется вам по вкусу как в горячем виде,так и в холодном• #простыерецепты  #рецептыбезмолочныхпродуктов_veg_aks_lite  Приятного аппетита❤️
Трайфл "Экзотик".Слои: медовый бисквит с ромовой пропиткой, взбитые сливки, манговое кули, свежая голубика и карамбола. Припорошено снегом из кокосовой стружки).
Минимальный заказ 4 шт.
#десертбезвыпечки #легкийдесерт#новогоднийдекор#новогоднийстол#тортыназаказмск#капкейкиназаказмск#организацияпраздника#столфуршет#новыйгод2018#диета#вегетарианскиерецепты#вегетарианскаяеда#vegetarian#fruits#полезныйперекус#трайфл#трайфлмосква#трайфлыназаказ#кулинария#карамбола#экзотическиефрукты#exotic
Трайфл "Экзотик".Слои: медовый бисквит с ромовой пропиткой, взбитые сливки, манговое кули, свежая голубика и карамбола. Припорошено снегом из кокосовой стружки). Минимальный заказ 4 шт. #десертбезвыпечки  #легкийдесерт #новогоднийдекор #новогоднийстол #тортыназаказмск #капкейкиназаказмск #организацияпраздника #столфуршет #новыйгод2018 #диета #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаяеда #vegetarian #fruits #полезныйперекус #трайфл #трайфлмосква #трайфлыназаказ #кулинария #карамбола #экзотическиефрукты #exotic 
Солнечного дня и отличного всем настроения! 🌻
Наш обед🍴 🍁 Рассольник с  солёными огурчиками из домашнего погребка, оливками и перловкой🍃.Подаётся со сметаной. Горячий, густой и наваристый суп🍜 Согреет и наполнит силами💪
🍁 Овощной салат микс 🌿 из сельдерея, моркови, китайской капусты, яблока и огурца💪 Заправлен нерафинированным оливковым маслом🍃
🍁 Пирог с  ароматными ягодами чёрной смородины 🍰
🍁Лепешка из цельнозерновой муки и отрубей 🍪
🍁 Цейлонский чёрный чай с кипреем и грибом рейши для вашего здоровья и долголетия☕
Приятного аппетита 💝
С любовью, Soul Kitchen 
#едаальметьевск #доставкаеды#сбалансированноепитание #альметьевск#вегетарианскиерецепты #люблюготовить #цельнозерноваямука #обед#домашнийхлеб#тыточтотыешь #готовимдома #готовлюслюбовью #рассольник #almet #almetyevsk #icook #food#instafood #vegetarianfood#veganfood #instafoto #instafood
Солнечного дня и отличного всем настроения! 🌻 Наш обед🍴 🍁 Рассольник с солёными огурчиками из домашнего погребка, оливками и перловкой🍃.Подаётся со сметаной. Горячий, густой и наваристый суп🍜 Согреет и наполнит силами💪 🍁 Овощной салат микс 🌿 из сельдерея, моркови, китайской капусты, яблока и огурца💪 Заправлен нерафинированным оливковым маслом🍃 🍁 Пирог с ароматными ягодами чёрной смородины 🍰 🍁Лепешка из цельнозерновой муки и отрубей 🍪 🍁 Цейлонский чёрный чай с кипреем и грибом рейши для вашего здоровья и долголетия☕ Приятного аппетита 💝 С любовью, Soul Kitchen #едаальметьевск  #доставкаеды #сбалансированноепитание  #альметьевск #вегетарианскиерецепты  #люблюготовить  #цельнозерноваямука  #обед #домашнийхлеб #тыточтотыешь  #готовимдома  #готовлюслюбовью  #рассольник  #almet  #almetyevsk  #icook  #food #instafood  #vegetarianfood #veganfood  #instafoto  #instafood 
❤️ КОКТЕЙЛЬ С МАКОЙ И ГОЛУБИКОЙ
⠀
🔻миндальное молоко — 200 мл
🔻банан — 1/2 шт
🔻голубчика — горсть
🔻порошок маки — 1 ст. л
🔻кокосовое масло — 1 ч.л (сырое, нерафинированное) по желанию
⠀
⠀ Все ингредиенты тщательно взбить в блендере и можно подавать ;)
⠀ Рецепт миндального молочка можно найти по тегу #syroed_миндальное_молоко
⠀
⠀Мака – удивительная перуанская редька, произрастающая в высокогорных зонах Анд на высоте 4000-5000 м над уровнем моря. Фитохимический скрининг и исследования доказали наличие натуральных эстрогенов, которые стимулируют половую активность организма. Благодаря уникальному соединению естественных гормональных веществ – сапонинов, тритерпеноидов, ароматических глицинолатов, флавоноидов, регулирует разные сексуальные расстройства обусловленные социально-бытовыми факторами: стрессы или хронические субстрессовые состояния, разлады в семье, неурядицы в быту и на работе, проблемы с зачатием ребенка, импотенция, климакс.
⠀Мака регулирует и приводит в баланс гормональную систему, насыщает витаминами, минералами, микроэлементами главные железы организма гипотоламус и гипофиз. Эти железы, в свою очередь, регулируют и приводят в норму надпочечники, щитовидную железу, поджелудочную железу, яичники и, как следствие, исчезает предменстраульный синдром, перестают выпадать волосы и кожа приобретает сияющий вид.
⠀
#syroed_мака #syroed_коктейль #syroed_смузи
P.S. Мака продаётся в интернет-магазинах))) просто вбейте в поисковике "Мака Перуанская" и вы увидите на главной странице массу магазинов. 😉
❤️ КОКТЕЙЛЬ С МАКОЙ И ГОЛУБИКОЙ ⠀ 🔻миндальное молоко — 200 мл 🔻банан — 1/2 шт 🔻голубчика — горсть 🔻порошок маки — 1 ст. л 🔻кокосовое масло — 1 ч.л (сырое, нерафинированное) по желанию ⠀ ⠀ Все ингредиенты тщательно взбить в блендере и можно подавать ;) ⠀ Рецепт миндального молочка можно найти по тегу #syroed_миндальное_молоко  ⠀ ⠀Мака – удивительная перуанская редька, произрастающая в высокогорных зонах Анд на высоте 4000-5000 м над уровнем моря. Фитохимический скрининг и исследования доказали наличие натуральных эстрогенов, которые стимулируют половую активность организма. Благодаря уникальному соединению естественных гормональных веществ – сапонинов, тритерпеноидов, ароматических глицинолатов, флавоноидов, регулирует разные сексуальные расстройства обусловленные социально-бытовыми факторами: стрессы или хронические субстрессовые состояния, разлады в семье, неурядицы в быту и на работе, проблемы с зачатием ребенка, импотенция, климакс. ⠀Мака регулирует и приводит в баланс гормональную систему, насыщает витаминами, минералами, микроэлементами главные железы организма гипотоламус и гипофиз. Эти железы, в свою очередь, регулируют и приводят в норму надпочечники, щитовидную железу, поджелудочную железу, яичники и, как следствие, исчезает предменстраульный синдром, перестают выпадать волосы и кожа приобретает сияющий вид. ⠀ #syroed_мака  #syroed_коктейль  #syroed_смузи  P.S. Мака продаётся в интернет-магазинах))) просто вбейте в поисковике "Мака Перуанская" и вы увидите на главной странице массу магазинов. 😉
^
Всегда приятно удивить родных и близких небольшими,но полезными подарками!
^
Новогодний,ароматный,сухофруктовый.
Состав:инжир,финики,чернослив,кумкват,курага,мармелад,имбирь,душица
Размер S
1500₽
📌повтор любой композиции
📌для заказа:
📧sadzasteklomufa@yandex.ru
📝Direct📩,WhatsApp
8️⃣9️⃣6️⃣2️⃣5️⃣4️⃣7️⃣7️⃣0️⃣9️⃣2️⃣
#новогоднийподарокуфа #букетныефеи #сухофруктовыйрай #ufa #ufanews #орехи #корпоративныйподарокуфа
^ Всегда приятно удивить родных и близких небольшими,но полезными подарками! ^ Новогодний,ароматный,сухофруктовый. Состав:инжир,финики,чернослив,кумкват,курага,мармелад,имбирь,душица Размер S 1500₽ 📌повтор любой композиции 📌для заказа: 📧sadzasteklomufa@yandex.ru 📝Direct📩,WhatsApp 8️⃣9️⃣6️⃣2️⃣5️⃣4️⃣7️⃣7️⃣0️⃣9️⃣2️⃣ #новогоднийподарокуфа  #букетныефеи  #сухофруктовыйрай  #ufa  #ufanews  #орехи  #корпоративныйподарокуфа 
Всем доброго дня!😉🌞
Время обеда и я хочу с вами поделиться очень вкусным и простым рецептом супчика под названием "вегетарианская уха"👍👌🙌
.
Нам понадобится:
-картошка;
-морковка;
-адыгейский сыр или тофу;
-сушеные водоросли нори;
-кусочек слив.масла;
-соль и специи:лавровый лист,черный молотый перец,асафетида.
Приготовление:
Когда вода закипит,бросаем картошку и морковку,а также лавровый лист и кусочек слив.масла,варим до готовности.Затем бросаем нарезанный кусочками адыг.сыр или тофу,порезанные на кусочки листья нори,солим и варим еще минут 10☝
В конце добавляем специи и можно добавить укроп👌
.
Приятного аппетита😉
#вкусноевегетарианство #вегетврианство #вегетарианскиерецепты #супы #листьянори #тофу
Всем доброго дня!😉🌞 Время обеда и я хочу с вами поделиться очень вкусным и простым рецептом супчика под названием "вегетарианская уха"👍👌🙌 . Нам понадобится: -картошка; -морковка; -адыгейский сыр или тофу; -сушеные водоросли нори; -кусочек слив.масла; -соль и специи:лавровый лист,черный молотый перец,асафетида. Приготовление: Когда вода закипит,бросаем картошку и морковку,а также лавровый лист и кусочек слив.масла,варим до готовности.Затем бросаем нарезанный кусочками адыг.сыр или тофу,порезанные на кусочки листья нори,солим и варим еще минут 10☝ В конце добавляем специи и можно добавить укроп👌 . Приятного аппетита😉 #вкусноевегетарианство  #вегетврианство  #вегетарианскиерецепты  #супы  #листьянори  #тофу 
🥞🥞🥞Тыквенные оладьи:
Брала все на глаз, половину маленькой 🎃тыквы измельчила в блендере, добавляя водичку, добавила муку смесь безглютеновую, несколько фиников, пару ложек кленового сиропа, чайную ложку корицы, погасила кипятком пол чайной ложки соды, пару ложек растительного масла, ещё раз хорошенького взбила тесто. Тесто должно получиться не густое, не жидкое, регулируем густоту водой. Жарила на раскалённой сковороде на медленном огне с двух сторон 🥞🥞🥞🎃 #растительноепитание #оладьи #панкейки #блины #правильноепитание #пп #зож #здоровыйобразжизни #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веган #веганскиерецепты #аллергия #атопическийдерматит #аллергиянабелок #безмяса #безмолока #безяиц #безмуки #безглютена #диета #нееммясо #без #растительнаяпища #тыква #тыкварецепт
🥞🥞🥞Тыквенные оладьи: Брала все на глаз, половину маленькой 🎃тыквы измельчила в блендере, добавляя водичку, добавила муку смесь безглютеновую, несколько фиников, пару ложек кленового сиропа, чайную ложку корицы, погасила кипятком пол чайной ложки соды, пару ложек растительного масла, ещё раз хорошенького взбила тесто. Тесто должно получиться не густое, не жидкое, регулируем густоту водой. Жарила на раскалённой сковороде на медленном огне с двух сторон 🥞🥞🥞🎃 #растительноепитание  #оладьи  #панкейки  #блины  #правильноепитание  #пп  #зож  #здоровыйобразжизни  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #веган  #веганскиерецепты  #аллергия  #атопическийдерматит  #аллергиянабелок  #безмяса  #безмолока  #безяиц  #безмуки  #безглютена  #диета  #нееммясо  #без  #растительнаяпища  #тыква  #тыкварецепт 
ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И ЧЕЧЕВИЦЕЙ ☀️
.
ИНГРЕДИЕНТЫ
🍠 сладкий картофель 4-5 шт (около 1 кг)
🥛 1/2 стакана  молока (соевое, миндальное)
🍈 2 ст.л. оливкового масла холодного отжима
🔅 1 ч.л. соли
🔅 1/2 ч.л. черного перца
🔅 1 луковица
🔅 3 зубчика чеснока, измельчённого
🥕 2 средних моркови, очищенные и нарезанные
🔅 230 гр грибов, нарезанных
🔅 1,5 чашки коричневой чечевицы
🍵 3 чашки овощного бульона или воды
🔅 1 ч.л. молотого тимьяна
🔅 1/2 ч.л. молотого орегано
🔅 3/4 чашки зеленого горошка
🔅 3/4 чашки кукурузы
🌿 свежий тимьян для украшения
.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Отварите картофель. Слейте остатки воды и разомните картофель до состояния пюре. Добавьте молоко, 1 ст.л. оливкового масла, 1/2 ч.л. соли и 1/4 ч.л. перца. Перемешайте и отставьте в сторону.
3. В глубокой сковороде разогрейте 1 ст.л. оливкового масла. Добавьте лук и обжарьте до золотистого цвета. Затем добавляем чеснок и готовим ещё 1-2 минуты, пока чеснок не даст сильный аромат. Следующими добавляем морковь и грибы, готовим ещё 5-7 минут. В конце выкладываем чечевицу, бульон/воду, тимьян и орегано 🌿 Все необходимо размешать, довести до кипения, уменьшить огонь 🔥 и варить до готовности чечевицы.
4. Добавляем зеленый горошек, кукурузу 🌽, 1/2 ч.л. соли и 1/4 ч.л. перца, перемешиваем.
5. Берём глубокую форму и выкладываем вниз готовую смесь с чечевицей, а сверху слой картофельного пюре и помещаем все в духовку на 35-45 минут, пока картофель не покроется хрустящей корочкой.
6. Украшаем свежим тимьяном и можно подавать!
Приятного аппетита 😋
.
Источник: https://www.emilieeats.com/ ☘️
#веганскиерецепты #веганскаяеда #веганство #веганы #веганам #веганское #веганскаякухня #веганеда #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианский #veganfood #veganfoodporn #рецепты #вкусноиполезно #постноеменю #постное #котлеты #пирог #картофельныйпирог
ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И ЧЕЧЕВИЦЕЙ ☀️ . ИНГРЕДИЕНТЫ 🍠 сладкий картофель 4-5 шт (около 1 кг) 🥛 1/2 стакана  молока (соевое, миндальное) 🍈 2 ст.л. оливкового масла холодного отжима 🔅 1 ч.л. соли 🔅 1/2 ч.л. черного перца 🔅 1 луковица 🔅 3 зубчика чеснока, измельчённого 🥕 2 средних моркови, очищенные и нарезанные 🔅 230 гр грибов, нарезанных 🔅 1,5 чашки коричневой чечевицы 🍵 3 чашки овощного бульона или воды 🔅 1 ч.л. молотого тимьяна 🔅 1/2 ч.л. молотого орегано 🔅 3/4 чашки зеленого горошка 🔅 3/4 чашки кукурузы 🌿 свежий тимьян для украшения . ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. 2. Отварите картофель. Слейте остатки воды и разомните картофель до состояния пюре. Добавьте молоко, 1 ст.л. оливкового масла, 1/2 ч.л. соли и 1/4 ч.л. перца. Перемешайте и отставьте в сторону. 3. В глубокой сковороде разогрейте 1 ст.л. оливкового масла. Добавьте лук и обжарьте до золотистого цвета. Затем добавляем чеснок и готовим ещё 1-2 минуты, пока чеснок не даст сильный аромат. Следующими добавляем морковь и грибы, готовим ещё 5-7 минут. В конце выкладываем чечевицу, бульон/воду, тимьян и орегано 🌿 Все необходимо размешать, довести до кипения, уменьшить огонь 🔥 и варить до готовности чечевицы. 4. Добавляем зеленый горошек, кукурузу 🌽, 1/2 ч.л. соли и 1/4 ч.л. перца, перемешиваем. 5. Берём глубокую форму и выкладываем вниз готовую смесь с чечевицей, а сверху слой картофельного пюре и помещаем все в духовку на 35-45 минут, пока картофель не покроется хрустящей корочкой. 6. Украшаем свежим тимьяном и можно подавать! Приятного аппетита 😋 . Источник: https://www.emilieeats.com/ ☘️ #веганскиерецепты  #веганскаяеда  #веганство  #веганы  #веганам  #веганское  #веганскаякухня  #веганеда  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианец  #вегетарианка  #вегетарианский  #veganfood  #veganfoodporn  #рецепты  #вкусноиполезно  #постноеменю  #постное  #котлеты  #пирог  #картофельныйпирог 
#прасад
Супруг мой снова приготовил целый пир)) Даёт мне отдыхать) 😍

Здесь соя, спаржа соевая и фасоль стручковая обжаренные с соевым соусом))
(Сои у нас много сейчас 😁).
Котлетки чечевичные с морковью.
И каша пшеничная с маслом сливочным. 
Высокобелковый такой ужин))😅😋 #prasad #prasadam #family #vaishnavi #vaishnava #love #beautiful #food #omnomnom #bhaktiyoga #instafood #vegetarianrecipes #vegetarian #harekrishna #vegetarian #соя #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #омномном #вкусно #мужготовит #харекришна #постноеменю #семья #мужижена #workout #handmade #om #😋
#прасад  Супруг мой снова приготовил целый пир)) Даёт мне отдыхать) 😍 Здесь соя, спаржа соевая и фасоль стручковая обжаренные с соевым соусом)) (Сои у нас много сейчас 😁). Котлетки чечевичные с морковью. И каша пшеничная с маслом сливочным. Высокобелковый такой ужин))😅😋 #prasad  #prasadam  #family  #vaishnavi  #vaishnava  #love  #beautiful  #food  #omnomnom  #bhaktiyoga  #instafood  #vegetarianrecipes  #vegetarian  #harekrishna  #vegetarian  #соя  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #омномном  #вкусно  #мужготовит  #харекришна  #постноеменю  #семья  #мужижена  #workout  #handmade  #om  #😋
Недавно вспомнила про зелёные оладьи ☺️ думаю, что-то давно их в меню не было 🤔 ловите рецепт 😋
✔️ 200 г замороженного шпината,
✔️ 50 г репчатого лука,
✔️ 4 ст. ложки кукурузной муки с верхом,
✔️ 1 яйцо,
✔️ 1 /2 ч. л.  соды,
✔️ 150-200 мл молока.
✔️ щепотка базилика, чёрного перца, паприки и соль по вкусу. 
Шпинат разморозить. Слегка обжарить вместе с мелко нарезанным луком на а/п сковороде (или на обычной, смазанной каплей масла). Немного остывшую массу из шпината и лука смешиваем в блендере. Добавляем остальные ингредиенты и специи. Смешиваем. Жарим оладьи с обеих сторон на слабом огне. Подавать можно с йогуртом, сметаной или с домашним кетчупом. Приятного аппетита 😊 ✌️ #пп #ПП #правильноепитание #правильнаяеда #ппшечка #фитомама #фитнесмама #могилев #ТаСамаяЕжелева #ппБеларусь #ешьихудей #пп_рецепт_ежелева #зеленыеоладьи #вегетарианскиерецепты #оладьиизшпината #нерастипопа #яхудею #fitnessmom #fitnessfood #rigtfood #mogilev
Недавно вспомнила про зелёные оладьи ☺️ думаю, что-то давно их в меню не было 🤔 ловите рецепт 😋 ✔️ 200 г замороженного шпината, ✔️ 50 г репчатого лука, ✔️ 4 ст. ложки кукурузной муки с верхом, ✔️ 1 яйцо, ✔️ 1 /2 ч. л. соды, ✔️ 150-200 мл молока. ✔️ щепотка базилика, чёрного перца, паприки и соль по вкусу. Шпинат разморозить. Слегка обжарить вместе с мелко нарезанным луком на а/п сковороде (или на обычной, смазанной каплей масла). Немного остывшую массу из шпината и лука смешиваем в блендере. Добавляем остальные ингредиенты и специи. Смешиваем. Жарим оладьи с обеих сторон на слабом огне. Подавать можно с йогуртом, сметаной или с домашним кетчупом. Приятного аппетита 😊 ✌️ #пп  #ПП  #правильноепитание  #правильнаяеда  #ппшечка  #фитомама  #фитнесмама  #могилев  #ТаСамаяЕжелева  #ппБеларусь  #ешьихудей  #пп_рецепт_ежелева  #зеленыеоладьи  #вегетарианскиерецепты  #оладьиизшпината  #нерастипопа  #яхудею  #fitnessmom  #fitnessfood  #rigtfood  #mogilev 
А какой ваш идеальный завтрак?🤔☀️🌇
Я, например, очень люблю яйца с утра, которые идеально дополняет хумус с гренками 🍳🥙🥖
А теперь представьте, что в классический хумус я добавляю половинку авокадо 🥑 сорта ХААС. Такой мягкий, шелковистый, очень нежный и в то же время насыщенный, потому что в нем так много полезных масел авокадо💚✨ Для меня, это идеальное начало дня!☀️🙋🏼 Нет ничего лучше, чем начать свой день с самых полезных и таких необходимых каждому человеку витаминов и нутриентов!
Хумус доступен под заказ👩🏼‍🍳🙌🏻
🥑
Авокадо – питательный продукт, имеющий в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот, которые необходимы для сохранения памяти и нормального функционирования клеток мозга. Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. Авокадо является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от старения, участвует в процессах кроветворения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Продукт способствует снижению уровня холестерина в крови. 🍳💛
Яичный желток содержит лецитин – активное антисклеротическое средство, питающее нервную и мозговую ткань. Он необходим для нормальной работы печени и желчевыводящих путей, позволяет регулировать распределение жировой ткани, отвечает за развитие плода при беременности, улучшает память.
Кроме витаминов и минералов в желтке содержатся различные пигменты – каротиноиды. Важнейшим среди них является бета-каротин или провитамин А. Установлено, что природные каротиноиды – лютеин и зеаксантин – снижают риск развития катаракты в старости. Чем больше каротиноидов в желтке, тем более насыщенным будет его цвет.
А какой ваш идеальный завтрак?🤔☀️🌇 Я, например, очень люблю яйца с утра, которые идеально дополняет хумус с гренками 🍳🥙🥖 А теперь представьте, что в классический хумус я добавляю половинку авокадо 🥑 сорта ХААС. Такой мягкий, шелковистый, очень нежный и в то же время насыщенный, потому что в нем так много полезных масел авокадо💚✨ Для меня, это идеальное начало дня!☀️🙋🏼 Нет ничего лучше, чем начать свой день с самых полезных и таких необходимых каждому человеку витаминов и нутриентов! Хумус доступен под заказ👩🏼‍🍳🙌🏻 🥑 Авокадо – питательный продукт, имеющий в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот, которые необходимы для сохранения памяти и нормального функционирования клеток мозга. Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. Авокадо является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от старения, участвует в процессах кроветворения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Продукт способствует снижению уровня холестерина в крови. 🍳💛 Яичный желток содержит лецитин – активное антисклеротическое средство, питающее нервную и мозговую ткань. Он необходим для нормальной работы печени и желчевыводящих путей, позволяет регулировать распределение жировой ткани, отвечает за развитие плода при беременности, улучшает память. Кроме витаминов и минералов в желтке содержатся различные пигменты – каротиноиды. Важнейшим среди них является бета-каротин или провитамин А. Установлено, что природные каротиноиды – лютеин и зеаксантин – снижают риск развития катаракты в старости. Чем больше каротиноидов в желтке, тем более насыщенным будет его цвет.
Иногда удаётся покушать нормально 😅🤣😍🤗
Иногда удаётся покушать нормально 😅🤣😍🤗
Котлеты из нута  #веганство@_vegaburger_

Ингредиенты: - 1 стакан нута; - 200-300 гр капусты; - 1 ч. л. асафетиды; - 1 ч. л. соли; - 1/2 ч.л. черного перца; - 4 ст.л. муки. 
Приготовление: 
1. За 5-8 часов до приготовления замочите нут в воде. 
2. Измельчите нут в мясорубке или блендере., или замочить нутовые хлопья на 15-20 минут. 
3. Капусту очень мелко нашинкуйте, посолите, отожмите сок. 
4. Смешайте измельченный нут, капусту, специи. Добавьте муку, и замесите руками массу. 
5. Из полученной массы слепите котлеты. 
6. Разогрейте масло на сковороде и обжаривайте котлеты с двух сторон на небольшом огне с закрытой крышкой. 
Кстати вместо нута можно использовать чечевицу.
#vegaburger #краснодар #веган #зож #друзья #трезвыйотдых #vegatarian #vegan #вегетарианство #вкусноиполезно #здороваяеда #vegan #саттва #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #полезнаяеда #веган #вегетарианство #едимполезное #правильноепитание #здоровье #природа
Котлеты из нута #веганство @_vegaburger_ Ингредиенты: - 1 стакан нута; - 200-300 гр капусты; - 1 ч. л. асафетиды; - 1 ч. л. соли; - 1/2 ч.л. черного перца; - 4 ст.л. муки. Приготовление: 1. За 5-8 часов до приготовления замочите нут в воде. 2. Измельчите нут в мясорубке или блендере., или замочить нутовые хлопья на 15-20 минут. 3. Капусту очень мелко нашинкуйте, посолите, отожмите сок. 4. Смешайте измельченный нут, капусту, специи. Добавьте муку, и замесите руками массу. 5. Из полученной массы слепите котлеты. 6. Разогрейте масло на сковороде и обжаривайте котлеты с двух сторон на небольшом огне с закрытой крышкой. Кстати вместо нута можно использовать чечевицу. #vegaburger  #краснодар  #веган  #зож  #друзья  #трезвыйотдых  #vegatarian  #vegan  #вегетарианство  #вкусноиполезно  #здороваяеда  #vegan  #саттва  #здоровоепитание  #вегетарианскиерецепты  #полезнаяеда  #веган  #вегетарианство  #едимполезное  #правильноепитание  #здоровье  #природа 
«Профессор Лю и его команда начали исследование витамина C и его антиоксидантного действия. Они обнаружили, что 100 г свежего яблока имеют антиоксидантную активность, эквивалентную 1500 мг витамина C (почти в три раза больше, чем в типичной витаминной добавке). Однако, подвергнув химическому анализу 100 г яблока, они нашли в нем только 5,7 мг витамина C: намного меньше 1500 мг, на которые указывала антиоксидантная активность. Действие яблока было в 263 раза мощнее, чем отдельного вещества! То, что мы называем витамином C, не отвечает даже за 1% активности яблока. Мизерная доля. Оставшиеся 99 с лишним процентов приходятся на другие химические вещества и способность витамина C значительно повышать активность в составе яблока по сравнению с изолированной формой, а может, и то и другое сразу.
Процесс питания холистичен, и использование организмом нутриентов зависит от других веществ, поглощенных вместе с ними. Если мы примем витамин C в таблетке, мы лишим себя целого ряда героев второго плана», которые могут придавать витамину C силу.
#здоровоепитание #полезныерецепты #вкуснаяеда #зож #пп #кухня #мояеда #моякухня #веган #веганскиерецепты #полезноивкусно #вкуснаякухня #вегетарианскиерецепты #многоклетчатки #zdoroviyvegan #vegan #зелень #овощи #смузи #сыроедение #wholefoods #вкусно #фрукты #phuket #тайланд #пхукет #veganfood #veganphuket #здоровье #неболей
«Профессор Лю и его команда начали исследование витамина C и его антиоксидантного действия. Они обнаружили, что 100 г свежего яблока имеют антиоксидантную активность, эквивалентную 1500 мг витамина C (почти в три раза больше, чем в типичной витаминной добавке). Однако, подвергнув химическому анализу 100 г яблока, они нашли в нем только 5,7 мг витамина C: намного меньше 1500 мг, на которые указывала антиоксидантная активность. Действие яблока было в 263 раза мощнее, чем отдельного вещества! То, что мы называем витамином C, не отвечает даже за 1% активности яблока. Мизерная доля. Оставшиеся 99 с лишним процентов приходятся на другие химические вещества и способность витамина C значительно повышать активность в составе яблока по сравнению с изолированной формой, а может, и то и другое сразу. Процесс питания холистичен, и использование организмом нутриентов зависит от других веществ, поглощенных вместе с ними. Если мы примем витамин C в таблетке, мы лишим себя целого ряда героев второго плана», которые могут придавать витамину C силу. #здоровоепитание  #полезныерецепты  #вкуснаяеда  #зож  #пп  #кухня  #мояеда  #моякухня  #веган  #веганскиерецепты  #полезноивкусно  #вкуснаякухня  #вегетарианскиерецепты  #многоклетчатки  #zdoroviyvegan  #vegan  #зелень  #овощи  #смузи  #сыроедение  #wholefoods  #вкусно  #фрукты  #phuket  #тайланд  #пхукет  #veganfood  #veganphuket  #здоровье  #неболей 
Самый вкусный тортик ноября! Сейчас сезон тыквы и шпината. 
Для шпинатного торта с ореховым тыквенным кремом печем 3 панкейка одинакового размера или 1 большой из предыдущего поста. 
К ним готовим ореховый крем:
Пюре из печеной тыквы или груши 75гр
Мягкий творог 75гр
Измельченный грецкий орех 20гр
Мед 10гр

Если у вас 1 панкейк, тогда его нужно намазать и  разрезать на 4 части и сформировать тортик.
КБЖУ 500ккал: 37гр. ! !🤤🍓🥞#пп #ппрецепты #рецепт #recipes #еда #food #вегетарианскиерецепты #vegetarian #зож #творог #фрукты #похудение #fruits #berries #berries #berry #cook #cooking #nosugar #готовимдома #готовимсами #готовка #рецептыпп #ппзавтрак #рецептыстройности #худеемвместенапп #худею #cake #торт #pancakes
Самый вкусный тортик ноября! Сейчас сезон тыквы и шпината. Для шпинатного торта с ореховым тыквенным кремом печем 3 панкейка одинакового размера или 1 большой из предыдущего поста. К ним готовим ореховый крем: Пюре из печеной тыквы или груши 75гр Мягкий творог 75гр Измельченный грецкий орех 20гр Мед 10гр Если у вас 1 панкейк, тогда его нужно намазать и разрезать на 4 части и сформировать тортик. КБЖУ 500ккал: 37гр. ! !🤤🍓🥞#пп  #ппрецепты  #рецепт  #recipes  #еда  #food  #вегетарианскиерецепты  #vegetarian  #зож  #творог  #фрукты  #похудение  #fruits  #berries  #berries  #berry  #cook  #cooking  #nosugar  #готовимдома  #готовимсами  #готовка  #рецептыпп  #ппзавтрак  #рецептыстройности  #худеемвместенапп  #худею  #cake  #торт  #pancakes 
У меня на руках всего  1 пачка вкуснейших и нереально полезных мюслей с экзотическими фруктами!😱😌😈😈
.
380₽ за 10 ням-нямских завтраков 😋.
.
В составе 100% натуральные компоненты, которые подойдут даже вегану🙆.
.
Состав👌Соевые хлопья B-energy (шарики протеина), цукаты ананаса, овсяные хлопья, семена тыквы, рис воздушный, арахис жареный, воздушная кукуруза, ядро подсолнечника, цукаты апельсина, цукаты папайи. 👌
.
В одной порции 109 калорий.
8.9 гр белка.
2.8 гр жира.
11.6 гр углеводов.
.
30% белка!
.
.
Всего 1 пачка😱😭.
.
.
Писать в директ 😘.
Завтра отдам.
.
.
.
#вкусняшка #мюсли #протеиновыемюсли #чита #energydietЧита #завтрак #умнаяеда #EnergyDiet #вкусныйзавтрак #повегану #веган #вегетарианскиерецепты #вегетарианец #веганка #веган #польза #здоровье #здоровыйзавтрак #полезнаяеда #едаялюблютебя #чита #зож #правильноепитание #сушка #насушке #нарельеф #спорт #спортсмен
У меня на руках всего 1 пачка вкуснейших и нереально полезных мюслей с экзотическими фруктами!😱😌😈😈 . 380₽ за 10 ням-нямских завтраков 😋. . В составе 100% натуральные компоненты, которые подойдут даже вегану🙆. . Состав👌Соевые хлопья B-energy (шарики протеина), цукаты ананаса, овсяные хлопья, семена тыквы, рис воздушный, арахис жареный, воздушная кукуруза, ядро подсолнечника, цукаты апельсина, цукаты папайи. 👌 . В одной порции 109 калорий. 8.9 гр белка. 2.8 гр жира. 11.6 гр углеводов. . 30% белка! . . Всего 1 пачка😱😭. . . Писать в директ 😘. Завтра отдам. . . . #вкусняшка  #мюсли  #протеиновыемюсли  #чита  #energydietЧита  #завтрак  #умнаяеда  #EnergyDiet  #вкусныйзавтрак  #повегану  #веган  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианец  #веганка  #веган  #польза  #здоровье  #здоровыйзавтрак  #полезнаяеда  #едаялюблютебя  #чита  #зож  #правильноепитание  #сушка  #насушке  #нарельеф  #спорт  #спортсмен 
Доброе утро начинается со смузи!
~
Сегодня это чернично-банановое наслаждение.
~
• чашка замороженной черники
• банан
• растительное молоко или вода
• 1 ч. л. микса суперфудов. С этим смузи будет уместно любой, сегодня у меня «Я розумний», а ты выбирай свой заряд!
Доброе утро начинается со смузи! ~ Сегодня это чернично-банановое наслаждение. ~ • чашка замороженной черники • банан • растительное молоко или вода • 1 ч. л. микса суперфудов. С этим смузи будет уместно любой, сегодня у меня «Я розумний», а ты выбирай свой заряд!
Веганская долма
Долма это классика. Я обожаю ее. Вариации начинок бесконечны! 
Сегодня предлагаю попробовать долму с рисом и грибами.

Нам понадобиться:
1 ст риса
40 листов виноградных листьев (маринованных)
300 гр грибов (у меня ВЕШЕНКИ)
2 моркови
2 луковички
50 гр свежей кинзы
4 зубчика чеснока
Специи и соль по вкусу (у меня хмели сунели)

Творим! 
Рис отворить и промыть. 1 луковичку, 2 зубчика чеснока и грибы шинкуем, 1 морковь трем на мелкой терке и тушим с 2/3 ст воды или овощного бульона, на медленном огне до готовности. Добавляем  специи и рис, тушим еще 2 – 3 минуты. Остужаем наш «фарш».
Листья винограда промываем и фаршируем. С помощью столовой ложки выкладываем на центр листка начинку. Достаточно выложить одну столовую ложку на каждый листик. Затем закладываем правую и левую стороны листа вовнутрь и заворачиваем виноградный листик. Получается голубец. Очень важно соблюдать плотность упаковки листа, чтобы во время приготовления долмы начинка не вывалилась наружу.

Оставшиеся морковь, лук и чеснок шинкуем, половину укладываем на дно емкости в которой будем тушить долму. Выкладываем фаршированные листья в казанок, накрываем второй половиной лука, моркови и чеснока, заливаем 1,5 ст воды и тушим на медленном огне 40 минут. 
Можно подавать с овощным острым соусом, с соевым соусом или сметаной. ….
#vegan #веган #веги #веганскаядолма  #постнаядолма #вегетерианец #веги #яникогонеем #зож #долма #зеленаяеда #живаяеда #ппеда #миреды #инстаеда #веганрецепты #вегетарианскиерецепты #простойрецепт #кюкю #азербайджан #мирзож #веганскаяеда  #пост
Веганская долма Долма это классика. Я обожаю ее. Вариации начинок бесконечны! Сегодня предлагаю попробовать долму с рисом и грибами. Нам понадобиться: 1 ст риса 40 листов виноградных листьев (маринованных) 300 гр грибов (у меня ВЕШЕНКИ) 2 моркови 2 луковички 50 гр свежей кинзы 4 зубчика чеснока Специи и соль по вкусу (у меня хмели сунели) Творим! Рис отворить и промыть. 1 луковичку, 2 зубчика чеснока и грибы шинкуем, 1 морковь трем на мелкой терке и тушим с 2/3 ст воды или овощного бульона, на медленном огне до готовности. Добавляем специи и рис, тушим еще 2 – 3 минуты. Остужаем наш «фарш». Листья винограда промываем и фаршируем. С помощью столовой ложки выкладываем на центр листка начинку. Достаточно выложить одну столовую ложку на каждый листик. Затем закладываем правую и левую стороны листа вовнутрь и заворачиваем виноградный листик. Получается голубец. Очень важно соблюдать плотность упаковки листа, чтобы во время приготовления долмы начинка не вывалилась наружу. Оставшиеся морковь, лук и чеснок шинкуем, половину укладываем на дно емкости в которой будем тушить долму. Выкладываем фаршированные листья в казанок, накрываем второй половиной лука, моркови и чеснока, заливаем 1,5 ст воды и тушим на медленном огне 40 минут. Можно подавать с овощным острым соусом, с соевым соусом или сметаной. …. #vegan  #веган  #веги  #веганскаядолма  #постнаядолма  #вегетерианец  #веги  #яникогонеем  #зож  #долма  #зеленаяеда  #живаяеда  #ппеда  #миреды  #инстаеда  #веганрецепты  #вегетарианскиерецепты  #простойрецепт  #кюкю  #азербайджан  #мирзож  #веганскаяеда  #пост 
Доброго дня всем ❤ обещанная #шарлотка #безглютена 😍
🌱1.5 стакана Аквафабы (от нута)
🌱1/2 стакана нутовой муки
🌱1/2 ст. Овсяной муки 🌱2 ст.л. кокосовой муки 🌱4-5 яблок(У меня была еще груша)
🌱3 ст.л. кокосового сахара 
Или 4ст.л. сиропа агавы 🌱2ч.л. лимонного сока 🌱1ч.л. корицы 
Взбить аквафабу с лимонным соком на самой большой мощности 3-4 минуты, потом всыпать остальные ингридиенты, кроме яблок и корицы, и взбивать еще 3-4 минуты. Нарезать яблочки, выложить в форму, посыпать корицей, форму смазать по необходимости, у меня силиконовая, к ней не прилипает:) запекать при 180 градусах около 50 минут! Приятного аппетита :) муку можно и обычную, можно миксовать с любой мукой :)#govegan #veggie #vegansofig #startwith1thing #vegan #веган #явеган #будьвеганом #веганство #вегетарианство #веганизм #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #рецепты
Доброго дня всем ❤ обещанная #шарлотка  #безглютена  😍 🌱1.5 стакана Аквафабы (от нута) 🌱1/2 стакана нутовой муки 🌱1/2 ст. Овсяной муки 🌱2 ст.л. кокосовой муки 🌱4-5 яблок(У меня была еще груша) 🌱3 ст.л. кокосового сахара Или 4ст.л. сиропа агавы 🌱2ч.л. лимонного сока 🌱1ч.л. корицы Взбить аквафабу с лимонным соком на самой большой мощности 3-4 минуты, потом всыпать остальные ингридиенты, кроме яблок и корицы, и взбивать еще 3-4 минуты. Нарезать яблочки, выложить в форму, посыпать корицей, форму смазать по необходимости, у меня силиконовая, к ней не прилипает:) запекать при 180 градусах около 50 минут! Приятного аппетита :) муку можно и обычную, можно миксовать с любой мукой :)#govegan  #veggie  #vegansofig  #startwith1thing  #vegan  #веган  #явеган  #будьвеганом  #веганство  #вегетарианство  #веганизм  #веганскиерецепты  #вегетарианскиерецепты  #рецепты 
Готовить еду - это все равно что заниматься любовь. Быть влюбленным в этот процесс. А в любви все красиво и приятно. 
Душевный настрой,  интерес и погруженность в творчество  приветствуется на кухне. Плюс 100 к карме:)) Позитив и радость сделает ваши блюда яркими и вкусными. Обычно так и бывает в процессе на наших Кулинарных Девичниках. И несмотря на то, что участников всегда много, блюда получаются отмененные!
.
.
Человек, готовящий блюдо, передает ему положительную или отрицательную энергию – в зависимости от настроения, поэтому важно придерживаться правил приготовления пищи и они  универсальны для всех.
.

1. Важно перед творчеством  на кухне успокоиться,  избавиться от напряжения, всех забот, накопившихся в течение дня.
. 
2. Готовя еду, старайтесь с нежностью и любовью думать о тех, для кого она готовится. Сосредоточьте на этом процессе все свое внимание, не пытайтесь в это время краем глаза смотреть в газету или на телевизор: все это тоже отрицательно влияет на вкус пищи. .
.
3.  Позаботьтесь о том, чтобы со стола исчезли все ненужные предметы, не относящиеся к блюдам.
.

4. Благославляйте свою пищу.
В некоторых культурах принято перед едой молиться. Это делает настроение возвышенным, но при условии, что молитва идет от сердца, а не произносится равнодушно, по привычке.. . *********************************
Приглашаю вас принять участие в таком "ритуале" и наполниться женской энергией в эту субботу 25 ноября!
Это будет мастер класс по вегетарианской итальянской кухне.
У нас в меню:
1. Вегетарианская лазанья с соусом бешамель и болоньезе с грибами
.

2. Щелочной сицилийский салат с розмарином, семенами и  проростками

3. Брускетта с соусом песто
.

4. Десерт Тирамиссу со сливками и Маскарпоне
.

5. Безалкогольный римский глинтвейн
.

6. Набор рецептов с разными европейскими соусами и заправками для разных сочетаний салата.
.
Место: кухня клуба Be Happy
Дата: 25 ноября в субботу
Время: с 15.00 до 19.00
**************************** А как вы готовите еду, чтобы она получилась вкусной? Есть какие то ритуалы?

#кулинарныймастеркласс
#кулинарим #итальянскиерецепты #итальянскаякухня #мастеркласс #готовимвкусно #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаяеда #рецепты
Готовить еду - это все равно что заниматься любовь. Быть влюбленным в этот процесс. А в любви все красиво и приятно. Душевный настрой, интерес и погруженность в творчество приветствуется на кухне. Плюс 100 к карме:)) Позитив и радость сделает ваши блюда яркими и вкусными. Обычно так и бывает в процессе на наших Кулинарных Девичниках. И несмотря на то, что участников всегда много, блюда получаются отмененные! . . Человек, готовящий блюдо, передает ему положительную или отрицательную энергию – в зависимости от настроения, поэтому важно придерживаться правил приготовления пищи и они универсальны для всех. . 1. Важно перед творчеством на кухне успокоиться, избавиться от напряжения, всех забот, накопившихся в течение дня. . 2. Готовя еду, старайтесь с нежностью и любовью думать о тех, для кого она готовится. Сосредоточьте на этом процессе все свое внимание, не пытайтесь в это время краем глаза смотреть в газету или на телевизор: все это тоже отрицательно влияет на вкус пищи. . . 3. Позаботьтесь о том, чтобы со стола исчезли все ненужные предметы, не относящиеся к блюдам. . 4. Благославляйте свою пищу. В некоторых культурах принято перед едой молиться. Это делает настроение возвышенным, но при условии, что молитва идет от сердца, а не произносится равнодушно, по привычке.. . ********************************* Приглашаю вас принять участие в таком "ритуале" и наполниться женской энергией в эту субботу 25 ноября! Это будет мастер класс по вегетарианской итальянской кухне. У нас в меню: 1. Вегетарианская лазанья с соусом бешамель и болоньезе с грибами . 2. Щелочной сицилийский салат с розмарином, семенами и проростками 3. Брускетта с соусом песто . 4. Десерт Тирамиссу со сливками и Маскарпоне . 5. Безалкогольный римский глинтвейн . 6. Набор рецептов с разными европейскими соусами и заправками для разных сочетаний салата. . Место: кухня клуба Be Happy Дата: 25 ноября в субботу Время: с 15.00 до 19.00 **************************** А как вы готовите еду, чтобы она получилась вкусной? Есть какие то ритуалы? #кулинарныймастеркласс  #кулинарим  #итальянскиерецепты  #итальянскаякухня  #мастеркласс  #готовимвкусно  #вегетарианскиерецепты  #вегетарианскаяеда  #рецепты