an online Instagram web viewer

#завтрак medias

Photos

Ресторан "Зори Кавказа" приглашает гостей!

Вкусная кухня, любимые напитки и море позитива ждет вас!

Работаем без выходных 😉

Фото: @ek.sarkisyan

Ресторан "Зори Кавказа"
(@restoranzorikavkaza)
+7(918)191-90-23
пгт.Мостовской, ул.Аэродромная 1.

#ресторанзорикавказа #ресторан #кухня #еда #вкуснаяеда #завтрак #обед #ужин #отдых #музыка #танцы #мостовской #краснодар #лабинск #курганинск #банкет #свадьба #корпоратив
Ресторан "Зори Кавказа" приглашает гостей! Вкусная кухня, любимые напитки и море позитива ждет вас! Работаем без выходных 😉 Фото: @ek.sarkisyan Ресторан "Зори Кавказа" (@restoranzorikavkaza) +7(918)191-90-23 пгт.Мостовской, ул.Аэродромная 1. #ресторанзорикавказа  #ресторан  #кухня  #еда  #вкуснаяеда  #завтрак  #обед  #ужин  #отдых  #музыка  #танцы  #мостовской  #краснодар  #лабинск  #курганинск  #банкет  #свадьба  #корпоратив 
Там ещё была на риттеры акция, правда в призме они стоят столько же, сколько в ленте без нее😂(конечно, малость утрирую), но зато  разнообразие вкусов больше. Так хотелось взять. Всю жизнь мечтаю попробовать, но не решилась, потому что не могу позволить себе столько трат.
Ходила как дикарь из племени мумба-юмба, фоткала все подряд, в итоге сел телефон, и «фотография» риттеров сохранилась лишь в моей памяти. Зато есть прекрасная новогодняя ёлочка😻 у нас уже во всю украшают город и торговые центры, а мы всегда ставим елку 30 декабря ночью👌🏻😂 даже это делаем в самый последний момент. Вот мы так во всем. Это всего рода менталитет нашей семьи.
А вы когда елочку ставите?)
Там ещё была на риттеры акция, правда в призме они стоят столько же, сколько в ленте без нее😂(конечно, малость утрирую), но зато разнообразие вкусов больше. Так хотелось взять. Всю жизнь мечтаю попробовать, но не решилась, потому что не могу позволить себе столько трат. Ходила как дикарь из племени мумба-юмба, фоткала все подряд, в итоге сел телефон, и «фотография» риттеров сохранилась лишь в моей памяти. Зато есть прекрасная новогодняя ёлочка😻 у нас уже во всю украшают город и торговые центры, а мы всегда ставим елку 30 декабря ночью👌🏻😂 даже это делаем в самый последний момент. Вот мы так во всем. Это всего рода менталитет нашей семьи. А вы когда елочку ставите?)
🔹завтрак🔹
🔷1 банан
🔷виноград (немного)
🔹перекус🔹
🔷~20 гр. детской каши "Нестле" с бананом и грушей на молоке
🔷немного копченой грудкой
🔹обед🔹
🔷1 "ёжик" что на фото + сметана 20% жирности
🔹перекус🔹
🔷салат, в него входит: 🔸1/2 огурца
🔸1/2 помидора
🔸 немного сыра
🔸 пару небольших кусочков копченой грудки
🔸 1 кусок чёрного хлеба
в итоге получилось около 170 гр
.
.
.
#дневникпитания #дневникпп #дневникип #ппдневник #ипдневник #ужин #дневник #завтрак #обед #ужин #кофе #взаимныелайки #взаимныеподписки #салат #вода #яхудею
🔹завтрак🔹 🔷1 банан 🔷виноград (немного) 🔹перекус🔹 🔷~20 гр. детской каши "Нестле" с бананом и грушей на молоке 🔷немного копченой грудкой 🔹обед🔹 🔷1 "ёжик" что на фото + сметана 20% жирности 🔹перекус🔹 🔷салат, в него входит: 🔸1/2 огурца 🔸1/2 помидора 🔸 немного сыра 🔸 пару небольших кусочков копченой грудки 🔸 1 кусок чёрного хлеба в итоге получилось около 170 гр . . . #дневникпитания  #дневникпп  #дневникип  #ппдневник  #ипдневник  #ужин  #дневник  #завтрак  #обед  #ужин  #кофе  #взаимныелайки  #взаимныеподписки  #салат  #вода  #яхудею 
Меня просто кроет радость от отзывов с пилотного запуска моего курса 😃😃😃!!! Да, я это сделала, запустила мое дитя в жизнь ☘️.
Я уже просто устала выслушивать от родных и друзей постоянное "ДАВАААААЙ!!!!"☺. Знаете, порой жизнь уже настолько толкает тебя в определённую сторону, что сопротивляться устаешь 😊.
Собралась с мыслями, пропала из инстаграма и выстроила крутую программу с очень удобным вариантом прохождения.👌🏻
Прошла только первая неделя, а девочки уже ощущают внутри силу, энергию,  глубокие осознания себя и своих истинных потребностей. Это же круто! 😃
Когда женщина соприкасается с настоящей собой, своими потребностями, видит, где взять с полки пирожок, чтобы начать танцевать румбу - это бесценно! БЕСЦЕННО! Это круче любых денег, когда она чувствует природную себя, поднимает голову и чувствует пульс силы внутри!🌪
Завтра напишу анонс, потому как открываю запись на декабрь ❄️
Интересно вам? То есть тебе?😊Да-да, той, что сейчас это читает?❤
Меня просто кроет радость от отзывов с пилотного запуска моего курса 😃😃😃!!! Да, я это сделала, запустила мое дитя в жизнь ☘️. Я уже просто устала выслушивать от родных и друзей постоянное "ДАВАААААЙ!!!!"☺. Знаете, порой жизнь уже настолько толкает тебя в определённую сторону, что сопротивляться устаешь 😊. Собралась с мыслями, пропала из инстаграма и выстроила крутую программу с очень удобным вариантом прохождения.👌🏻 Прошла только первая неделя, а девочки уже ощущают внутри силу, энергию, глубокие осознания себя и своих истинных потребностей. Это же круто! 😃 Когда женщина соприкасается с настоящей собой, своими потребностями, видит, где взять с полки пирожок, чтобы начать танцевать румбу - это бесценно! БЕСЦЕННО! Это круче любых денег, когда она чувствует природную себя, поднимает голову и чувствует пульс силы внутри!🌪 Завтра напишу анонс, потому как открываю запись на декабрь ❄️ Интересно вам? То есть тебе?😊Да-да, той, что сейчас это читает?❤
Нереально  вкусное и быстрое пп  шоколадное пирожное , которое готовится за 10 мин🍫🤤 за рецептом все к @lllgoddesslll
Нереально вкусное и быстрое пп шоколадное пирожное , которое готовится за 10 мин🍫🤤 за рецептом все к @lllgoddesslll
Интересует тема Здорового Образа Жизни ❓❓❓
Заинтересовали наши Клубы Здорового Образа Жизни ❓❓❓
Слышали про результаты в них, но сами пока сомневаетесь❓❓❓
Слышали про сбалансированное питание Herbalife,но сами пока не пробовали❓❓❓ Лучше 1 раз увидеть!!!!😉👍Попробовать!!!🍹 и услышать от самих Клиентов про их впечатления и результаты!👭👫👭👫👬👫👬 Приглашаем  желающих 
25 ноября на мероприятие
 Клуба -День Клиента Herbalife!
Вы увидите результаты Клиентов Клубов Здорового Образа Жизни Бреста и области за последние три месяца! 🙈💥👫👭👫👭🎯 Узнайте больше о наших клубах и продуктах сбалансированного питания Herbalife✅, Попробуйте наш завтрак и получите возможность при желании стать на анализатор тела и узнать свои показатели! ✅  Каждому гостю подарок от которого вы не сможете отказаться )))) Для 5 первых желающих вход свободен! 💥Двери открыты!! Будем рады!!!!🤝🤝🤝 Ждем всех кто давно не был в нашем клубе и не решается прийти😉  Запись ведётся до 24 ноября  в личное сообщение!#Брест2017  #питание  #сбалансированноепитание #беларусь  #пп  #Herbalifenutrition  #правильноепитание #худеемвместе #красота #здоровье #завтрак  #худеемкновомугоду #брест  #фигурамечты #помогупохудеть #мотивация #результат  #здороваяеда  #осень #марафонстройности #марияконсультантпопитанию #мариябрест #девочкитакиедевочки #красота #худеембыстро #худеемлегко #красиваяфигура  #скороновыйгод #Брест
Интересует тема Здорового Образа Жизни ❓❓❓ Заинтересовали наши Клубы Здорового Образа Жизни ❓❓❓ Слышали про результаты в них, но сами пока сомневаетесь❓❓❓ Слышали про сбалансированное питание Herbalife,но сами пока не пробовали❓❓❓ Лучше 1 раз увидеть!!!!😉👍Попробовать!!!🍹 и услышать от самих Клиентов про их впечатления и результаты!👭👫👭👫👬👫👬 Приглашаем желающих 25 ноября на мероприятие Клуба -День Клиента Herbalife! Вы увидите результаты Клиентов Клубов Здорового Образа Жизни Бреста и области за последние три месяца! 🙈💥👫👭👫👭🎯 Узнайте больше о наших клубах и продуктах сбалансированного питания Herbalife✅, Попробуйте наш завтрак и получите возможность при желании стать на анализатор тела и узнать свои показатели! ✅ Каждому гостю подарок от которого вы не сможете отказаться )))) Для 5 первых желающих вход свободен! 💥Двери открыты!! Будем рады!!!!🤝🤝🤝 Ждем всех кто давно не был в нашем клубе и не решается прийти😉 Запись ведётся до 24 ноября в личное сообщение!#Брест2017  #питание  #сбалансированноепитание  #беларусь  #пп  #Herbalifenutrition  #правильноепитание  #худеемвместе  #красота  #здоровье  #завтрак  #худеемкновомугоду  #брест  #фигурамечты  #помогупохудеть  #мотивация  #результат  #здороваяеда  #осень  #марафонстройности  #марияконсультантпопитанию  #мариябрест  #девочкитакиедевочки  #красота  #худеембыстро  #худеемлегко  #красиваяфигура  #скороновыйгод  #Брест 
дух захоплює від однієї думки про те, що можна ось так просто жити собі на березі моря, мати власну яхточку🚤 і ресторанчик неподалік🍷
дух захоплює від однієї думки про те, що можна ось так просто жити собі на березі моря, мати власну яхточку🚤 і ресторанчик неподалік🍷
#Ленивая  овсянка в банке – рецепт ее очень прост!
Быстрая и полезная овсянка в банке – это идеальный #завтрак.
Польза овсянки в банке состоит в том, что овсянку мы не варим, а кушаем сырой!
При этом все полезные обволакивающие свойства овсянки сохраняются, а количество витаминов в сырой овсянке значительно больше, нежели в вареной.
Ингредиенты,:Овсяные хлопья – 30грамм, кефир100мл.
Овсянку можно готовить на воде, на молоке, на кефире или на йогурте.
Что касается воды и молока, то лучше заливать не холодную жидкость, а кипяток.
В качестве добавок можно использовать многочисленные ягоды, фрукты, орехи и специи. Я добавила клубнику и смородину и все со своей грядки.
Овсянка готовится прямо в банке.
Смешиваем все ингредиенты в баночке, закрываем крышкой, встряхиваем и отправляем овсянку на ночь в холодильник. А утром кушаем с аппетитом!!#фитнесквест_ангарск  #этап2
#мирдолженузнатьчтояем
#primetime_ #primetime_angarsk #что_я_ем_на_primetime_angarsk @primetime_angarsk @primetime.russia
#Ленивая  овсянка в банке – рецепт ее очень прост! Быстрая и полезная овсянка в банке – это идеальный #завтрак . Польза овсянки в банке состоит в том, что овсянку мы не варим, а кушаем сырой! При этом все полезные обволакивающие свойства овсянки сохраняются, а количество витаминов в сырой овсянке значительно больше, нежели в вареной. Ингредиенты,:Овсяные хлопья – 30грамм, кефир100мл. Овсянку можно готовить на воде, на молоке, на кефире или на йогурте. Что касается воды и молока, то лучше заливать не холодную жидкость, а кипяток. В качестве добавок можно использовать многочисленные ягоды, фрукты, орехи и специи. Я добавила клубнику и смородину и все со своей грядки. Овсянка готовится прямо в банке. Смешиваем все ингредиенты в баночке, закрываем крышкой, встряхиваем и отправляем овсянку на ночь в холодильник. А утром кушаем с аппетитом!!#фитнесквест_ангарск  #этап2  #мирдолженузнатьчтояем  #primetime_  #primetime_angarsk  #что_я_ем_на_primetime_angarsk  @primetime_angarsk @primetime.russia
Стол "река" во всей красе 😊✨👌🏻
.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
ᎢᎡᏌᎬ ᏞᎾFᎢ  всегда готов изготовить для Вас столы по индивидуальным размерам 💋❤️🍁
📞+7918 111 77 72 звонки
📲 8918 979 32 50 Viber/WhatsApp
📩 Direct
🏠Шоурум Краснодар, улица Орджоникидзе, 25
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
✅Доставка по России✈️
✅Собственное производство ⚒
✅Гарантия
Стол "река" во всей красе 😊✨👌🏻 . ••••••••••••••••••••••••••••••••••• ᎢᎡᏌᎬ ᏞᎾFᎢ всегда готов изготовить для Вас столы по индивидуальным размерам 💋❤️🍁 📞+7918 111 77 72 звонки 📲 8918 979 32 50 Viber/WhatsApp 📩 Direct 🏠Шоурум Краснодар, улица Орджоникидзе, 25 ••••••••••••••••••••••••••••••••••• ✅Доставка по России✈️ ✅Собственное производство ⚒ ✅Гарантия
📌А Вы ещё не пробовали Нашу пиццу с 2-ым сыром 🧀 😳???
•
•
🍕+2✖️🧀=🤪(ОБЪЕДЕНЬЕ 👌😂👍) 📍ВКУСНЯШНЫЙ ЛАЙФХАК от BIG SUB - -📌добавь 2ой сыр 🧀 на пиццу и вы почувствуете всю прелесть ароматов пиццы ! 🔹ЛЮБИМАЯ 🔥АКЦИЯ🔥ОПЯТЬ В BIG SUB💛💚 ! К БОЛЬШОЙ Пицце🍕 - ЧЕРНИГОВСКОЕ🍺 ЭКО , АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК 🍊или КОФЕ ☕️ В ПОДАРОК🎁 
СДЕЛАТЬ ПРЕДЗАКАЗ 👉☎️ 099-033-98-91
Мы приготовим все к вашему визиту !!!
_____________________

Ждём Вас в BIG SUB™💛💚 📍ул.Сумская 57 (возле магазина IKEA , в районе дворца Бракосочетания)  #ресторан #бизнесланч #завтрак#кальян #макдональдс #кофе#харьков #бигсаб#bigsub#кофе#coffee#майданнезалежності #кофессобой#будьон#окрошка#харьков#украина#люблюукраину#любоюхарьков#харьковлучшийгород#
📌А Вы ещё не пробовали Нашу пиццу с 2-ым сыром 🧀 😳??? • • 🍕+2✖️🧀=🤪(ОБЪЕДЕНЬЕ 👌😂👍) 📍ВКУСНЯШНЫЙ ЛАЙФХАК от BIG SUB - -📌добавь 2ой сыр 🧀 на пиццу и вы почувствуете всю прелесть ароматов пиццы ! 🔹ЛЮБИМАЯ 🔥АКЦИЯ🔥ОПЯТЬ В BIG SUB💛💚 ! К БОЛЬШОЙ Пицце🍕 - ЧЕРНИГОВСКОЕ🍺 ЭКО , АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК 🍊или КОФЕ ☕️ В ПОДАРОК🎁 СДЕЛАТЬ ПРЕДЗАКАЗ 👉☎️ 099-033-98-91 Мы приготовим все к вашему визиту !!! _____________________ Ждём Вас в BIG SUB™💛💚 📍ул.Сумская 57 (возле магазина IKEA , в районе дворца Бракосочетания) #ресторан  #бизнесланч  #завтрак #кальян  #макдональдс  #кофе #харьков  #бигсаб #bigsub #кофе #coffee #майданнезалежності  #кофессобой #будьон #окрошка #харьков #украина #люблюукраину #любоюхарьков #харьковлучшийгород #
Всем доброе утро! А я продолжаю эксперимент с едой 😊 сегодня и следующие пару недель о моем рационе беспокоится команда justfood.pro 😊 сегодня ролл с курицей и груша.. всем отличного денька 😘 #жизньпрекраснаиудивительна #красотавокругнас #счастьевмелочах #завтрак #пп #завтрапп #заказеды #justfood #мирдолжензнатьчтояем #juli_meal
Всем доброе утро! А я продолжаю эксперимент с едой 😊 сегодня и следующие пару недель о моем рационе беспокоится команда justfood.pro 😊 сегодня ролл с курицей и груша.. всем отличного денька 😘 #жизньпрекраснаиудивительна  #красотавокругнас  #счастьевмелочах  #завтрак  #пп  #завтрапп  #заказеды  #justfood  #мирдолжензнатьчтояем  #juli_meal 
Че за неделя бельгийского шоколада?
Зашла в призму, и тут на него акция
Че за неделя бельгийского шоколада? Зашла в призму, и тут на него акция
Composition on this photo made by my 2,7 years old daughter😊 My little helper😍😍😍
Это историческое фото! Композиция оставлена в том виде, в каком было задумано у моей маленькой помошницы-декоратора Арины😊 корица и звездочки ее рук дело! Это конечно жуткий прогресс для нас, ведь раньше я вообще с Ариной не могла ничего фотографировать, обычно она все хватала руками, откусывала круасаны, трясла стол и т.д. Правда терпит она недолго, в stories видно, почему блинчиков так мало😁😁😁
.
.
.
.
.
#coffee #food #morning #autumn #pancakes #cappuccino #beauty #foodphotography #tv_stilllife #tv_lifestyle  #stilllifegallery #nikon #85mm #morninglikethese #allwhatsbeautiful #slowmorning #cinnamon #storyofmytable #home #family #кофе #осень #дом #завтрак #milenie_photo
Composition on this photo made by my 2,7 years old daughter😊 My little helper😍😍😍 Это историческое фото! Композиция оставлена в том виде, в каком было задумано у моей маленькой помошницы-декоратора Арины😊 корица и звездочки ее рук дело! Это конечно жуткий прогресс для нас, ведь раньше я вообще с Ариной не могла ничего фотографировать, обычно она все хватала руками, откусывала круасаны, трясла стол и т.д. Правда терпит она недолго, в stories видно, почему блинчиков так мало😁😁😁 . . . . . #coffee  #food  #morning  #autumn  #pancakes  #cappuccino  #beauty  #foodphotography  #tv_stilllife  #tv_lifestyle  #stilllifegallery  #nikon  #85mm  #morninglikethese  #allwhatsbeautiful  #slowmorning  #cinnamon  #storyofmytable  #home  #family  #кофе  #осень  #дом  #завтрак  #milenie_photo 
Спрэд из сливочного сыра с запеченными овощами 
Ингредиенты: 
1 красный перец, нарезанный 
1 оранжевый перец, нарезанный 
1 красный лук, нарезанный кубиками 
1 столовую ложку оливкового масла 
2 зубчика чеснока, измельчить 
1/8 чайной ложки соли 
1/8 чайной ложки перца 
2 стебля зеленого лука, тонко нарезанный 
1 упаковка мягкого сливочного сыра 
для тостов: 
цельнозерновой хлеб, поджаренный 
1 огурец, тонко нарезанный 
1/2 чайной ложки поджаренного кунжутного масла 
1/4 чайной ложки поджаренного кунжута 
1/2 авокадо, нарезанного 
1/2 лимона 
соль и перец для приправы 
100 г копченого лосося 
Приготовление: 
Для спрэда: 
Разогреть духовку до 200 градусов. Застелить противень фольгой. Нарезанные овощи перемешать с маслом, измельченным чесноком, солью и перцем. Выложить овощи на противень и запекать в течение 15 до 20 минут.Остудить и нарезать. 
Взбить сливочный сыр. Примешать запеченные нарезанные овощи и зеленый лук. Тщательно перемешать.Хранить в холодильнике в течение нескольких недель. 
Тосты: 
Промазать пождаренный хлеб сливочным сыром с овощами. Огурцы выложить в миску,залить кунжутным маслом и посыпать кунжутом, перемешать.Выложить поверх сыра. 
Сверху выложить рыбку. 
Авокадо сбрызнуть лимоном и приправить солью и перцем. Выложить на тост. #cook #cooking #eat #food #красиво #красота #кулинария #кухня #люблюготовить #мирдолжензнатьчтояем #ням #нямням #обед #перекус #питание #правильнаяеда #приятногоаппетита #ужин #фотоеды #хозяюшка #едаялюблютебя #завтрак #рецепт #рецепты
Спрэд из сливочного сыра с запеченными овощами Ингредиенты: 1 красный перец, нарезанный 1 оранжевый перец, нарезанный 1 красный лук, нарезанный кубиками 1 столовую ложку оливкового масла 2 зубчика чеснока, измельчить 1/8 чайной ложки соли 1/8 чайной ложки перца 2 стебля зеленого лука, тонко нарезанный 1 упаковка мягкого сливочного сыра для тостов: цельнозерновой хлеб, поджаренный 1 огурец, тонко нарезанный 1/2 чайной ложки поджаренного кунжутного масла 1/4 чайной ложки поджаренного кунжута 1/2 авокадо, нарезанного 1/2 лимона соль и перец для приправы 100 г копченого лосося Приготовление: Для спрэда: Разогреть духовку до 200 градусов. Застелить противень фольгой. Нарезанные овощи перемешать с маслом, измельченным чесноком, солью и перцем. Выложить овощи на противень и запекать в течение 15 до 20 минут.Остудить и нарезать. Взбить сливочный сыр. Примешать запеченные нарезанные овощи и зеленый лук. Тщательно перемешать.Хранить в холодильнике в течение нескольких недель. Тосты: Промазать пождаренный хлеб сливочным сыром с овощами. Огурцы выложить в миску,залить кунжутным маслом и посыпать кунжутом, перемешать.Выложить поверх сыра. Сверху выложить рыбку. Авокадо сбрызнуть лимоном и приправить солью и перцем. Выложить на тост. #cook  #cooking  #eat  #food  #красиво  #красота  #кулинария  #кухня  #люблюготовить  #мирдолжензнатьчтояем  #ням  #нямням  #обед  #перекус  #питание  #правильнаяеда  #приятногоаппетита  #ужин  #фотоеды  #хозяюшка  #едаялюблютебя  #завтрак  #рецепт  #рецепты 
···
“ Изматывающее ожидание позади! Протеиновые мюсли в продаже! 😍
.
Правильный завтрак и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово.
.
🔝Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение.
.
🔝Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты.
.
🔝Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.
.
🔝Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет.
.
🔝В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста 🧒🏻👧🏼
.
🔝Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом).
.
🔝Не содержат сахара и подсластителей.
.
🔝100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.
.
🔝Не содержат ГМО.
.
🔝Без лактозы.
.
Попробуй их все! 😋
.
🌻Original – классика со злаками, орехами и семечками
.
🍓Wildberries – с клубникой и черникой
.
🍍Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей
.
🍫Chocolate – с кусочками шоколада
.
Цена за пакет 10 порций: 380 ₽. .Что бы попробовать,просто напиши мне в Директ 😉
.
#мюсли #завтрак #умнаяеда #EnergyDiet #muesli ”#nlinternational#Ижевск#
··· “ Изматывающее ожидание позади! Протеиновые мюсли в продаже! 😍 . Правильный завтрак и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово. . 🔝Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение. . 🔝Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты. . 🔝Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас. . 🔝Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет. . 🔝В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста 🧒🏻👧🏼 . 🔝Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом). . 🔝Не содержат сахара и подсластителей. . 🔝100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов. . 🔝Не содержат ГМО. . 🔝Без лактозы. . Попробуй их все! 😋 . 🌻Original – классика со злаками, орехами и семечками . 🍓Wildberries – с клубникой и черникой . 🍍Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей . 🍫Chocolate – с кусочками шоколада . Цена за пакет 10 порций: 380 ₽. .Что бы попробовать,просто напиши мне в Директ 😉 . #мюсли  #завтрак  #умнаяеда  #EnergyDiet  #muesli  ”#nlinternational #Ижевск #
У нас очень интересный отель 🤔 завтрак 🍳🧀🥚🥞проходит в одном зале, а обед в другом 🥗🥘🍛, но готовят очень вкусно 🤤 😋#оаэ#эмираты#дубай#шарджа#отельлавендер#завтрак#обед#ужинвгороде#вкусняшкарастиляжка#блондинка#мариночка
#завтрак как научить себя есть авокадо? Жуткая гадость🤷🏻‍♀️ #худею #жирубой
Девочки, хочу спросить вас о перекусах😋
Приемов пищи, понятное дело, должно быть не менее трёх. А чем перекусываете?
⠀
Обычно я ем фрукты часов в 4, грушу или яблочко) Илю ест банан)
⠀
А тут увидела в магазине овсяный Velle. Какая это прикольная штука, я вам скажу!
Вы что-то слышали про него?😋
Это что-то среднее между йогуртом и кашей. Он так же чудесно подойдёт для любителей завтраков!👌
⠀
По текстуре нежный, немного тягучий, поэтому чувствуешь как он обволакивает, отчего желудку хорошо и приятно😊
⠀
Посмотрела состав и Гугл подсказал, что такая текстура получается за счет бета-глюкана – одного из важнейших веществ в овсе🌾. Более того, в его составе есть пробиотики, и совсем немного калорий.
⠀
Velle - идеальное решение для сумасшедшего ритма большого города и very busy moms 😁
⠀
#velle #полезнаяеда #ценисебя #pp #зож #вкусноиполезно #емихудею #ведьма #раскладка #flatlay #завтрак #перекус #едаялюблютебя
#мирдолжензнатьчтояем
Девочки, хочу спросить вас о перекусах😋 Приемов пищи, понятное дело, должно быть не менее трёх. А чем перекусываете? ⠀ Обычно я ем фрукты часов в 4, грушу или яблочко) Илю ест банан) ⠀ А тут увидела в магазине овсяный Velle. Какая это прикольная штука, я вам скажу! Вы что-то слышали про него?😋 Это что-то среднее между йогуртом и кашей. Он так же чудесно подойдёт для любителей завтраков!👌 ⠀ По текстуре нежный, немного тягучий, поэтому чувствуешь как он обволакивает, отчего желудку хорошо и приятно😊 ⠀ Посмотрела состав и Гугл подсказал, что такая текстура получается за счет бета-глюкана – одного из важнейших веществ в овсе🌾. Более того, в его составе есть пробиотики, и совсем немного калорий. ⠀ Velle - идеальное решение для сумасшедшего ритма большого города и very busy moms 😁 ⠀ #velle  #полезнаяеда  #ценисебя  #pp  #зож  #вкусноиполезно  #емихудею  #ведьма  #раскладка  #flatlay  #завтрак  #перекус  #едаялюблютебя  #мирдолжензнатьчтояем 
Курица в ежевичной глазури 😍
Ингредиенты: 
Для маринада: 
500 мл ежевичного пюре 
125 мл оливкового масла 
125 мл бальзамического уксуса 
немного соуса чили 
2 ст. л. белого сахара 
2 ст. л. приправы для курицы 
6 куриных грудок
Для глазури:
125 мл холодной воды 
1 ст. л. кукурузного крахмала 
100 г белого сахара 
60 мл бальзамического уксуса 
200 г ежевики 
Приготовление: 
1. Пюрировать ежевику, смешать пюре с оливковым маслом, 0,5 чашки бальзамического уксуса, острым соусом, 2 ст. л. сахара и приправой. 
2. Замариновать курицу в смеси в течение по крайней мере 4 часов, каждые 2 часа переворачивая. 
3. Курицу грилировать при высокой температуре в течение 3–5 минут с одной стороны, затем перевернуть и готовить еще 2–4 минуты. 
4. Развести в холодной воде кукурузный крахмал. Добавить сахар, бальзамический уксус и ягоды. Размять ягоды. Варить пока не загустеет, около 4 минут. 
5. Подать курицу с соусом. 
Приятного аппетита!

#рецепты#еда#eat#территориявкуса
Курица в ежевичной глазури 😍 Ингредиенты: Для маринада: 500 мл ежевичного пюре 125 мл оливкового масла 125 мл бальзамического уксуса немного соуса чили 2 ст. л. белого сахара 2 ст. л. приправы для курицы 6 куриных грудок Для глазури: 125 мл холодной воды 1 ст. л. кукурузного крахмала 100 г белого сахара 60 мл бальзамического уксуса 200 г ежевики Приготовление: 1. Пюрировать ежевику, смешать пюре с оливковым маслом, 0,5 чашки бальзамического уксуса, острым соусом, 2 ст. л. сахара и приправой. 2. Замариновать курицу в смеси в течение по крайней мере 4 часов, каждые 2 часа переворачивая. 3. Курицу грилировать при высокой температуре в течение 3–5 минут с одной стороны, затем перевернуть и готовить еще 2–4 минуты. 4. Развести в холодной воде кукурузный крахмал. Добавить сахар, бальзамический уксус и ягоды. Размять ягоды. Варить пока не загустеет, около 4 минут. 5. Подать курицу с соусом. Приятного аппетита! #рецепты #еда #eat #территориявкуса 
Обед в 16:00:
🔹Макароны с сыром 🔹Хлебец с творожным сыром и рыбой 
Сегодня должна будет приехать бабушка, хз, что будет. Надеюсь, никто против моей воли меня не накормит. 
И не знаю, пойду ли завтра в школу, состояние не лучшее, но дз нужно сделать, если задали (скорее всего нет)
Обед в 16:00: 🔹Макароны с сыром 🔹Хлебец с творожным сыром и рыбой Сегодня должна будет приехать бабушка, хз, что будет. Надеюсь, никто против моей воли меня не накормит. И не знаю, пойду ли завтра в школу, состояние не лучшее, но дз нужно сделать, если задали (скорее всего нет)
_Вот он секрет идеального завтра и хорошего рабочего дня! Иногда это жизненно необходимо_да, девочки_? #like4like#life#like#beautiful#foto#fotografia#водномстиле#взаимныелайки#красиваяжизнь#взаимныеподписки#завтрак#утродоброе#умнаямысль🌙
21/11/17
Привет ☺️
Весь день не появлялась в инст, потому что...хотела признаться моим пока немногочисленным подписчикам и самой себе в том,что последние 4 дня пыталась придерживаться гибкой диеты и соблюдать кбжу...Но у меня не очень-то вышло...Первые два дня всё шло хорошо,я ела вкусную и полезную еду,20% калорий оставляла на вкусняшки.Но вечером третьего дня меня как будто прорвало: мороженое,орешки со сгущенкой,а самое главное - настойчивый голос в голове,который кричит: "СЪЕШЬ ЭТО СЕЙЧАС,ЗАВТРА ЖЕ СНОВА НЕЛЬЗЯ,А СЕГОДНЯ ПРЕВЫСИЛА,ЗНАЧИТ МОЖНО ОТОРВАТЬСЯ!!"
Но с другой стороны,настрой на изменение своих привычек в сторону зож,тренировочки и тэ дэ очень решительный.А можно найти гармонию со своим организмом,питаться интуитивно,полюбить себя, и тогда,возможно,бонусом будет красивое тело.И тот и тот вариант занимает около года(±).
Хожу, спрашиваю советы у парня,подруги,мамы,Карины(@kars_diet )😀
А вы как думаете?Что лучше?
#зож #фитнес #пп #правильноепитание #спорт #худеемвместе #худею #ип #интуитивноепитание #интуитивныйедок #ип #гармония #мысли #еда #завтрак #овсяноблин
21/11/17 Привет ☺️ Весь день не появлялась в инст, потому что...хотела признаться моим пока немногочисленным подписчикам и самой себе в том,что последние 4 дня пыталась придерживаться гибкой диеты и соблюдать кбжу...Но у меня не очень-то вышло...Первые два дня всё шло хорошо,я ела вкусную и полезную еду,20% калорий оставляла на вкусняшки.Но вечером третьего дня меня как будто прорвало: мороженое,орешки со сгущенкой,а самое главное - настойчивый голос в голове,который кричит: "СЪЕШЬ ЭТО СЕЙЧАС,ЗАВТРА ЖЕ СНОВА НЕЛЬЗЯ,А СЕГОДНЯ ПРЕВЫСИЛА,ЗНАЧИТ МОЖНО ОТОРВАТЬСЯ!!" Но с другой стороны,настрой на изменение своих привычек в сторону зож,тренировочки и тэ дэ очень решительный.А можно найти гармонию со своим организмом,питаться интуитивно,полюбить себя, и тогда,возможно,бонусом будет красивое тело.И тот и тот вариант занимает около года(±). Хожу, спрашиваю советы у парня,подруги,мамы,Карины(@kars_diet )😀 А вы как думаете?Что лучше? #зож  #фитнес  #пп  #правильноепитание  #спорт  #худеемвместе  #худею  #ип  #интуитивноепитание  #интуитивныйедок  #ип  #гармония  #мысли  #еда  #завтрак  #овсяноблин 
Добрый день, дорогие мои подписчики ❤
Хочу рассказать вам про свой сегодняшний и теперь уже все последующие завтраки😍
Velle очень вкусные и полезные овсяные коктейли и творожок.... Именно утром минеральные вещества и минералы усваиваются лучше всего. Если вы хотите привести себя в форму и сбросить необходимое количество килограммов или просто поддерживать свой теперешний вес, то вам стоит придерживаться некоторых правил в употреблении полезных продуктов для завтраков....и первостепенное место в списке необходимых правильных и полезных продуктов для завтрака занимают йогурты из цельного зерна,а йогурты и творожки velle из овса с добавлением  всевозможных натуральных фруктов- это вообще кладезь бодрости и заряда на весь день !!!! Такие завтраки я и нашла для себя в velle, вкусные, легкие и очень полезные натуральные йогурты и творожки из овса с добавлением натуральных фруктов - вишни,яблочка,абрикоса,сливы... Лучшего завтрака и не придумаешь....быстро....полезно и легко! Для себя я поняла одно, не стоит пропускать такой важный прием пищи как завтрак , так как именно полезный завтрак  помогает быть бодрыми и энергичными на протяжении дня, а завтраки velle - это именно то,что нам придаст силы и энергии на весь день! Также я использую продукцию velle для перекусов между основными приемами пищи- обедом и ужином! И опять только плюсы- энергия, бодрость, море витаминов и отличное настроение!!! Теперь только velle!!! Утро и поддержка сил и энергии в течении дня!!!!!! #velleoats #вегетарианство #овсянка #завтрак #полезнаяеда
Добрый день, дорогие мои подписчики ❤ Хочу рассказать вам про свой сегодняшний и теперь уже все последующие завтраки😍 Velle очень вкусные и полезные овсяные коктейли и творожок.... Именно утром минеральные вещества и минералы усваиваются лучше всего. Если вы хотите привести себя в форму и сбросить необходимое количество килограммов или просто поддерживать свой теперешний вес, то вам стоит придерживаться некоторых правил в употреблении полезных продуктов для завтраков....и первостепенное место в списке необходимых правильных и полезных продуктов для завтрака занимают йогурты из цельного зерна,а йогурты и творожки velle из овса с добавлением всевозможных натуральных фруктов- это вообще кладезь бодрости и заряда на весь день !!!! Такие завтраки я и нашла для себя в velle, вкусные, легкие и очень полезные натуральные йогурты и творожки из овса с добавлением натуральных фруктов - вишни,яблочка,абрикоса,сливы... Лучшего завтрака и не придумаешь....быстро....полезно и легко! Для себя я поняла одно, не стоит пропускать такой важный прием пищи как завтрак , так как именно полезный завтрак помогает быть бодрыми и энергичными на протяжении дня, а завтраки velle - это именно то,что нам придаст силы и энергии на весь день! Также я использую продукцию velle для перекусов между основными приемами пищи- обедом и ужином! И опять только плюсы- энергия, бодрость, море витаминов и отличное настроение!!! Теперь только velle!!! Утро и поддержка сил и энергии в течении дня!!!!!! #velleoats  #вегетарианство  #овсянка  #завтрак  #полезнаяеда 
Мюсли без сахара❓❓❓
.
Да.
Без сахара.
С ягодами.
Сегодня это был мой завтрак.
Протеиновые мюсли.
Сытость от такого завтрака у меня была 3 часа.
Мне они очень понравились.
Да и ценник вообще пшик 380₽уб, а объём очень большой, упаковка просто гигант.
.
А вы как обычно завтракаете❓
Мюсли без сахара❓❓❓ . Да. Без сахара. С ягодами. Сегодня это был мой завтрак. Протеиновые мюсли. Сытость от такого завтрака у меня была 3 часа. Мне они очень понравились. Да и ценник вообще пшик 380₽уб, а объём очень большой, упаковка просто гигант. . А вы как обычно завтракаете❓
Немножко подсела на мягкое мороженое. В остальном рацион чист. Надеюсь вернуть былую форму. Тем более, что мне посоветовали исключить силовые и вот уже неделю я #cardiobunny

#сбросвеса #пп #правильноепитание #жируходи #завтрак #ешьихудей #анорексия #ип #интуитивноепитание #дневникпитания #рпп #восстановление #мотивация
#fitness #fitfam #fitnessmodel #cleaneating #eatclean #fooddiary #weightloss #bootybuilding #anorexia #bodybuilding #runnergirl #running
Немножко подсела на мягкое мороженое. В остальном рацион чист. Надеюсь вернуть былую форму. Тем более, что мне посоветовали исключить силовые и вот уже неделю я #cardiobunny  #сбросвеса  #пп  #правильноепитание  #жируходи  #завтрак  #ешьихудей  #анорексия  #ип  #интуитивноепитание  #дневникпитания  #рпп  #восстановление  #мотивация  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #cleaneating  #eatclean  #fooddiary  #weightloss  #bootybuilding  #anorexia  #bodybuilding  #runnergirl  #running 
В РЕБРО - это настоящий гастрономический рай для любителей мяса 🥩 бургеров 🍔 хот-догов 🌭жареной картошки 🍟 пива 🍺 и вкусных коктейлей 🥃 Ждём вас каждый день с 12-00 до 23-00 по адресу: пр. Героев Сталинграда 24а
В РЕБРО - это настоящий гастрономический рай для любителей мяса 🥩 бургеров 🍔 хот-догов 🌭жареной картошки 🍟 пива 🍺 и вкусных коктейлей 🥃 Ждём вас каждый день с 12-00 до 23-00 по адресу: пр. Героев Сталинграда 24а
#завтрак в фруктовый  #монодень #диетаМагги Совсем день не выдержала, с*ела печеньку в обед и 2 ложки курицы тушеной с кабачками вечером. Но отвесы есть и радуют.
#завтрак  в фруктовый #монодень  #диетаМагги  Совсем день не выдержала, с*ела печеньку в обед и 2 ложки курицы тушеной с кабачками вечером. Но отвесы есть и радуют.
Пришла с учебы ,поела.
Поужинала.
В принципе голод утолен,
Дальше постараюсь пить чай и ещё,как запасной вариант,полоска киндерааааа✨
.
Съела естественно больше чем на фото.
Не срываться стало чуточку легче.
Да и питаться почти одними овощами,кофе,чаем и шоколадом, тоже.
.
Кончился трафик.
Испугалась,как же я без вас????
А парень закинул денег на мобилу)))
Живеееем,еее
😀😀😀
#рпп#анорексичка#рисунок#дизайнер#followmе#вечныйребенок#история_похудения#дневник_похудения#завтрак#gm#дефициткаллорий#завтрак#булимия#мотивация#таблетки#бисак#кбжу#расчеткаллорий#голод#худею#хочу40#жп#диета#жир#худеемвместе#кофе#coffee#шоко
Пришла с учебы ,поела. Поужинала. В принципе голод утолен, Дальше постараюсь пить чай и ещё,как запасной вариант,полоска киндерааааа✨ . Съела естественно больше чем на фото. Не срываться стало чуточку легче. Да и питаться почти одними овощами,кофе,чаем и шоколадом, тоже. . Кончился трафик. Испугалась,как же я без вас???? А парень закинул денег на мобилу))) Живеееем,еее 😀😀😀 #рпп #анорексичка #рисунок #дизайнер #followmе #вечныйребенок #история_похудения #дневник_похудения #завтрак #gm #дефициткаллорий #завтрак #булимия #мотивация #таблетки #бисак #кбжу #расчеткаллорий #голод #худею #хочу40 #жп #диета #жир #худеемвместе #кофе #coffee #шоко 
Листай 👉🏼 Сделали сравнение составов наших #мюсли и популярного завтрака из супермаркетов ⚖️ Причём, не с обычным продуктом, а позиционирующим себя как диетический. Выиграть, так уж в честном поединке 😎💪🏼
.
В наших: в 3 раза больше белка, почти в 2 раза меньше углеводов. Они обогащены полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6 из семечек и орехов 🌻🥜🌰
.
Количество белка увеличено за счет соевых хлопьев B-Energy™ – это 100% натуральный продукт, растительный источник протеина, очень популярный среди веганов и вегетарианцев. Высокая степень очистки B-Energy™удаляет антипитательные вещества, лишние жиры и балансирует состав по аминокислотам. Так обезжиренный растительный белок приобретает высокую питательную ценность.
.
И да, мне не нравятся комментарии типа «дорого для данного продукта» 😼😼😼 Было бы честнее написать «дорого для моего бюджета». Приходите к нам, и через полгода сами не заметите как привыкнете вместо «дорого» оставлять другие комменты к другим продуктам «вредно», «некачественно», «дёшево», «неаппетитно», «некрасиво».
.
 #мюсли #завтрак #умнаяеда #EnergyDiet #ореховозуево #ликинодулево #куровское #демихово #дрезна #давыдово #городпокров #вольгинский #электросталь #электрогорск #воскресенск #шатура #ногинск #киржач #александров #владимир
Листай 👉🏼 Сделали сравнение составов наших #мюсли  и популярного завтрака из супермаркетов ⚖️ Причём, не с обычным продуктом, а позиционирующим себя как диетический. Выиграть, так уж в честном поединке 😎💪🏼 . В наших: в 3 раза больше белка, почти в 2 раза меньше углеводов. Они обогащены полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6 из семечек и орехов 🌻🥜🌰 . Количество белка увеличено за счет соевых хлопьев B-Energy™ – это 100% натуральный продукт, растительный источник протеина, очень популярный среди веганов и вегетарианцев. Высокая степень очистки B-Energy™удаляет антипитательные вещества, лишние жиры и балансирует состав по аминокислотам. Так обезжиренный растительный белок приобретает высокую питательную ценность. . И да, мне не нравятся комментарии типа «дорого для данного продукта» 😼😼😼 Было бы честнее написать «дорого для моего бюджета». Приходите к нам, и через полгода сами не заметите как привыкнете вместо «дорого» оставлять другие комменты к другим продуктам «вредно», «некачественно», «дёшево», «неаппетитно», «некрасиво». . #мюсли  #завтрак  #умнаяеда  #EnergyDiet  #ореховозуево  #ликинодулево  #куровское  #демихово  #дрезна  #давыдово  #городпокров  #вольгинский  #электросталь  #электрогорск  #воскресенск  #шатура  #ногинск  #киржач  #александров  #владимир 
ВЕК ЖИВИ И ВЕК УЧИСЬ , И ТАК ПРОСТО 😉😉😉
ВЕК ЖИВИ И ВЕК УЧИСЬ , И ТАК ПРОСТО 😉😉😉
"Творожная запеканка"
#пп#творожнаязапеканка#питание#завтрак#полезнаяеда#правильнаяеда#творог#орехичернослив#худейправильно#худеем#создаютеломечты#мотивацияспорт#станьсильнее#здоровье#красота#фигураогонь#Москва#Питер#Алтайскийкрай#Барнаул#Краснодар#Новосибирск#владивосток#Томск#Россияматушка .
.
.
Позавтракали сегодня творожной запеканкой, при чем очень полезной и вкусной! Запеканка у меня из мульварки,поэтому верх не румяный, но это не испортило её вкус, а ещё я добавила отрубей вместо манки или муки, очень советую!
Важно!👇👇👇👇👇
Исследования показали, что в отрубях содержится до 90% полезных компонентов цельного зерна. Это и витамины (в основном группы В), и микроэлементы, и другие биологически активные вещества. Главное же достоинство отрубей – пищевые волокна. Пищевые волокна, содержащиеся в отрубях, способствуют оздоровлению кишечника, улучшают его микрофлору, препятствуют возникновению дисбактериоза. Употребление отрубей при сахарном диабете снижает уровень глюкозы в крови; при гипомоторной дискинезии желчного пузыря отруби налаживают желчевыделение.
👇
Отруби полезно употреблять людям, имеющим избыточный вес. Для желающих похудеть отруби могут оказать неоценимую пользу: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается, чувство насыщения длится гораздо дольше, усилившаяся перистальтика кишечника уменьшает всасывание питательных веществ, а значит, калорийность съеденной пищи.
"Творожная запеканка" #пп #творожнаязапеканка #питание #завтрак #полезнаяеда #правильнаяеда #творог #орехичернослив #худейправильно #худеем #создаютеломечты #мотивацияспорт #станьсильнее #здоровье #красота #фигураогонь #Москва #Питер #Алтайскийкрай #Барнаул #Краснодар #Новосибирск #владивосток #Томск #Россияматушка  . . . Позавтракали сегодня творожной запеканкой, при чем очень полезной и вкусной! Запеканка у меня из мульварки,поэтому верх не румяный, но это не испортило её вкус, а ещё я добавила отрубей вместо манки или муки, очень советую! Важно!👇👇👇👇👇 Исследования показали, что в отрубях содержится до 90% полезных компонентов цельного зерна. Это и витамины (в основном группы В), и микроэлементы, и другие биологически активные вещества. Главное же достоинство отрубей – пищевые волокна. Пищевые волокна, содержащиеся в отрубях, способствуют оздоровлению кишечника, улучшают его микрофлору, препятствуют возникновению дисбактериоза. Употребление отрубей при сахарном диабете снижает уровень глюкозы в крови; при гипомоторной дискинезии желчного пузыря отруби налаживают желчевыделение. 👇 Отруби полезно употреблять людям, имеющим избыточный вес. Для желающих похудеть отруби могут оказать неоценимую пользу: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается, чувство насыщения длится гораздо дольше, усилившаяся перистальтика кишечника уменьшает всасывание питательных веществ, а значит, калорийность съеденной пищи.
#завтрак был тоже в жёлтых тонах #драники  #желтыйдень #радуга продолжается ...
Гормон стресса и правильное питание.
______________________________
Правильное питание - залог здоровья. Да, это так.
Здоровье есть физическое (внутренние органы) и психологическое (ваше подсознание и внутренняя гармония).
Почему важно поддерживать своё здоровье со всех фронтов? Потому , что одно без другого не работает.
______________________________ 
Когда загонов больше чем здравого смысла , они мешают выходить со своей зоны комфорта, за привычные вами рамки - человек находится в постоянном напряжении. Так как боится сделать что-то не так , не по плану.
👇🏻
Зацикленность будь то на еде или на чём-то другом - это переизбыток направленного внимания в одну сторону.
Подсознательный (!) страх сделать то, что противоречит поставленной диете. 
Страх пойти куда-то , где "не будет моей еды" , страх выйти из дому без неё. 
Это постоянный стресс для человека , а стресс -  это выработка гормона кортизола, который негативно сказывается на всех биохимических процессах в организме, и под его воздействием разрушаются мышечная ткань, которую все так упорно пытаются нарастить.
👇🏻 Следовательно, цепочка складывается совсем по иному. Вместо здорового организма мы получаем "запаенный".
Все хорошо в меру ! 
Подстраивать программы под себя , а не себя под программы- закон гармонии всех сфер жизни, в том числе и питания.
Иначе еда возьмёт над вами верх.
_____________________________________
Подтверждением (с точки зрения биохимии) всех загонов, в особенности с едой, послужил вчерашний тренинг @alesanaa с Джо Диспенза. Следите за обновлениями , будет много новой и полезной инфы 🙌🏻
______________________________
#ип #загоны #стресс #кортизол #свобода #баланс #запрет #психология #нлп #спорт #sport #fitness #мотивация #тренировка #workout #масса #бодибилдинг #фитнесбикини #bodybuilding #fitnessbikini #motivation #food #пп #зож #завтрак #breakfast #health #рацион
Гормон стресса и правильное питание. ______________________________ Правильное питание - залог здоровья. Да, это так. Здоровье есть физическое (внутренние органы) и психологическое (ваше подсознание и внутренняя гармония). Почему важно поддерживать своё здоровье со всех фронтов? Потому , что одно без другого не работает. ______________________________ Когда загонов больше чем здравого смысла , они мешают выходить со своей зоны комфорта, за привычные вами рамки - человек находится в постоянном напряжении. Так как боится сделать что-то не так , не по плану. 👇🏻 Зацикленность будь то на еде или на чём-то другом - это переизбыток направленного внимания в одну сторону. Подсознательный (!) страх сделать то, что противоречит поставленной диете. Страх пойти куда-то , где "не будет моей еды" , страх выйти из дому без неё. Это постоянный стресс для человека , а стресс - это выработка гормона кортизола, который негативно сказывается на всех биохимических процессах в организме, и под его воздействием разрушаются мышечная ткань, которую все так упорно пытаются нарастить. 👇🏻 Следовательно, цепочка складывается совсем по иному. Вместо здорового организма мы получаем "запаенный". Все хорошо в меру ! Подстраивать программы под себя , а не себя под программы- закон гармонии всех сфер жизни, в том числе и питания. Иначе еда возьмёт над вами верх. _____________________________________ Подтверждением (с точки зрения биохимии) всех загонов, в особенности с едой, послужил вчерашний тренинг @alesanaa с Джо Диспенза. Следите за обновлениями , будет много новой и полезной инфы 🙌🏻 ______________________________ #ип  #загоны  #стресс  #кортизол  #свобода  #баланс  #запрет  #психология  #нлп  #спорт  #sport  #fitness  #мотивация  #тренировка  #workout  #масса  #бодибилдинг  #фитнесбикини  #bodybuilding  #fitnessbikini  #motivation  #food  #пп  #зож  #завтрак  #breakfast  #health  #рацион 
Девочки красоточки😍, до нового года🎅 осталось всовсем немного,  всего два месяца,  за это время вы можете привести свое тело в отличную форму👍, без тренажерок,  голодовок,  без вреда организму.  Пишите мои хорошие , я вам гарантирую результат👌, если конечно вы не будете поджирать пельмени💋#похудетьбездиет#рецепты#допосле#енерджидиет#EnergyDiet#еда#завтрак#обед#ужин#худеем#новыйгод#вкусно#похудеть
Девочки красоточки😍, до нового года🎅 осталось всовсем немного, всего два месяца, за это время вы можете привести свое тело в отличную форму👍, без тренажерок, голодовок, без вреда организму. Пишите мои хорошие , я вам гарантирую результат👌, если конечно вы не будете поджирать пельмени💋#похудетьбездиет #рецепты #допосле #енерджидиет #EnergyDiet #еда #завтрак #обед #ужин #худеем #новыйгод #вкусно #похудеть 
Всегда хотела,чтобы в моей комнате был большой подоконник,на котором можно было бы сидеть и пить кофе,наблюдая за тем,что творится на улице,встречать рассветы и закаты☺️🌇
#видизокна #небо #россия #улыбайся #тепло #завтрак #вечер #москва #happy #MyTager_com #доброеутромир #nature #здесьисейчас
Всегда хотела,чтобы в моей комнате был большой подоконник,на котором можно было бы сидеть и пить кофе,наблюдая за тем,что творится на улице,встречать рассветы и закаты☺️🌇 #видизокна  #небо  #россия  #улыбайся  #тепло  #завтрак  #вечер  #москва  #happy  #MyTager_com  #доброеутромир  #nature  #здесьисейчас 
💙💛🔝 КИРО 😘🍱
✅ сладкая , тающая во рту Тигровая креветка 🍤🍣
✅ ароматный сыр филадельфия🧀
✅ вкусная , мягкая Икра летучей рыбы🐟
✅ воздушный Рис+нори🍙
✅ хрустящее Манго , придающий особую свежесть 🍱😍👍❤️
#rolln_go #sushi #роллы #best_in_kherson #сушихерсон #roll #instasushi #sushibar #доставкасушихерсон
#доставкахерсон #сушироллы #японскаякухня #херсонроллы #херсон #доставкаСуши #обед #ужин #завтрак
#foodkherson #fish #instafood #kherson #sushirolls #food_in_kherson #еда #херсон #food #вкусно #sushitime #rest_in_kherson
💙💛🔝 КИРО 😘🍱 ✅ сладкая , тающая во рту Тигровая креветка 🍤🍣 ✅ ароматный сыр филадельфия🧀 ✅ вкусная , мягкая Икра летучей рыбы🐟 ✅ воздушный Рис+нори🍙 ✅ хрустящее Манго , придающий особую свежесть 🍱😍👍❤️ #rolln_go  #sushi  #роллы  #best_in_kherson  #сушихерсон  #roll  #instasushi  #sushibar  #доставкасушихерсон  #доставкахерсон  #сушироллы  #японскаякухня  #херсонроллы  #херсон  #доставкаСуши  #обед  #ужин  #завтрак  #foodkherson  #fish  #instafood  #kherson  #sushirolls  #food_in_kherson  #еда  #херсон  #food  #вкусно  #sushitime  #rest_in_kherson 
Как вам сериал?❤️ Кто смотрел?🦋❤️ Актриса очень хорошо сыграла😍💔
Название сериала ” Госпожа Фазилет И Её Дочери ” ✨
@kino.serialy 💜✨
Подписывайся 👉 @galireya_vkusov 👈
.
.
.
.
.
.
.
#рецепты #кухня #блюдо #готовим  #обед #ужин #завтрак #махачкала #karasevda #вкусно #asklaftananlamaz #даргинскоечуду #эртугрул #чернаялюбовь  #розы #цветы #торт #приятногоаппетита #салат #нюша #fi #icerde #готовимдома #ayyapım #karasevdadizi #dizi  #внутри  #neslihanatagul #дагестан #kalpatisi
Как вам сериал?❤️ Кто смотрел?🦋❤️ Актриса очень хорошо сыграла😍💔 Название сериала ” Госпожа Фазилет И Её Дочери ” ✨ @kino.serialy 💜✨ Подписывайся 👉 @galireya_vkusov 👈 . . . . . . . #рецепты  #кухня  #блюдо  #готовим  #обед  #ужин  #завтрак  #махачкала  #karasevda  #вкусно  #asklaftananlamaz  #даргинскоечуду  #эртугрул  #чернаялюбовь  #розы  #цветы  #торт  #приятногоаппетита  #салат  #нюша  #fi  #icerde  #готовимдома  #ayyapım  #karasevdadizi  #dizi  #внутри  #neslihanatagul  #дагестан  #kalpatisi 
Пускай каждый сегодня встретит свои .... РОЛЛЫ! 🍣🍤🥂
📍Бийск, пер. Коммунарский,18 ☎тел.+7 (906) 965-75-90 
#капучитто #коммунар #бийск #кофе #роллы #кофеинетолько #завтрак #бизнесланч #мясо #шашлык #гриль
Хочу всех посадить на эту еду🙌🏽🙈
.
Почему? Самые натуральные и полезные мюсли.
Я просто ради интереса сравнила составы с «Фитнесом» и ОХРЕНЕЛА!!
.
Пока они в НЛ не появились, я не знала что может быть на столько все идеально🤷🏼‍♀️Даже не мечтала...
Стоит всего 380₽
♥️4 вкуса
.
Энерджи? Низкокалорийно, быстро, удобно, вкусно, натурально, необычно👌🏽 ПОЛЕЗНО!!
.
Я не знаю проблем с животом, когда прихожу домой с учебы, пока сварю себе что-нибудь, перекушу коктейлем и не мучаюсь голодная☺️
.
Мне удобно взять шейкер с собой вместо контейнера если на долго ухожу куда-нибудь ❗️
.
❗️По цене мне одна порция выходит в 130₽❗️🙈
Цена коробки 1980₽ 🥘2 вкуса супа
🍊10 сладких вкусов
.
Идеальное питание для меня👌🏽
Для заказа пишите мне на Вотсап 89642700588
Или в Директ
Самостоятельно заказать можно по ссылке в описании профиля 🆔007-1237072
Хочу всех посадить на эту еду🙌🏽🙈 . Почему? Самые натуральные и полезные мюсли. Я просто ради интереса сравнила составы с «Фитнесом» и ОХРЕНЕЛА!! . Пока они в НЛ не появились, я не знала что может быть на столько все идеально🤷🏼‍♀️Даже не мечтала... Стоит всего 380₽ ♥️4 вкуса . Энерджи? Низкокалорийно, быстро, удобно, вкусно, натурально, необычно👌🏽 ПОЛЕЗНО!! . Я не знаю проблем с животом, когда прихожу домой с учебы, пока сварю себе что-нибудь, перекушу коктейлем и не мучаюсь голодная☺️ . Мне удобно взять шейкер с собой вместо контейнера если на долго ухожу куда-нибудь ❗️ . ❗️По цене мне одна порция выходит в 130₽❗️🙈 Цена коробки 1980₽ 🥘2 вкуса супа 🍊10 сладких вкусов . Идеальное питание для меня👌🏽 Для заказа пишите мне на Вотсап 89642700588 Или в Директ Самостоятельно заказать можно по ссылке в описании профиля 🆔007-1237072
Я собралааась и сделала это 😀🤗🎉
.
Расскажу сейчас о моем рационе🍳☕️
.
Завтрак 🥞⬇️
.
Первую неделю кушала кашу каждый завтрак, но теперь предпочла йогурт Epica 😻😼 •
Да, он давольно калорийный и углеводов там достаточно, но завтрак и должен быть углеводным, а главное- вкусным, потому я кушаю именно Эпику👄 с разными вкусами, но, кстати, "ваниль-кокос" мне был не по вкусу 👀🤷‍♀️🙏🏻
.
.
Небольшой перекус🐾🍕⬇️
.
Между завтраком и обедом я обязательно чем-нибудь заедаю голод🐷🐹
.
Обычно я перекусываю огурчиком, грейпфрутом или чем-то питьевым, например: кефирчик🥛, соевое молочко 🍼, или питьевой йогурт 🍹
.
.
Обед🍩🍿⬇️
.
На обед я кушаю чаще всего куриную грудку с салатом из свежих овощей 🐥🍅🥕или лёгкий супчик 🥘😻
.
.
Ужин🍯🍰⬇️
.
Здесь все предельно просто🤗 раньше, сколько бы я не ужинала- начинала всегда с творога, а заканчивала всем, что видела на столе 😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️ .
Но сейчас я ужинаю коктейлем Energy Diet со вкусом "айриш крем"😻🍫 его сладенький вкус мне помогает утолить жажду шоколадок и я очень наедаюсь им на целый вечер🙏🏻🤤🤗
.
.
Вот так, начало положено, теперь буду вам все рассказывать😛😘 Надеюсь, было интересно и полезно 👀🙂😘😘😘
Я собралааась и сделала это 😀🤗🎉 . Расскажу сейчас о моем рационе🍳☕️ . Завтрак 🥞⬇️ . Первую неделю кушала кашу каждый завтрак, но теперь предпочла йогурт Epica 😻😼 • Да, он давольно калорийный и углеводов там достаточно, но завтрак и должен быть углеводным, а главное- вкусным, потому я кушаю именно Эпику👄 с разными вкусами, но, кстати, "ваниль-кокос" мне был не по вкусу 👀🤷‍♀️🙏🏻 . . Небольшой перекус🐾🍕⬇️ . Между завтраком и обедом я обязательно чем-нибудь заедаю голод🐷🐹 . Обычно я перекусываю огурчиком, грейпфрутом или чем-то питьевым, например: кефирчик🥛, соевое молочко 🍼, или питьевой йогурт 🍹 . . Обед🍩🍿⬇️ . На обед я кушаю чаще всего куриную грудку с салатом из свежих овощей 🐥🍅🥕или лёгкий супчик 🥘😻 . . Ужин🍯🍰⬇️ . Здесь все предельно просто🤗 раньше, сколько бы я не ужинала- начинала всегда с творога, а заканчивала всем, что видела на столе 😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️ . Но сейчас я ужинаю коктейлем Energy Diet со вкусом "айриш крем"😻🍫 его сладенький вкус мне помогает утолить жажду шоколадок и я очень наедаюсь им на целый вечер🙏🏻🤤🤗 . . Вот так, начало положено, теперь буду вам все рассказывать😛😘 Надеюсь, было интересно и полезно 👀🙂😘😘😘
Зеркало неотъемлемая часть интерьера😻, а в таком виде ещё и необычная 🤤🌳🍃
.
.
.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
ᎢᎡᏌᎬ ᏞᎾFᎢ  всегда готов изготовить для Вас столы по индивидуальным размерам 💋❤️🍁
📞+7918 111 77 72 звонки
📲 8918 979 32 50 Viber/WhatsApp
📩 Direct
🏠Шоурум Краснодар, улица Орджоникидзе, 25
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
✅Доставка по России✈️
✅Собственное производство ⚒
✅Гарантия 💪🏻 .
.
.
.
.
.
#мебель #дом #завтрак  #семья #столрека #отделкакраснодар#дизайнеркраснодар  #црка  #wood #table #slab  #революция #россия #понедельник #столешница #длядома #ремонт #мебельподзаказ #зеркало #loft #woodgesign #mirrow
Зеркало неотъемлемая часть интерьера😻, а в таком виде ещё и необычная 🤤🌳🍃 . . . ••••••••••••••••••••••••••••••••••• ᎢᎡᏌᎬ ᏞᎾFᎢ всегда готов изготовить для Вас столы по индивидуальным размерам 💋❤️🍁 📞+7918 111 77 72 звонки 📲 8918 979 32 50 Viber/WhatsApp 📩 Direct 🏠Шоурум Краснодар, улица Орджоникидзе, 25 ••••••••••••••••••••••••••••••••••• ✅Доставка по России✈️ ✅Собственное производство ⚒ ✅Гарантия 💪🏻 . . . . . . #мебель  #дом  #завтрак  #семья  #столрека  #отделкакраснодар #дизайнеркраснодар  #црка  #wood  #table  #slab  #революция  #россия  #понедельник  #столешница  #длядома  #ремонт  #мебельподзаказ  #зеркало  #loft  #woodgesign  #mirrow 
Готовила сегодня нагетсы ❤️очень очень вкусные ☺️ попробуйте, рецепт осень простой 💋
🥣 ингредиенты:
1) куриная грудка 500 грамм 🐓 
2) соевый соус ( ~300 миллиграмм главное чтобы мясо было полностью в соусе)
3) мука 200 грамм 
4) Сухари панировочные 200-250 грамм
5) яйца 3-4 шт.🥚 6) чёрный перец 1 ч.л.
7) подсолнечное масло
🍽 способ приготовления 
1) нарезать куриную грудку и оставить мариноваться в соевом соусе с чёрным перцем 1 час. 
2) после того как мясо пропиталось соусом, необходимо обвалять его в муке, потом в яйцах и в панировке.
3) в фритюре ( в моем случаем маленькая кастрюля) обжариваем наши нашёлся в подсолнечном масле ( масла должно быть много, чтобы нагетс обжарился равномерно со всех сторон) 
Приятного аппетита мои инстадрузья 😍❤️💋 надеюсьэтот рецепт придётся вам по вкусу 💋 буду рада вашим комментариям и ❤️❤️❤️ #elyacook #курица #нагетсы #ужин #обед #завтрак #вкуснятина #едаялюблютебя #еда #мясо #мука #москва
Готовила сегодня нагетсы ❤️очень очень вкусные ☺️ попробуйте, рецепт осень простой 💋 🥣 ингредиенты: 1) куриная грудка 500 грамм 🐓 2) соевый соус ( ~300 миллиграмм главное чтобы мясо было полностью в соусе) 3) мука 200 грамм 4) Сухари панировочные 200-250 грамм 5) яйца 3-4 шт.🥚 6) чёрный перец 1 ч.л. 7) подсолнечное масло 🍽 способ приготовления 1) нарезать куриную грудку и оставить мариноваться в соевом соусе с чёрным перцем 1 час. 2) после того как мясо пропиталось соусом, необходимо обвалять его в муке, потом в яйцах и в панировке. 3) в фритюре ( в моем случаем маленькая кастрюля) обжариваем наши нашёлся в подсолнечном масле ( масла должно быть много, чтобы нагетс обжарился равномерно со всех сторон) Приятного аппетита мои инстадрузья 😍❤️💋 надеюсьэтот рецепт придётся вам по вкусу 💋 буду рада вашим комментариям и ❤️❤️❤️ #elyacook  #курица  #нагетсы  #ужин  #обед  #завтрак  #вкуснятина  #едаялюблютебя  #еда  #мясо  #мука  #москва 
Доброе время суток 💓
Надеюсь оно у вас такое.
У меня к сожалению нет 😌
.
Извините пожалуйста за то, что я пропадаю 😔 Реально не могу держать телефон в руках. Он у меня целыми днями валяется где-то на кровати между одеялом. И нахожу его лишь по SMS
. 
Всё ещё болею. Температура недавно спала, а голова болит так как будто слишком долго спала. А спать так и тянет, но уже страшно просыпаться из-за этих головных болей.
Только что поела.
И мне вроде бы немного легче. Тьфу-тьфу-тьфу... Боялась целый день кушать. Чувство тошноты не покидало.
.
За сегодня:
Полтора мандарина
Где-то 5 шт. Винограда
1 киви (специально выбрала большую)
Капец как это всё сейчас безвкусно 😛 Реально не в кайф! И даже водичка с лимоном горькая. Как таблетка парацетамола 😅
.
Пока я не комментирую и не лайкаю даже (вообще плохо)
Но я буду стараться! Обещаю!
.
Всех-всех люблю!!! 💓💓💓
Доброе время суток 💓 Надеюсь оно у вас такое. У меня к сожалению нет 😌 . Извините пожалуйста за то, что я пропадаю 😔 Реально не могу держать телефон в руках. Он у меня целыми днями валяется где-то на кровати между одеялом. И нахожу его лишь по SMS . Всё ещё болею. Температура недавно спала, а голова болит так как будто слишком долго спала. А спать так и тянет, но уже страшно просыпаться из-за этих головных болей. Только что поела. И мне вроде бы немного легче. Тьфу-тьфу-тьфу... Боялась целый день кушать. Чувство тошноты не покидало. . За сегодня: Полтора мандарина Где-то 5 шт. Винограда 1 киви (специально выбрала большую) Капец как это всё сейчас безвкусно 😛 Реально не в кайф! И даже водичка с лимоном горькая. Как таблетка парацетамола 😅 . Пока я не комментирую и не лайкаю даже (вообще плохо) Но я буду стараться! Обещаю! . Всех-всех люблю!!! 💓💓💓
Для меня самое идеальное начало дня - ленивое утро🌤 Вкусный завтрак 🥞🍳, чашка рафа/латте☕️, и новости - неважно будь то лента Инстаграмм или свежий журнал. А если рядом подружки - то утро определённо становится в разы добрее. .
. 
Не люблю торопиться по утрам. Но хочу похвастаться +1 полезной привычкой: раньше абсолютно не следила за своим сном, ложилась когда придётся - не раньше 01:00 засыпала, а в последние месяцы вообще часа в 3:00. Сейчас засыпаю пораньше, но что самое важное - ВСТАЮ ТОЖЕ. Всю свою жизнь я спала минимум‼️ до 11:00. Когда я задумывалась сколько же времени теряю-всегда сожалела о том, что долго сплю, но желание высыпаться всегда было сильнее. Возможно, этому способствует ещё и то, что я прохожу сейчас курс #detox. Как приятный бонус. Но тот факт, что в сутках появилось больше часов - просто пока не умещается у меня в голове🤯🔥 .
.
А как у вас обстоят дела утром? Рано просыпаетесь?
Для меня самое идеальное начало дня - ленивое утро🌤 Вкусный завтрак 🥞🍳, чашка рафа/латте☕️, и новости - неважно будь то лента Инстаграмм или свежий журнал. А если рядом подружки - то утро определённо становится в разы добрее. . . Не люблю торопиться по утрам. Но хочу похвастаться +1 полезной привычкой: раньше абсолютно не следила за своим сном, ложилась когда придётся - не раньше 01:00 засыпала, а в последние месяцы вообще часа в 3:00. Сейчас засыпаю пораньше, но что самое важное - ВСТАЮ ТОЖЕ. Всю свою жизнь я спала минимум‼️ до 11:00. Когда я задумывалась сколько же времени теряю-всегда сожалела о том, что долго сплю, но желание высыпаться всегда было сильнее. Возможно, этому способствует ещё и то, что я прохожу сейчас курс #detox . Как приятный бонус. Но тот факт, что в сутках появилось больше часов - просто пока не умещается у меня в голове🤯🔥 . . А как у вас обстоят дела утром? Рано просыпаетесь?
ЗАВТРАК(ПП)
Каша пшенная с тыквой, яйцо и фрукты:
хурма и апельсин. Кстати, если кого-то
заинтересует. У меня два года назад нашлась новая болячка щитовидка:небольшие и не вредные узлы и отклонения в гармонах.Пока я полгода не могла попасть к эндокринологу. Ела хурму ежедневно, принимала по 2 капсулы рыбьего жира и усиливала метаболизм физнагрузками, 2 раза в неделю фитнесс, ежедневно степплер и много пеших прогулок.В результате при повторном аналие и через год тоже анализы в норме , а на узлы врач сказала не стоит обращать внимания.
Так что дорогие ЗОЖ и ПП могут и вылечивать  нас, а точне приводить организм к здоровому состоянию.
Хурму и рыбий жир я теперь употребляю ежедневно.
Желаю всем здоровья, которое -в наших руках  тоже.
#пп#зож#инстаграмроссия #instagramweek #coocing#завтрак
ЗАВТРАК(ПП) Каша пшенная с тыквой, яйцо и фрукты: хурма и апельсин. Кстати, если кого-то заинтересует. У меня два года назад нашлась новая болячка щитовидка:небольшие и не вредные узлы и отклонения в гармонах.Пока я полгода не могла попасть к эндокринологу. Ела хурму ежедневно, принимала по 2 капсулы рыбьего жира и усиливала метаболизм физнагрузками, 2 раза в неделю фитнесс, ежедневно степплер и много пеших прогулок.В результате при повторном аналие и через год тоже анализы в норме , а на узлы врач сказала не стоит обращать внимания. Так что дорогие ЗОЖ и ПП могут и вылечивать нас, а точне приводить организм к здоровому состоянию. Хурму и рыбий жир я теперь употребляю ежедневно. Желаю всем здоровья, которое -в наших руках тоже. #пп #зож #инстаграмроссия  #instagramweek  #coocing #завтрак 
Моя бадяжка😅
Смешала молоко из автомата и американыч, получилось вполне себе, однако, забыла сегодня с/з, а привыкла все пить с ним, поэтому без особого удовольствия...
Нужно отучаться. Давно мечтаю.
С мамой как всегда вышла ну оооочень долгая переписка с длиннющими сообщениями, которые и в три скрина не поместятся. У нас всегда такое после ссор или когда происходит объяснение.
Думаю, в конечном итоге все наладится)
В любом случае, всегда(или нет) лучше высказаться, чем держать в себе. 
Держу путь домой в довольно неплохом настроении.
Надеюсь, и у вас день прошёл хорошо!
Моя бадяжка😅 Смешала молоко из автомата и американыч, получилось вполне себе, однако, забыла сегодня с/з, а привыкла все пить с ним, поэтому без особого удовольствия... Нужно отучаться. Давно мечтаю. С мамой как всегда вышла ну оооочень долгая переписка с длиннющими сообщениями, которые и в три скрина не поместятся. У нас всегда такое после ссор или когда происходит объяснение. Думаю, в конечном итоге все наладится) В любом случае, всегда(или нет) лучше высказаться, чем держать в себе. Держу путь домой в довольно неплохом настроении. Надеюсь, и у вас день прошёл хорошо!
Доброе утро🌞 Вчера ночью у нас выпал первый снежок⛄❄⛅ хотя это, наверное, громко сказано😄 совсем чуток выпал, а к утру уже и следа не осталось😯 Но уже как-то хочется предпраздничного настроения, предновогодней суеты и сказочной зимней погодки🙆🙈💃 На завтрак у нас были мюсли с молоком... вообще мы их любим, но эти какие-то были твёрдые😮 жевала так, что аж челюсти устали😅 Любимый сказал, что у него такое ощущение, что он прям овёс ест😆😅😂 В общем сомнительные ощущение мы получили от завтрака😂 Сделали можно сказать зарядку лица 😥 Это тоже полезно😛 Даже чай потом пить не захотели, устали наверное, от такого усердного поедания завтрака😂😂😂 Всем тепла и добра!!! 💟 #дневникпитания #точтояем #фотоеды #мояеда #завтрак #доброеутро #овсянка #люблюпокушать #хорошодома #рецепты #готовимсами #жизньпрекрасна
Доброе утро🌞 Вчера ночью у нас выпал первый снежок⛄❄⛅ хотя это, наверное, громко сказано😄 совсем чуток выпал, а к утру уже и следа не осталось😯 Но уже как-то хочется предпраздничного настроения, предновогодней суеты и сказочной зимней погодки🙆🙈💃 На завтрак у нас были мюсли с молоком... вообще мы их любим, но эти какие-то были твёрдые😮 жевала так, что аж челюсти устали😅 Любимый сказал, что у него такое ощущение, что он прям овёс ест😆😅😂 В общем сомнительные ощущение мы получили от завтрака😂 Сделали можно сказать зарядку лица 😥 Это тоже полезно😛 Даже чай потом пить не захотели, устали наверное, от такого усердного поедания завтрака😂😂😂 Всем тепла и добра!!! 💟 #дневникпитания  #точтояем  #фотоеды  #мояеда  #завтрак  #доброеутро  #овсянка  #люблюпокушать  #хорошодома  #рецепты  #готовимсами  #жизньпрекрасна 
Многие нас спрашивают, с чем можно есть арахисовую пасту?👀
Отвечаем: чаще всего просто едят ложками, как десерт🥄, либо намазывают на тост (желательно с бананом 🍌)
Можно экспериментировать, и добавлять джем/орешки/корицу!🤤
Приятного аппетита!✌️😎
За фото спасибо @capcutie 😘
Многие нас спрашивают, с чем можно есть арахисовую пасту?👀 Отвечаем: чаще всего просто едят ложками, как десерт🥄, либо намазывают на тост (желательно с бананом 🍌) Можно экспериментировать, и добавлять джем/орешки/корицу!🤤 Приятного аппетита!✌️😎 За фото спасибо @capcutie 😘
Сегодня у меня была удачная попытка приготовить #овсяноблин 😍
.
В этот раз добавила творог, неожиданно получилось дико вкусно 😋 .
Что надо:
🥞Овсянка 40 гр
🥞Творог 60 гр
🥞Яйцо
🥞Немного молока
🥞Соль, сахар по вкусу
.
Все смешиваем, хорошенько перемешиваем, у меня получилась довольно плотная не жидкая масса, выложить на антипригарную сковороду, равномерно распределить, обжарить на среднем огне с двух сторон, выложить любую начинку сверху на блин 🥞, я взяла яблоко, сгущенку, корицу🍏🍏🍏
.
P.s. От себя могу добавить, овсянку лучше брать среднего размера, а может самого маленького, с крупной овсянкой не очень выходит🤗
.
Мои рецепты по хештегу #рецептыотмурашки .
#рецепт #рецептовсяноблина #завтрак #завтракрецепт #вкусно #нямням #пп #блин #блины #овсянка #творог #яблоко #еда
Сегодня у меня была удачная попытка приготовить #овсяноблин  😍 . В этот раз добавила творог, неожиданно получилось дико вкусно 😋 . Что надо: 🥞Овсянка 40 гр 🥞Творог 60 гр 🥞Яйцо 🥞Немного молока 🥞Соль, сахар по вкусу . Все смешиваем, хорошенько перемешиваем, у меня получилась довольно плотная не жидкая масса, выложить на антипригарную сковороду, равномерно распределить, обжарить на среднем огне с двух сторон, выложить любую начинку сверху на блин 🥞, я взяла яблоко, сгущенку, корицу🍏🍏🍏 . P.s. От себя могу добавить, овсянку лучше брать среднего размера, а может самого маленького, с крупной овсянкой не очень выходит🤗 . Мои рецепты по хештегу #рецептыотмурашки  . #рецепт  #рецептовсяноблина  #завтрак  #завтракрецепт  #вкусно  #нямням  #пп  #блин  #блины  #овсянка  #творог  #яблоко  #еда 
👍ЧЕМ ЕЩЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ КОФЕ?😍
=========================================
👉Улучшает спортивные результаты! 🙌
⠀
Кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови, что позволяет мышцам поглощать и сжигать жир и преобразовывать!
⠀
📌 Подпишитесь и будете в курсе акций, конкурсов, скидок. ❤
⠀
⚡ ПРИХОДИТЕ В Кофе-бар BEAR COFFEE ТРЦ Макси, Пр. Победы, 200
первый этаж с 09.00. до 21.00. ежедневно! ❤
⠀
Кофе-бар BEAR COFFEE
ТРЦ Макси, Пр. Победы, 200
😇 Понравился пост? "+" в карму за "лайк", "+++" в карму за репост! ☀
#фудкортМакси #вкуснаяеда #кухнимира #еда #завтрак #позитив #возьмиссобой #утро #лето #череповец #бамбино_фудкорт #МАКСИ
👍ЧЕМ ЕЩЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ КОФЕ?😍 ========================================= 👉Улучшает спортивные результаты! 🙌 ⠀ Кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови, что позволяет мышцам поглощать и сжигать жир и преобразовывать! ⠀ 📌 Подпишитесь и будете в курсе акций, конкурсов, скидок. ❤ ⠀ ⚡ ПРИХОДИТЕ В Кофе-бар BEAR COFFEE ТРЦ Макси, Пр. Победы, 200 первый этаж с 09.00. до 21.00. ежедневно! ❤ ⠀ Кофе-бар BEAR COFFEE ТРЦ Макси, Пр. Победы, 200 😇 Понравился пост? "+" в карму за "лайк", "+++" в карму за репост! ☀ #фудкортМакси  #вкуснаяеда  #кухнимира  #еда  #завтрак  #позитив  #возьмиссобой  #утро  #лето  #череповец  #бамбино_фудкорт  #МАКСИ 
Day 2: магический 
В шк. : 200 гр яблоко. 
Мой обед. Типо много еды. Я всегда стараюсь положить кучу всяких низкоккал. продуктов, чтобы казалось, что съедаю много. 
Тут пол хлебца, овощи и всего 20 гр сыра, яичко(когда-то терпеть их не могла) и все это вместе оч вкусно 😻.
Кк я считать не буду, их по-любому немного, а чем меньше контроля, тем меньше загонов. 
#диета#рпп#дневникпохудения #дневникхудеющей#жирная#жируха#худеет#завтрак#непп
Day 2: магический В шк. : 200 гр яблоко. Мой обед. Типо много еды. Я всегда стараюсь положить кучу всяких низкоккал. продуктов, чтобы казалось, что съедаю много. Тут пол хлебца, овощи и всего 20 гр сыра, яичко(когда-то терпеть их не могла) и все это вместе оч вкусно 😻. Кк я считать не буду, их по-любому немного, а чем меньше контроля, тем меньше загонов. #диета #рпп #дневникпохудения  #дневникхудеющей #жирная #жируха #худеет #завтрак #непп 
Что вы едите на завтрак и как прокачивать свой пресс я знаю... А что вы едите на последний свой приём пищи? 
#фитнес #завтрак #еда #наночь #fitness #bodybilding #gum
Бросить вызов лишнему весу – это первый шаг, который легко совершить. 👌😉Гораздо сложнее не сдаться на пути к идеальному телу. 🎯Именно для поддержки и получения результата существуют Клубы Здорового Образа Жизни Herbalife. 👭👭👭👭👭👭👭👭👭Не бойтесь перемен, ведь вместе с желаемыми формами вы приобретаете и верных друзей!✊️#брест2017 #спорт #питание #тренировка #сбалансированноепитание #беларусь #зожификация #пп #ппзавтрак #Herbalifenutrition  #правильноепитание #худеемвместе #красота #здоровье #завтрак  #консультантЗОЖЕкатерина #худеемкновомугоду #брест #клубапельсинбрест #фитнес #фигурамечты #помогупохудеть #мотивация #результат  #здороваяеда #осень #марафонстройности
Бросить вызов лишнему весу – это первый шаг, который легко совершить. 👌😉Гораздо сложнее не сдаться на пути к идеальному телу. 🎯Именно для поддержки и получения результата существуют Клубы Здорового Образа Жизни Herbalife. 👭👭👭👭👭👭👭👭👭Не бойтесь перемен, ведь вместе с желаемыми формами вы приобретаете и верных друзей!✊️#брест2017  #спорт  #питание  #тренировка  #сбалансированноепитание  #беларусь  #зожификация  #пп  #ппзавтрак  #Herbalifenutrition  #правильноепитание  #худеемвместе  #красота  #здоровье  #завтрак  #консультантЗОЖЕкатерина  #худеемкновомугоду  #брест  #клубапельсинбрест  #фитнес  #фигурамечты  #помогупохудеть  #мотивация  #результат  #здороваяеда  #осень  #марафонстройности 
#дневникпп #завтрак
На завтрак:
📌Хлопья;
📌Молоко 1,5;
📌Грецкий орех;
📌Семена ЧИА;
📌Мед🍴
#дневникпп  #завтрак  На завтрак: 📌Хлопья; 📌Молоко 1,5; 📌Грецкий орех; 📌Семена ЧИА; 📌Мед🍴
Листай 🔜 вправо 👉🏽 .
.
Изматывающее ожидание позади! Протеиновые МЮЮЮСЛИИИ! 😍 .
Правильный завтрак и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово.
. 🔝Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение. 🔝Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты. 🔝Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас. 🔝Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет. 🔝В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста 👧🏼 🔝Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом). 🔝Не содержат сахара и подсластителей. 🔝100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.
🔝Не содержат ГМО.
🔝Без лактозы.
.
Попробуй их все! 😋
. 🌻Original – классика со злаками, орехами и семечками 🍓Wildberries – с клубникой и черникой 🍍Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей 🍫Chocolate – с кусочками шоколада
.
🔥Цена: 380 ₽
.
Попробуй их все! Добавляй молоко, йогурт, сок - делай с ними, что хочешь 😋
.
.
#мюсли #завтрак #умнаяеда #EnergyDiet #полезнаяеда #новинка #полезныйзавтрак #клубничка #шоколад #фрукты #орешки #омск
Листай 🔜 вправо 👉🏽 . . Изматывающее ожидание позади! Протеиновые МЮЮЮСЛИИИ! 😍 . Правильный завтрак и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово. . 🔝Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение. 🔝Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты. 🔝Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас. 🔝Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет. 🔝В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста 👧🏼 🔝Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом). 🔝Не содержат сахара и подсластителей. 🔝100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов. 🔝Не содержат ГМО. 🔝Без лактозы. . Попробуй их все! 😋 . 🌻Original – классика со злаками, орехами и семечками 🍓Wildberries – с клубникой и черникой 🍍Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей 🍫Chocolate – с кусочками шоколада . 🔥Цена: 380 ₽ . Попробуй их все! Добавляй молоко, йогурт, сок - делай с ними, что хочешь 😋 . . #мюсли  #завтрак  #умнаяеда  #EnergyDiet  #полезнаяеда  #новинка  #полезныйзавтрак  #клубничка  #шоколад  #фрукты  #орешки  #омск