an online Instagram web viewer

#мотивация medias

Photos

Самый целеустремленный человек-это тот,который оочень хочет в туалет😄😄😄Все преграды кажутся несущественными.Согласитесь,смешно ведь слышать фразы типа:
 Я опис...я,потому что:
-не было времени сходить в туалет;
-я был слишком уставший;
-потерял надежду.Я не верил,что смогу добежать;
-ну конечно!Он то добежал.У него ноги воон какие длинные!
-я слишком глуп,чтобы это сделать;
-я уже 5 раз опис.....я.У меня никогда не получится добежать;
-это явно не для меня!
-я постучался в туалет,но мне не открыли;
- мне не хватило мотивации;
-у меня была депрессия;
-у меня нет денег,я не могу себе этого позволить;
-решил сходить завтра;
-с понедельника точно буду ходить.

Часто ли Вы идете к цели,как будто бежите к туалету? 
#мотивация#жизньбезпреград#невозможноевозможно
Самый целеустремленный человек-это тот,который оочень хочет в туалет😄😄😄Все преграды кажутся несущественными.Согласитесь,смешно ведь слышать фразы типа: Я опис...я,потому что: -не было времени сходить в туалет; -я был слишком уставший; -потерял надежду.Я не верил,что смогу добежать; -ну конечно!Он то добежал.У него ноги воон какие длинные! -я слишком глуп,чтобы это сделать; -я уже 5 раз опис.....я.У меня никогда не получится добежать; -это явно не для меня! -я постучался в туалет,но мне не открыли; - мне не хватило мотивации; -у меня была депрессия; -у меня нет денег,я не могу себе этого позволить; -решил сходить завтра; -с понедельника точно буду ходить. Часто ли Вы идете к цели,как будто бежите к туалету? #мотивация #жизньбезпреград #невозможноевозможно 
Всем хорошего завершения четверга 💕😊
Как полагаете, сколько надо шагов проходить в день, чтобы быть в хорошей форме❓
✔️Для меня ходьба - сааамый лучший и любимый вид кардио, если вам противопоказана нагрузка в виде силовых, бега и тд - то ходьба поможет вам: потратить калории, создать дефицит калорий и похудеть 😉💪🏽
✔️Как можно узнать сколько шагов вы прошли за день?
Подскажет вам это любой фитнес браслет, шагомер, спортивные часы и так далее! Ценник вопроса от 1500 рублей за простые, например, #miband, до 30-40 тысяч за модные и более сложные модели с кучей функций.
Если у вас iPhone - то начиная с моделей 5s и выше - в них уже встроен шагомер, но шаги считает только, если телефон носите в руках и в сумке. Если у вас другой телефон(андроид) - то нужно посмотреть функции и шагомер скорее всего, у вас тоже там имеется.
✔️ Как же оценить свою физическую активность:
🥕менее 5000 шагов в день - сидячий образ жизни
🥕5000-7000 шагов в день - малоподвижный образ жизни
🥕7500-10000 шагов в день- умеренная активность
🥕10000-12000 шагов в день- полноценная активная нагрузка
🥕более 12000 шагов в день- высокая активность
А теперь в цифрах - в среднем 10000 шагов это 300-400 активных калорий 🙈❗❗❗
Количество сжигаемых калорий зависит от веса, чем он больше, тем больше энергии вы тратите👌
А теперь залезьте в свой телефон и проанализируйте (в айфоне - это приложение «Здоровье», в Samsung - S Health) - сколько шагов в день в среднем вы проходите? Ммм?

И сопоставьте вашу физическую активность и вашу физическую форму
Я шагаю в день (в среднем) - 7500-8500 шагов 🤗и кардио никакое я НЕ делаю вообще! Ну, не мое это(бег и так далее)

В честь этой полезной информации с завтрашнего дня может устроим бесплатный марафон по сжиганию калорий? Надеюсь, он расшевелит многих! 🤗💪🏽Мы начнём меньше пользоваться лифтом, больше ходить пешком и тратить калории/сжигать жир😉
❓Кто будет участвовать - дайте знать в комментариях😇❗️ #ls_мысли_шаги
Всем хорошего завершения четверга 💕😊 Как полагаете, сколько надо шагов проходить в день, чтобы быть в хорошей форме❓ ✔️Для меня ходьба - сааамый лучший и любимый вид кардио, если вам противопоказана нагрузка в виде силовых, бега и тд - то ходьба поможет вам: потратить калории, создать дефицит калорий и похудеть 😉💪🏽 ✔️Как можно узнать сколько шагов вы прошли за день? Подскажет вам это любой фитнес браслет, шагомер, спортивные часы и так далее! Ценник вопроса от 1500 рублей за простые, например, #miband , до 30-40 тысяч за модные и более сложные модели с кучей функций. Если у вас iPhone - то начиная с моделей 5s и выше - в них уже встроен шагомер, но шаги считает только, если телефон носите в руках и в сумке. Если у вас другой телефон(андроид) - то нужно посмотреть функции и шагомер скорее всего, у вас тоже там имеется. ✔️ Как же оценить свою физическую активность: 🥕менее 5000 шагов в день - сидячий образ жизни 🥕5000-7000 шагов в день - малоподвижный образ жизни 🥕7500-10000 шагов в день- умеренная активность 🥕10000-12000 шагов в день- полноценная активная нагрузка 🥕более 12000 шагов в день- высокая активность А теперь в цифрах - в среднем 10000 шагов это 300-400 активных калорий 🙈❗❗❗ Количество сжигаемых калорий зависит от веса, чем он больше, тем больше энергии вы тратите👌 А теперь залезьте в свой телефон и проанализируйте (в айфоне - это приложение «Здоровье», в Samsung - S Health) - сколько шагов в день в среднем вы проходите? Ммм? И сопоставьте вашу физическую активность и вашу физическую форму Я шагаю в день (в среднем) - 7500-8500 шагов 🤗и кардио никакое я НЕ делаю вообще! Ну, не мое это(бег и так далее) В честь этой полезной информации с завтрашнего дня может устроим бесплатный марафон по сжиганию калорий? Надеюсь, он расшевелит многих! 🤗💪🏽Мы начнём меньше пользоваться лифтом, больше ходить пешком и тратить калории/сжигать жир😉 ❓Кто будет участвовать - дайте знать в комментариях😇❗️ #ls_мысли_шаги 
Если Вы хотите сохранить свое здоровье, похудеть, заняться спортом или просто вести активный образ жизни, 🌟 мы будем рады помочь насладиться в полной мере высвобождением кучи свободного времени за счет нашего удобного сервиса!🔥Мы не только берем на себя заботу о покупке качественных продуктов и приготовлении блюд, мы предлагаем здоровое разнообразное и вкусное питание ресторанного качества😎. Мы сделали правильное питание доступным☝ Так же вы можете проконсультироваться со специалистами и подобрать питание именно для Вас😉

Доп номер для заказа 😎89672059918 вайбер и вотсап☎ #правильноепитание#чехов#подольск#максджим#фрешмил#фрешоп#доставкаеды#доствкаобедов#пп#полезноепитаниесдоставкой#москва#москвафитнес#фиинесмосква#чеховфитнес#фитнесчехов#подольскфитнес#фитнесподольск#подольскмассаж#массажподольск#чеховмассаж#массажчехов#москвамассаж#массажмосква#пп#зож#фиинес#мотивация#похудение
Если Вы хотите сохранить свое здоровье, похудеть, заняться спортом или просто вести активный образ жизни, 🌟 мы будем рады помочь насладиться в полной мере высвобождением кучи свободного времени за счет нашего удобного сервиса!🔥Мы не только берем на себя заботу о покупке качественных продуктов и приготовлении блюд, мы предлагаем здоровое разнообразное и вкусное питание ресторанного качества😎. Мы сделали правильное питание доступным☝ Так же вы можете проконсультироваться со специалистами и подобрать питание именно для Вас😉 Доп номер для заказа 😎89672059918 вайбер и вотсап☎ #правильноепитание #чехов #подольск #максджим #фрешмил #фрешоп #доставкаеды #доствкаобедов #пп #полезноепитаниесдоставкой #москва #москвафитнес #фиинесмосква #чеховфитнес #фитнесчехов #подольскфитнес #фитнесподольск #подольскмассаж #массажподольск #чеховмассаж #массажчехов #москвамассаж #массажмосква #пп #зож #фиинес #мотивация #похудение 
На ужин сделала очень вкусный тёплый салат с курицей. Советую всем!
Рецепт на 1 порцию:
Небольшое куриное филе порезать на кусочки, обжарить на сковороде(без масла или немного воды добавить), когда будет готово, то влить пару столовых ложек сметаны со специями и минуты 2 потушить. А тем временем порезать огурец, помидор, и пекинскую капусту (думаю можно и обычную) и потом салат залить курицей со сметаной. Сытно и вкусно! 
#пп #питание #правильноепитание #еда #худею #стройнею #будустройной #будухудой #пэпэ #ппшка #всеполучится #мотивация #дневникпитания #жирубой #худеювинста #питаниепп #питание_пп #зож #eda #pp #likeit #food_pp #худею_со_светой #банда_светы #ужин #ужинпп
На ужин сделала очень вкусный тёплый салат с курицей. Советую всем! Рецепт на 1 порцию: Небольшое куриное филе порезать на кусочки, обжарить на сковороде(без масла или немного воды добавить), когда будет готово, то влить пару столовых ложек сметаны со специями и минуты 2 потушить. А тем временем порезать огурец, помидор, и пекинскую капусту (думаю можно и обычную) и потом салат залить курицей со сметаной. Сытно и вкусно! #пп  #питание  #правильноепитание  #еда  #худею  #стройнею  #будустройной  #будухудой  #пэпэ  #ппшка  #всеполучится  #мотивация  #дневникпитания  #жирубой  #худеювинста  #питаниепп  #питание_пп  #зож  #eda  #pp  #likeit  #food_pp  #худею_со_светой  #банда_светы  #ужин  #ужинпп 
Белоснежный букет самых красивых цветов ландыша, магнолии, крокуса и черешневого цвета-само воплощение нежности, воздушной легкости и чистоты💙

#бизнес #деньги #успех #работа #мотивация #мечта#стиль #цель#развитие#доход #красота#свобода #заработок #счастье#фаберлик
Белоснежный букет самых красивых цветов ландыша, магнолии, крокуса и черешневого цвета-само воплощение нежности, воздушной легкости и чистоты💙 #бизнес  #деньги  #успех  #работа  #мотивация  #мечта #стиль  #цель #развитие #доход  #красота #свобода  #заработок  #счастье #фаберлик 
Өзүңүздү ар бир жасаган ийгилигиңиз үчүн мактаңыз. Бирок процесс эмес, прогресс болгондо мактанганга көнүңүз. Анткени өзүңүздү өтө мактап жиберсеңиз мээңизге ийгилик жаралды деген белги берилет. Жыйынтыгында максатка жетүү үчүн сиз баштагыдай аракет көрбөй каласыз.
#мотивация
#максат
#Ийгилик
#топ24
#мамадекрета
#ош
#жалалабад
#санктпетербург
Өзүңүздү ар бир жасаган ийгилигиңиз үчүн мактаңыз. Бирок процесс эмес, прогресс болгондо мактанганга көнүңүз. Анткени өзүңүздү өтө мактап жиберсеңиз мээңизге ийгилик жаралды деген белги берилет. Жыйынтыгында максатка жетүү үчүн сиз баштагыдай аракет көрбөй каласыз. #мотивация  #максат  #Ийгилик  #топ24  #мамадекрета  #ош  #жалалабад  #санктпетербург 
Хранить вeрность - это достоинство, познать вeрность - это чeсть.❤️ #цитатадня #mood #настроение #мотивация #ожизни
Парень @2stanvulkan выкладывает годные схемы, по которым он сам и его подписчики вытягивают деньги из казино вулкан. Хз как он это делает, но это работает. На видео показывает что куда нажимать. >>>> #россия #москва #москвичи #йога #спорт #мотивация #север #сыктывкар #всемдобра #волшебство #чудеса #коллеги #жизньмоя #люблювас #довольная #питер #спб #снаступающим #приятности #любви #всемлюбви #новыйгод2018 #владивосток #отдыхаем #круто
Парень @2stanvulkan выкладывает годные схемы, по которым он сам и его подписчики вытягивают деньги из казино вулкан. Хз как он это делает, но это работает. На видео показывает что куда нажимать. >>>>#россия  #москва  #москвичи  #йога  #спорт  #мотивация  #север  #сыктывкар  #всемдобра  #волшебство  #чудеса  #коллеги  #жизньмоя  #люблювас  #довольная  #питер  #спб  #снаступающим  #приятности  #любви  #всемлюбви  #новыйгод2018  #владивосток  #отдыхаем  #круто 
Ребят, не надо спрашивать в личке новую схему. Пока работает последняя схема - я новую не выкладываю. !!! )) Парень @2stanvulkan выкладывает годные схемы, по которым он сам и его подписчики вытягивают деньги из казино вулкан. Хз как он это делает, но это работает. На видео показывает что куда нажимать. >>>> #россия #москва #москвичи #йога #спорт #мотивация #север #сыктывкар #всемдобра #волшебство #чудеса #коллеги #жизньмоя #люблювас #довольная #питер #спб #снаступающим #приятности #любви #всемлюбви #новыйгод2018 #владивосток #отдыхаем #круто
Ребят, не надо спрашивать в личке новую схему. Пока работает последняя схема - я новую не выкладываю. !!! )) Парень @2stanvulkan выкладывает годные схемы, по которым он сам и его подписчики вытягивают деньги из казино вулкан. Хз как он это делает, но это работает. На видео показывает что куда нажимать. >>>>#россия  #москва  #москвичи  #йога  #спорт  #мотивация  #север  #сыктывкар  #всемдобра  #волшебство  #чудеса  #коллеги  #жизньмоя  #люблювас  #довольная  #питер  #спб  #снаступающим  #приятности  #любви  #всемлюбви  #новыйгод2018  #владивосток  #отдыхаем  #круто 
#Flashback А ты читаешь этикетки на продуктах в магазине? 🐷 хрю-хрю, вправо 👉 год 2012 vs 2014 🙈😂 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#спорт #мотивация #ясоздаюсебя #тыточтотыешь #осознанность #здоровье #healthylifestyle #sportgirl #motivation #running #moveon #blonde #bali #indonesia #ocean #love #like4like
Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий.
.
Я всегда ставила перед собой цели и шла к ним не смотря ни на что!
Мои близкие,когда узнавали о моих намерениях,говорили,что я слишком многого хочу...... А как не хотеть?Как тогда жить?Мое мнение:
➡Цель в жизни – это как маяк в море, чтобы не сбиться с пути.
➡Если у человека есть цель, это помогает ему сделать карьеру.
➡Цели нужны для того, чтобы их достигать и в конце жизни можно было бы сказать, что жизнь прожита не зря.
➡Цели ставить нужно и обязательно очень высокие. Я где-то читала, что чем выше цель, тем больше возможности чего-то в жизни достичь.
.
Поставить перед собой цель – это значит заглянуть в будущее, сконцетрировать свое внимание и силы на то, что должно быть достигнуто.
.
Сейчас я учавствую в проекте по достижению целей.
И вот одним из заданий было написать 100 целей!!!
Если честно,я вообще не думала,что это будет сложно для меня.
После 56 цели я не знала что писать...
С заданием я конечно справилась,сто-значит сто целей!!!👌.
.

А у вас есть цели? Можете ли себе их ясно представить?
Как думаете,100 легко наберется?🤔
Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий. . Я всегда ставила перед собой цели и шла к ним не смотря ни на что! Мои близкие,когда узнавали о моих намерениях,говорили,что я слишком многого хочу...... А как не хотеть?Как тогда жить?Мое мнение: ➡Цель в жизни – это как маяк в море, чтобы не сбиться с пути. ➡Если у человека есть цель, это помогает ему сделать карьеру. ➡Цели нужны для того, чтобы их достигать и в конце жизни можно было бы сказать, что жизнь прожита не зря. ➡Цели ставить нужно и обязательно очень высокие. Я где-то читала, что чем выше цель, тем больше возможности чего-то в жизни достичь. . Поставить перед собой цель – это значит заглянуть в будущее, сконцетрировать свое внимание и силы на то, что должно быть достигнуто. . Сейчас я учавствую в проекте по достижению целей. И вот одним из заданий было написать 100 целей!!! Если честно,я вообще не думала,что это будет сложно для меня. После 56 цели я не знала что писать... С заданием я конечно справилась,сто-значит сто целей!!!👌. . А у вас есть цели? Можете ли себе их ясно представить? Как думаете,100 легко наберется?🤔
Double strike МЖК-done!!!! Девчонки -красотки , @like_a_summer , ты знаешь❤️❤️❤️❤️❤️#fitness #doublestrike#билибенко#билибенкомотивирует #билибенкотренеротбога #большечемработа#мотивация#бросколучшие
ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛКА? 
Функциональная подготовка направлена на развитие функциональных возможностей организма спортсмена и совершенствование деятельности различных систем (дыхания, кровообращения, мышечной и др.). В ходе нее спортсмен повышает физические, биохимические, физиологические, морфологические и другие резервы организма. 
Простыми словами функционалка, это общие возможности организма выдерживать различные нагрузки.

#спорт#бодибилдинг#культуризм#тренировка#фитнес#физкультура#спортзал#мышцы#тренер#мотивация#тренеронлайн#sport#body#bodybuildingmotivation#motivation#muscle#gym#fitness#fitnessmotivation#fitcouch#
ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛКА? Функциональная подготовка направлена на развитие функциональных возможностей организма спортсмена и совершенствование деятельности различных систем (дыхания, кровообращения, мышечной и др.). В ходе нее спортсмен повышает физические, биохимические, физиологические, морфологические и другие резервы организма. Простыми словами функционалка, это общие возможности организма выдерживать различные нагрузки. #спорт #бодибилдинг #культуризм #тренировка #фитнес #физкультура #спортзал #мышцы #тренер #мотивация #тренеронлайн #sport #body #bodybuildingmotivation #motivation #muscle #gym #fitness #fitnessmotivation #fitcouch #
Шоколад ❤ Не знаю, как вы, а я без шоколада свою жизнь не представляю 😂 Просто иногда ну очень хочется. А так, как сахар я исключила из своего рациона, нашла для себя прекрасную альтернативу. Шоколад со стевией. Можно позволить себе кусочек 😊 И я счастлива, и каллораж соблюден, и не хочется накинуться на сладости! 👍 
#шоколадка#пп#дневникпитания#дневникхудеющей#мирдолжензнатьчтояем#мояеда#худеювинста#худеемвместе#жируходи#жирунет#худеюкакумею#стараюсьпитатьсяправильно#правильноепитание#вкуснополезно#мотивация#еда#фотоеды#похудетьнавсегда#худею#явсесмогу
Шоколад ❤ Не знаю, как вы, а я без шоколада свою жизнь не представляю 😂 Просто иногда ну очень хочется. А так, как сахар я исключила из своего рациона, нашла для себя прекрасную альтернативу. Шоколад со стевией. Можно позволить себе кусочек 😊 И я счастлива, и каллораж соблюден, и не хочется накинуться на сладости! 👍 #шоколадка #пп #дневникпитания #дневникхудеющей #мирдолжензнатьчтояем #мояеда #худеювинста #худеемвместе #жируходи #жирунет #худеюкакумею #стараюсьпитатьсяправильно #правильноепитание #вкуснополезно #мотивация #еда #фотоеды #похудетьнавсегда #худею #явсесмогу 
Друзья мои!!! В субботу 20.01 в 17:00 хочу провести для вас прямой эфир ☝️
.
Расскажу о продукции компании NL, которой пользуюсь сама и о системе работы. .
Заходите в мой эфир, сможете задать свои вопросы!!!
Друзья мои!!! В субботу 20.01 в 17:00 хочу провести для вас прямой эфир ☝️ . Расскажу о продукции компании NL, которой пользуюсь сама и о системе работы. . Заходите в мой эфир, сможете задать свои вопросы!!!
БУДУЩЕЕ- ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ! Хватит впустую проводить время за компьютером! Создавай свою бизнес команду и через пару лет ты будешь получать пассивный доход, который позволит тебе жить в свое удовольствие!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
WhatsApp 📲 8-967-931-33-31 Халимат #работанадому #бизнесвинтернете #высокаязарплата #хорошийзаработок #семья #любовь #счастье #успех #дети #мечта #деньги #косметика #парфюмерия #одежда #бытоваяхимия #обувь #вседлядома #воронеж #ростов #апшеронск #майкоп #белореченск #краснодар  #  #махачкала # #подписчики #лайки #млм  #мотивация #зарплата #подписчики #звездныйвыход💎 #
БУДУЩЕЕ- ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ! Хватит впустую проводить время за компьютером! Создавай свою бизнес команду и через пару лет ты будешь получать пассивный доход, который позволит тебе жить в свое удовольствие!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ WhatsApp 📲 8-967-931-33-31 Халимат #работанадому  #бизнесвинтернете  #высокаязарплата  #хорошийзаработок  #семья  #любовь  #счастье  #успех  #дети  #мечта  #деньги  #косметика  #парфюмерия  #одежда  #бытоваяхимия  #обувь  #вседлядома  #воронеж  #ростов  #апшеронск  #майкоп  #белореченск  #краснодар  # #махачкала  # #подписчики  #лайки  #млм  #мотивация  #зарплата  #подписчики  #звездныйвыход 💎 #
Друзья, сегодня пост не о работе, а о личном!
Начался новый год все пишут планы, цели, свои мечты.
⠀⠀⠀
Если честно, я тоже делала так много раз,  но далеко не всегда получалось.
⠀⠀⠀
За последний год  очень много размышляла на эту тему и много работал над тем чтобы понять как же всё-таки осуществлять свои цели.
⠀⠀⠀
Вот небольшой алгоритм, который я использую для себя.
⠀⠀⠀
🌟 Первое это конечно же определиться чего именно вы хотите, желательно сделать это конкретно. ( банально, но работает)
⠀⠀⠀
🌟 Вторым пунктом будет: обозначить посильные для вас,  пусть даже маленькие, малюсенькие шажочки, которые вы готовы делать для этого уже прямо сейчас сегодня и каждый день на протяжение всего времени пока цель не осуществится.
⠀⠀⠀
Очень важно, чтобы эти шаги были для вас реально комфортными, не нужно ставить цель: каждый день я буду бегать по 10 км, если вы никогда не бегали больше 100 метров. Поставь цель бегать каждый день по 500 м в течение месяца и потом увеличивать до 750 лучше мало, очень мало, чем бросить через 2-3 дня.
⠀⠀⠀
🌟 И третье, пожалуй, самое важное это подумать и  честно себе сказать, что именно мешает мне реализовать эту цель почему её нет сейчас моей жизни, какие есть к этому преграды, возможно они только в голове. ⠀⠀⠀
Здесь важно быть честными,  потому что если бы ничего не мешало, то это бы уже давно было в вашей жизни.
⠀⠀⠀
🌟 И четвёртым пунктом подумать как можно комфортно для себя эти помехи удалить или заменить чем-то другим.
⠀⠀⠀
🌟 Пятое, очень  важная часть - это поддерживать себя и просить поддержки окружающих, чтобы первое время, когда вам будет тяжело,  вы могли сами себя поддержать,  либо кто-то другой мог вас поддержать. А лучше оба варианта сразу!
⠀⠀⠀
Эти пять шагов на первый взгляд весьма просты, но эффективные! ⠀⠀⠀
Друзья, а у Вас есть способы по достижению намеченного? ⠀⠀⠀
________________________________________
#YAROTSKAYA_WEDDING
#YAROTSKAYA_ПРИНЦИПЫ_ЖИЗНИ
________________________________________
Друзья, сегодня пост не о работе, а о личном! Начался новый год все пишут планы, цели, свои мечты. ⠀⠀⠀ Если честно, я тоже делала так много раз, но далеко не всегда получалось. ⠀⠀⠀ За последний год очень много размышляла на эту тему и много работал над тем чтобы понять как же всё-таки осуществлять свои цели. ⠀⠀⠀ Вот небольшой алгоритм, который я использую для себя. ⠀⠀⠀ 🌟 Первое это конечно же определиться чего именно вы хотите, желательно сделать это конкретно. ( банально, но работает) ⠀⠀⠀ 🌟 Вторым пунктом будет: обозначить посильные для вас, пусть даже маленькие, малюсенькие шажочки, которые вы готовы делать для этого уже прямо сейчас сегодня и каждый день на протяжение всего времени пока цель не осуществится. ⠀⠀⠀ Очень важно, чтобы эти шаги были для вас реально комфортными, не нужно ставить цель: каждый день я буду бегать по 10 км, если вы никогда не бегали больше 100 метров. Поставь цель бегать каждый день по 500 м в течение месяца и потом увеличивать до 750 лучше мало, очень мало, чем бросить через 2-3 дня. ⠀⠀⠀ 🌟 И третье, пожалуй, самое важное это подумать и честно себе сказать, что именно мешает мне реализовать эту цель почему её нет сейчас моей жизни, какие есть к этому преграды, возможно они только в голове. ⠀⠀⠀ Здесь важно быть честными, потому что если бы ничего не мешало, то это бы уже давно было в вашей жизни. ⠀⠀⠀ 🌟 И четвёртым пунктом подумать как можно комфортно для себя эти помехи удалить или заменить чем-то другим. ⠀⠀⠀ 🌟 Пятое, очень важная часть - это поддерживать себя и просить поддержки окружающих, чтобы первое время, когда вам будет тяжело, вы могли сами себя поддержать, либо кто-то другой мог вас поддержать. А лучше оба варианта сразу! ⠀⠀⠀ Эти пять шагов на первый взгляд весьма просты, но эффективные! ⠀⠀⠀ Друзья, а у Вас есть способы по достижению намеченного? ⠀⠀⠀ ________________________________________ #YAROTSKAYA_WEDDING  #YAROTSKAYA_ПРИНЦИПЫ_ЖИЗНИ  ________________________________________
У неё нет шансов! Заявили  обстоятельства! Она - неудачница! Громко крикнули люди! - У неё всё получится) тихо промолвил Бог.... #цитаты #мысли #жизнь #любовь #отношения #цель #мотивация #успех #мысливслух #позитив #задача #неотчаиваемся #достижения #мы #правда #вера #верить #идти #улыбайся
У неё нет шансов! Заявили обстоятельства! Она - неудачница! Громко крикнули люди! - У неё всё получится) тихо промолвил Бог.... #цитаты  #мысли  #жизнь  #любовь  #отношения  #цель  #мотивация  #успех  #мысливслух  #позитив  #задача  #неотчаиваемся  #достижения  #мы  #правда  #вера  #верить  #идти  #улыбайся 
Ищешь компанию в которой можно хорошо заработать???
Тогда тебе к нам!!!🕺🏃‍♀🏃БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!

У нас самая сильная команда,а это значит,что все,кто придёт сейчас и начнёт с нами сотрудничать будут в числе лучших и выйдут на очень высокий доход!!!💪💰
Хочешь в команду пиши в Л/с 🔜 Мы практики!!!
Умеем зарабатывать сами,используя возможности интернета-научим и Вас!!!БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!!!
✉✏Регистрация в Faberlic Online - это выгодно и прибыльно!А главное БЕСПЛАТНО и не требуются Паспортные данные ❌❌❌
Whatsapp📲+996551900557 Мадина 🌹🌸🌺
.
.
#фаберлик#бишкек#ош#кыргызстан#лайк#фоллов#сын#дочка#утро#суббота#астана#алмата#казахстан#турция#мск#снг#любойгород#регистрация#мотивация#быстрыйрост#зима2018#казахстан#работаказахстан#работамосква#подарки#подароклюбимому#подароклюбимой#подарокмаме#подарокпапе#новыйгод
Ищешь компанию в которой можно хорошо заработать??? Тогда тебе к нам!!!🕺🏃‍♀🏃БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! У нас самая сильная команда,а это значит,что все,кто придёт сейчас и начнёт с нами сотрудничать будут в числе лучших и выйдут на очень высокий доход!!!💪💰 Хочешь в команду пиши в Л/с 🔜 Мы практики!!! Умеем зарабатывать сами,используя возможности интернета-научим и Вас!!!БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!!! ✉✏Регистрация в Faberlic Online - это выгодно и прибыльно!А главное БЕСПЛАТНО и не требуются Паспортные данные ❌❌❌ Whatsapp📲+996551900557 Мадина 🌹🌸🌺 . . #фаберлик #бишкек #ош #кыргызстан #лайк #фоллов #сын #дочка #утро #суббота #астана #алмата #казахстан #турция #мск #снг #любойгород #регистрация #мотивация #быстрыйрост #зима2018 #казахстан #работаказахстан #работамосква #подарки #подароклюбимому #подароклюбимой #подарокмаме #подарокпапе #новыйгод 
Витамин A,E и PP защитят от сухости и наполнят энергией, экстракт клюквы подтянет кожу, а клубника поддержит упругость.

#бизнес #деньги #успех #работа #мотивация #мечта#стиль #цель#развитие#доход #красота#свобода #заработок #счастье#фаберлик
Одна из основных ошибок современного бизнеса в том, что мы стараемся вести себя одинаково со всеми клиентами. Мы все считаем их идентичными, хотя клиенты делятся на 4 типа по уровню запросов, на 5 типов по уровню осознанности и на 3 типа по их теплоте. 
Давайте начнем по порядку, и поговорим сегодня о теплоте клиентов. Клиенты делятся на три типа, к первому типу относятся горячие клиенты. Кто такие горячие клиенты? – это люди, у которых горит, которые хотят прямо сейчас, им надо. Эти клиенты, чаще всего, сайт ниже одного скролла не листают, они открывают сайт, видят хороший оффер и сразу оставляют заявку, либо прямо звонят. Им всё остальное не интересно, им надо уже, уже переезд, уже хочу пиццу, уже надо устроить ребенку день рождение.
Второй тип клиентов – теплые клиенты, такой клиент обычно просто интересуется, мониторит рынок, смотрит куда бы зайти, и где бы выгоднее купить. Он изучает, в какой именно лаборатории лучше сделать анализы, он изучает, каких музыкантов можно найти себе в бизнес, или где бы сделать видеоролик. По сути, это тот человек, который приходит в магазин просто посмотреть, но запомните правило, если человек зашел в магазин – он может купить. А если к этому будет еще и правильный оффер - человек может купить у вас прямо сейчас. Единственное, что его может остановить – это......Продолжение читай на сайте Фабрики Бизнеса в Базе знаний. Ссылка в профиле! http://fbiz.pro/3_tipa_klientov/
#успехкомпании#бизнес#мотивация#ФабрикаБизнеса
Одна из основных ошибок современного бизнеса в том, что мы стараемся вести себя одинаково со всеми клиентами. Мы все считаем их идентичными, хотя клиенты делятся на 4 типа по уровню запросов, на 5 типов по уровню осознанности и на 3 типа по их теплоте. Давайте начнем по порядку, и поговорим сегодня о теплоте клиентов. Клиенты делятся на три типа, к первому типу относятся горячие клиенты. Кто такие горячие клиенты? – это люди, у которых горит, которые хотят прямо сейчас, им надо. Эти клиенты, чаще всего, сайт ниже одного скролла не листают, они открывают сайт, видят хороший оффер и сразу оставляют заявку, либо прямо звонят. Им всё остальное не интересно, им надо уже, уже переезд, уже хочу пиццу, уже надо устроить ребенку день рождение. Второй тип клиентов – теплые клиенты, такой клиент обычно просто интересуется, мониторит рынок, смотрит куда бы зайти, и где бы выгоднее купить. Он изучает, в какой именно лаборатории лучше сделать анализы, он изучает, каких музыкантов можно найти себе в бизнес, или где бы сделать видеоролик. По сути, это тот человек, который приходит в магазин просто посмотреть, но запомните правило, если человек зашел в магазин – он может купить. А если к этому будет еще и правильный оффер - человек может купить у вас прямо сейчас. Единственное, что его может остановить – это......Продолжение читай на сайте Фабрики Бизнеса в Базе знаний. Ссылка в профиле! http://fbiz.pro/3_tipa_klientov/ #успехкомпании #бизнес #мотивация #ФабрикаБизнеса 
Имея четкую цель у тебя появляются первые шаги к ее достижению. Но этого мало,нужно четко понимать что тебе нужно делать для ее завершения. 🎖🏆🔑🏃 ...поэтому мы и составляем четкий план действий на бумаге и в голове...📝🕵 ... нужно делать и стремится сегодня к тому что другие не хотят и завтра будешь жить так, как другие не могут,а желающим можно помочь изменить свою жизнь.📈📎💸💻📱 #проект #yoline #молодежь #топлидеры #мышление #мотивация #декрет #деньги #заработок #команда #помощь #доход #стремлениеклучшему
Имея четкую цель у тебя появляются первые шаги к ее достижению. Но этого мало,нужно четко понимать что тебе нужно делать для ее завершения. 🎖🏆🔑🏃 ...поэтому мы и составляем четкий план действий на бумаге и в голове...📝🕵 ... нужно делать и стремится сегодня к тому что другие не хотят и завтра будешь жить так, как другие не могут,а желающим можно помочь изменить свою жизнь.📈📎💸💻📱 #проект  #yoline  #молодежь  #топлидеры  #мышление  #мотивация  #декрет  #деньги  #заработок  #команда  #помощь  #доход  #стремлениеклучшему 
Продолжаю наслаждаться результатами фотосета👌🔥а так же продолжаю набор всех желающих изменить себя в нашем проекте «Трансформация» стартуем 5 февряля💪🏋️#tomsk #region70 #ferrum #набормышечноймассы #похудение #тонустела#трансформация #трансформациятела #мотивация #мотивацияспорт #зож#пп#красивоетело #спортивнаяфигура #спортивноетело #фитнесмотивация #фитнестренер #изменисвоюжизнь
Продолжаю наслаждаться результатами фотосета👌🔥а так же продолжаю набор всех желающих изменить себя в нашем проекте «Трансформация» стартуем 5 февряля💪🏋️#tomsk  #region70  #ferrum  #набормышечноймассы  #похудение  #тонустела #трансформация  #трансформациятела  #мотивация  #мотивацияспорт  #зож #пп #красивоетело  #спортивнаяфигура  #спортивноетело  #фитнесмотивация  #фитнестренер  #изменисвоюжизнь 
Наступает ночь... 🌛
Город засыпает 🏙️
Просыпается....
ГОЛОД!!!! 🤐
И ты идёшь такая вся, в дольче габбана, к холодильнику, в пол 12 ночи, и думаешь: "Что бы такое съесть, что бы похудеть?" 🤤
Потому что не жрать ты не можешь, иначе просто не уснёшь 😔
И вот тут то, есть у меня в закромах, чудо средство одно, заморское 😏
Фудконтрол называется, ходят о нем легенды чудные, что содержит он в себе семена волшебные, конжаку называются, которые в организме чувство сытости создают 😋
Я это средство для тебя раздобыла, и в кладовке заперла, а ключ от кладовки  в яйце, яйцо в утке, а утка в небе 🤣
.
Ладно, шучу, если хочешь чудо-средство, просто напиши на Вацап 😊 #89233397666 Даша 👋
.
А средство реально классное, уменьшает порцию от 20 до 50% 😉
То есть съешь ты реально меньше чем могла бы без него 😎
Это ли не чудо? 🤗
.
.
.
#красивыедевушки #худеемклету #стройнеем #красота #мотивация #зож #худею #хочупохудеть #допослепохудения #здоровье #похудение #правильноепитание #худеюnl #умнаяеда #похудеть #убратьжир #худеюклету #смартддиет #жиротоп #думай #результат #мойрезультат #похудетьбыстро #январьдайснеганам #похудела #худоелицо #убратьцеллюлит #стройнею #допосле
Наступает ночь... 🌛 Город засыпает 🏙️ Просыпается.... ГОЛОД!!!! 🤐 И ты идёшь такая вся, в дольче габбана, к холодильнику, в пол 12 ночи, и думаешь: "Что бы такое съесть, что бы похудеть?" 🤤 Потому что не жрать ты не можешь, иначе просто не уснёшь 😔 И вот тут то, есть у меня в закромах, чудо средство одно, заморское 😏 Фудконтрол называется, ходят о нем легенды чудные, что содержит он в себе семена волшебные, конжаку называются, которые в организме чувство сытости создают 😋 Я это средство для тебя раздобыла, и в кладовке заперла, а ключ от кладовки в яйце, яйцо в утке, а утка в небе 🤣 . Ладно, шучу, если хочешь чудо-средство, просто напиши на Вацап 😊 #89233397666  Даша 👋 . А средство реально классное, уменьшает порцию от 20 до 50% 😉 То есть съешь ты реально меньше чем могла бы без него 😎 Это ли не чудо? 🤗 . . . #красивыедевушки  #худеемклету  #стройнеем  #красота  #мотивация  #зож  #худею  #хочупохудеть  #допослепохудения  #здоровье  #похудение  #правильноепитание  #худеюnl  #умнаяеда  #похудеть  #убратьжир  #худеюклету  #смартддиет  #жиротоп  #думай  #результат  #мойрезультат  #похудетьбыстро  #январьдайснеганам  #похудела  #худоелицо  #убратьцеллюлит  #стройнею  #допосле 
Стремлюсь все время узнавать новое во всех сферах жизни . Люблю людей , которые развиваются  и умножают опыт, знания . Ведь , как известно , нет страшнее тюрьмы, чем в твоей голове. 😉 #ученьесвет #мотивация #развитие #бытьдобру
Стремлюсь все время узнавать новое во всех сферах жизни . Люблю людей , которые развиваются и умножают опыт, знания . Ведь , как известно , нет страшнее тюрьмы, чем в твоей голове. 😉 #ученьесвет  #мотивация  #развитие  #бытьдобру 
Иногда для того, чтобы понять, что важно тебе необходимо просто посмотреть на своё настроение при реализации этого действия.
⠀
Я люблю читать. Я не читал неделю. И сейчас, когда в руках снова книга я чувствую, что живу. Чувствую прилив бодрости и вдохновения. ⠀
Скоро будет отзыв на книгу🙌
⠀
#толик_ты_ли_это #саморазвитие #самопознание #таймменеджмент #эффективность #цель #мотивация #планирование #топпланнер #нижнийновгород #книги #nn #мысли #мысливслух #nnov #nntoday #nnstory #2018
Иногда для того, чтобы понять, что важно тебе необходимо просто посмотреть на своё настроение при реализации этого действия. ⠀ Я люблю читать. Я не читал неделю. И сейчас, когда в руках снова книга я чувствую, что живу. Чувствую прилив бодрости и вдохновения. ⠀ Скоро будет отзыв на книгу🙌 ⠀ #толик_ты_ли_это  #саморазвитие  #самопознание  #таймменеджмент  #эффективность  #цель  #мотивация  #планирование  #топпланнер  #нижнийновгород  #книги  #nn  #мысли  #мысливслух  #nnov  #nntoday  #nnstory  #2018 
Ваше окружение многое говорит о вас самих! 
Хочу познакомить вас с  очень интересным человеком @criptaking 🔥🔥🔥Максим Булатов - писатель, который очень круто поднялся на криптовалюте и стал настоящим крипто бароном! Миллионер, интересный собеседник, привлекательный и достойный мужчина!
А ещё Максим отлично знает женскую психологию, его посты всегда полезно и интересно читать, жизненные и правдивые истории, которые дают уникальные знания, коих не найти в интернете!🔥🔥🔥 Всем советую подписаться на Максима! 
Я безумно рада, что знакома с Вами и имею честь быть частью Вашего окружения;)
.
#москва #блог #блогер #блогокрасоте #женскийблог #московскийблогер #блогерымосквы #brunettesrule #brunettesdoitbetter #психолог #мотивация #блогожизни #блоголюбви #любовь #блогоботношениях #брюнеткирулят #брюнетка #психология #моделька #brunette #модель #love #blogger #жизньвмоскве #russianmodels #lifestyle #семейныйпсихолог
Ваше окружение многое говорит о вас самих! Хочу познакомить вас с очень интересным человеком @criptaking 🔥🔥🔥Максим Булатов - писатель, который очень круто поднялся на криптовалюте и стал настоящим крипто бароном! Миллионер, интересный собеседник, привлекательный и достойный мужчина! А ещё Максим отлично знает женскую психологию, его посты всегда полезно и интересно читать, жизненные и правдивые истории, которые дают уникальные знания, коих не найти в интернете!🔥🔥🔥 Всем советую подписаться на Максима! Я безумно рада, что знакома с Вами и имею честь быть частью Вашего окружения;) . #москва  #блог  #блогер  #блогокрасоте  #женскийблог  #московскийблогер  #блогерымосквы  #brunettesrule  #brunettesdoitbetter  #психолог  #мотивация  #блогожизни  #блоголюбви  #любовь  #блогоботношениях  #брюнеткирулят  #брюнетка  #психология  #моделька  #brunette  #модель  #love  #blogger  #жизньвмоскве  #russianmodels  #lifestyle  #семейныйпсихолог 
Есть только два типа людей: одни тянут вниз, с другими можно свернуть горы.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР - это тот человек, чья работа заключается в том, чтобы вытащить Вас наверх , к целям,к мечтам, к результатам...🏃🏻🏃🏽‍♀️🏆👌
.
@lesiechka ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР.
Запись в Директ 
#минск #спорт #котовский #мотивация #мотивацияспорт #fitness #gym #powerlifting #hardworking #coach #traning #workout
Есть только два типа людей: одни тянут вниз, с другими можно свернуть горы. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР - это тот человек, чья работа заключается в том, чтобы вытащить Вас наверх , к целям,к мечтам, к результатам...🏃🏻🏃🏽‍♀️🏆👌 . @lesiechka ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР. Запись в Директ #минск  #спорт  #котовский  #мотивация  #мотивацияспорт  #fitness  #gym  #powerlifting  #hardworking  #coach  #traning  #workout 
Repost from @aristarkhova_marusya @TopRankRepost #TopRankRepost #моилюди 
К-команда☺️💪✨
✨Это наша малая часть инициативных, решительных, боевых и просто крутых ребят! ✨Это те смельчаки, которые не побоялись принять участие в этой казалось бы на первый взгляд авантюре! ✨Это именно те люди, которые нашли время и разобрались в бизнес плане, которые выстроили свои цели и решительно к ним идут! " Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. Но подумайте, как много вы получите, если пойдёте дальше, и как много потеряете, если сдадитесь. Цена успеха, как правило, ниже, чем цена поражения ."
КТО ХОЧЕТ УЗНАТЬ О НАШЕМ КРУТОМ БИЗНЕСЕ, ПИШИТЕ В ДИРЕКТ 🤗🖊 МЫ ЖДЕМ ТЕБЯ В КОМАНДУ!!!♥️
#команда #безтормозов #BEZTORMOZOV #команднаяработа #счастьевлюдях #успех #ценауспеха #мотивация #счастье #nl #nlinternational #курган #тюмень #tyumenlife #екатеринбург #работамечты #работа3часа #интереснаяработа #работатюмень #допронительныйзаработок
Repost from @aristarkhova_marusya @TopRankRepost #TopRankRepost  #моилюди  К-команда☺️💪✨ ✨Это наша малая часть инициативных, решительных, боевых и просто крутых ребят! ✨Это те смельчаки, которые не побоялись принять участие в этой казалось бы на первый взгляд авантюре! ✨Это именно те люди, которые нашли время и разобрались в бизнес плане, которые выстроили свои цели и решительно к ним идут! " Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. Но подумайте, как много вы получите, если пойдёте дальше, и как много потеряете, если сдадитесь. Цена успеха, как правило, ниже, чем цена поражения ." КТО ХОЧЕТ УЗНАТЬ О НАШЕМ КРУТОМ БИЗНЕСЕ, ПИШИТЕ В ДИРЕКТ 🤗🖊 МЫ ЖДЕМ ТЕБЯ В КОМАНДУ!!!♥️ #команда  #безтормозов  #BEZTORMOZOV  #команднаяработа  #счастьевлюдях  #успех  #ценауспеха  #мотивация  #счастье  #nl  #nlinternational  #курган  #тюмень  #tyumenlife  #екатеринбург  #работамечты  #работа3часа  #интереснаяработа  #работатюмень  #допронительныйзаработок 
Немного эротики в ленту 😃

Как выйти на доход всего лишь поменяв магазин? 🤔
.
Смотри... Что ты покупаешь в обычном супермаркете? Шампунь? Гель для душа? Зубную пасту? Мыло? Порошок? Чай? Кофе? 
Верно ❓ А сколько ты на все это тратишь ежемесячно? 10-20-30-40-50 тысяч... Все по-разному. Но потребности у всех одинаковые. Качество жизни разное. .
Твои друзья и близкие тратят те же самые деньги в тех же самых магазинах. Но вы с этого ничего не имеете. Максимум скидку по карте клиента или спецпредложения. 
И все❗️
.
Теперь представьте или можете даже посчитать какой товарооборот вы все вместе приносите магазину в месяц. Как сумма? Впечатляет? .
А теперь представь... Тебе предлагают 25% от всех твоих покупок. И от 7% до 21% от всего товарооборота, что делают твои знакомые и друзья. От тех людей, которых ты позвал в этот магазин. 
Заменчиво❓
.
Заманчиво и страшно. Потому что это не Пятёрочка, это NL. И NL в отличии от пятёрочки предлагает качественные продукты. 
Так вот... Nl это сеть магазинов в 22 странах мира, это 300 наименований продукции (целый магазин), каждый месяц добавляются новые позиции (новинки 💥), 17 лет компании ❗️1️⃣7️⃣
.
Здесь можно закрывать все свои бытовые потребности и при этом зарабатывать. 
Для этого нужно просто зарегестрироваться (это бесплатно и от тебя ну вообще ничего не требуют и не обязывают), просто написав мне в Direct. 
#бизнес #работа #деньги #успех #заработок #доход #nl #сетевой  #сетевойбизнес #nlinternational #сетевойэтомое #nl_int#сетевойэтомодно#мотивация#work#business#money#хочувкоманду#хочуденег
Немного эротики в ленту 😃 Как выйти на доход всего лишь поменяв магазин? 🤔 . Смотри... Что ты покупаешь в обычном супермаркете? Шампунь? Гель для душа? Зубную пасту? Мыло? Порошок? Чай? Кофе? Верно ❓ А сколько ты на все это тратишь ежемесячно? 10-20-30-40-50 тысяч... Все по-разному. Но потребности у всех одинаковые. Качество жизни разное. . Твои друзья и близкие тратят те же самые деньги в тех же самых магазинах. Но вы с этого ничего не имеете. Максимум скидку по карте клиента или спецпредложения. И все❗️ . Теперь представьте или можете даже посчитать какой товарооборот вы все вместе приносите магазину в месяц. Как сумма? Впечатляет? . А теперь представь... Тебе предлагают 25% от всех твоих покупок. И от 7% до 21% от всего товарооборота, что делают твои знакомые и друзья. От тех людей, которых ты позвал в этот магазин. Заменчиво❓ . Заманчиво и страшно. Потому что это не Пятёрочка, это NL. И NL в отличии от пятёрочки предлагает качественные продукты. Так вот... Nl это сеть магазинов в 22 странах мира, это 300 наименований продукции (целый магазин), каждый месяц добавляются новые позиции (новинки 💥), 17 лет компании ❗️1️⃣7️⃣ . Здесь можно закрывать все свои бытовые потребности и при этом зарабатывать. Для этого нужно просто зарегестрироваться (это бесплатно и от тебя ну вообще ничего не требуют и не обязывают), просто написав мне в Direct. #бизнес  #работа  #деньги  #успех  #заработок  #доход  #nl  #сетевой  #сетевойбизнес  #nlinternational  #сетевойэтомое  #nl_int #сетевойэтомодно #мотивация #work #business #money #хочувкоманду #хочуденег 
С крещением друзья😇 закаляйте не только тело но и дух💪🏻сибирский медведь клуб сильных людей👊🏻#режимзверя#мотивация#создаваясебя#крещение#сибирскиймедведь
«Актуалочка»
Как уже говорил подготовку начинаю всегда за 12+ недель , мне так спокойнее😌 Не нужно за две недели до сцены часами крушить кардио тренажеры, со словами «у меня жирная жопа!😱»
Вес 112кг. спокойно убираем лишнее)) Как форма друзья? Удалось улучшить пропорции? Ноги не показываю, там и так все лучше всех😀😉
«Актуалочка» Как уже говорил подготовку начинаю всегда за 12+ недель , мне так спокойнее😌 Не нужно за две недели до сцены часами крушить кардио тренажеры, со словами «у меня жирная жопа!😱» Вес 112кг. спокойно убираем лишнее)) Как форма друзья? Удалось улучшить пропорции? Ноги не показываю, там и так все лучше всех😀😉
Секрет похудения очень прост.
Но секрет есть секрет 😉
.
Мне задают много вопросов, утверждений и достают прочей лабудистикой, по типу «а…, я точно знаю, ты что-то дополнительно делала, скрываешь что-то, вот так и похудела…»
.
Ну что мне сказать?
«да ты мой золотой, дай я тебя пАцалую, мой догадливый… и ничегошеньки ты не угадал 😘 »
.
Короч, секреты, только клиентам и менеджерам, все остальные в сад 😎
.
Тебе решать .
#барабинск #фотодопосле #мотивация #вкуснохудею #будухудой #nlsvel #новыйсезон #зож #здороваяеда #худеюполезно #работанадсобой #жируходи #правильноепитание #воттакясушусь #стройноетело #советы #пп #дневникпохудения #совет #интуитивноепитание #еда #жирубой #гонкалидеров1 #ишим #nleva #следуйзамной #мотивациякпохудению #дневникпитания #татарск #омск
Секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет 😉 . Мне задают много вопросов, утверждений и достают прочей лабудистикой, по типу «а…, я точно знаю, ты что-то дополнительно делала, скрываешь что-то, вот так и похудела…» . Ну что мне сказать? «да ты мой золотой, дай я тебя пАцалую, мой догадливый… и ничегошеньки ты не угадал 😘 » . Короч, секреты, только клиентам и менеджерам, все остальные в сад 😎 . Тебе решать . #барабинск  #фотодопосле  #мотивация  #вкуснохудею  #будухудой  #nlsvel  #новыйсезон  #зож  #здороваяеда  #худеюполезно  #работанадсобой  #жируходи  #правильноепитание  #воттакясушусь  #стройноетело  #советы  #пп  #дневникпохудения  #совет  #интуитивноепитание  #еда  #жирубой  #гонкалидеров1  #ишим  #nleva  #следуйзамной  #мотивациякпохудению  #дневникпитания  #татарск  #омск 
Просто 20 кг 
Первый раз за два года взялась за жим лежа, поэтому буду начинать с начала , #дальшебольше💪 ....
Спортсмены, сколько жмёте вы??😄
.
.
.

#спорт_опрос 
#вновьивновь 
#тяжелая_атлетика 
#рукопашный_бой 
#заключаемся 
#ск_луч 
#мотивация 
#работаю_на_результат 
#совсем_скоро
Просто 20 кг Первый раз за два года взялась за жим лежа, поэтому буду начинать с начала , #дальшебольше 💪 .... Спортсмены, сколько жмёте вы??😄 . . . #спорт_опрос  #вновьивновь  #тяжелая_атлетика  #рукопашный_бой  #заключаемся  #ск_луч  #мотивация  #работаю_на_результат  #совсем_скоро 
Магазин открыт ежедневно c 14 до 20 ч., каждый день!!!
Цена от 1000 рублей, все размеры!
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
🏢Адрес бутика: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»2-этаж 
Выход из метро Площадь революции
📱Бесплатная консультации стилиста по телефону+ 7 965321-44-30 WhatsApp!
Поступило в продажу 80 новых монокини, приезжайте в наш магазин, поспешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, появились эксклюзивные пляжные комбинезоны!!!
В магазине больше 3000 единиц пляжной одежды!!!
Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300р., другие города: эксресс почта - от 300руб. до Ваших дверей!!!
#мотивация #педикюр #luxury #туфлиcasadei #краби #красныйкупальник #шоурум #maldives #туфли #нижнеебелье #пхукет #маникюрчик #мальдивы #маникюр #купальникизаказать #лайкивинстаграме #2017 #бородина #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #боди #платьенавечер #очкивналичии #туфли2018 #dulcisshop #салонкрасотымосква #панган
Магазин открыт ежедневно c 14 до 20 ч., каждый день!!! Цена от 1000 рублей, все размеры! Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники! 🏢Адрес бутика: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»2-этаж Выход из метро Площадь революции 📱Бесплатная консультации стилиста по телефону+ 7 965321-44-30 WhatsApp! Поступило в продажу 80 новых монокини, приезжайте в наш магазин, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, появились эксклюзивные пляжные комбинезоны!!! В магазине больше 3000 единиц пляжной одежды!!! Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300р., другие города: эксресс почта - от 300руб. до Ваших дверей!!! #мотивация  #педикюр  #luxury  #туфлиcasadei  #краби  #красныйкупальник  #шоурум  #maldives  #туфли  #нижнеебелье  #пхукет  #маникюрчик  #мальдивы  #маникюр  #купальникизаказать  #лайкивинстаграме  #2017  #бородина  #купальник  #купальники  #купальникивналичии  #купальникмосква  #боди  #платьенавечер  #очкивналичии  #туфли2018  #dulcisshop  #салонкрасотымосква  #панган 
Универсальная программа тренировок для девушек (сплит)

Представляем вашему вниманию универсальную программу для девушек. Тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней. Программа в первую очередь предназначена на укрепление груди, избавления от целлюлита и формирования мышц пресса для девушек с опытом тренировок более 2-х месяцев. На самом деле вместить эти акценты в одной программе достаточно просто. Для отработки груди предназначено 4 упражнения, самое эффективное для её увеличения и поднятия - жимы головой вниз, остальные больше предназначены для улучшения её формы. Акцент против целлюлита заключается в улучшении структуры соединительной ткани в местах отложения жира, для этого выполняются такие упражнения как выпады с гантелями и приседания. Эти упражнения сильно улучшают кровоснабжение бедер и ягодиц, чем стимулирую рост соединительной ткани, улучшают отвод токсинов и т.п. Сразу бросается в глаза, что в программе мало упражнений для пресса, но поверьте, их более чем достаточно - для пресса главное сбросить лишний вес, а точечного сжигания жира не бывает! Пусть ваши подруги насилуют свой пресс, а вы просто будете прекрасно выглядеть. Программы тренировок также предусматривает тренировку и всех остальных мышц, это позволит вам развиваться пропорционально.#спорт#мотивация#бизнес #тело#сделайсам #красота #здоровье #женщинытакиеженщины #пп #советы#тренировки#sport #lifestyleblogger #motivationalquotes #people #worldwideshipping #food #swimming #pool #beaty #healhylife #spbgram #evobiz
Универсальная программа тренировок для девушек (сплит) Представляем вашему вниманию универсальную программу для девушек. Тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней. Программа в первую очередь предназначена на укрепление груди, избавления от целлюлита и формирования мышц пресса для девушек с опытом тренировок более 2-х месяцев. На самом деле вместить эти акценты в одной программе достаточно просто. Для отработки груди предназначено 4 упражнения, самое эффективное для её увеличения и поднятия - жимы головой вниз, остальные больше предназначены для улучшения её формы. Акцент против целлюлита заключается в улучшении структуры соединительной ткани в местах отложения жира, для этого выполняются такие упражнения как выпады с гантелями и приседания. Эти упражнения сильно улучшают кровоснабжение бедер и ягодиц, чем стимулирую рост соединительной ткани, улучшают отвод токсинов и т.п. Сразу бросается в глаза, что в программе мало упражнений для пресса, но поверьте, их более чем достаточно - для пресса главное сбросить лишний вес, а точечного сжигания жира не бывает! Пусть ваши подруги насилуют свой пресс, а вы просто будете прекрасно выглядеть. Программы тренировок также предусматривает тренировку и всех остальных мышц, это позволит вам развиваться пропорционально.#спорт #мотивация #бизнес  #тело #сделайсам  #красота  #здоровье  #женщинытакиеженщины  #пп  #советы #тренировки #sport  #lifestyleblogger  #motivationalquotes  #people  #worldwideshipping  #food  #swimming  #pool  #beaty  #healhylife  #spbgram  #evobiz 
Знакомьтесь, персональный тренер #ironman_simf на Балаклавской 41 - @andreeva_natali_  Наталия Андреева 💪
✅Многократная финалистка местных и региональных турниров по Бодибилдингу и Фитнес-Бикини. ✅Вице-Чемпионка на Чемпионате Крыма по бодибилдингу в категории фитнес-бикини (г.Симферополь 2015) ✅Вице-Чемпионка на Чемпионате г.Севастополя по бодибилдингу и фитнесу (г. Севастополь 2015) ✅Вице-Чемпионка Крыма на Открытом Кубке Республики Крым в категории фитнес-бикини (г. Симферополь 2015) ✅Финалистка на Чемпионате Крыма по бодибилдингу в категории Боди-фитнесс (г.Евпатория 2016 ) ✅Опыт работы в сфере фитнеса более 3-х лет
Записаться на тренировки к Наталье можно прямо сейчас 📩
.
. .
.
.
.
. #тренажерныйзал #тренер #тренерсимферополь #мотивация #рукибазуки #фитнесбикини #фитнесмодель #спортивнаядевушка #пп #программатренировок #gym #fitness #motivation #fitnessbikini #симферополь #севастополь #крым #kachalka  #тренерсевастополь #бодифитнес
Знакомьтесь, персональный тренер #ironman_simf  на Балаклавской 41 - @andreeva_natali_ Наталия Андреева 💪 ✅Многократная финалистка местных и региональных турниров по Бодибилдингу и Фитнес-Бикини. ✅Вице-Чемпионка на Чемпионате Крыма по бодибилдингу в категории фитнес-бикини (г.Симферополь 2015) ✅Вице-Чемпионка на Чемпионате г.Севастополя по бодибилдингу и фитнесу (г. Севастополь 2015) ✅Вице-Чемпионка Крыма на Открытом Кубке Республики Крым в категории фитнес-бикини (г. Симферополь 2015) ✅Финалистка на Чемпионате Крыма по бодибилдингу в категории Боди-фитнесс (г.Евпатория 2016 ) ✅Опыт работы в сфере фитнеса более 3-х лет Записаться на тренировки к Наталье можно прямо сейчас 📩 . . . . . . . #тренажерныйзал  #тренер  #тренерсимферополь  #мотивация  #рукибазуки  #фитнесбикини  #фитнесмодель  #спортивнаядевушка  #пп  #программатренировок  #gym  #fitness  #motivation  #fitnessbikini  #симферополь  #севастополь  #крым  #kachalka  #тренерсевастополь  #бодифитнес 
❄️
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
#wolfielila #christmas #xmas #newyork #thewitcher3 #flowers #breakfast #christmastree #elenagilbert #nycfashion #gamergirl #gamer #freckless #bootyfordays #slaying  #ass  #motivation #мотивация #похудение #wallstreet  #bluehair  #foodlovers  #sexyvideo #bucharest #bodygoal #waist #2018
#детскиекофточки #🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 Качество 🖒. Возраст: 1-10л. 🐼. Цена 1900 тенге 👇👇👇👇👇
______________________________

8776 890 1590 👇👇👇👇👇
______________________________

@intershop_aya

#intershop_aya #familylook #парнаяодежда #платье #рубашка #караокемикрофон #детскиепостельки #детскиеодежды #детскиекофточки
#брючки #2хспалка #постельноебелье #овечийплед #халаты #полотенце #полотенцехалат #трусы #кофточки #минисушилка #носки #колготки #магнитныересницы #реснички #мотивация #лайфхак #скидки #акция 🚛 🚗 🚉 ✈ по 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿
#детскиекофточки  #🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 Качество 🖒. Возраст: 1-10л. 🐼. Цена 1900 тенге 👇👇👇👇👇 ______________________________ 8776 890 1590 👇👇👇👇👇 ______________________________ @intershop_aya #intershop_aya  #familylook  #парнаяодежда  #платье  #рубашка  #караокемикрофон  #детскиепостельки  #детскиеодежды  #детскиекофточки  #брючки  #2хспалка  #постельноебелье  #овечийплед  #халаты  #полотенце  #полотенцехалат  #трусы  #кофточки  #минисушилка  #носки  #колготки  #магнитныересницы  #реснички  #мотивация  #лайфхак  #скидки  #акция  🚛 🚗 🚉 ✈ по 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿
Самое приятное - это самостоятельно зарабатывать деньги. Делать то что любишь, жить достойно, при этом осознавая, что всего этого ты добился сам! #мотивация #спорт #успех #цель #rd #roadtothedream #motivation #sport #трансофрматор
⚫️Если поставить себе цель вы сможете получить всё, что задумали, если только вам это действительно нужно.🔝
.
.
⚫️Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве.✔️
.
.
⚫️Так что ставьте цели, совершенствуйте, и у вас всё получится.💪🏻💯#цель#мотивация#успех#мечты#стремление#впередзамечтой💫
⚫️Если поставить себе цель вы сможете получить всё, что задумали, если только вам это действительно нужно.🔝 . . ⚫️Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве.✔️ . . ⚫️Так что ставьте цели, совершенствуйте, и у вас всё получится.💪🏻💯#цель #мотивация #успех #мечты #стремление #впередзамечтой 💫