an online Instagram web viewer

#нут medias

Photos

Кто-то ездиет в Турцию за мехами и кожей, а Я... 😂🍲🍴 #булгур #маш #гранаты #чечевица #нут #чиа
Кулинарная рубрика 😁

Морковно-нутовые котлетки 🥕 🍴Замачиваем нут (не менее чем на 12 часов, у меня стоял сутки )
🍴Чистим две средние морковки
🍴Морковку, 3 горсти нута, зелень любая, две ст. ложки овсянки, и яйцо, но можно без яйца. Мешаем все это дело в блендере.
🍴На сковородку оливковое масло и жарим. Минуты три с каждой стороны. 🍴Котлетки готовы, хрустящие, вкусные👌🏻 В холодном виде похожи на драники.
🍴Чтоб котлеты были мягче морковку и нут можно отварить перед приготовлением. Так же морковку можно заменить свеклой 👌🏻
Приятного аппетита 😉 .
.
.
.
.
#обед #котлеты #овощные #овощи #нут #морковка #рецепт #веган #кухня #чтояем #фотоеды #красиваяеда #инстафуд #food #vegan #omsk
Кулинарная рубрика 😁 Морковно-нутовые котлетки 🥕 🍴Замачиваем нут (не менее чем на 12 часов, у меня стоял сутки ) 🍴Чистим две средние морковки 🍴Морковку, 3 горсти нута, зелень любая, две ст. ложки овсянки, и яйцо, но можно без яйца. Мешаем все это дело в блендере. 🍴На сковородку оливковое масло и жарим. Минуты три с каждой стороны. 🍴Котлетки готовы, хрустящие, вкусные👌🏻 В холодном виде похожи на драники. 🍴Чтоб котлеты были мягче морковку и нут можно отварить перед приготовлением. Так же морковку можно заменить свеклой 👌🏻 Приятного аппетита 😉 . . . . . #обед  #котлеты  #овощные  #овощи  #нут  #морковка  #рецепт  #веган  #кухня  #чтояем  #фотоеды  #красиваяеда  #инстафуд  #food  #vegan  #omsk 
Всем обедающим приятного аппетита😊 А вот и мой первый хумус👍☺ Очень вкусная и полезная штука❤❤❤ Ху́мус (ху́ммус, хо́мус, хо́ммус; ивр. ‏חומוס‏‎, араб. حُمُّص‎, греч. χούμους) — закуска из нутового пюре, в состав которой обычно входят кунжутная паста (тахи́ни), оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка.

В арабском языке и на иврите слово «хумус» означает как растение нут бараний Cicer arietinum, так и саму закуску.

В настоящее время доказано, что хумус способен:
• Насытить тело здоровым растительным белком,
• Нормализовать обмен веществ,
• Снизить уровень сахара в крови,
• Вывести токсины из организма,
• Улучшить работу мозга,
• Стабилизировать работу сердечно — сосудистой системы,
• Оказать благоприятное влияние на нервную систему.
Всем обедающим приятного аппетита😊 А вот и мой первый хумус👍☺ Очень вкусная и полезная штука❤❤❤ Ху́мус (ху́ммус, хо́мус, хо́ммус; ивр. ‏חומוס‏‎, араб. حُمُّص‎, греч. χούμους) — закуска из нутового пюре, в состав которой обычно входят кунжутная паста (тахи́ни), оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка. В арабском языке и на иврите слово «хумус» означает как растение нут бараний Cicer arietinum, так и саму закуску. В настоящее время доказано, что хумус способен: • Насытить тело здоровым растительным белком, • Нормализовать обмен веществ, • Снизить уровень сахара в крови, • Вывести токсины из организма, • Улучшить работу мозга, • Стабилизировать работу сердечно — сосудистой системы, • Оказать благоприятное влияние на нервную систему.
Кто просил рецепт фалафеля?) но более правильный вариант - не жареный во фритюре, а запеченный. Я бы даже назвала это нутовые котлетки, чем фалафель, ну да ладно😅
Итак, берем стакан нута, предварительно замачиваем на ночь, отвариваем минут 30. Мне нравится вкус нута после варки, могу весь съесть просто так😋 Далее разминаем его в пюре или в блендере взбиваем с кинзой, петрушкой, двумя дольками чеснока, специи по вкусу, я добавляла только соль. В классическом рецепте фалафеля вы можете встретить много различных специй: кориандр, зира, кайенский перец. Но я не стала заморачиваться в поисках здесь приправ, итак было очень вкусно🤤
Полученную массу скатываем в шарики или как я в небольшие котлетки. Ставим в духовку на 25-30 минут 180гр. Возможно потребуется их перевернуть, в зависимости от того как печет ваша духовка🙄
Можно сделать и во фритюре)
Сам по себе фалафель суховат, подаем с соусом на выбор!) как по мне хорошо сочетается тахини (кунжутная паста) и гуакомоле (авокадо+чеснок+соль+сок лимона или лайма).
Надеюсь вам понравится♥️
#пищевойнаркоман #веганмама #пп #ип #govegan #еданашевсе #vegan #veganfood #вегансырники #мамаблог #рецептыпп #рецептдня #этичныйрецепт #материнство #eugeniya_vegrecipe #фалафель #котлетыизнута #нутовыекотлеты #нут
Кто просил рецепт фалафеля?) но более правильный вариант - не жареный во фритюре, а запеченный. Я бы даже назвала это нутовые котлетки, чем фалафель, ну да ладно😅 Итак, берем стакан нута, предварительно замачиваем на ночь, отвариваем минут 30. Мне нравится вкус нута после варки, могу весь съесть просто так😋 Далее разминаем его в пюре или в блендере взбиваем с кинзой, петрушкой, двумя дольками чеснока, специи по вкусу, я добавляла только соль. В классическом рецепте фалафеля вы можете встретить много различных специй: кориандр, зира, кайенский перец. Но я не стала заморачиваться в поисках здесь приправ, итак было очень вкусно🤤 Полученную массу скатываем в шарики или как я в небольшие котлетки. Ставим в духовку на 25-30 минут 180гр. Возможно потребуется их перевернуть, в зависимости от того как печет ваша духовка🙄 Можно сделать и во фритюре) Сам по себе фалафель суховат, подаем с соусом на выбор!) как по мне хорошо сочетается тахини (кунжутная паста) и гуакомоле (авокадо+чеснок+соль+сок лимона или лайма). Надеюсь вам понравится♥️ #пищевойнаркоман  #веганмама  #пп  #ип  #govegan  #еданашевсе  #vegan  #veganfood  #вегансырники  #мамаблог  #рецептыпп  #рецептдня  #этичныйрецепт  #материнство  #eugeniya_vegrecipe  #фалафель  #котлетыизнута  #нутовыекотлеты  #нут 
Котлеты лёгкого приготовления "Вкусное дело", 230 г. . . . . .
🍀хлопья чечевичные - 89 руб. 🍀хлопья гречневые - 105 руб. 🍀хлопья нутовые - 99 руб. 🍀хлопья гороховые - 89 руб. . . . . . ☝Предлагаем Вам попробовать 100% натуральный продукт - котлеты лёгкого приготовления. Из этих хлопьев легко и просто можно приготовить вкусные и полезные котлеты, которые отлично подходят для веганского, вегетарианского и постного, а также диетического меню, так как являются богатым источником легкоусвояемого белка и клетчатки и обладают высокой питательной ценностью. Котлеты понравятся всем, кто заботится о своем здоровье💚
Котлеты лёгкого приготовления "Вкусное дело", 230 г. . . . . . 🍀хлопья чечевичные - 89 руб. 🍀хлопья гречневые - 105 руб. 🍀хлопья нутовые - 99 руб. 🍀хлопья гороховые - 89 руб. . . . . . ☝Предлагаем Вам попробовать 100% натуральный продукт - котлеты лёгкого приготовления. Из этих хлопьев легко и просто можно приготовить вкусные и полезные котлеты, которые отлично подходят для веганского, вегетарианского и постного, а также диетического меню, так как являются богатым источником легкоусвояемого белка и клетчатки и обладают высокой питательной ценностью. Котлеты понравятся всем, кто заботится о своем здоровье💚
Сварила нут(на любителя оказывается)твердый или мало варила?По инструкции было 40-50 минут,я же варила 1 час..
Еще запекла куриную грудку,обмазала чем только можно😅😅горчицей,медом,мацонезом +добавила много чеснока😋😋
Детям сварила булгур,в прошлом году его не ели,в этом году стали есть😜😄потихоньку приучаю😅#нут#баранийгорох
Сварила нут(на любителя оказывается)твердый или мало варила?По инструкции было 40-50 минут,я же варила 1 час.. Еще запекла куриную грудку,обмазала чем только можно😅😅горчицей,медом,мацонезом +добавила много чеснока😋😋 Детям сварила булгур,в прошлом году его не ели,в этом году стали есть😜😄потихоньку приучаю😅#нут #баранийгорох 
КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА🌿🌿🌿
Ингредиенты: нут (100г в сухом виде), 2 яйца, 2 зубчика чеснока, соль, перец, 30г рисовой муки
1) Нут замачиваем на ночь в холодной воде. Затем варим в течение 1 часа, воду солим только в конце.
2) Смешиваем яйца, нут, чеснок, соль, перец и муку. Измельчаем блендером.
3) Если консистенция покажется слишком жидкой, добавьте ещё немного муки.
4) Формируем котлетки, обжариваем на сковороде без масла с двух сторон.
Приятного аппетита!
CHICKPEA PATTIES🌿🌿🌿
Ingredients: chickpea (100u dry), 2 eggs, 2 cloves of garlic, salt, pepper, 30g rice flour
1)Leave chickpea in cold water for a night. Then boil for 1 hour, add salt only in the end.
2) Mix eggs, chickpea, garlic, salt, pepper and flour. Blend everything.
3) If the texture seems too liquid, add a bit of flour.
4) Form patties and fry on both sides without oil.
Bone appetite!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#готовимдлядуши #готовим #кухня #кулинария #рецепт #рецепты #еда #нут #котлеты #котлетыизнута #ппкотлеты # #pattycakes #instafood #cook #cookinf #instacook #recipe #recipes #едабезвреда #пп #ппрецепт #ппрецепты #напп #правильноепитание #chickpea #patties #instafood #beauty #sport #fit #freshfood
КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА🌿🌿🌿 Ингредиенты: нут (100г в сухом виде), 2 яйца, 2 зубчика чеснока, соль, перец, 30г рисовой муки 1) Нут замачиваем на ночь в холодной воде. Затем варим в течение 1 часа, воду солим только в конце. 2) Смешиваем яйца, нут, чеснок, соль, перец и муку. Измельчаем блендером. 3) Если консистенция покажется слишком жидкой, добавьте ещё немного муки. 4) Формируем котлетки, обжариваем на сковороде без масла с двух сторон. Приятного аппетита! CHICKPEA PATTIES🌿🌿🌿 Ingredients: chickpea (100u dry), 2 eggs, 2 cloves of garlic, salt, pepper, 30g rice flour 1)Leave chickpea in cold water for a night. Then boil for 1 hour, add salt only in the end. 2) Mix eggs, chickpea, garlic, salt, pepper and flour. Blend everything. 3) If the texture seems too liquid, add a bit of flour. 4) Form patties and fry on both sides without oil. Bone appetite! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #готовимдлядуши  #готовим  #кухня  #кулинария  #рецепт  #рецепты  #еда  #нут  #котлеты  #котлетыизнута  #ппкотлеты  # #pattycakes  #instafood  #cook  #cookinf  #instacook  #recipe  #recipes  #едабезвреда  #пп  #ппрецепт  #ппрецепты  #напп  #правильноепитание  #chickpea  #patties  #instafood  #beauty  #sport  #fit  #freshfood 
✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм.
Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске #hummusnsk #новосиб #зожнск #ппнск #novosibirsk #humus #hummus #веган #нут #тахин #лимон #olive #хумусновосибирск #ilovehummus #hummuslife #homemadensk #love #зожнск #ппнск #homemade #новосибирск #хумусдомашнийновосибирск #like4like #likforlike
✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм. Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске  #hummusnsk  #новосиб  #зожнск  #ппнск  #novosibirsk  #humus  #hummus  #веган  #нут  #тахин  #лимон  #olive  #хумусновосибирск  #ilovehummus  #hummuslife  #homemadensk  #love  #зожнск  #ппнск  #homemade  #новосибирск  #хумусдомашнийновосибирск  #like4like  #likforlike 
Всем доброе утро! 🌞💫🌺
#Детскийшампунь (#Gentle #BabyShampoo #HIMALAYA), 100 мл.
💠Мягкий #шампуньбезслез для бережного ухода за волосами и кожей головы вашего ребенка. #Шампунь деликатно очищает тонкие волосы и чувствительную детскую кожу, обеспечивает необходимое питание и увлажнение, действует расслабляющее и успокаивающе на нервную систему и кожу малыша.
💠Благодаря ценному составу из натуральных ингредиентов, #шампунь предотвращает образование перхоти и сухой корочки на коже головы, помогает избежать ломкости и сухости волос. #Нут является богатым источником природного антиоксиданта и особенно эффективен при лечении и профилактики кожных заболеваний, перхоти и сухости кожи тела и головы. Одновременно нут обеспечивает насыщенное питание волос и кожи головы природными протеинами, гарантируя здоровье и блеск волос. Экстракт цветов гибискуса, богатых органическими кислотами, витаминами и минералами, способствует укреплению и росту волос, предотвращает ломкость и сухость. #Кус-кус (#ветивер) оказывает антибактериальное и противогрибковое действие, успокаивает и защищает кожу головы малыша.
💠#Шампунь имеет легкую структуру и приятный нейтральный аромат, хорошо пенится и не вызывает слез.
💠Как и все продуты #Хималая, #детскийшампунь не содержит вредных химикатов (SLS/SLES, Paraben) и искусственных красителей, не вызывает аллергии и абсолютно #безопасен для ребенка.
♦Способ применения: Нанесите необходимое количество шампуня на влажные волосы ребенка. Тщательно вспеньте и мягко помассируйте кожу головы и волосы ребенка, смойте остатки шампуня достаточным количеством теплой воды. Повторите при необходимости. Безопасен для частого использования.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Стоимость: 1000 тг.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Активная ссылка для заказа на наш сайт ganga.kz и whatsapp в шапке профиля.
Всем доброе утро! 🌞💫🌺 #Детскийшампунь  (#Gentle  #BabyShampoo  #HIMALAYA ), 100 мл. 💠Мягкий #шампуньбезслез  для бережного ухода за волосами и кожей головы вашего ребенка. #Шампунь  деликатно очищает тонкие волосы и чувствительную детскую кожу, обеспечивает необходимое питание и увлажнение, действует расслабляющее и успокаивающе на нервную систему и кожу малыша. 💠Благодаря ценному составу из натуральных ингредиентов, #шампунь  предотвращает образование перхоти и сухой корочки на коже головы, помогает избежать ломкости и сухости волос. #Нут  является богатым источником природного антиоксиданта и особенно эффективен при лечении и профилактики кожных заболеваний, перхоти и сухости кожи тела и головы. Одновременно нут обеспечивает насыщенное питание волос и кожи головы природными протеинами, гарантируя здоровье и блеск волос. Экстракт цветов гибискуса, богатых органическими кислотами, витаминами и минералами, способствует укреплению и росту волос, предотвращает ломкость и сухость. #Кус -кус (#ветивер ) оказывает антибактериальное и противогрибковое действие, успокаивает и защищает кожу головы малыша. 💠#Шампунь  имеет легкую структуру и приятный нейтральный аромат, хорошо пенится и не вызывает слез. 💠Как и все продуты #Хималая , #детскийшампунь  не содержит вредных химикатов (SLS/SLES, Paraben) и искусственных красителей, не вызывает аллергии и абсолютно #безопасен  для ребенка. ♦Способ применения: Нанесите необходимое количество шампуня на влажные волосы ребенка. Тщательно вспеньте и мягко помассируйте кожу головы и волосы ребенка, смойте остатки шампуня достаточным количеством теплой воды. Повторите при необходимости. Безопасен для частого использования. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Стоимость: 1000 тг. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Активная ссылка для заказа на наш сайт ganga.kz и whatsapp в шапке профиля.
🍂Dinner Fall in Autumn 🍂 
Zuppa di ceci 🍲  con la bietola grigliata 🍃si presenta come un piatto facilissimo da realizzare oltre ad essere di buona unica a costo veramente modico. ➡️➡️➡️➡️➡️ Невероятно, но факт 🇮🇹😍 В Италии вкусно все со всем 🍝 
Сегодня тест на сочетаемость проходит пюре из нута с поджаренным салатом мангольд. Результаты превзошёл ожидания 
#food__is__#zuppadiceci #legumi #нут #мангольд #суппюре #chard #chickpea #dinner #italianfood #italiansoup #abbinamento#ciboitaliano #goodweek #mondaymood #lunedi #осеннееменю #
🍂Dinner Fall in Autumn 🍂 Zuppa di ceci 🍲 con la bietola grigliata 🍃si presenta come un piatto facilissimo da realizzare oltre ad essere di buona unica a costo veramente modico. ➡️➡️➡️➡️➡️ Невероятно, но факт 🇮🇹😍 В Италии вкусно все со всем 🍝 Сегодня тест на сочетаемость проходит пюре из нута с поджаренным салатом мангольд. Результаты превзошёл ожидания #food__is__ #zuppadiceci  #legumi  #нут  #мангольд  #суппюре  #chard  #chickpea  #dinner  #italianfood  #italiansoup  #abbinamento #ciboitaliano  #goodweek  #mondaymood  #lunedi  #осеннееменю  #
Люблю сильно!Блинчики( они же оладьи😂🙈) из нута(нутовой муки) с добавлением зеленого лука и перца болгарского + баклажанчики тушенные с овощами!🍝🍛🍜🍲##crêpes#pancakes #poichiche #legumes #нут#блинчики#готовлю#люблю
Ещё одно из моих любимых блюд с тех пор как я перестала есть животный белок. Это котлеты из нута в кокосовом молоке😋. #Нут очень полезен, об этом  говорит хотя бы тот факт, что в нем содержится около 80 ценных пищевых веществ. Например, в этой бобовой культуре есть ценный для организма человека селен, продлевающий молодость, увеличивающий мозговую активность и предупреждающий развитие онкологии. В нуте присутствуют и другие минералы особенно много в нем кальция, фосфора, калия, марганца, магния, бора, железа и кремния.
Пищевая ценность нута: жиры – 4,3 г, белки – 20,1 г☝️, углеводы – 46,15 г, ненасыщенные жирные кислоты – 3 г, насыщенные жирные кислоты – 0,65 г. 
В общем кто боится остаться без белка, то кушайте нут. Хотите рецепт? #котлетыизнута
#веганскиерецепты #гдебратьбелок
Ещё одно из моих любимых блюд с тех пор как я перестала есть животный белок. Это котлеты из нута в кокосовом молоке😋. #Нут  очень полезен, об этом говорит хотя бы тот факт, что в нем содержится около 80 ценных пищевых веществ. Например, в этой бобовой культуре есть ценный для организма человека селен, продлевающий молодость, увеличивающий мозговую активность и предупреждающий развитие онкологии. В нуте присутствуют и другие минералы особенно много в нем кальция, фосфора, калия, марганца, магния, бора, железа и кремния. Пищевая ценность нута: жиры – 4,3 г, белки – 20,1 г☝️, углеводы – 46,15 г, ненасыщенные жирные кислоты – 3 г, насыщенные жирные кислоты – 0,65 г. В общем кто боится остаться без белка, то кушайте нут. Хотите рецепт? #котлетыизнута  #веганскиерецепты  #гдебратьбелок 
#обедleta : с наступлением холодов хочется больше горячей пищи. Поэтому овощи тушу👨‍🍳 Сегодня это нут, спаржа, стручковая фасоль, морковь и сладкий перец, пол жменьки кукурузы. Все это дело буду уплетать с бургером из телятины. За кадром чайник зеленого чая🍵. #обед #дневникпитания #ппобед #нут #правильноепитание #интуитивноепитание #чистоепитание #питаюсьправильноивамсоветую
#обедleta  : с наступлением холодов хочется больше горячей пищи. Поэтому овощи тушу👨‍🍳 Сегодня это нут, спаржа, стручковая фасоль, морковь и сладкий перец, пол жменьки кукурузы. Все это дело буду уплетать с бургером из телятины. За кадром чайник зеленого чая🍵. #обед  #дневникпитания  #ппобед  #нут  #правильноепитание  #интуитивноепитание  #чистоепитание  #питаюсьправильноивамсоветую 
Хумус без ☝️Глютена. Для людей придерживающихся безглютеновой диеты #хумус идеальный спутник жизни😇. Закажите сегодня #хумусдомашнийновосибирск на среду или пятницу✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм.
Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске #hummusnsk #новосиб #зожнск #ппнск #novosibirsk #humus #hummus #веган #нут #тахин #лимон #olive #хумусновосибирск #ilovehummus #hummuslife #homemadensk #love #зожнск #ппнск #homemade #новосибирск #хумусдомашнийновосибирск #like4like #likforlike
Хумус без ☝️Глютена. Для людей придерживающихся безглютеновой диеты #хумус  идеальный спутник жизни😇. Закажите сегодня #хумусдомашнийновосибирск  на среду или пятницу✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм. Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске  #hummusnsk  #новосиб  #зожнск  #ппнск  #novosibirsk  #humus  #hummus  #веган  #нут  #тахин  #лимон  #olive  #хумусновосибирск  #ilovehummus  #hummuslife  #homemadensk  #love  #зожнск  #ппнск  #homemade  #новосибирск  #хумусдомашнийновосибирск  #like4like  #likforlike 
))) Мама не пристала ясінського когута, то буду їсти салат з кіноа, хумус з нуту, проросчене просо й конюшину, правда, останні проростуть лише днів через чотири ) #конюшина 🍀 #просо #нут #кіноа
))) Мама не пристала ясінського когута, то буду їсти салат з кіноа, хумус з нуту, проросчене просо й конюшину, правда, останні проростуть лише днів через чотири ) #конюшина  🍀 #просо  #нут  #кіноа 
Вчера у меня был день еды 😁😁😁
.
#мясовгоршочках
#хумус 
#кексы
.
Поделюсь рецептом хумуса
.
горох #нут (сухой) 1 стакан, 
семена #кунжута (по вкусу) 30-100 г, 
#зира 0,5 ч.л.
#чеснок 2-3 зубчика, 
сок половины #лимона (по вкусу), 4-7 ст.л. #оливковоемасло, 
соль, 
#перец черный, красный, 
#паприка
Вчера у меня был день еды 😁😁😁 . #мясовгоршочках  #хумус  #кексы  . Поделюсь рецептом хумуса . горох #нут  (сухой) 1 стакан, семена #кунжута  (по вкусу) 30-100 г, #зира  0,5 ч.л. #чеснок  2-3 зубчика, сок половины #лимона  (по вкусу), 4-7 ст.л. #оливковоемасло , соль, #перец  черный, красный, #паприка 
"Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса 🍁 🍂 " Почему то вспомнились стихи Пушкина, глядя на этот очаровательный осенний салат 🥗
"Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса 🍁 🍂 " Почему то вспомнились стихи Пушкина, глядя на этот очаровательный осенний салат 🥗
Хумус Божественный. Как по мне 😊 Почему-то, все, популярные нынче  и любимые мои блюда, приготовленные мной дома, мне нравятся больше, чем в заведениях? Хотя я не фанат самих приготовлений... #bigmagicfood #humus #autumnfood #veganfood #нут #хумус #осенняяеда #детскаяручка #нелюблюготовить #любимоеблюдо #уютдома #груши
Хумус Божественный. Как по мне 😊 Почему-то, все, популярные нынче и любимые мои блюда, приготовленные мной дома, мне нравятся больше, чем в заведениях? Хотя я не фанат самих приготовлений... #bigmagicfood  #humus  #autumnfood  #veganfood  #нут  #хумус  #осенняяеда  #детскаяручка  #нелюблюготовить  #любимоеблюдо  #уютдома  #груши 
✔Классика ✔Зира ✔Паприка ✔Оливки и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм.
Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске #hummusnsk #новосиб #зожнск #ппнск #novosibirsk #humus #hummus #веган #нут #тахин #лимон #olive #хумусновосибирск #ilovehummus #hummuslife #homemadensk #love #зожнск #ппнск #homemade #новосибирск #хумусдомашнийновосибирск #like4like #likforlike
✔Классика ✔Зира ✔Паприка ✔Оливки и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм. Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске  #hummusnsk  #новосиб  #зожнск  #ппнск  #novosibirsk  #humus  #hummus  #веган  #нут  #тахин  #лимон  #olive  #хумусновосибирск  #ilovehummus  #hummuslife  #homemadensk  #love  #зожнск  #ппнск  #homemade  #новосибирск  #хумусдомашнийновосибирск  #like4like  #likforlike 
Доброе утро жители инстаграм !
Ловите рецепт наинежнейших блинчиков 👍которые готовятся на Раз Два Три 😘
🥞 1 яйцо
🥞 130 гр.ряженки /2,5 %
🥞1 гр.сахзам/саше фитпарада
🥞 1 ст.л.с/горкой овсяной муки
🥞 1.5 ст.л.нутовой муки
🥞 разрыхлитель 1/3 ч.л.
К/Б/Ж/У -в 100гр продукта  122,8/6,21/4,19/14,27.
♡ Все ингридиенты хорошо перемешать чтоб не было комочков и выпекаем на раскаленной а/п сковородке смазав её каплей масла один раз 🥞 Блинчики получились тоненькие,в дырочку и нежнейшие на вкус 👍
Приятного аппетита 🍴🍻☕
#завтракппшки#блинчики#правильноепитание#пп#ппрецепты#перекуспп#нутовые#нут#кчаю☕️#вкусныйхлеб#веусняшка#едапп#тренировки#худеемвместенапп#диета#жирубой#жирстоп#лучшиерецепты#рецептымира#foodblogger#foodblog#foodfoto#спорт#силаволи#сила#рукоделиемастерклассы#едимихудеем
Доброе утро жители инстаграм ! Ловите рецепт наинежнейших блинчиков 👍которые готовятся на Раз Два Три 😘 🥞 1 яйцо 🥞 130 гр.ряженки /2,5 % 🥞1 гр.сахзам/саше фитпарада 🥞 1 ст.л.с/горкой овсяной муки 🥞 1.5 ст.л.нутовой муки 🥞 разрыхлитель 1/3 ч.л. К/Б/Ж/У -в 100гр продукта 122,8/6,21/4,19/14,27. ♡ Все ингридиенты хорошо перемешать чтоб не было комочков и выпекаем на раскаленной а/п сковородке смазав её каплей масла один раз 🥞 Блинчики получились тоненькие,в дырочку и нежнейшие на вкус 👍 Приятного аппетита 🍴🍻☕ #завтракппшки #блинчики #правильноепитание #пп #ппрецепты #перекуспп #нутовые #нут #кчаю ☕️#вкусныйхлеб #веусняшка #едапп #тренировки #худеемвместенапп #диета #жирубой #жирстоп #лучшиерецепты #рецептымира #foodblogger #foodblog #foodfoto #спорт #силаволи #сила #рукоделиемастерклассы #едимихудеем 
Бананутые пирожные! ...пссс... Хочешь немного шариков с бананцой?!. 200 гр нута.
— 1 целое яйцо и 2 белка.
— 1 банан.
—  сахзам. -орешки.
-молоко.

Нут предварительно замочить (можно на ночь). Потом варить 30-40 мин. 
Слегка остудить. 
К нуту добавить 1 яйцо, банан и сахарозаменитель и можно орешки.
Все это хорошенько пюрировать блендером в однородную массу. Добавить какао и  Тут можно попробовать на вкус и сладость.
Отдельно в миске взбиваем белки и добавляем к нашему «тесту». Опять тщательно перемешиваем, кладём это все в любую форму для запекания и греем в духовке на 180• минут 30. 
Достаём, слегка остужаем и из получившегося "коржика"  лепим... лепим шарики, овальчики, единорога - кто что хочет (насколько бананутости хватит). Если корочка - не страшно, вы блендером её, блендером... Вжик-вжик!)
Если хорошо лепится, больше ничего не надо))Для лучшей сцепляемости, если нужно,- добавить немного молока, в зависимости от консистенции, ну если примерно - мл 70-100. Главное не переборщить, а то расплывется. Оформить.

Подробности есть в сториз)
#рецепт #вкусно #шарики #кчаю #белок #белковыйперекус #бжу #кбжу #вкусняшка #печенька #программыпитания #еда #elina_food #food #gymgirl #нут #пирожноекартошка #фитнес #мышцы #красота #gym #top #sexy #cleanfood #foodblog
Бананутые пирожные! ...пссс... Хочешь немного шариков с бананцой?!. 200 гр нута. — 1 целое яйцо и 2 белка. — 1 банан. — сахзам. -орешки. -молоко. Нут предварительно замочить (можно на ночь). Потом варить 30-40 мин. Слегка остудить. К нуту добавить 1 яйцо, банан и сахарозаменитель и можно орешки. Все это хорошенько пюрировать блендером в однородную массу. Добавить какао и Тут можно попробовать на вкус и сладость. Отдельно в миске взбиваем белки и добавляем к нашему «тесту». Опять тщательно перемешиваем, кладём это все в любую форму для запекания и греем в духовке на 180• минут 30. Достаём, слегка остужаем и из получившегося "коржика" лепим... лепим шарики, овальчики, единорога - кто что хочет (насколько бананутости хватит). Если корочка - не страшно, вы блендером её, блендером... Вжик-вжик!) Если хорошо лепится, больше ничего не надо))Для лучшей сцепляемости, если нужно,- добавить немного молока, в зависимости от консистенции, ну если примерно - мл 70-100. Главное не переборщить, а то расплывется. Оформить. Подробности есть в сториз) #рецепт  #вкусно  #шарики  #кчаю  #белок  #белковыйперекус  #бжу  #кбжу  #вкусняшка  #печенька  #программыпитания  #еда  #elina_food  #food  #gymgirl  #нут  #пирожноекартошка  #фитнес  #мышцы  #красота  #gym  #top  #sexy  #cleanfood  #foodblog 
Продолжает кулинарную рубрику "Неправильное питание". Вдохновились корн-догами, на выходе получили нут-помпушки. Если бы такой кляр делали в парках! Ммм, добавим пармезановый продукт. Кулинарный лайфхак от Маргариты - если вы готовите не десерт, то обязательно добавляем пармезан, пофиг вообще. #неправильноепитание #корндог #нут #кухарим
Продолжает кулинарную рубрику "Неправильное питание". Вдохновились корн-догами, на выходе получили нут-помпушки. Если бы такой кляр делали в парках! Ммм, добавим пармезановый продукт. Кулинарный лайфхак от Маргариты - если вы готовите не десерт, то обязательно добавляем пармезан, пофиг вообще. #неправильноепитание  #корндог  #нут  #кухарим 
И суп сварили, и разных конструкций наделали!😉 #нут #поделкисдетьми #супизнута #некогдаскучать
Друзья, я к вам с очередным открытием!))) Возможно не самая здоровая, но лучшая альтернатива чипсам, сухарикам и попкорну. Разрешите представить: НУТ. 
Рецепт до неприличия простой. 
Нут отварить. Воду слить. Смешать любые специи, которые нравятся, соль, немного растительного масла. Всё тщательно перемешать и в духовку минут на 30 при температуре 180'. А вообще смотрите по своей духовке. Я ставила на 40 минут и нут получился хрустящим. Пока писала пост, всё слопала)))) #нут#веганствочебоксары#заменачипсам#здоровоепитание#здороваяеда#растительнаяеда#растительноепитание#растительныйбелок
Друзья, я к вам с очередным открытием!))) Возможно не самая здоровая, но лучшая альтернатива чипсам, сухарикам и попкорну. Разрешите представить: НУТ. Рецепт до неприличия простой. Нут отварить. Воду слить. Смешать любые специи, которые нравятся, соль, немного растительного масла. Всё тщательно перемешать и в духовку минут на 30 при температуре 180'. А вообще смотрите по своей духовке. Я ставила на 40 минут и нут получился хрустящим. Пока писала пост, всё слопала)))) #нут #веганствочебоксары #заменачипсам #здоровоепитание #здороваяеда #растительнаяеда #растительноепитание #растительныйбелок 
#обедleta : нут с овощами. 
Предварительно замоченный нут отварить, потушить с баклажаном, помидорами Черри, спаржей около 15 мин. Добавить столовую ложку соуса гуакамоле и потушить ещё ок 5мин
#обед #нут #fooddiy #интуитивноепитание #правильноепитание #чистоепитание #ппобед
#обедleta  : нут с овощами. Предварительно замоченный нут отварить, потушить с баклажаном, помидорами Черри, спаржей около 15 мин. Добавить столовую ложку соуса гуакамоле и потушить ещё ок 5мин #обед  #нут  #fooddiy  #интуитивноепитание  #правильноепитание  #чистоепитание  #ппобед 
Приходите на плов😋
Приходите на плов😋
Хлопья нута и пшеницы 🌾 содержат полезный растительный белок, который хорошо усваивается организмом.☀️ Пищевые волокна, содержащиеся в каше🌱, позволяют хорошо насытиться организму и вы дольше остаётесь сытыми. 🍐
🌱Кашка не требует варки, готова за 5-7 минут.
🌱Натуральный состав - хлопья пшеничные и хлопья нутовые и ничего более.
🌱Источник белка, энергии, витаминов и минералов для организма!
Хлопья из пакета заливаются кипятком или горячим молоком 🥛, по желанию можно добавить мёд 🍯, сливочное масло, ягоды 🍒🍓. Или же грибы, морковь. 🥕
Питайтесь вкусно и полезно, и будьте всегда здоровы!😘 Ваша Коровка🐄Морковка🥕
Каша пшенично- нутовая (175г) - 60₽
Хлопья нута и пшеницы 🌾 содержат полезный растительный белок, который хорошо усваивается организмом.☀️ Пищевые волокна, содержащиеся в каше🌱, позволяют хорошо насытиться организму и вы дольше остаётесь сытыми. 🍐 🌱Кашка не требует варки, готова за 5-7 минут. 🌱Натуральный состав - хлопья пшеничные и хлопья нутовые и ничего более. 🌱Источник белка, энергии, витаминов и минералов для организма! Хлопья из пакета заливаются кипятком или горячим молоком 🥛, по желанию можно добавить мёд 🍯, сливочное масло, ягоды 🍒🍓. Или же грибы, морковь. 🥕 Питайтесь вкусно и полезно, и будьте всегда здоровы!😘 Ваша Коровка🐄Морковка🥕 Каша пшенично- нутовая (175г) - 60₽
🌿 Овощные оладушки 🌿
Ищете вкусный способ накормить семью овощами, а они сопротивляются? 😃 После этих оладушек ситуация изменится! 😏
.
🎃 Расскажу нюанс про тыквенное пюре. В сезон я готовлю пюре сразу с целой тыквы, а потом использую его в разных блюдах. Для этого я мою тыкву, режу на кусочки и, очистив от семечек, отправляю в пароварку или духовку. Потом ложкой снимаю мякоть, гомогенизирую при помощи подгружного блендера или толкушки и убираю в чистую банку.
Быстрой и всесезонной альтернативой может служить детское баночное пюре.
. 
Ингредиенты:
▪️мука нутовая (или др.) 1,5ст
▪️тыквенное пюре 1ст
▪️морковь 1шт
▪️шпинат 50гр
▪️соль 1ч.л
▪️карри 1ч.л
▪️пряные травы или зелёный лук по вкусу
▪️вода 1/3ст (кипяток)
▪️сода 1/2ч.л
.
👩🏼‍🍳 Морковь натереть на мелкой тёрке. Шпинат я использую замороженный, поэтому на ночь перемещаю его в холодильник, а утром выжимаю и мелко режу. Перемешать все ингредиенты кроме воды и соды, дать постоять ~15 минут. Соду залить кипятком и ввести в тесто. Если оно получилось слишком густое, то добавьте ещё чуточку воды. Выпекаются оладья давольно быстро - достаточно подрумянить с каждой стороны на среднем огне.
.
#рецепты_dm
🌿 Овощные оладушки 🌿 Ищете вкусный способ накормить семью овощами, а они сопротивляются? 😃 После этих оладушек ситуация изменится! 😏 . 🎃 Расскажу нюанс про тыквенное пюре. В сезон я готовлю пюре сразу с целой тыквы, а потом использую его в разных блюдах. Для этого я мою тыкву, режу на кусочки и, очистив от семечек, отправляю в пароварку или духовку. Потом ложкой снимаю мякоть, гомогенизирую при помощи подгружного блендера или толкушки и убираю в чистую банку. Быстрой и всесезонной альтернативой может служить детское баночное пюре. . Ингредиенты: ▪️мука нутовая (или др.) 1,5ст ▪️тыквенное пюре 1ст ▪️морковь 1шт ▪️шпинат 50гр ▪️соль 1ч.л ▪️карри 1ч.л ▪️пряные травы или зелёный лук по вкусу ▪️вода 1/3ст (кипяток) ▪️сода 1/2ч.л . 👩🏼‍🍳 Морковь натереть на мелкой тёрке. Шпинат я использую замороженный, поэтому на ночь перемещаю его в холодильник, а утром выжимаю и мелко режу. Перемешать все ингредиенты кроме воды и соды, дать постоять ~15 минут. Соду залить кипятком и ввести в тесто. Если оно получилось слишком густое, то добавьте ещё чуточку воды. Выпекаются оладья давольно быстро - достаточно подрумянить с каждой стороны на среднем огне. . #рецепты_dm 
Bon week-end ! Sur la #photo une #gourmandise #traditionnelle #algérienne qui s’appelle #zrira à la base de la #farine de pois-chiche, #miel, #beurre 🍯🌰 Всем прекрасных и вкусных выходных! На #фото у меня #традиционный #алжирский #десерт, который называется #зрира , готовится на основе обжаренной муки нута, мёда и масла 🍯🌰 #indtafood #dessert #algerianfood #pastry #sweet #sucré #pâtisserie #facile #выпечка #сладкое #вкусняшки #масло #мед #мука #нут
Bon week-end ! Sur la #photo  une #gourmandise  #traditionnelle  #algérienne  qui s’appelle #zrira  à la base de la #farine  de pois-chiche, #miel , #beurre  🍯🌰 Всем прекрасных и вкусных выходных! На #фото  у меня #традиционный  #алжирский  #десерт , который называется #зрира  , готовится на основе обжаренной муки нута, мёда и масла 🍯🌰 #indtafood  #dessert  #algerianfood  #pastry  #sweet  #sucré  #pâtisserie  #facile  #выпечка  #сладкое  #вкусняшки  #масло  #мед  #мука  #нут 
🍴ХУМУС🍴 ИЛИ НУТОВЫЙ ПАШТЕТ
.
.
📍Рецепт на 2-3 порции
.
📍Ингредиенты:
нут — 1 стакан
кунжутное масло — 2 ст.л.
нерафинированное оливковое — 1-2 ст.л.
морская крупная соль по вкусу
чеснок 1-2 зубчика
сок 1/2 лимона
паприка 1/4 ч.л.
перец по вкусу
кумин (зира) — 1/3 ч.л.
петрушка/кинза
.
📍Способ приготовления:
Нут перед варкой вымачиваем минимум 8-10 часов в воде комнатной температуры, можно с добавлением ч.л. соды (так даже при чувствительном ЖКТ не будет вздутия/метеоризма). Затем в этой же воде доводим нут до кипения и варим 2 минуты. Далее воду сливаем, хорошо промываем бобовые и варим уже в чистой воде до готовности.
Затем все ингредиенты пюрируем блендером, с добавлением воды до нужной Вам консистенции (должна получиться консистенция густого пюре). При подаче можно посыпать паприкой, сбрызнуть оливковым маслом. Идеально сочетать с овощными салатами. Также можно макать просто нарезанные свежие овощи (сельдерей, огурцы, морковь).
.
.
Ооооочень вкусно😋
.
.
.
#пп #рецепт #хумус #нут #паштет #нутовыйпаштет #вегетарианство #веганство #чтоприготовить #дневникпитания #яхудею  #сибирь #красноярск #крск
🍴ХУМУС🍴 ИЛИ НУТОВЫЙ ПАШТЕТ . . 📍Рецепт на 2-3 порции . 📍Ингредиенты: нут — 1 стакан кунжутное масло — 2 ст.л. нерафинированное оливковое — 1-2 ст.л. морская крупная соль по вкусу чеснок 1-2 зубчика сок 1/2 лимона паприка 1/4 ч.л. перец по вкусу кумин (зира) — 1/3 ч.л. петрушка/кинза . 📍Способ приготовления: Нут перед варкой вымачиваем минимум 8-10 часов в воде комнатной температуры, можно с добавлением ч.л. соды (так даже при чувствительном ЖКТ не будет вздутия/метеоризма). Затем в этой же воде доводим нут до кипения и варим 2 минуты. Далее воду сливаем, хорошо промываем бобовые и варим уже в чистой воде до готовности. Затем все ингредиенты пюрируем блендером, с добавлением воды до нужной Вам консистенции (должна получиться консистенция густого пюре). При подаче можно посыпать паприкой, сбрызнуть оливковым маслом. Идеально сочетать с овощными салатами. Также можно макать просто нарезанные свежие овощи (сельдерей, огурцы, морковь). . . Ооооочень вкусно😋 . . . #пп  #рецепт  #хумус  #нут  #паштет  #нутовыйпаштет  #вегетарианство  #веганство  #чтоприготовить  #дневникпитания  #яхудею  #сибирь  #красноярск  #крск 
Очень вкусный и сытный салат с разноцветными помидорами и нутом🥗
.
Рецепт простой🗓:
Нут замочить на ночь⏱
Утром хорошо промыть, отварить до полного приготовления👩🏽‍🔬
Затем немного притушить его с одним большим спелым томатом( очистить от шкурки) с добавлением трав( у меня : базилик, розмарин, чеснок, белый перец)🌱
В салат помидоры, желтые, красные, оранжевые( можно обычные, но у разноцветных вкус ярче)🍅
Огурец, болгарский перец, и белый лук( замоченный в лимонном соке) лучше красный лук)🥒
.
Заправка- немного льняного масла и все🤷🏽‍♀️
.
#веган #веганфуд #веганскиерецепты #вкусно #полезно #веганскийсалат #витамины #рецептсалата #томаты #рецептснутом #нут #салаты #оченьвкусно
Очень вкусный и сытный салат с разноцветными помидорами и нутом🥗 . Рецепт простой🗓: Нут замочить на ночь⏱ Утром хорошо промыть, отварить до полного приготовления👩🏽‍🔬 Затем немного притушить его с одним большим спелым томатом( очистить от шкурки) с добавлением трав( у меня : базилик, розмарин, чеснок, белый перец)🌱 В салат помидоры, желтые, красные, оранжевые( можно обычные, но у разноцветных вкус ярче)🍅 Огурец, болгарский перец, и белый лук( замоченный в лимонном соке) лучше красный лук)🥒 . Заправка- немного льняного масла и все🤷🏽‍♀️ . #веган  #веганфуд  #веганскиерецепты  #вкусно  #полезно  #веганскийсалат  #витамины  #рецептсалата  #томаты  #рецептснутом  #нут  #салаты  #оченьвкусно 
#Обеж#ужин. #Салат
Салат: зелень (#шпинат), #нут отварной, #томат, #плуот. Заправка масло+соль
Если кто-то думает что я опять ем,- нет! Я постигаю гармонизацию трезвучия. До 20.30 #суббота я на #сольфеджио #жизньболь 😖 но ты учись #моймальчик а потом #матьпокормиребенка #нут потрясающая сытная #еда #какоказалось весьма не дурна не только с рисом. Я люблю поострее 🤤 #едаялюблютебя И сейчас я думаю не о инвенциях Баха, а о прекрасном нуте который ждёт меня дома🤤🤤🤤 #веган рекомендует ✌️
Если кто-то думает что я опять ем,- нет! Я постигаю гармонизацию трезвучия. До 20.30 #суббота  я на #сольфеджио  #жизньболь  😖 но ты учись #моймальчик  а потом #матьпокормиребенка  #нут  потрясающая сытная #еда  #какоказалось  весьма не дурна не только с рисом. Я люблю поострее 🤤 #едаялюблютебя  И сейчас я думаю не о инвенциях Баха, а о прекрасном нуте который ждёт меня дома🤤🤤🤤 #веган  рекомендует ✌️
А-ля 'Трюфели' 'Шоколадно-кокосовое Наслаждение' 😍😍😍
💞💞💞
Делюсь рецептом 'шоколадных' конфет, которые полюбились всей нашей семье 😋
✏✏✏
Ингридиенты:
- 1 стакан нутовой муки
- 2,5 стакана воды
- 4 ст.ложки сахара (для сладкоежек можно побольше 5-6 😊)
- щепотка соли (примерно 0.5 ч.ложки)
- 3/4 стакана обезжиренного какао (или пониженной жирности)
- 50-60 грамм кешью
- 1 ч.ложка кардамона (опционно)
- 2 ст.ложки корицы - 60-70 грамм кокосовой стружки (4 ст.ложки в тесто, остальное для обсыпки)
✏✏✏
Приготовление:
Т.к. варить нут нужно постоянно помешивая, все ингредиенты необходимо подготовить заранее!
Кешью можно порезать или раздавить на доске тыльной стороной ложки, чтобы получились небольшие кусочки.
Далее засыпаем в кастрюлю нутовую муку и воду, тщательно размешиваем до однородной консистенции, сразу добавляем сахар и соль, все остальные ингредиенты добавляем уже в процессе варки (!когда вы увидите, что нутовая мука начала хорошо загустевать!). Кешью и кокосовую стружку добавляем в последнюю очередь.
Варить нужно на медленном огне постоянно перемешивая, примерно 20-30 минут до загустения (когда уже очень сложно будет перемешивать массу).
Затем снимаем кастрюлю с плиты и даем немного остыть массе, чтобы можно было начать формировать шарики (размером с рафаэло). Шарики лепятся легче, если руки слегка смачивать холодной водой. 
Шарики обваливаем в кокосовой стружке и убираем на несколько часов в холодильник (чтобы ускорить застывание, можно сначала убрать шарики минут на 15-20 в морозилку, потом переложить в холодильник).
Все! Получается обалденно вкусно! Надеюсь и вам понравится 😋😋😋
#веган #веганство #вегетарианство #шоколад #конфеты #шоколадныеконфеты #здороваяеда #здоровыйобразжизни #сладости #вкусняшка #конфетыизнута #нутовыеконфеты #нут #трюфели #кокос #кокосовыеконфеты #правильноепитание #пп #безмасла #безяиц #vegan #vegetarian #veganfood #veganrecipes  #вкуснаяеда
А-ля 'Трюфели' 'Шоколадно-кокосовое Наслаждение' 😍😍😍 💞💞💞 Делюсь рецептом 'шоколадных' конфет, которые полюбились всей нашей семье 😋 ✏✏✏ Ингридиенты: - 1 стакан нутовой муки - 2,5 стакана воды - 4 ст.ложки сахара (для сладкоежек можно побольше 5-6 😊) - щепотка соли (примерно 0.5 ч.ложки) - 3/4 стакана обезжиренного какао (или пониженной жирности) - 50-60 грамм кешью - 1 ч.ложка кардамона (опционно) - 2 ст.ложки корицы - 60-70 грамм кокосовой стружки (4 ст.ложки в тесто, остальное для обсыпки) ✏✏✏ Приготовление: Т.к. варить нут нужно постоянно помешивая, все ингредиенты необходимо подготовить заранее! Кешью можно порезать или раздавить на доске тыльной стороной ложки, чтобы получились небольшие кусочки. Далее засыпаем в кастрюлю нутовую муку и воду, тщательно размешиваем до однородной консистенции, сразу добавляем сахар и соль, все остальные ингредиенты добавляем уже в процессе варки (!когда вы увидите, что нутовая мука начала хорошо загустевать!). Кешью и кокосовую стружку добавляем в последнюю очередь. Варить нужно на медленном огне постоянно перемешивая, примерно 20-30 минут до загустения (когда уже очень сложно будет перемешивать массу). Затем снимаем кастрюлю с плиты и даем немного остыть массе, чтобы можно было начать формировать шарики (размером с рафаэло). Шарики лепятся легче, если руки слегка смачивать холодной водой. Шарики обваливаем в кокосовой стружке и убираем на несколько часов в холодильник (чтобы ускорить застывание, можно сначала убрать шарики минут на 15-20 в морозилку, потом переложить в холодильник). Все! Получается обалденно вкусно! Надеюсь и вам понравится 😋😋😋 #веган  #веганство  #вегетарианство  #шоколад  #конфеты  #шоколадныеконфеты  #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #сладости  #вкусняшка  #конфетыизнута  #нутовыеконфеты  #нут  #трюфели  #кокос  #кокосовыеконфеты  #правильноепитание  #пп  #безмасла  #безяиц  #vegan  #vegetarian  #veganfood  #veganrecipes  #вкуснаяеда 
Ударим по бобовым! Нут, зеленая фасоль, цветная капуста и отварная индейка. С вечера замачиваю нут, за ночь он разбухает очень хорошо, с утра сливаю воду, и варю в посоленной воде минут 20. Сын не очень любит бобовые, я готовлю их редко, хотя сама люблю) Поделитесь, какие бобовые любят ваши детки? Нут? Чечевица? Фасоль? Маш? 
_______________________________
#нут #бобовые #зеленаяфасоль #ппобед #непереносимостьглютена #глютенанет #glutenfree #glutenfreelife #целиакия #целиакиянеприговор
Ударим по бобовым! Нут, зеленая фасоль, цветная капуста и отварная индейка. С вечера замачиваю нут, за ночь он разбухает очень хорошо, с утра сливаю воду, и варю в посоленной воде минут 20. Сын не очень любит бобовые, я готовлю их редко, хотя сама люблю) Поделитесь, какие бобовые любят ваши детки? Нут? Чечевица? Фасоль? Маш? _______________________________ #нут  #бобовые  #зеленаяфасоль  #ппобед  #непереносимостьглютена  #глютенанет  #glutenfree  #glutenfreelife  #целиакия  #целиакиянеприговор 
Добрый день друзья) 
Ну что? Обсудили мы с вами крупы, муку, и я решила что будет несправедливо обойти вниманием бобовые🙈😁 .
Знаете, я очень часто вижу в постах фото например #чечевица с овощами, с подписью - «мой белковый обед», или #хумус -«#нут, чистый белок» 
Отсюда я делаю вывод, что многие люди искренне считают бобовые только лишь источником растительного белка🙈 
И их можно понять) когда «рекламные» слоганы утверждают что в чечевице больше белка чем в говядине! И это действительно так, за маааленьким нюансом, о котором упомянуть всегда забывают😊 что в говядине углеводов нет, а в чечевице их 62%) и ккл говядины составляет 180 ккл, а чечевицы 330ккл на 100гр
Ну что? Давайте посмотрим? .
🍃НУТ 
Ккл 385
Б-18.2
Ж-9.4
У-62.2
🍃ЧЕЧЕВИЦА 
Ккл 330
Б-24.7
Ж - 1.2
У-62.5
🍃МАШ 
Ккл 300
Б-23.5
Ж-2
У-46

И так далее) все бобовые имеют приблизительно одинаковый энергетический состав. 
В чечевице 24 % белка, много это? Кажется не мало...
Но в гречке или овсянке его 12-13%😉
Так что вынуждена вас огорчить - едите вы не белок, а скорее углеводы🙈 
В своей практике мы успешно используем макароны, бананы, картофель, которые у диетологов принято обходить стороной, и при этом очень редко и в малых количествах включаем в рацион бобовые. 
Хотите открою секрет, почему?😉 Потому что люди на них НЕ ХУ-ДЕ-ЮТ🤷‍♀️
Я как обычно, никого не в чем не убеждаю, лишь предоставила сухие факты, а выводы делать вам😁 
Жду ваших ❤️ если статья понравилась😉 
Признавайтесь?) Считали бобовые хорошим источником белка?) 😉
Добрый день друзья) Ну что? Обсудили мы с вами крупы, муку, и я решила что будет несправедливо обойти вниманием бобовые🙈😁 . Знаете, я очень часто вижу в постах фото например #чечевица  с овощами, с подписью - «мой белковый обед», или #хумус  -«#нут , чистый белок» Отсюда я делаю вывод, что многие люди искренне считают бобовые только лишь источником растительного белка🙈 И их можно понять) когда «рекламные» слоганы утверждают что в чечевице больше белка чем в говядине! И это действительно так, за маааленьким нюансом, о котором упомянуть всегда забывают😊 что в говядине углеводов нет, а в чечевице их 62%) и ккл говядины составляет 180 ккл, а чечевицы 330ккл на 100гр Ну что? Давайте посмотрим? . 🍃НУТ Ккл 385 Б-18.2 Ж-9.4 У-62.2 🍃ЧЕЧЕВИЦА Ккл 330 Б-24.7 Ж - 1.2 У-62.5 🍃МАШ Ккл 300 Б-23.5 Ж-2 У-46 И так далее) все бобовые имеют приблизительно одинаковый энергетический состав. В чечевице 24 % белка, много это? Кажется не мало... Но в гречке или овсянке его 12-13%😉 Так что вынуждена вас огорчить - едите вы не белок, а скорее углеводы🙈 В своей практике мы успешно используем макароны, бананы, картофель, которые у диетологов принято обходить стороной, и при этом очень редко и в малых количествах включаем в рацион бобовые. Хотите открою секрет, почему?😉 Потому что люди на них НЕ ХУ-ДЕ-ЮТ🤷‍♀️ Я как обычно, никого не в чем не убеждаю, лишь предоставила сухие факты, а выводы делать вам😁 Жду ваших ❤️ если статья понравилась😉 Признавайтесь?) Считали бобовые хорошим источником белка?) 😉
#Обед#ужин. #Цветная #капуста с нутом.
В долгом варианте: #нут отвариваем в мульте, сливаем воду, пусть просушиться, каплю масла, специи поострее и в духовку на 400Ф (200Ц) подрумянить. Это займёт 15-20 минут. 
В быстром варианте: открыли банку с нутом, слили воду.
Цветную капусту сырyю крyпно порубили и в чашу мискера в режим пульсация измельчили. Ну не так чтоб в кашу, а до состояния риса. 
Свежий огурец, помидорка нарезали. Зелень покрошили,  я брала кинзу, но это на любителя. 
В том же миксер отдельно забросили йогурт обезжиренный-- пару ложек, 1 луковичка-шалот, 2 зубчика чеснока, 1 ложка масла. Измельчили. Сегодня у меня йогурта не было, я вообще кефир домашний брала. 
Очень сюда еще хорошо лимонного сока немного, но это если сразу скушаете.
#Обед #ужин . #Цветная  #капуста  с нутом. В долгом варианте: #нут  отвариваем в мульте, сливаем воду, пусть просушиться, каплю масла, специи поострее и в духовку на 400Ф (200Ц) подрумянить. Это займёт 15-20 минут. В быстром варианте: открыли банку с нутом, слили воду. Цветную капусту сырyю крyпно порубили и в чашу мискера в режим пульсация измельчили. Ну не так чтоб в кашу, а до состояния риса. Свежий огурец, помидорка нарезали. Зелень покрошили, я брала кинзу, но это на любителя. В том же миксер отдельно забросили йогурт обезжиренный-- пару ложек, 1 луковичка-шалот, 2 зубчика чеснока, 1 ложка масла. Измельчили. Сегодня у меня йогурта не было, я вообще кефир домашний брала. Очень сюда еще хорошо лимонного сока немного, но это если сразу скушаете.
Посевной материал от производителя в Украине ( семеноводческая компания DER TREY ) ☎️ 067-632-43-49 #семена #кукуруза #подсолнечник #соя #горох #просо #овес #дертрей #dertrey #люцерна #гречиха #нут #лен #пшеница #ячмень #тритикале #посевмат
Всех с пятницей✊🏾 а у меня салатик #омномном с нутом и перепелиными яичками, заправленный классическим йогуртом #epica @epica_yogurt (стали продавать , практически, во всех магазинах) сразу говорю #кбжу не считала меня бесит #весьпроцесс сегодня #расслабон #пп #ппсалат #ппеда #зож #зожхуеж #зожификация #зожпиздеж #сушкапипл #ппдрищ #нут #like4like #likeforlike #likeforfollow #photo #instagood #instagram #russia #blog #bloglife
Всех с пятницей✊🏾 а у меня салатик #омномном  с нутом и перепелиными яичками, заправленный классическим йогуртом #epica  @epica_yogurt (стали продавать , практически, во всех магазинах) сразу говорю #кбжу  не считала меня бесит #весьпроцесс  сегодня #расслабон  #пп  #ппсалат  #ппеда  #зож  #зожхуеж  #зожификация  #зожпиздеж  #сушкапипл  #ппдрищ  #нут  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow  #photo  #instagood  #instagram  #russia  #blog  #bloglife 
😂 Когда мама, т.е. я, дома и наготовила вкусных нутовых "фрикаделек", но не уверена, что дети это съедят! 😂 Рецепт адаптирован из книги Али Самохиной @alya_samokhina "Переходи на зеленый" и дополнен хумусом, сметаной и органическим кетчупом! 😋 В вегедельках нут, красный болгарский перец, красный лук, чеснок, зелёная фасоль, оливковое масло, вода, красная паприка, зира, соль, перец и немного муки для ещё лучшей связки. Выложила тесто ложкой для мороженого на противень и запекла при 180 градусах 25 минут. В хумусе нут, лимонный сок, перетертый кунжут или тхина, оливковое масло, вода, соль, перец, зира красная паприка. P.s. Данила сначала скривил лицо, а потом начал есть и все съел) #хумус #вегедельки #готовимдетям #обед #okacuoca #нут
😂 Когда мама, т.е. я, дома и наготовила вкусных нутовых "фрикаделек", но не уверена, что дети это съедят! 😂 Рецепт адаптирован из книги Али Самохиной @alya_samokhina "Переходи на зеленый" и дополнен хумусом, сметаной и органическим кетчупом! 😋 В вегедельках нут, красный болгарский перец, красный лук, чеснок, зелёная фасоль, оливковое масло, вода, красная паприка, зира, соль, перец и немного муки для ещё лучшей связки. Выложила тесто ложкой для мороженого на противень и запекла при 180 градусах 25 минут. В хумусе нут, лимонный сок, перетертый кунжут или тхина, оливковое масло, вода, соль, перец, зира красная паприка. P.s. Данила сначала скривил лицо, а потом начал есть и все съел) #хумус  #вегедельки  #готовимдетям  #обед  #okacuoca  #нут 
Сегодня, открыв шкаф, поняла, что я любитель круп! Картофель и макароны на гарнир большая редкость в нашем доме😊 
Вытащила из шкафа и устроила им фотосессию📸
Так вот крупы это неиссякаемый источник клетчатки, витаминов и минералов! Речь идёт о цельнозерновых крупах, а не о хлопьях! Пища из круп является богатым источником энергии и полезных веществ. Каши и другие блюда из круп особенно необходимы нам зимой, ведь они способны согреть наш организм не хуже шубы ☝️(но шубу никто не отменял😜) за счёт содержания в них сложных углеводов☝️ Каждая крупа обладает своими полезными свойствами и это не секрет! На фото мои любимые😋 которые есть всегда в моем рационе 🙏
1. Чечевица (зелёная) -улучшает пищеварительный процесс, снижает риск онкологических заболеваний прямой кишки, улучшает иммунитет, обмен веществ и работу мочеполовых органов , благоприятно сказывается на здоровье кожи, показана к употреблению при низком гемоглобине!
2. Нут. Появился в моем рационе 5 месяцев назад и, не смотря на длительную готовку, полюбился. Главное составляющее нута-высококачественный легкоусвояемый белок растительного происхождения, что способствует наращиванию мышечной массы! Содержит витамины группы В, особенно В2. Из минеральных веществ содержит калий, кальций и магний. При его употреблении очищается кожа. 
3. Булгур-насыщен витаминами группы В, К, Е, бета-каротином. Такими микроэлементами как: фосфор, железо, селен, медь, цинк, калий, натрий, кальций. Благоприятно сказывается на состоянии нервной системы, улучшает обмен веществ, так же полезен для кожи🙏
4. Гречка-содержит самое большое количество витаминов и минералов. Также она содержит белки схожие с мясными, но быстрее усваиваются, углеводы, которые усваиваются медленно за счёт чего на долго сохраняется сытость. В ней меньше углеводов чем в Любой другой крупе и есть медь!
5. Бурый рис-является углеводным продуктом, богат клетчаткой, необходимой для работы ЖКТ. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, глютен, марганец
6. Овсянка, мой любимый завтрак😊 Польза ее заключается в том, что сложные углеводы в ее составе обеспечивают организм человека бодростью. Так же содержит витамин В. Фосфор, кальций, йод☝️
Питайтесь правильно 😘
Сегодня, открыв шкаф, поняла, что я любитель круп! Картофель и макароны на гарнир большая редкость в нашем доме😊 Вытащила из шкафа и устроила им фотосессию📸 Так вот крупы это неиссякаемый источник клетчатки, витаминов и минералов! Речь идёт о цельнозерновых крупах, а не о хлопьях! Пища из круп является богатым источником энергии и полезных веществ. Каши и другие блюда из круп особенно необходимы нам зимой, ведь они способны согреть наш организм не хуже шубы ☝️(но шубу никто не отменял😜) за счёт содержания в них сложных углеводов☝️ Каждая крупа обладает своими полезными свойствами и это не секрет! На фото мои любимые😋 которые есть всегда в моем рационе 🙏 1. Чечевица (зелёная) -улучшает пищеварительный процесс, снижает риск онкологических заболеваний прямой кишки, улучшает иммунитет, обмен веществ и работу мочеполовых органов , благоприятно сказывается на здоровье кожи, показана к употреблению при низком гемоглобине! 2. Нут. Появился в моем рационе 5 месяцев назад и, не смотря на длительную готовку, полюбился. Главное составляющее нута-высококачественный легкоусвояемый белок растительного происхождения, что способствует наращиванию мышечной массы! Содержит витамины группы В, особенно В2. Из минеральных веществ содержит калий, кальций и магний. При его употреблении очищается кожа. 3. Булгур-насыщен витаминами группы В, К, Е, бета-каротином. Такими микроэлементами как: фосфор, железо, селен, медь, цинк, калий, натрий, кальций. Благоприятно сказывается на состоянии нервной системы, улучшает обмен веществ, так же полезен для кожи🙏 4. Гречка-содержит самое большое количество витаминов и минералов. Также она содержит белки схожие с мясными, но быстрее усваиваются, углеводы, которые усваиваются медленно за счёт чего на долго сохраняется сытость. В ней меньше углеводов чем в Любой другой крупе и есть медь! 5. Бурый рис-является углеводным продуктом, богат клетчаткой, необходимой для работы ЖКТ. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, глютен, марганец 6. Овсянка, мой любимый завтрак😊 Польза ее заключается в том, что сложные углеводы в ее составе обеспечивают организм человека бодростью. Так же содержит витамин В. Фосфор, кальций, йод☝️ Питайтесь правильно 😘
🗣Всем привет🙆. Сегодня одна из вариаций рецепта полезных конфет🍬 из нута. По вкусу напоминает #пироженое "Картошка".
🍬Ингредиенты: #нут в сухом виде 80г, 50г  молотых грецких орехов, 1ст.л. меда, кокосовая стружка.
🍬Приготовление:
🔘Замочить нут на 20-24 часа. 🔘Отварить нут до готовности. Дать немного остыть.
🔘В блендер высыпать вареный нут, мед, орехи и перемолоть это их до состояния однородной массы.
🔘Из полученной массы слепить шарики и обвалять их в кокосовой стружке.
🔘Шарики разложить по тарелкам или положить в контейнер, и отправить часов на 8 в холодильник.
🍭Приятного аппетита😊
#пп #ппрецепты_Израиль #ппрецепты #правильноепитание #конфетыизнута #ппсладости #пппироженое #ешьихудей #зож #спорт #диета #ип #ппзавтрак #ппперекус #дневникпп #дневникпитания #чтояем #фитнес
🗣Всем привет🙆. Сегодня одна из вариаций рецепта полезных конфет🍬 из нута. По вкусу напоминает #пироженое  "Картошка". 🍬Ингредиенты: #нут  в сухом виде 80г, 50г молотых грецких орехов, 1ст.л. меда, кокосовая стружка. 🍬Приготовление: 🔘Замочить нут на 20-24 часа. 🔘Отварить нут до готовности. Дать немного остыть. 🔘В блендер высыпать вареный нут, мед, орехи и перемолоть это их до состояния однородной массы. 🔘Из полученной массы слепить шарики и обвалять их в кокосовой стружке. 🔘Шарики разложить по тарелкам или положить в контейнер, и отправить часов на 8 в холодильник. 🍭Приятного аппетита😊 #пп  #ппрецепты_Израиль  #ппрецепты  #правильноепитание  #конфетыизнута  #ппсладости  #пппироженое  #ешьихудей  #зож  #спорт  #диета  #ип  #ппзавтрак  #ппперекус  #дневникпп  #дневникпитания  #чтояем  #фитнес 
Внимание!😮 Внимание!😮 Внимание! 😮

Скоро стоп! 🍭По закупке орехи, сухофрукты, цукаты!
Все кто не успел присоединиться у Вас есть время! 🍭
🍭Минимальный заказ 500 гр! 🍭
Курага, чернослив, финики, инжир и другие вкусняшки! 😋

#cluboptzakup #сп #совместныезакупки #совместныепокупки #недорого #приморскийрайон #питер #спч #следуйзамечтой #следуйзамной #сухофрукты #орехи #цукаты #нут #nuts #nut #инжир #финики #курага #чернослив #кумкват https://vk.com/album-132421373_244385863
Внимание!😮 Внимание!😮 Внимание! 😮 Скоро стоп! 🍭По закупке орехи, сухофрукты, цукаты! Все кто не успел присоединиться у Вас есть время! 🍭 🍭Минимальный заказ 500 гр! 🍭 Курага, чернослив, финики, инжир и другие вкусняшки! 😋 #cluboptzakup  #сп  #совместныезакупки  #совместныепокупки  #недорого  #приморскийрайон  #питер  #спч  #следуйзамечтой  #следуйзамной  #сухофрукты  #орехи  #цукаты  #нут  #nuts  #nut  #инжир  #финики  #курага  #чернослив  #кумкват  https://vk.com/album-132421373_244385863
Котлетки нутовые!
В магазинах сейчас полно полок и целых отделов "полезного питания", питания для веганов, продукты без глютена и прочее. Поэтому найти такую смесь не составит труда. В составе моей был нут, ячмень, кукурузная мука.  Смесь эту надо замочить, она набухнет. Будет словно фарш. Я добавила тертую мелко морковь и лук. Из приправ: соль и зелень. Всё! Формуем котлетки и жарим! Их надо делать маленькими, чтоб пропеклись. Я ещё панировку сделала из ржаных отрубей! 
Вкууусно! Мне вообще нут нравится сам по себе! И ооочень сытно! Читала о том, что по белку одна такая котлетка заменяет две традиционных из мяса.
И вы ещё переживаете за веганов, что они останутся без белка? 😊

#питаниевпростойсемье #рецептыобычногодома 
#нут #нутовыекотлеты #полезноепитание #котлетыизнута #веганскиекотлеты #веганство
Котлетки нутовые! В магазинах сейчас полно полок и целых отделов "полезного питания", питания для веганов, продукты без глютена и прочее. Поэтому найти такую смесь не составит труда. В составе моей был нут, ячмень, кукурузная мука. Смесь эту надо замочить, она набухнет. Будет словно фарш. Я добавила тертую мелко морковь и лук. Из приправ: соль и зелень. Всё! Формуем котлетки и жарим! Их надо делать маленькими, чтоб пропеклись. Я ещё панировку сделала из ржаных отрубей! Вкууусно! Мне вообще нут нравится сам по себе! И ооочень сытно! Читала о том, что по белку одна такая котлетка заменяет две традиционных из мяса. И вы ещё переживаете за веганов, что они останутся без белка? 😊 #питаниевпростойсемье  #рецептыобычногодома  #нут  #нутовыекотлеты  #полезноепитание  #котлетыизнута  #веганскиекотлеты  #веганство 
#пп #ужин #омлет #нут #фреш #ням
Хорошего самочуствия😌
.
Тем временем мой марафон #нахудейнаiphone в самом разгаре 👻
Крепитесь , друзья мои )))
Свобода от предписаний в еде совсем скоро... только к чему это приведёт 🤔
#пп  #ужин  #омлет  #нут  #фреш  #ням  Хорошего самочуствия😌 . Тем временем мой марафон #нахудейнаiphone  в самом разгаре 👻 Крепитесь , друзья мои ))) Свобода от предписаний в еде совсем скоро... только к чему это приведёт 🤔
А что у вас на ужин? А у нас остренький нут, курица в карри и сливках, а ещё пюре из картошки, батата и тыквы с хреном 💪🏻🥘
А что у вас на ужин? А у нас остренький нут, курица в карри и сливках, а ещё пюре из картошки, батата и тыквы с хреном 💪🏻🥘
Пятница🍋Хумус🍋Лимон🍋- свежий и очень вкусный лимон🍋🍋🍋🍋завтра будет в заказанном Вами #хумусдомашнийновосибирск ✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм.
Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске #hummusnsk #новосиб #зожнск #ппнск #novosibirsk #humus #hummus #веган #нут #тахин #лимон #olive #хумусновосибирск #ilovehummus #hummuslife #homemadensk #love #зожнск #ппнск #homemade #новосибирск #хумусдомашнийновосибирск #like4like #likforlike
Пятница🍋Хумус🍋Лимон🍋- свежий и очень вкусный лимон🍋🍋🍋🍋завтра будет в заказанном Вами #хумусдомашнийновосибирск  ✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм. Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске  #hummusnsk  #новосиб  #зожнск  #ппнск  #novosibirsk  #humus  #hummus  #веган  #нут  #тахин  #лимон  #olive  #хумусновосибирск  #ilovehummus  #hummuslife  #homemadensk  #love  #зожнск  #ппнск  #homemade  #новосибирск  #хумусдомашнийновосибирск  #like4like  #likforlike 
Салат из нута👍 Даже моему малышу Ванюшке нравится😁 На вопрос: "Ваня, будешь нут?", он бежит со всех ног на кухню с криком: "Да!"😂 И почему я раньше про него не знала? Спасибо @smart_manya за просвещение тёмных⚘
#нут#салатснутом#вкусно
Салат из нута👍 Даже моему малышу Ванюшке нравится😁 На вопрос: "Ваня, будешь нут?", он бежит со всех ног на кухню с криком: "Да!"😂 И почему я раньше про него не знала? Спасибо @smart_manya за просвещение тёмных⚘ #нут #салатснутом #вкусно 
Многим моим знакомым нелегко поверить, что я тренируюсь и участвую в соревнованиях, не только не употребляя фармакологию, но и отказавшись от продуктов животного происхождения. Но это так - уже несколько лет я не ем мясо, не испытываю к нему никакой тяги, прекрасно себя чувствую, питаюсь разнообразно, тренируюсь и соревнуюсь☺💪
Сегодня у меня на ужин одно из моих любимых блюд - тушеная морковка с баклажанами😋😋😋
#go_vegan#vegan#sport#fitness#veganpower#powerlifting#vegan_food#no_meat#без_мяса#нут#вкусняшка#veganfoodshare#вегетарианскиерецепты#вегетарианствоиспорт#вегетарианствоэтовкусно#тушенаяморковка#этичнаяеда#
Многим моим знакомым нелегко поверить, что я тренируюсь и участвую в соревнованиях, не только не употребляя фармакологию, но и отказавшись от продуктов животного происхождения. Но это так - уже несколько лет я не ем мясо, не испытываю к нему никакой тяги, прекрасно себя чувствую, питаюсь разнообразно, тренируюсь и соревнуюсь☺💪 Сегодня у меня на ужин одно из моих любимых блюд - тушеная морковка с баклажанами😋😋😋 #go_vegan #vegan #sport #fitness #veganpower #powerlifting #vegan_food #no_meat #без_мяса #нут #вкусняшка #veganfoodshare #вегетарианскиерецепты #вегетарианствоиспорт #вегетарианствоэтовкусно #тушенаяморковка #этичнаяеда #
🔥В разгар яркой осенней поры🔥трендом инстаграмной колористики являются все оттенки оранжевого,желтого и коричневого🎨.
И поэтому пишу Вам рецепт своего любимого тыквенного лакомства,т.к.тематика моих постов позволяет это сделать🎓Запросов в директ на рецепт было достаточно много,листайте вправо➡️и готовьте на здоровье😋.
✔️Срезаем верхушку с тыквы,очищаем от семечек
✔️выкладываем на дно тыквы 🎃 предварительно замоченный на ночь нут,солим по вкусу
✔️далее,чтобы придать сочности,я выкладываю мелко-рубленный цукини без кожуры(вы можете этого не делать-дело вкуса)
✔️следующий слой-это грибы.Советую шампиньоны,с ними гораздо вкуснее,ароматнее и сочнее.Я и с вешенками готовила,но вкус значительно разнится.
✔️тертый сыр,любые пряные травы,закрываем верхушкой тыкву и ставим в духовку.
Вообще вариантов содержимого тыквы м.б.множество,но для меня это идеальное сочетание ингридиентов (источник растительного белка-это грибы и нут;клетчатка-тыква и цукини/кабачок).
P.S.В тыкве мало места🎃😅,расход продуктов минимальный.Учитывайте этот факт,если готовите на всю семью(берите тыкву побольше,т.к.в маленькие тыковки практически ничего не поместится).
#лина#докторлина#эндокринология#рецепты#рецептыбабушкиагафьи#еда#тыква#тыквенныйпирог#нут#шампиньоны#едаялюблютебя#зожификация#тренд#осень#оранж
🔥В разгар яркой осенней поры🔥трендом инстаграмной колористики являются все оттенки оранжевого,желтого и коричневого🎨. И поэтому пишу Вам рецепт своего любимого тыквенного лакомства,т.к.тематика моих постов позволяет это сделать🎓Запросов в директ на рецепт было достаточно много,листайте вправо➡️и готовьте на здоровье😋. ✔️Срезаем верхушку с тыквы,очищаем от семечек ✔️выкладываем на дно тыквы 🎃 предварительно замоченный на ночь нут,солим по вкусу ✔️далее,чтобы придать сочности,я выкладываю мелко-рубленный цукини без кожуры(вы можете этого не делать-дело вкуса) ✔️следующий слой-это грибы.Советую шампиньоны,с ними гораздо вкуснее,ароматнее и сочнее.Я и с вешенками готовила,но вкус значительно разнится. ✔️тертый сыр,любые пряные травы,закрываем верхушкой тыкву и ставим в духовку. Вообще вариантов содержимого тыквы м.б.множество,но для меня это идеальное сочетание ингридиентов (источник растительного белка-это грибы и нут;клетчатка-тыква и цукини/кабачок). P.S.В тыкве мало места🎃😅,расход продуктов минимальный.Учитывайте этот факт,если готовите на всю семью(берите тыкву побольше,т.к.в маленькие тыковки практически ничего не поместится). #лина #докторлина #эндокринология #рецепты #рецептыбабушкиагафьи #еда #тыква #тыквенныйпирог #нут #шампиньоны #едаялюблютебя #зожификация #тренд #осень #оранж 
Обалденно вкусный и простой в приготовлении фалафель))))
✏✏✏
Ингридиенты:
- 1 упаковка нута (450 грамм)
- 4 средних зубчика чеснока
- 2 ч.ложки зиры (если брать не молотую, то нужно раздавить ложкой на доске)
- 1 ч.ложка красного острого перчика
- 2 ч.ложки паприки
- 2 ч.ложки кориандра
- 2 ч.ложки сушеной петрушки (можно мелко нарезать свежую)
- 3 ч.ложки соли
- 2 ч.ложки разрыхлителя теста
- 2 ст.ложки лимонного сока
- можно также добавить 2 ч.ложки кинзы (сушенной или мелконарезанной) - кинза опционно на любителя)))
✏✏✏
Нут замачиваем на ночь в холодной воде (воды наливайте побольше иначе придётся подливать). На следующий день нут промываем и даем стечь остаткам воды. Пропускаем нут через мясорубку. 
Добавляем все остальные ингредиенты, тщательно смешиваем, формируем шарики размером с мячики для пинпонга))) Прим. чтобы легче было лепить шарики, руки периодически смачиваем холодной водой. 
Шарики обжариваем во фритюре (у меня обычная кастрюлька с раскаленным растительным маслом) 😊 до образования золотистой корочки, не пересушите)))
P.s. Важно опускать шарики (аккуратно ложечкой) в раскаленное масло (и они не должны толкаться между собой в кастрюльке! 😜), тогда фалафель практически не впитывает в себя масло и шарики не разваливаются)) Получается ну очень вкусно!!! Это мое любимое блюдо! Прям пишу и облизываюсь))) Обожаю фалафель)))
#фалафель #нут #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианка #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #vegan #vegetarian #veganfood #veganrecipes  #вкуснаяеда #готовимдома #инстаеда
Обалденно вкусный и простой в приготовлении фалафель)))) ✏✏✏ Ингридиенты: - 1 упаковка нута (450 грамм) - 4 средних зубчика чеснока - 2 ч.ложки зиры (если брать не молотую, то нужно раздавить ложкой на доске) - 1 ч.ложка красного острого перчика - 2 ч.ложки паприки - 2 ч.ложки кориандра - 2 ч.ложки сушеной петрушки (можно мелко нарезать свежую) - 3 ч.ложки соли - 2 ч.ложки разрыхлителя теста - 2 ст.ложки лимонного сока - можно также добавить 2 ч.ложки кинзы (сушенной или мелконарезанной) - кинза опционно на любителя))) ✏✏✏ Нут замачиваем на ночь в холодной воде (воды наливайте побольше иначе придётся подливать). На следующий день нут промываем и даем стечь остаткам воды. Пропускаем нут через мясорубку.  Добавляем все остальные ингредиенты, тщательно смешиваем, формируем шарики размером с мячики для пинпонга))) Прим. чтобы легче было лепить шарики, руки периодически смачиваем холодной водой.  Шарики обжариваем во фритюре (у меня обычная кастрюлька с раскаленным растительным маслом) 😊 до образования золотистой корочки, не пересушите))) P.s. Важно опускать шарики (аккуратно ложечкой) в раскаленное масло (и они не должны толкаться между собой в кастрюльке! 😜), тогда фалафель практически не впитывает в себя масло и шарики не разваливаются)) Получается ну очень вкусно!!! Это мое любимое блюдо! Прям пишу и облизываюсь))) Обожаю фалафель))) #фалафель  #нут  #веган  #веганство  #вегетарианство  #вегетарианка  #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #правильноепитание  #пп  #vegan  #vegetarian  #veganfood  #veganrecipes  #вкуснаяеда  #готовимдома  #инстаеда 
Суп из нута с лимоном🍋🍲🥄-сытное,лёгкое и быстрое блюдо..
Скажем голоду твёрдое "нет"!☝️
#едабезвреда 
#едадляжизни 
__________________👩‍🍳__________________
1️⃣Разогрейте в сковороде 1 ст.л оливкового масла и начните пассеровать в нем 1 небольшую луковицу(~70 гр),нарезанную на полукольца.
2️⃣Вскипятите в кастрюльке ~600 мл воды и выложите туда 1 тёртую морковь(~100 гр),пассерованный лук,банку консервированного нута(без жидкости).
3️⃣Добавьте 1/2 ч.л молотой корицы,1 ст.л лимонного сока,1 ч.л лимонной цедры и варите под крышкой на маленьком огне 30 мин.
4️⃣Измельчите готовый суп в блендере до однородного состояния,поперчите чёрным молотым перцем(1 ч.л),посолите по вкусу и разлейте по тарелкам,украсив мелко нарезанной петрушкой🌱🍲👩‍🍳.
#готовимвкусноислюбовью 
Приятного аппетита🥄!
#рецептыбезмолочныхпродуктов_veg_aks_lite
Суп из нута с лимоном🍋🍲🥄-сытное,лёгкое и быстрое блюдо.. Скажем голоду твёрдое "нет"!☝️ #едабезвреда  #едадляжизни  __________________👩‍🍳__________________ 1️⃣Разогрейте в сковороде 1 ст.л оливкового масла и начните пассеровать в нем 1 небольшую луковицу(~70 гр),нарезанную на полукольца. 2️⃣Вскипятите в кастрюльке ~600 мл воды и выложите туда 1 тёртую морковь(~100 гр),пассерованный лук,банку консервированного нута(без жидкости). 3️⃣Добавьте 1/2 ч.л молотой корицы,1 ст.л лимонного сока,1 ч.л лимонной цедры и варите под крышкой на маленьком огне 30 мин. 4️⃣Измельчите готовый суп в блендере до однородного состояния,поперчите чёрным молотым перцем(1 ч.л),посолите по вкусу и разлейте по тарелкам,украсив мелко нарезанной петрушкой🌱🍲👩‍🍳. #готовимвкусноислюбовью  Приятного аппетита🥄! #рецептыбезмолочныхпродуктов_veg_aks_lite 
Мой любимый супчик еще с самого детского садика😋 Я всегда любила десткий сад и всю ту бурду, которую там варили😊 Хотя раньше в госсадах готовили на совесть👍 #музыкальныйсуп😅 #горох #нут #кукуруза #куринаягрудка #обед
Каллории не считала. Но думаю не так много. Все #полезно
#худеюкакумею #хочу54 #худеемвместеташкент #рецепт #пп
Мой любимый супчик еще с самого детского садика😋 Я всегда любила десткий сад и всю ту бурду, которую там варили😊 Хотя раньше в госсадах готовили на совесть👍 #музыкальныйсуп 😅 #горох  #нут  #кукуруза  #куринаягрудка  #обед  Каллории не считала. Но думаю не так много. Все #полезно  #худеюкакумею  #хочу54  #худеемвместеташкент  #рецепт  #пп 
Мой любимый #хумус Он заслуживает 👍 лайка и не одного!!! ❤️ Мне будет очень приятно!
.
Хумус можно кушать и в #постный 🥒 день и с мясом 🍖  И в лепешке и ложкой, и как закуску, и как гарнир... 😊
.
Он очень сытный и вкусный! 😋 Часто можно видеть в магазине такой хумус под названием Израильский или Домашний. Но у нас #сирийский #домашнийхумус 🍥 без консервантов и примесей!
.
Итак, рецепт прост как все гениальное:
.
🌸 На пол кило хумуса замочить на ночь 200 грамм сухого #нута С утра сварите в мультиварке 2.5-3 часа. Бульон не сливайте!
🌸 На дно глубокой миски выдавить 2 дольки чеснока, пол-лимона и ложку оливкового масла. Посолить по вкусу, перемешать.
🌸 В заправку кладём постепенно весь наш варёный #нут (около 500гр варёного) и делаем из него однородное пюре! Можно подгрудным блендером, быстрее - блендер с чашей. Главное - однородность!
🌸 В пюре положить 2 столовые ложки #тахины - кунжутной пасты! Без тахины вкус хумуса у вас просто не получится!
🌸По мере взбивания, добавляем по немногу бульон от нута, чтобы хумус был помягче. Это по вкусу) кто-то любит помягче, кто-то по круче... я люблю мягкое пюре, поэтому добавляю нутовый бульон!
🌸 Подача: размазать готовый хумус по тарелке и сверху полить оливковым маслом и присыпать специей #зира 🍽
.
Хранить в холодильнике ❄️ не больше 3х дней!!!
.
Приятнейшего аппетита! Аж слюнки текут))) Спасибо папе!
.
#zuhairstore #zuhairstore_рецепты #блюдаизнута #постнаякухня #арабскаякухня #нуткупить #москвадоставка
Мой любимый #хумус  Он заслуживает 👍 лайка и не одного!!! ❤️ Мне будет очень приятно! . Хумус можно кушать и в #постный  🥒 день и с мясом 🍖 И в лепешке и ложкой, и как закуску, и как гарнир... 😊 . Он очень сытный и вкусный! 😋 Часто можно видеть в магазине такой хумус под названием Израильский или Домашний. Но у нас #сирийский  #домашнийхумус  🍥 без консервантов и примесей! . Итак, рецепт прост как все гениальное: . 🌸 На пол кило хумуса замочить на ночь 200 грамм сухого #нута  С утра сварите в мультиварке 2.5-3 часа. Бульон не сливайте! 🌸 На дно глубокой миски выдавить 2 дольки чеснока, пол-лимона и ложку оливкового масла. Посолить по вкусу, перемешать. 🌸 В заправку кладём постепенно весь наш варёный #нут  (около 500гр варёного) и делаем из него однородное пюре! Можно подгрудным блендером, быстрее - блендер с чашей. Главное - однородность! 🌸 В пюре положить 2 столовые ложки #тахины  - кунжутной пасты! Без тахины вкус хумуса у вас просто не получится! 🌸По мере взбивания, добавляем по немногу бульон от нута, чтобы хумус был помягче. Это по вкусу) кто-то любит помягче, кто-то по круче... я люблю мягкое пюре, поэтому добавляю нутовый бульон! 🌸 Подача: размазать готовый хумус по тарелке и сверху полить оливковым маслом и присыпать специей #зира  🍽 . Хранить в холодильнике ❄️ не больше 3х дней!!! . Приятнейшего аппетита! Аж слюнки текут))) Спасибо папе! . #zuhairstore  #zuhairstore_рецепты  #блюдаизнута  #постнаякухня  #арабскаякухня  #нуткупить  #москвадоставка 
Сейчас по-моему каждый второй делает овощной хумус, но все же поделюсь, вдруг кому надо😋 Вариант с овощами и без масла мне нравится больше обычного, он совершенно заметно легче!
Нам понадобится:
- нут 200 гр
- тыква очищенная 400 гр
- тхина (кунжутный урбеч) 30 гр
- лимонный сок 30 гр
- чеснок 1 зуб
- специи (у меня соль, зира, чёрный перец, паприка)
Нут замочим на ночь. С утра сливаем воду. Тут можно поснимать шкурки (они очень легко отделяются), хумус в таком случае будет нежнее. Я правда редко заморачиваюсь.. ставим вариться нут на 1,5 часа. В последние 20 минут закидываем сверху нута тыкву кусочками (она уже не будет доставать до воды и приготовится как бы на пару). По готовности снимаем с огня, воду, оставшуюся при варке, сливаем в чашечку. Нут, тыкву и остальные ингредиенты взбиваем в блендере/комбайне до однородности, при необходимости добавляя воду от варки. Един с овощной соломкой, хлебцами, хлебом, брокколи на пару.
Любите хумус? Делитесь любимыми вариациями!
Сейчас по-моему каждый второй делает овощной хумус, но все же поделюсь, вдруг кому надо😋 Вариант с овощами и без масла мне нравится больше обычного, он совершенно заметно легче! Нам понадобится: - нут 200 гр - тыква очищенная 400 гр - тхина (кунжутный урбеч) 30 гр - лимонный сок 30 гр - чеснок 1 зуб - специи (у меня соль, зира, чёрный перец, паприка) Нут замочим на ночь. С утра сливаем воду. Тут можно поснимать шкурки (они очень легко отделяются), хумус в таком случае будет нежнее. Я правда редко заморачиваюсь.. ставим вариться нут на 1,5 часа. В последние 20 минут закидываем сверху нута тыкву кусочками (она уже не будет доставать до воды и приготовится как бы на пару). По готовности снимаем с огня, воду, оставшуюся при варке, сливаем в чашечку. Нут, тыкву и остальные ингредиенты взбиваем в блендере/комбайне до однородности, при необходимости добавляя воду от варки. Един с овощной соломкой, хлебцами, хлебом, брокколи на пару. Любите хумус? Делитесь любимыми вариациями!
Добренькое утро! У нас на завтрак нутовые  блинчики со взбитыми сливками и клубникой! А у Вас???#блинчики#нут#завтрак#доброеутространа #клубника#взбитыесливки#рецепт#вкусняшка#
Если бы эти конфетки делала не сама, то никогда бы не догадалась из чего они😊🍭🍬
Они получились очень нежными и похожими на мои любимые трюфели😍
Даже мой сын, который близко такое не ест, слопал сразу несколько и попросил положить с собой в школу))
Так что внутри🍬🍬🍬
🌿вареный нут
🌿финики, лучше брать в коробочке.  Такие ничем не обработаны и высушены без сиропов.
🌿пару ложек кокосового масла или урбеча, ваниль и какао.  Можно добавить орешков-грецкие, кедровые... Все)
Все перемешать блендером до однородной массы и скатать шарики.  Для красоты обвалять в кокосовой стружке😍
#конфетки #рецепт #светланарецепты #пп #правильныеконфеты #нут #кокос #урбеч #финики
Если бы эти конфетки делала не сама, то никогда бы не догадалась из чего они😊🍭🍬 Они получились очень нежными и похожими на мои любимые трюфели😍 Даже мой сын, который близко такое не ест, слопал сразу несколько и попросил положить с собой в школу)) Так что внутри🍬🍬🍬 🌿вареный нут 🌿финики, лучше брать в коробочке. Такие ничем не обработаны и высушены без сиропов. 🌿пару ложек кокосового масла или урбеча, ваниль и какао. Можно добавить орешков-грецкие, кедровые... Все) Все перемешать блендером до однородной массы и скатать шарики. Для красоты обвалять в кокосовой стружке😍 #конфетки  #рецепт  #светланарецепты  #пп  #правильныеконфеты  #нут  #кокос  #урбеч  #финики 
Полезные свойства нута обусловлены большим количеством минералов, витаминов и других веществ. В бобах содержатся белки, жиры, клетчатка, витамины группы B (B1, B2, B3, B5, биотин, B6, В9), витамин P, A, Е и C. В нуте очень мало калорий (120 кал на 100 г), он является рекордсменом среди других культур по содержанию аминокислоты – метионина, которая необходима для синтеза холина, адреналина и цистеина. Метионин нормализует уровень холестерина, препятствует ожирению печени и улучшает ее работоспособность, выступает как антидепрессант. В нем содержится около 80 ценных пищевых веществ. Например, в этой бобовой культуре есть ценный для организма человека селен, продлевающий молодость, увеличивающий мозговую активность и предупреждающий развитие онкологии. В нуте присутствуют и другие минералы особенно много в нем кальция, фосфора, калия, марганца, магния, бора, железа и кремния.
Пищевая ценность нута: жиры – 4,3 г, белки – 20,1 г, углеводы – 46,15 г, ненасыщенные жирные кислоты – 3 г, ди- и моносахариды – 3 г, вода – 14 г, крахмал -43,3 г, насыщенные жирные кислоты – 0,65 г, пищевые волокна – 10 г.Регулярное употребление бараньего гороха укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара. Также нут излечивает и предупреждает развитие кожных заболеваний, улучшает потенцию, зрение, является отличным средством для профилактики катаракты и глаукомы. Поставляют в организм нежирный белок и  лизин – аминокислоту, отвечающую за восстановление тканей, наращивание мышечной массы, выработку ферментов и антител. #фалафель #нут #польза #вкусняшка😋
Полезные свойства нута обусловлены большим количеством минералов, витаминов и других веществ. В бобах содержатся белки, жиры, клетчатка, витамины группы B (B1, B2, B3, B5, биотин, B6, В9), витамин P, A, Е и C. В нуте очень мало калорий (120 кал на 100 г), он является рекордсменом среди других культур по содержанию аминокислоты – метионина, которая необходима для синтеза холина, адреналина и цистеина. Метионин нормализует уровень холестерина, препятствует ожирению печени и улучшает ее работоспособность, выступает как антидепрессант. В нем содержится около 80 ценных пищевых веществ. Например, в этой бобовой культуре есть ценный для организма человека селен, продлевающий молодость, увеличивающий мозговую активность и предупреждающий развитие онкологии. В нуте присутствуют и другие минералы особенно много в нем кальция, фосфора, калия, марганца, магния, бора, железа и кремния. Пищевая ценность нута: жиры – 4,3 г, белки – 20,1 г, углеводы – 46,15 г, ненасыщенные жирные кислоты – 3 г, ди- и моносахариды – 3 г, вода – 14 г, крахмал -43,3 г, насыщенные жирные кислоты – 0,65 г, пищевые волокна – 10 г.Регулярное употребление бараньего гороха укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара. Также нут излечивает и предупреждает развитие кожных заболеваний, улучшает потенцию, зрение, является отличным средством для профилактики катаракты и глаукомы. Поставляют в организм нежирный белок и лизин – аминокислоту, отвечающую за восстановление тканей, наращивание мышечной массы, выработку ферментов и антител. #фалафель  #нут  #польза  #вкусняшка 😋
Т А С О💚
#liese_recipes
Требуется:
-тортилии
-рис
-чеснок
-лук
-сладкий перец(2-3шт)
-помидорка
-нут
-специи
Приготовление:
1.предварительно отварить нут,затем смолоть в густое пюре в блендере,сделать катлетосы и пожарить.2.Отварить рис,посолить.
3.Поджарить несколько головок чеснока,туда же добавить перец(соломками) и лук.
4.В тортилии положить рис,поджаренные овощи и нарезанный помидор.
5 . Поджарить тортилии на сковородке-гриль до образования корочки(чтобы содержимое не вывалилось на сковороду,я скрепила зубочистками).
6. Подать на стол. Кушать лучше с каким-нибудь соусом,типа аджики,чтобы было не слишком пресно.
#taco
#tacoveg #asianfood #vsco #blogger #photographer #foodporn #vegetables #vegansofig #vegan #vegeterianfood #cooking #foods #foody #nutricionalbenefit #recipes #healthyfood #eating #вегетарианство #нут #рецепты
Т А С О💚 #liese_recipes  Требуется: -тортилии -рис -чеснок -лук -сладкий перец(2-3шт) -помидорка -нут -специи Приготовление: 1.предварительно отварить нут,затем смолоть в густое пюре в блендере,сделать катлетосы и пожарить.2.Отварить рис,посолить. 3.Поджарить несколько головок чеснока,туда же добавить перец(соломками) и лук. 4.В тортилии положить рис,поджаренные овощи и нарезанный помидор. 5 . Поджарить тортилии на сковородке-гриль до образования корочки(чтобы содержимое не вывалилось на сковороду,я скрепила зубочистками). 6. Подать на стол. Кушать лучше с каким-нибудь соусом,типа аджики,чтобы было не слишком пресно. #taco  #tacoveg  #asianfood  #vsco  #blogger  #photographer  #foodporn  #vegetables  #vegansofig  #vegan  #vegeterianfood  #cooking  #foods  #foody  #nutricionalbenefit  #recipes  #healthyfood  #eating  #вегетарианство  #нут  #рецепты 
Сегодня я разошлась 😂😂😂
Приготовила наш с мамой любимый веганский #плов
С горохом #нут 
Как-то мне скзали, что плов он из мяса...
А я считаю, как назовешь корабль, так он и будет зваться 😎
Всем тёплого уютного вечера 😍😍😍
Мира, добра и радости вашему семейному очагу.
С Любовью и Верой в вас, Тамара
Сегодня я разошлась 😂😂😂 Приготовила наш с мамой любимый веганский #плов  С горохом #нут  Как-то мне скзали, что плов он из мяса... А я считаю, как назовешь корабль, так он и будет зваться 😎 Всем тёплого уютного вечера 😍😍😍 Мира, добра и радости вашему семейному очагу. С Любовью и Верой в вас, Тамара
🌱Нут – восточная зернобобовая культура, известная сегодня по всему миру! 🇮🇳В Индии вам бы предложили блюда, изготовленные из нутовой муки. 🇮🇹В Италии по рецепту из нута готовят особые лепешки – фаринаты. В арабских странах нут называют хумусом и готовят из него одноименно блюдо, а еще изготавливают из него фалафель. 🇹🇷В Турции же он идет на приготовление национального лакомства – леблеби. ----
Ставьте 💚, если хотите знать о продукции магазина «Вкус жизни», ценах, новых поступлениях.
----
🌱А в магазине «Вкус жизни» вы легко можете приобрести нут и приготовить любое блюдо!
----
🌱НУТ, ОРГТИУМ
✅Артикул для поиска на сайте: 10770
✅Вес – 200 г
💰Цена – 103, 50 руб.
Сбалансированный состав бобов нута делает его незаменимым в качестве заменителя мяса, для ценителей вегетарианской кухни.
🌱Это один из плодов, который является экологически чистым – он не накапливает в себе токсины, нитраты и другие вредоносные для организма вещества. ----
🌱Пищевая ценность продукта на 100 г: Белки - 20г, Углеводы - 17 г,  Жиры - 3 г. Исходя из этого, стоит сказать, что это довольно калорийная пища – 309 ккал на 100 грамм. ---- 🌱Для приготовления проростков из нута бобы замачивают в воде на 12 часов. Воду рекомендуется менять каждые ‪10-12 часов‬. Через 4-5 суток ценная живая пища готова к применению. Для поддержания своеобразного конвейера каждый день замачивают новую партию нута. Вкус пророщенного гороха напоминает вкус ореха.
.
Ждем вас за покупками!
.
🌱Ул. Преображенская, 78 Б
☎️50-06-14,8-903-642-06-14
🌱Ул. Конева, 2а (ТЦ "Солнечный", 2 этаж, оф.14)
☎️53-92-55,8-903-642-05-97
#вкусжизни31 #белгород #россия #фитнес #пп #зож #диета #fitness #diet #спортпит #безглютена #вегетарианство #vegan #безсахара  #диетадюкана #нут
🌱Нут – восточная зернобобовая культура, известная сегодня по всему миру! 🇮🇳В Индии вам бы предложили блюда, изготовленные из нутовой муки. 🇮🇹В Италии по рецепту из нута готовят особые лепешки – фаринаты. В арабских странах нут называют хумусом и готовят из него одноименно блюдо, а еще изготавливают из него фалафель. 🇹🇷В Турции же он идет на приготовление национального лакомства – леблеби. ---- Ставьте 💚, если хотите знать о продукции магазина «Вкус жизни», ценах, новых поступлениях. ---- 🌱А в магазине «Вкус жизни» вы легко можете приобрести нут и приготовить любое блюдо! ---- 🌱НУТ, ОРГТИУМ ✅Артикул для поиска на сайте: 10770 ✅Вес – 200 г 💰Цена – 103, 50 руб. Сбалансированный состав бобов нута делает его незаменимым в качестве заменителя мяса, для ценителей вегетарианской кухни. 🌱Это один из плодов, который является экологически чистым – он не накапливает в себе токсины, нитраты и другие вредоносные для организма вещества. ---- 🌱Пищевая ценность продукта на 100 г: Белки - 20г, Углеводы - 17 г,  Жиры - 3 г. Исходя из этого, стоит сказать, что это довольно калорийная пища – 309 ккал на 100 грамм. ---- 🌱Для приготовления проростков из нута бобы замачивают в воде на 12 часов. Воду рекомендуется менять каждые ‪10-12 часов‬. Через 4-5 суток ценная живая пища готова к применению. Для поддержания своеобразного конвейера каждый день замачивают новую партию нута. Вкус пророщенного гороха напоминает вкус ореха. . Ждем вас за покупками! . 🌱Ул. Преображенская, 78 Б ☎️50-06-14,8-903-642-06-14 🌱Ул. Конева, 2а (ТЦ "Солнечный", 2 этаж, оф.14) ☎️53-92-55,8-903-642-05-97 #вкусжизни31  #белгород  #россия  #фитнес  #пп  #зож  #диета  #fitness  #diet  #спортпит  #безглютена  #вегетарианство  #vegan  #безсахара  #диетадюкана  #нут 
Всем обедающим приятного аппетита!🍴😀😋
А меня сегодня вот такой вегетарианский плов в восточном стиле👌😋😋😋😋
Натуральный рис Басмати из Индии,нут,сухофрукты:изюм,курага-обязательно подкопченая,куча пряностей и специй, но главная специя это Масала,ну и Карри остр.!
Люблю в такой плов еще добавлять подсушенную на сковороде тонкую вермишель Паутинку,но сегодня без нее.😋😋😋👍👍👍👌
#обед #плов #басмати #инстадрузья #индия #интуитивноепитание #времяобеда #мирдолжензнатьчтояем #вкусноиполезно #нут #масала #фудфото #рабочийполдень #еда #едадляжизни #едаялюблютебя #зож #зожбалдеж #люблюготовить #домалучшечемвресторане #нетголодовке
Всем обедающим приятного аппетита!🍴😀😋 А меня сегодня вот такой вегетарианский плов в восточном стиле👌😋😋😋😋 Натуральный рис Басмати из Индии,нут,сухофрукты:изюм,курага-обязательно подкопченая,куча пряностей и специй, но главная специя это Масала,ну и Карри остр.! Люблю в такой плов еще добавлять подсушенную на сковороде тонкую вермишель Паутинку,но сегодня без нее.😋😋😋👍👍👍👌 #обед  #плов  #басмати  #инстадрузья  #индия  #интуитивноепитание  #времяобеда  #мирдолжензнатьчтояем  #вкусноиполезно  #нут  #масала  #фудфото  #рабочийполдень  #еда  #едадляжизни  #едаялюблютебя  #зож  #зожбалдеж  #люблюготовить  #домалучшечемвресторане  #нетголодовке 
Хумус в пятницу! Классика будет точно ну и остальное по Вашим пожеланиям сделаю! ✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм.
Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске #hummusnsk #новосиб #зожнск #ппнск #novosibirsk #humus #hummus #веган #нут #тахин #лимон #olive #хумусновосибирск #ilovehummus #hummuslife #homemadensk #love #зожнск #ппнск #homemade #новосибирск #хумусдомашнийновосибирск #like4like #likforlike
Хумус в пятницу! Классика будет точно ну и остальное по Вашим пожеланиям сделаю! ✔Классика ✔Зира ✔Паприка и другие наполнители. Порция 300рублей 👉 300грамм. Заказать можно в DIRECT или 89994672168 #хумусдомашнийвновосибирске  #hummusnsk  #новосиб  #зожнск  #ппнск  #novosibirsk  #humus  #hummus  #веган  #нут  #тахин  #лимон  #olive  #хумусновосибирск  #ilovehummus  #hummuslife  #homemadensk  #love  #зожнск  #ппнск  #homemade  #новосибирск  #хумусдомашнийновосибирск  #like4like  #likforlike 
Яркого вкусного дня вам!!! 💙💚❤️💛💜🌷🌸🌹🌻
НУТ С ОВОЩАМИ) 
Нут замочить на ночь, отварить. Овощи обжарить на масле гхи с любимыми специями. Ещё я потерла на терке корень имбиря для более интересного вкуса. Добавить нут, потушить минут 10 вместе чтобы пропитались соками и ароматами. 
#вегетарианство #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария #прасад #нут #овощи #вторыеблюда #соус #бобовые
Яркого вкусного дня вам!!! 💙💚❤️💛💜🌷🌸🌹🌻 НУТ С ОВОЩАМИ) Нут замочить на ночь, отварить. Овощи обжарить на масле гхи с любимыми специями. Ещё я потерла на терке корень имбиря для более интересного вкуса. Добавить нут, потушить минут 10 вместе чтобы пропитались соками и ароматами. #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #ведическаякулинария  #прасад  #нут  #овощи  #вторыеблюда  #соус  #бобовые 
Если вы думаете, что я сейчас грызу этот вкусный печеный нут, то вы ошибаетесь. Я сижу под одеялом и пишу этот пост😂 #капитаночевидность
На самом деле я прохожу точку невозврата. Крашу огромную белую полку для тарелок в черный цвет🙈 Из черного, как известно, уже ни в какой другой прилично не перекрасить, поэтому мне страшно😅 Пожелайте удачи, что ли😂
#мыжелаемсчастьявам
#чернаяжемчужина
#зовитеменяшеф
Если вы думаете, что я сейчас грызу этот вкусный печеный нут, то вы ошибаетесь. Я сижу под одеялом и пишу этот пост😂 #капитаночевидность  На самом деле я прохожу точку невозврата. Крашу огромную белую полку для тарелок в черный цвет🙈 Из черного, как известно, уже ни в какой другой прилично не перекрасить, поэтому мне страшно😅 Пожелайте удачи, что ли😂 #мыжелаемсчастьявам  #чернаяжемчужина  #зовитеменяшеф 
Плов

#Нут (турецкий горох)200 г 
#Рис Девзира 600 г
#Баранина мякоть 800 г 
#Лук репчатый (100г) 2 шт.
#Морковь 600 г 
#Чеснок головки 1 шт.
#Перец чили 1 шт.
#Соль 2 ч.л.
#Зира (кумин) 1 ч.л. 
Заранее замочите нут в холодной воде на 1-2 часа. Рис тоже промойте и замочите на полчаса в холодной воде. Баранину очистите от жил, нарежьте кубиками стороной около 3 см.Лук нарежьте не слишком тонкими кольцами, а морковь соломкой.В глубокой толстостенной сковороде (идеально, конечно, если есть казан) на большом огне разогрейте растительное масло. Температура масла должна быть такой, чтобы лук, опущенный в него, начинал довольно интенсивно шипеть. Обжаривайте лук до золотисто-коричневого цвета, чтобы из него ушла лишняя влага.Когда лук дойдет до нужной кондиции, добавьте нарезанное мясо. Огонь по-прежнему должен быть сильным, чтобы мясо жарилось, а не тушилось.Когда мясо немного обжарится (7-8 минут), добавляйте морковь. Готовьте еще 5 минут до мягкости моркови.Налейте воды так, чтобы она покрывала мясо. Вставьте в середину целый чеснок, очищенный от верхней шелухи и корешков и острый перец.Добавьте замоченный нут и равномерно распределите его в посуде. Посолите. На вкус блюдо должно быть солонее, чем обычная еда, поскольку добавленный позже рис возьмет часть соли.Готовьте 10мин,если надо долейте воды.
Выньте и отложите в сторону чеснок и перец. Добавьте замоченный рис и продолжайте готовить на большом огне, ничего не перемешивая, только делая отверстия в рисе для выхода пара.Вода должна почти полностью испариться,но рис оставаться довольно влажным.
Верните в плов чеснок и перец, посыпьте слегка растертой зирой, уменьшите огонь до самого минимума и плотно накройте крышкой. Оставьте так на 25-30 минут.По истечении этого времени откройте крышку, аккуратно перемешайте плов и подавайте горячим.
#плов#рецептывкусняшек#обед
#семья#гости#праздник
Плов #Нут  (турецкий горох)200 г #Рис  Девзира 600 г #Баранина  мякоть 800 г #Лук  репчатый (100г) 2 шт. #Морковь  600 г #Чеснок  головки 1 шт. #Перец  чили 1 шт. #Соль  2 ч.л. #Зира  (кумин) 1 ч.л. Заранее замочите нут в холодной воде на 1-2 часа. Рис тоже промойте и замочите на полчаса в холодной воде. Баранину очистите от жил, нарежьте кубиками стороной около 3 см.Лук нарежьте не слишком тонкими кольцами, а морковь соломкой.В глубокой толстостенной сковороде (идеально, конечно, если есть казан) на большом огне разогрейте растительное масло. Температура масла должна быть такой, чтобы лук, опущенный в него, начинал довольно интенсивно шипеть. Обжаривайте лук до золотисто-коричневого цвета, чтобы из него ушла лишняя влага.Когда лук дойдет до нужной кондиции, добавьте нарезанное мясо. Огонь по-прежнему должен быть сильным, чтобы мясо жарилось, а не тушилось.Когда мясо немного обжарится (7-8 минут), добавляйте морковь. Готовьте еще 5 минут до мягкости моркови.Налейте воды так, чтобы она покрывала мясо. Вставьте в середину целый чеснок, очищенный от верхней шелухи и корешков и острый перец.Добавьте замоченный нут и равномерно распределите его в посуде. Посолите. На вкус блюдо должно быть солонее, чем обычная еда, поскольку добавленный позже рис возьмет часть соли.Готовьте 10мин,если надо долейте воды. Выньте и отложите в сторону чеснок и перец. Добавьте замоченный рис и продолжайте готовить на большом огне, ничего не перемешивая, только делая отверстия в рисе для выхода пара.Вода должна почти полностью испариться,но рис оставаться довольно влажным. Верните в плов чеснок и перец, посыпьте слегка растертой зирой, уменьшите огонь до самого минимума и плотно накройте крышкой. Оставьте так на 25-30 минут.По истечении этого времени откройте крышку, аккуратно перемешайте плов и подавайте горячим. #плов #рецептывкусняшек #обед  #семья #гости #праздник 
Мой бобовый фаворит - нут ( он же турецкий горох)😍
Это невероятно универсальный продукт: суп, котлетки, конфетки, хлеб.. Если немного включить фантазию, то из нута можно приготовить практически любое блюдо в вег варианте.
Но лично я люблю его в хрустящем золотистом виде, запеченным в травах. 🍀Итак, делюсь простейшим рецептом:
1. Замочить нут на ночь.
2. Отварить до готовности (обычно это занимает 1-1,5 часа).
3. Тщательно слить воду и просушить нут бумажным полотенцем.
4. Обильно сдобрить наши горошинки любимыми специями (у меня стандартно так: соль, перец, карри, прованские травы, базилик, паприка, куркума) и полить маслом.
Хорошенько перемешать, чтобы масло и специи попали на каждую нутинку.
5. Разогреть духовку до 180°, выложить нут на противень с пергаментом и отправить запекаться до золотистой хрустящей корочки (у меня занимает 20-25 минут).
6. Немного остудить и наслаждаться.

Кстати, такой нут можно использовать и в овощных салатах, и вместо сухариков к супу, и как альтернативу фабричным снекам.

Приятного аппетита!😉 #веган #вегрецепт #веганство #вегетарианцы #вегетарианство #нут #veg #vegan #veggeneration
Мой бобовый фаворит - нут ( он же турецкий горох)😍 Это невероятно универсальный продукт: суп, котлетки, конфетки, хлеб.. Если немного включить фантазию, то из нута можно приготовить практически любое блюдо в вег варианте. Но лично я люблю его в хрустящем золотистом виде, запеченным в травах. 🍀Итак, делюсь простейшим рецептом: 1. Замочить нут на ночь. 2. Отварить до готовности (обычно это занимает 1-1,5 часа). 3. Тщательно слить воду и просушить нут бумажным полотенцем. 4. Обильно сдобрить наши горошинки любимыми специями (у меня стандартно так: соль, перец, карри, прованские травы, базилик, паприка, куркума) и полить маслом. Хорошенько перемешать, чтобы масло и специи попали на каждую нутинку. 5. Разогреть духовку до 180°, выложить нут на противень с пергаментом и отправить запекаться до золотистой хрустящей корочки (у меня занимает 20-25 минут). 6. Немного остудить и наслаждаться. Кстати, такой нут можно использовать и в овощных салатах, и вместо сухариков к супу, и как альтернативу фабричным снекам. Приятного аппетита!😉 #веган  #вегрецепт  #веганство  #вегетарианцы  #вегетарианство  #нут  #veg  #vegan  #veggeneration