an online Instagram web viewer

#нут medias

Photos

Добрый вечер, дорогие☺️ Спасибо вам что вы есть🙏🌺 ценю каждого. Спасибо за ваши приятные отзывы, комментарии, лайки☺️❤️
Сегодня хочу вам показать вот такую смесь бобовых 😃 у нас это называется «Шавши» у вас готовят такое? И как это у вас называется? Обязательно отпишитесь в комментариях👇 
Сохраните чтоб не потерять👍
Фасоль(чёрная и красная) - 500 гр 
Нут- 500 гр
Пшеница -700 гр
Кукуруза - 700 гр
Все нужно варить по отдельности. Пшеницу варила вместе с сушеным мясом, но можно и отдельно. Нут ночью поставила в воду, а утром сварила( так варится быстрей).
Автор: @recepti_mumishka
Добрый вечер, дорогие☺️ Спасибо вам что вы есть🙏🌺 ценю каждого. Спасибо за ваши приятные отзывы, комментарии, лайки☺️❤️ Сегодня хочу вам показать вот такую смесь бобовых 😃 у нас это называется «Шавши» у вас готовят такое? И как это у вас называется? Обязательно отпишитесь в комментариях👇 Сохраните чтоб не потерять👍 Фасоль(чёрная и красная) - 500 гр Нут- 500 гр Пшеница -700 гр Кукуруза - 700 гр Все нужно варить по отдельности. Пшеницу варила вместе с сушеным мясом, но можно и отдельно. Нут ночью поставила в воду, а утром сварила( так варится быстрей). Автор: @recepti_mumishka
БЫСТРЫЙ ХУМУС.
Я обожаю #хумус и часто его готовлю, пробовала различные вариации и сегодня делюсь с вами самым простым и быстрым.👌🏼
Если к вам пришли гости или на приготовление обеда осталось 10 мин - ставим мне экспресс 💚 и скорее готовим!
📌 1 банка консервированного нута
📌 1 ст.л тахины (кунжутная паста). Если ее нет - 1 ст.л кунжута
📌 2 зубчика чеснока
📌 сок половины лимона
📌 специи: кумин, куркума (для насыщенного цвета), паприка, соль, перец
📌 оливковое масло Extra virgin - 50 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ну здесь даже писать особо нечего:
👉🏼 #нут как следует промываем под холодной водой
👉🏼 закидываем все ингредиенты в блендер, добавляем 1/3 стакана воды, чтобы ему было проще справиться и перемалываем пару минут
Подаём, украсив зеленью и паприкой!👌🏼
❓Вы любите хумус? Если будете готовить, по традиции ставьте + в комментариях!👍🏼
БЫСТРЫЙ ХУМУС. Я обожаю #хумус  и часто его готовлю, пробовала различные вариации и сегодня делюсь с вами самым простым и быстрым.👌🏼 Если к вам пришли гости или на приготовление обеда осталось 10 мин - ставим мне экспресс 💚 и скорее готовим! 📌 1 банка консервированного нута 📌 1 ст.л тахины (кунжутная паста). Если ее нет - 1 ст.л кунжута 📌 2 зубчика чеснока 📌 сок половины лимона 📌 специи: кумин, куркума (для насыщенного цвета), паприка, соль, перец 📌 оливковое масло Extra virgin - 50 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Ну здесь даже писать особо нечего: 👉🏼 #нут  как следует промываем под холодной водой 👉🏼 закидываем все ингредиенты в блендер, добавляем 1/3 стакана воды, чтобы ему было проще справиться и перемалываем пару минут Подаём, украсив зеленью и паприкой!👌🏼 ❓Вы любите хумус? Если будете готовить, по традиции ставьте + в комментариях!👍🏼
Huevos con garbanzos 🍃. ¡Feliz domingo!
Меня недавно спросили, какие еще блюда можно приготовить с турецким  горохом (нут). Разрешите вам представить турецкий горох с яйцами 🍳🍃💪.
Прекрасного всем воскресного настроения! 
#AnastasiyaFoodBlog 
#AnastasiyaFood_garbanzos
#AnastasiyaFood_нут
.
#food #foodie #foodpic #yummy #foodblog #foodblogger #cocinaespañola #comidaespañola #spanishcuisine #cocinacasera #garbanzos #huevos #madrid #enmadrid #trescantos  #нут #турецкийгорох #испания #мадрид #испанскаякухня #испанскаяеда #готовимсмужем #реалфуд #смак #взаимныелайки #взаимнаяподписка
Huevos con garbanzos 🍃. ¡Feliz domingo! Меня недавно спросили, какие еще блюда можно приготовить с турецким горохом (нут). Разрешите вам представить турецкий горох с яйцами 🍳🍃💪. Прекрасного всем воскресного настроения! #AnastasiyaFoodBlog  #AnastasiyaFood_garbanzos  #AnastasiyaFood_нут  . #food  #foodie  #foodpic  #yummy  #foodblog  #foodblogger  #cocinaespañola  #comidaespañola  #spanishcuisine  #cocinacasera  #garbanzos  #huevos  #madrid  #enmadrid  #trescantos  #нут  #турецкийгорох  #испания  #мадрид  #испанскаякухня  #испанскаяеда  #готовимсмужем  #реалфуд  #смак  #взаимныелайки  #взаимнаяподписка 
Полюбились мне конфеты...🍬 удобно брать с собой, да и с кофейком ☕️ безумно вкусно...
.
🍬Нутовые конфетки в кэробе
.
▫️Нут: 50 грамм в сухом
▫️Творог мягкий: 50 грамм + возможно еще 75 грамм
▫️Протеин: 15 грамм (заменяется сухим молоком) можно пробовать кокосовую стружку по консистенции, чтобы лепилось😉
▫️Яйцо: 2 шт
▫️Миндальная мука: 20 грамм
▫️Кэроб на обсыпку
.
🍬Нут замочить, после чего отварить до готовности
🍬Пюрировать с яйцом (2 шт) и 50 граммами мягкого творога
🍬Добавить муку, протеин
🥣Смешать до однородности
✔️Печем бисквит около 20-25 минут в духовке. Размять бисквит на кусочки (я перемолола в блендере)
▫️Если масса суховата (это зависит от качества и разварки нута, добавьте еще творог. У меня добавилось еще 75 грамм)
🍬Слепили конфетки любимой формы, обваляли в кэробе и поставили в холодильник, а можно и сразу кушать...🤫
😌Получаются большие-большие,
А калорийность маленькая-маленкая...😁
✔️КБЖУ 1 штучки: 73/7,6/4,6/5 с учетом кэроба и моего протеина, творог 0%
Приятного аппетита😘
.
Автор рецепта: @margo_pp_blog
.
#пп #ппсладости #сладости #сладостипп #ппблог #ппеда #ппконфеты #конфеты #конфетки #конфетыпп #конфеткипп #ппдесерты #ппперекус #перекус #чтосъестьчтобыпохудеть #ппперекус #перекуспп #конфетки #нут #нутовыеконфеты #ппрецепт #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептдня #рецептпп #рецепты_пп
Полюбились мне конфеты...🍬 удобно брать с собой, да и с кофейком ☕️ безумно вкусно... . 🍬Нутовые конфетки в кэробе . ▫️Нут: 50 грамм в сухом ▫️Творог мягкий: 50 грамм + возможно еще 75 грамм ▫️Протеин: 15 грамм (заменяется сухим молоком) можно пробовать кокосовую стружку по консистенции, чтобы лепилось😉 ▫️Яйцо: 2 шт ▫️Миндальная мука: 20 грамм ▫️Кэроб на обсыпку . 🍬Нут замочить, после чего отварить до готовности 🍬Пюрировать с яйцом (2 шт) и 50 граммами мягкого творога 🍬Добавить муку, протеин 🥣Смешать до однородности ✔️Печем бисквит около 20-25 минут в духовке. Размять бисквит на кусочки (я перемолола в блендере) ▫️Если масса суховата (это зависит от качества и разварки нута, добавьте еще творог. У меня добавилось еще 75 грамм) 🍬Слепили конфетки любимой формы, обваляли в кэробе и поставили в холодильник, а можно и сразу кушать...🤫 😌Получаются большие-большие, А калорийность маленькая-маленкая...😁 ✔️КБЖУ 1 штучки: 73/7,6/4,6/5 с учетом кэроба и моего протеина, творог 0% Приятного аппетита😘 . Автор рецепта: @margo_pp_blog . #пп  #ппсладости  #сладости  #сладостипп  #ппблог  #ппеда  #ппконфеты  #конфеты  #конфетки  #конфетыпп  #конфеткипп  #ппдесерты  #ппперекус  #перекус  #чтосъестьчтобыпохудеть  #ппперекус  #перекуспп  #конфетки  #нут  #нутовыеконфеты  #ппрецепт  #рецепт  #рецепты  #рецептыпп  #рецептдня  #рецептпп  #рецепты_пп 
А еще, узнала про такую штуку как НУТ. ❗️Это просто бобовое новшество. Другими словами , после моего исследования в гугле, это турецкий горох. Из него готовят национальные арабские блюда, такие как - хумус и фалафель. Собственно, что я и попробовала у @leeera.li , что на меня совсем не похоже. Я обычно скептик и совсем не гурман, заставить меня что-то попробовать практически невозможно,но ей удалось и это оказалась нереально вкусная вещь🤤. И как она сказала очень экономная👌🏽
.
А еще прочитала, что благодаря высокому содержанию высококачественного белка, он может заменить мясо, при этом снизить жирность всего блюда. Он содержит более 80ти питательных веществ, к тому же при всей своей полезности низкокалориен, поэтому он часто входит в состав различных диет.
.
Короче, пользуйтесь на здоровье. 🙏🏽💗 рецепты в интернете ) а купить его можно на рынке , как я поняла 🙄🤔 #нут #пп #питание #худеемвместе #вкусно
А еще, узнала про такую штуку как НУТ. ❗️Это просто бобовое новшество. Другими словами , после моего исследования в гугле, это турецкий горох. Из него готовят национальные арабские блюда, такие как - хумус и фалафель. Собственно, что я и попробовала у @leeera.li , что на меня совсем не похоже. Я обычно скептик и совсем не гурман, заставить меня что-то попробовать практически невозможно,но ей удалось и это оказалась нереально вкусная вещь🤤. И как она сказала очень экономная👌🏽 . А еще прочитала, что благодаря высокому содержанию высококачественного белка, он может заменить мясо, при этом снизить жирность всего блюда. Он содержит более 80ти питательных веществ, к тому же при всей своей полезности низкокалориен, поэтому он часто входит в состав различных диет. . Короче, пользуйтесь на здоровье. 🙏🏽💗 рецепты в интернете ) а купить его можно на рынке , как я поняла 🙄🤔 #нут  #пп  #питание  #худеемвместе  #вкусно 
Еще больше любимых рецептов турецкой кухни 😍😍😍
ПОДПИШИСЬ @zolotoi_recept ↗↗↗
💠💠💠💠💠💠💠💠 Мухлама - Кукурузная "каша" с сыром🧀🧀🧀 100-150 г. сливочного масла (можно и больше)
1 ст.л. с горкой кукурузной муки крупного помола
150-200 г. сыра ( а вообще конечно же чем больше, тем лучше:))
1 ст. кипяченой горячей воды.
* иногда вместо воды добавляют молоко
соль
 В кастрюле разогреть масло, огонь должен быть средним
Затем всыпать муку.
Хорошо перемешать и поджаривать в масле в течении 3-5 минут.
Затем небольшими порциями, постоянно помешивая, влить в поджаренную муку воду. Варите , помешивая примерно 15-20 минут, пока консистенция не станет похожа на консистенцию манной каши. Посолить.
 Затем добавьте в Мухламу сыр.
Готовьте, пока сыр не расплавится.
Подавайте Мухламу горячей.
Любители могут посыпать сверху свежемолотым сыром.
Ешьте, макая в нее свежий хлеб😍
By: haticemazi
Еще больше любимых рецептов турецкой кухни 😍😍😍 ПОДПИШИСЬ @zolotoi_recept ↗↗↗ 💠💠💠💠💠💠💠💠 Мухлама - Кукурузная "каша" с сыром🧀🧀🧀 100-150 г. сливочного масла (можно и больше) 1 ст.л. с горкой кукурузной муки крупного помола 150-200 г. сыра ( а вообще конечно же чем больше, тем лучше:)) 1 ст. кипяченой горячей воды. * иногда вместо воды добавляют молоко соль  В кастрюле разогреть масло, огонь должен быть средним Затем всыпать муку. Хорошо перемешать и поджаривать в масле в течении 3-5 минут. Затем небольшими порциями, постоянно помешивая, влить в поджаренную муку воду. Варите , помешивая примерно 15-20 минут, пока консистенция не станет похожа на консистенцию манной каши. Посолить.  Затем добавьте в Мухламу сыр. Готовьте, пока сыр не расплавится. Подавайте Мухламу горячей. Любители могут посыпать сверху свежемолотым сыром. Ешьте, макая в нее свежий хлеб😍 By: haticemazi
Доброе утро, друзья!
Партия хумуса готова👍
.
Морковный
Свекольный
Классический
.
Цена 200 руб
.
Сегодня Доставка 👍🏻
.
Пишите в Директ 😉
.
Хороших выходных 😎🌸😉
.
.
#хумус#oбратныйoтсчет2017 #нут#доставкахумуса 
#классическийхумус
Знакомьтесь, эту космическую девочку зовут "Нут" нам два месяца, у нас нет волос, но мы не унываем 😂 #сфинкс #космическаядевочка #богинязвезд #Нут #лысик
Доброе утро, друзья! А вот и ответ на нашу вчерашнюю угадайку 🤗 Из представленного набора, мы приготовили вот такой шоколадный торт с бананом 😋 Первой угадала @k.stroikova
Ждем ваш номер телефона в директ для перевода денежного приза ❤
.
🍴 Шоколадный торт с бананом
.
✔ На 100 г: ~ 321 ккал 
БЖУ: 3/31/9
.
Ингредиенты 
Брауни: 
50 г нута «Агро-Альянс» 
50 г темного шоколада 
50 г муки 
100 г сахара 
15 г какао 
1 яйцо
.
Суфле: 
50 г темного шоколада 
50 г банана 
60 мл молока 
85 сливок 33% 
6 г желатина 
35 мл воды
.
Способ приготовления:
✔1. Нут замочить на ночь, утром воду сменить и отварить нут до мягкости.
✔2. Шоколад растопить на водяной бане.
✔3. Пробить погружным блендером нут с яйцом и шоколадом.
✔4. К нутовой массе добавьте муку, сахар, какао. Перемешать.
✔5. Простелите пергамент на дно формы, диаметром 16 см и желательно еще на стенки. Выложите тесто и разровняйте лопаткой. Выпекать при 160°С минут 20.
✔6. Шоколад наломать на маленькие кусочки.
✔7. Молоко довести до кипения и горячим молоком залить шоколад, сразу перемешать до его растворения.
✔8. Желатин замочить в воде. Затем распустить на водяной бане или в микроволновке. Банан размять в пюре. Смешать шоколад с желатином и бананом. Взбить сливки и аккуратно ввести в шоколадную массу.
✔9. Шоколадную массу распределить поверх брауни и убрать в холодильник минимум на 4 часа. Аккуратно извлечь из формы.
Автор @kiwihealthy
Доброе утро, друзья! А вот и ответ на нашу вчерашнюю угадайку 🤗 Из представленного набора, мы приготовили вот такой шоколадный торт с бананом 😋 Первой угадала @k.stroikova Ждем ваш номер телефона в директ для перевода денежного приза ❤ . 🍴 Шоколадный торт с бананом . ✔ На 100 г: ~ 321 ккал БЖУ: 3/31/9 . Ингредиенты Брауни: 50 г нута «Агро-Альянс» 50 г темного шоколада 50 г муки 100 г сахара 15 г какао 1 яйцо . Суфле: 50 г темного шоколада 50 г банана 60 мл молока 85 сливок 33% 6 г желатина 35 мл воды . Способ приготовления: ✔1. Нут замочить на ночь, утром воду сменить и отварить нут до мягкости. ✔2. Шоколад растопить на водяной бане. ✔3. Пробить погружным блендером нут с яйцом и шоколадом. ✔4. К нутовой массе добавьте муку, сахар, какао. Перемешать. ✔5. Простелите пергамент на дно формы, диаметром 16 см и желательно еще на стенки. Выложите тесто и разровняйте лопаткой. Выпекать при 160°С минут 20. ✔6. Шоколад наломать на маленькие кусочки. ✔7. Молоко довести до кипения и горячим молоком залить шоколад, сразу перемешать до его растворения. ✔8. Желатин замочить в воде. Затем распустить на водяной бане или в микроволновке. Банан размять в пюре. Смешать шоколад с желатином и бананом. Взбить сливки и аккуратно ввести в шоколадную массу. ✔9. Шоколадную массу распределить поверх брауни и убрать в холодильник минимум на 4 часа. Аккуратно извлечь из формы. Автор @kiwihealthy
Нут (турецький горох) Lestello 
Основний інгрідієнт хумусу та фалафелю.
Також чудово смакує з салатами, макаронами, кашами, як самостійна страва або додаток до зуп 🌱
Нут високо цінується серед вегетеріанців та людей, що ведуть здоровий спосіб життя, адже це джерело необхідних вітамінів для нашого організму - в ньому міститься близько 80 поживних речовин, вітаміни групи В, калій, магній та високоякісний білок!
Одним словом - Нут #целюбов 💚
400 gr
Ціна: 60 грн
1 кг
Ціна:100 грн
#goodfood #goodfoodlviv #nut #vegan #healthyfood #healthystyle #чистаїжа #нут #веган
Нут (турецький горох) Lestello Основний інгрідієнт хумусу та фалафелю. Також чудово смакує з салатами, макаронами, кашами, як самостійна страва або додаток до зуп 🌱 Нут високо цінується серед вегетеріанців та людей, що ведуть здоровий спосіб життя, адже це джерело необхідних вітамінів для нашого організму - в ньому міститься близько 80 поживних речовин, вітаміни групи В, калій, магній та високоякісний білок! Одним словом - Нут #целюбов  💚 400 gr Ціна: 60 грн 1 кг Ціна:100 грн #goodfood  #goodfoodlviv  #nut  #vegan  #healthyfood  #healthystyle  #чистаїжа  #нут  #веган 
Любите ли вы нут так, как люблю его я?!😋
#готовимдома #готовимсами #готовим #готовимвкусно #еда #нут #горох #обед #ужин #рецепты #сделанослюбовью
Простой рецепт на скорую руку!
Ингредиенты:
🍃 Нут
🍃 Соль
🍃 Перец
🍃 Уксус
🍃 Растительное масло
🍃 Репчатый лук
🍃 Укроп и базилик

Замочите на ночь нут в тёплой воде, утром промойте и поставьте варить до готовности. Нарежьте лук полукольцами, мелко зелень.
Выложите нут, лук и зелень в салатник, заправьте по вкусу растительным маслом, уксусом, солью, перцем, можно добавить соевый соус.
Оставьте на 2-3 часа, чтоб блюдо остыло, и все ингредиенты напитались ароматами друг друга!
Приятного аппетита!🍽😉
Любите ли вы нут так, как люблю его я?!😋 #готовимдома  #готовимсами  #готовим  #готовимвкусно  #еда  #нут  #горох  #обед  #ужин  #рецепты  #сделанослюбовью  Простой рецепт на скорую руку! Ингредиенты: 🍃 Нут 🍃 Соль 🍃 Перец 🍃 Уксус 🍃 Растительное масло 🍃 Репчатый лук 🍃 Укроп и базилик Замочите на ночь нут в тёплой воде, утром промойте и поставьте варить до готовности. Нарежьте лук полукольцами, мелко зелень. Выложите нут, лук и зелень в салатник, заправьте по вкусу растительным маслом, уксусом, солью, перцем, можно добавить соевый соус. Оставьте на 2-3 часа, чтоб блюдо остыло, и все ингредиенты напитались ароматами друг друга! Приятного аппетита!🍽😉
Я ни разу не кулинар. Естественно не ПП блогер и не пишу о еде. Я к ней отношусь нейтрально, ведь мы едим для того, что бы жить, а не живём для того, чтобы есть.
Лично для себя выбрала путь приготовления максимально простой и максимально вкусной еды, и тут духовка лидирует по всем показателям! 
Иногда буду делиться своим питанием.
В продаже появились вот такие милые баночки, для веганов (не являюсь) - самое то, растительный белок -отлично, низкокалорийный, полезный продукт - да!
Беру по больше зелени (очень полезно), добавляю оливковое масло, нут и в духовку. Можно отдельно запечь курочку или индейку, можно вместе с нутом.
Вкусно, сытно и максимально просто.
#еда#пп#простоивкусно#нут#белок#фитнес#зож#обед#веган#безмяса#здоровье#человек#впередипланетывсей
Я ни разу не кулинар. Естественно не ПП блогер и не пишу о еде. Я к ней отношусь нейтрально, ведь мы едим для того, что бы жить, а не живём для того, чтобы есть. Лично для себя выбрала путь приготовления максимально простой и максимально вкусной еды, и тут духовка лидирует по всем показателям! Иногда буду делиться своим питанием. В продаже появились вот такие милые баночки, для веганов (не являюсь) - самое то, растительный белок -отлично, низкокалорийный, полезный продукт - да! Беру по больше зелени (очень полезно), добавляю оливковое масло, нут и в духовку. Можно отдельно запечь курочку или индейку, можно вместе с нутом. Вкусно, сытно и максимально просто. #еда #пп #простоивкусно #нут #белок #фитнес #зож #обед #веган #безмяса #здоровье #человек #впередипланетывсей 
Мой бакалейный шкафчик. И ведь это не специально для фото, это всегда так. 
Потом другой шкафчик покажу, чтоб не сразу. 
Вот и в работе я такая же ☝
Доктор, это излечимо? 😀
_
@ikea_rus 
_
#кухня #шкафчик #бакалея #крупа #макароны #рис #мука #греча #нут #орехи #семечки #маш #чечевица #чай #кокосоваястружка #кунжут #хозяйство #домоводство #порядок #хранение #марикондо #marykon #kitchen #лохманарт
Мой бакалейный шкафчик. И ведь это не специально для фото, это всегда так. Потом другой шкафчик покажу, чтоб не сразу. Вот и в работе я такая же ☝ Доктор, это излечимо? 😀 _ @ikea_rus _ #кухня  #шкафчик  #бакалея  #крупа  #макароны  #рис  #мука  #греча  #нут  #орехи  #семечки  #маш  #чечевица  #чай  #кокосоваястружка  #кунжут  #хозяйство  #домоводство  #порядок  #хранение  #марикондо  #marykon  #kitchen  #лохманарт 
Еще больше любимых рецептов турецкой кухни 😍😍😍
ПОДПИШИСЬ @zolotoi_recept ↗↗↗
💠💠💠💠💠💠💠💠 Мухлама - Кукурузная "каша" с сыром🧀🧀🧀 100-150 г. сливочного масла (можно и больше)
1 ст.л. с горкой кукурузной муки крупного помола
150-200 г. сыра ( а вообще конечно же чем больше, тем лучше:))
1 ст. кипяченой горячей воды.
* иногда вместо воды добавляют молоко
соль
 В кастрюле разогреть масло, огонь должен быть средним
Затем всыпать муку.
Хорошо перемешать и поджаривать в масле в течении 3-5 минут.
Затем небольшими порциями, постоянно помешивая, влить в поджаренную муку воду. Варите , помешивая примерно 15-20 минут, пока консистенция не станет похожа на консистенцию манной каши. Посолить.
 Затем добавьте в Мухламу сыр.
Готовьте, пока сыр не расплавится.
Подавайте Мухламу горячей.
Любители могут посыпать сверху свежемолотым сыром.
Ешьте, макая в нее свежий хлеб😍
By: haticemazi
Еще больше любимых рецептов турецкой кухни 😍😍😍 ПОДПИШИСЬ @zolotoi_recept ↗↗↗ 💠💠💠💠💠💠💠💠 Мухлама - Кукурузная "каша" с сыром🧀🧀🧀 100-150 г. сливочного масла (можно и больше) 1 ст.л. с горкой кукурузной муки крупного помола 150-200 г. сыра ( а вообще конечно же чем больше, тем лучше:)) 1 ст. кипяченой горячей воды. * иногда вместо воды добавляют молоко соль  В кастрюле разогреть масло, огонь должен быть средним Затем всыпать муку. Хорошо перемешать и поджаривать в масле в течении 3-5 минут. Затем небольшими порциями, постоянно помешивая, влить в поджаренную муку воду. Варите , помешивая примерно 15-20 минут, пока консистенция не станет похожа на консистенцию манной каши. Посолить.  Затем добавьте в Мухламу сыр. Готовьте, пока сыр не расплавится. Подавайте Мухламу горячей. Любители могут посыпать сверху свежемолотым сыром. Ешьте, макая в нее свежий хлеб😍 By: haticemazi
#Плов#нут#рис#вкусно#красиво#полезно С нутом рис заиграет совсем новыми красками😍😍😍
For English scroll down
Тартар из тунца с гречкой в нутовом соусе
Вариации - нутовый соус к гречке можно заменить на медовую горчицу
Тартар традиционно считался мясным блюдом, но в 1984 году в ресторане Chaya Brasserie в Лос Анжелесе шеф-японец Shigefume Tachibe впервые предложил гостям, не желающим есть мясо, вариант тартара из тунца. Но блюдо не сразу стало популярным, ведь в 80-ые американцы еще очень настороженно относились к блюдам из сырой рыбы. Но со временем, суши вошли в моду, а тартар из тунца теперь тоже можно встретить в меню в ресторанах по всему миру.
Быть открытыми миру и другим культурам…чаще всего это привносит что-то хорошее, в том числе и на наши тарелки. 
______________________________________________
Tuna Tartare with buckwheat in chickpeas sauce
Variations - chickpea sauce for buckwheat can be replaced with honey mustard
Tartare was traditionally considered a meat dish, but in 1984 in Los Angeles restaurant Chaya Brasserie Japanese chef Shigefume Tachibe offered for the first time tuna tartare to please those guests who did not want to eat meat. But the dish did not immediately become popular, because in the 80s the Americans were still very wary of the raw fish dishes. But over time sushi has сome into fashion, and tuna tartare can now also be found on the menu in restaurants around the world.
To be open to the world and other cultures ... usually it brings something good, to our plates as well.
#тартар #тунец #нут #гречка #обед #лосанжелес #япония #шеф #едалюблютебя #tartare #tunatartare #buckwheat  #chickpeas #foodtourism #foodporn #losangeles #fishlove #chayabrasserie #menu #japanese #tachibe #lunchbreak #culinarydelights #openculture #namibia #whk
For English scroll down Тартар из тунца с гречкой в нутовом соусе Вариации - нутовый соус к гречке можно заменить на медовую горчицу Тартар традиционно считался мясным блюдом, но в 1984 году в ресторане Chaya Brasserie в Лос Анжелесе шеф-японец Shigefume Tachibe впервые предложил гостям, не желающим есть мясо, вариант тартара из тунца. Но блюдо не сразу стало популярным, ведь в 80-ые американцы еще очень настороженно относились к блюдам из сырой рыбы. Но со временем, суши вошли в моду, а тартар из тунца теперь тоже можно встретить в меню в ресторанах по всему миру. Быть открытыми миру и другим культурам…чаще всего это привносит что-то хорошее, в том числе и на наши тарелки. ______________________________________________ Tuna Tartare with buckwheat in chickpeas sauce Variations - chickpea sauce for buckwheat can be replaced with honey mustard Tartare was traditionally considered a meat dish, but in 1984 in Los Angeles restaurant Chaya Brasserie Japanese chef Shigefume Tachibe offered for the first time tuna tartare to please those guests who did not want to eat meat. But the dish did not immediately become popular, because in the 80s the Americans were still very wary of the raw fish dishes. But over time sushi has сome into fashion, and tuna tartare can now also be found on the menu in restaurants around the world. To be open to the world and other cultures ... usually it brings something good, to our plates as well. #тартар  #тунец  #нут  #гречка  #обед  #лосанжелес  #япония  #шеф  #едалюблютебя  #tartare  #tunatartare  #buckwheat  #chickpeas  #foodtourism  #foodporn  #losangeles  #fishlove  #chayabrasserie  #menu  #japanese  #tachibe  #lunchbreak  #culinarydelights  #openculture  #namibia  #whk 
🍥ХУМУС 
Основа блюда – нут, богатый витамином В6, который, в свою очередь, важен для синтеза мелатонина. Лучшее дополнения для этого насыщенного восточного блюда, если решили перекусить вечером без вреда для фигуры – палочки огурца, сельдерея и моркови.
✔️Понадобится:
• 400 грамм консервированного нута
• 75 мл кокосового молока
• 3 ст. л. лимонного сока
• 1-2 зубчик чеснока
• 1 ч. л. карри
• 1 ст. л. оливкового масла
• 2 ст. л. кунжутной пасты
• соль
👩🏻‍🍳Готовим:
1️⃣Помещаем все ингредиенты в блендер и измельчаем до состояния однородного пюре.
2️⃣При подаче можно украсить зеленью. Подавать с лавашом и овощными палочками🥒
#еда #рецепт #пп #закуска #хумус #кулинария #питание #рецепты #правильноепитание #веган #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #овощи #диета #похудение #готовимдома #специи #лимон #нут #блюдо #идея #домашняяеда #вкусно #кухня #вкусняшки #ужинпп
🍥ХУМУС Основа блюда – нут, богатый витамином В6, который, в свою очередь, важен для синтеза мелатонина. Лучшее дополнения для этого насыщенного восточного блюда, если решили перекусить вечером без вреда для фигуры – палочки огурца, сельдерея и моркови. ✔️Понадобится: • 400 грамм консервированного нута • 75 мл кокосового молока • 3 ст. л. лимонного сока • 1-2 зубчик чеснока • 1 ч. л. карри • 1 ст. л. оливкового масла • 2 ст. л. кунжутной пасты • соль 👩🏻‍🍳Готовим: 1️⃣Помещаем все ингредиенты в блендер и измельчаем до состояния однородного пюре. 2️⃣При подаче можно украсить зеленью. Подавать с лавашом и овощными палочками🥒 #еда  #рецепт  #пп  #закуска  #хумус  #кулинария  #питание  #рецепты  #правильноепитание  #веган  #вегетарианство  #вегетарианскиерецепты  #овощи  #диета  #похудение  #готовимдома  #специи  #лимон  #нут  #блюдо  #идея  #домашняяеда  #вкусно  #кухня  #вкусняшки  #ужинпп 
Полюбились мне конфеты...🍬 удобно брать с собой, да и с кофейком ☕️ безумно вкусно...
.
🍬Нутовые конфетки в кэробе
.
▫️Нут: 50 грамм в сухом
▫️Творог мягкий: 50 грамм + возможно еще 75 грамм
▫️Протеин: 15 грамм (заменяется сухим молоком) можно пробовать кокосовую стружку по консистенции, чтобы лепилось😉
▫️Яйцо: 2 шт
▫️Миндальная мука: 20 грамм
▫️Кэроб на обсыпку
.
🍬Нут замочить, после чего отварить до готовности
🍬Пюрировать с яйцом (2 шт) и 50 граммами мягкого творога
🍬Добавить муку, протеин
🥣Смешать до однородности
✔️Печем бисквит около 20-25 минут в духовке. Размять бисквит на кусочки (я перемолола в блендере)
▫️Если масса суховата (это зависит от качества и разварки нута, добавьте еще творог. У меня добавилось еще 75 грамм)
🍬Слепили конфетки любимой формы, обваляли в кэробе и поставили в холодильник, а можно и сразу кушать...🤫
😌Получаются большие-большие,
А калорийность маленькая-маленкая...😁
✔️КБЖУ 1 штучки: 73/7,6/4,6/5 с учетом кэроба и моего протеина, творог 0%
Приятного аппетита😘
.
Автор рецепта: @margo_pp_blog
.
#пп #ппсладости #сладости #сладостипп #ппблог #ппеда #ппконфеты #конфеты #конфетки #конфетыпп #конфеткипп #ппдесерты #ппперекус #перекус #чтосъестьчтобыпохудеть #ппперекус #перекуспп #конфетки #нут #нутовыеконфеты #ппрецепт #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептдня #рецептпп #рецепты_пп
Полюбились мне конфеты...🍬 удобно брать с собой, да и с кофейком ☕️ безумно вкусно... . 🍬Нутовые конфетки в кэробе . ▫️Нут: 50 грамм в сухом ▫️Творог мягкий: 50 грамм + возможно еще 75 грамм ▫️Протеин: 15 грамм (заменяется сухим молоком) можно пробовать кокосовую стружку по консистенции, чтобы лепилось😉 ▫️Яйцо: 2 шт ▫️Миндальная мука: 20 грамм ▫️Кэроб на обсыпку . 🍬Нут замочить, после чего отварить до готовности 🍬Пюрировать с яйцом (2 шт) и 50 граммами мягкого творога 🍬Добавить муку, протеин 🥣Смешать до однородности ✔️Печем бисквит около 20-25 минут в духовке. Размять бисквит на кусочки (я перемолола в блендере) ▫️Если масса суховата (это зависит от качества и разварки нута, добавьте еще творог. У меня добавилось еще 75 грамм) 🍬Слепили конфетки любимой формы, обваляли в кэробе и поставили в холодильник, а можно и сразу кушать...🤫 😌Получаются большие-большие, А калорийность маленькая-маленкая...😁 ✔️КБЖУ 1 штучки: 73/7,6/4,6/5 с учетом кэроба и моего протеина, творог 0% Приятного аппетита😘 . Автор рецепта: @margo_pp_blog . #пп  #ппсладости  #сладости  #сладостипп  #ппблог  #ппеда  #ппконфеты  #конфеты  #конфетки  #конфетыпп  #конфеткипп  #ппдесерты  #ппперекус  #перекус  #чтосъестьчтобыпохудеть  #ппперекус  #перекуспп  #конфетки  #нут  #нутовыеконфеты  #ппрецепт  #рецепт  #рецепты  #рецептыпп  #рецептдня  #рецептпп  #рецепты_пп 
🌿СВЕКОЛЬНЫЙ ХУМУС (без масла)🌿
Вам понадобиться:
🍃200 гр сухого нута (промыть и замочить на ночь)
🍃200 гр  свеклы
🍃Сок 1/2 лимона 🍃Чеснок 1 зубчик
🍃Шепотка соли, перец черный, паприка.
. . Отварить свеклу и натереть на мелкой терке . Отварить нут 1,5 - 2 часа (бульон от нута слить отдельно он нам понадобится)
. Нут, свеклу и другие ингридиенты и немного нутового бульона поместить в блендер и бзбить в пюре. Если будет необходимо добавьте еще немного нутового бульона, смотрите по консистенции.
Подавать с тостами, лавашом  или хлебцами.
Приятного аппетита!
#хумус#свекольныйхумус#нут#вегетарианскаяеда#веганскаяеда#вегетарианство#веганство#веган#зож#пп#здоровоепитание#vegan#vegetarian#veganfood#vegetarianfood#vegandeener#vegetariandeeber#humus
🌿СВЕКОЛЬНЫЙ ХУМУС (без масла)🌿 Вам понадобиться: 🍃200 гр сухого нута (промыть и замочить на ночь) 🍃200 гр свеклы 🍃Сок 1/2 лимона 🍃Чеснок 1 зубчик 🍃Шепотка соли, перец черный, паприка. . . Отварить свеклу и натереть на мелкой терке . Отварить нут 1,5 - 2 часа (бульон от нута слить отдельно он нам понадобится) . Нут, свеклу и другие ингридиенты и немного нутового бульона поместить в блендер и бзбить в пюре. Если будет необходимо добавьте еще немного нутового бульона, смотрите по консистенции. Подавать с тостами, лавашом или хлебцами. Приятного аппетита! #хумус #свекольныйхумус #нут #вегетарианскаяеда #веганскаяеда #вегетарианство #веганство #веган #зож #пп #здоровоепитание #vegan #vegetarian #veganfood #vegetarianfood #vegandeener #vegetariandeeber #humus 
Пряный и хрустящий нут со специями.

ИНГРЕДИЕНТЫ 
1 стакан нута 
1 ст.л. оливкового масла 
1/2 ч.л. черного молотого перца 
1/2 ч.л. паприки 
1/4 ч.л. куркумы 
розовая или морская соль по вкусу 
ИНСТРУКЦИИ 
Разогреть духовку до 200С. 
Готовый нут (заранее сваренный или обсушенный консервированный) смешать со специями и маслом, хорошо перемешать. 
Застелить противень пергаментной бумагой, выложить нут и готовить в духовке примерно 30 мин. до образования хрустящей корочки, периодически перемешивать. 
Подавать как гарнир, добавку к крем-супам или для перекуса
Пряный и хрустящий нут со специями. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 стакан нута 1 ст.л. оливкового масла 1/2 ч.л. черного молотого перца 1/2 ч.л. паприки 1/4 ч.л. куркумы розовая или морская соль по вкусу ИНСТРУКЦИИ Разогреть духовку до 200С. Готовый нут (заранее сваренный или обсушенный консервированный) смешать со специями и маслом, хорошо перемешать. Застелить противень пергаментной бумагой, выложить нут и готовить в духовке примерно 30 мин. до образования хрустящей корочки, периодически перемешивать. Подавать как гарнир, добавку к крем-супам или для перекуса
БЫСТРЫЙ ХУМУС.
Я обожаю #хумус и часто его готовлю, пробовала различные вариации и сегодня делюсь с вами самым простым и быстрым.👌🏼
Если к вам пришли гости или на приготовление обеда осталось 10 мин - ставим мне экспресс 💚 и скорее готовим!
📌 1 банка консервированного нута
📌 1 ст.л тахины (кунжутная паста). Если ее нет - 1 ст.л кунжута
📌 2 зубчика чеснока
📌 сок половины лимона
📌 специи: кумин, куркума (для насыщенного цвета), паприка, соль, перец
📌 оливковое масло Extra virgin - 50 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ну здесь даже писать особо нечего:
👉🏼 #нут как следует промываем под холодной водой
👉🏼 закидываем все ингредиенты в блендер, добавляем 1/3 стакана воды, чтобы ему было проще справиться и перемалываем пару минут
Подаём, украсив зеленью и паприкой!👌🏼
❓Вы любите хумус? Если будете готовить, по традиции ставьте + в комментариях!👍🏼
БЫСТРЫЙ ХУМУС. Я обожаю #хумус  и часто его готовлю, пробовала различные вариации и сегодня делюсь с вами самым простым и быстрым.👌🏼 Если к вам пришли гости или на приготовление обеда осталось 10 мин - ставим мне экспресс 💚 и скорее готовим! 📌 1 банка консервированного нута 📌 1 ст.л тахины (кунжутная паста). Если ее нет - 1 ст.л кунжута 📌 2 зубчика чеснока 📌 сок половины лимона 📌 специи: кумин, куркума (для насыщенного цвета), паприка, соль, перец 📌 оливковое масло Extra virgin - 50 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Ну здесь даже писать особо нечего: 👉🏼 #нут  как следует промываем под холодной водой 👉🏼 закидываем все ингредиенты в блендер, добавляем 1/3 стакана воды, чтобы ему было проще справиться и перемалываем пару минут Подаём, украсив зеленью и паприкой!👌🏼 ❓Вы любите хумус? Если будете готовить, по традиции ставьте + в комментариях!👍🏼
Huevos con garbanzos 🍃. ¡Feliz domingo!
Меня недавно спросили, какие еще блюда можно приготовить с турецким  горохом (нут). Разрешите вам представить турецкий горох с яйцами 🍳🍃💪.
Прекрасного всем воскресного настроения! 
#AnastasiyaFoodBlog 
#AnastasiyaFood_garbanzos
#AnastasiyaFood_нут
.
#food #foodie #foodpic #yummy #foodblog #foodblogger #cocinaespañola #comidaespañola #spanishcuisine #cocinacasera #garbanzos #huevos #madrid #enmadrid #trescantos  #нут #турецкийгорох #испания #мадрид #испанскаякухня #испанскаяеда #готовимсмужем #реалфуд #смак #взаимныелайки #взаимнаяподписка
Huevos con garbanzos 🍃. ¡Feliz domingo! Меня недавно спросили, какие еще блюда можно приготовить с турецким горохом (нут). Разрешите вам представить турецкий горох с яйцами 🍳🍃💪. Прекрасного всем воскресного настроения! #AnastasiyaFoodBlog  #AnastasiyaFood_garbanzos  #AnastasiyaFood_нут  . #food  #foodie  #foodpic  #yummy  #foodblog  #foodblogger  #cocinaespañola  #comidaespañola  #spanishcuisine  #cocinacasera  #garbanzos  #huevos  #madrid  #enmadrid  #trescantos  #нут  #турецкийгорох  #испания  #мадрид  #испанскаякухня  #испанскаяеда  #готовимсмужем  #реалфуд  #смак  #взаимныелайки  #взаимнаяподписка 
Какой же у них аромат🤗 Вот такие медово-имбирные прянички я вчера испекла и сейчас иду в гости. Если хотите, могу и для вас испечь)) Для заказа пишите в директ.
 #днепр #пряники #нут #хумус #домашняявыпечка #выпечкаднепр
Ролл с фалафелем в кафе @sayuri_healing_food. Прикольное, атмосферное местечко. Хотя сегодня был аншлаг и нас довольно долго обслуживали. Цены примерно такие же как и в других сыроедных ресторанах на Бали. Цены на основные блюда 300-350 рублей, десерты 200-250. Довольно вкусно, но фалафель мне не очень понравился, так как он у них слишком острый! А еще суховат, нужен соус либо внутрь либо отдельно, это не продумано((( #первыйсыроедческий #нут #фалафель #сыроедноекафе #сыроедениерецепты #обедсыроеда #здороваяеда #безмяса #безмолока #вегетарианство #raw #rawvegan #falafel #rawfalafel
Ролл с фалафелем в кафе @sayuri_healing_food. Прикольное, атмосферное местечко. Хотя сегодня был аншлаг и нас довольно долго обслуживали. Цены примерно такие же как и в других сыроедных ресторанах на Бали. Цены на основные блюда 300-350 рублей, десерты 200-250. Довольно вкусно, но фалафель мне не очень понравился, так как он у них слишком острый! А еще суховат, нужен соус либо внутрь либо отдельно, это не продумано((( #первыйсыроедческий  #нут  #фалафель  #сыроедноекафе  #сыроедениерецепты  #обедсыроеда  #здороваяеда  #безмяса  #безмолока  #вегетарианство  #raw  #rawvegan  #falafel  #rawfalafel 
Добрый вечер, дорогие☺️ Спасибо вам что вы есть🙏🌺 ценю каждого. Спасибо за ваши приятные отзывы, комментарии, лайки☺️❤️
Сегодня хочу вам показать вот такую смесь бобовых 😃 у нас это называется «Шавши» у вас готовят такое? И как это у вас называется? Обязательно отпишитесь в комментариях👇 
Сохраните чтоб не потерять👍
Фасоль(чёрная и красная) - 500 гр 
Нут- 500 гр
Пшеница -700 гр
Кукуруза - 700 гр
Все нужно варить по отдельности. Пшеницу варила вместе с сушеным мясом, но можно и отдельно. Нут ночью поставила в воду, а утром сварила( так варится быстрей).
Автор: @recepti_mumishka
Добрый вечер, дорогие☺️ Спасибо вам что вы есть🙏🌺 ценю каждого. Спасибо за ваши приятные отзывы, комментарии, лайки☺️❤️ Сегодня хочу вам показать вот такую смесь бобовых 😃 у нас это называется «Шавши» у вас готовят такое? И как это у вас называется? Обязательно отпишитесь в комментариях👇 Сохраните чтоб не потерять👍 Фасоль(чёрная и красная) - 500 гр Нут- 500 гр Пшеница -700 гр Кукуруза - 700 гр Все нужно варить по отдельности. Пшеницу варила вместе с сушеным мясом, но можно и отдельно. Нут ночью поставила в воду, а утром сварила( так варится быстрей). Автор: @recepti_mumishka
Ничто так не красит субботний зимний вечер, как домашний хумус, который можно уплетать с яркими овощами, тёплой питой, чипсами из лаваша и хорошим кино🌿
▫️
Что нужно:
Нут - 150-200 грамм
Кунжут белый - половина стакана
Асафетида ( если едите лук и чеснок, лук-шалот - 1 шт, чеснок - 1 зубчик)
Сок половины лимона
Масло оливковое 1 ст. ложка
Зира - щедрая щепотка
Паприка молотая - 1 чайная ложка
Соль розовая гималайская по вкусу 
Вода для регулирования  консистенции , я добавляю ту же, в которой варился нут.
▫️
Нут и кунжут ( по отдельности, конечно) залить водой и оставить на ночь. Утром нут сварить, остудить! А дальше в дело вступает блендер. Все ингредиенты отправляем взбиваться, украшаем, наслаждаемся😋
Ничто так не красит субботний зимний вечер, как домашний хумус, который можно уплетать с яркими овощами, тёплой питой, чипсами из лаваша и хорошим кино🌿 ▫️ Что нужно: Нут - 150-200 грамм Кунжут белый - половина стакана Асафетида ( если едите лук и чеснок, лук-шалот - 1 шт, чеснок - 1 зубчик) Сок половины лимона Масло оливковое 1 ст. ложка Зира - щедрая щепотка Паприка молотая - 1 чайная ложка Соль розовая гималайская по вкусу Вода для регулирования консистенции , я добавляю ту же, в которой варился нут. ▫️ Нут и кунжут ( по отдельности, конечно) залить водой и оставить на ночь. Утром нут сварить, остудить! А дальше в дело вступает блендер. Все ингредиенты отправляем взбиваться, украшаем, наслаждаемся😋
Я не профи фото,но #нутовыекотлеты от @teyasalat_life  получились вкусно 😋 спасибо за рецепт 👌
#пп #котлетки #овощныекотлеты #здоровоепитание #нут #морковь
Индикатор моего настроения - это желание готовить. 
Если внутри всё поёт, то и готовится очень легко и скоро. Если рука не поднимается, то внутри что-то неладное). Но даже если начала через силу, то потом всё как во сне))) Люблю готовить, люблю угощать. Приходите в гости 😉
Рис басмати с шафраном и нут с тыквой в кокосовом молоке с имбирём, корицей и кардамоном. Как раз для зимнего денёчка ✌🏻
Фотограф из меня никакой, конечно)) Эх, если бы можно было передать аромат.. в общем, пальчики оближешь! Поверьте на слово 😋 
А что вы делаете "как во сне"?))
#басмати #шафран #тыква #нут #имбирь #кардамон #пальчикиоближешь #приходитевмойдом #моидвериоткрыты
Индикатор моего настроения - это желание готовить. Если внутри всё поёт, то и готовится очень легко и скоро. Если рука не поднимается, то внутри что-то неладное). Но даже если начала через силу, то потом всё как во сне))) Люблю готовить, люблю угощать. Приходите в гости 😉 Рис басмати с шафраном и нут с тыквой в кокосовом молоке с имбирём, корицей и кардамоном. Как раз для зимнего денёчка ✌🏻 Фотограф из меня никакой, конечно)) Эх, если бы можно было передать аромат.. в общем, пальчики оближешь! Поверьте на слово 😋 А что вы делаете "как во сне"?)) #басмати  #шафран  #тыква  #нут  #имбирь  #кардамон  #пальчикиоближешь  #приходитевмойдом  #моидвериоткрыты 
Веганские нутово-рисовые котлеты, очень вкусно с овощным салатом и сметаной! •сваренный бурый рис 1 стакан •сваренный нут 2 стакана •небольшой лук 1 шт •зубчик чеснока •свежий перец чили по вкусу •сок лимона •тхина 3 ч.л (можно упустить) •кумин 
1)обжариваем до мягкости мелко нарезанный лук, затем добавляем мелко нарезанный чили и чеснок, постоянно помешивая готовим до зарумяниваения чеснока 
2)немного измельчаем в пульсовом режиме блендером все ингредиенты (не в пюре!!), добавляем соль, лимонный сок, кумин и тхину по вкусу
3)обжариваем на кокосовом масле до румяной корочки. Готово! #худеемвкусно #ппрецепты #зож #здороваяеда#худеемвместе #food #foodphoto #foodblogger #like4like #dinner #обед #ужин#eat #foodgram #этовкусно #instafood#vegetarian #vegan #веган #вегетарианство#fitnessfood#diet#burger #обед_coconutgfs #ужин_coconutgfs #rice #chickpeas #нут #рис #lunchbox
Веганские нутово-рисовые котлеты, очень вкусно с овощным салатом и сметаной! •сваренный бурый рис 1 стакан •сваренный нут 2 стакана •небольшой лук 1 шт •зубчик чеснока •свежий перец чили по вкусу •сок лимона •тхина 3 ч.л (можно упустить) •кумин 1)обжариваем до мягкости мелко нарезанный лук, затем добавляем мелко нарезанный чили и чеснок, постоянно помешивая готовим до зарумяниваения чеснока 2)немного измельчаем в пульсовом режиме блендером все ингредиенты (не в пюре!!), добавляем соль, лимонный сок, кумин и тхину по вкусу 3)обжариваем на кокосовом масле до румяной корочки. Готово! #худеемвкусно  #ппрецепты  #зож  #здороваяеда #худеемвместе  #food  #foodphoto  #foodblogger  #like4like  #dinner  #обед  #ужин #eat  #foodgram  #этовкусно  #instafood #vegetarian  #vegan  #веган  #вегетарианство #fitnessfood #diet #burger  #обед_coconutgfs  #ужин_coconutgfs  #rice  #chickpeas  #нут  #рис  #lunchbox 
Продукты для здорового и сбалансированного питания и #СуперФуды теперь в интернет магазине #Нурлы.

#Кэроб, семена #амаранта, семена #чиа, #хлорелла, #спирулина, Какао-масло, настоящее #какао-тертое из какао-бобов, семена белого и черного #льна, #нут, #маш, кокосовый сахар, кокосовая стружка, миндальная мука и ягоды #годжи.

#Уфа #суперфуд #суперфудУфа https://nurli.ru/catalog/zdorovoe_pitanie/
Продукты для здорового и сбалансированного питания и #СуперФуды  теперь в интернет магазине #Нурлы . #Кэроб , семена #амаранта , семена #чиа , #хлорелла , #спирулина , Какао-масло, настоящее #какао -тертое из какао-бобов, семена белого и черного #льна , #нут , #маш , кокосовый сахар, кокосовая стружка, миндальная мука и ягоды #годжи . #Уфа  #суперфуд  #суперфудУфа  https://nurli.ru/catalog/zdorovoe_pitanie/
Доброе утро, друзья!
Партия хумуса готова👍
.
Морковный
Свекольный
Классический
.
Цена 200 руб
.
Сегодня Доставка 👍🏻
.
Пишите в Директ 😉
.
Хороших выходных 😎🌸😉
.
.
#хумус#oбратныйoтсчет2017 #нут#доставкахумуса 
#классическийхумус
#фасоль #горох #нут #чечевица помогают бороться с весом, старением и раковыми заболеваниями

Если вы решили улучшить свое питание и избавиться от нездоровых продуктов в рационе, то это правильный шаг. Особенно если вы собираетесь исключить промышленно обработанные продукты, которые даже нельзя назвать едой. Но когда дело касается цельной, в первую очередь растительной пищи, то здесь действует принцип: чем разнообразнее, тем лучше. Ведь растительная диета не ограничивается морковью и картошкой, как многие считают. Многие намеренно избегают их или просто не задумываются о том, что их следует включить в рацион. Это очень плохо, ведь исследования показали, что бобовые:

Помогают замедлить процессы старения
Слышали ли вы о красном вине и долголетии французов? Оказывается, в вине содержится компонент ресвератрол, который способен предотвратить повреждение ДНК, приводящее к старению. 
Некоторые бобовые также содержат ресвератрол в количествах, соизмеримых с вином. Рекордсмены среди них — черная фасоль и чечевица.

Содержат мощные #антиоксиданты
Вред, наносимый свободными радикалами, отражается на состоянии кожи, иммунной системы и головного мозга. Как мы знаем, антиоксиданты, которыми богаты, например, черника, зеленый чай, куркума и гранат, помогают предотвратить эти повреждения. Бобовые содержат столько же или даже больше антиоксидантов, чем эти и другие продукты. Кроме того, бобы снабжают нас уникальными антиоксидантами, которые помогают блокировать приводящие к увеличению веса и диабету ферменты, —α‑глюкозидазой и липазой. К бобовым, богатым такими антиоксидантами, относятся маш и фасоль адзуки.

Способствуют снижению кровяного давления
Было проведено несколько исследований, призванных выяснить, помогает ли добавление бобовых в рацион нормализовать кровяное давление. Все результаты показали, что бобы позволяют значительно снизить систолическое («верхнее») и диастолическое («нижнее») артериальное давление. При этом изучались такие виды бобовых, как фасоль пинто, фасоль обыкновенная, горох и черные бобы.
#фасоль  #горох  #нут  #чечевица  помогают бороться с весом, старением и раковыми заболеваниями Если вы решили улучшить свое питание и избавиться от нездоровых продуктов в рационе, то это правильный шаг. Особенно если вы собираетесь исключить промышленно обработанные продукты, которые даже нельзя назвать едой. Но когда дело касается цельной, в первую очередь растительной пищи, то здесь действует принцип: чем разнообразнее, тем лучше. Ведь растительная диета не ограничивается морковью и картошкой, как многие считают. Многие намеренно избегают их или просто не задумываются о том, что их следует включить в рацион. Это очень плохо, ведь исследования показали, что бобовые: Помогают замедлить процессы старения Слышали ли вы о красном вине и долголетии французов? Оказывается, в вине содержится компонент ресвератрол, который способен предотвратить повреждение ДНК, приводящее к старению. Некоторые бобовые также содержат ресвератрол в количествах, соизмеримых с вином. Рекордсмены среди них — черная фасоль и чечевица. Содержат мощные #антиоксиданты  Вред, наносимый свободными радикалами, отражается на состоянии кожи, иммунной системы и головного мозга. Как мы знаем, антиоксиданты, которыми богаты, например, черника, зеленый чай, куркума и гранат, помогают предотвратить эти повреждения. Бобовые содержат столько же или даже больше антиоксидантов, чем эти и другие продукты. Кроме того, бобы снабжают нас уникальными антиоксидантами, которые помогают блокировать приводящие к увеличению веса и диабету ферменты, —α‑глюкозидазой и липазой. К бобовым, богатым такими антиоксидантами, относятся маш и фасоль адзуки. Способствуют снижению кровяного давления Было проведено несколько исследований, призванных выяснить, помогает ли добавление бобовых в рацион нормализовать кровяное давление. Все результаты показали, что бобы позволяют значительно снизить систолическое («верхнее») и диастолическое («нижнее») артериальное давление. При этом изучались такие виды бобовых, как фасоль пинто, фасоль обыкновенная, горох и черные бобы.
#экомаркетМЯТА_лучшее
.
☝Продукт, который покорил  наших покупателей!!!💗
.
📣📣📣Хумус очень полезное блюдо и завоевало сердца вегетарианцев и большинства сторонников здорового питания.
.
Он богат клечаткой. Если съесть хумус в начале дня, энергии будет хоть отбавляй. При этом, он низкокалорийный и порция может быть большой.
.
А главное, совесть не будет мучать, даже истинные фанаты правильного питания подтвердили — можно! Хумус идеальное блюдо - можно есть и не толстеть!💃
-с кедровым орехом🌰
-классический
-с грибами🍄
-с перцем пепперони🌶
-черри и прованские травы🍅🌿
.
Любители хумуса, отзовитесь, а с каким вкусом любите Вы????
.
🍃Экомаркет Мята🍃
🕙Ежедневно с 10:00 до 20:00
🏡Тула, Пр-т Ленина, 80/Агеева
📱WhatsApp +7(903)845 13 86
📱WhatsApp +7(920)760 77 11
🚛Доставка по г.Тула и др. регионы

#мята#хумус#вкусно😋#пп#веган#экомаркетмята#полезныйпродукт#кошерныйпродукт#нут#бобовые#белок
#экомаркетМЯТА_лучшее  . ☝Продукт, который покорил наших покупателей!!!💗 . 📣📣📣Хумус очень полезное блюдо и завоевало сердца вегетарианцев и большинства сторонников здорового питания. . Он богат клечаткой. Если съесть хумус в начале дня, энергии будет хоть отбавляй. При этом, он низкокалорийный и порция может быть большой. . А главное, совесть не будет мучать, даже истинные фанаты правильного питания подтвердили — можно! Хумус идеальное блюдо - можно есть и не толстеть!💃 -с кедровым орехом🌰 -классический -с грибами🍄 -с перцем пепперони🌶 -черри и прованские травы🍅🌿 . Любители хумуса, отзовитесь, а с каким вкусом любите Вы???? . 🍃Экомаркет Мята🍃 🕙Ежедневно с 10:00 до 20:00 🏡Тула, Пр-т Ленина, 80/Агеева 📱WhatsApp +7(903)845 13 86 📱WhatsApp +7(920)760 77 11 🚛Доставка по г.Тула и др. регионы #мята #хумус #вкусно 😋#пп #веган #экомаркетмята #полезныйпродукт #кошерныйпродукт #нут #бобовые #белок 
Фалафель — обжаренные во фритюре шарики из нута и пряностей — безумно популярен не только в Израиле, но и во всех арабских странах. Легенда гласит, что впервые его приготовили как замену мясным блюдам во время строгих постов. 
Ингридиенты:
🌟1 стакан нута
🌟3 ст.л. булгура
🌟4 ст.л. муки
🌟1 луковица
🌟3-5 зубчиков чеснока
🌟несколько веточек петрушки и кинзы
🌟1 ч.л. молотого кумина
🌟1 ч.л. молотого кориандра
🌟карри
🌟чёрный молотый перец
🌟кардамон
🌟соль
Способ приготовления:
1. Нут замочить на 12ч (на ночь). Варить до готовности около 50 мин., после измельчить в блендере. Добавить предварительно сваренный булгур, мелко нарезанные лук, чеснок и зелень, соль и специи.
2. Влить 5 ст.л. воды и оставить на 30 мин.
3. Добавить муку, перемешать, слепить шарики (размер грецкого ореха) из этого теста и обжарить их во фритюре в течение 10 мин.
4. Обжаренные шарики фалафеля выложить на бумажную салфетку, чтобы избавиться от лишнего жира. 
5. Фалафель нужно подавать горячим с разогретой питой, легким  салатом из овощей, оливками, домашним хумусом и тахиной.
P.S. У меня получилось 28 шариков. Рецепт на 4 порции.
#фалафель #нут #специи #вегетарианскоеблюдо #рецепты #моякухня
Фалафель — обжаренные во фритюре шарики из нута и пряностей — безумно популярен не только в Израиле, но и во всех арабских странах. Легенда гласит, что впервые его приготовили как замену мясным блюдам во время строгих постов.  Ингридиенты: 🌟1 стакан нута 🌟3 ст.л. булгура 🌟4 ст.л. муки 🌟1 луковица 🌟3-5 зубчиков чеснока 🌟несколько веточек петрушки и кинзы 🌟1 ч.л. молотого кумина 🌟1 ч.л. молотого кориандра 🌟карри 🌟чёрный молотый перец 🌟кардамон 🌟соль Способ приготовления: 1. Нут замочить на 12ч (на ночь). Варить до готовности около 50 мин., после измельчить в блендере. Добавить предварительно сваренный булгур, мелко нарезанные лук, чеснок и зелень, соль и специи. 2. Влить 5 ст.л. воды и оставить на 30 мин. 3. Добавить муку, перемешать, слепить шарики (размер грецкого ореха) из этого теста и обжарить их во фритюре в течение 10 мин. 4. Обжаренные шарики фалафеля выложить на бумажную салфетку, чтобы избавиться от лишнего жира.  5. Фалафель нужно подавать горячим с разогретой питой, легким  салатом из овощей, оливками, домашним хумусом и тахиной. P.S. У меня получилось 28 шариков. Рецепт на 4 порции. #фалафель  #нут  #специи  #вегетарианскоеблюдо  #рецепты  #моякухня 
Любителям бутербродов посвящается 😍По фото тык тык...💕Сохраняйся рецепт в закладки, флажок под фото справа ✅
.
На фото мои фавориты и к каждому добавила бы по помидорке, ну да ладно, пусть это останется за кадром. Обязательно выбирайте хлеб из цельного зерна, без дрожжей!
.
.
.
💕Бутерброд с нутом.
〽️Нут замочить с вечера, утром воду слить.
〽️Перемолоть кунжут, добавить в блендер 👉🏻нут, перемолотый кунжут, оливковое масло, чеснок, соль, перец, капля воды. Бжик бжик и можно намазать на лаваш или хлеб.
.
.
.
💕Капрезе на ц/з хлебе.
Не люблю базилик 🌿 выбираю только сухой.
🍅Нарезать кольцами моццареллу и помидор.
🍅Укладываем на хлеб через одного.
🍅Для соуса: оливковое масло, зелень (базилик, петрушка, укроп), молотый перец. Полить соусом 💦.
.
.
.
💕И на закуску самый любимый бутерброд ❤️
〽️Авокадо размять вилкой, посолить, поперчить, сбрызнуть лимоном и хорошо перемешать.
〽️Намазываем хлеб. (Я люблю с помидоркой).
.
.
.
.
.
P.S. Делись своим любимым бутербродом в комментариях , можно не  #пп.
Любителям бутербродов посвящается 😍По фото тык тык...💕Сохраняйся рецепт в закладки, флажок под фото справа ✅ . На фото мои фавориты и к каждому добавила бы по помидорке, ну да ладно, пусть это останется за кадром. Обязательно выбирайте хлеб из цельного зерна, без дрожжей! . . . 💕Бутерброд с нутом. 〽️Нут замочить с вечера, утром воду слить. 〽️Перемолоть кунжут, добавить в блендер 👉🏻нут, перемолотый кунжут, оливковое масло, чеснок, соль, перец, капля воды. Бжик бжик и можно намазать на лаваш или хлеб. . . . 💕Капрезе на ц/з хлебе. Не люблю базилик 🌿 выбираю только сухой. 🍅Нарезать кольцами моццареллу и помидор. 🍅Укладываем на хлеб через одного. 🍅Для соуса: оливковое масло, зелень (базилик, петрушка, укроп), молотый перец. Полить соусом 💦. . . . 💕И на закуску самый любимый бутерброд ❤️ 〽️Авокадо размять вилкой, посолить, поперчить, сбрызнуть лимоном и хорошо перемешать. 〽️Намазываем хлеб. (Я люблю с помидоркой). . . . . . P.S. Делись своим любимым бутербродом в комментариях , можно не #пп .
Скоро наш организм ожидает нелегкое испытание новогодними столами. Сейчас самое время разгрузить организм, чтобы как можно быстрее и легче пережить предстоящие праздники.

Итак, легкий и питательный салат из пасты орзо и нута.

2,5 стакана приготовленной пасты Орзо Bravolli
1/2 огурца, нарезанного кубиками
1/2 ст. сыра фета
1 ст отваренного нута (отмочить ночь, варить 40 минут, просушить)
2 чашки помидоров черри, нарезанных половинками
1/2 небольшой луковицы красного лука, мелко нарезанного 
1/2 чашки свежих листьев базилика, нарезанных
1/4 стакана свежих листьев мяты, нарезанных
1/4 ст свежей петрушки, нарезанной

Для заправки:
1/4 стакана красного винного уксуса
2 лимона, сок
2 чайных ложки меда
1/2 чайной ложки соли
1/8 чайная ложка свежемолотого черного перца
1 стакан оливкового масла

Смешать все ингредиенты, лук можно предварительно обдать кипятком (только очень быстро, а то сварится и не будет хрустеть).
Запрввку тщательно перемешать и добавить к салату.

Кстати, паста Орзо сейчас идет по скидке 20%!
Приятного и легкого аппетита!
#Bravolli #орзо #ризони #нут #рецепты #готовим #готовимдома #готовимсами #вкусное
#вкуснополезно 
#здороваяедаиспорт #еда #едаялюблютебя #едаеда #едатопливо #едапп #едабезвреда  #homemade #инстаеда #блюдо #блюда #блюдодня #вкусно #вкусноиполезно #фитнес
Скоро наш организм ожидает нелегкое испытание новогодними столами. Сейчас самое время разгрузить организм, чтобы как можно быстрее и легче пережить предстоящие праздники. Итак, легкий и питательный салат из пасты орзо и нута. 2,5 стакана приготовленной пасты Орзо Bravolli 1/2 огурца, нарезанного кубиками 1/2 ст. сыра фета 1 ст отваренного нута (отмочить ночь, варить 40 минут, просушить) 2 чашки помидоров черри, нарезанных половинками 1/2 небольшой луковицы красного лука, мелко нарезанного 1/2 чашки свежих листьев базилика, нарезанных 1/4 стакана свежих листьев мяты, нарезанных 1/4 ст свежей петрушки, нарезанной Для заправки: 1/4 стакана красного винного уксуса 2 лимона, сок 2 чайных ложки меда 1/2 чайной ложки соли 1/8 чайная ложка свежемолотого черного перца 1 стакан оливкового масла Смешать все ингредиенты, лук можно предварительно обдать кипятком (только очень быстро, а то сварится и не будет хрустеть). Запрввку тщательно перемешать и добавить к салату. Кстати, паста Орзо сейчас идет по скидке 20%! Приятного и легкого аппетита! #Bravolli  #орзо  #ризони  #нут  #рецепты  #готовим  #готовимдома  #готовимсами  #вкусное  #вкуснополезно  #здороваяедаиспорт  #еда  #едаялюблютебя  #едаеда  #едатопливо  #едапп  #едабезвреда  #homemade  #инстаеда  #блюдо  #блюда  #блюдодня  #вкусно  #вкусноиполезно  #фитнес 
Нутовые котлетки в новой упаковке! Встречаем!
Нутовые котлетки в новой упаковке! Встречаем!
Нут💪

Нут (его еще называют бараний или турецкий горох) – традиционное блюдо Востока. Но другие народы тоже успели оценить превосходный вкус нута. А польза и вред этого продукта известны целителям с древних времен.☝В общей сложности в семенах нута найдено около 80 полезных компонентов. 
Из-за высокого содержания легкоусвояемого белка нут особо полезен людям, по тем или иным причинам, не употребляющим мясо.💪👍 ⚡Нут: 20 руб - 100 гр
⚡Вкусняшку с доставкой до дверей можно заказать у нас: Константин Αнтонов и Mr Nut или по : +7(951)-051-29-89 ⚡Бесплатная доставка по Саранску на заказы от 1000 руб 
#полезныевкусняшки#мистернут#креммед#нут#сухофрукты#орехи
Нут💪 Нут (его еще называют бараний или турецкий горох) – традиционное блюдо Востока. Но другие народы тоже успели оценить превосходный вкус нута. А польза и вред этого продукта известны целителям с древних времен.☝В общей сложности в семенах нута найдено около 80 полезных компонентов. Из-за высокого содержания легкоусвояемого белка нут особо полезен людям, по тем или иным причинам, не употребляющим мясо.💪👍 ⚡Нут: 20 руб - 100 гр ⚡Вкусняшку с доставкой до дверей можно заказать у нас: Константин Αнтонов и Mr Nut или по : +7(951)-051-29-89 ⚡Бесплатная доставка по Саранску на заказы от 1000 руб #полезныевкусняшки #мистернут #креммед #нут #сухофрукты #орехи 
Сейчас очень много людей которые не употребляют мясо или животные продукты в пищу или люди которые занимаются собой, следят за фигурой. Вот вам интересный рецептик, плюс не дорогой. НУТ С БАКЛАЖАНОМ
Состав:
Нут – 100 гр
Оливковое масло – 4 ст.л
Баклажан – 2 шт
Соль морская – по вкусу
Кориандр – 1 пучок
Чеснок – 2 зуб.
Лимонный сок – 2 ст.л
Петрушка – 4 стебля
Зира – ½ чайной ложки
Винный белый уксус – 1 ст.л
Молотая паприка – ½ чайной ложки
Приготовление:
Замочить нут на ночь (либо на 4,5 – 5,5 часов). Слить воду, в свежей, немного подсоленной воде варить, пока не будет готов. Баклажаны следует нарезать большими кубиками, потом обжарить их на масле, пока корочка не подрумянится со всех сторон. Тушить, предварительно посолив, до готовности. Измельчить петрушку, кинзу и чеснок. Добавить к ним зиру, паприку уксус, оливковое масло и сок лимона. Все ингредиенты необходимо смешать и посолить. Поставить в холодильник на 2 часа. #здороваяеда #веганыалматы #здороваяпища #нут #полезныесоветы #йогаом #йогазанятие #кудасходитьалматы #йогалайталматы #ом #yogaom #om #скидкаалматы #красотаздоровье #красотаалматы #хатхаалматы #йогадляначинающихалматы #виктором
Сейчас очень много людей которые не употребляют мясо или животные продукты в пищу или люди которые занимаются собой, следят за фигурой. Вот вам интересный рецептик, плюс не дорогой. НУТ С БАКЛАЖАНОМ Состав: Нут – 100 гр Оливковое масло – 4 ст.л Баклажан – 2 шт Соль морская – по вкусу Кориандр – 1 пучок Чеснок – 2 зуб. Лимонный сок – 2 ст.л Петрушка – 4 стебля Зира – ½ чайной ложки Винный белый уксус – 1 ст.л Молотая паприка – ½ чайной ложки Приготовление: Замочить нут на ночь (либо на 4,5 – 5,5 часов). Слить воду, в свежей, немного подсоленной воде варить, пока не будет готов. Баклажаны следует нарезать большими кубиками, потом обжарить их на масле, пока корочка не подрумянится со всех сторон. Тушить, предварительно посолив, до готовности. Измельчить петрушку, кинзу и чеснок. Добавить к ним зиру, паприку уксус, оливковое масло и сок лимона. Все ингредиенты необходимо смешать и посолить. Поставить в холодильник на 2 часа. #здороваяеда  #веганыалматы  #здороваяпища  #нут  #полезныесоветы  #йогаом  #йогазанятие  #кудасходитьалматы  #йогалайталматы  #ом  #yogaom  #om  #скидкаалматы  #красотаздоровье  #красотаалматы  #хатхаалматы  #йогадляначинающихалматы  #виктором 
#нут#турецкийгорох#белок#полезно#худеемклету#instafood#like#вкуснаяеда#мирдолжензнатьчтояем#кушатьподанно#инстаеда#пписпорт #ппрецепты #худеемвместе#зожбалдеж #ппрецепт #мотивация #ппвкусняшки#светакулинария
Как часто мы едим нут? 
Зная химический состав продукта, нетрудно понять, чем полезен нут.
✔️белок ✔️жиры, содержание которых колеблется от 6% до 8% ✔️клетчатку
✔️витамины, включая рибофлавин, тиамин, пантотеновую кислоту незаменимые аминокислоты; минералы (марганец, магний, кальций, фосфор, железо, кремний, бор).
📌Мой рецепт простой и доступный.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
✔️Нут замочить на 12 часов, пока его объем не увеличится в два раза.
Для приготовления лучше всего подойдёт посуда с толстым дном. ✔️Заливаем нут водой, добавляем мясо.В моем случае это цыплёнок. ✔️Довести до кипения, снять пену и варить на медленном огне.
✔️Через 20 минут  добавить соль, перец, чеснок.
✔️Тушим 2часа  и добавляем чеснок (кинза,петрушка и тд.).
В 100гр вареного нута всего 129ккал.♥️
#нут #турецкийгорох #белок #полезно #худеемклету #instafood #like #вкуснаяеда #мирдолжензнатьчтояем #кушатьподанно #инстаеда #пписпорт  #ппрецепты  #худеемвместе #зожбалдеж  #ппрецепт  #мотивация  #ппвкусняшки #светакулинария  Как часто мы едим нут? Зная химический состав продукта, нетрудно понять, чем полезен нут. ✔️белок ✔️жиры, содержание которых колеблется от 6% до 8% ✔️клетчатку ✔️витамины, включая рибофлавин, тиамин, пантотеновую кислоту незаменимые аминокислоты; минералы (марганец, магний, кальций, фосфор, железо, кремний, бор). 📌Мой рецепт простой и доступный. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ✔️Нут замочить на 12 часов, пока его объем не увеличится в два раза. Для приготовления лучше всего подойдёт посуда с толстым дном. ✔️Заливаем нут водой, добавляем мясо.В моем случае это цыплёнок. ✔️Довести до кипения, снять пену и варить на медленном огне. ✔️Через 20 минут добавить соль, перец, чеснок. ✔️Тушим 2часа и добавляем чеснок (кинза,петрушка и тд.). В 100гр вареного нута всего 129ккал.♥️
Отзывы участников закупок. Закупки происходят в закрытом чате в Ватсапп, поэтому, чтобы принять участие и быть в курсе закупок, надо просто написать в комментариях или в Директ, чтоб я добавила вас в чат. Недавно прошла интересная закупка, где мы купили нут, маш. Теперь НГ будет с хумусом и далом. А что это я расскажу и поделюсь рецептами в следующих постах. #совместныепокупки #organikzakup #нут #маш #дал #хумус #закуписькемерово #закуписьновокузнецк
Отзывы участников закупок. Закупки происходят в закрытом чате в Ватсапп, поэтому, чтобы принять участие и быть в курсе закупок, надо просто написать в комментариях или в Директ, чтоб я добавила вас в чат. Недавно прошла интересная закупка, где мы купили нут, маш. Теперь НГ будет с хумусом и далом. А что это я расскажу и поделюсь рецептами в следующих постах. #совместныепокупки  #organikzakup  #нут  #маш  #дал  #хумус  #закуписькемерово  #закуписьновокузнецк 
Хумус это таки я вам скажу блюдо очень простое 😊 Авторский рецепт💯
Нут (2 стакана) замочить на 24 часа холодной водой, меняя пару раз воду за это время. Промыть, залить водой и поставить на плиту, довести до кипения, а затем снизить температуру плиты до минимума, чтоб вода не кипела, а нут томился как мы в шезлонгах на побережье Средиземного моря Тель-Авива 🌞 томить 3-4-5 часов, до тех пор, пока нут не станет разваливаться 😀 далее смотрите по фото: нут в кастрюле в воде, воду не сливаем (!), так как она нам ещё пригодится. В блендер насыпаем кунжут (1/2 стакана), сверху добавляем оливкового масла (1/2 стакана), ещё выдавливаем сверху сок из половины лимона. Долго взбиваем и в итоге получается тхина - однородная масса. В принципе это уже готовый соус к любому блюду. 
В готовую тхину сыпем специи: красный сладкий перец (паприка), зира, кориандр, чуток острого красного перца, сушеную зелень (укроп, петрушка) и соль. Опять взбиваем. Выкладываем тхину в отдельную большую ёмкость, в которой будем смешивать ингредиенты. В пустой, но немытый блендер засыпаем отварной нут и чеснок (по вкусу, мы добавляем головку чеснока). Немного добавляем воды от нута, в которой он варился. Взбиваем до однородной массы. 
Перемешиваем заготовки тхины и взбитого нута. Пробуем на вкус, если не хватает соли или специй, то добавляем по вкусу. 
К подаче можно украсить зернами кунжута, красными специями, кедровыми орешками. 
Хумус готов! 💯❤️❤️❤️
#еда #едимдома #едимвкусно #еда #друзья #дружба #маркетинготношений #маркетинг #кухня #хумус #тхина #нут #пост #православие #Царьславы #постноеменю #рецепт #рецептхумуса
Хумус это таки я вам скажу блюдо очень простое 😊 Авторский рецепт💯 Нут (2 стакана) замочить на 24 часа холодной водой, меняя пару раз воду за это время. Промыть, залить водой и поставить на плиту, довести до кипения, а затем снизить температуру плиты до минимума, чтоб вода не кипела, а нут томился как мы в шезлонгах на побережье Средиземного моря Тель-Авива 🌞 томить 3-4-5 часов, до тех пор, пока нут не станет разваливаться 😀 далее смотрите по фото: нут в кастрюле в воде, воду не сливаем (!), так как она нам ещё пригодится. В блендер насыпаем кунжут (1/2 стакана), сверху добавляем оливкового масла (1/2 стакана), ещё выдавливаем сверху сок из половины лимона. Долго взбиваем и в итоге получается тхина - однородная масса. В принципе это уже готовый соус к любому блюду. В готовую тхину сыпем специи: красный сладкий перец (паприка), зира, кориандр, чуток острого красного перца, сушеную зелень (укроп, петрушка) и соль. Опять взбиваем. Выкладываем тхину в отдельную большую ёмкость, в которой будем смешивать ингредиенты. В пустой, но немытый блендер засыпаем отварной нут и чеснок (по вкусу, мы добавляем головку чеснока). Немного добавляем воды от нута, в которой он варился. Взбиваем до однородной массы. Перемешиваем заготовки тхины и взбитого нута. Пробуем на вкус, если не хватает соли или специй, то добавляем по вкусу. К подаче можно украсить зернами кунжута, красными специями, кедровыми орешками. Хумус готов! 💯❤️❤️❤️ #еда  #едимдома  #едимвкусно  #еда  #друзья  #дружба  #маркетинготношений  #маркетинг  #кухня  #хумус  #тхина  #нут  #пост  #православие  #Царьславы  #постноеменю  #рецепт  #рецептхумуса 
Рождественский пост 💒. Сегодня на нашем столе пюре из чечевицы, запечённые овощи🍆🍅 🌶️и вечером будет готов хумус🌱🌽. Почему вечером? - спросите вы. Потому что нут должен дойти на печи на медленном огне до состояния разваливания (как переваренный картофель). Тогда легче будет взбивать нут, пюре будет пышнее и однороднее. Приятного всем аппетита! 
#еда #едимдома #едимвкусно #овощи #салат #нут #хумус #маркетинготношений #маркетинг
Рождественский пост 💒. Сегодня на нашем столе пюре из чечевицы, запечённые овощи🍆🍅 🌶️и вечером будет готов хумус🌱🌽. Почему вечером? - спросите вы. Потому что нут должен дойти на печи на медленном огне до состояния разваливания (как переваренный картофель). Тогда легче будет взбивать нут, пюре будет пышнее и однороднее. Приятного всем аппетита! #еда  #едимдома  #едимвкусно  #овощи  #салат  #нут  #хумус  #маркетинготношений  #маркетинг 
БУЛГУР С ПЕЧЁНЫМИ БАКЛАЖАНАМИ И НУТОМ 😋 - как вчера и обещала в сторис, выкладываю, а вы лайкаете и жмакаете "Сохранить"👍🏻❤️.
Ингредиенты:
🌲булгур или любой другой гарнир по желанию
🌲нут - 1 чашка (замочить накануне на ночь)
🌲nutritional yeast пищевые "сырные" дрожжи -1 ч.ложка
🌲томатная паста - 2 ст.ложки
🌲крупный баклажан 1 шт. или 2 средних
🌲болгарский перец - 1 шт.
🌲луковый порошок - 1,5 ч.ложки
🌲растительное масло
🌲долька лимона🍋
🌲соль и специи: паприка, перец чили или кайенский, прованские травы, базилик.
Пока варится нут (минут 30), делаем "маринад" для баклажанов: в миске с растительным маслом (у меня ушло примерно 5 ст.ложек-баклажаны очень впитывают масло) смешиваем луковый порошок, остальные специи, соль, лимонный сок и сушёные травы. Баклажан очистить от кожуры и нарезать небольшими ломтиками, погрузить в "маринад", добавить нарезанный болгарский перец и выдержать 15-20 минут. Духовку разогреть до 160 градусов, выложить баклажаны на противень и выпекать до небольшой румяности (минут 25-30). За это время остудить нут, слить воду. Обжарить слегка (8-10 мин.) на сковороде с томатной пастой и пищевыми дрожжами (при желании можно запечь, но у меня нут при запекания получается слишком сухим и я отказалась от этой идеи). Отварить гарнир. Все ингредиенты смешать и подавать вместе, посыпав зеленью. Бон Аппетит! 😋👍🏻😉 #веганствоэтовкусно #веганство #веганскиерецепты #веган #осознанность #растительнаяеда #unitedethicalpeople #plantbased #vegan #govegan #vegetarian #tastyfood #goodfood #healthyfood #veganfood #veganlifestyle #vegandinner #баклажаны #нут #булгур
БУЛГУР С ПЕЧЁНЫМИ БАКЛАЖАНАМИ И НУТОМ 😋 - как вчера и обещала в сторис, выкладываю, а вы лайкаете и жмакаете "Сохранить"👍🏻❤️. Ингредиенты: 🌲булгур или любой другой гарнир по желанию 🌲нут - 1 чашка (замочить накануне на ночь) 🌲nutritional yeast пищевые "сырные" дрожжи -1 ч.ложка 🌲томатная паста - 2 ст.ложки 🌲крупный баклажан 1 шт. или 2 средних 🌲болгарский перец - 1 шт. 🌲луковый порошок - 1,5 ч.ложки 🌲растительное масло 🌲долька лимона🍋 🌲соль и специи: паприка, перец чили или кайенский, прованские травы, базилик. Пока варится нут (минут 30), делаем "маринад" для баклажанов: в миске с растительным маслом (у меня ушло примерно 5 ст.ложек-баклажаны очень впитывают масло) смешиваем луковый порошок, остальные специи, соль, лимонный сок и сушёные травы. Баклажан очистить от кожуры и нарезать небольшими ломтиками, погрузить в "маринад", добавить нарезанный болгарский перец и выдержать 15-20 минут. Духовку разогреть до 160 градусов, выложить баклажаны на противень и выпекать до небольшой румяности (минут 25-30). За это время остудить нут, слить воду. Обжарить слегка (8-10 мин.) на сковороде с томатной пастой и пищевыми дрожжами (при желании можно запечь, но у меня нут при запекания получается слишком сухим и я отказалась от этой идеи). Отварить гарнир. Все ингредиенты смешать и подавать вместе, посыпав зеленью. Бон Аппетит! 😋👍🏻😉 #веганствоэтовкусно  #веганство  #веганскиерецепты  #веган  #осознанность  #растительнаяеда  #unitedethicalpeople  #plantbased  #vegan  #govegan  #vegetarian  #tastyfood  #goodfood  #healthyfood  #veganfood  #veganlifestyle  #vegandinner  #баклажаны  #нут  #булгур 
Обед с ароматами востока: салат таббуле и котлетки из нута с куркумой🤤
С салатом вы уже знакомы, а если нет, его рецепт можно найти здесь #dietologonline_салаттаббуле
А вот котлетки готовлю второй раз - первый раз результат не понравился, поэтому модифицировала рецепт и, убедившись, что это не только полезно, но и точно вкусно, спешу поделиться:
💥стакан отварного нута
💥одна небольшая луковица
💥2-3 зубочка чеснока
💥3 ст.л. кукурузного крахмала
💥гималайская соль по вкусу
💥кайенский перец - по вкусу
💥1/3 ч.л. куркумы
💥небольшой пучок кинзы
💥1 яйцо
Лук с чесноком подрумянить на топленом масле, смешать с нутом, мелко нарезанной кинзой и остальными ингредиентами в блендере до однородной массы. Сформировать котлетки и жарить на среднем огне до золотистого цвета👌🏼
P.s. Если Вы стараетесь похудеть и придерживаетесь кетогенного питания, не добавляйте крахмал.
👩‍⚕️
#диетологонлайн #врачдиетолог #dietologonline #диетологмаринаколесникова #здоровоепитание #кето #нут #консультациядиетолога #похудениеонлайн #безмяса
Обед с ароматами востока: салат таббуле и котлетки из нута с куркумой🤤 С салатом вы уже знакомы, а если нет, его рецепт можно найти здесь #dietologonline_салаттаббуле  А вот котлетки готовлю второй раз - первый раз результат не понравился, поэтому модифицировала рецепт и, убедившись, что это не только полезно, но и точно вкусно, спешу поделиться: 💥стакан отварного нута 💥одна небольшая луковица 💥2-3 зубочка чеснока 💥3 ст.л. кукурузного крахмала 💥гималайская соль по вкусу 💥кайенский перец - по вкусу 💥1/3 ч.л. куркумы 💥небольшой пучок кинзы 💥1 яйцо Лук с чесноком подрумянить на топленом масле, смешать с нутом, мелко нарезанной кинзой и остальными ингредиентами в блендере до однородной массы. Сформировать котлетки и жарить на среднем огне до золотистого цвета👌🏼 P.s. Если Вы стараетесь похудеть и придерживаетесь кетогенного питания, не добавляйте крахмал. 👩‍⚕️ #диетологонлайн  #врачдиетолог  #dietologonline  #диетологмаринаколесникова  #здоровоепитание  #кето  #нут  #консультациядиетолога  #похудениеонлайн  #безмяса 
10 ПРОДУКТІВ ДЛЯ БОРОТЬБИ ЗІ СТРЕСОМ  1.Бразильський горіх. Завдяки селену вони діють на нервову систему заспокійливо та розслаблюють, прискорюючи емоційне відновлення організму. Вживати потрібно саме свіжі горіхи. 2. Журавлина. У ній містяться вітаміни А, К, Е, групи B і рекордна кількість аскорбінової кислоти, яка знижує рівень гормону стресу. Журавлина підвищує настрій і нормалізує загальний психо-фізичний стан, а також сприятливо впливає на роботу судин і знижує рівень “поганого” холестерину. 3. Ромашковий чай. Апігенін, який міститься у ромашці, позитивно впливає на емоційний стан і заспокоює. Крім того, ромашковий чай допомагає боротися з безсонням. Такий напій потрібно вживати не пізніше ніж за півтори-дві години до сну. 4. Селера. Заспокоїти нерви допомагає не тільки хрускіт селери, а також мікроелементи в її складі. Високий вміст калію і вітамінів С, B1 і Е знімає напругу та допомагає побороти стрес. Особливо корисний сік із селери. 5. Салат-латук. Повернути в норму емоційний стан допомагають кальцій і калій у складі продукту. Однак занадто дратівливим людям і тим, хто страждає від безсоння, латук протипоказаний. 6. Чорний шоколад. Секрет продукту – в анандоміні, який відповідає за розслабленість і спокій, а також у триптофані, який є природним антидепресантом. 7. Абрикоси. Завдяки вітаміну В2 або рибофлавіну, абрикоси допомагають легше перенести навантаження, пов’язані з розумовою роботою. Крім того, для емоційного стану не менш корисні сушені абрикоси. 8. Мигдаль. Вітамін Е, який міститься у мигдалі, знижує емоційне напруження і налаштовує на спокій. Тому кілька горішків допоможуть боротися з наслідками стресу. 9. Морква. Щоб запобігти розвитку нервових симптомів, можна їсти моркву протягом дня. Крім того, позбутися тривог і забезпечити організму міцний сон допоможе склянка морквяного соку. 10. Нут. У турецькому горосі дуже багато амінокислоти гліцину, яка заспокоює і знижує дратівливість. Не менш корисним нут буде для людей, схильних до перепадів настрою.  #корисно_знати #Наш_Край #корисності_пост #стрес #їжа #продукти #шоколад #нут #миндаль #стресс #полезнознать #полезно #корисно
10 ПРОДУКТІВ ДЛЯ БОРОТЬБИ ЗІ СТРЕСОМ 1.Бразильський горіх. Завдяки селену вони діють на нервову систему заспокійливо та розслаблюють, прискорюючи емоційне відновлення організму. Вживати потрібно саме свіжі горіхи. 2. Журавлина. У ній містяться вітаміни А, К, Е, групи B і рекордна кількість аскорбінової кислоти, яка знижує рівень гормону стресу. Журавлина підвищує настрій і нормалізує загальний психо-фізичний стан, а також сприятливо впливає на роботу судин і знижує рівень “поганого” холестерину. 3. Ромашковий чай. Апігенін, який міститься у ромашці, позитивно впливає на емоційний стан і заспокоює. Крім того, ромашковий чай допомагає боротися з безсонням. Такий напій потрібно вживати не пізніше ніж за півтори-дві години до сну. 4. Селера. Заспокоїти нерви допомагає не тільки хрускіт селери, а також мікроелементи в її складі. Високий вміст калію і вітамінів С, B1 і Е знімає напругу та допомагає побороти стрес. Особливо корисний сік із селери. 5. Салат-латук. Повернути в норму емоційний стан допомагають кальцій і калій у складі продукту. Однак занадто дратівливим людям і тим, хто страждає від безсоння, латук протипоказаний. 6. Чорний шоколад. Секрет продукту – в анандоміні, який відповідає за розслабленість і спокій, а також у триптофані, який є природним антидепресантом. 7. Абрикоси. Завдяки вітаміну В2 або рибофлавіну, абрикоси допомагають легше перенести навантаження, пов’язані з розумовою роботою. Крім того, для емоційного стану не менш корисні сушені абрикоси. 8. Мигдаль. Вітамін Е, який міститься у мигдалі, знижує емоційне напруження і налаштовує на спокій. Тому кілька горішків допоможуть боротися з наслідками стресу. 9. Морква. Щоб запобігти розвитку нервових симптомів, можна їсти моркву протягом дня. Крім того, позбутися тривог і забезпечити організму міцний сон допоможе склянка морквяного соку. 10. Нут. У турецькому горосі дуже багато амінокислоти гліцину, яка заспокоює і знижує дратівливість. Не менш корисним нут буде для людей, схильних до перепадів настрою. #корисно_знати  #Наш_Край  #корисності_пост  #стрес  #їжа  #продукти  #шоколад  #нут  #миндаль  #стресс  #полезнознать  #полезно  #корисно 
Какие уж тут диеты?!😬 Нут с мясом индейки. Не курицы😂
...
...
...
#kitchen #food #foodporn #едавмоемдоме #diet #диета#нут #chickpeas
Большой выбор сухофруктов 🍎 и не только 👌.
.
Каждый день, мы вносим в ассортимент новинки. Что бы вам всегда было интересно заходить к нам. 
Хотите что то добавить в наш ассортимент магазина Freshop 🍏 ?! .
Пиши нам в Direct ✏️ и мы учтём твои пожелания ! .
.
#фрукты #овощи #магазиновощей #веган #сыроед #правильноепитание #пп #свежее #вкусное #фреш #сок #натуральныйпродукт #орехи #финики #нут #freshopua
Большой выбор сухофруктов 🍎 и не только 👌. . Каждый день, мы вносим в ассортимент новинки. Что бы вам всегда было интересно заходить к нам. Хотите что то добавить в наш ассортимент магазина Freshop 🍏 ?! . Пиши нам в Direct ✏️ и мы учтём твои пожелания ! . . #фрукты  #овощи  #магазиновощей  #веган  #сыроед  #правильноепитание  #пп  #свежее  #вкусное  #фреш  #сок  #натуральныйпродукт  #орехи  #финики  #нут  #freshopua 
Есть ещё те,кто кто не знает что такое #ХУМУС ❓
Я на днях решила познакомиться😅Вернее, слышала я давно о нем,только не представляла ни единого представления о нем,из чего состоит и как выглядит❓🤔
Короче,просветилась.Волшебный горох #НУТ  нашла в магазе напротив, на ночь замочила так,что утром он убегал с кастрюли😅
Открыла первый попавшийся рецепт,русским языком - Дохрена специй,чуть масла,чеснока и все перемолоть в блендере✔️Ага, так все и было, только ожидание совсем с реальностью не сошлось🤔Какая-то дряхлая каша с горчинкой от специй🤔Кто вообще этот рецепт придумал❓Или это такой вкус должен быть❓WHAT❓❓Через 5 минут эта миска с произведением искусств была в мусорке✔️
И чо теперь делать с оставшимся горохом в пол кастрюли❓
Забыла про него на 2 дня в холодильнике👋🏼А сегодня чето взбрендило мне взять горох,посолить,добавить сметаны и зелени и вжуууух блендером☄️ Хрен его знает,существует ли такой рецепт на самом деле😂Но мне блин капец вкусно😱И с морковкой 🤤 и с сельдереем🤤
Кто это читает я не знаю,но выговориться надо было😂✊🏼 Победила этот #ХУМУС✊🏼
#ежиfromsaintp #cooking #coook #kitchen #rice #food #likecooking #dinner #yummy #vsco #vscocam #vscorussia #russia #saintpetersburg #hummus #vegetablelover
Есть ещё те,кто кто не знает что такое #ХУМУС  ❓ Я на днях решила познакомиться😅Вернее, слышала я давно о нем,только не представляла ни единого представления о нем,из чего состоит и как выглядит❓🤔 Короче,просветилась.Волшебный горох #НУТ  нашла в магазе напротив, на ночь замочила так,что утром он убегал с кастрюли😅 Открыла первый попавшийся рецепт,русским языком - Дохрена специй,чуть масла,чеснока и все перемолоть в блендере✔️Ага, так все и было, только ожидание совсем с реальностью не сошлось🤔Какая-то дряхлая каша с горчинкой от специй🤔Кто вообще этот рецепт придумал❓Или это такой вкус должен быть❓WHAT❓❓Через 5 минут эта миска с произведением искусств была в мусорке✔️ И чо теперь делать с оставшимся горохом в пол кастрюли❓ Забыла про него на 2 дня в холодильнике👋🏼А сегодня чето взбрендило мне взять горох,посолить,добавить сметаны и зелени и вжуууух блендером☄️ Хрен его знает,существует ли такой рецепт на самом деле😂Но мне блин капец вкусно😱И с морковкой 🤤 и с сельдереем🤤 Кто это читает я не знаю,но выговориться надо было😂✊🏼 Победила этот #ХУМУС ✊🏼 #ежиfromsaintp  #cooking  #coook  #kitchen  #rice  #food  #likecooking  #dinner  #yummy  #vsco  #vscocam  #vscorussia  #russia  #saintpetersburg  #hummus  #vegetablelover 
Прием пищи занимает часть нашей жизни 🍽
Так почему же не сделать её ещё красивее 😏😊😉
#пп#правильноепитание #еда #киев #кловская #центр #нут #овощи #health #food #foodmood #kiev #kyiv #klovska #pp #healthyfood #kale #breakfast #morning
For English scroll down
Диетический фалафель с овощами и маракуйей на бранч
Вариации: вместо овощей можно нарезать немного сыра
Фалафель - ближневосточное блюдо, а в 1950-ые гг.  фалафель стал очень популярным израильским фастфудом. 
______________________________________________
Healthy falafel with vegetables and passion fruit for brunch
Variations: it is possible to cut a bit of cheese instead of vegetables
Falafel is a Middle Eastern dish, and in the 1950s it became a very popular Israeli fast food.
#falafel #cheese #cheakpeas #cucumber #zucchini #passionfruit #brunch #brunchtime #healthyfastfood #vegetarian #middleeasternfood #israelifood #фалафель #нут #бранч #огурцы #кабачки #маракуйя #сыр #бранч #бранчменю #диета #вегетарианскиерецепты #израиль #израильскаякухня
For English scroll down Диетический фалафель с овощами и маракуйей на бранч Вариации: вместо овощей можно нарезать немного сыра Фалафель - ближневосточное блюдо, а в 1950-ые гг. фалафель стал очень популярным израильским фастфудом. ______________________________________________ Healthy falafel with vegetables and passion fruit for brunch Variations: it is possible to cut a bit of cheese instead of vegetables Falafel is a Middle Eastern dish, and in the 1950s it became a very popular Israeli fast food. #falafel  #cheese  #cheakpeas  #cucumber  #zucchini  #passionfruit  #brunch  #brunchtime  #healthyfastfood  #vegetarian  #middleeasternfood  #israelifood  #фалафель  #нут  #бранч  #огурцы  #кабачки  #маракуйя  #сыр  #бранч  #бранчменю  #диета  #вегетарианскиерецепты  #израиль  #израильскаякухня