an online Instagram web viewer

#нут medias

Photos

Дорогие друзья! В эту субботу в парке на королева состоится городской пикник. 👏👏👏 Мы участвуем и ждем Вас с 10:00 до 22:00, наша палатка находится возле фонтана. Завтра мы представим Вам новое блюдо Сирийской кухни-СУЖУК. Что это рассказывать не буду, держу интригу, скажу только одно, это мясное блюдо и оно очень вкусное!!! Количество сужука ограничено!👆до встречи на пикнике!😄🌸🌻💐🌴#хумус#хумусомск#хумосхаляльфуд #омск#паркнакоролева #фестивальомск#пикникомск2017#нут#семья#еданазаказомск#
Дорогие друзья! В эту субботу в парке на королева состоится городской пикник. 👏👏👏 Мы участвуем и ждем Вас с 10:00 до 22:00, наша палатка находится возле фонтана. Завтра мы представим Вам новое блюдо Сирийской кухни-СУЖУК. Что это рассказывать не буду, держу интригу, скажу только одно, это мясное блюдо и оно очень вкусное!!! Количество сужука ограничено!👆до встречи на пикнике!😄🌸🌻💐🌴#хумус #хумусомск #хумосхаляльфуд  #омск #паркнакоролева  #фестивальомск #пикникомск2017 #нут #семья #еданазаказомск #
Нут (турецкий горох) чрезвычайно полезен для здоровья. Он способствует очистке организма и общему укреплению иммунной системы. 🔷К целебным свойствам также относят: 🔹Предотвращение ожирения; 🔹Понижение уровня холестерина; 🔹Профилактику катаракты; 🔹Повышение гемоглобина; 🔹Укрепление сердечно-сосудистой системы; 🔹Борьбу с стоматологическими проблемами; 🔹Успокоение аритмии; 🔹Нормализацию работы селезенки, кишечника и печени; 🔹Улучшение работы мозга; 🔹Лечение анемии; 🔹Растворение и вывод песка и камней из почек; 🔹Понижение уровня сахара в крови.

Этот продукт часто употребляют вегетарианцы, поскольку в нем содержится белок и лизин — аминокислота, способствующая наращиванию мышечной массы, восстановлению клеток и тканей, выработке ферментов. Предварительно вымоченный в воде нут также входит в рацион сыроедов.

В нуте содержится более 80 полезных веществ и растительная клетчатка, потому его желательно включать в диетическое питание. 
Пищевая ценность сырого растения на 100 грамм составляет 309-320 кКал (в зависимости от сорта), а вареного — 120-140 кКал, из них:

Белков — 82 кКал (20,1 г);
Жиров — 40 кКал (4,3 г);
Углеводов — 188 кКал (46,15 г);
Ненасыщенных жирных кислот — 3 г;
Насыщенных жирных кислот — 0,65 г;
Моно- и дисахаридов — 3 г;
Воды — 14 г;
Крахмала — 43,3 г;
Пищевых волокон — 10 г;
Золы — 3 г.
#instafood #инстафуд #правильноепитание #пп #народнаякухня #бжук #бжу #едавинстаграм #здоровоепитание #нут
Нут (турецкий горох) чрезвычайно полезен для здоровья. Он способствует очистке организма и общему укреплению иммунной системы. 🔷К целебным свойствам также относят: 🔹Предотвращение ожирения; 🔹Понижение уровня холестерина; 🔹Профилактику катаракты; 🔹Повышение гемоглобина; 🔹Укрепление сердечно-сосудистой системы; 🔹Борьбу с стоматологическими проблемами; 🔹Успокоение аритмии; 🔹Нормализацию работы селезенки, кишечника и печени; 🔹Улучшение работы мозга; 🔹Лечение анемии; 🔹Растворение и вывод песка и камней из почек; 🔹Понижение уровня сахара в крови. Этот продукт часто употребляют вегетарианцы, поскольку в нем содержится белок и лизин — аминокислота, способствующая наращиванию мышечной массы, восстановлению клеток и тканей, выработке ферментов. Предварительно вымоченный в воде нут также входит в рацион сыроедов. В нуте содержится более 80 полезных веществ и растительная клетчатка, потому его желательно включать в диетическое питание. Пищевая ценность сырого растения на 100 грамм составляет 309-320 кКал (в зависимости от сорта), а вареного — 120-140 кКал, из них: Белков — 82 кКал (20,1 г); Жиров — 40 кКал (4,3 г); Углеводов — 188 кКал (46,15 г); Ненасыщенных жирных кислот — 3 г; Насыщенных жирных кислот — 0,65 г; Моно- и дисахаридов — 3 г; Воды — 14 г; Крахмала — 43,3 г; Пищевых волокон — 10 г; Золы — 3 г. #instafood  #инстафуд  #правильноепитание  #пп  #народнаякухня  #бжук  #бжу  #едавинстаграм  #здоровоепитание  #нут 
Нутовый шоколадный торт с черникой
Вареный Нут 1 стакан
2 спелых банана
3 финика
50 гр какао масла (растопить)
2 ст л какао порошка
1 ст л цикория
 Все ингредиенты хорошо пробиваем в блендере. Насыпаем  на дно формы чернику и заливаем ее "тестом". В морозилку на 5 часов.
#нут #нутовыйторт #черника #raw #vegan  #зож #дневникпитания #мамы #маминадиета #диетанагв #ппрецепты #вегетарианство #емихудею #ешьихудей #здоровоепитание #простоиполезно #простоивкусно #ппбыстро  #ппзавтрак #веган
Нутовый шоколадный торт с черникой Вареный Нут 1 стакан 2 спелых банана 3 финика 50 гр какао масла (растопить) 2 ст л какао порошка 1 ст л цикория Все ингредиенты хорошо пробиваем в блендере. Насыпаем на дно формы чернику и заливаем ее "тестом". В морозилку на 5 часов. #нут  #нутовыйторт  #черника  #raw  #vegan  #зож  #дневникпитания  #мамы  #маминадиета  #диетанагв  #ппрецепты  #вегетарианство  #емихудею  #ешьихудей  #здоровоепитание  #простоиполезно  #простоивкусно  #ппбыстро  #ппзавтрак  #веган 
Биточки из нута🍴

Дорогие друзья, основное большинство вегетарианцев нашей страны уже хорошо знакомы с бобовой культурой под названием нут. В наших традициях питания он потихоньку начинает приживаться, так как является универсальным продуктом, который можно использовать абсолютно в разных блюдах. Сегодня делюсь с вами простым рецептом потрясающих биточков!

Ингредиенты для биточков:

Нут 200г

Вода 250—300г

Вареная морковь 40г

Шампиньоны 30г

Кокосовое молоко 50г

Соль морская 2г

Лук репчатый 15г

Сушеный укроп 10г

Оливковое масло 10г 
Для соуса:

Шпинат 125г

Сироп шиповника 5г

Соль 3г

Уксус яблочный 9% 10г

Кешью сушеное 50г

Масло растительное нерафинированное 15г 
Черри 50г

Листья кинзы 2г

Шпинат 2г

Тимьян 1г

Петрушка 1г

Красная смородина 2г 
Способ приготовления:

Вымоченный нут варим до готовности, добавляем соль, кокосовое молоко, репчатый лук и взбиваем до однородной консистенции все ингредиенты. Должно получиться слегка жидкое пюре, в которое всыпаем нарезанную кубиком 3×3мм морковь, обжаренные шампиньоны, аккуратно смешиваем и раскладываем по стаканам объемом 250мл, либо с помощью пищевой пленки формуем колбаску.

Даем ей полностью остыть и отправляем в холодильник на несколько часов, чтобы полученная масса приняла форму, которую в последствии легко нарезать.

Полуфабрикат, принявший вид биточка, обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки и обсыпаем сухим укропом. Сервируем блюдо заранее приготовленным соусом.

Чтобы сделать соус необходимо все указанные ваше ингредиенты взбить в блендере до однородной, гладкой структуры.

Последний штрих! Полученные биточки под соусом декорируем свежими томатами черри, ягодами красной смородины, свежей веточкой тимьяна, листьями петрушки, кинзы и шпината.

Приятного аппетита!

#киев #вегетарианскиймагазин #веган #здоровыйобразжизни #правильноепитание #ппэтовкусно #полезныеперекусы #спорт #фитнес #йога #эконовости #мотивация #мотивациякдействию #красивоетело #красивоетелоклету #goodfood  #food #vegetarinshop #sport #kiev #healthy #keepinfit #econews #beautybody #vegan #сыроедение #вегетарианство #зож #нут #биточкиизнута
Биточки из нута🍴 Дорогие друзья, основное большинство вегетарианцев нашей страны уже хорошо знакомы с бобовой культурой под названием нут. В наших традициях питания он потихоньку начинает приживаться, так как является универсальным продуктом, который можно использовать абсолютно в разных блюдах. Сегодня делюсь с вами простым рецептом потрясающих биточков! Ингредиенты для биточков: Нут 200г Вода 250—300г Вареная морковь 40г Шампиньоны 30г Кокосовое молоко 50г Соль морская 2г Лук репчатый 15г Сушеный укроп 10г Оливковое масло 10г Для соуса: Шпинат 125г Сироп шиповника 5г Соль 3г Уксус яблочный 9% 10г Кешью сушеное 50г Масло растительное нерафинированное 15г Черри 50г Листья кинзы 2г Шпинат 2г Тимьян 1г Петрушка 1г Красная смородина 2г Способ приготовления: Вымоченный нут варим до готовности, добавляем соль, кокосовое молоко, репчатый лук и взбиваем до однородной консистенции все ингредиенты. Должно получиться слегка жидкое пюре, в которое всыпаем нарезанную кубиком 3×3мм морковь, обжаренные шампиньоны, аккуратно смешиваем и раскладываем по стаканам объемом 250мл, либо с помощью пищевой пленки формуем колбаску. Даем ей полностью остыть и отправляем в холодильник на несколько часов, чтобы полученная масса приняла форму, которую в последствии легко нарезать. Полуфабрикат, принявший вид биточка, обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки и обсыпаем сухим укропом. Сервируем блюдо заранее приготовленным соусом. Чтобы сделать соус необходимо все указанные ваше ингредиенты взбить в блендере до однородной, гладкой структуры. Последний штрих! Полученные биточки под соусом декорируем свежими томатами черри, ягодами красной смородины, свежей веточкой тимьяна, листьями петрушки, кинзы и шпината. Приятного аппетита! #киев  #вегетарианскиймагазин  #веган  #здоровыйобразжизни  #правильноепитание  #ппэтовкусно  #полезныеперекусы  #спорт  #фитнес  #йога  #эконовости  #мотивация  #мотивациякдействию  #красивоетело  #красивоетелоклету  #goodfood  #food  #vegetarinshop  #sport  #kiev  #healthy  #keepinfit  #econews  #beautybody  #vegan  #сыроедение  #вегетарианство  #зож  #нут  #биточкиизнута 
Технология выращивания нута

Предшественники. Нут не требователен к предшественникам. Главное условие при размещении культуры-незначительная засоренность участка и отсутствие многолетних корневищных сорняков. Не рекомендуется высевать нут после бобовых культур и многолетних трав. Нут лучше размещать в звене <озимая пшеница или ячмень – нут- озимые>

#бизнес#нут#еко#биотехнология
Технология выращивания нута Предшественники. Нут не требователен к предшественникам. Главное условие при размещении культуры-незначительная засоренность участка и отсутствие многолетних корневищных сорняков. Не рекомендуется высевать нут после бобовых культур и многолетних трав. Нут лучше размещать в звене <озимая пшеница или ячмень – нут- озимые>#бизнес #нут #еко #биотехнология 
Где #белок ? Да вот же он) #нут ☝
Любимый паштет арабов и евреев. Хумус особенно популярен в странах Ближнего Востока, таких как Израиль, Иордания, Ливан, Сирия, Турция, а также на Кипре. Подаётся как холодная закуска или соус — на востоке традиционно с питой или лавашом. Приятно удивит неожиданным вкусом. Делается просто, хотя и есть в нём специфические ингредиенты. Рецепт тут - http://edemia.livejournal.com/40496.html. # арабскаякухня #хумус #нут #еврейскаякухня
Любимый паштет арабов и евреев. Хумус особенно популярен в странах Ближнего Востока, таких как Израиль, Иордания, Ливан, Сирия, Турция, а также на Кипре. Подаётся как холодная закуска или соус — на востоке традиционно с питой или лавашом. Приятно удивит неожиданным вкусом. Делается просто, хотя и есть в нём специфические ингредиенты. Рецепт тут - http://edemia.livejournal.com/40496.html. # арабскаякухня #хумус  #нут  #еврейскаякухня 
Хумус – это закуска из нутового пюре. 
Хумус содержит большое количество качественного растительного белка, пищевой клетчатки, ненасыщенных жиров и железа.

Употребление хумуса благотворно влияет на функцию желудочно-кишечного тракта, на обмен веществ, сердечно-сосудистую систему, значительно снижает уровень сахара и холестерина в крови.

Энергетическая ценность (на 100 г.):234 Ккал  Цена 1100 тг. 200 гр
#хумус #пп #нут #вкусноиполезно
Хумус – это закуска из нутового пюре. Хумус содержит большое количество качественного растительного белка, пищевой клетчатки, ненасыщенных жиров и железа. Употребление хумуса благотворно влияет на функцию желудочно-кишечного тракта, на обмен веществ, сердечно-сосудистую систему, значительно снижает уровень сахара и холестерина в крови. Энергетическая ценность (на 100 г.):234 Ккал  Цена 1100 тг. 200 гр #хумус  #пп  #нут  #вкусноиполезно 
Нут полезнейший продукт, в зернах содержится до 80 важных для организма веществ, в том числе нежирный природный белок и лизин – аминокислота, которая важна для восстановления тканей и увеличения мышечной массы. Зерно нута содержит до 30% белка, который по качеству приближается к яичному, до 8% масла, 50-60% углеводов, 2-5% минеральных веществ, много витаминов: А, В1, В2, ВЗ, С, В6, PP. Из нута можно приготовить хумус, печенье, фалафель, котлеты, добавить в плов, салат, суп, испечь лепёшки из нутовой муки и мн. др. Нут имеется в продаже индийский высокого качества, быстро варится. #нут #алматы #вкусноиполезно #полезныепродукты #полезноивкусно #вегетарианка #вегетарианство
Нут полезнейший продукт, в зернах содержится до 80 важных для организма веществ, в том числе нежирный природный белок и лизин – аминокислота, которая важна для восстановления тканей и увеличения мышечной массы. Зерно нута содержит до 30% белка, который по качеству приближается к яичному, до 8% масла, 50-60% углеводов, 2-5% минеральных веществ, много витаминов: А, В1, В2, ВЗ, С, В6, PP. Из нута можно приготовить хумус, печенье, фалафель, котлеты, добавить в плов, салат, суп, испечь лепёшки из нутовой муки и мн. др. Нут имеется в продаже индийский высокого качества, быстро варится. #нут  #алматы  #вкусноиполезно  #полезныепродукты  #полезноивкусно  #вегетарианка  #вегетарианство 
Мой нутовый дебют ... оказывается нут- это вкусно 😄индейка и #нутовыекотлеты состав: нут, чеснок, укроп, яйцо, соль #ппеда #ппшка #ппменю #худеювкусно #худеемвместе #нут
#полезноивкусно 😊 #салат #нут #помидоры #кинза #льняноемасло #веган #растительныйбелок #vegan

Немного полезной информации!🌱😊
Проростки турецкого гороха содержат высококачественные белки и жиры, клетчатку, большое количество кальция, а также такие минералы как: магний и калий, кроме того, в его состав входят витамины А и С. Они имеют низкую калорийность и превосходят другие бобовые культуры по количеству основных незаменимых кислот — метионина и триптофана. Современные ученые выяснили, что недаром люди всегда ценили этот вид бобовых.

Зерно нута содержит до 30% белка, который по качеству приближается к яичному, до 8% масла, 50-60% углеводов, 2-5% минеральных веществ, много витаминов: А, В1, В2, ВЗ, С, В6, PP.

В листьях нута обнаружены щавелевая, лимонная и яблочная кислоты. В зависимости от сорта содержание жира в бобах колеблется от 4,1 до 7,2%, по этому показателю нут превосходит другие бобовые культуры кроме сои.
#полезноивкусно  😊 #салат  #нут  #помидоры  #кинза  #льняноемасло  #веган  #растительныйбелок  #vegan  Немного полезной информации!🌱😊 Проростки турецкого гороха содержат высококачественные белки и жиры, клетчатку, большое количество кальция, а также такие минералы как: магний и калий, кроме того, в его состав входят витамины А и С. Они имеют низкую калорийность и превосходят другие бобовые культуры по количеству основных незаменимых кислот — метионина и триптофана. Современные ученые выяснили, что недаром люди всегда ценили этот вид бобовых. Зерно нута содержит до 30% белка, который по качеству приближается к яичному, до 8% масла, 50-60% углеводов, 2-5% минеральных веществ, много витаминов: А, В1, В2, ВЗ, С, В6, PP. В листьях нута обнаружены щавелевая, лимонная и яблочная кислоты. В зависимости от сорта содержание жира в бобах колеблется от 4,1 до 7,2%, по этому показателю нут превосходит другие бобовые культуры кроме сои.
ХУМУС 
Основной компонент хумуса — горох нут. Для того чтобы хумус получился кремовой консистенции, нут замачивают на ночь (желательно 10–14 часов). Затем нут варится около двух часов, соль добавляется в самом конце. В результате горох должен получиться настолько мягким, что его можно легко раздавить пальцем в пасту. Отвар, оставшийся после варки нута, нужно слить в отдельную миску.
Обычно хумус готовится очень просто и быстро. Для этого в блендер добавляются ингредиенты: 
1 чашка отваренного нута http://www.viporeh.ru/catalog/semechki/chickpee.html 
1/3 чашки кунжутной пасты http://www.viporeh.ru/catalog/52/seasame_paste.html; 
2 столовые ложки оливкового масла; 
2 столовые ложки лимонного сока; 
1 зубчик чеснока - 
и перемалываются до получения желаемой консистенции. В процессе измельчения в пасту периодически подливается отвар, оставшийся после варки нута. 
#хумус #кунжутнаяпаста #нут #холоднаязакуска #Белка #доставканута #viporeh
ХУМУС Основной компонент хумуса — горох нут. Для того чтобы хумус получился кремовой консистенции, нут замачивают на ночь (желательно 10–14 часов). Затем нут варится около двух часов, соль добавляется в самом конце. В результате горох должен получиться настолько мягким, что его можно легко раздавить пальцем в пасту. Отвар, оставшийся после варки нута, нужно слить в отдельную миску. Обычно хумус готовится очень просто и быстро. Для этого в блендер добавляются ингредиенты: 1 чашка отваренного нута http://www.viporeh.ru/catalog/semechki/chickpee.html 1/3 чашки кунжутной пасты http://www.viporeh.ru/catalog/52/seasame_paste.html; 2 столовые ложки оливкового масла; 2 столовые ложки лимонного сока; 1 зубчик чеснока - и перемалываются до получения желаемой консистенции. В процессе измельчения в пасту периодически подливается отвар, оставшийся после варки нута. #хумус  #кунжутнаяпаста  #нут  #холоднаязакуска  #Белка  #доставканута  #viporeh 
Утро доброе😉 У меня снова #эксперименты
#хумус 
сподвигло меня на приготовление не умение остановится после ложки арахисовой пасты...
#ппрецептхумуса 💥 120 г товарной #нут  предварительно замоченый  на ночь
💥30 г #арахисоваяпастапп  #безсахара 💥100 г #авокадо желательно переспелого
Итого 190 #ккал на 100 г
Всё в блэндер и #приятногоаппетита мне 😉
#ппзавтрак #ппвкусняхи #ппперекус #подсчетбжу #ясебяпохудею #рельеф #идуксвоейцели #делайтело #готовимдома #ярославль #food #breakfast #propernutrition #dinner #lunch #sportnutrition #fitness #fitnessgirl #sportgirl #sportlife #gym #
Утро доброе😉 У меня снова #эксперименты  #хумус  сподвигло меня на приготовление не умение остановится после ложки арахисовой пасты... #ппрецептхумуса  💥 120 г товарной #нут  предварительно замоченый на ночь 💥30 г #арахисоваяпастапп  #безсахара  💥100 г #авокадо  желательно переспелого Итого 190 #ккал  на 100 г Всё в блэндер и #приятногоаппетита  мне 😉 #ппзавтрак  #ппвкусняхи  #ппперекус  #подсчетбжу  #ясебяпохудею  #рельеф  #идуксвоейцели  #делайтело  #готовимдома  #ярославль  #food  #breakfast  #propernutrition  #dinner  #lunch  #sportnutrition  #fitness  #fitnessgirl  #sportgirl  #sportlife  #gym  #
Диетический чизкейк со смородиной и нутом... Ну очень вкусно) 
#суперторт#чизкейк#смородина#нут#тортыназаказновосибирск#тортназаказнск
Chickpeas cutlets and vegetable ragout/Нутовые котлеты и овощное рагу
Chickpeas cutlets and vegetable ragout/Нутовые котлеты и овощное рагу
Ужин: гречка, нут, стручковая фасоль и броколли 💚
.
🦋Всем хорошего завершения дня🦋
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
#веган#веганство#vegan#veganfood#veganlife#veganfoodporn#foodporn#govegan#instafood#food#healthy#healthylifestyle#vegans#ип#интуитивноепитание#yummy#дневникпитания#diaryfood#vsco#vscocam#Владимир#Владимир33#broccoli #dîner#summer #dinner #instafood #iphone7 #брокколи #гречка#нут#broccoli
Ужин: гречка, нут, стручковая фасоль и броколли 💚 . 🦋Всем хорошего завершения дня🦋 . . . . . . . . . . . . #веган #веганство #vegan #veganfood #veganlife #veganfoodporn #foodporn #govegan #instafood #food #healthy #healthylifestyle #vegans #ип #интуитивноепитание #yummy #дневникпитания #diaryfood #vsco #vscocam #Владимир #Владимир33 #broccoli  #dîner #summer  #dinner  #instafood  #iphone7  #брокколи  #гречка #нут #broccoli 
#греча + #нут + #зелень + #специи 😋😋😋
Наша фирменная углеводно- белковая смесь. 🍀Не только вкусно, пикантно и красиво, но и полезно. 🍀Источник железа и клетчатки.
🍀Наполняет энергией.
🌻Нередко входит в набор за 220₽. Заказать можно и как самостоятельное блюдо 180₽
🌻Уточняйте меню в viber/whatsapp 89203673143
🌻Заказы на обед принимаем с понедельника по пятницу, до 12.00 
#вегиваново #иввег #ивег #явег #вегкухня
#вегкухняиваново #вкусноиполезно #вкусноиваново #доставкаиваново #ивановоеда #едаиваново #veg #vegetarianfood #vegetarian #healthymeal #ivanovo #ivanovofood
#греча  + #нут  + #зелень  + #специи  😋😋😋 Наша фирменная углеводно- белковая смесь. 🍀Не только вкусно, пикантно и красиво, но и полезно. 🍀Источник железа и клетчатки. 🍀Наполняет энергией. 🌻Нередко входит в набор за 220₽. Заказать можно и как самостоятельное блюдо 180₽ 🌻Уточняйте меню в viber/whatsapp 89203673143 🌻Заказы на обед принимаем с понедельника по пятницу, до 12.00 #вегиваново  #иввег  #ивег  #явег  #вегкухня  #вегкухняиваново  #вкусноиполезно  #вкусноиваново  #доставкаиваново  #ивановоеда  #едаиваново  #veg  #vegetarianfood  #vegetarian  #healthymeal  #ivanovo  #ivanovofood 
"Откуда брать белок ты собираешься " говорили они . #нут
"Откуда брать белок ты собираешься " говорили они . #нут 
Цветная капуста – настоящая королева среди овощей, она усваивается лучше, чем другие виды капусты. Сытная запеканка из нута и цветной капусты может выступать в роли гарнира или самостоятельного блюда.

Ингредиенты:
🔻цветная капуста – 1 кочан;
🔻нут – 1 стакан;
🔻чеснок - 5 зубчиков;
🔻лук – 1 шт.;
🔻корень имбиря – 10 г;
🔻зира – 0,75 ч.ложки;
🔻семена горчицы – 1 ч.ложка;
🔻щепотка морской соли,
перец чили – 1 шт.

Приготовление:
1. Заранее замочите нут и отварите его (20-30 минут).
2. Обжарьте зиру и горчицу с ложкой растительного масла 1 минуту. Добавьте натертый имбирь, измельченный лук и чеснок. Посолите и обжаривайте 5 минут.
3. Отдельно обжарьте 5 минут соцветия капусты. Добавьте нут, перец чили (целиком) и долейте 100-200 мл воды. Тушите до мягкости капусты, затем снимите крышку и дождитесь, когда остатки воды выпарятся. Добавьте ранее обжаренные лук, чеснок и другие ингредиенты и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Готовьте новые зимние блюда с #АлыеПаруса
#moscow #москва #food #lifestyle #alieparusats #рецепты #нут #цветнаякапуста #запеканка #ужин #кулинария #cooking #tasty #inspire #приятногоаппетита
Цветная капуста – настоящая королева среди овощей, она усваивается лучше, чем другие виды капусты. Сытная запеканка из нута и цветной капусты может выступать в роли гарнира или самостоятельного блюда. Ингредиенты: 🔻цветная капуста – 1 кочан; 🔻нут – 1 стакан; 🔻чеснок - 5 зубчиков; 🔻лук – 1 шт.; 🔻корень имбиря – 10 г; 🔻зира – 0,75 ч.ложки; 🔻семена горчицы – 1 ч.ложка; 🔻щепотка морской соли, перец чили – 1 шт. Приготовление: 1. Заранее замочите нут и отварите его (20-30 минут). 2. Обжарьте зиру и горчицу с ложкой растительного масла 1 минуту. Добавьте натертый имбирь, измельченный лук и чеснок. Посолите и обжаривайте 5 минут. 3. Отдельно обжарьте 5 минут соцветия капусты. Добавьте нут, перец чили (целиком) и долейте 100-200 мл воды. Тушите до мягкости капусты, затем снимите крышку и дождитесь, когда остатки воды выпарятся. Добавьте ранее обжаренные лук, чеснок и другие ингредиенты и подавайте к столу. Приятного аппетита! Готовьте новые зимние блюда с #АлыеПаруса  #moscow  #москва  #food  #lifestyle  #alieparusats  #рецепты  #нут  #цветнаякапуста  #запеканка  #ужин  #кулинария  #cooking  #tasty  #inspire  #приятногоаппетита 
Снеки, полезная закуска...то, что стоит на столе и если рука потянется за едой, это будут не печенья-конфеты, а "а ля орешки". В ковычках, потому что из нута. Нут, основа хумуса и других популярных блюд на востоке, древнейшая культура с богатым вкусом, белок для вегетарианцев и источник витаминов, А, группы В. Чтобы желудок не жаловался после бобовых, пои варке нужео добавить семена петрушки, кусочек имбиря.
Делается просто, нут замочить в воде на ночь, сварить, посыпать любимыми специями и потом в духовку на 40 минут до хрустящего состояния. Полезного перекуса!
#закускаизнута, #полезноивкусно #бобовые  #нут #нутрецепт  #снекидома #полезныеснеки
Снеки, полезная закуска...то, что стоит на столе и если рука потянется за едой, это будут не печенья-конфеты, а "а ля орешки". В ковычках, потому что из нута. Нут, основа хумуса и других популярных блюд на востоке, древнейшая культура с богатым вкусом, белок для вегетарианцев и источник витаминов, А, группы В. Чтобы желудок не жаловался после бобовых, пои варке нужео добавить семена петрушки, кусочек имбиря. Делается просто, нут замочить в воде на ночь, сварить, посыпать любимыми специями и потом в духовку на 40 минут до хрустящего состояния. Полезного перекуса! #закускаизнута , #полезноивкусно  #бобовые  #нут  #нутрецепт  #снекидома  #полезныеснеки 
Нут - древнейшая культура на Земле, широко используется в кулинарии Азии, Северной Африки. На наш рынок нут пришел сравнительно недавно.  Благодаря высокому содержанию белка, турецкий горох можно употреблять в пищу вместо мяса. К тому же, он содержит около 80 минералов и витаминов и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.  При всей своей полезности он еще и низкокалориен, часто входит в состав различных блюд! Хотим предложить вам приготовить  суп-пюре из него. Лучше всего готовить именно отварной нут. Перед тем как отваривать, его необходимо замочить, хотя бы часов на 6, а лучше на ночь.  Кстати, нут очень быстро начинает прорастать. Такой тоже очень полезен для очищения и оздоровления организма.  Приступим же к приготовлению супа- пюре из нута.  Нам понадобится:  200 грамм нута 400 грамм томатов в собственном соку 1-3 зубочков чеснока ( по вашему вкусу) 2 ст. овощного бульона 1 сладкий красный перец соль специи Вымоченный (6-12 часов)  нут промоем и поставим вариться на 1-1,5  часа, до готовности. После этого сливаем воду и даем нуту остыть.  Режем на кубики сладкий перец (красный просто потому, что  красивее). В ступке толчем несколько долек чеснока с солью и смесью перцев, кориандра (на ваше усмотрение). На сковороде, с добавлением ложки растительного масла, обжариваем 5 минут перец и добавляем к нему чесночную смесь. Жарим, буквально, минуту. А запах вообще головокружительный!  Затем вливаем размятые томаты. 
Через пару минут выливаем содержимое сковороды в кастрюлю с нутом и добавляем бульон. Варим все 10-15 минут. 
Даем немного остыть, далее измельчаем все в блендере. Ваш восхитительный суп готов! Приятного аппетита! #instafood #instagood #lnstalike #vitaclub #vitamarket #еда #едаялюблютебя #здороваяеда #польза #суппюре #нут#нутовыйсуп #зож #ппблогер #ппрецепты #fitnesfood #barnaul #novosibirsk
Нут - древнейшая культура на Земле, широко используется в кулинарии Азии, Северной Африки. На наш рынок нут пришел сравнительно недавно. Благодаря высокому содержанию белка, турецкий горох можно употреблять в пищу вместо мяса. К тому же, он содержит около 80 минералов и витаминов и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. При всей своей полезности он еще и низкокалориен, часто входит в состав различных блюд! Хотим предложить вам приготовить  суп-пюре из него. Лучше всего готовить именно отварной нут. Перед тем как отваривать, его необходимо замочить, хотя бы часов на 6, а лучше на ночь. Кстати, нут очень быстро начинает прорастать. Такой тоже очень полезен для очищения и оздоровления организма. Приступим же к приготовлению супа- пюре из нута. Нам понадобится: 200 грамм нута 400 грамм томатов в собственном соку 1-3 зубочков чеснока ( по вашему вкусу) 2 ст. овощного бульона 1 сладкий красный перец соль специи Вымоченный (6-12 часов)  нут промоем и поставим вариться на 1-1,5  часа, до готовности. После этого сливаем воду и даем нуту остыть. Режем на кубики сладкий перец (красный просто потому, что  красивее). В ступке толчем несколько долек чеснока с солью и смесью перцев, кориандра (на ваше усмотрение). На сковороде, с добавлением ложки растительного масла, обжариваем 5 минут перец и добавляем к нему чесночную смесь. Жарим, буквально, минуту. А запах вообще головокружительный!  Затем вливаем размятые томаты. Через пару минут выливаем содержимое сковороды в кастрюлю с нутом и добавляем бульон. Варим все 10-15 минут. Даем немного остыть, далее измельчаем все в блендере. Ваш восхитительный суп готов! Приятного аппетита! #instafood  #instagood  #lnstalike  #vitaclub  #vitamarket  #еда  #едаялюблютебя  #здороваяеда  #польза  #суппюре  #нут #нутовыйсуп  #зож  #ппблогер  #ппрецепты  #fitnesfood  #barnaul  #novosibirsk 
Сьогодні спробувала приготувати  корисний салат і ви знаєте дуже смачно получилось💞В ньому міститься багато вітамінів та білків😋😻Звичайно хочеться в таку  жару їсти морозиво,пити молочні коктейлі  і т.д але чесно говоря можна перебитись😉😄
Літо це час для всякої всячини але не потрібно піддаватися спокусі після довгих місяців тренування,щоб дойти до своєї цілі потрібно тримати себе в руках✊👍
Все просто😆  Міні рецептик для вас😘
✅пекінська капуста
✅болгарсткий перець
✅помідор
✅огірок
✅нут ( про нього я вам вже писала трошки нижче⤵⤵⤵)
✅тунець (рибка як ви знаєте містить багато білків )
✅заправка ( оливкова олія,сіль перець)
З заправкою непотрібно фантазувати бо перебється смак рибки...мммм нямнямка😋😋😋 #motivation #spain #frescos #fitnessfood #letsstart #fresh #helthyfood #sportpit #bodybuildingfood #sport #food #vegetables #health #like4like #lifestyle #good #so #try #fish #atun #нут
Сьогодні спробувала приготувати корисний салат і ви знаєте дуже смачно получилось💞В ньому міститься багато вітамінів та білків😋😻Звичайно хочеться в таку жару їсти морозиво,пити молочні коктейлі і т.д але чесно говоря можна перебитись😉😄 Літо це час для всякої всячини але не потрібно піддаватися спокусі після довгих місяців тренування,щоб дойти до своєї цілі потрібно тримати себе в руках✊👍 Все просто😆 Міні рецептик для вас😘 ✅пекінська капуста ✅болгарсткий перець ✅помідор ✅огірок ✅нут ( про нього я вам вже писала трошки нижче⤵⤵⤵) ✅тунець (рибка як ви знаєте містить багато білків ) ✅заправка ( оливкова олія,сіль перець) З заправкою непотрібно фантазувати бо перебється смак рибки...мммм нямнямка😋😋😋 #motivation  #spain  #frescos  #fitnessfood  #letsstart  #fresh  #helthyfood  #sportpit  #bodybuildingfood  #sport  #food  #vegetables  #health  #like4like  #lifestyle  #good  #so  #try  #fish  #atun  #нут 
#нут, в среднем на кусте уже около 40 стручков, 50 цветков и продолжается цветение.
#нут , в среднем на кусте уже около 40 стручков, 50 цветков и продолжается цветение.
На Карпова,16 сегодня на ужин подавали фалафель в разных его ипостасях. И в пите, и в классических "шариках". Довольно муторно его готовить, но оно того стоило.
#Фалафель #пита #салат #томаты #руккола #соус #сыр #ужин #еда #горох #нут #Falafel #Pita #Salad #Tomatoes #Rukkola #Sauce #Cheese #Dinner #Meal #peas #chickpeas #foods #ilovefood #foodstagram #foodfoto
На Карпова,16 сегодня на ужин подавали фалафель в разных его ипостасях. И в пите, и в классических "шариках". Довольно муторно его готовить, но оно того стоило. #Фалафель  #пита  #салат  #томаты  #руккола  #соус  #сыр  #ужин  #еда  #горох  #нут  #Falafel  #Pita  #Salad  #Tomatoes  #Rukkola  #Sauce  #Cheese  #Dinner  #Meal  #peas  #chickpeas  #foods  #ilovefood  #foodstagram  #foodfoto 
Нет ничего проще чем запечь фалафель в вафельнице и настрогать салат на ужин😂😉
Приятного аппетита💙
#пп#фалафель #мультипекарь #вафельница #правильное_питание #нут#салат#правильноепитание
Белковый соус #VEGAN к салатам, рису, овощам, макаронам и  т.д.
#рецептыbyannilyb 🍀🍀🍀
.
✔Отварной нут 100-150 грамм
+ чуть воды от нута ( на глаз)
✔Сок 1 лимона
✔Оливковое масло 2-3 ст.л.
✔ Специи + соль ( у меня в это раз с чесноком), но со свежим  укропом -  бомба 💣 👆Специи подбирайте на свой вкус.
По традиции все нужно пюрировать в блендере. Хранить в холодильнике до 3х дней. 
Я выливаю 1/2 порции в салат из зелени и овощей. Салат становится полноценным и сытным  приемом пищи 👌
🍃🍃🍃
#вкусноестьнезапретишь  #веган  #здоровоепитание #лето #полезнаяеда  #здороваяеда #мотивация #яточтояем  #это_пп_детка #ялюблюспорт #фитнесмотивация  #вегетарианство #правильноепитание #напитки #спорт #худеемвинста #худеемлегко  #фитнес #мотивация #толькопп #вег #веганство  #зож #пэпэ #яточтояем #натурально #vegan #соус #нут
Белковый соус #VEGAN  к салатам, рису, овощам, макаронам и т.д. #рецептыbyannilyb  🍀🍀🍀 . ✔Отварной нут 100-150 грамм + чуть воды от нута ( на глаз) ✔Сок 1 лимона ✔Оливковое масло 2-3 ст.л. ✔ Специи + соль ( у меня в это раз с чесноком), но со свежим укропом - бомба 💣 👆Специи подбирайте на свой вкус. По традиции все нужно пюрировать в блендере. Хранить в холодильнике до 3х дней. Я выливаю 1/2 порции в салат из зелени и овощей. Салат становится полноценным и сытным приемом пищи 👌 🍃🍃🍃 #вкусноестьнезапретишь  #веган  #здоровоепитание  #лето  #полезнаяеда  #здороваяеда  #мотивация  #яточтояем  #это_пп_детка  #ялюблюспорт  #фитнесмотивация  #вегетарианство  #правильноепитание  #напитки  #спорт  #худеемвинста  #худеемлегко  #фитнес  #мотивация  #толькопп  #вег  #веганство  #зож  #пэпэ  #яточтояем  #натурально  #vegan  #соус  #нут 
Жаркое из духовки ,утка с нутом-вкуснятина
#жаркое #нут #утка #люблюготовить #ужин #еда #едимдома #моякухня #вкусно
Итак, приготовим сегодня хумус — классическую восточную закуску. Хумус — паста из нута, тахини и еще некоторых не менее важных составляющих 🙂 
#имне_рецепт
Ставьте лайк ❤️ будет вкусно! Расскажите в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻Ваши секреты (нам очень интересно): с чем едите хумус, как готовите?🙏🏻 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸нут 1 стакан
🔸тахини (кунжутная паста) 3 столовые ложки
🔸зелень (укроп) 1 пучок
🔸оливковое масло 2 столовые ложки
🔸лимонный сок 3 столовые ложки
🔸асафетида 1/2 чайной ложки
🔸черный перец 1/2 чайной ложки
🔸кориандр 1/2 чайной ложки
🔸паприка 1/2 чайной ложки
🔸соль 1 + 1/4 чайной ложки

Нут замачиваем на ночь, утром отвариваем, бульон сливаем в отдельную ёмкость (эту аквафабу можно использовать вместо яиц в выпечке, например) и оставляем для приготовления пюре 🙂

Во время варки нута мы снимаем пенку. А когда нут сварился, заливаем его холодной водой, всплывут чешуйки-оболочки, сливаем их вместе с водой.

Измельчаем нут в пасту с помощью блендера.

Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем всё снова блендером.

Чудесная ароматная паста готова! Можно подавать с фалафелем, завернув с овощами и зеленью в роллы из лаваша. Можно просто намазывать на хлеб или макать овощи.

Источник: #kurkuma.ru 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌻 Купить НУТ в И-МНЕ: ✔ на сайте И-МНЕ • Казань-Татарстан ▶ http://kazan.i-mne.com активная ссылка в профиле👆🏻👆🏻👆🏻ИЛИ ✔ в магазине ▶г. Казань ул. Петербургская, 9, ТЦ "Республика", 2 этаж, м. Площадь Тукая (выход на ул. Петербургскую), (как найти 🚕🏎🚲👣 http://kazan.i-mne.com/contacts.php)

#купитьнутвказани  #нут  #живаяеда #правильноепитание #raw #постноеменю #snack #veganfood #vegan #вегетарианство #полезно #смузи #vegetarian #detox #organic #веганство #зож #правильноепитание #суперфуд #blogger #foodblogger #настоящаяеда #спортивноепитание #спортивноепитаниеказань #детоксказань #здоровоепитание #vegankazan #веганказань #источникбелка
Итак, приготовим сегодня хумус — классическую восточную закуску. Хумус — паста из нута, тахини и еще некоторых не менее важных составляющих 🙂 #имне_рецепт  Ставьте лайк ❤️ будет вкусно! Расскажите в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻Ваши секреты (нам очень интересно): с чем едите хумус, как готовите?🙏🏻 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸нут 1 стакан 🔸тахини (кунжутная паста) 3 столовые ложки 🔸зелень (укроп) 1 пучок 🔸оливковое масло 2 столовые ложки 🔸лимонный сок 3 столовые ложки 🔸асафетида 1/2 чайной ложки 🔸черный перец 1/2 чайной ложки 🔸кориандр 1/2 чайной ложки 🔸паприка 1/2 чайной ложки 🔸соль 1 + 1/4 чайной ложки Нут замачиваем на ночь, утром отвариваем, бульон сливаем в отдельную ёмкость (эту аквафабу можно использовать вместо яиц в выпечке, например) и оставляем для приготовления пюре 🙂 Во время варки нута мы снимаем пенку. А когда нут сварился, заливаем его холодной водой, всплывут чешуйки-оболочки, сливаем их вместе с водой. Измельчаем нут в пасту с помощью блендера. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем всё снова блендером. Чудесная ароматная паста готова! Можно подавать с фалафелем, завернув с овощами и зеленью в роллы из лаваша. Можно просто намазывать на хлеб или макать овощи. Источник: #kurkuma .ru 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌻 Купить НУТ в И-МНЕ: ✔ на сайте И-МНЕ • Казань-Татарстан ▶ http://kazan.i-mne.com активная ссылка в профиле👆🏻👆🏻👆🏻ИЛИ ✔ в магазине ▶г. Казань ул. Петербургская, 9, ТЦ "Республика", 2 этаж, м. Площадь Тукая (выход на ул. Петербургскую), (как найти 🚕🏎🚲👣 http://kazan.i-mne.com/contacts.php) #купитьнутвказани  #нут  #живаяеда  #правильноепитание  #raw  #постноеменю  #snack  #veganfood  #vegan  #вегетарианство  #полезно  #смузи  #vegetarian  #detox  #organic  #веганство  #зож  #правильноепитание  #суперфуд  #blogger  #foodblogger  #настоящаяеда  #спортивноепитание  #спортивноепитаниеказань  #детоксказань  #здоровоепитание  #vegankazan  #веганказань  #источникбелка 
Зелёный коктейль и хрустящий нут, иногда его обзывают нутовым попкорном, что очень рядом. #природосообразноепитание #зеленаяжижа #нут
#веган#обед#белок#кускус#нут#овощи В 100 гр продукта кускус: 
белки  12,76 г 
жиры  0,64 г 
углеводы  72,43 г 
Калорийность  376 ккал 
Кускус помогает предотвратить раннее поседение. Ведь в 100 граммах крупы содержится четверть суточной нормы меди, которая препятствует появления седых волос. А еще этот микроэлемент повышает уровень гемоглобина, способствует выработке женских половых гормонов и предупреждает заболевания суставов. * витамин В1 0,16 мг * витамин В2 0,8 мг * витамин В5 1,24 мг * витамин В6 0,11 мг * витамин В9 20 мкг * калий 166 мг * фосфор 170 мг * железо 1,08 мг * марганец 0,78 мг * медь 0,25 мг * цинк 0,83 мг
#веган #обед #белок #кускус #нут #овощи  В 100 гр продукта кускус:  белки  12,76 г  жиры  0,64 г  углеводы  72,43 г  Калорийность  376 ккал Кускус помогает предотвратить раннее поседение. Ведь в 100 граммах крупы содержится четверть суточной нормы меди, которая препятствует появления седых волос. А еще этот микроэлемент повышает уровень гемоглобина, способствует выработке женских половых гормонов и предупреждает заболевания суставов. * витамин В1 0,16 мг * витамин В2 0,8 мг * витамин В5 1,24 мг * витамин В6 0,11 мг * витамин В9 20 мкг * калий 166 мг * фосфор 170 мг * железо 1,08 мг * марганец 0,78 мг * медь 0,25 мг * цинк 0,83 мг
Дуже смачний салат з ккркою і нутом. 
#Україна #Тернопіль #Тісто #салат #їжа #курка #нут #сніданок 
#Ukraine #Ternopil #Tisto #salad #chicken #naut #breakfast #food
@tisto_ternopil
#пп#ппобед #вкусноепп #вкусноипросто #вкусноиполезно #нут#печень#зелень#приятногоаппетита  Сегодня на обед большая тарелка вкусностей(все в рамках пп)):нут,печеночный кекс,огурчик,хлебец и зелень.Вкусно,полезно,просто)).При соединяйтесь)Приятного аппетита!
💭Как правильно проращивать #семена?💤 #советы_имне

Проращивать можно:
🔹Чечевицу 🔹#Нут, маш
🔹Кунжут чёрный, #лён
🔹Зелёную гречку (коричневая гречка - жареная, она не прорастает)
🔹#рожь , семена подсолнуха
🔹Необработанную пщеницу и многое другое. ⠀
⠀
🔽Этапы проращивания🔽
1⃣ Семена  замочить на 8-12 часов  на ночь в любой чистой ёмкости. Воды должно быть достаточно, так как семена её обильно впитывают.
2⃣ Слить воду через 8-12 часов.⏳ Промыть семена под струёй воды в дуршлаге, переложить в любую ёмкость и неплотно прикрыть (можно блюдцем, влажной марлей или крышкой).
⠀
💡ВАЖНО  закрыть ёмкость не плотно, чтобы был доступ воздуха,💨 так как семена дышат, им нужен воздух. ⏳Оставить ещё на 12 часов в ёмкости, где влажно (но нет воды) и куда поступает воздух. Семена не должны засохнуть.⠀ 💡P.S. Храните пророщенные семена в ❄холодильнике, там они растут медленнее. Скорость прорастания семян зависит от исходного размера.

#купить семена для проращивания и #проращиватель в магазине 😊:
м. Новослободская, ул. Селезнёвская, д. 11А, строение 2.
📞 +7 495 374 87 30 +7 915 000 80 06
🕙Часы работы:
пн-пт с 10 до 21
сб-вс с 11 до 19
👉заказать на сайте
🌻 moskva.i-mne.com
ссылка в профиле

#простаяеда#растительноепитание#проростки#веганство#bio#зеленаягречка#веган#вегетарианка#вегетарианство#сыроед#сыроеды#сыроедный#здоровье#живоепитание#пшенийа#здоровоепитание#правильноепитание#осознанноепитание#raw#vegan#veganraw
💭Как правильно проращивать #семена ?💤 #советы_имне  Проращивать можно: 🔹Чечевицу 🔹#Нут , маш 🔹Кунжут чёрный, #лён  🔹Зелёную гречку (коричневая гречка - жареная, она не прорастает) 🔹#рожь  , семена подсолнуха 🔹Необработанную пщеницу и многое другое. ⠀ ⠀ 🔽Этапы проращивания🔽 1⃣ Семена замочить на 8-12 часов на ночь в любой чистой ёмкости. Воды должно быть достаточно, так как семена её обильно впитывают. 2⃣ Слить воду через 8-12 часов.⏳ Промыть семена под струёй воды в дуршлаге, переложить в любую ёмкость и неплотно прикрыть (можно блюдцем, влажной марлей или крышкой). ⠀ 💡ВАЖНО закрыть ёмкость не плотно, чтобы был доступ воздуха,💨 так как семена дышат, им нужен воздух. ⏳Оставить ещё на 12 часов в ёмкости, где влажно (но нет воды) и куда поступает воздух. Семена не должны засохнуть.⠀ 💡P.S. Храните пророщенные семена в ❄холодильнике, там они растут медленнее. Скорость прорастания семян зависит от исходного размера. #купить  семена для проращивания и #проращиватель  в магазине 😊: м. Новослободская, ул. Селезнёвская, д. 11А, строение 2. 📞 +7 495 374 87 30 +7 915 000 80 06 🕙Часы работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 11 до 19 👉заказать на сайте 🌻 moskva.i-mne.com ссылка в профиле #простаяеда #растительноепитание #проростки #веганство #bio #зеленаягречка #веган #вегетарианка #вегетарианство #сыроед #сыроеды #сыроедный #здоровье #живоепитание #пшенийа #здоровоепитание #правильноепитание #осознанноепитание #raw #vegan #veganraw 
Не знаю как так вышло, что публикукуемые практически во всех #веган и #зож сообществах нутовые блинчики, попали ко мне только сейчас, но это, дорогие мои, восторг!🔥🔥🔥 это какая-то поразительная смесь простоты, доступности ингредиентов, скорости приготовления, вкуса и при этом еще и пользы! Муж, когда попробовал, долго удивлялся тому как это вкусно и почему все поголовно это еще не едят😂 потому информирую общество об этом чудо-рецепте, и пусть эти блинчики войдут в каждый дом😉 а надо всего смешать: 1 банан, пройденный через блендер+ 1/2 стакана нутовой муки+2 ст.л коричневого сахара+1/3 ч.л соды+1 ч.л корицы+немного водички, чтобы смесь была как на оладушки, немного текучей:) все)) жарим на сковороде с антипригарным покрытием либо (если масло все же используете) на кокосовом масле)) они вкусны сами по себе, без всяких добавок:) правда вот на фото эти блинчики с творогом и кусочками спелейшего манго.. и, честно говоря, с точки зрения #аюрведа да и диетологии в целом, это не самая хорошая идея: фрукты лучше не смешивать с едой и кушать их отдельно, натощак) но в качестве исключения - можно, главное не превращать это в привычку😉 в общем очень рекомендую попробовать, это прямо хит этой недели🌟 #осмысленныйрецепт #вегетарианство #вегетарианскийрецепт #вегетарианскоеменю #instafood #нут #банан #оладьи #sekta #veganism #простаяедавозвышенноемышление #vegetarian #пп #правильноепитание #завтрак #еда #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Не знаю как так вышло, что публикукуемые практически во всех #веган  и #зож  сообществах нутовые блинчики, попали ко мне только сейчас, но это, дорогие мои, восторг!🔥🔥🔥 это какая-то поразительная смесь простоты, доступности ингредиентов, скорости приготовления, вкуса и при этом еще и пользы! Муж, когда попробовал, долго удивлялся тому как это вкусно и почему все поголовно это еще не едят😂 потому информирую общество об этом чудо-рецепте, и пусть эти блинчики войдут в каждый дом😉 а надо всего смешать: 1 банан, пройденный через блендер+ 1/2 стакана нутовой муки+2 ст.л коричневого сахара+1/3 ч.л соды+1 ч.л корицы+немного водички, чтобы смесь была как на оладушки, немного текучей:) все)) жарим на сковороде с антипригарным покрытием либо (если масло все же используете) на кокосовом масле)) они вкусны сами по себе, без всяких добавок:) правда вот на фото эти блинчики с творогом и кусочками спелейшего манго.. и, честно говоря, с точки зрения #аюрведа  да и диетологии в целом, это не самая хорошая идея: фрукты лучше не смешивать с едой и кушать их отдельно, натощак) но в качестве исключения - можно, главное не превращать это в привычку😉 в общем очень рекомендую попробовать, это прямо хит этой недели🌟 #осмысленныйрецепт  #вегетарианство  #вегетарианскийрецепт  #вегетарианскоеменю  #instafood  #нут  #банан  #оладьи  #sekta  #veganism  #простаяедавозвышенноемышление  #vegetarian  #пп  #правильноепитание  #завтрак  #еда  #здороваяеда  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Ну или чтобы не поправляться и быть здоровым, сытым и счастливым. Для меня салаты прекрасная альтернатива любому основному блюду!🥗
🥒салат листовой
🥒томаты
🥒болгарский перец
🥒авокадо
🥒морковь
🥒проростки нута
🥒проростки гречи
🥒сырая цветная капуста
🥒семена подсолнечника, льна и кунжута
🥒кунжутное масло
🥒розовая гималайская соль
Для тех, кто не распробовал ещё проростки есть смысл на пару минут опустить их в кипяток, чтобы стали ещё помягче!
Перед употреблением проростки необходимо тщательно промыть тёплой проточной водой!
▫️
Этот салат представляет собой полностью сбалансированное блюдо, тк содержит и клетчатку, и жиры, и белки, и углеводы! 💪🏼
▫️
Готовьте и ешьте с любовью!🍅
▫️
▫️
▫️
#веган#веганскаяеда#вегетарианство#вегетарианскаяеда#полезныерецепты#здоровоепитание#рецепты#зеленыйсалат#летнеебдо#проростки#нут#греча#гималайскаясоль#кунжутноемасло#здоровье#еда#foodporn#ужин#пп#зож#веганыпухнутсголоду#гоувеган
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Ну или чтобы не поправляться и быть здоровым, сытым и счастливым. Для меня салаты прекрасная альтернатива любому основному блюду!🥗 🥒салат листовой 🥒томаты 🥒болгарский перец 🥒авокадо 🥒морковь 🥒проростки нута 🥒проростки гречи 🥒сырая цветная капуста 🥒семена подсолнечника, льна и кунжута 🥒кунжутное масло 🥒розовая гималайская соль Для тех, кто не распробовал ещё проростки есть смысл на пару минут опустить их в кипяток, чтобы стали ещё помягче! Перед употреблением проростки необходимо тщательно промыть тёплой проточной водой! ▫️ Этот салат представляет собой полностью сбалансированное блюдо, тк содержит и клетчатку, и жиры, и белки, и углеводы! 💪🏼 ▫️ Готовьте и ешьте с любовью!🍅 ▫️ ▫️ ▫️ #веган #веганскаяеда #вегетарианство #вегетарианскаяеда #полезныерецепты #здоровоепитание #рецепты #зеленыйсалат #летнеебдо #проростки #нут #греча #гималайскаясоль #кунжутноемасло #здоровье #еда #foodporn #ужин #пп #зож #веганыпухнутсголоду #гоувеган 
Обеденная пиала: коричневый нут дези, батат, киноа, кейл, морковь, огурец, брокколи, тыквенные семечки, немного укропа и хумус.

#веган #веганство #батат #нут #киноа #кейл #хумус #vegan #VeganBowl #WFPB #NoOil
😍Любимая питательная закуска -хумус. Традиционно  готовится из нута.

Быстрый рецепт хумуса:
✔400 г пророщенного нута ⠀
✔2 ст.л. кунжутного урбеча ⠀
💮В кухонный комбайн кладем пророщенный нут, #кунжутныйурбеч , лимонный сок (3-4 ст.л. по вкусу), специи, зелень и перемалываем до однообразного состояния. 
#приятногоаппетита😍
⠀
#купитьнут и кунжутный урбеч  в магазине
👉м. Новослободская, ул. Селезнёвская, д. 11А, строение 2.
📞 +7 495 374 87 30 +7 915 000 80 06
🕙Часы работы:
пн-пт с 10 до 21
сб-вс с 11 до 19
👉заказать на сайте
🌻 moskva.i-mne.com
ссылка в профиле
⠀
#простаяеда#растительноепитание#нут#веганскиерецепты#веганство#урбеч#вег#веган#веганам#вегетарианка#вегетарианство#сыроед#сыроеды#сыроедный#сыроедение#здоровье#живоепитание#пп#здороваяеда#здоровоепитание#правильнаяеда#правильноепитание#осознанноепитание#raw#vegan#veganraw
😍Любимая питательная закуска -хумус. Традиционно готовится из нута. Быстрый рецепт хумуса: ✔400 г пророщенного нута ⠀ ✔2 ст.л. кунжутного урбеча ⠀ 💮В кухонный комбайн кладем пророщенный нут, #кунжутныйурбеч  , лимонный сок (3-4 ст.л. по вкусу), специи, зелень и перемалываем до однообразного состояния. #приятногоаппетита 😍 ⠀ #купитьнут  и кунжутный урбеч в магазине 👉м. Новослободская, ул. Селезнёвская, д. 11А, строение 2. 📞 +7 495 374 87 30 +7 915 000 80 06 🕙Часы работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 11 до 19 👉заказать на сайте 🌻 moskva.i-mne.com ссылка в профиле ⠀ #простаяеда #растительноепитание #нут #веганскиерецепты #веганство #урбеч #вег #веган #веганам #вегетарианка #вегетарианство #сыроед #сыроеды #сыроедный #сыроедение #здоровье #живоепитание #пп #здороваяеда #здоровоепитание #правильнаяеда #правильноепитание #осознанноепитание #raw #vegan #veganraw 
НУТ ЗАКУПКА 
ООО «Агросиндикат» 
344113, г. Ростов-на-Дону пр. Космонавтов 32В/21В офис 18Ф
E-mail: rus.agri@pclua.net
Тел. +7(863)3102420, +7(863)310-24-10
http://agrosyndicate.net
#сельскоехазяйство #нут #элеватор #экспорт #закупка #фермер #поля #урожай #ростовнадону
#prasad для поднятия настроения 👌🏻😻Прохладно для йоги. Воздух в городе сегодня чудесный зато)
#prasad  для поднятия настроения 👌🏻😻Прохладно для йоги. Воздух в городе сегодня чудесный зато)
Это нут ) Сегодня весь день его подхрумываю ) очень интересный ореховый вкус ) я его не варила, только на ночь замочила ) можно его ещё кстати проращивать . Очень интерестное кбжу
Калории, ккал:  364
Белки, г:  19.0
Жиры, г:  6.0
Углеводы, г:  61.0 #фрукторианство #нут #сыроедение #веган #вегетарианство
Это нут ) Сегодня весь день его подхрумываю ) очень интересный ореховый вкус ) я его не варила, только на ночь замочила ) можно его ещё кстати проращивать . Очень интерестное кбжу Калории, ккал: 364 Белки, г: 19.0 Жиры, г: 6.0 Углеводы, г: 61.0 #фрукторианство  #нут  #сыроедение  #веган  #вегетарианство 
Друзья, хотите отведать настоящую арабскую кухню?😋Тогда вам сюда👉@humos_halial_food  #Repost @humos_halial_food (@get_repost)
・・・
"Хумус" халяль фуд-мы открылись! Здесь вы можете заказать блюда арабской кухни. Хумус, мутабаль, мхамара и много другое. Подлинные рецепты. Для вас готовит шеф-повар, который приехал из самого сердца Сирийской арабской республики из города Дамаск. Только свежие продукты и настоящие ароматные арабские специи. Работаем по пред заказу. Тел 89503398132 хумус#хумусомск#омск#арабскаякухня#нут#тахини#веганомск#вегетарианство#хочумогуделаю#фаляфельомск#семья#omsk#арабскаякухнявомске#халяльедаомск#хумусхаляльфуд
Друзья, хотите отведать настоящую арабскую кухню?😋Тогда вам сюда👉@humos_halial_food #Repost  @humos_halial_food (@get_repost) ・・・ "Хумус" халяль фуд-мы открылись! Здесь вы можете заказать блюда арабской кухни. Хумус, мутабаль, мхамара и много другое. Подлинные рецепты. Для вас готовит шеф-повар, который приехал из самого сердца Сирийской арабской республики из города Дамаск. Только свежие продукты и настоящие ароматные арабские специи. Работаем по пред заказу. Тел 89503398132 хумус#хумусомск #омск #арабскаякухня #нут #тахини #веганомск #вегетарианство #хочумогуделаю #фаляфельомск #семья #omsk #арабскаякухнявомске #халяльедаомск #хумусхаляльфуд 
Предлагаем Вам приготовить интересный и полезный рецепт с использованием нута и ярких овощей!💚 ставьте лайк❤️ и смотрите видеорецепт!
Сегодня готовим нутбургер! 🍔🍃
#имне_рецепт
🌱Ингредиенты:
- Нут 100 г.
- Кунжут 10 г.
- Семена подсолнечника 10 г.
- Помидор🍅
- Огурец🥒
- Крахмал 10 г.
- Листья салата
- Мята🌱
- Баклажан🍆
- Соус терияки 2 ст.л. (или любой другой на Ваш вкус)
- Фермерский сыр 🧀 2-3 ломтика
(Также можно добавить в рецепт ананас для большей сочности бургера).
🍴Готовим:
1. Нут замочить на ночь в воде, затем отварить в кастрюле в течении 20 минут.
2. Огурец, баклажан, помидор порезать кольцами. Баклажан поджарить с двух сторон на сковороде.
3. Нут перемолоть в блендере, добавить в него крахмал, при необходимости добавить немного воды (несколько чайных ложек), посолить и поперчить по вкусу.
Из готовой смеси сформировать булочки для бургера. Сверху посыпать кунжутом и семечками. Отправить их в духовку, разогретую до 200 С на 15 минут.
4. Готовые нутовые булочки разрезать пополам, поочередно выложить на одну половину лист салата, баклажан, помидор, огурец, ломтик сыра, полить соусом и накрыть сверху второй половинкой нутовой булочки.
5. Сверху проткнуть шпажкой для устойчивости, украсить помидором черри и мятой.
Можно подавать к столу!🌿 Источник: #tmroyalforest 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌻 Купить НУТ в И-МНЕ: ✔ на сайте И-МНЕ • Казань-Татарстан ▶ http://kazan.i-mne.com активная ссылка в профиле👆🏻👆🏻👆🏻ИЛИ ✔ в магазине ▶г. Казань ул. Петербургская, 9, ТЦ "Республика", 2 этаж, м. Площадь Тукая (выход на ул. Петербургскую), (как найти 🚕🏎🚲👣 http://kazan.i-mne.com/contacts.php)

#купитьнутвказани  #нут  #живаяеда #правильноепитание #raw #snack #veganfood #vegan #вегетарианство #полезно #смузи #vegetarian #detox #organic #веганство #сыроед #зож #правильноепитание  #blogger #foodblogger #настоящаяеда #спортивноепитание #спортивноепитаниеказань #детоксказань  #vegankazan #веганказань #food #foodstagram#нутбургер
Предлагаем Вам приготовить интересный и полезный рецепт с использованием нута и ярких овощей!💚 ставьте лайк❤️ и смотрите видеорецепт! Сегодня готовим нутбургер! 🍔🍃
#имне_рецепт 
🌱Ингредиенты:
- Нут 100 г.
- Кунжут 10 г.
- Семена подсолнечника 10 г.
- Помидор🍅
- Огурец🥒
- Крахмал 10 г.
- Листья салата
- Мята🌱
- Баклажан🍆
- Соус терияки 2 ст.л. (или любой другой на Ваш вкус)
- Фермерский сыр 🧀 2-3 ломтика
(Также можно добавить в рецепт ананас для большей сочности бургера).
🍴Готовим:
1. Нут замочить на ночь в воде, затем отварить в кастрюле в течении 20 минут.
2. Огурец, баклажан, помидор порезать кольцами. Баклажан поджарить с двух сторон на сковороде.
3. Нут перемолоть в блендере, добавить в него крахмал, при необходимости добавить немного воды (несколько чайных ложек), посолить и поперчить по вкусу.
Из готовой смеси сформировать булочки для бургера. Сверху посыпать кунжутом и семечками. Отправить их в духовку, разогретую до 200 С на 15 минут.
4. Готовые нутовые булочки разрезать пополам, поочередно выложить на одну половину лист салата, баклажан, помидор, огурец, ломтик сыра, полить соусом и накрыть сверху второй половинкой нутовой булочки.
5. Сверху проткнуть шпажкой для устойчивости, украсить помидором черри и мятой.
Можно подавать к столу!🌿 Источник: #tmroyalforest  🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌻 Купить НУТ в И-МНЕ: ✔ на сайте И-МНЕ • Казань-Татарстан ▶ http://kazan.i-mne.com активная ссылка в профиле👆🏻👆🏻👆🏻ИЛИ ✔ в магазине ▶г. Казань ул. Петербургская, 9, ТЦ "Республика", 2 этаж, м. Площадь Тукая (выход на ул. Петербургскую), (как найти 🚕🏎🚲👣 http://kazan.i-mne.com/contacts.php) #купитьнутвказани  #нут  #живаяеда  #правильноепитание  #raw  #snack  #veganfood  #vegan  #вегетарианство  #полезно  #смузи  #vegetarian  #detox  #organic  #веганство  #сыроед  #зож  #правильноепитание  #blogger  #foodblogger  #настоящаяеда  #спортивноепитание  #спортивноепитаниеказань  #детоксказань  #vegankazan  #веганказань  #food  #foodstagram #нутбургер 
Всем легкого и полезного ужина 🥗
А у меня салатик с нутом.
• нут замочить на ночь, утром отварить до готовности.
•перчик/огурчики/помидорчики
•лук зелёный, укроп, листья салата
•Посолить, добавить любимые специи
• Заправить полезным нерафинированным маслом.
Всем приятного аппетита ❤️ #приятногоаппетита🍴 #recipe_cher #нут #едаппшки #рецепты_пп
Всем легкого и полезного ужина 🥗 А у меня салатик с нутом. • нут замочить на ночь, утром отварить до готовности. •перчик/огурчики/помидорчики •лук зелёный, укроп, листья салата •Посолить, добавить любимые специи • Заправить полезным нерафинированным маслом. Всем приятного аппетита ❤️ #приятногоаппетита 🍴 #recipe_cher  #нут  #едаппшки  #рецепты_пп 
РУС⬇️ Still experimenting with beans. For this time I cooked chana masala with basmanti rice💓. Я все балуюсь с бобовыми. На этот раз у меня нут - чана масала✨рецепт в комментариях healthyfood#eat#готовимдома#рецепт#вегетарианскийрецепт#белки#индийскаякухня#indiancuisine#веган#рис#米饭#好吃#美味#晚餐#food#foodstagram#buddhabowl#veganbowl#нут#вегетарианство#гв#вегетарианскиерецепты#pp_kulinar#letscookvegan#gotovimsnami_#veganfoodrus#hautecuisines#feedfeed
РУС⬇️ Still experimenting with beans. For this time I cooked chana masala with basmanti rice💓. Я все балуюсь с бобовыми. На этот раз у меня нут - чана масала✨рецепт в комментариях healthyfood#eat #готовимдома #рецепт #вегетарианскийрецепт #белки #индийскаякухня #indiancuisine #веган #рис #米饭 #好吃 #美味 #晚餐 #food #foodstagram #buddhabowl #veganbowl #нут #вегетарианство #гв #вегетарианскиерецепты #pp_kulinar #letscookvegan #gotovimsnami_ #veganfoodrus #hautecuisines #feedfeed 
Пророс #нут  Сегодня на ужин #хумус
Я в сториз недавно показывала, что проращиваю нут👆
Вот что из этого получилось - называется Хумус (паста) из пророщенного нута.
⠀
❓❓❓Ели такое❓❓❓
Это веганское блюдо, нашла совершенно случайно. Оно сейчас подходит для моего питания💪
⠀
🍴 Ингредиенты:
Нут пророщенный 230 г
Помидор (без кожи) 170 г
Чеснок 1 зуб. 5 г
Масло льняное 2 ч.л.10 мл
Зелень 5 г
Итого 412 г
⠀
Нут нужно промыть, и залить обильно холодной водой на ночь⏩
Как только нут будет легко раскусить зубами, промыть ещё раз⏩
На дно налить немного воды и оставить на сутки-двое, периодически промывать и перемешивать.
У меня прорастал 2 дня.
Далее измельчить в блендере⏩
Добавить давленый чеснок⏩ добавить очищенный и порезанный Помидор и зелень (листа фото слева)
⠀
📝КБЖУ на 100 г: 116,8/5,4/3,6/16,8
⠀
Можно завернуть в лист салата, как у меня, а можно намазать на хлебец👍
⠀
Приятного аппетита, спортсмены 😉💪
⠀
Мои рецепты 👉#eda_yablonskayafit
#пророщенныйнут #нут #турецкийгорох #хумус #пастаизнута #сушка #сушкатела
Я в сториз недавно показывала, что проращиваю нут👆 Вот что из этого получилось - называется Хумус (паста) из пророщенного нута. ⠀ ❓❓❓Ели такое❓❓❓ Это веганское блюдо, нашла совершенно случайно. Оно сейчас подходит для моего питания💪 ⠀ 🍴 Ингредиенты: Нут пророщенный 230 г Помидор (без кожи) 170 г Чеснок 1 зуб. 5 г Масло льняное 2 ч.л.10 мл Зелень 5 г Итого 412 г ⠀ Нут нужно промыть, и залить обильно холодной водой на ночь⏩ Как только нут будет легко раскусить зубами, промыть ещё раз⏩ На дно налить немного воды и оставить на сутки-двое, периодически промывать и перемешивать. У меня прорастал 2 дня. Далее измельчить в блендере⏩ Добавить давленый чеснок⏩ добавить очищенный и порезанный Помидор и зелень (листа фото слева) ⠀ 📝КБЖУ на 100 г: 116,8/5,4/3,6/16,8 ⠀ Можно завернуть в лист салата, как у меня, а можно намазать на хлебец👍 ⠀ Приятного аппетита, спортсмены 😉💪 ⠀ Мои рецепты 👉#eda_yablonskayafit  #пророщенныйнут  #нут  #турецкийгорох  #хумус  #пастаизнута  #сушка  #сушкатела 
Сегодня на обед у нас супер- полезный и вкусный САЛАТ ИЗ КИНОА С ХРУСТЯЩИМ НУТОМ👍👍👍 #салаты_vkysdoma
Я очень много слышала про хрустики из нута, но сегодня попробовала впервые. И все... это теперь моя большая любовь😍 очень жалею, что не делала раньше. ✔️итак, готовый отварной нут я просушиваю и укладываю на противень. добавляю немного оливкового масла, соль, чесночный порошок, копчёную паприку и куркуму. Хорошо перемешиваю и ставлю в духовку примерно на 30 минут. Получаются хрустящие , богатые белком пряные шарики 👌можно использовать консервированный или замороженный отварной нут, или же замочить горох на ночь и затем отварить.
✔️ вместе с нутом ставлю выпекать на те же полчаса сладкий картофель. Его я просто чищу, нарезаю на кусочки, солю, перчу, добавляю немного оливкового масла.
✔️ отвариваю киноа до готовности.
✔️можно собирать салат! 🥗Киноа+ салатные листья+ помидорки черри + печёный батат + ложка хумуса + хрустики из нута+ пара капель оливкового масла или любого другого соуса на ваш вкус 💥💥💥
Приятного аппетита! 💛#foodblogger, #foodphotography, #cooking, #tasty, #tastyfood, #foodblog, #foodphoto, #готовимсами, #вкусноочень, #вкусно, #едимдома, #рецепты, #кулинарныйблог, #фудблог , #foodbook , #fooddiary , #приятногоаппетита, #foodoftheday, #вкусноиполезно, #овощи, #вкусноипросто, #еда, #lunchtime , #lunch , #salad , #салат, #ппрецепты , #пп, #нут
Сегодня на обед у нас супер- полезный и вкусный САЛАТ ИЗ КИНОА С ХРУСТЯЩИМ НУТОМ👍👍👍 #салаты_vkysdoma  Я очень много слышала про хрустики из нута, но сегодня попробовала впервые. И все... это теперь моя большая любовь😍 очень жалею, что не делала раньше. ✔️итак, готовый отварной нут я просушиваю и укладываю на противень. добавляю немного оливкового масла, соль, чесночный порошок, копчёную паприку и куркуму. Хорошо перемешиваю и ставлю в духовку примерно на 30 минут. Получаются хрустящие , богатые белком пряные шарики 👌можно использовать консервированный или замороженный отварной нут, или же замочить горох на ночь и затем отварить. ✔️ вместе с нутом ставлю выпекать на те же полчаса сладкий картофель. Его я просто чищу, нарезаю на кусочки, солю, перчу, добавляю немного оливкового масла. ✔️ отвариваю киноа до готовности. ✔️можно собирать салат! 🥗Киноа+ салатные листья+ помидорки черри + печёный батат + ложка хумуса + хрустики из нута+ пара капель оливкового масла или любого другого соуса на ваш вкус 💥💥💥 Приятного аппетита! 💛#foodblogger , #foodphotography , #cooking , #tasty , #tastyfood , #foodblog , #foodphoto , #готовимсами , #вкусноочень , #вкусно , #едимдома , #рецепты , #кулинарныйблог , #фудблог  , #foodbook  , #fooddiary  , #приятногоаппетита , #foodoftheday , #вкусноиполезно , #овощи , #вкусноипросто , #еда , #lunchtime  , #lunch  , #salad  , #салат , #ппрецепты  , #пп , #нут 
Впервые настоящий хумус я попробовала в Малайзии. В Киеве была попытка купить в супермаркете - там, конечно, продают непоймичто, а не хумус.
.
Тю, - подумала я, - а че, сама что ли не могу сделать?
.
Сделала 🤣 Куски нута впивались в дёсны, когда я настойчиво жевала свой домашний недохумус. Так и не поняла, как эту гороховую кашу можно любить!
.
И вот в Малайзии, в ресторане средневосточной кухни нам подали хумус со свежеиспечёнными лепешками, которые напомнили Колобка 🐡 отрываешь кусочек, а там...как в голове у влюблённой девушки- пустота 😂
.
Мягкая, растекающаяся по рецепторам маслянистая структура. Кусочек за кусочком булка-колобок заканчивается, а вместе с ней и эта странная, невероятно вкусная и пикантная смесь, которая насыщает, но не позволяет вовремя остановиться!
.
Любовь бывает и не с первого взгляда ❤️
.
Удалось мне-таки и дома приготовить это волшебство. Вкусно. Но в тот ресторан мы возвращаемся снова и снова 😋
.
.
#хумус #еда #мирдолжензнатьчтояем #нут #hummus #фотоеды #готовимдома #кулинария #вкуснятина #нямням #вкусняшка #foodporn #foodblogger #ilovefood #блогер #фудблог #фудблогер #люблюпоесть #оеде #блогоеде
Впервые настоящий хумус я попробовала в Малайзии. В Киеве была попытка купить в супермаркете - там, конечно, продают непоймичто, а не хумус. . Тю, - подумала я, - а че, сама что ли не могу сделать? . Сделала 🤣 Куски нута впивались в дёсны, когда я настойчиво жевала свой домашний недохумус. Так и не поняла, как эту гороховую кашу можно любить! . И вот в Малайзии, в ресторане средневосточной кухни нам подали хумус со свежеиспечёнными лепешками, которые напомнили Колобка 🐡 отрываешь кусочек, а там...как в голове у влюблённой девушки- пустота 😂 . Мягкая, растекающаяся по рецепторам маслянистая структура. Кусочек за кусочком булка-колобок заканчивается, а вместе с ней и эта странная, невероятно вкусная и пикантная смесь, которая насыщает, но не позволяет вовремя остановиться! . Любовь бывает и не с первого взгляда ❤️ . Удалось мне-таки и дома приготовить это волшебство. Вкусно. Но в тот ресторан мы возвращаемся снова и снова 😋 . . #хумус  #еда  #мирдолжензнатьчтояем  #нут  #hummus  #фотоеды  #готовимдома  #кулинария  #вкуснятина  #нямням  #вкусняшка  #foodporn  #foodblogger  #ilovefood  #блогер  #фудблог  #фудблогер  #люблюпоесть  #оеде  #блогоеде 
Вот что покупают двое буткэмповцев, когда идут в магазин за продуктами😁 Никогда прежде не ела #нут #маш #булгур и бобовые. Не представляю как это все готовить, что бы не просто отварить и в сухую давиться, а что бы действительно было вкусно. Если у кого-то есть рецепты на страничках, отметьте меня плизз и буду очень благодарна, если вы напишете как вы это готовите прямо под постом🤗👇 #sektabootcamp2 
#sektabootcamp2v2 
#sektaschool
#sekta_baikal
#sbc2
#lea_and_cat
Вот что покупают двое буткэмповцев, когда идут в магазин за продуктами😁 Никогда прежде не ела #нут  #маш  #булгур  и бобовые. Не представляю как это все готовить, что бы не просто отварить и в сухую давиться, а что бы действительно было вкусно. Если у кого-то есть рецепты на страничках, отметьте меня плизз и буду очень благодарна, если вы напишете как вы это готовите прямо под постом🤗👇 #sektabootcamp2  #sektabootcamp2v2  #sektaschool  #sekta_baikal  #sbc2  #lea_and_cat 
Несколько видов альтернативы пшеничной муке☝. 1. #Нут . О его пользе в предыдущем посте. Остаётся добавить,что в нуте отсутствует глютен, что особенно важно для людей, страдающих его непереносимостью. 2 #Рис 🍚 . Отсутствие клейковины и большое наличие крахмала ( более 80%) делают рисовую муку уникальным диетическим продуктом. Мука из риса диетическая содержит множество полезных элементов и витаминов. Используется при изготовлении детского питания. 3. #Кукуруза 🌽. Блюда из кукурузной муки очень питательны. Кукурузная мука богата витаминами и минералами, нормализует уровень сахара, помогает от высокого давления, и при замедленном обмене веществ. 4. #Гречиха . Гречневая мука содержит все те же полезные вещества,что и крупа: витамины,жирные кислоты, полезные минералы. Гречиха имеет свойство выводить лишнюю воду из тканей и уменьшать  сахар в крови. Её полезные качества невозможно переоценить. Не содержит глютен. 5. #Амарант . Поистине ценный продукт. Амарантовая Мука содержит в составе почти 20% белка, витамины,полезные минералы и микроэлементы и незаменимые аминокислоты и не содержит глютен. P.s. Дорогая @alesya_arson , пост для тебя в частности🌷. Не могла оставить тему запрета пшеничной муки без внимания #ss_полезнознать #безглютена #альтернативапшенице #пп #полезнаямука
Несколько видов альтернативы пшеничной муке☝. 1. #Нут  . О его пользе в предыдущем посте. Остаётся добавить,что в нуте отсутствует глютен, что особенно важно для людей, страдающих его непереносимостью. 2 #Рис  🍚 . Отсутствие клейковины и большое наличие крахмала ( более 80%) делают рисовую муку уникальным диетическим продуктом. Мука из риса диетическая содержит множество полезных элементов и витаминов. Используется при изготовлении детского питания. 3. #Кукуруза  🌽. Блюда из кукурузной муки очень питательны. Кукурузная мука богата витаминами и минералами, нормализует уровень сахара, помогает от высокого давления, и при замедленном обмене веществ. 4. #Гречиха  . Гречневая мука содержит все те же полезные вещества,что и крупа: витамины,жирные кислоты, полезные минералы. Гречиха имеет свойство выводить лишнюю воду из тканей и уменьшать сахар в крови. Её полезные качества невозможно переоценить. Не содержит глютен. 5. #Амарант  . Поистине ценный продукт. Амарантовая Мука содержит в составе почти 20% белка, витамины,полезные минералы и микроэлементы и незаменимые аминокислоты и не содержит глютен. P.s. Дорогая @alesya_arson , пост для тебя в частности🌷. Не могла оставить тему запрета пшеничной муки без внимания #ss_полезнознать  #безглютена  #альтернативапшенице  #пп  #полезнаямука 
Для новеньких дублирую свой рецепт повторно.
А вот и Дагестанское национальное блюдо "Мугь", "Гьоло" ( у даргинцев Шавши)  моего приготовления , в состав блюда входят :белая  кукуруза, зерно,фасоль, нухут и маш, а бульон из сушенного мяса 👌очень вкусно и полезно. Автор @zolotoi_recept
Нам понадобится 
Фасоль ( любая) 
Нухут
Зерна пшеницы
Кукуруза
Маш
Бобы черные ( все ингредиенты берем в равных пропорциях ,на глаз. Примерно по 100-200 грамм каждого)
Все ингредиенты промываем,очищаем несколько раз под проточной водой , набираем в кастрюлю чистой воды , ставим на огонь , опускаем в воду куски сушенного мяса и варим ,затем добавляем белую кукурузу( я купила на рынке именно этот сорт ,потому что он быстрее проваривается) ,затем зерно. Тем временем замачиваем в холодной воде нухут и фасоль для размягчения. Остальные бобы добавляем через полчаса,  а маш только в самом конце. Добавляем немного соли и перца.
Для бульона делаем луковую поджарку ,добавляем все и перемешиваем.
Консистенцию можно сделать по желанию либо густой ,либо более жидкой ,добавляя больше воды
Блюдо готово ,подавать горячим.Приятного аппетита ,друзья!!! 🍴🍴🍴🍴
Для новеньких дублирую свой рецепт повторно. А вот и Дагестанское национальное блюдо "Мугь", "Гьоло" ( у даргинцев Шавши) моего приготовления , в состав блюда входят :белая кукуруза, зерно,фасоль, нухут и маш, а бульон из сушенного мяса 👌очень вкусно и полезно. Автор @zolotoi_recept Нам понадобится Фасоль ( любая) Нухут Зерна пшеницы Кукуруза Маш Бобы черные ( все ингредиенты берем в равных пропорциях ,на глаз. Примерно по 100-200 грамм каждого) Все ингредиенты промываем,очищаем несколько раз под проточной водой , набираем в кастрюлю чистой воды , ставим на огонь , опускаем в воду куски сушенного мяса и варим ,затем добавляем белую кукурузу( я купила на рынке именно этот сорт ,потому что он быстрее проваривается) ,затем зерно. Тем временем замачиваем в холодной воде нухут и фасоль для размягчения. Остальные бобы добавляем через полчаса, а маш только в самом конце. Добавляем немного соли и перца. Для бульона делаем луковую поджарку ,добавляем все и перемешиваем. Консистенцию можно сделать по желанию либо густой ,либо более жидкой ,добавляя больше воды Блюдо готово ,подавать горячим.Приятного аппетита ,друзья!!! 🍴🍴🍴🍴
Вкусный и полезный ужин. Салатик из мидии с базиликом в оливковом масле и хумус из нута  с рукколой. #мидии #хумус #нут #морепродукты #едимспользой #болгария
#ПЛОВ из Баранины+ #НУТ+Ачучук!!!
Хумус — это распространенная на Ближнем Востоке пюреобразная холодная закуска из нута с тхиной — кунжутной пастой☝🏻 Насладитесь этим пряным и нежным блюдом сегодня за ужином на летней веранде ресторана "Shakti Terrace"☺️👏 Мы с нетерпением ждем вас в гости❤️ 📞 +74952210605
📍 Болотная набережная, 11/1
#shaktiterrace #shaktiveranda #shakti #moscow
Хумус — это распространенная на Ближнем Востоке пюреобразная холодная закуска из нута с тхиной — кунжутной пастой☝🏻 Насладитесь этим пряным и нежным блюдом сегодня за ужином на летней веранде ресторана "Shakti Terrace"☺️👏 Мы с нетерпением ждем вас в гости❤️ 📞 +74952210605 📍 Болотная набережная, 11/1 #shaktiterrace  #shaktiveranda  #shakti  #moscow 
На пол месяца закупились углеводами и растительными белками. Будем печь хлеб из этих круп с добавлением проростков. #нут #кускус #маш #булгур #отруби #орехи #вегетарианство #лактовегетарианство

А #квакшонок у нас кефировый наркоман.
☀ПОГОДА НАЛАЖИВАЕТСЯ👍 
#рецепт #салат с #нут:
 1.Замоченный на ночь и сваренный нут,  2. Листья салата, руккола, кинза, укроп,  3. Помидор,  4. Красный перец,  5.Кунжутные семечки, соль, масло.
Нарезать, заправить и есть. 😉Нямням😉
👪Всем приятного аппетита!!! А мы сегодня дома, отдыхаем, делаем уборку перед Папиным Днем Рождения!!! #живоелето
☀ПОГОДА НАЛАЖИВАЕТСЯ👍 #рецепт  #салат  с #нут : 1.Замоченный на ночь и сваренный нут, 2. Листья салата, руккола, кинза, укроп, 3. Помидор, 4. Красный перец, 5.Кунжутные семечки, соль, масло. Нарезать, заправить и есть. 😉Нямням😉 👪Всем приятного аппетита!!! А мы сегодня дома, отдыхаем, делаем уборку перед Папиным Днем Рождения!!! #живоелето