an online Instagram web viewer

#полезнаяеда medias

Photos

Очень много людей еще оказывается, не знают про наш продукт, и часто спрашивают что же это такое? Вот короткий ответ:
🥛 Енерджи диет - это не продукт для похудения! Это в первую очередь сбалансированное, правильное питание. 
Одна порция Енерджи диет  содержит столько же:
✅витамина Д - как 3,2 л молока
✅кальция - как 0,5 л кефира
✅витамина Е - как 850 г творога
✅витамина С - как 300 г яблок или 600 г баклажанов
✅витамина РР - как 120 г говядины или 2,4 кг яблок, или почти 1 кг шиповника
✅железа - как 2 л яблочного сока или 750 г зеленого горошка или около 650 г репчатого лука, или 200 г изюма, или 325 г куриного мяса
✅белка - как 3 стакана молока или 70 г говядины, или 50 г сыра, или 2 яйца. 
Его пьют и дети и взрослые, как дополнительный источник витаминов, минералов и клетчатки. А чтобы похудеть нужно пить по специальной программе, которую можно получить у меня! Есть так же программы для набора веса, программы для спорта. 
Это полезно! 💪🏻 Заказать можно с любого города!
.
💰Цена: 55,9 бел.руб.
.
Хочешь есть шоколад 🍫 и худеть????
Хочешь привести в форму своё тело к новому году 🎄????
Напишите мне в Директ @tatianka_pi я все тебе расскажу.
.

#тайжирок #худейлегко #худейвкусно #худейбыстро #ешьихудей #любисебя👑 #жируходи #жируходимеждунамивсекончено😂 #нетжиру #дакрасивойфигуре #скороновыйгод  #будькрасивой #будьстройной #ед #energydiet #стройнаяфигура #фигурамечты #умнаяеда #пп #полезнаяеда #функциональноепитание
Очень много людей еще оказывается, не знают про наш продукт, и часто спрашивают что же это такое? Вот короткий ответ: 🥛 Енерджи диет - это не продукт для похудения! Это в первую очередь сбалансированное, правильное питание. Одна порция Енерджи диет содержит столько же: ✅витамина Д - как 3,2 л молока ✅кальция - как 0,5 л кефира ✅витамина Е - как 850 г творога ✅витамина С - как 300 г яблок или 600 г баклажанов ✅витамина РР - как 120 г говядины или 2,4 кг яблок, или почти 1 кг шиповника ✅железа - как 2 л яблочного сока или 750 г зеленого горошка или около 650 г репчатого лука, или 200 г изюма, или 325 г куриного мяса ✅белка - как 3 стакана молока или 70 г говядины, или 50 г сыра, или 2 яйца. Его пьют и дети и взрослые, как дополнительный источник витаминов, минералов и клетчатки. А чтобы похудеть нужно пить по специальной программе, которую можно получить у меня! Есть так же программы для набора веса, программы для спорта. Это полезно! 💪🏻 Заказать можно с любого города! . 💰Цена: 55,9 бел.руб. . Хочешь есть шоколад 🍫 и худеть???? Хочешь привести в форму своё тело к новому году 🎄???? Напишите мне в Директ @tatianka_pi я все тебе расскажу. . #тайжирок  #худейлегко  #худейвкусно  #худейбыстро  #ешьихудей  #любисебя 👑 #жируходи  #жируходимеждунамивсекончено 😂 #нетжиру  #дакрасивойфигуре  #скороновыйгод  #будькрасивой  #будьстройной  #ед  #energydiet  #стройнаяфигура  #фигурамечты  #умнаяеда  #пп  #полезнаяеда  #функциональноепитание 
📝Салат «Бодрость дня» 
Очень простой рецепт , не занимает много времени , низкокалорийный , сытный и главное полезный 🥗 
1. Зелень можете взять любую , которую любите вы , но лучше сделать микс салат 🍃🌿🌱🍀☘️
2. Тунец -  я выбираю в банке на которой написано - в собственном соку . На порцию достаточно половины банки .
3. Картофель отварной, достаточно одного клубня . 
4. Маслины крупный  сорт . 2 шт
5. Оливки с лимоном .5 шт 
6. Каперсы для кисловатого вкуса , очень хорошо сочетаются . 7-8 шт
7. Огурец кубиками 🥒 
8. Добавляем для пряности смесь трав, на фото есть ☝️
9. Немного оливково масла , соль по вкусу , перемешиваем. 
10. Выкладываем на тарелку посыпаем сверху сыром пармезан , половинки яйца 🥚 будет достаточно т.к у нас есть тунец в котором содержится  достаточно большое количество белка .
11. Ну и все ... Вуаля ! И наш салат готов 🥗☺️Ничего тяжелого и очень вкусно 🤤 🌱Приятного аппетита 🌱
#кухня #шефповар #люблюготовить #полезнаяеда #казань #готовимдома #SpecialЕда #specialstudio #alinafazlullina #фитнестренерказань #спортказань #sfskazan #specialfitnessstudio
📝Салат «Бодрость дня» Очень простой рецепт , не занимает много времени , низкокалорийный , сытный и главное полезный 🥗 1. Зелень можете взять любую , которую любите вы , но лучше сделать микс салат 🍃🌿🌱🍀☘️ 2. Тунец - я выбираю в банке на которой написано - в собственном соку . На порцию достаточно половины банки . 3. Картофель отварной, достаточно одного клубня . 4. Маслины крупный сорт . 2 шт 5. Оливки с лимоном .5 шт 6. Каперсы для кисловатого вкуса , очень хорошо сочетаются . 7-8 шт 7. Огурец кубиками 🥒 8. Добавляем для пряности смесь трав, на фото есть ☝️ 9. Немного оливково масла , соль по вкусу , перемешиваем. 10. Выкладываем на тарелку посыпаем сверху сыром пармезан , половинки яйца 🥚 будет достаточно т.к у нас есть тунец в котором содержится достаточно большое количество белка . 11. Ну и все ... Вуаля ! И наш салат готов 🥗☺️Ничего тяжелого и очень вкусно 🤤 🌱Приятного аппетита 🌱 #кухня  #шефповар  #люблюготовить  #полезнаяеда  #казань  #готовимдома  #SpecialЕда  #specialstudio  #alinafazlullina  #фитнестренерказань  #спортказань  #sfskazan  #specialfitnessstudio 
Одни из любимых закусок Полины-это палочки с брокколи и сыром . . 🍃 удобная упаковка . 🍃 развивают моторику 👍🏼. . 🍃 хрустящие. . 🍃 вкусные (не обычные кукурузные сладкие палочки, которые продаются у нас в магазинах 🤦🏼‍♀️ . 🍃 хороший перекус между приемами пищи👌🏻 . . 🍃 отличный состав .👍🏼 . 
Хочу обратить внимание, что на всех упаковках состав (бжу, ккал ) рассчитан не на 100 гр , а на 1 порцию.  В скринах с сайта #iherb видно, что порция данных палочек 14 шт (7 гр). Не забываем про это, кто считает бжу для деток 😽🌸 . 
#отзывайхерб #отзывiHerb #инстамама #мамыростова #ямама #безгмо #полезнаяеда #детицветыжизни
Одни из любимых закусок Полины-это палочки с брокколи и сыром . . 🍃 удобная упаковка . 🍃 развивают моторику 👍🏼. . 🍃 хрустящие. . 🍃 вкусные (не обычные кукурузные сладкие палочки, которые продаются у нас в магазинах 🤦🏼‍♀️ . 🍃 хороший перекус между приемами пищи👌🏻 . . 🍃 отличный состав .👍🏼 . Хочу обратить внимание, что на всех упаковках состав (бжу, ккал ) рассчитан не на 100 гр , а на 1 порцию. В скринах с сайта #iherb  видно, что порция данных палочек 14 шт (7 гр). Не забываем про это, кто считает бжу для деток 😽🌸 . #отзывайхерб  #отзывiHerb  #инстамама  #мамыростова  #ямама  #безгмо  #полезнаяеда  #детицветыжизни 
Друзья! Наш сервис здорового питания @healthmeal.ru  запустил Акцию, приуроченную к «Чёрной пятнице» - меню на 1200 ккал по сниженной цене!😊
Но это не все! ☺️
Я лично подарю всем, похудевшим с нами, пельмени из абсолютно натурального мяса с чернилами каракатицы - представленные нашими замечательными партнерами, о которых расскажу позже 😉
Заходите на сайт healthy-meal24.ru - активная ссылка в шапке профиля и страничку @healthmeal.ru 
#здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #здоровыйобразжизни #зож #пп #правильноепитание #полезнаяеда #веусно #полезное #худею #худеемвместе #худеемвкусно #диета #healthyfood #eat #eating #instafood #instalike #instagood
Друзья! Наш сервис здорового питания @healthmeal.ru запустил Акцию, приуроченную к «Чёрной пятнице» - меню на 1200 ккал по сниженной цене!😊 Но это не все! ☺️ Я лично подарю всем, похудевшим с нами, пельмени из абсолютно натурального мяса с чернилами каракатицы - представленные нашими замечательными партнерами, о которых расскажу позже 😉 Заходите на сайт healthy-meal24.ru - активная ссылка в шапке профиля и страничку @healthmeal.ru #здоровоепитание  #здоровье  #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #зож  #пп  #правильноепитание  #полезнаяеда  #веусно  #полезное  #худею  #худеемвместе  #худеемвкусно  #диета  #healthyfood  #eat  #eating  #instafood  #instalike  #instagood 
TrueGoodFood желает всем тёплого и уютного вечера! Завтра с 8.00 готовы принимать ваши заказы 😉. Наш номер неизменно прежний 📲0️⃣5️⃣0️⃣5️⃣7️⃣4️⃣4️⃣5️⃣3️⃣0️⃣
TrueGoodFood желает всем тёплого и уютного вечера! Завтра с 8.00 готовы принимать ваши заказы 😉. Наш номер неизменно прежний 📲0️⃣5️⃣0️⃣5️⃣7️⃣4️⃣4️⃣5️⃣3️⃣0️⃣
Ужин😋
✅куриная грудка ✅огурцы

#pampushka_ужин #проектсухарь5
Нежнейшего Вам вечерочка, друзья! Конечно, в компании вкуснейших суши и роллов от Суши WOK! 😉😊
Нежнейшего Вам вечерочка, друзья! Конечно, в компании вкуснейших суши и роллов от Суши WOK! 😉😊
Потеряли???
Я тут активно детям вкусняшки "заготавливала"! Не знаю, правда, на сколько дней им хватит, все безумно вкусное!!!
😋😋😋
Видели же в #stories изюм сушила! Вот теперь делюсь с вами его фото! Едим изюмчик собственного изготовления!
.
Пастила витаминная, в составе яблоки, груши, мандины, апельсинки и банан! Дети ее просто обожают! Немного хлопотно, но довольные дети...это главное!
.
А ещё цукаты из цедры апельсинов и мандаринов! Делала впервые, получились настоящие цитрусовые конфетки! Можно сказать, безотходное производство!
.
Дети в восторге, попросили даже в школу завтра взять с собой... А Владик мне сказал: "Мама, представляешь сколько могло вкусных конфет получится, если бы мы не выкидывали кожурки!" Поэтому впереди новый год, самое активное время цитрусовых! 
Вот мы уже знаем, что будем делать из цедры!
Ещё в кадр не вошли сушеные бананы и сухофрукты!
.
А какие вкусняшки вы любите?
.
.
#своимируками #handmade #вкусноиполезно #полезнаяеда #детицветыжизни #сушилкаизидри #мамапятерых_готовит #пятеродетей #двойняшки #мамадвойняшек #мамапятерых #блоггер #мамаблоггер #полезныесладости #lifestyle #likeforlike #family #instalife #bloggers #momblog #mom #instamom #orenburgonline #gorod_orenburg #orenmama #orenmom #kids #безотходноепроизводство #бизнесмама
Потеряли??? Я тут активно детям вкусняшки "заготавливала"! Не знаю, правда, на сколько дней им хватит, все безумно вкусное!!! 😋😋😋 Видели же в #stories  изюм сушила! Вот теперь делюсь с вами его фото! Едим изюмчик собственного изготовления! . Пастила витаминная, в составе яблоки, груши, мандины, апельсинки и банан! Дети ее просто обожают! Немного хлопотно, но довольные дети...это главное! . А ещё цукаты из цедры апельсинов и мандаринов! Делала впервые, получились настоящие цитрусовые конфетки! Можно сказать, безотходное производство! . Дети в восторге, попросили даже в школу завтра взять с собой... А Владик мне сказал: "Мама, представляешь сколько могло вкусных конфет получится, если бы мы не выкидывали кожурки!" Поэтому впереди новый год, самое активное время цитрусовых! Вот мы уже знаем, что будем делать из цедры! Ещё в кадр не вошли сушеные бананы и сухофрукты! . А какие вкусняшки вы любите? . . #своимируками  #handmade  #вкусноиполезно  #полезнаяеда  #детицветыжизни  #сушилкаизидри  #мамапятерых_готовит  #пятеродетей  #двойняшки  #мамадвойняшек  #мамапятерых  #блоггер  #мамаблоггер  #полезныесладости  #lifestyle  #likeforlike  #family  #instalife  #bloggers  #momblog  #mom  #instamom  #orenburgonline  #gorod_orenburg  #orenmama  #orenmom  #kids  #безотходноепроизводство  #бизнесмама 
Сегодня хочу познакомить вас с удивительной Ириной, феей соков, смузи и вкусного хлеба @vegan.mychoice 🍓Она переехала в Германию, где живет и питается осознанно! На ее страничке вы найдете множество веганских рецептов, которые хочется пробовать и пробовать (и от которых, честно признаюсь, текут слюнки 😉).
Кстати, необязательно быть веганом, чтобы насладиться этими полезностями и вкусностями (посмотрите только на эти фото 😍 👉).
...
С @vegan.mychoice мы знакомы давно и общение с ней - это одна из причин, почему я заглядываю в инстаграм. Приглашаю и вас с ней подружиться и вдохновляться на позитивные изменения ❤️
...
Ирочка, спасибо тебе за вдохновение и общение! Ты для меня пример ✨
#sfs_vmc
Сегодня хочу познакомить вас с удивительной Ириной, феей соков, смузи и вкусного хлеба @vegan.mychoice 🍓Она переехала в Германию, где живет и питается осознанно! На ее страничке вы найдете множество веганских рецептов, которые хочется пробовать и пробовать (и от которых, честно признаюсь, текут слюнки 😉). Кстати, необязательно быть веганом, чтобы насладиться этими полезностями и вкусностями (посмотрите только на эти фото 😍 👉). ... С @vegan.mychoice мы знакомы давно и общение с ней - это одна из причин, почему я заглядываю в инстаграм. Приглашаю и вас с ней подружиться и вдохновляться на позитивные изменения ❤️ ... Ирочка, спасибо тебе за вдохновение и общение! Ты для меня пример ✨ #sfs_vmc 
А вы сейчас съели бы эту красоту? 😊
Наши хиты: набор «Сахара» и роллы с угрем 😍
А вы сейчас съели бы эту красоту? 😊 Наши хиты: набор «Сахара» и роллы с угрем 😍
Надоели однообразные перекусы?🤐 Тогда предлагаю исправить это с помощью вкусных и полезных Флаксов. Моими любимчиками стали крекеры с черникой😍🤤
⠀
💳Цена за упаковку 150 гр - 185 руб.
⠀
📝В составе ничего лишнего, только семена льна, черника и фруктоза.
⠀
📲 Для оформления заказа пишите в Директ, Viber, WhatsApp +7-987-742-68-57
⠀
🚗Самовывоз - г.Нижний Новгород, пр-т Ленина, д.41/2. Бесплатная доставка по городу при заказе от 1000 рублей. Возможна доставка по России.
Надоели однообразные перекусы?🤐 Тогда предлагаю исправить это с помощью вкусных и полезных Флаксов. Моими любимчиками стали крекеры с черникой😍🤤 ⠀ 💳Цена за упаковку 150 гр - 185 руб. ⠀ 📝В составе ничего лишнего, только семена льна, черника и фруктоза. ⠀ 📲 Для оформления заказа пишите в Директ, Viber, WhatsApp +7-987-742-68-57 ⠀ 🚗Самовывоз - г.Нижний Новгород, пр-т Ленина, д.41/2. Бесплатная доставка по городу при заказе от 1000 рублей. Возможна доставка по России.
А это маленький процесс их жизни. Здесь им всего лишь сутки. В это время они, как и все малыши только и делают, что спят и едят. Конечно из-за лампы очень яркий вид, но это не мешает ими наслаждаться. Для приобретения перепелиной продукции Вы можете связаться с нами написав в Директ, WhatsApp, Viber или позвонив по тел. 8-918-669-22-99 Евгений, 8-928-044-29-68 Мария. Будем рады Вам помочь! #Perepelochka_#перепелка#ильский#перепелаильский#перепелкиильский#перепелкакраскодарскийкрай#перепелакраснодарскийкрай#перепела#перепелкасеверскийрайон#перепеласеверскийрайон#краснодар#северская#афипский#черноморский#полезнаяеда#вкуснаяеда#здороваяеда#диетическоепитание#здоровоепитание#экологическийчичтыйпродукт#домашниеперепела#яйцаперепелиные#перепелиноеяйцо#домашниеяйца#дичь#мясоперерелов#перепелиноемясо#мясоперепелов
А это маленький процесс их жизни. Здесь им всего лишь сутки. В это время они, как и все малыши только и делают, что спят и едят. Конечно из-за лампы очень яркий вид, но это не мешает ими наслаждаться. Для приобретения перепелиной продукции Вы можете связаться с нами написав в Директ, WhatsApp, Viber или позвонив по тел. 8-918-669-22-99 Евгений, 8-928-044-29-68 Мария. Будем рады Вам помочь! #Perepelochka_ #перепелка #ильский #перепелаильский #перепелкиильский #перепелкакраскодарскийкрай #перепелакраснодарскийкрай #перепела #перепелкасеверскийрайон #перепеласеверскийрайон #краснодар #северская #афипский #черноморский #полезнаяеда #вкуснаяеда #здороваяеда #диетическоепитание #здоровоепитание #экологическийчичтыйпродукт #домашниеперепела #яйцаперепелиные #перепелиноеяйцо #домашниеяйца #дичь #мясоперерелов #перепелиноемясо #мясоперепелов 
Как говорит мой муж , это наши пушистые одуванчики. Если у Вас проблемы с нервами, то это лучшее средство. Засовываешь руку к ним и проводишь, и они начинают волной подниматься вслед за рукой. Это очень приятное чувство. Когда мы их только завели, я сутками сидела наблюдая за ними. А когда я впервые увидела как они спят, прибежала к мужу с истерикой. Они ложатся на бок и вытягивают ноги, в этот момент я подумала, что все они погибли. Оказывается они так удобно для себя располагаются. Вообще это удивительная птица. Правда такие красивые они только пару суток, потом начинают оперяться и вид у них становится немного страшненький. А пока наши малыши подрастают, чтобы потом радовать нас и Вас полезной, вкусной продукцией.Для приобретения перепелиной продукции Вы можете связаться с нами написав в Директ, WhatsApp, Viber или позвонив по тел. 8-918-669-22-99 Евгений, 8-928-044-29-68 Мария. Будем рады Вам помочь! #Perepelochka_#перепелка#ильский#перепелаильский#перепелкиильский#перепелкакраскодарскийкрай#перепелакраснодарскийкрай#перепела#перепелкасеверскийрайон#перепеласеверскийрайон#краснодар#северская#афипский#черноморский#полезнаяеда#вкуснаяеда#здороваяеда#диетическоепитание#здоровоепитание#экологическийчичтыйпродукт#домашниеперепела#яйцаперепелиные#перепелиноеяйцо#домашниеяйца#дичь#мясоперерелов#перепелиноемясо#мясоперепелов
Как говорит мой муж , это наши пушистые одуванчики. Если у Вас проблемы с нервами, то это лучшее средство. Засовываешь руку к ним и проводишь, и они начинают волной подниматься вслед за рукой. Это очень приятное чувство. Когда мы их только завели, я сутками сидела наблюдая за ними. А когда я впервые увидела как они спят, прибежала к мужу с истерикой. Они ложатся на бок и вытягивают ноги, в этот момент я подумала, что все они погибли. Оказывается они так удобно для себя располагаются. Вообще это удивительная птица. Правда такие красивые они только пару суток, потом начинают оперяться и вид у них становится немного страшненький. А пока наши малыши подрастают, чтобы потом радовать нас и Вас полезной, вкусной продукцией.Для приобретения перепелиной продукции Вы можете связаться с нами написав в Директ, WhatsApp, Viber или позвонив по тел. 8-918-669-22-99 Евгений, 8-928-044-29-68 Мария. Будем рады Вам помочь! #Perepelochka_ #перепелка #ильский #перепелаильский #перепелкиильский #перепелкакраскодарскийкрай #перепелакраснодарскийкрай #перепела #перепелкасеверскийрайон #перепеласеверскийрайон #краснодар #северская #афипский #черноморский #полезнаяеда #вкуснаяеда #здороваяеда #диетическоепитание #здоровоепитание #экологическийчичтыйпродукт #домашниеперепела #яйцаперепелиные #перепелиноеяйцо #домашниеяйца #дичь #мясоперерелов #перепелиноемясо #мясоперепелов 
Девочки❤ моя личная рекомендация👇🏽
Вкусная страничка рецептов правильного и диетического питания @recepts_pp 👍на этой страничке огромное количество рецептов блюд на темы завтраков,обедов,ужинов и перекусов 😊много диетических и интересных вариантов. А также вкусные диетические и пп-десерты☺☺☺обязательно заглядывайте на эту страничку @recepts_pp 😊рекомендую🍒🍓🍉
Девочки❤ моя личная рекомендация👇🏽 Вкусная страничка рецептов правильного и диетического питания @recepts_pp 👍на этой страничке огромное количество рецептов блюд на темы завтраков,обедов,ужинов и перекусов 😊много диетических и интересных вариантов. А также вкусные диетические и пп-десерты☺☺☺обязательно заглядывайте на эту страничку @recepts_pp 😊рекомендую🍒🍓🍉
ЛОСОСЬ ПОД ГРИБНЫМ СОУСОМ
.
(можно филе лосося заменить любым филе рыбки).
.
🔹Ингредиенты:
- Филе лосося 800 г.
- перец, травы, соль
- шампиньоны
- лук
- натуральный йогурт
.
🔹Приготовление:
1. Филе лосося натереть перцем, травами и солью.
2. Грибы шампиньоны 5 шт. обжарить с 1 луковицей на капле масла.
3. Добавить к готовым шампиньонам 100 г. натур. йогурта, соль, перец. Измельчить в блендере.
4. Укладываем филе лосося на противень сверху выкладываем равномерно грибной соус.
5. Посыпаем сыром.
.
Приятного аппетита!
.
👏Автор @pp_yulia56
.
❤Жмите лайк, если понравился рецепт
.
❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5!
.
.
.

#здоровоепитание #вкусноиполезно #пп #зож #правильноепитание #дюсерт #спорт #фитнес #красиваяфигура #худетьвкусно #худеемклету #диета #жирунет #бешеннаясушка #сушка #спортзал #полезнаяеда #полезнаяедадзержинск #полезнаяеданижний
ЛОСОСЬ ПОД ГРИБНЫМ СОУСОМ . (можно филе лосося заменить любым филе рыбки). . 🔹Ингредиенты: - Филе лосося 800 г. - перец, травы, соль - шампиньоны - лук - натуральный йогурт . 🔹Приготовление: 1. Филе лосося натереть перцем, травами и солью. 2. Грибы шампиньоны 5 шт. обжарить с 1 луковицей на капле масла. 3. Добавить к готовым шампиньонам 100 г. натур. йогурта, соль, перец. Измельчить в блендере. 4. Укладываем филе лосося на противень сверху выкладываем равномерно грибной соус. 5. Посыпаем сыром. . Приятного аппетита! . 👏Автор @pp_yulia56 . ❤Жмите лайк, если понравился рецепт . ❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5! . . . #здоровоепитание  #вкусноиполезно  #пп  #зож  #правильноепитание  #дюсерт  #спорт  #фитнес  #красиваяфигура  #худетьвкусно  #худеемклету  #диета  #жирунет  #бешеннаясушка  #сушка  #спортзал  #полезнаяеда  #полезнаяедадзержинск  #полезнаяеданижний 
🕑Быстро. 👍Вкусно. 🍽Полезно
🍓Overnight oats с клубникой и гранолой
☀️Ингредиенты 
1/2 стакана Granola daily
1/2 стакана миндального молока
1 банан
1/2 стакана замороженной клубники
2 ст.л. мёда
1/4 ч.л. корицы
1/4 ч.л. имбиря молотого
☀️Приготовление 
Смешайте молоко с клубникой и бананом и взбейте блендером до однородной массы. Затем добавьте гранолу и слегка взбейте блендером, чтобы гранола измельчилась, но не превратилась в кашу. Добавьте имбирь, корицу, мёд, хорошенько перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Утром вам останется только достать свой вкусный и полезный завтрак из холодильника и наслаждаться😀👍Все рецепты полезных, натуральных, диетических десертов вы всегда можете найти под хештегом #ппрецепты_daily 〰〰〰〰〰〰〰〰#гранола #клубника #осень2017 #здоровоепитание #здороваяеда #полезнаяеда #overnightoats #пп #ппдесерт #ппзавтрак #фитнес #фигура #семья #granola #granoladaily #ппрецепты #ппрецепты_daily #москва #новопеределкино
🕑Быстро. 👍Вкусно. 🍽Полезно 🍓Overnight oats с клубникой и гранолой ☀️Ингредиенты 1/2 стакана Granola daily 1/2 стакана миндального молока 1 банан 1/2 стакана замороженной клубники 2 ст.л. мёда 1/4 ч.л. корицы 1/4 ч.л. имбиря молотого ☀️Приготовление Смешайте молоко с клубникой и бананом и взбейте блендером до однородной массы. Затем добавьте гранолу и слегка взбейте блендером, чтобы гранола измельчилась, но не превратилась в кашу. Добавьте имбирь, корицу, мёд, хорошенько перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Утром вам останется только достать свой вкусный и полезный завтрак из холодильника и наслаждаться😀👍Все рецепты полезных, натуральных, диетических десертов вы всегда можете найти под хештегом #ппрецепты_daily  〰〰〰〰〰〰〰〰#гранола  #клубника  #осень2017  #здоровоепитание  #здороваяеда  #полезнаяеда  #overnightoats  #пп  #ппдесерт  #ппзавтрак  #фитнес  #фигура  #семья  #granola  #granoladaily  #ппрецепты  #ппрецепты_daily  #москва  #новопеределкино 
Домашние тортелини на соке тыквы с креветкой, в тыквенном муссе с тархуном и капелькой трюфельного масла ps: паста, руки моей мааааамы!!! #вкуснаяеда #красиваяеда #полезнаяеда #люблювсекрасивое
Вкусные полезные мюсли сейчас по нереально низкой цене:
Без добавок - 80 рублей
Фруктово-ореховые - 115 рублей
Вкусные полезные мюсли сейчас по нереально низкой цене: Без добавок - 80 рублей Фруктово-ореховые - 115 рублей
Все еще ищешь, что бы такого приготовить и съесть на обед,а времени совсем нет ?? Суп-пюре всегда может выручить в подобной ситуации!😋 залей содержимое пакета кипятком , размешай тщательно и подожди несколько минут 😊 вкусный, ароматный супчик из натуральных ингредиентов порадует тебя и твой желудок 😉😋😋 В наличии: свекольный,овощной, томатный
В упаковке 7 порций. Цена упаковки - 200 рублей
Все еще ищешь, что бы такого приготовить и съесть на обед,а времени совсем нет ?? Суп-пюре всегда может выручить в подобной ситуации!😋 залей содержимое пакета кипятком , размешай тщательно и подожди несколько минут 😊 вкусный, ароматный супчик из натуральных ингредиентов порадует тебя и твой желудок 😉😋😋 В наличии: свекольный,овощной, томатный В упаковке 7 порций. Цена упаковки - 200 рублей
В наличии много разных вкусов)
Цена : 100 рублей
В наличии много разных вкусов) Цена : 100 рублей
А Вы знаете,чем перекусывать? Нужно заряжать организм энергией с самого утра?? 30 гр орехов ежедневно - не только полезно, но и нужно, ведь в орехах содержаться полезные жиры,необходимые нам для жизнедеятельности 👍😋😋 Цена: 70 рублей!
А Вы знаете,чем перекусывать? Нужно заряжать организм энергией с самого утра?? 30 гр орехов ежедневно - не только полезно, но и нужно, ведь в орехах содержаться полезные жиры,необходимые нам для жизнедеятельности 👍😋😋 Цена: 70 рублей!
Знакомтесь это мои палочки выручалочки, коктельчики и фруктовые батончики. 😍😛Они меня очень выручают если я не успеваю готовить на завтра себе контейнеры с едой. Это не только полезно но и вкусно, отличный перекус ,а главное без лишних каллорий!!!!
Хотите такой?  Спроси меня!!!#умнаяеда #nlinternational #nlsport #moscow #roma  #khimki #коктель #полезнаяеда #едаялюблютебя #римскиеканикулы #отпуск
Знакомтесь это мои палочки выручалочки, коктельчики и фруктовые батончики. 😍😛Они меня очень выручают если я не успеваю готовить на завтра себе контейнеры с едой. Это не только полезно но и вкусно, отличный перекус ,а главное без лишних каллорий!!!! Хотите такой? Спроси меня!!!#умнаяеда  #nlinternational  #nlsport  #moscow  #roma  #khimki  #коктель  #полезнаяеда  #едаялюблютебя  #римскиеканикулы  #отпуск 
Кто еще не знает, как выглядит кедровая каша ??
А вот она 😉😋 Сейчас 350 рублей вместо 400!
Кто еще не знает, как выглядит кедровая каша ?? А вот она 😉😋 Сейчас 350 рублей вместо 400!
Многие спрашивают меня, как мне удается оставаться такой стройной при таком ритме жизни. Сложно бывает удержаться и не съесть что-нибудь вкусное. Но почти все знают, что утром надо есть овсянку на воде. У вас есть время готовить утром овсянку? Я вас поздравляю! У меня времени нет. В таком раскладе мои шансы на поддержание формы стремились бы к нулю)) но мне посоветовали в магазине купить Велле - это та же овсянка без молока. Хотя нет, не овсянка - овсяный питьевой продукт! Он ферментированный, там есть бифидо и лактобактерии, совсем как в йогурте, но на вкус он совсем другой. А главное - он очень полезный, так как сделан специально без всяких вредных добавок, консервантов и прочего, что на самом деле вредит нам гораздо больше. Полностью натуральный. И теперь по утрам, если у меня ну совсем нет времени, я пью Велле. Может быть, вы тоже мне что-нибудь посоветуете? Чем вы быстро завтракаете утром? 
#velle #овсянка #завтрак #полезнаяеда #ценисебя #pp #зож #вкусноиполезно
Многие спрашивают меня, как мне удается оставаться такой стройной при таком ритме жизни. Сложно бывает удержаться и не съесть что-нибудь вкусное. Но почти все знают, что утром надо есть овсянку на воде. У вас есть время готовить утром овсянку? Я вас поздравляю! У меня времени нет. В таком раскладе мои шансы на поддержание формы стремились бы к нулю)) но мне посоветовали в магазине купить Велле - это та же овсянка без молока. Хотя нет, не овсянка - овсяный питьевой продукт! Он ферментированный, там есть бифидо и лактобактерии, совсем как в йогурте, но на вкус он совсем другой. А главное - он очень полезный, так как сделан специально без всяких вредных добавок, консервантов и прочего, что на самом деле вредит нам гораздо больше. Полностью натуральный. И теперь по утрам, если у меня ну совсем нет времени, я пью Велле. Может быть, вы тоже мне что-нибудь посоветуете? Чем вы быстро завтракаете утром? #velle  #овсянка  #завтрак  #полезнаяеда  #ценисебя  #pp  #зож  #вкусноиполезно 
Одним из фаворитов среди бутербродных паст у меня временно стала бутербродная паста из семян подсолнечника 😋😋😋 Да, калорийность у нее немаленькая, поэтому следует быть осторожными с количеством съеденного продукта, вовремя остановиться попросту😂😂 Она очень сытная и имет слегка вяжущий вкус, но лично для меня это не проблема 😉 
При особом желании производитель советует добавить в неё мёд 😋 
P.S.: благодаря её сытости Вы сможете обходиться совсем небольшими порциями еды и без особого труда избавитесь от лишнего веса) 
Я добавляю в кашу или сверху на хлебцы + кофе 👍👍 Можно также в салатик👍 
Попробуй и уже не сможешь отказаться 😋😋😋 Всего 1 баночка осталась по цене 140 рублей!
Одним из фаворитов среди бутербродных паст у меня временно стала бутербродная паста из семян подсолнечника 😋😋😋 Да, калорийность у нее немаленькая, поэтому следует быть осторожными с количеством съеденного продукта, вовремя остановиться попросту😂😂 Она очень сытная и имет слегка вяжущий вкус, но лично для меня это не проблема 😉 При особом желании производитель советует добавить в неё мёд 😋 P.S.: благодаря её сытости Вы сможете обходиться совсем небольшими порциями еды и без особого труда избавитесь от лишнего веса) Я добавляю в кашу или сверху на хлебцы + кофе 👍👍 Можно также в салатик👍 Попробуй и уже не сможешь отказаться 😋😋😋 Всего 1 баночка осталась по цене 140 рублей!
Любители здорового образа жизни оценят это простое и легкое печенье, которое быстро переваривается и не откладывается на талии.
100 г сливочного масла разотрите с 2/3 стакана сахара, добавьте 1 яйцо и взбейте, потом всыпьте 1 стакан измельченных в кофемолке овсяных хлопьев, 6 ст. л. обжаренных семечек, 1 ч. л. разрыхлителя и щепотку корицы.
Дайте тесту отдохнуть в холодильнике около 0,5-1 час, скатайте аккуратные шарики и пеките их на промасленном пергаменте в течение 20 минут при температуре 180°С. Очень вкусно, сытно и полезно!  #жививкусно #полезнаяеда #готовимбыстро #дніпро #ua #food
Любители здорового образа жизни оценят это простое и легкое печенье, которое быстро переваривается и не откладывается на талии. 100 г сливочного масла разотрите с 2/3 стакана сахара, добавьте 1 яйцо и взбейте, потом всыпьте 1 стакан измельченных в кофемолке овсяных хлопьев, 6 ст. л. обжаренных семечек, 1 ч. л. разрыхлителя и щепотку корицы. Дайте тесту отдохнуть в холодильнике около 0,5-1 час, скатайте аккуратные шарики и пеките их на промасленном пергаменте в течение 20 минут при температуре 180°С. Очень вкусно, сытно и полезно! #жививкусно  #полезнаяеда  #готовимбыстро  #дніпро  #ua  #food 
Решила поучаствовать в sfs @food_sweety_blog . Я вообще редко участвую в подобных вещах , но тут я не могла пройти мимо 😻 невероятно аппетитные фотографии и очень сладкий автор-котик ❤️
Решила поучаствовать в sfs @food_sweety_blog . Я вообще редко участвую в подобных вещах , но тут я не могла пройти мимо 😻 невероятно аппетитные фотографии и очень сладкий автор-котик ❤️
Всем доброго вечера 
Как я уже писала в сториз сегодня ужинали пиццей, так как в  очередной раз нам отключили свет🤪, а плита у нас электрическая, ну а мы не хотели ходить голодными
У меня становится все больше растяжек на бёдрах 
И вы можете назвать меня сумасшедшей, но меня это безумно радует, потому что я понимаю, что кожа не успевает растягиваться 
И я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении, и то что я наконец-то нашла подходящий для меня вариант тренировок .
.
#пп #догоняй #допосле  #здороваяеда #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #полезнаяеда #полезно #вкусно #худеемвкусно  #диета#fitness#фитне
Всем доброго вечера Как я уже писала в сториз сегодня ужинали пиццей, так как в очередной раз нам отключили свет🤪, а плита у нас электрическая, ну а мы не хотели ходить голодными У меня становится все больше растяжек на бёдрах И вы можете назвать меня сумасшедшей, но меня это безумно радует, потому что я понимаю, что кожа не успевает растягиваться И я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении, и то что я наконец-то нашла подходящий для меня вариант тренировок . . #пп  #догоняй  #допосле  #здороваяеда  #зож  #здоровыйобразжизни  #правильноепитание  #полезнаяеда  #полезно  #вкусно  #худеемвкусно  #диета #fitness #фитне 
Хлеб на кефире. Получился не очень рыхлым, но нежным и вкусным.

Ингредиенты:
цельнозерновая мука – 230 г
льняная мука - 100г
кефир – 300 г
сода – 0,5 ч. л.
соль – 0,5 ч. л.
изюм
семена льна
семена тыквы
Рецепт:
Смешайте кефир с содой и отставьте на 30 минут.
Добавьте к нему изюм, лен и семена тыквы.
Постепенно вмешайте в жидкую смесь муку и сформируйте тесто.
Поместите тесто в форму для выпекания и отправьте в духовку. Выпекайте домашний диетический хлеб около 50 минут при температуре 180 градусов.
#будемздоровы

#правильноепитание #панкреатит #холицистит #диета #диета5 #диета5п #зожеда #гастрит #люблюеду #пп #диетаномерпять #диетаномер5 #панкреатитдиета #диетаприпанкреатите #диетическоепитание #полезнаяеда #поджелудочная #диетапп #панкреатитхронический #изжога #жкт #лечебнаядиета #зож #здоровыйобразжизни #худеем #худеемнапп #хлебпп #хлебнакефире #ппхлеб
Хлеб на кефире. Получился не очень рыхлым, но нежным и вкусным. Ингредиенты: цельнозерновая мука – 230 г льняная мука - 100г кефир – 300 г сода – 0,5 ч. л. соль – 0,5 ч. л. изюм семена льна семена тыквы Рецепт: Смешайте кефир с содой и отставьте на 30 минут. Добавьте к нему изюм, лен и семена тыквы. Постепенно вмешайте в жидкую смесь муку и сформируйте тесто. Поместите тесто в форму для выпекания и отправьте в духовку. Выпекайте домашний диетический хлеб около 50 минут при температуре 180 градусов. #будемздоровы  #правильноепитание  #панкреатит  #холицистит  #диета  #диета5  #диета5п  #зожеда  #гастрит  #люблюеду  #пп  #диетаномерпять  #диетаномер5  #панкреатитдиета  #диетаприпанкреатите  #диетическоепитание  #полезнаяеда  #поджелудочная  #диетапп  #панкреатитхронический  #изжога  #жкт  #лечебнаядиета  #зож  #здоровыйобразжизни  #худеем  #худеемнапп  #хлебпп  #хлебнакефире  #ппхлеб 
Если вы еще не купили путевки на горнолыжные курорты или на бархатные пляжи Азии, чтобы встретить там Новый год, рекомендуем позаботиться о новых гастрономических впечатлениях!

До конца ноября путешествуем по национальным кухням Греции, Турции, Италии и Индии со скидкой 15%

Чечевица с томатами Yelli 250г
Суп "Турецкий" с булгуром Yelli 250г
Паста с овощами по-итальянски Yelli 250г
Рис басмати с овощами "Бириани" Yelli 250г

#YelliKids #суп #быстроивкусно #быстро #перекус #перекуспп #быстраяеда #готовимдома #готовим #мама #пп #еда #едаялюблютебя #питание #питаемсяправильно #вкусно #полезно #полезнаяеда #суп #супчик #обед #обед #ужин #ужиндома #ужинпп #детицветыжизни
Если вы еще не купили путевки на горнолыжные курорты или на бархатные пляжи Азии, чтобы встретить там Новый год, рекомендуем позаботиться о новых гастрономических впечатлениях! До конца ноября путешествуем по национальным кухням Греции, Турции, Италии и Индии со скидкой 15% Чечевица с томатами Yelli 250г Суп "Турецкий" с булгуром Yelli 250г Паста с овощами по-итальянски Yelli 250г Рис басмати с овощами "Бириани" Yelli 250г #YelliKids  #суп  #быстроивкусно  #быстро  #перекус  #перекуспп  #быстраяеда  #готовимдома  #готовим  #мама  #пп  #еда  #едаялюблютебя  #питание  #питаемсяправильно  #вкусно  #полезно  #полезнаяеда  #суп  #супчик  #обед  #обед  #ужин  #ужиндома  #ужинпп  #детицветыжизни 
Друзья мои💐, у меня для вас БОМБИЧЕСКАЯ🎆 #новость : в честь #BLACKFRIDAY 🔖 в #RiverClubMoscow 🍴⚓🚤 с 19:00 четверга до 23:00 воскресенья #СКИДКА 👍 50% 😍😍😍 на все меню кухни от нашего бесподобного Шефа👌У вас есть уникальная возможность попробовать наши #ВКУСНОСТИ 😋, приготовленные с любовью для вас, #РЕКОМЕНДУЮ - это очень #ВКУСНО 😍😍😍 #риверклабмосква #риверклаб #рестораннаводе #ресторануводы #ресторанымосквы #блэкфрайдэй #блекфрайдей #вкуснаяеда #полезнаяеда #невероятно #вкусно #оченьвкусно #бесподобно #аппетитно #добропожаловать #друзья #семья #дети #счастьеесть #мневники #серебряныйбор #строгино
Друзья мои💐, у меня для вас БОМБИЧЕСКАЯ🎆 #новость  : в честь #BLACKFRIDAY  🔖 в #RiverClubMoscow  🍴⚓🚤 с 19:00 четверга до 23:00 воскресенья #СКИДКА  👍 50% 😍😍😍 на все меню кухни от нашего бесподобного Шефа👌У вас есть уникальная возможность попробовать наши #ВКУСНОСТИ  😋, приготовленные с любовью для вас, #РЕКОМЕНДУЮ  - это очень #ВКУСНО  😍😍😍 #риверклабмосква  #риверклаб  #рестораннаводе  #ресторануводы  #ресторанымосквы  #блэкфрайдэй  #блекфрайдей  #вкуснаяеда  #полезнаяеда  #невероятно  #вкусно  #оченьвкусно  #бесподобно  #аппетитно  #добропожаловать  #друзья  #семья  #дети  #счастьеесть  #мневники  #серебряныйбор  #строгино 
ПЕРВИЧНЫЕ И ВТОРИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 🌱🌿🍃
.
Обычно мы говорим о еде, которая питает наше тело, но не питает душу, то бишь отнимает энергию, да да есть и такие продукты 😱 .
В привычном понимании пища - это та, что готовится у плиты. Отношения, карьера, духовность, хобби, разные виды отдыха - это есть продукты, питающие душу и дающие энергию ⚡ .
Они поддерживают нас, дают цель, привносят страсть и, как следствие, оказывают влияние на эмоциональное и психическое благополучие ✨ .
Замечали, когда вы ведете активную жизнь, поглащены новыми идеями, событиями - о еде не думается вовсе 🔥 еда отходит на второй план, а энергия и драйв зашкаливают 🌟 .
Как только вы начнете достигать баланса в жизни, вторичные продукты перестанут доставлять беспокойства! Здоровый баланс - ключ к счастливой жизни 💫
--------------------------------------------------
☎️ Заказывай свой детокс по тел. +79114640392 или в директе
--------------------------------------------------
#разгрузочныйдень #очищениеорганизма  #detox#полезнаяеда  #вегетарианство #detoxjuice #зож #фитнеснн #яхудею #диета #джусинг #веган #доставкаедыкалининград #доставкакалининград #калининград #едакалининград
ПЕРВИЧНЫЕ И ВТОРИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 🌱🌿🍃 . Обычно мы говорим о еде, которая питает наше тело, но не питает душу, то бишь отнимает энергию, да да есть и такие продукты 😱 . В привычном понимании пища - это та, что готовится у плиты. Отношения, карьера, духовность, хобби, разные виды отдыха - это есть продукты, питающие душу и дающие энергию ⚡ . Они поддерживают нас, дают цель, привносят страсть и, как следствие, оказывают влияние на эмоциональное и психическое благополучие ✨ . Замечали, когда вы ведете активную жизнь, поглащены новыми идеями, событиями - о еде не думается вовсе 🔥 еда отходит на второй план, а энергия и драйв зашкаливают 🌟 . Как только вы начнете достигать баланса в жизни, вторичные продукты перестанут доставлять беспокойства! Здоровый баланс - ключ к счастливой жизни 💫 -------------------------------------------------- ☎️ Заказывай свой детокс по тел. +79114640392 или в директе -------------------------------------------------- #разгрузочныйдень  #очищениеорганизма   #detox #полезнаяеда   #вегетарианство  #detoxjuice  #зож  #фитнеснн  #яхудею  #диета  #джусинг  #веган  #доставкаедыкалининград  #доставкакалининград  #калининград  #едакалининград 
Капуста романеско – является результатом селекционных экспериментов по скрещиванию цветной капусты и брокколи😯. Растение однолетнее, теплолюбивое. В пищу используется только головка капусты, которая состоит из светло-зеленых соцветий. Соцветия похожи на пирамидки, состоящие из отдельных кристаллов. Расположены эти пирамидки точно по спирали🌀. По вкусу сливочно-ореховая без горчинки, структура нежная, поэтому ее можно употреблять даже в сыром виде.
Данный вид капусты богат витаминами (С, К, А), микроэлементами (цинк), клетчаткой, каротиноидами и антиоксидантами💪. Капуста относится к диетическим и легкоусвояемым продуктам.
По сохранившимся историческим документам впервые культивировать капусту романеско начали на территориях вблизи Рима в XVI в. Всемирную популярность приобрела в конце ХХ века. 
По потребительским свойствам очень близка к брокколи. Ее жарят, варят, запекают, используют в салатах и для приготовления соусов.
💡Интересные факты💡:
✨Второе название этого вида капусты — римская. ✨Форма капусты романеско полностью повторяет спираль Фибоначчи. Все радиусы дуг овоща полностью соответствуют рассчитанной последовательности. Каждое из соцветий составлено аналогично — то есть его форма полностью совпадает с формой самого растения.
✨Употребление капусты романеско снижает риск возникновения атеросклероза путем выведения излишнего холестерина, шлаков и токсинов.
✨Капуста романеско после сбора и хранения в холодильнике быстро теряет свои питательные вещества и начинает портиться. .
👆❌Стоит ограничить количество потребления этого вида капусты при кардиологических заболеваниях и проблемах со щитовидной железой.
👆❌Нежелательно эту капусту подавать с грибами, бобовыми или жирным мясом, поскольку могут возникать проблемы с перевариванием.
.
❗Как выбрать и хранить❓
Выбирайте твердый кочан ярко-зеленого цвета, без признаков гниения, повреждений, плесени👆. Свежий и сочный овощ всегда будет казаться немного тяжелее для своего размера.
В свежем виде можно хранить в холодильнике до 3 дней. При глубокой заморозке капуста остается полной витаминов в течение года😉.
Капуста романеско – является результатом селекционных экспериментов по скрещиванию цветной капусты и брокколи😯. Растение однолетнее, теплолюбивое. В пищу используется только головка капусты, которая состоит из светло-зеленых соцветий. Соцветия похожи на пирамидки, состоящие из отдельных кристаллов. Расположены эти пирамидки точно по спирали🌀. По вкусу сливочно-ореховая без горчинки, структура нежная, поэтому ее можно употреблять даже в сыром виде. Данный вид капусты богат витаминами (С, К, А), микроэлементами (цинк), клетчаткой, каротиноидами и антиоксидантами💪. Капуста относится к диетическим и легкоусвояемым продуктам. По сохранившимся историческим документам впервые культивировать капусту романеско начали на территориях вблизи Рима в XVI в. Всемирную популярность приобрела в конце ХХ века. По потребительским свойствам очень близка к брокколи. Ее жарят, варят, запекают, используют в салатах и для приготовления соусов. 💡Интересные факты💡: ✨Второе название этого вида капусты — римская. ✨Форма капусты романеско полностью повторяет спираль Фибоначчи. Все радиусы дуг овоща полностью соответствуют рассчитанной последовательности. Каждое из соцветий составлено аналогично — то есть его форма полностью совпадает с формой самого растения. ✨Употребление капусты романеско снижает риск возникновения атеросклероза путем выведения излишнего холестерина, шлаков и токсинов. ✨Капуста романеско после сбора и хранения в холодильнике быстро теряет свои питательные вещества и начинает портиться. . 👆❌Стоит ограничить количество потребления этого вида капусты при кардиологических заболеваниях и проблемах со щитовидной железой. 👆❌Нежелательно эту капусту подавать с грибами, бобовыми или жирным мясом, поскольку могут возникать проблемы с перевариванием. . ❗Как выбрать и хранить❓ Выбирайте твердый кочан ярко-зеленого цвета, без признаков гниения, повреждений, плесени👆. Свежий и сочный овощ всегда будет казаться немного тяжелее для своего размера. В свежем виде можно хранить в холодильнике до 3 дней. При глубокой заморозке капуста остается полной витаминов в течение года😉.
Добрый вечер!🌸
Ужинать я сегодня не стала, т.к. в последнее время я стала не вписываться в КБЖУ. Раньше я кушала на 800-900 ккал и мне хватало, я была сыта. Но сейчас я стала кушать на 1200 ккал(по сути я так и должна есть), но я остаюсь голодна. Сейчас я хочу немного сократить свои аппетиты. Я надеюсь на ваше понимание.
Всем спокойной ночи🌟
Ваша Софа💫
P.S. Фотография моя😊
.
.
.
#зож#здоровоетело#пэпэ#fitfood#fitgirl#food#healthyfood#healthylife#полезнаяеда#здороваяеда#мотивация#вкусно#дневникпитания#ппдневник#пп#дневник#дневникпохудения#ип#интуитивноепитание#худею#фото#природа#сонин_ужин
Добрый вечер!🌸 Ужинать я сегодня не стала, т.к. в последнее время я стала не вписываться в КБЖУ. Раньше я кушала на 800-900 ккал и мне хватало, я была сыта. Но сейчас я стала кушать на 1200 ккал(по сути я так и должна есть), но я остаюсь голодна. Сейчас я хочу немного сократить свои аппетиты. Я надеюсь на ваше понимание. Всем спокойной ночи🌟 Ваша Софа💫 P.S. Фотография моя😊 . . . #зож #здоровоетело #пэпэ #fitfood #fitgirl #food #healthyfood #healthylife #полезнаяеда #здороваяеда #мотивация #вкусно #дневникпитания #ппдневник #пп #дневник #дневникпохудения #ип #интуитивноепитание #худею #фото #природа #сонин_ужин 
Томатный суп для похудения 
В томатах содержится винная и яблочная кислота, которые способствуют разгону метаболизма и скорейшему сжиганию жировой прослойки. Правильно приготовленный томатный суп имеет не просто удивительный вкус, но и восхитительный аромат. 
Томатный суп для похудения хорош тем, что вы можете кушать его, как в холодном, так и в горячем виде. Если вы отдаете предпочтение холодным супам, то приготовьте его по следующему рецепту. 
Ингредиенты: • Помидоры – 1 кг; • Морковь среднего размера – 1 шт.; • Пучок зеленого лука; • Небольшой пучок базилика; 
Последовательность приготовления: 
У промытых под проточной водой томатов у плодоножки сделайте небольшой крестообразный надрез, после чего обильно полейте томаты кипятком, затем поместите их в холодную воду. Данные действия помогут без проблем удалить кожицу у помидоров. После этого томаты измельчите с помощью блендера, отдельно натрите на маленькой терке морковь, мелко порубите базилик и зеленый лук. Все ингредиенты перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу. Получается отличный ароматный томатный суп. 
Если же вы предпочитаете горячие супы, тогда вам подойдет следующий рецепт. 
Ингредиенты: • Помидоры – 1 кг; • Красный болгарский перец – 1 шт.; • Чеснок – 2-3 зуб.; • Пучок базилика; • Овощной или куриный бульон – 1 л. 
Последовательность приготовления: 
По описанному выше принципу освободите помидоры от кожицы, нарежьте на небольшие куски и слегка обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Поместите помидоры в кастрюлю, добавьте к ним нарезанный тонкой соломкой болгарский перец, толченый чеснок. Ингредиенты залейте бульоном и проварите суп в течение 5-7 минут. Добавьте рубленый базилик, соль и перец по вкусу.
-----------------------------
Продукты для похудения и правильного питания
Наш сайт 👉 www.dieteria.ru 
Ссылка в описании 👉 @dieteriya 
Viber/WhatsApp +7(966) 085-29-69 ------------------------
#пп #зож #правпит #ппрецепты #ппшка #ешьихудей #ппдесерт #ппторт #пппирог #fitnes #helthyfood #sport #ппвыпечка #ппзавтрак #здороваяеда #диета #правильноепитание #здоровье #красота #диетерия #полезнаяеда #рецепт #полезныерецепты
Томатный суп для похудения В томатах содержится винная и яблочная кислота, которые способствуют разгону метаболизма и скорейшему сжиганию жировой прослойки. Правильно приготовленный томатный суп имеет не просто удивительный вкус, но и восхитительный аромат. Томатный суп для похудения хорош тем, что вы можете кушать его, как в холодном, так и в горячем виде. Если вы отдаете предпочтение холодным супам, то приготовьте его по следующему рецепту. Ингредиенты: • Помидоры – 1 кг; • Морковь среднего размера – 1 шт.; • Пучок зеленого лука; • Небольшой пучок базилика; Последовательность приготовления: У промытых под проточной водой томатов у плодоножки сделайте небольшой крестообразный надрез, после чего обильно полейте томаты кипятком, затем поместите их в холодную воду. Данные действия помогут без проблем удалить кожицу у помидоров. После этого томаты измельчите с помощью блендера, отдельно натрите на маленькой терке морковь, мелко порубите базилик и зеленый лук. Все ингредиенты перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу. Получается отличный ароматный томатный суп. Если же вы предпочитаете горячие супы, тогда вам подойдет следующий рецепт. Ингредиенты: • Помидоры – 1 кг; • Красный болгарский перец – 1 шт.; • Чеснок – 2-3 зуб.; • Пучок базилика; • Овощной или куриный бульон – 1 л. Последовательность приготовления: По описанному выше принципу освободите помидоры от кожицы, нарежьте на небольшие куски и слегка обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Поместите помидоры в кастрюлю, добавьте к ним нарезанный тонкой соломкой болгарский перец, толченый чеснок. Ингредиенты залейте бульоном и проварите суп в течение 5-7 минут. Добавьте рубленый базилик, соль и перец по вкусу. ----------------------------- Продукты для похудения и правильного питания Наш сайт 👉 www.dieteria.ru Ссылка в описании 👉 @dieteriya  Viber/WhatsApp +7(966) 085-29-69 ------------------------ #пп  #зож  #правпит  #ппрецепты  #ппшка  #ешьихудей  #ппдесерт  #ппторт  #пппирог  #fitnes  #helthyfood  #sport  #ппвыпечка  #ппзавтрак  #здороваяеда  #диета  #правильноепитание  #здоровье  #красота  #диетерия  #полезнаяеда  #рецепт  #полезныерецепты 
Блинный тортик 
Рецепт от @aisha_na_pp
🔹для блинчиков:
▪️рис мука 5 ст л.
▪️кукурузный крахмал 4 ст л.
▪️2 Яйца.
▪️молоко 250 мл.
▪️подсластитель по вкусу.
🔹крем:
▪️риккота 150мл.
▪️творог мягкий 150мл.
▪️Фит.парад.
🔹для украшения:
▪️банан 1 шт.
▪️горький шоколад для украшения.
Смешиваем все для блинов и выпекаем на антипригарной сковороде.Далее смешиваем рикоту,творог и подсластитель.Смазала первый блин кремом,положила сверху второй так же смазала и туда выложила банан 🍌 Толкьо на один коржик ))и далее с остальными так просто смазывала).На самый верхний на терке натерла шоколад для украшения и убрала на ночь в холодильник )))очень вкусно..
#готовим
#рецепты  #готовимвкусно 
#_rezeptiki_ot_xydeu114 
#блинчики_rezeptiki_ot_xydeu114 
#пп #здоровоепитание #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни  #рецепты #пп #полезнаяеда  #здоровоепитание #диетическоепитание 
#ппрецепт #готовимдома #проверенныйрецепт #кулинария
#пп#ппеда#правильноепитание#здоровоепитание#ппрацион#ппбезфанатизма#емихудею#худеюдома##ппдневник#дневникпитания#дневникпп#дневникпохудения#фудблог#instafood#foodblog
Блинный тортик Рецепт от @aisha_na_pp 🔹для блинчиков: ▪️рис мука 5 ст л. ▪️кукурузный крахмал 4 ст л. ▪️2 Яйца. ▪️молоко 250 мл. ▪️подсластитель по вкусу. 🔹крем: ▪️риккота 150мл. ▪️творог мягкий 150мл. ▪️Фит.парад. 🔹для украшения: ▪️банан 1 шт. ▪️горький шоколад для украшения. Смешиваем все для блинов и выпекаем на антипригарной сковороде.Далее смешиваем рикоту,творог и подсластитель.Смазала первый блин кремом,положила сверху второй так же смазала и туда выложила банан 🍌 Толкьо на один коржик ))и далее с остальными так просто смазывала).На самый верхний на терке натерла шоколад для украшения и убрала на ночь в холодильник )))очень вкусно.. #готовим  #рецепты  #готовимвкусно  #_rezeptiki_ot_xydeu114  #блинчики_rezeptiki_ot_xydeu114  #пп  #здоровоепитание  #зож  #правильноепитание  #здоровыйобразжизни  #рецепты  #пп  #полезнаяеда  #здоровоепитание  #диетическоепитание  #ппрецепт  #готовимдома  #проверенныйрецепт  #кулинария  #пп #ппеда #правильноепитание #здоровоепитание #ппрацион #ппбезфанатизма #емихудею #худеюдома ##ппдневник #дневникпитания #дневникпп #дневникпохудения #фудблог #instafood #foodblog 
Бальзам имбирно-серебряный "ИммуноФлора+" Объединив многолетние разработки ученых Новосибирского Академгородка и биологических центров по исследованию коллоидного серебра, был создан принципиально новый продукт – серию оздоровительных бальзамов под названием "Имбирно-Серебряные". Путем многолетних исследований было обнаружено, что при введении определенного процента коллоидного серебра в вытяжки из лекарственных растений - в ДВА раза повышается скорость оздоровительного воздействия каждого компонента растения! 
Благодаря соединению корня Имбиря с коллоидным серебром получается мощный антибактериальный, антимикробный, антигельминтный, противовирусный и противогрибковый эффекты. В отличие от искусственных антибиотиков, которые убивают и полезные ферменты, корень Имбиря с Серебром оказывает только полезный эффект. 
Добавив к корню Имбиря с серебром вытяжки из лекарственных растений, получается быстрое направленное оздоровительное воздействие. Ионы серебра настолько малы, что мгновенно проникают в клетки, втягивая за собой цепочки всех полезных веществ, содержащихся в Бальзаме. 
Говорят, что хороший иммунитет обусловлен здоровой микрофлорой кишечника. Какие причины могут вызвать нарушение баланса микрофлоры? - Прием лекарственных препаратов и антибиотиков, сопутствующие заболевания. - Стрессовые ситуации и депрессия, нарушение режима дня (бессонница, недосыпание и др.). - Малоподвижный образ жизни. - Обезвоживание организма. - Повышенные умственные и психологические нагрузки, работа в ночное время. - Частые командировки и разъезды, изменение условий (переезд на новое место, пребывание в больнице). - Пожилой возраст. 
В каком случае целесообразно применять Бальзам «ИммуноФлора плюс»? - При несбалансированом питании. - При вздутии живота, метеоризме, коликах. - Способствует естественному росту полезных микроорганизмов в кишечнике. 
#сибирячокСПБ #питер #зож #здоровоепитание #здороваяеда #пп #правильноепитание #полезно #еда #здоровье #витамины #полезноепитание #полезнаяеда #польза #интересно #лечение #бальзам #иммунитет #желудок
Бальзам имбирно-серебряный "ИммуноФлора+" Объединив многолетние разработки ученых Новосибирского Академгородка и биологических центров по исследованию коллоидного серебра, был создан принципиально новый продукт – серию оздоровительных бальзамов под названием "Имбирно-Серебряные". Путем многолетних исследований было обнаружено, что при введении определенного процента коллоидного серебра в вытяжки из лекарственных растений - в ДВА раза повышается скорость оздоровительного воздействия каждого компонента растения! Благодаря соединению корня Имбиря с коллоидным серебром получается мощный антибактериальный, антимикробный, антигельминтный, противовирусный и противогрибковый эффекты. В отличие от искусственных антибиотиков, которые убивают и полезные ферменты, корень Имбиря с Серебром оказывает только полезный эффект. Добавив к корню Имбиря с серебром вытяжки из лекарственных растений, получается быстрое направленное оздоровительное воздействие. Ионы серебра настолько малы, что мгновенно проникают в клетки, втягивая за собой цепочки всех полезных веществ, содержащихся в Бальзаме. Говорят, что хороший иммунитет обусловлен здоровой микрофлорой кишечника. Какие причины могут вызвать нарушение баланса микрофлоры? - Прием лекарственных препаратов и антибиотиков, сопутствующие заболевания. - Стрессовые ситуации и депрессия, нарушение режима дня (бессонница, недосыпание и др.). - Малоподвижный образ жизни. - Обезвоживание организма. - Повышенные умственные и психологические нагрузки, работа в ночное время. - Частые командировки и разъезды, изменение условий (переезд на новое место, пребывание в больнице). - Пожилой возраст. В каком случае целесообразно применять Бальзам «ИммуноФлора плюс»? - При несбалансированом питании. - При вздутии живота, метеоризме, коликах. - Способствует естественному росту полезных микроорганизмов в кишечнике. #сибирячокСПБ  #питер  #зож  #здоровоепитание  #здороваяеда  #пп  #правильноепитание  #полезно  #еда  #здоровье  #витамины  #полезноепитание  #полезнаяеда  #польза  #интересно  #лечение  #бальзам  #иммунитет  #желудок 
Банановый чизкейк 
на 100 г 99.9 ккал Б/Ж/У 8.66/0.68/15.4 
Ингредиенты: 
2 пачки обезжиренного творога, 
1 яйцо, 
2 ст.л. муки, 
6 перезрелых бананов. 
Приготовление: 
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки.

#чизкейк #диетическаяеда #низкокалорийныерецепты #ппчизкейк #ппрецепты #пп #ип #правильноепитание #интуитивноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #полезнаяеда #веган #вегитарианство #ипдневник #ппдесерт
Банановый чизкейк на 100 г 99.9 ккал Б/Ж/У 8.66/0.68/15.4 Ингредиенты: 2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, 6 перезрелых бананов. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки. #чизкейк  #диетическаяеда  #низкокалорийныерецепты  #ппчизкейк  #ппрецепты  #пп  #ип  #правильноепитание  #интуитивноепитание  #правильноепитаниеэтовкусно  #полезнаяеда  #веган  #вегитарианство  #ипдневник  #ппдесерт 
Ужин ☺️20-30⏰
Яичница с овощами 👌 потом посмотрев свой рацион на сегодня, увидела сильный недобор жиров 🙄 в итоге наела ещё сыра на 250 калорий 🙄😅перебор, но пойдёт 🙌
-------------------------------
КБЖУ  ужина 📌 447/32/28/17
-------------------------------
За день📝1347/92/44/149
--------------------------------
На второй перекус был творожный данон и хлебцы☺️
--------------------------------
#правпит #пп #ппжизнь #ппшка #дневникправильногопитания #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #приятногоаппетита #ппдневник #ппблог #ппеда #еда #зож #зожеда #ппбезфанатизма #полезнаяеда #ппзавтрак #ппужин #ппперекус #pp #foods #eat #food #spb#спб #вкусноиполезно #худею #кбжу #фотоеды
Ужин ☺️20-30⏰ Яичница с овощами 👌 потом посмотрев свой рацион на сегодня, увидела сильный недобор жиров 🙄 в итоге наела ещё сыра на 250 калорий 🙄😅перебор, но пойдёт 🙌 ------------------------------- КБЖУ ужина 📌 447/32/28/17 ------------------------------- За день📝1347/92/44/149 -------------------------------- На второй перекус был творожный данон и хлебцы☺️ -------------------------------- #правпит  #пп  #ппжизнь  #ппшка  #дневникправильногопитания  #правильноепитание  #дневникпитания  #здоровоепитание  #приятногоаппетита  #ппдневник  #ппблог  #ппеда  #еда  #зож  #зожеда  #ппбезфанатизма  #полезнаяеда  #ппзавтрак  #ппужин  #ппперекус  #pp  #foods  #eat  #food  #spb #спб  #вкусноиполезно  #худею  #кбжу  #фотоеды 
Именно так должен выглядеть идеальный осенний вечер ...#арахисоваяпаста 
Бокал с глинтвейном, #фондю с нашим сыром #качотта , фруктово - сырнаЯ тарелка  и любимые люди рядом ) ☺️ А Мои композиции для фото  расширяют свои горизонты...😍я влюбляюсь всё больше и больше в каждую новую фотографию ) 
Вы согласны со всем вышесказанным? 😉😉☺️ Прекрасного вам вечера 😘
#домашнийсыр#авторскийсыр#сырнаялавка#сыроварение#сыры#виноисыр#арахисоваяпаста#cheese#cheesefactory#халуми#бельпер#рикотта#качотта#лябан#шевр#украина#кропивницкий#здороваяеда#полезнаяеда#healthy#delicious#cleanfood#food#mood#peanut#nut
Именно так должен выглядеть идеальный осенний вечер ...#арахисоваяпаста  Бокал с глинтвейном, #фондю  с нашим сыром #качотта  , фруктово - сырнаЯ тарелка и любимые люди рядом ) ☺️ А Мои композиции для фото расширяют свои горизонты...😍я влюбляюсь всё больше и больше в каждую новую фотографию ) Вы согласны со всем вышесказанным? 😉😉☺️ Прекрасного вам вечера 😘 #домашнийсыр #авторскийсыр #сырнаялавка #сыроварение #сыры #виноисыр #арахисоваяпаста #cheese #cheesefactory #халуми #бельпер #рикотта #качотта #лябан #шевр #украина #кропивницкий #здороваяеда #полезнаяеда #healthy #delicious #cleanfood #food #mood #peanut #nut 
Подпишись на👉@sytno_vkusno 😍Ставьте ➕или любой комент  смайл,если сохранили рецепт 😙😉
Еще больше рецептов в телеграмме , ссылка в описании профиля ↗ . . . . . . 
Кто просил приготовить пышный омлет в духовке?

Думаю многие его не любят из за воспоминаний детского сада, где многие не любили там кушать 😂.
Но я потихоньку выполняю ваши просьбы. 
А давайте 🙋, посмотрим сколько нас любителей 🤗 яичницы, ставь +/- в комментариях, я очень люблю +
Рецепт до не могу простой, главная фишка не взбивать яйца с молоком, а просто очень аккуратно перемешать до однородной массы. Я только посолила, но можно добавить любые ваши любимые специи, жаренный лук, ветчину и т.д на ваш вкус. 
На 5 яиц добавила 200 мл молока, соль (по вкусу), 20 г сливочного масла для смазки формы и запекала при 190 градусов примерно 30 минут. 
Приятного аппетита мои хорошие ❤️❤️❤️michieva_zalina . . . . .
Самая полезная страница в инста👉@zakrutki🍅

#вкусно#вкусняшки#вкусноснами#bismillah_recepty#вкуснонакухне#вкусности#видеорецепты#вкусно#едакрасиво#супы#полезнаяеда#вкуснаяеда#быстровкуснополезно#готовимдома #готовимсами #готовимвкусно#инстаграм#instagram #легкиерецепты#инстаеда#инстафуд#интересное#инстамир #халяльрецепты#вкусняшка#мняммням#нямням
Подпишись на👉@sytno_vkusno 😍Ставьте ➕или любой комент смайл,если сохранили рецепт 😙😉 Еще больше рецептов в телеграмме , ссылка в описании профиля ↗ . . . . . . Кто просил приготовить пышный омлет в духовке? Думаю многие его не любят из за воспоминаний детского сада, где многие не любили там кушать 😂. Но я потихоньку выполняю ваши просьбы. А давайте 🙋, посмотрим сколько нас любителей 🤗 яичницы, ставь +/- в комментариях, я очень люблю + Рецепт до не могу простой, главная фишка не взбивать яйца с молоком, а просто очень аккуратно перемешать до однородной массы. Я только посолила, но можно добавить любые ваши любимые специи, жаренный лук, ветчину и т.д на ваш вкус. На 5 яиц добавила 200 мл молока, соль (по вкусу), 20 г сливочного масла для смазки формы и запекала при 190 градусов примерно 30 минут. Приятного аппетита мои хорошие ❤️❤️❤️michieva_zalina . . . . . Самая полезная страница в инста👉@zakrutki🍅 #вкусно #вкусняшки #вкусноснами #bismillah_recepty #вкуснонакухне #вкусности #видеорецепты #вкусно #едакрасиво #супы #полезнаяеда #вкуснаяеда #быстровкуснополезно #готовимдома  #готовимсами  #готовимвкусно #инстаграм #instagram  #легкиерецепты #инстаеда #инстафуд #интересное #инстамир  #халяльрецепты #вкусняшка #мняммням #нямням 
САЛАТ "КОРЕЛЬ"
Вкуснотища необыкновенная... ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 400 гр отварной говядины
● 400 гр отварного картофеля
● 400 гр отварной свеклы
● 300 гр готовой корейской моркови,
● 1 яблоко
● 250 гр майонеза
● зелень для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 слой - охлажденное отварное мясо порезанное тонкой соломкой
2 слой - очищенное,натертое на терку яблоко майонез
3 слой - натертый на терке отварной картофель майонез
4 слой - натертая на терке отварная свекла
5 слой - готовая морковь по-корейски ( слегка порезать,если длинная)
6 слой - густой слой майонеза. Украшаем по своему усмотрению,в данном примере мелко порезанный укроп.

#салаты #салатсмясомиовощами #салатлетнийсмясомиовощами #салатвкусныйсмясомиовощами #салатдомашнийсмясомиовощами #салатскрабовымипалочками #салатсяйцом #салатлюбимый #салатвкусный #салатбыстро #салатпросто #салатлегко #простовкусно #простобыстро #простовкусно #простобыстро #простолегко #простоеблюдо #рецепты #рецептысалатов #рецептымоихсалатов #рецептвкусногосалата #рецептбыстрогосалатасмясомиовощами #еда #вкуснаяеда #полезнаяеда #здороваяпища #едадлявсех #летниесалаты #полезноепитание
САЛАТ "КОРЕЛЬ" Вкуснотища необыкновенная... ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 400 гр отварной говядины ● 400 гр отварного картофеля ● 400 гр отварной свеклы ● 300 гр готовой корейской моркови, ● 1 яблоко ● 250 гр майонеза ● зелень для украшения ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 слой - охлажденное отварное мясо порезанное тонкой соломкой 2 слой - очищенное,натертое на терку яблоко майонез 3 слой - натертый на терке отварной картофель майонез 4 слой - натертая на терке отварная свекла 5 слой - готовая морковь по-корейски ( слегка порезать,если длинная) 6 слой - густой слой майонеза. Украшаем по своему усмотрению,в данном примере мелко порезанный укроп. #салаты  #салатсмясомиовощами  #салатлетнийсмясомиовощами  #салатвкусныйсмясомиовощами  #салатдомашнийсмясомиовощами  #салатскрабовымипалочками  #салатсяйцом  #салатлюбимый  #салатвкусный  #салатбыстро  #салатпросто  #салатлегко  #простовкусно  #простобыстро  #простовкусно  #простобыстро  #простолегко  #простоеблюдо  #рецепты  #рецептысалатов  #рецептымоихсалатов  #рецептвкусногосалата  #рецептбыстрогосалатасмясомиовощами  #еда  #вкуснаяеда  #полезнаяеда  #здороваяпища  #едадлявсех  #летниесалаты  #полезноепитание 
День был насыщенный, но и вечером работа продолжается))))) поехали радовать одну маму одного заботливого сына 👍 
как это приятно - забота сына ❤️
.
Вы тоже ещё успеете порадовать своих Мамочек и Бабушек, 26 ноября совсем скоро;)))
.
Стоимость баночки (1 литр) по спец цене - 1120 руб. 🔥
.
 #полезнаяеда #полезная_еда #medomnamazano #honey #iloveeat #едаялюблбтебя #мёдмосква #москвамёд #пп #веган #цветочныймёд #башкирскиймёд #мёдизбашкирии #свадебныйкомплимент #подарок #вкусныйподарок #подарокпростотак #здоровье #здоровьедетей #деньматери #деньмамы #подарокмосква #подарокнадр #подарокнановыйгод
День был насыщенный, но и вечером работа продолжается))))) поехали радовать одну маму одного заботливого сына 👍 как это приятно - забота сына ❤️ . Вы тоже ещё успеете порадовать своих Мамочек и Бабушек, 26 ноября совсем скоро;))) . Стоимость баночки (1 литр) по спец цене - 1120 руб. 🔥 . #полезнаяеда  #полезная_еда  #medomnamazano  #honey  #iloveeat  #едаялюблбтебя  #мёдмосква  #москвамёд  #пп  #веган  #цветочныймёд  #башкирскиймёд  #мёдизбашкирии  #свадебныйкомплимент  #подарок  #вкусныйподарок  #подарокпростотак  #здоровье  #здоровьедетей  #деньматери  #деньмамы  #подарокмосква  #подарокнадр  #подарокнановыйгод 
Ну что, как проходит ваш день? Как у белки в колесе?😋Вот и я – с раннего утра бегаю от встречи к встрече. В такие моменты, так и хочется чего-нибудь урвать на бегу: кофе, шоколадку или еще чего не очень то полезного😭Чтобы не заедать голод вредностями, нашла для себя быстрое и классное решение – перекусить овсяным Velle! Это что-то среднее между йогуртом и кашей, но это ни то, ни другое. Он без добавления молока, сделан на основе овса, но нет ничего общего с противной овсянкой, которую я ненавижу с детства😈. А тут - и вкусно, и желудку хорошо и приятно, он как будто обволакивается пользой изнутри. Такая текстура получается за счет бета-глюкана – одного из важнейших веществ в овсе. Более того, в его составе есть пробиотики, и совсем немного калорий – на 100 гр всего 50-80 ккал . Velle прекрасное украшение завтрака и отличное решение для вкусного и полезного перекуса. Уверена, он вам тоже придется по-вкусу! Делитесь идеями здоровых перекусов, ведь часто за счет них мы и набираем вес🙈
#velle #myvelle #вегетарианство #овсянка #завтрак #полезнаяеда #ценисебя #pp #зож #вкусноиполезно
Ну что, как проходит ваш день? Как у белки в колесе?😋Вот и я – с раннего утра бегаю от встречи к встрече. В такие моменты, так и хочется чего-нибудь урвать на бегу: кофе, шоколадку или еще чего не очень то полезного😭Чтобы не заедать голод вредностями, нашла для себя быстрое и классное решение – перекусить овсяным Velle! Это что-то среднее между йогуртом и кашей, но это ни то, ни другое. Он без добавления молока, сделан на основе овса, но нет ничего общего с противной овсянкой, которую я ненавижу с детства😈. А тут - и вкусно, и желудку хорошо и приятно, он как будто обволакивается пользой изнутри. Такая текстура получается за счет бета-глюкана – одного из важнейших веществ в овсе. Более того, в его составе есть пробиотики, и совсем немного калорий – на 100 гр всего 50-80 ккал . Velle прекрасное украшение завтрака и отличное решение для вкусного и полезного перекуса. Уверена, он вам тоже придется по-вкусу! Делитесь идеями здоровых перекусов, ведь часто за счет них мы и набираем вес🙈 #velle  #myvelle  #вегетарианство  #овсянка  #завтрак  #полезнаяеда  #ценисебя  #pp  #зож  #вкусноиполезно 
🌱Овсяное печенье🌱 🔸ингредиенты:

1 банан
3-4 ст. ложки крупных овсяных хлопьев
30 гр. миндаля
15 гр. сушёной клюквы
2 шт. кураги 🔺приготовление:

Очищенный банан мнем вилкой в миске, до состояния пюре. К банану добавляем овсяные хлопья, сушеную клюкву. Миндаль и курагу нарезаем на небольшие кусочки, добавляем к бананам и овсянке. Все тщательно перемешиваем. Противень застилаем бумагой для выпечки. С помощью столовой ложки формируем наши печеньки и кладём их в форму для выпечки. Отправляем противень в разогретую до 200 градусов духовку, на 30 минут. По истечению положенного времени, достаём противень с печеньками и даём им остыть. 🍪 
Bon Appetit♥️ #healthysisterslab #двесестры👯 #2sisters #веган #веганство #веганскиерецепты #веганскаяеда #здороваяеда #здоровьеикрасота #здоровыйобразжизни #полезноивкусно #полезное #безглютена #vegan #vegans #vegansofinstagram #veganrecipes #veganfood #блогоеде #вкуснаяеда #полезнаяеда #glutenfree #raw #rawfood #rawfoods #lifestyleblogger #holistichealth #holisticliving #holistic
🌱Овсяное печенье🌱 🔸ингредиенты: 1 банан 3-4 ст. ложки крупных овсяных хлопьев 30 гр. миндаля 15 гр. сушёной клюквы 2 шт. кураги 🔺приготовление: Очищенный банан мнем вилкой в миске, до состояния пюре. К банану добавляем овсяные хлопья, сушеную клюкву. Миндаль и курагу нарезаем на небольшие кусочки, добавляем к бананам и овсянке. Все тщательно перемешиваем. Противень застилаем бумагой для выпечки. С помощью столовой ложки формируем наши печеньки и кладём их в форму для выпечки. Отправляем противень в разогретую до 200 градусов духовку, на 30 минут. По истечению положенного времени, достаём противень с печеньками и даём им остыть. 🍪 Bon Appetit♥️ #healthysisterslab  #двесестры 👯 #2sisters  #веган  #веганство  #веганскиерецепты  #веганскаяеда  #здороваяеда  #здоровьеикрасота  #здоровыйобразжизни  #полезноивкусно  #полезное  #безглютена  #vegan  #vegans  #vegansofinstagram  #veganrecipes  #veganfood  #блогоеде  #вкуснаяеда  #полезнаяеда  #glutenfree  #raw  #rawfood  #rawfoods  #lifestyleblogger  #holistichealth  #holisticliving  #holistic 
Самая любимая рубрика - ваши отзывы 😍
Repost from @kseniakman 
Полезные вкусняшки от @peanutbuttervolsk Все попробовали , все понравилось , особенно по утрам с овсяночкой 👌🏻 а кокосовый мусс- это вообще бомба💣- теперь моя любовь 😍. #арахисоваяпаста #урбеч #ореховаяпаста #вольск #шиханы #здоровоепитание #сыроедение #арахис #производство #ремесло #полезнаяеда #суперфуд #перекус #полезныевкусности #безхимии
Самая любимая рубрика - ваши отзывы 😍 Repost from @kseniakman Полезные вкусняшки от @peanutbuttervolsk Все попробовали , все понравилось , особенно по утрам с овсяночкой 👌🏻 а кокосовый мусс- это вообще бомба💣- теперь моя любовь 😍. #арахисоваяпаста  #урбеч  #ореховаяпаста  #вольск  #шиханы  #здоровоепитание  #сыроедение  #арахис  #производство  #ремесло  #полезнаяеда  #суперфуд  #перекус  #полезныевкусности  #безхимии 
"Наша мама"
Фломастер
Художник Воскресенский Александр Сергеевич.
2017 год.
"Наша мама" Фломастер Художник Воскресенский Александр Сергеевич. 2017 год.
Как всё успеть?
А ни как!) Всего не успеть. Хоть и очень хочется😊
----
А если по делу, то серьёзно задумался над корректировкой системы управления тех процессами. Простым языком - создать больше порядка.
----
Вы слышали что-нибудь про систему 5S? Применяете? Может знаете более  эффективные методы рационализации рабочего пространства? Поделитесь😊
Как всё успеть? А ни как!) Всего не успеть. Хоть и очень хочется😊 ---- А если по делу, то серьёзно задумался над корректировкой системы управления тех процессами. Простым языком - создать больше порядка. ---- Вы слышали что-нибудь про систему 5S? Применяете? Может знаете более эффективные методы рационализации рабочего пространства? Поделитесь😊
Ленивые голубцы🍴♨👇👇👇 Ингридиенты:
💮Белокочанная капуста — половина кочана;
💮Любой мясной фарш ( я использовала Куриное филе) — 0,5 кг.,
💮Куриное яйцо — 2 шт.,
💮Рис — 100 г.,
💮Сметана 15% — 100 г.,
💮Томатная паста — 3 ст.л.,
💮Томатный сок — 100 мл.,
💮Черный молотый перец, соль —  по вкусу,
💮Репчатый лук — 2 шт.

Способ приготовления:

1. Капусту помойте и мелко нашинкуйте. Далее опустите ее в кастрюлю, налейте немного питьевой водой, посолите и отварите до мягкости 5–7 минут. Переложите ее в сито, чтобы стекла вся лишняя жидкость. Бульон, в котором варился овощ, не выливайте, она понадобится для дальнейшего приготовления голубцов.

2. Рис промойте под струей проточной воды в нескольких водах, залейте водой в пропорции 1:2 (рис, вода), отварите почти до готовности около 10 минут. Затем дайте ему немного остыть. 
3. Мясо промойте, высушите бумажным полотенцем, срежьте пленку, жилы и перекрутите на мясорубке.

4. Репчатый лук очистите от шелухи и нарежьте кубиками средними.

5. Все продукты соедините, вбейте яйца, поперчите, посолите и хорошо вымешайте. Из полученной массы сформируйте шары среднего размера и плотненько выложите их на противень или любую форму с высокими бортами.

6. Соедините сметану с томатной пастой и томатным соком. Добавьте по вкусу соль с черным перцем и хорошо перемешайте до однородности. Добавьте немного капустного бульйона. Голубцы залейте подливой, чтобы они были полностью ею покрыты и отправьте запекаться в нагретый до 200 градусов духовку на 50 минут.

Приятного аппетита!! 😉 👍 👍👍😊 🍜🍴 🍴🍴
.
.
.
.
.
#receptyyanina #yaninagram #recipe #resipes #cook #cousine #рецепты #вкусно #полезнаяеда #обожаюготовить #готовлюсама #самостоятельноеблюдо #горячиеблюда #еда #едавудовольствие #foodinsta #food #foodtime
Ленивые голубцы🍴♨👇👇👇 Ингридиенты: 💮Белокочанная капуста — половина кочана; 💮Любой мясной фарш ( я использовала Куриное филе) — 0,5 кг., 💮Куриное яйцо — 2 шт., 💮Рис — 100 г., 💮Сметана 15% — 100 г., 💮Томатная паста — 3 ст.л., 💮Томатный сок — 100 мл., 💮Черный молотый перец, соль —  по вкусу, 💮Репчатый лук — 2 шт. Способ приготовления: 1. Капусту помойте и мелко нашинкуйте. Далее опустите ее в кастрюлю, налейте немного питьевой водой, посолите и отварите до мягкости 5–7 минут. Переложите ее в сито, чтобы стекла вся лишняя жидкость. Бульон, в котором варился овощ, не выливайте, она понадобится для дальнейшего приготовления голубцов. 2. Рис промойте под струей проточной воды в нескольких водах, залейте водой в пропорции 1:2 (рис, вода), отварите почти до готовности около 10 минут. Затем дайте ему немного остыть. 3. Мясо промойте, высушите бумажным полотенцем, срежьте пленку, жилы и перекрутите на мясорубке. 4. Репчатый лук очистите от шелухи и нарежьте кубиками средними. 5. Все продукты соедините, вбейте яйца, поперчите, посолите и хорошо вымешайте. Из полученной массы сформируйте шары среднего размера и плотненько выложите их на противень или любую форму с высокими бортами. 6. Соедините сметану с томатной пастой и томатным соком. Добавьте по вкусу соль с черным перцем и хорошо перемешайте до однородности. Добавьте немного капустного бульйона. Голубцы залейте подливой, чтобы они были полностью ею покрыты и отправьте запекаться в нагретый до 200 градусов духовку на 50 минут. Приятного аппетита!! 😉 👍 👍👍😊 🍜🍴 🍴🍴 . . . . . #receptyyanina  #yaninagram  #recipe  #resipes  #cook  #cousine  #рецепты  #вкусно  #полезнаяеда  #обожаюготовить  #готовлюсама  #самостоятельноеблюдо  #горячиеблюда  #еда  #едавудовольствие  #foodinsta  #food  #foodtime 
"Energy diet smart", что же это такое?
.
Это функциональное питание, позволяющее решать ряд задач:
❣️это смартфуд - противоположность фастфуду - это полезная еда;
❣️это сбалансированное питание, позволяющее организму восполнять ряд недостающих веществ и элементов - полезно для здоровья;
❣️удобно и быстро готовится - экономия времени на готовку еду;
❣️поддержание красивой фигуры;
❣️коррекция веса: снижение веса, набор массы, рельеф.
.
ED smart производится в России(на французском оборудовании, из французского сырья).
.
ED smart удобнее для тех, кто ведёт активный образ жизни: закинул пару пакетиков в сумку, взял шейкер и никогда не останешься голодным.
.
Разнообразие вкусов: латте, айриш крим, лимонное печенье, ягодный микс, шоколадный мусс, дыня, манго, карамель-ваниль, сырный суп, гороховый суп.
.
В коробке 15 саше.
.
Цена этой прелести 1 980 рублей .
С меня подарок и карта клиента
.
Пишите в Директ или telegram: 89822515168.
.
#energydiet #nlinternational #диета #правильноепитание #пп #красиваяфигура #полезнаяеда #умнаяеда #худеемвместе #худеем
"Energy diet smart", что же это такое? . Это функциональное питание, позволяющее решать ряд задач: ❣️это смартфуд - противоположность фастфуду - это полезная еда; ❣️это сбалансированное питание, позволяющее организму восполнять ряд недостающих веществ и элементов - полезно для здоровья; ❣️удобно и быстро готовится - экономия времени на готовку еду; ❣️поддержание красивой фигуры; ❣️коррекция веса: снижение веса, набор массы, рельеф. . ED smart производится в России(на французском оборудовании, из французского сырья). . ED smart удобнее для тех, кто ведёт активный образ жизни: закинул пару пакетиков в сумку, взял шейкер и никогда не останешься голодным. . Разнообразие вкусов: латте, айриш крим, лимонное печенье, ягодный микс, шоколадный мусс, дыня, манго, карамель-ваниль, сырный суп, гороховый суп. . В коробке 15 саше. . Цена этой прелести 1 980 рублей . С меня подарок и карта клиента . Пишите в Директ или telegram: 89822515168. . #energydiet  #nlinternational  #диета  #правильноепитание  #пп  #красиваяфигура  #полезнаяеда  #умнаяеда  #худеемвместе  #худеем 
"Gluten Free Vol.3" - 19 ноября
Ложка хороша к обеду. И этот отчёт вoвремя перед анонсами для других городов. 
Третья уфимская группа запомнится сильными и продвинутыми участницами. Мамы, бабушки, тёти и любящие жены, свекрови и невестки. Жизненные истории и отчаяния. Предложение создать Республиканскую ассоциацию "Жизнь без глютена" для обмена опытом и поддержки друг друга.
Спасибо ДримТим❤
Лиля @bread_berry_ вторая рука, опора
Оксана @blood_less  прямой эфир и пустырник моей души
Благодарю
Гульнару @babydoctor.ru за консультацию по детскому питанию, аллергиях и спецдиетах
Оксану @aksana_newme за беседу о зависимости и психосоматике детей
Евгению @supotnitckaya_evgeniya
за беседу о трудностях с подростками и про лишний вес
Участники отмечайте фото хэштегом #ВкусныеЗанятияБызиной и жду ваши фотоотчеты с домашним заданием .
.
Партнёров:
⭐Студию мебели из Италии с техникой нового поколения @scavolini_ufa
⭐Уютный магазин полезностей @ecofood_ufa
.
Больше фотографий в группе ВК  https://vk.com/vkusnyiezanyatiya
💕
Уфа, до встречи 26 ноября - крайняя встреча этого года
2 декабря -  Казань
17 декабря - Москва
#едабезгмо #выпечкабезглютена #пп #ппрецепты #едимдома #правильноепитание #диета #полезнаяеда
"Gluten Free Vol.3" - 19 ноября Ложка хороша к обеду. И этот отчёт вoвремя перед анонсами для других городов. Третья уфимская группа запомнится сильными и продвинутыми участницами. Мамы, бабушки, тёти и любящие жены, свекрови и невестки. Жизненные истории и отчаяния. Предложение создать Республиканскую ассоциацию "Жизнь без глютена" для обмена опытом и поддержки друг друга. Спасибо ДримТим❤ Лиля @bread_berry_ вторая рука, опора Оксана @blood_less прямой эфир и пустырник моей души Благодарю Гульнару @babydoctor.ru за консультацию по детскому питанию, аллергиях и спецдиетах Оксану @aksana_newme за беседу о зависимости и психосоматике детей Евгению @supotnitckaya_evgeniya за беседу о трудностях с подростками и про лишний вес Участники отмечайте фото хэштегом #ВкусныеЗанятияБызиной  и жду ваши фотоотчеты с домашним заданием . . Партнёров: ⭐Студию мебели из Италии с техникой нового поколения @scavolini_ufa ⭐Уютный магазин полезностей @ecofood_ufa . Больше фотографий в группе ВК https://vk.com/vkusnyiezanyatiya 💕 Уфа, до встречи 26 ноября - крайняя встреча этого года 2 декабря - Казань 17 декабря - Москва #едабезгмо  #выпечкабезглютена  #пп  #ппрецепты  #едимдома  #правильноепитание  #диета  #полезнаяеда 
Рецепт: БАЙТИ ЕНЕРГІЇ
Надзвичайно просто! Чудовий варіант для гранола барів!
Бонус: твої діти вважатимуть, що це цукерки 😈. Круто, що ці "Байти" ти можеш приготувати з будь-яких сухофруктів, що створює простір для креативу💡  Результат рецепту: 18 - 20 байтів енергії

Інгредієнти

1. 1/2 склянки вершкового арахісового масла або іншого горіхового масла
2. 1 стакан сухої вівсянки
3. 2/3 склянки сухофруктів, нарізаних (вишня, полуниця, журавлина, слива, груша, чорниця, родзинки)
4. 1/3 склянки меду
5. 1/2 чашки напівсолодких шоколадних чіпсів
6. 1/3 склянки меленого мигдалю або іншого горіху

Інструкція

1. Зберіть всі інгредієнти у велику миску.

Купуйте цільний мигдаль і використовуйте блендер.

2. Перемішувати, доки всі інгредієнти не будуть добряче змішаними.

3. Просто покрийте пластиковою обгорткою та охолодіть годинку в холодильнику.

4. Візьміть столову ложку суміщі і згорніть в жорстку кульку. Помістіть кульки на віскований папір, викладений на противень.

5. Покладіть противень у морозильник і заморозьте протягом 3 годин. Перемістіть у поліетиленовий пакет і зберігайте у холодильнику протягом тижня або морозильник на строк до 3 місяців.

Ми зберігаємо їх у морозильній камері, і діти набирають собі їх на обід кожен день. До обіднього часу вони стають м'якими та готовими до заряджання тебе енергією. Лишається, лиш вкусити 😋

#recipe #рецепт #десерт #Україна #Узварко #Uzvarko #Driedfruits #driedfruit #сухофрукты #сухофрукт #рецепты #рецептыфруктовые #фруктовыерецепты #украинскиерецепты #сушеныефрукты #фрукты #десерты #полезное #полезнаяеда #сладость #сладости #гранола
Рецепт: БАЙТИ ЕНЕРГІЇ Надзвичайно просто! Чудовий варіант для гранола барів! Бонус: твої діти вважатимуть, що це цукерки 😈. Круто, що ці "Байти" ти можеш приготувати з будь-яких сухофруктів, що створює простір для креативу💡  Результат рецепту: 18 - 20 байтів енергії Інгредієнти 1. 1/2 склянки вершкового арахісового масла або іншого горіхового масла 2. 1 стакан сухої вівсянки 3. 2/3 склянки сухофруктів, нарізаних (вишня, полуниця, журавлина, слива, груша, чорниця, родзинки) 4. 1/3 склянки меду 5. 1/2 чашки напівсолодких шоколадних чіпсів 6. 1/3 склянки меленого мигдалю або іншого горіху Інструкція 1. Зберіть всі інгредієнти у велику миску. Купуйте цільний мигдаль і використовуйте блендер. 2. Перемішувати, доки всі інгредієнти не будуть добряче змішаними. 3. Просто покрийте пластиковою обгорткою та охолодіть годинку в холодильнику. 4. Візьміть столову ложку суміщі і згорніть в жорстку кульку. Помістіть кульки на віскований папір, викладений на противень. 5. Покладіть противень у морозильник і заморозьте протягом 3 годин. Перемістіть у поліетиленовий пакет і зберігайте у холодильнику протягом тижня або морозильник на строк до 3 місяців. Ми зберігаємо їх у морозильній камері, і діти набирають собі їх на обід кожен день. До обіднього часу вони стають м'якими та готовими до заряджання тебе енергією. Лишається, лиш вкусити 😋 #recipe  #рецепт  #десерт  #Україна  #Узварко  #Uzvarko  #Driedfruits  #driedfruit  #сухофрукты  #сухофрукт  #рецепты  #рецептыфруктовые  #фруктовыерецепты  #украинскиерецепты  #сушеныефрукты  #фрукты  #десерты  #полезное  #полезнаяеда  #сладость  #сладости  #гранола