an online Instagram web viewer

#полезноивкусно medias

Photos

🇬🇧⬇️⬇️⬇️ Любимые «ПП-сочетания»😋😀 Какие ваши любимые сочетания полезных продуктов, я их называю пп-сочетания?? Или просто полезные продукты, которые стали ещё и Вкусными для вас?
•
Чёрный хлеб+авокадо+лосось+помидорки одно из моих любимых сочетаний, которое я открыла для себя в пп период. Как говорит моя мама: « Из любого негативного опыта всегда можно вынести пользу и положительные моменты»!
А именно:
На ПП, строгом или нет, я полюбила ✅авокадо
✅соевое молоко
✅все из цельнозерновой муки
🇬🇧⬇️⬇️⬇️ Любимые «ПП-сочетания»😋😀 Какие ваши любимые сочетания полезных продуктов, я их называю пп-сочетания?? Или просто полезные продукты, которые стали ещё и Вкусными для вас? • Чёрный хлеб+авокадо+лосось+помидорки одно из моих любимых сочетаний, которое я открыла для себя в пп период. Как говорит моя мама: « Из любого негативного опыта всегда можно вынести пользу и положительные моменты»! А именно: На ПП, строгом или нет, я полюбила ✅авокадо ✅соевое молоко ✅все из цельнозерновой муки
Чаевничаем 😊 виноградный пудинг уже во мне 😉😋 ммм...вкуснотища #знаюгдекупить #подарки #экодесертыизКрыма #экодесерт #вкусноиполезно #полезноивкусно #домахорошо
Или как избавиться от таскания кусков🍪🍰🍩
.
Формула успеха проста:
питательность (калорийность) + чувство наполненности в желудке (объём еды). ОДНОВРЕМЕННО!
.
О чем я? Разберём на примерах.
ПРИМЕР номер раз.
🤐Решив похудеть ты начинаешь маниакально считать калории. Несколько дней питания нанопорциями и привет очередной #срыв и зажор🍕🍔🍟
🧐Что пошло не так?
Вероятно ты думаешь, что дело только в количестве еды. Но желудок не обмануть. Ему нужны как достаточные калории, так и объём. В один приём пищи.
.
☝️Если на тарелке часто оказываются животные продукты или мусорная еда, то порочный круг #диета - #растижопа - диета не разорвать никогда.
Кушать такую еду досыта - постоянный перебор калорий, а желудок ещё не полный. Отсюда постоянные таскания кусков и выход за рамки дневного калоража.
Урезать порции - нет чувства насыщения/удовлетворения. 
А если при этом ещё и не добирать углеводов (дюканщики, хэллоу👋), то это конец.
Ведь мозгу нужна энергия углеводов. И пока ему не дать, будут срывы. #Жир и #белок не удовлетворяют эту природную потребность.
.
То есть банальщина вроде "всю жизнь на диете не просидишь" действительно работает. Причём на уровне физиологии.
.
Другую крайность и как с этим жить разбираем? Знаю, что да. Но хочется ❤️ и че-нить в комментах. О! Блюдо/продукт любимый напишите, а?!😜Глядишь, идеи новые друг у друга подсмотрим👍
Или как избавиться от таскания кусков🍪🍰🍩 . Формула успеха проста: питательность (калорийность) + чувство наполненности в желудке (объём еды). ОДНОВРЕМЕННО! . О чем я? Разберём на примерах. ПРИМЕР номер раз. 🤐Решив похудеть ты начинаешь маниакально считать калории. Несколько дней питания нанопорциями и привет очередной #срыв  и зажор🍕🍔🍟 🧐Что пошло не так? Вероятно ты думаешь, что дело только в количестве еды. Но желудок не обмануть. Ему нужны как достаточные калории, так и объём. В один приём пищи. . ☝️Если на тарелке часто оказываются животные продукты или мусорная еда, то порочный круг #диета  - #растижопа  - диета не разорвать никогда. Кушать такую еду досыта - постоянный перебор калорий, а желудок ещё не полный. Отсюда постоянные таскания кусков и выход за рамки дневного калоража. Урезать порции - нет чувства насыщения/удовлетворения. А если при этом ещё и не добирать углеводов (дюканщики, хэллоу👋), то это конец. Ведь мозгу нужна энергия углеводов. И пока ему не дать, будут срывы. #Жир  и #белок  не удовлетворяют эту природную потребность. . То есть банальщина вроде "всю жизнь на диете не просидишь" действительно работает. Причём на уровне физиологии. . Другую крайность и как с этим жить разбираем? Знаю, что да. Но хочется ❤️ и че-нить в комментах. О! Блюдо/продукт любимый напишите, а?!😜Глядишь, идеи новые друг у друга подсмотрим👍
Сегодня решила с вами делится очень легким ,вкусным и полезным салатиком.Возможно кто то решится приготовить его на Новый Год.
—————
Это базовый рецепт салата из стручковой фасоли.
—————-
В него вы можете добавить консервированные грибы,либо отварное куриное филе-и у вас получится не менее вкусный,но сытный салат .
—————-
400 гр замороженной фасоли
1 головка репчатого лука(делим на 4 части и режем)
1 зубчик чеснока
50 гр рубленных грецких орехов
Сметана -200 гр( можно заменить майонезом)
Соль,перец чёрный молотый,паприка по вкусу
Хмели -сунели ( по вкусу)
Пучок кинзы-по вкусу
30 гр сливочного масла( можно растительного)
Варим фасоль. 5-7 минут в кипящей подсоленной воде,откидываем на дуршлаг,даём стечь лишней воде. За это время обжариваем в сливочном масле лук до золотистого цвета,добавляем рубленные грецкие орехи и обжариваем 2-3 мин.
Затем добавляем к фасоли,солим ,перчим,добавляем чеснок,сметану и приправы.перемешиваем.убираем в холодильник на пол часа. Подаём с зёрнами граната или с грецкими орехами.приятного аппетита
#салаты_этери #новогоднийстол #новогоднееменю #салатик #полезноивкусно #зеленаяфасоль
Сегодня решила с вами делится очень легким ,вкусным и полезным салатиком.Возможно кто то решится приготовить его на Новый Год. ————— Это базовый рецепт салата из стручковой фасоли. —————- В него вы можете добавить консервированные грибы,либо отварное куриное филе-и у вас получится не менее вкусный,но сытный салат . —————- 400 гр замороженной фасоли 1 головка репчатого лука(делим на 4 части и режем) 1 зубчик чеснока 50 гр рубленных грецких орехов Сметана -200 гр( можно заменить майонезом) Соль,перец чёрный молотый,паприка по вкусу Хмели -сунели ( по вкусу) Пучок кинзы-по вкусу 30 гр сливочного масла( можно растительного) Варим фасоль. 5-7 минут в кипящей подсоленной воде,откидываем на дуршлаг,даём стечь лишней воде. За это время обжариваем в сливочном масле лук до золотистого цвета,добавляем рубленные грецкие орехи и обжариваем 2-3 мин. Затем добавляем к фасоли,солим ,перчим,добавляем чеснок,сметану и приправы.перемешиваем.убираем в холодильник на пол часа. Подаём с зёрнами граната или с грецкими орехами.приятного аппетита #салаты_этери  #новогоднийстол  #новогоднееменю  #салатик  #полезноивкусно  #зеленаяфасоль 
Девочки, привет! Кому пример меню на 1300 калорий? 
Все на живом примере😀на мне! Для меня эта норма для плавного снижения веса, так как я ещё докармливаю ребёнка.  БЖУ получилось 93/48/128
💥Завтрак! 391 калорий!
- Овсянка залитая кипятком 50г в сыром виде - Печёное яблоко среднего размера
- Яйцо варёное
- Грецкие орехи 15г
💥Перекус! 267 калорий !
- Цельнозерновой бездрождевой хлеб 60г
- Адыгейский сыр 30г
- Авокадо 30г
💥Обед! 273 калорий!
- Паровые постные котлеты из говядины
- Тушеная Брокколи 🥦 130г
- Картофель отварной 50г
💥Перекус! 165 калорий!
- Творог 2% 100г
- Йогурт 1,5% 1 ст.л
- Киви 🥝 💥Ужин! 217 калорий - Салат из помидора, огурца, перца ( 70/70/50)
- Кальмар 120г ( тоже в салат)
- Зелень петрушки - Заправка из 1ч.л оливкового масла и 1 ч.л соевого соуса 
Листайте карусель, там фото и сколько в пропорциях. Я использую FatSecret, для подсчета. 
К всему перечисленное добавила Кофе ☕️ и 3 черносливины ( зато недоела Броколи 🤣). Пишите + если такие посты вас полезны 😉

#fit_and_kid
Девочки, привет! Кому пример меню на 1300 калорий? Все на живом примере😀на мне! Для меня эта норма для плавного снижения веса, так как я ещё докармливаю ребёнка. БЖУ получилось 93/48/128 💥Завтрак! 391 калорий! - Овсянка залитая кипятком 50г в сыром виде - Печёное яблоко среднего размера - Яйцо варёное - Грецкие орехи 15г 💥Перекус! 267 калорий ! - Цельнозерновой бездрождевой хлеб 60г - Адыгейский сыр 30г - Авокадо 30г 💥Обед! 273 калорий! - Паровые постные котлеты из говядины - Тушеная Брокколи 🥦 130г - Картофель отварной 50г 💥Перекус! 165 калорий! - Творог 2% 100г - Йогурт 1,5% 1 ст.л - Киви 🥝 💥Ужин! 217 калорий - Салат из помидора, огурца, перца ( 70/70/50) - Кальмар 120г ( тоже в салат) - Зелень петрушки - Заправка из 1ч.л оливкового масла и 1 ч.л соевого соуса Листайте карусель, там фото и сколько в пропорциях. Я использую FatSecret, для подсчета. К всему перечисленное добавила Кофе ☕️ и 3 черносливины ( зато недоела Броколи 🤣). Пишите + если такие посты вас полезны 😉 #fit_and_kid 
Друзья! Впереди пора Новогодних праздников 🎄🥂❄️Мы подготовили для Вас лучшее предложение - блюда на заказ к Новогоднему столу.  Заказы оформляются по 💯 % предоплате и принимаются до 28 декабря. Получить Ваш заказ Вы сможете в любом наиболее удобном для Вас магазине "Фруктовая лавка". За более подробной информацией обращайтесь к сотрудникам магазинов.  Ждём Вас !!! ❤️ #фруктоваялавка #fruktlove #слюбовьюдлявас #вкусно #новогоднийстол #полезноивкусно #новыйгод #питер
Друзья! Впереди пора Новогодних праздников 🎄🥂❄️Мы подготовили для Вас лучшее предложение - блюда на заказ к Новогоднему столу. Заказы оформляются по 💯 % предоплате и принимаются до 28 декабря. Получить Ваш заказ Вы сможете в любом наиболее удобном для Вас магазине "Фруктовая лавка". За более подробной информацией обращайтесь к сотрудникам магазинов. Ждём Вас !!! ❤️ #фруктоваялавка  #fruktlove  #слюбовьюдлявас  #вкусно  #новогоднийстол  #полезноивкусно  #новыйгод  #питер 
Такой чудесный десерт кушали сегодня😃 Вкусно, сытно и главное полезно и спасает от переедания 😃 #красноярск #студгородок #среда #клубзож #клубапельсин #ужин #вкусняшка #бойвечернемужору #полезноивкусно #полезноепитание #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #худеемкрасиво #худеемкомфортно
Такой чудесный десерт кушали сегодня😃 Вкусно, сытно и главное полезно и спасает от переедания 😃 #красноярск  #студгородок  #среда  #клубзож  #клубапельсин  #ужин  #вкусняшка  #бойвечернемужору  #полезноивкусно  #полезноепитание  #худеем  #худеемвместе  #худеемвкусно  #худеемкрасиво  #худеемкомфортно 
Слоёный салат "по-французски"
🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸

Ингредиенты:
Яйцо 100 гр
Морковь 100 гр
Лук репчатый 100 гр
Чеснок 5 гр
Яблоко 200 гр
Сыр 17% 50 гр

Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке. 
2. Чеснок очень мелко порубить. 
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде. 
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить. 
5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу. 
6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч. Приятного аппетита ! #правильноепитание #салат#салатпофранцузски #ппсалат #вкуснаяеда #полезноивкусно #нямням😋😋😋
Слоёный салат "по-французски" 🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸 Ингредиенты: Яйцо 100 гр Морковь 100 гр Лук репчатый 100 гр Чеснок 5 гр Яблоко 200 гр Сыр 17% 50 гр Приготовление: 1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке. 2. Чеснок очень мелко порубить. 3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде. 4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить. 5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу. 6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч. Приятного аппетита ! #правильноепитание  #салат #салатпофранцузски  #ппсалат  #вкуснаяеда  #полезноивкусно  #нямням 😋😋😋
ПОЛЕЗНЫЕ ВКУСНЯШКИ
.
(мой сладкий список)
В карусели фото-примеры.
#чтоуфединаобед
.
🍀ЧИПСЫ

Можно делать из яблок, груш, тыквы, бананов, апельсинов, дыни, киви, ананасов, грейпфрутов.. .

Если любите пряности, можно слега присыпать сырые дольки молотой корицей.

Если хотите не сладкие, засушите томаты или морковь с приправой "итальянские/прованские травы". Помыть плоды, вытереть, нарезать тонкими ломтиками (максимально тонкими) очистив от семенных коробок и хвостиков, положить сушиться.

Хранить можно в банке, металлическом контейнере или как я в бумажных пакетах для бутербродов.
.
🍀КОНФЕТЫ

Берете любимые сухофрукты и орехи, смалываете в блендере, добавляете мед, формируете маленькие, симпатичные комочки или колбаски.

Колбаски можно обвалять в кокосовой стружке, молотых орехах, корице, какао, исковых зернах, кунжуте или рисовой муке отправляете в холодильник на хранение. Хранить лучше всего в контейнере или пищевой пленке.
.
🍀ПАСТИЛА

Яблоки, груши, смородину, малину, вишню, крыжовник, сливу, бананы (всё, что есть, в любых сочетаниях, но за основу берите яблоки или сливу)

Пропускаете чистые фрукты и ягоды без семенных коробочек, но с кожурой, через мясорубку.

Расстелите на противень лист бумаги для запекания или силиконовый коврик.

Выкладываете фруктово-ягодное пюре, не очень тонко примерно на 2 см толщины.

Можно сверху присыпать молотыми орешками, кокосовой стружкой, кунжутом, корицей, какао, маком.

Без добавок тоже вкусно.

Оставляете в духовке на ночь. Готовые листы пастилы должны легко скручиваться в рулеты, не ломаться, но при этом не должно быть и сырых мест.
.
.
🍀БАТОНЧИКИ МЮСЛИ.

Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты смешиваете с небольшим количеством молока (чтобы слиплись) и мёда, отправляете в духовку на 5-10 минут, при температуре 200 градусов. Так же их можно обвалять как конфеты. 
Можно делать на воде – актуально в пост. Так же я иногда их делаю из каши, которую не доедет Федя, просто к ней добавляете немного хлопьев и те же орехи, сухофрукты.

Хотите ещё рецептов и списков? 
Пишите: ХОЧУ ЕЩЁ!
.

Могу ввести рубрику пп и почти пп десертов и "ништячков".
.

О процессе сушки и нарезки читайте в комментариях.
.
⬇⬇⬇
ПОЛЕЗНЫЕ ВКУСНЯШКИ . (мой сладкий список) В карусели фото-примеры. #чтоуфединаобед  . 🍀ЧИПСЫ Можно делать из яблок, груш, тыквы, бананов, апельсинов, дыни, киви, ананасов, грейпфрутов.. . Если любите пряности, можно слега присыпать сырые дольки молотой корицей. Если хотите не сладкие, засушите томаты или морковь с приправой "итальянские/прованские травы". Помыть плоды, вытереть, нарезать тонкими ломтиками (максимально тонкими) очистив от семенных коробок и хвостиков, положить сушиться. Хранить можно в банке, металлическом контейнере или как я в бумажных пакетах для бутербродов. . 🍀КОНФЕТЫ Берете любимые сухофрукты и орехи, смалываете в блендере, добавляете мед, формируете маленькие, симпатичные комочки или колбаски. Колбаски можно обвалять в кокосовой стружке, молотых орехах, корице, какао, исковых зернах, кунжуте или рисовой муке отправляете в холодильник на хранение. Хранить лучше всего в контейнере или пищевой пленке. . 🍀ПАСТИЛА Яблоки, груши, смородину, малину, вишню, крыжовник, сливу, бананы (всё, что есть, в любых сочетаниях, но за основу берите яблоки или сливу) Пропускаете чистые фрукты и ягоды без семенных коробочек, но с кожурой, через мясорубку. Расстелите на противень лист бумаги для запекания или силиконовый коврик. Выкладываете фруктово-ягодное пюре, не очень тонко примерно на 2 см толщины. Можно сверху присыпать молотыми орешками, кокосовой стружкой, кунжутом, корицей, какао, маком. Без добавок тоже вкусно. Оставляете в духовке на ночь. Готовые листы пастилы должны легко скручиваться в рулеты, не ломаться, но при этом не должно быть и сырых мест. . . 🍀БАТОНЧИКИ МЮСЛИ. Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты смешиваете с небольшим количеством молока (чтобы слиплись) и мёда, отправляете в духовку на 5-10 минут, при температуре 200 градусов. Так же их можно обвалять как конфеты. Можно делать на воде – актуально в пост. Так же я иногда их делаю из каши, которую не доедет Федя, просто к ней добавляете немного хлопьев и те же орехи, сухофрукты. Хотите ещё рецептов и списков? Пишите: ХОЧУ ЕЩЁ! . Могу ввести рубрику пп и почти пп десертов и "ништячков". . О процессе сушки и нарезки читайте в комментариях. . ⬇⬇⬇
Мексиканская смесь с добавлением риса и с индейкой:

Мексиканскую смесь можно приобрести в магазине, также её можно приготовить самой.( если кого-то заинтересует как её приготовить самой пишите в Комментарии, там и отвечу). Ингредиенты:
1. Мексиканская смесь (фасоль стручковая,кукуруза,горошек, морковь,перец болгарский).(400гр.)
2. Рис ( на любителя). (0,5 ст.)
3. Индейка(грудка). (1 шт.)
4. Чеснок ( 2 зубчика)
5. Сливочное масло.
6. Вода (половина 100гр-го стакана)

Приготовление :

Отварить рис.

На сковороде растопить сливочное масло, положить нарезанную кусочками индейку и обжарить со всех сторон, выжать чеснок и слегка пожарить, влить немного воды, посолить,накрыть крышкой и тушить на среднем огне до готовности индейки. Высыпать замороженные овощи и заранее сваренный рис и тушить ещё 10-15 минут.

P.S.  Очень простое и вкусное блюдо, незаменимо когда куда то торопишься, устал или просто лень что-то делать😆.
Так же можно  сделать это блюдо без риса, либо без мяса, кто как любит😊

#мексиканскаясмесь #мексиканскаякухня #мексиканскаякухня #мексиканскийужин #готовимдома #вкуснаяеда #полезноивкусно #полезнаяеда #индейка #мясо #готовлюсама
Мексиканская смесь с добавлением риса и с индейкой: Мексиканскую смесь можно приобрести в магазине, также её можно приготовить самой.( если кого-то заинтересует как её приготовить самой пишите в Комментарии, там и отвечу). Ингредиенты: 1. Мексиканская смесь (фасоль стручковая,кукуруза,горошек, морковь,перец болгарский).(400гр.) 2. Рис ( на любителя). (0,5 ст.) 3. Индейка(грудка). (1 шт.) 4. Чеснок ( 2 зубчика) 5. Сливочное масло. 6. Вода (половина 100гр-го стакана) Приготовление : Отварить рис. На сковороде растопить сливочное масло, положить нарезанную кусочками индейку и обжарить со всех сторон, выжать чеснок и слегка пожарить, влить немного воды, посолить,накрыть крышкой и тушить на среднем огне до готовности индейки. Высыпать замороженные овощи и заранее сваренный рис и тушить ещё 10-15 минут. P.S. Очень простое и вкусное блюдо, незаменимо когда куда то торопишься, устал или просто лень что-то делать😆. Так же можно сделать это блюдо без риса, либо без мяса, кто как любит😊 #мексиканскаясмесь  #мексиканскаякухня  #мексиканскаякухня  #мексиканскийужин  #готовимдома  #вкуснаяеда  #полезноивкусно  #полезнаяеда  #индейка  #мясо  #готовлюсама 
Пока у всех корпоративы,ну а я что?!
А я
Напекла кексов🤤🤤
Завтра хочу капкейки сделать
Не плохо получилось кстати😏
Ещё винегрет сделала🙂🙂
#пп#кексы#капкейки #зож#вкусно#красиво#полезно#полезныесладости #полезноивкусно #нямням #едаялюблютебя #худеемвместе #худеюкновомугоду #ростов #питер
Пока у всех корпоративы,ну а я что?! А я Напекла кексов🤤🤤 Завтра хочу капкейки сделать Не плохо получилось кстати😏 Ещё винегрет сделала🙂🙂 #пп #кексы #капкейки  #зож #вкусно #красиво #полезно #полезныесладости  #полезноивкусно  #нямням  #едаялюблютебя  #худеемвместе  #худеюкновомугоду  #ростов  #питер 
Батончики с сухофруктами: заряд энергии на целый день!

Ингредиенты: 
Финики — 1,25 стакана 
Сушеная вишня — 1,25 стакана 
Миндаль — 1,25 стакана 
Приготовление: 
Финики без косточек и вишню измельчить в блендере до липкой клее-подобной массы. Миндаль  измельчить в блендере. Смешать миндаль и фрукты до однородной массы. Выложить эту массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, выровнять. Поставьте в холодильник на 30 минут. После этого выложите на доску и нарежьте на равные прямоугольники.
#метаболизм #пп #ппдиета #диета #ппдневникправильногопитания #правильноепитание  #здоровоепитание #pp #diet #dieta #cook #cooking #спортивныйминск #ппсладости #полезное #питание #ппменю #фитнеседа #полезноивкусно #fitnesscook #followme #здороваяеда #follow4follow #здоровье #спортпит #ппрецепты #сладости #ппеда
Батончики с сухофруктами: заряд энергии на целый день! Ингредиенты: Финики — 1,25 стакана Сушеная вишня — 1,25 стакана Миндаль — 1,25 стакана Приготовление: Финики без косточек и вишню измельчить в блендере до липкой клее-подобной массы. Миндаль измельчить в блендере. Смешать миндаль и фрукты до однородной массы. Выложить эту массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, выровнять. Поставьте в холодильник на 30 минут. После этого выложите на доску и нарежьте на равные прямоугольники. #метаболизм  #пп  #ппдиета  #диета  #ппдневникправильногопитания  #правильноепитание  #здоровоепитание  #pp  #diet  #dieta  #cook  #cooking  #спортивныйминск  #ппсладости  #полезное  #питание  #ппменю  #фитнеседа  #полезноивкусно  #fitnesscook  #followme  #здороваяеда  #follow4follow  #здоровье  #спортпит  #ппрецепты  #сладости  #ппеда 
🌱ПРОРОСТКИ🌱 .
.
🍀Только в нашем производстве! .
🌱Молодой побег, жаждущий жизни, обладает уникальной силой и способен пробить даже асфальт, прорываясь к свету именно поэтому в межсезонье, когда так не хватает энергии, стоит ввести в свой рацион проростки и помочь организму пережить холода.🌱
.
.
🌱Употребление в пищу проростков растений – это не новомодное увлечение, как думают некоторые люди. На самом деле ещё тысячелетия назад проросшие семенаиспользовались, как лечебное и оздоровительное средство, у многих племён и народов. Питаясь прорастающими семенами, человек избавляется от болезней надолго, и даже насовсем – если продолжает жить в согласии с природой.🌱
.
.
🌱В семенах активизируются полезные вещества – витамины и минералы, аккумулируется энергия, пробуждаются колоссальные силы – для того, чтобы будущий росток мог расти и развиваться, превращаясь в сильное и жизнеспособное растение.🌱
.
.
🌱Проростки называют «живой едой», и это на самом деле так. Попадая в наш организм, проросшие семена растений по максимуму проявляют свою биологическую активность, отдавая нам всё самое ценное и полезное, что только есть в природе.🌱
.
.
 #МенюЖиваяЕда
#ПП
#правильноепитание
#ППнанеделю
#zhivaia_eda_chel
#полезноивкусно
#проростки
#худеемправильно
#челябинск
🌱ПРОРОСТКИ🌱 . . 🍀Только в нашем производстве! . 🌱Молодой побег, жаждущий жизни, обладает уникальной силой и способен пробить даже асфальт, прорываясь к свету именно поэтому в межсезонье, когда так не хватает энергии, стоит ввести в свой рацион проростки и помочь организму пережить холода.🌱 . . 🌱Употребление в пищу проростков растений – это не новомодное увлечение, как думают некоторые люди. На самом деле ещё тысячелетия назад проросшие семенаиспользовались, как лечебное и оздоровительное средство, у многих племён и народов. Питаясь прорастающими семенами, человек избавляется от болезней надолго, и даже насовсем – если продолжает жить в согласии с природой.🌱 . . 🌱В семенах активизируются полезные вещества – витамины и минералы, аккумулируется энергия, пробуждаются колоссальные силы – для того, чтобы будущий росток мог расти и развиваться, превращаясь в сильное и жизнеспособное растение.🌱 . . 🌱Проростки называют «живой едой», и это на самом деле так. Попадая в наш организм, проросшие семена растений по максимуму проявляют свою биологическую активность, отдавая нам всё самое ценное и полезное, что только есть в природе.🌱 . . #МенюЖиваяЕда  #ПП  #правильноепитание  #ППнанеделю  #zhivaia_eda_chel  #полезноивкусно  #проростки  #худеемправильно  #челябинск 
🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊 ПП КЕКСЫ С АПЕЛЬСИНОМ
🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊
ингридиенты:
• мука овсяная 100г🌾
• цедра апельсина 🍊
• разрыхлитель
• подсластитель
• яйцо

Приготовление🍳
• просеять муку и смешать с цедрой. •яйца взбить с подсластителем и разрызлителем • все смешать • выпекать 20 мин при 180°
🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🎄
К/Ж/У на все
290/5/68
На 1 кубик (всего 9)
33/0.5/7
🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄
#пп #ппрецепты #ппрепекус #ппвыпечка #ппкексы #рецептысбжу #полезныерецепты #вкусныерецепты #полезноивкусно #ппдневник #дневник
🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊 ПП КЕКСЫ С АПЕЛЬСИНОМ 🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊 ингридиенты: • мука овсяная 100г🌾 • цедра апельсина 🍊 • разрыхлитель • подсластитель • яйцо Приготовление🍳 • просеять муку и смешать с цедрой. •яйца взбить с подсластителем и разрызлителем • все смешать • выпекать 20 мин при 180° 🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🎄 К/Ж/У на все 290/5/68 На 1 кубик (всего 9) 33/0.5/7 🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄🍊🎄 #пп  #ппрецепты  #ппрепекус  #ппвыпечка  #ппкексы  #рецептысбжу  #полезныерецепты  #вкусныерецепты  #полезноивкусно  #ппдневник  #дневник 
Лучший торт в моей жизни!😍❤
Просите, что так долго не было постов, т.к. учусь в первую смену времени едва хватает заливать фоточки в осн.акк. 
Вообщем, за мое отсутствие набрала вес до 53. Хотела немного похудеть к др, но оно уже завтра , поэтому я уже не успеваю. Не знаю, сколько я весила год назад, но может мой организм так готовится к холодами и просто нужно подождать. В любом случае, тренировки не отменяются и пп тоже.
Торт ,,медовик" 10 коржей из меда,масла и овсяной муки; крем из творога савушкин 5% и 0%; сверху сникерс, киткат, киндер буено, орео, трубочки яшкино 2х видов и чудо обыкновенное. Клории считать не стала, т.к еще поеду в ресторан и там уже точно не посчитаю. 
Спасибо, что ждете, на связи!💋
#пп#ппдневник#ппрецепты#ппрацион#ппзавтрак#правильноепитание#ип#рпп#зож#полезноивкусно#чай#утро#шарлотка#десерт#выпечка#фудблог#фудблоггер#фудпорн#еда#сладкое#худеемвместе#food#fooddiary#foodblog#foodblogger#foodporn#sweet#eat#health#tasty#
Лучший торт в моей жизни!😍❤ Просите, что так долго не было постов, т.к. учусь в первую смену времени едва хватает заливать фоточки в осн.акк. Вообщем, за мое отсутствие набрала вес до 53. Хотела немного похудеть к др, но оно уже завтра , поэтому я уже не успеваю. Не знаю, сколько я весила год назад, но может мой организм так готовится к холодами и просто нужно подождать. В любом случае, тренировки не отменяются и пп тоже. Торт ,,медовик" 10 коржей из меда,масла и овсяной муки; крем из творога савушкин 5% и 0%; сверху сникерс, киткат, киндер буено, орео, трубочки яшкино 2х видов и чудо обыкновенное. Клории считать не стала, т.к еще поеду в ресторан и там уже точно не посчитаю. Спасибо, что ждете, на связи!💋 #пп #ппдневник #ппрецепты #ппрацион #ппзавтрак #правильноепитание #ип #рпп #зож #полезноивкусно #чай #утро #шарлотка #десерт #выпечка #фудблог #фудблоггер #фудпорн #еда #сладкое #худеемвместе #food #fooddiary #foodblog #foodblogger #foodporn #sweet #eat #health #tasty #
Вкуснейшая арахисовая паста 🥜 @mynutson 🙈💜
Это самое вкусное  и полезное сладкое лакомство,которое я добавляю везде , где только можно 🙈😌 .
.

Кокосовая -ONE LOVE🌴 🥥 💜
Порадуйте себя и своих близких полезнейшими сладостями 🌲✨ .
.
.
.
.
#арахисоваяпаста #mynutson #арахис #арахисекб #орешки #люблюорешки🌰😋 #люблюорешки #полезныесладости #goodnut #полезныйзавтрак #полезноивкусно #ппслалости #орешкилучшие #арахіс
Вкуснейшая арахисовая паста 🥜 @mynutson 🙈💜 Это самое вкусное и полезное сладкое лакомство,которое я добавляю везде , где только можно 🙈😌 . . Кокосовая -ONE LOVE🌴 🥥 💜 Порадуйте себя и своих близких полезнейшими сладостями 🌲✨ . . . . . #арахисоваяпаста  #mynutson  #арахис  #арахисекб  #орешки  #люблюорешки 🌰😋 #люблюорешки  #полезныесладости  #goodnut  #полезныйзавтрак  #полезноивкусно  #ппслалости  #орешкилучшие  #арахіс 
Английский апельсиновый джем.
Готовила его не я, а муж, но, впрочем, это не важно 😂
Ингредиенты:
Апельсины - 4шт.
Лимон - половинка
Вода
Сахар
•
Апельсины и лимон тщательно моем и натираем с них цедру.
Из фруктов выжимаем сок, жмых измельчаем в блендере.
Получившийся сок смешиваем с 700мл воды, туда же добавляется цедра и измельчённый жмых.
Ставим кастрюлю на огонь, после закипания убавляем его. Варить в течение 30 минут.
По истечению этого времени, кастрюлю снимаем с плиты, добавляем 500гр сахара ( можете больше, если джем кажется не сладким ).
Ставим джем снова на огонь, даём закипеть. После уменьшаем огонь, чтобы джем сильно не кипел, обязательно помешиваем его.
Варить его ещё, примерно, полтора часа.
Английский апельсиновый джем. Готовила его не я, а муж, но, впрочем, это не важно 😂 Ингредиенты: Апельсины - 4шт. Лимон - половинка Вода Сахар • Апельсины и лимон тщательно моем и натираем с них цедру. Из фруктов выжимаем сок, жмых измельчаем в блендере. Получившийся сок смешиваем с 700мл воды, туда же добавляется цедра и измельчённый жмых. Ставим кастрюлю на огонь, после закипания убавляем его. Варить в течение 30 минут. По истечению этого времени, кастрюлю снимаем с плиты, добавляем 500гр сахара ( можете больше, если джем кажется не сладким ). Ставим джем снова на огонь, даём закипеть. После уменьшаем огонь, чтобы джем сильно не кипел, обязательно помешиваем его. Варить его ещё, примерно, полтора часа.
Всем доброго вечера🤗Будем полезны и поделимся с вами одной очень хорошей книгой о правильном питании👌🏼А также приведём некоторые правила из неё:
.
📺1. Старайтесь меньше смотреть рекламу продуктов, а если смотрите её, знайте, что в этот момент вам пытаются внушить, что этот, чаще всего, химический продукт, безусловно, красивый, ароматный и безумно вкусный, заме то вам отношения в семье, секс, возможность общения, достижений🍏
.
2. Помните, что практически никогда не рекламируются полезные натуральные продукты, а кусочки фруктов в дешёвом йогурте - это деле со вкусом чего-либо (вкус, например, клубники- 50 химических элементов)🙈
.
3. В магазине не останавливайтесь возле полок с коробочками и баночками, смело проходите в ряды, где продают рыбу, мясо, птицу, овощи и фрукты. 🍅
.
4. На рынках выбирайте "кривые", некрасивые овощи и фрукты, желательно местные, сухофрукты и орехи.🍰
.
5. Используйте свой интеллект, чтобы защитить себя и своих близких от влияния "мусорной", наркотической еды. Лучше есть простые продукты, чем продукты заготовки😉
.
--------------------------------------------
☎️Заказать меню на день, вы можете здесь или написав нам  в whatsapp/viber 👉🏻8-917-319-2266 ---------------------------------------------
#програмыпитанияэнгельс#програмыпитаниясаратов #энгельс #саратов #фитнесфуд #секретыстройности #пп #здоровоепитание 
#едасаратов #ппсаратов #тыточтотыешь #едаялюблютебя #бытьздоровымпросто #полезноивкусно #новыйгод #bodysculpture #sport #спортпитание #спортивноепитание #цельпоставлена #теломечты #саратоведа #доставкасаратов #здоровоепитаниесаратов #ешьихудей
Всем доброго вечера🤗Будем полезны и поделимся с вами одной очень хорошей книгой о правильном питании👌🏼А также приведём некоторые правила из неё: . 📺1. Старайтесь меньше смотреть рекламу продуктов, а если смотрите её, знайте, что в этот момент вам пытаются внушить, что этот, чаще всего, химический продукт, безусловно, красивый, ароматный и безумно вкусный, заме то вам отношения в семье, секс, возможность общения, достижений🍏 . 2. Помните, что практически никогда не рекламируются полезные натуральные продукты, а кусочки фруктов в дешёвом йогурте - это деле со вкусом чего-либо (вкус, например, клубники- 50 химических элементов)🙈 . 3. В магазине не останавливайтесь возле полок с коробочками и баночками, смело проходите в ряды, где продают рыбу, мясо, птицу, овощи и фрукты. 🍅 . 4. На рынках выбирайте "кривые", некрасивые овощи и фрукты, желательно местные, сухофрукты и орехи.🍰 . 5. Используйте свой интеллект, чтобы защитить себя и своих близких от влияния "мусорной", наркотической еды. Лучше есть простые продукты, чем продукты заготовки😉 . -------------------------------------------- ☎️Заказать меню на день, вы можете здесь или написав нам в whatsapp/viber 👉🏻8-917-319-2266 --------------------------------------------- #програмыпитанияэнгельс #програмыпитаниясаратов  #энгельс  #саратов  #фитнесфуд  #секретыстройности  #пп  #здоровоепитание  #едасаратов  #ппсаратов  #тыточтотыешь  #едаялюблютебя  #бытьздоровымпросто  #полезноивкусно  #новыйгод  #bodysculpture  #sport  #спортпитание  #спортивноепитание  #цельпоставлена  #теломечты  #саратоведа  #доставкасаратов  #здоровоепитаниесаратов  #ешьихудей 
18 декабря - подарки🎊🎁🎉 Подробности - в предыдущем посте. Главное - внимательно читайте условия!
😘
Нашла несколько бабушкиных рецептов. Постный борщ - вкусно и сытно! Объедение😋
Борщ варила в кастрюле 5 л.
♻️Свекла красная — 2 шт.
♻️Фасоль - 1 стакан
♻️Картофель — 5 шт.
♻️Грибы — по вкусу.
♻️Морковь — 1 шт.
♻️Лук — 2-3 шт.
♻️Томаты — 1 шт.
♻️Болгарский перец — 1 шт.
♻️Масло подсолнечное, соль, перец.
.
✅Свеклу помыть, варить до готовности в отдельной кастрюле.
✅В основную кастрюлю залить 3 литра воды, засыпать промытую фасоль, варить до полуготовности.
Пока всё варится - помыть, почистить овощи.
✅Минут через 30-40 (после фасоли) опустить в кипящую воду 3 крупные целые картофелины, варить вместе с фасолью. Минут через 15 бросить в воду оставшийся картофель (соломкой) и мелко нарезанный болгарский перец.
✅Лук - мелко, морковь - на крупную тёрку. Пропассеровать на подсолнечном масле лук, морковь и грибы. Добавить мелко нарезанный помидор. Пассеровать до готовности.
✅Готовую свёклу почистить, натереть на крупной тёрке и - в основную кастрюлю. Сразу достать целый картофель, тщательно размять вилкой, пюре положить в кастрюлю, размешать. Добавить пассерованные овощи. 5 минут пусть кипит под крышкой. Готово!😋
На второй день ещё вкуснее😍
Борщ вкусный и сам по себе, но можно добавить сметаны. И вместо фасоли я добавила пакетик «Семь бобов» Yelli.ru. Готовить с ними - быстро и вкусно! Главное - без всяких «ешек»-добавок👍 
А ещё в оригинальном рецепте картошку соломкой сначала надо поджарить на сильном огне, и, зажаристую «фри» - в борщ!
Приятных и вкусных выходных🎊🎄🎉
18 декабря - подарки🎊🎁🎉 Подробности - в предыдущем посте. Главное - внимательно читайте условия! 😘 Нашла несколько бабушкиных рецептов. Постный борщ - вкусно и сытно! Объедение😋 Борщ варила в кастрюле 5 л. ♻️Свекла красная — 2 шт. ♻️Фасоль - 1 стакан ♻️Картофель — 5 шт. ♻️Грибы — по вкусу. ♻️Морковь — 1 шт. ♻️Лук — 2-3 шт. ♻️Томаты — 1 шт. ♻️Болгарский перец — 1 шт. ♻️Масло подсолнечное, соль, перец. . ✅Свеклу помыть, варить до готовности в отдельной кастрюле. ✅В основную кастрюлю залить 3 литра воды, засыпать промытую фасоль, варить до полуготовности. Пока всё варится - помыть, почистить овощи. ✅Минут через 30-40 (после фасоли) опустить в кипящую воду 3 крупные целые картофелины, варить вместе с фасолью. Минут через 15 бросить в воду оставшийся картофель (соломкой) и мелко нарезанный болгарский перец. ✅Лук - мелко, морковь - на крупную тёрку. Пропассеровать на подсолнечном масле лук, морковь и грибы. Добавить мелко нарезанный помидор. Пассеровать до готовности. ✅Готовую свёклу почистить, натереть на крупной тёрке и - в основную кастрюлю. Сразу достать целый картофель, тщательно размять вилкой, пюре положить в кастрюлю, размешать. Добавить пассерованные овощи. 5 минут пусть кипит под крышкой. Готово!😋 На второй день ещё вкуснее😍 Борщ вкусный и сам по себе, но можно добавить сметаны. И вместо фасоли я добавила пакетик «Семь бобов» Yelli.ru. Готовить с ними - быстро и вкусно! Главное - без всяких «ешек»-добавок👍 А ещё в оригинальном рецепте картошку соломкой сначала надо поджарить на сильном огне, и, зажаристую «фри» - в борщ! Приятных и вкусных выходных🎊🎄🎉
🎄В лесу родилась елочка🎄, в лесу она росла....
Но у нас, к сожалению, нет леса,
поэтому наша елочка🎄 растет в супермаркете "Ажар Сити"!!😉
Успейте закупиться к новому году по акции!!!👍👍👍👍🎄@azhar_siti_chimbay 🎄🎄🎄🎄
🍼 Детское питание АГУША!🍼
🍏🍊ФРУКТОВЫЙ САД🍑🍒
💯J7 и J7 ТОНУС
🐄🍫🍓ЧУДО🍓🍫🐄
🏡 молоко Домик в деревне 🐄
🚚 Кызылорда(доставка бесп)🚚
📲 +7 701 098 84 81
#агушакзо #агуша #детскоепитание #кызылорда #дляздоровьямалышаагуша #детскоепитаниекызылорда #здоровыедети #сытыедети #помощьродителям #здоровоепитание #вкусноепитание #полезноивкусно #вселучшеедетям #фруктовыйсад #сокфруктовыйсад #детицветыжизни🌸 #J7 #J7ТОНУС #тонус #фитнес #иммунити #энергия #легкость #чудо #чудошоколад #чудококтейль #коктейль #чудойогурт #йогурт #чудомолоко
🎄В лесу родилась елочка🎄, в лесу она росла.... Но у нас, к сожалению, нет леса, поэтому наша елочка🎄 растет в супермаркете "Ажар Сити"!!😉 Успейте закупиться к новому году по акции!!!👍👍👍👍🎄@azhar_siti_chimbay 🎄🎄🎄🎄 🍼 Детское питание АГУША!🍼 🍏🍊ФРУКТОВЫЙ САД🍑🍒 💯J7 и J7 ТОНУС 🐄🍫🍓ЧУДО🍓🍫🐄 🏡 молоко Домик в деревне 🐄 🚚 Кызылорда(доставка бесп)🚚 📲 +7 701 098 84 81 #агушакзо  #агуша  #детскоепитание  #кызылорда  #дляздоровьямалышаагуша  #детскоепитаниекызылорда  #здоровыедети  #сытыедети  #помощьродителям  #здоровоепитание  #вкусноепитание  #полезноивкусно  #вселучшеедетям  #фруктовыйсад  #сокфруктовыйсад  #детицветыжизни 🌸 #J7  #J7ТОНУС  #тонус  #фитнес  #иммунити  #энергия  #легкость  #чудо  #чудошоколад  #чудококтейль  #коктейль  #чудойогурт  #йогурт  #чудомолоко 
Я продолжаю совершенствовать скоростные техники приготовления еды. В стеклянную посуду положил , стеклянной крышкой закрыл, микроволновку на 8 минут включил)) я не знаю почему, но для меня это ☝🏼самое вкусное в этом сезоне😄😄просто подсела на брюссельскую капусту! Она ещё такая поджаристая получается 👍🏻 #здоровоепитание #полезныерецепты #вкуснаяеда #зож #пп #кухня #мояеда #моякухня #веган #веганскиерецепты #полезноивкусно #вкуснаякухня #вегетарианскиерецепты #многоклетчатки #zdoroviyvegan #vegan #зелень #овощи #смузи #сыроедение #wholefoods #вкусно #фрукты #phuket #тайланд #пхукет #veganfood #veganphuket #здоровье #неболей обед на работе
Я продолжаю совершенствовать скоростные техники приготовления еды. В стеклянную посуду положил , стеклянной крышкой закрыл, микроволновку на 8 минут включил)) я не знаю почему, но для меня это ☝🏼самое вкусное в этом сезоне😄😄просто подсела на брюссельскую капусту! Она ещё такая поджаристая получается 👍🏻 #здоровоепитание  #полезныерецепты  #вкуснаяеда  #зож  #пп  #кухня  #мояеда  #моякухня  #веган  #веганскиерецепты  #полезноивкусно  #вкуснаякухня  #вегетарианскиерецепты  #многоклетчатки  #zdoroviyvegan  #vegan  #зелень  #овощи  #смузи  #сыроедение  #wholefoods  #вкусно  #фрукты  #phuket  #тайланд  #пхукет  #veganfood  #veganphuket  #здоровье  #неболей  обед на работе
🎄🎅🍾Скоро Новый Год! 🎊🎉🎆И все мы ждём чуда🤹‍♀️ и подарочков🎁🎁🎁! Поэтому у меня тоже для вас акция 🤗с подарочками🎁🎁🎁! 💣💣💣При покупке 7 порций Energy Diet SMART вы получаете 1 порцию лично от меня в подарок🥂! Будьте красивы и любимы!💞💗💖
#nlinternational  #nlсевастополь  #качественныйпродукт #акция #любимыйкоктейль #полезноивкусно #новыйгод  #суперфигура
🎄🎅🍾Скоро Новый Год! 🎊🎉🎆И все мы ждём чуда🤹‍♀️ и подарочков🎁🎁🎁! Поэтому у меня тоже для вас акция 🤗с подарочками🎁🎁🎁! 💣💣💣При покупке 7 порций Energy Diet SMART вы получаете 1 порцию лично от меня в подарок🥂! Будьте красивы и любимы!💞💗💖 #nlinternational  #nlсевастополь  #качественныйпродукт  #акция  #любимыйкоктейль  #полезноивкусно  #новыйгод  #суперфигура 
Не умеешь? Учись ⚡️⚡️⚡️ считаю любой может быть любым! Вопрос желания и времени. Я учусь у  @ztanizlaff .
. Это ФудФото) мое первое осознанное!  Постаралась, по крайней мере приготовить посталась😁 даже замечаний особо не сделали, хотя вряд ли фото идеально, нет предела совершенству! Критика к фото приветствуется, может вам чего-то не затаило на фото?🧐🧐🧐
.
.
Закончился курс мобильного фото) очень рада, что поучаствовала! Суперские уроки и крутые кураторы) Считаю все, кто ведёт Инстаграмм обязаны уметь нормально фоткать! 📌📌📌
.
.
Что скажете?🦄
.
#фудфотограф #фудпорн #фудфотография #люблюпоесть #красиваякаша #красиваяеда #хочетсясьесть #едавстакане #кашавстакане #этоможнодетям #вкусноиполезно #вкусноикрасиво#полезноивкусно #вкусноепп #яхудеюнапп #знаюкакпохудеть
Не умеешь? Учись ⚡️⚡️⚡️ считаю любой может быть любым! Вопрос желания и времени. Я учусь у @ztanizlaff . . Это ФудФото) мое первое осознанное! Постаралась, по крайней мере приготовить посталась😁 даже замечаний особо не сделали, хотя вряд ли фото идеально, нет предела совершенству! Критика к фото приветствуется, может вам чего-то не затаило на фото?🧐🧐🧐 . . Закончился курс мобильного фото) очень рада, что поучаствовала! Суперские уроки и крутые кураторы) Считаю все, кто ведёт Инстаграмм обязаны уметь нормально фоткать! 📌📌📌 . . Что скажете?🦄 . #фудфотограф  #фудпорн  #фудфотография  #люблюпоесть  #красиваякаша  #красиваяеда  #хочетсясьесть  #едавстакане  #кашавстакане  #этоможнодетям  #вкусноиполезно  #вкусноикрасиво #полезноивкусно  #вкусноепп  #яхудеюнапп  #знаюкакпохудеть 
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#еда #суши #ресторан #правильноепитание #рецепты #коктейль #кофе #мороженое #икра #кафе #сливки #деньрождение #праздник #пицца #полезноивкусно #инстакухня #здоровыйобразжизни #десерт #сделайсам #худейвкусно #стройняшка #кулинария #ясмогу #едадетям #детскоепитание #раскрутка #накруткаподписчиков #продвижение #накрутка #накруткалайков
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79 #еда  #суши  #ресторан  #правильноепитание  #рецепты  #коктейль  #кофе  #мороженое  #икра  #кафе  #сливки  #деньрождение  #праздник  #пицца  #полезноивкусно  #инстакухня  #здоровыйобразжизни  #десерт  #сделайсам  #худейвкусно  #стройняшка  #кулинария  #ясмогу  #едадетям  #детскоепитание  #раскрутка  #накруткаподписчиков  #продвижение  #накрутка  #накруткалайков 
#СредстваДляВолос #OccubaProfessional

Средства Occuba® Professional бережно и эффективно ухаживают за кожей головы и волосами, делают их более здоровыми, сильными и блестящими. Немецкое качество, инновационные решения – в линии профессиональных средств воплощено все лучшее для красоты ваших волос. Высокая концентрация безопасных активных компонентов (коллагеновая основа (20%) + 30% активных действующих веществ) дает быстрый и ощутимый результат, характерный для профессиональных средств.
.
Молочные и растительные протеины, кератин, коллаген, хитозан, провитамин B5, масла ши и жожоба – мы собрали всемирно признанные компоненты для здоровья волос в средствах одной коллекции. Именно поэтому продукция Occuba заслужила положительные отзывы как от пользователей, так и от экспертов научно-исследовательских институтов.

Европейское качество и безопасность

Мягкие ПАВ на основе масел кокоса и пальмы очищают бережно, оберегая волосы, защитную оболочку и кожу головы. Средства не содержат потенциально опасных SLS, парабенов, силикона, которые вызывают сухость и ломкость волос. Линейка Occuba Professional произведена в Германии и соответствует европейским стандартам качества и безопасности. Все продукты прошли дополнительные исследования на безопасность для кожи.

Каждый раз волосы все более сильные и блестящие

Полезные вещества постепенно накапливаются в волосах и коже головы, обеспечивая им постоянное питание. Волосы становятся более сильными, здоровыми и блестящими. А красота, основанная на здоровье, – это стойкий, надежный и безопасный результат! Отзывы об Occuba Professional – лучшее доказательство эффективности продукции последнего поколения.
.
#шампунибезsls #умнаяеда #smartfood #натуральныешампуни #nlcontent #nl_int #energydiet #правильноепитание #полезноивкусно #l4l #likelikelike #f4f #Казань #москва #всегорода #здоровыелюди  #ппзавтрак #healhtyfood #healthylife #ппжизнь #lifestyle #nlstore #ппказань #здороваяеда  #казаньэнерджидиет #уходзаволосами #naturals #косметикадляволос
#СредстваДляВолос  #OccubaProfessional  Средства Occuba® Professional бережно и эффективно ухаживают за кожей головы и волосами, делают их более здоровыми, сильными и блестящими. Немецкое качество, инновационные решения – в линии профессиональных средств воплощено все лучшее для красоты ваших волос. Высокая концентрация безопасных активных компонентов (коллагеновая основа (20%) + 30% активных действующих веществ) дает быстрый и ощутимый результат, характерный для профессиональных средств. . Молочные и растительные протеины, кератин, коллаген, хитозан, провитамин B5, масла ши и жожоба – мы собрали всемирно признанные компоненты для здоровья волос в средствах одной коллекции. Именно поэтому продукция Occuba заслужила положительные отзывы как от пользователей, так и от экспертов научно-исследовательских институтов. Европейское качество и безопасность Мягкие ПАВ на основе масел кокоса и пальмы очищают бережно, оберегая волосы, защитную оболочку и кожу головы. Средства не содержат потенциально опасных SLS, парабенов, силикона, которые вызывают сухость и ломкость волос. Линейка Occuba Professional произведена в Германии и соответствует европейским стандартам качества и безопасности. Все продукты прошли дополнительные исследования на безопасность для кожи. Каждый раз волосы все более сильные и блестящие Полезные вещества постепенно накапливаются в волосах и коже головы, обеспечивая им постоянное питание. Волосы становятся более сильными, здоровыми и блестящими. А красота, основанная на здоровье, – это стойкий, надежный и безопасный результат! Отзывы об Occuba Professional – лучшее доказательство эффективности продукции последнего поколения. . #шампунибезsls  #умнаяеда  #smartfood  #натуральныешампуни  #nlcontent  #nl_int  #energydiet  #правильноепитание  #полезноивкусно  #l4l  #likelikelike  #f4f  #Казань  #москва  #всегорода  #здоровыелюди  #ппзавтрак  #healhtyfood  #healthylife  #ппжизнь  #lifestyle  #nlstore  #ппказань  #здороваяеда  #казаньэнерджидиет  #уходзаволосами  #naturals  #косметикадляволос 
Настолько вкусно, что можно за раз съесть всю коробку😋Листай! Там ещё аппетитнее❤️
.
Главное, состав натуральный, за здоровье можно не переживать👌🏾
.
Просто супер полезный подарок🎄🎁Не хотела бы получить на Новый год статуэтки и ненужные безделушки, поэтому и сама давно непонятные предметы никому не дарю😉
.
Всем отличных выходных, потратьте лучше время с семьёй, чем в этой новогодней суете🌟
.
#подарки #полезноивкусно #полезныйподарок #ппмармелад #пп #правильноепитание #сладкийподарок #ручнаяработа #вкуснятина #казань #татарстан #казаньподарки #киров #вятка #дедмороз #мешоксподарками #новыйгод
Настолько вкусно, что можно за раз съесть всю коробку😋Листай! Там ещё аппетитнее❤️ . Главное, состав натуральный, за здоровье можно не переживать👌🏾 . Просто супер полезный подарок🎄🎁Не хотела бы получить на Новый год статуэтки и ненужные безделушки, поэтому и сама давно непонятные предметы никому не дарю😉 . Всем отличных выходных, потратьте лучше время с семьёй, чем в этой новогодней суете🌟 . #подарки  #полезноивкусно  #полезныйподарок  #ппмармелад  #пп  #правильноепитание  #сладкийподарок  #ручнаяработа  #вкуснятина  #казань  #татарстан  #казаньподарки  #киров  #вятка  #дедмороз  #мешоксподарками  #новыйгод 
Вкуснейшие натуральные чипсы из фруктов🍓🍌🍎🍊🥝 без консервантов и без сахара! В данном наборе: клубника, банан, киви, мандарин, апельсин, груша, яблоко, хурма и можно добавить разные орехи. Полезный перекус, который можно взять с собой на работу, в поездку или просто перекусить дома) 100 грамм -400 руб. Возможно доставка. #фрукты #фрутснекказань #полезноивкусно #казань #пппитание
Вкуснейшие натуральные чипсы из фруктов🍓🍌🍎🍊🥝 без консервантов и без сахара! В данном наборе: клубника, банан, киви, мандарин, апельсин, груша, яблоко, хурма и можно добавить разные орехи. Полезный перекус, который можно взять с собой на работу, в поездку или просто перекусить дома) 100 грамм -400 руб. Возможно доставка. #фрукты  #фрутснекказань  #полезноивкусно  #казань  #пппитание 
Сливочный крем-суп из трески 🔥 Ооочень люблю такие супчики за их нежную и кремовую текстуру 😉 Мне кажется, что это лучший вариант для деток, которые как вы знаете не всегда едят супы🙈, то лук, то морковку оттуда вылавливают 😂 Поэтому очень советую🙋
Ингредиенты:
Картофель - 5 шт., филе трески - 300 г, лук порей - 1 шт., морковь - 1 шт., оливковое масло, зелёный лук, чеснок, перепелиные яйца - 5-6 шт., сливки 15%, соль, специи
Приготовление: 
Отвариваем картофель и треску до готовности. Затем пассируем морковь, лук порей и чеснок на оливковом масле . Затем смешиваем все ингредиенты, добавляем сливки 15%, желтки перепелиных яиц, солим и взбиваем блендером до однородной массы. Приятного аппетита! 👉#рецепты_lubany2584 ——————————————
#lunch #обед #goodafternoon #домашняяеда #люблюготовить #суп  #рецепты #кремсуп #вкусныйобед #food #instafood #пп #cooking #amazing #beautiful #foodlove #like4like #instagood #едаялюблютебя #готовлюдома #followme #полезноивкусно #fitness #ппрецепты #овощи #моякухня #салат #треска #вкусныерецепты
Сливочный крем-суп из трески 🔥 Ооочень люблю такие супчики за их нежную и кремовую текстуру 😉 Мне кажется, что это лучший вариант для деток, которые как вы знаете не всегда едят супы🙈, то лук, то морковку оттуда вылавливают 😂 Поэтому очень советую🙋 Ингредиенты: Картофель - 5 шт., филе трески - 300 г, лук порей - 1 шт., морковь - 1 шт., оливковое масло, зелёный лук, чеснок, перепелиные яйца - 5-6 шт., сливки 15%, соль, специи Приготовление: Отвариваем картофель и треску до готовности. Затем пассируем морковь, лук порей и чеснок на оливковом масле . Затем смешиваем все ингредиенты, добавляем сливки 15%, желтки перепелиных яиц, солим и взбиваем блендером до однородной массы. Приятного аппетита! 👉#рецепты_lubany2584  —————————————— #lunch  #обед  #goodafternoon  #домашняяеда  #люблюготовить  #суп  #рецепты  #кремсуп  #вкусныйобед  #food  #instafood  #пп  #cooking  #amazing  #beautiful  #foodlove  #like4like  #instagood  #едаялюблютебя  #готовлюдома  #followme  #полезноивкусно  #fitness  #ппрецепты  #овощи  #моякухня  #салат  #треска  #вкусныерецепты 
Если вы хотите провести кулинарный мастер-класс по приготовлению полезной и вкусной еды - мы с радостью вам в этом поможем 😉☘️🍎 Сегодня мы рассказываем и показываем, как приготовить самый легкий вариант #оливье 🥗  #_healthy_conscience_ #мастеркласс #готовимвместе #полезноивкусно #повегану
Если вы хотите провести кулинарный мастер-класс по приготовлению полезной и вкусной еды - мы с радостью вам в этом поможем 😉☘️🍎 Сегодня мы рассказываем и показываем, как приготовить самый легкий вариант #оливье  🥗 #_healthy_conscience_  #мастеркласс  #готовимвместе  #полезноивкусно  #повегану 
Здравствуйте ❄ 16.12.2017 
Проснуться сегодня нереально, за окном пасмурно, в углу ёлка светится, плед и чай, рождественские фильмы.. Помню, как в школе ждала каникулы, смотрела тогда Гарри Поттера, Один Дома, украшала ёлку и ждала этой волшебной ночи, ради волшебства, подарков и Еды 😁
👉А вы ждете нового года??? И ради чего ??? Делитесь, интересно )
---
Перекусываю 🍞 с 🧀 🥑🍅
.
.
#пэпэ #пп #ппшка #ппобед #ппрацион #ппдневник #ппдневникпитания #вкусноиполезно #вкусняшки #вкуснота #мирдолжензнатьчтояем #анорексия #ппрецепты #чистоепитание #худышка #худеемвместе #правильнаяеда #восстановление #рекавери #зож #кбжу #рационпитания #нехудею #нетдиетам #безглютена #cooking #breakfast #нямням #авокадо #полезноивкусно
Здравствуйте ❄ 16.12.2017 Проснуться сегодня нереально, за окном пасмурно, в углу ёлка светится, плед и чай, рождественские фильмы.. Помню, как в школе ждала каникулы, смотрела тогда Гарри Поттера, Один Дома, украшала ёлку и ждала этой волшебной ночи, ради волшебства, подарков и Еды 😁 👉А вы ждете нового года??? И ради чего ??? Делитесь, интересно ) --- Перекусываю 🍞 с 🧀 🥑🍅 . . #пэпэ  #пп  #ппшка  #ппобед  #ппрацион  #ппдневник  #ппдневникпитания  #вкусноиполезно  #вкусняшки  #вкуснота  #мирдолжензнатьчтояем  #анорексия  #ппрецепты  #чистоепитание  #худышка  #худеемвместе  #правильнаяеда  #восстановление  #рекавери  #зож  #кбжу  #рационпитания  #нехудею  #нетдиетам  #безглютена  #cooking  #breakfast  #нямням  #авокадо  #полезноивкусно 
Несколько секретов стройности:

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
11. Носить каблуки.
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см.
12. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности
Несколько секретов стройности: 1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай. 5. Выпрямлять волосы. Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей. 6. Выбирать цвет. Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта. 7. Есть сухофрукты. Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами. 8. Выбирать шоколад. Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах. 9. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 10. Подружиться со спортом. Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру. 11. Носить каблуки. Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см. 12. Не злоупотреблять диетами. Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности
У @kruti.bigudi большое поступление красоты и ещё,  они проводят конкурс😍😍 #жизньпрекрасна#житьздорово#красота#полезноивкусно#подарочкикновомугоду
Праздник к нам приходит! 🎆🎄🎅🎉🎁
Если спросить у дедушки мороза, какое его любимое лакомство, он точно ответит - арахисовая паста! 🥜❤️ 🌼🌼🌼🌼
#полезныйзавтрак #полезноивкусно #ппсладости #безсахара #арахисоваяпаста #питер #пп #ешьихудей #ппперекус #Мурманск51 #Мурманск #51 #peanutbutter #followme #like #love #москва #санктпетербург #instafood #фитнес #спорт #здоровье #зож #foodphoto
Праздник к нам приходит! 🎆🎄🎅🎉🎁 Если спросить у дедушки мороза, какое его любимое лакомство, он точно ответит - арахисовая паста! 🥜❤️ 🌼🌼🌼🌼 #полезныйзавтрак  #полезноивкусно  #ппсладости  #безсахара  #арахисоваяпаста  #питер  #пп  #ешьихудей  #ппперекус  #Мурманск51  #Мурманск  #51  #peanutbutter  #followme  #like  #love  #москва  #санктпетербург  #instafood  #фитнес  #спорт  #здоровье  #зож  #foodphoto 
Наша новинка по многочисленным просьбам для любителей острого и соленого -салат «ОХОТНИЧИЙ»с полукопчёный колбасой!#итальянскаяпиццамахачкала #полезноивкусно #салатыотитальянскойпиццы#доставкаедынадом#89298680848 #89285580558
Дорогие наши🤗, как ваше #новогоднеенастроение ?🎄Уже готовите приятные #подарки для родных и близких?А у нас отличные новости😉 Снова в наличии невероятно вкусные😍 полезные💪сыроедческие☘вегитарианские🌾 #Вкусняшки от @yummy.kg 🤗  Вы ещё не пробовали эти чудесные штуки? тогда скорее к нам🤗 по адресу: ул.Байтик Баатыра, 76;
Тел: +996(559)506 999
______________________________________
Имеется #доставка по городу Бишкек
#сыроедство #домашняякухня #вегетарианство #трюфель #полезноивкусно #рецепт #вкусняшки #зеленаягречка #какао #ecolandkg #бишкек #ЗОЖ #правильноепитание #правильноепитаниебишкек #магазинправильногопитаниябишкек #здоровоепитание #propernutritionbishkek #kyrgyzstan
Дорогие наши🤗, как ваше #новогоднеенастроение  ?🎄Уже готовите приятные #подарки  для родных и близких?А у нас отличные новости😉 Снова в наличии невероятно вкусные😍 полезные💪сыроедческие☘вегитарианские🌾 #Вкусняшки  от @yummy.kg 🤗  Вы ещё не пробовали эти чудесные штуки? тогда скорее к нам🤗 по адресу: ул.Байтик Баатыра, 76; Тел: +996(559)506 999 ______________________________________ Имеется #доставка  по городу Бишкек #сыроедство  #домашняякухня  #вегетарианство  #трюфель  #полезноивкусно  #рецепт  #вкусняшки  #зеленаягречка  #какао  #ecolandkg  #бишкек  #ЗОЖ  #правильноепитание  #правильноепитаниебишкек  #магазинправильногопитаниябишкек  #здоровоепитание  #propernutritionbishkek  #kyrgyzstan 
Доброе утро!
Я уже давно позавтракала шокоовсянкой и несусь на встречу с тандемпартнершей. Она учит русский, я-немецкий. Кому интересно-ставьте "➕" в комментариях и я расскажу поподробнее 😊
Доброе утро! Я уже давно позавтракала шокоовсянкой и несусь на встречу с тандемпартнершей. Она учит русский, я-немецкий. Кому интересно-ставьте "➕" в комментариях и я расскажу поподробнее 😊
Полезный, вкусный и быстрый салат! ☘️🍅 Неотъемлемая часть моего обеда! Простота и удобство приготовления! 👍🏻 Листья салата, руккола, помидоры черри, брынза. Заправка из оливкового масла. Рекомендую! 😋 #пп #будьвформе #рецепты #здоровье #вкусно #стройнейтевкусно #fitnesslifestyle #пальчикиоближешь #полезноивкусно #ешьистройней #стройнаяфигура #спорт #обед
Полезный, вкусный и быстрый салат! ☘️🍅 Неотъемлемая часть моего обеда! Простота и удобство приготовления! 👍🏻 Листья салата, руккола, помидоры черри, брынза. Заправка из оливкового масла. Рекомендую! 😋 #пп  #будьвформе  #рецепты  #здоровье  #вкусно  #стройнейтевкусно  #fitnesslifestyle  #пальчикиоближешь  #полезноивкусно  #ешьистройней  #стройнаяфигура  #спорт  #обед 
Легкие, свежие салаты на основе зелени занимают важное место в рационе тех, кто следит за своим питанием и фигурой🌱
Пряная, пикантная руккола является прекрасной основой для самых разнообразных салатов. В сочетании с креветками и авокадо она станет идеальным вариантом и для полезного повседневного ужина, и для изысканного праздничного стола🦐
⠀
Ингредиенты:
• руккола - 1 упаковка
• авокадо - 1 шт
• тигровые креветки - 300 гр.
• помидоры черри - несколько штук для украшения
• кедровые орешки - для украшения
• лимонный сок
• оливковое масло
• бальзамический уксус
• соль/перец
⠀
Способ приготовления: 
1. Разморозить креветки, очистить от панциря. 
2. Обжарить креветки с двух сторон на хорошо разогретой сковороде. 
3. Очистить авокадо, разделить пополам (вдоль), вынуть косточку, нарезать дольками средней толщины (вдоль). 4. Полить дольки авокадо лимонным соком, чтобы не потемнели. 
5. Выложить дольки авокадо по цепочке, чтобы получился круг. 
6. Поместить рукколу в середину получившегося круга. 
7. Полить оливковым маслом, бальзамическим уксусом, добавить соль и перец по вкусу. 
8. Выложить креветки на подушку из рукколы. 
9. Украсить блюдо половинками помидоров черри. 
10. Посыпать кедровыми орешками.
⠀
Приятного аппетита!😊
⠀
#рукколаскреветками #тигровыекреветки #авокадо #руккола #салатскреветками #салатсрукколой #здоровоепитание #пп #ппрецепты #полезноивкусно #полезнаяеда #праздничныйсалат #праздничноеблюдо #постныерецепты #сервировкасалата #декор #зелень #праздничныйрецепт #сервировкаблюд #красиваяеда #вкусноикрасиво #едабезфильтров #безфильтров #едимдома #готовимдома
Легкие, свежие салаты на основе зелени занимают важное место в рационе тех, кто следит за своим питанием и фигурой🌱 Пряная, пикантная руккола является прекрасной основой для самых разнообразных салатов. В сочетании с креветками и авокадо она станет идеальным вариантом и для полезного повседневного ужина, и для изысканного праздничного стола🦐 ⠀ Ингредиенты: • руккола - 1 упаковка • авокадо - 1 шт • тигровые креветки - 300 гр. • помидоры черри - несколько штук для украшения • кедровые орешки - для украшения • лимонный сок • оливковое масло • бальзамический уксус • соль/перец ⠀ Способ приготовления: 1. Разморозить креветки, очистить от панциря. 2. Обжарить креветки с двух сторон на хорошо разогретой сковороде. 3. Очистить авокадо, разделить пополам (вдоль), вынуть косточку, нарезать дольками средней толщины (вдоль). 4. Полить дольки авокадо лимонным соком, чтобы не потемнели. 5. Выложить дольки авокадо по цепочке, чтобы получился круг. 6. Поместить рукколу в середину получившегося круга. 7. Полить оливковым маслом, бальзамическим уксусом, добавить соль и перец по вкусу. 8. Выложить креветки на подушку из рукколы. 9. Украсить блюдо половинками помидоров черри. 10. Посыпать кедровыми орешками. ⠀ Приятного аппетита!😊 ⠀ #рукколаскреветками  #тигровыекреветки  #авокадо  #руккола  #салатскреветками  #салатсрукколой  #здоровоепитание  #пп  #ппрецепты  #полезноивкусно  #полезнаяеда  #праздничныйсалат  #праздничноеблюдо  #постныерецепты  #сервировкасалата  #декор  #зелень  #праздничныйрецепт  #сервировкаблюд  #красиваяеда  #вкусноикрасиво  #едабезфильтров  #безфильтров  #едимдома  #готовимдома 
Дегустацияяяяяяя!!! По традиции в Мяте!!! Для тех кто не успел ещё попробовать вкуснейший карамельный попкорн Cornelius😍 нам-ням-нам-ням😍Ждём Вас сегодня с 14:00 до 18:00 по адресу: ул. Есенина 50 Б😻😻😻#дегустация#попкорн#вкусно#вэтусубботу#вкуснополезно##безкрасителей#безконсерванов#безароматизаторов#ешьздорово#ешьвкусноиполезно#пп#полезноивкусно#полезныйперекус#карамель#кукуруза
Дегустацияяяяяяя!!! По традиции в Мяте!!! Для тех кто не успел ещё попробовать вкуснейший карамельный попкорн Cornelius😍 нам-ням-нам-ням😍Ждём Вас сегодня с 14:00 до 18:00 по адресу: ул. Есенина 50 Б😻😻😻#дегустация #попкорн #вкусно #вэтусубботу #вкуснополезно ##безкрасителей #безконсерванов #безароматизаторов #ешьздорово #ешьвкусноиполезно #пп #полезноивкусно #полезныйперекус #карамель #кукуруза 
Вот такой у меня вкусный #перекус на работе 😍 Обезжиренный #творог с вкуснейшим джемом от #pureprotein 😍👍
А  вы держите #режим по выходным?
________________________________________________
#вкусно #оченьвкусно #ночь #полезноивкусно #ммм #иногдаможно #полезно #наработе #выходной #готовимвкусно #здоровоепитание #правильноепитание #еда #рацион #витамины #зож #бжу #питаниепп #бодибилдинг #fitness #мотивация #фитнес #скопин #фото #artagym
Вот такой у меня вкусный #перекус  на работе 😍 Обезжиренный #творог  с вкуснейшим джемом от #pureprotein  😍👍 А вы держите #режим  по выходным? ________________________________________________ #вкусно  #оченьвкусно  #ночь  #полезноивкусно  #ммм  #иногдаможно  #полезно  #наработе  #выходной  #готовимвкусно  #здоровоепитание  #правильноепитание  #еда  #рацион  #витамины  #зож  #бжу  #питаниепп  #бодибилдинг  #fitness  #мотивация  #фитнес  #скопин  #фото  #artagym 
Всем  доброго дня🌟 А может для кого-то ещё доброе утро🤗Хотя...Почему бы и нет? Если хочется отдыхать- отдыхайте! Ведь суббота - и это официально разрешено😉
.
А едой займёмся мы - все привезём вкусное, свежее, #спылусжару , как например, эту нежнейшую рыбку с кунжутом и зеленью😋 --------------------------------------------
☎️Заказать меню на день, вы можете здесь или написав нам  в whatsapp/viber 👉🏻8-917-319-2266 ---------------------------------------------
#програмыпитанияэнгельс#програмыпитаниясаратов #энгельс #саратов #фитнесфуд #секретыстройности #пп #здоровоепитание 
#едасаратов #ппсаратов #тыточтотыешь #едаялюблютебя #бытьздоровымпросто #полезноивкусно #новыйгод #bodysculpture #sport #спортпитание #спортивноепитание #цельпоставлена #теломечты #саратоведа #доставкасаратов #здоровоепитаниесаратов #ешьихудей
Всем доброго дня🌟 А может для кого-то ещё доброе утро🤗Хотя...Почему бы и нет? Если хочется отдыхать- отдыхайте! Ведь суббота - и это официально разрешено😉 . А едой займёмся мы - все привезём вкусное, свежее, #спылусжару  , как например, эту нежнейшую рыбку с кунжутом и зеленью😋 -------------------------------------------- ☎️Заказать меню на день, вы можете здесь или написав нам в whatsapp/viber 👉🏻8-917-319-2266 --------------------------------------------- #програмыпитанияэнгельс #програмыпитаниясаратов  #энгельс  #саратов  #фитнесфуд  #секретыстройности  #пп  #здоровоепитание  #едасаратов  #ппсаратов  #тыточтотыешь  #едаялюблютебя  #бытьздоровымпросто  #полезноивкусно  #новыйгод  #bodysculpture  #sport  #спортпитание  #спортивноепитание  #цельпоставлена  #теломечты  #саратоведа  #доставкасаратов  #здоровоепитаниесаратов  #ешьихудей 
Вкусное субботнее утро. 😻
.
Заряжаемся энергией и идём покорять мир ✌️ .
.
Вкусные протеиновые мюсли можно купить под ссылкой в профиле 👆
 #доброеутро #утро #завтрак #семья #вкусныйзавтрак #мюслиnl #мюсли #полезныйзавтрак #вкуснаяеда #полезноивкусно #жизнь #goodmorning #like4like
Вкусное субботнее утро. 😻 . Заряжаемся энергией и идём покорять мир ✌️ . . Вкусные протеиновые мюсли можно купить под ссылкой в профиле 👆 #доброеутро  #утро  #завтрак  #семья  #вкусныйзавтрак  #мюслиnl  #мюсли  #полезныйзавтрак  #вкуснаяеда  #полезноивкусно  #жизнь  #goodmorning  #like4like 
Чизкейк – это уникальный род выпечки, который является визитной карточкой Соединенных Штатов✅Экодемия предлагает вам полезный и вкусный шоколадный чизкейк🍫,мы используем только экологически чистые ингредиенты✅
_______________________________________________________
ул. Фрунзе 429 б,гостиница🏬"Dostuk",кафе"Экодемия"🍽
Часы работы:🕗10:00-22:00
Справки по номеру:☎0555439881, 0312439881
_______________________________________________________
#ecodemia 
#экодемия
#экодемияновости 
#здороваяеда 
#вкуснаяеда
#программадетокс 
#полезноивкусно 
#программапитания 
#ayurveda 
#аюрведа 
#detox
#детокс
#пп
#vegan
Чизкейк – это уникальный род выпечки, который является визитной карточкой Соединенных Штатов✅Экодемия предлагает вам полезный и вкусный шоколадный чизкейк🍫,мы используем только экологически чистые ингредиенты✅ _______________________________________________________ ул. Фрунзе 429 б,гостиница🏬"Dostuk",кафе"Экодемия"🍽 Часы работы:🕗10:00-22:00 Справки по номеру:☎0555439881, 0312439881 _______________________________________________________ #ecodemia  #экодемия  #экодемияновости  #здороваяеда  #вкуснаяеда  #программадетокс  #полезноивкусно  #программапитания  #ayurveda  #аюрведа  #detox  #детокс  #пп  #vegan 
Соскучились по зелени? Выращивайте на подоконнике🌱

Проростки гречихи хорошо подходят для любых блюд - от овощных салатов до фруктовых коктейлей🍹

Проростки дает только зеленая гречка. Во время прорастания гречиха, как и лен, выделяет слизь — её надо тщательно смыть проточной водой и дать хорошенько стечь остаткам воды.

Для готовности достаточно залить гречку теплой водой на 20-30 минут, хорошо промыть и перекинуть на сито, чтобы вода стекала. Через 2-3 часа она уже готова, но можно подержать подольше, чтобы проклюнулись росточки.

Блюда с пророщенной гречкой получаются не только вкусными, но и невероятно полезными🌿

Гречку, специально для проращивания заказывайте на нашем сайте, ссылка в описании профиля🤗
#экодиво #экопродукты #проростки #гречиха #микрозелень #полезноивкусно #органическаяеда #экомагазин #здоровоепитание #веганфуд #гоувеган #чтоедятвеганы #здоровыепродукты #зеленаягречка
Соскучились по зелени? Выращивайте на подоконнике🌱 Проростки гречихи хорошо подходят для любых блюд - от овощных салатов до фруктовых коктейлей🍹 Проростки дает только зеленая гречка. Во время прорастания гречиха, как и лен, выделяет слизь — её надо тщательно смыть проточной водой и дать хорошенько стечь остаткам воды. Для готовности достаточно залить гречку теплой водой на 20-30 минут, хорошо промыть и перекинуть на сито, чтобы вода стекала. Через 2-3 часа она уже готова, но можно подержать подольше, чтобы проклюнулись росточки. Блюда с пророщенной гречкой получаются не только вкусными, но и невероятно полезными🌿 Гречку, специально для проращивания заказывайте на нашем сайте, ссылка в описании профиля🤗 #экодиво  #экопродукты  #проростки  #гречиха  #микрозелень  #полезноивкусно  #органическаяеда  #экомагазин  #здоровоепитание  #веганфуд  #гоувеган  #чтоедятвеганы  #здоровыепродукты  #зеленаягречка 
Хто ще не замовив вкуснячий мармелад????? Буду робити замовлення!!! Пиши тобі теж замовлю!!! Мармелад ручної роботи!
 Він не тільки красивий, а і дуже смачний😋
✔Ручна робота. Кожна фігурка робиться вручну.
✔На основі яблучного пюре
✔Без цукру і зайвих калорій
✔Форма у виді фруктів
✔9 смаків: банан🍌, вишня🍒, персик, абрикос🍑, малина, лимон🍋, чорна та червона смородина, ожина.

Чудовий подарунок для дітей, які полюбляють смаколики🍬 
Пиши тобі теж замовлю😘

Ціна 225 грн

#мармеладки #кориснісолодощі #безцукру👍 #nl #nlinternational🌐 #святонаближається #подарок #їжа #корисно #новинка #полезноивкусно #полезнаяеда #подарок #деткам #мамам
Хто ще не замовив вкуснячий мармелад????? Буду робити замовлення!!! Пиши тобі теж замовлю!!! Мармелад ручної роботи! Він не тільки красивий, а і дуже смачний😋 ✔Ручна робота. Кожна фігурка робиться вручну. ✔На основі яблучного пюре ✔Без цукру і зайвих калорій ✔Форма у виді фруктів ✔9 смаків: банан🍌, вишня🍒, персик, абрикос🍑, малина, лимон🍋, чорна та червона смородина, ожина. Чудовий подарунок для дітей, які полюбляють смаколики🍬 Пиши тобі теж замовлю😘 Ціна 225 грн #мармеладки  #кориснісолодощі  #безцукру 👍 #nl  #nlinternational 🌐 #святонаближається  #подарок  #їжа  #корисно  #новинка  #полезноивкусно  #полезнаяеда  #подарок  #деткам  #мамам 
Наш магазин называется Nutty (Натти) 😍
.
Nut - в переводе с английского орешек, а Nutty - ореховый 🥜
.
Мы долго думали, как назвать наш магазин, и остановились на этом названии - оно приятно звучит и передает смысловое значение - так как орехи используются в составе большинства наших конфет и печений 🥜
.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы быть в курсе наших новостей 📲
Наш магазин называется Nutty (Натти) 😍 . Nut - в переводе с английского орешек, а Nutty - ореховый 🥜 . Мы долго думали, как назвать наш магазин, и остановились на этом названии - оно приятно звучит и передает смысловое значение - так как орехи используются в составе большинства наших конфет и печений 🥜 . Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы быть в курсе наших новостей 📲
Ну что...все ждёте Новый Год? 🐶🐩💥⛄️😊 Страшно правда... ведь праздники это всегда много соблазнов!!! 🍗🍟🍕🍔🍨🍭🎂🍰🍫И самый главный соблазн это конечно же НЕ правильная еда😔 Ведь ни для кого не секрет, что когда мы дружной компанией сидим за столом не хочется сидеть с пустой тарелкой и жевать листики салата🐄😂😂😂 Но мы с вами и с командой #primetime_ подготовимся к встрече Нового Года!!! 💥🔥🔥🔥💥⭐️🌟Итак... Чудеснейший ПП салат от @happymargosha 😂😂😂 Набор ПРАВИЛЬНЫХ продуктов для салата: слабосоленая форель( белок, омега 3-6) , мини моцарелла(белок,кальций), авокадо( полиненасыщенные жирные кислоты, Омега), яйца...у меня перепелиные, но можно просто куриные( белок),огурчики,помидорчики,зелень ( наша незаменимая клетчатка). Ну что приступим к приготовлению...😉 нужно порезать кубиками авокадо, огурец( сняв с него кожуру,так нежней),помидорчики, яйца можно на четвертинки, мини моцареллу тоже на четвертинки, зелень- мелко. Встаёт логичный вопрос 🤔 чем его заправить, чтобы было и вкусно и полезно?!?!? 🆘Я знаю ответ- делаем вкуснющую заправку сами!!! Смешиваем подсолнечное масло( у меня масло лесного ореха) , 1,5% йогурт, горчицу в зёрнах , сок лимона и соевый соус ( у меня вустершерский...ибо соевый закончился) И оп ля!!! Шикарная ПП заправка для салата готова😉 Но нам же нужно чтоб было ещё и красиво😍😍😍 сервируем салат в виде звезды-цветка...кто как видит😂 КБЖУ такого салата на 100 гр 160/16/10/4 думаю вам понравится😉 Всем приятного аппетита!!! И не превращайте такой чудный праздник в запой или зажор💋💋💋 @primetime.russia @primetime.kerch @machneva_anastasia #primetime_ #primetime #primetime_kerch #primetime_конкурс_керчь #пп #худеюспраймтайм #худею #худеемвинста #худеювинста #ппсалат #ппновыйгод #красиваяеда #полезноивкусно #керчь #фитнескерчь #ппкерчь #еда #едаялюблютебя #едабезвреда #полезнаяеда #нг
Ну что...все ждёте Новый Год? 🐶🐩💥⛄️😊 Страшно правда... ведь праздники это всегда много соблазнов!!! 🍗🍟🍕🍔🍨🍭🎂🍰🍫И самый главный соблазн это конечно же НЕ правильная еда😔 Ведь ни для кого не секрет, что когда мы дружной компанией сидим за столом не хочется сидеть с пустой тарелкой и жевать листики салата🐄😂😂😂 Но мы с вами и с командой #primetime_  подготовимся к встрече Нового Года!!! 💥🔥🔥🔥💥⭐️🌟Итак... Чудеснейший ПП салат от @happymargosha 😂😂😂 Набор ПРАВИЛЬНЫХ продуктов для салата: слабосоленая форель( белок, омега 3-6) , мини моцарелла(белок,кальций), авокадо( полиненасыщенные жирные кислоты, Омега), яйца...у меня перепелиные, но можно просто куриные( белок),огурчики,помидорчики,зелень ( наша незаменимая клетчатка). Ну что приступим к приготовлению...😉 нужно порезать кубиками авокадо, огурец( сняв с него кожуру,так нежней),помидорчики, яйца можно на четвертинки, мини моцареллу тоже на четвертинки, зелень- мелко. Встаёт логичный вопрос 🤔 чем его заправить, чтобы было и вкусно и полезно?!?!? 🆘Я знаю ответ- делаем вкуснющую заправку сами!!! Смешиваем подсолнечное масло( у меня масло лесного ореха) , 1,5% йогурт, горчицу в зёрнах , сок лимона и соевый соус ( у меня вустершерский...ибо соевый закончился) И оп ля!!! Шикарная ПП заправка для салата готова😉 Но нам же нужно чтоб было ещё и красиво😍😍😍 сервируем салат в виде звезды-цветка...кто как видит😂 КБЖУ такого салата на 100 гр 160/16/10/4 думаю вам понравится😉 Всем приятного аппетита!!! И не превращайте такой чудный праздник в запой или зажор💋💋💋 @primetime.russia @primetime.kerch @machneva_anastasia #primetime_  #primetime  #primetime_kerch  #primetime_конкурс_керчь  #пп  #худеюспраймтайм  #худею  #худеемвинста  #худеювинста  #ппсалат  #ппновыйгод  #красиваяеда  #полезноивкусно  #керчь  #фитнескерчь  #ппкерчь  #еда  #едаялюблютебя  #едабезвреда  #полезнаяеда  #нг 
И совсем не страшно съесть вкусняшку на ночь😜
.
Что значит - ешь нормальную еду? У меня изжога даже на творожок😂 Ем часто и немного, все что душа желает😊 Но если устроить #ночнойжор - могу не уснуть до утра без ношпы/смекты/гевискона😰
.
Как же круто было от этого набора лекарств избавиться с #energysmart 💛💛💛 Честно я советую мамочкам будущим и настоящим эту крутую штуку!
.
🎀Я буду сытая пару часов и спокойно усну.
🎀Я и малышка внутри получим много полезных витаминов и микроэлементов при всего 190 калориях.
🎀Консистенция коктейля (готов за минуту) и вкус (а их очень много!) приятные кремовые.
🎀Не надо готовить/резать/бренчать посудой тк муж уже сопит😉
.
У меня даже пищеварение наладилось, врач довольна анализами, мама (терапевт-профпатолог) просит заказать ей тоже, я кайфую🤩 Обещаю показать фото дочки (как родится) без хвоста😝✌🏼
И совсем не страшно съесть вкусняшку на ночь😜 . Что значит - ешь нормальную еду? У меня изжога даже на творожок😂 Ем часто и немного, все что душа желает😊 Но если устроить #ночнойжор  - могу не уснуть до утра без ношпы/смекты/гевискона😰 . Как же круто было от этого набора лекарств избавиться с #energysmart  💛💛💛 Честно я советую мамочкам будущим и настоящим эту крутую штуку! . 🎀Я буду сытая пару часов и спокойно усну. 🎀Я и малышка внутри получим много полезных витаминов и микроэлементов при всего 190 калориях. 🎀Консистенция коктейля (готов за минуту) и вкус (а их очень много!) приятные кремовые. 🎀Не надо готовить/резать/бренчать посудой тк муж уже сопит😉 . У меня даже пищеварение наладилось, врач довольна анализами, мама (терапевт-профпатолог) просит заказать ей тоже, я кайфую🤩 Обещаю показать фото дочки (как родится) без хвоста😝✌🏼
Сырники с добавлением кокосового масла @dolphincoconut_russia
Впервые добавила кокосовое масло в процесс готовки еды☺️ Оказалось, - вкусно!🥥
Нет, сырники не стали «баунти», но явно приобрели легкий кокосовый «подтон». Я добавила одну чайную ложку, немного с горочкой. В следующий раз попробую две или три ложки🥥🥞
🍽Да, кокосовое масло @dolphincoconut_russia можно есть!
#ecoblogger #кокос #кокосовоемасло #dolphincoco #dolphincoconut#coconut #кокосы#сырники#готовимдома #сырникинакокосовоммасле #съедобноефото #вкусно#полезно#полезноивкусно #зима2017#instamama #beautyblogger #дарьяснежная #блогердарьяснежная #готовлюсама #аппетитныефото#маслококоса
Сырники с добавлением кокосового масла @dolphincoconut_russia Впервые добавила кокосовое масло в процесс готовки еды☺️ Оказалось, - вкусно!🥥 Нет, сырники не стали «баунти», но явно приобрели легкий кокосовый «подтон». Я добавила одну чайную ложку, немного с горочкой. В следующий раз попробую две или три ложки🥥🥞 🍽Да, кокосовое масло @dolphincoconut_russia можно есть! #ecoblogger  #кокос  #кокосовоемасло  #dolphincoco  #dolphincoconut #coconut  #кокосы #сырники #готовимдома  #сырникинакокосовоммасле  #съедобноефото  #вкусно #полезно #полезноивкусно  #зима2017 #instamama  #beautyblogger  #дарьяснежная  #блогердарьяснежная  #готовлюсама  #аппетитныефото #маслококоса 
С первой зарплатой меня после декрета))))) А значит заслужила вкусный ужин и, конечно, полезный) 🍴😍#пп #ужин #ужинпп #домавкуснее #инстаеда #полезноивкусно #вкусняшка #пустьвесьмирподождет #зож #правильноепитание #люблювкуснопоесть #instafood #dinner
Запааах ... 👍👍👍))
Новое сувенирное #мыло ручной работы! Три хризантемы - белая, розовая и голубая - с маслом жожоба 🌸🌸🌸
.
Масса: 100 г
Цена: 250р
.
#мылоручнойработы #умнаяеда #smartfood #натуральноемыло #nlcontent #nl_int #energydiet #правильноепитание #полезноивкусно #l4l #likelikelike #f4f #Казань #Нижнекамск #всегорода #здоровыелюди  #ппзавтрак #healhtyfood #healthylife #ппжизнь #lifestyle #nlstore #ппказань #здороваяеда  #казаньэнерджидиет #бады #naturals #бадыказань
Запааах ... 👍👍👍)) Новое сувенирное #мыло  ручной работы! Три хризантемы - белая, розовая и голубая - с маслом жожоба 🌸🌸🌸 . Масса: 100 г Цена: 250р . #мылоручнойработы  #умнаяеда  #smartfood  #натуральноемыло  #nlcontent  #nl_int  #energydiet  #правильноепитание  #полезноивкусно  #l4l  #likelikelike  #f4f  #Казань  #Нижнекамск  #всегорода  #здоровыелюди  #ппзавтрак  #healhtyfood  #healthylife  #ппжизнь  #lifestyle  #nlstore  #ппказань  #здороваяеда  #казаньэнерджидиет  #бады  #naturals  #бадыказань 
Часто ли вам приходится перекусывать на ходу? И что вы едите?
.
У меня просто бешеный ритм жизни, я постоянно куда-то бегу) при этом приходилось раньше перекусывать что попало, бутерброды или ещё хуже фаст фуд. Конечно больше всего страдал мой желудок и конечно фигура. .
Как хорошо что я открыла для тебя вот такой полезный перекус, который готовится 5 секунд😍 как я раньше без этого жила?) Это ну очеееееень удобно, всегда ношу его с собой, вмещается даже в маленькую женскую сумочку😎 P.S. Заказать можно у меня). #пппитание #здороваяеда #пп #приятногоаппетита #едаялюблютебя #полезноивкусно #вотчтоялюблю
Часто ли вам приходится перекусывать на ходу? И что вы едите? . У меня просто бешеный ритм жизни, я постоянно куда-то бегу) при этом приходилось раньше перекусывать что попало, бутерброды или ещё хуже фаст фуд. Конечно больше всего страдал мой желудок и конечно фигура. . Как хорошо что я открыла для тебя вот такой полезный перекус, который готовится 5 секунд😍 как я раньше без этого жила?) Это ну очеееееень удобно, всегда ношу его с собой, вмещается даже в маленькую женскую сумочку😎 P.S. Заказать можно у меня). #пппитание  #здороваяеда  #пп  #приятногоаппетита  #едаялюблютебя  #полезноивкусно  #вотчтоялюблю