an online Instagram web viewer

#полезноивкусно medias

Photos

Кто любит креветки? Помашите 👋🏻 в комментариях 👇🏻
Салатик для вас 😊
⠀
✅ руккола
✅ черри
✅ креветки
✅ перепелиные яйца
✅ орегано
✅ пармезан
✅ оливковое масло
✅ бальзамический уксус
✅ морская соль ⠀
Приятного вечера, друзья 🌷
Автор:  @hudeu_s_vami
.
Нравится рецепт? Ставьте ➕ в комментариях!
Кто любит креветки? Помашите 👋🏻 в комментариях 👇🏻 Салатик для вас 😊 ⠀ ✅ руккола ✅ черри ✅ креветки ✅ перепелиные яйца ✅ орегано ✅ пармезан ✅ оливковое масло ✅ бальзамический уксус ✅ морская соль ⠀ Приятного вечера, друзья 🌷 Автор: @hudeu_s_vami . Нравится рецепт? Ставьте ➕ в комментариях!
Творожник с клюквой и смородиной
🔸на 100грамм - 63.82 ккал🔸Б/Ж/У - 10.58/0.15/5.26🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
1 белок
Клюква + смородина 85 г (можно другие ягоды)
Молотая овсянка 30 г
1/2 ч. л. разрыхлителя
Стевия

Приготовление:
Тесто (творог + овсянка + разрыхлитель, стевия, белок, смешать блендером до однородной массы) выложить в форму, сверху выложить ягоду перетертую со стевией, все это дело смазать творожком и поставить в предварительно разогретую духовку до 200 С духовку на 35-40 минут.

Совет: дно формы посыпать отрубями, чтобы творожник не прилип и хорошо отошел от посуды.

Приятного аппетита!
Творожник с клюквой и смородиной 🔸на 100грамм - 63.82 ккал🔸Б/Ж/У - 10.58/0.15/5.26🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г 1 белок Клюква + смородина 85 г (можно другие ягоды) Молотая овсянка 30 г 1/2 ч. л. разрыхлителя Стевия Приготовление: Тесто (творог + овсянка + разрыхлитель, стевия, белок, смешать блендером до однородной массы) выложить в форму, сверху выложить ягоду перетертую со стевией, все это дело смазать творожком и поставить в предварительно разогретую духовку до 200 С духовку на 35-40 минут. Совет: дно формы посыпать отрубями, чтобы творожник не прилип и хорошо отошел от посуды. Приятного аппетита!
А мы не останавливаемся и расширяем ассортимент вкусных и полезных конфеток☺️💕
ПП"Рафаэло"
Цена-50 руб/шт.
Состав:
✅кешью
✅кокосовая стружка
✅молоко
✅сухое молоко
✅мёд
✅фундук
А мы не останавливаемся и расширяем ассортимент вкусных и полезных конфеток☺️💕 ПП"Рафаэло" Цена-50 руб/шт. Состав: ✅кешью ✅кокосовая стружка ✅молоко ✅сухое молоко ✅мёд ✅фундук
🔰Дорогие друзья открыта запись на 4 ваших самых любимых  низкокалорийных торта ! #АссортиХит6_BenefitCake
 на 28/29 Июня 🌟 📛 🚩С бесплатной доставкой по Москве( в приделах МКАД) 🚗 
Состав: #ТортПтичка_BenefitCake 
КБЖУ на 100г: 62,1 ккал 
Белки 6,6 г 
Жиры 1,4 г 
Углеводы 5,7 г 
#ТортБейлис_BenefitCake 
КБЖУ на 100 гр: 101.2 ккал 
Белки 8,7 г 
Жиры 3,3 г 
Углеводы 8,8 г 
#ТортКлубничныйСоблазн_BenefitCake 
КБЖУ на 100 гр: 65 ккал 
Белки 5,6 г 
Жиры 16 г 
Углеводы 6,5 г 
#ТортЛакомка_BenefitCake 
КБЖУ на 100г: 99,9ккал 
Белки 10,1г 
Жиры 4,4 г 
Углеводы 4,4 г 
Цена : 1200 рублей 
Оформить заказ и получить информацию можно по телефону 📲 и в профиле Direct/WhatsApp/Viber
🔰Дорогие друзья открыта запись на 4 ваших самых любимых низкокалорийных торта ! #АссортиХит6_BenefitCake  на 28/29 Июня 🌟 📛 🚩С бесплатной доставкой по Москве( в приделах МКАД) 🚗 Состав: #ТортПтичка_BenefitCake  КБЖУ на 100г: 62,1 ккал Белки 6,6 г Жиры 1,4 г Углеводы 5,7 г #ТортБейлис_BenefitCake  КБЖУ на 100 гр: 101.2 ккал Белки 8,7 г Жиры 3,3 г Углеводы 8,8 г #ТортКлубничныйСоблазн_BenefitCake  КБЖУ на 100 гр: 65 ккал Белки 5,6 г Жиры 16 г Углеводы 6,5 г #ТортЛакомка_BenefitCake  КБЖУ на 100г: 99,9ккал Белки 10,1г Жиры 4,4 г Углеводы 4,4 г Цена : 1200 рублей Оформить заказ и получить информацию можно по телефону 📲 и в профиле Direct/WhatsApp/Viber
Мы не видим причин чтобы не сделать заказ большого набора для большой компании🍖🍢🍗 Большое количество мяса с бесплатной доставкой только в кафе 🔥Очаг🔥  #доставкаомск #Очаг #КафеОчаг #ОчагОмск #Омск #службадоставки #доставкамяса #мясо #овощи #выпечка #напитки #еда #едадляжизни #meat #food #instafood #omsk #ochag_55 #полезноивкусно #инстаеда #фотоеды #вкусно #мясонамангале #шашлыки #шашлык #шашлыкомск #омичи #рыба #fish #eat #выпечка
Мы не видим причин чтобы не сделать заказ большого набора для большой компании🍖🍢🍗 Большое количество мяса с бесплатной доставкой только в кафе 🔥Очаг🔥 #доставкаомск  #Очаг  #КафеОчаг  #ОчагОмск  #Омск  #службадоставки  #доставкамяса  #мясо  #овощи  #выпечка  #напитки  #еда  #едадляжизни  #meat  #food  #instafood  #omsk  #ochag_55  #полезноивкусно  #инстаеда  #фотоеды  #вкусно  #мясонамангале  #шашлыки  #шашлык  #шашлыкомск  #омичи  #рыба  #fish  #eat  #выпечка 
1️⃣0️⃣продуктов, которые нельзя есть натощак: 🔺СДОБНАЯ ВЫПЕЧКА (дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование) 🔺СЛАДОСТИ (сахар увеличивает выработку инсулина, что является большой нагрузкой для поджелудочной, которая только "проснулась". Это может привести к сахарному диабету) 🔺ЙОГУРТ и другие кисломолочные продукты (при потреблении натощак соляная кислота, находящаяся в желудке, "убивает" все молочнокислые бактерии, поэтому польза от таких продуктов по утрам минимальна) 🔺ГРУШИ (грубая клетчатка, которой богаты груши, может травмировать слизистую пустого желудка) 🔺ПОМИДОРЫ (богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком повышает его кислотность, что может стать причиной язвы) 🔺ОГУРЦЫ и другие зеленые овощи (сырые овощи натощак провоцируют изжогу, повышенное газообразование и дискомфорт в желудке) 🔺БАНАНЫ (магний, который содержится в бананах, слишком быстро усваивается, что увеличивает нагрузку на сердце) 🔺СПЕЦИИ (раздражают слизистую, что приводит к болезни ЖКТ) 🔺ХОЛОДНЫЕ напитки и ГАЗИРОВКИ (травмируют слизистую и ухудшают кровообращение в желудке, пища тяжелее переваривается) 🔺ЦИТРУСОВЫЕ (вызывают изжогу и способствуют возникновению гастрита)  А теперь 1️⃣0️⃣продуктов, которые можно есть натощак: 🔹ОВСЯНАЯ КАША (обволакивает слизистую желудка и содержит клетчатку, которая снижает уровень холестерина) 🔹ГРЕЧНЕВАЯ КАША (источник белка, железа и витаминов) 🔹КУКУРУЗНАЯ КАША (выводит токсины и обеспечивает долгое насыщение) 🔹ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА ( содержит витамин Е и помогает запустить работу кишечника) 🔹ЯЙЦА (отличный способ снизить потребление калорий в течению последующего дня) 🔹АРБУЗ (обеспечивает необходимое потребление жидкости и содержит много ликопина, который важен для работы сердца) 🔹ЧЕРНИКА (улучшает память, кровяное давление и нормализует обмен веществ) 🔹ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ (содержит медленные углеводы и полезные элементы, лучшее их употреблять утром) 🔹ОРЕХИ (улучшают работу пищеварительной системы и нормализуют кислотность в желудке) 🔹МЁД (помогает разбудить организм и обеспечивает его энергией, улучшает работу мозга и повышает уровень серотонина-гормона радости)
1️⃣0️⃣продуктов, которые нельзя есть натощак: 🔺СДОБНАЯ ВЫПЕЧКА (дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование) 🔺СЛАДОСТИ (сахар увеличивает выработку инсулина, что является большой нагрузкой для поджелудочной, которая только "проснулась". Это может привести к сахарному диабету) 🔺ЙОГУРТ и другие кисломолочные продукты (при потреблении натощак соляная кислота, находящаяся в желудке, "убивает" все молочнокислые бактерии, поэтому польза от таких продуктов по утрам минимальна) 🔺ГРУШИ (грубая клетчатка, которой богаты груши, может травмировать слизистую пустого желудка) 🔺ПОМИДОРЫ (богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком повышает его кислотность, что может стать причиной язвы) 🔺ОГУРЦЫ и другие зеленые овощи (сырые овощи натощак провоцируют изжогу, повышенное газообразование и дискомфорт в желудке) 🔺БАНАНЫ (магний, который содержится в бананах, слишком быстро усваивается, что увеличивает нагрузку на сердце) 🔺СПЕЦИИ (раздражают слизистую, что приводит к болезни ЖКТ) 🔺ХОЛОДНЫЕ напитки и ГАЗИРОВКИ (травмируют слизистую и ухудшают кровообращение в желудке, пища тяжелее переваривается) 🔺ЦИТРУСОВЫЕ (вызывают изжогу и способствуют возникновению гастрита) А теперь 1️⃣0️⃣продуктов, которые можно есть натощак: 🔹ОВСЯНАЯ КАША (обволакивает слизистую желудка и содержит клетчатку, которая снижает уровень холестерина) 🔹ГРЕЧНЕВАЯ КАША (источник белка, железа и витаминов) 🔹КУКУРУЗНАЯ КАША (выводит токсины и обеспечивает долгое насыщение) 🔹ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА ( содержит витамин Е и помогает запустить работу кишечника) 🔹ЯЙЦА (отличный способ снизить потребление калорий в течению последующего дня) 🔹АРБУЗ (обеспечивает необходимое потребление жидкости и содержит много ликопина, который важен для работы сердца) 🔹ЧЕРНИКА (улучшает память, кровяное давление и нормализует обмен веществ) 🔹ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ (содержит медленные углеводы и полезные элементы, лучшее их употреблять утром) 🔹ОРЕХИ (улучшают работу пищеварительной системы и нормализуют кислотность в желудке) 🔹МЁД (помогает разбудить организм и обеспечивает его энергией, улучшает работу мозга и повышает уровень серотонина-гормона радости)
Всего то хотели шашлычек , а там 🍗🍎🍅🍊🍏🍐🍌💚👍🏼 #лето #отдых #шашлычек #салаты #фрукты #убабули #вкуснятина #пальчикиоближешь #❤️ #мясо #счастье #😋 #овощи #полезноивкусно
Завтрак от любимой мамули) мама заботиться даже на расстоянии . #завтрак #клубника #банан #завтракслюбовью #кофе #творог #здоровыйзавтрак #полезноивкусно #полезноепитание
My post workout meal with cloud bread, vegetables, salmon and mozzarella 😊 proper tasty even if I forgot to add cream of tartar alias baking powder and my cloud bread ☁️ turned out a bit flat 😋 #salmon #облачныйхлеб #воздушныйхлеб #овощи #моцарелла #cloudbread #healthyfood #healthymeal #healthybread #healthyeating #meal #food #postworkout #postworkoutmeal #пп #зп #зож #вкусно #essen #lecker #gesundessen #gesundesessen #gesund #protein #lowcarb #nocarbs #eiweiß #eiweißbrot #лосось #полезноивкусно
My post workout meal with cloud bread, vegetables, salmon and mozzarella 😊 proper tasty even if I forgot to add cream of tartar alias baking powder and my cloud bread ☁️ turned out a bit flat 😋 #salmon  #облачныйхлеб  #воздушныйхлеб  #овощи  #моцарелла  #cloudbread  #healthyfood  #healthymeal  #healthybread  #healthyeating  #meal  #food  #postworkout  #postworkoutmeal  #пп  #зп  #зож  #вкусно  #essen  #lecker  #gesundessen  #gesundesessen  #gesund  #protein  #lowcarb  #nocarbs  #eiweiß  #eiweißbrot  #лосось  #полезноивкусно 
Когда ты болеешь летом и при этом ещё работаешь, начинаешь искать чем себя порадовать. А что же может быть лучше фруктов)) #полезноивкусно #витамины #лето #безфильтра
Немного овощей в ленте не помешает 🍅🍆, а если серьёзно,  когда скучно,  ты не то что кушать приготовишь,  ты сделаешь банкет,  лишь  бы чем-то себя занять 😩
.
.
.
#лето2017 #рецепт #овощи #пп #правильноепитание #полезноивкусно #хорошеенастроение #хорошаяпогода
🔷Оладьи из кабачка и моркови🔷
⠀
Ингредиенты:
✔️кабачок 2 шт
✔️морковь 1 шт
✔️чеснок 2 зуб
✔️зелень
✔️отруби овсяные 50 гр
✔️яйцо 2 шт
✔️соль, перец по вкусу
⠀
🔸Кабачок натереть на тёрке и отжать лишнюю жидкость, моркови натереть на мелкой тёрке, чеснок выдавить.
🔸Добавить Яйца и отруби, посолить и поперчить. Жарить на а/п сковороде с двух сторон до румяного цвета.
🔸Подавать с натуральным йогуртом или сметаной👌
Приятного аппетита😗
Автор:  @crazy_mommys_pp
.
Нравится рецепт? Ставьте ➕ в комментариях!
🔷Оладьи из кабачка и моркови🔷 ⠀ Ингредиенты: ✔️кабачок 2 шт ✔️морковь 1 шт ✔️чеснок 2 зуб ✔️зелень ✔️отруби овсяные 50 гр ✔️яйцо 2 шт ✔️соль, перец по вкусу ⠀ 🔸Кабачок натереть на тёрке и отжать лишнюю жидкость, моркови натереть на мелкой тёрке, чеснок выдавить. 🔸Добавить Яйца и отруби, посолить и поперчить. Жарить на а/п сковороде с двух сторон до румяного цвета. 🔸Подавать с натуральным йогуртом или сметаной👌 Приятного аппетита😗 Автор: @crazy_mommys_pp . Нравится рецепт? Ставьте ➕ в комментариях!
Пирожное "Картошка-Light" 
А вы пробовали пирожное-картошку из овсяных хлопьев? Ещё - нет?! Обязательно готовьте! Это очень просто! И о-о-очень вкусно - просто пальчики оближешь!

ИНГРЕДИЕНТЫ 
творожная масса 250 г 
груша (небольшая) 1 шт. 
корица (молотая) 0,5 ч. л. 
хлопья овсяные 0,5 ст. 
отруби 2 ст. л. 
коньяк 1 ч. л. 
изюм 20 г 
клубника (свежемороженая) 100 г 
кофе растворимый 0,5 ч. л. 
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
Шаг 1 
Небольшую грушу помыть, обсушить и освободить от сердцевины. Пробить в чаше блендера до пюреобразного состояния. 
Шаг 2 
Грушевое пюре соединить с овсяными хлопьями. Добавить корицу и хорошо вымесить массу. Дать постоять 10 мин. 
Шаг 3 
Затем застелить противень силиконовым ковриком (можно обойтись и без него). Выложить тонким слоем овсяную массу и отправить в разогретую духовку (175 градусов). Сушить массу, часто помешивая, чтобы не подгорела. Должна получиться грушево-овсяная гранола. Дать полностью остыть (можно оставить на ночь). Шаг 4 
В чаше блендера соединить гранолу и овсяные отруби. И измельчить в муку. 
Шаг 5 
Изюм промыть, хорошо просушить и вместе с замороженной клубникой пробить в блендере до однородности. 
Шаг 6 
Всыпать растворимый кофе и ещё раз пробить в пышную массу. 
Шаг 7 
Затем соединить творожную и фруктовую массы. Влить коньяк и тщательно перемешать до однородности (можно пробить погружным блендером, что я и сделала). Шаг 8 
Добавить овсяно-отрубную муку и еще раз хорошо перемешать. Дать постоять 10 мин. 
Шаг 9 
Далее формовать пирожные, обваливая их в какао-порошке. Готовые пирожные отправить в холодильник на 2 часа (я не удержалась и парочку проглотила сразу же - очень вкусно!). Шаг 10 
Приятного аппетита и вкусного завтрака!

#алекон #пирожное #шоколад #десерты #рецепты #легкийдесерт #полезноивкусно #кулинария
Пирожное "Картошка-Light" А вы пробовали пирожное-картошку из овсяных хлопьев? Ещё - нет?! Обязательно готовьте! Это очень просто! И о-о-очень вкусно - просто пальчики оближешь! ИНГРЕДИЕНТЫ творожная масса 250 г груша (небольшая) 1 шт. корица (молотая) 0,5 ч. л. хлопья овсяные 0,5 ст. отруби 2 ст. л. коньяк 1 ч. л. изюм 20 г клубника (свежемороженая) 100 г кофе растворимый 0,5 ч. л. ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Небольшую грушу помыть, обсушить и освободить от сердцевины. Пробить в чаше блендера до пюреобразного состояния. Шаг 2 Грушевое пюре соединить с овсяными хлопьями. Добавить корицу и хорошо вымесить массу. Дать постоять 10 мин. Шаг 3 Затем застелить противень силиконовым ковриком (можно обойтись и без него). Выложить тонким слоем овсяную массу и отправить в разогретую духовку (175 градусов). Сушить массу, часто помешивая, чтобы не подгорела. Должна получиться грушево-овсяная гранола. Дать полностью остыть (можно оставить на ночь). Шаг 4 В чаше блендера соединить гранолу и овсяные отруби. И измельчить в муку. Шаг 5 Изюм промыть, хорошо просушить и вместе с замороженной клубникой пробить в блендере до однородности. Шаг 6 Всыпать растворимый кофе и ещё раз пробить в пышную массу. Шаг 7 Затем соединить творожную и фруктовую массы. Влить коньяк и тщательно перемешать до однородности (можно пробить погружным блендером, что я и сделала). Шаг 8 Добавить овсяно-отрубную муку и еще раз хорошо перемешать. Дать постоять 10 мин. Шаг 9 Далее формовать пирожные, обваливая их в какао-порошке. Готовые пирожные отправить в холодильник на 2 часа (я не удержалась и парочку проглотила сразу же - очень вкусно!). Шаг 10 Приятного аппетита и вкусного завтрака! #алекон  #пирожное  #шоколад  #десерты  #рецепты  #легкийдесерт  #полезноивкусно  #кулинария 
Если бы мы могли знать, что нас ждёт, то из нашей жизни пропали бы сюрпризы, приятные неожиданные и случайные, но долгожданные встречи. Мы с нетерпением ждём Вас в гости)))
Если бы мы могли знать, что нас ждёт, то из нашей жизни пропали бы сюрпризы, приятные неожиданные и случайные, но долгожданные встречи. Мы с нетерпением ждём Вас в гости)))
💣💣💣 Мега вкусный и полезный завтрак ❤️ Обожаю овсянку да и вообще любую кашу👏👏Хотя в детстве на неё смотреть не могла🙈🙊 А сегодня даже не представляю свой завтрак без такой вкуснятины😋😋 Как непредсказуемо меняются вкусы и предпочтения в еде🙂🙃 #love #food #delicious #завтрак #овсянка #едимдома #полезноивкусно #люблю #готовить #summer #morning #breakfast
💣💣💣 Мега вкусный и полезный завтрак ❤️ Обожаю овсянку да и вообще любую кашу👏👏Хотя в детстве на неё смотреть не могла🙈🙊 А сегодня даже не представляю свой завтрак без такой вкуснятины😋😋 Как непредсказуемо меняются вкусы и предпочтения в еде🙂🙃 #love  #food  #delicious  #завтрак  #овсянка  #едимдома  #полезноивкусно  #люблю  #готовить  #summer  #morning  #breakfast 
Кто сказал, что нужно кушать сухую, не соленую грудку и капусту брокколи, чтобы похудеть😑🐔
Не кушайте, то что вам не нравится! Экспериментируйте, ищите то, что вам будет по вкусу 😉
А я сегодня  поделюсь с вами одним из секретиков, как из сырой грудки сделать мягкую и сочную курочку🍗😏
.
Листай дальше➡️👩🏻‍🍳➡️👩🏻‍🍳➡️👩🏻‍🍳
.
Нам понадобится📎
.
1️⃣ 500 гр. филе курицы (я вырезаю из грудки)🐔
2️⃣2 яйца (из них 1 желток) 🐣
3️⃣1/2 Авокадо 🥑
4️⃣1/2 Репчатого лука
5️⃣Свежая зелень (лук, петрушка, щавель)🌿
6️⃣4 ст л клетчатки 🌾
7️⃣Соль,перец приправы по вкусу.🥄
.
Все ингредиенты перемалываем в блендере, обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде🍳
Я делаю так: на салфетку или ватный диск капаю масло, смазываю сковороду и обжариваю 👌🏻👍🏻👌🏻
.
Приятного аппетита😋
.
.
.
#полезноивкусно #правильноепитание #рецепты #фоторецепт #вкуснаякухня #куриныекотлеты #ппрецепты #от_саши_сладко #авокадо #вкуснаяеда #instafit #fooddiet #instafood #instalike #nsk
Кто сказал, что нужно кушать сухую, не соленую грудку и капусту брокколи, чтобы похудеть😑🐔 Не кушайте, то что вам не нравится! Экспериментируйте, ищите то, что вам будет по вкусу 😉 А я сегодня поделюсь с вами одним из секретиков, как из сырой грудки сделать мягкую и сочную курочку🍗😏 . Листай дальше➡️👩🏻‍🍳➡️👩🏻‍🍳➡️👩🏻‍🍳 . Нам понадобится📎 . 1️⃣ 500 гр. филе курицы (я вырезаю из грудки)🐔 2️⃣2 яйца (из них 1 желток) 🐣 3️⃣1/2 Авокадо 🥑 4️⃣1/2 Репчатого лука 5️⃣Свежая зелень (лук, петрушка, щавель)🌿 6️⃣4 ст л клетчатки 🌾 7️⃣Соль,перец приправы по вкусу.🥄 . Все ингредиенты перемалываем в блендере, обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде🍳 Я делаю так: на салфетку или ватный диск капаю масло, смазываю сковороду и обжариваю 👌🏻👍🏻👌🏻 . Приятного аппетита😋 . . . #полезноивкусно  #правильноепитание  #рецепты  #фоторецепт  #вкуснаякухня  #куриныекотлеты  #ппрецепты  #от_саши_сладко  #авокадо  #вкуснаяеда  #instafit  #fooddiet  #instafood  #instalike  #nsk 
Очень поздний и очень вкусный #завтрак 💗 Ура, суббота!!!🙌🎆✨ Тосты с яйцом и гусиной печенью. Печень как обычно из любимого #вкуссвилл 😊 
#ппзавтрак #завтракнапп #пп #ппменю #дневникпитания #ppfood #ppdiary #tastyfood #яйцатосты #гусинаяпечень #полезноивкусно #едапп #едаялюблютебя #бутерброды #тосты #субботница #субботнееутро
Очень поздний и очень вкусный #завтрак  💗 Ура, суббота!!!🙌🎆✨ Тосты с яйцом и гусиной печенью. Печень как обычно из любимого #вкуссвилл  😊 #ппзавтрак  #завтракнапп  #пп  #ппменю  #дневникпитания  #ppfood  #ppdiary  #tastyfood  #яйцатосты  #гусинаяпечень  #полезноивкусно  #едапп  #едаялюблютебя  #бутерброды  #тосты  #субботница  #субботнееутро 
Полезный и сытный завтрак! 🍧🌞Что может быть лучше???
"Банановый творожок с персиком и черносливом" 🍥🍌
Рецепт проще пареной репы:
1. Бзбиваете банан в блендере до пюре, можно немного добавить сливок или воды.
2. Добавляете 100 г творога и взбиваете вместе до однородной консистенции.
3. Режете персик маленькими дольками и чернослив.
4. Выкладываете в прозрачный стакан слоями сначала творожок, потом персик и повторяете. Верх я украсила черносливом и какао 😋
 Приятного утреннего аппетита!!!
✅Фрукты лучше есть в 1 половине дня, так как они содержат фруктозу, которая лучше усваивается до 12:00.
🅱 А как вы завтракаете???
#полезныйзавтрак #здоровыйзавтрак #чудесноеутро #здоровьевнашихруках #люблюсебя #творожоксфруктами #энергиянавесьдень #фотодня #полезноивкусно #суббота #выходной #настроениесупер #персик #банан
Полезный и сытный завтрак! 🍧🌞Что может быть лучше??? "Банановый творожок с персиком и черносливом" 🍥🍌 Рецепт проще пареной репы: 1. Бзбиваете банан в блендере до пюре, можно немного добавить сливок или воды. 2. Добавляете 100 г творога и взбиваете вместе до однородной консистенции. 3. Режете персик маленькими дольками и чернослив. 4. Выкладываете в прозрачный стакан слоями сначала творожок, потом персик и повторяете. Верх я украсила черносливом и какао 😋 Приятного утреннего аппетита!!! ✅Фрукты лучше есть в 1 половине дня, так как они содержат фруктозу, которая лучше усваивается до 12:00. 🅱 А как вы завтракаете??? #полезныйзавтрак  #здоровыйзавтрак  #чудесноеутро  #здоровьевнашихруках  #люблюсебя  #творожоксфруктами  #энергиянавесьдень  #фотодня  #полезноивкусно  #суббота  #выходной  #настроениесупер  #персик  #банан 
Look what I am made for you my lovely people 🤗 I woke up in the morning with in a beautiful mood and wanted to create something, 🙈 and that's how this deliciousness was born just now,  its banana bread no sugar,  no flour,  gluten free and no  sweetners, no honey just from nature 😄 I will keep this secret recepies for my future healthy sweet book,  I am sorry its not vegan but vegetarian,  next time I will try to make happy vegan friends too ❤💋
#delisiousandhealthy #vegetarian #healthysweets #healthyliving #instasweet #instahealthy #flourfree #superfoods #sugarfree #cleanfood #healthyeating #goodforyou #glutenfree #healthycake #heslthyfood 
#полезноивкусно #пп #фитнесжизнь
Look what I am made for you my lovely people 🤗 I woke up in the morning with in a beautiful mood and wanted to create something, 🙈 and that's how this deliciousness was born just now, its banana bread no sugar, no flour, gluten free and no sweetners, no honey just from nature 😄 I will keep this secret recepies for my future healthy sweet book, I am sorry its not vegan but vegetarian, next time I will try to make happy vegan friends too ❤💋 #delisiousandhealthy  #vegetarian  #healthysweets  #healthyliving  #instasweet  #instahealthy  #flourfree  #superfoods  #sugarfree  #cleanfood  #healthyeating  #goodforyou  #glutenfree  #healthycake  #heslthyfood  #полезноивкусно  #пп  #фитнесжизнь 
Поздний завтрак мамы и дочки 😍 #полезноивкусно #фруктики🍎🍌🍏🍊🍋🍇🍉🍐🍑🍒🍓🍍
Хрустящая ароматная утренняя галета с грушей и миндалем. Как долго я искала рецепт идеального теста!👌 У кого читмил? Готовим?
Сразу скажу, рецепт не совсем ПП, но я максимально снизила калорийность. Над пп-шным вариантом еще работаю, чтобы вкус теста не пострадал. Пока не знаю получится ли заменить сливочное масло растительным без потери рассыпчатой хрустящей структуры🤔 ✍Тесто:
🔸Мука 200гр (у меня 100г ц/з муки, 60г ржаной и 40г пшеничной)
🔸Яйцо 1шт
🔸Мед 30г
🔸Слив. масло 80г
🔸Ванильный сахар - 1 пакетик
🔸Корица 0.5 ч.л.
✍Начинка:
🔸Груши 2шт
🔸Миндаль 30г
🔸Мед 20г
✔Блендером смешайте муку, сахар, мед, корицу. Очень холодное слив.масло нарезать маленькими кубиками и тоже в чашу блендера. Все смешать в крошку. Добавить яйцо и замесить тесто руками. Скатать в шар, обернуть в пленку и на 30мин в холодильник.
✔Груши нарезать ломтиками. Миндаль измельчить.
✔Раскатать в круг тонко тесто (не толще 5мм). Аккуратно положить на противень. Положить на тесто груши, отступая от края 3см. Полить медом и посыпать миндалем. Завернуть края галеты, чтобы серединку осталась открытой .
✔Выпекать 25мин, 180С. Подавать теплой.
Хрустящая ароматная утренняя галета с грушей и миндалем. Как долго я искала рецепт идеального теста!👌 У кого читмил? Готовим? Сразу скажу, рецепт не совсем ПП, но я максимально снизила калорийность. Над пп-шным вариантом еще работаю, чтобы вкус теста не пострадал. Пока не знаю получится ли заменить сливочное масло растительным без потери рассыпчатой хрустящей структуры🤔 ✍Тесто: 🔸Мука 200гр (у меня 100г ц/з муки, 60г ржаной и 40г пшеничной) 🔸Яйцо 1шт 🔸Мед 30г 🔸Слив. масло 80г 🔸Ванильный сахар - 1 пакетик 🔸Корица 0.5 ч.л. ✍Начинка: 🔸Груши 2шт 🔸Миндаль 30г 🔸Мед 20г ✔Блендером смешайте муку, сахар, мед, корицу. Очень холодное слив.масло нарезать маленькими кубиками и тоже в чашу блендера. Все смешать в крошку. Добавить яйцо и замесить тесто руками. Скатать в шар, обернуть в пленку и на 30мин в холодильник. ✔Груши нарезать ломтиками. Миндаль измельчить. ✔Раскатать в круг тонко тесто (не толще 5мм). Аккуратно положить на противень. Положить на тесто груши, отступая от края 3см. Полить медом и посыпать миндалем. Завернуть края галеты, чтобы серединку осталась открытой . ✔Выпекать 25мин, 180С. Подавать теплой.
Сыроедный майонез с белым льном #raw_соусы
С прошедшей зимы один из моих любимых соусов (я и раньше любила майонез, но из-за его вредности, кушать перестала, а тут...:). Быстро, просто и в стеклянной баночке такой майонез отлично хранится в холодильнике до 5 дней. На 400-500 мл майонеза нам понадобится:
- 4 ст.ложки белого льна (можно и обычный, но с белым мне нравится больше и по виду и по консистенции),
- 2 ч.ложки семян горчицы (можно молотую, но тогда лучше поменьше),
- 200-300 мл нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима,
- 2-3 ч.ложки жидкого виноградного сахара,
- сок примерно 1/2 лимона,
- морская или розовая соль по вкусу.
Лен рекомендую сначала помолоть на кофемолке и уже потом замочить, чтобы консистенция у майонеза была максимально однородной. Белый лен набухает сильнее обычного, поэтому в него можно чуть больше воды. Соотношение 1:3 или даже 1:4. Если семена горчицы цельные, я замачиваю их вместе со льном. Лучше замочить на ночь, или хотя бы часа на 4. 
Дальше лен с горчицей отправляю в чашу блендера, туда же добавляю соль, лимонный сок и виноградный сахар. Количество этих ингредиентов можно смело варьировать по своему вкусу. Я дала примерные пропорции. Дальше все взбиваем блендером, не очень долго. Если лен был цельным, то подольше. И начинаем постепенно добавлять подсолнечное масло. Я рекомендую его, т.к. оно мягче оливкового, не будет горчить. А запах почти не чувствуется. !!! Очень важно не вливать все масло сразу. Добавляем по 1-2 ст.ложки и взбиваем. Масла льем до нужной консистенции (наш майонез будет густеть) и нужного вкуса (не бойтесь пробовать:). Когда майонез готов, заправляем им какой-нибудь вкусный салатик, а оставшуюся часть соуса перекладываем в стеклянную банку и отправляем в холодильник.
P.S. Если в майонез добавить немножко чеснока и укропа и все еще раз взбить, получится соус "таежный". Он отлично сочетается с пророщенной гречкой или салатом с авокадо и ананасом. Эти рецепты тоже скоро опубликую. 
#ВероникаГотовит #еда #соусы #лен #майонез #рецепты #вкусно #полезноивкусно #сыроедение #raw
Сыроедный майонез с белым льном #raw_соусы  С прошедшей зимы один из моих любимых соусов (я и раньше любила майонез, но из-за его вредности, кушать перестала, а тут...:). Быстро, просто и в стеклянной баночке такой майонез отлично хранится в холодильнике до 5 дней. На 400-500 мл майонеза нам понадобится: - 4 ст.ложки белого льна (можно и обычный, но с белым мне нравится больше и по виду и по консистенции), - 2 ч.ложки семян горчицы (можно молотую, но тогда лучше поменьше), - 200-300 мл нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима, - 2-3 ч.ложки жидкого виноградного сахара, - сок примерно 1/2 лимона, - морская или розовая соль по вкусу. Лен рекомендую сначала помолоть на кофемолке и уже потом замочить, чтобы консистенция у майонеза была максимально однородной. Белый лен набухает сильнее обычного, поэтому в него можно чуть больше воды. Соотношение 1:3 или даже 1:4. Если семена горчицы цельные, я замачиваю их вместе со льном. Лучше замочить на ночь, или хотя бы часа на 4. Дальше лен с горчицей отправляю в чашу блендера, туда же добавляю соль, лимонный сок и виноградный сахар. Количество этих ингредиентов можно смело варьировать по своему вкусу. Я дала примерные пропорции. Дальше все взбиваем блендером, не очень долго. Если лен был цельным, то подольше. И начинаем постепенно добавлять подсолнечное масло. Я рекомендую его, т.к. оно мягче оливкового, не будет горчить. А запах почти не чувствуется. !!! Очень важно не вливать все масло сразу. Добавляем по 1-2 ст.ложки и взбиваем. Масла льем до нужной консистенции (наш майонез будет густеть) и нужного вкуса (не бойтесь пробовать:). Когда майонез готов, заправляем им какой-нибудь вкусный салатик, а оставшуюся часть соуса перекладываем в стеклянную банку и отправляем в холодильник. P.S. Если в майонез добавить немножко чеснока и укропа и все еще раз взбить, получится соус "таежный". Он отлично сочетается с пророщенной гречкой или салатом с авокадо и ананасом. Эти рецепты тоже скоро опубликую. #ВероникаГотовит  #еда  #соусы  #лен  #майонез  #рецепты  #вкусно  #полезноивкусно  #сыроедение  #raw 
Давайте поговорим о планах на лето. Я после этой ужасной сессии хочу провести его максимально позитивно и полезно. Кто со мной❓
Список:
📝 наладить питание. Ибо я ела кучу сладостей, чтобы побороть свой страх перед экзаменами. Кстати, со мной такое впервые. Ну и конечно - перейти на вегетарианство.
📝ввести физическую нагрузку. Опять же забросила это дело в связи с сессией. 📝читать художественную литературу. В течение учебного года прочитала только одну книгу. Не могу настраивать свой мозг. Либо учебная, либо художественная. (Список напишу, если будет интересно)
📝хочу начать читать билингвы. У кого-нибудь был опыт, что именно читали, расскажите ⁉️
📝больше времени проводить на свежем воздухе. Даже начну огородом у себя дома заниматься.  Буду замораживать разные травы, фрукты☺️
📝вплотную заняться своим аккаунтом и помогать девочкам быть лучше 📝пить больше воды💦
.
А у вас есть цели на это лето❓
Давайте поговорим о планах на лето. Я после этой ужасной сессии хочу провести его максимально позитивно и полезно. Кто со мной❓ Список: 📝 наладить питание. Ибо я ела кучу сладостей, чтобы побороть свой страх перед экзаменами. Кстати, со мной такое впервые. Ну и конечно - перейти на вегетарианство. 📝ввести физическую нагрузку. Опять же забросила это дело в связи с сессией. 📝читать художественную литературу. В течение учебного года прочитала только одну книгу. Не могу настраивать свой мозг. Либо учебная, либо художественная. (Список напишу, если будет интересно) 📝хочу начать читать билингвы. У кого-нибудь был опыт, что именно читали, расскажите ⁉️ 📝больше времени проводить на свежем воздухе. Даже начну огородом у себя дома заниматься. Буду замораживать разные травы, фрукты☺️ 📝вплотную заняться своим аккаунтом и помогать девочкам быть лучше 📝пить больше воды💦 . А у вас есть цели на это лето❓
Доброе утро!
Как ваше настроение? Какие планы? Что на завтрак?
Я вчера осталась без ужина (точнее был только овощной салат 🥗 заправленный сметаной), поэтому сегодня у меня плотный завтрак.
Ещё с вечера знала, что это будут овсяные оладьи 🥞. Хотелось нового, необычного вкуса. Так родилась идея клубничных.
Готовятся просто (кто б сомневался), ингредиентов минимум.
На порцию (230 г) нужно:
🔹молотая овсянка - 100 г
🔹клубника - 100 г
🔹яйцо - 1 шт.
🔹молоко 2,5% - 5 ст.л.
🔹ванилин
🔹подсластитель
Ягоды 🍓 измельчаем блендером,добавляем яйцо и выливаем эту смесь в овсяную муку. Молоко вливаем постепенно до нужной консистенции (тесто как на оладьи), добавляем ванилин, подсластитель. Жарим на хорошо разогретой сковороде без крышки по 2-3 минутки с каждой стороны.
КБЖУ указано на 100 г.
Приятного аппетита и хороших выходных!!!
У меня сегодня 🏋️‍♀️
Доброе утро! Как ваше настроение? Какие планы? Что на завтрак? Я вчера осталась без ужина (точнее был только овощной салат 🥗 заправленный сметаной), поэтому сегодня у меня плотный завтрак. Ещё с вечера знала, что это будут овсяные оладьи 🥞. Хотелось нового, необычного вкуса. Так родилась идея клубничных. Готовятся просто (кто б сомневался), ингредиентов минимум. На порцию (230 г) нужно: 🔹молотая овсянка - 100 г 🔹клубника - 100 г 🔹яйцо - 1 шт. 🔹молоко 2,5% - 5 ст.л. 🔹ванилин 🔹подсластитель Ягоды 🍓 измельчаем блендером,добавляем яйцо и выливаем эту смесь в овсяную муку. Молоко вливаем постепенно до нужной консистенции (тесто как на оладьи), добавляем ванилин, подсластитель. Жарим на хорошо разогретой сковороде без крышки по 2-3 минутки с каждой стороны. КБЖУ указано на 100 г. Приятного аппетита и хороших выходных!!! У меня сегодня 🏋️‍♀️
〰 12 перекусов в 100 калорий 〰
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#mangg_назаметку_питание
Доброго утра всем🌼
Надеюсь, данный пост будет хоть кому-нибудь полезен😄☺️
🥗 200гр салата из огурцов и помидоров
🥜 14 миндальных орехов
🥜 23 фисташки
🍎 2 яблока
🍐 1 средняя груша
🍗 50гр вареной индейки
🍥 100гр обезжиренного творога
🍌 1 небольшой банан
🍜 100гр макарон с кетчупом
🥚 1 яйцо С1
🥛 стакан нежирного кефира
🍓 15шт клубники
P.S. Калории калориями, но не забывайте и про бжу! Исходя из того, что вы еще можете позволить сегодня (белки, жиры или углеводы), выбирайте перекус😉✌🏿
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#пп #ппблог #ппеда #ппшка #ппдневник #едапп #ппперекус #перекус #фитнесблог #блогпп #фитнесблог #полезныйпост #здоровоепитание #здороваяеда #полезноивкусно #полезнознать #едапп #ппбезфанатизма #ппобед #ппрацион
〰 12 перекусов в 100 калорий 〰 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #mangg_назаметку_питание  Доброго утра всем🌼 Надеюсь, данный пост будет хоть кому-нибудь полезен😄☺️ 🥗 200гр салата из огурцов и помидоров 🥜 14 миндальных орехов 🥜 23 фисташки 🍎 2 яблока 🍐 1 средняя груша 🍗 50гр вареной индейки 🍥 100гр обезжиренного творога 🍌 1 небольшой банан 🍜 100гр макарон с кетчупом 🥚 1 яйцо С1 🥛 стакан нежирного кефира 🍓 15шт клубники P.S. Калории калориями, но не забывайте и про бжу! Исходя из того, что вы еще можете позволить сегодня (белки, жиры или углеводы), выбирайте перекус😉✌🏿 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #пп  #ппблог  #ппеда  #ппшка  #ппдневник  #едапп  #ппперекус  #перекус  #фитнесблог  #блогпп  #фитнесблог  #полезныйпост  #здоровоепитание  #здороваяеда  #полезноивкусно  #полезнознать  #едапп  #ппбезфанатизма  #ппобед  #ппрацион 
#завтрак #зож💪 #полезноивкусно утро начинается вкусно) делюсь:?авокадо запечное с перепелиными яйцами) хорошего бодрого настроения!:)
Вот такое ПП - пирожное сегодня сварганила 👍😊
5 мин. на все... Кто так же как я не любит возиться с готовкой, но хочет иногда чего-нибудь этакого - ставьте❤ и ловите рецепт.
Я взяла #2_хлебца (с черникой), обмакнула их в #кофе_без_сахара… положила между ними 40 гр. #творога (обезжиреного) смешав его с 10 гр. #протеина и 10 гр. #арахиса , а сверху воткнула несколько #вишенок🍒
Вот и все! 
Конструкция постояла немного, пропиталась и отправилась мне в рот 🍮😃
Блин, ну это #вкусно #безопасно_для_фигуры и #очень_просто !!!!💁
#ПП #зож #правильноепитание #я_спортивная #будулучше #будьстройной #занимайтесьспортом #рецепт_пп #режим_рулит #режим #вкусняшка #полезноивкусно #правильные_сладости #пп_сладости #пп_вкусняшки #анапа_гк #anapa_gk #мойрежим #спортивнаяжизнь
Вот такое ПП - пирожное сегодня сварганила 👍😊 5 мин. на все... Кто так же как я не любит возиться с готовкой, но хочет иногда чего-нибудь этакого - ставьте❤ и ловите рецепт. Я взяла #2_хлебца  (с черникой), обмакнула их в #кофе_без_сахара … положила между ними 40 гр. #творога  (обезжиреного) смешав его с 10 гр. #протеина  и 10 гр. #арахиса  , а сверху воткнула несколько #вишенок 🍒 Вот и все! Конструкция постояла немного, пропиталась и отправилась мне в рот 🍮😃 Блин, ну это #вкусно  #безопасно_для_фигуры  и #очень_просто  !!!!💁 #ПП  #зож  #правильноепитание  #я_спортивная  #будулучше  #будьстройной  #занимайтесьспортом  #рецепт_пп  #режим_рулит  #режим  #вкусняшка  #полезноивкусно  #правильные_сладости  #пп_сладости  #пп_вкусняшки  #анапа_гк  #anapa_gk  #мойрежим  #спортивнаяжизнь 
Доброе утро, Вологда!!! Поздравляем с днем рождения наш любимый город. И приглашаем Вас попробовать наши фирменные чаи со скидкой 50%. Зосимовская 68.
Доброе утро, Вологда!!! Поздравляем с днем рождения наш любимый город. И приглашаем Вас попробовать наши фирменные чаи со скидкой 50%. Зосимовская 68.
Польза зеленой нори🌿 
Химический состав нори делает ее просто незаменимой для человеческого организма💪. В ней содержится кальций и фосфор, которые необходимы для формирования костной ткани🖐. Йод улучшает работу щитовидной железы. Если она будет регулярно присутствовать в вашем рационе, тогда вы заметите улучшение работы сердечно-сосудистой системы💖. Кроме того, в ней содержится аскорбиновая кислота, которая необходима для мозговой деятельности и повышения сопротивляемости иммунитета. 
#uminaki #южносахалинск #сушиед #доставкасуши #сеты #полезноивкусно #сушироллы #вкусноибыстро #роллысуши #быстраяеда #суши #роллы #заказатьеду #заказатьсуши #сахалин #сах #sakh #сахалин2017 #сахалин2016 #сахалинскаяобласть #перерывчик #вкусныйвечер #вкусныесуши #лучшийгородназемле #регион65 #сахалинск #скидкинасуши #скидкинароллы #еданазаказ #полезныйобед
Польза зеленой нори🌿 Химический состав нори делает ее просто незаменимой для человеческого организма💪. В ней содержится кальций и фосфор, которые необходимы для формирования костной ткани🖐. Йод улучшает работу щитовидной железы. Если она будет регулярно присутствовать в вашем рационе, тогда вы заметите улучшение работы сердечно-сосудистой системы💖. Кроме того, в ней содержится аскорбиновая кислота, которая необходима для мозговой деятельности и повышения сопротивляемости иммунитета. #uminaki  #южносахалинск  #сушиед  #доставкасуши  #сеты  #полезноивкусно  #сушироллы  #вкусноибыстро  #роллысуши  #быстраяеда  #суши  #роллы  #заказатьеду  #заказатьсуши  #сахалин  #сах  #sakh  #сахалин2017  #сахалин2016  #сахалинскаяобласть  #перерывчик  #вкусныйвечер  #вкусныесуши  #лучшийгородназемле  #регион65  #сахалинск  #скидкинасуши  #скидкинароллы  #еданазаказ  #полезныйобед 
Вкусный десерт с семенами чиа😋семена чиа залить кедровым молочком и оставить на ночь в холодильнике, они разбухнут и увеличатся в объёме, абрикосы и бананы взбить в блендере по отдельности, и слоями выложить на семена, полить шоколадным топиногом. Шоколадный топинг: масло какао гр. 10 растопить на водяной бане, добавить 3 ст ложки кероба или какао, гр 30 кедрового молока, мед по вкусу#полезноивкусно #десертыбезсахара#нравитсядетям#вегетарианскиерецепты
Вкусный десерт с семенами чиа😋семена чиа залить кедровым молочком и оставить на ночь в холодильнике, они разбухнут и увеличатся в объёме, абрикосы и бананы взбить в блендере по отдельности, и слоями выложить на семена, полить шоколадным топиногом. Шоколадный топинг: масло какао гр. 10 растопить на водяной бане, добавить 3 ст ложки кероба или какао, гр 30 кедрового молока, мед по вкусу#полезноивкусно  #десертыбезсахара #нравитсядетям #вегетарианскиерецепты 
Ну наконец-то я завтракаю как положено🤗 
Всём привет❤
Девочки я совсем зажрась и не могу остановиться...
Все пора прекращать жрать... С завтрашнего дня выкладывают весы и тотальный контроль за собой!
#пп #ппдневникпитания #ппдневник #ппблог #ппшка #худеюнапп 
#самоконтроль💪 #мотивация #мыточтоедим #любитесебя #жируходи #жируходи #полезноивкусно #ешьихудей #дневникхудеющей #зожбалдеж #здоровыйобразжизни #правильное_питание #всемдобра #всевнашихруках #всталабабанавесы #явсесмогу #яхудею #худеювкусно #ппперекус #цель55
Ну наконец-то я завтракаю как положено🤗 Всём привет❤ Девочки я совсем зажрась и не могу остановиться... Все пора прекращать жрать... С завтрашнего дня выкладывают весы и тотальный контроль за собой! #пп  #ппдневникпитания  #ппдневник  #ппблог  #ппшка  #худеюнапп  #самоконтроль 💪 #мотивация  #мыточтоедим  #любитесебя  #жируходи  #жируходи  #полезноивкусно  #ешьихудей  #дневникхудеющей  #зожбалдеж  #здоровыйобразжизни  #правильное_питание  #всемдобра  #всевнашихруках  #всталабабанавесы  #явсесмогу  #яхудею  #худеювкусно  #ппперекус  #цель55 
Доброе утро, крошки🌞 Делюсь рецептом полезного и вкусного завтрака🍨🍓
Вам понадобится: ✅ 1 стакан кефира (у меня биопростокваша)
✅ 1 столовая ложка льняной муки
✅ 1 столовая ложка какао ✅ 2 столовых ложки отрубей ✅ 1 чайная ложка порошка из ягод асаи
✅ 5-7 мелко порезанных штучек мягкого чернослива
Все смешиваем, оставляем на ночь в холодильнике, утром добавляем фрукты, ягоды🥑🥝🍓🍒 Вкусный и полезный завтрак готов🙌🏼 #приятногоаппетита #ппрецепты #пп #зож #полезноивкусно #полезныйзавтрак #ппзавтрак
Доброе утро, крошки🌞 Делюсь рецептом полезного и вкусного завтрака🍨🍓 Вам понадобится: ✅ 1 стакан кефира (у меня биопростокваша) ✅ 1 столовая ложка льняной муки ✅ 1 столовая ложка какао ✅ 2 столовых ложки отрубей ✅ 1 чайная ложка порошка из ягод асаи ✅ 5-7 мелко порезанных штучек мягкого чернослива Все смешиваем, оставляем на ночь в холодильнике, утром добавляем фрукты, ягоды🥑🥝🍓🍒 Вкусный и полезный завтрак готов🙌🏼 #приятногоаппетита  #ппрецепты  #пп  #зож  #полезноивкусно  #полезныйзавтрак  #ппзавтрак 
Хорошего дня😚
Хочу поделиться открытием, своим обедом сегодня☺️#аленищенапп
🍚В качестве гарнира к желудкам с баклажанами, помидорами, перцем🌶🍆🍅
У меня НУТ ( турецкий горох, бараний горох)
Состав его впечатляет👏🏻👏🏻👏🏻
В нём много белка! 19 гр на 100гр 🙀🙀🙀Незаменимых аминокислот👏🏻 минералы:железо,магний,цинк, витамины групп B, Pp 👏🏻
Много клетчатки!
Вообщем , мега полезен!
Очень сытный! 30 гр достаточно на порцию🙀👏🏻
Минус- приготовление долго!
На вкус шикарен!
Покупала у узбеков( простите если ошиблась национальностью)! В мире сухофруктов!
🤤🤤🤤🤤
#ппрецепты#рецепты#instafood #foodblog#пп#полезноивкусно#полезнаяеда#dinner #едалюблютебя#обедаем#чтонаобед#нямням#ммм#вкуснятина#нут#sportgirl #фитнесипп#выходной#можновкусноесть#хабаровск#советы#полезность#пользаеды#вкусныерецепты#готовимдома#ппобед
Хорошего дня😚 Хочу поделиться открытием, своим обедом сегодня☺️#аленищенапп  🍚В качестве гарнира к желудкам с баклажанами, помидорами, перцем🌶🍆🍅 У меня НУТ ( турецкий горох, бараний горох) Состав его впечатляет👏🏻👏🏻👏🏻 В нём много белка! 19 гр на 100гр 🙀🙀🙀Незаменимых аминокислот👏🏻 минералы:железо,магний,цинк, витамины групп B, Pp 👏🏻 Много клетчатки! Вообщем , мега полезен! Очень сытный! 30 гр достаточно на порцию🙀👏🏻 Минус- приготовление долго! На вкус шикарен! Покупала у узбеков( простите если ошиблась национальностью)! В мире сухофруктов! 🤤🤤🤤🤤 #ппрецепты #рецепты #instafood  #foodblog #пп #полезноивкусно #полезнаяеда #dinner  #едалюблютебя #обедаем #чтонаобед #нямням #ммм #вкуснятина #нут #sportgirl  #фитнесипп #выходной #можновкусноесть #хабаровск #советы #полезность #пользаеды #вкусныерецепты #готовимдома #ппобед 
Примерно так выглядит маракуйа на завтрак. В любом соке "мультифрукт" это доминирующий вкус, который невозможно забыть никогда 😀. #завтрак #фрукт #фрукты #витамины #маракуйя #экзотическиефрукты #сок #мультифрукт #вкус #вкусно #вкусняшка #вкуснаяеда #вкусдетства #фото #фотоеды #фотодня #зож #полезноивкусно #безгмо #натурально #натуральное #утро #опыт #путешествия #тай #тайланд
Примерно так выглядит маракуйа на завтрак. В любом соке "мультифрукт" это доминирующий вкус, который невозможно забыть никогда 😀. #завтрак  #фрукт  #фрукты  #витамины  #маракуйя  #экзотическиефрукты  #сок  #мультифрукт  #вкус  #вкусно  #вкусняшка  #вкуснаяеда  #вкусдетства  #фото  #фотоеды  #фотодня  #зож  #полезноивкусно  #безгмо  #натурально  #натуральное  #утро  #опыт  #путешествия  #тай  #тайланд 
В процессе обучения снятия видео и оформления подачи блюд) первый опыт я решила испытать на фруктовой тарелке) #повар#workday#набираюсьопыта#всевпереди🙏#главноеготовитьслюбовью#фрукты#витамины#полезноивкусно#welcome2017#food#video#videofood#letsgo#mylove
Самый яркий дружеский сет!

Южно-Сахалинск! Для вкусного ужина за интересным фильмом или PlayStation
 с другом заказывай в Уминаки Дружеский сет! 
48 штук - это объедение на целый вечер! 
#uminaki #южносахалинск #сушиед #доставкасуши #сеты #полезноивкусно #сушироллы #вкусноибыстро #роллысуши #быстраяеда #суши #роллы #заказатьеду #заказатьсуши #сахалин #сах #sakh #сахалин2017 #сахалин2016 #сахалинскаяобласть #перерывчик #вкусныйвечер #вкусныесуши #лучшийгородназемле #регион65 #сахалинск #скидкинасуши #скидкинароллы #еданазаказ #полезныйобед
Самый яркий дружеский сет! Южно-Сахалинск! Для вкусного ужина за интересным фильмом или PlayStation с другом заказывай в Уминаки Дружеский сет! 48 штук - это объедение на целый вечер! #uminaki  #южносахалинск  #сушиед  #доставкасуши  #сеты  #полезноивкусно  #сушироллы  #вкусноибыстро  #роллысуши  #быстраяеда  #суши  #роллы  #заказатьеду  #заказатьсуши  #сахалин  #сах  #sakh  #сахалин2017  #сахалин2016  #сахалинскаяобласть  #перерывчик  #вкусныйвечер  #вкусныесуши  #лучшийгородназемле  #регион65  #сахалинск  #скидкинасуши  #скидкинароллы  #еданазаказ  #полезныйобед 
🚚 Доставка по Краснодару 150р
🚚 За заказ от 2000р доставка бесплатно
🚚 Доставка по краю Почта России от 250р
🚚 Самовывоз:
ул.Сормовская, 9/1
🍇❤с любовью, @nut_vinograd_krd
🚚 Доставка по Краснодару 150р 🚚 За заказ от 2000р доставка бесплатно 🚚 Доставка по краю Почта России от 250р 🚚 Самовывоз: ул.Сормовская, 9/1 🍇❤с любовью, @nut_vinograd_krd
Полезное может быть вкусным? Естественно, если к этому приложили руку мастера #НЛ Фруктовые батончики- это просто кладовая витаминов, без химии, искусственных добавок, только полезные, натуральные ингредиенты, только фрукты, полноценный перекус вместо вреднющей шоколадки. Стоимостью всего 80 руб! (Как шоколадка)
Заказать можно на сайте #NL (ссылка в моем профиле) по номеру ID 007-1287744 (просто прийти в любой розничный магазин сети, назвать номер, оплатить свой заказ и наслаждаться вкусняшками) 
#пп #перекус #полдник #фрукты #фруктовыйбатончик #зож #фитнес #пппитание#полезноивкусно #здоровье #похудение #стройнаяфигура #фитоняшка
Полезное может быть вкусным? Естественно, если к этому приложили руку мастера #НЛ  Фруктовые батончики- это просто кладовая витаминов, без химии, искусственных добавок, только полезные, натуральные ингредиенты, только фрукты, полноценный перекус вместо вреднющей шоколадки. Стоимостью всего 80 руб! (Как шоколадка) Заказать можно на сайте #NL  (ссылка в моем профиле) по номеру ID 007-1287744 (просто прийти в любой розничный магазин сети, назвать номер, оплатить свой заказ и наслаждаться вкусняшками) #пп  #перекус  #полдник  #фрукты  #фруктовыйбатончик  #зож  #фитнес  #пппитание #полезноивкусно  #здоровье  #похудение  #стройнаяфигура  #фитоняшка 
Лето...Пятница.. Вечер.. А я с молоком🥛😆Если любопытно почему, заходите @tvorog_na_dom 🏡Развиваю семейное дело
☝🏻Для тех, кто заботится о здоровье👶🏻 и фигуре🏋🏻💃🏻
P.S. Спасибо за вкусные фото моей @irinabudzinskaya ❤️
#мыточтомыедим
Лето...Пятница.. Вечер.. А я с молоком🥛😆Если любопытно почему, заходите @tvorog_na_dom 🏡Развиваю семейное дело ☝🏻Для тех, кто заботится о здоровье👶🏻 и фигуре🏋🏻💃🏻 P.S. Спасибо за вкусные фото моей @irinabudzinskaya ❤️ #мыточтомыедим