an online Instagram web viewer

#пп medias

Photos

*Питание отлично!!Ужин был из овощей с брынзой💪😊
*Спорт:#инсанити ,тренировка Cardio power & Resistance ,12000шагов 😤
*#стопалкоголь ✔(5день),стала лучше спать..
*#стопмучному ✔ (5день)
Сила воли крепкая,каждый день был соблазн с алко с гостями,я нашла альтернативу 😉,покупаю себе колу зеро👌..пусть и химия,зато ноль ккал 😂
#яхудеюправильно #похудение #худеемпослеродов #худеемнапп #меняйся #хватитжрать #пп #дневникпп #дневникпитания
*Питание отлично!!Ужин был из овощей с брынзой💪😊 *Спорт:#инсанити  ,тренировка Cardio power & Resistance ,12000шагов 😤 *#стопалкоголь  ✔(5день),стала лучше спать.. *#стопмучному  ✔ (5день) Сила воли крепкая,каждый день был соблазн с алко с гостями,я нашла альтернативу 😉,покупаю себе колу зеро👌..пусть и химия,зато ноль ккал 😂 #яхудеюправильно  #похудение  #худеемпослеродов  #худеемнапп  #меняйся  #хватитжрать  #пп  #дневникпп  #дневникпитания 
Мои девочки самые красивые и бровястые мамочки 😍😍
Обладательница густых, красивых и широких БРОВЕЙ 💙
АРХИТЕКТУРНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ БРОВЕЙ ✅✅✅
Запись 👉🏻Директ/☎️89880064658 и приложение DIKIDI в шапке профиля💙
#ямама #мамаволгоград #мамавдекрете #макияж #ногтиволгоград #макияжволгоград #биотатуажволгоград #татуаж #фитнесволгоград #спортивноепитание #пп#бровист #бровихной #бровихнойволгоград #тридингволгоград #тридингбровей #волгоград #краснодар  #browmastervlg #brovistvolgograd #brovistvlg #volgograd #vlg  #fitnessvolgograd #sport #н  #football #makeup  #волгоград #краснодар  #browmastervlg #brovistvolgograd #brovistvlg #volgograd #vlg #fitnessmotivation #fitnessvolgograd #sport #goodmorning
Мои девочки самые красивые и бровястые мамочки 😍😍 Обладательница густых, красивых и широких БРОВЕЙ 💙 АРХИТЕКТУРНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ БРОВЕЙ ✅✅✅ Запись 👉🏻Директ/☎️89880064658 и приложение DIKIDI в шапке профиля💙 #ямама  #мамаволгоград  #мамавдекрете  #макияж  #ногтиволгоград  #макияжволгоград  #биотатуажволгоград  #татуаж  #фитнесволгоград  #спортивноепитание  #пп #бровист  #бровихной  #бровихнойволгоград  #тридингволгоград  #тридингбровей  #волгоград  #краснодар  #browmastervlg  #brovistvolgograd  #brovistvlg  #volgograd  #vlg  #fitnessvolgograd  #sport    #football  #makeup  #волгоград  #краснодар  #browmastervlg  #brovistvolgograd  #brovistvlg  #volgograd  #vlg  #fitnessmotivation  #fitnessvolgograd  #sport  #goodmorning 
☀ Похудей легко
☕ Сoстaв из нaтурaльныx кoмпoнeнтoв
👌 Бeз пoбoчных эффeктoв
❗-20кг за 4 нeдeли
✈ Доставка в любой регион
💸 СКИДКA по ссылке 50%
#похудеть #диета #фигура #сушка #зож #похудение #животик #жир #худеемклету #стройная #спорт #пп #жирунет #худею
Отличный вечер с @ex_xtazy ❤️#мойсладкий #pizza #пп #вечер #gn
Мой "ходячий день" окончен))) на экране светится красивая цифра))) я, довольная собой, собираюсь спать 😉 п.с. по-моему, эта прога привирает...но т.к. я не держу в руках телефон, наматывая километры по квартире, будем считать,что всё ровно 😂😂😂
Мой "ходячий день" окончен))) на экране светится красивая цифра))) я, довольная собой, собираюсь спать 😉 п.с. по-моему, эта прога привирает...но т.к. я не держу в руках телефон, наматывая километры по квартире, будем считать,что всё ровно 😂😂😂
Правильные сладости 🍭 брауни на основе банана! 350 гр. Вкусно и полезно #пп#сладости#спасатель#для#сладкоежек#подписка#москва#правильный#вкус#заказатьтортнедорого#конфеты#оптимистки👯
☀ Похудей легко
☕ Сoстaв из нaтурaльныx кoмпoнeнтoв
👌 Бeз пoбoчных эффeктoв
❗-20кг за 4 нeдeли
✈ Доставка в любой регион
💸 СКИДКA по ссылке 50%
#похудеть #диета #фигура #сушка #зож #похудение #животик #жир #худеемклету #стройная #спорт #пп #жирунет #худею
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА.
 Худей на белковой диете без последствий для здоровья! 
Понедельник: 
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%  Вторник: 
1. 200 г гречневой каши с овощами 
2. 2 больших яблока 
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей 
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут 
5. 300 г простокваши  Среда: 
1. 200 г отварного риса с овощами 
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда 
3. 200 г отварной телятины + овощной салат 
4. 3 отварных яйца + две помидоры 
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%  Четверг: 
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога 
2. 1 яблоко и банан 
3. 200 г отварной говядины + овощной салат 
4. 200 г морепродуктов 
5. 300 г молока 
Пятница: 
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы 
2. Две столовые ложки меда 
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом 
4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных яйца  Суббота: 
1. 200 г отварной фасоли с овощами 
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда 
3. 200 г отварной телятины с овощами 
4. 150 г сыра небольшой жирности 
5. 0.5 литра кефира  Воскресенье: 
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат 
2. 200 г любых фруктов 
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты 
4. 150 г творога 
5. 400 г простокваши. #правильноепитание #ппрацион #тыточтотыешь #мневкусно #фрукты #скажидапп #ппкакобразжизни #ппужин #ппобед #ппзавтрак #вкусноиполезно #здоровоепитание #пп #еда #суп #мясо #пищабогов #вкуснополезно #инстаеда #стройность #sunraylabs #мирдолжензнатьчтояем #хочетсякушать #этовкусно #идеальноетело #вкуснятина #люблюготовить #люблю #салат #овощи
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА. Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. 2 больших яблока 3. 200 г отварной говядины + салат с овощей 4. 200г морской рыбы + один грейпфрут 5. 300 г простокваши Среда: 1. 200 г отварного риса с овощами 2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины + овощной салат 4. 3 отварных яйца + две помидоры 5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5% Четверг: 1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога 2. 1 яблоко и банан 3. 200 г отварной говядины + овощной салат 4. 200 г морепродуктов 5. 300 г молока Пятница: 1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы 2. Две столовые ложки меда 3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом 4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных яйца Суббота: 1. 200 г отварной фасоли с овощами 2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины с овощами 4. 150 г сыра небольшой жирности 5. 0.5 литра кефира Воскресенье: 1. 200 г отварного картофеля + овощной салат 2. 200 г любых фруктов 3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты 4. 150 г творога 5. 400 г простокваши. #правильноепитание  #ппрацион  #тыточтотыешь  #мневкусно  #фрукты  #скажидапп  #ппкакобразжизни  #ппужин  #ппобед  #ппзавтрак  #вкусноиполезно  #здоровоепитание  #пп  #еда  #суп  #мясо  #пищабогов  #вкуснополезно  #инстаеда  #стройность  #sunraylabs  #мирдолжензнатьчтояем  #хочетсякушать  #этовкусно  #идеальноетело  #вкуснятина  #люблюготовить  #люблю  #салат  #овощи 
☀ Похудей легко
☕ Сoстaв из нaтурaльныx кoмпoнeнтoв
👌 Бeз пoбoчных эффeктoв
❗-20кг за 4 нeдeли
✈ Доставка в любой регион
💸 СКИДКA по ссылке 50%
#похудеть #диета #фигура #сушка #зож #похудение #животик #жир #худеемклету #стройная #спорт #пп #жирунет #худею
Всем привет!
#новости_от_Артёма
Вчера, 28 апреля, начался второй курс химиотерапии.
Артем поступил в клинику, где сразу же начал «принимать вкусняшки» в виде капельниц с лекарствами: Доксорубицин и исфосфамид.
Про побочки он просил не читать слабонервным, но мы сильные - прочитали )
После начала самой химии Артем почти сразу почувствовал себя не очень хорошо. Если описать это состояние понятным словом, то его начало «мазать».
Вчера он еще мог кушать, сегодня уже нет. К нему вернулись тошнота и головокружения. Но в этот раз он взял с собой запас шоколада, который помогает восполнить запас калорий.
Сегодня днем между капельницами с химиотерапией  ему было немного лучше, но тошнота и головные боли сохраняются, к этому ещё прибавилось постоянное желание спать.
У Темы в палате есть «сосед», который проходит уже 6-ой курс, но они практически не общаются. То есть им обоим не до общения сейчас.
Сегодня начался уже второй день химиотерапии и при успешном результате, Артем вылетает домой в ночь с понедельника на вторник.
#help_artem_beat_sarcoma
#счастье_быть_здоровым
Всем привет! #новости_от_Артёма  Вчера, 28 апреля, начался второй курс химиотерапии. Артем поступил в клинику, где сразу же начал «принимать вкусняшки» в виде капельниц с лекарствами: Доксорубицин и исфосфамид. Про побочки он просил не читать слабонервным, но мы сильные - прочитали ) После начала самой химии Артем почти сразу почувствовал себя не очень хорошо. Если описать это состояние понятным словом, то его начало «мазать». Вчера он еще мог кушать, сегодня уже нет. К нему вернулись тошнота и головокружения. Но в этот раз он взял с собой запас шоколада, который помогает восполнить запас калорий. Сегодня днем между капельницами с химиотерапией ему было немного лучше, но тошнота и головные боли сохраняются, к этому ещё прибавилось постоянное желание спать. У Темы в палате есть «сосед», который проходит уже 6-ой курс, но они практически не общаются. То есть им обоим не до общения сейчас. Сегодня начался уже второй день химиотерапии и при успешном результате, Артем вылетает домой в ночь с понедельника на вторник. #help_artem_beat_sarcoma  #счастье_быть_здоровым 
Вот такой мой быстренький ужин 😑😴 Просто валюсь с ног..Устала в зале 😔Сегодня купила сыр 10%,решила попробовать)В целом,ничего😏Завтра особых планов кроме зала нет,поэтому на обед приготовлю что-нибудь вкусненькое..🙂🤤 #пп#правильноепитание#ппужин#ппдневник#ппжизнь#ппдневникпитания#худею#худеюя#худеющая#худеюнапп#худеюклету#похудела#похуделаклету#минус18#стараюсь#всебудетхорошо#всеполучится#веснаприходи
Вот такой мой быстренький ужин 😑😴 Просто валюсь с ног..Устала в зале 😔Сегодня купила сыр 10%,решила попробовать)В целом,ничего😏Завтра особых планов кроме зала нет,поэтому на обед приготовлю что-нибудь вкусненькое..🙂🤤 #пп #правильноепитание #ппужин #ппдневник #ппжизнь #ппдневникпитания #худею #худеюя #худеющая #худеюнапп #худеюклету #похудела #похуделаклету #минус18 #стараюсь #всебудетхорошо #всеполучится #веснаприходи 
Тренировка плеч прошла удачно 💪🏻🐍💪🏻
.
.
.
#aesthetics #gym #shredded #ripped  #pump  #core #traps #diet #addicted #shreddedlife #sixpack #shredded  #dedication #gym #abs #natty #fit #cut #aestheticfitness #aesthetic #slim #фитнес #спорт #пресс #зал #gains #chest #nodaysoff #пп #зож #памп
Барс не понимает, почему сегодня ему ничего не достанется из общего котла....🐈 А я не понимаю, как все таки считать калории в этом салате, в расчете из моих 15 км на велике+ 3 км пробежки по лесу = 1 томат, 1/2 огурца, щепотка кедрового ореха, долька паприки, 3 листа салата, по жмене шпината и рукколы, немного лука, специй, заправка из лимона, оливкового масла, долька чеснока, уксус бальзамический. Вроде все. Нет. Забыла про три редиски и дольки морковки. Уфффф. Все, наверное. Ну их, подсчёты. С ума сойти могу. Неважно, сколько я сегодня съела на ужин, главное, чтоб вкусно было и 15 км за плечами. И ещё, пожалуйста, мороженку 🍦с вишенкой)🐶🍒и кино со смыслом.🍸#едаялюблютебя#вкусно#пп#орен#орелирешка#верьвсебя#велопрогулка#кроссфит#спорт#еда#оренбургонлайн#люблюжизнь
Барс не понимает, почему сегодня ему ничего не достанется из общего котла....🐈 А я не понимаю, как все таки считать калории в этом салате, в расчете из моих 15 км на велике+ 3 км пробежки по лесу = 1 томат, 1/2 огурца, щепотка кедрового ореха, долька паприки, 3 листа салата, по жмене шпината и рукколы, немного лука, специй, заправка из лимона, оливкового масла, долька чеснока, уксус бальзамический. Вроде все. Нет. Забыла про три редиски и дольки морковки. Уфффф. Все, наверное. Ну их, подсчёты. С ума сойти могу. Неважно, сколько я сегодня съела на ужин, главное, чтоб вкусно было и 15 км за плечами. И ещё, пожалуйста, мороженку 🍦с вишенкой)🐶🍒и кино со смыслом.🍸#едаялюблютебя #вкусно #пп #орен #орелирешка #верьвсебя #велопрогулка #кроссфит #спорт #еда #оренбургонлайн #люблюжизнь 
Модные женские бесшовные леггинсы изготовлены из микрофибры. Леггинсы на талии имеют широкую уплотненную мягкую резинку. Модель обтягивающего силуэта выгодно подчеркнет достоинства Вашей фигуры. Такие леггинсы вы можете носить с туникой, длинной футболкой или майкой. Они послужат отличным дополнением к Вашему гардеробу, в них Вы будете чувствовать себя комфортно и уютно.
Доставка Россия
Цена: 2190 руб
Заказать по ссылке в профиле
#зож #похудение #фитнес #спорт #диета #жируходи #худеем #здоровье #красота #мода #стиль #одежда #леггинсы #пп #жирунет
Модные женские бесшовные леггинсы изготовлены из микрофибры. Леггинсы на талии имеют широкую уплотненную мягкую резинку. Модель обтягивающего силуэта выгодно подчеркнет достоинства Вашей фигуры. Такие леггинсы вы можете носить с туникой, длинной футболкой или майкой. Они послужат отличным дополнением к Вашему гардеробу, в них Вы будете чувствовать себя комфортно и уютно. Доставка Россия Цена: 2190 руб Заказать по ссылке в профиле #зож  #похудение  #фитнес  #спорт  #диета  #жируходи  #худеем  #здоровье  #красота  #мода  #стиль  #одежда  #леггинсы  #пп  #жирунет 
Первый раз пробовала  это вкус, теперь он будет самым любимым 😻🙊
#пп#зож#белковыйкоктейль#протеин#вкусноиполезно#позднийужин#ужин#ппужин
🙂Пора и подкрепиться 💁  #Coffee #break или #ВЕЛНЕС пауза - по нашему)) Вкуснятина #нямням)
.
✨✨✨✨✨✨✨
#перерыв #еда #вкусно #Coffeebreak #пп #зож #наработе #фруктики #велнес #супер #перекус #день #ппрецепты #АлёнаМартыненко
кыш-кыш от холодоса!))) #гдехочутамифитнес определенно!
Волшебных таблеток не существует: ноги-палки-попу в руки, пьем воду много, а едим разумно [не перепутай!]
#скандинавскаяходьба, #nordikwalking #холкинет, #сильнаяспина, #чекакбабушка, #чегделыжизабыла, #фу, #здоровье, #fitporn #гдехочутамифитнес #кбжу #вода #нафигдиеты #меню #творог #белок #фитнес #сладости #пп #спб #nordicwalking
кыш-кыш от холодоса!))) #гдехочутамифитнес  определенно! Волшебных таблеток не существует: ноги-палки-попу в руки, пьем воду много, а едим разумно [не перепутай!] #скандинавскаяходьба , #nordikwalking  #холкинет , #сильнаяспина , #чекакбабушка , #чегделыжизабыла , #фу , #здоровье , #fitporn  #гдехочутамифитнес  #кбжу  #вода  #нафигдиеты  #меню  #творог  #белок  #фитнес  #сладости  #пп  #спб  #nordicwalking 
Для тех, кто ждал мой #рацион_ostapova на сегодня:
✅1- макароны, моцарелла, твердый итальянский сыр, 2 яйца(один желток), сникерс 40гр.
✅2- яблоко.
✅3-гречка, грудка, овощи.
✅4- один большой  раф с клюквенным сиропом.
✅5- хлебцы Dr. Körner карамельные, творог мягкий, гречка, грудка, овощи.
✅6- миндаль 15 гр.
❗️Еще на тренировке пила бцашки (про то,  что сейчас планирую пить из спортпита напишу потом)
❗️❗️По БЖУ за день получилось примерно б - 127гр, ж - 55гр, у - 180гр.
______________________________________________  #пп #sport #ifbb  #зал  #bodyfitness #fitnessbikini  #stretching #followme #bodybuilding  #instafit  #готовьтело  #girl  #belarus #mтinsk  #bodyfitness #сушка #масса  #троенер  #спортсменка
 #персональныйтренер  #instaminsk  #girl #fitness #еда #body #питание #bodybuilding #подписывайсянаменя #рецептыпп
Для тех, кто ждал мой #рацион_ostapova  на сегодня: ✅1- макароны, моцарелла, твердый итальянский сыр, 2 яйца(один желток), сникерс 40гр. ✅2- яблоко. ✅3-гречка, грудка, овощи. ✅4- один большой раф с клюквенным сиропом. ✅5- хлебцы Dr. Körner карамельные, творог мягкий, гречка, грудка, овощи. ✅6- миндаль 15 гр. ❗️Еще на тренировке пила бцашки (про то, что сейчас планирую пить из спортпита напишу потом) ❗️❗️По БЖУ за день получилось примерно б - 127гр, ж - 55гр, у - 180гр. ______________________________________________ #пп  #sport  #ifbb  #зал  #bodyfitness  #fitnessbikini  #stretching  #followme  #bodybuilding  #instafit  #готовьтело  #girl  #belarus  #mтinsk  #bodyfitness  #сушка  #масса  #троенер  #спортсменка  #персональныйтренер  #instaminsk  #girl  #fitness  #еда  #body  #питание  #bodybuilding  #подписывайсянаменя  #рецептыпп 
Я могу написать много текста о том, как я его люблю, но описать словами чувства матери к своим детям нельзя ни на одном языке мира. 
Это нечто бОльшее.
Мне порой кажется, что задыхаюсь от эмоций, в порыве нежности. ... Сын, с Днём Рождения тебя! ... #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #здороваяеда #инстадети #инстамама #худеемвместе #худеемклету #худею #стройность #мотивация #фитнесс #спорт #fitness #fitnessmama #sport #vsco #vscocam #буднимамы #mommyof2 #сын #happybirthday
Я могу написать много текста о том, как я его люблю, но описать словами чувства матери к своим детям нельзя ни на одном языке мира. Это нечто бОльшее. Мне порой кажется, что задыхаюсь от эмоций, в порыве нежности. ... Сын, с Днём Рождения тебя! ... #пп  #правильноепитание  #зож  #здоровоепитание  #здороваяеда  #инстадети  #инстамама  #худеемвместе  #худеемклету  #худею  #стройность  #мотивация  #фитнесс  #спорт  #fitness  #fitnessmama  #sport  #vsco  #vscocam  #буднимамы  #mommyof2  #сын  #happybirthday 
Обещанные фото из поездки ждите завтра - сегодня уже просто нет сил торчать в телефоне😑😫. Всем-всем доброй ночи и добрых снов😘. Peace&Love.❤🐿
#пп #пписпорт #ппеда #ппдневник #ппшка #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #ппрецепты #ппрацион #вкусноиполезно #здороваяеда #диабет #ядиабетик #диабет1тип #diabetic #type1diabetic #diabetestyp1 #diabetesuk #diabetesdiary #health #fitness #goodnutrition #fitnessanddiabetes #дневникдиабетика #сахаркрови
Обещанные фото из поездки ждите завтра - сегодня уже просто нет сил торчать в телефоне😑😫. Всем-всем доброй ночи и добрых снов😘. Peace&Love.❤🐿 #пп  #пписпорт  #ппеда  #ппдневник  #ппшка  #ппдневникпитания  #ппкакобразжизни  #ппрецепты  #ппрацион  #вкусноиполезно  #здороваяеда  #диабет  #ядиабетик  #диабет1тип  #diabetic  #type1diabetic  #diabetestyp1  #diabetesuk  #diabetesdiary  #health  #fitness  #goodnutrition  #fitnessanddiabetes  #дневникдиабетика  #сахаркрови 
Включил режим Спортакуса 🙍
Вселенная подсветила мой ничего такой🌰🌞
#очень #бьютифул #коча #спорт #зож #пп  #выроснашоколадках #жопка #супир #секас #просто #огонь
Обожаю наш🌟мультипротеин🌟
Сливочное печенье 🍪 🍪🍪🍪
Мой любимый перекус на бегу🏃🏽‍♀️
#mayerteam_ #nl_int #murmansk #energydiet #energypro #пп #зож #скоролето #мореморе #пляж #моресолнцепляж #infinity #живукакхочу #я #явтеме #явтренде #развитие
Во-первых!!!👉🔊Объявляется набор детей в группы на межсезонную атлетическую подготовку в возрасте от 8 до 15лет🔰. Занятия проводятся  в группах не более 10 человек. Основной целью занятий, является развивать основные качества спортсменов-игровиков ⚽🏒🎾🏀 быстроту , координацию, ловкость , гибкость, мышление. Занятия построены таким образом, чтобы спортсмен во время  выполнения различных упражнений "решал" задания на мышление, логику, память💡🎲🎯🔆➕➖⭕❌ тем самым, развивал себя многостороннее и всегда был готов принять быстрое решение в любых непростых ситуациях⚡⚡⚡Занятия проводятся на стадионе "Торпедо" г. Мытищи. Более подробную информацию можно узнать  по 📞8-926-560-46-90 @trainer_4you 💪🏽во-вторых😘🚨🚨🚨!!! Набираем группу взрослых 👯👯 для тренировок на улице, бег+функциональная подготовка!(Тrx том числе) 👊🏻по всем вопросам в  директ или вотс ап,  по любому из этих телефонов 8-926-257-7571😜☝🏻#персональныйтренер#бегкоролев#бегмытищи#поможемпохудеть#научим#тренировка аулице#вместеинтереснее#трхтренировка#зож#пп#будьлучшечемвчера#мытищитренер#похудеть#
Во-первых!!!👉🔊Объявляется набор детей в группы на межсезонную атлетическую подготовку в возрасте от 8 до 15лет🔰. Занятия проводятся в группах не более 10 человек. Основной целью занятий, является развивать основные качества спортсменов-игровиков ⚽🏒🎾🏀 быстроту , координацию, ловкость , гибкость, мышление. Занятия построены таким образом, чтобы спортсмен во время выполнения различных упражнений "решал" задания на мышление, логику, память💡🎲🎯🔆➕➖⭕❌ тем самым, развивал себя многостороннее и всегда был готов принять быстрое решение в любых непростых ситуациях⚡⚡⚡Занятия проводятся на стадионе "Торпедо" г. Мытищи. Более подробную информацию можно узнать по 📞8-926-560-46-90 @trainer_4you 💪🏽во-вторых😘🚨🚨🚨!!! Набираем группу взрослых 👯👯 для тренировок на улице, бег+функциональная подготовка!(Тrx том числе) 👊🏻по всем вопросам в директ или вотс ап, по любому из этих телефонов 8-926-257-7571😜☝🏻#персональныйтренер #бегкоролев #бегмытищи #поможемпохудеть #научим #тренировка  аулице#вместеинтереснее #трхтренировка #зож #пп #будьлучшечемвчера #мытищитренер #похудеть #
#Repost @_liiiiiisa__ with @repostapp
・・・
Дорогие мои девочки, у меня для вас приятная новость 😏 Теперь с мая месяца, я провожу персональные тренировки, НЕ только в СК Пересвет, но ☝🏼и в СК ‼️"Здоровье" ‼️пос. Ильский, (р-н моста) @zdorov2009  Все кто давно хотел начать заниматься, но не было возможности или тренера😝 Жду на тренировки! Лето уже близко, пора начать худеть к нему🙀 А я тебе помогу💪🏼🖐🏼 Всем нужен сертифицированный тренер, особенно в начале пути ☝🏼Персональные тренировки по предварительной записи 👉🏼 8-918-01-01-047 Мария.  P.S. так же открыта для сотрудничества и предложений ☑️ #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныеконсультации #групповыетренировки #массанабор #пп #зож #здоровье #спорт #похудение #растяжка #сушка #стретчинг #ильский #северская #черноморка МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ 🙌🏼🙏🏻 пожалуйста!
#Repost  @_liiiiiisa__ with @repostapp ・・・ Дорогие мои девочки, у меня для вас приятная новость 😏 Теперь с мая месяца, я провожу персональные тренировки, НЕ только в СК Пересвет, но ☝🏼и в СК ‼️"Здоровье" ‼️пос. Ильский, (р-н моста) @zdorov2009 Все кто давно хотел начать заниматься, но не было возможности или тренера😝 Жду на тренировки! Лето уже близко, пора начать худеть к нему🙀 А я тебе помогу💪🏼🖐🏼 Всем нужен сертифицированный тренер, особенно в начале пути ☝🏼Персональные тренировки по предварительной записи 👉🏼 8-918-01-01-047 Мария. P.S. так же открыта для сотрудничества и предложений ☑️ #персональныйтренер  #персональныетренировки  #индивидуальныеконсультации  #групповыетренировки  #массанабор  #пп  #зож  #здоровье  #спорт  #похудение  #растяжка  #сушка  #стретчинг  #ильский  #северская  #черноморка  МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ 🙌🏼🙏🏻 пожалуйста!
Я тебе ничего не скажу 
И тебя не встревожу ничуть,
И о том,что я молча твержу,
Не решусь ни за что намекнуть.
Я тебе ничего не скажу И тебя не встревожу ничуть, И о том,что я молча твержу, Не решусь ни за что намекнуть.
Привет, привет 👋 
У меня всё хорошо😁 
Уже 7 день #периодическоеголодание 
Ем с 12 дня и до 7 вечера🤓🍴 И это, 2 или 3 приёма пищи😈 
Обычно это стейк с сёмгой+рис+салат😋 
Курица+овощи🥗 
Последнии дни позволяю себе сладкое🍧 и это мороженое🍦 
Ем толко то, что мне реально хочется и нравится!!! Надо уходить от этих контейнеров/7 приёмов пищи/ огурцыгрудкагречкаовсянка 😾 это всё в прошлом!! Ешьте рыбу🦐мясо🐄картофель, молочные продукты 🥛 
Знайте только меру! Нет ни одного продукта от которого бы мы полнели, дело только в количестве!☝🏻☝🏻#пп #питание #диета #сушкатела #худею #худеем #худеемклету #худеемвместе #рацион #рационпитания #рационнадень #рационпп #дневник #дневнойрацион #дневникпитания #дневникпитанияпп #диетология #омега3 #омега #cla #сушка #кардио #ягодицы #фитоняша #няша #фитнес #зал #пг #периодическоеголодание
Привет, привет 👋 У меня всё хорошо😁 Уже 7 день #периодическоеголодание  Ем с 12 дня и до 7 вечера🤓🍴 И это, 2 или 3 приёма пищи😈 Обычно это стейк с сёмгой+рис+салат😋 Курица+овощи🥗 Последнии дни позволяю себе сладкое🍧 и это мороженое🍦 Ем толко то, что мне реально хочется и нравится!!! Надо уходить от этих контейнеров/7 приёмов пищи/ огурцыгрудкагречкаовсянка 😾 это всё в прошлом!! Ешьте рыбу🦐мясо🐄картофель, молочные продукты 🥛 Знайте только меру! Нет ни одного продукта от которого бы мы полнели, дело только в количестве!☝🏻☝🏻#пп  #питание  #диета  #сушкатела  #худею  #худеем  #худеемклету  #худеемвместе  #рацион  #рационпитания  #рационнадень  #рационпп  #дневник  #дневнойрацион  #дневникпитания  #дневникпитанияпп  #диетология  #омега3  #омега  #cla  #сушка  #кардио  #ягодицы  #фитоняша  #няша  #фитнес  #зал  #пг  #периодическоеголодание 
Всем добрый вечер😘🌃Наслаждаюсь последними днями отпуска😳так что сейчас пропадаю в инста. Как вернусь домой🏠 к себе будет ещё куча фото с отдыха📷 Вот такой изумительный ужин был у нас 😍🍴это что то неповторимое мясо просто тает во рту👍👍👍
#пп #ппеда #sw #ужин #bready #delicious #dinner #ciğer #vegan #турция #yummy #diet #proats #flexbowl #bbg #foodporn #зож #snack #foodblogger #turkey #фотоеды #худею #кбжу #fitspo #ппдневник #yemekler #workout #здороваяеда #instafood #healthyfood
Всем добрый вечер😘🌃Наслаждаюсь последними днями отпуска😳так что сейчас пропадаю в инста. Как вернусь домой🏠 к себе будет ещё куча фото с отдыха📷 Вот такой изумительный ужин был у нас 😍🍴это что то неповторимое мясо просто тает во рту👍👍👍 #пп  #ппеда  #sw  #ужин  #bready  #delicious  #dinner  #ciğer  #vegan  #турция  #yummy  #diet  #proats  #flexbowl  #bbg  #foodporn  #зож  #snack  #foodblogger  #turkey  #фотоеды  #худею  #кбжу  #fitspo  #ппдневник  #yemekler  #workout  #здороваяеда  #instafood  #healthyfood 
ПП-брауни! Очень вкусный👌 на основе банана, цедры апельсина и молотого какао! Без сахара, молока и яиц! 🙀🍬 #пп#брауни#конфеты#оптимистки#праздничноенастроение#правильный#вкус#москва
Изгиб LB двойной объём 0.1 толщина 💦
Изгиб LB двойной объём 0.1 толщина 💦
Доброй ночи😪
Только сейчас вырвалась и смогла написать что-то вам.
Очень вымотались за сегодня,ходили в разные места😄Смотрели на фонтаны,пропадали на экскурсиях и ели в кафе города,где нас кормили на убой😂
Под конец нас заселили в гостиницу,которая оказалась такой себе.Больше смахивает на Хостел.Но сейчас уже привыкла к этой обстановке😣
Завтра встаю в 8:40,чтобы в 9:25 быть уже в холле.Поедем в Эрмитаж😇
Хочу спросить у вас,не знаете крутых и не дорогих магазинов одежды в Питере?Хотели бы походить по ним с подругой😆
Спокойной💟
.
.
.
@_soularmy - основной аккаунт👈👈👈
#ип #пп #интуитивноепитание #правильноепитание #жируходи #будустройной #яхудею #худеювинста #дневникпитания #дневникпохудения #янаип #худеющая #жирунет #жируходи #янаип #хочу50 #вечнохудеющая #ппзавтрак #ппужин #ппобед #худеюдлясебя
Доброй ночи😪 Только сейчас вырвалась и смогла написать что-то вам. Очень вымотались за сегодня,ходили в разные места😄Смотрели на фонтаны,пропадали на экскурсиях и ели в кафе города,где нас кормили на убой😂 Под конец нас заселили в гостиницу,которая оказалась такой себе.Больше смахивает на Хостел.Но сейчас уже привыкла к этой обстановке😣 Завтра встаю в 8:40,чтобы в 9:25 быть уже в холле.Поедем в Эрмитаж😇 Хочу спросить у вас,не знаете крутых и не дорогих магазинов одежды в Питере?Хотели бы походить по ним с подругой😆 Спокойной💟 . . . @_soularmy - основной аккаунт👈👈👈 #ип  #пп  #интуитивноепитание  #правильноепитание  #жируходи  #будустройной  #яхудею  #худеювинста  #дневникпитания  #дневникпохудения  #янаип  #худеющая  #жирунет  #жируходи  #янаип  #хочу50  #вечнохудеющая  #ппзавтрак  #ппужин  #ппобед  #худеюдлясебя 
Даже не знаю как хочется подписать это фото... просто настроение.. спать.. #ночь#улица#фонарь #нечувствую#праздники#майские#счастье#пп#вбелом#мама #саратов#энгельс#блондинка
Такой уютный у нас вечерок вышел с @ekaterina_bugaenko💚
Настолько рада нашим встречам🙏🏼🙏🏼Просто ты и так все знаешь! 
Спасибо за все 😽😽
#выходные #суббота #подруга #вечер #отдых #души #пицца #вино #сегодня #не #пп #разгрузка #москва #люблю #тебя
Идеалезируй себя, стремись к тому образу, что находится в твоей голове. Не всегда реальность соответствует мечтам, но на то они и мечты, чтобы их воплощать. Наверное я бы не была собой, если бы не менялась постоянно. Отношение к людям, кстати, тоже меняется.
Гораздо легче отпускать. Не кричишь налево и направо "у меня есть парень, смотрите", не кричишь, что его у тебя нету, какая, собственно, всем разница? Не делаешь людей центром жизни, они уходят. Делаешь лучше себя, вкладываешь в себя, а потом наслаждаешься результатом, именно так это работает.
Не гонюсь за кем-то, и далеко наплевать, кто и что обо мне думает, главное то, что думаю о себе я. А я думаю, что я неплохая, но могу быть лучше, и я буду.
#russia#russiangirl#motivation#мотивация#iphoneonly#настроение#весна#тепло#почтимай#iphoneonly#пп#сушка#ппрецепты#зож#спортивныедевушки
Идеалезируй себя, стремись к тому образу, что находится в твоей голове. Не всегда реальность соответствует мечтам, но на то они и мечты, чтобы их воплощать. Наверное я бы не была собой, если бы не менялась постоянно. Отношение к людям, кстати, тоже меняется. Гораздо легче отпускать. Не кричишь налево и направо "у меня есть парень, смотрите", не кричишь, что его у тебя нету, какая, собственно, всем разница? Не делаешь людей центром жизни, они уходят. Делаешь лучше себя, вкладываешь в себя, а потом наслаждаешься результатом, именно так это работает. Не гонюсь за кем-то, и далеко наплевать, кто и что обо мне думает, главное то, что думаю о себе я. А я думаю, что я неплохая, но могу быть лучше, и я буду. #russia #russiangirl #motivation #мотивация #iphoneonly #настроение #весна #тепло #почтимай #iphoneonly #пп #сушка #ппрецепты #зож #спортивныедевушки 
Порадуйте себя в воскресенье, приготовьте низкокалорийную запеканку из нежирного творога 300г, 2 сырых яиц, горсти изюма и ананасов. Сахар не нужен, изюм и ананасы дадут нужный привкус. Разделить на две порции - на обед и ужин😃можно посыпать ванилином и корицей#худеемвместе #худетьлегко #блюдавдуховке #рецептыдляпохудения #полезныедесерты #полезныесладости #пп#зож💪
Порадуйте себя в воскресенье, приготовьте низкокалорийную запеканку из нежирного творога 300г, 2 сырых яиц, горсти изюма и ананасов. Сахар не нужен, изюм и ананасы дадут нужный привкус. Разделить на две порции - на обед и ужин😃можно посыпать ванилином и корицей#худеемвместе  #худетьлегко  #блюдавдуховке  #рецептыдляпохудения  #полезныедесерты  #полезныесладости  #пп #зож 💪
ПП мини-омлетики спасают меня в дороге, когда нет возможности нормально перекусить или вообще пообедать. Быстро готовятся и очень вкусные ☺️ #ппперекус #ппобед #пп #ппрецепты #палочкинапп #тжрзавтрак #crossfitfood
Сегодня в городе так много свадеб😍 Все празднуют, и мы решили не отставать. Сыграли свою свадьбу. Но не обычную, а собачью🐶
 P.S. на фото жених Боня и невеста Фиона🐕
#spring #black #sunny #sport #pp #fitnessgirl #flowers #blow#love#happy #kind#счастье #солнце #весна #шарики#спорт#пп #фитнесс #любовь #сердце #piece
Сегодня в городе так много свадеб😍 Все празднуют, и мы решили не отставать. Сыграли свою свадьбу. Но не обычную, а собачью🐶 P.S. на фото жених Боня и невеста Фиона🐕 #spring  #black  #sunny  #sport  #pp  #fitnessgirl  #flowers  #blow #love #happy  #kind #счастье  #солнце  #весна  #шарики #спорт #пп  #фитнесс  #любовь  #сердце  #piece 
#НОЧЬ!😁Время солёных арбузов, кокоса и корюшки!😬🙈 Интересное сочетание на ночь, правда?😂
Крайний раз солёные арбузы ела лет так 13 назад! И вот на днях прилетела ❤️#мамуля и привезла разных вкусностей😋! В том числе и свои закатанные 🍉#арбузики! Такие вкусные!😍
💁🏻Мимо свежей корюшки с мужем сегодня не смогли пройти и тоже прикупили и сразу пожарили! А кокос🙈.... делали домик белкам, выскребли всю мякоть и она автоматически попала в рот!😂 Вообщем, как-то так!
Сейчас ☕️🍪чай допью с печенками и спать!😂🙌У меня ВСЁ!
#суббота #мойдень #порахудеть #скоролето #пп #корюшка #каквсегда #ятакая #неменяюсь #былодело #еминетолстею #емихудею #ешьихудей #экзотика #романтика #всёисразу #диета #рецепт #питер #моясемья #дождалась #люблю #безграниц
#НОЧЬ !😁Время солёных арбузов, кокоса и корюшки!😬🙈 Интересное сочетание на ночь, правда?😂 Крайний раз солёные арбузы ела лет так 13 назад! И вот на днях прилетела ❤️#мамуля  и привезла разных вкусностей😋! В том числе и свои закатанные 🍉#арбузики ! Такие вкусные!😍 💁🏻Мимо свежей корюшки с мужем сегодня не смогли пройти и тоже прикупили и сразу пожарили! А кокос🙈.... делали домик белкам, выскребли всю мякоть и она автоматически попала в рот!😂 Вообщем, как-то так! Сейчас ☕️🍪чай допью с печенками и спать!😂🙌У меня ВСЁ! #суббота  #мойдень  #порахудеть  #скоролето  #пп  #корюшка  #каквсегда  #ятакая  #неменяюсь  #былодело  #еминетолстею  #емихудею  #ешьихудей  #экзотика  #романтика  #всёисразу  #диета  #рецепт  #питер  #моясемья  #дождалась  #люблю  #безграниц 
Для моего  любимого!!!
#сыночка❤️ #сднемрождения 😗
#торт не #пп #самасебекондитер
❄Зиме конец! 🍃На улице весна и скоро🌞 Лето! 👙И тут-то тебя начинают беспокоить твои пара лишних сантиметров на талии? ✋ Пустяки!
👗👠💡↗Улучшив привычки питания, ты получишь коррекцию фигуры, дополнительную энергию и сможешь буквально выскочить из зимней спячки, чтобы лучиться счастьем всю весну и лето!
😊Как же радуют такие мощные результаты!
💪 Хадижат моя - 14кг .!
😇 Спасибо тебе, дорогая!
💛Такие результаты вдохновляют и изменяют жизни людей!
✌🌞Смогла Хадижат, сможешь и ты! ❗❗❗Без диет и изнурительных тренировок! ❗❗❗ 🍃💚Всем счастливой весны!💚🍃 ☎ Звони Зухра !! 🔵🔴8⃣9⃣1⃣8⃣7⃣3⃣3⃣4⃣9⃣2⃣1⃣ Ватсап..
Вступай в группу .. запишись на консультацию..
Похудеть|▶Набор веса|▶Повышение уровня энергии▶! научится разбираться в в вопросах питания..◀
Узнай, как улучшить фигуру без диет и навсегда!
Четкие следования инструкции консультанта по питанию. .).а так же нацеленность на результат'помогли добиться такого результата .. Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. **Cтиль жизни, приведеные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными#ПП#ЗОЖ#Гербалайф#правильное_питание#спорт##похудеть_правильно#снижение_веса#брось_вызов_весу#мотивация#скорректировать_вес#результат#Махачкала#Дагестан#люблю_свою_работу#консультант_по_питанию#брось_себе_вызов#стань_лучшей_версией_себя#худетьнетрудно#станьстройной#коррекцияфигуры#сбалансированноепитание🍴#консультация#красота
❄Зиме конец! 🍃На улице весна и скоро🌞 Лето! 👙И тут-то тебя начинают беспокоить твои пара лишних сантиметров на талии? ✋ Пустяки! 👗👠💡↗Улучшив привычки питания, ты получишь коррекцию фигуры, дополнительную энергию и сможешь буквально выскочить из зимней спячки, чтобы лучиться счастьем всю весну и лето! 😊Как же радуют такие мощные результаты! 💪 Хадижат моя - 14кг .! 😇 Спасибо тебе, дорогая! 💛Такие результаты вдохновляют и изменяют жизни людей! ✌🌞Смогла Хадижат, сможешь и ты! ❗❗❗Без диет и изнурительных тренировок! ❗❗❗ 🍃💚Всем счастливой весны!💚🍃 ☎ Звони Зухра !! 🔵🔴8⃣9⃣1⃣8⃣7⃣3⃣3⃣4⃣9⃣2⃣1⃣ Ватсап.. Вступай в группу .. запишись на консультацию.. Похудеть|▶Набор веса|▶Повышение уровня энергии▶! научится разбираться в в вопросах питания..◀ Узнай, как улучшить фигуру без диет и навсегда! Четкие следования инструкции консультанта по питанию. .).а так же нацеленность на результат'помогли добиться такого результата .. Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. **Cтиль жизни, приведеные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными#ПП #ЗОЖ #Гербалайф #правильное_питание #спорт ##похудеть_правильно #снижение_веса #брось_вызов_весу #мотивация #скорректировать_вес #результат #Махачкала #Дагестан #люблю_свою_работу #консультант_по_питанию #брось_себе_вызов #стань_лучшей_версией_себя #худетьнетрудно #станьстройной #коррекцияфигуры #сбалансированноепитание 🍴#консультация #красота 
Сегодня заехали на Даниловский рынок. Там все таааак изменилось после реконструкции! Я была очень приятно удивлена. Красивые прилавки и стильно оформленные вывески, ровные пирамидки овощей и эти ребята в форме морячков в центре. Набрала вкусностей, чтобы еще больше насладиться шикарной погодой) клубника 🍓очень ароматная, не то что в супермаркетах ☝🏻😌Так что я открыла этот рынок для себя по-новому #пп
Сегодня заехали на Даниловский рынок. Там все таааак изменилось после реконструкции! Я была очень приятно удивлена. Красивые прилавки и стильно оформленные вывески, ровные пирамидки овощей и эти ребята в форме морячков в центре. Набрала вкусностей, чтобы еще больше насладиться шикарной погодой) клубника 🍓очень ароматная, не то что в супермаркетах ☝🏻😌Так что я открыла этот рынок для себя по-новому #пп 
Утро субботы... В зале никого... В итоге,Женя не смогла пройти спокойно мимо зеркала🙈и вроде бицепс немного виднеется 😄
#зож #пп #тренажерка #фитнес #спорт #кардио #мартышкаиочки #sport #fitness
Доброй ночи...только дошли у меня руки добавить фотографию) мой первый ужин , булгур с курицей , свежие овощи 😋 вкуснааааа 
Потом в кафе кушала салатик греческий , пила чай...) как прошёл ваш выходной? 
#пп #ппсалат #ппеда #яхудею #вкуснаяеда #вкуснааа #худею #ппобед #ппрецепты #ппдневник #дневникпитания #худеюправильно #вкуснаааа
Доброй ночи...только дошли у меня руки добавить фотографию) мой первый ужин , булгур с курицей , свежие овощи 😋 вкуснааааа Потом в кафе кушала салатик греческий , пила чай...) как прошёл ваш выходной? #пп  #ппсалат  #ппеда  #яхудею  #вкуснаяеда  #вкуснааа  #худею  #ппобед  #ппрецепты  #ппдневник  #дневникпитания  #худеюправильно  #вкуснаааа 
Греческий почти 😊😋🍜🍴
Мой мозг опять на диете по моему... #food #греческийсалат #ужин #пэпэ #опятьхудею #insta #instagirl #диета #правильноепитание #пп #наночь #instafood #goodday #goodnight #like4like
Обожаю сама и советую всем, кто следит за собой, кто хочет быть в форме ведь скоро, очень скоро ЛЕТО!👙☀️🏖
.
🔺Вкусно!
🔺Полезно!
🔺Недорого!
🔺Похудение!
‼️Один перекус=замена одного приёма пищи=1 пакетик=150 ₽😱👍👏
.
✅Удобно брать с собой!
✅Готовится за 1 минуту!
✅Это вкусно!
✅Полезно для здоровья!
✅Помогает контролировать аппетит.
✅Дарит заряд энергии!
.
На любой вкус:
Лимонное печенье 🍪 
Ягодный микс 🍓
Шоколадный мусс 🍫
Латте ☕️
Дыня 🍈 
Манго 🍑
Ваниль-карамель 💛
Айриш Крим ❤️ .
.
🛍🛒🎁Заказать👇🏻
Переходи по ссылке в профиле и указывай 🆔007-852216 или
Пиши мне в What'sApp/Директ +7 (960)4764637
.
.
.
#энерджидиет #пп #энерджисмарт #правильноепитание #energydiet #ED #худеем #яхудею #помогупохудеть #диета #питание #хочупохудеть #яхудею#ростов #ямама #краснодар#москва #казань #фигура #мечта #россия #казахстан #девушки #женщины#похудею #похудела #худеемвкусно #худеемлегко #худеемклету #минус#лишниекг
Обожаю сама и советую всем, кто следит за собой, кто хочет быть в форме ведь скоро, очень скоро ЛЕТО!👙☀️🏖 . 🔺Вкусно! 🔺Полезно! 🔺Недорого! 🔺Похудение! ‼️Один перекус=замена одного приёма пищи=1 пакетик=150 ₽😱👍👏 . ✅Удобно брать с собой! ✅Готовится за 1 минуту! ✅Это вкусно! ✅Полезно для здоровья! ✅Помогает контролировать аппетит. ✅Дарит заряд энергии! . На любой вкус: Лимонное печенье 🍪 Ягодный микс 🍓 Шоколадный мусс 🍫 Латте ☕️ Дыня 🍈 Манго 🍑 Ваниль-карамель 💛 Айриш Крим ❤️ . . 🛍🛒🎁Заказать👇🏻 Переходи по ссылке в профиле и указывай 🆔007-852216 или Пиши мне в What'sApp/Директ +7 (960)4764637 . . . #энерджидиет  #пп  #энерджисмарт  #правильноепитание  #energydiet  #ED  #худеем  #яхудею  #помогупохудеть  #диета  #питание  #хочупохудеть  #яхудею #ростов  #ямама  #краснодар #москва  #казань  #фигура  #мечта  #россия  #казахстан  #девушки  #женщины #похудею  #похудела  #худеемвкусно  #худеемлегко  #худеемклету  #минус #лишниекг 
Диетический куриный суп с брокколи🍜
75 ккал на 100 гр

Порций: 4
КАЛЛ: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин

Ингредиенты:
300г куриной грудки
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи 
80г (2/3 стакана) риса или макарон
Соль по вкусу

2-2,5 стакана воды
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей
Добавить макароны, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут
Готово🍴

#пп#правильное#питание#правильноепитание#зож#здоровый#образ#жизни#стройноетело#стройность#рецепты#рецептыппдесертов#ланчбокс #ланчбокспп#перекус#контейнеры#контейнер#контейнерыдляеды#завтрак#завтракпп#рецептыпп#обед#обедпп#спб#москва
Диетический куриный суп с брокколи🍜 75 ккал на 100 гр Порций: 4 КАЛЛ: около 170/порция Продолжительность: 40 мин Ингредиенты: 300г куриной грудки 1 средняя морковь 1 ср. лук-порей 1 лавровый лист Брокколи 80г (2/3 стакана) риса или макарон Соль по вкусу 2-2,5 стакана воды Нарезать куриную грудку и морковь Разрезать лук-порей на две части Разделить брокколи на кусочки Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин) Затем добавить лук-порей на 10 минут Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей Добавить макароны, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут Готово🍴 #пп #правильное #питание #правильноепитание #зож #здоровый #образ #жизни #стройноетело #стройность #рецепты #рецептыппдесертов #ланчбокс  #ланчбокспп #перекус #контейнеры #контейнер #контейнерыдляеды #завтрак #завтракпп #рецептыпп #обед #обедпп #спб #москва 
Шашлыки, дача, велосипед.😍
Как же я это все люблю 💜
Покаталась сегодня на велосипеде вдоволь.(10км накатала) 💪
А еще сегодня был нереальный закат, сделала столько много фотографий.(теперь есть что выставлять)😍
Просто дайте Вике велосипед, и вика исчезнет до тех пор, пока мама не позвонит и не скажет : "Ты где есть? Давай домой уже!" 😅
Леночка( @ekrutova ), а ты сегодня каталась на велосипеде?(знаю как ты любишь это дело)🔥 💪💙
Шашлыки, дача, велосипед.😍 Как же я это все люблю 💜 Покаталась сегодня на велосипеде вдоволь.(10км накатала) 💪 А еще сегодня был нереальный закат, сделала столько много фотографий.(теперь есть что выставлять)😍 Просто дайте Вике велосипед, и вика исчезнет до тех пор, пока мама не позвонит и не скажет : "Ты где есть? Давай домой уже!" 😅 Леночка( @ekrutova ), а ты сегодня каталась на велосипеде?(знаю как ты любишь это дело)🔥 💪💙
Друзья, наконец-то погода порадовала нас всех, даже неожиданно в выходной и солнышко 🌞 и небо голубое !!! Просто прекрасный день в кругу дорогих людей ❤🙏🏻 #babygirl #ямама  #инстадети #гв #пп #инстамама #моймалыш #маленькоечудо #беременность #фитнес #vsco  #роды #счастье #любовь #москва #россия #мир #рецепты #диета #люблюдочь #малыш #pregnancy #supermom  #followme #babycute #cute #cutebabies #smile #baby
Друзья, наконец-то погода порадовала нас всех, даже неожиданно в выходной и солнышко 🌞 и небо голубое !!! Просто прекрасный день в кругу дорогих людей ❤🙏🏻 #babygirl  #ямама  #инстадети  #гв  #пп  #инстамама  #моймалыш  #маленькоечудо  #беременность  #фитнес  #vsco  #роды  #счастье  #любовь  #москва  #россия  #мир  #рецепты  #диета  #люблюдочь  #малыш  #pregnancy  #supermom  #followme  #babycute  #cute  #cutebabies  #smile  #baby 
〰 Прив.День просто заёбись!Вот прям всё пошло как по маслу.Нет,блять всё пошло на дно! Второй срыв подряд! Сукаматьтвоюблять...Ну как можно быть такой жалкой?КАК? Ну ладно,вчера я съела мб 10 печенек за целый день,а сегодня чуть половину пачки конфет не сожрала нах.Хорошо,что вовремя остановилась и даже не переела.Но я же обещала себе не есть всякое говно и сейчас сама иду против своей мечты. 〰 Еще и погода фиговая в придачу.Дождь,холод.Всё шик просто.Из-за погоды не погуляла с Лерой,но мы разговаривали по телефону.По ёё голосу было понятно что что-то не так.Даже не ответила что случилось.Хмм,странно.Этот вопрос уже целый день не дает мне покоя.Лера всегда весёлая и позитивная,а по телефону  разговаривала так как будто сдерживала слёзы.Я бы не сказала что Лера моя подруга,но какая-то привязанность уже есть.А это уже огромный плюс т.к мне очень тяжело привыкнуть к новым людям. 〰 Бляя ну я реально беспокоюсь и еще мне интересно что вообще с ней случилось.Наверное 2 недели или 1 неделю назад я пересматривала группы Леры вк и там не было ничего такого.Но сегодня я смотрю и вижу целый букет этих групп : Типичная анорексичка,Анорексия,Кости,Подслушано анорексия,Дневник анорексички и т.д . Это очень странно,я и не думала что Лера тоже интересуется ано-тематикой или дело совсем в другом...Кароче,эта ночь обещает быть безсонной... #анорексия #ана #мотивация #мж #маложор #правильноепитание #пп #интуитивноепитание #ип #дневникпохудения #дневникпитания #дневникхудеющей #рппдневник #рпп #худеемклету #япохудею #худоба #жируходи #anorexia #anorexiarecovery #диета
〰 Прив.День просто заёбись!Вот прям всё пошло как по маслу.Нет,блять всё пошло на дно! Второй срыв подряд! Сукаматьтвоюблять...Ну как можно быть такой жалкой?КАК? Ну ладно,вчера я съела мб 10 печенек за целый день,а сегодня чуть половину пачки конфет не сожрала нах.Хорошо,что вовремя остановилась и даже не переела.Но я же обещала себе не есть всякое говно и сейчас сама иду против своей мечты. 〰 Еще и погода фиговая в придачу.Дождь,холод.Всё шик просто.Из-за погоды не погуляла с Лерой,но мы разговаривали по телефону.По ёё голосу было понятно что что-то не так.Даже не ответила что случилось.Хмм,странно.Этот вопрос уже целый день не дает мне покоя.Лера всегда весёлая и позитивная,а по телефону разговаривала так как будто сдерживала слёзы.Я бы не сказала что Лера моя подруга,но какая-то привязанность уже есть.А это уже огромный плюс т.к мне очень тяжело привыкнуть к новым людям. 〰 Бляя ну я реально беспокоюсь и еще мне интересно что вообще с ней случилось.Наверное 2 недели или 1 неделю назад я пересматривала группы Леры вк и там не было ничего такого.Но сегодня я смотрю и вижу целый букет этих групп : Типичная анорексичка,Анорексия,Кости,Подслушано анорексия,Дневник анорексички и т.д . Это очень странно,я и не думала что Лера тоже интересуется ано-тематикой или дело совсем в другом...Кароче,эта ночь обещает быть безсонной... #анорексия  #ана  #мотивация  #мж  #маложор  #правильноепитание  #пп  #интуитивноепитание  #ип  #дневникпохудения  #дневникпитания  #дневникхудеющей  #рппдневник  #рпп  #худеемклету  #япохудею  #худоба  #жируходи  #anorexia  #anorexiarecovery  #диета 
#Repost @fitness.school with @repostapp
・・・
Спасибо, что провели половины субботы с нами 🤝😎 Будем рады видеть на наших будущих семинарах 😊💪#Repost @anastasianiki with @repostapp
・・・
Всем летний теплищий привет!🙋 Отдыхать совсем пассивно у меня не получается, поэтому сегодня мы с @katesenigovets  мощно прокачали свой мозг в @fitness.school 🎓
Теперь мы ещё больше знаем о биохомии и анатомии мышечных волокон, анаболических процессах,  гипертрофии и гиперплазии, о сжигании жира и...
В общем, если вам срочно надо гипертрофироваться или жиросжечься - милости просим, господа!✌ #фитнес #бодифитнес #бодибилдинг #fitgirl#fit ##sportgirl #зож #бжу #пп #спортпит #bodyfitness  #motivation #фитоняшка #фитнесбикини #фитнесблогер #shape #худеюклету #fitnessblogger #bodytransformation #fitness #bodybuilding
#Repost  @fitness.school with @repostapp ・・・ Спасибо, что провели половины субботы с нами 🤝😎 Будем рады видеть на наших будущих семинарах 😊💪#Repost  @anastasianiki with @repostapp ・・・ Всем летний теплищий привет!🙋 Отдыхать совсем пассивно у меня не получается, поэтому сегодня мы с @katesenigovets мощно прокачали свой мозг в @fitness.school 🎓 Теперь мы ещё больше знаем о биохомии и анатомии мышечных волокон, анаболических процессах, гипертрофии и гиперплазии, о сжигании жира и... В общем, если вам срочно надо гипертрофироваться или жиросжечься - милости просим, господа!✌ #фитнес  #бодифитнес  #бодибилдинг  #fitgirl #fit  ##sportgirl  #зож  #бжу  #пп  #спортпит  #bodyfitness  #motivation  #фитоняшка  #фитнесбикини  #фитнесблогер  #shape  #худеюклету  #fitnessblogger  #bodytransformation  #fitness  #bodybuilding 
Все готовимся к лету с @_liiiiiisa__ 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Repost from @_liiiiiisa__ @TopRankRepost #TopRankRepost Дорогие мои девочки, у меня для вас приятная новость 😏 Теперь с мая месяца, я провожу персональные тренировки, НЕ только в СК Пересвет, но ☝🏼и в СК ‼️"Здоровье" ‼️пос. Ильский, (р-н моста) @zdorov2009  Все кто давно хотел начать заниматься, но не было возможности или тренера😝 Жду на тренировки! Лето уже близко, пора начать худеть к нему🙀 А я тебе помогу💪🏼🖐🏼 Всем нужен сертифицированный тренер, особенно в начале пути ☝🏼Персональные тренировки по предварительной записи 👉🏼 8-918-01-01-047 Мария.  P.S. так же открыта для сотрудничества и предложений ☑️ #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныеконсультации #групповыетренировки #массанабор #пп #зож #здоровье #спорт #похудение #растяжка #сушка #стретчинг #ильский #северская #черноморка МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ 🙌🏼🙏🏻 пожалуйста!
Все готовимся к лету с @_liiiiiisa__ 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Repost from @_liiiiiisa__ @TopRankRepost #TopRankRepost  Дорогие мои девочки, у меня для вас приятная новость 😏 Теперь с мая месяца, я провожу персональные тренировки, НЕ только в СК Пересвет, но ☝🏼и в СК ‼️"Здоровье" ‼️пос. Ильский, (р-н моста) @zdorov2009 Все кто давно хотел начать заниматься, но не было возможности или тренера😝 Жду на тренировки! Лето уже близко, пора начать худеть к нему🙀 А я тебе помогу💪🏼🖐🏼 Всем нужен сертифицированный тренер, особенно в начале пути ☝🏼Персональные тренировки по предварительной записи 👉🏼 8-918-01-01-047 Мария. P.S. так же открыта для сотрудничества и предложений ☑️ #персональныйтренер  #персональныетренировки  #индивидуальныеконсультации  #групповыетренировки  #массанабор  #пп  #зож  #здоровье  #спорт  #похудение  #растяжка  #сушка  #стретчинг  #ильский  #северская  #черноморка  МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ 🙌🏼🙏🏻 пожалуйста!
Данное упражнение является одним из основных атлетических, благодаря которым спортсмен достигает поставленной цели. Выпады с гантелями – действенное упражнение, прорабатывающее массу мышц в теле человека: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы бедер.

Глядя на эту эффективность, которую приносит всего одно упражнение, говорить о его непопулярности не стоит, поскольку и так все понятно.Важно! Данное упражнение требовательно к чувству равновесия, в связи, с чем нужно сначала приступать к его выполнению без веса (штанги или гантели), в особенности, если вы – новичок.#фитнесвмоскве#фитнесвпитере#зож#пп#спорт#мотивация#инстафитнес#фитнесклуб#здоровье#здоровыйобразжизни#фитнеседа#фитнесбикини#фитнесдома#фитнестренер#фигурамечты#тренировка#зарядка #фитнесмама#фитнесдневник#фитоняшки#жиранет#сушкатела#сушка#результат#фитнесумор
Данное упражнение является одним из основных атлетических, благодаря которым спортсмен достигает поставленной цели. Выпады с гантелями – действенное упражнение, прорабатывающее массу мышц в теле человека: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы бедер. Глядя на эту эффективность, которую приносит всего одно упражнение, говорить о его непопулярности не стоит, поскольку и так все понятно.Важно! Данное упражнение требовательно к чувству равновесия, в связи, с чем нужно сначала приступать к его выполнению без веса (штанги или гантели), в особенности, если вы – новичок.#фитнесвмоскве #фитнесвпитере #зож #пп #спорт #мотивация #инстафитнес #фитнесклуб #здоровье #здоровыйобразжизни #фитнеседа #фитнесбикини #фитнесдома #фитнестренер #фигурамечты #тренировка #зарядка  #фитнесмама #фитнесдневник #фитоняшки #жиранет #сушкатела #сушка #результат #фитнесумор 
После моих фото до и после поступило куча сообщений- да фигня, фотошоп и т.д.  и т.п.  настоящие фото. Кто готов, пишите моему любимому тренеру https://www.instagram.com/sqvers.aesthetic/
Этот парень смотивировал меня на 75  с 98… есть разница?я за #пп и…#спорт  благодаря Славику
После моих фото до и после поступило куча сообщений- да фигня, фотошоп и т.д. и т.п. настоящие фото. Кто готов, пишите моему любимому тренеру https://www.instagram.com/sqvers.aesthetic/ Этот парень смотивировал меня на 75 с 98… есть разница?я за #пп  и…#спорт  благодаря Славику
Ох уж эти магазины) приходишь за чем то определенным, а находишь еще много чего интересного))
Кстати моя подготовка к лету продолжается.  Приятно, что окружающие замечают даже небольшие успехи) с последним ритмом жизни тяжеловато стало контролировать питание, но в любом случае я его скорректировала в лучшую сторону и даже нашла более менее адекватный фастфуд, где можно ограничиться лавашом, овощами и куриной грудкой без добавления соусов)конечно не так вкусно, но зато менее калорийно)

#shopping #shop #fashion #dress #newyorker #girl #beauty #пп #сушка #фитнес #тело #спорт #диета #правилтноепитание #тренировки #мотивация #diet #fit
Ох уж эти магазины) приходишь за чем то определенным, а находишь еще много чего интересного)) Кстати моя подготовка к лету продолжается. Приятно, что окружающие замечают даже небольшие успехи) с последним ритмом жизни тяжеловато стало контролировать питание, но в любом случае я его скорректировала в лучшую сторону и даже нашла более менее адекватный фастфуд, где можно ограничиться лавашом, овощами и куриной грудкой без добавления соусов)конечно не так вкусно, но зато менее калорийно) #shopping  #shop  #fashion  #dress  #newyorker  #girl  #beauty  #пп  #сушка  #фитнес  #тело  #спорт  #диета  #правилтноепитание  #тренировки  #мотивация  #diet  #fit 
🔴ATTENTION, ДРУЗЬЯ🔴
Всем худеющим к лету посвящается🍬
.
До 30 апреля при покупке 2х коробок "умной еды" #energysmart я ДАРЮ тебе #draineffect (дренаж, выводит лишнюю воду и токсины)
.
💥КАК ВАМ НОВОСТЬ?!💥 #ящитаю надо брать!)
Функциональное питание(или умная еда), это вот прям РЕАЛЬНО еда, только в порошке! Насыщает на 2-3 ч спокойно👌🏻 а главное, это полезно! Ни в какой еде сейчас вы не найдёте все сбалансированные между собой витамины и микроэлементы!
Это и экономия времени, прежде всего, вместо бутера с колбаской выпить коктейль и почувствовать себя намного лучше, это ли не счастье ?!
.
Плюс, если хотите скорректировать вес в + или - то Энерджи вам в помощь
.
.
Торопитесь! Количество подарков ОГРАНИЧЕНО!
Директ, WhatsApp : 8-965-695-70-17 Настя
.
.
.
#nl_int #правильноепитание #пп #вкусно #полезно #худеемвместе #мирдолжензнатьчтояем #здороваяеда #полезныйобед #хочубытьстройной #худеюклету #жиротоп #бжу #жируходи #едаялюблютебя #смартфуд #ульяновск #москва #жулебино #моршанск #краснодар #смоленск #мск #ulsk #ulsk73 #ulsklife
🔴ATTENTION, ДРУЗЬЯ🔴 Всем худеющим к лету посвящается🍬 . До 30 апреля при покупке 2х коробок "умной еды" #energysmart  я ДАРЮ тебе #draineffect  (дренаж, выводит лишнюю воду и токсины) . 💥КАК ВАМ НОВОСТЬ?!💥 #ящитаю  надо брать!) Функциональное питание(или умная еда), это вот прям РЕАЛЬНО еда, только в порошке! Насыщает на 2-3 ч спокойно👌🏻 а главное, это полезно! Ни в какой еде сейчас вы не найдёте все сбалансированные между собой витамины и микроэлементы! Это и экономия времени, прежде всего, вместо бутера с колбаской выпить коктейль и почувствовать себя намного лучше, это ли не счастье ?! . Плюс, если хотите скорректировать вес в + или - то Энерджи вам в помощь . . Торопитесь! Количество подарков ОГРАНИЧЕНО! Директ, WhatsApp : 8-965-695-70-17 Настя . . . #nl_int  #правильноепитание  #пп  #вкусно  #полезно  #худеемвместе  #мирдолжензнатьчтояем  #здороваяеда  #полезныйобед  #хочубытьстройной  #худеюклету  #жиротоп  #бжу  #жируходи  #едаялюблютебя  #смартфуд  #ульяновск  #москва  #жулебино  #моршанск  #краснодар  #смоленск  #мск  #ulsk  #ulsk73  #ulsklife 
ВСЕ СЮДА👉@giveaway_kravch
ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ 36 ЧАСОВ!!!
Не упусти свой шанс полакомиться вдоволь дарами тропиков😋 Большая коробка фруктов от @frukty_na_dom_kiev пока еще ждет тебя на @giveaway_kravch 
В составе: Манго,Питахайя,Маракуйя(2), Тамаринд(4), Кокос,Карамболь, Гранадилла,Мангостин(2),Кумкват(5), Рамбутаны(2),Ананас беби,Папайя😍💕 Цена такого набора 1300грн, Но ты можешь получить его АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО, просто перейди по ссылке @giveaway_kravch, и выполни очень простые условия👌Мы гарантируем тебе гастрономический оргазм😘
.
#giveaway #frukty_na_dom_kiev #ukraine #подарки #фрукты #экзотическиефрукты #тропики #отдых #бесплатно #гивевей #вкусно #пп #фитнес #зож #украина #киев #харьков #одесса #львов
ВСЕ СЮДА👉@giveaway_kravch
ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ 36 ЧАСОВ!!!
Не упусти свой шанс полакомиться вдоволь дарами тропиков😋 Большая коробка фруктов от @frukty_na_dom_kiev пока еще ждет тебя на @giveaway_kravch 
В составе: Манго,Питахайя,Маракуйя(2), Тамаринд(4), Кокос,Карамболь, Гранадилла,Мангостин(2),Кумкват(5), Рамбутаны(2),Ананас беби,Папайя😍💕 Цена такого набора 1300грн, Но ты можешь получить его АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО, просто перейди по ссылке @giveaway_kravch, и выполни очень простые условия👌Мы гарантируем тебе гастрономический оргазм😘
.
#giveaway  #frukty_na_dom_kiev  #ukraine  #подарки  #фрукты  #экзотическиефрукты  #тропики  #отдых  #бесплатно  #гивевей  #вкусно  #пп  #фитнес  #зож  #украина  #киев  #харьков  #одесса  #львов