an online Instagram web viewer

#силаволи medias

Photos

Повеселиться в выходные и затянуть пояс потуже в будни – твой вариант?!😜 Тогда ставь 💜 и читай наш пост из любимой рубрики #SP_Полезное.
⠀
Во-первых, кидаться из крайности в крайность - не есть хорошо. Сначала обожраться, а потом голодать - не принесет желаемого результата. "Сбросить" наетое за прошлую неделю у вас точно не получится. Зато вы спровоцируете очередную серию зажоров! В питании важно выдерживать баланс в течение всего времени и разгрузы применять строго по назначению, ☝ тогда они принесут не только пользу, но и заставят работать обменные процессы еще лучше.
⠀
Важно понимать, что разгрузочные дни не имеют прямого отношению к снижению веса! Если потеря есть, то это бонус к основной задаче, очищению и чувству лёгкости.
⠀
Разгрузочные дни имеют место быть, если по каким-то причинам вы долго питались тяжёлой пищей, и чувствуете, что уже никакая еда не лезет, а организм требует денёк посидеть на овощном салате и смузи. Так и только так!
⠀
Если же у вас именно тот случай, когда пришла пора дать отдохнуть ЖКТ, то вот вам несколько правил, как перезагрузить свой организм правильно:
⠀
✅ПРАВИЛО N1 разгрузочных дней, которые вы проводите самостоятельно: их нельзя делать несколько дней подряд.
✅ПРАВИЛО N2: Остановите свой выбор на одном из продуктов, например, кисломолочные, овощи, рыба/курица или фрукты. Не останавливайте свой выбор на кислотных фруктах, ибо это не очень хорошо для желудка.
✅ПРАВИЛО N3: Пейте воды на 20-30% больше от вашей нормы.
⛔ВНИМАНИЕ!!! Если вы решили "помочь" вашему организму очиститься с помощью мочегонного или слабительного – это большая ошибка! Ни в коем случае не нужно принимать ничего дополнительного. Наша задача, чтобы организм перезагрузился и настроился на новую работу сам.
✅ПРАВИЛО N4: В день разгрузки и за день до нее ужин устраиваем за 12 часов до предстоящего завтрака.
✅ПРАВИЛО N5: Ешьте каждые 2 часа.
✅ПРАВИЛО N6: Не устраивайте разгруз с целью увидеть минус на весах на следующий день. ⛔
⠀
Итак, что такое разгрузочные дни разобрались. Их вполне можно проводить самостоятельно, главное делать все с умом.☝
⠀
Теперь вопрос: бывают ли у вас дни, когда организм просто требует лёгкой пищи - без жира и прочих тяжестей для ЖКТ. 👇
Повеселиться в выходные и затянуть пояс потуже в будни – твой вариант?!😜 Тогда ставь 💜 и читай наш пост из любимой рубрики #SP_Полезное . ⠀ Во-первых, кидаться из крайности в крайность - не есть хорошо. Сначала обожраться, а потом голодать - не принесет желаемого результата. "Сбросить" наетое за прошлую неделю у вас точно не получится. Зато вы спровоцируете очередную серию зажоров! В питании важно выдерживать баланс в течение всего времени и разгрузы применять строго по назначению, ☝ тогда они принесут не только пользу, но и заставят работать обменные процессы еще лучше. ⠀ Важно понимать, что разгрузочные дни не имеют прямого отношению к снижению веса! Если потеря есть, то это бонус к основной задаче, очищению и чувству лёгкости. ⠀ Разгрузочные дни имеют место быть, если по каким-то причинам вы долго питались тяжёлой пищей, и чувствуете, что уже никакая еда не лезет, а организм требует денёк посидеть на овощном салате и смузи. Так и только так! ⠀ Если же у вас именно тот случай, когда пришла пора дать отдохнуть ЖКТ, то вот вам несколько правил, как перезагрузить свой организм правильно: ⠀ ✅ПРАВИЛО N1 разгрузочных дней, которые вы проводите самостоятельно: их нельзя делать несколько дней подряд. ✅ПРАВИЛО N2: Остановите свой выбор на одном из продуктов, например, кисломолочные, овощи, рыба/курица или фрукты. Не останавливайте свой выбор на кислотных фруктах, ибо это не очень хорошо для желудка. ✅ПРАВИЛО N3: Пейте воды на 20-30% больше от вашей нормы. ⛔ВНИМАНИЕ!!! Если вы решили "помочь" вашему организму очиститься с помощью мочегонного или слабительного – это большая ошибка! Ни в коем случае не нужно принимать ничего дополнительного. Наша задача, чтобы организм перезагрузился и настроился на новую работу сам. ✅ПРАВИЛО N4: В день разгрузки и за день до нее ужин устраиваем за 12 часов до предстоящего завтрака. ✅ПРАВИЛО N5: Ешьте каждые 2 часа. ✅ПРАВИЛО N6: Не устраивайте разгруз с целью увидеть минус на весах на следующий день. ⛔ ⠀ Итак, что такое разгрузочные дни разобрались. Их вполне можно проводить самостоятельно, главное делать все с умом.☝ ⠀ Теперь вопрос: бывают ли у вас дни, когда организм просто требует лёгкой пищи - без жира и прочих тяжестей для ЖКТ. 👇
Конечно в этот,вечер было бы самое то поделиться с вами,фото и видео,того как я окунулась в проруби,но у меня его нет!!!
Мне кажется я на это ни когда не решусь,хотя....ни когда ни говори ни когда!!! Купель в городе Ангарске,фото любезно предоставил муж,который принимал не посредственное участие в её построении.

Таинство Крещения – это одно из наиболее древних Таинств, и одно из трех, символизирующих духовное перерождение человека. Символически смерть для старой жизни (когда человек утопает (погружается) с головой в воду). И возрождение (когда выныривает и выходит из воды). Крещение - это не просто некий обряд, красивый и таинственный, но и Таинство, дающее человеку реальные духовные силы и образующее реальную связь с Богом. Хотя какая-то связь с Богом есть и у некрещеного. Но после Крещения образуется особая духовная связь. Крестившийся не становится автоматически святым, но получает силы, чтобы им стать.

Крещение Господне празднуется два дня. В первый день, 18 января, в Крещенский сочельник служится Навечерие Крещения. Совершается Литургия, в конце которой особым чином освящается крещенская вода. То же - и в день Крещения. К освященной воде следует относиться особо благоговейно. По традиции она принимается только утром, натощак и с молитвой. Считается, что с крещенской водой человек по вере своей получает благодать Божию, которая очищает его душу.

А вы уже совершили Крещенский обряд?
#крещение #крещенскиеморозы #купель #январь #обряд #морозы #холода #мужество #моржи #ангарск #силаволи #тыможешь #ангарскийводоконал #муж #бр
Конечно в этот,вечер было бы самое то поделиться с вами,фото и видео,того как я окунулась в проруби,но у меня его нет!!! Мне кажется я на это ни когда не решусь,хотя....ни когда ни говори ни когда!!! Купель в городе Ангарске,фото любезно предоставил муж,который принимал не посредственное участие в её построении. Таинство Крещения – это одно из наиболее древних Таинств, и одно из трех, символизирующих духовное перерождение человека. Символически смерть для старой жизни (когда человек утопает (погружается) с головой в воду). И возрождение (когда выныривает и выходит из воды). Крещение - это не просто некий обряд, красивый и таинственный, но и Таинство, дающее человеку реальные духовные силы и образующее реальную связь с Богом. Хотя какая-то связь с Богом есть и у некрещеного. Но после Крещения образуется особая духовная связь. Крестившийся не становится автоматически святым, но получает силы, чтобы им стать. Крещение Господне празднуется два дня. В первый день, 18 января, в Крещенский сочельник служится Навечерие Крещения. Совершается Литургия, в конце которой особым чином освящается крещенская вода. То же - и в день Крещения. К освященной воде следует относиться особо благоговейно. По традиции она принимается только утром, натощак и с молитвой. Считается, что с крещенской водой человек по вере своей получает благодать Божию, которая очищает его душу. А вы уже совершили Крещенский обряд? #крещение  #крещенскиеморозы  #купель  #январь  #обряд  #морозы  #холода  #мужество  #моржи  #ангарск  #силаволи  #тыможешь  #ангарскийводоконал  #муж  #бр 
В общем , учусь у дочки решительности и силе воле . С Нового года Василиса решила завязать с грудничковым периодом своей жизни , перестать есть по ночам и больше заниматься спортом 💪🏻 Решения она принимает быстро и назад не оглядывается 😃 А я вот пока только-только начинаю привыкать к новому режиму 🤷🏼‍♀️ #мамадочки #новаяжизньсновогогода #новаяжищнь #силаволи #годикдочке #забылисахар #отлучениеотгруди #гвзависимость #гв #прощайгв
В общем , учусь у дочки решительности и силе воле . С Нового года Василиса решила завязать с грудничковым периодом своей жизни , перестать есть по ночам и больше заниматься спортом 💪🏻 Решения она принимает быстро и назад не оглядывается 😃 А я вот пока только-только начинаю привыкать к новому режиму 🤷🏼‍♀️ #мамадочки  #новаяжизньсновогогода  #новаяжищнь  #силаволи  #годикдочке  #забылисахар  #отлучениеотгруди  #гвзависимость  #гв  #прощайгв 
Когда пришла в Пиццерию и заказала... Чай 😁, есть нечего.. #правильнаяеда #когда #ты #сильнее #еды #пп #ароматы #вкуса #силаволи #ясмогу💪 #фигурамечты
Ну вот начнём 🥗 2 день на  сушке 🥒🍏 а впереди 3 месяца трансформации и тренировок 🏋️💪 пока всё хорошо
😊... Вода спасает, укрощает мой аппетит😅 почти год на пп...
#мечтысбываются #мечта #мечтатьневредно #нск54 #новосиб #терапевт #земскийдоктор #здровьявсем #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ппеда #фитнес #фитнесбикини #бикинистка #ялучшаяверсиясебя #силамысли #силаволи #всемхорошихпривычек #трансформация #зож💪 #мыестьточтомыедим #6день #сушка #food #fitness #bikini #fitnessbikini#sport #💪
Ну вот начнём 🥗 2 день на сушке 🥒🍏 а впереди 3 месяца трансформации и тренировок 🏋️💪 пока всё хорошо 😊... Вода спасает, укрощает мой аппетит😅 почти год на пп... #мечтысбываются  #мечта  #мечтатьневредно  #нск54  #новосиб  #терапевт  #земскийдоктор  #здровьявсем  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #ппеда  #фитнес  #фитнесбикини  #бикинистка  #ялучшаяверсиясебя  #силамысли  #силаволи  #всемхорошихпривычек  #трансформация  #зож 💪 #мыестьточтомыедим  #6день  #сушка  #food  #fitness  #bikini  #fitnessbikini #sport  #💪
Я люблю начинать свой день с зарядки...Нет, не так! Я привыкла делать зарядку по утрам 🤗
Три года назад, когда Ярослав (сынок👶) только родился, я с энтузиазмом свежеиспечённый мамы твердо решила заняться собой💪Первым шагом и была зарядка!
Все шло по стандартной схеме:
⚪Первую неделю (или дней пять) я была сверхмотивирована на её выполнение🙆
⚪Весь последующий месяц -это прям борьба с самим собой и лавирование на грани бросить- продолжать😬
⚪На второй месяце начала её делать на  автомате😎
Сила начинать и продолжать (ну нравится мне это девиз #teamsoft 2018) - это наше всё. Здесь и самомотивация, и волевые качества и честность перед самим собой!
💣Кстати, о самомотивации 30 января в 19.00 у в Teamloft расскажет наш директор @gulyatrener. Бомбический мастер-класс💣
Ой, опять не туда ушла! 😊 #яжпродавец Я только спросить хотела😁: Вы начинает свой день с зарядки?
И какие обычно упражнения делаете? 
P.S. Я чаще всего йогу делаю, как вы поняли уже не одна, а с напарником👆😆
Я люблю начинать свой день с зарядки...Нет, не так! Я привыкла делать зарядку по утрам 🤗 Три года назад, когда Ярослав (сынок👶) только родился, я с энтузиазмом свежеиспечённый мамы твердо решила заняться собой💪Первым шагом и была зарядка! Все шло по стандартной схеме: ⚪Первую неделю (или дней пять) я была сверхмотивирована на её выполнение🙆 ⚪Весь последующий месяц -это прям борьба с самим собой и лавирование на грани бросить- продолжать😬 ⚪На второй месяце начала её делать на автомате😎 Сила начинать и продолжать (ну нравится мне это девиз #teamsoft  2018) - это наше всё. Здесь и самомотивация, и волевые качества и честность перед самим собой! 💣Кстати, о самомотивации 30 января в 19.00 у в Teamloft расскажет наш директор @gulyatrener. Бомбический мастер-класс💣 Ой, опять не туда ушла! 😊 #яжпродавец  Я только спросить хотела😁: Вы начинает свой день с зарядки? И какие обычно упражнения делаете? P.S. Я чаще всего йогу делаю, как вы поняли уже не одна, а с напарником👆😆
♦️Первое, чего стоит опасаться-это порыв "все и сразу".
Представьте,  вы сидите на диване и вдруг решаете,  что пора кончать со старой жизнью. Это все прекрасно, но не нужно сразу жечь все мосты! Не нужно ломать себя изнутри, выход из зоны комфорта-это хорошо, но изменения(будь то питание, образ жизни и т. д.) должны происходить постепенно.
Вывод: не кидайтесь из крайности в крайность.
♦️Быстрый результат-это хорошо,  но это не про всех.
Все мы разные. И если кто-то пообещал вам, что выполняя n-нные действия, вы за неделю/месяц/два придете к такому-то результату- это не есть факт. Пройдет неделя/месяц, вы не увидите изменений, расстроитесь и все бросите, вновь придя к бездействию.
Как на начальных этапах обещание быстрого результата является сильной мотивацией, так и его отсутствие в последствии приводит к демотивации.
Вывод: смотрите на вещи трезво, если бы все было так просто,  как вам обещают, все мы были бы уже давно идеальны.
♦️Ваш главный враг запреты. 
Никогда Ничего Себе Не Запрещайте.
Запретный плод всегда сладок и слаще того, что вам доступно, и что вы имеете. Запреты приводят к срывам. В любой сфере.
Даже если вы хотите от чего-то отказаться-нельзя себе это запрещать,  нужно осознанно придти к выводу, почему вам это не нужно.
Вывод: Будут запреты-будут срывы, будет осознанность-не будет изначального желания "плохого".
#мотивация #срыв #пп #рпп #кп #силаволи #крис_о_жизни #мысли #мысливслух #психология #результат #зож #правильноепитание #пписпорт #спорт #тренировки #жизнь #ип #ппшка #ипшка #строютело #самопознание #саморазвитие #like4like #like #лайк #зожбалдеж #здоровыйобразжизни
♦️Первое, чего стоит опасаться-это порыв "все и сразу". Представьте, вы сидите на диване и вдруг решаете, что пора кончать со старой жизнью. Это все прекрасно, но не нужно сразу жечь все мосты! Не нужно ломать себя изнутри, выход из зоны комфорта-это хорошо, но изменения(будь то питание, образ жизни и т. д.) должны происходить постепенно. Вывод: не кидайтесь из крайности в крайность. ♦️Быстрый результат-это хорошо, но это не про всех. Все мы разные. И если кто-то пообещал вам, что выполняя n-нные действия, вы за неделю/месяц/два придете к такому-то результату- это не есть факт. Пройдет неделя/месяц, вы не увидите изменений, расстроитесь и все бросите, вновь придя к бездействию. Как на начальных этапах обещание быстрого результата является сильной мотивацией, так и его отсутствие в последствии приводит к демотивации. Вывод: смотрите на вещи трезво, если бы все было так просто, как вам обещают, все мы были бы уже давно идеальны. ♦️Ваш главный враг запреты. Никогда Ничего Себе Не Запрещайте. Запретный плод всегда сладок и слаще того, что вам доступно, и что вы имеете. Запреты приводят к срывам. В любой сфере. Даже если вы хотите от чего-то отказаться-нельзя себе это запрещать, нужно осознанно придти к выводу, почему вам это не нужно. Вывод: Будут запреты-будут срывы, будет осознанность-не будет изначального желания "плохого". #мотивация  #срыв  #пп  #рпп  #кп  #силаволи  #крис_о_жизни  #мысли  #мысливслух  #психология  #результат  #зож  #правильноепитание  #пписпорт  #спорт  #тренировки  #жизнь  #ип  #ппшка  #ипшка  #строютело  #самопознание  #саморазвитие  #like4like  #like  #лайк  #зожбалдеж  #здоровыйобразжизни 
Девочки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Цена от 1000 руб., SML!
🏢Адрес шоурума: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д. 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «Славянский»2-этаж 
Мы открыты для Вас каждый день c 14 до 20 ч., в любой день!!!
Метро Лубянка, Площадь революции и Тетральная
📱Ответим на любые вопросы: 8 965 3214430 What’sApp!
Рады представить Вам 120 новых купальников, приглашаем Вас в наш шоурум, поспешите, пока все размеры в наличии!!!
Кроме этого, у нас представлены авторские очки!!!
В наличии БОЛЬШЕ 5000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Курьерская служба с примеркой по Москве на следующий день - 300рублей, другие города: экспресс - от 300РУБ до дверей!!!
#купальник #бикини #купальникивналичии #купальникмосква #купальниквналичии #салонкрасоты #женскаяодеждамосква #туфлинавысокомкаблуке #купальниккраснодар #agentprovocateur #кемер #краби #красныйкупальник #турция #море #женскаяодежда #греция #таиланд #самуи #платьемосква #платье #купальникмагазин #кофеманы #2018 #силаволи #путешествие #luxury #туфлиженскиекожа #бузова
Девочки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! Цена от 1000 руб., SML! 🏢Адрес шоурума: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д. 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «Славянский»2-этаж Мы открыты для Вас каждый день c 14 до 20 ч., в любой день!!! Метро Лубянка, Площадь революции и Тетральная 📱Ответим на любые вопросы: 8 965 3214430 What’sApp! Рады представить Вам 120 новых купальников, приглашаем Вас в наш шоурум, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, у нас представлены авторские очки!!! В наличии БОЛЬШЕ 5000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская служба с примеркой по Москве на следующий день - 300рублей, другие города: экспресс - от 300РУБ до дверей!!! #купальник  #бикини  #купальникивналичии  #купальникмосква  #купальниквналичии  #салонкрасоты  #женскаяодеждамосква  #туфлинавысокомкаблуке  #купальниккраснодар  #agentprovocateur  #кемер  #краби  #красныйкупальник  #турция  #море  #женскаяодежда  #греция  #таиланд  #самуи  #платьемосква  #платье  #купальникмагазин  #кофеманы  #2018  #силаволи  #путешествие  #luxury  #туфлиженскиекожа  #бузова 
📱Консультации 8(965)3214430 WA/Viber!
🏢Адрес магазина: Москва, улица Никольская дом 17, в 100 метрах от ГУМа, второй этаж 
Магазин работает каждый день с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!!
Метро Лубянка, Площадь революции и Тетральная
Девочки, как Вы просили – снова в наличии!
Рады представить Вам 80 авторских моделей бандо, заезжайте в наш уютный магазин, поспешите, примерить новинки!!!
Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пончики!!!
В шоуруме БОЛЬШЕ 4500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Стоимость от 1500 РУБ, есть все размеры!
Курьерская доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300р., по РФ: экспресс - от 300руб. до Ваших дверей!!!
#алания #яркийкупальник #шоурум #море #туфли #маникюрмосква #кипр #фитнесбикини #купитьочки #маникюр #хочутакойкупальник #лайкничокакнеродная #солнцалучь #силаволи #педикюр #luxury #майорка #очки #купальник #купальники #купитькупальник #купальникимосква #боди #свадебноепутешествие #бикининанине #купитьочкиrayban #lookinrooms #викториясикрет #италия
📱Консультации 8(965)3214430 WA/Viber! 🏢Адрес магазина: Москва, улица Никольская дом 17, в 100 метрах от ГУМа, второй этаж Магазин работает каждый день с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!! Метро Лубянка, Площадь революции и Тетральная Девочки, как Вы просили – снова в наличии! Рады представить Вам 80 авторских моделей бандо, заезжайте в наш уютный магазин, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пончики!!! В шоуруме БОЛЬШЕ 4500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Стоимость от 1500 РУБ, есть все размеры! Курьерская доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300р., по РФ: экспресс - от 300руб. до Ваших дверей!!! #алания  #яркийкупальник  #шоурум  #море  #туфли  #маникюрмосква  #кипр  #фитнесбикини  #купитьочки  #маникюр  #хочутакойкупальник  #лайкничокакнеродная  #солнцалучь  #силаволи  #педикюр  #luxury  #майорка  #очки  #купальник  #купальники  #купитькупальник  #купальникимосква  #боди  #свадебноепутешествие  #бикининанине  #купитьочкиrayban  #lookinrooms  #викториясикрет  #италия 
Если вас трамвай задавит,
Вы конечно вскрикните
Раз задавит, два задавит,
А потом привыкните 😋
Ph @nikabaevaphoto
Если вас трамвай задавит, Вы конечно вскрикните Раз задавит, два задавит, А потом привыкните 😋 Ph @nikabaevaphoto
У меня очень много увлечений! Многие скажут, что я распыляюсь и ни в чем не достигну хороших результатов! Видимо мне настолько все равно, что думают окружающие, я простосто живу в свое удовольствие и незаморачиваюсь! Жизнь раставит все по местам, а пока мои увлечения учат преодолевать трудности, справляться со стрессом, не валяться на диване, дисцеплине и концентрации, и ещё много чему. Какие то стали моей работой, это такое потрясающее ощущение не быть офисным клерком. Какие то откроют для меня в будущем новые горизонты! Живите полной жизнью,живите для себя, а остальные пусть думают что хотят, не позволяйте обрубать вам крылья! #жизнь #мысли #я #стремления #увлечения #работа #силаволи #амбиции #работанадсобой #мир #спорт #фотография #музыка #страйк #туризм #путешествие #многоедругое
У меня очень много увлечений! Многие скажут, что я распыляюсь и ни в чем не достигну хороших результатов! Видимо мне настолько все равно, что думают окружающие, я простосто живу в свое удовольствие и незаморачиваюсь! Жизнь раставит все по местам, а пока мои увлечения учат преодолевать трудности, справляться со стрессом, не валяться на диване, дисцеплине и концентрации, и ещё много чему. Какие то стали моей работой, это такое потрясающее ощущение не быть офисным клерком. Какие то откроют для меня в будущем новые горизонты! Живите полной жизнью,живите для себя, а остальные пусть думают что хотят, не позволяйте обрубать вам крылья! #жизнь  #мысли    #стремления  #увлечения  #работа  #силаволи  #амбиции  #работанадсобой  #мир  #спорт  #фотография  #музыка  #страйк  #туризм  #путешествие  #многоедругое 
📱По всем вопросам+7 965 321-4430 What’sApp/Viber/SMS!
🏢Адрес бутика: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, рядом с ГУМом, ТЦ «Славянский»второй этаж 
Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
Поступило в продажу 80 эксклюзивных бикини, приезжайте в наш уютный шоурум, поспешите, примерить новинки!!!
А ещё, поступили в продажу авторские очки!!!
Сейчас представлено больше 5000 купальников и туник!!!
Цена от 1500 руб., любые размеры!
Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300рублей, по РФ: эксресс доставка - от 300р. до дверей!!!
#алания #белыйкупальник #гум #дубай #женскаяодежда #тайланд #кипр #фитнесбикини #дубаи #маникюр #микробикини #инстакофе #снег #силаволи #путешествие #luxury #backstageshowroom #бузова #купальник #купальники #туника #купальникимосква #бичбани #вечернееплатье #купальникпушап #leratv #worldclassclubs #agentprovocateur #пунтакана
📱По всем вопросам+7 965 321-4430 What’sApp/Viber/SMS! 🏢Адрес бутика: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, рядом с ГУМом, ТЦ «Славянский»второй этаж Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине! Поступило в продажу 80 эксклюзивных бикини, приезжайте в наш уютный шоурум, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, поступили в продажу авторские очки!!! Сейчас представлено больше 5000 купальников и туник!!! Цена от 1500 руб., любые размеры! Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300рублей, по РФ: эксресс доставка - от 300р. до дверей!!! #алания  #белыйкупальник  #гум  #дубай  #женскаяодежда  #тайланд  #кипр  #фитнесбикини  #дубаи  #маникюр  #микробикини  #инстакофе  #снег  #силаволи  #путешествие  #luxury  #backstageshowroom  #бузова  #купальник  #купальники  #туника  #купальникимосква  #бичбани  #вечернееплатье  #купальникпушап  #leratv  #worldclassclubs  #agentprovocateur  #пунтакана 
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Цена от 1500 рублей, в наличии даже XS!
🏢Наш адрес: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, возле ГУМа, второй этаж 
Часы работы магазина каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!!
Выход из метро Площадь революции
📱Консультации+7 965 3214430 What’sApp/Viber!
Рады представить Вам 100 пуш-ап моделей бандо, приезжайте в наш магазин, поспешите, пока все размеры в наличии!!!
Кроме этого, появились авторские пончики!!!
В наличии больше 6500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: эксресс доставка - от 300РУБ до дверей!!!
#купальник #купальники #туника #купальникмосква #бичбани #свадебноепутешествие #атриум #туфлинакаблуке #моилюдивсегдасомной #салонкрасотымосква #мексика #маврикий #красныйкупальник #гум #бали #женскаяодежда #нижнеебелье #таиланд #оаэ #куба #платье #сейшелы #бичбанни #деньрожденья #силаволи #педикюр #luxury #annakhilkevich #одежда
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники! Цена от 1500 рублей, в наличии даже XS! 🏢Наш адрес: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, возле ГУМа, второй этаж Часы работы магазина каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!! Выход из метро Площадь революции 📱Консультации+7 965 3214430 What’sApp/Viber! Рады представить Вам 100 пуш-ап моделей бандо, приезжайте в наш магазин, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, появились авторские пончики!!! В наличии больше 6500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: эксресс доставка - от 300РУБ до дверей!!! #купальник  #купальники  #туника  #купальникмосква  #бичбани  #свадебноепутешествие  #атриум  #туфлинакаблуке  #моилюдивсегдасомной  #салонкрасотымосква  #мексика  #маврикий  #красныйкупальник  #гум  #бали  #женскаяодежда  #нижнеебелье  #таиланд  #оаэ  #куба  #платье  #сейшелы  #бичбанни  #деньрожденья  #силаволи  #педикюр  #luxury  #annakhilkevich  #одежда 
Значит так!) Два месяца назад перестала крутить воронки... Постоянно после них испытывала ощущение тошноты!!!!!!!!!!! Ыыыыыыыы😂
Ходишь потом целый день, как чумная .... Готова на другие практики, посоветуйте, с чего начать, чтоб наверняка без тошноты! 😂😂😂 #женскиепрактики #родители #йога #медитация #практика #дух #силаволи #ныряю #дорога #опыт #духовныйопыт #женская
Значит так!) Два месяца назад перестала крутить воронки... Постоянно после них испытывала ощущение тошноты!!!!!!!!!!! Ыыыыыыыы😂 Ходишь потом целый день, как чумная .... Готова на другие практики, посоветуйте, с чего начать, чтоб наверняка без тошноты! 😂😂😂 #женскиепрактики  #родители  #йога  #медитация  #практика  #дух  #силаволи  #ныряю  #дорога  #опыт  #духовныйопыт  #женская 
В зал нельзя,  ничего нельзя,  можно сидеть!! Мне очень сложно! Заморозила аббонемент,  как так,  только собрала волю в кулак! #воля #силаволи #подожди #отдохни #зал #тренажерка #форумфитнес
#запискиbodyпсихолога
⠀
Как предотвратить инсульт у мужчин?
⠀
План «спасения» мужчин от инсульта. Всем на заметку, кто бережет своих мужчин.
⠀
Инсульт являет собой тяжелое заболевание, которое развивается из-за нарушения кровообращения в мозговых клетках (закупоривания артерии, спазма артерии и т.д.). Одним из факторов риска является малоподвижный образ жизни. Это к вопросу о том, как продлить жизнь. Спорт. Однозначно.
⠀
Мои личные рекомендации:
❗️пройти диагностику шеи, допплерографию — это к врачам
❗️сходить к хорошему врачу - мануальному терапевту ❗️научиться снимать телесный мышечный панцирь — это я могу научить и подобрать персонально программу. Удобную. Быструю. Драйвовую. И, между прочим, снимающую лет 10-20.... Это реальность. ❗️разминка во время рабочего компьютер-дня — для этого приготовлены видео и фотоуроки. Можно прикупить или просто прийти на семинар, разобраться и делать. Все подготовлено для самостоятельной работы
❗️прогулки. Как Отче Наш.
⠀ 
Лично у меня самые свежие и нестандартные мысли появляются во время пеших прогулок. Наверное, из-за этого я так люблю ГУЛЯТЬ ЗА ГОРОДОМ, предпочитаю пройтись пешком  между домом и работой (благо, что всего пара километров), прогуливаюсь для удовольствия в любое место города и радуюсь каждому шагу в лесу или в любом другом месте. Кроме того, я стараюсь как можно чаще вставать со стула и, если не гуляю, то выполняю некоторые задачи стоя и считаю, что так гораздо удобнее. Ходить и бежать выбираю ВСЕГДА, если есть такая возможность🤲
⠀
Это просто, народ. Это приведёт к жизни и здоровью. И я сейчас абсолютно серьёзна.
•
•
•
#мужчины#инсульт#здоровье#полюбисебя#психология#тело#телеснаятерапия#психологиятела#спина#осанка#коррекцияфигуры#силаволи#lifestyle#instamood#vsco#vscocam#vscodaily#vscorussia#follow
#запискиbodyпсихолога  ⠀ Как предотвратить инсульт у мужчин? ⠀ План «спасения» мужчин от инсульта. Всем на заметку, кто бережет своих мужчин. ⠀ Инсульт являет собой тяжелое заболевание, которое развивается из-за нарушения кровообращения в мозговых клетках (закупоривания артерии, спазма артерии и т.д.). Одним из факторов риска является малоподвижный образ жизни. Это к вопросу о том, как продлить жизнь. Спорт. Однозначно. ⠀ Мои личные рекомендации: ❗️пройти диагностику шеи, допплерографию — это к врачам ❗️сходить к хорошему врачу - мануальному терапевту ❗️научиться снимать телесный мышечный панцирь — это я могу научить и подобрать персонально программу. Удобную. Быструю. Драйвовую. И, между прочим, снимающую лет 10-20.... Это реальность. ❗️разминка во время рабочего компьютер-дня — для этого приготовлены видео и фотоуроки. Можно прикупить или просто прийти на семинар, разобраться и делать. Все подготовлено для самостоятельной работы ❗️прогулки. Как Отче Наш. ⠀ Лично у меня самые свежие и нестандартные мысли появляются во время пеших прогулок. Наверное, из-за этого я так люблю ГУЛЯТЬ ЗА ГОРОДОМ, предпочитаю пройтись пешком между домом и работой (благо, что всего пара километров), прогуливаюсь для удовольствия в любое место города и радуюсь каждому шагу в лесу или в любом другом месте. Кроме того, я стараюсь как можно чаще вставать со стула и, если не гуляю, то выполняю некоторые задачи стоя и считаю, что так гораздо удобнее. Ходить и бежать выбираю ВСЕГДА, если есть такая возможность🤲 ⠀ Это просто, народ. Это приведёт к жизни и здоровью. И я сейчас абсолютно серьёзна. •
•
•
#мужчины #инсульт #здоровье #полюбисебя #психология #тело #телеснаятерапия #психологиятела #спина #осанка #коррекцияфигуры #силаволи #lifestyle #instamood #vsco #vscocam #vscodaily #vscorussia #follow 
Если случилась беда , то тем более нельзя опускать руки ! Очень много людей борются с болезнью и побеждают! Цените жизнь и близких! Занимайтесь спортом! Мира и добра!Приходите к нам на тренировки! Осс!
#кудо #кудодобро #додзесинютина #силаволи #сила #доброта #милосердие #федерациякудороссии #благотворительность #единоборства #лфк #реабилитация #адаптивнаяфизкультура #борьба #победа #одинвполевоин #адаптивныйспорт #Путин #активнаясреда #дети #православие #Россия #kudo #kudodobro #kudolifestyle  #sinutindojo #адаптивноекудо #госдума #москомспорт #добровольцы
Если случилась беда , то тем более нельзя опускать руки ! Очень много людей борются с болезнью и побеждают! Цените жизнь и близких! Занимайтесь спортом! Мира и добра!Приходите к нам на тренировки! Осс! #кудо  #кудодобро  #додзесинютина  #силаволи  #сила  #доброта  #милосердие  #федерациякудороссии  #благотворительность  #единоборства  #лфк  #реабилитация  #адаптивнаяфизкультура  #борьба  #победа  #одинвполевоин  #адаптивныйспорт  #Путин  #активнаясреда  #дети  #православие  #Россия  #kudo  #kudodobro  #kudolifestyle  #sinutindojo  #адаптивноекудо  #госдума  #москомспорт  #добровольцы 
Лайк на предыдущий пост➡️💗
⠀
Решила соединить пост о лени и мое внутреннее состояние сейчас в один пост. Обещаю, будет интересно🙈
⠀
Я никогда не умела, не умею и, надеюсь, не научусь долго находиться в состоянии покоя. Амеба - явно не про меня. Да, я могу полежать на кровати пару недель живя в «дне сурка», но даже такой срок - пытка для меня🤷🏻‍♀️
⠀
Хотя для меня в этом всё-таки есть небольшой плюс, потому что лучше всего именно в такие дни я понимаю, как тяжело ничего не делать и как прекрасно заниматься саморазвитием✨
⠀
После новогодних каникул, которые я провела за чтением книг, просмотром «Шерлока Холмса», во время которых я много времени общалась с мамой, ходила в кино, ездила с папой на каток и ходила в церковь - я наполнилась мотивацией ещё сильнее, чем прежде😍
⠀
❗️Я хочу жить. Хочу учиться. Хочу развиваться. Хочу знакомиться, наблюдать, слушать, замечать и понимать всё и вся❗️
⠀
У меня появилась куча идей, планов и целей, например:
1. Я решила улучшить свои знания английского языка, начав смотреть все сериалы и фильмы на английском(сначала с русскими и английскими субтитрами, потом только с английскими, а потом и без них) и читать книги в адаптированном английском переводе
2. Я поняла, что мне нравиться получать новые знания в области психологии, медицины, географии, истории и литературы
3. Я поняла, что хочу ввести тренировки в свой режим, но не с помощью изнурения и мучений, а по собственному желанию
4. Я хочу отпустить еду навсегда и полюбить себя такой, какая я есть, потому что фигура - вовсе не главное☝🏻
5. Я хочу изучать людей, наблюдать за ними, делать выводы, помогать, если могу
⠀
Это далеко не всё, но я знаю, что хочу и могу все это осуществить! Как? Да легко! Было бы желание😏
⠀
❓Нравятся посты такого типа❓
⠀
#ВасяРаботаетНадСобой
-----------------------------------
#рпп  #анорексия #anorexia #булимия #bulimia #дневник #дневникпитания  #кд #обменвеществ #пп #ип #интуитивноепитание #силаволи #мотивация #выносливость #фитнес #sport #спорт #спортивнаяфигура #восстановление #фудпорн #фудпорно #фудблог #фудблоггер #мирдолжензнатьчтояем #живаяеда #вкусняшки #бюалександров
Лайк на предыдущий пост➡️💗 ⠀ Решила соединить пост о лени и мое внутреннее состояние сейчас в один пост. Обещаю, будет интересно🙈 ⠀ Я никогда не умела, не умею и, надеюсь, не научусь долго находиться в состоянии покоя. Амеба - явно не про меня. Да, я могу полежать на кровати пару недель живя в «дне сурка», но даже такой срок - пытка для меня🤷🏻‍♀️ ⠀ Хотя для меня в этом всё-таки есть небольшой плюс, потому что лучше всего именно в такие дни я понимаю, как тяжело ничего не делать и как прекрасно заниматься саморазвитием✨ ⠀ После новогодних каникул, которые я провела за чтением книг, просмотром «Шерлока Холмса», во время которых я много времени общалась с мамой, ходила в кино, ездила с папой на каток и ходила в церковь - я наполнилась мотивацией ещё сильнее, чем прежде😍 ⠀ ❗️Я хочу жить. Хочу учиться. Хочу развиваться. Хочу знакомиться, наблюдать, слушать, замечать и понимать всё и вся❗️ ⠀ У меня появилась куча идей, планов и целей, например: 1. Я решила улучшить свои знания английского языка, начав смотреть все сериалы и фильмы на английском(сначала с русскими и английскими субтитрами, потом только с английскими, а потом и без них) и читать книги в адаптированном английском переводе 2. Я поняла, что мне нравиться получать новые знания в области психологии, медицины, географии, истории и литературы 3. Я поняла, что хочу ввести тренировки в свой режим, но не с помощью изнурения и мучений, а по собственному желанию 4. Я хочу отпустить еду навсегда и полюбить себя такой, какая я есть, потому что фигура - вовсе не главное☝🏻 5. Я хочу изучать людей, наблюдать за ними, делать выводы, помогать, если могу ⠀ Это далеко не всё, но я знаю, что хочу и могу все это осуществить! Как? Да легко! Было бы желание😏 ⠀ ❓Нравятся посты такого типа❓ ⠀ #ВасяРаботаетНадСобой  ----------------------------------- #рпп  #анорексия  #anorexia  #булимия  #bulimia  #дневник  #дневникпитания  #кд  #обменвеществ  #пп  #ип  #интуитивноепитание  #силаволи  #мотивация  #выносливость  #фитнес  #sport  #спорт  #спортивнаяфигура  #восстановление  #фудпорн  #фудпорно  #фудблог  #фудблоггер  #мирдолжензнатьчтояем  #живаяеда  #вкусняшки  #бюалександров 
У меня для вас еще одна новость! 🤗 Кроме тех призов, о которых я рассказывала недавно, самые активные участники #сахарныйМарафона смогут выбрать себе в подарок онлайн курс по видеомонтажу Adobe Premier Pro, который всего за один месяц научит создавать свой фильм!!! 😱 Автор курса – моя подруга, выпускница ВГИК, мега-профессионал съёмочного дела, автора моих свадебных фильмов и многочисленных роликов для проекта Live up!, владелица информативного аккаунта Олеся Кашицины @losyafilms !⠀
📍Также, если победительницы будут из Москвы) они смогут выбрать физическое участие в уникальном мероприятие от моих друзей @organicwoman 😱 18 февраля Organic Woman Club предлагает дружно отметить Китайский Новый год и вместе начать делать шаги по реализации своих планов. На мероприятие как всегда будут интереснейшие спикеры, которые расскажут:⠀
▪️Как найти и реализовать идею для собственного бизнеса; ⠀
▪️Как оставаться энергичной и здоровой в течение года;⠀
А также многое другое. ⠀
😉 А какой из курсов теперь вам кажется самым интересным?⠀
🔶1. Курс дизайна от Игоря Чапурина⠀
🔶2. Курс мейкапа от Владимира Калинчева⠀
🔶3. Курс вязания от Светланы Слижен⠀
🔶4. Курс видеомонтажа от Олеси Кашицыной⠀
🔶5. Мероприятие от @organicwoman⠀
😉Те, кто хочет получить один из этих призов, должен выполнять ежедневные задания Сахарного марафона и публиковать фото-отчеты с хештегом #сахарныймарафон. ЗАПИСИ ВСЕХ ДНЕЙ МАРАФОНА можно посмотреть по активной ссылке в моем профиле. Присоединиться еще не поздно!⠀
#liveup_ сахар⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#детокс#детоксикация#детоксдень#сахар#смузи#смузирецепт#очищениеорганизма#шлаки#детокспрограмма#смузибанка#антиоксидант#здоровьеважнее#зож#красивоетело#питание#стройность#будьвформе#силаволи#антижир#витамины#красиваяфигура#здоровьеикрасота#полезно#ппдневник#худеемправильно#образжизни
У меня для вас еще одна новость! 🤗 Кроме тех призов, о которых я рассказывала недавно, самые активные участники #сахарныйМарафона  смогут выбрать себе в подарок онлайн курс по видеомонтажу Adobe Premier Pro, который всего за один месяц научит создавать свой фильм!!! 😱 Автор курса – моя подруга, выпускница ВГИК, мега-профессионал съёмочного дела, автора моих свадебных фильмов и многочисленных роликов для проекта Live up!, владелица информативного аккаунта Олеся Кашицины @losyafilms !⠀ 📍Также, если победительницы будут из Москвы) они смогут выбрать физическое участие в уникальном мероприятие от моих друзей @organicwoman 😱 18 февраля Organic Woman Club предлагает дружно отметить Китайский Новый год и вместе начать делать шаги по реализации своих планов. На мероприятие как всегда будут интереснейшие спикеры, которые расскажут:⠀ ▪️Как найти и реализовать идею для собственного бизнеса; ⠀ ▪️Как оставаться энергичной и здоровой в течение года;⠀ А также многое другое. ⠀ 😉 А какой из курсов теперь вам кажется самым интересным?⠀ 🔶1. Курс дизайна от Игоря Чапурина⠀ 🔶2. Курс мейкапа от Владимира Калинчева⠀ 🔶3. Курс вязания от Светланы Слижен⠀ 🔶4. Курс видеомонтажа от Олеси Кашицыной⠀ 🔶5. Мероприятие от @organicwoman⠀ 😉Те, кто хочет получить один из этих призов, должен выполнять ежедневные задания Сахарного марафона и публиковать фото-отчеты с хештегом #сахарныймарафон . ЗАПИСИ ВСЕХ ДНЕЙ МАРАФОНА можно посмотреть по активной ссылке в моем профиле. Присоединиться еще не поздно!⠀ #liveup_  сахар⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #детокс #детоксикация #детоксдень #сахар #смузи #смузирецепт #очищениеорганизма #шлаки #детокспрограмма #смузибанка #антиоксидант #здоровьеважнее #зож #красивоетело #питание #стройность #будьвформе #силаволи #антижир #витамины #красиваяфигура #здоровьеикрасота #полезно #ппдневник #худеемправильно #образжизни 
Главная сила в человеке-это сила духа!☝️️💪
.
Постоянно это говорю всем,кто хочет добиться результата,особенно при похудении.Нужно собрать силу духа и воли в кулак и идти к своей цели!Только так все получится.Нет никаких отговорок,нет слова НЕ МОГУ!
Нужно просто захотеть и тогда ВСЕ получится!!!Я уже проверила это на себе не только в спорте,но и в жизни!Если есть сила воли,можно горы свернуть!!!Главное поставить перед собой цель и быть уверенной в том,что ты Ее добьёшься!Не важно как сложно это будет и долго ли...Главное не останавливаться до тех пор,пока ты Ее не достигнешь!👊
.

Никогда не бросайте ничего на пол пути,ведь пол пути уже пройдено и стоит немнооого дожать и вы это сделаете!Будьте уверены в себе и в своих силах ДО КОНЦА!!!!!👌😘
Главная сила в человеке-это сила духа!☝️️💪 . Постоянно это говорю всем,кто хочет добиться результата,особенно при похудении.Нужно собрать силу духа и воли в кулак и идти к своей цели!Только так все получится.Нет никаких отговорок,нет слова НЕ МОГУ! Нужно просто захотеть и тогда ВСЕ получится!!!Я уже проверила это на себе не только в спорте,но и в жизни!Если есть сила воли,можно горы свернуть!!!Главное поставить перед собой цель и быть уверенной в том,что ты Ее добьёшься!Не важно как сложно это будет и долго ли...Главное не останавливаться до тех пор,пока ты Ее не достигнешь!👊 . Никогда не бросайте ничего на пол пути,ведь пол пути уже пройдено и стоит немнооого дожать и вы это сделаете!Будьте уверены в себе и в своих силах ДО КОНЦА!!!!!👌😘
Вечер...плавно переходящий в очередную бессрочную ночь😕🙍 С самого первого дня в своей жизни этот ребенок воспитывает меня вовсю!🙈 Особенно, Иван воспитывает во мне такое качество, как  терпение, которое у меня напрочь отсутствует!😫
.
#мамавдекрете #декрет #сын#воспитание#силаволи#терпение#блог #мамаИвана #мамаблог #мамскиебудни #блог #любовь#красота#Новокузнецк#нквз
Вечер...плавно переходящий в очередную бессрочную ночь😕🙍 С самого первого дня в своей жизни этот ребенок воспитывает меня вовсю!🙈 Особенно, Иван воспитывает во мне такое качество, как терпение, которое у меня напрочь отсутствует!😫 . #мамавдекрете  #декрет  #сын #воспитание #силаволи #терпение #блог  #мамаИвана  #мамаблог  #мамскиебудни  #блог  #любовь #красота #Новокузнецк #нквз 
177/500

Довольно холодно становится в Красноярске, мороз лютует 🌬️ Бороться с ним помогает жаркая банька и ледяные обливания, с недавнего времени очень полюбил. Скоро закрою одну из годовых целей и возвращаюсь на маршрут к основной 😊
Всем тёплых уютных посиделок дома)
.
.
#500днейфокуса #500днейсгольдманом #успехи #предпринимательство #достижения #продажи #холодно #зима2018 #силаволи
177/500 Довольно холодно становится в Красноярске, мороз лютует 🌬️ Бороться с ним помогает жаркая банька и ледяные обливания, с недавнего времени очень полюбил. Скоро закрою одну из годовых целей и возвращаюсь на маршрут к основной 😊 Всем тёплых уютных посиделок дома) . . #500днейфокуса  #500днейсгольдманом  #успехи  #предпринимательство  #достижения  #продажи  #холодно  #зима2018  #силаволи 
👍👍👍👍😜😜😜😜👍Пузыри пошли наверх!!! Ещё вчера все было красно!!! Все шло вниз
Хомяки сделали своё дело!
Вот где все деньги мира крутятся! Именно в крипте!! А у кого-то в чулке🤣🤣🤣 #бесплатно #BITCOIN1MLNCLUB #fenixbmc #ТатьянаРухтина #bitcoin #реальныйдоход #bmc #трендмлм #мамавдекрете #avon #фаберлик#mlm#mmm#бесплатно #халява #сделаносвоимирука #деньгивдолг #мотивация #силаволи #работа #лень #развитиеличности #маркетинг#
👍👍👍👍😜😜😜😜👍Пузыри пошли наверх!!! Ещё вчера все было красно!!! Все шло вниз Хомяки сделали своё дело! Вот где все деньги мира крутятся! Именно в крипте!! А у кого-то в чулке🤣🤣🤣 #бесплатно  #BITCOIN1MLNCLUB  #fenixbmc  #ТатьянаРухтина  #bitcoin  #реальныйдоход  #bmc  #трендмлм  #мамавдекрете  #avon  #фаберлик #mlm #mmm #бесплатно  #халява  #сделаносвоимирука  #деньгивдолг  #мотивация  #силаволи  #работа  #лень  #развитиеличности  #маркетинг #
Название:[JYP vs YG Battle] Dance Battle Stray Kids Full Cam.
.
.
.ps: осторожно можно залипнуть
.
.
#sexy #огонь #парни #силаволи #kpop #dance #суппеер #практика
Первая пробная и получила массу удовольствия!😊💪
Первая пробная и получила массу удовольствия!😊💪
Писала я текст и Инстаграмм мне его скинул🤦‍♂️
Второй раз буду предельно кратко писать🙂
Видео и фото это актуальная форма. Все растёт, сливаю водичку и топлю жирок 🔥🔥🔥
.
Довольна работой и знаю что впереди ещё 8 месяцев,а значит все будет только лучше👌🏽💪🏽
.
Вопрос: что для вас является мотивацией по жизни?
.
#bodybuilding #motivation #power  #пп # #фитоняшка #bikini #fitness #силаволи #ifbb #трансформацияшайденя2 #актуалка #растем
Писала я текст и Инстаграмм мне его скинул🤦‍♂️ Второй раз буду предельно кратко писать🙂 Видео и фото это актуальная форма. Все растёт, сливаю водичку и топлю жирок 🔥🔥🔥 . Довольна работой и знаю что впереди ещё 8 месяцев,а значит все будет только лучше👌🏽💪🏽 . Вопрос: что для вас является мотивацией по жизни? . #bodybuilding  #motivation  #power  #пп  # #фитоняшка  #bikini  #fitness  #силаволи  #ifbb  #трансформацияшайденя2  #актуалка  #растем 
@matchboets_official 
@fight_club_ringtime
@matchboets_official @fight_club_ringtime
Первое что я сделал, это пошел в лабораторию и сдал Гормоны. Т.к. если есть проблемы с гормонами, то можно как угодно стараться, но толку в жиросжигании не будет. Есть определенный ряд гормонов, которые отчают за правильный вес в организме, а именно - тестостерон, эстроген, картизол, инсулин и гормоны щитовидной железы. Я думаю специалисты тут смогут добавить еще гормоны, но я сдавал именно эти. Как выяснилось с гормонами в целом у меня все было в порядке. Были некоторые гормоны на нижней границе нормы, были на верхней границе, но в целом все нормально. А те недочеты, которые есть можно поправить правильным питанием и занятиями спортом. Дальше я уже направился к тренеру, который должен был составить мне питание и тренировки. Про тренера будет отдельный пост, т.к. выбор тренера это очень важно. Из-за правильного выбора зависит Ваш успех на 70%, остальные 30% это вы сами. Если вы не будете соблюдать все что вам скажут, вы никогда не добьетесь успеха.
Первое что я сделал, это пошел в лабораторию и сдал Гормоны. Т.к. если есть проблемы с гормонами, то можно как угодно стараться, но толку в жиросжигании не будет. Есть определенный ряд гормонов, которые отчают за правильный вес в организме, а именно - тестостерон, эстроген, картизол, инсулин и гормоны щитовидной железы. Я думаю специалисты тут смогут добавить еще гормоны, но я сдавал именно эти. Как выяснилось с гормонами в целом у меня все было в порядке. Были некоторые гормоны на нижней границе нормы, были на верхней границе, но в целом все нормально. А те недочеты, которые есть можно поправить правильным питанием и занятиями спортом. Дальше я уже направился к тренеру, который должен был составить мне питание и тренировки. Про тренера будет отдельный пост, т.к. выбор тренера это очень важно. Из-за правильного выбора зависит Ваш успех на 70%, остальные 30% это вы сами. Если вы не будете соблюдать все что вам скажут, вы никогда не добьетесь успеха.
Тест аватарки на профпригодность 😁
Посмотрим, соберёт ли она 💟
Подписывайтесь, если думаете о своём развитии или любите учиться новому, ставьте лайки, если нравится аватарка😉
🔸Немного о продажах, из базового. Что мы обычно  можем делать когда идёт контакт из вне?
Защищаться, убежать или притвориться мёртвым.
Помните об этом при работе с людьми.
🔸Ну и о целях. Не забывайте писать план и делать лёгкий первый шаг. Когда вы стоите перед чертой за которой изменения или что-то новое, очень страшно перешагнуть её. Поэтому либо маленькие шаги, либо в лучших традициях Голливуда направьте страх на то, что движется сзади и прыгайте вперёд 🎉
Но всегда проще, когда кто то просто переводит вас за эту черту и вы даже не замечаете как изменились🥊
➡️Подписывайтесь если ваши страхи впереди вас, если интересно развитие, бизнес и продажи. В скором времени я презентую свой курс и каждого участника доведу до результата. Спасибо, что вы со мной, живите в полную силу 🤸
#цель #мир #жизнь #бизнесдома #бизнес #успех #продажи #развитие #финансы #курсы #силаволи #тренд #казань #москва #продюссер #продвижение #Россия #дружба #результат
Тест аватарки на профпригодность 😁 Посмотрим, соберёт ли она 💟 Подписывайтесь, если думаете о своём развитии или любите учиться новому, ставьте лайки, если нравится аватарка😉 🔸Немного о продажах, из базового. Что мы обычно можем делать когда идёт контакт из вне? Защищаться, убежать или притвориться мёртвым. Помните об этом при работе с людьми. 🔸Ну и о целях. Не забывайте писать план и делать лёгкий первый шаг. Когда вы стоите перед чертой за которой изменения или что-то новое, очень страшно перешагнуть её. Поэтому либо маленькие шаги, либо в лучших традициях Голливуда направьте страх на то, что движется сзади и прыгайте вперёд 🎉 Но всегда проще, когда кто то просто переводит вас за эту черту и вы даже не замечаете как изменились🥊 ➡️Подписывайтесь если ваши страхи впереди вас, если интересно развитие, бизнес и продажи. В скором времени я презентую свой курс и каждого участника доведу до результата. Спасибо, что вы со мной, живите в полную силу 🤸 #цель  #мир  #жизнь  #бизнесдома  #бизнес  #успех  #продажи  #развитие  #финансы  #курсы  #силаволи  #тренд  #казань  #москва  #продюссер  #продвижение  #Россия  #дружба  #результат 
Красотки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Стоимость от 1000 рублей, есть все размеры!
🏢Шоурум: ул.Никольская, д.17, перед ГУМом, 2-этаж 
Часы работы магазина с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, ежедневно!!!
Выход из метро Лубянка
📱Бесплатная консультации стилиста по телефону-8 965 3214430 What’sApp/Viber!
Рады представить Вам 50 пуш-ап моделей бандо, приглашаем Вас к нам в шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, у нас представлены эксклюзивные очки!!!
Сейчас представлено БОЛЕЕ 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, другие города: экспресс - от 300руб. до дверей!!!
#купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #купальниквналичиимосква #платьенавечер #купитьочкирейбен #брендовыеочки #женскийжурнал #викториясикрет #анталия #сочи #красныйкупальник #цум #море #женскаяодежда #тайланд #одеждамосква #доминикана #купитьочки #маникюр #купальники2018 #кофенавынос #июль2017 #силаволи #путешествие #luxury #брендовыекросовки #одежда
Красотки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники! Стоимость от 1000 рублей, есть все размеры! 🏢Шоурум: ул.Никольская, д.17, перед ГУМом, 2-этаж Часы работы магазина с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, ежедневно!!! Выход из метро Лубянка 📱Бесплатная консультации стилиста по телефону-8 965 3214430 What’sApp/Viber! Рады представить Вам 50 пуш-ап моделей бандо, приглашаем Вас к нам в шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, у нас представлены эксклюзивные очки!!! Сейчас представлено БОЛЕЕ 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, другие города: экспресс - от 300руб. до дверей!!! #купальник  #купальники  #купитькупальник  #купальникмосква  #купальниквналичиимосква  #платьенавечер  #купитьочкирейбен  #брендовыеочки  #женскийжурнал  #викториясикрет  #анталия  #сочи  #красныйкупальник  #цум  #море  #женскаяодежда  #тайланд  #одеждамосква  #доминикана  #купитьочки  #маникюр  #купальники2018  #кофенавынос  #июль2017  #силаволи  #путешествие  #luxury  #брендовыекросовки  #одежда 
🙋🏻Всем привет! .
Публикую рассказ моей пациентки. По-моему, просто пронзительный текст-исповедь. .
Отзывается каждое слово. Девочки худеющие! Вам посвящается!Вы не одиноки!!! .
📩«Дорогие боевые друзья и подруги, здравствуйте!
Хочу поговорить с вами про пищевую зависимость. Желание это возникло спонтанно. После третьего съеденного мишки «барни», запитого литром молока. Я вдруг подумала, что если я возьму ручку и начну писать, то это отвлечет меня от навязчивого желания пойти на кухню, залезть в шкафчик над холодильником, достать коробку конфет Ferrero Rocher, заботливо принесенных свекровью, и съесть все 24 штуки. .
Нужно сказать, что конфеты эти стали беспокоить меня еще с обеда сего дня, сразу после того, как муж сообщил мне неприятную новость. В принципе ерунда, но мне хватило. Непреодолимое желание нажраться
(еды, конечно) вдруг накрыло меня и победило в очередной раз. Счетчик калорий в голове тут же на автомате прикинул сколько потянут эти конфетки. Вышло, что они убивают 3 недели моих стараний по удержанию веса. Поэтому я решила сразу не сдаваться и зажевать что-нибудь полезное (авось отпустит). Начала с купленных вчера абрикосов. Они ушли быстро и не подействовали. Я продолжила борьбу по нарастающей… .
И так за 4 часа я приняла внутрь 400 гр пельменей, 150 гр сметаны, 2 столовых ложки сгущенки ,3 Барни, литр молока и семечки. Не помогло. Пошла к конфетам, хотела выкинуть, чтоб не тянули меня, но не смогла. Жалко. Я запойная обжора. Это значит, если сорвалась, то буду есть пока есть что есть. Поэтому вариант взять пару штучек и насладиться вкусом со мной не прокатывает. Задача то нажраться, а не посмаковать. Предложите алкоголику лизнуть водки из открытой поллитры , стоящей перед ним и посмотрите, что из этого получится. В общем,  дела плохи. Хотела из двух зол выбрать меньшее, в результате наелась всякого ****. .
А дальше, как обычно. Угрызения совести, разочарование, удар по самооценке и минус к карме. И так полжизни в борьбе.» .
Девочки, не отчаивайтесь ни за что! Автор этой стать работает со мной уже 9 месяцев. Позади 17 кг веса! А такие дни бывают у всех( .
Ирочка, спасибо тебе за откровенность!
🙋🏻Всем привет! . Публикую рассказ моей пациентки. По-моему, просто пронзительный текст-исповедь. . Отзывается каждое слово. Девочки худеющие! Вам посвящается!Вы не одиноки!!! . 📩«Дорогие боевые друзья и подруги, здравствуйте! Хочу поговорить с вами про пищевую зависимость. Желание это возникло спонтанно. После третьего съеденного мишки «барни», запитого литром молока. Я вдруг подумала, что если я возьму ручку и начну писать, то это отвлечет меня от навязчивого желания пойти на кухню, залезть в шкафчик над холодильником, достать коробку конфет Ferrero Rocher, заботливо принесенных свекровью, и съесть все 24 штуки. . Нужно сказать, что конфеты эти стали беспокоить меня еще с обеда сего дня, сразу после того, как муж сообщил мне неприятную новость. В принципе ерунда, но мне хватило. Непреодолимое желание нажраться (еды, конечно) вдруг накрыло меня и победило в очередной раз. Счетчик калорий в голове тут же на автомате прикинул сколько потянут эти конфетки. Вышло, что они убивают 3 недели моих стараний по удержанию веса. Поэтому я решила сразу не сдаваться и зажевать что-нибудь полезное (авось отпустит). Начала с купленных вчера абрикосов. Они ушли быстро и не подействовали. Я продолжила борьбу по нарастающей… . И так за 4 часа я приняла внутрь 400 гр пельменей, 150 гр сметаны, 2 столовых ложки сгущенки ,3 Барни, литр молока и семечки. Не помогло. Пошла к конфетам, хотела выкинуть, чтоб не тянули меня, но не смогла. Жалко. Я запойная обжора. Это значит, если сорвалась, то буду есть пока есть что есть. Поэтому вариант взять пару штучек и насладиться вкусом со мной не прокатывает. Задача то нажраться, а не посмаковать. Предложите алкоголику лизнуть водки из открытой поллитры , стоящей перед ним и посмотрите, что из этого получится. В общем,  дела плохи. Хотела из двух зол выбрать меньшее, в результате наелась всякого ****. . А дальше, как обычно. Угрызения совести, разочарование, удар по самооценке и минус к карме. И так полжизни в борьбе.» . Девочки, не отчаивайтесь ни за что! Автор этой стать работает со мной уже 9 месяцев. Позади 17 кг веса! А такие дни бывают у всех( . Ирочка, спасибо тебе за откровенность!
📱Консультации: + 7 965321-44-30 WA/Viber!
🏢Адрес магазина: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ 17, возле ГУМа, ТЦ «Славянский»на втором этаже 
Часы работы магазина каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!!
Выход из метро Площадь революции
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Рады представить Вам 100 совершенно новых монокини, приезжайте в наш большой но уютный шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, у нас представлены эксклюзивные туники!!!
Сейчас представлено БОЛЬШЕ 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Цена от 1000 рублей, в наличии даже XS!
Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, в другие города: эксресс почта - от 300р. до Ваших дверей!!!
#патайя #минибикини #турция #бали #вналичии #нижнеебелье #таиланд #фитнесбикини #магазинкупальников #маникюр #купальники2018 #вечеринка #отпуск2016 #силаволи #путешествие #luxury #обувьлюкс #очки #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #купальникмск #платьенавечер #iconclub #туфлинаплатформе #бюстгалтер #испания #панган
📱Консультации: + 7 965321-44-30 WA/Viber! 🏢Адрес магазина: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ 17, возле ГУМа, ТЦ «Славянский»на втором этаже Часы работы магазина каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!! Выход из метро Площадь революции Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники! Рады представить Вам 100 совершенно новых монокини, приезжайте в наш большой но уютный шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, у нас представлены эксклюзивные туники!!! Сейчас представлено БОЛЬШЕ 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Цена от 1000 рублей, в наличии даже XS! Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, в другие города: эксресс почта - от 300р. до Ваших дверей!!! #патайя  #минибикини  #турция  #бали  #вналичии  #нижнеебелье  #таиланд  #фитнесбикини  #магазинкупальников  #маникюр  #купальники2018  #вечеринка  #отпуск2016  #силаволи  #путешествие  #luxury  #обувьлюкс  #очки  #купальник  #купальники  #купитькупальник  #купальникмосква  #купальникмск  #платьенавечер  #iconclub  #туфлинаплатформе  #бюстгалтер  #испания  #панган 
Приходите ко мне на тренировки в #becore fitness
С меня отличная программа тренировок, консультации по питанию и заряд мотивации на год вперед 🏋️🥝🍇💪 Запись и консультации: 
8-977-532-18-33 
Trielfit@gmail.com 
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
Приходите ко мне на тренировки в #becore  fitness С меня отличная программа тренировок, консультации по питанию и заряд мотивации на год вперед 🏋️🥝🍇💪 Запись и консультации: 8-977-532-18-33 Trielfit@gmail.com #спорт  #спортзал  #бодибилдинг  #пауэрлифтинг  #сила  #силаволи  #силадуха  #мощь  #мощьсила  #штанга  #инстаграманет  #инстатаг  #гантели  #гири  #качаем  #качек  #качаемся  #качаемпресс  #качаемноги  #качаемруки  #качаеммышцы  #пресс  #мышцы  #мышца  #тренировка  #бодибилдер  #тяжело  #тяжелаяатлетика 
Отказываюсь признавать зиму 🙈🐒
Вчера прочла в одном блоге хорошую весьма дельную фразу- делюсь:
«Падение вниз- это не Ж*па, падение вниз- это трамплин, а впереди взлёт 🚀🚀🚀».
А у вас как происходит? Сначала резко «всё плохо и как дальше жить» и потом , ударившись о самое ДНО (как у А.П.Чехова☺️😉), или развитие стабильно без сильных падений т эмоционально- финансово-иных ЯМ?🛩🛩🛩
.
Делитесь👇🏼
#блог #блогер #блоггер #фитнес #спорт #мотивация #тренировка #силаволи #развитие #цели
Отказываюсь признавать зиму 🙈🐒 Вчера прочла в одном блоге хорошую весьма дельную фразу- делюсь: «Падение вниз- это не Ж*па, падение вниз- это трамплин, а впереди взлёт 🚀🚀🚀». А у вас как происходит? Сначала резко «всё плохо и как дальше жить» и потом , ударившись о самое ДНО (как у А.П.Чехова☺️😉), или развитие стабильно без сильных падений т эмоционально- финансово-иных ЯМ?🛩🛩🛩 . Делитесь👇🏼 #блог  #блогер  #блоггер  #фитнес  #спорт  #мотивация  #тренировка  #силаволи  #развитие  #цели 
К ваших услугам целый железный город 🔗⛓⚙️:
.
✔️ зона более 650 кв. м.
✔️ высоченные потолки
✔️ пространство «дышит» светом и воздухом
✔️ умные тренажеры последнего поколения
.
🔲Фитнес Практика🔳 - кузница ваших тел 💪🏻💪🏻
.
.
#фитнеспрактика #фитнес  #железо #зож #тренажерныйзал #кроссфит #кардио #бассейн #спорт #москва #динамо #fitness #gym #sport #фитнесклуб #тренировка #качалка #здоровье #красота #мотивация #силаволи
К ваших услугам целый железный город 🔗⛓⚙️: . ✔️ зона более 650 кв. м. ✔️ высоченные потолки ✔️ пространство «дышит» светом и воздухом ✔️ умные тренажеры последнего поколения . 🔲Фитнес Практика🔳 - кузница ваших тел 💪🏻💪🏻 . . #фитнеспрактика  #фитнес  #железо  #зож  #тренажерныйзал  #кроссфит  #кардио  #бассейн  #спорт  #москва  #динамо  #fitness  #gym  #sport  #фитнесклуб  #тренировка  #качалка  #здоровье  #красота  #мотивация  #силаволи 
Мы открыты для Вас ежедневно c 14 до 20 ч., в любой день!!!
Цена от 1500 рублей, любые размеры!
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
🏢Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ» 
Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная
📱Бесплатная консультации стилиста по телефону-8 965321-44-30 What’sApp!
Поступило в продажу 110 совершенно новых купальников, приезжайте на примерку  в наш большой но уютный шоурум, спешите, примерить новинки!!!
Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные пончики!!!
В наличии БОЛЕЕ 5000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Курьерская доставка с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300РУБ, другие города: эксресс доставка - от 300руб. до Ваших дверей!!!
#силаволи #путешествие #bikini #annakhilkevich #сочи2017 #красныйкупальник #гум #бали #туфли #маникюрмосква #вьетнам #маникюрчик #мальдивы #платье #красивыйкупальник #пляжныйсезон #праздник #бородина #купальник #бикини #купитькупальник #купальникимосква #шоуруммосква #blackstarwear #очкивналичии #очки2017 #люблюпутешествовать #beachbunny #италия
Мы открыты для Вас ежедневно c 14 до 20 ч., в любой день!!! Цена от 1500 рублей, любые размеры! Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине! 🏢Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ» Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная 📱Бесплатная консультации стилиста по телефону-8 965321-44-30 What’sApp! Поступило в продажу 110 совершенно новых купальников, приезжайте на примерку в наш большой но уютный шоурум, спешите, примерить новинки!!! Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные пончики!!! В наличии БОЛЕЕ 5000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская доставка с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300РУБ, другие города: эксресс доставка - от 300руб. до Ваших дверей!!! #силаволи  #путешествие  #bikini  #annakhilkevich  #сочи2017  #красныйкупальник  #гум  #бали  #туфли  #маникюрмосква  #вьетнам  #маникюрчик  #мальдивы  #платье  #красивыйкупальник  #пляжныйсезон  #праздник  #бородина  #купальник  #бикини  #купитькупальник  #купальникимосква  #шоуруммосква  #blackstarwear  #очкивналичии  #очки2017  #люблюпутешествовать  #beachbunny  #италия 
🔹а вот и мой #пп_обед
Гречка + рагу
В состав рагу входит :
Цветная капуста
Фасоль красная
Фасоль стручковая
Горошек
Куриная грудка
Соль, специи по вкусу
Все это тушить, с небольшим количеством воды🌞
Получилось очень сытно и полезно🙏
#ппобед#гречка#овощи#пенза#зож#худею#будустройной#банда_светы#худеюклету#пп_дневник#инстадневник#инстаотчет#фотоотчет_питания#силаволи#худею_правильно#пенза58
🔹а вот и мой #пп_обед  Гречка + рагу В состав рагу входит : Цветная капуста Фасоль красная Фасоль стручковая Горошек Куриная грудка Соль, специи по вкусу Все это тушить, с небольшим количеством воды🌞 Получилось очень сытно и полезно🙏 #ппобед #гречка #овощи #пенза #зож #худею #будустройной #банда_светы #худеюклету #пп_дневник #инстадневник #инстаотчет #фотоотчет_питания #силаволи #худею_правильно #пенза58 
Пожалуй эта самая тяжёлая неделя была для меня, просто из последних сил...сон , как сильно я хочу спать ... как сильно хочется на море 🌊, доктор сказал беречь ❤️ непонятные приступы нехватки кислорода😏.... я же как фильтр все через себя пропускаю ...обещаю больше отдыхать😉. Ладно пожаловалась вам и хватит сопли пускать 😘столько всего ещё нужно сделать , радует одно  у меня были 2 заветные цели 🎯 к одной я шла 4 года , а к другой лет так 10 😅😤 наконец-то я их добила , просто гора с плеч 😅🙌🏼 . Осталось ещё много чего сделать , но маленькими шажками , можно многого достичь . Нужно не просто мечтать, а стремиться к достижению своей мечты… Если мы будем ровно сидеть на задней точке, то наши мечты так и останутся мечтами. Тебе никто не будет и не обязан помогать, хочешь чего-то, тебе придется зад поднять и достигать. #спорт#красноярск#будьвформе#доброеутро##спорт#рельеф#мотивация#krsk#sport#krasnoyarsk#motivation#спортивнаямама#спортивныедевушки##наспорте#красноярск#спортивныелюди#программапитания#теломечты#программатренировок#тренировка#правильноепитание#диетология#сила#силаволи#пресс#рельеф#цель#худышки#ноги#стройноетело#красноярск#fitness#workut#аминоватренировки
Пожалуй эта самая тяжёлая неделя была для меня, просто из последних сил...сон , как сильно я хочу спать ... как сильно хочется на море 🌊, доктор сказал беречь ❤️ непонятные приступы нехватки кислорода😏.... я же как фильтр все через себя пропускаю ...обещаю больше отдыхать😉. Ладно пожаловалась вам и хватит сопли пускать 😘столько всего ещё нужно сделать , радует одно у меня были 2 заветные цели 🎯 к одной я шла 4 года , а к другой лет так 10 😅😤 наконец-то я их добила , просто гора с плеч 😅🙌🏼 . Осталось ещё много чего сделать , но маленькими шажками , можно многого достичь . Нужно не просто мечтать, а стремиться к достижению своей мечты… Если мы будем ровно сидеть на задней точке, то наши мечты так и останутся мечтами. Тебе никто не будет и не обязан помогать, хочешь чего-то, тебе придется зад поднять и достигать. #спорт #красноярск #будьвформе #доброеутро ##спорт #рельеф #мотивация #krsk #sport #krasnoyarsk #motivation #спортивнаямама #спортивныедевушки ##наспорте #красноярск #спортивныелюди #программапитания #теломечты #программатренировок #тренировка #правильноепитание #диетология #сила #силаволи #пресс #рельеф #цель #худышки #ноги #стройноетело #красноярск #fitness #workut #аминоватренировки 
У меня есть около двух лет на то, чтобы выбрать дело. Дело, которое будет приносить удовольствие. Дело, которое будет давать доход. Возможно, это два дела одновременно или в раздельности. Дело, которое даст толчок моей самореализации. Дело, которое будет интересно не только мне, но и окружающим. Дело. Чтобы найти его, придётся перебрать уйму занятий. Хочу попробовать рисовать. Прорисовывать то, что на душе. Не умею. Будем учиться. Писать. Люблю писать. Процесс успокаивает. Шить хочу уметь. Себя делать красивой. Есть два года учится. Два года пока девчонки не встанут в постоянный садиковский режим. Главное, не отвлекаться, не спотыкаться и идти вперёд. Главное, иметь поддержку. Главное, идти, идти, идти к себе.

Расскажите, а какие у вас цели на ближайшие 2 года?

#мир #я #мояжизнь #инстаграм #деньпобеды #инстамама #prilaga #инста #жизнь #следуйзамной #привет #практика #цель #бог #психология #самосовершенствование #мотивация #душа #психологическаяпомощь #силаволи #психотерапия #женственность #психологияличности #родители #психологическоездоровье #мудрость #спасение #благодарность #мысли #советыпсихолога
У меня есть около двух лет на то, чтобы выбрать дело. Дело, которое будет приносить удовольствие. Дело, которое будет давать доход. Возможно, это два дела одновременно или в раздельности. Дело, которое даст толчок моей самореализации. Дело, которое будет интересно не только мне, но и окружающим. Дело. Чтобы найти его, придётся перебрать уйму занятий. Хочу попробовать рисовать. Прорисовывать то, что на душе. Не умею. Будем учиться. Писать. Люблю писать. Процесс успокаивает. Шить хочу уметь. Себя делать красивой. Есть два года учится. Два года пока девчонки не встанут в постоянный садиковский режим. Главное, не отвлекаться, не спотыкаться и идти вперёд. Главное, иметь поддержку. Главное, идти, идти, идти к себе. Расскажите, а какие у вас цели на ближайшие 2 года? #мир    #мояжизнь  #инстаграм  #деньпобеды  #инстамама  #prilaga  #инста  #жизнь  #следуйзамной  #привет  #практика  #цель  #бог  #психология  #самосовершенствование  #мотивация  #душа  #психологическаяпомощь  #силаволи  #психотерапия  #женственность  #психологияличности  #родители  #психологическоездоровье  #мудрость  #спасение  #благодарность  #мысли  #советыпсихолога 
От чего за последнее время вы получали огромную радость??? Лично я от катания с горки😁Это такой кайф, такие непередаваемые эмоции, когда ты словно вернувшись в детство наравне с детворой, катишься с горки и не можешь удержаться от смеха😂👍🏻👍🏻👍🏻И ещё очень круто, когда несмотря на возраст ты остаёшься ребёнком внутри, способным радоваться самым простым на свете вещам, валятся в снегу, дурачиться, просто радоваться вместе с детками, не думая о том, что подумают другие👍🏻На мой взгляд это и есть настоящая счастливая жизнь!!!!
.
.
.
#трансформациятела #fitgirl #фитнесдевушка #тренировка #материнство #детки #blogger #мама #instamamru #imom #momblogger #blogmom #инстамама #фитнесмотивация #sport #спортмама #runner #runmom #рацион #фитнесс #fitnessmotivation #lifestyleblogger #gymgirls #nike #reebok #training #girl #fitgirl #style #мода
От чего за последнее время вы получали огромную радость??? Лично я от катания с горки😁Это такой кайф, такие непередаваемые эмоции, когда ты словно вернувшись в детство наравне с детворой, катишься с горки и не можешь удержаться от смеха😂👍🏻👍🏻👍🏻И ещё очень круто, когда несмотря на возраст ты остаёшься ребёнком внутри, способным радоваться самым простым на свете вещам, валятся в снегу, дурачиться, просто радоваться вместе с детками, не думая о том, что подумают другие👍🏻На мой взгляд это и есть настоящая счастливая жизнь!!!! . . . #трансформациятела  #fitgirl  #фитнесдевушка  #тренировка  #материнство  #детки  #blogger  #мама  #instamamru  #imom  #momblogger  #blogmom  #инстамама  #фитнесмотивация  #sport  #спортмама  #runner  #runmom  #рацион  #фитнесс  #fitnessmotivation  #lifestyleblogger  #gymgirls  #nike  #reebok  #training  #girl  #fitgirl  #style  #мода 
День второй😇 
1. ⏰6-00 стакан воды ( это очень важно!) завтра у меня ещё будет порция L carnitine и упражнения на пресс.(про пресс напишу отдельно, почему качаю утром)
2. ⏰8-00 🍽овсяная каша на воде, 35г 
3. ⏰ 10-00 🍽творог 2%, 80г и банан 
4. ⏰12-00 🍽обед (выбираю в столовой, поэтому хз пока, обычно рис или гречка и грудка или печень)
5. ⏰14-00 🍽 омлет ( 4 белка и 1 желток, без масла)
6. ⏰ 16-00 🍽 куриная грудка отварная и овощи 
7. ⏰19-00 🍽куриная грудка, помидор и кетчуп с луком
Порции на самом деле очень маленькие. 
И пить воду💧💧💧
День второй😇 1. ⏰6-00 стакан воды ( это очень важно!) завтра у меня ещё будет порция L carnitine и упражнения на пресс.(про пресс напишу отдельно, почему качаю утром) 2. ⏰8-00 🍽овсяная каша на воде, 35г 3. ⏰ 10-00 🍽творог 2%, 80г и банан 4. ⏰12-00 🍽обед (выбираю в столовой, поэтому хз пока, обычно рис или гречка и грудка или печень) 5. ⏰14-00 🍽 омлет ( 4 белка и 1 желток, без масла) 6. ⏰ 16-00 🍽 куриная грудка отварная и овощи 7. ⏰19-00 🍽куриная грудка, помидор и кетчуп с луком Порции на самом деле очень маленькие. И пить воду💧💧💧
@kass.9 Ходить на тренажере рекомендуется в быстром темпе. То есть проходить нужно приблизительно один километр за 10-12 минут. Мы с девчонками, придерживаемся рекомендаций, соблюдаем режим правильного питания  и проводим наши тренировки с индивидуальным подходом к каждому человеку...
.
.......
.. .
.
#трансформация#тренажерныйзал#fitness_olimp_mogilev#попакач#силаволи#спина#строительствотела#пресс#тренинг#ГрегПлитт#пресс#мотивация#руки#цельжизни#fitness#ЗОЖ#спортпит#силадуха#motivation#sport#мышцы#правильноепитание#здоровье#workout#ноги#железныймир#
@kass.9 Ходить на тренажере рекомендуется в быстром темпе. То есть проходить нужно приблизительно один километр за 10-12 минут. Мы с девчонками, придерживаемся рекомендаций, соблюдаем режим правильного питания и проводим наши тренировки с индивидуальным подходом к каждому человеку... . ....... .. . . #трансформация #тренажерныйзал #fitness_olimp_mogilev #попакач #силаволи #спина #строительствотела #пресс #тренинг #ГрегПлитт #пресс #мотивация #руки #цельжизни #fitness #ЗОЖ #спортпит #силадуха #motivation #sport #мышцы #правильноепитание #здоровье #workout #ноги #железныймир #
Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, ежедневно!!!
Стоимость от 1000 рублей, любые размеры!
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
🏢Шоурум: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д. 17, в 100 метрах от ГУМа, второй этаж 
Выход из метро Театральная
📱Звоните или пишите, как Вам удобно 8 (965) 3214430 What’sApp!
Поступило в продажу 110 новых бикини, приезжайте в наш уютный бутик, поспешите, примерить новинки!!!
А ещё, появились эксклюзивные пляжные комбинезоны!!!
В магазине больше 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!!
#силаволи #педикюр #luxury #туникадляпляжа #родос #яркийкупальник #турция #дубай #swimwear #нижнеебелье #одеждамосква #оаэ #дубаи #платье #микробикини #волна #светсвет #очки #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #купальниквналичии #свадебноепутешествие #iconclub #очкисолнцезащитныеженские #zoloto_ypesok #викториясикрет #анталия
Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, ежедневно!!! Стоимость от 1000 рублей, любые размеры! Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! 🏢Шоурум: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д. 17, в 100 метрах от ГУМа, второй этаж Выход из метро Театральная 📱Звоните или пишите, как Вам удобно 8 (965) 3214430 What’sApp! Поступило в продажу 110 новых бикини, приезжайте в наш уютный бутик, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, появились эксклюзивные пляжные комбинезоны!!! В магазине больше 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!! #силаволи  #педикюр  #luxury  #туникадляпляжа  #родос  #яркийкупальник  #турция  #дубай  #swimwear  #нижнеебелье  #одеждамосква  #оаэ  #дубаи  #платье  #микробикини  #волна  #светсвет  #очки  #купальник  #купальники  #купальникивналичии  #купальникимосква  #купальниквналичии  #свадебноепутешествие  #iconclub  #очкисолнцезащитныеженские  #zoloto_ypesok  #викториясикрет  #анталия 
@katyaelisehenry 💣💣💣
@katyaelisehenry 💣💣💣
📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы: + 7965 321-4430 WA/Viber/SMS!
🏢Шоурум: ул.Никольская, д. 17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»2-этаж 
Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 до 20:00, ежедневно!!!
Выход из метро Площадь революции
Девочки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников!
Поступило в продажу 110 эксклюзивных купальников, ждём Вас в наш магазин, поспешите, примерить новинки!!!
Кроме этого, появились эксклюзивные очки!!!
Сейчас в наличии более 3000  купальников!!!
Стоимость от 1000 РУБ, любые размеры!
Курьерская доставка с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: экспресс - от 300рублей до Ваших дверей!!!
#сочи #купальники2016 #гум #распродажа #вналичии #тайланд #пхукет #фитнесбикини #магазинкупальников #платье #купальникизаказать #озеро #праздники #силаволи #путешествие #luxury #xarizmas #бузова #купальник #купальники #туника #купальникмосква #шоуруммосква #blackstarwear #купитьочкирейбен #туфлимосква #zoloto_ypesok #салонкрасотымосква #италия
📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы: + 7965 321-4430 WA/Viber/SMS! 🏢Шоурум: ул.Никольская, д. 17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»2-этаж Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 до 20:00, ежедневно!!! Выход из метро Площадь революции Девочки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников! Поступило в продажу 110 эксклюзивных купальников, ждём Вас в наш магазин, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, появились эксклюзивные очки!!! Сейчас в наличии более 3000 купальников!!! Стоимость от 1000 РУБ, любые размеры! Курьерская доставка с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: экспресс - от 300рублей до Ваших дверей!!! #сочи  #купальники2016  #гум  #распродажа  #вналичии  #тайланд  #пхукет  #фитнесбикини  #магазинкупальников  #платье  #купальникизаказать  #озеро  #праздники  #силаволи  #путешествие  #luxury  #xarizmas  #бузова  #купальник  #купальники  #туника  #купальникмосква  #шоуруммосква  #blackstarwear  #купитьочкирейбен  #туфлимосква  #zoloto_ypesok  #салонкрасотымосква  #италия 
Круговые тренировки в тренажёрном зале🔄☝🏻🤔 Круговая тренировка не только способствует более эффективному жирорасщеплению♨ (за счет активизации метаболизма) с сохранением мышц (без прироста их в объеме) и улучшению рельефа тела, но и поддержанию здоровья всей сердечно-сосудистой системы и  повышению выносливости организма.👍🏻⏱🏃‍♀🏃‍♀
Так же преимуществами круговых тренировок служат универсальность, быстрое избавление от жировых отложений и небольшие временные затраты⏰ Последнее для многих особенно важно, ведь выполнить 3 упражнения с последующим их повторением легко можно и за полчаса🙃💪🏻
#спорт#спортэтосила#мотивация#трени#зал#сила#силаволи#фитнес#фитнесэтосила#будьвкомандесильных#стабильныйфитнес#аэробика#кардио#фитнес#движение#фитнесзал#спортзал#фитнесростов#ростов#персональнаятренировка#пп#питание#режимдня
Круговые тренировки в тренажёрном зале🔄☝🏻🤔 Круговая тренировка не только способствует более эффективному жирорасщеплению♨ (за счет активизации метаболизма) с сохранением мышц (без прироста их в объеме) и улучшению рельефа тела, но и поддержанию здоровья всей сердечно-сосудистой системы и повышению выносливости организма.👍🏻⏱🏃‍♀🏃‍♀ Так же преимуществами круговых тренировок служат универсальность, быстрое избавление от жировых отложений и небольшие временные затраты⏰ Последнее для многих особенно важно, ведь выполнить 3 упражнения с последующим их повторением легко можно и за полчаса🙃💪🏻 #спорт #спортэтосила #мотивация #трени #зал #сила #силаволи #фитнес #фитнесэтосила #будьвкомандесильных #стабильныйфитнес #аэробика #кардио #фитнес #движение #фитнесзал #спортзал #фитнесростов #ростов #персональнаятренировка #пп #питание #режимдня 
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Цена от 1000 рублей, все размеры!
🏢Адрес шоурума: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, в 100 метрах от ГУМа, БЦ «Славянский» 
Магазин работает ежедневно с 14:00 – до 20:00, в любой день!!!
Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа
📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы 8-965-321 44 30 What’sApp/Viber!
Поступило в продажу 100 эксклюзивных бандо, заезжайте в наш рай купальников, спешите, пока есть все размеры!!!
Кроме этого, поступили в продажу авторские туники!!!
Сейчас в наличии более 3500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Доставка с примеркой по всей Москве на следующий день - 300руб., в другие города: эксресс почта - от 300РУБ до дверей!!!
#купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #шоуруммосква #платьенавечер #купитьочкирейбен #очкиdior #белоезолото #викториясикрет #крит #патайя #купальники2017 #шоурум #дубай #swimwear #нижнеебелье #одеждамосква #самуи #дубаи #платье #купальникизаказать #десертик #подарочки #силаволи #путешествие #luxury #рибок #бородина
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! Цена от 1000 рублей, все размеры! 🏢Адрес шоурума: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, в 100 метрах от ГУМа, БЦ «Славянский» Магазин работает ежедневно с 14:00 – до 20:00, в любой день!!! Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа 📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы 8-965-321 44 30 What’sApp/Viber! Поступило в продажу 100 эксклюзивных бандо, заезжайте в наш рай купальников, спешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, поступили в продажу авторские туники!!! Сейчас в наличии более 3500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Доставка с примеркой по всей Москве на следующий день - 300руб., в другие города: эксресс почта - от 300РУБ до дверей!!! #купальник  #купальники  #купальникивналичии  #купальникимосква  #шоуруммосква  #платьенавечер  #купитьочкирейбен  #очкиdior  #белоезолото  #викториясикрет  #крит  #патайя  #купальники2017  #шоурум  #дубай  #swimwear  #нижнеебелье  #одеждамосква  #самуи  #дубаи  #платье  #купальникизаказать  #десертик  #подарочки  #силаволи  #путешествие  #luxury  #рибок  #бородина