an online Instagram web viewer

#спортсменов medias

Photos

Сегодня у нас только база! 
Польза от базовых упражнений,не вызывает ни каких-либо сомнений.
#персональный
#тренер#подготовка#спортсменов
#прфесиналов#любителей#детские #тренировки#трпенер#высшейквалификации #КХЛ #вхл
У нас тут новиночка!🎉 Базовые черные лосины Kaif Life со вставками по бокам. Принт сделан так, чтобы визуально стройнить ножки. Ведь мы знаем, как важно, чтобы спортивные вещи подчеркивали фигуру и скрывали недостатки😊 ⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
У нас тут новиночка!🎉 Базовые черные лосины Kaif Life со вставками по бокам. Принт сделан так, чтобы визуально стройнить ножки. Ведь мы знаем, как важно, чтобы спортивные вещи подчеркивали фигуру и скрывали недостатки😊 ⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Протеин!!!
.
В чем же отличие нашего протеина от всех остальных ?🤓
.
👊🏻ну во-первых - он вкусный 😋разнообразие вкусов (кокос🥛, шоколад🍫, пломбир🍦, клубника🍓, сливочное печенье🍪)
👊🏻во-вторых он высочайшего качества - чистейший изолят сывороточного белка из Франции 🇫🇷
👊🏻уникальные формулы в составе продуманные с учетом особенностей мужского и женского организма 🙋🏻‍♂🙋🏻
👊🏻и самое главное - он не садит органы, от него не нужно отдыхать☝🏼Его можно употреблять постоянно👌🏼
👊🏻не только тем , кто ходит в зал нужен протеин - он также необходим и тем, кто на #пп как источник дополнительного белка для организма. В таком случае принимают его на ночь 🌑🌙перед сном 😴
.
Cывороточный протеин 🔥высочайшей степени очистки, известен как самый ценный и богатый источник белка с максимально возможным содержанием протеина – более 90%. Он быстро усваивается, насыщая мышцы необходимыми аминокислотами (в том числе ВСАА), что обеспечивает максимальное антикатаболическое действие для роста качественной сухой мышечной массы. Кроме того, в состав продукта также включен комплекс натуральных пребиотических волокон для максимального усвоения белка.
🍫шоколад
🍦пломбир
🍓клубника
.

Мультипротеин🔥
Этот многокомпонентный протеин — совершенная белковая матрица с гибким аминокислотным профилем. Уникальная формула объединяет белки с различными периодами высвобождения питательных веществ, что гарантирует непрерывный приток необходимых аминокислот в мышцы в течение длительного времени. Это способствует их восстановлению после интенсивных тренировок и во время сна, стимулируя рост качественной мышечной массы.
🍪Печенье
🥛Кокос
.
Кому нужно, пишите📩 в Директ
Протеин!!! . В чем же отличие нашего протеина от всех остальных ?🤓 . 👊🏻ну во-первых - он вкусный 😋разнообразие вкусов (кокос🥛, шоколад🍫, пломбир🍦, клубника🍓, сливочное печенье🍪) 👊🏻во-вторых он высочайшего качества - чистейший изолят сывороточного белка из Франции 🇫🇷 👊🏻уникальные формулы в составе продуманные с учетом особенностей мужского и женского организма 🙋🏻‍♂🙋🏻 👊🏻и самое главное - он не садит органы, от него не нужно отдыхать☝🏼Его можно употреблять постоянно👌🏼 👊🏻не только тем , кто ходит в зал нужен протеин - он также необходим и тем, кто на #пп  как источник дополнительного белка для организма. В таком случае принимают его на ночь 🌑🌙перед сном 😴 . Cывороточный протеин 🔥высочайшей степени очистки, известен как самый ценный и богатый источник белка с максимально возможным содержанием протеина – более 90%. Он быстро усваивается, насыщая мышцы необходимыми аминокислотами (в том числе ВСАА), что обеспечивает максимальное антикатаболическое действие для роста качественной сухой мышечной массы. Кроме того, в состав продукта также включен комплекс натуральных пребиотических волокон для максимального усвоения белка. 🍫шоколад 🍦пломбир 🍓клубника . Мультипротеин🔥 Этот многокомпонентный протеин — совершенная белковая матрица с гибким аминокислотным профилем. Уникальная формула объединяет белки с различными периодами высвобождения питательных веществ, что гарантирует непрерывный приток необходимых аминокислот в мышцы в течение длительного времени. Это способствует их восстановлению после интенсивных тренировок и во время сна, стимулируя рост качественной мышечной массы. 🍪Печенье 🥛Кокос . Кому нужно, пишите📩 в Директ
Вчера в парке "Кузьминки" состоялся благотворительный #пушистыйзабег , организованный @runfordogs и @purina. Это уже 9-й забег и в этот раз было около 500 #бегунов, не считая #четвероногих #спортсменов. Также впервые был организован детский забег. По итогам был проведено награждение и щедрая #лотерея. Всем рекомендуем поучаствовать в следующем юбилейном забеге, следите за новостями на @runfordogs #wearebetterwithpets #runfordogs
Вчера в парке "Кузьминки" состоялся благотворительный #пушистыйзабег  , организованный @runfordogs и @purina. Это уже 9-й забег и в этот раз было около 500 #бегунов , не считая #четвероногих  #спортсменов . Также впервые был организован детский забег. По итогам был проведено награждение и щедрая #лотерея . Всем рекомендуем поучаствовать в следующем юбилейном забеге, следите за новостями на @runfordogs #wearebetterwithpets  #runfordogs 
Ура 😀наш #спортивный клуб ВУЛКАН пробуждается💪✌🌋
Ждем новичков и опытных #спортсменов и их семьи👪 с понедельника 23 октября 13-00.
Тестовый режим работы с 6-00 до 24-00.
Всем рады🤗🤗🤗
#спорт #здоровыйобразжизни #тренажеры #позитив #мояжизньмоясемья❤
Обережный браслет. Мой личный - для восстановления после заболеваний и утомительных процедур. В нем #шунгит и #змеевик в виде пентакля. Пентакль - #символ энергии и финансов.
Шунгит для очищения пространства, спокойствия, обретения уверенности. Змеевик, помимо благотворного воздействия на сердце, желудок, печень, настоящий помощник #спортсменов. Он поддерживает при тяжёлых нагрузках, #травмах.
Шунгит универсален, змеевик подходит #Скорпиону, #Деве, #Козерогу, #Близнецам.

Можно заказать простой #лечебный #браслет с индивидуальным подбором камня или сочетания #самоцветов и #кристаллов.

Заказ 📝 Директ или 📞 WhatsApp +79264997405

#silver #12sunbeams #green #silver #beadedbracelet #beads #Virgo♍ #Capricorn #Aquarius #Gemini♊ #gems #crystals #black #handmade #fromrussia #withlove #healing #healingjewelry
Обережный браслет. Мой личный - для восстановления после заболеваний и утомительных процедур. В нем #шунгит  и #змеевик  в виде пентакля. Пентакль - #символ  энергии и финансов. Шунгит для очищения пространства, спокойствия, обретения уверенности. Змеевик, помимо благотворного воздействия на сердце, желудок, печень, настоящий помощник #спортсменов . Он поддерживает при тяжёлых нагрузках, #травмах . Шунгит универсален, змеевик подходит #Скорпиону , #Деве , #Козерогу , #Близнецам . Можно заказать простой #лечебный  #браслет  с индивидуальным подбором камня или сочетания #самоцветов  и #кристаллов . Заказ 📝 Директ или 📞 WhatsApp +79264997405 #silver  #12sunbeams  #green  #silver  #beadedbracelet  #beads  #Virgo ♍ #Capricorn  #Aquarius  #Gemini ♊ #gems  #crystals  #black  #handmade  #fromrussia  #withlove  #healing  #healingjewelry 
Все любителям комиксов посвящается!😊 Самые ожидаемые комиксы MARVEL и самый ожидаемый принт из этой серии😍 ⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Все любителям комиксов посвящается!😊 Самые ожидаемые комиксы MARVEL и самый ожидаемый принт из этой серии😍 ⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
#Ты ещё ни в тренде?В #РОССИИ HERBALAIF набирает #обороты.Всё больше #спортсменов и звёзд шоу-#бизнеса подключают #продукты HERBALAIF.Реклама #о #сбалансированном #питание по радио.Хочешь поменять образ жизни.Хочешь быть частью бренда спроси #меня как.Отвечу в директ или по т.#89188259466
#Ты  ещё ни в тренде?В #РОССИИ  HERBALAIF набирает #обороты .Всё больше #спортсменов  и звёзд шоу-#бизнеса  подключают #продукты  HERBALAIF.Реклама   #сбалансированном  #питание  по радио.Хочешь поменять образ жизни.Хочешь быть частью бренда спроси #меня  как.Отвечу в директ или по т.#89188259466 
#Ты #ещё #ни в #тренде?В РОССИИ #HERBALAIF набирает #обороты.Всё больше #спортсменов и звёзд шоу-#бизнеса подключают продукты #HERBALAIF.Реклама о сбалансированном питание по радио.Хочешь поменять образ жизни.Хочешь быть частью бренда спроси меня как.Отвечу в директ или по т.#89188259466
#Ты  #ещё  #ни  в #тренде ?В РОССИИ #HERBALAIF  набирает #обороты .Всё больше #спортсменов  и звёзд шоу-#бизнеса  подключают продукты #HERBALAIF .Реклама о сбалансированном питание по радио.Хочешь поменять образ жизни.Хочешь быть частью бренда спроси меня как.Отвечу в директ или по т.#89188259466 
Лосины с высокой посадкой на пике популярности! Еще бы, ведь это идеальный образ: комфорт и женственность🌸👌🏻 заказать можно у нас на сайте ilikegym.ru или просто написать в Директ 😁🤗 доступны и другие расцветки этих лосин. ⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Лосины с высокой посадкой на пике популярности! Еще бы, ведь это идеальный образ: комфорт и женственность🌸👌🏻 заказать можно у нас на сайте ilikegym.ru или просто написать в Директ 😁🤗 доступны и другие расцветки этих лосин. ⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Вчера листала ленту и наткнулась на высказывание одного психолога🙄 это относится к детям 5-8 лет👌🏾:
«Затрагивалась тема детских слез и переживаний на соревнованиях. Ведь наверняка все задумывались почему их малыши нервничают и переживают перед выступлениями или после них? И скорее всего самые очевидные для вас это страх, стеснение перед судьями, желание занять 1 место или обида, что это самое 1 место занять не удалось. Конечно эти причины имеют место быть, но как правило они лишь следствие. А настоящая проблема, дорогие родители, начинается там, где вы настраиваете ребёнка своих детей на победу и делаете это неправильно. Ведь Ваш самый любимый ребёнок боится разочаровать вас! Расстроить! Боится, что не сможет оправдать возлагаемых на него  #надежд 
Будьте аккуратны в своих слова!:
-никогда не обещайте #1место
-не сравнивайте его с другими (ребёнок должен знать, что до вас он самый лучший) -не критикуйте (для этого есть тренер) -не обостряйте чувство конкуренции (это ещё совсем ранний возраст, пусть дети по больше побудут детьми, и поживут в мире дружбы, а не соперничества) -не вините в своих неудачах судей, других участников (как вообще в этом возрасте могут быть неудачи?)»
Продолжение в следующем #посте 
#детская#психология#для#родителей#спортсменов#художественнаягимнастика#спорт#спортивнаяказань 
#🥇 #😻
Вчера листала ленту и наткнулась на высказывание одного психолога🙄 это относится к детям 5-8 лет👌🏾: «Затрагивалась тема детских слез и переживаний на соревнованиях. Ведь наверняка все задумывались почему их малыши нервничают и переживают перед выступлениями или после них? И скорее всего самые очевидные для вас это страх, стеснение перед судьями, желание занять 1 место или обида, что это самое 1 место занять не удалось. Конечно эти причины имеют место быть, но как правило они лишь следствие. А настоящая проблема, дорогие родители, начинается там, где вы настраиваете ребёнка своих детей на победу и делаете это неправильно. Ведь Ваш самый любимый ребёнок боится разочаровать вас! Расстроить! Боится, что не сможет оправдать возлагаемых на него #надежд  Будьте аккуратны в своих слова!: -никогда не обещайте #1место  -не сравнивайте его с другими (ребёнок должен знать, что до вас он самый лучший) -не критикуйте (для этого есть тренер) -не обостряйте чувство конкуренции (это ещё совсем ранний возраст, пусть дети по больше побудут детьми, и поживут в мире дружбы, а не соперничества) -не вините в своих неудачах судей, других участников (как вообще в этом возрасте могут быть неудачи?)» Продолжение в следующем #посте  #детская #психология #для #родителей #спортсменов #художественнаягимнастика #спорт #спортивнаяказань  #🥇 #😻
Новинка!!!👏🏽👏🏽👏🏽лосины Thunder с необычным принтом ,так и шепчут: "Надень меня в на тренировку!"🙈💞 ⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Новинка!!!👏🏽👏🏽👏🏽лосины Thunder с необычным принтом ,так и шепчут: "Надень меня в на тренировку!"🙈💞 ⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Все еще в поисках идеальных лосин?

Тогда тебе стоит обратить внимание на наши новые леги Thunder "Black & Red"🔥 Благодаря плотной ткани лосины не просвечивают, идеально облегают, плотно сидят, не сползая и не отвлекая Вас от тренировок🤗 ⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Все еще в поисках идеальных лосин? Тогда тебе стоит обратить внимание на наши новые леги Thunder "Black & Red"🔥 Благодаря плотной ткани лосины не просвечивают, идеально облегают, плотно сидят, не сползая и не отвлекая Вас от тренировок🤗 ⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Моих пациентов очень часто волнует вопрос о давлении.
💜  Каким должно быть нормальное артериальное давление в его возрасте?  Правильный ответ таков: для каждого человека норма своя, а если быть точнее то для каждого возраста. Действительно, величина нормального давления зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, образа жизни, рода занятий.
Для начала нужно правильно измерить давление.
👉 На результаты измерений могут повлиять следующие обстоятельства: ✔Неправильное положение пациента при измерении. ✔Неисправность #тонометра. ✔Отсутствие опыта и знаний. ✔Физические нагрузки перед проведением измерения. ✔Волнение пациента во время процедуры. ✔Недавний прием пищи. ✔Выкуренная #сигарета или выпитая чашка #кофе перед измерением.  В настоящее время считается, что даже незначительное повышение артериального давления со временем может повысить риск развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта и других #заболеваний сердечно-сосудистой системы. 👉И так приведу нормы АД для различных групп пациентов по возрасту: 🔶Нормальное давление у молодых людей 20-ти и 30-то  лет: 110-120/70-80 мм.рт.ст. 🔶У 40-летних и 50-летних : 120-130/80-90мм.рт.ст. 🔶Для людей старше 60-и лет нормальным считается следующее давление: 140-145/90-95 мм.рт.ст  При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина артериального давления возрастает. С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у #спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. 👉Поэтому если Вы заметили у себя следующие симтомы: 🔵головокружение; 🔵головные боли в затылочной части; 🔵шум в ушах; 🔵потемнение в глазах, «мушки» перед глазами; 🔵периодическое покраснением кожи лица 🔵чувство тяжести в области седца. 👉Необходимо сделать следующее: ✔ начать контролировать показатели АД ежедневно, желательно 3 раза в сутки. Учитывая выше изложенные правила измерения АД. ✔Обязательно обратиться к врачу! При этом взять с собой дневник самоконтроля АД ✔И ни в коем случае не заниматься самолечением!!! #кардиопрофилактика
#здоровье
#пациент #давление #советыврача #москва #кардиология
Моих пациентов очень часто волнует вопрос о давлении. 💜 Каким должно быть нормальное артериальное давление в его возрасте? Правильный ответ таков: для каждого человека норма своя, а если быть точнее то для каждого возраста. Действительно, величина нормального давления зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, образа жизни, рода занятий. Для начала нужно правильно измерить давление. 👉 На результаты измерений могут повлиять следующие обстоятельства: ✔Неправильное положение пациента при измерении. ✔Неисправность #тонометра . ✔Отсутствие опыта и знаний. ✔Физические нагрузки перед проведением измерения. ✔Волнение пациента во время процедуры. ✔Недавний прием пищи. ✔Выкуренная #сигарета  или выпитая чашка #кофе  перед измерением. В настоящее время считается, что даже незначительное повышение артериального давления со временем может повысить риск развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта и других #заболеваний  сердечно-сосудистой системы. 👉И так приведу нормы АД для различных групп пациентов по возрасту: 🔶Нормальное давление у молодых людей 20-ти и 30-то лет: 110-120/70-80 мм.рт.ст. 🔶У 40-летних и 50-летних : 120-130/80-90мм.рт.ст. 🔶Для людей старше 60-и лет нормальным считается следующее давление: 140-145/90-95 мм.рт.ст При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина артериального давления возрастает. С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у #спортсменов , нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. 👉Поэтому если Вы заметили у себя следующие симтомы: 🔵головокружение; 🔵головные боли в затылочной части; 🔵шум в ушах; 🔵потемнение в глазах, «мушки» перед глазами; 🔵периодическое покраснением кожи лица 🔵чувство тяжести в области седца. 👉Необходимо сделать следующее: ✔ начать контролировать показатели АД ежедневно, желательно 3 раза в сутки. Учитывая выше изложенные правила измерения АД. ✔Обязательно обратиться к врачу! При этом взять с собой дневник самоконтроля АД ✔И ни в коем случае не заниматься самолечением!!! #кардиопрофилактика  #здоровье  #пациент  #давление  #советыврача  #москва  #кардиология 
Друзья, хочу поделиться с вами информацией! Все мы стараемся удержать свое тело в тонусе и форме...особенно МЫ девочки 💃Нам это просто необходимо не только для того, чтобы нравится противоположному полу, но и чтобы быть здоровыми и ощущать легкость внутри всего #тела.
Для меня тема #трансформации тела очень близка - ведь половину своей сознательной жизни я провела на #стадионе или в #спортивном #зале, совсем не по причине сгонки лишних килограммов - я просто обожаю играть в #баскетбол и заниматься #лыжными #гонками. Это определенная энергия, глоток #адреналина и невероятной силы. Но не все так горят спортом, как я! Поэтому был создан шикарный комплекс по ТРАНСФОРМАЦИИ тела в любом возрасте - #ZENProject8.
В разработке данной программы с нами эксклюзивно сотрудничал известный #диетолог знаменитостей и популярный гуру #фитнеса Марк Макдональд. Марк помог тысячам людей сжечь жир, нарастить мышцы и увеличить энергию. От знаменитостей и спортсменов до домохозяек!
Мы помогаем бесчисленному количеству людей узнать, как правильно регулировать свой вес при правильном питании и привычках образа жизни.
Комплекс предназначен не только для #сгонки #веса обычных людей, он также хорош и для #профессиональных #спортсменов!
Ведь в него включена серьезная программа по #детоксикации, природные компоненты из косточек африканского манго и малины для #сжигания #жировых прослоек на всех органах и системах, а также #аминокислотные коктели, отвечающие на эластичность и упругость мышц, и конечно же #протеин для наращивания мышечной массы и тонуса тела!
Идя на тренировку по баскетболу или на утреннюю пробежку, я обязательно беру с собой в шейкере аминокислотный коктель!!! И после тренировки никогда не мучаюсь от тянущей боли в мышцах
Пройди 8-недельную программу и забудь навсегда, что такое диета!!! #health #fitness #fitnessmodel #тренеровка #фитнес #фитнесмодель
Друзья, хочу поделиться с вами информацией! Все мы стараемся удержать свое тело в тонусе и форме...особенно МЫ девочки 💃Нам это просто необходимо не только для того, чтобы нравится противоположному полу, но и чтобы быть здоровыми и ощущать легкость внутри всего #тела . Для меня тема #трансформации  тела очень близка - ведь половину своей сознательной жизни я провела на #стадионе  или в #спортивном  #зале , совсем не по причине сгонки лишних килограммов - я просто обожаю играть в #баскетбол  и заниматься #лыжными  #гонками . Это определенная энергия, глоток #адреналина  и невероятной силы. Но не все так горят спортом, как я! Поэтому был создан шикарный комплекс по ТРАНСФОРМАЦИИ тела в любом возрасте - #ZENProject8 . В разработке данной программы с нами эксклюзивно сотрудничал известный #диетолог  знаменитостей и популярный гуру #фитнеса  Марк Макдональд. Марк помог тысячам людей сжечь жир, нарастить мышцы и увеличить энергию. От знаменитостей и спортсменов до домохозяек! Мы помогаем бесчисленному количеству людей узнать, как правильно регулировать свой вес при правильном питании и привычках образа жизни. Комплекс предназначен не только для #сгонки  #веса  обычных людей, он также хорош и для #профессиональных  #спортсменов ! Ведь в него включена серьезная программа по #детоксикации , природные компоненты из косточек африканского манго и малины для #сжигания  #жировых  прослоек на всех органах и системах, а также #аминокислотные  коктели, отвечающие на эластичность и упругость мышц, и конечно же #протеин  для наращивания мышечной массы и тонуса тела! Идя на тренировку по баскетболу или на утреннюю пробежку, я обязательно беру с собой в шейкере аминокислотный коктель!!! И после тренировки никогда не мучаюсь от тянущей боли в мышцах Пройди 8-недельную программу и забудь навсегда, что такое диета!!! #health  #fitness  #fitnessmodel  #тренеровка  #фитнес  #фитнесмодель 
Мы влюблены в эти лосины 😍

Они подчёркивают ягодицы и скрывают мелкие недостатки фигуры, визуально стройнят ножки✨ В таких лосинах можно заниматься с зале, танцевать, заниматься гимнастикой и многое другое! ⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Мы влюблены в эти лосины 😍 Они подчёркивают ягодицы и скрывают мелкие недостатки фигуры, визуально стройнят ножки✨ В таких лосинах можно заниматься с зале, танцевать, заниматься гимнастикой и многое другое! ⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Хочу развеять миф. Почему-то многие считают, что если кушаешь #Energydiet, то ничего другого нельзя. Или еще говорят, что это очередной #волшебный напиток для #похудения". Ну во-первых, я ем все! Вот например мой второй завтрак состоял из #овсяноблина с помидоркой и сыром. Очень сытно, кстати, надо сказать. Плюс кофе. При этом мойвес #уменьшился еще на 700 гр. При #взвешивании утром было уже 77,1 кг. 
Во-вторых, нет это не волшебный напиток. Если пить #ЭД и заедать плюшкам вес не то что не будет уходить - он будет прибавляться! Во всем нужна система. Так и со #сбалансированным #питанием от #NLinternational нужна система, то есть #программа. Программы рассчитаны как на #набор веса, так и наоборот, а так же на набор мышечной массы (для #спортсменов) ну и просто для поддержания рнзультата.

Подробнее расскажу в следующих постах.

#спорт#ЗОЖ#правильнопитайся#питание#рацион
Хочу развеять миф. Почему-то многие считают, что если кушаешь #Energydiet , то ничего другого нельзя. Или еще говорят, что это очередной #волшебный  напиток для #похудения ". Ну во-первых, я ем все! Вот например мой второй завтрак состоял из #овсяноблина  с помидоркой и сыром. Очень сытно, кстати, надо сказать. Плюс кофе. При этом мойвес #уменьшился  еще на 700 гр. При #взвешивании  утром было уже 77,1 кг. Во-вторых, нет это не волшебный напиток. Если пить #ЭД  и заедать плюшкам вес не то что не будет уходить - он будет прибавляться! Во всем нужна система. Так и со #сбалансированным  #питанием  от #NLinternational  нужна система, то есть #программа . Программы рассчитаны как на #набор  веса, так и наоборот, а так же на набор мышечной массы (для #спортсменов ) ну и просто для поддержания рнзультата. Подробнее расскажу в следующих постах. #спорт #ЗОЖ #правильнопитайся #питание #рацион 
Нам всем необходим #белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день
1. ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК?
#Белки — неотъемлемая часть миллионов клеток, которые создает организм каждый день. При помощи аминокислот, «строительных блоков», из которых выстраивается тело, белки помогают организму выполнять различные функции: от восстановления тканей до производства энзимов. 
2. СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Рекомендуемая суточная #норма потребления: 0,8-1 гр белка на один килограмм веса. Это примерно 56 грамм для взрослого мужчины весом 70 кг и 46 грамм для взрослой женщины весом 60 кг. Для #спортсменов ставки увеличиваются и могут достигать 2 грамм на килограмм веса. 
3. О ПРОТЕИНОМ КОМПЛЕКСЕ. ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН?
Протеиновый комплекс — оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, который поможет обогатить ежедневный рацион. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессор, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. Он разработал протеиновый комплекс, чтобы обеспечить сбалансированное питание своим тяжелобольным родителям до и после операции.
4. КАК ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС ПОМОЖЕТ МНЕ?
Уникальность формула профессора Стига Стена в том, что объединяет три разных источника белка (яйцо, горошек и сывороточный протеин). Эти богатые аминокислотами компоненты поддерживают способность организма создавать новые клетки и белки наилучшим образом. Также протеиновый комплекс обеспечивает необходимое количество клетчатки в организме и помогает нормализовать пищеварение
5. ИЗ КАКИХ ИНГРЕДИЕНТОВ ОН СОСТОИТ?
— Горошек: натуральный источник растительного белка без аллергенов, холестерола и лактозы. — Сывороточный протеин: цельный белок из молока, содержит все девять необходимых организму аминокислот и быстро усваивается организмом. — Яйцо: источник ценного белка, богатый витаминами и минералами. 
Также протеиновый комплекс содержит «медленные» углеводы, полезные жиры и клетчатку из трех растительных источников: яблоко, шиповник и свекла. Яблоки и шиповник богаты витамином С, важных для поддержания здоровой иммунной системы..
Нам всем необходим #белок  — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день 1. ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК? #Белки  — неотъемлемая часть миллионов клеток, которые создает организм каждый день. При помощи аминокислот, «строительных блоков», из которых выстраивается тело, белки помогают организму выполнять различные функции: от восстановления тканей до производства энзимов.  2. СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Рекомендуемая суточная #норма  потребления: 0,8-1 гр белка на один килограмм веса. Это примерно 56 грамм для взрослого мужчины весом 70 кг и 46 грамм для взрослой женщины весом 60 кг. Для #спортсменов  ставки увеличиваются и могут достигать 2 грамм на килограмм веса.  3. О ПРОТЕИНОМ КОМПЛЕКСЕ. ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН? Протеиновый комплекс — оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, который поможет обогатить ежедневный рацион. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессор, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. Он разработал протеиновый комплекс, чтобы обеспечить сбалансированное питание своим тяжелобольным родителям до и после операции. 4. КАК ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС ПОМОЖЕТ МНЕ? Уникальность формула профессора Стига Стена в том, что объединяет три разных источника белка (яйцо, горошек и сывороточный протеин). Эти богатые аминокислотами компоненты поддерживают способность организма создавать новые клетки и белки наилучшим образом. Также протеиновый комплекс обеспечивает необходимое количество клетчатки в организме и помогает нормализовать пищеварение 5. ИЗ КАКИХ ИНГРЕДИЕНТОВ ОН СОСТОИТ? — Горошек: натуральный источник растительного белка без аллергенов, холестерола и лактозы. — Сывороточный протеин: цельный белок из молока, содержит все девять необходимых организму аминокислот и быстро усваивается организмом. — Яйцо: источник ценного белка, богатый витаминами и минералами.  Также протеиновый комплекс содержит «медленные» углеводы, полезные жиры и клетчатку из трех растительных источников: яблоко, шиповник и свекла. Яблоки и шиповник богаты витамином С, важных для поддержания здоровой иммунной системы..
Всем доброе осеннее утро, друзья!!!! Погода отличная, прыжковая: нет повода не прыгать! Работаем по программе: - #тандем - прыжки с #парашютом - #АFF - прыжки - #FS - прыжки - #FF - прыжки - индивидуальные прыжки
С нетерпением #аэродром #Майское ожидает своих #спортсменов. 
Погода тёплая, комфортная. 
Ветер в норме!
Всем доброе осеннее утро, друзья!!!! Погода отличная, прыжковая: нет повода не прыгать! Работаем по программе: - #тандем  - прыжки с #парашютом  - #АFF  - прыжки - #FS  - прыжки - #FF  - прыжки - индивидуальные прыжки С нетерпением #аэродром  #Майское  ожидает своих #спортсменов . Погода тёплая, комфортная. Ветер в норме!
Всем доброе осеннее утро, друзья!!!! Погода отличная, прыжковая: нет повода не прыгать! Работаем по программе: - #тандем - прыжки с #парашютом - #АFF - прыжки - #FS - прыжки - #FF - прыжки - индивидуальные прыжки
С нетерпением #аэродром #Майское ожидает своих #спортсменов. 
Погода тёплая, комфортная. Ветер в норме.
Всем доброе осеннее утро, друзья!!!! Погода отличная, прыжковая: нет повода не прыгать! Работаем по программе: - #тандем  - прыжки с #парашютом  - #АFF  - прыжки - #FS  - прыжки - #FF  - прыжки - индивидуальные прыжки С нетерпением #аэродром  #Майское  ожидает своих #спортсменов . Погода тёплая, комфортная. Ветер в норме.
1сесия обучения в Магистратуре подходит к завершению,осталась ещё неделя и экзамены,голова напичкана информацией.#КХЛ #хоккей #тренер##персональный #тренер по физической подготовке#прфесинальных #спортсменов #детский #тренер#записьнатренировки
У меня в руках продукт который нужен всем!!! ПЕНТОКАН ✔Помогает поддерживать высокий уровень энергии и работоспособность. ✔Способствует эффективной регуляции внутриклеточного метаболизма. ✔Поддерживает здоровье сердца и сосудов.

ПРИМЕНЕНИЕ:•Растворить 1 шипучую таблетку в 60 мл воды или фруктового сока.•Взрослым принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды. ❤ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ❤ 💛💛💛
КАЛИЙ -Элемент, значение которого трудно переоценить. Он содержится во всех #внутриклеточных жидкостях и помогает #нормализовать кислотно-щелочной #баланс. #Калий важен для здоровья #сердца, уменьшает проводимость миокарда. #Снижение его содержания в крови повышает риск развития аритмий. От уровня этого #минерала в организме во многом зависит #наша работоспособность и энергичность; при его понижении (из-за напряженной физической или умственной активности, стресса, несбалансированного питания) человек ощущает упадок сил и быстро устает. 💛💛💛
Витамин С - Крайне важный для #здоровья витамин, обладающий антиоксидантными свойствами. Если вы ведете активную #жизнь, напряженно работаете, часто испытываете стресс или живете в неблагоприятных условиях, то он вам необходим. Витамин С помогает снабжать #кислородом мышцы и ткани, участвует в синтезе #коллагена, способствует лучшему усвоению #белка. Благодаря ему организм быстрее восстанавливается после нагрузки и стресса. Витамин С также способствует защите организма от преждевременного старения. 💛💛💛
Рибоза- Необходима для синтеза молекул АТФ (аденозинтрифосфат), посредством которых все клетки #нашего организма сохраняют и используют энергию для биохимических реакций. Рибоза особенно важна для #спортсменов: концентрация АТФ в клетках после тренировки (или другой стрессовой ситуации) значительно снижается, а дополнительное употребление рибозы помогает #восстановить энергетические #запасы.
👉связаться 📞+380677209920 viber WatsApp
Купить ПентоКан в Coral Club #https://ua.coral-club.com/shop/products/2141.html?REF_CODE=124025193791

#зож
#bodybuilding 
#спорзал 
#энергия 
#жизни❤ 
#athlete 
#замена
#кофе 
#fitness 
#collagen 
#молодость 
@ekaterinadikay
У меня в руках продукт который нужен всем!!! ПЕНТОКАН ✔Помогает поддерживать высокий уровень энергии и работоспособность. ✔Способствует эффективной регуляции внутриклеточного метаболизма. ✔Поддерживает здоровье сердца и сосудов. ПРИМЕНЕНИЕ:•Растворить 1 шипучую таблетку в 60 мл воды или фруктового сока.•Взрослым принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды. ❤ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ❤ 💛💛💛 КАЛИЙ -Элемент, значение которого трудно переоценить. Он содержится во всех #внутриклеточных  жидкостях и помогает #нормализовать  кислотно-щелочной #баланс . #Калий  важен для здоровья #сердца , уменьшает проводимость миокарда. #Снижение  его содержания в крови повышает риск развития аритмий. От уровня этого #минерала  в организме во многом зависит #наша  работоспособность и энергичность; при его понижении (из-за напряженной физической или умственной активности, стресса, несбалансированного питания) человек ощущает упадок сил и быстро устает. 💛💛💛 Витамин С - Крайне важный для #здоровья  витамин, обладающий антиоксидантными свойствами. Если вы ведете активную #жизнь , напряженно работаете, часто испытываете стресс или живете в неблагоприятных условиях, то он вам необходим. Витамин С помогает снабжать #кислородом  мышцы и ткани, участвует в синтезе #коллагена , способствует лучшему усвоению #белка . Благодаря ему организм быстрее восстанавливается после нагрузки и стресса. Витамин С также способствует защите организма от преждевременного старения. 💛💛💛 Рибоза- Необходима для синтеза молекул АТФ (аденозинтрифосфат), посредством которых все клетки #нашего  организма сохраняют и используют энергию для биохимических реакций. Рибоза особенно важна для #спортсменов : концентрация АТФ в клетках после тренировки (или другой стрессовой ситуации) значительно снижается, а дополнительное употребление рибозы помогает #восстановить  энергетические #запасы . 👉связаться 📞+380677209920 viber WatsApp Купить ПентоКан в Coral Club #https ://ua.coral-club.com/shop/products/2141.html?REF_CODE=124025193791 #зож  #bodybuilding  #спорзал  #энергия  #жизни ❤ #athlete  #замена  #кофе  #fitness  #collagen  #молодость  @ekaterinadikay
Самый #короткий в мире📝  #тест очень метко выявляет #основные #свойства и #черты #личности .
Прислушавшись к своему внутреннему 🗣#голосу , ответьте всего на #два ❓#вопроса : что вы больше любите: .
А) 🥒#огурец или 🍅 #помидор ; 
Б) 🍈#дыню или 🍉#арбуз ? .
• 🥒Огурец и 🍈#дыня 
Такой #выбор более характерен для 👨‍💼#мужчин , нежели для #женщин . 👨‍💼#Мужчины этого типа мужественны и серьезны. Они редко попадают под #влияние и не подвержены алкоголизму. Среди них много #спортсменов и любителей #путешествий . #Женщина с таким мужчиной будет чувствовать себя как за каменной стеной - его ответственность распространяется и на семейные отношения. Такие мужчины целеустремленны и легко добиваются намеченной цели. Но у данного типа есть и недостатки - огуречно-дынному мужчине недостает романтизма, поэтому если женщина ждет от него цветов, то ей лучше не ждать у моря погоды, а прозрачно намекнуть, что хотелось бы получить в подарок букет. 👩‍🔧Женщины этого типа часто становятся начальниками, но в семейной жизни они беспомощны, как дети, - плохо готовят, не умеют распределить бюджет, не любят стирать и мыть посуду. Однако в лице такой женщины мужчина найдет верного и понимающего друга. ..
• 🍅Помидор и 🍉арбуз 
Помидорно-арбузные люди веселы и активны. Они отличаются повышенной коммуникабельностью, но не всегда бывают ровными в общении: взрывчатость их характера нередко приводит к скандалам. 👨‍💼👨‍💼Мужчины этого типа - гурманы. Они ленивы и предпочитают тапочки и халат рюкзаку и спальному мешку. 👩‍🔧Женщины помидорно-арбузного склада эмоциональны, любят животных и домашний очаг, с ними рядом всегда тепло и уютно. Они не умеют плести интриги, но могут допустить бестактность, так как говорят то, что думают: искренность и бесхитростность - главное психологическое качество помидорно-арбузных людей. .
• 🥒Огурец и 🍉арбуз 
Люди такого склада постоянно испытывают душевное смятение. Их внешнее спокойствие и сдержанность таят в себе внутреннее напряжение. Про таких 👨‍💼мужчин говорят: в тихом омуте черти водятся. С огуречно-арбузным человеком живешь как на вулкане - никогда не знаешь, что будет завтра и какую идею он сейчас вынашивает.
Самый #короткий  в мире📝 #тест  очень метко выявляет #основные  #свойства  и #черты  #личности  . Прислушавшись к своему внутреннему 🗣#голосу  , ответьте всего на #два  ❓#вопроса  : что вы больше любите: . А) 🥒#огурец  или 🍅 #помидор  ; Б) 🍈#дыню  или 🍉#арбуз  ? . • 🥒Огурец и 🍈#дыня  Такой #выбор  более характерен для 👨‍💼#мужчин  , нежели для #женщин  . 👨‍💼#Мужчины  этого типа мужественны и серьезны. Они редко попадают под #влияние  и не подвержены алкоголизму. Среди них много #спортсменов  и любителей #путешествий  . #Женщина  с таким мужчиной будет чувствовать себя как за каменной стеной - его ответственность распространяется и на семейные отношения. Такие мужчины целеустремленны и легко добиваются намеченной цели. Но у данного типа есть и недостатки - огуречно-дынному мужчине недостает романтизма, поэтому если женщина ждет от него цветов, то ей лучше не ждать у моря погоды, а прозрачно намекнуть, что хотелось бы получить в подарок букет. 👩‍🔧Женщины этого типа часто становятся начальниками, но в семейной жизни они беспомощны, как дети, - плохо готовят, не умеют распределить бюджет, не любят стирать и мыть посуду. Однако в лице такой женщины мужчина найдет верного и понимающего друга. .. • 🍅Помидор и 🍉арбуз Помидорно-арбузные люди веселы и активны. Они отличаются повышенной коммуникабельностью, но не всегда бывают ровными в общении: взрывчатость их характера нередко приводит к скандалам. 👨‍💼👨‍💼Мужчины этого типа - гурманы. Они ленивы и предпочитают тапочки и халат рюкзаку и спальному мешку. 👩‍🔧Женщины помидорно-арбузного склада эмоциональны, любят животных и домашний очаг, с ними рядом всегда тепло и уютно. Они не умеют плести интриги, но могут допустить бестактность, так как говорят то, что думают: искренность и бесхитростность - главное психологическое качество помидорно-арбузных людей. . • 🥒Огурец и 🍉арбуз Люди такого склада постоянно испытывают душевное смятение. Их внешнее спокойствие и сдержанность таят в себе внутреннее напряжение. Про таких 👨‍💼мужчин говорят: в тихом омуте черти водятся. С огуречно-арбузным человеком живешь как на вулкане - никогда не знаешь, что будет завтра и какую идею он сейчас вынашивает.
#Кисс_камера у #fightnight и #матчтв 😘 #Спортсменов валом, народу тьма! Горячие были #бои в #Сургуте 👍🏻💪🏼🤘🏻 #борец
Эххх...шапку то надо надевать, холодно😬😳
.
9 день из 30✌🏻
В парке #спортсменов все больше и больше !🏃🏻‍♀️💪 И это очень радует👻
.
#дустар кто хочет с нами потренироваться, уже завтра, 14.10.17 в 10:00 приглашаем на площадь Ватан(за Конгресс-холом) Приходииии👻 будет очень жарко🙃
Что нужно для этого? => удобная спортивная одежда и самое главное, хорошее настроение!😎 (если нет настроения, тем более приходи, поднимем 😀)
Эххх...шапку то надо надевать, холодно😬😳 . 9 день из 30✌🏻 В парке #спортсменов  все больше и больше !🏃🏻‍♀️💪 И это очень радует👻 . #дустар  кто хочет с нами потренироваться, уже завтра, 14.10.17 в 10:00 приглашаем на площадь Ватан(за Конгресс-холом) Приходииии👻 будет очень жарко🙃 Что нужно для этого? => удобная спортивная одежда и самое главное, хорошее настроение!😎 (если нет настроения, тем более приходи, поднимем 😀)
Большие события для нас. ВСЁ для #спорта и #здоровья#спортсменов.
Сегодня мы расскажем Вам о еще одном нашем педагоге! 
Екатерина Ким - самая молодая из основателей ТЦ Атмосфера ! 💠#Финалистка #чемпионата мира по профессионалам 2017
💠 Финалистка открытого чемпионата германии GOC
💠 Финалистка чемпионата #Европы
💠 Трехкратная вице-чемпионка #России среди профессионалов .
Но это еще не все:

#Катя очень целеустремлённый и энергичный #человек! 
Не может сидеть на месте! 
Проводит #семинары и делится своими знаниями в разных городах России . По всей России живут и #танцуют ее ученики. 
Помимо этого она серьезно увлекается #фитнесом и #психологией. 
Очень любит #животных и регулярно помогает #приюту для бездомных #собак. 🐶 В ее семье 6 собак!
Принимают участие в международных соревнованиях собачьих бегах не только в России, но и за рубежом! 💃🏼 Екатерина Ким -  педагог по стандартной программе , ведет группы для профессиональных #спортсменов .
#атмосфера_преподаватели
Сегодня мы расскажем Вам о еще одном нашем педагоге! Екатерина Ким - самая молодая из основателей ТЦ Атмосфера ! 💠#Финалистка  #чемпионата  мира по профессионалам 2017 💠 Финалистка открытого чемпионата германии GOC 💠 Финалистка чемпионата #Европы  💠 Трехкратная вице-чемпионка #России  среди профессионалов . Но это еще не все: #Катя  очень целеустремлённый и энергичный #человек ! Не может сидеть на месте! Проводит #семинары  и делится своими знаниями в разных городах России . По всей России живут и #танцуют  ее ученики. Помимо этого она серьезно увлекается #фитнесом  и #психологией . Очень любит #животных  и регулярно помогает #приюту  для бездомных #собак . 🐶 В ее семье 6 собак! Принимают участие в международных соревнованиях собачьих бегах не только в России, но и за рубежом! 💃🏼 Екатерина Ким - педагог по стандартной программе , ведет группы для профессиональных #спортсменов  . #атмосфера_преподаватели 
Раздача заказов😁Девочки довольны☝️😁
.
Если ты еще не попробовал продукцию от компании #NL, пиши мне и мы подберем тебе,то что тебе необходимо!😉 Здесь есть все что тебе надо: 🌸декоративная #косметика
🌷средства по уходу за кожей лица и тела
🍧#сбалансированное питание
🥕продукция для #похудения
💪сбалансированное питание для #спортсменов
🦁средства по уходу за волосами
🏠товары для дома
✔И МНОГОЕ ДРУГОЕ✔ 💯 И поверь,ты останешься доволен💯 .........................................
Для заказа пиши в директ или Viber 89232999098 
#nl #здоровье #красота #ачинск #пробуйновое
Раздача заказов😁Девочки довольны☝️😁 . Если ты еще не попробовал продукцию от компании #NL , пиши мне и мы подберем тебе,то что тебе необходимо!😉 Здесь есть все что тебе надо: 🌸декоративная #косметика  🌷средства по уходу за кожей лица и тела 🍧#сбалансированное  питание 🥕продукция для #похудения  💪сбалансированное питание для #спортсменов  🦁средства по уходу за волосами 🏠товары для дома ✔И МНОГОЕ ДРУГОЕ✔ 💯 И поверь,ты останешься доволен💯 ......................................... Для заказа пиши в директ или Viber 89232999098 #nl  #здоровье  #красота  #ачинск  #пробуйновое 
Что бы #утро было добрым, непременно нужно начать его... с чего- нибудь..🤔 Конопляного😂 
Вот вам смешно😏 А #конопля, между прочем, удивительное #растение, содержащие более 60 химических веществ
Рекордсмен🏆 по содержанию марганца,цинка и кремния.Также содержит #хлорофилл🌱 который по структуре близок к гемоглобину❣ и помогает восстановить его уровень и кроветворение в целом

А ещё, конопля - это незаменимый продукт в рационе #спортсменов и #вегетарианцев💪 Ведь, она безумно богата легкоусвояемым #белком и клетчаткой🍀 100%# диетический #продукт😊 .
А Вы уже пробовали что-нибудь из конопли??
Что бы #утро  было добрым, непременно нужно начать его... с чего- нибудь..🤔 Конопляного😂 Вот вам смешно😏 А #конопля , между прочем, удивительное #растение , содержащие более 60 химических веществ Рекордсмен🏆 по содержанию марганца,цинка и кремния.Также содержит #хлорофилл 🌱 который по структуре близок к гемоглобину❣ и помогает восстановить его уровень и кроветворение в целом А ещё, конопля - это незаменимый продукт в рационе #спортсменов  и #вегетарианцев 💪 Ведь, она безумно богата легкоусвояемым #белком  и клетчаткой🍀 100%# диетический #продукт 😊 . А Вы уже пробовали что-нибудь из конопли??
Мухаммад-Ч|арик(ММА -таец) и его друг -----((( не много о #Магомеде# честно сказать такой #спокойный#скромный#очень#уважительный#гъалбац|#добрый#в#дружбе#не#подведет#не#когда#один#из#моих#любимых#спортсменов# 💯💯💯💯💪💪💪💪🥊🥊🥊🤼‍♂️🥇🥇🥇🥈🥇🥇🥇👌👌👌🤼‍♂️🏆. Оставайся всегда таким 💪💪🥊👍👍
Мухаммад-Ч|арик(ММА -таец) и его друг -----((( не много о #Магомеде # честно сказать такой #спокойный #скромный #очень #уважительный #гъалбац |#добрый  #дружбе #не #подведет #не #когда #один #из #моих #любимых #спортсменов # 💯💯💯💯💪💪💪💪🥊🥊🥊🤼‍♂️🥇🥇🥇🥈🥇🥇🥇👌👌👌🤼‍♂️🏆. Оставайся всегда таким 💪💪🥊👍👍
И маленький фрагмент из моих упражнений😎😉
Занималась профессионально года 3 назад, помню каждую подборку упражнений, но возобновить их полностью не удалось... наверное тело отвыкло от таких нагрузок...ну ничего... неделька - вторая и все будет ок🤗☺👌
#бывших#спортсменов#не#бывает#никогда#не#поздно#начать#себя#мотивировать#спортивные#девушки#это#всегда#привлекательно#и#актуально
И маленький фрагмент из моих упражнений😎😉 Занималась профессионально года 3 назад, помню каждую подборку упражнений, но возобновить их полностью не удалось... наверное тело отвыкло от таких нагрузок...ну ничего... неделька - вторая и все будет ок🤗☺👌 #бывших #спортсменов #не #бывает #никогда #не #поздно #начать #себя #мотивировать #спортивные #девушки #это #всегда #привлекательно  #актуально 
Знаете ли вы, что такое Трансфер факторы? 
Это удивительные #пептидные молекулы, которые "обучают" иммунитет. 
Слабая #иммунная система стала настоящим бичом современного человечества. Люди страдают от #аллерги из-за того, что #иммунитет путает безобидную клубнику с опасным вредителем. У них растут узлы, потому что иммунные органы вдруг решают, что #щитовиднаяжелеза чужеродна. #дети бесконечно болеют на удивление нашим бабушкам, выросшим здоровыми в страшную разруху и голод. Не буду здесь писать об онкологии - слишком печальная тема. 
Для правильной реакции иммунной системы в нашем организме существуют Трансфер факторы. И если бы их было достаточно, в таком количестве проблем бы этих не было. Но увы.. В силу разных причин их не хватает и не хватает катастрофически. 
Но их недостаток можно теперь восполнить! 
Компания #4lifeResearch производит Трансфер факторы из молозива коров и желтков куриных яиц. Фактически, пищевой продукт с уникальным действием. 
Их и раньше производили, но из крови. Дорого и слишком опасно. Пожалуй, это оправдано только в отчаянных ситуациях. 
Используя Трансфер Факторы, мы можем восстановить #иммунную систему и привести её, если не к идеальному состоянию, то к состоянию очень близкому к идеальному. Трансфер Факторы необходимы при любых нарушениях здоровья (поскольку ни одно расстройство не начинается без сбоя в иммунной системе), тем, кто хочет оставаться #молодость и #здоровыми как можно дольше. Людям с высокими нагрузками – умственными, стрессовыми, физическими (дополнительно для #спортсменов разработаны специальные продукты). Детям при проблемах со здоровьем, для восстановления когнитивных функций мозга или в периоды активного роста. Практически каждому человеку, независимо от пола, возраста, состояния здоровья. 
Больные выздоравливают, здоровые молодеют и расцветают. 
Такие достижения науки должны быть доступны каждому.
Знаете ли вы, что такое Трансфер факторы? Это удивительные #пептидные  молекулы, которые "обучают" иммунитет. Слабая #иммунная  система стала настоящим бичом современного человечества. Люди страдают от #аллерги  из-за того, что #иммунитет  путает безобидную клубнику с опасным вредителем. У них растут узлы, потому что иммунные органы вдруг решают, что #щитовиднаяжелеза  чужеродна. #дети  бесконечно болеют на удивление нашим бабушкам, выросшим здоровыми в страшную разруху и голод. Не буду здесь писать об онкологии - слишком печальная тема. Для правильной реакции иммунной системы в нашем организме существуют Трансфер факторы. И если бы их было достаточно, в таком количестве проблем бы этих не было. Но увы.. В силу разных причин их не хватает и не хватает катастрофически. Но их недостаток можно теперь восполнить! Компания #4lifeResearch  производит Трансфер факторы из молозива коров и желтков куриных яиц. Фактически, пищевой продукт с уникальным действием. Их и раньше производили, но из крови. Дорого и слишком опасно. Пожалуй, это оправдано только в отчаянных ситуациях. Используя Трансфер Факторы, мы можем восстановить #иммунную  систему и привести её, если не к идеальному состоянию, то к состоянию очень близкому к идеальному. Трансфер Факторы необходимы при любых нарушениях здоровья (поскольку ни одно расстройство не начинается без сбоя в иммунной системе), тем, кто хочет оставаться #молодость  и #здоровыми  как можно дольше. Людям с высокими нагрузками – умственными, стрессовыми, физическими (дополнительно для #спортсменов  разработаны специальные продукты). Детям при проблемах со здоровьем, для восстановления когнитивных функций мозга или в периоды активного роста. Практически каждому человеку, независимо от пола, возраста, состояния здоровья. Больные выздоравливают, здоровые молодеют и расцветают. Такие достижения науки должны быть доступны каждому.
Каждый спортсмен должен в первую очередь делать ставку на развитие и предоставление определенных достижений, кроме того, важна радость от того, что он делает. А различные соревнования – это только средство для проверки навыков и мотивации для развития и получения лучших результатов. Чтобы мотивация вместе с соперничеством влияла на эффективность тренировок, каждый спортсмен должен знать и придерживаться нескольких правил. Мотивация в спорте — только соперники, нет „Врагов”. Соревнование, даже во время которого спортсмен понесет поражение, является источником нашего прогресса.#каждое#достижения#моих#спортсменов#это#и#мое#достижение#достижение👍😎😎🥇
Каждый спортсмен должен в первую очередь делать ставку на развитие и предоставление определенных достижений, кроме того, важна радость от того, что он делает. А различные соревнования – это только средство для проверки навыков и мотивации для развития и получения лучших результатов. Чтобы мотивация вместе с соперничеством влияла на эффективность тренировок, каждый спортсмен должен знать и придерживаться нескольких правил. Мотивация в спорте — только соперники, нет „Врагов”. Соревнование, даже во время которого спортсмен понесет поражение, является источником нашего прогресса.#каждое #достижения #моих #спортсменов #это  #мое #достижение #достижение 👍😎😎🥇
Почему Рыба важна для спортсмена?
🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢
☎Все вопросы,а так же запись на тренировки MixTraining по тел 0550-11-21-33 ☎Дистанционные тренировки и план питания по тел 0550-62-81-28
🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢
Зачем спортсмену рыба?

На 16-20% рыба состоит из белков. Они легко усваиваются, содержат все требующиеся спортсмену аминокислоты. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество углеводов, поэтому есть рыбу рекомендуется, например, с вареным рисом.
Содержание жира в рыбе разных сортов составляет от 2 до 28%. Больше всего его в семге, форели (лососевых). Рыбий жир полезен наличием полинасыщенных кислот, не приводящих к увеличению веса, но улучшающих обмен веществ, стимулирующих выработку тестостерона, благотворно влияет продукт и на суставы. Присутствует здесь также незаменимая арахидоновая кислота.

В рыбных блюдах много витаминов: A и В (контролируют синтез белка), E (снижает концентрацию свободных радикалов), B2 (повышает мышечный тонус), D (укрепляет костную ткань).
#спортивныйзал #mixtraining #спорт #тренировка #тренируйся #качаем #качка #режим #зож #пп #спортивноепитание #империяспорта #еда #для #спортсменов #рыба #дистанционные #mixtrainingdistance #кыргызстан #бишкек
Почему Рыба важна для спортсмена? 🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢 ☎Все вопросы,а так же запись на тренировки MixTraining по тел 0550-11-21-33 ☎Дистанционные тренировки и план питания по тел 0550-62-81-28 🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢🔷💢 Зачем спортсмену рыба? На 16-20% рыба состоит из белков. Они легко усваиваются, содержат все требующиеся спортсмену аминокислоты. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество углеводов, поэтому есть рыбу рекомендуется, например, с вареным рисом. Содержание жира в рыбе разных сортов составляет от 2 до 28%. Больше всего его в семге, форели (лососевых). Рыбий жир полезен наличием полинасыщенных кислот, не приводящих к увеличению веса, но улучшающих обмен веществ, стимулирующих выработку тестостерона, благотворно влияет продукт и на суставы. Присутствует здесь также незаменимая арахидоновая кислота. В рыбных блюдах много витаминов: A и В (контролируют синтез белка), E (снижает концентрацию свободных радикалов), B2 (повышает мышечный тонус), D (укрепляет костную ткань). #спортивныйзал  #mixtraining  #спорт  #тренировка  #тренируйся  #качаем  #качка  #режим  #зож  #пп  #спортивноепитание  #империяспорта  #еда  #для  #спортсменов  #рыба  #дистанционные  #mixtrainingdistance  #кыргызстан  #бишкек 
Самарская #набережная –самая 🔝длинная речная набережная в #России 🇷🇺 Она поделена на 4️⃣ сектора для разных групп отдыхающих – #семей с #детьми 👨‍👩‍👧‍👦, шумных компаний , #спортсменов 🤾🏼‍♀️🚴🏻‍♀️и любителей уединенного отдыха 🤸🏼‍♀️. На набережной имеется песчаный #пляж 🏖
•
Самара- #город 🏙 футбола
#Футбол ⚽️занимает особое место в жизни Самары. В городе базируется известный в России футбольный #клуб «Крылья Советов», проходят матчи различных уровней. Самара один из 1️⃣1️⃣ российских 🇷🇺 городов, в которых пройдут матчи #ЧМ2018.
________
На картине изображён драматический театра Самары
#veawatercolor #watercolorpainting #decor #homedecor #instadraw #instaartist #art #print #artist #акварель #illustration #draw  #waterblog #watercolorblog #russiaart #stillife #stillifepainting #architecture #design
Самарская #набережная  –самая 🔝длинная речная набережная в #России  🇷🇺 Она поделена на 4️⃣ сектора для разных групп отдыхающих – #семей  с #детьми  👨‍👩‍👧‍👦, шумных компаний , #спортсменов  🤾🏼‍♀️🚴🏻‍♀️и любителей уединенного отдыха 🤸🏼‍♀️. На набережной имеется песчаный #пляж  🏖 • Самара- #город  🏙 футбола #Футбол  ⚽️занимает особое место в жизни Самары. В городе базируется известный в России футбольный #клуб  «Крылья Советов», проходят матчи различных уровней. Самара один из 1️⃣1️⃣ российских 🇷🇺 городов, в которых пройдут матчи #ЧМ2018 . ________ На картине изображён драматический театра Самары #veawatercolor  #watercolorpainting  #decor  #homedecor  #instadraw  #instaartist  #art  #print  #artist  #акварель  #illustration  #draw  #waterblog  #watercolorblog  #russiaart  #stillife  #stillifepainting  #architecture  #design 
Приседания не только не губительны,для коленей,напротив наблюдается их отчётливое реабилитационное воздействие на болезненные,повреждённые или ослабленные коленные суставы.
Это факт что если вы не выполняете приседания регулярно ваши коленные суставы не здоровы независимо от отсутствия в них боли или дискомфорта.Это в в равной степени верно для таза и спины.
*Это необходимый естественный компонент в жизни каждого человека.
*Пишите комментарии
*Записывайтесь на тренировку
*Тел 89278925728
#спорт#База#персональный#тренер#высшееобразование#персональныетренировки#подготовка#прфесинальных#спортсменов#любители#похудение#кхл
Приседания не только не губительны,для коленей,напротив наблюдается их отчётливое реабилитационное воздействие на болезненные,повреждённые или ослабленные коленные суставы. Это факт что если вы не выполняете приседания регулярно ваши коленные суставы не здоровы независимо от отсутствия в них боли или дискомфорта.Это в в равной степени верно для таза и спины. *Это необходимый естественный компонент в жизни каждого человека. *Пишите комментарии *Записывайтесь на тренировку *Тел 89278925728 #спорт #База #персональный #тренер #высшееобразование #персональныетренировки #подготовка #прфесинальных #спортсменов #любители #похудение #кхл 
✋️КАК ЭТО НАЧИНАЛОСЬ 👈
.
.
Вот прошёл 4 этап #motorallycup в г. Вышний Волочёк 👍👍👍 29.09 - 1.10. .
.
В мероприятии было 2 дня гонки по живописным местам #тверскойобласти .
.
Забегая вперёд могу сказать что участники 🚙🏍 остались довольны. А зрители и гости получили отличное зрелище 👀 и момент состязания #спортсменов .
.
Если вы 👇 хотите стать участником и попробовать себя в роли #пилота, пишите 📝.
.
.
#mrc #motorallycup #moscow #dakar #rally #offroad #4x4 #organica #mobile #ралликлуб #ралли #автомото #моторалликап
✋️КАК ЭТО НАЧИНАЛОСЬ 👈 . . Вот прошёл 4 этап #motorallycup  в г. Вышний Волочёк 👍👍👍 29.09 - 1.10. . . В мероприятии было 2 дня гонки по живописным местам #тверскойобласти  . . Забегая вперёд могу сказать что участники 🚙🏍 остались довольны. А зрители и гости получили отличное зрелище 👀 и момент состязания #спортсменов  . . Если вы 👇 хотите стать участником и попробовать себя в роли #пилота , пишите 📝. . . #mrc  #motorallycup  #moscow  #dakar  #rally  #offroad  #4x4  #organica  #mobile  #ралликлуб  #ралли  #автомото  #моторалликап 
Скоростной -силовая часть тренировки.
21-15-9 на время
Приседания с блином и поднять его над головой
Отжимания 
#спорт #похудение #подготовка #спортсменов #персональный #тренер#
С ДР, братан!!!
#Repost @aminov.14
・・・
Шикарно провели праздничную тренировку в компании @maxxism и @rafael8eight!!!🔥🔥🔥#день #рождения #одного #из #самых #сильных #спортсменов #на #этой #планете
#дерматоглифика  давно используется в спортивной генетике-для #отбора наиболее #перспективных #спортсменов  или подбора наиболее подходящего для них вида #спорта
Недавно в университете МЧС проходило награждение курсантов, показавшие лучший результат на протяжении года в своём виде спорта. Поздравляю своего ученика, и желаю ему дальнейших успехов! #награждение#лучших#спортсменов#МЧС#грэпплинг#training#jiujitsulifestyle#sport
Лосины Stingray с очень высокой посадкой и утягивающим поясом снова в наличии✨
⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Лосины Stingray с очень высокой посадкой и утягивающим поясом снова в наличии✨ ⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Скоростно-силовая тренировка.  Хоккеистов 2002г.р
Начало Тренировки ,первое упражнение "лесенка".
#тренер #по хоккею#по физ-подготовке#хклада #спорт #подготовка #спортсменов #професиональный #тренер #КХЛ #мхл
Чёрный комбинезон Arcana Syndicate😍😍😍 девочки, спешите! Осталось совсем немного ☝🏼⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Чёрный комбинезон Arcana Syndicate😍😍😍 девочки, спешите! Осталось совсем немного ☝🏼⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Всем привет 👋🏻 ребята 🤗
 Сегодня хочу вам рассказать про #спортивный #инвентарь, который вам может понадобиться для домашних тренировок. 
Зайдя в любой #спортивный магазин, #глаза разбегаются от изобилия самых разных "игрушек" для #спортсменов. И все хочется купить)) и Чаще покупается, совершенное бесполезные #вещи, которые потом не используются. Итак поехали 🛫, вот мой #список фаворитов:
🔹#скакалка. Это просто необходимая вещь! Не дорогой и практичный #тренажёр. Важно выбирать правильно по росту!!
-рост 150см и меньше, значит скакалка берётся длиной 1,8м
-161см-166см, длина 2,5м
-167-175см рост, #длина скакалки 2,8м
-176-180см, длина 3метра
🔹#коврик. Выбирайте любой, какой вам будет по карману. Бывают из различных материалов, и разной толщины. Но помните, выбираем также по росту. К вашему росту плюсуем 10см, это ваш идеальный ковёр 👍🏻
🔹#гантели. Бывают из различного материала, разных форм и размеров. Удобные и практичные, конечно же разборные. Вес выбираем #индивидуально. Если берете цельные гантели с определенным весом, то возьмите гантели в руки (прямо в магазине 🙂) и попробуйте сделать какое либо #упражнение. Допустим 15 раз, если последние 5 повторов даются тяжело, значит это ваш #вес. 🔹#фитбол. Очень хорошей тренажёр для домашних тренировок. Он подходит и для реабилитационного фитнеса, и для силового, и для #тренировки баланса. Тут тоже важно выбирать мяч 🏀 по росту. - рост до 155см, берём мяч диаметром 45 см
- рост 155-169 см, #мяч 55 см
- рост 170-185 см, мяч 65 см
- рост >186 см, фитбол 75 см
🔹 #утяжелители. По опыту могу сказать, не выбирайте дешевые с наполнителем песок. Со временем он сыпаться начинает. Лучше выбирать железную стружку. Вес выбираем точно так же, как и гантели 💪🏻.
🔹 #экспандер. Отличный функциональный тренажёр. Бывать различных видов. Самые удобные это трубчатые и обычные резиновые #ленты. Они бывают различной степени нагрузки. У разных производителей по разному. Но чаще так:
-желтые, лёгкое натяжение
-зеленые, посложнее -красные, выше среднего -синие (чёрные), самые тяжелые.
Ну вот и весь список.
Удачных вам тренировок!!
#фитнесдома_blog_Nadi
Всем привет 👋🏻 ребята 🤗 Сегодня хочу вам рассказать про #спортивный  #инвентарь , который вам может понадобиться для домашних тренировок. Зайдя в любой #спортивный  магазин, #глаза  разбегаются от изобилия самых разных "игрушек" для #спортсменов . И все хочется купить)) и Чаще покупается, совершенное бесполезные #вещи , которые потом не используются. Итак поехали 🛫, вот мой #список  фаворитов: 🔹#скакалка . Это просто необходимая вещь! Не дорогой и практичный #тренажёр . Важно выбирать правильно по росту!! -рост 150см и меньше, значит скакалка берётся длиной 1,8м -161см-166см, длина 2,5м -167-175см рост, #длина  скакалки 2,8м -176-180см, длина 3метра 🔹#коврик . Выбирайте любой, какой вам будет по карману. Бывают из различных материалов, и разной толщины. Но помните, выбираем также по росту. К вашему росту плюсуем 10см, это ваш идеальный ковёр 👍🏻 🔹#гантели . Бывают из различного материала, разных форм и размеров. Удобные и практичные, конечно же разборные. Вес выбираем #индивидуально . Если берете цельные гантели с определенным весом, то возьмите гантели в руки (прямо в магазине 🙂) и попробуйте сделать какое либо #упражнение . Допустим 15 раз, если последние 5 повторов даются тяжело, значит это ваш #вес . 🔹#фитбол . Очень хорошей тренажёр для домашних тренировок. Он подходит и для реабилитационного фитнеса, и для силового, и для #тренировки  баланса. Тут тоже важно выбирать мяч 🏀 по росту. - рост до 155см, берём мяч диаметром 45 см - рост 155-169 см, #мяч  55 см - рост 170-185 см, мяч 65 см - рост >186 см, фитбол 75 см 🔹 #утяжелители . По опыту могу сказать, не выбирайте дешевые с наполнителем песок. Со временем он сыпаться начинает. Лучше выбирать железную стружку. Вес выбираем точно так же, как и гантели 💪🏻. 🔹 #экспандер . Отличный функциональный тренажёр. Бывать различных видов. Самые удобные это трубчатые и обычные резиновые #ленты . Они бывают различной степени нагрузки. У разных производителей по разному. Но чаще так: -желтые, лёгкое натяжение -зеленые, посложнее -красные, выше среднего -синие (чёрные), самые тяжелые. Ну вот и весь список. Удачных вам тренировок!! #фитнесдома_blog_Nadi 
В связи с участившимися вопросами постараюсь вкратце ответить на каждый😉
В чём #польза #массажа?
Польза массажа выражается в следующем:
1.Усиливает #кровообращение и дренаж лимфатической жидкости.
2.Улучшает обменные процессы.
3.Способствует повышенной выработке #эндорфинов, которые отвечают за хорошее #настроение.
4.Повышает работоспособность #мышц, делает их более гибкими, что актуально для #спортсменов, так как в результате организм становится выносливым и может справляться со значительными нагрузками.
5.Повышает #иммунитет.
6.Способствует #сжиганию #жировых #отложений. При регулярных #физических #нагрузках, #правильном #питании и #массаже можно добиться #коррекции форм #тела.
7.Нормализует работу пищеварительного тракта.
8.Делает суставы более подвижными.
9.Способствует ускоренной регенерации тканей.
10.После массажа #кожа становится более эластичной.
11. Воздействуя на определённые участки тела можно добиться и хорошего лечебного эффекта.
#спб #санктпетербург #девушкиспб #красотаиздоровье #красивоетело #МаЛи #салонкрасоты #saintpetersburg #girls #beauty #health
В связи с участившимися вопросами постараюсь вкратце ответить на каждый😉 В чём #польза  #массажа ? Польза массажа выражается в следующем: 1.Усиливает #кровообращение  и дренаж лимфатической жидкости. 2.Улучшает обменные процессы. 3.Способствует повышенной выработке #эндорфинов , которые отвечают за хорошее #настроение . 4.Повышает работоспособность #мышц , делает их более гибкими, что актуально для #спортсменов , так как в результате организм становится выносливым и может справляться со значительными нагрузками. 5.Повышает #иммунитет . 6.Способствует #сжиганию  #жировых  #отложений . При регулярных #физических  #нагрузках , #правильном  #питании  и #массаже  можно добиться #коррекции  форм #тела . 7.Нормализует работу пищеварительного тракта. 8.Делает суставы более подвижными. 9.Способствует ускоренной регенерации тканей. 10.После массажа #кожа  становится более эластичной. 11. Воздействуя на определённые участки тела можно добиться и хорошего лечебного эффекта. #спб  #санктпетербург  #девушкиспб  #красотаиздоровье  #красивоетело  #МаЛи  #салонкрасоты  #saintpetersburg  #girls  #beauty  #health 
По настоящему огненные лосины "Road to Hell"🔥⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
По настоящему огненные лосины "Road to Hell"🔥⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
#давно #я #не видел #чтобы дети так четко слушали своего тренера #порой встречаешь, что даже родителей не слушают .
.
.
#воспитание #мужиков #спортсменов #астрахань #минифутбол #волгарь #спорт #sonya7ii #photo #photographer
Мы знаем, что модно этой осенью 😉

Отшили популярную модель лосин DeJaVu в бифлексе, а также добавили высокий пояс. Теперь заниматься в них станет еще комфортнее! ✨⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Мы знаем, что модно этой осенью 😉 Отшили популярную модель лосин DeJaVu в бифлексе, а также добавили высокий пояс. Теперь заниматься в них станет еще комфортнее! ✨⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание 
Работа в парах-вырабатывает в пацанах бойцовский характер,что к сожалению,стало редкостью в наше время.Прошу заменить,что мы на тренировках стараемся привить ребятам не жестокость,не агрессивность,а воспитываем в них мужской характер , чтобы они могли защитить себя,свою семью, свою Родину.#бокс #кикбоксинг #тренировка #персональный #тренер#мотивация #спорт #подростки #подготовка#спортсменов #соревнования #кроссфит#фитнесзал
Работа в парах-вырабатывает в пацанах бойцовский характер,что к сожалению,стало редкостью в наше время.Прошу заменить,что мы на тренировках стараемся привить ребятам не жестокость,не агрессивность,а воспитываем в них мужской характер , чтобы они могли защитить себя,свою семью, свою Родину.#бокс  #кикбоксинг  #тренировка  #персональный  #тренер #мотивация  #спорт  #подростки  #подготовка #спортсменов  #соревнования  #кроссфит #фитнесзал 
Групповые тренировки по кик-боксингу! Начальная подготовка.
Набор детей от 8лет.#бокс #кикбоксинг #персональныйтренертольятти #подростки #подготовка #спортсменов #спорт #мотивация #фитнес #физподготовка
Всем добрый вечер! 👍 Сегодня про очень редкий, несправедливо забытый всеми вид массажа 🤔
Ставим ❤, читаем дальше!
🔥Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности #спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. ⚠Применение этого вида массажа благоприятствует 👍скорейшему достижению спортивной формы, а также 👍ее удержанию. Кроме того, #спортивный_массаж 👍является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также 👍помогает бороться с утомлением.
🔥Воздействие спортивного массажа на организм многогранно. Как показано в ходе многочисленных исследований, он 👍положительно влияет на функцию нервно-мышечного аппарата, 👍улучшает лимфо - и #кровообращение,
👍стимулирует обменные процессы в организме и неудивительно, что среди спортсменов массаж завоевал признание как одного из наиболее ☝☝☝доступных и эффективных средств восстановления.
💪При спортивном массаже утомлённых мышц улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами,
💪они легче освобождаются от шлаков,
💪мышечная работоспособность не только восстанавливается, но и увеличивается.
💪Улучшается и функция связочного аппарата (связки становятся более эластичными);
💪кровообращение суставов и окружающих тканей улучшается, что позволяет увеличить амплитуду движения в суставах.
☝☝☝С успехом применяется спортивный массаж при ушибах связочного аппарата, рубцовых сращениях тканей и других последствиях травм и заболеваний.
👌В целом, влияние массажа будет зависеть от его дозировки, применяемых приемов, чувствительности организма и других факторов. Оно может быть тонизирующим и успокаивающим.
Вот так! Так что девочки мои, и парни! Всем-всем рекомендую спортивный массаж. А есть среди нас люди, увлекающиеся спортом? А есть профессиональные спортсмены?
Напишите о себе в комментариях, нам очень интересно 👇👇👇
Всем добрый вечер! 👍 Сегодня про очень редкий, несправедливо забытый всеми вид массажа 🤔 Ставим ❤, читаем дальше! 🔥Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности #спортсменов . Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. ⚠Применение этого вида массажа благоприятствует 👍скорейшему достижению спортивной формы, а также 👍ее удержанию. Кроме того, #спортивный_массаж  👍является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также 👍помогает бороться с утомлением. 🔥Воздействие спортивного массажа на организм многогранно. Как показано в ходе многочисленных исследований, он 👍положительно влияет на функцию нервно-мышечного аппарата, 👍улучшает лимфо - и #кровообращение , 👍стимулирует обменные процессы в организме и неудивительно, что среди спортсменов массаж завоевал признание как одного из наиболее ☝☝☝доступных и эффективных средств восстановления. 💪При спортивном массаже утомлённых мышц улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами, 💪они легче освобождаются от шлаков, 💪мышечная работоспособность не только восстанавливается, но и увеличивается. 💪Улучшается и функция связочного аппарата (связки становятся более эластичными); 💪кровообращение суставов и окружающих тканей улучшается, что позволяет увеличить амплитуду движения в суставах. ☝☝☝С успехом применяется спортивный массаж при ушибах связочного аппарата, рубцовых сращениях тканей и других последствиях травм и заболеваний. 👌В целом, влияние массажа будет зависеть от его дозировки, применяемых приемов, чувствительности организма и других факторов. Оно может быть тонизирующим и успокаивающим. Вот так! Так что девочки мои, и парни! Всем-всем рекомендую спортивный массаж. А есть среди нас люди, увлекающиеся спортом? А есть профессиональные спортсмены? Напишите о себе в комментариях, нам очень интересно 👇👇👇
Как Вам сочетание черного и красного цвета? 
Мы просто в восторге! Эти лосины обещают быть самой яркой моделью этой осени🌟⬇⬇P.S.⬇⬇
✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов , которым пригодится #фитнесодежда и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет
#ilikegym#одеждадляфитнеса#фитнес#стиль#loveis#дизайнерскаяодежда#спорт#фитнес#тренировка#fitness#gym#workout#кардио#pump#мотивация#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#спортзал#фитнеслайф#followme#instasport#фитнес #фитнесс #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание
Как Вам сочетание черного и красного цвета? Мы просто в восторге! Эти лосины обещают быть самой яркой моделью этой осени🌟⬇⬇P.S.⬇⬇ ✅Не забывайте отмечать друзей #спортсменов  , которым пригодится #фитнесодежда  и ставить свои ❤. ✅ По всем вопросам WhatsApp, Viber 8-925-148-8858, direct ✅ Сайт - Ilikegym.ru ✅Лично отбираем и производим для вас лучшие новинки со всего мира 🌎🌍🌏 И ведем ежедневный отчет #ilikegym #одеждадляфитнеса #фитнес #стиль #loveis #дизайнерскаяодежда #спорт #фитнес #тренировка #fitness #gym #workout #кардио #pump #мотивация #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #спортзал #фитнеслайф #followme #instasport #фитнес  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #тренеровка  #спорт  #спортзал  #здоровоепитание