an online Instagram web viewer

#тренировка medias

Photos

Одна из моих тренировок на грудь:
🔸Жим штанги лёжа - 4x10
🔸Жим гантелей в наклоне 4x12
🔸Разводка на «Бабочке» - 4x15
-
-
-
-
-
#fitness #фитнес #тренировка #разминка #спорт #fit #training #strong #bodybuilding #gym #train #workout #exercise #active #motivation #fitspo #health #скруджи #оттудагдея
Video for @calisthenicsworldcup 
We are ready 👊
@bigup_boss 🔥
#russianworkout
Video for @calisthenicsworldcup We are ready 👊 @bigup_boss 🔥 #russianworkout 
Кучеров вышел на первое место в списке снайперов и бомбардиров НХЛ
🇷🇺🔥
Нападающий "Тампы" Никита Кучеров забил свой 21-й гол в сезоне в матче регулярного чемпионата НХЛ с "Сент-Луисом" (3:0). Он догнал капитана "Вашингтона" Александра Овечкина и делит с ним первое место в списке снайперов НХЛ. Кроме того, Кучеров, набрав 42 очка, догнал Стивена Стэмкоса в списке бомбардиров. У капитана "Тампы" столько же очков, но меньше голов (12).
_____________
Ставь❤️ подписывайся ✅
#хоккей #живихоккеем #hockey #кхл #icehockey #тренировка #хоккеист #hockeyplayers #hockeygame #khl #шайбу #чемпионатмирапохоккею #сборнаяроссии #хоккеисты #хоккейчик #кубокгагарина #Ска #цска #хкдинамо #магнитка #клюшка #матчтв #ялюблюхоккей #хоккейнаяформа #игра #краснаямашина #нхл #nhl #победа
Кучеров вышел на первое место в списке снайперов и бомбардиров НХЛ 🇷🇺🔥 Нападающий "Тампы" Никита Кучеров забил свой 21-й гол в сезоне в матче регулярного чемпионата НХЛ с "Сент-Луисом" (3:0). Он догнал капитана "Вашингтона" Александра Овечкина и делит с ним первое место в списке снайперов НХЛ. Кроме того, Кучеров, набрав 42 очка, догнал Стивена Стэмкоса в списке бомбардиров. У капитана "Тампы" столько же очков, но меньше голов (12). _____________ Ставь❤️ подписывайся ✅ #хоккей  #живихоккеем  #hockey  #кхл  #icehockey  #тренировка  #хоккеист  #hockeyplayers  #hockeygame  #khl  #шайбу  #чемпионатмирапохоккею  #сборнаяроссии  #хоккеисты  #хоккейчик  #кубокгагарина  #Ска  #цска  #хкдинамо  #магнитка  #клюшка  #матчтв  #ялюблюхоккей  #хоккейнаяформа  #игра  #краснаямашина  #нхл  #nhl  #победа 
Близкий контакт с китовой акулой "Above And Below"
-
This amazing footage was filmed on location at Bahia De Los Angeles, Baja California, Mexico courtesy of our friends Pancho and Charlie at Silver Shark Adventures @silversharkadventures -  What it looks like above and below the surface when a 30 ft. whale shark is feeding. Two perspectives of the same whale shark going completely vertical in the nutrient rich waters of Bahía de los Ángeles. Drone footage courtesy of my good friend Mike Nulty @nuttynulty capturing Ivan Verdugo, Alexis @lexiselias and @silversharkadventures with the largest species of fish on the planet.
-
🔵The whale shark (Rhincodon typus) is a slow-moving, filter-feeding carpet shark and the largest known extant fish species. The largest confirmed individual had a length of 12.65 m (41.5 ft) and a weight of about 21.5 t (47,000 lb). The whale shark holds many records for sheer size in the animal kingdom, most notably being by far the largest living nonmammalian vertebrate. It is the sole member of the genus Rhincodon and the only extant member of the family Rhincodontidaewhich belongs to the subclass Elasmobranchii in the class Chondrichthyes. Before 1984 it was classified as Rhiniodoninto Rhinodontidae. The species originated about 60 million years ago.

Despite its size, the whale shark does not pose significant danger to humans. Whale sharks are docile fish and sometimes allow swimmers to catch a ride, although this practice is discouraged by shark scientists and conservationists because of the disturbance to the sharks. Younger whale sharks are gentle and can play with divers. Underwater photographers such as Fiona Ayerst have photographed them swimming close to humans without any danger.

www.japan25.ru 
@japan25.ru #crossfit #косметолог #акробатика #коллаген #зож #косметология #танцы #тренировка #бодибилдинг #спортпит #мышцы #спорт #фитнес #здоровье #здоровоепитание #фигура #красивоетело #пилатес #спортзал #растяжка #суставы #мотивация  #йога #гимнастика #коллагеняпония
Близкий контакт с китовой акулой "Above And Below" - This amazing footage was filmed on location at Bahia De Los Angeles, Baja California, Mexico courtesy of our friends Pancho and Charlie at Silver Shark Adventures @silversharkadventures - What it looks like above and below the surface when a 30 ft. whale shark is feeding. Two perspectives of the same whale shark going completely vertical in the nutrient rich waters of Bahía de los Ángeles. Drone footage courtesy of my good friend Mike Nulty @nuttynulty capturing Ivan Verdugo, Alexis @lexiselias and @silversharkadventures with the largest species of fish on the planet. - 🔵The whale shark (Rhincodon typus) is a slow-moving, filter-feeding carpet shark and the largest known extant fish species. The largest confirmed individual had a length of 12.65 m (41.5 ft) and a weight of about 21.5 t (47,000 lb). The whale shark holds many records for sheer size in the animal kingdom, most notably being by far the largest living nonmammalian vertebrate. It is the sole member of the genus Rhincodon and the only extant member of the family Rhincodontidaewhich belongs to the subclass Elasmobranchii in the class Chondrichthyes. Before 1984 it was classified as Rhiniodoninto Rhinodontidae. The species originated about 60 million years ago. Despite its size, the whale shark does not pose significant danger to humans. Whale sharks are docile fish and sometimes allow swimmers to catch a ride, although this practice is discouraged by shark scientists and conservationists because of the disturbance to the sharks. Younger whale sharks are gentle and can play with divers. Underwater photographers such as Fiona Ayerst have photographed them swimming close to humans without any danger. www.japan25.ru @japan25.ru #crossfit  #косметолог  #акробатика  #коллаген  #зож  #косметология  #танцы  #тренировка  #бодибилдинг  #спортпит  #мышцы  #спорт  #фитнес  #здоровье  #здоровоепитание  #фигура  #красивоетело  #пилатес  #спортзал  #растяжка  #суставы  #мотивация   #йога  #гимнастика  #коллагеняпония 
Полетели журавлем #poleexotic #poledance_russia #тренировка #отчетник #ladyfox
Перебрались в новый фитнес-клуб. Атмосфера соответствует эффективным тренировкам. 
@ekateryna_kutsaya
С тобой хоть на луну!😘 #АМД #фитнесклуб #салтовка #тренировка #микс #фитнесмикс #тренижерныйзал #академикапавлова #пресс #качаем
#СОВЕТЫ_NEWFIT
👯Целлюлит - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатическому оттоку, в следствие чего образуются несовершенства на коже.🙍 ✊Благодаря импульсам, которые исходят от EMS костюма, прорабатываются все проблемные зоны, где появляется целлюлит, результат заметен уже после 3 тренировки😱, ну а тонус в мышцах вы почувствуете уже на следующий день. всего 20 минут три раза в неделю достаточно для того, чтобы поддерживать вес и тонус мышц, увидеть результат в зеркале, на сантиметровой ленте и прощупать его собственными руками!

Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть
#СОВЕТЫ_NEWFIT  👯Целлюлит - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатическому оттоку, в следствие чего образуются несовершенства на коже.🙍 ✊Благодаря импульсам, которые исходят от EMS костюма, прорабатываются все проблемные зоны, где появляется целлюлит, результат заметен уже после 3 тренировки😱, ну а тонус в мышцах вы почувствуете уже на следующий день. всего 20 минут три раза в неделю достаточно для того, чтобы поддерживать вес и тонус мышц, увидеть результат в зеркале, на сантиметровой ленте и прощупать его собственными руками! Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону: 📞8 (495) 798-98-42 #NewFit  #позвольсебеnewfit  #фитнесбудущего  #спорт #фитнес  #фитнесмосква  #тренировка  #упражнения  #healthy  #fitness  #workout  #cardio  #gym  #gymtime #fit  #ems  #strong #body  #fitandgo  #newfit  #emsfitness  #похудеть  #надопохудеть 
.
ᴛʜᴇ ᴍᴀᴄ ʟɪғᴇ | ᴄᴍɢ👊
The champ🔥💪
▫️
▫️
▫️
@TheNotoriousMMA 😊
@DeeDevlin1 
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ОТМЕЧАЙТЕ  СВОИХ ДРУЗЕЙ | FOLLOW US and TAG YOUR FRIENDS🤝
•—————————————————–——•
#thenotoriousmma #conormcgregor #themaclife #mcgrego r#conor #notorious #ufc #mma #sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #jiujitsu #muaythai #единоборства #gym #bjj #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #wrestling #crossfit #спортмены #зож #бокс #mayweathermcgregor #conormcgregor
. ᴛʜᴇ ᴍᴀᴄ ʟɪғᴇ | ᴄᴍɢ👊 The champ🔥💪 ▫️ ▫️ ▫️ @TheNotoriousMMA 😊 @DeeDevlin1 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ОТМЕЧАЙТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ | FOLLOW US and TAG YOUR FRIENDS🤝 •—————————————————–——• #thenotoriousmma  #conormcgregor  #themaclife  #mcgrego  r#conor  #notorious  #ufc  #mma  #sport  #boxing  #kickboxing  #motivation  #спорт  #jiujitsu  #muaythai  #единоборства  #gym  #bjj  #workout  #мма  #fitness  #тренировка  #мотивация  #champion  #wrestling  #crossfit  #спортмены  #зож  #бокс  #mayweathermcgregor  #conormcgregor 
#тренировка# -"Больше не могу"кричали мышцы,-" Остановись" стонал Жир и только тренер говорил -" ещё 3 подхода по 15 раз"😎
#тренировка # -"Больше не могу"кричали мышцы,-" Остановись" стонал Жир и только тренер говорил -" ещё 3 подхода по 15 раз"😎
Хочешь рецепт сильного и красивого тела? #полдэнс #тренировка #симферополь #пандаспорт #pminternational
В следующем году обещаю вести себя примерно... Примерно как в этом, но только более насыщеннее. веселее, счастливее...)😉😅😜.
.
.
.
.
.
.
.
.

#искусных#треня#пп #ппзавтрак #семья_искусных #sports #sportlife #fitness #fitnes#bodybuilding #bodi #vogue #volgograd #vlg34 #волгоград #волгоград34#фитнес#фитнесс#fitnes#fitness#Iskusnykh#mma#fifa#mma#body#качалка#тренажерка#зал#взале#тренировка
В следующем году обещаю вести себя примерно... Примерно как в этом, но только более насыщеннее. веселее, счастливее...)😉😅😜. . . . . . . . . #искусных #треня #пп  #ппзавтрак  #семья_искусных  #sports  #sportlife  #fitness  #fitnes #bodybuilding  #bodi  #vogue  #volgograd  #vlg34  #волгоград  #волгоград34 #фитнес #фитнесс #fitnes #fitness #Iskusnykh #mma #fifa #mma #body #качалка #тренажерка #зал #взале #тренировка 
Сегодня здоровый образ жизни и достигнутая посредством него рельефность тела в приоритете. Однако при помощи только усиленных тренировок добиться невероятных результатов не получится. Особое внимание необходимо уделить и собственному рациону, который должен содержать достаточное количество протеина и ккал. Именно таким требованиям и отвечает спортивное питание Энерджи Про, сравнение которого выигрывает перед существующими аналогами.
Протеин просто необходим для построения здоровой мышечной системы. Он не только питает организм важными аминокислотами и микроэлементами, но и нормализует работу головного мозга, восстанавливает синтез ферментов, стабилизирует нарушенный гормональный фон.

При этом протеин Energy Pro, который можно купить на сайте нашей компании NL International, восполнит потребность организма в белке и поможет мышцам прийти в себя после усиленных тренировок. А это крайне важно для тех людей, кто регулярно занимается спортом и при этом желает сохранить крепкое здоровье.
Сывороточный изолят подходит как для мужского, так и для женского организма. Специально для милых особ Protein создан со вкусом клубники (Whey Protein for Womam) и пломбира. 
По всем вопросам обращайтесь в Viber WhatsApp Direct 375336038545
#упражнениядляпопы #фитнестренер #красотаспасетмир #качаемся #качаемноги #силадуха #качаемпресс #мотивация #красивоетело #рацион #тренировка #силаволи #рельеф #качаюягодицы #надоподкачаться #качаемпопу #качаеммышцы #занимайтесьспортом #спортзал #калории #женскийфитнес #качаюруки #женскоездоровье #функциональноепитание #фитнесцентр #будьвформе #зожификация #мышцы #едадляспортсменов
Сегодня здоровый образ жизни и достигнутая посредством него рельефность тела в приоритете. Однако при помощи только усиленных тренировок добиться невероятных результатов не получится. Особое внимание необходимо уделить и собственному рациону, который должен содержать достаточное количество протеина и ккал. Именно таким требованиям и отвечает спортивное питание Энерджи Про, сравнение которого выигрывает перед существующими аналогами. Протеин просто необходим для построения здоровой мышечной системы. Он не только питает организм важными аминокислотами и микроэлементами, но и нормализует работу головного мозга, восстанавливает синтез ферментов, стабилизирует нарушенный гормональный фон. При этом протеин Energy Pro, который можно купить на сайте нашей компании NL International, восполнит потребность организма в белке и поможет мышцам прийти в себя после усиленных тренировок. А это крайне важно для тех людей, кто регулярно занимается спортом и при этом желает сохранить крепкое здоровье. Сывороточный изолят подходит как для мужского, так и для женского организма. Специально для милых особ Protein создан со вкусом клубники (Whey Protein for Womam) и пломбира. По всем вопросам обращайтесь в Viber WhatsApp Direct 375336038545 #упражнениядляпопы  #фитнестренер  #красотаспасетмир  #качаемся  #качаемноги  #силадуха  #качаемпресс  #мотивация  #красивоетело  #рацион  #тренировка  #силаволи  #рельеф  #качаюягодицы  #надоподкачаться  #качаемпопу  #качаеммышцы  #занимайтесьспортом  #спортзал  #калории  #женскийфитнес  #качаюруки  #женскоездоровье  #функциональноепитание  #фитнесцентр  #будьвформе  #зожификация  #мышцы  #едадляспортсменов 
Перекус - прием пищи между основными приемами (завтрак, обед, ужи). Их может быть 2 или 3, по 100-150 ккал каждый. 
Зачем перекус?
-  для укращения голода между основными приемами пищи;
- для поддержания енергичности на протяжении дня;
- для улучшения  метаболизма;
- для избежания переедания и т.д. и т.п.

Продукты которыми можно перекусить на 100 ккал.

Фрукты: 
190 г яблок 
210 г абрикосов 
180 г бананов 
215 г груш 
205 г черники 
45 г чернослива 
325 г клубники 
235 г грейпфрутов 
115 г брусники 
315 г малины 
265 г красной смородины 
200 г киви 
180 г манго 
225 г апельсинов 
250 г персиков 
195 г слив 
35 г изюма 
180 г черешни (без косточек) 
285 г арбуза 
190 г дыни.

Напитки: 
165 мл простокваши 
210 мл натурального яблочного сока 
210 мл свежевыжатого апельсинового сока.

Молочные продукты: 
28 г сыра типа Эдам (45% жирн.)
28 г сыра с шампиньонами (50% жирн.)
26 г эмментальского сыра (45% жирн.)
30 г сыра Гауда (45% жирн.)
98 г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
50 г домашнего творожного сыра 
220 г йогурта (1,5% жирн.)
160 г йогурта (3,5% жирн.)
135 г диетического творога 
62 г творога (40% жирн.) Орехи и семена: 
17 г орехов кэшью 
17 сырого арахиса 
16 г жареного арахиса 
15 г лесных орехов 
15 г миндаля 
15 г фисташек 
17 г очищенных семян подсолнечника 
14 г грецких орехов

Ставьте ❤ нам Очень приятно) Ставьте + если введен  перекус😘
Перекус - прием пищи между основными приемами (завтрак, обед, ужи). Их может быть 2 или 3, по 100-150 ккал каждый. Зачем перекус? - для укращения голода между основными приемами пищи; - для поддержания енергичности на протяжении дня; - для улучшения метаболизма; - для избежания переедания и т.д. и т.п. Продукты которыми можно перекусить на 100 ккал. Фрукты: 190 г яблок 210 г абрикосов 180 г бананов 215 г груш 205 г черники 45 г чернослива 325 г клубники 235 г грейпфрутов 115 г брусники 315 г малины 265 г красной смородины 200 г киви 180 г манго 225 г апельсинов 250 г персиков 195 г слив 35 г изюма 180 г черешни (без косточек) 285 г арбуза 190 г дыни. Напитки: 165 мл простокваши 210 мл натурального яблочного сока 210 мл свежевыжатого апельсинового сока. Молочные продукты: 28 г сыра типа Эдам (45% жирн.) 28 г сыра с шампиньонами (50% жирн.) 26 г эмментальского сыра (45% жирн.) 30 г сыра Гауда (45% жирн.) 98 г зернистого творожного сыра (20% жирн.) 50 г домашнего творожного сыра 220 г йогурта (1,5% жирн.) 160 г йогурта (3,5% жирн.) 135 г диетического творога 62 г творога (40% жирн.) Орехи и семена: 17 г орехов кэшью 17 сырого арахиса 16 г жареного арахиса 15 г лесных орехов 15 г миндаля 15 г фисташек 17 г очищенных семян подсолнечника 14 г грецких орехов Ставьте ❤ нам Очень приятно) Ставьте + если введен перекус😘
Приветики!
Сегодня расскажу как правильно посчитать калораж для целей.
Лайки не забываем🖤💜💜😊
_____________________________

Самое оптимальное это 1-2 недели вписывать все,
что вы едите в приложение по подсчету калорий ,
посмотреть среднесуточный.
Если вы за этот период не похудели и не набрали, значит это ваш уровень поддержки.
Если вы набрали то это уровень профицита.
Если похудели значит вы на дефиците.
В зависимости от целей калораж нужно +/- 150-500 ккал от уровня поддержки.
Приветики! Сегодня расскажу как правильно посчитать калораж для целей. Лайки не забываем🖤💜💜😊 _____________________________ Самое оптимальное это 1-2 недели вписывать все, что вы едите в приложение по подсчету калорий , посмотреть среднесуточный. Если вы за этот период не похудели и не набрали, значит это ваш уровень поддержки. Если вы набрали то это уровень профицита. Если похудели значит вы на дефиците. В зависимости от целей калораж нужно +/- 150-500 ккал от уровня поддержки.
себя любить надо. 
показывать себе хорошие сериалы. 
кормить вкусной едой. 
в зал водить.
⏺
⏺
⏺
#томск #томские #инстатомск #селфи #красота #зал #тренировка #лайк #зеркало#tomsk #russia #selfie #me #like #beauty #love #smile #instagood #gym #fitness #sport #body #like4like #likes #l4l #likesforlike #filters #girl #girlsrussia
себя любить надо. показывать себе хорошие сериалы. кормить вкусной едой. в зал водить. ⏺ ⏺ ⏺ #томск  #томские  #инстатомск  #селфи  #красота  #зал  #тренировка  #лайк  #зеркало #tomsk  #russia  #selfie  #me  #like  #beauty  #love  #smile  #instagood  #gym  #fitness  #sport  #body  #like4like  #likes  #l4l  #likesforlike  #filters  #girl  #girlsrussia 
Акробатика с Максимом Медяником, понедельник 17:30 и суббота 10:00.
Пробное-35 грн.
Действуют скидки на детские и студенческие абонементы.
Запись по телефону 093 781 78 05, 097 811 27 13 .Мы ждем тебя по адресу ул.Михаила Грушевского 10 (бывш. Карла Либхнехта)

#veritas #poledance #polesport #fitness #акробатика #stretching #sport #exotic  #pole #днепр #пилон #тренировка #flexfit  #студиятанцев #poledancestudio #studio #лучшиетренера #ялюблюспорт #акробатиканапилоне #шестоваяакробатика
Акробатика с Максимом Медяником, понедельник 17:30 и суббота 10:00. Пробное-35 грн. Действуют скидки на детские и студенческие абонементы. Запись по телефону 093 781 78 05, 097 811 27 13 .Мы ждем тебя по адресу ул.Михаила Грушевского 10 (бывш. Карла Либхнехта) #veritas  #poledance  #polesport  #fitness  #акробатика  #stretching  #sport  #exotic  #pole  #днепр  #пилон  #тренировка  #flexfit  #студиятанцев  #poledancestudio  #studio  #лучшиетренера  #ялюблюспорт  #акробатиканапилоне  #шестоваяакробатика 
@Regranned from @narazbeg -  Как будто позанимались физкультурой утром на даче, как сказал @pushkapb,  а еще под руководством родной @lvi4ka потренировались с поленьями💪🏼 и согрелись у костра, а #coldplay создавал настроение💚

#parkrun #parkrunsokolniki #sport #спорт #тренировка #функциональныетренировки #бег #офп #hug #hugs #обнимашки #зож  #сокольникипарк #сокольники
@Regranned from @narazbeg - Как будто позанимались физкультурой утром на даче, как сказал @pushkapb, а еще под руководством родной @lvi4ka потренировались с поленьями💪🏼 и согрелись у костра, а #coldplay  создавал настроение💚 #parkrun  #parkrunsokolniki  #sport  #спорт  #тренировка  #функциональныетренировки  #бег  #офп  #hug  #hugs  #обнимашки  #зож  #сокольникипарк  #сокольники 
#тренировка#акробатика#пилон#пилономания#poledance#combo#выходныеспользой👍#любимаяработа❤️#любимыйклуб#фристайлтомск#@freestyle_tomsk 
Как уже писала раньше, в выходные я люблю отдыхать, набираюсь сил, разгружаю, как говорится, свое тело😂, даю мышцам прийти в себя.... а ведь, мышцы болят постоянно, нет ни одного дня, чтобы у меня что нибудь да не болело)))😱😵😂😂😂😂. Постоянные нагрузки дают о себе знать, но зато чувствую себя живой!😂 Сегодня я работала, и работала в удовольствие с моими девчонками, и оставила немного времени на себя)))💥
#тренировка #акробатика #пилон #пилономания #poledance #combo #выходныеспользой 👍#любимаяработа ❤️#любимыйклуб #фристайлтомск #@freestyle_tomsk Как уже писала раньше, в выходные я люблю отдыхать, набираюсь сил, разгружаю, как говорится, свое тело😂, даю мышцам прийти в себя.... а ведь, мышцы болят постоянно, нет ни одного дня, чтобы у меня что нибудь да не болело)))😱😵😂😂😂😂. Постоянные нагрузки дают о себе знать, но зато чувствую себя живой!😂 Сегодня я работала, и работала в удовольствие с моими девчонками, и оставила немного времени на себя)))💥
#тренировка#бег# traningmask
Сегодня поныряли в бассейне  глубиной 12 метров. Следующий выезд в конце января. Присоединяйтесь!
.
.
.
#тренировка #aidainternational #aqualibrium_club #freediving #фридайвинг #фридайвингвмоскве
Суббота💪🏽 Наш тренер @katia_over 
Не забываем про акцию: покупая пакет тренировок с тренером, абонемент на зал (месяц) в подарок🤗
Суббота💪🏽 Наш тренер @katia_over Не забываем про акцию: покупая пакет тренировок с тренером, абонемент на зал (месяц) в подарок🤗
Покоряем высоту в ABC GYM 👣👦🏼👦🏼🏆#детскийклуб#ильинка#тцильинский#спорт#семья#тренировка#ABCGYM
🔋Xpand Xtreme Pump от Dymatize - Комплексная креатиновая смесь
▫️
💪🏼Предтренировочный комплекс для увеличения силы, выносливости, пампинга, и ментальной концентрации с анаболическим действием
▫️
🏋🏻‍♂️Максимальное усвоение креатина и полное мышечное восстановление
▫️
✅5 граммов креатина и 3,5 грамма аргинина в каждой порции гарантируют, что Вы извлечете максимум из своих тренировок
▫️
✅2,5 г бета аланина и 5 граммов сбалансированного комплекса аминокислот увеличат мощь тренировок и улучшат восстановление
▫️
✔️В настоящее время Xpand Xtreme Pump является одним из самых полных и эффективных комплексных креатиновых смесей
▫️
▶️Состав Xpand Xtreme Pump
➡️одна мерная ложка = 20 г продукта: ✅Калории – 6
✅Всего углеводов – 1 г
✅Натрий – 10 мг
✅Калий – 10 мг
✅Витамин В3 (ниацин, ниацинамид) – 36 мг ✅Витамин В6 (пиридоксин HCl) – 17 мг ✅Фолиевая кислота – 400 мкг
✅Витамин В12 (цианокобаламин) – 30 мкг ✅Витамин С – 60 мг
✅Креатиновая матрица для увеличения силы и выносливости – 5 г
▫️
▶️Рекомендации по применению:
✅Принимайте одну порции за 30 мин. до тренировки.
✅Для получения хороших результатов данную добавку следует дополнить протеином (в идеале, медленный и быстрый).
▫️
💸⚡️НОВОГОДНИЙ SALE⚡️ Банка 280 грамм = всего 1940 руб
▫️
🚀 Отправляем по всей России
——————————————————————
➡️Для заказа пишите в DIRECT📮
——————————————————————
.
#спортпит #спортивноепитание #спортивное_питание #спорт #питание #протеин #набормассы #россия #спортзал #спортпитание #фитнес #спортзал #мышцы #тренер #тренажерныйзал #надоподкачаться #dymatize #бодибилдинг #креатин #выносливость #мотивация #спортжизнь #треня #тренажерка #намассе #качалка #кач #зал #намассе #сила #мощь #тренировка
🔋Xpand Xtreme Pump от Dymatize - Комплексная креатиновая смесь ▫️ 💪🏼Предтренировочный комплекс для увеличения силы, выносливости, пампинга, и ментальной концентрации с анаболическим действием ▫️ 🏋🏻‍♂️Максимальное усвоение креатина и полное мышечное восстановление ▫️ ✅5 граммов креатина и 3,5 грамма аргинина в каждой порции гарантируют, что Вы извлечете максимум из своих тренировок ▫️ ✅2,5 г бета аланина и 5 граммов сбалансированного комплекса аминокислот увеличат мощь тренировок и улучшат восстановление ▫️ ✔️В настоящее время Xpand Xtreme Pump является одним из самых полных и эффективных комплексных креатиновых смесей ▫️ ▶️Состав Xpand Xtreme Pump ➡️одна мерная ложка = 20 г продукта: ✅Калории – 6 ✅Всего углеводов – 1 г ✅Натрий – 10 мг ✅Калий – 10 мг ✅Витамин В3 (ниацин, ниацинамид) – 36 мг ✅Витамин В6 (пиридоксин HCl) – 17 мг ✅Фолиевая кислота – 400 мкг ✅Витамин В12 (цианокобаламин) – 30 мкг ✅Витамин С – 60 мг ✅Креатиновая матрица для увеличения силы и выносливости – 5 г ▫️ ▶️Рекомендации по применению: ✅Принимайте одну порции за 30 мин. до тренировки. ✅Для получения хороших результатов данную добавку следует дополнить протеином (в идеале, медленный и быстрый). ▫️ 💸⚡️НОВОГОДНИЙ SALE⚡️ Банка 280 грамм = всего 1940 руб ▫️ 🚀 Отправляем по всей России —————————————————————— ➡️Для заказа пишите в DIRECT📮 —————————————————————— . #спортпит  #спортивноепитание  #спортивное_питание  #спорт  #питание  #протеин  #набормассы  #россия  #спортзал  #спортпитание  #фитнес  #спортзал  #мышцы  #тренер  #тренажерныйзал  #надоподкачаться  #dymatize  #бодибилдинг  #креатин  #выносливость  #мотивация  #спортжизнь  #треня  #тренажерка  #намассе  #качалка  #кач  #зал  #намассе  #сила  #мощь  #тренировка 
Выходнули!!!!!! Было круто, было весело, было просто офигенно!!!!! Паша @pasha.spark , спасибо за компанию! Может устроим как нибудь парную тренировку ? 🤪 
Друзья, приходите на мои тренировке в Адреналин @adrenalin.belarus по понедельникам и пятницам в 20.00 на Железнодорожной ,137 #адреналин #адреналинминск #тренировка #презентация #тайбо #фитнес #мой #бой #адреналинтренер #adrenalin #fitness #taiboxing #boxinggirl #presentationday #fitnessmotivation #minsktut #minskgram #tutbylife #tutbybelarus #tutbyminsk #folowme
Выходнули!!!!!! Было круто, было весело, было просто офигенно!!!!! Паша @pasha.spark , спасибо за компанию! Может устроим как нибудь парную тренировку ? 🤪 Друзья, приходите на мои тренировке в Адреналин @adrenalin.belarus по понедельникам и пятницам в 20.00 на Железнодорожной ,137 #адреналин  #адреналинминск  #тренировка  #презентация  #тайбо  #фитнес  #мой  #бой  #адреналинтренер  #adrenalin  #fitness  #taiboxing  #boxinggirl  #presentationday  #fitnessmotivation  #minsktut  #minskgram  #tutbylife  #tutbybelarus  #tutbyminsk  #folowme 
Секреты ударов руками для новичка заключаются очень часто в простых до смеха вещах: плотно сжатый кулак при соударении, правильные фазы расслабления напряжения (откуда и скорость), соединение изученного с места движения с шагом (!!). Когда всё это заякорится как надо, то удар становится «родным» и соответственно эффективным. 📱Записаться на тренировки: +7 (495) 507-74-79;
.
.
.
#АкадемияБокса #бокс #спорт #зож #ринг #боксер #нокаут #силаволи #сила #тренировка #тренер #тренировки #спортспортспорт #тренировкивмоскве #москва
Секреты ударов руками для новичка заключаются очень часто в простых до смеха вещах: плотно сжатый кулак при соударении, правильные фазы расслабления напряжения (откуда и скорость), соединение изученного с места движения с шагом (!!). Когда всё это заякорится как надо, то удар становится «родным» и соответственно эффективным. 📱Записаться на тренировки: +7 (495) 507-74-79; . . . #АкадемияБокса  #бокс  #спорт  #зож  #ринг  #боксер  #нокаут  #силаволи  #сила  #тренировка  #тренер  #тренировки  #спортспортспорт  #тренировкивмоскве  #москва 
#тюменьинстаграммная #тюмень #тренировка #instatyumen #tyumen ДР еще не повод нам с Вейдером отлынивать от тренировки💪😃
Сегодня мы расскажем о ПЛЮСАХ и МИНУСАХ СОЕВОГО БЕЛКА 👇🏻👇🏻👇🏻
"➕"
✅хорошо сбалансирован по аминокислотам (в т. ч. по незаменимым);
✅после потребления соевых белков появляется четкое снижение уровня холестерина в крови (***поэтому их целесообразно использовать в рационе у людей с избыточным весом и людей, страдающих непереносимостью молочных продуктов).
"➖"
❌дефицит аминокислот: метионин и цистин (содержание ниже уровня, рекомендуемого ВОЗ);
❌задерживает работу пищеварительного фермента трипеина;
❌оказывает повреждающее действие на стенки тонкой кишки;
❌содержит фитостерины, проявляющие слабое эстрогеноподобное действие.
Полезно? Не забывайте ставить ❤️
#smartlife #smartlifebio #afc #afcконцентрат #afc_концентрат #ibcконцентрат #ibc_концентрат
#пределчеловеческихвозможностей #триатлон #бег #running #run #ironstar #житьполнойжизнью #ironman
#кроссфит #гонкагероев  #фитнес #тренировка #фитнесдома #пп #правильноепитание #бизнес #ultratrail #ультрамарафон #madfoxultra #плавание #swimming #марафон #марафонец
Сегодня мы расскажем о ПЛЮСАХ и МИНУСАХ СОЕВОГО БЕЛКА 👇🏻👇🏻👇🏻 "➕" ✅хорошо сбалансирован по аминокислотам (в т. ч. по незаменимым); ✅после потребления соевых белков появляется четкое снижение уровня холестерина в крови (***поэтому их целесообразно использовать в рационе у людей с избыточным весом и людей, страдающих непереносимостью молочных продуктов). "➖" ❌дефицит аминокислот: метионин и цистин (содержание ниже уровня, рекомендуемого ВОЗ); ❌задерживает работу пищеварительного фермента трипеина; ❌оказывает повреждающее действие на стенки тонкой кишки; ❌содержит фитостерины, проявляющие слабое эстрогеноподобное действие. Полезно? Не забывайте ставить ❤️ #smartlife  #smartlifebio  #afc  #afcконцентрат  #afc_концентрат  #ibcконцентрат  #ibc_концентрат  #пределчеловеческихвозможностей  #триатлон  #бег  #running  #run  #ironstar  #житьполнойжизнью  #ironman  #кроссфит  #гонкагероев  #фитнес  #тренировка  #фитнесдома  #пп  #правильноепитание  #бизнес  #ultratrail  #ультрамарафон  #madfoxultra  #плавание  #swimming  #марафон  #марафонец 
Каждое утро бы так 🐶🏃🏽‍♀️☕️
Каждое утро бы так 🐶🏃🏽‍♀️☕️
Мы сегодня молодцы☺️ Все-таки у нас самый лучший зеркальный зал с палочкой❤️ Ловим равновесие с @mashafe #choreography #training #figureskating #хореография #фигурноекатание #тренировка #пермь #vsco #perm #iloveperm #follow #followme #f4f #me #sport
Как оставаться в норме (вес/фигура/Питание) первый шаг к фигуре вашей мечты — Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife 🍀 Благодаря содержанию большого количества натурального белка и клетчатки, он способствует успешному снижению и контролю веса, а более 20-ти витаминов и минералов в составе помогут вашим близким оставаться здоровыми. И, конечно, Протеиновый коктейль Формула 1 поможет сэкономить драгоценное время, которое так важно проводить друг с другом ❤ Ведь это полноценный прием пищи всего за 2 минуты! Только не забудьте выяснить у близких их любимый вкус — в линейке большой выбор 😉
.
.
.
.😘 💞Все вопросы по Питанию в директ... Herbalife ☕
. Независимый партнёр компании Herbalife☘ 🔴Снижение веса💃
🔴Набор массы💪
🔴Правильное питание🍏
🔴Улучшение внешнего вида💁 КЛУБ ЗОЖ "НАЧАЛО ХОРОШЕГО"
️ 💞#healthyfood #herbalife #shake #tea #kilokontrolu #workout #diet #diyet #beslenme #egzersiz #nutrition #workout #spor #protein #detoks #detox 👍👍👍📞 #гербалайф24 #протеин #тренировка #классно #чувствовать #herbalife #herbalifenutrition #herbalife24 #muscle #workout #protein
Как оставаться в норме (вес/фигура/Питание) первый шаг к фигуре вашей мечты — Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife 🍀 Благодаря содержанию большого количества натурального белка и клетчатки, он способствует успешному снижению и контролю веса, а более 20-ти витаминов и минералов в составе помогут вашим близким оставаться здоровыми. И, конечно, Протеиновый коктейль Формула 1 поможет сэкономить драгоценное время, которое так важно проводить друг с другом ❤ Ведь это полноценный прием пищи всего за 2 минуты! Только не забудьте выяснить у близких их любимый вкус — в линейке большой выбор 😉 . . . .😘 💞Все вопросы по Питанию в директ... Herbalife ☕ . Независимый партнёр компании Herbalife☘ 🔴Снижение веса💃 🔴Набор массы💪 🔴Правильное питание🍏 🔴Улучшение внешнего вида💁 КЛУБ ЗОЖ "НАЧАЛО ХОРОШЕГО" ️ 💞#healthyfood  #herbalife  #shake  #tea  #kilokontrolu  #workout  #diet  #diyet  #beslenme  #egzersiz  #nutrition  #workout  #spor  #protein  #detoks  #detox  👍👍👍📞 #гербалайф24  #протеин  #тренировка  #классно  #чувствовать  #herbalife  #herbalifenutrition  #herbalife24  #muscle  #workout  #protein 
Дорогие нашиии!!! ❤❤❤ Спасибо вам за очередную крутую неделю!😘😘😘 Всем классных, позитивных выходных! 🤗🤗🤗 И до встречи на следующей неделе 😘😘😘 уа! уа! 😂😂😂😋😋😋 💚 Растопим магнитогорскую зиму вместе с ZUMBA 💚💃💃💃 #mgn#zumba#zin#zumba_magnitogorsk #selfie#happy#beauty #dancer #enjoy #gym #тренировка#reggaeton #bailando#bailar#зумба#foreveryoung#dance#free#sport#latina#funny#followme#зож#girl #фитнесмагнитогорск#workout #fitness#positivevibes
Дорогие нашиии!!! ❤❤❤ Спасибо вам за очередную крутую неделю!😘😘😘 Всем классных, позитивных выходных! 🤗🤗🤗 И до встречи на следующей неделе 😘😘😘 уа! уа! 😂😂😂😋😋😋 💚 Растопим магнитогорскую зиму вместе с ZUMBA 💚💃💃💃 #mgn #zumba #zin #zumba_magnitogorsk  #selfie #happy #beauty  #dancer  #enjoy  #gym  #тренировка #reggaeton  #bailando #bailar #зумба #foreveryoung #dance #free #sport #latina #funny #followme #зож #girl  #фитнесмагнитогорск #workout  #fitness #positivevibes 
Как бы хорошо не было в пятницу вечером,  в субботу утром должно быть еще лучше)))) #тренировка #фитнес #идинафитнес #пятница #ночь #суббота #утро #танцы #брошупить