an online Instagram web viewer

#фитнесмотивация medias

Photos

Групповые  силовые программы - это великолепная возможность приобрести и улучшить Вашу физическую форму. На Ваш выбор представлены программы кардио - тренировок:танцевальные программы, силовые и интервальные тренировки. @aktobe_fitness_yulianna
@ridk_olga_fitness_coach #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Групповые силовые программы - это великолепная возможность приобрести и улучшить Вашу физическую форму. На Ваш выбор представлены программы кардио - тренировок:танцевальные программы, силовые и интервальные тренировки. @aktobe_fitness_yulianna @ridk_olga_fitness_coach #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
@topfacesng + / - ?
@topfacesng + / - ?
✨ НОВОЕ Фитнес меню от PROGYMFOOD ВСЕГО за 720 рублей в день за 5 приёмов разнообразных блюд! 
ПОНЕДЕЛЬНИК:
1⃣ Каша рисовая с фруктами и Яичница с томатами
2⃣ Творожные маффины с лесными ягодами
3⃣ Диетические куриные котлетки с перловой крупой и паприкой 
4⃣ Фасолевый суп «чили» 
5⃣ Салат с копченым лососем 
ВСЕГО: 1256 ккал
Б: 92г; Ж: 43г; У: 124г

Все подробности на сайте: progymfood.ru ☎ Или по телефону: +7 (812) 701-04-24 
#спорт #спортзал #спортклуб #спортивная #спортэтожизнь #спортсменка #пп #ппдневник #ппрецепты #безмяса #ппеда #ппобед #ппужин #зож #зожификация #фитнес #фитнесмама #фитнесс #ПРОЖИМФУД #фитнесмотивация #спб #правильноепитание 
#мотивация #progymfood
✨ НОВОЕ Фитнес меню от PROGYMFOOD ВСЕГО за 720 рублей в день за 5 приёмов разнообразных блюд! ПОНЕДЕЛЬНИК: 1⃣ Каша рисовая с фруктами и Яичница с томатами 2⃣ Творожные маффины с лесными ягодами 3⃣ Диетические куриные котлетки с перловой крупой и паприкой 4⃣ Фасолевый суп «чили» 5⃣ Салат с копченым лососем ВСЕГО: 1256 ккал Б: 92г; Ж: 43г; У: 124г Все подробности на сайте: progymfood.ru ☎ Или по телефону: +7 (812) 701-04-24 #спорт  #спортзал  #спортклуб  #спортивная  #спортэтожизнь  #спортсменка  #пп  #ппдневник  #ппрецепты  #безмяса  #ппеда  #ппобед  #ппужин  #зож  #зожификация  #фитнес  #фитнесмама  #фитнесс  #ПРОЖИМФУД  #фитнесмотивация  #спб  #правильноепитание  #мотивация  #progymfood 
На дворе лето 🤗🤗🤗🤗 НО это не начит ,что нужно обьедатся и потерять свой достигнутый результат 
Для женщин, которые хотят похудеть, но не могут 😒

В вопросе похудения существует огромное количество тонкостей. Многие женщины просто не понимают, что именно им нужно делать, чтобы похудеть. 
Казалось бы, сиди на диете и всё! Конечно вы похудеете после голодовок! Однако какие последствия вас ждут? Я думаю никто не захочет испортить своё здоровье. К тому же, скорее всего лишний вес вскоре вернётся. 
Ты всю жизнь говоришь, что тебя ограничивают. Родители, преподаватели, государство, но единственное, что тебя ограничивает — твоя лень  В марафоне HomeFitness девушки меняют жизнь полностью . 
Так поменяй и свою жизнь  
Тебе нужно только написать мне  
Я расскажу ,покажу , обьясню все подробно  Многие думают это невозможно ,но девочки это только ваш настрой  и он не правильный ! Уже много девушек расстаяли прямо у меня на глазах и я уверенно могу сказать "Они готовы к лету " Теперь я хочу изменить и твою жизнь ссылка на марафон . 
https://vk.com/homefitness39  В моём марафоне обычные мама доказывают себе ,что они вовсе не обычные  
А девушки уходят с зала и начинают тренироваться дома Начался новый марафон Home Fitness 
Места ограничены !   Занимаемся дома  снимаю каждый день новые упражнения для вас  занимаюсь дома 1,5 года 2 года на правильном питании ( раскрою все секреты пп и обьясню когда можно баловать себя сладостями )  Девушки скоро лето из 
Мы скинем свои пуховики и должны выглядеть на все 100%_  Брось себе вызов ! Разнообразь свой декрет и свою жизнь ! Заниматься можно и дома Я знаю как это бороться с лишними кг после родов с ребенком на руках ДОМА! ДА-ДА!НИКАКОГО ЗАЛА ВАМ НЕ ПОНАДОБИТСЯ  я сделала свое тело сама! Так почему ты этого не можешь?? !! Удели себе 30 мин в день со мной и ты станешь спортивной  
P.s не только мамочкам ,но и всем желающим  задания каждый день (Кроме выходных) круглосуточная поддержка рецепты пп 
А с вас отчеты  
Привести себя в форму возможно и не выходя с дома  
Сотни девушек прошли со мной .
На дворе лето 🤗🤗🤗🤗 НО это не начит ,что нужно обьедатся и потерять свой достигнутый результат Для женщин, которые хотят похудеть, но не могут 😒 В вопросе похудения существует огромное количество тонкостей. Многие женщины просто не понимают, что именно им нужно делать, чтобы похудеть. Казалось бы, сиди на диете и всё! Конечно вы похудеете после голодовок! Однако какие последствия вас ждут? Я думаю никто не захочет испортить своё здоровье. К тому же, скорее всего лишний вес вскоре вернётся. Ты всю жизнь говоришь, что тебя ограничивают. Родители, преподаватели, государство, но единственное, что тебя ограничивает — твоя лень  В марафоне HomeFitness девушки меняют жизнь полностью .  Так поменяй и свою жизнь   Тебе нужно только написать мне   Я расскажу ,покажу , обьясню все подробно  Многие думают это невозможно ,но девочки это только ваш настрой  и он не правильный ! Уже много девушек расстаяли прямо у меня на глазах и я уверенно могу сказать "Они готовы к лету " Теперь я хочу изменить и твою жизнь ссылка на марафон . https://vk.com/homefitness39  В моём марафоне обычные мама доказывают себе ,что они вовсе не обычные   А девушки уходят с зала и начинают тренироваться дома Начался новый марафон Home Fitness Места ограничены !   Занимаемся дома  снимаю каждый день новые упражнения для вас  занимаюсь дома 1,5 года 2 года на правильном питании ( раскрою все секреты пп и обьясню когда можно баловать себя сладостями )  Девушки скоро лето из  Мы скинем свои пуховики и должны выглядеть на все 100%_  Брось себе вызов ! Разнообразь свой декрет и свою жизнь ! Заниматься можно и дома Я знаю как это бороться с лишними кг после родов с ребенком на руках ДОМА! ДА-ДА!НИКАКОГО ЗАЛА ВАМ НЕ ПОНАДОБИТСЯ  я сделала свое тело сама! Так почему ты этого не можешь?? !! Удели себе 30 мин в день со мной и ты станешь спортивной  P.s не только мамочкам ,но и всем желающим  задания каждый день (Кроме выходных) круглосуточная поддержка рецепты пп  А с вас отчеты   Привести себя в форму возможно и не выходя с дома  Сотни девушек прошли со мной .
Мне часто задают вопрос: ❓Как так похудеть, чтобы попа осталась на месте.
Ответ: никак😅
✔️Как только у вас начинает падать вес,  Вы автоматически худеете во всех частях тела. Поэтому не нужно бояться, что когда вы худеете, у вас исчезнет попа и грудь. И у меня так же было как раз☝️Это вполне нормально. Ее можно потом вернуть🙌🤗
Так что делать если попа "ушла"?☝️
1️⃣Ну первое, это похудеть. 
Чем меньше будет Ваш вес, тем эффективнее и быстрее вы сможете что то слепить из себя. 
Сложно будет сделать идеальное тело, до того момента пока вы не похудели.(до идеального своего веса)
2️⃣Начать набирать мышечную массу( понемногу, не переедая и не нагружая организм разными добавками)
3️⃣В тренировках делать больше упор на ягодицы и ноги, укрепляя конечно обязательно спину☝️
4️⃣Чтоб не росли сильно бедра, качать ягодицы нужно с небольшими весами, по много раз и подходов(до отказа) и делать усилия исключительно на саму ягодичную мышцу. Ноги будут подкачиваться, но не начнут ползти вширь.
4️⃣Максимально придерживается ПП, соблюдать идеальный питьевой режим(2-2,5 л в день) и режим сна☝️(6-9 часов) 
#Советы_Анхен 💗
❓❓❓Что интересно, спрашивайте🙌
Мне часто задают вопрос: ❓Как так похудеть, чтобы попа осталась на месте. Ответ: никак😅 ✔️Как только у вас начинает падать вес, Вы автоматически худеете во всех частях тела. Поэтому не нужно бояться, что когда вы худеете, у вас исчезнет попа и грудь. И у меня так же было как раз☝️Это вполне нормально. Ее можно потом вернуть🙌🤗 Так что делать если попа "ушла"?☝️ 1️⃣Ну первое, это похудеть. Чем меньше будет Ваш вес, тем эффективнее и быстрее вы сможете что то слепить из себя. Сложно будет сделать идеальное тело, до того момента пока вы не похудели.(до идеального своего веса) 2️⃣Начать набирать мышечную массу( понемногу, не переедая и не нагружая организм разными добавками) 3️⃣В тренировках делать больше упор на ягодицы и ноги, укрепляя конечно обязательно спину☝️ 4️⃣Чтоб не росли сильно бедра, качать ягодицы нужно с небольшими весами, по много раз и подходов(до отказа) и делать усилия исключительно на саму ягодичную мышцу. Ноги будут подкачиваться, но не начнут ползти вширь. 4️⃣Максимально придерживается ПП, соблюдать идеальный питьевой режим(2-2,5 л в день) и режим сна☝️(6-9 часов) #Советы_Анхен  💗 ❓❓❓Что интересно, спрашивайте🙌
Малышки, рады сообщить, что в продажу поступили купальники из новой коллекции!!! Стоимость от 1500 рублей, SML, Поступило 100 новых бандо,  запишитесь на примерку  в наш шоурум, примерить новинки!!! Авторские туники , а также пончики!!! 🏢Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская д. 17, в 100 метрах от ГУМа 📱Спрашивайте- 8 965 3214430 WA/Viber, будем рады Вас видеть!!! У нас в шоуруме больше 4500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Можно померить с 14:00 до 20:00 ежедневно!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #купальниквналичии #borodylia #бикининанине #туфлинавысокомкаблуке #agent_provocateur #triangl #мексика #маврикий #очкимосква #гум #море #вналичии #нижнеебелье #вьетнам #маникюрчик #педикюрмосква #маникюр #купальникшоурум #вкуснятина #солнцезанас #фитнесмотивация #путешествие #bikini #туфлиchanel #бузова
Малышки, рады сообщить, что в продажу поступили купальники из новой коллекции!!! Стоимость от 1500 рублей, SML, Поступило 100 новых бандо, запишитесь на примерку в наш шоурум, примерить новинки!!! Авторские туники , а также пончики!!! 🏢Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская д. 17, в 100 метрах от ГУМа 📱Спрашивайте- 8 965 3214430 WA/Viber, будем рады Вас видеть!!! У нас в шоуруме больше 4500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Можно померить с 14:00 до 20:00 ежедневно!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #купальник  #купальники  #купальникивналичии  #купальникимосква  #купальниквналичии  #borodylia  #бикининанине  #туфлинавысокомкаблуке  #agent_provocateur  #triangl  #мексика  #маврикий  #очкимосква  #гум  #море  #вналичии  #нижнеебелье  #вьетнам  #маникюрчик  #педикюрмосква  #маникюр  #купальникшоурум  #вкуснятина  #солнцезанас  #фитнесмотивация  #путешествие  #bikini  #туфлиchanel  #бузова 
Как вам такой подход 🤔 к данному ☝️ упражнению❔ Я лично остался очень доволен 😎👍 ⠀⠀
What do you think about this☝ variation of exercise ❔
I, for one, was satisfied with it😎👍
Как вам такой подход 🤔 к данному ☝️ упражнению❔ Я лично остался очень доволен 😎👍 ⠀⠀ What do you think about this☝ variation of exercise ❔ I, for one, was satisfied with it😎👍
[О книге "Ешь правильно, беги быстро" ]

Книги про спортсменов-веганов? Это к нам😁🙋🏻 Пока прочитала всего треть этой автобиографической повести, но уже довольна. Трудности в жизни? Кажется, у меня их нет, отличии от автора.

Он увлекательно рассказывает о своём пути в спорте с детских лет, о том, как осознал связь результатов с питанием, даёт советы по технике выполнения упражнений и ещё приводит рецепты в конце глав! Просто песня ☺️ И не без мотивационных цитат, конечно. Мне понравилась эта: "Всегда делай то, что боишься делать" Джордж Бернард Шоу.

А ещё, чем дальше читаю, тем больше хочется начать бегать 🏃🏼‍♀️👀 Посоветуйте подходящие кроссовки, если кто в теме 😚

Между прочим, из книги получился бы хороший байопик, не хуже Фореста Гампа, я такое люблю 😇. Дочитаем - увидим. Спасибо любимому издательству #маннивановфербер 💞
#ешьправильнобегибыстро #скоттджурек #читаю #мотивацияспорт #фитнесмотивация #издательствомиф #маннивановифербер #бег #хочубегать #веган #веганскиерецепты #мирдолжензнатьчтоячитаю
[О книге "Ешь правильно, беги быстро" ] Книги про спортсменов-веганов? Это к нам😁🙋🏻 Пока прочитала всего треть этой автобиографической повести, но уже довольна. Трудности в жизни? Кажется, у меня их нет, отличии от автора. Он увлекательно рассказывает о своём пути в спорте с детских лет, о том, как осознал связь результатов с питанием, даёт советы по технике выполнения упражнений и ещё приводит рецепты в конце глав! Просто песня ☺️ И не без мотивационных цитат, конечно. Мне понравилась эта: "Всегда делай то, что боишься делать" Джордж Бернард Шоу. А ещё, чем дальше читаю, тем больше хочется начать бегать 🏃🏼‍♀️👀 Посоветуйте подходящие кроссовки, если кто в теме 😚 Между прочим, из книги получился бы хороший байопик, не хуже Фореста Гампа, я такое люблю 😇. Дочитаем - увидим. Спасибо любимому издательству #маннивановфербер  💞 #ешьправильнобегибыстро  #скоттджурек  #читаю  #мотивацияспорт  #фитнесмотивация  #издательствомиф  #маннивановифербер  #бег  #хочубегать  #веган  #веганскиерецепты  #мирдолжензнатьчтоячитаю 
Леггинсы под заказ 
Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам!
 У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса
Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩
По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Леггинсы под заказ Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам! У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #леггинсы  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #фитнесодежда  #топ  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Леггинсы под заказ
Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам!
 У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса
Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩
По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Леггинсы под заказ Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам! У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #леггинсы  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #фитнесодежда  #топ  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Отличная новость 👏👏👏
.
Начало грандиозного проекта #fatmoney перенесли на 8 июля!!!
.
А это значит ещё больше участников! Ещё больше стройных тел! Ещё больше красивых мышц!
.
Мы вместе с мужем @dekasan16 будем участвовать вместе. Он скидывает вес, а я работаю над рельефом. .
🗣Если ты ещё не с нами, пиши в WhatsApp или Директ 📲8-926-124-03-67 и попробуй изменить своё тело!
.
Предлагаю не просто наблюдать 👀, а принять самое активное участие.
.
#жиротопка - это крутой проект, в котором с тобой будут 24/7 работать тренера, врачи, психологи и диетологи!
.
😎Все будет по-серьёзному! .
Покупать продукцию #nl_int необязательно!
.
Главный приз 1.000.000 рублей!
.
#капитановахудеет #хочурельеф #фитоняшка
Отличная новость 👏👏👏 . Начало грандиозного проекта #fatmoney  перенесли на 8 июля!!! . А это значит ещё больше участников! Ещё больше стройных тел! Ещё больше красивых мышц! . Мы вместе с мужем @dekasan16 будем участвовать вместе. Он скидывает вес, а я работаю над рельефом. . 🗣Если ты ещё не с нами, пиши в WhatsApp или Директ 📲8-926-124-03-67 и попробуй изменить своё тело! . Предлагаю не просто наблюдать 👀, а принять самое активное участие. . #жиротопка  - это крутой проект, в котором с тобой будут 24/7 работать тренера, врачи, психологи и диетологи! . 😎Все будет по-серьёзному! . Покупать продукцию #nl_int  необязательно! . Главный приз 1.000.000 рублей! . #капитановахудеет  #хочурельеф  #фитоняшка 
Леггинсы в наличии a 1490
Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам!
 У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса
Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩
По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Леггинсы в наличии a 1490 Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам! У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #леггинсы  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #фитнесодежда  #топ  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
🗣Девочки, дорогие наши покупатели и подписчики! Нужно (и для нас очень важно) ваше мнение 🙏🏻.
.
Многие из вас говорят, что хотели бы видеть в ассортименте нашего магазина больше комбинезонов.
Это действительно так?🙂 Есть потребность в такого рода спортодежде?
.
На фото примерные варианты комбезиков, которые мы могли бы для вас привезти. Качество производитель заявляет отличное 👍🏼. Для их пошива используется высококачественный суплекс, который гипоаллергенен и долговечен в носке.
.
Напишите в комментариях, какой вариант/расцветка комбинезона именно вам понравился больше (или предложите свой), или просто поставьте ➕ или ➖, чтобы мы знали, нужны комбинезоны или нет 😊
🗣Девочки, дорогие наши покупатели и подписчики! Нужно (и для нас очень важно) ваше мнение 🙏🏻. . Многие из вас говорят, что хотели бы видеть в ассортименте нашего магазина больше комбинезонов. Это действительно так?🙂 Есть потребность в такого рода спортодежде? . На фото примерные варианты комбезиков, которые мы могли бы для вас привезти. Качество производитель заявляет отличное 👍🏼. Для их пошива используется высококачественный суплекс, который гипоаллергенен и долговечен в носке. . Напишите в комментариях, какой вариант/расцветка комбинезона именно вам понравился больше (или предложите свой), или просто поставьте ➕ или ➖, чтобы мы знали, нужны комбинезоны или нет 😊
Леггинсы в пути можно бронировать
Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам!
 У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса
Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩
По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Леггинсы в пути можно бронировать Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам! У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #леггинсы  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #фитнесодежда  #топ  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Леггинсы в наличии s
Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам!
 У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса
Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩
По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Леггинсы в наличии s Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам! У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #леггинсы  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #фитнесодежда  #топ  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Комбинезон в пути, можно бронировать! 2190
Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам!
 У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса
Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩
По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Комбинезон в пути, можно бронировать! 2190 Приглашаем Вас приобрести качественные вещи по привлекательным ценам! У нас вы найдёте: ⚽️Спортивную одежду с логотипами футбольных команд 💪 Яркую одежду для фитнеса Мы работаем по всему миру ✈️🚗🛩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp 89518083333#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #леггинсы  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #фитнесодежда  #топ  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Стою на кассе в магазине, слышу сзади отец с дочерью разговаривают. Девочке на вид лет 7-8.
Я только часть разговора услышала. 
Девочка - "надо стать влогером" 
Папа - "блоггер - это не работа" 
Девочка - "ну я же про влогинг говорю" 😂 
А в моем детстве все хотели быть космонавтами, одна я хотела художником и ещё девочка в классе хотела быть продавцом, думала можно будет конфеты есть. 
Так блоггинг или влоггинг? 😁 за чем будущее, как считаете? ✨ 
#летовпитере #фотографштин #спортивноетело #фитнесмотивация #бикини #фитнесбикини #подготовка #худеемклету #программапитания #программатренировок #диета #сушка #доипосле
Стою на кассе в магазине, слышу сзади отец с дочерью разговаривают. Девочке на вид лет 7-8. Я только часть разговора услышала. Девочка - "надо стать влогером" Папа - "блоггер - это не работа" Девочка - "ну я же про влогинг говорю" 😂 А в моем детстве все хотели быть космонавтами, одна я хотела художником и ещё девочка в классе хотела быть продавцом, думала можно будет конфеты есть. Так блоггинг или влоггинг? 😁 за чем будущее, как считаете? ✨ #летовпитере  #фотографштин  #спортивноетело  #фитнесмотивация  #бикини  #фитнесбикини  #подготовка  #худеемклету  #программапитания  #программатренировок  #диета  #сушка  #доипосле 
#Repost @kseniaseno (@get_repost)
・・・
Потеряли пресс? 👀 Я знаю где его найти - сегодня 20.30 в @raketa.fit Mari 😉 я там буду сегодня искать свой 😂 💪🏼 Попу можно найти там же в 19.30 😉 Напоминаю: абонемент на месяц - 2000₽ (сама не понимаю, как такое возможно 🙊) @superpopa_team 🍑  #superpopa  #фитнес #фитнесмама #фитнесмодель #фитнестренер  #здоровыйобразжизни #тренировка #инстафитнес #фитнесмотивация #бешенаясушка #суперпопа #здоровоепитание #суперпресс
#Repost  @kseniaseno (@get_repost) ・・・ Потеряли пресс? 👀 Я знаю где его найти - сегодня 20.30 в @raketa.fit Mari 😉 я там буду сегодня искать свой 😂 💪🏼 Попу можно найти там же в 19.30 😉 Напоминаю: абонемент на месяц - 2000₽ (сама не понимаю, как такое возможно 🙊) @superpopa_team 🍑 #superpopa  #фитнес  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнестренер  #здоровыйобразжизни  #тренировка  #инстафитнес  #фитнесмотивация  #бешенаясушка  #суперпопа  #здоровоепитание  #суперпресс 
Упражнение, которое убирает лишние см на талии‼ .
⭐Поза Планки.
.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу. .
⭐В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника .
⭐Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею. ⭐Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.
ну погнали)
#пп #правильноепитание #тренировка #тренажеры #бс #сушка #здороваяеда #здороваяпища #фитнесмотивация #фитнесменю #веравлучшее #япохудею #худеюнапп #худеюдома #худеювзале #ясегоднялучшечемвчера #строютело #белок #железо #гречка #фитнес #тренажерныйзал #москва #москвасити #москва2017 #продукты #питание
Упражнение, которое убирает лишние см на талии‼ . ⭐Поза Планки. . Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии. . Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу. . ⭐В этом упражнении работают: 1. Прямая мышца живота 2. Внешняя косая 3. Внутренняя косая 4. Поперечная мышца пресса 5. Разгибатели позвоночника . ⭐Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения. Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается. Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса. Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею. ⭐Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме. Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок. ну погнали) #пп  #правильноепитание  #тренировка  #тренажеры  #бс  #сушка  #здороваяеда  #здороваяпища  #фитнесмотивация  #фитнесменю  #веравлучшее  #япохудею  #худеюнапп  #худеюдома  #худеювзале  #ясегоднялучшечемвчера  #строютело  #белок  #железо  #гречка  #фитнес  #тренажерныйзал  #москва  #москвасити  #москва2017  #продукты  #питание 
✨Почему мы продаем одежду российского производства?✨ В нашем ассортименте есть товары для йоги, фитнеса, аксессуары производства разных стран. Но одежду мы продаем только российскую. Почему?🤔 Во-первых, в магазинах сложно найти спортивную одежду хорошего качества от иностранных производителей, встречаются подделки.

Во-вторых, качественная зарубежная одежда из-за курсов валют стоит дороже.

В свою очередь российскую одежду не подделывают, все ваши обратные отзывы мы передаем напрямую производителям, и это большой плюс. Одежда аналогичного качества, но стоит дешевле,потому что не проходит длительную транспортировку и таможню.

Ну, и в-четвертых, после введения санкций правительство начало поддерживать российские бренды одежды. Поэтому появляются многие бренды, не хуже зарубежных☺

Кто согласен?❤️ #fit_wear #инструкторпойоге #тренировка #фитнесдома #фитнеспитание #фитнесинструктор #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесспб #фитнесклуб #фитнесзал #йогавгамаках
✨Почему мы продаем одежду российского производства?✨ В нашем ассортименте есть товары для йоги, фитнеса, аксессуары производства разных стран. Но одежду мы продаем только российскую. Почему?🤔 Во-первых, в магазинах сложно найти спортивную одежду хорошего качества от иностранных производителей, встречаются подделки. Во-вторых, качественная зарубежная одежда из-за курсов валют стоит дороже. В свою очередь российскую одежду не подделывают, все ваши обратные отзывы мы передаем напрямую производителям, и это большой плюс. Одежда аналогичного качества, но стоит дешевле,потому что не проходит длительную транспортировку и таможню. Ну, и в-четвертых, после введения санкций правительство начало поддерживать российские бренды одежды. Поэтому появляются многие бренды, не хуже зарубежных☺ Кто согласен?❤️ #fit_wear  #инструкторпойоге  #тренировка  #фитнесдома  #фитнеспитание  #фитнесинструктор  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесспб  #фитнесклуб  #фитнесзал  #йогавгамаках 
Многие интересуются, зачем мне участвовать в данном проекте, если я и так похудела, куда мне ещё. .
.
Я вам отвечу, что такие проекты представляют собой некое состязание, своего рода - азарт, что даёт хороший пинок под зад, дабы доработать весь процесс похудения до совершенства💪🏻 подтянуть тело и дать свободу спрятавшимся от меня мышцам 🏋🏻‍♀️
.
😉это в моем случае😉 .
а если Вам надо сбросить пару лишних килограммов то... есть за что побороться👉🏻ведь на кону стоит Ваш жир и призы🏋🏻 .
.
.
В любом случае, принимая участие, вы станете ПОБЕДИТЕЛЕМ! 🏅 .
.
Вы победите себя и свое тело 🏆
.
.
Я уже ранее писала, что купила абонемент. Как вы думаете, сколько раз я там была?😜
.
.
Учавствовать может каждый! Вы получите поддержку 24/7, задания для тренировок дома и в зале и теоретические занятия по правильному питанию. .
.
По всем вопросам 👉🏻 direct или 📲 +79167237680
.
Участвовать в проекте 👉🏻 по ссылке в шапке профиля 💪🏻
.
Всем удачи!
.
.
#спортзал #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб  #фитнесдома #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнес #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #фитнеседа #фитнеспитание #тренер
Многие интересуются, зачем мне участвовать в данном проекте, если я и так похудела, куда мне ещё. . . Я вам отвечу, что такие проекты представляют собой некое состязание, своего рода - азарт, что даёт хороший пинок под зад, дабы доработать весь процесс похудения до совершенства💪🏻 подтянуть тело и дать свободу спрятавшимся от меня мышцам 🏋🏻‍♀️ . 😉это в моем случае😉 . а если Вам надо сбросить пару лишних килограммов то... есть за что побороться👉🏻ведь на кону стоит Ваш жир и призы🏋🏻 . . . В любом случае, принимая участие, вы станете ПОБЕДИТЕЛЕМ! 🏅 . . Вы победите себя и свое тело 🏆 . . Я уже ранее писала, что купила абонемент. Как вы думаете, сколько раз я там была?😜 . . Учавствовать может каждый! Вы получите поддержку 24/7, задания для тренировок дома и в зале и теоретические занятия по правильному питанию. . . По всем вопросам 👉🏻 direct или 📲 +79167237680 . Участвовать в проекте 👉🏻 по ссылке в шапке профиля 💪🏻 . Всем удачи! . . #спортзал  #здоровыйобразжизни  #здоровье  #фитнес  #фитнестренер  #здоровоепитание  #тренеровки  #фитнесклуб  #фитнесдома  #фитнесмотивация  #спорт  #тренера  #фитнес  #фитнесдневник  #тренеровка  #зарядка  #фитнеседа  #фитнеспитание  #тренер 
❗️ЗАПОМИНАЙ❗️💋 ☝️Пей больше воды
(А для супер эффекта добавляй в воду лимонный и имбирный сок) ☝️Полюби овощи и добавляйте их к каждому приему пищи ☝️Держи временные окна 2-3 часа между приемами пищи
(Не мешай процессу пищеварения работать и тратить твою энергию/другими словами не мешай себе терять калории) ☝️Потребляй объём не более 400г./мл. за один прием пищи
(В противном случае переедание обязательно скажется на жировом запасе) ☝️ПОЛЮБИ СПОРТИВНОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
(Сегодня существует множество полезных функциональных линеек, которые помогают держать себя в отличной форме, а так же содержат в себе комплексы витаминов для твоего здоровья.
Все ещё думаешь, что протеин- это химия? НЕТ ПРОТЕИН- это самый очищенный и полезный белок. ‼️ИСКЛЮЧИ
-Жирные соусы и майонез
-Сахар
-Белую муку 😍ДОБАВЬ
-Больше воды
-Овощей и зелени
-Фруктов и сухофруктов
-Протеина
 А главное - двигайся, танцуй и веселись! Будь позитивным и заряжай всех вокруг! 
БУДЬ КАК VikiEnergy ❗️ПОМНИ:
На любое действие организм отвечает потерей калорий!
Поэтому начни заниматься спортом!💪
Дважды неделю, все лето я провожу тренировки в парке Горького! Приходи и худей вместе с нами!
💪💪💪🏋️‍♀️💃💃💃🤗
#какпохудеть #простыеправила #похудеть #instasport  #пп #мотивациякпохудению 
#фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #фитоняшка #фитнесмотивация #инстафитнес #тренеровка
#sport #спортэтожизнь #спортивноетело #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #зожификация #nlcartel #nlinternational🌐 #паркгорького #москва #followme
❗️ЗАПОМИНАЙ❗️💋 ☝️Пей больше воды (А для супер эффекта добавляй в воду лимонный и имбирный сок) ☝️Полюби овощи и добавляйте их к каждому приему пищи ☝️Держи временные окна 2-3 часа между приемами пищи (Не мешай процессу пищеварения работать и тратить твою энергию/другими словами не мешай себе терять калории) ☝️Потребляй объём не более 400г./мл. за один прием пищи (В противном случае переедание обязательно скажется на жировом запасе) ☝️ПОЛЮБИ СПОРТИВНОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (Сегодня существует множество полезных функциональных линеек, которые помогают держать себя в отличной форме, а так же содержат в себе комплексы витаминов для твоего здоровья. Все ещё думаешь, что протеин- это химия? НЕТ ПРОТЕИН- это самый очищенный и полезный белок. ‼️ИСКЛЮЧИ -Жирные соусы и майонез -Сахар -Белую муку 😍ДОБАВЬ -Больше воды -Овощей и зелени -Фруктов и сухофруктов -Протеина А главное - двигайся, танцуй и веселись! Будь позитивным и заряжай всех вокруг! БУДЬ КАК VikiEnergy ❗️ПОМНИ: На любое действие организм отвечает потерей калорий! Поэтому начни заниматься спортом!💪 Дважды неделю, все лето я провожу тренировки в парке Горького! Приходи и худей вместе с нами! 💪💪💪🏋️‍♀️💃💃💃🤗 #какпохудеть  #простыеправила  #похудеть  #instasport  #пп  #мотивациякпохудению  #фитнесс  #фитнесмодель  #фитнестренер  #фитоняшка  #фитнесмотивация  #инстафитнес  #тренеровка  #sport  #спортэтожизнь  #спортивноетело  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #зож  #зожификация  #nlcartel  #nlinternational 🌐 #паркгорького  #москва  #followme 
Мышление! (4)

Доброго времени суток дорогие друзья, на связи Александр Попов и я рад приветствовать Вас на своей странице!

Сегодня мы с Вами продолжим разговор о мышлении и о том как именно наше мышление влияет на нашу с вами жизнь!

Итак, Вы должны лишь внести необходимое зерно в свой разум, позаботиться о нём, работать над реализацией своей цели и она станет реальностью – нет шансов, чтобы так не случилось – это всемирный закон, такой же, как закон всемирного тяготения, если вы прыгните с балкона, то обязательно полетите вниз и никогда вверх!

Подобным образом действуют все законы природы, они работают всегда, их невозможно отменить!

Друзья! 
Не существует никакого глобального зла! 
Мы сами запутываемся в проблемах из за привычек в своём мышлении! 
Каждый из нас является суммой всех своих мыслей, и мы находимся там, где мы есть, потому что хотим там быть, признаём мы это или нет! 
Будущее каждого из нас всегда будет плодом наших мыслей, потому что то, о чём мы думаем сегодня, завтра, в следующем месяце, в следующем году сформирует нашу жизнь! 
Наши мысли управляют нами и нашей жизнью!

На сегодня это всё, а в следующих постах поговорим о том, какие именно мысли стоит думать, чтобы быть эффективней и достигать своих целей легче и быстрее!

Ставьте лайки, пишите комментарии, делайте репосты, делитесь со своими друзьями, если считаете эту информацию достойной внимания!

А я желаю Вам всего наилучшего, мои дорогие Люди Земли!

#александрпопов #поповалександр #alexanderepopov #школагармоничнойжизни #школагармонии #мысли #психология #сила #спорт #цель #энергия #вдохновение #гармония #мотивация #мудрость #мышление #настроение #успех #мысливслух #мудрыемысли #саморазвитие #силамысли #качаемруки #спортивноетело #фитнесонлайн #фитнесмотивация #фитнеспитание
Мышление! (4) Доброго времени суток дорогие друзья, на связи Александр Попов и я рад приветствовать Вас на своей странице! Сегодня мы с Вами продолжим разговор о мышлении и о том как именно наше мышление влияет на нашу с вами жизнь! Итак, Вы должны лишь внести необходимое зерно в свой разум, позаботиться о нём, работать над реализацией своей цели и она станет реальностью – нет шансов, чтобы так не случилось – это всемирный закон, такой же, как закон всемирного тяготения, если вы прыгните с балкона, то обязательно полетите вниз и никогда вверх! Подобным образом действуют все законы природы, они работают всегда, их невозможно отменить! Друзья! Не существует никакого глобального зла! Мы сами запутываемся в проблемах из за привычек в своём мышлении! Каждый из нас является суммой всех своих мыслей, и мы находимся там, где мы есть, потому что хотим там быть, признаём мы это или нет! Будущее каждого из нас всегда будет плодом наших мыслей, потому что то, о чём мы думаем сегодня, завтра, в следующем месяце, в следующем году сформирует нашу жизнь! Наши мысли управляют нами и нашей жизнью! На сегодня это всё, а в следующих постах поговорим о том, какие именно мысли стоит думать, чтобы быть эффективней и достигать своих целей легче и быстрее! Ставьте лайки, пишите комментарии, делайте репосты, делитесь со своими друзьями, если считаете эту информацию достойной внимания! А я желаю Вам всего наилучшего, мои дорогие Люди Земли! #александрпопов  #поповалександр  #alexanderepopov  #школагармоничнойжизни  #школагармонии  #мысли  #психология  #сила  #спорт  #цель  #энергия  #вдохновение  #гармония  #мотивация  #мудрость  #мышление  #настроение  #успех  #мысливслух  #мудрыемысли  #саморазвитие  #силамысли  #качаемруки  #спортивноетело  #фитнесонлайн  #фитнесмотивация  #фитнеспитание 
Для максимальной продуктивности тренировочного процесса лучше выбирать зал рядом с домом либо возле работы, и тогда вероятность отлынивать от тренировки минимальна)
#gymtime #hardworking #fitnessmotivations #fitnessgirl
#sport  #fitness #training #workout  #justdoit #health #loveit #bodybuilding #train #motivation #bodyfit #kharkiv #харьков #фитнес #фитнесмотивация #фитнесдневник #тренировканог #спорт #мотивация #спортивноетело #здоровье
#ппдневник #наспорте #тренировка
Для максимальной продуктивности тренировочного процесса лучше выбирать зал рядом с домом либо возле работы, и тогда вероятность отлынивать от тренировки минимальна) #gymtime  #hardworking  #fitnessmotivations  #fitnessgirl  #sport   #fitness  #training  #workout   #justdoit  #health  #loveit  #bodybuilding  #train  #motivation  #bodyfit  #kharkiv  #харьков  #фитнес  #фитнесмотивация  #фитнесдневник  #тренировканог  #спорт  #мотивация  #спортивноетело  #здоровье  #ппдневник  #наспорте  #тренировка 
Сфоткай типа я лицо масла "Олейна") photo by  @kosmosbest #hunk #fitstagram #bodybuilder #malemodel #fitnessmodel #mensphysique #motivationmonday #face #beachbody #фитнесмотивация #менсфизик #борода
Женщина прекрасна в одежде и без нее. Но если выбирать одежду для тренировок, то она должна быть не только комфортной и качественной, но и яркой и очень красивой!

СТОИМОСТЬ: шорты 1380 руб, топ 2400 руб
______
📦Доставка с примеркой
💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru
📞8(800)222-00-38

#фитнес#фитнесмотивация#фитнесс#фитнесмама#фитнесклуб#фитнесбикини#фитнеспитание#фитнесмодель#фитнесдневник#спортивноетело#мотивашка#фитоняшка#силовыетренировки#тренировки#пресс#новаяформа#xstyleproject #dynamitegirls #dynamitebrazil #hipkinigirls  #одеждадляфитнеса #фитнесодежда #попакач #worldclass#качалка #фитнестренер#зож#спортивныедевушки
Женщина прекрасна в одежде и без нее. Но если выбирать одежду для тренировок, то она должна быть не только комфортной и качественной, но и яркой и очень красивой! СТОИМОСТЬ: шорты 1380 руб, топ 2400 руб ______ 📦Доставка с примеркой 💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru 📞8(800)222-00-38 #фитнес #фитнесмотивация #фитнесс #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесдневник #спортивноетело #мотивашка #фитоняшка #силовыетренировки #тренировки #пресс #новаяформа #xstyleproject  #dynamitegirls  #dynamitebrazil  #hipkinigirls   #одеждадляфитнеса  #фитнесодежда  #попакач  #worldclass #качалка  #фитнестренер #зож #спортивныедевушки 
Спорт облагораживает и закаляет дух! 💗😏
Спорт облагораживает и закаляет дух! 💗😏
Здоровое тело - не дело случая, а результат выбора! Красивое тело не ждут, его создают! Успехов Вам и доброго дня!💜 СТОИМОСТЬ: лосины 2580 руб, топ 2400 руб
______
📦Доставка с примеркой
💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru
📞8(800)222-00-38

#фитнес#фитнесмотивация#фитнесс#фитнесмама#фитнесклуб#фитнесбикини#фитнеспитание#фитнесмодель#фитнесдневник#спортивноетело#мотивашка#фитоняшка#силовыетренировки#тренировки#пресс#новаяформа#xstyleproject #dynamitegirls #dynamitebrazil #hipkinigirls  #одеждадляфитнеса #фитнесодежда #попакач #worldclass#качалка #фитнестренер#зож#спортивныедевушки
Здоровое тело - не дело случая, а результат выбора! Красивое тело не ждут, его создают! Успехов Вам и доброго дня!💜 СТОИМОСТЬ: лосины 2580 руб, топ 2400 руб ______ 📦Доставка с примеркой 💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru 📞8(800)222-00-38 #фитнес #фитнесмотивация #фитнесс #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесдневник #спортивноетело #мотивашка #фитоняшка #силовыетренировки #тренировки #пресс #новаяформа #xstyleproject  #dynamitegirls  #dynamitebrazil  #hipkinigirls   #одеждадляфитнеса  #фитнесодежда  #попакач  #worldclass #качалка  #фитнестренер #зож #спортивныедевушки 
‼️ Проект @sportsumka приглашает к сотрудничеству для совместных проектов ВСЕХ, кто каким-то образом касается тематики фитнеса! Города присутствия для нас - не принципиальны! 😃 Ваша сфера деятельности может быть любой: 👍 спортивная одежда и/или спортивная обувь;
👍 фитнес инструкторы и тренеры;
👍 правильное и  спортивное питание;
👍 фитнес-клубы и спортивные секции;
👍 студии танцев и школы для детей;
👍 плавательные бассейны;
👍 онлайн-тренировки;
👍 прочее.

Варианты совместной работы:
✔️ взаимореклама и обмен банерами;
✔️ проведение гивэвей и конкурсов;
✔️ проработка контента, обмен опытом;
✔️ спонсорство, челенджи, марафоны;
✔️ бартер;
✔️ другие спортивные проекты.

Связь сообщением в ДИРЕКТ 💬 с указанием своей тематики и электронной почты, т.к. тут много не распишешь😜 Ждем Ваших откликов и предложений!💡
@sportsumka - спортивные сумки и не только... ⭐️⭐️⭐️
#сотрудничество #сотрудничествоспб #сотрудничествомосква #сотрудничаем #тренер #тренерспб #тренера #тренеруфа #тренерсочи #тренеры #инструктор #фитнесклуб #фитнес #фитнесс #ifbb #фитнесхаус #фитнесинструктор #фитнесинструкторволгоград #фитнесинструкторсамара #фитнесинструкторкраснодар #фитнестренер #фитнестренера #фитнестренерказань #фитнестренеркраснодар #фитнестренермосква #фитоняша #фитоняшка #фитнесмотивация #фитнесбикини #фитнесмодель
‼️ Проект @sportsumka приглашает к сотрудничеству для совместных проектов ВСЕХ, кто каким-то образом касается тематики фитнеса! Города присутствия для нас - не принципиальны! 😃 Ваша сфера деятельности может быть любой: 👍 спортивная одежда и/или спортивная обувь; 👍 фитнес инструкторы и тренеры; 👍 правильное и  спортивное питание; 👍 фитнес-клубы и спортивные секции; 👍 студии танцев и школы для детей; 👍 плавательные бассейны; 👍 онлайн-тренировки; 👍 прочее. Варианты совместной работы: ✔️ взаимореклама и обмен банерами; ✔️ проведение гивэвей и конкурсов; ✔️ проработка контента, обмен опытом; ✔️ спонсорство, челенджи, марафоны; ✔️ бартер; ✔️ другие спортивные проекты. Связь сообщением в ДИРЕКТ 💬 с указанием своей тематики и электронной почты, т.к. тут много не распишешь😜 Ждем Ваших откликов и предложений!💡 @sportsumka - спортивные сумки и не только... ⭐️⭐️⭐️ #сотрудничество  #сотрудничествоспб  #сотрудничествомосква  #сотрудничаем  #тренер  #тренерспб  #тренера  #тренеруфа  #тренерсочи  #тренеры  #инструктор  #фитнесклуб  #фитнес  #фитнесс  #ifbb  #фитнесхаус  #фитнесинструктор  #фитнесинструкторволгоград  #фитнесинструкторсамара  #фитнесинструкторкраснодар  #фитнестренер  #фитнестренера  #фитнестренерказань  #фитнестренеркраснодар  #фитнестренермосква  #фитоняша  #фитоняшка  #фитнесмотивация  #фитнесбикини  #фитнесмодель 
Занятия по системе пилатес тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлинённую форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах! 
Ждём вас на тренировке #pilatesreformer в 19:00 с Волковой Екатериной #goldenmileclub #остоженкапаркпалас #пилатес #зож  #фитнесмотивация
Занятия по системе пилатес тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлинённую форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах! Ждём вас на тренировке #pilatesreformer  в 19:00 с Волковой Екатериной #goldenmileclub  #остоженкапаркпалас  #пилатес  #зож  #фитнесмотивация 
🇩🇪 Ich hab's ja dieses Jahr irgendwie mit Zebra-Muster! 😃💕 Wie gut man auch im linken Foto sehen kann, wie der Bauch im "entspannten", vollgefressenen Modus aussieht! 😆 #herrlich 😌 #fürmehrrealitätaufinstagram 
Habt noch einen schönen Montag! 😊✌🏻
🇷🇺 Всем хорошего настроения! 😊🌷
#fitfam #pumpingdaddysroadtofibo2018 #fitrussiangirl #fitnessfreak #gymjunkie #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessgoals #legs #abs #abcrack #abscrack #fitnessfashion #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитоняшка #фитнесдевушка #ноги #пресс #potd #photooftheday #русскаядевушка #русскиевгермании #lovemyshape #glutes #leanmuscles
🇩🇪 Ich hab's ja dieses Jahr irgendwie mit Zebra-Muster! 😃💕 Wie gut man auch im linken Foto sehen kann, wie der Bauch im "entspannten", vollgefressenen Modus aussieht! 😆 #herrlich  😌 #fürmehrrealitätaufinstagram  Habt noch einen schönen Montag! 😊✌🏻 🇷🇺 Всем хорошего настроения! 😊🌷 #fitfam  #pumpingdaddysroadtofibo2018  #fitrussiangirl  #fitnessfreak  #gymjunkie  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitnessgoals  #legs  #abs  #abcrack  #abscrack  #fitnessfashion  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитоняшка  #фитнесдевушка  #ноги  #пресс  #potd  #photooftheday  #русскаядевушка  #русскиевгермании  #lovemyshape  #glutes  #leanmuscles 
Иногда кажется, что перед нами ставят невыполнимые задачи, но помни «Больше тех, кто сдается, а не тех, кто не способен»

СТОИМОСТЬ: шорты 1380 руб, топ c рукавами 2400 руб, майка 1690 руб
______
📦Доставка с примеркой
💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru
📞8(800)222-00-38

#фитнес#фитнесмотивация#фитнесс#фитнесмама#фитнесклуб#фитнесбикини#фитнеспитание#фитнесмодель#фитнесдневник#спортивноетело#мотивашка#фитоняшка#силовыетренировки#тренировки#пресс#новаяформа#xstyleproject #dynamitegirls #dynamitebrazil #hipkinigirls  #одеждадляфитнеса #фитнесодежда #попакач #worldclass#качалка #фитнестренер#зож#спортивныедевушки
Иногда кажется, что перед нами ставят невыполнимые задачи, но помни «Больше тех, кто сдается, а не тех, кто не способен» СТОИМОСТЬ: шорты 1380 руб, топ c рукавами 2400 руб, майка 1690 руб ______ 📦Доставка с примеркой 💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru 📞8(800)222-00-38 #фитнес #фитнесмотивация #фитнесс #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесдневник #спортивноетело #мотивашка #фитоняшка #силовыетренировки #тренировки #пресс #новаяформа #xstyleproject  #dynamitegirls  #dynamitebrazil  #hipkinigirls   #одеждадляфитнеса  #фитнесодежда  #попакач  #worldclass #качалка  #фитнестренер #зож #спортивныедевушки 
День 79. Вес 92.2кг
#понедельник день тяжелый
ФИЗИОЛОГИЯ ЖИРОВОЙ ТКАНИ 
Жировая ткань — это совокупность клеток организма, главной функцией которых является запасание энергии в виде жира. У жировой ткани есть и другие функции: - теплоизоляция, - создание механической защиты вокруг органов в виде жировой подушки, - эндокринная функция, то есть выделение в кровь ряда веществ. 
Жировая ткань бывает двух видов : белая и бурая. 
Именно белая жировая ткань выполняет эти четыре функции, а вот бурая жировая ткань играет совершенно особую роль. У человека белой жировой ткани у человека гораздо больше, чем бурой. Белая жировая ткань имеет белый или желтоватый цвет, в то время как бурая жировая ткань имеет действительно бурый, коричневатый цвет. Такой цвет бурой жировой ткани обусловлен большим количеством железосодержащего пигмента — цитохрома. 
Бурая жировая ткань выполняет функцию выделения тепла, она согревает организм. Именно поэтому ее много у животных, которые зимой впадают в спячку. Когда животное зимой спит, оно не двигается, и выделение тепла за счет сокращения мышц практически выключается. Температура тела у них поддерживается за счет бурой жировой ткани. 
У взрослого человека бурой жировой ткани очень немного. У новорожденных ее значительно больше, но по мере роста ее количество снижается. 
У человека бурая жировая ткань в чистом виде имеется около почек и щитовидной железы. 
Продолжение в комментариях.
#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
ФИЗИОЛОГИЯ ЖИРОВОЙ ТКАНИ Жировая ткань — это совокупность клеток организма, главной функцией которых является запасание энергии в виде жира. У жировой ткани есть и другие функции: - теплоизоляция, - создание механической защиты вокруг органов в виде жировой подушки, - эндокринная функция, то есть выделение в кровь ряда веществ. Жировая ткань бывает двух видов : белая и бурая. Именно белая жировая ткань выполняет эти четыре функции, а вот бурая жировая ткань играет совершенно особую роль. У человека белой жировой ткани у человека гораздо больше, чем бурой. Белая жировая ткань имеет белый или желтоватый цвет, в то время как бурая жировая ткань имеет действительно бурый, коричневатый цвет. Такой цвет бурой жировой ткани обусловлен большим количеством железосодержащего пигмента — цитохрома. Бурая жировая ткань выполняет функцию выделения тепла, она согревает организм. Именно поэтому ее много у животных, которые зимой впадают в спячку. Когда животное зимой спит, оно не двигается, и выделение тепла за счет сокращения мышц практически выключается. Температура тела у них поддерживается за счет бурой жировой ткани. У взрослого человека бурой жировой ткани очень немного. У новорожденных ее значительно больше, но по мере роста ее количество снижается. У человека бурая жировая ткань в чистом виде имеется около почек и щитовидной железы. Продолжение в комментариях. #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Куриные рулеты с творогом😋

Калорийность на 100 г: 157.44

Ингредиенты

Для блинов:
Яйца — 6 шт.
Молоко — 6 ч.л
Соль, перец — по вкусу

Для начинки:
Куриный фарш — 500 г
Мягкий творог — 500 г
Укроп — 1 пучок
Соль, перец, приправа для мяса
Сыр низкой жирности(по желанию, для посылки)

Приготовление:

1. Для каждого омлета отдельно берем одно яйцо, соль и 1ч.л молока. Таким образом у нас выйдет из шести яиц, шесть омлетов.
2. Яйцо взбиваем и выливаем на сковороду. Обжариваем с двух сторон. С молоком не переусердствуйте, добавляйте не больше чем указано у меня в рецепте.
3. В куриный фарш добавляем соль, перец и специи. Хорошенько отбиваем фарш. Добавляем пару ложек молока или водички. Фарш должен стать слегка жидковат, в дальнейшем мы будем его намазывать на омлет.
4.Творог смешиваем с мелко рубленым укропом. Если хотите то можете заменить на сметану10%.
5. Начинаем формировать наши бризоли. Для этого берем один омлет.На него тонким слоем выкладываем фарш. Затем тонким слоем смазываем смесью творога.Скручиваем омлеты в рулетик и аккуратно отправляем в форму для запекания. Таким образом у нас получается 6 рулетиков.
6. Сверху можно натереть сыр, если у вас сыра нет, то тогда упускайте этот момент!!
7. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку, на 20-25 минут.
#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Куриные рулеты с творогом😋 Калорийность на 100 г: 157.44 Ингредиенты Для блинов: Яйца — 6 шт. Молоко — 6 ч.л Соль, перец — по вкусу Для начинки: Куриный фарш — 500 г Мягкий творог — 500 г Укроп — 1 пучок Соль, перец, приправа для мяса Сыр низкой жирности(по желанию, для посылки) Приготовление: 1. Для каждого омлета отдельно берем одно яйцо, соль и 1ч.л молока. Таким образом у нас выйдет из шести яиц, шесть омлетов. 2. Яйцо взбиваем и выливаем на сковороду. Обжариваем с двух сторон. С молоком не переусердствуйте, добавляйте не больше чем указано у меня в рецепте. 3. В куриный фарш добавляем соль, перец и специи. Хорошенько отбиваем фарш. Добавляем пару ложек молока или водички. Фарш должен стать слегка жидковат, в дальнейшем мы будем его намазывать на омлет. 4.Творог смешиваем с мелко рубленым укропом. Если хотите то можете заменить на сметану10%. 5. Начинаем формировать наши бризоли. Для этого берем один омлет.На него тонким слоем выкладываем фарш. Затем тонким слоем смазываем смесью творога.Скручиваем омлеты в рулетик и аккуратно отправляем в форму для запекания. Таким образом у нас получается 6 рулетиков. 6. Сверху можно натереть сыр, если у вас сыра нет, то тогда упускайте этот момент!! 7. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку, на 20-25 минут. #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Ты готова показать себя миру!😍 Носить, что тебе нравится, а не то что влезет. Чувствовать себя уверенно, а не стесняться всех. ПОЛЮБИТЬ себя в конце концов?
.
Скажи ДА! Прямо вслух! Вселенная слышит тебя и отправляет к нам :) Неслучайно ведь этот пост попался тебе на глаза!
Стань частью нашего марафона!
.
- 8 недель тренировок в зале или дома по нашим программам
- Рационы питания, согласно твоим данным (рост, вес, возраст)
- Мотивация и поддержка!
- Консультации!
.
Старт 03.07. Стоимость участия 990 рублей!
.
Оставляй заявку на участие по активной ссылке в описании нашего профиля, пиши в директ, или пиши в комментариях Я ХОЧУ, все подробности мы отправим тебе в директ!

#фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #бешеннаясушка
Ты готова показать себя миру!😍 Носить, что тебе нравится, а не то что влезет. Чувствовать себя уверенно, а не стесняться всех. ПОЛЮБИТЬ себя в конце концов? . Скажи ДА! Прямо вслух! Вселенная слышит тебя и отправляет к нам :) Неслучайно ведь этот пост попался тебе на глаза! Стань частью нашего марафона! . - 8 недель тренировок в зале или дома по нашим программам - Рационы питания, согласно твоим данным (рост, вес, возраст) - Мотивация и поддержка! - Консультации! . Старт 03.07. Стоимость участия 990 рублей! . Оставляй заявку на участие по активной ссылке в описании нашего профиля, пиши в директ, или пиши в комментариях Я ХОЧУ, все подробности мы отправим тебе в директ! #фитнес  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #бешеннаясушка 
Переживая трудности в своей жизни запомните очень важную вещь☝  Все трудности нам подкидует судьба для того что бы вы могли сами для себя понять на сколько у вас сильный дух, для того что бы вы поняли для себя что сможите переступить через это, подняться на ступеньку выше.
 И обернувшись назад,понять на сколько это было просто!  Не опускайте руки, не говорите что все плохо, что это конец...На самом деле это не так!  Жизнь бъет только сильных людей, слабых она обходит стороной☝
 Так что боритесь до конца и не важно на сколько сложно это будет☝
С Ув. Игорь Татурин🖕

#фитнес #фитнесклуб #tattoorin #мэнсфизик #like #ukraine #gym #фитнесмотивация #фитнесхаус #dnipro #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #дніпро #тренеровка #тренера #тренеровки #днепр #спорт #спортзал #эстетика #днепропетровск #мотивация #sportfaza
Переживая трудности в своей жизни запомните очень важную вещь☝ Все трудности нам подкидует судьба для того что бы вы могли сами для себя понять на сколько у вас сильный дух, для того что бы вы поняли для себя что сможите переступить через это, подняться на ступеньку выше. И обернувшись назад,понять на сколько это было просто! Не опускайте руки, не говорите что все плохо, что это конец...На самом деле это не так! Жизнь бъет только сильных людей, слабых она обходит стороной☝ Так что боритесь до конца и не важно на сколько сложно это будет☝ С Ув. Игорь Татурин🖕 #фитнес  #фитнесклуб  #tattoorin  #мэнсфизик  #like  #ukraine  #gym  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #dnipro  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #дніпро  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #днепр  #спорт  #спортзал  #эстетика  #днепропетровск  #мотивация  #sportfaza 
У многих часто возникает вопрос стоит ли брать персональные тренировки с тренером или можно самим позаниматься в зале.
Чем может помочь тренер клиенту? Во первых, обучит технике выполнения упражнений. Во вторых, подберет оптимальную настройку тренажера, согласно его целям и возможностям.
Тренер Свиридов Дмитрий
#фитнесвкоролеве  #delphinefitness #delphine_fitness #delphinkorolev #дельфинфитнес #королев #юбилейный #зож #фитнесклубдельфин #мытищи #треня #фитнесмотивация #спортвсегдасомной  #спорт  #тренировка
У многих часто возникает вопрос стоит ли брать персональные тренировки с тренером или можно самим позаниматься в зале. Чем может помочь тренер клиенту? Во первых, обучит технике выполнения упражнений. Во вторых, подберет оптимальную настройку тренажера, согласно его целям и возможностям. Тренер Свиридов Дмитрий #фитнесвкоролеве  #delphinefitness  #delphine_fitness  #delphinkorolev  #дельфинфитнес  #королев  #юбилейный  #зож  #фитнесклубдельфин  #мытищи  #треня  #фитнесмотивация  #спортвсегдасомной  #спорт  #тренировка 
🌟Предлагаем вашему вниманию несколько лёгких салатов, которые не только полезные, но и оооочень вкусные🍲
1. Вареное куриное филе, огурец, пекинская капуста, чуть чуть сыра, оливковое масло.
2. Пекинская капуста, огурец, помидор, консервированная кукуруза, оливковое масло, яблочный уксус.
3. Вареная фасоль, помидор, вареное яйцо, укроп, зелёный лук, оливковое масло.
4. Тунец в собственном соку, огурец, оливковое масло. 
Также​ можно дополнить или поменять ингредиенты салатов. Отлично подойдёт болгарский перец, редис, авокадо. Вкусного лета!!! 🍲🍅🌽🌞🌞🌞
🌟Предлагаем вашему вниманию несколько лёгких салатов, которые не только полезные, но и оооочень вкусные🍲 1. Вареное куриное филе, огурец, пекинская капуста, чуть чуть сыра, оливковое масло. 2. Пекинская капуста, огурец, помидор, консервированная кукуруза, оливковое масло, яблочный уксус. 3. Вареная фасоль, помидор, вареное яйцо, укроп, зелёный лук, оливковое масло. 4. Тунец в собственном соку, огурец, оливковое масло. Также​ можно дополнить или поменять ингредиенты салатов. Отлично подойдёт болгарский перец, редис, авокадо. Вкусного лета!!! 🍲🍅🌽🌞🌞🌞
И так понедельник настал 🚩
Отвесы шикарные 💃💃 я так радуюсь за своих девочек 🤗🤗 килограммы исчезают 💃💃💃 А девчата ,которые только вступили в марафон уже видят первые -1 кг на весах 💃💃💃💃
Всем удачи девочки !!! #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
И так понедельник настал 🚩 Отвесы шикарные 💃💃 я так радуюсь за своих девочек 🤗🤗 килограммы исчезают 💃💃💃 А девчата ,которые только вступили в марафон уже видят первые -1 кг на весах 💃💃💃💃 Всем удачи девочки !!! #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
Танцы для девушек в Новороссийске
Летний танцевальный набор 😊👍
Ты ведь хочешь внести в свою жизнь яркие краски, научиться классно танцевать и быть в центре внимания?
❤ ПРИГЛАШАЕМ НОВИЧКОВ ⚡ Множество направлений танцев, от Стрип-Пластики до Контемпа;
⚡ Группы до 11 учениц и малые группы до 5 учениц;
⚡ Обучение танцам с самого начала, шаг за шагом;
⚡ У нас так же есть несколько фитнес групп для создания спортивной фигуры; ☎ +7(952)85-42-942 или +7(988)31-677-01
ул.Советов 24а ТЦ "Плаза" 6 этаж

#dance #танцы #стриппластика #jazzfunk #contemporary #студиятанцевкокетка #stretching #танцыдлядевушек #суперфигура #allnvrsk #танцывНовороссийске #bootydance #Новороссийск #худеемклету #спортзалновороссийск #худей #танцыНовороссийск #мотивация #fitness #тренировка #тренировки #фитнес #фитнесмотивация #sport #зож #спортэтожизнь #dancenvrsk #nvrsk #танцытверк
Танцы для девушек в Новороссийске Летний танцевальный набор 😊👍 Ты ведь хочешь внести в свою жизнь яркие краски, научиться классно танцевать и быть в центре внимания? ❤ ПРИГЛАШАЕМ НОВИЧКОВ ⚡ Множество направлений танцев, от Стрип-Пластики до Контемпа; ⚡ Группы до 11 учениц и малые группы до 5 учениц; ⚡ Обучение танцам с самого начала, шаг за шагом; ⚡ У нас так же есть несколько фитнес групп для создания спортивной фигуры; ☎ +7(952)85-42-942 или +7(988)31-677-01 ул.Советов 24а ТЦ "Плаза" 6 этаж #dance  #танцы  #стриппластика  #jazzfunk  #contemporary  #студиятанцевкокетка  #stretching  #танцыдлядевушек  #суперфигура  #allnvrsk  #танцывНовороссийске  #bootydance  #Новороссийск  #худеемклету  #спортзалновороссийск  #худей  #танцыНовороссийск  #мотивация  #fitness  #тренировка  #тренировки  #фитнес  #фитнесмотивация  #sport  #зож  #спортэтожизнь  #dancenvrsk  #nvrsk  #танцытверк 
@usmanovakate Подписывайся на @chozabody и твое фото обязательно окажется в нашем сообществе 🔥Ставь хэштег #ChoZaBody и ты еще быстрее появишься на нашей странице! 😍#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #мотивация #спортпит #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #пп #love #gym #sport #follow #ifbb
@usmanovakate Подписывайся на @chozabody и твое фото обязательно окажется в нашем сообществе 🔥Ставь хэштег #ChoZaBody  и ты еще быстрее появишься на нашей странице! 😍#фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #мотивация  #спортпит  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #пп  #love  #gym  #sport  #follow  #ifbb 
До окончания Марафона осталось 4 дня... И я предлагаю сегодня потренироваться с особым желанием 😊
 WORKOUT 13 (счастливый)
✔Kick Kick Punch Punch -20 повторений
✔ Приседание Касание Пятки - 20 повторений
✔Обратные Отжимания - 20 повторений
✔ Выпад Прыжок - 20 повторений
✔ Скручивание Вытяжка - 20 повторений ❗ Уровень 1 - 3 круга
❗ Уровень 2 - 5 кругов
❗ Уровень 3 - 7 кругов
👆 Отдых между кругами  до 2-х минут (не забывайте выпить немного воды)
👆 Отдых между упражнениями 10-15 секунд (не торопитесь делать все упражнения подряд, после выполнения упражнения немного переведите дыхание, 10-15 секунд, и продолжайте дальше)

#фитнесдневник #фитнесбикини #зарядка #эмстренировка #инстафитнес #фитнесмодель #фитнестренер #тренер #фитнес #фитнеспитание #спортэтожизнь #фитнеседа #фитнесдома #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесхаус #люблюспорт #фитнесмотивация #тренера #пп #гимнастика #instafitnesmarathon_тренировки #спортивныедевушки #тренеровка #тренеровки #тренировки #фитнесс #фитнесцентр #надоподкачаться #эмсфитнес
До окончания Марафона осталось 4 дня... И я предлагаю сегодня потренироваться с особым желанием 😊 WORKOUT 13 (счастливый) ✔Kick Kick Punch Punch -20 повторений ✔ Приседание Касание Пятки - 20 повторений ✔Обратные Отжимания - 20 повторений ✔ Выпад Прыжок - 20 повторений ✔ Скручивание Вытяжка - 20 повторений ❗ Уровень 1 - 3 круга ❗ Уровень 2 - 5 кругов ❗ Уровень 3 - 7 кругов 👆 Отдых между кругами до 2-х минут (не забывайте выпить немного воды) 👆 Отдых между упражнениями 10-15 секунд (не торопитесь делать все упражнения подряд, после выполнения упражнения немного переведите дыхание, 10-15 секунд, и продолжайте дальше) #фитнесдневник  #фитнесбикини  #зарядка  #эмстренировка  #инстафитнес  #фитнесмодель  #фитнестренер  #тренер  #фитнес  #фитнеспитание  #спортэтожизнь  #фитнеседа  #фитнесдома  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесхаус  #люблюспорт  #фитнесмотивация  #тренера  #пп  #гимнастика  #instafitnesmarathon_тренировки  #спортивныедевушки  #тренеровка  #тренеровки  #тренировки  #фитнесс  #фитнесцентр  #надоподкачаться  #эмсфитнес 
Приветики🤗 Мои выходные без связи прошли и я снова здесь!😀 Возвращаюсь в свой режим,  в дни с активным насыщенным графиком⌚📋 Хоть и лето, мне не сидится😛Иногда не успеваю даже покушать🙃 А всегда хочется чего то свежего и вкусного🍌🍎🍐🍊🍋🌲🍒🍇 Меня спасают Energy Diet 😍 Самый вкусный перекус, еще и удаляет жажду👍 Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени😋💪👍
В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.🍀 Приготовить очень очень очень просто😆 Добавила ED в молоко, размешала в шейкере – порция легкой и полноценной еды готова.😅😍 И я счастлива🐾☀️
#sport #sportsday #instasport  #instatag #спорт #спортэтожизнь #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
#фитнес #фитнеседа #фитнеспитание  #фитнесмотивация  #инстатаг #гимнастика #тренеровка #fitnessmotivation  #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymnastics #gymmotivation
Приветики🤗 Мои выходные без связи прошли и я снова здесь!😀 Возвращаюсь в свой режим, в дни с активным насыщенным графиком⌚📋 Хоть и лето, мне не сидится😛Иногда не успеваю даже покушать🙃 А всегда хочется чего то свежего и вкусного🍌🍎🍐🍊🍋🌲🍒🍇 Меня спасают Energy Diet 😍 Самый вкусный перекус, еще и удаляет жажду👍 Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени😋💪👍
В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.🍀 Приготовить очень очень очень просто😆 Добавила ED в молоко, размешала в шейкере – порция легкой и полноценной еды готова.😅😍 И я счастлива🐾☀️ #sport  #sportsday  #instasport  #instatag  #спорт  #спортэтожизнь  #спортивноетело  #спортлайф  #спортрежим  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
#фитнес  #фитнеседа  #фитнеспитание  #фитнесмотивация  #инстатаг  #гимнастика  #тренеровка  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslife  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymnastics  #gymmotivation 
@gorlanova_tatyana

Татьяна Горланова - фитнес тренер, фитнес-диетолог! Уверена, что каждый человек - это особая вселенная и что каждому нужен свой подход! Поэтому ее тренировки никогда не похожи на стандартные схемы! И они работают! Она считает, что все наши проблемы в нашей же голове! Поэтому еще старается применить психологию в работе! И индивидуальный подход к каждому! Самосовершенствование каждый день - это залог успеха! У вас может быть талант, но без упорного труда это ничто! #gorlanova_tatyana

#bodybuildinglifestyle #motivation #beastmode #gymlife #grind #focus #dedication #бодифитнес #bodyfit #fitnessaddict #фитнес #фитнесмотивация #спорт #спортзал #мотивация #спортэтожизнь #спортсмен #качалка #bodybuilding #determination #active #strong
#бодибилдинг #здоровье #gym #фитоняшка #фитнесбикини
#bodybuildingmotivation
@gorlanova_tatyana Татьяна Горланова - фитнес тренер, фитнес-диетолог! Уверена, что каждый человек - это особая вселенная и что каждому нужен свой подход! Поэтому ее тренировки никогда не похожи на стандартные схемы! И они работают! Она считает, что все наши проблемы в нашей же голове! Поэтому еще старается применить психологию в работе! И индивидуальный подход к каждому! Самосовершенствование каждый день - это залог успеха! У вас может быть талант, но без упорного труда это ничто! #gorlanova_tatyana  #bodybuildinglifestyle  #motivation  #beastmode  #gymlife  #grind  #focus  #dedication  #бодифитнес  #bodyfit  #fitnessaddict  #фитнес  #фитнесмотивация  #спорт  #спортзал  #мотивация  #спортэтожизнь  #спортсмен  #качалка  #bodybuilding  #determination  #active  #strong  #бодибилдинг  #здоровье  #gym  #фитоняшка  #фитнесбикини  #bodybuildingmotivation 
Продолжаем дарить подарки 🎁 
сегодня Лариса получила свой заслуженный приз и диплом!  Она не смогла быть с нами на Закрытии, потому наградить нам не удалось... Ее самая тонкая талия 2го фитнес года проекта #PRIMETIME_ NVKZ  заслуженно привела ее к победе в данной номинации😉 60см - прям модель 😎 Три сезона подряд она была с нами и работала над собой безпрерывно.  Ее близкие, друзья и коллеги восхищаются достигнутым результатом и новой фигурой👙  Такие  крутые наши участницы💪
.
_________________
#primetime_ #primetimeрулит #фигурамечты #фитнес #самыйкрутойпроект #изгоняемжир #пп #Зож #групповыетренировки #мотивация #фитнеснвкз #девочкитакиедевочки #здоровье #красота #рельеф #фитнес #попакакорех #девочкитакиедевочки #надоподкачаться #спортнвкз #фитнесмотивация #fitness #sport #training #nvkz #новокузнецк
Продолжаем дарить подарки 🎁 сегодня Лариса получила свой заслуженный приз и диплом! Она не смогла быть с нами на Закрытии, потому наградить нам не удалось... Ее самая тонкая талия 2го фитнес года проекта #PRIMETIME_  NVKZ заслуженно привела ее к победе в данной номинации😉 60см - прям модель 😎 Три сезона подряд она была с нами и работала над собой безпрерывно. Ее близкие, друзья и коллеги восхищаются достигнутым результатом и новой фигурой👙 Такие крутые наши участницы💪 . _________________ #primetime_  #primetimeрулит  #фигурамечты  #фитнес  #самыйкрутойпроект  #изгоняемжир  #пп  #Зож  #групповыетренировки  #мотивация  #фитнеснвкз  #девочкитакиедевочки  #здоровье  #красота  #рельеф  #фитнес  #попакакорех  #девочкитакиедевочки  #надоподкачаться  #спортнвкз  #фитнесмотивация  #fitness  #sport  #training  #nvkz  #новокузнецк 
❤️ В красном мини-комплекте от #Nebbia этим летом Вы будете выглядеть ярко и сногшибательно!😍👍💣❣| Мини-топ и шортики Hot |
▫️
Заказать одежду #nebbia можно перейдя на наш сайт, ссылка в профиле ➡️ @nebbia.com.ua ⬅️
Или пишите в Директ
▫️
#nebbia_ua #киев #киевская #худеемвместе #качаемсявместе #комплект #спортлайф #попокач #пресс #присед #сушка #сочнаяпопа #красиваядевушка #жируходи #худеювинста #фитнесмотивация #будьвформе #фитоняшка #кроссфит #качаюпопу #худеюправильно #фитнесбикини #фитнесклуб #украина
❤️ В красном мини-комплекте от #Nebbia  этим летом Вы будете выглядеть ярко и сногшибательно!😍👍💣❣| Мини-топ и шортики Hot | ▫️ Заказать одежду #nebbia  можно перейдя на наш сайт, ссылка в профиле ➡️ @nebbia.com.ua ⬅️ Или пишите в Директ ▫️ #nebbia_ua  #киев  #киевская  #худеемвместе  #качаемсявместе  #комплект  #спортлайф  #попокач  #пресс  #присед  #сушка  #сочнаяпопа  #красиваядевушка  #жируходи  #худеювинста  #фитнесмотивация  #будьвформе  #фитоняшка  #кроссфит  #качаюпопу  #худеюправильно  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #украина 
хочу послушать под этим постом ваше мнение на счет энергетиков, кофе не в счет, ибо я крайне скептически отношусь к всему,что пишут на упаковке, и л-карнитин, и кофеин, и витамин в12, для меня это всегда химия, но я беру эту штуку всегда на работу и в машине, а багажнике всегда банок пять шесть держу на нз, в дороге они не заменимы, лучше чем кофе, ранее когда не знала о энергетиках я в дорогу брала колу, заряд глюкозы более чем хватало на всю поездку, но скооолько там сахара, о боже. за счет него и давалась энергия. .
.
.

а вы пробовали колу в качестве энергетика ? какие энергетики посоветуете?
#пп #правильноепитание #тренировка #тренажеры #бс #сушка #здороваяеда #здороваяпища #фитнесмотивация #фитнесменю #веравлучшее #япохудею #худеюнапп #худеюдома #худеювзале #ясегоднялучшечемвчера #строютело #белок #железо #гречка #фитнес #тренажерныйзал #москва #москвасити #москва2017 #продукты #питание
хочу послушать под этим постом ваше мнение на счет энергетиков, кофе не в счет, ибо я крайне скептически отношусь к всему,что пишут на упаковке, и л-карнитин, и кофеин, и витамин в12, для меня это всегда химия, но я беру эту штуку всегда на работу и в машине, а багажнике всегда банок пять шесть держу на нз, в дороге они не заменимы, лучше чем кофе, ранее когда не знала о энергетиках я в дорогу брала колу, заряд глюкозы более чем хватало на всю поездку, но скооолько там сахара, о боже. за счет него и давалась энергия. . . . а вы пробовали колу в качестве энергетика ? какие энергетики посоветуете? #пп  #правильноепитание  #тренировка  #тренажеры  #бс  #сушка  #здороваяеда  #здороваяпища  #фитнесмотивация  #фитнесменю  #веравлучшее  #япохудею  #худеюнапп  #худеюдома  #худеювзале  #ясегоднялучшечемвчера  #строютело  #белок  #железо  #гречка  #фитнес  #тренажерныйзал  #москва  #москвасити  #москва2017  #продукты  #питание 
Дорогие друзья ‼️У меня для вас новость 💥💥Старт проекта переносится на 7 дней .. С 1 по 7 будет пробная неделя ☝🏻А с 8 числа начнётся настоящее рубилово - мочилово 🥊🥊🥊
.
Бой в первую очередь с самим собой 🥊Со своими комплексами 🥊и страхами 👊🏻
.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Для кого этот проект ❓Доя ТЕБЯ 👉🏻Если : 🔹Если ты не привык отдавать СВОЁ БЕСПЛАТНО!
🔹Если ты не из тех, кто слепо следует инструкциям! И предпочитаешь понимать, что делаешь!
🔹Если ты так и не похудел к лету!
🔹Если ты хочешь наконец разобраться в спортивном питании!
🔹Если ты хочешь понимать, из чего строится красивое тело!
🔹Если тебе дорого твоё здоровье!
🔹Если ты устал от модных диет, сушек и голодовок!
🔹Если ты видишь своё развитие в сфере фитнеса и планируешь делиться своими знаниями с людьми,
⤵️⤵️⤵️
тебе нужен #FatMoney
⤵️⤵️⤵️
💥Тренировки
💥Рекомендации по питанию
💥Теоретические знания
💥Поддержка кураторов
💥Консультации врача, тренеров, диетолога и психолога.
...
Узнал себя хоть в каком-то пункте ❓Тогда проходи по ссылке в шапке профиля , 🔝🔝🔝выбирай формат и участия и #станьлучшейверсиейсебя 🔥🔥
.
.
#марафон#зожигра#фитнес#фитнесмотивация#homefit #workout #fitness #homefit #fitnessmom #новоетело#худеем#жирофон#жиротоп#худеемвместе#теломечты#худеемлетом#пп#
Дорогие друзья ‼️У меня для вас новость 💥💥Старт проекта переносится на 7 дней .. С 1 по 7 будет пробная неделя ☝🏻А с 8 числа начнётся настоящее рубилово - мочилово 🥊🥊🥊 . Бой в первую очередь с самим собой 🥊Со своими комплексами 🥊и страхами 👊🏻 . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Для кого этот проект ❓Доя ТЕБЯ 👉🏻Если : 🔹Если ты не привык отдавать СВОЁ БЕСПЛАТНО! 🔹Если ты не из тех, кто слепо следует инструкциям! И предпочитаешь понимать, что делаешь! 🔹Если ты так и не похудел к лету! 🔹Если ты хочешь наконец разобраться в спортивном питании! 🔹Если ты хочешь понимать, из чего строится красивое тело! 🔹Если тебе дорого твоё здоровье! 🔹Если ты устал от модных диет, сушек и голодовок! 🔹Если ты видишь своё развитие в сфере фитнеса и планируешь делиться своими знаниями с людьми, ⤵️⤵️⤵️ тебе нужен #FatMoney  ⤵️⤵️⤵️ 💥Тренировки 💥Рекомендации по питанию 💥Теоретические знания 💥Поддержка кураторов 💥Консультации врача, тренеров, диетолога и психолога. ... Узнал себя хоть в каком-то пункте ❓Тогда проходи по ссылке в шапке профиля , 🔝🔝🔝выбирай формат и участия и #станьлучшейверсиейсебя  🔥🔥 . . #марафон #зожигра #фитнес #фитнесмотивация #homefit  #workout  #fitness  #homefit  #fitnessmom  #новоетело #худеем #жирофон #жиротоп #худеемвместе #теломечты #худеемлетом #пп #
Боже мой! Ты даже не представляешь как можно вкусно питаться правильной едой.
⠀
А знаешь почему я это утверждаю? Потому что все продукты нашего индустриального мира пронизаны солью, усилителями вкуса и аромата, а также прочей дрянью.
⠀
Серьезно, наш мозг просто уже не понимает вкуса натуральных продуктов. Но есть хорошая новость - с этих "наркотиков" можно слезть. Можно научиться чувствовать вкус натуральных продуктов. Хочешь узнать как?
⠀
Тогда ждём тебя на нашем марафоне!
⠀
Стартуем 3 июля. Цена всего 990 руб. Пиши нам в директ или пиши в комментариях Я ХОЧУ, и мы дадим тебе подробную информацию о курсе!
⠀
#фитнесмотивация #тренировка #фитнес #пп #зож #фитнесбикини #тренеровка #правильноепитание #фитнесклуб #здоровье #фитнеседа #здоровыйобразжизни #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #зарядка #спорт #спортзал  #спорт #fitness  #сушка #фигура #фитоняша
Боже мой! Ты даже не представляешь как можно вкусно питаться правильной едой. ⠀ А знаешь почему я это утверждаю? Потому что все продукты нашего индустриального мира пронизаны солью, усилителями вкуса и аромата, а также прочей дрянью. ⠀ Серьезно, наш мозг просто уже не понимает вкуса натуральных продуктов. Но есть хорошая новость - с этих "наркотиков" можно слезть. Можно научиться чувствовать вкус натуральных продуктов. Хочешь узнать как? ⠀ Тогда ждём тебя на нашем марафоне! ⠀ Стартуем 3 июля. Цена всего 990 руб. Пиши нам в директ или пиши в комментариях Я ХОЧУ, и мы дадим тебе подробную информацию о курсе! ⠀ #фитнесмотивация  #тренировка  #фитнес  #пп  #зож  #фитнесбикини  #тренеровка  #правильноепитание  #фитнесклуб  #здоровье  #фитнеседа  #здоровыйобразжизни  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #зарядка  #спорт  #спортзал   #спорт  #fitness   #сушка  #фигура  #фитоняша 
Девочки, 🏪Адрес магазина: ул.Никольская, д.17, в 100 метрах от ГУМа 
Можете померить с 14:00 – до 20:00 в любой день!!!👙 ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 РУБ, SML, Поступило 110 совершенно новых купальников,  запишитесь на примерку  к нам в рай купальников, примерить новинки!!! Обалденные бандо и ещё много всего интересного!!! 📲Пишите: 8 965 321 44 30 What’sApp/Viber, ждём Вас!!! Уже в бутике больше 4500 единиц на складе!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #фитнесмотивация #педикюр #bikini #брендовыекросовки #патайя #купальники2016 #шоурум #распродажа #туфли #нижнеебелье #вьетнам #трусики #дубаи #платье #купальникиpushup #любимая #свадьбасвадьба #бородина #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #купальникмск #салонкрасоты #купитьочкирейбен #leratv #купальникдлябассейна #agentprovocateur #шриланка
Девочки, 🏪Адрес магазина: ул.Никольская, д.17, в 100 метрах от ГУМа Можете померить с 14:00 – до 20:00 в любой день!!!👙 ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 РУБ, SML, Поступило 110 совершенно новых купальников, запишитесь на примерку к нам в рай купальников, примерить новинки!!! Обалденные бандо и ещё много всего интересного!!! 📲Пишите: 8 965 321 44 30 What’sApp/Viber, ждём Вас!!! Уже в бутике больше 4500 единиц на складе!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #фитнесмотивация  #педикюр  #bikini  #брендовыекросовки  #патайя  #купальники2016  #шоурум  #распродажа  #туфли  #нижнеебелье  #вьетнам  #трусики  #дубаи  #платье  #купальникиpushup  #любимая  #свадьбасвадьба  #бородина  #купальник  #купальники  #купитькупальник  #купальникмосква  #купальникмск  #салонкрасоты  #купитьочкирейбен  #leratv  #купальникдлябассейна  #agentprovocateur  #шриланка 
Всегда думал чем себя занять на каникулах и поэтому решил я провести для себя челендж по приходу свое тело в форму! В чем суть данного челенджа: сбросить пару лишних килограмм (10), улучшить здоровье, также дать пару советов тем, кто захочет  как и я - убрать свой жирок со своего тела! Поэтому засекайте время, ибо я готов посвятить этому делу ровно два месяца, начиная с завтрашнего дня 27.06.2017 и сделать финальный замер 27. 08.2017 г., т.е. у меня около 1488 часов (занимательная цифра). Что ж, до начала остается совсем немного, поэтому пожелайте удачи и успеха,  а я в свою очередь постараюсь не налажать!)
P.S. На фото приложены скрины ПП и дата финального взвешивания! 
P.S.S не забудьте подписаться, дабы следить за новостями) 
#фитнес #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #спорт #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Всегда думал чем себя занять на каникулах и поэтому решил я провести для себя челендж по приходу свое тело в форму! В чем суть данного челенджа: сбросить пару лишних килограмм (10), улучшить здоровье, также дать пару советов тем, кто захочет как и я - убрать свой жирок со своего тела! Поэтому засекайте время, ибо я готов посвятить этому делу ровно два месяца, начиная с завтрашнего дня 27.06.2017 и сделать финальный замер 27. 08.2017 г., т.е. у меня около 1488 часов (занимательная цифра). Что ж, до начала остается совсем немного, поэтому пожелайте удачи и успеха, а я в свою очередь постараюсь не налажать!) P.S. На фото приложены скрины ПП и дата финального взвешивания! P.S.S не забудьте подписаться, дабы следить за новостями) #фитнес  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #спорт  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни