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#かぼちゃの煮付け medias

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【ねぼすけ弁当】同時に3品❤️揚げないチキン南蛮弁当🍱
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寝坊しても...がっつり食べたいよ〜❣️😊
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■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■
ごはんもの、おかず、スイーツなど、
料理ジャンルから簡単に探せますよ☆
→ダウンロードはプロフィールのリンクから♪
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■食材
<チキン南蛮>
・鶏もも肉:150g
・塩こしょう:少々
・小麦粉:適量
・サラダ油:大さじ1杯
☆砂糖:小さじ1杯
☆しょうゆ:小さじ1杯
☆酢:小さじ1杯
★玉ねぎ:1/4個
★マヨネーズ:大さじ2杯
★レモン汁:小さじ1/2杯
<かぼちゃの煮付け>
・かぼちゃ:30g
・砂糖:小さじ1杯
・めんつゆ:大さじ1/2杯
・水:大さじ1杯
<きのこソテー>
・しめじ:30g
・ベーコン:1枚
・ブロッコリー:20g
・コンソメ:ひとつまみ
・塩こしょう:少々
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■下ごしらえ
・かぼちゃはひと口大に切ります。
・玉ねぎはみじん切りにします。
・ベーコンは細切りにします。
・しめじは石づきを取り、小房に分けておきます。
・鶏もも肉は余分な脂と筋を取り除いてひと口大に切っておきます。
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■つくりかた
①ボウルにかぼちゃ、砂糖、めんつゆ、水を入れてふんわりラップをかけてレンジ600Wで4分ほど加熱し、かぼちゃの煮付けを作ります。
②★を合わせてタルタルソースを作ります。
③鶏もも肉に塩こしょうをして小麦粉をまぶし、熱したフライパンにサラダ油を引いて、皮目から並べ入れます。
④続けてベーコン、しめじ、ブロッコリーをフライパンに入れて、コンソメ、塩こしょうを加えて軽く炒めます。
鶏もも肉の皮目がカリッと焼けたら裏返し、フタをして弱火で3分蒸し焼きにします。
⑤キノコソテーはフタを開けて出来上がりなので先に取り出し、残った鶏もも肉に☆の調味料を加えて加熱しながらタレをからめたらチキン南蛮の完成です。お弁当箱に詰めてタルタルソースをかけて召し上がれっ!
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★MEMO★かぼちゃの煮付けをレンジで加熱している間に他の2品を作ることで時短で作ることができますよ!※レンジによって加熱時間が異なりますので、様子を見て調整してくださいね!
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#マカロニレシピ #macaroni #instafood #yummy #foodie #yum #おうちごはん #クッキングラム #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #おひるごはん #ねぼすけ弁当 #ランチタイム #ランチボックス #オベンタグラム #bentobox #お弁当作り楽しもう部 #お弁当の記録 #お弁当作り #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #チキン南蛮 #鶏肉 #チキン #アルミ弁当 #かぼちゃの煮付け #かぼちゃ
【ねぼすけ弁当】同時に3品❤️揚げないチキン南蛮弁当🍱 . 寝坊しても...がっつり食べたいよ〜❣️😊 . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ . ■食材 <チキン南蛮> ・鶏もも肉:150g ・塩こしょう:少々 ・小麦粉:適量 ・サラダ油:大さじ1杯 ☆砂糖:小さじ1杯 ☆しょうゆ:小さじ1杯 ☆酢:小さじ1杯 ★玉ねぎ:1/4個 ★マヨネーズ:大さじ2杯 ★レモン汁:小さじ1/2杯 <かぼちゃの煮付け> ・かぼちゃ:30g ・砂糖:小さじ1杯 ・めんつゆ:大さじ1/2杯 ・水:大さじ1杯 <きのこソテー> ・しめじ:30g ・ベーコン:1枚 ・ブロッコリー:20g ・コンソメ:ひとつまみ ・塩こしょう:少々 . ■下ごしらえ ・かぼちゃはひと口大に切ります。 ・玉ねぎはみじん切りにします。 ・ベーコンは細切りにします。 ・しめじは石づきを取り、小房に分けておきます。 ・鶏もも肉は余分な脂と筋を取り除いてひと口大に切っておきます。 . ■つくりかた ①ボウルにかぼちゃ、砂糖、めんつゆ、水を入れてふんわりラップをかけてレンジ600Wで4分ほど加熱し、かぼちゃの煮付けを作ります。 ②★を合わせてタルタルソースを作ります。 ③鶏もも肉に塩こしょうをして小麦粉をまぶし、熱したフライパンにサラダ油を引いて、皮目から並べ入れます。 ④続けてベーコン、しめじ、ブロッコリーをフライパンに入れて、コンソメ、塩こしょうを加えて軽く炒めます。 鶏もも肉の皮目がカリッと焼けたら裏返し、フタをして弱火で3分蒸し焼きにします。 ⑤キノコソテーはフタを開けて出来上がりなので先に取り出し、残った鶏もも肉に☆の調味料を加えて加熱しながらタレをからめたらチキン南蛮の完成です。お弁当箱に詰めてタルタルソースをかけて召し上がれっ! . ★MEMO★かぼちゃの煮付けをレンジで加熱している間に他の2品を作ることで時短で作ることができますよ!※レンジによって加熱時間が異なりますので、様子を見て調整してくださいね! . #マカロニレシピ  #macaroni  #instafood  #yummy  #foodie  #yum  #おうちごはん  #クッキングラム  #お昼ごはん  #昼ごはん  #昼食  #おひるごはん  #ねぼすけ弁当  #ランチタイム  #ランチボックス  #オベンタグラム  #bentobox  #お弁当作り楽しもう部  #お弁当の記録  #お弁当作り  #弁当  #お弁当  #旦那弁当  #お弁当のおかず  #チキン南蛮  #鶏肉  #チキン  #アルミ弁当  #かぼちゃの煮付け  #かぼちゃ 
定食風ご飯🍽
コンロの調子が悪くて30分もかかってしまった💦
素敵なランチョンマット欲しいなぁ🎅

#おうちごはん
#もち麦こんにゃく米入り玄米
#ぶりの照り焼き
#卵焼き
#かぼちゃの煮付け
#鶏と揚げ出しの煮物
#トマト
#味噌汁 写真の外、笑。
#さつ飯 #和定食 #cooking 
#reia #kazahane
鯛の切り身を半額で買ったものの夜飲み歩いてて居ないもんだから使えず、鯛飯にして家人の弁当に。青もの混ぜたかったけどイヤがるんだよなぁ。 #弁当 #おっさん弁当 #トマトの位置がめちゃ気になる #今日は冷凍モノなし #生姜焼き #かぼちゃの煮付け #ビーフン
今日の朝ごはんです。
#今日の朝ごはん
#何気ない日常
#かぼちゃの煮付け
おはようございます(^^)/ 昨日の稽古で少し疲労感ありますが、今日もがんばって仕事行ってきます😄

#お弁当
#小松菜と豚肉のだし炒め
#かぼちゃの煮付け
#エリンギと玉ねぎのバター醤油炒め
#春巻き
【弁当】
昨日の豆腐ハンバーグの余りです
▫
アスパラベーコンと
かぼちゃの煮付けは追加で作りました👌
▫
安上がりな弁当です!
▫
#豆腐ハンバーグ#アスパラベーコン#かぼちゃの煮付け#昼ごはん#男子弁当
今日は
冷蔵庫&冷凍庫整理弁当🍱
#旦那弁当 #牛丼 #春雨サラダ #三つ葉のお浸し #かぼちゃの煮付け
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作り置き始めてみた🍱
気分でやってるから多分長く続かない🙄
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ポリクリ1日目終了、緊張で疲れた😩
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明日からのお弁当にこの子達が活躍してくれたらなぁ
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#にんじんしりしり #エビのケチャップ炒め #かぼちゃの煮付け #蒸し鶏きゅうり
今夜の夕飯
カーナビつけたら「麺の日」っていってたから☺️
#肉うどん
#お稲荷
#かぼちゃの煮付け
#リンゴ
-
*
『オレ、こういうのもってるからさ、一緒にいる時にやった方がいいよ😋👍⤴』
…って言うから。
昨日、食事の帰りに、10万円の特賞狙ってガラポンをやらせてみた。
*
*
いっか〜い💨…赤玉🔴
にか〜い💨…赤玉🔴
*
………😂
*
『ほら、ふっかふかのティッシュだよっ💨』
*
*
…だよねぇ😒
私もこの類いで当たったためしがないし⤵
*
…もってない夫婦💧
*
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#崎陽軒のシウマイ
#小松菜とあさりの煮浸し
#かぼちゃの煮付け
#ほうれん草のごま和え
#玉ねぎのサラダ
#浅漬け
#ネギの味噌汁
#いちご ( #スカイベリー )
*
*
*
#夜ごはん #おうちごはん #ふたりごはん #ゆるゆる糖質制限 #作り置き #常備菜 #ヘルシー #豊かな食卓 #クッキングラム #lin_stagrammer
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- * 『オレ、こういうのもってるからさ、一緒にいる時にやった方がいいよ😋👍⤴』 …って言うから。 昨日、食事の帰りに、10万円の特賞狙ってガラポンをやらせてみた。 * * いっか〜い💨…赤玉🔴 にか〜い💨…赤玉🔴 * ………😂 * 『ほら、ふっかふかのティッシュだよっ💨』 * * …だよねぇ😒 私もこの類いで当たったためしがないし⤵ * …もってない夫婦💧 * * * #崎陽軒のシウマイ  #小松菜とあさりの煮浸し  #かぼちゃの煮付け  #ほうれん草のごま和え  #玉ねぎのサラダ  #浅漬け  #ネギの味噌汁  #いちご  ( #スカイベリー  ) * * * #夜ごはん  #おうちごはん  #ふたりごはん  #ゆるゆる糖質制限  #作り置き  #常備菜  #ヘルシー  #豊かな食卓  #クッキングラム  #lin_stagrammer  *
#本日のサラダ
#タマネギヨーグルト で
#ダイエット できるのでしょうか?

とりあえず、1週間は、続けて
見ようと思う。

#熱しやすく冷めやすい性格 
#気になったら即行動#アボカド#かぼちゃの煮付け
#玉ねぎヨーグルト 
昼は、柿にタマネギヨーグルトでした。
昨日はママが忘年会で、私も飲みに出ようかと思ったけどたまには家で待っとけ言われたので、料理作ったよ♡
かぼちゃの煮付け、ナポリタン、カレー風味ポテトサラダだよ♡
ママ帰ってきて、かぼちゃの煮付け旨すぎるって全部たいらげてくれた♡いつでも嫁にいけるんだけどなぁ〜w
#yummy#yum#delicious#tasty#dinner#cooking#cook#instafood#food#foodstagram#foodporn#cookingram#ilovecooking#おうちごはん#おうちご飯#お家ごはん#お家ご飯#まいクッキング#今日の晩御飯#晩御飯#晩ご飯#夕食#かぼちゃの煮付け#手料理#カレー風味ポテトサラダ#料理初心者#夜ごはん#夜ご飯#ナポリタン
昨日はママが忘年会で、私も飲みに出ようかと思ったけどたまには家で待っとけ言われたので、料理作ったよ♡ かぼちゃの煮付け、ナポリタン、カレー風味ポテトサラダだよ♡ ママ帰ってきて、かぼちゃの煮付け旨すぎるって全部たいらげてくれた♡いつでも嫁にいけるんだけどなぁ〜w #yummy #yum #delicious #tasty #dinner #cooking #cook #instafood #food #foodstagram #foodporn #cookingram #ilovecooking #おうちごはん #おうちご飯 #お家ごはん #お家ご飯 #まいクッキング #今日の晩御飯 #晩御飯 #晩ご飯 #夕食 #かぼちゃの煮付け #手料理 #カレー風味ポテトサラダ #料理初心者 #夜ごはん #夜ご飯 #ナポリタン 
今日は中華(^ω^)🍴
買い物せず冷蔵庫にあったもので作った♪♪
昨日はパンプキンクリームシチュー🎃
残ったシチューでマカロニグラタン!祐輔さんの
明日のお昼ご飯✨週末までに冷蔵庫空にしたい🧐
#晩ごはん#中華#ニラ玉#棒棒鶏#かぼちゃの煮付け
#クリームシチュー#アボカドサラダ#グラタン
えーきちのブラッシングをしてたら晩御飯がこんな時間になっちゃった😧
・
#鯖塩焼き
#こんにゃく田楽
#かぼちゃの煮付け
#小松菜のお浸し
・
頑張って作りました〜
酒のあてみたいなメニューをこれからお茶でいただきます😅
・
#おうちごはん#遅い晩御飯#和食#ユネスコ無形文化遺産
今日もばかさむかった………… 昨日の夜は海老肉グラタン
今日の夜もグラタン

お昼は肉弁当

ついでにかぼちゃの煮付け

#冬#雪#寒い#寒過ぎる#料理男子#自炊男子#弁当男子#グラタン#かぼちゃの煮付け#豚の山賊焼き#肉弁当#金田食堂
#今日の晩御飯 は #白菜と鶏胸肉の中華煮
酒、醤油、生姜、にんにくで下味付けた肉を片栗粉して焼き、白菜をどっさり入れて煮込み、シャンタンで味付け。
チキンラーメンの味がします(„ಡლಡ„)プッ

ピーマンと雑魚をごま油で炒めたのを、ご飯に混ぜこんだ#ピーマンと雑魚の混ぜご飯
と、#かぼちゃの煮付け でした😊
*
→パンとお菓子は @nachi.cafe へ
#今日のメイン 
#晩御飯 #夕飯 #夕ごはん#今日のご飯 #晩ごはん #おうちごはん #家庭料理
#おうち時間
#主婦楽しもう部
#クッキングラム
#delimia
#今日の晩御飯  は #白菜と鶏胸肉の中華煮  酒、醤油、生姜、にんにくで下味付けた肉を片栗粉して焼き、白菜をどっさり入れて煮込み、シャンタンで味付け。 チキンラーメンの味がします(„ಡლಡ„)プッ ピーマンと雑魚をごま油で炒めたのを、ご飯に混ぜこんだ#ピーマンと雑魚の混ぜご飯  と、#かぼちゃの煮付け  でした😊 * →パンとお菓子は @nachi.cafe へ #今日のメイン  #晩御飯  #夕飯  #夕ごはん #今日のご飯  #晩ごはん  #おうちごはん  #家庭料理  #おうち時間  #主婦楽しもう部  #クッキングラム  #delimia 
今夜の夕飯
カーナビつけたら「麺の日」っていってたから☺️
#肉うどん
#お稲荷
#かぼちゃの煮付け
#リンゴ
*Bento❁.*・゚* ⋈ #エビチリ ⋈ #酢豚 の肉だけ( 笑 )
⋈ #ちくわの天ぷら ⋈ #卵焼き ⋈ #かぼちゃの煮付け ⋈ #カニカマ ⋈ #しそ巻き ( 笑 )土日以外は毎日作ってるんだけど、朝バタバタして撮り忘れてしまう・・・
ここのしそ巻きうますぎー♡(/∀\*) #お弁当 #お弁当記録 #お弁当生活 #お弁当作り #お弁当日記
鯛の切り身を半額で買ったものの夜飲み歩いてて居ないもんだから使えず、鯛飯にして家人の弁当に。青もの混ぜたかったけどイヤがるんだよなぁ。 #弁当 #おっさん弁当 #トマトの位置がめちゃ気になる #今日は冷凍モノなし #生姜焼き #かぼちゃの煮付け #ビーフン
野菜だしを頂いたのでポトフにしました✨ポトフのスープをほんの少しだけ使ってかぼちゃの煮付けも☺️茅乃舎のだしは簡単で便利♪ポトフはだしだけでとってもコクが出て美味しかったです😊
#茅乃舎 #野菜だし #ポトフ #かぼちゃの煮付け #野菜好き #簡単レシピ #マタニティレシピ #マタニティライフ #妊婦 #おうちごはん #プレママ
疲れすぎて体が溶ける。
#豚の生姜焼き #かぼちゃの煮付け #きんぴらごぼう
今日も自炊です!!
献立は!
#味噌カツ丼
#たまごスープ
#かぼちゃの煮付け
#蓮根としめじのポン酢炒め
ですいただきまーす!!😍😍
できたっ。いただきまーす!
#手料理#和食#鶏肉の煮物#かぼちゃの煮付け
#晩ごはん#晩ご飯#dinner
前回、何故か苦いのと甘いのが出来上がって「⁉︎⁉︎🌝」てなったから、#かぼちゃの煮付け リベンジだコルァー!\\\٩(๑`^´๑)۶////
今回はみんなが教えてくれた「ラップ巻いてチン」をしたから楽に切れた。#カボマジロ と戦わずに済んだわ✨
で、甘味ちょい多めで味付けして出来上がり。
丁度まーが帰宅したから食べてもらったら、「ほくほくでおいs...あっつ!あ!はっあん!」という感想をいただきました。後から報告してきたけど、ベロが無事死亡したそうです(´・ω・`)笑
#手料理#かぼちゃ#カボチャ#南瓜#和食
前回、何故か苦いのと甘いのが出来上がって「⁉︎⁉︎🌝」てなったから、#かぼちゃの煮付け  リベンジだコルァー!\\\٩(๑`^´๑)۶//// 今回はみんなが教えてくれた「ラップ巻いてチン」をしたから楽に切れた。#カボマジロ  と戦わずに済んだわ✨ で、甘味ちょい多めで味付けして出来上がり。 丁度まーが帰宅したから食べてもらったら、「ほくほくでおいs...あっつ!あ!はっあん!」という感想をいただきました。後から報告してきたけど、ベロが無事死亡したそうです(´・ω・`)笑 #手料理 #かぼちゃ #カボチャ #南瓜 #和食 
#本日のお弁当
久しぶりに大寝坊して朝からバタバタ😂笑
.
#れんこん餃子
#かぼちゃの煮付け
→かなり美味しく出来た💓
甘くてほっくり(*´-`)❤
#ひじき煮
#ハム
→隙間埋めで無駄にハム😂笑
.
#お弁当#手作り#手作り弁当#お弁当記録#簡単弁当#OLランチ#みのごはん🍴#1人暮らし#常備菜#作り置き#営業女子#デリスタグラマー#delistagrammer#丁寧な料理#料理好きな人と繋がりたい
#本日のお弁当  久しぶりに大寝坊して朝からバタバタ😂笑 . #れんこん餃子  #かぼちゃの煮付け  →かなり美味しく出来た💓 甘くてほっくり(*´-`)❤ #ひじき煮  #ハム  →隙間埋めで無駄にハム😂笑 . #お弁当 #手作り #手作り弁当 #お弁当記録 #簡単弁当 #OLランチ #みのごはん 🍴#1人暮らし #常備菜 #作り置き #営業女子 #デリスタグラマー #delistagrammer #丁寧な料理 #料理好きな人と繋がりたい 
後12日で産まれるベビー👶
土曜日の検診まではなんとか
大丈夫そうやわ😊
あー!ドキドキ!!
#我が家の晩御飯
#れんこん鳥ひき肉バーグ
#イカの磯辺焼き
#かぼちゃの煮付け
#舞茸と大根の味噌汁
#我が家の朝ごはん
#サンドイッチ
🎄2017.12.13のお弁当

しばれる寒さ❄️
クリスマス通り越してなんだか師走モードやわ🎍

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#肉じゃがコロッケ
#かぼちゃの煮付け
#卵焼き
#ブロッコリーのチーズ焼き 
#ウィニー

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#お弁当 #おべん
#コロッケ弁当 
#bento #lunchbox 
#二段弁当 
#愛妻弁当
#疋弁
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こんな時間ですが。
ボリュームたっぷり、食べちゃう💨
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ミートローフ、もうちょっと彩のある野菜入れれば良かったな…😅
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#うずらミートローフ
#ごぼうサラダ
#いんげんのごま和え
#かぼちゃの煮付け
#浅漬け
#野菜たっぷり味噌汁
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#夜ごはん #おうちごはん #ふたりごはん #ゆるゆる糖質制限 #作り置き #常備菜 #ヘルシー #豊かな食卓 #クッキングラム #lin_stagrammer
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- * こんな時間ですが。 ボリュームたっぷり、食べちゃう💨 * ミートローフ、もうちょっと彩のある野菜入れれば良かったな…😅 * * * #うずらミートローフ  #ごぼうサラダ  #いんげんのごま和え  #かぼちゃの煮付け  #浅漬け  #野菜たっぷり味噌汁  * * * #夜ごはん  #おうちごはん  #ふたりごはん  #ゆるゆる糖質制限  #作り置き  #常備菜  #ヘルシー  #豊かな食卓  #クッキングラム  #lin_stagrammer  *
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12/12(火)Dinner😋🍴💕
♡鱈のみぞれあんかけ
♡にんじんとじゃがいものきんぴら
♡ささみと豆苗のピリ辛和え
♡もやしとかにかまのナムル
♡かぼちゃの煮付け
♡豆腐とえのきのお味噌汁
♡もち麦ご飯
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1人前約209円🤗
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今日はちょっとがんばった#和食ごはん 💗
焼いた鱈にとろとろのみぞれあん😍💕
あとはいっぱい野菜が食べたくて、
副菜4品がんばりました~🙈✨
だらだら作ってたら1時間半くらいかかっちゃった🤣‼️
"おかずいっぱい~😍"って
旦那氏👨🏻喜んでくれてうれしい💓💓
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#dinner #dinnertime #あすかきっちん
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#おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん #夜ご飯
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. . 12/12(火)Dinner😋🍴💕 ♡鱈のみぞれあんかけ ♡にんじんとじゃがいものきんぴら ♡ささみと豆苗のピリ辛和え ♡もやしとかにかまのナムル ♡かぼちゃの煮付け ♡豆腐とえのきのお味噌汁 ♡もち麦ご飯 . 1人前約209円🤗 . 今日はちょっとがんばった#和食ごはん  💗 焼いた鱈にとろとろのみぞれあん😍💕 あとはいっぱい野菜が食べたくて、 副菜4品がんばりました~🙈✨ だらだら作ってたら1時間半くらいかかっちゃった🤣‼️ "おかずいっぱい~😍"って 旦那氏👨🏻喜んでくれてうれしい💓💓 . . #dinner  #dinnertime  #あすかきっちん  #鱈のみぞれあんかけ  #鱈  #かぼちゃの煮付け  #和定食  #おうちごはん  #うちごはん  #ふたりごはん  #夜ご飯  #晩ご飯  #晩ごはん  #夕食  #夕飯  #食卓  #献立  #手料理  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #料理記録  #まんぷくオータム  #秋のおいしい冒険  #クックパッド  #タベリー  #新婚ごはん  #新米主婦  #料理初心者  #和食 
今週の #お弁当 🎶
 #カツ丼 と #カボチャの煮付け だよ。 #カボチャの種 は #トースター でチンして #おつまみ にしました✌
 #かつ丼 #かぼちゃの煮付け (時短バージョン) #かぼちゃ #カボチャ #南瓜 #弁当
#サバの味噌煮
#かぼちゃの煮付け
#人参と牛蒡と蒟蒻のきんぴら
#玉ねぎとラディッシュと蓮根の酢漬け
#白菜炒飯

周りのメンツがあれなので今日はピクルスじゃなく酢漬けと呼ぶ🇯🇵
・・・ 【サバの味噌煮レシピ】
サバをボールに入れ、熱湯をたっぷりかけて血合いや汚れを取って水で洗う。これで臭みが減る。
◆お水 100cc
◆醤油 大さじ1
◆砂糖 大さじ2
◆味噌 大さじ2
◆みりん 大さじ2
◆お酒 大さじ4
◆生姜すりおろし1かけ) 
を、フライパンに入れて中火で熱し、サバを入れる。
少し煮込んでアクが出たら取り除き、アルミホイルで落し蓋をし、弱火で10分ほど煮込みます。

蓋を外して、中火で約5分ほど煮る。煮汁にトロミが出るまで、もしくはお好みの濃さまで煮込んだら完成🐟
#キッチン前田 #food #foodie #foodstagram #foodporn #foodpic #foodinsta #cook #cookingram #cooking #delicious #delistagrammer #yammy #lunch #クッキングラム #料理 #料理男子 #自炊 #自炊男子 #鯖 #和食
#サバの味噌煮  #かぼちゃの煮付け  #人参と牛蒡と蒟蒻のきんぴら  #玉ねぎとラディッシュと蓮根の酢漬け  #白菜炒飯  周りのメンツがあれなので今日はピクルスじゃなく酢漬けと呼ぶ🇯🇵 ・・・ 【サバの味噌煮レシピ】 サバをボールに入れ、熱湯をたっぷりかけて血合いや汚れを取って水で洗う。これで臭みが減る。 ◆お水 100cc ◆醤油 大さじ1 ◆砂糖 大さじ2 ◆味噌 大さじ2 ◆みりん 大さじ2 ◆お酒 大さじ4 ◆生姜すりおろし1かけ) を、フライパンに入れて中火で熱し、サバを入れる。 少し煮込んでアクが出たら取り除き、アルミホイルで落し蓋をし、弱火で10分ほど煮込みます。 蓋を外して、中火で約5分ほど煮る。煮汁にトロミが出るまで、もしくはお好みの濃さまで煮込んだら完成🐟 #キッチン前田  #food  #foodie  #foodstagram  #foodporn  #foodpic  #foodinsta  #cook  #cookingram  #cooking  #delicious  #delistagrammer  #yammy  #lunch  #クッキングラム  #料理  #料理男子  #自炊  #自炊男子  #鯖  #和食 
🎄2017.12.12のお弁当

昨夜は久々の実家ごはん堪能して豚カツもらってきた🐷🙌 ※旦那さんは出張中

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#豚カツ
#卵焼き
↪︎卵ひとつで
#かぼちゃの煮付け 
#しば漬け

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#お弁当 #おべん
#bento #lunchbox 
#サラメシ
#豚カツ弁当
#タッパー弁当
#疋弁
最近外食が多くて胃腸をやられ気味でしたが、和食はやっぱり美味しい。
#ぶり大根 #かぼちゃの煮付け #ほうれん草とえびのサラダ #渡り蟹の味噌汁
やっとお休みで久々のお料理です(*´∀`*)
最近ぶりが安い♡今日は照り焼きʕ•ᴥ•ʔ
#ぶり照り
#かぼちゃの煮付け
#ピーマンチャンプルー
#コンソメスープ
#トマトとオリーブオイル