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#それが一番大事 medias

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16日にマッマとお墓参りに行きますた。
カップルがよく車内で撮る写メのやつです。
16日はギリギリお盆?お盆の明確な時期だけはいくつになっても分からん。
幼き頃はお墓参りする時、手合わせて願い事してたなあ。
どうぶつの森のカセット欲しいです!おねしゃす!言うてたなあ。
あとスイカの種飲み込んだらお尻からスイカ生えてくるって本気で思ってて、種飲み込んだ日の夜は寝れへんかったなあ。
カムバックあの時の純粋な心。

#今の私の心は道頓堀川ぐらい汚い
#沖縄の海ぐらい綺麗になりたい
#髪の毛緑んなってきた
#沖縄の海みたいな色やったのに
#坂越湾ぐらいの色になってきた
#皆さんの子供の時本気で信じてた事エピソードください
#信じ抜く事
#ダメになりそうな時
#それが一番大事
#大事MANブラザーズ
#大事MANブラザーズ好きな人と繋がりたい
16日にマッマとお墓参りに行きますた。 カップルがよく車内で撮る写メのやつです。 16日はギリギリお盆?お盆の明確な時期だけはいくつになっても分からん。 幼き頃はお墓参りする時、手合わせて願い事してたなあ。 どうぶつの森のカセット欲しいです!おねしゃす!言うてたなあ。 あとスイカの種飲み込んだらお尻からスイカ生えてくるって本気で思ってて、種飲み込んだ日の夜は寝れへんかったなあ。 カムバックあの時の純粋な心。 #今の私の心は道頓堀川ぐらい汚い  #沖縄の海ぐらい綺麗になりたい  #髪の毛緑んなってきた  #沖縄の海みたいな色やったのに  #坂越湾ぐらいの色になってきた  #皆さんの子供の時本気で信じてた事エピソードください  #信じ抜く事  #ダメになりそうな時  #それが一番大事  #大事MANブラザーズ  #大事MANブラザーズ好きな人と繋がりたい 
ちぱるんとモーニング🌞じゃなくてランチ🍴🙄💕この時間に会ってることが不思議でしゃーない。ちぱるんの髪色めっちゃええ

#念願の#コメダ#カツサンド#ランチ#叶えました☄#美味しかった😋#なんか落ち着く#それが一番大事 #20170815
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ドライブスルーのお客さんが大事manブラザーズバンド流してて、それがずっと頭の中で再生された状態で働いてた💁
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引っ越ししてから改めて若葉台っていい町だなーって思って、おじいちゃんの自転車借りてカメラ持ってウロウロするのが好きです
そしてついに自転車乗りながらピントが合うようになってきました👍
#それが一番大事
' ドライブスルーのお客さんが大事manブラザーズバンド流してて、それがずっと頭の中で再生された状態で働いてた💁 ' 引っ越ししてから改めて若葉台っていい町だなーって思って、おじいちゃんの自転車借りてカメラ持ってウロウロするのが好きです そしてついに自転車乗りながらピントが合うようになってきました👍 #それが一番大事 
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最近どこもかしこも手足口病
異常な程流行ってるらしく
うちの保育園にも何人かいて
莉乃も足と手に1.2個
ぽっちんってできたから
手足口病じゃないといいなーと思ってたら
夕方から38.6℃
こんな高熱は久しぶりで結構辛そう
冷蔵庫の中なんにも無くて
買い物行けないし小椋さんにお願いしたら
食料品たくさん持ってきてくれて
メロンまで買ってきてくれた(笑)
めっちゃお見舞いって感じ!!
今日豊平川の花火大会見るつもりだったのになぁ
明日の夜はビアガーデン行って
日曜日はお祭り行く予定だったのに
残念すぎる(´・ω・`)そしてドタキャンごめんなさい
食料溜め込んだし
私は莉乃の看病で引きこもります!
イベントはまた来年莉乃と楽しもう⭐︎
#はやく元気になりますように#莉乃が健康でいてくれますように#本当それだけ#それが一番大事!!
. 最近どこもかしこも手足口病 異常な程流行ってるらしく うちの保育園にも何人かいて 莉乃も足と手に1.2個 ぽっちんってできたから 手足口病じゃないといいなーと思ってたら 夕方から38.6℃ こんな高熱は久しぶりで結構辛そう 冷蔵庫の中なんにも無くて 買い物行けないし小椋さんにお願いしたら 食料品たくさん持ってきてくれて メロンまで買ってきてくれた(笑) めっちゃお見舞いって感じ!! 今日豊平川の花火大会見るつもりだったのになぁ 明日の夜はビアガーデン行って 日曜日はお祭り行く予定だったのに 残念すぎる(´・ω・`)そしてドタキャンごめんなさい 食料溜め込んだし 私は莉乃の看病で引きこもります! イベントはまた来年莉乃と楽しもう⭐︎ #はやく元気になりますように #莉乃が健康でいてくれますように #本当それだけ #それが一番大事 !!
🐶 今日は洗てくれたん❓(๑˃̵ᴗ˂̵) 嬉しいわぁ🐕
僕のなんか 小さいんやし チャチャッと洗えるやん🕴🏼何枚かあるんやし ✨お洒落✨させてや🕺これから小まめに頼むで🤷🏾‍♂️ #いっぱい言いたい事あるで
#喋れたらな
#家族の事を全て見てるのは俺や👍
#秘密も内緒も😏
#言わへん言わへん
#この家族好きやし
#みな個性強し
#その中の一人🐶
#毎日楽しく暮らしてます
#それが一番大事
#ぐーちゃんには ほんまに感謝してます♡
🐶 今日は洗てくれたん❓(๑˃̵ᴗ˂̵) 嬉しいわぁ🐕 僕のなんか 小さいんやし チャチャッと洗えるやん🕴🏼何枚かあるんやし ✨お洒落✨させてや🕺これから小まめに頼むで🤷🏾‍♂️ #いっぱい言いたい事あるで  #喋れたらな  #家族の事を全て見てるのは俺や 👍 #秘密も内緒も 😏 #言わへん言わへん  #この家族好きやし  #みな個性強し  #その中の一人 🐶 #毎日楽しく暮らしてます  #それが一番大事  #ぐーちゃんには  ほんまに感謝してます♡
✳️Dinner✳️
YAKISOBA and Chicken patty🇯🇵
.
.
遅い晩ごはんは肉肉しいマルちゃん焼そば🦁
色々やってたら、すっかり遅くなっちゃいました。鶏胸肉のパティには山椒を効かせてます。焼そばの具材には、ハナビラタケや紫キャベツなどちょっと変わったもの達が…😅焼そばっぽくない色合いですね🙄袋にあと2回分あるから、今度はオム焼そばにでもしてみようかな🤔キャンペーンで美味しいお野菜が当たるかもしれないってことなので、とりあえず応募だけはしておこう。皆さんの応募写真を見てみたら、美味しそうなのがいっぱい‼️たらこ味があるみたいなので、今度探してみよう。
.
.
#マルちゃん焼そば #二重マルちゃん焼そば #東洋水産 #肉肉しい #ひとりごはん #晩ごはん #いつものいただきますを楽しく #yakisoba #maruchan #dinnertime #japanesefood #残念な仕上がり #不器用 #味は良し #それが一番大事
✳️Dinner✳️ YAKISOBA and Chicken patty🇯🇵 . . 遅い晩ごはんは肉肉しいマルちゃん焼そば🦁 色々やってたら、すっかり遅くなっちゃいました。鶏胸肉のパティには山椒を効かせてます。焼そばの具材には、ハナビラタケや紫キャベツなどちょっと変わったもの達が…😅焼そばっぽくない色合いですね🙄袋にあと2回分あるから、今度はオム焼そばにでもしてみようかな🤔キャンペーンで美味しいお野菜が当たるかもしれないってことなので、とりあえず応募だけはしておこう。皆さんの応募写真を見てみたら、美味しそうなのがいっぱい‼️たらこ味があるみたいなので、今度探してみよう。 . . #マルちゃん焼そば  #二重マルちゃん焼そば  #東洋水産  #肉肉しい  #ひとりごはん  #晩ごはん  #いつものいただきますを楽しく  #yakisoba  #maruchan  #dinnertime  #japanesefood  #残念な仕上がり  #不器用  #味は良し  #それが一番大事 
今日もありがとうございましたー!

こまめに水分をとりながら自分のペースでがんばりましょう😃

#それが一番大事~♪
#って今日誰かが歌ってたなw
#RSC夏場所
#灼熱ボクシング
#しぬかおもた
#初めての夏
#RSC拳闘倶楽部
#boxing
.
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写真が全部ちゃんと映ってなかったので
再投稿させていただきます😭😞
ついに!ついに7月23日を迎え新八温泉にて、和田青児さん・渡辺寛尚さんと
ご一緒させていただき昼夜2回公演
全力で出来ることを出し切って
踊らせていただきましたっ😌✨
優しく声をかけていただき
舞台袖で緊張もほぐれましたっ😭😣💦💦
とても自分のためになる貴重な経験を
させてもらって、まだまだ勉強することだらけ
だけど、一つ一つのステージ・舞台を
これからも一生懸命務めていきたいと思った
そんな1日となりましたっ😢😌❤️
観に来ていただきいた方、応援してくれた方、
「りかちゃ~ん🎀💛」の声援に勇気と
パワーをもらえました🙈ありがとうっ😍
色んな着物や鬘の早替えや着付け、立ちの化粧、たくさん吸収できるように頑張ります🌻
#八戸#新八温泉#花美流#加寿美会#月組#種市#洋野町#和田青児さん#渡辺寛尚さん#早替え#総勢21曲#一緒に写真撮ってもらった記念になりました#去年のリベンジできた!笑#大事な事を忘れないようにすること!#それが一番大事
. . . 写真が全部ちゃんと映ってなかったので 再投稿させていただきます😭😞 ついに!ついに7月23日を迎え新八温泉にて、和田青児さん・渡辺寛尚さんと ご一緒させていただき昼夜2回公演 全力で出来ることを出し切って 踊らせていただきましたっ😌✨ 優しく声をかけていただき 舞台袖で緊張もほぐれましたっ😭😣💦💦 とても自分のためになる貴重な経験を させてもらって、まだまだ勉強することだらけ だけど、一つ一つのステージ・舞台を これからも一生懸命務めていきたいと思った そんな1日となりましたっ😢😌❤️ 観に来ていただきいた方、応援してくれた方、 「りかちゃ~ん🎀💛」の声援に勇気と パワーをもらえました🙈ありがとうっ😍 色んな着物や鬘の早替えや着付け、立ちの化粧、たくさん吸収できるように頑張ります🌻 #八戸 #新八温泉 #花美流 #加寿美会 #月組 #種市 #洋野町 #和田青児さん #渡辺寛尚さん #早替え #総勢21曲 #一緒に写真撮ってもらった記念になりました #去年のリベンジできた !笑#大事な事を忘れないようにすること !#それが一番大事 
『海』
*
良いことも言葉にしないと伝わらない
悪いことも言葉にしないと伝わらない
だから、
言葉ってすごい大事なんだと思う
*
白とびし過ぎてるから、背景黒にした
マイページの#統一感 笑
#instagood #nikon #100周年 #d750 #糸島 #海 #入りたい #九州 #よかとこ #最近 #よくやらかします#よく怒られます #喧嘩じゃなくて #伝え合い #それが一番大事 #負けないこと  #逃げださないこと  #投げださないこと #信じぬくこと #大事マンブラザーズ #懐メロ #誰がじじぃや #目ナシじゃ#ざきおカメラ
『海』 * 良いことも言葉にしないと伝わらない 悪いことも言葉にしないと伝わらない だから、 言葉ってすごい大事なんだと思う * 白とびし過ぎてるから、背景黒にした マイページの#統一感  笑 #instagood  #nikon  #100周年  #d750  #糸島  #海  #入りたい  #九州  #よかとこ  #最近  #よくやらかします #よく怒られます  #喧嘩じゃなくて  #伝え合い  #それが一番大事  #負けないこと  #逃げださないこと  #投げださないこと  #信じぬくこと  #大事マンブラザーズ  #懐メロ  #誰がじじぃや  #目ナシじゃ #ざきおカメラ 
今日の体重50.9㎏(生理6日目)

足痩せについて質問あったので私の考え(←私は専門知識もないダイエッター初心者だとゆう事を頭に置いておいてください。あくまで、私が半年間ダイエットして感じた事を記録しておきます。)⚠長いですスルーしてください⚠

足って痩せずらい。
まずダイエット始めて思いました。

上半身は見る間に変化し痩せている感を感じて楽しい中(パイ乙痩せてくのはツラタンですが(笑))下半身が痩せない❗

スクワットチャレンジを始めてむしろ前張りキツくなるし(笑)

半年間ダイエットして足痩せに大切なことは日々の浮腫みを残して寝ないこと❗が一番なんじゃないかな?と思いました😃(だから筋トレしなくていいよ❤って話ではありません\(^o^)/) もちろん足の筋肉を鍛えるのも大切なことです❗基礎代謝を上げて食べてもカロリーを消費できる体作りをしてリバウンドを防ぎたいですからね😅

じゃあ筋トレして太かった足がさらに太くなったんだけど!どうしたらいいのさっ!

はい🙋私も途中でその迷路に迷い混みました(笑)

腹筋もそうだと思います。
脂肪の下に筋肉があるんです。
だから結局脂肪を無くさないといけないわけですね。
なので足太くなった❗腹が凹まない❗やーめた!ではなく。

筋トレは続けながら有酸素運動をしっかりして、食事を気を付けて脂肪を無くしましょう❗減量が目標値にいくまではとりあえずできる範囲で筋トレ続けましょう😃
#負けないこと
#投げ出さないこと
#逃げ出さないこと
#信じ抜くこと
#ダメになりそうな時
#それが一番大事

そして足痩せについて話を戻しますが💦

足はとくにマッサージとストレッチが大切だと思います。
私もマッサージとストレッチをしっかりやるようになってからやっと足も変化してきたと思ってます😃

筋トレ前、した後にしっかりとストレッチして使った場所を伸ばしてから老廃物を流すようにマッサージをして浮腫みを残さずに眠ること😊これが足痩せには一番なんじゃないかな?

食事についてはできるだけ塩分を控えて浮腫み防止❤

正しいかどうかはわかりませんよ?私はそうしてました。とゆー話なので(笑)

質問してくださったフォロワー様❤たいして役に立つ情報なくてごめんなさい🙇

ついでなんで、明日は私のしているストレッチ動画なんかpostしてみようかな😁と思います🎵

それにしても足の比較写真...同じ場所同じ高さで撮ってます。
ちゃんとヘソと爪先揃えて並べたはずなのに。afterの方が足が長く見える不思議(笑)\(^o^)/ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #ボディメイク #宅トレ #宅トレのみ #30代の悪あがき #163cm #足痩せ #足が痩せない
今日の体重50.9㎏(生理6日目) 足痩せについて質問あったので私の考え(←私は専門知識もないダイエッター初心者だとゆう事を頭に置いておいてください。あくまで、私が半年間ダイエットして感じた事を記録しておきます。)⚠長いですスルーしてください⚠ 足って痩せずらい。 まずダイエット始めて思いました。 上半身は見る間に変化し痩せている感を感じて楽しい中(パイ乙痩せてくのはツラタンですが(笑))下半身が痩せない❗ スクワットチャレンジを始めてむしろ前張りキツくなるし(笑) 半年間ダイエットして足痩せに大切なことは日々の浮腫みを残して寝ないこと❗が一番なんじゃないかな?と思いました😃(だから筋トレしなくていいよ❤って話ではありません\(^o^)/) もちろん足の筋肉を鍛えるのも大切なことです❗基礎代謝を上げて食べてもカロリーを消費できる体作りをしてリバウンドを防ぎたいですからね😅 じゃあ筋トレして太かった足がさらに太くなったんだけど!どうしたらいいのさっ! はい🙋私も途中でその迷路に迷い混みました(笑) 腹筋もそうだと思います。 脂肪の下に筋肉があるんです。 だから結局脂肪を無くさないといけないわけですね。 なので足太くなった❗腹が凹まない❗やーめた!ではなく。 筋トレは続けながら有酸素運動をしっかりして、食事を気を付けて脂肪を無くしましょう❗減量が目標値にいくまではとりあえずできる範囲で筋トレ続けましょう😃 #負けないこと  #投げ出さないこと  #逃げ出さないこと  #信じ抜くこと  #ダメになりそうな時  #それが一番大事  そして足痩せについて話を戻しますが💦 足はとくにマッサージとストレッチが大切だと思います。 私もマッサージとストレッチをしっかりやるようになってからやっと足も変化してきたと思ってます😃 筋トレ前、した後にしっかりとストレッチして使った場所を伸ばしてから老廃物を流すようにマッサージをして浮腫みを残さずに眠ること😊これが足痩せには一番なんじゃないかな? 食事についてはできるだけ塩分を控えて浮腫み防止❤ 正しいかどうかはわかりませんよ?私はそうしてました。とゆー話なので(笑) 質問してくださったフォロワー様❤たいして役に立つ情報なくてごめんなさい🙇 ついでなんで、明日は私のしているストレッチ動画なんかpostしてみようかな😁と思います🎵 それにしても足の比較写真...同じ場所同じ高さで撮ってます。 ちゃんとヘソと爪先揃えて並べたはずなのに。afterの方が足が長く見える不思議(笑)\(^o^)/ #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #公開ダイエット  #ボディメイク  #宅トレ  #宅トレのみ  #30代の悪あがき  #163cm  #足痩せ  #足が痩せない 
❤︎
優しくて、あったかい2日間が終わったーーー‼︎
なんでだろ。
最後に、みんなのお顔を見て、言葉を聞くと泣きそうになる‼︎笑
・
みんなの熱くてキラキラした気持ち。
すっごく伝わってきて、またしても私が背中を押された😂🤘❤️🎾
大好きだよー‼︎
心から成長してほしいし、私もちゃんと頑張るから‼︎
また絶対に会おうね♡
みんな、さいこーです😊💓
・
#宮崎県 #小林市
#tennis #テニス #クリニック
#dunlop #ダンロップ
#srixon #スリクソン
#テニスを愛して楽しむ時間
#心から #本当に #ありがとう #です 🙇‍♀️❤️
#なりたい自分になる
#結果も大事 #勝ち負け もある
#でも精一杯出来たか …
#それが一番大事 ♡
❤︎ 優しくて、あったかい2日間が終わったーーー‼︎ なんでだろ。 最後に、みんなのお顔を見て、言葉を聞くと泣きそうになる‼︎笑 ・ みんなの熱くてキラキラした気持ち。 すっごく伝わってきて、またしても私が背中を押された😂🤘❤️🎾 大好きだよー‼︎ 心から成長してほしいし、私もちゃんと頑張るから‼︎ また絶対に会おうね♡ みんな、さいこーです😊💓 ・ #宮崎県  #小林市  #tennis  #テニス  #クリニック  #dunlop  #ダンロップ  #srixon  #スリクソン  #テニスを愛して楽しむ時間  #心から  #本当に  #ありがとう  #です  🙇‍♀️❤️ #なりたい自分になる  #結果も大事  #勝ち負け  もある #でも精一杯出来たか  … #それが一番大事  ♡
暑い日が続きますね。
こんな暑い日は米子トントンで飲むお酒は格別♡

家で飲むのもいいかもしれないけど、
このビアガーデンで飲むお酒は美味しさが違います。
人間って単純。
すぐ酔わしてくれるし。
2杯で手ブレする酔いっぷり。

あと可愛い女の子とおじさんばっかり。
こういう文化はずっと続くといいなぁ〜

#韓国焼肉トントン
#飽きない美味しさはメンバーが違うから?
#飲むのもムードやシチュエーションが大事
#それが一番大事
#昭和の雰囲気が好きなの
#予約されたい方は岩田までお願いします♡
暑い日が続きますね。 こんな暑い日は米子トントンで飲むお酒は格別♡ 家で飲むのもいいかもしれないけど、 このビアガーデンで飲むお酒は美味しさが違います。 人間って単純。 すぐ酔わしてくれるし。 2杯で手ブレする酔いっぷり。 あと可愛い女の子とおじさんばっかり。 こういう文化はずっと続くといいなぁ〜 #韓国焼肉トントン  #飽きない美味しさはメンバーが違うから ? #飲むのもムードやシチュエーションが大事  #それが一番大事  #昭和の雰囲気が好きなの  #予約されたい方は岩田までお願いします ♡
今年初海🌊

前日の夕方に急きょ海行こうとなって集まったフットワーク最軽量のモリスポメンバー!
※女性陣はたまたまバッタリ現地で遭遇(笑)

にしても京都、滋賀、愛知から集まってるとか勢いだけでいうと大学生😆

夏の思い出が一つ増えました♪

#海#BBQ#ピーかん#ノリと勢い#それが一番大事#そのわりに準備万端#いつまで経っても変わらぬ関係#モリスポ#モリスポメンバー
今年初海🌊 前日の夕方に急きょ海行こうとなって集まったフットワーク最軽量のモリスポメンバー! ※女性陣はたまたまバッタリ現地で遭遇(笑) にしても京都、滋賀、愛知から集まってるとか勢いだけでいうと大学生😆 夏の思い出が一つ増えました♪ #海 #BBQ #ピーかん #ノリと勢い #それが一番大事 #そのわりに準備万端 #いつまで経っても変わらぬ関係 #モリスポ #モリスポメンバー 
【番外編】
ジョーテラスに行ってきました。
ランチの後に、アクアライナーにも乗って、大阪人ながら大阪を満喫😊
娘はカメラを撮るのが、サマになってきました📸
We went to Jo-terrace Osaka and ride the Aqua-Liner.
We enjoyed Osaka😊
My daughter like to take photos📸
*
#ジョーテラス大阪 #joterraceosaka #アクアライナー #aqualiner #大阪城 #osakacastle #娘 #カメラ好き #大阪 #osaka #daughter #camera #大阪人 #2歳 #2yearsold #liveinosaka #手むちむち  #時計も好き #とりあえず暑かった #hotday #大人はすぐバテる #娘は元気すぎる #それが一番大事
【番外編】 ジョーテラスに行ってきました。 ランチの後に、アクアライナーにも乗って、大阪人ながら大阪を満喫😊 娘はカメラを撮るのが、サマになってきました📸 We went to Jo-terrace Osaka and ride the Aqua-Liner. We enjoyed Osaka😊 My daughter like to take photos📸 * #ジョーテラス大阪  #joterraceosaka  #アクアライナー  #aqualiner  #大阪城  #osakacastle  #娘  #カメラ好き  #大阪  #osaka  #daughter  #camera  #大阪人  #2歳  #2yearsold  #liveinosaka  #手むちむち  #時計も好き  #とりあえず暑かった  #hotday  #大人はすぐバテる  #娘は元気すぎる  #それが一番大事 
カルカルのスタッフの中でインスタはじめるか?みたいな話がでてきてるので、インスタっぽい投稿を練習している。

#負けないこと #投げださないこと #逃げださないこと #信じぬくこと #ダメになりそうなとき #それが一番大事 #今日人類がはじめて #木星についたよー #ついたー #たったたらりら  #ピーヒャラピーヒャラ #パッパパラパー
珍しく帰りが早かった父ちゃんがお好み焼き食べに連れてってくれた♥
もんじゃの煙りに爆笑な子ども達。
久々の家族だけでの外食!!
カラオケ行っちゃう?って言いたくなるくらい楽しかった。笑
なんだかんだ家族っていいよね。

#お好み焼き 
#久々に行った #うますぎ 
#母 #飲みすぎ #最高 #満腹
#いつでも飲める #最高かよ 
#家族 #仲良し #幸せ #平和
#それが一番大事 
#ありがとう
珍しく帰りが早かった父ちゃんがお好み焼き食べに連れてってくれた♥ もんじゃの煙りに爆笑な子ども達。 久々の家族だけでの外食!! カラオケ行っちゃう?って言いたくなるくらい楽しかった。笑 なんだかんだ家族っていいよね。 #お好み焼き  #久々に行った  #うますぎ  #母  #飲みすぎ  #最高  #満腹  #いつでも飲める  #最高かよ  #家族  #仲良し  #幸せ  #平和  #それが一番大事  #ありがとう 
釣りに行けず奴隷週末の中鬼嫁に溜まったビールの空き缶潰してと言われソレルで瞬殺、そしてさらに釣行回数を減らす家族会議。。負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じること。
#窮地に立たされた時にいつも頭で流れる歌
#それが一番大事#大事マンブラザーズバンド#SOREL#アサヒスーパードライ#鬼嫁スレイブライフスーパー#年間釣行回数12とかになるかも#いい仕事してますね#神様もう少しだけ#琵琶湖#たなけん#いいじゃない
釣りに行けず奴隷週末の中鬼嫁に溜まったビールの空き缶潰してと言われソレルで瞬殺、そしてさらに釣行回数を減らす家族会議。。負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じること。 #窮地に立たされた時にいつも頭で流れる歌  #それが一番大事 #大事マンブラザーズバンド #SOREL #アサヒスーパードライ #鬼嫁スレイブライフスーパー #年間釣行回数12とかになるかも #いい仕事してますね #神様もう少しだけ #琵琶湖 #たなけん #いいじゃない 
連休中、実家で食べまくり!
遊び呆けてトレはなし!
そもそも最近がっつりトレしてない!
・
・
今日の体重51.9㎏(←ギリギリの51㎏台(笑))
・
ここしばらく自宅のオムロンでも体脂肪率は25%台だったのが今朝は26.7%😂💦
・
・
わかりやすくお腹回りの肉感がヤバイ😱💧
・
これはあれの出番だね✨
#ストイック週間 
発動します(o゜◇゜)ゝ❗←
・
とりあえず1週間❗
なにしようか...
ブートキャンプにしようか😆👍
#1週間ブートキャンプチャレンジ ❗
#なぜいつも生理前に
#ストイック週間を発動するのか
#痩せ期にやれ
#バカなの
#でもやるの
#諦めないの
#負けないこと
#投げ出さないこと
#逃げ出さないこと
#信じぬくこと
#ダメになりそうなとき
#それが一番大事 👌
↑@puniko_diet56 さんとこの曲最強だなってなった(笑)
・
・
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #宅トレ
#宅トレのみ #30代の悪あがき #ボディメイク #163cm #ブートキャンプ
連休中、実家で食べまくり! 遊び呆けてトレはなし! そもそも最近がっつりトレしてない! ・ ・ 今日の体重51.9㎏(←ギリギリの51㎏台(笑)) ・ ここしばらく自宅のオムロンでも体脂肪率は25%台だったのが今朝は26.7%😂💦 ・ ・ わかりやすくお腹回りの肉感がヤバイ😱💧 ・ これはあれの出番だね✨ #ストイック週間  発動します(o゜◇゜)ゝ❗← ・ とりあえず1週間❗ なにしようか... ブートキャンプにしようか😆👍 #1週間ブートキャンプチャレンジ  ❗ #なぜいつも生理前に  #ストイック週間を発動するのか  #痩せ期にやれ  #バカなの  #でもやるの  #諦めないの  #負けないこと  #投げ出さないこと  #逃げ出さないこと  #信じぬくこと  #ダメになりそうなとき  #それが一番大事  👌 ↑@puniko_diet56 さんとこの曲最強だなってなった(笑) ・ ・ #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #公開ダイエット  #宅トレ  #宅トレのみ  #30代の悪あがき  #ボディメイク  #163cm  #ブートキャンプ 
.
*
2017.7.14
*
*
*
今日で中学校は終わりなの…
明日から夏休み…
なんてこと…🙊💦
*
*
そして今日も朝から暑いっ💦💦💦
最近は出会う方々と挨拶すると
いうよりは、もう合言葉のように
本当に暑いですね…って
言葉を交わしております(笑)
*
*
そんなこんなの暑さの中
昨日、千葉県佐倉市にある
#DIC川村記念美術館
へ行って来ました♪
*
美術館はきっと絶対
涼しいはずだし←ソコ?
*
素敵な空間で癒されて
来たるべき夏休みの日々の
あんなことやこんなことを
乗り越えよう!的な…(笑)
まっ、夏休み前の壮行会みたいな
感じですかね…
なくても良さそうだけど、あると
とても助かる集まりですよ(,,>᎑<,,)
*
展示物を楽しんだ後は庭園を軽く散策…
暑かったよー💦💦💦
でも池には白鳥が優雅に漂っていて
なんだか暑さを感じてはいけない
気持ちになりました…
*
*
美術館の後は
美味しいイタリアンのお店へ😋🍴
*
お料理はモチロン美味しかった
けれど、デザートのプレートが
最高に美味しかったです(,,>᎑<,,)
*
夏色にしつらえてあって
目に涼しく味は濃厚~っ
♪goodです♪
*
*
御飯の後は、買い物タイム❤
まずは若葉区にある
#しょいか~ご
で美味しい野菜を購入♪
*
日々のお買い物をするには
少し距離があるけれど…
美味しい野菜を求めにまた行こうと
思いました\( *´ω`* )/
*
*
そしてラストは
#コッコきみまろ
という卵のお店に立ち寄りました。
*
友人オススメの焼きドーナツや
味見をしたら濃厚過ぎて買わずには
いられなくなったカステラや
御飯のお供に出来そうな味卵
などなど購入♪
2000円以上お買い上げのお客様へ…
の卵も1パックゲットしました❤
*
*
身体も心も…お家の冷蔵庫?も
良いもの美味しいものを沢山吸収
させて良い1日となりました(,,>᎑<,,)
*
さぁーーーって、
今日も1日頑張るかーっ\( *´ω`* )/
*
*
あぁ、夏休み…
なるべく笑って過ごせるように
なるべく頑張ろう~~っと(笑)
*
*
*
#夏休み#夏休みの壮行会?
#楽しい集まり#美術館#庭園
*
#ランチ#ランチデザート#デザート
#デザート盛り合わせ
*
#HappyLife#ささやかな日常#日常
#日々#日々の記録#記録
*
#なるべく頑張る
#頑張りすぎない#それが一番大事
*
#千葉県#千葉市#千葉#佐倉市
. * 2017.7.14 * * * 今日で中学校は終わりなの… 明日から夏休み… なんてこと…🙊💦 * * そして今日も朝から暑いっ💦💦💦 最近は出会う方々と挨拶すると いうよりは、もう合言葉のように 本当に暑いですね…って 言葉を交わしております(笑) * * そんなこんなの暑さの中 昨日、千葉県佐倉市にある #DIC川村記念美術館  へ行って来ました♪ * 美術館はきっと絶対 涼しいはずだし←ソコ? * 素敵な空間で癒されて 来たるべき夏休みの日々の あんなことやこんなことを 乗り越えよう!的な…(笑) まっ、夏休み前の壮行会みたいな 感じですかね… なくても良さそうだけど、あると とても助かる集まりですよ(,,>᎑<,,) * 展示物を楽しんだ後は庭園を軽く散策… 暑かったよー💦💦💦 でも池には白鳥が優雅に漂っていて なんだか暑さを感じてはいけない 気持ちになりました… * * 美術館の後は 美味しいイタリアンのお店へ😋🍴 * お料理はモチロン美味しかった けれど、デザートのプレートが 最高に美味しかったです(,,>᎑<,,) * 夏色にしつらえてあって 目に涼しく味は濃厚~っ ♪goodです♪ * * 御飯の後は、買い物タイム❤ まずは若葉区にある #しょいか ~ご で美味しい野菜を購入♪ * 日々のお買い物をするには 少し距離があるけれど… 美味しい野菜を求めにまた行こうと 思いました\( *´ω`* )/ * * そしてラストは #コッコきみまろ  という卵のお店に立ち寄りました。 * 友人オススメの焼きドーナツや 味見をしたら濃厚過ぎて買わずには いられなくなったカステラや 御飯のお供に出来そうな味卵 などなど購入♪ 2000円以上お買い上げのお客様へ… の卵も1パックゲットしました❤ * * 身体も心も…お家の冷蔵庫?も 良いもの美味しいものを沢山吸収 させて良い1日となりました(,,>᎑<,,) * さぁーーーって、 今日も1日頑張るかーっ\( *´ω`* )/ * * あぁ、夏休み… なるべく笑って過ごせるように なるべく頑張ろう~~っと(笑) * * * #夏休み #夏休みの壮行会 ? #楽しい集まり #美術館 #庭園  * #ランチ #ランチデザート #デザート  #デザート盛り合わせ  * #HappyLife #ささやかな日常 #日常  #日々 #日々の記録 #記録  * #なるべく頑張る  #頑張りすぎない #それが一番大事  * #千葉県 #千葉市 #千葉 #佐倉市 
ビッグサプラァーイズ!!!
.
.インスタで、猫🐱&酒🍷&エロ💋(笑)繋がりの仲良しのまなまなさん@manamana3811 から岡山のイイモノな届きました(ノ´Д`)ノ❤❤❤
.
.急すぎて、マヂでビビった😲💥と同時に、本当に嬉しくて、涙ちょちょ切れた😭
.ほんとにありがとう😌❤
.
.いつものように、ハナにはモデルになってもらって…(笑)#スコティッシュフォールド

#インスタ繋がり#猫#酒#エロ#仲間#大切#岡山#マスカットジュエリー#きびだんご#干物
#支え#楽しい#それが一番大事#大好き
ビッグサプラァーイズ!!! . .インスタで、猫🐱&酒🍷&エロ💋(笑)繋がりの仲良しのまなまなさん@manamana3811 から岡山のイイモノな届きました(ノ´Д`)ノ❤❤❤ . .急すぎて、マヂでビビった😲💥と同時に、本当に嬉しくて、涙ちょちょ切れた😭 .ほんとにありがとう😌❤ . .いつものように、ハナにはモデルになってもらって…(笑)#スコティッシュフォールド  #インスタ繋がり #猫 #酒 #エロ #仲間 #大切 #岡山 #マスカットジュエリー #きびだんご #干物  #支え #楽しい #それが一番大事 #大好き 
最近気がつくと
口ずさんでる歌がある。 ♪負けないこと 投げ出さないこと🎵
♪逃げないこと 信じ抜くこと🎵
♪ダメにぬりそうな時🎵
♪それが一番大事🎵

あの人たち、
投げ出したやろ?? #灼熱地獄
#階段ダッシュ
#無の境地
#心を鍛える修行
#それが一番大事
#口ずさみながら階段を上ったり下がったり
#見かけても話しかけないでね
山本ゆりさんレシピでレアチーズケーキ作りました🍰
たくさん作って冷凍保存❤️
夏はやっぱりベイクドよりもレアがいい♫
今度はグラノーラで作ってみたいなぁ(*´꒳`*)
#山本ゆりさんレシピ 
#レアチーズケーキ 
#お菓子作り 
#あゆカフェ 
#夏はレアチーズ 
#肌寒くなってきたらベイクドね
#季節に合わせて作りたい
#それが一番大事
#ちょっと古いかな 
#でもいいの 
#好きなんだし
#頑張れアラサー女子
山本ゆりさんレシピでレアチーズケーキ作りました🍰 たくさん作って冷凍保存❤️ 夏はやっぱりベイクドよりもレアがいい♫ 今度はグラノーラで作ってみたいなぁ(*´꒳`*) #山本ゆりさんレシピ  #レアチーズケーキ  #お菓子作り  #あゆカフェ  #夏はレアチーズ  #肌寒くなってきたらベイクドね  #季節に合わせて作りたい  #それが一番大事  #ちょっと古いかな  #でもいいの  #好きなんだし  #頑張れアラサー女子 
今日は七夕🎋
色々とお願い事はございますが、まずは一吹が幸せだと思える人生を歩んでくれる事をパパは1番願ってます。
#たなばた#七夕#願い事#息子の幸せを願う #それが一番大事#願い事したい事なんてたくさんありすぎて仕方ないわ
やりたいことへの扉が目前で閉じて
やりたいことへの切符を自分で処分しなければいけなくなって
それによって大事な人に大迷惑をかけ
非常に参っております。

今晩は少しでも元気になれるよう、
角煮を食べてガッツを出します。
グラム98円の豚バラブロックとゆで卵
いつもはここに大根を入れますが
今日はたんぱく質オンリーで

#悲しい #元気を出して #豚バラブロック #角煮 #がっつりご飯 #節約 #節約ご飯 #簡単 #時間はかかる #煮込み料理 #負けないこと #投げ出さないこと #逃げ出さないこと #信じ抜くこと #ダメになりそうなとき #それが一番大事 #それが大事
やりたいことへの扉が目前で閉じて やりたいことへの切符を自分で処分しなければいけなくなって それによって大事な人に大迷惑をかけ 非常に参っております。 今晩は少しでも元気になれるよう、 角煮を食べてガッツを出します。 グラム98円の豚バラブロックとゆで卵 いつもはここに大根を入れますが 今日はたんぱく質オンリーで #悲しい  #元気を出して  #豚バラブロック  #角煮  #がっつりご飯  #節約  #節約ご飯  #簡単  #時間はかかる  #煮込み料理  #負けないこと  #投げ出さないこと  #逃げ出さないこと  #信じ抜くこと  #ダメになりそうなとき  #それが一番大事  #それが大事