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#ぬか漬け medias

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週末の夕ごはん🍴
栗ごはん、よだれ鶏、あさりの味噌汁、きゅうりとかぶのぬか漬け

生の栗を入れた栗ごはんはやっぱりホクホクで美味しい!
よだれ鶏は食べるラー油を多めに入れてスパイシーメニュー
妊婦だからか突然ぬか漬けが食べたくなって始めてみました
これから味の改良を試みたいです✊

#おうちごはん #栗ご飯 #よだれどり #ぬか漬け #ぬか漬け始めました #てづくりごはん #料理好きな人と繋がりたい #健康ご飯 #妊婦ごはん #週末ディナー #クッキングラム
週末の夕ごはん🍴 栗ごはん、よだれ鶏、あさりの味噌汁、きゅうりとかぶのぬか漬け 生の栗を入れた栗ごはんはやっぱりホクホクで美味しい! よだれ鶏は食べるラー油を多めに入れてスパイシーメニュー 妊婦だからか突然ぬか漬けが食べたくなって始めてみました これから味の改良を試みたいです✊ #おうちごはん  #栗ご飯  #よだれどり  #ぬか漬け  #ぬか漬け始めました  #てづくりごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #健康ご飯  #妊婦ごはん  #週末ディナー  #クッキングラム 
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ぬか床、テコ入れ。
美味しくなーれ。

#ぬか床 #ぬか床救急セット #樽の味 #ぬか漬け
今日は、鯵の蒲焼き丼、豚汁、ほうれん草と人参の白和え、だし巻き卵、胡瓜のぬか漬けです(*'ω'*)
先日、担当の美容師さんが『今日豚汁作ってきた〜』と言ってたのを思い出して食べたくなったので作りました✨
で、それに合わせて他のものも作りました(*'ω'*) #夕飯
#豚汁
#鯵の蒲焼き 
#だし巻き卵
#白和え
#ぬか漬け
#箸置き
#ゆず
今日は、鯵の蒲焼き丼、豚汁、ほうれん草と人参の白和え、だし巻き卵、胡瓜のぬか漬けです(*'ω'*) 先日、担当の美容師さんが『今日豚汁作ってきた〜』と言ってたのを思い出して食べたくなったので作りました✨ で、それに合わせて他のものも作りました(*'ω'*) #夕飯  #豚汁  #鯵の蒲焼き  #だし巻き卵  #白和え  #ぬか漬け  #箸置き  #ゆず 
ずーっと興味のあったぬか漬け。
まずは、お試しキットで🌟
やっと届きましたー😄
上手くできるか楽しみだなぁ💕
・
#ぬか漬け #無添加 #たね坊のぬか漬け
#晩ごはん
今夜は中華やね~😋🍚✨
長男は何処へやら~
晩メシなに?ホイコーロだよ。って
言ったら、、食べてくるかもだって💢
ふん、三人で仲良く食べるし~😛
ねっ💓🤖👧🏻💓
#回鍋肉
#麻婆豆腐
#かぼちゃサラダ🎃 
#大根となめこの味噌汁 
#桜エビ入りきんぴらごぼう 
#ぬか漬け
今日の夕飯は、みんな大好き😘
そぼろ.肉じゃが.水晶鳥の柚子胡椒和え
小松菜の煮浸し.ぬか漬け
#夕飯 #ばんごはん #そぼろ #肉じゃが
#水晶鳥 #ささみ #柚子胡椒#小松菜
#煮浸し#ぬか漬け
今日のとれたて野菜。
そして早速、ぬか漬け。
おいしくなあれ~~~😊🌼✨✨✨ #新鮮野菜 
#旬野菜
#無農薬
#おうちごはん
#ぬか漬け 
#とうがらし
#ねぎ
#まびき
#ひろしま
本日の晩ごはん
2017.10.24 ♢カラフル海鮮丼
♢豚汁
♢お豆とキヌアサラダ
♢切干し大根の味噌ドレッシング和え
♢ぬか漬けと黒豆
♢みかん
♢雅柳園茶店の赤ほうじ茶

#お夕飯 #晩ごはん #ふたりごはん #おうちごはん #カラフル海鮮丼 #豚汁 #ぬか漬け #キヌア #お豆サラダ #雅柳園茶店 #赤ほうじ茶 #器 #和食器 #備前焼
24日
昨日食べすぎたので、
案の定体重49.8kgまで増加😂
...♪*゚
朝は、具沢山みそしると青汁
お昼は二枚目のサラダ
間食には一枚目のプロテインを持参しました🐻🐾
#タンパクオトメ というプロテインです💓💓
味のないものと、カカオの2つ購入しました💋
これからは間食にはプロテインを持参しようとおもいます。
(寒くなってきてから食欲がやばいので😭😭)
とりあえず今週中に48kg前半まで戻そう。
大丈夫、いつものように調整すれば戻れる(言い聞かせてみる)
#160cmダイエット#ダイエット仲間募集中#インナービューティー#野菜#デトックス#便秘改善#発酵#ダイエットメニュー#ヘルシーメニュー#簡単料理#ロースイーツ#おうちごはん#美肌#酵素#玄米#ぬか漬け#グルテンフリー#美容レポ
24日 昨日食べすぎたので、 案の定体重49.8kgまで増加😂 ...♪*゚ 朝は、具沢山みそしると青汁 お昼は二枚目のサラダ 間食には一枚目のプロテインを持参しました🐻🐾 #タンパクオトメ  というプロテインです💓💓 味のないものと、カカオの2つ購入しました💋 これからは間食にはプロテインを持参しようとおもいます。 (寒くなってきてから食欲がやばいので😭😭) とりあえず今週中に48kg前半まで戻そう。 大丈夫、いつものように調整すれば戻れる(言い聞かせてみる) #160cmダイエット #ダイエット仲間募集中 #インナービューティー #野菜 #デトックス #便秘改善 #発酵 #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー #簡単料理 #ロースイーツ #おうちごはん #美肌 #酵素 #玄米 #ぬか漬け #グルテンフリー #美容レポ 
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#菌活
お客様に教えてもらったぬか漬けの元で、ぬか漬けデビュー😊
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きゅうりはもちろん
ニンジンの歯ごたえ最高においしい🙆🏻
with 玄米で食します。
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奈良上牧のヨガ教室併設のプライベートサロン
salutre
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【営業時間】9時〜21時
ご予約制 女性専用 完全個室
出張も承っております(顧客様のみ)
https://salutre.shopinfo.jp/
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#奈良 #上牧町 #斑鳩町 #西大和アピタ #プライベートサロン #ブライダル #エステ #ヨガ #yoga #美容 #アロマ #アロマテラピー #aroma #ハーブ #小顔 #フェイシャルエステ #ラジオ波エステ #リラクゼーション #ナチュラル #オーガニック #organic #メディカルハーブ #instabeauty #follow #vsco #simple #ぬか漬け #乳酸菌 #腸活
. #菌活  お客様に教えてもらったぬか漬けの元で、ぬか漬けデビュー😊 . きゅうりはもちろん ニンジンの歯ごたえ最高においしい🙆🏻 with 玄米で食します。 . . 奈良上牧のヨガ教室併設のプライベートサロン salutre . 【営業時間】9時〜21時 ご予約制 女性専用 完全個室 出張も承っております(顧客様のみ) https://salutre.shopinfo.jp/ . #奈良  #上牧町  #斑鳩町  #西大和アピタ  #プライベートサロン  #ブライダル  #エステ  #ヨガ  #yoga  #美容  #アロマ  #アロマテラピー  #aroma  #ハーブ  #小顔  #フェイシャルエステ  #ラジオ波エステ  #リラクゼーション  #ナチュラル  #オーガニック  #organic  #メディカルハーブ  #instabeauty  #follow  #vsco  #simple  #ぬか漬け  #乳酸菌  #腸活 
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▷▷▷▷▷
近所のトンカツ屋さん
店内がちょっと独特な匂いがするけど
トンカツはめちゃ美味い😋
お肉も肉厚で柔らかくて
カラシもチューブのやつやない。
漬物も自家製ぬか漬けだと思われる味。
昆布とおかかのやつも出汁とったやつで作ったやつ。
お味噌汁の味噌も自家製かな?
市販品のような味ではない。
こーゆーの好きやなぁ。
ロースカツ定食1,050円。
安い❗️
メインの満足感と同じ位のサブの優秀さ。
山盛りご飯も全部食べちゃうよコレは🍚
満足な昼ごはんでした。
コレにビールがあれば
私は昇天していただろうね。👼
▷▷▷▷▷
#トンカツ#とんかつ#ロースカツ#ロースカツ定食#昼ごはん#お昼ご飯#ランチ#とんかつ定食#ぬか漬け#お味噌汁#自家製#米#ご飯
. ▷▷▷▷▷ 近所のトンカツ屋さん 店内がちょっと独特な匂いがするけど トンカツはめちゃ美味い😋 お肉も肉厚で柔らかくて カラシもチューブのやつやない。 漬物も自家製ぬか漬けだと思われる味。 昆布とおかかのやつも出汁とったやつで作ったやつ。 お味噌汁の味噌も自家製かな? 市販品のような味ではない。 こーゆーの好きやなぁ。 ロースカツ定食1,050円。 安い❗️ メインの満足感と同じ位のサブの優秀さ。 山盛りご飯も全部食べちゃうよコレは🍚 満足な昼ごはんでした。 コレにビールがあれば 私は昇天していただろうね。👼 ▷▷▷▷▷ #トンカツ #とんかつ #ロースカツ #ロースカツ定食 #昼ごはん #お昼ご飯 #ランチ #とんかつ定食 #ぬか漬け #お味噌汁 #自家製 #米 #ご飯 
本日の一汁一菜。

焼き海苔付き。
本日の一汁一菜。 焼き海苔付き。
セブンイレブンも気づいた?
ぬか漬けが体に良い事に!!!
#セブンイレブン #ぬか漬け #乳酸菌
*‥* 10/24 ☁️
茄子味噌 鮭 ぬか漬け。
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#おうちごはん #うちごはん#あさごはん #ぬか漬け#鮭#ごちそうさまでした
鶏手羽元の黒酢煮
春雨サラダ
コールスロー
高野豆腐と椎茸煮
ごぼうの胡麻味噌和え
新米
ぬか漬け

雑穀米に慣れてしまうと、新米のおいしさに感動すら覚えます。

#新米 
#鶏手羽元の黒酢煮
#コールスロー 
#高野豆腐の含め煮 
#ぬか漬け
本日の深夜LIFE弁当
ゴーヤチャンプ弁
あなたもチャンプ
そんな感じの火曜日の朝
今日もご機嫌さんでやりましょう^_−☆
#わっぱ弁当 #お弁当 #standardtrade #ゴーヤチャンプル #ゆで卵 #ぬか漬け
今日もニコニコ^_^
キャベツ一昼夜漬けました。色は薄いですが、しっかり漬かっててンマイ #ぬか漬け
キャベツ一昼夜漬けました。色は薄いですが、しっかり漬かっててンマイ #ぬか漬け 
☆☆☆
日曜日は、「食・心・健康・予防医学・地球環境」の大切さを1人でも多くの人に
わかりやすく伝えていく活動を大阪中心にしている【健美食倶楽部】代表であり
私の中学の同級生でもある、ちえちゃんに岡山に来てもらって
#添加物の勉強会 と #糠床作り をしてもらいました◎
*
家族や子ども連れでの参加が多く、台風の中にも関わらず大人子ども合わせて約40人の人が集まってくれました!
*
私の周りは結構色々気をつけたり勉強したりしてるお母さんが多い中、
1番聞いて欲しい知って欲しい身近な旦那さんや子ども達に来てもらいたくて企画したので
たくさんのお父さん達や子ども達が来てくれた事が本当に嬉しかったです(*´ω`*) *
受け取る方や感じ方は人それぞれなので
添加物が悪!!とか、添加物取らんように!!って押しつけるのではなく
これを機会にちょっと自分のカラダや家族のカラダ、添加物の事や地球や環境、これからの未来の事を考えるきっかけになってくれれば嬉しいな^ ^
*
頭ではなんとなくわかってても、やっぱり目の前で
石油とかでできた粉のような薬のようなもので、普段食べたり飲んだりしてるものができあがるのを目の当たりにするのは違うなぁと思います。
*
技術の進歩は凄いとは思うけど、こんな進歩はいらんなーってのが
私の率直な感想。
*
でも、こういったものがどんどん作られる背景には
*
こういった便利で安くて簡単で。。。
*
ってものを求める私達消費者がいるからであって。
*
だから1人1人の“意識”と“選択”が大事で、その積み重ねが私達や子ども達の未来を
この地球を作っていってるんやなぁって。
*
*
お母さん達が、たくさんちえちゃんに質問してる姿にも心打たれました!
*
*
後半は、日本の発酵伝統食・ぬか漬けの糠床作り♪
*
私自身、独学で #ぬか漬け生活 してたけど
数年育ててたぬか床をこの夏完全に再起不能にしてしまい。。。
*
この機会に一度ちゃんと教えてもらおうと思って開催☆
*
自然栽培の糠は、そのままで食べてもきな粉なように美味しくて✨
*
完全に発酵するまでは2〜3週間かかるけど、それまでも
ちえちゃんのやり方だと“ぬか漬けの赤ちゃん”を楽しめるので
早速漬け始めました♡
*
細かなポイントやコツ、注意点も教えてもらったし
これから大切に育てていきたいと思います♡
*
*
*
#添加物 #添加物キット #魔法の粉 #怖い魔法 #食べ物まがい #本物を食べたいね #親子で実験 #ぬか漬け #糠漬け #ぬか床 #糠床 #ぬか漬け生活 #糠漬け生活 #自然栽培 #自然栽培のぬか #まるできな粉 #ほんのり甘い #岡山 #倉敷 #健美食倶楽部
☆☆☆ 日曜日は、「食・心・健康・予防医学・地球環境」の大切さを1人でも多くの人に わかりやすく伝えていく活動を大阪中心にしている【健美食倶楽部】代表であり 私の中学の同級生でもある、ちえちゃんに岡山に来てもらって #添加物の勉強会  と #糠床作り  をしてもらいました◎ * 家族や子ども連れでの参加が多く、台風の中にも関わらず大人子ども合わせて約40人の人が集まってくれました! * 私の周りは結構色々気をつけたり勉強したりしてるお母さんが多い中、 1番聞いて欲しい知って欲しい身近な旦那さんや子ども達に来てもらいたくて企画したので たくさんのお父さん達や子ども達が来てくれた事が本当に嬉しかったです(*´ω`*) * 受け取る方や感じ方は人それぞれなので 添加物が悪!!とか、添加物取らんように!!って押しつけるのではなく これを機会にちょっと自分のカラダや家族のカラダ、添加物の事や地球や環境、これからの未来の事を考えるきっかけになってくれれば嬉しいな^ ^ * 頭ではなんとなくわかってても、やっぱり目の前で 石油とかでできた粉のような薬のようなもので、普段食べたり飲んだりしてるものができあがるのを目の当たりにするのは違うなぁと思います。 * 技術の進歩は凄いとは思うけど、こんな進歩はいらんなーってのが 私の率直な感想。 * でも、こういったものがどんどん作られる背景には * こういった便利で安くて簡単で。。。 * ってものを求める私達消費者がいるからであって。 * だから1人1人の“意識”と“選択”が大事で、その積み重ねが私達や子ども達の未来を この地球を作っていってるんやなぁって。 * * お母さん達が、たくさんちえちゃんに質問してる姿にも心打たれました! * * 後半は、日本の発酵伝統食・ぬか漬けの糠床作り♪ * 私自身、独学で #ぬか漬け生活  してたけど 数年育ててたぬか床をこの夏完全に再起不能にしてしまい。。。 * この機会に一度ちゃんと教えてもらおうと思って開催☆ * 自然栽培の糠は、そのままで食べてもきな粉なように美味しくて✨ * 完全に発酵するまでは2〜3週間かかるけど、それまでも ちえちゃんのやり方だと“ぬか漬けの赤ちゃん”を楽しめるので 早速漬け始めました♡ * 細かなポイントやコツ、注意点も教えてもらったし これから大切に育てていきたいと思います♡ * * * #添加物  #添加物キット  #魔法の粉  #怖い魔法  #食べ物まがい  #本物を食べたいね  #親子で実験  #ぬか漬け  #糠漬け  #ぬか床  #糠床  #ぬか漬け生活  #糠漬け生活  #自然栽培  #自然栽培のぬか  #まるできな粉  #ほんのり甘い  #岡山  #倉敷  #健美食倶楽部 
10月24日(火)朝ごはん🍚
最近お魚ばかりなのでたまにはお肉の朝ごはん😋牛肉を甘辛く煮て卵黄を乗っけて😋
*牛すき煮
*ブロッコリーの胡麻和え
*しらすおろし
*納豆
*ぬか漬け
*湯葉と三つ葉と茗荷のお味噌汁
*ご飯
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#朝ごはん#和朝食#和食#旦那朝ごはん#おうちごはん#牛すき煮#納豆#ぬか漬け#お味噌汁#胡麻和え#黄身#ルイボスティー#八百屋#器#japanesefood#japanesebreakfast#breakfast#beef#foodstagram#foodlover
10月24日(火)朝ごはん🍚 最近お魚ばかりなのでたまにはお肉の朝ごはん😋牛肉を甘辛く煮て卵黄を乗っけて😋 *牛すき煮 *ブロッコリーの胡麻和え *しらすおろし *納豆 *ぬか漬け *湯葉と三つ葉と茗荷のお味噌汁 *ご飯 . #朝ごはん #和朝食 #和食 #旦那朝ごはん #おうちごはん #牛すき煮 #納豆 #ぬか漬け #お味噌汁 #胡麻和え #黄身 #ルイボスティー #八百屋 #器 #japanesefood #japanesebreakfast #breakfast #beef #foodstagram #foodlover 
ハマっている#ぬか漬け 。バーベキューの差し入れに持っていきます。#発酵  #発酵食品 #発酵生活 #台風一過 #新三田 #野菜生活
10/24
昨夜はオリオン座流星群
がまだ見えるかなとベランダでトライしたけど寒くてすぐにあきらめました。
#おうちごはん #朝ごはん#鶏肉#煮こごり#魚#もち麦 #breakfast#ぬか漬け#だいこん
今日の朝ごはん🍙
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駅弁風かしわめしおむすび&ぬか漬け
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内容的にはまさに昭和の駅弁☝️😅
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#朝ごはん
#駅弁風かしわめしおむすび
#ぬか漬け
#ファミリーマート
#onigiriaction 
#onigiriaction2017 
#onigiriaction2017
#おにぎりアクション 
#おにぎりアクション2017 
#instagram 
#インスタグラム 
#インスタ
ぬか漬け活動。
今年初めから、ぬか床の調子が良い。
紫大根や胡瓜を収穫しては漬ける。
追い糠したり、昆布取り替えたり、
ぐるぐる漬けてたら良い酸味と味わい深さが増してくる。
乳酸菌で腸内環境も良くなるし、益々新米と共に食べすぎる…💧
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なんとかならぬか食欲の秋。
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だから運動だけは欠かさないようにしよう
.
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#ぬか活
#ぬか漬け
#ぬか床生活
ぬか漬け活動。 今年初めから、ぬか床の調子が良い。 紫大根や胡瓜を収穫しては漬ける。 追い糠したり、昆布取り替えたり、 ぐるぐる漬けてたら良い酸味と味わい深さが増してくる。 乳酸菌で腸内環境も良くなるし、益々新米と共に食べすぎる…💧 . なんとかならぬか食欲の秋。 . だから運動だけは欠かさないようにしよう . . #ぬか活  #ぬか漬け  #ぬか床生活 
食育ランチ会♪第3弾を開催しました🌟
.
企業内にあるキッチンスペースにて、限られた1時間という中で…
下準備→調理→盛付け→食事→片付け。
.
…片付けは、ちょこっとオーバーしちゃったけど^^;💦
.
約20分〜25分で5品。
この日はたまたまお客様がいらして、こんな使い方も出来るんですよ?と、ご紹介を頂きました(o^^o)✨
ありがとうございます❣️
.
《本日のメニュー》
テーマは[塩麹]✨
🍀豚肉と野菜の塩麹炒め
🍀水菜とプチトマトの付け合せサラダ
🍀なめこの味噌汁
🍀冷奴・大根菜、鰹節、しらすのごま油炒めのせ
🍀ごはん(自然栽培米)
🍀無農薬きゅうりのぬか漬け
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です♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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麹の出す消化酵素にはとてもたくさんの種類があるそうです。
.
その中でも、三大消化酵素と呼ばれるものがあり、
.
⭐️アミラーゼ…でんぷんを糖に分解して甘みを出す ⭐️プロテアーゼ…たんぱく質をアミノ酸に分解してうまみを出す ⭐️リパーゼ…脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解してさっぱりさせる
.
これらの消化酵素の働きにより、塩麹に漬けた肉や魚は柔らかくなるし、野菜も味が染み込んでうまみが増します😋✨💕
そんなお話をしたり、後ほど参加の皆様にメールでお送りしたり♪
.
この日も円卓で7人で食べました。
飛び入り参加も🌟
.
ホッとする日本の家庭料理。
忙しい毎日でも30分、自分のためにご飯を食べる時間をつくって、午後も頑張ってほしいなぁと思います。
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心と身体の健康は食事から。
ここ1番!に強く、ハツラツとした素敵な1日になりますように🎶😊✨
.
#travelhubmix #食育ランチ#食育ランチ会#ライブキッチン#食育#食育指導士#ホームパーソナルシェフ#幸せな食卓#幸せごはん#愛されごはん#愛されレシピ#幸せレシピ#企業内キッチン#食育活動#レシピ#料理#塩麹#無農薬#自然栽培#自然農#ぬか漬け#発酵食品#発酵食#お味噌汁#日本の家庭料理#和食#washoku#愛されご飯#幸せご飯
食育ランチ会♪第3弾を開催しました🌟 . 企業内にあるキッチンスペースにて、限られた1時間という中で… 下準備→調理→盛付け→食事→片付け。 . …片付けは、ちょこっとオーバーしちゃったけど^^;💦 . 約20分〜25分で5品。 この日はたまたまお客様がいらして、こんな使い方も出来るんですよ?と、ご紹介を頂きました(o^^o)✨ ありがとうございます❣️ . 《本日のメニュー》 テーマは[塩麹]✨ 🍀豚肉と野菜の塩麹炒め 🍀水菜とプチトマトの付け合せサラダ 🍀なめこの味噌汁 🍀冷奴・大根菜、鰹節、しらすのごま油炒めのせ 🍀ごはん(自然栽培米) 🍀無農薬きゅうりのぬか漬け . です♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . 麹の出す消化酵素にはとてもたくさんの種類があるそうです。 . その中でも、三大消化酵素と呼ばれるものがあり、 . ⭐️アミラーゼ…でんぷんを糖に分解して甘みを出す ⭐️プロテアーゼ…たんぱく質をアミノ酸に分解してうまみを出す ⭐️リパーゼ…脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解してさっぱりさせる . これらの消化酵素の働きにより、塩麹に漬けた肉や魚は柔らかくなるし、野菜も味が染み込んでうまみが増します😋✨💕 そんなお話をしたり、後ほど参加の皆様にメールでお送りしたり♪ . この日も円卓で7人で食べました。 飛び入り参加も🌟 . ホッとする日本の家庭料理。 忙しい毎日でも30分、自分のためにご飯を食べる時間をつくって、午後も頑張ってほしいなぁと思います。 . 心と身体の健康は食事から。 ここ1番!に強く、ハツラツとした素敵な1日になりますように🎶😊✨ . #travelhubmix  #食育ランチ #食育ランチ会 #ライブキッチン #食育 #食育指導士 #ホームパーソナルシェフ #幸せな食卓 #幸せごはん #愛されごはん #愛されレシピ #幸せレシピ #企業内キッチン #食育活動 #レシピ #料理 #塩麹 #無農薬 #自然栽培 #自然農 #ぬか漬け #発酵食品 #発酵食 #お味噌汁 #日本の家庭料理 #和食 #washoku #愛されご飯 #幸せご飯 
#カマンベール 💮💮
#モッツアレラ 💮
困った時のチーズ🧀❤︎
#ぬか漬け #nukaduke #nukazuke #mozzarella  #camambert
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続けているうちに、体が「良さ」を感じ始めます😊
・
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気がつくとおなかの調子が整っていてイイ感じ💕
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一緒に漬け込むみかん酵母のおかげで、ぬか漬けが香りよく、美味しく出来上がることも、私にとっては、発酵食品ライフを続ける秘訣です💕
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・
近頃では、美味しさ、手軽さを共感できる方も増えて、嬉しい限り❤️
・
・
ありがとうございます☺️
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東急ハンズアネックス店や、月に一回開催される「#おひさま市」(@ohisama_ichi)で試食販売しています♫
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11月8日(水)には、tashworksさんで(#tashworks185)ぬか漬けのワークショップをやらせていただきます☺️
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簡単で美味しいぬか漬け作りをぜひ、体験しにいらして下さい✨(お気軽にDM等でお問い合わせ下さい😊)
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今日も朝から、人参のぬか漬けをつまみながら、美味しいぬか漬け、たくさんの方に食べていただきたいな、と思っている私です💕
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・ 続けているうちに、体が「良さ」を感じ始めます😊 ・ ・ 気がつくとおなかの調子が整っていてイイ感じ💕 ・ ・ 一緒に漬け込むみかん酵母のおかげで、ぬか漬けが香りよく、美味しく出来上がることも、私にとっては、発酵食品ライフを続ける秘訣です💕 ・ ・ 近頃では、美味しさ、手軽さを共感できる方も増えて、嬉しい限り❤️ ・ ・ ありがとうございます☺️ ・ ・ 東急ハンズアネックス店や、月に一回開催される「#おひさま市 」(@ohisama_ichi)で試食販売しています♫ ・ ・ 11月8日(水)には、tashworksさんで(#tashworks185 )ぬか漬けのワークショップをやらせていただきます☺️ ・ ・ 簡単で美味しいぬか漬け作りをぜひ、体験しにいらして下さい✨(お気軽にDM等でお問い合わせ下さい😊) ・ ・ 今日も朝から、人参のぬか漬けをつまみながら、美味しいぬか漬け、たくさんの方に食べていただきたいな、と思っている私です💕 ・ ・ #ぬか漬け  #発酵食品  #手作り  #簡単  #みかん酵母  #おうちごはん  #おなかの調子を整える  #健康食品  #美肌効果  #美味しい  #手軽  #共感  #ありがとうございます  #東急ハンズ  #おひさま市  #tashworks185  #試食販売  #ぬか床一年生  #ぬか床  #ぬか床作り  #ワークショップ  #アロマ  #自然派コスメ  #baseにて販売中  #blancheneige 
今朝もまたギーをバターとして使ってみたくて、、、玄米粉入りの甘くないパンケーキをお料理。ギー自体は味はないので、塩黒胡椒した野菜のグリル焼きなどと一緒に頬張ると丁度いい。

久々のお天気!風も穏やかで嬉しいな~\(^-^)/ ベランダで洗濯物を干せるのがありがたい♪♪♪ #甘くないパンケーキ #玄米パンケーキ #甘くないアーモンドミルクのパンケーキ #パンケーキ #ギー #糠漬け #ぬか漬け#大根のたきもの #すだちサラダ #朝食 #朝ごはん #おうちごはん
今朝もまたギーをバターとして使ってみたくて、、、玄米粉入りの甘くないパンケーキをお料理。ギー自体は味はないので、塩黒胡椒した野菜のグリル焼きなどと一緒に頬張ると丁度いい。 久々のお天気!風も穏やかで嬉しいな~\(^-^)/ ベランダで洗濯物を干せるのがありがたい♪♪♪ #甘くないパンケーキ  #玄米パンケーキ  #甘くないアーモンドミルクのパンケーキ  #パンケーキ  #ギー  #糠漬け  #ぬか漬け #大根のたきもの  #すだちサラダ  #朝食  #朝ごはん  #おうちごはん 
今日のお弁当は、この間残った手羽先風の唐揚げと、見えないけど下にきんぴら、いつもの凍ったブロッコリーとトマト。ご飯はお漬物を刻んで海苔と載せておきました(*^^*)お漬物は乳酸菌が豊富なので腸内環境が乱れがちなアトピーの人におすすめらしいけど、子供はあんまり食べてくれない♡なので、刻んでみました。気づくかな、気づくよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
#弁当 #アレルギー#給食代替え #ぬか漬け #海苔大好きっ子 #アトピーに効く
今日のお弁当は、この間残った手羽先風の唐揚げと、見えないけど下にきんぴら、いつもの凍ったブロッコリーとトマト。ご飯はお漬物を刻んで海苔と載せておきました(*^^*)お漬物は乳酸菌が豊富なので腸内環境が乱れがちなアトピーの人におすすめらしいけど、子供はあんまり食べてくれない♡なので、刻んでみました。気づくかな、気づくよね(๑˃̵ᴗ˂̵) #弁当  #アレルギー #給食代替え  #ぬか漬け  #海苔大好きっ子  #アトピーに効く 
おはようございます😊
今日もお弁当休みなんでおかずだけ作り置き。
ポン酢なり野菜たっぷりドレッシングなりかけて食べてもらいましょ。

#お弁当休み#野菜いっぱい #豚しゃぶ #サラダ #ぬか漬け #ぬか漬け始めました
お弁当✳︎✳︎
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生姜焼き弁当。
ぬか漬けは幼稚園産のかぶ。
今日はお弁当持参でお友達のおうちでアクセサリー作りをするのでワタシ弁当も一緒に。
.
ってなわけで、昨晩アクセサリー作りに没頭して簡単なものだけど5つ出来ました。
楽しい〜〜♡
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#お弁当#しょうが焼き#しょうが焼き弁当#生姜焼き#生姜焼き弁当#ぬか漬け#みぃたろ#みぃたろ弁当#ワタシ時間#ワタシ弁当#自分弁当
お弁当✳︎✳︎ . 生姜焼き弁当。 ぬか漬けは幼稚園産のかぶ。 今日はお弁当持参でお友達のおうちでアクセサリー作りをするのでワタシ弁当も一緒に。 . ってなわけで、昨晩アクセサリー作りに没頭して簡単なものだけど5つ出来ました。 楽しい〜〜♡ . #お弁当 #しょうが焼き #しょうが焼き弁当 #生姜焼き #生姜焼き弁当 #ぬか漬け #みぃたろ #みぃたろ弁当 #ワタシ時間 #ワタシ弁当 #自分弁当 
眠れないからチョキチョキ✂︎ チョキチョキしたらよけい眠れない…
たまにはキャラ弁しよう。
想像でトトロ作ったらいびつ…

#毎日弁当#4時に目覚めた#昨日昼寝してたから#おかずは普通#朝ごはんは和食#ぬか漬け#春菊と油揚げの味噌汁#大根の煮物#昨日の焼豚#週一の買い物
#朝食 #私の朝ごはん #玄米ご飯 #煮崩れたじゃがいもと玉ねぎの味噌汁 #水キムチ #ナバクキムチ #糠床生活 #ぬか漬け 
台風一過🌀🌀🌀、放ったらかしガーデンが悲惨な事に😱
昨日の午前中は、落ち葉を掃き、鉢替えも3個くらいしたら、枯れた鉢も気になり、土を掻き出してと、気がついたら1時を回っていました😭
やりたい事がありましたが💦
亭主は綺麗になった庭を見て、
「おい❗️台風で落ち葉が飛んでしまって庭がキレイになっているぞ❗️」と、私に報告に来ました😤😤😤
台風が庭を掃除したと思ったようです😤😤😤
そんなわけでないだろう‼️
#朝食  #私の朝ごはん  #玄米ご飯  #煮崩れたじゃがいもと玉ねぎの味噌汁  #水キムチ  #ナバクキムチ  #糠床生活  #ぬか漬け  台風一過🌀🌀🌀、放ったらかしガーデンが悲惨な事に😱 昨日の午前中は、落ち葉を掃き、鉢替えも3個くらいしたら、枯れた鉢も気になり、土を掻き出してと、気がついたら1時を回っていました😭 やりたい事がありましたが💦 亭主は綺麗になった庭を見て、 「おい❗️台風で落ち葉が飛んでしまって庭がキレイになっているぞ❗️」と、私に報告に来ました😤😤😤 台風が庭を掃除したと思ったようです😤😤😤 そんなわけでないだろう‼️
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1ヶ月くらい前から
ぬか漬け作りを始めました。
楽しい、美味しい、難しい。
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ぬか漬け作ってる方、おられたら
ぬか友になっていただけませんか😆
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#ぬか漬け #ぬか床 #ぬか友
#手作り #樽の味 #大根のぬか漬け
おはようございます。今朝は久々の朝練だったので起きる時間30分間違えた💦マッハでお弁当作ってなんとかセーフ😅

長男弁当
ヒレカツ
出し巻き卵
こんにゃくの梅麩の煮物

自分弁当
人参のぬか漬け
切り干し大根 
大根皮のきんぴら
胡瓜と大根の梅肉和え 
大根ばっかり(笑)好きやけど。

#お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #中学男子弁当 #シーガル弁当 #自分弁当はゆるベジ #公長齋小菅 #お野菜大好き #サラメシ #ぬか漬け #幸せの食卓部 #滋味弁当 #obentogram #obentopark
おはようございます。今朝は久々の朝練だったので起きる時間30分間違えた💦マッハでお弁当作ってなんとかセーフ😅 長男弁当 ヒレカツ 出し巻き卵 こんにゃくの梅麩の煮物 自分弁当 人参のぬか漬け 切り干し大根 大根皮のきんぴら 胡瓜と大根の梅肉和え 大根ばっかり(笑)好きやけど。 #お弁当記録  #お弁当作り楽しもう部  #中学男子弁当  #シーガル弁当  #自分弁当はゆるベジ  #公長齋小菅  #お野菜大好き  #サラメシ  #ぬか漬け  #幸せの食卓部  #滋味弁当  #obentogram  #obentopark 
牛肉ときのこのバター醤油炒め弁当。
#弁当#お弁当#工房アイザワ#ふるさと納税#平戸市#新米#自家製#ぬか漬け#焼き梅干し#いただきもの#かぼちゃ#麦茶#珈琲#早出
ご飯。焼き梅干し。きゅうりのぬか漬け。出汁巻き玉子焼き。牛肉ときのことごぼうの焦がしバター醤油炒め。いんげんのゴママヨ和え。かぼちゃの巾着。プチトマト。
ぐっと寒くなってきて、朝夕のさんたの散歩も上着を厚手になりました。
今日は風も穏やか、頑張ろう✨
牛肉ときのこのバター醤油炒め弁当。 #弁当 #お弁当 #工房アイザワ #ふるさと納税 #平戸市 #新米 #自家製 #ぬか漬け #焼き梅干し #いただきもの #かぼちゃ #麦茶 #珈琲 #早出  ご飯。焼き梅干し。きゅうりのぬか漬け。出汁巻き玉子焼き。牛肉ときのことごぼうの焦がしバター醤油炒め。いんげんのゴママヨ和え。かぼちゃの巾着。プチトマト。 ぐっと寒くなってきて、朝夕のさんたの散歩も上着を厚手になりました。 今日は風も穏やか、頑張ろう✨
姪っ子の運動会のお弁当完成~♪
毎年同じ感じ←😂
*
今年はひやむぎも(*´罒`*)
あったかい汁を持ってくよ♪
*
デザートは黒ごま焼きドーナツ♡
*
おにぎり🍙はおねえが作ってくる♪
*
*
ハロウィンが近いからハロウィンの飾りで♪
*
今年もうずらちゃん&ちくわちゃんいるょฅ•ﻌ•ฅ
*
☆メニュー☆
#アスパラベーコン
#卵焼き
#お花ウィンナー
#ポテト
#枝豆
#人参シロップ煮
#枝豆スティック
#ブロッコリー
#ちくわちゃん
#うずらちゃん
#冷麦
#ぬか漬け
姪っ子の運動会のお弁当完成~♪ 毎年同じ感じ←😂 * 今年はひやむぎも(*´罒`*) あったかい汁を持ってくよ♪ * デザートは黒ごま焼きドーナツ♡ * おにぎり🍙はおねえが作ってくる♪ * * ハロウィンが近いからハロウィンの飾りで♪ * 今年もうずらちゃん&ちくわちゃんいるょฅ•ﻌ•ฅ * ☆メニュー☆ #アスパラベーコン  #卵焼き  #お花ウィンナー  #ポテト  #枝豆  #人参シロップ煮  #枝豆スティック  #ブロッコリー  #ちくわちゃん  #うずらちゃん  #冷麦  #ぬか漬け 
おはようございます。
厚い雲に覆われた朝です。
富士山🗻に初冠雪みたいです。
弁当を作りながらも足元の寒い朝です。

高校娘の弁当です。
オクラと薄焼き玉子と赤蕪のせごはん

鶏つくねハンバーグとエノキの豚肉巻きのトマト🍅煮込み
もやしナムル
ターメリックポテトサラダ
ぬか漬けです。
#お弁当
#lunchbox
#ぬか漬け
おはようございます。 厚い雲に覆われた朝です。 富士山🗻に初冠雪みたいです。 弁当を作りながらも足元の寒い朝です。 高校娘の弁当です。 オクラと薄焼き玉子と赤蕪のせごはん 鶏つくねハンバーグとエノキの豚肉巻きのトマト🍅煮込み もやしナムル ターメリックポテトサラダ ぬか漬けです。 #お弁当  #lunchbox  #ぬか漬け 
おはようございます😃
また、台風が発生したようですね…😩
それることを願ってます🙏
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本日のお弁当
#椎茸の肉詰め 
#ハムカツ 
#アスパラ 
#きゅうりのぬか漬け 
#プチトマト 
#もち麦 
#ぬか漬け 
#手作り 
#ランチ
#お昼ごはん 
#お弁当
#おべんとう
11月教室の献立案内。

お待たせしました。
こちらの内容で、ご予約承ります。

既に、席のみ先にご予約されている方も多いので、
お早めにご連絡をお願い申し上げます。
(先着順)

#宮崎#都城#料理教室#ますみ
#11月献立
#スケジュール日は10月13日にアップ済。
#手作りを楽しむ暮らし#身体の喜ぶごはん
#旬を大切に
#家庭に定着するごはんを#丁寧な暮らし
#ぬか漬け#和食#japanesefood
#石けん作り#子ども教室#習いごと#ピザ
#薪ストーブのある暮らし
11月教室の献立案内。 お待たせしました。 こちらの内容で、ご予約承ります。 既に、席のみ先にご予約されている方も多いので、 お早めにご連絡をお願い申し上げます。 (先着順) #宮崎 #都城 #料理教室 #ますみ  #11月献立  #スケジュール日は10月13日にアップ済 。 #手作りを楽しむ暮らし #身体の喜ぶごはん  #旬を大切に  #家庭に定着するごはんを #丁寧な暮らし  #ぬか漬け #和食 #japanesefood  #石けん作り #子ども教室 #習いごと #ピザ  #薪ストーブのある暮らし 
台風、山口は何事もなくてよかった〜
かなりひどかったみたいね( ´・ω・` )
災害は怖いな〜
最近、清くんの寝場所にも悩んでる。タンスの真横だから、地震きたら怖いなとか、、、
・
今日はなぜか母が遊びにきてくれました♩ #おすわり の練習してた😂髪の毛、横から見るとなおさら酷い🤦‍♀️夜は暇すぎて、椅子で座る練習してみた(笑)意外と嫌がらず👏🏻オーボールもひっかけてあげるともってた!はやく寝返りうてたり、動けたりすると楽しいんだろうな〜😊
・
#夜ご飯 #コロッケ #筑前煮 #味噌汁 #牛ごぼうしぐれ煮 #ぬか漬け
台風、山口は何事もなくてよかった〜 かなりひどかったみたいね( ´・ω・` ) 災害は怖いな〜 最近、清くんの寝場所にも悩んでる。タンスの真横だから、地震きたら怖いなとか、、、 ・ 今日はなぜか母が遊びにきてくれました♩ #おすわり  の練習してた😂髪の毛、横から見るとなおさら酷い🤦‍♀️夜は暇すぎて、椅子で座る練習してみた(笑)意外と嫌がらず👏🏻オーボールもひっかけてあげるともってた!はやく寝返りうてたり、動けたりすると楽しいんだろうな〜😊 ・ #夜ご飯  #コロッケ  #筑前煮  #味噌汁  #牛ごぼうしぐれ煮  #ぬか漬け 
私は、好きなのに…ともだちが、一口も食べられなかったよwおいしーものって、紙一重だからおいしーのかな♡

#nukazuke #japan #soulfood #さすがに #カキ #ぬか漬け #したことはありませんw #中がピヨ〜 #ってなるでしょうねw
#貝類 #魚 #ぬか漬けしたら美味しいのに #発酵食品
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today's  dinner !!
・
〜メニュー〜
•ホッケ焼き🐟
•筑前煮
•豚しゃぶ肉のもやし焼き蒸し
•ごはん
•みそ汁
→→→→→→→→→→→→→
・
かれこれ筑前煮が食べたいと思って数日…
やっと作れた🙆
満足!←自己満w
誰1人筑前煮好きな人はいない。
むしろみんな里芋嫌いw
・
→
まだまだステーキも好きだけど、
美味しい魚を見ると嬉しくなるようになった🙋
→
昔は里芋とかどーでもよかったのに、今は里芋やトロロ芋が無性に食べたくなる🙋
→
大トロより中落ち🙋
→
米よりパン派だったのに白米の美味しさに気づいた🙋
→
おみそ汁の美味しさにかなうものなし🙋
→
あげだしたらキリがないけど、
食を通して私年取ったなぁ…
と思うこと多々w🤣
最近興味があることは
#ぬか漬け  です('∀`)w
・

#おうちご飯 #夕飯#夕飯#家庭料理#kitchen塩 #幸せの食卓部 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム#インスタフード#instafoods #instagood #子供2人#二児ママ#1歳#3歳#ほっけ#ホッケ#ホッケの開き #筑前煮#里芋#ごぼう#こんにゃく#れんこん#豚しゃぶ肉#みそ汁#ごはん#家庭料理
・ ・ today's dinner !! ・ 〜メニュー〜 •ホッケ焼き🐟 •筑前煮 •豚しゃぶ肉のもやし焼き蒸し •ごはん •みそ汁 →→→→→→→→→→→→→ ・ かれこれ筑前煮が食べたいと思って数日… やっと作れた🙆 満足!←自己満w 誰1人筑前煮好きな人はいない。 むしろみんな里芋嫌いw ・ → まだまだステーキも好きだけど、 美味しい魚を見ると嬉しくなるようになった🙋 → 昔は里芋とかどーでもよかったのに、今は里芋やトロロ芋が無性に食べたくなる🙋 → 大トロより中落ち🙋 → 米よりパン派だったのに白米の美味しさに気づいた🙋 → おみそ汁の美味しさにかなうものなし🙋 → あげだしたらキリがないけど、 食を通して私年取ったなぁ… と思うこと多々w🤣 最近興味があることは #ぬか漬け  です('∀`)w ・ #おうちご飯  #夕飯 #夕飯 #家庭料理 #kitchen塩  #幸せの食卓部  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム #インスタフード #instafoods  #instagood  #子供2人 #二児ママ #1歳 #3歳 #ほっけ #ホッケ #ホッケの開き  #筑前煮 #里芋 #ごぼう #こんにゃく #れんこん #豚しゃぶ肉 #みそ汁 #ごはん #家庭料理 
#ぬか漬け #埋める #きゅうり
久々に違う野菜です。価格が落ち着いてきて嬉しい
#ぬか漬け生活 
#とうふ 
まあるく並べているのでバウムクーヘンみたいですが、酸味のほどよい豆腐のぬか漬けでございます。

#酒のアテ #ぬか漬け #バウムクーヘン
足しぬか・・・
野菜を出す際、
なるべく器に戻してるけど、どしてもぬかも一緒に出てしまうため、減りが早い😭
そんなわけで、足しぬか。
天然塩10gに生ぬか110g。塩は7%が理想だったと思うので大体🆗
更に昆布、赤唐辛子、鰹節で。
・・・
#ぬか漬け #天然塩 #野田琺瑯 #発酵食品
足しぬか・・・ 野菜を出す際、 なるべく器に戻してるけど、どしてもぬかも一緒に出てしまうため、減りが早い😭 そんなわけで、足しぬか。 天然塩10gに生ぬか110g。塩は7%が理想だったと思うので大体🆗 更に昆布、赤唐辛子、鰹節で。 ・・・ #ぬか漬け  #天然塩  #野田琺瑯  #発酵食品 
こんばんは☺︎
.
お給料まであと少し。
節約メニューで乗り切るぞー✊
あー、焼肉食べたい…
.
👇今夜の夕飯
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*鯖
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*にんじんしりしり
.
*高野豆腐
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*きゅうりのぬか漬け
.
*けんちん汁
けんちん汁って鎌倉の建長寺発祥と聞いて何となく親しみ湧いて作ってみた。
作るの初めてだからちゃんとけんちん汁になってるかは謎😏
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#夕飯#晩御飯#夜ごはん#ディナー#晩酌#晩酌飯#晩酌ご飯#ビール#金麦#おうちごはん#献立#献立記録#クッキングラム#料理#常備菜#手抜きご飯#節約メニュー#鯖#けんちん汁#ぬか床#ぬか漬け
こんばんは☺︎ . お給料まであと少し。 節約メニューで乗り切るぞー✊ あー、焼肉食べたい… . 👇今夜の夕飯 . *鯖 . *にんじんしりしり . *高野豆腐 . *きゅうりのぬか漬け . *けんちん汁 けんちん汁って鎌倉の建長寺発祥と聞いて何となく親しみ湧いて作ってみた。 作るの初めてだからちゃんとけんちん汁になってるかは謎😏 . #夕飯 #晩御飯 #夜ごはん #ディナー #晩酌 #晩酌飯 #晩酌ご飯 #ビール #金麦 #おうちごはん #献立 #献立記録 #クッキングラム #料理 #常備菜 #手抜きご飯 #節約メニュー #鯖 #けんちん汁 #ぬか床 #ぬか漬け 
ハヤトウリのぬか漬け

この時期になると近所の直売所に出回るハヤトウリ。
食欲をそそられない微妙な見た目だけど、ハグラウリよりもカリカリしてて意外と食べやすい◎

#ハヤトウリ #おつまみ#家ごはん#秋の味覚 #発酵食品 #ぬか漬け #夫の好物 #家飲み
もつ煮込ミニ290円ポテトサラダ250円若鶏からあげ280円自家製ぬか漬け300円タン・ナンコツ・トロカシラ・レバ各90円#豊島区#池袋#もつ煮#煮込み#ポテトサラダ#唐揚げ#ぬか漬け#タン#ナンコツ#カシラ#レバー#やきとん#居酒屋#飲み屋#大衆居酒屋#大衆酒場#焼きとん屋
今日のぬか漬け#ぬか漬け #晩ご飯 #dinner #とりあえず野菜食 
胡瓜、大根
#発酵生活 開始。
1日で、きゅうりとおナスがいい塩梅
美容プロの友人に教えてもらった #ぬか漬け のモト?、最高!!!
#発酵生活  開始。 1日で、きゅうりとおナスがいい塩梅 美容プロの友人に教えてもらった #ぬか漬け  のモト?、最高!!!
ナスかぶニンジン一日#ぬか漬け
前から行きたかった味噌煮込み屋さん
ようやく行けました!! #早本 #ひとりごはん #味噌煮込みうどん #手打ち #特選 #椎茸 #海老 #とり肉 #具沢山 #グツグツ #かみごたえ抜群 やっぱり #ビール #ぬか漬け #大根 #きゅうり