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#アラフォー medias

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今日は久々の美ST撮影だ。わーい。
スタジオがご近所なので嬉しい😃.
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#美ST
. . 今日は久々の美ST撮影だ。わーい。 スタジオがご近所なので嬉しい😃. . #美ST 
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髪を下ろす時に、整髪料を使うと首が肌荒れしてしまうので、アベンヌのハンドクリームをワックス代わりに使ってます😆🙌💖
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ツヤも出るし良い👍✨
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ニコッ☺️❤️
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#アベンヌ #avène #ハンドクリーム #髪にもいい #愛用 #肌荒れ対策 #効く #おススメ #お手頃価格 #アラフォー #美肌 #艶肌 #内側から綺麗に #美ボディ #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #踏み台昇降 #筋トレ #保湿 #コスメ #スキンケア #フォローミー #followme #love❤️ #thankyou
・ 髪を下ろす時に、整髪料を使うと首が肌荒れしてしまうので、アベンヌのハンドクリームをワックス代わりに使ってます😆🙌💖 ・ ツヤも出るし良い👍✨ ・ ニコッ☺️❤️ ・ #アベンヌ  #avène  #ハンドクリーム  #髪にもいい  #愛用  #肌荒れ対策  #効く  #おススメ  #お手頃価格  #アラフォー  #美肌  #艶肌  #内側から綺麗に  #美ボディ  #ダイエット  #ボディメイク  #トレーニング  #踏み台昇降  #筋トレ  #保湿  #コスメ  #スキンケア  #フォローミー  #followme  #love ❤️ #thankyou 
アラフィフ女のこんなこと第124話(1コマ編)

花ののれんはプラスチック製だったけど、
木ののれんもあった。
音が違った。

フランス人形は結構、どこの家にもあった。

日本人形もね^_^

#アラフィフ #アラフォー #笑い #漫画 #一コマ #4コマ漫画 #イラスト #昭和40年代 #のれん #タンス
2017.12.12
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冬のおともたち…
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雪国はこの季節足元のおしゃれ
あまり楽しめません💧
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ロングブーツは好きじゃないので😅
uggかショートブーツ
または長靴 笑
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その中でも
暖かいから
やっぱりuggの出番が一番かな✨
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#ugg
#johnstons #acnestudios 
#simple #locari #casual
#snapme#ootd#outfit
 #冬支度#ストール#ムートン
今日のわたしの相棒は @loborjapan の腕時計。ヌードベージュのセーターに合わせたブラウンのベルトは、いつものざっくりニットを格段におしゃれに見せてくれます。髪色に合わせた茶系のコーデはナチュラルで優しいイメージを作れるから好きな組み合わせ。2本目は白、おねだりしてみよう☺︎ ・
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http://lobor.jpでおねだりしてね。
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【クーポンコード】🔜kombuchabar_noixで
10%割引きあります。
#時計 #腕時計 #lobor #ライフスタイル #写真 #photo #kombucha #コンブチャ #Kombuchacuisine #アラフォー #アラフィフ  #アンチエイジング#美肌 #美腸 #オーガニック #ローフード #スーパーフード #きれいになります #美容法 #在り方 #kombuchabar_noix #大阪
今日のわたしの相棒は @loborjapan の腕時計。ヌードベージュのセーターに合わせたブラウンのベルトは、いつものざっくりニットを格段におしゃれに見せてくれます。髪色に合わせた茶系のコーデはナチュラルで優しいイメージを作れるから好きな組み合わせ。2本目は白、おねだりしてみよう☺︎ ・ ・ http://lobor.jpでおねだりしてね。 ・ ・ 【クーポンコード】🔜kombuchabar_noixで 10%割引きあります。 #時計  #腕時計  #lobor  #ライフスタイル  #写真  #photo  #kombucha  #コンブチャ  #Kombuchacuisine  #アラフォー  #アラフィフ  #アンチエイジング #美肌  #美腸  #オーガニック  #ローフード  #スーパーフード  #きれいになります  #美容法  #在り方  #kombuchabar_noix  #大阪 
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今日はパークハイアット東京でアフタヌーンティー🍵😌✧*しながら、打ち合わせでした🤓🌸.
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景色いいのでお気に入りの場所🏢✨
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❤️全部のコメントにご返信出来ていませんが💦全て目を通しています✌️✨✨いつもコメントありがとうございます😘💕💕
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. 今日はパークハイアット東京でアフタヌーンティー🍵😌✧*しながら、打ち合わせでした🤓🌸. . 景色いいのでお気に入りの場所🏢✨ . . ❤️全部のコメントにご返信出来ていませんが💦全て目を通しています✌️✨✨いつもコメントありがとうございます😘💕💕 ・ ・ ・ #アラフォー  #アラフォーママ  #アラフォーコーデ  #大人女子コーデ  #セルフィー  #アラフォー女子  #オシャレ  #セルフィ  #自撮  #自撮り女子  #instadaily  #instagood  #selfie  #japanesegirl  #ootd  #自撮り  #outfit  #プチプラコーデ  #撮影  #今日の服  #服  #コーデ  #コーディネート  #メイクアップ  #お出かけコーデ  #自撮り部 
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昨日は主人の誕生日でした💗
コストコへ行ったので、ステーキのお肉とケーキを買って、お安くすんだ💗
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もう、プレゼントは渡したしっ👍🏻
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スバル❌セイコーの350本限定の時計⌚️
シリアルナンバーが入って、どうしても、ほしかったらしい。
誕生日もクリスマスもくっつけたっ🤗
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ハピバ48歳🤣
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#今日のコーデ 
#ユニクロ#UNIQLO#ユニジョ#上下ユニクロ
#トレフルプラスワン
#ピンク#コンバース#限定色
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#パール
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#スバル#sti#スバリスト#スバル女子 .
#ママ#ママコーデ#アラフォー#ママファッション#プチプラ#プチプラコーデ#uniqloginza2017aw#コーディネート探検隊#セレクトグラム#大人可愛い#おしゃれさんと繋がりたい#お洒落さんと繋がりたい#巻き髪
. 昨日は主人の誕生日でした💗 コストコへ行ったので、ステーキのお肉とケーキを買って、お安くすんだ💗 . もう、プレゼントは渡したしっ👍🏻 . スバル❌セイコーの350本限定の時計⌚️ シリアルナンバーが入って、どうしても、ほしかったらしい。 誕生日もクリスマスもくっつけたっ🤗 . ハピバ48歳🤣 . #今日のコーデ  #ユニクロ #UNIQLO #ユニジョ #上下ユニクロ  #トレフルプラスワン  #ピンク #コンバース #限定色  #ピアス #ハンドメイド  @regina_r0525 #パール  #ネイル  . #スバル #sti #スバリスト #スバル女子  . #ママ #ママコーデ #アラフォー #ママファッション #プチプラ #プチプラコーデ #uniqloginza2017aw #コーディネート探検隊 #セレクトグラム #大人可愛い #おしゃれさんと繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #巻き髪 
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おはようございます😊
ネイビー✖️ホワイト
早出じゃなかったから 暇をもてあまして 多目に撮りました(笑)🤣
飽きずにみてね💕
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いつも みんなのコメントを嬉しく読ませて頂いてます🙈💕
本当にありがとう❤️
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下着と靴を選ぶ時は 自分なりのこだわりがあってね😆
下着は 誰に見せるわけでもないけど 服を着たときのシルエットが綺麗にみえるように プチプラの下着でも きっちり試着します👙🎶✨
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メーカーやデザインによって 全然サイズが変わってくるから しっかり店員のお姉さんに試着もいろいろお手伝いしてもらうの
*
靴はほとんど DIANAさん💕
信頼できるスタッフのお姉さんもいるし 私の足に合わせて ジャストサイズに微妙な調整もしてくれるし 形も綺麗で歩きやすい🎶
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絶対に 余裕を持たせた大きめのサイズは選びません😚☝️
ヒール高くなればなるほどいつもより小さめのサイズにします✨👠✨ 前のめりになるからね…かかとに隙間ができて 歩きにくいし 足が綺麗に見えないし疲れるし いいことないからね😅
小さめを選んでも だんだん足に馴染んできてぴったりになるし 少し緩かったら中敷きを入れてもらって 足がぴったりはまるように ジャストサイズにします😉✌️
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だから ヒール高めで結構あるいても疲れません🎶
いつも 仕事で一緒に戦う大事な相棒だから 帰ってきてからの靴のお手入れも欠かさないよ😆💕✨
気に入った靴はお直ししながら 長く大切に使うよ🎶
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これが 唯一こだわっていること🙈
朝から語りすぎましたっ(笑)😂👉👈
ウザくてごめんね😂←反省してませんけど😛
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今日も頑張ろうね☆
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👚👖…@naturalbeautybasic_official
👠…@dianashoespress
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Please enjoy your day🌈
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#instaselfie#snapme#like4like#outfit#4yuuu#kaumo_fashion#like#l4l#mineby3mootd#instagood#followme#fashion#beautiful#ファッション#大人gu部#お洒落さんと繋がりたい#巻き髪#プチプラ#美意識#スナップミー#美脚#今日の服#セレクトグラム#ビュースタグラマー#大人フェミニン#40代コーデ#アラフォー#お洒落
* * * おはようございます😊 ネイビー✖️ホワイト 早出じゃなかったから 暇をもてあまして 多目に撮りました(笑)🤣 飽きずにみてね💕 * * * * いつも みんなのコメントを嬉しく読ませて頂いてます🙈💕 本当にありがとう❤️ * 下着と靴を選ぶ時は 自分なりのこだわりがあってね😆 下着は 誰に見せるわけでもないけど 服を着たときのシルエットが綺麗にみえるように プチプラの下着でも きっちり試着します👙🎶✨ * メーカーやデザインによって 全然サイズが変わってくるから しっかり店員のお姉さんに試着もいろいろお手伝いしてもらうの * 靴はほとんど DIANAさん💕 信頼できるスタッフのお姉さんもいるし 私の足に合わせて ジャストサイズに微妙な調整もしてくれるし 形も綺麗で歩きやすい🎶 * 絶対に 余裕を持たせた大きめのサイズは選びません😚☝️ ヒール高くなればなるほどいつもより小さめのサイズにします✨👠✨ 前のめりになるからね…かかとに隙間ができて 歩きにくいし 足が綺麗に見えないし疲れるし いいことないからね😅 小さめを選んでも だんだん足に馴染んできてぴったりになるし 少し緩かったら中敷きを入れてもらって 足がぴったりはまるように ジャストサイズにします😉✌️ * だから ヒール高めで結構あるいても疲れません🎶 いつも 仕事で一緒に戦う大事な相棒だから 帰ってきてからの靴のお手入れも欠かさないよ😆💕✨ 気に入った靴はお直ししながら 長く大切に使うよ🎶 * これが 唯一こだわっていること🙈 朝から語りすぎましたっ(笑)😂👉👈 ウザくてごめんね😂←反省してませんけど😛 * 今日も頑張ろうね☆ * 👚👖…@naturalbeautybasic_official 👠…@dianashoespress * * * Please enjoy your day🌈 * * * #instaselfie #snapme #like4like #outfit #4yuuu #kaumo_fashion #like #l4l #mineby3mootd #instagood #followme #fashion #beautiful #ファッション #大人gu部 #お洒落さんと繋がりたい #巻き髪 #プチプラ #美意識 #スナップミー #美脚 #今日の服 #セレクトグラム #ビュースタグラマー #大人フェミニン #40代コーデ #アラフォー #お洒落 
おはようございます😃
😊😊
少し前のラウンド
😊😊
苦手なラフからのユーティリティー⛳️
😃😊
優しいキャディの原ちゃま😻の、一声に励まされました❤️♥️
😊😃
なぜ、二打目を打ち急ぐのか🤔?
振りすぎだわ。ハーフでいいのに😅😆
ダウンヒルを克服したい😊
池越え⛳️谷越えになると、メンタルの弱さがでます😵😅
😊😃
ゆったり振りたい♥️
ゆったり振る体幹が欲しいです😵😃😻💕
年内は、17日で打ち納め💕
お仕事頑張ります😊❤️
😊😃
#太子っ子 #太子カントリー倶楽部 #ユーティリティー #u22 #honmaholf #iomic #myiomic 
#golf #callawayapparel #美白ゴルファー #美香 #osaka
おはようございます😃 😊😊 少し前のラウンド 😊😊 苦手なラフからのユーティリティー⛳️ 😃😊 優しいキャディの原ちゃま😻の、一声に励まされました❤️♥️ 😊😃 なぜ、二打目を打ち急ぐのか🤔? 振りすぎだわ。ハーフでいいのに😅😆 ダウンヒルを克服したい😊 池越え⛳️谷越えになると、メンタルの弱さがでます😵😅 😊😃 ゆったり振りたい♥️ ゆったり振る体幹が欲しいです😵😃😻💕 年内は、17日で打ち納め💕 お仕事頑張ります😊❤️ 😊😃 #太子っ子  #太子カントリー倶楽部  #ユーティリティー  #u22  #honmaholf  #iomic  #myiomic  #golf  #callawayapparel  #美白ゴルファー  #美香  #osaka 
面長改善✨
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短くなったら若く見える✨
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時論です🤣
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人の顔ってかわります♡
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ほんの数ミリ…
ほんのちょっとの事で印象が変わります✨
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頭痛持ちの彼女…
痛かったら眉しかめますよね❓
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癖でクッキリと刻まれていた眉間のシワも筋肉を緩めてあげると徐々に改善していきます❣
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徐々にですよっ⚠
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一発でシワが全くなくなるなんてものあったらあたしが欲しい😍
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徐々にだからなかなか人から気づかれませんが…
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ジワーッと若返って行っちゃうんですょ😏✨
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お肌の透明感も出てきましたね💕これにセルフケアプラスしてあげたらもっと綺麗になるんだけどなぁ🤣
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継続こそ一番難しい‥🤔
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思い出した時、週に一回でも♡やらないよりはマシ❣週一でも続けることが大事❣ゆるーく続けてみてくださいね💕
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♥ご予約•お問い合わせはこちらから♥
https://line.me/R/ti/p/%40ejl1094x
面長改善✨ . 短くなったら若く見える✨ . 時論です🤣 . 人の顔ってかわります♡ . ほんの数ミリ… ほんのちょっとの事で印象が変わります✨ . 頭痛持ちの彼女… 痛かったら眉しかめますよね❓ . 癖でクッキリと刻まれていた眉間のシワも筋肉を緩めてあげると徐々に改善していきます❣ . 徐々にですよっ⚠ . 一発でシワが全くなくなるなんてものあったらあたしが欲しい😍 . 徐々にだからなかなか人から気づかれませんが… . ジワーッと若返って行っちゃうんですょ😏✨ . お肌の透明感も出てきましたね💕これにセルフケアプラスしてあげたらもっと綺麗になるんだけどなぁ🤣 . 継続こそ一番難しい‥🤔 . 思い出した時、週に一回でも♡やらないよりはマシ❣週一でも続けることが大事❣ゆるーく続けてみてくださいね💕 . #リンパケア #愛媛県 #新居浜市 #リラクゼーションサロン #中川ひとみ #アンチエイジング #美肌 #痩身 #スタイルアップ #肩凝り改善 #バストアップ #ヒップアップ #反り腰解消 #体のお悩み受け付けます #骨格矯正 #お肌のお悩みも一気に解消 #ツヤ肌 #美 #綺麗になりたい人集まれ #美魔女 #アラサー #アラフォー #アラフィフ #美は一日にしてならず #セルフケア教えます #体質改善 #ストレスケア #アロマ #いつまでも若々しく ✨ ♥ご予約•お問い合わせはこちらから♥ https://line.me/R/ti/p/%40ejl1094x
久しぶりの親子リンクコーデ♡
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昨日の夕方、娘が発熱。
インフルかと思ったけど違うかった。
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今朝は熱も下がったから学校行ったけど
下の子はやっぱりいつまで経っても
心配やなぁ〜…
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やっぱり健康第一!
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皆様も体調崩されませんよーに!
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#converse #converseallstar #sneakers #コンバース#オールスター#ハイカット#スニーカー#スニーカー女子#スニーカーコーデ#スニーカー女子hilifesb #デニム#デニムコーデ#アメリカンイーグル#americaneagle #チェスターコート#パーカー#パーカーコーデ #ニット帽#リンクコーデ#親子コーデ#アラフォー#アラフォーコーデ #舞fashion #fashion #ファッション#ファッションコーデhilifesb #instagirl #instafashion #instahappy
久しぶりの親子リンクコーデ♡ ・ ・ ・ 昨日の夕方、娘が発熱。 インフルかと思ったけど違うかった。 ・ 今朝は熱も下がったから学校行ったけど 下の子はやっぱりいつまで経っても 心配やなぁ〜… ・ やっぱり健康第一! ・ 皆様も体調崩されませんよーに! ・ ・ ・ #converse  #converseallstar  #sneakers  #コンバース #オールスター #ハイカット #スニーカー #スニーカー女子 #スニーカーコーデ #スニーカー女子hilifesb  #デニム #デニムコーデ #アメリカンイーグル #americaneagle  #チェスターコート #パーカー #パーカーコーデ  #ニット帽 #リンクコーデ #親子コーデ #アラフォー #アラフォーコーデ  #舞fashion  #fashion  #ファッション #ファッションコーデhilifesb  #instagirl  #instafashion  #instahappy 
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「モンスター」と言うと、やっぱ思い浮かべるのは、半魚人に狼男、フランケンなど、分かりやすいバケモノだろうか?
.
でも、真のモンスターは、見分けがつかないほど、普通の人のフリして潜んでいる。
.
息子のテニスの大会。選抜選手に納得がいかないと、子供たちの目の前で、コーチを責め立てる父親モンスターを見た。
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いつかの飲食店。料理が出てこないと騒ぎ、机をバンバン叩く凶悪なモンスターもいた。
.
でも、忘れられないのは、父と二人、映画館で見た二人組の「モンスター」。
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そう、スパンコール輝くホットパンツ姿で、色気だだ漏れ。『モンスターこの私の可愛いひと🎶モンスター目をさますのよ🎶』とスクリーム&デンス(3、4枚目)。
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父親の「ピンクレディーLOVE」に、無理やり巻き込まれた5歳の僕。あの野郎、人をダシに使いやがって。。
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​#モンスター #ピンクレディー #半魚人 #怪物くん #サラリーマン #チェックパンツ #ジレ #ジャケパン #エディフィス #brillaperilgusto #unitedarrows #トゥモローランド #メンズファッション #シンプルコーデ #ファッション #40代​ #アラフォー #コーデ #アート好き #40代ファッション​ #コーディネート探検隊 #br選手権  #beauty ​​#coordinate #fashion #japan #art #design #happy #new
​ 「モンスター」と言うと、やっぱ思い浮かべるのは、半魚人に狼男、フランケンなど、分かりやすいバケモノだろうか? . でも、真のモンスターは、見分けがつかないほど、普通の人のフリして潜んでいる。 . 息子のテニスの大会。選抜選手に納得がいかないと、子供たちの目の前で、コーチを責め立てる父親モンスターを見た。 . いつかの飲食店。料理が出てこないと騒ぎ、机をバンバン叩く凶悪なモンスターもいた。 . でも、忘れられないのは、父と二人、映画館で見た二人組の「モンスター」。 . そう、スパンコール輝くホットパンツ姿で、色気だだ漏れ。『モンスターこの私の可愛いひと🎶モンスター目をさますのよ🎶』とスクリーム&デンス(3、4枚目)。 . 父親の「ピンクレディーLOVE」に、無理やり巻き込まれた5歳の僕。あの野郎、人をダシに使いやがって。。 . ​#モンスター  #ピンクレディー  #半魚人  #怪物くん  #サラリーマン  #チェックパンツ  #ジレ  #ジャケパン  #エディフィス  #brillaperilgusto  #unitedarrows  #トゥモローランド  #メンズファッション  #シンプルコーデ  #ファッション  #40代 ​ #アラフォー  #コーデ  #アート好き  #40代ファッション ​ #コーディネート探検隊  #br選手権   #beauty  ​​#coordinate  #fashion  #japan  #art  #design  #happy  #new 
息子が産まれてから、男とクリスマスを過ごしたい…
彼氏いないから淋しい〜なんて思わなくなった。
・
私が子供の頃から夢見ていたクリスマスの光景。
・ 
その一つが大きなツリーなんだけど、それは毎年飾っている。
・
あとは、家族で囲むディナー。
・
洋画で見るような、外国のクリスマス的なね…。
そんな暖かなクリスマスが理想。
・
私はそんなクリスマスを過ごした記憶がないから、息子には残したい。
いかに残してあげられるかばかり考えてしまう。
・
クリスマスの雰囲気、暖かさ、家族の時間。。。
・
今はまだ記憶に残らなくとも、
暖かさはきっと心の中に残ってゆくと思うから…。
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#ig_kidsphoto#insta_kids#instakids#幸せ #育児#happy#シングルマザー#シンママ#アラフォー#ワーママ

#Nicon#nicond5500#一眼レフカメラ#一眼レフ#カメラ女子#カメラ初心者#写真好きな人と繋がりたい#写真撮ってる人と繋がりたい#写真部#クリスマスツリー#ファインダー越しの私の世界#イルミネーション#丸の内#クリスマス#chrismas#chrismastree
息子が産まれてから、男とクリスマスを過ごしたい… 彼氏いないから淋しい〜なんて思わなくなった。 ・ 私が子供の頃から夢見ていたクリスマスの光景。 ・ その一つが大きなツリーなんだけど、それは毎年飾っている。 ・ あとは、家族で囲むディナー。 ・ 洋画で見るような、外国のクリスマス的なね…。 そんな暖かなクリスマスが理想。 ・ 私はそんなクリスマスを過ごした記憶がないから、息子には残したい。 いかに残してあげられるかばかり考えてしまう。 ・ クリスマスの雰囲気、暖かさ、家族の時間。。。 ・ 今はまだ記憶に残らなくとも、 暖かさはきっと心の中に残ってゆくと思うから…。 ・ ・ #ig_kidsphoto #insta_kids #instakids #幸せ  #育児 #happy #シングルマザー #シンママ #アラフォー #ワーママ  #Nicon #nicond5500 #一眼レフカメラ #一眼レフ #カメラ女子 #カメラ初心者 #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #写真部 #クリスマスツリー #ファインダー越しの私の世界 #イルミネーション #丸の内 #クリスマス #chrismas #chrismastree 
寒くてココアでホッコリ❤︎❤️❤︎
Cocoa delicious when it's cold ♡
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昨日今日とスタバで癒される🌺
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#100post *
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#koiwa#lunch #バイト #石焼時間
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#ほっこり #寒い #夏恋しい 
#rodeocrowns #ugg 
#ママコーデ#アラフォー #fashion 
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#ポートレート撮影 #iphone7plus
今朝は寒かったね
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新しいイヤリング♡
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#イヤリング #ピアスの穴はふさがりました #アラフォー #今朝は寒かった
60代のお姉さま〜
自然に見える様に~
何歳になっても綺麗でいたい!!と。
お肌もツルツルで綺麗でしたァ(人゚∀゚*)♡ #eyelashextensions #aroundsixty #beauty#nara
#4歳#男の子#男の子ママ#息子#育児#アラフォー#アラフォーママ#奈良#奈良ママ
#マツエク#60代#綺麗#美意識
#20171213美活記録

#美活チェックリスト(更新中) ⏩

Day🌈
○家事で体を動かす 👉 @ucca_l
△背筋を伸ばす
△お腹をひっこめる
△顎をひく
△胸を張る
△お尻を締める
△膝をくっつける
△ふくらはぎをつける
○外またにする
◎30分以上歩く
◎足を組まない
💀下に膝をつかない
◎寝覚めの白湯

Food🍔
○出来るだけ手作り 👉 @ucca_f
◎朝起きたら白湯
◎お腹すいたら野菜スープ
💀炭水化物は1日1回
◎カフェインは1日1回
💀よく噛んで食べる
💀左右バランスよく噛む
💀間食🙅
△白砂糖🙅
💀グルテン🙅
◎人工甘味料🙅
💀18時以降の食事🙅
◎アルコール🙅
◎夜のデザート🙅
💀残り物🙅

Night🌃
○19時以降のスマホ🙅
△お風呂にゆっくり入る
△全身スキンケア
💀オイルヘアパック
💀ストレッチ
💀筋トレ
○腰痛体操
💀足パカ
💀ヒップアップ
◎22時までに寝る

ほめpoint💮
ウォーキングが続いてる。
すぐ膝をついてしまうのは
腰が弱ってるからかなぁ…
体幹鍛えなきゃ!

今日のpic 📷
やっぱりざっくりニットが好き。

#美活
#目指せ美魔女#美肌#美髪#美body
#アラフォー#子育てママ#産後ダイエット
#健康美#体質改善#ゆる食事制限#宅トレ
#beauty#diet#exercise
#fashion#llbean
#cosme#avene
#20171213美活記録  #美活チェックリスト (更新中) ⏩ Day🌈 ○家事で体を動かす 👉 @ucca_l △背筋を伸ばす △お腹をひっこめる △顎をひく △胸を張る △お尻を締める △膝をくっつける △ふくらはぎをつける ○外またにする ◎30分以上歩く ◎足を組まない 💀下に膝をつかない ◎寝覚めの白湯 Food🍔 ○出来るだけ手作り 👉 @ucca_f ◎朝起きたら白湯 ◎お腹すいたら野菜スープ 💀炭水化物は1日1回 ◎カフェインは1日1回 💀よく噛んで食べる 💀左右バランスよく噛む 💀間食🙅 △白砂糖🙅 💀グルテン🙅 ◎人工甘味料🙅 💀18時以降の食事🙅 ◎アルコール🙅 ◎夜のデザート🙅 💀残り物🙅 Night🌃 ○19時以降のスマホ🙅 △お風呂にゆっくり入る △全身スキンケア 💀オイルヘアパック 💀ストレッチ 💀筋トレ ○腰痛体操 💀足パカ 💀ヒップアップ ◎22時までに寝る ほめpoint💮 ウォーキングが続いてる。 すぐ膝をついてしまうのは 腰が弱ってるからかなぁ… 体幹鍛えなきゃ! 今日のpic 📷 やっぱりざっくりニットが好き。 #美活  #目指せ美魔女 #美肌 #美髪 #美body  #アラフォー #子育てママ #産後ダイエット  #健康美 #体質改善 #ゆる食事制限 #宅トレ  #beauty #diet #exercise  #fashion #llbean  #cosme #avene 
🙂⛄️
2017.12.13
『今日は何の日🎀毎日が記念日🎀』
双子の日👯‍♀️
ビタミンの日🍋
*
今日のわたし
🧥#crisp
NK#GUメンズ
👖#myclozette
👞#ZARA
靴だけ今年の😅
*
今日も寒い❄️
あたたかくしてお過ごしください♡
☺︎Have a nice day♡
*
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#シンプルコーデ#シンプルコーディネート#アラフォーコーデ#オトナ女子#ママコーデ#ママガール#coordinate#ootd#instagood#kiwamezyoshi#mineby3mootd#おしゃれさんと繋がりたい#コーディネート探検隊#ダッフルコート#ノルディックセーター#ノルディックニット#GU#レースアップシューズ#ザラ#雪#photooftheday#followme#tflers#アラフォー#me
ぁ、内股🙊変なのー
🙂⛄️ 2017.12.13 『今日は何の日🎀毎日が記念日🎀』 双子の日👯‍♀️ ビタミンの日🍋 * 今日のわたし 🧥#crisp  NK#GUメンズ  👖#myclozette  👞#ZARA  靴だけ今年の😅 * 今日も寒い❄️ あたたかくしてお過ごしください♡ ☺︎Have a nice day♡ * * #シンプルコーデ #シンプルコーディネート #アラフォーコーデ #オトナ女子 #ママコーデ #ママガール #coordinate #ootd #instagood #kiwamezyoshi #mineby3mootd #おしゃれさんと繋がりたい #コーディネート探検隊 #ダッフルコート #ノルディックセーター #ノルディックニット #GU #レースアップシューズ #ザラ #雪 #photooftheday #followme #tflers #アラフォー #me  ぁ、内股🙊変なのー
ペッパーくん、こっち向いて😊
ペッパー君に一緒に自撮りをお願いするも、受付業務以外のことに戸惑うペッパー君でした(^^) .

#美魔女  #アンチエイジング #アラフォー #アラフィフ #読者モデル #instagood #beauty #smile #happy #picoftheday #followme
今日はスウェットWednesday🌟腕ムチムチ・・・
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扁桃腺の腫れ引いてキターー❣️❣️抗生物質に頼らず自力で治す野生的女子💪✨
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ボディメイク始めてから食事も気を使うようになり、免疫力もつき健康的になった気がするー🤗
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こんなに扁桃腺腫れたのに熱出ないの初めて💫💫
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筋トレ休むとすぐ筋肉量落ちる・・・。
体重も落ちてたから筋トレチャンス‼️
朝トレしっかりやりました⭐️⭐️
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けど今日は旦那様がお休みなのでチートdayかな😅
夜トレも出来るか微妙です🙄💦
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昨日の#晩御飯
生野菜は身体冷えると思って具だくさんにゅうめん😋
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根菜と生姜いっぱい♪水餃子も入れてしっかりタンパク質も🥢✨
オレンジでビタミンも🍊🍊
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れんこんの挟み焼きもスープもまだあるから今日もかな🐥
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さて・・・
ランチはなんだろう~なぁ~🤤🤤💕
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#食事記録#dinner#breakfast#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット記録#筋トレ#宅トレ#体幹#腹筋#腹筋女子#くびれ#美ボディ#ボディメイク#ワークアウト#ゆるダイエット#美活#女子力#アラフォー#アンチエイジング#健康#体質改善#食べて痩せる
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食生活アドバイザー答え合わせしたら、全然間違ってた(笑)不合格確実🌀
なんで間違ってるのかすら、何度調べても理解出来ない・・・それくらい意味不🦁🦁🦁
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来週か再来週あたりダイエット検定も合否通知来る~✉️✨
ダイエット検定もダメかな・・・😓😓
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#何事もチャレンジ
今日はスウェットWednesday🌟腕ムチムチ・・・ . 扁桃腺の腫れ引いてキターー❣️❣️抗生物質に頼らず自力で治す野生的女子💪✨ . ボディメイク始めてから食事も気を使うようになり、免疫力もつき健康的になった気がするー🤗 . こんなに扁桃腺腫れたのに熱出ないの初めて💫💫 . 筋トレ休むとすぐ筋肉量落ちる・・・。 体重も落ちてたから筋トレチャンス‼️ 朝トレしっかりやりました⭐️⭐️ . けど今日は旦那様がお休みなのでチートdayかな😅 夜トレも出来るか微妙です🙄💦 . 昨日の#晩御飯  生野菜は身体冷えると思って具だくさんにゅうめん😋 . 根菜と生姜いっぱい♪水餃子も入れてしっかりタンパク質も🥢✨ オレンジでビタミンも🍊🍊 . れんこんの挟み焼きもスープもまだあるから今日もかな🐥 . さて・・・ ランチはなんだろう~なぁ~🤤🤤💕 . #食事記録 #dinner #breakfast #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #宅トレ #体幹 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #美ボディ #ボディメイク #ワークアウト #ゆるダイエット #美活 #女子力 #アラフォー #アンチエイジング #健康 #体質改善 #食べて痩せる  . 食生活アドバイザー答え合わせしたら、全然間違ってた(笑)不合格確実🌀 なんで間違ってるのかすら、何度調べても理解出来ない・・・それくらい意味不🦁🦁🦁 . 来週か再来週あたりダイエット検定も合否通知来る~✉️✨ ダイエット検定もダメかな・・・😓😓 . #何事もチャレンジ 
こんにちわ⛄️
先日ワンコが手術をしたので
傷口をかいたりしないように
エリザベスカラーとか言う
すごくストレスのかかりそうな
のを10日程付けるらしいです😅

私なら2日も我慢出来なそう😅

やっと痛みもなくなって
元気になった所で一緒に📸 🐶 💕
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こんにちわ⛄️ 先日ワンコが手術をしたので 傷口をかいたりしないように エリザベスカラーとか言う すごくストレスのかかりそうな のを10日程付けるらしいです😅 私なら2日も我慢出来なそう😅 やっと痛みもなくなって 元気になった所で一緒に📸 🐶 💕 #今日のコーデ  #gu #コーデ #シンプル  #ダッフルコート  #スウェット  #ノースフェイス #ブーツ  #アラフォー #アラフォーコーデ  #ママコーデ #着回しコーデ  #ファッション #冬 #プチプラ  #大人カジュアル  #ラフ #好き  #オシャレ #オシャレさんと繋がりたい  #スナップミー  #ワンコ  #mamagirl  #ootd #style 
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ZOZOTOWN 2000円OFFクーポン配布中♪
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レッスン後……指立てふせできるかやってみた😂
この前に何回かやったので、腰が反れちゃった😭😭 #指立てふせ#ヨガインストラクター#ママヨガインストラクター#アラフォー#アラフォーママ#アラフォー主婦#中学生ママ#筋肉好き#筋肉#筋肉女子
すっぴんパウダー♡
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洗顔いらずで、付けたまま寝られるというパウダー。
私の場合、夜はガッツリスキンケアするので、パウダーをつけることはないけど、ファンデーションのあとのパウダーとして使えないかなと。
パッケージが可愛いいからね😆
何気なく試してみると、サラサラでいい香り。
香り重視なのでね👍
プチプラだったこともあって、即買いです。
使ってみると…
まずローズ系のいい香りが嬉しいね。
ファンデーションのあとにブラシでささっと付けると、クリアで自然な感じ。
時間が経っても崩れが目立たないし、いいんじゃない?
毎日使ってるイニスフリーが残り少ないので、次のパウダー第1候補だね。
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すっぴんパウダー♡ . 洗顔いらずで、付けたまま寝られるというパウダー。 私の場合、夜はガッツリスキンケアするので、パウダーをつけることはないけど、ファンデーションのあとのパウダーとして使えないかなと。 パッケージが可愛いいからね😆 何気なく試してみると、サラサラでいい香り。 香り重視なのでね👍 プチプラだったこともあって、即買いです。 使ってみると… まずローズ系のいい香りが嬉しいね。 ファンデーションのあとにブラシでささっと付けると、クリアで自然な感じ。 時間が経っても崩れが目立たないし、いいんじゃない? 毎日使ってるイニスフリーが残り少ないので、次のパウダー第1候補だね。 . #クラブコスメティック  #すっぴんパウダー  クリアタイプ . #cosmetic  #makeup  #パウダー  #プレストパウダー  #スキンケア  #beauty  #コスメ  #コスメティック  #美容  #化粧品  #ベースメイク  #メイクアップベース  #メイク  #アラフォー  #アラフィフ 
今一番のお気に入り😍
#ナイトクリーム #デファンドルドネ #シルクスキンクリーム 
アメブロでもインスタでもフォローさせて頂いてる#kasuhime さん♥も使用されててビックリしました✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝ それで一番のお気に入りになったといっても過言ではない(笑)

同じ#アラフォー とは思えないほどお美しい方です( ¨̮ )︎︎❤︎︎
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こんにちは☀︎
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💁今週発売の新作のご紹介🙋
✔️ボア切替スエード調CT
¥6900+tax
color:ベージュ/カーキ
ボアとスエードタッチ切替で
ふわふわボアが可愛くて❤️
デイリー使いにもピッタリで活躍してくれることに間違いなし☝️✨
1枚持ってると重宝するアイテムですよね🧥❤️
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chie @223.ce 157㎝*
*
次回発売日
12/14 木曜日 20:00〜
12/15 金曜日 12:30〜
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プロフィールtopのURLから
ご購入していただけます✈︎✈︎✈︎
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Instagram officialと
公式LINEがあるので
フォローして頂けると嬉しいです✌︎
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公式LINE
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* こんにちは☀︎ * 💁今週発売の新作のご紹介🙋 ✔️ボア切替スエード調CT ¥6900+tax color:ベージュ/カーキ ボアとスエードタッチ切替で ふわふわボアが可愛くて❤️ デイリー使いにもピッタリで活躍してくれることに間違いなし☝️✨ 1枚持ってると重宝するアイテムですよね🧥❤️ * model:ma-yan @ma_yan_exsome 148㎝ * chie @223.ce 157㎝* * 次回発売日 12/14 木曜日 20:00〜 12/15 金曜日 12:30〜 * プロフィールtopのURLから ご購入していただけます✈︎✈︎✈︎ * Instagram officialと 公式LINEがあるので フォローして頂けると嬉しいです✌︎ ⬇︎ Instagram official @exsome_official * * 公式LINE @efc0920h(アットマークから) * #selectshop #webshop #azullbymoussy #rodeocrowns #uniqlo #ungrid #zara #todayful #lifes #goros #gu #casual #simple #ootd_kob #outfit #ootd #coodinate #fashion #mamagirl #mamacode #mama #mamafashion #snapme #Locari #ponte_fashion #mineby3mootd #instafashion 
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明日江戸で検査→前日実家泊→ハナと逢える→癒される=いつものパターン

あっ!ハナちゃん、もうすぐ8歳かな、、 #実家 #🐶 #ヨークシャーテリア #ヨーキー #ハナlove #キッキとハナ #犬好きな人と繋がりたい #動物好きな人に悪い人はいない #じゃれてます #♥ #甘えん坊犬 #甘えん坊 #犬動画 #今日も寒いね #アラフォー男子 #アラフォー女子 #アラフォー
明日江戸で検査→前日実家泊→ハナと逢える→癒される=いつものパターン あっ!ハナちゃん、もうすぐ8歳かな、、 #実家  #🐶 #ヨークシャーテリア  #ヨーキー  #ハナlove  #キッキとハナ  #犬好きな人と繋がりたい  #動物好きな人に悪い人はいない  #じゃれてます  #♥ #甘えん坊犬  #甘えん坊  #犬動画  #今日も寒いね  #アラフォー男子  #アラフォー女子  #アラフォー 
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. . いつでも、どこでも 💫家の中で、家事、育児の合間に 💫移動中、出金、帰宅の時間に 💫旅行先、出かけ先でも、 . ほんとにいろんな場面でできちゃう😍💖 空いた時間にポチポチ❣ ほんとに、時間にも、 心にも、生活でも、余裕ができました❤️❤️ 何より簡単にできて それでちゃんと確実に収入になるんです。 そんなうまい話には裏がある? そんなのありません! 言い切れます! 始めるなら早目をオススメします! これからのお仕事です! . 広まってから始めたら? みんなが知ってるんです! もうやってるってなるんです!! 行動あるのみ✩︎ . 💋💄💎💍💋💄💎💍💋💄💎💍💋💄 . ༝༚┈❁┈༚༝༝༚┈❁┈༚༝༝༚┈❁┈༚༝ お問い合わせは・・・ momoco ⓁⒾⓃⒺ५✍⋆* @kht1767u ༝༚┈❁┈༚༝༝༚┈❁┈༚༝༝༚┈❁┈༚༝ 💋💄💎💍💋💄💎💍💋💄💎💍💋💄 . #旅行好きな #旅行好きな人と繋がりたい #旅行中 #旅行記 #旅行行きたい #温泉 #温泉旅行 #海外旅行 #海 #海の見えるカフェ #海のある生活 #海を感じるアクセサリー #お出かけ #公園 #公園遊び #自然 #新幹線 #飛行機 #副業 #スマホ #在宅ワーク #稼ぎたい #簡単 #貯金 #アラサー #アラフォー #フォロバ100  #幸せ  #自由 
ハンドのネイルチェンジ💅
opiのワインレッドを買ってきました。今回はクリスマス🎄ネイル
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週末しかできない方も、ネイルを楽しんでみてください😊
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Q.ヨガに向き不向きは?
A.ありません⭐️
道具などを使わないヨガは自身の身体との対話に近いものがあります。
対話って…
と思えるかもしれませんが、自分の身体の事をよく知っている人もいればまったく知らない人もいます。
その例として
「私って反り腰で…」という人が実は凄く猫背だったりします。
瞑想や呼吸…だけじゃないヨガは誰にでも取組みやすいんですよ☘️
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プライベートスタジオleaf
〜ヨガ&パーソナルトレーニング〜
他とは違う隠れ家のようなスタジオで早2年目✨
当スタジオは他店舗とは違い、露出を極力抑え
「プライベート空間」を大切にしております。
ファッショナブルになりつつあるフィットネスシーンに抵抗を感じる方などが当スタジオを気にいって頂けているポイントであります。
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♥️2017年末までの限定♣️
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数量限定となっておりますのでご了承下さいませ。
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Q.ヨガに向き不向きは? A.ありません⭐️ 道具などを使わないヨガは自身の身体との対話に近いものがあります。 対話って… と思えるかもしれませんが、自分の身体の事をよく知っている人もいればまったく知らない人もいます。 その例として 「私って反り腰で…」という人が実は凄く猫背だったりします。 瞑想や呼吸…だけじゃないヨガは誰にでも取組みやすいんですよ☘️ ・ ・ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 プライベートスタジオleaf 〜ヨガ&パーソナルトレーニング〜 他とは違う隠れ家のようなスタジオで早2年目✨ 当スタジオは他店舗とは違い、露出を極力抑え 「プライベート空間」を大切にしております。 ファッショナブルになりつつあるフィットネスシーンに抵抗を感じる方などが当スタジオを気にいって頂けているポイントであります。 ・ ♥️2017年末までの限定♣️ 4名様限定☘️ 1️⃣yoga&training 3ヶ月総額30%OFF✨ マンツーマンYOGA 月4回23000円 →3ヶ月12回48300円 月8回40000円 →3ヶ月24回84000円 月12回57000円 →3ヶ月36回119700円 ・ 2️⃣当日ご入会の場合入会金10000円OFF✨ ・ 3️⃣ウェアレンタル無料👚👕 数量限定となっておりますのでご了承下さいませ。 ・ ・ 🌱☘️🌱☘️🌱☘️🌱☘️🌱☘️🌱☘️ ・ ・ #プライベートスタジオleaf  #パーソナルトレーニング  #ヨガ  #メンズヨガ  #プライベート空間  #隠れ家スタジオ  #マンツーマンレッスン  #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #スタイルアップ  #ピラティス  #女性トレーナー在籍  #痩せたい  #ヒップアップ  #バストアップ  #ワークアウト  #アラサー  #アラフォー  #アラフィフ  #美意識  #美魔女  #大阪  #難波  #心斎橋  #堀江  #自分を高める  #自分に負けない  #初心者大歓迎  #azuトレ 
セントレアへ向かい中にパチリ📸
朝、セルフ前髪カット😜
一応、元美容師、ネイリストです👍

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#46才
お久しぶりです。

気がついたら4日からずっと更新していませんでした(>_<)
みんな。。。忘れてないよね😢
ebiayuのあゆです。
・
・
私事で恐縮ではありますが、
実は妊娠することができました。
・
本当はまず心拍確認出来てから…と思っていた矢先。
まさにその心拍確認出来た当日の夜、大出血がありました。
・
トイレは真っ赤。
心拍確認できたのに生理がきた⁉︎なぜ⁈
パニックでした。不安でした。
土曜クリニックに電話し、先ずは安静にとのこと週末はずっと横になっていました。
安静にしていても出血は増えるばかりで、怖くて怖くて泣いていました。
大きな口内炎が舌に出来、食欲もままならず殆ど水しか飲めない週末でした。
・
月曜、もう一度クリニックに電話して急遽診ていただくことに。。。
休みだった主人に車で連れて行ってもらいました。
原因は、来月入院して手術する予定だった頸管ポリープからの出血でした。
この頸管ポリープが下がってきて出てきていた為、直ぐに取らなくてはいけない状況でその場で切除して頂きました。
・
その後もう一度エコーで確認したら…
赤ちゃん生きていてくれました!!! 思わず『よかった…』と、声が漏れて
涙が出そうになりました。
・

ずっと不正出血は茶オリのような状態で続いており、その後心拍確認からの鮮血大出血。

ポリープの仕業だったのですね。。。😢 生きた心地のしない週末でしたが先ずはひと安心です。
このような不安もありご報告が遅れてしまいました。
・
・
今はようやく7週目(7w2d)に入りました。
まだまだ安定期の半分にも満たないので、何が起こるかわかりません。
高齢初産なので不安もいっぱいあります。
でも、
ずっと首を長くして待ち望んでいた赤ちゃん。
結婚8年目に授かった小さな命。
やっときてくれた小さな命を信じて守り抜きたいです☺️
・
・
ここまで来れたのも皆さまのおかけです。

ずっと応援しあっていた妊活仲間の皆、
あかほし仲間の皆
インスタの皆様
『もう辞めちゃおうかな、もう辞めたい…』
そう思った時も
ラインで励まし続けてくれた妊活仲間や先輩ママ、
いつもあたたかいメッセージやコメントを下さったフォロワーの皆さん
あかほし編集部のみなさま
そして何よりお世話になった先生方
スタッフの皆様…
・

本当に本当にありがとうございました😌💓 一人ではきっと乗り越えられませんでした。

皆さんの支えがあったからこそ、
ここまで来ることができました。

この場をお借りして心より感謝申し上げます。
・
・
金曜もう一度心拍確認ができたら、
無事に卒業で産科へと転院となります。
また落ち着いたらその周期に取り組んだこと、初期症状など
詳しくアップしていけたらと思います。
一人でも多くの方のご参考になれたら嬉しいです。
・
・
・ ❤︎pic❤︎
写真は
【2009年11月26日】
結婚すると決めた日です。
@西伊豆 恋人岬 ・
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【2010年4月20日】
入籍日。
夫婦になった日です。
市役所のあと結婚指輪を受け取り💍
2日かけてディズニーランドと
シーをはしごしました。
夜はアンバサダーホテルでお祝い。
中々ハードスケジュールな入籍日でした。
両方ともまだ20代!若かった☺️
・
【2011年11月26日】
2人でお金を貯めて
ささやかだけどアットホームな結婚式
ちょうどプロポーズから2年目の日でした。
この時から妊活が始まりました。

長い長い妊活夫婦の軌跡です。
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・ ・【経緯】
検査薬は怖くて一本も使わず
生理予定日から受診日まで10日間
ひたすらフライングを耐えていました。 ・
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◎11月20日
生理予定日 ・
◎11月30日
胎嚢確認 ・
◎12月6日
第1回心拍確認
・ ◎12月15日
卒業予定

まだ少量の出血があり不安もありますが、無事に卒業できることを祈っています。 ・
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#夫婦 #二人暮らし
お久しぶりです。 気がついたら4日からずっと更新していませんでした(>_<) みんな。。。忘れてないよね😢 ebiayuのあゆです。 ・ ・ 私事で恐縮ではありますが、 実は妊娠することができました。 ・ 本当はまず心拍確認出来てから…と思っていた矢先。 まさにその心拍確認出来た当日の夜、大出血がありました。 ・ トイレは真っ赤。 心拍確認できたのに生理がきた⁉︎なぜ⁈ パニックでした。不安でした。 土曜クリニックに電話し、先ずは安静にとのこと週末はずっと横になっていました。 安静にしていても出血は増えるばかりで、怖くて怖くて泣いていました。 大きな口内炎が舌に出来、食欲もままならず殆ど水しか飲めない週末でした。 ・ 月曜、もう一度クリニックに電話して急遽診ていただくことに。。。 休みだった主人に車で連れて行ってもらいました。 原因は、来月入院して手術する予定だった頸管ポリープからの出血でした。 この頸管ポリープが下がってきて出てきていた為、直ぐに取らなくてはいけない状況でその場で切除して頂きました。 ・ その後もう一度エコーで確認したら… 赤ちゃん生きていてくれました!!! 思わず『よかった…』と、声が漏れて 涙が出そうになりました。 ・ ずっと不正出血は茶オリのような状態で続いており、その後心拍確認からの鮮血大出血。 ポリープの仕業だったのですね。。。😢 生きた心地のしない週末でしたが先ずはひと安心です。 このような不安もありご報告が遅れてしまいました。 ・ ・ 今はようやく7週目(7w2d)に入りました。 まだまだ安定期の半分にも満たないので、何が起こるかわかりません。 高齢初産なので不安もいっぱいあります。 でも、 ずっと首を長くして待ち望んでいた赤ちゃん。 結婚8年目に授かった小さな命。 やっときてくれた小さな命を信じて守り抜きたいです☺️ ・ ・ ここまで来れたのも皆さまのおかけです。 ずっと応援しあっていた妊活仲間の皆、 あかほし仲間の皆 インスタの皆様 『もう辞めちゃおうかな、もう辞めたい…』 そう思った時も ラインで励まし続けてくれた妊活仲間や先輩ママ、 いつもあたたかいメッセージやコメントを下さったフォロワーの皆さん あかほし編集部のみなさま そして何よりお世話になった先生方 スタッフの皆様… ・ 本当に本当にありがとうございました😌💓 一人ではきっと乗り越えられませんでした。 皆さんの支えがあったからこそ、 ここまで来ることができました。 この場をお借りして心より感謝申し上げます。 ・ ・ 金曜もう一度心拍確認ができたら、 無事に卒業で産科へと転院となります。 また落ち着いたらその周期に取り組んだこと、初期症状など 詳しくアップしていけたらと思います。 一人でも多くの方のご参考になれたら嬉しいです。 ・ ・ ・ ❤︎pic❤︎ 写真は 【2009年11月26日】 結婚すると決めた日です。 @西伊豆 恋人岬 ・ ・ 【2010年4月20日】 入籍日。 夫婦になった日です。 市役所のあと結婚指輪を受け取り💍 2日かけてディズニーランドと シーをはしごしました。 夜はアンバサダーホテルでお祝い。 中々ハードスケジュールな入籍日でした。 両方ともまだ20代!若かった☺️ ・ 【2011年11月26日】 2人でお金を貯めて ささやかだけどアットホームな結婚式 ちょうどプロポーズから2年目の日でした。 この時から妊活が始まりました。 長い長い妊活夫婦の軌跡です。 ・ ・ ・【経緯】 検査薬は怖くて一本も使わず 生理予定日から受診日まで10日間 ひたすらフライングを耐えていました。 ・ ・ ◎11月20日 生理予定日 ・ ◎11月30日 胎嚢確認 ・ ◎12月6日 第1回心拍確認 ・ ◎12月15日 卒業予定 まだ少量の出血があり不安もありますが、無事に卒業できることを祈っています。 ・ ・ ・ #心拍確認  #結婚8年目  #待望の赤ちゃん  #きてくれてありがとう  #妊娠  #妊娠初期  #7w2d  #高齢初産  #高齢妊婦  #恋人岬  #プロポーズ  #結婚式  #入籍  #妊娠初期出血  #頸管ポリープ  #子宮内膜炎  #不妊治療からの妊娠  #精索静脈瘤  #aih  #人工授精  #妊活  #あかほし  #赤ちゃんが欲しい  #ベビ待ち  #ポジティブ妊活  #アラフォー妊活  #アラフォー  #高齢妊活  #夫婦  #二人暮らし 
こんにちは☁︎スタッフHORIEです
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母の口癖は『残しなさい』w
年始は母に会いに帰ろうと
思いながら何を着て帰るか
すぐ考えてしまう私の
#本日のオススメ
定番アシメドレープワンピ
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#167cm シリーズ
進化した定番ワンピは2way
お見苦しい素足バージョンは
今の時期厚手のタイツや
細身のパンツで
#パーティースタイル にも
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色んな着こなしができる
こちらは
困った時の救世主アイテムです!
着ればオシャレ
楽してオシャレ
試しにいらして下さい❤︎
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#Arnev #アルネブ#直営店
#福岡#高宮
#うさぎ#星#アシンメトリー
#ジェンダーフリー #ジェンダーレス
#fashion #fashiongram #ootd #outfit 
#coordinate #fashionpost
こんにちは☁︎スタッフHORIEです . 母の口癖は『残しなさい』w 年始は母に会いに帰ろうと 思いながら何を着て帰るか すぐ考えてしまう私の #本日のオススメ  定番アシメドレープワンピ . #167cm  シリーズ 進化した定番ワンピは2way お見苦しい素足バージョンは 今の時期厚手のタイツや 細身のパンツで #パーティースタイル  にも . 色んな着こなしができる こちらは 困った時の救世主アイテムです! 着ればオシャレ 楽してオシャレ 試しにいらして下さい❤︎ . #Arnev  #アルネブ #直営店  #福岡 #高宮  #うさぎ #星 #アシンメトリー  #ジェンダーフリー  #ジェンダーレス  #fashion  #fashiongram  #ootd  #outfit  #coordinate  #fashionpost 
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朝から擦ったり浸けたりで
お風呂掃除終わり。
取り外して洗って取り付けて
バリスタ掃除終わり。
掃除中、
大量のコーヒーパウダーがこぼれw
お気に入りのマグカップが割れましたww
でも、なんか勝手に自己満足😏
お休みの日にひと仕事終えた感😏✨
このあと大量の洗濯物たたむのも好き。
週の真ん中 水曜日。
たまには のんびりとした休日🎵
#アラフォー #40代 #アラフォー母さん
#バリスタ 
#thechocolate #ピリカレー
・ 朝から擦ったり浸けたりで お風呂掃除終わり。 取り外して洗って取り付けて バリスタ掃除終わり。 掃除中、 大量のコーヒーパウダーがこぼれw お気に入りのマグカップが割れましたww でも、なんか勝手に自己満足😏 お休みの日にひと仕事終えた感😏✨ このあと大量の洗濯物たたむのも好き。 週の真ん中 水曜日。 たまには のんびりとした休日🎵 #アラフォー  #40代  #アラフォー母さん  #バリスタ  #thechocolate  #ピリカレー 
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♡*゜+
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
入浴を済ませたのでこれから友達とランチに🍽
雪が降りそうな寒さ...
風邪引かないようにしてお過ごし下さいね♡
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♡*゜+
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#自由 #くつろぎ #入浴 #入浴剤 #半身浴 #癒し #一人暮らし #疲れ #リフレッシュ #バスタイム #女子 #トキメキ #女子力アップ #アラサー #アラフォー #旅 #旅行 #ビジネス #副業 #お小遣い #稼ぐ #シングルマザー #彼氏募集中 #出会い #繋がりたい #ハワイ #海外旅行 #海外旅行 #世界旅行 #記録
・ ・ ♡*゜+ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 入浴を済ませたのでこれから友達とランチに🍽 雪が降りそうな寒さ... 風邪引かないようにしてお過ごし下さいね♡ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ♡*゜+ ・ #自由  #くつろぎ  #入浴  #入浴剤  #半身浴  #癒し  #一人暮らし  #疲れ  #リフレッシュ  #バスタイム  #女子  #トキメキ  #女子力アップ  #アラサー  #アラフォー  #旅  #旅行  #ビジネス  #副業  #お小遣い  #稼ぐ  #シングルマザー  #彼氏募集中  #出会い  #繋がりたい  #ハワイ  #海外旅行  #海外旅行  #世界旅行  #記録 
1985年の創業以来、通学・通信・オンラインなど800以上の講座・カレッジを開講し、約134万名の修了生・卒業生を輩出してきたヒューマンアカデミー様がいつでもどこでもeーラーニングで受講できるヒューマンアカデミーオンラインをスタートされました!
.
その中の大人の女性向けのサービス【 ヒューマンアカデミー ライフスタイルクラブ​】にて「ビューティースムージーアドバイザー講座」の講師を務めさせていただきました。
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スムージーの食材や効能・食事法から、美容・美腸などテーマ別レシピまで学びます。
教材にブレンダーとタンブラーをセット、初めてでもすぐにスムージー生活を始められ講座修了者は「ビューティースムージーアドバイザー」の資格が認定される講座で教材、レシピ、動画の作成を担当致しました。
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ドタバタしているうちにっ11月29日から販売になっておりました〜。
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ぜひご一読いただけますように♡
↓↓↓
https://www.raw-journey.com
プロフィールのリンクからご覧ください。
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#スムージー #グリーンスムージー #レシピ #美肌 #美腸
#ヒューマンアカデミー #イーラーニング #タンブラー #ブレンダー #山本電気 #ビューティーフード #エイジレスフード #エイジレス #アラフォー #アラフィフ 
#ライフスタイル #ヘルシーライフスタイル #シンプルライフスタイル #ナチュラルライフスタイル 
#趣味 #習い事 #学び

#ローフード #ロースイーツ #スムージー #スーパーフード #コンブチャ  #デトックス #勝田ゆか理 
#食べて美しく #インナービューティー
1985年の創業以来、通学・通信・オンラインなど800以上の講座・カレッジを開講し、約134万名の修了生・卒業生を輩出してきたヒューマンアカデミー様がいつでもどこでもeーラーニングで受講できるヒューマンアカデミーオンラインをスタートされました! . その中の大人の女性向けのサービス【 ヒューマンアカデミー ライフスタイルクラブ​】にて「ビューティースムージーアドバイザー講座」の講師を務めさせていただきました。 . スムージーの食材や効能・食事法から、美容・美腸などテーマ別レシピまで学びます。 教材にブレンダーとタンブラーをセット、初めてでもすぐにスムージー生活を始められ講座修了者は「ビューティースムージーアドバイザー」の資格が認定される講座で教材、レシピ、動画の作成を担当致しました。 . ドタバタしているうちにっ11月29日から販売になっておりました〜。 . ぜひご一読いただけますように♡ ↓↓↓ https://www.raw-journey.com プロフィールのリンクからご覧ください。 . . . #スムージー  #グリーンスムージー  #レシピ  #美肌  #美腸  #ヒューマンアカデミー  #イーラーニング  #タンブラー  #ブレンダー  #山本電気  #ビューティーフード  #エイジレスフード  #エイジレス  #アラフォー  #アラフィフ  #ライフスタイル  #ヘルシーライフスタイル  #シンプルライフスタイル  #ナチュラルライフスタイル  #趣味  #習い事  #学び  #ローフード  #ロースイーツ  #スムージー  #スーパーフード  #コンブチャ  #デトックス  #勝田ゆか理  #食べて美しく  #インナービューティー 
#いたずら をして#私 が#振り返る と#見られた !!という#顔 をする#娘 (笑)…。#やっと#ずりずり #進む ようになってきた。
#岡部玲子 #子育て #主婦 #ママ #アラフォー 38歳 #mama #baby #lowcarb #healtylife japan #japanese
小児科でリバース。
もはや、洗う余地もなくnewシューズ。

今朝、ドタバタして幼稚園行ったのに
9時。幼稚園から電話‥
8度熱があるからお迎えお願いします💦

や、休ませれば良かった‥😂 今日はスイミングもお休みです。

2人とも寝てる〜‥
あ〜色んな事にモヤモヤするよ〜😂 下の子が全然良くならなくて
明日の幼稚園の保育参観行けるかわからなかったから、もう明日、娘を休ませます‼️
て言ってきた。

はやく良くなれ〜✨✨ こんな時に男は忘年会‼️
ふぐ刺し食べて、ワッハッハー〜✨
お前ら幸せだな‼️ イクメン、イクメン
1週間くらい病気の看病1人でしてみろよ😂

#アラフォー #アラフォー主婦 
#アラフォーママ #主婦の叫び
#忘年会こそ、経費削減しろ

病院で息子がリバースした時、
主人が抱っこしてて、主人のズボンの上にリバースした息子❤️
気の毒で、待ち時間の時、着替えて来なよ‼️って言ったけど、内心スカッと✨

育児してたらこんなのしょっちゅうだよ‼️
小児科でリバース。 もはや、洗う余地もなくnewシューズ。 今朝、ドタバタして幼稚園行ったのに 9時。幼稚園から電話‥ 8度熱があるからお迎えお願いします💦 や、休ませれば良かった‥😂 今日はスイミングもお休みです。 2人とも寝てる〜‥ あ〜色んな事にモヤモヤするよ〜😂 下の子が全然良くならなくて 明日の幼稚園の保育参観行けるかわからなかったから、もう明日、娘を休ませます‼️ て言ってきた。 はやく良くなれ〜✨✨ こんな時に男は忘年会‼️ ふぐ刺し食べて、ワッハッハー〜✨ お前ら幸せだな‼️ イクメン、イクメン 1週間くらい病気の看病1人でしてみろよ😂 #アラフォー  #アラフォー主婦  #アラフォーママ  #主婦の叫び  #忘年会こそ 、経費削減しろ 病院で息子がリバースした時、 主人が抱っこしてて、主人のズボンの上にリバースした息子❤️ 気の毒で、待ち時間の時、着替えて来なよ‼️って言ったけど、内心スカッと✨ 育児してたらこんなのしょっちゅうだよ‼️
昨日のサファリ🦁🔥
.
腰がまだまだ治ってないけど…
とりあえず弱音は吐かずにworkout😂
.
なんの根性試しなのか分からないけど…笑
とりあえずやってみてる🤩🌟
.
監督昨日もありがとうございました🎈
.
#パーソナルトレーニングジムサファリ #パーソナルトレーニング #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #アラフォー #キラキラアラフォー女子目指す #尻トレ #プリケツ #フィットネス #ワークアウト #監督どえす #ダイエット #根性 #継続は力なり #弱い部分を徹底的に #gym #fitness #fitnesswomen #japanesegirl #workout #🍑 #enjoyinglife #kobe
昨日のサファリ🦁🔥 . 腰がまだまだ治ってないけど… とりあえず弱音は吐かずにworkout😂 . なんの根性試しなのか分からないけど…笑 とりあえずやってみてる🤩🌟 . 監督昨日もありがとうございました🎈 . #パーソナルトレーニングジムサファリ  #パーソナルトレーニング  #ジム  #筋トレ  #筋トレ女子  #アラフォー  #キラキラアラフォー女子目指す  #尻トレ  #プリケツ  #フィットネス  #ワークアウト  #監督どえす  #ダイエット  #根性  #継続は力なり  #弱い部分を徹底的に  #gym  #fitness  #fitnesswomen  #japanesegirl  #workout  #🍑 #enjoyinglife  #kobe 
美尻トレーニングDAY58💫

あと2日で2カ月❣️
このあとどうしようかなぁ〜🤔 最近体が鈍ってるので
なにかまた続けたい🏋️
・
・

ハワイ🌺の写真を久しぶりに見たらテンション⤴️⤴️
リゾート🏖行きたいなぁ☺️✨
・
・
@shinhamayuko 
#ヒップアップ
#美尻
#トレーニング
#応援してください
#ボディメイク 
#ダイエット 
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#筋トレ女子
#プロに任せる 
#パーソナル
#筋肉つける 
#体重増加
#栄養療法
は、
#私にお任せ下さい
#アラフォー
#アラフィフ
#トイプードル
美尻トレーニングDAY58💫 あと2日で2カ月❣️ このあとどうしようかなぁ〜🤔 最近体が鈍ってるので なにかまた続けたい🏋️ ・ ・ ハワイ🌺の写真を久しぶりに見たらテンション⤴️⤴️ リゾート🏖行きたいなぁ☺️✨ ・ ・ @shinhamayuko #ヒップアップ  #美尻  #トレーニング  #応援してください  #ボディメイク  #ダイエット  #筋トレ  #筋トレ女子  #プロに任せる  #パーソナル  #筋肉つける  #体重増加  #栄養療法  は、 #私にお任せ下さい  #アラフォー  #アラフィフ  #トイプードル 
【まだセルライト揉んでませんか❓】 ついつい刺激しがちのセルライト😥
.
誤った方法だと、セルライトは減るどころか....
「増えます‼️】
.
セルライトを落とす為にはまず「身体の毒素」を抜かないといけません🤔
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【まだセルライト揉んでませんか❓】 ついつい刺激しがちのセルライト😥 . 誤った方法だと、セルライトは減るどころか.... 「増えます‼️】 . セルライトを落とす為にはまず「身体の毒素」を抜かないといけません🤔 . 詳細はLINE、DMでお問い合わせくださいませ✨✨ #レコーディングダイエット #下半身痩せ #東京 #ジム #インスタ女子 #表参道 #インスタ映え #かわいいは作れる #冬までに #断捨離 #アラサー #アラフォー #便秘 #体質改善 #腸に優しい #ウエディング #冷え #婚活 #detox #ダイエット記録 #自分史上最高 #ヘアメイク  #むくみ #休日 #仲間 #吉祥寺 #デートコーデ #下北沢 #プレ花嫁 #独身 
#mdnaskin #マドンナスキン シリーズの紹介が続きますが、この #thefacewash #ザフェイスウォッシュ も今までにない #高級感 ある #使用感 です✨乾燥が気になる冬場には特に嬉しい天然 #オリーブオイル ベース。 #モンテカティーニ 産の極上のオリーブから抽出されているから #毛穴汚れ #皮脂汚れ とメイクをするりと溶かしだしてくれ、#ダブル洗顔不要 。これ1本でOKです。しかも洗顔後はべたつかないのに潤っている感じ‼️ #ミント #ローズマリー #ゼラニウム #ライム などのハーバルブレンドされた香りは本物でウットリしますよ💖

#今日のスキンケア #美容好きな人と繋がりたい #アラフォー #アンチエイジング #スキンケア #クレンジング #洗顔料
#mdnaskin  #マドンナスキン  シリーズの紹介が続きますが、この #thefacewash  #ザフェイスウォッシュ  も今までにない #高級感  ある #使用感  です✨乾燥が気になる冬場には特に嬉しい天然 #オリーブオイル  ベース。 #モンテカティーニ  産の極上のオリーブから抽出されているから #毛穴汚れ  #皮脂汚れ  とメイクをするりと溶かしだしてくれ、#ダブル洗顔不要  。これ1本でOKです。しかも洗顔後はべたつかないのに潤っている感じ‼️ #ミント  #ローズマリー  #ゼラニウム  #ライム  などのハーバルブレンドされた香りは本物でウットリしますよ💖 #今日のスキンケア  #美容好きな人と繋がりたい  #アラフォー  #アンチエイジング  #スキンケア  #クレンジング  #洗顔料 
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