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#ウォーキング medias

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2018/01/21

ビリビリっと感電しそう
静電気の季節ですね

押すとビリっと電気の走るイタズラ出来るボールペンがあるんですが…先日 試してみたらめっちゃ痛かったです!『あ''あ''あ''~~~!!!』みたいな
その時の私の姿…リアクション芸人になれるよ!だそうです

Mな人には良いかもですよ(笑)

日曜日の午後も楽しくお過ごしくださいね♡

メインアカウント→@angelica__930

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2018/01/21 ビリビリっと感電しそう 静電気の季節ですね 押すとビリっと電気の走るイタズラ出来るボールペンがあるんですが…先日 試してみたらめっちゃ痛かったです!『あ''あ''あ''~~~!!!』みたいな その時の私の姿…リアクション芸人になれるよ!だそうです Mな人には良いかもですよ(笑) 日曜日の午後も楽しくお過ごしくださいね♡ メインアカウント→@angelica__930 #ポートレート #selfy #portrait #ポートレート部 #カメラ女子 #女子カメラ #ptk_people #lovers_nippon_portrait #majestic_people #icu_people #作品撮り #ポートレート女子 #ポートレートしま専科 #ポートレート好きな人と繋がりたい #loves_United_portrait #loves_people #loves_portrait #people_and_world #ptk_selfy #PHOS_JAPAN #ptk_Japan #portraitfolk #picturetokeep_portraits #カメラマンさんと繋がりたい #モデル #model #loves_United_woman #被写体 #illumination #イルミネーション 
#ウォーキング #鹿児島 #日置 #イマソラ #イマソラ部 #ヒルソラ# #小春日和 #冬の景色 lovelife #instamania #instaholic #instaview 
ウォーキング始めて丸2週間
平和な小春日和な1日
今日はJAMと久々の2時間のウォーキング!
ちょっと疲れたので休憩中です。

#ボストンテリア #bostonterrier #dog #愛犬 #愛犬と #お散歩 #ウォーキング
2018/1/20 カフェで一休み。FB見たら、去年も同じ日に同じカフェに寄っていました。
ここのカップ、好きです。
#長野#ウォーキング#カフェ#曇り時々晴れ #カフェオレ#コーヒーカップ#japon#Nagano#café #cafeconleche #japan#coffee #coffeecup #igjapan#instapics #instagramjapan #instagood #instagram #loves_nagano #loves_nippon #lovers_nippon
春になったらこのウォーキングコースともオサラバか👋~❗
田舎に行くと国道歩いてる人ほとんど見ないしだいたい歩いてる人いない。
ウォーキングとかしないのか?
みんな細いのか?(笑)
#田舎暮らし #ウォーキング#川土手#ウォーキングコース#平和公園から宮島行きの船#お好み焼き屋のアトム
苔むす小路を

朝のウォーキング

心地よい冷気と

木漏れ日が

体を目覚めさせます

#奄美
#奄美大島
#大和村
#フォレストポリス
#気候療法
#ウォーキング
#健康
#木漏れ日
#苔 
#自然
#タラソ奄美の竜宮 
#イベント
#amami 
#amamiisland
#amamiooshima 
#walking 
#health
Stairs of the shrine 95 steps

#ウォーキング#空#階段#神社
# Walking # Empty # Stairs # Shrine
今からインストラクター養成講座東京18期の2回目の講座です♪ 今日も良いお天気☀️
昨日スタートしたこのクラス。
2日連続講座はなかなか良いなぁ〜!と やる前からワクワク感が♡
色んな地域から時間を割いて来てくれる皆んなにとって、実りある1日にしたいです✨
#happy#いいお天気 #yuruku#YURUKUウォーク #ウォーキングレッスン #ウォーキング #姿勢#歩き方 #インストラクター #養成講座
今からインストラクター養成講座東京18期の2回目の講座です♪ 今日も良いお天気☀️ 昨日スタートしたこのクラス。 2日連続講座はなかなか良いなぁ〜!と やる前からワクワク感が♡ 色んな地域から時間を割いて来てくれる皆んなにとって、実りある1日にしたいです✨ #happy #いいお天気  #yuruku #YURUKUウォーク  #ウォーキングレッスン  #ウォーキング  #姿勢 #歩き方  #インストラクター  #養成講座 
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朝ごはん🐓
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昨日の新年会はビールは2杯?3杯?にして
あとはワインに切り替え〜!!🍺🍷
そしてお店に車置いてきたので
車をとりにウォーキング👟
今日も暖かいしお店も近すぎたので
ジムやめてウォーキングに変更☀️
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午後は注文してた家具が届くので
それまでに色々終わらせないと💦
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・◆今週の目標◆
✓水・土・日 ジム
✓増えた分は必ずリセット
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#ダイエット#ダイエッター#公開ダイエット#リバウンド#食べて痩せる#健康的に痩せる#ダイエット仲間募集#ゆるゆるダイエッター#体脂肪撃退#ウォーキング#炭水化物大好き#豆乳
・ ・ 朝ごはん🐓 ・ ・ 昨日の新年会はビールは2杯?3杯?にして あとはワインに切り替え〜!!🍺🍷 そしてお店に車置いてきたので 車をとりにウォーキング👟 今日も暖かいしお店も近すぎたので ジムやめてウォーキングに変更☀️ ・ 午後は注文してた家具が届くので それまでに色々終わらせないと💦 ・ ・◆今週の目標◆ ✓水・土・日 ジム ✓増えた分は必ずリセット ・ #ダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #リバウンド #食べて痩せる #健康的に痩せる #ダイエット仲間募集 #ゆるゆるダイエッター #体脂肪撃退 #ウォーキング #炭水化物大好き #豆乳 
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なんか変なスペースできたww
写真どーやってとってたんかな笑
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今日女の子の日になってた😳
よかった😭前回よりも8日も
早く来た😳珍しいな~
遅れるよりは精神的にも楽だね🤩💓
・
よーーーし💚💚💚
待ってなさい、痩せ期くん💚💚💚
・
あ。ジム退会しにいかなきゃ。
もう今の私なら大丈夫!とかゆって
ジムとかヨガとかいくけど
いつも幽霊会員になっとる。笑 ・
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#ケミダイエット
#ありがとう#愛してる#感謝#ダイエット#ダイエット仲間募集#diet#糖質制限#低糖質#ケトジェニック#ケトン体#ストイック#摂食障害#過食症#拒食症#過食非嘔吐#ワークアウト#workout#筋トレ#ジム#gym#ウォーキング#walking#ランニング#running#ファスティング#断食#スーパー糖質制限#mec食
・ なんか変なスペースできたww 写真どーやってとってたんかな笑 ・ 今日女の子の日になってた😳 よかった😭前回よりも8日も 早く来た😳珍しいな~ 遅れるよりは精神的にも楽だね🤩💓 ・ よーーーし💚💚💚 待ってなさい、痩せ期くん💚💚💚 ・ あ。ジム退会しにいかなきゃ。 もう今の私なら大丈夫!とかゆって ジムとかヨガとかいくけど いつも幽霊会員になっとる。笑 ・ ・ #ケミダイエット  #ありがとう #愛してる #感謝 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #diet #糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #ケトン体 #ストイック #摂食障害 #過食症 #拒食症 #過食非嘔吐 #ワークアウト #workout #筋トレ #ジム #gym #ウォーキング #walking #ランニング #running #ファスティング #断食 #スーパー糖質制限 #mec食 
今日は天気良いので主人と一緒に#ウォーキング 🌞
食物繊維豊富で、美味しくて大好き❤
#カラダスマイル
#クリーム玄米ブラン 
#cream_genmaibran 
#モニター
只今カフェで隣の女の子の香水がキツすぎて気持ちが悪くなって息が吸えない状況で窒息寸前です((((;゚Д゚)))))))笑
さて今日は休み❤︎化粧品を買わないと
いっぺんに色々と無くなりつつあります
買い物しながらたくさん歩くぞー\\٩( 'ω' )و //
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ダイエット5ヶ月22日目
体重 55.7kg -0.2kg(前日比)
体脂肪 26.6% -0.5%(前日比)
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#ダイエッター#糖質制限ダイエット#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット日記#diet#糖質制限#ゆるゆる糖質制限#宅トレ 初心者 #ダイエット仲間募集#糖質メニュー#糖質オフ#ボディメイク#walking#低糖質#低糖質メニュー#有酸素運動#痩せたい#Beforeafter#ウォーキング#ママダイエット
只今カフェで隣の女の子の香水がキツすぎて気持ちが悪くなって息が吸えない状況で窒息寸前です((((;゚Д゚)))))))笑 さて今日は休み❤︎化粧品を買わないと いっぺんに色々と無くなりつつあります 買い物しながらたくさん歩くぞー\\٩( 'ω' )و // ・ ・ ・ ・ ・ ・ ダイエット5ヶ月22日目 体重 55.7kg -0.2kg(前日比) 体脂肪 26.6% -0.5%(前日比) ・ ・ ・ ・ #ダイエッター #糖質制限ダイエット #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット日記 #diet #糖質制限 #ゆるゆる糖質制限 #宅トレ  初心者 #ダイエット仲間募集 #糖質メニュー #糖質オフ #ボディメイク #walking #低糖質 #低糖質メニュー #有酸素運動 #痩せたい #Beforeafter #ウォーキング #ママダイエット 
今朝は、母親とウォーキング🚶‍♀️🚶‍♀️
🌴
とても天気が良く☀️風も少し冷んやりが
気持ち良かった。
🌴

展望台まで登って、高台から景色を楽しみ、
海沿い、キャンプ場、ベンチで一休み🌿
🌴
キャンプ🏕してる家族、アスレチックゾーンで遊ぶ子供達、
スポーツ試合🎾⚽️🏀の学生さんに、応援📣の家族。
人が多い休日でした。
🌴
ウォーキング:6,883歩
スクワット :10回
腹  筋 :120回(午前)
🌴
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#母親とウォーキング 
#ウォーキング
#ストレッチ 
#スクワット
#腹筋
#暖かい冬
今朝は、母親とウォーキング🚶‍♀️🚶‍♀️ 🌴 とても天気が良く☀️風も少し冷んやりが 気持ち良かった。 🌴 展望台まで登って、高台から景色を楽しみ、 海沿い、キャンプ場、ベンチで一休み🌿 🌴 キャンプ🏕してる家族、アスレチックゾーンで遊ぶ子供達、 スポーツ試合🎾⚽️🏀の学生さんに、応援📣の家族。 人が多い休日でした。 🌴 ウォーキング:6,883歩 スクワット :10回 腹 筋 :120回(午前) 🌴 🌴 🌴 #母親とウォーキング  #ウォーキング  #ストレッチ  #スクワット  #腹筋  #暖かい冬 
#佐鳴湖
#ウォーキング
めちゃめちゃ近いのに初めて来た(笑)
いつも夜しかウォーキングしないのでたまには明るいうちにしてみようってことで☺ ツアーT スボルメのネックウォーマーでテンション上がる❤❤また歩こう🎵
#佐鳴湖  #ウォーキング  めちゃめちゃ近いのに初めて来た(笑) いつも夜しかウォーキングしないのでたまには明るいうちにしてみようってことで☺ ツアーT スボルメのネックウォーマーでテンション上がる❤❤また歩こう🎵
今日も☀️🚶‍♂️🏃‍♂️💨日和
都心の🏢🏢ビル間をひたすら🏙✨
#ウォーキング #ランニング #良い天気 #ビル街 #ビル間 #ひたすら #進む #東京日本橋 #東京 #tokyo #nihonbashi #ビルディング
*
今日は朝からちょっと不調…で、せっかく走りに行ったのに、やっぱり体がついて行かなかった…💧
*
無理はダメですね😅
*
気持ちよく走りたいです🎵
*
今日はまた子供たちと一緒に💕
*
旦那さんと公園で遊んでた子供たち。
私を見つけると、両手を広げて走ってきてくれる姿は、やっぱりかわいいです😆💕笑
*
#ランニング #ランニングウェア #ランニング初心者 #ウォーキング #豊橋 #かわいい娘たち #癒し💕 #親バカw
* 今日は朝からちょっと不調…で、せっかく走りに行ったのに、やっぱり体がついて行かなかった…💧 * 無理はダメですね😅 * 気持ちよく走りたいです🎵 * 今日はまた子供たちと一緒に💕 * 旦那さんと公園で遊んでた子供たち。 私を見つけると、両手を広げて走ってきてくれる姿は、やっぱりかわいいです😆💕笑 * #ランニング  #ランニングウェア  #ランニング初心者  #ウォーキング  #豊橋  #かわいい娘たち  #癒し 💕 #親バカw 
#ウォーキング

今週も次男とウォーキング
鎌倉高校前➡︎小動神社➡︎デニーズ➡︎片瀬山駅

途中休憩はデニーズ。このクレープ、コスパいいかも。

#鎌倉高校前 
#小動神社
#デニーズ
ドン亀ランニング🐢😁
アキレス腱付着部炎、なかなか良くならないです。走ってる最中は痛み感じないのですが、怖くてペース上げられません。
しかも、走り終わった後にジワジワ痛くなるんだよなぁ。
距離長過ぎかな?😅
・
#トレーニング #ランニング #ランニングマン #ランナー #ジョギング #ウォーキング #run #running #runner #runningman #runhappy #nikerunning #nikeplus #jogging #walking #ハシリマスタグラム #adidas #adizerojapanboost3
ドン亀ランニング🐢😁 アキレス腱付着部炎、なかなか良くならないです。走ってる最中は痛み感じないのですが、怖くてペース上げられません。 しかも、走り終わった後にジワジワ痛くなるんだよなぁ。 距離長過ぎかな?😅 ・ #トレーニング  #ランニング  #ランニングマン  #ランナー  #ジョギング  #ウォーキング  #run  #running  #runner  #runningman  #runhappy  #nikerunning  #nikeplus  #jogging  #walking  #ハシリマスタグラム  #adidas  #adizerojapanboost3 
さて問題です!
この野菜は一体なんでしょう?
正解は2枚目!
✳︎
と質問する自分が、今日初めてブロッコリーが
こういう風に出来ることを知りました🙈💦
*
✳︎
#運動#ランニング#ジョギング#ウォーキング#ダイエット#健康#美容#ボディメイク
#朝ラン #22km #🏃‍♂️ 今日は #洗足池 #中原街道 #丸子橋 富士山期待、、、しかし逢えず #😢 #武蔵小杉 から #府中街道 へ入り その辺りから #辛く なってきた #2国 から #多摩川大橋 を渡り #帰路 今日は辛かった 22km #ハシリマスタグラム #へとへと #ガス欠 #ジョギング #ランニング #ウォーキング #サイクリング
早起きランニング DAY204!
・
10時過ぎから10キロ!
・
週末の公園はこの時間から人がいっぱいで賑やか!
・
弁天様も参拝者がいっぱいでなんだか嬉しい◎
・
#吉祥寺 #井之頭公園 #ランニング
#紅葉 #秋 #ジブリ 
#光 #木漏れ日 #朝ヨガ
#run #ウォーキング #walking
#ココからスタート #204日目 #無音
#朝 #静寂 #ヨガ #運動
#朝の時間 #美味しい空気
#静寂 #凪 #可能性 #信じる力 
#ココロの筋肉 #鏡張り#鏡ばり
早起きランニング DAY204! ・ 10時過ぎから10キロ! ・ 週末の公園はこの時間から人がいっぱいで賑やか! ・ 弁天様も参拝者がいっぱいでなんだか嬉しい◎ ・ #吉祥寺  #井之頭公園  #ランニング  #紅葉  #秋  #ジブリ  #光  #木漏れ日  #朝ヨガ  #run  #ウォーキング  #walking  #ココからスタート  #204日目  #無音  #朝  #静寂  #ヨガ  #運動  #朝の時間  #美味しい空気  #静寂  #凪  #可能性  #信じる力  #ココロの筋肉  #鏡張り #鏡ばり 
毎年恒例の🤤
北谷ヒルトンへ…🦀
瀬長島ホテルの行こうと思ったら…
土日は予約でいっぱいでした😮
食べ過ぎた〜🐽
#ホテルバイキング#北谷ヒルトン#カニ食べ放題##デブ活
#そのあとアラハビーチまで#ウォーキング#10,000歩#歩いて帰りますました#今日も天気良くて幸せ
.
【その目に未来は見えていますか】
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私たち人間はいつも後ろを向いて歩いてる🚶🚶🚶
過去は見えるけど、
未来は見えない🙈
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どんなに見えていても過去は変えられない
でも、未来は自分次第でいつだって変えられる🤞💍
.
大切なのは過去の失敗や栄光にいつまでもすがりつかないこと!
未来は見えないけど
どう過ごすかは自分で決められる🤩
.
ビジネスを始めて当たり前だけど
シンプルなことに気づけた
お金を稼ぐだけじゃない
人間としても成長できた
✈️💍✈️💍✈️💍✈️💍✈️💍✈️💍✈️
*2018年、今までの自分を何か変えたいという人
*お金を稼ぎたい人
*人として成長したい人
ご連絡ください😊
一緒に未来を変えてみませんか😎✨
上記当てはまる方は
【降幡さち】公式LINEまで👉👉🆔@skv7504k
.

#ノマド #ノマドワーカー #ビジネス #元看護師 #コーヒー #スタバ #看護師 #海外 #海外生活 #早起き #ウォーキング #ベーカリー #パン屋 #ディズニーランド #ティファニーで朝食を #いつかティファニーで朝食を #海外好きな人と繋がりたい #ワーホリ #ワーホリ準備 #時間は有限 #情報社会 #一期一会 #変わりたい #夢 #旅行 #英語の勉強 #おはよう #健康 #お腹すいた  #スマホ
. 【その目に未来は見えていますか】 . 私たち人間はいつも後ろを向いて歩いてる🚶🚶🚶 過去は見えるけど、 未来は見えない🙈 . どんなに見えていても過去は変えられない でも、未来は自分次第でいつだって変えられる🤞💍 . 大切なのは過去の失敗や栄光にいつまでもすがりつかないこと! 未来は見えないけど どう過ごすかは自分で決められる🤩 . ビジネスを始めて当たり前だけど シンプルなことに気づけた お金を稼ぐだけじゃない 人間としても成長できた ✈️💍✈️💍✈️💍✈️💍✈️💍✈️💍✈️ *2018年、今までの自分を何か変えたいという人 *お金を稼ぎたい人 *人として成長したい人 ご連絡ください😊 一緒に未来を変えてみませんか😎✨ 上記当てはまる方は 【降幡さち】公式LINEまで👉👉🆔@skv7504k . #ノマド  #ノマドワーカー  #ビジネス  #元看護師  #コーヒー  #スタバ  #看護師  #海外  #海外生活  #早起き  #ウォーキング  #ベーカリー  #パン屋  #ディズニーランド  #ティファニーで朝食を  #いつかティファニーで朝食を  #海外好きな人と繋がりたい  #ワーホリ  #ワーホリ準備  #時間は有限  #情報社会  #一期一会  #変わりたい  #夢  #旅行  #英語の勉強  #おはよう  #健康  #お腹すいた  #スマホ 
とってもいいお天気で
5キロRunもスムーズに
走れました🏃🏻
梅の花
ピンク色の方は
かなりの勢いで
あちこち咲き始めています( ´ ▽ ` )ノ💕
白い梅は
フェンスから遠くて
なかなか上手く撮れず😅
思いついたのが動画(笑)
のちほど
UPさせていただきますね❤️
*
今日は帰りのWalkでも
走れるほど、余裕がありました
(⌒▽⌒)
やっぱり
『食べたいものを食べる』って
凄いエネルギーになります✨
昨日の肉まんは
パートナーにめちゃめちゃ好評❗️
喜んで食べていました☺️
ジンジャーレモン🍋鍋も
本当に美味しくて
今朝はLAWSONへ
寄り道せずに戻ってきて
残りの汁を
雑炊にしていただきました😊
本当に美味しかったです✨
昨日、テレビで
アーモンドミルク鍋をやっていたと
聞いて…😍😍😍
早速、私もしてみたいな〜と
思いましたよ😊
*
アーモンドミルク*
やっぱり話題になっていますね✨
近々、お茶会にて
試飲、試食をしてもらおうかと
思ってます☺️
いやー今朝凄いの
ヒラメキました…
直感に従い、生きている私ですが
ここ最近のメッセージは
もう、理屈を超えてますよ(笑)
凄いスピリチュアル✨
あ、こういう話は
止まらなくなるので
この辺で…😆😆😆
*
やりたいことは
遠慮せずにやった方がいいです✨
それが勇気のいることなら
なおさら…
躊躇したらダメですよ
人はそのために
生まれてきているのだから✨
好きなことが出来る
それが許されてることは
最高の贅沢
生きている証
お金、あるない関係なく
出来ますから
なくても
宇宙の助けが入るんです✨
これ、ホントに…😊😊😊
そのために知恵って
あるんですよ( ´ ▽ ` )ノ✨
ハハハハハ…
強いのが来てるので
メッセージ…送っちゃいます❤️
後悔ない人生を😘
゚・*:.。. .。.:*・゜
#ランニング #ランニング女子 
#朝 #朝ラン #ウォーキング 
#休日 #日曜日 #running 
#いいお天気 
#梅 #梅の花 #春 ももうすぐ…
#自然 #冬 だけど春
#スピリチュアル 
#後悔のない人生を 
#群馬 #ぐんま #前橋 
#群馬大好き部 #群馬県
とってもいいお天気で 5キロRunもスムーズに 走れました🏃🏻 梅の花 ピンク色の方は かなりの勢いで あちこち咲き始めています( ´ ▽ ` )ノ💕 白い梅は フェンスから遠くて なかなか上手く撮れず😅 思いついたのが動画(笑) のちほど UPさせていただきますね❤️ * 今日は帰りのWalkでも 走れるほど、余裕がありました (⌒▽⌒) やっぱり 『食べたいものを食べる』って 凄いエネルギーになります✨ 昨日の肉まんは パートナーにめちゃめちゃ好評❗️ 喜んで食べていました☺️ ジンジャーレモン🍋鍋も 本当に美味しくて 今朝はLAWSONへ 寄り道せずに戻ってきて 残りの汁を 雑炊にしていただきました😊 本当に美味しかったです✨ 昨日、テレビで アーモンドミルク鍋をやっていたと 聞いて…😍😍😍 早速、私もしてみたいな〜と 思いましたよ😊 * アーモンドミルク* やっぱり話題になっていますね✨ 近々、お茶会にて 試飲、試食をしてもらおうかと 思ってます☺️ いやー今朝凄いの ヒラメキました… 直感に従い、生きている私ですが ここ最近のメッセージは もう、理屈を超えてますよ(笑) 凄いスピリチュアル✨ あ、こういう話は 止まらなくなるので この辺で…😆😆😆 * やりたいことは 遠慮せずにやった方がいいです✨ それが勇気のいることなら なおさら… 躊躇したらダメですよ 人はそのために 生まれてきているのだから✨ 好きなことが出来る それが許されてることは 最高の贅沢 生きている証 お金、あるない関係なく 出来ますから なくても 宇宙の助けが入るんです✨ これ、ホントに…😊😊😊 そのために知恵って あるんですよ( ´ ▽ ` )ノ✨ ハハハハハ… 強いのが来てるので メッセージ…送っちゃいます❤️ 後悔ない人生を😘 ゚・*:.。. .。.:*・゜ #ランニング  #ランニング女子  #朝  #朝ラン  #ウォーキング  #休日  #日曜日  #running  #いいお天気  #梅  #梅の花  #春  ももうすぐ… #自然  #冬  だけど春 #スピリチュアル  #後悔のない人生を  #群馬  #ぐんま  #前橋  #群馬大好き部  #群馬県 
こんにちは😊
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前回比
-0.2kg
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昨日は昼ヨガ行って、夜お好み焼き食べたけど、いい感じ👍
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最近、53kg後半キープ💓
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地道に頑張ろ😍
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そして、今日はバス旅行です😊
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いっぱい食べるよー💓笑
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よい1日を☺️
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#159cm#58kg#54kg#公開ダイエット #宅トレ#筋トレ女子#スクワット#脚パカ#プランク#腹筋#美尻#美脚#揉んで#セルライト#リンパマッサージ#ウォーキング#AyaBody#トランポリン#黒猫グローブ#プロテイン#青汁#みちめぐダイエット#コアリズム#ヨガ#アブローラー
こんにちは😊 ・ 前回比 -0.2kg ・ 昨日は昼ヨガ行って、夜お好み焼き食べたけど、いい感じ👍 ・ 最近、53kg後半キープ💓 ・ 地道に頑張ろ😍 ・ ・ そして、今日はバス旅行です😊 ・ いっぱい食べるよー💓笑 ・ よい1日を☺️ ・ #159cm #58kg #54kg #公開ダイエット  #宅トレ #筋トレ女子 #スクワット #脚パカ #プランク #腹筋 #美尻 #美脚 #揉んで #セルライト #リンパマッサージ #ウォーキング #AyaBody #トランポリン #黒猫グローブ #プロテイン #青汁 #みちめぐダイエット #コアリズム #ヨガ #アブローラー 
11時藤沢に到着🎵
さぁ➰どんどん行こう🚶💨
#旧東海道#西へ#ウォーキング#徒歩#一人#旅#歩く#藤沢
✴︎
久々に朝ドトール
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たまにはママも一人で動きたいからね〜
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気分スッキリ♡
・
#ドトール#コーヒー#coffee#かぼちゃパウンドケーキ#朝活#朝コーヒー#ウォーキング#いい天気#お散歩#昼ごはんまでに帰ります#女の子ママ#日曜日#sunday#sunnyday#sundaymorning
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お休み☀
ウォーキング&ジョギングで
公園まで来ました。
公園の丘からの眺めは最高❣

#イマソラ#ウォーキング
#ジョギング
#公園#池#まちなみ 
#青空#丘からの景色 
#時計#遊具
info:
本日 大阪レッスン
会場の訂正あり🔍 大阪追加❗

1月21日🔍  日曜  18:30~
心斎橋 WORLD studio Japan

1月22日🔍 月曜 18:00~
谷町六丁目 スタジオサンムーン

途中参加も大歓迎!!
大阪キッズコレクションの後にも是非(笑
撮影もします☆

健ちゃん先生のモデルレッスン 
だれでも受けれるモデルレッスン

ウォーキング
ポージング
撮影レッスン
模擬オーディション 自己PR
入会金や手続き無しのオープンクラス

1月のスケジュール
■東京

土曜日 
27日
10:15-12:00 港区スタジオ
15:20-17:00 お台場ヴィーナスフォートスタジオ
18:15-19:30 港区スタジオ

日曜------- 14日
11:10-12:40 お台場ヴィーナスフォートスタジオ
17:30-19:20 お台場ヴィーナスフォートスタジオ 
28日
11:10-12:50 お台場ヴィーナスフォートスタジオ
17:30-19:20 お台場ヴィーナスフォートスタジオ

お問い合わせは
メール
psycoallok@gmail.com
l4fashion@live.jp

電話
090-7310-7549
 まで、お気軽に★
レッスンは一回1500円☆

google検索一位! ● ●  健ちゃん先生の キッズモデルレッスン  TTKCオフィシャルインストラクター健ちゃん先生☆ ★入会手続き無し★
月謝も無し☆
誰でも受けれるオープンクラス
参加希望者はメール下さい☆ ---内容---
ウォーキング
ポージング
撮影レッスン
演技
ダンス
模擬オーディション
 自己PR、人前で話す練習も出来ます☆ ↓健ちゃん先生↓ ・元ディズニーダンサー ・ニコプチ プチモのレッスンも指導☆ ・プチコレ ブランドステージのコーチや、一部演出も☆ ・TTKCオフィシャルインストラクター ・ガルマーモデル 輩出率NO.1!!!! ・ブランドステージの演出も担当☆ ・劇場版 海月姫 にて、菅田将暉さんにもウォーキング指導!
 劇中ファッションショーの構成も担当 (DVD発売中☆)
・bananachips, CHUBBY GANG, RONI, ALGY等 ファッションショーの演出
 その他 イベントも補佐☆
・プチモ、ガルマーにもレッスン☆ ・TV取材も来ました☆  オーディション合格率NO.1! のレッスン☆

参加したいレッスンの日を、メールして頂き、直接ご来場ください(*^^)v
当日のご連絡でも大丈夫です☆
こちらから『きょうはいっぱいです;』という返信来ないかぎり、来ちゃって、だいじょうぶでっす!!!
#ウォーキング
#ウォーキングレッスン
#キッズモデル
#モデルレッスン
#ニコプチ
#プチモ
#ガルマー
#TTKC
#プチコレ
#BANANACHIPS
#ALGY
#健ちゃん先生
info: 本日 大阪レッスン 会場の訂正あり🔍 大阪追加❗ 1月21日🔍 日曜 18:30~ 心斎橋 WORLD studio Japan 1月22日🔍 月曜 18:00~ 谷町六丁目 スタジオサンムーン 途中参加も大歓迎!! 大阪キッズコレクションの後にも是非(笑 撮影もします☆ 健ちゃん先生のモデルレッスン  だれでも受けれるモデルレッスン ウォーキング ポージング 撮影レッスン 模擬オーディション 自己PR 入会金や手続き無しのオープンクラス 1月のスケジュール ■東京 土曜日 27日 10:15-12:00 港区スタジオ 15:20-17:00 お台場ヴィーナスフォートスタジオ 18:15-19:30 港区スタジオ 日曜------- 14日 11:10-12:40 お台場ヴィーナスフォートスタジオ 17:30-19:20 お台場ヴィーナスフォートスタジオ 28日 11:10-12:50 お台場ヴィーナスフォートスタジオ 17:30-19:20 お台場ヴィーナスフォートスタジオ お問い合わせは メール psycoallok@gmail.com l4fashion@live.jp 電話 090-7310-7549  まで、お気軽に★ レッスンは一回1500円☆ google検索一位! ● ●  健ちゃん先生の キッズモデルレッスン  TTKCオフィシャルインストラクター健ちゃん先生☆ ★入会手続き無し★ 月謝も無し☆ 誰でも受けれるオープンクラス 参加希望者はメール下さい☆ ---内容--- ウォーキング ポージング 撮影レッスン 演技 ダンス 模擬オーディション  自己PR、人前で話す練習も出来ます☆ ↓健ちゃん先生↓ ・元ディズニーダンサー ・ニコプチ プチモのレッスンも指導☆ ・プチコレ ブランドステージのコーチや、一部演出も☆ ・TTKCオフィシャルインストラクター ・ガルマーモデル 輩出率NO.1!!!! ・ブランドステージの演出も担当☆ ・劇場版 海月姫 にて、菅田将暉さんにもウォーキング指導!  劇中ファッションショーの構成も担当 (DVD発売中☆) ・bananachips, CHUBBY GANG, RONI, ALGY等 ファッションショーの演出  その他 イベントも補佐☆ ・プチモ、ガルマーにもレッスン☆ ・TV取材も来ました☆  オーディション合格率NO.1! のレッスン☆ 参加したいレッスンの日を、メールして頂き、直接ご来場ください(*^^)v 当日のご連絡でも大丈夫です☆ こちらから『きょうはいっぱいです;』という返信来ないかぎり、来ちゃって、だいじょうぶでっす!!! #ウォーキング  #ウォーキングレッスン  #キッズモデル  #モデルレッスン  #ニコプチ  #プチモ  #ガルマー  #TTKC  #プチコレ  #BANANACHIPS  #ALGY  #健ちゃん先生 
宗像ユリックス往復ウォーク5km+ラン1.5km

1.5km=1500m
9'21"掛かりました(笑)
カヌーやってた頃は4'07"で走ってました。倍以上掛かってますね(笑)

少しでも走れることが今は楽しい✌

走ったあとは恒例の目眩タイム・・・クラクラクラ~(笑)😵 来月の北九州マラソンは無理だな諦めるしかない😥💧 #朝ラン #ランニング #ウォーキング #running #walking #病気療養中#めまい
宗像ユリックス往復ウォーク5km+ラン1.5km 1.5km=1500m 9'21"掛かりました(笑) カヌーやってた頃は4'07"で走ってました。倍以上掛かってますね(笑) 少しでも走れることが今は楽しい✌ 走ったあとは恒例の目眩タイム・・・クラクラクラ~(笑)😵 来月の北九州マラソンは無理だな諦めるしかない😥💧 #朝ラン  #ランニング  #ウォーキング  #running  #walking  #病気療養中 #めまい 
京都に戻り、平日の午後散歩

堀川丸太町から歩いて少し行けば京都御所
つまり京都御苑です。

京都は本当に自分の足を使って歩いてみて初めて理解できる街です👞

目的は別にあるのに、歩いていると新しい発見が次々と。

目的地の道すがら御苑の砂利道を歩き始めると入口すぐに目に入ってきたのがこちら。
拾翠亭

ここは初めて知りました。
吸い寄せられるように100円を支払い中に入ります。

#京都御苑
#京都御所
#京都
#散歩
#砂利
#発見
#歩く
#ウォーキング
#拾翠亭
京都に戻り、平日の午後散歩 堀川丸太町から歩いて少し行けば京都御所 つまり京都御苑です。 京都は本当に自分の足を使って歩いてみて初めて理解できる街です👞 目的は別にあるのに、歩いていると新しい発見が次々と。 目的地の道すがら御苑の砂利道を歩き始めると入口すぐに目に入ってきたのがこちら。 拾翠亭 ここは初めて知りました。 吸い寄せられるように100円を支払い中に入ります。 #京都御苑  #京都御所  #京都  #散歩  #砂利  #発見  #歩く  #ウォーキング  #拾翠亭 
歩いてます^_^桜が🌸咲き始めました〜😊#ウォーキング#桜
これからの土、日曜の朝に外を1キロランニングする事にした!
朝ランニングするとゴミが落ちているため、コンビニ袋持参でプラス慈善活動!
530(ゴミゼロ)ランニングですわ笑!
仲間募集中!!
#ランニング女子 #ビットコイン #ウォーキング #ゴミ拾い活動 
#マラソン初心者 
#渡辺裕之 
#うさぎ #ペン字 
#法律事務職員能力認定試験 
#筋トレ女子 
#マンホール倶楽部
#静岡
これからの土、日曜の朝に外を1キロランニングする事にした! 朝ランニングするとゴミが落ちているため、コンビニ袋持参でプラス慈善活動! 530(ゴミゼロ)ランニングですわ笑! 仲間募集中!! #ランニング女子  #ビットコイン  #ウォーキング  #ゴミ拾い活動  #マラソン初心者  #渡辺裕之  #うさぎ  #ペン字  #法律事務職員能力認定試験  #筋トレ女子  #マンホール倶楽部  #静岡 
Vibram(ビブラム) Five  Fingersを街で履く😅

5本指靴下がクセになり、ついに5本指シューズを購入👍

黒は屋外でウォーキング用
グレーはジムでトレーニング用

黒は意外と目立たないので街ばきにも使える🎵

#vibram
#fivefingers
#ビブラム
#ファイブフィンガーズ
#ウォーキング
#シューズ
#トレーニング
旦那が会社の人と滑りに行って
おいてけぼり。
ウォーキングがてら朝市へ🍅
みんなオープン30分前から並ぶらしく
すでに閑散としてたゎ😅
次はもっと早い時間に来てみよ!
堤防でひと休憩😃
2018.01.21
#朝市 #朝活 #ウォーキング #いい天気 #日焼けやばい #気抜いてた #日焼け止めいるわ
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やーっと朝ウォーキングできた ✨
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ここらへんでプチ有名な 地獄坂、、、
ちょっとなんやけど足がつるかと思った、、、😵💥
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#高校生ダイエッター #高校生 #ダイエット #朝ウォーキング #ウォーキング #頑張った
#淀川 #河川敷 #大阪 #ウォーキング #朝
#梅田
久しぶりに淀川ウォーキング。奥に見えるは梅田のビル群。梅田スカイビルも。
今日の朝トレ❗️
お台場をランニング〜〜
ガンダムを見ながら東京ビッグサイトで折り返して海岸線沿いにレインボーブリッジを目指して海越しのフジテレビ(o^^o)

#ジム#トレーニング#有酸素運動#ランニング#消費カロリー#健康#腹筋#ジョギング#筋トレ#ウォーキング#お台場#フジテレビ#ガンダム#東京ビッグサイト#海岸線
この頃は薬(ピルor漢方or塗り薬)で
ニキビを抑えてました。
確かに肌は綺麗だったけれど、
身体の声を無視していたと思います。
・
薬に頼るのをやめると、
心が折れそうなぐらい
肌が荒れました。
・
でも、手間をかけてスキンケアをして、
しっかり寝て、健康的な食事をできる限り
選択するようになったら
少しずつ結果が出てきました。
ほんと亀のようにゆっくりだけれども、
きっとそれが自分と対話するということ。
私の望む生き方です。
・
写真で分かるぐらいの結果につながったら、
またbefore・afterを公開したいなと思います(*´ω`*) ・
目指せ健康美人!
引き続きお付き合いのほど、
よろしくお願いいたします◎
-----------------------------------------
#眉毛は修正してる(笑)
#過去作品
#元モデル
#睡眠
#自分磨き
#美姿勢
#ウォーキング
#ナチュラル美人
#美髪
#美肌
#ニキビ
#ニキビ跡
#スキンケア
#ヘアケア
#メンタル
#ダイエット
#アラサー
#持ってる素材を生かす
#女性はみんな綺麗です
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無理なダイエットとお薬に頼った肌ケアをやめました。ナチュラル美人を目指して、日々奮闘中です🙌💕
この頃は薬(ピルor漢方or塗り薬)で ニキビを抑えてました。 確かに肌は綺麗だったけれど、 身体の声を無視していたと思います。 ・ 薬に頼るのをやめると、 心が折れそうなぐらい 肌が荒れました。 ・ でも、手間をかけてスキンケアをして、 しっかり寝て、健康的な食事をできる限り 選択するようになったら 少しずつ結果が出てきました。 ほんと亀のようにゆっくりだけれども、 きっとそれが自分と対話するということ。 私の望む生き方です。 ・ 写真で分かるぐらいの結果につながったら、 またbefore・afterを公開したいなと思います(*´ω`*) ・ 目指せ健康美人! 引き続きお付き合いのほど、 よろしくお願いいたします◎ ----------------------------------------- #眉毛は修正してる (笑) #過去作品  #元モデル  #睡眠  #自分磨き  #美姿勢  #ウォーキング  #ナチュラル美人  #美髪  #美肌  #ニキビ  #ニキビ跡  #スキンケア  #ヘアケア  #メンタル  #ダイエット  #アラサー  #持ってる素材を生かす  #女性はみんな綺麗です  ----------------------------------------------------------------- 無理なダイエットとお薬に頼った肌ケアをやめました。ナチュラル美人を目指して、日々奮闘中です🙌💕
こんにちは😃朝のウォーキングしている公園で。
ロウバイ?なんでしょうか?香りは甘くてフルーティな香り🌼
良いお天気☀️なのに明日関東地方雪☃️❄️の予報が…。なるべく降らないで欲しいです😓
#ウォーキング #朝 #公園 #黄色の花 #木 #青空 #雲 #あたたかい日 #空気が気持ちいい #日曜日#ロウバイ
コンパクトエフェクターを全て売り、bossのgt1購入。これから、じっくり掘り下げます。 。
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#NIKON #photography  #朝ラン #ran #ウォーキング #朝活 #p610  #写真で繋がりたい #photographer #positive #ART #2017 #写真で繋がりたい #sunset  #中二病 #一生青春 #女子力  #NIKON #poem #Sky #空 #昭和歌謡 #ensemble #chorus #cajōn 
#bass #guitar
#Roland #mixer #ふうりゅう
コンパクトエフェクターを全て売り、bossのgt1購入。これから、じっくり掘り下げます。 。 。 。 。 。 。 。 。 #NIKON  #photography  #朝ラン  #ran  #ウォーキング  #朝活  #p610  #写真で繋がりたい  #photographer  #positive  #ART  #2017  #写真で繋がりたい  #sunset  #中二病  #一生青春  #女子力  #NIKON  #poem  #Sky  #空  #昭和歌謡  #ensemble  #chorus  #cajōn  #bass  #guitar  #Roland  #mixer  #ふうりゅう 
ローランドのキューブストリートex購入。値段以上の馬力ある。チャンネル数多いし出力あるし、何より持ち運びが出来る重さが良い。 。
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唐津ば、さるく👟。
東城内、唐津城付近。この辺りは「ユーリ on  ICE」でスケートリンクがあると設定されているらしい。建物は、もうちょい手前にあるかな。
今は、佐賀早稲田の学生さんが使ってるけど。昔は、衆議院議員さんの事務所あったところ。
#唐津城 #唐津 #唐津市  #東城内 #ユーリonice  #聖地巡礼 #はせつ  #さるく #ウォーキング
#散歩道 #スケートリンク #牧のうどん #ドライブイン鳥
唐津ば、さるく👟。 東城内、唐津城付近。この辺りは「ユーリ on ICE」でスケートリンクがあると設定されているらしい。建物は、もうちょい手前にあるかな。 今は、佐賀早稲田の学生さんが使ってるけど。昔は、衆議院議員さんの事務所あったところ。 #唐津城  #唐津  #唐津市  #東城内  #ユーリonice  #聖地巡礼  #はせつ  #さるく  #ウォーキング  #散歩道  #スケートリンク  #牧のうどん  #ドライブイン鳥 
昨日はグリーンカレーの日。キットには水と牛乳100mlずつって書いてあるけど、KALDIで売ってるココナッツミルク250ml全部入れちゃう🍼生食用の白子が売っていたから飛びついたけど、少し生臭くてするめみたいな味。(これはこれで美味しかったけど。)食べながらウォーキング・デッド7最後まで見終わっちゃった。
#グリーンカレー
#ココナッツミルク
#生食用鱈の白子
#ウォーキング・デッド7
昨日はグリーンカレーの日。キットには水と牛乳100mlずつって書いてあるけど、KALDIで売ってるココナッツミルク250ml全部入れちゃう🍼生食用の白子が売っていたから飛びついたけど、少し生臭くてするめみたいな味。(これはこれで美味しかったけど。)食べながらウォーキング・デッド7最後まで見終わっちゃった。 #グリーンカレー  #ココナッツミルク  #生食用鱈の白子  #ウォーキング ・デッド7
ワイン醤油をあげたら「それに合う美味しい卵を」って頂いた。ごはん食べ過ぎてしまうー(≧∇≦)ウォーキングしてから朝ごはんだから余計に美味しい♪
#ごはん好き
#和院醤油
#寿雀卵
#ウォーキング
#よこやまの道
*
おはようございます♡
優香先生札幌モーターショーでお仕事、最終日となります♪
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2018年初のファッションショー♪
【キッズJOB TOWN】
グレーを基調とした姉妹コーデ♡
ベレー帽も合わせてリンクしました!
小さい子はDevelopのファッションショー初!!
とても緊張してましたが頑張れましたね♡♡
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さぁ〜次はどの生徒さんが登場かな??
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投稿者:川崎優香 @yuuchan59
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#developファッションショー #モデル #ウォーキングレッスン #ウォーキング #ポージング  #キッズモデル #レディスモデル #メンズモデル  #ウォーキング講師 #コンポジ撮影指導 #お仕事依頼受付中 #北海道 #札幌 #インスタ始めました
#develop #model #walkinglesson #walking #posing #kidsmodel #ladysmodel #mensmodel #hokkaido #sapporo
* おはようございます♡ 優香先生札幌モーターショーでお仕事、最終日となります♪ . 2018年初のファッションショー♪ 【キッズJOB TOWN】 グレーを基調とした姉妹コーデ♡ ベレー帽も合わせてリンクしました! 小さい子はDevelopのファッションショー初!! とても緊張してましたが頑張れましたね♡♡ . さぁ〜次はどの生徒さんが登場かな?? . 投稿者:川崎優香 @yuuchan59 . #developファッションショー  #モデル  #ウォーキングレッスン  #ウォーキング  #ポージング  #キッズモデル  #レディスモデル  #メンズモデル  #ウォーキング講師  #コンポジ撮影指導  #お仕事依頼受付中  #北海道  #札幌  #インスタ始めました  #develop  #model  #walkinglesson  #walking  #posing  #kidsmodel  #ladysmodel  #mensmodel  #hokkaido  #sapporo 
今朝の体重47.9kg✨💎
昨日はブライダルフェアで
フランス料理コースに🇫🇷、
お試しか!で無添蔵観たから
行きたくなって…🙄💦外食続き😱やばいやばい
シャリプチとか、シャリ野菜も食べた❣️糖質オフ嬉しい☺竹姫とかも可愛い💗
普通のくらより少し高級志向?
少し割高やった(ノ∀`)アチャー💦
昨日の夜は沢山食べたから
今日はちゃんとウォーキング行かないと!
#ダイエット#ウォーキング#ウォーキング記録#ダイエット垢#無添くら#フランス料理コース#プレ花嫁#ウェディングフェア#食べすぎたよ
今朝の体重47.9kg✨💎 昨日はブライダルフェアで フランス料理コースに🇫🇷、 お試しか!で無添蔵観たから 行きたくなって…🙄💦外食続き😱やばいやばい シャリプチとか、シャリ野菜も食べた❣️糖質オフ嬉しい☺竹姫とかも可愛い💗 普通のくらより少し高級志向? 少し割高やった(ノ∀`)アチャー💦 昨日の夜は沢山食べたから 今日はちゃんとウォーキング行かないと! #ダイエット #ウォーキング #ウォーキング記録 #ダイエット垢 #無添くら #フランス料理コース #プレ花嫁 #ウェディングフェア #食べすぎたよ 
昨日の記録✨
風邪気味なのでウォーキングは緩く
岩盤浴に1時間!!!🙆‍♂️
#ウォーキング#ウォーキング記録#ダイエット#ダイエット垢#岩盤浴#デトックス
今日も午前中にお買い物ウォーキング。
違うお店に行きまたいつもと違う雰囲気。
キャベツはやっぱり可愛い❤️ #お買い物 #ウォーキング #キャベツ