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#オクラ medias

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【美容にうれしい 和風グラスサラダ】
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マグロに含まれるオメガ3の脂肪酸やオクラと山芋のネバネバは美容に嬉しい効果がたくさん!
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. *材料*
・ マグロ(赤身) 6切れ
・ 甘エビ 6尾
・ オクラ 6本
・ 長芋 10cm
・ 醤油 大さじ1
・ 熱湯 大さじ4
・ 粉ゼラチン 2g
・ わさび 小さじ1
・ かぼす 1/2個
・ ディル 少量
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*手順*
① 器に醤油と熱湯を合わせ、粉ゼラチンを溶かし固めておく(少量なので冷凍庫に入れておくとすぐに固まる)
② マグロを1cm角に切りグラスに盛り付け山芋の皮を剥き1cm角に切り、グラスのマグロの上に入れる
③ "ゼリーが固まったら長芋の上に崩してのせる
④ この時中間に空洞ができてもよいので、外側から見たときにゼリーが見えるようにすると完成したときに綺麗です"
⑤ その上にわさびを小さじ1/2ずつのせる
⑥ オクラを5mm幅に切り、形が綺麗なものをグラスに沿って飾り、それ以外は長芋の上にランダムにのせていく
⑦ オクラの上に甘エビを尻尾ギリギリまで殻を剥いて飾り、その横にさらに半分に切ったかぼすとディルを添える
⑧ カボスを絞って崩しながらお召し上がりください
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≪監修≫
管理栄養士 櫻井麻衣子( @maikosac )
movie:MOCO&COMPANY
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【美容にうれしい 和風グラスサラダ】 . マグロに含まれるオメガ3の脂肪酸やオクラと山芋のネバネバは美容に嬉しい効果がたくさん! . . *材料* ・ マグロ(赤身) 6切れ ・ 甘エビ 6尾 ・ オクラ 6本 ・ 長芋 10cm ・ 醤油 大さじ1 ・ 熱湯 大さじ4 ・ 粉ゼラチン 2g ・ わさび 小さじ1 ・ かぼす 1/2個 ・ ディル 少量 . *手順* ① 器に醤油と熱湯を合わせ、粉ゼラチンを溶かし固めておく(少量なので冷凍庫に入れておくとすぐに固まる) ② マグロを1cm角に切りグラスに盛り付け山芋の皮を剥き1cm角に切り、グラスのマグロの上に入れる ③ "ゼリーが固まったら長芋の上に崩してのせる ④ この時中間に空洞ができてもよいので、外側から見たときにゼリーが見えるようにすると完成したときに綺麗です" ⑤ その上にわさびを小さじ1/2ずつのせる ⑥ オクラを5mm幅に切り、形が綺麗なものをグラスに沿って飾り、それ以外は長芋の上にランダムにのせていく ⑦ オクラの上に甘エビを尻尾ギリギリまで殻を剥いて飾り、その横にさらに半分に切ったかぼすとディルを添える ⑧ カボスを絞って崩しながらお召し上がりください . ≪監修≫ 管理栄養士 櫻井麻衣子( @maikosac ) movie:MOCO&COMPANY . .
12月15日(金)おはようございます☺
4人分🎵出来ました😋
昨夜はルミナリエを見て
気持ちが浄化されたような~😆
今夜は晩御飯ごちそうしなくちゃ😉
行ってらっしゃーい~\(^_^)/ #お弁当#お弁当記録#オベンタグラム#
毎日弁当#お弁当日記#ダイエット#早
業#家族限定#管理栄養士#365日#料理
好き#3jsb#デリスタグラマー#糖質制限
#丁寧な暮らし#片付け下手#新生公司 #オクラ#ルミナリエ
12月15日(金)おはようございます☺ 4人分🎵出来ました😋 昨夜はルミナリエを見て 気持ちが浄化されたような~😆 今夜は晩御飯ごちそうしなくちゃ😉 行ってらっしゃーい~\(^_^)/ #お弁当 #お弁当記録 #オベンタグラム # 毎日弁当#お弁当日記 #ダイエット #早  業#家族限定 #管理栄養士 #365日 #料理  好き#3jsb #デリスタグラマー #糖質制限  #丁寧な暮らし #片付け下手 #新生公司  #オクラ #ルミナリエ 
豚肉ロール弁当🎶

よく見るオクラの豚肉ロールやってみた。
こんなものかな?って仕上がり…… #お弁当 #お弁当記録 #おくら #オクラ #?#豚肉ロール #さわら #柚子胡椒 #ピリリ #ピリ辛 #美味しい #かに玉#片栗粉#きつすぎた #(^^;)#チンしたら #ゆるむ 事#期待しよう
#ランチ #パン #バター #若鶏  #オクラ #大根おろし #玉ねぎ
生玉ねぎは、ちよっとからくてやっぱり苦手😆
お安く手に入ったので#松茸ご飯 🍚
#オクラ とラディッシュの白だし浅漬け
#酢豚 🐷風肉団子
もやしとほうれん草の柚子#おひたし 
#お花卵焼き 🌼
#モロッコいんげん のおかか塩昆布マヨ

#わっぱ弁当#曲げわっぱ
#まげわっぱ弁当#弁当
なんちゃって#愛夫弁当 
#lunch#cooking #おうちごはん
#おべんたグラム
 #ヘルシー弁当 #お弁当 #クッキングラマー #クッキングラム
#ぴぃのり痩せゆく夫弁当
お安く手に入ったので#松茸ご飯  🍚 #オクラ  とラディッシュの白だし浅漬け #酢豚  🐷風肉団子 もやしとほうれん草の柚子#おひたし  #お花卵焼き  🌼 #モロッコいんげん  のおかか塩昆布マヨ #わっぱ弁当 #曲げわっぱ  #まげわっぱ弁当 #弁当  なんちゃって#愛夫弁当  #lunch #cooking  #おうちごはん  #おべんたグラム  #ヘルシー弁当  #お弁当  #クッキングラマー  #クッキングラム  #ぴぃのり痩せゆく夫弁当 
まかなう

おくラー🍜

MARZ-board-style
#ラーメン #まかない #オクラ #bar
本日は煮魚弁当!
ぶりに高野豆腐、人参、オクラです。
:
#ぶり#煮魚#人参#高野豆腐
#オクラ#だし巻き卵
#居酒屋#弁当#日替わり弁当
#満天や #旬鮮酒場満天や
曲げわっぱ61日目。
肉団子メインのはずが全く見えない🙄
新しい卵焼き用フライパン買ってから卵焼き作るのが楽になりました。
#曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ #お弁当記録 #ランチボックス #ランチタイム #lunch #lunchbox #お弁当 #おべんとう #本日のランチ #オベンタグラム #肉団子 #オクラ #ほぐし鮭 #明太子 #はんぺんチーズ #だし巻き卵
#ランチ #パン #バター #若鶏  #オクラ #大根おろし #玉ねぎ
生玉ねぎは、ちよっとからくてやっぱり苦手😆
12月15日(金)おはようございます☺
4人分🎵出来ました😋
昨夜はルミナリエを見て
気持ちが浄化されたような~😆
今夜は晩御飯ごちそうしなくちゃ😉
行ってらっしゃーい~\(^_^)/ #お弁当#お弁当記録#オベンタグラム#
毎日弁当#お弁当日記#ダイエット#早
業#家族限定#管理栄養士#365日#料理
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#丁寧な暮らし#片付け下手#新生公司 #オクラ#ルミナリエ
12月15日(金)おはようございます☺ 4人分🎵出来ました😋 昨夜はルミナリエを見て 気持ちが浄化されたような~😆 今夜は晩御飯ごちそうしなくちゃ😉 行ってらっしゃーい~\(^_^)/ #お弁当 #お弁当記録 #オベンタグラム # 毎日弁当#お弁当日記 #ダイエット #早  業#家族限定 #管理栄養士 #365日 #料理  好き#3jsb #デリスタグラマー #糖質制限  #丁寧な暮らし #片付け下手 #新生公司  #オクラ #ルミナリエ 
Fried okura😘

さっさと食べないとふにゃっとなってしまう…と、ついつい味見で食卓に乗るころには半減🙊

#friedokura #friedvegetables #オクラ #唐揚げ
今日の朝ごはんはなか卯でオクラ卵混ぜご飯豚汁定食を食べました。
朝からガッツリです。
今日も頑張ろう!
#今日#朝ごはん #なか卯 #オクラ #卵 #たまご #混ぜご飯 #豚汁 #定食 #朝から #ガッツリ #今日も #頑張ろう
バーニャカウダ

アンチョビをダイソー100均で仕入れ 早速 バーニャカウダソース作り...なんとか 仕上がりました(^_^*)
お店で食べたお味にかなり 近付いたぁ!と娘からの一言は 嬉しいなぁ😘💘ありがとう!

#バーニャカウダ#アンチョビ#バーニャカウダソース#野菜#沢山の野菜#オクラ#ミニとうもろこし#椎茸#赤カブ#ブロッコリー#パプリカ#セロリ#かぼちゃ#モリモリ野菜#手作りソース#夕飯#また作ろう#はまりそう#生クリーム#オリーブオイル#にんにく#ニンニク#フードプロセッサー#100均#ダイソー#100均好き#頼りになる#かたくちいわし
バーニャカウダ アンチョビをダイソー100均で仕入れ 早速 バーニャカウダソース作り...なんとか 仕上がりました(^_^*) お店で食べたお味にかなり 近付いたぁ!と娘からの一言は 嬉しいなぁ😘💘ありがとう! #バーニャカウダ #アンチョビ #バーニャカウダソース #野菜 #沢山の野菜 #オクラ #ミニとうもろこし #椎茸 #赤カブ #ブロッコリー #パプリカ #セロリ #かぼちゃ #モリモリ野菜 #手作りソース #夕飯 #また作ろう #はまりそう #生クリーム #オリーブオイル #にんにく #ニンニク #フードプロセッサー #100均 #ダイソー #100均好き #頼りになる #かたくちいわし 
豚肉ロール弁当🎶

よく見るオクラの豚肉ロールやってみた。
こんなものかな?って仕上がり…… #お弁当 #お弁当記録 #おくら #オクラ #?#豚肉ロール #さわら #柚子胡椒 #ピリリ #ピリ辛 #美味しい #かに玉#片栗粉#きつすぎた #(^^;)#チンしたら #ゆるむ 事#期待しよう
2日目
楽しみ過ぎて写真も少ない。
めっちゃいろんなとこ連れ回されたけど、訳わからん沖縄弁の下ネタ覚えたし、携帯の電波も薄いほどの自然が感じれた。どこ行っても海は澄んでるし、サトウキビ以外なんも無いってのがまた渋いよね。あのロールパン大阪にも無いかな〜〜。
夜も3時間トランプしたり寝てんの邪魔したりダンスの練習したり楽しい寝不足やった…。 #圧倒的写真不足 #亜熱帯 #オクラ #サトウキビ #2日目木下 #登録者100人ブロガー感 #おかぁ #ふすをまる
2日目 楽しみ過ぎて写真も少ない。 めっちゃいろんなとこ連れ回されたけど、訳わからん沖縄弁の下ネタ覚えたし、携帯の電波も薄いほどの自然が感じれた。どこ行っても海は澄んでるし、サトウキビ以外なんも無いってのがまた渋いよね。あのロールパン大阪にも無いかな〜〜。 夜も3時間トランプしたり寝てんの邪魔したりダンスの練習したり楽しい寝不足やった…。 #圧倒的写真不足  #亜熱帯  #オクラ  #サトウキビ  #2日目木下  #登録者100人ブロガー感  #おかぁ  #ふすをまる 
明日のお弁当🍱.
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・焼きうどん.
・ささみ.
・ブロッコリー.
・オクラ.
・ゆで卵.
・プチトマト.
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野菜メイン弁当🍱😃.
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今週も終わる🎵.
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週末は年賀状やらねば😅.
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#簡単弁当
#手作り弁当
#焼きうどん
#ブロッコリー
#ささみ
#オクラ
#ゆで卵
#ミニトマト
今夜も早寝😪💤💤.
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今日は暑かったー🌞
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日本はすっかり寒いんだよね?!❄️⛄️
インドは安定の暑さだけど、インド人的には今はインドも冬で😷🤧引いてる人多い。w
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でも私たち日本人からしたら、チェンナイに冬ってものは存在しないよ🤚🇮🇳
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年中、#パパイヤ #スイカ 食べれるし、野菜売り場には #トマト #ナス #オクラ の夏野菜が年中鎮座。
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冬野菜は残念で、ヒョロヒョロの申し訳程度の太さしかない #大根 もはや"大"根ではない。w 😑
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写真に写ってるのは #marutisuzuki の看板。
インドって #suzuki の車が多い。🚘 Toyota より断然多いんだよー😳
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ちなみに、maruti ってのはインドの財閥。
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寒い冬に食べる日本のお鍋は美味しいんだろうなー。
.
でも暑い国で食べる、 #カレー もかなり美味しいよー🇮🇳❤️
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#インド人
#インド
#🇮🇳
#カレー部
#カレー好き
#カレー好きと繋がりたい 
#インド旅行
#バックパッカー
#インドの日常
. . 今日は暑かったー🌞 . 日本はすっかり寒いんだよね?!❄️⛄️ インドは安定の暑さだけど、インド人的には今はインドも冬で😷🤧引いてる人多い。w . でも私たち日本人からしたら、チェンナイに冬ってものは存在しないよ🤚🇮🇳 . 年中、#パパイヤ  #スイカ  食べれるし、野菜売り場には #トマト  #ナス  #オクラ  の夏野菜が年中鎮座。 . 冬野菜は残念で、ヒョロヒョロの申し訳程度の太さしかない #大根  もはや"大"根ではない。w 😑 . 写真に写ってるのは #marutisuzuki  の看板。 インドって #suzuki  の車が多い。🚘 Toyota より断然多いんだよー😳 . ちなみに、maruti ってのはインドの財閥。 . 寒い冬に食べる日本のお鍋は美味しいんだろうなー。 . でも暑い国で食べる、 #カレー  もかなり美味しいよー🇮🇳❤️ . #インド人  #インド  #🇮🇳 #カレー部  #カレー好き  #カレー好きと繋がりたい  #インド旅行  #バックパッカー  #インドの日常 
#オクラ と #イカ が超久しぶりなので。

#昼食 #魚 #白菜 #チリソース #豆腐 #ネギ #味噌汁 #ごはん #マヨネーズ #ドイツ
ばくだん丼。ついがっついてたまごをつついてしまった..(。-∀-)
#夕ごはん #フライング #ばくだん丼 #爆弾丼 #丼 #ねばねば祭り #納豆 #キムチ #まぐろ #マグロ  #めかぶ #卵 #オクラ #マグロ漬け #大和芋のねばりスゴイ#長いもが高い
今晩は〜🍣軍艦巻き🍣
本日の夕食はウニはてんこ盛り✨イカ納豆。オクラ長芋。三種の軍艦巻き〜〜✨軍艦巻きは作ってて楽しい😆🌈美味しく頂きました〜😋
#おうちごはん#手作り#軍艦巻き #うに #雲丹 #イカ #納豆#オクラ #長芋 #海苔 #寿司
Today's lunch❣️Chicken loco moco with gumbo🍴It was delicious😋💕Yellow of a poached egg was vivid✨
#ランチ #lunch #ロコモコ #locomoco #チキン #chicken #オクラ #gumbo
緑があるってすばらしい👏
#おうちごはん#晩ごはん
#せつこめし#せつこめし2017
#赤海老の味噌汁#海老頭味噌汁#海老の頭汁
#豚じゃが#肉じゃが
#赤かぶの浅漬け
#ネバネバ#ネバネバ盛り#とろろ#納豆#オクラ
#ぶどう#スチューベン#イタリア#🍇
赤海老の頭で出汁とった味噌汁は、やっぱ2日目の方がおいしい🦐
今日めっちゃコスト低い✨ぶどうは2種類入って100円👏赤かぶは1kg130円👏長芋は貰いもの👏にんじんとじゃがいもは実家の👏
緑があるってすばらしい👏 #おうちごはん #晩ごはん  #せつこめし #せつこめし2017  #赤海老の味噌汁 #海老頭味噌汁 #海老の頭汁  #豚じゃが #肉じゃが  #赤かぶの浅漬け  #ネバネバ #ネバネバ盛り #とろろ #納豆 #オクラ  #ぶどう #スチューベン #イタリア #🍇 赤海老の頭で出汁とった味噌汁は、やっぱ2日目の方がおいしい🦐 今日めっちゃコスト低い✨ぶどうは2種類入って100円👏赤かぶは1kg130円👏長芋は貰いもの👏にんじんとじゃがいもは実家の👏
真冬の夕食に真夏の朝食メニュー
食べたいモノを食べたいトキに食べられる幸せ。お値段の折り合いさえつけば…💧
#オクラ#セロリ#スープ
#ワンパターン#サンドイッチ
#季節外れ#文明に感謝
こんばんはー!! 居炉居炉のおすすめメニューが冬仕様になりました☃️❄️ ❅オクラの胡麻和え
❅白子ポン酢
❅カリーポテサラ
❅カマンベールチーズ焼
❅本日の焼き魚
❅海老のさつま揚げ
🐟お刺身盛り合わせ
❅鶏むね肉のたたき
❅合鴨のトロたたき
❅しじみと塩昆布の仕上げラーメン
❅大将の特製ラーメン
❅ティラミスアイス

ぜひぜひ食べに来てください🤤

お待ちしております🎶

#北戸田 #居炉居炉  #和食居酒屋 #炭火焼き #串焼き #おすすめ #冬 #限定 #メニュー #オクラ #白子ポン酢 #ポテサラ #カマンベールチーズ  #焼き魚 #お刺身 #肉刺し #さつま揚げ #ラーメン #アイス #木曜日 #ご来店お待ちしております
こんばんはー!! 居炉居炉のおすすめメニューが冬仕様になりました☃️❄️ ❅オクラの胡麻和え ❅白子ポン酢 ❅カリーポテサラ ❅カマンベールチーズ焼 ❅本日の焼き魚 ❅海老のさつま揚げ 🐟お刺身盛り合わせ ❅鶏むね肉のたたき ❅合鴨のトロたたき ❅しじみと塩昆布の仕上げラーメン ❅大将の特製ラーメン ❅ティラミスアイス ぜひぜひ食べに来てください🤤 お待ちしております🎶 #北戸田  #居炉居炉  #和食居酒屋  #炭火焼き  #串焼き  #おすすめ  #冬  #限定  #メニュー  #オクラ  #白子ポン酢  #ポテサラ  #カマンベールチーズ  #焼き魚  #お刺身  #肉刺し  #さつま揚げ  #ラーメン  #アイス  #木曜日  #ご来店お待ちしております 
こんにちは☺️🙌
今日も寒いし学校いてもおもしろくないし勉強きら〜い!という事で3限の授業をサボってジムへ🏃💨💨❤️
女子大生で学校サボってジムに行くっていうものなかなかいないよなぁ〜とじわってました🤢🤢(笑)
✩
✩
今日はお尻のトレーニング🍑🍑
目指せぷりけつ🍑💕
昔よりは成長したと思うけど大きく変わらない限り実感が湧きません(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
納得いくまでとことん努力だぁ〜🏋️‍♀️💕
✩
今日のお昼ご飯は
鶏ムネ肉とゆで卵とオクラと鶏ミンチのハンバーグといんげんとササミプロテインバーです😋🍗
今日はお肉多め🌸でもいつものブロッコリーがなかったのがショックでした🙊💨
✩
今日のジムはお昼なのにムキムキさんが多くてモチベーション上がりました☺️👏✨
女の子ももっと増えないかなぁ〜❣️
✩
✩
#筋肉女子#筋トレ女子#筋肉#筋トレ#トレーニング#ジム#フィットネス#エニタイム#エニタイムフィットネス#ワークアウト#ボディーメイク#美ボディ#お尻#ぷりけつ#ぷりけつ女子 #🍑#努力#お弁当#タンパク質#プロテイン#鶏ムネ肉#オクラ#ブロッコリー#なかった#明日#頑張ろ#🏋️‍♀️
こんにちは☺️🙌 今日も寒いし学校いてもおもしろくないし勉強きら〜い!という事で3限の授業をサボってジムへ🏃💨💨❤️ 女子大生で学校サボってジムに行くっていうものなかなかいないよなぁ〜とじわってました🤢🤢(笑) ✩ ✩ 今日はお尻のトレーニング🍑🍑 目指せぷりけつ🍑💕 昔よりは成長したと思うけど大きく変わらない限り実感が湧きません(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨ 納得いくまでとことん努力だぁ〜🏋️‍♀️💕 ✩ 今日のお昼ご飯は 鶏ムネ肉とゆで卵とオクラと鶏ミンチのハンバーグといんげんとササミプロテインバーです😋🍗 今日はお肉多め🌸でもいつものブロッコリーがなかったのがショックでした🙊💨 ✩ 今日のジムはお昼なのにムキムキさんが多くてモチベーション上がりました☺️👏✨ 女の子ももっと増えないかなぁ〜❣️ ✩ ✩ #筋肉女子 #筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #エニタイム #エニタイムフィットネス #ワークアウト #ボディーメイク #美ボディ #お尻 #ぷりけつ #ぷりけつ女子  #🍑#努力 #お弁当 #タンパク質 #プロテイン #鶏ムネ肉 #オクラ #ブロッコリー #なかった #明日 #頑張ろ #🏋️‍♀️
プンバァの料理 117

鶏肉のガーリック焼き

オクラ
トマト
カボチャ
サラダ

#オクラ
#トマト
#カボチャ
#サラダ
今日は初めから全てを混ぜていくスタイル。ラー油をズバッと回しがけ。
#蕎麦 #ネギ #オクラ #ひきわり納豆 #めかぶ #なめ茸 #海苔 #卵 #オレノソバ #sobastagram #ソバスタグラム #ラー油
研究室抜けて久々にお家で昼ごはん作った。

二枚目は二郎系ラーメンのお店、歴史を刻めで使われてるチャーシューを買って極厚に切って丼にした。

三枚目は思いつきで作ったオクラと鶏胸肉の辛味和え。

抜ッッ群ッッに美味しかった!!!
料理楽しいなあ。

#cooking #lunch #二郎系 #丼 #オクラ
研究室抜けて久々にお家で昼ごはん作った。 二枚目は二郎系ラーメンのお店、歴史を刻めで使われてるチャーシューを買って極厚に切って丼にした。 三枚目は思いつきで作ったオクラと鶏胸肉の辛味和え。 抜ッッ群ッッに美味しかった!!! 料理楽しいなあ。 #cooking  #lunch  #二郎系  #丼  #オクラ 
オクラサマンサタバサさんと
フィギュアスケートしてきました💃
#フィギュアスケート
#オクラ#オクラさん
本日の日替わりランチ ¥880
#かぼちゃ #オクラ #玉子
.
ご来店お待ちしております(ο^w^)
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#SEAK #函館 #焼きカレー #カレー #カレー屋 #スムージー #ランチ #スキレット #チーズ #スパイス #ランチメニュー #日替わりランチ #函館ランチ #函館グルメ #函館旅行 #函館市 #はこだて #函館カレー
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1/31まで毎日通し営業致します。平日も14:00〜スフレパンケーキご注文いただけます🥞
.
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12.1月のお休みは、
12/29(金)〜1/2(火)と毎週火曜日です。
本日の日替わりランチ ¥880 #かぼちゃ  #オクラ  #玉子  . ご来店お待ちしております(ο^w^) . #SEAK  #函館  #焼きカレー  #カレー  #カレー屋  #スムージー  #ランチ  #スキレット  #チーズ  #スパイス  #ランチメニュー  #日替わりランチ  #函館ランチ  #函館グルメ  #函館旅行  #函館市  #はこだて  #函館カレー  . . 1/31まで毎日通し営業致します。平日も14:00〜スフレパンケーキご注文いただけます🥞 . . 12.1月のお休みは、 12/29(金)〜1/2(火)と毎週火曜日です。
手羽先名古屋風弁当🎶

名古屋風の手羽先になってるかな?
まままま、良しとしてもらおぉ~(笑)

#お弁当記録 #お弁当 #手羽先唐揚げ #名古屋 #鮭#寝坊 #ちゃちゃっと #助かる#野菜 #含め煮 #なんか違う #(笑)#オクラ#ハニーマスタード #韓国 #美味しい#そろそろ#なくなる #大根の葉っぱふりかけ #じゃこ
豚角弁当。

豚の角煮、煮卵、
オクラとマッシュルームのビネガーグリル、
お揚げのチーズ焼き、
里芋の白和え風ポテサラ、
きゅうりの酢の物、
豆とレーズンのチーズサラダ、
野菜

豚バラブロックが、超安かったので、鎮江香醋と醤油の角煮にしました。
ネギもまるまる3本くらい煮込んでます。卵も半熟ではなく、一緒に煮込んでしみしみに。
合わせて2時間弱煮込んだからほろほろ。

里芋は、煮っころがしをつぶして、豆腐、すりごまと合わせたアレンジ。

#豚の角煮 #豚バラブロック #ネギ豚 #煮卵 #鎮江香醋 #オクラ #煮っころがし #アレンジ #豆サラダ #お弁当 #のっけ弁 #bento #lunchbox #icooked #seagull
豚角弁当。 豚の角煮、煮卵、 オクラとマッシュルームのビネガーグリル、 お揚げのチーズ焼き、 里芋の白和え風ポテサラ、 きゅうりの酢の物、 豆とレーズンのチーズサラダ、 野菜 豚バラブロックが、超安かったので、鎮江香醋と醤油の角煮にしました。 ネギもまるまる3本くらい煮込んでます。卵も半熟ではなく、一緒に煮込んでしみしみに。 合わせて2時間弱煮込んだからほろほろ。 里芋は、煮っころがしをつぶして、豆腐、すりごまと合わせたアレンジ。 #豚の角煮  #豚バラブロック  #ネギ豚  #煮卵  #鎮江香醋  #オクラ  #煮っころがし  #アレンジ  #豆サラダ  #お弁当  #のっけ弁  #bento  #lunchbox  #icooked  #seagull 
・
2017/12/13 Wed.
・
#ピリ辛そうめん
#納豆#温玉#オクラ
・
#おうちごはん
#おひるごはん
・
そういえば、新しいお皿の仲間入り♪
アンバーのガラスのプレート。
このサイズ、使えるんだよね。
これから色々盛っていくのが楽しみ楽しみ♪
食器棚の整理と収納をしなきゃ!
お気に入りshop
@sekainoyamagen さん.
試食させてもらいどハマり
ぜーんぶ素材そのまんまチップス
そのまんまオクラに衝撃‼︎♡
・
・
フルーツ系もあるけど
今回は野菜セットをチョイス🥗
#ブロッコリー#トマト#オクラ
・
そのまま食べるもよし
サラダに砕いてのせるもよし
スープに入れてもよし
・
楽しめる贈りモノ♡♡
#輸入食品#姉妹店#素材そのまま#美食#玉造
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ココロとカラダが笑うLifestyle
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#プライベートサロン#美容家#エステ#パーソナル#エステティシャン#インストラクター#子育てママ#艶女子#腸活#美腸#美構造開脚システム#カラダ軸#ココロ軸#自分軸#バランス#ココロとカラダ#自分磨き#ヨガの先生#お礼#手紙#未来#happy
お気に入りshop @sekainoyamagen さん. 試食させてもらいどハマり ぜーんぶ素材そのまんまチップス そのまんまオクラに衝撃‼︎♡ ・ ・ フルーツ系もあるけど 今回は野菜セットをチョイス🥗 #ブロッコリー #トマト #オクラ  ・ そのまま食べるもよし サラダに砕いてのせるもよし スープに入れてもよし ・ 楽しめる贈りモノ♡♡ #輸入食品 #姉妹店 #素材そのまま #美食 #玉造  --------------☺︎-------------- ココロとカラダが笑うLifestyle --------------☺︎-------------- #プライベートサロン #美容家 #エステ #パーソナル #エステティシャン #インストラクター #子育てママ #艶女子 #腸活 #美腸 #美構造開脚システム #カラダ軸 #ココロ軸 #自分軸 #バランス #ココロとカラダ #自分磨き #ヨガの先生 #お礼 #手紙 #未来 #happy