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#オメガ3 medias

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2017.7.7(金)
ずっと見つからなかったごま油💦
昨日やっと見つけて、3種類全部そろった😄🎵
満足😁
⭐
#スヌーピー #SNOOPY #PEANUTS #日清 #日清オイリオ #鮮度のオイル #コラボ #限定  #アマニ油 #オメガ3 #オリーブオイル #BOSCO #ごま油
【美容にうれしい 和風グラスサラダ】
.
マグロに含まれるオメガ3の脂肪酸やオクラと山芋のネバネバは美容に嬉しい効果がたくさん!
.
. *材料*
・ マグロ(赤身) 6切れ
・ 甘エビ 6尾
・ オクラ 6本
・ 長芋 10cm
・ 醤油 大さじ1
・ 熱湯 大さじ4
・ 粉ゼラチン 2g
・ わさび 小さじ1
・ かぼす 1/2個
・ ディル 少量
.
*手順*
① 器に醤油と熱湯を合わせ、粉ゼラチンを溶かし固めておく(少量なので冷凍庫に入れておくとすぐに固まる)
② マグロを1cm角に切りグラスに盛り付け山芋の皮を剥き1cm角に切り、グラスのマグロの上に入れる
③ "ゼリーが固まったら長芋の上に崩してのせる
④ この時中間に空洞ができてもよいので、外側から見たときにゼリーが見えるようにすると完成したときに綺麗です"
⑤ その上にわさびを小さじ1/2ずつのせる
⑥ オクラを5mm幅に切り、形が綺麗なものをグラスに沿って飾り、それ以外は長芋の上にランダムにのせていく
⑦ オクラの上に甘エビを尻尾ギリギリまで殻を剥いて飾り、その横にさらに半分に切ったかぼすとディルを添える
⑧ カボスを絞って崩しながらお召し上がりください
.
≪監修≫
管理栄養士 櫻井麻衣子( @maikosac )
movie:MOCO&COMPANY
.
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【美容にうれしい 和風グラスサラダ】 . マグロに含まれるオメガ3の脂肪酸やオクラと山芋のネバネバは美容に嬉しい効果がたくさん! . . *材料* ・ マグロ(赤身) 6切れ ・ 甘エビ 6尾 ・ オクラ 6本 ・ 長芋 10cm ・ 醤油 大さじ1 ・ 熱湯 大さじ4 ・ 粉ゼラチン 2g ・ わさび 小さじ1 ・ かぼす 1/2個 ・ ディル 少量 . *手順* ① 器に醤油と熱湯を合わせ、粉ゼラチンを溶かし固めておく(少量なので冷凍庫に入れておくとすぐに固まる) ② マグロを1cm角に切りグラスに盛り付け山芋の皮を剥き1cm角に切り、グラスのマグロの上に入れる ③ "ゼリーが固まったら長芋の上に崩してのせる ④ この時中間に空洞ができてもよいので、外側から見たときにゼリーが見えるようにすると完成したときに綺麗です" ⑤ その上にわさびを小さじ1/2ずつのせる ⑥ オクラを5mm幅に切り、形が綺麗なものをグラスに沿って飾り、それ以外は長芋の上にランダムにのせていく ⑦ オクラの上に甘エビを尻尾ギリギリまで殻を剥いて飾り、その横にさらに半分に切ったかぼすとディルを添える ⑧ カボスを絞って崩しながらお召し上がりください . ≪監修≫ 管理栄養士 櫻井麻衣子( @maikosac ) movie:MOCO&COMPANY . .
2017.12
*
✈︎#アイハーブ便 到着✈︎
*
20%offセールの時に買ったやつ達♡
記録
*
【jarrowのココナッツオイル】
お肉も卵も全部これで焼くw‼︎
無香のやつもあるけど、ココナッツの香りが好きだから私はこっち派🌴🥥この量で1000円ちょっとだよー୧⍢⃝︎୨
*
【#mctオイル 】
毎日の#カンムケ 用に。
コスパが良いのと液だれしにくいと聞いて。。。液だれはしないが、出す時勢いが良すぎるのがたまにキズ。
*
【#ギー 】
こちらも朝のカンムケ用。
カンムケとは#バターコーヒー の事。
たまにバターがわりに使うけど、ほんっとに美味しい!パンにもシチューにも焼き芋にも🍠✨
勿体無いからチビチビ使いますw
*
【#walden farms チョコシロップ】
無脂肪、グルテンフリー、砂糖不使用、そしてノンカロリーw
チョコ味は、くどかった...。外国の味がするwキャラメルは珈琲とか豆乳にいれると最高に美味しいです❤️
*
【coconut oil body wash】
いい香りのボディウォッシュ🥥
安くて可愛くていい匂い。
買い足したいけどいつも売り切れ
*
【now foodsシアバター】
お肌しっとり保湿抜群。
600円くらい。
*
後はこうじさんの#オメガ3 のサプリとか、安かったから子供とシェア用にリップクリームとか。
*
2枚目は
子供用にマルチビタミンのグミと、
液体カルシウム+mg🥝🍇🍊🍋🍒🍍グミはぽいぽい食べてくれて良かった😋
液体カルシウム+mgは、上の子がお便秘さん😂なので購入。ヨーグルトにかけたら、ふっつーに食べてたw
乳酸菌のお味がしました。
*
アイハーブ は頻繁にセールやっていて、クーポンコード使えばさらに安くなるのでおススメですー!!
初回クーポンコード
【WELCOME5】5%off
プロモコード
【COZ5652】さらに5%off
15%オフの時に買えば20%オフだぜ♡
*
#アイハーブ #アイハーブ購入品 #iherb #iherb購入品 #nowfoods #coconutoil #omega3
2017.12 * ✈︎#アイハーブ便  到着✈︎ * 20%offセールの時に買ったやつ達♡ 記録 * 【jarrowのココナッツオイル】 お肉も卵も全部これで焼くw‼︎ 無香のやつもあるけど、ココナッツの香りが好きだから私はこっち派🌴🥥この量で1000円ちょっとだよー୧⍢⃝︎୨ * 【#mctオイル  】 毎日の#カンムケ  用に。 コスパが良いのと液だれしにくいと聞いて。。。液だれはしないが、出す時勢いが良すぎるのがたまにキズ。 * 【#ギー  】 こちらも朝のカンムケ用。 カンムケとは#バターコーヒー  の事。 たまにバターがわりに使うけど、ほんっとに美味しい!パンにもシチューにも焼き芋にも🍠✨ 勿体無いからチビチビ使いますw * 【#walden  farms チョコシロップ】 無脂肪、グルテンフリー、砂糖不使用、そしてノンカロリーw チョコ味は、くどかった...。外国の味がするwキャラメルは珈琲とか豆乳にいれると最高に美味しいです❤️ * 【coconut oil body wash】 いい香りのボディウォッシュ🥥 安くて可愛くていい匂い。 買い足したいけどいつも売り切れ * 【now foodsシアバター】 お肌しっとり保湿抜群。 600円くらい。 * 後はこうじさんの#オメガ3  のサプリとか、安かったから子供とシェア用にリップクリームとか。 * 2枚目は 子供用にマルチビタミンのグミと、 液体カルシウム+mg🥝🍇🍊🍋🍒🍍グミはぽいぽい食べてくれて良かった😋 液体カルシウム+mgは、上の子がお便秘さん😂なので購入。ヨーグルトにかけたら、ふっつーに食べてたw 乳酸菌のお味がしました。 * アイハーブ は頻繁にセールやっていて、クーポンコード使えばさらに安くなるのでおススメですー!! 初回クーポンコード 【WELCOME5】5%off プロモコード 【COZ5652】さらに5%off 15%オフの時に買えば20%オフだぜ♡ * #アイハーブ  #アイハーブ購入品  #iherb  #iherb購入品  #nowfoods  #coconutoil  #omega3 
👀パクパク👀サクサク👀プチプチ👀プルプル👀
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働き女子を応援する、しぜん食感 CHiA
#CHiA #チアシード #chiaseeds #チアシードビスケット #superfood #スーパーフード #食物繊維 #オメガ3 #働き女子 #抹茶
🌱2017.8.1(火)
✽.。.:*・゚ #今日のおにぎり 🍙
・
今日のお弁当の「牛しぐれおにぎり」で使ったゴマの様なもの...
実はこれゴマの様でゴマじゃないんです
・
・
@canasuperfood  様よりいただいた
#スーパーフード #オーガニック
#焙煎亜麻仁ゴールド なんですよ
・
☘️亜麻仁ゴールドについて☘️
👇canasuprfood様よりキャプションお借りしました
・
亜麻仁油の原料になる「亜麻」の種で食用になるのは種の部分で、この亜麻の種に熱を加えないで圧搾することで、栄養素がたっぷりの亜麻仁油が出来上がります💕亜麻仁油には青魚にも含まれる必須脂肪酸、オメガ3が豊富です。オメガ3は体内で合成されないので食事から摂る必要がありますが、現代人の食生活では足りないと言われています💦亜麻仁油小さじ1杯をサラダや味噌汁、ヨーグルトにかけて食べるだけで、1日の目安となるオメガ3が摂取できるんです😆✨
・
・
現在Amazonのみの取り扱いになってます
8月13日までセールしてますよ〜✨
50%offで1袋492円だそうです
・
炒りゴマのように香ばしくて美味しいです
気になる方は是非Amazonをチェックしてみて下さい🎶
・
・
・
#canasuprfood #superfood #superfoods #superoil #organic #healthyeating #flaxseed #flaxseedoil #スーパーオイル #亜麻仁油 #オメガ3 #キャナスーパーフード #亜麻 #健康オイル #健康 #ヘルシーレシピ #ヘルシー #ちょい足し #おにぎり #インスタフード
・
🌱2017.8.1(火) ✽.。.:*・゚ #今日のおにぎり  🍙 ・ 今日のお弁当の「牛しぐれおにぎり」で使ったゴマの様なもの... 実はこれゴマの様でゴマじゃないんです ・ ・ @canasuperfood 様よりいただいた #スーパーフード  #オーガニック  #焙煎亜麻仁ゴールド  なんですよ ・ ☘️亜麻仁ゴールドについて☘️ 👇canasuprfood様よりキャプションお借りしました ・ 亜麻仁油の原料になる「亜麻」の種で食用になるのは種の部分で、この亜麻の種に熱を加えないで圧搾することで、栄養素がたっぷりの亜麻仁油が出来上がります💕亜麻仁油には青魚にも含まれる必須脂肪酸、オメガ3が豊富です。オメガ3は体内で合成されないので食事から摂る必要がありますが、現代人の食生活では足りないと言われています💦亜麻仁油小さじ1杯をサラダや味噌汁、ヨーグルトにかけて食べるだけで、1日の目安となるオメガ3が摂取できるんです😆✨ ・ ・ 現在Amazonのみの取り扱いになってます 8月13日までセールしてますよ〜✨ 50%offで1袋492円だそうです ・ 炒りゴマのように香ばしくて美味しいです 気になる方は是非Amazonをチェックしてみて下さい🎶 ・ ・ ・ #canasuprfood  #superfood  #superfoods  #superoil  #organic  #healthyeating  #flaxseed  #flaxseedoil  #スーパーオイル  #亜麻仁油  #オメガ3  #キャナスーパーフード  #亜麻  #健康オイル  #健康  #ヘルシーレシピ  #ヘルシー  #ちょい足し  #おにぎり  #インスタフード  ・
🌸
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Carotte rapees🥕❤︎.。
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最近ハマってる常備菜のひとつ。
.
レーズンの甘味とクルミの食感が
良いアクセントになって美味しい❤️
.
ずっと同じものだと飽きてくるので
ツナを入れたりクミンで風味付けしたり。
.
油はオメガ3系脂肪酸や美肌効果の
高いフラックスシードオイルで...🌱
.
この亜麻仁油めちゃめちゃ良いです。
.
亜麻仁油🌱はお肌の炎症を抑えたり
キメを整えてくれるので✨アトピーや
敏感肌の人にはかなりオススメ😊❤︎.。
.
毎日摂る油で身体は変わるよ❤️
.
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#キャロットラペ#Carotterapees#人参#常備菜#作り置き#ストック#cooking#料理女子#フラックスシードオイル#亜麻仁油#オメガ3#インナービューティー#美肌#抗酸化作用#beauty#オーガニック#organic#アトピー#アンチエイジング#マクロビオティックセラピスト#ベジフルアドバイザー
🌸 . . Carotte rapees🥕❤︎.。 . 最近ハマってる常備菜のひとつ。 . レーズンの甘味とクルミの食感が 良いアクセントになって美味しい❤️ . ずっと同じものだと飽きてくるので ツナを入れたりクミンで風味付けしたり。 . 油はオメガ3系脂肪酸や美肌効果の 高いフラックスシードオイルで...🌱 . この亜麻仁油めちゃめちゃ良いです。 . 亜麻仁油🌱はお肌の炎症を抑えたり キメを整えてくれるので✨アトピーや 敏感肌の人にはかなりオススメ😊❤︎.。 . 毎日摂る油で身体は変わるよ❤️ . . #キャロットラペ #Carotterapees #人参 #常備菜 #作り置き #ストック #cooking #料理女子 #フラックスシードオイル #亜麻仁油 #オメガ3 #インナービューティー #美肌 #抗酸化作用 #beauty #オーガニック #organic #アトピー #アンチエイジング #マクロビオティックセラピスト #ベジフルアドバイザー 
キャラウェイ入りの胚芽パンで生ハムポテサラxレタスサンド。
ポテサラはえごま油入り。サンドイッチでもオメガ3補給。
#サンドイッチ #ポテサラ #ポテトサラダ #レタス #生ハム #えごま油 #オメガ3 #キャラウェイ #胚芽パン #朝食 #朝ごはん #パン #breakfast #sandwich #potatosalad
【プロフィール欄から】
食とマインドについてblog書いてるけど
こっちの人達でママも多いからシェア⬆︎ こんなん食べてる人に食のセミナーしてるけど油クソ大事で肌トラブル持ってる人わ必須!!! 子供やら自分でもアレルギーやら
肩こり腰痛の炎症ある人もbboyの腱鞘炎にも!俺わ全回復したし
知識ないって人わコレ買っとけて簡単に書いたから読んどいて

#福岡#油#オメガ3#肌トラブル#美容#アトピー#美肌#アマゾン#食育#ファスティング#トランス脂肪酸#ホルモン#関節痛#腱鞘炎#細胞膜#病む
【プロフィール欄から】 食とマインドについてblog書いてるけど こっちの人達でママも多いからシェア⬆︎ こんなん食べてる人に食のセミナーしてるけど油クソ大事で肌トラブル持ってる人わ必須!!! 子供やら自分でもアレルギーやら 肩こり腰痛の炎症ある人もbboyの腱鞘炎にも!俺わ全回復したし 知識ないって人わコレ買っとけて簡単に書いたから読んどいて #福岡 #油 #オメガ3 #肌トラブル #美容 #アトピー #美肌 #アマゾン #食育 #ファスティング #トランス脂肪酸 #ホルモン #関節痛 #腱鞘炎 #細胞膜 #病む 
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Carotte rapees🥕❤︎.。
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最近ハマってる常備菜のひとつ。
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レーズンの甘味とクルミの食感が
良いアクセントになって美味しい❤️
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ずっと同じものだと飽きてくるので
ツナを入れたりクミンで風味付けしたり。
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油はオメガ3系脂肪酸や美肌効果の
高いフラックスシードオイルで...🌱
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この亜麻仁油めちゃめちゃ良いです。
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亜麻仁油🌱はお肌の炎症を抑えたり
キメを整えてくれるので✨アトピーや
敏感肌の人にはかなりオススメ😊❤︎.。
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毎日摂る油で身体は変わるよ❤️
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#キャロットラペ#Carotterapees#人参#常備菜#作り置き#ストック#cooking#料理女子#フラックスシードオイル#亜麻仁油#オメガ3#インナービューティー#美肌#抗酸化作用#beauty#オーガニック#organic#アトピー#アンチエイジング#マクロビオティックセラピスト#ベジフルアドバイザー
🌸 . . Carotte rapees🥕❤︎.。 . 最近ハマってる常備菜のひとつ。 . レーズンの甘味とクルミの食感が 良いアクセントになって美味しい❤️ . ずっと同じものだと飽きてくるので ツナを入れたりクミンで風味付けしたり。 . 油はオメガ3系脂肪酸や美肌効果の 高いフラックスシードオイルで...🌱 . この亜麻仁油めちゃめちゃ良いです。 . 亜麻仁油🌱はお肌の炎症を抑えたり キメを整えてくれるので✨アトピーや 敏感肌の人にはかなりオススメ😊❤︎.。 . 毎日摂る油で身体は変わるよ❤️ . . #キャロットラペ #Carotterapees #人参 #常備菜 #作り置き #ストック #cooking #料理女子 #フラックスシードオイル #亜麻仁油 #オメガ3 #インナービューティー #美肌 #抗酸化作用 #beauty #オーガニック #organic #アトピー #アンチエイジング #マクロビオティックセラピスト #ベジフルアドバイザー 
2017.12
*
✈︎#アイハーブ便 到着✈︎
*
20%offセールの時に買ったやつ達♡
記録
*
【jarrowのココナッツオイル】
お肉も卵も全部これで焼くw‼︎
無香のやつもあるけど、ココナッツの香りが好きだから私はこっち派🌴🥥この量で1000円ちょっとだよー୧⍢⃝︎୨
*
【#mctオイル 】
毎日の#カンムケ 用に。
コスパが良いのと液だれしにくいと聞いて。。。液だれはしないが、出す時勢いが良すぎるのがたまにキズ。
*
【#ギー 】
こちらも朝のカンムケ用。
カンムケとは#バターコーヒー の事。
たまにバターがわりに使うけど、ほんっとに美味しい!パンにもシチューにも焼き芋にも🍠✨
勿体無いからチビチビ使いますw
*
【#walden farms チョコシロップ】
無脂肪、グルテンフリー、砂糖不使用、そしてノンカロリーw
チョコ味は、くどかった...。外国の味がするwキャラメルは珈琲とか豆乳にいれると最高に美味しいです❤️
*
【coconut oil body wash】
いい香りのボディウォッシュ🥥
安くて可愛くていい匂い。
買い足したいけどいつも売り切れ
*
【now foodsシアバター】
お肌しっとり保湿抜群。
600円くらい。
*
後はこうじさんの#オメガ3 のサプリとか、安かったから子供とシェア用にリップクリームとか。
*
2枚目は
子供用にマルチビタミンのグミと、
液体カルシウム+mg🥝🍇🍊🍋🍒🍍グミはぽいぽい食べてくれて良かった😋
液体カルシウム+mgは、上の子がお便秘さん😂なので購入。ヨーグルトにかけたら、ふっつーに食べてたw
乳酸菌のお味がしました。
*
アイハーブ は頻繁にセールやっていて、クーポンコード使えばさらに安くなるのでおススメですー!!
初回クーポンコード
【WELCOME5】5%off
プロモコード
【COZ5652】さらに5%off
15%オフの時に買えば20%オフだぜ♡
*
#アイハーブ #アイハーブ購入品 #iherb #iherb購入品 #nowfoods #coconutoil #omega3
2017.12 * ✈︎#アイハーブ便  到着✈︎ * 20%offセールの時に買ったやつ達♡ 記録 * 【jarrowのココナッツオイル】 お肉も卵も全部これで焼くw‼︎ 無香のやつもあるけど、ココナッツの香りが好きだから私はこっち派🌴🥥この量で1000円ちょっとだよー୧⍢⃝︎୨ * 【#mctオイル  】 毎日の#カンムケ  用に。 コスパが良いのと液だれしにくいと聞いて。。。液だれはしないが、出す時勢いが良すぎるのがたまにキズ。 * 【#ギー  】 こちらも朝のカンムケ用。 カンムケとは#バターコーヒー  の事。 たまにバターがわりに使うけど、ほんっとに美味しい!パンにもシチューにも焼き芋にも🍠✨ 勿体無いからチビチビ使いますw * 【#walden  farms チョコシロップ】 無脂肪、グルテンフリー、砂糖不使用、そしてノンカロリーw チョコ味は、くどかった...。外国の味がするwキャラメルは珈琲とか豆乳にいれると最高に美味しいです❤️ * 【coconut oil body wash】 いい香りのボディウォッシュ🥥 安くて可愛くていい匂い。 買い足したいけどいつも売り切れ * 【now foodsシアバター】 お肌しっとり保湿抜群。 600円くらい。 * 後はこうじさんの#オメガ3  のサプリとか、安かったから子供とシェア用にリップクリームとか。 * 2枚目は 子供用にマルチビタミンのグミと、 液体カルシウム+mg🥝🍇🍊🍋🍒🍍グミはぽいぽい食べてくれて良かった😋 液体カルシウム+mgは、上の子がお便秘さん😂なので購入。ヨーグルトにかけたら、ふっつーに食べてたw 乳酸菌のお味がしました。 * アイハーブ は頻繁にセールやっていて、クーポンコード使えばさらに安くなるのでおススメですー!! 初回クーポンコード 【WELCOME5】5%off プロモコード 【COZ5652】さらに5%off 15%オフの時に買えば20%オフだぜ♡ * #アイハーブ  #アイハーブ購入品  #iherb  #iherb購入品  #nowfoods  #coconutoil  #omega3 
キャラウェイ入りの胚芽パンで生ハムポテサラxレタスサンド。
ポテサラはえごま油入り。サンドイッチでもオメガ3補給。
#サンドイッチ #ポテサラ #ポテトサラダ #レタス #生ハム #えごま油 #オメガ3 #キャラウェイ #胚芽パン #朝食 #朝ごはん #パン #breakfast #sandwich #potatosalad
👀パクパク👀サクサク👀プチプチ👀プルプル👀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀
働き女子を応援する、しぜん食感 CHiA
#CHiA #チアシード #chiaseeds #チアシードビスケット #superfood #スーパーフード #食物繊維 #オメガ3 #働き女子 #抹茶
6年めのスタートを切ってますます元気なかおるです💛✨
・
・
すっかり大人な面持ち・薫兄さんと、永遠のパピーちゃん・かおるくんを並べてみました🎅🎁🎄✨
本物のパピーと並ぶと童顔のおじさんにしかならないと思いますが、まあ頑張ってる方かと思います(笑)
・
「永遠のパピーちゃん」…
伊勢丹のdogdecoさんで名づけていただきました✨
その名に恥じぬようこれからも元気で可愛くいてほしいものです🎀
・
・
食べものもサプリメントもスポーツも…
来年に向けて、かおるのヘルス&ビューティー計画を考えながらおやすみなさい😴🐶💊❤️✨
・
・
#maltese#dog#マルチーズ#犬#instadog#dogstagram#6年め#永遠のパピーちゃん#かぶりもの#ヘルス#ビューティー#食事#睡眠#サプリメント#酵素#乳酸菌#タウリン#亜鉛#オメガ3 #コラーゲン#シリカ#水素水#アイケア#関節ケア#被毛ケア#つげ櫛#おさんぽ#トリミング#歯みがき#スイミング
6年めのスタートを切ってますます元気なかおるです💛✨ ・ ・ すっかり大人な面持ち・薫兄さんと、永遠のパピーちゃん・かおるくんを並べてみました🎅🎁🎄✨ 本物のパピーと並ぶと童顔のおじさんにしかならないと思いますが、まあ頑張ってる方かと思います(笑) ・ 「永遠のパピーちゃん」… 伊勢丹のdogdecoさんで名づけていただきました✨ その名に恥じぬようこれからも元気で可愛くいてほしいものです🎀 ・ ・ 食べものもサプリメントもスポーツも… 来年に向けて、かおるのヘルス&ビューティー計画を考えながらおやすみなさい😴🐶💊❤️✨ ・ ・ #maltese #dog #マルチーズ #犬 #instadog #dogstagram #6年め #永遠のパピーちゃん #かぶりもの #ヘルス #ビューティー #食事 #睡眠 #サプリメント #酵素 #乳酸菌 #タウリン #亜鉛 #オメガ3  #コラーゲン #シリカ #水素水 #アイケア #関節ケア #被毛ケア #つげ櫛 #おさんぽ #トリミング #歯みがき #スイミング 
.
.
Amsterdam Delights. Vol.1.
.
"ニシンの塩漬け"
.
いわゆる"ひかりもの"のお魚はオメガ3(EPA and DHA)補給にうってつけ🐟🐟.
しかもビタミンDまで一緒に取れちゃうから言うことなしのヒーリングフード!.
.
これはまさにオランダ人の智慧!.
.
ご馳走様でした!.
.
.
📕reference📗
Aro T. L., Larmo, P. S., Bäckman, C. H., Kallio H. P., Tahvonen R. L. (2005). Fatty Acids and Fat-Solved Vitamins in Salted Herrings (Clupea harengus) products. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 53 (5). P.p.1482–1488.
.
.
#instafood #foodgram #foodie #somewheredelights #foodblogger #nutrition #london #f4f #l4l #歯科医師 #ニシン #ニシンの塩漬け #アムステルダム#オランダ#epa #dha #オメガ3 #ビタミンd #ヒーリングフード
. . Amsterdam Delights. Vol.1. . "ニシンの塩漬け" . いわゆる"ひかりもの"のお魚はオメガ3(EPA and DHA)補給にうってつけ🐟🐟. しかもビタミンDまで一緒に取れちゃうから言うことなしのヒーリングフード!. . これはまさにオランダ人の智慧!. . ご馳走様でした!. . . 📕reference📗 Aro T. L., Larmo, P. S., Bäckman, C. H., Kallio H. P., Tahvonen R. L. (2005). Fatty Acids and Fat-Solved Vitamins in Salted Herrings (Clupea harengus) products. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 53 (5). P.p.1482–1488. . . #instafood  #foodgram  #foodie  #somewheredelights  #foodblogger  #nutrition  #london  #f4f  #l4l  #歯科医師  #ニシン  #ニシンの塩漬け  #アムステルダム #オランダ #epa  #dha  #オメガ3  #ビタミンd  #ヒーリングフード 
本日のスムージー

beets, melon, cucumber, apple, banana, pear, almonds, kiwi,
MIZUNA,lime,hemp powder

フルーツボール作ったあまりのフルーツを使って。
甘くないバナナ好きですが、今日は本当に甘くなくて驚いた(笑)

#オメガ3 #omega3 #スムージー #smoothie #smoothietime  #greensmoothie #goodday #goodmorning  #photo #photooftheday  #photograph  #instagood  #instapic  #instafood  #food #foodpic  #foodporn  #foodstagram  #foodphoto  #healthy #vitamins #朝食 #日常 #dailyphoto #superfood #natural #breakfast #lunch #delistagrammer #lin_stagrammer
本日のスムージー beets, melon, cucumber, apple, banana, pear, almonds, kiwi, MIZUNA,lime,hemp powder フルーツボール作ったあまりのフルーツを使って。 甘くないバナナ好きですが、今日は本当に甘くなくて驚いた(笑) #オメガ3  #omega3  #スムージー  #smoothie  #smoothietime  #greensmoothie  #goodday  #goodmorning  #photo  #photooftheday  #photograph  #instagood  #instapic  #instafood  #food  #foodpic  #foodporn  #foodstagram  #foodphoto  #healthy  #vitamins  #朝食  #日常  #dailyphoto  #superfood  #natural  #breakfast  #lunch  #delistagrammer  #lin_stagrammer 
簡単アレンジ♡マクロビcook
全て動物性不使用です!!
ほんっっとに美味しい♡ ・ほうれん草のリゾット
・ソイミートのシチュー
・キノコのマリネ
・大根のゴロッと蒸し
・クレープ♡

などなど

陽子ちゃんの作ってきてくれたマクロビモンブラン、本当やばいです(〃ω〃)✨ そしてミニ栄養学のお話も♡
愛情たっぷりのお話を聞けて、お腹も心も満たされました(*´꒳`*)
お友達と参加♡
小さいお子さんもたくさん。
癒されました。。。 家族の健康を守るのはお母さんの役目♡
#油のバランス  が大切だよ。
#オメガ3.6.9
#リノレン酸:リノール酸=1:4
#3.6は必須
#ホルモンなどの材料にも。
#体を整える
#子供がすごく落ち着いた♡
#情報があるって大事だ。

月に一度の自分の心メンテの日。
簡単アレンジ♡マクロビcook 全て動物性不使用です!! ほんっっとに美味しい♡ ・ほうれん草のリゾット ・ソイミートのシチュー ・キノコのマリネ ・大根のゴロッと蒸し ・クレープ♡ などなど 陽子ちゃんの作ってきてくれたマクロビモンブラン、本当やばいです(〃ω〃)✨ そしてミニ栄養学のお話も♡ 愛情たっぷりのお話を聞けて、お腹も心も満たされました(*´꒳`*) お友達と参加♡ 小さいお子さんもたくさん。 癒されました。。。 家族の健康を守るのはお母さんの役目♡ #油のバランス  が大切だよ。 #オメガ3 .6.9 #リノレン酸 :リノール酸=1:4 #3 .6は必須 #ホルモンなどの材料にも 。 #体を整える  #子供がすごく落ち着いた ♡ #情報があるって大事だ 。 月に一度の自分の心メンテの日。
毎朝の日課☀️🥛
美肌作りのために、オメガ3入りのオーガニック豆乳を飲んでいます✨✨✨
イソフラボンは女性の味方です💁🏻‍♀️💕💕
美容と健康を保つために❤️ #豆乳
#イソフラボン
#オメガ3 
#オーガニック
#美容と健康に 
#instafood
アマニ油買いました!
・
すっかり#森拓郎 さんの本に影響されてる今日この頃ですσ(^_^;)
・
良質な油を摂るために、アマニ油買いました!
これで約1000円。
私にしては頑張った!!
・
アマニ油は、
・脳に良い(認知症予防にも!)
・脂肪やコレステロール値を下げる
・アトピーやアレルギーの改善
・便秘改善
・ダイエット効果
・女性ホルモンの調整作用
・アンチエイジング
等々、いいことづくめだそうです!
・
1日小さじ1杯。
この量は必ず守ること。
・
そのままでも🆗、サラダ等にかけるなど、簡単に摂れるのも魅力的。
・
長く続けることが必要なようなので、騙されたと思って、これから毎日摂取しようと思います´◡`
・
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集 #ダイエット公開 #ダイエットメニュー #ダイエッターさんと繋がりたい #アラサー #アラフォー #体型公開 #体型比較 #体型維持 #体型記録 #アマニ油 #亜麻仁油 #トップバリュ #オトナ女子のための食べ方図鑑 #オメガ3 #リリーと脂肪の大掃除チャレンジ #オーガニック
アマニ油買いました! ・ すっかり#森拓郎  さんの本に影響されてる今日この頃ですσ(^_^;) ・ 良質な油を摂るために、アマニ油買いました! これで約1000円。 私にしては頑張った!! ・ アマニ油は、 ・脳に良い(認知症予防にも!) ・脂肪やコレステロール値を下げる ・アトピーやアレルギーの改善 ・便秘改善 ・ダイエット効果 ・女性ホルモンの調整作用 ・アンチエイジング 等々、いいことづくめだそうです! ・ 1日小さじ1杯。 この量は必ず守ること。 ・ そのままでも🆗、サラダ等にかけるなど、簡単に摂れるのも魅力的。 ・ 長く続けることが必要なようなので、騙されたと思って、これから毎日摂取しようと思います´◡` ・ #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット中  #ダイエット仲間  #ダイエット部  #ダイエット生活  #ダイエット仲間募集  #ダイエット公開  #ダイエットメニュー  #ダイエッターさんと繋がりたい  #アラサー  #アラフォー  #体型公開  #体型比較  #体型維持  #体型記録  #アマニ油  #亜麻仁油  #トップバリュ  #オトナ女子のための食べ方図鑑  #オメガ3  #リリーと脂肪の大掃除チャレンジ  #オーガニック 
昨夜は弊店 THE筋肉れすとらんで晩ご飯食べてくれてる京都フローラの謝恩会🍺
うちからは男前のケンタとライアンを出席させてもらいました(^。^)みなさんも是非 京都フローラの応援お願いします‼️
#💪 #THE筋肉れすとらん #筋肉  #高タンパク #低糖質 #低脂質 #スーパーフード #アスリート飯 #プロテイン #キヌア #ゴールドジム #筋トレ #ボディビル  #オーク21 #ライザップ #ケール 亜麻仁オイル #オメガ3 
#京都フローラ #女子プロ野球
昨夜は弊店 THE筋肉れすとらんで晩ご飯食べてくれてる京都フローラの謝恩会🍺 うちからは男前のケンタとライアンを出席させてもらいました(^。^)みなさんも是非 京都フローラの応援お願いします‼️ #💪 #THE筋肉れすとらん  #筋肉  #高タンパク  #低糖質  #低脂質  #スーパーフード  #アスリート飯  #プロテイン  #キヌア  #ゴールドジム  #筋トレ  #ボディビル  #オーク21  #ライザップ  #ケール  亜麻仁オイル #オメガ3  #京都フローラ  #女子プロ野球 
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#iherb から届いた第1便📦
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#フェーズ2 は炭水化物ブロッカーみたいだから今の私に必要なのかはよくわからないけど買ってみた笑
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#シュガーバン 
#キトサン
#オメガ3 
は飲み始めました!
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喉につっかえて仕方ない笑
そしてサプリケースに買ったgostackの
サイズ間違えた〜😅
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#iherb購入品
#ライザップ #ライザップ女子 #ダイエット記録 #大幅減量 #糖質制限
・ ・ #iherb  から届いた第1便📦 ・ #フェーズ2  は炭水化物ブロッカーみたいだから今の私に必要なのかはよくわからないけど買ってみた笑 ・ #シュガーバン  #キトサン  #オメガ3  は飲み始めました! ・ 喉につっかえて仕方ない笑 そしてサプリケースに買ったgostackの サイズ間違えた〜😅 ・ #iherb購入品  #ライザップ  #ライザップ女子  #ダイエット記録  #大幅減量  #糖質制限 
色々なオイルを取り扱っています!オイルソムリエがあなたにあったオイル選びをお手伝いします。
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採血されてから気持ち悪い…右腕なんてミスられて今も痛いし💧
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こんにちは、MANUKA本町店です。
今日は新しくなったメニューを紹介します🌟

なんと、ランチのtake awayが出来るようになりました!!!
種類は「ハッシュドビーフ」と「煮込みハンバーグ」の2種類でドリンクも付いてるんです☕️ グランドメニューも先程の2種類に加え「ビーフシチュー」「オーラキングサーモンのソテー」の系5種類が加わりました!! 一度ご賞味下さいませ💫
#manuka_honmachi  #グラスフェッドビーフ #ニュージーランドワイン #オメガ3 #grassfed #本町ランチ #本町グルメ #本町ディナー #本町 #忘年会 #新年会 #肉料理
こんにちは、MANUKA本町店です。 今日は新しくなったメニューを紹介します🌟 なんと、ランチのtake awayが出来るようになりました!!! 種類は「ハッシュドビーフ」と「煮込みハンバーグ」の2種類でドリンクも付いてるんです☕️ グランドメニューも先程の2種類に加え「ビーフシチュー」「オーラキングサーモンのソテー」の系5種類が加わりました!! 一度ご賞味下さいませ💫 #manuka_honmachi  #グラスフェッドビーフ  #ニュージーランドワイン  #オメガ3  #grassfed  #本町ランチ  #本町グルメ  #本町ディナー  #本町  #忘年会  #新年会  #肉料理 
12月9日の食事🍽 
1枚目→朝食
低糖質パン1枚/フスボンブレッド
サプリメント
2枚目→昼食
からあげクン
サラダ/ドレッシング無し
ミックスナッツ
サプリメント
夕食→飲み会🍻
お酒/焼酎水割り
つまみ/刺身関係

#ダイエット#ダイエット部#ダイエット仲間#ダイエット仲間と繋がりたい#MEC食#食べて痩せる#糖質制限#ロカボ#ケトジェニック#低糖質#糖質オフ#lowcarb#ふすまパン#フスボン#fusubon#タンパク質#カッコイイパパになる#わじまの海塩#MCTオイル#オメガ3#コントレックス
12月9日の食事🍽 1枚目→朝食 低糖質パン1枚/フスボンブレッド サプリメント 2枚目→昼食 からあげクン サラダ/ドレッシング無し ミックスナッツ サプリメント 夕食→飲み会🍻 お酒/焼酎水割り つまみ/刺身関係 #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット仲間 #ダイエット仲間と繋がりたい #MEC食 #食べて痩せる #糖質制限 #ロカボ #ケトジェニック #低糖質 #糖質オフ #lowcarb #ふすまパン #フスボン #fusubon #タンパク質 #カッコイイパパになる #わじまの海塩 #MCTオイル #オメガ3 #コントレックス 
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*リースサラダ&くるみオイル

@moratame_net さまから、

チボッタオイル(くるみ)をいただきました。

くるみ100%のヴァージンオイル

どんなだろう?

まろやかな甘みとしっかりくるみの味
でした。

リースサラダと一緒に

#チボッタ#オイル#美食#モラタメフォト部#リースサラダ#クリスマス#おうちごはん#ヘルシー#オメガ3 #健康 #healthy#japan#walnut#oil
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吉田ヒデヒト農園『濃厚生えごま油』販売開始‼︎
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標高600m 空気も水も清らかな福地の畑で、大切に育てたえごま。
それを情熱と愛情も一緒に、まるごとギュギュッと生搾りして、濃厚生えごま油になりました!
今年の油も美しい黄金色そして風味豊かな美味しい油です。
どうぞ皆様の笑顔と健康のために、お役立てください♡
*
これからの時期、お歳暮やプレゼントにも♡
小さなお子様からお年を召した方まで、健康や体調が気になる方や妊婦さんにもご愛用いただいています(^^)
*
ご購入希望の方は、吉田ヒデヒト農園HPの通信販売のページからご注文ください(プロフィールからとべます)。
今季もどうぞよろしくお願い致します!
*
#種まきから搾りまで 
#無農薬 #無化学肥料 #有機栽培 #えごま #えごま油 #低温圧搾 #生搾り #オーガニック #オメガ3 #オイル #油 #吉田ヒデヒト農園 #農家 #岐阜県 #八百津町 #organic #oil #omega3 #perilla #japan #organicfarm
* * / 吉田ヒデヒト農園『濃厚生えごま油』販売開始‼︎ \ * 標高600m 空気も水も清らかな福地の畑で、大切に育てたえごま。 それを情熱と愛情も一緒に、まるごとギュギュッと生搾りして、濃厚生えごま油になりました! 今年の油も美しい黄金色そして風味豊かな美味しい油です。 どうぞ皆様の笑顔と健康のために、お役立てください♡ * これからの時期、お歳暮やプレゼントにも♡ 小さなお子様からお年を召した方まで、健康や体調が気になる方や妊婦さんにもご愛用いただいています(^^) * ご購入希望の方は、吉田ヒデヒト農園HPの通信販売のページからご注文ください(プロフィールからとべます)。 今季もどうぞよろしくお願い致します! * #種まきから搾りまで  #無農薬  #無化学肥料  #有機栽培  #えごま  #えごま油  #低温圧搾  #生搾り  #オーガニック  #オメガ3  #オイル  #油  #吉田ヒデヒト農園  #農家  #岐阜県  #八百津町  #organic  #oil  #omega3  #perilla  #japan  #organicfarm 
本日のスムージー

beets, melon, cucumber, apple, banana, pear, almonds, kiwi,
MIZUNA,lime,hemp powder

フルーツボール作ったあまりのフルーツを使って。
甘くないバナナ好きですが、今日は本当に甘くなくて驚いた(笑)

#オメガ3 #omega3 #スムージー #smoothie #smoothietime  #greensmoothie #goodday #goodmorning  #photo #photooftheday  #photograph  #instagood  #instapic  #instafood  #food #foodpic  #foodporn  #foodstagram  #foodphoto  #healthy #vitamins #朝食 #日常 #dailyphoto #superfood #natural #breakfast #lunch #delistagrammer #lin_stagrammer
本日のスムージー beets, melon, cucumber, apple, banana, pear, almonds, kiwi, MIZUNA,lime,hemp powder フルーツボール作ったあまりのフルーツを使って。 甘くないバナナ好きですが、今日は本当に甘くなくて驚いた(笑) #オメガ3  #omega3  #スムージー  #smoothie  #smoothietime  #greensmoothie  #goodday  #goodmorning  #photo  #photooftheday  #photograph  #instagood  #instapic  #instafood  #food  #foodpic  #foodporn  #foodstagram  #foodphoto  #healthy  #vitamins  #朝食  #日常  #dailyphoto  #superfood  #natural  #breakfast  #lunch  #delistagrammer  #lin_stagrammer 
今日のコーデ。

#無印良品  ギンガムシャツ。
#TANG  ニット。
#無印良品  バルーンスカート。
#ilsejacobsen  レインブーツ
ブローチもつけてます🌼

昨日から懇談会のため、早下校😰
午前中にカラーリングしてもらいました。私の中ではけっこう暗めになったのに旦那さん気づかず😢そんなもんです。

兄は友達のお家へ遊びに行き、娘と二人で図書館へ行ったり買い物したりして帰ったら雪遊びする!と聞かず😱

寒いし早く家に入らせて➰😭
つらすぎた…。 借りてきた本で作りおき頑張ります😆

#今日のコーデ#無印コーデ#図書館#最近ハマってます#作りおき#料理上手になりたい#えごまってこんな大きいんだね#オメガ3#野菜高いよ
今日のコーデ。 #無印良品   ギンガムシャツ。 #TANG   ニット。 #無印良品   バルーンスカート。 #ilsejacobsen   レインブーツ ブローチもつけてます🌼 昨日から懇談会のため、早下校😰 午前中にカラーリングしてもらいました。私の中ではけっこう暗めになったのに旦那さん気づかず😢そんなもんです。 兄は友達のお家へ遊びに行き、娘と二人で図書館へ行ったり買い物したりして帰ったら雪遊びする!と聞かず😱 寒いし早く家に入らせて➰😭 つらすぎた…。 借りてきた本で作りおき頑張ります😆 #今日のコーデ #無印コーデ #図書館 #最近ハマってます #作りおき #料理上手になりたい #えごまってこんな大きいんだね #オメガ3 #野菜高いよ 
初めてオメガ3 を飲んでみようと思っているが、、、選ぶ基準がわからない( ゚д゚)

#筋トレ 
#ボディメイク 
#減量 
#サプリメント 
#初
#オメガ3 
#わからない
日本野菜ソムリエ協会×日本製粉「アマニ油入りドレッシング」Instagram フォトコンテストに協力しています。

日本製粉様より「アマニ油入りケールドレッシング」が新発売となりました。

使われているケールの名前は「こいあおな」。
軸まで甘くて食べやすいケールです。

その「こいあおなケール」と「こいくれない人参」を使った農園サラダを作りました。

チーズ風味のコクのあるドレッシングは、シンプルな蒸し鶏にも良く合います。

ぜひ、お試しください☺

#PR#新発売#ドレッシング#日本製粉#アマニ油#アマニ#オメガ3#フォトコンテスト#クリスマスメニュー#ケール#野菜ソムリエ#クリスマスケール#こいあおな#こいくれない#リコピン人参こいくれない
日本野菜ソムリエ協会×日本製粉「アマニ油入りドレッシング」Instagram フォトコンテストに協力しています。 日本製粉様より「アマニ油入りケールドレッシング」が新発売となりました。 使われているケールの名前は「こいあおな」。 軸まで甘くて食べやすいケールです。 その「こいあおなケール」と「こいくれない人参」を使った農園サラダを作りました。 チーズ風味のコクのあるドレッシングは、シンプルな蒸し鶏にも良く合います。 ぜひ、お試しください☺ #PR #新発売 #ドレッシング #日本製粉 #アマニ油 #アマニ #オメガ3 #フォトコンテスト #クリスマスメニュー #ケール #野菜ソムリエ #クリスマスケール #こいあおな #こいくれない #リコピン人参こいくれない 
美肌、美ボディーの元

#オメガ3  #オリーブオイル  #若返りサプリ #オートファジー #筋肉乳化防止
【コーチのランチ】
Noomコーチのランチは刺身定食が多いです。
魚には脳に良い脂質オメガ3の代表格、DHA・EPAが多く含まれています。
しかし熱に弱いので、刺身で食べる方がおすすめです🐟
これで午後の仕事も集中力アップに繋がります!
#noomjapan #noom #健康 #減量 #ライフスタイルコーチ #ランチ #lunch #オメガ3
【コーチのランチ】 Noomコーチのランチは刺身定食が多いです。 魚には脳に良い脂質オメガ3の代表格、DHA・EPAが多く含まれています。 しかし熱に弱いので、刺身で食べる方がおすすめです🐟 これで午後の仕事も集中力アップに繋がります! #noomjapan  #noom  #健康  #減量  #ライフスタイルコーチ  #ランチ  #lunch  #オメガ3 
めちゃ美味サラダできました🤗
紅芯大根と人参の亜麻仁油昆布ドレッシングサラダ💓

#わが家の食卓 #うちごはん #今日のおかず #亜麻仁油ドレッシング #オメガ3 #必須脂肪酸 #毎日食べたい #食は大事 #油も大事 #食が体を作る
✩
Inner Beauty🍅
今日も体の中から綺麗に😊✨
ドレッシング11種類は全て手作り🍳
いい油は体にもお肌にもとっても大事!
積極的に取っていこう~☺️💗
*
#インナービューティー 
#インナービューティーダイエット大阪jewel 
#亜麻仁油 #手作り #ドレッシング 
#オメガ3 #ウォータースチーム #beauty
もはや何が主役か判らん!(笑)…鰤、鰆、メカジキ、鯖からDHA&EPAをガッツリ頂きますψ(`∇´)ψ…指定難病の診断結果は明日じゃ!きっと大丈夫なので前夜祭♪
#手料理 #おうちごはん #よるごはん #ぶりの照り焼き #鰆の粕漬け #メカジキのガリバタ醤油 #鯖缶 #蒟蒻麺 #オメガ3
今ワタシの中では密かに「オメガ3脂肪酸」がマイブーム✨ 今って言うか昨日からなんですが😂 .
.
昨日お散歩で会ったダックス君、毛ヅヤはピカピカで目にも活気があるし足取りも軽やか‼️飼い主さんが「もうおじいちゃんだから〜」と言うので8歳位かなぁと思っていたら何と14歳😳✨ ウッソー⁉️ .
そんなダックス君、半年前までは関節が痛くて歩けなかったんですって。で、獣医さんでオメガ3のサプリを出してもらって飲む様になったら見事復活✨ なんと白髪も無くなったそうな✨👏 .
.
オメガ3、本で読んで知識としては知ってはいて、今まで我が家もなんとなーく体に良いからとアマニ油やブリの煮汁をあげたりヘンプパウダーをあげたりしてましたが、今回の様に大きな変化を目の当たりにしたのは初めてだったのでホントにビックリしました😳✨.
.
調べてみたらオメガ3は状態が不安定なので、酸化に注意する必要はあるものの、さほど過剰摂取のリスクも大きくなさそう(※人間の男性の場合、過剰摂取で前立腺ガンのリスクが高まるという意見もあるそうです)なので我が家もオメガ3のサプリ導入しようか検討中です🤔 今まであげていたものはビール酵母くらいで、サプリらしいサプリはあげてこなかったんですが🙈.
.
写真2枚目は購入検討中の新堂さんのHPのもの。とりあえず買うならここかな💡 お肉も頼みたいし✨オメガ3はボトルタイプも売っていますが、酸化しやすいのでカプセルタイプの方が我が家には良さそうです👏  多頭飼いや大型犬だったら消費ペースが早いので、ボトルタイプの方が良さそうですね🤑.
.
.
さて、そんなオメガ3、夫は全くそういうの興味無いので健康オタクの夫のおばあちゃん(84?5?歳)にダックス君の話をしたら.
.
👵🏻「えっ?オメガさん? どなた?」って何か漫才みたいな返事でした😂.
.
#オメガ3 #犬めし #生食 #ばーちゃーーーん‼️
今ワタシの中では密かに「オメガ3脂肪酸」がマイブーム✨ 今って言うか昨日からなんですが😂 . . 昨日お散歩で会ったダックス君、毛ヅヤはピカピカで目にも活気があるし足取りも軽やか‼️飼い主さんが「もうおじいちゃんだから〜」と言うので8歳位かなぁと思っていたら何と14歳😳✨ ウッソー⁉️ . そんなダックス君、半年前までは関節が痛くて歩けなかったんですって。で、獣医さんでオメガ3のサプリを出してもらって飲む様になったら見事復活✨ なんと白髪も無くなったそうな✨👏 . . オメガ3、本で読んで知識としては知ってはいて、今まで我が家もなんとなーく体に良いからとアマニ油やブリの煮汁をあげたりヘンプパウダーをあげたりしてましたが、今回の様に大きな変化を目の当たりにしたのは初めてだったのでホントにビックリしました😳✨. . 調べてみたらオメガ3は状態が不安定なので、酸化に注意する必要はあるものの、さほど過剰摂取のリスクも大きくなさそう(※人間の男性の場合、過剰摂取で前立腺ガンのリスクが高まるという意見もあるそうです)なので我が家もオメガ3のサプリ導入しようか検討中です🤔 今まであげていたものはビール酵母くらいで、サプリらしいサプリはあげてこなかったんですが🙈. . 写真2枚目は購入検討中の新堂さんのHPのもの。とりあえず買うならここかな💡 お肉も頼みたいし✨オメガ3はボトルタイプも売っていますが、酸化しやすいのでカプセルタイプの方が我が家には良さそうです👏 多頭飼いや大型犬だったら消費ペースが早いので、ボトルタイプの方が良さそうですね🤑. . . さて、そんなオメガ3、夫は全くそういうの興味無いので健康オタクの夫のおばあちゃん(84?5?歳)にダックス君の話をしたら. . 👵🏻「えっ?オメガさん? どなた?」って何か漫才みたいな返事でした😂. . #オメガ3  #犬めし  #生食  #ばーちゃーーーん ‼️
Repost @maiko_holistic_skin_clinic 神谷町にあるレストラン
「医学会キッチンオーソモレキュラー」で私が監修させていただいた冬メニューが先週から始まりました😊✨🍴🍷🥗 このレストランは、栄養学のプロである医師、薬剤師、管理栄養士が監修したメニューを、しかも完全オーガニックの食材やスーパーフードを使って提供している、こだわりのレストランなんです✨
.
しかも見た目も美しく、そして美味しい😆💕
.
監修メニューは2皿✨
.
*旬の温野菜、バーニャカウダソース
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このソースに、世界で最もいいオイル、と言われているGHEEと、玄米よりさらに栄養価が高く、注目されている古代小麦のフリーカを使っています!
.
*オーラキングサーモンのマリネ
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ゴマリグナンが豊富な白胡麻と、注文してから絞って届けてくれる、エキストラバージンアマニオイルを使用してます✨✨
.
2つともとっても美味しいので、是非お試しください!

#医学会キッチン 
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#youarewhatyoueat 
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#まいこホリスティックスキンクリニック #maikoholisticskinclinic #代官山 #皮膚科 #栄養学 #栄養療法 #ホリスティック #美容皮膚科 #beauty #腸内環境
Repost @maiko_holistic_skin_clinic 神谷町にあるレストラン 「医学会キッチンオーソモレキュラー」で私が監修させていただいた冬メニューが先週から始まりました😊✨🍴🍷🥗 このレストランは、栄養学のプロである医師、薬剤師、管理栄養士が監修したメニューを、しかも完全オーガニックの食材やスーパーフードを使って提供している、こだわりのレストランなんです✨ . しかも見た目も美しく、そして美味しい😆💕 . 監修メニューは2皿✨ . *旬の温野菜、バーニャカウダソース . このソースに、世界で最もいいオイル、と言われているGHEEと、玄米よりさらに栄養価が高く、注目されている古代小麦のフリーカを使っています! . *オーラキングサーモンのマリネ . ゴマリグナンが豊富な白胡麻と、注文してから絞って届けてくれる、エキストラバージンアマニオイルを使用してます✨✨ . 2つともとっても美味しいので、是非お試しください! #医学会キッチン  #オーソモレキュラー  #神谷町  #youarewhatyoueat  #ghee  #ギー  #freekeh  #フリーカ  #古代小麦  #アマニオイル  #瞳美容研究所  #食べる美容液  #ゴマリグナン  #オメガ3  #まいこホリスティックスキンクリニック  #maikoholisticskinclinic  #代官山  #皮膚科  #栄養学  #栄養療法  #ホリスティック  #美容皮膚科  #beauty  #腸内環境 
#年明けうどん にオススメ!
#オメガ3 健康食材「#えごま」を練り込んだ #長崎 #五島手延べうどん「#えごまうどん」の販売を開始しました。
https://hakuraidou.theshop.jp/items/9243732

#年越しそば と同様に、年明けうどんは人々の長寿や幸せを祈るものとして、#元旦 から1月15日までに、純白のうどんに新春を祝う「紅」の食材(例:#かまぼこ、#えび天、#梅干し、えびの天ぷらなど)をトッピングにつけて、オリジナルの年明けうどんレシピにして召し上がってみてください。
#年明けうどん  にオススメ! #オメガ3  健康食材「#えごま 」を練り込んだ #長崎  #五島手延べうどん 「#えごまうどん 」の販売を開始しました。 https://hakuraidou.theshop.jp/items/9243732 #年越しそば  と同様に、年明けうどんは人々の長寿や幸せを祈るものとして、#元旦  から1月15日までに、純白のうどんに新春を祝う「紅」の食材(例:#かまぼこ 、#えび天 、#梅干し 、えびの天ぷらなど)をトッピングにつけて、オリジナルの年明けうどんレシピにして召し上がってみてください。
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(お惣菜)
本日のおすすめのお弁当は、タイ風グリーンカレーと、国産サバのほぐし飯です😊
.
タイ風グリーンカレー
[原材料]有機グリーンカレーペースト、玉葱、鶏肉、なす、原材料の一部に、小麦、大豆を含む
この寒い時期に、ぴったりのちょっとピリっとする有機グリーンカレーを食べて、体を温めましょう!
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国産サバのほぐし飯
[原材料]サバ、米、アマニ油
アクセントとして、アマニ油を使用しました。アマニ油というと、オメガ3の代表的な油ですね😊 血液をサラサラにしてくれたり、抗アレルギー、ダイエットの期待もされています。また、青魚に多く含まれている、EPAやDHAの成分もありますので、精神状態を安定させてくれる働きもあるようです。
.
#bio#farmers #手作り #お弁当 #カレー#curry #greencurry #グリーンカレー#有機#organic#thai #タイ#spicy #サバ#青魚#rice #お米 #アマニ油 #リノレン酸 #オメガ3#omega3 #diet#ダイエット#healty #beauty #健康#美容#ミトク
. (お惣菜) 本日のおすすめのお弁当は、タイ風グリーンカレーと、国産サバのほぐし飯です😊 . タイ風グリーンカレー [原材料]有機グリーンカレーペースト、玉葱、鶏肉、なす、原材料の一部に、小麦、大豆を含む この寒い時期に、ぴったりのちょっとピリっとする有機グリーンカレーを食べて、体を温めましょう! . 国産サバのほぐし飯 [原材料]サバ、米、アマニ油 アクセントとして、アマニ油を使用しました。アマニ油というと、オメガ3の代表的な油ですね😊 血液をサラサラにしてくれたり、抗アレルギー、ダイエットの期待もされています。また、青魚に多く含まれている、EPAやDHAの成分もありますので、精神状態を安定させてくれる働きもあるようです。 . #bio #farmers  #手作り  #お弁当  #カレー #curry  #greencurry  #グリーンカレー #有機 #organic #thai  #タイ #spicy  #サバ #青魚 #rice  #お米  #アマニ油  #リノレン酸  #オメガ3 #omega3  #diet #ダイエット #healty  #beauty  #健康 #美容 #ミトク 
朝からちゃんと飲みました!
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#完全無欠コーヒー #MCTオイル #糖質制限ダイエット #亜麻仁油 #オメガ3
食物繊維豊富なアマニ粉末を買いました
香りが独特です。

#アマニ油 #アマニ粉末 #食物繊維 #オメガ3  #アマニリグナン #健康食 #健康食品
お久しぶりのIKEA!!
腹減ったんでとりあえずランチ(笑)
サーモンでタンパク質と良質な油を補給🐟

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最近流行りのオーガニック油
本物は●●●●●●●●●●
をも溶かします
https://youtu.be/0FaktFvScdY

是非みなさん動画チェックしてみてください。
いいねやチャンネル登録よろしくお願い致します

#オーガニック 
#オーガニックオイル 
#オリーブオイル
#エゴマ油 
#αオレイン酸 
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#youtuber 
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最近流行りのオーガニック油
本物は●●●●●●●●●●
をも溶かします
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#エゴマ油 
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おはようございます🌞
昨日はいつもより3時間早く寝て、死んだように寝てたので身体がバッキバキです。
今日は良質な油の話。
身体の中の大半は水分というのは皆さんご周知のことと思いますが、実は油も結構な比率を占めています。
脳なんて、65%は脂質でできてます。
その脂質を構成してる油って何からできてるの?ってなりますよね。
もちろん普段の食事です。
なので、トランス脂肪酸などの人工油はもちろんNGですし、できる限り良い油を普段から摂取する必要があります。
特にオメガ3は、美肌にも、ダイエットにも、万能です。
脳に良いということで、認知症の予防としても注目を浴びています。
記憶力低下にも良いそうなので、受験生の方にも!
わたしは青魚(青魚にもオメガ3オイルは多く含まれる)が苦手なので、亜麻仁オイルやヘンプシードオイルでドレッシングを手作りしてます。
油の場合、見た目の品質には問題なくても、開封するとどんどん酸化して質が悪くなるので、コスパは下がりますが小さめボトルを購入してこまめに使い切るのが体にとってはgoodです❤️
乾燥肌の方なんかも、油を見直すと改善するケースもあります。
くわしくは記事に書きました🙌
タイトルはスワイプで。
https://jinna.jp/5107
プロフィールページのURLからも飛べます🕊
#オメガ3 #オメガ3脂肪酸 #脂質 #脳に栄養 #インナービューティー #美肌 #ダイエット  #腸内環境 #腸内フローラ #栄養素 #栄養学 #健康オタク #美容記事 #美容ライター #コスメプランナー #beautyproduct #healthylifestyle #diet #antiaging #Intestinal #intestinalflora #intestinalhealth #skincare #moisturizing #beautyarticle #beautywriter #innerbeauty #nutrition #美容好きな人と繋がりたい #オーガニック好き
おはようございます🌞 昨日はいつもより3時間早く寝て、死んだように寝てたので身体がバッキバキです。 今日は良質な油の話。 身体の中の大半は水分というのは皆さんご周知のことと思いますが、実は油も結構な比率を占めています。 脳なんて、65%は脂質でできてます。 その脂質を構成してる油って何からできてるの?ってなりますよね。 もちろん普段の食事です。 なので、トランス脂肪酸などの人工油はもちろんNGですし、できる限り良い油を普段から摂取する必要があります。 特にオメガ3は、美肌にも、ダイエットにも、万能です。 脳に良いということで、認知症の予防としても注目を浴びています。 記憶力低下にも良いそうなので、受験生の方にも! わたしは青魚(青魚にもオメガ3オイルは多く含まれる)が苦手なので、亜麻仁オイルやヘンプシードオイルでドレッシングを手作りしてます。 油の場合、見た目の品質には問題なくても、開封するとどんどん酸化して質が悪くなるので、コスパは下がりますが小さめボトルを購入してこまめに使い切るのが体にとってはgoodです❤️ 乾燥肌の方なんかも、油を見直すと改善するケースもあります。 くわしくは記事に書きました🙌 タイトルはスワイプで。 https://jinna.jp/5107 プロフィールページのURLからも飛べます🕊 #オメガ3  #オメガ3脂肪酸  #脂質  #脳に栄養  #インナービューティー  #美肌  #ダイエット  #腸内環境  #腸内フローラ  #栄養素  #栄養学  #健康オタク  #美容記事  #美容ライター  #コスメプランナー  #beautyproduct  #healthylifestyle  #diet  #antiaging  #Intestinal  #intestinalflora  #intestinalhealth  #skincare  #moisturizing  #beautyarticle  #beautywriter  #innerbeauty  #nutrition  #美容好きな人と繋がりたい  #オーガニック好き 
家庭菜園でできた自家製のエゴマの実いただいた🙌

まんまる⭕️🙆💕 これできるのに、たたいたり掃除して洗って何回も干してすごく手間がかかってるみたい😳

すこし煎ったら香ばしくてさわやかないい香り✨

なににつかお🙌

誰か教えて😳

#えごま#えごまの実#シソ科#アルファリノレン酸 #アルファって文字出てこーへん#オメガ3#美肌#健康#家庭菜園#擦って和え物とかトッピングしか思いつかない
家庭菜園でできた自家製のエゴマの実いただいた🙌 まんまる⭕️🙆💕 これできるのに、たたいたり掃除して洗って何回も干してすごく手間がかかってるみたい😳 すこし煎ったら香ばしくてさわやかないい香り✨ なににつかお🙌 誰か教えて😳 #えごま #えごまの実 #シソ科 #アルファリノレン酸  #アルファって文字出てこーへん #オメガ3 #美肌 #健康 #家庭菜園 #擦って和え物とかトッピングしか思いつかない 
オイル先生にズバリ言い当てられた
体調、体質。
こちらを処方していただく。
1日5g飲む。美味しいけれど、
1日一杯です。

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アマニ油2本目突入❗️
アマニ油に含まれるAリノレン酸というオメガ3系の脂肪酸が豊富な為、記憶力の向上や学習能力のアップになるよ😄✨
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