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6/26 -Day238- 🐷
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今日は特に何もなかったなー🙄💦
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お昼ご飯は、レタスときゅうりのサラダ🥒🥗、鶏胸肉、いんげん😋
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夜ご飯は、牛肉、チンゲン菜でした❣️
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あとチーズも食べました🧀
食欲が止まらない…😱
生理前じゃないのになんだろ😐
やばいやばい🙈
🤐←こうできたらいいのに…😂
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今日久々にアブローラーやったけどやっぱりできない😳
伸びたら戻れないしすぐ腕プルプルになる😂
壁使いながらちょっとずつできるまで続けよ🙄💦
インスタ見てみんなすごいなーと思いながら、やらなきゃと思いながらもなかなか頑張れない😩
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#ダイエット#diet#dieta#公開ダイエット#インスタダイエット#痩せたい#糖質制限#lowcarbo#glutenfree#jejumintermitente#グルテンフリー#ローカーボ#食事改善#ダイエットメニュー#レシピ#自炊#food#bodymaking#筋トレ#腹筋#スクワット#squats#planks#ボクシング#kicboxing#浮腫み#偏食#肉食女子#8時間ダイエット#🐷
・ 6/26 -Day238- 🐷 ・ 今日は特に何もなかったなー🙄💦 ・ お昼ご飯は、レタスときゅうりのサラダ🥒🥗、鶏胸肉、いんげん😋 ・ 夜ご飯は、牛肉、チンゲン菜でした❣️ ・ あとチーズも食べました🧀 食欲が止まらない…😱 生理前じゃないのになんだろ😐 やばいやばい🙈 🤐←こうできたらいいのに…😂 ・ ・ 今日久々にアブローラーやったけどやっぱりできない😳 伸びたら戻れないしすぐ腕プルプルになる😂 壁使いながらちょっとずつできるまで続けよ🙄💦 インスタ見てみんなすごいなーと思いながら、やらなきゃと思いながらもなかなか頑張れない😩 ・ ・ #ダイエット #diet #dieta #公開ダイエット #インスタダイエット #痩せたい #糖質制限 #lowcarbo #glutenfree #jejumintermitente #グルテンフリー #ローカーボ #食事改善 #ダイエットメニュー #レシピ #自炊 #food #bodymaking #筋トレ #腹筋 #スクワット #squats #planks #ボクシング #kicboxing #浮腫み #偏食 #肉食女子 #8時間ダイエット #🐷
俺たちの旅はまだまだ続く。
ついに新メンバー加入!
そしてking of pancakeの
Eggs 'n Things を制覇してきました!
しかし、グルテンフリー中の自分は
パンケーキは食えず、
スクランブルエッグのみ…
#原宿のパンケーキを制覇する会 
#大阪桐蔭#whoweare #thankyoufriends 
#グルテンフリー#次は必ず食う
#eggsnthings #ひかる兄さん
#修平の話ばっかする
#メンバー募集中
こんばんは(^^)ひーママ👩です。

小林 麻央さん頑張りましたね😢
麻央さんの頑張りを見ていたら、少しお話ししたくなりました。
少々お付き合いください(^^) 🙇🏻‍♀️💦私事ですが、父‥‥母も もういません😢2人を奪ったのは 癌です。私は、癌が嫌いです。
寂しい‥
寂しい‥
寂しい‥
何歳になっても寂しい‥
心に 時々 寂しい風が吹きます。

でも、
旦那様が、子供達が 寂しい風を防いでくれます。

だから
私は、この家族を病気から守るため料理をします(^o^) 今朝は、
#無農薬玄米  に#とろとろ #大豆 の#ホワイトソース で
#ご飯グラタン
#食物繊維豊富  だし、#タンパク質摂取  #たっぷり だし#安心安全 
食事、インスタにアップ⤴️したのは、初めは記録用で、でも いいね〜❣️が嬉しくてアップしていましたが、
いまは、一人でも 自分の食事🍽を考えるきっかけになればと思っています🙇🏻‍♀️ 人は、癌になって初めて体に良い食事を考えます。でも遅い❗️
癌になるとお金も時間もかかり、身体的苦痛があります。
だったら、今❗️癌になりにくい食事や生活を 私は選びます。
私は 私が体験したつらさを子供に感じてほしくないの(^.^)
だから、
これからも 創作料理アップ⤴️⤴️⤴️していきますね💁🏻美味い❣️って言わる料理頑張る💪💪💪
#ヘルシー 
#乳製品不使用 
#グルテンフリー
#美味しくできました
こんばんは(^^)ひーママ👩です。 小林 麻央さん頑張りましたね😢 麻央さんの頑張りを見ていたら、少しお話ししたくなりました。 少々お付き合いください(^^) 🙇🏻‍♀️💦私事ですが、父‥‥母も もういません😢2人を奪ったのは 癌です。私は、癌が嫌いです。 寂しい‥ 寂しい‥ 寂しい‥ 何歳になっても寂しい‥ 心に 時々 寂しい風が吹きます。 でも、 旦那様が、子供達が 寂しい風を防いでくれます。 だから 私は、この家族を病気から守るため料理をします(^o^) 今朝は、 #無農薬玄米  に#とろとろ  #大豆  の#ホワイトソース  で #ご飯グラタン  #食物繊維豊富  だし、#タンパク質摂取  #たっぷり  だし#安心安全  食事、インスタにアップ⤴️したのは、初めは記録用で、でも いいね〜❣️が嬉しくてアップしていましたが、 いまは、一人でも 自分の食事🍽を考えるきっかけになればと思っています🙇🏻‍♀️ 人は、癌になって初めて体に良い食事を考えます。でも遅い❗️ 癌になるとお金も時間もかかり、身体的苦痛があります。 だったら、今❗️癌になりにくい食事や生活を 私は選びます。 私は 私が体験したつらさを子供に感じてほしくないの(^.^) だから、 これからも 創作料理アップ⤴️⤴️⤴️していきますね💁🏻美味い❣️って言わる料理頑張る💪💪💪 #ヘルシー  #乳製品不使用  #グルテンフリー  #美味しくできました 
ジャーマンポテトと生ハムのフジリ!
こりゃクセになりますなぁ。
ブラックペッパーが嬉しそうです。笑

#グルテンフリーパスタ #小麦アレルギー #ジャーマンポテト #生ハムの塩加減を計算 #グルテンフリー
今日は15時オープンから
知り合いが途切れず来てくれて
あっという間に終わってしまいました(^^) 来てくださった皆様
ありがとうございました♡

昨日のステップハーベストで
ファン急増のオートミールクッキー🍪

明日もたくさん焼きます!

6月最後の営業です♪

お天気は雨みたいですが
皆様のご来店お待ちしています! ◎CYNAR限定カフェOpen◎ ◎日時 
2017年 6月
 5日(月)15:00~19:00  終了
 6日(火)14:00~19:00  終了
12日(月)15:00~19:00  終了
13日(火)14:00~19:00  終了
19日(月)15:00~19:00  終了
20日(火)14:00~19:00  終了
26日(月)15:00~19:00  終了
27日(火)14:00~19:00 ◎場所 レコッコレ(本町)

CYNAR(チナール)
バター卵乳製品白いお砂糖をつかわないカラダに優しいお菓子

cynarberlin@gmail.com

#sweet #オーガニック#お菓子 #レコッコレ#マクロビ #グルテンフリー #本町 #cafe #玄米甘酒#スコーン#cake#vegan#muffen#米粉#CYNAR#手作り
今日は15時オープンから 知り合いが途切れず来てくれて あっという間に終わってしまいました(^^) 来てくださった皆様 ありがとうございました♡ 昨日のステップハーベストで ファン急増のオートミールクッキー🍪 明日もたくさん焼きます! 6月最後の営業です♪ お天気は雨みたいですが 皆様のご来店お待ちしています! ◎CYNAR限定カフェOpen◎ ◎日時  2017年 6月 5日(月)15:00~19:00 終了 6日(火)14:00~19:00 終了 12日(月)15:00~19:00 終了 13日(火)14:00~19:00 終了 19日(月)15:00~19:00 終了 20日(火)14:00~19:00 終了 26日(月)15:00~19:00 終了 27日(火)14:00~19:00 ◎場所 レコッコレ(本町) CYNAR(チナール) バター卵乳製品白いお砂糖をつかわないカラダに優しいお菓子 cynarberlin@gmail.com #sweet  #オーガニック #お菓子  #レコッコレ #マクロビ  #グルテンフリー  #本町  #cafe  #玄米甘酒 #スコーン #cake #vegan #muffen #米粉 #CYNAR #手作り 
Zenパスタを使ったヘルシーワンプレート。トムヤムクンペーストを使って、薬味やハーブをたっぷりのっけました。
*
ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days をつけてシェア♡
*
#zenpasta #noodles #ヘルシーフード#オーガニック #禅パスタ#healthyfood #vegan #ヴィーガン #vegitables #野菜 #東京#healthyme7days #ヘルシーランチ #グルテンフリー #kitchen #mykitchen#lunch #おうちごはん#lin_stagrammer#ワンプレごはん #ワンプレートごはん #ひとりぐらしごはん #トムヤムクンヌードル #トムヤムクン味
Zenパスタを使ったヘルシーワンプレート。トムヤムクンペーストを使って、薬味やハーブをたっぷりのっけました。 * ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days  をつけてシェア♡ * #zenpasta  #noodles  #ヘルシーフード #オーガニック  #禅パスタ #healthyfood  #vegan  #ヴィーガン  #vegitables  #野菜  #東京 #healthyme7days  #ヘルシーランチ  #グルテンフリー  #kitchen  #mykitchen #lunch  #おうちごはん #lin_stagrammer #ワンプレごはん  #ワンプレートごはん  #ひとりぐらしごはん  #トムヤムクンヌードル  #トムヤムクン味 
大豆ミートを使った玄米ガパオライスは、オイスターソース、ナンプラー、塩胡椒で味付け。グリル野菜、キヌアサラダと一緒に。
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ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days をつけてシェア♡
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#ガパオライス #ヘルシーフード#オーガニック#大豆ミート #healthyfood #vegan #ヴィーガン #vegitables #野菜 #東京#healthyme7days #ヘルシーランチ #グルテンフリー #kitchen #mykitchen#lunch #おうちごはん#lin_stagrammer#ひとりぐらしごはん#ワンプレートごはん #ワンプレごはん#キヌアサラダ
大豆ミートを使った玄米ガパオライスは、オイスターソース、ナンプラー、塩胡椒で味付け。グリル野菜、キヌアサラダと一緒に。 * ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days  をつけてシェア♡ * #ガパオライス  #ヘルシーフード #オーガニック #大豆ミート  #healthyfood  #vegan  #ヴィーガン  #vegitables  #野菜  #東京 #healthyme7days  #ヘルシーランチ  #グルテンフリー  #kitchen  #mykitchen #lunch  #おうちごはん #lin_stagrammer #ひとりぐらしごはん #ワンプレートごはん  #ワンプレごはん #キヌアサラダ 
Happy homemade gluten free Scones!!! Matcha with sweet red beans, Chocolate with almonds! 
おもたせ用の米粉のスコーン。
抹茶にアズキ、チョコにアーモンド。
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Gluten free life making me healthy mind and soul :)
#glutenfreebreakfast #glutenfreebread #glutenfree #homemadecake #homemadebread  #homemade #グルテンフリー #小麦なし #米粉 #グルテンフリーパン #グルテンフリー米粉 #スコーン #米粉100パーセント #米粉 #おうちごはん #おうちカフェ #おうちカフェごはん #foodstagram #delicious #breakfast #朝食 #yammy #jajaboards #jajawoods #snowball #cookies #riceflour #airbnb .
INFO:
Homemade is world's best yummy:) | GF cooking & Yoga Instructor|Fitness Gym Director|Osaka🇯🇵JAPAN 35min to KIX✈️KANSAI| . 1min to Train St - 30min train ride to NAMBA downtown.  45min to Umeda. 1hr to Shinkansen 🚄St.
.
.
🏡Cooking class or/and Yoga class w/ BnB for foreign travelers. (Female or Family travels ONLY)2 Private Rooms and 1 Loft for 2-4 people each are available for Bed and Breakfast
ASK 📩 DM
.
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Find more about me :) here
https://www.instagram.com/create87_hanakomukai
Happy homemade gluten free Scones!!! Matcha with sweet red beans, Chocolate with almonds! おもたせ用の米粉のスコーン。 抹茶にアズキ、チョコにアーモンド。 . . Gluten free life making me healthy mind and soul :) #glutenfreebreakfast  #glutenfreebread  #glutenfree  #homemadecake  #homemadebread  #homemade  #グルテンフリー  #小麦なし  #米粉  #グルテンフリーパン  #グルテンフリー米粉  #スコーン  #米粉100パーセント  #米粉  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうちカフェごはん  #foodstagram  #delicious  #breakfast  #朝食  #yammy  #jajaboards  #jajawoods  #snowball  #cookies  #riceflour  #airbnb  . INFO: Homemade is world's best yummy:) | GF cooking & Yoga Instructor|Fitness Gym Director|Osaka🇯🇵JAPAN 35min to KIX✈️KANSAI| . 1min to Train St - 30min train ride to NAMBA downtown. 45min to Umeda. 1hr to Shinkansen 🚄St. . . 🏡Cooking class or/and Yoga class w/ BnB for foreign travelers. (Female or Family travels ONLY)2 Private Rooms and 1 Loft for 2-4 people each are available for Bed and Breakfast ASK 📩 DM . . . Find more about me :) here https://www.instagram.com/create87_hanakomukai
茄子とささみの香味和え。
茄子、ささみはレンジでチン。しょうゆ、ごま油、お酢、砂糖、塩胡椒、白ごまを入れたタレに入れ混ぜます。みょうが、ネギを乗せて完成。
*
ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days をつけてシェア♡
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#ヘルシーフード#オーガニック #healthyfood #vegan #ヴィーガン #vegitables #野菜 #東京#healthyme7days #ヘルシーランチ #グルテンフリー #kitchen #mykitchen#lunch #おうちごはん#lin_stagrammer#ひとりぐらしごはん#ワンプレートごはん #ワンプレごはん#香味 #薬味#酒のつまみ
茄子とささみの香味和え。 茄子、ささみはレンジでチン。しょうゆ、ごま油、お酢、砂糖、塩胡椒、白ごまを入れたタレに入れ混ぜます。みょうが、ネギを乗せて完成。 * ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days  をつけてシェア♡ * #ヘルシーフード #オーガニック  #healthyfood  #vegan  #ヴィーガン  #vegitables  #野菜  #東京 #healthyme7days  #ヘルシーランチ  #グルテンフリー  #kitchen  #mykitchen #lunch  #おうちごはん #lin_stagrammer #ひとりぐらしごはん #ワンプレートごはん  #ワンプレごはん #香味  #薬味 #酒のつまみ 
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先日
あやのとお久しぶりにお茶♡
.
グルテンフリーの
ヘルシーメニューがあるとのことで
ナチュラルクリームキッチンへ♡
.
そしたら、たまたま
クレヨンしんちゃん映画25周年特別企画
「ビストロオラマチ」で
店内がクレヨンしんちゃんに(°°)!
メニューも全部クレヨンしんちゃん!
.
全体的にパステルカラーでかわいかった♡
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#ナチュラルクリームキッチン
#naturalcreamkitchen #cafe
#グルテンフリー #ヘルシー #healthy
#クレヨンしんちゃん #特別企画
#ビストロオラマチ #ビストロ
#しんちゃんのわんぱくサンド #パンケーキ
#カプチーノ #しんちゃん #ぶりぶりざえもん
#フォトジェニック
#girlstalk #happy #happytime
* 先日 あやのとお久しぶりにお茶♡ . グルテンフリーの ヘルシーメニューがあるとのことで ナチュラルクリームキッチンへ♡ . そしたら、たまたま クレヨンしんちゃん映画25周年特別企画 「ビストロオラマチ」で 店内がクレヨンしんちゃんに(°°)! メニューも全部クレヨンしんちゃん! . 全体的にパステルカラーでかわいかった♡ . . #ナチュラルクリームキッチン  #naturalcreamkitchen  #cafe  #グルテンフリー  #ヘルシー  #healthy  #クレヨンしんちゃん  #特別企画  #ビストロオラマチ  #ビストロ  #しんちゃんのわんぱくサンド  #パンケーキ  #カプチーノ  #しんちゃん  #ぶりぶりざえもん  #フォトジェニック  #girlstalk  #happy  #happytime 
グルテンフリーのバナナチョコマフィン🎵
しっとり、フワフワに出来ました✨#バナナ#ココア#マフィン#おかし作り #スウィーツ#グルテンフリー#米粉
今日のごはんは五感に優れた #おうし座 さんと(^ ^)美食家なので選んで頂いた場所に間違いなし♡こだわりの美学を持ったマイペースさんです(^ ^)おうし座アロマ気に入ってくれた♡ #マドカフェ #12星座 #taurus #マジョラム #オレンジ #ミルラ #ブレンドアロマ #エッシェンシャルオイル #cafe #dotsoup #allnatural #vegan #glutenfree #無添加 #ビーガン #グルテンフリー #madocafe #horoscope #aroma #星座 #アロマ #creator #singer #music #live
今日のごはんは五感に優れた #おうし座  さんと(^ ^)美食家なので選んで頂いた場所に間違いなし♡こだわりの美学を持ったマイペースさんです(^ ^)おうし座アロマ気に入ってくれた♡ #マドカフェ  #12星座  #taurus  #マジョラム  #オレンジ  #ミルラ  #ブレンドアロマ  #エッシェンシャルオイル  #cafe  #dotsoup  #allnatural  #vegan  #glutenfree  #無添加  #ビーガン  #グルテンフリー  #madocafe  #horoscope  #aroma  #星座  #アロマ  #creator  #singer  #music  #live 
***
My student @vegan.sweet.life gave me these homemade #glutenfree #vegan cookies before I left Japan! #yummy 🍪❤️❤️❤️
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出発前のpic🍪
#米粉foodcreator 修了生で、ヨガインストラクターの @vegan.sweet.life Hiromiさんが、試行錯誤して手作りしてくださった、#グルテンフリー のクッキーたち😋
ラッピングも可愛く、とても美味しくて感動でした!ありがとうございました❤️
***
生徒さまがご自宅でも#米粉 を使ってお菓子を手作りしてくださっているのが、とてもとても嬉しいです😊
アメリカから皆さんのインスタを拝見しています👀 #手作りおやつ 投稿待ってます❤️
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#comeconocolaboratory
#glutenfreebaking #cookies #お菓子教室 #パティシエカメラ部 #大阪 #ニューヨーク #nyc #お菓子作り #クッキー #ごちそうさまでした ✨
*** My student @vegan.sweet.life gave me these homemade #glutenfree  #vegan  cookies before I left Japan! #yummy  🍪❤️❤️❤️ *** 出発前のpic🍪 #米粉foodcreator  修了生で、ヨガインストラクターの @vegan.sweet.life Hiromiさんが、試行錯誤して手作りしてくださった、#グルテンフリー  のクッキーたち😋 ラッピングも可愛く、とても美味しくて感動でした!ありがとうございました❤️ *** 生徒さまがご自宅でも#米粉  を使ってお菓子を手作りしてくださっているのが、とてもとても嬉しいです😊 アメリカから皆さんのインスタを拝見しています👀 #手作りおやつ  投稿待ってます❤️ *** #comeconocolaboratory  #glutenfreebaking  #cookies  #お菓子教室  #パティシエカメラ部  #大阪  #ニューヨーク  #nyc  #お菓子作り  #クッキー  #ごちそうさまでした  ✨
Glutenfree & FODMAP friendly baked TOFU donuts🍩Made from firm tofu, egg, rice flour, potato starch, gf baking powder, maple syrup, rice bran oil and unsweetened rice milk.木綿豆腐の焼きドーナツを作りました😃レシピは、#クックパッド #ひれままさん 「お豆腐でしっとり焼きドーナツ」を参考に、グルテンフリー、低フォド食材に置き換えています🎵お砂糖→メープルシロップで代用したので、生地の水分量調整に、木綿豆腐と米粉を追加しました(かなり目分量ですけどね😅)。しっとりふんわり食感❤️ヘルシーで美味しかったです😋💕
#lowfodmap #fodmapfriendly #glutenfree #glutenfreebakeddonuts #glutenfreebakedtofudonuts #tofudonuts #lactosefree #glutensensitivity #lactoseintolerant #ibs #sibo #低フォドマップ食 #グルテンフリー #グルテン過敏症 #ラクトースフリー #乳糖不耐症 #グルテンフリードーナツ #グルテンフリー焼きドーナツ #豆腐ドーナツ #senzaglutine #senzalattosio #おなかにやさしい低発酵食材で作った木綿豆腐の焼きドーナツです🍩
Glutenfree & FODMAP friendly baked TOFU donuts🍩Made from firm tofu, egg, rice flour, potato starch, gf baking powder, maple syrup, rice bran oil and unsweetened rice milk.木綿豆腐の焼きドーナツを作りました😃レシピは、#クックパッド  #ひれままさん  「お豆腐でしっとり焼きドーナツ」を参考に、グルテンフリー、低フォド食材に置き換えています🎵お砂糖→メープルシロップで代用したので、生地の水分量調整に、木綿豆腐と米粉を追加しました(かなり目分量ですけどね😅)。しっとりふんわり食感❤️ヘルシーで美味しかったです😋💕 #lowfodmap  #fodmapfriendly  #glutenfree  #glutenfreebakeddonuts  #glutenfreebakedtofudonuts  #tofudonuts  #lactosefree  #glutensensitivity  #lactoseintolerant  #ibs  #sibo  #低フォドマップ食  #グルテンフリー  #グルテン過敏症  #ラクトースフリー  #乳糖不耐症  #グルテンフリードーナツ  #グルテンフリー焼きドーナツ  #豆腐ドーナツ  #senzaglutine  #senzalattosio  #おなかにやさしい低発酵食材で作った木綿豆腐の焼きドーナツです 🍩
大好評につき第2弾!
アムリタのベジカレー教室

満員御礼につき、アムリタのベジカレー教室を土曜開催することになりました。

アムリタのベジカレーは、ひそかな人気メニューです。

実はカレーはそれほど・・・のアムリタが、こんなカレーならたまにはいっかなと思うサラリとしたカレーです。
が、侮るなかれ、たくさんのお野菜だけで作るカレーは、やさしいだけじゃなく、うま味、コクが凝縮された飽きの来ないお味です。
スパイスが季節のソテーしたお野菜を引き立てます。素材を活かしたカレー、それがアムリタのベジカレーの最大の特徴となります。

カレーに合う季節のデリ2品もご紹介します。

日時:7月29日土曜日9時から11時45分
場所:カフェアムリタ
持ち物:エプロン、手拭きタオル、筆記用具
料金:5500円

キャンセルポリシー
2日前のキャンセルから、料金が全額発生してしまいます。ご了承くださいませ。

コメントか、メッセージお待ちしております。

#ダイエット#マクロビオティックス#おもろビ#マクロビオティックスカフェ#マクロビオティックスランチ#マクロビ#マクロビカフェ#プレートランチ#macrobiotic #vegan #ヴィーガン#ビーガン#東京#押上#スカイツリー#カフェ#墨田区#米粉#riceflour#glutenfree#グルテンフリー#玄米#brownrice
#白砂糖不使用#乳製品不使用#卵不使用#自然食#お料理教室
大好評につき第2弾! アムリタのベジカレー教室 満員御礼につき、アムリタのベジカレー教室を土曜開催することになりました。 アムリタのベジカレーは、ひそかな人気メニューです。 実はカレーはそれほど・・・のアムリタが、こんなカレーならたまにはいっかなと思うサラリとしたカレーです。 が、侮るなかれ、たくさんのお野菜だけで作るカレーは、やさしいだけじゃなく、うま味、コクが凝縮された飽きの来ないお味です。 スパイスが季節のソテーしたお野菜を引き立てます。素材を活かしたカレー、それがアムリタのベジカレーの最大の特徴となります。 カレーに合う季節のデリ2品もご紹介します。 日時:7月29日土曜日9時から11時45分 場所:カフェアムリタ 持ち物:エプロン、手拭きタオル、筆記用具 料金:5500円 キャンセルポリシー 2日前のキャンセルから、料金が全額発生してしまいます。ご了承くださいませ。 コメントか、メッセージお待ちしております。 #ダイエット #マクロビオティックス #おもろビ #マクロビオティックスカフェ #マクロビオティックスランチ #マクロビ #マクロビカフェ #プレートランチ #macrobiotic  #vegan  #ヴィーガン #ビーガン #東京 #押上 #スカイツリー #カフェ #墨田区 #米粉 #riceflour #glutenfree #グルテンフリー #玄米 #brownrice  #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #卵不使用 #自然食 #お料理教室 
おからと米粉のマフィン
みんなの要望を叶えると、どうなるか?
明日の朝、味を報告です⤴

#実験マフィン
#甘味ははちみつのみ 
#グルテンフリー
#オイルフリー
#卵は入ってます 
#具はないよ❤
大阪 枚方初進出のタマクーヘン、たくさんの方が噂を聞いて駆けつけていただき、無事営業を終える事ができました!協力して頂いた方々ありがとうございました!

楠葉での次の機会を楽しみにしていてください!

#タマクーヘン#世界初 #グルテンフリー #無添加 #バウムクーヘン#カラダにやさしいおやつ #kuzuha #くずはモール #くずはマルシェ #楠葉 #枚方#grutenfree
大阪 枚方初進出のタマクーヘン、たくさんの方が噂を聞いて駆けつけていただき、無事営業を終える事ができました!協力して頂いた方々ありがとうございました! 楠葉での次の機会を楽しみにしていてください! #タマクーヘン #世界初  #グルテンフリー  #無添加  #バウムクーヘン #カラダにやさしいおやつ  #kuzuha  #くずはモール  #くずはマルシェ  #楠葉  #枚方 #grutenfree 
今日の夕食
「スタミナ&デトックスうどん」
です💗
グルテンフリーです。
米粉のうどんを購入しました🎵
ツルツルッとしてて
美味しかったです~✴
※
牛丼風の味付けで
牛肉とゴボウと椎茸を 
のせました🌷
※
・牛肉とゴボウと椎茸うどん
・オレンジとパプリカの  ビタミンサラダ
・紫キャベツのマリネ
※
牛肉はヘム鉄が豊富です。
野菜からも
鉄分は摂取できますが.....
吸収が
悪いそうです😥
カフェインなどと
摂取すると
台無しになるそうです。
But !
動物性のヘム鉄は
台無しに
ならないそうです~✴
食物繊維が
豊富な
ゴボウと椎茸を
一緒に摂取する事で
血管を磨きます✨
あと
ビタミンCと
一緒に摂取する事で
ヘム鉄の吸収が
良くなる❤
ので
ビタミンたっぷりの
サラダを
作りました💗
オリーブオイルと
くるみ
亜麻仁油をかけて🍀
※
#glutnfree #グルテンフリー
 #グルテンフリー生活
#グルテンフリーダイエット  #夕食
 #パプリカ #健康おたく
 #おうちごはん #おうちカフェ  #おうちcafe  #cooking  #food  #クッキングラム  #eathealthy #homecooking #healthy #healthydiet #healthyfood#Japanesefood
#牛丼 #とりあえず野菜食
#dietfood #今日の一品
#美腸  #健康と美容
 #家庭料理 #晩御飯
#米粉うどん #うどん
今日の夕食 「スタミナ&デトックスうどん」 です💗 グルテンフリーです。 米粉のうどんを購入しました🎵 ツルツルッとしてて 美味しかったです~✴ ※ 牛丼風の味付けで 牛肉とゴボウと椎茸を のせました🌷 ※ ・牛肉とゴボウと椎茸うどん ・オレンジとパプリカの ビタミンサラダ ・紫キャベツのマリネ ※ 牛肉はヘム鉄が豊富です。 野菜からも 鉄分は摂取できますが..... 吸収が 悪いそうです😥 カフェインなどと 摂取すると 台無しになるそうです。 But ! 動物性のヘム鉄は 台無しに ならないそうです~✴ 食物繊維が 豊富な ゴボウと椎茸を 一緒に摂取する事で 血管を磨きます✨ あと ビタミンCと 一緒に摂取する事で ヘム鉄の吸収が 良くなる❤ ので ビタミンたっぷりの サラダを 作りました💗 オリーブオイルと くるみ 亜麻仁油をかけて🍀 ※ #glutnfree  #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #夕食  #パプリカ  #健康おたく  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうちcafe  #cooking  #food  #クッキングラム  #eathealthy  #homecooking  #healthy  #healthydiet  #healthyfood #Japanesefood  #牛丼  #とりあえず野菜食  #dietfood  #今日の一品  #美腸  #健康と美容  #家庭料理  #晩御飯  #米粉うどん  #うどん 
こんばんは。
#今日の晩ごはん

#まぐろの山かけ
#鶏軟骨の塩焼き
#ほっけの開き
#キノコのおろしポン酢
#海ブドウ
#みそ汁 (人参・大根・水菜・うす揚げ)

味噌汁で野菜等(栄養)が補えればと思い具材を多くしています!具は少なめ派のパパも最近は慣れて受け入れてくれてます!?😁
My son looks his age.
He is very peaceful.
He usually ask me why a baby is crying?

One of a reasons why he always eats Japanese food I think.

年相応に育つ彼。
いつも穏やかで、子供や赤ちゃんが泣いていると、何で泣いているの?と聞かれる。
その理由のひとつは、和食しか与えて来なかったからではないかと思います。

#happyboy #2yearsold #和食#グルテンフリー
My son looks his age. He is very peaceful. He usually ask me why a baby is crying? One of a reasons why he always eats Japanese food I think. 年相応に育つ彼。 いつも穏やかで、子供や赤ちゃんが泣いていると、何で泣いているの?と聞かれる。 その理由のひとつは、和食しか与えて来なかったからではないかと思います。 #happyboy  #2yearsold  #和食 #グルテンフリー 
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06.26.2017.Monday
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主人が今、絶賛夜勤中✨✨なので今日は次女と2人で簡単ご飯🍚(笑)☺
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本日の献立🍚
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☆ 鶏肉とアボカドの梅&醤油麹炒め
☆ 椎茸とカボチャのお味噌汁(あおさをかけて)
☆ 黒米ご飯🍚
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鶏肉とアボカド炒めは、少し前にどこかのムービーレシピで見た物をアレンジしています。
醤油を醤油麹に置きかえて、最後にかつお節と大葉の刻みをのせて。
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お味噌汁にはワカメを入れなくても、毎回海藻を取れる様に意識して常備しています。
「ふのり」や「あおさ」は子供達も大好きな海藻です^^*
今日は磯の香りたっぷりの「あおさ」にしてみました😊これで、出汁茶漬けを食べるとたまらないくらい美味しいです♡
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今日のお米は5分づき米に🌾黒米を入れて^^*
あっ、玄米仕込みました!
2枚目以降のpicが同じになりますが、ストーリーに上げてみましたよ^^*
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健康食事も、面倒な玄米の準備もゆる~く、ゆる~く楽しく続けています^^*
食べたい時だけ、時間がある時だけ、やりたい時だけ(笑)
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今日は、玄米洗って冷蔵庫入れただけ^^*です(笑)
2.3日後の、気が向いた時に食べようかと思います♡
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Y~☺ 玄米の準備の感覚、届いたかな~??
又気が向いた時、炊くのでその時又upするねー^^*
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今日も美味しく完食です♡
ご馳走様でした✨🍚
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#夕食 #夜ごはん #献立 #玄米 #麹  #醤油麹  分つき米🌾  #晩御飯 #健康  #家族ごはん お家で#グルテンフリー 生活^^* #キッチン  #料理 #japanesefood #japanesetable #japanesedinner #homestagram #glutenfree #lovehome #LoveHome♡
. 06.26.2017.Monday . 主人が今、絶賛夜勤中✨✨なので今日は次女と2人で簡単ご飯🍚(笑)☺ . 本日の献立🍚 . ☆ 鶏肉とアボカドの梅&醤油麹炒め ☆ 椎茸とカボチャのお味噌汁(あおさをかけて) ☆ 黒米ご飯🍚 . . 鶏肉とアボカド炒めは、少し前にどこかのムービーレシピで見た物をアレンジしています。 醤油を醤油麹に置きかえて、最後にかつお節と大葉の刻みをのせて。 . お味噌汁にはワカメを入れなくても、毎回海藻を取れる様に意識して常備しています。 「ふのり」や「あおさ」は子供達も大好きな海藻です^^* 今日は磯の香りたっぷりの「あおさ」にしてみました😊これで、出汁茶漬けを食べるとたまらないくらい美味しいです♡ . 今日のお米は5分づき米に🌾黒米を入れて^^* あっ、玄米仕込みました! 2枚目以降のpicが同じになりますが、ストーリーに上げてみましたよ^^* . 健康食事も、面倒な玄米の準備もゆる~く、ゆる~く楽しく続けています^^* 食べたい時だけ、時間がある時だけ、やりたい時だけ(笑) . 今日は、玄米洗って冷蔵庫入れただけ^^*です(笑) 2.3日後の、気が向いた時に食べようかと思います♡ . Y~☺ 玄米の準備の感覚、届いたかな~?? 又気が向いた時、炊くのでその時又upするねー^^* . 今日も美味しく完食です♡ ご馳走様でした✨🍚 . #夕食  #夜ごはん  #献立  #玄米  #麹  #醤油麹  分つき米🌾 #晩御飯  #健康  #家族ごはん  お家で#グルテンフリー  生活^^* #キッチン  #料理  #japanesefood  #japanesetable  #japanesedinner  #homestagram  #glutenfree  #lovehome  #LoveHome ♡
ラカント公式さんが源喜を紹介してくださいました!
https://instagram.com/p/BVy9FuFFRuv/

6/30まで源喜インスタフォロワーのネットショップでご注文のお客様に夏限定のパウンドケーキココナッツおひとつプレゼント同梱します。
備考欄でインスタ見てるよとお知らせください^ ^

#ラカントs  #糖質制限 #低糖質スイーツ #源喜 #グルテンフリー
ラカント公式さんが源喜を紹介してくださいました! https://instagram.com/p/BVy9FuFFRuv/ 6/30まで源喜インスタフォロワーのネットショップでご注文のお客様に夏限定のパウンドケーキココナッツおひとつプレゼント同梱します。 備考欄でインスタ見てるよとお知らせください^ ^ #ラカントs  #糖質制限  #低糖質スイーツ  #源喜  #グルテンフリー 
今日はローフード準1級講座❤

ジェノベーゼパスタを、黄色いズッキーニで作ったら、いつもと違う感じに仕上がりました😘

今日の生徒さん、盛り付けが上手!
特に何かいったわけではないのに、いつの間にかおしゃれに盛り付けてくれていました❤

盛り付けだけで、テンション変わってきますよね〜🎵 ベジビーオで学んでくれると、毎回、ロースイーツプレートがついてきます❤
その写真もスライドすると見れるので、見てみてくださいね〜😊✨ #vegebio #rawfood #raw&raw #vegan #ベジビーオ #ロースイーツ #ローフード #ココナッツオイル  #料理教室 #ロースイーツパティシエ #ローフードパティシエ #ローケーキ #グルテンフリー #ビーガン
今日はローフード準1級講座❤ ジェノベーゼパスタを、黄色いズッキーニで作ったら、いつもと違う感じに仕上がりました😘 今日の生徒さん、盛り付けが上手! 特に何かいったわけではないのに、いつの間にかおしゃれに盛り付けてくれていました❤ 盛り付けだけで、テンション変わってきますよね〜🎵 ベジビーオで学んでくれると、毎回、ロースイーツプレートがついてきます❤ その写真もスライドすると見れるので、見てみてくださいね〜😊✨ #vegebio  #rawfood  #raw &raw #vegan  #ベジビーオ  #ロースイーツ  #ローフード  #ココナッツオイル  #料理教室  #ロースイーツパティシエ  #ローフードパティシエ  #ローケーキ  #グルテンフリー  #ビーガン 
スキレットグルテンフリーお好み焼き
ハマってます(笑)

青のりは、四万十
七味は、八幡屋

ビールが進んで困る君👅

#グルテンフリー 
#キャベツ 
#卵 
#紅生姜 もちろん自家製
#かつお節 
#塩 ちょびっと
.*:..。♡*゚
.
粉類不使用のガトーショコラ🍰🍫
びっくりなぐらいしっとり濃厚で
めちゃくちゃ美味しかった(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♡
.
ゆーだいさんはパスタランチを食べてて一口
もらったけどこれも本当に美味しくて😍✨
心斎橋にある#グテ さんオススメです♡
.
.
最近なるべく小麦を避けてるんやけど
身体の調子が全然違う😳❣️
もうちょっとストイックに小麦抜き生活
続けてみようかな🤔💗
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#昔は3食
#パンでもいけた
#小麦人間
#味覚って変わるね
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#10万人に1人のプレ花嫁#みきてぃー#ワーキング花嫁
#可愛いものが好き
#ヨシミスト#ワークライフスタイル#好きを仕事に
#クラブヨシミスト#大人可愛い#大人ガーリー
#お洒落さんと繋がりたい
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#カスタマイズエブリデイ#大阪プレ花嫁
#関西プレ花嫁#ディズニーウエディング
#ピンク大好き#アラサー女子
#素敵女子project
#ミューズマガジン#カフェ#カフェ女子#グルテンフリー
#IDDM
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.*:..。♡*゚ . 粉類不使用のガトーショコラ🍰🍫 びっくりなぐらいしっとり濃厚で めちゃくちゃ美味しかった(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♡ . ゆーだいさんはパスタランチを食べてて一口 もらったけどこれも本当に美味しくて😍✨ 心斎橋にある#グテ  さんオススメです♡ . . 最近なるべく小麦を避けてるんやけど 身体の調子が全然違う😳❣️ もうちょっとストイックに小麦抜き生活 続けてみようかな🤔💗 . . . #昔は3食  #パンでもいけた  #小麦人間  #味覚って変わるね  . ୨୧┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈୨୧ #10万人に1人のプレ花嫁 #みきてぃー #ワーキング花嫁  #可愛いものが好き  #ヨシミスト #ワークライフスタイル #好きを仕事に  #クラブヨシミスト #大人可愛い #大人ガーリー  #お洒落さんと繋がりたい  #ピンク好きな人と繋がりたい  #ディズニー好きな人と繋がりたい  #カスタマイズエブリデイ #大阪プレ花嫁  #関西プレ花嫁 #ディズニーウエディング  #ピンク大好き #アラサー女子  #素敵女子project  #ミューズマガジン #カフェ #カフェ女子 #グルテンフリー  #IDDM  ୨୧┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈୨୧
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パンもどき改め#michelleパン 𓌉𓊱
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糖質オフしていると、主食っぽいものがなくてなんとなーく寂しいなぁと思い、作り始めたパンもどき。
見た目がアレなんですが、今回とーーっても美味しく出来たので、もし目に留めて下さる方がいらっしゃったらぜひぜひ作ってみてください𓇬𓂂𐬹
ドライイチジクを入れて甘みを出しているので、完全糖質オフではないけれど、トッピングをナッツやゴマに変更すれば、糖質オフになり、応用が利くレシピだと思います!
.
.
材料(どれもアバウトでOK!)
❖アーモンドパウダー 70g
❖おからパウダー 150g
❖重曹 大さじ 1/2(なくてもOK)
❖刻みドライイチジク(適量)
❖グラスフェッドバター 30g
.
作り方
✦バター以外の全ての材料を混ぜる
✦溶かしたバターを加え、ザックリと(ポイント)混ぜる
✦予め200℃に温めておいたオーブンで1時間焼く
.
トッピングについて
𓄨ナッツにすれば、完全糖質オフ!腹持ちもかなり良い♬
𓄨ゴマにする時は練りゴマも加えるとしっとり感がupしてgood!
𓄨黒絞り豆にすると生地のサクッとした感じと黒豆のふっくら感のハーモニーが最高😍
.
.
我が家では皆のお気に入りで、切らさないよう常に作りおきしてます❤︎
色々とアレンジしてみてぜひぜひつくってみてください𓇬𓂂𐬹
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.
what I eat makes me what I am.
.
#パンもどき#おうちごはん#キッチングラム#体質改善#糖質選択 #インナービューティー#オーガニック#腸内環境#腸内フローラ#プロバイオティクス#プレバイオティクス#シンバイオティクス#発酵食品  #乳酸菌 #菌活 
#トランス脂肪酸フリー #グルテンフリー#カゼインフリー #添加物フリー #冷え性 #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #デトックス#分子栄養学#オーソモレキュラー#ケトジェニック

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. パンもどき改め#michelleパン  𓌉𓊱 . . 糖質オフしていると、主食っぽいものがなくてなんとなーく寂しいなぁと思い、作り始めたパンもどき。 見た目がアレなんですが、今回とーーっても美味しく出来たので、もし目に留めて下さる方がいらっしゃったらぜひぜひ作ってみてください𓇬𓂂𐬹 ドライイチジクを入れて甘みを出しているので、完全糖質オフではないけれど、トッピングをナッツやゴマに変更すれば、糖質オフになり、応用が利くレシピだと思います! . . 材料(どれもアバウトでOK!) ❖アーモンドパウダー 70g ❖おからパウダー 150g ❖重曹 大さじ 1/2(なくてもOK) ❖刻みドライイチジク(適量) ❖グラスフェッドバター 30g . 作り方 ✦バター以外の全ての材料を混ぜる ✦溶かしたバターを加え、ザックリと(ポイント)混ぜる ✦予め200℃に温めておいたオーブンで1時間焼く . トッピングについて 𓄨ナッツにすれば、完全糖質オフ!腹持ちもかなり良い♬ 𓄨ゴマにする時は練りゴマも加えるとしっとり感がupしてgood! 𓄨黒絞り豆にすると生地のサクッとした感じと黒豆のふっくら感のハーモニーが最高😍 . . 我が家では皆のお気に入りで、切らさないよう常に作りおきしてます❤︎ 色々とアレンジしてみてぜひぜひつくってみてください𓇬𓂂𐬹 . . what I eat makes me what I am. . #パンもどき #おうちごはん #キッチングラム #体質改善 #糖質選択  #インナービューティー #オーガニック #腸内環境 #腸内フローラ #プロバイオティクス #プレバイオティクス #シンバイオティクス #発酵食品  #乳酸菌  #菌活  #トランス脂肪酸フリー  #グルテンフリー #カゼインフリー  #添加物フリー  #冷え性  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #デトックス #分子栄養学 #オーソモレキュラー #ケトジェニック  𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂𓂂𐬹𓂂❁𓂂𐬹𐬹𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂❁𓂂𐬹𓂂
行きたくて仕方なかったお店にようやく行けました。もう本当においしい😍
デザートも食べるつもりでお腹を空かせて行ってよかった💙

遅ればせながら開店おめでとうございます😊

#カレー #curry #南インド #本日は南インド #naturalkitchensan #sancurry #六会日大前 #リコッタチーズのマンダリンパウンド #グルテンフリー
*
佑輔さんの親友のお姉さん夫妻のお店で
みんなでご飯〜😋🍴🍚🎶
*
ほんとに美味しくて珍しい食材使ってるから
目でも楽しめる料理がたくさん(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)💕
しかも身体が喜ぶものばかり!
#オーガニック#無農薬野菜
*
紫のカリフラワー
食べれるほおずき
白いトウモロコシ
シャドークイーン(紫のじゃがいも)
マイクロトマト(ちーちゃいトマト)
ブラックトマト
などなど〜!!!
お花だって食べられちゃう🌺
自家製の生姜ドレッシングも美味しかった✨
*
たーぷりの野菜が食べられて大満足( ¯﹀¯ )💓
どのお料理もほんと全部美味しい🙆💖
*
デザートのガトーショコラだって
 #グルテンフリー 🤗✨
*
#エンズ#ナチュラルキッチンエンズ#カフェ#cafe#千葉#船橋市#珍しい食材#目でも楽しめる#lunch#素敵ランチ#サラダプレート#野菜たっぷり#自家製#生姜ドレッシング#デザート#デザートプレート#dessert#sweets#ご馳走様でした#素敵なお店
* 佑輔さんの親友のお姉さん夫妻のお店で みんなでご飯〜😋🍴🍚🎶 * ほんとに美味しくて珍しい食材使ってるから 目でも楽しめる料理がたくさん(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)💕 しかも身体が喜ぶものばかり! #オーガニック #無農薬野菜  * 紫のカリフラワー 食べれるほおずき 白いトウモロコシ シャドークイーン(紫のじゃがいも) マイクロトマト(ちーちゃいトマト) ブラックトマト などなど〜!!! お花だって食べられちゃう🌺 自家製の生姜ドレッシングも美味しかった✨ * たーぷりの野菜が食べられて大満足( ¯﹀¯ )💓 どのお料理もほんと全部美味しい🙆💖 * デザートのガトーショコラだって #グルテンフリー  🤗✨ * #エンズ #ナチュラルキッチンエンズ #カフェ #cafe #千葉 #船橋市 #珍しい食材 #目でも楽しめる #lunch #素敵ランチ #サラダプレート #野菜たっぷり #自家製 #生姜ドレッシング #デザート #デザートプレート #dessert #sweets #ご馳走様でした #素敵なお店 
今日の夜ご飯🍚
・鶏モモ肉のグリル焼き
・ほうれん草のごま和え
・菜っ葉の酢の物
唐揚げの予定が忙しくてグリル焼きに変更🤣バタバタでした。
#今日の夜ご飯 #おうちごはん 
#グルテンフリー #グルテンフリー生活 
#料理上手になりたい
大食いを1日しなかったら1キロ痩せた😆断然やる気❣️お酒も程々にしてみよっと💟赤肉メロンあま〜い🍈
#おうちごはん 
#グルテンフリー
#季節のフルーツ
【グルテンフリー米粉バゲット断面図】軽量ミスからわかったことあれこれ。いつも大抵、軽量ミスから色々わかるんですよね…思い込みから抜け出せない、固い頭のようです。^^;
#グルテンフリー #米粉 #米粉パン #米粉成形パン #米粉バゲット #米粉カンパーニュ #グルテンフリーハードブレッド #グルテンフリーパン #米粉のおやつ #卵不使用 #乳製品不使用 #アレルギー対応 #マクロビオティック #ヴィーガン #glutenfree #glutenfreebread #instafood #delistagrammer #小麦アレルギー #米粉パン教室 #ほわり #米粉研究家  #天然酵母米粉パン教室ほわり
【グルテンフリー米粉バゲット断面図】軽量ミスからわかったことあれこれ。いつも大抵、軽量ミスから色々わかるんですよね…思い込みから抜け出せない、固い頭のようです。^^; #グルテンフリー  #米粉  #米粉パン  #米粉成形パン  #米粉バゲット  #米粉カンパーニュ  #グルテンフリーハードブレッド  #グルテンフリーパン  #米粉のおやつ  #卵不使用  #乳製品不使用  #アレルギー対応  #マクロビオティック  #ヴィーガン  #glutenfree  #glutenfreebread  #instafood  #delistagrammer  #小麦アレルギー  #米粉パン教室  #ほわり  #米粉研究家  #天然酵母米粉パン教室ほわり 
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
今日もまた体脂肪が増えてた…😢
明らかに食事!
せっかくトレーニングしてるんだから
いい加減ちゃんとしなきゃ…´д` ;
ㅤㅤㅤ
ということで、心入れ替えて
これでどうだ!的メニュー。
ㅤㅤㅤ
鯖缶のカレー揚げは気休めで少しだけ食べました。
レシピはあつさま @atsutkg より💕
鶏胸肉は梅しそ味にしてサッパリと。
メインのサラダはがっつり!
ブロッコリーで野菜からもタンパク質意識。
ㅤㅤㅤ
仕事から帰ってきてつくるのはこれが限界やわ😂
ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 今日もまた体脂肪が増えてた…😢 明らかに食事! せっかくトレーニングしてるんだから いい加減ちゃんとしなきゃ…´д` ; ㅤㅤㅤ ということで、心入れ替えて これでどうだ!的メニュー。 ㅤㅤㅤ 鯖缶のカレー揚げは気休めで少しだけ食べました。 レシピはあつさま @atsutkg より💕 鶏胸肉は梅しそ味にしてサッパリと。 メインのサラダはがっつり! ブロッコリーで野菜からもタンパク質意識。 ㅤㅤㅤ 仕事から帰ってきてつくるのはこれが限界やわ😂
Raw vegan gâteau chocolat 🎂

焼かないガトーショコラ。

原材料は全て植物性🌿
∮グルテンフリー
∮乳製品不使用
∮白砂糖不使用

罪悪感なく食べられて
食べてキレイをサポートする事が出来るRawスイーツです😋

#rawsweets#rawcake#superfood#plantbased#foodie#foodphotography#gâteauchocolat#botanical#chocolatecake#glutenfree#homegarden#veganfoodshare#flowers#ガトーショコラ#ローケーキ#ロースイーツ#花のある暮らし#古河市#エディブルフラワー#家庭菜園#抗酸化#スーパーフード#グルテンフリー#ワークショップ#ボリジ#パティシエカメラ部#エルグルメ#ボタニカル#代謝アップ#フードアート
Raw vegan gâteau chocolat 🎂 焼かないガトーショコラ。 原材料は全て植物性🌿 ∮グルテンフリー ∮乳製品不使用 ∮白砂糖不使用 罪悪感なく食べられて 食べてキレイをサポートする事が出来るRawスイーツです😋 #rawsweets #rawcake #superfood #plantbased #foodie #foodphotography #gâteauchocolat #botanical #chocolatecake #glutenfree #homegarden #veganfoodshare #flowers #ガトーショコラ #ローケーキ #ロースイーツ #花のある暮らし #古河市 #エディブルフラワー #家庭菜園 #抗酸化 #スーパーフード #グルテンフリー #ワークショップ #ボリジ #パティシエカメラ部 #エルグルメ #ボタニカル #代謝アップ #フードアート 
❤︎
・
Fried mackerel, whitebait with ginger and soy-sause, Chinjao Rosu...❤︎
・
塩サバ💓ラブです。
美味しいよね☺️
・
鯖はミネラルの一種であるセレンを豊富に含み、強力なアンチエイジング効果があります!
このセレンはタンパク質と結合することで身体に吸収されやすくなります。
・
それから鯖にはDHAもたっぷり!
悪玉コレステロールを減らしたり、認知症予防、中性脂肪を減らしたり、脂質異常症にも。
・
もう1つEPAという栄養素も豊富!
こちらは動脈硬化や高血圧予防に効きます。
・
生活習慣病をこんなにも強力に防いでくれる鯖🐟
最近は鯖サンドとか流行ってるね💓
毎日でも食べたいお魚です🐟
・
#糖質制限#糖質制限ダイエット#筋トレ#糖質制限料理#ヨガ#スーパーフード#食べて痩せる#美しい食卓#和食#ロカボ#グルテンフリー#glutenfree#japanesefood#washoku#lowcarb#lowcarbdiet#diet#healthyeating#muscletraining#superfood#cookingram#foodphoto#healthyfood#royalcopenhagen#tableware#mackerel#protein#proteinlover#美容#まごわやさしい
❤︎ ・ Fried mackerel, whitebait with ginger and soy-sause, Chinjao Rosu...❤︎ ・ 塩サバ💓ラブです。 美味しいよね☺️ ・ 鯖はミネラルの一種であるセレンを豊富に含み、強力なアンチエイジング効果があります! このセレンはタンパク質と結合することで身体に吸収されやすくなります。 ・ それから鯖にはDHAもたっぷり! 悪玉コレステロールを減らしたり、認知症予防、中性脂肪を減らしたり、脂質異常症にも。 ・ もう1つEPAという栄養素も豊富! こちらは動脈硬化や高血圧予防に効きます。 ・ 生活習慣病をこんなにも強力に防いでくれる鯖🐟 最近は鯖サンドとか流行ってるね💓 毎日でも食べたいお魚です🐟 ・ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #筋トレ #糖質制限料理 #ヨガ #スーパーフード #食べて痩せる #美しい食卓 #和食 #ロカボ #グルテンフリー #glutenfree #japanesefood #washoku #lowcarb #lowcarbdiet #diet #healthyeating #muscletraining #superfood #cookingram #foodphoto #healthyfood #royalcopenhagen #tableware #mackerel #protein #proteinlover #美容 #まごわやさしい 
Repost from @pancafeday さんをリポスト😊💙 植物#スピルリナ 由来の#linablue のローチョコ、可愛い色合いでステキ💚💙✨ 塩バニラともイメージぴったりですね💙

@TopRankRepost #TopRankRepost 【夏仕様の塩バニラRAWチョコ♡】 以前のレッスンでも大人気だった、

塩バニラRAWチョコ♡

夏仕様にしてみましたよ♡

写真がちょっとくらいかな 笑。

ブルーに、
お花がチラチラ🌺

可愛い🤗💕 お天気はあいにくですが、
今日も素敵な1日をお過ごしください❤️ ゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜ ✅ローフードレッスン
✅ロースイーツレッスン
✅ローフードマイスター資格取得講座
✅ファスティング・体質改善カウンセリング
✅完全グルテンフリー米粉パンレッスン
✅イベントその他

につきましては、
プロフより、
ブログをご覧ください♡

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#リナブルー
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グルテンフリー商品が充実していました。
イオンフードスタイルbyダイエーくずはモール店にて。

#大阪#くずはモール#樟葉#くずは#グルテンフリー

本当に小麦が悪者なのかは諸説ありますが、
グルテンフリーと普通の小麦食品があれば、
グルテンフリーの方が好きです。笑
グルテンフリー商品が充実していました。 イオンフードスタイルbyダイエーくずはモール店にて。 #大阪 #くずはモール #樟葉 #くずは #グルテンフリー  本当に小麦が悪者なのかは諸説ありますが、 グルテンフリーと普通の小麦食品があれば、 グルテンフリーの方が好きです。笑
大豆粉と米麹のスイーツ粉で…

抹茶チーズケーキ☕️ 辻口シェフ監修のグルテンフリースイーツ粉で作ってみました

濃い抹茶で苦みばしった大人味(๑˃̵ᴗ˂̵) 見映え悪いけど(笑)

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【米粉エアリーパン】
きたきたきたぁ❤️❤️❤️❤️
テンション爆上げ😍
特に高加水でもないのにふわふわ⭐️
トーストすると速攻焼ける⭐️
そして
これのためにー米粉を6キロくらい使って泣
あわわわわ。いたたたた泣
50gとか30gとかで実験してたのでたぶん
3段階の研究したのでえっと、、ええつと、、米粉、、、ん?笑
#聞かないで
口溶けよく。パサつきザラつき。ボソつき。ねとつき無し。
この口溶け感が新食感で米粉パンにはなかった食感です。
米粉のペタペタ水っぽい感じが一切ないーーー❣️❣️❣️
後味がとってもクリアで軽い食感になりました💕
釜伸び伸び〜な結果型の上まで膨らむパン❤️
綺麗に山形に焼けてくれたらいいんですが、乾燥対策しても割れてしまう😅
中はほわっほわよ💕💕💕
材料は米粉やコメ油などシンプルに作りました。スターチやマンナン、サイリウムハスクも不使用です😊
こんなに膨らんでますがまだ目詰まり感ある気がするのでもう少しいじってみよう。
#グルテンフリーバゲット#米粉パン #グルテンフリー #不使用#タピオカ不使用 #増粘剤不使用 #米粉 #アレルギー対応 #卵不使用 #小麦不使用 #乳製品不使用 #米粉成形パン #グルテンフリーパン #小麦アレルギー #グルテンアレルギー#glutenfree #米粉のおやつ #glutenfreebread #riceflour #eggfree#milkfree#dairyfree#マクロビオティック#グルテンフリー生活#米粉パン教室#米粉バゲット#米粉のおやつ#豆乳メレンゲ#そらカフェ米粉パン教室
【米粉エアリーパン】 きたきたきたぁ❤️❤️❤️❤️ テンション爆上げ😍 特に高加水でもないのにふわふわ⭐️ トーストすると速攻焼ける⭐️ そして これのためにー米粉を6キロくらい使って泣 あわわわわ。いたたたた泣 50gとか30gとかで実験してたのでたぶん 3段階の研究したのでえっと、、ええつと、、米粉、、、ん?笑 #聞かないで  口溶けよく。パサつきザラつき。ボソつき。ねとつき無し。 この口溶け感が新食感で米粉パンにはなかった食感です。 米粉のペタペタ水っぽい感じが一切ないーーー❣️❣️❣️ 後味がとってもクリアで軽い食感になりました💕 釜伸び伸び〜な結果型の上まで膨らむパン❤️ 綺麗に山形に焼けてくれたらいいんですが、乾燥対策しても割れてしまう😅 中はほわっほわよ💕💕💕 材料は米粉やコメ油などシンプルに作りました。スターチやマンナン、サイリウムハスクも不使用です😊 こんなに膨らんでますがまだ目詰まり感ある気がするのでもう少しいじってみよう。 #グルテンフリーバゲット #米粉パン  #グルテンフリー  #不使用 #タピオカ不使用  #増粘剤不使用  #米粉  #アレルギー対応  #卵不使用  #小麦不使用  #乳製品不使用  #米粉成形パン  #グルテンフリーパン  #小麦アレルギー  #グルテンアレルギー #glutenfree  #米粉のおやつ  #glutenfreebread  #riceflour  #eggfree #milkfree #dairyfree #マクロビオティック #グルテンフリー生活 #米粉パン教室 #米粉バゲット #米粉のおやつ #豆乳メレンゲ #そらカフェ米粉パン教室 
ココナッツ好きにはたまらない😍朝と夜に食べてます🤤おうちで作りたいけど…😑#ココナッツヨーグルト #coyo #ellecafe #コヨ #vegan #glutenfree #グルテンフリー #ヨーグルト #エルカフェ
Took Sakurako's healthy cooking lesson at Amankula Tokyo. All dishes were delicious and absolutely healthy, so I could eat much without feeling guilty!
初めて、桜子さんの美ボディクッキングクラスに参加しました。グリーンローカレーも、豆腐のベジディップも、ロープロテインブリスボールも、本当に美味しかった😆一切火を使わないなんて凄いです✨レッスンのあと、ココナッツオイルとピーナッツバターを即購入❗ローフードが自分で作れるなんて、ワクワクします😃💕アマンクラさんのグルテンフリーのバナナマフィン他、お土産もたくさん頂きました❤ .
#アマンクラ東京 #表参道 #カフェ
#スーパーフード #マフィン #グルテンフリー 
#ヴィーガン #ヘルシーメニュー #クッキングクラス
#amankulatokyo #omotesando #superfoods #rawfood #glutenfree #vegan #coconutoil #beauty #queen #Mrs #model
Took Sakurako's healthy cooking lesson at Amankula Tokyo. All dishes were delicious and absolutely healthy, so I could eat much without feeling guilty! 初めて、桜子さんの美ボディクッキングクラスに参加しました。グリーンローカレーも、豆腐のベジディップも、ロープロテインブリスボールも、本当に美味しかった😆一切火を使わないなんて凄いです✨レッスンのあと、ココナッツオイルとピーナッツバターを即購入❗ローフードが自分で作れるなんて、ワクワクします😃💕アマンクラさんのグルテンフリーのバナナマフィン他、お土産もたくさん頂きました❤ . #アマンクラ東京  #表参道  #カフェ  #スーパーフード  #マフィン  #グルテンフリー  #ヴィーガン  #ヘルシーメニュー  #クッキングクラス  #amankulatokyo  #omotesando  #superfoods  #rawfood  #glutenfree  #vegan  #coconutoil  #beauty  #queen  #Mrs  #model 
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ウフフフフん🎵
これが届いたから、明日どうしてやろうかしらと企み中〜( ・́∀・̀)ヘヘヘ
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#diet 
#超微粉おからパウダー
#超微粉大豆粉
#低糖質
#グルテンフリー
#ダイエット
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#ダイエッターさんと繋がりたい
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#トミーズ で マフィンの型を買いました♡
.
100%米粉マフィン♡
重曹入れ忘れてしまい、タルトマフィンに成長しました🤤💕
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まだまだ #米粉スイーツ 初心者ですが
IBの先輩方を目指してがんばります♡
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目指せ!彼さんおやつとして認められる
男性でも食べ応えあるヘルシースイーツ♡
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甜菜糖、豆乳、ココナッツオイル
天然蜂蜜と米粉のみ。
ほっとするお味になります( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )♡
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#グルテンフリー #米粉
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#インナービューティーダイエットアドバイザー
❁︎ #トミーズ  で マフィンの型を買いました♡ . 100%米粉マフィン♡ 重曹入れ忘れてしまい、タルトマフィンに成長しました🤤💕 . . まだまだ #米粉スイーツ  初心者ですが IBの先輩方を目指してがんばります♡ . . 目指せ!彼さんおやつとして認められる 男性でも食べ応えあるヘルシースイーツ♡ . . 甜菜糖、豆乳、ココナッツオイル 天然蜂蜜と米粉のみ。 ほっとするお味になります( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )♡ . . #グルテンフリー  #米粉  #彼さんおやつ  #インナービューティーダイエット  #インナービューティーダイエットアドバイザー 
Vegan Cafe There Thereのポップアップ スイーツショップは吉祥寺のキチジョウジギャラリーさんで明日開催です!
チョコレートプリン、カップケーキ、マフィン、ドーナツ、と全て体に負担の少ないヴィーガンスイーツ♡スイーツとともにみなさまのお越しをお待ちしております🎶グルテンフリーやスーパーフード入りも多数お作りします!
明日は雨が降りませんように!

マフィンはminneでも販売中です!こちらからどうぞ♡ https://minne.com/items/8958860

Our pop up vegan sweet shop will open at Kichijoji Gallery in Kichijoji tomorrow! 
Chocolate puddings, cupcakes, muffins and doughnuts...all of them are healthy and vegan:) We're making gluten-free ones and ones containing superfoods♡ We're going to wait for you with the lovely sweets there;)
I hope it won't be rainy tomorrow!

You can also buy our vegan muffins online:) Please order here! 
https://minne.com/items/8958860

#vegan #vegans #vegancafe #veganpudding #pudding #vegancupcakes  #vegandonuts #veganmuffins #vegancupcakes  #superfoods #sweets #gluten_free #glutenfreevegan #glutenfree  #kichijoji  #ヴィーガン #ヴィーガンカフェ #ビーガン #ヴィーガンスイーツ #グルテンフリー #スーパーフード #スイーツ  #ヴィーガンカップケーキ #カップケーキ #マフィン  #ドーナツ #グルテンフリースイーツ  #ヴィーガンプリン #吉祥寺
Vegan Cafe There Thereのポップアップ スイーツショップは吉祥寺のキチジョウジギャラリーさんで明日開催です! チョコレートプリン、カップケーキ、マフィン、ドーナツ、と全て体に負担の少ないヴィーガンスイーツ♡スイーツとともにみなさまのお越しをお待ちしております🎶グルテンフリーやスーパーフード入りも多数お作りします! 明日は雨が降りませんように! マフィンはminneでも販売中です!こちらからどうぞ♡ https://minne.com/items/8958860 Our pop up vegan sweet shop will open at Kichijoji Gallery in Kichijoji tomorrow! Chocolate puddings, cupcakes, muffins and doughnuts...all of them are healthy and vegan:) We're making gluten-free ones and ones containing superfoods♡ We're going to wait for you with the lovely sweets there;) I hope it won't be rainy tomorrow! You can also buy our vegan muffins online:) Please order here! https://minne.com/items/8958860 #vegan  #vegans  #vegancafe  #veganpudding  #pudding  #vegancupcakes  #vegandonuts  #veganmuffins  #vegancupcakes  #superfoods  #sweets  #gluten_free  #glutenfreevegan  #glutenfree  #kichijoji  #ヴィーガン  #ヴィーガンカフェ  #ビーガン  #ヴィーガンスイーツ  #グルテンフリー  #スーパーフード  #スイーツ  #ヴィーガンカップケーキ  #カップケーキ  #マフィン  #ドーナツ  #グルテンフリースイーツ  #ヴィーガンプリン  #吉祥寺 
カラダの中からキレイをつくる💕アレルギー対応食ケータリング🌿 *季節野菜の揚げおひたし
*彩り野菜の浅漬け
*グルテンフリードライカレー
*つる菜とえのきの和え物
*新じゃが煮
*鮭のハニーマスタードグリル
*かぼちゃサラダ
*米粉と豆腐の抹茶パウンドケーキ(ヴィーガン対応)

#デトックス#インナービューティー #ヘルシー#アレルギー対応 #体質改善#ケータリング#グルテンフリー #砂糖不使用#vege #organic #glutenfree #sugarfree #detox #beautyfood #healthyfood
カラダの中からキレイをつくる💕アレルギー対応食ケータリング🌿 *季節野菜の揚げおひたし *彩り野菜の浅漬け *グルテンフリードライカレー *つる菜とえのきの和え物 *新じゃが煮 *鮭のハニーマスタードグリル *かぼちゃサラダ *米粉と豆腐の抹茶パウンドケーキ(ヴィーガン対応) #デトックス #インナービューティー  #ヘルシー #アレルギー対応  #体質改善 #ケータリング #グルテンフリー  #砂糖不使用 #vege  #organic  #glutenfree  #sugarfree  #detox  #beautyfood  #healthyfood 
#毎日弁当#毎日自炊#自分弁当#自分飯#グルテンフリー#グルテン不耐症#glutenfree

#ゆかりご飯
#米粉ぎょうざ
#白滝炒め物

よーくご覧ください👀☝ 昨日と違うのは#ゆかりご飯 だけでーす✨

あ、同僚から#煮たまご いただいたので昨日忘れた卵🐣は明日に持ち越しでーす( ^ω^ )
タマリンドジャムのサクサクバナナファンのみなさま。
とうとうカルディの店頭にも並びました‼️
ちょっと小袋で食べやすいです。
店員の方にうかがったところ、
ナント❗️これからもずっと店頭
に並ぶ予定なんだそうです。

#グルテンフリー #グルテンフリーお菓子 #タマリンドジャムのサクサクバナナ #タマリンド #バナナチップス #タイ #バンコク#カルディ #kaldi
タマリンドジャムのサクサクバナナファンのみなさま。 とうとうカルディの店頭にも並びました‼️ ちょっと小袋で食べやすいです。 店員の方にうかがったところ、 ナント❗️これからもずっと店頭 に並ぶ予定なんだそうです。 #グルテンフリー  #グルテンフリーお菓子  #タマリンドジャムのサクサクバナナ  #タマリンド  #バナナチップス  #タイ  #バンコク #カルディ  #kaldi 
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今日のおうちごはん✩︎⡱
・
❁︎ローストビーフサラダ
❁︎茄子とパプリカの煮浸し
❁︎人参とえのきの胡麻油炒め
❁︎冷奴
❁︎搾菜
❁︎ポテトサラダ
❁︎海老とアボカドとブロッコリーのレモン風味
❁︎オクラのおかか和え
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#大阪#大阪グルメ#大阪カフェ#大阪ランチ#大阪カフェ部#café#coffee#淀屋橋#本町#グルテンフリー#グルテンフリー生活#インナービューティー#wedding#weddingplanner#おうちごはん#おうちごはん部#おうちカフェ#ごはん記録
・ ・ ・ ・ 今日のおうちごはん✩︎⡱ ・ ❁︎ローストビーフサラダ ❁︎茄子とパプリカの煮浸し ❁︎人参とえのきの胡麻油炒め ❁︎冷奴 ❁︎搾菜 ❁︎ポテトサラダ ❁︎海老とアボカドとブロッコリーのレモン風味 ❁︎オクラのおかか和え ・ * ・ * #大阪 #大阪グルメ #大阪カフェ #大阪ランチ #大阪カフェ部 #café #coffee #淀屋橋 #本町 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #インナービューティー #wedding #weddingplanner #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちカフェ #ごはん記録 
【カエル足】で驚かれる方。
足首が柔かぁいのです。
遊び場でうちの子見て、絶句…!
目が点のママさん😅

#ボバラップ 巻いてるので…当然です。よく寝るし、体は柔らかいし、手がかかりません。

しかし好奇心旺盛、人見知りなしのこの方、歩き出したらどうなるんだろうか。

#横浜 #ママ #食べてやせる #グルテンフリー #趣味は散歩 #海外出張 #男の子のママ #ミネラル米粉ラーメン販売始めました #disney #くまちゃんオリジナルレシピ
【カエル足】で驚かれる方。 足首が柔かぁいのです。 遊び場でうちの子見て、絶句…! 目が点のママさん😅 #ボバラップ  巻いてるので…当然です。よく寝るし、体は柔らかいし、手がかかりません。 しかし好奇心旺盛、人見知りなしのこの方、歩き出したらどうなるんだろうか。 #横浜  #ママ  #食べてやせる  #グルテンフリー  #趣味は散歩  #海外出張  #男の子のママ  #ミネラル米粉ラーメン販売始めました  #disney  #くまちゃんオリジナルレシピ 
今日は久々のパワーヨガで月曜からパワー全開!
ちなみに昨日は1DAYヒトソラ行って来ました☆数年前まで高円寺にあったカフェで、よくお世話になってました(^○^)
昨日1日だけ復活ということで当時のカフェ仲間とお邪魔♡
懐かしいし、楽しい会でした(*^_^*)
ラテアートも「タダイマ」って♩
ご馳走さまでした。

#パワーヨガ#ホットヨガ#ラテアート#ヒトソラカフェ#高円寺のカフェ#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#ヨガ#ダイエット#グルテンフリー#薬膳#デトックス#スーパーフード#ボディメイク#腹筋女子#ヘルシーフード#腸活#ストレッチ#リンパマッサージ#健康志向#食物繊維#おうちごはん
今日は久々のパワーヨガで月曜からパワー全開! ちなみに昨日は1DAYヒトソラ行って来ました☆数年前まで高円寺にあったカフェで、よくお世話になってました(^○^) 昨日1日だけ復活ということで当時のカフェ仲間とお邪魔♡ 懐かしいし、楽しい会でした(*^_^*) ラテアートも「タダイマ」って♩ ご馳走さまでした。 #パワーヨガ #ホットヨガ #ラテアート #ヒトソラカフェ #高円寺のカフェ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ヨガ #ダイエット #グルテンフリー #薬膳 #デトックス #スーパーフード #ボディメイク #腹筋女子 #ヘルシーフード #腸活 #ストレッチ #リンパマッサージ #健康志向 #食物繊維 #おうちごはん 
美味しかったぁ♡
またホームパーティーやりたいね💕私達はもりもり食べるだけでごめんね😋笑
キレイにペロリ!

____________________________
6月のご案内♡
WELINA-2F
6/27 11:30-15:30
6/28 11:00-18:00
6/30 14:00.15:00.17:3018:30
7/1 12:00
7/2 11:30-17:30
以降お問い合わせください♡
--------
(Amy)お問い合わせください♡
6/28 11:00.17:00 ◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎
#glutenfree#グルテンフリー 
#healthyfood#dietfood #welinawaxing#running 
#JUNICAFE#表参道
#omotesando#青山
#sexyandhealthy#マラソン#training#workout#ブラジリアンワックス#brazilianwaxing
#sexyandhealthy
#ランニング#happybirthday 
#birthdayparty#meatlover
美味しかったぁ♡ またホームパーティーやりたいね💕私達はもりもり食べるだけでごめんね😋笑 キレイにペロリ! ____________________________ 6月のご案内♡ WELINA-2F 6/27 11:30-15:30 6/28 11:00-18:00 6/30 14:00.15:00.17:3018:30 7/1 12:00 7/2 11:30-17:30 以降お問い合わせください♡ -------- (Amy)お問い合わせください♡ 6/28 11:00.17:00 ◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎⚪︎◾︎ #glutenfree #グルテンフリー  #healthyfood #dietfood  #welinawaxing #running  #JUNICAFE #表参道  #omotesando #青山  #sexyandhealthy #マラソン #training #workout #ブラジリアンワックス #brazilianwaxing  #sexyandhealthy  #ランニング #happybirthday  #birthdayparty #meatlover 
🦊81
Lettuce,egg,chicken…
--
鶏モモのしっとりの仕上げがたまりません。
下段のズッキーニは6本入れたらジャストでした!
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#キツネサンド#kitsunesand#鶏モモ
🦊81 Lettuce,egg,chicken… -- 鶏モモのしっとりの仕上げがたまりません。 下段のズッキーニは6本入れたらジャストでした! -- #キツネサンド #kitsunesand #鶏モモ 
2017/6/26
56.9㎏
14.6%
.
昨夜は打ち上げでビール飲んで焼き鳥や串揚げたーくさん食べて、おろしそば食べてかにめし食べてアイス最中食べてお煎餅食べたよー😁
.
夜行バスで今朝帰ってきて、すぐ仕事でした😆
疲れた😣💦⤵️
今日は早く寝ようっと💤
.
明日はなりトレです💪
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #桃尻 #プリ尻 #小尻 #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #ベストボディジャパン福井大会
2017/6/26 56.9㎏ 14.6% . 昨夜は打ち上げでビール飲んで焼き鳥や串揚げたーくさん食べて、おろしそば食べてかにめし食べてアイス最中食べてお煎餅食べたよー😁 . 夜行バスで今朝帰ってきて、すぐ仕事でした😆 疲れた😣💦⤵️ 今日は早く寝ようっと💤 . 明日はなりトレです💪 . #ボディメイク  #フィットネス女子  #筋トレ  #プロテイン  #ボディチェック  #くびれ  #アブクラックス  #人魚線  #筋トレ女子  #ダイエット  #公開ダイエット  #ワークアウト  #ヒップアップ  #食べて痩せる  #174cm  #ビフォーアフター  #桃尻  #プリ尻  #小尻  #美尻  #美脚  #脚痩せ  #美筋  #グルテンフリー  #フリーモデル  #筋肉型スリム  #肉体美  #美ボディ  #ベストボディジャパン福井大会 
#夕食 
昨日#光樹トマト で作った#トマトソース 。人生でこんなにトマト切ったことないってくらい、大量のトマトを切りまくりました。
昨日は甘さが際立っていたけど、一晩置いていい感じの酸味が出ていました。
今夜は#トマトソースパスタ です。#グルテンフリー の#米粉パスタ #フェットチーネ 。

#お料理 #トマト #ぬちまーす #クチポール #ムーンマット #波佐見焼 #カトラリーレスト #チルウィッチ #ランチョンマット #保存容器 #IWAKI #WECK
#夕食  昨日#光樹トマト  で作った#トマトソース  。人生でこんなにトマト切ったことないってくらい、大量のトマトを切りまくりました。 昨日は甘さが際立っていたけど、一晩置いていい感じの酸味が出ていました。 今夜は#トマトソースパスタ  です。#グルテンフリー  の#米粉パスタ  #フェットチーネ  。 #お料理  #トマト  #ぬちまーす  #クチポール  #ムーンマット  #波佐見焼  #カトラリーレスト  #チルウィッチ  #ランチョンマット  #保存容器  #IWAKI  #WECK 
ピーナッツバタークッキー2〜今朝思い出したんです✨手で握るクッキーがあったなぁって😁あれってピーナッツぽくない?って思い出したら作らずにはいられず‥今日もクッキーを焼いちゃいました💦
ほら、ピーナッツぽくないですか?おまけにこの方が簡単✌🏻あー楽しい😆#米粉クッキー #クッキー#米粉#グルテンフリー #小麦アレルギー #小麦卵乳不使用 #白崎茶会
ピーナッツバタークッキー2〜今朝思い出したんです✨手で握るクッキーがあったなぁって😁あれってピーナッツぽくない?って思い出したら作らずにはいられず‥今日もクッキーを焼いちゃいました💦 ほら、ピーナッツぽくないですか?おまけにこの方が簡単✌🏻あー楽しい😆#米粉クッキー  #クッキー #米粉 #グルテンフリー  #小麦アレルギー  #小麦卵乳不使用  #白崎茶会 
カジュアルフレンチ紅白さんへ🍷
ダイエット中の私ですが人気のフレンチおでんetc…ちょっとづつシェアしながら楽しみました😆🍷 :

帰って階段ウォーキング頑張ろっ😱💦
:
#カジュアルフレンチ #紅白 #フレンチおでん #ワイン好き #シャンパン🍾 #ダイエット中 #筋トレ中 #階段ウォーキング #アンチエイジングケア #ゆるゆるボディメイク #糖質制限ダイエット #グルテンフリー #ポーセラーツ #ポーセリンアート #ガラスフュージング #彩色チャイナペインティング
カジュアルフレンチ紅白さんへ🍷 ダイエット中の私ですが人気のフレンチおでんetc…ちょっとづつシェアしながら楽しみました😆🍷 : 帰って階段ウォーキング頑張ろっ😱💦 : #カジュアルフレンチ  #紅白  #フレンチおでん  #ワイン好き  #シャンパン 🍾 #ダイエット中  #筋トレ中  #階段ウォーキング  #アンチエイジングケア  #ゆるゆるボディメイク  #糖質制限ダイエット  #グルテンフリー  #ポーセラーツ  #ポーセリンアート  #ガラスフュージング  #彩色チャイナペインティング 
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晩ごはん𓊤𓊧
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メイン2種𓇬𓂂𐬹
❖手羽元の醤油とコショウ煮(ピリ辛で夏にぴったりの味!)
❖マグロのガーリックバターソテー
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手羽元は秋川牧園のもの。マグロはアラが安く手に入り、ウキウキして調理しました𓄨
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今日はタンパク源をしっかり摂れて、こどもも文句言わずに全部食べてくれたので(ここ、重要💦)満足満足𓇬𓂂𐬹
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what I eat makes me what I am.
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#晩ごはん#おうちごはん#キッチングラム#まごわやさしい#体質改善#糖質選択 #インナービューティー#オーガニック#腸内環境#腸内フローラ#プロバイオティクス#プレバイオティクス#シンバイオティクス#発酵食品  #乳酸菌 #菌活 
#トランス脂肪酸フリー #グルテンフリー#カゼインフリー #添加物フリー #冷え性 #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #デトックス#分子栄養学#オーソモレキュラー#ケトジェニック

𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂𓂂𐬹𓂂❁𓂂𐬹𐬹𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂❁𓂂𐬹𓂂
. 晩ごはん𓊤𓊧 . . メイン2種𓇬𓂂𐬹 ❖手羽元の醤油とコショウ煮(ピリ辛で夏にぴったりの味!) ❖マグロのガーリックバターソテー . 手羽元は秋川牧園のもの。マグロはアラが安く手に入り、ウキウキして調理しました𓄨 . . 今日はタンパク源をしっかり摂れて、こどもも文句言わずに全部食べてくれたので(ここ、重要💦)満足満足𓇬𓂂𐬹 . . what I eat makes me what I am. . #晩ごはん #おうちごはん #キッチングラム #まごわやさしい #体質改善 #糖質選択  #インナービューティー #オーガニック #腸内環境 #腸内フローラ #プロバイオティクス #プレバイオティクス #シンバイオティクス #発酵食品  #乳酸菌  #菌活  #トランス脂肪酸フリー  #グルテンフリー #カゼインフリー  #添加物フリー  #冷え性  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #デトックス #分子栄養学 #オーソモレキュラー #ケトジェニック  𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂𓂂𐬹𓂂❁𓂂𐬹𐬹𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂❁𓂂𐬹𓂂
【Summer Limited Pack】
ヘアレシピの今だけ!の限定特別パック。
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クレンジングシャンプーがセットになった夏仕様の#うるつやジューシーヘア になれちゃういつもよりお買い得なパックです。
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パワーフードなどの天然由来成分配合、グルテン・シリコン・パラベン・鉱物油を使用しない0%処方、調香師がつくりあげたトップ・ミドル・ラストと絶妙なバランスで変化していく香り・・・素材からその配合までこだわった、髪のためのこだわりレシピをぜひこの機会にお試しください。
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#ヘアレシピ #hairrecipe #hairfood #髪にごちそう #うるつやジューシーヘア #私の超こだわりレシピ #ヘア #ヘアケア #hair #haircare #ノンシリコン #パラベンフリー #グルテンフリー #ナチュラルフード #instahair #限定 #期間限定 #limited #summer #specialedition
【Summer Limited Pack】 ヘアレシピの今だけ!の限定特別パック。 . クレンジングシャンプーがセットになった夏仕様の#うるつやジューシーヘア  になれちゃういつもよりお買い得なパックです。 . パワーフードなどの天然由来成分配合、グルテン・シリコン・パラベン・鉱物油を使用しない0%処方、調香師がつくりあげたトップ・ミドル・ラストと絶妙なバランスで変化していく香り・・・素材からその配合までこだわった、髪のためのこだわりレシピをぜひこの機会にお試しください。 . #ヘアレシピ  #hairrecipe  #hairfood  #髪にごちそう  #うるつやジューシーヘア  #私の超こだわりレシピ  #ヘア  #ヘアケア  #hair  #haircare  #ノンシリコン  #パラベンフリー  #グルテンフリー  #ナチュラルフード  #instahair  #限定  #期間限定  #limited  #summer  #specialedition 
【エアリーパン】
綺麗に山形に焼けてくれたらいいんですが、乾燥対策しても割れてしまう😅
それでもそれなりに山形に焼けてくれましたよ❤️
中はほわっほわ💕💕💕
冷めたらどうかなぁー。が続いてますが、、これは、これはーーー❣️❣️❣️❣️❣️違うかも。
#グルテンフリーバゲット#米粉パン #グルテンフリー #不使用#タピオカ不使用 #増粘剤不使用 #米粉 #アレルギー対応 #卵不使用 #小麦不使用 #乳製品不使用 #米粉成形パン #グルテンフリーパン #小麦アレルギー #グルテンアレルギー#glutenfree #米粉のおやつ #glutenfreebread #riceflour #eggfree#milkfree#dairyfree#マクロビオティック#グルテンフリー生活#米粉パン教室#米粉バゲット#米粉のおやつ#豆乳メレンゲ#そらカフェ米粉パン教室#米粉エアリーパン
【エアリーパン】 綺麗に山形に焼けてくれたらいいんですが、乾燥対策しても割れてしまう😅 それでもそれなりに山形に焼けてくれましたよ❤️ 中はほわっほわ💕💕💕 冷めたらどうかなぁー。が続いてますが、、これは、これはーーー❣️❣️❣️❣️❣️違うかも。 #グルテンフリーバゲット #米粉パン  #グルテンフリー  #不使用 #タピオカ不使用  #増粘剤不使用  #米粉  #アレルギー対応  #卵不使用  #小麦不使用  #乳製品不使用  #米粉成形パン  #グルテンフリーパン  #小麦アレルギー  #グルテンアレルギー #glutenfree  #米粉のおやつ  #glutenfreebread  #riceflour  #eggfree #milkfree #dairyfree #マクロビオティック #グルテンフリー生活 #米粉パン教室 #米粉バゲット #米粉のおやつ #豆乳メレンゲ #そらカフェ米粉パン教室 #米粉エアリーパン 
グルテンフリー&カフェインレス生活1ヶ月!
とうもろこし🌽 
皮そのまま
500W レンジで4分チン!
美味しかった!
#とうもろこし #玉米 #corn 
#夕飯 #夕食 #晚餐 #dinner
#グルテンフリー #カフェインレス
#1682twjp
日本グルテンフリーアドバイザー協会代表理事の中村由美子先生による、オレンジケーキとバーガーバンズのレッスンでした。
#グルテンフリー
#米粉
#米粉のオレンジケーキ
#米粉のバーガーバンズ
#ベジバーガー
野菜販売機まだまだ人気
トマトとフルーツトマト
食べ比べ
手前がフルーツトマト
なすもおいしかった
#フルーツトマト#ナスミート #野菜販売機 #グルテンフリー #ソイパスタ #ソイコ
お土産セットにさせていただきました♡
完売(≧∇≦)💕
皆さまありがとうございます!
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リッチなパウンドケーキ
スティックチーズケーキ
フィナンシェ
サブレ
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すべての焼き菓子が#グルテンフリー で
#低糖質 となっております(●´ω`●)
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#ErisSweets
#tresallir
#ketogenic
#lowcarb
#highprotein
#highfat
#foodstagram
#instasweets
#instagood
#linstagrammar
#パティシエカメラ部no316
#おうちカフェ #手作りお菓子 #神戸
#糖質制限 #スイーツ #低糖質スイーツ
#デリスタグラマー #無農薬エディブルフラワー #glutenfree
お土産セットにさせていただきました♡ 完売(≧∇≦)💕 皆さまありがとうございます! . . リッチなパウンドケーキ スティックチーズケーキ フィナンシェ サブレ . . すべての焼き菓子が#グルテンフリー  で #低糖質  となっております(●´ω`●) . . #ErisSweets  #tresallir  #ketogenic  #lowcarb  #highprotein  #highfat  #foodstagram  #instasweets  #instagood  #linstagrammar  #パティシエカメラ部no316  #おうちカフェ  #手作りお菓子  #神戸  #糖質制限  #スイーツ  #低糖質スイーツ  #デリスタグラマー  #無農薬エディブルフラワー  #glutenfree 
ココナッツシュガーのアップルクランブルマフィン
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米粉とアーモンドパウダー、豆乳、ココナッツオイルにココナッツシュガーを使った低GIのグルテンフリーなマフィン。と言えばなんだか聞こえがいいですが、カロリーはそれなりにお高めなので食べ過ぎには注意( ;∀;)というわけで本日2投目の#ブルー皿マンデー でした。今からちょっとだけ自転車トレします( `ー´)ノ
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#マフィン #グルテンフリー #低糖質 #ロカボ #おうちごはん #おうちカフェ #キナリノ #オトコノキッチン #クッキングラム #男の料理 #ココナッツオイル #breakfast #yum #yummy #vscofood #foodporn #foodstagram #f52grams #lin_stagrammer #coffee #chemex #delistagrammer #feedfeed #athletefood #cookingram #glutenfree
ココナッツシュガーのアップルクランブルマフィン * 米粉とアーモンドパウダー、豆乳、ココナッツオイルにココナッツシュガーを使った低GIのグルテンフリーなマフィン。と言えばなんだか聞こえがいいですが、カロリーはそれなりにお高めなので食べ過ぎには注意( ;∀;)というわけで本日2投目の#ブルー皿マンデー  でした。今からちょっとだけ自転車トレします( `ー´)ノ * #マフィン  #グルテンフリー  #低糖質  #ロカボ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #キナリノ  #オトコノキッチン  #クッキングラム  #男の料理  #ココナッツオイル  #breakfast  #yum  #yummy  #vscofood  #foodporn  #foodstagram  #f52grams  #lin_stagrammer  #coffee  #chemex  #delistagrammer  #feedfeed  #athletefood  #cookingram  #glutenfree 
グリル野菜と、バルサミコソースをかけたローストポーク。野菜はアンチョビ、牛乳、ニンニク、オリーブオイルで作った自家製バーニャカウダソースかけていただきます。
*
ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days をつけてシェア♡
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グリル野菜と、バルサミコソースをかけたローストポーク。野菜はアンチョビ、牛乳、ニンニク、オリーブオイルで作った自家製バーニャカウダソースかけていただきます。 * ヘルシーなレストラン情報や、レシピを#healthyme7days  をつけてシェア♡ * #roastpork  #ローストポーク #ヘルシーフード #オーガニック  #healthyfood  #vegan  #ヴィーガン  #vegitables  #野菜  #東京 #healthyme7days  #ヘルシーランチ  #グルテンフリー  #kitchen  #mykitchen #lunch  #おうちごはん #lin_stagrammer #ひとりぐらしごはん #ワンプレートごはん  #ワンプレごはん 
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こんばんは🙋
ひとつひとつは地味め。
昭和が色濃い副菜になりました😁
・茄子とピーマンと大葉と合挽肉の味噌炒め
・手羽元の甘辛煮
・卯の花
・大根と釜揚げしらすとオクラと鰹節のサラダ
・ホンビノス貝の味噌汁
・いんげんの胡麻和え
・冷やし中華(糖質0麺)
・とうもろこしと枝豆
#diet#japanesefood#homemade#cooking#foodphoto#foodpic#healthy#nutritious#glutenfree#グルテンフリー#低糖質#糖質制限#糖質オフ#糖質0麺#夜ご飯#晩ご飯#おうちごはん#dinner#夕食#ダイエット
▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾◻◼▫▪◽◾ こんばんは🙋 ひとつひとつは地味め。 昭和が色濃い副菜になりました😁 ・茄子とピーマンと大葉と合挽肉の味噌炒め ・手羽元の甘辛煮 ・卯の花 ・大根と釜揚げしらすとオクラと鰹節のサラダ ・ホンビノス貝の味噌汁 ・いんげんの胡麻和え ・冷やし中華(糖質0麺) ・とうもろこしと枝豆 #diet #japanesefood #homemade #cooking #foodphoto #foodpic #healthy #nutritious #glutenfree #グルテンフリー #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #糖質0麺 #夜ご飯 #晩ご飯 #おうちごはん #dinner #夕食 #ダイエット