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胸筋がね、少し逞しくなってきたと思うのね。
今日も朝から鍛えてきましたよ。
.
スクワット 27kg,32kg,34.5kg
デッドリフト35kg
レッグプレス90kg
ヒップスラスト40kg
レッグカール35kg
アブダクション27kg
.
レッグプレスからは重量よく覚えていない…
最初の方の大きい筋肉の部位は10repsで3~4set、小さい筋肉の部位は15~20reps3~4setで組み立ててます
ご褒美の糖質、昨日の夜から用意して寝る前もその事考えてウキウキしていたのに家に忘れるなんて…
日々是精進です…(*_*)
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#bodymake #workouts #筋トレ #宅トレ #トレーニング #食べて痩せる #めざせシックスパック #ボディメイク #ゆるゆる糖質制限 #コメント大歓迎 #食べるの大好き #食事記録 #バルクアップ #筋トレ女子
胸筋がね、少し逞しくなってきたと思うのね。 今日も朝から鍛えてきましたよ。 . スクワット 27kg,32kg,34.5kg デッドリフト35kg レッグプレス90kg ヒップスラスト40kg レッグカール35kg アブダクション27kg . レッグプレスからは重量よく覚えていない… 最初の方の大きい筋肉の部位は10repsで3~4set、小さい筋肉の部位は15~20reps3~4setで組み立ててます ご褒美の糖質、昨日の夜から用意して寝る前もその事考えてウキウキしていたのに家に忘れるなんて… 日々是精進です…(*_*) . #bodymake  #workouts  #筋トレ  #宅トレ  #トレーニング  #食べて痩せる  #めざせシックスパック  #ボディメイク  #ゆるゆる糖質制限  #コメント大歓迎  #食べるの大好き  #食事記録  #バルクアップ  #筋トレ女子 
🍓2017.04.27🍓
今日の#朝ごはん 🍴☀️
.
ヨーグルト
もずく
豆腐+きな粉 黒蜜
バナナ半分
プロテイン
.
朝しっかり食べるようにしてたけど
食べすぎないことを定着させるために軽くしよう💪🏻
.
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#公開ダイエット
#体重公開
#ダイエット
#プロテイン
#ソイプロテイン
#diet
#ダイエット記録
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい 
#ダイエット仲間募集
#フォローミー
#コメント大歓迎
🍓2017.04.27🍓 今日の#朝ごはん  🍴☀️ . ヨーグルト もずく 豆腐+きな粉 黒蜜 バナナ半分 プロテイン . 朝しっかり食べるようにしてたけど 食べすぎないことを定着させるために軽くしよう💪🏻 . . #公開ダイエット  #体重公開  #ダイエット  #プロテイン  #ソイプロテイン  #diet  #ダイエット記録  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット垢さんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #フォローミー  #コメント大歓迎 
今朝の#ダイエット飯 ♥
#ダノンビオ と#ブラックコーヒー (*´`)b
朝は、ほぼほぼコーヒーだけなんだけど、今日は#ヨーグルト もプラス(*´∀`)♪
順調に痩せてきてるので、少しずつ食べるのも取り入れていかなきゃね!
#ダイエット 始めて4週間で4kg減!
職業柄、昼食の#食事制限 は厳しいので、朝と夜頑張ってます(﹡σ´∀`)σ
#筋トレ 、#ストレッチ 、#プチヨガ 、食事制限だけです!
さあ!今日も仕事頑張ろ!!
*
あ、ちなみに#旦那さんのお弁当 作りは今週お休みです。
旦那さんが変則勤務の為。
毎日#おにぎり 持たせてます♥
来週からまたお弁当かな??
ダイエットに#お弁当作り に頑張ります♡
*
#ダイエッター #朝ごはん #ダイエットメニュー #フォローお気軽に #コメント大歓迎 #コメントしてくれたら泣いて喜びます #ダイエット仲間募集 #筋トレ仲間募集
今朝の#ダイエット飯  ♥ #ダノンビオ  と#ブラックコーヒー  (*´`)b 朝は、ほぼほぼコーヒーだけなんだけど、今日は#ヨーグルト  もプラス(*´∀`)♪ 順調に痩せてきてるので、少しずつ食べるのも取り入れていかなきゃね! #ダイエット  始めて4週間で4kg減! 職業柄、昼食の#食事制限  は厳しいので、朝と夜頑張ってます(﹡σ´∀`)σ #筋トレ  、#ストレッチ  、#プチヨガ  、食事制限だけです! さあ!今日も仕事頑張ろ!! * あ、ちなみに#旦那さんのお弁当  作りは今週お休みです。 旦那さんが変則勤務の為。 毎日#おにぎり  持たせてます♥ 来週からまたお弁当かな?? ダイエットに#お弁当作り  に頑張ります♡ * #ダイエッター  #朝ごはん  #ダイエットメニュー  #フォローお気軽に  #コメント大歓迎  #コメントしてくれたら泣いて喜びます  #ダイエット仲間募集  #筋トレ仲間募集 
おはようございます🤗
お腹を壊してから最小値を記録してます。
昨日お昼にバイキング行ったけど増えなかった♡
このままキープしなきゃです!!
#164cm #公開ダイエット #30代ダイエット #コメント大歓迎
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⋈2017.04/27.Thu⋈
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#今日のお弁当 🍱
◎ご飯 ◎鯖の竜田揚げ ◎卵焼き
◎ハムチーズ ◎もやし炒め
◎ピーマンのお浸し
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ご飯、鯖、卵、ハム、チーズ、もやし、
合挽肉、ピーマン、鰹節、プチトマト
…#10品目
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おはようございます⋈*.。
全然全く頭が働かず品目数が
いつも以上に少なめです😢
鯖の竜田揚げ久しぶりに自分でも
食べてみたんですが美味しく
出来てて良かった🐟💓(自己満)
今日は休みなので朝からパン作り
&昼から買い物に行ってきます🍀
夜ご飯作って出れば帰るのが
遅くなっても大丈夫でしょ!と
いう安易な考えの妻です😂💦
もちろん旦那が帰ってくるまでに
帰るので許してね旦那ちゃん❣️
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#cooking #cookingram #料理記録
#お弁当記録 #愛妻弁当 #旦那弁当
#鯖の竜田揚げ #taecooking #🍱
#いいねありがとうございます
#フォローありがとうございます
#コメント大歓迎 #キティちゃん
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先程、旦那がちょっとした嘘を
ついていたことが発覚…
別に良いのですが私が恥をかく
感じになってしまったので
旦那に対して少しショックな
気持ちです…私ってそんなに圧を
かけてしまってるのかな…
笑顔で過ごせますように⋈*.。
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. . ⋈2017.04/27.Thu⋈ . #今日のお弁当  🍱 ◎ご飯 ◎鯖の竜田揚げ ◎卵焼き ◎ハムチーズ ◎もやし炒め ◎ピーマンのお浸し . ご飯、鯖、卵、ハム、チーズ、もやし、 合挽肉、ピーマン、鰹節、プチトマト …#10品目  . おはようございます⋈*.。 全然全く頭が働かず品目数が いつも以上に少なめです😢 鯖の竜田揚げ久しぶりに自分でも 食べてみたんですが美味しく 出来てて良かった🐟💓(自己満) 今日は休みなので朝からパン作り &昼から買い物に行ってきます🍀 夜ご飯作って出れば帰るのが 遅くなっても大丈夫でしょ!と いう安易な考えの妻です😂💦 もちろん旦那が帰ってくるまでに 帰るので許してね旦那ちゃん❣️ . #cooking  #cookingram  #料理記録  #お弁当記録  #愛妻弁当  #旦那弁当  #鯖の竜田揚げ  #taecooking  #🍱 #いいねありがとうございます  #フォローありがとうございます  #コメント大歓迎  #キティちゃん  . 先程、旦那がちょっとした嘘を ついていたことが発覚… 別に良いのですが私が恥をかく 感じになってしまったので 旦那に対して少しショックな 気持ちです…私ってそんなに圧を かけてしまってるのかな… 笑顔で過ごせますように⋈*.。 .
初自撮りアップ🙈
今撮りました😅(髪ノーセット)
先月から芸能事務所と契約する事になりました😆
これから頑張って活躍できる存在になれたらと思っています。
応援よろしくお願いします🙏
これからの投稿など見てくれたらありがたいです😁

#自撮り#高校生#10代#17歳#モデル#タレント#いいね#いいね返します#フォロー#フォロー大歓迎#コメント大歓迎#静岡#東京#Instagram#インスタグラマー
初自撮りアップ🙈 今撮りました😅(髪ノーセット) 先月から芸能事務所と契約する事になりました😆 これから頑張って活躍できる存在になれたらと思っています。 応援よろしくお願いします🙏 これからの投稿など見てくれたらありがたいです😁 #自撮り #高校生 #10代 #17歳 #モデル #タレント #いいね #いいね返します #フォロー #フォロー大歓迎 #コメント大歓迎 #静岡 #東京 #Instagram #インスタグラマー 
#パチスロ好きと繋がりたい  #コメント大歓迎  #LIVE配信

夜遅くにありがとうございました┏○ペコッ
また、ちょくちょくやるので良かったら来てください♪(∩∀`*)
用事も全部済ませて暇だな〜。
風呂入って早めに寝ないとだけど😅

これ前自分で作ったカルボナーラ✨
どぉ?? #カルボナーラ#パスタ#生ハム#激うま#洋食#オシャレ#料理系男子#高校生#料理#手料理#家庭料理#いいね#フォロー#コメント大歓迎#Instagram
.
いいね・コメント・フォロー嬉しいです♡

実家に帰って来ていて時間があったので、今がチャンスと思ってはじめてみましたが、これは続けられそう☻

#手書きツイート #手書きツイート専用アカウント #手書きツイートしてる人と繋がりたい #手書きツイート仲間募集 #コメント大歓迎 #いいねありがとうございます #フォロー歓迎
我が家の宅トレ用ダンベル君たち
今日は自宅で背中トレでした。
広背筋、どうやらちゃんと成長してくれているらしくバーベルローイングの重量があがってゆきます😇
.
今日のメニュー
※バーベルローイング 22キロ
(次からは24.5か27にチャレンジ)
※ワンハンドダンベルローイング 8キロ
※ダンベルリアレイズ 2.5キロ両手
※バックエクステンション
※レッグレイズ
.
明日は脚…明日なにやろうかなあってしっかり考えていく日とトレ後の糖質が豪華な日はしっかり追い込めるものですね😋😋
では、日々是精進!
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#bodymake #workouts #筋トレ #宅トレ #トレーニング #食べて痩せる #めざせシックスパック #ボディメイク #ゆるゆる糖質制限 #コメント大歓迎 #食べるの大好き #食事記録 #バルクアップ #筋トレ女子
我が家の宅トレ用ダンベル君たち 今日は自宅で背中トレでした。 広背筋、どうやらちゃんと成長してくれているらしくバーベルローイングの重量があがってゆきます😇 . 今日のメニュー ※バーベルローイング 22キロ (次からは24.5か27にチャレンジ) ※ワンハンドダンベルローイング 8キロ ※ダンベルリアレイズ 2.5キロ両手 ※バックエクステンション ※レッグレイズ . 明日は脚…明日なにやろうかなあってしっかり考えていく日とトレ後の糖質が豪華な日はしっかり追い込めるものですね😋😋 では、日々是精進! . #bodymake  #workouts  #筋トレ  #宅トレ  #トレーニング  #食べて痩せる  #めざせシックスパック  #ボディメイク  #ゆるゆる糖質制限  #コメント大歓迎  #食べるの大好き  #食事記録  #バルクアップ  #筋トレ女子 
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今日の夜ご飯(。・ω・。) .
胃を小さくする為に白いご飯少なめにした(。・ω・。) .
明日には体重減ってますように🤣❤️❤️💦💦 .
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. 今日の夜ご飯(。・ω・。) . 胃を小さくする為に白いご飯少なめにした(。・ω・。) . 明日には体重減ってますように🤣❤️❤️💦💦 . #follow  #follome  #followme  #フォロー  #いいね #いいねしてね  #自撮り #selfie  #カフェ #カフェ巡り  #ケーキ #今日の晩ごはん  #food  #foodstagram  #instafood #美味しい  #スイーツ #グルメ  #お菓子 #お洒落さんと繋がりたい  #お洒落な人と繋がりたい #写真  #写真好きな人と繋がりたい  #cake  #コメント  #コメント大歓迎  #foodie  #japan  #photo  #foodporn 
ここのリズムが好き~😘
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

あのね、この頃あたしまだ生まれてないけど、これを初めて聞いた(みた)とき、あっ!コレ見たことある!って思ったの!!!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
デジャヴってやつかなぁ~
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
あたしの前世の人もスピッツ好きだったりして…笑笑
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
 #スピッツ
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 #誰でも#コメント大歓迎
ここのリズムが好き~😘 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あのね、この頃あたしまだ生まれてないけど、これを初めて聞いた(みた)とき、あっ!コレ見たことある!って思ったの!!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ デジャヴってやつかなぁ~ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あたしの前世の人もスピッツ好きだったりして…笑笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #スピッツ  #名前をつけてやる  #誰でも #コメント大歓迎 
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ストレスの発散方法がわかりません🙄🙄🙄
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
みなさんの発散方法教えてください(;_;)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ストレスの発散方法がわかりません🙄🙄🙄 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ みなさんの発散方法教えてください(;_;) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #置き画  #置き画倶楽部  #置き画くら部  #花  #造花  #ヴィンテージ  #質問  #質問コーナー  #コメント大歓迎  #コメント  #ストレス  #ストレス発散  #ストレス発散法  #help  #helpme  #l4l  #lfl  #instapic  #instagood  #today  #goodnight 
"Numero TOKYO6月号"
明日発売💥合わせて"ELLE Japan"も発売ですね😭✨
Numeroの気に入った写真を2枚厳選😛💗
Numeroやばすぎ毎回寝とる岩田出してくれてありがたやーーー
なんかもう願わくは隣に寝かせてくれって感じだよね😫💕
ほんとに衰えることを知らなくてずっとかっこいいなあ岩田。だいすきすぎる。
#numerotokyo #ellejapan #岩田剛典 #三代目jsoulbrothers #三代目ファンと繋がりたい #love #cool #instgood #instalove #l4l #明日発売 #0427  #コメント大歓迎
"Numero TOKYO6月号" 明日発売💥合わせて"ELLE Japan"も発売ですね😭✨ Numeroの気に入った写真を2枚厳選😛💗 Numeroやばすぎ毎回寝とる岩田出してくれてありがたやーーー なんかもう願わくは隣に寝かせてくれって感じだよね😫💕 ほんとに衰えることを知らなくてずっとかっこいいなあ岩田。だいすきすぎる。 #numerotokyo  #ellejapan  #岩田剛典  #三代目jsoulbrothers  #三代目ファンと繋がりたい  #love  #cool  #instgood  #instalove  #l4l  #明日発売  #0427  #コメント大歓迎 
#パチスロ好きと繋がりたい  #コメント大歓迎  #ハーデス

モード良さそうで「何か引け!何か引け!」とか思ってたらプチュン…

よっしゃーーーー!!!(☝ ˘ω˘)☝ふぅー!!
#コメント大歓迎  #パチスロ好きと繋がりたい  #ブラックラグーン2

焦るー( ゚Д゚)
まあ、ハズしましたが…
久々に自分で作った😁
味付けしながらたけのことベーコン炒めてチーズ乗せて終わり!
トマト好きな人はトマト乗せるのもあり!
美味い😋

#たけのこ#旬#チーズ#ベーコン#肉#激うま#手料理#料理#家庭料理#いいね#フォロー#コメント大歓迎#Instagram
#バジリスク絆  #コメント大歓迎  #パチスロ好きと繋がりたい 
モード良いの分かってたのに巻物が仕事放棄し過ぎて辛お( ´ཫ` )
.
銀座三越に行ったら、なんかいた(〃ω〃)❤️❤️ .
子ライオン😃🎈🎈 .
可愛い(。・ω・。) .

癒された(。・ω・。)🍭🍭 .
今日は美女と野獣みてきた(*≧∀≦*)又ママと見る約束した🐣🎒⭐️🌸 .
#follow #follome
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#自撮り#selfie
#カフェ#カフェ巡り
#ケーキ#いちご#苺
#food #foodstagram
#instafood#春
#スイーツ#グルメ
#お菓子#お洒落さんと繋がりたい
 #お洒落な人と繋がりたい#写真
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#cake #flower #コメント大歓迎
#景色
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. 銀座三越に行ったら、なんかいた(〃ω〃)❤️❤️ . 子ライオン😃🎈🎈 . 可愛い(。・ω・。) . 癒された(。・ω・。)🍭🍭 . 今日は美女と野獣みてきた(*≧∀≦*)又ママと見る約束した🐣🎒⭐️🌸 . #follow  #follome  #followme  #フォロー  #いいね #いいねしてね  #自撮り #selfie  #カフェ #カフェ巡り  #ケーキ #いちご #苺  #food  #foodstagram  #instafood #春  #スイーツ #グルメ  #お菓子 #お洒落さんと繋がりたい  #お洒落な人と繋がりたい #写真  #写真好きな人と繋がりたい  #cake  #flower  #コメント大歓迎  #景色  #japan  #photo 
#バジリスク絆  #コメント大歓迎  #パチスロ好きと繋がりたい 
謎当たり〜(☝ ˘ω˘)☝ふぅー!!
今日も空いた時間を利用して、1人コース練。

いよいよ本気でヤバい…

ここまで下手になっているとは思わなかった。。 これからは睡眠時間削り、自力でパフォーマンスを戻します。

内海支配人、いつもありがとうございます!

#丸の内倶楽部#ゴルフ#1人でラウンド#練習#劣化#下手くそ#許せない#上手くなるしかない#プライド#努力#積み重ね#安福一貴#プロトレーナー#いいね #コメント大歓迎 #フォロー #感謝 #毎日を笑顔に
今日も空いた時間を利用して、1人コース練。 いよいよ本気でヤバい… ここまで下手になっているとは思わなかった。。 これからは睡眠時間削り、自力でパフォーマンスを戻します。 内海支配人、いつもありがとうございます! #丸の内倶楽部 #ゴルフ #1人でラウンド #練習 #劣化 #下手くそ #許せない #上手くなるしかない #プライド #努力 #積み重ね #安福一貴 #プロトレーナー #いいね  #コメント大歓迎  #フォロー  #感謝  #毎日を笑顔に 
#バジリスク絆  #コメント大歓迎  #パチスロ好きと繋がりたい 
うわーめちゃ大事( ´ཫ` )
なのでお掃除お掃除…
#パチスロ好きと繋がりたい #コメント大歓迎 #バジリスク絆 「天膳?このぴょろりはなんじゃ?」可愛いかよ♡( ゚Д゚)
🌈STEPS🌈
今日は風が強いけど、早起きしたから心なしか足が軽い!
横浜の#FUN ってお店で買ったブラウスは気温が暖かくなるまであっためた一枚。
#袖コンシャス アイテムでシャツっぽいから #抜襟 っぽくできて流行てんこ盛りでお気に入りなの!
春だし明るめのクラッシュデニムでカジュアルダウン:)
ちなみに靴はコンバースじゃないよlol
#f4f#fff#フォロバ100
#フォロバ100パーセント 
#フォロー返します #フォローミー 
#コメント大歓迎 
#被写体 #被写体になります 
#ポートレート #被写体やります 
#お洒落さんと繋がりたい
#おしゃれさんと繋がりたい
#お洒落#ファッション#コーデ
#Fashion
🌈STEPS🌈 今日は風が強いけど、早起きしたから心なしか足が軽い! 横浜の#FUN  ってお店で買ったブラウスは気温が暖かくなるまであっためた一枚。 #袖コンシャス  アイテムでシャツっぽいから #抜襟  っぽくできて流行てんこ盛りでお気に入りなの! 春だし明るめのクラッシュデニムでカジュアルダウン:) ちなみに靴はコンバースじゃないよlol #f4f #fff #フォロバ100  #フォロバ100パーセント  #フォロー返します  #フォローミー  #コメント大歓迎  #被写体  #被写体になります  #ポートレート  #被写体やります  #お洒落さんと繋がりたい  #おしゃれさんと繋がりたい  #お洒落 #ファッション #コーデ  #Fashion 
こちらもリピーターのお客様♡
お仕事上派手なものは出来ないので、今回は中心部からのグラデで✿...*゚クリア感を出して初夏を感じさせるようなネイルにଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

#グラデーションネイル #ジェルスカ #ジェルネイル #自宅ネイルサロン #子連れ大歓迎 #子連れokサロン #初回やり放題2500円 #拡散希望 #コメント大歓迎 #フォロー大歓迎 #お問い合わせ下さい #お気軽にお問い合わせ下さい
こちらもリピーターのお客様♡ お仕事上派手なものは出来ないので、今回は中心部からのグラデで✿...*゚クリア感を出して初夏を感じさせるようなネイルにଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ #グラデーションネイル  #ジェルスカ  #ジェルネイル  #自宅ネイルサロン  #子連れ大歓迎  #子連れokサロン  #初回やり放題2500円  #拡散希望  #コメント大歓迎  #フォロー大歓迎  #お問い合わせ下さい  #お気軽にお問い合わせ下さい 
🍓2017.04.26🍓
今日の#お昼ごはん 🍴
揚げ出し豆腐
鶏の甘辛炒め
鶏胸肉
白米 塩昆布
.
今日から夜はヨーグルトか豆腐とサラダとかのヘルシー生活にする!
.
#公開ダイエット
#体重公開
#ダイエット
#プロテイン
#ソイプロテイン
#diet
#ダイエット記録
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい 
#ダイエット仲間募集
#フォローミー
#コメント大歓迎
🍓2017.04.26🍓 今日の#お昼ごはん  🍴 揚げ出し豆腐 鶏の甘辛炒め 鶏胸肉 白米 塩昆布 . 今日から夜はヨーグルトか豆腐とサラダとかのヘルシー生活にする! . #公開ダイエット  #体重公開  #ダイエット  #プロテイン  #ソイプロテイン  #diet  #ダイエット記録  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット垢さんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #フォローミー  #コメント大歓迎 
#コメント大歓迎  #パチスロ好きと繋がりたい  #モンハン月下雷鳴

サラ番やれなくて、ホントは打つべきじゃないけど…593Gで落ちてたから打ち出したらまさか当たるっていう…

まあ、バケですけど?(ノ*'ω'*)ノ彡┻━┻
.
こないだ遠出した時に撮った写真綺麗に加工してみた(〃ω〃)❤️ .
他にも撮ったんだ😍🎈🎈 .
また載せるからみてね😂🍼🎒🍭 .
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. こないだ遠出した時に撮った写真綺麗に加工してみた(〃ω〃)❤️ . 他にも撮ったんだ😍🎈🎈 . また載せるからみてね😂🍼🎒🍭 . #follow  #follome  #followme  #フォロー  #いいね #いいねしてね  #自撮り #selfie  #カフェ #カフェ巡り  #ケーキ #いちご #苺  #food  #foodstagram  #instafood #春  #スイーツ #グルメ  #お菓子 #お洒落さんと繋がりたい  #お洒落な人と繋がりたい #写真  #写真好きな人と繋がりたい  #cake  #flower  #花  #コメント大歓迎  #景色  #japan 
#パチスロ好きと繋がりたい  #コメント大歓迎  #サラ番#番バカ

前日4.6ぽいサラ番を据え狙いで打ち出したら据え確←

多分、研修後の対決中のチャ目で当たった←
#秘宝伝〜太陽〜#コメント大歓迎 #パチスロ好きと繋がりたい 
あとは伝説居るか…( ´`)
#パチスロ好きと繋がりたい  #コメント大歓迎  #秘宝伝 〜太陽〜

マジでこういうのヨダレ出る(^p^)
#秘宝伝〜太陽〜#コメント大歓迎 #パチスロ好きと繋がりたい 
何か分からんけど、ボーナスバトル行って仕留めました(☝ ˘ω˘)☝ふぅー!!
#秘宝伝 〜太陽〜#コメント大歓迎 #パチスロ好きと繋がりたい 
当日284G(据えなら1201G)高確チャ目1/1(☝ ˘ω˘)☝ふぅー!!
#パチスロ好きと繋がりたい  #コメント大歓迎  #秘宝伝〜太陽〜

吉宗スルーで、前日ボナ間916G(ラッシュ挟んで)発見したから、とりあえず当たるまで…(´-3-`)
#コメント大歓迎  #パチスロ好きと繋がりたい  #吉宗〜極

とりあえず、コレから…
#朝ガスト#パチスロ好きと繋がりたい #コメント大歓迎 
おはようございます┏○ペコッ
別に朝イチで急ぐつもりもなかったんで1人ガストでモーニングなうです(^p^)
昨日は、紋さんに誕生日のお祝いしてもらいました😎

毎年、必ず祝っていただいて、本当に感謝の気持ちで一杯です⭐️ 先日「ナカイの窓」に陣さんと出演されてた紋さんとは、かれこれ8年近くのお付き合いになってますwww

お世話になりっぱなしです💦

自分の誕生日に、興味と言いますか、特別な感情はありませんが、毎年紋さんにお祝いしていただく時だけは特別な気持ちになります💯

もっともっと頑張らないと‼️‼️ 大きいお肉は、チャンピオン特製 シャトーブリアンのお肉ケーキですwww

紋さん‼️
ありがとうございました(*´∀`*) #誕生日#お祝い#毎年#紋谷直孝#紋さん#兄貴#感動#焼肉#チャンピオン#シャトーブリアン#絶品#安福一貴#プロトレーナー#いいね #コメント大歓迎 #フォロー #感謝 #毎日を笑顔に
昨日は、紋さんに誕生日のお祝いしてもらいました😎 毎年、必ず祝っていただいて、本当に感謝の気持ちで一杯です⭐️ 先日「ナカイの窓」に陣さんと出演されてた紋さんとは、かれこれ8年近くのお付き合いになってますwww お世話になりっぱなしです💦 自分の誕生日に、興味と言いますか、特別な感情はありませんが、毎年紋さんにお祝いしていただく時だけは特別な気持ちになります💯 もっともっと頑張らないと‼️‼️ 大きいお肉は、チャンピオン特製 シャトーブリアンのお肉ケーキですwww 紋さん‼️ ありがとうございました(*´∀`*) #誕生日 #お祝い #毎年 #紋谷直孝 #紋さん #兄貴 #感動 #焼肉 #チャンピオン #シャトーブリアン #絶品 #安福一貴 #プロトレーナー #いいね  #コメント大歓迎  #フォロー  #感謝  #毎日を笑顔に 
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⋈2017.04/26.Wed⋈
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#今日のお弁当 🍱
◎ご飯 ◎豚の生姜焼き ◎卵焼き
◎マカロニサラダ ◎ちーちく
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ご飯、豚もも肉、生姜、玉ねぎ、卵、
青ねぎ、マカロニ、ハム、絹さや、
コーン、ちくわ、チーズ、
ブロッコリー、プチトマト
…#14品目
.
おはようございます⋈*.。
朝から大雨でテンションが😭💔
こんな雨の中キャベツ1玉69円の
為に買い物に行かなきゃです☔
毎朝キャベツを200gくらい
食べるので1玉だと4日で
無くなっちゃいます×××
旦那の口にはあまり入らず
自分だけごめんなさい🙏(笑)
旦那が喉痛めて鼻水ダラダラで
しんどそうなので力付ける為
生姜焼き🐷🍽元気になーれ☆彡
.
#cooking #cookingram #料理記録
#お弁当記録 #愛妻弁当 #旦那弁当
#豚の生姜焼き #マカロニサラダ
#いいねありがとうございます
#フォローありがとうございます
#コメント大歓迎 #taecooking #🍱
#キティちゃん #日めくり
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明日はお休みなのですが
1人で過ごそうか母と妹の
買い物に同行しようか迷ってます…
服が欲しいけど電車乗り継ぎで
1時間かかるのがネック😢💭
もう少し考えてみよう…
笑顔で過ごせますように⋈*.。
.
. . ⋈2017.04/26.Wed⋈ . #今日のお弁当  🍱 ◎ご飯 ◎豚の生姜焼き ◎卵焼き ◎マカロニサラダ ◎ちーちく . ご飯、豚もも肉、生姜、玉ねぎ、卵、 青ねぎ、マカロニ、ハム、絹さや、 コーン、ちくわ、チーズ、 ブロッコリー、プチトマト …#14品目  . おはようございます⋈*.。 朝から大雨でテンションが😭💔 こんな雨の中キャベツ1玉69円の 為に買い物に行かなきゃです☔ 毎朝キャベツを200gくらい 食べるので1玉だと4日で 無くなっちゃいます××× 旦那の口にはあまり入らず 自分だけごめんなさい🙏(笑) 旦那が喉痛めて鼻水ダラダラで しんどそうなので力付ける為 生姜焼き🐷🍽元気になーれ☆彡 . #cooking  #cookingram  #料理記録  #お弁当記録  #愛妻弁当  #旦那弁当  #豚の生姜焼き  #マカロニサラダ  #いいねありがとうございます  #フォローありがとうございます  #コメント大歓迎  #taecooking  #🍱 #キティちゃん  #日めくり  . 明日はお休みなのですが 1人で過ごそうか母と妹の 買い物に同行しようか迷ってます… 服が欲しいけど電車乗り継ぎで 1時間かかるのがネック😢💭 もう少し考えてみよう… 笑顔で過ごせますように⋈*.。 .
おはようございます☀
ギンガムチェックワンピース×ブラックデニムコーデ
ブログ更新しました  こちらもよろしくお願い致します
.
ギンガムチェックワンピース#nbb 
ブラックデニム#uniqlo 
サンダル#jetee 
サッシュベルト#basicstyle .
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おはようございます☀ ギンガムチェックワンピース×ブラックデニムコーデ ブログ更新しました こちらもよろしくお願い致します . ギンガムチェックワンピース#nbb  ブラックデニム#uniqlo  サンダル#jetee  サッシュベルト#basicstyle  . . #パーソナルスタイリスト  #パーソナルスタイリスト筒井智代  #outfit  #コーデ  #ファッション  #ponte_fashion  #楽しい  #幸せ  #感謝  #おしゃれさんと繋がりたい  #おしゃれ  #40代コーデ  #パーソナルカラーサマー  #骨格診断ナチュラル  #シンプルコーデ  #モノトーンコーデ  #コメント大歓迎  #セルフタイマー  #撮影してます 
.
超絶あるある体験。
付き合う前に初めて2人きりでご飯に行った時。
お誘いいただきました。(←この時点でパニック)
2人とも緊張と相手の食べるペースがわからなくてほとんど喉を通らなかったのに、今となっては食べる事しか考えてない。
今も思うとちょっとお高めの食べ放題に行ったのに何やってんだって…笑
慣れって大切だなぁ〜としみじみ。
世の中のカップルは、おかわり自由のお店でおかわりしないって聞いたんですが、、、まじですか?
#漫画 #イラスト #エッセイ漫画 #イラストエッセイ #カップル #彼氏 #デート #日常 #ノンフィクション #love #食事 #カップル事情 #らくがき #デフォルメ #コメント大歓迎
. 超絶あるある体験。 付き合う前に初めて2人きりでご飯に行った時。 お誘いいただきました。(←この時点でパニック) 2人とも緊張と相手の食べるペースがわからなくてほとんど喉を通らなかったのに、今となっては食べる事しか考えてない。 今も思うとちょっとお高めの食べ放題に行ったのに何やってんだって…笑 慣れって大切だなぁ〜としみじみ。 世の中のカップルは、おかわり自由のお店でおかわりしないって聞いたんですが、、、まじですか? #漫画  #イラスト  #エッセイ漫画  #イラストエッセイ  #カップル  #彼氏  #デート  #日常  #ノンフィクション  #love  #食事  #カップル事情  #らくがき  #デフォルメ  #コメント大歓迎 
みなさんのご意見どうかお聞かせ願います😭😭😭😭
.
夜分遅くにすみません。
.
ネットショップをオープンして早2ヶ月。
それまではずっとstarlitは
ハンドメイドアクセサリーのみの扱いで
フリマアプリやインスタのDMでの販売でした。
.
『自分が可愛いと思う商品を並べたい』
そういった思いが強くなり、
ネットショップをオープンすると同時に
海外からの輸入によるアパレルや雑貨など
いわゆるインポートセレクトショップ
としての商品も同時に扱うことにしました。
.
そこで、今、ものすごく迷っていることがあります。。。
.
最初は自分の好きなもので埋まっていくサイトをみて
すごく嬉しかったのですが
だんだんと疑問を感じることが多くなってきました。
.
『ハンドメイドアクセサリーと
インポートセレクトショップ
サイトやアカウントを分けた方がいいのでは。』
.
最近こういった思いがとても強くなってきました
.
というのも
ハンドメイドアクセサリーのイベントなどで
渡す名刺のURLがこのネットショップだと、
ハンドメイドアクセサリーをみたいのに
なんだか洋服やら雑貨やらが出てきて、
お客様の需要に応えられないのではないか。。
.

また、更新していくたび、
自分のセレクト品とハンドメイド品が
ごちゃごちゃになっている気がして。。
インスタのアカウントの写真一覧も
ハンドメイドアクセサリーはハンドメイドアクセサリーだけで並べたい自分もいて。。
.
なんだか今のままだとどのジャンルも中途半端な気がして。。
.
ハンドメイドアクセサリーstarlit
セレクトショップstarlit
といった感じでサイト、アカウントを変えるべきか。
.

上手く伝えられないのですが今とても悩んでます。
.
こんな長文になってしまいましたが
みなさまの率直なご意見を聞かせていただけたらと思い、
正直に伝えさせていただきました。
.
どうかご意見いただけると本当に嬉しいです。
.
よろしくお願い致します😭😭😭😭
.
#ハンドメイドアクセサリー #ハンドメイドアクセサリーショップ #インポート #インポートセレクトショップ #悩み #悩み相談 #悩み事 #悩み中 #意見求む #意見下さい #ご意見ください #コメント大歓迎 #コメントください #コメント待ってます #サイト #差別化 #長文 #長文失礼しました #思い #想い
みなさんのご意見どうかお聞かせ願います😭😭😭😭 . 夜分遅くにすみません。 . ネットショップをオープンして早2ヶ月。 それまではずっとstarlitは ハンドメイドアクセサリーのみの扱いで フリマアプリやインスタのDMでの販売でした。 . 『自分が可愛いと思う商品を並べたい』 そういった思いが強くなり、 ネットショップをオープンすると同時に 海外からの輸入によるアパレルや雑貨など いわゆるインポートセレクトショップ としての商品も同時に扱うことにしました。 . そこで、今、ものすごく迷っていることがあります。。。 . 最初は自分の好きなもので埋まっていくサイトをみて すごく嬉しかったのですが だんだんと疑問を感じることが多くなってきました。 . 『ハンドメイドアクセサリーと インポートセレクトショップ サイトやアカウントを分けた方がいいのでは。』 . 最近こういった思いがとても強くなってきました . というのも ハンドメイドアクセサリーのイベントなどで 渡す名刺のURLがこのネットショップだと、 ハンドメイドアクセサリーをみたいのに なんだか洋服やら雑貨やらが出てきて、 お客様の需要に応えられないのではないか。。 . また、更新していくたび、 自分のセレクト品とハンドメイド品が ごちゃごちゃになっている気がして。。 インスタのアカウントの写真一覧も ハンドメイドアクセサリーはハンドメイドアクセサリーだけで並べたい自分もいて。。 . なんだか今のままだとどのジャンルも中途半端な気がして。。 . ハンドメイドアクセサリーstarlit セレクトショップstarlit といった感じでサイト、アカウントを変えるべきか。 . 上手く伝えられないのですが今とても悩んでます。 . こんな長文になってしまいましたが みなさまの率直なご意見を聞かせていただけたらと思い、 正直に伝えさせていただきました。 . どうかご意見いただけると本当に嬉しいです。 . よろしくお願い致します😭😭😭😭 . #ハンドメイドアクセサリー  #ハンドメイドアクセサリーショップ  #インポート  #インポートセレクトショップ  #悩み  #悩み相談  #悩み事  #悩み中  #意見求む  #意見下さい  #ご意見ください  #コメント大歓迎  #コメントください  #コメント待ってます  #サイト  #差別化  #長文  #長文失礼しました  #思い  #想い 
眠れんし、暇だな〜。
Twitterアカウント移行したので良かったらフォローしてください!
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#Twitter#暇#暇人#アカウント移行#17歳#10代#高校生#フォロー#いいね#コメント#コメント大歓迎#静岡#東京#Instagram
懐かしいPHOTO📷⚡️
ワイン片手にバスローブ生足岩田💥
この時出たよね
"岩田、女より足綺麗説"
いやほんとに綺麗だよね
私、あんまり男の人のすね毛好きじゃなくてこの写真みた時理想の足だ!!と思ったもん😬
ああ、美しき
・
話は全然変わりますが、フォロワーさん達に質問があります🗣
AbemaTVのチャンネルジャックをした時の抽選は行われたのでしょうか?!?!
これがずっと気になってて、誰かわかる人がいたら教えてください🙏🏻
・
久しぶりだから書きたいことたくさんあってまた話変わる(笑)
岩田さんH&Lの撮影佳境入ったってね🎬✨いやあまたニュースや、バライティーがLDH1色になるのが楽しみで仕方ない☺️☺️💕8月、11月が今から楽しみ👐🏻
・
また話変わります(笑)
全部関係なくなる話だけど、私事ですが中学から5年間続けてきたハンドボールを引退しました。引退ってすごい寂しいですよね😭仲間がだいすきで今はこれだけ私の中でハンドボールと言う存在が大きかったんだなあって実感してます。でも悔いは一切ないです、全部試合で練習してきたことを出し切れてほんとによかった😭もし、フォロワーさんの中で部活やめたいとか練習きつくてやめたいとか思ってる人がいたら我慢して頑張ってみてほしいです。そしたら、ああ頑張ってよかったと思える日が来ます👍🏻👍🏻きっと頑張って後悔することはないです💭
・
最後は何の話だよって思った人がたくさんいると思うけど、私の中での大きな出来事でした(笑)読んでくださってありがとうございます🙏🏻
コメント待ってます🗣🗣
#三代目jsoulbrothers #岩田剛典 #バスローブ #美脚 #ワイン #highandlow #三代目ファンと繋がりたい #instalove #instgood #l4l  #コメント大歓迎
懐かしいPHOTO📷⚡️ ワイン片手にバスローブ生足岩田💥 この時出たよね "岩田、女より足綺麗説" いやほんとに綺麗だよね 私、あんまり男の人のすね毛好きじゃなくてこの写真みた時理想の足だ!!と思ったもん😬 ああ、美しき ・ 話は全然変わりますが、フォロワーさん達に質問があります🗣 AbemaTVのチャンネルジャックをした時の抽選は行われたのでしょうか?!?! これがずっと気になってて、誰かわかる人がいたら教えてください🙏🏻 ・ 久しぶりだから書きたいことたくさんあってまた話変わる(笑) 岩田さんH&Lの撮影佳境入ったってね🎬✨いやあまたニュースや、バライティーがLDH1色になるのが楽しみで仕方ない☺️☺️💕8月、11月が今から楽しみ👐🏻 ・ また話変わります(笑) 全部関係なくなる話だけど、私事ですが中学から5年間続けてきたハンドボールを引退しました。引退ってすごい寂しいですよね😭仲間がだいすきで今はこれだけ私の中でハンドボールと言う存在が大きかったんだなあって実感してます。でも悔いは一切ないです、全部試合で練習してきたことを出し切れてほんとによかった😭もし、フォロワーさんの中で部活やめたいとか練習きつくてやめたいとか思ってる人がいたら我慢して頑張ってみてほしいです。そしたら、ああ頑張ってよかったと思える日が来ます👍🏻👍🏻きっと頑張って後悔することはないです💭 ・ 最後は何の話だよって思った人がたくさんいると思うけど、私の中での大きな出来事でした(笑)読んでくださってありがとうございます🙏🏻 コメント待ってます🗣🗣 #三代目jsoulbrothers  #岩田剛典  #バスローブ  #美脚  #ワイン  #highandlow  #三代目ファンと繋がりたい  #instalove  #instgood  #l4l  #コメント大歓迎 
新商品 明日発売!! #kids  #kidsfashion  #girls #boys #子ども服  #子ども服コーデ  #子ども服販売  #リンクコーデ  #親子コーデ  #送料無料#親子お揃い#プチプラ#プチプラコーデ #まとめ買い値引きあり  #コメント大歓迎  #いいねお願いします  #フォローミー 
お客様のお声をお聞かせください❁.*・゚
こんな夏服こんなのが欲しい♡
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他よりもお安く
お求めいただけると思いますので
コメントDMいただけたと思います。
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君がいないあの日から

ポスター届きました(^ ^)#メルカリ で買いました😊✨
これと#黒猫 と#greedgreedgreed の3本セットです!!
#yasu かっこいい😍💕
良ければコメント下さい!! #abc 
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やーーん!うれしい!
シングル置く棚、my motherに作ってもらった♡♡♡
こんだけしか乗せらんないので、
また、上に作ってもらお…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2枚目は子モニャ!笑
美術でミニミニ子モニャを羊毛で作ろうと思って…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
上手くできない自信しかないわ~
羊毛のぷすぷす楽しいんだけどねぇ…
なんかコツとかあったら教えてください~🙇
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
 #aiko  #スピッツ
 #初回限定盤
 #子モニャ
 #誰でも#コメント大歓迎
やーーん!うれしい! シングル置く棚、my motherに作ってもらった♡♡♡ こんだけしか乗せらんないので、 また、上に作ってもらお… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2枚目は子モニャ!笑 美術でミニミニ子モニャを羊毛で作ろうと思って… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 上手くできない自信しかないわ~ 羊毛のぷすぷす楽しいんだけどねぇ… なんかコツとかあったら教えてください~🙇 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #aiko  #スピッツ  #初回限定盤  #子モニャ  #誰でも #コメント大歓迎 
🍓2017.04.25🍓
今日の#晩ご飯 🍴🌙
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豆腐
子持ちめかぶ
サラダ
プチエビ
もも肉の甘辛炒め(肉は半分だけ)
.
あまり食べれない💦
ストイックに食事制限するって宣言してたし
丁度いいのかもしれないけど(´・ω・`)
.
トレーニングはすこしだけしてるけど
外に出てランニングウォーキングがどうしてもできる気力がない。
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明日早起きしてしたいな😢
.
気分が落ちててしっかりできない。
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#ダイエット
#プロテイン
#ソイプロテイン
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#ダイエット記録
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#ダイエット垢さんと繋がりたい 
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🍓2017.04.25🍓 今日の#晩ご飯  🍴🌙 . 豆腐 子持ちめかぶ サラダ プチエビ もも肉の甘辛炒め(肉は半分だけ) . あまり食べれない💦 ストイックに食事制限するって宣言してたし 丁度いいのかもしれないけど(´・ω・`) . トレーニングはすこしだけしてるけど 外に出てランニングウォーキングがどうしてもできる気力がない。 . 明日早起きしてしたいな😢 . 気分が落ちててしっかりできない。 . . #公開ダイエット  #体重公開  #ダイエット  #プロテイン  #ソイプロテイン  #diet  #ダイエット記録  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット垢さんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #フォローミー  #コメント大歓迎 
#番長3  #番バカ  #パチスロ好きと繋がりたい  #コメント大歓迎 
約1400枚浮き
よし、時間も時間だし後輩とご飯食べて帰ろっと( ´Д`)y━・~~
こんばんはー☺💕
最近着物の着付けを勉強
しています(*´・ω・*)✨
その時の写メupします😋💓
似合ってますか😱? #いいねした人全員フォローする 
#いいね返します 
#いいねください 
#コメント大歓迎 
#コメントください 
#無言フォロー大歓迎 
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ママが食べたチョコスプリングル美味しそだた(。・ω・。)⭐️🍭
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カラフルで綺麗だた(。・ω・。) . .
なので夜ご飯はめっちゃ少なめにします(。・ω・。)💦 .
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. ママが食べたチョコスプリングル美味しそだた(。・ω・。)⭐️🍭 . カラフルで綺麗だた(。・ω・。) . . なので夜ご飯はめっちゃ少なめにします(。・ω・。)💦 . #follow  #follome  #followme  #フォロー  #いいね #いいねしてね  #自撮り #selfie  #カフェ #カフェ巡り  #ケーキ  #いちご #苺  #food  #foodstagram  #instafood #春  #スイーツ #グルメ  #お菓子 #お洒落さんと繋がりたい  #お洒落な人と繋がりたい #写真  #写真好きな人と繋がりたい  #cake  #コメント  #コメント大歓迎  #doughnuts #sweets  #foodie 
音楽もぬいぐるみも関係ないです🙏(>_<) #例のアレ 詳しくは他の写真のキャプションで。

片方だけ二重になりました...写真だとわかりづらいかも。朝、鏡見たら別人がうつっててびっくりした。
頑張って戻そうとすると余計まぶたがひろがる...(笑)
こんなことあるの?? #目 #二重 #二重になった #草食系男子 #加工 してすいません #目に毒 です #音楽好きな人と繋がりたい  #関係なし #一時の休息投稿 #相互フォロー #フォロバ (気になった人) #コメント大歓迎
音楽もぬいぐるみも関係ないです🙏(>_<) #例のアレ  詳しくは他の写真のキャプションで。 片方だけ二重になりました...写真だとわかりづらいかも。朝、鏡見たら別人がうつっててびっくりした。 頑張って戻そうとすると余計まぶたがひろがる...(笑) こんなことあるの?? #目  #二重  #二重になった  #草食系男子  #加工  してすいません #目に毒  です #音楽好きな人と繋がりたい  #関係なし  #一時の休息投稿  #相互フォロー  #フォロバ  (気になった人) #コメント大歓迎