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✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿
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僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨
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それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨
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無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦
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『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱
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※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨
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💎ご予約の受付のお知らせ💎
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ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております...
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それに伴い、ご予約の受付は『11月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓
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ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨
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苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨
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お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨
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大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨
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・ ・ ✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿 ・ ・ 僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨ ・ ・ それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨ ・ ・ 無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦 ・ ・ 『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱 ・ ・ ※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・ ・ ・ ・ 💎ご予約の受付のお知らせ💎 ・ ・ ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております... ・ ・ それに伴い、ご予約の受付は『11月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓 ・ ・ ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨ ・ ・ 苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨ ・ ・ お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨ ・ ・ 大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #フィットネス  #ダイエット仲間募集  #シェイプアップ  #プライベートサロン  #産後太り  #産後ダイエット  #ダイエットモニター募集  #開脚  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #diet  #公開ダイエット  #むくみ  #ダイエット中  #部分痩せ  #ゆるトレ部  #便秘  #ウエスト  #パーソナルジム  #糖質制限  #健康  #美容  #痩せる #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #ダイエットモニター 
こんばんは。
受付兼エステ担当の塩屋です。
*
10月も中旬に入り肌寒い日が増えて参りました。
朝晩、日中との気温差もあり、体調管理も難しい時期ですね。
こんな時期はゆっくり湯船に浸かり、身体を温めることで溜まった疲れが取れやすく、また、リラックス効果も高まることで、質の良い睡眠がとれます。
是非、お試し下さいませ!
*
明日10月19日(木)も通常通り11:00-22:00まで診療しております。
*
弊院のホームページより施術コースや予約状況もご確認いただけますので、是非ご覧下さい。
※エキテンもぜひ!
http://s.ekiten.jp/shop_47410217/
*
ご来院の際はお待たせしないためにもお電話で事前のご予約をオススメ致します。
*
いつもたくさんのご来院ありがとうございます。
フジヤマ整骨院・フジヤマ鍼灸治療院
092-273-2283
#整骨院 
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#日曜営業
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#福岡市
#博多区
#上川端町
#上川端商店街
#中洲
#中洲川端
こんばんは。 受付兼エステ担当の塩屋です。 * 10月も中旬に入り肌寒い日が増えて参りました。 朝晩、日中との気温差もあり、体調管理も難しい時期ですね。 こんな時期はゆっくり湯船に浸かり、身体を温めることで溜まった疲れが取れやすく、また、リラックス効果も高まることで、質の良い睡眠がとれます。 是非、お試し下さいませ! * 明日10月19日(木)も通常通り11:00-22:00まで診療しております。 * 弊院のホームページより施術コースや予約状況もご確認いただけますので、是非ご覧下さい。 ※エキテンもぜひ! http://s.ekiten.jp/shop_47410217/ * ご来院の際はお待たせしないためにもお電話で事前のご予約をオススメ致します。 * いつもたくさんのご来院ありがとうございます。 フジヤマ整骨院・フジヤマ鍼灸治療院 092-273-2283 #整骨院  #鍼灸  #治療院  #整体  #ストレッチ  #ツボ  #頭痛  #マッサージ  #骨盤矯正  #美顔鍼  #美容鍼  #むくみ  #美白フェイシャル  #アンチエイジングフェイシャル  #リフトアップ  #無料カウンセリング  #痩身  #ダイエット  #オイルマッサージ  #土曜営業  #日曜営業  #祝日営業  #福岡市  #博多区  #上川端町  #上川端商店街  #中洲  #中洲川端 
こんにちは!
ゆるり整体の谷口です!

本日はEZバーカールの
フォームについて!
特に注意すべきは二つ
①振り子、肘の位置を
動かさない
②カールした時に肩が
すくまない

①.②も高重量を扱ってる
方ほど多いです!
まず初めは軽めの負荷で
高回数で丁寧にした方が
効きます!
力こぶがパンパンに張ってくるのを感じればオッケーです👍

TOPBODYでは
随時無料体験実施中です!!
また単発コースでは
各種目のトレーニングに
入るまでのウォームアップに
ついてもご紹介してます!
可動域制限がとれて
また違ったトレーニングを
体験できます!
是非ともお越し下さい^_^
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#新神戸#森友#明石
こんにちは! ゆるり整体の谷口です! 本日はEZバーカールの フォームについて! 特に注意すべきは二つ ①振り子、肘の位置を 動かさない ②カールした時に肩が すくまない ①.②も高重量を扱ってる 方ほど多いです! まず初めは軽めの負荷で 高回数で丁寧にした方が 効きます! 力こぶがパンパンに張ってくるのを感じればオッケーです👍 TOPBODYでは 随時無料体験実施中です!! また単発コースでは 各種目のトレーニングに 入るまでのウォームアップに ついてもご紹介してます! 可動域制限がとれて また違ったトレーニングを 体験できます! 是非ともお越し下さい^_^ #TOPBODY #ゆるり整体整骨院  #腕トレ #シックスパック  #トレーニングフォーム  #ダイエット #バルクアップ  #ヒップアップ #腰痛 #膝痛  #肩こり #フィットネス  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #マンツーマン  #ウォームアップ #ストレッチ  #神戸 #西神中央 #玉津 #姫路  #新神戸 #森友 #明石 
【 Amazon 予約開始です✨】
巡のいいあたたかい身体づくり🔥
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太りやすい、むくみやすい、疲れやすい
肩こりがひどい、生理痛やPMSが酷い
冷え性、便秘症、肌荒れ、頭痛、だるさ…
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私は以前、上の悩み全部当てはまっていました😂
さらに施術者や相談相手として
身体の悩みにたくさん関わらせていただいてた中で
そんな悩みが多い方に共通点があったんです。
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「 それは、巡りが悪く冷えていること 」
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熱(血)が細部までしっかりたっぷり
巡らないと、身体は冷えやすく滞りがおきます❄️
冷えは万病のもと。なんて言葉もありますよね🌿
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もちろん、太りやすくなります。
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逆に、巡りがよく温かい身体は
血液やリンパ、食べ物が排出されるまでの循環もよく
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冷えてる部分を温めることばっかり意識して
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もし今、不調を感じている事があったら
もしかしてそれは「冷えてるよ、巡りが悪いよ」
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私は4つの柱で今もなお、
巡るぽかぽかした身体づくりを意識しています🔥
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【 Amazon 予約開始です✨】 巡のいいあたたかい身体づくり🔥 * 太りやすい、むくみやすい、疲れやすい 肩こりがひどい、生理痛やPMSが酷い 冷え性、便秘症、肌荒れ、頭痛、だるさ… * 私は以前、上の悩み全部当てはまっていました😂 さらに施術者や相談相手として 身体の悩みにたくさん関わらせていただいてた中で そんな悩みが多い方に共通点があったんです。 * 「 それは、巡りが悪く冷えていること 」 * * 熱(血)が細部までしっかりたっぷり 巡らないと、身体は冷えやすく滞りがおきます❄️ 冷えは万病のもと。なんて言葉もありますよね🌿 * もちろん、太りやすくなります。 * * 逆に、巡りがよく温かい身体は 血液やリンパ、食べ物が排出されるまでの循環もよく 脂肪もためにくく見た目も若々しいです✨ * * * すごく冷え性で、毎年しもやけになってた私は 冷えてる部分を温めることばっかり意識して 自分で温められる身体づくりをしていませんでした。 * * 巡りの良い身体に少しずつなってからは 不調もなくなったり、改善された事ばかり😭 実際、健康的に痩せる事が出来ました✨ 変化はこちら💁#本島彩帆里ビフォーアフター  * * もし今、不調を感じている事があったら もしかしてそれは「冷えてるよ、巡りが悪いよ」 という身体のサインかもしれないです。 * * そのサインを作っている原因は 自分にしか変えられません🙈 * * 私は4つの柱で今もなお、 巡るぽかぽかした身体づくりを意識しています🔥 【食べ物、セルフケア、骨盤まわり、過ごし方】 そんなぽかぽかするトレーニングを まとめたものがやっとお届けできます😭✨ * * 11月16日 発売の「ぽかトレ」 今日、アマゾン予約開始です❤️ * * 沢山の方が、よりぽかぽか巡りの良い 身体になるきっかけになれれば嬉しいです🔥 * * #ぽかトレ #本 #読書の秋 #美容 #健康 #温活 #冷え性 #秋 #冬 #食欲の秋 #ボディメイク #ぽかぽか #トレーニング #骨盤矯正 #ストレッチ #筋トレ #ダイエット #マッサージ #アンチエイジング #미용 #다이어트 #가을 #diet #healthybody 
太い縄を手でブラブラさせるやつがジムにあったからやってみた💦

これが結構疲れます😱 
そして体重も-1,5㌔減った✨💪✨ ジムに行って体を動かすとお肌の調子もよくなります☺

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・ ・ 是非行ってみてくださいね😌🌱 ・ ・ ・ ・ ✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿 ・ ・ 僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨ ・ ・ それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨ ・ ・ 無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦 ・ ・ 『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱 ・ ・ ※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・ ・ ・ ・ 💎ご予約の受付のお知らせ💎 ・ ・ ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております... ・ ・ それに伴い、ご予約の受付は『11月6日以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓 ・ ・ ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨ ・ ・ 苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨ ・ ・ お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨ ・ ・ 大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #フィットネス  #ダイエット仲間募集  #シェイプアップ  #プライベートサロン  #産後太り  #産後ダイエット  #ダイエットモニター募集  #開脚  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #diet  #公開ダイエット  #むくみ  #ダイエット中  #部分痩せ  #ゆるトレ部  #便秘  #ウエスト  #パーソナルジム  #糖質制限  #健康  #美容  #痩せる #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #ダイエットモニター 
長友チャレンジ13日目続報!

今日も腹筋しました!
シンクロクランチを!(笑)

上は晩飯前

下は晩飯と風呂後

ピントが合ってないのはカメラ機能が調子悪いから(笑)

早くiPhoneXほしい

#ダイエット#減量#ボディメイク#体幹#体幹トレーニング#筋トレ#トレーニング#ヨガ#ストレッチ#ジョギング#ランニング#diet#training#長友#長友チャレンジ#食生活はそのまま#アンチエイジング#antiaging#健康#体組成計#タニタ#体重#体脂肪率#サッカーC級コーチライセンス#サッカー審判4級#フットサルC級コーチライセンス#SAQ#シンクロクランチ#iPhonex
長友チャレンジ13日目続報! 今日も腹筋しました! シンクロクランチを!(笑) 上は晩飯前 下は晩飯と風呂後 ピントが合ってないのはカメラ機能が調子悪いから(笑) 早くiPhoneXほしい #ダイエット #減量 #ボディメイク #体幹 #体幹トレーニング #筋トレ #トレーニング #ヨガ #ストレッチ #ジョギング #ランニング #diet #training #長友 #長友チャレンジ #食生活はそのまま #アンチエイジング #antiaging #健康 #体組成計 #タニタ #体重 #体脂肪率 #サッカーC級コーチライセンス #サッカー審判4級 #フットサルC級コーチライセンス #SAQ #シンクロクランチ #iPhonex 
寒くなりましたね~(´・_・`)
足のむくみも気になる季節になりました。お越しの際は、動きやすい服装でお越し下さい。

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泉大津店の藤井です🙋🏽‍♂️
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僧帽筋の下部(肩甲骨と腰の間くらい)のトレーニングです✨
フォーム的にほぼ100点に近いです👏👏
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かなり綺麗に負荷が乗っていますよ👏👏👏
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僕のミスでもう一つ背中の動画撮らせてもらったのに間違えて消してしまいました😭😭また撮らせて下さいS様🙇🙇
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無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗

1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️
お得なクーポン配信中です。
LINE@🆔➡︎@iwi8788n
お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🈺:10:00〜22:00
定休日:日曜日  年末年始夏期休暇
【泉大津店】
☎️:0725-92-9995
住所:大阪府泉大津市我孫子129-1  2階
🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12
.
【北花田店】
☎️:072-275-8448
住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階
🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅  4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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泉大津店の藤井です🙋🏽‍♂️ - - 僧帽筋の下部(肩甲骨と腰の間くらい)のトレーニングです✨ フォーム的にほぼ100点に近いです👏👏 - - かなり綺麗に負荷が乗っていますよ👏👏👏 - 僕のミスでもう一つ背中の動画撮らせてもらったのに間違えて消してしまいました😭😭また撮らせて下さいS様🙇🙇 - - 無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗 1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️ お得なクーポン配信中です。 LINE@🆔➡︎@iwi8788n お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 🈺:10:00〜22:00 定休日:日曜日 年末年始夏期休暇 【泉大津店】 ☎️:0725-92-9995 住所:大阪府泉大津市我孫子129-1 2階 🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12 . 【北花田店】 ☎️:072-275-8448 住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階 🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅 4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #followme  #fitness  #トレーニング  #training  #ワークアウト  #workout  #ジム  #gym  #ボディメイク  #ダイエット  #diet  #パーソナルトレーナー  #フィットネス  #筋トレ女子  #osaka  #大阪  #1star  #泉大津ジム  #北花田ジム  #筋トレ  #腹筋  #筋肉  #ストレッチ  #bbj  #ssa  #北花田  #泉大津 
✨✨びっくりしタァ‼️✨✨ 今日は茶かつ❤️
あいこ先生と共に講師としてお話しさせて頂きましたー🎶

その後、まさかまさかの‼️
サプライズ💕しかも変な人が持ってきた‼️と思ったらさるくん🤣🤣
またまたやられちゃいましたー💦
37歳は何かサプライズだらけでびっくりさせられます🎶本当に有難い😊
心からありがとうございます😚
プレゼントもたくさん頂き幸せです❤️ 温活ケアも体験してくださった佐々木さん、森さん、まりさん、ありがとうございました🎶

その後の二次会、温泉でミーティング♨️
ウフウフ❤️温泉はやっぱり良いですねぇ🎶
作戦会議も話が弾む🤣🤣 さて、もう一仕事頑張ってきまーす💪
#茶かつ
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#プレゼント幸せ
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#ミーティング
✨✨びっくりしタァ‼️✨✨ 今日は茶かつ❤️ あいこ先生と共に講師としてお話しさせて頂きましたー🎶 その後、まさかまさかの‼️ サプライズ💕しかも変な人が持ってきた‼️と思ったらさるくん🤣🤣 またまたやられちゃいましたー💦 37歳は何かサプライズだらけでびっくりさせられます🎶本当に有難い😊 心からありがとうございます😚 プレゼントもたくさん頂き幸せです❤️ 温活ケアも体験してくださった佐々木さん、森さん、まりさん、ありがとうございました🎶 その後の二次会、温泉でミーティング♨️ ウフウフ❤️温泉はやっぱり良いですねぇ🎶 作戦会議も話が弾む🤣🤣 さて、もう一仕事頑張ってきまーす💪 #茶かつ  #温活  #ストレッチ  #サプライズケーキ  #嬉しすぎる  #プレゼント幸せ  #温泉  #ミーティング 
カリスジムがOPENして1年と半年後にようやくきた俺を兄さんと呼ぶ男@asamizaurus 
でもすごいいいやつ、ザウルス式ストレッチぜひ広げていきたいです、

歌手の方とかLIVE前に施術されると違うみたいですよ、よかったら一度受けてみてはいかがですか?

ぜひ、ご連絡お待ちしてますよー!

#カリスジム
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#ハイトーンボイス
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カリスジムがOPENして1年と半年後にようやくきた俺を兄さんと呼ぶ男@asamizaurus でもすごいいいやつ、ザウルス式ストレッチぜひ広げていきたいです、 歌手の方とかLIVE前に施術されると違うみたいですよ、よかったら一度受けてみてはいかがですか? ぜひ、ご連絡お待ちしてますよー! #カリスジム  #兄さんと呼ぶ男  #来店  #アサミ  #ザウルス  #ストレッチ  #歌手  #ハイトーンボイス  #ロングブレス  #興味  #内村まで 
メイクの紹介お願いしますというリクエストをいただいたので、紹介しまーす😆🙌💫
私のメイクの特徴
☆
①ファンデーションは使わずパウダーだけで、顔の中心にしか塗らない
☆
②アイブロウ、アイライナー、マスカラ全てブラウン
☆
③ティントリップクレヨンを、チークと目の下にも使う
☆
そしてスキンケアにはお金も手間もかかる分、メイクは全部プチプラですw😂💖
でも1日しっかり保ちますよ😉💕
#メイク #メイクアップ #化粧 #プチプラ #コスメ #意外と #シンプル  #ストレッチ #柔軟 #バレエ #ballet #ヨガ #yoga #トレーニング #training #筋トレ #ボディメイク #美ボディ #ダイエット #アンチエイジング #スキンケア #ipl #美容皮膚科 #美容 #ファッション #フィットネス #フォローミー #無言フォロー大歓迎
メイクの紹介お願いしますというリクエストをいただいたので、紹介しまーす😆🙌💫 私のメイクの特徴 ☆ ①ファンデーションは使わずパウダーだけで、顔の中心にしか塗らない ☆ ②アイブロウ、アイライナー、マスカラ全てブラウン ☆ ③ティントリップクレヨンを、チークと目の下にも使う ☆ そしてスキンケアにはお金も手間もかかる分、メイクは全部プチプラですw😂💖 でも1日しっかり保ちますよ😉💕 #メイク  #メイクアップ  #化粧  #プチプラ  #コスメ  #意外と  #シンプル  #ストレッチ  #柔軟  #バレエ  #ballet  #ヨガ  #yoga  #トレーニング  #training  #筋トレ  #ボディメイク  #美ボディ  #ダイエット  #アンチエイジング  #スキンケア  #ipl  #美容皮膚科  #美容  #ファッション  #フィットネス  #フォローミー  #無言フォロー大歓迎 
11月
いつもお世話になってるスタジオのダンスパーティーで
ルンバ踊ることになったので 練習時間がなかなかないけどがんばります ♡

#美女と野獣 #beautyandthebeast#ballet  #pilates #beauty  #artist #art
#stretch #workout #sport #body
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11月 いつもお世話になってるスタジオのダンスパーティーで ルンバ踊ることになったので 練習時間がなかなかないけどがんばります ♡ #美女と野獣  #beautyandthebeast #ballet  #pilates  #beauty  #artist  #art  #stretch  #workout  #sport  #body  #バレエ  #ピラティス  #芸術  #ストレッチ  #体幹  #スポーツ  #美容  #美ボディー  #トレーニング  #シェイプアップ  #バレエピラティス  #社交ダンス  #ドレス 
☔️☔️シャワーラン失敗ラン🌿🌿
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10日ぶりに走ったヨ‼️
雨が続いたからね☔️💦💦
言い訳か⁉️ハイハイ😘😘😘
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雨の中躊躇なく走りに行く🏃‍♀️🏃💦
皆さんに刺激をいただき⚡️⚡️
昨日私もカッパを買ったヨ〜👍👍👍
。
意気揚々と💪💪
いざシャワーランへ🏃💦💦💦
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5分で雨が上がったぞ〜〜😭🌈🌈🌈
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そしてまた.....どうせ❗️
いつものタンクだヨ🙇🙇🙇
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☔️☔️シャワーラン失敗ラン🌿🌿 。 10日ぶりに走ったヨ‼️ 雨が続いたからね☔️💦💦 言い訳か⁉️ハイハイ😘😘😘 。 雨の中躊躇なく走りに行く🏃‍♀️🏃💦 皆さんに刺激をいただき⚡️⚡️ 昨日私もカッパを買ったヨ〜👍👍👍 。 意気揚々と💪💪 いざシャワーランへ🏃💦💦💦 。 。 。 。 5分で雨が上がったぞ〜〜😭🌈🌈🌈 。 そしてまた.....どうせ❗️ いつものタンクだヨ🙇🙇🙇 。 #ナイキプラス  #ダイエット  #ボディメイク  #ストレッチ  #柔軟 
出張専門鍼灸整体院 トータルヘルスケア 〈男性も美容に気を使う時代なんですねー🤗〉
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出張専門鍼灸整体院 トータルヘルスケア 〈男性も美容に気を使う時代なんですねー🤗〉 ・ 淀川区にお住まいのサラリーマンのお客様😊ご自宅にて出張治療☝️ ・ 美容鍼を受けたいとのご依頼! ・ 美容鍼&フェイス、へッドマッサージでリラックスしていただきました🤗 ・ 頭痛、不眠症、自律神経の調整なんかにもオススメですよ😁👍 ・ 男性には少し恥ずかしさもあるかもしれませんがご自宅ならそんな心配無用ですね👍😊 ・ 是非!!お試し下さい^ - ^ ・ ・ #トータルヘルスケア #出張専門 #鍼灸 #整体 #ケア #健康 #食事 #睡眠 #筋トレ #トレーニング #love  #beautiful  #大阪 #梅田 #南森町 #天満 #難波 #ストレッチ #エクササイズ #疲労 #肩コリ #腰痛 #不眠症 #飲食 #理容師  #美容師  #ヘッドスパ  #顔  #頭痛  #マッサージ 
小雨の中出動。足裏が痛いからジョグは無しで登山のみ。だから、距離を歩こうと思い、黒栂谷道コースを行こうと試みたけど、ネット情報の時と今とやと現状が変わってる( ̄O ̄;)目安の看板の横に道無いし。その代わりに、車道が、俺がアテにしてるネットの頃より、伸びてるような感じ(;_;)迷いながら歩いてたら、沢づたいに登るこたに。雨やから嫌やったけど、小雨やし登って行った。帰りはおそらく、黒栂谷道コースを下山したと思う。もう雨水の流れ道になってて登山道ではなかったな。登れるけど、黒栂谷道コースは新しい入り口?のとこに黄色の立ち入り禁止のテープをしてたし、登らん方がええんかな⁈
俺はカトラ谷を登ったのか?何処を登ったのか全く分からない。分かる人いてはったら教えて下さい^ ^
#登山初心者 #金剛山 #足腰強化 #腰痛改善 #ストレッチ #フォームローラー #継続は力なり
小雨の中出動。足裏が痛いからジョグは無しで登山のみ。だから、距離を歩こうと思い、黒栂谷道コースを行こうと試みたけど、ネット情報の時と今とやと現状が変わってる( ̄O ̄;)目安の看板の横に道無いし。その代わりに、車道が、俺がアテにしてるネットの頃より、伸びてるような感じ(;_;)迷いながら歩いてたら、沢づたいに登るこたに。雨やから嫌やったけど、小雨やし登って行った。帰りはおそらく、黒栂谷道コースを下山したと思う。もう雨水の流れ道になってて登山道ではなかったな。登れるけど、黒栂谷道コースは新しい入り口?のとこに黄色の立ち入り禁止のテープをしてたし、登らん方がええんかな⁈ 俺はカトラ谷を登ったのか?何処を登ったのか全く分からない。分かる人いてはったら教えて下さい^ ^ #登山初心者  #金剛山  #足腰強化  #腰痛改善  #ストレッチ  #フォームローラー  #継続は力なり 
本日もご来店ありがとうございました🙇🏻‍♀️
反り腰だったY様、ただ今定期コースで毎週ご来店下さっています。
最近体重が1kg減ったそうです😍✨
*
3回目にいらっしゃった時、前履けなかったパンツが履けるようになりました!とおっしゃっていましたが、今回もこちらの別のパンツも入るようになったそうで、私も嬉しいです😭💓
*
*
姿勢も初回の頃はまだ反り腰で肩も内側に入っていましたが、かなり綺麗な姿勢になってきました✨
*
股関節の痛み、腰痛もだいぶ良いそうです☺️
*
骨盤が整ってよかった、に+α結果のでる、お客様がご自分の体に気づきのもてるサービスをしたいと思っています。
*
お食事も、写真を見させてもらいましたが、雑穀米やお野菜、タンパク質しっかりとっていらして素晴らしい内容でした😍
*
あとは、今日は姿勢が前傾しやすいので重心の取り方や、ウォーキングの見直しをさせて頂きました。
Y様にオススメのストレッチ、股関節の柔軟、前もものストレッチも送らせて頂きました。
*
どんどんお綺麗になって、お客様は皆さん明るく笑顔も増えていきます👩🏻✨✨
*
「自分の体がどんどん変わっていくのが嬉しいです」といって下さるお客様の言葉が私にとっても励みになります👯💓✨
#浜松#浜松市#浜松リラクゼーション #浜松整体#リラクゼーションサロンfuwari#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後ダイエット#お腹痩せ#足痩せ#サイズダウン#浜松ママ#美脚矯正#ダイエット#姿勢改善 #反り腰#食事指導#ウォーキングアドバイス#ストレッチ#ボディメイク#結果重視 #整体
本日もご来店ありがとうございました🙇🏻‍♀️ 反り腰だったY様、ただ今定期コースで毎週ご来店下さっています。 最近体重が1kg減ったそうです😍✨ * 3回目にいらっしゃった時、前履けなかったパンツが履けるようになりました!とおっしゃっていましたが、今回もこちらの別のパンツも入るようになったそうで、私も嬉しいです😭💓 * * 姿勢も初回の頃はまだ反り腰で肩も内側に入っていましたが、かなり綺麗な姿勢になってきました✨ * 股関節の痛み、腰痛もだいぶ良いそうです☺️ * 骨盤が整ってよかった、に+α結果のでる、お客様がご自分の体に気づきのもてるサービスをしたいと思っています。 * お食事も、写真を見させてもらいましたが、雑穀米やお野菜、タンパク質しっかりとっていらして素晴らしい内容でした😍 * あとは、今日は姿勢が前傾しやすいので重心の取り方や、ウォーキングの見直しをさせて頂きました。 Y様にオススメのストレッチ、股関節の柔軟、前もものストレッチも送らせて頂きました。 * どんどんお綺麗になって、お客様は皆さん明るく笑顔も増えていきます👩🏻✨✨ * 「自分の体がどんどん変わっていくのが嬉しいです」といって下さるお客様の言葉が私にとっても励みになります👯💓✨ #浜松 #浜松市 #浜松リラクゼーション  #浜松整体 #リラクゼーションサロンfuwari #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #お腹痩せ #足痩せ #サイズダウン #浜松ママ #美脚矯正 #ダイエット #姿勢改善  #反り腰 #食事指導 #ウォーキングアドバイス #ストレッチ #ボディメイク #結果重視  #整体 
皆さん、こんばんは😃🌃
スタジオユガヨガです。

本日のエアリアルヨガのストレッチ風景✨
こちらに通うようになり、こんなに身体が柔軟に~☺✨ #ユガヨガ#エアリアルヨガ#ストレッチ#開脚#柔軟#風景#スタジオ#レッスン#癒し
そろそろお礼をお一方ずつに。

170㎝の私が小さく見えるお隣の彼。

彼は、プロバスケの師玉祐一選手(@ichi21)です。

今シーズンから埼玉ブロンコスへ移籍しました。

プロバスケ選手でありながら、
プロのパーソナルトレーナーしてもご活躍されています。

そんな立派な方なのに、
不馴れなInstagramを最初から教えてくりたり、interviewをさせてくれたり、私のまだまだ拙いトレーニングを一緒に受けてくれていました(*´艸`*) 本当にお世話になりっぱなしでした。

彼の協力無しに、私のトレーナー人生は成り立たなかったと思う。

ましてや!

今回、ご紹介頂いてホグレルマシンの導入にも繋げて下さいました!! 本当にありがとう!

これからもイチファンとして、ずっと応援しています。

またちょっと言い合いしながらも
沢山笑って話そうね!

そして、いつか、
いや、近い将来!

私のパーソナルトレーニングをお願いするので、中年太りを解消してください〰️😂 #今日の師玉
#dandy
#fashionable
#bleague 
#b3
#埼玉ブロンコス
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#basketball 
#trainer
#training
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#ストレッチ
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#conditioning
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#バスケ
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#師玉祐一 
#21 
#プロバスケットボール選手 
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#パーソナルトレーナー
#ab型
そろそろお礼をお一方ずつに。 170㎝の私が小さく見えるお隣の彼。 彼は、プロバスケの師玉祐一選手(@ichi21)です。 今シーズンから埼玉ブロンコスへ移籍しました。 プロバスケ選手でありながら、 プロのパーソナルトレーナーしてもご活躍されています。 そんな立派な方なのに、 不馴れなInstagramを最初から教えてくりたり、interviewをさせてくれたり、私のまだまだ拙いトレーニングを一緒に受けてくれていました(*´艸`*) 本当にお世話になりっぱなしでした。 彼の協力無しに、私のトレーナー人生は成り立たなかったと思う。 ましてや! 今回、ご紹介頂いてホグレルマシンの導入にも繋げて下さいました!! 本当にありがとう! これからもイチファンとして、ずっと応援しています。 またちょっと言い合いしながらも 沢山笑って話そうね! そして、いつか、 いや、近い将来! 私のパーソナルトレーニングをお願いするので、中年太りを解消してください〰️😂 #今日の師玉  #dandy  #fashionable  #bleague  #b3  #埼玉ブロンコス  #saitamabroncos  #professional  #basketball  #trainer  #training  #hogrelspace  #hogrelway  #フィットネス  #fitness  #ジム  #gym  #ストレッチ  #stretch  #コンディショニング  #conditioning  #basketballplayer  #バスケ  #yuichishidama  #師玉祐一  #21  #プロバスケットボール選手  #personaltrainer  #パーソナルトレーナー  #ab型 
仕事の合間に!今日は仕事後ですが。股関節を曲げすぎず脊柱の動きに集中していくとGOOD.
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『エースピラティススタジオ沖縄』
070-5692-8878
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【営業時間】
月曜~土曜10:00~20:00
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#ピラティス #パーソナルトレーニング #健康 #マンツーマン #プライベートセッション #トレーニング #気持ちいい #パーソナルトレーナー #不定愁訴改善 #筋肉 #筋トレ #ピラティスマシン #ピラティスイクイップメント #ストレッチ #姿勢 #姿勢改善 #引き締め #仕事の合間に #pilates #那覇 #沖縄 #chair
仕事の合間に!今日は仕事後ですが。股関節を曲げすぎず脊柱の動きに集中していくとGOOD. . 『エースピラティススタジオ沖縄』 070-5692-8878 . 【営業時間】 月曜~土曜10:00~20:00 . #ピラティス  #パーソナルトレーニング  #健康  #マンツーマン  #プライベートセッション  #トレーニング  #気持ちいい  #パーソナルトレーナー  #不定愁訴改善  #筋肉  #筋トレ  #ピラティスマシン  #ピラティスイクイップメント  #ストレッチ  #姿勢  #姿勢改善  #引き締め  #仕事の合間に  #pilates  #那覇  #沖縄  #chair 
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Halloween🎃キャンペーン
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ご新規様限定
通常施術割引クーポン
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ハロウィン衣装・グッズ持参で
施術10分延長👻
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この機会にぜひご来店下さい😊
お待ちしております!!! #ストレッチアップ西麻布店#ストレッチアップ#ストレッチ#ストレッチポール#西麻布#広尾#六本木#肩コリ#腰痛#むくみ#冷え#姿勢#猫背#改善#前屈#開脚#セルフストレッチ#骨盤矯正#整体#産後#ケア#いいね#いいね返し#ストレッチのある生活#ハロウィンキャンペーン#ご新規様限定#ご来店お待ちしております
. Halloween🎃キャンペーン . ご新規様限定 通常施術割引クーポン . ハロウィン衣装・グッズ持参で 施術10分延長👻 . この機会にぜひご来店下さい😊 お待ちしております!!! #ストレッチアップ西麻布店 #ストレッチアップ #ストレッチ #ストレッチポール #西麻布 #広尾 #六本木 #肩コリ #腰痛 #むくみ #冷え #姿勢 #猫背 #改善 #前屈 #開脚 #セルフストレッチ #骨盤矯正 #整体 #産後 #ケア #いいね #いいね返し #ストレッチのある生活 #ハロウィンキャンペーン #ご新規様限定 #ご来店お待ちしております 
皆さんこんばんは♪
プロテイン補充完了しました!

今回はビーレジェンドを買いました!
南国パインと激うまチョコとベリベリベリーです!

どれも美味しいお味になっています!
飲みたい方は是非お店にどうぞ!

飲みにきてください!
今日も楽しく全力で過ごします(^-^) #北区 #南森町 #健康factory #TEATE #トレーニング #ストレッチ #姿勢改善 #ウォーキング #プロテイン #NEW #ビーレジェンド #美味しい #たんぱく質 #栄養 #バランス #楽しく #全力 #継続は力なり
皆さんこんばんは♪ プロテイン補充完了しました! 今回はビーレジェンドを買いました! 南国パインと激うまチョコとベリベリベリーです! どれも美味しいお味になっています! 飲みたい方は是非お店にどうぞ! 飲みにきてください! 今日も楽しく全力で過ごします(^-^) #北区  #南森町  #健康factory  #TEATE  #トレーニング  #ストレッチ  #姿勢改善  #ウォーキング  #プロテイン  #NEW  #ビーレジェンド  #美味しい  #たんぱく質  #栄養  #バランス  #楽しく  #全力  #継続は力なり 
こんばんは、泉大津うめもとです! 
みなさん、スポーツジムなどで少しでも自分を良く見せようと普段より重たい重量で無理してトレーニングしてませんか?! もしくは、あいつより重たい重量でトレーニングしてやる!!
と躍起になってないですか?! 高重量に挑戦するのは良いこと。
負けず嫌いなのも良いこと。

ですが、それで自分のペースが乱れたりフォームが崩れてしまっては元も子もありません。

ボディメイクで大事なことは、自分に勝つことだと思います。
他の人は関係ないんです。

今日はこれまでの自分に打ち勝つ!
そう思いながらトレーニングをしていきましょうね!👍👍 明日はもっといい体になっているでしょう。 ・
無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗

1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️
お得なクーポン配信中です。
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お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🈺:10:00〜22:00
定休日:日曜日  年末年始夏期休暇
【泉大津店】
☎️:0725-92-9995
住所:大阪府泉大津市我孫子129-1  2階
🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12
.
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【北花田店】
☎️:072-275-8448
住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階
🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅  4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp
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こんばんは、泉大津うめもとです! みなさん、スポーツジムなどで少しでも自分を良く見せようと普段より重たい重量で無理してトレーニングしてませんか?! もしくは、あいつより重たい重量でトレーニングしてやる!! と躍起になってないですか?! 高重量に挑戦するのは良いこと。 負けず嫌いなのも良いこと。 ですが、それで自分のペースが乱れたりフォームが崩れてしまっては元も子もありません。 ボディメイクで大事なことは、自分に勝つことだと思います。 他の人は関係ないんです。 今日はこれまでの自分に打ち勝つ! そう思いながらトレーニングをしていきましょうね!👍👍 明日はもっといい体になっているでしょう。 ・ 無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗 1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️ お得なクーポン配信中です。 LINE@🆔➡︎@iwi8788n お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 🈺:10:00〜22:00 定休日:日曜日 年末年始夏期休暇 【泉大津店】 ☎️:0725-92-9995 住所:大阪府泉大津市我孫子129-1 2階 🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12 . . 【北花田店】 ☎️:072-275-8448 住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階 🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅 4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ✳︎ ✳︎ #followme  #fitness  #トレーニング #training  #ワークアウト  #workout  #gym  #ボディメイク #bodymake  #ダイエット #diet  #personaltrainer #ssa  #osaka  #bbj  #泉大津 #北花田 #筋トレ #trx  #腹筋 #美容 #筋肉 #ストレッチ  #大阪 #美body  #ウエスト #パーソナルトレーニング 
ボールやリングでからだをほぐしながらのやさしいヨガ。からだが硬い人や苦手意識を持っている人にもできてしまうヨガです。
毎週火曜日13:30〜14:30
毎週金曜日13:00〜14:00
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こんばんは😳
・
1starの山本です🎉
・
先日、インフルエンザの予防接種をしました😫
・
体調を崩してトレーニング出来なくなるのが嫌なので笑
・
ダイエットしているのに体調を崩して、トレーニングを中断しないといけないのはもったいないです😭
・
身体を冷やして風邪など引かないよう注意して下さいね🌟
・
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1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️
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こんばんは😳 ・ 1starの山本です🎉 ・ 先日、インフルエンザの予防接種をしました😫 ・ 体調を崩してトレーニング出来なくなるのが嫌なので笑 ・ ダイエットしているのに体調を崩して、トレーニングを中断しないといけないのはもったいないです😭 ・ 身体を冷やして風邪など引かないよう注意して下さいね🌟 ・ 無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗 1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️ お得なクーポン配信中です。 LINE@🆔➡︎@iwi8788n お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 🈺:10:00〜22:00 定休日:日曜日 年末年始夏期休暇 【泉大津店】 ☎️:0725-92-9995 住所:大阪府泉大津市我孫子129-1 2階 🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12 . 【北花田店】 ☎️:072-275-8448 住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階 🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅 4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #followme  #fitness  #トレーニング  #training  #ワークアウト  #workout  #ジム  #gym  #ボディメイク  #ダイエット  #diet  #パーソナルトレーナー  #フィットネス  #筋トレ女子  #osaka  #大阪  #1star  #泉大津ジム  #北花田ジム  #筋トレ  #腹筋  #筋肉  #ストレッチ  #bbj  #ssa  #北花田  #泉大津 
いつもスタジオを借りているスタジオのパーティーが大磯プリンスホテルで11月にあり
ルンバを踊ることになりました 💃
あと5回くらいしか練習する日がないのですが、まだ振り写しも終わっていませんが
曲が大好きな 美女と野獣なので
どーにか完成させたいと思います^^ #ballet #chacott #balletshoes #silk #saten  #lesson  #classic #pilates #strech #kids #class #pilates #photo #art #バレエ #ピラティス #バレエピラティス #ストレッチ  #体幹 #パーソナル #美女と野獣 #beautyandthebeast #アーティスト #ダンス #アスリート #トレーニング #社交ダンス
いつもスタジオを借りているスタジオのパーティーが大磯プリンスホテルで11月にあり ルンバを踊ることになりました 💃 あと5回くらいしか練習する日がないのですが、まだ振り写しも終わっていませんが 曲が大好きな 美女と野獣なので どーにか完成させたいと思います^^ #ballet  #chacott  #balletshoes  #silk  #saten  #lesson  #classic  #pilates  #strech  #kids  #class  #pilates  #photo  #art  #バレエ  #ピラティス  #バレエピラティス  #ストレッチ  #体幹  #パーソナル  #美女と野獣  #beautyandthebeast  #アーティスト  #ダンス  #アスリート  #トレーニング  #社交ダンス 
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ママのトレーニング中は、動きを確認しながらお子様とも遊ばせていただいております‼️笑

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#四日市
#四日市市
#ただいまキャンペーン中
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先日リニューアルオープンしたアディダス ブランド コア ストア 新宿に突撃レポート!オープニングイベントでは、ラグの五郎丸歩選手も登場しました✨様子は今日の記事で👀
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. 先日リニューアルオープンしたアディダス ブランド コア ストア 新宿に突撃レポート!オープニングイベントでは、ラグの五郎丸歩選手も登場しました✨様子は今日の記事で👀 .
#mトレ

#ガッツリ#運動#トレーニング したあとは
#全身#ストレッチ で
#ボディケア ( ̄∇ ̄) にしても

#最近#デスクワーク 多いから
#胸#胸椎 の動き悪いなぁ…

#デスクワーカー#尊敬
#もう戻れない#サラリーマン (笑)

#ボディメイク に#柔軟性 も#必要
#ヨガ 的な
#ピラティス 風な
#ムーブメント の#重要性

#ウエイトトレーニング ばかりやる人は
#気付かない のだろうか?

#あぁ 〜#気持ちいい ♪♪
#ホームケア としてどうぞ( ̄∇ ̄)
回数、レスト時間は少し長めにとって
しっかり身体をストレッチしてあげてくだせい!
#mトレ  #ガッツリ #運動 #トレーニング  したあとは #全身 #ストレッチ  で #ボディケア  ( ̄∇ ̄) にしても #最近 #デスクワーク  多いから #胸 #胸椎  の動き悪いなぁ… #デスクワーカー #尊敬  #もう戻れない #サラリーマン  (笑) #ボディメイク  に#柔軟性  も#必要  #ヨガ  的な #ピラティス  風な #ムーブメント  の#重要性  #ウエイトトレーニング  ばかりやる人は #気付かない  のだろうか? #あぁ  〜#気持ちいい  ♪♪ #ホームケア  としてどうぞ( ̄∇ ̄) 回数、レスト時間は少し長めにとって しっかり身体をストレッチしてあげてくだせい!
☺︎
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本日も20:00より
「ゆずヨガ」始まります♡
☺︎
本日の参加者へのプレゼントは、
*プラセンタ石鹸サンプル
*プラセンタ基礎化粧品サンプル一式
です♡
このプラセンタコスメは、
ラエンネック(プラセンタ注射)を製造販売している
日本生物製剤が作っている、
医療機関専売品のプラセンタコスメです。
あやクリニックでお取り扱いをしています。
☺︎
次回の「ゆずヨガ」は
10/25(水)←臨時レッスンです。
まだ予約可能です。
☺︎
☺︎
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☺︎ ☺︎ 本日も20:00より 「ゆずヨガ」始まります♡ ☺︎ 本日の参加者へのプレゼントは、 *プラセンタ石鹸サンプル *プラセンタ基礎化粧品サンプル一式 です♡ このプラセンタコスメは、 ラエンネック(プラセンタ注射)を製造販売している 日本生物製剤が作っている、 医療機関専売品のプラセンタコスメです。 あやクリニックでお取り扱いをしています。 ☺︎ 次回の「ゆずヨガ」は 10/25(水)←臨時レッスンです。 まだ予約可能です。 ☺︎ ☺︎ #川越  #本川越  #ヨガ  #yoga  #ゆずヨガ  #歯医者でヨガ  #歯科衛生士  #歯科衛生士兼ヨガインストラクター  #ダイエット  #小顔  #アンチエイジング  #エイジングケア  #プラセンタ  #プラセンタ  #プラセンタ化粧品  #ストレッチ  #あやクリニック  #歯科  #歯医者  #あや先生  #歯科医師  #dentist  #dental  #kawagoe  #japan  #口腔外科  #矯正歯科  #小児歯科  #審美歯科  #女医 
ただただストレッチをするトノとあさむとほたぴ
をご覧ください。

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#2017.10.16
来週、姑が退院する。通う事はなくなっても、今度は介護だ…母も再来月に手術を控えてる。仕事もしなきゃだ、日々も  もちろん当たり前にこなさなきゃだ。
、
でも、この子の笑顔があれば元気になれる٩(*´︶`*)۶
誰しもが 年を重ねる。
どんだけ、頑張っても歳をとる…老いていく。
・
どんだけ忙しくても筋トレとストレッチはしている。元気に歳を取りたい。今はそれだけ。この子の笑顔を  いつまでも見ていたいから(*^^*)
、
#親ばか #親ばか部 #親ばか万歳 #男の子ママ #男の子 #癒し #介護 #日々 #愚痴 #健康 #笑顔 #笑顔 #散歩 #お風呂 #老い #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ #ストレッチ
来週、姑が退院する。通う事はなくなっても、今度は介護だ…母も再来月に手術を控えてる。仕事もしなきゃだ、日々も もちろん当たり前にこなさなきゃだ。 、 でも、この子の笑顔があれば元気になれる٩(*´︶`*)۶ 誰しもが 年を重ねる。 どんだけ、頑張っても歳をとる…老いていく。 ・ どんだけ忙しくても筋トレとストレッチはしている。元気に歳を取りたい。今はそれだけ。この子の笑顔を いつまでも見ていたいから(*^^*) 、 #親ばか  #親ばか部  #親ばか万歳  #男の子ママ  #男の子  #癒し  #介護  #日々  #愚痴  #健康  #笑顔  #笑顔  #散歩  #お風呂  #老い  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋トレ  #ストレッチ 
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お肉はやっぱり元気が出ますねっ💪✨
.
たんぱく質も豊富で、やっぱり美味しい♡
特に赤身のお肉は、風邪の予防にもなるんですっ(*^o^*)
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糖質制限中も味つけさえ気を付ければOKです^_^👍
赤身のチョイスであればより良いですねっ⭐️
.
最近寒くなってきたので、
お肉食べて風邪予防しましょう!!
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. . お肉はやっぱり元気が出ますねっ💪✨ . たんぱく質も豊富で、やっぱり美味しい♡ 特に赤身のお肉は、風邪の予防にもなるんですっ(*^o^*) . 糖質制限中も味つけさえ気を付ければOKです^_^👍 赤身のチョイスであればより良いですねっ⭐️ . 最近寒くなってきたので、 お肉食べて風邪予防しましょう!! . #糖質制限 #ダイエット #BodyDesignProgram #Bodymake #治療院 #接骨院 #整骨院 #ヨガ #ジム #ストレッチ #トレーニング #シェイプアップ #パンプアップ #筋トレ #筋肉 #タンパク質 #糖質 #脂質 #お肉 #肉 #食欲の秋 #焼肉 #赤身 #美味 
女性誌のan・anに当院を掲載していただきました🎵

全国デビュー(笑)👍 私のことを知ってる人はお前がかよ!と思うかもしれませんが(^o^;) 本屋、コンビニなどで見かけた際はチェックしてみてくださいねー😁

立ち読みは…ダメですよー(^^) #anan
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#ストレッチ
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女性誌のan・anに当院を掲載していただきました🎵 全国デビュー(笑)👍 私のことを知ってる人はお前がかよ!と思うかもしれませんが(^o^;) 本屋、コンビニなどで見かけた際はチェックしてみてくださいねー😁 立ち読みは…ダメですよー(^^) #anan  #アンアン  #東方神起  #ユノ  #チャンミン  #全国デビュー  #美容鍼  #小顔  #むくみ解消  #乾燥肌  #化粧ノリ  #パーソナルトレーニング  #ピラティス  #部分痩せ  #ダイエット  #ストレッチ  #整体  #整骨院  #鍼  #肩こり  #腰痛  #岡山市  #りょう鍼灸整骨院 
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美尻を作りましょう🤗💓
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美人なヒップラインのつくり方
Hip up training
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☆効くところ/Good for your☆
お尻,体幹 / glutes,core
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[エクササイズ/exercises]

サイドステップ 10回ずつ
Side step 10 reps each

ヒップリフト 5回ずつ
Hip lift 5 reps each

リフトプル 5回
Lift & pull 5reps
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✏じっくりとお尻の力を感じながらやってみて😌👍
特に最後のリフトプルはカオル先生のように美しく丁寧に😆‼️
.
With @01kaoru22

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. 美尻を作りましょう🤗💓 . 美人なヒップラインのつくり方 Hip up training . ☆効くところ/Good for your☆ お尻,体幹 / glutes,core . . [エクササイズ/exercises] サイドステップ 10回ずつ Side step 10 reps each ヒップリフト 5回ずつ Hip lift 5 reps each リフトプル 5回 Lift & pull 5reps . ✏じっくりとお尻の力を感じながらやってみて😌👍 特に最後のリフトプルはカオル先生のように美しく丁寧に😆‼️ . With @01kaoru22 #美尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ #プリケツ #butt #hipup #workout  #ワークアウト #training  #トレーニング  #yoga  #ヨガ  #stretch  #ストレッチ  #beautiful  #pilates  #ピラティス  #healthy #トレーニング動画 #ヘルシー #ヘルシー #家トレ #nikewomen  #adiddas  #puma  #reebok  #lululemon  #newbalance  #ua  #surfgirl 
Kokua品川店です♪
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Day 2
#maki64jp_detox
レバーが食べたい!と思い、塩とごま油で味付けした鶏レバーを蒸してみました。
お味噌汁が飲みたい!と思い、見ての通りインスタント...永谷園のゆうげ。
どなたか、白味噌(甘め)の美味しいお味噌、ご存じないですか?
#misosoup#お味噌汁
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Day 2 #maki64jp_detox  レバーが食べたい!と思い、塩とごま油で味付けした鶏レバーを蒸してみました。 お味噌汁が飲みたい!と思い、見ての通りインスタント...永谷園のゆうげ。 どなたか、白味噌(甘め)の美味しいお味噌、ご存じないですか? #misosoup #お味噌汁  #fasting #detox #antiaging #diet #yoga #walking #running #vegitable #fruits #1日1食 (少食のススメ)#ファスティング #デトックス #解毒 #健康 #アンチエイジング #ダイエット #砂糖断ち #糖質制限 #体質改善 #肉体改造 #ヨガ #ウォーキング #ランニング #野菜 #フルーツ #筋トレ #ストレッチ 
日々のストレッチ 
180度開脚したまま肘を床につけて
この状態を15分間キープ
それが終わったら、前屈した状態でキープ
終われば、開脚した状態でそのまま後ろに沿って前に倒して腕立て伏せを70回 が基本

これだけやっても、寒さで体が徐々に硬くなることは防げない😭

#ストレッチ
#股割り
#開脚
#肘 つけた状態で10~15分間キープ
#携帯で漫画を読む か
#YouTube を見る
#携帯に集中すると時間が一瞬で経つ
#ストレッチ する時は携帯を使用することをオススメしますw
#筋トレ
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#冬 までに鍛えよ
#トレーニング
日々のストレッチ 180度開脚したまま肘を床につけて この状態を15分間キープ それが終わったら、前屈した状態でキープ 終われば、開脚した状態でそのまま後ろに沿って前に倒して腕立て伏せを70回 が基本 これだけやっても、寒さで体が徐々に硬くなることは防げない😭 #ストレッチ  #股割り  #開脚  #肘  つけた状態で10~15分間キープ #携帯で漫画を読む  か #YouTube  を見る #携帯に集中すると時間が一瞬で経つ  #ストレッチ  する時は携帯を使用することをオススメしますw #筋トレ  #柔軟  #腕立て伏せ  #寒い  #冬  までに鍛えよ #トレーニング 
【 30秒ヨガLesson #30_サーティー 】
- 30 seconds BEAUTY Recipe with @kiela_beauty -
秋の便秘解消
●座位ねじりポーズ●
.
座位ねじりポーズで秋の便秘を解消していきましょう。
.
-------------------------------------
.
❶ 足を伸ばして座ります
.
❷ 右足の外側へ、右足も曲げお尻が浮かないように
.
❸ 座骨を床につけ、右手を左太ももにかけ、背筋伸ばし、吐きながら後方にねじる
.
❹手はお尻の後ろにつくように目線型の先、遠くを見るように
.
❺ 3呼吸したら反対も
.
—— ヨガインストラクター: raika ——
.
【 30秒ヨガLesson #30_サーティー  】 - 30 seconds BEAUTY Recipe with @kiela_beauty - 秋の便秘解消 ●座位ねじりポーズ● . 座位ねじりポーズで秋の便秘を解消していきましょう。 . ------------------------------------- . ❶ 足を伸ばして座ります . ❷ 右足の外側へ、右足も曲げお尻が浮かないように . ❸ 座骨を床につけ、右手を左太ももにかけ、背筋伸ばし、吐きながら後方にねじる . ❹手はお尻の後ろにつくように目線型の先、遠くを見るように . ❺ 3呼吸したら反対も . —— ヨガインストラクター: raika —— .
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厚手のシャツはシャツやけど、工夫された作りが可愛いすぎなんです😍❤️
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楽体トレーニング 第1回目 私もドキドキ💓@ イオンカルチャークラブ幕張新都心店

#楽体 #楽体エクササイズ #美姿勢 #ストレッチ #初レッスン募集も引き続き開始 #いい汗 # イオンカルチャークラブ幕張新都心店
2017年10月18日(水)
水曜日はCONOBA❗️❗️❗️
はじめてのピラティス
11:30〜12:40のクラスです
・
来週私のブログを見て
体験に来てくださる方が💕💕💕
ブログも全然整えていないのに😅
ホームページすらないのに😅
いろんな場所にピラティスあるのに😅
私のピラティスに来てくれて
ありがとうございます✨✨✨
感謝です✨✨✨
・
めぐりあえて良かったな💓
そう思ってもらえるように
頑張ってます❗️❗️❗️
今年は頑張り過ぎもあかん。と
知りました😆
息抜きしつつ、最高のレッスンを‼️
・
・
毎週水曜日
CONOBAカルチャーハウス
11:30〜12:40はじめてのピラティス
定員間近でーす💥💥💥
・
・
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#内臓マッサージ
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#月経コンディショニング
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#ピラティスインストラクター
2017年10月18日(水) 水曜日はCONOBA❗️❗️❗️ はじめてのピラティス 11:30〜12:40のクラスです ・ 来週私のブログを見て 体験に来てくださる方が💕💕💕 ブログも全然整えていないのに😅 ホームページすらないのに😅 いろんな場所にピラティスあるのに😅 私のピラティスに来てくれて ありがとうございます✨✨✨ 感謝です✨✨✨ ・ めぐりあえて良かったな💓 そう思ってもらえるように 頑張ってます❗️❗️❗️ 今年は頑張り過ぎもあかん。と 知りました😆 息抜きしつつ、最高のレッスンを‼️ ・ ・ 毎週水曜日 CONOBAカルチャーハウス 11:30〜12:40はじめてのピラティス 定員間近でーす💥💥💥 ・ ・ #枚方  #枚方公園  #寝屋川  #ピラティス  #産後ピラティス  #お寺ピラティス  #TRX  #ストレッチ  #コンディショニング  #姿勢改善  #美脚  #美尻  #骨盤  #チネイザン  #ユーファイ  #内臓マッサージ  #更年期をより良く過ごす  #月経コンディショニング  #アラフォー  #スローエイジング  #人生happy  #笑顔  #こころとからだ  #リラックス  #リフレッシュ  #ゆるゆる  #健康運動指導士  #ピラティスインストラクター 
来月11月のカレンダーになります。
寒さがいっそう強くなってまいりますね。

体調管理をしっかり行っていきましょう(^^) 不調など感じておられる方、ぜひご来院ください(^^)
スタッフ一同、どこにも負けない笑顔、サービス、施術でお待ちしております♪
TEL075-708-7674 〒606-0007
京都市左京区岩倉東五田町11-1 桜整骨・鍼灸院 宝ヶ池本店

受付時間
・月~金
午前→10:00~13:00
午後→16:00~21:00 ・土曜 ・第2、4日曜
10:00~17:00

休診日
・第2、4木曜
・第1、3、5日曜
・祝祭日 【地下鉄烏丸線 国際会館駅から徒歩3分!】 【平日夜21時まで受付!】 【日曜隔週診療!】 #京都市#左京区#岩倉#国際会館#宝ヶ池#松ヶ崎#北山#北大路#地下鉄烏丸線#駅近#整骨院#鍼灸院#メディカルアロマ#骨盤矯正#ストレッチ#美容鍼#箱灸#マッサージ#日曜営業#駐車場完備#LINE予約#スポーツ外傷#怪我#テーピング#予約優先制
来月11月のカレンダーになります。 寒さがいっそう強くなってまいりますね。 体調管理をしっかり行っていきましょう(^^) 不調など感じておられる方、ぜひご来院ください(^^) スタッフ一同、どこにも負けない笑顔、サービス、施術でお待ちしております♪ TEL075-708-7674 〒606-0007 京都市左京区岩倉東五田町11-1 桜整骨・鍼灸院 宝ヶ池本店 受付時間 ・月~金 午前→10:00~13:00 午後→16:00~21:00 ・土曜 ・第2、4日曜 10:00~17:00 休診日 ・第2、4木曜 ・第1、3、5日曜 ・祝祭日 【地下鉄烏丸線 国際会館駅から徒歩3分!】 【平日夜21時まで受付!】 【日曜隔週診療!】 #京都市 #左京区 #岩倉 #国際会館 #宝ヶ池 #松ヶ崎 #北山 #北大路 #地下鉄烏丸線 #駅近 #整骨院 #鍼灸院 #メディカルアロマ #骨盤矯正 #ストレッチ #美容鍼 #箱灸 #マッサージ #日曜営業 #駐車場完備 #LINE予約 #スポーツ外傷 #怪我 #テーピング #予約優先制 
【THE GYM】
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午後からは友達の柚下トレーナーが淀屋橋に『THE GYM』をオープンしたのでお祝いに行きました。
・
当日いきなり電話して押し寄せるという。
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しかも僕は会うの2回目やのに。
・
まぁでもこういうのって回数じゃないですよね。
・
楽しいイベントを企画しようって事になったので年内やっちゃいましょう!!
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#ストレッチ #開脚 #開脚ストレッチ #開脚セッション #身体の使い方 #柔軟性 #美姿勢 #姿勢改善 #姿勢調整 #姿勢美人 #ダイエット #o脚 #美脚 #骨盤矯正 #骨盤調整 #美姿勢 #体幹 #腹圧 #メリハリボディ #ボディメイク #セルフケア #ヒップアップ #美尻 #プリケツ #アスリート #パフォーマンスアップ #山口整骨院 #美構造 #BodyCreater #BodyCreatRoomZERO
【THE GYM】 ・ 午後からは友達の柚下トレーナーが淀屋橋に『THE GYM』をオープンしたのでお祝いに行きました。 ・ 当日いきなり電話して押し寄せるという。 ・ しかも僕は会うの2回目やのに。 ・ まぁでもこういうのって回数じゃないですよね。 ・ 楽しいイベントを企画しようって事になったので年内やっちゃいましょう!! ・ ・ ・ #ストレッチ  #開脚  #開脚ストレッチ  #開脚セッション  #身体の使い方  #柔軟性  #美姿勢  #姿勢改善  #姿勢調整  #姿勢美人  #ダイエット  #o脚  #美脚  #骨盤矯正  #骨盤調整  #美姿勢  #体幹  #腹圧  #メリハリボディ  #ボディメイク  #セルフケア  #ヒップアップ  #美尻  #プリケツ  #アスリート  #パフォーマンスアップ  #山口整骨院  #美構造  #BodyCreater  #BodyCreatRoomZERO 
最近バイナリーとは何ですか?
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最近バイナリーとは何ですか? ってよくDMとかLINEきますけど… * FXとは違って * 💮1000円から取引可能◯ 💮短時間で取引ができ、数分で稼げちゃう 💮勝てば利益1.82倍 💮リスクが少ない 💮初心者でも簡単に出来る * 気になる方はLINEください✉💓 * #ダイエット #痩せる  #痩せたい #食事制限  #糖質制限  #体重  #デブ活  #太る  #炭水化物 #筋トレ #ヨガ #運動 #ウォーキング #ジョギング #自分磨き #ストレッチ 
他己紹介No.1.
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これから高田馬場店のトレーナー1人ずつ
他己紹介を行なっていきます!.
.
今回は小林大騎 が【大橋優貴トレーナー】を
紹介させていただきます(・∀・).
.
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出身:栃木.
.
年齢:27歳.
.
スポーツ:野球⚾️.
.
前世.馬🐎.
.
基本的な情報はこの辺で…!.
.
.
ここからは僕の
完全な解釈でお伝えさせていただきます!笑.
.
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大橋トレーナーを一言で言うと...
.
.
超天然ポジティブBOY!.
.
.
外国の方にはカタコトの日本語と
ジェスチャーでどうにかするタイプ!笑.
.
その一生懸命さと
笑顔にスタッフみんな惹かれています!.
.
前に、
生まれ変わるなら誰になりたい!
という話があって、
僕は大橋トレーナーになりたいと言ったのですが、
大橋トレーナーは僕になりたい!と
言ってくれました!笑.
.
.
.
相思相愛ですね!笑.
.
.
出身地も近く、
車で15分ほどです!.
.
さらに、
たまたま最寄り駅も一緒という偶然….
.
これはもはや運命としか言いようがない!!!.
.
そんな僕と運命共同体の大橋トレーナーは.
.
火・水・金・土・日曜日出勤しております!.
.
かなり盛りましたが
ざっくり大橋トレーナーを紹介させていただきました!
.
.
次はだれかな…?.
.
.
どうぞご期待ください(艸д゚*)
.
.
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#ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #高田馬場 #早稲田 #ドクターストレッチ高田馬場店 #トレーナー #Sports #馬 #天然 #ポジティブ #栃木 #野球
他己紹介No.1. . これから高田馬場店のトレーナー1人ずつ 他己紹介を行なっていきます!. . 今回は小林大騎 が【大橋優貴トレーナー】を 紹介させていただきます(・∀・). . . 出身:栃木. . 年齢:27歳. . スポーツ:野球⚾️. . 前世.馬🐎. . 基本的な情報はこの辺で…!. . . ここからは僕の 完全な解釈でお伝えさせていただきます!笑. . . 大橋トレーナーを一言で言うと... . . 超天然ポジティブBOY!. . . 外国の方にはカタコトの日本語と ジェスチャーでどうにかするタイプ!笑. . その一生懸命さと 笑顔にスタッフみんな惹かれています!. . 前に、 生まれ変わるなら誰になりたい! という話があって、 僕は大橋トレーナーになりたいと言ったのですが、 大橋トレーナーは僕になりたい!と 言ってくれました!笑. . . . 相思相愛ですね!笑. . . 出身地も近く、 車で15分ほどです!. . さらに、 たまたま最寄り駅も一緒という偶然…. . これはもはや運命としか言いようがない!!!. . そんな僕と運命共同体の大橋トレーナーは. . 火・水・金・土・日曜日出勤しております!. . かなり盛りましたが ざっくり大橋トレーナーを紹介させていただきました! . . 次はだれかな…?. . . どうぞご期待ください(艸д゚*) . . . #ドクターストレッチ  #ストレッチ  #stretch  #高田馬場  #早稲田  #ドクターストレッチ高田馬場店  #トレーナー  #Sports  #馬  #天然  #ポジティブ  #栃木  #野球 
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【カモシカ美脚になりたい!つま先スクワット】
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@sara_kawato 監修✨ ・
【やり方】

1 椅子の背もたれを持つ
2 つま先を立てる
3 そのままスクワット
POINT 背筋を伸ばしてお腹に力を入れる 
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【カモシカ美脚になりたい!つま先スクワット】 #美しい脚で  #出会う新しいワタシ  @sara_kawato 監修✨ ・ 【やり方】 1 椅子の背もたれを持つ 2 つま先を立てる 3 そのままスクワット POINT 背筋を伸ばしてお腹に力を入れる #diet #dietgram #ダイエット日記 #ダイエット動画 #方法 #ストレッチ #トレーニング #絶対痩せる #ダイエット始めます #脂肪燃焼 #痩せたい #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ #ダンス  #ダイエット方法 #美脚 #太もも #脚やせ #脚痩せ #痩せる #インスタダイエット 
10月18日、ついにリニューアルオープンから1年が経ちました🤗❤️
ハンドールがオープンできているのも
いつもご来店頂いている皆様のおかげです!
心より感謝申し上げます✨
今後も変わらず、ハンドールを。そして大山、藤本をよろしくお願い致します🤗!!
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10月18日、ついにリニューアルオープンから1年が経ちました🤗❤️ ハンドールがオープンできているのも いつもご来店頂いている皆様のおかげです! 心より感謝申し上げます✨ 今後も変わらず、ハンドールを。そして大山、藤本をよろしくお願い致します🤗!! * #湯島 #上野 #御徒町 #リラクゼーション #リラクゼーションサロン #完全個室 #プライベートサロン #隠れ家サロン #リンパ #リンパトリートメント #リンパマッサージ #リフレクソロジー #足つぼ #ボディケア #ストレッチ #アロマ #癒し #ストレス解消 #Handoll #ハンドール #オールハンド 
本日の空き時間に徳原トレーナーをストレッチして、開脚とY字バランスをやってもらいました☆年末までにもっとキレイに出来るようにすることを目標にしますっ!!! お客様に負けないように、私たちトレーナーもセルフストレッチがんばります\(^o^)/ #drstretch #stretch #stretching #drストレッチ #ドクターストレッチ #ストレッチ #drストレッチ銀座一丁目 #ドクターストレッチ銀座一丁目 #fitness #health #ginza #Tokyo #Japan #フィットネス #健康 #フュービック  #fubic #銀座 #東京 #無料体験 #コアバランスストレッチ #開脚 #開脚ストレッチ #開脚できるようになりたい #y字バランス #split #fullsplit
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The switch off sets was good workout 👍🤙 . Very good to learn from “Very good Tokyo Strength and Conditioning Coach” Mr. Carlo . Awesome Class with good team work. 
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今日もとりあえず、早く帰れるようにバイクで💦
明日は歩いて行こう😌
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ニットの毛がズボンに付いちゃう…
denim on denim💛
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ついに公開‼
美尻ーグに続き、セルケアプラス1分トレーニングシリーズ第2弾‼
その名も『クビレンジャー』‼
いよいよ始まります❤
クリスマスに忘年会...これから何かと食べ過ぎちゃうイベントが多い...代謝UPするこれからの季節だからこそ始める‼
女性らしい『くびれ』❤
来年の夏には水着美女❤
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ついに公開‼ 美尻ーグに続き、セルケアプラス1分トレーニングシリーズ第2弾‼ その名も『クビレンジャー』‼ いよいよ始まります❤ クリスマスに忘年会...これから何かと食べ過ぎちゃうイベントが多い...代謝UPするこれからの季節だからこそ始める‼ 女性らしい『くびれ』❤ 来年の夏には水着美女❤ #くびれ  #クビレンジャー  #美尻ーグ  #美尻  #ウエスト  #引き締め  #ダイエット  #女性らしい  #トレーニング  #筋トレ女子  #腹筋女子  #腹筋  #6パック  #ストレッチ  #セルケアプラス  #スタジオ  #可児市 #美濃加茂市 #多治見市 #土岐市 #瑞浪市 #関市 #犬山市 #岐阜県 #愛知県 
本日 アルソアウェルネス1dayファスティング開催しました♪
今回も楽しくあっとゆうま
皆様のおかげでプログラム通り無事に終了しました♡
もっとたくさんの方々に体験していただきたいです😊
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#健康寿命
本日 アルソアウェルネス1dayファスティング開催しました♪ 今回も楽しくあっとゆうま 皆様のおかげでプログラム通り無事に終了しました♡ もっとたくさんの方々に体験していただきたいです😊 #ファスティング  #スロートレーニング  #ラジオ体操  #ウォーキング  #ストレッチ  #ボディワーク #正しい食事  #干し野菜のスープ  #回復食  #酵素  #ビタミン  #ミネラル  #健康寿命 
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少し前の話になりますが…
(この時期にタンクトップて!笑)
季節外れの投稿、お許しください😅
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とれたてピッチピチのツバスを
いただきました😆
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ふたりとも魚をさばくのは
初めてでどっきどき。
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you tube先生にレクチャーして
もらいながら  笑
三枚おろしに挑戦です!
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うんま〜‼️
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#釣り好き Mさん😊
ありがとうございました!
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#神戸 #垂水 #名谷 #ひだまり 
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. 少し前の話になりますが… (この時期にタンクトップて!笑) 季節外れの投稿、お許しください😅 . とれたてピッチピチのツバスを いただきました😆 . ふたりとも魚をさばくのは 初めてでどっきどき。 . you tube先生にレクチャーして もらいながら 笑 三枚おろしに挑戦です! . うんま〜‼️ . #釣り好き  Mさん😊 ありがとうございました! . #神戸  #垂水  #名谷  #ひだまり  #ひだまり整骨院  #整骨院  #ストレッチ  #ストレッチ整体  #肩こり  #腰痛  #むちうち  #交通事故治療  #釣り  #名人  #とれたて  #幸せ 
懐かしい😆
良く観に行ってたな〜💪 【銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on】
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懐かしい😆 良く観に行ってたな〜💪 【銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on】 “魅せる&動ける”カラダ作り専門 “ダイエットは頑張らない方が痩せる” 「10年以上のトレーナー経験」で、「100名以上のトレーナーを育成」し「1,000名以上のダイエットを成功に導いた」知識と技術で、貴方を理想のカラダへ導きます。 東銀座駅 徒歩5分、新富町駅徒歩2分。 「何をやっても痩せず、腰痛に悩まされていた40代男性」が 90日で10kg痩せ体脂肪率が9%減った、“永続的に魅力的な動けるカラダ”を維持する。 性格フォーカス・ダイエット90日プログラム 「最先端の筋トレ」×「脳科学」×「性格」 あなたの性格に合わせて行うから、-3kg、-5kgと無理なく自然と痩せていく! 今なら体験トレーニング5,000円が、特別価格3,000円‼️ http://walkon-japan.com/ 無料カウンセリング受付中‼️ 本気で体を変えたい方は、今すぐウェブサイトまたはDMでお申込ください‼️ 【ダイエットの最新情報を無料でお届け💪Walk on公式LINE@】 https://line.me/R/ti/p/%40uky9792l @uky9792l #ダイエット  #新橋  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #ファッション  #ライザップ  #ネイル  #コーデ  #銀座  #有楽町  #ダイエットジム  #痩せる  #美容  #筋肉  #食事  #メンタル  #美脚  #ワンオク  #keytalk  #ジム  #筋トレ  #経営者  #スイーツ  #ストレッチ  #食事指導  #デザート  #糖尿病  #糖質制限  #コーディネート 
ルラチュナガールではすっかり定番のスビのブラックパンツ。
相変わらずの履くとわかる心地の良さは健在。
スタイル良く見えて、持ってて便利な真っ黒パンツ。
人気のクロップド丈で補正いらずでさっと履いてさっと活用しちゃいましょう。
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ルラチュナガールではすっかり定番のスビのブラックパンツ。 相変わらずの履くとわかる心地の良さは健在。 スタイル良く見えて、持ってて便利な真っ黒パンツ。 人気のクロップド丈で補正いらずでさっと履いてさっと活用しちゃいましょう。 . lurachuna.otemo-yan.net . #ksubi  #スビ  #pants  #black  #黒  #スキニー  #ストレッチ  #ファッション  #セレクトショップ  #九州  #熊本  #レディース  #women  #lurachuna  #ルラチュナ 
〜 美の祭典💄✨ 〜
大阪で行われた #ビューティワールドジャパン2017 で
株式会社マッコイ様と共同開発した #フェイシャルグラビティ の
ストレッチデモを青柳トレーナーが行ないました🙋‍♂️❗️
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今までのフェイシャルとの違いは、、、
7割が横向きでの施術になります👍
お顔だけでなく、ボディの方にもアプローチすることで
#フェイスライン を整えます✨
.
瞬時に変化を実感でき、尚且つ長期的に効果が持続しますよ❣️
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💥目指すは一瞬ではなく、一生モノの身体づくり💥
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〜 美の祭典💄✨ 〜 大阪で行われた #ビューティワールドジャパン2017  で 株式会社マッコイ様と共同開発した #フェイシャルグラビティ  の ストレッチデモを青柳トレーナーが行ないました🙋‍♂️❗️ . 今までのフェイシャルとの違いは、、、 7割が横向きでの施術になります👍 お顔だけでなく、ボディの方にもアプローチすることで #フェイスライン  を整えます✨ . 瞬時に変化を実感でき、尚且つ長期的に効果が持続しますよ❣️ . 💥目指すは一瞬ではなく、一生モノの身体づくり💥 . #恵比寿  #中目黒  #自由が丘  #ジム  #gym  #フィットネス  #fitness  #トレーニング  #training  #ワークアウト  #workout  #ビューティワールドジャパン  #ビューティワールド  #ビューティー  #Beauty  #フェイシャル  #ストレッチ  #マッコイ  #トータルビューティ  #美容  #美  #followme  #フォロー  #いいね 
筋トレの効率を上げる為のプレワークアウトが仕事の効率を上げるために常用してる気が、、、気をつけましょう!

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筋トレの効率を上げる為のプレワークアウトが仕事の効率を上げるために常用してる気が、、、気をつけましょう! #エヌ ・オー・エクスプロード #名古屋市中区  #伏見  #プレワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ストレッチジム  #ホグレル  #錦1  #サプリメント  #筋トレ  #ワークアウト  #workout  #stretch  #hogrel  #ストレッチ #筋トレ  #股関節  #肩甲骨  #骨盤  #動的ストレッチ  #ダイナミックストレッチ  #エクステンド  #BCAA 
今日のパーソナルレッスン👊

特別に質、量を上げたわけじゃないけど、いつも慣れているルーティンと違うパターンでトレーニングしたから疲労感。

クールダウンとストレッチをいつもより重視👊

また次回も頑張りましょう😀👍 #パーソナルトレーニング #ボクシング #ボクササイズ #筋トレ #体幹 #ストレッチ #新宿 #許可とってます
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体幹トレーニング🍀.
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つま先や膝を意識して伸ばします。.
インナーマッスルを鍛えながら、腹筋、側筋、背筋やお尻の大臀筋もしっかり使います。.
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下腹部から腹筋はもちろん、ヒップアップ、綺麗なクビレ、背中の筋肉のラインなど女性には特に嬉しい効果あり❤️.
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スタジオアブレイズは、来年中旬に中央区へのスタジオ移転に伴いインストラクターを目指す方を募集しています。.
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生徒さんも大募集😊.
体験レッスンやプライベートレッスンなども可能です🍀.
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予約はアカウントプロフィールのメールアドレスにお願いします🌱.
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. . 🔴Core training. . 🔴spinning Pole Dance. . . . 体幹トレーニング🍀. . つま先や膝を意識して伸ばします。. インナーマッスルを鍛えながら、腹筋、側筋、背筋やお尻の大臀筋もしっかり使います。. . 下腹部から腹筋はもちろん、ヒップアップ、綺麗なクビレ、背中の筋肉のラインなど女性には特に嬉しい効果あり❤️. . . スタジオアブレイズは、来年中旬に中央区へのスタジオ移転に伴いインストラクターを目指す方を募集しています。. . . 生徒さんも大募集😊. 体験レッスンやプライベートレッスンなども可能です🍀. . 予約はアカウントプロフィールのメールアドレスにお願いします🌱. . . #poledance  #yoga  #contortion  #athlete  #aerial  #flexibility  #fitness  #stretch  #flex  #fit  #training  #workout  #gym  #fitgirl  #acro  #healthy  #exercise  #ストレッチ  #トレーニング  #practice  #power  #abs  #筋トレ  #腹筋  #poleart  #backbend  #handstand 
昨日仕入れたんですが、案外リラックス出来ると思いますのですが…またご感想などあればお願い致します🙇 ・
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お疲れ様です😌
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今日は脚トレの日😆👍
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좀 더 근육을 만들어야겠다💪😆
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잊어 버린, 한국어를 공부중😆
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#Repost  @kobajun.0617 (@get_repost) ・・・ トレーニング、ボディメイクに纏わる画像をシェア お疲れ様です😌 ・ ・ 今日は脚トレの日😆👍 ・ ・ 좀 더 근육을 만들어야겠다💪😆 ・ ・ 잊어 버린, 한국어를 공부중😆 ・ ・ #ボディチェック  #rep #personal #レップパーソナル #専属トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #healthymind #healthylife #トレーニング #ダイエット #減量 #ボディメイク #ランニング #くびれ #ストレッチ #ヒップアップ  #ボディメイク #筋トレ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #美容 #筋トレ女子  #腹筋 #fitness #몸스타그램 #얼스타그램 #셀피  ・ 私は私らしく自己プロデュースする💪 ・ 날 사랑해서 내가 나다워서😌
友人が新しくオープンしたアミーゴ。

白石町福富下分。

駐車場も広くボリューム満点の
定食でした。

来週23日から本格的にオープンするみたいです。

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うぅぅ(*〰*)今日も寒いですね!
耐えきれずに、スヌードデビューをした、小林です!
先日のワークショップのプチギフトは、こちらの手ぬぐいでした✨
なんとなく、タオルがわりにしか使えなさそうな手ぬぐいですが、実は色々な使い道があるんですねー!
ブックカバーや、ティッシュケースetc…奥が深いぞ、手ぬぐい!
折り方の説明書も付いてきたので、一緒にお付けしました🎁
次回のプチギフトはなんでしょう?
お楽しみにー!
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. うぅぅ(*〰*)今日も寒いですね! 耐えきれずに、スヌードデビューをした、小林です! 先日のワークショップのプチギフトは、こちらの手ぬぐいでした✨ なんとなく、タオルがわりにしか使えなさそうな手ぬぐいですが、実は色々な使い道があるんですねー! ブックカバーや、ティッシュケースetc…奥が深いぞ、手ぬぐい! 折り方の説明書も付いてきたので、一緒にお付けしました🎁 次回のプチギフトはなんでしょう? お楽しみにー! . #美容  #ストレッチ  #朝活  #ワークショップ  #ヨガ  #バレエ  #ピラティス  #リラックス  #ストレス発散  #女子力向上  #内側から綺麗に  #美容好きな人と繋がりたい  #プチギフト 
グラタン(╹◡╹)♡
今日お昼に食べログ3.96(ありえない)という仙川にあるラーメン、【しば田】へ行って食べたけど、口に合わなくてざんねんでした(八王子ラーメンの黒いスープにゆで太郎のそばを入れた感じ、ラーメンじゃない?笑笑)。夕食は間違いないよう好きなグラタンにしました。好きなもん、在るもの入れました😁
#グラタン#牡蠣#牡蠣グラタン#マカロニ#カリフラワー#シイタケ#ほうれん草#パン#オリーブオイル#ワイン#ラーメン#京王線#仙川#湯けむりの里#筋トレ#ベンチプレス#ストレッチ#食べログ#点数#手羽先
グラタン(╹◡╹)♡ 今日お昼に食べログ3.96(ありえない)という仙川にあるラーメン、【しば田】へ行って食べたけど、口に合わなくてざんねんでした(八王子ラーメンの黒いスープにゆで太郎のそばを入れた感じ、ラーメンじゃない?笑笑)。夕食は間違いないよう好きなグラタンにしました。好きなもん、在るもの入れました😁 #グラタン #牡蠣 #牡蠣グラタン #マカロニ #カリフラワー #シイタケ #ほうれん草 #パン #オリーブオイル #ワイン #ラーメン #京王線 #仙川 #湯けむりの里 #筋トレ #ベンチプレス #ストレッチ #食べログ #点数 #手羽先 
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Apple Watch 🍎
使い始めて10日目!
心拍数をチェックするのが何気に楽しい🎶
まだ使いこなせてない機能がたくさんあるから、色々試してこ❤
#自分へのご褒美
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【胸を育てるには肩甲骨と骨盤から】

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22日(日)会場は中目黒の2nd cafe 10:30〜12:30 
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簡単な肩マッサージを10分1000円でやります!
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こちらも来てねー! #ゴリゴリ肩 #自分磨き #ストレッチ #デスクワークのためのゴリゴリ肩講座 #デスクワーク #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #セルフメンテナンス #ストレッチ #背骨の歪み #背骨 
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【胸を育てるには肩甲骨と骨盤から】 骨格や筋肉があるべき場所に戻れば、これだけ印象が変わります。 あなた本来の美しさを いつまで眠らせますか? 私と一生に開花させませんか? 知識は美に直結します。 「健康=真の美しさ」です この機会をお見逃しなく! 【バストアップヒップアップ講座は自分のタレ尻をどうにかしたくて作りました】 11月からバストアップとヒップアップに別れます。 一緒に受けられるのは、あと2回! 21,28日(土)です。 どちらも残席少なくなってます。 ご予約はこちらから! https://www.street-academy.com/myclass/27205?conversion_name=direct_message&tracking_code=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893 Instagramはプロフィールページから! 【デスクワークのためのゴリゴリ肩講座】をデスクワーカーの話を訊きながら、誠意製作中! 22日(日)会場は中目黒の2nd cafe 10:30〜12:30 持ち物はタオルと水 みんな来てね! https://www.facebook.com/events/127437631291301/ 同じ日に13:00〜 簡単な肩マッサージを10分1000円でやります! https://www.facebook.com/events/522730558078858/ こちらも来てねー! #ゴリゴリ肩 #自分磨き  #ストレッチ  #デスクワークのためのゴリゴリ肩講座  #デスクワーク  #タイマッサージ  #タイ古式マッサージ  #セルフマッサージ  #セルフケア  #セルフメンテナンス  #ストレッチ  #背骨の歪み  #背骨  #バストアップヒップアップ講座  #バストアップ  #姿勢指導  #ヒップアップ  #未病ケアスペシャリスト  #渋谷  #スタジオミッション  #メリハリボディ  #健康  #乳ガン  #股関節  #骨盤  #骨盤矯正  #骨盤調整  #自力整体  #自力整体教室 
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病院しか
行かへんけれど...
今日のワタクシコーデ。
久しぶりに晴れたし☼
ミニスカート履いて
元気だそ!思って◡̈⃝
.
タイツは
鳥...だったかな?
未來くんと満島ひかりちゃんの
ミュージカル「100万回生きたねこ」の
物販タイツ。
キャストさんも
衣装で履いていました。
男ウケ、年配者ウケ、
インスタ映えも、
全くしないけれど(笑)
結構お気に入りなタイツ。
両足親指
穴が開いちゃってても
履いてるのは内緒秘密🙊㊙
.
5日ぶりに
お粉と眉毛とグロスだけやけど
軽くメイク。
左目近辺は触れないし
たいしたことはないけれど...
お洋服やお化粧は
気分が良くなるなぁ◡̈⃝♡
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週末は地元で
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