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届いたぁ😍

@naturalhealthystandard のスムージー😚

3人目出産後お世話になってた😚

63kg→54kgに😂

私は完全母乳だったので朝のみ置き換えしてました😚

今日から夜に置き換えしまーす😍

土日は出来るかわからないけど、なるべく置き換えるように😚

6時までに飲むようにします😍

#ダイエット#ダイエット中#インスタダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#置き換えダイエット#ナチュラルヘルシースタンダード
届いたぁ😍 @naturalhealthystandard のスムージー😚 3人目出産後お世話になってた😚 63kg→54kgに😂 私は完全母乳だったので朝のみ置き換えしてました😚 今日から夜に置き換えしまーす😍 土日は出来るかわからないけど、なるべく置き換えるように😚 6時までに飲むようにします😍 #ダイエット #ダイエット中 #インスタダイエット #公開ダイエット #ママダイエット #置き換えダイエット #ナチュラルヘルシースタンダード 
10/19 昼食
ギリシャヨーグルト キャラメル味
豚ロース赤身100g、かにかまネギオムレツ
.
.
イオンで買ったギリシャヨーグルトのキャラメル味、すごく美味しかった😍
家でいつも脂肪0ヨーグルトを水切りしてギリシャヨーグルト作ってるけど
ソースはあんまりバリエーションがないから😅
いろんな味があるのは嬉しい✨
.
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昼食のブロッコリー…
食べずに捨てました😓
実は…食べようとしたら虫がついてて💦
ちっちゃいイモムシみたいなの😓
自分で買ったやつならまだしも
冷凍食品なのよねー…
ひっそりとお客様センターにメールしておきました😓
しばらくブロッコリー食べれない😅(笑)
.
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#ダイエット#ダイエット記録#公開ダイエット#レコーディングダイエット#食事記録#食べて痩せる#ジム通い#筋トレ#筋トレ初心者#70キロ台ダイエット#体脂肪減らしたい#ダイエット仲間募集
10/19 昼食 ギリシャヨーグルト キャラメル味 豚ロース赤身100g、かにかまネギオムレツ . . イオンで買ったギリシャヨーグルトのキャラメル味、すごく美味しかった😍 家でいつも脂肪0ヨーグルトを水切りしてギリシャヨーグルト作ってるけど ソースはあんまりバリエーションがないから😅 いろんな味があるのは嬉しい✨ . . 昼食のブロッコリー… 食べずに捨てました😓 実は…食べようとしたら虫がついてて💦 ちっちゃいイモムシみたいなの😓 自分で買ったやつならまだしも 冷凍食品なのよねー… ひっそりとお客様センターにメールしておきました😓 しばらくブロッコリー食べれない😅(笑) . . . #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #レコーディングダイエット #食事記録 #食べて痩せる #ジム通い #筋トレ #筋トレ初心者 #70キロ台ダイエット #体脂肪減らしたい #ダイエット仲間募集 
可愛こちゃんたちに
会ってきた💋💓
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みんな痩せてくれて
嬉しいー♡♡♡
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たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!!
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しばらく放置してましたが、復帰しました❤️
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お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g』
『安心で安全な副業してますか?』
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副業はじめてから一気に生活がかわりました!
貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ
一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。
・
旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず
離婚しようってところまで行ってました。
・
だからって副業やるのに不安だらけで
ほんとに稼げるの?って😂
騙されたらどーしようってそんな事
ばっかり考えてて、気がついたら
すごく時間がたってて、もっと早くに
やればよかったかな?なんて思ってました。
・
私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて
今は旦那さんに毎月何かしらプレゼントを
あげられるようになりました😊
毎月毎月もちろん高価な物はあげられません。
子供にも、多少ですが安い洋服だけではなく
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あの頃を思い出すと正直戻りたくないです。
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たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!! ・ しばらく放置してましたが、復帰しました❤️ ・ お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g』 『安心で安全な副業してますか?』 ・ 副業はじめてから一気に生活がかわりました! 貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ 一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。 ・ 旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず 離婚しようってところまで行ってました。 ・ だからって副業やるのに不安だらけで ほんとに稼げるの?って😂 騙されたらどーしようってそんな事 ばっかり考えてて、気がついたら すごく時間がたってて、もっと早くに やればよかったかな?なんて思ってました。 ・ 私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて 今は旦那さんに毎月何かしらプレゼントを あげられるようになりました😊 毎月毎月もちろん高価な物はあげられません。 子供にも、多少ですが安い洋服だけではなく すこし高めの洋服も買えるようになりました☺️💓 あの頃を思い出すと正直戻りたくないです。 ・ ・ #副業  もたくさん種類があって、中には 中々稼げないのもあります🤔 私もそうでした✨ じっくり考えて選んでくださいね🙏💕 ・ 私がご紹介させて頂いた際は 最後まで全力でサポートさせて下さい(^^)❤️ 今から始めても遅くないと思います✨ 初期費用あるもの、ないもの ご紹介できますので、お問い合わせは DM または LINEまでお願いします✨ LINE【@uto4423g】 @ ☜ こちらつけて下さいね😊💕 ・ ✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎ ・ 🌻安心で、安全な副業のみご紹介 🍒即金性もあります 🌻男女年齢関係なし 🍒マニュアル有り 🌻初期費用有り、初期費用無し 🍒やる気のある方全力サポート致します ・ #即換金 #アフェリエイト #副業はじめました  #副業やりたい  #副業紹介してます  #お金  #フォロー #フォロミー #相互フォロー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #専業主婦 #在宅ワーク #副業 #バイナリー #即日換金 #西松屋 #在宅ワークママ #初期費用 #メルカリ #フリル #ショッピング #マイホーム #ダイエット #ヤフオク #初心者歓迎 #金券 #買い物 #後払い可能 
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やっぱいいのかな??気になる。
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炭酸水、、話題だよね〜。 やっぱいいのかな??気になる。 #Repost  @yaman.official (@get_repost) ・・・ . 【ヤーマン美肌向上プレゼントキャンペーン 開催🎁】 “いつも”をもっと上質に。をテーマにヤーマンから上質アイテムをプレゼント💝 10月は今話題の#炭酸メーカー  #ツイスパソーダ  が抽選で5名の方に当たります🎊 . いいね&フォローで参加OK🌷 ① @yaman.official をフォロー ②こちらの投稿にいいね! ③この投稿をリポストorスクリーンショットまたは愛用中の#ヤーマン美容家電  の投稿で当選率UP⤴️ 投稿の際は#ヤーマン美肌向上プレゼントキャンペーン  のハッシュタグと @yaman.official のタグ付けを忘れずに⚠️ . ただの水ではなく#炭酸水  は、新陳代謝を活発にしてくれる効果、すなわち肌のターンオーバーを整えてくれます。老廃物の排出も促進され、くすみやごわつきなどの気になる肌トラブル改善につながります。 キレイのための効果がギュッと詰まった炭酸メーカー『ツイスパソーダ』はきっと毎日を少し上質にしてくれるはず🌿 . 是非GETしてくださいね☺️ たくさんのご参加お待ちしています! . . . #yaman #instabeauty #followme #ヤーマRFボーテフォトPLUS #メイク動画 #プレゼントキャンペーン #ヤーマン美顔器  #美容好きな人と繋がりたい #美容家電 #自分磨き #プレゼント企画 #instagood  #ダイエット #保湿 #美容家電 #美容 #美肌ケア #毛穴ケア #懸賞生活  #話題の  #퓨스타그램  #リフトケア  #リンクルケア  #rf美容器  #rf美顔器 
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たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!! ・ しばらく放置してましたが、復帰しました❤️ ・ お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g』 『安心で安全な副業してますか?』 ・ 副業はじめてから一気に生活がかわりました! 貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ 一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。 ・ 旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず 離婚しようってところまで行ってました。 ・ だからって副業やるのに不安だらけで ほんとに稼げるの?って😂 騙されたらどーしようってそんな事 ばっかり考えてて、気がついたら すごく時間がたってて、もっと早くに やればよかったかな?なんて思ってました。 ・ 私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて 今は旦那さんに毎月何かしらプレゼントを あげられるようになりました😊 毎月毎月もちろん高価な物はあげられません。 子供にも、多少ですが安い洋服だけではなく すこし高めの洋服も買えるようになりました☺️💓 あの頃を思い出すと正直戻りたくないです。 ・ ・ #副業  もたくさん種類があって、中には 中々稼げないのもあります🤔 私もそうでした✨ じっくり考えて選んでくださいね🙏💕 ・ 私がご紹介させて頂いた際は 最後まで全力でサポートさせて下さい(^^)❤️ 今から始めても遅くないと思います✨ 初期費用あるもの、ないもの ご紹介できますので、お問い合わせは DM または LINEまでお願いします✨ LINE【@uto4423g】 @ ☜ こちらつけて下さいね😊💕 ・ ✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎ ・ 🌻安心で、安全な副業のみご紹介 🍒即金性もあります 🌻男女年齢関係なし 🍒マニュアル有り 🌻初期費用有り、初期費用無し 🍒やる気のある方全力サポート致します ・ #即換金 #アフェリエイト #副業はじめました  #副業やりたい  #副業紹介してます  #お金  #フォロー #フォロミー #相互フォロー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #専業主婦 #在宅ワーク #副業 #バイナリー #即日換金 #西松屋 #在宅ワークママ #初期費用 #メルカリ #フリル #ショッピング #マイホーム #ダイエット #ヤフオク #初心者歓迎 #金券 #買い物 #後払い可能 
お客さまが雨の中、新鮮な自家製野菜を届けに寄ってくださいました♡
どれも美味しそう。
ありがとうございます😊
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たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!! ・ しばらく放置してましたが、復帰しました❤️ ・ お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g』 『安心で安全な副業してますか?』 ・ 副業はじめてから一気に生活がかわりました! 貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ 一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。 ・ 旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず 離婚しようってところまで行ってました。 ・ だからって副業やるのに不安だらけで ほんとに稼げるの?って😂 騙されたらどーしようってそんな事 ばっかり考えてて、気がついたら すごく時間がたってて、もっと早くに やればよかったかな?なんて思ってました。 ・ 私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて 今は旦那さんに毎月何かしらプレゼントを あげられるようになりました😊 毎月毎月もちろん高価な物はあげられません。 子供にも、多少ですが安い洋服だけではなく すこし高めの洋服も買えるようになりました☺️💓 あの頃を思い出すと正直戻りたくないです。 ・ ・ #副業  もたくさん種類があって、中には 中々稼げないのもあります🤔 私もそうでした✨ じっくり考えて選んでくださいね🙏💕 ・ 私がご紹介させて頂いた際は 最後まで全力でサポートさせて下さい(^^)❤️ 今から始めても遅くないと思います✨ 初期費用あるもの、ないもの ご紹介できますので、お問い合わせは DM または LINEまでお願いします✨ LINE【@uto4423g】 @ ☜ こちらつけて下さいね😊💕 ・ ✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎ ・ 🌻安心で、安全な副業のみご紹介 🍒即金性もあります 🌻男女年齢関係なし 🍒マニュアル有り 🌻初期費用有り、初期費用無し 🍒やる気のある方全力サポート致します ・ #即換金 #アフェリエイト #副業はじめました  #副業やりたい  #副業紹介してます  #お金  #フォロー #フォロミー #相互フォロー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #専業主婦 #在宅ワーク #副業 #バイナリー #即日換金 #西松屋 #在宅ワークママ #初期費用 #メルカリ #フリル #ショッピング #マイホーム #ダイエット #ヤフオク #初心者歓迎 #金券 #買い物 #後払い可能 
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今朝の体重の写真撮り忘れ😂
なので少し前に撮ったコスモス🌼
体重は71.6キロでした
昨日はブルガリアンスクワットやった
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ばっかり考えてて、気がついたら
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中々稼げないのもあります🤔
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たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!! ・ しばらく放置してましたが、復帰しました❤️ ・ お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g』 『安心で安全な副業してますか?』 ・ 副業はじめてから一気に生活がかわりました! 貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ 一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。 ・ 旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず 離婚しようってところまで行ってました。 ・ だからって副業やるのに不安だらけで ほんとに稼げるの?って😂 騙されたらどーしようってそんな事 ばっかり考えてて、気がついたら すごく時間がたってて、もっと早くに やればよかったかな?なんて思ってました。 ・ 私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて 今は旦那さんに毎月何かしらプレゼントを あげられるようになりました😊 毎月毎月もちろん高価な物はあげられません。 子供にも、多少ですが安い洋服だけではなく すこし高めの洋服も買えるようになりました☺️💓 あの頃を思い出すと正直戻りたくないです。 ・ ・ #副業  もたくさん種類があって、中には 中々稼げないのもあります🤔 私もそうでした✨ じっくり考えて選んでくださいね🙏💕 ・ 私がご紹介させて頂いた際は 最後まで全力でサポートさせて下さい(^^)❤️ 今から始めても遅くないと思います✨ 初期費用あるもの、ないもの ご紹介できますので、お問い合わせは DM または LINEまでお願いします✨ LINE【@uto4423g】 @ ☜ こちらつけて下さいね😊💕 ・ ✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎ ・ 🌻安心で、安全な副業のみご紹介 🍒即金性もあります 🌻男女年齢関係なし 🍒マニュアル有り 🌻初期費用有り、初期費用無し 🍒やる気のある方全力サポート致します ・ #即換金 #アフェリエイト #副業はじめました  #副業やりたい  #副業紹介してます  #お金  #フォロー #フォロミー #相互フォロー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #専業主婦 #在宅ワーク #副業 #バイナリー #即日換金 #西松屋 #在宅ワークママ #初期費用 #メルカリ #フリル #ショッピング #マイホーム #ダイエット #ヤフオク #初心者歓迎 #金券 #買い物 #後払い可能 
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🍴
お昼ご飯
さつまいも
しめじ
春菊
燻製豆腐
ホットミルク
*

ジム頑張りすぎてスムージー作る時間なくなったからレンジでチンした野菜🐰燻製豆腐、チーズみたいで美味しい😊
*

#ダイエット #お昼ご飯 #mashimarocook
🍴 お昼ご飯 さつまいも しめじ 春菊 燻製豆腐 ホットミルク * ジム頑張りすぎてスムージー作る時間なくなったからレンジでチンした野菜🐰燻製豆腐、チーズみたいで美味しい😊 * #ダイエット  #お昼ご飯  #mashimarocook 
プライズ景品札幌導入店悪いなー。絶対取れない起き方しかしない店じゃないか。欲しいのに。
今日は特別な日なのでケーキを食べたいです。ダイエット中です。ジム通ってます。激筋肉です😊
#おそ松さん#カラ松#ふりむきゅん#可愛すぎる#ダイエット#毎日サラダ#豆腐#納豆#鶏肉#飽きた#そろそろ変化つけよう#昨日は夜に鍋#最高#今日は特別な日#ケーキ#食べたいだけの言い訳#今日から仕事#ドレス#買った#今日着てみるか#出勤のひとー?#笑
プライズ景品札幌導入店悪いなー。絶対取れない起き方しかしない店じゃないか。欲しいのに。 今日は特別な日なのでケーキを食べたいです。ダイエット中です。ジム通ってます。激筋肉です😊 #おそ松さん #カラ松 #ふりむきゅん #可愛すぎる #ダイエット #毎日サラダ #豆腐 #納豆 #鶏肉 #飽きた #そろそろ変化つけよう #昨日は夜に鍋 #最高 #今日は特別な日 #ケーキ #食べたいだけの言い訳 #今日から仕事 #ドレス #買った #今日着てみるか #出勤のひとー ?#笑 
*
ぎゃー🙀
太ってるー😱
*
*
恐ろしい数字を目撃しましたっ😓
なんだ、あの数字。
久しぶりに見たな😨
*
*
原因は分かっています←え!
⚫︎おやつ。食べてます。
⚫︎食事。3食、しっかり目に食べてます。
⚫︎運動。全くしてません。
*
*
太って、当たり前。
反省しても、遅いですね😭
*
*
今日から、週1のヨガに通う予定だったので、このタイミングで気合い入れなくちゃ😫
*
*
あんなおデブに戻りたくないよー😱
*
*
頑張れ、わたしーっっ😫
*
*
#ダイエット#ダイエッター#太った#やばい#ヨガ#頑張ります#キレイになりたい
* ぎゃー🙀 太ってるー😱 * * 恐ろしい数字を目撃しましたっ😓 なんだ、あの数字。 久しぶりに見たな😨 * * 原因は分かっています←え! ⚫︎おやつ。食べてます。 ⚫︎食事。3食、しっかり目に食べてます。 ⚫︎運動。全くしてません。 * * 太って、当たり前。 反省しても、遅いですね😭 * * 今日から、週1のヨガに通う予定だったので、このタイミングで気合い入れなくちゃ😫 * * あんなおデブに戻りたくないよー😱 * * 頑張れ、わたしーっっ😫 * * #ダイエット #ダイエッター #太った #やばい #ヨガ #頑張ります #キレイになりたい 
20171019
グリスム生活106日目🍀
#今日のグリスム *
・ベビーケール ・りんご ・ブルーベリー ・バナナ ・低脂肪乳 ・玄米甘麹
#今日の体重 *
前日比−0.15kg(今月の目標値まであと1.9kg)
#昨日のワークアウト *
・夕方ラン 5km
・足パカ DAY3 60回×1セット
・プランク DAY3 30秒×2セット
・デイリーセット サボり😅
*
昨日はお友達のお家でローフードを習ってきました✏️今月は、ヴィーガンキムチで作るキムチクリームパスタ🍝他にも!アップルパイスムージーと人参ドレッシングサラダ、カフェモカカスタードと盛りだくさんでした😊
昨日は、3食ともに炭水化物を摂らなかったので、お腹もスッキリしてるような気がします✨
*
#ダイエット #ダイエット中
#ダイエット記録 #ダイエット垢
#ダイエットママ #ダイエット仲間募集中 
#ダイエッターさんと繋がりたい 
#ナイキプラス #nikeplus #nikeplusrunning 
#夕方ラン #5キロラン 
#ローフード #rawfood 
#NKダイエット
20171019 グリスム生活106日目🍀 #今日のグリスム  * ・ベビーケール ・りんご ・ブルーベリー ・バナナ ・低脂肪乳 ・玄米甘麹 #今日の体重  * 前日比−0.15kg(今月の目標値まであと1.9kg) #昨日のワークアウト  * ・夕方ラン 5km ・足パカ DAY3 60回×1セット ・プランク DAY3 30秒×2セット ・デイリーセット サボり😅 * 昨日はお友達のお家でローフードを習ってきました✏️今月は、ヴィーガンキムチで作るキムチクリームパスタ🍝他にも!アップルパイスムージーと人参ドレッシングサラダ、カフェモカカスタードと盛りだくさんでした😊 昨日は、3食ともに炭水化物を摂らなかったので、お腹もスッキリしてるような気がします✨ * #ダイエット  #ダイエット中  #ダイエット記録  #ダイエット垢  #ダイエットママ  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ナイキプラス  #nikeplus  #nikeplusrunning  #夕方ラン  #5キロラン  #ローフード  #rawfood  #NKダイエット 
『お尻歩きダイエットで、便秘解消』

お尻歩きをすることで、腸に程よい刺激を与えられ
活発に働かせられるようになります✨

骨盤が歪むと
内臓の位置がずれると先程ご説明しましたが
内臓の位置がずれて歪んだりすると
便秘を引き起こす恐れがあるんです!! #ダイエット #豆知識 #fabius 
#すっきりレッドスムージー
『お尻歩きダイエットで、便秘解消』 お尻歩きをすることで、腸に程よい刺激を与えられ 活発に働かせられるようになります✨ 骨盤が歪むと 内臓の位置がずれると先程ご説明しましたが 内臓の位置がずれて歪んだりすると 便秘を引き起こす恐れがあるんです!! #ダイエット  #豆知識  #fabius  #すっきりレッドスムージー 
池田プロ、おめでとうございます㊗️
先週のことですが…
廣瀬トレーナー、野崎トレーナーも帯同お疲れさまでしま✨
本当いい写真ですよね✨✨
#パーソナルトレーニング 
#コンディショ二ング
#マッサージ
#アスリート
#プロゴルファー
#ゴルファー
#ダイエッター
#スポーツ
#ゴルフ
#池田勇太プロ
#golf
#野球
#baseball
#ダイエット
#physio
#PPL
#体幹トレーニング
#ファンクショナルトレーニング
#福岡
#渡辺通り
池田プロ、おめでとうございます㊗️ 先週のことですが… 廣瀬トレーナー、野崎トレーナーも帯同お疲れさまでしま✨ 本当いい写真ですよね✨✨ #パーソナルトレーニング  #コンディショ二ング  #マッサージ  #アスリート  #プロゴルファー  #ゴルファー  #ダイエッター  #スポーツ  #ゴルフ  #池田勇太プロ  #golf  #野球  #baseball  #ダイエット  #physio  #PPL  #体幹トレーニング  #ファンクショナルトレーニング  #福岡  #渡辺通り 
こんにちは❣️
#サロンドエディアンド です✨
脱毛と痩身・フェイシャルをやっているお店です😊
みなさん、今日から#天気 が崩れて雨模様ですね☔️
寒い日が続きますので暖かくしてお出かけください🎀
🔻
昨日はお休みを頂き、久しぶりに
#松島 に観光に行きました⛴
#犬 も連れていきましたが、
一緒に入れるお店が沢山ありお散歩しながら回れました😏✨
平日でしたが#観光客 でいっぱいでなぜか外国人の方と写真撮ったり🎀そして松島といえば#海鮮 ですね💕
写真にある#政宗丼 は松島でしか食べれませんよ🐟

みなさんもぜひ足を運んでみて下さい!
🔻
2020年の#東京オリンピック に向けて
少しずつ仙台も観光業が盛り上がってますね!
本日もご予約•ご来店お待ちしております😌
#ハイパーナイフ のモニター募集022-724-7068まで
🔻
#仙台 #国分町 #勾当台公園 #スタンドアップパドル #定禅寺通り #選挙 #仙台アエル #フォトジェニック #ダイエット #脱毛 #sns映え #写真 #フォトグラファー #旅行 #モニター #モデル #美容 #女性 #仙台ネイルサロン #仙台美容室 #仙台エステ
こんにちは❣️ #サロンドエディアンド  です✨ 脱毛と痩身・フェイシャルをやっているお店です😊 みなさん、今日から#天気  が崩れて雨模様ですね☔️ 寒い日が続きますので暖かくしてお出かけください🎀 🔻 昨日はお休みを頂き、久しぶりに #松島  に観光に行きました⛴ #犬  も連れていきましたが、 一緒に入れるお店が沢山ありお散歩しながら回れました😏✨ 平日でしたが#観光客  でいっぱいでなぜか外国人の方と写真撮ったり🎀そして松島といえば#海鮮  ですね💕 写真にある#政宗丼  は松島でしか食べれませんよ🐟 みなさんもぜひ足を運んでみて下さい! 🔻 2020年の#東京オリンピック  に向けて 少しずつ仙台も観光業が盛り上がってますね! 本日もご予約•ご来店お待ちしております😌 #ハイパーナイフ  のモニター募集022-724-7068まで 🔻 #仙台  #国分町  #勾当台公園  #スタンドアップパドル  #定禅寺通り  #選挙  #仙台アエル  #フォトジェニック  #ダイエット  #脱毛  #sns映え  #写真  #フォトグラファー  #旅行  #モニター  #モデル  #美容  #女性  #仙台ネイルサロン  #仙台美容室  #仙台エステ 
🍁🍁🍁.
.
多くの方にフォローして頂き、
本当に感謝しています!!😽
.
自分自身が眉とまつ毛で変われました!!
眉はワックスでいらない部分をとるので、毛根からしっかり抜けて、眉周りのお肌がワントーン明るくなり、ツルツルになります☺︎ .
悩んでいる方に少しでも
お役に立ちたいと思っております!! ✔️興味のある方
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✔️悩んでいる方
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✔️イメチェンしたい方
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などなど、
一度是非お試しください☺️ #平野区#生野区#まつ毛#眉毛#ダイエット#美容#美尻#アドミノカラー#ワックス#ブラジリアンワックス#なんばマツエク#天王寺マツエク#芸能人マツエク#ネイル
🍁🍁🍁. . 多くの方にフォローして頂き、 本当に感謝しています!!😽 . 自分自身が眉とまつ毛で変われました!! 眉はワックスでいらない部分をとるので、毛根からしっかり抜けて、眉周りのお肌がワントーン明るくなり、ツルツルになります☺︎ . 悩んでいる方に少しでも お役に立ちたいと思っております!! ✔️興味のある方 . ✔️悩んでいる方 . ✔️イメチェンしたい方 . ✔️メイクが苦手な方 . などなど、 一度是非お試しください☺️ #平野区 #生野区 #まつ毛 #眉毛 #ダイエット #美容 #美尻 #アドミノカラー #ワックス #ブラジリアンワックス #なんばマツエク #天王寺マツエク #芸能人マツエク #ネイル 
最近よく褒めていただく、座っている時の姿勢💡
研修でも、知らない方から褒めていただくことが増えた!
突然お礼を言われて嬉しい反面、びっくりしたことも😅 「どうやって座ってるんですか?」
「何か理由がありますか?」と聞かれるので、振り返ってみた🤔 [座り方]
①上体を倒してお尻を突き出し、お尻と太ももの境目を椅子に浅くつける。

②上体を起こしてお尻の形を潰さないように座る。

これだけでもお尻の丸みが崩れにくい上に、座っている姿も綺麗に見えます✨
歩き方とかを意識するより、よっぽど簡単😘
上体は肋骨と骨盤の間を長〜く保つイメージで座ると、内臓も圧迫されないし、自然と体幹も鍛えられます。 *

昔はヒップアップって興味なくて、とにかく小さくしたかった。
けど今は大きさより形🍑
・お尻と太ももの間に余分な物がない
・プリッと上がっている
が理想。

綺麗は日常の意識から⭐︎
すぐには変わらなくても、10年後、必ず差がついていると思います。
一歩ずつ、綺麗になろう♬

#トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #栄 #一宮 #美wellnesslab #美脚トレーニング #美脚 #美脚トレーナー #ダイエット #ヒップアップ #姿勢 #日常生活
最近よく褒めていただく、座っている時の姿勢💡 研修でも、知らない方から褒めていただくことが増えた! 突然お礼を言われて嬉しい反面、びっくりしたことも😅 「どうやって座ってるんですか?」 「何か理由がありますか?」と聞かれるので、振り返ってみた🤔 [座り方] ①上体を倒してお尻を突き出し、お尻と太ももの境目を椅子に浅くつける。 ②上体を起こしてお尻の形を潰さないように座る。 これだけでもお尻の丸みが崩れにくい上に、座っている姿も綺麗に見えます✨ 歩き方とかを意識するより、よっぽど簡単😘 上体は肋骨と骨盤の間を長〜く保つイメージで座ると、内臓も圧迫されないし、自然と体幹も鍛えられます。 * 昔はヒップアップって興味なくて、とにかく小さくしたかった。 けど今は大きさより形🍑 ・お尻と太ももの間に余分な物がない ・プリッと上がっている が理想。 綺麗は日常の意識から⭐︎ すぐには変わらなくても、10年後、必ず差がついていると思います。 一歩ずつ、綺麗になろう♬ #トレーニング女子  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #栄  #一宮  #美wellnesslab  #美脚トレーニング  #美脚  #美脚トレーナー  #ダイエット  #ヒップアップ  #姿勢  #日常生活 
常識に従うことは
自らを決まりきった枠に
閉じ込めてしまったことと同じこと。
.
レールの上を
行ったり来たりしなくても
道は無数にあるんだから😌💗✨
.
今持っているものを
手放したとき
新しいものが手に入る!💋⭐️
.
自分らしく
自由に生きる方法は
常識に囚われない
やわらかい思考の先にある☝️️💎✨
.
💎✨💎✨💎✨💎✨💎✨
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#5キロ #hashreco #december #ダイエット #朝
常識に従うことは 自らを決まりきった枠に 閉じ込めてしまったことと同じこと。 . レールの上を 行ったり来たりしなくても 道は無数にあるんだから😌💗✨ . 今持っているものを 手放したとき 新しいものが手に入る!💋⭐️ . 自分らしく 自由に生きる方法は 常識に囚われない やわらかい思考の先にある☝️️💎✨ . 💎✨💎✨💎✨💎✨💎✨ . #5キロ  #hashreco  #december  #ダイエット  #朝 
今日の昼ごはんは玄米&スモークサーモン丼、味噌汁、ブロッコリー、ササミ!やばい女子力上がってきたかも😂

#ダイエット #減量 #筋トレ #fitness
今日の昼ごはんは玄米&スモークサーモン丼、味噌汁、ブロッコリー、ササミ!やばい女子力上がってきたかも😂 #ダイエット  #減量  #筋トレ  #fitness 
#備忘録

うん。細い。
こりゃダメだ笑っ
今日からまた
使用重量は引き上げ
ご飯食べて頑張ろうっと。

っていう何の意味もない呟き

@tanahero0120 君へ
今週辺り栄おんの?笑

#時間は無い#あげていこう
#ボディメイク#フィットネス#fitness#美ボディ#トレーニング#筋トレ#training#workout#hard#腹筋#サマースタイルアワード#ssa#プロ#挑戦#人生#楽しむ#ダイエット#beasty#筋スタグラム#脂肪#加工無し
#備忘録  うん。細い。 こりゃダメだ笑っ 今日からまた 使用重量は引き上げ ご飯食べて頑張ろうっと。 っていう何の意味もない呟き @tanahero0120 君へ 今週辺り栄おんの?笑 #時間は無い #あげていこう  #ボディメイク #フィットネス #fitness #美ボディ #トレーニング #筋トレ #training #workout #hard #腹筋 #サマースタイルアワード #ssa #プロ #挑戦 #人生 #楽しむ #ダイエット #beasty #筋スタグラム #脂肪 #加工無し 
@sweetpi_a 
毎週 木曜13:30〜
KAZUYA先生 担当
#ポールダンス #入門 (Level1)

ポールダンスを始めたばかりの生徒さんも、
#インストラクター の話し、説明を、
真剣にしっかり聞いて Try!! 少し悪天候ですが、
studioは盛り上がっています😃

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@sweetpi_a 毎週 木曜13:30〜 KAZUYA先生 担当 #ポールダンス  #入門  (Level1) ポールダンスを始めたばかりの生徒さんも、 #インストラクター  の話し、説明を、 真剣にしっかり聞いて Try!! 少し悪天候ですが、 studioは盛り上がっています😃 #ポールスポーツ  #ポールフィットネス  #ポールダンススタジオ  #ポールダンス大阪  #心斎橋  #長堀橋  #南船場  #エアリアルスタジオ  #ボディメイク  #ダイエット  #エクササイズ  #マッスル  #筋肉  #筋肉女子  #筋肉男子  #ダンス  #大阪習い事  #無料体験実施中  10月まで!
#ダイエット#ダイエット仲間募集中#体重公開#大人ダイエット#大人バレエ#痩せたい#痩せない#停滞期中#体重

49キロ代をキープって感じかなぁ。
3キロは痩せたけど、これからがムズかしい感じ。45キロとか中学からなったことない😅
マイプロのスキニークッキー6ダース届いた🍪
🙌🙌🙌
マイプロのスキニークッキー6ダース届いた🍪 🙌🙌🙌
更新遅れてごめんなさい。

10/19
朝食
・チーズトースト
・キャベツの昆布塩がけ
・白湯(今日のコップはミッキー)
・デザートはプリン🍮(自作のプリン)
.
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明日はもっと早く起きよ笑
.
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#公開ダイエット#ダイエッター #ダイエット記録 #ダイエット中 #レコーディングダイエット #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間募集中 #減量 #減量中  #朝食 #昼食 #夕食 #料理  #カロリー  #healthy #healthyfood #diet #dietfood #breakfast #lunch #dinner#instagood #instafood #instalike
更新遅れてごめんなさい。 10/19 朝食 ・チーズトースト ・キャベツの昆布塩がけ ・白湯(今日のコップはミッキー) ・デザートはプリン🍮(自作のプリン) . . 明日はもっと早く起きよ笑 . . #公開ダイエット #ダイエッター  #ダイエット記録  #ダイエット中  #レコーディングダイエット  #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間募集中  #減量  #減量中  #朝食  #昼食  #夕食  #料理  #カロリー  #healthy  #healthyfood  #diet  #dietfood  #breakfast  #lunch  #dinner #instagood  #instafood  #instalike 
I need size💪
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I need size💪 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #bodybuilding  #physique  #claassicphysique  #workout  #fitness  #motivation  #gains  #photooftheday  #instafit  #npcj  #ifbb  #instagood  #muscle  #friends  #gym  #camera  #toinfitness  #lifestyle  #diet  #shredded  #プロテイン  #筋トレ  #フィットネス  #フィジーク  #ダイエット  #筋肉  #ワークアウト  #公開ダイエット  #トレーニング 
◎季節の変わり目|
.
健康のための点滴習慣 ➡︎[体内をビタミンCで満たす]六本木ヒルズ徒歩1分・平日23時まで・土日診療
.
防腐剤フリーの #高濃度ビタミンC点滴 25g 16,800円 約40分 #副腎疲労 #免疫強化 #美容促進 #一石四十鳥の点滴
.
食後の #高濃度アルファリポ酸点滴 #ダイエット #エネルギー産生 #アクティブな毎日 #冷え性 9,800円〜
.
#プラセンタ注射 #アンチエイジング #肝機能アップ 2,800円
.
#にんにく注射 #筋トレ後 #疲労回復 2,800円
.
#強ミノ #肝臓保護 #二日酔い 2,800円〜 🍷
.
平日15:00-23:00
土日12:00-18:00 ※月曜・金曜・祝日休診 .
ご予約 ☎︎ 03-4405-5481
.
http://www.chargeclinic.com/
◎季節の変わり目| . 健康のための点滴習慣 ➡︎[体内をビタミンCで満たす]六本木ヒルズ徒歩1分・平日23時まで・土日診療 . 防腐剤フリーの #高濃度ビタミンC点滴  25g 16,800円 約40分 #副腎疲労  #免疫強化  #美容促進  #一石四十鳥の点滴  . 食後の #高濃度アルファリポ酸点滴  #ダイエット  #エネルギー産生  #アクティブな毎日  #冷え性  9,800円〜 . #プラセンタ注射  #アンチエイジング  #肝機能アップ  2,800円 . #にんにく注射  #筋トレ後  #疲労回復  2,800円 . #強ミノ  #肝臓保護  #二日酔い  2,800円〜 🍷 . 平日15:00-23:00 土日12:00-18:00 ※月曜・金曜・祝日休診 . ご予約 ☎︎ 03-4405-5481 . http://www.chargeclinic.com/
珍しく饗くろ喜の限定\(^o^)/
大将のブログ見た瞬間に
これは食べたい!!
ってなってね。
白子めっちゃ好きなんよ。
どんだけ好きかというと、かつてmixiネームを しらこ にしてたくらい好き。
今日くらいしかチャンスがなくて、むしろ今日チャンスがあって本当によかった。
見て下さいよ。
この贅沢な一杯を!
見た目のインパクトはもちろんのこと、味もうまま!
たまらんばい!
ごぼうもよかったなー!
ごぼう好きなんよね〜♡
大将いなくてもスタッフさんたちみんなで連携とって頑張ってました。
珍しく饗くろ喜の限定\(^o^)/ 大将のブログ見た瞬間に これは食べたい!! ってなってね。 白子めっちゃ好きなんよ。 どんだけ好きかというと、かつてmixiネームを しらこ にしてたくらい好き。 今日くらいしかチャンスがなくて、むしろ今日チャンスがあって本当によかった。 見て下さいよ。 この贅沢な一杯を! 見た目のインパクトはもちろんのこと、味もうまま! たまらんばい! ごぼうもよかったなー! ごぼう好きなんよね〜♡ 大将いなくてもスタッフさんたちみんなで連携とって頑張ってました。
常識に従うことは
自らを決まりきった枠に
閉じ込めてしまったことと同じこと。
.
レールの上を
行ったり来たりしなくても
道は無数にあるんだから😌💗✨
.
今持っているものを
手放したとき
新しいものが手に入る!💋⭐️
.
自分らしく
自由に生きる方法は
常識に囚われない
やわらかい思考の先にある☝️️💎✨
.
💎✨💎✨💎✨💎✨💎✨
常識に従うことは
自らを決まりきった枠に
閉じ込めてしまったことと同じこと。
.
レールの上を
行ったり来たりしなくても
道は無数にあるんだから😌💗✨
.
今持っているものを
手放したとき
新しいものが手に入る!💋⭐️
.
自分らしく
自由に生きる方法は
常識に囚われない
やわらかい思考の先にある☝️️💎✨
.
💎✨💎✨💎✨💎✨💎✨ #5キロ #hashreco #december #ダイエット #朝
常識に従うことは 自らを決まりきった枠に 閉じ込めてしまったことと同じこと。 . レールの上を 行ったり来たりしなくても 道は無数にあるんだから😌💗✨ . 今持っているものを 手放したとき 新しいものが手に入る!💋⭐️ . 自分らしく 自由に生きる方法は 常識に囚われない やわらかい思考の先にある☝️️💎✨ . 💎✨💎✨💎✨💎✨💎✨ 常識に従うことは 自らを決まりきった枠に 閉じ込めてしまったことと同じこと。 . レールの上を 行ったり来たりしなくても 道は無数にあるんだから😌💗✨ . 今持っているものを 手放したとき 新しいものが手に入る!💋⭐️ . 自分らしく 自由に生きる方法は 常識に囚われない やわらかい思考の先にある☝️️💎✨ . 💎✨💎✨💎✨💎✨💎✨ #5キロ  #hashreco  #december  #ダイエット  #朝 
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冷たい缶珈琲も
温まりました☺︎
.
今日は寒いですね。。。
10月中旬で10度以下の
気温は、31年振りだそう!
.
缶珈琲のように
温まりたいです
.
048-287-9057
皆さまのお越しをお待ちしてます
どうぞよろしくお願い致します☺︎
.
#japan#saitama#kawaguchi#酵素風呂#珈琲#boss#川口#川口市#鳩ヶ谷#草加#越谷#さいたま市#浦和#大宮#赤羽#練馬区#北区#王子#板橋区#酵素#酵素浴#デトックス#冷え性#リラックス#ダイエット#美肌#蕨#南浦和#西川口
. . 冷たい缶珈琲も 温まりました☺︎ . 今日は寒いですね。。。 10月中旬で10度以下の 気温は、31年振りだそう! . 缶珈琲のように 温まりたいです . 048-287-9057 皆さまのお越しをお待ちしてます どうぞよろしくお願い致します☺︎ . #japan #saitama #kawaguchi #酵素風呂 #珈琲 #boss #川口 #川口市 #鳩ヶ谷 #草加 #越谷 #さいたま市 #浦和 #大宮 #赤羽 #練馬区 #北区 #王子 #板橋区 #酵素 #酵素浴 #デトックス #冷え性 #リラックス #ダイエット #美肌 #蕨 #南浦和 #西川口 
お久しぶりです!
3日間大阪、神戸旅行に行っていてなかなか投稿できませんでした😭
.
旅行行くとどうしても体重増えてしまいがちですが、、、なんとか現状維持しました😌
.
今朝体重測ったら50.6キロ、、、。
相変わらずデブですが、なんと体脂肪率が3%も減ってて!毎日とストレッチ、トレーニングのおかげかな??
.
ヒップアップのトレーニングのおかげでお尻が少し小さくなりました😳
#ダイエット#ダイエット記録 #痩せる#ヒップアップ#今日のお昼#弁当
.
大豆の卵焼き、ささみのしそ巻き、さつまいも、かさましのグラタン
お久しぶりです! 3日間大阪、神戸旅行に行っていてなかなか投稿できませんでした😭 . 旅行行くとどうしても体重増えてしまいがちですが、、、なんとか現状維持しました😌 . 今朝体重測ったら50.6キロ、、、。 相変わらずデブですが、なんと体脂肪率が3%も減ってて!毎日とストレッチ、トレーニングのおかげかな?? . ヒップアップのトレーニングのおかげでお尻が少し小さくなりました😳 #ダイエット #ダイエット記録  #痩せる #ヒップアップ #今日のお昼 #弁当  . 大豆の卵焼き、ささみのしそ巻き、さつまいも、かさましのグラタン
☑️
昼ごはん
・カレーソイライス
・めかぶキュウリ
☑️
買ってあったけどずっと
食べていなかった100kcalカレー✨
普通に美味しい😋🍛
100kcalには思えない!!
☑️
そしてごはんも
やってみたかったソイライス🍚
白米は70gくらいだったかな、、、
☑️
#ダイエット#ダイエット女子#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエット中#インスタダイエット#公開ダイエット#ゆるダイエット#カロリー制限#156cm#筋トレ#筋トレ女子#有酸素運動#足パカ#ランニング#ランニング女子#ランニング初心者#昼ごはん#カレーライス#ソイライス#100kcalカレー
☑️ 昼ごはん ・カレーソイライス ・めかぶキュウリ ☑️ 買ってあったけどずっと 食べていなかった100kcalカレー✨ 普通に美味しい😋🍛 100kcalには思えない!! ☑️ そしてごはんも やってみたかったソイライス🍚 白米は70gくらいだったかな、、、 ☑️ #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット中 #インスタダイエット #公開ダイエット #ゆるダイエット #カロリー制限 #156cm #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素運動 #足パカ #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #昼ごはん #カレーライス #ソイライス #100kcalカレー 
どの重りを持ってる背中が好き?
だんだん軽くしていくやり方、なんてゆーんだっけ忘れた☺
ジムを変えて半年❗
ここまで育ちました👏
#背中#大円筋 ってゆーらしい
#天然肩パット 裸で#平野ノラ  できる
あゆみちゃんのすごいよね~のトーン
#おはようございます#朝ごはん#昼ごはん#夜ごはん#食事制限#カロリー制限#糖質制限#ジム#筋トレ#筋肉女子#シックスパック#ダイエット#カリスマトレーナー #はじめくん  #goodmorning#breakfast#lunch#dinner#gym#fitness#training#workout#bodymake#diet
どの重りを持ってる背中が好き? だんだん軽くしていくやり方、なんてゆーんだっけ忘れた☺ ジムを変えて半年❗ ここまで育ちました👏 #背中 #大円筋  ってゆーらしい #天然肩パット  裸で#平野ノラ  できる あゆみちゃんのすごいよね~のトーン #おはようございます #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #食事制限 #カロリー制限 #糖質制限 #ジム #筋トレ #筋肉女子 #シックスパック #ダイエット #カリスマトレーナー  #はじめくん   #goodmorning #breakfast #lunch #dinner #gym #fitness #training #workout #bodymake #diet 
『ホットヨーグルトの作り方』

カップにヨーグルトを100ミリリットルと、
はちみつを入れます。
そしてラップをせずに電子レンジで
600wで1分間温めればOK👍💕 温まったら、なめらかになるまで
スプーン🥄でかき混ぜたら出来上がりです✌︎('ω'✌︎ )✨ #ダイエット #ヨーグルト #ホットヨーグルト #豆知識 #fabius 
#青の花茶
『ホットヨーグルトの作り方』 カップにヨーグルトを100ミリリットルと、 はちみつを入れます。 そしてラップをせずに電子レンジで 600wで1分間温めればOK👍💕 温まったら、なめらかになるまで スプーン🥄でかき混ぜたら出来上がりです✌︎('ω'✌︎ )✨ #ダイエット  #ヨーグルト  #ホットヨーグルト  #豆知識  #fabius  #青の花茶 
これまで続けてきたダイエット方法について。 ◆糖質制限
◆筋トレ(週2回)
◆有酸素運動(筋肉痛がないとき)

食事に関して、基本的には炭水化物は摂らず、野菜とお肉、お魚を中心にしてきました。

運動は近くのジムへ通っています。(最近はきちんとできていませんが…) 頑張ってもなかなか減らず悶々としたこともあります。

女性の場合、ホルモンが体重にも大きく影響するので「コツコツ少しずつ」という心持ちでいることが大切ですね。

最近ゆるみがちだった糖質制限を再開しようとレシピ本を2冊購入しました。

#ダイエット #公開ダイエット #糖質制限
これまで続けてきたダイエット方法について。 ◆糖質制限 ◆筋トレ(週2回) ◆有酸素運動(筋肉痛がないとき) 食事に関して、基本的には炭水化物は摂らず、野菜とお肉、お魚を中心にしてきました。 運動は近くのジムへ通っています。(最近はきちんとできていませんが…) 頑張ってもなかなか減らず悶々としたこともあります。 女性の場合、ホルモンが体重にも大きく影響するので「コツコツ少しずつ」という心持ちでいることが大切ですね。 最近ゆるみがちだった糖質制限を再開しようとレシピ本を2冊購入しました。 #ダイエット  #公開ダイエット  #糖質制限 
福井のお土産頂きました♡
お心遣いありがとうございます(*ˊ˘ˋ*) 本日、5回目特典!
頭痛と肩こりがお悩みだったので、5回目特典オプションサービスは、延長を選択!
頭と肩を中心にさせて頂きました。
施術後は、スっとして楽になったと喜んで頂けて良かったです♡
次回は、フェイシャルコラボのご予約頂きました!
12月までの期間限定になってます。ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせ下さいませ♡

ご予約・お問い合わせは、DMかブログから宜しくお願いいたします。

#奈良#香芝#香芝市リラクゼーションサロン#赤外線ドーム#カッピング#かっさ#腸セラピー#ダイエット#デトックス#フェイシャルコラボ#小顔#健康#酵素ジュース#整体#延長#ヘッド#オプションサービス#期間限定#期間限定コラボ#スっとする#肩が痛い#福井旅行#お土産#羽二重餅#福井銘菓#ししゃもきくらげ#焼ししゃも
福井のお土産頂きました♡ お心遣いありがとうございます(*ˊ˘ˋ*) 本日、5回目特典! 頭痛と肩こりがお悩みだったので、5回目特典オプションサービスは、延長を選択! 頭と肩を中心にさせて頂きました。 施術後は、スっとして楽になったと喜んで頂けて良かったです♡ 次回は、フェイシャルコラボのご予約頂きました! 12月までの期間限定になってます。ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせ下さいませ♡ ご予約・お問い合わせは、DMかブログから宜しくお願いいたします。 #奈良 #香芝 #香芝市リラクゼーションサロン #赤外線ドーム #カッピング #かっさ #腸セラピー #ダイエット #デトックス #フェイシャルコラボ #小顔 #健康 #酵素ジュース #整体 #延長 #ヘッド #オプションサービス #期間限定 #期間限定コラボ #スっとする #肩が痛い #福井旅行 #お土産 #羽二重餅 #福井銘菓 #ししゃもきくらげ #焼ししゃも 
久しぶりの中国めっちゃ楽しかった😊💓
明日日本に帰るよん(^^♪
中国来て一週間4㌔も増えた😭😭😭
日本に戻ってダイエット頑張らないと(>_<。) #新宿#歌舞伎町#中国#実家#ママと旅行#仲良し##楽しかった#リア充#明日#日本#日本に帰るよん#みんなに#会いたい#呑みたい#笑#ダイエット#頑張らないと#キャバ嬢
ケイ素(シリカ)の力で血管のお掃除!白髪も改善するってホント?!😳😳😳
アトピーや痛風にも効果があると言われているケイ素✨
水溶性のケイ素は副作用もなく安全。

ケイ素は食物に多く含まれる栄養成分で、安全性は厚生労働省から認められています。必須ミネラルと同等の栄養価があり、非常に安全性が高い27種類の栄養素の1種類とされています。また、健康食品としても遺伝毒性がないことも証明されているのです。

私はお水に混ぜて飲み始めました!胃や腸の毒素を分解し尿と一緒に出してくれます✨化粧水に一滴混ぜても良し❤️シャンプーにも混ぜると頭皮の油を分解してくれる作用があります😊

今からどう変わるか楽しみに検証していきます👏  #ケイ素#ケイ素の力#シリカ水#痛風#美髪#アトピー #白髪#動脈硬化#腸内環境改善#ニキビ#脳梗塞#ダイエット#温泉#シミ#バイアグラ
ケイ素(シリカ)の力で血管のお掃除!白髪も改善するってホント?!😳😳😳 アトピーや痛風にも効果があると言われているケイ素✨ 水溶性のケイ素は副作用もなく安全。 ケイ素は食物に多く含まれる栄養成分で、安全性は厚生労働省から認められています。必須ミネラルと同等の栄養価があり、非常に安全性が高い27種類の栄養素の1種類とされています。また、健康食品としても遺伝毒性がないことも証明されているのです。 私はお水に混ぜて飲み始めました!胃や腸の毒素を分解し尿と一緒に出してくれます✨化粧水に一滴混ぜても良し❤️シャンプーにも混ぜると頭皮の油を分解してくれる作用があります😊 今からどう変わるか楽しみに検証していきます👏 #ケイ素 #ケイ素の力 #シリカ水 #痛風 #美髪 #アトピー  #白髪 #動脈硬化 #腸内環境改善 #ニキビ #脳梗塞 #ダイエット #温泉 #シミ #バイアグラ 
早朝寝起きローラー

ボサボサで失礼します

そして腹筋の右の上のブロック痛の為

膝コロリンです😆

寒いです🐧

皆さんハロウィンを前に風邪ひかないよーにお気をつけ下さいませ❤
・
・
#腹筋#腹筋ローラー#トレーニング#動画#筋トレ#渋谷#ハロウィン#アブローラー#アブクラックス#シックスパック#腹筋割りたい#腹筋割りましょう#10月#毎日アブローラー#ダイエット#早朝#寝起き#
早朝寝起きローラー ボサボサで失礼します そして腹筋の右の上のブロック痛の為 膝コロリンです😆 寒いです🐧 皆さんハロウィンを前に風邪ひかないよーにお気をつけ下さいませ❤ ・ ・ #腹筋 #腹筋ローラー #トレーニング #動画 #筋トレ #渋谷 #ハロウィン #アブローラー #アブクラックス #シックスパック #腹筋割りたい #腹筋割りましょう #10月 #毎日アブローラー #ダイエット #早朝 #寝起き #
雨☔の中ご来店ありがとうございます✨
*
* 《本日16:00迄の受付✨(ご予約可)
受渡し時間は16:00以降もOK♪》 とさせて頂き
* *
《ご予約受渡しが終了次第CLOSE》
とさせて頂きます😫😫
*
本日より天候が崩れるとの予報が出ておりますが

体調管理のいっかんに
当店のジュースやハーブティーを飲んで頂けたら嬉しいです♡♡
*
本日はご予約のみとさせて頂きますが
通常はお待ち頂かなくご購入できるようになっております♡

ただ無くなり次第SOLDOUTとなりますのでご予約をオススメしております✨✨
*
体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さいm(__)m
*
本日《16:00迄の受付》です✨!!!!!
ご予約お待ちしております♡
*
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★当店はご予約のお客様優先とせさて頂いております
★《ご希望ジュース当日ご予約は18:00まで》
※時間を過ぎた場合でも状況にもよりますのでとりあえずLINEしてみようっ!!!!電話してみようっ!!!!OKです〜😉
★ご予約TEL 070-6965-0939
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※LINEトークが早いです(^_-)
★HP お問合せ欄からもご予約可能^^ * *
★9月〜
平日/土 11:00am〜7:00pm
日/祝日 11:00am〜5:00pm
定休日  不定休
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雨☔の中ご来店ありがとうございます✨ * * 《本日16:00迄の受付✨(ご予約可) 受渡し時間は16:00以降もOK♪》 とさせて頂き * * 《ご予約受渡しが終了次第CLOSE》 とさせて頂きます😫😫 * 本日より天候が崩れるとの予報が出ておりますが 体調管理のいっかんに 当店のジュースやハーブティーを飲んで頂けたら嬉しいです♡♡ * 本日はご予約のみとさせて頂きますが 通常はお待ち頂かなくご購入できるようになっております♡ ただ無くなり次第SOLDOUTとなりますのでご予約をオススメしております✨✨ * 体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さいm(__)m * 本日《16:00迄の受付》です✨!!!!! ご予約お待ちしております♡ * * /////add or change/////---------------------------------------------------- * ★当店はご予約のお客様優先とせさて頂いております ★《ご希望ジュース当日ご予約は18:00まで》 ※時間を過ぎた場合でも状況にもよりますのでとりあえずLINEしてみようっ!!!!電話してみようっ!!!!OKです〜😉 ★ご予約TEL 070-6965-0939 ★LINE♥️お友達登録😉⬇ LINE公式➡️「add or change 」 ID検索➡️「@lhb0518u」 ※LINEトークが早いです(^_-) ★HP お問合せ欄からもご予約可能^^ * * ★9月〜 平日/土 11:00am〜7:00pm 日/祝日 11:00am〜5:00pm 定休日 不定休 ----------------------------------------------------/////add or change/////---
ヴィラヴァドラ・アサナ-リヴァース
(リヴァースウォーリヤ)
英雄のポーズのバリエーションのひとつです。
英雄のポーズを行なっていると勇敢さが増し、前向きな気持ちになりますが、合わせてこのポーズを行なうことで、冷静さを取り戻します。
後屈、ツイストに向けての立位のポーズとして有効です。
#ピラティス #pilates #ヨガ #yoga #体幹 #ダイエット #美ボディ #美脚 #くびれ美人 #シェイプアップ #ボディメイク #フィットネス #ヒップアップ #美尻 #体幹エクササイズ #オルル #大森 #プライベートレッスン #smile  #happy
#自宅で簡単エクササイズ #今日のポーズ #英雄のポーズ #戦士のポーズ #リヴァースウォーリヤ
ヴィラヴァドラ・アサナ-リヴァース (リヴァースウォーリヤ) 英雄のポーズのバリエーションのひとつです。 英雄のポーズを行なっていると勇敢さが増し、前向きな気持ちになりますが、合わせてこのポーズを行なうことで、冷静さを取り戻します。 後屈、ツイストに向けての立位のポーズとして有効です。 #ピラティス  #pilates  #ヨガ  #yoga  #体幹  #ダイエット  #美ボディ  #美脚  #くびれ美人  #シェイプアップ  #ボディメイク  #フィットネス  #ヒップアップ  #美尻  #体幹エクササイズ  #オルル  #大森  #プライベートレッスン  #smile  #happy  #自宅で簡単エクササイズ  #今日のポーズ  #英雄のポーズ  #戦士のポーズ  #リヴァースウォーリヤ 
愛媛での最終調整無事終了。新しい相棒と一旦東京へ向かいます✈

#ベストボディジャパン札幌大会
こんにちは✨
久しぶりのご飯postです😆

機種変して新しい携帯の操作に慣れなくて、撮ったお写真をまとめるのに小一時間かかりました😳

ところで。
撮影してアルバムの写真を開こうとすると、エラーのため終了しますとメッセージが出るのは初期不良かな❔
また携帯屋さんに行かなきゃ行けないのかと、ちょっと戦々恐々としてます😂

そんな今日のご飯はこんなメニューでした✨
#ボディメイクグランプリ まであと35日❗
ということで、シンプルメニューになってます😌
大会後はお料理満喫したいな💖

①朝食
ベビーリーフ、牛肉のソテー、ブロッコリースプラウト、レッドスプラウト

②昼食
スモークチキンのチョップドサラダ、チンゲン菜とえのきのスープ

今日はとっても寒いので、皆さん暖かくしてお過ごしくださぁい😌
。
。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀。
ライザップ紹介アンバサダーです❤

#ライザップ はもちろん💡
#ライザップゴルフ
#ライザップイングリッシュ
#ライザップクック
のご紹介もできます✨

通常の紹介より【お得】にご紹介できます😌
詳しくはコメントかDMを下さいませ✨
ライザップやお料理に関する質問も大歓迎😆
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀。
アメブロでは、低糖質レシピやライザップ生活の記事を書いています✨
よろしければ、遊びに来てくださいね😄
http://s.ameblo.jp/4281218rinn 。
。
#RIZAP #低糖質レシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ライザップご飯 #ライザップ食事 #ライザップごはん #ライザップレシピ #ライザップ中 #ライザップ生活 #ライザップ紹介 #ダイエット #RIZAP紹介 #ライザップ紹介アンバサダー #ライザップ紹介制度 #ライザップ割引 #RIZAP紹介制度 #低糖質料理教室  #ライザップ入会金無料 #ライザップ入会特典 #ライザップ入会割引 #松村邦洋 #劇的ビフォーアフター #仰天チェンジ #高橋克典
こんにちは✨ 久しぶりのご飯postです😆 機種変して新しい携帯の操作に慣れなくて、撮ったお写真をまとめるのに小一時間かかりました😳 ところで。 撮影してアルバムの写真を開こうとすると、エラーのため終了しますとメッセージが出るのは初期不良かな❔ また携帯屋さんに行かなきゃ行けないのかと、ちょっと戦々恐々としてます😂 そんな今日のご飯はこんなメニューでした✨ #ボディメイクグランプリ  まであと35日❗ ということで、シンプルメニューになってます😌 大会後はお料理満喫したいな💖 ①朝食 ベビーリーフ、牛肉のソテー、ブロッコリースプラウト、レッドスプラウト ②昼食 スモークチキンのチョップドサラダ、チンゲン菜とえのきのスープ 今日はとっても寒いので、皆さん暖かくしてお過ごしくださぁい😌 。 。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀。 ライザップ紹介アンバサダーです❤ #ライザップ  はもちろん💡 #ライザップゴルフ  #ライザップイングリッシュ  #ライザップクック  のご紹介もできます✨ 通常の紹介より【お得】にご紹介できます😌 詳しくはコメントかDMを下さいませ✨ ライザップやお料理に関する質問も大歓迎😆 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀。 アメブロでは、低糖質レシピやライザップ生活の記事を書いています✨ よろしければ、遊びに来てくださいね😄 http://s.ameblo.jp/4281218rinn 。 。 #RIZAP  #低糖質レシピ  #糖質制限  #糖質制限レシピ  #ライザップご飯  #ライザップ食事  #ライザップごはん  #ライザップレシピ  #ライザップ中  #ライザップ生活  #ライザップ紹介  #ダイエット  #RIZAP紹介  #ライザップ紹介アンバサダー  #ライザップ紹介制度  #ライザップ割引  #RIZAP紹介制度  #低糖質料理教室  #ライザップ入会金無料  #ライザップ入会特典  #ライザップ入会割引  #松村邦洋  #劇的ビフォーアフター  #仰天チェンジ  #高橋克典 
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こんにちは🤙レジャンドです🕺🏻❤︎
.
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今日はあいにくの雨ですね〜☔️
そして気温も低くく寒い😵❄️
ほんと寒いの苦手で困ってます...😔
.
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もう10月もあと少しでおわり...🍁🍁
毎日が早くてあっと言う間に
今年も終わるんでしょうね〜🤦🏻‍♀️💥
.
その前に10月はHalloween
というイベントがありますよ🎃
何か仮装したりお菓子を
作ったりするんですか?🍪🍭
私は..し ま せ ん 。笑笑
.
.
あと残りの2017年、
Legendスタッフは
笑顔いっぱい元気いっぱいで
突っ走りますよー😤💓
.
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そして、みなさーーん💁🏻✨✨
レジャンドでは
anniversary campaignを
まだまだしておりますので
是非この機会にレジャンドに
お越し下さいませ🎉😍
.
何でも・何回でもOK🙆⭕️
*通常メニュー・回数券・店販商品*
(全て通常価格より)
.
.
皆様のご来店をお待ちしております🙈💛
.
.
#セルゼロ#セルライトゼロ#痩身#ダイエット#むくみ#セルライト#美脚#エステ#マッサージ#脂肪吸収#脱毛#美肌#美人#バストアップ#ヒップアップ#美ボディ#LALA#下着#秋#公開ダイエット#痩せたい#食事制限#美意識#女子会#脱毛#ハロウィン#仮装#キャンペーン
. こんにちは🤙レジャンドです🕺🏻❤︎ . . 今日はあいにくの雨ですね〜☔️ そして気温も低くく寒い😵❄️ ほんと寒いの苦手で困ってます...😔 . . もう10月もあと少しでおわり...🍁🍁 毎日が早くてあっと言う間に 今年も終わるんでしょうね〜🤦🏻‍♀️💥 . その前に10月はHalloween というイベントがありますよ🎃 何か仮装したりお菓子を 作ったりするんですか?🍪🍭 私は..し ま せ ん 。笑笑 . . あと残りの2017年、 Legendスタッフは 笑顔いっぱい元気いっぱいで 突っ走りますよー😤💓 . . そして、みなさーーん💁🏻✨✨ レジャンドでは anniversary campaignを まだまだしておりますので 是非この機会にレジャンドに お越し下さいませ🎉😍 . 何でも・何回でもOK🙆⭕️ *通常メニュー・回数券・店販商品* (全て通常価格より) . . 皆様のご来店をお待ちしております🙈💛 . . #セルゼロ #セルライトゼロ #痩身 #ダイエット #むくみ #セルライト #美脚 #エステ #マッサージ #脂肪吸収 #脱毛 #美肌 #美人 #バストアップ #ヒップアップ #美ボディ #LALA #下着 #秋 #公開ダイエット #痩せたい #食事制限 #美意識 #女子会 #脱毛 #ハロウィン #仮装 #キャンペーン 
こんにちは🌞
.
お菓子禁止週間🍭終了!
二枚目が結果になります💁
.
.
体重-1.1㎏
体脂肪率− 1%
脂肪量− 0.8kg
筋肉量-0.3kg
.
筋肉量思ったより落ちなくてよかった!
体脂肪率これからも絞っていきます💕
.
次の課題は基礎代謝上げること!
とりあえず、朝お湯か白湯を飲みます🍵
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お菓子禁止辛い🍪けど成果でたので
これからは3日に一度程度にします、甘い。
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朝 ・蒸しキャベツ
・鶏肉ソテー
・れんこん唐揚げ(このあとおかわり)
・味噌汁
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ご褒美の間食
・クランベリークッキー
久々に焼いた💕
大好きなF&Mのクランベリーフレーバーと☕️
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#ダイエット #ダイエット仲間募集 #体重公開 #筋トレ #腹筋割りたい #糖質制限 #ダイエッターさんと繋がりたい #体型記録 #食事制限 #体脂肪率 #クッキー
こんにちは🌞 . お菓子禁止週間🍭終了! 二枚目が結果になります💁 . . 体重-1.1㎏ 体脂肪率− 1% 脂肪量− 0.8kg 筋肉量-0.3kg . 筋肉量思ったより落ちなくてよかった! 体脂肪率これからも絞っていきます💕 . 次の課題は基礎代謝上げること! とりあえず、朝お湯か白湯を飲みます🍵 . お菓子禁止辛い🍪けど成果でたので これからは3日に一度程度にします、甘い。 . 朝 ・蒸しキャベツ ・鶏肉ソテー ・れんこん唐揚げ(このあとおかわり) ・味噌汁 . ご褒美の間食 ・クランベリークッキー 久々に焼いた💕 大好きなF&Mのクランベリーフレーバーと☕️ . #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #体重公開  #筋トレ  #腹筋割りたい  #糖質制限  #ダイエッターさんと繋がりたい  #体型記録  #食事制限  #体脂肪率  #クッキー 
ネイルケアはukaのネイルオイルを時間で分けて使ってます。
13:00はレモンの爽やかな香りで午後からの集中力up! 
寝る前は24:45。ラベンダーなどのアロマな香りでリラックス⭐️ My favorite nail oil💕
#美容トラベラー #京美人
ネイルケアはukaのネイルオイルを時間で分けて使ってます。 13:00はレモンの爽やかな香りで午後からの集中力up! 寝る前は24:45。ラベンダーなどのアロマな香りでリラックス⭐️ My favorite nail oil💕 #美容トラベラー  #京美人 
アスパラとホタテのレモンバター醤油パスタ♪やっぱりファルファッレは食べ応えあり‼︎
少し残ってたブロッコリーも追加で。

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#ファルファッレ
#ホタテとアスパラ
#じゃがいも入り
#全体が茶色いのは焦げかけたから
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タイで大人気のサプリ、The Eightはやっぱりすごいです。
糖質・脂質・炭水化物をブロックするだけでなく、身体に溜め込んでいる脂肪もちゃんと燃やしてくれます🔥🔥 ただ、いつも便秘がちで腸に便がめちゃ溜まってる方、意外に多いかと思います。

美肌さいさいではThe Eight2箱(1箱30錠1ヶ月分)をご購入の方に、食物繊維で腸をクレンジングするFiberPadaso5袋プレゼントプロモーションをしております。

The Eightご注文時にinstagramまたはブログのファイバー5袋キャンペーン見た!とお伝えください。

ブログameblo.jp/bihadasaisai/
お問い合わせはライン@bihadasaisaiまで。

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タイで大人気のサプリ、The Eightはやっぱりすごいです。 糖質・脂質・炭水化物をブロックするだけでなく、身体に溜め込んでいる脂肪もちゃんと燃やしてくれます🔥🔥 ただ、いつも便秘がちで腸に便がめちゃ溜まってる方、意外に多いかと思います。 美肌さいさいではThe Eight2箱(1箱30錠1ヶ月分)をご購入の方に、食物繊維で腸をクレンジングするFiberPadaso5袋プレゼントプロモーションをしております。 The Eightご注文時にinstagramまたはブログのファイバー5袋キャンペーン見た!とお伝えください。 ブログameblo.jp/bihadasaisai/ お問い合わせはライン@bihadasaisaiまで。 #美肌さいさい  #バンコク  #駐在  #トリートメント  #髪  #トンロー  #髪の乾燥  #髪のこし  #枝毛  #ヘア  #枝毛  #タイコスメ  #シャンプー  #タイサプリ  #鼻の黒ずみ  #毛穴ケア  #コスメ  #サプリ  #ダイエット 
Withお客様シリーズ♡
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**home salon Lipna**
ホームサロン リプナ
[TEL] 045-201-9522(受付11:00-21:00)
[営業日時]11:00-22:00(最終21:00) .
[住所]神奈川県横浜市中区元町1-31 ラ・スピーガ元町501
[URL] c-lipna.com
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#얼짱 #리뿌나
Withお客様シリーズ♡ . +++++++++++++++++ **home salon Lipna** ホームサロン リプナ [TEL] 045-201-9522(受付11:00-21:00) [営業日時]11:00-22:00(最終21:00) . [住所]神奈川県横浜市中区元町1-31 ラ・スピーガ元町501 [URL] c-lipna.com +++++++++++++++++ . #homesalonlipna  #lipna  #横浜  #元町中華街  #コラーゲンマシン  #ダイエット  #美香  #ブルゾンちえみ  #美ボディ #美肌  #レディガガ  #女性限定  #女子力  #ikko  #エステ  #アンチエイジング  #bemax  #dmk  #飲む日焼け止め  #ケイ素  #ホームサロン  #シリカ  #ビヨンセ  #10月  #ハロウィン  #halloween  #withお客さま  #얼짱  #리뿌나 
‪(グミで小顔)‬ ‪グミはコラーゲンの塊でもあるので‬
‪美容効果が得られる他‬
‪たくさん噛む事で満腹感も得やすく‬
‪小顔エクササイズ効果もあります🍬✨‬ ‪でも食べ過ぎには注意しましょう(≧∇≦)❤️‬ ‪#ダイエット #豆知識 #fabius‬
#もっとすっきり生酵素
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*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*
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*💚✨ベビーキウイ✨💚
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*美味しくて可愛すぎて
・また、写真撮った😜📷✨
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*ライザップで健康な身体作りをしたいと
・思っておられる方は是非、自信を持って
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汁っけが一切ないお粥 。もはやご飯。笑笑
この後豆乳のみます#ダイエットごはん #ダイエット #ダイエッター #毎日#お粥ダイエット #これだけ
前回も大人気で
すぐ売れ切れになった
waenの常連さんに密かに人気の
エミューのたたき 復活です❁
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#エミュー のお肉❁
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#低脂肪 #低カロリー#低コレステロールでありながら、#たんぱく質 はちゃんと入っているエミューのお肉
.
#筋トレ や#ダイエット をしている人はもちろん、#健康 を気遣う人なら誰にでも食べてほしいお肉です♡
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#モデル さんやアスリート さんにも好まれているんです♡
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味や食感は質の良い#馬 や#牛 ににていて
柔らかくしっとり。
クセはぜんぜんありません!
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ワインとも日本酒とも抜群の相性です♡
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余談❁
エミューの卵は鶏よりも料理に優れていて
鶏卵アレルギーでも食べれるんだとか!
.
エミュー知らない人が
あまりにも多いので2枚目3枚目は
ふわふわエミュー画像
可愛すぎ注意
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前回も大人気で すぐ売れ切れになった waenの常連さんに密かに人気の エミューのたたき 復活です❁ . #エミュー  のお肉❁ . #低脂肪  #低カロリー #低コレステロールでありながら 、#たんぱく質  はちゃんと入っているエミューのお肉 . #筋トレ  や#ダイエット  をしている人はもちろん、#健康  を気遣う人なら誰にでも食べてほしいお肉です♡ . #モデル  さんやアスリート さんにも好まれているんです♡ . 味や食感は質の良い#馬  や#牛  ににていて 柔らかくしっとり。 クセはぜんぜんありません! . ワインとも日本酒とも抜群の相性です♡ . . 余談❁ エミューの卵は鶏よりも料理に優れていて 鶏卵アレルギーでも食べれるんだとか! . エミュー知らない人が あまりにも多いので2枚目3枚目は ふわふわエミュー画像 可愛すぎ注意 . #emu  #珍獣  #ジビエ  #gibier  #ジビエ料理  #日本酒  #ワイン  #エミュ  #筋トレ  #減量  #ベストボディ  #筋肉女子  #ダイエット  #スポーツ  #パンプアップ  #バルクアップ  #バルクアップ飯  #筋肉  #肉体改造  #waenの食器  #waentokyo 
昨日のお昼に食べた
#QBB の#チーズデザート 
#バニラ味 (*'ω'*)💓
チーズっぽくなくて
バニラ感が強い(●´ω`●)💛
おやつにおススメです🍭(((o(*゚▽゚*)o)))
甘いのに糖質低めなのは嬉しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💚
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ご相談やご質問などお気軽にDMください💌
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昨日のお昼に食べた #QBB  の#チーズデザート  #バニラ味  (*'ω'*)💓 チーズっぽくなくて バニラ感が強い(●´ω`●)💛 おやつにおススメです🍭(((o(*゚▽゚*)o))) 甘いのに糖質低めなのは嬉しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💚 . . 🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀 ご紹介で入っていただいた方には ライザップの✨プロテイン✨ ❣️20袋 ❣️ ※2万円相当分を 🎁プレゼント🎁 します(゚∀゚)💝 🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀⭐️🎀 . . ❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛 #ライザップ紹介アンバサダー  です٩( 'ω' )و ご相談やご質問などお気軽にDMください💌 アンバサダーですので普通よりお得なご紹介ができます🉐✨ #ライザップ仲間  になりましょう(*´꒳`*) 全国どこの店舗でもご紹介特典つけられます(゚∀゚) 詳しくはお問い合わせください(*・ω・)ノ 🏌️‍♀️ライザップゴルフ 💁ライザップイングリッシュ 👩🏻‍🍳ライザップクック も、ご紹介可能になりました🙋✨ ❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛 . . #ライザップ  #rizap  #rizap女子  #ダイエット  #diet  #糖質制限  #糖質オフ  #ローカーボ  #痩せる  #ダイエット仲間募集  #ライザップ紹介制度  #コミット  #ボディメイク  #ライザップ生活  #ライザップご飯  #パーソナルトレーニング  #ライザップ紹介  #ライザップ入会金無料  #ライザップ中  #rizap紹介制度  #健康的に痩せる  #ライザップ船橋店  #ゴルフ  #チーズ 
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2017/10/19
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お久しぶりです☺
9月に2人目出産し今日からダイエット再開します!
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8月から切迫早産で1ヶ月入院。入院中に破水してNICUのある病院に救急車で運ばれバタバタの出産でした。
入院中は病室から出ることも許されず寝たきりだったのでその代償は大きい😢お尻は垂れて四角くなったし、夫には主婦っぽい体型になったねと言われた😭
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前みたいに週1インスタアップは難しいと思うけど毎日コツコツ頑張ります。
まずは踏み台昇降、筋トレを少しずつ。
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☆目標☆
1/31までに45kgに戻す!!
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2017/10/19 50.0kg . お久しぶりです☺ 9月に2人目出産し今日からダイエット再開します! . 8月から切迫早産で1ヶ月入院。入院中に破水してNICUのある病院に救急車で運ばれバタバタの出産でした。 入院中は病室から出ることも許されず寝たきりだったのでその代償は大きい😢お尻は垂れて四角くなったし、夫には主婦っぽい体型になったねと言われた😭 . 前みたいに週1インスタアップは難しいと思うけど毎日コツコツ頑張ります。 まずは踏み台昇降、筋トレを少しずつ。 . ☆目標☆ 1/31までに45kgに戻す!! . #ダイエット #産後ダイエット #公開ダイエット #ボディメイク #美活 #157cm #ナチュラルビューティー #脚やせ 
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