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#バランス medias

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*出先から失礼します
※2枚目あり〼👉
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これ、めっちゃきます‼️😍
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感動したのでシェア✨
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ウェイトマネージメントには
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内臓がしっかり動くことが大切❤️
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最近プロの方に
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教えてもらった✨内臓を元の位置に戻す✨
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運動❤️
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ポイントは☝️✨
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🌸腰からまっすぐ上に足を伸ばすこと⬆️
※鏡かカメラで確認しないと意外と倒れてしまってるから‼️
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🌸伸ばした足を床につくこと☝️
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🌸そこから開脚して足を床につくこと👐✨
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🌸これをゆーっくり繰り返す♪
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今回の空間上、私は足を床につけれて
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ないですが
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本来はつくのが🙆
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足をまっすぐ上に伸ばす時に
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内臓にきます✨
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わたしは子宮にくる感じがしました☺️
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産後にもいいらしいけど
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産後2ヶ月以降の方からいいって😉
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#小さな社長が
#行ったり来たり
#わーきゃー
#言ってて
#聞き取りづらくて
#ごめんなさい🙏💦
#これしだして
#何だかいい感じです😍
・
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#ママが素敵が最高やん#naturaダイエット#美#きゃしゃ#引き締め#やせぐせ#筋トレ#mam#バランス#腰回り#ストレッチ#綺麗にやせる#やせるコツ#簡単#ウェイトマネージメント#産後ダイエット#全力ママ#出先でも#空き時間に#ストレッチ#内臓の位置
*出先から失礼します ※2枚目あり〼👉 * これ、めっちゃきます‼️😍 * 感動したのでシェア✨ * ウェイトマネージメントには * 内臓がしっかり動くことが大切❤️ * * 最近プロの方に * 教えてもらった✨内臓を元の位置に戻す✨ * 運動❤️ * * * ポイントは☝️✨ * 🌸腰からまっすぐ上に足を伸ばすこと⬆️ ※鏡かカメラで確認しないと意外と倒れてしまってるから‼️ * 🌸伸ばした足を床につくこと☝️ * 🌸そこから開脚して足を床につくこと👐✨ * 🌸これをゆーっくり繰り返す♪ * * 今回の空間上、私は足を床につけれて * ないですが * 本来はつくのが🙆 * * 足をまっすぐ上に伸ばす時に * 内臓にきます✨ * わたしは子宮にくる感じがしました☺️ * 産後にもいいらしいけど * 産後2ヶ月以降の方からいいって😉 * * * #小さな社長が  #行ったり来たり  #わーきゃー  #言ってて  #聞き取りづらくて  #ごめんなさい 🙏💦 #これしだして  #何だかいい感じです 😍 ・ ・ #ママが素敵が最高やん #naturaダイエット #美 #きゃしゃ #引き締め #やせぐせ #筋トレ #mam #バランス #腰回り #ストレッチ #綺麗にやせる #やせるコツ #簡単 #ウェイトマネージメント #産後ダイエット #全力ママ #出先でも #空き時間に #ストレッチ #内臓の位置 
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第1回美活忘年会✨💃
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女性達のCHANCEとなるように✨と
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@lilypresents が気持ちを込めて
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創った美活忘年会の記念すべき第1回に⭐️
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参加させて頂きました☺️❤️
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開始時と驚くほどに変わる↗️
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参加された女性たちの姿に✨
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私自身、とっても幸せをもらいました😆💕
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飛行機に乗って来た方✈️
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お子さんを預けてきた方👩‍👧
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病の家族への想いもあって参加された方👫
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何かを変えたいと想いをもってこられた方🧚‍♀️
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それぞれの想いがたくさん詰まった
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とっても素敵な時間でした☺️
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ご一緒させて頂いた
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メイクアップアーティスト💄
@mayumi_demode さん
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エステティシャン💆🏻‍♀️
@privatesalon_charme さん
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サロンとエステティシャン育成をされている👩🏻‍💼
@misa_0728 さん
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ほんまに素敵な皆さんとのご縁にも本当に感謝です🍀
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2019年は
CHANGE✨
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変わりたい人は
11月18日
今から予定空けておくとGOOD💕🙋🏻‍♀️
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私も今年の私を超えて参加予定✨😆
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今から楽しみです🎶
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#お留守番してくれてた
#息子にも感謝✨
#少し離れる時間があると
#息子がますます
#愛おしくなる❤️
#授乳中だから
#胸は血管が
#浮きまくり🤣
#その痛みをおした甲斐が
#あった時間やったー☺️
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#ママが素敵が最高やん#美#歳を重ねる#ダイエット#モチベーションアップ#素敵なママに#女性として#感謝#2000g台新生児#mam#バランス#産後ダイエット#13ヶ月男の子#baby#輝く女性たち#チェンジ#チャンス#全力ママ#美活忘年会#
* 第1回美活忘年会✨💃 * 女性達のCHANCEとなるように✨と * @lilypresents が気持ちを込めて * 創った美活忘年会の記念すべき第1回に⭐️ * * 参加させて頂きました☺️❤️ * * 開始時と驚くほどに変わる↗️ * 参加された女性たちの姿に✨ * 私自身、とっても幸せをもらいました😆💕 * * 飛行機に乗って来た方✈️ * お子さんを預けてきた方👩‍👧 * 病の家族への想いもあって参加された方👫 * 何かを変えたいと想いをもってこられた方🧚‍♀️ * * * それぞれの想いがたくさん詰まった * とっても素敵な時間でした☺️ * * ご一緒させて頂いた * メイクアップアーティスト💄 @mayumi_demode さん * エステティシャン💆🏻‍♀️ @privatesalon_charme さん * サロンとエステティシャン育成をされている👩🏻‍💼 @misa_0728 さん * ほんまに素敵な皆さんとのご縁にも本当に感謝です🍀 * * 2019年は CHANGE✨ * 変わりたい人は 11月18日 今から予定空けておくとGOOD💕🙋🏻‍♀️ * 私も今年の私を超えて参加予定✨😆 * * 今から楽しみです🎶 * * * #お留守番してくれてた  #息子にも感謝 ✨ #少し離れる時間があると  #息子がますます  #愛おしくなる ❤️ #授乳中だから  #胸は血管が  #浮きまくり 🤣 #その痛みをおした甲斐が  #あった時間やったー ☺️ * * #ママが素敵が最高やん #美 #歳を重ねる #ダイエット #モチベーションアップ #素敵なママに #女性として #感謝 #2000g台新生児 #mam #バランス #産後ダイエット #13ヶ月男の子 #baby #輝く女性たち #チェンジ #チャンス #全力ママ #美活忘年会 #
おはようございます🎶自律神経バランス❗️
好中球(桿状核球・分葉核球)が高くなると交感神経優位と言われる💦
そして 尿比重が上限に近づくと血液の濃縮が疑われる💦
この二つを見るだけでも血液の流れが非常に悪いのが分かります😰
様々な不定愁訴が現れても何ら不思議ではない😓
自律神経バランスを確認する場合は血液検査が分かりやすい😊
#自律神経 
#バランス 
#交感神経優位 
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#不定愁訴 
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#イライラ 
#臨床栄養血液検査 
#名取病院 
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#栄養 
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#大阪市
おはようございます🎶自律神経バランス❗️ 好中球(桿状核球・分葉核球)が高くなると交感神経優位と言われる💦 そして 尿比重が上限に近づくと血液の濃縮が疑われる💦 この二つを見るだけでも血液の流れが非常に悪いのが分かります😰 様々な不定愁訴が現れても何ら不思議ではない😓 自律神経バランスを確認する場合は血液検査が分かりやすい😊 #自律神経  #バランス  #交感神経優位  #血液  #不定愁訴  #疲れた  #イライラ  #臨床栄養血液検査  #名取病院  #健康  #栄養  #サプリメント  #大阪市 
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📙#子どもに食べさせたいすこやかごはん .
✍️#おかあさんの輪 .
🏢#暮らし手帳社 .
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今日も素敵な本に出会いました✨.
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10年前に.
「#子どもに食べさせたいおやつ 」が.
出てから このような本が出ないかなぁ…と 思っていました.
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著者の”おかあさんの輪”とは.
#アトピー性皮膚炎#花粉症#ぜん息#鼻炎など.
#アレルギー体質 を持つおかあさんのグループです.
.
毎日の食生活を見つめ直して子どもの体質を根本から改善させようと それぞれが勉強し良いと実感したレシピやアイデアを報告し合っているそうです.
.
本書は.
日本で昔から食べられてきた.
ごはんの食べ方.
「#お米#味噌汁#お漬け物 」を土台とした.
穀物 野菜が中心の食事を紹介しています.
タンパク質もお魚やお豆が中心!.
油や砂糖は少しだけ!.
という著者がたどり着いた.
子どもに良かったごはんの食べ方と.
レシピが載っているのです✨.
.
買い物する時は.
⚫︎旬のものを買うこと!.
⚫︎できるだけ身近でとれたものを選ぶこと!.
⚫︎輸入食材より地元の近くでとれたもの!.
を 大切にしているそうです.
.
✨#身土不二 ですね!✨( •̀∀︎•́ )✧︎.
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旬のものにはパワーがあり,
元気がでますᕦ(ò_óˇ)ᕤ.
.
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子どもたちの次の世代にも.
このような食事法を.
私たち大人が伝えていかなければならないと感じます.
.
毎日のごはん作りは大変だけど.
その積み重ねが 子どもを育て .
体を育てるのだと思います.
.
本書を開いて.
食の大切さを 感じてみるのも.
良いかも~~💃✨.
.
▪#料理405本棚 ▪.
▪#チャイルド405本棚 ▪.
ーーーーーーーーーーーーーーーーー.
#本#食育#命#すこやか#健康#台所#日々の暮らし#キッチン#元気#バランス#料理#レシピ
. . 📙#子どもに食べさせたいすこやかごはん  . ✍️#おかあさんの輪  . 🏢#暮らし手帳社  . ーーーーーーーーーーーーーーーーー. . 今日も素敵な本に出会いました✨. . 10年前に. 「#子どもに食べさせたいおやつ  」が. 出てから このような本が出ないかなぁ…と 思っていました. . 著者の”おかあさんの輪”とは. #アトピー性皮膚炎 #花粉症 #ぜん息 #鼻炎など . #アレルギー体質  を持つおかあさんのグループです. . 毎日の食生活を見つめ直して子どもの体質を根本から改善させようと それぞれが勉強し良いと実感したレシピやアイデアを報告し合っているそうです. . 本書は. 日本で昔から食べられてきた. ごはんの食べ方. 「#お米 #味噌汁 #お漬け物  」を土台とした. 穀物 野菜が中心の食事を紹介しています. タンパク質もお魚やお豆が中心!. 油や砂糖は少しだけ!. という著者がたどり着いた. 子どもに良かったごはんの食べ方と. レシピが載っているのです✨. . 買い物する時は. ⚫︎旬のものを買うこと!. ⚫︎できるだけ身近でとれたものを選ぶこと!. ⚫︎輸入食材より地元の近くでとれたもの!. を 大切にしているそうです. . ✨#身土不二  ですね!✨( •̀∀︎•́ )✧︎. . 旬のものにはパワーがあり, 元気がでますᕦ(ò_óˇ)ᕤ. . . 子どもたちの次の世代にも. このような食事法を. 私たち大人が伝えていかなければならないと感じます. . 毎日のごはん作りは大変だけど. その積み重ねが 子どもを育て . 体を育てるのだと思います. . 本書を開いて. 食の大切さを 感じてみるのも. 良いかも~~💃✨. . ▪#料理405本棚  ▪. ▪#チャイルド405本棚  ▪. ーーーーーーーーーーーーーーーーー. #本 #食育 #命 #すこやか #健康 #台所 #日々の暮らし #キッチン #元気 #バランス #料理 #レシピ 
@aym.0210  ちゃん
ハイライト入れてショコラブラウン💓
差し入れもありがとう❤️ .
今日は同級生のみなさんたくさん
ありがとうございました❤️
夕方同窓会みたいになってた(笑)

#玉島#玉島美容室#玉島美容院#倉敷#倉敷美容室#倉敷美容院#岡山#岡山美容室#岡山美容院#美容師#ヘアスタイル#バランス#アンドファイン#玉島マツエク#玉島ネイル#倉敷ネイル#倉敷マツエク#ボブ#外ハネ#ハイライト#ショコラブラウン#外国人風カラー
@aym.0210 ちゃん ハイライト入れてショコラブラウン💓 差し入れもありがとう❤️ . 今日は同級生のみなさんたくさん ありがとうございました❤️ 夕方同窓会みたいになってた(笑) #玉島 #玉島美容室 #玉島美容院 #倉敷 #倉敷美容室 #倉敷美容院 #岡山 #岡山美容室 #岡山美容院 #美容師 #ヘアスタイル #バランス #アンドファイン #玉島マツエク #玉島ネイル #倉敷ネイル #倉敷マツエク #ボブ #外ハネ #ハイライト #ショコラブラウン #外国人風カラー 
考えることは重要だけど、
その一方で考えないことも同じくらい重要
・
だって思考には癖がある
・
思考は習慣
・
社会、教育、友人、家族などの影響で、思考の内容は決まっていく
・
わかりやすく言えば、偏った考え方や見方しかできないということ
・
考えないことで見えてくるものや気づくことがたくさんあるよね☻
・
#体と心と脳 #思考 #気づき
#足もみ健康法BASE道標 #基山 #基山町 #佐賀 
#足つぼ #足もみ #歩く #歩き方 #散歩 #ウォーキング #セルフケア #健康 #元気 #笑顔 #習慣 #継続 #体質改善 #健康法 #自然療法 #自然治癒力 #癒し #暮らし #バランス #調和 #シンプル #スロー #ナチュラル
考えることは重要だけど、 その一方で考えないことも同じくらい重要 ・ だって思考には癖がある ・ 思考は習慣 ・ 社会、教育、友人、家族などの影響で、思考の内容は決まっていく ・ わかりやすく言えば、偏った考え方や見方しかできないということ ・ 考えないことで見えてくるものや気づくことがたくさんあるよね☻ ・ #体と心と脳  #思考  #気づき  #足もみ健康法BASE道標  #基山  #基山町  #佐賀  #足つぼ  #足もみ  #歩く  #歩き方  #散歩  #ウォーキング  #セルフケア  #健康  #元気  #笑顔  #習慣  #継続  #体質改善  #健康法  #自然療法  #自然治癒力  #癒し  #暮らし  #バランス  #調和  #シンプル  #スロー  #ナチュラル 
お疲れ様です❗❗
土日ともいい波に恵まれた千葉北でした🌊

水温低下と共に人も少なくなって来るこの季節、寒さ対策ばっちりにして、いい波余ってる時狙って練習します🙋🎵 #surf #surfing #surfer #サーフィン #サーファー #nosurfnolife #smile #happy #joistiksurfboards #v2sv #hrssurf #awesome #thanks #mahalo #体幹 #バランス #finc #バンデル #bandel #くるくるパーマ🌀
お疲れ様です❗❗ 土日ともいい波に恵まれた千葉北でした🌊 水温低下と共に人も少なくなって来るこの季節、寒さ対策ばっちりにして、いい波余ってる時狙って練習します🙋🎵 #surf  #surfing  #surfer  #サーフィン  #サーファー  #nosurfnolife  #smile  #happy  #joistiksurfboards  #v2sv  #hrssurf  #awesome  #thanks  #mahalo  #体幹  #バランス  #finc  #バンデル  #bandel  #くるくるパーマ 🌀
本日はほんのり甘フローラル

右から
マントゥーム
喉の痛み 気管支炎に
胃炎 腎機能活性化 脂肪排出
火水土をバランス

カー
腸を整え便秘解消
殺菌作用
火をバランス

イランイラン
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血行促進
抜け毛予防 育毛
風をバランス

#タイ古式マッサージ
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#深リラクタイ式ヘッドマッサージ
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#自然のめぐみ
#バランス
本日はほんのり甘フローラル 右から マントゥーム 喉の痛み 気管支炎に 胃炎 腎機能活性化 脂肪排出 火水土をバランス カー 腸を整え便秘解消 殺菌作用 火をバランス イランイラン リラックス 気持ちを明るく前向き 開放的に セクシーに インポテンツ ホルモンのバランス整える 血行促進 抜け毛予防 育毛 風をバランス #タイ古式マッサージ  #タイ古式マッサージ空  #深リラクタイ式ヘッドマッサージ  #チネイザン  #リラックス  #お茶  #自然のめぐみ  #バランス 
12月15日 託児の様子👶

今日は5人のお友達と過ごしました❗一歳未満のお友達も、おもちゃで遊んだりおんぶでねんねしたり、泣くことなく過ごしました✨
2歳の女の子たちは買い物ごっこ👜お友達同士誘いあって遊んでいました✨

#ヨガ教室 #託児付き #エクササイズ #さいたま市#ヨガ#保育#ヨガ友 #育児中#さいたまヨガ#埼玉ヨガ#少人数ヨガ#見沼区#ヨガレッスン#赤ちゃん体重#埼玉ママ#手形アート#ベビママプラス#託児ヨガ#バランス#筋肉痛#育児疲れ#産後体型#産後ダイエット#育児ストレス#夜泣き#体幹#ヒップアップ#一時保育
12月15日 託児の様子👶 今日は5人のお友達と過ごしました❗一歳未満のお友達も、おもちゃで遊んだりおんぶでねんねしたり、泣くことなく過ごしました✨ 2歳の女の子たちは買い物ごっこ👜お友達同士誘いあって遊んでいました✨ #ヨガ教室  #託児付き  #エクササイズ  #さいたま市 #ヨガ #保育 #ヨガ友  #育児中 #さいたまヨガ #埼玉ヨガ #少人数ヨガ #見沼区 #ヨガレッスン #赤ちゃん体重 #埼玉ママ #手形アート #ベビママプラス #託児ヨガ #バランス #筋肉痛 #育児疲れ #産後体型 #産後ダイエット #育児ストレス #夜泣き #体幹 #ヒップアップ #一時保育 
こんにちは!大阪、江坂のストレッチ専門店「ストレッチONE」クニエです。来週12月20日(水)は毎月恒例のヨガイベントの日です!!今年最後の開催となります(^ ^)皆様のお越しをお待ちしております
http://stretch-one.jp/?p=2586

ストレッチONE esaka 
営業時間 10:00〜22:00(21:00受付)定休日 水曜日(年末年始、夏期休業有り) 
TEL 06-6155-8570 
web http://www.stretch-one.jp  https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000371005/ 
#ストレッチONE #ストレッチ専門店 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #江坂 #吹田 #健康 #筋肉 #マット #体 #バランス#セルフストレッチ  #osaka #esaka #stretch
#ヨガイベント
こんにちは!大阪、江坂のストレッチ専門店「ストレッチONE」クニエです。来週12月20日(水)は毎月恒例のヨガイベントの日です!!今年最後の開催となります(^ ^)皆様のお越しをお待ちしております http://stretch-one.jp/?p=2586 ストレッチONE esaka 営業時間 10:00〜22:00(21:00受付)定休日 水曜日(年末年始、夏期休業有り) TEL 06-6155-8570 web http://www.stretch-one.jp https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000371005/ #ストレッチONE  #ストレッチ専門店  #ストレッチ  #パーソナルストレッチ  #江坂  #吹田  #健康  #筋肉  #マット  #体  #バランス #セルフストレッチ  #osaka  #esaka  #stretch  #ヨガイベント 
#記録#弁当日記#ご飯日記#食事メモ#陸上部#高校陸上#陸上女子#陸女#跳女#作り置き#作り置き初心者🔰#お弁当#obento#手作り#JK弁 #JKの母 #陸女の母#栄養#からだづくり#からだ革命#バランス#給食様様#わたしのご飯が彼女をつくる
.
JK弁142
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☆ささみと小松菜の梅おかか和え
☆出汁巻玉子
☆切干大根と鯖のカレー炒め
☆高野豆腐の鶏ネギ挟み煮
☆小松菜のお味噌汁
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昨夜、友達から
犬の散歩してたら流星群が綺麗だよ〜
とLINEをもらい
勉強中のJK誘って(👈ダメ母)
パジャマの上にベンチコート着込んで
見に行きました🚗
.
街灯少なく場所で
エンジン切って、ルーフを開けて
砂漠のミーアキャットのように
夜空を眺めること数分。
.
あっ!見えた!
生まれて初めて〜☆彡
.
はい?
君に見せたくて
過去にも何度もチャレンジしましたよ?
.
あーやだやだ。
記憶障害😑
.
.
と、まぁ、
さすがに16歳。
昨夜のことは忘れないでいてくれると
思っておくよ😊
.
師走の澄んだ夜空に光る星々と
頬に感じる冷たい空気と
綺麗だね、すごいね、と会話のたびの
吐く息の白さと。
.
次に観るとき
君の隣にいてくれるのは
誰でしょうね❤︎
.
.
って、相手がいなければ
母はいつでも付き合いますけど🤣
.
さぁ週末金曜日!
ぱーっと弾けてしまいたいところですが
明日はJKの学校、1日授業です💦
よって、弁当、もう1日💦
今日もおとなしく寝るとしよう…
.
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#記録 #弁当日記 #ご飯日記 #食事メモ #陸上部 #高校陸上 #陸上女子 #陸女 #跳女 #作り置き #作り置き初心者 🔰#お弁当 #obento #手作り #JK弁  #JKの母  #陸女の母 #栄養 #からだづくり #からだ革命 #バランス #給食様様 #わたしのご飯が彼女をつくる  . JK弁142 . ☆ささみと小松菜の梅おかか和え ☆出汁巻玉子 ☆切干大根と鯖のカレー炒め ☆高野豆腐の鶏ネギ挟み煮 ☆小松菜のお味噌汁 . . 昨夜、友達から 犬の散歩してたら流星群が綺麗だよ〜 とLINEをもらい 勉強中のJK誘って(👈ダメ母) パジャマの上にベンチコート着込んで 見に行きました🚗 . 街灯少なく場所で エンジン切って、ルーフを開けて 砂漠のミーアキャットのように 夜空を眺めること数分。 . あっ!見えた! 生まれて初めて〜☆彡 . はい? 君に見せたくて 過去にも何度もチャレンジしましたよ? . あーやだやだ。 記憶障害😑 . . と、まぁ、 さすがに16歳。 昨夜のことは忘れないでいてくれると 思っておくよ😊 . 師走の澄んだ夜空に光る星々と 頬に感じる冷たい空気と 綺麗だね、すごいね、と会話のたびの 吐く息の白さと。 . 次に観るとき 君の隣にいてくれるのは 誰でしょうね❤︎ . . って、相手がいなければ 母はいつでも付き合いますけど🤣 . さぁ週末金曜日! ぱーっと弾けてしまいたいところですが 明日はJKの学校、1日授業です💦 よって、弁当、もう1日💦 今日もおとなしく寝るとしよう… . .
最近はすっかり冬空になりましたね😌
ヘルスケアe-refill神楽坂では、マスターV3やプラズマだけでなく、外部のトレーナーさんとのコラボ企画も実施しています❣️
ぜひいらしてください😉🍀 #ヘルスケア #健康 #温熱 #finemove #stretch #自律神経 #バランス #肩こり #腰椎 #改善 #リラクゼーション #基礎代謝 #免疫力 #リフレッシュ #癒し #元気 #猫背 #マッサージ #指圧 #綺麗 #冷え性 #引き締め #運動 #振動マシン #トレーニング #エレルギー #充電 #活性化
最近はすっかり冬空になりましたね😌 ヘルスケアe-refill神楽坂では、マスターV3やプラズマだけでなく、外部のトレーナーさんとのコラボ企画も実施しています❣️ ぜひいらしてください😉🍀 #ヘルスケア  #健康  #温熱  #finemove  #stretch  #自律神経  #バランス  #肩こり  #腰椎  #改善  #リラクゼーション  #基礎代謝  #免疫力  #リフレッシュ  #癒し  #元気  #猫背  #マッサージ  #指圧  #綺麗  #冷え性  #引き締め  #運動  #振動マシン  #トレーニング  #エレルギー  #充電  #活性化 
家猫の茶太郎
器用に寝てます
#猫くらぶ #家猫 #ちゃとら猫 #すいみん #器用 #猫部門エントリー#バランス
今朝職場の玄関の鍵を開け室内に入ると、夜のうちに冷やされた冷たい空気に身体中が包まれた
・
東の窓からは優しい光が室内に差し込む
とても心地いい
・
光のほうに向かって腰を下ろし目を閉じ、ゆっくり呼吸をする
・
お腹が膨らむ、お腹がへっこむのを感じる
空気が鼻を通るのを感じる
呼吸の音を感じる
・
ゆっくり丁寧に呼吸だけに集中する
・
・
おそらく数分のことだったと思う
・
ゆっくりと目を開け、窓の外の景色に目をやる
・
空を見上げたとき、電線があるのがあまり好きじゃない
・
でも音符のように電線にとまる小鳥たちの歌声を聞き、なんだかとっても癒された
電線も悪くないと少しだけ思えた
・
そして体にエネルギーが満ち溢れてくるのを感じた
・
・
体と心と脳のバランスが整ったとてもいい朝となりました☻
・
・
#体と心と脳 #呼吸 #集中 #バランス #調和 #癒し
#足もみ健康法BASE道標 #基山 #基山町 #佐賀 
#足つぼ #足もみ #歩く #歩き方 #ウォーキング #セルフケア #健康 #元気 #笑顔 #習慣 #継続 #体質改善 #健康法 #自然療法 #自然治癒力 #癒し #暮らし #シンプル #スロー #ナチュラル
今朝職場の玄関の鍵を開け室内に入ると、夜のうちに冷やされた冷たい空気に身体中が包まれた ・ 東の窓からは優しい光が室内に差し込む とても心地いい ・ 光のほうに向かって腰を下ろし目を閉じ、ゆっくり呼吸をする ・ お腹が膨らむ、お腹がへっこむのを感じる 空気が鼻を通るのを感じる 呼吸の音を感じる ・ ゆっくり丁寧に呼吸だけに集中する ・ ・ おそらく数分のことだったと思う ・ ゆっくりと目を開け、窓の外の景色に目をやる ・ 空を見上げたとき、電線があるのがあまり好きじゃない ・ でも音符のように電線にとまる小鳥たちの歌声を聞き、なんだかとっても癒された 電線も悪くないと少しだけ思えた ・ そして体にエネルギーが満ち溢れてくるのを感じた ・ ・ 体と心と脳のバランスが整ったとてもいい朝となりました☻ ・ ・ #体と心と脳  #呼吸  #集中  #バランス  #調和  #癒し  #足もみ健康法BASE道標  #基山  #基山町  #佐賀  #足つぼ  #足もみ  #歩く  #歩き方  #ウォーキング  #セルフケア  #健康  #元気  #笑顔  #習慣  #継続  #体質改善  #健康法  #自然療法  #自然治癒力  #癒し  #暮らし  #シンプル  #スロー  #ナチュラル 
本日もカフェ&バーシーサーOPENです( *´꒳`* )

昨日は常連のお客様より、素敵な贈り物を頂きました( *´艸`) 青森の獲れたての美味しい林檎です(。-∀-)
香りが良く、程よい酸味と甘みのバランスがとても良く、絶品です(◍•ڡ•◍)❤ 早い者勝ちですが、ランチをご注文のお客様に食後のデザートとして、お出ししてますヾ(●´∇`●)ノ

皆様のご来店心よりお待ちしてます( *´꒳`* )

#駒込 #駅前 #カフェ #バー #シーサー #お客様 #常連様 #頂きもの #青森 #獲れたて #林檎 #リンゴ #りんご #良い香り #酸味 #甘み #バランス #美味しい #デザート #数量限定 #早い者勝ち
本日もカフェ&バーシーサーOPENです( *´꒳`* ) 昨日は常連のお客様より、素敵な贈り物を頂きました( *´艸`) 青森の獲れたての美味しい林檎です(。-∀-) 香りが良く、程よい酸味と甘みのバランスがとても良く、絶品です(◍•ڡ•◍)❤ 早い者勝ちですが、ランチをご注文のお客様に食後のデザートとして、お出ししてますヾ(●´∇`●)ノ 皆様のご来店心よりお待ちしてます( *´꒳`* ) #駒込  #駅前  #カフェ  #バー  #シーサー  #お客様  #常連様  #頂きもの  #青森  #獲れたて  #林檎  #リンゴ  #りんご  #良い香り  #酸味  #甘み  #バランス  #美味しい  #デザート  #数量限定  #早い者勝ち 
背中&お尻に効く体幹トレーニング(*´ω`*)
キープ✌︎
左右交代してやります⭐️
*
#ダイエット#バランス#体幹トレーニング#背筋#ヒップアップ#引き締め#軸*
#自宅トレーニング#宅トレ#家トレ#筋トレ#レッスン紹介#背中#お尻#引き上げ#健康#運動#体力作り#training#diet
.
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服と
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bagの
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balance..
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難しい。。
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何かがださい。
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#ださい 
#バランス 
#なんでだろう
#バランス#design #条幅#書道 #書#calligraphy #会津書道院 
次は右上がりを抑えてみよう
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まんまるおにぎり弁当( ¨̮ ).
おかずは昨日の夜ごはんのまんま😂
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#お弁当#おべんとう#自分弁当#お弁当記録#お昼ごはん#ランチ#料理#暮らし#日々#節約#bento#lunch#lunchbox#cooking#野菜#バランス#夜ごはん#スライド
先日、病院でとってもらった体組成計。あまりにも左右のバランスが悪くてびっくり😲ちょっとカラダについて考えてみようと思った…36歳。

#体組成計 
#バランス 
#健康診断 
#体力つけたい💪
おはようございます!
久しぶりの更新です♪
今日の朝はというと急いでお家を出たら、何故か右手に傘を持っておりました〜〜🙋🌂💗とりあえず、もしかして雨降るのかなと思って天気予報をチェックしてみました。笑 今日は降らないと思いまーす♪♪
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そして、こちらっっ!!💁💁
皆さんはアプリのミニモというのをご存知でしょうか。。そちらに私のお店の腸もみ体験の内容を搭載致しました!
是非ともチェックして頂ければと思います♪
またワガママを言わせて頂けるならば、可能ならば!
応援ボタンのご協力をして頂ければ嬉しいです😆💗
宜しくお願い致します🙇‍♀️
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また、腸もみエステリープルのアカウントは、こちらになります。フォローして頂ければ嬉しいです😆
⇨@leapl201711.11
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https://minimodel.jp/r/9uTnk3m?from=support_request
サロン予約アプリ、ミニモに掲載中です。SNSでシェアして応援してね!
掲載ページの応援ボタンを押すとSNSでシェアができるよ。
※ 応援されるとミニモの掲載順位がUPします。
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おはようございます! 久しぶりの更新です♪ 今日の朝はというと急いでお家を出たら、何故か右手に傘を持っておりました〜〜🙋🌂💗とりあえず、もしかして雨降るのかなと思って天気予報をチェックしてみました。笑 今日は降らないと思いまーす♪♪ _ _ そして、こちらっっ!!💁💁 皆さんはアプリのミニモというのをご存知でしょうか。。そちらに私のお店の腸もみ体験の内容を搭載致しました! 是非ともチェックして頂ければと思います♪ またワガママを言わせて頂けるならば、可能ならば! 応援ボタンのご協力をして頂ければ嬉しいです😆💗 宜しくお願い致します🙇‍♀️ _ また、腸もみエステリープルのアカウントは、こちらになります。フォローして頂ければ嬉しいです😆 ⇨@leapl201711.11 _ _ _ https://minimodel.jp/r/9uTnk3m?from=support_request サロン予約アプリ、ミニモに掲載中です。SNSでシェアして応援してね! 掲載ページの応援ボタンを押すとSNSでシェアができるよ。 ※ 応援されるとミニモの掲載順位がUPします。 https://minimodel.jp/redirect/173 ↑ ミニモをまだ始めていない人は、ここからインストール。 #腸活 #腸もみ #エステサロン #マッサージ #腸もみサロン #腸もみエステサロンリープル #女性限定 #女性限定サロン #麻布十番 #美 #健康 #食 #バランス #ダイエット #腸活ダイエット 
右耳周り…
収まり悪い💦
ん〜😅
そうだ‼️
#アシンメトリー 
にしよう🎵
いいね👍
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良ければ
問題なし🎵
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手触り良くなった🎵
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右耳周り… 収まり悪い💦 ん〜😅 そうだ‼️ #アシンメトリー  にしよう🎵 いいね👍 #バランス  良ければ 問題なし🎵 #好きなんです  #シンヤナカヤマ  #ベリーショート  #素敵  #アシンメトリー  #イルミナカラー  手触り良くなった🎵 #エキップ  #エキップクーラージュグラン  #EQUIPE  #equipecouragegran  #美容師  #美容室  #大分美容室  #大分市美容室  #シンヤナカヤマ 
お弁当🍱🍱 ・
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次女の朝ご飯は
イングリッシュマフィン
のエッグサンド🍔
と、ポタージュ🌽
朝練後のお腹の減りがヤバイそうです
・
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私は来週のLiveの為に
下準備しまぁす📺🎶 Live鑑賞〜✨✨✨ ・
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#お弁当#おうちごはん#おうち#バランス#カロリー#ヘルシー#カラー#豚肉の生姜焼き#アスリート#朝ご飯#栄養#冬季頑張れ#Live#ラスト#感動#手作り#応援#忘年会#寒い#楽しも#京セラドーム
お弁当🍱🍱 ・ ・ 次女の朝ご飯は イングリッシュマフィン のエッグサンド🍔 と、ポタージュ🌽 朝練後のお腹の減りがヤバイそうです ・ ・ 私は来週のLiveの為に 下準備しまぁす📺🎶 Live鑑賞〜✨✨✨ ・ ・ #お弁当 #おうちごはん #おうち #バランス #カロリー #ヘルシー #カラー #豚肉の生姜焼き #アスリート #朝ご飯 #栄養 #冬季頑張れ #Live #ラスト #感動 #手作り #応援 #忘年会 #寒い #楽しも #京セラドーム 
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【ご報告】アンチエイジング Cookingダイエット.
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おはようございます!.
アンチエイジング Cookingで ダイエットのCHICOです。.
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食生活を見直し.
美しく痩せる食習慣を.
身につけるダイエット♪.
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Mさまはローフードや.
マクロビオティックなどの.
ベジタリアン食の経験があります。.
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さらに!.
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若いころから.
数々のダイエットに挑戦し.
ここ数年は.
ファスティングをして体重を調整。.
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美意識がお高く.
流行っているものを.
試してきた経緯があります。.
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しかし……!.
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「40代にはいり.
体重は減らず身体は変わりました」.
.
そうお話しされます。.
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詳しくはブログへ!.
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ではでは今日も健康で美しく!.
ご自愛くださいませね~~♡.
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#糀エヴァンジェリスト#食育指導士#オーガニック料理#愛を形に#簡単時短#おうちごはん#アンチエイジング料理教室#Chiko-style cooking#神戸#料理教室#自宅サロン#-10歳になる#芦屋#健康#美容#家族への愛#西宮#薬膳#マクロビオティック#ローフード#東洋医学的#栄養#ビタミン#ミネラル#バランス#ダイエット#痩身#アンチエイジング#細胞レベルの美食研究家#2ヶ月で変身
. 【ご報告】アンチエイジング Cookingダイエット. . おはようございます!. アンチエイジング Cookingで ダイエットのCHICOです。. . 食生活を見直し. 美しく痩せる食習慣を. 身につけるダイエット♪. . Mさまはローフードや. マクロビオティックなどの. ベジタリアン食の経験があります。. . さらに!. , 若いころから. 数々のダイエットに挑戦し. ここ数年は. ファスティングをして体重を調整。. . 美意識がお高く. 流行っているものを. 試してきた経緯があります。. . しかし……!. . 「40代にはいり. 体重は減らず身体は変わりました」. . そうお話しされます。. . 詳しくはブログへ!. . ではでは今日も健康で美しく!. ご自愛くださいませね~~♡. . . #糀エヴァンジェリスト #食育指導士 #オーガニック料理 #愛を形に #簡単時短 #おうちごはん #アンチエイジング料理教室 #Chiko -style cooking#神戸 #料理教室 #自宅サロン #-10歳になる#芦屋 #健康 #美容 #家族への愛 #西宮 #薬膳 #マクロビオティック #ローフード #東洋医学的 #栄養 #ビタミン #ミネラル #バランス #ダイエット #痩身 #アンチエイジング #細胞レベルの美食研究家 #2ヶ月で変身 
2017.12.15 fri

勢いよくお水を飲んだのでしょうか

鼻のあたまにしずく💧がちょこん
*
🐶💗
*
#笑顔 #かわいい #smile #しずく #バランス #love #happy #fine #enjoy #iloveyou #me #simple  #mylife #lifestyle #with #japan #instagood #instadog #dogpark #dogstagram #doglover #shibalove #しばいぬ #犬のいる暮らし #癒し  #丁寧な暮らし #日々の暮らし#ライフスタイル  #シンプル
2017.12.15 fri 勢いよくお水を飲んだのでしょうか 鼻のあたまにしずく💧がちょこん * 🐶💗 * #笑顔  #かわいい  #smile  #しずく  #バランス  #love  #happy  #fine  #enjoy  #iloveyou  #me  #simple  #mylife  #lifestyle  #with  #japan  #instagood  #instadog  #dogpark  #dogstagram  #doglover  #shibalove  #しばいぬ  #犬のいる暮らし  #癒し  #丁寧な暮らし  #日々の暮らし #ライフスタイル  #シンプル 
前歯部4歯の症例。
ただ単純に4歯並べたわけでは無いんです。
このケース、製作工程で奥の排列もして全体のバランス、人工歯の色、義歯が入った時の鉤歯のアンダーカット具合、舌側のレスト付与、きちんとトータルで入る事が計算されて仕上がっているんですね。
ドクターからの指示書には、特に細かな指示は、ありませんでした。
しかし、模型を読む力、テクニシャンとしての気遣い、ドクターとの信頼関係、そういうトータルバランスがいい仕事をするためには、必要かもしれませんね。

#mb #m #dentaltechnician #dentalhygienist #dentist #d #dh #dt #dr #dental #c #cam #cad #e #emax #total #balance #トータル #バランス #4 #歯 #歯科 #歯医者 #歯並び #歯列矯正 #歯科衛生士 #歯科技工士 #今日は #色 #綺麗
前歯部4歯の症例。 ただ単純に4歯並べたわけでは無いんです。 このケース、製作工程で奥の排列もして全体のバランス、人工歯の色、義歯が入った時の鉤歯のアンダーカット具合、舌側のレスト付与、きちんとトータルで入る事が計算されて仕上がっているんですね。 ドクターからの指示書には、特に細かな指示は、ありませんでした。 しかし、模型を読む力、テクニシャンとしての気遣い、ドクターとの信頼関係、そういうトータルバランスがいい仕事をするためには、必要かもしれませんね。 #mb  #m  #dentaltechnician  #dentalhygienist  #dentist  #d  #dh  #dt  #dr  #dental  #c  #cam  #cad  #e  #emax  #total  #balance  #トータル  #バランス  #4  #歯  #歯科  #歯医者  #歯並び  #歯列矯正  #歯科衛生士  #歯科技工士  #今日は  #色  #綺麗 
🌊
もにーん( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
毎日寒すぎて
もぅそろそろ小さくなって消えちゃいそう☃️❄️
これつい先週のpicよ⁉️
裸足でキャミだよ?
観てるだけで鳥肌だね。。。
。
うぅ寒い。
さむいサムイSAMUI 추운Það er kalt
。
全機能停止しそう…
。
お風呂に住みたい…
。
コーシーの中に入りたい…
。
冬やっぱりつらい😭
。
。
絶賛PMS🏳️
#なーみヨガ#海#空#太陽#キラキラ#ビーチヨガ#江ノ島
#yoga#yogini#instayoga#yogalove#yogagirl#ヨガ#ヨガポーズ#ダイエット#ストレッチ#脚#二の腕#腹筋#体幹#柔軟#くびれ#バランス#ボディメイク#リラックス#自分磨き#ワークアウト
🌊 もにーん( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 毎日寒すぎて もぅそろそろ小さくなって消えちゃいそう☃️❄️ これつい先週のpicよ⁉️ 裸足でキャミだよ? 観てるだけで鳥肌だね。。。 。 うぅ寒い。 さむいサムイSAMUI 추운Það er kalt 。 全機能停止しそう… 。 お風呂に住みたい… 。 コーシーの中に入りたい… 。 冬やっぱりつらい😭 。 。 絶賛PMS🏳️ #なーみヨガ #海 #空 #太陽 #キラキラ #ビーチヨガ #江ノ島  #yoga #yogini #instayoga #yogalove #yogagirl #ヨガ #ヨガポーズ #ダイエット #ストレッチ #脚 #二の腕 #腹筋 #体幹 #柔軟 #くびれ #バランス #ボディメイク #リラックス #自分磨き #ワークアウト 
☆
【 賢者のポーズ 】
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平衡感覚、全身強化に効果的☝🏻
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あれこれ考えず、
安定する場所をみつけていこう♪
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Let's yoga life•*¨*•.¸¸♬
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#賢者のポーズ #バシシュターサナ #ヨガ #アーサナ #練習 #practice #体幹 #筋力アップ #バランス #トレーニング #ヨガインストラクター #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガある日常 #ヨガライフ #yogalife #yogainstructor #ヨガスタジオ #yogastudio #ホットヨガ #温活 #美活 #健康 #healthy #beauty #ボディメイク #トレーニング #yogini #good #love #yoga
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大事なのは続けること🧘‍♀️
☆ 【 賢者のポーズ 】 . . 平衡感覚、全身強化に効果的☝🏻 . . あれこれ考えず、 安定する場所をみつけていこう♪ . . Let's yoga life•*¨*•.¸¸♬ . . . #賢者のポーズ  #バシシュターサナ  #ヨガ  #アーサナ  #練習  #practice  #体幹  #筋力アップ  #バランス  #トレーニング  #ヨガインストラクター  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #ヨガある日常  #ヨガライフ  #yogalife  #yogainstructor  #ヨガスタジオ  #yogastudio  #ホットヨガ  #温活  #美活  #健康  #healthy  #beauty  #ボディメイク  #トレーニング  #yogini  #good  #love  #yoga  . . 大事なのは続けること🧘‍♀️
💂🏻‍♀️💂🏻‍♀️💂🏻‍♀️*
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寒い日にかぶるもこもこ
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お客さまに黒髪にしたの!とびっくりされた⚡︎⚡︎笑
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さむくて深くかぶりすぎてる🤔🤔?
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今日はいつもよりちょこっと髪の毛出しました💂🏻‍♀️*
💂🏻‍♀️💂🏻‍♀️💂🏻‍♀️* . . . 寒い日にかぶるもこもこ . . . お客さまに黒髪にしたの!とびっくりされた⚡︎⚡︎笑 . . . さむくて深くかぶりすぎてる🤔🤔? . . . 今日はいつもよりちょこっと髪の毛出しました💂🏻‍♀️*
写真は当店とoztique仕様のストレッチ&トレーニングマットです。
程よい柔らかさで沈みすぎないクッション素材です。
残り3カラーです。
年始スタート前に年度末に運動でココロとカラダをリフレッシュしましょう!! 毎週、水曜・木曜・金曜
(9:00〜16:00のお客様の指定時間)

当店は現役ランキングプロボクサーによるプロデュースでお客様が求める運動や健康を維持するためのサポートをさせていただいております。

男女 9歳からご高齢の方にご利用いただいています。
1回からのご利用も可能ですので、お気軽にご利用ください。
お気軽にお問い合わせ下さい。
0367945908
doover.sports@gmail.com
#ストレッチ
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#ドゥーオーバー 
#Doover
写真は当店とoztique仕様のストレッチ&トレーニングマットです。 程よい柔らかさで沈みすぎないクッション素材です。 残り3カラーです。 年始スタート前に年度末に運動でココロとカラダをリフレッシュしましょう!! 毎週、水曜・木曜・金曜 (9:00〜16:00のお客様の指定時間) 当店は現役ランキングプロボクサーによるプロデュースでお客様が求める運動や健康を維持するためのサポートをさせていただいております。 男女 9歳からご高齢の方にご利用いただいています。 1回からのご利用も可能ですので、お気軽にご利用ください。 お気軽にお問い合わせ下さい。 0367945908 doover.sports@gmail.com #ストレッチ  #トレーニング  #パーソナル  #フィットネス  #ボクシング  #ボクササイズ  #ダイエット  #シェイプアップ  #エクササイズ  #スポーツ  #バランス  #リフレッシュ  #老若男女  #運動  #体操  #筋トレ  #柔軟剤  #板橋区  #大山駅  #東武東上線  #ハッピーロード大山  #板橋  #プロボクシング  #ボクサー  #田村亮一  #プロデュース  #スタジオ  #ドゥーオーバー  #Doover 
12月15日(金)のお弁当、あさごはん

お弁当
Nのみチーズベーコン入り卵焼き
野菜炒め物
Aのみヒジキ煮
フルーツ
N作のおにぎり

Nが詰め込み頑張りました。
撮影もNです。

N料理に目覚めていますね。

あさごはん
ベーコンエッグ
レタス、トマト、カキ
カボチャポタージュスープ(缶詰)

カボチャポタージュスープが
人気ありませんでした。

毎日感謝
お付き合い有難うございます(^-^) #お弁当#ランチボックス#lunchbox#lunch#昼食#野菜#野菜たっぷり#Nが詰め込み#頑張りました#フルーツ#朝ごはん#朝食#breakfast#あさごはん#ベーコンエッグ#カボチャポタージュ#おうちごはん#家庭料理#料理#cooking#クッキング#栄養#バランス#美味しかった#美味しい#毎日感謝
12月15日(金)のお弁当、あさごはん お弁当 Nのみチーズベーコン入り卵焼き 野菜炒め物 Aのみヒジキ煮 フルーツ N作のおにぎり Nが詰め込み頑張りました。 撮影もNです。 N料理に目覚めていますね。 あさごはん ベーコンエッグ レタス、トマト、カキ カボチャポタージュスープ(缶詰) カボチャポタージュスープが 人気ありませんでした。 毎日感謝 お付き合い有難うございます(^-^) #お弁当 #ランチボックス #lunchbox #lunch #昼食 #野菜 #野菜たっぷり #Nが詰め込み #頑張りました #フルーツ #朝ごはん #朝食 #breakfast #あさごはん #ベーコンエッグ #カボチャポタージュ #おうちごはん #家庭料理 #料理 #cooking #クッキング #栄養 #バランス #美味しかった #美味しい #毎日感謝 
おはようございます😊

緑 × ピンク = 鮮やかo(^o^)o
花に対する葉のバランスがお気に入りです😊

#花 #鮮やか #ピンク #緑 #一眼レフ #ファインダー越しの私の世界 #お気に入り #バランス #太陽  #葉 #綺麗 #ほのぼの #flower #camera #beautiful #balance #favorite #pink #green
厄落とし完了。

今年も残りわずか…

#空 #そら #sky #夕方の空 #太陽 #夕陽 #雲 #朝日 #影 #好き #橙 #黄色 #白 #灰 #濃い灰 #黒 #グラデーション #バランス #自然 #キレイ #心
おはようございます。
たかた鍼灸整骨院です。
昨日は初の積雪でした。
雪の日は綺麗なんですが、通勤通学する時は困りますね。
昨日は知り合いも事故で横転し大変だったとの事です。
滑りやすく、見通しも悪くなるため事故が多くなります。
十分気をつけて運転して下さいね。
もし事故に遭われた場合、専門知識をもったスタッフがしっかり対応させて頂きますので身体に痛みがある際は早めに受診して下さいね。
TEL: 0795-22-3099 (予約優先制)  店舗の口コミ情報掲載サイト「エキテン」にて店舗の詳しい情報を掲載中です。  随時更新していますので、是非ご覧下さい。  西脇市・多可郡エキテンアクセス数NO.1 口コミ随時募集中! http://www.ekiten.jp/shop_5092038/  #たかた鍼灸整骨院 #整骨院 #接骨院 #鍼灸 #腰痛 #肩こり #骨盤矯正 #ダイエット #トレーニング #ロードバイク #西脇 #西脇市 #マラソン #治療 #スポーツ #ジョギング #歩行 #バランス #ストレッチ #リハビリ #機能訓練 #パーソナルトレーニング #エキテン #体幹 #体幹トレーニング #腹筋 #腹筋女子 #シックスパック #ワークアウト
おはようございます。 たかた鍼灸整骨院です。 昨日は初の積雪でした。 雪の日は綺麗なんですが、通勤通学する時は困りますね。 昨日は知り合いも事故で横転し大変だったとの事です。 滑りやすく、見通しも悪くなるため事故が多くなります。 十分気をつけて運転して下さいね。 もし事故に遭われた場合、専門知識をもったスタッフがしっかり対応させて頂きますので身体に痛みがある際は早めに受診して下さいね。 TEL: 0795-22-3099 (予約優先制) 店舗の口コミ情報掲載サイト「エキテン」にて店舗の詳しい情報を掲載中です。 随時更新していますので、是非ご覧下さい。 西脇市・多可郡エキテンアクセス数NO.1 口コミ随時募集中! http://www.ekiten.jp/shop_5092038/ #たかた鍼灸整骨院  #整骨院  #接骨院  #鍼灸  #腰痛  #肩こり  #骨盤矯正  #ダイエット  #トレーニング  #ロードバイク  #西脇  #西脇市  #マラソン  #治療  #スポーツ  #ジョギング  #歩行  #バランス  #ストレッチ  #リハビリ  #機能訓練  #パーソナルトレーニング  #エキテン  #体幹  #体幹トレーニング  #腹筋  #腹筋女子  #シックスパック  #ワークアウト 
I need all the vitamins🤧 the restaurant offered this as their ripe fruit platter although it’s December🤔ビタミン不足のせいか風邪をひきました。ビタミンを沢山とって回復します。これと温かい紅茶で👌🏻 #fruit #platter #blueberries #raspberries #pineapple #melon #watermelon #grape #health #healthy #healthenthusiast #balance #newyork #果物 #ヘルシー #健康志向 #健康 #バランス #ビタミン #ニューヨーク
I need all the vitamins🤧 the restaurant offered this as their ripe fruit platter although it’s December🤔ビタミン不足のせいか風邪をひきました。ビタミンを沢山とって回復します。これと温かい紅茶で👌🏻 #fruit  #platter  #blueberries  #raspberries  #pineapple  #melon  #watermelon  #grape  #health  #healthy  #healthenthusiast  #balance  #newyork  #果物  #ヘルシー  #健康志向  #健康  #バランス  #ビタミン  #ニューヨーク 
マッサージのつながりがすごい😊❗️信頼ある仲間💪😎
友達としても仕事としても、信頼して、信じて一緒に楽しんでいれる✨これが本当の友達なんだね😊💖
友達にはとても助けられてる🙌日々感謝です✨かおりの周りには本当に素敵な友達しかいません🤝自信もって言えます✨
友達の大切さ、改めて分かった1日でした♥️友達といつも笑っていたいから😂🙌
#仲間 #沖縄#大切#友達#兄弟#家族#ありがとう #感謝#気持ち#伝わる#涙#感情#バランス#整体#メンテナンス #マッサージ #笑う#毎日#楽しい #自由 #旅行 #沖縄そば #タコライス #カレー
マッサージのつながりがすごい😊❗️信頼ある仲間💪😎 友達としても仕事としても、信頼して、信じて一緒に楽しんでいれる✨これが本当の友達なんだね😊💖 友達にはとても助けられてる🙌日々感謝です✨かおりの周りには本当に素敵な友達しかいません🤝自信もって言えます✨ 友達の大切さ、改めて分かった1日でした♥️友達といつも笑っていたいから😂🙌 #仲間  #沖縄 #大切 #友達 #兄弟 #家族 #ありがとう  #感謝 #気持ち #伝わる #涙 #感情 #バランス #整体 #メンテナンス  #マッサージ  #笑う #毎日 #楽しい  #自由  #旅行  #沖縄そば  #タコライス  #カレー 
スター・ウォーズ/最後のジェダイ
自分を映像の道に進めてくれた原点のシリーズ
ただただ最高でした。気持ちわからない人多いと思うけど、迫力に負けて5回くらい泣きました笑
来年も楽しみすぎる!
#スターウォーズ最後のジェダイ#starwars#ジェダイ#フォース#ダークサイド#ライトセーバー#バランス#ルーク#ミレニアムファルコン#映画#原点#IMAX#感動#movie
スター・ウォーズ/最後のジェダイ 自分を映像の道に進めてくれた原点のシリーズ ただただ最高でした。気持ちわからない人多いと思うけど、迫力に負けて5回くらい泣きました笑 来年も楽しみすぎる! #スターウォーズ最後のジェダイ #starwars #ジェダイ #フォース #ダークサイド #ライトセーバー #バランス #ルーク #ミレニアムファルコン #映画 #原点 #IMAX #感動 #movie 
左がリュウで右がダルシム🤛🔥
ストリートファイター2でいうとそんな感じらしい。
仕事と経営と未来と筋肉とバランスの話し。
美味しいワインと
ボディバランス。
色々バランスが大切ね

#世田谷 #三軒茶屋 #ドイケン #レストラン #restaurant  #TOKYO #JAPAN #筋肉 #筋トレ #ビジネス #💪 #ワイン #WINE #vin #vinrouge #肉 #馬 #酒 #SAKE #🍾 #酒 #東京 #ダイエット #バランス #体脂肪率 #腹筋 #ジム #経営 #仕事 #来年の目標 #タンパク質
左がリュウで右がダルシム🤛🔥 ストリートファイター2でいうとそんな感じらしい。 仕事と経営と未来と筋肉とバランスの話し。 美味しいワインと ボディバランス。 色々バランスが大切ね #世田谷  #三軒茶屋  #ドイケン  #レストラン  #restaurant  #TOKYO  #JAPAN  #筋肉  #筋トレ  #ビジネス  #💪 #ワイン  #WINE  #vin  #vinrouge  #肉  #馬  #酒  #SAKE  #🍾 #酒  #東京  #ダイエット  #バランス  #体脂肪率  #腹筋  #ジム  #経営  #仕事  #来年の目標  #タンパク質 
上海帰りからのドイーニョケンタローネ。
いつも美味しいタンパク質を食べさせてもらってます。
体を壊さないで長く働く秘訣。
体のバランス。
体の維持。
そんな楽しい筋肉とバランスの話しと
美味しいワインと
楽しいお話を

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上海帰りからのドイーニョケンタローネ。 いつも美味しいタンパク質を食べさせてもらってます。 体を壊さないで長く働く秘訣。 体のバランス。 体の維持。 そんな楽しい筋肉とバランスの話しと 美味しいワインと 楽しいお話を #世田谷  #三軒茶屋  #ドイケン  #レストラン  #restaurant  #TOKYO  #JAPAN  #筋肉  #筋トレ  #ビジネス  #💪 #ワイン  #WINE  #vin  #vinrouge  #肉  #馬  #酒  #SAKE  #🍾 #酒  #東京  #ダイエット  #バランス  #体脂肪率  #腹筋  #ジム  #経営  #仕事  #来年の目標  #タンパク質 
Today, I finally overcome my weakness. I'm able to handstand but never on a push up bar. Today I tried handstand on push up bars to Lsit and it's my first successful attempt! And I really like to thank @Breakletics for helping me build more strength and control over my body, muscles and balance❤ Looking forward for more progression!😄😄😄 #bboy #Breakletics #calisthenicsworkout #calisthenic #handstand #pushupbar #progression #fitness #trainingday #training #balance #core #strengthtraining #Lsit #fitnessmotivation #ブレイクレティクス #ハンドスタンド #フィットネス #ワークアウト #コア #トレ #体トレ #体バランス #バランス #モティベーション
Today, I finally overcome my weakness. I'm able to handstand but never on a push up bar. Today I tried handstand on push up bars to Lsit and it's my first successful attempt! And I really like to thank @Breakletics for helping me build more strength and control over my body, muscles and balance❤ Looking forward for more progression!😄😄😄 #bboy  #Breakletics  #calisthenicsworkout  #calisthenic  #handstand  #pushupbar  #progression  #fitness  #trainingday  #training  #balance  #core  #strengthtraining  #Lsit  #fitnessmotivation  #ブレイクレティクス  #ハンドスタンド  #フィットネス  #ワークアウト  #コア  #トレ  #体トレ  #体バランス  #バランス  #モティベーション 
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長い一日の
過ぎて行く時間とともに
少しずつ感じるバランス感覚🌱
何が足りなかったのか
何が身についてきたのか
何がつまらなかったのか
何が原因だったのか
何が身動きを止めていたのか
なんとなく風邪っぴき〰😷
治すに必要な時間と自己の尊重
今日のあり方そこでのあり方
現実と認識のずれが生む問題と仮定
から成る自己の論理が作り出す方程式は
バチっとはまった時に確信へ変身➰
なんとなく凄く良くもなくでも悪くもない🍘🍵👴
そんな時間を過ごせていられる今が
とても充実しているような気がするのは
なぜだろうと良いんだべつに
そんなことは➰⤴💃
頭の中が最近すっきりしてきた👀
なんか妙な感じがする変な感じ➰
こつこつとこつこつと👣
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#良い日この頃
#ベスト#マスト
#ゆったりとした動き
#追求しない手段と考え方
#理由は特にないということ
#全てに理由があるという思い込み
#そのくらいな感じ#バランス
#迫力#堂々#論点は別のとこ
#ひねって笑えば尚良し
#目一杯楽しもうじゃないか
#この代わりのないこの時を
#感謝の気持ちを込めて
#温度調節機能付き
#アウトドア好きな人と繋がりたい
#写真好きな人と繋がりたい
' ' ' 長い一日の 過ぎて行く時間とともに 少しずつ感じるバランス感覚🌱 何が足りなかったのか 何が身についてきたのか 何がつまらなかったのか 何が原因だったのか 何が身動きを止めていたのか なんとなく風邪っぴき〰😷 治すに必要な時間と自己の尊重 今日のあり方そこでのあり方 現実と認識のずれが生む問題と仮定 から成る自己の論理が作り出す方程式は バチっとはまった時に確信へ変身➰ なんとなく凄く良くもなくでも悪くもない🍘🍵👴 そんな時間を過ごせていられる今が とても充実しているような気がするのは なぜだろうと良いんだべつに そんなことは➰⤴💃 頭の中が最近すっきりしてきた👀 なんか妙な感じがする変な感じ➰ こつこつとこつこつと👣 ' #良い日この頃  #ベスト #マスト  #ゆったりとした動き  #追求しない手段と考え方  #理由は特にないということ  #全てに理由があるという思い込み  #そのくらいな感じ #バランス  #迫力 #堂々 #論点は別のとこ  #ひねって笑えば尚良し  #目一杯楽しもうじゃないか  #この代わりのないこの時を  #感謝の気持ちを込めて  #温度調節機能付き  #アウトドア好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい 
📎2017-12-14
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Today's dinner
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久々にロールキャベツを作った😋
📝ロールキャベツの豆乳煮
ロールキャベツを作ったら、水+コンソメ+塩コショウを入れて煮込む。仕上げに豆乳を入れて4.5分煮込んで完成🙌
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📝目玉焼き
焼くだけ🍳
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📝豚のしょうが焼き
豚こましゃぶしゃぶ用肉を使用。やっぱ美味しいな~😋
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📝カッテージチーズonレタスサラダ🥗
レタスシャキシャキにチーズが合う合う💓
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計測は食後💦
なかなか50の壁は厚いですね😅
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めげずに頑張ります(ง •̀_•́)ง
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📎2017-12-14 * Today's dinner * 久々にロールキャベツを作った😋 📝ロールキャベツの豆乳煮 ロールキャベツを作ったら、水+コンソメ+塩コショウを入れて煮込む。仕上げに豆乳を入れて4.5分煮込んで完成🙌 * 📝目玉焼き 焼くだけ🍳 * 📝豚のしょうが焼き 豚こましゃぶしゃぶ用肉を使用。やっぱ美味しいな~😋 * 📝カッテージチーズonレタスサラダ🥗 レタスシャキシャキにチーズが合う合う💓 * * 計測は食後💦 なかなか50の壁は厚いですね😅 * めげずに頑張ります(ง •̀_•́)ง * #糖質オフ #糖質オフダイエット #MEC食 #肉やせ #やせるレシピ #痩せる秘訣 #作り置き #バランス #肉 #卵 #チーズ #糖尿病予備軍 #カロリーは気にしない #重要なのは糖質 #ロカボ #糖質セイゲニスト #糖質制限  #食べてる時幸せ #体重 #計測 #記録 #観察 #ランチ #モーニング #ディナー #lunch #morning #dinner #夕飯 #ローカーボ