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おはようございます^_^
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かめ整骨院は今日も元気にオープンしております❗️⭐︎
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しっかりと動く身体を作る。
スポーツをしている人、日常生活で何か動きづらさを感じている人、運動したいけど…一歩が踏み出せない人など、
身体を動かすのには動かすための正しい知識やフォームなど凄く大切になります❗️
当院では、しっかりと指導させていただきますので興味のある方は是非ご連絡ください(^^)
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当院では、一人ひとりの目標・目的に合わせてトレーニングや運動指導をしております^_^
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【かめ整骨院】
一人ひとりを大切に。
『より良く動き、より良く感じ、より良くなる』をコンセプトに、身体の調整・使い方の修正・感覚の変化を提供します。
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しっかりと評価することで症状を改善していくための施術をさせていただきます。
四日市では当院しか出来ない手技もありますので、症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください^_^
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【かめ整骨院】
〒510-0805
三重県四日市市東阿倉川410-1
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〜施術案内〜
月 ・火 ・水 ・金 ・土
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<受付時間>
午前9:00〜12:00
午後15:00〜20:00
☆予約優先☆
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TEL:059-340-3813
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#三重 #四日市 #桑名 #朝日 #阿倉川 #鈴鹿 #富田 #桜 #接骨院 #整骨院 #野球#パーソナル #パーソナルトレーニング#産後ダイエット#パーソナルトレーナー#ダイエット#体幹トレーニング#ゴルフ#ゴルフ女子#サッカー#フットサル#ファンクショナルトレーニング#エクササイズ#側弯症#シュロス法 #キッズ#子供トレーニング
おはようございます^_^ . かめ整骨院は今日も元気にオープンしております❗️⭐︎ . . しっかりと動く身体を作る。 スポーツをしている人、日常生活で何か動きづらさを感じている人、運動したいけど…一歩が踏み出せない人など、 身体を動かすのには動かすための正しい知識やフォームなど凄く大切になります❗️ 当院では、しっかりと指導させていただきますので興味のある方は是非ご連絡ください(^^) . . . . 当院では、一人ひとりの目標・目的に合わせてトレーニングや運動指導をしております^_^ . 【かめ整骨院】 一人ひとりを大切に。 『より良く動き、より良く感じ、より良くなる』をコンセプトに、身体の調整・使い方の修正・感覚の変化を提供します。 . しっかりと評価することで症状を改善していくための施術をさせていただきます。 四日市では当院しか出来ない手技もありますので、症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください^_^ . 【かめ整骨院】 〒510-0805 三重県四日市市東阿倉川410-1 . 〜施術案内〜 月 ・火 ・水 ・金 ・土 . <受付時間> 午前9:00〜12:00 午後15:00〜20:00 ☆予約優先☆ . TEL:059-340-3813 . . . #三重  #四日市  #桑名  #朝日  #阿倉川  #鈴鹿  #富田  #桜  #接骨院  #整骨院  #野球 #パーソナル  #パーソナルトレーニング #産後ダイエット #パーソナルトレーナー #ダイエット #体幹トレーニング #ゴルフ #ゴルフ女子 #サッカー #フットサル #ファンクショナルトレーニング #エクササイズ #側弯症 #シュロス法  #キッズ #子供トレーニング 
【太もも外側がパンパンに張る、筋肉太りの解決法】
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太もも外側がパンパンに張る筋肉太りと、お尻のインナーマッスルのお話。 ・
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内股の原因でもあり、内股になった結果でもあるお尻のインナーマッスルのサボり。 ・
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お尻のインナーマッスルが使えていないと、太もも外側の筋肉にストレスを与えて、パンパンに張らせて筋肉太りを起こさせます。 ・
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そればかりか、骨盤周りやお尻を太く見えさせたり、たるみにもつながります。
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なかなか細くならない太ももの原因は、ダイエットでは解決できないものが多いですね。 ・
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日常生活のクセが原因のことがほとんどです。
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今までなかなか解決できなかった方も、日頃のクセ知り、一個一個改善していくことで、太もも太りは解決しますよ。 ・
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地味なことの継続かもしれませんが、必ず、美脚になれますから。 ・
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小さいことからチャレンジしていきましょう。
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あなたの美脚人生を応援しています。
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ではよい1日を。
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#福岡#薬院#美脚#美脚整体#美脚サロン#美脚パーソナルトレーニング#ビキャッキー#美シルエット#パーソナルトレーナー#整体師#鍼灸師#脚やせ#太もも痩せ#美脚人生#美尻#美脚美人#ベビーステップ#必ず叶う#脚は生き様が現れる#脚のコンプレックス#美脚コンサル#美脚プロデュース#自分の脚に自信をもつ#着れる服ではなく着たい服を着る#あなたにはできる#自分との約束#美脚ダイエット#美脚ウエディング#キレイなママでいること
【太もも外側がパンパンに張る、筋肉太りの解決法】 ・ ・ 太もも外側がパンパンに張る筋肉太りと、お尻のインナーマッスルのお話。 ・ ・ 内股の原因でもあり、内股になった結果でもあるお尻のインナーマッスルのサボり。 ・ ・ お尻のインナーマッスルが使えていないと、太もも外側の筋肉にストレスを与えて、パンパンに張らせて筋肉太りを起こさせます。 ・ ・ そればかりか、骨盤周りやお尻を太く見えさせたり、たるみにもつながります。 ・ ・ なかなか細くならない太ももの原因は、ダイエットでは解決できないものが多いですね。 ・ ・ 日常生活のクセが原因のことがほとんどです。 ・ ・ 今までなかなか解決できなかった方も、日頃のクセ知り、一個一個改善していくことで、太もも太りは解決しますよ。 ・ ・ 地味なことの継続かもしれませんが、必ず、美脚になれますから。 ・ ・ 小さいことからチャレンジしていきましょう。 ・ ・ あなたの美脚人生を応援しています。 ・ ・ ではよい1日を。 ・ ・ #福岡 #薬院 #美脚 #美脚整体 #美脚サロン #美脚パーソナルトレーニング #ビキャッキー #美シルエット #パーソナルトレーナー #整体師 #鍼灸師 #脚やせ #太もも痩せ #美脚人生 #美尻 #美脚美人 #ベビーステップ #必ず叶う #脚は生き様が現れる #脚のコンプレックス #美脚コンサル #美脚プロデュース #自分の脚に自信をもつ #着れる服ではなく着たい服を着る #あなたにはできる #自分との約束 #美脚ダイエット #美脚ウエディング #キレイなママでいること 
【看板】💁‍♂️
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設置しました♪
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4Fなので、お客様たちが通り過ぎてしまうことが多発したのもあり😂(笑)
・
チラシも横に置いてるので、もし良ければお持ち帰り下さい🙆‍♂️
・
本日12月15日(金)は、午後からお休み頂いております🙇宜しくお願い致します🙇
#中崎町
#中崎町カフェ 
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#コンディショニングジム
#ダイエット
#筋トレ
#トレーニング
【看板】💁‍♂️ ・ 設置しました♪ ・ 4Fなので、お客様たちが通り過ぎてしまうことが多発したのもあり😂(笑) ・ チラシも横に置いてるので、もし良ければお持ち帰り下さい🙆‍♂️ ・ 本日12月15日(金)は、午後からお休み頂いております🙇宜しくお願い致します🙇 #中崎町  #中崎町カフェ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #コンディショニングジム  #ダイエット  #筋トレ  #トレーニング 
『大切な仲間』

先日は
STAの忘年会でした♪( ´▽`) STAを設立した代表の鈴木善雅さんを
はじめ、
様々なジャンルで活躍されているトレーナーやインストラクターの方々と楽しい時間を過ごしてきました ♪

中には、
現役日本ユーススーパーフェザー級チャンピオン三瓶数馬選手も。

チャンピオンベルトがキラキラ過ぎて
めちゃくちゃ感動しました〜✨ 私がパーソナルトレーナーとして
ヨガインストラクターとして
自信を持って歩んでいけるのは、
この仲間がいるから。

仕事の面で
多方面から
様々な方に
お世話になっております。

私の人生における
強〜い味方です‼︎ 2017年もお世話になりました。

そして2018年も
どうぞよろしくお願い致します。
(=´∀`)人(´∀`=) #パーソナルトレーナー #ヨガインストラクター #強い味方 #大切な仲間
『大切な仲間』 先日は STAの忘年会でした♪( ´▽`) STAを設立した代表の鈴木善雅さんを はじめ、 様々なジャンルで活躍されているトレーナーやインストラクターの方々と楽しい時間を過ごしてきました ♪ 中には、 現役日本ユーススーパーフェザー級チャンピオン三瓶数馬選手も。 チャンピオンベルトがキラキラ過ぎて めちゃくちゃ感動しました〜✨ 私がパーソナルトレーナーとして ヨガインストラクターとして 自信を持って歩んでいけるのは、 この仲間がいるから。 仕事の面で 多方面から 様々な方に お世話になっております。 私の人生における 強〜い味方です‼︎ 2017年もお世話になりました。 そして2018年も どうぞよろしくお願い致します。 (=´∀`)人(´∀`=) #パーソナルトレーナー  #ヨガインストラクター  #強い味方  #大切な仲間 
【そら鍼灸整骨院のパーソナルトレーニング】
https://sora-treatment-fit.com/
06-6946-0577

気分はブルース・リー(笑)

心を空にしなさい

型や形をなくしなさい

水をカップに入れると
カップになる

水をボトルに入れると
ボトルになる

水をティーポットに
入れると
ティーポットになる

水は静かに
流れることも
できるし

ものを砕いたり
壊したりも
できる

友よ
水になりなさい 〜ブルース・リー〜

お仕事もトレーニングも
順応性、柔軟性が
大切ですよね。

#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディデザイナー #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #シェイプアップ #ヒップアップ #基礎体力向上 #美容鍼 #頭皮鍼 #腰痛 #四十肩 #膝の痛み #整体 #ストレッチ #松屋町パーソナルトレーニング #谷町パーソナルトレーニング #堺筋本町パーソナルトレーニング #大阪市中央区松屋町 #大阪市中央区谷町 #交通事故治療 #そら鍼灸整骨院
【そら鍼灸整骨院のパーソナルトレーニング】 https://sora-treatment-fit.com/ 06-6946-0577 気分はブルース・リー(笑) 心を空にしなさい 型や形をなくしなさい 水をカップに入れると カップになる 水をボトルに入れると ボトルになる 水をティーポットに 入れると ティーポットになる 水は静かに 流れることも できるし ものを砕いたり 壊したりも できる 友よ 水になりなさい 〜ブルース・リー〜 お仕事もトレーニングも 順応性、柔軟性が 大切ですよね。 #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ボディデザイナー  #ボディメイク  #筋トレ  #筋トレ女子  #減量  #シェイプアップ  #ヒップアップ  #基礎体力向上  #美容鍼  #頭皮鍼  #腰痛  #四十肩  #膝の痛み  #整体  #ストレッチ  #松屋町パーソナルトレーニング  #谷町パーソナルトレーニング  #堺筋本町パーソナルトレーニング  #大阪市中央区松屋町  #大阪市中央区谷町  #交通事故治療  #そら鍼灸整骨院 
二の腕引き締め!
エクササイズ♪
.
いつもストレッチを載せていましたが、そろそろエクササイズも!
今日はバンドを使って♪
【説明】
・片足の膝を曲げ、大きく前にし、その足にバンドをかけましょう
・後ろの脚は膝を伸ばしたままです
・後ろのかかとから、頭が一直線になるように体をたおします
この時反り腰にならないように注意です。
・肘を後ろに引いて、ミニ前習えをしましょう。
・吐いて後ろに手を引きます
・吸いながら、肘の位置を変えないように手を元に戻しましょう
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二の腕エクササイズっと言ってますが、バランスを取るために下半身。身体を傾けてるので体幹も。腕を後ろに引くので猫背の改善も期待できます(*´꒳`*)
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#茨城県 #守谷市 #取手市 #つくばみらい市 #常総市 #守谷トレーニング女性 #もりやトレーニング #パーソナルトレーナー #ピラティス #コンディショニング #エクササイズ #ストレッチ #ゆるゆる体操 #体操 #運動 #腰痛 #フィットネス #マンツーマン #体幹 #しなやかな身体 #女性専用 #二の腕 #体幹 #下半身強化 #美姿勢 #バレリーナのようになりたい #その願いサポートします
二の腕引き締め! エクササイズ♪ . いつもストレッチを載せていましたが、そろそろエクササイズも! 今日はバンドを使って♪ 【説明】 ・片足の膝を曲げ、大きく前にし、その足にバンドをかけましょう ・後ろの脚は膝を伸ばしたままです ・後ろのかかとから、頭が一直線になるように体をたおします この時反り腰にならないように注意です。 ・肘を後ろに引いて、ミニ前習えをしましょう。 ・吐いて後ろに手を引きます ・吸いながら、肘の位置を変えないように手を元に戻しましょう . 二の腕エクササイズっと言ってますが、バランスを取るために下半身。身体を傾けてるので体幹も。腕を後ろに引くので猫背の改善も期待できます(*´꒳`*) . #茨城県  #守谷市  #取手市  #つくばみらい市  #常総市  #守谷トレーニング女性  #もりやトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ピラティス  #コンディショニング  #エクササイズ  #ストレッチ  #ゆるゆる体操  #体操  #運動  #腰痛  #フィットネス  #マンツーマン  #体幹  #しなやかな身体  #女性専用  #二の腕 #体幹  #下半身強化 #美姿勢 #バレリーナのようになりたい #その願いサポートします
今夜はadidas Runners TokyoキャプテンのSHIHOが登場!ということでランナーのみなさんに向けた"RUN後のストレッチVol.1"をお届け!
まずは腿の付け根、前側のストレッチから。
背筋をまっすぐ伸ばして行うこと、呼吸を止めないようにすることに気をつけて:)
ランを楽しみながら、タイトなジーンズが似合う下半身を作りましょう♪
( いよいよ明日12/10に開催の #ホノルルマラソン に参加する方もぜひTRYしてみてね!)
.
【出演】
@shihoiwazaki . <足の付け根・前側のストレッチ>
1.片膝をついてもう片側の膝は立てる
2.両手を立てた側の腿の上に乗せる
3.腰を前に押し出すように、体重を前方へ移し変えていく
4.左右40秒〜1分ずつを目安に繰り返す
.
【Hair&Make】
Hair: @kumehairartist 
Makeup: @ayano187 .

#1m_beautyfitness #1m_beautyfitness宅トレ #ランニング #ランナー女子
今夜はadidas Runners TokyoキャプテンのSHIHOが登場!ということでランナーのみなさんに向けた"RUN後のストレッチVol.1"をお届け! まずは腿の付け根、前側のストレッチから。 背筋をまっすぐ伸ばして行うこと、呼吸を止めないようにすることに気をつけて:) ランを楽しみながら、タイトなジーンズが似合う下半身を作りましょう♪ ( いよいよ明日12/10に開催の #ホノルルマラソン  に参加する方もぜひTRYしてみてね!) . 【出演】 @shihoiwazaki . <足の付け根・前側のストレッチ> 1.片膝をついてもう片側の膝は立てる 2.両手を立てた側の腿の上に乗せる 3.腰を前に押し出すように、体重を前方へ移し変えていく 4.左右40秒〜1分ずつを目安に繰り返す . 【Hair&Make】 Hair: @kumehairartist Makeup: @ayano187 . #1m_beautyfitness  #1m_beautyfitness宅トレ  #ランニング  #ランナー女子 
ホリデーシーズンこそピタッとしたニットワンピを着こなしたい!
今日はそんなファッションの着こなしも叶えます♡内腿とお腹を引き締める、1分間自宅トレーニングを紹介します。
特にリブのニットワンピースを着た時。座った時の太もも、気になりませんか?
腹筋も大事だけど、内腿を引き締めること忘れずに。
 腹部に力を入れ、体幹がぐらつかないように気をつけましょう!
.
【Model】加藤澪

@miokato3306 .
<サイドライイングレッグリフト>
1.横向きで寝る。下の腕は枕にして、上の手はマットについて体を支える
2. 頭から脚までを一直線にする
3.内腿にタオルを挟み両脚を揃えた状態で、床から持ち上げる(ゆっくり持ち上げ、ゆっくり下ろす、を繰り返し行う)
4.左右15回 ×3セット
.
【Hair&Make】
Hair : @ryoooooooooooooooo 
Makeup: @eliyca
(@bloc_japon )
.
【監修】
@izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター)
.
#1m_beautyfitness #1m_beautyfitness宅トレ #サイドライイングレッグリフト
ホリデーシーズンこそピタッとしたニットワンピを着こなしたい! 今日はそんなファッションの着こなしも叶えます♡内腿とお腹を引き締める、1分間自宅トレーニングを紹介します。 特にリブのニットワンピースを着た時。座った時の太もも、気になりませんか? 腹筋も大事だけど、内腿を引き締めること忘れずに。 腹部に力を入れ、体幹がぐらつかないように気をつけましょう! . 【Model】加藤澪 @miokato3306 . <サイドライイングレッグリフト> 1.横向きで寝る。下の腕は枕にして、上の手はマットについて体を支える 2. 頭から脚までを一直線にする 3.内腿にタオルを挟み両脚を揃えた状態で、床から持ち上げる(ゆっくり持ち上げ、ゆっくり下ろす、を繰り返し行う) 4.左右15回 ×3セット . 【Hair&Make】 Hair : @ryoooooooooooooooo Makeup: @eliyca (@bloc_japon ) . 【監修】 @izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター) . #1m_beautyfitness  #1m_beautyfitness宅トレ  #サイドライイングレッグリフト 
京都の朝の寒さヤバイ❗
今朝はゆまにて ゆに鍼灸院にて学びのかいし➰

LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム【大阪市西区南堀江】代表トレーナー武部紘一郎が直接指導 http://literamilita.com/ ■Facebook
https://www.facebook.com/literamilita/ ■Instagram
https://www.instagram.com/literamilita/

パーソナルトレーニングの体験はコチラまで
予約フォーム http://literamilita.com/contact/

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京都の朝の寒さヤバイ❗ 今朝はゆまにて ゆに鍼灸院にて学びのかいし➰ LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム【大阪市西区南堀江】代表トレーナー武部紘一郎が直接指導 http://literamilita.com/ ■Facebook https://www.facebook.com/literamilita/ ■Instagram https://www.instagram.com/literamilita/ パーソナルトレーニングの体験はコチラまで 予約フォーム http://literamilita.com/contact/ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #体幹トレーニング #腰痛改善 #姿勢改善 #家トレ #エクササイズ動画 #トレーニング動画 #literamilita #堀江 #スポーツジム #ゴルフ #コンディショニング #ゴルフトレーニング #肩こり改善 #腹筋 #フレンチブルドッグ #アンチエイジング #骨盤底筋 #ダビンチボード #ダビンチボディボード #シェイプアップ #南堀江ジム #フィットネスクラブ #産後ダイエット #ヨガ #ピラティス #心斎橋 
イベントスタート!
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マキジム初のシェイプキックイベント開催!

これからどんな展開になっていくのか(^^)
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楽しみです! ・
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パーソナルトレーニング体験は是非下記アドレスよりお問い合わせ下さい!
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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ https://makigym.net/
TEL : 080-5113-6036 
Eメール : kmkingkm@gmail.com
イベントスタート! ・ ・ ・ マキジム初のシェイプキックイベント開催! これからどんな展開になっていくのか(^^) ・ ・ ・ 楽しみです! ・ ・ パーソナルトレーニング体験は是非下記アドレスよりお問い合わせ下さい! ↓↓ https://makigym.net/contact.php #イベント  #シェイプキック  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  BODY MAKE GYM MAKI ホームページ https://makigym.net/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : kmkingkm@gmail.com
【購入】
ワークマンさんにて、色に一目惚れ。まさにイメージカラー!
アームカバー。

大会で使うか検討中。

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楽しかった昨晩🌙
お誕生日や忘年会で美味しいもの続き☺️幸せ。
ありがとうございました🥂💕
.
昨日はお茶漬け食べ放題の後にパフェ食べて忘年会だったのですごい量食べた気がする🍚
#兵庫#神戸#御影#阪神御影#飛騨高山料理#花里#パーソナルトレーニング#ピラティス#姿勢改善#美脚#美尻#くびれ#腹筋女子#パーソナルトレーナー#38fit#38トレ#肉#タンパク質#デブ活#デブエット
楽しかった昨晩🌙 お誕生日や忘年会で美味しいもの続き☺️幸せ。 ありがとうございました🥂💕 . 昨日はお茶漬け食べ放題の後にパフェ食べて忘年会だったのですごい量食べた気がする🍚 #兵庫 #神戸 #御影 #阪神御影 #飛騨高山料理 #花里 #パーソナルトレーニング #ピラティス #姿勢改善 #美脚 #美尻 #くびれ #腹筋女子 #パーソナルトレーナー #38fit #38トレ #肉 #タンパク質 #デブ活 #デブエット 
東アジアカップ
日本vs中国
観に行ってきました⚽️
2-1で勝利😊🌟 この大会の位置付け、国内メンバーのみということもあったのか、観客は17000人程度しかいませんでした。

スポーツ業界で働いている者として、もっともっとスポーツや選手の価値を高めていかなればいけないなと感じました!

#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #サッカー #サッカー日本代表 #パフォーマンスアップ #followme
東アジアカップ 日本vs中国 観に行ってきました⚽️ 2-1で勝利😊🌟 この大会の位置付け、国内メンバーのみということもあったのか、観客は17000人程度しかいませんでした。 スポーツ業界で働いている者として、もっともっとスポーツや選手の価値を高めていかなればいけないなと感じました! #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #サッカー  #サッカー日本代表  #パフォーマンスアップ  #followme 
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おはようございます!
今日は年内最後のハイキング企画へ。
現地は晴天、午後は少し心配かなー…
.
それにしても
やっぱり冬の空気は最高ぉぉー!😉👍
.
#山岳スポーツフィジカルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィジカルトレーナー #personaltrainer #physical  #physicaltrainer #究極のボディーコントロール #山 #アルプス #ハイキング #トレッキング #クライミング #アルパイン #trekking #hiking #climbing #alps #japan #japanalps #f4f #l4l #mountains #mountaineering #산 #등산 #안내인 #登山 #自然
. おはようございます! 今日は年内最後のハイキング企画へ。 現地は晴天、午後は少し心配かなー… . それにしても やっぱり冬の空気は最高ぉぉー!😉👍 . #山岳スポーツフィジカルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #フィジカルトレーナー  #personaltrainer  #physical  #physicaltrainer  #究極のボディーコントロール  #山  #アルプス  #ハイキング  #トレッキング  #クライミング  #アルパイン  #trekking  #hiking  #climbing  #alps  #japan  #japanalps  #f4f  #l4l  #mountains  #mountaineering  #산  #등산  #안내인  #登山  #自然 
明日からTSUTAYA コンディショニング(桜新町)でパーソナルコンディショニングの体験会ウィークがスタート!
スタッフが全力でレッスンしてくれると思います^ ^
https://tc.tsite.jp/2228/event/index.html
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おはようございます🌞
いい天気!気持ちいいですね😊
本日も元氣にオープン💪
・
年末の慌ただしさが出てきましたね〜。いっぱい仕事👨‍⚖️して、いっぱい🍻飲んだら、自分のカラダしっかりみてあげてください!
・
暴飲暴食やストレスからくる肉体、内臓疲労には注意が必要です。
・
年末年始はE STUDIOのトレーニング&ストレッチでココロとカラダをワンランク上に✨
・
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E STUDIO  埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F
http://8evolution-studio.wix.com/maruta 
LINEアカウント@vdq8939q 
ブログ https://ameblo.jp/estudio-toda
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※ パーソナルトレーニング予約キャンセル、変更の場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセル、変更の場合は、キャンセル変更手数料100%がかかります。(回数割引の場合1回分消滅)
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おはようございます🌞 いい天気!気持ちいいですね😊 本日も元氣にオープン💪 ・ 年末の慌ただしさが出てきましたね〜。いっぱい仕事👨‍⚖️して、いっぱい🍻飲んだら、自分のカラダしっかりみてあげてください! ・ 暴飲暴食やストレスからくる肉体、内臓疲労には注意が必要です。 ・ 年末年始はE STUDIOのトレーニング&ストレッチでココロとカラダをワンランク上に✨ ・ ・ E STUDIO 埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F http://8evolution-studio.wix.com/maruta LINEアカウント@vdq8939q ブログ https://ameblo.jp/estudio-toda ・ ※ パーソナルトレーニング予約キャンセル、変更の場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセル、変更の場合は、キャンセル変更手数料100%がかかります。(回数割引の場合1回分消滅) ・ ・ #戸田市 #蕨市 #さいたま市 #川口市 #戸田 #戸田公園 #北戸田 #武蔵浦和 #西浦和 #南浦和 #蕨 #西川口 #浮間舟渡 #美女木 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #埼玉パーソナルトレーニング #ワークアウト #ジム #フィットネス #痩せたい #痩せる #ワークアウト女子 #筋トレ #体幹 #ダイエット #プライベートジム 
おはようございます!
本日も10時から19時まで見学受付中です!
新しいことは年明けから…といわず、今年のうちに運動習慣つけておきませんか?

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#エニタイムフィットネスセンター中野坂上中央店
「痩せたい」と言いながら太ることにお金を使っている方は、自分で気が付いてないかもしれませんが、深層心理(無意識)では【痩せたくない自分】が大きいんですよ。
・
また、ダイエットに使ったお金が無駄になっている方も、深層心理(無意識)にまだまだ【痩せたくない自分】もいます。
・
本気で痩せたいなら無駄なお金を使うのやめたいですね。
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「太る思考の癖」を変えて楽にストレスなくダイエットしよう!
「世界一自分を大切にする!からだ作りとダイエット」
ホームページhttps://megu-cafe.jimdo.com
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「痩せたい」と言いながら太ることにお金を使っている方は、自分で気が付いてないかもしれませんが、深層心理(無意識)では【痩せたくない自分】が大きいんですよ。 ・ また、ダイエットに使ったお金が無駄になっている方も、深層心理(無意識)にまだまだ【痩せたくない自分】もいます。 ・ 本気で痩せたいなら無駄なお金を使うのやめたいですね。 ・ 「太る思考の癖」を変えて楽にストレスなくダイエットしよう! 「世界一自分を大切にする!からだ作りとダイエット」 ホームページhttps://megu-cafe.jimdo.com ・ #美容  #筋トレ  #学芸大学  #ボディメイク  #ボディケア  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #ダイエット講座  #megucafe  #ダイエット格言  #隠れ肥満  #くびれ  #リバウンド防止  #megu  #ヨガ  #ダイエット成功者  #インナーチャイルドダイエット  #停滞期  #フラクタル心理学 
おはようございます。清々しい日曜の朝です。心地よい光を浴びて、今日もトレーニングで心身に栄養補給!
#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #ジム #筋トレ #ボディメイク #リフレッシュ #日射し #美筋 #モテbody #モテロビJAPAN #おはようございます
【減量法】

コンテストに初めて出た身体

減量なんか、何も分からず全てが人体実験

でも、この経験はすごく必要

減量法は色々試したからこそ

自分に合ってるやり方が見つかる

次は計画的に皮一枚って所までいきたい

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【減量法】 コンテストに初めて出た身体 減量なんか、何も分からず全てが人体実験 でも、この経験はすごく必要 減量法は色々試したからこそ 自分に合ってるやり方が見つかる 次は計画的に皮一枚って所までいきたい #筋トレ #ワークアウト #fitness #ダイエット #減量 #バルクアップ #謙虚 #自問自答 #パーソナルトレーナー #ベストボディ #BESTBODY #フィジーク #physique #サマースタイルアワード #SSA #npcj #jbbf #iHerb 
#enicia
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今日は、enicia静岡マルイ店で
NEXT大忘年会🙏🏼💗
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とりあえず10時に行ったら、
朝礼9時に終わってたwww
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朝礼やるなんて聞いてないよう😂
誰か教えてよ😂
サボってるみたいやん😂
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って思いながら
昼間はカフェのお手伝い!!
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私は普段は裏方なので、
お名前しか存じ上げないお客様や、
取引先の方に会えて良かった!!
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サラダビュッフェしっかり食べて、
スムージーもちゃっかり作ってもらって飲みつつ、
差し入れして頂いたドーナツ食べつつ忘年会準備
お客様並のスピードでローストビーフ確保して、
アルコール。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。
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#ホリエモン の講演も
カフェ抜け出してw
ふわっと潜入して聞けたよ(*´`)
.
.
忘年会ではビール飲みながら(笑)
ビンゴの景品交換したり、
疲れたけど、まー楽しく1日過ごさせて頂きました♡
.
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ビンゴの最後の景品は
バルーンアートと
私との写真撮影という😂
関野さん @you_sumrise.inc 
のむちゃぶりでしたw
お客様がかわいそう(笑)
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仕事納めまであと10日♡
あと一息頑張ろかね!
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2017年のうちに、
出来ること全部やって終わらせるよ!!!!
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知ってる範囲のNEXTメンバー
タグ付けしたけど、
みんなあんま更新してへんね😂。。
嫌だったら外すから言ってください♡
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.  #bbj #bbj名古屋  #bestbodyjapan  #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン名古屋大会  #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー #筋トレ #食事制限 #痩せる #肉体改造 #ボディメイク #fitness #diet  #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #フィットネス #腹筋女子 #ジム
#enicia  . . 今日は、enicia静岡マルイ店で NEXT大忘年会🙏🏼💗 . . とりあえず10時に行ったら、 朝礼9時に終わってたwww . . 朝礼やるなんて聞いてないよう😂 誰か教えてよ😂 サボってるみたいやん😂 . って思いながら 昼間はカフェのお手伝い!! . . 私は普段は裏方なので、 お名前しか存じ上げないお客様や、 取引先の方に会えて良かった!! . サラダビュッフェしっかり食べて、 スムージーもちゃっかり作ってもらって飲みつつ、 差し入れして頂いたドーナツ食べつつ忘年会準備 お客様並のスピードでローストビーフ確保して、 アルコール。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。 . . #ホリエモン  の講演も カフェ抜け出してw ふわっと潜入して聞けたよ(*´`) . . 忘年会ではビール飲みながら(笑) ビンゴの景品交換したり、 疲れたけど、まー楽しく1日過ごさせて頂きました♡ . . ビンゴの最後の景品は バルーンアートと 私との写真撮影という😂 関野さん @you_sumrise.inc のむちゃぶりでしたw お客様がかわいそう(笑) . . . 仕事納めまであと10日♡ あと一息頑張ろかね! . 2017年のうちに、 出来ること全部やって終わらせるよ!!!! . . . . 知ってる範囲のNEXTメンバー タグ付けしたけど、 みんなあんま更新してへんね😂。。 嫌だったら外すから言ってください♡ . . . . . #bbj  #bbj名古屋  #bestbodyjapan  #ベストボディジャパン  #ベストボディジャパン名古屋大会  #ダイエット  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #筋トレ  #食事制限  #痩せる  #肉体改造  #ボディメイク  #fitness  #diet  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #ワークアウト  #フィットネス  #腹筋女子  #ジム 
#Repost @progress_miyazaki (@get_repost)
・・・
【大人気商品のストレッチロールを全色入荷しました!】
暫く欠品が続いていたストレッチロールが本日入荷されました♪

ご自宅でのセルフケアにかなりオススメの商品です(^^) 当店をご利用のお客様に大人気で、すぐに完売してしまいますので、ご興味のある方はお早めにお買い求めくださいませ✨
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プログレス宮交シティ店 #宮交シティ #セルフケア #ドクターエア #ストレッチロール #筋膜リリース #宮崎市
#Repost  @progress_miyazaki (@get_repost) ・・・ 【大人気商品のストレッチロールを全色入荷しました!】 暫く欠品が続いていたストレッチロールが本日入荷されました♪ ご自宅でのセルフケアにかなりオススメの商品です(^^) 当店をご利用のお客様に大人気で、すぐに完売してしまいますので、ご興味のある方はお早めにお買い求めくださいませ✨ #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #プログレス宮交シティ店  #宮交シティ  #セルフケア  #ドクターエア  #ストレッチロール  #筋膜リリース  #宮崎市 
腹斜筋(わき腹)のストレッチ
・
・
[やり方]
①四つん這いになり手を頭にそえる
②上体をひねり、肘を上方にあげる
・
[ポイント]
骨盤は動かさないように

#セルフストレッチ #ストレッチ #動画 #腹斜筋 #わき腹 #やり方 #方法 #フィットネス女子 #トレーニング女子 #カラダメンテ #カラダメンテ養成スクール #ダイエット #むくみ #骨盤矯正 #ヨガ #ピラティス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #インストラクター  #stretch #yoga #pilates #trainer
腹斜筋(わき腹)のストレッチ ・ ・ [やり方] ①四つん這いになり手を頭にそえる ②上体をひねり、肘を上方にあげる ・ [ポイント] 骨盤は動かさないように #セルフストレッチ  #ストレッチ  #動画  #腹斜筋  #わき腹  #やり方  #方法  #フィットネス女子  #トレーニング女子  #カラダメンテ  #カラダメンテ養成スクール  #ダイエット  #むくみ  #骨盤矯正  #ヨガ  #ピラティス  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #インストラクター  #stretch  #yoga  #pilates  #trainer 
おはようございます!
今日はハワイのビーチでの1枚です。めちゃくちゃ綺麗なビーチだと聞いて行ったらめちゃくちゃ濃霧だったと言う... そう、人生なんてそんなもんですよ。
それでは本日も頑張って生きましょう! ----
パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼は以下へ!

kyo.nakagawa0406@gmail.com

こちらもどうぞ!

中川恭兵WEB

http://k-nakagawa-web.jimdo.com

中川恭兵紹介最新VTR

https://m.youtube.com/watch?v=y6jmAh7Cy8g

中川恭兵YouTubeチャンネル

https://m.youtube.com/channel/

よろしくお願いいたします! -----
#リアル刃牙 #筋トレ #キックボクシング #パーソナルトレーナー #長崎県 #長崎市 #ハワイ #ホノルル #ビーチ #留学 #武者修行 #霧 #モデル #タレント #workout #bodybuilding #personaltrainer #muscle #hawaii #honolulu #beach #kickboxing #marvel #model
おはようございます! 今日はハワイのビーチでの1枚です。めちゃくちゃ綺麗なビーチだと聞いて行ったらめちゃくちゃ濃霧だったと言う... そう、人生なんてそんなもんですよ。 それでは本日も頑張って生きましょう! ---- パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼は以下へ! kyo.nakagawa0406@gmail.com こちらもどうぞ! 中川恭兵WEB http://k-nakagawa-web.jimdo.com 中川恭兵紹介最新VTR https://m.youtube.com/watch?v=y6jmAh7Cy8g 中川恭兵YouTubeチャンネル https://m.youtube.com/channel/ よろしくお願いいたします! ----- #リアル刃牙  #筋トレ  #キックボクシング  #パーソナルトレーナー  #長崎県  #長崎市  #ハワイ  #ホノルル  #ビーチ  #留学  #武者修行  #霧  #モデル  #タレント  #workout  #bodybuilding  #personaltrainer  #muscle  #hawaii  #honolulu  #beach  #kickboxing  #marvel  #model 
【ツイストシットアップ】
腹斜筋をメインに腹部を全体的に鍛えるトレーニングです。
降ろす時はゆっくりとコントロールして
腰を反らない様に注意をしながら行ってください。

ただいま『インスタを見た!』と、予約フォームから送って頂くと1000円で体験を受けれるキャンペーンを行っております💪
#赤坂アリエス #赤坂aries 
#筋トレ #筋肉 #トレーニング #フィットネス #フィジーク #ボディービル #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #加圧#赤坂 #bodybuilding #bodybuildingmotivation #workout #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation
【ツイストシットアップ】 腹斜筋をメインに腹部を全体的に鍛えるトレーニングです。 降ろす時はゆっくりとコントロールして 腰を反らない様に注意をしながら行ってください。 ただいま『インスタを見た!』と、予約フォームから送って頂くと1000円で体験を受けれるキャンペーンを行っております💪 #赤坂アリエス  #赤坂aries  #筋トレ  #筋肉  #トレーニング  #フィットネス  #フィジーク  #ボディービル  #ベストボディジャパン  #ベストボディジャパン  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #加圧 #赤坂  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #workout  #workoutmotivation 
昨日夜は大人向け健康づくりトレーニング講習会で講師をさせていただきました。
○正しい姿勢と肩こり腰痛について
○痛みが出るメカニズム
○ロコモティブシンドローム
○認知症とその最新予防研究
○簡易的柔軟性評価
○健康づくりトレーニング
○お尻トレーニング
○早期疲労除去テクニック
○10秒で骨盤矯正できる方法 
など
3時間で盛りだくさんでした。
若い女性から70代の方などトレーニングに興味のある多くの方に参加いただきました。
今日は筋肉痛でしょうね…
本当にお疲れ様でした。
・
今日は今から大学バスケットボール部のフィジカルトレーニング指導!
今週は休みなしですが頑張ります。

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昨日夜は大人向け健康づくりトレーニング講習会で講師をさせていただきました。 ○正しい姿勢と肩こり腰痛について ○痛みが出るメカニズム ○ロコモティブシンドローム ○認知症とその最新予防研究 ○簡易的柔軟性評価 ○健康づくりトレーニング ○お尻トレーニング ○早期疲労除去テクニック ○10秒で骨盤矯正できる方法 など 3時間で盛りだくさんでした。 若い女性から70代の方などトレーニングに興味のある多くの方に参加いただきました。 今日は筋肉痛でしょうね… 本当にお疲れ様でした。 ・ 今日は今から大学バスケットボール部のフィジカルトレーニング指導! 今週は休みなしですが頑張ります。 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング  #ワークアウト #フィットネス  #筋トレ #広島市パーソナルトレーニング  #ダイエット  #家トレ  #ジムトレ #コンディショニング  #ボディメイク #筋トレ女子  #ワークアウト女子  #動ける体作り  #動ける身体  #機能的な身体 #スポーツ女子  #柔軟性  #柔軟性アップ  #ストレッチ  #骨盤矯正  #骨盤矯正ストレッチ  #認知症予防  #ロコモティブシンドローム  #柔軟性アップ  #健康づくり  #お尻トレーニング  #リカバリー 
Feel. Think. Act. 
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感じ、考え、動く。  #廃の市 #ダンサー #アクロバット #倒立 #パーソナルトレーナー #ドム

素敵な写真たくさんありがとうございます。

撮影 フジサキサトシ
こんにちは! 東京都目黒区、 自由が丘駅(東急東横線・大井町線)から徒歩4分の  加圧トレーニング ジム DEUX のトレーナー  蛭川高重です!

トレーニングを、始める際の目的は、ほとんどの方が、美容やボディメイク、ダイエットの方って凄く多いです。
確かになりたい自分への理想を叶えるという点では非常に重要です。

でもトレーニングの効果ってただ身体を変えるだけ、ただ痩せるだけなのでしょうか?

トレーニングを続けていくうちに様々な身体の変化があります。

まずトレーニングを続けていくうちに筋力が付き姿勢が良くなります!

加圧トレーニングでは軽い負荷でも、しっかりと筋肉を、付けることが可能です。

本当なら負荷の高いトレーニングをしなければいけませんが加圧トレーニングでは可能です。

その次に筋力が付き姿勢が整うことで、
正しい身体の使い方を身体が学習しますので、
肩凝りや腰痛などの慢性的な不調が改善されます‼️ マッサージや整体は確かに大切ですが、筋肉の疲労物質を流して排出しやすくしたり、間違って使いすぎている筋肉を整えるのが整体です。

身体の筋肉を鍛えることで、疲れづらい身体になります。
そして、マッサージや整体をする上でも筋肉の質が高くなるので、筋肉をほぐしやすく、身体を整えやすくなるので、施術の質が上がるようになり、平行して行うことでより改善が見込めます。

私のパーソナルトレーニングではトレーニングでしっかり行うことはもちろんですが、身体の調整やコンディションを整えるパーソナルストレッチも行い、より早い改善を目指しております。

皆さま是非お気軽にライフスタイルに加圧トレーニングを!

パーソナルトレーニングのご依頼は
DM📩もしくは
LINE⇨takashige66
まで!お気軽にどうぞ!

#美容#恵比寿#自由が丘#駒沢#上野毛#シェイプアップ
#加圧トレーニングジムdeux #バンゲリングベイ恵比寿#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#パーソナルトレーナー#痩せマッチョ#アルプロン#NPCJ#ベストボディジャパン
#体脂肪率減らしたい #痩せたい
こんにちは! 東京都目黒区、 自由が丘駅(東急東横線・大井町線)から徒歩4分の 加圧トレーニング ジム DEUX のトレーナー 蛭川高重です! トレーニングを、始める際の目的は、ほとんどの方が、美容やボディメイク、ダイエットの方って凄く多いです。 確かになりたい自分への理想を叶えるという点では非常に重要です。 でもトレーニングの効果ってただ身体を変えるだけ、ただ痩せるだけなのでしょうか? トレーニングを続けていくうちに様々な身体の変化があります。 まずトレーニングを続けていくうちに筋力が付き姿勢が良くなります! 加圧トレーニングでは軽い負荷でも、しっかりと筋肉を、付けることが可能です。 本当なら負荷の高いトレーニングをしなければいけませんが加圧トレーニングでは可能です。 その次に筋力が付き姿勢が整うことで、 正しい身体の使い方を身体が学習しますので、 肩凝りや腰痛などの慢性的な不調が改善されます‼️ マッサージや整体は確かに大切ですが、筋肉の疲労物質を流して排出しやすくしたり、間違って使いすぎている筋肉を整えるのが整体です。 身体の筋肉を鍛えることで、疲れづらい身体になります。 そして、マッサージや整体をする上でも筋肉の質が高くなるので、筋肉をほぐしやすく、身体を整えやすくなるので、施術の質が上がるようになり、平行して行うことでより改善が見込めます。 私のパーソナルトレーニングではトレーニングでしっかり行うことはもちろんですが、身体の調整やコンディションを整えるパーソナルストレッチも行い、より早い改善を目指しております。 皆さま是非お気軽にライフスタイルに加圧トレーニングを! パーソナルトレーニングのご依頼は DM📩もしくは LINE⇨takashige66 まで!お気軽にどうぞ! #美容 #恵比寿 #自由が丘 #駒沢 #上野毛 #シェイプアップ  #加圧トレーニングジムdeux  #バンゲリングベイ恵比寿 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #痩せマッチョ #アルプロン #NPCJ #ベストボディジャパン  #体脂肪率減らしたい  #痩せたい 
2017.12.17(Sunday)

金曜日、レッスン後ネイル💅チェンジへ

いつもの全塗りで、シルバーのラインにホログラムをのせて、シックに仕上げて頂きました

今回も睡魔に襲われて😪
ともさん、いつもありがとう💕&ごめんなさい😅

#MERRY NEIL#メリーネイル#ネイリストともさん👩#ネイルチェンジ#ジェルネイル#シンプルネイル#女子力アップ⤴#テンションアップ⤴#美活#ボディメイク#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#筋曜日#ボディフィットネス#ボディビル#フィジーク#インストラクター#トレーナー#パーソナルトレーナー#福島県#郡山市#白河市#睡魔に襲われて😪💤#睡魔との戦い#
2017.12.17(Sunday) 金曜日、レッスン後ネイル💅チェンジへ いつもの全塗りで、シルバーのラインにホログラムをのせて、シックに仕上げて頂きました 今回も睡魔に襲われて😪 ともさん、いつもありがとう💕&ごめんなさい😅 #MERRY  NEIL#メリーネイル #ネイリストともさん 👩#ネイルチェンジ #ジェルネイル #シンプルネイル #女子力アップ ⤴#テンションアップ ⤴#美活 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #筋曜日 #ボディフィットネス #ボディビル #フィジーク #インストラクター #トレーナー #パーソナルトレーナー #福島県 #郡山市 #白河市 #睡魔に襲われて 😪💤#睡魔との戦い #
クロスフィットLevel2セミナー2日目
昨日、セミナー中に行われたワークアウト
3 rounds
5 Power Snatches 
15 Wallballs
これだけで、今日は太もも筋肉痛です😅
今週体調不良でトレーニングしてなかったのですっかり弱体化!
朝からizmoのプロテインで栄養補給 -------------------------- -
日本人のためのプロテイン -
IZMO -イズモ- 
@izmo.energy -
--------------------------- -
#アルプロン公式アンバサダー 
#alpron_official 
#crossfit #crossfitter #workout #fitness #fitnessday #alpron #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #筋トレ #フィットネス #ファンクショナルトレーニング #トレーニング #トレーナー #ワークアウト #アルプロン #プロテイン #パーソナルトレーナー #ダイエット #自分をきわめろ #人間をきわめろ
クロスフィットLevel2セミナー2日目 昨日、セミナー中に行われたワークアウト 3 rounds 5 Power Snatches 15 Wallballs これだけで、今日は太もも筋肉痛です😅 今週体調不良でトレーニングしてなかったのですっかり弱体化! 朝からizmoのプロテインで栄養補給 -------------------------- - 日本人のためのプロテイン - IZMO -イズモ- @izmo.energy - --------------------------- - #アルプロン公式アンバサダー  #alpron_official  #crossfit  #crossfitter  #workout  #fitness  #fitnessday  #alpron  #クロスフィット  #クロスフィットトレーナー  #筋トレ  #フィットネス  #ファンクショナルトレーニング  #トレーニング  #トレーナー  #ワークアウト  #アルプロン  #プロテイン  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #自分をきわめろ  #人間をきわめろ 
#iriegym
①ボールを活かしたシットアップ。
これくらいダイナミックに動かすと効く😏
・
②上げる時、下げる時では適正重量が違う。
@405_workout さんの重量を100g単位で調節😏
・
#バランスボール #シットアップ #フロントレイズ #ボディメイク #腹筋トレーニング #福岡 #那珂川町 #博多南 #パーソナルトレーナー #ナイキトレーニング
昨日−0.3kg
魔の週末がやってきましたが
先週に引き続き、食べ過ぎないよう
気を付けなきゃ💦
目標に行くまで、暴食はしない🤣 ———————————————————
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#ダイエット#公開ダイエット #154cm 
#ヘクシス#オンラインダイエット #パーソナルトレーナー #小山圭介
昨日−0.3kg 魔の週末がやってきましたが 先週に引き続き、食べ過ぎないよう 気を付けなきゃ💦 目標に行くまで、暴食はしない🤣 ——————————————————— 🌟ヘクシスお得なキャンペーン🌟 ① 3ヶ月分が今だけ20%OFFの28,800円引き!! ② ダイエットグッズ80,088円分プレゼント!! ③ 3日間無料体験実施中!! 詳しくはアカウントトップにある URLをクリックしてHPをチェック☝︎ →@hexis_onlinediet ☟クーポンコード☟ 「2124」をお入れしご登録ください✨ ——————————————————— #ダイエット #公開ダイエット  #154cm  #ヘクシス #オンラインダイエット  #パーソナルトレーナー  #小山圭介 
本日もブンブンぶっ飛ばしていきまっせ!
本日もブンブンぶっ飛ばしていきまっせ!
🌺左右交互20x4set🌺
#レジスタンスバンド を両脚のこうに付け脚首を90度に保ったまま自転車を漕ぐように動かしてみて😆💖💪 左右すれ違う時はバンドが緩まないように脚幅を広くしてみて😆🌺👍膝上がキュッと引き締まりお腹も引き締まるよ💖🙌
.
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今日の #Youtube #Everydayexercise ↓↓
🧜‍♀️1日5分 #COREランジ 💎
今日は2つのトレーニングを同時にやって行くよ😆💖💪上半身は #体幹 (お腹や背中)を鍛えて、下半身はお尻や太腿の筋肉を沢山伸ばしてヒップアップしていくよ!急がないでバランスを取りながら、ゆっくり同じ起動を通るように動作してみて😆💕🙌 #お尻がプリっと上がる よ😆💖🙌プロフィールから観れるよ🎥
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. 🌺Youtube チャンネル: HIIT ME FIT を検索してね🎥毎日5分くらいのエクササイズを一緒にやってるよ😆💖🙌
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.
#爽健美茶 のウェブサイトで #簡単エクササイズ とインタビューが掲載されています👍 ↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
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NHKおはよう日本 のウェブサイトにて、お家で出来る#宅トレ を紹介しています👍↓↓↓
http://www.nhk.or.jp/ohayou/vitamin/20170515.html
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Blog: hiitmefit.com
https://www.hiitmefit.com/
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💎Beauty💎
#健康維持は生きて行く上で最も大切なことです! #20代後半から女性の筋肉は一気に衰えを開始します。 妊娠、出産と1番体力が必要な時期に私達はメイクアップやヘアスタイル、ネイル、ファッションといった本来の身体を隠す事を始めます🤔もちろん楽しむのは自由です👍だけれども、1番ケアしたいのは芯にある身体本来です😆🙌芯からケアする事は自然に美しさがでます✨そして個性がでて、他の誰でもないあなただけの美しさがでます😆🙌
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、 自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し 、最後には #摂食障害になってしまいました。 その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス 渋谷本店 (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランス(2015/9月〜)
#ArCHON(2017/3月)
.
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🌺パーソナルトレーニング🌺
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お申し込み→ @archon0818 より直接お申し込み頂けます。 .

#パーソナルトレーナー#家トレ#腹筋#ストレッチ#ダイエット#ヨガ#エクササイズ#筋トレ#宅トレ#ヒップアップ#下腹#腰周り#ジム#コア#脂肪燃焼#ユーチューブ
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以前参加させて頂いたサンプレイさんの忘年会&X'masparty🍴⛄🎄✨🎅 豪華絢爛、幸せな気分になりました✨

宮畑会長、大変お世話になりました🙇

また行ってみたいですね😊

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以前参加させて頂いたサンプレイさんの忘年会&X'masparty🍴⛄🎄✨🎅 豪華絢爛、幸せな気分になりました✨ 宮畑会長、大変お世話になりました🙇 また行ってみたいですね😊 #忘年会  #クリスマスパーティー  #タレント揃い  #サンプレイ  #肉体改造  #ボディビル  #美ボディ  #カッコいい体作り  #ボディメイク  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #筋トレ女子  #筋肉女子  #腹筋女子  #bodymake  #bodybuilding  #diet  #fitness  #jbbf  #gym  #protein  #workout  #personaltrainer 
ママにサンタさんを

おしえる。

そんな

ゆめちゃんの

ちっちゃい不安

に応じる

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まちがえながら

いっしょうけんめい

ママに

よむ

じしんにみちあふれた

ゆめちゃんのこえ

ふあんはとれたかな!
ママにサンタさんを おしえる。 そんな ゆめちゃんの ちっちゃい不安 に応じる #オシャレ  #コーデ  #サンタ  #サンタクロース  #クリスマス  #良い子に  #届く  #夢  #への  #物語  #知恵  #学習  #に  #投資  #自己投資  #自分磨き  #本  #感謝  #ありがとう  #イイネ  #知識  #パーソナル  #パーソナルトレーナー  #ゆめちゃんの乗り  まちがえながら いっしょうけんめい ママに よむ じしんにみちあふれた ゆめちゃんのこえ ふあんはとれたかな!
【 翼をください 】
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福岡・東京・大阪のプライベートジム、フィットネスクラブ、24時間ジム、提携サロン、公共施設で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^)
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ご縁あって久々に異業種の集う緩めの会に参加。やはり初対面の方や異業種の方とお話するのは面白い。お酒飲んで騒ぐタイプではありませんが、知らない世界の熱いお話を聞くのは大好きです。自分の知らない話題であればある程、マニアックであればある程、情熱が迸る程、面白い。
・
この時間までは久々ですが、本日のお酒はカルアミルク1杯半のみ(笑)。少し寝て、残してる仕事を再開します。
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1/7-1/9東京出張です。都内約30ヶ所でのパーソナル可能です。既にご予約頂いておりますが、ご希望の方はお気軽にご連絡下さい(^^)
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東京・福岡のパーソナルトレーニング、お身体のご相談はお気軽に! ご家族やお友達とのペアトレーニング、グループトレーニング、ホテル施設でのパーソナルトレーニングも承りますm(_ _)m
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「法人契約」「スポーツパフォーマンスアップ」可能なパーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、お気軽にDMにてご連絡下さいm(__)m 圧倒的コスパの健康経営、初められてみませんか?
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《 告知 》
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※ 現在東京は銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿、大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。パーソナルセッションご希望の方はお気軽にご連絡下さい♪
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【 翼をください 】 ・ 福岡・東京・大阪のプライベートジム、フィットネスクラブ、24時間ジム、提携サロン、公共施設で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^) ・ ご縁あって久々に異業種の集う緩めの会に参加。やはり初対面の方や異業種の方とお話するのは面白い。お酒飲んで騒ぐタイプではありませんが、知らない世界の熱いお話を聞くのは大好きです。自分の知らない話題であればある程、マニアックであればある程、情熱が迸る程、面白い。 ・ この時間までは久々ですが、本日のお酒はカルアミルク1杯半のみ(笑)。少し寝て、残してる仕事を再開します。 ・ 1/7-1/9東京出張です。都内約30ヶ所でのパーソナル可能です。既にご予約頂いておりますが、ご希望の方はお気軽にご連絡下さい(^^) ・ 東京・福岡のパーソナルトレーニング、お身体のご相談はお気軽に! ご家族やお友達とのペアトレーニング、グループトレーニング、ホテル施設でのパーソナルトレーニングも承りますm(_ _)m ・ 「法人契約」「スポーツパフォーマンスアップ」可能なパーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、お気軽にDMにてご連絡下さいm(__)m 圧倒的コスパの健康経営、初められてみませんか? ・ 《 告知 》 ・ ※ 現在東京は銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿、大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。パーソナルセッションご希望の方はお気軽にご連絡下さい♪ ・ #翼をください  #BodyInnovation  #ジョイフィット  #JOYFIT  #JOYFIT24  #NAS六本松  #ナス六本松  #ALLOUT  #フィットネスモデル  #美尻アーティスト  #美尻トレーニングメドレー  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #尻トレ  #美尻  #美尻トレーニング  #プリケツ  #ヒップアップ  #美ボディ  #美脚  #姿勢改善  #マッスルカフェ  #大濠公園  #天神  #筋肉紳士  #肉体美  #ゴルフトレーニング  #メンズモデル 
おしり歩きのエクササイズをして腱鞘炎(ドゥケルヴァン病)になった!?  .
身体に合った歩き方を
診断できる治療家トレーナー
ゼロウォーキングのヨシダです
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今日は体操教室で
おしり歩きをしたら
腱鞘炎になったという
.
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50代女性のお話
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親指側の手首の腱鞘炎
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『ドゥケルヴァン病』
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でした。
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おしり歩きをみせて
もらうと...
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なるほど☆
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右の骨盤が回ってませんね☆
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右は骨盤ではなく右手で
反動をつけて回ってます
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普段お料理の仕事を
されているので
もともと負担はかかって
たのでしょうが
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おしり歩きで
トドメだったみたいですね☆
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『長母指伸筋』
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『腕トウ骨筋』
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を緩めれば痛みは取れますが、
右の骨盤や股関節の動きを
よくしないと再発するかもしれません
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ゼロウォーキング的に
骨盤クロスウォーキングを
することをオススメしました
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骨盤クロスウォーキングのやり方
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⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
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https://lineblog.me/zerowalking/archives/786061.html
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手首の腱鞘炎の原因
あなたも骨盤かも!?
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おしり歩きも
いいエクササイズですが
人によっては痛くなる原因なる!?
症例でした☆
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ゼロウォーキング講習会は
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こちらで
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⬇⬇⬇⬇⬇
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http://www.hirayaweb.com/10136/
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当院のホームページ
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http://a-ma-te-rasu.com/
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30 『体重が変わってないのに体型が変わった!』 40

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50

3いいね!

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おしり歩きのエクササイズをして腱鞘炎(ドゥケルヴァン病)になった!?  . 身体に合った歩き方を 診断できる治療家トレーナー ゼロウォーキングのヨシダです . . 今日は体操教室で おしり歩きをしたら 腱鞘炎になったという . . 50代女性のお話 . . 親指側の手首の腱鞘炎 . 『ドゥケルヴァン病』 . でした。 . . おしり歩きをみせて もらうと... . . なるほど☆ . 右の骨盤が回ってませんね☆ . . 右は骨盤ではなく右手で 反動をつけて回ってます . . 普段お料理の仕事を されているので もともと負担はかかって たのでしょうが . . おしり歩きで トドメだったみたいですね☆ . . . 『長母指伸筋』 . 『腕トウ骨筋』 . . を緩めれば痛みは取れますが、 右の骨盤や股関節の動きを よくしないと再発するかもしれません . . ゼロウォーキング的に 骨盤クロスウォーキングを することをオススメしました . . . 骨盤クロスウォーキングのやり方 . ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ . https://lineblog.me/zerowalking/archives/786061.html . . . 手首の腱鞘炎の原因 あなたも骨盤かも!? . . おしり歩きも いいエクササイズですが 人によっては痛くなる原因なる!? 症例でした☆ . . . . ゼロウォーキング講習会は . こちらで . ⬇⬇⬇⬇⬇ . . http://www.hirayaweb.com/10136/ . . 当院のホームページ . ⬇⬇⬇⬇⬇ . . http://a-ma-te-rasu.com/ . . . . #ウォーキング  #朝ヨガ  #マクロビオティック  #フルマラソン  #ゴルフ女子  #スポーツ整体  #ヨガポーズ  #子育て日記  #子育てママ  #断食  #パーソナルトレーナー  #恵比寿腰痛  #筋トレ女子  #腹筋女子  #ビーガン  #ストレッチ  #ヨガ  #ベジタリアン  #モデル  #ゴルフ好き  #ネイリスト  #ヨガインストラクター  #婚活  #こどもごはん  #ファスティング  #アラフォーコーデ  #変身  #デューク更家  #腱鞘炎  #ドケルヴァン病  . 過去の記事 同じタグの記事 質問頂きありがとうございます☆『痛みは歩いていれば治るか?』『治療家が選ぶ治療院の選び方』 30 『体重が変わってないのに体型が変わった!』 40 痛みや不調を改善!『4つの歩き方』からあなたに合った歩き方を診断!その④ 50 3いいね! もっと見る 
☆まごわやさしい⑦☆
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『い』=いも
いも類【じゃがいも・さつまいも・山芋・里芋など】
.
芋類は太るんじゃない?🍠と、思いやすいですが【さつまいも】を除けばカロリーは白米の1/3程度☺️
.
これからのシーズンどんどん【さつまいも】が美味しくなりますね。
繊維もたくさんなので白米など食べている方は置き換えるといいですね🍚🍠
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僕から一言
「この間、初めて川越に行ったのですが【さつまいも】がたくさんで芋けんぴがとても美味しかったです😋🍴」
.
#パーソナルトレーナー #食べたもので身体が出来る #まごわやさしい #地球人になる #無添加男子 #暑苦しい男子 #健康美 #コツコツ #トレーニング #筋トレ #下半身痩せ #ダイエット #フィットネス #美容 #さつまいも 
#fitness #diet  #motivation #healthyfood #body  #training #beauty #cooking #food #nofilte #fishing #roots
☆まごわやさしい⑦☆ . 『い』=いも いも類【じゃがいも・さつまいも・山芋・里芋など】 . 芋類は太るんじゃない?🍠と、思いやすいですが【さつまいも】を除けばカロリーは白米の1/3程度☺️ . これからのシーズンどんどん【さつまいも】が美味しくなりますね。 繊維もたくさんなので白米など食べている方は置き換えるといいですね🍚🍠 . 僕から一言 「この間、初めて川越に行ったのですが【さつまいも】がたくさんで芋けんぴがとても美味しかったです😋🍴」 . #パーソナルトレーナー  #食べたもので身体が出来る  #まごわやさしい  #地球人になる  #無添加男子  #暑苦しい男子  #健康美  #コツコツ  #トレーニング  #筋トレ  #下半身痩せ  #ダイエット  #フィットネス  #美容  #さつまいも  #fitness  #diet  #motivation  #healthyfood  #body  #training  #beauty  #cooking  #food  #nofilte  #fishing  #roots 
〜 トレーナープロデュース 〜

人に教えることができる人になるために簡単な筆記問題と解説🙌
運動なんて全く初心者の人を、運動のアドバイザーにしちゃいます😙

正しい方法で自分の売り方を学んで実践すれば、クライアント様獲得なんてそう難しいことじゃないです。

さあこれからが楽しみ😊✨ #パーソナルトレーナー
#ライフスタイルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#フィットネス
#ワークアウト
#フィットネスモデル
#ボディメイク
#npcj
#独立
#ビジネス
#セミナー
#トレーナープロデュース
#運動嫌い
#運動のアドバイザーへ
〜 トレーナープロデュース 〜 人に教えることができる人になるために簡単な筆記問題と解説🙌 運動なんて全く初心者の人を、運動のアドバイザーにしちゃいます😙 正しい方法で自分の売り方を学んで実践すれば、クライアント様獲得なんてそう難しいことじゃないです。 さあこれからが楽しみ😊✨ #パーソナルトレーナー  #ライフスタイルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #フィットネス  #ワークアウト  #フィットネスモデル  #ボディメイク  #npcj  #独立  #ビジネス  #セミナー  #トレーナープロデュース  #運動嫌い  #運動のアドバイザーへ 
Saturday Kettlebell workout💪🔥🙌 @genesisfightfit 
30seconds of squats, presses, and thrusters x4❤️
KB gets nice and heavy towards the end😍Workout is such a mind game💘💘💘 #kettlebell #exercise #workout #saturday #motivation #getonnit #onnit #fitness #fullbody #フィットネス #エクササイズ #ワークアウト #ケトルベル #パーソナルトレーナー #ボディメイク #集中力
とにかく脚が逞しい! 太もも改造計画!!
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シューズがシャケみたいw  キッズ用♡
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💫  sexy body make 💫
🍑 【fitness studio MIKA】 🍑
✨アンドウミカ ✨
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フィットネスインストラクター
パーソナルトレーナー
Fitness instructor 
Personal trainer ・
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著書:
エクササイズDVD「セクシーワークアウト」(講談社)
「モテしぐさ99」(角川)
「オトコのモテしぐさ99」(角川)
「モテる女の24時間」(大和出版)
「結婚したいと言わせる  愛される女になる本」(イーストプレス)
「あなたはもっと可愛くなれる HAPPY LIFE LESSON」(幻冬社)
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・
🍒芸能人も多数通う、三軒茶屋の隠れ家フィットネススタジオ。
・ ・
🍑胸もお尻も、小さく硬いより丸く柔らかく高さを♡
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👯
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http://ameblo.jp/ando-mika
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https://www.facebook.com/pg/sexyworkout/
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とにかく脚が逞しい! 太もも改造計画!! ・ シューズがシャケみたいw キッズ用♡ ・ ・ ・ 💫 sexy body make 💫 🍑 【fitness studio MIKA】 🍑 ✨アンドウミカ ✨ ・ フィットネスインストラクター パーソナルトレーナー Fitness instructor Personal trainer ・ ・ ・ 著書: エクササイズDVD「セクシーワークアウト」(講談社) 「モテしぐさ99」(角川) 「オトコのモテしぐさ99」(角川) 「モテる女の24時間」(大和出版) 「結婚したいと言わせる 愛される女になる本」(イーストプレス) 「あなたはもっと可愛くなれる HAPPY LIFE LESSON」(幻冬社) ・ ・ ・ 🍒芸能人も多数通う、三軒茶屋の隠れ家フィットネススタジオ。 ・ ・ 🍑胸もお尻も、小さく硬いより丸く柔らかく高さを♡ ・ ・ ・ 👯 ・ ・ ・ http://ameblo.jp/ando-mika ・ https://www.facebook.com/pg/sexyworkout/ ・ ・ #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #フィットネスインストラクター  #トレーニング  #フィットネス  #エクササイズ  #ダイエット  #痩せる  #筋トレ  #筋トレ女子  #ボディメイク  #美尻  #美肌  #ヒップアップ  #メリハリボディ  #ワークアウト  #ダイエッター  #体幹トレーニング  #くびれ  #三茶  #若林  #世田谷  #fitnessinstructor  #workout  #training  #縄跳び  #有酸素運動  #脂肪燃焼  #スニーカー  #sneakers 
後ろから見てはみ出る四頭筋

を、目指し頑張ります

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サポートして頂いて、いつもお世話になってるIZMO。 @izmo.energy  @alpron_official ・
その中でもやっぱりプロテインはやっぱりめちゃくちゃいいです。
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腸内細菌叢を整えてくれるのはかなり大きいですね。プロバイオティクスのBC-30素晴らしいです。
あと勿論ポリフェノール群のVINITROXも。
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体感のある珍しいプロテインなのは間違いありません。
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ついでに過去にツイートした腸内細菌叢のツイートを1部一緒に掲載しました。
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気になる方は僕のTwitter飛んでみてください。二三日前に過去ツイを掘り出してRTしたので上の方にあるはずです。
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難しい話もしてますがとにかく腸内細菌叢は健康にも筋肥大にもスポーツパフォーマンスにも大事だよ。という事です。
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あとちゃんと第三者期間の検査も受けてインフォームドチョイスも取ってるので、ドーピング検査のあるアスリートにも安心して飲んでもらえます。(これ結構大事です。どんな形であれ出たら終わりですからね。)
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サポートして頂いて、いつもお世話になってるIZMO。 @izmo.energy @alpron_official ・ その中でもやっぱりプロテインはやっぱりめちゃくちゃいいです。 ・ 腸内細菌叢を整えてくれるのはかなり大きいですね。プロバイオティクスのBC-30素晴らしいです。 あと勿論ポリフェノール群のVINITROXも。 ・ 体感のある珍しいプロテインなのは間違いありません。 ・ ついでに過去にツイートした腸内細菌叢のツイートを1部一緒に掲載しました。 ・ 気になる方は僕のTwitter飛んでみてください。二三日前に過去ツイを掘り出してRTしたので上の方にあるはずです。 ・ 難しい話もしてますがとにかく腸内細菌叢は健康にも筋肥大にもスポーツパフォーマンスにも大事だよ。という事です。 ・ あとちゃんと第三者期間の検査も受けてインフォームドチョイスも取ってるので、ドーピング検査のあるアスリートにも安心して飲んでもらえます。(これ結構大事です。どんな形であれ出たら終わりですからね。) ・ #powerlifting  #sanctband  #squat  #尻トレ  #アスリート  #anytimefitness  #トレーナー  #スクワット  #ベンチプレス  #デッドリフト  #パワーリフティング  #パーソナルトレーナー  #トレーニング  #ボディメイク #日本代表  #フィジーク  #エニタイムフィットネス  #bbj  #ダイエット  #ボディビル  #neverstoptheprogress  #筋肉女子  #筋トレ女子  #フロスバンド  #パーソナルトレーニング  #izmo  #アルプロン  #a7 #エニタイム  #人間をきわめろ 
今日も楽しい一日でした😆
代行レッスン2本から移動してパーソナル3名様のご案内💪
その後、ダンスの練習🕺
今日も明日も仕事でリハ参加できないからメンバーに迷惑かけないように自主練しっかりやっておきます💪
ダンス苦手だけど頑張らなければ😂
明日もハードだ😋
日曜日だけどバリバリ働きマッスル💪
#代行#代行レッスン#レッスン#スタジオ#インストラクター#パーソナルトレーナー#トレーナー#ダンス#練習#リハ#リハーサル#ブレイクダンス#ブレイク#歌#音楽#マッスル#筋肉#筋トレ#カレー#唐揚げ#仕事#ビジネス#写真#写真好きな人と繋がりたい#instaphoto#Instagram
今日も楽しい一日でした😆 代行レッスン2本から移動してパーソナル3名様のご案内💪 その後、ダンスの練習🕺 今日も明日も仕事でリハ参加できないからメンバーに迷惑かけないように自主練しっかりやっておきます💪 ダンス苦手だけど頑張らなければ😂 明日もハードだ😋 日曜日だけどバリバリ働きマッスル💪 #代行 #代行レッスン #レッスン #スタジオ #インストラクター #パーソナルトレーナー #トレーナー #ダンス #練習 #リハ #リハーサル #ブレイクダンス #ブレイク #歌 #音楽 #マッスル #筋肉 #筋トレ #カレー #唐揚げ #仕事 #ビジネス #写真 #写真好きな人と繋がりたい #instaphoto #Instagram 
athlete body @athletebodyjp を運営しているAndy @andy_athletebody 主催のクリスマスパーティにお呼ばれして、SGメンバーでAndyのお家にお邪魔してきました✨ @katushi001  @smalldoemu ・
・
ちゃんとathlete bodyさんのうんちTシャツ着ていきましたよ!笑
・
しかし、すげー部屋!すげー人!(最終的に何十人いたんだ?笑)
そんでここだけアメリカ!笑
途中からクラブみたいになってました。笑
・
Andy、からも面白い話沢山聞けて良かったです。特にマークリプトーの話は…🙊athlete bodyさんはどんどん前進していくので僕らSGも負けられませんね!(僕は記事書かないのでプロデューサー的立ち位置で…笑)
・
Andy招待してくれてありがとうございました😊✨楽しかったです!
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練習頑張ろ!!💪
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#powerlifting  #sanctband #squat #尻トレ #アスリート  #anytimefitness  #トレーナー #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング  #パーソナルトレーナー #トレーニング #ボディメイク#日本代表 #フィジーク #エニタイムフィットネス #bbj #ダイエット  #ボディビル #neverstoptheprogress #筋肉女子 #筋トレ女子  #フロスバンド #パーソナルトレーニング #izmo  #アルプロン #a7#エニタイム #人間をきわめろ
athlete body @athletebodyjp を運営しているAndy @andy_athletebody 主催のクリスマスパーティにお呼ばれして、SGメンバーでAndyのお家にお邪魔してきました✨ @katushi001 @smalldoemu ・ ・ ちゃんとathlete bodyさんのうんちTシャツ着ていきましたよ!笑 ・ しかし、すげー部屋!すげー人!(最終的に何十人いたんだ?笑) そんでここだけアメリカ!笑 途中からクラブみたいになってました。笑 ・ Andy、からも面白い話沢山聞けて良かったです。特にマークリプトーの話は…🙊athlete bodyさんはどんどん前進していくので僕らSGも負けられませんね!(僕は記事書かないのでプロデューサー的立ち位置で…笑) ・ Andy招待してくれてありがとうございました😊✨楽しかったです! ・ 練習頑張ろ!!💪 ・ #powerlifting  #sanctband  #squat  #尻トレ  #アスリート  #anytimefitness  #トレーナー  #スクワット  #ベンチプレス  #デッドリフト  #パワーリフティング  #パーソナルトレーナー  #トレーニング  #ボディメイク #日本代表  #フィジーク  #エニタイムフィットネス  #bbj  #ダイエット  #ボディビル  #neverstoptheprogress  #筋肉女子  #筋トレ女子  #フロスバンド  #パーソナルトレーニング  #izmo  #アルプロン  #a7 #エニタイム  #人間をきわめろ 
中島薫さんのお便りのお陰で。
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演歌歌手の五木ひろしさんの息子さんである、松山和馬さんの個展へ行って来ました!
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五木ひろしさんも会場に来てました。
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圧巻なひとときを過ごさせてもらいました😊
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