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【ゴリラ誕生日part2】
サプライズの下手っぴな代表に
サプライズを教えてあげるために
夜中にお家へ押しかけました。(第2弾)

#くびれ美人 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナル #トレーニング #トレーナー #広島 #フィットネス #体幹 #体幹トレーニング #筋トレ #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ダイエット #美 #誕生日 #サプライズ #プレゼント 
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@boasortenotti.1021
@kanasun.kbr
@kubirebijin
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【BODY MAKEしようぜ〜‼︎】
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ってことで、11月スタートのパーソナルトレーニングの受付を開始致します🙋🏻‍♂️✨
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今回は「半年みっちりサポート」の受講生を募集します。
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トレーニングの本当のコツから食生活のアドバイス、そして希望者にはファッションスタイリングも行います。
興味のある方はぜひ👍🏻
・
男女各2名限定ですので早い者勝ちということで🙇
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※破格です。
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詳細希望の方はDM下さい!
ジムは渋谷駅徒歩6分
受付は10:00~22:00です。
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・ 【BODY MAKEしようぜ〜‼︎】 ・ ってことで、11月スタートのパーソナルトレーニングの受付を開始致します🙋🏻‍♂️✨ ・ 今回は「半年みっちりサポート」の受講生を募集します。 ・ トレーニングの本当のコツから食生活のアドバイス、そして希望者にはファッションスタイリングも行います。 興味のある方はぜひ👍🏻 ・ 男女各2名限定ですので早い者勝ちということで🙇 ・ ※破格です。 ・ 詳細希望の方はDM下さい! ジムは渋谷駅徒歩6分 受付は10:00~22:00です。 ・ #shunpeiohshima  #大嶋俊平  #sharethepassion  #whatsyourdream ? #thisismylife  #yolo  #wtf  #fitnessmotivation  #fitness  #workout  #fitnessmodel  #instafit  #fff  #ftf  #ootd  #mensfashion  #mensmodel  #malemodel  #sportsmodel  #ssa  #shredded  #abs  #パーソナルトレーナー  #フィットネスモデル  #モデル  #ワークアウト  #相互フォロー  #フォローバック  #followback  #fitnessgoals 
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最近、志高い人がどんどん増えてる。
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流されず、頑固な人は面白い。
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人の意見に左右される人は「高いところ」には行けないんだな、と、そうゆうことですよね。
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Photo : @jbuddyphoto ・
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・ 最近、志高い人がどんどん増えてる。 ・ 流されず、頑固な人は面白い。 ・ 人の意見に左右される人は「高いところ」には行けないんだな、と、そうゆうことですよね。 ・ Photo : @jbuddyphoto ・ #shunpeiohshima  #大嶋俊平  #sharethepassion  #whatsyourdream ? #thisismylife  #yolo  #wtf  #fitnessmotivation  #fitness  #workout  #fitnessmodel  #instafit  #fff  #ftf  #ootd  #mensfashion  #mensmodel  #malemodel  #sportsmodel  #ssa  #shredded  #abs  #パーソナルトレーナー  #フィットネスモデル  #モデル  #ワークアウト  #相互フォロー  #フォローバック  #followback  #fitnessgoals 
俺…今年いくつだ?
若者と居ると年忘れる🎵

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会員さんに大阪旅行のお土産頂きました~ 『大阪キャラメルプリンケーキ』

これから流行であろうとお土産店の方が言われたというお土産sweets

カステラ嫌いな私が全然食べれて、しかも美味しい😁

大事に食べていきたいと思います😄

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リアスタイルのパーソナルトレーニング

色んな要素を勉強経験し、理にかなった良いものだけピックアップし、余計なものを排除、

身体が変わるだけではなく鍛えただけ使える身体になる 「答えは単純な所にある」

をベースとしたオリジナルトレーニングメニューであなたの理想に近づけます。

ウォーミングアップ用コアトレは柔軟にも自重筋トレにも体幹にも効果があるもので家に持ち帰えってトレーニングできるものもあります。

リラックス系、メンテナンス系、緩和系など色々組み合わせが出来るパーソナルトレーニングメニュー

是非1度体験されてみませんか❔

無料体験(1回のみ)行っております、こちらのDMにてお問い合わせおまちしております。
会員さんに大阪旅行のお土産頂きました~ 『大阪キャラメルプリンケーキ』 これから流行であろうとお土産店の方が言われたというお土産sweets カステラ嫌いな私が全然食べれて、しかも美味しい😁 大事に食べていきたいと思います😄 #personaltrainer  #personaltraining  #lesson  ##hipup  #diet  #Muscle  #exercise  #美ボディ  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #美尻  #美脚  #下半身  #筋トレ  #筋トレ女子  #会員さん  #ダイエット  #筋肉女子  #ハッピーバースディ  #パーソナルトレーニングスタジオ  #お土産品  #有名店  #リアスタイル  #お土産  #大阪キャラメルプリンケーキ  #キャラメルプリン  #大阪  #カステラ  #sweets  ・ ・ ・ リアスタイルのパーソナルトレーニング 色んな要素を勉強経験し、理にかなった良いものだけピックアップし、余計なものを排除、 身体が変わるだけではなく鍛えただけ使える身体になる 「答えは単純な所にある」 をベースとしたオリジナルトレーニングメニューであなたの理想に近づけます。 ウォーミングアップ用コアトレは柔軟にも自重筋トレにも体幹にも効果があるもので家に持ち帰えってトレーニングできるものもあります。 リラックス系、メンテナンス系、緩和系など色々組み合わせが出来るパーソナルトレーニングメニュー 是非1度体験されてみませんか❔ 無料体験(1回のみ)行っております、こちらのDMにてお問い合わせおまちしております。
・
最近、学ぶことが多いなぁと思うのです。
・
おそらく、数年前の自分なら気づけずにいたと思う。
・
5年後、10年後は更に学べることが大きくなるんだろうな。
・
経験値によって受け止め方って変わりますよね。
・
そんな一日でした🙋🏻‍♂️
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・ 最近、学ぶことが多いなぁと思うのです。 ・ おそらく、数年前の自分なら気づけずにいたと思う。 ・ 5年後、10年後は更に学べることが大きくなるんだろうな。 ・ 経験値によって受け止め方って変わりますよね。 ・ そんな一日でした🙋🏻‍♂️ ・ #shunpeiohshima  #大嶋俊平  #sharethepassion  #whatsyourdream ? #thisismylife  #yolo  #wtf  #fitnessmotivation  #fitness  #workout  #fitnessmodel  #instafit  #fff  #ftf  #ootd  #mensfashion  #mensmodel  #malemodel  #sportsmodel  #ssa  #shredded  #abs  #パーソナルトレーナー  #フィットネスモデル  #モデル  #ワークアウト  #相互フォロー  #フォローバック  #followback  #fitnessgoals 
【 おウチに帰りましょ 】
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JOYFIT24九州エリア契約第一号トレーナーの福岡・東京・大阪で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^)
・
本日も全業務終了。目がしぱしぱしますが、やはり10分でもお昼寝すると大分回復しますね。さぁ、お野菜とメカブ買っておウチに帰ろう。。。
・
JOYFIT24おトクなご入会をご案内してます。勿論パーソナルトレーニングも。詳しくはお気軽にDMにて(^^)
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平尾、高宮エリアでのパーソナルトレーニング、お身体のご相談はお気軽に! ご家族やお友達とのペアトレーニング、グループトレーニング、ホテル施設でのパーソナルトレーニングも承りますm(_ _)m
・
「法人契約」「スポーツパフォーマンスアップ」可能なパーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、お気軽にDMにてご連絡下さいm(__)m 圧倒的コスパの健康経営、初められてみませんか?
・
《 告知 》
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※ 現在東京は銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿、大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。パーソナルセッションご希望の方はお気軽にご連絡下さい♪
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【 おウチに帰りましょ 】 ・ JOYFIT24九州エリア契約第一号トレーナーの福岡・東京・大阪で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^) ・ 本日も全業務終了。目がしぱしぱしますが、やはり10分でもお昼寝すると大分回復しますね。さぁ、お野菜とメカブ買っておウチに帰ろう。。。 ・ JOYFIT24おトクなご入会をご案内してます。勿論パーソナルトレーニングも。詳しくはお気軽にDMにて(^^) ・ 平尾、高宮エリアでのパーソナルトレーニング、お身体のご相談はお気軽に! ご家族やお友達とのペアトレーニング、グループトレーニング、ホテル施設でのパーソナルトレーニングも承りますm(_ _)m ・ 「法人契約」「スポーツパフォーマンスアップ」可能なパーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、お気軽にDMにてご連絡下さいm(__)m 圧倒的コスパの健康経営、初められてみませんか? ・ 《 告知 》 ・ ※ 現在東京は銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿、大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。パーソナルセッションご希望の方はお気軽にご連絡下さい♪ ・ #ジョイフィット  #JOYFIT  #BodyInnovation  #ALLOUT  #ジョイフィット24  #NAS  #フィットネスモデル  #BESTBODYJAPAN  #野菜  #BESTBODY  #美尻アーティスト  #美尻トレーニングメドレー  #エニタイムフィットネス  #スポーツトレーナー  #マッスルカフェ  #尻トレ  #美尻トレーニング  #ヒップアップ  #美尻  #糖質制限  #ベストボディジャパン  #ハロウィン  #ライザッパー  #24時間ジム  #パーソナルトレーナー  #ベストボディ  #BBJ  #RIZAP  #ライザップ  #健康経営 
今日から3年目スタート!
自分自身20代最後の年なのでまだまだチャレンジしまくります。

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チームメンバーとスパルタンレース!
こんなに泥んこになったのは人生初!
一人ではこの達成感が一倍だけどみんなだとそれが何重倍にも膨れるから仲間とのイベントはやめられません!
本当に泥だらけになってる写真もあるので是非 笑
13:15にスタートして16:00に終わった5km
長かった...
チームメンバーとスパルタンレース! こんなに泥んこになったのは人生初! 一人ではこの達成感が一倍だけどみんなだとそれが何重倍にも膨れるから仲間とのイベントはやめられません! 本当に泥だらけになってる写真もあるので是非 笑 13:15にスタートして16:00に終わった5km 長かった...
今日も雨を忘れるくらい元気😆🌈🌈
筋力がついてくるとどんなトレーニングも楽しくなります😊☀️☀️
できることがどんどんと増えて行きます🏋️‍♀️👍!!!!
自分と本気で戦うことによって体力もメンタルも強くなって行きます😃✌️🌈🌈
@yuhky_up 
#体幹トレーニング#バランストレーニング#ウエスト#ヒップアップトレーニング#腹筋 #rowing#デットリフト#ヒップスラスト #背筋#link#strength #gym#瞬発力#workout #fitness#ワークアウト #ジムウェア#筋トレ #筋トレ女子 #部分痩せ#サーキットトレーニング #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#エステ#squat#バーベル#beautysalon#プライベートジム
今日も雨を忘れるくらい元気😆🌈🌈 筋力がついてくるとどんなトレーニングも楽しくなります😊☀️☀️ できることがどんどんと増えて行きます🏋️‍♀️👍!!!! 自分と本気で戦うことによって体力もメンタルも強くなって行きます😃✌️🌈🌈 @yuhky_up #体幹トレーニング #バランストレーニング #ウエスト #ヒップアップトレーニング #腹筋  #rowing #デットリフト #ヒップスラスト  #背筋 #link #strength  #gym #瞬発力 #workout  #fitness #ワークアウト  #ジムウェア #筋トレ  #筋トレ女子  #部分痩せ #サーキットトレーニング  #トレーニングウェア  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー #エステ #squat #バーベル #beautysalon #プライベートジム 
今日はアイズではないですが、合同トレーニングでした😃たまにはいいですね🎵

1人では限界がある、だから私達#パーソナルトレーナー がいます!#ボディメイク #ダイエット はお任せください!

#岡村宗明 #メンズフィジーク  #フィジーク #プロテイン  #筋トレ #ワークアウト #workout #肩トレ #ベストボディジャパン 
#アイズトータルボディステーション
今日はアイズではないですが、合同トレーニングでした😃たまにはいいですね🎵 1人では限界がある、だから私達#パーソナルトレーナー  がいます!#ボディメイク  #ダイエット  はお任せください! #岡村宗明  #メンズフィジーク  #フィジーク  #プロテイン  #筋トレ  #ワークアウト  #workout  #肩トレ  #ベストボディジャパン  #アイズトータルボディステーション 
凸凹✨👭✨
伊豆クロカン🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♀️💨
今日の任務は最後尾の目印🎈
雨だったけど伊豆は暖かくてアットホームな大会でほっこりクロカン🏆
2歳児のコケても頑張るrunは可愛過ぎたなぁ。
甥っ子と親子ペアラン出ることを誓う。笑
 #マラソン#フルマラソン#マラソン女子 
#running #rungirl  #run #runnergirl instarun#ランニング #ランニング女子 
#ランニングウェア
#ジョギング#走#走るひと
#フィットネス #ハシリマシタグラム
#NIKE #ナイキ#ナイキ女子#ナイキラン
#凸凹走姉妹
#パーソナルトレーナー
#ガーミン#スポーツ
#ユナイテッドグアムマラソン広報部
#グアムマラソン広報する人募集
#ユナイテッドグアムマラソン
凸凹✨👭✨ 伊豆クロカン🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♀️💨 今日の任務は最後尾の目印🎈 雨だったけど伊豆は暖かくてアットホームな大会でほっこりクロカン🏆 2歳児のコケても頑張るrunは可愛過ぎたなぁ。 甥っ子と親子ペアラン出ることを誓う。笑 #マラソン #フルマラソン #マラソン女子  #running  #rungirl  #run  #runnergirl  instarun#ランニング  #ランニング女子  #ランニングウェア  #ジョギング #走 #走るひと  #フィットネス  #ハシリマシタグラム  #NIKE  #ナイキ #ナイキ女子 #ナイキラン  #凸凹走姉妹  #パーソナルトレーナー  #ガーミン #スポーツ  #ユナイテッドグアムマラソン広報部  #グアムマラソン広報する人募集  #ユナイテッドグアムマラソン 
たくさんの種目のスパルタンレース💪
泥水でほふく前進や有刺鉄線を転がったり、5m近くの壁をよじ登ったり、泥水の中もぐったり、50kg以上あるボールを持ち上げたり、槍投げたり、綱登ったり、火の上ジャンプしたりととても非日常ばかりで楽しいイベントでした!
たくさんの種目のスパルタンレース💪 泥水でほふく前進や有刺鉄線を転がったり、5m近くの壁をよじ登ったり、泥水の中もぐったり、50kg以上あるボールを持ち上げたり、槍投げたり、綱登ったり、火の上ジャンプしたりととても非日常ばかりで楽しいイベントでした!
#ANABOLICS Super Meeting
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ANABOLICSていうんだ。おれたち。名前まずイカしてるやろ
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筋肉使ってワクワクドキドキまだどこもやってないクリエイティブな事かますんだ。12月17日楽しみにしててくれ______________________________________

#あなぼりっくす
#アナボリックス
#スタジオ撮影
#ゴールドジム 
#ダイエット 
#ボディビル
#physique
#フィジーク
#muscle
#fitness
#トレーニング
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#ボディメイク
#筋肉
#フィットネス
#タンクトップ
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#ポートレート男子
#ANABOLICS  Super Meeting . . . ANABOLICSていうんだ。おれたち。名前まずイカしてるやろ . . 筋肉使ってワクワクドキドキまだどこもやってないクリエイティブな事かますんだ。12月17日楽しみにしててくれ______________________________________ #あなぼりっくす  #アナボリックス  #スタジオ撮影  #ゴールドジム  #ダイエット  #ボディビル  #physique  #フィジーク  #muscle  #fitness  #トレーニング  #パーソナルトレーナー  #ボディメイク  #筋肉  #フィットネス  #タンクトップ  #マッチョ  #マッスル  #bbj  #ssa  #筋スタグラム  #gymlife  #ポートレート  #ポートレート男子 
いつもお世話になっている高月トレーナーです✨

去年の夏に知り合って以来、私の人生を変えて下さった最高のトレーナーさんです💪💗 この度夢を持つ事が出来、本格的にパーソナルトレーニングをお願いする事となりました🌟

自分史上最高の私になる❣️ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #美ボディー #夢 #心を磨く #マインドコントロール #食事療法 #出会いに感謝 #諦めない #人生の転機
いつもお世話になっている高月トレーナーです✨ 去年の夏に知り合って以来、私の人生を変えて下さった最高のトレーナーさんです💪💗 この度夢を持つ事が出来、本格的にパーソナルトレーニングをお願いする事となりました🌟 自分史上最高の私になる❣️ #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #筋トレ女子  #美ボディー  #夢  #心を磨く  #マインドコントロール  #食事療法  #出会いに感謝  #諦めない  #人生の転機 
【今宵の華金】
今日はここで一息。
温かい光に灯されて落ち着く、横にもなりたくなる空間。
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女子大生?が彼氏についてディスってるのは、ここだけの話。笑
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好きだなぁ。この街。
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#華金
#パーソナルトレーナー
#上原
#笹塚
#幡ヶ谷
#とりあえずビール
BCAAが無くなったので◯NSさんの物とめっちゃ迷ったけどやっぱりSHOTにしました👍👍👍
アセロラは個人的にめちゃめちゃ好き😃😃😃
soda水で割ればアセロラソーダ🍷🥂🍷🥂
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#RIZAP
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#shot
BCAAが無くなったので◯NSさんの物とめっちゃ迷ったけどやっぱりSHOTにしました👍👍👍 アセロラは個人的にめちゃめちゃ好き😃😃😃 soda水で割ればアセロラソーダ🍷🥂🍷🥂 ・ ・ #RIZAP  #RIZAP立川店  #bodymake  #personaltrainer  #personaltraining  #training  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #instagramfitness  #fitnesslife  #gym  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #トレーニング  #ワークアウト  #フィットネス  #ジム  #shot 
【HPリニューアル】
この度ジムのホームページを新しくしました♪
今までよりも見やすくなってるので是非チェックしてみてください٩( ᐛ )و

#山梨#甲府#城東#ボディメイク#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#完全個室#マンツーマン#痩せる#肉体改造#bodymake #diet#training #personal #personaltraining #personaltrainer #mantoman
【HPリニューアル】 この度ジムのホームページを新しくしました♪ 今までよりも見やすくなってるので是非チェックしてみてください٩( ᐛ )و #山梨 #甲府 #城東 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #トレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #完全個室 #マンツーマン #痩せる #肉体改造 #bodymake  #diet #training  #personal  #personaltraining  #personaltrainer  #mantoman 
たまには

先日、お客様とお食事をさせて頂きました☺️ 久々の私服にも
テンション上がります。
以前から約束していたので
この日を凄く楽しみにしていました。

あまり私服を持ってない。という理由と
どうせ街を出歩くならカッコいい姿で歩きたいという理由で
私服を買いました。
(以前お客様にご紹介して下さった店で)

今回はお客様だけでなく色んなジャンルの方と会うタイミングなので
財布に浅野の名刺が大量に。

大勢、その場に人数がいる中で
一番の狙いはお客様を楽しんで頂けること。
そして僕自身も楽しむこと。

皆さん、緊張気味だったので
最初はどんどん話題を振る。

でも
中盤〜後半は僕はほとんど喋ってません😆

最初緊張して警戒してた人達が
自ら自分のことを気持ちよく会話されてました🤗

全体的に皆さん楽しそうな表情でした
喋ってない人は1人もいない☺️ トレーニング中だけでなく
外でお会いするとまたお客様の
今まで発見出来なかった新しい面が沢山ありました☺️☺️ 外でお会いするのも全然ありですね!😍 #インスタ映え#インスタ女子
#お洒落#ネイル#腹筋女子#筋トレ女子#綺麗
#パーソナルトレーナー#ボディメイク#岡山#倉敷#健康屋#整体#肉体改造#筋トレ#筋肉#スリム#フィットネス#パーソナルトレーニング#fitness #bodymake 
#personal #trainer #diet#bestbodyjapan 
#muscle #workout
たまには 先日、お客様とお食事をさせて頂きました☺️ 久々の私服にも テンション上がります。 以前から約束していたので この日を凄く楽しみにしていました。 あまり私服を持ってない。という理由と どうせ街を出歩くならカッコいい姿で歩きたいという理由で 私服を買いました。 (以前お客様にご紹介して下さった店で) 今回はお客様だけでなく色んなジャンルの方と会うタイミングなので 財布に浅野の名刺が大量に。 大勢、その場に人数がいる中で 一番の狙いはお客様を楽しんで頂けること。 そして僕自身も楽しむこと。 皆さん、緊張気味だったので 最初はどんどん話題を振る。 でも 中盤〜後半は僕はほとんど喋ってません😆 最初緊張して警戒してた人達が 自ら自分のことを気持ちよく会話されてました🤗 全体的に皆さん楽しそうな表情でした 喋ってない人は1人もいない☺️ トレーニング中だけでなく 外でお会いするとまたお客様の 今まで発見出来なかった新しい面が沢山ありました☺️☺️ 外でお会いするのも全然ありですね!😍 #インスタ映え #インスタ女子  #お洒落 #ネイル #腹筋女子 #筋トレ女子 #綺麗  #パーソナルトレーナー #ボディメイク #岡山 #倉敷 #健康屋 #整体 #肉体改造 #筋トレ #筋肉 #スリム #フィットネス #パーソナルトレーニング #fitness  #bodymake  #personal  #trainer  #diet #bestbodyjapan   #muscle  #workout 
夜トレ最後の〆にランドマインプレス✨✨
-
-
これも胸の上に効きますよ💪🏾💪🏾
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本日のメニューは💁🏽‍♂️💁🏽‍♂️
🔻🔻
-
⚫︎ベンチプレス60〜85k5セット
⚫︎インクラインダンベルプレス23k3セット
⚫︎インクラインダンベルフライ16k3セット
⚫︎ランドマインプレス50k3セット
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また明日頑張ります💪🏾
-
-
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無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗

1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️
お得なクーポン配信中です。
LINE@🆔➡︎@iwi8788n
お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🈺:10:00〜22:00
定休日:日曜日  年末年始夏期休暇
【泉大津店】
☎️:0725-92-9995
住所:大阪府泉大津市我孫子129-1  2階
🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12
.
【北花田店】
☎️:072-275-8448
住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階
🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅  4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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遂に完成。
プロテインパンケーキ

オートミールとプロテイン、牛乳に卵、ヨーグルト、そして…こしあん!
こしあん混ぜたらこれが美味い。
バルクアップのおやつに最適です。
食べ過ぎは気をつけよう…

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胸を強化したいならダンベルフライは絶対オススメ👍🏻👍🏻
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ゆっくりストレッチ時にタメを効かしてがオススメ✨✨✨
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☎️:072-275-8448
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白玉抹茶ラテを飲みながらストレッチングの勉強してました!

セルフストレッチやペアストレッチも載ってるので参考になる!

パーソナルトレーナーとして頑張る!! #京都 #運動 #トレーナー #スポーツ #パーソナルトレーナー #ストレッチ #ペア #解剖学 #ダイエット #抹茶 #カフェ #オススメ
雨☔雨☔雨☔
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髪の毛が~‼ ってな感じの爆発感
鬱陶しいよねぇ 湿気!
家の建て付けもおかしな事になって
困る~😥
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大会前日になりました。
全然緊張は無く、初出場を楽しむ事で頭がいっぱいです。
写真は3日前のです。
まだまだバルクも絞りも甘いですが、トレーナーたる者コンテストの一つぐらい経験しておこうと思い、とにかく今回は、今の自分の全力で挑むのみです!
色々な方に応援され、かなり力になりました。
本当にありがとうございます!
それではまた明日!

#bbj
#大会前日
#ワークアウト
#最後の減量
#カーボアップ
#55番
#ショーゴオータ
#パーソナルトレーナー
#今後ともよろしくお願い致します
大会前日になりました。 全然緊張は無く、初出場を楽しむ事で頭がいっぱいです。 写真は3日前のです。 まだまだバルクも絞りも甘いですが、トレーナーたる者コンテストの一つぐらい経験しておこうと思い、とにかく今回は、今の自分の全力で挑むのみです! 色々な方に応援され、かなり力になりました。 本当にありがとうございます! それではまた明日! #bbj  #大会前日  #ワークアウト  #最後の減量  #カーボアップ  #55番  #ショーゴオータ  #パーソナルトレーナー  #今後ともよろしくお願い致します 
写真は先日のです😜お腹いっぱいでトレーニングという失態💦笑
・
ちょっと独り言♪
・
最近、偶然繋がる人達や出来事が色々重なって何かが動き出している予感🍀
・
人との繋がりは偶然ではなく、何か意味があるのだろうと思う私です🙏✨
・
ママ友も、子供が産まれた時は子供を通じての友達だと思っていたけど👧👦・
今となっては子供がいなくても2人で会う事も多くて、何でも話せて本気でぶつかり合えて、歳も離れてるのにそんな関係がすごく嬉しくて☺️
・
自分の良い所も悪い所も受け入れてくれて😭・
そんな人に出逢えた事が幸せだなと♡
・
私は不器用だけど、自分が本気で守りたいって思ったものに関しては頑固で曲げない性格だなと。苦笑
・
口に出さなくてもわかる事もあるけど、たまには口に出して伝えることも大切だよねっ👍✨
・
雨が降り続く日々にちょっと改めて
周りの人々に感謝を述べたくなりました😆
・ 
いつもありがとうございます♡
・
今夜も良い夢を〜💤✨
・
おやすみなさーい😊
・
#感謝
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#happy
写真は先日のです😜お腹いっぱいでトレーニングという失態💦笑 ・ ちょっと独り言♪ ・ 最近、偶然繋がる人達や出来事が色々重なって何かが動き出している予感🍀 ・ 人との繋がりは偶然ではなく、何か意味があるのだろうと思う私です🙏✨ ・ ママ友も、子供が産まれた時は子供を通じての友達だと思っていたけど👧👦・ 今となっては子供がいなくても2人で会う事も多くて、何でも話せて本気でぶつかり合えて、歳も離れてるのにそんな関係がすごく嬉しくて☺️ ・ 自分の良い所も悪い所も受け入れてくれて😭・ そんな人に出逢えた事が幸せだなと♡ ・ 私は不器用だけど、自分が本気で守りたいって思ったものに関しては頑固で曲げない性格だなと。苦笑 ・ 口に出さなくてもわかる事もあるけど、たまには口に出して伝えることも大切だよねっ👍✨ ・ 雨が降り続く日々にちょっと改めて 周りの人々に感謝を述べたくなりました😆 ・ いつもありがとうございます♡ ・ 今夜も良い夢を〜💤✨ ・ おやすみなさーい😊 ・ #感謝  #ヒップアップ  #美尻  #ワークアウト  #workout  #ワークアウト女子  #トレーニング  #パーソナルトレーナー  #背筋  #腹筋  #筋トレママ  #産後ママ  #産後ダイエット  #ボディメイク  #腹筋  #美ボディ  #美尻  #美脚  #美姿勢  #姿勢改善  #タンパク質  #プロテイン  #ファンクショナルトレーニング  #表参道  #六本木  #instafitness  #instagood  #happy 
泉大津店の藤井です🏋🏽‍♀️
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仕事終わりのワークアウト🏋🏽‍♀️
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本日は胸の日✨ってか胸ばっかですね💦笑
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インクラインダンベルプレスで胸の上らへんをメインに鍛えられますよ🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️
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頑張って巨乳になります😁笑
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🈺:10:00〜22:00
定休日:日曜日  年末年始夏期休暇
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住所:大阪府泉大津市我孫子129-1  2階
🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12
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🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅  4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp
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泉大津店の藤井です🏋🏽‍♀️ - - 仕事終わりのワークアウト🏋🏽‍♀️ - 本日は胸の日✨ってか胸ばっかですね💦笑 - - インクラインダンベルプレスで胸の上らへんをメインに鍛えられますよ🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ - - 頑張って巨乳になります😁笑 - 無料カウンセリング、体験随時受付中です🤗 1star LINE@始めました🙆🏼‍♂️ お得なクーポン配信中です。 LINE@🆔➡︎@iwi8788n お友達追加お願いします‼️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 🈺:10:00〜22:00 定休日:日曜日 年末年始夏期休暇 【泉大津店】 ☎️:0725-92-9995 住所:大阪府泉大津市我孫子129-1 2階 🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12 . 【北花田店】 ☎️:072-275-8448 住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階 🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅 4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #followme  #fitness  #トレーニング  #training  #ワークアウト  #workout  #ジム  #gym  #ボディメイク  #ダイエット  #diet  #パーソナルトレーナー  #フィットネス  #筋トレ女子  #osaka  #大阪  #1star  #泉大津ジム  #北花田ジム  #筋トレ  #腹筋  #筋肉  #ストレッチ  #bbj  #ssa  #北花田  #泉大津 
🎊渋谷店拡大リニューアルオープン記念🎊
【ダイエットモニター募集】
(顔掲載なし)
________________
募集人数
【渋谷店限定  先着4名】
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【モニター特別価格15万円!!】
(※正規料金40万円のコース)
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条件
・期間は2ヶ月間、週に2日のトレーニング
・ドクターストップなどがない方
・モニター素材としての使用を許可して頂ける方
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◾︎上記条件をクリアできる方のみ、DMより申込をお願い致します◾︎
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🎊渋谷店拡大リニューアルオープン記念🎊 【ダイエットモニター募集】 (顔掲載なし) ________________ 募集人数 【渋谷店限定 先着4名】 ________________ . 【モニター特別価格15万円!!】 (※正規料金40万円のコース) . 条件 ・期間は2ヶ月間、週に2日のトレーニング ・ドクターストップなどがない方 ・モニター素材としての使用を許可して頂ける方 . ◾︎上記条件をクリアできる方のみ、DMより申込をお願い致します◾︎ . #ビフォーアフター  #モニターモデル募集  #ワークアウト  #ワークアウト女子  #ジム  #プライベートジム  #筋肉女子  #腹筋女子  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #パーソナルトレーナー  #ダイエット成功  #筋トレママ  #筋トレ女子  #モニター募集  #モニター  #美尻  #撮影モデル募集  #ベストボディ  #ベストボディジャパン  #池袋  #渋谷  #恵比寿  #モニター募集中  #プライベートサロン 
先日撮影でお世話になった
J sportsさん。
昨日からJ SPORTSオフシャルキャラクター ビクトリピクトリのLINEスタンプ販売開始しました✨
宜しくお願いします💪
@m2graphy.jp さん、素敵な写真ありがとうございます✨
#ジュラシック木澤
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#ゴールドジム#GG
#ナチュラル#アンチドーピング
#プロテイン#パーソナルトレーナー
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#natural#antidoping#fair
先日撮影でお世話になった J sportsさん。 昨日からJ SPORTSオフシャルキャラクター ビクトリピクトリのLINEスタンプ販売開始しました✨ 宜しくお願いします💪 @m2graphy.jp さん、素敵な写真ありがとうございます✨ #ジュラシック木澤  #ジュラシックアカデミー  #JA  #ゴルフ #大好き #観るのも #大好き  #ゴールドジム #GG  #ナチュラル #アンチドーピング  #プロテイン #パーソナルトレーナー  #bodybuilder #bodybill #fitness  #muscle #bulk #bodybuilding  #weighttraining #training #workout  #natural #antidoping #fair 
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今日は可愛い可愛い後輩ちゃんの
結婚式でした💒💕
高校のときの後輩でほぼ同窓会w
みんなのサーモンもらいすぎて
肝心の集合写真の時にお腹痛くなって
トイレにかけこみ写真に間に合わないなんて
アクシデントもありましたが
よい結婚式でした💜←
未樹もお花もきれいだったけど
私にはダンベルがちょうどいいです!
.
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#結婚式 #wedding #後輩 #同窓会 #ドレス #パーティー #ダンベル #トレーニング #筋トレ #筋肉 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #北九州 #小倉 #行橋 #苅田 #パーソナルトレーナー
. 今日は可愛い可愛い後輩ちゃんの 結婚式でした💒💕 高校のときの後輩でほぼ同窓会w みんなのサーモンもらいすぎて 肝心の集合写真の時にお腹痛くなって トイレにかけこみ写真に間に合わないなんて アクシデントもありましたが よい結婚式でした💜← 未樹もお花もきれいだったけど 私にはダンベルがちょうどいいです! . . #結婚式  #wedding  #後輩  #同窓会  #ドレス  #パーティー  #ダンベル  #トレーニング  #筋トレ  #筋肉  #フィットネス  #ボディメイク  #ダイエット  #北九州  #小倉  #行橋  #苅田  #パーソナルトレーナー 
川口トレーナーとセミナーの打ち合わせ(^^)昔は布施の飲み屋でしたが、今はロッテリアになりました!! #シェイプアップアプローチ
#トレーニング
#理論と実践
#リンパ
#細胞活性化
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#パーソナルトレーナー
期日前投票行ってきた☺️
そぉいうとこ
真面目✨
普段大概おおざっぱやのにね✨笑
長蛇の列やった😭
台風来るもんね😢
思いは.....
私立大学無償にして〰️
いつも先のコトばっか考えてる私。
まだ6歳小1。12年後。笑

#yogainstructor #workout #パーソナルトレーナー #bodymake #ジュエリーアドバイザー 
#healty #beauty #happygirl #smile
#mystudio #mygoal 
#海が好き #海が見えるカフェ #海が見えるスタジオ #海が好きな人と繋がりたい 
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#期日前投票 #子供の未来 #yogini #小1
期日前投票行ってきた☺️ そぉいうとこ 真面目✨ 普段大概おおざっぱやのにね✨笑 長蛇の列やった😭 台風来るもんね😢 思いは..... 私立大学無償にして〰️ いつも先のコトばっか考えてる私。 まだ6歳小1。12年後。笑 #yogainstructor  #workout  #パーソナルトレーナー  #bodymake  #ジュエリーアドバイザー  #healty  #beauty  #happygirl  #smile  #mystudio  #mygoal  #海が好き  #海が見えるカフェ  #海が見えるスタジオ  #海が好きな人と繋がりたい  #筋トレ女子  #筋トレ好きな人と繋がりたい  #期日前投票  #子供の未来  #yogini  #小1 
【勉強day✏️】
朝から夕方までNSCAのセミナー
受けてから、師匠 @sho_hiraki とこに
勉強しに行きました!
今日の内容は【コアアクティベーション】
深すぎて頭パンクする。
動画は今日やった中のほんの一部の。
相変わらず右の安定悪い。
師匠との差(笑)(笑)
ケトルベルも師匠32kg,ぼく16kg| ̄|〇(笑)
次行くときにはバチッと決めれるように
しっかりやっとかないと💪
今日もありがとうございました!!
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クライアントの皆様、明日台風で
天候悪いのでお気をつけて
お越しくださいませー!🙇
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#fitness #workout #training #physique #bestbody #bodymake #muscle #personaltrainer #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #フィジーク #ベストボディジャパン #ボディメイク #アルプロン #ファッション #筋肉 #マッチョ #プリケツ #ヒップアップ #筋トレ #健康 #ダイエット #美容 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #和歌山 #自宅パーソナル
【勉強day✏️】 朝から夕方までNSCAのセミナー 受けてから、師匠 @sho_hiraki とこに 勉強しに行きました! 今日の内容は【コアアクティベーション】 深すぎて頭パンクする。 動画は今日やった中のほんの一部の。 相変わらず右の安定悪い。 師匠との差(笑)(笑) ケトルベルも師匠32kg,ぼく16kg| ̄|〇(笑) 次行くときにはバチッと決めれるように しっかりやっとかないと💪 今日もありがとうございました!! . . クライアントの皆様、明日台風で 天候悪いのでお気をつけて お越しくださいませー!🙇 . . . . . . . #fitness  #workout  #training  #physique  #bestbody  #bodymake  #muscle  #personaltrainer  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #フィジーク  #ベストボディジャパン  #ボディメイク  #アルプロン  #ファッション  #筋肉  #マッチョ  #プリケツ  #ヒップアップ  #筋トレ  #健康  #ダイエット  #美容  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #和歌山  #自宅パーソナル 
台風が去ったら肌寒くなるのかな?
冬は寒いから嫌だけど、冬のファッションは好き。
たくさん洋服欲しいなー😍✨💓
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非常に嬉しいことに😭❗️❗️
イースンさん公認で #acegym で働かさせて頂けることになりました。
そのキャンペーンとしてこれから数ヶ月、自分のモニター価格でお客様となって頂ける方を探しています💪🏽
普段じゃあり得ない価格なので、ご興味のある方、詳細は私キットカットまでDMお願いします。
今後とも選手としてもトレーナーとしても活動、全力で頑張ります🤝 
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[🔥報告🔥] 非常に嬉しいことに😭❗️❗️ イースンさん公認で #acegym  で働かさせて頂けることになりました。 そのキャンペーンとしてこれから数ヶ月、自分のモニター価格でお客様となって頂ける方を探しています💪🏽 普段じゃあり得ない価格なので、ご興味のある方、詳細は私キットカットまでDMお願いします。 今後とも選手としてもトレーナーとしても活動、全力で頑張ります🤝 #筋肉  #マッスル  #ボディメイク  #シェイプアップ  #ワークアウト  #フィットネスモデル  #ベストボディジャパン  #オーディション  #筋トレ  #一眼レフ  #南青山  #ファッション  #ダイエット  #減量  #workout  #training  #撮影  #muscle  #パーソナルトレーナー  #筋トレ女子  #腹筋女子  #健康  #食事  #ナイキ  #nike  #たんぱく質  #栄養  #プロテイン 
今日は2部練👍

朝の集中力が続かなくて
胸だけやって終了〜

一旦帰って休憩して
夕方から背中やって終〜わり!

2部練とか我ながら
まだまだ若いね😆笑

トレーニングは嫌いです
心の底から好きだったのは
20歳くらいまでかな?

でも目標があるので今まで
なんとか頑張れてます💪♪
#このトレーナー
#高校のとき
#大切な友人からもらいました
#今ではヨレヨレボロボロだけど
#大切に着てます
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#training#fitness
今日は2部練👍 朝の集中力が続かなくて 胸だけやって終了〜 一旦帰って休憩して 夕方から背中やって終〜わり! 2部練とか我ながら まだまだ若いね😆笑 トレーニングは嫌いです 心の底から好きだったのは 20歳くらいまでかな? でも目標があるので今まで なんとか頑張れてます💪♪ #このトレーナー  #高校のとき  #大切な友人からもらいました  #今ではヨレヨレボロボロだけど  #大切に着てます  #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #オールアウト #フィジーク #筋肉 #健康 #若々しく #ダイエット #減量 #胸 #背中 #目標 #パーソナルトレーナー  #training #fitness 
🍲温活フード🍲
寒いとどうしても、ね✨生姜たっぷり鯖缶でおじや。
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#ルミズキッチン
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#温活フード
10月21日(土)
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返事前のpost ごめんなさい🙏💦💦
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今日は雨☂️の1日でした。
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昨日のトレーニングで、
朝から、私の体のあちこちが筋肉痛で…。
こんなんで、セッションできる?
.
VIVANA 凄いです。
でも、昨日頑張り過ぎて、
修造🦍先生とのセッションが
あんまりできなかった😢
.
腰の炎症でベンチ、膝痛でスクワット、
筋肉痛で腕立ても…。
.
だから、いつも以上に、
「ゆかりん、がんばれ❗」コールが😂
.
どうしても…。
修造ワールドがツボに入ってしまう💣
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でも、いつも楽しいトレーニングです。
.
修造🦍先生ありがとうございます。
いつも、いじって、そして、浮気性で🙏💦💦
.
これからも、よろしくお願いします🤗
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今朝の測定で、体重1.6㎏、体脂肪1.3㎏増量。あれだけ、スイーツ食べたら、
仕方ないですねw🤣
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でもね、不思議と気持ちが落ちてない!
.
修造🦍先生も、「💩出て数日で戻りますよ」って言ってくれたので安心です❣️
.
気持ちがしっかりしてたら大丈夫🙆
.
.
明日は体を休めます🎵
.
.
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台風心配😟だなぁ~。
明日は選挙だよぉ。
期日前投票すればよかったなぁ😅
.
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🍴朝ごはん  AM9:30
⏹️スープ
…自家製サラダチキンの煮汁
…自家製サラダチキン 100g
…水切り豆腐 100g、茎わかめ
…アマニオイル小さじ1杯
⏹️豆もやし、ピーマンナムル
…梅昆布茶、サチャインチオイル
…鰹節醤油小さじ2杯
…サチャインチオイル小さじ1杯
⏹️うずら卵の燻製
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🍴昼ごはん  13:50
(大戸屋)
⏹️鯖の塩焼きおかず単品
⏹️豆腐のサラダ
⏹️麦味噌のお味噌汁
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🍴間食
⏹️プロバー
⏹️プロセスチーズ1個
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🍴夕ごはん  20:00
⏹️焼きししゃも 130g
⏹️こんにゃくの煮物
⏹️ほうれん草、もやしの卵炒め
…サチャインチオイル小さじ2杯
…マジックソルト
…風味付けの鰹節醤油少々
⏹️お味噌汁、生もずく
…サチャインチオイル小さじ1杯
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#減量 #最後のダイエット #低糖質 #糖質制限 #停滞期 #なりたい自分になる #筋トレ #しなやかなライン #女性らしさ #ボディメイク #女子力 #食べて痩せる人は変われる #一期一会 #強い心 #睡眠 #ストレスフリー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ライザップなう #ライザップ #RIZAP #ライザップ紹介制度 #ライザップ割引 #ダイエット仲間募集 #筋肉痛  #選挙 #お魚中心 #台風 #浮気性
10月21日(土) . . 返事前のpost ごめんなさい🙏💦💦 . . . 今日は雨☂️の1日でした。 . 昨日のトレーニングで、 朝から、私の体のあちこちが筋肉痛で…。 こんなんで、セッションできる? . VIVANA 凄いです。 でも、昨日頑張り過ぎて、 修造🦍先生とのセッションが あんまりできなかった😢 . 腰の炎症でベンチ、膝痛でスクワット、 筋肉痛で腕立ても…。 . だから、いつも以上に、 「ゆかりん、がんばれ❗」コールが😂 . どうしても…。 修造ワールドがツボに入ってしまう💣 . でも、いつも楽しいトレーニングです。 . 修造🦍先生ありがとうございます。 いつも、いじって、そして、浮気性で🙏💦💦 . これからも、よろしくお願いします🤗 . . 今朝の測定で、体重1.6㎏、体脂肪1.3㎏増量。あれだけ、スイーツ食べたら、 仕方ないですねw🤣 . でもね、不思議と気持ちが落ちてない! . 修造🦍先生も、「💩出て数日で戻りますよ」って言ってくれたので安心です❣️ . 気持ちがしっかりしてたら大丈夫🙆 . . 明日は体を休めます🎵 . . . 台風心配😟だなぁ~。 明日は選挙だよぉ。 期日前投票すればよかったなぁ😅 . . . . 🍴朝ごはん AM9:30 ⏹️スープ …自家製サラダチキンの煮汁 …自家製サラダチキン 100g …水切り豆腐 100g、茎わかめ …アマニオイル小さじ1杯 ⏹️豆もやし、ピーマンナムル …梅昆布茶、サチャインチオイル …鰹節醤油小さじ2杯 …サチャインチオイル小さじ1杯 ⏹️うずら卵の燻製 . 🍴昼ごはん 13:50 (大戸屋) ⏹️鯖の塩焼きおかず単品 ⏹️豆腐のサラダ ⏹️麦味噌のお味噌汁 . 🍴間食 ⏹️プロバー ⏹️プロセスチーズ1個 . 🍴夕ごはん 20:00 ⏹️焼きししゃも 130g ⏹️こんにゃくの煮物 ⏹️ほうれん草、もやしの卵炒め …サチャインチオイル小さじ2杯 …マジックソルト …風味付けの鰹節醤油少々 ⏹️お味噌汁、生もずく …サチャインチオイル小さじ1杯 . . . . #減量  #最後のダイエット  #低糖質  #糖質制限  #停滞期  #なりたい自分になる  #筋トレ  #しなやかなライン  #女性らしさ  #ボディメイク  #女子力  #食べて痩せる人は変われる  #一期一会  #強い心  #睡眠  #ストレスフリー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ライザップなう  #ライザップ  #RIZAP  #ライザップ紹介制度  #ライザップ割引  #ダイエット仲間募集  #筋肉痛  #選挙  #お魚中心  #台風  #浮気性 
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ベアハグあべのキューズモール店. □整体/肩コリ. □最初は反り腰がすごかったけど
2回目はマシになってましたね^ ^
わざわざ遠い所から
いつもありがとうございます😊.
施術終えてスッキリした顔が
素敵ですね😊👍. #ベアハグあべのキューズモール店
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ベアハグは頑張る貴女を応援します
. ベアハグあべのキューズモール店. □整体/肩コリ. □最初は反り腰がすごかったけど 2回目はマシになってましたね^ ^ わざわざ遠い所から いつもありがとうございます😊. 施術終えてスッキリした顔が 素敵ですね😊👍. #ベアハグあべのキューズモール店  #肩コリ  #骨盤  #ベアハグ  #パーソナルトレーナー  #天王寺  #大阪  #トレーニング  #美脚  #整体  #あべのキューズモール  #ハロウィン . ☀︎首肩が楽と喜んでくれました^ ^ ベアハグは頑張る貴女を応援します
【ワークショップでも大人気!からだスキャンセルフマッサージがイベントクラスで登場!!】
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あっという間に10月も後半…
秋は楽しいイベントや行事もたくさんあって大忙しですね!
たまにはホッと癒される空間で
ゆっくりストレッチをする時間を作ってみませんか?🍃🍃
寒くなる前に、セルフマッサージでご自身の身体を
メンテナンスしましょう💛
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身体をスキャンニングするようにセルフマッサージし
不調に『気づく』ことを促す
『からだスキャンセルフマッサージ』
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【日時】11月19日(日曜日)13:00〜14:00
【場所】STUDIO GREEN(福井市中央1-17-1 アップルビル2F)
【講師】岡田 有里絵マスタートレーナー
【受講料】1,500円
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「コンディショニングポール」を用いて硬く凝り固まった筋・筋膜をほぐして柔らかさを取り戻し、骨を正しい位置へと導きます。自分では普段気付かない身体のコリやはりに気付くことができ、全身の血流とリンパの流れを良くします。
肩コリ、腰痛、背中のはり、筋肉が硬い方にオススメです✨
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北陸ではここでしか体験できません❣️
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無駄な緊張を解き、硬く凝り固まった筋・筋膜を解したうえで、ピラティスやヨガを行う事で更に効果的にエクササイズを行う事が出来ます。
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ご予約・お問い合わせは
DMもしくは @studiogreen_fukui の
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予約専用はこちら➡︎0776-25-5005
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定員になり次第締め切らせていただきますので
お早めにご予約くださいね♪
⚫︎からだスキャンセルフマッサージ養成講座をご希望の方も体験可能⚫︎
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ヨガマットを持っている方はお持ち下さい。
コンディショニングポールはレンタル無料です。
当日は動きやすい服装でお越しください☺︎
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●養成講座についてのお問い合わせ先●
【からキャンアカデミー 福井】
📩balletone_fukui@yahoo.co.jp
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【ワークショップでも大人気!からだスキャンセルフマッサージがイベントクラスで登場!!】 . あっという間に10月も後半… 秋は楽しいイベントや行事もたくさんあって大忙しですね! たまにはホッと癒される空間で ゆっくりストレッチをする時間を作ってみませんか?🍃🍃 寒くなる前に、セルフマッサージでご自身の身体を メンテナンスしましょう💛 . 身体をスキャンニングするようにセルフマッサージし 不調に『気づく』ことを促す 『からだスキャンセルフマッサージ』 . 【日時】11月19日(日曜日)13:00〜14:00 【場所】STUDIO GREEN(福井市中央1-17-1 アップルビル2F) 【講師】岡田 有里絵マスタートレーナー 【受講料】1,500円 . 「コンディショニングポール」を用いて硬く凝り固まった筋・筋膜をほぐして柔らかさを取り戻し、骨を正しい位置へと導きます。自分では普段気付かない身体のコリやはりに気付くことができ、全身の血流とリンパの流れを良くします。 肩コリ、腰痛、背中のはり、筋肉が硬い方にオススメです✨ . 北陸ではここでしか体験できません❣️ . 無駄な緊張を解き、硬く凝り固まった筋・筋膜を解したうえで、ピラティスやヨガを行う事で更に効果的にエクササイズを行う事が出来ます。 . ご予約・お問い合わせは DMもしくは @studiogreen_fukui の トップページのリンクからお願いいたします🌴 予約専用はこちら➡︎0776-25-5005 . 定員になり次第締め切らせていただきますので お早めにご予約くださいね♪ ⚫︎からだスキャンセルフマッサージ養成講座をご希望の方も体験可能⚫︎ . ヨガマットを持っている方はお持ち下さい。 コンディショニングポールはレンタル無料です。 当日は動きやすい服装でお越しください☺︎ . . ●養成講座についてのお問い合わせ先● 【からキャンアカデミー 福井】 📩balletone_fukui@yahoo.co.jp __________________ #北陸初  #セルフマッサージ  #セルフケア  #ボディメンテナンス  #からキャン  #からだスキャンセルフマッサージプログラム  #福井  #マッサージ  #筋膜リリース  #筋膜  #コンディショニング  #コンディショニングポール  #デトックス  #ピラティス  #ストレッチ  #パーソナルレッスン  #パーソナルトレーナー  #インストラクター  #北陸  #fukui  #exercise  #maintenance  #bodycare  #massage  #selfcare  #detox  #instructor  #指導者育成講座  #資格取得 
♡Fake it till you make it♡#Yogaの哲学
なりたい自分の姿があるなら
それになったつもりで行動しよう😉🙏
-
例えば…
可愛くなりたいなら自分を可愛いと思ったり
ポジティブになりたかったらいつもニコニコしたり
自信を持ちたいなら自信満々な風に行動したり
お金持ちになりたいならお金持ちになったつもりで😋🖤
-
バカバカしいって思うかもしれないけど
想像して行動できればそうなる可能性は高いと思う👍
自分の人生や性格は自分の思い通りになる‼︎
って信じて行動してみよー💕💕
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今日は旦那はんと付き合った記念日でしたー😳
私は忘れてて💦笑
覚えててくれてお祝いしてくれた旦那はんに感謝♡
身近な人にも感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいなー🙏
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#記念日#生坂村#長野#ヨガ#サーフガール#マインドフルネス#名古屋#自然#綺麗#beautiful#瞑想#yogini #meditation#主婦#感謝#ありがとう#surfgirl#サーファー#surfer#朝日#サンライズ#sunrise#山#田舎#田舎暮らし#スローライフ#日々の暮らし#ヨガインストラクター#パーソナルトレーナー
♡Fake it till you make it♡#Yogaの哲学  なりたい自分の姿があるなら それになったつもりで行動しよう😉🙏 - 例えば… 可愛くなりたいなら自分を可愛いと思ったり ポジティブになりたかったらいつもニコニコしたり 自信を持ちたいなら自信満々な風に行動したり お金持ちになりたいならお金持ちになったつもりで😋🖤 - バカバカしいって思うかもしれないけど 想像して行動できればそうなる可能性は高いと思う👍 自分の人生や性格は自分の思い通りになる‼︎ って信じて行動してみよー💕💕 - 今日は旦那はんと付き合った記念日でしたー😳 私は忘れてて💦笑 覚えててくれてお祝いしてくれた旦那はんに感謝♡ 身近な人にも感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいなー🙏 - - - - #記念日 #生坂村 #長野 #ヨガ #サーフガール #マインドフルネス #名古屋 #自然 #綺麗 #beautiful #瞑想 #yogini  #meditation #主婦 #感謝 #ありがとう #surfgirl #サーファー #surfer #朝日 #サンライズ #sunrise #山 #田舎 #田舎暮らし #スローライフ #日々の暮らし #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー 
training!!
65歳、いい身体です!
今日も皆様ありがとうございました!
明日は台風の影響もありますから皆様どうかお気をつけて。
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#トレーニングジム
#stagecoach
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#富山県 #高岡市
笹川です(^ ^)
.
先日グループ会社で
店長会議を行いました。
.
より良いお店にしていく為、
情報交換をしています。
.
来月オープンして2年が経ちますが、
これからもお客様に信頼され、
愛されるジムであり続けるよう
精進してまいります✨✨
.

#shapes #シェイプス #shapes新潟店 #パーソナルジム #プライベートジム #ダイエットジム #女性専用 #女性専用ジム #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #ボディメイク #部分痩せ #エクササイズ #腹筋 #美脚 #美尻 #O脚改善 #猫背改善 #ヒップアップ #アブクラックス #くびれ
笹川です(^ ^) . 先日グループ会社で 店長会議を行いました。 . より良いお店にしていく為、 情報交換をしています。 . 来月オープンして2年が経ちますが、 これからもお客様に信頼され、 愛されるジムであり続けるよう 精進してまいります✨✨ . #shapes  #シェイプス  #shapes新潟店  #パーソナルジム  #プライベートジム  #ダイエットジム  #女性専用  #女性専用ジム  #女性トレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #フィットネス  #ワークアウト  #筋トレ  #筋トレ女子  #ジム  #トレーニング  #ボディメイク  #部分痩せ  #エクササイズ  #腹筋  #美脚  #美尻  #O脚改善  #猫背改善  #ヒップアップ  #アブクラックス  #くびれ 
骨盤と肩甲骨の状態(位置)が良くないと、心肺機能や運動能力、見た目など様々な身体の機能が低下します。

なので、僕は骨盤と肩甲骨周辺のコンディショニングやストレッチ、写真の様な活性化程度の筋トレを良くやります。

そうすると、日常生活は快適、スポーツはしっかりと能力を発揮でき、見た目もスタイリッシュになりますよ♪

肩凝りなんてバッチリ解消!! 思考
#ベンチプレスの前にやるといつもよら、重量があがることも!!
#スタイリッシュになりながらもパワもしっかり発揮出来るようになる
#品があり、全身連動した軽やかな歩き方が無意識で出来るようになる。

内容
#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー高良友之介 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #骨盤矯正 #骨格矯正 #腰痛解消 #膝痛解消 #肩痛解消 #腰痛予防 #肩痛予防 #膝痛予防 #ファンクショナルトレーニング #介護予防 #ロコトレ #コンディショニング #ストレッチ 
服、場所
 #theperson #nike #トレーニングウェア#アスレジャー #沖縄 #東京
骨盤と肩甲骨の状態(位置)が良くないと、心肺機能や運動能力、見た目など様々な身体の機能が低下します。 なので、僕は骨盤と肩甲骨周辺のコンディショニングやストレッチ、写真の様な活性化程度の筋トレを良くやります。 そうすると、日常生活は快適、スポーツはしっかりと能力を発揮でき、見た目もスタイリッシュになりますよ♪ 肩凝りなんてバッチリ解消!! 思考 #ベンチプレスの前にやるといつもよら 、重量があがることも!! #スタイリッシュになりながらもパワもしっかり発揮出来るようになる  #品があり 、全身連動した軽やかな歩き方が無意識で出来るようになる。 内容 #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー高良友之介  #ダイエット  #ボディメイク  #姿勢改善  #骨盤矯正  #骨格矯正  #腰痛解消  #膝痛解消  #肩痛解消  #腰痛予防  #肩痛予防  #膝痛予防  #ファンクショナルトレーニング  #介護予防  #ロコトレ  #コンディショニング  #ストレッチ  服、場所 #theperson  #nike  #トレーニングウェア #アスレジャー  #沖縄  #東京 
【村上晃平】アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士/フィットネスコンサルタント
【公式LINEマガジン】ダイエットをするとなぜ太るのか?「ダイエット卒業アカデミー」ダイエット卒業に役立つ情報はLINE@ID検索から、@koheimurakami

#焼肉表参道#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#表参道ランチ#フィットネスコンサルタント#女子力向上#ヘルシーランチ#女性起業#焼肉食べたい#ダイエット卒業#ダイエット#ダイエットしなきゃ#ダイエット無理#焼肉#肉#ポジティブ#ポジティブシンキング#ポジティブアクティング#ダイエット卒業#ダイエット卒業アカデミー
【村上晃平】アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士/フィットネスコンサルタント 【公式LINEマガジン】ダイエットをするとなぜ太るのか?「ダイエット卒業アカデミー」ダイエット卒業に役立つ情報はLINE@ID検索から、@koheimurakami #焼肉表参道 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #表参道ランチ #フィットネスコンサルタント #女子力向上 #ヘルシーランチ #女性起業 #焼肉食べたい #ダイエット卒業 #ダイエット #ダイエットしなきゃ #ダイエット無理 #焼肉 #肉 #ポジティブ #ポジティブシンキング #ポジティブアクティング #ダイエット卒業 #ダイエット卒業アカデミー 
明日22(日)はお休みです💤
まだ台風の風が強いので、お気をつけてお過ごしください🌀🌀
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〈営業時間〉
月曜〜土曜:朝9時〜夜22時
日曜・祝日:朝9時〜夕方18時 .
〈お休み〉
10月のお休み:1日(日)、22日(日)

完全予約制のパーソナルトレーニングのご予約が満了の日が多く、予約の取りにくい状況が続いておりますm(_ _)m
希望時間の調整はお早めに&お気軽にお問い合わせくださいませ!
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お問い合わせ・ご予約はコチラ
☎▶︎0980-87-9022
✉︎▶︎info@builpani.com 
詳しい料金など詳細は
HP▶︎https://www.builpani.com
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#builpani  #ビルパニ #石垣島 #石垣市 #八重山 #沖縄 #フィットネス #健康  #ダイエット #減量 #プロテイン #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ishigaki #okinawa #yaeyama #fitness  #training  #gymlife #diet #フィットネスを石垣島の文化に #ishigakiisland #八重山諸島 #トレーニング #離島 #ワイルドフィット #wildfit #マッチョ #ダンベル #腕筋肉痛
明日22(日)はお休みです💤 まだ台風の風が強いので、お気をつけてお過ごしください🌀🌀 . ------------------------------------------- 〈営業時間〉 月曜〜土曜:朝9時〜夜22時 日曜・祝日:朝9時〜夕方18時 . 〈お休み〉 10月のお休み:1日(日)、22日(日) 完全予約制のパーソナルトレーニングのご予約が満了の日が多く、予約の取りにくい状況が続いておりますm(_ _)m 希望時間の調整はお早めに&お気軽にお問い合わせくださいませ! . ------------------------------------------- お問い合わせ・ご予約はコチラ ☎▶︎0980-87-9022 ✉︎▶︎info@builpani.com 詳しい料金など詳細は HP▶︎https://www.builpani.com ------------------------------------------- . #builpani  #ビルパニ  #石垣島  #石垣市  #八重山  #沖縄  #フィットネス  #健康  #ダイエット  #減量  #プロテイン  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #ishigaki  #okinawa  #yaeyama  #fitness  #training  #gymlife  #diet  #フィットネスを石垣島の文化に  #ishigakiisland  #八重山諸島  #トレーニング  #離島  #ワイルドフィット  #wildfit  #マッチョ  #ダンベル  #腕筋肉痛 
Model Erika Yamaguchi @erika__yamaguchi 
Reebok ONE ambassador
BECORE instructor  美コアHP撮影 
11月中旬リニューアル
http://bicore-azabu.com
美コアクレンズジュースHP 
http://bicorecleanse.com/menu/
@bicoreofficial
@bicorecleansejuice
@bicoreshoku
#美コア #bicore #美コア食 #美コアクレンズジュース #美コアビューティーウーマン #fitness #fitnessmodel #reebok #リーボック #gym #パーソナルトレーナー @trainer_collection_
Model Erika Yamaguchi @erika__yamaguchi Reebok ONE ambassador BECORE instructor 美コアHP撮影 11月中旬リニューアル http://bicore-azabu.com 美コアクレンズジュースHP http://bicorecleanse.com/menu/ @bicoreofficial @bicorecleansejuice @bicoreshoku #美コア  #bicore  #美コア食  #美コアクレンズジュース  #美コアビューティーウーマン  #fitness  #fitnessmodel  #reebok  #リーボック  #gym  #パーソナルトレーナー  @trainer_collection_
マスターストレッチをつかって、
背骨をひとつひとつ動かす練習
+
脚の後ろ側の部分を気持ちよく伸ばしてもらってます♡*⋆✈︎
マスターストレッチをすると身体の使い方が上手になります
=日々の生活が楽になる
+日々のトレーニングや生活が質のいいものになります♡
マスターストレッチは、
⚠️東京スタジオ、福井出張のみになります🤸‍♀️
.
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#ダイエット#WORKOUT#筋トレ#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#大阪#ミナミ#六本木#恵比寿#ピラティス#マスターストレッチ#美意識向上委員会 #福井 #ビーチヨガ#beforeafter#バレエ#麻布十番#広尾#ゴルフ#beachyoga#travel#Hawaii#organic#yoga#ヨガ留学#BEACH#オーガニック#sea#wear
マスターストレッチをつかって、 背骨をひとつひとつ動かす練習 + 脚の後ろ側の部分を気持ちよく伸ばしてもらってます♡*⋆✈︎ マスターストレッチをすると身体の使い方が上手になります =日々の生活が楽になる +日々のトレーニングや生活が質のいいものになります♡ マスターストレッチは、 ⚠️東京スタジオ、福井出張のみになります🤸‍♀️ . . #ダイエット #WORKOUT #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #大阪 #ミナミ #六本木 #恵比寿 #ピラティス #マスターストレッチ #美意識向上委員会  #福井  #ビーチヨガ #beforeafter #バレエ #麻布十番 #広尾 #ゴルフ #beachyoga #travel #Hawaii #organic #yoga #ヨガ留学 #BEACH #オーガニック #sea #wear 
2017.10.21(Suturday)

昨日はレッスン日中だけだったので、午後からネイルチェンジへ

秋らしく🍁深みの有る赤💅ボルドーで大人女子風に仕上げて貰いました
初の赤ネイル

これから乾燥する季節なので、キューティクルオイルマメにつけないと
メンバーさんは頭の先から爪の先まで👀✨よ~く見てるから、手が抜けません😅

ネイルに合うお洋服でも探しに行こうかなぁ😌

しかし手……黒いなぁ😅

トレーニングして帰ります

#ネイル#ジェルネイル#ネイルチェンジ#MERRY NAIL#メリーネイル#ネイリスト#ともさん#大人ネイル#赤ネイル#大人女子#女子力アップ#美活#美ボディ#ボディメイク#ボディフィットネス#ボディビル#フィジーク#JBBF#インストラクター#トレーナー#パーソナルトレーナー#フィットネス#ZUMBA#バレトン#ヨガ#ピラティス#フィットネス#ゴールドジム#ルネサンス#福島県#郡山市#
2017.10.21(Suturday) 昨日はレッスン日中だけだったので、午後からネイルチェンジへ 秋らしく🍁深みの有る赤💅ボルドーで大人女子風に仕上げて貰いました 初の赤ネイル これから乾燥する季節なので、キューティクルオイルマメにつけないと メンバーさんは頭の先から爪の先まで👀✨よ~く見てるから、手が抜けません😅 ネイルに合うお洋服でも探しに行こうかなぁ😌 しかし手……黒いなぁ😅 トレーニングして帰ります #ネイル #ジェルネイル #ネイルチェンジ #MERRY  NAIL#メリーネイル #ネイリスト #ともさん #大人ネイル #赤ネイル #大人女子 #女子力アップ #美活 #美ボディ #ボディメイク #ボディフィットネス #ボディビル #フィジーク #JBBF #インストラクター #トレーナー #パーソナルトレーナー #フィットネス #ZUMBA #バレトン #ヨガ #ピラティス #フィットネス #ゴールドジム #ルネサンス #福島県 #郡山市 #
エントランスは百合の花の香りでいっぱい💐
・
都内一等地 青山・表参道エリア看板を出していない隠れ家スタジオでパーソナルトレーニング🏋️‍♀️
・
🛍表参道ヒルズより3分
🚇表参道駅A1出口より徒歩5分
🚆原宿・明治神宮前駅より徒歩8分
・
☑️腿とお尻の境目をつくってヒップアップしたい
☑️猫背やO脚を改善したい
☑️腰痛や肩こりを改善したい
☑️今までジムやパーソナルトレーニングへ通っていたけれど思うような結果が出なかった ・
☑️骨格から戻して綺麗なボディラインになりたい
☑️生理痛やPMSが酷く毎月鎮痛剤を飲んでいる
☑️よく頭痛や倦怠感があり活力が出ない時がある ・
【体験セッション】
特別価格10月ご予約分まで
3,000yen /90分
11月ご予約分より5,500yen
・ 📩@maho0929_trainer DMよりご連絡下さい
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🆔▶︎maho_trainer 
11月より本格配信
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東京 表参道
パーソナルトレーナー 黒川真帆 
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エントランスは百合の花の香りでいっぱい💐 ・ 都内一等地 青山・表参道エリア看板を出していない隠れ家スタジオでパーソナルトレーニング🏋️‍♀️ ・ 🛍表参道ヒルズより3分 🚇表参道駅A1出口より徒歩5分 🚆原宿・明治神宮前駅より徒歩8分 ・ ☑️腿とお尻の境目をつくってヒップアップしたい ☑️猫背やO脚を改善したい ☑️腰痛や肩こりを改善したい ☑️今までジムやパーソナルトレーニングへ通っていたけれど思うような結果が出なかった ・ ☑️骨格から戻して綺麗なボディラインになりたい ☑️生理痛やPMSが酷く毎月鎮痛剤を飲んでいる ☑️よく頭痛や倦怠感があり活力が出ない時がある ・ 【体験セッション】 特別価格10月ご予約分まで 3,000yen /90分 11月ご予約分より5,500yen ・ 📩@maho0929_trainer DMよりご連絡下さい ・ 【LINE@始めました】 🆔▶︎maho_trainer 11月より本格配信 ・ 東京 表参道 パーソナルトレーナー 黒川真帆 #表参道  #トレーナー  #パーソナルトレーナー  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #training  #heltylife  #ボディメイク  #shapeup  #フィットネス  #ダイエット  #美肌  #美容  ##筋トレ  #筋トレ女子  #ワークアウト  # #美尻  #ヒップアップ  #クビレ  #産後ダイエット  #桃尻  #美背中  #フリーランス  #個人事業主 
絶対部位、肩

インターバル短めで時短トレーニング
シーテッドミリタリープレス→サイドレイズ
ダンベルショルダープレス→バーベルフロントレイズ

プレス系は高重量で
レイズ系は肩を支点に置くこと意識して
エクササイズしてます。

この冬が勝負‼︎! #パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#サマースタイルアワード
#summerstyleaward
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#rizap
#北千住
絶対部位、肩 インターバル短めで時短トレーニング シーテッドミリタリープレス→サイドレイズ ダンベルショルダープレス→バーベルフロントレイズ プレス系は高重量で レイズ系は肩を支点に置くこと意識して エクササイズしてます。 この冬が勝負‼︎! #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #サマースタイルアワード  #summerstyleaward  #personaltraining  #japan  #fitness  #ライザップ  #rizap  #北千住 
全身NIKE✔️
超着心地の良い、コレ。
やっぱり✔️が好きだ。
この下はJPECティシャツです。
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#jpec #gym #workout #personaltrainer #mma #golf #yoga #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#大阪 #堀江 #ジム #ボディメイク#personaltraining  #ゴルフ  #競輪 #bike #yoga #ヨガ #ゴルフ女子 #golfswing #トレーニング女子 #cyclist #football #アメフト #athlete #lululemon #nike #justdoit
全身NIKE✔️ 超着心地の良い、コレ。 やっぱり✔️が好きだ。 この下はJPECティシャツです。 ・ ・ #jpec  #gym  #workout  #personaltrainer  #mma  #golf  #yoga  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー #大阪  #堀江  #ジム  #ボディメイク #personaltraining  #ゴルフ  #競輪  #bike  #yoga  #ヨガ  #ゴルフ女子  #golfswing  #トレーニング女子  #cyclist  #football  #アメフト  #athlete  #lululemon  #nike  #justdoit 
美wellnessLAB. オリジナルタンクを 着て ストレッチ♡

しとしと雨も なんだか ココロ落ち着く…

#美wellness
#パーソナルトレーナー 
#ストレッチ
#心地よい 
#リラックス
今日は干潮の中歩きました!!
自然の中にできた穴に感動しちゃいました。
そんな中でほっぺの傷は転びました。。
いつまでもやんちゃな男の子です❤️ #イシコ#ゴールドジム#インストラクター#パーソナルトレーナー#フィットネス#ishico#goldgym#instructor#personaltrainer#fitness
10月21日29日目168cm52.3kg
朝 甘酒豆乳
昼 スープカレー
おやつ 栗
夜 マカロニグラタン
*
子供の大好物マカロニグラタン。カロリー高いだろうなーと思いながら、一緒に食べる。「おいしいね〜(^^)」で癒される。その分、筋トレ頑張ろう。体重増えてるし…!言い訳としては、夕飯を食べた直後に測ったから!というわけで…夕飯の量減らしていきます。。
10月21日29日目168cm52.3kg 朝 甘酒豆乳 昼 スープカレー おやつ 栗 夜 マカロニグラタン * 子供の大好物マカロニグラタン。カロリー高いだろうなーと思いながら、一緒に食べる。「おいしいね〜(^^)」で癒される。その分、筋トレ頑張ろう。体重増えてるし…!言い訳としては、夕飯を食べた直後に測ったから!というわけで…夕飯の量減らしていきます。。