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鏡貼りからのペンキ塗り。
ジムオープンは色々技術が身に付きます。
もっと器用であれば…

明日、遂にプレオープンです。

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【キャベツ】
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銀座駅徒歩1分 MAX OUT銀座

お問い合わせは

お気軽にメッセージまたはmaxout.tomo@gmail.com
まで。
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【キャベツ】は抗酸化作用があり、骨の健康を守るビタミンKや、コラーゲンの生成を促すビタミンC、更には食物繊維も豊富に含みます☝️
意外と様々な効用があるのが【キャベツ】です☺️
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キャンペーンも今月末まで!
今のところ
今回のような割引特典は計画していないのでチャンスを逃すと勿体無いかも😱
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☆入会金が無料! :
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☆安心の完全予約制 :
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☆ウェア、タオルのレンタル、シューズお預かりオプション有:
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場所は銀座B3出口から徒歩1分
東京都中央区銀座5-6-7 銀五ビル7F

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【キャベツ】 : : 銀座駅徒歩1分 MAX OUT銀座 お問い合わせは お気軽にメッセージまたはmaxout.tomo@gmail.com まで。 : : 【キャベツ】は抗酸化作用があり、骨の健康を守るビタミンKや、コラーゲンの生成を促すビタミンC、更には食物繊維も豊富に含みます☝️ 意外と様々な効用があるのが【キャベツ】です☺️ : : キャンペーンも今月末まで! 今のところ 今回のような割引特典は計画していないのでチャンスを逃すと勿体無いかも😱 : : :キャンペーン特典は、 : : ☆入会金が無料! : : ☆基本コース全て10%OFF!: : : :当ジムは ☆安心の完全予約制 : : ☆嬉しい完全マンツーマン : : ☆ウェア、タオルのレンタル、シューズお預かりオプション有: : : 場所は銀座B3出口から徒歩1分 東京都中央区銀座5-6-7 銀五ビル7F #銀座  #銀座5丁目  #都心  #完全個室  #銀座ジム  #maxout  #マックスアウト  #安心  #健康  #ボディメイク  #肉体改造  #トレーニングスタート  #筋トレ女子  #筋トレ  #キャンペーン中  #プライベートジム  #マンツーマン指導  #駅近く  #初心者歓迎  #トレーニング  #食トレ  #トレーニング初心者大歓迎  #ウェイトトレーニング  #アンチエイジング  #老若男女問わず  #キャンペーン今月末まで  #キャベツ  #抗酸化作用 
今日も雨を忘れるくらい元気😆🌈🌈
筋力がついてくるとどんなトレーニングも楽しくなります😊☀️☀️
できることがどんどんと増えて行きます🏋️‍♀️👍!!!!
自分と本気で戦うことによって体力もメンタルも強くなって行きます😃✌️🌈🌈
@yuhky_up 
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今日も雨を忘れるくらい元気😆🌈🌈 筋力がついてくるとどんなトレーニングも楽しくなります😊☀️☀️ できることがどんどんと増えて行きます🏋️‍♀️👍!!!! 自分と本気で戦うことによって体力もメンタルも強くなって行きます😃✌️🌈🌈 @yuhky_up #体幹トレーニング #バランストレーニング #ウエスト #ヒップアップトレーニング #腹筋  #rowing #デットリフト #ヒップスラスト  #背筋 #link #strength  #gym #瞬発力 #workout  #fitness #ワークアウト  #ジムウェア #筋トレ  #筋トレ女子  #部分痩せ #サーキットトレーニング  #トレーニングウェア  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー #エステ #squat #バーベル #beautysalon #プライベートジム 
@bellezza_private_gym
@ayapiy 様

お久しぶりに会いましたが、相変わらず体型キープされてましたね‼️
日頃の食生活が良いのでしょう😊

糖質ゼロ麺ラーメン、低糖質デザートのお話聞かせていただきました。
ラーメン興味あります😊

プライベートジムベレッツァ
表参道店
@bellezza_private_gym

インスタ、Facebook等のSNSモニター10月度募集中✨

表参道店、銀座店先着5名様限定✨ 
SNSモニター価格✨
入会金半額
ベーシックコースの場合
205,200円→189,000円(税込)

条件✨
身体を引き締めたい方
トレーニングの日、ファスティング期間中などSNSで投稿して頂ける方
トレーニング風景等の撮影にご協力頂ける

ご興味ある方はDMにてご連絡下さい🙇 
#ファスティング#エステ#ハイパーナイフ#ファスティングダイエット
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#ジム#脂肪撃退#筋トレ#減量#インスタキャンペーン
#引き締めたい#筋トレ女子 #ベレッツァ#bellezza#フィットネス#パーソナルジム
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#ウェディング#くびれ#姿勢改善
#ダイエット#背中美人#背中トレ
@bellezza_private_gym @ayapiy 様 お久しぶりに会いましたが、相変わらず体型キープされてましたね‼️ 日頃の食生活が良いのでしょう😊 糖質ゼロ麺ラーメン、低糖質デザートのお話聞かせていただきました。 ラーメン興味あります😊 プライベートジムベレッツァ 表参道店 @bellezza_private_gym インスタ、Facebook等のSNSモニター10月度募集中✨ 表参道店、銀座店先着5名様限定✨ SNSモニター価格✨ 入会金半額 ベーシックコースの場合 205,200円→189,000円(税込) 条件✨ 身体を引き締めたい方 トレーニングの日、ファスティング期間中などSNSで投稿して頂ける方 トレーニング風景等の撮影にご協力頂ける ご興味ある方はDMにてご連絡下さい🙇 #ファスティング #エステ #ハイパーナイフ #ファスティングダイエット  #表参道 #原宿 #銀座 #引き締め #ダイエットジム  #ジム #脂肪撃退 #筋トレ #減量 #インスタキャンペーン  #引き締めたい #筋トレ女子  #ベレッツァ #bellezza #フィットネス #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング  #プライベートジム #水着 #洋服  #ウェディング #くびれ #姿勢改善  #ダイエット #背中美人 #背中トレ 
笹川です(^ ^)
.
先日グループ会社で
店長会議を行いました。
.
より良いお店にしていく為、
情報交換をしています。
.
来月オープンして2年が経ちますが、
これからもお客様に信頼され、
愛されるジムであり続けるよう
精進してまいります✨✨
.

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笹川です(^ ^) . 先日グループ会社で 店長会議を行いました。 . より良いお店にしていく為、 情報交換をしています。 . 来月オープンして2年が経ちますが、 これからもお客様に信頼され、 愛されるジムであり続けるよう 精進してまいります✨✨ . #shapes  #シェイプス  #shapes新潟店  #パーソナルジム  #プライベートジム  #ダイエットジム  #女性専用  #女性専用ジム  #女性トレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #フィットネス  #ワークアウト  #筋トレ  #筋トレ女子  #ジム  #トレーニング  #ボディメイク  #部分痩せ  #エクササイズ  #腹筋  #美脚  #美尻  #O脚改善  #猫背改善  #ヒップアップ  #アブクラックス  #くびれ 
本日も皆さまお疲れ様でした🤗
最近は雨ばかりで、やる気も上がらないですね…でも僕は元気満々です💪🏾 トレーナーの中塚高大です💪🏾💪🏾
本日も一日やりきりました✨やりきった後は自分のトレーニングです‼️
お客様も頑張っていただきましたので、僕も頑張らないと…
増量中で、トレーニング強度もがんがん上げてます✌🏾
本日は胸、肩の日↓↓
Bench Press  125kg 3set 6rep
Incline Bench Press  42kg 3set 8〜12rep
Dumbbell Fly  24kg 3set 10〜15rep
Cable Crossover  14kg 3set 10〜15rep
Dips  2set  15〜20rep
Arnold Press 3set  24kg 8〜12rep
Side Raise  4set 20〜12kg 12〜15 rep
Face Pull 3set 23kg 15〜20rep

みたいな感じです😆☝🏾
もっともっとでかくなりたいです💪🏾 パーソナルジムの詳細はHPをご覧ください‼️
無料カウンセリング行っております✨
http://bodysizing.net

#なんば#難波#心斎橋#桜川#堀江
#完全予約制#パーソナルジム#パーソナルトレーナー#マンツーマン 
#プライベートジム#食事制限#ダイエット#ライザップ#糖質制限#美脚#美尻#筋肉#胸筋#三角筋
本日も皆さまお疲れ様でした🤗 最近は雨ばかりで、やる気も上がらないですね…でも僕は元気満々です💪🏾 トレーナーの中塚高大です💪🏾💪🏾 本日も一日やりきりました✨やりきった後は自分のトレーニングです‼️ お客様も頑張っていただきましたので、僕も頑張らないと… 増量中で、トレーニング強度もがんがん上げてます✌🏾 本日は胸、肩の日↓↓ Bench Press 125kg 3set 6rep Incline Bench Press 42kg 3set 8〜12rep Dumbbell Fly 24kg 3set 10〜15rep Cable Crossover 14kg 3set 10〜15rep Dips 2set 15〜20rep Arnold Press 3set 24kg 8〜12rep Side Raise 4set 20〜12kg 12〜15 rep Face Pull 3set 23kg 15〜20rep みたいな感じです😆☝🏾 もっともっとでかくなりたいです💪🏾 パーソナルジムの詳細はHPをご覧ください‼️ 無料カウンセリング行っております✨ http://bodysizing.net #なんば #難波 #心斎橋 #桜川 #堀江  #完全予約制 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #マンツーマン  #プライベートジム #食事制限 #ダイエット #ライザップ #糖質制限 #美脚 #美尻 #筋肉 #胸筋 #三角筋 
としこちゃんとデート❤️
としこちゃんとデート❤️
ベンチプレス❗️
胸のトレーニングといえばですよね💪
男は単純。
何キロ挙げれるから凄いとか。かっこいいとか。だからただひたすら記録を伸ばす。。
凄い高重量挙げる人はモテる。尊敬される。
男に😅
さあて今日もベンチプレスでひたすら追い込み😄💪
胸がはち切れる💦

www.brc-gym.com

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ベンチプレス❗️ 胸のトレーニングといえばですよね💪 男は単純。 何キロ挙げれるから凄いとか。かっこいいとか。だからただひたすら記録を伸ばす。。 凄い高重量挙げる人はモテる。尊敬される。 男に😅 さあて今日もベンチプレスでひたすら追い込み😄💪 胸がはち切れる💦 www.brc-gym.com #BRC #ボディーリモデルクリニックバルク  #バルク #馬車道 #関内 #あおぞら整骨院 #整骨院 #鍼灸 #パーソナルトレーニング #筋トレ #パーソナルジム #プライベートジム #体幹トレーニング #コンディショ二ング  #モテボディ #ベンチプレス #胸トレ #限界の先 #競い合い #男は何キロ挙げれるで格差 #単純 #挙げれる奴が凄い 
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ダイエットに気合は必要ありません😋✨
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・
✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿
・
・
僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨
・
・
それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨
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・
無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦
・
・
『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱
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※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨
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💎ご予約の受付のお知らせ💎
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ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております...
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それに伴い、ご予約の受付は『11月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓
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ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨
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苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨
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お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨
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大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨
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#フィットネス #ダイエット仲間募集  #シェイプアップ  #プライベートサロン #産後太り #産後ダイエット #ダイエットモニター募集 #開脚 #gym #fitness  #fitnessmodel  #diet #公開ダイエット #むくみ #ダイエット中 #部分痩せ #ゆるトレ部 #便秘 #ウエスト #パーソナルジム #糖質制限 #健康 #美容 #痩せる#トレーニング #ダイエット #ボディメイク #ダイエットモニター
・ ・ ダイエットに気合は必要ありません😋✨ ・ ・ ・ ・ ・ ✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿 ・ ・ 僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨ ・ ・ それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨ ・ ・ 無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦 ・ ・ 『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱 ・ ・ ※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・ ・ ・ ・ 💎ご予約の受付のお知らせ💎 ・ ・ ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております... ・ ・ それに伴い、ご予約の受付は『11月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓 ・ ・ ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨ ・ ・ 苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨ ・ ・ お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨ ・ ・ 大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #フィットネス  #ダイエット仲間募集  #シェイプアップ  #プライベートサロン  #産後太り  #産後ダイエット  #ダイエットモニター募集  #開脚  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #diet  #公開ダイエット  #むくみ  #ダイエット中  #部分痩せ  #ゆるトレ部  #便秘  #ウエスト  #パーソナルジム  #糖質制限  #健康  #美容  #痩せる #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #ダイエットモニター 
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是非行ってみてくださいね😌🌱
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・
連日のパーティーで飲み食いしすぎて笑たるんだ体を改善するために、ビシバシと鞭を入れていただきました💪✨
・
これをやると流れていってしまった背中のはみ肉を撃退してくれるらしいです😨❤️頑張ろうっと!!
・・・
@archon0818 
#プライベートジムArCHON #プライベートジム #シェイプアップ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ゆでたまん先生 #ダイエット #美容 #美シルエット #美ボディ #ダイエッター #全身のトレーニング
・ 連日のパーティーで飲み食いしすぎて笑たるんだ体を改善するために、ビシバシと鞭を入れていただきました💪✨ ・ これをやると流れていってしまった背中のはみ肉を撃退してくれるらしいです😨❤️頑張ろうっと!! ・・・ @archon0818 #プライベートジムArCHON  #プライベートジム  #シェイプアップ  #筋トレ女子  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ゆでたまん先生  #ダイエット  #美容  #美シルエット  #美ボディ  #ダイエッター  #全身のトレーニング 
【ゴルフの飛距離、パフォーマンスアップしたくないですか?】
・
先日も、女性のお客様から、満面の笑みで、『打ちっ放し行ったら、飛距離がすごく伸びてました‼️』
・
と、ご報告いただきました(^^)
・
他にも女性で、ドライバーを200y飛ばすのを目標に頑張っているお客様もいます(^^)
・
・
ゴルフは、一年中出来るスポーツですが、この時期あたりから回数が減り、
・
そして、また春から数が増える方が多いのではないでしょうか(^^)
・
だんだんと寒くなり、練習場に行くのも少し億劫になってしまいがちなそんな時にチャンスです!
・
暖かい室内で、春までにゴルフボディを改善しませんか?
・
・
実は私は、ゴルフ コンディショニング スペシャリストのライセンスを持ち、その活動もしています(^^)
・
ティーチングプロではないので、スイングの指導は致しません、あくまで身体のコンディショニングを整えていきます(^^)
・
痛みの軽減、可動範囲の向上、バランスの調整などにより、スイングの広がり、滑らかさ、ヘッドスピードの向上、スウェーなどの癖の改善を行います。
・
寒い時は、寒いなりの方法で身体を変化させましょう(^_-) #ゴルフ
#ゴルフトレーニング
#ゴルフコンディショニング
#飛距離アップ
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 #SOU #神戸三田 #HBSLC #フリーランストレーナー #出張訪問可能 #ヨガ #姿勢美人 #講師 #コンサルタント #モデル #女優 
#三田市 #Myスポット #プライベートジム 
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【ゴルフの飛距離、パフォーマンスアップしたくないですか?】 ・ 先日も、女性のお客様から、満面の笑みで、『打ちっ放し行ったら、飛距離がすごく伸びてました‼️』 ・ と、ご報告いただきました(^^) ・ 他にも女性で、ドライバーを200y飛ばすのを目標に頑張っているお客様もいます(^^) ・ ・ ゴルフは、一年中出来るスポーツですが、この時期あたりから回数が減り、 ・ そして、また春から数が増える方が多いのではないでしょうか(^^) ・ だんだんと寒くなり、練習場に行くのも少し億劫になってしまいがちなそんな時にチャンスです! ・ 暖かい室内で、春までにゴルフボディを改善しませんか? ・ ・ 実は私は、ゴルフ コンディショニング スペシャリストのライセンスを持ち、その活動もしています(^^) ・ ティーチングプロではないので、スイングの指導は致しません、あくまで身体のコンディショニングを整えていきます(^^) ・ 痛みの軽減、可動範囲の向上、バランスの調整などにより、スイングの広がり、滑らかさ、ヘッドスピードの向上、スウェーなどの癖の改善を行います。 ・ 寒い時は、寒いなりの方法で身体を変化させましょう(^_-) #ゴルフ  #ゴルフトレーニング  #ゴルフコンディショニング  #飛距離アップ  #パフォーマンスアップ  #SOU  #神戸三田  #HBSLC  #フリーランストレーナー  #出張訪問可能  #ヨガ  #姿勢美人  #講師  #コンサルタント  #モデル  #女優  #三田市  #Myスポット  #プライベートジム  #プライベートトレーニングスペース  #GYMBOX  #美BODY女性  #筋トレ女子  #筋トレ男子  #腹筋男子  #腹筋女子  #完全予約制パーソナルトレーニング 
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ウェイトday💪✨ エルボープランクからのサイドプランク💃
体幹鍛えるトレーニング👍

今日は腕と背中メインに鍛えた日✨

体脂肪と体重増加中…
冬だからかな😨
いえ、真夜中のありえない暴食続きのせいです先生ごめんなさい😱

お部屋に可愛いハロウィンのかぼちゃのお花が飾られてたよ🎃💕
こういうのあると癒されるね☺️❤️ 2枚目はチョコミントのプロテインとお花☕✨ また来週のウエイトが楽しみでやんすな😍🙌✨ #六本木
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ウェイトday💪✨ エルボープランクからのサイドプランク💃 体幹鍛えるトレーニング👍 今日は腕と背中メインに鍛えた日✨ 体脂肪と体重増加中… 冬だからかな😨 いえ、真夜中のありえない暴食続きのせいです先生ごめんなさい😱 お部屋に可愛いハロウィンのかぼちゃのお花が飾られてたよ🎃💕 こういうのあると癒されるね☺️❤️ 2枚目はチョコミントのプロテインとお花☕✨ また来週のウエイトが楽しみでやんすな😍🙌✨ #六本木  #プライベートジム  #会員制ジム  #ダイエット  #筋トレ  #筋トレ女子  #美意識向上  #ダンベル  #パーソナルジム  #ビュゴール  #beaugoal  #24時間  #マンツーマン  #インナーマッスル  #ウェアレンタル  #ナイキ  #nike  #アシックス  #ポニーテール  #腹筋縦線  #ヒップアップ  #体幹トレーニング  #サイドプランク  #エルボープランク 
プライベートジムベレッツァ
表参道店

@meg201710 様

二の腕引き締め‼️
今日は体重が今まで最小値‼️
この調子で来週も頑張りましょう😊

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表参道店、銀座店先着5名様限定✨ 
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福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。来週土曜は朝フィット&ボディメイク料理教室を開催! 一流トレーナーによるトレーニング指導&トレーニング仲間作り、ダイエットが楽しくなる料理教室が、非常に安価に!お気軽にどうぞ♪(トレーニング1500円、料理教室4000円)
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<午前の部> 朝フィット
男女2フロアに分かれてのサーキット形式。自宅でもできるボディメイクメソッドを中心にALLOUTがレクチャー。最後は男女あわせて、ゲーム形式でトレーニング。一緒に運動する、ダイエットに挑戦する仲間がきっとみつかりますよ♪
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<午後の部> ボディメイク料理教室
ボディメイク、ダイエットする人が楽しく食事が出来るようになる為の栄養、料理をクイズなどを交えてレクチャー。ダイエットやボディメイクに最高のジビエ肉や新鮮野菜なども使い、最後は参加者全員で美味しく食事を致します。 ※お土産として、奇跡の木「モリンガ」を含んだONDISHサプリメントや、亜麻仁油を使用した、ソースorスイーツ、ドレッシングなどのレシピもプレゼント予定。
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詳細・応募→http://smile-make-smile.com/child/10867/
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Body Hackers Lab
〒815-0082
福岡県福岡市南区大楠1-35-18 2F
http://bodyhackerslab.com/
0800-111-2929(フリーダイヤル) ※完全予約制の為、まずはWebページよりお気軽に希望日程をお送り下さい♪
※クレジットカード対応OK、近場に駐車場有

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【✨①その名もグルートハムレイズ✨】
太ももの裏側を鍛える種目になります🌟
かなり痛みが出る種目になりますのでご注意下さい😅
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なんてか弱い振りはヤメて下さいね😏(笑)
足を引っ掛ける場所さえあれば出来ます👍
もし、引っ掛ける所が無ければ誰かに足首を抑えてもらうと出来ます🖐
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【✨②やり方を説明するよ✨】
一人で行う場合を説明しますね(動画は私のサポートが入っています😎)
⑴足首の後ろ部分(かかと側の足首)をソファーのフチやベットのフチに引っ掛けます。その際、膝にバスタオルなど何枚か引いて膝を痛めないようにしましょう。
⑵手を顔の前に軽く出しておきます。手を出した状態のまま床にゆっくりと耐えながらバタンと倒れます。倒れた時、顔からではなく手から床に着くようにして下さいね😊
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もし、余裕がある方は倒れる手前で元の位置に戻っていきます。
これはかなり難しいので、余裕がある方は行ってみて下さい😉👍
動画では私のサポートがある為、『倒れて戻る』の動作を両方行なっています😎✌️
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出来るだけゆっくりと倒れることで、太ももの裏側が刺激されます💥
ただ『バタン』と早く倒れてしまう方が大半だと思います🙄
そんな方は、倒れた時の胸の部分に厚みがあるクッション引いておき、倒れる場所に厚みを作っておきましょう。
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😊代表:石川高央
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東京都千代田区神田司町2-10-9 星の家101
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🔎お問い合わせ時間:24時間
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週1のフィジカル
テーマは重心移動を早く。
足先だけの軽いプレーをしないようにあえて重心を乗せ且つ早く。
他チームからも明らかに下半身が強くなってると評価を頂いてるみたいでありがたいです!
モデルジャパン日本大会出場するという目的の一つにこのチームを全国に出場させる為のカンフル剤としていい刺激を与えたかったというのもあります。いい刺激を与えられたかどうかわかりませんが、モチベーション落とさず頑張ってくれてるのでいい結果を出してもらいたいですね。

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E.V.Oパーソナルトレーニングジム
岐阜店です。
当店にはプロテインバーがあります。
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💪🏾ベンチプレス💪🏾
ベンチプレスをやっていて胸の筋肉に効かず、腕や肩がツラくて挙がらなくなってしまう方も多いのではないでしょうか⁉️
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前の投稿と似てるけど、これもすごく思い当たる節が・・・ 女性の話で「結局何が言いたいの?」って思った事、過去にたくさんありましたw

聞いて欲しいだけなのねw

僕の頭はすぐに「どう解決しようか」を考えて、即答で「こうしてみれば?」って話をすると、「そういうの求めてないんだよなぁ」って表情されることよくありました。

これからは、話がまとまらない人に対しては、「聞いて欲しいだけなのかも」って思ってあいづちをうってあげようと思ふ。
前の投稿と似てるけど、これもすごく思い当たる節が・・・ 女性の話で「結局何が言いたいの?」って思った事、過去にたくさんありましたw 聞いて欲しいだけなのねw 僕の頭はすぐに「どう解決しようか」を考えて、即答で「こうしてみれば?」って話をすると、「そういうの求めてないんだよなぁ」って表情されることよくありました。 これからは、話がまとまらない人に対しては、「聞いて欲しいだけなのかも」って思ってあいづちをうってあげようと思ふ。
現在、超大型台風21号が沖縄に近づいております。
現時点では沖縄本島に直撃はないようですので通常営業しております。
台風の影響により急な営業時間の変更が決まった際には再度、SNSにて掲載いたします。 ☆information☆
無料カウンセリング又はトライアルセッションをご希望の方は下記より簡単にお申し込みいただけます。
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現在、超大型台風21号が沖縄に近づいております。 現時点では沖縄本島に直撃はないようですので通常営業しております。 台風の影響により急な営業時間の変更が決まった際には再度、SNSにて掲載いたします。 ☆information☆ 無料カウンセリング又はトライアルセッションをご希望の方は下記より簡単にお申し込みいただけます。 【専用フォームでのお申し込み】 →https://www.alphabody.jp/無料カウンセリングお申し込み/ 【お電話でのお申し込み】 →TEL:098-869-1663 #沖縄  #那覇  #沖縄移住  #okinawa  #workout  #training  #トレーニング  #ダイエット  #diet  #筋トレ  #健康  #正しい食事  #パーソナルトレーニング沖縄  #パーソナルトレーニング那覇  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #プライベートジム  #完全個室  #体幹  #夢  #人生  #求人  #スタッフ募集  #台風  #台風21号 
昨日は神奈川からトライアスリート丸川さんがトレーニングに来てくれました!

6月以来のトレーニングでしたが、ずいぶんと下半身のアライメントが良くなっていました☆

自主トレ相当やっているな、と察しました。笑

次回は年末ですね、それまでにまた新しい課題を頑張ってください!

#パーソナルトレーニングスタジオfalcon 
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昨日は神奈川からトライアスリート丸川さんがトレーニングに来てくれました! 6月以来のトレーニングでしたが、ずいぶんと下半身のアライメントが良くなっていました☆ 自主トレ相当やっているな、と察しました。笑 次回は年末ですね、それまでにまた新しい課題を頑張ってください! #パーソナルトレーニングスタジオfalcon  #パーソナルトレーナー  #プライベートジム  #マンツーマントレーニング  #沖縄  #那覇  #小禄  #肩こり  #腰痛  #膝痛  #トライアスロン 
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おはようございます☂️
よく降りますね〜😱
雨ニモマケズ元氣にオープン♪
・
・
天気、気温、気圧の変化でカラダも多少の影響を受けます。ジッとしてるばかりでは逆に悪化するなんてことも…そんな時こそ適度にカラダを動かしてみては!? E STUDIOでお待ちしております♪
・
・
E STUDIO  埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F
http://8evolution-studio.wix.com/maruta
・
・ ※パーソナルトレーニング予約キャンセルの場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセルの場合は、キャンセル料100%がかかります。(回数割引の場合1回分消滅)
・
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おはようございます☂️ よく降りますね〜😱 雨ニモマケズ元氣にオープン♪ ・ ・ 天気、気温、気圧の変化でカラダも多少の影響を受けます。ジッとしてるばかりでは逆に悪化するなんてことも…そんな時こそ適度にカラダを動かしてみては!? E STUDIOでお待ちしております♪ ・ ・ E STUDIO 埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F http://8evolution-studio.wix.com/maruta ・ ・ ※パーソナルトレーニング予約キャンセルの場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセルの場合は、キャンセル料100%がかかります。(回数割引の場合1回分消滅) ・ ・ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #ワークアウト #ジム #フィットネス #筋トレ #体幹 #ダイエット #プライベートジム #戸田市 #蕨市 #さいたま市 #川口市 #戸田 #戸田公園 #北戸田 #武蔵浦和 #西浦和 #南浦和 #蕨 #浮間舟渡 #美女木 #personaltraining #personaltrainer #workout #exercise #diet 
私が、洗濯中に妹が泣いて起き、なぜかすぐ泣き止んだので、見に行くと4歳の姉が添い寝で寝かしつけてた。
そして、そのまま2人で二度寝してました(^。^)
朝から、ちょっと感動しました。
#ママ友#子育て#姉妹#helo #産後ダイエット#プライベートジム #プロテイン#ねかしつけ #感動 #ウェラブル端末
💪13日目 30 Days Plank CHALLENGE💪
・
90秒
・
本来はお休みの日だけど、プランクは休養日設けなくても良いかなと、判断して12日目と同じ時間をやりました。
・
90秒、かなりキツイ💦
・
お腹たるたるで恥ずかしい😓
・
このまま時間を増やしていけるか、不安でしかない😓でもやるしかない(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑ ・
腹圧とお尻を中央に寄せ続けること、つま先重心にならないことを意識しています。
・
お天気悪くてなんとなく気持ちも下がるけど、動くとテンション上がります♪
・
今日も元気にいきましょう!
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#千里の道も一歩から
#プライベートジムArCHON #プライベートジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋肉女子 #筋トレ女子 #筋肉女子 #女子力 #綺麗になりたい #引き締め #痩せたい #筋トレ #ゆでたまん先生 #アブクラックス #fit40s #fitinmy40s #40代からの肉体改造 #40代筋トレ女子 #healthyandfitness #healthyandbeauty #healthyaging #美しく歳を重ねる #plankchallenge
💪13日目 30 Days Plank CHALLENGE💪 ・ 90秒 ・ 本来はお休みの日だけど、プランクは休養日設けなくても良いかなと、判断して12日目と同じ時間をやりました。 ・ 90秒、かなりキツイ💦 ・ お腹たるたるで恥ずかしい😓 ・ このまま時間を増やしていけるか、不安でしかない😓でもやるしかない(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑ ・ 腹圧とお尻を中央に寄せ続けること、つま先重心にならないことを意識しています。 ・ お天気悪くてなんとなく気持ちも下がるけど、動くとテンション上がります♪ ・ 今日も元気にいきましょう! ・ #千里の道も一歩から  #プライベートジムArCHON  #プライベートジム  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #筋肉女子  #筋トレ女子  #筋肉女子  #女子力  #綺麗になりたい  #引き締め  #痩せたい  #筋トレ  #ゆでたまん先生  #アブクラックス  #fit40s  #fitinmy40s  #40代からの肉体改造  #40代筋トレ女子  #healthyandfitness  #healthyandbeauty  #healthyaging  #美しく歳を重ねる  #plankchallenge 
おはようございます❗️IMPACT  PERFORMANCEです🏋️‍♀️先日クライアント様から頂きました【へこきまんじゅう】✨ユニークなネーミングに笑みが溢れました🤣さあ本日も笑顔でまいりましょう❗️
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#大阪
#天満4丁目 
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#ユニーク
#自然と笑顔になれる 
#美味しく頂きました
#今日も笑顔で ❗️
#宜しくお願い致します
おはようございます❗️IMPACT PERFORMANCEです🏋️‍♀️先日クライアント様から頂きました【へこきまんじゅう】✨ユニークなネーミングに笑みが溢れました🤣さあ本日も笑顔でまいりましょう❗️ #impactperformance  #大阪  #天満4丁目  #パーソナルトレーニング  #プライベートジム  #ダイエット  #へこきまんじゅう  #ユニーク  #自然と笑顔になれる  #美味しく頂きました  #今日も笑顔で  ❗️ #宜しくお願い致します 
最小値更新(●´ω`●)
そしてマイナス15キロ達成。
でも、最近体重落とすことに必死で、食事を制限しすぎたいみたいで抜け毛がすごいことに。
最低でも1日2食はとらないとダメだ。
こんなので体重落ちても意味ないし。
今日は夜念願の焼肉!
いっぱい栄養とるぞ。
#お嬢様酵素 #wiifit #糖質制限 #有酸素運動 #プライベートジム #スレンダートーン #ダイエット仲間募集#青汁#目標48キロ#もう一度綺麗に結婚指輪をはめたい
最小値更新(●´ω`●) そしてマイナス15キロ達成。 でも、最近体重落とすことに必死で、食事を制限しすぎたいみたいで抜け毛がすごいことに。 最低でも1日2食はとらないとダメだ。 こんなので体重落ちても意味ないし。 今日は夜念願の焼肉! いっぱい栄養とるぞ。 #お嬢様酵素  #wiifit  #糖質制限  #有酸素運動  #プライベートジム  #スレンダートーン  #ダイエット仲間募集 #青汁 #目標48キロ #もう一度綺麗に結婚指輪をはめたい 
トレーニング前はクレアチン。
クレアチンはやっぱりHALEO。
あと5キロ挙げたい…あと1回挙げたいと思う方は是非摂取される事をオススメします。

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トレーニング前はクレアチン。 クレアチンはやっぱりHALEO。 あと5キロ挙げたい…あと1回挙げたいと思う方は是非摂取される事をオススメします。 #福岡 #fukuoka  #天神 #tenjin  #パーソナルトレーニング  #personaltraining  #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #privategym  #プライベートジム  #VALENTE  #diet  #bodymake  #workout  #fitness  #ベストボディジャパン #bbj  #ミスターモデルジャパン  #mmj #サプリメント #クレアチン #HALEO #ハレオ #クレアボル #脂肪 
【クレイジーソルト】
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銀座駅徒歩1分 MAX OUT銀座

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サラダやお肉、お魚料理にも大活躍です👍 :
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キャンペーンも今月末まで!
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今回のような割引特典は計画していないのでチャンスを逃すと勿体無いかも😱
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場所は銀座B3出口から徒歩1分
東京都中央区銀座5-6-7 銀五ビル7F

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【クレイジーソルト】 : : 銀座駅徒歩1分 MAX OUT銀座 お問い合わせは お気軽にメッセージまたはmaxout.tomo@gmail.com まで。 : : ダイエット中やボディメイクの料理の強い味方になるのが、 この【クレイジーソルト】 岩塩をベースにペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリー、オレガノなどのハーブが入った万能スパイス調味料です☝️ サラダやお肉、お魚料理にも大活躍です👍 : : キャンペーンも今月末まで! 今のところ 今回のような割引特典は計画していないのでチャンスを逃すと勿体無いかも😱 : : :キャンペーン特典は、 : : ☆入会金が無料! : : ☆基本コース全て10%OFF!: : : :当ジムは ☆安心の完全予約制 : : ☆嬉しい完全マンツーマン : : ☆ウェア、タオルのレンタル、シューズお預かりオプション有: : : 場所は銀座B3出口から徒歩1分 東京都中央区銀座5-6-7 銀五ビル7F #銀座  #銀座5丁目  #都心  #完全個室  #銀座ジム  #maxout  #マックスアウト  #安心  #健康  #ボディメイク  #肉体改造  #トレーニングスタート  #筋トレ女子  #筋トレ  #キャンペーン中  #プライベートジム  #マンツーマン指導  #駅近く  #初心者歓迎  #トレーニング  #食トレ  #トレーニング初心者大歓迎  #ウェイトトレーニング  #アンチエイジング  #老若男女問わず  #キャンペーン今月末まで  #クレイジーソルト 
【ヨガは、いつでも、どこでも♪】
本日、最後のセッションは、#gymbox でした(^^)
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gymboxって、男性のイメージやハードなトレーニングだけのイメージが強いかもしれませんが、
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実際は、そんな事はなく、最近は女性からのご依頼の方が多いです(^^)
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本日も、20代の女性お二人のセッションでした(^^)
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ダイエットと下半身の引き締め、
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何よりトレーニングに不慣れな女性には、ハードさよりも楽しんでトレーニングをしていただきます(^^)
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でも、もちろんトレーニング効果はバッチリです!
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そして、最後の締めは、ご希望もあり、ヨガで終わりました(^^)
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ヨガは、いつでも、どこでも、出来ます。
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もちろんgymboxでも!
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しっかり身体を使った後は、ヨガで心も身体もリラックスです。
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これがSOU式ボディメイク術です♪
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私の事をご存知の方からのご紹介割引以外にも、
年内は、こっそりとキャンペーンもしていますので、体験やパーソナルご希望の方はご相談ください(^^)
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【ヨガは、いつでも、どこでも♪】 本日、最後のセッションは、#gymbox  でした(^^) ・ gymboxって、男性のイメージやハードなトレーニングだけのイメージが強いかもしれませんが、 ・ 実際は、そんな事はなく、最近は女性からのご依頼の方が多いです(^^) ・ 本日も、20代の女性お二人のセッションでした(^^) ・ ダイエットと下半身の引き締め、 ・ 何よりトレーニングに不慣れな女性には、ハードさよりも楽しんでトレーニングをしていただきます(^^) ・ でも、もちろんトレーニング効果はバッチリです! ・ そして、最後の締めは、ご希望もあり、ヨガで終わりました(^^) ・ ヨガは、いつでも、どこでも、出来ます。 ・ もちろんgymboxでも! ・ しっかり身体を使った後は、ヨガで心も身体もリラックスです。 ・ これがSOU式ボディメイク術です♪ ・ ・ 私の事をご存知の方からのご紹介割引以外にも、 年内は、こっそりとキャンペーンもしていますので、体験やパーソナルご希望の方はご相談ください(^^) ・ ・ ・ #SOU  #神戸三田  #HBSLC  #フリーランストレーナー  #出張訪問可能  #姿勢改善  #ダイエット  #シェイプアップ  #コンサルタント  #モデル  #女優  #三田市  #Myスポット  #プライベートジム  #プライベートトレーニングスペース  #GYMBOX  #美BODY女性  #筋トレ女子  #筋トレ男子  #腹筋男子  #腹筋女子  #完全予約制パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングお任せください ! #貴方にあったトレーニングをさせていただきます !
定期的に通ってくれる @tsubasahhh さん!!
身体が変わり始めると笑顔も増えるね^_^
あとゴリラに慣れてきたw

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🎊渋谷店拡大リニューアルオープン記念🎊 【ダイエットモニター募集】 (顔掲載なし) ________________ 募集人数 【渋谷店限定 先着4名】 ________________ . 【モニター特別価格15万円!!】 (※正規料金40万円のコース) . 条件 ・期間は2ヶ月間、週に2日のトレーニング ・ドクターストップなどがない方 ・モニター素材としての使用を許可して頂ける方 . ◾︎上記条件をクリアできる方のみ、DMより申込をお願い致します◾︎ . #ビフォーアフター  #モニターモデル募集  #ワークアウト  #ワークアウト女子  #ジム  #プライベートジム  #筋肉女子  #腹筋女子  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #パーソナルトレーナー  #ダイエット成功  #筋トレママ  #筋トレ女子  #モニター募集  #モニター  #美尻  #撮影モデル募集  #ベストボディ  #ベストボディジャパン  #池袋  #渋谷  #恵比寿  #モニター募集中  #プライベートサロン 
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短期集中の4回目終了
息子も上手く時間を過ごしてくれましたっ

いつものトレーニング後にプロテイン
そして1本300円弱はするけど…
空腹に勝つため自宅用にも買ってみた🙈
寝る前に飲んでみます!
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プライベートジムベレッツァ
表参道店

#イルミネーション
早いですね😃
もう一年も終わりですね👀

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今日は昨日買って頂きましたイロチで背中トレーニング✨ビースティボーイズ🙆
格好いいでしょー🙆頭痛かったけど終わりには良くなってた👍
早目にお風呂入って寝よー✨

#パーソナルトレーニング
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#皆仲間
#台風大丈夫かな
【2017年の冬の始まり】
-----------------------------------------------------------
気温も下がり一気に寒くなりましたね。
ニットやジャケットを着て歩く方を
多く見るようになりました。
-----------------------------------------------------------
カラダの脂肪や体重が気になる『夏』
その脂肪や体重を増やすのは『冬』です。
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【この時期の過ごし方】
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#RENACER#レナセール#北九州#小倉北区#小倉
#大手町#小倉北区役所#勝山公園
#パーソナルジム#パーソナルトレーニング
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#FLOWIN#フローウィン#美脚トレーニング
【2017年の冬の始まり】 ----------------------------------------------------------- 気温も下がり一気に寒くなりましたね。 ニットやジャケットを着て歩く方を 多く見るようになりました。 ----------------------------------------------------------- カラダの脂肪や体重が気になる『夏』 その脂肪や体重を増やすのは『冬』です。 ----------------------------------------------------------- 【この時期の過ごし方】 ----------------------------------------------------------- #RENACER #レナセール #北九州 #小倉北区 #小倉  #大手町 #小倉北区役所 #勝山公園  #パーソナルジム #パーソナルトレーニング  #フィットネス #パーソナル #パーソナルトレーナー  #トレーニング #ダイエット #ボディメイク  #シェイプアップ #筋トレ #マッチョ #姿勢改善  #肩こり改善 #腰痛改善 #早朝トレーニング  #プライベートジム #GYM #TRX #ケトルベル  #FLOWIN #フローウィン #美脚トレーニング 
山岸ロジスターズ室内練習場
小学生・中学生・高校生・大学生・社会人
いろんなとこで野球に関われて感謝
現場に出れるってやっぱり楽しいですね
#NOBLESSE
#fitness
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#プライベートジム
#パーソナルトレーナー
#野球コーチング
#筋トレ#フィットネス#トレーニング#ダイエット#肉体改造#静岡高校野球#静岡野球#静岡ジム#静岡筋トレ#静岡パーソナル#静岡七間町
山岸ロジスターズ室内練習場 小学生・中学生・高校生・大学生・社会人 いろんなとこで野球に関われて感謝 現場に出れるってやっぱり楽しいですね #NOBLESSE  #fitness  #gym  #プライベートジム  #パーソナルトレーナー  #野球コーチング  #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ダイエット #肉体改造 #静岡高校野球 #静岡野球 #静岡ジム #静岡筋トレ #静岡パーソナル #静岡七間町 
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小学生・中学生・高校生・大学生・社会人
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現場に出れるってやっぱり楽しいですね
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山岸ロジスターズ室内練習場 小学生・中学生・高校生・大学生・社会人 いろんなとこで野球に関われて感謝 現場に出れるってやっぱり楽しいですね #NOBLESSE  #fitness  #gym  #プライベートジム  #パーソナルトレーナー  #野球コーチング  #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ダイエット #肉体改造 #静岡高校野球 #静岡野球 #静岡ジム #静岡筋トレ #静岡パーソナル #静岡七間町 
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💋美人トレーナー💋
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東京・赤坂【STYLESHOWN】
ちはるさん
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【special skill】
・負けず嫌いなところ
・ボディメイクも含め、人の長所を見つけ出すこと
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・ダンス、アクロバット
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#ちはるさんのトレーニング体験・カウンセリング受付はgoogle 【美人すぎるトレーナー 】で検索✨
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・ 💋美人トレーナー💋 ・ 東京・赤坂【STYLESHOWN】 ちはるさん ・ 【special skill】 ・負けず嫌いなところ ・ボディメイクも含め、人の長所を見つけ出すこと 【signature move】 ・ダンス、アクロバット ・ #ちはるさんのトレーニング体験 ・カウンセリング受付はgoogle 【美人すぎるトレーナー 】で検索✨ ・ #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #痩せたい #引き締め #痩せる #パーソナルトレーナー #美人トレーナー #食べて痩せる #糖質制限 #腹筋女子 #インスタダイエット #食事 #パーソナルジム #プライベートジム #生まれ変わる #BBJ #フィットネス女子 #fitness #fitnessgirl #fitgirl  #inspo  #fitnessmotivation 
いつもお世話になってる
ご近所にある鶏肉専門の焼肉屋さん^ ^
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トレーニーとしてはこういうお店とても重宝します(笑)
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まぁ1番は美味しいから来るんですけどね。
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店長さんも素敵でいいところです。
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調子に乗ってルービー頼んじゃってます!
鶏肉にした意味!
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でもホント美味しいので
誰かに教えたいっす(^ω^)
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トレーニング後はトリケンへ!!
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#焼肉 #鶏肉 #トリケン #岐阜 #岐阜駅
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#トレーニング #パーソナルトレーニング 
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#主婦 #主夫 #プロテイン #細マッチョ
いつもお世話になってる ご近所にある鶏肉専門の焼肉屋さん^ ^ . トレーニーとしてはこういうお店とても重宝します(笑) . まぁ1番は美味しいから来るんですけどね。 . 店長さんも素敵でいいところです。 . 調子に乗ってルービー頼んじゃってます! 鶏肉にした意味! . でもホント美味しいので 誰かに教えたいっす(^ω^) . トレーニング後はトリケンへ!! . . . #焼肉  #鶏肉  #トリケン  #岐阜  #岐阜駅  #プレミアムボディ  #PREMIUMBODY  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #筋トレ  #ボディメイク  #ワークアウト  #筋トレ男子  #筋トレ女子  #筋トレ  #プライベートジム  #腹筋  #腹筋女子  #スクワット  #筋肉モデル  #主婦  #主夫  #プロテイン  #細マッチョ 
今日のお客様✨トレーニングは疲労感より達成感💪✨
Repost from @celeb_body @TopRankRepost #TopRankRepost お客様トレーニング 💪
何かが産まれそうと
皆さんがおっしゃる(笑)
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東京・池袋【フリートレーナー】
みかこさん
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【special skill】
・サッカーで培ったタフさ
・飴と鞭を使い分けたトレーニング
【signature move】
・サッカーのリフティング⚽️
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・ 💋美人トレーナー💋 ・ 東京・池袋【フリートレーナー】 みかこさん ・ 【special skill】 ・サッカーで培ったタフさ ・飴と鞭を使い分けたトレーニング 【signature move】 ・サッカーのリフティング⚽️ ・ #みかこさんのトレーニング体験 ・カウンセリング受付はgoogle 【美人すぎるトレーナー 】で検索✨ ・ #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #痩せたい #引き締め #痩せる #パーソナルトレーナー #美人トレーナー #食べて痩せる #糖質制限 #腹筋女子 #インスタダイエット #食事 #パーソナルジム #プライベートジム #生まれ変わる #BBJ #フィットネス女子 #fitness #fitnessgirl #fitgirl  #inspo  #fitnessmotivation 
^^
一般的にトレーニングに
抵抗がある方は
大抵食わず嫌いか、
正しいトレーニングを
知らないかの
どちらかでしょうか🤔
^^
悲しいことですね😭
^^
正しいトレーニングは
楽しいってことを
普及するためにも
パーソナルトレーニングの
認知度を上げていきたい
ところです🏋🏻
^^
最近は芸能人やモデルさんも
トレーニングする方が
増えてきているので、
その方々に憧れる方も
増えています🔥
^^
個人的には
トレーニング人口が
増えるだけで嬉しいですね😄
^^
あとは普及するかどうかは
結果を出すトレーナーの
腕次第ですね💪
^^
自分はひたすら
クライアントの皆様に
喜んでもらえるように
努めるだけです😌 ^^
If you like training, you can only get results if you just consider whether training is correct or not. However, it is often that the general person is either eating or not knowing the correct training either. We must raise awareness of personal training to disseminate that correct training is fun. Recently, more people training the model is increasing, so people who adore those people are also increasing. Personally I am happy. Whether or not to popularize depends on the trainer's ability to produce results.
^^
肩トレ三角筋中部メイン。
^^
三角筋中部→前部→上腕二頭筋。
^^
三角筋中部は
スミスマシン
バックプレス45kg5パターン。
^^
前部は
スミスマシン
ミリタリープレス35kg
5パターン。
^^
上腕二頭筋は
プリーチャーダンベルカール
21kg、17kg、12kg、
9kg2パターンで締め。
^^
今日は50分でした😊
サブは僧帽筋です。
^^
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#fitness 
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#personaltrainer 
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^^ 一般的にトレーニングに 抵抗がある方は 大抵食わず嫌いか、 正しいトレーニングを 知らないかの どちらかでしょうか🤔 ^^ 悲しいことですね😭 ^^ 正しいトレーニングは 楽しいってことを 普及するためにも パーソナルトレーニングの 認知度を上げていきたい ところです🏋🏻 ^^ 最近は芸能人やモデルさんも トレーニングする方が 増えてきているので、 その方々に憧れる方も 増えています🔥 ^^ 個人的には トレーニング人口が 増えるだけで嬉しいですね😄 ^^ あとは普及するかどうかは 結果を出すトレーナーの 腕次第ですね💪 ^^ 自分はひたすら クライアントの皆様に 喜んでもらえるように 努めるだけです😌 ^^ If you like training, you can only get results if you just consider whether training is correct or not. However, it is often that the general person is either eating or not knowing the correct training either. We must raise awareness of personal training to disseminate that correct training is fun. Recently, more people training the model is increasing, so people who adore those people are also increasing. Personally I am happy. Whether or not to popularize depends on the trainer's ability to produce results. ^^ 肩トレ三角筋中部メイン。 ^^ 三角筋中部→前部→上腕二頭筋。 ^^ 三角筋中部は スミスマシン バックプレス45kg5パターン。 ^^ 前部は スミスマシン ミリタリープレス35kg 5パターン。 ^^ 上腕二頭筋は プリーチャーダンベルカール 21kg、17kg、12kg、 9kg2パターンで締め。 ^^ 今日は50分でした😊 サブは僧帽筋です。 ^^ #小松パーソナルトレーニングジム  #プライベートジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニングジム  #ダイエット  #シェイプアップ  #バルクアップ  #くびれ  #ボディビル  #筋トレ  #フィジーク  #マッチョ  #ボディメイク  #フィットネス  #筋肉  #肉体改造  #ベストボディ  #腹筋  #ダイエット仲間募集  #モデル体型  #gym  #bodybuilding  #training  #physique  #fitness  #muscle  #workout  #personaltrainer  #personaltraining 
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ダイエットのポイントは無理せず行うこと😋✨
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✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿
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僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨
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それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨
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無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦
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『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱
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※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨
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💎ご予約の受付のお知らせ💎
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ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております...
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それに伴い、ご予約の受付は『11月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓
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ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨
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苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨
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お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨
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大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨
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・ ・ ダイエットのポイントは無理せず行うこと😋✨ ・ ・ ・ ・ ・ ✨LUX銀座✨は細くなりたい女性専門のスタジオです☺️🌿 ・ ・ 僕のスタジオのお写真をみてもお身体の変化が劇的ではないのにお気づきだと思います💍✨ ・ ・ それはリバウンドをしないことと、無理をしない範囲で行うことを徹底しているからです🌱✨ ・ ・ 無理をして我慢して痩せても『すぐにリバウンド』します🙈💦 ・ ・ 『絶対にリバウンドをしない-1kg』を目指して、それを重ねていけばダイエットとリバウンドの負のループから抜け出せます😸🌱 ・ ・ ※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・ ・ ・ ・ 💎ご予約の受付のお知らせ💎 ・ ・ ご予約が大変混み合っており、現状10月は全てご予約が詰まっております... ・ ・ それに伴い、ご予約の受付は『11月以降』とさせて頂いております🐆🐅🐈🐖🐓 ・ ・ ご予約の受付をご希望のお客様はHPのLINE@からお問い合わせください📩✨ ・ ・ 苦労した下積み時代もありましたが、今は沢山のお客様にお越し頂き本当に感謝です😊✨ ・ ・ お客様1人1人に全力を尽くせるように町田自らパーソナルトレーニングを行っておりますので、ご予約が非常に取りにくくなっておりますのがご了承くださいませ😌🌿✨ ・ ・ 大変申し訳御座いませんがよろしくお願い致します🌿✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #フィットネス  #ダイエット仲間募集  #シェイプアップ  #プライベートサロン  #産後太り  #産後ダイエット  #ダイエットモニター募集  #開脚  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #diet  #公開ダイエット  #むくみ  #ダイエット中  #部分痩せ  #ゆるトレ部  #便秘  #ウエスト  #パーソナルジム  #糖質制限  #健康  #美容  #痩せる #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #ダイエットモニター 
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.こんばんは。
E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店です。
本日はグループパーソナルのお客様のトレーニングを載せさせていただきます。
E.VOパーソナルトレーニングジムではグループでのトレーニングも人気で2名様、3名様で一緒にトレーニングされています!
1名で追い込みたい方も多いのですが、
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