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#ホリスティック栄養コンサルタント medias

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Mexican Morning Aveno💓 Amazingly tasty👌✨✨✨@sweetgrassfoodco #smoothie #seattle #downtown #スムージー #シアトル #ホリスティック栄養コンサルタント
今日のランチは旬のブロッコリーをたっぷり入れたアサリの豆乳リゾット。
アンチエイジングにもデトックスにも効果的なブロッコリーですが、最高の組み合わせはなんとアサリ!最高の美肌効果を発揮してくれますよ!

#ホリスティック栄養コンサルタント#andbrownlife #アンチエイジング #デトックス#美肌効果 #美容と健康 #lunch #holistic #yorikokitchen #diet #helthy #kyoto @yorikocokara
今日のランチは旬のブロッコリーをたっぷり入れたアサリの豆乳リゾット。 アンチエイジングにもデトックスにも効果的なブロッコリーですが、最高の組み合わせはなんとアサリ!最高の美肌効果を発揮してくれますよ! #ホリスティック栄養コンサルタント #andbrownlife  #アンチエイジング  #デトックス #美肌効果  #美容と健康  #lunch  #holistic  #yorikokitchen  #diet  #helthy  #kyoto  @yorikocokara
米国NTI日本校卒業ばんざ〜い!
ホリスティック栄養コンサルタント資格取得しました。1年間の苦労の賜物です💗

#NTI#ホリスティック #ホリスティックカレッジ#ホリスティック栄養学 #卒業式 #ホリスティック栄養コンサルタント
Cheesy mushroom pasta 🍝 💕Lots of Maitake and Shimeji🍄🍄🍄✨organic, gluten-free & dairy-free
Cheesy mushroom pasta 🍝 💕Lots of Maitake and Shimeji🍄🍄🍄✨organic, gluten-free & dairy-free
ホリスティック栄養コンサルタント
素粒子を教えてくれるゆかり先生がご来店♩

私が大好きで尊敬する
細谷 ゆかり先生がサロンにお越し下さいました〜🌸 写真からも伝わるけど
ゆかり先生本当に華やか〜

それも、素粒子なんですね♡

本当に不思議な力を持つお方
言葉ではうまく表現出来ないけど
大好きなんです〜🌟 ホリスティック栄養学セミナーも
全国で開催していて
いつもパワフルに飛び回っているゆかり先生♡

先生から教わった事を実践出来るように
今日はお味噌と新鮮な無農薬野菜を買って来ました🌸

2クール目に入ったゆかり先生のセミナーは
ぜひぜひオススメです🌸
他では教えてくれない事が盛りだくさんです🌟
http://s.ameblo.jp/keriko88/entry-12257132651.html

#細谷ゆかり 先生#ホリスティック栄養コンサルタント #量子力学 #素粒子
ホリスティック栄養コンサルタント 素粒子を教えてくれるゆかり先生がご来店♩ 私が大好きで尊敬する 細谷 ゆかり先生がサロンにお越し下さいました〜🌸 写真からも伝わるけど ゆかり先生本当に華やか〜 それも、素粒子なんですね♡ 本当に不思議な力を持つお方 言葉ではうまく表現出来ないけど 大好きなんです〜🌟 ホリスティック栄養学セミナーも 全国で開催していて いつもパワフルに飛び回っているゆかり先生♡ 先生から教わった事を実践出来るように 今日はお味噌と新鮮な無農薬野菜を買って来ました🌸 2クール目に入ったゆかり先生のセミナーは ぜひぜひオススメです🌸 他では教えてくれない事が盛りだくさんです🌟 http://s.ameblo.jp/keriko88/entry-12257132651.html #細谷ゆかり  先生#ホリスティック栄養コンサルタント  #量子力学  #素粒子 
I am so royal to this green smoothie... Every time I order this😊👌 Feel nourished. My tummy is super happy❤️❤️❤️❤️ with @naaaaaki1321

#nutrition #greensmoothie #omotesando #three #aoyama #health #holisticnutrition #栄養 #栄養士 #ホリスティック栄養コンサルタント
Cheesy mushroom pasta 🍝 💕Lots of Maitake and Shimeji🍄🍄🍄✨organic, gluten-free & dairy-free
Cheesy mushroom pasta 🍝 💕Lots of Maitake and Shimeji🍄🍄🍄✨organic, gluten-free & dairy-free
イロトリドリの大根で作った切干大根は、花びらみたいでとってもカワイイ仕上がり♡
お友達にもおすそ分けしよー!って事で、パック詰め完了!

#切干大根 #色とりどり #かわいい #yorikokitchen #holisticnutritionconsultant #ホリスティック栄養コンサルタント
Salad witheHempseednuts!

ゆで卵と一緒に#ヘンプシード で
タンパク質補給サラダの完成!
@holistc.foodstyle さんのサラダより✨

#Repost @holistc.foodstyle (@get_repost)
・・・
午前中からコンサルの日は
朝からしっかり栄養入れます

#もぅ雨飽きた
#太陽恋しい
#タンパク質メインサラダ
#植物プロテイン
#動物プロテイン
#hempfood 
#hempseed 
#hempoil 
#hempfoodsjapan 
#holistic 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
Salad witheHempseednuts! ゆで卵と一緒に#ヘンプシード  で タンパク質補給サラダの完成! @holistc.foodstyle さんのサラダより✨ #Repost  @holistc.foodstyle (@get_repost) ・・・ 午前中からコンサルの日は 朝からしっかり栄養入れます #もぅ雨飽きた  #太陽恋しい  #タンパク質メインサラダ  #植物プロテイン  #動物プロテイン  #hempfood  #hempseed  #hempoil  #hempfoodsjapan  #holistic  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
This is the Japanese style vegan Gateau chocolat. 
It's made with rice bran, and the cream is made with tofu. And the color of the kiwi fruit is so cute!! I made it for our 5th wedding anniversary. 
But, my husband froze and couldn't understand what was going on, when it came in front of him. And then, he startled, and dropped his phone like in a comedy. Of course, there was nothing special, just the same as my birthday. No way!! haha

先日の誕生日に引き続き、一人で祝う結婚記念日。(笑) 
#結婚記念日#完全に忘れてる旦那 #誕生日もスルー #ビーガンケーキ #マクロビケーキ #豆腐クリーム #米ぬかガトーショコラ#罪悪感なし #ホリスティック栄養コンサルタント #yorikokitchen 
#vegancake #tofucream #macrobiotic #ricebrancake #gateauchocolat #weddinganniversary #goodforhealth #holisticnutritionconsultant #kyoto #japan #healthysweets
This is the Japanese style vegan Gateau chocolat. It's made with rice bran, and the cream is made with tofu. And the color of the kiwi fruit is so cute!! I made it for our 5th wedding anniversary. But, my husband froze and couldn't understand what was going on, when it came in front of him. And then, he startled, and dropped his phone like in a comedy. Of course, there was nothing special, just the same as my birthday. No way!! haha 先日の誕生日に引き続き、一人で祝う結婚記念日。(笑) #結婚記念日 #完全に忘れてる旦那  #誕生日もスルー  #ビーガンケーキ  #マクロビケーキ  #豆腐クリーム  #米ぬかガトーショコラ #罪悪感なし  #ホリスティック栄養コンサルタント  #yorikokitchen  #vegancake  #tofucream  #macrobiotic  #ricebrancake  #gateauchocolat  #weddinganniversary  #goodforhealth  #holisticnutritionconsultant  #kyoto  #japan  #healthysweets 
秋の味覚✨一足お先に

嬉しいお届け物が福岡からと岐阜からと
無農薬や無肥料のお野菜が届く
どれも力があって美味しいっ!

ありがたいです💓感謝だなぁ〜

#野菜の力
#作り手の愛
#送ってくれる愛
#だからちゃんと作って食べよう
#愛のレスポンス
#福岡のかおりちゃん
#岐阜の理菜ちゃん
#ありがとう
#秋の味覚
#栗ごはん
#パワーフード
#ホリスティック
#ホリスティック栄養学
#holistic 
#holisticlife 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#量子力学的メソッド
#細谷ゆかり
秋の味覚✨一足お先に 嬉しいお届け物が福岡からと岐阜からと 無農薬や無肥料のお野菜が届く どれも力があって美味しいっ! ありがたいです💓感謝だなぁ〜 #野菜の力  #作り手の愛  #送ってくれる愛  #だからちゃんと作って食べよう  #愛のレスポンス  #福岡のかおりちゃん  #岐阜の理菜ちゃん  #ありがとう  #秋の味覚  #栗ごはん  #パワーフード  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #holistic  #holisticlife  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #量子力学的メソッド  #細谷ゆかり 
❤️☺️❤️
"You want to wake up next to someone that is worth it, that you feel good with, no not good, amazing, secure, whole. Live your life with someone that understands your own soul, someone with who you can fight and still go to bed with a smile on your face. Live with that person who's ready to spend all the time in the world with you." - Richard A. Camus 🎨: Akiko Kawamura (www.apollo-char.com)
❤️☺️❤️ "You want to wake up next to someone that is worth it, that you feel good with, no not good, amazing, secure, whole. Live your life with someone that understands your own soul, someone with who you can fight and still go to bed with a smile on your face. Live with that person who's ready to spend all the time in the world with you." - Richard A. Camus 🎨: Akiko Kawamura (www.apollo-char.com)
Finally met Dr. Gersh tonight😊🙏💕
She is a board-certified OB/GYN, an award winning physician and a medical director of the Integrative Medical Group of Irvine, California. She is also a medical consultant at Pure Encapsulations and a well-known international speaker on any health issues affecting women in all ages. I've been learning a lot from her🙏✨
Dr. Gersh is now in Tokyo for a seminar of women's health🌸We have been working together for this event. Very exciting! It's been an honor to work with her and all the people involved❤️Thank you so much Universe✨✨
Finally met Dr. Gersh tonight😊🙏💕 She is a board-certified OB/GYN, an award winning physician and a medical director of the Integrative Medical Group of Irvine, California. She is also a medical consultant at Pure Encapsulations and a well-known international speaker on any health issues affecting women in all ages. I've been learning a lot from her🙏✨ Dr. Gersh is now in Tokyo for a seminar of women's health🌸We have been working together for this event. Very exciting! It's been an honor to work with her and all the people involved❤️Thank you so much Universe✨✨
My morning smudging ritual 🌿✨✨White sage cleanses your energy and lifts up your spirit😉🌸 I love practicing meditation and yoga with sage smudging (White sage : a sacred, cleansing, purifying, and protective plant.)
ホワイトセージはエネルギーのクレンジングをしてくれます🌿💕私はホワイトセージが大好きなので毎日やっていますが精神的に疲れていたりエネルギーの流れを変えたいときにオススメです😊
My morning smudging ritual 🌿✨✨White sage cleanses your energy and lifts up your spirit😉🌸 I love practicing meditation and yoga with sage smudging (White sage : a sacred, cleansing, purifying, and protective plant.) ホワイトセージはエネルギーのクレンジングをしてくれます🌿💕私はホワイトセージが大好きなので毎日やっていますが精神的に疲れていたりエネルギーの流れを変えたいときにオススメです😊
From my dear friend Beth ❤️🙏❤️ Thank you so much✨
Now I'm sharing this with you🌸😊🌸 And you promise me too!✨Wishing you a wonderful week filled with love!
From my dear friend Beth ❤️🙏❤️ Thank you so much✨ Now I'm sharing this with you🌸😊🌸 And you promise me too!✨Wishing you a wonderful week filled with love!
Pomegranates are worthy of their "super food" label. I love them so much and drink the juice (no sugar added, 100% natural) every morning. I recommend you to dilute it with water and that is an easy way to keep your body hydrated. (Many people are not drinking enough water! Headaches, migraines, fatigue, constipation etc are the signs.) They are high in antioxidants (antiaging effect) and balance excess estrogen levels. 
スーパーフードの仲間になぜ入っていないのか不思議なくらい素晴らしいザクロ🌸アンチエイジング効果だけでなく女性ホルモンのエストロゲンバランスを整えてくれます。炭酸水で割ったり豆乳やナッツミルクで割ると美味しいですよ😊💕
Other benefits: その他の効果:
✔︎Antioxidant (more than wine and green tea) 抗酸化物質(ワインと緑茶より豊富に含む)
✔︎Antiviral 抗ウイルス性
✔︎ Antiinflammatory 抗炎症
✔︎Antitumor 抗ガン&抗腫瘍
✔︎Beautiful skin ツヤのあるキレイな肌に✨
✔︎Sore threats 喉の痛みやいがいがに
✔︎Heart diseases 心疾患に
✔︎Digestive disorders 胃腸関連の症状
✔︎Anemia 貧血
✔︎PCOS 多嚢胞卵巣症候群
✔︎Diabetes 糖尿病 etc...
Pomegranates are worthy of their "super food" label. I love them so much and drink the juice (no sugar added, 100% natural) every morning. I recommend you to dilute it with water and that is an easy way to keep your body hydrated. (Many people are not drinking enough water! Headaches, migraines, fatigue, constipation etc are the signs.) They are high in antioxidants (antiaging effect) and balance excess estrogen levels. スーパーフードの仲間になぜ入っていないのか不思議なくらい素晴らしいザクロ🌸アンチエイジング効果だけでなく女性ホルモンのエストロゲンバランスを整えてくれます。炭酸水で割ったり豆乳やナッツミルクで割ると美味しいですよ😊💕 Other benefits: その他の効果: ✔︎Antioxidant (more than wine and green tea) 抗酸化物質(ワインと緑茶より豊富に含む) ✔︎Antiviral 抗ウイルス性 ✔︎ Antiinflammatory 抗炎症 ✔︎Antitumor 抗ガン&抗腫瘍 ✔︎Beautiful skin ツヤのあるキレイな肌に✨ ✔︎Sore threats 喉の痛みやいがいがに ✔︎Heart diseases 心疾患に ✔︎Digestive disorders 胃腸関連の症状 ✔︎Anemia 貧血 ✔︎PCOS 多嚢胞卵巣症候群 ✔︎Diabetes 糖尿病 etc...
For you❤️😊❤️ Have a great weekend✨✨
For you❤️😊❤️ Have a great weekend✨✨
米国NTI日本校卒業ばんざ〜い!
ホリスティック栄養コンサルタント資格取得しました。1年間の苦労の賜物です💗

#NTI#ホリスティック #ホリスティックカレッジ#ホリスティック栄養学 #卒業式 #ホリスティック栄養コンサルタント
Trust trust trust🌹🌹🌹✨
Trust trust trust🌹🌹🌹✨
Made a blueberry smoothie bowl with hemp seeds and almond butter for breakfast this morning❤️🙏❤️ Have a wonderful weekend everyone✨😊✨ブルーベリー スムージーボールを作りました❤️オメガ3と食物繊維たっぷりのヘンプがいっぱい👌とってもおいしいよん 🙆✨みなさん良い週末を🎈
Made a blueberry smoothie bowl with hemp seeds and almond butter for breakfast this morning❤️🙏❤️ Have a wonderful weekend everyone✨😊✨ブルーベリー スムージーボールを作りました❤️オメガ3と食物繊維たっぷりのヘンプがいっぱい👌とってもおいしいよん 🙆✨みなさん良い週末を🎈
"Be the reason someone smiles today" 😊🙏💕 Happy Sunday✨
"Be the reason someone smiles today" 😊🙏💕 Happy Sunday✨
Getting ready for a new vison board 💕😊💕 (yes Meryl Streep🙏❤️)
Getting ready for a new vison board 💕😊💕 (yes Meryl Streep🙏❤️)
Felt someone looking at me in the kitchen ... Look! there she is 🐶❤️ Riom loves kale stems and waiting for a treat😌✨It is high in vitamins such as vit A, vit B6 (good for managing stress), some other vit Bs, vit C, vit K, and other essential minerals. It also has a lot of fibers that support the digestion and is good for oral care! Plus, kale contains omega 3 (ALA)🌿👌✨✨Super antioxidant and anti inflammatory❤️Choose organic ones😊
視線を感じると思ったら...リオンさん発見🐶ケールの茎が大好きなリオン🍴
最近は日本でもスーパーやマーケットでみることが多いケール。ビタミン(A, B, C, K)、必須ミネラル、食物繊維が豊富でオメガ3も含み、その他アンチエイジング効果、抗酸化作用、抗炎症作用があります🌿✨毎日でも食べたいケールですが、オーガニックのものがオススメです。日本でどうなのかまだしっかり調べてないですが、アメリカではケールに20種類以上の農薬が使われていると言われています。農薬は身体に入ると解毒されるまでに時間が掛かり、その間身体の脂肪部分に蓄積されます。その蓄積された農薬はいずれ体内で炎症を起こす要因となり様々な病気の発症リスクを高めてしまいます。オーガニック食品は決して安くありませんが、せめて農薬が多く使用される葉類はオーガニックにするなど工夫してみてください🌿💕
Felt someone looking at me in the kitchen ... Look! there she is 🐶❤️ Riom loves kale stems and waiting for a treat😌✨It is high in vitamins such as vit A, vit B6 (good for managing stress), some other vit Bs, vit C, vit K, and other essential minerals. It also has a lot of fibers that support the digestion and is good for oral care! Plus, kale contains omega 3 (ALA)🌿👌✨✨Super antioxidant and anti inflammatory❤️Choose organic ones😊 視線を感じると思ったら...リオンさん発見🐶ケールの茎が大好きなリオン🍴 最近は日本でもスーパーやマーケットでみることが多いケール。ビタミン(A, B, C, K)、必須ミネラル、食物繊維が豊富でオメガ3も含み、その他アンチエイジング効果、抗酸化作用、抗炎症作用があります🌿✨毎日でも食べたいケールですが、オーガニックのものがオススメです。日本でどうなのかまだしっかり調べてないですが、アメリカではケールに20種類以上の農薬が使われていると言われています。農薬は身体に入ると解毒されるまでに時間が掛かり、その間身体の脂肪部分に蓄積されます。その蓄積された農薬はいずれ体内で炎症を起こす要因となり様々な病気の発症リスクを高めてしまいます。オーガニック食品は決して安くありませんが、せめて農薬が多く使用される葉類はオーガニックにするなど工夫してみてください🌿💕
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Ingredients: Organic kale, Nutritional yeast, herb & sea salts, turmeric, sunflower seeds, Coconut oil👌 
オーガニックケール、ニュートリショナルイースト、ハーブ、シーソルト、ターメリック、サンフラワーシード、ココナッツオイル✨
😊💕💕 Ingredients: Organic kale, Nutritional yeast, herb & sea salts, turmeric, sunflower seeds, Coconut oil👌 オーガニックケール、ニュートリショナルイースト、ハーブ、シーソルト、ターメリック、サンフラワーシード、ココナッツオイル✨
Zucchini noodles with basil pesto 🌿 💕 All ingredients are from local organic farmers😊🙏✨ itadakimasu 🤤 ズッキーニパスタは身体にもいいしグルテンフリーだから小麦アレルギーの人や減量中の人にもにオススメ❤️今日はフェタチーズとレモンをいっぱいかけました😍お野菜をもりもり食べよう🌿🌱🥒🥕🥑🍋
Zucchini noodles with basil pesto 🌿 💕 All ingredients are from local organic farmers😊🙏✨ itadakimasu 🤤 ズッキーニパスタは身体にもいいしグルテンフリーだから小麦アレルギーの人や減量中の人にもにオススメ❤️今日はフェタチーズとレモンをいっぱいかけました😍お野菜をもりもり食べよう🌿🌱🥒🥕🥑🍋
Very sweet sumomo (plums) ❤️ Best snacks in summer😍✨ Ummmm!
Very sweet sumomo (plums) ❤️ Best snacks in summer😍✨ Ummmm!
One of the happiest moments in life for me is the time I spend with Riom❤️🐶❤️ What about you? It seems hard to find love and happiness in our ordinary days, but it is already everywhere around you. "Be happy in the moment, that's enough. Each moment is all we need, not more. " - Mother Teresa🙏😊❤️ Have a great night/have a wonderful day✨
One of the happiest moments in life for me is the time I spend with Riom❤️🐶❤️ What about you? It seems hard to find love and happiness in our ordinary days, but it is already everywhere around you. "Be happy in the moment, that's enough. Each moment is all we need, not more. " - Mother Teresa🙏😊❤️ Have a great night/have a wonderful day✨
Tonight was a book launch party for Erica Angyal who is an Australian nutritionist, writer, educator, speaker and a former Miss Universe Japan nutritionist (8 years). I am so fortunate to work for her in the past years and am very grateful. She is one of the most influential and inspiring women in Japan. Congratulations on the publication of your new book Erica-san😊🌸今夜はエリカアンギャルさんの出版記念パーティのお手伝いでした😊🌸1人でも多くの日本人女性が健康で美しく輝けるよう日々活動されているエリカさんの想いがつまった本です✨みなさんも是非本屋さんで手にとってみてください✨レシピも載っていて、なかでも豆腐のチョコムースは本当に美味しくて普通のチョコムースよりもオススメです😁👍
Tonight was a book launch party for Erica Angyal who is an Australian nutritionist, writer, educator, speaker and a former Miss Universe Japan nutritionist (8 years). I am so fortunate to work for her in the past years and am very grateful. She is one of the most influential and inspiring women in Japan. Congratulations on the publication of your new book Erica-san😊🌸今夜はエリカアンギャルさんの出版記念パーティのお手伝いでした😊🌸1人でも多くの日本人女性が健康で美しく輝けるよう日々活動されているエリカさんの想いがつまった本です✨みなさんも是非本屋さんで手にとってみてください✨レシピも載っていて、なかでも豆腐のチョコムースは本当に美味しくて普通のチョコムースよりもオススメです😁👍
本日は六本木communicationdesignにて
知子社長と来年用のMTG〜

とくダネ✨にも出てるサトピーちゃんと
スケバン刑事IIIの大西結花ちゃん
どちらもほんと可愛い💕

#さぁお仕事お仕事
#もう来年度の準備
#communicationdesign 
#スケバン刑事III
#風間三姉妹
#とくダネ
#大西結花
#さとぴー
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holisticfood 
#holisticlife 
#細谷ゆかり
Protein brownies❤️ (sugar-free, gluten-free, soy-free, casein-free, egg-free) Very satiating✨ Adding protein powder to oatmeal, brownies, pancakes, muffins, or cookies is a convenient way to increase your protein intake👍I use the plant based one (chocolate flavor) from @pureencapsulations 😊 When you buy protein powder, be sure to choose a clean one with no nasty additives! 
プロテインブラウニー❤️プロテインパウダーはアスリートやウェイトトレーニングをしている人たちが飲むイメージかもしれませんが、忙しい人や疲れやすい人、普段の食事から1日に必要なタンパク質量を摂取出来ない人におすすめです😊🙏プロテインシェイクやスムージーとしてだけでなく、ブラウニー、エナジーボール、パンケーキ•クッキー•マフィン(グルテンフリー) に入れると食べ方も広がります👌プロテインパウダーを選ぶときは防腐剤•添加物•乳化剤などが入っていないものを選びましょう✨
Protein brownies❤️ (sugar-free, gluten-free, soy-free, casein-free, egg-free) Very satiating✨ Adding protein powder to oatmeal, brownies, pancakes, muffins, or cookies is a convenient way to increase your protein intake👍I use the plant based one (chocolate flavor) from @pureencapsulations 😊 When you buy protein powder, be sure to choose a clean one with no nasty additives! プロテインブラウニー❤️プロテインパウダーはアスリートやウェイトトレーニングをしている人たちが飲むイメージかもしれませんが、忙しい人や疲れやすい人、普段の食事から1日に必要なタンパク質量を摂取出来ない人におすすめです😊🙏プロテインシェイクやスムージーとしてだけでなく、ブラウニー、エナジーボール、パンケーキ•クッキー•マフィン(グルテンフリー) に入れると食べ方も広がります👌プロテインパウダーを選ぶときは防腐剤•添加物•乳化剤などが入っていないものを選びましょう✨
Beautiful organic basil from a farmer's market😍 I'm going to make pesto 🌱✨ 本当に美しすぎる有機バジルを手に入れました❤️今からペストを作ります👌✨
Beautiful organic basil from a farmer's market😍 I'm going to make pesto 🌱✨ 本当に美しすぎる有機バジルを手に入れました❤️今からペストを作ります👌✨
Branch today 😊🙏❤️ Soy yogurt was delicious as it looks 👌✨✨
Branch today 😊🙏❤️ Soy yogurt was delicious as it looks 👌✨✨
🌸 from my sister in Vancouver❤️ She has an amazingly beautiful soul...✨
Thank you so much for being so supportive, being so wonderful, and loving me who I am🙏 
I have a favor to ask everyone. Please tell your loved ones (siblings, family, partners, children, pets, friends etc...) often how much you love them and how thankful you are. Don't wait until their birthdays or anniversaries. The time you spend with them or things you do with them seem so ordinary, but actually those are very special and precious✨ Have a lovely night / have a wonderful day😊❤️
🌸 from my sister in Vancouver❤️ She has an amazingly beautiful soul...✨ Thank you so much for being so supportive, being so wonderful, and loving me who I am🙏 I have a favor to ask everyone. Please tell your loved ones (siblings, family, partners, children, pets, friends etc...) often how much you love them and how thankful you are. Don't wait until their birthdays or anniversaries. The time you spend with them or things you do with them seem so ordinary, but actually those are very special and precious✨ Have a lovely night / have a wonderful day😊❤️
❤️😊🐶❤️
❤️😊🐶❤️
For your pets 🐶🍎🥕❤️✨
For your pets 🐶🍎🥕❤️✨
❤️😆❤️🌱🌱🌱✨
❤️😆❤️🌱🌱🌱✨
My Tuesday night❤️❤️ Under the covers with my favorite books 📚 ✨Listen to your hormones! They are the massagers of your life🌸😊🌸女性ホルモンはとっても繊細✨大切にケアしてあげていつまでも若々しく元気でセクシーな自分に❤️
My Tuesday night❤️❤️ Under the covers with my favorite books 📚 ✨Listen to your hormones! They are the massagers of your life🌸😊🌸女性ホルモンはとっても繊細✨大切にケアしてあげていつまでも若々しく元気でセクシーな自分に❤️
バーベキューの季節がやってきました。地元の放し飼いされた豚肉を酒粕にマリネして焼きました。サイドはジャガイモを茹でて、ココナッツオイルでかりかり焼き上げ、仕上げはマイガーデンからフレッシュローズマリー。豚肉はプロテイン、神経系、血を作りだすビタミンB12も豊富です。

#ホリスティック栄養コンサルタント #ヘルシー料理 #豚肉 #酒粕#ジャガイモ #ローズマリー #バーベキュー #ココナッツオイル
バーベキューの季節がやってきました。地元の放し飼いされた豚肉を酒粕にマリネして焼きました。サイドはジャガイモを茹でて、ココナッツオイルでかりかり焼き上げ、仕上げはマイガーデンからフレッシュローズマリー。豚肉はプロテイン、神経系、血を作りだすビタミンB12も豊富です。 #ホリスティック栄養コンサルタント  #ヘルシー料理  #豚肉  #酒粕 #ジャガイモ  #ローズマリー  #バーベキュー  #ココナッツオイル 
出番が多いひよこ豆はまとめて茹でて冷凍します。ひよこ豆は食物繊維、プロテイン、鉄分が豊富。女性には嬉しい栄養素が揃ってます。💕
我が家の定番、ハムス2種を作りました。プレーンとサンドライトマト。コーントルティーヤでいただきました。
#サラダ #ビーガン #ベジタリアン #ヘルシー料理 #ひよこ豆 #ホリスティック栄養コンサルタント
Making mung bean sprouts with the strainer lid from @thesoapdispensary 🇨🇦✨The organic beans are from @alishanorganic 抗ガン作用、高血圧•高コレステロール•心疾患予防、ダイエット効果もある有機の緑豆🌱美味しいスプラウトが育ちますように👌❤️楽しみ🙆
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#sprouts #mungbeans #mungbeansprouts #holistic #holisticnutrition #holisticnutritionist #health #nutrition #grow #beans #organic #sustainable #alishanorganic #アリサン #オーガニック #有機 #ホリスティック #栄養士 #ホリスティック栄養コンサルタント #健康 #予防医学 #栄養 #緑豆 #スプラウト #抗ガン #ダイエット
Making mung bean sprouts with the strainer lid from @thesoapdispensary 🇨🇦✨The organic beans are from @alishanorganic 抗ガン作用、高血圧•高コレステロール•心疾患予防、ダイエット効果もある有機の緑豆🌱美味しいスプラウトが育ちますように👌❤️楽しみ🙆 . . . #sprouts  #mungbeans  #mungbeansprouts  #holistic  #holisticnutrition  #holisticnutritionist  #health  #nutrition  #grow  #beans  #organic  #sustainable  #alishanorganic  #アリサン  #オーガニック  #有機  #ホリスティック  #栄養士  #ホリスティック栄養コンサルタント  #健康  #予防医学  #栄養  #緑豆  #スプラウト  #抗ガン  #ダイエット 
This book finally arrived😊🙏❤️❤️❤️Louise Hay has touched my heart in many ways to love myself, accept myself and okay with things not being okay in the past. It is still not easy and it takes more time but I am learning and am feeling more peaceful and fulfilled ✨She is my hero❤️😊❤️大好きなルイーズヘイ✨自分と向き合える本🙏日本語版も出ているので興味があったら読んでみてください👍🌸
This book finally arrived😊🙏❤️❤️❤️Louise Hay has touched my heart in many ways to love myself, accept myself and okay with things not being okay in the past. It is still not easy and it takes more time but I am learning and am feeling more peaceful and fulfilled ✨She is my hero❤️😊❤️大好きなルイーズヘイ✨自分と向き合える本🙏日本語版も出ているので興味があったら読んでみてください👍🌸
ホルモンテスト(唾液検査と乾尿検査)を受けてみました🌸私たちの気持ち、感情、モチベーション、免疫系、代謝機能などに深く関わるホルモン✨女性特有の病気を予防し妊娠に適した状態にするためにも自分のホルモンバランスを定期的にチェックするといいかもしれません😊Have you ever felt being tired all the time, less attractive, depressed, anxious, low energy, angry, sad, irritated, worried too much and you have no idea why you feel that way? And you also have gained weight even though you have eaten same diet as usual and the amount of foods you eat haven't changed... aren't you feeling stuck? Maybe your hormones are imbalanced. They affect your mood & mind, your immune system, metabolism and even cause headache and joint pain. Hormones control much of what we are feeling every second of everyday. (Examples of other symptoms: hot flashes, lack of sleep, lack of motivation, brain fog, lack of concentration, low libido, sugar craving, wheat and alcohol cravings). On the other hand, when they are well balanced, you feel great, fulfilled, happy, excited, sexy, motivated, positive and have mental sharpness! You feel pretty good everyday. In order to find out what is going on in your body and find the root cause of your symptoms, a hormone test is one of the options. 
Lately I have been working on the projects related to hormones at work. Very exciting and these are the hormone test kits I did last weekend✨Left one is a dried urine test from Meridian Valley Lab and the right is a saliva test from Labrix (DoctorsData). Sample collection for Labrix was easy since the tubes are very small. Yet Meridian Valley one allows you to test more hormone panels such as  2OHE1, 4OHE1, 16αOHE1. It was fun to try these and now can't wait to see the results and compare those!😊✨🌸✨
ホルモンテスト(唾液検査と乾尿検査)を受けてみました🌸私たちの気持ち、感情、モチベーション、免疫系、代謝機能などに深く関わるホルモン✨女性特有の病気を予防し妊娠に適した状態にするためにも自分のホルモンバランスを定期的にチェックするといいかもしれません😊Have you ever felt being tired all the time, less attractive, depressed, anxious, low energy, angry, sad, irritated, worried too much and you have no idea why you feel that way? And you also have gained weight even though you have eaten same diet as usual and the amount of foods you eat haven't changed... aren't you feeling stuck? Maybe your hormones are imbalanced. They affect your mood & mind, your immune system, metabolism and even cause headache and joint pain. Hormones control much of what we are feeling every second of everyday. (Examples of other symptoms: hot flashes, lack of sleep, lack of motivation, brain fog, lack of concentration, low libido, sugar craving, wheat and alcohol cravings). On the other hand, when they are well balanced, you feel great, fulfilled, happy, excited, sexy, motivated, positive and have mental sharpness! You feel pretty good everyday. In order to find out what is going on in your body and find the root cause of your symptoms, a hormone test is one of the options. Lately I have been working on the projects related to hormones at work. Very exciting and these are the hormone test kits I did last weekend✨Left one is a dried urine test from Meridian Valley Lab and the right is a saliva test from Labrix (DoctorsData). Sample collection for Labrix was easy since the tubes are very small. Yet Meridian Valley one allows you to test more hormone panels such as 2OHE1, 4OHE1, 16αOHE1. It was fun to try these and now can't wait to see the results and compare those!😊✨🌸✨
Hope everyone is having/had a wonderful weekend✨Have a fabulous week ahead❤️😊🐶❤️ ...It was so difficult to capture Riom's attention lol 😂 She was so distracted by her new furry friends 🐶🐶🐶🌸
Hope everyone is having/had a wonderful weekend✨Have a fabulous week ahead❤️😊🐶❤️ ...It was so difficult to capture Riom's attention lol 😂 She was so distracted by her new furry friends 🐶🐶🐶🌸
😉👌❤️❤️ Gorgeous organic kale from yesterday🤤✨Suffering from estrogen dominance? Eat more cruciferous veggies!!! (kale, broccoli, spinach, brussel sprouts, cauliflower, turnip etc...) Kale has anti-estrogenic effects with a lot of fibers🙆💕 Balance up your estrogen level👍女性ホルモンを整えるケール✨エストロゲン優位性で悩んでいる女性は抗エストロゲン作用のあるアブラナ科の野菜をいっぱい食べましょう😊💕
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It was first time to try cacao & amazake smoothie💕 Yummm 😋 ✨Thank you @organic_table_by_lapaz (Amazake: fermented rice - high in vitamins, especially vitamin B1,2,6 AND a lot of microorganism if it is not pasteurized. Great for your GI! Very antioxidant. Super nutritious drink!) カカオと甘酒のスムージー👌✨抗酸化作用のカカオとプロバイオティクスとビタミンB群が豊富な甘酒のスムージー美味しかったです😍
It was first time to try cacao & amazake smoothie💕 Yummm 😋 ✨Thank you @organic_table_by_lapaz (Amazake: fermented rice - high in vitamins, especially vitamin B1,2,6 AND a lot of microorganism if it is not pasteurized. Great for your GI! Very antioxidant. Super nutritious drink!) カカオと甘酒のスムージー👌✨抗酸化作用のカカオとプロバイオティクスとビタミンB群が豊富な甘酒のスムージー美味しかったです😍
るんるん🍒🤤🍒❤️
るんるん🍒🤤🍒❤️
福岡から夕方帰宅〜今夜の晩ご飯は
福岡のお土産も入れて作ったよ

後ほどIN福岡✨女神と魔女〜のレポート載せますね

#福岡
#明太子
#ふくさや
#さつま揚げ
#肉じゃが
#唐揚げ
#アスパラを醤油麹で
#自家製ぬか漬け 
#holistic 
#holisticlifestyle 
#holisticfood 
#holisticlife 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
Dear Riom ❤️Thank you so much for always being there for me and spreading love wherever you go. Everyday I learn the importance of patience and  unconditional love from you 🐶❤️ You are my angel xx
Dear Riom ❤️Thank you so much for always being there for me and spreading love wherever you go. Everyday I learn the importance of patience and unconditional love from you 🐶❤️ You are my angel xx
It's totally up to us to see the challenges and heartbreaks we are having as an opportunity to go beyond ourselves and shine beautifully ❤️ I just keep practicing to let it go with love and flow with the wind🙏✨ I trust the Universe 🌸
It's totally up to us to see the challenges and heartbreaks we are having as an opportunity to go beyond ourselves and shine beautifully ❤️ I just keep practicing to let it go with love and flow with the wind🙏✨ I trust the Universe 🌸
Acai bowl is our favorite summer breakfast ❤️🐶❤️ Thank you @bondicafe ✨
Acai bowl is our favorite summer breakfast ❤️🐶❤️ Thank you @bondicafe ✨
名古屋セミナー行って来ます✨

本日は私のセミナーホリスティック栄養学量子力学的メソッドNO2を名古屋で!

お会い出来ます皆様❤️後ほどです
さぁー今日も今日のエネルギーのかぎり
講義いたします

#ホリスティック栄養学
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名古屋セミナー行って来ます✨ 本日は私のセミナーホリスティック栄養学量子力学的メソッドNO2を名古屋で! お会い出来ます皆様❤️後ほどです さぁー今日も今日のエネルギーのかぎり 講義いたします #ホリスティック栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学セミナー  #量子力学的メソッド  #holistic  #holisticlifestyle  #holisticfood  #holisticlife  #細谷ゆかり 
❤️☺️❤️
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Omega 3 supplement for Riom ❤️🐶❤️ Not only is it good for their skins and hairs, it helps lower the risk of cancer, diabetes, obesity, neurodegenerative diseases & heart disease AND boosts their immune health👍✨@nordicnaturals 
最近では犬も(猫も)人間と同じようにがん、糖尿病、肥満、神経変性疾患、心疾患を患います。体の炎症を抑えて免疫力を上げるオメガ3はこれらの病気の発症リスクを抑えてくれるのでとてもオススメです👍✨❤️🐶 .
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Omega 3 supplement for Riom ❤️🐶❤️ Not only is it good for their skins and hairs, it helps lower the risk of cancer, diabetes, obesity, neurodegenerative diseases & heart disease AND boosts their immune health👍✨@nordicnaturals 最近では犬も(猫も)人間と同じようにがん、糖尿病、肥満、神経変性疾患、心疾患を患います。体の炎症を抑えて免疫力を上げるオメガ3はこれらの病気の発症リスクを抑えてくれるのでとてもオススメです👍✨❤️🐶 . . #epa  #dha  #dog  #australianlabradoodle  #supplements  #nordicnaturals  #omega3  #health  #nutrition  #holisticnutritionist  #doodle  #petcare  #prevention  #holistic  #cancer  #heartdisease  #diabetes  #neurodegenerative