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#ホリスティック栄養学 medias

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尊敬する愛に溢れる方♡

今日は私の人生の節目を察して
ゆかり先生から素敵な花束を頂きました💐

何で分かるんですか?って事が
ゆかり先生といると多々あります🌸

出会った時に
とても気になって仕方なかったゆかり先生。

その後ホリスティック栄養学の一期生として学び
人生の相談にものって頂きました。

本当に温かい愛に溢れるゆかり先生の波動に
いつもいつも心がほっこりしてしまう。

そして、全ての出来事の良いも悪いも
感謝しています。

これから先の未来にワクワクしながら
結果よりも今に集中して
私らしく人生を切り開いていこうと思います😊
#素粒子 #量子力学 #ホリスティック栄養学 #細谷ゆかり 先生#断捨離
尊敬する愛に溢れる方♡ 今日は私の人生の節目を察して ゆかり先生から素敵な花束を頂きました💐 何で分かるんですか?って事が ゆかり先生といると多々あります🌸 出会った時に とても気になって仕方なかったゆかり先生。 その後ホリスティック栄養学の一期生として学び 人生の相談にものって頂きました。 本当に温かい愛に溢れるゆかり先生の波動に いつもいつも心がほっこりしてしまう。 そして、全ての出来事の良いも悪いも 感謝しています。 これから先の未来にワクワクしながら 結果よりも今に集中して 私らしく人生を切り開いていこうと思います😊 #素粒子  #量子力学  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり  先生#断捨離 
💖🏝🥥😊🥥🏝💖✨
💖🏝🥥😊🥥🏝💖✨
エネルギー高い新年会💕
今日は細谷 ゆかり先生のホリスティック栄養学
一期生の新年会でした🌟

久々の再会、みなさんとの近況報告。

終始笑いが絶えない時間を過ごして
今でも余韻が残っています♡

素敵な皆さんとの新年会で良いスタートが切れそうな2018年❗️❗️ ここから、何が待っているのか
ワクワクソワソワしてしまうそんな時間でした。
皆さまありがとうございました🌸
#ホリスティック栄養学 #宇宙 #波動 #エネルギー #仲間 になれて嬉しい♡#幸せな時間
エネルギー高い新年会💕 今日は細谷 ゆかり先生のホリスティック栄養学 一期生の新年会でした🌟 久々の再会、みなさんとの近況報告。 終始笑いが絶えない時間を過ごして 今でも余韻が残っています♡ 素敵な皆さんとの新年会で良いスタートが切れそうな2018年❗️❗️ ここから、何が待っているのか ワクワクソワソワしてしまうそんな時間でした。 皆さまありがとうございました🌸 #ホリスティック栄養学  #宇宙  #波動  #エネルギー  #仲間  になれて嬉しい♡#幸せな時間 
昨年10月から学んでいた #ホリスティック栄養学 の講座&試験が終わり、無事修了。

概念が広いので、お野菜作りにおいての考え方が学べました。

Don't think. feel!! ですね!
昨年10月から学んでいた #ホリスティック栄養学  の講座&試験が終わり、無事修了。 概念が広いので、お野菜作りにおいての考え方が学べました。 Don't think. feel!! ですね!
食べ物を少し意識しただけで、体調が良くなる(^-^)
免疫力アップ→風邪ひかず☺︎
さらに新たなコトもチャレンジしたくなる❣️
嬉しい変化😆

#健康食 
#健康瘦 
#食べて痩せる 
#風邪ひかない 
#栄養たっぷり 
#嬉しいことに 
#ホリスティック栄養学 
#しあわせのレシピ 
#アラフォーライフ 
#食生活の改善
#肉より魚派になりつつある 
#大豆たっぷり
このボリュームにビックリ!
ベジバーガー🍔

大豆ミートがここまで美味しく
頂けるのは、こだわりの調味料とプロの技。

初めて食べた時から、このベジバーガーの大ファン💗
ようやくお店で食べることが
出来ました✨

豆乳ソフトは、豆乳と優しい甘みで、重たくなくヘルシー

モリモリ頂きました💗

#無添加 
#円山カフェ 
#ベジバーガー 
#豆乳ソフトクリーム 
#ホリスティック栄養学 
#オリエンタルベジ
#良質な油  #ランチ 
#亜麻仁油 #ナッツ
#野菜 
テイクアウトもあるので、
育ちざかりのお子様にも
オススメします(^^)
このボリュームにビックリ! ベジバーガー🍔 大豆ミートがここまで美味しく 頂けるのは、こだわりの調味料とプロの技。 初めて食べた時から、このベジバーガーの大ファン💗 ようやくお店で食べることが 出来ました✨ 豆乳ソフトは、豆乳と優しい甘みで、重たくなくヘルシー モリモリ頂きました💗 #無添加  #円山カフェ  #ベジバーガー  #豆乳ソフトクリーム  #ホリスティック栄養学  #オリエンタルベジ  #良質な油  #ランチ  #亜麻仁油  #ナッツ  #野菜  テイクアウトもあるので、 育ちざかりのお子様にも オススメします(^^)
穀物&砂糖&乳製品&卵を全て不使用のスイーツを作りました。

HealthyバージョンのTwix bar🍭
Twix barはアメリカやカナダなどの海外でよく売っているチョコレート菓子。
ビスケットの台にキャラメル、それをチョコレートでコーティングしたもの。甘いもの好きには人気のお菓子だけど、添加物や砂糖がたっぷり。
これはそれを健康にしたもの☆
土台はアーモンド、キャラメルはデーツとカシューナッツなど、チョコレートはココアとココナッツオイルなどがベース。

ナッツの香ばしさとデーツの自然な甘さが美味しい〜😋😍 #ホリスティックヘルス #ホリスティック栄養学 #健康なおやつ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #身体に優しいおやつ #身体に優しいスイーツ
穀物&砂糖&乳製品&卵を全て不使用のスイーツを作りました。 HealthyバージョンのTwix bar🍭 Twix barはアメリカやカナダなどの海外でよく売っているチョコレート菓子。 ビスケットの台にキャラメル、それをチョコレートでコーティングしたもの。甘いもの好きには人気のお菓子だけど、添加物や砂糖がたっぷり。 これはそれを健康にしたもの☆ 土台はアーモンド、キャラメルはデーツとカシューナッツなど、チョコレートはココアとココナッツオイルなどがベース。 ナッツの香ばしさとデーツの自然な甘さが美味しい〜😋😍 #ホリスティックヘルス  #ホリスティック栄養学  #健康なおやつ  #ヘルシーおやつ  #ヘルシースイーツ  #身体に優しいおやつ  #身体に優しいスイーツ 
新しい年に、まな板を新調しました。
お料理に全く興味がなかった私がホリスティック栄養学を学んでから、食べ物にかんする考えや習慣が変わりました。
#自炊 #ダイエット #ホリスティック栄養学 #クリーンイーティング 
New cutting boards for new year.
To be honest, I was not interested in cooking AT ALL until I started studying Holistic Nutrition. I am amazed how I could change my thoughts and habits toward foods! 
#holistichealth #cleaneating #holisticnutrition #homemeals
新しい年に、まな板を新調しました。 お料理に全く興味がなかった私がホリスティック栄養学を学んでから、食べ物にかんする考えや習慣が変わりました。 #自炊  #ダイエット  #ホリスティック栄養学  #クリーンイーティング  New cutting boards for new year. To be honest, I was not interested in cooking AT ALL until I started studying Holistic Nutrition. I am amazed how I could change my thoughts and habits toward foods! #holistichealth  #cleaneating  #holisticnutrition  #homemeals 
2017/12/18
細谷ゆかり先生のホリスティック栄養学 量子力学的メソッド、前回受けれなかった講座を今年全制覇しての、試験でした。
無事ディプロマいただきました~(*´∀`)
試験に出ると思ってM社の歴史とかめっちゃ暗記しましたが、学校の試験とは違う視点のテストでした。
ゆかり先生が伝えたいのは、そゆことではないんだな。。
家族の健康を守るのはお料理を作る人。お料理を作る人にはぜひ受講していただきたいデス。

#細谷ゆかり先生 #ホリスティック栄養学 #量子力学的メソッド #素粒子 #ディプロマ #試験 #家族の健康 #料理 #作る
2017/12/18 細谷ゆかり先生のホリスティック栄養学 量子力学的メソッド、前回受けれなかった講座を今年全制覇しての、試験でした。 無事ディプロマいただきました~(*´∀`) 試験に出ると思ってM社の歴史とかめっちゃ暗記しましたが、学校の試験とは違う視点のテストでした。 ゆかり先生が伝えたいのは、そゆことではないんだな。。 家族の健康を守るのはお料理を作る人。お料理を作る人にはぜひ受講していただきたいデス。 #細谷ゆかり先生  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #素粒子  #ディプロマ  #試験  #家族の健康  #料理  #作る 
明けまして
おめでとうございます☆

やっぱりキッチンから始まる2018年元日。

旦那様の Birthday cake を息子と一緒に作りました。
大豆粉とアーモンドパウダーで作った#グルテンフリー のスポンジに、さつまいもペーストをたっぷり入れて作った#ベジカスタードクリーム をタップリ入れて、フルーツもてんこ盛り(^^♪
砂糖も乳製品もなしで、#食べてキレイになるスイーツ です。

今年は#yorikokitchen 始動します!
私の考える食の形を通して、人を助け、世界を救うため 邁進していきますよ〜(*^^)v 
#新年の誓い を込めてココに宣言しておきます!

本年もどうぞよろしくお願いします♬

#holisticnutritionconsultant #holistic #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #ホリスティック栄養コンサルタント #diet #ダイエット #罪悪感のないスイーツ #healthysweets #glutenfree #birthdaycake #vegecustard #happysweets
明けまして おめでとうございます☆ やっぱりキッチンから始まる2018年元日。 旦那様の Birthday cake を息子と一緒に作りました。 大豆粉とアーモンドパウダーで作った#グルテンフリー  のスポンジに、さつまいもペーストをたっぷり入れて作った#ベジカスタードクリーム  をタップリ入れて、フルーツもてんこ盛り(^^♪ 砂糖も乳製品もなしで、#食べてキレイになるスイーツ  です。 今年は#yorikokitchen  始動します! 私の考える食の形を通して、人を助け、世界を救うため 邁進していきますよ〜(*^^)v #新年の誓い  を込めてココに宣言しておきます! 本年もどうぞよろしくお願いします♬ #holisticnutritionconsultant  #holistic  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #diet  #ダイエット  #罪悪感のないスイーツ  #healthysweets  #glutenfree  #birthdaycake  #vegecustard  #happysweets 
Happy New Year everyone💖✨ Hope your new year is filled with lots of love and wonderful moments!! Let miracles happen and trust your life✨ Have an amazing year👍😍👍🥂🎈🎉✨
Happy New Year everyone💖✨ Hope your new year is filled with lots of love and wonderful moments!! Let miracles happen and trust your life✨ Have an amazing year👍😍👍🥂🎈🎉✨
今日は米国ホリスティック栄養コンサルタント、細谷 ゆかりさんのホームタウンへ出張パソコン教室をしに伺いました♪なんとwifi が繋がらず、残念!番狂わせもありましたが、ゆかりさんの愛犬ピコちゃん(男の子です💗)とも会えたし、お洒落なクリスマスプレゼント🎁もいただいて、無農薬のフルーツをお土産に持たされて帰宅✨何もお役に立っていないのに恐縮です💦
ゆかりさん、ありがとうございました😊またリベンジしましょうね〜♪
#白河三來 #アンチエイジング #アンチエイジング効果 #若返り#オーガニック #オーガニックなライフスタイルの提案 #ロハス #antiaging #美肌 #美肌ケア #美肌研究家 #美容家 #ビューティフルライフ #幸せすぎる時間 #幸せすぎる #ナチュラル #ナチュラルメイク #若見え #ナチュラルライフ#マルチーズ #ホリスティック栄養学 #愛犬家
今日は米国ホリスティック栄養コンサルタント、細谷 ゆかりさんのホームタウンへ出張パソコン教室をしに伺いました♪なんとwifi が繋がらず、残念!番狂わせもありましたが、ゆかりさんの愛犬ピコちゃん(男の子です💗)とも会えたし、お洒落なクリスマスプレゼント🎁もいただいて、無農薬のフルーツをお土産に持たされて帰宅✨何もお役に立っていないのに恐縮です💦 ゆかりさん、ありがとうございました😊またリベンジしましょうね〜♪ #白河三來  #アンチエイジング  #アンチエイジング効果  #若返り #オーガニック  #オーガニックなライフスタイルの提案  #ロハス  #antiaging  #美肌  #美肌ケア  #美肌研究家  #美容家  #ビューティフルライフ  #幸せすぎる時間  #幸せすぎる  #ナチュラル  #ナチュラルメイク  #若見え  #ナチュラルライフ #マルチーズ  #ホリスティック栄養学  #愛犬家 
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NY在住の管理栄養士仲間
@misakiholistichealth の
.
ホリスティック食育セミナー
.
オンラインで
世界と繋がる
.
学べる環境は
整ってる
.
学んだことを
周りに還元していこう
.
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#発信していこう
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紅芯大根で作った切干大根をスープに入れたら、とってもカワイイ色のスープが出来ました♬ 
カナダの方から頂いたアジアンなスパイスをたっぷり入れて、タイ風に仕上げたら、とても美味しくて息子も大喜び!

#紅芯大根 #ピンクのスープ #ホリスティック栄養コンサルタント #ホリスティック栄養学 #yorikokitchen #食べてキレイになる料理 #holisticnutritionconsultant #pinksoup
紅芯大根で作った切干大根をスープに入れたら、とってもカワイイ色のスープが出来ました♬ カナダの方から頂いたアジアンなスパイスをたっぷり入れて、タイ風に仕上げたら、とても美味しくて息子も大喜び! #紅芯大根  #ピンクのスープ  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学  #yorikokitchen  #食べてキレイになる料理  #holisticnutritionconsultant  #pinksoup 
冬至の日に集まる女神✨が選んだレストランは代々木上原〜110〜チェント ディエチ
http://110yoyogiuehara.tokyo/sp/

伊藤シェフの綺麗な瞳のエネルギーと
同じ綺麗な食事に心のお腹も大満足です

しかし話し凄すぎた‼️ #チェントディエチ 
#110
#無農薬無肥料野菜
#牧草牛
#グラスフェッドビーフ
#厳選された調味料
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#細谷ゆかり
#リーナエダ
#LinaEda
#本物のスピリチュアリズム
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#リーナさんこそ校長先生
#ユール洋子
#i愛nlp協会 
#世界的視野
#素晴らしい女神達
#出逢えている事に感謝
#宇宙よありがとう
冬至の日に集まる女神✨が選んだレストランは代々木上原〜110〜チェント ディエチ http://110yoyogiuehara.tokyo/sp/ 伊藤シェフの綺麗な瞳のエネルギーと 同じ綺麗な食事に心のお腹も大満足です しかし話し凄すぎた‼️ #チェントディエチ  #110  #無農薬無肥料野菜  #牧草牛  #グラスフェッドビーフ  #厳選された調味料  #holistic  #hempfood  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり  #リーナエダ  #LinaEda  #本物のスピリチュアリズム  #metagalaxy  #リーナさんこそ校長先生  #ユール洋子  #i愛nlp協会  #世界的視野  #素晴らしい女神達  #出逢えている事に感謝  #宇宙よありがとう 
年の瀬が迫る中、
認定いただきました〜🙏
学んだこと、これからの自身の食生活や周りの人の健康づくりのお手伝いに繋げていきたいです。

#ホリスティック栄養学
#栄養士#管理栄養士
お勧めショップこだわりや✨

今日は朝から自分自身の体を鍛える
パーソナルトレーニングに行き

あまりにもお腹が空いて入ったのが
大好きなショップ✨こだわりや✨
https://www.kodawariichiba.com/

サクッと食べられる物買って
家で20分だけ休憩して
またダッシュで新宿へ
栄養コンサルのお仕事です

#こだわりや 
#お勧めショップ
#若いママが買い物してて嬉しい
#元気な子に育ってね
#安心安全
#チョイス出来る知識を広げてたい
#わたしの使命の一つ
#holistic
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#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
お勧めショップこだわりや✨ 今日は朝から自分自身の体を鍛える パーソナルトレーニングに行き あまりにもお腹が空いて入ったのが 大好きなショップ✨こだわりや✨ https://www.kodawariichiba.com/ サクッと食べられる物買って 家で20分だけ休憩して またダッシュで新宿へ 栄養コンサルのお仕事です #こだわりや  #お勧めショップ  #若いママが買い物してて嬉しい  #元気な子に育ってね  #安心安全  #チョイス出来る知識を広げてたい  #わたしの使命の一つ  #holistic  #hempfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
ホリスティック栄養学修了✨
無事ディプロマいただきました😊
半年間すっごく楽しくて✨
本格的に学ぶ栄養学は初めてだったのと物理が苦手なので最初はついていけるか不安でした、、。
でもそんな心配はすぐに吹き飛びました٩( ᐛ )و♡
今の現状やこれからのことも学べてすっごく身になりました!!
『あ!そゆこと?✨すごい!』となることがたっくさん(^_^)!エビデンスに基づく説明をしていただけるので納得の連続^ ^✨
これからも実践していこうと思います^ ^
ゆかり先生はじめ皆さん本当にありがとうございました(*´ー`*)!!これからもよろしくお願い致します😊まだまだホリスティックを学んでいく気満々です٩( ᐛ )و✨
#ホリスティック栄養学
#量子学的メソッド
#修了
#無事ディプロマ取得
#たのしい
#栄養大切
#絶対知っときたい知識
#素敵女子project
ホリスティック栄養学修了✨ 無事ディプロマいただきました😊 半年間すっごく楽しくて✨ 本格的に学ぶ栄養学は初めてだったのと物理が苦手なので最初はついていけるか不安でした、、。 でもそんな心配はすぐに吹き飛びました٩( ᐛ )و♡ 今の現状やこれからのことも学べてすっごく身になりました!! 『あ!そゆこと?✨すごい!』となることがたっくさん(^_^)!エビデンスに基づく説明をしていただけるので納得の連続^ ^✨ これからも実践していこうと思います^ ^ ゆかり先生はじめ皆さん本当にありがとうございました(*´ー`*)!!これからもよろしくお願い致します😊まだまだホリスティックを学んでいく気満々です٩( ᐛ )و✨ #ホリスティック栄養学  #量子学的メソッド  #修了  #無事ディプロマ取得  #たのしい  #栄養大切  #絶対知っときたい知識  #素敵女子project 
トレーニングと平行して学んでいる栄養学。今回は「脳とお砂糖」について。勉強になりますな~✏
クリスマス近いとあって、先生からお菓子🍪とハーブティー🌿のプレゼント🎄🎁
優しい甘さです🎵
#ホリスティック 
#ホリスティック栄養学
#腸内環境#グルテンフリー
#セロトニン#冷え性#体質改善#無添加
私のメソッド
ホリスティック栄養学量子力学的メソッドの福岡セミナーへ

福岡の皆様❤️今日はディプロマ試験ですね
後ほどお会い出来るの楽しみにしております

#羽田空港 
#福岡
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド
#holistic
#holisticfood 
#holisticlife 
#細谷ゆかり
#福岡コンサル枠満員
#朝暗いうちから
#空港が好き
#ベジブロス #ビタミン #ミネラル
#ホリスティック栄養学 #量子力学的メソッド 
いよいよ冬本番!
寒すぎてスープが体に沁みます✨
休みの朝から沢山のキラキラ野菜を用意してコトコト仕込みました✨
愛情の塊スープ ❗️波動溢れる滋味深いお味は ココロとカラダに沁み渡るぅ♡

12月18日はビタミンと心の問題❗️講座
この講座で沢山の気付きをもらったなぁ✨
ご縁に感謝✨
みんなで元気になりましょう❣️
#ベジブロス  #ビタミン  #ミネラル  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  いよいよ冬本番! 寒すぎてスープが体に沁みます✨ 休みの朝から沢山のキラキラ野菜を用意してコトコト仕込みました✨ 愛情の塊スープ ❗️波動溢れる滋味深いお味は ココロとカラダに沁み渡るぅ♡ 12月18日はビタミンと心の問題❗️講座 この講座で沢山の気付きをもらったなぁ✨ ご縁に感謝✨ みんなで元気になりましょう❣️
【今日のごはん】
・
朝)白湯
・
昼)今日はスペシャル‼️
・
ご飯は発芽米ベースで
麦やら色々雑穀入りでスペシャルなの‼️
・
お味噌汁は
・
冷凍しといた冬瓜&野菜重ね煮&しめじで
・
さらに 食べ応えある もずくを入れて、麺のように頂いた💞
・
サラダは
・
🌟「奇跡の野菜」ビーツを煮て
千切り
・
🌟ブロッコリー
・
🌟カボチャソテー
・
🌟大根&人参&キャベツ生
・
🌟オリーブオイル塩胡椒で
・
サバの開き塩胡椒だけで
ソテー
・
黒ごまたっぷりかけて
・
夕方)発芽米おにぎり🍙
・
夜)またお仕事遅くって
・
ほうじ茶ラテシロップ抜き
・
ハマる美味しい💞幸せ💞
・
ランチはすごいでしょ〜💞
・
今日は朝時間あるうちに
・
買い物行って野菜のした下ごしらい
・
🍅ブロッコリー湯がいてストック
・
🍅ビーツ水煮でストック
・
🍅しめじ解いて冷凍
・
すぐ食べたい&料理下手な私は
・
この下ごしらいを結構してるの
・
だから
・
日々たくさんの種類の食材を
・
取り入れられるんですよね〜💞
・
#ダイエット 
#ダイエット記録 
#食べるダイエット
#3ヶ月10キロ減 
#ホリスティック栄養学 
#料理下手 
#インスタダイエット 
#大阪 
#最後のダイエット 
#アラフォーダイエット
【今日のごはん】 ・ 朝)白湯 ・ 昼)今日はスペシャル‼️ ・ ご飯は発芽米ベースで 麦やら色々雑穀入りでスペシャルなの‼️ ・ お味噌汁は ・ 冷凍しといた冬瓜&野菜重ね煮&しめじで ・ さらに 食べ応えある もずくを入れて、麺のように頂いた💞 ・ サラダは ・ 🌟「奇跡の野菜」ビーツを煮て 千切り ・ 🌟ブロッコリー ・ 🌟カボチャソテー ・ 🌟大根&人参&キャベツ生 ・ 🌟オリーブオイル塩胡椒で ・ サバの開き塩胡椒だけで ソテー ・ 黒ごまたっぷりかけて ・ 夕方)発芽米おにぎり🍙 ・ 夜)またお仕事遅くって ・ ほうじ茶ラテシロップ抜き ・ ハマる美味しい💞幸せ💞 ・ ランチはすごいでしょ〜💞 ・ 今日は朝時間あるうちに ・ 買い物行って野菜のした下ごしらい ・ 🍅ブロッコリー湯がいてストック ・ 🍅ビーツ水煮でストック ・ 🍅しめじ解いて冷凍 ・ すぐ食べたい&料理下手な私は ・ この下ごしらいを結構してるの ・ だから ・ 日々たくさんの種類の食材を ・ 取り入れられるんですよね〜💞 ・ #ダイエット  #ダイエット記録  #食べるダイエット  #3ヶ月10キロ減  #ホリスティック栄養学  #料理下手  #インスタダイエット  #大阪  #最後のダイエット  #アラフォーダイエット 
【今日のご飯💞】
・
朝
・
白湯&柿&ラフランス
・
昼
・
発芽米&ひじきお味噌汁
・
紫キャベツ&大根&人参&大豆サラダ
ゴマたっぷりかけて
オリーブオイルもたっぷり
・
鯛のムニエル
・
夕方
・
発芽米おにぎり1個
・
夜 ・
スタバでほうじ茶豆乳ラテ
シロップ抜き
・
*****************++***
・
今日は午後からハードなの
・
分かってたので
・
おにぎり持参🍙美味しい💞
・
夜も食べそびれ〜
・
適当なもの食べるんだったら
・
スタバでほうじ茶ラテのが
・
身体が明日ラク〜って思ったので
・
それで今日の食は終了
・
栄養はランチでバランスよく取れてるのでOK⭕️
・
どうしてもお腹空いてる時は
・
無塩ナッツとかフルーツも🆗
・
無理せず💞
・
続ける〜💞
・
ダイエット情報はプロフィールのHPから見てね
・
@rittyan_diet ・
#ダイエット記録 
#ダイエット 
#ダイエット日記 
#食べるダイエット 
#ホリスティック栄養学 
#全国募集 
#最後のダイエット
【今日のご飯💞】 ・ 朝 ・ 白湯&柿&ラフランス ・ 昼 ・ 発芽米&ひじきお味噌汁 ・ 紫キャベツ&大根&人参&大豆サラダ ゴマたっぷりかけて オリーブオイルもたっぷり ・ 鯛のムニエル ・ 夕方 ・ 発芽米おにぎり1個 ・ 夜 ・ スタバでほうじ茶豆乳ラテ シロップ抜き ・ *****************++*** ・ 今日は午後からハードなの ・ 分かってたので ・ おにぎり持参🍙美味しい💞 ・ 夜も食べそびれ〜 ・ 適当なもの食べるんだったら ・ スタバでほうじ茶ラテのが ・ 身体が明日ラク〜って思ったので ・ それで今日の食は終了 ・ 栄養はランチでバランスよく取れてるのでOK⭕️ ・ どうしてもお腹空いてる時は ・ 無塩ナッツとかフルーツも🆗 ・ 無理せず💞 ・ 続ける〜💞 ・ ダイエット情報はプロフィールのHPから見てね ・ @rittyan_diet ・ #ダイエット記録  #ダイエット  #ダイエット日記  #食べるダイエット  #ホリスティック栄養学  #全国募集  #最後のダイエット 
バニュワンギ ダイエットセミナーの写真が届きました~♫ みんな喜んでくれて本当に嬉しい💗 #Banyuwangi# #Indonesia# #神戸三田# #西宮市# #ダイエットモニター募集# #体質改善# #食改善# #ホリスティック栄養学#
ディナーはお家で💞

リーフレタス
生大根
パパイヤ&もずく酢
ブロッコリー
マッシュルームソテー
黒ごま

オリーブオイルで✨

カレイの塩焼き

#サラダ 
#もずく 
#ホリスティック栄養学 
#ダイエット 
#食べるダイエット
#福田律江 
#ダイエットコーチ 
#自炊 
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#だけど 
#自炊痩せ
一仕事終えて✨仕事の内容を反芻する時間

ホッとしながらも反省点もあり
次回に向けても自分のベストを!

#大きな案件
#MTG
#六本木
#昨日は銀座今日は六本木
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#ホリスティック栄養学
#細谷ゆかり
Salad witheHempseednuts!

ゆで卵と一緒に#ヘンプシード で
タンパク質補給サラダの完成!
@holistc.foodstyle さんのサラダより✨

#Repost @holistc.foodstyle (@get_repost)
・・・
午前中からコンサルの日は
朝からしっかり栄養入れます

#もぅ雨飽きた
#太陽恋しい
#タンパク質メインサラダ
#植物プロテイン
#動物プロテイン
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#holistic 
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Salad witheHempseednuts! ゆで卵と一緒に#ヘンプシード  で タンパク質補給サラダの完成! @holistc.foodstyle さんのサラダより✨ #Repost  @holistc.foodstyle (@get_repost) ・・・ 午前中からコンサルの日は 朝からしっかり栄養入れます #もぅ雨飽きた  #太陽恋しい  #タンパク質メインサラダ  #植物プロテイン  #動物プロテイン  #hempfood  #hempseed  #hempoil  #hempfoodsjapan  #holistic  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
#美味しさ は五感で。
*
美味しさは味だけではなく、
 聴覚=音
 嗅覚=香り
 味覚=味
 視覚=見た目
 触感=食感
いくつもの条件で成り立つものであり、内臓の消化吸収、代謝スイッチをオンにしてくれる因子です。
*
料理中の音や盛り付け、香り、お米なら好きな硬さ、写真のような肉巻きなら野菜は歯ごたえを残してお肉は柔らかく。食感=テクスチャー が大切✨
*
なにかを制限するより、
美味しくたべること、それにより  満足感を得ること。
*
シンプルだけど大切にしたいこと◡̈ 過去 #ストイック になりすぎてホルモンバランスまでも崩した経験から断言できます🙌
*
 #食事は楽しむもの #自分に寄り添う #おおらかに #管理栄養士 #セオリー #ホリスティック栄養学 #health #healthylifestyle #ダイエット #cooking #nicomeshi #nico25kitchen #にくまき #肉巻き
#美味しさ  は五感で。 * 美味しさは味だけではなく、 聴覚=音 嗅覚=香り 味覚=味 視覚=見た目 触感=食感 いくつもの条件で成り立つものであり、内臓の消化吸収、代謝スイッチをオンにしてくれる因子です。 * 料理中の音や盛り付け、香り、お米なら好きな硬さ、写真のような肉巻きなら野菜は歯ごたえを残してお肉は柔らかく。食感=テクスチャー が大切✨ * なにかを制限するより、 美味しくたべること、それにより 満足感を得ること。 * シンプルだけど大切にしたいこと◡̈ 過去 #ストイック  になりすぎてホルモンバランスまでも崩した経験から断言できます🙌 * #食事は楽しむもの  #自分に寄り添う  #おおらかに  #管理栄養士  #セオリー  #ホリスティック栄養学  #health  #healthylifestyle  #ダイエット  #cooking  #nicomeshi  #nico25kitchen  #にくまき  #肉巻き 
I often get asked what I lpack for my kids lunch.
Well here is today’s lunch.  Very simple but try to stay with whole foods.
Brow rice (soaked over 6 hours before cooking for better digestion) , proteins (ideally from plant based, or smaller animals for better digestion and absorption), organic veggies and fruits. 
What do you pack for your kids? 
アメリカのママ達にランチは何を作ってる?と聞かれます。こちらは給食が普通ではないので毎日大変。
我が家はいたってシンプル。
炭水化物は玄米(消化しやすいように炊飯前に6時間は浸けておきます)かキノア。
タンパク質はできるだけ植物性。出なければできるだけ小さな動物性のもの(ホリスティック栄学校で、食する対象の体が大きければ大きいほど消化吸収がしづらいと学んでいます)。
オーガニックの野菜とフルーツで完成。シロップ漬けなどではなく、ホールフードのまま渡します。
みなさんはどんなお弁当作ってますか?

#kidslunch #japanesekids #japaneselunch #bento #holisticnutritionist #holisticlifecoach 
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#ホリスティック栄養士 
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#ヘルシー弁当
#子供の弁当 
#消化と吸収 
#玄米の食べ方 
#アメリカ生活
#毎日のお弁当
I often get asked what I lpack for my kids lunch. Well here is today’s lunch. Very simple but try to stay with whole foods. Brow rice (soaked over 6 hours before cooking for better digestion) , proteins (ideally from plant based, or smaller animals for better digestion and absorption), organic veggies and fruits. What do you pack for your kids? アメリカのママ達にランチは何を作ってる?と聞かれます。こちらは給食が普通ではないので毎日大変。 我が家はいたってシンプル。 炭水化物は玄米(消化しやすいように炊飯前に6時間は浸けておきます)かキノア。 タンパク質はできるだけ植物性。出なければできるだけ小さな動物性のもの(ホリスティック栄学校で、食する対象の体が大きければ大きいほど消化吸収がしづらいと学んでいます)。 オーガニックの野菜とフルーツで完成。シロップ漬けなどではなく、ホールフードのまま渡します。 みなさんはどんなお弁当作ってますか? #kidslunch  #japanesekids  #japaneselunch  #bento  #holisticnutritionist  #holisticlifecoach  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養士  #ホリスティックヘルスコーチ  #ヘルシー弁当  #子供の弁当  #消化と吸収  #玄米の食べ方  #アメリカ生活  #毎日のお弁当 
21日大好きな細谷ゆかり先生のホリスティック栄養学量子力学的メソッド講座最終日♡^ ^
ほんと楽しい学び♡
そして私達が知るべき内容♡
#まずは身近な方から伝えよう#ホリスティック栄養学#量子力学的メソッド #細谷ゆかり先生
今年7月から開講した栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースを修了されたクライアント、冨迫孔聡さんからコースに関してのとっても嬉しい感想をいただきました。
・
私の講座を毎回楽しみにしてくださり、質問や相談も積極的で自発的に学んでくださり、コーチの私もとてもやりがいがあり、私も一緒に楽しめました。
・
冨迫さんや現在受講中の他のクライアントさん方との出会いの場をくださった、同じく管理栄養士仲間で、現在は、主婦と管理栄養士のマッチングサイト、Spoon を運営されている、阿部葵さんにもとても感謝しています!
・
冨迫さんのレビュー全文、その他コースの詳細などは私のウェブサイトより。
・
また、栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースの割引特典もつけてます!
・
#栄養士 #管理栄養士 #ホリスティック栄養学 #オンラインコース #オンライン学習 #ホリスティックヘルスコーチ #コーチング #フリーランス管理栄養士 #フリーランス #独立 #健康 #栄養 #幸せ #生産的 #レビュー #やりがい #好きなことを仕事に #好きなこと @103sann @homem.pref.myself @aoiabe102
今年7月から開講した栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースを修了されたクライアント、冨迫孔聡さんからコースに関してのとっても嬉しい感想をいただきました。 ・ 私の講座を毎回楽しみにしてくださり、質問や相談も積極的で自発的に学んでくださり、コーチの私もとてもやりがいがあり、私も一緒に楽しめました。 ・ 冨迫さんや現在受講中の他のクライアントさん方との出会いの場をくださった、同じく管理栄養士仲間で、現在は、主婦と管理栄養士のマッチングサイト、Spoon を運営されている、阿部葵さんにもとても感謝しています! ・ 冨迫さんのレビュー全文、その他コースの詳細などは私のウェブサイトより。 ・ また、栄養士・管理栄養士のためのホリスティック栄養学オンラインコースの割引特典もつけてます! ・ #栄養士  #管理栄養士  #ホリスティック栄養学  #オンラインコース  #オンライン学習  #ホリスティックヘルスコーチ  #コーチング  #フリーランス管理栄養士  #フリーランス  #独立  #健康  #栄養  #幸せ  #生産的  #レビュー  #やりがい  #好きなことを仕事に  #好きなこと  @103sann @homem.pref.myself @aoiabe102
多くの気づきを得る経験となった
建長寺リトリートから早4日。

お馴染みのメンバー3人に加え、
舞台演出家の京祐さんを交えて、
リトリートのシェアリングをしつつ、

俳優のメンタリティと育成
エンターテイメント文化
AIと意思
お金との関わり方
心豊かな過ごし方
健康と幸福感

などなど、

話題は尽きず、
4時間があっという間に過ぎていきました。

会話の瞬間に湧き起こる
感情や思考を眺めながら、
それぞれの想いを語る時間は
なんとも楽しいものですね。

今後は、「健康」「自分らしく生きる」
「エンターテイメント」を繋げる活動を
展開していきま〜す(^o^)/ 素敵な空間と時間を提供して参ります!

#予防医学 #マインドフルネス #健康 #栄養学 #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #美容 #オーガニック #酵素 #酵素栄養学
多くの気づきを得る経験となった 建長寺リトリートから早4日。 お馴染みのメンバー3人に加え、 舞台演出家の京祐さんを交えて、 リトリートのシェアリングをしつつ、 俳優のメンタリティと育成 エンターテイメント文化 AIと意思 お金との関わり方 心豊かな過ごし方 健康と幸福感 などなど、 話題は尽きず、 4時間があっという間に過ぎていきました。 会話の瞬間に湧き起こる 感情や思考を眺めながら、 それぞれの想いを語る時間は なんとも楽しいものですね。 今後は、「健康」「自分らしく生きる」 「エンターテイメント」を繋げる活動を 展開していきま〜す(^o^)/ 素敵な空間と時間を提供して参ります! #予防医学  #マインドフルネス  #健康  #栄養学  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #美容  #オーガニック  #酵素  #酵素栄養学 
How was your Friday?
I had a “20% side” day!  What??
Well, as a holistic Health coach, I believe things in moderation.  So, I eat nourishing foods for my body, mind and spirit 80% of the week.  Rest, you’ve seen the picture!  Refined sugar, wheat and butter😆. I satisfied every part of my body and soul, and totally happy no regrets after enjoying them.  What’s your trick to stay healthy AND happy?  How do you empower yourself? 
80:20
ルールの日がやって来ました✨ホリスティックヘルスコーチとして週の8割は体にも心にもスピリットにも栄養の届く自分の体質に合った食べ物を食べます。残りは好きなものを心もお腹も満足行くように楽しみます。だから食後の後悔も無し。小麦が体質に合わないのでお腹にガスが溜まりましたがそれでも大満足。
皆さんはどうやって健康を保ちつつ心も満たしてますか?
#ヘルスコーチ #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #アメリカのお菓子 #アメリカのカフェ #アーモンドクロワッサン #海外生活
How was your Friday? I had a “20% side” day! What?? Well, as a holistic Health coach, I believe things in moderation. So, I eat nourishing foods for my body, mind and spirit 80% of the week. Rest, you’ve seen the picture! Refined sugar, wheat and butter😆. I satisfied every part of my body and soul, and totally happy no regrets after enjoying them. What’s your trick to stay healthy AND happy? How do you empower yourself? 80:20 ルールの日がやって来ました✨ホリスティックヘルスコーチとして週の8割は体にも心にもスピリットにも栄養の届く自分の体質に合った食べ物を食べます。残りは好きなものを心もお腹も満足行くように楽しみます。だから食後の後悔も無し。小麦が体質に合わないのでお腹にガスが溜まりましたがそれでも大満足。 皆さんはどうやって健康を保ちつつ心も満たしてますか? #ヘルスコーチ  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #アメリカのお菓子  #アメリカのカフェ  #アーモンドクロワッサン  #海外生活 
“Fast food” doesn’t need to be unhealthy!
My go to quick meal is this✨ -baby spinach -carrots
-avocado
-walnuts
-goji berries
-turmeric 
ファーストフードといっても体に良いものがさっと用意できちゃいます✨ -サラダ用ほうれん草
-人参
-アボカド
-ウォールナッツ
-クコの実
-ターメリック

#healthycreative #easysalad #quickhealthymeal #tumericisgoodforyou 
#ヘルシーサラダ #海外風サラダ #アボカドサラダ #ターメリックパワー #ヘルスコーチ #ホリスティック栄養学 #アメリカのレシピ
“Fast food” doesn’t need to be unhealthy! My go to quick meal is this✨ -baby spinach -carrots -avocado -walnuts -goji berries -turmeric ファーストフードといっても体に良いものがさっと用意できちゃいます✨ -サラダ用ほうれん草 -人参 -アボカド -ウォールナッツ -クコの実 -ターメリック #healthycreative  #easysalad  #quickhealthymeal  #tumericisgoodforyou  #ヘルシーサラダ  #海外風サラダ  #アボカドサラダ  #ターメリックパワー  #ヘルスコーチ  #ホリスティック栄養学  #アメリカのレシピ 
【作戦会議中】
穏やかな空気感の中で、
3人は笑いながら何を話してるのでしょうか。 「心と体」
「美と健康」
「幸福感」

そんなテーマで、企画会議をしているところです。

10月に健康的なランチを食べながら、
お話しする場作りをしていきますよ〜。 どんな仕上がりになるのか、
今からワクワク楽しみです(^o^) #予防医学 #マインドフルネス #健康 #栄養学 #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #美容 #オーガニック #酵素 #酵素栄養学
【作戦会議中】 穏やかな空気感の中で、 3人は笑いながら何を話してるのでしょうか。 「心と体」 「美と健康」 「幸福感」 そんなテーマで、企画会議をしているところです。 10月に健康的なランチを食べながら、 お話しする場作りをしていきますよ〜。 どんな仕上がりになるのか、 今からワクワク楽しみです(^o^) #予防医学  #マインドフルネス  #健康  #栄養学  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #美容  #オーガニック  #酵素  #酵素栄養学 
・
ホリスティック栄養学量子力学メソッドの細谷ゆかり先生のセミナーへ行ってきました💕
・
いま何かと話題の素粒子や宇宙のお話、興味あるけど難しいことをすっごく噛み砕いてお話してくださったので、すっかり引き込まれてしまいました〜✨✨
・
これからはエネルギーの時代!
・
自分のエネルギーを整えるために、どんなお水を摂るかがとっても大事だそうです。
・
そしてわたしはやっぱりデトックスの必要性を感じたな。
自分の中の要らないものを浄化して、内側のエネルギーを整える!
・
私達は、地球と、宇宙と、つながっているから・・
私が幸せになることが、宇宙の幸せに繋がる。
・
みんな幸せに貪欲になろう💖
・
#デトックス#エネルギー#第6感#直感力#細谷ゆかり先生#ホリスティック栄養学#ホリスティックビューティー# インナービューティー#美肌#小顔#ダイエット#下半身痩せ#セルライト#美脚#ハーブ#量子力学#宇宙#見えない力#
・ ホリスティック栄養学量子力学メソッドの細谷ゆかり先生のセミナーへ行ってきました💕 ・ いま何かと話題の素粒子や宇宙のお話、興味あるけど難しいことをすっごく噛み砕いてお話してくださったので、すっかり引き込まれてしまいました〜✨✨ ・ これからはエネルギーの時代! ・ 自分のエネルギーを整えるために、どんなお水を摂るかがとっても大事だそうです。 ・ そしてわたしはやっぱりデトックスの必要性を感じたな。 自分の中の要らないものを浄化して、内側のエネルギーを整える! ・ 私達は、地球と、宇宙と、つながっているから・・ 私が幸せになることが、宇宙の幸せに繋がる。 ・ みんな幸せに貪欲になろう💖 ・ #デトックス #エネルギー #第6感 #直感力 #細谷ゆかり先生 #ホリスティック栄養学 #ホリスティックビューティー # インナービューティー#美肌 #小顔 #ダイエット #下半身痩せ #セルライト #美脚 #ハーブ #量子力学 #宇宙 #見えない力 #
今週はソウルメイト❤️✨に出逢う週

ソウルメイト❤️✨とは
魂が繋がっている魂での約束をしている人。
今世でも会おう!と決めている人

そして今週のホロスコープは
そのソウルメイト❤️✨に遭う週
偶然に今週に逢う人
身近にいたけれど今週逢う人
初めて今週逢う人

今週会える人の中で
貴方にとっての魂レベルの約束をしている人が❤️✨いるかもです

その人と逢ったなら
猛スピードで動き出すことが予想されます
何が動き出すか?は人それぞれね

6日に来年を決める牡牛座の満月🌕
となります
女神と魔女in葉山でお会い出来ます皆様✨これも深いご縁です。

#運命の週
#ソウルメイト
#魂の約束
#時空を越えて
#パラレルワールド
#季節はずれのハイビスカス
#見ている景色はみんな違う
#お会い出来て嬉しい
#この週にセミナーがあるのも運命
#この週にイベントあるのも運命
#繋がってる糸
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今週はソウルメイト❤️✨に出逢う週 ソウルメイト❤️✨とは 魂が繋がっている魂での約束をしている人。 今世でも会おう!と決めている人 そして今週のホロスコープは そのソウルメイト❤️✨に遭う週 偶然に今週に逢う人 身近にいたけれど今週逢う人 初めて今週逢う人 今週会える人の中で 貴方にとっての魂レベルの約束をしている人が❤️✨いるかもです その人と逢ったなら 猛スピードで動き出すことが予想されます 何が動き出すか?は人それぞれね 6日に来年を決める牡牛座の満月🌕 となります 女神と魔女in葉山でお会い出来ます皆様✨これも深いご縁です。 #運命の週  #ソウルメイト  #魂の約束  #時空を越えて  #パラレルワールド  #季節はずれのハイビスカス  #見ている景色はみんな違う  #お会い出来て嬉しい  #この週にセミナーがあるのも運命  #この週にイベントあるのも運命  #繋がってる糸  #宇宙  #波動  #周波数  #葉山  #holistic  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり 
《水》 〜ホリスティック栄養学量子力学的講演会〜
聞きなれない分野の講演を聞きにいってきました。理由は、私達に必要な栄養を分子レベル、厳密にはそのしたの原子、素粒子レベルで考えている方の話を聞ける機会はそうないと思ったからです。

そしてそれは私達が丘パンで大切にしていきたい事に通じ、食べ物でどれだけお客様の健康に貢献できるかです。
私達はこの講演でも伝えていた「水」にこだわります。

全ての形ある物体には必ず「水素」があるそうです。人の身体も成人では75%が水分。
人の健康を語る上で、細胞レベルで考えても大切な水分。水の重要さや効果、種類はここでは書ききれないので、少しづつ伝えられればと思いますが、丘パンで使用する「水」は食材、身体、全てのエネルギーあるものを活性化させるような「水」を使用します。
少しでも皆様の健康の助けになればと思います。

今回の講演でお話ししてくれた「細谷ゆかり先生」
アメリカ🇺🇸認定でもあるこの分野のスペシャリスト‼️講演中、ちょいちょい絡まれてましたが😓そのお詫びにと名刺を頂きました!終了後も少しお話しをし、とても刺激と勉強になる一日でした!
丘パン🍞のパンも水によってどれだけ変わるか私達自身も楽しみです😊

#カフェ#パン#焼き立てパン#ランチ#ベーカリーカフェ#パンランチ#たまプラーザ#パン屋#美しが丘西#自然派パン
#instagood #instafood 
#天然酵母パン#国産小麦 
#instaphoto#bistro  #bread
#photooftheday #ホリスティック栄養学
#ホリスティック#細谷ゆかり #水
#テラヘルツ鉱石 #量子力学
《水》 〜ホリスティック栄養学量子力学的講演会〜 聞きなれない分野の講演を聞きにいってきました。理由は、私達に必要な栄養を分子レベル、厳密にはそのしたの原子、素粒子レベルで考えている方の話を聞ける機会はそうないと思ったからです。 そしてそれは私達が丘パンで大切にしていきたい事に通じ、食べ物でどれだけお客様の健康に貢献できるかです。 私達はこの講演でも伝えていた「水」にこだわります。 全ての形ある物体には必ず「水素」があるそうです。人の身体も成人では75%が水分。 人の健康を語る上で、細胞レベルで考えても大切な水分。水の重要さや効果、種類はここでは書ききれないので、少しづつ伝えられればと思いますが、丘パンで使用する「水」は食材、身体、全てのエネルギーあるものを活性化させるような「水」を使用します。 少しでも皆様の健康の助けになればと思います。 今回の講演でお話ししてくれた「細谷ゆかり先生」 アメリカ🇺🇸認定でもあるこの分野のスペシャリスト‼️講演中、ちょいちょい絡まれてましたが😓そのお詫びにと名刺を頂きました!終了後も少しお話しをし、とても刺激と勉強になる一日でした! 丘パン🍞のパンも水によってどれだけ変わるか私達自身も楽しみです😊 #カフェ #パン #焼き立てパン #ランチ #ベーカリーカフェ #パンランチ #たまプラーザ #パン屋 #美しが丘西 #自然派パン  #instagood  #instafood  #天然酵母パン #国産小麦  #instaphoto #bistro  #bread  #photooftheday  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック #細谷ゆかり  #水  #テラヘルツ鉱石  #量子力学 
#量子力学的メソッド 
#ホリスティック栄養学
#アーシング
#地球と繋がる日🌏 
先日のアーシングシェア会
福岡も最高のお天気に恵まれ 
素晴らしいアーシングを体験することができました。
先ずは感じること。
そんな基本に還れた1日でした。アーシングの後は眠気がヤバかったとのお声を多く頂きました。
地球って凄い✨❤️
今日は私のトレーニングday
段階とトレーニング内容がキツくなります

昨日の福岡は夏日
今日は豪雨らしい
ありがとね❤️素粒子

後ほど福岡セミナー内容書きますね

#仕事のパフォーマンスを上げるため
#body
#mind
#spirit
#holistic 
#holisticlife 
#holisticfood 
#ホリスティック
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド
#細谷ゆかり
#大森大トレーナー
先日作った栗の渋皮煮がまだ残っていたので新しいスイーツを作りました。

グルテンフリーの抹茶&栗カップケーキ🌰

栗が大きいのでケーキの大部分を栗が占めていて何だか贅沢な感じ。

グルテンフリーなのでグルテン入りのものとは食感は違うけど、これ本当に美味しい!
====================== パンやグルテン入りの焼き菓子が大好きでない生活が考えられない時もあったけど、今はパンを食べたいとほとんど思わなくなった。
グルテンの身体への影響を知ったからというのもあるけど、身体かグルテンに対してリセットされたのかも。
今の日本でも、パン売り場では添加物たっぷりのパンが溢れかえって、朝は菓子パン、昼はサンドイッチ、おやつはマフィン、夜はパスタ、、、というのが普通になってきてるのを考えるといろんな慢性疾患が増えてきてるのも不思議じゃないのかも。
全ての慢性疾患の原因が、グルテンのみ、とはいえないけれど、胃腸系の症状に始まり自己免疫疾患、皮膚疾患、集中力や記憶力の低下、鬱なとの精神系、関節炎、
、、上げきれないくらいの症状とグルテンとの関連性が報告されています。
怪しいかな、と思ったら1ヶ月、グルテンを一切とらない生活をしてみるのもいいかもしれません。

#ホリスティックヘルス #ホリスティック栄養学 #身体にいい #身体にいいおやつ #グルテンフリー #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーマフィン #グルテンフリー生活 #栗の渋皮煮 #栗のお菓子
先日作った栗の渋皮煮がまだ残っていたので新しいスイーツを作りました。 グルテンフリーの抹茶&栗カップケーキ🌰 栗が大きいのでケーキの大部分を栗が占めていて何だか贅沢な感じ。 グルテンフリーなのでグルテン入りのものとは食感は違うけど、これ本当に美味しい! ====================== パンやグルテン入りの焼き菓子が大好きでない生活が考えられない時もあったけど、今はパンを食べたいとほとんど思わなくなった。 グルテンの身体への影響を知ったからというのもあるけど、身体かグルテンに対してリセットされたのかも。 今の日本でも、パン売り場では添加物たっぷりのパンが溢れかえって、朝は菓子パン、昼はサンドイッチ、おやつはマフィン、夜はパスタ、、、というのが普通になってきてるのを考えるといろんな慢性疾患が増えてきてるのも不思議じゃないのかも。 全ての慢性疾患の原因が、グルテンのみ、とはいえないけれど、胃腸系の症状に始まり自己免疫疾患、皮膚疾患、集中力や記憶力の低下、鬱なとの精神系、関節炎、 、、上げきれないくらいの症状とグルテンとの関連性が報告されています。 怪しいかな、と思ったら1ヶ月、グルテンを一切とらない生活をしてみるのもいいかもしれません。 #ホリスティックヘルス  #ホリスティック栄養学  #身体にいい  #身体にいいおやつ  #グルテンフリー  #グルテンフリーのお菓子  #グルテンフリーマフィン  #グルテンフリー生活  #栗の渋皮煮  #栗のお菓子 
本日は福岡ミネラルセミナー✨〜 いつもリムジンバスの始発に乗ります
道路状況どうあっても余裕なように

今日は1時間遅れで到着。
コーヒータイムにしてセミナー内容に
目を通してます

福岡は1時間目が
新型栄養失調とミネラル
2時間目が補講の
遺伝子組み換え食品と集合意識

お会いできます皆様❤️楽しみにしております

#羽田第2ターミナル 
#ANA
#今日はJALじゃ無かった
#ホリスティック栄養学
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#福岡セミナー
#traveler'scoffee
#酸味が後味
本日は福岡ミネラルセミナー✨〜 いつもリムジンバスの始発に乗ります 道路状況どうあっても余裕なように 今日は1時間遅れで到着。 コーヒータイムにしてセミナー内容に 目を通してます 福岡は1時間目が 新型栄養失調とミネラル 2時間目が補講の 遺伝子組み換え食品と集合意識 お会いできます皆様❤️楽しみにしております #羽田第2ターミナル  #ANA  #今日はJALじゃ無かった  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #holistic  #holisticlife  #holisticfood  #細谷ゆかり  #福岡セミナー  #traveler 'scoffee #酸味が後味 
四角大輔✖︎平野宏枝 対談&交流会
国境を越えて働き、自分らしく生きるには✨NZ&LA編
あー題名長っ!笑
に来ています

大輔さんと宏枝ちゃんのトーク凄くいい💓
魂からの声を引き出す大輔さん
拡げる宏枝ちゃん
そんなトークがバンバン出てました

#四角大輔
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#NZ
#LA
#トークショー
#hiromisuzuki
#アトリエふわり
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#長いハッシュタグ
四角大輔✖︎平野宏枝 対談&交流会 国境を越えて働き、自分らしく生きるには✨NZ&LA編 あー題名長っ!笑 に来ています 大輔さんと宏枝ちゃんのトーク凄くいい💓 魂からの声を引き出す大輔さん 拡げる宏枝ちゃん そんなトークがバンバン出てました #四角大輔  #平野宏枝  #NZ  #LA  #トークショー  #hiromisuzuki  #アトリエふわり  #細谷ゆかり  #ホリスティック栄養学  #holistic  #holisticfood  #浅野純子  #モバイルボヘミアン  #セラプル  #長いハッシュタグ 
穀物フリーのグラノーラを作りました!
ベースはオーツの代わりにココナッツフレーク。甘みはごく少量のハチミツで。パンプキンシード、アーモンド、カシューナッツをたっぷり入れたので食感も楽しめるしチアシードとココナッツオイルも合わせて身体に良い脂質もしっかりとれます☆
今まで食べたグラノーラの中で一番美味しいかも!
もう市販のグラノーラは甘すぎるし、不自然な味がして食べられません、、、 私が手作りにこだわる理由。
1.まず料理が好き。
2.買ったものより自分が作った方が美味しいと思うから。
3.市販のもの(店で作っている惣菜を含めて)は添加物など健康に良くないものにまみれているから。

1と2は個人的なことだとして、どれだけの人が3の事実を意識しているでしょう。
食品添加物の健康への影響は計り知れないですが、例えば癌を例に挙げただけでも食品添加物の使用増加と癌を患っている方の増加がほぼ一致しているのはただの偶然ではないと思います。
さらに食品に使われている着色料とADHDなと学習障害との関連も明らかにされています。

多くの方が早く食の質と健康に関心を持ち、国レベルで本質をしっかり捉えた食の改善が起こることを願います、、、
#手作り #手作りグラノーラ #健康 #美味しい #ホリスティック栄養学 #ホリスティックキュア#身体に良い
穀物フリーのグラノーラを作りました! ベースはオーツの代わりにココナッツフレーク。甘みはごく少量のハチミツで。パンプキンシード、アーモンド、カシューナッツをたっぷり入れたので食感も楽しめるしチアシードとココナッツオイルも合わせて身体に良い脂質もしっかりとれます☆ 今まで食べたグラノーラの中で一番美味しいかも! もう市販のグラノーラは甘すぎるし、不自然な味がして食べられません、、、 私が手作りにこだわる理由。 1.まず料理が好き。 2.買ったものより自分が作った方が美味しいと思うから。 3.市販のもの(店で作っている惣菜を含めて)は添加物など健康に良くないものにまみれているから。 1と2は個人的なことだとして、どれだけの人が3の事実を意識しているでしょう。 食品添加物の健康への影響は計り知れないですが、例えば癌を例に挙げただけでも食品添加物の使用増加と癌を患っている方の増加がほぼ一致しているのはただの偶然ではないと思います。 さらに食品に使われている着色料とADHDなと学習障害との関連も明らかにされています。 多くの方が早く食の質と健康に関心を持ち、国レベルで本質をしっかり捉えた食の改善が起こることを願います、、、 #手作り  #手作りグラノーラ  #健康  #美味しい  #ホリスティック栄養学  #ホリスティックキュア #身体に良い 
ニューヨーク在住の皆様へ!
9/9(土)、久々に食育ワークショップをします。今回は、NY日系人会の秋のヘルスフェアで開催させていただくことになりました。大人も子供も参加型の食育ワークショップです。ゲーム感覚でできる楽しい食育をご紹介します。ぜひお子様連れで(もちろん大人だけでも大丈夫です)、お気軽にご参加くださいね😊お申込は直接NY日系人会までお願いします。
•
#ニューヨーク #食育 #管理栄養士 #ホリスティックヘルスコーチ #ホリスティック栄養学 #栄養 #健康 #ワークショップ #ニューヨーク日系人会 #NY日系人会 #サクラヘルスフェア #ヘルスフェア #子供の健康 #ニューヨーク子育て #子育て #子供の食育 #海外食育 #海外
ニューヨーク在住の皆様へ! 9/9(土)、久々に食育ワークショップをします。今回は、NY日系人会の秋のヘルスフェアで開催させていただくことになりました。大人も子供も参加型の食育ワークショップです。ゲーム感覚でできる楽しい食育をご紹介します。ぜひお子様連れで(もちろん大人だけでも大丈夫です)、お気軽にご参加くださいね😊お申込は直接NY日系人会までお願いします。 • #ニューヨーク  #食育  #管理栄養士  #ホリスティックヘルスコーチ  #ホリスティック栄養学  #栄養  #健康  #ワークショップ  #ニューヨーク日系人会  #NY日系人会  #サクラヘルスフェア  #ヘルスフェア  #子供の健康  #ニューヨーク子育て  #子育て  #子供の食育  #海外食育  #海外 
この広い東京で✨バッタリと人に会う事は
ほとんどなく
会えば💓よっぽどのご縁かミラクル!

ギターリストでウェブプロデューサーの
satoruabe氏とミッドタウンでバッタリ遭遇

来年世界へと羽ばたくsatoruちと今日の満月🌕にバッタリは、凄い〜意味あるなぁ!と

後ほどすぐ満月記事あげます

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この広い東京で✨バッタリと人に会う事は ほとんどなく 会えば💓よっぽどのご縁かミラクル! ギターリストでウェブプロデューサーの satoruabe氏とミッドタウンでバッタリ遭遇 来年世界へと羽ばたくsatoruちと今日の満月🌕にバッタリは、凄い〜意味あるなぁ!と 後ほどすぐ満月記事あげます #東京ミッドタウン  #魚座満月  #satoruabe  #ギターリスト  #無精ヒゲもカッコいい  #細谷ゆかり  #holisticlife  #holisticfood  #パワーフード  #宇宙  #宇宙的シンクロ  #シンクロ  #素粒子  #量子力学的メソッド  #ホリスティック栄養学 
最近のおやつ。抗酸化作用、美腸効果、気持ちを高揚させる効果で食べて幸せ&きれいに。
Bright and beautiful balance snack - rich in antioxidants, fibers and "bliss chemical"
#ホリスティック栄養学 #brightandbeautifulbalance 
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2017/8/28
福岡開催2クール目❗
細谷ゆかり先生の量子力学的メソッド ホリスティック栄養学講座✨
前回逃した講座を制覇するんる❗o(`・д・´)o

#細谷ゆかり #量子力学的メソッド #ホリスティック栄養学 #宇宙と波動と周波数 #福岡開催
羽田空港〜

本日から、またお仕事に集中する週となります。

昨日は、大好きな南佳孝さんのヴォイスに触れ
色々考えさせられました。
また後日blogにでも書きます

さて!福岡では熱い心が待ってくれています。
私のセミナーから♡何かを持って帰って頂けるよう
本日も努めます

皆様も良い週の始めとなりますように

#羽田空港
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#私を引っ張ってくれる力
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#波動と
#周波数
#細谷ゆかり
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド
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羽田空港〜 本日から、またお仕事に集中する週となります。 昨日は、大好きな南佳孝さんのヴォイスに触れ 色々考えさせられました。 また後日blogにでも書きます さて!福岡では熱い心が待ってくれています。 私のセミナーから♡何かを持って帰って頂けるよう 本日も努めます 皆様も良い週の始めとなりますように #羽田空港  #holistic  #holisticlife  #holisticfood  #私を引っ張ってくれる力  #宇宙と  #波動と  #周波数  #細谷ゆかり  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #福岡セミナー 
Golden turmeric latte ~ made with homemade almond milk at Impact Kitchen 
先週カフェで飲んだターメリックラテ、美味しかったです。#brightandbeautifulbalance #美人軸 #ホリスティック栄養学 #goldenmilk
ニューヨーク在住の皆様へ!
9/9(土)、久々に食育ワークショップをします。今回は、NY日系人会の秋のヘルスフェアで開催させていただくことになりました。大人も子供も参加型の食育ワークショップです。ゲーム感覚でできる楽しい食育をご紹介します。ぜひお子様連れで(もちろん大人だけでも大丈夫です)、お気軽にご参加くださいね😊お申込は直接NY日系人会までお願いします。
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ニューヨーク在住の皆様へ! 9/9(土)、久々に食育ワークショップをします。今回は、NY日系人会の秋のヘルスフェアで開催させていただくことになりました。大人も子供も参加型の食育ワークショップです。ゲーム感覚でできる楽しい食育をご紹介します。ぜひお子様連れで(もちろん大人だけでも大丈夫です)、お気軽にご参加くださいね😊お申込は直接NY日系人会までお願いします。 • #ニューヨーク  #食育  #管理栄養士  #ホリスティックヘルスコーチ  #ホリスティック栄養学  #栄養  #健康  #ワークショップ  #ニューヨーク日系人会  #NY日系人会  #サクラヘルスフェア  #ヘルスフェア  #子供の健康  #ニューヨーク子育て  #子育て  #子供の食育  #海外食育  #海外 
全国、全世界の栄養士・管理栄養士の皆様!
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ホリスティック栄養学、ビジネスコースの第2回オンライン無料説明会を日本時間の8月26日(土)と9月2日(土)の9PM-10PMにNYからライブ配信で開催します。これらのコースはホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の私がニューヨークで学んだホリスティック栄養学を日本の栄養士、管理栄養士の皆様に日本語で学んでいただきたいと思って考えられたプログラムです。
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☑️「一生懸命栄養指導してるのに、思ったほど理解されない」
☑️「管理栄養士の国家試験、すごく勉強してやっと取得したのに、ちゃんと活かせていない」
☑️「結婚、子育て中に仕事から離れて、管理栄養士としてブランクがあるけど大丈夫かな?」
☑️「もっと自由に、自分の得意分野を活かして、ワクワクできる栄養士・管理栄養士として独立したい」
☑️「栄養士・管理栄養士として、もっとキャリアアップしたい」
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こんな思いのある方、必見です!
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また、米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチの資格と世界最大の栄養学校についてもお話します!
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お申込はウェブサイト、DMまたは misaki@misakiharada.comまで、参加希望日とメールアドレスを添えてお早めにお申込ください📩
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全国、全世界の栄養士・管理栄養士の皆様! ☝️ ホリスティック栄養学、ビジネスコースの第2回オンライン無料説明会を日本時間の8月26日(土)と9月2日(土)の9PM-10PMにNYからライブ配信で開催します。これらのコースはホリスティックヘルスコーチ、管理栄養士の私がニューヨークで学んだホリスティック栄養学を日本の栄養士、管理栄養士の皆様に日本語で学んでいただきたいと思って考えられたプログラムです。 👉 ☑️「一生懸命栄養指導してるのに、思ったほど理解されない」 ☑️「管理栄養士の国家試験、すごく勉強してやっと取得したのに、ちゃんと活かせていない」 ☑️「結婚、子育て中に仕事から離れて、管理栄養士としてブランクがあるけど大丈夫かな?」 ☑️「もっと自由に、自分の得意分野を活かして、ワクワクできる栄養士・管理栄養士として独立したい」 ☑️「栄養士・管理栄養士として、もっとキャリアアップしたい」 🔻 🔻 こんな思いのある方、必見です! ☝️ また、米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチの資格と世界最大の栄養学校についてもお話します! 🔻 お申込はウェブサイト、DMまたは misaki@misakiharada.comまで、参加希望日とメールアドレスを添えてお早めにお申込ください📩 #管理栄養士  #ホリスティックヘルスコーチ  #キャリアアップ  #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #栄養士  #フリーランス栄養士  #ホリスティック栄養学  #独立  #米国代替医療協会認定ヘルスコーチ  #コーチング  #コーチ  #ヘルスコーチ