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フライヤー完成◎
今回も友人が素敵に仕上げてくれました😊
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9月30日(土)、10月1日(日)
更科有哉先生と田中しのぶ先生、
おふたりによる函館初のYOGA WSを開催◎
*
有哉さんのアシュタンガヨガ レッドクラスやマイソールクラス、珍しいヴィンヤサクラスも。
しのぶさんのカラダにもココロにも深く伝わる、あたたかく丁寧なガイドの陰ヨガ。函館ではなかなか機会のないマインドフルネスも。
*
オールレベルで参加していただける、とても魅力的な内容です。
*
詳細は、プロフィールのブログからご確認ください。
よろしくお願い致します!
#函館
#ヨガ #yoga
#更科有哉
#ashtangayoga 
#アシュタンガヨガ
#田中しのぶ
#陰ヨガ
#中医学 #かっさ
#マインドフルネス
*** フライヤー完成◎ 今回も友人が素敵に仕上げてくれました😊 * * 9月30日(土)、10月1日(日) 更科有哉先生と田中しのぶ先生、 おふたりによる函館初のYOGA WSを開催◎ * 有哉さんのアシュタンガヨガ レッドクラスやマイソールクラス、珍しいヴィンヤサクラスも。 しのぶさんのカラダにもココロにも深く伝わる、あたたかく丁寧なガイドの陰ヨガ。函館ではなかなか機会のないマインドフルネスも。 * オールレベルで参加していただける、とても魅力的な内容です。 * 詳細は、プロフィールのブログからご確認ください。 よろしくお願い致します! #函館  #ヨガ  #yoga  #更科有哉  #ashtangayoga  #アシュタンガヨガ  #田中しのぶ  #陰ヨガ  #中医学  #かっさ  #マインドフルネス 
breath in beauty
『緊張した時もリラックス出来る♪呼吸と心のコントロール』
・
呼吸と脳は、とても密接な関係にあると言われてます。緊張、怒り、悲しみを感じている時の呼吸は浅く短い呼吸になっていませんか?
・
反対にリラックスして心が穏やかな状態の時は、深くなめらかで一定のリズムを保ち呼吸することができます。
・
呼吸をコントロールする事は
心をコントロールする手段の1つなのです🌸
心が落ち着かない時は
まずゆっくり吐いて…ゆっくり吸う…
深くなめらかな呼吸を試してみてください😊
have a good night🌛✨
・
photo by @atsushi__sugimoto 
#いい香り
#Hawaii #ビーチヨガ #ハワイ島 #ハワイ #大自然 #ヨガ #呼吸 #ブレス #breath #呼吸法 #プルメリア #plumeria #マインドフルネス #瞑想 #meditation #bigiland #beach #yoga #ヨギーニ #ヨガインストラクター #ヨガウェア #ヨガライフ #旅 #ヨガ好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #旅ヨガ #hawaiian #夕日 #花
breath in beauty 『緊張した時もリラックス出来る♪呼吸と心のコントロール』 ・ 呼吸と脳は、とても密接な関係にあると言われてます。緊張、怒り、悲しみを感じている時の呼吸は浅く短い呼吸になっていませんか? ・ 反対にリラックスして心が穏やかな状態の時は、深くなめらかで一定のリズムを保ち呼吸することができます。 ・ 呼吸をコントロールする事は 心をコントロールする手段の1つなのです🌸 心が落ち着かない時は まずゆっくり吐いて…ゆっくり吸う… 深くなめらかな呼吸を試してみてください😊 have a good night🌛✨ ・ photo by @atsushi__sugimoto #いい香り  #Hawaii  #ビーチヨガ  #ハワイ島  #ハワイ  #大自然  #ヨガ  #呼吸  #ブレス  #breath  #呼吸法  #プルメリア  #plumeria  #マインドフルネス  #瞑想  #meditation  #bigiland  #beach  #yoga  #ヨギーニ  #ヨガインストラクター  #ヨガウェア  #ヨガライフ  #旅  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #旅ヨガ  #hawaiian  #夕日  #花 
・☁️🗼☁️☁️☁️🛩☁️☁️
◉ "Natural" and "Artificial" ♬
◉"自然"と"人工" ♬ ・
・#自然 #人工 #青空 #空 #鉄塔 #飛行機 #マインドフルネス #夏 #ヨガ #気づき #出会い #ありのままの私 ・
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明日8/22(水)17:00-19:00は、バベルカフェさんにて、マインドフルネス瞑想体験会です。
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https://www.facebook.com/events/1920912678125270/?ti=icl
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2017年の獅子座の新月は、とってもパワフルです!
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めったにない、7,8月連続して獅子座に位置する新月です。
しかも、皆既日食が起きます‼︎
日本では日食を見ることができませんが、アメリカの一部で皆既日食を観測できます。
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(皆既日食のエネルギーは、日本では観測できなくても、地球全体に降り注がれるそうです。)
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停滞していた人は、このパワーを受け取り生かすことで、大きな変化を起こしやすくなります。
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すでに動き始めていると感じる方は、さらに大きく飛躍できる時💫
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そんな特別な日にマインドフルネス瞑想を体験しながら、今まで持ち続けていた【価値観】や【思い込み】を手放しましょう💫
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楽しみにしております😍
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#mindfulness #mindfulnessmeditation #meditation #awareness #acceptance #forgiveness #metta #love #loveyourself #gratitude #breathinlove #breathoutpeace #workshop #yoga #マインドフルネス #瞑想 #新月 #newmoon #solareclipse #感謝 #sunset #ソラ #サンセット
明日8/22(水)17:00-19:00は、バベルカフェさんにて、マインドフルネス瞑想体験会です。 . https://www.facebook.com/events/1920912678125270/?ti=icl . 2017年の獅子座の新月は、とってもパワフルです! . めったにない、7,8月連続して獅子座に位置する新月です。 しかも、皆既日食が起きます‼︎ 日本では日食を見ることができませんが、アメリカの一部で皆既日食を観測できます。 . (皆既日食のエネルギーは、日本では観測できなくても、地球全体に降り注がれるそうです。) . 停滞していた人は、このパワーを受け取り生かすことで、大きな変化を起こしやすくなります。 . すでに動き始めていると感じる方は、さらに大きく飛躍できる時💫 . そんな特別な日にマインドフルネス瞑想を体験しながら、今まで持ち続けていた【価値観】や【思い込み】を手放しましょう💫 . 楽しみにしております😍 . #mindfulness  #mindfulnessmeditation  #meditation  #awareness  #acceptance  #forgiveness  #metta  #love  #loveyourself  #gratitude  #breathinlove  #breathoutpeace  #workshop  #yoga  #マインドフルネス  #瞑想  #新月  #newmoon  #solareclipse  #感謝  #sunset  #ソラ  #サンセット 
..
息子&友達親子合流して
 #サンセット までプールサイド🙄
たまにはこんな日もあって良いやろw
今日のサンセットキレイだったー🌴✨✨
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充実した幸せな休みの日でした!
感謝感謝😌🙏🏻💕
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#自分リセット #トレーニング後 #トレーニング女子 #人魚 になりたい #カナヅチ #夕陽 #葉山 #hayama #葉山歩き #筋トレママ #筋トレ女子 #Sunset #イマソラ #イマソラ部 #カメラ女子 #カメラ女子部 #gopro 買いたい #やっぱり海が好き #beachlife #paleolife #ストレスフリー #ストレスマネジメント #マインドフルネス #sky #lohas #ロハス #ヤシの木 #paleolifestyle #パレオライフ
.. 息子&友達親子合流して #サンセット  までプールサイド🙄 たまにはこんな日もあって良いやろw 今日のサンセットキレイだったー🌴✨✨ . 充実した幸せな休みの日でした! 感謝感謝😌🙏🏻💕 .. #自分リセット  #トレーニング後  #トレーニング女子  #人魚  になりたい #カナヅチ  #夕陽  #葉山  #hayama  #葉山歩き  #筋トレママ  #筋トレ女子  #Sunset  #イマソラ  #イマソラ部  #カメラ女子  #カメラ女子部  #gopro  買いたい #やっぱり海が好き  #beachlife  #paleolife  #ストレスフリー  #ストレスマネジメント  #マインドフルネス  #sky  #lohas  #ロハス  #ヤシの木  #paleolifestyle  #パレオライフ 
「自分を殺しにきた奴とも友達になる。」 合気道の精神で説かれてるそうです。

経験測では、とことん奴と戦いきった後の境地である気がする。

そこを中途半端でなくじっくり味わった後の境地。

全ては正しい。

#パワーカード 
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#1日1枚 
#マインドフルネス 
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【日本橋カルチャー&ボディワークス】は《〜脳からはじめるカラダの癒し〜》をテーマに、「マインドフル」な日常を過ごしていただく為の、「ヨガ・ピラティス・フラ」を中心とした総合ウェルネススタジオです!

仕事や日常に忙殺されて、なにか大切なモノを見失っていませんか..? 週に一回、たった1時間のひと時が、その他の貴方の人生を変えるきっかけとなるならば、私達は全力でそれをサポートさせていただきます☘

http://c-bodyworks.com

#ヨガ #ピラティス #フラダンス #宝塚 #マインドフルネス #治療院 #フットケアサロン #フィジオセラピー #パーソナルトレーニング #ダイエット #鍼灸 #三越前駅 #日本橋駅
【日本橋カルチャー&ボディワークス】は《〜脳からはじめるカラダの癒し〜》をテーマに、「マインドフル」な日常を過ごしていただく為の、「ヨガ・ピラティス・フラ」を中心とした総合ウェルネススタジオです! 仕事や日常に忙殺されて、なにか大切なモノを見失っていませんか..? 週に一回、たった1時間のひと時が、その他の貴方の人生を変えるきっかけとなるならば、私達は全力でそれをサポートさせていただきます☘ http://c-bodyworks.com #ヨガ  #ピラティス  #フラダンス  #宝塚  #マインドフルネス  #治療院  #フットケアサロン  #フィジオセラピー  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #鍼灸  #三越前駅  #日本橋駅 
2017/08/21 「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つ。
.
なかなか難しい本でした。
先のことや前のことではなく今現在の子供の状態を観察することが大切。
自分自身をコントロールする力、そして相手を理解する力を養う。
それのための訓練方法も書いてます。
.
しっかり時間をかけて読みたい本です。
(理解できるか、実践できるかは別として).
#図書館で借りた本 #読書 #読書記録 #子育てに効くマインドフルネス #子育て #育児 #マインドフルネス
2017/08/21 「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つ。 . なかなか難しい本でした。 先のことや前のことではなく今現在の子供の状態を観察することが大切。 自分自身をコントロールする力、そして相手を理解する力を養う。 それのための訓練方法も書いてます。 . しっかり時間をかけて読みたい本です。 (理解できるか、実践できるかは別として). #図書館で借りた本  #読書  #読書記録  #子育てに効くマインドフルネス  #子育て  #育児  #マインドフルネス 
・
◉Thank you for wonderful experience and great meeting♬✨
◉Image of the Mindfulness ♬🏵
・ #crapemyrtle #plants #leaves #leaf #flowers #flower #flor #fiore #fleur #fluer #nature #sky #mindful #mindfulness #yoga #yogi #justasiam #meeting #experience #life #love #tokyo #japan ・
・
・#サルスベリ #花 #空  #マインドフルネス #ヨガ #ありのままの自分 #出会い
何気なく情報誌を見ていると…… 藤沢周先生!ありがとうございますm(__)m
#シュークリーム #新潟大阪屋 #コーヒー牛乳シュークリーム もあります#洋菓子 #藤沢周#マインドフルネス#choualacreme#japanesesweets
<今年ステージアップします!> いよいよ
いろいろ動き始めます(笑)

戦略会議にマックで5時間
web担当すべてをお願いする
チームのリーダー小泉さんと
ながーーい打合せ

あー
早くいろいろ公表したいけど
まだ言えない(笑)

9月中旬には
まずひとつお知らせできそうです☆
(やっと(笑)) 正直。。 たぶん他でここほど
低下価格でハイクオリティーで
しかも密接にやってくれるところ
たぶんないだろうなー

動画、イラスト
LP、WEBすべてのメンバーが
揃うwebチームはなかなかいないので
本当に助かります!

今後うちとJVして
一気に駆け上がりますよ!

人との出会いが肝心だというけど
本当にいつも
凄い人が集まる。

ひとりでは絶対にできないことが
今、一気にできるようなってきてます!

毎日こんなに幸せで感謝感謝です(^_-)-☆ 皆さんも明日も一緒に感謝感謝の
よい氣で過ごしましょうね☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 『ツボ開け』&『氣が高まるセミナー』
名古屋開催決定!! 名古屋を中心に全国で活動の幅を広げておられる
【霊視を使った導きカウンセラー】犬飼さんとのご縁で
名古屋開催が実現することになりました☆

本当に感謝感謝です☆

22日(金)23日(土)と二日間
ツボ開け日程をとりますが
時間と場所の都合で
どうがんばっても15名ぐらいしか
できないので。。
すみません。。 すでに14名!
あと1名ぐらいしか受付できません。

名古屋で、ツボ開け承ります!

今回ツボ開け受けて頂いた人たちは
24日(日)の
『他では絶対習えない!
氣が高まるセミナー』に
無料ご参加できます!
(セミナー参加だけは6800円☆) 前に受けた人も
今回の
『他では絶対習えない!氣が高まるセミナー』では
さらにいろいろ大事な部分を公開します!! 『ツボ開け』®は徐々に私の弟子たちに
第一線を任せていくために
直接お会いする機会が少なくなるかもなので、
それまでにツボ開け体験したい人は
お早めに(^_-)-☆ <お申込み>
『ツボ開け』については下記をクリック
↓
http://ameblo.jp/biospark-ki/entry-12128492779.html
『ツボ開け』申し込みフォーム
https://www.agentmail.jp/form/pg/4922/2/
名古屋方面の皆さん
日程開けといてくださいね!
お会いできることを
楽しみにしています(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 8月の≪東京開催≫
『他では絶対に習えない!気が高まるセミナー』
予約受付中!

①2017年8月20日(日)
 14:00~16:30+懇親会 【会場】  田園都市線 駒沢大学駅 徒歩5分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。

②2017年8月23日(水)
 19:00~21:30+懇親会 【会場】  小田急線 千歳船橋駅 徒歩6分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。 【料金】 6800円 【定員】8名限定(先着順) 【申込】
①2017年8月20日(日)
 14:00~16:30+懇親会
 https://www.agentmail.jp/form/pg/7533/2/

②2017年8月23日(水)
 19:00~21:30+懇親会
 https://www.agentmail.jp/form/pg/7532/3/

全国の
『ツボ開け』
『他では絶対に習えない!氣が高まるセミナー』は
新潟が11月25日(土)に決まりそうです!

福岡は10月21日(土)22日(日)に
決定しました!

また詳しい日程をお知らせしますね(^_-)-☆ 皆さんお楽しみに(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ツボ開け #福岡 #大阪 #セミナー #名古屋 #ツボ開け #ヒーリング #新潟 #東京
#バイオスパーク #山田充宏 #気功 #レイキ #ブロック #クンダリーニ #チャクラ #治療 #伝授 #占い #オラクル #メモリーオイル #アカシック #スピリチュアル 
#マッサージ #整体 #鍼灸 #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ
<今年ステージアップします!> いよいよ いろいろ動き始めます(笑) 戦略会議にマックで5時間 web担当すべてをお願いする チームのリーダー小泉さんと ながーーい打合せ あー 早くいろいろ公表したいけど まだ言えない(笑) 9月中旬には まずひとつお知らせできそうです☆ (やっと(笑)) 正直。。 たぶん他でここほど 低下価格でハイクオリティーで しかも密接にやってくれるところ たぶんないだろうなー 動画、イラスト LP、WEBすべてのメンバーが 揃うwebチームはなかなかいないので 本当に助かります! 今後うちとJVして 一気に駆け上がりますよ! 人との出会いが肝心だというけど 本当にいつも 凄い人が集まる。 ひとりでは絶対にできないことが 今、一気にできるようなってきてます! 毎日こんなに幸せで感謝感謝です(^_-)-☆ 皆さんも明日も一緒に感謝感謝の よい氣で過ごしましょうね☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 『ツボ開け』&『氣が高まるセミナー』 名古屋開催決定!! 名古屋を中心に全国で活動の幅を広げておられる 【霊視を使った導きカウンセラー】犬飼さんとのご縁で 名古屋開催が実現することになりました☆ 本当に感謝感謝です☆ 22日(金)23日(土)と二日間 ツボ開け日程をとりますが 時間と場所の都合で どうがんばっても15名ぐらいしか できないので。。 すみません。。 すでに14名! あと1名ぐらいしか受付できません。 名古屋で、ツボ開け承ります! 今回ツボ開け受けて頂いた人たちは 24日(日)の 『他では絶対習えない! 氣が高まるセミナー』に 無料ご参加できます! (セミナー参加だけは6800円☆) 前に受けた人も 今回の 『他では絶対習えない!氣が高まるセミナー』では さらにいろいろ大事な部分を公開します!! 『ツボ開け』®は徐々に私の弟子たちに 第一線を任せていくために 直接お会いする機会が少なくなるかもなので、 それまでにツボ開け体験したい人は お早めに(^_-)-☆ <お申込み> 『ツボ開け』については下記をクリック ↓ http://ameblo.jp/biospark-ki/entry-12128492779.html 『ツボ開け』申し込みフォーム https://www.agentmail.jp/form/pg/4922/2/ 名古屋方面の皆さん 日程開けといてくださいね! お会いできることを 楽しみにしています(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 8月の≪東京開催≫ 『他では絶対に習えない!気が高まるセミナー』 予約受付中! ①2017年8月20日(日)  14:00~16:30+懇親会 【会場】  田園都市線 駒沢大学駅 徒歩5分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。 ②2017年8月23日(水)  19:00~21:30+懇親会 【会場】  小田急線 千歳船橋駅 徒歩6分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。 【料金】 6800円 【定員】8名限定(先着順) 【申込】 ①2017年8月20日(日)  14:00~16:30+懇親会  https://www.agentmail.jp/form/pg/7533/2/ ②2017年8月23日(水)  19:00~21:30+懇親会  https://www.agentmail.jp/form/pg/7532/3/ 全国の 『ツボ開け』 『他では絶対に習えない!氣が高まるセミナー』は 新潟が11月25日(土)に決まりそうです! 福岡は10月21日(土)22日(日)に 決定しました! また詳しい日程をお知らせしますね(^_-)-☆ 皆さんお楽しみに(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ツボ開け  #福岡  #大阪  #セミナー  #名古屋  #ツボ開け  #ヒーリング  #新潟  #東京  #バイオスパーク  #山田充宏  #気功  #レイキ  #ブロック  #クンダリーニ  #チャクラ  #治療  #伝授  #占い  #オラクル  #メモリーオイル  #アカシック  #スピリチュアル  #マッサージ  #整体  #鍼灸  #瞑想  #マインドフルネス  #ヨガ 
先日東急ハンズのイベントに参加してきました♡
『香りと眠り』セミナー**。
お世話になってる美穂さんのセミナーがワンドリンクで受けれる!!と予定早々に終わらせ駆けつけました
ほわほわ綿に好きなアロマをたらしてもって帰り
枕元で香らせて寝ました ˘◡˘ zzz ⭐︎ ハンズで売ってる物で活用法を紹介されてて気になるものがあったから
またゆっくり現物見に行こー♡♡ 先月、ちょこっとアドバイスしてもらった478呼吸法が私にぴったりで寝るスイッチが入りやすく眠れるようになったし
こんどはより良い寝具とかあれば聞きたい♬

#睡眠#睡眠アドバイザー #上級睡眠健康指導士#アロマ#アロマディフューザー #フラワーエッセンス #フラワーレメディ#バッチフラワーレメディ#ヨガ#マインドフルネス#ホメオパシー#自然療法#東急ハンズ#東急ハンズカフェ
先日東急ハンズのイベントに参加してきました♡ 『香りと眠り』セミナー**。 お世話になってる美穂さんのセミナーがワンドリンクで受けれる!!と予定早々に終わらせ駆けつけました ほわほわ綿に好きなアロマをたらしてもって帰り 枕元で香らせて寝ました ˘◡˘ zzz ⭐︎ ハンズで売ってる物で活用法を紹介されてて気になるものがあったから またゆっくり現物見に行こー♡♡ 先月、ちょこっとアドバイスしてもらった478呼吸法が私にぴったりで寝るスイッチが入りやすく眠れるようになったし こんどはより良い寝具とかあれば聞きたい♬ #睡眠 #睡眠アドバイザー  #上級睡眠健康指導士 #アロマ #アロマディフューザー  #フラワーエッセンス  #フラワーレメディ #バッチフラワーレメディ #ヨガ #マインドフルネス #ホメオパシー #自然療法 #東急ハンズ #東急ハンズカフェ 
豊中コラム♡

みなさんにもっとピラティスのことお伝えしたい♡
そんな気持ちから始まった豊中コラムですが、8月号出ましたー!

今回は、
本から学ぶピラティス道!

私たちは、日々ピラティスの実践に、身体に関する探求etc...を積み重ねています。

一部ですが、
私たちからのオススメ本を紹介してます♡

#pilatesstyle #pilateslovers #身体のメンテナンス #豊中駅近 #ピラティス #呼吸 #自律神経を整える #ダイエット #姿勢改善 #メンズピラティス #夏疲れ #夏バテ #冷房疲れ #免疫力アップ #マインドフルネス
豊中コラム♡ みなさんにもっとピラティスのことお伝えしたい♡ そんな気持ちから始まった豊中コラムですが、8月号出ましたー! 今回は、 本から学ぶピラティス道! 私たちは、日々ピラティスの実践に、身体に関する探求etc...を積み重ねています。 一部ですが、 私たちからのオススメ本を紹介してます♡ #pilatesstyle  #pilateslovers  #身体のメンテナンス  #豊中駅近  #ピラティス  #呼吸  #自律神経を整える  #ダイエット  #姿勢改善  #メンズピラティス  #夏疲れ  #夏バテ  #冷房疲れ  #免疫力アップ  #マインドフルネス 
生活と仕事は垣根を設けるのではなく、同じゴール・価値観によって統合されるワークライフインテグレーションであるべき。どちらの場も一瞬一瞬を丁寧に生きる。これが幸せな人生、これが成功といったイメージをメディアで爆撃され続け、自分ではない誰かに誘導されないように。
🙏🏻📖
#大人の勉強垢 #読書 #読書記録 #本 #シリコンバレー式 #頭と心を整えるレッスン #小蔵シャフェ君子 #マインドフルライフ #マインドフルネス #ワークライフインテグレーション
生活と仕事は垣根を設けるのではなく、同じゴール・価値観によって統合されるワークライフインテグレーションであるべき。どちらの場も一瞬一瞬を丁寧に生きる。これが幸せな人生、これが成功といったイメージをメディアで爆撃され続け、自分ではない誰かに誘導されないように。 🙏🏻📖 #大人の勉強垢  #読書  #読書記録  #本  #シリコンバレー式  #頭と心を整えるレッスン  #小蔵シャフェ君子  #マインドフルライフ  #マインドフルネス  #ワークライフインテグレーション 
☘世間の人に認められたい欲を捨てる
Debussy
Arabesque
harp:miyabi
〜タワレコ渋谷ライブより
♫ドビュッシー作曲 アラベスク
✴︎
きのうは、皆様、夏休みの貴重な休日にお越しくださり
ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
✴︎
庭の千草
星に願いを
カノン
グリーンスリーブス
ロンドンデリーの歌
アラベスク
ラベンダーをあなたに
✴︎
CD「sleeping harp」の曲を中心に
7曲演奏しました〜
♫
新しい奏法「フェアリー弾き」を
コンサートでやるのは初めてで…
じつは、、、
数日前からめずらしく
すっごいド緊張!!💦💦
✴︎
レコーディングだと自分ひとりの空間だけど
たくさんお客様を目の前にして
たった一人のひとのために弾く…
って
他の人は退屈なんじゃないの??
みんなのために弾かなきゃ失礼じゃないの??
技術をひけらかさないと地味になるんじゃ??
レコーディングとライブは違うんじゃ??
…
とか
いろんな不安がよぎってしまい
スランプ状態😱
…
でも
いざ、本番になったら
二列目で演奏聴きながら感極まって泣いてくれてる女性が見えて、
「あぁ、この人のために弾いてみよう」
という気になって
その人の呼吸に合わせてるうちに
私の緊張感もなくなって、
会場のザワザワした空気もシーンと静かに落ちついてきた☘
✴︎
そういえば、
歌手さだまさし さんが
「2000人お客様がいても、その中でニコニコして好意をもって聴いてくれてる1人に向けて集中して歌う。
そうすると、しゃべってたり、ソワソワしてる他のお客様も、その輪のなかに入ってくるようになって、
結果的には会場が一体になる」
と
おっしゃっていたことがあった。
✴︎
なるほど〜!
フェアリー弾きって、
【世間の人に認められたい欲を捨てること】
なのかもね!!
✴︎
「みんなに好かれようとして、がんばらなくていい。」
「自分らしい良さを、分かってくれる人だけでいい。」
✴︎
欲を捨てると
今ココ
目の前のことに集中できる。
✴︎
集中して無意識になれると
頭の考えがストップして
不安や緊張がなくなる。
✴︎
不安や緊張がなくなると
心があったかくなって
五感がフル回転しはじめる。
✴︎
そうすると
自分の指でコントロールしてる意識が消えて
ハープにゆだねるだけで
ハープが自然に音色の変化や強弱をつけてくれる。
だからボーッとして瞑想的に弾いてるんだけど
力が抜けてるから弦がしなって
まろやかに音が飛んでゆくから
地味にはならない。
✴︎
最終的には、その1人のことも忘れる。
ただ、音だけがある。
外に向かわず、自分の内側から響いてくる音楽。
✴︎
そんな不思議体験をしました🦋✨
会場の皆様も楽しんでくださったならいいなぁ〜♡
#フェアリー弾き #妖精 #瞑想 #マインドフルネス #緊張 #不安 #集中 #タワーレコード #スリーピング #不眠症 #子守唄 #sleeping #松岡みやび #ミヤビメソード #ハープ #音楽教室 #楽器 #癒し #心理学 #心理カウンセラー #カウンセリング #miyabimatsuoka #miyabimethod #harp
☘世間の人に認められたい欲を捨てる Debussy Arabesque harp:miyabi 〜タワレコ渋谷ライブより ♫ドビュッシー作曲 アラベスク ✴︎ きのうは、皆様、夏休みの貴重な休日にお越しくださり ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)✨ ✴︎ 庭の千草 星に願いを カノン グリーンスリーブス ロンドンデリーの歌 アラベスク ラベンダーをあなたに ✴︎ CD「sleeping harp」の曲を中心に 7曲演奏しました〜 ♫ 新しい奏法「フェアリー弾き」を コンサートでやるのは初めてで… じつは、、、 数日前からめずらしく すっごいド緊張!!💦💦 ✴︎ レコーディングだと自分ひとりの空間だけど たくさんお客様を目の前にして たった一人のひとのために弾く… って 他の人は退屈なんじゃないの?? みんなのために弾かなきゃ失礼じゃないの?? 技術をひけらかさないと地味になるんじゃ?? レコーディングとライブは違うんじゃ?? … とか いろんな不安がよぎってしまい スランプ状態😱 … でも いざ、本番になったら 二列目で演奏聴きながら感極まって泣いてくれてる女性が見えて、 「あぁ、この人のために弾いてみよう」 という気になって その人の呼吸に合わせてるうちに 私の緊張感もなくなって、 会場のザワザワした空気もシーンと静かに落ちついてきた☘ ✴︎ そういえば、 歌手さだまさし さんが 「2000人お客様がいても、その中でニコニコして好意をもって聴いてくれてる1人に向けて集中して歌う。 そうすると、しゃべってたり、ソワソワしてる他のお客様も、その輪のなかに入ってくるようになって、 結果的には会場が一体になる」 と おっしゃっていたことがあった。 ✴︎ なるほど〜! フェアリー弾きって、 【世間の人に認められたい欲を捨てること】 なのかもね!! ✴︎ 「みんなに好かれようとして、がんばらなくていい。」 「自分らしい良さを、分かってくれる人だけでいい。」 ✴︎ 欲を捨てると 今ココ 目の前のことに集中できる。 ✴︎ 集中して無意識になれると 頭の考えがストップして 不安や緊張がなくなる。 ✴︎ 不安や緊張がなくなると 心があったかくなって 五感がフル回転しはじめる。 ✴︎ そうすると 自分の指でコントロールしてる意識が消えて ハープにゆだねるだけで ハープが自然に音色の変化や強弱をつけてくれる。 だからボーッとして瞑想的に弾いてるんだけど 力が抜けてるから弦がしなって まろやかに音が飛んでゆくから 地味にはならない。 ✴︎ 最終的には、その1人のことも忘れる。 ただ、音だけがある。 外に向かわず、自分の内側から響いてくる音楽。 ✴︎ そんな不思議体験をしました🦋✨ 会場の皆様も楽しんでくださったならいいなぁ〜♡ #フェアリー弾き  #妖精  #瞑想  #マインドフルネス  #緊張  #不安  #集中  #タワーレコード  #スリーピング  #不眠症  #子守唄  #sleeping  #松岡みやび  #ミヤビメソード  #ハープ  #音楽教室  #楽器  #癒し  #心理学  #心理カウンセラー  #カウンセリング  #miyabimatsuoka  #miyabimethod  #harp 
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自分は何も知らないということを
肝に命じておきたい。

それと同時に
「知らない」ということが
素晴らしいことだということも
心に置いておきたい。

知らないからこそできる挑戦に、
日々生まれ変わる、新しい自分で臨みたい☆ ※今週土曜日、瞑想マーラを使ってみよう!
というイベント開催します☆
遊びに来てね(*´∇`*) #マインドフルネス
#瞑想マーラ 
#瞑想体験
自分は何も知らないということを 肝に命じておきたい。 それと同時に 「知らない」ということが 素晴らしいことだということも 心に置いておきたい。 知らないからこそできる挑戦に、 日々生まれ変わる、新しい自分で臨みたい☆ ※今週土曜日、瞑想マーラを使ってみよう! というイベント開催します☆ 遊びに来てね(*´∇`*) #マインドフルネス  #瞑想マーラ  #瞑想体験 
《 安全祈願、世界平和祈願 》
.
きな臭いニュース。半分以上バラエティ😵…個人的に出来ることは…祈る事。…合掌😁💕
.
#地蔵 #合掌 #フィギュア #マインドフルネス #jizou #positive #maindfulness #figure #祈り #揖屋神社
今、#山形美術館 は盛りだくさん!! .

#マインドフルネス#高橋コレクション#草間彌生.10月が楽しみ💕#奈良美智.会いたかった絵💕#会田誠.やっぱり天才💕#山口晃.鬼書き込み💕#蛭川実花.鬼色彩💕#村上瑠璃子.#村上隆#町田久美

#常設展の収蔵作品充実しすぎ
Monday motivation!
昨日はティーチャースプラクティスのレギュラーメンバーと食事会でした。It was fun @chisaharrison 🍉🍉🍉
映像は月曜のモチベーション、シヴァ先生との女神パルヴァティとシヴァ神の聖地、バラナシのガンジス河でのジャパ瞑想。
✨✨✨
様々な身体トレーニングやピラテス、スポーツ、格闘技などとヨガは一般的に同類とされる事がありますが、そこにはガンジス河、大河よりも大きな差、違いがあります。沢山ある違いの1つはヨガは必ず先生、師の元で学ばなければならないと言う事。そしてその先生は先生の師の元で学んでいなければなりません。本来のヨガの練習方法は一人の師と継続的に長年かけて学ぶ事を重んじています。
✨✨✨
私のヨガクラスやトレーニングを受けて影響を受けたり、インスパイアーされたりした事がある生徒たちは、私のヨガの師であるシヴァの教えが多からず少なからず私のヨガティーチィングを通して伝わっていると思います。この様に先生は生徒へヨガの教えを伝承し、インスパイアーし、影響を与え、その生徒が先生になり生徒へ教えを伝えていきます。
✨✨✨ ですから真剣なヨガの生徒はヨガの教えを伝承してくれる先生に対しての、自身が練習している流派に対しての尊敬の念を持ち、リスペクトする事が重要です。 OM Namah Shivaya 🙏🙏🙏
シャンティな一週間をお過ごしください。今週も
#ヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう #ヨガスポット #yogaeverywhere #kirtan #chanting #omnamahshivay #shivabhakti #チャンティング #ジャパ瞑想 #インストラクター #インストラクターコース #養成講座 #ヨギーニ #ヨギ #モチベーション #インスピレーション #先生 #先生から #ヨガ留学 #インド #インドヨガ #インド旅行 #バラナシ #yogaspot #マントラ #インストラクター課題 #ヨガティーチャートレーニング #アサナ #ヨガポーズ #ヨガ友
Monday motivation! 昨日はティーチャースプラクティスのレギュラーメンバーと食事会でした。It was fun @chisaharrison 🍉🍉🍉 映像は月曜のモチベーション、シヴァ先生との女神パルヴァティとシヴァ神の聖地、バラナシのガンジス河でのジャパ瞑想。 ✨✨✨ 様々な身体トレーニングやピラテス、スポーツ、格闘技などとヨガは一般的に同類とされる事がありますが、そこにはガンジス河、大河よりも大きな差、違いがあります。沢山ある違いの1つはヨガは必ず先生、師の元で学ばなければならないと言う事。そしてその先生は先生の師の元で学んでいなければなりません。本来のヨガの練習方法は一人の師と継続的に長年かけて学ぶ事を重んじています。 ✨✨✨ 私のヨガクラスやトレーニングを受けて影響を受けたり、インスパイアーされたりした事がある生徒たちは、私のヨガの師であるシヴァの教えが多からず少なからず私のヨガティーチィングを通して伝わっていると思います。この様に先生は生徒へヨガの教えを伝承し、インスパイアーし、影響を与え、その生徒が先生になり生徒へ教えを伝えていきます。 ✨✨✨ ですから真剣なヨガの生徒はヨガの教えを伝承してくれる先生に対しての、自身が練習している流派に対しての尊敬の念を持ち、リスペクトする事が重要です。 OM Namah Shivaya 🙏🙏🙏 シャンティな一週間をお過ごしください。今週も #ヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう  #ヨガスポット  #yogaeverywhere  #kirtan  #chanting  #omnamahshivay  #shivabhakti  #チャンティング  #ジャパ瞑想  #インストラクター  #インストラクターコース  #養成講座  #ヨギーニ  #ヨギ  #モチベーション  #インスピレーション  #先生  #先生から  #ヨガ留学  #インド  #インドヨガ  #インド旅行  #バラナシ  #yogaspot  #マントラ  #インストラクター課題  #ヨガティーチャートレーニング  #アサナ  #ヨガポーズ  #ヨガ友 
夏休み特別企画!
都内の学習塾の小1〜小4までの子供達が禅を学びに来てくれました。
坐禅を通じて学びと気付きの時間を過ごしています。
スポーツチームや学習塾でも坐禅瞑想が取り入れられています。
不動心、集中力、チームワークといった大切なものを禅で得ることができます。

#gifte #zen #mindfulness #一日一休さん #kidszen #坐禅 #禅 #子供禅 #子供坐禅会 #マインドフルネス #ギフテ
夏休み特別企画! 都内の学習塾の小1〜小4までの子供達が禅を学びに来てくれました。 坐禅を通じて学びと気付きの時間を過ごしています。 スポーツチームや学習塾でも坐禅瞑想が取り入れられています。 不動心、集中力、チームワークといった大切なものを禅で得ることができます。 #gifte  #zen  #mindfulness  #一日一休さん  #kidszen  #坐禅  #禅  #子供禅  #子供坐禅会  #マインドフルネス  #ギフテ 
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マインドフルネス瞑想の
ワークショップ、
いよいよ今週末です♪
.
音や香りのちからをかりての
瞑想。
ココロとカラダが緩む感覚を
体験いただけると思います😊
.
また、今注目のマインドフルネス
についても詳しくお伝えして
いきます。
マインドフルネスを日常に
取り入れることで、
ストレス軽減や体調不良の改善、
集中力アップが期待できます。
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写真は、帰省した時に
海でマインドフルネス瞑想を
した時の1枚🏝
蒼い空、波の音、心地よい風。
静かに感じるだけで、持ってる
五感を取り戻すような感覚。
今回は海ではありませんが、
一人でも多くの方に体験いただき
たいなと思います🌿✨
.
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ご予約は、ブログかメッセージで
お願いします。
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#マインドフルネス瞑想#マインドフルネス#yoga#yogalife #ストレスフル#香り#音#五感#今を大切に#happydays😊
. . マインドフルネス瞑想の ワークショップ、 いよいよ今週末です♪ . 音や香りのちからをかりての 瞑想。 ココロとカラダが緩む感覚を 体験いただけると思います😊 . また、今注目のマインドフルネス についても詳しくお伝えして いきます。 マインドフルネスを日常に 取り入れることで、 ストレス軽減や体調不良の改善、 集中力アップが期待できます。 . . 写真は、帰省した時に 海でマインドフルネス瞑想を した時の1枚🏝 蒼い空、波の音、心地よい風。 静かに感じるだけで、持ってる 五感を取り戻すような感覚。 今回は海ではありませんが、 一人でも多くの方に体験いただき たいなと思います🌿✨ . . ご予約は、ブログかメッセージで お願いします。 . #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #yoga #yogalife  #ストレスフル #香り #音 #五感 #今を大切に #happydays 😊
自然農の甘夏に豆乳バナナのソースをかけた夏限定の甘夏シャーベット~👍😊。http://n-rama.com/  #甘夏 #シャーベット #豆乳バナナ#断食 #ファスティング #瞑想 #マインドフルネス #禅 #スィーツ #自家製 #伊豆
#sun #sunset #lifeisbeautiful #pointpleasantpark #walk #exercise #feelsgreat #nature #oxygen #mindfulness #beaware #surroundings #halifax
#太陽 #夕日 #人生って素晴らしい #公園 #ハリファックス 今日は夕方少し涼しくなってから、シェルターから海の見える公園へ約1時間#散歩 しました。#早歩き なので、少し#エクササイズ も兼ねて。#マインドフルネス #酸素 たくさん浴びました。#カナダ #海外在住 #健康な #体作り 始めてます。
ハリファックスのダウンタウンのすぐそばにあるこの巨大な公園はたくさんの脇道があり、いくつものルートがあります。リスがたくさんいる公園です。
#sun  #sunset  #lifeisbeautiful  #pointpleasantpark  #walk  #exercise  #feelsgreat  #nature  #oxygen  #mindfulness  #beaware  #surroundings  #halifax  #太陽  #夕日  #人生って素晴らしい  #公園  #ハリファックス  今日は夕方少し涼しくなってから、シェルターから海の見える公園へ約1時間#散歩  しました。#早歩き  なので、少し#エクササイズ  も兼ねて。#マインドフルネス  #酸素  たくさん浴びました。#カナダ  #海外在住  #健康な  #体作り  始めてます。 ハリファックスのダウンタウンのすぐそばにあるこの巨大な公園はたくさんの脇道があり、いくつものルートがあります。リスがたくさんいる公園です。
RECORE wellbeing Osaka
【kannonbi】

本日!観音 りこ はラジオに出演しまーす💙
. 
8月21日 月曜日 16:30
.
エフエム・キタ
(ウメダFM Be!Happy!)
弁天ラミの『魅せる♪オープンハート』
.
普段めったに話さないお話しも!
.
観音美メソッドの誕生秘話もお楽しみに✨
.
パーソナリティのラミさんの小気味よい質問に
.
一生懸命お答えしましたー(๑˃̵ᴗ˂̵)
.
私が、ラジオで瞑想したいって申したら
.
「それは絶対ダメ〜〜放送事故〜〜」
って大笑いされました(๑˃̵ᴗ˂̵)
.
あはは♩
.
.
アプリをインストールしてどうぞ💚

株式会社エフエム・キタ「ウメダFM」
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https://www.reservestock.jp/events/MTRkNmY1NjA0O

゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚ 
8/26夜【観音美】マインドフルネス体験セミナー♡今ここ!自分を見つめる勇気で人生は輝きうまくいく!

https://www.reservestock.jp/events/204541 
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RECORE wellbeing Osaka 【kannonbi】 本日!観音 りこ はラジオに出演しまーす💙 . 8月21日 月曜日 16:30 . エフエム・キタ (ウメダFM Be!Happy!) 弁天ラミの『魅せる♪オープンハート』 . 普段めったに話さないお話しも! . 観音美メソッドの誕生秘話もお楽しみに✨ . パーソナリティのラミさんの小気味よい質問に . 一生懸命お答えしましたー(๑˃̵ᴗ˂̵) . 私が、ラジオで瞑想したいって申したら . 「それは絶対ダメ〜〜放送事故〜〜」 って大笑いされました(๑˃̵ᴗ˂̵) . あはは♩ . . アプリをインストールしてどうぞ💚 株式会社エフエム・キタ「ウメダFM」 https://appsto.re/jp/6foK3.i ゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚ https://www.reservestock.jp/events/MTRkNmY1NjA0O ゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚ 8/26夜【観音美】マインドフルネス体験セミナー♡今ここ!自分を見つめる勇気で人生は輝きうまくいく! https://www.reservestock.jp/events/204541 ゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚ 無料のメルマガはどうぞこちらから イベントやセミナーのお知らせいたします! https://www.reservestock.jp/subscribe/63265 #ラジオ  #fm  #ウメダ  #kyoto  #photo  #mindfulness  #瞑想  #使命  #ストレッチ  #アンガーマネジメント  #メンタルヘルス  #lifestyle  #awareness  #pilates  #ピラティス  #体幹  #コアトレ  #マインドフルネス  #呼吸  #身体心理学  #メンタルコーチング  #コーチング  #レジリエンス  #シンプルライフ  #古民家リノベーション  #iphone7plus  #岐路  #禅  #zen  #マインドフルネス  #ストレス 
8月21日(月)おはようございます。 「聖なる愛」を花言葉に
誕生日花  時計草(とけいそう)の日。

観賞用として人気ですが、果実(パッション‐フルーツ)
を食用、特にジュースを作るのに使います。  別名は、パッション‐フラワー。  名前の由来は、花びらを文字盤に、
オシベとメシベを針に見立てた為です。  最近は、管理社会で大学の授業も時間を正確にと
入退出がICチップで管理されて、「代返」ができない
とは驚きでした。  今週も明るく元気に笑顔で感謝。

さて、ストレス、うつのときの家族、パートナーとの会話と自分への約束が大きな力に

心の病は少し前までは「弱者の甘え」と
位置づけられ、弱い人間が言う戯言
だと思われてきましたが 現代では
「心の病気」と位置づけられるまでには
なりました。  ですが、この病気に関しては
分からない事も多いので 
お医者様の言われる事だけが全てではなく、
可能性の一つだと考える
ぐらいの気持ちでいて下さい。

だから、「心療内科はいくつか受診
したほうが良い」と
仰られる心療内科の
先生もおられます。

また、病院ごと、医師ごとに病名が違う
ということがおきています。  さて、具体的なうつへの対処法(?)ですが…  うつの最初は、自分の意見が言える
状況ではありません。

体が休みなさいのサイン
を出していることを受けとめ、
周囲が何といおうと休養が大切です。  あくまでこころの弱さでなく、
脳の疲労(バッテリーがきれている状態
だと理解してください)があり、
充電ができなければすぐにダウンしてしまう
病気です。  一定期間の休養がとれたら次のステップとして 「自分への約束」と「家族との約束」で周りと笑える
生活を取り戻す事が出来ます。 「家族への約束」と言うのは、この病状に
関して・自分の現状について家族に
キッパリ伝える事ができることです。  多くの場合、何度伝えても理解して貰えない
との声があります。伝える言葉がでてこないんです。
今は伝えられない自分がいることを受け入れる
ことです。

親を心療内科や精神科へ連れて行って
先生に話してもらう。 (それでも、「自分の心が弱いせいだろ?」なんて
言われ続ける方も多いです)  それでも身内の理解が大きな力になりますので
家族、パートナーと
話すことができるようになったら 
できるかなと感じるまでまってください。 ・自分が今、どうしたいか ・自分がこれからどうしたいか ・家族にはどうして欲しいのか  この3つを明確にしていけるかできるかです。

多くの場合、病気による金銭面の心配が
でてきますので、親に話にくい
かもしれませんが大事な支援を
お願いできるかが一歩です。  次に、「自分への約束」です。

周りにどれだけ嘘つきだと勘違いされても、
迷惑を掛けようが、後で家族や周囲も
理解してくれるために「これだけは守る」という
確固たる意思が回復段階では重要になってきます。  うつになって、周りと同じ生活に戻るには
大抵の人がすることの無い時間も
必要だったと言われます。

自分のペースで頑張ると思うのなら
プライドから来る劣等感とも対峙しなければ
いけません。でも、自分を責めるのではなく、
自分をいたわる勇気も必要です。  どちらにせよ、辛い道ですがそれを
成し遂げなければ現状から抜け出せない
事もあせらず、まずは、体力と充電だと
理解されることが必用です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一日3分、10日間でこころを整えたいあなたへ
※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。

#うつ #カウンセリング #マインドフルネス 
#ストレスコーピング #佐世保  #九州 
#イライラ #怒り #不安 #不眠 #ひきこもり
8月21日(月)おはようございます。 「聖なる愛」を花言葉に 誕生日花  時計草(とけいそう)の日。 観賞用として人気ですが、果実(パッション‐フルーツ) を食用、特にジュースを作るのに使います。  別名は、パッション‐フラワー。  名前の由来は、花びらを文字盤に、 オシベとメシベを針に見立てた為です。  最近は、管理社会で大学の授業も時間を正確にと 入退出がICチップで管理されて、「代返」ができない とは驚きでした。  今週も明るく元気に笑顔で感謝。 さて、ストレス、うつのときの家族、パートナーとの会話と自分への約束が大きな力に 心の病は少し前までは「弱者の甘え」と 位置づけられ、弱い人間が言う戯言 だと思われてきましたが 現代では 「心の病気」と位置づけられるまでには なりました。  ですが、この病気に関しては 分からない事も多いので お医者様の言われる事だけが全てではなく、 可能性の一つだと考える ぐらいの気持ちでいて下さい。 だから、「心療内科はいくつか受診 したほうが良い」と 仰られる心療内科の 先生もおられます。 また、病院ごと、医師ごとに病名が違う ということがおきています。  さて、具体的なうつへの対処法(?)ですが…  うつの最初は、自分の意見が言える 状況ではありません。 体が休みなさいのサイン を出していることを受けとめ、 周囲が何といおうと休養が大切です。  あくまでこころの弱さでなく、 脳の疲労(バッテリーがきれている状態 だと理解してください)があり、 充電ができなければすぐにダウンしてしまう 病気です。  一定期間の休養がとれたら次のステップとして 「自分への約束」と「家族との約束」で周りと笑える 生活を取り戻す事が出来ます。 「家族への約束」と言うのは、この病状に 関して・自分の現状について家族に キッパリ伝える事ができることです。  多くの場合、何度伝えても理解して貰えない との声があります。伝える言葉がでてこないんです。 今は伝えられない自分がいることを受け入れる ことです。 親を心療内科や精神科へ連れて行って 先生に話してもらう。 (それでも、「自分の心が弱いせいだろ?」なんて 言われ続ける方も多いです)  それでも身内の理解が大きな力になりますので 家族、パートナーと 話すことができるようになったら できるかなと感じるまでまってください。 ・自分が今、どうしたいか ・自分がこれからどうしたいか ・家族にはどうして欲しいのか  この3つを明確にしていけるかできるかです。 多くの場合、病気による金銭面の心配が でてきますので、親に話にくい かもしれませんが大事な支援を お願いできるかが一歩です。  次に、「自分への約束」です。 周りにどれだけ嘘つきだと勘違いされても、 迷惑を掛けようが、後で家族や周囲も 理解してくれるために「これだけは守る」という 確固たる意思が回復段階では重要になってきます。  うつになって、周りと同じ生活に戻るには 大抵の人がすることの無い時間も 必要だったと言われます。 自分のペースで頑張ると思うのなら プライドから来る劣等感とも対峙しなければ いけません。でも、自分を責めるのではなく、 自分をいたわる勇気も必要です。  どちらにせよ、辛い道ですがそれを 成し遂げなければ現状から抜け出せない 事もあせらず、まずは、体力と充電だと 理解されることが必用です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一日3分、10日間でこころを整えたいあなたへ ※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。 #うつ  #カウンセリング  #マインドフルネス   #ストレスコーピング  #佐世保  #九州   #イライラ  #怒り  #不安  #不眠  #ひきこもり 
瞑想と
鳥の鳴き声で過ごす
朝の時間はなんとも潤いに
満ち溢れた至福TIMEなのでございます🌺🌿
さて今夜からお伊勢へ。
明日の早朝は皆既日食が
宇宙を美しく彩ります🌎

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#美しく祈る
ブログ更新しました*\(^o^)/* 今日、寄り添って頂ける神様は…? http://ameblo.jp/shinkoukado/entry-12303314085.html
#占い#リーディング#無料#香川県#高松市#神様カード#神託#オラクル#アファメーション#シンギングボウル#音叉#音響療法#子供#ペット#サウンドヒーリング#マインドフルネス#霊視#お祓い#祈祷
1席のみキャンセルでました♪

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EAT LOCAL KOBEの
立ち飲みバルに参加された皆さん、
Moto Vegetable Farmの
安福さんがインスタグラム始められました。
是非フォローしてあげてください☺️
@motoakiyasufuku ・
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EAT LOCAL KOBEの 立ち飲みバルに参加された皆さん、 Moto Vegetable Farmの 安福さんがインスタグラム始められました。 是非フォローしてあげてください☺️ @motoakiyasufuku ・ #2  #兵庫県神戸市  #神戸市  #元町  #kobe  #曝露  #曝露行動  #パニック障害  #セカンドライフ  #第二の人生  #人生  #ライフ  #ライフスタイル  #ヨガ  #ヨガライフ  #yoga  #yogalife  #マインドフルネス  #eatlocalkobe  #立ち飲みバル 
Had a great morning yoga and work out. I will open new company for #Yoga and #yogamen very soon with great team. 朝ヨガとワークアウトをば。毎朝10分の朝ヨガとマインドフルネスで頭がスッキリ。 #hara #illusion #yogamen #eatinghealthy #goldgym #ゴールドジム #マインドフルネス 
#マジシャン #イリュージョ二スト
昨日行った立ち飲みバルの様子。
とても賑やかでした。
ひとりで立ち飲みバルに参加しましたが、
何とか楽しめました。
素敵なイベント、ありがとうございます。
・
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昨日行った立ち飲みバルの様子。 とても賑やかでした。 ひとりで立ち飲みバルに参加しましたが、 何とか楽しめました。 素敵なイベント、ありがとうございます。 ・ #2  #兵庫県神戸市  #神戸市  #元町  #kobe  #曝露  #曝露行動  #パニック障害  #セカンドライフ  #第二の人生  #人生  #ライフ  #ライフスタイル  #ヨガ  #ヨガライフ  #yoga  #yogalife  #マインドフルネス  #eatlocalkobe  #立ち飲みバル 
We will introduce Zen 2.0's speakers at random.Zen2.0のご登壇者をランダムに順次ご紹介してまいります。

EIJI HAN SHIMIZU
清水ハン栄治 さま ”Sneak Preview into Death” 「ちょっとだけ死んでみましょう」

Eiji is an award-winning filmmaker, publisher, and educator. The focused theme of his work has been our most important emotion ofall: happiness.
His documentary film, HAPPY, has not only won a number of awards from film festivals and become the #1 documentary on iTunes, but also has been highly regarded and frequently used as an educational material in scientific and educational institutions around the world. He also produced a popular TV show on happiness for Japan’s national broadcaster, and introduced the science behind happiness to the general public. A number of corporations, universities, and NGOs are using his approach to increase the wellbeing of their members.
Eiji has an MBA from the University of Miami, and is certified in Positive Psychology from University of Pennsylvania; he is also a certified teacher for Search InsideYourself, Cultivating Emotional Balance, and OSHO Meditation. latinsamurai.com

難しいけれど重要なことを、楽しく分かりやすく伝える」をモットーに映像、出版、教育事業を世界中で展開。ポジティブ心理学をテーマにしたドキュメンタリー映画「happy – しあわせを探すあなたへ」は全米、カナダ、オーストラリアのiTunesで5週連続ナンバーワンに、人権を啓蒙する伝記漫画シリーズは30カ国以上で出版されチベット亡命政府指定の教科書にもなっている。
マインドフルネスなど「幸せを向上する」伝統文化を世界中で探求し、人材開発や企業研修プログラムを開発、国内外の企業や大学などで楽しく分かりやすくレクチャーしている。
University of Miami MBA、Search Inside Yourself講師、Cultivating Emotional Balance講師、OSHO Meditation講師。著書に「HAPPY QUEST」(A-works社)がある。
http://www.happinesstrain
#zen20 #kamakura #EIJIHANSHIMIZU
#清水ハン栄治 #幸せ #伝統文化 #マインドフルネス#mindfulness #happy #心理学
We will introduce Zen 2.0's speakers at random.Zen2.0のご登壇者をランダムに順次ご紹介してまいります。 EIJI HAN SHIMIZU 清水ハン栄治 さま ”Sneak Preview into Death” 「ちょっとだけ死んでみましょう」 Eiji is an award-winning filmmaker, publisher, and educator. The focused theme of his work has been our most important emotion ofall: happiness. His documentary film, HAPPY, has not only won a number of awards from film festivals and become the #1  documentary on iTunes, but also has been highly regarded and frequently used as an educational material in scientific and educational institutions around the world. He also produced a popular TV show on happiness for Japan’s national broadcaster, and introduced the science behind happiness to the general public. A number of corporations, universities, and NGOs are using his approach to increase the wellbeing of their members. Eiji has an MBA from the University of Miami, and is certified in Positive Psychology from University of Pennsylvania; he is also a certified teacher for Search InsideYourself, Cultivating Emotional Balance, and OSHO Meditation. latinsamurai.com 難しいけれど重要なことを、楽しく分かりやすく伝える」をモットーに映像、出版、教育事業を世界中で展開。ポジティブ心理学をテーマにしたドキュメンタリー映画「happy – しあわせを探すあなたへ」は全米、カナダ、オーストラリアのiTunesで5週連続ナンバーワンに、人権を啓蒙する伝記漫画シリーズは30カ国以上で出版されチベット亡命政府指定の教科書にもなっている。 マインドフルネスなど「幸せを向上する」伝統文化を世界中で探求し、人材開発や企業研修プログラムを開発、国内外の企業や大学などで楽しく分かりやすくレクチャーしている。 University of Miami MBA、Search Inside Yourself講師、Cultivating Emotional Balance講師、OSHO Meditation講師。著書に「HAPPY QUEST」(A-works社)がある。 http://www.happinesstrain #zen20  #kamakura  #EIJIHANSHIMIZU  #清水ハン栄治  #幸せ  #伝統文化  #マインドフルネス #mindfulness  #happy  #心理学 
We will introduce Zen 2.0's speakers at random.
Zen2.0のご登壇者をランダムに順次ご紹介してまいります。

JUNYA OGINO
荻野 淳也 さま
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート 代表理事

Title:”Change the Future with Mindfulness”
「マインドフルネスで変えていくコレカラの世界~マインドフルネス、コンパッションによる組織と働き方改革」

September 2, 3 timetable, we update as appropriate.
9月2日、3日のタイムテーブル、適宜更新しております。

9/2
 https://zen20.jp/timetable0902/
9/3
 https://zen20.jp/timetable0903/

タイムテーブル内の青字になっている箇所をクリックすると、各講師のプロフィールや登壇内容の詳細ページが表示されますので、ぜひチェックしてください。

Thicket available from under link!
チケットは以下のリンクから購入できます。  http://peatix.com/event/262452/

Zen2.0 HP

English https://en.zen20.jp/

日本語 https://zen20.jp/

#zen20 #JUNYAOGINO #kamakura #mindfulness #コンパッション #マインドフルネス #建長寺
We will introduce Zen 2.0's speakers at random. Zen2.0のご登壇者をランダムに順次ご紹介してまいります。 JUNYA OGINO 荻野 淳也 さま 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート 代表理事 Title:”Change the Future with Mindfulness” 「マインドフルネスで変えていくコレカラの世界~マインドフルネス、コンパッションによる組織と働き方改革」 September 2, 3 timetable, we update as appropriate. 9月2日、3日のタイムテーブル、適宜更新しております。 9/2  https://zen20.jp/timetable0902/ 9/3  https://zen20.jp/timetable0903/ タイムテーブル内の青字になっている箇所をクリックすると、各講師のプロフィールや登壇内容の詳細ページが表示されますので、ぜひチェックしてください。 Thicket available from under link! チケットは以下のリンクから購入できます。 http://peatix.com/event/262452/ Zen2.0 HP English https://en.zen20.jp/ 日本語 https://zen20.jp/ #zen20  #JUNYAOGINO  #kamakura  #mindfulness  #コンパッション  #マインドフルネス  #建長寺 
【明豊の野球部の皆さんありがとう❤️】 団体スポーツの凄さを体感した今回の甲子園でした。

スポーツなんでも一緒だけど、諦めた時点で終わり。

最後の最後まで、

勝ちに焦るのでもなく、

負けて落ち込むのでなく、

とにかく結果は後でついてくるので、

最後の最後の最後まで、集中する。 "焦らずに、常に平常心で" "自分が今まで積み上げてきた力を信じて" 『今ここに集中する。』
『自分を信じる』

マインドフルネスだなと思って見てました。

でも、あそこで代打で満塁ホームランの時のエネルギーは最高潮でした。

大会史上初の代打満塁ホームラン❤️
そんな素晴らしい瞬間にあの場所にいれた事は本当に本当に嬉しかったです。

さー、今回、6年最後の年になる息子をわざわざ何か感じて欲しくて連れ回しました。

レギュラーもレギュラーじゃなくてもみんなで一丸になる大切さ。

息子がレギュラーレギュラーじゃなくても、どうであれ、私は今のクラブチームで全国大会に行きたーーい❣️ 以上

明豊の先生、生徒の皆さん本当にありがとうございました😊来年も甲子園に連れてってくださいね❤️ #高校野球 #高校野球観戦 #高校野球応援 #大分県代表 #明豊高校 #甲子園 #夏の甲子園  #団体スポーツ #スポーツ観戦 #abundance #アバンダンス #笈西ユキ #温泉リゾート別府 #温泉楽園リゾート別府 #別府温泉 #別府 #おんせん県 #マインドフルネス #ありがとう❤ #感謝 #感動をありがとう #満塁ホームラン #
【明豊の野球部の皆さんありがとう❤️】 団体スポーツの凄さを体感した今回の甲子園でした。 スポーツなんでも一緒だけど、諦めた時点で終わり。 最後の最後まで、 勝ちに焦るのでもなく、 負けて落ち込むのでなく、 とにかく結果は後でついてくるので、 最後の最後の最後まで、集中する。 "焦らずに、常に平常心で" "自分が今まで積み上げてきた力を信じて" 『今ここに集中する。』 『自分を信じる』 マインドフルネスだなと思って見てました。 でも、あそこで代打で満塁ホームランの時のエネルギーは最高潮でした。 大会史上初の代打満塁ホームラン❤️ そんな素晴らしい瞬間にあの場所にいれた事は本当に本当に嬉しかったです。 さー、今回、6年最後の年になる息子をわざわざ何か感じて欲しくて連れ回しました。 レギュラーもレギュラーじゃなくてもみんなで一丸になる大切さ。 息子がレギュラーレギュラーじゃなくても、どうであれ、私は今のクラブチームで全国大会に行きたーーい❣️ 以上 明豊の先生、生徒の皆さん本当にありがとうございました😊来年も甲子園に連れてってくださいね❤️ #高校野球  #高校野球観戦  #高校野球応援  #大分県代表  #明豊高校  #甲子園  #夏の甲子園  #団体スポーツ  #スポーツ観戦  #abundance  #アバンダンス  #笈西ユキ  #温泉リゾート別府  #温泉楽園リゾート別府  #別府温泉  #別府  #おんせん県  #マインドフルネス  #ありがとう ❤ #感謝  #感動をありがとう  #満塁ホームラン  #
.
一生懸命がんばっているあなたは.
本当に素晴らしい✨.
でもそれはもしかしたら.
いつも同時に何かを 一生懸命我慢しているというコトでもあるのかもしれない.
少し肩の力を抜いて.
時には自分の気持ちのおもむくままに.
好きなコトしてみましょ😊💕.
あー夏がおわっちゃうぅ〜〜🌊.
.
 #頑張ってるあなたへ  #おはよ 😊#goodmorning #monday #sunnyday  #私は私  #マインドフルネス  #自分への言葉  #ポジティブ思考  #海 #コオロギ鳴いてる #夏がおわる #lonely  #yogini #アラフォーママ  #ヨガインストラクター #名古屋 #chiju #ヨガレッスンやってます #diet #yogastagram  #ヨガライフ #yogalove 💓
. 一生懸命がんばっているあなたは. 本当に素晴らしい✨. でもそれはもしかしたら. いつも同時に何かを 一生懸命我慢しているというコトでもあるのかもしれない. 少し肩の力を抜いて. 時には自分の気持ちのおもむくままに. 好きなコトしてみましょ😊💕. あー夏がおわっちゃうぅ〜〜🌊. . #頑張ってるあなたへ  #おはよ  😊#goodmorning  #monday  #sunnyday  #私は私  #マインドフルネス  #自分への言葉  #ポジティブ思考  #海  #コオロギ鳴いてる  #夏がおわる  #lonely  #yogini  #アラフォーママ  #ヨガインストラクター  #名古屋  #chiju  #ヨガレッスンやってます  #diet  #yogastagram  #ヨガライフ  #yogalove  💓
仏教哲学とエシカルはかなり近しく、中でもティク・ナット・ハンが説くインタービーイング(相互共存)は本質と思えて本を続けて読んでいる。
新刊『愛する』は題のとおり愛について、短文を集めた本で読みやすい。が、男女の愛は一部で広い愛や何より自分自身への愛が説かれていて、学びは深い。
特に無我という章は核心と思う。
慈愛という言葉が使われているが、慈悲と慈愛はどう違うのだろう。
#howtolove #love #ethical #interbeing #engaged #buddhism #social #book #エシカル #本 #仏教 #インタービーイング #愛 #慈愛 #マインドフルネス
仏教哲学とエシカルはかなり近しく、中でもティク・ナット・ハンが説くインタービーイング(相互共存)は本質と思えて本を続けて読んでいる。 新刊『愛する』は題のとおり愛について、短文を集めた本で読みやすい。が、男女の愛は一部で広い愛や何より自分自身への愛が説かれていて、学びは深い。 特に無我という章は核心と思う。 慈愛という言葉が使われているが、慈悲と慈愛はどう違うのだろう。 #howtolove  #love  #ethical  #interbeing  #engaged  #buddhism  #social  #book  #エシカル  #本  #仏教  #インタービーイング  #愛  #慈愛  #マインドフルネス 
《 野球観戦 》
.
さすがに暑くて練習すらしていない😅 帰ってエアコンの効いた部屋で甲子園を見た方が賢明😁…合掌😁💕
.
#地蔵 #合掌 #フィギュア #マインドフルネス #jizou #positive #maindfulness #figure #野球場
「メッタ」という手法があるらしい。
瞑想の後に、ストレスの原因になっている人を思い浮かべ、その人の幸せを願うというもの。
これがかなり難しい。
その分メッタができる人は強いと思う。
自他ともに、プラスになれどマイナスにはならないし、なにより人のために何か出来るってすごくポジティブですよね。
.
#最高の休息法
#瞑想
#マインドフルネス
#本
#読書
#読了
#読書記録
#読書垢
#読書日記
#読書メモ
#読書好きな人と繋がりたい
「メッタ」という手法があるらしい。 瞑想の後に、ストレスの原因になっている人を思い浮かべ、その人の幸せを願うというもの。 これがかなり難しい。 その分メッタができる人は強いと思う。 自他ともに、プラスになれどマイナスにはならないし、なにより人のために何か出来るってすごくポジティブですよね。 . #最高の休息法  #瞑想  #マインドフルネス  #本  #読書  #読了  #読書記録  #読書垢  #読書日記  #読書メモ  #読書好きな人と繋がりたい 
もしも過去の過ち
選手権に出たら……。
間違いなく、
優勝候補になる自信は
ある😎笑
・
それくらい色んなこと
しくじって来たけど…👄
今はすべてが宝物。 ・
・
#愛と感謝
#美しく生きる 
#美しく輝く 
#美しくしくじる
#今を生きる
#すべてが宝物
#すべてが財産になる
#フィロソフィー
#女海賊
#マインドフルネス
ゼンタングル
cztに向けてのゼンタングル100本ノック
 再開しました
ペンと紙と鉛筆さえあれば
誰でも手軽に描けます♬

わたしの好きなバトラドックスと
苦手なopus

#ゼンタングル#ゼンタングルアート#zentangle #zentangleart#ペンアート
#手描き#freehand#paradox#opus#自己満足の世界#マインドフルネス#art#artwork
 #イラスト#禅#zenart
今夜の#絶望♪

今日は早番勤務終わりから、新宿にて8/27(日)のワークショップ「#ゴルファー のための#フランクリンメソッド  #2」の打合せ、からの食事に#絶望のパスタ (手前)を堪能しちゃいました♪

今回はトピックスを#足 に限定していますが、この「足」があなたの身体に及ぼす影響がどれくらい強大か?ご存知ですか?

それは#ゴルフ のアドレスやスウィングに限らず、次の#ショット へまでの歩行、また#ラウンド が終了して、日々の生活に戻った時にまでに及ぶ事は当たり前過ぎて見落としいたりしませんか?

という事で、今回も#なおみさん と一緒に「ゴルフが上手くなるための身体の使い方は、身体にとっても効率的で、健全である」というロジックを成立させたいと思います。

みなさんの参加、お待ちしております♪

#franklinmethod #golf #golfer #forgolfer #happyfeet #feet #ハッピー #フィート #マインドフルネス #mindfulness #パスタ #pasta #うまい #yummy
今夜の#絶望 ♪ 今日は早番勤務終わりから、新宿にて8/27(日)のワークショップ「#ゴルファー  のための#フランクリンメソッド  #2 」の打合せ、からの食事に#絶望のパスタ  (手前)を堪能しちゃいました♪ 今回はトピックスを#足  に限定していますが、この「足」があなたの身体に及ぼす影響がどれくらい強大か?ご存知ですか? それは#ゴルフ  のアドレスやスウィングに限らず、次の#ショット  へまでの歩行、また#ラウンド  が終了して、日々の生活に戻った時にまでに及ぶ事は当たり前過ぎて見落としいたりしませんか? という事で、今回も#なおみさん  と一緒に「ゴルフが上手くなるための身体の使い方は、身体にとっても効率的で、健全である」というロジックを成立させたいと思います。 みなさんの参加、お待ちしております♪ #franklinmethod  #golf  #golfer  #forgolfer  #happyfeet  #feet  #ハッピー  #フィート  #マインドフルネス  #mindfulness  #パスタ  #pasta  #うまい  #yummy 
奥多摩振り返り2📷💕食事した場所の窓から見える景色が全部緑でした╰(*´︶`*)╯🌳🍃🌲🌿
奥多摩振り返り2📷💕食事した場所の窓から見える景色が全部緑でした╰(*´︶`*)╯🌳🍃🌲🌿
昨日の奥多摩を振り返る📸💓
目にいい画像だ♡
昨日の奥多摩を振り返る📸💓 目にいい画像だ♡
my angelから👼韓国の可愛いミルク石けん🍼🐄会いたい人と会える幸せ♡♡
my angelから👼韓国の可愛いミルク石けん🍼🐄会いたい人と会える幸せ♡♡
《 歳をとる不安 》
.
今テレビでリアル認知症の放送をしている💦
ああ私もそうなるのかなぁ🤔 なんだか長生きする事が幸せなのかどうかわからなくなって来た。医学の進歩…確かに大切だが、思いや身体が壊れていく心の不安はどう闘かわなければならないのだろうか。まだ早い気もするけど…またひとつ心の問題が見えて来た…合掌😌💦
.
#地蔵 #合掌 #フィギュア #マインドフルネス #jizou #positive #maindfulness #figure #認知症 #Mrサンデー
《 歳をとる不安 》 . 今テレビでリアル認知症の放送をしている💦 ああ私もそうなるのかなぁ🤔 なんだか長生きする事が幸せなのかどうかわからなくなって来た。医学の進歩…確かに大切だが、思いや身体が壊れていく心の不安はどう闘かわなければならないのだろうか。まだ早い気もするけど…またひとつ心の問題が見えて来た…合掌😌💦 . #地蔵  #合掌  #フィギュア  #マインドフルネス  #jizou  #positive  #maindfulness  #figure  #認知症  #Mrサンデー 
今朝、
ホットヨガスタジオでの
レッスン前。
鏡の前で慌てて撮った写真
なんか変ですね💧
時間に余裕を持たねば。

明後日、
8/22(火)7:15~8:15
原宿で朝活!
「マインドフルネスヨガと瞑想」のクラス開催しております。
https://www.facebook.com/events/717780678410938/?ti=cl
場所はJR原宿駅から竹下通り徒歩5分の場所にある美容室
シェリオン·エ·ナチュールさんです。
http://www.chezlion.jp/
平日の早朝、お仕事前のお時間、
マインドフルネスについてのお話しを少しと、
瞑想しやすいようにヨガで体を動かしてから
座って瞑想の時間を取ります。

静座瞑想では、坐骨を安定させ、
背筋を伸ばした姿勢を大事にします。
安定感がありすっと伸びた背筋、
緊張し過ぎずにゆったりと呼吸のできる胸や背中、
穏やかで、なおかつ集中している心の礎となるのが安定した姿勢です。
それは自信や自尊心、自己受容、自己承認といった心の様子を体の外側から支えてくれる礎となるもの。
瞑想中の「今ここ」と「あるがまま」という態度を、その後の日常に活かすことができれば、
新たな気づきや、それによってもたらされる
実り多い一日を過ごすことができるのではないでしょうか?
静座瞑想の他に、仰向けの瞑想や歩く瞑想、食べる瞑想などについても、お伝えしております♥
しっかり瞑想の時間を取れないときに取り入れてみてくださいね^_^
マインドフルネス瞑想、こんな方におすすめです↓ ·頭がスッキリしない、疲れているかた
·体の疲労が取れないという方
·集中力を高めたい、身につけたいという方·
·仕事の能率を上げたいという方
·インスピレーションがほしいという方 等
レッスン料金は
ドロップイン3,000円
2回券5500円(1レッスン2,750円)
4回券10,500円(1レッスン2,626円)
一ヶ月フリーパス10,000円(1レッスン2,500~2,000円)
手ぶらでいらっしゃる場合マットレンタルしております(別途300円頂いております)
レッスンのお申し込みはFacebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/717780678410938/?ti=cl
の「参加する」をチェックして頂くか、
または私のホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.comお申し込み、お問い合わせフォームより必要事項をご入力ください。

ご参加を希望される方は
明日17:00迄に!
ご連絡頂けますと幸いです(・ัω・ั) #マインドフルネス
#瞑想
#ヨガ
#原宿で朝活
#竹下通り
#美容室
#シェリオン·エ·ナチュール
#小田祥子
#ヨガインストラクター
#マインドフルネストレーナー
#看護師歴約20年
今朝、 ホットヨガスタジオでの レッスン前。 鏡の前で慌てて撮った写真 なんか変ですね💧 時間に余裕を持たねば。 明後日、 8/22(火)7:15~8:15 原宿で朝活! 「マインドフルネスヨガと瞑想」のクラス開催しております。 https://www.facebook.com/events/717780678410938/?ti=cl 場所はJR原宿駅から竹下通り徒歩5分の場所にある美容室 シェリオン·エ·ナチュールさんです。 http://www.chezlion.jp/ 平日の早朝、お仕事前のお時間、 マインドフルネスについてのお話しを少しと、 瞑想しやすいようにヨガで体を動かしてから 座って瞑想の時間を取ります。 静座瞑想では、坐骨を安定させ、 背筋を伸ばした姿勢を大事にします。 安定感がありすっと伸びた背筋、 緊張し過ぎずにゆったりと呼吸のできる胸や背中、 穏やかで、なおかつ集中している心の礎となるのが安定した姿勢です。 それは自信や自尊心、自己受容、自己承認といった心の様子を体の外側から支えてくれる礎となるもの。 瞑想中の「今ここ」と「あるがまま」という態度を、その後の日常に活かすことができれば、 新たな気づきや、それによってもたらされる 実り多い一日を過ごすことができるのではないでしょうか? 静座瞑想の他に、仰向けの瞑想や歩く瞑想、食べる瞑想などについても、お伝えしております♥ しっかり瞑想の時間を取れないときに取り入れてみてくださいね^_^ マインドフルネス瞑想、こんな方におすすめです↓ ·頭がスッキリしない、疲れているかた ·体の疲労が取れないという方 ·集中力を高めたい、身につけたいという方· ·仕事の能率を上げたいという方 ·インスピレーションがほしいという方 等 レッスン料金は ドロップイン3,000円 2回券5500円(1レッスン2,750円) 4回券10,500円(1レッスン2,626円) 一ヶ月フリーパス10,000円(1レッスン2,500~2,000円) 手ぶらでいらっしゃる場合マットレンタルしております(別途300円頂いております) レッスンのお申し込みはFacebookイベントページ https://www.facebook.com/events/717780678410938/?ti=cl の「参加する」をチェックして頂くか、 または私のホームページ http://mumuksu-shoko.jimdo.comお申し込み、お問い合わせフォームより必要事項をご入力ください。 ご参加を希望される方は 明日17:00迄に! ご連絡頂けますと幸いです(・ัω・ั) #マインドフルネス  #瞑想  #ヨガ  #原宿で朝活  #竹下通り  #美容室  #シェリオン ·エ·ナチュール #小田祥子  #ヨガインストラクター  #マインドフルネストレーナー  #看護師歴約20年 
チビグル撮影^ ^

夫の浴衣は一緒に居るようになって初めての誕生日にプレゼントしたもの。

こっそり身長や体型を測って、
呉服屋さんと相談してお仕立てしてもらったのが懐かしい。。 久しぶりに浴衣姿の夫もいいな。。 ⭐︎9/23ふたりでコラボして、マインドフルネス&一服のお茶を味わう会を開催します。お日にち空けておいて下さいませ^ ^

#夏祭り
#浴衣
#着物
#チビグル初浴衣に大喜び
#思い出の浴衣
#家族の時間
#瞑想
#マインドフルネス
#茶道
#teaceremony 
#meditation 
#mindfullness 
#kimono 
#yukata
#japaneseculture 
#traditions 
#withmyhasband 
#photobyourdaughter
チビグル撮影^ ^ 夫の浴衣は一緒に居るようになって初めての誕生日にプレゼントしたもの。 こっそり身長や体型を測って、 呉服屋さんと相談してお仕立てしてもらったのが懐かしい。。 久しぶりに浴衣姿の夫もいいな。。 ⭐︎9/23ふたりでコラボして、マインドフルネス&一服のお茶を味わう会を開催します。お日にち空けておいて下さいませ^ ^ #夏祭り  #浴衣  #着物  #チビグル初浴衣に大喜び  #思い出の浴衣  #家族の時間  #瞑想  #マインドフルネス  #茶道  #teaceremony  #meditation  #mindfullness  #kimono  #yukata  #japaneseculture  #traditions  #withmyhasband  #photobyourdaughter 
matsuricaのリースが盗まれたショックは長崎からの友人キヨちゃんとの語らいで癒されたぞー。
話題はマインドフルネス。
ルーツに仏教があると聞いてビックリ。
体系化した本人から学ぶべくイギリスへ渡ったり、アメリカや東京にもさらなる学びを深めに行くキヨちゃん。
さらりとフワリと新しいことにチャレンジしていくその姿、いつも刺激受けます♡
.
こないだいただいた#ぶぶぶどう は彼女のいとこが長崎で栽培してるんですよ。
井上ファミリー、これからもよろしくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)
.
バタフライカフェのベトナム料理はいつもながらうまひ。
お気に入りのホタテとパクチーのシュウマイ、是非味わっていただきたい!
.
#マインドフルネス #長崎 #kuu
#nanadecor #ヨガ #チネイザン
#長崎行ったらkuuにお立ち寄り下さい 
#代々木上原 #ベトナム料理
matsuricaのリースが盗まれたショックは長崎からの友人キヨちゃんとの語らいで癒されたぞー。 話題はマインドフルネス。 ルーツに仏教があると聞いてビックリ。 体系化した本人から学ぶべくイギリスへ渡ったり、アメリカや東京にもさらなる学びを深めに行くキヨちゃん。 さらりとフワリと新しいことにチャレンジしていくその姿、いつも刺激受けます♡ . こないだいただいた#ぶぶぶどう  は彼女のいとこが長崎で栽培してるんですよ。 井上ファミリー、これからもよろしくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵) . バタフライカフェのベトナム料理はいつもながらうまひ。 お気に入りのホタテとパクチーのシュウマイ、是非味わっていただきたい! . #マインドフルネス  #長崎  #kuu  #nanadecor  #ヨガ  #チネイザン  #長崎行ったらkuuにお立ち寄り下さい  #代々木上原  #ベトナム料理 
海のように優雅に
海のように柔軟で
海のようにたくましく

旅路からの帰途で。

ユルいエネルギー

#パワーカード 
#描く
#1日1枚 
#マインドフルネス
#トリガー
#コーチング 
#夏
#自然

#zen
#マインドフルネス
Loving-kindness ❤️
True Nature Meditation Teacher Training
Level1 😊

昨日今日と午後から坐りに千駄ヶ谷まで。
何度目かのLevel1のリテイク。
ディビッドニックターン先生から学べる幸せ時間。毎回、同じ話はなく、また自分の理解の仕方も変わり、新しい気づき多し。
日々プラクティスだわ。
ありがとうございました。

#truenaturemeditation 
#truenature 
#mindfulness 
#マインドフルネス 
#マイトリー 
#メッタ 
#ディビッドニックターン
#DavidNichtern
Loving-kindness ❤️ True Nature Meditation Teacher Training Level1 😊 昨日今日と午後から坐りに千駄ヶ谷まで。 何度目かのLevel1のリテイク。 ディビッドニックターン先生から学べる幸せ時間。毎回、同じ話はなく、また自分の理解の仕方も変わり、新しい気づき多し。 日々プラクティスだわ。 ありがとうございました。 #truenaturemeditation  #truenature  #mindfulness  #マインドフルネス  #マイトリー  #メッタ  #ディビッドニックターン  #DavidNichtern 
🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀ブログに更新✍️
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すぐ獅子座もUPします♌️
皆既日食だしーー☄️☄️
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なーんだか満たされてるなぁ☺️❤️
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#mooncycle
#moon
#spiritual
#mooncycleesthetician
#心に余裕のある生き方
「ハーイ、コンニチワ!ヤヨイちゃん、ポチ」
家族みんなで美術館へ…

長男が気掛かりだったけど、なんとか 笑 鑑賞することができました。

長男、会田誠氏の女体の絵を観て「ママぁー!観てー 😆!」と…大変気に入った様子。素直に育ってるな〜。
長女は画材がとても気になるようで「何で描いてるのかな?」と、いつもの自分が描く絵とは違うので色々考えながら鑑賞しているようでした。
触りたいけど触れないから、母は匂いを嗅いだりもしてきました。
どこかのおじいちゃん触ってたけどね 笑

物販で色々買えて楽しかったなぁ。厳選して購入したけど他にも欲しい物あったなぁ…
何より、家族みんなで楽しめたから良しっ💮

#高橋コレクション #草間彌生#マインドフルネス #現代アート#かぼちゃ #奈良美智 #このいけともこ #ピンバッチ#缶バッジ#美術館 #ダンシングパンプキン
「ハーイ、コンニチワ!ヤヨイちゃん、ポチ」 家族みんなで美術館へ… 長男が気掛かりだったけど、なんとか 笑 鑑賞することができました。 長男、会田誠氏の女体の絵を観て「ママぁー!観てー 😆!」と…大変気に入った様子。素直に育ってるな〜。 長女は画材がとても気になるようで「何で描いてるのかな?」と、いつもの自分が描く絵とは違うので色々考えながら鑑賞しているようでした。 触りたいけど触れないから、母は匂いを嗅いだりもしてきました。 どこかのおじいちゃん触ってたけどね 笑 物販で色々買えて楽しかったなぁ。厳選して購入したけど他にも欲しい物あったなぁ… 何より、家族みんなで楽しめたから良しっ💮 #高橋コレクション  #草間彌生 #マインドフルネス  #現代アート #かぼちゃ  #奈良美智  #このいけともこ  #ピンバッチ #缶バッジ #美術館  #ダンシングパンプキン 
⚜ Chakra with AROMA ⚜
💫アロマを用いて7つのチャクラを活性化💫
*
7つのチャクラ、それぞれが特有の波動(波長)をもち、色と調和するように、アロマもまたチャクラに働きかけます🤗🌿
*
3rd 💛 The Solar Plexus Chakra ... I do ...
*
重要な臓器が集中し、体内の活動を担う太陽神経叢を司る第3チャクラ。
そして『腹』を含む成句 (腹を決める、等) が多いように、自己を確立する中心でもあります。
内臓、とくに消化器系に通じる精油が多く対応。
*
💛 黄 (yellow) / essential oil 💛
*
ローマンカモミール、グレープフルーツ、レモン、オレンジ、ジュニパー、ジンジャー、ブラックペッパー、べチバー、レモングラス、メリッサ、ローズマリー、イランイラン、ヘリクリサム
*
(リコネクション、リコネクティブヒーリングとは異なります💫)
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#chakra #energy #meditation #healing #universe #essentialoil #montsaintmichel #herb #aroma #aromatherapy #relaxation #privatesalonk #osaka #チャクラ #エネルギー #精油 #アロマ #ハーブ #リラックス #ヒーリング #スピリチュアル #マインドフルネス #癒し #瞑想 #宇宙 #自然療法 #植物療法 #堺筋本町 #本町 #大阪市
⚜ Chakra with AROMA ⚜ 💫アロマを用いて7つのチャクラを活性化💫 * 7つのチャクラ、それぞれが特有の波動(波長)をもち、色と調和するように、アロマもまたチャクラに働きかけます🤗🌿 * 3rd 💛 The Solar Plexus Chakra ... I do ... * 重要な臓器が集中し、体内の活動を担う太陽神経叢を司る第3チャクラ。 そして『腹』を含む成句 (腹を決める、等) が多いように、自己を確立する中心でもあります。 内臓、とくに消化器系に通じる精油が多く対応。 * 💛 黄 (yellow) / essential oil 💛 * ローマンカモミール、グレープフルーツ、レモン、オレンジ、ジュニパー、ジンジャー、ブラックペッパー、べチバー、レモングラス、メリッサ、ローズマリー、イランイラン、ヘリクリサム * (リコネクション、リコネクティブヒーリングとは異なります💫) * #chakra  #energy  #meditation  #healing  #universe  #essentialoil  #montsaintmichel  #herb  #aroma  #aromatherapy  #relaxation  #privatesalonk  #osaka  #チャクラ  #エネルギー  #精油  #アロマ  #ハーブ  #リラックス  #ヒーリング  #スピリチュアル  #マインドフルネス  #癒し  #瞑想  #宇宙  #自然療法  #植物療法  #堺筋本町  #本町  #大阪市 
・今日も素敵な出会い、体験にありがとう♪✨
◉Thank you for wonderful experience and great meeting♬✨
◉Image of the Mindfulness ♬🌸
・ #plants #leaves #leaf #flowers #flower #flor #fiore #fleur #fluer #nature #sky #mindful #mindfulness #yoga #yogi #justasiam #meeting #experience #life #love #happiness #tokyo #japan ・
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・#花 #青葉  #マインドフルネス #ヨガ #ありのままの自分 #出会い #体験
・今日も素敵な出会い、体験にありがとう♪✨ ◉Thank you for wonderful experience and great meeting♬✨ ◉Image of the Mindfulness ♬🌸 ・ #plants  #leaves  #leaf  #flowers  #flower  #flor  #fiore  #fleur  #fluer  #nature  #sky  #mindful  #mindfulness  #yoga  #yogi  #justasiam  #meeting  #experience  #life  #love  #happiness  #tokyo  #japan  ・ ・ ・#花  #青葉  #マインドフルネス  #ヨガ  #ありのままの自分  #出会い  #体験 
<お誕生日メッセージありがとうございました☆> たくさんのメッセージと
コメントありがとうございました☆

本当にいつも
とっても嬉しいです( ;∀;) 後ほど全部に必ずお返事いたします!

少々お待ちくださいね(^_-)-☆ さて、
今日で5日間連続、お誕生日会orお食事会??(笑)

今日は横浜教室の皆さんと☆

今日の横浜の幹事さんと厚木の幹事さんが
とても感謝をしてくれる人で
生徒さんたちで
いつもプレゼントくれたり
メッセージカードくれたり
ほんとなんか感謝されている感じが
とってもします(^^♪ なんと感謝していいのやら。。 太極拳教室は
ほとんどやめていくいくつもりですが
一番大好きな本厚木と港北は
いつまでも続けていきたい教室です☆

続けるというのは
財産ですね。

正直、駆け出しのころは
よい指導ができていたか
疑問です。

しかし
それでもずっと続けていくと
どんなものでも
必ず財産になるということが
身をもってわかります。

長く続けると
かけがえのないものが増えます。

それを大切に生きていこうかと思います。 「人生残り僅か。

嫌な人
付き合いたくない人とは
一切かかわらなくて
バッサリ行くこと。」 尊敬する成功者の言葉を
どんどん実行して
さらにクオリティーオブライフを
あげたいと思います(^_-)-☆ みなさん
明日も良い氣でお過ごしくださいね(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 『ツボ開け』&『氣が高まるセミナー』
名古屋開催決定!! 名古屋を中心に全国で活動の幅を広げておられる
【霊視を使った導きカウンセラー】犬飼さんとのご縁で
名古屋開催が実現することになりました☆

本当に感謝感謝です☆

22日(金)23日(土)と二日間
ツボ開け日程をとりますが
時間と場所の都合で
どうがんばっても15名ぐらいしか
できないので。。 すみません。。 すでに13名!
あと2名ぐらいしか受付できません。

名古屋で、ツボ開け承ります!

今回ツボ開け受けて頂いた人たちは
24日(日)の
『他では絶対習えない!
氣が高まるセミナー』に
無料ご参加できます!
(セミナー参加だけは6800円☆)
前に受けた人も
今回の
『他では絶対習えない!氣が高まるセミナー』では
さらにいろいろ大事な部分を公開します!! 『ツボ開け』®は徐々に私の弟子たちに
第一線を任せていくために
直接お会いする機会が少なくなるかもなので、
それまでにツボ開け体験したい人は
お早めに(^_-)-☆ <お申込み> 『ツボ開け』については下記をクリック
↓
http://ameblo.jp/biospark-ki/entry-12128492779.html
『ツボ開け』申し込みフォーム
https://www.agentmail.jp/form/pg/4922/2/

名古屋方面の皆さん
日程開けといてくださいね!

お会いできることを
楽しみにしています(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 8月の≪東京開催≫
『他では絶対に習えない!気が高まるセミナー』
予約受付中!

①2017年8月20日(日)
 14:00~16:30+懇親会 【会場】  田園都市線 駒沢大学駅 徒歩5分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。

②2017年8月23日(水)
 19:00~21:30+懇親会 【会場】  小田急線 千歳船橋駅 徒歩6分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。 【料金】 6800円 【定員】8名限定(先着順) 【申込】

①2017年8月20日(日)
 14:00~16:30+懇親会
 https://www.agentmail.jp/form/pg/7533/2/

②2017年8月23日(水)
 19:00~21:30+懇親会
 https://www.agentmail.jp/form/pg/7532/3/

全国の
『ツボ開け』
『他では絶対に習えない!氣が高まるセミナー』は

新潟が11月25日(土)に決まりそうです!
福岡は10月21日(土)22日(日)に
決定しました!

また詳しい日程をお知らせしますね(^_-)-☆ 皆さんお楽しみに(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ツボ開け #福岡 #大阪 #セミナー #名古屋 #ツボ開け #ヒーリング #新潟 #東京
#バイオスパーク #山田充宏 #気功 #レイキ #ブロック #クンダリーニ #チャクラ #治療 #伝授 #占い #オラクル #メモリーオイル #アカシック #スピリチュアル 
#マッサージ #整体 #鍼灸 #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ
<お誕生日メッセージありがとうございました☆> たくさんのメッセージと コメントありがとうございました☆ 本当にいつも とっても嬉しいです( ;∀;) 後ほど全部に必ずお返事いたします! 少々お待ちくださいね(^_-)-☆ さて、 今日で5日間連続、お誕生日会orお食事会??(笑) 今日は横浜教室の皆さんと☆ 今日の横浜の幹事さんと厚木の幹事さんが とても感謝をしてくれる人で 生徒さんたちで いつもプレゼントくれたり メッセージカードくれたり ほんとなんか感謝されている感じが とってもします(^^♪ なんと感謝していいのやら。。 太極拳教室は ほとんどやめていくいくつもりですが 一番大好きな本厚木と港北は いつまでも続けていきたい教室です☆ 続けるというのは 財産ですね。 正直、駆け出しのころは よい指導ができていたか 疑問です。 しかし それでもずっと続けていくと どんなものでも 必ず財産になるということが 身をもってわかります。 長く続けると かけがえのないものが増えます。 それを大切に生きていこうかと思います。 「人生残り僅か。 嫌な人 付き合いたくない人とは 一切かかわらなくて バッサリ行くこと。」 尊敬する成功者の言葉を どんどん実行して さらにクオリティーオブライフを あげたいと思います(^_-)-☆ みなさん 明日も良い氣でお過ごしくださいね(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 『ツボ開け』&『氣が高まるセミナー』 名古屋開催決定!! 名古屋を中心に全国で活動の幅を広げておられる 【霊視を使った導きカウンセラー】犬飼さんとのご縁で 名古屋開催が実現することになりました☆ 本当に感謝感謝です☆ 22日(金)23日(土)と二日間 ツボ開け日程をとりますが 時間と場所の都合で どうがんばっても15名ぐらいしか できないので。。 すみません。。 すでに13名! あと2名ぐらいしか受付できません。 名古屋で、ツボ開け承ります! 今回ツボ開け受けて頂いた人たちは 24日(日)の 『他では絶対習えない! 氣が高まるセミナー』に 無料ご参加できます! (セミナー参加だけは6800円☆) 前に受けた人も 今回の 『他では絶対習えない!氣が高まるセミナー』では さらにいろいろ大事な部分を公開します!! 『ツボ開け』®は徐々に私の弟子たちに 第一線を任せていくために 直接お会いする機会が少なくなるかもなので、 それまでにツボ開け体験したい人は お早めに(^_-)-☆ <お申込み> 『ツボ開け』については下記をクリック ↓ http://ameblo.jp/biospark-ki/entry-12128492779.html 『ツボ開け』申し込みフォーム https://www.agentmail.jp/form/pg/4922/2/ 名古屋方面の皆さん 日程開けといてくださいね! お会いできることを 楽しみにしています(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 8月の≪東京開催≫ 『他では絶対に習えない!気が高まるセミナー』 予約受付中! ①2017年8月20日(日)  14:00~16:30+懇親会 【会場】  田園都市線 駒沢大学駅 徒歩5分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。 ②2017年8月23日(水)  19:00~21:30+懇親会 【会場】  小田急線 千歳船橋駅 徒歩6分 ※詳細は申し込み時にお伝えします。 【料金】 6800円 【定員】8名限定(先着順) 【申込】 ①2017年8月20日(日)  14:00~16:30+懇親会  https://www.agentmail.jp/form/pg/7533/2/ ②2017年8月23日(水)  19:00~21:30+懇親会  https://www.agentmail.jp/form/pg/7532/3/ 全国の 『ツボ開け』 『他では絶対に習えない!氣が高まるセミナー』は 新潟が11月25日(土)に決まりそうです! 福岡は10月21日(土)22日(日)に 決定しました! また詳しい日程をお知らせしますね(^_-)-☆ 皆さんお楽しみに(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ツボ開け  #福岡  #大阪  #セミナー  #名古屋  #ツボ開け  #ヒーリング  #新潟  #東京  #バイオスパーク  #山田充宏  #気功  #レイキ  #ブロック  #クンダリーニ  #チャクラ  #治療  #伝授  #占い  #オラクル  #メモリーオイル  #アカシック  #スピリチュアル  #マッサージ  #整体  #鍼灸  #瞑想  #マインドフルネス  #ヨガ 
日本免疫カウンセリング協会
免疫心理カウンセラー
折本 光司です。 .

あなたは「Mind full?」それとも「Mindful?」
ココロが「Mindful」になると、つねに「今」を感じる事ができます。「Mind full?」という状態は、あたまの中が「マインドトーク」でゴチャゴチャしている状態です。不安で頭の中がグルグル回っているという人は多いと思います。そんな人は、それが普通で、皆そうなっていると思っているようですが、実は「不安」は誰にでもある訳ではありません。 . 「不安の無い」生活はあるんです!
どのようにすれば良いかと言うと、「マインドフルネス」を実践する事です。「マインドフルネス」を1日5分でも10分でも実践する事で、不安の無い世界が現れます。ただし「ココロの仕組み」から言うと、まったく不安の無い環境で生活ができるなら、いずれ不安が消え、前向きの日々が送る事になりますが、生活上どこかで不安を抱える事があると、不安が解消が難しくなります。 .

また、「トラウマ」的なココロの問題があると、そこは「ココロの仕組み」を学びながらの解消が早いです。その学びが私の専門である「自己受容」です。「マインドフルネス」の実践と、「自己受容」の学びを両立する事が大切です。 .  Home のリンクから、覗いてみてください。マインドフルネスセミナーの情報もあります。 .

#自己受容 #コンサルティング #日本免疫カウンセリング協会 #折本光司 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスコンサルティング #瞑想 #坐禅 #職場 #人間関係 #対人関係 #アドラー心理学 #マインドフルネスセミナー #マインドフルカウンセラー #マインドフル瞑想 #企業コンサルティング #ストレスマネジメント #マインドトーク #マインドフル #カウンセリング #カウンセラー#心理カウンセラー #ストレス #mindful #マインドフルネス研修 #マインドフルネス企業 #mindfulness #japan #tokyo
日本免疫カウンセリング協会 免疫心理カウンセラー 折本 光司です。 . あなたは「Mind full?」それとも「Mindful?」 ココロが「Mindful」になると、つねに「今」を感じる事ができます。「Mind full?」という状態は、あたまの中が「マインドトーク」でゴチャゴチャしている状態です。不安で頭の中がグルグル回っているという人は多いと思います。そんな人は、それが普通で、皆そうなっていると思っているようですが、実は「不安」は誰にでもある訳ではありません。 . 「不安の無い」生活はあるんです! どのようにすれば良いかと言うと、「マインドフルネス」を実践する事です。「マインドフルネス」を1日5分でも10分でも実践する事で、不安の無い世界が現れます。ただし「ココロの仕組み」から言うと、まったく不安の無い環境で生活ができるなら、いずれ不安が消え、前向きの日々が送る事になりますが、生活上どこかで不安を抱える事があると、不安が解消が難しくなります。 . また、「トラウマ」的なココロの問題があると、そこは「ココロの仕組み」を学びながらの解消が早いです。その学びが私の専門である「自己受容」です。「マインドフルネス」の実践と、「自己受容」の学びを両立する事が大切です。 .  Home のリンクから、覗いてみてください。マインドフルネスセミナーの情報もあります。 . #自己受容  #コンサルティング  #日本免疫カウンセリング協会  #折本光司  #マインドフルネス  #マインドフルネス瞑想  #マインドフルネスコンサルティング  #瞑想  #坐禅  #職場  #人間関係  #対人関係  #アドラー心理学  #マインドフルネスセミナー  #マインドフルカウンセラー  #マインドフル瞑想  #企業コンサルティング  #ストレスマネジメント  #マインドトーク  #マインドフル  #カウンセリング  #カウンセラー #心理カウンセラー  #ストレス  #mindful  #マインドフルネス研修  #マインドフルネス企業  #mindfulness  #japan  #tokyo 
涼しい部屋で、金魚ものんびり、私ものんびり。今日は何もしない日。 #夏休み #aromastic #basic #lavender #Sony
・🏍 🏍 🏍 🏍 🏍🏍
◉Happiness depends upon ourselves ♬☕️
・
◉幸せかどうかは心の持ち次第♬☕️
・
・#cafelatte #latteart #happiness #coffee #cappuccino #cafe #café #latte #harley #harleydavidson #motorcycle #motorbike #bike #justasiam #mindful #mindfulness #yoga #yogi #tokyo #japan #japon ・
・
・#ラテアート #カフェラテ #コーヒー  #幸せ #ハーレーダビッドソン #ハーレー #バイク #マインドフルネス #ヨガ
・🏍 🏍 🏍 🏍 🏍🏍 ◉Happiness depends upon ourselves ♬☕️ ・ ◉幸せかどうかは心の持ち次第♬☕️ ・ ・#cafelatte  #latteart  #happiness  #coffee  #cappuccino  #cafe  #café  #latte  #harley  #harleydavidson  #motorcycle  #motorbike  #bike  #justasiam  #mindful  #mindfulness  #yoga  #yogi  #tokyo  #japan  #japon  ・ ・ ・#ラテアート  #カフェラテ  #コーヒー  #幸せ  #ハーレーダビッドソン  #ハーレー  #バイク  #マインドフルネス  #ヨガ 
湖のほとりで
美しい人を
祈り結びました。

全てに感謝します。

#祈り 
#愛 
#緊縛
 #緊縛は抱き締めること 
#縄 
#kinbaku 
#ropeart
#shibari
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#麻縄
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#宇宙に繋がる
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#Repost @__ladychan___ (@get_repost)
・・・
@sodaterutowel 育てるタオル。
私はlotusカラーを選んでいただきました♡
先生はピンクっぽいと💖 #ギフトボックス が可愛い💕
・
今、私をそっと抱きしめてあげたい。
そんな、自分を愛おしく感じ
大切にしたいと想うひと時に
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極上の肌触りが特徴のタオルです。
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#Repost  @__ladychan___ (@get_repost) ・・・ @sodaterutowel 育てるタオル。 私はlotusカラーを選んでいただきました♡ 先生はピンクっぽいと💖 #ギフトボックス  が可愛い💕 ・ 今、私をそっと抱きしめてあげたい。 そんな、自分を愛おしく感じ 大切にしたいと想うひと時に そっと寄り添ってくれるような 極上の肌触りが特徴のタオルです。 ・ 大切な人への #ギフト  にも最適✨😘 @atyogalife スタジオで購入できます! #ヨガ  #ピラティス  のレッスン時にも大活躍。 ・ ・ #育てるタオル  #sodaterutowel  #プレゼント  #ヨガライフ  #ヨガウェア  #ヨガスタジオ  #ヨガ  #瞑想  #マインドフルネス  #ライフスタイル  #happy  #lifestyle  #nature  #natural  #yogalife  #yogini 
湖のほとりで
美しい人を
祈り結びました。

全てに感謝します。

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神戸北野ヨガレッスン❤️皆さん準備中です✨満員御礼です(*^ω^*)エネルギッシュな20代の方が多く朝ヨガということで、太陽礼拝をシークエンスに入れてみました(*^ω^*)来月は23日✨✨#神戸ヨガ#姫路ヨガ#外ヨガしたい#ヨガインストラクター#デトックス#太陽礼拝#インナービューティー#岩盤浴が好き#ヨガ好きな人と繋がりたい #エステ好き#オーガニック#プロテイン#ワークショップイベント #マインドフルネス#瞑想ヨガ #ハタヨガ#姫路#神戸北野#三ノ宮 #尼崎#出張ヨガ
神戸北野ヨガレッスン❤️皆さん準備中です✨満員御礼です(*^ω^*)エネルギッシュな20代の方が多く朝ヨガということで、太陽礼拝をシークエンスに入れてみました(*^ω^*)来月は23日✨✨#神戸ヨガ #姫路ヨガ #外ヨガしたい #ヨガインストラクター #デトックス #太陽礼拝 #インナービューティー #岩盤浴が好き #ヨガ好きな人と繋がりたい  #エステ好き #オーガニック #プロテイン #ワークショップイベント  #マインドフルネス #瞑想ヨガ  #ハタヨガ #姫路 #神戸北野 #三ノ宮  #尼崎 #出張ヨガ 
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\㊗️修了式!指導者認定者が誕生!/ 今回、6名の参加者の方に「指導者養成講座」修了証を授与いたしました!
2016年の夏にスタートしてから、最初の修了式となります🎓
・
デイビッド先生からは、 『私自身、1000年に渡って受け継がれた教えを、私の師であるチョギャム・トゥルンパ・リンポチェから学び、50年かけて学び続け伝えてきました。
・
その脈々と受け継がれたものをみなさんに受け渡せることを、大変嬉しく思います。
・
この修了証が単なる紙ではなく、そういった“知識の継承の重さ”を持っていることを知ってほしいと思います。』 と、メッセージが送られました。
・
現在、指導者養成講座では、約100名の方々が修了式に向けて勉強中です!
・
確かな教えを学び、修了証を手にし、指導者認定を受けた皆さん、おめでとうございます🎊
・
True Nature Meditationのスタジオで、他の場所で、【マインドフルネス・メディテーション】指導者としてのご活躍をお祈りしています!
・
#初めての修了証書授与式 #修了式 #指導者養成講座 #おめでとうございます㊗️
#マインドフルネス #メディテーション #瞑想 #指導者 
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#千駄ヶ谷 #東京体育館 #だがやさんどう
\㊗️修了式!指導者認定者が誕生!/ 今回、6名の参加者の方に「指導者養成講座」修了証を授与いたしました! 2016年の夏にスタートしてから、最初の修了式となります🎓 ・ デイビッド先生からは、 『私自身、1000年に渡って受け継がれた教えを、私の師であるチョギャム・トゥルンパ・リンポチェから学び、50年かけて学び続け伝えてきました。 ・ その脈々と受け継がれたものをみなさんに受け渡せることを、大変嬉しく思います。 ・ この修了証が単なる紙ではなく、そういった“知識の継承の重さ”を持っていることを知ってほしいと思います。』 と、メッセージが送られました。 ・ 現在、指導者養成講座では、約100名の方々が修了式に向けて勉強中です! ・ 確かな教えを学び、修了証を手にし、指導者認定を受けた皆さん、おめでとうございます🎊 ・ True Nature Meditationのスタジオで、他の場所で、【マインドフルネス・メディテーション】指導者としてのご活躍をお祈りしています! ・ #初めての修了証書授与式  #修了式  #指導者養成講座  #おめでとうございます ㊗️ #マインドフルネス  #メディテーション  #瞑想  #指導者  #mindfulness  #meditation  #teachertraining  #certificate  #congrats  #davidnichtern  #tokyo  #truenaturemeditation  #千駄ヶ谷  #東京体育館  #だがやさんどう