an online Instagram web viewer

#マクロビオティック medias

Photos

#スパイスのない生活なんて
#spicelover
・
・
思い立ったらすぐ作れる手作りナン。
・
•強力粉 200g
•全粒粉 50g
•はちみつ 大さじ1
•塩 小さじ2/3
•ヨーグルト(水でもOK)160〜180cc(粉の品種によって水分量は調整する)
•有機ドライイースト小さじ1
・
・
材料混ぜてツヤが出るまでこねる↓
二倍になるまで一次発酵
↓
4分割してベンチタイム
↓
しずく形にのばしてフライパンで両面焼くだけ。
・
焼きあがったら、ギーをかけて、食べるまでナプキンやアルミホイルなどに包んで保温しておく。
・
ダルカレーとバターチキンカレー2種作りました。
・
・
2枚目の写真のナンと色が違うでしょ?
1枚目のはスペルト小麦のナン。
2枚目のはキママの地粉のナン。
・
・
ナンはやっぱりもっちり感が身上なので、スペルト小麦より地粉のほうが美味しかった!
(スペルト小麦はボソボソするからね。)
・
・
カレーは、もとのベースは一緒なので、
後からチキンと生クリームを入れる鍋と、
レンズ豆とボーンブロスを入れる鍋に分けておくので、
仕上げは簡単。
・
カレー作りは楽しい〜。
・
・
#白神こだま酵母
#カレー部
#インドカレー
#バターチキンカレー
#ダルカレー
#lentilsoup 
#indiancurry 
#cleaneatingideas
#スパイスのない生活なんて  #spicelover  ・ ・ 思い立ったらすぐ作れる手作りナン。 ・ •強力粉 200g •全粒粉 50g •はちみつ 大さじ1 •塩 小さじ2/3 •ヨーグルト(水でもOK)160〜180cc(粉の品種によって水分量は調整する) •有機ドライイースト小さじ1 ・ ・ 材料混ぜてツヤが出るまでこねる↓ 二倍になるまで一次発酵 ↓ 4分割してベンチタイム ↓ しずく形にのばしてフライパンで両面焼くだけ。 ・ 焼きあがったら、ギーをかけて、食べるまでナプキンやアルミホイルなどに包んで保温しておく。 ・ ダルカレーとバターチキンカレー2種作りました。 ・ ・ 2枚目の写真のナンと色が違うでしょ? 1枚目のはスペルト小麦のナン。 2枚目のはキママの地粉のナン。 ・ ・ ナンはやっぱりもっちり感が身上なので、スペルト小麦より地粉のほうが美味しかった! (スペルト小麦はボソボソするからね。) ・ ・ カレーは、もとのベースは一緒なので、 後からチキンと生クリームを入れる鍋と、 レンズ豆とボーンブロスを入れる鍋に分けておくので、 仕上げは簡単。 ・ カレー作りは楽しい〜。 ・ ・ #白神こだま酵母  #カレー部  #インドカレー  #バターチキンカレー  #ダルカレー  #lentilsoup  #indiancurry  #cleaneatingideas 
#休日
今日は特に予定もなく、久しぶりに自宅でゆっくりと過ごしました。
おやつには「マリールゥのパンケーキミックス」を焼きましたよ。自分でいうのもなんですが、本当に美味しくて便利です。ちょっとぐらい焦がしても愛嬌です(実はよくやります笑)。息子に「焦がしちゃったんだけど焼き直そうか?」と聞いても別にそれでもいいよ、と。少しぐらい焦げてても美味しいの知ってます。僕もちょっと焦げた?ぐらいの香ばしさが大好きです。
デコレーションは「果物の中で一番バナナが大好き」な息子が自分でせっせとやってました。
小2ですが普段は自分で焼くことが多い、というぐらい豆乳と油だけで簡単に美味しくできるのもいいですよね。
写真は息子が撮ってくれました(スタイリングがひどくて台拭きとか写りまくっててかなりトリミングしました笑)
・
たまには宣伝たっぷりな投稿ですが、ほんと我が家が一番助かっているのでは…と思います。
・
先週末は店頭ではびっくりするぐらい「スペキュロスフレーバー」が売れました。買いに来てくれた友達は「実はまだ昨シーズンのものが冷蔵庫にあって、オリジナルに少しづつ混ぜて焼いている」という衝撃の告白!本当に嬉しかったです。
オンラインでも好調な「スペキュロスフレーバー」、今シーズンもよろしくお願いいたします(週末には追加予定ですが、先週生産分はもう半分くらいなのでお早めにそうぞ!)。
#休日  今日は特に予定もなく、久しぶりに自宅でゆっくりと過ごしました。 おやつには「マリールゥのパンケーキミックス」を焼きましたよ。自分でいうのもなんですが、本当に美味しくて便利です。ちょっとぐらい焦がしても愛嬌です(実はよくやります笑)。息子に「焦がしちゃったんだけど焼き直そうか?」と聞いても別にそれでもいいよ、と。少しぐらい焦げてても美味しいの知ってます。僕もちょっと焦げた?ぐらいの香ばしさが大好きです。 デコレーションは「果物の中で一番バナナが大好き」な息子が自分でせっせとやってました。 小2ですが普段は自分で焼くことが多い、というぐらい豆乳と油だけで簡単に美味しくできるのもいいですよね。 写真は息子が撮ってくれました(スタイリングがひどくて台拭きとか写りまくっててかなりトリミングしました笑) ・ たまには宣伝たっぷりな投稿ですが、ほんと我が家が一番助かっているのでは…と思います。 ・ 先週末は店頭ではびっくりするぐらい「スペキュロスフレーバー」が売れました。買いに来てくれた友達は「実はまだ昨シーズンのものが冷蔵庫にあって、オリジナルに少しづつ混ぜて焼いている」という衝撃の告白!本当に嬉しかったです。 オンラインでも好調な「スペキュロスフレーバー」、今シーズンもよろしくお願いいたします(週末には追加予定ですが、先週生産分はもう半分くらいなのでお早めにそうぞ!)。
こんばんは♪..
今日はのんびりな午前中。
午後から仕事を終えた母とおでかけ。
ぶらぶらして、
サクッとお茶して、
帰ってきました。

夜ご飯は我が家で。

写真は昨日のティータイム。

長女とウォーキングしたあとに、
チャイと手作りケーキとアーモンドをお供に。
ミルクパンを覗き込む長女が可愛かったな♡
こんばんは♪.. 今日はのんびりな午前中。 午後から仕事を終えた母とおでかけ。 ぶらぶらして、 サクッとお茶して、 帰ってきました。 夜ご飯は我が家で。 写真は昨日のティータイム。 長女とウォーキングしたあとに、 チャイと手作りケーキとアーモンドをお供に。 ミルクパンを覗き込む長女が可愛かったな♡
【亀戸街紹介】「升本」
体に優しい職人手作りのお弁当

#船橋屋 #お勧め #亀戸街紹介 #升本 #亀戸4丁目 #マクロビオティック #和正直 #肉魚卵乳白砂糖使わない #玄米菜食
昨日は、まかゆりこらぼクリスマスパーティーにご参加くださった皆様。。ありがとうございました!♡.
.
一部はゆりちゃんのヨガ、二部は私がケータリングしてみんなでご飯を食べながらわいわいʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/.
.
もうほーんとーっに、、. とにかく楽しい時間で。。幸せでした。.
.
皆さんが美味しいーって言いながら笑顔で食べてくださったのが、とってもとっても嬉しかったですーーー🎶ありがとうございます♡.
.

今年のまかゆりこらぼは昨日で締めくくり。.
.
来年のイベント企画もいろいろ考えておりますので。。来年も『まかゆりコラボイベント』よろしくお願いしますʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/.
.
そして協賛して下さった、.
.
@yogini_japan さん。.
.
@pukkaherbsjapan さん。.
.
皆様に素敵なプレゼントを贈ることが出来ました🎶ありがとうございます♡.
お料理の写真はあとでアップします🎶
昨日は、まかゆりこらぼクリスマスパーティーにご参加くださった皆様。。ありがとうございました!♡. . 一部はゆりちゃんのヨガ、二部は私がケータリングしてみんなでご飯を食べながらわいわいʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/. . もうほーんとーっに、、. とにかく楽しい時間で。。幸せでした。. . 皆さんが美味しいーって言いながら笑顔で食べてくださったのが、とってもとっても嬉しかったですーーー🎶ありがとうございます♡. . 今年のまかゆりこらぼは昨日で締めくくり。. . 来年のイベント企画もいろいろ考えておりますので。。来年も『まかゆりコラボイベント』よろしくお願いしますʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/. . そして協賛して下さった、. . @yogini_japan さん。. . @pukkaherbsjapan さん。. . 皆様に素敵なプレゼントを贈ることが出来ました🎶ありがとうございます♡. お料理の写真はあとでアップします🎶
ごま塩作り。もう何回作っただろう。
ふんわりサラサラに出来ました。
今日のは次女がお手伝いして塩を摺ってくれました。なかなか上手です。
#マクロビオティック  #たんぽぽ料理教室  #ごま塩 #ロッジ社スキレット
Cherish "Now". 葉の道を歩いていて、お弁当が作りたくなりました。
正確に言えば、「お弁当仕立て」。 風景を切り取ったかのようにして、小さな四角い器に盛り付けました。
箱庭のようなミニチュア感が、なんとも楽しくて。

季節感を楽しむのは、まさに、"今"を楽しむこと。
今を大切にしていきたいですね。

ブラウンえのき、れんこん、ほうれん草、カブ、奥はセロリ。
常に"全体のバランス"を考えて作ります。

細やかなディティールに魅入ってしまう・・・。 「キングスマン ゴールデンサークル」の吹き替えキャストが楽しみ♪
こんなに豪華キャストだと、字幕と吹き替え、両方観たいですね。

その前に、オリエント急行とSW♪

#料理 #ベジタリアン #ヴィーガン #ビーガン #マクロビ #マクロビオティック #菜食 #オーガニック #減塩 #健康生活 #野菜だけ #お弁当 #Lunchbox #Bento #紅葉 #もみじ
#お家ご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #野菜料理 #ダイエット #デトックス #体質改善
#vegan #organic #vegetable #foodphoto #foodpic #YasukoNishino ←メルマガレシピなど作った際に、ぜひこのタグを使って、教えてください♪ ・
・
・
『無塩食ダイエット・ネットセミナー』開講中!
詳しくはプロフィールよりホームページをご覧ください♪
Cherish "Now". 葉の道を歩いていて、お弁当が作りたくなりました。 正確に言えば、「お弁当仕立て」。 風景を切り取ったかのようにして、小さな四角い器に盛り付けました。 箱庭のようなミニチュア感が、なんとも楽しくて。 季節感を楽しむのは、まさに、"今"を楽しむこと。 今を大切にしていきたいですね。 ブラウンえのき、れんこん、ほうれん草、カブ、奥はセロリ。 常に"全体のバランス"を考えて作ります。 細やかなディティールに魅入ってしまう・・・。 「キングスマン ゴールデンサークル」の吹き替えキャストが楽しみ♪ こんなに豪華キャストだと、字幕と吹き替え、両方観たいですね。 その前に、オリエント急行とSW♪ #料理  #ベジタリアン  #ヴィーガン  #ビーガン  #マクロビ  #マクロビオティック  #菜食  #オーガニック  #減塩  #健康生活  #野菜だけ  #お弁当  #Lunchbox  #Bento  #紅葉  #もみじ  #お家ご飯  #おうちごはん  #おうちカフェ  #野菜料理  #ダイエット  #デトックス  #体質改善  #vegan  #organic  #vegetable  #foodphoto  #foodpic  #YasukoNishino  ←メルマガレシピなど作った際に、ぜひこのタグを使って、教えてください♪ ・ ・ ・ 『無塩食ダイエット・ネットセミナー』開講中! 詳しくはプロフィールよりホームページをご覧ください♪
ボディファン塗って真っ白け😁✌️
・
・
次は10月に少し大きな舞台があるので、またそれに向けて頑張ります😁✌️🌹
*
*
*
#ballet #バレエ #発表会 #bodymake #マクロビ #マクロビオティック #メリークリスマス #バレエ教室 #スレンダーボディ #スレンダー #ドレス #ウエディング #ウエディングぽい #白ドレス #オードリーヘップバーン
色々選べる朝食Box🌿

#宝島社 #&ROSY 様いつもありがとうございます🙌🏻✨
色々選べる朝食Box🌿 #宝島社  #&ROSY 様いつもありがとうございます🙌🏻✨
第4期動物性フリースイーツ開業支援プロ養成コース、カップケーキレッスン。
写真を撮る時が一番楽しそう笑
#vegan #macrobiotic  #ヴィーガン #マクロビオティック #動物性不使用  #動物性フリー #白砂糖不使用 #プチタプチ #お菓子教室  #動物性フリースイーツ開業支援プロ養成コース  #soycream  #soymilk  #豆乳クリーム #カップケーキ
#メディア掲載
天然生活 @tennenseikatsu 1月号「やさしい手土産」特集にて「マリールゥのパンケーキミックス」をご紹介いただきました。
FOOD&COMPANY @foodandcompany_grocery からのご縁です。
ありがとうございます。
#メディア掲載  天然生活 @tennenseikatsu 1月号「やさしい手土産」特集にて「マリールゥのパンケーキミックス」をご紹介いただきました。 FOOD&COMPANY @foodandcompany_grocery からのご縁です。 ありがとうございます。
【OKARA gâteau chocolat】

有機大豆のおから100%で作ったガトーショコラ!
どんなか仕上がりが気になったけど、これはアリだな👌😃 #macrobiotic #no sugar #no butter #no milk #no egg #okara #vegan #vegetarian #gâteau chocolat #マクロビオティック #ビーガン #ベジタリアン
#インナービューティーダイエットカレッジ 
国際科のイベントでした♡
全て英語でおせちを作るlesson。
講師のようこたんと
@masumitsuha さん、
頼もしいです♡
来年は外国の方もお招きしよう✨
いつもパワフルにありがとー♡
今日は大阪jewelにて同じイベントが開催されてます。
・
・
そして、1月は沖縄へ行きます♡日本全国の仲間と繋がりたい✨わぁい₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
私も英語頑張る!
・
・
#Repost @yoko_sss_ (@get_repost)
・・・
英語でおせちレッスン開催しました♡
インナービューティーダイエットカレッジの学科のイベントです♡
.
.
なぜ和食が世界で注目されているのか?
なぜ無形文化遺産に登録されたのか?
毎日食べる和食なのに、意外に知らないことがたくさん。
そんな疑問に答えるレッスンです。
.
日本のもつ美しい食文化の学びを深め、世界に発信していくためにレッスンは全て英語で。
.
座学では和食の特徴を説明。もちろん全て英語。
でも、英語が苦手な方も大丈夫!
どのように読み解けばいいか、読み方のコツや文法も交えてお伝えしました。
.
レシピも英語のみ。
なので、皆さんお料理中も真剣にレシピとにらめっこ!
英語は実践していくことで磨かれていきます。
.
作ったメニューは基本のおせち。
和食によく使われるお砂糖を使わないで作るヘルシーなメニューばかりです。
.
メニュー
・お雑煮
・お煮しめ
・紅白なます
・青菜の漬物
・きんとんの茶巾
.
おせちメニューで一汁三菜。
お重に詰めなくても大丈夫。できる範囲でお正月を楽しもう♡
.
.
.
#explorejapan 
#organic #japanese #日本料理 #washoku #macrobiotic #healthy #health#weightloss #japan #Innerbeauty #デリスタグラマー #クッキングラム #料理好きな人と繋がりたい #お正月#おせち#マクロビ#和食#マクロビオティック#ダイエット#インナービューティー#ダイエット#英会話 #英語#おもてなし#おうちごはん#japanesefood
#インナービューティーダイエットカレッジ  国際科のイベントでした♡ 全て英語でおせちを作るlesson。 講師のようこたんと @masumitsuha さん、 頼もしいです♡ 来年は外国の方もお招きしよう✨ いつもパワフルにありがとー♡ 今日は大阪jewelにて同じイベントが開催されてます。 ・ ・ そして、1月は沖縄へ行きます♡日本全国の仲間と繋がりたい✨わぁい₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ 私も英語頑張る! ・ ・ #Repost  @yoko_sss_ (@get_repost) ・・・ 英語でおせちレッスン開催しました♡ インナービューティーダイエットカレッジの学科のイベントです♡ . . なぜ和食が世界で注目されているのか? なぜ無形文化遺産に登録されたのか? 毎日食べる和食なのに、意外に知らないことがたくさん。 そんな疑問に答えるレッスンです。 . 日本のもつ美しい食文化の学びを深め、世界に発信していくためにレッスンは全て英語で。 . 座学では和食の特徴を説明。もちろん全て英語。 でも、英語が苦手な方も大丈夫! どのように読み解けばいいか、読み方のコツや文法も交えてお伝えしました。 . レシピも英語のみ。 なので、皆さんお料理中も真剣にレシピとにらめっこ! 英語は実践していくことで磨かれていきます。 . 作ったメニューは基本のおせち。 和食によく使われるお砂糖を使わないで作るヘルシーなメニューばかりです。 . メニュー ・お雑煮 ・お煮しめ ・紅白なます ・青菜の漬物 ・きんとんの茶巾 . おせちメニューで一汁三菜。 お重に詰めなくても大丈夫。できる範囲でお正月を楽しもう♡ . . . #explorejapan  #organic  #japanese  #日本料理  #washoku  #macrobiotic  #healthy  #health #weightloss  #japan  #Innerbeauty  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #料理好きな人と繋がりたい  #お正月 #おせち #マクロビ #和食 #マクロビオティック #ダイエット #インナービューティー #ダイエット #英会話  #英語 #おもてなし #おうちごはん #japanesefood 
Carrot leaf pesto fusilli, tofu Spanish omelette and kale, carrot lentil salad.
Carrot leaf pesto fusilli, tofu Spanish omelette and kale, carrot lentil salad.
タークのフライパンと同じく、わが家の台所に欠かせない鍋、
・
セラポット。
・
•九州の山奥で採れる自然のままの良質な土だけで出来ているセラミック鍋
•有害物質ゼロ
•無塗装ノンコーティング
•ご飯が15分で炊ける鍋
•しかもこの鍋で炊いたご飯は3日たっても黄色くならない
•ビックリするくらいお米がふっくら美味しい
•料理が酸化しずらい
•お餅も最強に美味しくやけて固くならない
•りんごや野菜も無水で煮れて甘さを凝縮できるから砂糖がいらなくなる
•焼き芋もパンも揚げ物も美味しくできる
•揚げ物は油を全く吸わずにカリッとサクッと揚がる
•揚げた後に油がそのままの量で残ってる!
•土の性質が炭みたいに微細な穴を内包しているから、
水道水の塩素も除去してくれる
•食べ物の添加物や農薬や有害物質も吸着してくれる
•水がアルカリ寄りになる!
•料理がアルカリ食品になる不思議な鍋
•結果的に毎日の食事が予防医療になっちゃう鍋
•とにかく何でもめちゃくちゃ美味しくなる鍋
•すごい不思議なパワーがある鍋
・
うちは、この鍋を導入してから料理がさらに進化しちゃいました。
#つまり何でも美味しくなっちゃうから料理がますますシンプル化してきているという (爆)
・
これで沸かしたお湯でコーヒーを淹れると、味が全く違う。すごい美味しい。
・
カレーや味噌汁やベジブロスやボーンブロスやスープ系も、信じられない美味しさになっちゃう、不思議だなぁ。
・
#さっきから美味しいしか言ってないww
・
とにかくミラクルな鍋。
・
・
この鍋、キママさんでも買えるようになったよ。
・
タークのフライパンとか、
セラポット鍋とか、
ラジエントヒーターとか、
鉄包丁とか、
鉄やかんとか、
こうゆうホンマもんの道具が世界中に広がれば、
使い捨てもなくなるし、
環境も壊さないし、
資源や食材もムダにしなくなるし、
未来の子供たちにも受け継げるし、
世界はどんどん変わっていくと思うなぁ。
・
100年使えるホンマもんの道具は、
世界をどんどんハッピーにできると思うなぁ。
・
・
というわけで、わが家に欠かせない鍋でした。
・
・
#キッチン道具
#クッキングラム
#土鍋
#無水調理
#九州産
#セラポット
#ターク 
#不思議な鍋
#暮らしの道具
タークのフライパンと同じく、わが家の台所に欠かせない鍋、 ・ セラポット。 ・ •九州の山奥で採れる自然のままの良質な土だけで出来ているセラミック鍋 •有害物質ゼロ •無塗装ノンコーティング •ご飯が15分で炊ける鍋 •しかもこの鍋で炊いたご飯は3日たっても黄色くならない •ビックリするくらいお米がふっくら美味しい •料理が酸化しずらい •お餅も最強に美味しくやけて固くならない •りんごや野菜も無水で煮れて甘さを凝縮できるから砂糖がいらなくなる •焼き芋もパンも揚げ物も美味しくできる •揚げ物は油を全く吸わずにカリッとサクッと揚がる •揚げた後に油がそのままの量で残ってる! •土の性質が炭みたいに微細な穴を内包しているから、 水道水の塩素も除去してくれる •食べ物の添加物や農薬や有害物質も吸着してくれる •水がアルカリ寄りになる! •料理がアルカリ食品になる不思議な鍋 •結果的に毎日の食事が予防医療になっちゃう鍋 •とにかく何でもめちゃくちゃ美味しくなる鍋 •すごい不思議なパワーがある鍋 ・ うちは、この鍋を導入してから料理がさらに進化しちゃいました。 #つまり何でも美味しくなっちゃうから料理がますますシンプル化してきているという  (爆) ・ これで沸かしたお湯でコーヒーを淹れると、味が全く違う。すごい美味しい。 ・ カレーや味噌汁やベジブロスやボーンブロスやスープ系も、信じられない美味しさになっちゃう、不思議だなぁ。 ・ #さっきから美味しいしか言ってないww  ・ とにかくミラクルな鍋。 ・ ・ この鍋、キママさんでも買えるようになったよ。 ・ タークのフライパンとか、 セラポット鍋とか、 ラジエントヒーターとか、 鉄包丁とか、 鉄やかんとか、 こうゆうホンマもんの道具が世界中に広がれば、 使い捨てもなくなるし、 環境も壊さないし、 資源や食材もムダにしなくなるし、 未来の子供たちにも受け継げるし、 世界はどんどん変わっていくと思うなぁ。 ・ 100年使えるホンマもんの道具は、 世界をどんどんハッピーにできると思うなぁ。 ・ ・ というわけで、わが家に欠かせない鍋でした。 ・ ・ #キッチン道具  #クッキングラム  #土鍋  #無水調理  #九州産  #セラポット  #ターク  #不思議な鍋  #暮らしの道具 
今週(12月10〜13日)のお膳です
・
酵素玄米のビビンバ丼
きのこと春雨の生姜スープ
ブロッコリーとかぶの豆腐梅マヨネーズ
安納芋の胡麻豆腐
キャベツとわかめのナムル
三年番茶
・
お待ちしております
・
#飯能#酵素玄米 #macrobiotic #厩戸#玄米菜食#マクロビオティック#飯能ランチ
冬のポットラックパーティ🍴植物性100%🌿
ごぼうを担当しました😊
ごぼう料理は、、、スクロール⇨養生煮&春巻

#potluckparty #macrobiotic #veganfood #burdockroot #ポットラック #マクロビオティック #ごぼう
昨日のお料理のお写真ʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛ʕ•̫͡•ོʔ
.
全てのお料理、デザート含め植物性のみ『お肉、お魚、卵、乳製品、白砂糖不使用』で作らせて頂きました!.
.
小麦は、ドリアにかかっているペシャメルソース以外不使用!米粉でペシャメル作ればよかったと後悔。。そしたら全部のお料理小麦も不使用に、なったのにーーー。。と少し悔しさが。。お料理の構成の組み立て、再確認、今後の課題です(><)\❤︎/.
.
food menu*̣̩⋆̩**̣̩⋆̩*.
.
⑴salad.ベリーと香草のサラダ
豆乳カッテージチーズと共に.
~カシス甘酒ドレッシング~.
.
⑵グルテンフリーキヌアクラッカーのブルスケッタ  キノコのデュクセルを乗せて.
.
⑶箸休め.
☆自家製有機スパイスのピクルス『金時人参 セロリ きゅうり』.
.
☆グリーンオリーブ.
.
⑷季節のロースト野菜.
『ペコロス、赤かぶ、白カブ、さつまいも』.
~ピスタチオ酢味噌&柚子胡椒白味噌で〜.
.
⑸厚揚げの炙り 自家製味噌のくるみ味噌.
.
⑹自然栽培玄米のドリア風ごはん.
酒粕パルメザンチーズ.
.
⑺グルテンフリーガトーショコラ.
.
Drink.
デトックスウォーター.
.
昨日のお料理のお写真ʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛ʕ•̫͡•ོʔ . 全てのお料理、デザート含め植物性のみ『お肉、お魚、卵、乳製品、白砂糖不使用』で作らせて頂きました!. . 小麦は、ドリアにかかっているペシャメルソース以外不使用!米粉でペシャメル作ればよかったと後悔。。そしたら全部のお料理小麦も不使用に、なったのにーーー。。と少し悔しさが。。お料理の構成の組み立て、再確認、今後の課題です(><)\❤︎/. . food menu*̣̩⋆̩**̣̩⋆̩*. . ⑴salad.ベリーと香草のサラダ 豆乳カッテージチーズと共に. ~カシス甘酒ドレッシング~. . ⑵グルテンフリーキヌアクラッカーのブルスケッタ キノコのデュクセルを乗せて. . ⑶箸休め. ☆自家製有機スパイスのピクルス『金時人参 セロリ きゅうり』. . ☆グリーンオリーブ. . ⑷季節のロースト野菜. 『ペコロス、赤かぶ、白カブ、さつまいも』. ~ピスタチオ酢味噌&柚子胡椒白味噌で〜. . ⑸厚揚げの炙り 自家製味噌のくるみ味噌. . ⑹自然栽培玄米のドリア風ごはん. 酒粕パルメザンチーズ. . ⑺グルテンフリーガトーショコラ. . Drink. デトックスウォーター. .
【会場編】Xmasマクロビランチ教室@松江 東出雲のスキップフロア住宅展示場 BinO松江さんにて開催致しました!
・
マクロビオティックを知りたい方、マクロビオティックを10年実践されてる方、親子でご参加の方もいらっしゃる幅広いご参加でした。
・
和気あいあいとお話や質問ありながら私の方でお料理、見てるだけでわかりにくいポイントは皆さんにも実際試してもらいますのでご安心を。
試食の際はざっくばらんなお話も飛び交い楽しかったですよ♪
・
そして、展示場のおしゃれさにテンション上がってました♪すごいタイプ!こういう家住みたいです〜!
また建てることあったら〜デザインしたい!
ムクムク…(笑)
・
お子様も遊べる空間だったので、お子様は料理が出来るまで遊んでくれてました!
・
初の松江での講座皆さんに楽しんでいただければなによりです‼️
メニューは少し変わりますが、出雲でもクリスマスレッスンございます。
・
まだまだ受け付け中!
ベジークリスマスメニューの日程はこちらです。
・
☆【満員御礼!】12月14日(木)19:00〜21:30
・
☆残席3名様/12月16日(土)10:00〜13:00
・
☆12月21日(土)10:00〜13:00
・
 #マクロキッチン出雲 #郷土マクロビアン #イベントスペース #料理教室 #マクロビオティック #macrobiotic #山陰 #島根 #出雲 #斐川 #直江 #9号線沿い #9号線 #キッチン  #ワークショップ #クリスマス #クリスマスメニュー #おもてなし #大豆ミート #動物性不使用 #healtyfood #healtylifestyle #松江 #スキップフロア #binomatsue #tsデザイン
【会場編】Xmasマクロビランチ教室@松江 東出雲のスキップフロア住宅展示場 BinO松江さんにて開催致しました! ・ マクロビオティックを知りたい方、マクロビオティックを10年実践されてる方、親子でご参加の方もいらっしゃる幅広いご参加でした。 ・ 和気あいあいとお話や質問ありながら私の方でお料理、見てるだけでわかりにくいポイントは皆さんにも実際試してもらいますのでご安心を。 試食の際はざっくばらんなお話も飛び交い楽しかったですよ♪ ・ そして、展示場のおしゃれさにテンション上がってました♪すごいタイプ!こういう家住みたいです〜! また建てることあったら〜デザインしたい! ムクムク…(笑) ・ お子様も遊べる空間だったので、お子様は料理が出来るまで遊んでくれてました! ・ 初の松江での講座皆さんに楽しんでいただければなによりです‼️ メニューは少し変わりますが、出雲でもクリスマスレッスンございます。 ・ まだまだ受け付け中! ベジークリスマスメニューの日程はこちらです。 ・ ☆【満員御礼!】12月14日(木)19:00〜21:30 ・ ☆残席3名様/12月16日(土)10:00〜13:00 ・ ☆12月21日(土)10:00〜13:00 ・ #マクロキッチン出雲  #郷土マクロビアン  #イベントスペース  #料理教室  #マクロビオティック  #macrobiotic  #山陰  #島根  #出雲  #斐川  #直江  #9号線沿い  #9号線  #キッチン  #ワークショップ  #クリスマス  #クリスマスメニュー  #おもてなし  #大豆ミート  #動物性不使用  #healtyfood  #healtylifestyle  #松江  #スキップフロア  #binomatsue  #tsデザイン 
英語でおせちレッスン開催しました♡
インナービューティーダイエットカレッジの学科のイベントです♡
.
.
なぜ和食が世界で注目されているのか?
なぜ無形文化遺産に登録されたのか?
毎日食べる和食なのに、意外に知らないことがたくさん。
そんな疑問に答えるレッスンです。
.
日本のもつ美しい食文化の学びを深め、世界に発信していくためにレッスンは全て英語で。
.
座学では和食の特徴を説明。もちろん全て英語。
でも、英語が苦手な方も大丈夫!
どのように読み解けばいいか、読み方のコツや文法も交えてお伝えしました。
.
レシピも英語のみ。
なので、皆さんお料理中も真剣にレシピとにらめっこ!
英語は実践していくことで磨かれていきます。
.
作ったメニューは基本のおせち。
和食によく使われるお砂糖を使わないで作るヘルシーなメニューばかりです。
.
メニュー
・お雑煮
・お煮しめ
・紅白なます
・青菜の漬物
・きんとんの茶巾
.
おせちメニューで一汁三菜。
お重に詰めなくても大丈夫。できる範囲でお正月を楽しもう♡
.
.
.
#explorejapan 
#organic #japanese #日本料理 #washoku #macrobiotic #healthy #health#weightloss #japan #Innerbeauty #デリスタグラマー #クッキングラム #料理好きな人と繋がりたい #お正月#おせち#マクロビ#和食#マクロビオティック#ダイエット#インナービューティー#ダイエット#英会話 #英語#おもてなし#おうちごはん#japanesefood
英語でおせちレッスン開催しました♡ インナービューティーダイエットカレッジの学科のイベントです♡ . . なぜ和食が世界で注目されているのか? なぜ無形文化遺産に登録されたのか? 毎日食べる和食なのに、意外に知らないことがたくさん。 そんな疑問に答えるレッスンです。 . 日本のもつ美しい食文化の学びを深め、世界に発信していくためにレッスンは全て英語で。 . 座学では和食の特徴を説明。もちろん全て英語。 でも、英語が苦手な方も大丈夫! どのように読み解けばいいか、読み方のコツや文法も交えてお伝えしました。 . レシピも英語のみ。 なので、皆さんお料理中も真剣にレシピとにらめっこ! 英語は実践していくことで磨かれていきます。 . 作ったメニューは基本のおせち。 和食によく使われるお砂糖を使わないで作るヘルシーなメニューばかりです。 . メニュー ・お雑煮 ・お煮しめ ・紅白なます ・青菜の漬物 ・きんとんの茶巾 . おせちメニューで一汁三菜。 お重に詰めなくても大丈夫。できる範囲でお正月を楽しもう♡ . . . #explorejapan  #organic  #japanese  #日本料理  #washoku  #macrobiotic  #healthy  #health #weightloss  #japan  #Innerbeauty  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #料理好きな人と繋がりたい  #お正月 #おせち #マクロビ #和食 #マクロビオティック #ダイエット #インナービューティー #ダイエット #英会話  #英語 #おもてなし #おうちごはん #japanesefood 
たくあん初出し。
まだほぼ大根ですが、
これはこれで美味しい(^^)
#マクロビオティック #マクロビ
#自家製 #たくあん 
#松之山温泉 #松之山
いつもレーズンのいっぱい入ってるの買ってたど、こっちの方がお気に入りになった。シンプルな味がまたいい。
いつもレーズンのいっぱい入ってるの買ってたど、こっちの方がお気に入りになった。シンプルな味がまたいい。
昨日は、まかゆりこらぼクリスマスパーティーにご参加くださった皆様。。ありがとうございました!♡.
.
一部はゆりちゃんのヨガ、二部は私がケータリングしてみんなでご飯を食べながらわいわいʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/.
.
もうほーんとーっに、、. とにかく楽しい時間で。。幸せでした。.
.
皆さんが美味しいーって言いながら笑顔で食べてくださったのが、とってもとっても嬉しかったですーーー🎶ありがとうございます♡.
.

今年のまかゆりこらぼは昨日で締めくくり。.
.
来年のイベント企画もいろいろ考えておりますので。。来年も『まかゆりコラボイベント』よろしくお願いしますʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/.
.
そして協賛して下さった、.
.
@yogini_japan さん。.
.
@pukkaherbsjapan さん。.
.
皆様に素敵なプレゼントを贈ることが出来ました🎶ありがとうございます♡.
お料理の写真はあとでアップします🎶
昨日は、まかゆりこらぼクリスマスパーティーにご参加くださった皆様。。ありがとうございました!♡. . 一部はゆりちゃんのヨガ、二部は私がケータリングしてみんなでご飯を食べながらわいわいʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/. . もうほーんとーっに、、. とにかく楽しい時間で。。幸せでした。. . 皆さんが美味しいーって言いながら笑顔で食べてくださったのが、とってもとっても嬉しかったですーーー🎶ありがとうございます♡. . 今年のまかゆりこらぼは昨日で締めくくり。. . 来年のイベント企画もいろいろ考えておりますので。。来年も『まかゆりコラボイベント』よろしくお願いしますʕ·͡ˑ·ཻʔ\❤︎/. . そして協賛して下さった、. . @yogini_japan さん。. . @pukkaherbsjapan さん。. . 皆様に素敵なプレゼントを贈ることが出来ました🎶ありがとうございます♡. お料理の写真はあとでアップします🎶
* ...˖*♬೨̣̥
.
Fortune Smile Cookie ...♪
.
One day in last week*¨*•.¸♫
.

え!お口描き忘れた .*・゚゚・:*:✼
*
. .
コレ食べた人
ラッキーだよん...◡̈⃝*.♩
.
and..
Thanks for your music…*◡̈**¨*•.❥.
.
.
.

#スマイルクッキー 
#クッキー 
#クッキータイム 
#おうちおやつ 
#おやつ時間 
#私の定番 
#自信作 
#マクロビ 
#マクロビオティック 
#毎日食べたい 
#ごはんのようなクッキー 
#cookies 
#cookieslover 
#life_details 
#smilecookie ⋆*:.✧
#smile 
#loveandpeace ⋆*:.✧
#musiclover 
#jazz 
#piano 
#keepsmiling *◡̈*
#yoursmileisthebest 
#笑顔 
#もうすぐクリスマス 
#🎼 #🎶 #🎹 :*:✼.。೨̣̥ .
.
ピアノ完成間近...♪
今日はイントロのアレンジ。
スッゴク楽しみなんだ〜🎹
* ...˖*♬೨̣̥ . Fortune Smile Cookie ...♪ . One day in last week*¨*•.¸♫ . え!お口描き忘れた .*・゚゚・:*:✼ * . . コレ食べた人 ラッキーだよん...◡̈⃝*.♩ . and.. Thanks for your music…*◡̈**¨*•.❥. . . . #スマイルクッキー  #クッキー  #クッキータイム  #おうちおやつ  #おやつ時間  #私の定番  #自信作  #マクロビ  #マクロビオティック  #毎日食べたい  #ごはんのようなクッキー  #cookies  #cookieslover  #life_details  #smilecookie  ⋆*:.✧ #smile  #loveandpeace  ⋆*:.✧ #musiclover  #jazz  #piano  #keepsmiling  *◡̈* #yoursmileisthebest  #笑顔  #もうすぐクリスマス  #🎼 #🎶 #🎹 :*:✼.。೨̣̥ . . ピアノ完成間近...♪ 今日はイントロのアレンジ。 スッゴク楽しみなんだ〜🎹
幼稚園弁。
.
ばーちゃん(義母)から届いた自然栽培の紅芯大根。
お弁当に入れたら華やかになりました。
. 
本日は第2アドヴェント。
4本のろうそく、2本に火が灯りました。
.
全ては、決してすぐに成り立つものではなく、時間をかけてゆっくりと育まれる事なのだと。
言わずとも心に感じさせて下さる事を体感。
.
*紅芯大根餅
*切り干し大根と高野豆腐の煮物
*紅あずまの土鍋炊き
*蓮根と里芋の煮物
*大豆と金時豆の丘ポモ煮
*チンゲン菜のお浸し
.
#マクロビオティック#陰陽五行#マクロビオティックで子育て#無農薬#自然栽培#シュタイナー#シュタイナー幼稚園#4歳#年少さん#アドヴェント#母は酒やけ声でハレルヤ唄いました#お弁当備忘録
幼稚園弁。 . ばーちゃん(義母)から届いた自然栽培の紅芯大根。 お弁当に入れたら華やかになりました。 . 本日は第2アドヴェント。 4本のろうそく、2本に火が灯りました。 . 全ては、決してすぐに成り立つものではなく、時間をかけてゆっくりと育まれる事なのだと。 言わずとも心に感じさせて下さる事を体感。 . *紅芯大根餅 *切り干し大根と高野豆腐の煮物 *紅あずまの土鍋炊き *蓮根と里芋の煮物 *大豆と金時豆の丘ポモ煮 *チンゲン菜のお浸し . #マクロビオティック #陰陽五行 #マクロビオティックで子育て #無農薬 #自然栽培 #シュタイナー #シュタイナー幼稚園 #4歳 #年少さん #アドヴェント #母は酒やけ声でハレルヤ唄いました #お弁当備忘録 
本日のオーガニック商品入荷情報です
#天然酵母
#ヒカリ
#レモンサイダー
#さらつや美人番茶
#アリサン
#ココアパウダー
#ライスドリーム・プレーン

#シードリーフ沖縄 
#シードリーフ入荷情報
********
🌱オーガニック🌱と
☯️マクロビオティック☯️の専門店
美と健康は美しい食事から✨🍽✨
倉庫のような店舗では世界各国のたくさんのオーガニック食品を販売中です🍀
お気軽にお越し下さい😃
🚗🅿️あります。
〒904-0003
沖縄市住吉1-2-26
OPEN 9:00-17:00
定休日 日曜日(土曜日不定休)
商品はプロフリンクからご覧いただけます。
********
#自然食品 #オーガニック #オーガニック食品 #オーガニックストア #ヘルシーメニュー #ダイエット #マクロビオティック #ヴィーガン
#ヴィーガンフード #ベジタリアン
#沖縄オーガニック #沖縄 #砂糖不使用
#macrobiotic 
#vegan 
#veganfood 
#vegetarian 
#yoga 
#organic 
#nomeat 
#nomilk
********
本日のオーガニック商品入荷情報です #天然酵母  #ヒカリ  #レモンサイダー  #さらつや美人番茶  #アリサン  #ココアパウダー  #ライスドリーム ・プレーン #シードリーフ沖縄  #シードリーフ入荷情報  ******** 🌱オーガニック🌱と ☯️マクロビオティック☯️の専門店 美と健康は美しい食事から✨🍽✨ 倉庫のような店舗では世界各国のたくさんのオーガニック食品を販売中です🍀 お気軽にお越し下さい😃 🚗🅿️あります。 〒904-0003 沖縄市住吉1-2-26 OPEN 9:00-17:00 定休日 日曜日(土曜日不定休) 商品はプロフリンクからご覧いただけます。 ******** #自然食品  #オーガニック  #オーガニック食品  #オーガニックストア  #ヘルシーメニュー  #ダイエット  #マクロビオティック  #ヴィーガン  #ヴィーガンフード  #ベジタリアン  #沖縄オーガニック  #沖縄  #砂糖不使用  #macrobiotic  #vegan  #veganfood  #vegetarian  #yoga  #organic  #nomeat  #nomilk  ********
自家製ベジキムチ
今までのなかでも
今回はなかなかうまく漬かったのでは。
でももっと深みを出したいな〜
#ベジキムチ#自家製#無添加でうれしい#秋から仕込み開始#まだまだの出来です#マクロビオティック#三重#鈴鹿#料理教室#ただいま産休中
.
【原点】生まれ育った環境.
.
おはようございます!.
アンチエイジングCookingスタジオのCHICOです。.
.
昨日はファッション美術館に.
友人と双子を連れて行ってきました♪.
.
150年前から現代の洋服、.
日常を.
アップリケに切り取った作家さん.
.
すべては表現なんだ.
.
愛を形にし尽力する私は.
このように何かを遺せるか?.
.
すべては未来の子どもたちへ.
届けよ、愛!.
.
健康で美しく!.
ご自愛くださいませね~~♡.
.
.
#糀エヴァンジェリスト#食育指導士#オーガニック料理#愛を形に#簡単時短#おうちごはん#アンチエイジング料理教室#Chiko-style cooking#神戸#料理教室#自宅サロン#-10歳になる#芦屋#健康#美容#家族への愛#西宮#薬膳#マクロビオティック#ローフード#東洋医学的#栄養#ビタミン#ミネラル#バランス#ダイエット#痩身#アンチエイジング#細胞レベルの美食研究家#愛を形に
. 【原点】生まれ育った環境. . おはようございます!. アンチエイジングCookingスタジオのCHICOです。. . 昨日はファッション美術館に. 友人と双子を連れて行ってきました♪. . 150年前から現代の洋服、. 日常を. アップリケに切り取った作家さん. . すべては表現なんだ. . 愛を形にし尽力する私は. このように何かを遺せるか?. . すべては未来の子どもたちへ. 届けよ、愛!. . 健康で美しく!. ご自愛くださいませね~~♡. . . #糀エヴァンジェリスト #食育指導士 #オーガニック料理 #愛を形に #簡単時短 #おうちごはん #アンチエイジング料理教室 #Chiko -style cooking#神戸 #料理教室 #自宅サロン #-10歳になる#芦屋 #健康 #美容 #家族への愛 #西宮 #薬膳 #マクロビオティック #ローフード #東洋医学的 #栄養 #ビタミン #ミネラル #バランス #ダイエット #痩身 #アンチエイジング #細胞レベルの美食研究家 #愛を形に 
12月は外食も多く、胃腸のリズムも乱れがち。
.
〈ごほうと小松菜の玄米チャーハン〉で、体調を整えましょう!
.
ごぼうは、食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便秘の改善やコレステロールを低下させる効果があります。小松菜は、ビタミン、ミネラルが豊富な野菜。相乗効果で免疫力upが期待できます。
.
今回は、陽性である桜えびを少量使用しました。
.
材料
玄米(炊いたもの)…200g
ごぼう…40g
小松菜、にんじん…各20g
ねぎ…10g
桜えび…5g
しょうが…10g
みそ、しょうゆ…各小さじ1
塩…少々
ごま油…大さじ1
.
作り方
1.下ごしらえをする
ごぼうは泥をよくとり、ささがきにして軽く水洗いします。小松菜、にんじん、ねぎ、しょうがは、みじん切りにしておきます。
2.ウォーターソテーする
手順1
ごぼうとにんじんを水100cc(分量外)でウォーターソテーします。フタをして弱火で4分。水分がなくなるまで炒めます。
※ウォーターソテーとは、油の代わりに多めの水で炒めること。
3.さらに炒める
手順2
ごま油と小松菜、ねぎ、桜えび、しょうがを入れます。軽く火が通ったら 玄米とみそを入れよく炒めます。
4.仕上げ
手順3
仕上げにしょうゆを鍋肌から流し入れ 強火にして仕上げます。
.
ポイント・コツ
ごぼうとしょうがは、よく洗い、皮付きのままあく抜きはせずに使用します。
チャーハンの場合、玄米は固めに炊いたほうがおいしく仕上がります。
.
.
Burdock and Komatsuna, brown rice
#マクロビ#マクロビオティック#ゆるマクロビ#マクロビレシピ#レシピ#ごぼうと小松菜の玄米チャーハン#ごぼう#小松菜#玄米#チャーハン#おうちごはん#クッキングラム #macrobi #macrobiotic#recipe#burdock#komatsuna#brownrice #friedrice #foodporn#foodstagram#instafood#homecooking#japanesefood
12月は外食も多く、胃腸のリズムも乱れがち。 . 〈ごほうと小松菜の玄米チャーハン〉で、体調を整えましょう! . ごぼうは、食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便秘の改善やコレステロールを低下させる効果があります。小松菜は、ビタミン、ミネラルが豊富な野菜。相乗効果で免疫力upが期待できます。 . 今回は、陽性である桜えびを少量使用しました。 . 材料 玄米(炊いたもの)…200g ごぼう…40g 小松菜、にんじん…各20g ねぎ…10g 桜えび…5g しょうが…10g みそ、しょうゆ…各小さじ1 塩…少々 ごま油…大さじ1 . 作り方 1.下ごしらえをする ごぼうは泥をよくとり、ささがきにして軽く水洗いします。小松菜、にんじん、ねぎ、しょうがは、みじん切りにしておきます。 2.ウォーターソテーする 手順1 ごぼうとにんじんを水100cc(分量外)でウォーターソテーします。フタをして弱火で4分。水分がなくなるまで炒めます。 ※ウォーターソテーとは、油の代わりに多めの水で炒めること。 3.さらに炒める 手順2 ごま油と小松菜、ねぎ、桜えび、しょうがを入れます。軽く火が通ったら 玄米とみそを入れよく炒めます。 4.仕上げ 手順3 仕上げにしょうゆを鍋肌から流し入れ 強火にして仕上げます。 . ポイント・コツ ごぼうとしょうがは、よく洗い、皮付きのままあく抜きはせずに使用します。 チャーハンの場合、玄米は固めに炊いたほうがおいしく仕上がります。 . . Burdock and Komatsuna, brown rice #マクロビ #マクロビオティック #ゆるマクロビ #マクロビレシピ #レシピ #ごぼうと小松菜の玄米チャーハン #ごぼう #小松菜 #玄米 #チャーハン #おうちごはん #クッキングラム  #macrobi  #macrobiotic #recipe #burdock #komatsuna #brownrice  #friedrice  #foodporn #foodstagram #instafood #homecooking #japanesefood 
∞
∞
∞

今日のおべんとう。
·
·
*玄米とごま塩
*大根と里芋の煮物
*ブロッコリーのナムル
*しめじと玉ねぎのガーリックソテー

夜中の1時から1時間ほど、突然アビー(8ヵ月の♀)がリビングと寝室を激しく走り回っていました(^^; ·
·
寝不足ですが、猫にもいろいろあるから仕方ありません 笑
·
·
#猫 #キジシロ #猫ダッシュ 
#玄米 #ごま塩  #オーガニック
#マクロビオティック #マクロビ
#マクロビオティック弁当 #マクロビ弁当 
#曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当
∞ ∞ ∞ 今日のおべんとう。 · · *玄米とごま塩 *大根と里芋の煮物 *ブロッコリーのナムル *しめじと玉ねぎのガーリックソテー 夜中の1時から1時間ほど、突然アビー(8ヵ月の♀)がリビングと寝室を激しく走り回っていました(^^; · · 寝不足ですが、猫にもいろいろあるから仕方ありません 笑 · · #猫  #キジシロ  #猫ダッシュ  #玄米  #ごま塩  #オーガニック  #マクロビオティック  #マクロビ  #マクロビオティック弁当  #マクロビ弁当  #曲げわっぱ弁当  #わっぱ弁当 
.
柄物大好き

毎年なんらかの千鳥格子を買ってる
少しづつ増える。
大好きな物は決まってくるね。

今年は茶色系、ブルー系を買ってしまった。
柄物大好き
今年お気に入り柄

#liberty#千鳥格子#柄物大好き#ローフード#マイスター#ナッツたくさん#アボカド#デトックス#浄化#癒し#大人の学び#マクロビオティック #ローフード#マイスター#デトックス#浄化#癒し#大人の学び#久留米#ブランローキッチン#野菜生活#ベジタリアン#ヴィーガン対応#料理教室#Christmas
. 柄物大好き 毎年なんらかの千鳥格子を買ってる 少しづつ増える。 大好きな物は決まってくるね。 今年は茶色系、ブルー系を買ってしまった。 柄物大好き 今年お気に入り柄 #liberty #千鳥格子 #柄物大好き #ローフード #マイスター #ナッツたくさん #アボカド #デトックス #浄化 #癒し #大人の学び #マクロビオティック  #ローフード #マイスター #デトックス #浄化 #癒し #大人の学び #久留米 #ブランローキッチン #野菜生活 #ベジタリアン #ヴィーガン対応 #料理教室 #Christmas 
クリスマスマフィンといちじくとコーヒーのマフィン。

やっと自分の思っていたマフィンができている様なきがする。

#instagramjapan #instagram #instagood #instafood #sweet #sweets #onthetable #vegan #organic #muffin #マフィン#おやつ#焼菓子#クッキー#マクロビオティック#福岡市#福岡#福岡那珂川町 #博多#博多区#はかた伝統工芸
12月10日のお弁当
・干しレンコンと生姜の炊き込みご飯
・かぼちゃの揚げ餃子
・さつまいもの皮のきんぴら
・梅ごぼう
・蒸し人参
・きくらげのピクルス
・白菜の浅漬け
・菊菜入りだし巻き卵
#lunch #obento #bento #lunchbox #macrobiotic #instafood #japanesefood #お弁当 #おべんとう  #今日のお弁当 #ランチ #お昼 #お昼ごはん #マクロビオティック #薬膳  #曲げわっぱ #柴田慶信商店 #わっぱ弁 #わっぱ弁当 #置き弁当 #お弁当記録
12月10日のお弁当 ・干しレンコンと生姜の炊き込みご飯 ・かぼちゃの揚げ餃子 ・さつまいもの皮のきんぴら ・梅ごぼう ・蒸し人参 ・きくらげのピクルス ・白菜の浅漬け ・菊菜入りだし巻き卵 #lunch  #obento  #bento  #lunchbox  #macrobiotic  #instafood  #japanesefood  #お弁当  #おべんとう  #今日のお弁当  #ランチ  #お昼  #お昼ごはん  #マクロビオティック  #薬膳  #曲げわっぱ  #柴田慶信商店  #わっぱ弁  #わっぱ弁当  #置き弁当  #お弁当記録 
久しぶりのお弁当(^^)
・
里芋と高野豆腐の玄米甘酒煮
小松菜と春雨の海苔の梅ナムル
わかめときのこと油揚げの甘辛煮
あらめの佃煮
おかず味噌
赤かぶの梅酢マリネ
高黍入り玄米
・
里芋と玉ねぎの煮物ってイメージがないけれど肉じゃがのノリで違和感なし。むしろ玉ねぎの甘み、とろみと柔らかく煮えた里芋がいい感じに絡んで美味しい。
・
自家製梅干しを時々まとめてペーストにしておくんだけど、果肉のついた種を瓶に入れてお醤油を注ぐと簡単美味しい梅醤油の完成♪
これからの季節、湯豆腐やお鍋にもいい。
・
ナムルは合わせ調味料で和えることが多いけど、今回はごま油や亜麻仁油を先に絡めて、後から梅醤油、ごまを絡めてみた。この方が青菜の色がキープされるし、塩分も少なくできそう。
・
干し椎茸は甘辛く煮るのが一番好きかな。独特の臭みが消えるのよね。ちらし寿司の干し椎茸みたいな。
・
#おうちごはん #おうちサロン #時短料理 #野菜料理 #料理教室 #オーガニック #マクロビオティック #ビーガン #優しい料理 #献立のコツ #森のユカフェ #星よみ料理研究家 #お弁当
#vegan #macrobiotic #organic #peacefood #simplelife #harmony #cookingclass #vegetables #vegetarian
久しぶりのお弁当(^^) ・ 里芋と高野豆腐の玄米甘酒煮 小松菜と春雨の海苔の梅ナムル わかめときのこと油揚げの甘辛煮 あらめの佃煮 おかず味噌 赤かぶの梅酢マリネ 高黍入り玄米 ・ 里芋と玉ねぎの煮物ってイメージがないけれど肉じゃがのノリで違和感なし。むしろ玉ねぎの甘み、とろみと柔らかく煮えた里芋がいい感じに絡んで美味しい。 ・ 自家製梅干しを時々まとめてペーストにしておくんだけど、果肉のついた種を瓶に入れてお醤油を注ぐと簡単美味しい梅醤油の完成♪ これからの季節、湯豆腐やお鍋にもいい。 ・ ナムルは合わせ調味料で和えることが多いけど、今回はごま油や亜麻仁油を先に絡めて、後から梅醤油、ごまを絡めてみた。この方が青菜の色がキープされるし、塩分も少なくできそう。 ・ 干し椎茸は甘辛く煮るのが一番好きかな。独特の臭みが消えるのよね。ちらし寿司の干し椎茸みたいな。 ・ #おうちごはん  #おうちサロン  #時短料理  #野菜料理  #料理教室  #オーガニック  #マクロビオティック  #ビーガン  #優しい料理  #献立のコツ  #森のユカフェ  #星よみ料理研究家  #お弁当  #vegan  #macrobiotic  #organic  #peacefood  #simplelife  #harmony  #cookingclass  #vegetables  #vegetarian 
日本からこんにちは🇯🇵🌱 田舎でのヴィーガン生活✨ 大豆ミートや他の植物性プロテインが以外と簡単に手に入り、美味しい毎日を過ごしています😊 ・
・
写真の湯戻し不要&味付きの大豆ミートは、浜松市のマックスバリューにて発見しました!乾燥した大豆ミートもあらゆるお店で発見でき、本当にありがたい!✨✨ 探してみる価値ありですよ👍 近所にもオーガニック専門店があり、ヴィーガン&オーガニックオヤツなどを姪っ子、甥っ子と楽しんでいます🌸 そして私のヴィーガン食事に試行錯誤してくれる母と姉にSpecial Thanksです🙏✨ 本当にありがとう😊
・
・
・
・
・
・
・
・
・
#vegan #veganinjapan #botanical #organic #soymeat #大豆ミート #畑のお肉 #ヴィーガン #ビーガン #菜食 #菜食主義 #ボタニカル #オーガニック #オーガニックライフ #植物性 #タンパク質 #肉 #マクロビ #マクロビオティック #動物愛護 #動物好き #アラサー #美容 #スキンケア #オーガニックコスメ #ナチュラルライフ #自然食 #静岡県 #浜松市 #田舎
日本からこんにちは🇯🇵🌱 田舎でのヴィーガン生活✨ 大豆ミートや他の植物性プロテインが以外と簡単に手に入り、美味しい毎日を過ごしています😊 ・ ・ 写真の湯戻し不要&味付きの大豆ミートは、浜松市のマックスバリューにて発見しました!乾燥した大豆ミートもあらゆるお店で発見でき、本当にありがたい!✨✨ 探してみる価値ありですよ👍 近所にもオーガニック専門店があり、ヴィーガン&オーガニックオヤツなどを姪っ子、甥っ子と楽しんでいます🌸 そして私のヴィーガン食事に試行錯誤してくれる母と姉にSpecial Thanksです🙏✨ 本当にありがとう😊 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #vegan  #veganinjapan  #botanical  #organic  #soymeat  #大豆ミート  #畑のお肉  #ヴィーガン  #ビーガン  #菜食  #菜食主義  #ボタニカル  #オーガニック  #オーガニックライフ  #植物性  #タンパク質  #肉  #マクロビ  #マクロビオティック  #動物愛護  #動物好き  #アラサー  #美容  #スキンケア  #オーガニックコスメ  #ナチュラルライフ  #自然食  #静岡県  #浜松市  #田舎 
17/12/11/月 * * ・ ・

土日のマルシェは思いのほか寒さも和らぎ、お天気にも恵まれホッとしました ・ ・

師走のお忙しい中、わざわざ足を運んでくださったたくさんのお客様に心からお礼申し上げます💖💖 ・ ・

マルシェの合間にご注文いただいたのは

かわいいちびっ子達の楽しいクリスマス会用のスイーツセット ・ ・

今回は全て ヴィーガン仕様で とのご依頼でした ・ ・

中身やご予算に合わせて ひとつひとつ心を込めてお作りさせていただきます ・ ・

楽しいパーティのお役に立てますように💖🎁 ・ ・

今年のマルシェも残りあと僅か ・ ・

元気いっぱい頑張りまーす😄❣️ ・ ・

マルシェでお会いしましょう🎀 ☆ ☆ 🎄 ・ ・

#オーダー#イベント#マルシェ#エンジョイライフ#堺市中百舌鳥#木曜日#堺市産業振興センター#大ホール#スイーツセット#プレゼント#マクロビオティック#ヴィーガン
#Macrobiotic
#Vegan
#米粉FOODCREATOR
#Japan
#Osaka
#Sakai
#revedey
#自然派お菓子
#レーヴドゥイグレック
#楽しいパーティーを😄💖🎄
17/12/11/月 * * ・ ・ 土日のマルシェは思いのほか寒さも和らぎ、お天気にも恵まれホッとしました ・ ・ 師走のお忙しい中、わざわざ足を運んでくださったたくさんのお客様に心からお礼申し上げます💖💖 ・ ・ マルシェの合間にご注文いただいたのは かわいいちびっ子達の楽しいクリスマス会用のスイーツセット ・ ・ 今回は全て ヴィーガン仕様で とのご依頼でした ・ ・ 中身やご予算に合わせて ひとつひとつ心を込めてお作りさせていただきます ・ ・ 楽しいパーティのお役に立てますように💖🎁 ・ ・ 今年のマルシェも残りあと僅か ・ ・ 元気いっぱい頑張りまーす😄❣️ ・ ・ マルシェでお会いしましょう🎀 ☆ ☆ 🎄 ・ ・ #オーダー #イベント #マルシェ #エンジョイライフ #堺市中百舌鳥 #木曜日 #堺市産業振興センター #大ホール #スイーツセット #プレゼント #マクロビオティック #ヴィーガン  #Macrobiotic  #Vegan  #米粉FOODCREATOR  #Japan 
#Osaka 
#Sakai  #revedey  #自然派お菓子  #レーヴドゥイグレック  #楽しいパーティーを 😄💖🎄
*
*
*朝ごはん
*
*ときはやのパン
*プラウマンズランチベーカリーのパン
*無農薬きゅうりの塩昆布あえ
*土鍋で蒸した無農薬沖縄南瓜
*無農薬野菜のラタトゥイユ
*無農薬バナナのアーモンドミルクスムージー
*国産はるさめと無農薬野菜のスープ
*
*昨日の夜に食べた春雨スープ
*
*
*体重52.4㎏(前日比+600g)
*
#vegetarian
#macrobiotic
#vegan
#マクロビオティック
#マクロビ妊婦
#ベジタリアン
#菜食主義
#卵アレルギー
#妊婦ごはん
#妊娠体重管理
#妊娠24週
#妊娠7ヶ月
* * *朝ごはん * *ときはやのパン *プラウマンズランチベーカリーのパン *無農薬きゅうりの塩昆布あえ *土鍋で蒸した無農薬沖縄南瓜 *無農薬野菜のラタトゥイユ *無農薬バナナのアーモンドミルクスムージー *国産はるさめと無農薬野菜のスープ * *昨日の夜に食べた春雨スープ * * *体重52.4㎏(前日比+600g) * #vegetarian  #macrobiotic  #vegan  #マクロビオティック  #マクロビ妊婦  #ベジタリアン  #菜食主義  #卵アレルギー  #妊婦ごはん  #妊娠体重管理  #妊娠24週  #妊娠7ヶ月 
いちごのココアロールケーキ🍰
ベジ仕様です♡

#スイーツ#ロールケーキ#ベジタリアン#マクロビオティック#vegetarian #vigan #macrobiotics#rollcake#sweet
おはようございます。
さぁ!今週も頑張りましょう💪
・
※雑穀玄米
※オクラの醤油浸し
※ネギ入りスクランブルエッグ
※紫キャベツのマリネ
※ミニトマト
※ネギの塩焼き
※切り干し大根
※人参とエリンギのオイル煮
※キャベツとわかめの生姜麹味噌汁
・
#ナチュラルフード #自然食 #玄米菜食 #food #japan #玄米 #玄米弁当 #野菜 #10品目以上 #セミベジタリアン #マクロビオティック #vegetarian #macrobiotics #丁寧な暮らし #お昼ごはん #昼ごはん #おひるごはん #うちごはん #おうちごはん #ランチ #lunch #obento #japanesefood
おはようございます。 さぁ!今週も頑張りましょう💪 ・ ※雑穀玄米 ※オクラの醤油浸し ※ネギ入りスクランブルエッグ ※紫キャベツのマリネ ※ミニトマト ※ネギの塩焼き ※切り干し大根 ※人参とエリンギのオイル煮 ※キャベツとわかめの生姜麹味噌汁 ・ #ナチュラルフード  #自然食  #玄米菜食  #food  #japan  #玄米  #玄米弁当  #野菜  #10品目以上  #セミベジタリアン  #マクロビオティック  #vegetarian  #macrobiotics  #丁寧な暮らし  #お昼ごはん  #昼ごはん  #おひるごはん  #うちごはん  #おうちごはん  #ランチ  #lunch  #obento  #japanesefood 
昨日ははなちゃんすみかのお花コンビでチャヤマクロビでランチ🍴
社会人3年目。会う頻度はちょっとずつ減ってきたけど、貴重な時間を賭してくれる友人がいてくれる。ありがたいことです( ᷇࿀ ᷆ )

#チャヤマクロビ #新宿伊勢丹 #新宿ランチ #ビュッフェ #サラダビュッフェ#お野菜たっぷり #鱈と白子のソテー #マクロビ #マクロビオティック
#日本語ぺらぺらの素敵な外国人シェフがお野菜について色々教えてくれる!
#明らかに食べ過ぎ
#締めのスコーン食べるまでは無限に食べ続けられる気がしてました
昨日ははなちゃんすみかのお花コンビでチャヤマクロビでランチ🍴 社会人3年目。会う頻度はちょっとずつ減ってきたけど、貴重な時間を賭してくれる友人がいてくれる。ありがたいことです( ᷇࿀ ᷆ ) #チャヤマクロビ  #新宿伊勢丹  #新宿ランチ  #ビュッフェ  #サラダビュッフェ #お野菜たっぷり  #鱈と白子のソテー  #マクロビ  #マクロビオティック  #日本語ぺらぺらの素敵な外国人シェフがお野菜について色々教えてくれる ! #明らかに食べ過ぎ  #締めのスコーン食べるまでは無限に食べ続けられる気がしてました 
#今日のお弁当 🍱✨
☆黒豆もやしの玉子炒め炒め
☆厚揚げとキャベツの甘酢ソテー
☆茹でオーガニックブロッコリー
☆プチトマト🍅
☆無添加かぶの浅漬け
☆フリーズドライ納豆ふりかけ
おかずが出来上がって‥詰める時が楽しい😊💕💕💕www
保存料‥添加物‥白砂糖不使用のケチャップ🍅見付けた😄💓👌✨🎵 #お弁当 #お弁当記録 #obento #マクロビ #マクロビ弁当 #マクロビオティック #健康食 #ヘルシー弁当 #ダイエット弁当 #ランチ #ランチタイム #lunch #lunchtime #昼ごはん #白砂糖不使用 #白砂糖断ち #娘ちゃん弁当 #娘弁当🍱 #jk弁当 #パパ弁当 #旦那さん弁当
#今日のお弁当  🍱✨ ☆黒豆もやしの玉子炒め炒め ☆厚揚げとキャベツの甘酢ソテー ☆茹でオーガニックブロッコリー ☆プチトマト🍅 ☆無添加かぶの浅漬け ☆フリーズドライ納豆ふりかけ おかずが出来上がって‥詰める時が楽しい😊💕💕💕www 保存料‥添加物‥白砂糖不使用のケチャップ🍅見付けた😄💓👌✨🎵 #お弁当  #お弁当記録  #obento  #マクロビ  #マクロビ弁当  #マクロビオティック  #健康食  #ヘルシー弁当  #ダイエット弁当  #ランチ  #ランチタイム  #lunch  #lunchtime  #昼ごはん  #白砂糖不使用  #白砂糖断ち  #娘ちゃん弁当  #娘弁当 🍱 #jk弁当  #パパ弁当  #旦那さん弁当 
「ヒロセマキによるロースィーツ付きリラックスヨガ(Xmas special)」 * 日時 2017年12月26日(火)

10:15 集合&受付 
10:30~11:30 ヨガ

12:00~13:00 ランチ懇親会 (都合によりランチを食べていく時間がない方は、お持ち帰り弁当での対応とさせていただきます。) *お客様イメージ

どなたでもご参加できます。

日々の生活で気付かぬ内にたまった疲れを解放しませんか?

自分で出来るデトックス方法をお伝えしながらのリラックスヨガを行います。

身体の固い方、初めての方も大歓迎です。

48℃以上の熱を加えず作るロースィーツをローフードマイスターのヒロセマキが用意します。

小麦粉や乳製品、砂糖、大豆、米粉を使わないロースィーツ。

身体が喜ぶスィーツをいただきましょう✨

ロースィーツ初体験にもお勧めです♪ *イベント料金 
1500円+ランチオーダー制

お子様には豆乳KIDSカレー500円やからあげもオーダーできます。 *定員 大人10名 *イベントの目的 
ヨガをしたい方。
 普段生活に疲れたり、悩んでいる方。

身体のラインや姿勢、身体の内も外も整えたい方。

身体の面、精神面。ヨガをすることで自分の身体と向き合う時間がとれて、終わった時には少し心と身体が軽くなってる。

ママは自分時間が一瞬でもとれて、大人のみ参加の方は無心でヨガをする、もしくはヨガのアーサナ(ポーズ)のことだけ考えることで悩みを忘れる。

身体をみつめる。

そんな時間になればと思ってます。

子供を自由にしていられること、終わった後にいただく身体に優しいオーガニックご飯・ドリンク、身体のことを思ってヨガした後、身体に優しいご飯をいただく。

私の知人でない方でも参加しやすい場所だと思っています。 *イベント紹介文

初心者でも安心して参加できるヨガをおこないます。

子連れ参加、大人のみ、どちらもOKです。

普段疲れた心や身体を見つめる時間、自分と向き合う時間、少しの時間でも無になって、終わる頃には少し軽くなっている。

終わった後はたいようさんの身体に優しいご飯を一緒にいただきましょう♪身体の話、子育ての話、日々のこと。

子育ての悩みは先輩ママさんに相談するとすっきりしちゃうかもしれません★

子連れの方も大人のみの方も、ゆったり身体をほぐしましょう。

子供がぐずっても気にしなくて大丈夫。

それぞれの自分時間を満喫しましょう。

子守の方をお連れ頂き店の隅でみていてもらったり、その後のランチだけ一緒に、など、それぞれが過ごしやすいようしていただいて構いません。(申し込みの際併せてご連絡ください。) *講師プロフィール  愛媛県うまれ。高校卒業後大阪へ。

その後オーストラリア、東南アジアをふらふら。

インドで日食、タイの田舎、色んな遺跡。

結婚後中南米&少しヨーロッパへ。

マチュピチュ、ウユニ塩湖、天然石探して村に行ったり。

旅の途中、ヨガを日常にとりいれてる方に沢山出会い、その人たちの食生活や考え方など、色んな刺激をもらう。

妊娠中出産後、精神的に不安定な時、ヨガをして落ち着く。

この素晴らしさを知って欲しい、同じようなことで悩んでる方に体感してほしい、そう思いインストラクターになりました。

今は食事のこと、ローフードやマクロビ、身体のこと、色んなことに興味深々です。現在3歳の娘の子育て奮闘中。

皆さんと色んなお話できるの楽しみにしています。 *予約受付の連絡先 
参加ボタンとコメント欄にコメントにて参加確認。(子連れか大人のみか、子供年齢など記載 ) *お客様持ち物 
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、子供の持ち物(お気に入りのおもちゃや離乳食必要な場合はご飯など) 
ヨガマットレンタルあります。枚数に限りあり。(+200円)
ご希望の方はコメント入力時記入お願いします。 *子連れ参加可

どなたでもご参加ください。 *キャンセルポリシーはなし(子供体調不良など突然ですから) 
Taiyou Human Connection Natural Cafe

address:7-12-5 
nyoisaruchou kasugaicity Aichi prefecture

Telephonenumber:+81 568 32 1331

電話番号:0568-32-1331

たいよう Human Connection Natural Cafe

住所:愛知県春日井市如意申町7-12-5 ・イベント・展示等のご相談はたいようまでお問い合わせください。(パソコンブラウザのたいようフェイスブックページの「ノート」にイベント企画の詳細を載せています。 ・イベントスケジュールの一覧はたいようのフェイスブックページの「イベント」よりご覧ください。

#たいよう#sun#태양#cafe
#taiyouhumanconnection#organic#オーガニック#vegetarian#유기농식#japan#aichi#春日井#kasugai#マクロビオティック#macrobiotic#fashion#
「ヒロセマキによるロースィーツ付きリラックスヨガ(Xmas special)」 * 日時 2017年12月26日(火) 10:15 集合&受付 10:30~11:30 ヨガ 12:00~13:00 ランチ懇親会 (都合によりランチを食べていく時間がない方は、お持ち帰り弁当での対応とさせていただきます。) *お客様イメージ どなたでもご参加できます。 日々の生活で気付かぬ内にたまった疲れを解放しませんか? 自分で出来るデトックス方法をお伝えしながらのリラックスヨガを行います。 身体の固い方、初めての方も大歓迎です。 48℃以上の熱を加えず作るロースィーツをローフードマイスターのヒロセマキが用意します。 小麦粉や乳製品、砂糖、大豆、米粉を使わないロースィーツ。 身体が喜ぶスィーツをいただきましょう✨ ロースィーツ初体験にもお勧めです♪ *イベント料金 1500円+ランチオーダー制 お子様には豆乳KIDSカレー500円やからあげもオーダーできます。 *定員 大人10名 *イベントの目的 ヨガをしたい方。 普段生活に疲れたり、悩んでいる方。 身体のラインや姿勢、身体の内も外も整えたい方。 身体の面、精神面。ヨガをすることで自分の身体と向き合う時間がとれて、終わった時には少し心と身体が軽くなってる。 ママは自分時間が一瞬でもとれて、大人のみ参加の方は無心でヨガをする、もしくはヨガのアーサナ(ポーズ)のことだけ考えることで悩みを忘れる。 身体をみつめる。 そんな時間になればと思ってます。 子供を自由にしていられること、終わった後にいただく身体に優しいオーガニックご飯・ドリンク、身体のことを思ってヨガした後、身体に優しいご飯をいただく。 私の知人でない方でも参加しやすい場所だと思っています。 *イベント紹介文 初心者でも安心して参加できるヨガをおこないます。 子連れ参加、大人のみ、どちらもOKです。 普段疲れた心や身体を見つめる時間、自分と向き合う時間、少しの時間でも無になって、終わる頃には少し軽くなっている。 終わった後はたいようさんの身体に優しいご飯を一緒にいただきましょう♪身体の話、子育ての話、日々のこと。 子育ての悩みは先輩ママさんに相談するとすっきりしちゃうかもしれません★ 子連れの方も大人のみの方も、ゆったり身体をほぐしましょう。 子供がぐずっても気にしなくて大丈夫。 それぞれの自分時間を満喫しましょう。 子守の方をお連れ頂き店の隅でみていてもらったり、その後のランチだけ一緒に、など、それぞれが過ごしやすいようしていただいて構いません。(申し込みの際併せてご連絡ください。) *講師プロフィール 愛媛県うまれ。高校卒業後大阪へ。 その後オーストラリア、東南アジアをふらふら。 インドで日食、タイの田舎、色んな遺跡。 結婚後中南米&少しヨーロッパへ。 マチュピチュ、ウユニ塩湖、天然石探して村に行ったり。 旅の途中、ヨガを日常にとりいれてる方に沢山出会い、その人たちの食生活や考え方など、色んな刺激をもらう。 妊娠中出産後、精神的に不安定な時、ヨガをして落ち着く。 この素晴らしさを知って欲しい、同じようなことで悩んでる方に体感してほしい、そう思いインストラクターになりました。 今は食事のこと、ローフードやマクロビ、身体のこと、色んなことに興味深々です。現在3歳の娘の子育て奮闘中。 皆さんと色んなお話できるの楽しみにしています。 *予約受付の連絡先 参加ボタンとコメント欄にコメントにて参加確認。(子連れか大人のみか、子供年齢など記載 ) *お客様持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、子供の持ち物(お気に入りのおもちゃや離乳食必要な場合はご飯など) ヨガマットレンタルあります。枚数に限りあり。(+200円) ご希望の方はコメント入力時記入お願いします。 *子連れ参加可 どなたでもご参加ください。 *キャンセルポリシーはなし(子供体調不良など突然ですから) Taiyou Human Connection Natural Cafe address:7-12-5 nyoisaruchou kasugaicity Aichi prefecture Telephonenumber:+81 568 32 1331 電話番号:0568-32-1331 たいよう Human Connection Natural Cafe 住所:愛知県春日井市如意申町7-12-5 ・イベント・展示等のご相談はたいようまでお問い合わせください。(パソコンブラウザのたいようフェイスブックページの「ノート」にイベント企画の詳細を載せています。 ・イベントスケジュールの一覧はたいようのフェイスブックページの「イベント」よりご覧ください。 #たいよう #sun #태양 #cafe  #taiyouhumanconnection #organic #オーガニック #vegetarian #유기농식 #japan #aichi #春日井 #kasugai #マクロビオティック #macrobiotic #fashion #
痛みや不調を改善!『4つの歩き方』からあなたに合った歩き方を診断!その① .
身体に合った歩き方を
診断できる治療家トレーナー
ゼロウォーキングのヨシダです
.
.
人は『睡眠時』と『歩いている時』に
筋肉が調整され、痛みや不調は
改善されていくと私は思ってます
.
.
身体に合った歩き方診断☆
.
.
人は身体の不調になると
『首が張る』という特徴があります
.
.
逆に身体に合ったものをすると
首が柔らかくなります
.
.
この特徴を生かして
ゼロウォーキングでは
.
.
以下の4つから
身体に合った歩き方を
診断しています
.
.
『かかと歩き』
『母趾球歩き』
『大股歩き』
『小股歩き』
.
.
あなたの身体に
合った歩き方は?
.
.
4日に分けて
紹介していきます
.
.
今日はその①
.
.
【かかと歩きがあってる人】
.
.
かかと歩きが合ってる人は
『首の側面が張る』
特徴があります
.
.
上手にかかと歩きを10メートルして
首の側面の張りが和らぐ人は
.
.
『かかと歩き』が合ってます
.
.
.
【上手くかかとを着くには?】
.
.
*動画参照
.
.
◎かかとの着く位置をチェック
.
◎つま先を上げない
.
◎かかとでスタンプを押すように歩く
.
◎ペースなど力まずいつもの歩きを意識する
.
.
.
ぜひやってみて下さい☆
.
.
.
歩くことは毎日誰でもやる
無意識のエクササイズ
.
.
何気ない一歩の出し方次第で
痛みも不調も人生も変わります
.
.
身体に合った歩き方の大切さを
私は人生をかけて多くの方に
伝えたいです!
.
.
.
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
.
.
明日は『母趾球歩き』について
投稿します☆
.
.
*炎症がある場合や歩行時の痛みが
伴う場合は、悪化する恐れがあります。
お近くの治療院できれば私にご相談下さい☆
.
.
.
ゼロウォーキング講習会は
こちらで
.
⬇⬇⬇⬇⬇
.
.
http://www.hirayaweb.com/10136/
.
.
当院に興味がある方は
こちらで
.
⬇⬇⬇⬇⬇
.
.
http://a-ma-te-rasu.com/
.
.
.
#ゴルフ女子
#ターンアウト
#スポーツ整体
#ヨガポーズ
#子育て日記
#子育てママ
#断食
#一人暮らし
#恵比寿腰痛
#パーソナルトレーナー
#筋トレ女子
#腹筋女子
#ビーガン
#ストレッチ
#ヨガ
#ベジタリアン
#マクロビオティック
#モデル
#ゴルフ好き
#ネイリスト
#朝ヨガ
#ゼロウォーキング
#ファスティング
#アラフォーコーデ
#自然食品#自然療法
#自然食
#ヨガインストラクター
#こどもごはん
#婚活
.
過去の記事

同じタグの記事 『呼吸が浅い方の簡単エクササイズ』見やすく撮り直しました☆

20

ストレスは万病の元!?呼吸が浅い人のための簡単エクササイズ

34

1日たった10メートル歩くだけで体重は変わらないのにウエストがサイズダウン!『骨盤クロスウォーキング』

50
痛みや不調を改善!『4つの歩き方』からあなたに合った歩き方を診断!その① . 身体に合った歩き方を 診断できる治療家トレーナー ゼロウォーキングのヨシダです . . 人は『睡眠時』と『歩いている時』に 筋肉が調整され、痛みや不調は 改善されていくと私は思ってます . . 身体に合った歩き方診断☆ . . 人は身体の不調になると 『首が張る』という特徴があります . . 逆に身体に合ったものをすると 首が柔らかくなります . . この特徴を生かして ゼロウォーキングでは . . 以下の4つから 身体に合った歩き方を 診断しています . . 『かかと歩き』 『母趾球歩き』 『大股歩き』 『小股歩き』 . . あなたの身体に 合った歩き方は? . . 4日に分けて 紹介していきます . . 今日はその① . . 【かかと歩きがあってる人】 . . かかと歩きが合ってる人は 『首の側面が張る』 特徴があります . . 上手にかかと歩きを10メートルして 首の側面の張りが和らぐ人は . . 『かかと歩き』が合ってます . . . 【上手くかかとを着くには?】 . . *動画参照 . . ◎かかとの着く位置をチェック . ◎つま先を上げない . ◎かかとでスタンプを押すように歩く . ◎ペースなど力まずいつもの歩きを意識する . . . ぜひやってみて下さい☆ . . . 歩くことは毎日誰でもやる 無意識のエクササイズ . . 何気ない一歩の出し方次第で 痛みも不調も人生も変わります . . 身体に合った歩き方の大切さを 私は人生をかけて多くの方に 伝えたいです! . . . 最後まで読んで頂き ありがとうございました . . 明日は『母趾球歩き』について 投稿します☆ . . *炎症がある場合や歩行時の痛みが 伴う場合は、悪化する恐れがあります。 お近くの治療院できれば私にご相談下さい☆ . . . ゼロウォーキング講習会は こちらで . ⬇⬇⬇⬇⬇ . . http://www.hirayaweb.com/10136/ . . 当院に興味がある方は こちらで . ⬇⬇⬇⬇⬇ . . http://a-ma-te-rasu.com/ . . . #ゴルフ女子  #ターンアウト  #スポーツ整体  #ヨガポーズ  #子育て日記  #子育てママ  #断食  #一人暮らし  #恵比寿腰痛  #パーソナルトレーナー  #筋トレ女子  #腹筋女子  #ビーガン  #ストレッチ  #ヨガ  #ベジタリアン  #マクロビオティック  #モデル  #ゴルフ好き  #ネイリスト  #朝ヨガ  #ゼロウォーキング  #ファスティング  #アラフォーコーデ  #自然食品 #自然療法  #自然食  #ヨガインストラクター  #こどもごはん  #婚活  . 過去の記事 同じタグの記事 『呼吸が浅い方の簡単エクササイズ』見やすく撮り直しました☆ 20 ストレスは万病の元!?呼吸が浅い人のための簡単エクササイズ 34 1日たった10メートル歩くだけで体重は変わらないのにウエストがサイズダウン!『骨盤クロスウォーキング』 50
月に一度の特別セール💁🏻😋オーサワジャパン商品約15%OFF開催中😳興味ある方は、是非どうぞ🙍🏻アドレス  www.muhiryou.jp まで🙏.
.
#自然栽培#そらの野菜#有機栽培 の先を目指して#自然農法 を実施 #無農薬#無肥料 野菜の#通販#宅配 たまに#オーガニック#野菜#マクロビ#マクロビオティック#ベジ#ベジタリアン#オーサワジャパン#自然農法#オーサワ#organic
月に一度の特別セール💁🏻😋オーサワジャパン商品約15%OFF開催中😳興味ある方は、是非どうぞ🙍🏻アドレス www.muhiryou.jp まで🙏. . #自然栽培 #そらの野菜 #有機栽培  の先を目指して#自然農法  を実施 #無農薬 #無肥料  野菜の#通販 #宅配  たまに#オーガニック #野菜 #マクロビ #マクロビオティック #ベジ #ベジタリアン #オーサワジャパン #自然農法 #オーサワ #organic 
#休日
今日は特に予定もなく、久しぶりに自宅でゆっくりと過ごしました。
おやつには「マリールゥのパンケーキミックス」を焼きましたよ。自分でいうのもなんですが、本当に美味しくて便利です。ちょっとぐらい焦がしても愛嬌です(実はよくやります笑)。息子に「焦がしちゃったんだけど焼き直そうか?」と聞いても別にそれでもいいよ、と。少しぐらい焦げてても美味しいの知ってます。僕もちょっと焦げた?ぐらいの香ばしさが大好きです。
デコレーションは「果物の中で一番バナナが大好き」な息子が自分でせっせとやってました。
小2ですが普段は自分で焼くことが多い、というぐらい豆乳と油だけで簡単に美味しくできるのもいいですよね。
写真は息子が撮ってくれました(スタイリングがひどくて台拭きとか写りまくっててかなりトリミングしました笑)
・
たまには宣伝たっぷりな投稿ですが、ほんと我が家が一番助かっているのでは…と思います。
・
先週末は店頭ではびっくりするぐらい「スペキュロスフレーバー」が売れました。買いに来てくれた友達は「実はまだ昨シーズンのものが冷蔵庫にあって、オリジナルに少しづつ混ぜて焼いている」という衝撃の告白!本当に嬉しかったです。
オンラインでも好調な「スペキュロスフレーバー」、今シーズンもよろしくお願いいたします(週末には追加予定ですが、先週生産分はもう半分くらいなのでお早めにそうぞ!)。
#休日  今日は特に予定もなく、久しぶりに自宅でゆっくりと過ごしました。 おやつには「マリールゥのパンケーキミックス」を焼きましたよ。自分でいうのもなんですが、本当に美味しくて便利です。ちょっとぐらい焦がしても愛嬌です(実はよくやります笑)。息子に「焦がしちゃったんだけど焼き直そうか?」と聞いても別にそれでもいいよ、と。少しぐらい焦げてても美味しいの知ってます。僕もちょっと焦げた?ぐらいの香ばしさが大好きです。 デコレーションは「果物の中で一番バナナが大好き」な息子が自分でせっせとやってました。 小2ですが普段は自分で焼くことが多い、というぐらい豆乳と油だけで簡単に美味しくできるのもいいですよね。 写真は息子が撮ってくれました(スタイリングがひどくて台拭きとか写りまくっててかなりトリミングしました笑) ・ たまには宣伝たっぷりな投稿ですが、ほんと我が家が一番助かっているのでは…と思います。 ・ 先週末は店頭ではびっくりするぐらい「スペキュロスフレーバー」が売れました。買いに来てくれた友達は「実はまだ昨シーズンのものが冷蔵庫にあって、オリジナルに少しづつ混ぜて焼いている」という衝撃の告白!本当に嬉しかったです。 オンラインでも好調な「スペキュロスフレーバー」、今シーズンもよろしくお願いいたします(週末には追加予定ですが、先週生産分はもう半分くらいなのでお早めにそうぞ!)。
みさとめしのお惣菜たち💗
Misatomeshi ♪

https://ameblo.jp/tastyhealthy/entry-12335165105.html
#マクロビオティック
#ケータリング
#コンブチャ
#おせち料理承ります
#お料理教室
#発酵食品
#美肌美腸作り
#カリフォルニア
今日は我が家の...困った時のメニュー三色丼😅😅
と...
切り干し大根の煮物...
大好きなマクロビの1品...蓮根ボール💖💖
我が家の三色丼の緑は小松菜をゴマ油であえてます😁😁
お肉も甘辛味のニンニクたっぷり...キムチのせ🌟✨
結構ガッツリ系の三色丼です😁😁
#日々のこと
#日々の暮らし 
#おうちごはん 
#晩御飯 
#ばんごはん 
#三色丼 
#マクロビオティック 
#蓮根ボール 
#コープ自然派 
#オーガニック 
#クッキングラム
今日は我が家の...困った時のメニュー三色丼😅😅 と... 切り干し大根の煮物... 大好きなマクロビの1品...蓮根ボール💖💖 我が家の三色丼の緑は小松菜をゴマ油であえてます😁😁 お肉も甘辛味のニンニクたっぷり...キムチのせ🌟✨ 結構ガッツリ系の三色丼です😁😁 #日々のこと  #日々の暮らし  #おうちごはん  #晩御飯  #ばんごはん  #三色丼  #マクロビオティック  #蓮根ボール  #コープ自然派  #オーガニック  #クッキングラム 
黒豆おにぎり、白菜と葱の甜麺醤炒め、黒豆納豆、キャロットラペ。黒いお皿を見ると買ってしまう今日この頃…#vegan #ワンプレート#マクロビオティック#おうちごはん #黒皿#有機野菜#organic#tokyo#japan
今回も楽屋弁当はマクロビ弁当‼️
やったー‼️
Get in touchのスタッフの方々が気を遣っていただき感謝です😊
とっても美味しかったです
#ベジタリアン弁当 #ベジタリアン #マクロビオティック #midorie #ヴィーガン
今日のイベントのデザートにはブッシュドノエルをオーダー💖平田シェフの絶品のショコラロールケーキに豆乳ヨーグルトのクリーム✨✨
1本を5人でお好きに切って頂く😆✨みんなペロリ😋

#aoakua #北九州ヨガ 
#タオライアー #ブッシュドノエル #マクロビオティック 
#久留米 #古民家レストランhaze #平田シェフ
ボディファン塗って真っ白け😁✌️
・
・
次は10月に少し大きな舞台があるので、またそれに向けて頑張ります😁✌️🌹
*
*
*
#ballet #バレエ #発表会 #bodymake #マクロビ #マクロビオティック #メリークリスマス #バレエ教室 #スレンダーボディ #スレンダー #ドレス #ウエディング #ウエディングぽい #白ドレス #オードリーヘップバーン
自分の機嫌は自分でとる!
疲れちゃったときは人任せにせず、自分でご機嫌になるようなことをしてみる( ¨̮ )
今週はいけばなと料理教室にいきました♡
感性が刺激されて終始楽しかったな〜(*˙˘˙*)ஐ .
.
#ヘルシーボディ企画 .
◡̈⃝︎3週間の生活目標◡̈⃝︎
毎日の全身浴→◯
玄米&味噌汁→◯
週に2回のヨガ→◯
週に3回のウォーキング→◯
24時までに就寝します→▲
.
.
◡̈⃝︎3週間頑張ったご褒美は人生初のジェルネイル♡
.
.
.
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中 
#ダイエッターさんと繋がりたい 
#レコーディングダイエット
#癒し
#玄米
#体質改善
#むくみ
#ヨガ
#よもぎ蒸し
#リバウンド
#マクロビオティック 
#半身浴
#ウォーキング
#女子力
#温活
#デトックス
#綺麗になりたい
#生理不順
#157cm
自分の機嫌は自分でとる! 疲れちゃったときは人任せにせず、自分でご機嫌になるようなことをしてみる( ¨̮ ) 今週はいけばなと料理教室にいきました♡ 感性が刺激されて終始楽しかったな〜(*˙˘˙*)ஐ . . #ヘルシーボディ企画  . ◡̈⃝︎3週間の生活目標◡̈⃝︎ 毎日の全身浴→◯ 玄米&味噌汁→◯ 週に2回のヨガ→◯ 週に3回のウォーキング→◯ 24時までに就寝します→▲ . . ◡̈⃝︎3週間頑張ったご褒美は人生初のジェルネイル♡ . . . #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #レコーディングダイエット  #癒し  #玄米  #体質改善  #むくみ  #ヨガ  #よもぎ蒸し  #リバウンド  #マクロビオティック  #半身浴  #ウォーキング  #女子力  #温活  #デトックス  #綺麗になりたい  #生理不順  #157cm 
#きのこ の美味しい食べ方を思索しています。
天ぷら、マリネ、蒸し焼きしてバルサミコ酢で…
舞茸、椎茸、えのき、エリンギ、しめじ、etc…
頭に浮かんだものを忘れない内にパパッと作る!
反応を見る!
たいがい、思い描いたモノは「美味しい」と評判がイイ。
もちろん、油のバランスに大根おろしを添えて…

#男の料理#lunch

#マクロビオティック#マクロビ#ベジタリアン#マクロビベジタリアン#ヴィーガン#ビーガン#菜食#オーガニック#減塩#デトックス#白砂糖不使用#食べもの#動物性不使用#料理#おうちごはん#おうちカフェ 
#macrobiotic#macrbi#vegetarian#vegan#organic#sugarfree#food#diet#detox#Healthyfood
#きのこ  の美味しい食べ方を思索しています。 天ぷら、マリネ、蒸し焼きしてバルサミコ酢で… 舞茸、椎茸、えのき、エリンギ、しめじ、etc… 頭に浮かんだものを忘れない内にパパッと作る! 反応を見る! たいがい、思い描いたモノは「美味しい」と評判がイイ。 もちろん、油のバランスに大根おろしを添えて… #男の料理 #lunch  #マクロビオティック #マクロビ #ベジタリアン #マクロビベジタリアン #ヴィーガン #ビーガン #菜食 #オーガニック #減塩 #デトックス #白砂糖不使用 #食べもの #動物性不使用 #料理 #おうちごはん #おうちカフェ  #macrobiotic #macrbi #vegetarian #vegan #organic #sugarfree #food #diet #detox #Healthyfood