an online Instagram web viewer

#モチベーションアップ medias

Photos

#ランニング #ランニング女子 #アディダス #匠練 #モチベーションアップ#セール 
今日は昨日遅くなったから休弁日🙄
新しいシューズを安くゲット!今シーズンの勝負靴かなー。
青の紐とオレンジの紐どっちがいいかなー。
今日はハンバーグ。本当はロールかつにしようと思ってたんだけど揚げ物が続いてるからね😅
*
#お弁当#お弁当作り楽しもう部#おべんとう#高校生のお弁当#男子高校生のお弁当#女子高生のお弁当#ハンバーグ#目玉焼き#おにぎり#ミコノス#ポケモンふりかけ#モチベーションアップ#日常
*
*
朝送ってく時、ふとバックミラーで娘を見たら、私が木曜の朝に食べようと思って買ってあったパンをムシャムシャ食べてるΣ(゚д゚lll)
「それママの…(´ºωº`)」って言ったら
「だめだったの…?(´•ω•`)」と娘…
「あ…いや、いいよ…(^ω^;)」(楽しみにしてたのに…)
なので送った帰りにマックでホットケーキ買った~♪
何十年ぶりだろー?いただきまーす♡
今日はハンバーグ。本当はロールかつにしようと思ってたんだけど揚げ物が続いてるからね😅 * #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #おべんとう #高校生のお弁当 #男子高校生のお弁当 #女子高生のお弁当 #ハンバーグ #目玉焼き #おにぎり #ミコノス #ポケモンふりかけ #モチベーションアップ #日常  * * 朝送ってく時、ふとバックミラーで娘を見たら、私が木曜の朝に食べようと思って買ってあったパンをムシャムシャ食べてるΣ(゚д゚lll) 「それママの…(´ºωº`)」って言ったら 「だめだったの…?(´•ω•`)」と娘… 「あ…いや、いいよ…(^ω^;)」(楽しみにしてたのに…) なので送った帰りにマックでホットケーキ買った~♪ 何十年ぶりだろー?いただきまーす♡
まりたんDAY😍💕最近一緒率高め😜明日も楽しみな予定ありー‼️😍みんなとの出会いに感謝☺️✨
.
.
.
.
#やきとり #タンパク質
#痩せる気はあるんだよ
#出来る子 #可能性
#限りある時間⏳
#モチベーションアップ
#ヒューマンメリット
#友達 #大好き #人脈 #縁
#enjoy #幸せ #贅沢
#自由 #非日常 #感謝 #笑顔
#ライフスタイル
#充実 #チャンス #成長
#instalike
#instaphoto
まりたんDAY😍💕最近一緒率高め😜明日も楽しみな予定ありー‼️😍みんなとの出会いに感謝☺️✨ . . . . #やきとり  #タンパク質  #痩せる気はあるんだよ  #出来る子  #可能性  #限りある時間 ⏳ #モチベーションアップ  #ヒューマンメリット  #友達  #大好き  #人脈  #縁  #enjoy  #幸せ  #贅沢  #自由  #非日常  #感謝  #笑顔  #ライフスタイル  #充実  #チャンス  #成長  #instalike  #instaphoto 
今日はオンラインな1日😊💗 ラベルカラーに意味アリ🙋
YLブレンドマスター講座
紫~ピンクラベル編💜 
一つ一つをシェアしながら私もうっとり💕 
この場所でやってると後ろのオイルからのパワーもすごーい✨ 
夜の部までしばしとろけてます~💞
・
#YLブレンド講座 #紫ラベル #ピンクラベル #感情解放 #モチベーションアップ #ヤングリヴィング #アロマで癒され目覚める
今日はオンラインな1日😊💗 ラベルカラーに意味アリ🙋 YLブレンドマスター講座 紫~ピンクラベル編💜 一つ一つをシェアしながら私もうっとり💕 この場所でやってると後ろのオイルからのパワーもすごーい✨ 夜の部までしばしとろけてます~💞 ・ #YLブレンド講座  #紫ラベル  #ピンクラベル  #感情解放  #モチベーションアップ  #ヤングリヴィング  #アロマで癒され目覚める 
本日のpic💦
6/28 42.3キロ 17.6%

まとめ2️⃣上げました。コメント返信少しお待ち下さい✨

キープ✨
昨日ランチバイキング、もりもり頂きました💕お野菜中心で素材にこだわったメニューが嬉しいです😋プレート2枚食べて、デザート盛り合わせにぜんざい💕美味しかったです✨

事前準備で本日あまり響かず😆

休み明けの本日、ぼんやりしがちです💦お昼ごはんまだかな🍚

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#ランチバイキング#ななつの花
本日のpic💦 6/28 42.3キロ 17.6% まとめ2️⃣上げました。コメント返信少しお待ち下さい✨ キープ✨ 昨日ランチバイキング、もりもり頂きました💕お野菜中心で素材にこだわったメニューが嬉しいです😋プレート2枚食べて、デザート盛り合わせにぜんざい💕美味しかったです✨ 事前準備で本日あまり響かず😆 休み明けの本日、ぼんやりしがちです💦お昼ごはんまだかな🍚 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ #ランチバイキング #ななつの花 
今日はちくわの磯辺揚げとベビーホタテのベーコン巻き。次男が朝練なのを忘れてたw友達が迎えに来た時まだ夢の中の次男…😅ほんとごめん…💧
*
*
#お弁当#おべんとう#お弁当作りたのしもう部 #高校生のお弁当#男子高校生のお弁当#女子高生のお弁当#自分弁当#ちくわの磯辺揚げ#ベビーホタテのベーコン巻き#こふきいも #野菜炒め#ゆでたまご#おにぎり#モチベーションアップ#日常
*
*
なんか体調がイマイチ。
今日行けば休みだしがんばろ…
今日はちくわの磯辺揚げとベビーホタテのベーコン巻き。次男が朝練なのを忘れてたw友達が迎えに来た時まだ夢の中の次男…😅ほんとごめん…💧 * * #お弁当 #おべんとう #お弁当作りたのしもう部  #高校生のお弁当 #男子高校生のお弁当 #女子高生のお弁当 #自分弁当 #ちくわの磯辺揚げ #ベビーホタテのベーコン巻き #こふきいも  #野菜炒め #ゆでたまご #おにぎり #モチベーションアップ #日常  * * なんか体調がイマイチ。 今日行けば休みだしがんばろ…
トンテキランチ、ボリュームありながら1000円以内!!
また食べに行きたい^_^
#ランチ #大阪 #南森町 #トンテキ #1000円以下 #モチベーションアップ #ボッチじゃない #ボリューム満点 #ご飯お代わり自由
毎年送ってもらえる
🍒さくらんぼ🍒
季節のフルーツ幸せ💕

指導するポジションになってきたので
勉強会へ✏✏✏
モチベーションアップ研修‼
あらためて
たまには勉強大事やと感じる😌

休みは予定を詰めこむ☺
久々の整体&トレーニング🎵
料理教室からの買い物👠✨👜
脱毛までと休日満喫Day😊💓 #山形さくらんぼ 
#モチベーションアップ 
#整体 #トレーニング #筋肉痛 
#料理教室 #バーゲン #充実 #休日 
#本を読める人になりたい
毎年送ってもらえる 🍒さくらんぼ🍒 季節のフルーツ幸せ💕 指導するポジションになってきたので 勉強会へ✏✏✏ モチベーションアップ研修‼ あらためて たまには勉強大事やと感じる😌 休みは予定を詰めこむ☺ 久々の整体&トレーニング🎵 料理教室からの買い物👠✨👜 脱毛までと休日満喫Day😊💓 #山形さくらんぼ  #モチベーションアップ  #整体  #トレーニング  #筋肉痛  #料理教室  #バーゲン  #充実  #休日  #本を読める人になりたい 
あなたの夢を実現したければ、それは夢とは言えない。目標と定めるべきだ。
あなたの夢を実現したければ、それは夢とは言えない。目標と定めるべきだ。
夜な夜な高速をオープンで走る、誰も邪魔しないから気持ちいいヽ(*´∀`)ノ気づけばガソリンが無くなってたw給油給油#sl500#高速走行#福岡#かんじょうせ環状線#深夜徘徊#モチベーションアップ#
今日はイカフライ。
おにぎりすら食べる時間が無いと持って帰ってきてから食べている娘にはひとくちサイズのおにぎり3つ。白のミコノスは私のお弁当。こっちは昨日の残りの鯖の竜田揚げ。
*
*
#お弁当#おべんとう#お弁当作りたのしもう部 #毎日のお弁当#高校生のお弁当#男子高校生のお弁当#女子高生のお弁当#JK弁当#自分弁当#イカフライ#鯖の竜田揚げ#おにぎり#ミコノス#モチベーションアップ#日常
*
*
娘は昨日は生徒会の雑用で帰りが遅くなるからと朝から車に自転車積んで登校(普段は友達の母の車で帰る)。買いたい物があるから帰りママの職場に行くね♪と連絡が来たので待ってたら野球部4人に囲まれるようにしてやって来たので笑ってしまったw思ってたより遅くなっちゃって1人で帰るのやだなーって思ってたら同じクラスの野球部達が私の職場の中にあるゲーセンに行くって話してたから一緒に連れてって!って頼んだの😊近道も教えてもらえたし楽しかった😊とニコニコ😊超ヤキモチ焼きの娘の彼氏が聞いたら大変なことになりそうだけどwww良かったね♡
今日はイカフライ。 おにぎりすら食べる時間が無いと持って帰ってきてから食べている娘にはひとくちサイズのおにぎり3つ。白のミコノスは私のお弁当。こっちは昨日の残りの鯖の竜田揚げ。 * * #お弁当 #おべんとう #お弁当作りたのしもう部  #毎日のお弁当 #高校生のお弁当 #男子高校生のお弁当 #女子高生のお弁当 #JK弁当 #自分弁当 #イカフライ #鯖の竜田揚げ #おにぎり #ミコノス #モチベーションアップ #日常  * * 娘は昨日は生徒会の雑用で帰りが遅くなるからと朝から車に自転車積んで登校(普段は友達の母の車で帰る)。買いたい物があるから帰りママの職場に行くね♪と連絡が来たので待ってたら野球部4人に囲まれるようにしてやって来たので笑ってしまったw思ってたより遅くなっちゃって1人で帰るのやだなーって思ってたら同じクラスの野球部達が私の職場の中にあるゲーセンに行くって話してたから一緒に連れてって!って頼んだの😊近道も教えてもらえたし楽しかった😊とニコニコ😊超ヤキモチ焼きの娘の彼氏が聞いたら大変なことになりそうだけどwww良かったね♡
本日のpic💦
6/27 42.2キロ 17.7%

キープ✨
昨日は腹筋の筋肉痛がひどくて、トレはスクワットのみ💦仕事も忙しくでダウン😂

写真2枚目は昨日ストーリーに上げたお昼ごはん🍙野菜たりなーい💦からの青汁のんだ✨

今日は久しぶりにランチバイキング🍴💕たくさん食べよ😋

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#お昼ごはんもりもり#ランチバイキング
本日のpic💦 6/27 42.2キロ 17.7% キープ✨ 昨日は腹筋の筋肉痛がひどくて、トレはスクワットのみ💦仕事も忙しくでダウン😂 写真2枚目は昨日ストーリーに上げたお昼ごはん🍙野菜たりなーい💦からの青汁のんだ✨ 今日は久しぶりにランチバイキング🍴💕たくさん食べよ😋 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ #お昼ごはんもりもり #ランチバイキング 
#ボディビル
大会用のネイル💅
記念に撮っときます😆💕
ネイル💅で気分が上がり
下がりしますね😆💦
モチベーション上げるのは
ネイル💅や髪型で違いますよね😆✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
あなたは何でモチベーション上げてますか?
💕私はファッションやネイルや髪色や音楽です😆💕
「恥」と「汗」は存分にかけっ‼️
私はそう思うんですよ😊
沢山かいて
かきまくって💦💦
また次に繋げられられたらそれでいいのだから😂🙏
沢山‼️
恥かいて‼️
汗かいて‼️
そして
たま〜にベソもかく‼️
そしたら次に
✨✨✨また頑張れる💪🏾✨✨✨✨
そんなこんなの
モチベーションアップアカウント🙏
💕😁💕👍
#東京#中野#美容室#ファッション#ネイル#ヘアカット#ダイエット#髪色#ネイル#音楽#大好き#モチベーションアップ
#ボディビル  大会用のネイル💅 記念に撮っときます😆💕 ネイル💅で気分が上がり 下がりしますね😆💦 モチベーション上げるのは ネイル💅や髪型で違いますよね😆✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ あなたは何でモチベーション上げてますか? 💕私はファッションやネイルや髪色や音楽です😆💕 「恥」と「汗」は存分にかけっ‼️ 私はそう思うんですよ😊 沢山かいて かきまくって💦💦 また次に繋げられられたらそれでいいのだから😂🙏 沢山‼️ 恥かいて‼️ 汗かいて‼️ そして たま〜にベソもかく‼️ そしたら次に ✨✨✨また頑張れる💪🏾✨✨✨✨ そんなこんなの モチベーションアップアカウント🙏 💕😁💕👍 #東京 #中野 #美容室 #ファッション #ネイル #ヘアカット #ダイエット #髪色 #ネイル #音楽 #大好き #モチベーションアップ 
本日のpic💦
6/26 42.2キロ 18.5%

キープです😆
お出かけ予定だったので、朝トレしてたら息子に筋肉凄いねって言われました。だいぶ冷めた目してました💦

本日は次男が中耳炎からの発熱、夫に託して出勤です😭
早く帰りたいな💦でもお仕事がんばります‼️ 写真2枚目はブランパン🥐
なかなか美味しかったです💕

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ
本日のpic💦 6/26 42.2キロ 18.5% キープです😆 お出かけ予定だったので、朝トレしてたら息子に筋肉凄いねって言われました。だいぶ冷めた目してました💦 本日は次男が中耳炎からの発熱、夫に託して出勤です😭 早く帰りたいな💦でもお仕事がんばります‼️ 写真2枚目はブランパン🥐 なかなか美味しかったです💕 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ 
しゃちのbestアルバムが出ると発表があってファン投票で20曲が収録されるらしい。
後、#しゃちサマ の発表があってテンションアガタ。
もう今年の夏は#ヲタク できない(泣)と思ってかなり凹んでた(笑)

他のモチベーションもガタガタに下がりまくってオワタ_( :⁍ 」 )_ってなってたから本当嬉しい!!
ガス抜きしてーって思ってた。
もういろいろ頑張れる\(^0^)/
明日から真面目に気を取り直ししてガンバる
←ヲタクチョロい
チケット当たりますように!

ありがとしゃちほこ😭

個人的には
待つわDD大歓迎
でらディスコ
そこプレ
...悩むなぁ。
#チームしゃちほこ
#ベストアルバム
1曲ずつ選挙のポスター風になってて#ウケた
#モチベーションアップ 
#夏
今日から鍛えるわ
(もはや口ぐせ)

今日も運転した。
ガソリン入れた(2回目)
駐車場に入れるとき消火器の箱にぶつけそうになった。
慣れてきたころにぶつけるんだ。

店から出るとき右に寄せて
左に切って
歩道の段差をブレーキ踏みながらゆっくりの速度で、片足ずつ着実に地面に着くように
ゆっくり降りる。(正面から行くと段差がキツイところは
腹擦る)

#駐車の達人
って#アプリ ではぶつけまくってる。
モチベーション上がったから毎日運転する((꜆꜄ ՞ټ՞ )꜆꜄꜆まかしとき

ちな、すえ切りしてクソ怒られた。(完全に止まった状態でハンドル切っちゃうこと)
しゃちのbestアルバムが出ると発表があってファン投票で20曲が収録されるらしい。 後、#しゃちサマ  の発表があってテンションアガタ。 もう今年の夏は#ヲタク  できない(泣)と思ってかなり凹んでた(笑) 他のモチベーションもガタガタに下がりまくってオワタ_( :⁍ 」 )_ってなってたから本当嬉しい!! ガス抜きしてーって思ってた。 もういろいろ頑張れる\(^0^)/ 明日から真面目に気を取り直ししてガンバる ←ヲタクチョロい チケット当たりますように! ありがとしゃちほこ😭 個人的には 待つわDD大歓迎 でらディスコ そこプレ ...悩むなぁ。 #チームしゃちほこ  #ベストアルバム  1曲ずつ選挙のポスター風になってて#ウケた  #モチベーションアップ  #夏  今日から鍛えるわ (もはや口ぐせ) 今日も運転した。 ガソリン入れた(2回目) 駐車場に入れるとき消火器の箱にぶつけそうになった。 慣れてきたころにぶつけるんだ。 店から出るとき右に寄せて 左に切って 歩道の段差をブレーキ踏みながらゆっくりの速度で、片足ずつ着実に地面に着くように ゆっくり降りる。(正面から行くと段差がキツイところは 腹擦る) #駐車の達人  って#アプリ  ではぶつけまくってる。 モチベーション上がったから毎日運転する((꜆꜄ ՞ټ՞ )꜆꜄꜆まかしとき ちな、すえ切りしてクソ怒られた。(完全に止まった状態でハンドル切っちゃうこと)
夜ご飯!内容によっては家族と同じ食事が出来るのも、糖質制限の魅力です。
家族には、バケットとベーコンとキャベツのペペロンチーノも作りました!
ミニトマト、ブロッコリー、スナップえんどう、マッシュルーム
#ロカボ#糖質制限#しっかり食べる #チーズフォンデュ#野菜をたべよう #モチベーションアップ #記録
2017.6.25
*
午後から、#冷蔵庫のスッキリ収納講座 へ
ブログやテレビでなんとなく知ってても、実際にこんな講座をうけると、やっぱり勉強になるー。学校で教えてくれればいいのに…
*
7割収納、エリア分け、グループ分け、見える化、定位置…これを忘れるべからず!
*
おしゃれな白い収納BOXで見た目良くよりも、透明、メッシュ、浅いものでアクション少なめに!
*
便利な#ベジバッジ なるものが特典でついて、しかも、コーヒー・ケーキ付😳
*
*
#整理収納講座 #冷蔵庫収納 #冷蔵庫収納講座 #整理収納 #冷蔵庫スッキリ #講座 #スッキリ収納 #モチベーションアップ
2017.6.25 * 午後から、#冷蔵庫のスッキリ収納講座  へ ブログやテレビでなんとなく知ってても、実際にこんな講座をうけると、やっぱり勉強になるー。学校で教えてくれればいいのに… * 7割収納、エリア分け、グループ分け、見える化、定位置…これを忘れるべからず! * おしゃれな白い収納BOXで見た目良くよりも、透明、メッシュ、浅いものでアクション少なめに! * 便利な#ベジバッジ  なるものが特典でついて、しかも、コーヒー・ケーキ付😳 * * #整理収納講座  #冷蔵庫収納  #冷蔵庫収納講座  #整理収納  #冷蔵庫スッキリ  #講座  #スッキリ収納  #モチベーションアップ 
比較

左の大きいのが 2016/5
右上 2016/8位かな
右下今日

体重は 同じくらいよ

ん!?あまり変わらない?笑笑( ´艸`) けどね全体サイズが違う
ショーパンが今の方がパツパツ

けど他は絞れた

#比較#好きだよねぇ#モチベーションアップ#変わりたいから#成長#学習しろ#トレーニング#スタイル#ボディメイク#フィットネス#読モ#年月#年輪#樹木みたい#筋肉#大会#筋量
比較 左の大きいのが 2016/5 右上 2016/8位かな 右下今日 体重は 同じくらいよ ん!?あまり変わらない?笑笑( ´艸`) けどね全体サイズが違う ショーパンが今の方がパツパツ けど他は絞れた #比較 #好きだよねぇ #モチベーションアップ #変わりたいから #成長 #学習しろ #トレーニング #スタイル #ボディメイク #フィットネス #読モ #年月 #年輪 #樹木みたい #筋肉 #大会 #筋量 
本日のpic💦
6/25 42.1キロ 17.8%

コメント返信前にすいません💦
日課を先に📝

キープ✨
昨日は法事で、お昼は懐石。お刺身に天ぷらなどなど食べ過ぎました😋その後、次男の病院へ💦バタバタして疲れたので、トレ無しで寝ました💤

写真2枚目はスムージー💕
セブンさんも健康志向?トロッとして美味しかったです✨

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ
本日のpic💦 6/25 42.1キロ 17.8% コメント返信前にすいません💦 日課を先に📝 キープ✨ 昨日は法事で、お昼は懐石。お刺身に天ぷらなどなど食べ過ぎました😋その後、次男の病院へ💦バタバタして疲れたので、トレ無しで寝ました💤 写真2枚目はスムージー💕 セブンさんも健康志向?トロッとして美味しかったです✨ #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ 
注文してた物が届きましたー✨
素敵なパーツ達、わが家へようこそ❤️ #素敵なパーツ #モチベーションアップ  #高まる〜❤️
→→→→→→→→→→💝✨✨
*
妹の不在時に、家に泊まりにいったら
サプライズがーーーーー❤️❤️❤️
*
誕生日プレゼント🛍✨✨
でも、わたしの誕生日は
1月25日です🎉笑
ハーフバースデーって事にしておこう🤣❤️
素敵な手紙も書いてくれた✉️💕💕
はるちゃん、ありがとう😍❤️
*
*
*
金曜日、17時に沼津を出発🚅✨✨ ↓
19時から本社で、講演会 & 懇親会🥂💕
*
今更だけど、気付かされた事。
いつのまにか、忘れてた事。
いろいろ思うことがありました🤔💡💡
普段は全く接点のない役員の方や
本社の方々とお話しできて
ちょっとだけ復活しました🤣💓
*
土曜の研修も、勉強になった👏👏👏
THA 商社🏢💕💕
楽しみながら、気づきの多い研修って
久しぶりだなーって思いました。笑
*
研修終わりに、新大久保でサムギョプサル🐷💜
美味しすぎた❤️❤️❤️
チーズたまらん🧀🧀🧀
15種類の野菜食べ放題で、
最後にはスムージーにしてくれるなんて、
嬉しすぎるっ🤣✨✨
*
充実した週末っっ😎💚💙
*
#surprise#birthday#present#DIOR#jadore#jadoredior#TOKYO#business#sister#サプライズ#バースデー#プレゼント#ディオール#ヘアミスト#女子力アップ#誕生日プレゼント#ありがとう#研修#モチベーションアップ#勉強になりました#新大久保#サムギョプサル#韓国焼肉#くるむ#食べログ#スムージー#お疲れ様#充実
→→→→→→→→→→💝✨✨ * 妹の不在時に、家に泊まりにいったら サプライズがーーーーー❤️❤️❤️ * 誕生日プレゼント🛍✨✨ でも、わたしの誕生日は 1月25日です🎉笑 ハーフバースデーって事にしておこう🤣❤️ 素敵な手紙も書いてくれた✉️💕💕 はるちゃん、ありがとう😍❤️ * * * 金曜日、17時に沼津を出発🚅✨✨ ↓ 19時から本社で、講演会 & 懇親会🥂💕 * 今更だけど、気付かされた事。 いつのまにか、忘れてた事。 いろいろ思うことがありました🤔💡💡 普段は全く接点のない役員の方や 本社の方々とお話しできて ちょっとだけ復活しました🤣💓 * 土曜の研修も、勉強になった👏👏👏 THA 商社🏢💕💕 楽しみながら、気づきの多い研修って 久しぶりだなーって思いました。笑 * 研修終わりに、新大久保でサムギョプサル🐷💜 美味しすぎた❤️❤️❤️ チーズたまらん🧀🧀🧀 15種類の野菜食べ放題で、 最後にはスムージーにしてくれるなんて、 嬉しすぎるっ🤣✨✨ * 充実した週末っっ😎💚💙 * #surprise #birthday #present #DIOR #jadore #jadoredior #TOKYO #business #sister #サプライズ #バースデー #プレゼント #ディオール #ヘアミスト #女子力アップ #誕生日プレゼント #ありがとう #研修 #モチベーションアップ #勉強になりました #新大久保 #サムギョプサル #韓国焼肉 #くるむ #食べログ #スムージー #お疲れ様 #充実 
久しぶりの双子ちゃん👯❤️
話が熱すぎて火傷するぜ!!笑
#双子ちゃん#ゆめちゃん#尊敬#私も#頑張る#モチベーションアップ
...♡☺︎♡
荒川ありさんデザインのネイルバッグ(バニティ)の事をアメブロにUPしたら、荒川ありさんにリブログして頂けました😊
荒川さんに見てもらえた事、私の事をブログにUPして頂いた事、最高に嬉しいです♡
ありがとうございます🙏🏻✨
・
荒川ありさんにコメントできないので、お礼はアメブロで記事にしよう🙏🏻💕
・
・
ピンチはチャンスです!!
応援しています!!
・
・
#荒川あり #荒川ありネイルバッグ #荒川あり先生 #荒川あり先生デザイン #荒川あり先生の #ネイルバッグ#ネイルバニティ #かわいいバッグ#モチベーションup #モチベーション上がる #モチベーションアップ #応援してます#頑張れ #ピンチはチャンス #おすすめ #オススメ#ネイリスト#ネイルサロン#ネイル#nail#リブログ
...♡☺︎♡ 荒川ありさんデザインのネイルバッグ(バニティ)の事をアメブロにUPしたら、荒川ありさんにリブログして頂けました😊 荒川さんに見てもらえた事、私の事をブログにUPして頂いた事、最高に嬉しいです♡ ありがとうございます🙏🏻✨ ・ 荒川ありさんにコメントできないので、お礼はアメブロで記事にしよう🙏🏻💕 ・ ・ ピンチはチャンスです!! 応援しています!! ・ ・ #荒川あり  #荒川ありネイルバッグ  #荒川あり先生  #荒川あり先生デザイン  #荒川あり先生の  #ネイルバッグ #ネイルバニティ  #かわいいバッグ #モチベーションup  #モチベーション上がる  #モチベーションアップ  #応援してます #頑張れ  #ピンチはチャンス  #おすすめ  #オススメ #ネイリスト #ネイルサロン #ネイル #nail #リブログ 
山崎拓巳さん 本 おすすめ!
・見えないチカラを味方につけるコツ ・やる気のスイッチ!実戦セミナー
・やる気のスイッチ
#山崎拓巳 #本 #モチベーションアップ #見えないチカラを味方につけるコツ #やる気のスイッチオン #やる気のスイッチ実戦セミナー #スゴい話し方 #気くばりのツボ #デキル #感謝
昨日焼いたふすまパンで、またまた大好きなサンドイッチを😍
卵、ベーコン、チーズで!パンは片面マヨネーズ、もう片面にはケチャップ。ケチャップは糖質たかいから、NG調味料ですが、パンがかなり糖質低いので、今日は⭕️で!
オシャレな石のプレートに盛り付けて、気分上げていきます!
ちなみに糖質は全部でだいたい10gぐらい!
美味しく、楽しく、低糖質!これなら、長く続けていけそうです!
#ロカボ#糖質制限 #しっかり食べる #富澤商店ふすまパンミックス #サンドイッチ#モチベーションアップ #記録
昨日焼いたふすまパンで、またまた大好きなサンドイッチを😍 卵、ベーコン、チーズで!パンは片面マヨネーズ、もう片面にはケチャップ。ケチャップは糖質たかいから、NG調味料ですが、パンがかなり糖質低いので、今日は⭕️で! オシャレな石のプレートに盛り付けて、気分上げていきます! ちなみに糖質は全部でだいたい10gぐらい! 美味しく、楽しく、低糖質!これなら、長く続けていけそうです! #ロカボ #糖質制限  #しっかり食べる  #富澤商店ふすまパンミックス  #サンドイッチ #モチベーションアップ  #記録 
本日のpic💦
6/24 42.0キロ 17.3%

減量✨
昨日は朝トレ&昼トレしたので、夜は半身浴とマッサージのみ🙌

ダイエットまとめ1️⃣いかがでしたか?長文苦手なので、箇条書き多用すると思います📝💦 鏡汚いと痩せる気がしない、磨こう✨

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ
本日のpic💦 6/24 42.0キロ 17.3% 減量✨ 昨日は朝トレ&昼トレしたので、夜は半身浴とマッサージのみ🙌 ダイエットまとめ1️⃣いかがでしたか?長文苦手なので、箇条書き多用すると思います📝💦 鏡汚いと痩せる気がしない、磨こう✨ #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ 
本日の営業前の糖分補給

#和菓子
#あんこ
#最中
#若鮎

#トレーニング
#モチベーションアップ
#アップ
#トーク

今日も一日ありがとうございました(^_^)v
満足〜🙃💗
写真にはうつってないけど、はげまるにもCNDのハンドクリームプレゼント🤗🌼
わしは柑橘系の香り好きやから、タンジェリン&レモングラスで、はげまるは甘い香りの数量限定のデューンフラワー🌺🌺
hana4さんプロデュースのブラシも使うの凄い楽しみ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و大事に使お、、、
後はパレットとブラシスタンドと新しいビット2種類ようやくゲットできたので、明日からお仕事がんばります(ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)♥
新しい道具買うとモチベーションあがるううううう!!! #ネイル #ジェルネイル #購入品 #サロンワーク #CND #ジェルブラシ #アート筆 #マシンビット #ハンドクリーム #手荒れ #治したい #ネイリストやのに #指ボロボロ(笑)#モチベーションアップ #単純か
満足〜🙃💗 写真にはうつってないけど、はげまるにもCNDのハンドクリームプレゼント🤗🌼 わしは柑橘系の香り好きやから、タンジェリン&レモングラスで、はげまるは甘い香りの数量限定のデューンフラワー🌺🌺 hana4さんプロデュースのブラシも使うの凄い楽しみ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و大事に使お、、、 後はパレットとブラシスタンドと新しいビット2種類ようやくゲットできたので、明日からお仕事がんばります(ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)♥ 新しい道具買うとモチベーションあがるううううう!!! #ネイル  #ジェルネイル  #購入品  #サロンワーク  #CND  #ジェルブラシ  #アート筆  #マシンビット  #ハンドクリーム  #手荒れ  #治したい  #ネイリストやのに  #指ボロボロ (笑)#モチベーションアップ  #単純か 
洗剤のラベルを変えただけでおしゃれになった💓洗濯のモチベーションアップアップ💓

#洗濯洗剤ラベル #おしゃれ #モチベーションアップ #💓 #セブンプレミアム
はじめに🔰
私は専門的な知識はありません💦野良ダイエッターです🐅

過去にいくつかまとめあります📝#marimoまとめ

いくつか分けて書きたくて、今回はダイエット決意した時の準備編です。

身長154センチで60キロ超えたあたりから、周りの人に太り過ぎと注意されることが増え息子に『そろそろ痩せて』と言われたダイエット開始。2016.9.18

ダイエット準備箇条書き
1️⃣家族にダイエット宣言
2️⃣インスタ開始
3️⃣お菓子禁止
4️⃣21時以降食べない
6️⃣部屋の掃除
7️⃣記録をつける
(体重と食べた物)
8️⃣フラフープぽちる 
息子に痩せろと言われたのが、1番のダイエット理由です。でも、ママ友に妊婦だと言われたのがダメージ大でした💦

着痩せに努めている方、ディスられた方が何クソ根性でますよ‼️ ダイエット開始時に大事なのが、ダイエット宣言は家族以外にしない事。ママ友や友達には言わないで始めました。女子は応援してくれませんよー、はじめの5キロとか報告したら途端にランチのお誘いふえますよー🍙
(もちろん例外もあります😆) 部屋の掃除とダイエット記録はかなりオススメです✨インスタのダイエッターさんは、まめでチラッと写るお家綺麗です🏠

本日は準備編でした。

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#marimoまとめ
はじめに🔰 私は専門的な知識はありません💦野良ダイエッターです🐅 過去にいくつかまとめあります📝#marimoまとめ  いくつか分けて書きたくて、今回はダイエット決意した時の準備編です。 身長154センチで60キロ超えたあたりから、周りの人に太り過ぎと注意されることが増え息子に『そろそろ痩せて』と言われたダイエット開始。2016.9.18 ダイエット準備箇条書き 1️⃣家族にダイエット宣言 2️⃣インスタ開始 3️⃣お菓子禁止 4️⃣21時以降食べない 6️⃣部屋の掃除 7️⃣記録をつける (体重と食べた物) 8️⃣フラフープぽちる 息子に痩せろと言われたのが、1番のダイエット理由です。でも、ママ友に妊婦だと言われたのがダメージ大でした💦 着痩せに努めている方、ディスられた方が何クソ根性でますよ‼️ ダイエット開始時に大事なのが、ダイエット宣言は家族以外にしない事。ママ友や友達には言わないで始めました。女子は応援してくれませんよー、はじめの5キロとか報告したら途端にランチのお誘いふえますよー🍙 (もちろん例外もあります😆) 部屋の掃除とダイエット記録はかなりオススメです✨インスタのダイエッターさんは、まめでチラッと写るお家綺麗です🏠 本日は準備編でした。 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ #marimoまとめ 
とうとうパンも手作りする事に!
だって8枚切り糖質12g…
8枚切り一枚じゃ足りないし(;´д`)
富澤商店ふすまパンミックスなら、6枚切りでも驚異の4g😳
これで、サンドイッチも心おきなくたべれるし、たまには分厚いふわふわのパンも💕
食べる事には労力を惜しまないのであります!
#ロカボ #糖質制限 #しっかり食べる #富澤商店#富澤商店ふすまパンミックス #ホームベーカリー #モチベーションアップ #記録
とうとうパンも手作りする事に! だって8枚切り糖質12g… 8枚切り一枚じゃ足りないし(;´д`) 富澤商店ふすまパンミックスなら、6枚切りでも驚異の4g😳 これで、サンドイッチも心おきなくたべれるし、たまには分厚いふわふわのパンも💕 食べる事には労力を惜しまないのであります! #ロカボ  #糖質制限  #しっかり食べる  #富澤商店 #富澤商店ふすまパンミックス  #ホームベーカリー  #モチベーションアップ  #記録 
勝つことを考える前に自分に負けないことを心がけよ。
勝つことを考える前に自分に負けないことを心がけよ。
本日のpic💦
6/23 42.3% 18.5%

キープ✨
昨日は早めに半身浴からの宅トレをやりました🏋️
最近くびれを強化中‼️くびれ体操やってたら、腹斜筋つりそうになりました💦やりすぎ注意。

写真2枚目は正面
写真3.4枚目はふわとろ新作💕
美味しかったでーす😊

やっと代謝上がりだしたので、週末はがっつり宅トレ励みます😆

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ
本日のpic💦 6/23 42.3% 18.5% キープ✨ 昨日は早めに半身浴からの宅トレをやりました🏋️ 最近くびれを強化中‼️くびれ体操やってたら、腹斜筋つりそうになりました💦やりすぎ注意。 写真2枚目は正面 写真3.4枚目はふわとろ新作💕 美味しかったでーす😊 やっと代謝上がりだしたので、週末はがっつり宅トレ励みます😆 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ 
今日は会社の創立記念日🎌

わしは独り非番(・ε・` )
なので、デスクトップ画変更に気合いを入れる💻

候補は6つにしぼられた…… #シカゴブルズ
#キャンベル
#スプラトゥーン
#娘
#eneosでんき
#すしざんまい

#デスクトップ#背景変更#モチベーションアップ#バカパパ
今日はしゃぶしゃぶ用のお肉にペッパーチーズと海苔をぐるぐる巻いて、照り焼きにしたやつです😅娘の方はのっけ弁にしました。で、ブロッコリーの肉巻きも😊
*
*
#お弁当#おべんとう#お弁当作りたのしもう部 #毎日のお弁当#高校生のお弁当#高校生弁当#男子高校生のお弁当#女子高生のお弁当#男子高校生弁当#JK弁当#のっけ弁 #肉巻き#モチベーションアップ#ミコノス#ミコノスうまく詰められない😢
*
*
フリルレタスがきれてるから、どうも盛れないし、ミコノスうまく詰められない…まったく納得してないけどタイムアップで妥協…さて、私も準備して出勤ー!!
今日はしゃぶしゃぶ用のお肉にペッパーチーズと海苔をぐるぐる巻いて、照り焼きにしたやつです😅娘の方はのっけ弁にしました。で、ブロッコリーの肉巻きも😊 * * #お弁当 #おべんとう #お弁当作りたのしもう部  #毎日のお弁当 #高校生のお弁当 #高校生弁当 #男子高校生のお弁当 #女子高生のお弁当 #男子高校生弁当 #JK弁当 #のっけ弁  #肉巻き #モチベーションアップ #ミコノス #ミコノスうまく詰められない 😢 * * フリルレタスがきれてるから、どうも盛れないし、ミコノスうまく詰められない…まったく納得してないけどタイムアップで妥協…さて、私も準備して出勤ー!!
#昨日トレ半日健康診断!胃の透しまでしたので昼からお休み!久しぶりにベンチ自己PR更新100キロ(^^)重量追わなくなったといえやっぱり嬉しい。
#モチベーションアップ #ホームトレーニー #筋トレ#アロマディフューザー
.
.
ヘアアクセサリーが無性に欲しくなり、買い漁って来ました🙆‍♂️✨
.
.
色合いが綺麗なので気になったのは全部欲しくなる😅
.
.
アレンジ練習に使いやす
.
.
#結構お金使ったな笑
#無駄遣い ではない
.
#モチベーションアップ のためだと言い聞かせる👴🏻
.
#アレンジ頑張ろ🎉
#三角バレッタ
#三角クリップ 
#アセチ
#sanクリップ 
#バレッタ
#マジェステ
#ヘアゴム

#髪かざり
#ヘアアレンジ 
#ヘアアクセサリー 
#福岡
#美容室#美容師 
#城南区

#七隈
#hairact
. . ヘアアクセサリーが無性に欲しくなり、買い漁って来ました🙆‍♂️✨ . . 色合いが綺麗なので気になったのは全部欲しくなる😅 . . アレンジ練習に使いやす . . #結構お金使ったな笑  #無駄遣い  ではない . #モチベーションアップ  のためだと言い聞かせる👴🏻 . #アレンジ頑張ろ 🎉 #三角バレッタ  #三角クリップ  #アセチ  #sanクリップ  #バレッタ  #マジェステ  #ヘアゴム  #髪かざり  #ヘアアレンジ  #ヘアアクセサリー  #福岡  #美容室 #美容師  #城南区  #七隈  #hairact 
2度目のお風呂☺️♨️ 露天風呂ですっ✨夜も素敵でしたー‼️大浴場なのにだーれもいなくて貸切大浴場でした😏👍💕
.
.
.
.
#鳴子 #吉祥 #大浴場
#大浴場貸切 #夜の温泉
#自分の可能性
#限りある時間⏳
#モチベーションアップ
#ヒューマンメリット
#友達 #大好き #人脈 #縁
#enjoy #幸せ #贅沢
#自由 #非日常 #感謝 #笑顔
#ライフスタイル
#充実 #チャンス #成長
#instalike
#instaphoto
2度目のお風呂☺️♨️ 露天風呂ですっ✨夜も素敵でしたー‼️大浴場なのにだーれもいなくて貸切大浴場でした😏👍💕 . . . . #鳴子  #吉祥  #大浴場  #大浴場貸切  #夜の温泉  #自分の可能性  #限りある時間 ⏳ #モチベーションアップ  #ヒューマンメリット  #友達  #大好き  #人脈  #縁  #enjoy  #幸せ  #贅沢  #自由  #非日常  #感謝  #笑顔  #ライフスタイル  #充実  #チャンス  #成長  #instalike  #instaphoto 
出来たら反復❤️ママも着付けてあげました😍👍お着物の着付け習いに行きたくなった‼️😊💕誰か知ってたら教えてください☺️👘
.
.
.
.
#鳴子 #着付け #浴衣
#出来る子 #可能性
#限りある時間⏳
#モチベーションアップ
#ヒューマンメリット
#友達 #大好き #人脈 #縁
#enjoy #幸せ #贅沢
#自由 #非日常 #感謝 #笑顔
#ライフスタイル
#充実 #チャンス #成長
#instalike
#instaphoto
出来たら反復❤️ママも着付けてあげました😍👍お着物の着付け習いに行きたくなった‼️😊💕誰か知ってたら教えてください☺️👘 . . . . #鳴子  #着付け  #浴衣  #出来る子  #可能性  #限りある時間 ⏳ #モチベーションアップ  #ヒューマンメリット  #友達  #大好き  #人脈  #縁  #enjoy  #幸せ  #贅沢  #自由  #非日常  #感謝  #笑顔  #ライフスタイル  #充実  #チャンス  #成長  #instalike  #instaphoto 
自分で着付けしました♨️👘 『お前はできる子💕』A社長の口癖😜w 期待に答えられる女子になりたい😏👍人はやろうとした時点でそれは必ずできる✨やれない事にチャレンジしようとしたり悩んだりしないから💕自分の可能性を潰しちゃダメ💕自分を信じよう‼️
.
.
.
.
#鳴子 #着付け #浴衣
#出来る子 #可能性
#限りある時間⏳
#モチベーションアップ
#ヒューマンメリット
#友達 #大好き #人脈 #縁
#enjoy #幸せ #贅沢
#自由 #非日常 #感謝 #笑顔
#ライフスタイル
#充実 #チャンス #成長
#instalike
#instaphoto
自分で着付けしました♨️👘 『お前はできる子💕』A社長の口癖😜w 期待に答えられる女子になりたい😏👍人はやろうとした時点でそれは必ずできる✨やれない事にチャレンジしようとしたり悩んだりしないから💕自分の可能性を潰しちゃダメ💕自分を信じよう‼️ . . . . #鳴子  #着付け  #浴衣  #出来る子  #可能性  #限りある時間 ⏳ #モチベーションアップ  #ヒューマンメリット  #友達  #大好き  #人脈  #縁  #enjoy  #幸せ  #贅沢  #自由  #非日常  #感謝  #笑顔  #ライフスタイル  #充実  #チャンス  #成長  #instalike  #instaphoto 
本日のpic💦
6/22 42.4キロ 17.3%

お返事前にすいません💦
日課を先に📝

まあキープ✨
昨日は焼肉パーティ、もりもりお肉食べました💕チョビ増え問題なし‼️ 今日は休み明け、お仕事たんまりです💦がんばりまーす😂

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ
本日のpic💦 6/22 42.4キロ 17.3% お返事前にすいません💦 日課を先に📝 まあキープ✨ 昨日は焼肉パーティ、もりもりお肉食べました💕チョビ増え問題なし‼️ 今日は休み明け、お仕事たんまりです💦がんばりまーす😂 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果 #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ 
今日のロカボメシは、サンドイッチ!
ブラン食パン、サニーレタス、ハム、チーズ、卵、トマト。ついでに、無塩のミックスナッツ
アナゴさんのコーヒーと共に💕
糖質は全部で30g位!
やっぱり、そろそろパンはもっと糖質低いぱんを手作りしよう!!手作りすれば、食パン一枚糖質4gになるレシピ発見!富澤商店のふすまこミックス使って!!
#ロカボ#糖質制限 #しっかり食べる #モチベーションアップ #記録
今日のロカボメシは、サンドイッチ! ブラン食パン、サニーレタス、ハム、チーズ、卵、トマト。ついでに、無塩のミックスナッツ アナゴさんのコーヒーと共に💕 糖質は全部で30g位! やっぱり、そろそろパンはもっと糖質低いぱんを手作りしよう!!手作りすれば、食パン一枚糖質4gになるレシピ発見!富澤商店のふすまこミックス使って!! #ロカボ #糖質制限  #しっかり食べる  #モチベーションアップ  #記録 
今日返却された解剖生理2回目のテスト✏️✨
1回目は94点、今回は1問間違いで98点!惜しー!悔しー!😂💦
でも嬉しい🤗笑💕
次こそは満点獲れるように明日からも勉強がんばる!💪😆
#看護学生 #解剖生理 #テスト #モチベーションアップ #キーボードは上手くいった #笑
今日ゎ午前中で仕事が終わったので、マツエクとカラーしてきたぁ✨
最近メンタルがボロボロでして、、。
なんだか、彷徨っております(´°д°`)(泣)
マツエクだけの予定だったけど、気持ち切り替えようと思ってカラーも追加!!ずっとしたかった、メッシュ~♡グレージュのベースに、アッシュにブリーチを混ぜたメッシュを全体的に入れてもらいました✨✨ ちょーーーーいい!!めっちゃ可愛い色~😍󾔏モチベーションアップして、乗り切ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
#ママ#三十路#ヘアカラー#美容院#マツエク#メッシュ#グレージュ#アッシュ#お洒落好き#おしゃれ好き#モチベーションアップ#お気に入り#天然パーマ
今日ゎ午前中で仕事が終わったので、マツエクとカラーしてきたぁ✨ 最近メンタルがボロボロでして、、。 なんだか、彷徨っております(´°д°`)(泣) マツエクだけの予定だったけど、気持ち切り替えようと思ってカラーも追加!!ずっとしたかった、メッシュ~♡グレージュのベースに、アッシュにブリーチを混ぜたメッシュを全体的に入れてもらいました✨✨ ちょーーーーいい!!めっちゃ可愛い色~😍󾔏モチベーションアップして、乗り切ります(๑•̀ㅂ•́)و✧ #ママ #三十路 #ヘアカラー #美容院 #マツエク #メッシュ #グレージュ #アッシュ #お洒落好き #おしゃれ好き #モチベーションアップ #お気に入り #天然パーマ 
伸びてるし、割れちゃったし、ネイル変更~✨さて、今日はどんな色にするんでしょうか😁
#スヌーピー
#ジェルネイル
#ラメグラデ
#ネイリストさんにお任せ
#モチベーションアップ
#YLS Healing
It’s been a tough week.
#toughweekatwork #wornout #iwanttorest #iwannasleep #workstyle #fashion #motivation
・

明日は無理やり休みをとったのに…
#ヘトヘト #健康体
・
・
とりあえず わたし、スーツ似合ってんじゃね⁈って思い #モチベーションアップ post
でも 最近のお気に入りは寅壱の作業ズボンです😜
#ファッション #レディーススーツ
昨日もほんと楽しかった❤️場面行動がハンパなかったね😜w  まぁ見事に二日酔い…😈そしてあいにくの雨🌧 ですが、限りある時間です⏳enjoyしましょう‼️💕
.
.
.
.
#国分町 #女子トーク
#午前3時半 #タフ
#限りある時間⏳
#モチベーションアップ
#ヒューマンメリット
#友達 #大好き #人脈 #縁
#enjoy #幸せ #贅沢
#自由 #非日常 #感謝 #笑顔
#ライフスタイル
#充実 #チャンス #成長
#instalike
#instaphoto
昨日もほんと楽しかった❤️場面行動がハンパなかったね😜w まぁ見事に二日酔い…😈そしてあいにくの雨🌧 ですが、限りある時間です⏳enjoyしましょう‼️💕 . . . . #国分町  #女子トーク  #午前3時半  #タフ  #限りある時間 ⏳ #モチベーションアップ  #ヒューマンメリット  #友達  #大好き  #人脈  #縁  #enjoy  #幸せ  #贅沢  #自由  #非日常  #感謝  #笑顔  #ライフスタイル  #充実  #チャンス  #成長  #instalike  #instaphoto 
本日のpic💦
6/21 42.3キロ 18.7%

キープ✨
水分足りてなかった?体脂肪率増えー😂見た目変わらず。

やっと返信ひと段落つきました、お待たせしてすいませんでした💦ダイエットまとめもがんばります📝✨ 写真2枚目は昨日のおやつ💕
ローソン 豆大福(つぶあん)
おやつは食後すぐ食べるようにしてます、だいたい和菓子。カロリーも200前後とお手軽😋

今日はお休み、次男の病院めぐり行ってきます🏥💦 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果 #マイナス19キロ#腹筋#比較#9ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#ローソン#豆大福#和菓子
本日のpic💦 6/21 42.3キロ 18.7% キープ✨ 水分足りてなかった?体脂肪率増えー😂見た目変わらず。 やっと返信ひと段落つきました、お待たせしてすいませんでした💦ダイエットまとめもがんばります📝✨ 写真2枚目は昨日のおやつ💕 ローソン 豆大福(つぶあん) おやつは食後すぐ食べるようにしてます、だいたい和菓子。カロリーも200前後とお手軽😋 今日はお休み、次男の病院めぐり行ってきます🏥💦 #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #インスタダイエット  #ダイエットアカウント  #ダイエット #自己流ダイエット #ダイエット成果 #ダイエット記録  #ママダイエッター #154cm  #diet  #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット効果  #マイナス19キロ #腹筋 #比較 #9ヶ月 #継続は力なり #減量 #増量 #体幹トレ #維持継続 #モチベーションアップ #ローソン #豆大福 #和菓子