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今日はホッとがでますょ▶︎
初の試み▶︎
ホッと赤紫蘇▶︎
ティータイム▶︎
一服しようよティータイム▶︎
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今日はホッとがでますょ▶︎ 初の試み▶︎ ホッと赤紫蘇▶︎ ティータイム▶︎ 一服しようよティータイム▶︎ #営業中  #赤紫蘇  #健康  #体調不良に  #b1  #b2  #c  #e  #鉄  #亜鉛  #カルシウム  #山梨県  #甲府市  #国母  #5丁目  #5丁目美容室  #美容室  #美容院  #刈り上げ男子大歓迎  #刈り上げ女子大歓迎  #刈り上げ小人大歓迎  #漫画美容室  #ゆるいよ美容室  #Jizzcandyhairdesign 
わかる人にはわかるサプリメント。

#ノコギリヤシ
#亜鉛
#モイストフュージョン
#日清食品 
このサプリは
年齢とともに減少する#セラミド と#ヒアルロン酸、
ダブルの美容成分が手軽に摂れる#サプリメント になります(∗ ˊωˋ ∗) 1日2粒飲むだけで米由来の#グルコシルセラミド を1,200mg、吸収性の良い低分子#ヒアルロン酸Na を125mg摂取することができ、
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素#亜鉛 を3.6mg配合されています(∗ ˊωˋ ∗) ※1日摂取目安量 内容量 16.68g(278mg×60粒/袋)約30日分
#モイストフュージョン  #日清食品  このサプリは 年齢とともに減少する#セラミド  と#ヒアルロン酸 、 ダブルの美容成分が手軽に摂れる#サプリメント  になります(∗ ˊωˋ ∗) 1日2粒飲むだけで米由来の#グルコシルセラミド  を1,200mg、吸収性の良い低分子#ヒアルロン酸Na  を125mg摂取することができ、 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素#亜鉛  を3.6mg配合されています(∗ ˊωˋ ∗) ※1日摂取目安量 内容量 16.68g(278mg×60粒/袋)約30日分
夕飯
昨日まで旅行して、たくさん好きな物を食べたー!!
昨日の夜からは通常に戻した食事!
毎日たくさん食べると、頭から食べ物のことが消える(笑)
我慢している時ほど、食べ物のことばかり考える…
ダイエットしないことが、1番のダイエットだって何かに書いてあったなー!!
昨日までたくさん食べたから、今日の糖質オフはきつくなかった!!
増えたお腹の脂肪をゆっくり減らしていくぞ♬
焦らない!
急に減らそうとしない!
ストレス溜めない!
・
・
・#サラダ
・#シュウマイ
・#茄子の煮浸し
・#しらす大根
・
#ダイエット #公開ダイエット #mctオイル #バター #ココナッツオイル #栄養補給 #鉄分 #カルシウム #マグネシウム #ビタミンC #ビタミンB #亜鉛 #ぬちまーす #脂質強化 #糖質制限 #糖質オフ #ロカボ  #産後ダイエット  #食生活見直し #ゆるゆる糖質制限 #ストレスためない #生後2ヶ月 #MEC食 #筋トレ #ストレッチ
夕飯 昨日まで旅行して、たくさん好きな物を食べたー!! 昨日の夜からは通常に戻した食事! 毎日たくさん食べると、頭から食べ物のことが消える(笑) 我慢している時ほど、食べ物のことばかり考える… ダイエットしないことが、1番のダイエットだって何かに書いてあったなー!! 昨日までたくさん食べたから、今日の糖質オフはきつくなかった!! 増えたお腹の脂肪をゆっくり減らしていくぞ♬ 焦らない! 急に減らそうとしない! ストレス溜めない! ・ ・ ・#サラダ  ・#シュウマイ  ・#茄子の煮浸し  ・#しらす大根  ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #mctオイル  #バター  #ココナッツオイル  #栄養補給  #鉄分  #カルシウム  #マグネシウム  #ビタミンC  #ビタミンB  #亜鉛  #ぬちまーす  #脂質強化  #糖質制限  #糖質オフ  #ロカボ  #産後ダイエット  #食生活見直し  #ゆるゆる糖質制限  #ストレスためない  #生後2ヶ月  #MEC食  #筋トレ  #ストレッチ 
仕事帰り
#美容院へ
そしたらスタッフで、海女もされてるKARAKAMAさんが自ら海に潜りとったどぉーしたナマコをこれまた自ら調理した瓶詰め下さる。
スパークリングワインでいただくつもりが、帰りがけハイボールの話をしたら、飲みたくなってハイボール
#ナマコ酢
#すき焼きカレー
お昼会社のみんなとサラダ麺食べたのでカレーには#もち麦
#煮卵
子供の頃よくナマコ食べたよなぁ〜
今は自分で調理出来ないからここ何年も食べてない。
海女ちゃんのナマコ柔らかくて美味しい😍
#夜ごはん
ナマコって海の朝鮮人参って言われるくらい凄い栄養たっぷり
#コンドロイチン#コラーゲン
#鉄#亜鉛#ビダミン
#ナマコは#美容#健康に良い#スーパーフード
#ハイボールにナマコ
仕事帰り #美容院へ  そしたらスタッフで、海女もされてるKARAKAMAさんが自ら海に潜りとったどぉーしたナマコをこれまた自ら調理した瓶詰め下さる。 スパークリングワインでいただくつもりが、帰りがけハイボールの話をしたら、飲みたくなってハイボール #ナマコ酢  #すき焼きカレー  お昼会社のみんなとサラダ麺食べたのでカレーには#もち麦  #煮卵  子供の頃よくナマコ食べたよなぁ〜 今は自分で調理出来ないからここ何年も食べてない。 海女ちゃんのナマコ柔らかくて美味しい😍 #夜ごはん  ナマコって海の朝鮮人参って言われるくらい凄い栄養たっぷり #コンドロイチン #コラーゲン  #鉄 #亜鉛 #ビダミン  #ナマコは #美容 #健康に良い #スーパーフード  #ハイボールにナマコ 
またここの所職場でも、周りでも体調を崩す方が増えています。😣
つい最近37℃になり、また寒くなり。🙉
それは確かに体温調整が難しくなり自律神経も乱れがちに。

以前37℃の時に、数日、暑い職場でなんだか体調が悪かったと旦那さんから聞いて。
以前に、お昼に出されるお弁当を見た事があったけど、バランスは良かったけど、イメージはダイエットや健康意識の高い女性用のお弁当というイメージ。

午後頑張るには少し栄養が足りないと思い。

最近旦那さん専用の小さいポーチを買い間食をいれてあげようと決めました!
ついでに、私も持ち始めました。✌✨ ナッツに豊富なビタミンEは全身の血流を高めてくれる為、疲労物質を流しやすくしたり、摂った栄養を細胞に届きやすくします。
亜鉛も含まれ、こちらは代謝酵素の働きを高め、食べたものをエネルギーに変えやすくしますよ。
新陳代謝が高まる為、免疫も高まりやすくなります!

ダイエットの場合、一見カロリーを抑えがちになりますが、必要な栄養を間食で摂り、逆に燃やす働きを高める方法もあります。
1回の間食を100kcal くらいに抑えられれば大丈夫。
下の写真で丁度100kcal くらいです。
食べて、免疫を高めつつ、ダイエット効果も高められますよ。😄
皆さんも一緒に免疫上げしましょう!

#ダイエット #賢い間食法 #免疫を高める #痩せたい #ビタミンE #亜鉛 #風邪予防 #太らない間食法
またここの所職場でも、周りでも体調を崩す方が増えています。😣 つい最近37℃になり、また寒くなり。🙉 それは確かに体温調整が難しくなり自律神経も乱れがちに。 以前37℃の時に、数日、暑い職場でなんだか体調が悪かったと旦那さんから聞いて。 以前に、お昼に出されるお弁当を見た事があったけど、バランスは良かったけど、イメージはダイエットや健康意識の高い女性用のお弁当というイメージ。 午後頑張るには少し栄養が足りないと思い。 最近旦那さん専用の小さいポーチを買い間食をいれてあげようと決めました! ついでに、私も持ち始めました。✌✨ ナッツに豊富なビタミンEは全身の血流を高めてくれる為、疲労物質を流しやすくしたり、摂った栄養を細胞に届きやすくします。 亜鉛も含まれ、こちらは代謝酵素の働きを高め、食べたものをエネルギーに変えやすくしますよ。 新陳代謝が高まる為、免疫も高まりやすくなります! ダイエットの場合、一見カロリーを抑えがちになりますが、必要な栄養を間食で摂り、逆に燃やす働きを高める方法もあります。 1回の間食を100kcal くらいに抑えられれば大丈夫。 下の写真で丁度100kcal くらいです。 食べて、免疫を高めつつ、ダイエット効果も高められますよ。😄 皆さんも一緒に免疫上げしましょう! #ダイエット  #賢い間食法  #免疫を高める  #痩せたい  #ビタミンE  #亜鉛  #風邪予防  #太らない間食法 
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旬のとうもろこし♪
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芯もヒゲも捨てるところなしの野菜!!
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粒の付け根にはビタミンB、食物繊維、鉄分、亜鉛が豊富にとれるのでしっかり食べた方がいいのです!
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芯自体にも栄養と甘味があるのでスープの出汁にしたり、ご飯と炊き込んで余さず取らないと損しちゃうんです!
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ヒゲはカリウムが豊富なので、乾燥させてお湯を注げば、むくみ予防効果のあるコーン茶になりますよ~♪
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◆イタリアン酒場Bitte(ビッテ)◆
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 072-238-3700
大阪府堺市堺区市之町西1-1-6
定休日 月曜日
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#堺イタリアン #堺駅 #Bitte #イタリアン酒場Bitte  #堺 #堺市 #堺区 #イタリアンバール #ワイン #大阪イタリアンバール  #大阪イタリアン #堺カフェ #堺ランチ #大阪ランチ #とうもろこし #ビタミン #鉄分 #亜鉛 #スープ #カリウム #コーン茶 #dinner #lunch #italian #sakai #instafood #osaka #italianfood #foodpics #deliciousfood
, 旬のとうもろこし♪ , 芯もヒゲも捨てるところなしの野菜!! , 粒の付け根にはビタミンB、食物繊維、鉄分、亜鉛が豊富にとれるのでしっかり食べた方がいいのです! , 芯自体にも栄養と甘味があるのでスープの出汁にしたり、ご飯と炊き込んで余さず取らないと損しちゃうんです! , ヒゲはカリウムが豊富なので、乾燥させてお湯を注げば、むくみ予防効果のあるコーン茶になりますよ~♪ , ◆イタリアン酒場Bitte(ビッテ)◆ , 072-238-3700 大阪府堺市堺区市之町西1-1-6 定休日 月曜日 , #堺イタリアン  #堺駅  #Bitte  #イタリアン酒場Bitte  #堺  #堺市  #堺区  #イタリアンバール  #ワイン  #大阪イタリアンバール  #大阪イタリアン  #堺カフェ  #堺ランチ  #大阪ランチ  #とうもろこし  #ビタミン  #鉄分  #亜鉛  #スープ  #カリウム  #コーン茶  #dinner  #lunch  #italian  #sakai  #instafood  #osaka  #italianfood  #foodpics  #deliciousfood 
Lカルニチン と青汁を止めて
新たに#アナバイト という#サプリメント を摂取し始めました。
主成分は
#ビタミンB6 #ビタミンD #亜鉛 #カルニチン

昨日読んだ#ターザン 最新号#性學 で
勉強したばかり
#男性ホルモン 代表格である
#テストステロン の原料になるのが
ビタミンDと亜鉛。

#モテたい 男子!
#モテホルモン テストステロンを増やして
#筋肉量増加
#性欲増進
#やる気向上
#うつ病予防
#アンチエイジング
の恩恵にあやかって
意中のオンナを口説き落とせ!

#海外製サプリ に抵抗がある人は
#筋トレ
#睡眠の質を高める
#オナ禁
#高飛車なオンナを口説く
#お酒を控える
などでもテストステロンを増やすことに繋がるようです

余談ですがツルピカ頭で
ちょっとガタイの良いオッサンを見ると
『あの人#絶倫 っぽい』
って思いませんか?
あながち間違いではないようで
キンタマで作られたテストステロンが
毛根部にある5αリアクターゼという酵素と結びつくとDHTに変化するらしく、
このホルモンは体毛を濃くしてくれるけど
毛髪を薄毛化しちゃうそうな。

僕は髪の毛も体毛も濃いので
一線越えずとも一線交えたい高飛車セクシー女子絶賛大募集

#ワークアウト#フィットネス#ダイエット#減量
Lカルニチン と青汁を止めて 新たに#アナバイト  という#サプリメント  を摂取し始めました。 主成分は #ビタミンB6  #ビタミンD  #亜鉛  #カルニチン  昨日読んだ#ターザン  最新号#性學  で 勉強したばかり #男性ホルモン  代表格である #テストステロン  の原料になるのが ビタミンDと亜鉛。 #モテたい  男子! #モテホルモン  テストステロンを増やして #筋肉量増加  #性欲増進  #やる気向上  #うつ病予防  #アンチエイジング  の恩恵にあやかって 意中のオンナを口説き落とせ! #海外製サプリ  に抵抗がある人は #筋トレ  #睡眠の質を高める  #オナ禁  #高飛車なオンナを口説く  #お酒を控える  などでもテストステロンを増やすことに繋がるようです 余談ですがツルピカ頭で ちょっとガタイの良いオッサンを見ると 『あの人#絶倫  っぽい』 って思いませんか? あながち間違いではないようで キンタマで作られたテストステロンが 毛根部にある5αリアクターゼという酵素と結びつくとDHTに変化するらしく、 このホルモンは体毛を濃くしてくれるけど 毛髪を薄毛化しちゃうそうな。 僕は髪の毛も体毛も濃いので 一線越えずとも一線交えたい高飛車セクシー女子絶賛大募集 #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #減量 
『貝汁そば inボンゴレ亭』
さて、恒例の神戸院ラーメン部が昨夜活動を行いました(^^)/ 亜鉛たっぷり(^_-)-☆アラフォーのくたびれた身体に染み渡る優しいスープでした(^^♪ ラーメンの他にも一品料理が豊富で、酒もすすみましたよ🍺
ごちそうさまです❤

さて、本日もがんばるか!
ん・・・なんだか身体が調子よい気がする!!!(しじみ〇慣かよ)

#湘南美容外科#横山侑祐#信念 #二重#埋没法#プチ整形
#全切開二重術#痩身#婦人科形成#美容外科#美容整形
#美容皮膚科#ボトックス#医療脱毛#レーザー脱毛#AGA
#ラーメン#関西#大阪#愛知#名古屋#神戸#栄#豊胸#あさり#亜鉛#しじみ

兵庫県神戸市中央区 6丁目1−10 オリックス神戸三宮ビル 5階
0120-832-900
『貝汁そば inボンゴレ亭』 さて、恒例の神戸院ラーメン部が昨夜活動を行いました(^^)/ 亜鉛たっぷり(^_-)-☆アラフォーのくたびれた身体に染み渡る優しいスープでした(^^♪ ラーメンの他にも一品料理が豊富で、酒もすすみましたよ🍺 ごちそうさまです❤ さて、本日もがんばるか! ん・・・なんだか身体が調子よい気がする!!!(しじみ〇慣かよ) #湘南美容外科 #横山侑祐 #信念  #二重 #埋没法 #プチ整形  #全切開二重術 #痩身 #婦人科形成 #美容外科 #美容整形  #美容皮膚科 #ボトックス #医療脱毛 #レーザー脱毛 #AGA  #ラーメン #関西 #大阪 #愛知 #名古屋 #神戸 #栄 #豊胸 #あさり #亜鉛 #しじみ  兵庫県神戸市中央区 6丁目1−10 オリックス神戸三宮ビル 5階 0120-832-900
スタジオの
#ミネラルウォーター が変わりました✨
#国産オーガニック #コスメブランド #amritara が扱う
#クリスタウォーター #ojas 
水の郷#日田 に眠る
一万年もの間守られ続けてきた
#封存水 なんて
とても#神秘的✨ 
体液に近いph7.7の天然温泉水ですが
温泉水独特のクセが全くなく
まろやかでクリアな味わいで
とても軽くて
スーッとカラダに入ってくる感じが心地よい💗
#有機ゲルマニウム 
天然の#亜鉛 #シリカ の
ゴールデントライアングル成分を
含有しているお水です。

カラダに不足しがちな
亜鉛、#ケイ素 (シリカ)が含まれているところに惹かれました💗
#パッケージ も
クリアで素敵💗

スタジオでも販売しています😊

#pilates #yoga #ピラティス #ヨガ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ジム #パーソナルトレーニングジム #スタジオ #アムリターラ @amritara_official #kaoru #studioapro
#フェイクフラワー は#wakoworld @wako_world
スタジオの #ミネラルウォーター  が変わりました✨ #国産オーガニック  #コスメブランド  #amritara  が扱う #クリスタウォーター  #ojas  水の郷#日田  に眠る 一万年もの間守られ続けてきた #封存水  なんて とても#神秘的 ✨ 体液に近いph7.7の天然温泉水ですが 温泉水独特のクセが全くなく まろやかでクリアな味わいで とても軽くて スーッとカラダに入ってくる感じが心地よい💗 #有機ゲルマニウム  天然の#亜鉛  #シリカ  の ゴールデントライアングル成分を 含有しているお水です。 カラダに不足しがちな 亜鉛、#ケイ素  (シリカ)が含まれているところに惹かれました💗 #パッケージ  も クリアで素敵💗 スタジオでも販売しています😊 #pilates  #yoga  #ピラティス  #ヨガ  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #ジム  #パーソナルトレーニングジム  #スタジオ  #アムリターラ  @amritara_official #kaoru  #studioapro  #フェイクフラワー  は#wakoworld  @wako_world
モイストフュージョン
のご紹介。
シンプルなパッケージに、可愛いらしいピンクのカプセル💊
1日2粒だから続けやすい👌
朝、昼、夜いつでもOK👌
体の中から、肌や体の調子を整えたい方へ✨
#モイストフュージョン
#ヒアルロン酸#セラミド#亜鉛#米由来#グルコシルセラミド #美容#beauty #美容好きさんと繋がりたい #フォローバック#フォローミー#相互フォロー#日清食品#PR
モイストフュージョン のご紹介。 シンプルなパッケージに、可愛いらしいピンクのカプセル💊 1日2粒だから続けやすい👌 朝、昼、夜いつでもOK👌 体の中から、肌や体の調子を整えたい方へ✨ #モイストフュージョン  #ヒアルロン酸 #セラミド #亜鉛 #米由来 #グルコシルセラミド  #美容 #beauty  #美容好きさんと繋がりたい  #フォローバック #フォローミー #相互フォロー #日清食品 #PR 
モンドセレクション金賞受賞🥇AKAHAI妊活サプリ✨毎月2,980円とお手頃価格です😊葉酸430μg配合だけでなく妊活に人気なマカ、ザクロ、ビタミン、カルシウムなど高配合のサプリをお安くお届け💕@akahai.jp のプロフィールURLから購入できます ***
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女性の薄毛には、ヘム鉄と総合ミネラルとビタミン内服しましょう。オンラインショップから購入できます
女性の薄毛にはいろいろな理由があります。

エストロゲン(女性ホルモン)の低下、鉄欠乏、葉酸欠乏、亜鉛・銅欠乏、ストレスによる休止期脱毛、タンパク質の不足、内服薬剤によるものなどなど、複雑に絡み合っております。

まずは、院長の処方する、医療機関用 総合ビタミン水溶性を1日6カプセル内服したうえで、
下記の総合ミネラルと、ヘム鉄を根気よく内服することが大切です。

院長が、薄毛や皮膚炎、筋肉痛の時に処方している医療機関用 高配合総合ミネラルは
院長監修のオンラインショップ Mary Medical Store にて購入できます!!
↓
http://mariko-clinic-skincare.blogspot.jp/2017/08/blog-post_53.html?m=1

1ヶ月分6,450円

#亜鉛#総合ミネラル#京都北山松ヶ崎のしげまりこ皮膚科クリニック #marymedicalstore #オンラインショップ
女性の薄毛には、ヘム鉄と総合ミネラルとビタミン内服しましょう。オンラインショップから購入できます 女性の薄毛にはいろいろな理由があります。 エストロゲン(女性ホルモン)の低下、鉄欠乏、葉酸欠乏、亜鉛・銅欠乏、ストレスによる休止期脱毛、タンパク質の不足、内服薬剤によるものなどなど、複雑に絡み合っております。 まずは、院長の処方する、医療機関用 総合ビタミン水溶性を1日6カプセル内服したうえで、 下記の総合ミネラルと、ヘム鉄を根気よく内服することが大切です。 院長が、薄毛や皮膚炎、筋肉痛の時に処方している医療機関用 高配合総合ミネラルは 院長監修のオンラインショップ Mary Medical Store にて購入できます!! ↓ http://mariko-clinic-skincare.blogspot.jp/2017/08/blog-post_53.html?m=1 1ヶ月分6,450円 #亜鉛 #総合ミネラル #京都北山松ヶ崎のしげまりこ皮膚科クリニック  #marymedicalstore  #オンラインショップ 
お盆も レッスンを行っていましたょ✨今日までお休みの方も多いのでは無いですか?明日から、又 頑張って下さいね🎵
さて、気になっていた"スーパー野菜"と呼ばれる#おかわかめ をデパートで発見~✨
マグネシウム、亜鉛、カリウムとミネラル豊富なスーパー野菜🎵
さっと湯通しすると 鮮やかなグリーンになり、少しネバネバ 。
シャキシャキ感は見た目とは違う食感~✨
ぽん酢でそのまま 、とお味噌汁に入れて頂きました🎵
#マグネシウム #亜鉛 #カリウム #ミネラル #スーパー野菜
お盆も レッスンを行っていましたょ✨今日までお休みの方も多いのでは無いですか?明日から、又 頑張って下さいね🎵 さて、気になっていた"スーパー野菜"と呼ばれる#おかわかめ  をデパートで発見~✨ マグネシウム、亜鉛、カリウムとミネラル豊富なスーパー野菜🎵 さっと湯通しすると 鮮やかなグリーンになり、少しネバネバ 。 シャキシャキ感は見た目とは違う食感~✨ ぽん酢でそのまま 、とお味噌汁に入れて頂きました🎵 #マグネシウム  #亜鉛  #カリウム  #ミネラル  #スーパー野菜 
日清食品から
モイストフュージョン♡
自分磨きのための亜鉛o,+:。☆.*・+。
内側からケアをプラスしたい!
美容成分を手軽に取りたい!
すみずみまでケアしたい!
ハリのある毎日を送りたい方に❤
綺麗は内側からo,+:。☆.*・+。
ピンクのカプセルで1日2粒♪
小粒で飲みやすく化粧のノリがよくなりますo,+:。☆.*・+。
#モイストフュージョン 
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日清食品から モイストフュージョン♡ 自分磨きのための亜鉛o,+:。☆.*・+。 内側からケアをプラスしたい! 美容成分を手軽に取りたい! すみずみまでケアしたい! ハリのある毎日を送りたい方に❤ 綺麗は内側からo,+:。☆.*・+。 ピンクのカプセルで1日2粒♪ 小粒で飲みやすく化粧のノリがよくなりますo,+:。☆.*・+。 #モイストフュージョン  #日清食品  #亜鉛  #第二広報室  #サプリメント  #ハリ  #艶 
お仕事の合間にお弁当(^^)
今日のメインは見えないけど、サツマイモの茎のきんぴらとしじみの味噌汁♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ #ビタミンC #ビタミンB6 #オルニチン #タウリン #ビタミンB12 #カルシウム #亜鉛 #タンパク質 #ビタミンA #ナイアシン
今日も幸せ

生牡蠣成績表!
8月…3個
7月…16個
6月…7個
4月…9個
3月…4個
2月…15個
1月…17個+加熱調理3個
12月…29個+加熱調理13個
11月…4個+加熱調理9個
10月…0個+加熱調理2個
9月…5個
8月…6個

#oystergram #生牡蠣 #生牡蠣最高 #亜鉛 #zinc #美肌 #ビタミンb群 #効果覿面 #oysters #coffinsbayoysters #的矢牡蠣 #モテたい #生牡蠣養殖してる人にモテたい #生牡蠣一緒に食べてくれる人にモテたい #なんでもいいからとにかくモテたい
今日も幸せ 生牡蠣成績表! 8月…3個 7月…16個 6月…7個 4月…9個 3月…4個 2月…15個 1月…17個+加熱調理3個 12月…29個+加熱調理13個 11月…4個+加熱調理9個 10月…0個+加熱調理2個 9月…5個 8月…6個 #oystergram  #生牡蠣  #生牡蠣最高  #亜鉛  #zinc  #美肌  #ビタミンb群  #効果覿面  #oysters  #coffinsbayoysters  #的矢牡蠣  #モテたい  #生牡蠣養殖してる人にモテたい  #生牡蠣一緒に食べてくれる人にモテたい  #なんでもいいからとにかくモテたい 
帰省に持ってくるの忘れたので、近くのドラッグストアで購入して内服中😅

プラノバール内服終了してしまった!明日朝以降の基礎体温の激降下が怖い😱😱😱 精神衛生上、基礎体温測るの止めたいけど、止められないジレンマ😅

生理前?中?の胸の張り?なんて、生来感じたこと無い。。感じてみたい(笑) 
28日周期だから、薬の影響全く無くD28で生理来るんじゃね?😅内服意味なし(笑)

#サプリ#亜鉛#葉酸#帰省中#高温期12日目#プラノバール内服終了1日目#アラフォー#卵管検査後#day26-3#アラフォー妊活#妊活#高齢妊活#不妊#やったる#ホッカイロが良い感じ#温活
帰省に持ってくるの忘れたので、近くのドラッグストアで購入して内服中😅 プラノバール内服終了してしまった!明日朝以降の基礎体温の激降下が怖い😱😱😱 精神衛生上、基礎体温測るの止めたいけど、止められないジレンマ😅 生理前?中?の胸の張り?なんて、生来感じたこと無い。。感じてみたい(笑) 28日周期だから、薬の影響全く無くD28で生理来るんじゃね?😅内服意味なし(笑) #サプリ #亜鉛 #葉酸 #帰省中 #高温期12日目 #プラノバール内服終了1日目 #アラフォー #卵管検査後 #day26 -3#アラフォー妊活 #妊活 #高齢妊活 #不妊 #やったる #ホッカイロが良い感じ #温活 
日清食品さんの葉酸サプリメント Lailah(ライラ)をモニターさせていただいています💕

7月に発売されたばかりの日清食品さん初の夫婦ふたりで使える葉酸サプリです♪
女性にはもちろん、男性にも大切な栄養素である葉酸や亜鉛のほか、乳酸菌や各種ビタミン、ミネラルが手軽に摂れます✨

珍しい平たい形のサプリメントで粒自体も大きくないので、2粒くらい一気に飲めちゃいます。匂いや味が気にならず、飲みやすいです😊

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日清食品さんの葉酸サプリメント Lailah(ライラ)をモニターさせていただいています💕 7月に発売されたばかりの日清食品さん初の夫婦ふたりで使える葉酸サプリです♪ 女性にはもちろん、男性にも大切な栄養素である葉酸や亜鉛のほか、乳酸菌や各種ビタミン、ミネラルが手軽に摂れます✨ 珍しい平たい形のサプリメントで粒自体も大きくないので、2粒くらい一気に飲めちゃいます。匂いや味が気にならず、飲みやすいです😊 #Lailah  #ライラ  #葉酸  #亜鉛  #葉酸サプリメント  #葉酸サプリ  #日清食品  #日清  #第二広報室  #follow 
高タンパク低カロリーな砂肝は最近では女性に人気です◡̈⃝︎⋆︎*
・
新鮮な砂肝をアルガンオイルでコーティングしてガーリックで炒めました♡
最後に生醤油を一周😋
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お塩は使いません
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レモンをたっぷり搾ると亜鉛や鉄分の吸収率もUPします!
・ 
#砂肝#ガーリック#アルガンオイル#レモン#美肌#ダイエット#リカバリー#鉄分#亜鉛#ビタミンB12#アンチエイジング#カラダの中から美しく #アスリートフードマイスター #おうちごはん #homemade #chuoku #tokyo #japan #loveandsports #lovespogram
高タンパク低カロリーな砂肝は最近では女性に人気です◡̈⃝︎⋆︎* ・ 新鮮な砂肝をアルガンオイルでコーティングしてガーリックで炒めました♡ 最後に生醤油を一周😋 ・ お塩は使いません ・ レモンをたっぷり搾ると亜鉛や鉄分の吸収率もUPします! ・ #砂肝 #ガーリック #アルガンオイル #レモン #美肌 #ダイエット #リカバリー #鉄分 #亜鉛 #ビタミンB12 #アンチエイジング #カラダの中から美しく  #アスリートフードマイスター  #おうちごはん  #homemade  #chuoku  #tokyo  #japan  #loveandsports  #lovespogram 
サプリネタをもう1つ。流産してから色々調べて葉酸サプリにプラスして、亜鉛のサプリを摂っていました。
*
亜鉛には細胞分裂を促す役割があり、葉酸と合わせて摂ることで効率が上がるそうです💨
*
妊活時に夫婦で摂るのもおすすめされてたし、妊娠初期のつわりで、味覚が変わってしまうのは亜鉛が不足して味覚障害が現れているらしい😳
本当に効いてるか分からないけど、効果があると信じてこれからも亜鉛のサプリは取り続けようと思います!
#サプリメント #亜鉛 #妊娠初期 #妊娠4週
サプリネタをもう1つ。流産してから色々調べて葉酸サプリにプラスして、亜鉛のサプリを摂っていました。 * 亜鉛には細胞分裂を促す役割があり、葉酸と合わせて摂ることで効率が上がるそうです💨 * 妊活時に夫婦で摂るのもおすすめされてたし、妊娠初期のつわりで、味覚が変わってしまうのは亜鉛が不足して味覚障害が現れているらしい😳 本当に効いてるか分からないけど、効果があると信じてこれからも亜鉛のサプリは取り続けようと思います! #サプリメント  #亜鉛  #妊娠初期  #妊娠4週 
盆休み!
けふは東京めし深川丼!
深川丼はアサリ+牡蠣で亜鉛を充&分に摂取。ほうれん草のおひたし大好きです。
#深川丼 #東京めし #食事療法 #亜鉛 #茄子の漬物 #和食 #料理
こんにちは!水野です🐻
何年かぶりに生牡蠣食べました💗
前は牡蠣食べ放題に行った事がある位ハマってました☺️
牡蠣は栄養素をバランス良く多量に含むため、#海のミルク
とも言われているみたいですᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
#綺麗になりたい #お洒落さんと繋がりたい #むくみ#たるみ#毛穴#リフトアップ #小さい#小顔矯正 #小顔#初回3500円 #吉祥寺#bineeby小顔名人charme #プレ花嫁 #ブライダルエステ#メンズ#前撮り#顔痩せ#instagood#l4l #海の幸#濃厚#鉄#亜鉛#ビタミン
こんにちは!水野です🐻 何年かぶりに生牡蠣食べました💗 前は牡蠣食べ放題に行った事がある位ハマってました☺️ 牡蠣は栄養素をバランス良く多量に含むため、#海のミルク  とも言われているみたいですᐠ( ᐢᐢ )ᐟ #綺麗になりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #むくみ #たるみ #毛穴 #リフトアップ  #小さい #小顔矯正  #小顔 #初回3500円  #吉祥寺 #bineeby小顔名人charme  #プレ花嫁  #ブライダルエステ #メンズ #前撮り #顔痩せ #instagood #l4l  #海の幸 #濃厚 #鉄 #亜鉛 #ビタミン 
Perfect Protein 
Hemp Powder from Ritoania

Raw. Vegan. No added fat. No added sugar. 
ほんと、美味しい❤️ @hikarina2016 
#hempseeds #hemppowder #vegan #rawfood #perfectprotein #ヘンプパウダー#タンパク質 #ローフード#suerfood#スーパーフード#omega3#omega6#オメガ3#オメガ6#アミノ酸#鉄#銅#亜鉛#食物繊維#アナスタシア
今月分💪💪今月はMASSやめてホエイだけで🙏🏻🙏🏻 そして!!今月から!!グルタミン、ZMA🙄🙄🙄🙄いまさら感笑

チリツモ今月もでかく強くなるぞおおおお🔥🔥🔥 #プロテイン #テストステロン #クレアルカリン #グルタミン #アミノ酸 #ビタミン #亜鉛 #BCAA #ZMA
京都人達と三重行って来ました🌺
朝8時集合て爆
綺麗求めて山奥まで行って来ました〜〜!
天然のプールと呼ばれる銚子川。
石で滑れるスライダーも🌈
滝にも打たれてスッキリ!
飛び込みもしたけど実際立ってみると高くて
怖くてやめようかと思ったけど飛んだ笑
1回飛ぶとテンション上がって来て2回目は
3人で飛んだ!
地元の小学生達はバンバン飛んでて野生すぎた笑
バンブーがgopro川の底に落とした時も地元の
小学生がもぐって一瞬で取ってくれた爆
それで岩はあったかくて天然の岩盤浴やった!
空気も良くてめっちゃリフレッシュされたー!
ひきこもりすぎたから遠出は楽しいなあ〜!
#川 #お盆 #三重 #銚子川 #銚子川ブルー #天然のプール #トド #滝修行 #夏 #亜鉛 
お盆終わればもう泳げなくなるね〜〜😔
音楽で出会った3人。音楽以外のことも色々
話せて楽しかった〜〜☺️
グルメ投稿は又別にします。
また来週〜〜🌈
京都人達と三重行って来ました🌺 朝8時集合て爆 綺麗求めて山奥まで行って来ました〜〜! 天然のプールと呼ばれる銚子川。 石で滑れるスライダーも🌈 滝にも打たれてスッキリ! 飛び込みもしたけど実際立ってみると高くて 怖くてやめようかと思ったけど飛んだ笑 1回飛ぶとテンション上がって来て2回目は 3人で飛んだ! 地元の小学生達はバンバン飛んでて野生すぎた笑 バンブーがgopro川の底に落とした時も地元の 小学生がもぐって一瞬で取ってくれた爆 それで岩はあったかくて天然の岩盤浴やった! 空気も良くてめっちゃリフレッシュされたー! ひきこもりすぎたから遠出は楽しいなあ〜! #川  #お盆  #三重  #銚子川  #銚子川ブルー  #天然のプール  #トド  #滝修行  #夏  #亜鉛  お盆終わればもう泳げなくなるね〜〜😔 音楽で出会った3人。音楽以外のことも色々 話せて楽しかった〜〜☺️ グルメ投稿は又別にします。 また来週〜〜🌈
盆休み!
関東関西、中間名古屋のひつまぶしは鰻を蒸さず故に香ばしさと型崩れなくお出しとともに大変美味しく頂きました。それと大名物煮込みうどん、八丁味噌合わせ出しの美味しさよ!
食事療法で栄養優先で体&重がピークになりました。デブでーす
#名古屋めし #ひつまぶし #味噌煮込みうどん #生ハムメロン #食事療法 #亜鉛
🏝今年初海ゎうつみ🏝
✔きっったない!!😂🙌
✔海うすまさはごー!!😭😭
✔沖縄帰りたい😵😵😵
✔太陽出てもないから焼きも出来ない…今日まじダメ💦😭
🏝
🏝
#愛知#知多#内海#うつみ#汚い#海じゃない#edm#天気悪い#焼けない#今日ダメ#色黒#元から黒い#沖縄人#うちなーんちゅ#よっくん#刺青#入れてみたい#入れたい#ガリガリ#太りたい#タンパク質#欲しい#亜鉛#も欲しい
🏝今年初海ゎうつみ🏝 ✔きっったない!!😂🙌 ✔海うすまさはごー!!😭😭 ✔沖縄帰りたい😵😵😵 ✔太陽出てもないから焼きも出来ない…今日まじダメ💦😭 🏝 🏝 #愛知 #知多 #内海 #うつみ #汚い #海じゃない #edm #天気悪い #焼けない #今日ダメ #色黒 #元から黒い #沖縄人 #うちなーんちゅ #よっくん #刺青 #入れてみたい #入れたい #ガリガリ #太りたい #タンパク質 #欲しい #亜鉛 #も欲しい 
小粒で匂いがないので独特の匂いが無理なひとにオススメです。
いろんな葉酸サプリあるけど、その中でもかなり小さいボトルだと思う。

飲みやすさに星をつけるなら5つ星です(笑)

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#葉酸 #乳酸菌 #夫婦 #亜鉛
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#妊活
#mama
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昨日でラスト抗がん剤から1ヶ月経ちました!
ぼちぼち育毛活動始めてます!笑
インスタとか調べたりして使ってるものたち。
ちょっとずつまつげ生えてきてる!
髪の毛はまだ出てこない(´・ω・`)
シャンプー凜恋っていうの買ってみようかなーと検討中
他にも良いものあったら教えて欲しいですー

#cg428#育毛剤
#スカルプdボーテ#ピュアフリーアイラッシュプレミアム#まつげ美容液
#亜鉛#サプリメント
#育毛活動#乳がん#乳がん治療中
昨日でラスト抗がん剤から1ヶ月経ちました! ぼちぼち育毛活動始めてます!笑 インスタとか調べたりして使ってるものたち。 ちょっとずつまつげ生えてきてる! 髪の毛はまだ出てこない(´・ω・`) シャンプー凜恋っていうの買ってみようかなーと検討中 他にも良いものあったら教えて欲しいですー #cg428 #育毛剤  #スカルプdボーテ #ピュアフリーアイラッシュプレミアム #まつげ美容液  #亜鉛 #サプリメント  #育毛活動 #乳がん #乳がん治療中 
今朝のモーニングプレートは😃✨
.
🍅ほうれん草白和えのトマトカップ🍅
.
inner beauty muse で習った
卵胞期にオススメのレシピの復習です✨
.
詳しくはまた今度書きます✨
.
今日はこれから、美しい盛り付けをシェフに習うレッスンに行ってきます♫
.
#インナービューティー #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー #インナービューティーミューズ #木下あおい #ヘルシークッキング #美肌レシピ #野菜は食べる美容液 #ヘルシーライフ #卵胞期 #女性ホルモン #野菜料理 #美と健康 #ビタミンC #リコピン #亜鉛
今朝のモーニングプレートは😃✨ . 🍅ほうれん草白和えのトマトカップ🍅 . inner beauty muse で習った 卵胞期にオススメのレシピの復習です✨ . 詳しくはまた今度書きます✨ . 今日はこれから、美しい盛り付けをシェフに習うレッスンに行ってきます♫ . #インナービューティー  #インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #インナービューティーミューズ  #木下あおい  #ヘルシークッキング  #美肌レシピ  #野菜は食べる美容液  #ヘルシーライフ  #卵胞期  #女性ホルモン  #野菜料理  #美と健康  #ビタミンC  #リコピン  #亜鉛 
昨日頂いた大好きな甘栗❤

甘栗の栄養価はマンガンと葉酸。
そして、栗と同じく
食物繊維と亜鉛、銅。

亜鉛は肌荒れの味方😉
運動と栗でお肌ピチピチ👍

#栗#天津甘栗#亜鉛#栄養#お肌に良い#身体によいもの#運動は大事#ルーシーダットン#ヨガ#タイ式ヨガ#セルフメンテナンス#ボティーワーク
しじみ169円と155円のが半額だったんで買ってきて砂抜きして冷凍保存したよ🏄2パックで650g入ってたから結構な量だった🏃

❺枚目の業務スーパーのもまだちょこっと残ってるんだけどこれは960g374円だった🌿私じゃなくたくまが仕事帰りに安かったーと買ってきてくれたやつ😁

約1kgともなると砂抜きするのも容易じゃなくてこの時はフライパンも出動したっていうね😂😂😂 冷凍しとけば使いたい時に使いたい分だけ出せるから便利で楽だよ😌酒飲みにはしじみ汁必須だからね😁🍺 #三重県産#しじみ#砂抜き#冷凍保存#食材#お得品#お買い得品#節約#食費#同棲生活#節約生活#家計#二日酔い#肝機能向上#タウリン#亜鉛#オルニチン#酒飲み#二人暮らし
しじみ169円と155円のが半額だったんで買ってきて砂抜きして冷凍保存したよ🏄2パックで650g入ってたから結構な量だった🏃 ❺枚目の業務スーパーのもまだちょこっと残ってるんだけどこれは960g374円だった🌿私じゃなくたくまが仕事帰りに安かったーと買ってきてくれたやつ😁 約1kgともなると砂抜きするのも容易じゃなくてこの時はフライパンも出動したっていうね😂😂😂 冷凍しとけば使いたい時に使いたい分だけ出せるから便利で楽だよ😌酒飲みにはしじみ汁必須だからね😁🍺 #三重県産 #しじみ #砂抜き #冷凍保存 #食材 #お得品 #お買い得品 #節約 #食費 #同棲生活 #節約生活 #家計 #二日酔い #肝機能向上 #タウリン #亜鉛 #オルニチン #酒飲み #二人暮らし 
とりあえず亜鉛って男性にも女性にも良いって聞いたので手始めに…
#妊活 #妊活初心者#妊活アカウント #妊活スタート #DHCサプリ#亜鉛#とりあえず#できることから#焦るな#妊活仲間募集中
お庭で採れた おかわかめ 頂きました🤗❤️
食感、見た目がワカメに似ています。別名、雲南百薬と言われるほど、豊富な栄養素が❣️
マグネシウム、亜鉛、カルシウム、ミネラル、ビタミンA  健康、美容に効果あり😍
今夜は、お浸し にして‥😊
#美容#健康#美肌#野菜#薬草#ビタミン#ミネラル#亜鉛#カルシウム#マグネシウム#注目#美容栄養#夏#アンチエイジング
お庭で採れた おかわかめ 頂きました🤗❤️ 食感、見た目がワカメに似ています。別名、雲南百薬と言われるほど、豊富な栄養素が❣️ マグネシウム、亜鉛、カルシウム、ミネラル、ビタミンA 健康、美容に効果あり😍 今夜は、お浸し にして‥😊 #美容 #健康 #美肌 #野菜 #薬草 #ビタミン #ミネラル #亜鉛 #カルシウム #マグネシウム #注目 #美容栄養 #夏 #アンチエイジング 
やっぱり生牡蠣 ❤️
定期的に食べたくなる〰
.
#生牡蠣#ミルキー#あえて#なんも#かけない
#生ガキ#うまし😋#亜鉛#大事
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これ!駅の売店で買ったんだけど美味いね!
昨日の夕飯
・
今日は足が筋肉痛(ToT)
主人の誕生日だから早起きしてお出かけ中!
朝からどしゃ降りだけど…
朝はコンビニだったから、唐揚げとおにぎり!
なかなか外食は選択枠が減る…
今日は糖質を食べることが増えそうだ!
・
・
・#ゆで卵
・#ズッキーニと豚肉のカレー炒め
・
#ダイエット #公開ダイエット #mctオイル #バター #ココナッツオイル #栄養補給 #鉄分 #カルシウム #マグネシウム #ビタミンC #ビタミンB #亜鉛 #ぬちまーす #脂質強化 #糖質制限 #糖質オフ #ロカボ  #産後ダイエット  #食生活見直し #ゆるゆる糖質制限 #ストレスためない #生後2ヶ月 #MEC食 #筋トレ #ストレッチ
昨日の夕飯 ・ 今日は足が筋肉痛(ToT) 主人の誕生日だから早起きしてお出かけ中! 朝からどしゃ降りだけど… 朝はコンビニだったから、唐揚げとおにぎり! なかなか外食は選択枠が減る… 今日は糖質を食べることが増えそうだ! ・ ・ ・#ゆで卵  ・#ズッキーニと豚肉のカレー炒め  ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #mctオイル  #バター  #ココナッツオイル  #栄養補給  #鉄分  #カルシウム  #マグネシウム  #ビタミンC  #ビタミンB  #亜鉛  #ぬちまーす  #脂質強化  #糖質制限  #糖質オフ  #ロカボ  #産後ダイエット  #食生活見直し  #ゆるゆる糖質制限  #ストレスためない  #生後2ヶ月  #MEC食  #筋トレ  #ストレッチ 
減量中の身体をメンテナンスするサプリメントたち
最近腹筋がつる時がたまにあったがカルシウム・マグネシウムを追加したらなくなった。
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朝食
カンムケからスタートできた☺︎
昨日は焼き鳥屋で夕飯!
美味しい焼き鳥でお腹いっぱいに!
炭水化物摂らずにすんだ☺︎
・
ほぼ育児と家事だけの日々!!
運動は、スクワットと体幹鍛えるのだけ。(2分くらい(笑))
妊娠出産でなまった体をどうにかしたい(笑)
体力つけたい!
良いのかわからないけど、昨日から運動を増やした。(2分くらい(笑))
前にTVできゃんひとみさんが森拓郎さん監修でダイエットしてた方法!
食事前に壁に手をついて、もも上げを20秒やって10秒休むを4セットやっていた!
それをやってみてる♬
あまり時間はかけたくないし、たくさんは続かない(ToT)
少しだけを続けてみたい!
食事もできることを少し!
やりすぎない!
完璧をもとめない!
・
・
・#完全無欠コーヒー
・#スクランブルエッグ ・#肉炒め
・#きゅうり
・#ブロッコリースプラウト
・#森拓郎
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朝食 カンムケからスタートできた☺︎ 昨日は焼き鳥屋で夕飯! 美味しい焼き鳥でお腹いっぱいに! 炭水化物摂らずにすんだ☺︎ ・ ほぼ育児と家事だけの日々!! 運動は、スクワットと体幹鍛えるのだけ。(2分くらい(笑)) 妊娠出産でなまった体をどうにかしたい(笑) 体力つけたい! 良いのかわからないけど、昨日から運動を増やした。(2分くらい(笑)) 前にTVできゃんひとみさんが森拓郎さん監修でダイエットしてた方法! 食事前に壁に手をついて、もも上げを20秒やって10秒休むを4セットやっていた! それをやってみてる♬ あまり時間はかけたくないし、たくさんは続かない(ToT) 少しだけを続けてみたい! 食事もできることを少し! やりすぎない! 完璧をもとめない! ・ ・ ・#完全無欠コーヒー  ・#スクランブルエッグ  ・#肉炒め  ・#きゅうり  ・#ブロッコリースプラウト  ・#森拓郎  ・#きゃんひとみ  ・#ダイエット  #公開ダイエット  #mctオイル  #バター  #ココナッツオイル  #栄養補給  #鉄分  #カルシウム  #マグネシウム  #ビタミンC  #ビタミンB  #亜鉛  #ぬちまーす  #脂質強化  #糖質制限  #糖質オフ  #ロカボ  #産後ダイエット  #食生活見直し  #ゆるゆる糖質制限  #ストレスためない  #生後2ヶ月  #MEC食 
最近このサプリお休みしていたのですが(酔わないからw)二日酔い防止にみんなにも配ったら、みんな何年も一緒にいる酔っ払いメンバーなのにすごいぐらい酔わなくてテンション低めな感じで解散😂😅(途中はもちろん盛り上がったよ😆)私なんてずっとシラフ(笑)明日、海だからまあいっか、、、(笑)でもこんなにお酒飲んでて酔わないのも辛いなぁ😅弊社で売ってますが酔いたい方には向かない❔←
#ドクタースリム #アルコール専用ダイエット #ポリコサノール含有米ぬか抽出物 #ポリコサノール #亜鉛 #クロム #セレン #イノシトール #ナイアシン #酵母 #ダイエッター #ダイエット #呑兵衛 #二日酔い防止 #サプリメント #ダイエットサプリメント #ダイエットサプリ #お酒好き #痩せたい #ダイエット補助食品 #脂肪ブロック #アルコール代謝促進 #Drslim #supplement #diet #purenessbeautystore
最近このサプリお休みしていたのですが(酔わないからw)二日酔い防止にみんなにも配ったら、みんな何年も一緒にいる酔っ払いメンバーなのにすごいぐらい酔わなくてテンション低めな感じで解散😂😅(途中はもちろん盛り上がったよ😆)私なんてずっとシラフ(笑)明日、海だからまあいっか、、、(笑)でもこんなにお酒飲んでて酔わないのも辛いなぁ😅弊社で売ってますが酔いたい方には向かない❔← #ドクタースリム  #アルコール専用ダイエット  #ポリコサノール含有米ぬか抽出物  #ポリコサノール  #亜鉛  #クロム  #セレン  #イノシトール  #ナイアシン  #酵母  #ダイエッター  #ダイエット  #呑兵衛  #二日酔い防止  #サプリメント  #ダイエットサプリメント  #ダイエットサプリ  #お酒好き  #痩せたい  #ダイエット補助食品  #脂肪ブロック  #アルコール代謝促進  #Drslim  #supplement  #diet  #purenessbeautystore 
에너하임 (ener heim) 아연+비타민c
きぬちゃんがユーチューブで紹介してたビタミン剤の違う種類。私が買ったものには亜鉛が入ってます!
明日から試しに飲み始めます!!ヌフ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#비타민c #아연 #내일부터 #시작하다 #ビタミンC #亜鉛 #아아 #배고파 #ㅋㅋㅋㅋㅋ #데일리 #인스타데일리 #f4f #l4l #instagood #97line #97년생
#亜鉛#zinc 味覚障害に陥ったから亜鉛を採ろうと思う。悲しいね
#亜鉛 #zinc  味覚障害に陥ったから亜鉛を採ろうと思う。悲しいね
とにかく美味しく、見た目も可愛いクリスタウォーター【Ojas】✨
..
たった飲むだけで、
免疫力アップや抗酸化作用のある
”有機ゲルマニウム” ✨ 
コラーゲン生成に必要な”シリカ”、”亜鉛”✨まで取れてしまう優れもの❗️
.
是非!夏の暑い日は質の良いお水でしっかりと水分補給をしてみてはいかがでしょうか?😊☀️ #amritara #amritarahouse 
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#アムリターラハウス#オーガニック
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とにかく美味しく、見た目も可愛いクリスタウォーター【Ojas】✨ .. たった飲むだけで、 免疫力アップや抗酸化作用のある ”有機ゲルマニウム” ✨ コラーゲン生成に必要な”シリカ”、”亜鉛”✨まで取れてしまう優れもの❗️ . 是非!夏の暑い日は質の良いお水でしっかりと水分補給をしてみてはいかがでしょうか?😊☀️ #amritara  #amritarahouse  #アムリターラ #アムリターラフーズ  #アムリターラハウス #オーガニック  #ojas  #クリスタウォーター  #クリスタウォーターオージャス  #シリカ #有機ゲルマニウム #亜鉛  #梅田蔦屋書店 #ルクアイーレ 
こんにちは、加藤です💁🏻
.
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若返り効果!
美肌の食べ物の代表!
牡蠣!!
.
牡蠣は冬のイメージが強いかもしれませんが、岩牡蠣は夏が旬です。
.
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牡蠣に多く含まれる亜鉛は細胞分裂を活性化させ、皮膚のターンオーバーを正常にしてくれます。
亜鉛は卵巣に多く含まれるので、亜鉛を摂取するとホルモンバランスを整えてくれます。(不足すると生理不順になることも)
.
体内で合成できないけれど、身体の機能を正常に保つための必須アミノ酸!
牡蠣には多く含まれています。
.
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美味しく食べて美肌を目指しましょう🐚✨
.
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こんにちは、加藤です💁🏻 . . 若返り効果! 美肌の食べ物の代表! 牡蠣!! . 牡蠣は冬のイメージが強いかもしれませんが、岩牡蠣は夏が旬です。 . . 牡蠣に多く含まれる亜鉛は細胞分裂を活性化させ、皮膚のターンオーバーを正常にしてくれます。 亜鉛は卵巣に多く含まれるので、亜鉛を摂取するとホルモンバランスを整えてくれます。(不足すると生理不順になることも) . 体内で合成できないけれど、身体の機能を正常に保つための必須アミノ酸! 牡蠣には多く含まれています。 . . 美味しく食べて美肌を目指しましょう🐚✨ . . #スプレンダー鍼灸整骨院  #splender_jp  #牡蠣  #亜鉛  #必須アミノ酸  #鍼灸  #美容鍼  #整骨院  #恵比寿  #代官山  #中目黒  #アンチエイジング  #美肌  #美容  #セルフケア  #oyster  #beauty  #accupuncture  #ebisu  #daikanyama  #nakameguro  #shibuya  #followme 
たまには生鮮食品を補給せねば
…ということでデラウェア食べました🍇
酸味が少し強かったですが
適度に甘くて美味しかった😋
特に10粒くらいまとめて食べると美味しいですよ👍

#デラウェア #種無しぶどう #ぶどう #ブドウ #葡萄 #果物 #くだもの #フルーツ #デザート #食べもの #食べ物 #ミネラル #豊富 #鉄 #カルシウム #カリウム #亜鉛 
#皮ごと食べる派 #美味しい #甘酸っぱい #450円 #中一房 #70kcal #炭水化物 #糖質 #15.7g #久しぶりの贅沢
たまには生鮮食品を補給せねば …ということでデラウェア食べました🍇 酸味が少し強かったですが 適度に甘くて美味しかった😋 特に10粒くらいまとめて食べると美味しいですよ👍 #デラウェア  #種無しぶどう  #ぶどう  #ブドウ  #葡萄  #果物  #くだもの  #フルーツ  #デザート  #食べもの  #食べ物  #ミネラル  #豊富  #鉄  #カルシウム  #カリウム  #亜鉛  #皮ごと食べる派  #美味しい  #甘酸っぱい  #450円  #中一房  #70kcal  #炭水化物  #糖質  #15 .7g #久しぶりの贅沢 
植物の力を取り入れて、若々しく、溌溂とした毎日が一番の幸せだなと思います。

自然のパワーを頂くことで、健康寿命を延ばすことが可能かもしれません。

あまり聞きなれないジョテイシは、女貞子、ネズミモチとも呼ばれるモチ科の植物で、生命力が強く西日本からアジアに広く生息します。

昔から健康食品として、実や葉は食されていました。
古くは、中国の古典『神農本草経』にも出典されています。

ジョテイシとの出会いに感謝です。

#ジョテイシ #ネズミモチ #マカ #亜鉛 #植物由来 #健康寿命 #健康食品 #健康 #サプリメント #ジョテイシマカZ
植物の力を取り入れて、若々しく、溌溂とした毎日が一番の幸せだなと思います。 自然のパワーを頂くことで、健康寿命を延ばすことが可能かもしれません。 あまり聞きなれないジョテイシは、女貞子、ネズミモチとも呼ばれるモチ科の植物で、生命力が強く西日本からアジアに広く生息します。 昔から健康食品として、実や葉は食されていました。 古くは、中国の古典『神農本草経』にも出典されています。 ジョテイシとの出会いに感謝です。 #ジョテイシ  #ネズミモチ  #マカ  #亜鉛  #植物由来  #健康寿命  #健康食品  #健康  #サプリメント  #ジョテイシマカZ 
カラダが変わる40代からの健康習慣!イキイキした毎日の身体機能の維持に最適です。

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夕飯
レタスで巻き巻き、サムギョプサル風!
みょうがを浅漬けしたら凄く美味しかった♬
今日もオヤツは88%のチョコ食べただけで済んだ!!
糖質ばかり食べた日々が続いても、前より糖質依存から抜け出すのが早くなった!
少しずつでいいから変わっていこう♬
少しずつが大事!
これをすぐ忘れて、できないと凹む…
痩せるのは焦ってはいけない!
そう言い聞かせる!
・
・
・#サムギョプサル風
・#みょうがの浅漬け
・#キムチ
・#もやしのナムル ・

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夕飯 レタスで巻き巻き、サムギョプサル風! みょうがを浅漬けしたら凄く美味しかった♬ 今日もオヤツは88%のチョコ食べただけで済んだ!! 糖質ばかり食べた日々が続いても、前より糖質依存から抜け出すのが早くなった! 少しずつでいいから変わっていこう♬ 少しずつが大事! これをすぐ忘れて、できないと凹む… 痩せるのは焦ってはいけない! そう言い聞かせる! ・ ・ ・#サムギョプサル風  ・#みょうがの浅漬け  ・#キムチ  ・#もやしのナムル  ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #mctオイル  #バター  #ココナッツオイル  #栄養補給  #鉄分  #カルシウム  #マグネシウム  #ビタミンC  #ビタミンB  #亜鉛  #ぬちまーす  #脂質強化  #糖質制限  #糖質オフ  #ロカボ  #産後ダイエット  #食生活見直し  #ゆるゆる糖質制限  #ストレスためない  #生後2ヶ月  #MEC食  #筋トレ  #ストレッチ 
✳︎
飲んでるサプリです。
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#亜鉛 は主人のです。
#鉄 は2年前から、#葉酸 は1年前から飲んでいます。
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飲み始めて何かが変わったかというと特にないですが、#ミネラル ってそーゆーもんだと思ってるので(笑)信じて飲んでます。
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なによりも、
添加物を取らないようにしたり、料理はもちろん調味料やお漬物も手作りしたり、普段の食事に気を付け始めたのが一番#体質改善 に効果があったと思います(^^)
自分ルールですけど(^^)
.
私、#偏頭痛持ち で週に2〜3回は頭痛薬飲んでたし、いつも青白い顔だったんです。
.
今は元気いっぱいです(笑)
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#妊活 #赤ちゃん欲しい #赤ちゃんおいで
✳︎ 飲んでるサプリです。 . #亜鉛  は主人のです。 #鉄  は2年前から、#葉酸  は1年前から飲んでいます。 . 飲み始めて何かが変わったかというと特にないですが、#ミネラル  ってそーゆーもんだと思ってるので(笑)信じて飲んでます。 . なによりも、 添加物を取らないようにしたり、料理はもちろん調味料やお漬物も手作りしたり、普段の食事に気を付け始めたのが一番#体質改善  に効果があったと思います(^^) 自分ルールですけど(^^) . 私、#偏頭痛持ち  で週に2〜3回は頭痛薬飲んでたし、いつも青白い顔だったんです。 . 今は元気いっぱいです(笑) . #妊活  #赤ちゃん欲しい  #赤ちゃんおいで 
I'm trying ZMA for the first time.
良い効果を期待します♪  #myprotein  #トレーニング  #muscle  #亜鉛  #マグネシウム  #VitaminB6  #workout  #筋トレ  #プロテイン
早起きは何かとお得(^^♪ 畑のお仲間からオカワカメをいただきました。早速食べてみる(^^♪ #野菜 #無農薬有機栽培 #家庭菜園 #池田市 #オカワカメ #雲南百薬うんなんひゃくやく  #葉酸 #ミネラル  #カルシウム  #マグネシウム  #亜鉛 #ビタミンA
妊活の一環
💊サプリメント💊

葉酸と鉄は私用。
亜鉛は旦那ちゃん用。
サプリ色んなメーカーのありすぎてどれがいいかわからず、とりあえず大手さんので価格も手頃なもの…って感じで選びました。
でも毎日飲めてない。。から効果もわからず😂
旦那ちゃんは「元気になる気がする!」と言ってますが…気のもちようかな(^^; 中学生時代、具合が悪くて保健室に行ったとき
他の話してたのになぜか保健の先生が「◯◯ちゃん、将来子供がほしかったら今から鉄分ちゃんと摂るんだよ!」って言ってくれたことがあった。
当時は、子供なんてまだまだまだまだ先の話でピンとこなかったけど、それでも何となくずっと頭のすみにそれが残っていて、「鉄分」というワードには敏感で、積極的に摂るようにしてたな。
にもかかわらず、健康診断では毎回貧血BかC判定だけども😂😂😂 でも、先生のその言葉がなかったらもっとひどいことになってたのかも。
感謝してます。ありがとうございます。
男子生徒にクソババアって言われても、「息子の反抗期思い出して懐かしいわぁ!」って笑っていらした先生。お元気かなぁ。

#妊活#妊活サプリ#妊活初心者#葉酸#ヘム鉄#鉄分#亜鉛#Dear-Natura
妊活の一環 💊サプリメント💊 葉酸と鉄は私用。 亜鉛は旦那ちゃん用。 サプリ色んなメーカーのありすぎてどれがいいかわからず、とりあえず大手さんので価格も手頃なもの…って感じで選びました。 でも毎日飲めてない。。から効果もわからず😂 旦那ちゃんは「元気になる気がする!」と言ってますが…気のもちようかな(^^; 中学生時代、具合が悪くて保健室に行ったとき 他の話してたのになぜか保健の先生が「◯◯ちゃん、将来子供がほしかったら今から鉄分ちゃんと摂るんだよ!」って言ってくれたことがあった。 当時は、子供なんてまだまだまだまだ先の話でピンとこなかったけど、それでも何となくずっと頭のすみにそれが残っていて、「鉄分」というワードには敏感で、積極的に摂るようにしてたな。 にもかかわらず、健康診断では毎回貧血BかC判定だけども😂😂😂 でも、先生のその言葉がなかったらもっとひどいことになってたのかも。 感謝してます。ありがとうございます。 男子生徒にクソババアって言われても、「息子の反抗期思い出して懐かしいわぁ!」って笑っていらした先生。お元気かなぁ。 #妊活 #妊活サプリ #妊活初心者 #葉酸 #ヘム鉄 #鉄分 #亜鉛 #Dear -Natura