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#作ってあげたいあゆごはん medias

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0622
✴︎手羽先の照り焼き
✴︎しいたけのチーズ焼き
✴︎小松菜の胡麻和え
✴︎揚げ出し豆腐
✴︎エリンギとたまねぎのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #茶色いごはん
0620
✴︎鯖の味噌煮
✴︎厚揚げと水菜の卵とじ
✴︎鶏皮ポン酢
✴︎ナスのピーマンの中華炒め
✴︎鶏だしスープ
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0619
✴︎豚とズッキーニの醤油マヨ炒め
✴︎ナスの煮浸し
✴︎きゅうりとわかめの酢の物
✴︎キムチ
✴︎卵とキャベツのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今週の#作り置き
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🍴主菜
✴︎手羽先の照り焼き
✴︎鯖の味噌煮
✴︎豚とズッキーニのマヨ炒め
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🍴副菜
✴︎鶏スープ
✴︎しいたけのチーズ焼き
✴︎小松菜の胡麻和え(下茹で)
✴︎厚揚げと水菜の卵とじ
✴︎揚げ出し豆腐
✴︎鶏皮ポン酢(下茹で)
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19時ごろまで着手出来なかったのであんまり品数作れず。。
今週が山場だーー頑張ろ💪
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #作り置きおかず
今週の#作り置き  ・ 🍴主菜 ✴︎手羽先の照り焼き ✴︎鯖の味噌煮 ✴︎豚とズッキーニのマヨ炒め ・ 🍴副菜 ✴︎鶏スープ ✴︎しいたけのチーズ焼き ✴︎小松菜の胡麻和え(下茹で) ✴︎厚揚げと水菜の卵とじ ✴︎揚げ出し豆腐 ✴︎鶏皮ポン酢(下茹で) ・ 19時ごろまで着手出来なかったのであんまり品数作れず。。 今週が山場だーー頑張ろ💪 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #作り置きおかず 
0615
✴︎ナスの肉巻きポン酢
✴︎白滝チャプチェ
✴︎厚揚げと白菜の旨煮
✴︎ちくわきゅうり
✴︎鶏皮スープ
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0614
✴︎和風青椒肉絲
✴︎炒りこんにゃく
✴︎ツナ人参
✴︎冷奴
✴︎小松菜と油揚げのお味噌汁
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お仕事終わるのが遅くてご飯も日付変わるギリギリになっちゃって申し訳ない⚡️
そりゃ太るわ🐷
関係ないけどランチョンマットのシミがひどい。
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0614 ✴︎和風青椒肉絲 ✴︎炒りこんにゃく ✴︎ツナ人参 ✴︎冷奴 ✴︎小松菜と油揚げのお味噌汁 ・ お仕事終わるのが遅くてご飯も日付変わるギリギリになっちゃって申し訳ない⚡️ そりゃ太るわ🐷 関係ないけどランチョンマットのシミがひどい。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
今週の#作り置き
🍴主菜
✴︎厚切り豚バラのニンニク照り焼きwith半熟卵
✴︎青椒肉絲
✴︎ナスの肉巻き
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🍴副菜
✴︎チャプチェ
✴︎厚揚げと白菜のうま煮
✴︎炒りこんにゃく
✴︎ツナ人参
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今週来週はなかなか忙しくなる予感⚡️
頑張りましょうー💪
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #作り置きおかず
今週の#作り置き  🍴主菜 ✴︎厚切り豚バラのニンニク照り焼きwith半熟卵 ✴︎青椒肉絲 ✴︎ナスの肉巻き ・ 🍴副菜 ✴︎チャプチェ ✴︎厚揚げと白菜のうま煮 ✴︎炒りこんにゃく ✴︎ツナ人参 ・ 今週来週はなかなか忙しくなる予感⚡️ 頑張りましょうー💪 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #作り置きおかず 
0608
✴︎鯖のみりん焼き
✴︎ナスの煮浸し
✴︎じゃがたま醤油バターソテー
✴︎クリチーがっこ
✴︎白菜と油揚げのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0605
✴︎ナスとピーマンの味噌炒め
✴︎がんもの煮付け
✴︎ブロッコリー
✴︎わかめと麩のお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0530
✴︎豚ロースのにんにく醤油焼き
✴︎ズッキーニとしめじのソテー
✴︎厚揚げと青梗菜の煮浸し
✴︎クリチーがっこ
✴︎たまごスープ
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昨日の夜からしょーもない理由でガチ喧嘩をして疲れた…。
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0530 ✴︎豚ロースのにんにく醤油焼き ✴︎ズッキーニとしめじのソテー ✴︎厚揚げと青梗菜の煮浸し ✴︎クリチーがっこ ✴︎たまごスープ ・ 昨日の夜からしょーもない理由でガチ喧嘩をして疲れた…。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0525
✴︎鶏肉のトマトクリーム煮
✴︎じゃがいもの照り焼き
✴︎ほうれん草のサラダ
✴︎コンソメスープ
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0524
✴︎ぶりの西京焼き
✴︎ナスの油淋鶏風
✴︎水菜とちくわのサラダ
✴︎ごぼうのお漬物
✴︎かきたま汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0517
✴︎じゃがいものおむれつ
✴︎ピーマンちくわ
✴︎エリンギのバターソテー
✴︎そぼろ巾着
✴︎おくらのおひたし
✴︎青梗菜のスープ
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今日から家を数日空けるので作り置きを無理やり消費⚡️
相変わらず @gohan29117 作のおかずが並んでます。
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #作り置き #つくおき
0517 ✴︎じゃがいものおむれつ ✴︎ピーマンちくわ ✴︎エリンギのバターソテー ✴︎そぼろ巾着 ✴︎おくらのおひたし ✴︎青梗菜のスープ ・ 今日から家を数日空けるので作り置きを無理やり消費⚡️ 相変わらず @gohan29117 作のおかずが並んでます。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #作り置き  #つくおき 
0516
✴︎鶏肉と大根の煮込み
✴︎チンゲンサイの塩にんにく炒め
✴︎ナス肉そぼろ
✴︎中華サラダ
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週末遊びに来た後輩(@gohan29117)に一部作ってもらった#作り置き !笑
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携帯復活📱🙏
復活と言うか、修理に時間がかかりそうなので新しい端末を買いました💔
古い方はそのうち修理に出してメルカリで売ろう…笑
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #つくりおき
0516 ✴︎鶏肉と大根の煮込み ✴︎チンゲンサイの塩にんにく炒め ✴︎ナス肉そぼろ ✴︎中華サラダ ・ 週末遊びに来た後輩(@gohan29117)に一部作ってもらった#作り置き  !笑 ・ 携帯復活📱🙏 復活と言うか、修理に時間がかかりそうなので新しい端末を買いました💔 古い方はそのうち修理に出してメルカリで売ろう…笑 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #つくりおき 
0510
✴︎すきみたらの形崩れすぎバタームニエル
✴︎肉じゃが
✴︎無限ピーマン
✴︎冷奴
✴︎味噌マヨきゅうり
✴︎お味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0509
✴︎ピーマンチーズ肉巻き
✴︎厚揚げの油淋鶏風
✴︎なすの煮浸し
✴︎お味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0507
✴︎お蕎麦
✴︎豚しゃぶサラダ
✴︎春巻
・
GWは呑みすぎたし外出しすぎたのでお家で…かと言って明日から仕事なのに料理する気もなく💀
結局簡単お蕎麦ご飯にしてしまいました🍴
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0507 ✴︎お蕎麦 ✴︎豚しゃぶサラダ ✴︎春巻 ・ GWは呑みすぎたし外出しすぎたのでお家で…かと言って明日から仕事なのに料理する気もなく💀 結局簡単お蕎麦ご飯にしてしまいました🍴 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0502
✴︎オムライス
✴︎オクラの醤油マヨサラダ
✴︎わかめスープ
・
夕食にお米を食べるの何日ぶりだろう🙌
※これはわたしが食べる量ではありません。笑
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #オムライス
0502 ✴︎オムライス ✴︎オクラの醤油マヨサラダ ✴︎わかめスープ ・ 夕食にお米を食べるの何日ぶりだろう🙌 ※これはわたしが食べる量ではありません。笑 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #オムライス 
0427
✴︎手羽元のさっぱり煮
✴︎厚揚げの卵とじ
✴︎オクラの煮浸し
✴︎椎茸のチーズグリル
✴︎ナスのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0426
✴︎鮭のムニエル ガーリックしょうゆソース
✴︎卵と青梗菜の中華炒め
✴︎たたききゅうり
✴︎ピーマン春雨
✴︎大根のお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0425
✴︎かぼちゃのそぼろ煮
✴︎ナスの甘辛煮
✴︎シウマイ
✴︎なめことネギのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1日遅れですが今週の#作り置き 
左上から
✴︎鮭のムニエル
✴︎手羽元のさっぱり煮
✴︎かぼちゃのそぼろ煮
✴︎ピーマン春雨
✴︎ナスの甘辛炒め
✴︎青梗菜と卵の中華炒め
✴︎オクラの煮浸し
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #作り置きおかず
1日遅れですが今週の#作り置き  左上から ✴︎鮭のムニエル ✴︎手羽元のさっぱり煮 ✴︎かぼちゃのそぼろ煮 ✴︎ピーマン春雨 ✴︎ナスの甘辛炒め ✴︎青梗菜と卵の中華炒め ✴︎オクラの煮浸し ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #作り置きおかず 
0420
✴︎おろしハンバーグ
✴︎ブロッコリーとエビのホットサラダ
✴︎ナスの胡麻味噌ソテー
✴︎コンソメスープ
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0413
✴︎豚こまとナスの甘酢炒め
✴︎長芋ステーキ
✴︎豆腐のなめこあんかけ
✴︎キャベツのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0410
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UP出来てなかったけど週末#作り置き ちゃんとしてました!
だから卵焼いてお味噌汁作っただけの5分手抜きごはん🍴
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今月の#作り置き
左上から
✴︎大根の炊いたん
✴︎オクラとしめじの胡麻和え
✴︎焼うどん
✴︎水菜と厚揚げの煮浸し
✴︎かぼちゃの煮物
✴︎チキンピカタ
✴︎ナスとピーマンのオイスター炒め
✴︎ズッキーニとしいたけのマヨポンソテー
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #作り置きおかず
今月の#作り置き  左上から ✴︎大根の炊いたん ✴︎オクラとしめじの胡麻和え ✴︎焼うどん ✴︎水菜と厚揚げの煮浸し ✴︎かぼちゃの煮物 ✴︎チキンピカタ ✴︎ナスとピーマンのオイスター炒め ✴︎ズッキーニとしいたけのマヨポンソテー ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #作り置きおかず 
0330
✴︎ぶりの照り焼き
✴︎大根とがんもどきの煮物
✴︎しいたけのチーズ焼き
✴︎小松菜のおひたし
✴︎ニラ玉味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今月の#作り置き
✴︎青椒肉絲
✴︎豆苗の豚バラ巻き
✴︎大根とがんもどきの煮物
✴︎無限水菜
✴︎ウインナーとブロッコリーの塩にんにく炒め
✴︎肉味噌ナス炒め
✴︎しいたけのチーズ焼き
✴︎小松菜のおひたし
✴︎ゆでたまご
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今週は毎日毎日飲み会です🍺
帰ってこれないのでおかず色々作ったんだけど、💪も飲み会らしく。
先に言えし…😤
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #作り置きおかず
今月の#作り置き  ✴︎青椒肉絲 ✴︎豆苗の豚バラ巻き ✴︎大根とがんもどきの煮物 ✴︎無限水菜 ✴︎ウインナーとブロッコリーの塩にんにく炒め ✴︎肉味噌ナス炒め ✴︎しいたけのチーズ焼き ✴︎小松菜のおひたし ✴︎ゆでたまご ・ 今週は毎日毎日飲み会です🍺 帰ってこれないのでおかず色々作ったんだけど、💪も飲み会らしく。 先に言えし…😤 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #作り置きおかず 
今週の#作り置き
左上から
✴︎厚揚げと水菜の卵とじ
✴︎鯖の竜田揚げ
✴︎チキンコンソメトマト煮
✴︎ピーマンちくわ
✴︎ゆでたまご
✴︎アンチョビキャベツのチーズ焼き
✴︎肉じゃが
✴︎手羽先の照り焼き
✴︎麻婆春雨
・
#ダイエット イベントは終わったけど#糖質制限 はゆるく続けるつもり。
明日は先輩の結婚式 !!
#余興 頑張ります💪
彼氏も親友の結婚式で今沖縄に行ってるので、三連休なのにバラバラ活動…⚡️
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #つくおき #作り置きおかず
今週の#作り置き  左上から ✴︎厚揚げと水菜の卵とじ ✴︎鯖の竜田揚げ ✴︎チキンコンソメトマト煮 ✴︎ピーマンちくわ ✴︎ゆでたまご ✴︎アンチョビキャベツのチーズ焼き ✴︎肉じゃが ✴︎手羽先の照り焼き ✴︎麻婆春雨 ・ #ダイエット  イベントは終わったけど#糖質制限  はゆるく続けるつもり。 明日は先輩の結婚式 !! #余興  頑張ります💪 彼氏も親友の結婚式で今沖縄に行ってるので、三連休なのにバラバラ活動…⚡️ ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #つくおき  #作り置きおかず 
0315
✴︎鶏肉のみぞれ煮
✴︎水菜と豆腐のサラダ
✴︎炙りびんちょうのお刺身
✴︎白菜と玉ねぎのお味噌汁
・
久々にこの時間にご飯を食べれた#ノー残業デー 。ありがたや🙏
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0315 ✴︎鶏肉のみぞれ煮 ✴︎水菜と豆腐のサラダ ✴︎炙りびんちょうのお刺身 ✴︎白菜と玉ねぎのお味噌汁 ・ 久々にこの時間にご飯を食べれた#ノー残業デー  。ありがたや🙏 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0308
✴︎ニラ玉あんかけ
✴︎厚揚げキャベツの味噌炒め
✴︎ピリ辛たたききゅうり
✴︎炊き込みごはん
✴︎オニオンコンソメスープ
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0307
✴︎チキン南蛮(ってこんな見た目だっけ……)
✴︎えのきのバター醤油ソテー
✴︎豆もやしナムル
✴︎炊き込みごはん
✴︎キャベツのお味噌汁
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0306
✴︎ピーマンの肉詰め
✴︎新玉ねぎのバター醤油
✴︎水菜のオイスターサラダ
✴︎炊き込みご飯
✴︎なめこのお味噌汁
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今週の#作り置き
・
左上から
✴︎ゆで卵
✴︎ニラ玉オムレツ
✴︎ツナと水菜のオイスターサラダ
✴︎豆もやしのナムル
✴︎ピーマンの肉詰め
✴︎チキン南蛮
✴︎しらたきのチャプチェ風
✴︎えのきの豚バラ巻き
✴︎厚揚げキャベツの味噌炒め
✴︎ピリ辛たたききゅうり
✴︎ナスの煮浸し
・
来週は残業に加えて職場の人の結婚式余興の練習で連日帰宅が遅くなると思うのでちょっと多めに。
これに加えて今炊き込みご飯も作り中。
・
ダイエットも最終計測まで残り2週間になりました。
2ヶ月8キロ減を目標にしてたけど、今現在5.1キロって事でまー目標は達成出来ないだろうな…💔
でも最終計測が終わっても続けるつもりだけど⚡️
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質オフ #糖質制限 #ダイエット
今週の#作り置き  ・ 左上から ✴︎ゆで卵 ✴︎ニラ玉オムレツ ✴︎ツナと水菜のオイスターサラダ ✴︎豆もやしのナムル ✴︎ピーマンの肉詰め ✴︎チキン南蛮 ✴︎しらたきのチャプチェ風 ✴︎えのきの豚バラ巻き ✴︎厚揚げキャベツの味噌炒め ✴︎ピリ辛たたききゅうり ✴︎ナスの煮浸し ・ 来週は残業に加えて職場の人の結婚式余興の練習で連日帰宅が遅くなると思うのでちょっと多めに。 これに加えて今炊き込みご飯も作り中。 ・ ダイエットも最終計測まで残り2週間になりました。 2ヶ月8キロ減を目標にしてたけど、今現在5.1キロって事でまー目標は達成出来ないだろうな…💔 でも最終計測が終わっても続けるつもりだけど⚡️ ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質オフ  #糖質制限  #ダイエット 
0302
✴︎ポークソテー
✴︎野菜サラダ
✴︎水菜の煮浸し
✴︎ナスの照り焼き
✴︎ナスのえのきの鶏がらスープ
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0301
✴︎サバの味噌煮
✴︎五目炒め
✴︎大根ステーキ
✴︎玉ねぎと油揚げのお味噌汁
・
繁忙期じゃないはずなのに最近家に帰るのが連日22時台でご飯が0時前…💀
太らないように気をつけねば。
※写真は彼氏のです笑
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0301 ✴︎サバの味噌煮 ✴︎五目炒め ✴︎大根ステーキ ✴︎玉ねぎと油揚げのお味噌汁 ・ 繁忙期じゃないはずなのに最近家に帰るのが連日22時台でご飯が0時前…💀 太らないように気をつけねば。 ※写真は彼氏のです笑 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
今週の#作り置き ・
左上から
✴︎かぼちゃのそぼろ煮
✴︎水菜の煮浸し
✴︎タルタルソース(チキン南蛮用)
✴︎棒棒鶏サラダ
✴︎サバの味噌煮
✴︎ゆで卵
✴︎ひき肉ピーマン
✴︎ポークソテー
✴︎五目炒め
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質オフ #糖質制限 #ダイエット
今週の#作り置き  ・ 左上から ✴︎かぼちゃのそぼろ煮 ✴︎水菜の煮浸し ✴︎タルタルソース(チキン南蛮用) ✴︎棒棒鶏サラダ ✴︎サバの味噌煮 ✴︎ゆで卵 ✴︎ひき肉ピーマン ✴︎ポークソテー ✴︎五目炒め ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質オフ  #糖質制限  #ダイエット 
0224
✴︎鶏モモとネギとしめじの味噌炒め
✴︎青梗菜と卵のオイスター炒め
✴︎もやしとささみの中華サラダ
✴︎大根チーズステーキ
✴︎かきたま汁
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学生時代のバイトの後輩が泊まりにきてるのでいつもよりちょっと品数多め!
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0224 ✴︎鶏モモとネギとしめじの味噌炒め ✴︎青梗菜と卵のオイスター炒め ✴︎もやしとささみの中華サラダ ✴︎大根チーズステーキ ✴︎かきたま汁 ・ 学生時代のバイトの後輩が泊まりにきてるのでいつもよりちょっと品数多め! ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0222
✴︎おからハンバーグ
✴︎ナスの煮物
✴︎ポトフ
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残業がえげつない😭
作り置きに助けられております🙏
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0221
✴︎サバの文化干し焼き
✴︎水餃子
✴︎水菜のオリーブサラダ
✴︎なめことネギのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0220
✴︎ポークソテー
✴︎ナスとトマトのチーズ焼き
✴︎玉ねぎと油揚げのお味噌汁
・
ジムの日だったから今日は大盛りの日なんだってさ🍚🍚
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今週の#作り置き ・
左上から
✴︎水菜のオリーブサラダ
✴︎ゆでたまご
✴︎ポトフ
✴︎おからハンバーグ
✴︎鶏モモとネギとしめじの味噌炒め
✴︎青梗菜と卵のオイスター炒め
✴︎ポークソテー
✴︎鶏ハム
✴︎ナスの煮物
・
開始から1ヶ月、マイナス3.5キロで完全に停滞してます💔
あと1ヶ月でどれだけ痩せられるかなぁーー
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質オフ #糖質制限 #ダイエット
今週の#作り置き  ・ 左上から ✴︎水菜のオリーブサラダ ✴︎ゆでたまご ✴︎ポトフ ✴︎おからハンバーグ ✴︎鶏モモとネギとしめじの味噌炒め ✴︎青梗菜と卵のオイスター炒め ✴︎ポークソテー ✴︎鶏ハム ✴︎ナスの煮物 ・ 開始から1ヶ月、マイナス3.5キロで完全に停滞してます💔 あと1ヶ月でどれだけ痩せられるかなぁーー ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質オフ  #糖質制限  #ダイエット 
0216
✴︎おろし豚しゃぶサラダ
✴︎ナスとしめじのマヨポンソテー
✴︎ワカメとお麩のお味噌汁
・
ジムトレーナーさんの話に食事方針が左右されすぎて、なんか今日から「ジム行った日は糖質を摂る」に変えたそうです😂
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0216 ✴︎おろし豚しゃぶサラダ ✴︎ナスとしめじのマヨポンソテー ✴︎ワカメとお麩のお味噌汁 ・ ジムトレーナーさんの話に食事方針が左右されすぎて、なんか今日から「ジム行った日は糖質を摂る」に変えたそうです😂 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0214
✴︎ブリの照り焼き
✴︎モツのピリ辛炒め
✴︎ほうれん草の胡麻和え
✴︎白菜と椎茸のスープ
♡
#バレンタインデー とは無関係の和食ですが…。
付き合って初めてのバレンタインはハートのハンバーグとか作ったのにな😭
♡
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0214 ✴︎ブリの照り焼き ✴︎モツのピリ辛炒め ✴︎ほうれん草の胡麻和え ✴︎白菜と椎茸のスープ ♡ #バレンタインデー  とは無関係の和食ですが…。 付き合って初めてのバレンタインはハートのハンバーグとか作ったのにな😭 ♡ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0213
✴︎回鍋肉
✴︎大根とがんもどきの煮物
✴︎びんとろお刺身
✴︎えのきとネギのお味噌汁
・
#ふるさと納税 した#返礼品 のびんとろまぐろを食べたんですが超超美味でした💓
この山で5000円したけど笑
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0213 ✴︎回鍋肉 ✴︎大根とがんもどきの煮物 ✴︎びんとろお刺身 ✴︎えのきとネギのお味噌汁 ・ #ふるさと納税  した#返礼品  のびんとろまぐろを食べたんですが超超美味でした💓 この山で5000円したけど笑 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
今週の#作り置き 
左上から
✴︎低糖質チョコマフィン(#バレンタイン 会社用)
✴︎大根とがんもどきの煮物
✴︎大根おろし
✴︎ゆでたまご
✴︎ほうれん草の胡麻和え
✴︎回鍋肉
✴︎鶏ハム
✴︎ブリの照り焼き
✴︎なすとしめじのマヨポンソテー
・
外出時間が多かったのであんまり品数作れなかった😢
今週は残業多くないといいなぁ。
・
ダイエットの方は完全に停滞期に入ってしまった。
わたしとは裏腹に1週間で2キロペース痩せる💪…憎い💢
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #mctオイル #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #減量
今週の#作り置き  左上から ✴︎低糖質チョコマフィン(#バレンタイン  会社用) ✴︎大根とがんもどきの煮物 ✴︎大根おろし ✴︎ゆでたまご ✴︎ほうれん草の胡麻和え ✴︎回鍋肉 ✴︎鶏ハム ✴︎ブリの照り焼き ✴︎なすとしめじのマヨポンソテー ・ 外出時間が多かったのであんまり品数作れなかった😢 今週は残業多くないといいなぁ。 ・ ダイエットの方は完全に停滞期に入ってしまった。 わたしとは裏腹に1週間で2キロペース痩せる💪…憎い💢 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #mctオイル  #糖質制限  #糖質オフ  #ダイエット  #減量 
0209
✴︎豚の生姜焼き
✴︎白滝の焼うどん風
✴︎ナス南蛮
✴︎ブリのお刺身
✴︎ワカメとお麩のお味噌汁
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0208
✴︎チキントマト煮込み
✴︎塩キャベツサラダ
✴︎コーンスープ
・
ビバ#ノー残業デー 💓
19時代にお家にいれるのは奇跡に近い!
糖質の低いハイボールで乾杯です。
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0208 ✴︎チキントマト煮込み ✴︎塩キャベツサラダ ✴︎コーンスープ ・ ビバ#ノー残業デー  💓 19時代にお家にいれるのは奇跡に近い! 糖質の低いハイボールで乾杯です。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0207
✴︎メカジキのガーリックねぎソース(くそ焦げた)
✴︎白菜のそぼろあんかけ
✴︎無限ピーマン
✴︎玉ねぎと油揚げのお味噌汁
・
#糖質制限 のために小麦粉や片栗粉の代わりに#おからパウダー を使い始めたんだけど、なんでも焦げるしなんかパサパサする…!
ちょっとまぶして焼くくらいなら小麦粉使ってもいいかなぁ😞
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0207 ✴︎メカジキのガーリックねぎソース(くそ焦げた) ✴︎白菜のそぼろあんかけ ✴︎無限ピーマン ✴︎玉ねぎと油揚げのお味噌汁 ・ #糖質制限  のために小麦粉や片栗粉の代わりに#おからパウダー  を使い始めたんだけど、なんでも焦げるしなんかパサパサする…! ちょっとまぶして焼くくらいなら小麦粉使ってもいいかなぁ😞 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0206
✴︎モツ煮
✴︎舞茸のバターソテー
✴︎山芋の千切り
✴︎もやしとネギのすまし汁
✴︎(ゆでたまご)
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今週の#作り置き ・
左上から
✴︎ブラックペッパーのサラダチキン
✴︎モツ煮(作りすぎた)
✴︎チキンとトマト煮
✴︎メカジキのガーリックねぎソース(片栗粉の代わりに#おからパウダー使ったらくそ焦げた……)
✴︎白菜のそぼろあんかけ
✴︎豚の生姜焼き
✴︎ナス南蛮
✴︎山芋の千切り
✴︎しらたきの焼うどん風
✴︎ゆでたまご
・
金曜夜の時点でマイナス3.5達成してたのに特に何も悪い事してない土曜になぜか1キロ戻ると言う切なさ……
でもこれから約束してた焼肉食べに行ってくる💓
肉は正義だ!!
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #つくおき #mctオイル #ダイエット
今週の#作り置き  ・ 左上から ✴︎ブラックペッパーのサラダチキン ✴︎モツ煮(作りすぎた) ✴︎チキンとトマト煮 ✴︎メカジキのガーリックねぎソース(片栗粉の代わりに#おからパウダー使ったらくそ焦げた ……) ✴︎白菜のそぼろあんかけ ✴︎豚の生姜焼き ✴︎ナス南蛮 ✴︎山芋の千切り ✴︎しらたきの焼うどん風 ✴︎ゆでたまご ・ 金曜夜の時点でマイナス3.5達成してたのに特に何も悪い事してない土曜になぜか1キロ戻ると言う切なさ…… でもこれから約束してた焼肉食べに行ってくる💓 肉は正義だ!! ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質オフ  #つくおき  #mctオイル  #ダイエット 
0202
✴︎煮込み豆腐ハンバーグ
✴︎ブロッコリーとじゃがいものガリバタソテー
✴︎エリンギのバターソテー
✴︎コンソメスープ
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0131
✴︎鮭のムニエル
✴︎豚こまのニラ味噌団子
✴︎えのきと人参の中華和え
✴︎大根とネギのスープ
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0130
✴︎豚の角煮
✴︎ほうれん草としめじの煮浸し
✴︎無限もやし
✴︎玉ねぎと油揚げのお味噌汁
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
今週の#作り置き
なぜか最近やけに残業が多いので作り置きも多めに。
左上から
✴︎豚の角煮
✴︎煮込み豆腐ハンバーグ
✴︎大根のそぼろ煮
✴︎ピリ辛ネギしらたき
✴︎豚こまのニラ味噌団子
✴︎無限もやし
✴︎ブロッコリーとじゃがいものガリバタソテー
✴︎鮭のムニエル
・
砂糖は不使用だけどみりんもパン粉もソースも使っちゃってるからあんまり糖質制限出来てないけど結局先週まわたしはほとんど食べないから別にいっか。笑
3週間目で3.2キロ減🐷いいペース。
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #つくおき #mctオイル #ダイエット
今週の#作り置き  なぜか最近やけに残業が多いので作り置きも多めに。 左上から ✴︎豚の角煮 ✴︎煮込み豆腐ハンバーグ ✴︎大根のそぼろ煮 ✴︎ピリ辛ネギしらたき ✴︎豚こまのニラ味噌団子 ✴︎無限もやし ✴︎ブロッコリーとじゃがいものガリバタソテー ✴︎鮭のムニエル ・ 砂糖は不使用だけどみりんもパン粉もソースも使っちゃってるからあんまり糖質制限出来てないけど結局先週まわたしはほとんど食べないから別にいっか。笑 3週間目で3.2キロ減🐷いいペース。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質オフ  #つくおき  #mctオイル  #ダイエット 
0126
✴︎ポテトコロッケ
✴︎ニラたま甘酢あんかけ
✴︎豆腐とわかめのお味噌汁
・
おからパウダーを楽天で買ってみたのでそれをゲットするまでわたしは揚げ物我慢💔
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0126 ✴︎ポテトコロッケ ✴︎ニラたま甘酢あんかけ ✴︎豆腐とわかめのお味噌汁 ・ おからパウダーを楽天で買ってみたのでそれをゲットするまでわたしは揚げ物我慢💔 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0125
✴︎大根青椒肉絲
✴︎豆腐の照り焼き
✴︎ブロッコリー
✴︎かきたま汁
・
#mctオイル と#糖質制限 で順調に体重減ってたんですがここに来てなぜかストップ😭
停滞期早いよーー
・
#晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0125 ✴︎大根青椒肉絲 ✴︎豆腐の照り焼き ✴︎ブロッコリー ✴︎かきたま汁 ・ #mctオイル  と#糖質制限  で順調に体重減ってたんですがここに来てなぜかストップ😭 停滞期早いよーー ・ #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0123
✴︎ピリ辛ケチャップチキン
✴︎もやしと水菜の柚子胡椒和え
✴︎厚揚げと小松菜の味噌炒め
✴︎大根と油揚げのお味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #つくおき #mctオイル #ダイエット
0123 ✴︎ピリ辛ケチャップチキン ✴︎もやしと水菜の柚子胡椒和え ✴︎厚揚げと小松菜の味噌炒め ✴︎大根と油揚げのお味噌汁 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質オフ  #つくおき  #mctオイル  #ダイエット 
0122
✴︎チーズピカタ
✴︎トマトサラダ
✴︎豚汁
・
本日の食事より#もち麦 ごはんを導入🍚
わたしは怖くて食べれないけど💔💔
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
#作り置き
左上から
✴︎厚揚げと小松菜の味噌炒め
✴︎しらたきチャプチェ
✴︎ゆで卵
✴︎サラダチキン
✴︎豆腐の照り焼きステーキ
✴︎もやしのつくね
✴︎もやしと水菜の柚子胡椒和え
・
人参やつなぎの片栗粉など若干使ってるので完全ではないですが砂糖やみりんなどの調味料の糖質はほぼカット、大好きな芋類もカットしてます💀
そもそも主食はずっと食べてなかったんですがやっぱりたまには食べたくなるので今週末は#もち麦 を買ってみました。
2週間で2.5キロ減、この調子で頑張ります。
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #つくおき #mctオイル #ダイエット
#作り置き  左上から ✴︎厚揚げと小松菜の味噌炒め ✴︎しらたきチャプチェ ✴︎ゆで卵 ✴︎サラダチキン ✴︎豆腐の照り焼きステーキ ✴︎もやしのつくね ✴︎もやしと水菜の柚子胡椒和え ・ 人参やつなぎの片栗粉など若干使ってるので完全ではないですが砂糖やみりんなどの調味料の糖質はほぼカット、大好きな芋類もカットしてます💀 そもそも主食はずっと食べてなかったんですがやっぱりたまには食べたくなるので今週末は#もち麦  を買ってみました。 2週間で2.5キロ減、この調子で頑張ります。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質オフ  #つくおき  #mctオイル  #ダイエット 
0119
✴︎豚バラ大根
✴︎青梗菜と油揚げの煮浸し
✴︎鶏団子スープ
・
わたしは相変わらずの#MCTオイル ……
一人分作るって難しいな
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0118
✴︎親子丼
✴︎トマトとツナのサラダ
✴︎わかめのダシダスープ
・
ノー残業デーだけど買い物に寄ってたら結局いつもの時間🕰
毎回言い訳をするようですがわたしは親子丼は食べてません。笑
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0118 ✴︎親子丼 ✴︎トマトとツナのサラダ ✴︎わかめのダシダスープ ・ ノー残業デーだけど買い物に寄ってたら結局いつもの時間🕰 毎回言い訳をするようですがわたしは親子丼は食べてません。笑 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0117
✴︎鮭のホイル焼き
✴︎もやしのマヨネーズチャプチェ
✴︎豆苗サラダ
✴︎なめことネギのお味噌汁
・
ヘトヘトになりながら作ったのに不評でした😭
わたしはキャベツのMCTオイル…。
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0117 ✴︎鮭のホイル焼き ✴︎もやしのマヨネーズチャプチェ ✴︎豆苗サラダ ✴︎なめことネギのお味噌汁 ・ ヘトヘトになりながら作ったのに不評でした😭 わたしはキャベツのMCTオイル…。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0116
✴︎ひき肉の油揚げロールネギポン酢がけ
✴︎水菜と玉ねぎの塩にんにく炒め
✴︎ブロッコリー
✴︎庄内麩とわかめのお味噌汁
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残業が長引いてまともなご飯を作ってたら日付が変わりそう…💔
わたしは#mctオイル、豆乳、納豆のみです😭
目指せ#ケトン体 !
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0116 ✴︎ひき肉の油揚げロールネギポン酢がけ ✴︎水菜と玉ねぎの塩にんにく炒め ✴︎ブロッコリー ✴︎庄内麩とわかめのお味噌汁 ・ 残業が長引いてまともなご飯を作ってたら日付が変わりそう…💔 わたしは#mctオイル 、豆乳、納豆のみです😭 目指せ#ケトン体  ! ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0112
✴︎スタミナ餃子
✴︎小松菜とほうれん草の中華炒め
✴︎トッポギ風餅きんちゃく
✴︎もやしとエノキのスープ
・
#ふるさと納税 のお礼の品の#餃子 が届いたので早速焼いてみた♡
昨日の#odb12 に感化されて餃子150gを食した!
記録→▲0.6
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0112 ✴︎スタミナ餃子 ✴︎小松菜とほうれん草の中華炒め ✴︎トッポギ風餅きんちゃく ✴︎もやしとエノキのスープ ・ #ふるさと納税  のお礼の品の#餃子  が届いたので早速焼いてみた♡ 昨日の#odb12  に感化されて餃子150gを食した! 記録→▲0.6 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0111
✴︎鯖の塩焼き
✴︎豚とえのきのガリバタ炒め
✴︎大根と油揚げの煮物
✴︎わかめの麩のお味噌汁
・
糖質オフにするだけならバターもマヨネーズも使っていいらしい。
大好きなお米と麺類とパンが食べれないのは悲しいけど我慢出来そう。
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0111 ✴︎鯖の塩焼き ✴︎豚とえのきのガリバタ炒め ✴︎大根と油揚げの煮物 ✴︎わかめの麩のお味噌汁 ・ 糖質オフにするだけならバターもマヨネーズも使っていいらしい。 大好きなお米と麺類とパンが食べれないのは悲しいけど我慢出来そう。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0110
✴︎豚ロースの味噌焼き
✴︎トッポギ風餅きんちゃく
✴︎冷奴
✴︎わかめと卵のお吸い物
・
お向かいに見えるわたしご飯は本日よりまた質素飯。
今日から社内で2ヶ月間減量イベントがあるので絞り生活始めます。
でもご飯は引き続き作ります🍳
・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0110 ✴︎豚ロースの味噌焼き ✴︎トッポギ風餅きんちゃく ✴︎冷奴 ✴︎わかめと卵のお吸い物 ・ お向かいに見えるわたしご飯は本日よりまた質素飯。 今日から社内で2ヶ月間減量イベントがあるので絞り生活始めます。 でもご飯は引き続き作ります🍳 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
0105
✴︎プルコギ
✴︎ナスの煮物
✴︎しめじとレンコンの炊き込み御飯
✴︎小松菜と卵のお味噌汁
✴︎いぶりがっこ
・
あけましておめでとうございます。
今年は出来るだけ本や#クックパッド を見ないでご飯が作れるように頑張りたいです。
予算は相変わらず日用消耗品と合わせて3万円は死守したいです!
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
0105 ✴︎プルコギ ✴︎ナスの煮物 ✴︎しめじとレンコンの炊き込み御飯 ✴︎小松菜と卵のお味噌汁 ✴︎いぶりがっこ ・ あけましておめでとうございます。 今年は出来るだけ本や#クックパッド  を見ないでご飯が作れるように頑張りたいです。 予算は相変わらず日用消耗品と合わせて3万円は死守したいです! ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
1番いいねをいただいたのがあゆごはんではなく友達が遊びに来た時におつまみ並べただけのやつだった衝撃⚡️笑
今年も大変お世話になりました。
手帳とか雑貨とかお部屋の話もしたいんだけど結果料理アカみたいになってしまった…。
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30年近く実家で母の美味しいご飯を食べてきて、突然実家出て毎日自炊なんか出来るのかなって思ったけど、続けてると出来るようになるものですね。
まだまだ#クックパッド に頼りっぱなしだけど、来年も美味しいって沢山言ってもらえるように頑張ります🍙!
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1番いいねをいただいたのがあゆごはんではなく友達が遊びに来た時におつまみ並べただけのやつだった衝撃⚡️笑 今年も大変お世話になりました。 手帳とか雑貨とかお部屋の話もしたいんだけど結果料理アカみたいになってしまった…。 ・ 30年近く実家で母の美味しいご飯を食べてきて、突然実家出て毎日自炊なんか出来るのかなって思ったけど、続けてると出来るようになるものですね。 まだまだ#クックパッド  に頼りっぱなしだけど、来年も美味しいって沢山言ってもらえるように頑張ります🍙! ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
1227
✳︎ブリの照り焼き
✳︎湯豆腐
✳︎キャベツのツナのくたくた煮
✳︎大根の葉炒め
✳︎お味噌汁
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1225
✳︎ローストチキン
✳︎ペンネグラタン
✳︎リースサラダ
✳︎生ハムとクリームチーズのオードブル
✳︎パンプキンスープ
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昨日はご飯に連れてってもらったので今日はお家ご飯を作りました。
ドリンクはなぜかお酒じゃなくシャンメリーをリクエストされた。笑
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #クリスマス #christmas #xmas #クリスマスパーティー #christmasparty
1225 ✳︎ローストチキン ✳︎ペンネグラタン ✳︎リースサラダ ✳︎生ハムとクリームチーズのオードブル ✳︎パンプキンスープ ・ 昨日はご飯に連れてってもらったので今日はお家ご飯を作りました。 ドリンクはなぜかお酒じゃなくシャンメリーをリクエストされた。笑 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #クリスマス  #christmas  #xmas  #クリスマスパーティー  #christmasparty 
1221
✳︎ステーキwithにんにくおろしソース
✳︎マッシュポテトとブロッコリー
✳︎オムンチ
✳︎オニオンコンソメスープ
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今日は記念日なのでちょっとだけ贅沢なお肉。
クリスマス前駆け込みで付き合い始めた感満載な日付なので(笑)
毎年記念日ディナーはクリスマスと一緒です🎄
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #記念日 #anniversary
1221 ✳︎ステーキwithにんにくおろしソース ✳︎マッシュポテトとブロッコリー ✳︎オムンチ ✳︎オニオンコンソメスープ ・ 今日は記念日なのでちょっとだけ贅沢なお肉。 クリスマス前駆け込みで付き合い始めた感満載な日付なので(笑) 毎年記念日ディナーはクリスマスと一緒です🎄 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #記念日  #anniversary 
1219
✳︎青椒肉絲
✳︎もちもち豆腐団子
✳︎ブロッコリー
✳︎お味噌汁
・
💪さんが熱その他色々でダウン。薬飲みたいから早くご飯作って!って事で帰ってダッシュで作りました🍴
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1219 ✳︎青椒肉絲 ✳︎もちもち豆腐団子 ✳︎ブロッコリー ✳︎お味噌汁 ・ 💪さんが熱その他色々でダウン。薬飲みたいから早くご飯作って!って事で帰ってダッシュで作りました🍴 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
1214
✳︎軟骨の唐揚げ
✳︎きのこのパタポンソテー
✳︎プルコギ
✳︎もやしナムル
✳︎いなだの刺身
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本日より弊社にも#ノー残業デー が導入され、しっかり定時退社🏢💓
どーしてもお酒が飲みたかったので、#おつまみ スタイルにしました。
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #居酒屋メニュー #おうち居酒屋 #宅飲み #家呑み
1214 ✳︎軟骨の唐揚げ ✳︎きのこのパタポンソテー ✳︎プルコギ ✳︎もやしナムル ✳︎いなだの刺身 ・ 本日より弊社にも#ノー残業デー  が導入され、しっかり定時退社🏢💓 どーしてもお酒が飲みたかったので、#おつまみ  スタイルにしました。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #居酒屋メニュー  #おうち居酒屋  #宅飲み  #家呑み 
1213
✳︎餃子
✳︎麻婆豆腐
✳︎豚平焼き
✳︎わかめスープ
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帰ってきたら逃げ恥始まる時間まで残業でした。
茶色い簡単ご飯🍴
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1212
✳︎おでん風煮物
✳︎とろとろたまねぎバター
✳︎鶏肉とピーマンの醤油マヨ炒め
✳︎アボカド薬味ポン酢漬け
・
そりゃービストロSMAPの料理のが美味しそうだろうけど、疲れて帰ってきて一息もつかずに夕飯作ってるのにビストロ見ながら美味しそう〜って言うのは悲しいな。悪気はないんだろうけど。
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1212 ✳︎おでん風煮物 ✳︎とろとろたまねぎバター ✳︎鶏肉とピーマンの醤油マヨ炒め ✳︎アボカド薬味ポン酢漬け ・ そりゃービストロSMAPの料理のが美味しそうだろうけど、疲れて帰ってきて一息もつかずに夕飯作ってるのにビストロ見ながら美味しそう〜って言うのは悲しいな。悪気はないんだろうけど。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
1206
✳︎#とんかつ
✳︎厚揚げチーズ
✳︎ナスの南蛮煮
✳︎お味噌汁
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台所が広くなってから揚げ物やるようになったけど部屋が超油臭い……😤
ソファとかカーテンの臭い移り、皆どうしてるんだろう??
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#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1206 ✳︎#とんかつ  ✳︎厚揚げチーズ ✳︎ナスの南蛮煮 ✳︎お味噌汁 ・ 台所が広くなってから揚げ物やるようになったけど部屋が超油臭い……😤 ソファとかカーテンの臭い移り、皆どうしてるんだろう?? ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
今日は早めに上がれたのに💪さんが突然接待になってしまい暇だったので#作り置き しました。
✳︎ロールキャベツ
✳︎キャベツそぼろ
✳︎ピーマンと鶏肉の醤油マヨ炒め
✳︎ナスの南蛮煮
#ロールキャベツ の巻きが甘くてひき肉が若干浮いている……笑
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#自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #作り置きおかず #つくおき
今日は早めに上がれたのに💪さんが突然接待になってしまい暇だったので#作り置き  しました。 ✳︎ロールキャベツ ✳︎キャベツそぼろ ✳︎ピーマンと鶏肉の醤油マヨ炒め ✳︎ナスの南蛮煮 #ロールキャベツ  の巻きが甘くてひき肉が若干浮いている……笑 ・ #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #作り置きおかず  #つくおき 
高校時代の友達が遊びに来てくれたので、誕生日に貰ってから半年使ってなかった#bruno のホットプレートを使って#チーズフォンデュ パーティー🧀
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#自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん #party #宅飲み #家飲み #クリスマス #クリスマスパーティー #xmas #christmas
高校時代の友達が遊びに来てくれたので、誕生日に貰ってから半年使ってなかった#bruno  のホットプレートを使って#チーズフォンデュ  パーティー🧀 ・ #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん  #party  #宅飲み  #家飲み  #クリスマス  #クリスマスパーティー  #xmas  #christmas 
1129
✳︎手抜きカルボナーラ
✳︎手抜きツナ塩昆布パスタ
✳︎れんこんサラダ
✳︎ミネストローネ
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安売りの日に買った野菜は一気につかいきらないように#業務スーパー の冷凍野菜と併用で少しづつ。 ・
#夕飯 #晩御飯 #dinner #自炊 #自炊部 #料理 #お家ご飯 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #instafood #作ってあげたいあゆごはん #今日の晩ごはん #料理初心者 #二人暮らし #ふたりごはん
1129 ✳︎手抜きカルボナーラ ✳︎手抜きツナ塩昆布パスタ ✳︎れんこんサラダ ✳︎ミネストローネ ・ 安売りの日に買った野菜は一気につかいきらないように#業務スーパー  の冷凍野菜と併用で少しづつ。 ・ #夕飯  #晩御飯  #dinner  #自炊  #自炊部  #料理  #お家ご飯  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #instafood  #作ってあげたいあゆごはん  #今日の晩ごはん  #料理初心者  #二人暮らし  #ふたりごはん 
1128
✳︎鶏の照り焼きガーリックソース
✳︎青梗菜のオイスター炒め
✳︎茶碗蒸し
✳︎大根の葉煮
✳︎お味噌汁
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