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#健康志向 medias

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「ピリ辛ダブチ・トリチ」「しょうが香る甘酒プリン」です。
普段はビッグマックを食べることがほとんどなので、久々にダブルチーズバーガー系を食べましたね。
 トリチの方は…まぁ…一段多くなっただけですね。
 ピリ辛ダブチは、辛いのが苦手な人でも食べれるギリギリ?のソースが挟まれており、それがチーズや肉と相まって私は結構好きでした!これがトリチで出されてたらもっとよかったのですが…。 甘酒プリンに関しては、口に入れた瞬間から生姜の風味が結構しましたね。
健康志向な女性にオススメです。
甘さは控えめだったので、私的にはもう少し甘みが欲しかったですね。

#マクドナルド #マック #ハンバーガー #バンズ #ダブルチーズバーガー #ピリ辛 #トリチ #ソース #昼食 #間食 #コンビニ #デザート #スイーツ #ローソン #生姜 #甘酒 #プリン #甘さ控えめ #健康志向 #ウチカフェ
「ピリ辛ダブチ・トリチ」「しょうが香る甘酒プリン」です。 普段はビッグマックを食べることがほとんどなので、久々にダブルチーズバーガー系を食べましたね。 トリチの方は…まぁ…一段多くなっただけですね。 ピリ辛ダブチは、辛いのが苦手な人でも食べれるギリギリ?のソースが挟まれており、それがチーズや肉と相まって私は結構好きでした!これがトリチで出されてたらもっとよかったのですが…。 甘酒プリンに関しては、口に入れた瞬間から生姜の風味が結構しましたね。 健康志向な女性にオススメです。 甘さは控えめだったので、私的にはもう少し甘みが欲しかったですね。 #マクドナルド  #マック  #ハンバーガー  #バンズ  #ダブルチーズバーガー  #ピリ辛  #トリチ  #ソース  #昼食  #間食  #コンビニ  #デザート  #スイーツ  #ローソン  #生姜  #甘酒  #プリン  #甘さ控えめ  #健康志向  #ウチカフェ 
最近、雑穀米デビュー!
20穀米★
美味しい(*´꒳`*)❤︎
・
信楽焼のお茶碗と
波佐見焼のお箸置き
╰(*´︶`*)╯♡
*
インフルエンザが
流行っているようです(/ _ ; )
ご自愛され
みなさま良い週末を
お過ごしくださいね。
BORONIA
☆
#BORONIA #オーダーフラワー #アーティフィシャルフラワー #プリザーブドフラワー
#花ある暮らし #インテリア #interior #インテリアフラワー #interiorflower 
#2018夏婚 #2018秋婚 #プレ花嫁 #和婚 
#テーブルコーディネート
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#広島市 #広島 #hiroshima #大人シック
#ナチュラルモダン #和モダン
#雑穀米 #20穀米 #うつわ #器好き #健康志向 #信楽焼 #波佐見焼 #雑穀ごはん
最近、雑穀米デビュー! 20穀米★ 美味しい(*´꒳`*)❤︎ ・ 信楽焼のお茶碗と 波佐見焼のお箸置き ╰(*´︶`*)╯♡ * インフルエンザが 流行っているようです(/ _ ; ) ご自愛され みなさま良い週末を お過ごしくださいね。 BORONIA ☆ #BORONIA  #オーダーフラワー  #アーティフィシャルフラワー  #プリザーブドフラワー  #花ある暮らし  #インテリア  #interior  #インテリアフラワー  #interiorflower  #2018夏婚  #2018秋婚  #プレ花嫁  #和婚  #テーブルコーディネート  #tablecoordinate  #広島市  #広島  #hiroshima  #大人シック  #ナチュラルモダン  #和モダン  #雑穀米  #20穀米  #うつわ  #器好き  #健康志向  #信楽焼  #波佐見焼  #雑穀ごはん 
業種上、他のイントラの方のアカウントも拝見しますが、セルフィーを沢山投稿している指導者が多い事に驚きます。
ただ単にいいねが欲しいのであればそれでいいのでしょうけど、やはり物足りない。
見る人にとってほんの少しだけタメになるような投稿であればヨガもトレーニングもよりポピュラーなものになっていくかもしれません。
・
・
#プライベートスタジオleaf
#ヨガ
#パーソナルトレーニング
#プライベートスタジオ
#マンツーマン
#習慣化
#少人数レッスン
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#女性インストラクター
#ダイエット
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#健康志向
#腰痛改善
#難波
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#浪速区
#桜川
#思考を変えて
#ダイエットの必要のない身体へ
#変わらない美しさを
業種上、他のイントラの方のアカウントも拝見しますが、セルフィーを沢山投稿している指導者が多い事に驚きます。 ただ単にいいねが欲しいのであればそれでいいのでしょうけど、やはり物足りない。 見る人にとってほんの少しだけタメになるような投稿であればヨガもトレーニングもよりポピュラーなものになっていくかもしれません。 ・ ・ #プライベートスタジオleaf  #ヨガ  #パーソナルトレーニング  #プライベートスタジオ  #マンツーマン  #習慣化  #少人数レッスン  #プライベートジム  #プライベートレッスン  #女性インストラクター  #ダイエット  #トレーニング  #フィットネス  #アラサー  #アラフォー  #アラフィフ  #美魔女  #ボディメイク  #美意識  #健康志向  #腰痛改善  #難波  #心斎橋  #南堀江  #浪速区  #桜川  #思考を変えて  #ダイエットの必要のない身体へ  #変わらない美しさを 
夜勤明けのみこと美容室行って💇‍♀️
サラダレストラン🍽に

健康志向ぶってみた
しゃれぶってみた🤔

坊主は勇気でませんでした、、、 だれかすき家のメガサイズっけ?
食べてみて、、か食べたことあるひとおらんと

#しゃれぶる #天神 #美容室
#美意識高めよう #がんばる
#サラダレストラン  #🥗
#健康志向 ぶってみる
#華金 てやつやん、世は
#せこい #むり #羨ましい
#ポートレート #iPhoneカメラ部
#写真好きな人と繋がりたい 
あっ、まちがえた
#食べるの好きな人と繋がりたい 
#完全にデブ  #わろた
#delicious #dinner #vegetable
夜勤明けのみこと美容室行って💇‍♀️ サラダレストラン🍽に 健康志向ぶってみた しゃれぶってみた🤔 坊主は勇気でませんでした、、、 だれかすき家のメガサイズっけ? 食べてみて、、か食べたことあるひとおらんと #しゃれぶる  #天神  #美容室  #美意識高めよう  #がんばる  #サラダレストラン  #🥗 #健康志向  ぶってみる #華金  てやつやん、世は #せこい  #むり  #羨ましい  #ポートレート  #iPhoneカメラ部  #写真好きな人と繋がりたい  あっ、まちがえた #食べるの好きな人と繋がりたい  #完全にデブ  #わろた  #delicious  #dinner  #vegetable 
色々凝ったものを作るよりもお野菜をオリーブオイル、塩胡椒とハーブでグリルしただけの料理(もはや料理と言わない?)の方が好きな旦那さん😂助かる!
何が食べたいか聞くと二回に一回はグリル野菜👍✨ #野菜 #グリル野菜 #オーブン料理 #大好物 #健康志向 #夕食 #おいしい #シンプルイズベスト #育児しながら #料理
不動の#体重 と#体脂肪率 😵
どっしりと、心の軸こそ、そうありたい😅

#ワタシのトレーニング日記
(1)#筋トレ 6種 20×3セット🏋 #ダンベル 使用
★#チェストプレス
★二の腕 2種
★#ヒップスラスト
★お尻 2種
(2)#ランニングマシン 5km
(3)#ストレッチ
おからで三品、お料理
パイナップルとおからのハーモニー🎵
ヘルシーにバランスよく、おから&枝豆団子。
和風ハンバーグ。

なかなかの創作料理にご満悦🎵😋 #健康重視#おから#パイナップル#🍍#枝豆#鶏肉#cook#cooking #おうちごはん#料理#料理好きな人と繋がりたい#創作料理#手作り#健康志向
#食べた物で身体は作られる
ハワイカイルアに
咲いていた
真っ赤なハイビスカス。
美しい色に目を奪われます♡
.
.
今週は連日
「ハワイアンヒーリングハーブ」
講座が続いています。 .
.
一回目の講座は
なぜハワイは
世界中から魅了される島なのか。
その辺りをお伝えすると
ハワイへ行かれた事がない
受講生サマは
「ハワイマジック」に
かかるのです(笑)
.
.
有難いことに この講座
「ハワイ好き」な方限定の
お申し込みと思いきや
.
「この教室で引き続き
ハーブについて学びたい♪」
植物療法の素晴らしさを
ご存知の生徒様方で
いらっしゃるのです。
.
気候の良いエネルギッシュな
ハワイに生息する植物を始め
ハワイのスーパーフードを取り入れ
より健康に幸せに暮らす
植物療法を学びます。
.
🌺ハイビスカスの
フラワーエッセンス
.
特に女性で
「温もり、愛情を表現することの 
できない人」に最適なレメディです。
.
次回の講座は
カイルアから「マザーチンキ」で
届いたハイビスカスの
フラワーエッセンスを使った学習です♪

#ヒーリング植物
#スーパーフード摂取法
#ヒーリング #南国植物
#フラワーエッセンス
#自然療法  #パワーチャージ 
#ハーブティータイム 
#リラックスタイム
#フラワーエッセンス
#ハイビスカス #健康志向
#ハワイマジック #植物療法
#ハイビスカスティー 
#岡山エステ植物美容 #ハーブ美容講座
ハワイカイルアに 咲いていた 真っ赤なハイビスカス。 美しい色に目を奪われます♡ . . 今週は連日 「ハワイアンヒーリングハーブ」 講座が続いています。 . . 一回目の講座は なぜハワイは 世界中から魅了される島なのか。 その辺りをお伝えすると ハワイへ行かれた事がない 受講生サマは 「ハワイマジック」に かかるのです(笑) . . 有難いことに この講座 「ハワイ好き」な方限定の お申し込みと思いきや . 「この教室で引き続き ハーブについて学びたい♪」 植物療法の素晴らしさを ご存知の生徒様方で いらっしゃるのです。 . 気候の良いエネルギッシュな ハワイに生息する植物を始め ハワイのスーパーフードを取り入れ より健康に幸せに暮らす 植物療法を学びます。 . 🌺ハイビスカスの フラワーエッセンス . 特に女性で 「温もり、愛情を表現することの できない人」に最適なレメディです。 . 次回の講座は カイルアから「マザーチンキ」で 届いたハイビスカスの フラワーエッセンスを使った学習です♪ #ヒーリング植物  #スーパーフード摂取法  #ヒーリング  #南国植物  #フラワーエッセンス  #自然療法  #パワーチャージ  #ハーブティータイム  #リラックスタイム  #フラワーエッセンス  #ハイビスカス  #健康志向  #ハワイマジック  #植物療法  #ハイビスカスティー  #岡山エステ植物美容  #ハーブ美容講座 
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G.L.B_ green.life.beginning
.
January 19
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寒い日が続きますが、お身体には気を付けてお過ごし下さい😌
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HONEY NUTS SANDS
ハニーナッツサンド
〜雑穀パン・クリームチーズ・MIXナッツ・ラムレーズン・ミント・ハチミツ
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#glb#choppedsalad
#glbchoppedsalad
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#大阪 #堀江 #心斎橋
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#健康志向 
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#緑 #green #1月 #January
#冬 #winter
. G.L.B_ green.life.beginning . January 19 . 寒い日が続きますが、お身体には気を付けてお過ごし下さい😌 . HONEY NUTS SANDS ハニーナッツサンド 〜雑穀パン・クリームチーズ・MIXナッツ・ラムレーズン・ミント・ハチミツ . #glb #choppedsalad  #glbchoppedsalad  #チョップドサラダ  #greenlifebeginning  #ペット  #ペット可  #サラダ  #salad  #大阪  #堀江  #心斎橋  #スローライフ  #slowlife  #話題  #野菜  #ベジタリアン  #健康志向  #インテリア  #ライト  #こだわり  #緑  #green  #1月  #January  #冬  #winter 
連投最後ー。
#アルネ#森みち さんのランチ𓍯
カラダに優しいプレート。
ミンチの上にマッシュポテトを焼き上げた私の地味飯脳では考えもつかないメニュー。
こんなアイデアを生み出せる人になりたいわぁ。
普段コッテリものを好む体の中が
キレイに浄化されるようなそんなお料理でした♡
初耳の#へべす っていう柑橘が入ったお冷も爽やかで良き𓊗
娘が食べたスコーンも、
林檎のジャムが凄く美味しかった。
ジャム苦手な娘がこのジャムはつけて食べたがったくらい。
市内からは高速に乗っても遠いのは確認できた日向市。
でもこちらはまたすぐにでも行きたくなるほど素敵な場所でした。
田舎好きの私としては大満足なお出掛けだった♩
帰りに#クルスの海 という場所に寄った。
ここは岩の形状が『叶』という文字になってる願いが叶う場所らしい𓏶
しっかりと願いを込めてきました𓀰
1.19 ★
#arne#ランチ#お昼ごはん#野菜#ワンプレート#スコーン#健康志向##古民家#カフェ#cafe#自然#山#海#日向#おでかけ#日々#暮らしを楽しむ#宮崎
#lunch#vegetables#yumny#food#life#instadairy#hyuga#japan
連投最後ー。 #アルネ #森みち  さんのランチ𓍯 カラダに優しいプレート。 ミンチの上にマッシュポテトを焼き上げた私の地味飯脳では考えもつかないメニュー。 こんなアイデアを生み出せる人になりたいわぁ。 普段コッテリものを好む体の中が キレイに浄化されるようなそんなお料理でした♡ 初耳の#へべす  っていう柑橘が入ったお冷も爽やかで良き𓊗 娘が食べたスコーンも、 林檎のジャムが凄く美味しかった。 ジャム苦手な娘がこのジャムはつけて食べたがったくらい。 市内からは高速に乗っても遠いのは確認できた日向市。 でもこちらはまたすぐにでも行きたくなるほど素敵な場所でした。 田舎好きの私としては大満足なお出掛けだった♩ 帰りに#クルスの海  という場所に寄った。 ここは岩の形状が『叶』という文字になってる願いが叶う場所らしい𓏶 しっかりと願いを込めてきました𓀰 1.19 ★ #arne #ランチ #お昼ごはん #野菜 #ワンプレート #スコーン #健康志向 ##古民家 #カフェ #cafe #自然 #山 #海 #日向 #おでかけ #日々 #暮らしを楽しむ #宮崎  #lunch #vegetables #yumny #food #life #instadairy #hyuga #japan 
十二指腸潰瘍で今までに二度の入院を経験された方
もう入院は嫌だからとこのサイモスプレート2枚を体の前後お腹の辺りに装着されたら直ぐにお腹がポカポカになり痛みもほとんどなくなったと喜びのお電話を頂きました👍
少しでもお役に立てて良かった😊
私もこのプレートの装着で椎間板ヘルニア、膝の半月板損傷も解消し今は階段もスイスイだしボウリングも楽しめてます
(体感には個人差があります)
気になる方はこちらのHPをご覧下さい(https://perusonaogura.jimdo.com/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%A2%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89/)
✴︎
#サイモス60 #サイモス加工  #サイモスプレート #健康 #健康志向 #自分力 を #高める
十二指腸潰瘍で今までに二度の入院を経験された方 もう入院は嫌だからとこのサイモスプレート2枚を体の前後お腹の辺りに装着されたら直ぐにお腹がポカポカになり痛みもほとんどなくなったと喜びのお電話を頂きました👍 少しでもお役に立てて良かった😊 私もこのプレートの装着で椎間板ヘルニア、膝の半月板損傷も解消し今は階段もスイスイだしボウリングも楽しめてます (体感には個人差があります) 気になる方はこちらのHPをご覧下さい(https://perusonaogura.jimdo.com/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%A2%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89/) ✴︎ #サイモス60  #サイモス加工  #サイモスプレート  #健康  #健康志向  #自分力  を #高める 
【DMお問い合わせ続々♡】
【毎日のコツコツが身になる!】
.
最近ビジネスの勧誘が増えています。
これもその一つですが(笑)
.
「始めてすぐに結果が出る!」
「初期費用は必要だけど、  すぐに元がとれる!!」
「月に数百万稼ぐ!!」
.
こんなおいしい話があれば、
怪しいなと警戒すると思います。
特に、社会に出て働いている方は
そうかもしれません。
.
私も副業を始める前は、
めちゃくちゃ警戒して
慎重に選んでいました。
.
でもその中には、
信用できるもの、できないもの
様々でした。
.
私が始めたのは、
もちろん信用できると
思ったからです!!
.
どこで判断するか、
それは【直接問い合わせること】
.
これしかありません!!
.
聞けることは全部聞く。
それから検討するので充分です。
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このお仕事のいい所は、
⭐最新のビジネスであること
⭐初期費用は0円
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⭐サポート付き
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⭐グループで頑張れる
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などまだまだたくさん♪
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ただ、何もしなくても稼げる
という訳ではありません!!
あなたの日々の積み重ねが
実を結んでいくということです🤔💭
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もはや今、ネットで稼ぐのは
当たり前の時代になってます!
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今始めなければ、
どんどん乗り遅れてしまいます😱
.
1ヶ月後、半年後、1年後、
自宅と職場の往復人生が、
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自由な人生に変わっていたら
嬉しくないですか?😊💕
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だからこそ、
今思い切って話を聞いてみることが大切なのです!!
チャンスを逃すのはもったいないです✔️
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興味を持たれた方は、
遠慮なくDMでお問い合わせください✨
LINE@も歓迎です✨
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やり取り後、
やっぱりお断りの時は一言言っていただければ
こちらから連絡することは御座いませんのでご安心ください😌

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【DMお問い合わせ続々♡】 【毎日のコツコツが身になる!】 . 最近ビジネスの勧誘が増えています。 これもその一つですが(笑) . 「始めてすぐに結果が出る!」 「初期費用は必要だけど、 すぐに元がとれる!!」 「月に数百万稼ぐ!!」 . こんなおいしい話があれば、 怪しいなと警戒すると思います。 特に、社会に出て働いている方は そうかもしれません。 . 私も副業を始める前は、 めちゃくちゃ警戒して 慎重に選んでいました。 . でもその中には、 信用できるもの、できないもの 様々でした。 . 私が始めたのは、 もちろん信用できると 思ったからです!! . どこで判断するか、 それは【直接問い合わせること】 . これしかありません!! . 聞けることは全部聞く。 それから検討するので充分です。 . このお仕事のいい所は、 ⭐最新のビジネスであること ⭐初期費用は0円 ⭐隙間時間を有効活用 ⭐サポート付き ⭐コピペで簡単 ⭐グループで頑張れる . などまだまだたくさん♪ . ただ、何もしなくても稼げる という訳ではありません!! あなたの日々の積み重ねが 実を結んでいくということです🤔💭 . もはや今、ネットで稼ぐのは 当たり前の時代になってます! . 今始めなければ、 どんどん乗り遅れてしまいます😱 . 1ヶ月後、半年後、1年後、 自宅と職場の往復人生が、 . 自由な人生に変わっていたら 嬉しくないですか?😊💕 . だからこそ、 今思い切って話を聞いてみることが大切なのです!! チャンスを逃すのはもったいないです✔️ . 興味を持たれた方は、 遠慮なくDMでお問い合わせください✨ LINE@も歓迎です✨ LINE@ID【@zul3257h】 . やり取り後、 やっぱりお断りの時は一言言っていただければ こちらから連絡することは御座いませんのでご安心ください😌 #副業したい  #保育士  #プチプラ  #ハンドメイド  #主婦  #仕事辞めたい  #職探し  #お金がない  #稼ぎたい  #節約生活  #貯金  #子育て  #アフェリエイト  #ファッション  #女子会  #お友達  #しまむら  #在宅ワーク  #在宅ワークママ  #新米ママ  #年金  #インスタ女子  #インスタ映え  #飲み歩き  #健康志向  #コツコツ  #今日のランチ  #パンケーキ  #カフェ部  #バレンタインチョコ 
・
「自分へのご褒美!」
と言えば、何食べても許される説(°▽°)
とてもスイーツが食べたくて、久しぶりに買った(。-∀-)
正月気分終わったら、やたら健康志向上昇して、昨夜はこんにゃく麺のちゃんぽん、今朝はアップルジュース1杯、ランチは糖質ゼロ麺にお子様カレーをかけた、カレーうどん…
餅食べ過ぎた感あってか、炭水化物抜きにしています。
野菜とタンパク質中心。
ゆーてチーズケーキ食べてたら、あかんのやけどね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
夏前に間に合わないダイエットする女子みたいに、ライブ前に間に合わない健康志向発揮してます。
・
2018.1.19.晴
・
#コンビニスイーツ#LAWSON#ローソン#ウチカフェ#レアチーズタルト#自分へのご褒美#魔法の言葉#おいしい#間に合わない#健康志向#上昇
・
今日、小室哲哉さんが、不倫騒動からの引退会見を開いたそうで。
私は「小室哲哉」の音楽が大好きだから、とても悲しかった。
ただ、小室さんは引退のタイミングを探していたのかな、と思う。
ただ、有名人でも一般人でも、人を傷つけていい権利など、誰にもない。
誰も幸せにならない会見で、誰が満足したのだろう。
小室さんの音楽は、夢を音にしたみたいだった。
「YOU ARE THE ONE」
・
ひとつの時代が終わったと思うにはじゅうぶん。
同じ人間である事を時々忘れる私たちは、自分以外には傷をつける事をいとわない。
そんな虚しささえ、時間に埋もれていく。
・ 「自分へのご褒美!」 と言えば、何食べても許される説(°▽°) とてもスイーツが食べたくて、久しぶりに買った(。-∀-) 正月気分終わったら、やたら健康志向上昇して、昨夜はこんにゃく麺のちゃんぽん、今朝はアップルジュース1杯、ランチは糖質ゼロ麺にお子様カレーをかけた、カレーうどん… 餅食べ過ぎた感あってか、炭水化物抜きにしています。 野菜とタンパク質中心。 ゆーてチーズケーキ食べてたら、あかんのやけどね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 夏前に間に合わないダイエットする女子みたいに、ライブ前に間に合わない健康志向発揮してます。 ・ 2018.1.19.晴 ・ #コンビニスイーツ #LAWSON #ローソン #ウチカフェ #レアチーズタルト #自分へのご褒美 #魔法の言葉 #おいしい #間に合わない #健康志向 #上昇  ・ 今日、小室哲哉さんが、不倫騒動からの引退会見を開いたそうで。 私は「小室哲哉」の音楽が大好きだから、とても悲しかった。 ただ、小室さんは引退のタイミングを探していたのかな、と思う。 ただ、有名人でも一般人でも、人を傷つけていい権利など、誰にもない。 誰も幸せにならない会見で、誰が満足したのだろう。 小室さんの音楽は、夢を音にしたみたいだった。 「YOU ARE THE ONE」 ・ ひとつの時代が終わったと思うにはじゅうぶん。 同じ人間である事を時々忘れる私たちは、自分以外には傷をつける事をいとわない。 そんな虚しささえ、時間に埋もれていく。
ご近所カフェランチ🎵
とても大人気で、今日も開店から並んでました✨
生姜入りのスープが、二日酔いの身体に染み渡りました。

#カフェ#カフェ巡り#浦和#北浦和#北浦和カフェ#カフェめし#ワンプレート#健康志向#cinqcafe#玄米
How many of you get Parents magazine❓(me!!🙋🏻‍♀️)
If you do, you can flip to page 24 of the February issue and read ALL about how your child's GUT HEALTH has an impact on his or her overall 
People... Gut health matters!! For US and our KIDS! 🙌🏻 "The bacteria roilling in your child's gut are driving her immune system - and everyday, scientists are figuring out more (and miraculous) ways to grab the controls to cure sick kids." ❤️🤗 "Early childhood is prime time for establishing a healthy microbiome. The more good critters that move in now, the more likely they'll crowd out or compete with bad bacteria your kid will encounter down the road." 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 I am so thankful that what I’m giving my kids offers a multivitamin with probiotic specifically designed to meet so many of their needs!! Free of sugar and all common allergens!  Thank you for making this product 🙏🏻 「Parents」というアメリカの雑誌がありますが、2月号の24頁に子供の腸内環境が全体的な健康状態にどう影響するかが書かれています。

腸内環境はカギです。子供だけでなく、私たち大人にも、です。 (意訳)
「子供の腸内細菌が免疫システムを促進しています。毎日科学者たちは病気の子供を治すためのカギを様々な(驚く)方法で探究しています。」 「幼児期は健康的なマイクロバイオームを確立させる最高の時期です。よりたくさんの善玉菌が体に入ると、いずれ向き合うであろう悪い菌を押しやったり退治したりする可能性が高くなります。」 私が今子供たちに与えているプロバイオティクス入りのマルチビタミンは、多くのニーズを満たすために作られたことに感謝します。また砂糖不使用で、アレルギーを引き起こす可能性のある材料が含まれておりません。このマルチビタミンに出会えて良かったです😊  #guthealthmatters #microbiome #sharingiscaring #momwin #plantbased #sugarfree #healthykids #healthyfromtheinsideout #cleaneats
How many of you get Parents magazine❓(me!!🙋🏻‍♀️) If you do, you can flip to page 24 of the February issue and read ALL about how your child's GUT HEALTH has an impact on his or her overall People... Gut health matters!! For US and our KIDS! 🙌🏻 "The bacteria roilling in your child's gut are driving her immune system - and everyday, scientists are figuring out more (and miraculous) ways to grab the controls to cure sick kids." ❤️🤗 "Early childhood is prime time for establishing a healthy microbiome. The more good critters that move in now, the more likely they'll crowd out or compete with bad bacteria your kid will encounter down the road." 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 I am so thankful that what I’m giving my kids offers a multivitamin with probiotic specifically designed to meet so many of their needs!! Free of sugar and all common allergens! Thank you for making this product 🙏🏻 「Parents」というアメリカの雑誌がありますが、2月号の24頁に子供の腸内環境が全体的な健康状態にどう影響するかが書かれています。 腸内環境はカギです。子供だけでなく、私たち大人にも、です。 (意訳) 「子供の腸内細菌が免疫システムを促進しています。毎日科学者たちは病気の子供を治すためのカギを様々な(驚く)方法で探究しています。」 「幼児期は健康的なマイクロバイオームを確立させる最高の時期です。よりたくさんの善玉菌が体に入ると、いずれ向き合うであろう悪い菌を押しやったり退治したりする可能性が高くなります。」 私が今子供たちに与えているプロバイオティクス入りのマルチビタミンは、多くのニーズを満たすために作られたことに感謝します。また砂糖不使用で、アレルギーを引き起こす可能性のある材料が含まれておりません。このマルチビタミンに出会えて良かったです😊 #guthealthmatters  #microbiome  #sharingiscaring  #momwin  #plantbased  #sugarfree  #healthykids  #healthyfromtheinsideout  #cleaneats 
【私を幸せにするチョコレート🍫🌿〜今吉編〜】 -
実はあまり甘いものを口にしないのですが、そんな私でもリピートしたくなるチョコレートをご紹介します💁‍♀️ -
【BOUDDICA(ボーディカ)】ハニータブレット(2種)各¥1,500+税
-
ナッツのざくざく感も楽しめる《ヘーゼルナッツ》と、キュンとした甘酸っぱさで見た目にも可愛い《ラズベリー》の2種類!
-
このブランドのチョコレートはなんといっても、ベースがカカオと蜂蜜のみ!!!
という、シンプルイズベストな原材料で出来ています✨
-
蜂蜜のすっきりとした甘さは、甘いものが苦手な方でも口にしていただきやすい優しい味💗
蜂蜜は栄養素も豊富なのと、カカオに含まれるポリフェノールを同時に摂取できるので、まさに食べながらヘルシー&ビューティになれるチョコレート❣️
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罪悪感なく甘いものを食べられて、それが全て自分の栄養になるって、これ以上ない幸せですよね?😝💕 自分へのたまのご褒美として、身体と心のサプリメント感覚でぜひ1度見てみられてください☺️ -
#biople bioplebycosmekitchen #bio #natural #organicfood #bouddica #chocolate #cacao #valentine #health #beauty #honey #fukuoka #tenjin #tenchika #ビープル #ビープルバイコスメキッチン #ボーディカ #チョコレート #カカオ #蜂蜜 #健康志向 #心のサプリメント #バレンタイン #福岡 #天神 #てんちか #天神地下街
【私を幸せにするチョコレート🍫🌿〜今吉編〜】 - 実はあまり甘いものを口にしないのですが、そんな私でもリピートしたくなるチョコレートをご紹介します💁‍♀️ - 【BOUDDICA(ボーディカ)】ハニータブレット(2種)各¥1,500+税 - ナッツのざくざく感も楽しめる《ヘーゼルナッツ》と、キュンとした甘酸っぱさで見た目にも可愛い《ラズベリー》の2種類! - このブランドのチョコレートはなんといっても、ベースがカカオと蜂蜜のみ!!! という、シンプルイズベストな原材料で出来ています✨ - 蜂蜜のすっきりとした甘さは、甘いものが苦手な方でも口にしていただきやすい優しい味💗 蜂蜜は栄養素も豊富なのと、カカオに含まれるポリフェノールを同時に摂取できるので、まさに食べながらヘルシー&ビューティになれるチョコレート❣️ - 罪悪感なく甘いものを食べられて、それが全て自分の栄養になるって、これ以上ない幸せですよね?😝💕 自分へのたまのご褒美として、身体と心のサプリメント感覚でぜひ1度見てみられてください☺️ - #biople  bioplebycosmekitchen #bio  #natural  #organicfood  #bouddica  #chocolate  #cacao  #valentine  #health  #beauty  #honey  #fukuoka  #tenjin  #tenchika  #ビープル  #ビープルバイコスメキッチン  #ボーディカ  #チョコレート  #カカオ  #蜂蜜  #健康志向  #心のサプリメント  #バレンタイン  #福岡  #天神  #てんちか  #天神地下街 
@the_cups_official 
野菜不足だから野菜たっぷり✨

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今年からランチタイムSTARTしました👨🏾‍🍳
ランチBULKもよろしくお願い致します✨

タンパク質補給基地BULK
名古屋市中区錦3-21-22 SAKA-Lビル2F
TEL.052-228-0780
ランチ.  11:30〜14:30
ディナー.17:30〜23:00

#栄 
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《choco零糖》想いやりと美味しさが絡み合うスイーツサプリ
■集中力や記憶力の向上にも
カカオ特有の天然成分であるテオブロミンには、集中力や記憶力を高める効果があります。そして寒い夜に飲みたくなる温かいココアは、カカオの油脂成分を減らして作ったパウダー。カカオにはリラックス効果に加え、生姜湯のように長く体を温める保温効果もあるのです。
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《choco零糖》想いやりと美味しさが絡み合うスイーツサプリ ■集中力や記憶力の向上にも カカオ特有の天然成分であるテオブロミンには、集中力や記憶力を高める効果があります。そして寒い夜に飲みたくなる温かいココアは、カカオの油脂成分を減らして作ったパウダー。カカオにはリラックス効果に加え、生姜湯のように長く体を温める保温効果もあるのです。 #スイーツ #甘党 #プレゼント #チョコ #チョコレート #生チョコ #生チョコレート #ダイエット #スイーツ部 #スイーツ男子 #スイーツ女子 #甘いもの好き #スイーツ好き #スイーツ好きな人と繋がりたい #お菓子 #お土産 #スイーツ巡り #フォトジェニック #東京グルメ #インスタ映え #美味しい #グルメな人と繋がりたい #choco零糖 #贈り物 #贅沢 #低カロリー #健康志向 
CURETEX公式オンラインストアCURECLUBでは和紙の身体に優しい商品を販売中です!!
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なるみと横浜大桟橋でLunch🍴
"International cuisine subzero"
とても美味しくて
雰囲気も良くて
素敵でした♡
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ずっと行こーって言っててやっと行けた‼︎笑
お互い色々ありすぎ笑
次はいちご狩りだ(*^∇^*)ノ
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. なるみと横浜大桟橋でLunch🍴 "International cuisine subzero" とても美味しくて 雰囲気も良くて 素敵でした♡ . ずっと行こーって言っててやっと行けた‼︎笑 お互い色々ありすぎ笑 次はいちご狩りだ(*^∇^*)ノ . #ランチ  #Lunch  #大桟橋  #subzero  #イタリアン  #おしゃれ  #素敵  #美味しい  #おしゃれ  #インスタ映え  #健康志向  #内側から  #美人  #美女  #健康  #食  #可愛い  #料理  #cooking  #kitchen  #料理教室  #生徒さん募集  #ミスユニバース兵庫  #ミスユニバース 
800°DEGREES おすすめトッピングをご紹介!年末年始に食べ過ぎた…という方にもサラダ感覚で召し上がっていただける1枚!ビアンカベースの焼き上がりにルッコラとイタリア産生ハムをトッピング!¥1380(税抜) シンプルだけど間違いなく美味しいです!!
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800°DEGREES おすすめトッピングをご紹介!年末年始に食べ過ぎた…という方にもサラダ感覚で召し上がっていただける1枚!ビアンカベースの焼き上がりにルッコラとイタリア産生ハムをトッピング!¥1380(税抜) シンプルだけど間違いなく美味しいです!! #800degreesjapan  #800degrees  #800degreespizza  #newoman  #新宿  #南青山  #表参道  #おすすめトッピング  #外はカリッと  #中はもちもち  #ビアンカ  #サラダ感覚  #イタリア産生ハム  #プロシュート  #カスタマイズピッツァ  #ルッコラ  #シンプル  #サラダピッツァ  #サラダピザ  #ダイエット  #健康志向 
@yuukousen.official 様に
アタシの写真を使って頂きました🤗
ありがとうございます🙇‍♀️💕
美活には、酵素が気になりますよね💕✨
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 @cyao.love.mts 様
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ご応募ありがとうございました😊
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尚、こちらのご紹介は当選者発表には関係いたしませんのでご了承くださいませ🙇
1/25(木)までキャンペーン開催中!
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@yuukousen.official 様に アタシの写真を使って頂きました🤗 ありがとうございます🙇‍♀️💕 美活には、酵素が気になりますよね💕✨ 今、フォトコンテストで当選されると酵素ドリンクがプレゼントしてもらえます🤗 どしどし応募して下さいね✨ 【✦お気に⼊り美活✦フォトコンテスト】#お気に入り美活  をつけて、あなたの「お気に入りの美活」を教えてください!💖当選者の方には、おいしくて栄養たっぷり🍎酵素ドリンク「優光泉」をプレゼント! ―――――――――――― . 優光泉プレゼンツ “お気に⼊り美活” フォトコンテスト にたくさんのご応募ありがとうございます!! 本日は、応募者の方をご紹介させていただきます💕 . photo: @cyao.love.mts 様 . とっても素敵なお写真ですね♪ ご応募ありがとうございました😊 . 尚、こちらのご紹介は当選者発表には関係いたしませんのでご了承くださいませ🙇 1/25(木)までキャンペーン開催中! ご応募お待ちしております😆 . . #yuukousen  #エリカ健康道場  #酵素  #美活  #美容  #酵素ダイエット  #ダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ファスティング  #ヘルスケア  #ビューティー  #健康食  #健康志向  #おうちごはん  #女子力  #美的  #キャンペーン  #フルーツ  #女子力  #野菜  #プレゼント企画  #プレゼント企画実施中  #locari  #自分磨き  #beauty  #フォロミー  #酵素ドリンク  #l4l  #ヨガ 
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✨アカモクそうめん、神戸新聞に掲載✨
播磨喜水が昨年12月より絶賛発売中の、"アカモクそうめん"が神戸新聞に掲載されました😍✨
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Check!! ☟新商品"アカモクそうめん"☟
https://www.facebook.com/harimakissui/posts/1797949877172357
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お問い合わせ先☟
TEL☎︎ 0120-507941
MAIL✉️info@harima-kissui.jp
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オンラインショップはこちら☟
http://www.harima-kissui.jp/shopping/index.html
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▼お電話が混み合っている場合がございます。  ご了承くださいませ🙇
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最近お酒飲みすぎてるから、今月いっぱいは禁酒して、早く寝て、健康的な生活する✨🙌💕💕
結膜炎で目が真っ赤で、辛い😭😭😭
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東京ネットラジオ「夜のサプリメントtime」第14回がアップされました。
ゲストは前回に引き続きサイキック芸人のキック!
寒い時期に起こる健康障害の話から成長ホルモン、インドのヨガ修行の話、ももクロでもお馴染みハイテンションタロット占いで勝手に自分の弟の運勢を占うなど。
↓下記から簡単にダウンロードできる20分番組です。
・東京ネットラジオ」夜のサプリメントtime14回
http://www.tokyonetradio.com/index.html
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#世界のミチトモ
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#アプガ
東京ネットラジオ「夜のサプリメントtime」第14回がアップされました。 ゲストは前回に引き続きサイキック芸人のキック! 寒い時期に起こる健康障害の話から成長ホルモン、インドのヨガ修行の話、ももクロでもお馴染みハイテンションタロット占いで勝手に自分の弟の運勢を占うなど。 ↓下記から簡単にダウンロードできる20分番組です。 ・東京ネットラジオ」夜のサプリメントtime14回 http://www.tokyonetradio.com/index.html #東京ネットラジオ  #夜のサプリメント  #世界のミチトモ  #タロット占い  #サイキック芸人  #キック  #ヨガ  #ももクロ  #足立光  #だちあー  #健康志向  #アプガ 
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今年は健康志向で★
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いろいろ入荷してますよ♪
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そして、写真スペースも完成しました📸✨
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今回は節分👹
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今日は看板犬がいないので写真撮れず…
モデル犬さんのご来店お待ちしてます♪
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#健康
#健康志向
#個人的に
#甘酒が気になる
#けど甘酒苦手 笑
#感想お待ちしてます
#ドッグサロン花陰
#花陰
・
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」読破📖
・
要は炭水化物そこそこ、中鎖脂肪酸を十分に摂取して、糖ではなく脂肪を燃やす!ということが主旨のようでした。
・
ポイントはおおまかに
☑︎ 断続的ファスティングで減量効果や集中力をアップさせる
☑︎ 口にするものはなるべく良質なものを選ぶ(カビや自然毒に注意)
☑︎ 質の良い睡眠をとる
☑︎ 効率的な運動をする
☑︎ 野菜はしっかり食べる
・
これらを押えることでよりダイエット効果や体が変わっていくことが実感できるとのこと。
#断続的ファスティング と #ケトン体 についてはもう少し勉強してみよう!
・
個人的には文中に出てきたポール・マクリーン博士「三位一体脳」のくだりにやや興味が🤔
・
ぐぐって調べてみたところ、
どうやら脳を縦割りにして、それぞれの役割をざっくり3つに規定しているらしい👨‍🎓
・
1.脳幹(本中では爬虫類脳)🦎
体温調節や無意識に起こる反射など生命維持を司る

2.辺縁系(ラブラドール脳)🐕
嬉しい、楽しいなど感情を司る
何か食べたい(食料探索)、食べものへの渇望はここ。

3.大脳新皮質(人間脳)👪
人間らしい「思考」を司り、右脳・左脳に分けられる。
甘いもの我慢しよう!と踏ん張ったり、ああチョコ食べ過ぎた、後悔と思うのはこの部分
・
これらはそれぞれ連動して働いている。
・
ふむふむ✍🏻
・
著者によるとこの3つの部位に対してエネルギーと栄養素は1.2.3の順に送られて、エネルギー切れになる順番はその逆。
体にとって悪い食品(添加物や加工品等々)をとっていると十分な栄養やエネルギーが補給できず、「人間脳」は思考停止、気がつけば「ラブラドール脳」のままに甘いものやジャンクなものをどか食いしている、負のループに陥るということにもつながるらしい。
・
ざっくり調べただけだけど、賢く食べるためにはやっぱりきちんと食事すること、良質な脂肪をとっていくことなんだなぁと再確認💪
・
脳(体)を作るのは食べたものから。
しっかり選んで口にしていきたい😆
・
次はこちらの本を読もう📖
・
・ 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」読破📖 ・ 要は炭水化物そこそこ、中鎖脂肪酸を十分に摂取して、糖ではなく脂肪を燃やす!ということが主旨のようでした。 ・ ポイントはおおまかに ☑︎ 断続的ファスティングで減量効果や集中力をアップさせる ☑︎ 口にするものはなるべく良質なものを選ぶ(カビや自然毒に注意) ☑︎ 質の良い睡眠をとる ☑︎ 効率的な運動をする ☑︎ 野菜はしっかり食べる ・ これらを押えることでよりダイエット効果や体が変わっていくことが実感できるとのこと。 #断続的ファスティング  と #ケトン体  についてはもう少し勉強してみよう! ・ 個人的には文中に出てきたポール・マクリーン博士「三位一体脳」のくだりにやや興味が🤔 ・ ぐぐって調べてみたところ、 どうやら脳を縦割りにして、それぞれの役割をざっくり3つに規定しているらしい👨‍🎓 ・ 1.脳幹(本中では爬虫類脳)🦎 体温調節や無意識に起こる反射など生命維持を司る 2.辺縁系(ラブラドール脳)🐕 嬉しい、楽しいなど感情を司る 何か食べたい(食料探索)、食べものへの渇望はここ。 3.大脳新皮質(人間脳)👪 人間らしい「思考」を司り、右脳・左脳に分けられる。 甘いもの我慢しよう!と踏ん張ったり、ああチョコ食べ過ぎた、後悔と思うのはこの部分 ・ これらはそれぞれ連動して働いている。 ・ ふむふむ✍🏻 ・ 著者によるとこの3つの部位に対してエネルギーと栄養素は1.2.3の順に送られて、エネルギー切れになる順番はその逆。 体にとって悪い食品(添加物や加工品等々)をとっていると十分な栄養やエネルギーが補給できず、「人間脳」は思考停止、気がつけば「ラブラドール脳」のままに甘いものやジャンクなものをどか食いしている、負のループに陥るということにもつながるらしい。 ・ ざっくり調べただけだけど、賢く食べるためにはやっぱりきちんと食事すること、良質な脂肪をとっていくことなんだなぁと再確認💪 ・ 脳(体)を作るのは食べたものから。 しっかり選んで口にしていきたい😆 ・ 次はこちらの本を読もう📖 ・
引越しを機会に、長い間頑張ってきたスポーツを引退。

ちょっと興味があったウォーキング。
本屋さんを覗いたら、あるわあるわウォーキングの本。
そんな中で選んだのがこれ、
アンチエイジング専門医の著書です。

自分に負荷をかけることが、
すべての人に正しいかどうかは当てはまらない。
運動で足腰痛めたら本末転倒だもの。
人それぞれで年代も考えないとだよね。

私は私なりにちょっと知識を得てから始めたい。
何も考えずにとりあえずGO~
という歳は過ぎちゃったなぁ🤣🤣 さぁ、頭でっかちにならないようにしないとね。
まずはシューズからかな。
カッコから入るのはいくつになっても進歩なしだね😆

#ウォーキング#アンチエイジング#本#健康のため#健康志向 #楽しみ#前進のみ#散歩#私なりに#焦らず#歩くのは早い#
#気持ちは若い#book #日本の書物#Japan
引越しを機会に、長い間頑張ってきたスポーツを引退。 ちょっと興味があったウォーキング。 本屋さんを覗いたら、あるわあるわウォーキングの本。 そんな中で選んだのがこれ、 アンチエイジング専門医の著書です。 自分に負荷をかけることが、 すべての人に正しいかどうかは当てはまらない。 運動で足腰痛めたら本末転倒だもの。 人それぞれで年代も考えないとだよね。 私は私なりにちょっと知識を得てから始めたい。 何も考えずにとりあえずGO~ という歳は過ぎちゃったなぁ🤣🤣 さぁ、頭でっかちにならないようにしないとね。 まずはシューズからかな。 カッコから入るのはいくつになっても進歩なしだね😆 #ウォーキング #アンチエイジング #本 #健康のため #健康志向  #楽しみ #前進のみ #散歩 #私なりに #焦らず #歩くのは早い # #気持ちは若い #book  #日本の書物 #Japan 
おはようございます👋😆✨☀
今朝も、小虎くんアラームで
起床です😅
けど、今日は昨日の夜にお弁当の
準備したので余裕~❤
って思ってたのに、旦那くんに
早く出ると言われて
結局、バタバタな朝でした💦💦
*
*
本日の健康志向よりのお弁当
◎十六穀米ご飯
~鱈と紫蘇のふりかけ~
◎中華風肉野菜炒め
◎豆腐の磯辺焼き
◎豆苗とツナとキヌアのマリネ
◎ほうれん草入り甘酒卵焼き
◎キウイ
◎烏龍茶&プーアル茶のブレンドティー
*
*
昨日、頑張って用意したので
ダイエット意識弁当になりました❗
肉野菜炒めは肉少な目にして
生姜とにんにくと
オイスターソースでご飯が進むようにパンチ👊つけてみたり、
豆腐を海苔巻いて
磯辺焼き風にしたり
豆苗とツナとキヌアのマリネは
マヨネーズを我慢して
レモン汁と塩コショウと
アマニオイルで味付けしたり……
この私の頑張りが伝わって
本人もダイエット意識するかしら?
*
*
忙しかった旦那くん、
日曜日から出張なので
明日はやっと仕事休めるらしい。
ってことは、来週の月曜日まで
お弁当作りも休みだぁ~🎵🙌🙌🎵
嬉しい🎵😍🎵
今週もイイねやコメント
ありがとうございました🙇
今日も良い一日を~❤
そして、良い週末を~👊😆🎵
#健康志向よりのお弁当
#健康大事
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おはようございます👋😆✨☀ 今朝も、小虎くんアラームで 起床です😅 けど、今日は昨日の夜にお弁当の 準備したので余裕~❤ って思ってたのに、旦那くんに 早く出ると言われて 結局、バタバタな朝でした💦💦 * * 本日の健康志向よりのお弁当 ◎十六穀米ご飯 ~鱈と紫蘇のふりかけ~ ◎中華風肉野菜炒め ◎豆腐の磯辺焼き ◎豆苗とツナとキヌアのマリネ ◎ほうれん草入り甘酒卵焼き ◎キウイ ◎烏龍茶&プーアル茶のブレンドティー * * 昨日、頑張って用意したので ダイエット意識弁当になりました❗ 肉野菜炒めは肉少な目にして 生姜とにんにくと オイスターソースでご飯が進むようにパンチ👊つけてみたり、 豆腐を海苔巻いて 磯辺焼き風にしたり 豆苗とツナとキヌアのマリネは マヨネーズを我慢して レモン汁と塩コショウと アマニオイルで味付けしたり…… この私の頑張りが伝わって 本人もダイエット意識するかしら? * * 忙しかった旦那くん、 日曜日から出張なので 明日はやっと仕事休めるらしい。 ってことは、来週の月曜日まで お弁当作りも休みだぁ~🎵🙌🙌🎵 嬉しい🎵😍🎵 今週もイイねやコメント ありがとうございました🙇 今日も良い一日を~❤ そして、良い週末を~👊😆🎵 #健康志向よりのお弁当  #健康大事  #健康一番  #健康志向  #ダイエットを意識して  #だんな弁当  #だんな弁  #毎日の日課  #毎日の生活  #毎日のお弁当  #朝の日課  #おべんとう作り楽しもう部  #おべんたぐらむ  #くっきんぐらむ  #丁寧な暮らしに憧れる  #丁寧に暮らしたい  #丁寧な暮らし  #札幌 #北海道が好き  #北海道生まれ  #お茶が好き  #お茶生活  #お弁当生活  #お弁当  #お弁当記録  #お弁当部  #お弁当作り 
2018.01.19(金)
#miwashionneのお弁当
#お弁当ダイアリー
#大人弁当(#主人用)

雑穀入りご飯、蒸し豆(小豆、小粒黒大豆、小粒大豆)、はちみつ梅干し、豆苗、炒め物(セロリ、2色人参、えのき茸、塩、胡椒、オリーブ油)、焼き鮭、3角卵焼き、焼き海苔など

頂いたお花:爽やかな良い香りの蝋梅

#お弁当#パパ弁当#夫弁当##旦那さん弁当#栄養バランス#ヘルシー和風弁当#セカイニヒトツダケ#クッキンググラム#お弁当パーク#暮らしニスタ#健康志向#朝寝坊な私が大急ぎで作るお弁当#公長斎小菅
2018.01.19(金) #miwashionneのお弁当  #お弁当ダイアリー  #大人弁当 (#主人用 ) 雑穀入りご飯、蒸し豆(小豆、小粒黒大豆、小粒大豆)、はちみつ梅干し、豆苗、炒め物(セロリ、2色人参、えのき茸、塩、胡椒、オリーブ油)、焼き鮭、3角卵焼き、焼き海苔など 頂いたお花:爽やかな良い香りの蝋梅 #お弁当 #パパ弁当 #夫弁当 ##旦那さん弁当 #栄養バランス #ヘルシー和風弁当 #セカイニヒトツダケ #クッキンググラム #お弁当パーク #暮らしニスタ #健康志向 #朝寝坊な私が大急ぎで作るお弁当 #公長斎小菅 
19.Jan.2018
おはようございます😊
・
・
お稲荷さんで🐶を作りたいと思いながら…
はや二週間😂
さすがに冷凍しててもダメになると解凍😥
なかなか、やりたい事が上手く出来ないわ💦
もっと時間が欲しい〜
欲深い?私😅
・
・
今日のお弁当🍱
*
・牛蒡と人参の柚子胡椒キンピラ
・焼き紅鮭 #金魚の日
・ポテサラ
・貝柱の青海苔天
・紫キャベツのマリネ
・お稲荷さん
*
今週のお弁当は今日で終わり🙆‍♀️
さ〜週末だわ✨
今週はお天気も良さげだし(。-∀-)ニヒ♪
皆さまのご予定は如何かしら?
素敵な週末をお過ごし下さいね💕
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今週も皆さまのところにご訪問出来てなくてスミマセン🙇‍♀️
いいね♡下さった方々ありがとうございます♡
頑張るチカラになりました❣️
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さ!今日も笑顔でお仕事を〜〜
気張らず行ってきまーす🚗。。
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#曲げわっぱ弁当 #お昼 #お弁当記録 #旦那弁当 #常備菜 #豊かな食卓 #暮らし上手 #クッキングラム #エルグルメ #デリスタグラマー #オーガニック #健康志向 #北のお米キッチン #ドリームライス #オーガニック #化学調味料不使用 #おいしいから冬が好き #今週もいただきます #主婦楽しもう部 #lunch #obento #washoku #japanesefood #lin_stagrammer #instafood #wp_deli_japan #foodstagram
19.Jan.2018 おはようございます😊 ・ ・ お稲荷さんで🐶を作りたいと思いながら… はや二週間😂 さすがに冷凍しててもダメになると解凍😥 なかなか、やりたい事が上手く出来ないわ💦 もっと時間が欲しい〜 欲深い?私😅 ・ ・ 今日のお弁当🍱 * ・牛蒡と人参の柚子胡椒キンピラ ・焼き紅鮭 #金魚の日  ・ポテサラ ・貝柱の青海苔天 ・紫キャベツのマリネ ・お稲荷さん * 今週のお弁当は今日で終わり🙆‍♀️ さ〜週末だわ✨ 今週はお天気も良さげだし(。-∀-)ニヒ♪ 皆さまのご予定は如何かしら? 素敵な週末をお過ごし下さいね💕 ・ ・ 今週も皆さまのところにご訪問出来てなくてスミマセン🙇‍♀️ いいね♡下さった方々ありがとうございます♡ 頑張るチカラになりました❣️ ・ ・ さ!今日も笑顔でお仕事を〜〜 気張らず行ってきまーす🚗。。 ・ ・ #曲げわっぱ弁当  #お昼  #お弁当記録  #旦那弁当  #常備菜  #豊かな食卓  #暮らし上手  #クッキングラム  #エルグルメ  #デリスタグラマー  #オーガニック  #健康志向  #北のお米キッチン  #ドリームライス  #オーガニック  #化学調味料不使用  #おいしいから冬が好き  #今週もいただきます  #主婦楽しもう部  #lunch  #obento  #washoku  #japanesefood  #lin_stagrammer  #instafood  #wp_deli_japan  #foodstagram 
すご〰くすご〰く疲れた時や風邪の初期症状の時にお湯割りで飲むと良いと聞いて。。一昨日、ハングル講座に行く前に漢方薬局で購入💪✨✨ _______________________________________________________

中々良いお値段だったけど、すご〰くすご〰く疲れた時に飲んでみよう😊
👉慢性的に疲れてるので、本当に疲労が酷い日が分からないんですけど(笑)

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#最初なんて読んだらいいか分からなかった
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すご〰くすご〰く疲れた時や風邪の初期症状の時にお湯割りで飲むと良いと聞いて。。一昨日、ハングル講座に行く前に漢方薬局で購入💪✨✨ _______________________________________________________ 中々良いお値段だったけど、すご〰くすご〰く疲れた時に飲んでみよう😊 👉慢性的に疲れてるので、本当に疲労が酷い日が分からないんですけど(笑) _______________________________________________________ #漢方  #漢方薬局  #疲労回復  #栄養ドリンク  #健康志向  #インナーケア  #若甦  #じゃっこう  #ノンカフェイン  #最初なんて読んだらいいか分からなかった  #若甦温も気になる  #温活 
❤︎
出張ヨガ🧘‍♀️🍎
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定期的に行っている出張ヨガの様子です😊❣️
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皆んなに会う日が楽しみで私の中で好きなお仕事
🧘‍♀️💓
身体が柔らかい子達だから気をつけることが多い分、一人一人をきちんと見てわかる言葉で伝えていきたい☺️
次回は来週✨
今から楽しみにしていまーす😍💪💓
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❤︎ 出張ヨガ🧘‍♀️🍎 . 定期的に行っている出張ヨガの様子です😊❣️ . 皆んなに会う日が楽しみで私の中で好きなお仕事 🧘‍♀️💓 身体が柔らかい子達だから気をつけることが多い分、一人一人をきちんと見てわかる言葉で伝えていきたい☺️ 次回は来週✨ 今から楽しみにしていまーす😍💪💓 . . #弘前ヨガ #弘前 #弘前市 #青森 #平賀 #五所川原 #ヨガ #ヨガレッスン #出張ヨガ #企業ヨガ #お店ヨガ #施設ヨガ #クラブ活動 #サークル #少人数レッスン #体験レッスン #自分時間 #習い事 #健康志向 #部活 #スポーツ #体作り #yoga #ayanoyoga #hirosaki #aomori #sport #instagood #instahappy #instayoga 
おはようございます☀
本日も7時~ほっこり営業しています。
是非ご来店下さい🐶
#湯種オリーブオイル食パン
#オリーブオイル
#食パン
#ヘルシー
#健康志向
#神戸
#西鈴蘭台
#神戸パン屋
#ベーカリー89 
#ほっこり営業
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みんなお酒飲まずジム通い😂
ジム6時間後ボクシング11時間後ジム
なんかどんだけなん😂(笑)
これもいつまで続くのか、、(笑)
明日も行けるかな🤔??
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#睡眠よりも痩せることを選ぶ#健康志向
#このままじゃ夏迎えれない#ジム#ボクシング
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今日(1月18日)の#夕食 
#鳥雑炊 
#麦茶 
#梅昆布茶 
今日は野菜たっぷりの鳥雑炊にしてみた。苦手なニンジンもこれなら食べられる。
* *
*
#生理痛 の薬が切れていたので、民間療法だが、梅昆布茶で緊急対応。

#夜ごはん #おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん #自炊記録 #健康志向 #料理修行 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #クッキング 
#dinner #hodgepodge #japanesetea #healthyfood #homemadefood #homecooking #withhusband #cookingram #cooking #pms
今日(1月18日)の#夕食  #鳥雑炊  #麦茶  #梅昆布茶  今日は野菜たっぷりの鳥雑炊にしてみた。苦手なニンジンもこれなら食べられる。 * * * #生理痛  の薬が切れていたので、民間療法だが、梅昆布茶で緊急対応。 #夜ごはん  #おうちごはん  #うちごはん  #ふたりごはん  #自炊記録  #健康志向  #料理修行  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #クッキング  #dinner  #hodgepodge  #japanesetea  #healthyfood  #homemadefood  #homecooking  #withhusband  #cookingram  #cooking  #pms 
#exercise #training #walking #diet #fitness #fitnessfreak #Applewatch #歩く #healthylife #fatburnning #다이어트 #보행 #달리는 #Weightloss #備忘録 #健康志向 #減肥 #痩せたい #日記 #diary #値上げ #DMM英会話 #onlineenglish #ili #翻訳機 
きゃーっ!DMM英会話値上げ!習いだしてから二度目の値上げ😭いつもレッスンをお願いしている先生方、本当に熱心だし、DMM英会話に関しては習って良かったと心から思うけど、値上げはキツいな。😭
そして、身近にili userいた!ポピュラーになってきましたね。先日、京都でiliを使ってマレーシア🇲🇾の方に話しかけられましたよ。楽しいToolですね🎶
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今日のごはん🍴
このメニューも大人気だった♡
秘伝の唐揚げ改良版が絶品☺︎‼︎
#夜ごはん #一汁三菜 #もち麦ごはん #秘伝の唐揚げ #切り干し大根のサラダ #麗ミニトマト #ほうれん草と人参のおひたし #なめことわかめと豆腐のお味噌汁 #いちご #健康志向 #おいしいごはん #料理上手への道 #第4弾 #だから麗ミニトマトが大好きすぎる 
普通のサラダ?とこずえ先輩からダメ出し♡笑♡
あと3日‼︎がんばるぞー‼︎
今日のごはん🍴 このメニューも大人気だった♡ 秘伝の唐揚げ改良版が絶品☺︎‼︎ #夜ごはん  #一汁三菜  #もち麦ごはん  #秘伝の唐揚げ  #切り干し大根のサラダ  #麗ミニトマト  #ほうれん草と人参のおひたし  #なめことわかめと豆腐のお味噌汁  #いちご  #健康志向  #おいしいごはん  #料理上手への道  #第4弾  #だから麗ミニトマトが大好きすぎる  普通のサラダ?とこずえ先輩からダメ出し♡笑♡ あと3日‼︎がんばるぞー‼︎
🐥🐥newランチメニュー🐥🐥
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TORIGEランチでしか食べる事のできない新メニュー【季節野菜とチキンのパワーサラダ】です。ヘルシーチキンにたっぷり野菜・フルーツ・ナッツ類を様々な栄養・ビタミンが取れるご馳走サラダです。こちらにパン、スープ、ドリンクが付いて¥980(税別価格)です。
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パワーサラダとは、野菜・フルーツ・タンパク質素材の3つの要素が入っているサラダで、日本人に不足しがちといわれるビタミン、ミネラル、毎日摂りたいタンパク質を補うことで、一日に必要な栄養素とエネルギーを補給できる一皿です。
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#チキン料理屋とりげ #とりげ #横浜 #上大岡 #ランチ #新メニュー #パワーサラダ #インスタ映え #健康志向 #一日分の栄養素 #ヘルシー #TORIGE #yokohama #kamioooka #lunch #salad
🐥🐥newランチメニュー🐥🐥 . TORIGEランチでしか食べる事のできない新メニュー【季節野菜とチキンのパワーサラダ】です。ヘルシーチキンにたっぷり野菜・フルーツ・ナッツ類を様々な栄養・ビタミンが取れるご馳走サラダです。こちらにパン、スープ、ドリンクが付いて¥980(税別価格)です。 . パワーサラダとは、野菜・フルーツ・タンパク質素材の3つの要素が入っているサラダで、日本人に不足しがちといわれるビタミン、ミネラル、毎日摂りたいタンパク質を補うことで、一日に必要な栄養素とエネルギーを補給できる一皿です。 . #チキン料理屋とりげ  #とりげ  #横浜  #上大岡  #ランチ  #新メニュー  #パワーサラダ  #インスタ映え  #健康志向  #一日分の栄養素  #ヘルシー  #TORIGE  #yokohama  #kamioooka  #lunch  #salad 
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G.L.B_ green.life.beginning
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January 18
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G.L.Bはサラダ以外にもこだわりがあります😊💖
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コーヒーの味も最近変えまして、スッキリして飲みやすいと好評頂いてます☕️
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#glb#choppedsalad
#glbchoppedsalad
#チョップドサラダ
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#冬 #winter #コーヒー #coffee
. G.L.B_ green.life.beginning . January 18 . G.L.Bはサラダ以外にもこだわりがあります😊💖 . コーヒーの味も最近変えまして、スッキリして飲みやすいと好評頂いてます☕️ . #glb #choppedsalad  #glbchoppedsalad  #チョップドサラダ  #greenlifebeginning  #ペット  #ペット可  #サラダ  #salad  #大阪  #堀江  #心斎橋  #スローライフ  #slowlife  #話題  #野菜  #ベジタリアン  #健康志向  #インテリア  #ライト  #こだわり  #緑  #green  #1月  #January  #冬  #winter  #コーヒー  #coffee 
ついにTL39キター!! やっとだ…やっと_:(´ཀ`」 ∠): そして夜のうちごはん🍚
まとめw

だいたい同じw
昨日の残りと新しい一品っていう感じで
作ってたらだいたい同じになったw

和食メニューをもっと覚えたい…
油を使わずメニューで
昨日と今日は十六穀米を

セロリ大好きなのでセロリスティックでボリボリ

ひじきも嫌いな豆を多めにして
塩分控えめに

切り干し大根は出汁をしっかりの
塩分控えめに

オクラとイカに納豆プラス

ナスは蒸してしょうがとめんつゆで

秋刀魚は蒲焼きで

煮物も出汁をしっかり塩分控えめに

カブとひき肉餡かけは片栗粉がきれてたのでただのカブとひき肉の炒め物でw

もちろん葉っぱは炒めてご飯のおともに
それも塩分控えめにw

もやしは茹でてポン酢でw

サラダは今日は茹でた鶏肉をのっけて
汁物はがっつり野菜で

そんなもんか…

明日は何にしようか…

#和食ごはん #うちごはん #塩分控えめ #健康志向 #ポケモンGO #tl39
ついにTL39キター!! やっとだ…やっと_:(´ཀ`」 ∠): そして夜のうちごはん🍚 まとめw だいたい同じw 昨日の残りと新しい一品っていう感じで 作ってたらだいたい同じになったw 和食メニューをもっと覚えたい… 油を使わずメニューで 昨日と今日は十六穀米を セロリ大好きなのでセロリスティックでボリボリ ひじきも嫌いな豆を多めにして 塩分控えめに 切り干し大根は出汁をしっかりの 塩分控えめに オクラとイカに納豆プラス ナスは蒸してしょうがとめんつゆで 秋刀魚は蒲焼きで 煮物も出汁をしっかり塩分控えめに カブとひき肉餡かけは片栗粉がきれてたのでただのカブとひき肉の炒め物でw もちろん葉っぱは炒めてご飯のおともに それも塩分控えめにw もやしは茹でてポン酢でw サラダは今日は茹でた鶏肉をのっけて 汁物はがっつり野菜で そんなもんか… 明日は何にしようか… #和食ごはん  #うちごはん  #塩分控えめ  #健康志向  #ポケモンGO  #tl39 
#健康志向
#サプリメント
健康を維持するには、血液を健康にするのがベスト。
健康は身体の全てに行き渡り、それが正常ならば、まず殆どの病気知らずとなるでしょう。
#マルチビタミン
#マルチミネラル
#EPA
#ペプチド
#αリポ酸
三男👦
もずく酢食べてます。
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なぜかうちの子たちもずく酢好きです。
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らっきょも取り合いになるくらい好き。
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かぶらの酢の物も。
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酢の物を好きなのはありがたい😋
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#三男 #1歳2ヶ月
#男三兄弟 #三兄弟
#もずく酢を食べる息子たち
#ちょっとオヤジくさい
#健康志向
#お酢好き男子
本日の晩ご飯👨🏻‍🍳✨
.
*エテカレイの干物
*白菜のあんかけ
*明太子の油揚げ巻き
*お漬物
*お豆腐と白菜のお味噌汁
*白米🍚🍚🍚
.
ついに届いたふるさと納税干物セット🐟
実家を出てからお魚を食べる機会が減ったのでだいぶ嬉しい💕
.
今日は彼がお偉いさんなど総勢100名の前で挨拶する日。冗談で陸王の勝ち虫の話をしたらとふざけて言ったら、本当にベトナムで買ったトンボを持っていってぶっこんだらしい。
やるやんって話👏
.
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#ばんごはんきろく #晩ご飯 
#cooking #cookingram #おうちごはん#デリスタグラマー#クックパッドレシピ#foodphoto#japanesefood #和食 #干物定食 #魚の向き逆ご愛嬌 #魚苦しそう
#健康志向 #作り置き #器 #共働きごはん #2人暮らし#20180118
#今日のおいしい食卓
本日の晩ご飯👨🏻‍🍳✨ . *エテカレイの干物 *白菜のあんかけ *明太子の油揚げ巻き *お漬物 *お豆腐と白菜のお味噌汁 *白米🍚🍚🍚 . ついに届いたふるさと納税干物セット🐟 実家を出てからお魚を食べる機会が減ったのでだいぶ嬉しい💕 . 今日は彼がお偉いさんなど総勢100名の前で挨拶する日。冗談で陸王の勝ち虫の話をしたらとふざけて言ったら、本当にベトナムで買ったトンボを持っていってぶっこんだらしい。 やるやんって話👏 . . #ばんごはんきろく  #晩ご飯  #cooking  #cookingram  #おうちごはん #デリスタグラマー #クックパッドレシピ #foodphoto #japanesefood  #和食  #干物定食  #魚の向き逆ご愛嬌  #魚苦しそう  #健康志向  #作り置き  #器  #共働きごはん  #2人暮らし #20180118  #今日のおいしい食卓 
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みなさま
たくさんの心配コメント
本当にありがとうございます.🙇‍♀️
ちゃんと全部読んでます.!😭
ようやく7割ほど復活しました…!
でもまだ油断は禁物なので
激しい運動はおあずけ..
ちゃんとしっかり治します😐
.
.
なのでここ最近お腹壊す前に
美味しかったヘルシーおやつのレポートを.👾
.
大塚食品さんからいただいた
チアシードのビスケットをお試し.🌷
ヘルシーかつオメガ3が豊富で
大好きなチアシード.
日常的によくヨーグルトや
フルーツジュースなんかと
合わせて飲んでいるけど、
ビスケットは初めてですごく気に入った.✨
.
.
プチプチの食感と4つの味のアソートが
飽きずにとてもおいしい.😊✨
一袋約100kcal前後とカロリーも低めで
お腹の中の中で膨らむチアシードを
使っているから食べ応えもあってとても満足.🌷
おやつはいつもナッツかフルーツを
摂るようにしているけど
こういう健康志向のおやつなら
罪悪感も少なくてすごくいいかも.🤔
もっといろんなお店に置いて欲しいなあ.
.
.
健康って本当に大事ね😭
おかゆもそろそろ飽きてきて
普通のごはん食べたい🍚✨
食べることは生きること.🌷
味覚にも身体にも美味しいものは
本当にしあわせ🥑🥙
.
.
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#チアシード #スーパーフード #オメガ3 #しぜん食感CHiA #大塚食品 #おやつ #monipla #大塚食品ファンクラブファンサイト参加中#おうちごはん#丁寧なくらし #sigmaartlens  #sigma #健康志向  #暮らしを楽しむ #糖質制限 #オーガニック #ヨガ #yoga #季節を楽しむ #イイホシユミコ#丁寧なくらし #うつわ #deananddeluca #カフェ #コーヒー
. みなさま たくさんの心配コメント 本当にありがとうございます.🙇‍♀️ ちゃんと全部読んでます.!😭 ようやく7割ほど復活しました…! でもまだ油断は禁物なので 激しい運動はおあずけ.. ちゃんとしっかり治します😐 . . なのでここ最近お腹壊す前に 美味しかったヘルシーおやつのレポートを.👾 . 大塚食品さんからいただいた チアシードのビスケットをお試し.🌷 ヘルシーかつオメガ3が豊富で 大好きなチアシード. 日常的によくヨーグルトや フルーツジュースなんかと 合わせて飲んでいるけど、 ビスケットは初めてですごく気に入った.✨ . . プチプチの食感と4つの味のアソートが 飽きずにとてもおいしい.😊✨ 一袋約100kcal前後とカロリーも低めで お腹の中の中で膨らむチアシードを 使っているから食べ応えもあってとても満足.🌷 おやつはいつもナッツかフルーツを 摂るようにしているけど こういう健康志向のおやつなら 罪悪感も少なくてすごくいいかも.🤔 もっといろんなお店に置いて欲しいなあ. . . 健康って本当に大事ね😭 おかゆもそろそろ飽きてきて 普通のごはん食べたい🍚✨ 食べることは生きること.🌷 味覚にも身体にも美味しいものは 本当にしあわせ🥑🥙 . . . #チアシード  #スーパーフード  #オメガ3  #しぜん食感CHiA  #大塚食品  #おやつ  #monipla  #大塚食品ファンクラブファンサイト参加中 #おうちごはん #丁寧なくらし  #sigmaartlens  #sigma  #健康志向  #暮らしを楽しむ  #糖質制限  #オーガニック  #ヨガ  #yoga  #季節を楽しむ  #イイホシユミコ #丁寧なくらし  #うつわ  #deananddeluca  #カフェ  #コーヒー 
今日は激務の合間で肩、腕トレをサーキットトレーニング気味のスーパーセットで!

グルテンフリーのオーガニックパスタ
ちりめんじゃこ
サラダ
納豆

バランス良く
#オーガニック #健康志向 
#筋肉になれ
#毎日 #週7 #2時間 #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ジム #有酸素運動 #スプリット#スプリットトレーニング #分割法 #4分割 #サーフィン #2級 #神戸
今日は激務の合間で肩、腕トレをサーキットトレーニング気味のスーパーセットで! グルテンフリーのオーガニックパスタ ちりめんじゃこ サラダ 納豆 バランス良く #オーガニック  #健康志向  #筋肉になれ  #毎日  #週7  #2時間  #ワークアウト  #筋トレ  #トレーニング  #フィットネス  #ジム  #有酸素運動  #スプリット #スプリットトレーニング  #分割法  #4分割  #サーフィン  #2級  #神戸 
:
今週の土曜日いかがお過ごしですか??
:
1月20日(土)12時〜
#福岡市薬院 にある
@forest_mark_espresso にて
『Cafe de Kassa』行います♪
:
#かっさ(#刮痧 )
体験しませんか?₍₍ ( ◞ *¨̮)◞ ⁾⁾
:
年末年始からの疲れが心身に出てくる頃🌀
体調を崩したり調子は悪くないですか??
:
#かっさ療法 は #経絡 #経穴 を刺激して
#免疫力アップ #自然治癒力アップ を図ります✨
:
また、#首こり #肩こり #眼精疲労 #頭痛 
などの症状にも効果あります✨
:
1500円/10分〜
といつもより体験しやすい設定になってます✨
お買い物、お出かけついでに☻♡
:
八田さんの淹れる
#優しい味のするcoffee も飲めます(´˘`๑)
さらに#ワッフル や#シフォンケーキ など
#美味しいスイーツ もあります🍰
:
#薬院駅から徒歩5分🚶‍♀️🚶‍♂️
迷い癖のある私も着ける好立地✨
:
https://www.facebook.com/events/1564591610276827/?ti=icl
:
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:
#かっさサロンpetitfee #かっさ #健康志向 #cafedekassa 
#薬院カフェ #今泉カフェ #天神カフェ #福岡カフェ
: 今週の土曜日いかがお過ごしですか?? : 1月20日(土)12時〜 #福岡市薬院  にある @forest_mark_espresso にて 『Cafe de Kassa』行います♪ : #かっさ (#刮痧  ) 体験しませんか?₍₍ ( ◞ *¨̮)◞ ⁾⁾ : 年末年始からの疲れが心身に出てくる頃🌀 体調を崩したり調子は悪くないですか?? : #かっさ療法  は #経絡  #経穴  を刺激して #免疫力アップ  #自然治癒力アップ  を図ります✨ : また、#首こり  #肩こり  #眼精疲労  #頭痛  などの症状にも効果あります✨ : 1500円/10分〜 といつもより体験しやすい設定になってます✨ お買い物、お出かけついでに☻♡ : 八田さんの淹れる #優しい味のするcoffee  も飲めます(´˘`๑) さらに#ワッフル  や#シフォンケーキ  など #美味しいスイーツ  もあります🍰 : #薬院駅から徒歩5分 🚶‍♀️🚶‍♂️ 迷い癖のある私も着ける好立地✨ : https://www.facebook.com/events/1564591610276827/?ti=icl : : : #かっさサロンpetitfee  #かっさ  #健康志向  #cafedekassa  #薬院カフェ  #今泉カフェ  #天神カフェ  #福岡カフェ 
工事中の新国立競技場とかすかな富士山
#ザパーク#レストラン#健康志向
・
・
世の中の物事を複雑にしているのは誰でしょう?
・
たくさんの情報に惑わされているあなたかもしれません。 ・
・
人と人との間でのみ頭の中が整理できると体験しました。
・
#マインドフルネス 
#パワースポット
・ ・ 世の中の物事を複雑にしているのは誰でしょう? ・ たくさんの情報に惑わされているあなたかもしれません。 ・ ・ 人と人との間でのみ頭の中が整理できると体験しました。 ・ #マインドフルネス  #パワースポット 
牛丼 小松菜のピーナツ和え 卵焼き
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ハッシュドビーフ ニンニクの芽炒め
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豚肉とニンニクの芽炒め ひじきの煮物
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野菜の肉巻き ひじきの煮物 ハッシュドポテト
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ホッケのみりん干し きのこ炒め ひじきサラダ
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野菜高いよ~~💫
#夕飯#夜ご飯#ご飯記録#献立#cooking#クッキングラム#ごはん#お弁当#弁当#健康志向#料理
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pot-au-feu♡
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今日はお仕事お休みだったから
久々にお料理♡
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昼過ぎから
じっくりコトコト!
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今回は野菜ブイヨンを使ったんだけど
野菜の甘みが増して
すごい美味しかった♡
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低カロリーで減塩だから
カラダにも優しい♡
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ブロッコリー入れようとしてたんだけど
スーパーに売ってるのが
ちょっと元気無さげなものだったから
家にあったキヌサヤを
入れてみた♡
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別鍋で先に茹でておいたから
食感もシャキシャキで
色味もキープできてよかった♡
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仕上げにブラックペッパーを
ふってかんせーい♡(๑>◡<๑)
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久々にポトフ作ったけどあったまるし
冬は根菜類特に美味しいしイイね♡
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ごちそうさまでした♡
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#food #foodnerd #foodie #foodlover #foodblogger #soup #foodpic #photographer #foodphotographer #followme  #cooking #miggleskitchen #homecooking #potaufeu #dinner #lowsodium #healthy #lowcalorie #ポトフ #料理 #じっくりコトコト #料理女子 #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #減塩 #健康志向 #低カロリー #スープ #野菜ブイヨン #野菜たっぷり
. pot-au-feu♡ . 今日はお仕事お休みだったから 久々にお料理♡ . 昼過ぎから じっくりコトコト! . 今回は野菜ブイヨンを使ったんだけど 野菜の甘みが増して すごい美味しかった♡ . 低カロリーで減塩だから カラダにも優しい♡ . ブロッコリー入れようとしてたんだけど スーパーに売ってるのが ちょっと元気無さげなものだったから 家にあったキヌサヤを 入れてみた♡ . 別鍋で先に茹でておいたから 食感もシャキシャキで 色味もキープできてよかった♡ . 仕上げにブラックペッパーを ふってかんせーい♡(๑>◡<๑) . 久々にポトフ作ったけどあったまるし 冬は根菜類特に美味しいしイイね♡ . ごちそうさまでした♡ . #food  #foodnerd  #foodie  #foodlover  #foodblogger  #soup  #foodpic  #photographer  #foodphotographer  #followme  #cooking  #miggleskitchen  #homecooking  #potaufeu  #dinner  #lowsodium  #healthy  #lowcalorie  #ポトフ  #料理  #じっくりコトコト  #料理女子  #料理好き  #料理好きな人と繋がりたい  #減塩  #健康志向  #低カロリー  #スープ  #野菜ブイヨン  #野菜たっぷり 
サーモングラタン🍀
賞味期限ギリギリの牛乳でホワイトソースを作ってサーモン&ほうれん草&八つ頭&のグラタンにしました😋
*
サーモン🐟ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれます✨
*
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#グラタン#サーモン #鮭 #紅鮭#ドコサヘキサエン酸 #ほうれん草 #葉酸 #ホワイトソース #牛乳#カルシウム #骨粗鬆症予防 #八つ頭 #里芋 #認知症予防 #ベーグル #ひじきベーグル #おうちご飯#手作りご飯 #夕ご飯 #健康志向 #家庭料理 #studiom #みか飯
サーモングラタン🍀 賞味期限ギリギリの牛乳でホワイトソースを作ってサーモン&ほうれん草&八つ頭&のグラタンにしました😋 * サーモン🐟ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれます✨ * * #グラタン #サーモン  #鮭  #紅鮭 #ドコサヘキサエン酸  #ほうれん草  #葉酸  #ホワイトソース  #牛乳 #カルシウム  #骨粗鬆症予防  #八つ頭  #里芋  #認知症予防  #ベーグル  #ひじきベーグル  #おうちご飯 #手作りご飯  #夕ご飯  #健康志向  #家庭料理  #studiom  #みか飯 
今日のランチ

職場の先輩と後輩ちゃんとランチ🍴✨お洒落なお店を知ってる先輩とは聞いていたが、教えてもらった所が本当にオシャレなお店♥

お値段はそこそこいいからあんまり行けないけど、健康志向なメニューも多く、お米が玄米も選べるのが素敵✨✨
今日食べたタコライスも美味しかったけど、日替わりランチも美味しそうだったなぁ☺

#今日のランチ #カジュアル割烹 #Hacco'stable #タコライス #玄米 #野菜もたくさん #健康志向
今日のランチ 職場の先輩と後輩ちゃんとランチ🍴✨お洒落なお店を知ってる先輩とは聞いていたが、教えてもらった所が本当にオシャレなお店♥ お値段はそこそこいいからあんまり行けないけど、健康志向なメニューも多く、お米が玄米も選べるのが素敵✨✨ 今日食べたタコライスも美味しかったけど、日替わりランチも美味しそうだったなぁ☺ #今日のランチ  #カジュアル割烹  #Hacco 'stable #タコライス  #玄米  #野菜もたくさん  #健康志向 
今日はお弁当。
朝急いで作ったから、あった物でのっけ弁当😂
黒い。笑
可愛くない。笑
健康志向とゆーことで😂
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サラダはドレッシングのかわりにおかず生姜を。
クリームチーズ少しとミニトマト🍅
はまちの煮付けに、あらめの佃煮🐟
下は押麦ともち麦に雑穀混ぜて炊いた麦だけ飯。
❀
のっけ弁当初めてやったけど楽だな。笑
❀
#お昼 #お昼ごはん #ランチ #お弁当 #弁当 #のっけ弁 #のっけ弁当 #健康志向 #麦 #麦めし #押麦 #もち麦 #あらめ #はまち #クリームチーズ #クリチ #ミニトマト #黒い
今日はお弁当。 朝急いで作ったから、あった物でのっけ弁当😂 黒い。笑 可愛くない。笑 健康志向とゆーことで😂 ❀ サラダはドレッシングのかわりにおかず生姜を。 クリームチーズ少しとミニトマト🍅 はまちの煮付けに、あらめの佃煮🐟 下は押麦ともち麦に雑穀混ぜて炊いた麦だけ飯。 ❀ のっけ弁当初めてやったけど楽だな。笑 ❀ #お昼  #お昼ごはん  #ランチ  #お弁当  #弁当  #のっけ弁  #のっけ弁当  #健康志向  #麦  #麦めし  #押麦  #もち麦  #あらめ  #はまち  #クリームチーズ  #クリチ  #ミニトマト  #黒い 
⚠️こちらのお野菜全て人参です⚠️
本日紹介するお野菜はわが在来農場で育てた個性的な人参達です🥕🐰
通常人参はオレンジ色のものがよく見かけられますが僕達が作っている人参は他にも紫や白色、黄色など様々な品種のものを使用しています!
見た目だけではなく名前やそれぞれの栄養素も違っているので気になった方は是非
ホールスタッフにお尋ね下さい!!
1時間ほどお野菜のお話に付き合っていただきます😎😎
#standbyfarm #オーガニック  #無農薬 #固定種 #野菜 #vegetables #美食 #健康志向 #インスタ映え #フォトジェニック #人参 #カラフル #写真映え
⚠️こちらのお野菜全て人参です⚠️ 本日紹介するお野菜はわが在来農場で育てた個性的な人参達です🥕🐰 通常人参はオレンジ色のものがよく見かけられますが僕達が作っている人参は他にも紫や白色、黄色など様々な品種のものを使用しています! 見た目だけではなく名前やそれぞれの栄養素も違っているので気になった方は是非 ホールスタッフにお尋ね下さい!! 1時間ほどお野菜のお話に付き合っていただきます😎😎 #standbyfarm  #オーガニック  #無農薬  #固定種  #野菜  #vegetables  #美食  #健康志向  #インスタ映え  #フォトジェニック  #人参  #カラフル  #写真映え 
🌱BLUE  LEAVESさんの美魔女ランチ💕頂いてきました✨
♢
お店のコンセプトは『美容と健康』✨
♢
25㌢くらいはある大っきなセイロに20種類以上もの野菜とキノコがぎっしり‼️蒸し立てで湯気がモクモク〜‼︎ これだけでも大満足なのにコラーゲンたっぷりチキン煮込みもお肉ホロホロで美味しい〜😍
ドリンクはゴボウ茶をチョイス👌

発酵生活&腸活中の私には幸せなランチでした❤️
ご馳走さまでした😊
♢
#美魔女ランチ
#他にも気になるメニューが 
#健康志向 
#体に優しいごはん 
#腸活
#第2の脳
🌱BLUE LEAVESさんの美魔女ランチ💕頂いてきました✨ ♢ お店のコンセプトは『美容と健康』✨ ♢ 25㌢くらいはある大っきなセイロに20種類以上もの野菜とキノコがぎっしり‼️蒸し立てで湯気がモクモク〜‼︎ これだけでも大満足なのにコラーゲンたっぷりチキン煮込みもお肉ホロホロで美味しい〜😍 ドリンクはゴボウ茶をチョイス👌 発酵生活&腸活中の私には幸せなランチでした❤️ ご馳走さまでした😊 ♢ #美魔女ランチ  #他にも気になるメニューが  #健康志向  #体に優しいごはん  #腸活  #第2の脳 
健康ダンス教室に参加
帰りに駐車場に駐車券を入れ財布を開けてビックリ!(◎_◎;)
一万円札しか無くて機械からは五千円札、一万円札はご使用になれません・・・と流れてる
バックして何処かで両替しようと思ったけど後ろに車が二台付いてる( ; ; )
降りて行って事情を話していると隣の車の人が「貸してあげる」と同じ健康ダンス教室に参加されてた方が声をかけて下さり200円借りて無事出られましたヤレヤレ
とっても有り難かった🙏
こんな大失敗は初めて😱
次から気をつけなければね
✴︎
健康ダンスは最初の柔軟体操がキツイ( ; ; )
体がムッチャ硬いんです( ; ; )
でも、ABBAのダンシングクィーンに合わせてリズミカルに体を動かすのはとっても楽しかったし良い汗かきました🎶🎶
✴︎
#健康ダンス教室 #認知症予防 #シニア世代 #健康志向 #健康 #60歳以上  #大失敗
健康ダンス教室に参加 帰りに駐車場に駐車券を入れ財布を開けてビックリ!(◎_◎;) 一万円札しか無くて機械からは五千円札、一万円札はご使用になれません・・・と流れてる バックして何処かで両替しようと思ったけど後ろに車が二台付いてる( ; ; ) 降りて行って事情を話していると隣の車の人が「貸してあげる」と同じ健康ダンス教室に参加されてた方が声をかけて下さり200円借りて無事出られましたヤレヤレ とっても有り難かった🙏 こんな大失敗は初めて😱 次から気をつけなければね ✴︎ 健康ダンスは最初の柔軟体操がキツイ( ; ; ) 体がムッチャ硬いんです( ; ; ) でも、ABBAのダンシングクィーンに合わせてリズミカルに体を動かすのはとっても楽しかったし良い汗かきました🎶🎶 ✴︎ #健康ダンス教室  #認知症予防  #シニア世代  #健康志向  #健康  #60歳以上  #大失敗 
エステのデモ講師
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エステのデモ講師 . エステサロンや 美容クリニックで導入されている エレクトロポレーション のデモ講師をさせて頂きました。 . 医療美容の講座でしっかり勉強し、 みんな真剣でキラキラした眼差しです👀✨ . . お客様をピカピカにしたい✨ . という前向きなプロ意識の空間は いつも心地よいです♡ . . . . . . ■只今、Xmas抽選結果発表してます↓ http://salon-de-cocona.com/campaign/ HP:プロフィール画面のリンク先から →@salon_de_cocona . . ■秋冬は⛄️ハーバルピーリングの季節 くすみ、しみ、しわ、たるみ、ニキビ、ニキビ跡、エイジング... 紫外線の少ないこの時期だからできる集中ケア🌿ハーバルピーリング💆✨ http://salon-de-cocona.com/herbal-peel/ . . . ■只今、アルバイト募集中 週2〜3※日曜日必須/※常勤雇用転用有 1日2時間〜 セラピスト、またはセラピスト補助 未経験、学生歓迎 http://salon-de-cocona.com/recruit/ . . 経験のあるエステティシャンが肌質に合わせ調合したクレイパックを是非ご体感ください *⋆✩立川駅南口すぐ 癒しの天然100%ミネラルエステ http://salon-de-cocona.com/treatment/ . HP:プロフィール画面のリンク先から →@salon_de_cocona http://salon-de-cocona.com/ * . . #デモ講師  #スージーの英語教室講師  #北里大学講師  #東京電機大学講師  #ハーブ  #よもぎ蒸し  #ハーバルピーリング  #スクール  #泥パック  #代謝アップ  #健康志向  #自然派  #癒し  #化粧品  #無添加  #クレイ  #佐伯チズ  #エステ  #ニキビ  #敏感肌  #リンパケア  #デトックス  #スキルアップ  #キャリアアップ  #立川  #立川南  #サロンドココナ 
はちみつ×レモン
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いろんなはちみつを試してるんだけど、最近食べたはちみつの中でお気に入り
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樽詰め、加熱、濾過、してない。
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蜜蜂が運んできたままのはちみつで上層部には巣の破片や花粉が固まったものがあってそれも美味しい。
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味はキャラメルみたいで濃厚、ねっとり系。
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冬は最初だけ固くてなかなか取れないのが難点。
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レモンを漬けて紅茶やお湯で飲むと、冬最高。ヨーグルトにかけても美味しい🐻 *
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#はちみつ #健康生活 #健康志向 #健康オタク #料理勉強中 #オーガニックライフ #自然食品 #健康飲食 #美味しい #tea #teatime
はちみつ×レモン * * * * いろんなはちみつを試してるんだけど、最近食べたはちみつの中でお気に入り * * 樽詰め、加熱、濾過、してない。 * 蜜蜂が運んできたままのはちみつで上層部には巣の破片や花粉が固まったものがあってそれも美味しい。 * 味はキャラメルみたいで濃厚、ねっとり系。 * * 冬は最初だけ固くてなかなか取れないのが難点。 * * * レモンを漬けて紅茶やお湯で飲むと、冬最高。ヨーグルトにかけても美味しい🐻 * * * * * * * #はちみつ  #健康生活  #健康志向  #健康オタク  #料理勉強中  #オーガニックライフ  #自然食品  #健康飲食  #美味しい  #tea  #teatime 
粉末焙茶とジンジャーパウダーを1:1でブレンドしてジンジャー玄米茶を作ってみました😊ジンジャーが効いていて寒い日もホッと温まる1杯になりました🍵❤️インフルエンザが流行っているので生姜の殺菌作用が喉に効きそうな気がします。☺️
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粉末焙茶とジンジャーパウダーを1:1でブレンドしてジンジャー玄米茶を作ってみました😊ジンジャーが効いていて寒い日もホッと温まる1杯になりました🍵❤️インフルエンザが流行っているので生姜の殺菌作用が喉に効きそうな気がします。☺️ #かめりあ  #粉末焙茶  #粉末茶  #ジンジャー  #生姜  #ブレンドティー  #ブレンド  #アレンジ  #オリジナル  #冬  #健康志向  #温める  #生姜湯  #japanesetea  #blendtea  #インフルエンザ  #殺菌  #🍵 #お茶  #国産  #粉末  #ほうじ茶  #パウダー  #簡単レシピ  #風邪予防 
パート2 ✨つぎは動画だよ🎀
鳥取県倉吉市発✈️あの噂のコラーゲン鍋が‼️
以前赤瓦で5年間『久楽』さんで大人気メニュー
伝説のあの味が再び!当時貴重映像発見 https://www.youtube.com/watch?v=L9gSYTyP6aY
ついに、お一人様から食べられる‼️
今日は倉吉市の夢倉さんにてレポート🎤
〒682-0821 鳥取県倉吉市魚町2579 ☎️0858471077
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鳥取県倉吉市発✈
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私流の豆乳スンドゥブ◎◎
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最近ハマって
ダイエット食の内にしてる、この豆乳スンドゥブ👯
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豆腐と豆乳は自分の好きな量入れて
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後は唐辛子粉無いからとりあえず
コチュジャンとお酒、胡麻油、醤油、砂糖にだし…
すりゴマ入れて適当に混ぜたやつのせた😅笑
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でも簡単やし低カロリーやから是非おススメよ🙆🏻✨
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ちなみに
スーパーで売ってる豆腐コーナーで見かける
「ひとり鍋 相模屋の豆乳たっぷりスンドゥブ」参考してます😀
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美味しいし買いたいけど
買うの勿体無いし何回もしようと思うならと思ってww
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私流の豆乳スンドゥブ◎◎ . . 最近ハマって ダイエット食の内にしてる、この豆乳スンドゥブ👯 . 豆腐と豆乳は自分の好きな量入れて . 後は唐辛子粉無いからとりあえず コチュジャンとお酒、胡麻油、醤油、砂糖にだし… すりゴマ入れて適当に混ぜたやつのせた😅笑 . でも簡単やし低カロリーやから是非おススメよ🙆🏻✨ . . ちなみに スーパーで売ってる豆腐コーナーで見かける 「ひとり鍋 相模屋の豆乳たっぷりスンドゥブ」参考してます😀 . 美味しいし買いたいけど 買うの勿体無いし何回もしようと思うならと思ってww . . #お家ごはん  #朝昼兼用  #食生活改善  #簡単  #料理  #レンジでチン  #豆乳スンドゥブ  #豆腐  #野菜スティック  #低カロリー  #ダイエット  #健康志向  #ひとり鍋相模屋の豆乳たっぷりスンドゥブ参考  #집밥  #식생활개선  #아침점심  #간단  #요리  #두유순두부  #두부  #야채스틱  #다이어트  #diet