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#岩盤 medias

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皆さまこんにちは😊
Sumireです!
昨日今日と雨模様ですね🐸
明日の天気は、晴れのち雨みたいです...🌞🌈
もう少しで4月になりますが、まだまだ寒いですね🍃
皆さま風邪引かずに😖
✴︎
今日はDaisuke先生の太陽礼拝を投稿します🌞
✴︎
太陽礼拝とは?
太陽礼拝は、自然の力と恵みへの感謝、そして自分の中に存在する
生命エネルギーを感じて表現できる一連の動作です。

また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに
絡みついていた思考からいつの間にか解放され、
ありのままの自分を感じる一瞬が得られると言われています。 
そして前屈・後屈を繰り返す事によって自律神経を整え、全身の筋肉を強くしなやかにします。 ✴︎
太陽礼拝の効果
・冷え性改善/血行促進
・ストレス解消
・気分リフレッシュ
・自律神経の調整
・全身強化
✴︎
体を刺激し脳を目覚めさる効果があるので、朝起きた時に行うのが一般的です。
体全体を使うポーズで構成されているので、有効な「ウォーミングアップ」法です。
一つ一つの動作をゆっくり行うとより効果的です。
無理せずご自身のペースで丁寧に行なっていきましょう😊
✴︎
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#zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #studio #stone #hot #relax #suryanamaskara #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #ライブピラティス #スタジオ #ダイエット #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
✴︎ 皆さまこんにちは😊 Sumireです! 昨日今日と雨模様ですね🐸 明日の天気は、晴れのち雨みたいです...🌞🌈 もう少しで4月になりますが、まだまだ寒いですね🍃 皆さま風邪引かずに😖 ✴︎ 今日はDaisuke先生の太陽礼拝を投稿します🌞 ✴︎ 太陽礼拝とは? 太陽礼拝は、自然の力と恵みへの感謝、そして自分の中に存在する 生命エネルギーを感じて表現できる一連の動作です。 また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに 絡みついていた思考からいつの間にか解放され、 ありのままの自分を感じる一瞬が得られると言われています。 そして前屈・後屈を繰り返す事によって自律神経を整え、全身の筋肉を強くしなやかにします。 ✴︎ 太陽礼拝の効果 ・冷え性改善/血行促進 ・ストレス解消 ・気分リフレッシュ ・自律神経の調整 ・全身強化 ✴︎ 体を刺激し脳を目覚めさる効果があるので、朝起きた時に行うのが一般的です。 体全体を使うポーズで構成されているので、有効な「ウォーミングアップ」法です。 一つ一つの動作をゆっくり行うとより効果的です。 無理せずご自身のペースで丁寧に行なっていきましょう😊 ✴︎ ✴︎ #zeroyoga  #hachioji  #yoga  #pilates  #studio  #stone  #hot  #relax  #suryanamaskara  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #ライブピラティス  #スタジオ  #ダイエット  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
こんばんは!
インストラクターのayaです。
今日は前屈のポーズ!
ポイントは伸ばしてるかかとを蹴り出し、下腹部を引き上げて背中真っ直ぐ。
お尻からふくらはぎまでの足裏、背中を伸ばしていくポーズです。
お家でも簡単に出来るポーズですよ♪
2.3枚目はNGポーズ。
背中丸くないか、肩が力んでいないかチェック!
#岩盤 #岩盤ヨガ #yoga #ヨガスタジオ#ヨガインストラクター #猫背#便秘 #内臓機能向上 #美姿勢 #美骨盤 #冷え #浮腫み #体幹 #ビューティー #Beauty Life#ダイエット#代謝アップ #代謝up #workout #デトックス #インナーマッスル #小田急線#相模大野#町田 #小田急小田原#レガロビル
こんばんは! インストラクターのayaです。 今日は前屈のポーズ! ポイントは伸ばしてるかかとを蹴り出し、下腹部を引き上げて背中真っ直ぐ。 お尻からふくらはぎまでの足裏、背中を伸ばしていくポーズです。 お家でも簡単に出来るポーズですよ♪ 2.3枚目はNGポーズ。 背中丸くないか、肩が力んでいないかチェック! #岩盤  #岩盤ヨガ  #yoga  #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター  #猫背 #便秘  #内臓機能向上  #美姿勢  #美骨盤  #冷え  #浮腫み  #体幹  #ビューティー  #Beauty  Life#ダイエット #代謝アップ  #代謝up  #workout  #デトックス  #インナーマッスル  #小田急線 #相模大野 #町田  #小田急小田原 #レガロビル 
✨🎂birthdaycake🎂✨
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恒例の❣️スタッフの誕生日に
社長からのサプライズケーキ💕
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いつもスタッフ皆んなで取り合いにならないように?と、特大cakeを用意してくださいます💕
(だんだんと大きさに慣れつつある自分が怖い🤣)
やはりビックサイズ〜〜❣️
お誕生日のスタッフも目👀がキラキラして、美味しそうで口元が動物化しております🤗※写真はスタンプです🤣
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みんなで美味しくいただきました😋
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#チアキス #堀江 #南堀江 #美容 #エステ #エステ #ヨガ #yoga #エステサロン #岩盤 #ホットヨガ #hotyoga #ビューティスタジオ #サロン #スパ #ラグジュアリーサロン #beauty #luxury #aesthetic #大阪 #デトックス #chiakiss #アロマ #25ans #birthdaycake #🎂
✨🎂birthdaycake🎂✨ * * 恒例の❣️スタッフの誕生日に 社長からのサプライズケーキ💕 * * いつもスタッフ皆んなで取り合いにならないように?と、特大cakeを用意してくださいます💕 (だんだんと大きさに慣れつつある自分が怖い🤣) やはりビックサイズ〜〜❣️ お誕生日のスタッフも目👀がキラキラして、美味しそうで口元が動物化しております🤗※写真はスタンプです🤣 * * みんなで美味しくいただきました😋 * * #チアキス  #堀江  #南堀江  #美容  #エステ  #エステ  #ヨガ  #yoga  #エステサロン  #岩盤  #ホットヨガ  #hotyoga  #ビューティスタジオ  #サロン  #スパ  #ラグジュアリーサロン  #beauty  #luxury  #aesthetic  #大阪  #デトックス  #chiakiss  #アロマ  #25ans  #birthdaycake  #🎂
✴︎
こんにちは🐸Tomomiです🎶
本日は雨ですね☔️
なんだか雨の音って癒されますよね😌♪
来店される方は足元お気を付けてお越しください😌✨
✴︎
本日のオススメポーズ✨
写真はKanako先生🤸🏻‍♀️
【猿王のポーズ/ハヌマーナアーサナ】
効果
足腰の疲れ・骨盤の歪み・ヒップ、脚、背中の引き締め
✴︎
ヒーリングのクラスでは、猿王のポーズを軽減方で行なっています。
無理せずご自身のペースで皆さまもやってみてください⭐️
✴︎
#zeroyogaofficial #hachioji #yoga #pilates #studio #stone #hot #relax #beautiful #hanumanasana #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #猿王のポーズ #脂肪燃焼 #筋肉 #呼吸 #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
✴︎ こんにちは🐸Tomomiです🎶 本日は雨ですね☔️ なんだか雨の音って癒されますよね😌♪ 来店される方は足元お気を付けてお越しください😌✨ ✴︎ 本日のオススメポーズ✨ 写真はKanako先生🤸🏻‍♀️ 【猿王のポーズ/ハヌマーナアーサナ】 効果 足腰の疲れ・骨盤の歪み・ヒップ、脚、背中の引き締め ✴︎ ヒーリングのクラスでは、猿王のポーズを軽減方で行なっています。 無理せずご自身のペースで皆さまもやってみてください⭐️ ✴︎ #zeroyogaofficial  #hachioji  #yoga  #pilates  #studio  #stone  #hot  #relax  #beautiful  #hanumanasana  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #リラックス  #猿王のポーズ  #脂肪燃焼  #筋肉  #呼吸  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
般若山トレッキング中の法性寺奥の院。岩盤の先には聖観世菩薩。

#般若山 #般若山法性寺 #法性寺 #聖観世菩薩 #法性寺奥の院 #岩盤 #岩 #山歩き #トレッキング #山 #mthannya #temple #trekking #trecking #mountain #rock #bedrock #nature #naturelovers #naturelover
5月号の25ans発売されました💕
今月も社長が載ってらっしゃいます😌🎀
館内に設置しておりますので
是非、ご覧下さいませ♡
・
#チアキス #堀江 #南堀江 #美容 #エステ #エステ #ヨガ #yoga #エステサロン #岩盤 #ホットヨガ #hotyoga #ビューティスタジオ #サロン #スパ #ラグジュアリーサロン #beauty #luxury #aesthetic #大阪 #デトックス #chiakiss #アロマ #25ans
5月号の25ans発売されました💕 今月も社長が載ってらっしゃいます😌🎀 館内に設置しておりますので 是非、ご覧下さいませ♡ ・ #チアキス  #堀江  #南堀江  #美容  #エステ  #エステ  #ヨガ  #yoga  #エステサロン  #岩盤  #ホットヨガ  #hotyoga  #ビューティスタジオ  #サロン  #スパ  #ラグジュアリーサロン  #beauty  #luxury  #aesthetic  #大阪  #デトックス  #chiakiss  #アロマ  #25ans 
皆さんこんにちは😊Kanakoです^ ^
本日はペアヨガでした〜👫💗 担当はShieri先生と
相模大野の店舗からMari先生✨
🤗🎶 ご参加いただいたお2人の写真をpost🎶
今日のペアヨガもとっても楽しそうでした〜✨✨
ありがとうございました😆🎀 ✴︎
✴︎
ペアヨガは今回でしばらくお休みなので
惜しくも参加できなかった方々は
次回ある時をお楽しみに❤️ ✴︎
#zeroyogaofficial #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #ペアヨガ#代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #呼吸 #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
皆さんこんにちは😊Kanakoです^ ^ 本日はペアヨガでした〜👫💗 担当はShieri先生と 相模大野の店舗からMari先生✨ 🤗🎶 ご参加いただいたお2人の写真をpost🎶 今日のペアヨガもとっても楽しそうでした〜✨✨ ありがとうございました😆🎀 ✴︎ ✴︎ ペアヨガは今回でしばらくお休みなので 惜しくも参加できなかった方々は 次回ある時をお楽しみに❤️ ✴︎ #zeroyogaofficial  #hachioji  #yoga  #pilates  #yogi  #yogini  #studio  #stone  #hot  #relax  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #ペアヨガ #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #呼吸  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
千畳敷
小さな洞窟の中から。
ふっ飛ばされそうなレベルの風だったけどそれも含めて面白かった!

#和歌山 #白浜 #千畳敷 #海 #岩盤 #洞窟
寒いから岩盤浴からのスタートです✨
当サロンではこれに入りながらのトリートメントです💓
#Ľéclat #レクラ #宮崎市 #miyazaki #岩盤 #岩盤浴 #おうちで岩盤浴 #彫刻リンパ
.
昨夜ホットヨガから帰ってきてお腹がすいて、ポテチ1袋全部を食べた私って...😂
後悔したけど、太らないって思い込むことにしました🙂🙂
.
来週27日28日は「スコール金沢」さんにて体験会があり、パワーヨガ、ホットヨガを担当します😊
運動、癒し、食養で健康をサポートする施設。
内側からのアンチエイジングを✨✨
4/1openです❤❤
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#spa#medical #diet#beauty #yogainstructor #lunch
#医療#フィットネス#金沢市#健康#ダイエット#メディカルフィットネス#アロマ#融合施設#アンチエイジング#パワーヨガ#ホットヨガ#岩盤#フリーインストラクター#エステ#スパ#ポテチ#食べ過ぎ#美容 #ボディメイク#パワーヨガ#石川県
. 昨夜ホットヨガから帰ってきてお腹がすいて、ポテチ1袋全部を食べた私って...😂 後悔したけど、太らないって思い込むことにしました🙂🙂 . 来週27日28日は「スコール金沢」さんにて体験会があり、パワーヨガ、ホットヨガを担当します😊 運動、癒し、食養で健康をサポートする施設。 内側からのアンチエイジングを✨✨ 4/1openです❤❤ . #spa #medical  #diet #beauty  #yogainstructor  #lunch  #医療 #フィットネス #金沢市 #健康 #ダイエット #メディカルフィットネス #アロマ #融合施設 #アンチエイジング #パワーヨガ #ホットヨガ #岩盤 #フリーインストラクター #エステ #スパ #ポテチ #食べ過ぎ #美容  #ボディメイク #パワーヨガ #石川県 
誕生日はゆりちゃん今中小見山さんにご飯連れてってもろた💓
いつもでけん話じっくり話せていっぱい笑って楽しかった☺️💓💓
#誕生日#ご飯#うれしい
#岩盤#やはり#安定#安心
#神戸プリン#めちゃうまでした
#surprise#present#thankyou
★JJ 5月号に掲載されました!★ これからもお客様に喜んでいただけるサロンづくりに努めてまいりますので、どうぞよろしくお願い致します!★ #キャビテーション#EMS#吸引#セルライト#jj掲載 #山口市#岩盤#リンパマッサージ#エステ#ボディ#ダイエット#美容#健康#痩身#痩身マシーン#減量#個室#ボディトリートメント
インスタをご覧の皆さま、
初めましてインストラクターのEriです😊🙏 今回は元気いっぱいで笑顔がとーっても #cute 、zeroyoga 銀座店の #アイドル natsuインストラクターの紹介をしていきたいと思います!!!👏✨(パチパチそれではlet's go😆✊🏻
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Q:natsuインストラクターの趣味、好きなことは?! .
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A:ズバリ#海 🐬✨そして #夏🌺💕 だそうです(^o^)!!
natuインストラクターは現在人気沸騰中の #supyoga 🏄🌊のインストラクターもしており、6月から予約も開始するということなので、気になる方はぜひnatsuインストラクターまで😆❣
夏が待ちどうしい!natsuインストラクターのsupyoga楽しみですね🙊🎵 .
.
Q:今までどんなスポーツしてましたか?
.
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A:陸上競技、クラシックバレエ、チアダンス😊🙌🏻
小さい頃から#クラシックバレエ を習っていて、高校時代は#チアダンス で#全国大会出場経験 ありの#スポーツ万能 な natsuインストラクター‼︎
#柔軟性 も 抜群で筋力のあるnatsuインストラクターの#ヨガポーズ はどのポーズもほんとうにキレイです💃✨
運動神経抜群で難易度の高いポーズも色々できるnatsuインストラクターすごいです😍🙌 ヨガは身体のバランスを整えるので、様々なスポーツの基盤になるものです!
スポーツをされている方もヨガを取り入れると幅も広がりますよ🏌⛹🚴👍🏼 .
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Q3:natuインストラクターのアナザースカイは?
.
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A:#Hawaii🌴💕🌺
ハワイでヨガ の資格#RYT200 を取得したそうです😃✨
大好きな海に囲まれて#ハワイ の #大自然 の中でヨガをして最高だったそうです😆!! 大好きな海に囲まれてヨガをするのは想像するだけで#ワクワク しますね☺️💞 笑顔、そして元気になりたい方はnatsuインストラクターに会いに0yoga銀座店 にお越しください〜😌🙏🎶 .
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#YOGA#yoga#hotstone #diet #銀座#ヨガ#ホットヨガ#岩盤#岩盤ヨガ#丸の内#銀座駅#有楽町#自己紹介
インスタをご覧の皆さま、 初めましてインストラクターのEriです😊🙏 今回は元気いっぱいで笑顔がとーっても #cute  、zeroyoga 銀座店の #アイドル  natsuインストラクターの紹介をしていきたいと思います!!!👏✨(パチパチそれではlet's go😆✊🏻 👇 👇 👇 Q:natsuインストラクターの趣味、好きなことは?! . . A:ズバリ#海  🐬✨そして #夏 🌺💕 だそうです(^o^)!! natuインストラクターは現在人気沸騰中の #supyoga  🏄🌊のインストラクターもしており、6月から予約も開始するということなので、気になる方はぜひnatsuインストラクターまで😆❣ 夏が待ちどうしい!natsuインストラクターのsupyoga楽しみですね🙊🎵 . . Q:今までどんなスポーツしてましたか? . . A:陸上競技、クラシックバレエ、チアダンス😊🙌🏻 小さい頃から#クラシックバレエ  を習っていて、高校時代は#チアダンス  で#全国大会出場経験  ありの#スポーツ万能  な natsuインストラクター‼︎ #柔軟性  も 抜群で筋力のあるnatsuインストラクターの#ヨガポーズ  はどのポーズもほんとうにキレイです💃✨ 運動神経抜群で難易度の高いポーズも色々できるnatsuインストラクターすごいです😍🙌 ヨガは身体のバランスを整えるので、様々なスポーツの基盤になるものです! スポーツをされている方もヨガを取り入れると幅も広がりますよ🏌⛹🚴👍🏼 . . Q3:natuインストラクターのアナザースカイは? . . A:#Hawaii 🌴💕🌺 ハワイでヨガ の資格#RYT200  を取得したそうです😃✨ 大好きな海に囲まれて#ハワイ  の #大自然  の中でヨガをして最高だったそうです😆!! 大好きな海に囲まれてヨガをするのは想像するだけで#ワクワク  しますね☺️💞 笑顔、そして元気になりたい方はnatsuインストラクターに会いに0yoga銀座店 にお越しください〜😌🙏🎶 . . #YOGA #yoga #hotstone  #diet  #銀座 #ヨガ #ホットヨガ #岩盤 #岩盤ヨガ #丸の内 #銀座駅 #有楽町 #自己紹介 
のんびりデー
#休憩の方が長い。笑
#岩盤#ふくの湯
🌸
皆さんこんにちは😊Tomomiです🎶
桜も開花し、徐々に春らしくなってきましたね😆
お花見したいな〜(o^^o)🌸
皆さんはお花見のご予定ありますか😌?
オススメの場所あったらぜひ教えてください🎶
✴︎
本日はチャイルドポーズのご紹介⭐️
写真はShieri先生でございます✌️
✴︎
ポーズとポーズの合間やヨガを始める前、腰を反らすポーズを行なった後などにするポーズ✨
ヨガでは休憩のポーズといわれています❗️
✴︎
リラックス効果が高く、身体を疲労から解放させる効果があります😊
また、ゆっくり呼吸をすることで体の緊張や筋肉がほぐれて心がスーッと落ち着いていきます💡
ぜひ寝る前などにやってみて下さい😌👍🏽
✴︎
チャイルドポーズがきつい😖という方には…
・両腕は伸ばさず、体側に置く
or
・膝を開いて行う
軽減方になりますのでぜひお試し下さい😌
✴︎
#zeroyogaofficial #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #チャイルドポーズ #子供のポーズ #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #脂肪燃焼 #筋肉 #呼吸 #運動 #痩せ ##健康 #家族人繋がるお店
🌸 皆さんこんにちは😊Tomomiです🎶 桜も開花し、徐々に春らしくなってきましたね😆 お花見したいな〜(o^^o)🌸 皆さんはお花見のご予定ありますか😌? オススメの場所あったらぜひ教えてください🎶 ✴︎ 本日はチャイルドポーズのご紹介⭐️ 写真はShieri先生でございます✌️ ✴︎ ポーズとポーズの合間やヨガを始める前、腰を反らすポーズを行なった後などにするポーズ✨ ヨガでは休憩のポーズといわれています❗️ ✴︎ リラックス効果が高く、身体を疲労から解放させる効果があります😊 また、ゆっくり呼吸をすることで体の緊張や筋肉がほぐれて心がスーッと落ち着いていきます💡 ぜひ寝る前などにやってみて下さい😌👍🏽 ✴︎ チャイルドポーズがきつい😖という方には… ・両腕は伸ばさず、体側に置く or ・膝を開いて行う 軽減方になりますのでぜひお試し下さい😌 ✴︎ #zeroyogaofficial  #hachioji  #yoga  #pilates  #yogi  #yogini  #studio  #stone  #hot  #relax  #チャイルドポーズ  #子供のポーズ  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #リラックス  #脂肪燃焼  #筋肉  #呼吸  #運動  #痩せ  ##健康  #家族人繋がるお店 
CHIAKISS!コラボボトル! 
#HydroFlask
5th!Anniversary!👏👏👏👏👏 日本初上陸で初コラボ‼
❤4月1日より販売開始でーす❤

#hydroflask
#CHIAKISS

超〰優秀ボトルだよ❤
夏は冷たくて🐧🌴
冬は冷めない❤

#5周年#記念#初コラボ#日本初上陸#yoga#workout#training#ヨガスタジオ#大阪#南堀江#トータルビューティーサロン#ラグジュアリーサロン#岩盤#ヨガ#anniversary#crossfit#筋トレ女子#美女子#ネイル#まつげ#エステ
CHIAKISS!コラボボトル!  #HydroFlask  5th!Anniversary!👏👏👏👏👏 日本初上陸で初コラボ‼ ❤4月1日より販売開始でーす❤ #hydroflask  #CHIAKISS  超〰優秀ボトルだよ❤ 夏は冷たくて🐧🌴 冬は冷めない❤ #5周年 #記念 #初コラボ #日本初上陸 #yoga #workout #training #ヨガスタジオ #大阪 #南堀江 #トータルビューティーサロン #ラグジュアリーサロン #岩盤 #ヨガ #anniversary #crossfit #筋トレ女子 #美女子 #ネイル #まつげ #エステ 
あちゃー(T ^ T)
今日はゲストさんも私たちもダメでした(T . T)
雰囲気は有るんですけどね💦
ゲストさん 寒い中 ありがとうございましたm(_ _)m
#一庫ダムバス釣り #レンタルボート #リップフック #一庫ダム 
#カバー#岩盤
こんにちは!ディーヂャのインストラクター
ayaです。本日は下半身の筋肉や股関節を使い、代謝をアップ!更に胸を開く事で首肩が解れ、新鮮な酸素をたくさん取り入れて心も身体もスッキリ♪
気持ちを前向きにし今日をスタートできますよ╰(*´︶`*)╯♡ #岩盤 #岩盤ヨガ #yoga #ヨガスタジオ#ヨガインストラクター #猫背#便秘 #内臓機能向上 #美姿勢 #美骨盤 #冷え #浮腫み #体幹 #ビューティー #Beauty Life#ダイエット#代謝アップ #代謝up #workout #デトックス #インナーマッスル #小田急線#相模大野#町田 #小田急小田原#レガロビル
こんにちは!ディーヂャのインストラクター ayaです。本日は下半身の筋肉や股関節を使い、代謝をアップ!更に胸を開く事で首肩が解れ、新鮮な酸素をたくさん取り入れて心も身体もスッキリ♪ 気持ちを前向きにし今日をスタートできますよ╰(*´︶`*)╯♡ #岩盤  #岩盤ヨガ  #yoga  #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター  #猫背 #便秘  #内臓機能向上  #美姿勢  #美骨盤  #冷え  #浮腫み  #体幹  #ビューティー  #Beauty  Life#ダイエット #代謝アップ  #代謝up  #workout  #デトックス  #インナーマッスル  #小田急線 #相模大野 #町田  #小田急小田原 #レガロビル 
Hello!皆さま!Eriでございます❤️
✴︎
最近、食べ過ぎ・飲み過ぎ傾向に偏っております。笑
本日も仕事終わりに飲み会が2件。 ✴︎
今までは、多くても1日に一つしか予定をいれない人間でしたのに、、
なんですかね、30代に突入してから時間が惜しくてたまりません。笑
眠いのに寝れない。1日が短いです😂
✴︎
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さてさて本題!
本日もEri&Kanakoの漫才コンビ👯の動画をUP⤴︎😘
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新たな有酸素トラック作成中なので、その一部をご紹介🎶
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カッコいい感じに作りますのでぜひぜひ楽しみにしていて下さいませ❤️❤️
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皆さまのお越しを心よりお待ちしております🤗✨
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#zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #ライブピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
Hello!皆さま!Eriでございます❤️ ✴︎ 最近、食べ過ぎ・飲み過ぎ傾向に偏っております。笑 本日も仕事終わりに飲み会が2件。 ✴︎ 今までは、多くても1日に一つしか予定をいれない人間でしたのに、、 なんですかね、30代に突入してから時間が惜しくてたまりません。笑 眠いのに寝れない。1日が短いです😂 ✴︎ ✴︎ さてさて本題! 本日もEri&Kanakoの漫才コンビ👯の動画をUP⤴︎😘 ✴︎ 新たな有酸素トラック作成中なので、その一部をご紹介🎶 ✴︎ カッコいい感じに作りますのでぜひぜひ楽しみにしていて下さいませ❤️❤️ ✴︎ ✴︎ 皆さまのお越しを心よりお待ちしております🤗✨ ✴︎ ✴︎ #zeroyoga  #hachioji  #yoga  #pilates  #yogi  #yogini  #studio  #stone  #hot  #relax  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #ライブピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
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✨✨5周年記念ボトル✨✨
今話題の#hydroflask と
コラボしております❣
日本初上陸です😎🇯🇵
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4月1日からチアキス店頭で
販売致します🎀❕❕
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#チアキス #堀江 #南堀江 #美容 #エステ #エステ #ヨガ #yoga #エステサロン #岩盤 #ホットヨガ #hotyoga #ビューティスタジオ #サロン #スパ #ラグジュアリーサロン #beauty #luxury #aesthetic #大阪 #デトックス #chiakiss #アロマ #aroma #ハーブスチーム #マツエク #サンドバス #キャビテーション
. ✨✨5周年記念ボトル✨✨ 今話題の#hydroflask  と コラボしております❣ 日本初上陸です😎🇯🇵 . 4月1日からチアキス店頭で 販売致します🎀❕❕ . #チアキス  #堀江  #南堀江  #美容  #エステ  #エステ  #ヨガ  #yoga  #エステサロン  #岩盤  #ホットヨガ  #hotyoga  #ビューティスタジオ  #サロン  #スパ  #ラグジュアリーサロン  #beauty  #luxury  #aesthetic  #大阪  #デトックス  #chiakiss  #アロマ  #aroma  #ハーブスチーム  #マツエク  #サンドバス  #キャビテーション 
夕暮れになり、荒れていた海は気が済んだのか
穏やかになった。
波に打ち付けられていた岩盤も顔を出して
いる。
波以外は何も変わってない。
人の心みたいだ。
荒れるだけ荒れれば、後は静まるのみ。
#荒れた海 #夕暮れ #岩盤 #心 #江ノ島#海
夕暮れになり、荒れていた海は気が済んだのか 穏やかになった。 波に打ち付けられていた岩盤も顔を出して いる。 波以外は何も変わってない。 人の心みたいだ。 荒れるだけ荒れれば、後は静まるのみ。 #荒れた海  #夕暮れ  #岩盤  #心  #江ノ島 #海 
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皆さまこんにちは✨
Sumireです🤗
今日は、春分の日👏🏻
三連休最後の日も天気がよくお出かけ日和ですね🤸🏻‍♀️
素敵な1日をお過ごしください🎶
✴︎
突然ですが!ドクターストレッチのことをご存知ですか?
ゼロヨガと同じグループのストレッチ専門店です✨
ゼロヨガ八王子店の近くの店舗だと、
京王線 聖蹟桜ヶ丘店
JR 立川北口店、国立店、国分寺店、南大沢店、町田店など!
👇店舗一覧からぜひCheckしてみてください🎶
(今なら15分間無料体験もしているみたいです✨)
http://doctorstretch.com/access/
本日の写真は、ドクターストレッチ聖蹟桜ヶ丘店と高田馬場店の皆さんが遊びに来てくれた時の写真です⭐️
私も以前体験したことがあるのですが、ヨガとは違うスッキリ感があり、身体が軽く感じました!
皆さまもぜひ、体験してみてください^^
✴︎
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#zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #studio #stone #hot #relax #stretch #ドクスト #ストレッチ #岩盤 #ヨガ #ピラティス #ライブピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #運動 #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
✴︎ 皆さまこんにちは✨ Sumireです🤗 今日は、春分の日👏🏻 三連休最後の日も天気がよくお出かけ日和ですね🤸🏻‍♀️ 素敵な1日をお過ごしください🎶 ✴︎ 突然ですが!ドクターストレッチのことをご存知ですか? ゼロヨガと同じグループのストレッチ専門店です✨ ゼロヨガ八王子店の近くの店舗だと、 京王線 聖蹟桜ヶ丘店 JR 立川北口店、国立店、国分寺店、南大沢店、町田店など! 👇店舗一覧からぜひCheckしてみてください🎶 (今なら15分間無料体験もしているみたいです✨) http://doctorstretch.com/access/ 本日の写真は、ドクターストレッチ聖蹟桜ヶ丘店と高田馬場店の皆さんが遊びに来てくれた時の写真です⭐️ 私も以前体験したことがあるのですが、ヨガとは違うスッキリ感があり、身体が軽く感じました! 皆さまもぜひ、体験してみてください^^ ✴︎ ✴︎ #zeroyoga  #hachioji  #yoga  #pilates  #studio  #stone  #hot  #relax  #stretch  #ドクスト  #ストレッチ  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #ライブピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #運動  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
初心を思い出す旅 #夢の家#松山#岩盤
☆経過記録☆
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本日【上棟】致しました🙇🏻‍♀️
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曇っていましたが徐々に晴れお天気にも恵まれました🙌🏻
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みなさんお待ちかねの←いや?待ってない😂
旦那はというと屁っ放り腰で脚立を登り
屋根に隙間がない事に安堵し
無事に酒を撒き、刺身を食べてました😂
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登った方全員が一切れづつ食べるそうで
最後の方の刺身が足りないハプニングも
あったようですが、、🙏🏻
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因みに何故刺身を食べるのかは
工務店さん、建築士さん、棟梁、
誰も分からないそう😂😂
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いつからか食べる事がこの地域の恒例に、、😳
何だそりゃーーー💦
刺身の話はこの辺で😅
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近くで見ると大きく感じますね👀
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写真2枚目のタイルデッキと室外物干し場の土台も完成してました😚
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物干し場はモルタル仕上げになります💓
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最後の写真は上棟札に記念で手形を押しました🤚🏻
.インクが濃すぎて私の手は未だに青いです😨
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でもとっても良い記念になったなぁ🎊
屋根裏に置かれるようです🎉
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完成まで無事に終わりますように🙏🏻
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そして皆さんと共感したり教えていただいたり、
微力でも家造りの参考になればと思います🙈
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#本日上棟 #上棟 #タイルデッキ #amaの家造り#マイホーム #マイホーム記録 #マイホーム計画 #家作り#家#デザイン住宅#シンプルモダン #ホテルライク #住宅 #注文住宅 #工務店 #建築家 #建築士 #建築 #建築家とつくる家 #高低差のある土地#基礎工事#岩盤#myhome #myhouse #myhometown #myhomestyle
☆経過記録☆ . 本日【上棟】致しました🙇🏻‍♀️ . 曇っていましたが徐々に晴れお天気にも恵まれました🙌🏻 . みなさんお待ちかねの←いや?待ってない😂 旦那はというと屁っ放り腰で脚立を登り 屋根に隙間がない事に安堵し 無事に酒を撒き、刺身を食べてました😂 . 登った方全員が一切れづつ食べるそうで 最後の方の刺身が足りないハプニングも あったようですが、、🙏🏻 . 因みに何故刺身を食べるのかは 工務店さん、建築士さん、棟梁、 誰も分からないそう😂😂 . いつからか食べる事がこの地域の恒例に、、😳 何だそりゃーーー💦 刺身の話はこの辺で😅 . 近くで見ると大きく感じますね👀 . 写真2枚目のタイルデッキと室外物干し場の土台も完成してました😚 . 物干し場はモルタル仕上げになります💓 . 最後の写真は上棟札に記念で手形を押しました🤚🏻 .インクが濃すぎて私の手は未だに青いです😨 . でもとっても良い記念になったなぁ🎊 屋根裏に置かれるようです🎉 . 完成まで無事に終わりますように🙏🏻 . . そして皆さんと共感したり教えていただいたり、 微力でも家造りの参考になればと思います🙈 . . . #本日上棟  #上棟  #タイルデッキ  #amaの家造り #マイホーム  #マイホーム記録  #マイホーム計画  #家作り #家 #デザイン住宅 #シンプルモダン  #ホテルライク  #住宅  #注文住宅  #工務店  #建築家  #建築士  #建築  #建築家とつくる家  #高低差のある土地 #基礎工事 #岩盤 #myhome  #myhouse  #myhometown  #myhomestyle 
皆さまこんにちは😊
先日、1日に2回も階段で足を踏み外し、心と足にdamageを受けております、Eriが本日担当致します😂
✴︎
皆さま、足元はしっかりと確認しましょう!← ✴︎
✴︎
さてさて!本日投稿しますのは、以前載せたLive pilatesの動画の別バージョン✨
曲名も一緒に載せます👀 ✴︎
『Party Ain't Over』ピットブルの曲です🤘💋
✴︎
ピットブルの曲は結構使わせてもらってます🤗
かっこいい曲沢山あるので、ぜひ聴いてみてくださいね🎶
✴︎
✴︎
最後にEriとKanako先生の弾け具合。
始めおんなじ格好で踊り始めたら漫才コンビみたいで爆笑しました🤣
✴︎
ぜひ皆さまのご参加お待ちしております😉 ✴︎
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#zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #ライブピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
皆さまこんにちは😊 先日、1日に2回も階段で足を踏み外し、心と足にdamageを受けております、Eriが本日担当致します😂 ✴︎ 皆さま、足元はしっかりと確認しましょう!← ✴︎ ✴︎ さてさて!本日投稿しますのは、以前載せたLive pilatesの動画の別バージョン✨ 曲名も一緒に載せます👀 ✴︎ 『Party Ain't Over』ピットブルの曲です🤘💋 ✴︎ ピットブルの曲は結構使わせてもらってます🤗 かっこいい曲沢山あるので、ぜひ聴いてみてくださいね🎶 ✴︎ ✴︎ 最後にEriとKanako先生の弾け具合。 始めおんなじ格好で踊り始めたら漫才コンビみたいで爆笑しました🤣 ✴︎ ぜひ皆さまのご参加お待ちしております😉 ✴︎ ✴︎ #zeroyoga  #hachioji  #yoga  #pilates  #yogi  #yogini  #studio  #stone  #hot  #relax  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #ライブピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
3連休気持ちが良い天気の2日目ですね〜😄sumiです!お店では岩盤足浴に入り足元を温めながら各コースをスタートします🤗4~14ミクロンの遠赤外線を放射する理想的な天然鉱石です💮細胞の活性化と免疫力を抜群に向上させる効果が期待できます☝️✨✨✨冷え症の方も身体を徐々に温め水分補給しながらデトックス効果を高めていきます😊
帰りには全身ポカポカですよ〜👍😄
#名古屋市 #名東区 #一社 #ヘナ専門店 #ミスリムパドマ #岩盤 #リラックス #デトックス #温める #遠赤外線 #足浴 #免疫力アップ #血流障害 #冷え #不妊 #肩こり #関節痛 #便秘 #生理痛 #リウマチ #歩行 #運動障害 #疲労回復 #心身のリラックス効果
3連休気持ちが良い天気の2日目ですね〜😄sumiです!お店では岩盤足浴に入り足元を温めながら各コースをスタートします🤗4~14ミクロンの遠赤外線を放射する理想的な天然鉱石です💮細胞の活性化と免疫力を抜群に向上させる効果が期待できます☝️✨✨✨冷え症の方も身体を徐々に温め水分補給しながらデトックス効果を高めていきます😊 帰りには全身ポカポカですよ〜👍😄 #名古屋市  #名東区  #一社  #ヘナ専門店  #ミスリムパドマ  #岩盤  #リラックス  #デトックス  #温める  #遠赤外線  #足浴  #免疫力アップ  #血流障害  #冷え  #不妊  #肩こり  #関節痛  #便秘  #生理痛  #リウマチ  #歩行  #運動障害  #疲労回復  #心身のリラックス効果 
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Hello everyone🤗
Minamiです🤸‍♀️
✴︎
久しぶりな投稿な気が!笑
みなさん、お元気ですか😁?
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本日は私MinamiとKanako先生が写真を真似して、立った状態で足を上げて前屈するポーズを行いました!
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この完成度どうでしょう👍🏾✨笑
このポーズはドゥイ・ハスタ・パーダ・アーサナ🤸‍♀️🤸🏾‍♀️
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スタンディングで出てくる、一本立ち(ウッティタ・ハスタ・パダングシュターナ・アーサナ)のバリエーションの一つなのです!
効果は集中力を高めて、気持ちを前向きにしていきます✨
✴︎
ただしっかりとれないと、効果を発揮せずにケガにも繋がりますので、まずは1つずつ行なっていきましょう😉👍🏾
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#zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
✴︎ Hello everyone🤗 Minamiです🤸‍♀️ ✴︎ 久しぶりな投稿な気が!笑 みなさん、お元気ですか😁? ✴︎ 本日は私MinamiとKanako先生が写真を真似して、立った状態で足を上げて前屈するポーズを行いました! ✴︎ この完成度どうでしょう👍🏾✨笑 このポーズはドゥイ・ハスタ・パーダ・アーサナ🤸‍♀️🤸🏾‍♀️ ✴︎ スタンディングで出てくる、一本立ち(ウッティタ・ハスタ・パダングシュターナ・アーサナ)のバリエーションの一つなのです! 効果は集中力を高めて、気持ちを前向きにしていきます✨ ✴︎ ただしっかりとれないと、効果を発揮せずにケガにも繋がりますので、まずは1つずつ行なっていきましょう😉👍🏾 ✴︎ #zeroyoga  #hachioji  #yoga  #pilates  #yogi  #yogini  #studio  #stone  #hot  #relax  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
☆経過記録☆
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できてるーーーーー✨🙌🏻✨🙌🏻
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ほんとに1、2日で建つんだ😳
今日公園でお昼食べながら
建つ経過を見ようと思って行ってみたら
もう出来てた😂😅
.
.
実は建築家さんのブログで金曜の時点で出来てることを知る私😅💦
.
ブログを見て大興奮💨
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木曜日行った時は足場を組んでて(4枚目の写真参照)
.
本当に金、土曜で間に合うのー?
とかって思ってしまってごめんなさい🙇🏻‍♀️
大工さんてすごいな😳✨
.
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明日の上棟までワクワクが止まりません🎉
.
上棟は地域ごとに色んな風習がありますよね🙂
.
.
うちの地域は施主が屋根に登って赤身の刺身を食べるそう😳🤢
何だそりゃ??😂
.
聞いて思わず笑っちゃいました🙏🏻💦
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旦那は高所恐怖症なうえに赤身の刺身が嫌いときた😅
おいおいどーする🤢
.
今から憂鬱みたいで、、
足元透けてるかな?
俺だけ命綱ない?
ってかなりビビって刺身を食べる事は二の次になってるよう😅
.
旦那のビビリ具合が楽しくてしょうがない鬼嫁です🙈
.
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#明日は上棟#今日は曇り#お天気に恵まれますように 
#最後の写真は裏道を見つけて私から逃げまくるムスメたち😂💨#田舎の風景 
#amaの家造り#マイホーム #マイホーム記録 #マイホーム計画 #家作り#家#デザイン住宅#シンプルモダン #ホテルライク #住宅 #注文住宅 #工務店 #建築家 #建築士 #建築 #建築家とつくる家 #高低差のある土地#基礎工事#岩盤#myhome #myhouse #myhometown #myhomestyle
☆経過記録☆ . できてるーーーーー✨🙌🏻✨🙌🏻 . ほんとに1、2日で建つんだ😳 今日公園でお昼食べながら 建つ経過を見ようと思って行ってみたら もう出来てた😂😅 . . 実は建築家さんのブログで金曜の時点で出来てることを知る私😅💦 . ブログを見て大興奮💨 . 木曜日行った時は足場を組んでて(4枚目の写真参照) . 本当に金、土曜で間に合うのー? とかって思ってしまってごめんなさい🙇🏻‍♀️ 大工さんてすごいな😳✨ . . 明日の上棟までワクワクが止まりません🎉 . 上棟は地域ごとに色んな風習がありますよね🙂 . . うちの地域は施主が屋根に登って赤身の刺身を食べるそう😳🤢 何だそりゃ??😂 . 聞いて思わず笑っちゃいました🙏🏻💦 . 旦那は高所恐怖症なうえに赤身の刺身が嫌いときた😅 おいおいどーする🤢 . 今から憂鬱みたいで、、 足元透けてるかな? 俺だけ命綱ない? ってかなりビビって刺身を食べる事は二の次になってるよう😅 . 旦那のビビリ具合が楽しくてしょうがない鬼嫁です🙈 . . #明日は上棟 #今日は曇り #お天気に恵まれますように  #最後の写真は裏道を見つけて私から逃げまくるムスメたち 😂💨#田舎の風景  #amaの家造り #マイホーム  #マイホーム記録  #マイホーム計画  #家作り #家 #デザイン住宅 #シンプルモダン  #ホテルライク  #住宅  #注文住宅  #工務店  #建築家  #建築士  #建築  #建築家とつくる家  #高低差のある土地 #基礎工事 #岩盤 #myhome  #myhouse  #myhometown  #myhomestyle 
バリバリ岩 南大東島 沖縄県
地殻変動の影響で🌏
高さ数mの巨大な岩盤の真ん中に🌚
深く亀裂が入って幅数mの空間ができた場所🙂
南大東島は現在も年間7cm北東に🌏
移動しているようで🐠
そのエネルギーが岩盤に裂け目として🏃🏻
表れているみたいです🙂
................................................................
#沖縄県 #離島 #沖縄離島 #南大東島 #地層 #プレート #バリバリ岩 #ジャングル #岩盤 #地殻変動 #フィリピンプレート
バリバリ岩 南大東島 沖縄県 地殻変動の影響で🌏 高さ数mの巨大な岩盤の真ん中に🌚 深く亀裂が入って幅数mの空間ができた場所🙂 南大東島は現在も年間7cm北東に🌏 移動しているようで🐠 そのエネルギーが岩盤に裂け目として🏃🏻 表れているみたいです🙂 ................................................................ #沖縄県  #離島  #沖縄離島  #南大東島  #地層  #プレート  #バリバリ岩  #ジャングル  #岩盤  #地殻変動  #フィリピンプレート 
#岩盤 
#舒服 
謝謝我的好姊妹👭
✴︎ 皆さまこんにちは😊
Sumireです^^
✴︎
最近は、ポーズの写真を多く投稿したので、ちょっとしたオフショットを投稿します😉
なんの真似をしているか皆さん分かりますか?🎶 今話題の!
ラ・ラ・ランドをイメージしてみました✨
ミュージカル&ラブストーリー🎬
男女の考え方の違いや、成功と幸せは同じなのか?など、目で観ても楽しく、更に考えながら観る事が出来るそうです😄
結末はどうでしょなんでしょう?💭
皆さまも是非観てみてくださいね❤️
私も観てみます✨
✴︎
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#zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #studio #stone #hot #relax #smile #happy #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #運動 #健康 #家族人繋がるお店
#lalaland #パロディ
✴︎ 皆さまこんにちは😊 Sumireです^^ ✴︎ 最近は、ポーズの写真を多く投稿したので、ちょっとしたオフショットを投稿します😉 なんの真似をしているか皆さん分かりますか?🎶 今話題の! ラ・ラ・ランドをイメージしてみました✨ ミュージカル&ラブストーリー🎬 男女の考え方の違いや、成功と幸せは同じなのか?など、目で観ても楽しく、更に考えながら観る事が出来るそうです😄 結末はどうでしょなんでしょう?💭 皆さまも是非観てみてくださいね❤️ 私も観てみます✨ ✴︎ ✴︎ #zeroyoga  #hachioji  #yoga  #pilates  #studio  #stone  #hot  #relax  #smile  #happy  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #運動  #健康  #家族人繋がるお店  #lalaland  #パロディ 
✴︎
こんにちは🎶Tomomiです😋
今日は卒業式があったみたいで、八王子駅には沢山の袴姿&スーツ姿の卒業生がいました😊🌸
卒業生の皆さまおめでとうございます🎶
私も3年前に袴着たな〜なんて懐かしながら見てました☺️
時が経つのは早いものですね…
✴︎
そんな今日の写真は👀
八王子店一、身体が柔らかいKanako先生のバランス技🤸‍♀️
✴︎
どうですか✨この華麗なるポージング👏
✴︎
股関節周りの柔軟性を高めたい方には、開脚ポーズがあるリラックスのクラスがオススメです😉
✴︎
目指せ❗️Kanako先生〜😆
✴︎
#zeroyogaofficial #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #筋肉 #運動 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
✴︎ こんにちは🎶Tomomiです😋 今日は卒業式があったみたいで、八王子駅には沢山の袴姿&スーツ姿の卒業生がいました😊🌸 卒業生の皆さまおめでとうございます🎶 私も3年前に袴着たな〜なんて懐かしながら見てました☺️ 時が経つのは早いものですね… ✴︎ そんな今日の写真は👀 八王子店一、身体が柔らかいKanako先生のバランス技🤸‍♀️ ✴︎ どうですか✨この華麗なるポージング👏 ✴︎ 股関節周りの柔軟性を高めたい方には、開脚ポーズがあるリラックスのクラスがオススメです😉 ✴︎ 目指せ❗️Kanako先生〜😆 ✴︎ #zeroyogaofficial  #hachioji  #yoga  #pilates  #yogi  #yogini  #studio  #stone  #hot  #relax  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #筋肉  #運動  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
☆経過記録☆
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建築士さんのブログを覗き見😂😅 またまた更新されてました🙌🏻
そしてpicを拝借🙏🏻
.
.
前回と同じコンクリート枠から変わりありませんがこちらの方が全体が写っていて綺麗😭
.
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特に1枚目は階段やポーチや玄関からの画像で今まで撮っていない向きで新鮮でした📸
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いつも撮っている2枚目はお風呂側からの全体画像です🛁
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変わり映えがないのに自己満足の画像でした🙏🏻
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ちなみに昨日のホワイトデーは何も起こりませんでした😑
娘と一緒にしたのに😑
ホワイトデーのホの字すら発しません😑
完全に忘れてるのか😑
一生おぼえとこ😏
.
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怖💩
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#マッサージで株価急上昇の旦那の株を下げてみる#鬼嫁 
#amaの家造り#マイホーム #マイホーム記録 #マイホーム計画 #家作り#家#デザイン住宅#シンプルモダン #ホテルライク #住宅 #注文住宅 #工務店 #建築家 #建築士 #建築 #建築家とつくる家 #高低差のある土地#基礎工事#岩盤#myhome #myhouse #myhometown #myhomestyle
☆経過記録☆ . 建築士さんのブログを覗き見😂😅 またまた更新されてました🙌🏻 そしてpicを拝借🙏🏻 . . 前回と同じコンクリート枠から変わりありませんがこちらの方が全体が写っていて綺麗😭 . . 特に1枚目は階段やポーチや玄関からの画像で今まで撮っていない向きで新鮮でした📸 . いつも撮っている2枚目はお風呂側からの全体画像です🛁 . 変わり映えがないのに自己満足の画像でした🙏🏻 . . . ちなみに昨日のホワイトデーは何も起こりませんでした😑 娘と一緒にしたのに😑 ホワイトデーのホの字すら発しません😑 完全に忘れてるのか😑 一生おぼえとこ😏 . . 怖💩 . . #マッサージで株価急上昇の旦那の株を下げてみる #鬼嫁  #amaの家造り #マイホーム  #マイホーム記録  #マイホーム計画  #家作り #家 #デザイン住宅 #シンプルモダン  #ホテルライク  #住宅  #注文住宅  #工務店  #建築家  #建築士  #建築  #建築家とつくる家  #高低差のある土地 #基礎工事 #岩盤 #myhome  #myhouse  #myhometown  #myhomestyle 
#顔ヨガ#レッスン#studio03#チャンダンカフェ#chandancafe #岩盤
今日も顔ヨガレッスンstudio03でしてきたー♡仕事をお休みして 来てくれた方がいて嬉しかったぁ(^-^)良かったぁっと言って頂き レッスン盛り上げてくれて 感謝♡
チャンダンカフェのお弁当も頂き♡
そんなこんなで 最近周りが良い人過ぎて 裏がないかと 不安になる (´-`).。oO
#顔ヨガ #レッスン #studio03 #チャンダンカフェ #chandancafe  #岩盤  今日も顔ヨガレッスンstudio03でしてきたー♡仕事をお休みして 来てくれた方がいて嬉しかったぁ(^-^)良かったぁっと言って頂き レッスン盛り上げてくれて 感謝♡ チャンダンカフェのお弁当も頂き♡ そんなこんなで 最近周りが良い人過ぎて 裏がないかと 不安になる (´-`).。oO
☆経過記録☆
.
.
基礎の木枠が外れコンクリートの土台が現れました💁🏻
木枠がなくなるだけでもだいぶスッキリしたなーと感じました😊
.
.
そしてタイルデッキの土台が出来てる😳
基礎に合わせるとこんなに高さが出るのね😮
.
明後日からは建て方が始まります🙌🏻
日曜日は上棟です🏠
.
始動始めたら上棟までは一気に進んでいきますね😳
.
.
.
先日、偏頭痛が凄くて旦那が背中から頭までアロママッサージをしてくれるという幸せ時間が訪れました😭✨
.
私がアロマオイルが好きなので好きな香りを使ってモミモミ☺️
.
.
そして今日はホワイトデー🎉
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ん?何も起こらない?見返りを期待する妻😑
まさかあの時のマッサージが、、🎁
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鬼嫁です😗
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#タイルデッキ #もうすぐ上棟 
#amaの家造り#マイホーム #マイホーム記録 #マイホーム計画 #家作り#家#デザイン住宅#シンプルモダン #ホテルライク #住宅 #注文住宅 #工務店 #建築家 #建築士 #建築 #建築家とつくる家 #高低差のある土地#基礎工事#岩盤#myhome #myhouse #myhometown #myhomestyle
☆経過記録☆ . . 基礎の木枠が外れコンクリートの土台が現れました💁🏻 木枠がなくなるだけでもだいぶスッキリしたなーと感じました😊 . . そしてタイルデッキの土台が出来てる😳 基礎に合わせるとこんなに高さが出るのね😮 . 明後日からは建て方が始まります🙌🏻 日曜日は上棟です🏠 . 始動始めたら上棟までは一気に進んでいきますね😳 . . . 先日、偏頭痛が凄くて旦那が背中から頭までアロママッサージをしてくれるという幸せ時間が訪れました😭✨ . 私がアロマオイルが好きなので好きな香りを使ってモミモミ☺️ . . そして今日はホワイトデー🎉 . ん?何も起こらない?見返りを期待する妻😑 まさかあの時のマッサージが、、🎁 . . 鬼嫁です😗 . #タイルデッキ  #もうすぐ上棟  #amaの家造り #マイホーム  #マイホーム記録  #マイホーム計画  #家作り #家 #デザイン住宅 #シンプルモダン  #ホテルライク  #住宅  #注文住宅  #工務店  #建築家  #建築士  #建築  #建築家とつくる家  #高低差のある土地 #基礎工事 #岩盤 #myhome  #myhouse  #myhometown  #myhomestyle 
<イベントのお知らせ>
5/16に代々木公園で青空ヨガを開催します☀️
青空の下で自然の風を感じながら一緒にyogaしましょう!
今回のイベントは今までのイベントとは違い、
d-jaスタッフ全員参加いたします🙏🏻💕
ご予約制となっておりますので、気になる方はお電話やスタッフまでお願いします🌷

開催日 5月16日
時間 11:00〜12:30
場所 代々木公園
料金 1000円
持ち物 タオル、ヨガマットorバスタオル、飲み物

皆様と一緒に楽しく気持ちの良い時間を過ごせる事を心より楽しみにしております♪
#岩盤#ヨガ #パークヨガ#イベント#yoga
#リフレッシュ#血行促進#代謝up #相模大野#代々木公園
<イベントのお知らせ> 5/16に代々木公園で青空ヨガを開催します☀️ 青空の下で自然の風を感じながら一緒にyogaしましょう! 今回のイベントは今までのイベントとは違い、 d-jaスタッフ全員参加いたします🙏🏻💕 ご予約制となっておりますので、気になる方はお電話やスタッフまでお願いします🌷 開催日 5月16日 時間 11:00〜12:30 場所 代々木公園 料金 1000円 持ち物 タオル、ヨガマットorバスタオル、飲み物 皆様と一緒に楽しく気持ちの良い時間を過ごせる事を心より楽しみにしております♪ #岩盤 #ヨガ  #パークヨガ #イベント #yoga  #リフレッシュ #血行促進 #代謝up  #相模大野 #代々木公園 
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こんにちは😊
皆さまは、楽しい週末を過ごせましたか?🎶
✴︎
今日は、Minami先生とTomomi先生の逆転ポーズを投稿します😉❤️
✴︎
逆転ポーズは、頭の血流を良くするので脳を活性化してくれます✨
また、下に下がった内臓が元の位置に戻るので、内臓の調子を整えてくれます⭐️
✴︎
⚠️間違ったやり方でポーズをとるとケガに繋がるので、ポーズをとる際には、正しいやり方で行なっていきましょう!
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#zeroyogaofficial #hachioji #yoga #pilates #studio #stone #hot #relax #八王子 #ゼロヨガ #ホット #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #代謝アップ #脂肪燃焼 #逆転 #呼吸 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店
✴︎ こんにちは😊 皆さまは、楽しい週末を過ごせましたか?🎶 ✴︎ 今日は、Minami先生とTomomi先生の逆転ポーズを投稿します😉❤️ ✴︎ 逆転ポーズは、頭の血流を良くするので脳を活性化してくれます✨ また、下に下がった内臓が元の位置に戻るので、内臓の調子を整えてくれます⭐️ ✴︎ ⚠️間違ったやり方でポーズをとるとケガに繋がるので、ポーズをとる際には、正しいやり方で行なっていきましょう! ✴︎ ✴︎ #zeroyogaofficial  #hachioji  #yoga  #pilates  #studio  #stone  #hot  #relax  #八王子  #ゼロヨガ  #ホット  #岩盤  #ヨガ  #ピラティス  #スタジオ  #リラックス  #代謝アップ  #脂肪燃焼  #逆転  #呼吸  #痩せ  #美肌  #健康  #家族人繋がるお店 
昨日わー❤️
久しぶりにけーこぴんとランチでフレンチ食べた😍💕
フォアグラ万歳✨✨
蕨の【ビストロミュリエ】😚✌️
フォアグラのコースが2000円で食べれるよ❤️
そして
誕生日プレゼントに手作りクッキーもろーた😍💕
女子力すげー😚✨ 夕方からてこさまと七福の湯✌️❤️
ロウリュウ入りまくって悪いものでたかな?
でてねぇな🤔✨ まぢ面白いことありすぎて笑いすぎて結果喉を痛める😅❤️ 岩盤オススメー😚💕 是非皆様もどーぞ✨✨ #ビストロ#ランチ#久しぶり#手作りクッキー#七福の湯#スーパー銭湯#笑った#岩盤#ロウリュウ
昨日わー❤️ 久しぶりにけーこぴんとランチでフレンチ食べた😍💕 フォアグラ万歳✨✨ 蕨の【ビストロミュリエ】😚✌️ フォアグラのコースが2000円で食べれるよ❤️ そして 誕生日プレゼントに手作りクッキーもろーた😍💕 女子力すげー😚✨ 夕方からてこさまと七福の湯✌️❤️ ロウリュウ入りまくって悪いものでたかな? でてねぇな🤔✨ まぢ面白いことありすぎて笑いすぎて結果喉を痛める😅❤️ 岩盤オススメー😚💕 是非皆様もどーぞ✨✨ #ビストロ #ランチ #久しぶり #手作りクッキー #七福の湯 #スーパー銭湯 #笑った #岩盤 #ロウリュウ