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#整う medias

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📘#読むだけで自律神経が整う名医の言葉 .
✍️#小林弘幸 .
(#順天堂大学医学部教授 ).
🏢#セブンアンドアイ出版 .
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自分の身体を.
労っていますか?.
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自分の身体に.
耳を澄ませて問いかけていますか?.
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#自律神経 は.
私たちの生命活動を24時間365日支えています.
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内臓器官のすべてを支えていて.
とくに血管をコントロールしています.
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#交感神経 と #副交感神経 で構成され.
車の機能で例えるなら.
”交感神経”→アクセル.
”副交感神経”→ブレーキ .
に例えています.
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”交感神経”が優位になれば.
血管が収縮し血圧が上昇 気分はアグレッシブ状態✨.
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”副交感神経”が上がれば.
血管が適度にゆるみ血圧が低下し,体はおだやかなリラックス状態✨.
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心身の健康を保つには.
この2つの神経のバランスが大切となります.
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では.
どのようにすれば バランスがとれるのでしょうか?.
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本書は.
生命活動を根底から支えている.
自律神経のバランスを.
良い状態へと整えることで.
心身の健康はもちろん .
人間関係から人生までを.
豊かなものに変えていくための.
実践的なノウハウが紹介されています.
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若い頃は.
気力 体力 で乗り越えられることも.
30代を過ぎた頃頃から.
もう ごまかしが効かなくなります.
(*>艸*).*゚*.
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著者は
「小さな”良い習慣”の積み重ねは あなたの毎日を劇的に変えます!」.
と いいます.
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”読むだけで自律神経が整う”.
という この一冊を.
体験してみてはいかがでしょうか?.
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▪#日常405本棚 ▪.
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#本のある暮らし#医学#整う#健康#生命力#神経#日常#病気#習慣#
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. . 📘#読むだけで自律神経が整う名医の言葉  . ✍️#小林弘幸  . (#順天堂大学医学部教授  ). 🏢#セブンアンドアイ出版  . ーーーーーーーーーーーーーーーーー. . 自分の身体を. 労っていますか?. . 自分の身体に. 耳を澄ませて問いかけていますか?. . . #自律神経  は. 私たちの生命活動を24時間365日支えています. . 内臓器官のすべてを支えていて. とくに血管をコントロールしています. . #交感神経  と #副交感神経  で構成され. 車の機能で例えるなら. ”交感神経”→アクセル. ”副交感神経”→ブレーキ . に例えています. . ”交感神経”が優位になれば. 血管が収縮し血圧が上昇 気分はアグレッシブ状態✨. . ”副交感神経”が上がれば. 血管が適度にゆるみ血圧が低下し,体はおだやかなリラックス状態✨. . 心身の健康を保つには. この2つの神経のバランスが大切となります. . では. どのようにすれば バランスがとれるのでしょうか?. . 本書は. 生命活動を根底から支えている. 自律神経のバランスを. 良い状態へと整えることで. 心身の健康はもちろん . 人間関係から人生までを. 豊かなものに変えていくための. 実践的なノウハウが紹介されています. . . 若い頃は. 気力 体力 で乗り越えられることも. 30代を過ぎた頃頃から. もう ごまかしが効かなくなります. (*>艸*).*゚*. . 著者は 「小さな”良い習慣”の積み重ねは あなたの毎日を劇的に変えます!」. と いいます. . ”読むだけで自律神経が整う”. という この一冊を. 体験してみてはいかがでしょうか?. . ▪#日常405本棚  ▪. ーーーーーーーーーーーーーーーーー. #本のある暮らし #医学 #整う #健康 #生命力 #神経 #日常 #病気 #習慣 # . .
【マンガで読むサウナ道】

レジェンド利之さんからプレゼントしていただいたのはこの本!

利之さんから聞いて気になっていたサウナの世界♨️ サウナの後に水風呂の中で羽衣を纏った瞬間にサウナの虜になりました✨

サウナ道いとをかし、、整えるとしますかね!

#サ道 #サウナ #羽衣 #整う #サウナ中毒
【マンガで読むサウナ道】 レジェンド利之さんからプレゼントしていただいたのはこの本! 利之さんから聞いて気になっていたサウナの世界♨️ サウナの後に水風呂の中で羽衣を纏った瞬間にサウナの虜になりました✨ サウナ道いとをかし、、整えるとしますかね! #サ道  #サウナ  #羽衣  #整う  #サウナ中毒 
老舗感も出てたし、清潔感もあったし、店員さんも意識高い系だったし悪くない。

インナー鍛えてながら4セット逝ってしまったやつ

#サウナ
#サウナスパ健康アドバイザー
#レストランスペースではボトルキープできるやつ
#整う
目眩・耳鳴り・頭痛・首の痛み...etc。
ロイヤルブルーの領域の症状で
お悩みの患者様。
カラーにも力を借りて全身調整と
顔・耳周辺に鍼治療を。
身体はしっかり整いました!!
後は自然治癒力で良い方向に行く
と信じて。
そしてラストは福岡市内からの患者様。
遠い所ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵) #鍼灸 #東洋医学 
#ロイヤルブルー #オーラソーマ 
#aurasoma #カラー #チャクラ 
#身体 #整う #流れ #自然治癒力 
#福岡 #福津
目眩・耳鳴り・頭痛・首の痛み...etc。 ロイヤルブルーの領域の症状で お悩みの患者様。 カラーにも力を借りて全身調整と 顔・耳周辺に鍼治療を。 身体はしっかり整いました!! 後は自然治癒力で良い方向に行く と信じて。 そしてラストは福岡市内からの患者様。 遠い所ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵) #鍼灸  #東洋医学  #ロイヤルブルー  #オーラソーマ  #aurasoma  #カラー  #チャクラ  #身体  #整う  #流れ  #自然治癒力  #福岡  #福津 
昨日は近所の温泉スパへ
サウナと水風呂で整いすぎて
だるさが残ります
#サウナ
#整う
昨日は近所の温泉スパへ サウナと水風呂で整いすぎて だるさが残ります #サウナ  #整う 
☺︎☺︎
・
毎朝、窓を開けて新しい空気を取り込み
掃除機をかけて
しあげに
お気に入りのアロマをひと吹き♡
・
#ルーティン
#整う
#整える
#justbe 
#merrykronekaka
今日は寒かったので、ゴルフの練習をやめて、サウナへ♨ バッチリ整いました❗
#サウナ#整う
今日は寒かったので、ゴルフの練習をやめて、サウナへ♨ バッチリ整いました❗ #サウナ #整う 
氣功トレーニングでスッキリ(^-^)
今日は、ヒーリングも受けて
心身ともに整いました。

#光明池#氣功トレーニング#ヒーリング#整う
老舗感も出てたし、清潔感もあったし、店員さんも意識高い系だったし悪くない。

インナー鍛えてながら4セット逝ってしまったやつ

#サウナ
#サウナスパ健康アドバイザー
#レストランスペースではボトルキープできるやつ
#整う
#月桃 のハーブでほっこりタイム🍑
効能も魅力的!サロンで使うために沖縄にいって本物を調達してきたい♡
http://ameblo.jp/poiplan/entry-12336297792.html
#植物の力 #ハーブティー #ほっこりタイム 若干#独特 ?
#染み渡る #腸もみ #腸セラピー #腸活 
#体を整える 事は#心を整える 
#腸内環境 #腸 が#整う と#思考 が変わる
#今日の自分 を#癒し#明日の自分をつくる 
#渋谷区代々木 #駅近 #ご予約承り中 #随時更新中 
#自律神経を整える #ホルモンバランス #便秘#下痢#改善 #体質改善 #自分を生きる
#月桃  のハーブでほっこりタイム🍑 効能も魅力的!サロンで使うために沖縄にいって本物を調達してきたい♡ http://ameblo.jp/poiplan/entry-12336297792.html #植物の力  #ハーブティー  #ほっこりタイム  若干#独特  ? #染み渡る  #腸もみ  #腸セラピー  #腸活  #体を整える  事は#心を整える  #腸内環境  #腸  が#整う  と#思考  が変わる #今日の自分  を#癒し #明日の自分をつくる  #渋谷区代々木  #駅近  #ご予約承り中  #随時更新中  #自律神経を整える  #ホルモンバランス  #便秘 #下痢 #改善  #体質改善  #自分を生きる 
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https://www.instagram.com/mynch_/

http://www.mynch.jp/3524
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東京銭湯夜イベントで小杉湯の魅力に惹かれ、やっと行けましたー いえい!
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深夜1時にもかかわらずお客さん多かった
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22日は冬至でゆず風呂らしい

いかなきゃ

#銭湯巡り#東京銭湯#tokyosento #小杉湯#高円寺#整う#ミルク風呂#交互浴#整う
品川銭湯スタンプラリー
12湯目 新生湯

12軒目は新生湯。子どもからお年寄りまで、たくさんの方がいらっしゃっててとても賑やか。和気あいあいとした雰囲気。
浴場に入ればいきなり歩行湯が。品川の銭湯では唯一ではないでしょうか。親子が楽しそうにぐるぐる。
サウナはテレビ付きコンフォートサウナ。本日は10分4セット。水風呂は18度。長めに水風呂に浸かれば整います。
外に出れば隠れ家のような洞窟風呂。光が水面を反射して壁がキラキラ。癒されますねー。
唯一無二感満載の銭湯でした。
#品川 #銭湯 #スタンプラリー #新生湯 #洞窟 #サウナ #整う #和気あいあい #歩行湯 #旗の台
品川銭湯スタンプラリー 12湯目 新生湯 12軒目は新生湯。子どもからお年寄りまで、たくさんの方がいらっしゃっててとても賑やか。和気あいあいとした雰囲気。 浴場に入ればいきなり歩行湯が。品川の銭湯では唯一ではないでしょうか。親子が楽しそうにぐるぐる。 サウナはテレビ付きコンフォートサウナ。本日は10分4セット。水風呂は18度。長めに水風呂に浸かれば整います。 外に出れば隠れ家のような洞窟風呂。光が水面を反射して壁がキラキラ。癒されますねー。 唯一無二感満載の銭湯でした。 #品川  #銭湯  #スタンプラリー  #新生湯  #洞窟  #サウナ  #整う  #和気あいあい  #歩行湯  #旗の台 
めちゃよかった、サウナ4種類
サウナ→水風呂 6回転最高すぎた!
#スパラクーア#サウナ#風呂#後楽園#整う#サ道
#かき乱すカエル
友達からの贈り物で発酵メーカーデビュー!初めてのカッテージチーズ作りからの朝☻#おはよう#朝活#発酵#発酵食品#発酵のある暮らし #カッテージチーズ#チーズ#暮らし#食で整える#整う#yammy #goodmorning #instafood #instanature#instacook #cheese #mwjp
∵
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関西クリスマスパーティー
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出てくる料理全てが美味しかった!
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ニコル最高💕
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#ben #ベン #整う #出張専門 #エサレンマッサージ #ボディワーク #エネルギー #マクロビ #主夫 #なにもしない #ニコルカフェ .
ご予約はこちらから
E-mail : mindbody.ben@gmail.com
LINE : dai8269
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
今日は寒かったので、ゴルフの練習をやめて、サウナへ♨ バッチリ整いました❗
#サウナ#整う
今日は寒かったので、ゴルフの練習をやめて、サウナへ♨ バッチリ整いました❗ #サウナ #整う 
ホテル「ハレクラニ」
「天国にふさわしい家」という意味。
滞在中何度もお邪魔させていただいています。今夜もソファーに座って灯りにうっとり。海からの優しい風がハレクラニをかけめぐります。ここに来ると心が整う気がします。
House appropriate for heven.
Hotel Halekulani.
While I stay in Hawaii , I visit many times.
My heart is parified.
#ハレクラニ#天国#滞在中#ソファー#灯り#優しい風#心#整う#ハワイ#ワイキキ
#Halekulani#heven#stay#Hawaii#heart
#parified#gentle#wind#waikiki
ホテル「ハレクラニ」 「天国にふさわしい家」という意味。 滞在中何度もお邪魔させていただいています。今夜もソファーに座って灯りにうっとり。海からの優しい風がハレクラニをかけめぐります。ここに来ると心が整う気がします。 House appropriate for heven. Hotel Halekulani. While I stay in Hawaii , I visit many times. My heart is parified. #ハレクラニ #天国 #滞在中 #ソファー #灯り #優しい風 #心 #整う #ハワイ #ワイキキ  #Halekulani #heven #stay #Hawaii #heart  #parified #gentle #wind #waikiki 
∵ 飲み比べ💕
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左から、ケルシュ、アルト、蔵のかほり
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#ben #ベン #整う #出張専門 #エサレンマッサージ #ボディワーク #エネルギー #マクロビ #主夫 #なにもしない #飲み比べ #地ビール #伏水蔵
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ご予約はこちらから
E-mail : mindbody.ben@gmail.com
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵
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行き当たりバッタリ
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歩いて迷って、約2時間は歩いた
.
地元の方に教えてもらった、地酒の工場見学💕
.
おもろいけど、なんも作ってないときやったわぁ〜💦
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ご予約はこちらから
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵ . 行き当たりバッタリ . 歩いて迷って、約2時間は歩いた . 地元の方に教えてもらった、地酒の工場見学💕 . おもろいけど、なんも作ってないときやったわぁ〜💦 . . #ben  #ベン  #整う  #出張専門  #エサレンマッサージ  #ボディワーク  #エネルギー  #マクロビ  #主夫  #なにもしない  #地酒  #地ビール  #伏水蔵  #工場見学  #行き当たりバッタリ  . ご予約はこちらから E-mail : mindbody.ben@gmail.com LINE : dai8269 . はじめてのお客様だけの特典💕 90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵
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すごく幻想的
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どこか別の世界につながってるみたい
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ご予約はこちらから
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵
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朝6時すぎ
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伏見稲荷大社へ参拝
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千本鳥居は圧巻でした
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ありがとうございます。
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
‪おはようございます🎶‬
‪ゴルファーの皆様‼️‬
‪ゴルフにはこれ‼️‬
‪つかむ君PRO2‬
‪kcソール ‬
まさにフットコンディショナー ‼️
‪飛距離はもちろん🎶‬
‪体幹が整うので、アプローチやパターが変わります‼️‬
‪ドラコンプレーヤー選手も愛用😆‬
‪結果が出ています😆👍‬
‪#ゴルフ‬ #飛距離 #パター #アプローチ #飛距離アップ #ゴルフ女子 #履くだけ #入れるだけ #体幹 #整う #フットコンディショナー
‪おはようございます🎶‬ ‪ゴルファーの皆様‼️‬ ‪ゴルフにはこれ‼️‬ ‪つかむ君PRO2‬ ‪kcソール ‬ まさにフットコンディショナー ‼️ ‪飛距離はもちろん🎶‬ ‪体幹が整うので、アプローチやパターが変わります‼️‬ ‪ドラコンプレーヤー選手も愛用😆‬ ‪結果が出ています😆👍‬ ‪#ゴルフ ‬ #飛距離  #パター  #アプローチ  #飛距離アップ  #ゴルフ女子  #履くだけ  #入れるだけ  #体幹  #整う  #フットコンディショナー 
∵
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この間、幡ヶ谷駅にアメリカドラマの俳優のオスリック・チャウがいたの〜
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好きにドラマの俳優さんだから、声かけなかったことに超後悔してる😭
.
まさか、幡ヶ谷駅にいるとは思いもせず!
変装もせず!!
.
おもわず、10度見くらいしてしまった
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#ben #ベン #整う #出張専門 #エサレンマッサージ #ボディワーク #エネルギー #マクロビ #主夫 #なにもしない #スーパーナチュラル #俳優目撃
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ご予約はこちらから
E-mail : mindbody.ben@gmail.com
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵ . この間、幡ヶ谷駅にアメリカドラマの俳優のオスリック・チャウがいたの〜 . 好きにドラマの俳優さんだから、声かけなかったことに超後悔してる😭 . まさか、幡ヶ谷駅にいるとは思いもせず! 変装もせず!! . おもわず、10度見くらいしてしまった . #ben  #ベン  #整う  #出張専門  #エサレンマッサージ  #ボディワーク  #エネルギー  #マクロビ  #主夫  #なにもしない  #スーパーナチュラル  #俳優目撃  . ご予約はこちらから E-mail : mindbody.ben@gmail.com LINE : dai8269 . はじめてのお客様だけの特典💕 90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
腸が良くなったおかげで飲めるようになったラテ。
おなかの具合、体質、性格、腸もみから変わったからこそやはり私は腸もみのすごさを語らずにはいられない!あー語り上手になりたい!(笑)
https://ameblo.jp/poiplan/entry-12326909519.html
#カフェスキ #ラテ #克服 #カフェスキ
#腸もみ #腸セラピー #腸活 
#体を整える 事は#心を整える 
#腸内環境 #腸 が#整う と#思考 が変わる
#今日の自分 を#癒し#明日の自分をつくる 
#渋谷区代々木 #駅近 #ご予約承り中 #随時更新中 
#自律神経を整える #ホルモンバランス #便秘#下痢#改善 #体質改善 #あきらめない #変われる #お手伝い いたします
腸が良くなったおかげで飲めるようになったラテ。 おなかの具合、体質、性格、腸もみから変わったからこそやはり私は腸もみのすごさを語らずにはいられない!あー語り上手になりたい!(笑) https://ameblo.jp/poiplan/entry-12326909519.html #カフェスキ  #ラテ  #克服  #カフェスキ  #腸もみ  #腸セラピー  #腸活  #体を整える  事は#心を整える  #腸内環境  #腸  が#整う  と#思考  が変わる #今日の自分  を#癒し #明日の自分をつくる  #渋谷区代々木  #駅近  #ご予約承り中  #随時更新中  #自律神経を整える  #ホルモンバランス  #便秘 #下痢 #改善  #体質改善  #あきらめない  #変われる  #お手伝い  いたします
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お客様の声
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嬉しいです😊
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サロンは手放しますが、必要な人に届きますように!
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ありがとうございます。
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#ben #ベン #整う #出張専門 #エサレンマッサージ #ボディワーク #エネルギー #マクロビ #主夫 #なにもしない #お客様の声
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ご予約はこちらから
E-mail : mindbody.ben@gmail.com
LINE : dai8269
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵
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お客様の声
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もうすぐ、サロン撤去
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また、新たなスタートに心ドキドキで新年を迎えます
.
ありがとうございます。
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#ben #ベン #整う #出張専門 #エサレンマッサージ #ボディワーク #エネルギー #マクロビ #主夫 #なにもしない #お客様の声
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ご予約はこちらから
E-mail : mindbody.ben@gmail.com
LINE : dai8269
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
∵ . お客様の声 . もうすぐ、サロン撤去 . また、新たなスタートに心ドキドキで新年を迎えます . ありがとうございます。 . . #ben  #ベン  #整う  #出張専門  #エサレンマッサージ  #ボディワーク  #エネルギー  #マクロビ  #主夫  #なにもしない  #お客様の声  . ご予約はこちらから E-mail : mindbody.ben@gmail.com LINE : dai8269 . はじめてのお客様だけの特典💕 90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
今年6月オープン🏵
#龍泉の湯 
サウナー👉水風呂👉休憩👉湯
この繰り返しを3セットしました🎶✨
#調う
#整う
#ととのう 
#サウナ
#水風呂
#休憩
#温泉
#風呂
#お風呂
#独り
#湯
ギリギリサウナーのみんなへ♨︎♨️
サウナは80度以下とかなり低めやったわ‼️🧐
お客さんは沢山おったけど♫👏
広さは普通⭐︎
わりとこじんまり🕴🤓
温泉の感じは《大和の湯》の方が好みかなあ💫🤔
でもええサウナにいい湯だなやったよー♬🤗
#成田市
今年6月オープン🏵 #龍泉の湯  サウナー👉水風呂👉休憩👉湯 この繰り返しを3セットしました🎶✨ #調う  #整う  #ととのう  #サウナ  #水風呂  #休憩  #温泉  #風呂  #お風呂  #独り  #湯  ギリギリサウナーのみんなへ♨︎♨️ サウナは80度以下とかなり低めやったわ‼️🧐 お客さんは沢山おったけど♫👏 広さは普通⭐︎ わりとこじんまり🕴🤓 温泉の感じは《大和の湯》の方が好みかなあ💫🤔 でもええサウナにいい湯だなやったよー♬🤗 #成田市 
∵
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これまた斬新なツリー🎄
好き
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#ザキャピトルホテル 東急
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#ben #ベン #整う #出張専門 #エサレンマッサージ #ボディワーク #エネルギー #マクロビ #主夫 #なにもしない
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ご予約はこちらから
E-mail : mindbody.ben@gmail.com
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
江戸川区小岩にある友の湯に行って来ました♨️
入り口から溢れるこの奇抜な感じ…鉄道模型が行き来するってどゆことですか(笑)中に入ってみると…おおお!!巨大な鉄道のジオラマ模型が!!これは興奮👏昔っからこういうの好きなんだよなぁ✨と同時に、、猫!!しかもたくさん😂これは癒しでしょ!店主曰く、鉄道よりも最近は猫目当てのお客さんが多いんだとか!猫の雑誌にも取り上げられたらしい。そして、トドメの一撃は軟水!!銭湯で初めて軟水を取り入れたって言ってました。これがすごいんです!他とはケタ違いの柔らかさ!シルクのような肌触りは一級品☺️トロトロっと身体の間を抜けていく感覚…クセになる!!ツッコミ所満載の銭湯でした。素敵なお風呂ごちそうさま♨️
---info---
友の湯
総武線小岩駅より徒歩10分
火曜定休
無料ドライヤー有り

#銭湯巡り#東京銭湯 #江戸川区#小岩#友の湯#鉄道#ジオラマ#猫#宮造り#ペンキ絵#銭湯#サウナ#整う#銭湯お遍路#露天風呂#岩風呂#水風呂#外気浴 #JAPAN#銭湯部#素敵なお風呂ごちそうさま#一期一湯
江戸川区小岩にある友の湯に行って来ました♨️ 入り口から溢れるこの奇抜な感じ…鉄道模型が行き来するってどゆことですか(笑)中に入ってみると…おおお!!巨大な鉄道のジオラマ模型が!!これは興奮👏昔っからこういうの好きなんだよなぁ✨と同時に、、猫!!しかもたくさん😂これは癒しでしょ!店主曰く、鉄道よりも最近は猫目当てのお客さんが多いんだとか!猫の雑誌にも取り上げられたらしい。そして、トドメの一撃は軟水!!銭湯で初めて軟水を取り入れたって言ってました。これがすごいんです!他とはケタ違いの柔らかさ!シルクのような肌触りは一級品☺️トロトロっと身体の間を抜けていく感覚…クセになる!!ツッコミ所満載の銭湯でした。素敵なお風呂ごちそうさま♨️ ---info--- 友の湯 総武線小岩駅より徒歩10分 火曜定休 無料ドライヤー有り #銭湯巡り #東京銭湯  #江戸川区 #小岩 #友の湯 #鉄道 #ジオラマ #猫 #宮造り #ペンキ絵 #銭湯 #サウナ #整う #銭湯お遍路 #露天風呂 #岩風呂 #水風呂 #外気浴  #JAPAN #銭湯部 #素敵なお風呂ごちそうさま #一期一湯 
本日のカラー弁当
お弁当カラー5色を
冷蔵庫の中からチョイスするだけ!時短 シンプル 楽に 毎日のお弁当作りが出来ます。
見た目 栄養も 自然に整い
食育効果絶大!
親は作って楽しい
子は食べて楽しい!
親子で幸せになりますよ!#yokostyle #リボンのある暮らし#見た目#食育#時短#シンプル#お弁当#意識 #食育#冷蔵庫の中#食材#栄養#バランス#整う#食材#食の記録 #無添加#安心#安全#楽#簡単#見た目3秒#生活の質#暮らし#ワンランクアップ #クオリティー #朝活#カラー#カラーアナリスト#ライフスタイル#華やか#イメージ
本日のカラー弁当 お弁当カラー5色を 冷蔵庫の中からチョイスするだけ!時短 シンプル 楽に 毎日のお弁当作りが出来ます。 見た目 栄養も 自然に整い 食育効果絶大! 親は作って楽しい 子は食べて楽しい! 親子で幸せになりますよ!#yokostyle  #リボンのある暮らし #見た目 #食育 #時短 #シンプル #お弁当 #意識  #食育 #冷蔵庫の中 #食材 #栄養 #バランス #整う #食材 #食の記録  #無添加 #安心 #安全 #楽 #簡単 #見た目3秒 #生活の質 #暮らし #ワンランクアップ  #クオリティー  #朝活 #カラー #カラーアナリスト #ライフスタイル #華やか #イメージ 
JR中央線武蔵境にある境南浴場に行ってきました♨️
私が生まれ育った町の銭湯、何やかんやで初訪問!!細い路地を抜けると煙突が見えてきます。浴室の壁には鳥が描かれていて、天然の地下水が身体をつつんでくれます☺️
湯温は41℃くらいでしょうか。はぁ〜あったまる🔥驚いたのはサウナのクオリティです✨温度計は98℃を指しています!疑いつつも入ると…確かに熱い!!一瞬で汗ダラダラ💦からの水風呂😂しみる〜〜😂体感では17℃くらいでしょうか。平日の夜からととのいました。素敵なお風呂ごちそうさま♨️ ---info---
境南浴場
JR中央線武蔵境駅徒歩8分程
金曜定休
サウナ98℃程度
水風呂17℃程度

#銭湯巡り#東京銭湯 #武蔵野市#武蔵境#境南浴場#宮造り#ペンキ絵#銭湯#サウナ#整う#銭湯お遍路#露天風呂#岩風呂#水風呂#外気浴 #JAPAN#銭湯部#素敵なお風呂ごちそうさま#一期一湯
JR中央線武蔵境にある境南浴場に行ってきました♨️ 私が生まれ育った町の銭湯、何やかんやで初訪問!!細い路地を抜けると煙突が見えてきます。浴室の壁には鳥が描かれていて、天然の地下水が身体をつつんでくれます☺️ 湯温は41℃くらいでしょうか。はぁ〜あったまる🔥驚いたのはサウナのクオリティです✨温度計は98℃を指しています!疑いつつも入ると…確かに熱い!!一瞬で汗ダラダラ💦からの水風呂😂しみる〜〜😂体感では17℃くらいでしょうか。平日の夜からととのいました。素敵なお風呂ごちそうさま♨️ ---info--- 境南浴場 JR中央線武蔵境駅徒歩8分程 金曜定休 サウナ98℃程度 水風呂17℃程度 #銭湯巡り #東京銭湯  #武蔵野市 #武蔵境 #境南浴場 #宮造り #ペンキ絵 #銭湯 #サウナ #整う #銭湯お遍路 #露天風呂 #岩風呂 #水風呂 #外気浴  #JAPAN #銭湯部 #素敵なお風呂ごちそうさま #一期一湯 
【呼ばれた場所には意味があった✨】 この#タイミング で#行った #意味 …。#届く #メッセージ と#伝わる #波動 🌟『#記録 じゃなく#記憶 に#残す‼️』#答え は#ゆっくり と…。#紐解いていく #時間 を#楽しむ ♥️【#全て #繋がっている 🍀】#いつでも #時空 は#超えられる ✨#時間軸 は#整う ことで#移動 出来るから…。#札幌 #breathfreely
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#ウェスティン東京
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クリスマスは大好きなイベント💕
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はじめてのお客様だけの特典💕
90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
【12月ご案内可能日】
18日(月)
12:00〜15:30(満席)
15:30〜17:00の間スタート、20:00以降(満席)
19日(火)
14:30〜15:00の間スタート
20日(水)
12:00〜17:00(満席)
17:30、20:30〜22:00の間スタート(満席)
21日(木)
14:00〜18:30の間スタート 
22日(金)
18:00〜21:30(満席)、21:30スタート
23日(土)
終日満席
24日(日)
10:00〜13:00の間(満席)、16:00〜17:00の間
18:30〜(満席)、20:00〜22:00の間スタート

25日(月)
14:00〜14:30の間スタート
20:30〜22:00の間スタート(満席)
26日(火)
12:30〜16:30の間、20:00〜22:00の間スタート
27日(水)
14:30〜17:00の間、20:00〜22:00の間スタート
28日(木)
12:30〜16:00の間、19:30〜22:00の間スタート
29日(金)
14:30(満席)、16:00〜16:30の間、
19:30〜(満席)、21:00〜22:00の間スタート
30日(土)
10:30〜12:30の間スタート
14:00以降(満席)

代々木駅(西口)徒歩3分にあります
サロンVOLTEX-YOYOGI ☆腸セラピー初回体験
60分 6,000円(税込)
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60分 8,000円(税込) *お時間についてご相談も承ります(90分〜も承ります)

お問合せは、下記より。
◆◇VOLTEX-YOYOGI◇◆
03-6276-6172
talk@voltex-yoyogi.com
http://www.voltex-yoyogi.com 「後藤のブログから」とお電話・メールをいただけますとご予約が早いかと思います(^-^)
#体の疲れ は#胃腸の疲れ 
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【12月ご案内可能日】 18日(月) 12:00〜15:30(満席) 15:30〜17:00の間スタート、20:00以降(満席) 19日(火) 14:30〜15:00の間スタート 20日(水) 12:00〜17:00(満席) 17:30、20:30〜22:00の間スタート(満席) 21日(木) 14:00〜18:30の間スタート 22日(金) 18:00〜21:30(満席)、21:30スタート 23日(土) 終日満席 24日(日) 10:00〜13:00の間(満席)、16:00〜17:00の間 18:30〜(満席)、20:00〜22:00の間スタート 25日(月) 14:00〜14:30の間スタート 20:30〜22:00の間スタート(満席) 26日(火) 12:30〜16:30の間、20:00〜22:00の間スタート 27日(水) 14:30〜17:00の間、20:00〜22:00の間スタート 28日(木) 12:30〜16:00の間、19:30〜22:00の間スタート 29日(金) 14:30(満席)、16:00〜16:30の間、 19:30〜(満席)、21:00〜22:00の間スタート 30日(土) 10:30〜12:30の間スタート 14:00以降(満席) 代々木駅(西口)徒歩3分にあります サロンVOLTEX-YOYOGI ☆腸セラピー初回体験 60分 6,000円(税込) ☆フルボディマッサージ(今だけ定価20%OFF中) 60分 8,000円(税込) *お時間についてご相談も承ります(90分〜も承ります) お問合せは、下記より。 ◆◇VOLTEX-YOYOGI◇◆ 03-6276-6172 talk@voltex-yoyogi.com http://www.voltex-yoyogi.com 「後藤のブログから」とお電話・メールをいただけますとご予約が早いかと思います(^-^) #体の疲れ  は#胃腸の疲れ  #胃腸  がしっかり動くと#首こり  #肩こり  も楽になる #腸もみ  #腸セラピー  #リラクゼーション  #体を整える  事は#心を整える  #腸内環境  #腸  が#整う  と#思考  が変わる #今日の自分  を#癒し #明日の自分をつくる  #渋谷区代々木  #駅近  #ご予約承り中  #随時更新中  #疲労回復  #自律神経を整える  #ホルモンバランス  #便秘 #下痢 #改善  #体質改善 
(๑´ڡ`๑)あ~ん…笑 
口いっぱいほぉばれー
我が家ご飯…ギョウザ!!
さて、今日は300超えなるか?!笑

#古民家カフェ の#mynch では今んとこ予定なしメニューこの先はどうかな〜😊 #いえめし幸せごはん  #手作り #餃子 #愛情ご飯 #美味し#うまい #元気#元気復活 #明日もがんばる #母の味 #夕飯 #つかれた #ぶっとぶ #happy#ゆっくり
#まったり #がつがつ #ご飯 #からだに優しいごはん  #ヘルシー #癒し#楽しい #リフレッシュ #心 #体#整う #健康
(๑´ڡ`๑)あ~ん…笑  口いっぱいほぉばれー 我が家ご飯…ギョウザ!! さて、今日は300超えなるか?!笑 #古民家カフェ  の#mynch  では今んとこ予定なしメニューこの先はどうかな〜😊 #いえめし幸せごはん  #手作り  #餃子  #愛情ご飯  #美味し #うまい  #元気 #元気復活  #明日もがんばる  #母の味  #夕飯  #つかれた  #ぶっとぶ  #happy #ゆっくり  #まったり  #がつがつ  #ご飯  #からだに優しいごはん  #ヘルシー  #癒し #楽しい  #リフレッシュ  #心  #体 #整う  #健康 
今日から
ランチメニューが
変わります♪ ★腸整ランチ  1,200円
★腸整ランチ健康茶付  1,500円
★特製ハヤシライス  800円

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📘#読むだけで自律神経が整う名医の言葉 .
✍️#小林弘幸 .
(#順天堂大学医学部教授 ).
🏢#セブンアンドアイ出版 .
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自分の身体を.
労っていますか?.
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自分の身体に.
耳を澄ませて問いかけていますか?.
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#自律神経 は.
私たちの生命活動を24時間365日支えています.
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内臓器官のすべてを支えていて.
とくに血管をコントロールしています.
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#交感神経 と #副交感神経 で構成され.
車の機能で例えるなら.
”交感神経”→アクセル.
”副交感神経”→ブレーキ .
に例えています.
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”交感神経”が優位になれば.
血管が収縮し血圧が上昇 気分はアグレッシブ状態✨.
.
”副交感神経”が上がれば.
血管が適度にゆるみ血圧が低下し,体はおだやかなリラックス状態✨.
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心身の健康を保つには.
この2つの神経のバランスが大切となります.
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では.
どのようにすれば バランスがとれるのでしょうか?.
.
本書は.
生命活動を根底から支えている.
自律神経のバランスを.
良い状態へと整えることで.
心身の健康はもちろん .
人間関係から人生までを.
豊かなものに変えていくための.
実践的なノウハウが紹介されています.
.
.
若い頃は.
気力 体力 で乗り越えられることも.
30代を過ぎた頃頃から.
もう ごまかしが効かなくなります.
(*>艸*).*゚*.
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著者は
「小さな”良い習慣”の積み重ねは あなたの毎日を劇的に変えます!」.
と いいます.
.
”読むだけで自律神経が整う”.
という この一冊を.
体験してみてはいかがでしょうか?.
.
▪#日常405本棚 ▪.
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#本のある暮らし#医学#整う#健康#生命力#神経#日常#病気#習慣#
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. . 📘#読むだけで自律神経が整う名医の言葉  . ✍️#小林弘幸  . (#順天堂大学医学部教授  ). 🏢#セブンアンドアイ出版  . ーーーーーーーーーーーーーーーーー. . 自分の身体を. 労っていますか?. . 自分の身体に. 耳を澄ませて問いかけていますか?. . . #自律神経  は. 私たちの生命活動を24時間365日支えています. . 内臓器官のすべてを支えていて. とくに血管をコントロールしています. . #交感神経  と #副交感神経  で構成され. 車の機能で例えるなら. ”交感神経”→アクセル. ”副交感神経”→ブレーキ . に例えています. . ”交感神経”が優位になれば. 血管が収縮し血圧が上昇 気分はアグレッシブ状態✨. . ”副交感神経”が上がれば. 血管が適度にゆるみ血圧が低下し,体はおだやかなリラックス状態✨. . 心身の健康を保つには. この2つの神経のバランスが大切となります. . では. どのようにすれば バランスがとれるのでしょうか?. . 本書は. 生命活動を根底から支えている. 自律神経のバランスを. 良い状態へと整えることで. 心身の健康はもちろん . 人間関係から人生までを. 豊かなものに変えていくための. 実践的なノウハウが紹介されています. . . 若い頃は. 気力 体力 で乗り越えられることも. 30代を過ぎた頃頃から. もう ごまかしが効かなくなります. (*>艸*).*゚*. . 著者は 「小さな”良い習慣”の積み重ねは あなたの毎日を劇的に変えます!」. と いいます. . ”読むだけで自律神経が整う”. という この一冊を. 体験してみてはいかがでしょうか?. . ▪#日常405本棚  ▪. ーーーーーーーーーーーーーーーーー. #本のある暮らし #医学 #整う #健康 #生命力 #神経 #日常 #病気 #習慣 # . .
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こんど、俺もしてもらお〜
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日本サウナスパ協会から嬉しい物が届いた!
認定カードなるものを作ったらしく、アドバイザーの皆に送っていると。協会登録の温浴施設では提示で嬉しいこともあるらしい。

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朝走れた日は1日のスタートダッシュができる!🏃‍♀️💓🏃‍♀️💓🏃‍♀️
#クロマニヨン
#整う#今日も1日頑張りましょう🤤
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#ガーデンセラピー 
の講座を受講。仕事に生かすために試験を受けたんだけど、
好きな園芸に毎日携わっているだけで、
ここ10年以上大きな病気もせず、風邪も引かなくなり、#花粉症 も治った理由がこれだったのかと納得。毎日必ず植物や土に触れ、太陽を浴びて40代なのに健康優良児。体重増加も効果の一つ?
#植物の力は偉大 
#ガーデンセラピー 
#ガーデニング
#五感を刺激 
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#自律神経 
#整う
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#ガーデンセラピー  の講座を受講。仕事に生かすために試験を受けたんだけど、 好きな園芸に毎日携わっているだけで、 ここ10年以上大きな病気もせず、風邪も引かなくなり、#花粉症  も治った理由がこれだったのかと納得。毎日必ず植物や土に触れ、太陽を浴びて40代なのに健康優良児。体重増加も効果の一つ? #植物の力は偉大  #ガーデンセラピー  #ガーデニング  #五感を刺激  #健康  #生活習慣病予防  #自律神経  #整う  #未病  #治す 
#出雲大社 へ ⛩
・
全国の神社の神様が出雲に集まり、
神議をする #神在月 である今、
引き寄せられたかのように 行ってきました✨
・
#熊野本宮 #伊勢神宮 も
子供の頃から大好きな場所。✨
・
出雲は初めて来たけど、さすが、三大聖地。
言葉に出来ない 波動がバシバシ。
あ、ここにいるんだな って 
つい、立ち止まってしまうほど。
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#パワーチャージ#エネルギー#清く#整う#縁結び
#神社好き#神秘的#ありがとうございます#紅葉
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大阪市中央区谷町9-4-5 新谷九ビルB1
✉️ beauty.laulea@gmail.com
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#大阪#大阪市#谷町九丁目#大阪上本町#エステ#サロン#エステサロン#エステティシャン#講師#美容#美容家#美容ライター#コスメ#スキンケア#化粧品#ビューティ#美容情報
#出雲大社  へ ⛩ ・ 全国の神社の神様が出雲に集まり、 神議をする #神在月  である今、 引き寄せられたかのように 行ってきました✨ ・ #熊野本宮  #伊勢神宮  も 子供の頃から大好きな場所。✨ ・ 出雲は初めて来たけど、さすが、三大聖地。 言葉に出来ない 波動がバシバシ。 あ、ここにいるんだな って つい、立ち止まってしまうほど。 ・ ・ #パワーチャージ #エネルギー #清く #整う #縁結び  #神社好き #神秘的 #ありがとうございます #紅葉  ・ ・ private salon Laule'a 大阪市中央区谷町9-4-5 新谷九ビルB1 ✉️ beauty.laulea@gmail.com LINE @xat.0000174285.vs5 ・ ・ #大阪 #大阪市 #谷町九丁目 #大阪上本町 #エステ #サロン #エステサロン #エステティシャン #講師 #美容 #美容家 #美容ライター #コスメ #スキンケア #化粧品 #ビューティ #美容情報 
歯みがきは毎日する事だけど
ホントに汚れはおちている?
歯みがきは虫歯や歯周病にならない為にする?
食事をするように毎日の流れの1つ?虫歯で痛みが出るのは嫌だし
歯周病が原因で歯が抜けるのも糖尿病や高血圧などの血液疾患にもかかりたくない。もちろん大切なご家族にもそうであって欲しい。。
口腔内清掃の介助が必要な方や小さなお子様の仕上げみがきを楽にする歯みがきのお手伝いをさせて頂いています。
移動が難しい場合はご自宅にも伺っています(о´∀`о)
歯や歯ぐきのお悩みがあれば気軽にご相談下さい!解決方法を一緒に考えましょう✨
#介護 #介助が必要 #楽になる#整う#ウェルネスブラッシング#シニクマッサージ#gum #3にん子育て#ナチュラルホワイトニング#天然成分で安心ホワイトニング
歯みがきは毎日する事だけど ホントに汚れはおちている? 歯みがきは虫歯や歯周病にならない為にする? 食事をするように毎日の流れの1つ?虫歯で痛みが出るのは嫌だし 歯周病が原因で歯が抜けるのも糖尿病や高血圧などの血液疾患にもかかりたくない。もちろん大切なご家族にもそうであって欲しい。。 口腔内清掃の介助が必要な方や小さなお子様の仕上げみがきを楽にする歯みがきのお手伝いをさせて頂いています。 移動が難しい場合はご自宅にも伺っています(о´∀`о) 歯や歯ぐきのお悩みがあれば気軽にご相談下さい!解決方法を一緒に考えましょう✨ #介護  #介助が必要  #楽になる #整う #ウェルネスブラッシング #シニクマッサージ #gum  #3にん子育て #ナチュラルホワイトニング #天然成分で安心ホワイトニング 
BREAK AND FIX.
全力で仕事しても、帰りや翌朝にジムへいく?ランやトレーニングはコンディションを整えること。

Item:
QD Tech Graphic Tee(3F47301)
Sharp Tech Half Pants(3F57300)
Arch Support Quarter Socks Heather (3F66301)
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#C3fit #Conditioning #Comfort #整える #整う #マインドフル #mindfullness#performance #パフォーマンス #daily#gym #training #run #running #ラン#workout #activelife #healthy #全力#inspiresyourbody#明日も頑張ろう#走るひと #走る#instagood #instarunners #insta
BREAK AND FIX. 全力で仕事しても、帰りや翌朝にジムへいく?ランやトレーニングはコンディションを整えること。 Item: QD Tech Graphic Tee(3F47301) Sharp Tech Half Pants(3F57300) Arch Support Quarter Socks Heather (3F66301) . . #C3fit  #Conditioning  #Comfort  #整える  #整う  #マインドフル  #mindfullness #performance  #パフォーマンス  #daily #gym  #training  #run  #running  #ラン #workout  #activelife  #healthy  #全力 #inspiresyourbody #明日も頑張ろう #走るひと  #走る #instagood  #instarunners  #insta 
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セッション終了〜
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本来の自分に戻れたのかなぁ〜
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音と顔が変わり、明るくなりましたね💕
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もうすぐ、たたみまーす
短かったけど、長かった💕
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来年からは、出張専門でやります
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今のあなたへのアプローチ
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銀座ハリッチ❤︎女優鍼3回目❤︎ やっぱりすっきりして気持ちがいい。
鍼さま(鍼、なんて呼びすてはいけません、笑)効果を外見的にも内面的にもすごく感じていて、びっくりするくらいの変化があるんです。私の細胞が蘇ってるって感じ。いいことばかりで、とっても嬉しいです😊
笹沼先生の優しく、心地よく、そして手際よい施術に感謝です。
今日のマッサージ、上手すぎました。とっても気持ちよかったです😊
ありがとうございました😊✨次回もお願い致します🙇‍♀️ #銀座ハリッチ#女優鍼#3回目#フェイスライン#すっきり#おめめ#パッチリ#自律神経#整う#質の良い睡眠#細胞#蘇る#自己免疫力#自然治癒力#UP#マッサージ#上手すぎました#笹沼先生#ありがとうございます#風邪なんてひかないもん、笑
銀座ハリッチ❤︎女優鍼3回目❤︎ やっぱりすっきりして気持ちがいい。 鍼さま(鍼、なんて呼びすてはいけません、笑)効果を外見的にも内面的にもすごく感じていて、びっくりするくらいの変化があるんです。私の細胞が蘇ってるって感じ。いいことばかりで、とっても嬉しいです😊 笹沼先生の優しく、心地よく、そして手際よい施術に感謝です。 今日のマッサージ、上手すぎました。とっても気持ちよかったです😊 ありがとうございました😊✨次回もお願い致します🙇‍♀️ #銀座ハリッチ #女優鍼 #3回目 #フェイスライン #すっきり #おめめ #パッチリ #自律神経 #整う #質の良い睡眠 #細胞 #蘇る #自己免疫力 #自然治癒力 #UP #マッサージ #上手すぎました #笹沼先生 #ありがとうございます #風邪なんてひかないもん 、笑
まさかの8年ぶり😭いつの間にか二児のママになってたまーちゃん😂
24歳ときに働いてた六本木のバーでは沢山の想い出があります。
私の人生観というか、世観が変わったのはこの頃かも。
港区という都会の弱肉強食の世界で、世は綺麗事ばかりではないぞというのを店員としてカウンター越しに毎夜見てたような気がしてますが、それが良くも悪くも今の人生にはいい経験✨
皆それぞれの道をそれぞれ一生懸命歩いていて、今を幸せといってるまーちゃんを見て安心(´・ω・`)
泣いてばっかの彼女でしたがw
母の強さを感じました🙆
てか、この細さで二人産んでると思えない😂
#久々#再会#まさかの#8年ぶり#六本木#東京#港区#怖い#けど#戦闘体制#整う#街#笑#いろんな#想い出#甦る#今日も#美味しい#お酒#ご飯#幸せ#(*´∀`)
まさかの8年ぶり😭いつの間にか二児のママになってたまーちゃん😂 24歳ときに働いてた六本木のバーでは沢山の想い出があります。 私の人生観というか、世観が変わったのはこの頃かも。 港区という都会の弱肉強食の世界で、世は綺麗事ばかりではないぞというのを店員としてカウンター越しに毎夜見てたような気がしてますが、それが良くも悪くも今の人生にはいい経験✨ 皆それぞれの道をそれぞれ一生懸命歩いていて、今を幸せといってるまーちゃんを見て安心(´・ω・`) 泣いてばっかの彼女でしたがw 母の強さを感じました🙆 てか、この細さで二人産んでると思えない😂 #久々 #再会 #まさかの #8年ぶり #六本木 #東京 #港区 #怖い #けど #戦闘体制 #整う #街 #笑 #いろんな #想い出 #甦る #今日も #美味しい #お酒 #ご飯 #幸せ #(*´∀`)
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ミーティング。
一人で。
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#ミーティング#円山#お粥
#食べものから#考え#整う
#YOGA
サウナの聖地として有名な『サウナしきじ』へ。初めて来たけど、半端無く気持ち良かった!「東京からこのサウナに入るために静岡に来る人が続出してる」というのは大袈裟じゃなかった😇
帰りの車の運転が『パルプ・フィクション』の時のジョン・トラボルタみたいになってて危なかった(笑)

#サウナ #サ道 #デトックス #整う #静岡 #shizuoka #japan #極上#iphone7
サウナの聖地として有名な『サウナしきじ』へ。初めて来たけど、半端無く気持ち良かった!「東京からこのサウナに入るために静岡に来る人が続出してる」というのは大袈裟じゃなかった😇 帰りの車の運転が『パルプ・フィクション』の時のジョン・トラボルタみたいになってて危なかった(笑) #サウナ  #サ道  #デトックス  #整う  #静岡  #shizuoka  #japan  #極上 #iphone7 
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心美力
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心美力を主催させていただくようになり、自分の変化があり得ないほどに変わりすぎて、自分の状態についていくのがやっとです
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皆さまが自分自身の音で、素晴らしい笑顔を取り戻すことができる、本当に素晴らしい環境に身を委ねさせていただき、感謝しかありません。
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ありがとうございます。
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この先の自分がどうなるのか、全くわかりませんが!
これからが楽しみです。
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心美力
本来の自分を取り戻す体験型セミナーです。
興味がある方は、DMをください。
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90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
. 心美力 . 心美力を主催させていただくようになり、自分の変化があり得ないほどに変わりすぎて、自分の状態についていくのがやっとです . 皆さまが自分自身の音で、素晴らしい笑顔を取り戻すことができる、本当に素晴らしい環境に身を委ねさせていただき、感謝しかありません。 . ありがとうございます。 . この先の自分がどうなるのか、全くわかりませんが! これからが楽しみです。 . 心美力 本来の自分を取り戻す体験型セミナーです。 興味がある方は、DMをください。 . . #ben  #ベン  #整う  #出張専門  #エサレンマッサージ  #ボディワーク  #エネルギー  #マクロビ  #主夫  #なにもしない  #心美力  #スタイルクリエーション  #潜在意識  . ご予約はこちらから E-mail : mindbody.ben@gmail.com LINE : dai8269 . はじめてのお客様だけの特典💕 90分 ¥15,000円 → ¥12,000円
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もう、あがらえない
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ここ半年間の間に体験したことは、数十年にも感じる勢いで、月々に自分の状況が変わります
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手に入れたサロン、手放しまーす
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ただ、私のエサレンマッサージを受けたい方に関しましては、出張という形で承らせていただきます。
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