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キャラメルマキアート いつもソイラテ♥️
#朝食  #キッコーマン豆乳
ラテアートはいつもソイラテ♥️
#朝食  #キッコーマン豆乳
友人と
美味しいオムライスが食べられるお店
『たまごカフェ』さんへ行ってきました🍚🐣
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 オムライスはトロトロでとっても美味しく
とても雰囲気のある洋食屋さんでした😋🍴
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可愛らしいクッキーも置いてあり、
優しい甘さでとても美味しかったです🍪🎵
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LINE@にて私が講師を務めるビットコインコミュニティの情報を配信中💡
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登録はプロフィール欄(@ma_shougo)のURLから or[@shougo]をLINEアプリでID検索して追加してください😉
友人と 美味しいオムライスが食べられるお店 『たまごカフェ』さんへ行ってきました🍚🐣 . . オムライスはトロトロでとっても美味しく とても雰囲気のある洋食屋さんでした😋🍴 . 可愛らしいクッキーも置いてあり、 優しい甘さでとても美味しかったです🍪🎵 . ———————————————————— . LINE@にて私が講師を務めるビットコインコミュニティの情報を配信中💡 . 登録はプロフィール欄(@ma_shougo)のURLから or[@shougo]をLINEアプリでID検索して追加してください😉
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✳初めてのパン作り✳
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ウインナーロール
ツナとコーンマヨパン
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はじめて作ったけど以外に上手にできとる✌️😊
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これは明日の朝ごはんで食べよ😆✨
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ruruさんの症状ネットで調べれば調べる程インフルBなような気がする💦😱.
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嘔吐 下痢 鼻水 咳 で普通の風邪と見分けがつきに食いらしいけど…全くruruさんと一緒の症状😑😑
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やっぱりインフルなんかな?💦💦
熱もまた上がっできたよ😓
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#インフルb #インフル予備軍 #下痢#嘔吐#鼻水#咳#パン #パン作り#手作り#手作りパン#素人パン#パン屋さん#ウインナーロール#ウインナーパン#ツナコーンマヨ #ツナパン#モーニング#朝食#軽食#おうちカフェ#うちご飯 #おうちご飯 #クッキングラム#デリスタグラム#instafood#cooking#lin_stagrammer#instagrammer#instafoods#instagood#instafoods
. ✳初めてのパン作り✳ . ウインナーロール ツナとコーンマヨパン . はじめて作ったけど以外に上手にできとる✌️😊 . これは明日の朝ごはんで食べよ😆✨ . ruruさんの症状ネットで調べれば調べる程インフルBなような気がする💦😱. . 嘔吐 下痢 鼻水 咳 で普通の風邪と見分けがつきに食いらしいけど…全くruruさんと一緒の症状😑😑 . やっぱりインフルなんかな?💦💦 熱もまた上がっできたよ😓 . #インフルb  #インフル予備軍  #下痢 #嘔吐 #鼻水 #咳 #パン  #パン作り #手作り #手作りパン #素人パン #パン屋さん #ウインナーロール #ウインナーパン #ツナコーンマヨ  #ツナパン #モーニング #朝食 #軽食 #おうちカフェ #うちご飯  #おうちご飯  #クッキングラム #デリスタグラム #instafood #cooking #lin_stagrammer #instagrammer #instafoods #instagood #instafoods 
【237kcal】
【237kcal】
アメリカンサイズで朝から食べ過ぎ👋😵🍴
#朝食
アメリカンサイズで朝から食べ過ぎ👋😵🍴 #朝食 
ダイエットと美容に関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開中✨日本人のトランス脂肪酸摂取量は国際機関の推奨量よりも少ないとのことですが、これは「平均的な日本人」の食事内容の場合です。普段から総菜や加工食品、市販の菓子類などを食べることの多い人は、その摂取量は平均値を上回っている可能性が高いです😩今回ご紹介した「トランス脂肪酸の摂取量を減らしたい場合」を参考に、食生活を見直してみてはいかがでしょうか😊✨https://microdiet.net/diet/001117.html

#マイクロダイエット #microdiet #ダイエット #diet #置き換えダイエット#ヘルシー #healthydiet #置き換え #朝食 #置き換え #トランス脂肪酸
ダイエットと美容に関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開中✨日本人のトランス脂肪酸摂取量は国際機関の推奨量よりも少ないとのことですが、これは「平均的な日本人」の食事内容の場合です。普段から総菜や加工食品、市販の菓子類などを食べることの多い人は、その摂取量は平均値を上回っている可能性が高いです😩今回ご紹介した「トランス脂肪酸の摂取量を減らしたい場合」を参考に、食生活を見直してみてはいかがでしょうか😊✨https://microdiet.net/diet/001117.html #マイクロダイエット  #microdiet  #ダイエット  #diet  #置き換えダイエット #ヘルシー  #healthydiet  #置き換え  #朝食  #置き換え  #トランス脂肪酸 
【雀兒的7-11超商精選早餐篇】
(每份套餐都有至少25g蛋白質!)
。
🔥😂👉🏾Tag有選擇性障礙的他/她。
。
早餐文Part2,還加上價錢哈哈哈!~~昨天的全家早餐貼文反應熱烈~謝謝大家喜歡🙏有的Dear家裡附近應該沒有全家或要走很遠~~出了這篇獻給離小7比較近的Dear💗我自己也很常吃小七~最棒的是小七進化了!現在幾乎所有食物都有熱量(Calories )、碳水化合物(Carbohydrate )、蛋白質(Protein)、脂肪(Fat),雀兒也都幫大家精選搭配過了~下次趕時間時不用再猶豫不決囉✌✌✌
。
。 🔴高蛋白超商沒有賣喔,可以搭配自己的高蛋白或用光泉無糖黑豆漿代替,是給大家多一個選擇,把價錢也算進去…發現原來加了高蛋白並沒有貴太多呢!對了提醒Dear們,外食難免纖維不足,記得在其他餐多補一點青菜喔☘☘☘
。
。
。
。 🅰️適合愛吃飯的👇
(🥇熱量最低、蛋白質最高)
🍙雞肉飯飯糰+ MyoBand蛋白質奶昔
(一匙25公克+350CC水)=$87
營養成分:346kcal/40gC/9gF/30gP
。
。 🅱️適合愛吃三明治的👇
🍗紐奧良烤雞風味三明治+乳香世家低脂牛奶=$84
營養成分:447kcal/44gC/18gF/27gP
。
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🆑️適合愛吃漢堡的👇(🥈最便宜)
🍔吉士豬肉堡+光泉無糖黑豆漿=$60
營養成分:396kcal/33gC/18gF/25gP
。
。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
以上食物組合為參考
還是以個人飲食計畫與營養素攝取目標有關
若有飲食規劃上問題歡迎私訊我😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
。
🔹️高蛋白👉 @Myobandtw 女性專用高蛋白
🚩官網購買:www.myo-band.com.tw
🌟輸入專屬折扣碼:Chels05
💰享有95折優惠💗 。
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圖片來源: @7eleventw 官網
。
♥歡迎分享,請先取得同意並標註來源喔♥
#homemade#macros#preworkout#postworkout#yummy#protein#nutrition#burger#2eat2gether#flexibledieting#eatclean#goodmorning#familymart#proteinshake#healthyfood#eatclean#foodart#fitfood#fitness#breakfast#breakfasttime#breakfastideas#朝食#早餐#早安#健康#熱量#健身#高蛋白#美味#減脂
【雀兒的7-11超商精選早餐篇】 (每份套餐都有至少25g蛋白質!) 。 🔥😂👉🏾Tag有選擇性障礙的他/她。 。 早餐文Part2,還加上價錢哈哈哈!~~昨天的全家早餐貼文反應熱烈~謝謝大家喜歡🙏有的Dear家裡附近應該沒有全家或要走很遠~~出了這篇獻給離小7比較近的Dear💗我自己也很常吃小七~最棒的是小七進化了!現在幾乎所有食物都有熱量(Calories )、碳水化合物(Carbohydrate )、蛋白質(Protein)、脂肪(Fat),雀兒也都幫大家精選搭配過了~下次趕時間時不用再猶豫不決囉✌✌✌ 。 。 🔴高蛋白超商沒有賣喔,可以搭配自己的高蛋白或用光泉無糖黑豆漿代替,是給大家多一個選擇,把價錢也算進去…發現原來加了高蛋白並沒有貴太多呢!對了提醒Dear們,外食難免纖維不足,記得在其他餐多補一點青菜喔☘☘☘ 。 。 。 。 🅰️適合愛吃飯的👇 (🥇熱量最低、蛋白質最高) 🍙雞肉飯飯糰+ MyoBand蛋白質奶昔 (一匙25公克+350CC水)=$87 營養成分:346kcal/40gC/9gF/30gP 。 。 🅱️適合愛吃三明治的👇 🍗紐奧良烤雞風味三明治+乳香世家低脂牛奶=$84 營養成分:447kcal/44gC/18gF/27gP 。 。 🆑️適合愛吃漢堡的👇(🥈最便宜) 🍔吉士豬肉堡+光泉無糖黑豆漿=$60 營養成分:396kcal/33gC/18gF/25gP 。 。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 以上食物組合為參考 還是以個人飲食計畫與營養素攝取目標有關 若有飲食規劃上問題歡迎私訊我😊 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 。 🔹️高蛋白👉 @Myobandtw 女性專用高蛋白 🚩官網購買:www.myo-band.com.tw 🌟輸入專屬折扣碼:Chels05 💰享有95折優惠💗 。 。 圖片來源: @7eleventw 官網 。 ♥歡迎分享,請先取得同意並標註來源喔♥ #homemade #macros #preworkout #postworkout #yummy #protein #nutrition #burger #2eat2gether #flexibledieting #eatclean #goodmorning #familymart #proteinshake #healthyfood #eatclean #foodart #fitfood #fitness #breakfast #breakfasttime #breakfastideas #朝食 #早餐 #早安 #健康 #熱量 #健身 #高蛋白 #美味 #減脂 
彩り野菜の卵がゆ🥚🍚
風邪をひいたときに、おススメです(°▽°) ▼アメブロ「たまごランド」で検索🔎. ▼YouTube「たまごランドちゃんねる」で検索🔎. ▼スマホアプリCCHANNELで「たまごソムリエ友加里のたまごキッチン」を検索🔎. 参考になったら、いいね!やシェアをよろしくお願いします♪

#友加里 #タマミちゃん #卵 #egg #卵料理 #時短 #お弁当 #朝食 #ダイエット #youtuber #ソムリエ #アメブロ #cchannel #アメブロ #美肌 #栄養  #タンパク質  #ヘルシー #朝食 #朝ごはん #お手軽 #卵雑炊 #お粥 #消化にいい
彩り野菜の卵がゆ🥚🍚 風邪をひいたときに、おススメです(°▽°) ▼アメブロ「たまごランド」で検索🔎. ▼YouTube「たまごランドちゃんねる」で検索🔎. ▼スマホアプリCCHANNELで「たまごソムリエ友加里のたまごキッチン」を検索🔎. 参考になったら、いいね!やシェアをよろしくお願いします♪ #友加里  #タマミちゃん  #卵  #egg  #卵料理  #時短  #お弁当  #朝食  #ダイエット  #youtuber  #ソムリエ  #アメブロ  #cchannel  #アメブロ  #美肌  #栄養  #タンパク質  #ヘルシー  #朝食  #朝ごはん  #お手軽  #卵雑炊  #お粥  #消化にいい 
横浜で一泊してきました☀️
美味しかったで〜す👍
#インターコンチネンタルホテル横浜  #横浜旅行 #朝食 #おばさん4人組
*
*
朝だけはたくさん食べれないのに前日買ったドーナツを食べたらやっぱり重く感じました
・
色々な所に年齢を感じるようになりました
・
リンさんは おこぼれ待機中だけど あげません!
・
ヤギの人形と同じ目をしてる
リンさん( ̄▽ ̄)
体調も安定してます!
・
・
#朝ごはん#朝食
#キャバリア#犬との暮らし
#よく寝る#おじさん犬
#うつわ好き#セブンドーナツ
#ミルクティー
#暮らしを楽しむ#暮らし
#日々のこと
* * 朝だけはたくさん食べれないのに前日買ったドーナツを食べたらやっぱり重く感じました ・ 色々な所に年齢を感じるようになりました ・ リンさんは おこぼれ待機中だけど あげません! ・ ヤギの人形と同じ目をしてる リンさん( ̄▽ ̄) 体調も安定してます! ・ ・ #朝ごはん #朝食  #キャバリア #犬との暮らし  #よく寝る #おじさん犬  #うつわ好き #セブンドーナツ  #ミルクティー  #暮らしを楽しむ #暮らし  #日々のこと 
ソウルいきたーい🤗
旅行中、お天気に恵まれる程
幸せなことってない☺️
今度はもっと高さのある
三脚持っていくね🙄
#韓国 #韓国旅行 #旅 #korea #cafe #카페 #bakery #パン屋 #次はどこ行く #やっぱり #onion #어니언 #パン好き #朝食 #朝カフェ #朝 #아침 #カメラ女子 #casio #casioexilim #vipjapan #ikonic #韓国ヲタク
熱海旅行2日目朝
朝食豪華だった!昨日の伊勢海老のお味噌汁〜♡
#熱海旅行 
#2日目 
#秀花園湯の花膳 
#朝食 
送迎バス降りる時にこけてタイツに穴あいた
香港旅行三日目。朝食はホテルのモーニングブュッフェです。マカオへ行く前に近所へ探索!
#香港
#香港旅行
#コンラッド香港
#朝食
2018 1/14 カフェ巡り❤.
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えりかと宅飲みして3時過ぎに寝たけど9時過ぎには活動開始(笑)  朝活☝️🌞.
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清澄白河でカフェ巡り☕️.
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一軒目は iki ESPRESSO TOKYO.
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店内も可愛かったしメニュー多いしスイーツも美味しそうだった🤤❤.
.
朝から人がたくさんいた!ワンちゃん🐶OKなのが人気なようでマダム達がワンちゃんと一緒にお茶してたり散歩がてらの方々が多かった!もはや犬カフェ!笑.
.
☕️ホットティー
🍽ミックスプレート
頂きました😋the朝食!って感じ(笑).
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#朝活 #散歩 #清澄白河 
#iki #ikiESPRESSO
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#モーニング 
#ホットティー
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#朝食 #Breakfast
2018 1/14 カフェ巡り❤. . えりかと宅飲みして3時過ぎに寝たけど9時過ぎには活動開始(笑) 朝活☝️🌞. . 清澄白河でカフェ巡り☕️. . 一軒目は iki ESPRESSO TOKYO. . . 店内も可愛かったしメニュー多いしスイーツも美味しそうだった🤤❤. . 朝から人がたくさんいた!ワンちゃん🐶OKなのが人気なようでマダム達がワンちゃんと一緒にお茶してたり散歩がてらの方々が多かった!もはや犬カフェ!笑. . ☕️ホットティー 🍽ミックスプレート 頂きました😋the朝食!って感じ(笑). . . #カフェ  #Cafe  #カフェ巡り  #朝活  #散歩  #清澄白河  #iki  #ikiESPRESSO  #ikiESPRESSOTOKYO  #モーニング  #ホットティー  #ミックスプレート  #朝食  #Breakfast 
京都のおばんざい🌿
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この白味噌の味噌汁が美味しすぎて😹
、
おかわりしたかった😹😹(笑)
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昔毎日食べてたPAULのパン❤️
カヌレもサンドイッチも懐かしい🎵
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九龍側 佐敦まで朝の散歩しながら、朝食に来た。
牛乳屋さんがやっているご飯屋さん。朝早くから開いているお店が多い外食文化なんだね。
朝食セットを食べました。
#香港 #九龍 #佐敦 #散歩#australiadairycompany #朝食 #jordan#kowloon
シャケおにぎり改め、おにぎりシャケ。

ご飯の中にシャケを入れているのではなく、シャケの中にご飯を入れているように見えるくらいふんだんにシャケを使うのがモットー! ←? #kamonocafe#カモノカフェ#朝ごはん#朝食#モーニング#おにぎり#おにぎりシャケ#シャケおにぎり#器#青木良太
2018.1.16
・
10連休後の11連勤終わり〜。
今夜は長崎土産で頂いた皿うどん。
赤と緑のかんぼこと #金蝶ソース は欠かせない
定期的に恋しくなる味。
・
✦皿うどん
(豚バラ・海老・イカ下足・キャベツ・新玉葱・金時人参
白菜・長崎蒲鉾・皿うどんセット・金蝶ソース)
✦生たらこの煮付け(生たらこ・生姜・大葉・自家製かえし)
✦白菜の浅漬け(白菜・柚子・昆布・塩)
✦中華スープ(卵・長葱・鶏ガラ・塩・胡麻油)
✦自家製柚子ソーダ
・
#たぐちごはん田口
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2018.1.16 ・ 10連休後の11連勤終わり〜。 今夜は長崎土産で頂いた皿うどん。 赤と緑のかんぼこと #金蝶ソース  は欠かせない 定期的に恋しくなる味。 ・ ✦皿うどん (豚バラ・海老・イカ下足・キャベツ・新玉葱・金時人参 白菜・長崎蒲鉾・皿うどんセット・金蝶ソース) ✦生たらこの煮付け(生たらこ・生姜・大葉・自家製かえし) ✦白菜の浅漬け(白菜・柚子・昆布・塩) ✦中華スープ(卵・長葱・鶏ガラ・塩・胡麻油) ✦自家製柚子ソーダ ・ #たぐちごはん田口  ・
1月16日写真記録📷
みなさん今日もお仕事お疲れ様です✨
今シーズン、心身ともに一回り、ふた回り成長できるよう妥協することなく頑張ります。
一歩一歩の積み重ねですね。

#diet#training#gym#livefit#soph #bristol #bodymake #fcrb#cronos#easyboost #トレーニング#フィットネス#筋トレ#減量#ワークアウト#ボディメイク #ジム#筋トレ女子 バルクアップ #朝食#昼食#ダイエットメニュー#ダイエット#くびれ#ベストボディジャパン
1月16日写真記録📷 みなさん今日もお仕事お疲れ様です✨ 今シーズン、心身ともに一回り、ふた回り成長できるよう妥協することなく頑張ります。 一歩一歩の積み重ねですね。 #diet #training #gym #livefit #soph  #bristol  #bodymake  #fcrb #cronos #easyboost  #トレーニング #フィットネス #筋トレ #減量 #ワークアウト #ボディメイク  #ジム #筋トレ女子  バルクアップ #朝食 #昼食 #ダイエットメニュー #ダイエット #くびれ #ベストボディジャパン 
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こんばんわー!
昼間は春かなと思うほどあったかく感じました❁
みなさまお外にお出かけされましたー?
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私のお友達でもありカメラマンの @aktams11 に素敵に撮っていただきました♫嬉しくてアップしてしまう!
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毎日みなさんからこう見られてんだなぁと実感。
明日もこうしてみなさんをお迎えできることをよころばしくおもいます♫
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明日もキャラメルスライスをご用意できる予定です✰
今日も完売ありがとうございます!
ぜひぜひお求めにいらしてください。
8:30-17:00 でーす✨
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. こんばんわー! 昼間は春かなと思うほどあったかく感じました❁ みなさまお外にお出かけされましたー? . 私のお友達でもありカメラマンの @aktams11 に素敵に撮っていただきました♫嬉しくてアップしてしまう! . 毎日みなさんからこう見られてんだなぁと実感。 明日もこうしてみなさんをお迎えできることをよころばしくおもいます♫ . 明日もキャラメルスライスをご用意できる予定です✰ 今日も完売ありがとうございます! ぜひぜひお求めにいらしてください。 8:30-17:00 でーす✨ . . #HeyCoffee  #coffee  #pourover  #コーヒー  #specialtycoffee  #barista  #coffeeshop  #sandwich  #朝カフェ  #朝活  #朝食  #さいたまカフェ  #戸田市  #戸田公園  #カフェ巡り  #タマゴサンド  #panyanotakesan  #onibus 
✨🍴✨🍞✨🍴✨
#朝ごはん#🍞#🍴 ✨
#オムレツ では無い💦
#卵焼き #🍳#✨
#ih の#火加減#難しい 💦
今日は#バン は途中で引っ張り出した💦ので焦げてない👍✨
#ズッキーニ は何回使える⁉️(笑)
用事が出来きないで帰ってきて💦遅い#朝食
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#楽しくて 仕方ない ✨✨
#美味しい#美味しいも✨✨
#食テロペロリスト 😋
✨🍴✨🍞✨🍴✨ #朝ごはん #🍞#🍴 ✨ #オムレツ  では無い💦 #卵焼き  #🍳#✨ #ih  の#火加減 #難しい  💦 今日は#バン  は途中で引っ張り出した💦ので焦げてない👍✨ #ズッキーニ  は何回使える⁉️(笑) 用事が出来きないで帰ってきて💦遅い#朝食  #ブランチ  #ハワイ #hawaii  #オアフ #oahu  #ワイキキ #waikiki  #コンドミニアム  に #長期滞在  #ハワイ暮らし  ✨ #楽しくて  仕方ない ✨✨ #美味しい #美味しいも ✨✨ #食テロペロリスト  😋
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2018.01.08
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お誕生日鬼怒川温泉旅行♨️🧖‍♀️🧖‍♂️
星野リゾート3つめ💕
とにかくご飯が美味しかった🤣
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日光東照宮は雪が
結構降ってた☃️❄️
でも、何回行っても
なんかいいよね💗
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. . 2018.01.08 . お誕生日鬼怒川温泉旅行♨️🧖‍♀️🧖‍♂️ 星野リゾート3つめ💕 とにかくご飯が美味しかった🤣 . 日光東照宮は雪が 結構降ってた☃️❄️ でも、何回行っても なんかいいよね💗 . #誕生日 #記念日 #誕生日旅行 #記念日旅行 #星野リゾート #星野リゾート界 #星野リゾート界鬼怒川 #朝食 #おいしすぎ  #trip  #hoshinoresort  #aniversary  #birthdaypresent  #birthday  #onsen  #resort #kinugawa  #温泉 #温泉旅行  #鬼怒川 #鬼怒川温泉 #日光 #日光東照宮 #寺巡り #寺 #神社 #神社巡り 
先日買ったファイヤーキングで朝食。
気分上がります😆
ウェグマンズで買ったハンバーガーにできるバンズ、柔らかめで子供も食べてくれます。
大人はチーズ、ソーセージ、レタスを挟みました🍔
#ファイヤーキング #fireking #ファイヤーキングジェダイ #朝食 #brakefast #ハンバーガー #レモンペッパー #トレダージョーズ #トレジョ #lemonpepper #子供たちはアスパラ食べない #アメリカ生活 #海外生活 #駐在生活 #駐在妻 #ニュージャージー
先日買ったファイヤーキングで朝食。 気分上がります😆 ウェグマンズで買ったハンバーガーにできるバンズ、柔らかめで子供も食べてくれます。 大人はチーズ、ソーセージ、レタスを挟みました🍔 #ファイヤーキング  #fireking  #ファイヤーキングジェダイ  #朝食  #brakefast  #ハンバーガー  #レモンペッパー  #トレダージョーズ  #トレジョ  #lemonpepper  #子供たちはアスパラ食べない  #アメリカ生活  #海外生活  #駐在生活  #駐在妻  #ニュージャージー 
毎日#ロールケーキ に飽きたし巻くものが無くなってきたし。
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で。
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#プリン は余った生クリームを入れたらめっちゃトロトロいい感じ。
卵白ばっかり余るので#フィナンシェ でもフィナンシェ型は持ってないから、#マドレーヌ型 で。
#ピーカンナッツ を放置してたので、#ココアサブレ も。ピーカンナッツが香ばしくて美味しい。
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って色々作っても夫殿不在の我が家ではやっぱり誰も食べない、、、、
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#需要と供給が合わない 我が家
#誰か食べろよ (T_T)
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ので、一応子供たち用の#パン も。
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以上、明日の朝ごはん。
毎日#ロールケーキ  に飽きたし巻くものが無くなってきたし。 ・ で。 ・ #プリン  は余った生クリームを入れたらめっちゃトロトロいい感じ。 卵白ばっかり余るので#フィナンシェ  でもフィナンシェ型は持ってないから、#マドレーヌ型  で。 #ピーカンナッツ  を放置してたので、#ココアサブレ  も。ピーカンナッツが香ばしくて美味しい。 ・ ・ って色々作っても夫殿不在の我が家ではやっぱり誰も食べない、、、、 ・ ・ #需要と供給が合わない  我が家 #誰か食べろよ  (T_T) ・ ので、一応子供たち用の#パン  も。 ・ 以上、明日の朝ごはん。
サンドウィッチの作り方🍓を動画にしてみました🤗
朝食と一緒に作る簡単レシピです🥐💖
ポイントは、ラップで包む時に、パンを上から押さないで、斜めにして上と下のパンの耳をくっつけながら、ラップを巻きます🌀反対側も同じで、1週回してね😘
ラップは先にカットしない方を巻いて、後でカットする方を巻きます。ラップを巻いたままカットして、そのまま盛り付けてね💖
・
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サンドウィッチの作り方🍓を動画にしてみました🤗 朝食と一緒に作る簡単レシピです🥐💖 ポイントは、ラップで包む時に、パンを上から押さないで、斜めにして上と下のパンの耳をくっつけながら、ラップを巻きます🌀反対側も同じで、1週回してね😘 ラップは先にカットしない方を巻いて、後でカットする方を巻きます。ラップを巻いたままカットして、そのまま盛り付けてね💖 ・ #朝食  #朝食プレート  #おべんとう  #お弁当  #サンドウィッチ  #ヨーグルト  #いちご  #イチゴ  #料理  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #abcクッキング  #おうちカフェ  #レシピ  #レシピ動画 
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日曜日のfiltopierreさん。
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○リヨン風サラダ
○きのこのポタージュ
○自家製ハムチーズパン
○塩キャラメルパン
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アンティークの素敵な器を横目に、しあわせカフェ時間♡
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#フィルトピエール#サラダ#スープ#パン#ランチ#朝食#東京#恵比寿#東京カフェ#カフェ巡り#テーブルフォト#ワンプレート#キナリノ#癒し#スイーツ#filtopierre#tokyo#tokyocafe#ebisu#salad#soup#instafood#lunch#breakfast#vscofood#igersjp#instagramjapan#foodpic#leicaq
. . 日曜日のfiltopierreさん。 . ○リヨン風サラダ ○きのこのポタージュ ○自家製ハムチーズパン ○塩キャラメルパン . アンティークの素敵な器を横目に、しあわせカフェ時間♡ . . #フィルトピエール #サラダ #スープ #パン #ランチ #朝食 #東京 #恵比寿 #東京カフェ #カフェ巡り #テーブルフォト #ワンプレート #キナリノ #癒し #スイーツ #filtopierre #tokyo #tokyocafe #ebisu #salad #soup #instafood #lunch #breakfast #vscofood #igersjp #instagramjapan #foodpic #leicaq 
Google 福岡+早餐 就會出現在第一位的超人氣福岡朝食,還有無限的糙米飯及餐後咖啡。早餐就吃烤牛舌配上明太子和生蛋,整個就是 幸せ~
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20180116 Tue
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#austinkuinjapan #たんや #朝食
Google 福岡+早餐 就會出現在第一位的超人氣福岡朝食,還有無限的糙米飯及餐後咖啡。早餐就吃烤牛舌配上明太子和生蛋,整個就是 幸せ~ . 20180116 Tue . #austinkuinjapan  #たんや  #朝食 
人生変わります‼️ 私はこのビジネスを始める前は、ガソスタとキャバのダブルワークで働き長時間労働・肉体労働で疲れ果てていました。

しかし、このビジネスと出会ってからお金に余裕どころか、贅沢が出来るようになり、ダブルワークもやめて子供との時間・自分のゆっくりする時間を持てるようになりました💕

ネットビジネスを全く知らないわたしでも、これが本業にできるくらい稼げるんです‼️ そして、今わたしは他の人を育てることもできるようになりました‼️ 私が紹介した人たちも、私のように次々と自立して行っています‼️ 誰だって稼げます‼️ 私がサポートして稼がせます‼️
興味がありましたら
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◆OFFICIAL LINE@◆
元ガソスタとキャバのダブルワーク田舎娘が3ヶ月で激変した秘密💞
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#朝 #朝ラン #笑顔でステキな1日を💓 #表参道 #原宿 #良い写真クラブ #おはよう #森 #花 #お花 #朝時間 #花のある生活 #あさ #花のある暮らし #北欧暮らしの道具店 #ザ花部 #ワンピース #猫ブーム #写真好きと繋がりたい #猫好きさんと繋がりたい #バレンタイン #フォロー #三ヶ日 #朝食 #夏 #軽井沢 #酵素ダイエット #ベジライフ酵素液 #生活習慣 #シュガーオフ
人生変わります‼️ 私はこのビジネスを始める前は、ガソスタとキャバのダブルワークで働き長時間労働・肉体労働で疲れ果てていました。 しかし、このビジネスと出会ってからお金に余裕どころか、贅沢が出来るようになり、ダブルワークもやめて子供との時間・自分のゆっくりする時間を持てるようになりました💕 ネットビジネスを全く知らないわたしでも、これが本業にできるくらい稼げるんです‼️ そして、今わたしは他の人を育てることもできるようになりました‼️ 私が紹介した人たちも、私のように次々と自立して行っています‼️ 誰だって稼げます‼️ 私がサポートして稼がせます‼️ 興味がありましたら ご連絡ください😊 🎵 💎❤️💎💛💎💚💎💙💎 ◆OFFICIAL LINE@◆ 元ガソスタとキャバのダブルワーク田舎娘が3ヶ月で激変した秘密💞 LINE@登録者様限定で お伝えしますっ😋✨ LINE@🆔@pvp5414n 上記LINEにメッセージ下さいませ 💎❤️💎💛💎💚💎💙💎 #朝  #朝ラン  #笑顔でステキな1日を 💓 #表参道  #原宿  #良い写真クラブ  #おはよう  #森  #花  #お花  #朝時間  #花のある生活  #あさ  #花のある暮らし  #北欧暮らしの道具店  #ザ花部  #ワンピース  #猫ブーム  #写真好きと繋がりたい  #猫好きさんと繋がりたい  #バレンタイン  #フォロー  #三ヶ日  #朝食  #夏  #軽井沢  #酵素ダイエット  #ベジライフ酵素液  #生活習慣  #シュガーオフ 
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練乳がたっぷり!シロヤのサニーパン😍と豆乳ラテ☕️
しみしみの上に、さらに追い練乳しようとする娘💦
.
三日月屋のクロワッサン🥐私のイチオシはきなこ💕
.
どちらも博多駅いっぴん通りで買えますよ〜💕
.
幸せ朝ごはん!
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#シロヤ #サニーパン #三日月屋 #豆乳ラテ #小石原ポタリー #波佐見焼 #白山陶器 #朝食 #日々#日々の暮らし #暮らしを楽しむ #福岡
練乳がたっぷり!シロヤのサニーパン😍と豆乳ラテ☕️ しみしみの上に、さらに追い練乳しようとする娘💦 . 三日月屋のクロワッサン🥐私のイチオシはきなこ💕 . どちらも博多駅いっぴん通りで買えますよ〜💕 . 幸せ朝ごはん! . #シロヤ  #サニーパン  #三日月屋  #豆乳ラテ  #小石原ポタリー  #波佐見焼  #白山陶器  #朝食  #日々 #日々の暮らし  #暮らしを楽しむ  #福岡 
#朝食 は #ビュッフェ スタイルでご提供。和洋織り交ぜた45品です。
日替わりで登場する #豚汁 や #けんちん汁 、 #山菜汁 は、芯まで熱々、具沢山です!
シェフ特製の #キッシュ もオススメ! #埼玉県産 #彩たまご を使用してます #🥚
朝食だけでもご利用いただけます。朝から #プチ贅沢 して、アクティブな1日に #元気 を #チャージ しませんか?
#ホテルメトロポリタンさいたま新都心 #ホテル朝食 #朝ビュッフェ #ホテル朝食ビュッフェ #さいたま新都心 #クロスヤード #breakfast #breakfastbuffet  #hotelbreakfast #buffetbreakfast #hotelmetropolitan #crossyard
#朝食  は #ビュッフェ  スタイルでご提供。和洋織り交ぜた45品です。 日替わりで登場する #豚汁  や #けんちん汁  、 #山菜汁  は、芯まで熱々、具沢山です! シェフ特製の #キッシュ  もオススメ! #埼玉県産  #彩たまご  を使用してます #🥚 朝食だけでもご利用いただけます。朝から #プチ贅沢  して、アクティブな1日に #元気  を #チャージ  しませんか? #ホテルメトロポリタンさいたま新都心  #ホテル朝食  #朝ビュッフェ  #ホテル朝食ビュッフェ  #さいたま新都心  #クロスヤード  #breakfast  #breakfastbuffet  #hotelbreakfast  #buffetbreakfast  #hotelmetropolitan  #crossyard 
Bangkok二泊目はミレニアムヒルトン 朝食はロビー階のflowさんで頂きました。此処は外が気持ち良かったです #hotellovers #ホテル好き #luxury #luxuryhotel #hiltonworldwide #旅行好きな人と繋がりたい #旅行 #wheretogo#travel#trip#instagood #instago#朝食#breakfast#tripstagram#travelholic#frequentflyer#bangkok#バンコク#備忘録#millenniumhilton Bangkok
最近オタクばかりだったので、フツーのやつ(笑)
いや、オタクにならざるを得ない理由があるんだけど…それは後々( ºωº )チーン…

専門のイケメン友達からもち米もらったー!
ので、炊き込みご飯作ってみた☺
もちもち~

年明け5枚切トーストにバターたっぷりの朝ごはん食べました🍞
いつも安いやつしか買わないけど、旦那が正月くらって少し高い食パン買ってくれたwwww
#炊き込みご飯#もち米#おこわ#米#混ぜご飯#こんにゃく#にんじん#きのこ#ちくわ#ツナ#トースト#5枚切り#食パン#バターたっぷり#厚切りトースト#朝ごはん#朝飯#朝食#朝ごパン#朝はパン
最近オタクばかりだったので、フツーのやつ(笑) いや、オタクにならざるを得ない理由があるんだけど…それは後々( ºωº )チーン… 専門のイケメン友達からもち米もらったー! ので、炊き込みご飯作ってみた☺ もちもち~ 年明け5枚切トーストにバターたっぷりの朝ごはん食べました🍞 いつも安いやつしか買わないけど、旦那が正月くらって少し高い食パン買ってくれたwwww #炊き込みご飯 #もち米 #おこわ #米 #混ぜご飯 #こんにゃく #にんじん #きのこ #ちくわ #ツナ #トースト #5枚切り #食パン #バターたっぷり #厚切りトースト #朝ごはん #朝飯 #朝食 #朝ごパン #朝はパン 
@hanawaizumi さん、とってもかわいい写真をありがとうございます🐼Repost from @hanawaizumi @TopRankRepost #TopRankRepost 優しいお姉ちゃん❤️
おひさまキッチン
パンダくん プレゼントのもりへ📕
読み聞かせ中😊

#おひさまキッチン #パンダくんプレゼントのもりへ #読み聞かせ #絵本
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#朝ごはん #朝食 #おうちごはん #おひさまキッチン #イラストレーション #イラスト#癒し#絵本#おひさまキッチン絵本#graphicdesign #illust#illustration
@hanawaizumi さん、とってもかわいい写真をありがとうございます🐼Repost from @hanawaizumi @TopRankRepost #TopRankRepost  優しいお姉ちゃん❤️ おひさまキッチン パンダくん プレゼントのもりへ📕 読み聞かせ中😊 #おひさまキッチン  #パンダくんプレゼントのもりへ  #読み聞かせ  #絵本  ・ ・ ・ #朝ごはん  #朝食  #おうちごはん  #おひさまキッチン  #イラストレーション  #イラスト #癒し #絵本 #おひさまキッチン絵本 #graphicdesign  #illust #illustration 
基本的な自分の平日で採る朝昼の食事で、正直この生活を約3年くらい続いています。
体系維持を意識し始めてから食事量が大幅に減少しそもそも食べる量が減っているのと、仕事中はあまり身体を重たくさせたくないという理由から朝は手っ取り早く食べれてカロリーを摂取できる菓子パンで昼はある程度の栄養素が摂取できるカロリーメイトを食べています。
社会人になって昼休みは昼寝をする習慣がずっと続いているので、余計に腹に溜まる食事はしなくなりました。
一応夕飯だけはしっかりと食べています。
正直身体に悪い食生活なんでしょうが、人それぞれで個人的にはこの生活が一番体調の維持ができています。
自分の体調は精神的なものに左右されることが多いので、精神的に安定感があるこの食生活を続けています。

#朝飯
#朝食
#昼飯
#昼食
#食生活
#菓子パン
#ジャムパン
#カロリーメイト
#カロリーメイトチョコレート味
#食と健康
基本的な自分の平日で採る朝昼の食事で、正直この生活を約3年くらい続いています。 体系維持を意識し始めてから食事量が大幅に減少しそもそも食べる量が減っているのと、仕事中はあまり身体を重たくさせたくないという理由から朝は手っ取り早く食べれてカロリーを摂取できる菓子パンで昼はある程度の栄養素が摂取できるカロリーメイトを食べています。 社会人になって昼休みは昼寝をする習慣がずっと続いているので、余計に腹に溜まる食事はしなくなりました。 一応夕飯だけはしっかりと食べています。 正直身体に悪い食生活なんでしょうが、人それぞれで個人的にはこの生活が一番体調の維持ができています。 自分の体調は精神的なものに左右されることが多いので、精神的に安定感があるこの食生活を続けています。 #朝飯  #朝食  #昼飯  #昼食  #食生活  #菓子パン  #ジャムパン  #カロリーメイト  #カロリーメイトチョコレート味  #食と健康 
載せられるような食事じゃない感が増していく😅😂😇
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食事記録⭐
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1枚目…朝食
オートミール粥(S&Bかに雑炊の素)+卵+海苔
お味噌汁
豆乳微糖ラテ
こんにゃく入りミニパンケーキ
↑苺ジャムのせ
フルーツ青汁ヨーグルト+
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2枚目…間食
野菜ジュース
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3枚目…昼食
お弁当(しらたきご飯)
お味噌汁
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間食?(pic無し)
ミスド エンゼルクリーム
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夕食無しです😅
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昨日は夕食食べなかったので今朝は空腹でパンケーキも食べてしまった😥(そんな事言いつつ今日も夕食無し💦)
お誘い受けてミスドまで…笑
カロリーは消費カロリー内に収められたからまだ良いけど、栄養に偏りが😱
色々あかん😭
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今日は半球のバランスボール、丸い方を上にして腹筋と背筋、平らな方を上にしてヒップリフトをやってみました
腹筋と背筋は普通のバランスボールと変わらない感覚でしたが、平らな方を使ってやったヒップリフトは床全体が動く感じがして、コントロールしなきゃいけない範囲が広く、難しかったです😅
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#食事 #記録 #朝食 #昼食 
#オートミール #オートミール粥 #栄養バランス悪い 
#カゴメ #野菜生活 #デコポンミックス 
#半球の #バランスボール #意外と #難しい
載せられるような食事じゃない感が増していく😅😂😇 . 食事記録⭐ . 1枚目…朝食 オートミール粥(S&Bかに雑炊の素)+卵+海苔 お味噌汁 豆乳微糖ラテ こんにゃく入りミニパンケーキ ↑苺ジャムのせ フルーツ青汁ヨーグルト+ . 2枚目…間食 野菜ジュース . 3枚目…昼食 お弁当(しらたきご飯) お味噌汁 . 間食?(pic無し) ミスド エンゼルクリーム . 夕食無しです😅 . . 昨日は夕食食べなかったので今朝は空腹でパンケーキも食べてしまった😥(そんな事言いつつ今日も夕食無し💦) お誘い受けてミスドまで…笑 カロリーは消費カロリー内に収められたからまだ良いけど、栄養に偏りが😱 色々あかん😭 . 今日は半球のバランスボール、丸い方を上にして腹筋と背筋、平らな方を上にしてヒップリフトをやってみました 腹筋と背筋は普通のバランスボールと変わらない感覚でしたが、平らな方を使ってやったヒップリフトは床全体が動く感じがして、コントロールしなきゃいけない範囲が広く、難しかったです😅 . . #食事  #記録  #朝食  #昼食  #オートミール  #オートミール粥  #栄養バランス悪い  #カゴメ  #野菜生活  #デコポンミックス  #半球の  #バランスボール  #意外と  #難しい 
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こんばんは。
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こちらはweekend(ウィークエンド)シリーズのBLOWのボウルです。
520ml容量のボウルは、シチューやスープ、サラダなどの盛り付けにぴったりです◎
朝食やスイーツタイムには、シリアルやヨーグルト、フルーツなどを盛り付けてもいいですね!
電子レンジ・オーブン使用可能な硬質陶器を使用しているので、色んなメニューに合わせて活かせます♪
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*商品情報*
【Weekend】Blowボウル(ブルー)
カラー:ホワイト/ブルー
ショップサイトのTOPページ下部、シリーズ別からご覧頂けます◎
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WEBショップURLはこちらから
→@saraifu_official
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またはWEBで「さらいふ」で検索!
http://saraifu.com/
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. . こんばんは。 . こちらはweekend(ウィークエンド)シリーズのBLOWのボウルです。 520ml容量のボウルは、シチューやスープ、サラダなどの盛り付けにぴったりです◎ 朝食やスイーツタイムには、シリアルやヨーグルト、フルーツなどを盛り付けてもいいですね! 電子レンジ・オーブン使用可能な硬質陶器を使用しているので、色んなメニューに合わせて活かせます♪ . *商品情報* 【Weekend】Blowボウル(ブルー) カラー:ホワイト/ブルー ショップサイトのTOPページ下部、シリーズ別からご覧頂けます◎ . WEBショップURLはこちらから →@saraifu_official . またはWEBで「さらいふ」で検索! http://saraifu.com/ . #さらいふ  #saraifu  . #器  #うつわ  #食器  #キッチン  #雑貨  #食  #食事  #食卓  #料理  #献立  #お皿  #豊かな食卓  #暮らし  #器好き  #うつわ好き  #おうちごはん  #おうちカフェ  #いただきます  #夜ごはん  #お昼ごはん  #カフェ  #朝食  #ブランチ  #週末  #美味しい時間  #weekend 
BIKURAMU YOGA🙏🏾
前にaçaí bowl🌺
中からも綺麗にpower charge🤙🏽
Hawaiiに行きたくなったyo🤪🌴🌊
#bikuramuyoga#açaíbowl#açaí#hawaii#yoga#powercharge#salad#fruit#gm#gn#model#美容#健康#sea#beach#朝食#dietfood#naturalfood#japan#organic#love#beauty#sun
#韓国 #ソウル #韓国旅行 
#明洞 #粥 #喜粥喜粥 #海鮮
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#instafood  #instagood 
お粥ってあんまり好まないけど、普通に美味しい、、、
朝ご飯のパン買い忘れたので、板チョコマフィン作りました♡

#愛知#aichi#主婦#転勤族#マフィン#お菓子#板チョコ#チョコ#板チョコマフィン#朝ご飯#朝食#菓子パン#手作り
#今日のうちごはん
#朝食  全粒粉ブルーベリーパンクリームチーズサンド  サラダ
#昼食 肉味噌ごはん 残り物 
#夕食  すき焼き  お漬物
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#毎日のごはんの記録  #血糖値を上げない食生活  #バランスの良い食事  #お家ごはん  #手作りパン
奇跡の朝食
アルモニーアンブラッセ大阪
#アルモニーアンブラッセ #朝食 #野菜 #生野菜
朝ごはん。
娘はチーズパンがお気に入りなので、保育園がパン・麺以外の日は基本朝はチーズパンです(^^)
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#チーズトースト
#わかめとキノコと卵のスープ
#ミニトマト
#みかん
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#朝食#朝ごはん#2歳3ヶ月#2歳児#保育園#保育園児#ワーママ#ワーキングマザー#幼児食#離乳食
朝9時からの遅めの朝食!朝からすごいボリューム‼️どれも美味しい!しあわせだなぁ😊
#ピグレット #ちょっこりさん #ぬいぐるみ #ぬい撮り #朝食 #なかよし #仲良し 
#piglet #chokkorisan #breakfast #bestfriends
ビーチサイドで朝ごはん。

アッパム、プーリー、サンバル、マサラオムレツ、ココナッツチャトニー、コーヒー、グレープジュース、カリフラワーとジャガイモ、バナナ🍌

#朝食 #コバラムビーチ #ケーララ #インド #南インド
なんだか今日暇だったな(´つヮ⊂)
午前中のうちにやることやりすぎて午後長いこと💦
でも、シャワー浴びてからほんとゎダメだけどwww 
1人で病棟抜け出しWi-Fi繋がるとこでアニメ見てきて太らなきゃと思い病院食プラスにスープ春先買って来て夕飯追加したらまぁ部屋がカップ麺臭いことwww
ファブリーズ欲しいゎwww
個室だから余計この部屋あやの匂いになってきてて病院臭しないwww
だから、廊下出るとめっちゃ臭いこと💦
朝もこのご飯プラスヨーグルトも食べて結構必死なんだけど💦
腸がダメだから吸収せず中々体重増えないのです💦
にしても、このサラダになぜみかん入れた?ほんとこぉゆうの無理(´つヮ⊂)w
今日Wi-Fi繋がる渡廊下居たらまぁ何人もの先生や看護師に話しかけられること💦
どんだけこの病院の常連なんだかwww
明日からゎリハビリも開始だから少し暇なくなるかな?
長くなりすぎたからまた!
#朝食#パン#サラダ#コンソメスープ#昼食#豚肉#茄子の味噌炒め#うどん#ゼリー#夕食#白身魚のトマトソース#アスパラサラダ#スープ#ご飯#病院食#健康食#難病特定疾患#闘病#入院#followmee#いいね#いいね返し#ふぉろばします#ふぉろー#ふぉろーみー
なんだか今日暇だったな(´つヮ⊂) 午前中のうちにやることやりすぎて午後長いこと💦 でも、シャワー浴びてからほんとゎダメだけどwww 1人で病棟抜け出しWi-Fi繋がるとこでアニメ見てきて太らなきゃと思い病院食プラスにスープ春先買って来て夕飯追加したらまぁ部屋がカップ麺臭いことwww ファブリーズ欲しいゎwww 個室だから余計この部屋あやの匂いになってきてて病院臭しないwww だから、廊下出るとめっちゃ臭いこと💦 朝もこのご飯プラスヨーグルトも食べて結構必死なんだけど💦 腸がダメだから吸収せず中々体重増えないのです💦 にしても、このサラダになぜみかん入れた?ほんとこぉゆうの無理(´つヮ⊂)w 今日Wi-Fi繋がる渡廊下居たらまぁ何人もの先生や看護師に話しかけられること💦 どんだけこの病院の常連なんだかwww 明日からゎリハビリも開始だから少し暇なくなるかな? 長くなりすぎたからまた! #朝食 #パン #サラダ #コンソメスープ #昼食 #豚肉 #茄子の味噌炒め #うどん #ゼリー #夕食 #白身魚のトマトソース #アスパラサラダ #スープ #ご飯 #病院食 #健康食 #難病特定疾患 #闘病 #入院 #followmee #いいね #いいね返し #ふぉろばします #ふぉろー #ふぉろーみー 
Thanks for your painting message!!
Your painting is sooooo good!! Chilean Guest from san franchise !
She has been here for over a week. 
We really really miss you so much after you checked out.
Very cute and atmosphereful Sofia, see you !!
Enjoy your life!! #breakfast #朝食 #モーニング #hotdog #doughnuts #ドーナツ #自家製ドーナツ #東京タワー #ザブトン #ザブトンホステル #ザブトンカフェ #crepes #tokyohostel #hosteltokyo #tokyocafe #tokyoguesthouse #zabutton #zabuttonhostel #zabuttoncoffeeshop #tokyo #tokyotower #roppongi #chillulu #pancakes #麻布十番 #六本木 #tokyopancake #hotcake #ゲストハウス #東京ゲストハウス
Thanks for your painting message!! Your painting is sooooo good!! Chilean Guest from san franchise ! She has been here for over a week. We really really miss you so much after you checked out. Very cute and atmosphereful Sofia, see you !! Enjoy your life!! #breakfast  #朝食  #モーニング  #hotdog  #doughnuts  #ドーナツ  #自家製ドーナツ  #東京タワー  #ザブトン  #ザブトンホステル  #ザブトンカフェ  #crepes  #tokyohostel  #hosteltokyo  #tokyocafe  #tokyoguesthouse  #zabutton  #zabuttonhostel  #zabuttoncoffeeshop  #tokyo  #tokyotower  #roppongi  #chillulu  #pancakes  #麻布十番  #六本木  #tokyopancake  #hotcake  #ゲストハウス  #東京ゲストハウス 
Seeeeeeee youuuuuuu!!!! Chilean Guest from san franchise !
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<1/16(火)食事記録>

最近やたらと寝つきが良いど💡なんでじゃろ?プランク始めてから特に。さほどの運動量でもないんだけど、さっそく1分くらいは出来るようになってきたぞぃ٩( ᐛ )وたのしー✨
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. ○morning○

水菜カニカマサラダ
バナナヨーグルト
ぶどう

#ccd0210dietrechords #diet #ダイエット #体質改善 #レコーディングダイエット #healthy #healthyfood #dietfood #morning #朝食 #今日の献立 #japanesefood
. <1/16(火)食事記録> 最近やたらと寝つきが良いど💡なんでじゃろ?プランク始めてから特に。さほどの運動量でもないんだけど、さっそく1分くらいは出来るようになってきたぞぃ٩( ᐛ )وたのしー✨ . . ○morning○ 水菜カニカマサラダ バナナヨーグルト ぶどう #ccd0210dietrechords  #diet  #ダイエット  #体質改善  #レコーディングダイエット  #healthy  #healthyfood  #dietfood  #morning  #朝食  #今日の献立  #japanesefood