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#植物性乳酸菌 medias

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冬も#甘酒 ❤︎*。
ホリスティックビューティ協会と協同開発!

プルーンと山梨県産桃 🍑
期間限定の  フルーティな#すっきり甘酒 ✨✨❤
#植物性乳酸菌 
#美肌
#腸活
#シンシアガーデン 
#ベジキッチン
少々切り方など雑だけれど私の#ぬか漬け 🙈皮が赤や黒だったり、中身が紫色だったりするカラフルな大根達🥕無農薬の#五分つき米 を買う際にふかふかな#糠 を付けてくれるからそれを利用。私よりもずっとずっと意識の高いお姉さん達のおかげで、市販の漬物は買わなくなった🙅#アミノ酸等 (#化学調味料 )が入ってない漬物は普通のスーパーマーケットには皆無👎デパートも同様w漬物どころかほぼ何にでも使われている。納豆のタレにさえ入っているぞ~。食品業界も色々あるんだろうけど、材料費として安価だからって化学調味料まみれ人間にするの本当やめて欲しいわ~😑消費者側も、安価に手に入れて一時的に得した気分になっても、それで病気になったら逆に高くつくし、何しろハッピーではない🏥💊まぁ個人の勝手だけど♪😛#nomsg #msg#グルタミン酸ナトリウム #organic #美肌効果#便秘に効果的#ダイエット効果#免疫力アップ#代謝アップ#ぬか漬け生活 #ビタミンb1 #植物性乳酸菌 #糖質の代謝を促す #腸内環境 #酵素 #伝統食 #化学調味料無添加 #食物繊維 #pickles #veggies #vegetable #糠 #大根 #サプリ要らず #장아찌
少々切り方など雑だけれど私の#ぬか漬け  🙈皮が赤や黒だったり、中身が紫色だったりするカラフルな大根達🥕無農薬の#五分つき米  を買う際にふかふかな#糠  を付けてくれるからそれを利用。私よりもずっとずっと意識の高いお姉さん達のおかげで、市販の漬物は買わなくなった🙅#アミノ酸等  (#化学調味料  )が入ってない漬物は普通のスーパーマーケットには皆無👎デパートも同様w漬物どころかほぼ何にでも使われている。納豆のタレにさえ入っているぞ~。食品業界も色々あるんだろうけど、材料費として安価だからって化学調味料まみれ人間にするの本当やめて欲しいわ~😑消費者側も、安価に手に入れて一時的に得した気分になっても、それで病気になったら逆に高くつくし、何しろハッピーではない🏥💊まぁ個人の勝手だけど♪😛#nomsg  #msg #グルタミン酸ナトリウム  #organic  #美肌効果 #便秘に効果的 #ダイエット効果 #免疫力アップ #代謝アップ #ぬか漬け生活  #ビタミンb1  #植物性乳酸菌  #糖質の代謝を促す  #腸内環境  #酵素  #伝統食  #化学調味料無添加  #食物繊維  #pickles  #veggies  #vegetable  #糠  #大根  #サプリ要らず  #장아찌 
これすごい!!
昨日から飲み始めて今日すぐ体感あった!!
美味しく飲めて腸活(´▽`)
#腸活
#美容
#便秘解消
#植物性乳酸菌
#ダイエット
#栄養
#大腸
#小腸
.
1週間常温で発酵させた
ザワークラウト
.
プシュ〜っと元気よく溢れ出てきました◎
.
漬け汁も乳酸菌たっぷりだから
もったいないっ!
次はお皿を敷いて開けよう 笑
.
.
#ザワークラウト#発酵食品#発酵野菜
#ドイツ料理#保存食
#乳酸菌#植物性乳酸菌#たっぷり
#免疫力アップ#腸内環境#抗がん作用
#菌のチカラ
#おうちごはん#家ごはん#子供ごはん#簡単ごはん
#主婦#料理#作り置き
#地産地消#身土不二
.
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ザワークラウトの作り方は
とにかく簡単!
.
刻んだキャベツを塩で揉んで10分くらい置き
熱湯(又はアルコール)消毒した瓶へ
汁ごとギュギュ〜っと詰め込んで
そのまま1週間常温で放置するだけ◎
.
元気に発酵すると
開けたときにプシュっと音がするよ(*^^*)
.
分量は、キャベツ100gに対して自然塩2g
お好みで鷹の爪やローリエを入れて^^
.
出来あがったら冷蔵庫へ移して
数ヶ月(1年も余裕らしい)保存可能◎
.
そのまま食べてもいいし
(つまみにもなるw)
和えたり、スープに入れたり
作り方がシンプルだから
アレンジも無限大∞
.
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植物性乳酸菌たっぷり!
#腸活 だね(*^^*)
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#ya_e_kitchen
. 1週間常温で発酵させた ザワークラウト . プシュ〜っと元気よく溢れ出てきました◎ . 漬け汁も乳酸菌たっぷりだから もったいないっ! 次はお皿を敷いて開けよう 笑 . . #ザワークラウト #発酵食品 #発酵野菜  #ドイツ料理 #保存食  #乳酸菌 #植物性乳酸菌 #たっぷり  #免疫力アップ #腸内環境 #抗がん作用  #菌のチカラ  #おうちごはん #家ごはん #子供ごはん #簡単ごはん  #主婦 #料理 #作り置き  #地産地消 #身土不二  . . ザワークラウトの作り方は とにかく簡単! . 刻んだキャベツを塩で揉んで10分くらい置き 熱湯(又はアルコール)消毒した瓶へ 汁ごとギュギュ〜っと詰め込んで そのまま1週間常温で放置するだけ◎ . 元気に発酵すると 開けたときにプシュっと音がするよ(*^^*) . 分量は、キャベツ100gに対して自然塩2g お好みで鷹の爪やローリエを入れて^^ . 出来あがったら冷蔵庫へ移して 数ヶ月(1年も余裕らしい)保存可能◎ . そのまま食べてもいいし (つまみにもなるw) 和えたり、スープに入れたり 作り方がシンプルだから アレンジも無限大∞ . . 植物性乳酸菌たっぷり! #腸活  だね(*^^*) . #ya_e_kitchen 
今までで最も工程が少ない方法で発酵ナッツチーズを作ってみました🧀

大好きなラムレーズン味を2種類(^^) 簡単、美味しい、ヘルシーな乳製品不使用の発酵カシューナッツチーズ♪

次の週末のRawスイーツ会で感想伺いたいけど発酵が間に合わなそう💦

#ロースイーツ
#ローフード
#発酵
#植物性乳酸菌
#チーズ
#クリームチーズ 
#デザートチーズ 
#ラムレーズン
#乳製品不使用
#ヘルシー
#rawsweets 
#rawcheese 
#rawfood
今までで最も工程が少ない方法で発酵ナッツチーズを作ってみました🧀 大好きなラムレーズン味を2種類(^^) 簡単、美味しい、ヘルシーな乳製品不使用の発酵カシューナッツチーズ♪ 次の週末のRawスイーツ会で感想伺いたいけど発酵が間に合わなそう💦 #ロースイーツ  #ローフード  #発酵  #植物性乳酸菌  #チーズ  #クリームチーズ  #デザートチーズ  #ラムレーズン  #乳製品不使用  #ヘルシー  #rawsweets  #rawcheese  #rawfood 
皆様、こんにちは😊🌅
.
アトレ川崎店の村山です💁🏼
.
【#biople美容計画2018】
今年の目標は、
腸内環境を良くして
『目指せ✨体の内側から輝く、くすみ知らずの美肌に💕』
.
私は外食や食生活が乱れるとすぐ吹き出物ができるのですが、肌が綺麗な他店舗の店長さんがずっと愛用しているのを聞いて
ベジパワープラスを12月から毎朝1〜2包飲み始めました✨
おかげで12月の忘年会ラッシュ時期も吹き出物知らずで思いっきり楽しめました❤
.
1カ月試して、肌荒れ改善、
疲れていても朝の肌が明るい
仕事が忙しくても疲れにくい
と感じました😌
.
✏️✏️ベジパワープラスとは、、✏️✏️
①栄養科学博士・アンチエジングスペシャリストが作ったグリーンスーパーフード。
.
②栄養満点の飲む美容サラダ
野菜•海藻類•多肉植物等20種類を栄養価が高い時期に収穫し、全て使い低温処理しているため栄養価が損なわれず体内へ💕
.
③腸内環境を綺麗に
緑の濃い葉野菜はクロロフィルと食物繊維が豊富。クロロフィルは体内の毒素を排出、食物繊維は腸をクレンジングして排泄をスムーズに!どちらも体内の毒出しの助けになります。
他にも乳酸菌、ビフィズス菌、チコリ等も入ってます💁🏼
.
30包¥4,800+税
6包¥1,010+税
.
また、年明けから腸内環境を良くするために発酵食品も意識して取っています。
お風呂上がりやおやつ代わりに甘酒を飲んでいて特にベジキッチンのすっきり甘酒はサラサラしていて飲みやすいです😊🎉
この1週間毎日夜に飲んでおり、次の日の朝の肌の調子が良くメイクのノリがとても良かったです😆💓💓
.
現在ご用意しているお味が、、
プレーン150g ¥278+税
高知柚子と生姜¥288+税
プルーンと山梨桃¥288+税
.
どちらも植物性の乳酸菌が入っており、植物性は動物性に比べて胃酸に強くしっかり腸に届きます🙆🏼❤
.
絶賛腸活中(腸内環境を良くする活動)ですので、是非店頭でお話しましょう😊❤
腸を整えると美肌以外にも魅力がたくさんあります。
腸活仲間になってくれる方募集中です🙋🏼💓
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#biople#bioplebycosmekitchen#ビープル#biople美容計画2018#biopleアトレ川崎#インナーケア#飲む美容サラダ#青汁#アビオス#ベジパワープラス#abios#vegepowerplus#腸内環境#腸活#エイジングケア#美肌#透明感#発酵#発酵食品#甘酒#vegekitchen#ベジキッチン#すっきり甘酒#麹#植物性乳酸菌
皆様、こんにちは😊🌅 . アトレ川崎店の村山です💁🏼 . 【#biople美容計画2018 】 今年の目標は、 腸内環境を良くして 『目指せ✨体の内側から輝く、くすみ知らずの美肌に💕』 . 私は外食や食生活が乱れるとすぐ吹き出物ができるのですが、肌が綺麗な他店舗の店長さんがずっと愛用しているのを聞いて ベジパワープラスを12月から毎朝1〜2包飲み始めました✨ おかげで12月の忘年会ラッシュ時期も吹き出物知らずで思いっきり楽しめました❤ . 1カ月試して、肌荒れ改善、 疲れていても朝の肌が明るい 仕事が忙しくても疲れにくい と感じました😌 . ✏️✏️ベジパワープラスとは、、✏️✏️ ①栄養科学博士・アンチエジングスペシャリストが作ったグリーンスーパーフード。 . ②栄養満点の飲む美容サラダ 野菜•海藻類•多肉植物等20種類を栄養価が高い時期に収穫し、全て使い低温処理しているため栄養価が損なわれず体内へ💕 . ③腸内環境を綺麗に 緑の濃い葉野菜はクロロフィルと食物繊維が豊富。クロロフィルは体内の毒素を排出、食物繊維は腸をクレンジングして排泄をスムーズに!どちらも体内の毒出しの助けになります。 他にも乳酸菌、ビフィズス菌、チコリ等も入ってます💁🏼 . 30包¥4,800+税 6包¥1,010+税 . また、年明けから腸内環境を良くするために発酵食品も意識して取っています。 お風呂上がりやおやつ代わりに甘酒を飲んでいて特にベジキッチンのすっきり甘酒はサラサラしていて飲みやすいです😊🎉 この1週間毎日夜に飲んでおり、次の日の朝の肌の調子が良くメイクのノリがとても良かったです😆💓💓 . 現在ご用意しているお味が、、 プレーン150g ¥278+税 高知柚子と生姜¥288+税 プルーンと山梨桃¥288+税 . どちらも植物性の乳酸菌が入っており、植物性は動物性に比べて胃酸に強くしっかり腸に届きます🙆🏼❤ . 絶賛腸活中(腸内環境を良くする活動)ですので、是非店頭でお話しましょう😊❤ 腸を整えると美肌以外にも魅力がたくさんあります。 腸活仲間になってくれる方募集中です🙋🏼💓 . #biople #bioplebycosmekitchen #ビープル #biople美容計画2018 #biopleアトレ川崎 #インナーケア #飲む美容サラダ #青汁 #アビオス #ベジパワープラス #abios #vegepowerplus #腸内環境 #腸活 #エイジングケア #美肌 #透明感 #発酵 #発酵食品 #甘酒 #vegekitchen #ベジキッチン #すっきり甘酒 #麹 #植物性乳酸菌 
イベントでの一コマ
2018年は直売の機会を増やし、お客様との交流を増やしたいです。
#漬物 #和食 #日本食 #和 #日本文化 
#発酵 #発酵食 #乳酸菌 #植物性乳酸菌 #菌
#愛知 #豊川 #漬物本舗 #道長
2018年の道長を
よろしくお願いします。
#漬物 #和食 #日本食 #和 #日本文化 
#発酵 #発酵食 #乳酸菌 #植物性乳酸菌 #菌
#愛知 #豊川 #漬物本舗 #道長
✨『 みほ先生のぬか漬けワークショップ in 横浜 』✨開催しまーす❣️
【日にち】 1月25日(木 )
【時間 】  15:00~16:30
【場所 】ショーケースカフェ  横浜市神奈川区大口通136-12
【参加費】3500円 〈 材料費込み〉
【予約】
090-6157-0342  担当 永瀬 💌予約  2@gf-showcase.com

みんなで楽しく作って持ち帰れるワークショップです\(^o^)/\(^o^)/特製ぬか漬け🍆を食べながらの懇親会も予定しております!お子さまとご一緒でも参加OKです。この機会に、是非あなたも、レッツ・ぬかフレンド❣️ #nukazuke #japan #soulfood #ぬか漬け #ぬか床 #手作り #ワークショップ #子連れok #食育 #発酵 #腸内環境 #植物性乳酸菌 #日本 #伝統文化 #横浜 #ショーケースカフェ #ぬか漬けマイスター #大湯みほ #ぬかフレンド
✨『 みほ先生のぬか漬けワークショップ in 横浜 』✨開催しまーす❣️ 【日にち】 1月25日(木 ) 【時間 】 15:00~16:30 【場所 】ショーケースカフェ 横浜市神奈川区大口通136-12 【参加費】3500円 〈 材料費込み〉 【予約】 090-6157-0342 担当 永瀬 💌予約 2@gf-showcase.com みんなで楽しく作って持ち帰れるワークショップです\(^o^)/\(^o^)/特製ぬか漬け🍆を食べながらの懇親会も予定しております!お子さまとご一緒でも参加OKです。この機会に、是非あなたも、レッツ・ぬかフレンド❣️ #nukazuke  #japan  #soulfood  #ぬか漬け  #ぬか床  #手作り  #ワークショップ  #子連れok  #食育  #発酵  #腸内環境  #植物性乳酸菌  #日本  #伝統文化  #横浜  #ショーケースカフェ  #ぬか漬けマイスター  #大湯みほ  #ぬかフレンド 
homemadevegan mapotofu♡
using grains,sorghum instead of meat!
お肉の代わりに高黍を使って麻婆豆腐のおうちごはん♡
味付けに胡麻ペーストを入れたりしてみた。
付け合せは作り置きのヤーコンのきんぴらとパプリカのチアシードマリネ、あと自家製ぬか漬けの長芋です♡
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#マクロビ #ヴィーガン #ベジタリアン #動物性不使用 #おうちごはん #オーガニック #雑穀料理 #菌活 #腸活 #無農薬玄米 #ヤーコン #ぬか漬け #植物性乳酸菌 #ダイエット #つくりおき #デトックス #グルテンフリー

#macrobiotics #vegan #veganmapotofu #mapotofu #homemadevegan #veganfoodshare #sugarfree #plantbased #youarewhatyoueat #naturallifestyle #royalcopenhagen #glutenfree #japanesevegan
homemadevegan mapotofu♡ using grains,sorghum instead of meat! お肉の代わりに高黍を使って麻婆豆腐のおうちごはん♡ 味付けに胡麻ペーストを入れたりしてみた。 付け合せは作り置きのヤーコンのきんぴらとパプリカのチアシードマリネ、あと自家製ぬか漬けの長芋です♡ . . . #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #動物性不使用  #おうちごはん  #オーガニック  #雑穀料理  #菌活  #腸活  #無農薬玄米  #ヤーコン  #ぬか漬け  #植物性乳酸菌  #ダイエット  #つくりおき  #デトックス  #グルテンフリー  #macrobiotics  #vegan  #veganmapotofu  #mapotofu  #homemadevegan  #veganfoodshare  #sugarfree  #plantbased  #youarewhatyoueat  #naturallifestyle  #royalcopenhagen  #glutenfree  #japanesevegan 
おはようございます☀
今朝も寒〜い❄️
毎朝飲むものがラブレ✨
飲み始めてもう5年!?いやもっとかも〜
貧血気味の私。これを飲むようになってから少しマシなような…
植物性乳酸菌で腸内環境にもとてもよいとか❣️
これからもお世話になります😋
 #陶器ブローチ #陶器風#ハンドメイド#アクセサリー #ミンネ#cotori-m#カゴメ#ラブレ#鉄分#低カロリー#大豆#植物性乳酸菌#ラブレ菌#腸内環境#腸#貧血#糖質オフ#kagome 乳酸菌飲料
minneで販売はじめました。のぞいてみて下さいね🤗 プロフィールからジャンプできます!
おはようございます☀ 今朝も寒〜い❄️ 毎朝飲むものがラブレ✨ 飲み始めてもう5年!?いやもっとかも〜 貧血気味の私。これを飲むようになってから少しマシなような… 植物性乳酸菌で腸内環境にもとてもよいとか❣️ これからもお世話になります😋 #陶器ブローチ  #陶器風 #ハンドメイド #アクセサリー  #ミンネ #cotori -m#カゴメ #ラブレ #鉄分 #低カロリー #大豆 #植物性乳酸菌 #ラブレ菌 #腸内環境 #腸 #貧血 #糖質オフ #kagome  乳酸菌飲料 minneで販売はじめました。のぞいてみて下さいね🤗 プロフィールからジャンプできます!
私の夜のチョット一杯😸
アルコールが飲めない私の醗酵飲料。
°
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株式会社ヤサカの米粉の乳酸菌醗酵飲料『米乳百楽』  植物性乳酸菌によるプロバイオティクス。乳成分不使用なので乳糖不耐症やアレルギーの人も安心。
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《免疫の要は腸❗️》
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①米乳百楽②ヤサカのショーケース(三条通寺町東入ルの「かもす家」にて」)②かもす家店内④かもす家外観
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#植物性乳酸菌 #醗酵飲料 #発酵飲料 #醗酵食品 #発酵食品 #飲むヨーグルト#乳成分不使用 #砂糖不使用 #添加物不使用 #プロバイオティクス #腸活 #免疫の要は腸 #腸内フローラ #腸内フローラ改善 #腸内環境 #腸内環境改善  #ビーガン #ベジタリアン #自然療法家
#probiotics #began #vegetarian  #VegetableLacticAcidBacteria #YogurtRiceFlour #naturopath
私の夜のチョット一杯😸 アルコールが飲めない私の醗酵飲料。 ° ° 株式会社ヤサカの米粉の乳酸菌醗酵飲料『米乳百楽』 植物性乳酸菌によるプロバイオティクス。乳成分不使用なので乳糖不耐症やアレルギーの人も安心。 ° ° 《免疫の要は腸❗️》 ° ° ①米乳百楽②ヤサカのショーケース(三条通寺町東入ルの「かもす家」にて」)②かもす家店内④かもす家外観 ° ° #植物性乳酸菌  #醗酵飲料  #発酵飲料  #醗酵食品  #発酵食品  #飲むヨーグルト #乳成分不使用  #砂糖不使用  #添加物不使用  #プロバイオティクス  #腸活  #免疫の要は腸  #腸内フローラ  #腸内フローラ改善  #腸内環境  #腸内環境改善  #ビーガン  #ベジタリアン  #自然療法家  #probiotics  #began  #vegetarian  #VegetableLacticAcidBacteria  #YogurtRiceFlour  #naturopath 
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#ローフード #デトックス 9日目?
何日目だ!!自分がわかっていない!笑
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ここ数日、朝は#ソイプロテイン と #朝フルーツ ちょこっとにして
お昼は#サラダ 、
#夜断食 してました。
忙しくて食べる余裕がなかったんだけど。
そんな中でも大好きなお菓子はやめられない!!!
(デトックスしている身の発言とは思えないww)
そんなときは裏の原材料をよーーーーーく見て買ってます。
添加物は避けます。なるべくシンプルなもの。
そうすると、ちょこっと食べられたら満足できるのです😋
・
 久しぶりに体重測ったら -1キロでした♪
お菓子も食べてるのに痩せた♡♡
ローの割合は7くらいかな。
それだけで、#結果にコミット するローフード最高!!
全然頑張ってるつもりもないし、お野菜やフルーツが好きな方なら楽しくできちゃうんじゃないかな♪
・
新月までって決めてるけど、それ以上できそうだなー(*^^*)
痩せすぎちゃったらロー5割くらいにすればいいかな!
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楽しみながら続けまーす🌿
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#rawfood
#rawsweets
#マクロビ
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#detox 
#体質改善
#食育
#腸活
#腸内環境
#断食
#ダイエット
#ファスティング
#ダイエット仲間募集
#正しい選択
#無添加
#発酵食品
#植物性乳酸菌
#解毒
#毒素排出
#発酵生活
・ ・ #ローフード  #デトックス  9日目? 何日目だ!!自分がわかっていない!笑 ・ ・ ここ数日、朝は#ソイプロテイン  と #朝フルーツ  ちょこっとにして お昼は#サラダ  、 #夜断食  してました。 忙しくて食べる余裕がなかったんだけど。 そんな中でも大好きなお菓子はやめられない!!! (デトックスしている身の発言とは思えないww) そんなときは裏の原材料をよーーーーーく見て買ってます。 添加物は避けます。なるべくシンプルなもの。 そうすると、ちょこっと食べられたら満足できるのです😋 ・ 久しぶりに体重測ったら -1キロでした♪ お菓子も食べてるのに痩せた♡♡ ローの割合は7くらいかな。 それだけで、#結果にコミット  するローフード最高!! 全然頑張ってるつもりもないし、お野菜やフルーツが好きな方なら楽しくできちゃうんじゃないかな♪ ・ 新月までって決めてるけど、それ以上できそうだなー(*^^*) 痩せすぎちゃったらロー5割くらいにすればいいかな! ・ 楽しみながら続けまーす🌿 ・ ・ #rawfood  #rawsweets  #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #detox  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #ファスティング  #ダイエット仲間募集  #正しい選択  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活 
新潟郷土料理「漬け菜汁」完成💖蒟蒻と油揚げ意外は自給自足の自家栽培野菜😋植物性乳酸菌をたっぷり召し上がれ〜🍲🌿
#新潟の保存食 #新潟郷土料理 #冬の風物詩 #漬け菜汁 #自家漬け #植物性乳酸菌 #発酵食品 #美腸 #腸内環境改善 #腸内フローラ #体菜 #煮菜 #くき菜
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麹キムチ
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✳︎
麹たっぷりのヤンチョムを白菜一枚一枚に塗り込みます。基本さえ覚えれば、自分好みのキムチを仕込むことができるようになります。
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池松自然農園さんのお野菜セットに白菜(品種は松島新二号白菜)が!ラッキー、と嬉しい気持ちに…♩
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明日まで常温で発酵させて、植物性乳酸菌たっぷりキムチに仕上げます。
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#やめられん#植物性乳酸菌#麹キムチ#キムチ#手作りキムチ#ヤンチョム#白菜#松島新二合白菜#池松自然農園#固定種#在来種#地産地消#発酵#発酵食#甘麹#甘酒#塩麹#常備食#常備菜#小さな発酵お料理教室#amenone
✳︎ ✳︎ ✳︎ 麹キムチ ✳︎ ✳︎ 麹たっぷりのヤンチョムを白菜一枚一枚に塗り込みます。基本さえ覚えれば、自分好みのキムチを仕込むことができるようになります。 ✳︎ 池松自然農園さんのお野菜セットに白菜(品種は松島新二号白菜)が!ラッキー、と嬉しい気持ちに…♩ ✳︎ 明日まで常温で発酵させて、植物性乳酸菌たっぷりキムチに仕上げます。 ✳︎ #やめられん #植物性乳酸菌 #麹キムチ #キムチ #手作りキムチ #ヤンチョム #白菜 #松島新二合白菜 #池松自然農園 #固定種 #在来種 #地産地消 #発酵 #発酵食 #甘麹 #甘酒 #塩麹 #常備食 #常備菜 #小さな発酵お料理教室 #amenone 
植物性乳酸菌たっぷり💖漬け菜を煮ている模様😍💨これも全て自家栽培の自家漬けです😋✨
#新潟郷土料理 #新潟の保存食 #発酵食品 #乳酸発酵 #植物性乳酸菌 #自家漬け #漬け菜 #漬け菜汁 #煮菜 #美腸 #腸内環境改善 #腸内フローラ #腸内デトックス #体菜 #くき菜
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postしようとするとアプリが落ちる…謎の現象を乗り越えようやくインスタ復活😭🙌
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感染症が流行っていますね
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腸内環境を整えて免疫力upしましょ💓
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#甘酒と#ギー は体質に合うのでずっと使ってるよ♪
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#holistichealth#organic#veggie#nature#food#holisticbeauty#holisticlifestyle#ホリスティックライフ#甘酒#植物性乳酸菌#ギー#アーユルヴェーダ#腸内環境を整える#でもおいしくないと続かないよね
・ ・ postしようとするとアプリが落ちる…謎の現象を乗り越えようやくインスタ復活😭🙌 ・ 感染症が流行っていますね ・ 腸内環境を整えて免疫力upしましょ💓 ・ #甘酒と #ギー  は体質に合うのでずっと使ってるよ♪ ・ #holistichealth #organic #veggie #nature #food #holisticbeauty #holisticlifestyle #ホリスティックライフ #甘酒 #植物性乳酸菌 #ギー #アーユルヴェーダ #腸内環境を整える #でもおいしくないと続かないよね 
最寄り駅にある小鉢ビュッフェstyleのお味噌汁cafe♡
バス待ちの合間にようやく♪

ご飯も好きなだけよそえて
味噌玉の種類もたくさん✨

soul foodはやっぱりほっとする♨️
またひとつお氣に入りスポット認定♡

#misoy #味噌玉
#小鉢も美味しい 
#植物性乳酸菌 #たっぷり
#日本人はお味噌汁だね
おはようございます٩(^‿^)۶
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この色を見ると元気が出る出る💪💪💪✨
*
モノトーンよりカラフルが好きなsonです。
*
昨夜の夕食は、家族全員が好きなマグロステーキ🥩
*
肉派の主人もマグロステーキ🥩は大好き❤
*
ビタミンカラーのパプリカ&セロリの葉のぬか漬け
*
お味噌汁は、白菜の葉、シーチキン、あおさのり、九条ネギ入りです。
*
そうそう最近私が実践してるダイエット
*
食事の時にフレッシュジュースを飲むこと
*
お茶でもミネラルウォーターでもなく、りんごジュースやオレンジジュース、パイナップルジュースです。
*
ビタミンCや酵素の働きで食後の消化が良いです。
*
Poivrons & feuilles de céleri
Merci❤️
*
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#ぬか床#ぬか漬け#パプリカ#セロリの葉#フルーツジュース#腸内環境#植物性乳酸菌#乳酸菌#健康な体は内臓から#Poivrons & feuilles de céleri
おはようございます٩(^‿^)۶ * この色を見ると元気が出る出る💪💪💪✨ * モノトーンよりカラフルが好きなsonです。 * 昨夜の夕食は、家族全員が好きなマグロステーキ🥩 * 肉派の主人もマグロステーキ🥩は大好き❤ * ビタミンカラーのパプリカ&セロリの葉のぬか漬け * お味噌汁は、白菜の葉、シーチキン、あおさのり、九条ネギ入りです。 * そうそう最近私が実践してるダイエット * 食事の時にフレッシュジュースを飲むこと * お茶でもミネラルウォーターでもなく、りんごジュースやオレンジジュース、パイナップルジュースです。 * ビタミンCや酵素の働きで食後の消化が良いです。 * Poivrons & feuilles de céleri Merci❤️ * * #ぬか床 #ぬか漬け #パプリカ #セロリの葉 #フルーツジュース #腸内環境 #植物性乳酸菌 #乳酸菌 #健康な体は内臓から #Poivrons  & feuilles de céleri
ズッキーニのぬか漬けにオリーブオイル

キュウリと同じように、外側の皮に傷を付ける感じで、塩をこすりつけ、余分な塩は払い落としてから、横半分に切って、さらに縦半分に切ってヌカマルシェに挿し込みます。あとは冷蔵庫に入れて3日ほど待つだけ。

見た目はキュウリに似ていますが、かぼちゃの仲間。
あまり甘みがなく水分も少なめなので加熱料理が向いていると言われていますが、生のままヌカマルシェに漬けてみるといいお味に!(^^)。 栄養豊富で、カリウムや、ビタミンB群、ビタミンC、βカロテン、食物繊維などがたくさん含まれています。

さらに!カロリーと糖質がとっても低い野菜なんです。美肌と健康に良くて、ダイエット中の人にも嬉しいお野菜。是非お試しくださいね。そのまま食べても美味しいですが、オリーブオイルが合うんです!ぬか漬とオリーブオイル!ちょっと新しい組み合わせ。

#nukamarche #ヌカマルシェ 
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ズッキーニのぬか漬けにオリーブオイル キュウリと同じように、外側の皮に傷を付ける感じで、塩をこすりつけ、余分な塩は払い落としてから、横半分に切って、さらに縦半分に切ってヌカマルシェに挿し込みます。あとは冷蔵庫に入れて3日ほど待つだけ。 見た目はキュウリに似ていますが、かぼちゃの仲間。 あまり甘みがなく水分も少なめなので加熱料理が向いていると言われていますが、生のままヌカマルシェに漬けてみるといいお味に!(^^)。 栄養豊富で、カリウムや、ビタミンB群、ビタミンC、βカロテン、食物繊維などがたくさん含まれています。 さらに!カロリーと糖質がとっても低い野菜なんです。美肌と健康に良くて、ダイエット中の人にも嬉しいお野菜。是非お試しくださいね。そのまま食べても美味しいですが、オリーブオイルが合うんです!ぬか漬とオリーブオイル!ちょっと新しい組み合わせ。 #nukamarche  #ヌカマルシェ  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ラクラク  #伝統文化  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #家庭料理  #レシピ #オリーブオイル  #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #ズッキーニ  #おもてなし料理  #japanesefood 
🎵【すぎた発酵2】
糠の古漬けである。
私にとっては宝石の原石でもある。

塩出しする方もあるが私はしない。
このそれを刻み 水分を飛ばしていく。
オリーブオイルに鷹の爪を移行して
テーマを作る。
あとは気長に炒め醤油をかけ回し
つめていく。
昔は出汁を加えたりしてたけど
出汁が  いゃに余計と感じた交差点に
出くわしたんょ。

せっかくの『私の糠床』私の
方向で 私を養おう❗ 
っと 決めたんだょ 。

#野菜  #糠漬け  #発酵  #乳酸菌  #健康美人  #エイコサノイド  #オリーブオイル  #調理  #料理  #かぶ  #大根  #ブロッコリー  #おうちごはん  #ばんしゃく  #大根  #植物性乳酸菌  #saltyキッチン
🎵【すぎた発酵2】 糠の古漬けである。 私にとっては宝石の原石でもある。 塩出しする方もあるが私はしない。 このそれを刻み 水分を飛ばしていく。 オリーブオイルに鷹の爪を移行して テーマを作る。 あとは気長に炒め醤油をかけ回し つめていく。 昔は出汁を加えたりしてたけど 出汁が いゃに余計と感じた交差点に 出くわしたんょ。 せっかくの『私の糠床』私の 方向で 私を養おう❗ っと 決めたんだょ 。 #野菜  #糠漬け  #発酵  #乳酸菌  #健康美人  #エイコサノイド  #オリーブオイル  #調理  #料理  #かぶ  #大根  #ブロッコリー  #おうちごはん  #ばんしゃく  #大根  #植物性乳酸菌  #saltyキッチン 
モッツァレラのぬか漬け
ワインにぴったりのチーズのぬか漬け。
クラッカーの上にフレッシュバジルと ヌカマルシェで風味付けしたモッツァレラチーズと プチトマトを乗せただけ。(^▽^) ヌカマルシェに漬けてあるので、何も味付けする必要もありません。
素材のお味とほんのりぬか漬けの香りのするオードブルの完成です(^^) #nukamarche #モッツァレラ 
#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
#美容 #腸活 #グルメ #ヌカマルシェ 
#キビィズ #チーズのぬか漬け 
#キビィズライフスタイル #手作り 
#食卓 #家庭料理 #レシピ#日本料理#美味しい料理#美味しいご飯 #美味しいもの #トマト料理 #おもてなし料理 #japanesefood 
#カナッペ
モッツァレラのぬか漬け ワインにぴったりのチーズのぬか漬け。 クラッカーの上にフレッシュバジルと ヌカマルシェで風味付けしたモッツァレラチーズと プチトマトを乗せただけ。(^▽^) ヌカマルシェに漬けてあるので、何も味付けする必要もありません。 素材のお味とほんのりぬか漬けの香りのするオードブルの完成です(^^) #nukamarche  #モッツァレラ  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #キビィズ  #チーズのぬか漬け  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #トマト料理  #おもてなし料理  #japanesefood  #カナッペ 
最近時間ができると作っている発酵ナッツチーズ🧀今日はヘンプシードをプラスしました♪

ヘンプシードで良質な脂質、タンパク質などの栄養価もアップ(^^) 熟成させたいところだけど作ったらすぐに食べきってしまう😅♡ #ローフード 
#チーズ 
#乳製品不使用 
#発酵 
#ヘンプシード 
#植物性乳酸菌 
#スーパーフード
#rawfood 
#cheese
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バタバタと1人また1人と
それぞれ出勤. 通学していきました*
.
洗濯機が終わるまで一息.◦*
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コンブチャクレンズと豆乳グルト☺︎
コンブチャは飲むようになって1年くらいかな...? .
もっと前だったかな...?
.
それより、この豆乳グルトです*
末っ子娘を妊娠中に出会ってからというもの、
たまに無性に食べたくなってしまう。.◦*
美味しいのです✧
.
我慢出来ず、帰宅途中の主人に買ってきて!と
頼んだ事もあります...笑
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クセになるお味.◦*✧.
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Have a nice day .◦*✧. .
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#コンブチャ #コンブチャクレンズ #豆乳 #豆乳グルト #ヨーグルト #大豆イソフラボン #植物性乳酸菌 #美味しい #いつまでも #若く #綺麗になりたい #産後 #産後ダイエット #がんばらねば #自分磨き #美意識 #三姉妹ママ 
#beauty #healthy #healthyfood  #kombucha #kombuchacleanse #diet #mamalife
. バタバタと1人また1人と それぞれ出勤. 通学していきました* . 洗濯機が終わるまで一息.◦* . コンブチャクレンズと豆乳グルト☺︎ コンブチャは飲むようになって1年くらいかな...? . もっと前だったかな...? . それより、この豆乳グルトです* 末っ子娘を妊娠中に出会ってからというもの、 たまに無性に食べたくなってしまう。.◦* 美味しいのです✧ . 我慢出来ず、帰宅途中の主人に買ってきて!と 頼んだ事もあります...笑 . クセになるお味.◦*✧. . . Have a nice day .◦*✧. . . . . #コンブチャ  #コンブチャクレンズ  #豆乳  #豆乳グルト  #ヨーグルト  #大豆イソフラボン  #植物性乳酸菌  #美味しい  #いつまでも  #若く  #綺麗になりたい  #産後  #産後ダイエット  #がんばらねば  #自分磨き  #美意識  #三姉妹ママ  #beauty  #healthy  #healthyfood  #kombucha  #kombuchacleanse  #diet  #mamalife 
おはようございます٩(^‿^)۶
*
先日、漬けた白菜の芯と人参🥕
*
丁度良い漬かり加減です。
*
ぬか付きで頂きます
*
今日もぬか漬けを食べることが出来てしあわせ〜😋💕
*
私の持論…「食べ物は、心とカラダをつくる」
*
基本中の基本。だからこれからも家族の健康管理を頑張るべし💪✨
*
Chou & carottes
Merci❤️
*
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#ぬか床#ぬか漬け#白菜#人参🥕#腸内環境#植物性乳酸菌#乳酸菌#健康な体は内臓から#chou & carottes
おはようございます٩(^‿^)۶ * 先日、漬けた白菜の芯と人参🥕 * 丁度良い漬かり加減です。 * ぬか付きで頂きます * 今日もぬか漬けを食べることが出来てしあわせ〜😋💕 * 私の持論…「食べ物は、心とカラダをつくる」 * 基本中の基本。だからこれからも家族の健康管理を頑張るべし💪✨ * Chou & carottes Merci❤️ * * #ぬか床 #ぬか漬け #白菜 #人参 🥕#腸内環境 #植物性乳酸菌 #乳酸菌 #健康な体は内臓から #chou  & carottes
茶粥とミニトマトのぬか漬け
もたれた胃に優しい逸品。
冷たく冷やした茶粥も、季節によらず美味しくさらさらっと。

ミニトマトは、きれいに洗って水分を拭き取ったら 皮に傷をつけるような感じで塩を擦り込み、余分な塩は払い落としてヌカマルシェに。
2日目ぐらいがおススメです!

#nukamarche 
#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
#美容 #腸活 #グルメ #ヌカマルシェ 
#トマトのぬか漬け 
#キビィズ #日本食
#キビィズライフスタイル #手作り 
#食卓 #家庭料理 #レシピ#日本料理#美味しい料理#美味しいご飯 #美味しいもの #トマト料理 #おもてなし料理 #japanesefood 
#茶粥
茶粥とミニトマトのぬか漬け もたれた胃に優しい逸品。 冷たく冷やした茶粥も、季節によらず美味しくさらさらっと。 ミニトマトは、きれいに洗って水分を拭き取ったら 皮に傷をつけるような感じで塩を擦り込み、余分な塩は払い落としてヌカマルシェに。 2日目ぐらいがおススメです! #nukamarche  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #トマトのぬか漬け  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #トマト料理  #おもてなし料理  #japanesefood  #茶粥 
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#ローフード #デトックス 6日目
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#朝ごはん #朝フルーツ
キウイ、りんご、オレンジ、ドライプルーン、マンゴー、ベリーミックス
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#ランチ
#サラダ 煮物、味噌汁、納豆、玄米、キムチ、らっきょう
時間をかけて食べました(*^^*)
サラダはチキンが乗ってたから、避けて最後にした。笑
お腹いっぱーーーい!
基本的に食べてます。笑
夜だけ抜いてます。
体重測るのはやめました。
新月に乗ってみようかと♪
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小腹が空いたらバナとプロテインにしま〜す💕
我慢せずに、ストレスフリーで🙌🌿
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#rawfood 
#rawsweets
#マクロビ
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#デトックス
#体質改善
#食育
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#腸内環境
#断食
#ダイエット
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#正しい選択
#無添加
#発酵食品
#植物性乳酸菌
#解毒
#毒素排出
#発酵生活
・ ・ #ローフード  #デトックス  6日目 ・ #朝ごはん  #朝フルーツ  キウイ、りんご、オレンジ、ドライプルーン、マンゴー、ベリーミックス ・ #ランチ  #サラダ  煮物、味噌汁、納豆、玄米、キムチ、らっきょう 時間をかけて食べました(*^^*) サラダはチキンが乗ってたから、避けて最後にした。笑 お腹いっぱーーーい! 基本的に食べてます。笑 夜だけ抜いてます。 体重測るのはやめました。 新月に乗ってみようかと♪ ・ 小腹が空いたらバナとプロテインにしま〜す💕 我慢せずに、ストレスフリーで🙌🌿 ・ ・ #rawfood  #rawsweets  #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #デトックス  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #ファスティング  #ダイエット仲間募集  #正しい選択  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活 
ほんとにすっきりして飲みやすい😌✨
ごはんやおやつ代わりに。
#ベジキッチン#甘酒#すっきり甘酒#amazake#シンシアガーデン#グルテンフリー#乳酸菌飲料##植物性乳酸菌#発酵食品
こんばんは٩(^‿^)۶
*
白菜おにぎり&ぬか炊き(サバ)
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この組み合わせ好き〜😋
*
白菜の浅漬け
*
ぬか付きにするべきか…洗い流すべきか。
*
悩んじゃった🤣🤣🤣
*
浅漬けの時は、ぬか付きの方が断然美味しい。
*
悩んだけれど今回は、洗い流すことに…
*
どんなに体調が悪くてもぬか炊きがあれば、元気100倍💪
*
それから白菜ってどーしてこんなに美味しいのでしょうね。
*
明日は、久しぶりにパプリカのオレンジ色を漬けます。
*
ビタミンカラーは見てるだけで気持ちまで明るくなるなる🧡
*
Chou chinois et son de riz
Merci❤️
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#ぬか床#ぬか漬け#白菜#ぬか炊き#腸内環境#植物性乳酸菌#乳酸菌#健康な体は内臓から#Chou chinois
こんばんは٩(^‿^)۶ * 白菜おにぎり&ぬか炊き(サバ) * この組み合わせ好き〜😋 * 白菜の浅漬け * ぬか付きにするべきか…洗い流すべきか。 * 悩んじゃった🤣🤣🤣 * 浅漬けの時は、ぬか付きの方が断然美味しい。 * 悩んだけれど今回は、洗い流すことに… * どんなに体調が悪くてもぬか炊きがあれば、元気100倍💪 * それから白菜ってどーしてこんなに美味しいのでしょうね。 * 明日は、久しぶりにパプリカのオレンジ色を漬けます。 * ビタミンカラーは見てるだけで気持ちまで明るくなるなる🧡 * Chou chinois et son de riz Merci❤️ * * #ぬか床 #ぬか漬け #白菜 #ぬか炊き #腸内環境 #植物性乳酸菌 #乳酸菌 #健康な体は内臓から #Chou  chinois
本日成人式の、息子の朝ごはん。
.
#ビープルバイコスメキッチン 様よりいただいた⚫#あわたまオニオンスープ ⚫トマトとたこの炊き込みご飯
⚫れんこんグリル
⚫紫たまねぎの柚子生姜マリネ。
..
このスープめちゃくちゃ美味しいの。
カレーやビーフシチューを作る時に加えるとコクも出ます( *˙ω˙*)و グッ!
.

バゲットを入れてオニオングラタンスープにしても( *˙ω˙*)و グッ!
.
.
16日まで#bioplebycosmekitchen さんで『スープではじめる"ほっと"な温活フェア』を開催中ですよー!🌸
.
#biopleあわたまガール #温活
本日成人式の、息子の朝ごはん。 . #ビープルバイコスメキッチン  様よりいただいた⚫#あわたまオニオンスープ  ⚫トマトとたこの炊き込みご飯 ⚫れんこんグリル ⚫紫たまねぎの柚子生姜マリネ。 .. このスープめちゃくちゃ美味しいの。 カレーやビーフシチューを作る時に加えるとコクも出ます( *˙ω˙*)و グッ! . バゲットを入れてオニオングラタンスープにしても( *˙ω˙*)و グッ! . . 16日まで#bioplebycosmekitchen  さんで『スープではじめる"ほっと"な温活フェア』を開催中ですよー!🌸 . #biopleあわたまガール  #温活 
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#ローフード #デトックス 4日目
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#朝ごはん
#ソイプロテイン
昨日は夜に食べたので調整。
胃腸を休ませてあげた(*^^*)
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#ロースイーツ の料理教室へ行ってきました(^ ^)♪
なかなかインパクトのある先生で面白かった。
いろんな教室の色があっていいですね✨
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いちごの#ローケーキ のデモストレーション的な感じでした。
基本的に見てるだけだったから一緒に作りたかったな。
ケーキ、ものすごく美味しいかった!!!
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帰ってきてから #おうちランチ
#グリーンサラダ
奥底にビーツが潜んでます。
・
サラダのあとにどーしても食べたかった#ぜんざい !!
おいしかったぁ。
有機大豆、有機砂糖など、全部有機のものをつかったあんこ。
豆乳と温めました。
ほっこり。
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#rawfood
#rawsweets

#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#デトックス
#体質改善
#食育
#腸活
#腸内環境
#断食
#ダイエット
#ファスティング
#ダイエット仲間募集中
#正しい選択
#無添加
#発酵食品
#植物性乳酸菌
#解毒
#毒素排出
#発酵生活
・ ・ #ローフード  #デトックス  4日目 ・ #朝ごはん  #ソイプロテイン  昨日は夜に食べたので調整。 胃腸を休ませてあげた(*^^*) ・ ・ #ロースイーツ  の料理教室へ行ってきました(^ ^)♪ なかなかインパクトのある先生で面白かった。 いろんな教室の色があっていいですね✨ ・ いちごの#ローケーキ  のデモストレーション的な感じでした。 基本的に見てるだけだったから一緒に作りたかったな。 ケーキ、ものすごく美味しいかった!!! ・ ・ 帰ってきてから #おうちランチ  #グリーンサラダ  奥底にビーツが潜んでます。 ・ サラダのあとにどーしても食べたかった#ぜんざい  !! おいしかったぁ。 有機大豆、有機砂糖など、全部有機のものをつかったあんこ。 豆乳と温めました。 ほっこり。 ・ #rawfood  #rawsweets  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #デトックス  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #ファスティング  #ダイエット仲間募集中  #正しい選択  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活 
#goodmorning 
寒い朝はあったかいスープで温活♡淡路産の玉葱をじっくり炒めてフリーズドライにしたあわたまオニオンスープ、これが大好きでビープルバイコスメキッチンへ行くと必ず買っているような☺︎生姜スープは生姜パワーで身体がぽかぽかになるよ♡
#bioplebycosmekitchen#温活#ビープルバイコスメキッチン#biopleあわたまガール#生姜スープ#植物性乳酸菌#インナービューティー
#goodmorning  寒い朝はあったかいスープで温活♡淡路産の玉葱をじっくり炒めてフリーズドライにしたあわたまオニオンスープ、これが大好きでビープルバイコスメキッチンへ行くと必ず買っているような☺︎生姜スープは生姜パワーで身体がぽかぽかになるよ♡ #bioplebycosmekitchen #温活 #ビープルバイコスメキッチン #biopleあわたまガール #生姜スープ #植物性乳酸菌 #インナービューティー 
・・・・・\ 2018.01.08 /
COYO 🥥
⋆
ELLEcafe の大好きな
ココナッツミルクヨーグルト😚
・
今まで食べたヨーグルトの中で断トツでNo.1👑
お取り寄せも出来るし、満腹感もあって毎日食べてる♡
あーほんと美味しすぎて幸せ!
・
#ELLEcafe #coyo #coconutmilkyogurt #cultures
#coconutmilk #Yogurt #plain
⋆
#vegan #Glutenfree #dairyfree
100%#natural #lowcarbo #carbo
⋆
#コヨ #ココナッツミルクヨーグルト
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #生きた乳酸菌
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#オシャレさんと繋がりたい
#おしゃれさんと繋がりたい
#お洒落さんと繋がりたい
#美容好きな人と繋がりたい
#写真好きな人と繋がりたい
#旅行好きな人と繋がりたい
#海外旅行好きな人と繋がりたい
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#旅行仲間募集中 ▶︎ #next_trip ?✈️
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・
please🐝 #followme 💋
・・・・・\ 2018.01.08 / COYO 🥥 ⋆ ELLEcafe の大好きな ココナッツミルクヨーグルト😚 ・ 今まで食べたヨーグルトの中で断トツでNo.1👑 お取り寄せも出来るし、満腹感もあって毎日食べてる♡ あーほんと美味しすぎて幸せ! ・ #ELLEcafe  #coyo  #coconutmilkyogurt  #cultures  #coconutmilk  #Yogurt  #plain  ⋆ #vegan  #Glutenfree  #dairyfree  100%#natural  #lowcarbo  #carbo  ⋆ #コヨ  #ココナッツミルクヨーグルト  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #生きた乳酸菌  ・ ・ ・ ・ ・ #オシャレさんと繋がりたい  #おしゃれさんと繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #美容好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #旅行好きな人と繋がりたい  #海外旅行好きな人と繋がりたい  ・ ・ #旅行仲間募集中  ▶︎ #next_trip  ?✈️ ・ ・ please🐝 #followme  💋
おはようございます٩(^‿^)۶
*
白菜の漬け方  私流
*
芯&葉に分けて漬ける
*
そして、時間差でぬか床からあげる
*
えっ👀‼️
*
ちょっとめんどくさいって思いましたか?
*
ぬか床の下に芯を漬けて、上に葉を漬けて2段式に漬けます。
*
一緒に食べたい時は、先に芯だけ漬けて半日後に葉を漬けます。
*
明日の朝は、おにぎりを握って白菜の葉のお漬物でクルッと巻いて食べようかな🤔
*
お醤油をタラッとかけて…頂きましょう。
*
きっと美味しいよね😋
*
Chou chinois
Merci❤️
*
*
#ぬか床#ぬか漬け#白菜#腸内環境#植物性乳酸菌#乳酸菌#健康な体は内臓から#Chou chinois
おはようございます٩(^‿^)۶ * 白菜の漬け方 私流 * 芯&葉に分けて漬ける * そして、時間差でぬか床からあげる * えっ👀‼️ * ちょっとめんどくさいって思いましたか? * ぬか床の下に芯を漬けて、上に葉を漬けて2段式に漬けます。 * 一緒に食べたい時は、先に芯だけ漬けて半日後に葉を漬けます。 * 明日の朝は、おにぎりを握って白菜の葉のお漬物でクルッと巻いて食べようかな🤔 * お醤油をタラッとかけて…頂きましょう。 * きっと美味しいよね😋 * Chou chinois Merci❤️ * * #ぬか床 #ぬか漬け #白菜 #腸内環境 #植物性乳酸菌 #乳酸菌 #健康な体は内臓から #Chou  chinois
・
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#ローフード #デトックス 3日目
・
#朝ごはん #朝フルーツ
バナナ、キウイ、りんご、オレンジ、ぶどう、マンゴー
カリウムたくさん♡
・
#ランチ #サラダ
ケール、キヌア、豆腐、ビーツ、パクチー、紫キャベツ、アボカド
・
夜はお友達とご飯に行ったので好きなものを♡
ちゃんとサラダから食べた(´〜`♪
・
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朝起きられなくて、喉の浮腫もちょっとあって
元々ハスキーだけど声出しずらいなぁと感じて。
もしや…!と思ったら、もしやでした(^ ^)笑
・
身体がデトックス期間に入りましたー✨
やる気出た!!!笑
・
・
どんなに食事を気をつけてても
どんなにいいサプリ摂ってても
女の人って、どうやってたって、月の満ち欠けと一緒で
気持ちの起伏が激しくなる時があると思うんです。
そんなときに、
「あーなんでこんなこと言っちゃうんだろう」
「あーなんでこんなにネガティブになっちゃうんだろう」
とか色々出てくることはあると思うんです。
・
そんなときに
「こんなにやってるのに」
「こんなに健康的に、身体に気を遣って生活してるのに」
って自分責めしちゃうのは、自分が可哀想だなって、わたしは、思うんです。
なっちゃうものは仕方ない。
だってホルモンのバランスがどうやったって変わるんだもん。
男の人とは違うんだもん。
完璧に全くなくなる、なんてことってないんじゃないかなぁ。
乱れた生活している人よりは、改善されたりすることもあるんだろうけど💡
・
わたしだって大丈夫なときは大丈夫だし、
ダメな時はどうがんばっても落ち込んだままってことあります。
その時に、どれだけ自分が自分の味方でいてあげられるか。
そこが1番、大切なことなんじゃないかなぁ。
・
ありのままの自分を受け入れて、素直に過ごしていきましょ♪
わたしも素直に過ごします(^ ^)🌸
・
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#ローフード
#ロースイーツ
#マクロビ
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#デトックス
#体質改善
#食育
#腸活
#腸内環境
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#ダイエット
#ファスティング
#インナービューティ
#ダイエット仲間募集中
#正しい選択
#無添加
#発酵食品
#植物性乳酸菌
#解毒
#毒素排出
#発酵生活
・ ・ #ローフード  #デトックス  3日目 ・ #朝ごはん  #朝フルーツ  バナナ、キウイ、りんご、オレンジ、ぶどう、マンゴー カリウムたくさん♡ ・ #ランチ  #サラダ  ケール、キヌア、豆腐、ビーツ、パクチー、紫キャベツ、アボカド ・ 夜はお友達とご飯に行ったので好きなものを♡ ちゃんとサラダから食べた(´〜`♪ ・ ・ 朝起きられなくて、喉の浮腫もちょっとあって 元々ハスキーだけど声出しずらいなぁと感じて。 もしや…!と思ったら、もしやでした(^ ^)笑 ・ 身体がデトックス期間に入りましたー✨ やる気出た!!!笑 ・ ・ どんなに食事を気をつけてても どんなにいいサプリ摂ってても 女の人って、どうやってたって、月の満ち欠けと一緒で 気持ちの起伏が激しくなる時があると思うんです。 そんなときに、 「あーなんでこんなこと言っちゃうんだろう」 「あーなんでこんなにネガティブになっちゃうんだろう」 とか色々出てくることはあると思うんです。 ・ そんなときに 「こんなにやってるのに」 「こんなに健康的に、身体に気を遣って生活してるのに」 って自分責めしちゃうのは、自分が可哀想だなって、わたしは、思うんです。 なっちゃうものは仕方ない。 だってホルモンのバランスがどうやったって変わるんだもん。 男の人とは違うんだもん。 完璧に全くなくなる、なんてことってないんじゃないかなぁ。 乱れた生活している人よりは、改善されたりすることもあるんだろうけど💡 ・ わたしだって大丈夫なときは大丈夫だし、 ダメな時はどうがんばっても落ち込んだままってことあります。 その時に、どれだけ自分が自分の味方でいてあげられるか。 そこが1番、大切なことなんじゃないかなぁ。 ・ ありのままの自分を受け入れて、素直に過ごしていきましょ♪ わたしも素直に過ごします(^ ^)🌸 ・ ・ #ローフード  #ロースイーツ  #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #デトックス  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #ファスティング  #インナービューティ  #ダイエット仲間募集中  #正しい選択  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活 
新春🌸ぬか漬けワークショップ❣️NHKカルチャー教室仙台❣️にお越しくださいました皆様、ありがとうございましたぁ!✨作る楽しみ、食べる楽しみ、育てる楽しみ✨をお届け出来るように、2018年も頑張って参ります❣️みんなが笑顔で✨ぬか床✨を持ち帰る姿を見て、ニヤニヤ😏しちゃいましたぁ💕おいしくなーれ✨おいしくなーれ🍆👍レッツ・ぬかフレンド!! #ぬか漬け #ぬか床 #ワークショップ #仙台 #宮城 #nhkカルチャー #nhk #ぬか漬け教室 #ぬか漬けマイスター #大湯みほ #腸内環境 #植物性乳酸菌 #発酵 #japan #soulfood #nukazuke
新春🌸ぬか漬けワークショップ❣️NHKカルチャー教室仙台❣️にお越しくださいました皆様、ありがとうございましたぁ!✨作る楽しみ、食べる楽しみ、育てる楽しみ✨をお届け出来るように、2018年も頑張って参ります❣️みんなが笑顔で✨ぬか床✨を持ち帰る姿を見て、ニヤニヤ😏しちゃいましたぁ💕おいしくなーれ✨おいしくなーれ🍆👍レッツ・ぬかフレンド!! #ぬか漬け  #ぬか床  #ワークショップ  #仙台  #宮城  #nhkカルチャー  #nhk  #ぬか漬け教室  #ぬか漬けマイスター  #大湯みほ  #腸内環境  #植物性乳酸菌  #発酵  #japan  #soulfood  #nukazuke 
✨カラダにいいこと✨新年会☺️✌️地元の同級生でもあり、腸のセラピストの、タカコと❣️今年の目標や、これからのこと、ミーティングしてきましたぁ(*^^*)(*^^*)去年、恵比寿で開催したコラボイベントも、大盛況だったので…2018年は更に✨パワーアップした活動✨を一緒にできたらよいよね❣️タカコは、腸を触ると、その人のストレス状況や、生活習慣などがわかったりもするんだよっ!✨ぬか漬けとは、切っても切り離せない腸内環境について、日々、タカコからお勉強させてもらってます❣️色々、お楽しみにしててくださいね♩✨ #ぬか漬け #ぬか漬けマイスター #腸内環境 #腸楽セラピー #講師 #植物性乳酸菌 #発酵食品 #カラダにいいこと #インナービューティー #健康 #美容 #免疫力アップ  #ホルモン焼き #仙台 #地元 #名店 #新年会 #🐷 #🍺 #よく食べ #よく笑う #ストレスフリー #それが一番 #今野たか子 #大湯みほ
✨カラダにいいこと✨新年会☺️✌️地元の同級生でもあり、腸のセラピストの、タカコと❣️今年の目標や、これからのこと、ミーティングしてきましたぁ(*^^*)(*^^*)去年、恵比寿で開催したコラボイベントも、大盛況だったので…2018年は更に✨パワーアップした活動✨を一緒にできたらよいよね❣️タカコは、腸を触ると、その人のストレス状況や、生活習慣などがわかったりもするんだよっ!✨ぬか漬けとは、切っても切り離せない腸内環境について、日々、タカコからお勉強させてもらってます❣️色々、お楽しみにしててくださいね♩✨ #ぬか漬け  #ぬか漬けマイスター  #腸内環境  #腸楽セラピー  #講師  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #カラダにいいこと  #インナービューティー  #健康  #美容  #免疫力アップ  #ホルモン焼き  #仙台  #地元  #名店  #新年会  #🐷 #🍺 #よく食べ  #よく笑う  #ストレスフリー  #それが一番  #今野たか子  #大湯みほ 
かまぼこのぬか漬け

カンタンぬか漬けキット「ヌカマルシェ」

ぬか漬けした後、ぬかを落とすのに水洗いをするのが基本ですが、水洗いしたくない素材もあります。
かまぼこなどもその一つ。
こんな時に重宝するのがお茶パック!

かまぼこを食べる大きさにカットしてお茶パックに一列に並べるようにして入れます。お茶パックごとヌカマルシェのぬかの中にピッタリ密着させるように漬け込みます。

1日ぐらいでほんのりぬか漬け風味が付いて そのまま食べるのとは違ったおいしいおつまみに変身します。
お試しくださいね! (^▽^)/ #nukamarche 
#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
#美容 #腸活 #グルメ #ヌカマルシェ 
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かまぼこのぬか漬け カンタンぬか漬けキット「ヌカマルシェ」 ぬか漬けした後、ぬかを落とすのに水洗いをするのが基本ですが、水洗いしたくない素材もあります。 かまぼこなどもその一つ。 こんな時に重宝するのがお茶パック! かまぼこを食べる大きさにカットしてお茶パックに一列に並べるようにして入れます。お茶パックごとヌカマルシェのぬかの中にピッタリ密着させるように漬け込みます。 1日ぐらいでほんのりぬか漬け風味が付いて そのまま食べるのとは違ったおいしいおつまみに変身します。 お試しくださいね! (^▽^)/ #nukamarche  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #かまぼこ  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本酒  #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #お茶パック  #おせちの残り  #japanesefood 
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#ローフード #デトックス 2日目
・
#朝ごはん
#朝フルーツ
バナナ、オレンジ、冷凍ミックスベリー、冷凍いちご、りんご
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お昼は用事があって、がっつり食べる時間がなかったので
#ソイプロテイン
と
#チョコレート
笑。
食べたかったんだもん!!笑
・
帰る途中に、干し芋、ミックスナッツ。
・
今日はおうちに帰ってサラダにしようかと思ったけど、食べるの遅くなりそうだし
ソイプロテインと大好きな#具なし味噌汁 にしようと思います(*^^*)
・ 
具なし味噌汁、よく驚かれるのですが
8月にローフードデトックスしたときから美味しく感じるようになって💡
それから大好きなんです♪
・
身体が食べなくてもやってけるよー
ってスイッチ入ると食べなくてもOKになるの不思議。
今までの食欲なんだったんだってくらい、1食とちょっと間食挟めば全く問題なくなるのよねぇ。
・
普段、いかに「食べなくてはならない」という呪いにかけられてるか痛感する。
早く食べなくてもいいって感覚に慣れたいなぁ〜。
・ ・ #ローフード  #デトックス  2日目 ・ #朝ごはん  #朝フルーツ  バナナ、オレンジ、冷凍ミックスベリー、冷凍いちご、りんご ・ お昼は用事があって、がっつり食べる時間がなかったので #ソイプロテイン  と #チョコレート  笑。 食べたかったんだもん!!笑 ・ 帰る途中に、干し芋、ミックスナッツ。 ・ 今日はおうちに帰ってサラダにしようかと思ったけど、食べるの遅くなりそうだし ソイプロテインと大好きな#具なし味噌汁  にしようと思います(*^^*) ・ 具なし味噌汁、よく驚かれるのですが 8月にローフードデトックスしたときから美味しく感じるようになって💡 それから大好きなんです♪ ・ 身体が食べなくてもやってけるよー ってスイッチ入ると食べなくてもOKになるの不思議。 今までの食欲なんだったんだってくらい、1食とちょっと間食挟めば全く問題なくなるのよねぇ。 ・ 普段、いかに「食べなくてはならない」という呪いにかけられてるか痛感する。 早く食べなくてもいいって感覚に慣れたいなぁ〜。
#キムチ#手作りキムチ#免疫力向上#ガン予防#アリシン#ジンゲロール#カプサイシン#タウリン#アスパラギン酸#疲労回復#アリシン#ビタミンB1#アリチアミン#タウリン#カプサイシン#ナイアシン#便秘#植物性乳酸菌#食物繊維#美肌#βカロチン#ビタミンA#ビタミンC#ビタミンB2#ビタミンB6#ダイエット#白菜#乳酸菌#発酵食品
【手作りキムチ】暮れに仕込んでいたキムチが美味しい頃合いになりました^^あの白菜(過去投稿)の水を絞りヤンニョム(漬け汁)に漬けるだけ。ヤンニョムは、温かいだし汁に韓国唐辛子と葛粉ときざみ昆布、りんごにんにく生姜のすりおろし、ニラや好みの野菜を混ぜ合わせたもの。
#キムチ #手作りキムチ #免疫力向上 #ガン予防 #アリシン #ジンゲロール #カプサイシン #タウリン #アスパラギン酸 #疲労回復 #アリシン #ビタミンB1 #アリチアミン #タウリン #カプサイシン #ナイアシン #便秘 #植物性乳酸菌 #食物繊維 #美肌 #βカロチン #ビタミンA #ビタミンC #ビタミンB2 #ビタミンB6 #ダイエット #白菜 #乳酸菌 #発酵食品  【手作りキムチ】暮れに仕込んでいたキムチが美味しい頃合いになりました^^あの白菜(過去投稿)の水を絞りヤンニョム(漬け汁)に漬けるだけ。ヤンニョムは、温かいだし汁に韓国唐辛子と葛粉ときざみ昆布、りんごにんにく生姜のすりおろし、ニラや好みの野菜を混ぜ合わせたもの。
あわたま出現情報!✨ .
AKOMEYA TOKYOにて、.
あわたまオニオンスープ発売中!.
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日本のこだわりがつまった素敵なお店!是非!行ってみてくださいね‼✨ .
#あわたま #awatama #スープ #food #japan #フリーズドライ #淡路島 #玉ねぎ #植物性乳酸菌
#instagood #happy #お買い物
#shopping #akomeyatokyo
・
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#ランチ
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レッスン後、小腹が空いてローストナッツ挟んだ😂❤️
美味しいなぁ。
・
帰宅して#サラダ と#十割そば
お蕎麦を食べる時は十割😋
もう1年くらいそうしてます。
・
サラダはベビーリーフ、パクチー、アボカド、レタス、アルファルファ、キヌア。
・
デザートにおしるこ食べようかと思ってたけど←
お腹いっぱいなので、また気が向いた時に食べようっと♪
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夜は#ソイプロテイン にして、今日の固形物は終了。
・
・
普通のお蕎麦はつなぎとして、小麦粉使ってます。
「お蕎麦はいくら食べてもOK」って 十割そば に限ってです!
十割そばじゃないと意味無いのかなぁって個人的には思ってます。
・
そしてそして、やはりお野菜高い😭🙌
野菜高騰の大打撃受けております。
うーむ。。
みかんも高くなってるしなぁ。
工夫しないと>_<!!!
・
#ローフード
#ロースイーツ
#マクロビ
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#デトックス
#体質改善
#食育
#腸活
#腸内環境
#断食
#ダイエット
#ファスティング
#ダイエット仲間募集中
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#無添加
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#解毒
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#発酵生活
・ ・ #ランチ  ・ レッスン後、小腹が空いてローストナッツ挟んだ😂❤️ 美味しいなぁ。 ・ 帰宅して#サラダ  と#十割そば  お蕎麦を食べる時は十割😋 もう1年くらいそうしてます。 ・ サラダはベビーリーフ、パクチー、アボカド、レタス、アルファルファ、キヌア。 ・ デザートにおしるこ食べようかと思ってたけど← お腹いっぱいなので、また気が向いた時に食べようっと♪ ・ 夜は#ソイプロテイン  にして、今日の固形物は終了。 ・ ・ 普通のお蕎麦はつなぎとして、小麦粉使ってます。 「お蕎麦はいくら食べてもOK」って 十割そば に限ってです! 十割そばじゃないと意味無いのかなぁって個人的には思ってます。 ・ そしてそして、やはりお野菜高い😭🙌 野菜高騰の大打撃受けております。 うーむ。。 みかんも高くなってるしなぁ。 工夫しないと>_<!!! ・ #ローフード  #ロースイーツ  #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #デトックス  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #ファスティング  #ダイエット仲間募集中  #正しい選択  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活 
こんにちは٩(^‿^)۶
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ぬか床コネコネ
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今日から南部鉄器 ドラえもん 😍がぬか床へ仲間入り
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可愛くて嬉しくて皆さまにご報告。
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南部鉄器 ドラえもんをよろしくね(♥Ü♥)↑↑
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Travaux de fonte de Nambu
Merci❤️
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#ぬか床#ぬか漬け#鋳物#南部鉄器ドラえもん#植物性乳酸菌#腸内環境#健康な体は内臓から
さぁ✨仕事はじめ❗️本年も、ぬかりなく🍆よろしくね🤗新年一発目が、地元仙台でのぬか漬けイベント✨だなんて❣️うれしいです✌️✨NHKカルチャー教室・仙台✨13:00〜お待ちしております!! #ぬか漬け #ぬかりなく #ぬか漬けマイスター #ぬか床 #ワークショップ #腸内環境 #植物性乳酸菌 #NHK #カルチャー #講師 #大湯みほ #仙台 #宮城
【毎日快腸!】 なのは、こちらのおかげかも😉
・
・
100%植物由来の乳酸菌サプリメント
『フローラバランス グランプロ』
をとるようになってから毎日調子がいいの‼️
・ 
植物性乳酸菌だけじゃなく
152種類もの国産植物由来『酵母』配合っていうのも凄い😳
・
・
環境が変わると溜め込みがちなんだけど😂
年末年始のお出かけにも持っていったら
信じられないくらい(笑)すっきりだったよ〜🎵
・
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#estheprolabo #エステプロラボ #インナービューティサロン #インナービューティ #内面美容 #酵素 #酵素ドリンク #水素 #乳酸菌 #ファスティング #デトックス #毒だし #ダイエット #代謝 #新陳代謝 #美容 #美肌 #エイジングケア #フローラバランスグランプロ #植物性乳酸菌 #植物性ナノ型乳酸菌 #すんき漬け由来 #酵母
【毎日快腸!】 なのは、こちらのおかげかも😉 ・ ・ 100%植物由来の乳酸菌サプリメント 『フローラバランス グランプロ』 をとるようになってから毎日調子がいいの‼️ ・ 植物性乳酸菌だけじゃなく 152種類もの国産植物由来『酵母』配合っていうのも凄い😳 ・ ・ 環境が変わると溜め込みがちなんだけど😂 年末年始のお出かけにも持っていったら 信じられないくらい(笑)すっきりだったよ〜🎵 ・ ・ #estheprolabo  #エステプロラボ  #インナービューティサロン  #インナービューティ  #内面美容  #酵素  #酵素ドリンク  #水素  #乳酸菌  #ファスティング  #デトックス  #毒だし  #ダイエット  #代謝  #新陳代謝  #美容  #美肌  #エイジングケア  #フローラバランスグランプロ  #植物性乳酸菌  #植物性ナノ型乳酸菌  #すんき漬け由来  #酵母 
・
・
#朝フルーツ 再開。
すぐに結果は出なくても、気づいたら元に戻ってるかな(^ ^)
・
口元寂しくなったときは、#ドライフルーツ 食べるようにしよう>_<
・
昨日は満月。
#蟹座満月 だったので、普段やらない #ブルーボトル の#月光浴
(わたし蟹座なので)
・
わたしの今世のテーマは「愛について」らしいです。
なんとなく、そうなのかなぁと思っていたから
これを聞いた時はビックリしました。笑
その後すぐのタイミングで蟹座の満月♋️🌕
自分自身への「愛」を深めるために過ごしていこう。
・
・
満月から新月に向かって、デトックスしやすい期間になります。
この #宇宙のパワー を使って、私自身もデトックス♪
・
食べものに気を配り、
ワクワクすることに集中して、
余計なものを少しずつ手放していきます✨
・
・
朝目が覚めたらカラダがだるかった😭
今日はこれから素敵な仲間たちと初詣からのワクワクセッション!
早く元気になぁれ!笑
・
#ローフード
#ロースイーツ
#マクロビ
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#デトックス
#体質改善
#食育
#腸活
#腸内環境
#断食
#ダイエット
#ファスティング
#ダイエット仲間募集中
#リセット
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#解毒
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#発酵生活
#お正月
・ ・ #朝フルーツ  再開。 すぐに結果は出なくても、気づいたら元に戻ってるかな(^ ^) ・ 口元寂しくなったときは、#ドライフルーツ  食べるようにしよう>_< ・ 昨日は満月。 #蟹座満月  だったので、普段やらない #ブルーボトル  の#月光浴  (わたし蟹座なので) ・ わたしの今世のテーマは「愛について」らしいです。 なんとなく、そうなのかなぁと思っていたから これを聞いた時はビックリしました。笑 その後すぐのタイミングで蟹座の満月♋️🌕 自分自身への「愛」を深めるために過ごしていこう。 ・ ・ 満月から新月に向かって、デトックスしやすい期間になります。 この #宇宙のパワー  を使って、私自身もデトックス♪ ・ 食べものに気を配り、 ワクワクすることに集中して、 余計なものを少しずつ手放していきます✨ ・ ・ 朝目が覚めたらカラダがだるかった😭 今日はこれから素敵な仲間たちと初詣からのワクワクセッション! 早く元気になぁれ!笑 ・ #ローフード  #ロースイーツ  #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #デトックス  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #ファスティング  #ダイエット仲間募集中  #リセット  #正しい選択  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活  #お正月 
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丸すぐき
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いただき物.
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ラブレ菌たっぷり.
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腸まで生きたまま届くラブレ菌がたっぷり.
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免疫力を上げる為に活躍してくれます.
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インフルエンザが流行る季節にはしっかりいただきます.
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亡くなっている家族含め、我が家は私も今まで一度もインフルエンザにかかったことがないのはすぐきのおかげ?(笑).
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家族が誰もインフルエンザにかかったことがないので、かかったらどうなるのか少し心配です.
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なのですぐきに助けてもらいます(笑).
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乳酸菌は生きたまま腸に届く方が免疫力アップに効果が高いと言われていますが、ラブレ菌は酸への耐性が強いので腸でも生き抜いて増えるそうです.
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この季節は毎日少しずつでもいただきたいです.
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子どもの頃は酸っぱさに苦手意識が高かったですが、新ものは酸味も程よく食べやすいです.
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12月の終わり頃から新ものも店頭に並んでいます.
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私が頂いたのは新ものではないので、しっかり酸っぱめです(笑).
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すぐきは京都ならではのお漬物.
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京都にいらしたら、購入されなくても、是非お漬物屋さんの店頭でお味見なさってみて下さいね.
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大きいのを丸ごと1ついただいたので、何日もかけていただきます.
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ごちそうさまです.
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#すぐき #丸すぐき #ラブレ菌 #植物性乳酸菌 #腸まで生きて届く #免疫力向上 #京漬物 #財団法人ルイパスツール医学研究センター
. . 丸すぐき . いただき物. . ラブレ菌たっぷり. . 腸まで生きたまま届くラブレ菌がたっぷり. . 免疫力を上げる為に活躍してくれます. . インフルエンザが流行る季節にはしっかりいただきます. . 亡くなっている家族含め、我が家は私も今まで一度もインフルエンザにかかったことがないのはすぐきのおかげ?(笑). . 家族が誰もインフルエンザにかかったことがないので、かかったらどうなるのか少し心配です. . なのですぐきに助けてもらいます(笑). . 乳酸菌は生きたまま腸に届く方が免疫力アップに効果が高いと言われていますが、ラブレ菌は酸への耐性が強いので腸でも生き抜いて増えるそうです. . この季節は毎日少しずつでもいただきたいです. . 子どもの頃は酸っぱさに苦手意識が高かったですが、新ものは酸味も程よく食べやすいです. . 12月の終わり頃から新ものも店頭に並んでいます. . 私が頂いたのは新ものではないので、しっかり酸っぱめです(笑). . すぐきは京都ならではのお漬物. . 京都にいらしたら、購入されなくても、是非お漬物屋さんの店頭でお味見なさってみて下さいね. . 大きいのを丸ごと1ついただいたので、何日もかけていただきます. . ごちそうさまです. . #すぐき  #丸すぐき  #ラブレ菌  #植物性乳酸菌  #腸まで生きて届く  #免疫力向上  #京漬物  #財団法人ルイパスツール医学研究センター 
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すっきり甘酒︎☺︎
気になったので買ってみた◎
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#甘酒 #麹 #発酵飲料 #すっきり甘酒 #プレーン #植物性乳酸菌
みなさま明けましておめでとうございます!!
旧年は当店を無事openさせて頂き、たくさんの素敵な出会いがありました♪

本年もなお一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます!

1月4日より営業開始となります♪

#無添加cafepath 
#倉敷 
#玄米カプチーノ
#ひよこ豆の発酵カレー
#玄米おにぎりのチーズ春巻き
#米糀甘酒 #植物性乳酸菌
#おからのスティックケーキ
みなさま明けましておめでとうございます!! 旧年は当店を無事openさせて頂き、たくさんの素敵な出会いがありました♪ 本年もなお一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます! 1月4日より営業開始となります♪ #無添加cafepath  #倉敷   #玄米カプチーノ  #ひよこ豆の発酵カレー  #玄米おにぎりのチーズ春巻き  #米糀甘酒  #植物性乳酸菌  #おからのスティックケーキ 
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#あけましておめでとうございます
#今年もよろしくお願い致します
・
・
#重ね煮 の #お雑煮
とんでもなく美味しくなった!!
麺つゆも手作り(*^^*)
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・
昨日は10年振りくらいの
人生で4度目くらいの
#オールナイト をしました。
・
帰って倒れるように
4時半〜11時まで寝て
14時〜17時まで寝ました( ˘ω˘ )笑
・
明日は #満月 だからか、こんなに寝たのにまた寝れる!!笑
・
珍しく1日中引きこもり。
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明日から#朝ラン 再開するので、まったりして早く寝ようと思います(^ ^)笑
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#ローフード
#ロースイーツ
#マクロビ
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#酵素 
#デトックス
#体質改善
#食育
#腸活
#腸内環境
#断食
#ダイエット
#無添加
#発酵食品
#植物性乳酸菌
#解毒
#毒素排出
#発酵生活
#お正月
#お節
#ファスティング
・ ・ #あけましておめでとうございます  #今年もよろしくお願い致します  ・ ・ #重ね煮  の #お雑煮  とんでもなく美味しくなった!! 麺つゆも手作り(*^^*) ・ ・ 昨日は10年振りくらいの 人生で4度目くらいの #オールナイト  をしました。 ・ 帰って倒れるように 4時半〜11時まで寝て 14時〜17時まで寝ました( ˘ω˘ )笑 ・ 明日は #満月  だからか、こんなに寝たのにまた寝れる!!笑 ・ 珍しく1日中引きこもり。 ・ 明日から#朝ラン  再開するので、まったりして早く寝ようと思います(^ ^)笑 ・ #ローフード  #ロースイーツ  #マクロビ  #ヴィーガン  #ベジタリアン  #酵素  #デトックス  #体質改善  #食育  #腸活  #腸内環境  #断食  #ダイエット  #無添加  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #解毒  #毒素排出  #発酵生活  #お正月  #お節  #ファスティング 
あけましておめでとうございます☀️ 発酵ナッツチーズいろいろ♪♪
一番左のものはお正月らしくゆず風味です(^^) 発酵ナッツチーズはまだ試作中ですが回を重ねるごとに美味しく作れるようになりました🧀

昨年同様今年も大好きなRawフードやRawスイーツを作り続けることができたら幸せ🍀

#ローフード
#ロースイーツ
#チーズ 
#発酵食品 
#植物性乳酸菌 
#ゆず
#お正月
#rawfood 
#rawsweets 
#cheese
あけましておめでとうございます☀️ 発酵ナッツチーズいろいろ♪♪ 一番左のものはお正月らしくゆず風味です(^^) 発酵ナッツチーズはまだ試作中ですが回を重ねるごとに美味しく作れるようになりました🧀 昨年同様今年も大好きなRawフードやRawスイーツを作り続けることができたら幸せ🍀 #ローフード  #ロースイーツ  #チーズ  #発酵食品  #植物性乳酸菌  #ゆず  #お正月  #rawfood  #rawsweets  #cheese 
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#お節 作りました(*^^*)
#簡易おせち です✨笑
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黒豆めんどうだったので
#レッドビーンズ
で甘煮を。
#なます
#伊達巻
#田作り
#煮しめ
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#栗きんとん 好きじゃないから
#スイートポテト もどき。
今年は6品♪
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年末は食材が普段の倍になるのよね。
わかってたけど走り込みでスーパー行ってびっくり。笑
B’z LiveGIM DINOSAUR 北海きたえーる
思う存分弾けました🔥
ARIGATO B’z 🎸🎤
先日#新橋駅近く の#鳥取岡山のアンテナショップ で買った#お漬物達 です。
私はこの#岡山 の#お漬物 好きなんです。
喉の調子が悪そうな#稲葉さん にも食べてほしいなぁ。
#岡山生まれ の稲葉さんにお届けしたい😍
★ 
#植物性乳酸菌 の#乳酸発酵 の食品は、一番日本人に合います。
細かくいえば、大腸までしっかり届く#強さ を持っています。#免疫力アップ しますね。
今朝は#ご飯 だから、どれを食べようかなぁ。
ちなみに4つ選べて#1000円 ✨なのです😀
★
今日も名古屋ですね!
ライブに参戦する人、楽しんで来てください🔥
#アンテナショップ のコンセプト#ももてなし ツボです。
#岡山県 の桃😀と#鳥取県 の梨
と#おもてなし をかけたネーミングのようで。
#とっとりおかやま新橋館 
#bz
#松本孝弘 #稲葉浩志
#新橋
#東京
B’z LiveGIM DINOSAUR 北海きたえーる 思う存分弾けました🔥 ARIGATO B’z 🎸🎤 先日#新橋駅近く  の#鳥取岡山のアンテナショップ  で買った#お漬物達  です。 私はこの#岡山  の#お漬物  好きなんです。 喉の調子が悪そうな#稲葉さん  にも食べてほしいなぁ。 #岡山生まれ  の稲葉さんにお届けしたい😍 ★ #植物性乳酸菌  の#乳酸発酵  の食品は、一番日本人に合います。 細かくいえば、大腸までしっかり届く#強さ  を持っています。#免疫力アップ  しますね。 今朝は#ご飯  だから、どれを食べようかなぁ。 ちなみに4つ選べて#1000円  ✨なのです😀 ★ 今日も名古屋ですね! ライブに参戦する人、楽しんで来てください🔥 #アンテナショップ  のコンセプト#ももてなし  ツボです。 #岡山県  の桃😀と#鳥取県  の梨 と#おもてなし  をかけたネーミングのようで。 #とっとりおかやま新橋館  #bz  #松本孝弘  #稲葉浩志  #新橋  #東京 
うずらの茹で卵、ヌカマルシェで2日漬けてみました。
色は もとの 白いままなのに
お味はほんのりぬかの味。
少しチーズっぽい風味もあります。
お酒のおつまみにぴったりです。
 さらに、おなじくヌカマルシェに1日入れておいたプチトマトと一緒に楊枝に挿してみました。
 おいしい味がついているので何にもつける必要がなく、塩分摂取がおさえられます。
 ワインや日本酒にも合いそうです(^^) 。

#nukamarche 
#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
#美容 #腸活 #グルメ #ヌカマルシェ #うずらの卵 
#キビィズ #日本食
#キビィズライフスタイル #手作り 
#食卓 #家庭料理 #レシピ#日本酒 #日本料理#美味しい料理#美味しいご飯 #美味しいもの #トマト料理 #おもてなし料理 #japanesefood
うずらの茹で卵、ヌカマルシェで2日漬けてみました。 色は もとの 白いままなのに お味はほんのりぬかの味。 少しチーズっぽい風味もあります。 お酒のおつまみにぴったりです。 さらに、おなじくヌカマルシェに1日入れておいたプチトマトと一緒に楊枝に挿してみました。 おいしい味がついているので何にもつける必要がなく、塩分摂取がおさえられます。 ワインや日本酒にも合いそうです(^^) 。 #nukamarche  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #うずらの卵  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本酒  #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #トマト料理  #おもてなし料理  #japanesefood 
こんばんは٩(^‿^)۶
*
お久しぶりです。
*
やっぱり師走ですね〜何がって訳じゃないけど気付けば29日。
*
今年を振り返ってみて
*
ぬか床Instagramを始めた年。
*
ぬか床を始めてお友達が増えた年。
*
初孫が生まれた年。
*
栗の渋皮で化粧水作りをした年。
*
ビタミンDが骨に大切とわかった年。
*
日焼け止めを塗りすぎると危険と知った年。
*
そして、デコもち体験が出来た年(ლ˘╰╯˘).。.:*♡
*
ぬか床のこと、ぬか漬けのこともっと色んな形で食せる方法を探して行きたいと思います。
*
振り返れば…素敵な1年でした🧡✨
*
Instagramで出逢えた皆様に感謝感謝です。
*
本当にありがとうございます٩(๑•◡-๑)۶ⒽⓤⒼ❤
*
来年も宜しくお願いします。
*
Je vous remercie à nouveau l’année prochaine
Merci❤️
*
*
#ぬか床#ぬか漬け#植物性乳酸菌#腸内環境#健康な体は内臓から#Tsukemonowith 3 frères
こんばんは٩(^‿^)۶ * お久しぶりです。 * やっぱり師走ですね〜何がって訳じゃないけど気付けば29日。 * 今年を振り返ってみて * ぬか床Instagramを始めた年。 * ぬか床を始めてお友達が増えた年。 * 初孫が生まれた年。 * 栗の渋皮で化粧水作りをした年。 * ビタミンDが骨に大切とわかった年。 * 日焼け止めを塗りすぎると危険と知った年。 * そして、デコもち体験が出来た年(ლ˘╰╯˘).。.:*♡ * ぬか床のこと、ぬか漬けのこともっと色んな形で食せる方法を探して行きたいと思います。 * 振り返れば…素敵な1年でした🧡✨ * Instagramで出逢えた皆様に感謝感謝です。 * 本当にありがとうございます٩(๑•◡-๑)۶ⒽⓤⒼ❤ * 来年も宜しくお願いします。 * Je vous remercie à nouveau l’année prochaine Merci❤️ * * #ぬか床 #ぬか漬け #植物性乳酸菌 #腸内環境 #健康な体は内臓から #Tsukemonowith  3 frères
今日は大豆をヌカマルシェへ(^▽^)/
大豆は、世界中で広く栽培されている農作物です。日本では、縄文時代に存在したと思われる大豆の出土例があり、「古事記」にも大豆の記録が記載されているほど、昔から食べられてきたものです。大豆は植物の中では唯一、肉に匹敵するほどのタンパク質を含有し、近年は世界中の健康志向者の間で「ミラクルフード」として脚光を浴びているそうです。大豆に含まれるサポニンは、抗酸化作用があり、コレステロール値を下げることが出来るのだとか。 
そんな大豆の食べ方はたくさんありますが、今日は大豆の水煮を使ってみます。お茶パックに水切りした大豆に水煮を入れてヌカマルシェに漬け込み、冷蔵庫へ。2日ほどでおいしく召し上がれます。
漬け加減はお好みで変えてみてください。しっかり漬かった大豆もおいしいのです!
小さなものはお茶パックに入れておけば行方知れずにならずにお手軽です。ぜひお試しください!

#大豆 #お茶パック #ぬか漬け #ぬか床 #ぬか漬けキット #ヌカマルシェ #nuka #nukamarche #NUKAMARCHÉ #nukaduke #植物性乳酸菌 #ビタミン #japanesefood
今日は大豆をヌカマルシェへ(^▽^)/ 大豆は、世界中で広く栽培されている農作物です。日本では、縄文時代に存在したと思われる大豆の出土例があり、「古事記」にも大豆の記録が記載されているほど、昔から食べられてきたものです。大豆は植物の中では唯一、肉に匹敵するほどのタンパク質を含有し、近年は世界中の健康志向者の間で「ミラクルフード」として脚光を浴びているそうです。大豆に含まれるサポニンは、抗酸化作用があり、コレステロール値を下げることが出来るのだとか。 そんな大豆の食べ方はたくさんありますが、今日は大豆の水煮を使ってみます。お茶パックに水切りした大豆に水煮を入れてヌカマルシェに漬け込み、冷蔵庫へ。2日ほどでおいしく召し上がれます。 漬け加減はお好みで変えてみてください。しっかり漬かった大豆もおいしいのです! 小さなものはお茶パックに入れておけば行方知れずにならずにお手軽です。ぜひお試しください! #大豆  #お茶パック  #ぬか漬け  #ぬか床  #ぬか漬けキット  #ヌカマルシェ  #nuka  #nukamarche  #NUKAMARCHÉ  #nukaduke  #植物性乳酸菌  #ビタミン  #japanesefood 
1年お疲れ様の気持ちで、ゆっくり朝食。色味がクリスマスっぽいけど。
・
チーズ×オクラトースト
ソーセージ×自家製ザワークラウト
ゆで卵
コーンスープ×オリーブオイル
・
ザワークラウトは12月前半に仕込んだのだけど、突然の不在期間により発酵がうまくいくかドキドキしたー。
結果成功。良い菌が付いてくれると長持ちします。
・
もらったハーブティの袋が可愛かったので写り込ませました。エルフィン(妖精)と言う名でキャラウェイシードベース。
・
昨日は仕事納めの日。よく働いてたくさん助けてもらった良い1年。楽しくて濃かったと思えてるから恵まれてる。
・
今日はスキーのレポート作成。指導員用のテキスト読んだりDVD見ると、ゲレンデでトレーニングしたくなるー。スキーもっと上手くなりたいーー。
・
#トースト #カタネベーカリー #ザワークラウト #植物性乳酸菌 #朝食 #おうちごはん #自炊 #デリスタグラマー #ゆりかめし
1年お疲れ様の気持ちで、ゆっくり朝食。色味がクリスマスっぽいけど。 ・ チーズ×オクラトースト ソーセージ×自家製ザワークラウト ゆで卵 コーンスープ×オリーブオイル ・ ザワークラウトは12月前半に仕込んだのだけど、突然の不在期間により発酵がうまくいくかドキドキしたー。 結果成功。良い菌が付いてくれると長持ちします。 ・ もらったハーブティの袋が可愛かったので写り込ませました。エルフィン(妖精)と言う名でキャラウェイシードベース。 ・ 昨日は仕事納めの日。よく働いてたくさん助けてもらった良い1年。楽しくて濃かったと思えてるから恵まれてる。 ・ 今日はスキーのレポート作成。指導員用のテキスト読んだりDVD見ると、ゲレンデでトレーニングしたくなるー。スキーもっと上手くなりたいーー。 ・ #トースト  #カタネベーカリー  #ザワークラウト  #植物性乳酸菌  #朝食  #おうちごはん  #自炊  #デリスタグラマー  #ゆりかめし 
アボカドのぬか漬け。超オススメです。小さなソーサーにティスプーンを添えてデザートっぽくお出しすれば…ぬか漬けだとは気付かないでしょう(^^)
ちょっとしたおもてなしにも。
ヌカマルシェなら簡単です!
かき混ぜる手間もいらないぬか漬けキットです。

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#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
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アボカドのぬか漬け。超オススメです。小さなソーサーにティスプーンを添えてデザートっぽくお出しすれば…ぬか漬けだとは気付かないでしょう(^^) ちょっとしたおもてなしにも。 ヌカマルシェなら簡単です! かき混ぜる手間もいらないぬか漬けキットです。 #nukamarche  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #伝統文化  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本酒  #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #アボカド  #おもてなし料理  #japanesefood 
コンブチャで作った発酵ナッツチーズ🧀

昨日より美味しくできました🌈

でも美味しくて食べすぎちゃう😅

#ローフード
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#コンブチャ 
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#cheese 
#detox
2017✨ランチ忘年会🍷🍽✨お昼からちょっとだけ飲んでしまいましたぁ☺️来年の抱負や、今年を振り返ってのいろいろ語り合えて、ステキな時間♩トリュフってこーゆー味がするんだね🤓笑。お店に行くたび、お皿の盛り付けや、彩りも、お勉強になるんだなぁ✨来年はもっと、ぬか漬けをアレンジした、色んなレシピを、皆さまにお届けしたいと思います❣️ #料理 #ランチ #lunch #プチ忘年会 #盛り付け #food #coordinate #ぬか漬け #お洒落 #ぬか漬けマイスター #大湯みほ #来年の抱負 #もうひと頑張り #☺️✌️ #🍆 #腸内環境 #植物性乳酸菌 #大湯みほ
2017✨ランチ忘年会🍷🍽✨お昼からちょっとだけ飲んでしまいましたぁ☺️来年の抱負や、今年を振り返ってのいろいろ語り合えて、ステキな時間♩トリュフってこーゆー味がするんだね🤓笑。お店に行くたび、お皿の盛り付けや、彩りも、お勉強になるんだなぁ✨来年はもっと、ぬか漬けをアレンジした、色んなレシピを、皆さまにお届けしたいと思います❣️ #料理  #ランチ  #lunch  #プチ忘年会  #盛り付け  #food  #coordinate  #ぬか漬け  #お洒落  #ぬか漬けマイスター  #大湯みほ  #来年の抱負  #もうひと頑張り  #☺️✌️ #🍆 #腸内環境  #植物性乳酸菌  #大湯みほ 
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今日はのんびり起きて、のんびりした朝を過ごしました(*^^*)
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突然 #ブリスボール 食べたくなったので
余っていたナッツで作っちゃいました♡
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分量適当。笑
次回作る時はちゃんと計ってやってみよう!
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#いちじく
#生アーモンド
#生くるみ
#ソイプロテイン
#純ココア
#ココナッツオイル
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ココナッツオイルじゃなくて #ココナッツバター 使ったらもう少し濃厚になるのかな🤔❤️
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#ココナッツファイバー ないので、冷やしてこのまま食べますっ✨
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・ ・ 今日はのんびり起きて、のんびりした朝を過ごしました(*^^*) ・ ・ 突然 #ブリスボール  食べたくなったので 余っていたナッツで作っちゃいました♡ ・ 分量適当。笑 次回作る時はちゃんと計ってやってみよう! ・ #いちじく  #生アーモンド  #生くるみ  #ソイプロテイン  #純ココア  #ココナッツオイル  ・ ココナッツオイルじゃなくて #ココナッツバター  使ったらもう少し濃厚になるのかな🤔❤️ ・ #ココナッツファイバー  ないので、冷やしてこのまま食べますっ✨ ・
ヌカマルシェでアスパラガスのお漬物♪ 
はかまを取り、根元近くの硬い皮はピーラーなどで少し取り除いておいてください。 
水洗いをして水分を拭き取り、軽く塩をこすりつけるようにします。 
2~3等分に長さを揃えて切ってヌカマルシェに差し込み、冷蔵庫にしまうだけ。 
2日ぐらいでおいしく召し上がれます。 
アスパラガスは高血圧を予防し、スタミナ増強、血液の浄化といった作用があるとされ、薬用として利用されてきた野菜の一つでもあります。

健康ぬか漬ライフを ヌカマルシェで楽しんでくださいね(^^)
#nukamarche 
#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
#美容 #腸活 #グルメ #ヌカマルシェ 
#伝統文化 #キビィズ #日本食
#キビィズライフスタイル #手作り 
#食卓 #家庭料理 #レシピ#日本酒 #日本料理#美味しい料理#美味しいご飯 #美味しいもの #きゅうり #おもてなし料理 #japanesefood
ヌカマルシェでアスパラガスのお漬物♪ はかまを取り、根元近くの硬い皮はピーラーなどで少し取り除いておいてください。 水洗いをして水分を拭き取り、軽く塩をこすりつけるようにします。 2~3等分に長さを揃えて切ってヌカマルシェに差し込み、冷蔵庫にしまうだけ。 2日ぐらいでおいしく召し上がれます。 アスパラガスは高血圧を予防し、スタミナ増強、血液の浄化といった作用があるとされ、薬用として利用されてきた野菜の一つでもあります。 健康ぬか漬ライフを ヌカマルシェで楽しんでくださいね(^^) #nukamarche  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #伝統文化  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本酒  #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #きゅうり  #おもてなし料理  #japanesefood 
初めてが、けっこう良かったので再び。
#乳酸発酵漬け #小松菜 #キャベツ #リピート #乳酸菌 #植物性乳酸菌 #自家製 #漬物 #発酵食品
ぶくぶく発酵中のコンブチャ!
大きな瓶にしてからもスクスク育って、色々な種類のコンブチャを作ってます♫
私のお気に入りは少し長めの発酵で、炭酸感がある感じが好き!
しばらくほっておいたら出来ちゃうから、私の性格にはぴったり!

#コンブチャ #紅茶キノコ #植物性乳酸菌 #ビフィズス菌 #酵素 #善玉菌 #抗酸化 #デトックス #美腸 #スーパーフード #kmbucha #detox #probiotics #rawfood #vegan
ぶくぶく発酵中のコンブチャ! 大きな瓶にしてからもスクスク育って、色々な種類のコンブチャを作ってます♫ 私のお気に入りは少し長めの発酵で、炭酸感がある感じが好き! しばらくほっておいたら出来ちゃうから、私の性格にはぴったり! #コンブチャ  #紅茶キノコ  #植物性乳酸菌  #ビフィズス菌  #酵素  #善玉菌  #抗酸化  #デトックス  #美腸  #スーパーフード  #kmbucha  #detox  #probiotics  #rawfood  #vegan 
マイブームのコンブチャでカシューナッツを発酵させたナッツチーズ🧀

美味しくて作ってすぐに食べきってしまいました😆

乳製品不使用でも大満足♪♪
でももう少し癖が欲しいところなのでまだまだ研究😊
 #ローフード
#チーズ
#コンブチャ 
#乳製品不使用 
#発酵
#植物性乳酸菌 
#rawfood 
#cheese
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アイス食べたくなったので作りました(*^^*)♡
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#果物 と お豆腐で✨
#白砂糖乳製品不使用
なので自然の甘みでヘルシー♡
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#アボカド
#バナナ
#豆腐
#甘酒
#ソイプロテイン
#純ココア
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フープロでががががーーーっと。
簡単🙌💕
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ソイプロテインは、ここ数ヶ月愛用してるもの(*^^*)
美味しくていくらでも飲める🤣❤️
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初めて飲んだんだけど
これっ!
めちゃめちゃ美味しいです😋✨
*
宮崎県特産の"へべす"?🍊
(かぼすみたいなものかな?)
の酸味がとってもさわやかで
甘酒だけど"飲むヨーグルト"
みたいだよ🐮
*
朝も快腸だし
リピ飲み決定 ✨👑✨
*
#ちほまろ #高千穂 #宮崎県 #ムラたび #へべす
#美腸 #甘酒 #発酵飲料  #植物性乳酸菌 #ナチュラルフード #ビューティーフード  #美肌になりたい40代
* * 初めて飲んだんだけど これっ! めちゃめちゃ美味しいです😋✨ * 宮崎県特産の"へべす"?🍊 (かぼすみたいなものかな?) の酸味がとってもさわやかで 甘酒だけど"飲むヨーグルト" みたいだよ🐮 * 朝も快腸だし リピ飲み決定 ✨👑✨ * #ちほまろ  #高千穂  #宮崎県  #ムラたび  #へべす  #美腸  #甘酒  #発酵飲料  #植物性乳酸菌  #ナチュラルフード  #ビューティーフード  #美肌になりたい40代 
先日仕込んだほんのり紫の小カブが とても色鮮やかに仕上がりました!見た目も美味しいヌカマルシェ♪
小カブの風味と優しいぬか漬の味がマッチして、とても上品なお味になりました。(^^)
日本酒のおつまみにぴったりです。
冷蔵庫で低温熟成させるので、塩分は控えめ。でもアミノ酸がたくさん含まれた 野菜本来のお味が楽しめます。
小さじ1杯のぬか床に 植物性乳酸菌が8~10億個も含まれているそうで、それが生きて腸まで届き、体の調子を整えてくれます。
健康ぬか漬ライフを ヌカマルシェで楽しんでくださいね(^^)
) #nukamarche 
#ぬか漬けキット #糠床 #糠漬け 
#漬物 #ぬか漬けライフ#糠床ライフ 
#植物性乳酸菌 #発酵食品 #健康 
#美容 #腸活 #グルメ #ヌカマルシェ 
#伝統文化 #キビィズ #日本食
#キビィズライフスタイル #手作り 
#食卓 #家庭料理 #レシピ#日本酒 #日本料理#美味しい料理#美味しいご飯 #美味しいもの #きゅうり #おもてなし料理 #japanesefood
先日仕込んだほんのり紫の小カブが とても色鮮やかに仕上がりました!見た目も美味しいヌカマルシェ♪ 小カブの風味と優しいぬか漬の味がマッチして、とても上品なお味になりました。(^^) 日本酒のおつまみにぴったりです。 冷蔵庫で低温熟成させるので、塩分は控えめ。でもアミノ酸がたくさん含まれた 野菜本来のお味が楽しめます。 小さじ1杯のぬか床に 植物性乳酸菌が8~10億個も含まれているそうで、それが生きて腸まで届き、体の調子を整えてくれます。 健康ぬか漬ライフを ヌカマルシェで楽しんでくださいね(^^) ) #nukamarche  #ぬか漬けキット  #糠床  #糠漬け  #漬物  #ぬか漬けライフ #糠床ライフ  #植物性乳酸菌  #発酵食品  #健康  #美容  #腸活  #グルメ  #ヌカマルシェ  #伝統文化  #キビィズ  #日本食  #キビィズライフスタイル  #手作り  #食卓  #家庭料理  #レシピ #日本酒  #日本料理 #美味しい料理 #美味しいご飯  #美味しいもの  #きゅうり  #おもてなし料理  #japanesefood 
店頭で甘酒を試飲をさせてもらいました♪
・
*麹だけで作ったあまさけ
想像以上に甘くてびっくり❤️
お店のお姉さんは、牛乳100mlにあまさけ100ml、そこにおろし生姜を加えて温めたものを毎朝飲んでいるそうです。
800mlサイズは開封後1週間〜10日で飲み切るのにちょうど良いとのこと♪
・
*乳酸発酵の麹あまさけ
さっぱりとして酸味もあり、あまさけよりゴクゴク飲めるかも。サイズはこのミニサイズだけの販売だそうです。
・
#せんねんこうじや 
#試飲 
#麹だけでつくったあまさけ 
#乳酸発酵の麹あまさけ 
#甘酒生活を始めよう 
#甘酒は砂糖代わりにいろいろつかえるのだ❕ 
#はっかいさん 
#発酵食品 
#麹 
#酒粕ではない米麹のみの甘酒 
#植物性乳酸菌 
#甘酒
#インナービューティー
店頭で甘酒を試飲をさせてもらいました♪ ・ *麹だけで作ったあまさけ 想像以上に甘くてびっくり❤️ お店のお姉さんは、牛乳100mlにあまさけ100ml、そこにおろし生姜を加えて温めたものを毎朝飲んでいるそうです。 800mlサイズは開封後1週間〜10日で飲み切るのにちょうど良いとのこと♪ ・ *乳酸発酵の麹あまさけ さっぱりとして酸味もあり、あまさけよりゴクゴク飲めるかも。サイズはこのミニサイズだけの販売だそうです。 ・ #せんねんこうじや  #試飲  #麹だけでつくったあまさけ  #乳酸発酵の麹あまさけ  #甘酒生活を始めよう  #甘酒は砂糖代わりにいろいろつかえるのだ ❕ #はっかいさん  #発酵食品  #麹  #酒粕ではない米麹のみの甘酒  #植物性乳酸菌  #甘酒  #インナービューティー 
中井さんの甘糀調味料第2弾🤗麦麹昆布納豆と昆布と生姜の佃煮のコラボレーション✨塩麹に漬け込んでたお豆腐にのせて😋

昆布と生姜の佃煮が味薄く出来ちゃってたので丁度良い塩味になりました😚 鮭の粕汁も一緒に発酵尽くし✨ 食べる機会が多い年末年始を乗り切る為に 発酵食品は欠かせません🤣←だって 美味しいモノは食べたから❤️ #発酵食品  #発酵食 #植物性乳酸菌  #麹 #糀 #甘糀調味料 #甘酒 #酒粕 #腸内フローラ #腸内環境を整える  @amakojicyan_yoomi  @rezon.hashimoto  #日本食  #和定食  #健康ご飯 @estheprolabo_official 
#ファスティング  #レゾン高槻店
中井さんの甘糀調味料第2弾🤗麦麹昆布納豆と昆布と生姜の佃煮のコラボレーション✨塩麹に漬け込んでたお豆腐にのせて😋 昆布と生姜の佃煮が味薄く出来ちゃってたので丁度良い塩味になりました😚 鮭の粕汁も一緒に発酵尽くし✨ 食べる機会が多い年末年始を乗り切る為に 発酵食品は欠かせません🤣←だって 美味しいモノは食べたから❤️ #発酵食品  #発酵食  #植物性乳酸菌  #麹  #糀  #甘糀調味料  #甘酒  #酒粕  #腸内フローラ  #腸内環境を整える  @amakojicyan_yoomi @rezon.hashimoto #日本食  #和定食  #健康ご飯  @estheprolabo_official #ファスティング  #レゾン高槻店 
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🎄#クリスマス #ランチ 🎄
✩#オムライス
✩#重ね煮 #豆乳スープ
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オムライスのソースはオリジナル♪
分量だいたい定まってきたので、もう少し調整して #COOKPAD にアップしよう✨
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ワイングラスに #ルイボスティー を入れてオシャレに🍷
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今日から暫く #夜断食 で身体をリセット(*^^*)