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#水分補給必須 medias

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先週に続き水曜日おりますよ~💦
まだ熱でポッポしとるんでマスク装備してますけどね😖
最近店来た方が気が紛れるや😥
ただ、身体の事もあるので本日はあんま長く居られませんが💧
あ~キツい、ガチで(╥_╥)
#水分補給必須 #なるべく座ってます
先週に続き水曜日おりますよ~💦 まだ熱でポッポしとるんでマスク装備してますけどね😖 最近店来た方が気が紛れるや😥 ただ、身体の事もあるので本日はあんま長く居られませんが💧 あ~キツい、ガチで(╥_╥) #水分補給必須  #なるべく座ってます 
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ホーム岐阜戦。1対0の勝利✴
勝つって本当に大変なことだと思い知らされる1か月でした。
ここからは上に向かって進むのみ☺
応援ありがとうございました!!
キーパーからのアシスト。すごすぎ😨

#横浜fc #yokohamafc #hamablue #三ツ沢を青にそめよう #fc岐阜 #暑い #水分補給必須 #疲れた
暑いながらもアップマーケットはじまってます!
#妹もいつもありがとやで!
#水分補給必須
#芦原橋アップマーケット
♪新発売のなっちゃん!♪
しゅわしゅわ  白ぶどう🍇だよー!♪
微炭酸だから凄ーく飲みやすい
ぶどう🍇の爽やか味がたまらないよー
#なっちゃんから出たよー
#しゅわしゅわ微炭酸
#ぶどう🍇の爽やかさとスッキリ感!
#乾燥対策の喉にいいかも
#水分補給必須
散歩☀️元気に楽しく散歩が出来て良かったねハク🐶ハル🐶😊此れから蒸暑くなりそうです😅💦熱中症に注意です#ポメラニアン #ミックス犬 #水分補給必須
最強に暑い。
海🐳と夏をより感じるため朝から日光浴びまくれた✌️ #水分補給必須
#補給後身体軽くなるのね
#🆕ウェア最高
まだ夏は終わらない。
途中で必ず水分補給必須でし🍹
#mylife#run#flyknitraceroreo#nikeplus#水分補給必須
今日はみんなでテニスしてきた!
#テニス#調布
#水分補給必須
びっくりするくらい汗かいた笑
テニスって楽しいんですね、
夏はもうやりたくないけど笑
今日はみんなでテニスしてきた! #テニス #調布  #水分補給必須  びっくりするくらい汗かいた笑 テニスって楽しいんですね、 夏はもうやりたくないけど笑
燕三条を出ました。
家に帰るまでが出張……22時までには何とか!
せやけど、今日は「ゆきりん効果」が凄いことを実感。
会社のツイがトンデモナイことになっとるさかい。
って、大半は競輪ファンじゃないでしょうが。
だけど、少しでも競輪・オートレースに興味を抱く機会になれば(^-^)
ということで、仕事した感タップリの帰路です( ̄▽ ̄)笑

#イマソラ
#水分補給必須
燕三条を出ました。 家に帰るまでが出張……22時までには何とか! せやけど、今日は「ゆきりん効果」が凄いことを実感。 会社のツイがトンデモナイことになっとるさかい。 って、大半は競輪ファンじゃないでしょうが。 だけど、少しでも競輪・オートレースに興味を抱く機会になれば(^-^) ということで、仕事した感タップリの帰路です( ̄▽ ̄)笑 #イマソラ  #水分補給必須 
♪新発売のなっちゃん!♪
しゅわしゅわ  白ぶどう🍇だよー!♪
微炭酸だから凄ーく飲みやすい
ぶどう🍇の爽やか味がたまらないよー
#なっちゃんから出たよー
#しゅわしゅわ微炭酸
#ぶどう🍇の爽やかさとスッキリ感!
#乾燥対策の喉にいいかも
#水分補給必須
チャリティーイベントin金華山トレッキング⛰
もみじの紅葉🍁が綺麗✨
いいお天気でした♬

#トレッキング
#金華山
#水分補給必須 
#リカバリープロテイン 
#筋肉の修復 
#紅葉
昨日の続き♡
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しっかり身体を動かした後は、吸収率の良いタンパク質を補給(๑˃̵ᴗ˂̵)
.
運動で傷ついた筋繊維にしっかり入れてあげます◎
.
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#プロテイン
#運動後すぐがベスト ◎
#できなければ15分以内に
#それが無理なら最低でも30分以内に
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#フィットネス #健康フィットネス #エアロビ #エアロビクス #呼吸法 #サザエさん体操 #水分補給必須 #タンパク質 #低GIプロテイン #プロテイン #プロテイン女子 #プロテインボトル #プロテインシェーカー
昨日の続き♡ . しっかり身体を動かした後は、吸収率の良いタンパク質を補給(๑˃̵ᴗ˂̵) . 運動で傷ついた筋繊維にしっかり入れてあげます◎ . . #プロテイン  #運動後すぐがベスト  ◎ #できなければ15分以内に  #それが無理なら最低でも30分以内に  . #フィットネス  #健康フィットネス  #エアロビ  #エアロビクス  #呼吸法  #サザエさん体操  #水分補給必須  #タンパク質  #低GIプロテイン  #プロテイン  #プロテイン女子  #プロテインボトル  #プロテインシェーカー 
今日はお昼から健康フィットネス♡
寒くなってきたので、身体をしっかり動かすよーー(*^^*)
運動前の軽いストレッチで、もう身体がポカポカ✨
.
運動オンチでもできるフィットネス(*^^*)
一緒にしませんか??(๑˃̵ᴗ˂̵)
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#体組成計で測定して
#身体の中まで健康チェック
#約1時間
#空いてる時間に
#ピンクマンが私です笑
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#フィットネス #健康フィットネス #体組成計 #体組成計測定 #年齢層バラバラ #健康志向 #水分補給必須 #サザエさん体操 #エアロビ #エアロビクス
今日はお昼から健康フィットネス♡ 寒くなってきたので、身体をしっかり動かすよーー(*^^*) 運動前の軽いストレッチで、もう身体がポカポカ✨ . 運動オンチでもできるフィットネス(*^^*) 一緒にしませんか??(๑˃̵ᴗ˂̵) . #体組成計で測定して  #身体の中まで健康チェック  #約1時間  #空いてる時間に  #ピンクマンが私です笑  . . #フィットネス  #健康フィットネス  #体組成計  #体組成計測定  #年齢層バラバラ  #健康志向  #水分補給必須  #サザエさん体操  #エアロビ  #エアロビクス 
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高知ライブ!!!
俊ちゃんも言ってた通り、
今まで参戦したライブで1番って言っていいくらいの
暑さだった😂🔥
俊ちゃんは一曲目からすでに汗だく!
私も2、3曲でまあまあの汗だく!
それでもどんどん俊ちゃんも仲間もヒートアップして
大爆発ナイト😝✊️✨✨
高知の盛り上がり最高だったな🤤
.
俊ちゃんも2年半前のリベンジできて
とっても嬉しそうな顔してた☺️💓
.
ロック最高!して終わった後に
突然黒いバスローブで登場!!!
んで、手にはポンジュース(笑)
エロかっこよかった〜😍💕
また来年も来るゆってたから、
私も行きますね高知🙋
.
#清木場俊介
#高知xpt 
#20171119
#爆発ナイト
#激アツナイト
#水分補給必須
#しーちゃんありがと
#また来年も高知来るぜよ
#会えたみんなありがとう☺️❤️
. 高知ライブ!!! 俊ちゃんも言ってた通り、 今まで参戦したライブで1番って言っていいくらいの 暑さだった😂🔥 俊ちゃんは一曲目からすでに汗だく! 私も2、3曲でまあまあの汗だく! それでもどんどん俊ちゃんも仲間もヒートアップして 大爆発ナイト😝✊️✨✨ 高知の盛り上がり最高だったな🤤 . 俊ちゃんも2年半前のリベンジできて とっても嬉しそうな顔してた☺️💓 . ロック最高!して終わった後に 突然黒いバスローブで登場!!! んで、手にはポンジュース(笑) エロかっこよかった〜😍💕 また来年も来るゆってたから、 私も行きますね高知🙋 . #清木場俊介  #高知xpt  #20171119  #爆発ナイト  #激アツナイト  #水分補給必須  #しーちゃんありがと  #また来年も高知来るぜよ  #会えたみんなありがとう ☺️❤️
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私自身がヨガに助けられたから
それを人に伝えたくて
ヨガの先生になりたいと思った。
.
正直ここ数日、
少し元気が出ない時もあったけど
.
いつもの生徒さん達と一緒に汗かいて
一生懸命レッスンしてるうちに
気づけば笑顔になっていた。
.
ヨガの先生になった今、
人を助けたいなんて言いながら
私は生徒さんに救われて
ヨガに助けられてる。
.
#水分補給必須#呼吸#ヨガ#ヨガティーチャー#ヨガインストラクター#ヨギーニ#yoga#요가강사#요기니#名古屋#ホットヨガ#ヨガスタジオ#요가복#ヨガウェア#요가스타그램#朝ヨガ#셀카#셀스타그램#맞팔#yogateacher#hotyoga#yoginilife#ヨガ#ヨガコーデ#ヨガファッション#瞑想#メディテーション#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガに出会えてよかった#ビューティープラス万歳
. . 私自身がヨガに助けられたから それを人に伝えたくて ヨガの先生になりたいと思った。 . 正直ここ数日、 少し元気が出ない時もあったけど . いつもの生徒さん達と一緒に汗かいて 一生懸命レッスンしてるうちに 気づけば笑顔になっていた。 . ヨガの先生になった今、 人を助けたいなんて言いながら 私は生徒さんに救われて ヨガに助けられてる。 . #水分補給必須 #呼吸 #ヨガ #ヨガティーチャー #ヨガインストラクター #ヨギーニ #yoga #요가강사 #요기니 #名古屋 #ホットヨガ #ヨガスタジオ #요가복 #ヨガウェア #요가스타그램 #朝ヨガ #셀카 #셀스타그램 #맞팔 #yogateacher #hotyoga #yoginilife #ヨガ #ヨガコーデ #ヨガファッション #瞑想 #メディテーション #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガに出会えてよかった #ビューティープラス万歳 
先週に続き水曜日おりますよ~💦
まだ熱でポッポしとるんでマスク装備してますけどね😖
最近店来た方が気が紛れるや😥
ただ、身体の事もあるので本日はあんま長く居られませんが💧
あ~キツい、ガチで(╥_╥)
#水分補給必須 #なるべく座ってます
先週に続き水曜日おりますよ~💦 まだ熱でポッポしとるんでマスク装備してますけどね😖 最近店来た方が気が紛れるや😥 ただ、身体の事もあるので本日はあんま長く居られませんが💧 あ~キツい、ガチで(╥_╥) #水分補給必須  #なるべく座ってます 
ロンドンハーツ📺で撮影した競技場で、私(おッさん)は、中学校の体育祭撮影隊📸

人物撮影より景色撮影のが好きかも🌲🌤 グランドの芝生しっかりメンテナンスされてる〜✨
そんなところばかり見てます👀

#ロンドンハーツ #ロンハー #撮影した #競技場 #中等学校 #体育祭 #景色最高 #時間がとまったみたい #息子の青春の思い出 #オッさんにも青春があったんだな #400mトラック #広い #芝生 #綺麗 #空の景色 #癒やされる #市営 #総合グランド #オッさん #撮影係#向かいの野球場では#幼稚園の運動会 #練習中 #水分補給必須
ロンドンハーツ📺で撮影した競技場で、私(おッさん)は、中学校の体育祭撮影隊📸 人物撮影より景色撮影のが好きかも🌲🌤 グランドの芝生しっかりメンテナンスされてる〜✨ そんなところばかり見てます👀 #ロンドンハーツ  #ロンハー  #撮影した  #競技場  #中等学校  #体育祭  #景色最高  #時間がとまったみたい  #息子の青春の思い出  #オッさんにも青春があったんだな  #400mトラック  #広い  #芝生  #綺麗  #空の景色  #癒やされる  #市営  #総合グランド  #オッさん  #撮影係 #向かいの野球場では #幼稚園の運動会  #練習中  #水分補給必須 
一本目 リラックスヨガ終わり〜‼︎
リラックスでこんだけの汗💦
目に汗入って痛いかった。
次は骨盤ーーー‼︎
完全に色変わりそうwww
#ホットヨガ#ホットヨガlava #ヨガ#汗#汗尋常じゃない #ナイトブラ#色変わってる #水素水#水分補給必須#途中トイレ行きたくなった#トイレ行きたくてリラックスどころじゃなかった#次も頑張ろ
微妙…

#🍠
#水分補給必須
#モサモサ
♡
昨日は4部女子会ーーー🤣🤙🌈💕
久しぶりに大人数でワイワイ
楽しかったなぁ〜〜🗣✨
・
#もちろん喉痛めるよね
#水分補給必須 ←
#17人となると全員で話すの必死
・
いつの間にか母増えたなぁ〜〜☺️💟💟
またみんなで集まろうね!!
・
#女子会 #女子会最高 #イタリアン
#職場 #仲間 #集合写真 #0902
#もう9月とかやめて ←
ひさびさの残波公園。
We haven't come this park for a while but it's still my favorite.

#残波岬公園 #暑くて焦げる #貸切状態 
#水分補給必須 #パン美味しかった 
#読谷 #残波岬
残暑にも程があるよ。暖房入ってるのかと思ったw
#羽田空港
#丸福珈琲
#珈琲スムージー
#水分補給必須
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おはようございます🌞
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今日も暑さに負けず頑張りましょうね‼︎
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#本日もよろしくお願いします
#水分補給必須 #日焼け対策も
#花金 #がまだすばい #でくっしこ
#V3 #ASIMO #おもシュール
暑い日に配られる
デコデコクール配られました☺
ありがたい(TдT)♡
昨日今日と,職場は嘘みたく暑い。
(と言っても冬でも毎日半袖)
#自分でも常備
#暑い日はだいたい30度位
#毎日暑い#湿度高い
#あせだく#汗だく
#タオル必須#水分補給必須
#冷えピタ#外出たら寒い
#早くお風呂に入りたい
暑い中、ランニング!
#ランニング
#何となく
#ヨハネチョキ
#水分補給必須
#猛暑
.
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ツーリングに行ってきたよ!
バイクって楽しいね~♬
終始興奮でウッキウキのわっ
くわくのルンルンでした
.
1日での個人初となる走行距
離数が200㌔超えを記録
.
週末わ初めての1泊2日ツー
リングを控えてる(∗ˊ꒳ˋ∗)
.
皆さんありがとございました
.
#ツーリング #晴れ #猛暑日 #水分補給必須 #喉渇く #足湯 #三芳村 #もみじロード 🍁 #ビンゴバーガー 🍔 #エビフライサンド #cb400sf #cbr954rr #cbr600rr #gsxr1000 #4ダボ欲す
. . ツーリングに行ってきたよ! バイクって楽しいね~♬ 終始興奮でウッキウキのわっ くわくのルンルンでした . 1日での個人初となる走行距 離数が200㌔超えを記録 . 週末わ初めての1泊2日ツー リングを控えてる(∗ˊ꒳ˋ∗) . 皆さんありがとございました . #ツーリング  #晴れ  #猛暑日  #水分補給必須  #喉渇く  #足湯  #三芳村  #もみじロード  🍁 #ビンゴバーガー  🍔 #エビフライサンド  #cb400sf  #cbr954rr  #cbr600rr  #gsxr1000  #4ダボ欲す 
。
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夏空はいずこ?
あの頃は暑かった☆ぱーと①☆
。
。
ゴールデンウィークの関西。
ペットOKなオシャレ園芸店を訪れたけど、
暑さでお茶休憩ばかりしていたなぁ。
。
。
#振り返りpic #今年のgw #今より夏っぽい #夏空恋しい 
#ザファーム #ザファームユニバーサル #大阪 
#温室は暑い #水分補給必須 #テラス席ペット可 
#見てるだけで癒される #買いたかったけど 
#ウチには庭がない #関東にも系列店あるよ 
#ジャックラッセルテリア #ジャック部 #犬 
#dog #jrt #jackrussell #jackrussellterrier 
#dogstagram #いぬすたぐらむ #犬との暮らし 。
。
。 。 夏空はいずこ? あの頃は暑かった☆ぱーと①☆ 。 。 ゴールデンウィークの関西。 ペットOKなオシャレ園芸店を訪れたけど、 暑さでお茶休憩ばかりしていたなぁ。 。 。 #振り返りpic  #今年のgw  #今より夏っぽい  #夏空恋しい  #ザファーム  #ザファームユニバーサル  #大阪  #温室は暑い  #水分補給必須  #テラス席ペット可  #見てるだけで癒される  #買いたかったけど  #ウチには庭がない  #関東にも系列店あるよ  #ジャックラッセルテリア  #ジャック部  #犬  #dog  #jrt  #jackrussell  #jackrussellterrier  #dogstagram  #いぬすたぐらむ  #犬との暮らし  。 。
シメの魚が1番デカい😂
朝イチにコレ欲しかったなぁ😅
今日ゎ珍しく粘らずランガン💨💨
27歳のおっさんには日差しがキツすぎるぜっ😭笑
どうやったらもっとイージーに釣れるの🤔❓笑

#バス釣り#バスフィッシング#ランガン#水分補給必須#灼熱#足がガクブル#それでも釣りに行く#釣りジャンキー#お前も釣りキチガイやな〜#帰宅後父親に言われた一言😂#有難い言葉だぜ‼✌#釣りが出来る事に感謝#現場通って引き出しの数増やしましょ👐🎶
シメの魚が1番デカい😂 朝イチにコレ欲しかったなぁ😅 今日ゎ珍しく粘らずランガン💨💨 27歳のおっさんには日差しがキツすぎるぜっ😭笑 どうやったらもっとイージーに釣れるの🤔❓笑 #バス釣り #バスフィッシング #ランガン #水分補給必須 #灼熱 #足がガクブル #それでも釣りに行く #釣りジャンキー #お前も釣りキチガイやな 〜#帰宅後父親に言われた一言 😂#有難い言葉だぜ ‼✌#釣りが出来る事に感謝 #現場通って引き出しの数増やしましょ 👐🎶
福岡2日目!!
仙台出てからまじで付いてない😭
仙台空港では荷物検査引っかかって
飛行機ギリギリだし、福岡着いてからは
クソ暑いし、学生会館の周辺は不審者多いみたいだし笑笑
今日は電車に財布忘れて駅に電話したし、
午前中に届くはずの荷物届かなくて
サンダルでの通勤がダメみたいだから
わざわざ3000円くらいの靴買って
帰ったら荷物届いてるし笑笑
やってけねー😱
#福岡#35℃#汗やばい#水分補給必須#博多駅#ラーメン#財布#忘れる#靴買った意味ない
福岡2日目!! 仙台出てからまじで付いてない😭 仙台空港では荷物検査引っかかって 飛行機ギリギリだし、福岡着いてからは クソ暑いし、学生会館の周辺は不審者多いみたいだし笑笑 今日は電車に財布忘れて駅に電話したし、 午前中に届くはずの荷物届かなくて サンダルでの通勤がダメみたいだから わざわざ3000円くらいの靴買って 帰ったら荷物届いてるし笑笑 やってけねー😱 #福岡 #35 ℃#汗やばい #水分補給必須 #博多駅 #ラーメン #財布 #忘れる #靴買った意味ない 
練習終了!
怪我はなかったけどとにかく暑かった...。汗かきすぎてちょっと萎んだな。

#アメフト#アメリカンフットボール#練習#暑い#残暑#汗だく#水分補給必須#身体が萎れた#肉汁で補給やな
この前全然アルプス入られへんかったからめちゃ覚悟して来たらチケットすぐ買えた、、笑もう、、よくわからんっ!!でも入れたから良かった♡でも今日めちゃ暑いゎー#阪神甲子園球場 #高校野球 #水分補給必須 #3塁アルプス
今日は曇り空。ときおりパラッと雨が落ちて来ます。涼しそうに見えて湿気が多い。
こんな時こそ水分補給は大切❣️
#駅 #電車待ち #駅ナカ自販機 #水分補給 
#水分補給大事 #水分補給必須 #ポカリスエットイオンウォーター #pocarisweat #pocarisweationwater 
#ミニサイズ 持ち歩くのには#これくらいが丁度いい 
#ベンチで一休み
おはよう☀そらちゃん
マイペースにゆっくり歩いてにおい嗅いで楽しんで♪ザッザッザッ🐾
#長野市#ペットシッター #ペットホテル #ken129 #お散歩#お散歩代行 #お散歩photo #室内お世話 #朝#あさんぽ🐾 #スピッツ#ライオンカット#楽しんで#歩く歩く #今日も暑くなりそう#水分補給必須
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サッカーカテゴリー⚽
3連勝のあとは、残念ながら連敗です…😔
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No.9キャプテンのナツキさんのPKで同点に追いつくものの、ミスから自滅で1-2。
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切り替えて、次節こそは勝ち点3!!💪💪
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#primavera 
#primaveratokyo 
#サッカー
#soccer 
#渋谷区
#社会人
#勝ち点3
#価値点
#水分補給必須
( ⸝⸝⸝ˆ౿ˆ⸝⸝⸝)੭ 🥛
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暑すぎて……
ジュ-スでは、おさまらず
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レモン水✨
のど越しスッキリで、少し回復( ¨̮ )

#drink #レモン#halabu #夏バテ防止 #水分補給必須