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yogaトレワークショップBODYメイク編が開催されました。
短時間で効果抜群!!
今回もしっかりポイントを絞った内容でBODYメイク術を伝授✨
ご参加いただいた皆さま、植田真由先生、ありがとうございました‼️
カラダを動かし健康美人を目指していきましょう✨
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studioではヨガ、ピラティス、バーオソル、ヤムナボディローリング、ママベビー、産後クラス…と
多様なクラスを展開中です。
studioでお待ちしております😊
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📞03-6412-8381
✉studio@bemyself.jp
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yogaトレワークショップBODYメイク編が開催されました。 短時間で効果抜群!! 今回もしっかりポイントを絞った内容でBODYメイク術を伝授✨ ご参加いただいた皆さま、植田真由先生、ありがとうございました‼️ カラダを動かし健康美人を目指していきましょう✨ _________________________ studioではヨガ、ピラティス、バーオソル、ヤムナボディローリング、ママベビー、産後クラス…と 多様なクラスを展開中です。 studioでお待ちしております😊 ___ info www.bemyself.jp 📞03-6412-8381 ✉studio@bemyself.jp #bemyself  #bemyself_n  #yogaトレ  #姿勢改善  #ボディメイク  #体幹トレーニング  #yoga  #pirates  #バーオソル  #産後  #ママヨガ  #ヤムナボディローリング 
今日で生まれて1ヶ月になります🎵
毎日、元気に過ごしています🎵
あっという間の1ヶ月、これからも大事に同じ時間を過ごしたいです✨

#マタニティー #産後 #赤ちゃん #ベイビー #baby #girl #かわいい #天使 #angel #育児  #親ばか #妊婦 #cute #癒し #女の子 #ママ #おめでとう #出産
雨の日以外は歩いてますよ~🎵
今日は、フラワーパークでウォーキング🐥💓
近所のおいしーい#山本パン屋 さんでお昼ご飯を買って、ピクニック的な感じで。
.
購入時に、その場で詰めてくれる「ミルククリームパン」が激ウマで最高❤
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明日で38週に突入!!
#前駆陣痛 が起こるようになってきている…
もう少しかな(ФωФ)✨✨
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#ダルい .
急なケガ痛み、交通事故、スポーツ障害
→ひなうみ鍼灸整骨院  053-415-8751
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美容 骨盤矯正 からだケア
→sコンディショニング  053-488-6655
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LINE予約→@cbr3900w
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【託児所】
時間10:00~16:00(時間外ご相談ください)
料金:無料
※事前に予約が必要です!!
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ひなうみ鍼灸整骨院HP
→プロフィール画面から♪
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ご質問もお待ちしております。
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#鍼灸#鍼#東洋医学#ツボ#マタニティ#産後#産後骨盤矯正#ひなうみ鍼灸整骨院#浜松市#Sコンディショニング#Sconditioning#託児所#子連れ
雨の日以外は歩いてますよ~🎵 今日は、フラワーパークでウォーキング🐥💓 近所のおいしーい#山本パン屋  さんでお昼ご飯を買って、ピクニック的な感じで。 . 購入時に、その場で詰めてくれる「ミルククリームパン」が激ウマで最高❤ . 明日で38週に突入!! #前駆陣痛  が起こるようになってきている… もう少しかな(ФωФ)✨✨ . #マタニティ  #妊娠  #妊娠10ヵ月  #鍼灸師  #ウォーキング  #運動不足  #解消  #身体重い  #ダルい  . 急なケガ痛み、交通事故、スポーツ障害 →ひなうみ鍼灸整骨院 053-415-8751 . 美容 骨盤矯正 からだケア →sコンディショニング 053-488-6655 . LINE予約→@cbr3900w . 【託児所】 時間10:00~16:00(時間外ご相談ください) 料金:無料 ※事前に予約が必要です!! . ひなうみ鍼灸整骨院HP →プロフィール画面から♪ . ご質問もお待ちしております。 . #鍼灸 #鍼 #東洋医学 #ツボ #マタニティ #産後 #産後骨盤矯正 #ひなうみ鍼灸整骨院 #浜松市 #Sコンディショニング #Sconditioning #託児所 #子連れ 
どちらが、afterか、、
一目瞭然ですね❣️
お手術後、1ヶ月目のお写真です📷

豊胸術と言っても色々な種類がございます!
こちらは自分の脂肪をお胸にいれる豊胸術です⭐️
お客様のお悩みに合わせて、当院院長前田医師がカウンセリング致します✨

ぜひご来院ください💗

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どちらが、afterか、、 一目瞭然ですね❣️ お手術後、1ヶ月目のお写真です📷 豊胸術と言っても色々な種類がございます! こちらは自分の脂肪をお胸にいれる豊胸術です⭐️ お客様のお悩みに合わせて、当院院長前田医師がカウンセリング致します✨ ぜひご来院ください💗 #湘南美容外科クリニック #札幌 #SBC #いいね返し  #いいね返します  #ふぉろみー  #豊胸 #脂肪吸引 #脂肪豊胸 #胸 #コンプレックス #貧乳 #産後 #きれい  #美容 #美容外科 
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《産後の手の腱鞘炎、手首痛》 
産後、手首の痛みを訴える方は非常に多いです。
.
.
整形外科に行けば、ほぼ100%、腱鞘炎と診断されます。.
しかしながら、実際は腱鞘炎と思われる状態はほとんどないと思われます。
.
.
本当の原因はなんでしょうか。.
それは施術をすることで明らかになります。.
.
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ほとんどは、写真にあげた関節、の調整によって解決されます。.
中でも、腰仙関節、胸肋関節、肋横突関節の調整が重要です。.
なぜ離れた場所が影響するかというと、
全身の筋膜の繋がりがあるからです。.
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手首の痛みだからといって、
手首あたりの関節だけを調整してもまず改善しません。.
それから、痛いところにストレッチはやらないほうが良いです。
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妊娠中や産後はホルモンの影響により全身の靭帯が緩くなっています。
それにより関節の不具合が生じやすくなります.
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それに加え、
妊娠中または出産時の物理的不可、.
そして赤ちゃんを抱っこするなどの物理的不可.が強まることにより、.
関節の不具合を強めます。.
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.
痛みがある場合は、先にあげた関節を.
速やかに調整しますと、ほとんどは数回で改善します。.
.
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しかし、ながらホルモンの影響が強い状態が、半年程度続きますから.
再発を防ぐために、しばらく月1程度にメンテンスするのがベストです(^^).
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#宮崎 #宮崎県 #miyazaki #産後 #腱鞘炎 #手首痛 #骨盤調整 #整体 #肩こり #腰痛
. 《産後の手の腱鞘炎、手首痛》 産後、手首の痛みを訴える方は非常に多いです。 . . 整形外科に行けば、ほぼ100%、腱鞘炎と診断されます。. しかしながら、実際は腱鞘炎と思われる状態はほとんどないと思われます。 . . 本当の原因はなんでしょうか。. それは施術をすることで明らかになります。. . . ほとんどは、写真にあげた関節、の調整によって解決されます。. 中でも、腰仙関節、胸肋関節、肋横突関節の調整が重要です。. なぜ離れた場所が影響するかというと、 全身の筋膜の繋がりがあるからです。. . . 手首の痛みだからといって、 手首あたりの関節だけを調整してもまず改善しません。. それから、痛いところにストレッチはやらないほうが良いです。 . . 妊娠中や産後はホルモンの影響により全身の靭帯が緩くなっています。 それにより関節の不具合が生じやすくなります. . . それに加え、 妊娠中または出産時の物理的不可、. そして赤ちゃんを抱っこするなどの物理的不可.が強まることにより、. 関節の不具合を強めます。. . . 痛みがある場合は、先にあげた関節を. 速やかに調整しますと、ほとんどは数回で改善します。. . . しかし、ながらホルモンの影響が強い状態が、半年程度続きますから. 再発を防ぐために、しばらく月1程度にメンテンスするのがベストです(^^). . #宮崎  #宮崎県  #miyazaki  #産後  #腱鞘炎  #手首痛  #骨盤調整  #整体  #肩こり  #腰痛 
今日はの食べ痩せランチはパスタ。大きいエビとブロッコリーで噛み応えも抜群です。
#食べ痩せランチ #お家ごはん  #ペンネは食べ応えあり #ダイエット記録 #産後ダイエット #産後 #産後太り #モデル体型ママ #モデル体型ダイエット
Diet 91日目✨
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旦那が休みの日は遠くまで連れてってくれて、普段見ない景色の中歩くの最高🏃🏻‍♀️💕
ただ、夜が寒くなってきたので動いてるときは暑くても、汗が冷えたらクソ寒い😨💦
寒さ対策して風邪には気をつけきゃ🤔‼️
特に息子が風邪引いたら大変なので、車の中のマザーバックの中身を冬仕様に変えなきゃな😅💦
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今月あと1週間しかなーーーい😱💦 目標達成できるように明日から気を引き締めて頑張ります💪🏻💓
今日まで旦那と息子とまったりファミリーDAY👪💓
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#ダイエット #本気ダイエット
#公開ダイエット #産後太り #産後
#ダイエッター #ファミリーデイ
#ウォーキング #糖質制限 #季節の変わり目 
#1歳児のママ #旦那任せ #感謝 😊
Diet 91日目✨ , 旦那が休みの日は遠くまで連れてってくれて、普段見ない景色の中歩くの最高🏃🏻‍♀️💕 ただ、夜が寒くなってきたので動いてるときは暑くても、汗が冷えたらクソ寒い😨💦 寒さ対策して風邪には気をつけきゃ🤔‼️ 特に息子が風邪引いたら大変なので、車の中のマザーバックの中身を冬仕様に変えなきゃな😅💦 , 今月あと1週間しかなーーーい😱💦 目標達成できるように明日から気を引き締めて頑張ります💪🏻💓 今日まで旦那と息子とまったりファミリーDAY👪💓 , , #ダイエット  #本気ダイエット  #公開ダイエット  #産後太り  #産後  #ダイエッター  #ファミリーデイ  #ウォーキング  #糖質制限  #季節の変わり目  #1歳児のママ  #旦那任せ  #感謝  😊
こんにちは(^^)
にこり整体整骨院です!
今日は月見山で音楽祭をおこなっております♪
是非遊びに来て下さい◞( 、*´▿`)、 —————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します!」 —————————————————
\ バランス整え自己治癒力アップ! / 
周りの同世代より健康なカラダへ ▼ホームページ立ち上げました!
http://nikoriseitaiseikotuin.com/ ▼エキテンもやってます
http://www.ekiten.jp/shop_6549540/
「にこり整体整骨院」で検索できます。 ▼ツイッターもやってます
https://twitter.com/nikorise250 ▼インスタグラムもやってます
https://www.instagram.com/nikoriseitaiseitai/?hl=ja ▼Facebook  hppts://www.facebook.com/nikoriseitaiseikotuin ▼ブログ ameblo.jp/hccnikori/
【にこり整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。 【にこり整体整骨院】
《電話番号》
078-733-5008
《住所》
神戸市須磨区月見山本町2-5-18
※山陽電車 月見山駅より徒歩1分
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00 事前予約のみ17:00~19:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#にこり整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #月見山 #兵庫 #神戸 #須磨 #リンパマッサージ #美容鍼 #お肌の悩み #モニター募集 #エキテン口コミランキング1位
こんにちは(^^) にこり整体整骨院です! 今日は月見山で音楽祭をおこなっております♪ 是非遊びに来て下さい◞( 、*´▿`)、 ————————————————— 「どんな痛みも諦めずに改善します!」 ————————————————— \ バランス整え自己治癒力アップ! / 周りの同世代より健康なカラダへ ▼ホームページ立ち上げました! http://nikoriseitaiseikotuin.com/ ▼エキテンもやってます http://www.ekiten.jp/shop_6549540/ 「にこり整体整骨院」で検索できます。 ▼ツイッターもやってます https://twitter.com/nikorise250 ▼インスタグラムもやってます https://www.instagram.com/nikoriseitaiseitai/?hl=ja ▼Facebook  hppts://www.facebook.com/nikoriseitaiseikotuin ▼ブログ ameblo.jp/hccnikori/ 【にこり整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。 【にこり整体整骨院】 《電話番号》 078-733-5008 《住所》 神戸市須磨区月見山本町2-5-18 ※山陽電車 月見山駅より徒歩1分 《診療時間》 平日9:00〜12:00 14:00〜19:00 土曜9:00〜14:00 事前予約のみ17:00~19:00 木曜日休み ※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。 #にこり整体整骨院  #整骨院  #整体  #カイロプラクティック  #トレーニング  #骨盤矯正  #骨盤矯正無料  #姿勢改善  #産後  #腰痛  #肩こり  #頭痛  #フットマッサージ  #ヘッドマッサージ  #保険治療  #鍼灸  #もみほぐし  #月見山  #兵庫  #神戸  #須磨  #リンパマッサージ  #美容鍼  #お肌の悩み  #モニター募集  #エキテン口コミランキング1位 
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~・~・~・~ 【ストレッチポール効果】 猫背改善の強いアイテム❗ 「#ストレッチポール 」 猫背改善専門店 k-studioはエクササイズ前に 必ず使用します ~・~ ストレッチポールを 使用することでコリやハリを 優しくリセットします🌃 使用後のカラダの緩みは 最高に心地よいもの! さらに‼ ストレッチポールの 良いところは心も心地よく なるところ🌿 心身ともにリセットできるからこそ 猫背がスムーズに変化していきます!! 一度体験すればあなたも 虜になるはず! ストレッチポールは 猫背改善専門店 k-studioで 乗ることができます✨ ~・~・~・~ 本格的に猫背を治したい方は 初回体験へお越しください🌿 パーソナルスタジオだからこそできる オーダーメイドプログラムで 猫背を根本から改善します! 詳しくは、コチラヘ 猫背改善専門店 k-studio www.k-studio-training.com/ ~・~・~・~ #埼玉 #ストレッチポール #入間 #猫背 #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #産後 #産後ストレッチ #ストレッチ #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #肩こり #腰痛 #リラックス #シェイプアップ #女子力アップ #やせたい #足痩せ #プライベートジム #スタジオ #workout #fitness #model #diet #shapeup 
【矢島助産院ごはん】
・きのこの味噌炊き込みご飯
・ごぼうのお汁
・なす、茗荷、きゅうりのもみ酢漬け
・高野豆腐のロールキャベツ
・にんじんと紫玉ねぎのラぺ  クミン風味
・プルーンのコンポート、キウイフルーツ
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9月も下旬になり、食材も秋らしさが出てきました☺︎
食欲の秋!たくさん美味しいものを召し上がってください☺︎
【矢島助産院ごはん】 ・きのこの味噌炊き込みご飯 ・ごぼうのお汁 ・なす、茗荷、きゅうりのもみ酢漬け ・高野豆腐のロールキャベツ ・にんじんと紫玉ねぎのラぺ クミン風味 ・プルーンのコンポート、キウイフルーツ ・・・ 9月も下旬になり、食材も秋らしさが出てきました☺︎ 食欲の秋!たくさん美味しいものを召し上がってください☺︎
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🌸ママツボカフェのお知らせ🌸
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9/29(金)
ママとお子さんのための
✨ママツボカフェ✨開催します❗️
10:30 Open
.
限定5組
現在ご予約受付中❗️
.
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🌸今回のテーマは
【産後の骨盤〜ツボ・ストレッチ〜】
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ママ鍼灸師が
ママのためのツボのお話を交えながら
.
お子さんと一緒にできる骨盤ケアをお伝えします✨
.
そして、薬膳茶でほっと一息…🍵
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お子さんとご一緒にぜひお越しください💖
#ママ #ママカフェ
.
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もちろんお子さんを連れて
お体のケアにお越しいただいてもOK✨
.
ママの治療中には
お子さんが安心して過ごせるよう
ママ鍼灸師がサポートさせていただきます😊
.
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#梅田 #梅田カフェ 
#中崎町 #中崎町カフェ
#カフェ #カフェ巡り
#9/25・27はツボカフェオープン
#9/29はママツボカフェ
#ツボとお灸と薬膳茶
#ツボ #お灸 #産後 #骨盤
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#季節の変わり目 
#疲れ #冷え #肌荒れ #にきび
#スッキリ #リラックス
#頭ツボ #足ツボ
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#ツボプロ #tsubopro
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🏡TsuboPro梅田Higashi
大阪市北区中崎西2-5-18
クリエテ梅田1階
📞0671633576
. 🌸ママツボカフェのお知らせ🌸 . 9/29(金) ママとお子さんのための ✨ママツボカフェ✨開催します❗️ 10:30 Open . 限定5組 現在ご予約受付中❗️ . . 🌸今回のテーマは 【産後の骨盤〜ツボ・ストレッチ〜】 . ママ鍼灸師が ママのためのツボのお話を交えながら . お子さんと一緒にできる骨盤ケアをお伝えします✨ . そして、薬膳茶でほっと一息…🍵 . . お子さんとご一緒にぜひお越しください💖 #ママ  #ママカフェ  . . もちろんお子さんを連れて お体のケアにお越しいただいてもOK✨ . ママの治療中には お子さんが安心して過ごせるよう ママ鍼灸師がサポートさせていただきます😊 . . #梅田  #梅田カフェ  #中崎町  #中崎町カフェ  #カフェ  #カフェ巡り  #9 /25・27はツボカフェオープン #9 /29はママツボカフェ #ツボとお灸と薬膳茶  #ツボ  #お灸  #産後  #骨盤  . . #季節の変わり目  #疲れ  #冷え  #肌荒れ  #にきび  #スッキリ  #リラックス  #頭ツボ  #足ツボ  #ツボストレッチ  #ツボマッサージ  #美容鍼灸  #くびれ鍼  #ツボプロ  #tsubopro  . . . 🏡TsuboPro梅田Higashi 大阪市北区中崎西2-5-18 クリエテ梅田1階 📞0671633576
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It's hot for September! The temperature has been over 80 degrees lately. It's said that Indian summer!! I'm having a good time with my mom;) 30度越えの夏日が続いてる。秋、初冬に夏がくる特異な気候がたまーに北アメリカにあってそれをインディアンサマーって言うらしい。今日はhappyインディアンサマーっていろんな人と話してた。しかし暑い。今週くーちゃんとパパはプールで泳いでた。来週も夏が続く。ふしぎー。

ばあばが来て一週間、一人の時間もらってショッピングしたりカフェでまったりしたり。沢山寝れて、しかもご飯まで作ってもらえて、天国かな?
親子でまったり幸せな時間😂❤️だいぶのんびりできて幸せ💞

くーちゃんはプリスクールも慣れてきて初のピクチャーデーも迎えた。なんともアメリカらしくて笑える。なにこの笑顔とポージング。The アメリカ。笑っ

ジムナスティックの秋のクラスも始まってママがいない母子分離クラスも難なく成功。バレエ、タップクラスも順調♡
くーちゃんの成長に一安心。
最近は階段のハロウィンの飾りの前に座ってトランシーバーで遊ぶのがマイブームのくー。

ニコはオムツがニューボーンサイズから、サイズ1に。くーちゃんの時と違いすぎる。早い。成長が早い。時間が経つのが早すぎるよー。新生児が終わっちゃう。1回も着なかった服が着れなくなってしまった。#赤ちゃんあるある
成長はやすぎるよー。楽しんでおかねば😂😂寂しいぜえ😢

#親子の時間 #ばあば #家族の時間 #新生児 #産後 #生後18日 #indiansummer  #pictureday #gymnastics #michigan #ご褒美週間 #育児日記
It's hot for September! The temperature has been over 80 degrees lately. It's said that Indian summer!! I'm having a good time with my mom;) 30度越えの夏日が続いてる。秋、初冬に夏がくる特異な気候がたまーに北アメリカにあってそれをインディアンサマーって言うらしい。今日はhappyインディアンサマーっていろんな人と話してた。しかし暑い。今週くーちゃんとパパはプールで泳いでた。来週も夏が続く。ふしぎー。 ばあばが来て一週間、一人の時間もらってショッピングしたりカフェでまったりしたり。沢山寝れて、しかもご飯まで作ってもらえて、天国かな? 親子でまったり幸せな時間😂❤️だいぶのんびりできて幸せ💞 くーちゃんはプリスクールも慣れてきて初のピクチャーデーも迎えた。なんともアメリカらしくて笑える。なにこの笑顔とポージング。The アメリカ。笑っ ジムナスティックの秋のクラスも始まってママがいない母子分離クラスも難なく成功。バレエ、タップクラスも順調♡ くーちゃんの成長に一安心。 最近は階段のハロウィンの飾りの前に座ってトランシーバーで遊ぶのがマイブームのくー。 ニコはオムツがニューボーンサイズから、サイズ1に。くーちゃんの時と違いすぎる。早い。成長が早い。時間が経つのが早すぎるよー。新生児が終わっちゃう。1回も着なかった服が着れなくなってしまった。#赤ちゃんあるある  成長はやすぎるよー。楽しんでおかねば😂😂寂しいぜえ😢 #親子の時間  #ばあば  #家族の時間  #新生児  #産後  #生後18日  #indiansummer  #pictureday  #gymnastics  #michigan  #ご褒美週間  #育児日記 
#Repost @keselabo_megumi (@get_repost)
・・・
先日のママケア教室in kids cafe & bar Link 
参加されたママよりまたご感想いただきました💟 「参加できてよかったです!ランチも緊張するかな〜と思ってたのですが楽しかったです♡ありがとうございました(*^ー^)
骨盤底筋の仕組みや役割、なぜポッコリお腹になるかが初めて理解できました!
エクササイズも分かりやすかったです!(今まで色々な所で聞いてたのですがよく分かっていませんでした。)」
ママケア教室今月より毎月開催!!
妊活·妊婦·産後·子育てママの癒しと学びの場🌟🌟🌟
ケセラボアメブロにご紹介していますのでぜひチェックしてくださいね😃

写真はLink オーナーのりささんから頂きました😊ありがとうございます😆💕✨ #kids cafe & bar Link  #鹿児島ママ会 #鹿児島ママ #鹿児島子育て #鹿児島子育て支援 #鹿児島カフェ #鹿児島赤ちゃん #鹿児島baby  #産後 #産後ケア #ママケア #ケセラボ #ママケア教室 #ママの癒しと学び #ママの集い
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爆笑ペアヨガ! 
子供の頃は、親や友達とくっついて遊んでいたのに、大人になると、なかなか人のぬくもりを感じる事ってなかったりしませんか。 
グループレッスンでは、人の温もりを感じるペアヨガも時々入れています。 
この距離感がきっかけで、メンバーさんが仲良くなったり、楽しくなる工夫もしています。

楽しいのが一番ですもんね。 
もちろん、私のオリジナルのおしりリセットメソッドでしっかりメンテナンスも。 
人が多いのにスタジオの狭い時などは、デメリットではなく、距離感が縮まり、その条件も生かせますし☺️ 人のぬくもりって、幸せホルモンのオキシトシンがでて、心の緊張をほぐすことができます。 
まだ慣れていない方は、逆に緊張をして体が相手となじむまでに時間がかかるとぎありますが、そんな方でも、体と心のほぐれていく変化を発見することができます。 
とてもセラピー効果の高いヨガで、後半は整体師でもある私オリジナルのおしりリセットメソッドも入れています。 
人との距離も縮まって自然と笑い声が出たり、やっぱりスキンシップは人間関係にはとっても必要なものですね。 
ペアヨガは、家族でやるのもとってもオススメ。

ぜひ、いつも傍にいたい大切な人と、心身のバランスを整えながら日頃の疲れを癒し、明日からの元気をお互いにチャージしてくださいね。 
#骨盤矯正パーソナルトレーニング #ペアヨガ#子連れヨガ #肩こり解消 #筋膜はがし #筋膜リリース #骨盤矯正 #骨盤調整ヨガ #ヨガ#ピラティス #おしりリセット #産後ダイエット #産後 #産後骨盤ケア #パーソナルトレーニング #整体 #矯正 #おしりリセットダイエット#体幹強化 #筋トレ#筋トレ女子#江戸川区#葛西#エクササイズ#ボディメイク#ダイエット #子連れヨガ #O脚矯正パーソナルトレーニング #中村奈緒子 #ナオコボディワークス
爆笑ペアヨガ! 子供の頃は、親や友達とくっついて遊んでいたのに、大人になると、なかなか人のぬくもりを感じる事ってなかったりしませんか。 グループレッスンでは、人の温もりを感じるペアヨガも時々入れています。 この距離感がきっかけで、メンバーさんが仲良くなったり、楽しくなる工夫もしています。 楽しいのが一番ですもんね。 もちろん、私のオリジナルのおしりリセットメソッドでしっかりメンテナンスも。 人が多いのにスタジオの狭い時などは、デメリットではなく、距離感が縮まり、その条件も生かせますし☺️ 人のぬくもりって、幸せホルモンのオキシトシンがでて、心の緊張をほぐすことができます。 まだ慣れていない方は、逆に緊張をして体が相手となじむまでに時間がかかるとぎありますが、そんな方でも、体と心のほぐれていく変化を発見することができます。 とてもセラピー効果の高いヨガで、後半は整体師でもある私オリジナルのおしりリセットメソッドも入れています。 人との距離も縮まって自然と笑い声が出たり、やっぱりスキンシップは人間関係にはとっても必要なものですね。 ペアヨガは、家族でやるのもとってもオススメ。 ぜひ、いつも傍にいたい大切な人と、心身のバランスを整えながら日頃の疲れを癒し、明日からの元気をお互いにチャージしてくださいね。 #骨盤矯正パーソナルトレーニング  #ペアヨガ #子連れヨガ  #肩こり解消  #筋膜はがし  #筋膜リリース  #骨盤矯正  #骨盤調整ヨガ  #ヨガ #ピラティス  #おしりリセット  #産後ダイエット  #産後  #産後骨盤ケア  #パーソナルトレーニング  #整体  #矯正  #おしりリセットダイエット #体幹強化  #筋トレ #筋トレ女子 #江戸川区 #葛西 #エクササイズ #ボディメイク #ダイエット  #子連れヨガ  #O脚矯正パーソナルトレーニング  #中村奈緒子  #ナオコボディワークス 
#田村淳#青学#受験 ✏️
#元smap#72時間#出演 !
#渡部建 さん#お誕生日 !モリモリ沢山
#調布市#国領
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#週休2日 -筋ゆるケア(さとう式リンパケア)は、優しく触れ、揺らし、呼吸することによって、カチコチ筋肉を緩めます-

午後20時まで受付(火・土曜のみ18:00迄)

土・日・祝日も診療しています

キッズスペースもありお子様連れのお母様にも安心して通って頂けます

調布市国領だけではなく狛江・世田谷の方もお気軽にご相談ください 〒182-0022 東京都調布市国領町4-8-1
プラザパレット1F
TEL/FAX:042-487-1741
HP:http://www.yasinoki.net
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【運動会で転んでしまいそうなあなたにpart3】 *
前回のブログで走るイメージを掴んで頂きましたので、今回は走る際に必要な体力作りとトレーニング方法をお話ししたいと思います。 *
【体力作り】
まずは普段から歩く機会をもうけてみましょう。
歩く機会が増えて身体を動かすことに慣れてきたらジョギングを始めてみましょう。
*
一度に長距離を走る必要はありません、1ヶ月ほど前から少しずつ無理のない範囲で始めて、続けることが大切ですので気長に頑張りましょう。 *
【練習方法】 *
(練習1)
①ブログpart2ご説明した、走り方のイメージを意識しながら歩く。
*
②徐々に歩くスピードを速くする。
*
③歩くスピードが限界まで来たら、軽いダッシュに切り替える。 *
(練習2)
*
①足の着地時間を短くする様に意識して、スキップしてみましょう。
腰がブレて不安定にならない様に意識します。
*
力まずリラックスして、無理に高く飛んだりせずに大きく動く意識をしましょう。 *
(練習3)
*
①気持ちよく走れるスピードで走ります。
*
走る時のイメージとフォームは全力で走っている時と同じになるようにして、9割程度の力で走る練習をしてみましょう。 *
【前日から当日の準備】 *
(前日の準備)
*
①走ることに適した靴を用意しておく。
*
②疲れを残さない程度に、軽く身体をならす程度に走っておく。 *
(当日の準備)
*
①食事はなるべく3時間前までに済ませておきましょう。
*
②走る前の食事はうどんやバナナなどの糖質の多いものと、オレンジやイチゴなどのビタミンCが多いもの、ほうれん草や豚のもも肉などのビタミンB1が取りやすい食事を意識しましょう。
*
③走る1時間前から体操やストレッチ、短い距離を3本ほど軽く走り身体を温めておきましょう。
*
④足を滑らせてしまわない様に、グランドの状態を確かめるためにスタートの練習も軽くしておきましょう。
4
⑤走る直前は緊張しすぎない様にリラックスしましょう。
*
⑥走った後の食事は炭水化物、水分や失ったミネラルやビタミンを取りやすい胃腸に負担がかからない消化の良いものを食べるようにしましょう。 *
以上3回のブログに分けて運動会で久しぶりに運動をする時に、スムーズに走りやすくなる様にお話させて頂きました。お子さん達にかっこよく走る姿を見せられるように参考にして頂ければと思います。 *
筋力不足で走る時のフォームが保てず、上手く走れなくてお困りの方は、当院でEMSを使ったインナーマッスルトレーニングで筋力を鍛える事が出来ますので気軽にご相談ください。 *
最後までお読み頂きありがとうございました。
*
https://naoya-kaizen.com/
*
#整骨院 #橿原 #坊城 #肩こり #運動会 #腰痛 #ヘルニア #整体 #マッサージ #鍼灸  #なおや整骨院 #なおや鍼灸院 #オーダーメイド #まくら #枕 #姿勢 #骨盤 #産後 #走る  #駅前 #駅近 #近鉄 #南大阪線 #ems #アルル #改善 #頭痛 #かけっこ #エキテン#ぎっくり腰
【運動会で転んでしまいそうなあなたにpart3】 * 前回のブログで走るイメージを掴んで頂きましたので、今回は走る際に必要な体力作りとトレーニング方法をお話ししたいと思います。 * 【体力作り】 まずは普段から歩く機会をもうけてみましょう。 歩く機会が増えて身体を動かすことに慣れてきたらジョギングを始めてみましょう。 * 一度に長距離を走る必要はありません、1ヶ月ほど前から少しずつ無理のない範囲で始めて、続けることが大切ですので気長に頑張りましょう。 * 【練習方法】 * (練習1) ①ブログpart2ご説明した、走り方のイメージを意識しながら歩く。 * ②徐々に歩くスピードを速くする。 * ③歩くスピードが限界まで来たら、軽いダッシュに切り替える。 * (練習2) * ①足の着地時間を短くする様に意識して、スキップしてみましょう。 腰がブレて不安定にならない様に意識します。 * 力まずリラックスして、無理に高く飛んだりせずに大きく動く意識をしましょう。 * (練習3) * ①気持ちよく走れるスピードで走ります。 * 走る時のイメージとフォームは全力で走っている時と同じになるようにして、9割程度の力で走る練習をしてみましょう。 * 【前日から当日の準備】 * (前日の準備) * ①走ることに適した靴を用意しておく。 * ②疲れを残さない程度に、軽く身体をならす程度に走っておく。 * (当日の準備) * ①食事はなるべく3時間前までに済ませておきましょう。 * ②走る前の食事はうどんやバナナなどの糖質の多いものと、オレンジやイチゴなどのビタミンCが多いもの、ほうれん草や豚のもも肉などのビタミンB1が取りやすい食事を意識しましょう。 * ③走る1時間前から体操やストレッチ、短い距離を3本ほど軽く走り身体を温めておきましょう。 * ④足を滑らせてしまわない様に、グランドの状態を確かめるためにスタートの練習も軽くしておきましょう。 4 ⑤走る直前は緊張しすぎない様にリラックスしましょう。 * ⑥走った後の食事は炭水化物、水分や失ったミネラルやビタミンを取りやすい胃腸に負担がかからない消化の良いものを食べるようにしましょう。 * 以上3回のブログに分けて運動会で久しぶりに運動をする時に、スムーズに走りやすくなる様にお話させて頂きました。お子さん達にかっこよく走る姿を見せられるように参考にして頂ければと思います。 * 筋力不足で走る時のフォームが保てず、上手く走れなくてお困りの方は、当院でEMSを使ったインナーマッスルトレーニングで筋力を鍛える事が出来ますので気軽にご相談ください。 * 最後までお読み頂きありがとうございました。 * https://naoya-kaizen.com/ * #整骨院  #橿原  #坊城  #肩こり  #運動会  #腰痛  #ヘルニア  #整体  #マッサージ  #鍼灸  #なおや整骨院  #なおや鍼灸院  #オーダーメイド  #まくら  #枕  #姿勢  #骨盤  #産後  #走る  #駅前  #駅近  #近鉄  #南大阪線  #ems  #アルル  #改善  #頭痛  #かけっこ  #エキテン #ぎっくり腰 
昨夜はMohi Pilates 移転1周年パーティーでした。
Mohi Pilates東京はこの三人から始まったのが懐かしく、でもたったの1年前な気がしなくて、なんとも不思議な感覚でした!
毎回毎回進化して東京に帰ってくる @mohipilates さん
どんどん変化していく自分の価値観。
そして沢山増えた仲間たち。
自分の姿を通してインストラクターを目指すようになったクライアントさんも沢山いたり、娘が産まれていたり………
この一年での広がりや繋がりを改めて感じました。
そしてPilatesを学び始めた時の同期 @pilates_studio_komazawa が今でもパートナーとして一緒に歩み刺激し合えてる事にただただ感動した♡ 
昨日のパーティーでは同じように今後、人生の友になる人達が沢山いました。
Pilatesに出会えて人生がどんどん豊かになっていく。
それは6年前からずーーーっと変わらない♡ 
出会い、そして深い繋がりに感謝です。

#珠ピラ #tamapilates #白金高輪 #麻布十番 #南麻布 #駒沢 #pilates  #ピラティス #トレーニング #core #stretch #pilatesLife #マタニティピラティス #マタニティ #妊婦 #妊婦運動 #アクティブ妊婦 #maternity #PrenatalPilates #Pregnancy #fitmom #mom  #産後 #産前 #妊娠したらピラティス #産後ダイエット #母乳育児 #ママライフ
昨夜はMohi Pilates 移転1周年パーティーでした。 Mohi Pilates東京はこの三人から始まったのが懐かしく、でもたったの1年前な気がしなくて、なんとも不思議な感覚でした! 毎回毎回進化して東京に帰ってくる @mohipilates さん どんどん変化していく自分の価値観。 そして沢山増えた仲間たち。 自分の姿を通してインストラクターを目指すようになったクライアントさんも沢山いたり、娘が産まれていたり……… この一年での広がりや繋がりを改めて感じました。 そしてPilatesを学び始めた時の同期 @pilates_studio_komazawa が今でもパートナーとして一緒に歩み刺激し合えてる事にただただ感動した♡ 昨日のパーティーでは同じように今後、人生の友になる人達が沢山いました。 Pilatesに出会えて人生がどんどん豊かになっていく。 それは6年前からずーーーっと変わらない♡ 出会い、そして深い繋がりに感謝です。 #珠ピラ  #tamapilates  #白金高輪  #麻布十番  #南麻布  #駒沢  #pilates  #ピラティス  #トレーニング  #core  #stretch  #pilatesLife  #マタニティピラティス  #マタニティ  #妊婦  #妊婦運動  #アクティブ妊婦  #maternity  #PrenatalPilates  #Pregnancy  #fitmom  #mom  #産後  #産前  #妊娠したらピラティス  #産後ダイエット  #母乳育児  #ママライフ 
☆
先日♡
ダイニングカフェ#RD2 さんに納品&商品のチェックに行ってきました♪
お昼にとっても美味しいパスタをいただいてきちゃった。
写真撮るの忘れちゃったけど。
授乳中で大食いだからね、ご飯を目の前にしてまず写真…は無理でした。笑
ロゼットやリボンを扱ってる作家さんともご一緒してとても有意義な時間。
娘のヘアゴムとベビーカーフックをプレゼントしてもらっちゃった♡
嬉しい♡
大切に使います♡♡
・
・
それとそれと!
RD2さんのビザは楽天で注文できるんです♡素敵なマスターが手作りしてるものですからね♡誰が作ったかわからないピザじゃないんですよ。
気になる方は楽天で検索してみて下さいね^^♡
・
・
・
・
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☆ 先日♡ ダイニングカフェ#RD2  さんに納品&商品のチェックに行ってきました♪ お昼にとっても美味しいパスタをいただいてきちゃった。 写真撮るの忘れちゃったけど。 授乳中で大食いだからね、ご飯を目の前にしてまず写真…は無理でした。笑 ロゼットやリボンを扱ってる作家さんともご一緒してとても有意義な時間。 娘のヘアゴムとベビーカーフックをプレゼントしてもらっちゃった♡ 嬉しい♡ 大切に使います♡♡ ・ ・ それとそれと! RD2さんのビザは楽天で注文できるんです♡素敵なマスターが手作りしてるものですからね♡誰が作ったかわからないピザじゃないんですよ。 気になる方は楽天で検索してみて下さいね^^♡ ・ ・ ・ ・ #RD2  #ピザ  #コースター  #ミニトート  #ショルダーバッグ  #息子  #末っ子  #生後2ヶ月  #産後ママ  #子連れ仕事  #ワーキングマザー  #shinydays  #親子お揃い  #親子リンク  #リュック  #トートバッグ  #ママバッグ  #マザーズバッグ  #おむつポーチ  #母子手帳ケース  #抱っこ紐リュック  #エルゴ  用 #アップリカ  用 #出産祝い  #3人育児  #キッズリュック  #産後  #3児ママ  #男の子ママ  #女の子ママ 
🌙
、
【バースデーフォト】 、
昨日 @hana.hana_haruka.m  さんに撮影してもらった写真❤
、
@hapipan_life  さんの企画と同時開催〜〜
、
来月誕生日の2人
、
なかなかご機嫌取れずだったけど、素敵なお写真に❤
、
ロケーション撮影してくださるそうですよ〜〜
、
あ、ちなみにこの写真の撮影場所は親子サロン&カフェNostalです
、
白壁&日当たりの良さがいい感じ〜〜
、
撮影場所としてお貸しすることもできますので、お問い合わせください
、
@oyako_salon_and_cafe_nostal .
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🌙 、 【バースデーフォト】 、 昨日 @hana.hana_haruka.m さんに撮影してもらった写真❤ 、 @hapipan_life さんの企画と同時開催〜〜 、 来月誕生日の2人 、 なかなかご機嫌取れずだったけど、素敵なお写真に❤ 、 ロケーション撮影してくださるそうですよ〜〜 、 あ、ちなみにこの写真の撮影場所は親子サロン&カフェNostalです 、 白壁&日当たりの良さがいい感じ〜〜 、 撮影場所としてお貸しすることもできますので、お問い合わせください 、 @oyako_salon_and_cafe_nostal . LINE ID→@xeu1408d https://line.me/R/ti/p/%40xeu1408d 、 #ノスタル  #Nostal  #親子サロン  #親子カフェ  #子連れ  #ランチ  #0歳  #赤ちゃん連れ  #テイクアウト  #静岡市  #清水区  #新清水  #座敷  #授乳室  #おむつ交換台  #マタニティ  #産後  #おむつなし育児  #おむつなし育児アドバイザー  #数秘  #はなはな  #フォト  #写真 
【当日予約可能・本日13時より営業】
顔のむくみ、足のむくみ、身体の歪み、産後の骨盤のズレなどでお悩みの方‼‼
・
日頃の疲れを解消したい、リフレッシュしたいという方は是非当店にお任せください(*^^*)
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様々なお悩みなんでもご相談下さいませ。一緒に解決していきましょう!!!
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当店HP antico-invi.com
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☆リラクゼーションマッサージ
☆骨盤矯正・産後矯正
☆小顔矯正
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当店は池下駅1番出口から徒歩3分!!
錦通り池下駅西交差点を左に曲がって頂くと当店です!!
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ケアサロン&接骨院 Antico
名古屋市千種区池下一丁目10-16
電話番号:052-764-5010
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【当日予約可能・本日13時より営業】 顔のむくみ、足のむくみ、身体の歪み、産後の骨盤のズレなどでお悩みの方‼‼ ・ 日頃の疲れを解消したい、リフレッシュしたいという方は是非当店にお任せください(*^^*) ・ 様々なお悩みなんでもご相談下さいませ。一緒に解決していきましょう!!! ・ 当店HP antico-invi.com ・ ☆リラクゼーションマッサージ ☆骨盤矯正・産後矯正 ☆小顔矯正 ☆美容整体 ・ 当店は池下駅1番出口から徒歩3分!! 錦通り池下駅西交差点を左に曲がって頂くと当店です!! ・ ケアサロン&接骨院 Antico 名古屋市千種区池下一丁目10-16 電話番号:052-764-5010 ・ 深夜予約&出張サービス専用回:050-5317-1398 ・ お問い合わせはECサイト予約フォーム ・ その他当店LINEでも可能でございます!!( ´∀`) ・ ご登録は当店HP antico-invi.com ・ 画面真ん中の友達登録をクリックしてお問い合わせくださいませ!!(*´ω`*) ・ 来店予約やご質問はFBメッセージ、インスタDMでも可能でございます!! ・ #池下  #今池  #千種  #覚王山  #本山  #新栄  #栄  #名古屋  #千種区  #名古屋市  #お洒落さんと繋がりたい  #リラクゼーションサロン  #ウェディング  #ブライダル  #美容  #マッサージ  #整体  #小顔  #小顔矯正  #骨盤矯正  #産後  #産後矯正  #痩せる  #痩せたい  #名古屋ママ  #美人  #予約制  #予約優先  #フォロー  #フォローミー 
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【本日13時より営業】
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当店は池下駅1番出口から徒歩3分!!
錦通り池下駅西交差点を左に曲がって頂くと当店です!!
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ケアサロン&接骨院 Antico
名古屋市千種区池下一丁目10-16
電話番号:052-764-5010
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深夜予約&出張サービス専用回:050-5317-1398
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【本日13時より営業】 肩こり、腰痛が気になる・・・ ・ 骨盤の歪み、姿勢が気になる・・・ ・ 顔や、足のむくみが気になる・・・ ・ 様々なお悩みなんでもご相談下さいませ。一緒に解決していきましょう(⌒‐⌒) ・ 当店HP antico-invi.com ・ ☆リラクゼーションマッサージ ☆骨盤矯正・産後矯正 ☆小顔矯正 ☆美容整体 ・ 当店は池下駅1番出口から徒歩3分!! 錦通り池下駅西交差点を左に曲がって頂くと当店です!! ・ ケアサロン&接骨院 Antico 名古屋市千種区池下一丁目10-16 電話番号:052-764-5010 ・ 深夜予約&出張サービス専用回:050-5317-1398 ・ お問い合わせはECサイト予約フォーム ・ その他当店LINEでも可能でございます!!( ´∀`) ・ ご登録は当店HP antico-invi.com ・ 画面真ん中の友達登録をクリックしてお問い合わせくださいませ!!(*´ω`*) ・ 来店予約やご質問はFBメッセージ、インスタDMでも可能でございます!! ・ #池下  #今池  #千種  #覚王山  #本山  #新栄  #栄  #名古屋  #千種区  #名古屋市  #お洒落さんと繋がりたい  #リラクゼーションサロン  #ウェディング  #ブライダル  #美容  #マッサージ  #整体  #小顔  #小顔矯正  #骨盤矯正  #産後  #産後矯正  #痩せる  #痩せたい  #名古屋ママ  #美人  #予約制  #予約優先  #フォロー  #フォローミー 
彫刻の森美術館にある銅像なんですが、これはなんの銅像か分かる人いますか。笑
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お尻、ハムストリングのストレッチ中の女性!?
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これ自分でやってみましたが、もも裏が硬いとなかなか難しいポーズ😩笑
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彫刻の森美術館にある銅像なんですが、これはなんの銅像か分かる人いますか。笑 . お尻、ハムストリングのストレッチ中の女性!? . これ自分でやってみましたが、もも裏が硬いとなかなか難しいポーズ😩笑 . チャレンジしてみてください!! . . #ストレッチアップ西麻布店  #ストレッチアップ #ストレッチ #ストレッチポール  #西麻布 #広尾 #六本木 #肩コリ #腰痛 #むくみ #冷え #姿勢 #猫背 #改善 #前屈 #開脚 #セルフストレッチ #骨盤矯正 #整体 #産後 #ケア #いいね #いいね返し #ストレッチのある生活 #0924 #彫刻の森美術館 #銅像 #一眼レフ 
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サロン業務終わり、バスルーム掃除しながら優勝決定の時を♡
掃除が全然はかどらないのですぐ消して急いで家に帰ってニュースしっかり見ました✊(笑)
引き続き今月末まで親子セット200円引きです♡♡
予約埋まってきていますが、親子セットは短い時間でもご案内出来るため当日お買い物中などお問い合わせください⊂( ^ω^ )⊃♡
スポーツ、ダンス、バレエ、ピアノ、塾 等習い事されてるお子様の体のメンテナンス、モチベーションの向上、ストレッチなど♡♡
お力になれたらと思います٩(ˊᗜˋ*)و
ミュールではサウナ、ミストサウナの利用も可能です♡
アメニティ完備してますのでお身体1つでお越しください🌸
色んなビフォーアフターのお写真、
他の記事にたくさん♡載せてますのでお手隙の際にご覧になっていただきたいです♡
よろしくお願い致します( ๑´•ω•)۶”
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🌸 サロン業務終わり、バスルーム掃除しながら優勝決定の時を♡ 掃除が全然はかどらないのですぐ消して急いで家に帰ってニュースしっかり見ました✊(笑) 引き続き今月末まで親子セット200円引きです♡♡ 予約埋まってきていますが、親子セットは短い時間でもご案内出来るため当日お買い物中などお問い合わせください⊂( ^ω^ )⊃♡ スポーツ、ダンス、バレエ、ピアノ、塾 等習い事されてるお子様の体のメンテナンス、モチベーションの向上、ストレッチなど♡♡ お力になれたらと思います٩(ˊᗜˋ*)و ミュールではサウナ、ミストサウナの利用も可能です♡ アメニティ完備してますのでお身体1つでお越しください🌸 色んなビフォーアフターのお写真、 他の記事にたくさん♡載せてますのでお手隙の際にご覧になっていただきたいです♡ よろしくお願い致します( ๑´•ω•)۶” #広島  #ひろしま  #広島美容院  #広島サロン  #広島エステ  #カープ優勝  #セール  #産後ケア  #スポーツ整体  #美容整体  #こいほー  #ミストサウナ  #スパサロン  #ホリスティックキュア #広島  #看板モデル  #ひろしま  #広島市中区  #広島美容院  #広島カフェ  #広島カープ  #宝町  #主婦  #産後  #親子  #フジグラン広島  #広島パルコ  #広島エステ  #リラクゼーション  #痩身  #骨盤矯正  #カイロプラクティック  #小顔矯正  #ニューヨーク 
#セントラルガーデン の#四川飯店 へ
久し振りに来たけど、美味しくてお値打ちで#個室 もあって良かったー!
やっぱり#麻婆豆腐 は絶品!
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運動会でうろうろしたから?
ダイエット始めて最小値😉

ダイエット開始から
3ヵ月目
7.8㎏減
この数字だけ見ると痩せた〰️😆
と思いたいけれど
まだまだ先は
長い😧

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帰宅🏡👪
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妊娠中から約2ヶ月お世話になった旦那実家から昨日帰宅しました。
いよいよ親子3人暮らしです(遅)
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昨夜は22時半頃に寝かせて貰った。旦那のファインプレー🍼で👶🏻も朝までぐっすり💤
吐き戻し防止の枕が可愛くてお気に入り🐘💙🐘💚🐘💛🐘💜
これで安心してベビーベッドが使えました٩(*´꒳`*)۶
親子3人暮らし頑張ります!しばらくごはんは作らんけども(;´∀`)
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・ *☼*―――――*☼*――――― 帰宅🏡👪 *☼*―――――*☼*――――― 妊娠中から約2ヶ月お世話になった旦那実家から昨日帰宅しました。 いよいよ親子3人暮らしです(遅) ・ ・ 昨夜は22時半頃に寝かせて貰った。旦那のファインプレー🍼で👶🏻も朝までぐっすり💤 吐き戻し防止の枕が可愛くてお気に入り🐘💙🐘💚🐘💛🐘💜 これで安心してベビーベッドが使えました٩(*´꒳`*)۶ 親子3人暮らし頑張ります!しばらくごはんは作らんけども(;´∀`) 🐘💙🐘💚🐘💛🐘💜 #里帰り終了  #吐き戻し防止枕  #産後  #産まれました  #2017_summer_baby部  #8月12日生まれ  #20170812  #誕生日8月  #夏生まれ  #夏生まれベビー  #男の子ママ  #男の子育児  #男の子まま  #男の子ベビー  #男の子mama  #男の子baby  #男の子 👦 #親バカ部  #親ばか部  #ママリ  #新ママ  #出産  #出産しました  #赤ちゃん  #赤ちゃんのいる生活  #自然分娩  #産まれてきてくれてありがとう 
🌙
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明日、キャンセル出ました
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お名前と連絡先をお知らせください
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@oyako_salon_and_cafe_nostal 、
本日お休みのため、GmailかLINE@にてご予約承ります
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LINE ID→@xeu1408d
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🌙 、 明日、キャンセル出ました 、 お名前と連絡先をお知らせください 、 @oyako_salon_and_cafe_nostal 、 本日お休みのため、GmailかLINE@にてご予約承ります 、 LINE ID→@xeu1408d 、 #ノスタル  #Nostal  #親子サロン  #親子カフェ  #子連れ  #ランチ  #0歳  #赤ちゃん連れ  #テイクアウト  #静岡市  #清水区  #新清水  #座敷  #授乳室  #おむつ交換台  #マタニティ  #産後  #おむつなし育児  #おむつなし育児アドバイザー  #数秘  #おひるねアート 
日曜日の朝から、まったりモード。
本を忘れてしまった💦でも一人でゆっくり落ち着ける時間を過ごします!
さて、サロン開催も残りが少なくなってきました。
我が調布チームも、残り2回かな?3回かな(^^)
10/6の府中サロンは、な、な、なんと残席1となりました。
平日開催は最初で最後かも⁉️
☘️
ワーキングマザーサロン@調布チーム
第四回サロンは、府中開催です。
初平日開催!
・日時:10/6(金) 9:45-11:45
・場所:府中市市民活動センター プラッツ 第三会議室(府中市宮町一丁目100番地 ル・シーニュ5F、6F)
※オープンしたばかりの新しい施設「プラッツ」です。
・参加料 ¥500
🍁
第四回 調布チームサロンについて
@wms_chofu
🍄
全国のサロン開催情報
@necwms
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#ワーキングマザー #仕事 #はたらく #保育園 #マドレボニータ #母として #育児との両立 #育休 #育休復帰 #調布 #府中 #稲城 #サロン #私の人生 #パートナーシップ #仕事 #育児 #ワンオペ #ダイバーシティ #男性脳 #女性脳 #女性活躍 #多様性 #美しい母 #産後 #働きたい
日曜日の朝から、まったりモード。 本を忘れてしまった💦でも一人でゆっくり落ち着ける時間を過ごします! さて、サロン開催も残りが少なくなってきました。 我が調布チームも、残り2回かな?3回かな(^^) 10/6の府中サロンは、な、な、なんと残席1となりました。 平日開催は最初で最後かも⁉️ ☘️ ワーキングマザーサロン@調布チーム 第四回サロンは、府中開催です。 初平日開催! ・日時:10/6(金) 9:45-11:45 ・場所:府中市市民活動センター プラッツ 第三会議室(府中市宮町一丁目100番地 ル・シーニュ5F、6F) ※オープンしたばかりの新しい施設「プラッツ」です。 ・参加料 ¥500 🍁 第四回 調布チームサロンについて @wms_chofu 🍄 全国のサロン開催情報 @necwms 🌾 #ワーキングマザー  #仕事  #はたらく  #保育園  #マドレボニータ  #母として  #育児との両立  #育休  #育休復帰  #調布  #府中  #稲城  #サロン  #私の人生  #パートナーシップ  #仕事  #育児  #ワンオペ  #ダイバーシティ  #男性脳  #女性脳  #女性活躍  #多様性  #美しい母  #産後  #働きたい 
おはようございます🌸
ミュールです(*´∀`)
こちら#70分 コースのボディメンテナンス♡
股関節ゆるめをメインにお尻を後ろに🍑♡
太ももの間を毎回作っていってます!♡
お悩みと理想をなるべく目で見て改善、実現できるように努めています❁
体のメンテナンスは#ネイル や#マツエク のように目に見えずらく形に残らないので後回しにされがちで、気持ちいいからマッサージしてもらう←とゆうリラクゼーション思考がメインで意識を持たれてますが実は体は喜んでいて٩(*´︶`*)۶
例えば、ボディラインが変わるのはもちろんですが歩きやすくなる←これだけでも進歩♡
足がむくまない、組まなくなった←背中への負担が少なくなっているので進歩♡
よくわからんけど軽い気がする←進歩♡
地味ではありますが1つずつ♡
これから寒くなってきたら肩周りが余計固まりますので可動域をしっかり作り常日頃から緩やかでしなやかな体で秋冬迎えましょう٩(ˊᗜˋ*)و
#広島 #看板モデル #ひろしま #広島市中区 #広島美容院 #広島ネイル #広島カフェ #広島カープ #宝町 #主婦 #産後 #親子 #フジグラン広島 #広島パルコ #広島エステ #リラクゼーション #痩身 #骨盤矯正 #カイロプラクティック #小顔矯正 #ニューヨーク
おはようございます🌸 ミュールです(*´∀`) こちら#70分  コースのボディメンテナンス♡ 股関節ゆるめをメインにお尻を後ろに🍑♡ 太ももの間を毎回作っていってます!♡ お悩みと理想をなるべく目で見て改善、実現できるように努めています❁ 体のメンテナンスは#ネイル  や#マツエク  のように目に見えずらく形に残らないので後回しにされがちで、気持ちいいからマッサージしてもらう←とゆうリラクゼーション思考がメインで意識を持たれてますが実は体は喜んでいて٩(*´︶`*)۶ 例えば、ボディラインが変わるのはもちろんですが歩きやすくなる←これだけでも進歩♡ 足がむくまない、組まなくなった←背中への負担が少なくなっているので進歩♡ よくわからんけど軽い気がする←進歩♡ 地味ではありますが1つずつ♡ これから寒くなってきたら肩周りが余計固まりますので可動域をしっかり作り常日頃から緩やかでしなやかな体で秋冬迎えましょう٩(ˊᗜˋ*)و #広島  #看板モデル  #ひろしま  #広島市中区  #広島美容院  #広島ネイル  #広島カフェ  #広島カープ  #宝町  #主婦  #産後  #親子  #フジグラン広島  #広島パルコ  #広島エステ  #リラクゼーション  #痩身  #骨盤矯正  #カイロプラクティック  #小顔矯正  #ニューヨーク 
2017.09.24☀朝食🍴
おはようございます❤
*
*
・塩昆布梅干しのっけご飯
・けんちん汁
・切り干し大根の煮物
・ もずく酢
・ゴールドキウイ
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*
#産後ごはん #産後ご飯 #産後食事 #食事管理 #食事記録 #母乳 #完母 #母乳育児 #産後 #産後ダイエット #健康 #美容 #健康ごはん #朝ごはん #おうちごはん #朝ご飯 #朝食 #クッキングラム #デリスタグラマー
2017.09.24☀朝食🍴 おはようございます❤ * * ・塩昆布梅干しのっけご飯 ・けんちん汁 ・切り干し大根の煮物 ・ もずく酢 ・ゴールドキウイ * * #産後ごはん  #産後ご飯  #産後食事  #食事管理  #食事記録  #母乳  #完母  #母乳育児  #産後  #産後ダイエット  #健康  #美容  #健康ごはん  #朝ごはん  #おうちごはん  #朝ご飯  #朝食  #クッキングラム  #デリスタグラマー 
よもぎ蒸し♡年中オススメしております◡̈⃝ 寒くなり始めたこの時期は
やっぱりたまらなく気持ち良いです(^ ^)💕
冷えている身体がじんわ〜り温まります◎
身体が温まると、自然も心もほぐれてリラックス❃

ぽけ〜〜、、、❃っとハーブティーを飲みながら
心身共にリラックスして下さいね♡⃝⃜
生理痛、冷え、むくみ、肩こり、不眠、ストレス、くすみ、肌荒れ、等症状の緩和🌱
脂肪燃焼、代謝アップ、血行促進、体質改善、発汗作用 等 ダイエット✨
妊娠ご希望、安産、妊娠中、産後の プレママやママさんに🌸
全ての女性にオススメです♡

妊娠前に体質改善と癒しでよく入っていたら為か、
ハネムーン後✈️に妊娠発覚👶💕
妊娠中にむくみや冷えが気になり入っていた為か
初参にして安産🌱
産後の肥やしとしと癒しを求め入っていた為か
産後の回復が早め✨
と身を持って素晴らしさを体感☻

もっともーっと寒くなる前に始めましょう☃️🔥✨
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よもぎ蒸し♡年中オススメしております◡̈⃝ 寒くなり始めたこの時期は やっぱりたまらなく気持ち良いです(^ ^)💕 冷えている身体がじんわ〜り温まります◎ 身体が温まると、自然も心もほぐれてリラックス❃ ぽけ〜〜、、、❃っとハーブティーを飲みながら 心身共にリラックスして下さいね♡⃝⃜ 生理痛、冷え、むくみ、肩こり、不眠、ストレス、くすみ、肌荒れ、等症状の緩和🌱 脂肪燃焼、代謝アップ、血行促進、体質改善、発汗作用 等 ダイエット✨ 妊娠ご希望、安産、妊娠中、産後の プレママやママさんに🌸 全ての女性にオススメです♡ 妊娠前に体質改善と癒しでよく入っていたら為か、 ハネムーン後✈️に妊娠発覚👶💕 妊娠中にむくみや冷えが気になり入っていた為か 初参にして安産🌱 産後の肥やしとしと癒しを求め入っていた為か 産後の回復が早め✨ と身を持って素晴らしさを体感☻ もっともーっと寒くなる前に始めましょう☃️🔥✨ #よもぎ蒸し #harmoia_s2 #浜松 #浜松市 #妊活 #産後 #妊娠中 #安産 #温活 #体質改善 #冷え #むくみ #浜松ママ #浜松プレママ #生理痛 #癒し #リラックス #美肌 #美白 #ポカポカ #ハルモニア #美容 
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改めてこの帯の言葉の深さが分かる。
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研究者やトレーナー、セラピスト側ではなく、実践し世界と戦った方の言葉には、とてもつない説得力がある。
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9月15日。予定日に出産しました🤗3606gの男の子です👻💕一週間の入院中は朝昼晩+三時のおやつ+夜食まで出てきました🙄✨嬉しいような悲しいような❗️❗️❗️体重は退院時62kg…思ったより減ってない。まぁ出された量そのまま食べてたしなぁ、と😆笑 
#出産 #産後 #ダイエット #産後ダイエット
9月15日。予定日に出産しました🤗3606gの男の子です👻💕一週間の入院中は朝昼晩+三時のおやつ+夜食まで出てきました🙄✨嬉しいような悲しいような❗️❗️❗️体重は退院時62kg…思ったより減ってない。まぁ出された量そのまま食べてたしなぁ、と😆笑 #出産  #産後  #ダイエット  #産後ダイエット 
✨しぇあはぴ1周年✨
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授乳中でタバコ吸えるわけもなくブチギレながら搾乳していたw
吸いたい気持ちを抑えるために脳内で【タバコはう◯この味】と念仏のように唱えながらw
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お問い合わせ 
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・ 【10月営業日のお知らせ】 ・ ・ だいぶ過ごしやすい気候に なってきましたね(^ ^) ・ ・ Pelvic Heartでは、 10月にお得なキャンペーンを 考えています♡ ・ ・ 近日、お知らせ致しますので、 インスタをチェックして下さいね(*^^*) ・ ・ ・ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ お問い合わせ 明石市花園町3-3 西明石 ヤングビル1F ℡0789260360 bishisei.woman@gmail.com ホットペッパー https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000370019/?cstt=1 メニュー『産後の骨盤ケアトレ¥7500』を選択しご予約お願いします💓初回に限り¥4000でさせて頂きます(^O^) ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ・ 🤗只今モニター様募集中🤗 対象 すべての女性(出産の有無は問いません) 条件 ビフォーアフターのお写真掲載OKの方 ※ DM 、 LINE@ または メール にて 『モニター希望』とお伝えください❣️ モニター価格は画像2枚目ご覧ください ・ ・ #ヒップアップ #ストレッチ #骨盤 #産後 #シェアサロン  #骨盤矯正 #理学療法士  #尿漏れ #骨盤底筋 #ウィメンズヘルス #腰痛 #ダイエット #産後ダイエット #歪み #生理痛 #生理不順 #美容 #月経血コントロール #西明石 #明石 #子育て #頻尿 #ボディメイク #筋膜リリース #整体 #むくみ #下半身太り #便秘 #姿勢 #猫背 
産後は想像以上に腹筋が落ちていて驚く😧

早く妊娠前のデニムが履きたいから頑張るぞー🤹‍♀️
産後は想像以上に腹筋が落ちていて驚く😧 早く妊娠前のデニムが履きたいから頑張るぞー🤹‍♀️
2017.09.24
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トコちゃんベルトデビュー🙌
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助産院で、トコちゃん風に腹帯を巻いてもらったら、すごく楽だったので、急いでとんぼさんに買ってもらった〜〜!
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産前は腹帯あったし、良いのかわからなかったので、気になりつつ買わなかったけど、産前からしておけば良かったな〜〜!
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産前からお尻の骨に☠️⚡️電気が走って動けなくなることが多くて、産後はお尻の骨がもうゆるゆるになってるのが自分でもわかり、タンカで運ばれる時もゴキゴキ動くし、今も動く度に‥😱
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元々、背骨の歪みや腰が悪いので今もお布団からお手洗いまで歩くのがやっとです〜〜。
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でもベルトをするしないのではうんと足の運び、お尻の骨のズレが違う!
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#そやけどおちりに汗かいてしまいますねん!🙈
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女の人は子宮でものを考えるって聞いたことあるけど、子宮を支えると頭が冴えるし、目が見えやすかったり、耳が聴こえやすい気が私はします😊
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もう一つの紐は、#礒谷式力学療法  と言って私が8年くらい通ってる整体のような治療院の紐♪
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#マニアックすぎる件🙈
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って言うか #礒谷式 とか知らなくて、たまたま紐を使っていたら助産院の院長先生も一時行っていたらしく教えてもらいました🙈
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施術も少し変わっているし、この紐は、整体に行けない間は、寝るときなど、膝上・膝下・足首の三点をこの紐で縛ると足の長さがその間は揃い、血液循環や骨盤、背骨の歪み防止になると言うやつです。
・
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・
三年くらいは毎日、朝昼と通い続けて、五・六年はとにかく治したい一心で、真面目に三点を寝る時は縛り続けました(笑)😂
テレビ観たりする時や食事の時、車での運転や長距離移動‥では、一つ縛るだけでも腰がうんと楽です。
・
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産前も寝てると取ってしまうこともあったけど一本縛っていたし、
今は基本、寝るときに一本、長距離移動の時に使うくらいで良くなりました😊
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産後は、すぐに整体も行けないし、自分でできることをして身体のケアをしないと、元気に産んだ人より、うんとマイナススタートなので、紐もできる限り2点縛ってます🙈
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今日は、そのおかげか昨日よりも足が運ぶ♪
お尻の痛みも恥骨の痛みも少し楽♪
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一気に回復なんて難しいから、一つずつ今出来ることをやってみるのみです😊 ・
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たーだ縛ってる姿は残念ですけどね〜〜(笑)🙈
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地震きたら逃げ遅れる(笑)😂
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さあ!今日もたのしくいこまい!😊
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2017.09.24 ・ ・ ・ トコちゃんベルトデビュー🙌 ・ ・ ・ 助産院で、トコちゃん風に腹帯を巻いてもらったら、すごく楽だったので、急いでとんぼさんに買ってもらった〜〜! ・ ・ ・ 産前は腹帯あったし、良いのかわからなかったので、気になりつつ買わなかったけど、産前からしておけば良かったな〜〜! ・ ・ ・ 産前からお尻の骨に☠️⚡️電気が走って動けなくなることが多くて、産後はお尻の骨がもうゆるゆるになってるのが自分でもわかり、タンカで運ばれる時もゴキゴキ動くし、今も動く度に‥😱 ・ ・ ・ 元々、背骨の歪みや腰が悪いので今もお布団からお手洗いまで歩くのがやっとです〜〜。 ・ ・ ・ でもベルトをするしないのではうんと足の運び、お尻の骨のズレが違う! ・ ・ #そやけどおちりに汗かいてしまいますねん !🙈 ・ ・ 女の人は子宮でものを考えるって聞いたことあるけど、子宮を支えると頭が冴えるし、目が見えやすかったり、耳が聴こえやすい気が私はします😊 ・ ・ ・ ・ もう一つの紐は、#礒谷式力学療法  と言って私が8年くらい通ってる整体のような治療院の紐♪ ・ #マニアックすぎる件 🙈 ・ ・ ・ って言うか #礒谷式  とか知らなくて、たまたま紐を使っていたら助産院の院長先生も一時行っていたらしく教えてもらいました🙈 ・ ・ ・ 施術も少し変わっているし、この紐は、整体に行けない間は、寝るときなど、膝上・膝下・足首の三点をこの紐で縛ると足の長さがその間は揃い、血液循環や骨盤、背骨の歪み防止になると言うやつです。 ・ ・ ・ 三年くらいは毎日、朝昼と通い続けて、五・六年はとにかく治したい一心で、真面目に三点を寝る時は縛り続けました(笑)😂 テレビ観たりする時や食事の時、車での運転や長距離移動‥では、一つ縛るだけでも腰がうんと楽です。 ・ ・ ・ 産前も寝てると取ってしまうこともあったけど一本縛っていたし、 今は基本、寝るときに一本、長距離移動の時に使うくらいで良くなりました😊 ・ ・ ・ 産後は、すぐに整体も行けないし、自分でできることをして身体のケアをしないと、元気に産んだ人より、うんとマイナススタートなので、紐もできる限り2点縛ってます🙈 ・ ・ ・ 今日は、そのおかげか昨日よりも足が運ぶ♪ お尻の痛みも恥骨の痛みも少し楽♪ ・ ・ ・ 一気に回復なんて難しいから、一つずつ今出来ることをやってみるのみです😊 ・ ・ ・ たーだ縛ってる姿は残念ですけどね〜〜(笑)🙈 ・ ・ ・ 地震きたら逃げ遅れる(笑)😂 ・ ・ ・ さあ!今日もたのしくいこまい!😊 ・ ・ ・
大事な写真も反り腰

姿勢良く…と気をつけている人ほど骨盤前傾位。
つまり反り腰の人多いです!

反り腰は前、横、後ろどこから見てもわかりますよー…
大切な写真の後ろ姿。
あなたも反り腰になっていませんか?
ちなみに写真の花嫁はわたし。
残念な1枚。

反り腰の人は背中から腰にかけての筋肉の緊張が高い状態です。
いわゆる、アウターマッスル優位な状態!
インナーマッスルの働きが悪いので、お腹がぽっこりしてしまいます…
お腹を引っ込める運動!をする前に、背中から腰のアウターマッスルの緊張を抜いてあげるといいですよー!

方法は簡単!仰向けになって…とっても小刻みに揺れること!
アウターマッスルはダイナミックな動きが得意で、小刻みに揺れるような動きは不得意です。小刻みに揺れるためにはアウターマッスルの力が抜けて、インナーマッスルが働く必要があります。
だから、小刻みに揺れることで筋肉のバランスを整えてみましょう!
意外と難しいですよ!とっても小刻みに揺れる。本当に微振動ぐらい!ぜひ試してください♡

抱っこばっかりで背中が張ってる!っていうママさんも是非♡

#反り腰 #反り腰改善 #反り腰対策 #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #アウターマッスル #花嫁 #花嫁姿勢 #姿勢美人 #姿勢矯正 #骨盤 #産後 #産後のお腹 #抱っこ #抱っこ紐 #抱っこ疲れ #ママ会 #ママサークル #知多市 #東海市 #知多半島
大事な写真も反り腰 姿勢良く…と気をつけている人ほど骨盤前傾位。 つまり反り腰の人多いです! 反り腰は前、横、後ろどこから見てもわかりますよー… 大切な写真の後ろ姿。 あなたも反り腰になっていませんか? ちなみに写真の花嫁はわたし。 残念な1枚。 反り腰の人は背中から腰にかけての筋肉の緊張が高い状態です。 いわゆる、アウターマッスル優位な状態! インナーマッスルの働きが悪いので、お腹がぽっこりしてしまいます… お腹を引っ込める運動!をする前に、背中から腰のアウターマッスルの緊張を抜いてあげるといいですよー! 方法は簡単!仰向けになって…とっても小刻みに揺れること! アウターマッスルはダイナミックな動きが得意で、小刻みに揺れるような動きは不得意です。小刻みに揺れるためにはアウターマッスルの力が抜けて、インナーマッスルが働く必要があります。 だから、小刻みに揺れることで筋肉のバランスを整えてみましょう! 意外と難しいですよ!とっても小刻みに揺れる。本当に微振動ぐらい!ぜひ試してください♡ 抱っこばっかりで背中が張ってる!っていうママさんも是非♡ #反り腰  #反り腰改善  #反り腰対策  #インナーマッスル  #インナーマッスルトレーニング  #アウターマッスル  #花嫁  #花嫁姿勢  #姿勢美人  #姿勢矯正  #骨盤  #産後  #産後のお腹  #抱っこ  #抱っこ紐  #抱っこ疲れ  #ママ会  #ママサークル  #知多市  #東海市  #知多半島 
婦人科形成手術を受けられた方のアンケートです。
すごく満足いただけているようで、安心いたしました😊
婦人科形成の部分は、誰にも相談できずに悩んでいる方がとても多いです。
じつは比較的手軽な治療で悩みが解消できる部分でもあります。
悩んでいらっしゃる方は、ぜひカウンセリングにお越しください。
無理な施術は勧めませんので、「私は普通なのかな?」「手術が必要なのかな?」というお話だけでも大丈夫です😊
お得なモニター様も募集しております。

#湘南美容外科 #湘南#sbc #梅田院#梅田#女医#兼井陽子 #婦人科形成#小陰唇#小陰唇縮小術 #膣縮小#処女膜切開#産後#出産#アトピー#大陰唇#若返り#脱毛#vio#ハイジニーナ#ナチュラル#快適#モニター募集
婦人科形成手術を受けられた方のアンケートです。 すごく満足いただけているようで、安心いたしました😊 婦人科形成の部分は、誰にも相談できずに悩んでいる方がとても多いです。 じつは比較的手軽な治療で悩みが解消できる部分でもあります。 悩んでいらっしゃる方は、ぜひカウンセリングにお越しください。 無理な施術は勧めませんので、「私は普通なのかな?」「手術が必要なのかな?」というお話だけでも大丈夫です😊 お得なモニター様も募集しております。 #湘南美容外科  #湘南 #sbc  #梅田院 #梅田 #女医 #兼井陽子  #婦人科形成 #小陰唇 #小陰唇縮小術  #膣縮小 #処女膜切開 #産後 #出産 #アトピー #大陰唇 #若返り #脱毛 #vio #ハイジニーナ #ナチュラル #快適 #モニター募集 
#生後19日 #毎日成長 #babygirl #新生児 #女の子ママ #女の子ベビー #毎日幸せ #叶愛 #かのあ #kanoa #癒し #ベビフル #instababy #smile #happy #宝物 #ベビリトル #ig_baby #littlebaby #babylove #産後 #引きこもり生活 #産褥期
*
*
2週間健診も無事に終わったよ〜👶🏻
体重も増えてたし問題なーし🙆🏼
産後から毎日授乳↔オムツ↔抱っこ
出産2日目から母子同室で
傷も痛くて一睡もしないまま😪
ご飯もゆっくり食べれず
自分のトイレ行くのも忘れ
1~2時間置きの授乳🍼👼🏻
でも、全然疲れすら感じなかったし
一生懸命おっぱい飲む姿見るだけで
スヤスヤ眠る寝顔見るだけで
本当に幸せ感じれる💕😌
*
*
退院して2週間ちょっと💭
やっとこの生活にも少しずつ
慣れて来たけどまだまだこれから💦
産婦人科の推進で母乳で頑張りよるけど
すでにおっぱい崩壊しそう🤣💦💔
今は実家でだいぶん助かってるけど
帰ったらもっと大変になるな😭
でも、頑張ろう〜‎|•'-'•)و✧💕
*
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退院してもいろんな人が
カノア👶🏻に会いに来てくれた〜♥️
お祝いもたくさん頂いて😭💖
本当に幸せだね🤤✨
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退院前に2人で初めて撮った写真📷
今見ると、顔もちっちゃーい😭💖
お豆ちゃんみたい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
#生後19日  #毎日成長  #babygirl  #新生児  #女の子ママ  #女の子ベビー  #毎日幸せ  #叶愛  #かのあ  #kanoa  #癒し  #ベビフル  #instababy  #smile  #happy  #宝物  #ベビリトル  #ig_baby  #littlebaby  #babylove  #産後  #引きこもり生活  #産褥期  * * 2週間健診も無事に終わったよ〜👶🏻 体重も増えてたし問題なーし🙆🏼 産後から毎日授乳↔オムツ↔抱っこ 出産2日目から母子同室で 傷も痛くて一睡もしないまま😪 ご飯もゆっくり食べれず 自分のトイレ行くのも忘れ 1~2時間置きの授乳🍼👼🏻 でも、全然疲れすら感じなかったし 一生懸命おっぱい飲む姿見るだけで スヤスヤ眠る寝顔見るだけで 本当に幸せ感じれる💕😌 * * 退院して2週間ちょっと💭 やっとこの生活にも少しずつ 慣れて来たけどまだまだこれから💦 産婦人科の推進で母乳で頑張りよるけど すでにおっぱい崩壊しそう🤣💦💔 今は実家でだいぶん助かってるけど 帰ったらもっと大変になるな😭 でも、頑張ろう〜‎|•'-'•)و✧💕 * * 退院してもいろんな人が カノア👶🏻に会いに来てくれた〜♥️ お祝いもたくさん頂いて😭💖 本当に幸せだね🤤✨ * * 退院前に2人で初めて撮った写真📷 今見ると、顔もちっちゃーい😭💖 お豆ちゃんみたい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
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夕食
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#懐石料理
(天ぷら盛り撮り忘れた💦)
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今日は娘ちゃんの初宮参りでした✨
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主役は終始スヤスヤとお休みでしたが、兄貴モンスターが大暴れな1日でした💦
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とりあえず滞りなく行事がこなせて良かった〜☺️
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次は百日祝いだな✨
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昼間は終始静かに寝てた娘ちゃん。
昼夜逆転で、現在深夜1:45ですが 今頃おめめギンギンです😵
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#母乳育児 #産後 #血糖値 #低糖質 #食事記録 #体重管理 #生後1ヶ月 #生後37日 #初宮参り #お宮参り
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#妊娠糖尿病 #高齢出産 #ハイリスク妊婦 でした
. 夕食 . #懐石料理  (天ぷら盛り撮り忘れた💦) . 今日は娘ちゃんの初宮参りでした✨ . 主役は終始スヤスヤとお休みでしたが、兄貴モンスターが大暴れな1日でした💦 . とりあえず滞りなく行事がこなせて良かった〜☺️ . 次は百日祝いだな✨ . 昼間は終始静かに寝てた娘ちゃん。 昼夜逆転で、現在深夜1:45ですが 今頃おめめギンギンです😵 . #母乳育児  #産後  #血糖値  #低糖質  #食事記録  #体重管理  #生後1ヶ月  #生後37日  #初宮参り  #お宮参り  . #妊娠糖尿病  #高齢出産  #ハイリスク妊婦  でした
実は先週からひっそりとダイエット中☆ダイエットしてる人のpostには見えないと思いますが、産後4ヶ月…徐々に始めようと思います。
只今ダイエット開始から-1.8キロ。
今までの食べ過ぎと、浮腫が解消された為だと思います。
これから地道に続けようと思います!
でもたまには甘い物も食べます( ´(00)`)
#ダイエット#ダイエッター#ストレッチ#リンパマッサージ#足パカ30日チャレンジ #甘いもの好き#甘党#産後#産後ダイエット#産後4ヶ月#目指せマイナス5キロ#食べるの大好き#食べたら運動#勧誘いりません#自力で頑張ります
実は先週からひっそりとダイエット中☆ダイエットしてる人のpostには見えないと思いますが、産後4ヶ月…徐々に始めようと思います。 只今ダイエット開始から-1.8キロ。 今までの食べ過ぎと、浮腫が解消された為だと思います。 これから地道に続けようと思います! でもたまには甘い物も食べます( ´(00)`) #ダイエット #ダイエッター #ストレッチ #リンパマッサージ #足パカ30日チャレンジ  #甘いもの好き #甘党 #産後 #産後ダイエット #産後4ヶ月 #目指せマイナス5キロ #食べるの大好き #食べたら運動 #勧誘いりません #自力で頑張ります 
夜のレッスン🌙
.
私みたいに
.
気力が有り余ってて活動的なタイプの人こそ
.
体に無理させないことって大切なんです。
.
30代、40代、50代はとくに
.
体の変化のとき。
.
体の様子に耳を傾ける。
.
夜はたっぷり睡眠をとる。
.
消化によいものを食べる。
.
予定をつめこまない。
.
心を見つめる。
.
ゆとりをもってお月様のように🌕
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#武蔵小杉
#元住吉
#日吉
#美整体ヨガサロン
#ルルアモーレ
#Loulouamore
#ヨガ
#整体
#オーガニック
#よもぎ蒸し#妊活
#妊婦#マタニティ
#マタニティヨガ
#産後#産後ママ
#骨盤矯正#産後整体
#子連れヨガ#産後ヨガ
#ベビーマッサージ#ベビマ
#ファーストサイン
#ベビースキンケア
#リトミック
#親子撮影会
#子育て#ママ
#お料理教室
夜のレッスン🌙 . 私みたいに . 気力が有り余ってて活動的なタイプの人こそ . 体に無理させないことって大切なんです。 . 30代、40代、50代はとくに . 体の変化のとき。 . 体の様子に耳を傾ける。 . 夜はたっぷり睡眠をとる。 . 消化によいものを食べる。 . 予定をつめこまない。 . 心を見つめる。 . ゆとりをもってお月様のように🌕 . #武蔵小杉  #元住吉  #日吉  #美整体ヨガサロン  #ルルアモーレ  #Loulouamore  #ヨガ  #整体  #オーガニック  #よもぎ蒸し #妊活  #妊婦 #マタニティ  #マタニティヨガ  #産後 #産後ママ  #骨盤矯正 #産後整体  #子連れヨガ #産後ヨガ  #ベビーマッサージ #ベビマ  #ファーストサイン  #ベビースキンケア  #リトミック  #親子撮影会  #子育て #ママ  #お料理教室 
本日のお客様😃🤝😃😃
産後2ヶ月経ちました。
産後整体1回目です。
1枚目の写真/整体後のステキな立ち姿💕
→今日は、座りかたと立ちかたの確認。これが筋トレになります😁
2~5枚目の写真/左beforeーafter右
気になってたとこは…
○おなかが、たっぷり出てます😅
○今日は大丈夫だけど、ときどき偏頭痛あります😞
○ちょこっと尿もれも…。
←いずれも悩んでるひと結構いらっしゃるはずです!大丈夫ですよ♪任せてください!
💡産後の骨盤矯正と授乳などで丸く固くなったからだをほぐせばOK!
ガチガチに固まってたので、初めてお会いしたときのような、何をしても、どんな優しくしても、めっちゃ痛い整体になったけど😅今日もばっちり整いました😃※次回は痛くない整体ができると思います😄
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️おなか、ひっこみました!整体後は、おっぱいが張ってるので、体が大きく見えますが、おなかの出っ張りがとれてるのがわかります😄
緩んでたおなか、お尻、脚もビシッと締まりました。
丸くなってた背中もスコーンと伸びました😃
お目目ぱっちりあいて、とても優しい素敵な笑顔になりました😍よかった😄
おなかは、日常生活のなかで、良い姿勢を意識的に行うことで、ここからさらに、日ごとにぺたんこになっていきます😁
#ボディセンス #神戸元町 #整体 #骨盤矯正 #骨格矯正 #産後 #ママ #kobe #ボディメイク 授乳中のおっぱいケアもします! #バストアップ #くびれ #美尻 #美肌 #小顔 #美ボディ 産後はこんな野望どうですか😃?→ #妊娠前よりキレイになりたい #bodymake #yoga #dance #ballet #music #mountain #model #athlete #artist #workout #音楽 #ダンス #バレエ #ピントクッション 授乳中おすすめです♪
☆☆☆
産後2ヶ月、ここできちっと整えると、妊婦さんモードから一転、ママであり、スタイルよろしく美しい女性へと変化していきます!
妊婦さん産後ママから少しずつ、女性のからだに戻していきましょう!産後1~2ヶ月くらいでまず1回目、それから、とにかく疲れたとき、離乳食始まった頃、卒乳のときなど、出産から3~5回くらい~ちょこちょこ整体来てもらうことで、しっかり姿勢が安定して、全身の筋力も妊娠前もしくは妊娠前以上に上がっていくでしょう。→とてもキレイになります😆💕
☆☆☆
今日のお客様とは、6年前からのおつきあいで、その間に、独身→ご結婚→妊娠→産後といろんな場面でお会いしております。
今回は妊娠後期から今日までお会いしてなかった間に、すっかり素敵なママになってご来店でした。
こんなふうに、皆様の人生のいろんな場面で、~そりゃ、毎週毎月会えるなんてとても嬉しい!~とにかく、いろんなところで、お役にたてることをとても嬉しく思います!
写真掲載ご協力ありがとうございます❗
本日のお客様😃🤝😃😃 産後2ヶ月経ちました。 産後整体1回目です。 1枚目の写真/整体後のステキな立ち姿💕 →今日は、座りかたと立ちかたの確認。これが筋トレになります😁 2~5枚目の写真/左beforeーafter右 気になってたとこは… ○おなかが、たっぷり出てます😅 ○今日は大丈夫だけど、ときどき偏頭痛あります😞 ○ちょこっと尿もれも…。 ←いずれも悩んでるひと結構いらっしゃるはずです!大丈夫ですよ♪任せてください! 💡産後の骨盤矯正と授乳などで丸く固くなったからだをほぐせばOK! ガチガチに固まってたので、初めてお会いしたときのような、何をしても、どんな優しくしても、めっちゃ痛い整体になったけど😅今日もばっちり整いました😃※次回は痛くない整体ができると思います😄 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️おなか、ひっこみました!整体後は、おっぱいが張ってるので、体が大きく見えますが、おなかの出っ張りがとれてるのがわかります😄 緩んでたおなか、お尻、脚もビシッと締まりました。 丸くなってた背中もスコーンと伸びました😃 お目目ぱっちりあいて、とても優しい素敵な笑顔になりました😍よかった😄 おなかは、日常生活のなかで、良い姿勢を意識的に行うことで、ここからさらに、日ごとにぺたんこになっていきます😁 #ボディセンス  #神戸元町  #整体  #骨盤矯正  #骨格矯正  #産後  #ママ  #kobe  #ボディメイク  授乳中のおっぱいケアもします! #バストアップ  #くびれ  #美尻  #美肌  #小顔  #美ボディ  産後はこんな野望どうですか😃?→ #妊娠前よりキレイになりたい  #bodymake  #yoga  #dance  #ballet  #music  #mountain  #model  #athlete  #artist  #workout  #音楽  #ダンス  #バレエ  #ピントクッション  授乳中おすすめです♪ ☆☆☆ 産後2ヶ月、ここできちっと整えると、妊婦さんモードから一転、ママであり、スタイルよろしく美しい女性へと変化していきます! 妊婦さん産後ママから少しずつ、女性のからだに戻していきましょう!産後1~2ヶ月くらいでまず1回目、それから、とにかく疲れたとき、離乳食始まった頃、卒乳のときなど、出産から3~5回くらい~ちょこちょこ整体来てもらうことで、しっかり姿勢が安定して、全身の筋力も妊娠前もしくは妊娠前以上に上がっていくでしょう。→とてもキレイになります😆💕 ☆☆☆ 今日のお客様とは、6年前からのおつきあいで、その間に、独身→ご結婚→妊娠→産後といろんな場面でお会いしております。 今回は妊娠後期から今日までお会いしてなかった間に、すっかり素敵なママになってご来店でした。 こんなふうに、皆様の人生のいろんな場面で、~そりゃ、毎週毎月会えるなんてとても嬉しい!~とにかく、いろんなところで、お役にたてることをとても嬉しく思います! 写真掲載ご協力ありがとうございます❗
段々涼しくなってきて過ごしやすくなってきたけど
娘ちゃん風邪っぴき😢
鼻水が凄くてお鼻の周りがカピカピ🤧
.
.
ヒップアップ3種類チャレンジ
足パカパカ
プランク1分
二の腕トレ15×2回
ヒップレイズ15×2回
レッグレイズ15×2回
.
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#産後太り#産後#産後ダイエット#ダイエット#公開ダイエット#ママライフ#ダイエットメニュー#ボディーメイク#ヒップアップ#二の腕痩せ#みちめぐダイエット#みちめぐヒップアップ3種類チャレンジ#みちめぐヒップアップ30日チャレンジ#筋トレ#ダイエッターさん募集#ダイエッターさんと繋がりたい
段々涼しくなってきて過ごしやすくなってきたけど 娘ちゃん風邪っぴき😢 鼻水が凄くてお鼻の周りがカピカピ🤧 . . ヒップアップ3種類チャレンジ 足パカパカ プランク1分 二の腕トレ15×2回 ヒップレイズ15×2回 レッグレイズ15×2回 . . #産後太り #産後 #産後ダイエット #ダイエット #公開ダイエット #ママライフ #ダイエットメニュー #ボディーメイク #ヒップアップ #二の腕痩せ #みちめぐダイエット #みちめぐヒップアップ3種類チャレンジ #みちめぐヒップアップ30日チャレンジ #筋トレ #ダイエッターさん募集 #ダイエッターさんと繋がりたい 
今日無事に退院しました🏥
今日のお写真と4年前のお写真📷✨
*
私が娘の出産時からお世話になった総合病院は、
家族もお世話になっていて、
今は亡き祖父母も最後までお世話になり、
まさに生と死を感じる場所です🏥
*
相部屋で、母子同室で、授乳室がある生活は、
どこか合宿生活のようで、
同じお部屋ではなくても、
授乳室でみなさんと顔を合わせるので、
自然と話をする機会があります🌼
深夜の眠い眠い授乳タイムは、
みんな眠気に襲われながら静かに授乳(笑)🌃
授乳室はいつ行ってもラジオが掛かっています🎼🎶
*
この集団合宿のような雰囲気が私も娘の時は初めてなので、
どうなるのかなと思いましたが、
後半にもなると慣れて、
終わってみれば何だかどこか寂しいような、
楽しかったなぁという気持ちにいつも不思議となるんです🍀
*
個人病院なら個室で赤ちゃんとゆったり過ごせるし、
上の子供も一緒にお部屋で過ごすことが出来て、
羨ましいなぁと思うこともありましたが、
私はこの生活もなかなか面白いなぁと💭
*
4年前娘を出産した時の先生に今回もお世話になり、
その時にいらっしゃった助産師さん看護師さんがまだたくさんいらして、
懐かしかったなぁ✨
みなさん優しく親切で、とても丁寧な話し方、
そして個性豊かで面白い(笑)👀
*
入院期間中全く泣かない娘✨
会った瞬間私の方が泣いていました(笑)
初めて病院に来てお別れする時、
少し寂しそうにしていましたが、
泣かなかったなぁ偉い👧
ただやっぱり寂しそうな顔をして、
パパに抱き付き抱っこされてエレベーターのドアが閉まった瞬間のことは、
一生忘れません😢
パパと家族が支えてくれていたからこそですが、
娘は話を理解して本当に頑張ってくれました✨
最初の日より日に日にたくましく思えました👧
「ママ明日帰って来るよ〜!」と、
聞いた娘はすごく嬉しそうな顔をしたそうです💗
「ママ〜もう病院行かないでね〜」と、
言って今夜は眠りにつきました💤
あぁやっぱり我慢していたんだなぁ😢
ありがとう✨
*
4年振りに抱っこする新生児は、
本当に小さくて、ふにゃふにゃで可愛い〜❤️
娘もこんなに小さかったんだなぁと💡
こんなに小さかったのに、
あんなに大きくなったなんて、
何だか感慨深くてしみじみとした気持ちになります🍀
*
さっそくたくさんお世話をしてくれました👶❤️👧
*
#出産 #産後 #入院生活 #新生児 #一姫二太郎
#赤ちゃん #baby #babyboy #2人育児 #お姉ちゃん #弟
今日無事に退院しました🏥 今日のお写真と4年前のお写真📷✨ * 私が娘の出産時からお世話になった総合病院は、 家族もお世話になっていて、 今は亡き祖父母も最後までお世話になり、 まさに生と死を感じる場所です🏥 * 相部屋で、母子同室で、授乳室がある生活は、 どこか合宿生活のようで、 同じお部屋ではなくても、 授乳室でみなさんと顔を合わせるので、 自然と話をする機会があります🌼 深夜の眠い眠い授乳タイムは、 みんな眠気に襲われながら静かに授乳(笑)🌃 授乳室はいつ行ってもラジオが掛かっています🎼🎶 * この集団合宿のような雰囲気が私も娘の時は初めてなので、 どうなるのかなと思いましたが、 後半にもなると慣れて、 終わってみれば何だかどこか寂しいような、 楽しかったなぁという気持ちにいつも不思議となるんです🍀 * 個人病院なら個室で赤ちゃんとゆったり過ごせるし、 上の子供も一緒にお部屋で過ごすことが出来て、 羨ましいなぁと思うこともありましたが、 私はこの生活もなかなか面白いなぁと💭 * 4年前娘を出産した時の先生に今回もお世話になり、 その時にいらっしゃった助産師さん看護師さんがまだたくさんいらして、 懐かしかったなぁ✨ みなさん優しく親切で、とても丁寧な話し方、 そして個性豊かで面白い(笑)👀 * 入院期間中全く泣かない娘✨ 会った瞬間私の方が泣いていました(笑) 初めて病院に来てお別れする時、 少し寂しそうにしていましたが、 泣かなかったなぁ偉い👧 ただやっぱり寂しそうな顔をして、 パパに抱き付き抱っこされてエレベーターのドアが閉まった瞬間のことは、 一生忘れません😢 パパと家族が支えてくれていたからこそですが、 娘は話を理解して本当に頑張ってくれました✨ 最初の日より日に日にたくましく思えました👧 「ママ明日帰って来るよ〜!」と、 聞いた娘はすごく嬉しそうな顔をしたそうです💗 「ママ〜もう病院行かないでね〜」と、 言って今夜は眠りにつきました💤 あぁやっぱり我慢していたんだなぁ😢 ありがとう✨ * 4年振りに抱っこする新生児は、 本当に小さくて、ふにゃふにゃで可愛い〜❤️ 娘もこんなに小さかったんだなぁと💡 こんなに小さかったのに、 あんなに大きくなったなんて、 何だか感慨深くてしみじみとした気持ちになります🍀 * さっそくたくさんお世話をしてくれました👶❤️👧 * #出産  #産後  #入院生活  #新生児  #一姫二太郎  #赤ちゃん  #baby  #babyboy  #2人育児  #お姉ちゃん  #弟 
2017.9.23
今日はメディカルアロマテラピーのWSでした✨
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ご参加いただいた方々、ありがとうございました💕
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直感でエッセンシャルオイルのボトルを手に取り並べる「メッセージアロマ」。。。
かなり当たってて「当たってる」という表現が合うのか分かりませんが😅)
私も是非習いたい❗️と思いました。
近々習える機会があるかもです😊💕
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そしてリーキーガットのお話も興味深くて😳
旦那さんにクレンズが必要だ!と思いました笑
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子どもにイライラするという方ももしかしたらクレンズが必要なのかもです♡
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そして化粧水も作りました✨
今回は秋冬用にしっとりケアの化粧水にしましたが、さっぱり系も簡単に作れますよ😘
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あっという間の2時間でした。。✨
学ぶって楽しい😊💕
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また次回、10月も企画中です♡
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mamaがナチュラルなケアを学ぶとお子さまも健康的になります✨
楽しくケア出来るのがいいですね☺️💕
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2017.9.23 今日はメディカルアロマテラピーのWSでした✨ . ご参加いただいた方々、ありがとうございました💕 . 直感でエッセンシャルオイルのボトルを手に取り並べる「メッセージアロマ」。。。 かなり当たってて「当たってる」という表現が合うのか分かりませんが😅) 私も是非習いたい❗️と思いました。 近々習える機会があるかもです😊💕 . そしてリーキーガットのお話も興味深くて😳 旦那さんにクレンズが必要だ!と思いました笑 . 子どもにイライラするという方ももしかしたらクレンズが必要なのかもです♡ . そして化粧水も作りました✨ 今回は秋冬用にしっとりケアの化粧水にしましたが、さっぱり系も簡単に作れますよ😘 . あっという間の2時間でした。。✨ 学ぶって楽しい😊💕 . また次回、10月も企画中です♡ . mamaがナチュラルなケアを学ぶとお子さまも健康的になります✨ 楽しくケア出来るのがいいですね☺️💕 .
2017.9.23
今週の子連れヨガクラス♡
アップし忘れてました💦
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今週のクラスでは体験の方より「マタニティの時から来たいと思ってたんです♡」と、とても嬉しいお言葉をいただきました💕
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お出掛けしやすい気温になってきましたし、ぜひ♡お子さま連れでも出来る新しいコト、始めてみてください〜⑅◡̈*
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おうちに子どもとずっと二人で居るとしんどくて。。というmama、とても多いです。私もそうでした🍀
おうちにずっといるより、週に一度決まったお出掛けがあると気晴らしにもなりますよ😘
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ココロとカラダは繋がってるので🍀
気持ちが軽くなると、体も楽になります✨
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実際に「クラス後、すごく体が軽いです!」と嬉しいご報告いただきました♡
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お子さまが泣いても騒いでもお気兼ねなく🍀
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ヨガとアロマでスッキリしてもらえると嬉しいです💓
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体験のご予約は
nicoyoga.yukiko☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
体験2回2000円です♡
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お問い合わせ、ご予約お気軽にどうぞ♡
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2017.9.23 今週の子連れヨガクラス♡ アップし忘れてました💦 . 今週のクラスでは体験の方より「マタニティの時から来たいと思ってたんです♡」と、とても嬉しいお言葉をいただきました💕 . お出掛けしやすい気温になってきましたし、ぜひ♡お子さま連れでも出来る新しいコト、始めてみてください〜⑅◡̈* . おうちに子どもとずっと二人で居るとしんどくて。。というmama、とても多いです。私もそうでした🍀 おうちにずっといるより、週に一度決まったお出掛けがあると気晴らしにもなりますよ😘 . ココロとカラダは繋がってるので🍀 気持ちが軽くなると、体も楽になります✨ . 実際に「クラス後、すごく体が軽いです!」と嬉しいご報告いただきました♡ . お子さまが泣いても騒いでもお気兼ねなく🍀 . ヨガとアロマでスッキリしてもらえると嬉しいです💓 . 体験のご予約は nicoyoga.yukiko☆gmail.com (☆を@に変えてください) 体験2回2000円です♡ . お問い合わせ、ご予約お気軽にどうぞ♡ .
第2回
産後ママのための健康講座

来月は10月31日❣️ #カルシウム 
#産後ダイエット 
#産後 
#ママ 
#明治乳業
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「サロン経営者のお悩み相談」
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「売り上げの柱構築提案」 .
「経営者の考え方を広める」
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こんにちわニシナカです٩( 'ω' )و
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貸し出してたお仕事道具を回収しに、
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観音寺に。
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ドライブがてら、
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行ってきました^ ^
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この辺り、
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意外とお店いっぱいあるんだねー
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さ!
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明日から2日間、
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お仕事道具、
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大活躍しますよ(^ω^)
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あなたがほんとに変わりたいなら
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情報は提供しますけど、
.
今のままを変えたくないなら、
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今すぐフォロー取り消しな!
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お悩み相談はこちらから⇩
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「@yuki_nishinaka」
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#倒産させない
#スタッフをやる気に
#売り上げアップ
#サロン経営者と繋がりたい
#followme
. 「サロン経営者のお悩み相談」 . 「売り上げの柱構築提案」 . 「経営者の考え方を広める」 . こんにちわニシナカです٩( 'ω' )و . . 貸し出してたお仕事道具を回収しに、 . 観音寺に。 . ドライブがてら、 . 行ってきました^ ^ . この辺り、 . 意外とお店いっぱいあるんだねー . さ! . 明日から2日間、 . お仕事道具、 . 大活躍しますよ(^ω^) . . . あなたがほんとに変わりたいなら . 情報は提供しますけど、 . 今のままを変えたくないなら、 . 今すぐフォロー取り消しな! . . . お悩み相談はこちらから⇩ . 「@yuki_nishinaka」 . . . #倒産させない  #スタッフをやる気に  #売り上げアップ  #サロン経営者と繋がりたい  #followme 
ともちゃんに会いに❤️
babyに会いに❤️❤️
ありささんちかちゃんとも会えて
あたしゃもぉ胸いっぱい🤣👏🏻
リハでぎゅぎゅー!!!
っと一緒にいる時間長かったから
少し会えなくなると会いたい欲がとまらない笑
可愛すぎて癒され
美味しすぎて癒され
ともちゃんちでのんびり過ごせた1日( ´∀`)✨
#baby#2ヶ月#産後#妊婦#ママ#mother
#昼飲み#ホームパーティー#癒し
ともちゃんに会いに❤️ babyに会いに❤️❤️ ありささんちかちゃんとも会えて あたしゃもぉ胸いっぱい🤣👏🏻 リハでぎゅぎゅー!!! っと一緒にいる時間長かったから 少し会えなくなると会いたい欲がとまらない笑 可愛すぎて癒され 美味しすぎて癒され ともちゃんちでのんびり過ごせた1日( ´∀`)✨ #baby #2ヶ月 #産後 #妊婦 #ママ #mother  #昼飲み #ホームパーティー #癒し 
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【離乳食の悩み】
育児に必ずやってくる離乳食期。
・
どうやって作ったらいいんだろう、
どのくらい必要なんだろう、
夫のものと別々に作る時間がない、
食べてくれない、
思った通りにいかない、
どうしたらいいかわからない!
離乳食に関する悩みはつきません。
・
以前お伝えしていた離乳食講座のお申込みが続き、残りがわずかになってきています。
お悩みの方はぜひ早めにお申込み、お問い合わせください☺︎
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2枚目はイベント詳細、3・4枚目は前回のイベント時の講師の岡本さんとキッチンの様子です。
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管理栄養士、国際薬膳師の岡本さんが講師となり、『取り分け離乳食』をテーマに調理実習の講座を行います☺︎
・・・
日時:10月11日(水)11:00〜14:00
場所:JA東京むさし国分寺(2F)
参加費:2500円
持ち物:エプロン、三角巾orバンダナ、筆記用具
申込先:kokubunjijyosanshikai@gmail.com
10月4日(水)までに以下の内容をお送りください。
①お名前 ②お電話番号 ③参加人数 ④アレルギーの有無
(お子様連れの場合はお子様のお名前、年齢もご記載ください)
・
*注意事項
・当日の受付、キャンセル待ちはありません
・当講習会はイベント保険に加入してます
・保育はありません。おんぶ紐などをご利用ください
・定員に達した場合、お断りさせていただくことがあります
・・・
国分寺助産師会が主催になり、矢島助産院の助産師以外にも地域の助産師がいます。
お気軽にご相談ください☺︎
【離乳食の悩み】 育児に必ずやってくる離乳食期。 ・ どうやって作ったらいいんだろう、 どのくらい必要なんだろう、 夫のものと別々に作る時間がない、 食べてくれない、 思った通りにいかない、 どうしたらいいかわからない! 離乳食に関する悩みはつきません。 ・ 以前お伝えしていた離乳食講座のお申込みが続き、残りがわずかになってきています。 お悩みの方はぜひ早めにお申込み、お問い合わせください☺︎ ・ 2枚目はイベント詳細、3・4枚目は前回のイベント時の講師の岡本さんとキッチンの様子です。 ・ ・ ・ 管理栄養士、国際薬膳師の岡本さんが講師となり、『取り分け離乳食』をテーマに調理実習の講座を行います☺︎ ・・・ 日時:10月11日(水)11:00〜14:00 場所:JA東京むさし国分寺(2F) 参加費:2500円 持ち物:エプロン、三角巾orバンダナ、筆記用具 申込先:kokubunjijyosanshikai@gmail.com 10月4日(水)までに以下の内容をお送りください。 ①お名前 ②お電話番号 ③参加人数 ④アレルギーの有無 (お子様連れの場合はお子様のお名前、年齢もご記載ください) ・ *注意事項 ・当日の受付、キャンセル待ちはありません ・当講習会はイベント保険に加入してます ・保育はありません。おんぶ紐などをご利用ください ・定員に達した場合、お断りさせていただくことがあります ・・・ 国分寺助産師会が主催になり、矢島助産院の助産師以外にも地域の助産師がいます。 お気軽にご相談ください☺︎
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又、ノンカフェインなので妊婦さんや授乳中の方、寝る前にも大変オススメです😉 
メッシュ入り30パック(¥2870).5パック(¥600).3パック(¥360)にてご用意しています。

ご注文はコメント欄orDMにてお知らせください🙂 
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オリジナルブレンドハーブティー「月のしずく〜ハーブの薬箱」 嬉しい効能が沢山ある万能なハーブ「カモミール」をベースに、エルダーフラワー.レモンバーム.ステビア.カレンデュラを配合。 ハーブで甘さを出しているので、カロリーも気になりません‼️ ハーブのスペシャリストによるブレンドは、見た目も香りも楽しめる一品となりました✨ 又、ノンカフェインなので妊婦さんや授乳中の方、寝る前にも大変オススメです😉 メッシュ入り30パック(¥2870).5パック(¥600).3パック(¥360)にてご用意しています。 ご注文はコメント欄orDMにてお知らせください🙂 #熊本 #福岡 #荒尾 #ハーブ #薬 #薬草 #ハーブティー #ノンカフェイン #カフェインレス #ドリンク #カモミール #エルダーフラワー #レモンバーム #ステビア #ティーカップ #ティーポット #フェデラル #ファイヤーキング #オーロラ #妊婦 #マタニティ  #出産 #産後 #育児 #授乳 #アトピー  #ギフト #プレゼント #herbtea #マクロビ 
完母ママのお誕生日に、パパが用意してくれたのは、生わらび餅と特大どら焼きでした。おっぱいトラブルが相次いだ今月。娘は口が小さいので乳腺をつぶし飲みしてるらしい。どんなに食事に気をつけていても詰まるわけだ。アヒル口になかなかならない😔
※
久しぶりに赤い箱🎁をいただきました。リボンアイテムがいつまでも似合うような可愛らしさを忘れない女性になれるよう辛いこの時期を頑張ろうと思い直せて良かった。
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完母ママのお誕生日に、パパが用意してくれたのは、生わらび餅と特大どら焼きでした。おっぱいトラブルが相次いだ今月。娘は口が小さいので乳腺をつぶし飲みしてるらしい。どんなに食事に気をつけていても詰まるわけだ。アヒル口になかなかならない😔 ※ 久しぶりに赤い箱🎁をいただきました。リボンアイテムがいつまでも似合うような可愛らしさを忘れない女性になれるよう辛いこの時期を頑張ろうと思い直せて良かった。 #乳腺炎なりかけ #完母 #授乳 #完全母乳 #誕生日ケーキ #フェラガモ #赤い箱 #旦那さん #関西ママ #産後 #食事制限 #甘味 #誕生日 #詰まらないかヒヤヒヤ #どら焼き #わらび餅