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水キムチの効果🥒ご存知ですか?
植物性乳酸菌が生きたまま腸に届く上に、野菜のビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれるので、美肌・生活習慣病予防・便秘解消・コレステロール値の低下・がん抑制・血圧の低下・血糖値の低下・ダイエットなどに効果が期待出来るそうです👍。
食欲の秋‼️発酵食品を上手にとり入れて身体の中からも温めよ❤️。 日時:11月12日(日)11:00~13:30(10分前よりお教室へお入りいただけます。)
場所:東京都品川区(住所の詳細は別途ご連絡いたします。) 詳しくは👉https://warmee.tokyo/shop/detail.html?no=119

水キムチの汁に、乳酸菌が沢山入っているので、必ず飲んでくださいね🙏。 #warmee #alohawarmee 
#hietori  #yoga #ヨガ #pirates #ピラティス #love #aloha #surf #冷え症 #ひえとり #女性の身体 #knitstagram #knit #アンクルウォーマー #ヨガソックス #anklewarmers #yogasocks #菊池まこ #キムチワークショップ #김치 #도쿄 #発酵 #温活 #お腹の中からも温めよ #kamakura #lifeboxcooking #マコヨーリ #마코요리
水キムチの効果🥒ご存知ですか? 植物性乳酸菌が生きたまま腸に届く上に、野菜のビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれるので、美肌・生活習慣病予防・便秘解消・コレステロール値の低下・がん抑制・血圧の低下・血糖値の低下・ダイエットなどに効果が期待出来るそうです👍。 食欲の秋‼️発酵食品を上手にとり入れて身体の中からも温めよ❤️。 日時:11月12日(日)11:00~13:30(10分前よりお教室へお入りいただけます。) 場所:東京都品川区(住所の詳細は別途ご連絡いたします。) 詳しくは👉https://warmee.tokyo/shop/detail.html?no=119 水キムチの汁に、乳酸菌が沢山入っているので、必ず飲んでくださいね🙏。 #warmee  #alohawarmee  #hietori  #yoga  #ヨガ  #pirates  #ピラティス  #love  #aloha  #surf  #冷え症  #ひえとり  #女性の身体  #knitstagram  #knit  #アンクルウォーマー  #ヨガソックス  #anklewarmers  #yogasocks  #菊池まこ  #キムチワークショップ  #김치  #도쿄  #発酵  #温活  #お腹の中からも温めよ  #kamakura  #lifeboxcooking  #マコヨーリ  #마코요리 
末長く付き合える友達っていいですね!
おはようございます!SAKE.MAKEです。
「美味しく日本酒を飲む」をテーマにして、日本酒を飲んでいるお写真をご紹介してまいります📷
*
今回のピックアップお写真は…
@mmkktt_xc👑✨✨
*
久々の再会ということで笑顔が眩しい😍
久々の再会での一コマで最高に楽しそうですね!
*
@mmkktt_xcさん、素敵なお写真をありがとうございました🙇
*
@sake.makeでは、アイディアに満ちたお写真を投稿されている方にお声かけさせていただいております!!
*
ハッシュタグ #sakemake #酒メイク を付けて投稿していただければ、随時ピックアップさせていただきます🍶
*
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

#日本酒 #清酒 #福千歳 #酒メイク #日本酒女子 #お酒 #酒 #sakemake #boozer #醸造 #発酵 #美味しいお酒  #sake #japanesesake i #和食 #日本 #japan#飲酒ダグラム #地酒 #酒蔵 #大吟醸 #純米 #オリジナル #ラベル #ギフト #プレゼント #sakegram
末長く付き合える友達っていいですね! おはようございます!SAKE.MAKEです。 「美味しく日本酒を飲む」をテーマにして、日本酒を飲んでいるお写真をご紹介してまいります📷 * 今回のピックアップお写真は… @mmkktt_xc👑✨✨ * 久々の再会ということで笑顔が眩しい😍 久々の再会での一コマで最高に楽しそうですね! * @mmkktt_xcさん、素敵なお写真をありがとうございました🙇 * @sake.makeでは、アイディアに満ちたお写真を投稿されている方にお声かけさせていただいております!! * ハッシュタグ #sakemake  #酒メイク  を付けて投稿していただければ、随時ピックアップさせていただきます🍶 * 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 #日本酒  #清酒  #福千歳  #酒メイク  #日本酒女子  #お酒  #酒  #sakemake  #boozer  #醸造  #発酵  #美味しいお酒  #sake  #japanesesake  i #和食  #日本  #japan #飲酒ダグラム  #地酒  #酒蔵  #大吟醸  #純米  #オリジナル  #ラベル  #ギフト  #プレゼント  #sakegram 
栗の渋皮煮を
みりん粕ペーストに漬け込む

絶対に美味しいやつ

パウンドケーキやマフィン
アイスクリームに混ぜたり😋

#みりん粕#味醂#みりん粕ペースト#栗の渋皮煮
#栗#渋皮煮#角谷文次郎商店#碧南#発酵#岐阜#各務原
#野菜ソムリエプロ#発酵食エキスパート
#絶対に美味しい#旬#秋#味覚#楽しむ
#autumn#muffin#marron#cake#fermentation
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#mirin#hekinan#fun
栗の渋皮煮を みりん粕ペーストに漬け込む 絶対に美味しいやつ パウンドケーキやマフィン アイスクリームに混ぜたり😋 #みりん粕 #味醂 #みりん粕ペースト #栗の渋皮煮  #栗 #渋皮煮 #角谷文次郎商店 #碧南 #発酵 #岐阜 #各務原  #野菜ソムリエプロ #発酵食エキスパート  #絶対に美味しい #旬 #秋 #味覚 #楽しむ  #autumn #muffin #marron #cake #fermentation  #japan #gifu #kakamigahara #homemade  #mirin #hekinan #fun 
☆朝ごはん ◡̈*✧
.
食欲のない日の
朝ごはん (›´ω`‹ )
.
お土産でいただいた
懐中最中のお味噌
観音さまみたいな
ゆったりとした
表情の最中に朝から
癒されました (ღ˘⌣˘ღ)
.
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☆朝ごはん ◡̈*✧ . 食欲のない日の 朝ごはん (›´ω`‹ ) . お土産でいただいた 懐中最中のお味噌 観音さまみたいな ゆったりとした 表情の最中に朝から 癒されました (ღ˘⌣˘ღ) . #朝ごはん  #味噌汁  #お味噌 #最中  #smile #happy  #東京土産  #美噌元 #発酵 #発酵食品  #身体にやさしい #無添加  #instagood #instafood  #Japanesefood  #フォトジェニック  #おうちごはん  #日々の暮らし  #暮らしを楽しむ  #食欲の秋  #東京 #tokyo  #東京駅 #グランスタ 
✳︎
おはようございます☀
昨日は「はじめよう、麹のある暮らし」の
はじめてのレッスンでした ♪
麹を使った簡単おかずで作る、発酵ワンプレート💕😆
生徒様のおいしい笑顔が見られて、
とっても幸せでした✨
料理教室にきてくださる時間が、
おうちで料理を作って、食べる時間が、
楽しく、おいしい、幸せな時間になるように、
これからもがんばりたい✊️
・
次回のレッスンは、
10月31日(火) 10:00〜13:00(残席1)
11月21日(火)10:00〜13:00(残席4)
です💕
・
お申し込みはblogからお願いします💕
@chuuu0127 から飛べます🛫
・
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#インナービューティー
#インナービューティープランナー
#クッキングラム #和ンプレート #キッコーマン
✳︎ おはようございます☀ 昨日は「はじめよう、麹のある暮らし」の はじめてのレッスンでした ♪ 麹を使った簡単おかずで作る、発酵ワンプレート💕😆 生徒様のおいしい笑顔が見られて、 とっても幸せでした✨ 料理教室にきてくださる時間が、 おうちで料理を作って、食べる時間が、 楽しく、おいしい、幸せな時間になるように、 これからもがんばりたい✊️ ・ 次回のレッスンは、 10月31日(火) 10:00〜13:00(残席1) 11月21日(火)10:00〜13:00(残席4) です💕 ・ お申し込みはblogからお願いします💕 @chuuu0127 から飛べます🛫 ・ #料理教室  #自宅料理教室  #minamoto  #はじめよう麹のある暮らし  #岐阜  #八百津  #可児  #美濃加茂  #多治見  #おうちごはん  #発酵おうちごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #腸を整えるおうちごはん  #発酵  #麹  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #豊かな食卓  #インナービューティー  #インナービューティープランナー  #クッキングラム  #和ンプレート  #キッコーマン 
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#発酵おうちおやつ

#甘酒 #マリネ
私のベストコンビを発見👀

早く早く早く作りたくてできたて甘酒入れたら...
グラス曇る☁ホカホカ甘酒入れちゃダメ🆖

2つウキウキで作ってたら下の息子に
『僕は要りません🙅』と断固拒否😵
まぁわかってたけど。うっすら期待しただけやけど。
だいぶ期待したけど😅

冷戦終了した私たち似た者親子が昨日親子会議を開く。

受験も近付きまたピリピリイライラしてた矢先の
先日のしょーもない親子喧嘩のあたりから
やっぱりまた顔つきが変わってキツイ感じになった彼。
.
『どうしたらまた前に戻れる?』って言うので
『それはやっぱり腸を整えることやと思うよ』と答える。
『やっぱりそっかー。。。。よし明日からまた甘酒一口する』
というわけで冷戦中休止してた朝一口の甘酒ライフ再開。
ウキウキで母は甘酒を仕込み、おいしくなーれと願う✨

マリネもいけるかなーなんて調子乗ったらそれはダメでした💧
まぁ....ね😅ぼちぼちといこう.....
.
#発酵#おうちおやつ#麹#甘麹#koji#朝活
#菌活#腸活#食育#インナービューティー
#シャインマスカット#柿#fermentation
#good#morning#healthy#glutenfree
#親子喧嘩の原因.....#2人で...
#ゲーム対戦してて#ヒートアップした!!
#なんか情けない😂#しょーもな😂
. . #発酵おうちおやつ  #甘酒  #マリネ  私のベストコンビを発見👀 早く早く早く作りたくてできたて甘酒入れたら... グラス曇る☁ホカホカ甘酒入れちゃダメ🆖 2つウキウキで作ってたら下の息子に 『僕は要りません🙅』と断固拒否😵 まぁわかってたけど。うっすら期待しただけやけど。 だいぶ期待したけど😅 冷戦終了した私たち似た者親子が昨日親子会議を開く。 受験も近付きまたピリピリイライラしてた矢先の 先日のしょーもない親子喧嘩のあたりから やっぱりまた顔つきが変わってキツイ感じになった彼。 . 『どうしたらまた前に戻れる?』って言うので 『それはやっぱり腸を整えることやと思うよ』と答える。 『やっぱりそっかー。。。。よし明日からまた甘酒一口する』 というわけで冷戦中休止してた朝一口の甘酒ライフ再開。 ウキウキで母は甘酒を仕込み、おいしくなーれと願う✨ マリネもいけるかなーなんて調子乗ったらそれはダメでした💧 まぁ....ね😅ぼちぼちといこう..... . #発酵 #おうちおやつ #麹 #甘麹 #koji #朝活  #菌活 #腸活 #食育 #インナービューティー  #シャインマスカット #柿 #fermentation  #good #morning #healthy #glutenfree  #親子喧嘩の原因 .....#2人で ... #ゲーム対戦してて #ヒートアップした !! #なんか情けない 😂#しょーもな 😂
2017.10.19 Thursday

おはようございます😊

今日は…朝から雨☔です。
午後からは…雨がやむようです。

朝ごぱん
近くのパン屋さん
穂の香さんのクロワッサン

#朝ごぱん
#あさごぱん
#クロワッサン
#野菜サラダ
#しょうゆ糀
#ヨーグルト
#ブルーベリージャム
#手作り
#納豆
#発酵
#珈琲
#しあわせ珈琲
#コーヒーのある暮らし
#日々の暮らし
#日々を楽しむ
#朝時間

ブルーベリージャムは…おばさんの手作り…ありがとうございます😋

今日も素敵な良い1日に…
2017.10.19 Thursday おはようございます😊 今日は…朝から雨☔です。 午後からは…雨がやむようです。 朝ごぱん 近くのパン屋さん 穂の香さんのクロワッサン #朝ごぱん  #あさごぱん  #クロワッサン  #野菜サラダ  #しょうゆ糀  #ヨーグルト  #ブルーベリージャム  #手作り  #納豆  #発酵  #珈琲  #しあわせ珈琲  #コーヒーのある暮らし  #日々の暮らし  #日々を楽しむ  #朝時間  ブルーベリージャムは…おばさんの手作り…ありがとうございます😋 今日も素敵な良い1日に…
#ちなつ亭
#パン作り編
そして昨日寝る前に試行錯誤して作った食パンである。
#ミニ食パン
パウンドケーキ型しか家になくて
ミニ食パンしか作れない😂
食パン型買お!

そしてガス火を使う焼き方を教えて頂いたので
次はガス火でやってみよう⑅︎◡̈︎* 食パンもガス火を使えばひっくり返して焼き色つけなくても、自然と焼き色つく事が判明…

ガス火用の鍋買い足したいわぁ…

ちなみにこの食パンは
ガス火は使わず焼いてます( ´ ꒳ ` )
#ウォック
#ウォックでパン

大フライパン+6Lという手もあるか…

今日の朝ごはんですな♡︎ʾʾ🍞

今後の課題
#パン生地
#発酵

発酵を待ってられないところを直そう笑笑
いや、普通に発酵させるより
早い方法でやってるはずなのに笑笑
おかしいなぁ…笑笑
#せっかち
#ちなつ亭  #パン作り編  そして昨日寝る前に試行錯誤して作った食パンである。 #ミニ食パン  パウンドケーキ型しか家になくて ミニ食パンしか作れない😂 食パン型買お! そしてガス火を使う焼き方を教えて頂いたので 次はガス火でやってみよう⑅︎◡̈︎* 食パンもガス火を使えばひっくり返して焼き色つけなくても、自然と焼き色つく事が判明… ガス火用の鍋買い足したいわぁ… ちなみにこの食パンは ガス火は使わず焼いてます( ´ ꒳ ` ) #ウォック  #ウォックでパン  大フライパン+6Lという手もあるか… 今日の朝ごはんですな♡︎ʾʾ🍞 今後の課題 #パン生地  #発酵  発酵を待ってられないところを直そう笑笑 いや、普通に発酵させるより 早い方法でやってるはずなのに笑笑 おかしいなぁ…笑笑 #せっかち 
梅酒とサワールーベン。
お台所は実験室。
Umeshu and saurreuben. 
My kitchen is sometimes experimental space. .
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#kitchen #community #communityisgoodforyou #experiments #umeshu #eatlocal #preserve #seasonalfood #brisbane #australia #ferment #hakko #guthealth #bacteria #梅酒 #オーストラリア #ブリスベン #発酵 #実験的 #保存 #季節 #地産地消 #腸内環境 #momo
しゅわしゅわの音とともに爽やかな香りが漂っています。何を作っているかはあえて言及しませんが、わかる方が分かるかと。違法じゃないらしいので😝。 On going fermentation using natural flower yeast. 
#発酵 #健康食 #自然派 #ベジタリアン #ヴィーガン #マクロビ #発酵食 #北欧の暮らし #fermentation #healthyfood #vegetarian #vegan #macrobiotic #naturalyeast
黄身ちっちゃ🥚
かれこれ、しばらくキムチにハマってます。
やはり、アジアン料理やぴり辛を欲します😋🔥 .
ちなみに卵には、あまに油を✨必須脂肪酸✨
.
.

#ketogenicdiet #keto #腸活#ketolunch #グルテンフリー#glutenfree #発酵#ワンプレート#キムチ#foodstagram#healthy #lowcarb#低糖質#アンチエイジング#antiaging#アンチエイジングフード#antiagingfood#美容#美意識 #workout#healthyfood #exercise#yogini#yogagirl#lowcarb#低糖質 #健康 #organic#foodstagram #diet#糖質制限ダイエット
黄身ちっちゃ🥚 かれこれ、しばらくキムチにハマってます。 やはり、アジアン料理やぴり辛を欲します😋🔥 . ちなみに卵には、あまに油を✨必須脂肪酸✨ . . #ketogenicdiet  #keto  #腸活 #ketolunch  #グルテンフリー #glutenfree  #発酵 #ワンプレート #キムチ #foodstagram #healthy  #lowcarb #低糖質 #アンチエイジング #antiaging #アンチエイジングフード #antiagingfood #美容 #美意識  #workout #healthyfood  #exercise #yogini #yogagirl #lowcarb #低糖質  #健康  #organic #foodstagram  #diet #糖質制限ダイエット 
11月12日(日曜日)
大分市中央町wazawaza 11月オープンのキッチンスタジオにて
インナービューティーフェス
〜for all women
開催致します♪ ・インナービューティーフードスペシャリスト
・アスリートフードマイスター
そして
・キッズ食育トレーナー

の三人の講師が
それぞれの専門分野から
内側から整えて幸福感をupさせる
インナービューティーなお食事方法をご紹介します。

https://ameblo.jp/amethyst24ldcolt/entry-12320758154.html

#インナービューティー
#innerbeauty
#発酵
#甘酒#塩麹#酵素シロップ
#金屋京子さん
#キッズ食育トレーナー
#mama
#oita
11月12日(日曜日) 大分市中央町wazawaza 11月オープンのキッチンスタジオにて インナービューティーフェス 〜for all women 開催致します♪ ・インナービューティーフードスペシャリスト ・アスリートフードマイスター そして ・キッズ食育トレーナー の三人の講師が それぞれの専門分野から 内側から整えて幸福感をupさせる インナービューティーなお食事方法をご紹介します。 https://ameblo.jp/amethyst24ldcolt/entry-12320758154.html #インナービューティー  #innerbeauty  #発酵  #甘酒 #塩麹 #酵素シロップ  #金屋京子さん  #キッズ食育トレーナー  #mama  #oita 
お久しぶりの種おこし🌟✨
種が出来たら...
何から復習しようかな💦💦
#天然酵母パン 
#天然酵母 
#ホシノ天然酵母 
#手捏ねパン 
#手捏ね 
#おうちぱん 
#発酵
#パン作り初心者
【お得意の豆乳シチュー】
寒い季節は、あったかシチュー❤️
小麦粉なし、バターなし、乳製品なし♪
インナービューティーシチューです(*´꒳`*) #あたたまる 
#シチュー
#ワンプレート
#グルテンフリー
#豆乳
#インナービューティー
#ダイエット
#太らない
#体質改善
#おうちごはん
#朝時間
#cooking
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#デリスタグラム
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#美腸
#腸活
【お得意の豆乳シチュー】 寒い季節は、あったかシチュー❤️ 小麦粉なし、バターなし、乳製品なし♪ インナービューティーシチューです(*´꒳`*) #あたたまる  #シチュー  #ワンプレート  #グルテンフリー  #豆乳  #インナービューティー  #ダイエット  #太らない  #体質改善  #おうちごはん  #朝時間  #cooking  #cookingram  #デリスタグラム  #発酵  #美肌  #美腸  #腸活 
\「BIO-ICHI」チラシが完成❗️😊🎉/
ようやく、今回の「BIO-ICHI」のチラシが完成!!京都の紅葉をバックにしたマルシェのイメージになっています🍂

チラシには、出店店舗に加えて、ワークショップ・イベント情報が満載✨

チラシは京阪電車の主要駅や、出店店舗の店頭に設置しております💨
ぜひ、手に取ってご覧下さいませ👀

#ビオイチ #ビオ #bioichi #bio_ichi #BIO #BIO_ICHI#BIO-ICHI#京阪 #京阪電車 #三条#京都#kyoto #オーガニック #無添加 #発酵 #ビーガン #天然酵母 #有機野菜#日本酒 #クラフトビール #ワイン
\「BIO-ICHI」チラシが完成❗️😊🎉/ ようやく、今回の「BIO-ICHI」のチラシが完成!!京都の紅葉をバックにしたマルシェのイメージになっています🍂 チラシには、出店店舗に加えて、ワークショップ・イベント情報が満載✨ チラシは京阪電車の主要駅や、出店店舗の店頭に設置しております💨 ぜひ、手に取ってご覧下さいませ👀 #ビオイチ  #ビオ  #bioichi  #bio_ichi  #BIO  #BIO_ICHI #BIO -ICHI#京阪  #京阪電車  #三条 #京都 #kyoto  #オーガニック  #無添加  #発酵  #ビーガン  #天然酵母  #有機野菜 #日本酒  #クラフトビール  #ワイン 
*化粧品モニター✏️長めです*
待ってましたー化粧品モニター٩( ᐛ )و
日本酒の酵母エキスの美容液だって!めっっっちゃ楽しみに連日ポスト見まくってた❤︎(笑)
とりあえず昨晩・今朝使ってみて、なかなか良い働きをしてくれるかも💡と思ったのが素直な感想!THE・日本酒という香りではなく、角がなくて丸みのある優しい香りでした。
ブースターとして使うのが良いらしいので、ホットタオル後直ぐに注入。スルスル〜って入ってくれて、とにかく1日乾燥しませんでしたーありがたい😭💗
何より高ポイントなのは、動物由来成分とか鉱物油とか界面活性剤とかとか…一切使ってない点💡経皮毒についてもいろいろ悩んでるから、こーゆーピュアな成分のアイテムをどんどん使っていきたい♪ って、ケミカル化粧品も大好きだから、もはや支離滅裂😂💗(笑)
今回このイベントに参加させてもらった企画者の方、同い年の女の子で嬉しい!ありがとうございました💋✨
本当インスタって、いろんな人と繋がれて面白い🎉

#cosmetics #化粧品 #コスメ #コスメモニター #福光屋 #komelab #日本酒酵母エキス原液 #日本酒 #酵母エキス #ft15 #発酵 #抗酸化 #美容 #美容液 #無添加 
やばい抗酸化ってワード大好き🤤💗私やっぱり、人生間違えてる(笑)美容戻りたい(笑)
*化粧品モニター✏️長めです* 待ってましたー化粧品モニター٩( ᐛ )و 日本酒の酵母エキスの美容液だって!めっっっちゃ楽しみに連日ポスト見まくってた❤︎(笑) とりあえず昨晩・今朝使ってみて、なかなか良い働きをしてくれるかも💡と思ったのが素直な感想!THE・日本酒という香りではなく、角がなくて丸みのある優しい香りでした。 ブースターとして使うのが良いらしいので、ホットタオル後直ぐに注入。スルスル〜って入ってくれて、とにかく1日乾燥しませんでしたーありがたい😭💗 何より高ポイントなのは、動物由来成分とか鉱物油とか界面活性剤とかとか…一切使ってない点💡経皮毒についてもいろいろ悩んでるから、こーゆーピュアな成分のアイテムをどんどん使っていきたい♪ って、ケミカル化粧品も大好きだから、もはや支離滅裂😂💗(笑) 今回このイベントに参加させてもらった企画者の方、同い年の女の子で嬉しい!ありがとうございました💋✨ 本当インスタって、いろんな人と繋がれて面白い🎉 #cosmetics  #化粧品  #コスメ  #コスメモニター  #福光屋  #komelab  #日本酒酵母エキス原液  #日本酒  #酵母エキス  #ft15  #発酵  #抗酸化  #美容  #美容液  #無添加  やばい抗酸化ってワード大好き🤤💗私やっぱり、人生間違えてる(笑)美容戻りたい(笑)
今日の講座で出した発酵ランチ。 ◎発酵サンマのコンフィ
(安定の美味しさ)
◎低糖質フォカッチャ
(フォカッチャはアンチョビとオリーブとチーズ。上に振った岩塩がフォカッチャをより美味しくしてくれてる〜!)
◎ごぼうのポタージュ
(今回はアレルギーの方がいたので豆乳バージョン。ひよこ豆の味噌を隠し味に♪)
◎サラダ
(ドレッシングは甘酒ピクルスからのアレンジドレッシング)

これだけ食べてもざっくり計算で糖質20g位かな。
おなかいっぱいだったー!

#発酵 #気流粉 #低糖質 #サンマのコンフィ #甘酒 #味噌#おうちごはん #簡単レシピ
今日の講座で出した発酵ランチ。 ◎発酵サンマのコンフィ (安定の美味しさ) ◎低糖質フォカッチャ (フォカッチャはアンチョビとオリーブとチーズ。上に振った岩塩がフォカッチャをより美味しくしてくれてる〜!) ◎ごぼうのポタージュ (今回はアレルギーの方がいたので豆乳バージョン。ひよこ豆の味噌を隠し味に♪) ◎サラダ (ドレッシングは甘酒ピクルスからのアレンジドレッシング) これだけ食べてもざっくり計算で糖質20g位かな。 おなかいっぱいだったー! #発酵  #気流粉  #低糖質  #サンマのコンフィ  #甘酒  #味噌 #おうちごはん  #簡単レシピ 
今回私からは、ワークショップでビューティートリュフと玄米粉のスノーボールをお伝えさせていただき、酒粕チーズとひじきと無花果の米粉のケークサレを提供させていただきました(^人^)
.
大好きな#MORHappiness さんからは
グリーンカレー・米粉のカンパーニュ・もちもちシフォン・モンブラン米粉ロールケーキ🍰🍬🥐
.
どれもハロウィン🎃verにカラフルで
本当に美味しそうでした🍩💓🍪
.
これで、
お砂糖・小麦粉・乳製品・卵不使用なんて!!
.
罪悪感はゼロ ですが、
.
ある意味、罪ですね・:*+.\(( °ω° ))/.:+💦笑
.
そして気づけば
.
今回、ご参加くださった料理教室の生徒様も、初めましての方々も、Instagramを見て来てくださったばかりで、改めてSNSの力ってすごいなぁと実感いたしました(°_°)✨
.
しかも皆さん揃ってあたたかい方ばかりで(;_;)✨
.
『 紗希さんのファンです! 』
.
なんて言ってくださる初めましての方もいらっしゃって、なんだか恐縮でしたが、
すっごーーーーく嬉しかったです(;_;)感激✨✨
.
今回、このような機会を下さいました
いつも応援してくださる、
.
MOR Happinessの 片山さんとまなみさん、
本当に本当にありがとうございました(;_;)✨
.
.
そして、今回ご参加くださった皆さま、
心から感謝いたします(;_;)✨
.
次回は吉祥寺の工房にて、
11月19日 (日)Manamiさんとタイ料理 のワークショップを行います(^人^)
.
私は
スイーツを担当させていただきます🍨🍮
.
宜しくお願い致します♡
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#美容料理研究家#マインド料理研究家#グルテンフリー#料理教室#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#発酵#発酵おうちごはん#自然食#簡単レシピ#恵比寿#ワークショップ#ヴィーガン#米粉#玄米粉#ギルドフリースイーツ#morhappiness#ハロウィンブッフェ#ハロウィン
今回私からは、ワークショップでビューティートリュフと玄米粉のスノーボールをお伝えさせていただき、酒粕チーズとひじきと無花果の米粉のケークサレを提供させていただきました(^人^) . 大好きな#MORHappiness  さんからは グリーンカレー・米粉のカンパーニュ・もちもちシフォン・モンブラン米粉ロールケーキ🍰🍬🥐 . どれもハロウィン🎃verにカラフルで 本当に美味しそうでした🍩💓🍪 . これで、 お砂糖・小麦粉・乳製品・卵不使用なんて!! . 罪悪感はゼロ ですが、 . ある意味、罪ですね・:*+.\(( °ω° ))/.:+💦笑 . そして気づけば . 今回、ご参加くださった料理教室の生徒様も、初めましての方々も、Instagramを見て来てくださったばかりで、改めてSNSの力ってすごいなぁと実感いたしました(°_°)✨ . しかも皆さん揃ってあたたかい方ばかりで(;_;)✨ . 『 紗希さんのファンです! 』 . なんて言ってくださる初めましての方もいらっしゃって、なんだか恐縮でしたが、 すっごーーーーく嬉しかったです(;_;)感激✨✨ . 今回、このような機会を下さいました いつも応援してくださる、 . MOR Happinessの 片山さんとまなみさん、 本当に本当にありがとうございました(;_;)✨ . . そして、今回ご参加くださった皆さま、 心から感謝いたします(;_;)✨ . 次回は吉祥寺の工房にて、 11月19日 (日)Manamiさんとタイ料理 のワークショップを行います(^人^) . 私は スイーツを担当させていただきます🍨🍮 . 宜しくお願い致します♡ . #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #美容料理研究家 #マインド料理研究家 #グルテンフリー #料理教室 #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #発酵 #発酵おうちごはん #自然食 #簡単レシピ #恵比寿 #ワークショップ #ヴィーガン #米粉 #玄米粉 #ギルドフリースイーツ #morhappiness #ハロウィンブッフェ #ハロウィン 
#Repost from @yamari.k with @regram.app 
自家製味噌
.
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機械60時間+冷蔵庫2日でできました!
ちょっとなめてみたけどちゃんと味噌!です。
おいしい。
こんなに短時間で作れるなんてクビンスさんの機械すごいな。
ルクルーゼのヘリテッジっていう容器に入れたら
これまたぴったりでテンションあがりました♪
.
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#味噌 #手作り #クビンス #ヨーグルトアンドチーズメーカー #miso #kuvings #クビンス #kuvings #ヨーグルトメーカー #発酵 #発酵食品 #発酵食 #ハッピー 
#instafollow #l4l #簡単 #instalovers #食べ物 #美容day #photoftheday #healthyfood #daily #life #health #happy #美味しい
#Repost  from @yamari.k with @regram.app 自家製味噌 . . 機械60時間+冷蔵庫2日でできました! ちょっとなめてみたけどちゃんと味噌!です。 おいしい。 こんなに短時間で作れるなんてクビンスさんの機械すごいな。 ルクルーゼのヘリテッジっていう容器に入れたら これまたぴったりでテンションあがりました♪ . . #味噌  #手作り  #クビンス  #ヨーグルトアンドチーズメーカー  #miso  #kuvings  #クビンス  #kuvings  #ヨーグルトメーカー  #発酵  #発酵食品  #発酵食  #ハッピー  #instafollow  #l4l  #簡単  #instalovers  #食べ物  #美容day  #photoftheday  #healthyfood  #daily  #life  #health  #happy  #美味しい 
【 オーガニックハロウィン🎃ワークショップ&ブッフェイベントを開催しました🍭🍰🍦🍬 】
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昨日、恵比寿のマルゴさんにて、大好きな#MORHappiness さんとグルテンフリー×ヴィーガンイベントを開催させていただきました。
.
こんなにたくさんの方々の前で、レクチャーをさせていただくことは初めてだった為、最初は緊張しすぎて心配でしたが、あたたかい皆様のおかげで、少しずつ緊張がほぐれ、なんとか自分らしくお伝えすることができました(*´ω`*)
.
改めて、
自分の食に対する想いを伝えたり、
実際に目の前で、食を通して笑顔を見ることができるこのお仕事が、私は大好きだなぁと実感させていただきました(>_<)✨
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それと共に、もっともっとお伝えできるように深めて勉強していきたい!といった意欲も高めさせていただきました✨
.
次に続く...
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#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#美容料理研究家#マインド料理研究家#グルテンフリー#料理教室#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#発酵#発酵おうちごはん#自然食#簡単レシピ#恵比寿#ワークショップ#ヴィーガン#米粉#玄米粉#ギルドフリースイーツ#morhappiness#ハロウィンブッフェ#ハロウィン
【 オーガニックハロウィン🎃ワークショップ&ブッフェイベントを開催しました🍭🍰🍦🍬 】 . 昨日、恵比寿のマルゴさんにて、大好きな#MORHappiness  さんとグルテンフリー×ヴィーガンイベントを開催させていただきました。 . こんなにたくさんの方々の前で、レクチャーをさせていただくことは初めてだった為、最初は緊張しすぎて心配でしたが、あたたかい皆様のおかげで、少しずつ緊張がほぐれ、なんとか自分らしくお伝えすることができました(*´ω`*) . 改めて、 自分の食に対する想いを伝えたり、 実際に目の前で、食を通して笑顔を見ることができるこのお仕事が、私は大好きだなぁと実感させていただきました(>_<)✨ . それと共に、もっともっとお伝えできるように深めて勉強していきたい!といった意欲も高めさせていただきました✨ . 次に続く... . #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #美容料理研究家 #マインド料理研究家 #グルテンフリー #料理教室 #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #発酵 #発酵おうちごはん #自然食 #簡単レシピ #恵比寿 #ワークショップ #ヴィーガン #米粉 #玄米粉 #ギルドフリースイーツ #morhappiness #ハロウィンブッフェ #ハロウィン 
プレオープン初日は大盛況で幕を下ろしました
Hacco's Table in Asakusa
・
ゲストが料理やお酒を楽しむ喜びの笑顔
・
関わった方々が共に門出を祝う慶びの会話
・
スタッフさんたちのここまでこぎ着けられたことで不安ながらも時折見せる歓びの表情
・
私は?と言うと…
・
こうしてひとつの大志事を果たした達成感と、想いが1つ実現した実感からくるジワジワと湧き上がってくる歓び
・
そしてあとは、
これからお迎えするお客様とスタッフの皆さんが、なんかわからないけど楽しいー!嬉しいー!と思える場所になれたら、
「悦び」に満ち溢れたしあわせなお店になっていくのではないかなと
・
関わらせていただいた者として、
その一助になれたら最高です
・
そんな想いで今日のひとときを過ごさせていただきました
側から見たらゲストと一緒になって飲んでただけに見えたかもしれませんがw
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#発酵 #腸活 #fermentation #shiawasegohanlab
プレオープン初日は大盛況で幕を下ろしました Hacco's Table in Asakusa ・ ゲストが料理やお酒を楽しむ喜びの笑顔 ・ 関わった方々が共に門出を祝う慶びの会話 ・ スタッフさんたちのここまでこぎ着けられたことで不安ながらも時折見せる歓びの表情 ・ 私は?と言うと… ・ こうしてひとつの大志事を果たした達成感と、想いが1つ実現した実感からくるジワジワと湧き上がってくる歓び ・ そしてあとは、 これからお迎えするお客様とスタッフの皆さんが、なんかわからないけど楽しいー!嬉しいー!と思える場所になれたら、 「悦び」に満ち溢れたしあわせなお店になっていくのではないかなと ・ 関わらせていただいた者として、 その一助になれたら最高です ・ そんな想いで今日のひとときを過ごさせていただきました 側から見たらゲストと一緒になって飲んでただけに見えたかもしれませんがw ・ #発酵  #腸活  #fermentation  #shiawasegohanlab 
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#発酵おうちごはん

#発酵 #ガーリックライス

息子からのリクエスト🍴

醤油麹で仕上げた発酵ガーリックライス。
バターと醤油麹
たまらんたまらんお味に大変身✨

実はこの上に発酵ハンバーグと目玉焼きをのせてます🍳
先にハンバーグ焼いて、お肉から出た油を使って
にんにくカリカリにしてガーリックオイルに。
それを使ってガーリックライス作り🍴
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洗い物も少なくてラクチン&子供ヒャッホウな
親子円満なおうちの夜ごはん😋🍴💕
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発酵ドレッシングサラダ&発酵スープ
発酵発酵発酵づくしな今晩の反抗期男子メニュー😋🍴
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#おうちごはん#発酵食#菌活#腸活#食育#ごはん
#麹#醤油麹#塩麹#koji#fermentation#うつわ#米粉
#やちむん#うつわ好き#料理好きな人と繋がりたい
#反抗期#男子#グルテンフリー#生活突入
#変われるかな?#ガンバロウ🎌#冷戦終了✨
#BIGうまっ😍#GET🎊
. . #発酵おうちごはん  #発酵  #ガーリックライス  息子からのリクエスト🍴 醤油麹で仕上げた発酵ガーリックライス。 バターと醤油麹 たまらんたまらんお味に大変身✨ 実はこの上に発酵ハンバーグと目玉焼きをのせてます🍳 先にハンバーグ焼いて、お肉から出た油を使って にんにくカリカリにしてガーリックオイルに。 それを使ってガーリックライス作り🍴 . 洗い物も少なくてラクチン&子供ヒャッホウな 親子円満なおうちの夜ごはん😋🍴💕 . 発酵ドレッシングサラダ&発酵スープ 発酵発酵発酵づくしな今晩の反抗期男子メニュー😋🍴 . . #おうちごはん #発酵食 #菌活 #腸活 #食育 #ごはん  #麹 #醤油麹 #塩麹 #koji #fermentation #うつわ #米粉  #やちむん #うつわ好き #料理好きな人と繋がりたい  #反抗期 #男子 #グルテンフリー #生活突入  #変われるかな ?#ガンバロウ 🎌#冷戦終了 ✨ #BIGうまっ 😍#GET 🎊
今シーズン一発めの糀作り。モフモフしてくれました。そろそろ味噌とか仕込みもので忙しくなるの季節がやってきますね〜。
#糀づくり #糀作り #発酵 #発酵生活  #暮らしを楽しむ #暮らしを丁寧に #糀
大切なひとに作りたくなる
まろやかコーンシチュー( ´▽`)
いつも遅くまでお疲れさま!
風邪ひかないようにね♡
.
芯から温まる酒粕レシピ♡
ルゥ・乳製品・オイル不使用
.
#夜食#アンチエイジング#インナービューティー#マクロビ#ヴィーガン#グルテンフリー#ダイエット#クッキングラム#オーガニック#発酵食品#発酵教室#福岡料理教室#発酵#麹#美腸#体質改善#無添加#植物性#自然食#麹士レシピ#cookingstudiob#japanesefood#beautyfood#amazake#vscofood#naturalfood#vegan#healthyfood#detox#glutenfree
大切なひとに作りたくなる まろやかコーンシチュー( ´▽`) いつも遅くまでお疲れさま! 風邪ひかないようにね♡ . 芯から温まる酒粕レシピ♡ ルゥ・乳製品・オイル不使用 . #夜食 #アンチエイジング #インナービューティー #マクロビ #ヴィーガン #グルテンフリー #ダイエット #クッキングラム #オーガニック #発酵食品 #発酵教室 #福岡料理教室 #発酵 #麹 #美腸 #体質改善 #無添加 #植物性 #自然食 #麹士レシピ #cookingstudiob #japanesefood #beautyfood #amazake #vscofood #naturalfood #vegan #healthyfood #detox #glutenfree 
お休みを頂いて、静岡のmadoiさんへ☺️♡
秋らしくて、美味しくて、勉強になりました💕
帰り道で鈴木こうじ店さんにも寄って、
早速麹活!🤔
ありがとうございました♡
#静岡#盛り付け#madoi#円居#発酵ごはん#発酵食#発酵#甘酒#野菜#テーブルウェア#料理教室##醤油麹#塩麹#麹#うつわ#左利きごはん#美容師の休日#銀杏#無花果
10月14日RENEW
浜町発酵夜市
「株式会社越の磯」さんの
越前福井浪漫ビール飲み比べ

なんでも日本酒醸造の杜氏さんが造られた麦芽100パーセントの福井地ビールとのこと。
色の薄い順にピルスナー、アンバーエール、ダークエールの三種類のビールが楽しめました。
飲みやすいピルスナーは定番の味、琥珀色のアンバーエールはフルーティな香り、ダークエールは褐色で濃いめの味。

夜風に当たりながらテラスで飲むビールは格別でした♪

#株式会社越の磯#地ビール#福井地ビール#ビール#飲み比べ#ビール飲み比べ#ピルスナー#アンバーエール#ダークエール#杜氏#RENEW#浜町発酵夜市#浜町#発酵#麦芽#無濾過#酵母#生ビール
10月14日RENEW 浜町発酵夜市 「株式会社越の磯」さんの 越前福井浪漫ビール飲み比べ なんでも日本酒醸造の杜氏さんが造られた麦芽100パーセントの福井地ビールとのこと。 色の薄い順にピルスナー、アンバーエール、ダークエールの三種類のビールが楽しめました。 飲みやすいピルスナーは定番の味、琥珀色のアンバーエールはフルーティな香り、ダークエールは褐色で濃いめの味。 夜風に当たりながらテラスで飲むビールは格別でした♪ #株式会社越の磯 #地ビール #福井地ビール #ビール #飲み比べ #ビール飲み比べ #ピルスナー #アンバーエール #ダークエール #杜氏 #RENEW #浜町発酵夜市 #浜町 #発酵 #麦芽 #無濾過 #酵母 #生ビール 
10月17日(火)のTeNYテレビ新潟「夕方ワイド新潟一番」 の中で、当社の味噌ソムリエである専務が、若者の味噌離れについてお話させていただきました。
手作りの味噌汁を飲みやすい環境をつくることが、味噌離れを防ぐためのひとつ。そこで、手軽につくれ、保存も可能なみそ玉の作り方をご紹介させていただきました。お出汁をとる手間も省け、時間のない朝もお湯を注ぐだけで、美味しい味噌汁が楽しめます。
是非お試しいただければ嬉しいです。

公式ホームページはこちら↓
http://www.misonishi.jp 
ネットでのご注文はこちら↓
http://www.echigomiso.net 
#新潟 #柏崎 #越後みそ西 #みそ #三階節みそ #みそ漬 #醤油 #糀 #米糀 #甘酒 #味噌汁 #みそ玉 #みそ蔵 #米味噌 #越後みそ #木桶 #醸造 #発酵 #発酵食品 #niigata #kashiwazaki #echigomisonishi #miso #misosoup #soybean #soysauce #teny #味噌ソムリエ
10月17日(火)のTeNYテレビ新潟「夕方ワイド新潟一番」 の中で、当社の味噌ソムリエである専務が、若者の味噌離れについてお話させていただきました。 手作りの味噌汁を飲みやすい環境をつくることが、味噌離れを防ぐためのひとつ。そこで、手軽につくれ、保存も可能なみそ玉の作り方をご紹介させていただきました。お出汁をとる手間も省け、時間のない朝もお湯を注ぐだけで、美味しい味噌汁が楽しめます。 是非お試しいただければ嬉しいです。 公式ホームページはこちら↓ http://www.misonishi.jp ネットでのご注文はこちら↓ http://www.echigomiso.net #新潟  #柏崎  #越後みそ西  #みそ  #三階節みそ  #みそ漬  #醤油  #糀  #米糀  #甘酒  #味噌汁  #みそ玉  #みそ蔵  #米味噌  #越後みそ  #木桶  #醸造  #発酵  #発酵食品  #niigata  #kashiwazaki  #echigomisonishi  #miso  #misosoup  #soybean  #soysauce  #teny  #味噌ソムリエ 
Today s cooking for athlete.

白ごはん

野菜スープ

焼売

鶏肉ときのこの甘酢炒め

にんじんとレーズンのラペ

おから煮

大学芋の醤油糀

柿

甘酒スムージー

#アスリートフードマイスター 
#アスリート飯 
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#にんじんラぺ 
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#発酵
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エジプトで手に入れたザクロ酢
どんな料理に合うかしら😊

#料理好きな人と繋がりたい #料理 #料理教室 #発酵食品 #発酵 #ザクロ #ザクロ酢 #お酢 #女性ホルモン
へっころヤバ!豆腐の味噌漬け、えごまのおにぎり、発酵バターじゃが、豆乳ほうとう‥たのしめにゅ〜な夜
#元祖へっころ谷 #japanesefood #slowfood #発酵 #ほうとう #instagood #l4l #f4f
食べられるパック”雪糀(ゆきこうじ)購入💓
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はちみつと混ぜてパックにもでき、甘酒も作れます✨
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#雪糀 
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#料理をしない管理栄養士
#管理栄養士
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#加勢田千尋
#腸 
#腸すっきり 
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#ストアカ
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生理前の食欲がとまらないっ(笑)😅
お腹いっぱいのはずなのに口寂しくてついつい昆布と煮干しをつまんでしまう〜〜(笑)😁
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☆今日食べたもの☆
•朝ごはん:チキンサラダ、正規の(笑)?脂肪燃焼スープ、きな粉のせ無脂肪ホットヨーグルト(150g)
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炊飯器調理にこの冬もハマりそうです(笑)
今朝の脂肪燃焼スープも炊飯器で楽々調理🎶
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•昼ごはん:ザバスミルクプロテイン(トレーニング後)
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•間食①:クルミ、チーズタルト←😳⁈…おいっ!と本来ならツッコミたいところですが、心のご褒美として予定していた&余計な添加物が入っていないシンプルなものなので👍(写メ撮り忘れたので無し)
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•間食②:脂肪燃焼スープ、ブロッコリー、プチトマト、塩麹&お酢漬け蒸しささみ、
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ささみに定番の塩麹だけでなく、お酢もいれて漬け込んでみたら、さっぱり&よりしっとりして美味しかったです😍💕
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間食③:煮干し、昆布→もちろん袋全部なんか食べていないです😅
-
生理前の過食がきた時用に備えておいたおやつ?
昆布はパリッパリとしていて、想像以上とても美味しかったです❤️
そんな時もあるさ!ギルティーフリーなおやつならまぁ良しっ!!!
って、さすがに食べ過ぎですかね(笑)🤣
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•夜ご飯:秋鮭の塩焼き、大根おろし、すだち、小松菜のおひたし、トマト、納豆油揚げピザ、牛しぐれ煮の玉子とじ、えのきとワカメの味噌汁、ラブレ、葉酸サプリ、ビタミンACEサプリ
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さてさて明日の体重はどうなることやら(笑)😁
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#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット記録#レコーディングダイエット#インスタダイエット#diet#ダイエッターさんと繋がりたい#食べて痩せる#あすけん#糖質制限#糖質セイゲニスト#ダイエットごはん#ごはん#おうちごはん#りんごのダイエットご飯#まごわやさしい#発酵#オーガニック#PFC#筋トレ女子#パーソナルトレーニング#歯列矯正#アラサー#主婦#156cm#脂肪燃焼スープ
生理前の食欲がとまらないっ(笑)😅 お腹いっぱいのはずなのに口寂しくてついつい昆布と煮干しをつまんでしまう〜〜(笑)😁 - - ☆今日食べたもの☆ •朝ごはん:チキンサラダ、正規の(笑)?脂肪燃焼スープ、きな粉のせ無脂肪ホットヨーグルト(150g) - 炊飯器調理にこの冬もハマりそうです(笑) 今朝の脂肪燃焼スープも炊飯器で楽々調理🎶 - - •昼ごはん:ザバスミルクプロテイン(トレーニング後) - - •間食①:クルミ、チーズタルト←😳⁈…おいっ!と本来ならツッコミたいところですが、心のご褒美として予定していた&余計な添加物が入っていないシンプルなものなので👍(写メ撮り忘れたので無し) - - •間食②:脂肪燃焼スープ、ブロッコリー、プチトマト、塩麹&お酢漬け蒸しささみ、 - ささみに定番の塩麹だけでなく、お酢もいれて漬け込んでみたら、さっぱり&よりしっとりして美味しかったです😍💕 - 間食③:煮干し、昆布→もちろん袋全部なんか食べていないです😅 - 生理前の過食がきた時用に備えておいたおやつ? 昆布はパリッパリとしていて、想像以上とても美味しかったです❤️ そんな時もあるさ!ギルティーフリーなおやつならまぁ良しっ!!! って、さすがに食べ過ぎですかね(笑)🤣 - - •夜ご飯:秋鮭の塩焼き、大根おろし、すだち、小松菜のおひたし、トマト、納豆油揚げピザ、牛しぐれ煮の玉子とじ、えのきとワカメの味噌汁、ラブレ、葉酸サプリ、ビタミンACEサプリ - - さてさて明日の体重はどうなることやら(笑)😁 - - #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #diet #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #あすけん #糖質制限 #糖質セイゲニスト #ダイエットごはん #ごはん #おうちごはん #りんごのダイエットご飯 #まごわやさしい #発酵 #オーガニック #PFC #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #歯列矯正 #アラサー #主婦 #156cm #脂肪燃焼スープ 
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【🏝Aoshima Beach Park Marche日程変更のお知らせ🏝】
.
この前お知らせしました、
青島ビーチパーク
@aoshimabeachpark の
10/21(土)の
Aoshima Beach Park Marche
マルシェ&ワークショップが、
台風による影響が予想されるため☔、
10/28(土)に変更になりました🙇‍♀️
__
21日、
予定をあけててくださったみなさんいらっしゃいましたら、
ありがとうございます🙇‍♀️
28日(土)、
ふら〜っと遊びに来てくださると嬉しいです💓
__
【甘酒WS】
■日にち:10/28(土)
■時間:14:00-15:00 .
※時間変更になりました🙇‍♀️
■内容:甘酒や腸内環境、美容、生活習慣病などなどのお話,試飲,ちょろっとお土産
詳しくは前々picをよろしくお願いします🙇‍♀️
__
予約不要です。
みんなでお話できると嬉しいな😊
__
終わったら、友人の式で、
8ヶ月ぶりの大阪です✈
弾丸😂😂🤣🤣
29日で今年のビーチパークも終わり😢
さみしいなあ。
__
以下、Repost詳細です。
ちょっとだけ日にち編集。🤤
__
【マルシェ延期のお知らせ】
10/21(土)に予定しておりました、
「マルシェ」ですが悪天候が予想される為、
10/28(土)に延期させて頂きます。
楽しみにされてた皆様、次回どうぞよろしくおねがいします。
__
#Repost @aoshimabeachpark 
__
旬の農産物を新鮮な状態で販売するマーケットを開催致します。
それまで知らなかった地元食材の魅力、
作り手の情熱・こだわりなど、
生産者との会話を楽しみながらお買い物をお楽しみ下さい。
__
また、広島通りにある
「水餃子と野菜とごはん booza」や 
エキスパート資格者による、
ここでしか学べないワークショップも同時開催致します。
今話題の食材を簡単に家庭で取り入れられる方法、
伝授しちゃいます!
事前予約不要ですので、是非ご参加下さい。
__
■開催日 10/28(土)
■開催場所 AOSHIMA BEACH PARK内
■開催時間 12:00〜
__
《マルシェ》
・VEGEO VEGECO ・やお九州 ・コオリファーム
__
《ワークショップ》
【作って食べようboozaの餃子】
水餃子と野菜とごはん booza さんによる
、水餃子作りのワンポイントワークショップ。
水餃子作りのコツを教えて頂き、
さらにレシピをプレゼント!
家庭ワイワイ、楽しく美味しい餃子を学びましょう!!
・場所/フードスタンド
・受講料/¥1,000
・時間/12:00-17:00
※材料がなくなり次第、終了となります。
@booza593
__
L型ベンチでのワークショップ
・受講料/各¥1,000
__
【ギーの効果でカラダ美人に】
今話題の「ギー」の作り方や取り入れ方のワークショップ。
健康にも、ダイエットにも、
もちろん美肌づくりにも効果的なうえ、
バターのようなリッチな風味で摂取しやすいので、
是非試したい食材。
ヨガ講師でもあり、様々な観点から教えて頂けます!
講師:Tomomi @yoga_vina 
時間/13:00-14:00
__
【甘酒の美パワー効果がすごい!!】
薬剤師の肩書きを持ちながら、
「美lab」や「朝時間.jp」の公式アンバサダー、
「beauty news tokyo」「MAQUIA」など
数々の人気ブロガーでもあるYumipo。
記事の中でも特に人気の高い、
「甘酒」についてにワークショップ。
「甘酒」の美容/健康への秘密を大公開!
「甘酒」は、身近に生活の中に取り入れる事が出来るんです。
自身初となるワークショップが、
AOSHIMA BEACH PARKにて解禁。
講師:Yumipo @yumipo.a 
時間/14:00-15:00
__
【栄養満点でキレイを作る!スーパーフード】
宮崎県内唯一のスーパーフード/エキスパート資格者のワークショップ。
本当に簡単に日常の中に取り入れやすい”スーパーフード”を
種類や使い方、レシピなどを学べます。
これから新米の季節。美味しいお米と一緒に!?
またお手軽スムージーレシピも公開。
講師:美咲 @misaki0561
時間/
__
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. 【🏝Aoshima Beach Park Marche日程変更のお知らせ🏝】 . この前お知らせしました、 青島ビーチパーク @aoshimabeachpark の 10/21(土)の Aoshima Beach Park Marche マルシェ&ワークショップが、 台風による影響が予想されるため☔、 10/28(土)に変更になりました🙇‍♀️ __ 21日、 予定をあけててくださったみなさんいらっしゃいましたら、 ありがとうございます🙇‍♀️ 28日(土)、 ふら〜っと遊びに来てくださると嬉しいです💓 __ 【甘酒WS】 ■日にち:10/28(土) ■時間:14:00-15:00 . ※時間変更になりました🙇‍♀️ ■内容:甘酒や腸内環境、美容、生活習慣病などなどのお話,試飲,ちょろっとお土産 詳しくは前々picをよろしくお願いします🙇‍♀️ __ 予約不要です。 みんなでお話できると嬉しいな😊 __ 終わったら、友人の式で、 8ヶ月ぶりの大阪です✈ 弾丸😂😂🤣🤣 29日で今年のビーチパークも終わり😢 さみしいなあ。 __ 以下、Repost詳細です。 ちょっとだけ日にち編集。🤤 __ 【マルシェ延期のお知らせ】 10/21(土)に予定しておりました、 「マルシェ」ですが悪天候が予想される為、 10/28(土)に延期させて頂きます。 楽しみにされてた皆様、次回どうぞよろしくおねがいします。 __ #Repost  @aoshimabeachpark __ 旬の農産物を新鮮な状態で販売するマーケットを開催致します。 それまで知らなかった地元食材の魅力、 作り手の情熱・こだわりなど、 生産者との会話を楽しみながらお買い物をお楽しみ下さい。 __ また、広島通りにある 「水餃子と野菜とごはん booza」や エキスパート資格者による、 ここでしか学べないワークショップも同時開催致します。 今話題の食材を簡単に家庭で取り入れられる方法、 伝授しちゃいます! 事前予約不要ですので、是非ご参加下さい。 __ ■開催日 10/28(土) ■開催場所 AOSHIMA BEACH PARK内 ■開催時間 12:00〜 __ 《マルシェ》 ・VEGEO VEGECO ・やお九州 ・コオリファーム __ 《ワークショップ》 【作って食べようboozaの餃子】 水餃子と野菜とごはん booza さんによる 、水餃子作りのワンポイントワークショップ。 水餃子作りのコツを教えて頂き、 さらにレシピをプレゼント! 家庭ワイワイ、楽しく美味しい餃子を学びましょう!! ・場所/フードスタンド ・受講料/¥1,000 ・時間/12:00-17:00 ※材料がなくなり次第、終了となります。 @booza593 __ L型ベンチでのワークショップ ・受講料/各¥1,000 __ 【ギーの効果でカラダ美人に】 今話題の「ギー」の作り方や取り入れ方のワークショップ。 健康にも、ダイエットにも、 もちろん美肌づくりにも効果的なうえ、 バターのようなリッチな風味で摂取しやすいので、 是非試したい食材。 ヨガ講師でもあり、様々な観点から教えて頂けます! 講師:Tomomi @yoga_vina 時間/13:00-14:00 __ 【甘酒の美パワー効果がすごい!!】 薬剤師の肩書きを持ちながら、 「美lab」や「朝時間.jp」の公式アンバサダー、 「beauty news tokyo」「MAQUIA」など 数々の人気ブロガーでもあるYumipo。 記事の中でも特に人気の高い、 「甘酒」についてにワークショップ。 「甘酒」の美容/健康への秘密を大公開! 「甘酒」は、身近に生活の中に取り入れる事が出来るんです。 自身初となるワークショップが、 AOSHIMA BEACH PARKにて解禁。 講師:Yumipo @yumipo.a 時間/14:00-15:00 __ 【栄養満点でキレイを作る!スーパーフード】 宮崎県内唯一のスーパーフード/エキスパート資格者のワークショップ。 本当に簡単に日常の中に取り入れやすい”スーパーフード”を 種類や使い方、レシピなどを学べます。 これから新米の季節。美味しいお米と一緒に!? またお手軽スムージーレシピも公開。 講師:美咲 @misaki0561 時間/ __ #yumipokitchen  #yumiposmileaina  #miyazaki  #おうちごはん  #おうちカフェ  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #マクロビ  #宮崎  #薬剤師  #ブロガー  #ライター  #栄養学  #朝時間  #日本が笑顔になるご飯  #朝美人アンバサダー  #チーム美セレブ  __ #aoshima  #aoshimabeachpark  #wearewhatweeat  #青島ビーチパーク  #青島  #ワークショップ  #ワークショップ開催  #甘酒  #自家製甘酒  #腸内環境  #発酵食品  #美肌 
紫キャベツと本枯れ節のポン酢サラダ

もはやお料理と呼べない程カンタンでありながら、子供も沢山食べるサラダ。
千切りにしたサラダは一瞬だけ湯通しし、本枯れ節を乗せて完成。自家製のポン酢をかけると無限に食べられる腸美人サラダ。

ポン酢の作り方はこちらから
http://organa-style.com/2017/10/16/hakkoubijinn1/

#発酵教室 #発酵 #醤 #ひしお #神楽坂発酵美人堂 #神楽坂 #甘酒 #あまざけ #着物 #腸活 #菌活 #腸美人 #腸内フローラ #腸内環境 #味噌 #手作り味噌 #手前味噌 #自家製ポン酢 #無限キャベツ #本枯節
紫キャベツと本枯れ節のポン酢サラダ もはやお料理と呼べない程カンタンでありながら、子供も沢山食べるサラダ。 千切りにしたサラダは一瞬だけ湯通しし、本枯れ節を乗せて完成。自家製のポン酢をかけると無限に食べられる腸美人サラダ。 ポン酢の作り方はこちらから http://organa-style.com/2017/10/16/hakkoubijinn1/ #発酵教室  #発酵  #醤  #ひしお  #神楽坂発酵美人堂  #神楽坂  #甘酒  #あまざけ  #着物  #腸活  #菌活  #腸美人  #腸内フローラ  #腸内環境  #味噌  #手作り味噌  #手前味噌  #自家製ポン酢  #無限キャベツ  #本枯節 
今日の夜ごはんは根菜たっぷりの豚汁とぬか漬けと玄米ごはん♪
豚汁にはレンコン、大根、人参、かぼちゃ、豚肉、信州味噌
自家製ぬか漬けは大根、茗荷、梅干し
玄米ごはんにはごま塩
お休みの時間はあっという間。
ゆっくり部屋の掃除をする時間がもっともっと欲しいと感じるのでした(✿´ ꒳ ` )♡
いただきます。
ねむぅ。
#自炊 #カフェ #うちカフェ #自家製 #手づくり #野菜 #フルーツ #伝統 #ぬか漬け #こうじ #発酵 #健康 #ヘルシー #アンチエイジング #マクロビ #ローフード #ナチュラルフード #時短レシピ #夜ごはん #デリスタグラマー #旬 #出汁 #クッキングラム #味噌汁 #豚汁 #玄米 #ごま塩
今日の夜ごはんは根菜たっぷりの豚汁とぬか漬けと玄米ごはん♪ 豚汁にはレンコン、大根、人参、かぼちゃ、豚肉、信州味噌 自家製ぬか漬けは大根、茗荷、梅干し 玄米ごはんにはごま塩 お休みの時間はあっという間。 ゆっくり部屋の掃除をする時間がもっともっと欲しいと感じるのでした(✿´ ꒳ ` )♡ いただきます。 ねむぅ。 #自炊  #カフェ  #うちカフェ  #自家製  #手づくり  #野菜  #フルーツ  #伝統  #ぬか漬け  #こうじ  #発酵  #健康  #ヘルシー  #アンチエイジング  #マクロビ  #ローフード  #ナチュラルフード  #時短レシピ  #夜ごはん  #デリスタグラマー  #旬  #出汁  #クッキングラム  #味噌汁  #豚汁  #玄米  #ごま塩 
昨日のランチ会にて!

発酵ドリンクや発酵食品を沢山使用しました!
ベーグルサンドなどなど。
デザートはローチョコタルトに💕

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#手作り
ゆめタウンで生麹発見👀✨
まさかスーパーで生麹を買えるとは!!
早速、塩麹と醤油麹を漬け込み。寒くなってきたけど10日後くらいにはできるかな~? 今度は甘酒にも挑戦してみよう🍴

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ゆめタウンで生麹発見👀✨ まさかスーパーで生麹を買えるとは!! 早速、塩麹と醤油麹を漬け込み。寒くなってきたけど10日後くらいにはできるかな~? 今度は甘酒にも挑戦してみよう🍴 #生麹  #津久茂こうじ  #発酵   #塩麹  #醤油麹 
明日のプラーナマルシェのマクロでヴィーガンなデリ予定は! ・きのこと玉ねぎのキッシュ ・豆腐ハンバーグと野菜の自家製トマトソース煮込み ・大根と車麩の揚げ煮 ・ポテトの甘〜いコロッケ ・ひえのフライドフィッシュ風 ・発酵玄米のおにぎり

マクロでヴィーガンなスィーツは! ・カボチャと豆乳クリームのミニタルト ・ナッツたっぷりミニタルト ・ラズベリーとマカダミアナッツのビスコッティです^_^

ご予約もできます❤️ LINE@か
https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i

ホームページ
http://cafeprana.com/contact/?post_id=3894#form

またはお電話
0665365433までご予約くださいませ^_^
明日のプラーナマルシェのマクロでヴィーガンなデリ予定は! ・きのこと玉ねぎのキッシュ ・豆腐ハンバーグと野菜の自家製トマトソース煮込み ・大根と車麩の揚げ煮 ・ポテトの甘〜いコロッケ ・ひえのフライドフィッシュ風 ・発酵玄米のおにぎり マクロでヴィーガンなスィーツは! ・カボチャと豆乳クリームのミニタルト ・ナッツたっぷりミニタルト ・ラズベリーとマカダミアナッツのビスコッティです^_^ ご予約もできます❤️ LINE@か https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i ホームページ http://cafeprana.com/contact/?post_id=3894#form  またはお電話 0665365433までご予約くださいませ^_^
慶安二年(1649年)から続くマルカン酢さんの工場見学に行ってきました。
.
静置発酵という伝統的なお酢作りの製法と、通気発酵という主流の製法の違いを学び、きき酢もさせていただいて、製法によるお酢の味の特徴を知る事が出来ました。
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1枚目の写真の表面の幕は酢酸菌。アルコール発酵した液体の表面に酢酸菌を植え付け、発酵させている様子を間近で見させていただきました。
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お酢については今まであまり詳しく知らなかったけれど、今回の見学でより一層興味関心が深まりました。
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さて、高松に帰りますか。
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今日の見学会を企画してくださった
@kamoken_hikarin さん、ご一緒した皆様、本当にありがとうございました✨
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神戸の美味しいものをアテンドしてくれた
@yori.ka さんのお陰で美味しいものにも沢山出会えました☺️
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#ふんわり糀家 #お酢 #マルカン酢 #発酵 #工場見学 #神戸 #兵庫 #日帰り #学び #vinegar #発酵調味料 #日々のこと #発酵暮らし #発酵のある暮らし #sony #カメラ女子
慶安二年(1649年)から続くマルカン酢さんの工場見学に行ってきました。 . 静置発酵という伝統的なお酢作りの製法と、通気発酵という主流の製法の違いを学び、きき酢もさせていただいて、製法によるお酢の味の特徴を知る事が出来ました。 . 1枚目の写真の表面の幕は酢酸菌。アルコール発酵した液体の表面に酢酸菌を植え付け、発酵させている様子を間近で見させていただきました。 . お酢については今まであまり詳しく知らなかったけれど、今回の見学でより一層興味関心が深まりました。 . さて、高松に帰りますか。 . 今日の見学会を企画してくださった @kamoken_hikarin さん、ご一緒した皆様、本当にありがとうございました✨ . 神戸の美味しいものをアテンドしてくれた @yori.ka さんのお陰で美味しいものにも沢山出会えました☺️ . #ふんわり糀家  #お酢  #マルカン酢  #発酵  #工場見学  #神戸  #兵庫  #日帰り  #学び  #vinegar  #発酵調味料  #日々のこと  #発酵暮らし  #発酵のある暮らし  #sony  #カメラ女子 
*
今日の#晩御飯
🍚豚ロースのバターきのこソース
🍚きんぴら入り玉子焼き
🍚蓮根のポテトはさみフライ
🍚きゅうりとツナの柚子胡椒ドレッシング和え プチトマト
🍚じゃがいもとネギの塩麹スープ
🍚ご飯 *
今日は#料理教室 に
行ってきました。
たまに単発の教室に
参加させてもらってるけど、
いつも良い刺激をもらえます💓
楽しかったぁ😊
*
めったん、テーブルの下から
無理やり顔を出そうと
頑張ってます💦
*
#夕飯#夜ご飯#おうちごはん
#暮らし#うつわ#和食#和定食#instafood#ごはんやよ
#発酵#発酵生活#菌活#腸活
#ワンプレート#ワンプレートごはん
* 今日の#晩御飯  🍚豚ロースのバターきのこソース 🍚きんぴら入り玉子焼き 🍚蓮根のポテトはさみフライ 🍚きゅうりとツナの柚子胡椒ドレッシング和え プチトマト 🍚じゃがいもとネギの塩麹スープ 🍚ご飯 * 今日は#料理教室  に 行ってきました。 たまに単発の教室に 参加させてもらってるけど、 いつも良い刺激をもらえます💓 楽しかったぁ😊 * めったん、テーブルの下から 無理やり顔を出そうと 頑張ってます💦 * #夕飯 #夜ご飯 #おうちごはん  #暮らし #うつわ #和食 #和定食 #instafood #ごはんやよ  #発酵 #発酵生活 #菌活 #腸活  #ワンプレート #ワンプレートごはん 
2017.10.18.Wed.𓅫 
#ヨーグルト 
自家製ヨーグルト!

上には角切りの梨をもりもり◎

この梨、いただいたものだけど1つ600¥くらいするみたい…いくつかいただいたから普通に食べることに飽きてしまったけどヨーグルトなら◯* *

最近やること多すぎていろんなことたまりまくってる…

あたらしいおうちも探さなきゃꙬ

#自家製ヨーグルト#自家製#手作り#発酵#発酵食品#乳製品#梨#おやつ#おうちおやつ#おいしい#しあわせ#おひとりさま
2017.10.18.Wed.𓅫 #ヨーグルト  自家製ヨーグルト! 上には角切りの梨をもりもり◎ この梨、いただいたものだけど1つ600¥くらいするみたい…いくつかいただいたから普通に食べることに飽きてしまったけどヨーグルトなら◯* * 最近やること多すぎていろんなことたまりまくってる… あたらしいおうちも探さなきゃꙬ #自家製ヨーグルト #自家製 #手作り #発酵 #発酵食品 #乳製品 #梨 #おやつ #おうちおやつ #おいしい #しあわせ #おひとりさま 
毎年仕込むうちのおいちゃん直伝の柚子胡椒
.
.
も
.
いいけど♡
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こんなんも作る
.
.赤と黒
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.

食べすぎ注意⚠️笑
.
.
なんでかって…
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トイレで苦しみたくないからよ😂
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保存できる調味料は色々な種類あると
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お料理の幅も広がります
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もちろん
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お酒のアテも🍶
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#柚子胡椒 #かんずり #三升漬け #手作り #日々 #日々の暮らし #リコ #リコめし #リコ飯 #発酵 #発酵調味料 #fermentation
毎年仕込むうちのおいちゃん直伝の柚子胡椒 . . も . いいけど♡ . こんなんも作る . .赤と黒 . . 食べすぎ注意⚠️笑 . . なんでかって… . トイレで苦しみたくないからよ😂 . . . 保存できる調味料は色々な種類あると . お料理の幅も広がります . . もちろん . お酒のアテも🍶 . . . . . #柚子胡椒  #かんずり  #三升漬け  #手作り  #日々  #日々の暮らし  #リコ  #リコめし  #リコ飯  #発酵  #発酵調味料  #fermentation 
#Repost @hakko5 (@get_repost)
・・・
ハロウィン✖︎福助
皆さんに福が来ますように。
#発酵#発酵居酒屋5 #表参道
#ハロウィン#福助
#福を呼ぶ
ハロウィン✖︎福助
皆さんに福が来ますように。
#発酵#発酵居酒屋5 #表参道
#ハロウィン#福助
#福を呼ぶ
★発酵ボタニカル美容のバーム★
顔や身体、唇にも使える優れもの❤️
.
.
発酵ボタニカルってなんか名前からして効果ありそう….😍
しかも、蕩けるようなテクスチャー💖
.
体温でスルーっととろけます。これホント👌✨
.
.
香りは、リラックスゼラニウムなので
お花の香りと少し漢方っぽい香り🌸
.
.
唇が常に乾燥していて、いつもはワセリンを使っていますが
これなら荒れないし、いい匂いでとても癒されます。
.
私はハンドクリーム兼リップ代わりに使ってますが
本当はカカトとかにも使いたいくらい(*¨*)♡
塗った後はさらっとしたテクスチャに変わるのでベタつくこともないです。
うるうるになります(`•∀•´)✧
.
.
#株式会社黒龍堂 #株式会社黒龍堂ファンサイト参加中 #発酵 #発酵ボタニカル #発酵ボタニカル美容 #バーム #リップ #保湿 #リラックスゼラニウム #ゼラニウム #蕩ける #HISKIN
★発酵ボタニカル美容のバーム★ 顔や身体、唇にも使える優れもの❤️ . . 発酵ボタニカルってなんか名前からして効果ありそう….😍 しかも、蕩けるようなテクスチャー💖 . 体温でスルーっととろけます。これホント👌✨ . . 香りは、リラックスゼラニウムなので お花の香りと少し漢方っぽい香り🌸 . . 唇が常に乾燥していて、いつもはワセリンを使っていますが これなら荒れないし、いい匂いでとても癒されます。 . 私はハンドクリーム兼リップ代わりに使ってますが 本当はカカトとかにも使いたいくらい(*¨*)♡ 塗った後はさらっとしたテクスチャに変わるのでベタつくこともないです。 うるうるになります(`•∀•´)✧ . . #株式会社黒龍堂  #株式会社黒龍堂ファンサイト参加中  #発酵  #発酵ボタニカル  #発酵ボタニカル美容  #バーム  #リップ  #保湿  #リラックスゼラニウム  #ゼラニウム  #蕩ける  #HISKIN 
今週のランチプレート😋
寒い日にはあったかおでんでホカホカ🍢☺️
*木月キッチン風おでん
*色々キノコあんかけ豆腐ステーキ
*グリーンサラダ人参ラペ
*小松菜の白和え
*ひじきの煮物
*ブロッコリー人参ドレッシング
*りんごとさつまいもの豆乳ケフィアヨーグルト
*無農薬玄米、野菜のお味噌汁
#木月キッチン#元住吉#オズ通り#東急東横線#ランチ#日替り#ランチプレート#野菜#定食#無農薬玄米#無添加#自然食#発酵#腸活#ケフィア#豆乳ヨーグルト#カラダヨロコブゴハン#おでん#豆腐ステーキ#lunch#vegetables#vege#brownrice#glutenfree #healthy#organic
今週のランチプレート😋 寒い日にはあったかおでんでホカホカ🍢☺️ *木月キッチン風おでん *色々キノコあんかけ豆腐ステーキ *グリーンサラダ人参ラペ *小松菜の白和え *ひじきの煮物 *ブロッコリー人参ドレッシング *りんごとさつまいもの豆乳ケフィアヨーグルト *無農薬玄米、野菜のお味噌汁 #木月キッチン #元住吉 #オズ通り #東急東横線 #ランチ #日替り #ランチプレート #野菜 #定食 #無農薬玄米 #無添加 #自然食 #発酵 #腸活 #ケフィア #豆乳ヨーグルト #カラダヨロコブゴハン #おでん #豆腐ステーキ #lunch #vegetables #vege #brownrice #glutenfree  #healthy #organic 
*
#発酵食品 に最近関心ありな私。。。
・
たまたまはいったコンビニで
見つけた#富永美樹 サンの本📖
・
#レシピ もたくさん載ってるし、#時短レシピ  とか魅力的✨
・
#体質改善 #美肌 #時短 
#ヘルシー #デトックス #免疫力アップ 
#ダイエット #甘酒アレンジ 
色々載ってるから、#発酵食品 について
学んでみたいと思います💓
・
健康第一ですよね。。。
最近つくづくそう思います😂
*
*
*
#暮らし #日々 #暮らしを楽しむ
#健康 #発酵 #食品
#クッキング #料理  #料理本
#レシピ #暮らしを彩る 
#サンキュインスタ部
#発酵食品  に最近関心ありな私。。。 ・ たまたまはいったコンビニで 見つけた#富永美樹  サンの本📖 ・ #レシピ  もたくさん載ってるし、#時短レシピ  とか魅力的✨ ・ #体質改善  #美肌  #時短  #ヘルシー  #デトックス  #免疫力アップ  #ダイエット  #甘酒アレンジ  色々載ってるから、#発酵食品  について 学んでみたいと思います💓 ・ 健康第一ですよね。。。 最近つくづくそう思います😂 * * * #暮らし  #日々  #暮らしを楽しむ  #健康  #発酵  #食品  #クッキング  #料理  #料理本  #レシピ  #暮らしを彩る  #サンキュインスタ部 
#こまきしょくどう で甘酒ちゃん
.
濃厚な甘さが疲れた脳みそに染み渡るるる〜🌟
.
お供の本は、2巡目の#プーファフリーであなたはよみがえる 👍🌟
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持ち歩いてるビオソルトを甘酒に少し振りかけるとコクが出てうーまーいー😋💕
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This is fermented rice drink “Amazake”.
Soooo sweet❤️ Amazake makes me relax.
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#甘酒 #発酵 #癒し #pufafree #pufa #オメガ3 #オメガ6 #危険 #ダメ絶対 #fermentation #japanesefermentedfood #ricefermentation #amazake #akihabara #komakisyokudo
#こまきしょくどう  で甘酒ちゃん . 濃厚な甘さが疲れた脳みそに染み渡るるる〜🌟 . お供の本は、2巡目の#プーファフリーであなたはよみがえる  👍🌟 . 持ち歩いてるビオソルトを甘酒に少し振りかけるとコクが出てうーまーいー😋💕 . This is fermented rice drink “Amazake”. Soooo sweet❤️ Amazake makes me relax. . #甘酒  #発酵  #癒し  #pufafree  #pufa  #オメガ3  #オメガ6  #危険  #ダメ絶対  #fermentation  #japanesefermentedfood  #ricefermentation  #amazake  #akihabara  #komakisyokudo 
【Yajikko KITCHENの日常】

ある日の夜。
「きゃー!切っちゃったー!!」とキッチンから結子さんの声が。
指でも切ったかと手元を見たら結子さんの手には鼻の長〜いなすび🍆

まさに自然が生んだアート。
どことなく情が湧くなんとも切りづらいなすびでした🍆

たいが🐅
#発酵 #スパイス #糀 #なすび #茄子 #ピノキオ #ウソップ #野菜アート
【Yajikko KITCHENの日常】 ある日の夜。 「きゃー!切っちゃったー!!」とキッチンから結子さんの声が。 指でも切ったかと手元を見たら結子さんの手には鼻の長〜いなすび🍆 まさに自然が生んだアート。 どことなく情が湧くなんとも切りづらいなすびでした🍆 たいが🐅 #発酵  #スパイス  #糀  #なすび  #茄子  #ピノキオ  #ウソップ  #野菜アート 
きのうは楽しみにしていた山口飲食の

発酵おうちおやつ講座1回目でした。 「おにぎりを結ぶようにお米でおやつを作る」

先生の想いが詰まった

米粉から出来た発酵おやつは

とてもシンプルで美味しかった✨ “お菓子”ではなく“おうちおやつ”

思いたったらすぐ作れる

そんなおやつを

ママたちにも子供たちにも

伝えたいし食べさせたいな♬

#発酵  #発酵おうちおやつ #発酵おやつ # #発酵生活 #山口飲食 #米粉 #米粉クッキー #甘酒 #甘酒マフィン #甘酒マリネ #塩麹 #お家おやつ #おうちおやつ #手作りおやつ #mimorilab
きのうは楽しみにしていた山口飲食の 発酵おうちおやつ講座1回目でした。 「おにぎりを結ぶようにお米でおやつを作る」 先生の想いが詰まった 米粉から出来た発酵おやつは とてもシンプルで美味しかった✨ “お菓子”ではなく“おうちおやつ” 思いたったらすぐ作れる そんなおやつを ママたちにも子供たちにも 伝えたいし食べさせたいな♬ #発酵  #発酵おうちおやつ  #発酵おやつ  # #発酵生活  #山口飲食  #米粉  #米粉クッキー  #甘酒  #甘酒マフィン  #甘酒マリネ  #塩麹  #お家おやつ  #おうちおやつ  #手作りおやつ  #mimorilab 
念願の自家製キムチ。
発酵したら食べます。

#自家製キムチ 
#無添加
#漬け物
#発酵
.
【HaCcOoo Lab】
.
みなさま、こんばんは!

Yurudanの第一回目の発酵テーマはお味噌でした。

今回第2回目は酒粕にしようと思い酒蔵さんに問い合わせたところ、まだお酒を仕込み始めたばかりで酒粕は年明けになるとのこと。

なので、すみません!

2回目はノンシュガーの糀甘酒に変更しお伝えいたします✨

お土産はすぐに使っていただける甘酒と甘酒をお家で作れる糀をお持ち帰りいただきます🙌🏻✨
.
.
.
10月の新月から緩やかな断食「Yurudan」の第2弾を開催いたします。

皆さん、ファスティングって聞いたことありますか。

日本語では、断食。

それは修行僧のするもの?
食べないなんて無理⁉︎ と思ってる方が多いかと思います。

と、同時に

様々なダイエットや美容法が世の中には溢れていますが、ファスティングは医学の父と呼ばれるヒポクラテスもオススメしている昔から続く健康法でもあります。

私はファスティングと発酵のおかげで
36才ですが体内年齢は18才です。

美しく元気な暮らしの基本である
発酵×断食をお伝えいたします。

今回は、お味噌と酒粕を使ったYURUDANをご紹介いたします

ちなみに
●1日3杯以上のみそ汁で乳がんの発生率が40%減少(厚生労働省研究班 2003年) ●発酵によってみそに老化制御機能が生まれる(東京農業大学・小泉武夫教授 1995年)

お味噌はこのように女性にとって気になる乳がんや老化などから身を守ってくれる発酵食品なんです。

そして、糀甘酒の理論と作り方をお伝えいたします。

こんな人にオススメ
・ファスティングに興味がある人
・体調を整えるための食事の基本を学びたい人
・日常忙しくてご飯をつくるのが大変な人
・リバウンドしてしまう人
・発酵を暮らしの中に取り入れたい人 .
.
〔参加費〕
6,500円
食べる断食ご飯付き
.
. 〔定員〕
.
3人 .
〔場所〕
東京・曙橋駅から徒歩5分
.
〔内容〕
・YURUDANのやりかた
・3年発酵の酵素ドリンクの試飲
・糀甘酒のつくり方
.
. 〔持ち帰りいただくもの〕
.
. ・甘酒・糀
・YURUDAN・糀甘酒のテキスト、レシピ付き
・発酵愛 .
.
〔持ち物〕
ふきん・エプロン(万が一服が汚れるのが困る方)筆記用具 .
.
〔スケジュール〕

21土 
①12:00〜×キャンセル待ち
②14:00〜◯
.

22日
①12:00〜△
②14:00〜◯
.
28土
①12:00〜○
②14:00〜△
.
29日
①12:00〜◎
②14:00〜△
.
.
ピンときた方はメッセージを💫💫💫
.
.
.
.
.
.
#発酵 #発酵マイスター #発酵マイスター菜月 #ファスティング #ファスティングマイスター #ファスティングマイスター菜月 #糀 #甘酒 #腸内環境 #デトックス #美肌 #断食 #Yurudan
. 【HaCcOoo Lab】 . みなさま、こんばんは! Yurudanの第一回目の発酵テーマはお味噌でした。 今回第2回目は酒粕にしようと思い酒蔵さんに問い合わせたところ、まだお酒を仕込み始めたばかりで酒粕は年明けになるとのこと。 なので、すみません! 2回目はノンシュガーの糀甘酒に変更しお伝えいたします✨ お土産はすぐに使っていただける甘酒と甘酒をお家で作れる糀をお持ち帰りいただきます🙌🏻✨ . . . 10月の新月から緩やかな断食「Yurudan」の第2弾を開催いたします。 皆さん、ファスティングって聞いたことありますか。 日本語では、断食。 それは修行僧のするもの? 食べないなんて無理⁉︎ と思ってる方が多いかと思います。 と、同時に 様々なダイエットや美容法が世の中には溢れていますが、ファスティングは医学の父と呼ばれるヒポクラテスもオススメしている昔から続く健康法でもあります。 私はファスティングと発酵のおかげで 36才ですが体内年齢は18才です。 美しく元気な暮らしの基本である 発酵×断食をお伝えいたします。 今回は、お味噌と酒粕を使ったYURUDANをご紹介いたします ちなみに ●1日3杯以上のみそ汁で乳がんの発生率が40%減少(厚生労働省研究班 2003年) ●発酵によってみそに老化制御機能が生まれる(東京農業大学・小泉武夫教授 1995年) お味噌はこのように女性にとって気になる乳がんや老化などから身を守ってくれる発酵食品なんです。 そして、糀甘酒の理論と作り方をお伝えいたします。 こんな人にオススメ ・ファスティングに興味がある人 ・体調を整えるための食事の基本を学びたい人 ・日常忙しくてご飯をつくるのが大変な人 ・リバウンドしてしまう人 ・発酵を暮らしの中に取り入れたい人 . . 〔参加費〕 6,500円 食べる断食ご飯付き . . 〔定員〕 . 3人 . 〔場所〕 東京・曙橋駅から徒歩5分 . 〔内容〕 ・YURUDANのやりかた ・3年発酵の酵素ドリンクの試飲 ・糀甘酒のつくり方 . . 〔持ち帰りいただくもの〕 . . ・甘酒・糀 ・YURUDAN・糀甘酒のテキスト、レシピ付き ・発酵愛 . . 〔持ち物〕 ふきん・エプロン(万が一服が汚れるのが困る方)筆記用具 . . 〔スケジュール〕 21土 ①12:00〜×キャンセル待ち ②14:00〜◯ . 22日 ①12:00〜△ ②14:00〜◯ . 28土 ①12:00〜○ ②14:00〜△ . 29日 ①12:00〜◎ ②14:00〜△ . . ピンときた方はメッセージを💫💫💫 . . . . . . #発酵  #発酵マイスター  #発酵マイスター菜月  #ファスティング  #ファスティングマイスター  #ファスティングマイスター菜月  #糀  #甘酒  #腸内環境  #デトックス  #美肌  #断食  #Yurudan 
【BIO-ICHI出店者最終発表🎉】
2daysの出店者
『いわて蔵ビール』
『弘陽珈煎』

11日のみ出店者
『浮島ガーデン』
『窯焼きピッツァ Ciao』

以上、全24店舗の出店者が確定いたしました🙌

どこの店舗も本当に美味しそうです😊
開催日まで、いよいよ、1カ月をきり、BIO-ICHIチームは、日々、奮闘しております💪

#ビオイチ #ビオ #bioichi #bio_ichi #BIO #BIO_ICHI#BIO-ICHI#京阪 #京阪電車 #三条#京都#オーガニック #無添加 #発酵 #ビーガン #天然酵母 #有機野菜
【BIO-ICHI出店者最終発表🎉】 2daysの出店者 『いわて蔵ビール』 『弘陽珈煎』 11日のみ出店者 『浮島ガーデン』 『窯焼きピッツァ Ciao』 以上、全24店舗の出店者が確定いたしました🙌 どこの店舗も本当に美味しそうです😊 開催日まで、いよいよ、1カ月をきり、BIO-ICHIチームは、日々、奮闘しております💪 #ビオイチ  #ビオ  #bioichi  #bio_ichi  #BIO  #BIO_ICHI #BIO -ICHI#京阪  #京阪電車  #三条 #京都 #オーガニック  #無添加  #発酵  #ビーガン  #天然酵母  #有機野菜 
秋の恵みがやってきました。一昨年くらいから、積極的に種を採り手元に残しています。種を包む果肉の部分が発酵してさらさらに分解されると種を取り出しやすくなります。鳥のお腹の中で起こる出来事を見せてもらっているのですが、たまにその状態の中から宿根し発芽する種もちらほら。種が発芽するのに必要な栄養分は果肉そのものが持っているのだな、と教えてくれているようです。

種って、風土を記憶しますよね。山から頂いてきた野草を庭に植えたとしても、世代を経るにつれ山にいた頃とは様子が変わってきます。その土地の水なのか土なのかと言えば、水が重要だと思うのですが、「アナスタシア」でも種を蒔く前に、自分の舌の下に含ませて種に情報を伝えるとそのひとに合う成分をもった植物が育つとありました。裸足で土をふむことは、足の裏を通して環境へ自分の情報を伝えることになり、やがて育った植物がそれに則したものを返してくれることになるのだとも。お互いに育て合う。植物とのリレーもふしぎでありがたいことだと感じます。
#うつくしき
#自然
#秋の恵み
#発酵
#自家採種 
#野草 
#薬草 
#柘榴 
#あけび
#井口和泉
秋の恵みがやってきました。一昨年くらいから、積極的に種を採り手元に残しています。種を包む果肉の部分が発酵してさらさらに分解されると種を取り出しやすくなります。鳥のお腹の中で起こる出来事を見せてもらっているのですが、たまにその状態の中から宿根し発芽する種もちらほら。種が発芽するのに必要な栄養分は果肉そのものが持っているのだな、と教えてくれているようです。 種って、風土を記憶しますよね。山から頂いてきた野草を庭に植えたとしても、世代を経るにつれ山にいた頃とは様子が変わってきます。その土地の水なのか土なのかと言えば、水が重要だと思うのですが、「アナスタシア」でも種を蒔く前に、自分の舌の下に含ませて種に情報を伝えるとそのひとに合う成分をもった植物が育つとありました。裸足で土をふむことは、足の裏を通して環境へ自分の情報を伝えることになり、やがて育った植物がそれに則したものを返してくれることになるのだとも。お互いに育て合う。植物とのリレーもふしぎでありがたいことだと感じます。 #うつくしき  #自然  #秋の恵み  #発酵  #自家採種  #野草  #薬草  #柘榴  #あけび  #井口和泉 
Fermented coffee ☕️ 珈琲の香りを飲む☕︎ 発酵珈琲研究中♪

香り重視

フレンチ
イタリアンロースト好み

ブラジル

マンダリン

ルワンダ

キリマンジャロ..... 発酵ソムリエールならではの
味の違いを表現出来るように試作中♪

AYM fermented coffee ☕️
#fermentation #fermented  #decaffeinated #coffee #probiotics #tokyo #coffee #aminoacids #beauty #polyphenols #yeast #bacteria #Lacticacidbacteria #organic #アイメソッド(AYM) #発酵 #腸内フローラ #スコービー #乳酸菌 #アミノ酸 #ビタミン #美容 #美腸 #美肌 #ポリフェノール #腸内フローラ #腸内細菌 #神保町 #珈琲 #フレンチローストにミルクと食物繊維を入れてホイップして飲むのが好き
Fermented coffee ☕️ 珈琲の香りを飲む☕︎ 発酵珈琲研究中♪ 香り重視 フレンチ イタリアンロースト好み ブラジル マンダリン ルワンダ キリマンジャロ..... 発酵ソムリエールならではの 味の違いを表現出来るように試作中♪ AYM fermented coffee ☕️ #fermentation  #fermented  #decaffeinated  #coffee  #probiotics  #tokyo  #coffee  #aminoacids  #beauty  #polyphenols  #yeast  #bacteria  #Lacticacidbacteria  #organic  #アイメソッド (AYM) #発酵  #腸内フローラ  #スコービー  #乳酸菌  #アミノ酸  #ビタミン  #美容  #美腸  #美肌  #ポリフェノール  #腸内フローラ  #腸内細菌  #神保町  #珈琲  #フレンチローストにミルクと食物繊維を入れてホイップして飲むのが好き 
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今日の #朝メシ は山かけうどん𓆉
昨日仕込んでおいたいりこ出汁で #特製発酵うどん出汁 に
たーーっぷりの長芋をかぶせて
いただきます◎
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これからが旬の長芋には、
疲労回復効果とエネルギーの源が満載!
朝からからあったかいおうどんととろろで
エネルギーをチャージしました。
今日も仕事頑張るぞ〜〜!
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#今日も朝ごはんから良い1日にしよう 。
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#とりあえず発酵食#料理教室#麹#日本食#和食#シンプルライフ#食卓#nicond5500#徳島#おめざ#E朝#器好き#ケノコト#神無月のコト#朝ごはん#朝メシ#朝食
- 今日の #朝メシ  は山かけうどん𓆉 昨日仕込んでおいたいりこ出汁で #特製発酵うどん出汁  に たーーっぷりの長芋をかぶせて いただきます◎ - これからが旬の長芋には、 疲労回復効果とエネルギーの源が満載! 朝からからあったかいおうどんととろろで エネルギーをチャージしました。 今日も仕事頑張るぞ〜〜! - #今日も朝ごはんから良い1日にしよう  。 - - #とりあえず発酵食 #料理教室 #麹 #日本食 #和食 #シンプルライフ #食卓 #nicond5500 #徳島 #おめざ #E朝 #器好き #ケノコト #神無月のコト #朝ごはん #朝メシ #朝食 
めっちゃ掃除しながらの〜冷蔵庫の中のものでお昼ごはん♪
*蒸し鶏とアボカドの和風レモンクリーム
*人参オリーブオイルしりしり
*かぼちゃグリル
*ピーマンとナスとゴーヤの信州味噌ごま油和え
アボカド🥑買って忘れてた💦
フスマパンといただきまーす♪
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めっちゃ掃除しながらの〜冷蔵庫の中のものでお昼ごはん♪ *蒸し鶏とアボカドの和風レモンクリーム *人参オリーブオイルしりしり *かぼちゃグリル *ピーマンとナスとゴーヤの信州味噌ごま油和え アボカド🥑買って忘れてた💦 フスマパンといただきまーす♪ #自炊  #カフェ  #うちカフェ  #自家製  #手づくり  #野菜  #伝統  #こうじ  #発酵  #健康  #ヘルシー  #アンチエイジング  #マクロビ  #ローフード  #ナチュラルフード  #時短レシピ  #昼ごはん  #ランチ  #デリスタグラマー  #旬  #出汁  #クッキングラム  #糖質  #オリジナルレシピ 
本日はプレオープン!
一部メニューのご試食も可能ですので、お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください!

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本日はプレオープン! 一部メニューのご試食も可能ですので、お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください! #hacco  #haccostable  #hacco 'stable #asakusa  #ハッコーズテーブル  #浅草  #発酵  #醗酵  #発酵食品  #醗酵食品  #腸活  #腸内フローラ  #醗酵食  #未病  #体質改善  #腸内環境  #医療  #grandopen  #newopen  #instagood  #instagourmet  #美容  #健康  #伝統食  #stylish  #フォトジェニック  #photogenic  #instagenic  #恋する豚 
先月半ば、あまりにも不調すぎてはじめたR1生活。
毎日飲んでたらちょっと調子いい気もするし、でも高いし…で、ヨーグルトメーカー買いました🙌
IDEAのん、割とコンパクトでかわいいし、1℃刻みで設定できるからめっちゃおすすめ。

甘酒、塩麹、醤油麹、ワインビネガー、サワークリームなんかもできるらしい!
R1、どこまで同じ効果かはわからんけど、まぁある程度は効果期待できそうやし、菌活続けてみまーす。
インフルエンザなったらかなんスケジュールやしね。

そして、できたヨーグルトはなかなか美味しい😋😋😋 #菌活 #発酵 #ヨーグルト #ヨーグルトメーカー #発酵フードメーカー #IDEAlabel #ブルーノ #BRUNO #R1 #R1ヨーグルト #量産 #健康に生きたい30代
先月半ば、あまりにも不調すぎてはじめたR1生活。 毎日飲んでたらちょっと調子いい気もするし、でも高いし…で、ヨーグルトメーカー買いました🙌 IDEAのん、割とコンパクトでかわいいし、1℃刻みで設定できるからめっちゃおすすめ。 甘酒、塩麹、醤油麹、ワインビネガー、サワークリームなんかもできるらしい! R1、どこまで同じ効果かはわからんけど、まぁある程度は効果期待できそうやし、菌活続けてみまーす。 インフルエンザなったらかなんスケジュールやしね。 そして、できたヨーグルトはなかなか美味しい😋😋😋 #菌活  #発酵  #ヨーグルト  #ヨーグルトメーカー  #発酵フードメーカー  #IDEAlabel  #ブルーノ  #BRUNO  #R1  #R1ヨーグルト  #量産  #健康に生きたい30代 
【血を補うほうれん草パン♫】 冬の葉野菜ほうれん草は、血のバランスを調整し疲れめやめまいを改善してくれます♡今回は、小麦粉・塩・水のみの種つぎ酵母の生地に、ほうれん草パウダーを加え、美しいグリーン色のミニ食パンができました。夏に北海道から送られて来たコーンを混ぜ込んだパンです♫
#天然酵母 #パン #発酵 #朝食 #手作り #おうちカフェ #薬膳 #中医学 #軽食 #カボチャ #おやつ #国際中医薬膳師 #おうち薬膳 #小麦 #ほうれん草 #トウモロコシ
【血を補うほうれん草パン♫】 冬の葉野菜ほうれん草は、血のバランスを調整し疲れめやめまいを改善してくれます♡今回は、小麦粉・塩・水のみの種つぎ酵母の生地に、ほうれん草パウダーを加え、美しいグリーン色のミニ食パンができました。夏に北海道から送られて来たコーンを混ぜ込んだパンです♫ #天然酵母  #パン  #発酵  #朝食  #手作り  #おうちカフェ  #薬膳  #中医学  #軽食  #カボチャ  #おやつ  #国際中医薬膳師  #おうち薬膳  #小麦  #ほうれん草  #トウモロコシ 
2017.10.18

この間ね、
冷蔵庫を開けて、閉めるときに、
冷蔵庫扉で自分の鼻もおもいっきり閉めたん。
.
無言で倒れた。笑
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1人ボクシング。🚹
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鼻。
すぐさまblue~&ふっくら~。
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まじどんだけ老化すすんでるん。笑
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著しすぎるだろっ。
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バナナシフォン。
オレンジクリームチーズベーグル。
ほんのりあまぁい角食。
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オーブン渋滞させまして、
角食トップひきつられたよーん🙈右から2。
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#ホップ種#自家製酵母#天然酵母#発酵#角食#プルマン#2斤#ホシノ#ベーグル#バナナシフォン#手作りパン#おうちパン#手作りおやつ#おうちおやつ#ハロウィンツリー#デリスタグラマー#naturalyeast#wildyeast#pullmanloaf#bagel#chiffoncake#bananachiffoncake#instabread#delistagrammer
2017.10.18 この間ね、 冷蔵庫を開けて、閉めるときに、 冷蔵庫扉で自分の鼻もおもいっきり閉めたん。 . 無言で倒れた。笑 . 1人ボクシング。🚹 . 鼻。 すぐさまblue~&ふっくら~。 . まじどんだけ老化すすんでるん。笑 . 著しすぎるだろっ。 . . バナナシフォン。 オレンジクリームチーズベーグル。 ほんのりあまぁい角食。 . オーブン渋滞させまして、 角食トップひきつられたよーん🙈右から2。 . . . #ホップ種 #自家製酵母 #天然酵母 #発酵 #角食 #プルマン #2斤 #ホシノ #ベーグル #バナナシフォン #手作りパン #おうちパン #手作りおやつ #おうちおやつ #ハロウィンツリー #デリスタグラマー #naturalyeast #wildyeast #pullmanloaf #bagel #chiffoncake #bananachiffoncake #instabread #delistagrammer 
こんにちは、メディキュアです😊✨
妊活の第一歩は健康な体💪🏻
本日は特に女性に必要になる「タンパク質」と「ビタミンD」についてお伝えします🤰🏼💕
・
🥛タンパク質🐓
体を作るとても大切な材料ですが、糖質制限ダイエット🍚🍖などで現代の女性に不足しがち☹
妊娠したら通常よりも多いたんぱく質を必要とする為、妊活中から低カロリーで高タンパクな食事を心がけましょう。
納豆、無脂肪牛乳、豆乳、鶏肉、ツナなどがオススメです✨
・
🐟ビタミンD🥚
キノコや魚介、卵などに含まれているビタミンで、卵子や卵巣の健康状態に影響することがわかっており、妊活するうえで非常に重要な成分なのですが、こちらも近年不足しがちな女性が増えているんです☹
・・その理由は、紫外線対策。ビタミンDは紫外線を浴びることにより体内で合成されます。食事でとるのも必要ですが、体内合成されるビタミンDを増やすために、日光浴を取り入れることをオススメします🌞
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発酵トマト×乳酸菌の妊活サプリ「ママモコモ」
▶詳しく知りたい方やお買い物はプロフィールのリンクからどうぞ😊
→@medicure_official
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こんにちは、メディキュアです😊✨ 妊活の第一歩は健康な体💪🏻 本日は特に女性に必要になる「タンパク質」と「ビタミンD」についてお伝えします🤰🏼💕 ・ 🥛タンパク質🐓 体を作るとても大切な材料ですが、糖質制限ダイエット🍚🍖などで現代の女性に不足しがち☹ 妊娠したら通常よりも多いたんぱく質を必要とする為、妊活中から低カロリーで高タンパクな食事を心がけましょう。 納豆、無脂肪牛乳、豆乳、鶏肉、ツナなどがオススメです✨ ・ 🐟ビタミンD🥚 キノコや魚介、卵などに含まれているビタミンで、卵子や卵巣の健康状態に影響することがわかっており、妊活するうえで非常に重要な成分なのですが、こちらも近年不足しがちな女性が増えているんです☹ ・・その理由は、紫外線対策。ビタミンDは紫外線を浴びることにより体内で合成されます。食事でとるのも必要ですが、体内合成されるビタミンDを増やすために、日光浴を取り入れることをオススメします🌞 ----------- 発酵トマト×乳酸菌の妊活サプリ「ママモコモ」 ▶詳しく知りたい方やお買い物はプロフィールのリンクからどうぞ😊 →@medicure_official ----------- #乳酸菌  #発酵トマト  #腸内環境  #妊活  #妊活サプリ  #サプリ  #トマト  #発酵  #リコピン  #コラーゲン  #妊活初心者  #妊活仲間募集中  #プレママ  #ママになりたい  #ベビ待ち  #プレママ記録  #プレママライフ  #プレママさんと繋がりたい  #妊婦さんと繋がりたい  #妊婦記録  #初マタ  #初マタさんと繋がりたい  #子育て  #マタニティ  #アレルギー  #エイジングケア  #medicure_official  #メディキュア  #mamamocomo  #ママモコモ 
[発酵お昼ごはん]

塩麹、醤油麹、味噌を使った、腸が大喜びの発酵お昼ごはん。

プラス乾物、野菜、きのこ、玄米で腸内細菌のエサになるものもたっぷりです。

今日もよく噛んで、背筋を伸ばして、広角上げて。

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昨日と今日は小豆味噌の仕込みです。
ひと晩水に浸した小豆を蒸しています。

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