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#発酵調味料で腸からキレイに medias

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こんばんは🤗
今朝はココア朝ワン歩霜はってました💦寒いわけだ〜〜😅
今宵の晩御飯❣️
海藻サラダ🥗
ササミ甘酒浸して醤、生姜摩り下ろしたっぷり焼き
春菊の胡麻和え
なめ茸、紅生姜、甘酒入り玉子焼き❤️
#おうちごはん #家庭料理#発酵
#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #美肌
ローズポークの自家製ベーコンと
茄子のクリームソース・リガトーニ

このソースは、バター、生クリーム、ルーを使わず牛乳だけで、トロミと旨味を出してます。

旨味とトロミは、独自の発酵調味料を使用
カロリーを抑えて、栄養価が高いパスタです♪

#発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #生パスタ #ランチ #lunch  #料理 #cooking #ディナー #dinner  #instagood #instalike #instadaily #Japan #Japon #Giappone #結城市 #せもりーな #小山市
ローズポークの自家製ベーコンと 茄子のクリームソース・リガトーニ このソースは、バター、生クリーム、ルーを使わず牛乳だけで、トロミと旨味を出してます。 旨味とトロミは、独自の発酵調味料を使用 カロリーを抑えて、栄養価が高いパスタです♪ #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #生パスタ  #ランチ  #lunch  #料理  #cooking  #ディナー #dinner  #instagood  #instalike  #instadaily  #Japan  #Japon  #Giappone  #結城市  #せもりーな  #小山市 
#発酵フードメーカー 
買っちゃった✨🙌
醤油麹発酵中!
最近お肉とか魚をよく食べるようにしてるので、発酵食品とか野菜とかしっかり食べていきたいな。
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵を学びたい
.
【インナービューティープランナー20期 卒業制作イベント】

カラフル野菜で美肌を手に入れよう♥  お野菜パレット
〜きれいを召し上がれ〜

こんにちは!
日本インナービューティー協会インナービューティープランナー20期生です。

私たちは、
食事で体の内側(腸)から美しくなるため、日々学びを深めています。

今回私たちは学びの集大成として、
卒業制作イベント
「お野菜パレット〜きれいを召し上がれ〜」を開催いたします。 "美肌"をテーマに
お料理の色遊び、
私達と一緒に楽しみませんか…?♪ 「キレイになりたいけど、どうしたら良いのか分からない。」
「食べることが大好き!でも美しくもありたい!」 そんなあなたをお待ちしております😊

お料理が苦手だな。。
と思っている方も心配ご無用です!

少しでもご興味持っていただけた方、
ぜひお越しください✨

皆様のご参加を
心よりお待ちしております😊 =開催詳細=
〈日時〉
11/26(日)  13:00〜16:00 〈場所〉
麻布十番駅より徒歩10分のサロン
※詳しい場所はご参加が確定された方にのみお伝えさせていただきます。 〈定員〉
女性限定  先着10名 〈料金〉
3,000円 (税込)
※ささやかなプレゼント付きです♪ 〈スケジュール〉
[座学]
・美肌を叶えるには?
・美肌と美腸  etc... [体験]
◇アンチエイジングの調理方法
・ 簡単きれいを叶えるウォータースチームとは…?
・お野菜ウォータースチームの実践 ◇カラフル美肌ドレッシング作り
・自宅でできる、6種のドレッシング作り ◇プレートをカラフル野菜で彩ろう
・手作りドレッシングとお野菜で、私だけのワンプレート作成  お野菜パレットを作ろう! ◆美肌ワンプレートのお食事time♪ 〈申し込み方法〉
以下のお申し込みフォームより、お申し込みください。
こちらからの返信をもって参加確定とさせていただきます。

https://tayori.com/form/d35aa17c486f392a412768e434c54bda29bf3b22

なお、参加確定後は原則キャンセル不可とさせていただきます。
ご了承ください。 〈連絡先〉
ibp20party@gmail.com
不明点などございましたら、
ご遠慮なくお問い合わせください。

インナービューティープランナー 20期生一同
.

#カラフル#インナービューティー#インナービューティーダイエット#インナービューティープランナー#内側から美しく#カラフルごはん #カラフルプレート #手作りドレッシング #発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #伝統製法調味料
. 【インナービューティープランナー20期 卒業制作イベント】 カラフル野菜で美肌を手に入れよう♥ お野菜パレット 〜きれいを召し上がれ〜 こんにちは! 日本インナービューティー協会インナービューティープランナー20期生です。 私たちは、 食事で体の内側(腸)から美しくなるため、日々学びを深めています。 今回私たちは学びの集大成として、 卒業制作イベント 「お野菜パレット〜きれいを召し上がれ〜」を開催いたします。 "美肌"をテーマに お料理の色遊び、 私達と一緒に楽しみませんか…?♪ 「キレイになりたいけど、どうしたら良いのか分からない。」 「食べることが大好き!でも美しくもありたい!」 そんなあなたをお待ちしております😊 お料理が苦手だな。。 と思っている方も心配ご無用です! 少しでもご興味持っていただけた方、 ぜひお越しください✨ 皆様のご参加を 心よりお待ちしております😊 =開催詳細= 〈日時〉 11/26(日) 13:00〜16:00 〈場所〉 麻布十番駅より徒歩10分のサロン ※詳しい場所はご参加が確定された方にのみお伝えさせていただきます。 〈定員〉 女性限定 先着10名 〈料金〉 3,000円 (税込) ※ささやかなプレゼント付きです♪ 〈スケジュール〉 [座学] ・美肌を叶えるには? ・美肌と美腸 etc... [体験] ◇アンチエイジングの調理方法 ・ 簡単きれいを叶えるウォータースチームとは…? ・お野菜ウォータースチームの実践 ◇カラフル美肌ドレッシング作り ・自宅でできる、6種のドレッシング作り ◇プレートをカラフル野菜で彩ろう ・手作りドレッシングとお野菜で、私だけのワンプレート作成 お野菜パレットを作ろう! ◆美肌ワンプレートのお食事time♪ 〈申し込み方法〉 以下のお申し込みフォームより、お申し込みください。 こちらからの返信をもって参加確定とさせていただきます。 https://tayori.com/form/d35aa17c486f392a412768e434c54bda29bf3b22 なお、参加確定後は原則キャンセル不可とさせていただきます。 ご了承ください。 〈連絡先〉 ibp20party@gmail.com 不明点などございましたら、 ご遠慮なくお問い合わせください。 インナービューティープランナー 20期生一同 . #カラフル #インナービューティー #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー #内側から美しく #カラフルごはん  #カラフルプレート  #手作りドレッシング  #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに  #伝統製法調味料 
こんばんは🤗
朝から雨雲で暗い空模様💦
雨は降らず☔️
よしとしよう💕
今宵は発酵調味料尽くし❤️
生ハムパプリカサラダ🥗
鰤の塩麹漬けガーリックハーブ焼き🌿カボスかけて
酒粕チーズ、豆乳のキノコクリームパスタ🍝
パスタはもち麦パスタ使用❤️
#家庭料理#お家ごはん
#発酵 #発酵調味料で腸からキレイに #パスタ#もち麦パスタ
こんばんは🤗
今宵娘パスタ🍝リクエスト💕
パプリカ、空芯菜炒め酢だこサラダ🥗
手羽元、塩麹、白だし漬けレモン🍋ペッパー焼き
大豆入りトマトソースパスタ🍝
#家庭料理#おうちごはん #パスタ#大豆#トマトソース🍅
#塩麹#発酵調味料で腸からキレイに
カレーLesson  Part2♪
・
・
無事終了(*≧∀≦)
・
・
発酵調味料をふんだんに
お野菜ずくしの1dayLesson
・
・
お肉やお魚がなくても
満足するボリューム感♡
・
・
またいつの日か
*
*
*
#料理教室鳥取 #出張料理教室
#野菜づくし #野菜の美味しさ
#カレー #curry #発酵調味料
#発酵調味料で腸からキレイに 
#インナービューティー 
#ベジkitchen #鳥取 #tottori 
#giveseed #ホッとグラファー
@mickyy_111 
@photo.miki 撮影#food
#クッキングラム
#cookingram 
#おうちごはん  #発酵おうちごはん
#デリスタグラマー
カレーLesson Part2♪ ・ ・ 無事終了(*≧∀≦) ・ ・ 発酵調味料をふんだんに お野菜ずくしの1dayLesson ・ ・ お肉やお魚がなくても 満足するボリューム感♡ ・ ・ またいつの日か * * * #料理教室鳥取  #出張料理教室  #野菜づくし  #野菜の美味しさ  #カレー  #curry  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #インナービューティー  #ベジkitchen  #鳥取  #tottori  #giveseed  #ホッとグラファー  @mickyy_111 @photo.miki 撮影#food  #クッキングラム  #cookingram  #おうちごはん  #発酵おうちごはん  #デリスタグラマー 
オートミールと米粉のザクッキー(笑)ザクザクしてるから(笑)
どーーしても食後に甘いものを欲しちゃうので美腸おやつ作りました🍪
甘みは甜菜糖と甘酒とメープルシロップ✨はじめは甘酒だけにしようと思ったんだけどね😅うまく混ざらなかったわ(笑)
・
晩御飯は1日塩麹で漬けた豚肉で豚しゃぶサラダ🥗これ美味しすぎる。
発酵って本当にすごいのね😳
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #発酵おうちおやつ #インナービューティーダイエット
オートミールと米粉のザクッキー(笑)ザクザクしてるから(笑) どーーしても食後に甘いものを欲しちゃうので美腸おやつ作りました🍪 甘みは甜菜糖と甘酒とメープルシロップ✨はじめは甘酒だけにしようと思ったんだけどね😅うまく混ざらなかったわ(笑) ・ 晩御飯は1日塩麹で漬けた豚肉で豚しゃぶサラダ🥗これ美味しすぎる。 発酵って本当にすごいのね😳 #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵おうちごはん  #発酵おうちおやつ  #インナービューティーダイエット 
本日の夫婦弁当🍱
タッカルビ
あおさの卵焼き
小松菜の胡麻和え
舞茸のナムル
・・
タッカルビ美味しすぎた💕小松菜の胡麻和えは醤油麹と甘酒で味をつけたよ😊
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #夫婦弁当 ・
・
旦那が風邪をひいたようだ。
私は全然ひかない😂
そしたら旦那に「バカなんじゃないの?(笑)」と言われてかっちーん😳
本日の夫婦弁当🍱 タッカルビ あおさの卵焼き 小松菜の胡麻和え 舞茸のナムル ・・ タッカルビ美味しすぎた💕小松菜の胡麻和えは醤油麹と甘酒で味をつけたよ😊 #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵おうちごはん  #夫婦弁当  ・ ・ 旦那が風邪をひいたようだ。 私は全然ひかない😂 そしたら旦那に「バカなんじゃないの?(笑)」と言われてかっちーん😳
#今日の晩御飯 
甘酒の豚角煮
米ナスの味噌のっけステーキ
・
立派なナスを手に入れて嬉しすぎて今日はずっとステーキステーキ言ってたわ(笑)
このお休みは食べすぎたのでしっかりメンテナンスせななー😢
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #はるたんのご飯
早速水キムチ作りました✨
自分の家でつけたら自分に合った水キムチができるんだって😳
毎朝食べて腸活しよう✨
#水キムチ #発酵調味料で腸からキレイに
今日の朝ごはん♪

昨夜はパスタをお腹いっぱい食べたので、今日は糖質を控える日にします(^w^) お野菜に発酵調味料で、お腹のご機嫌をとります♪

食べるものも、食べ方も選べる。
食べる事は楽しいっ♪

#今日の朝ごはん#糖質を控える#発酵調味料で腸からキレイに
#自宅お料理教室
近江野菜✖️インナービューティーの
自宅お料理教室♡
大好評で無事終了。
台風で開催できるか直前までドキドキ。
お一人は台風の強風で
滋賀まで来ることが
できなくなってしまわれたのですが
他府県からもお申し込み頂いたこと
大感謝です。
・
そしてそして、 レッスンのお料理。
生徒様がテキパキ
とーっても素敵に仕上げてくださいました。
お越し下さり
本当にありがとうございました。
・
✳︎今日のレッスン✳︎
・発酵トマトソース
・乳製品不使用ベジチーズ
・茄子と高野豆腐と木綿豆腐のハンバーグ
・とうもろこしたっぷりモチモチ米粉ピザ
・モロヘイヤ胡瓜アボカドさっぱり和え
・ズッキーニのカルパッチョ
・カラー人参とベジチーズ使用ジェノベーゼ
・甘酒ソルベ
+発酵と美容の座学
・
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・
・
プランナーコースを卒業してから
ずっと目標にしてきた
『近江野菜を使って
インナービューティーのレッスンを
滋賀ですること』
たくさんの方のご協力と励まし
そして
近江野菜の食まちアグリゲーション様
多くの方の力があり
目標を一つ達成できました。
感謝しかありません。
ありがとうございます💕
・
来月からは 
甘酒作りレッスン
塩麹&醤油麹作りレッスン
インナービューティーお弁当レッスン
こめこレッスン
順次はじめます♡
・ 
#お料理教室#滋賀#発酵
#近江野菜野菜をつなぎ隊
#インナービューティー#近江野菜
#インナービューティーダイエット 
#インナービューティープランナー 
#発酵おうちごはん
#発酵調味料で腸からキレイに 
#美容食#発酵食#発酵美容 
#腸内環境
#自宅お料理教室  近江野菜✖️インナービューティーの 自宅お料理教室♡ 大好評で無事終了。 台風で開催できるか直前までドキドキ。 お一人は台風の強風で 滋賀まで来ることが できなくなってしまわれたのですが 他府県からもお申し込み頂いたこと 大感謝です。 ・ そしてそして、 レッスンのお料理。 生徒様がテキパキ とーっても素敵に仕上げてくださいました。 お越し下さり 本当にありがとうございました。 ・ ✳︎今日のレッスン✳︎ ・発酵トマトソース ・乳製品不使用ベジチーズ ・茄子と高野豆腐と木綿豆腐のハンバーグ ・とうもろこしたっぷりモチモチ米粉ピザ ・モロヘイヤ胡瓜アボカドさっぱり和え ・ズッキーニのカルパッチョ ・カラー人参とベジチーズ使用ジェノベーゼ ・甘酒ソルベ +発酵と美容の座学 ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・ ・ プランナーコースを卒業してから ずっと目標にしてきた 『近江野菜を使って インナービューティーのレッスンを 滋賀ですること』 たくさんの方のご協力と励まし そして 近江野菜の食まちアグリゲーション様 多くの方の力があり 目標を一つ達成できました。 感謝しかありません。 ありがとうございます💕 ・ 来月からは 甘酒作りレッスン 塩麹&醤油麹作りレッスン インナービューティーお弁当レッスン こめこレッスン 順次はじめます♡ ・ #お料理教室 #滋賀 #発酵  #近江野菜野菜をつなぎ隊  #インナービューティー #近江野菜  #インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #発酵おうちごはん  #発酵調味料で腸からキレイに  #美容食 #発酵食 #発酵美容  #腸内環境 
昨日のお弁当🍱
@saki.214 さんのペッパーご飯💕
美味しかったです😊
混ぜご飯にはまりそう。
・
当直帯忙しくて寝れてないのに家帰って寝るのもったいなく感じちゃう(笑)
#発酵おうちごはん #発酵調味料で腸からキレイに #夫婦弁当 #当直明け
今日の朝ごはん♪

今朝は、玄米小豆粥。お気に入りのスーパーで見付けました。

オクラとモロヘイヤの醤油麹和え。
お気に入りの醤油で作った醤油麹は、私を料理上手にしてくれます(^w^) 質のよい調味料は、料理苦手な私の心強い味方です♪

#今日の朝ごはん#料理苦手
#ネバネバ食品#玄米小豆粥
#ウォータースチーム #発酵調味料で腸からキレイに #正社員ママ
今日の朝ごはん♪ 今朝は、玄米小豆粥。お気に入りのスーパーで見付けました。 オクラとモロヘイヤの醤油麹和え。 お気に入りの醤油で作った醤油麹は、私を料理上手にしてくれます(^w^) 質のよい調味料は、料理苦手な私の心強い味方です♪ #今日の朝ごはん #料理苦手  #ネバネバ食品 #玄米小豆粥  #ウォータースチーム  #発酵調味料で腸からキレイに  #正社員ママ 
インナービューティダイエットスイーツマイスター認定講座✨
勉強になった✨
#発酵調味料で腸からキレイに #インナービューティー
休日のランチ。
京都三条のかもすやさん。
ずっと行ってみたかったランチ✨美味しいよー☺️
発酵ってこんなに美味しくさせるんだね!びっくりだ!
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵食 #ダイエットは明日から
#米粉のマフィン
焼きあがりました✨今回は、
酒粕とバナナのきな粉マフィン💕
酒粕と甘酒たっぷり入ってビタミンB群も取れて、発酵パワーも✨
美肌を目指そう!
次はココア風味で何か作りたいなー☺️
#発酵調味料で腸からキレイに #インナービューティースイーツ #今日は休日#趣味に没頭している
この前習ったサラダ🥗
切り干し大根とひじきとおくらとか最強✨
デトックス〜😊
#インナービューティーダイエット #今日の朝ごはん #発酵調味料で腸からキレイに
高野豆腐ともちきびのハンバーグ。
鉄分♪
デザートに塩麹米粉マフィン食べた😍
次はどんなマフィンを焼こう✨
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #インナービューティー #明日はお休み
いただいたゴマと八宝だしで万能ゴマダレ作ります
.
ラー油が決め手♡
.
焼き野菜、豚しゃぶ、うどんや素麺のつけダレに使えて便利です
#へんこ山田 #ゴマだれ#手作り#晩ご飯 #晩ご飯記録 #つくりおき #クッキングラム #ていねいな暮らし #発酵#発酵調味料で腸からキレイに #ゴマ
#lin_stagrammer #l4l #cooking #instafood #goma
#米粉のマフィン 
塩麹のマフィン✨蜂蜜入り🍯
甘じょっぱい💕
有り余る食欲、流れる汗💦この時期は塩気を欲する。
#発酵調味料で腸からキレイに #インナービューティスイーツ
IBD DAY💫
作り置きレシピ☺️
どれも美味しかったなぁ💕きのこ苦手なのにキノコのペペロンチーノ1番ハマった(笑)
・
酒粕と甘酒の活用レシピ♡
酒粕入りの唐揚げ感動✨
すーぷもサラダも美味しすぎ😊
最後の酒粕チーズケーキ風はなんか酔っ払いそうだった!(笑)
家でもたくさん酒粕使って美肌を目指そ〜✨
#インナービューティーダイエット大阪jewel #発酵調味料で腸からキレイに #酒粕レシピ
IBD DAY💫 作り置きレシピ☺️ どれも美味しかったなぁ💕きのこ苦手なのにキノコのペペロンチーノ1番ハマった(笑) ・ 酒粕と甘酒の活用レシピ♡ 酒粕入りの唐揚げ感動✨ すーぷもサラダも美味しすぎ😊 最後の酒粕チーズケーキ風はなんか酔っ払いそうだった!(笑) 家でもたくさん酒粕使って美肌を目指そ〜✨ #インナービューティーダイエット大阪jewel  #発酵調味料で腸からキレイに  #酒粕レシピ 
米粉のビスコッティ。
オートミールたっぷりでザクザク✨砂糖不使用!ドライフルーツと甘酒だけ。
卵は使ってるよー。
まったく甘みはないけどドライフルーツの甘みで幸せ😊
見栄えが悪すぎるからもっと研究したいなー💪
#インナービューティースイーツ #発酵調味料で腸からキレイに #おやつ
癖になりすぎて持ってきてた4本全部食べちゃった(笑)
米粉のビスコッティ。 オートミールたっぷりでザクザク✨砂糖不使用!ドライフルーツと甘酒だけ。 卵は使ってるよー。 まったく甘みはないけどドライフルーツの甘みで幸せ😊 見栄えが悪すぎるからもっと研究したいなー💪 #インナービューティースイーツ  #発酵調味料で腸からキレイに  #おやつ  癖になりすぎて持ってきてた4本全部食べちゃった(笑)
昨日焼いたベーグル。
発酵食品を意識的にとることにしたよ!
■オムレツに塩麹とお味噌で味付けたラタトゥイユ
■ヨーグルトバナナ
■かぼちゃの豆乳味噌スープ

#発酵おうちごはん #発酵調味料で腸からキレイに #今日の朝ごはん ・
・
とりあえず1週間頑張る!
こんばんは🤗
朝からシトシト雨模様☔️
今宵は和食で❣️
鮭の塩麹漬け焼きキノコネギ生姜餡かけ、牛蒡の昆布巻き
甘酒たっぷりフワフワ卵焼き
ほうれん草のお浸し、
アスパラ、人参の炒めマリネ💕
#おうちご飯 #家庭料理#発酵
#発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに#発酵おうちごはん #美肌 
#和食
こんばんは〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
今宵の晩御飯🎶
娘パスタリクエスト🍝
リコピントマト、塩豆腐、お庭の大葉でカプレーゼ風(レモンExバージンオリーブオイルかけ)
牛もも肉焼き醤わさびだれかけ
那須、エリンギ、酒粕チーズ風入りトマトソースパスタ💕
#家庭料理#おうちご飯 #発酵#発酵調味料で腸からキレイに #パスタ#酒粕#美肌#トマトソース
なんか久しぶりにカレー作りました🍛
水をほとんど使わない、トマトとか野菜から水分をいただいたカレー👍ノンオイル、塩麹とお味噌を隠し味に😊
アボカドとキノコのユッケ風も作ったよ💪
旦那さん早く帰ってこないかなー✨
#インナービューティーダイエット #野菜たっぷり #発酵調味料で腸からキレイに #金曜日の晩御飯#明日は日直
昨日はレッスン最終日!
自分たちでメニュー考えるの楽しい♡すごいクオリティのものが完成✨
ピンクのお揃いエプロン宝物です💕みんなと出会えて良かったー!
#インナービューティーダイエット #発酵調味料で腸からキレイに #おそろいコーデ
こんばんは🤗今日は娘最後の運動会❤️
残念なのは短縮午前終了😭
お弁当なしだっので夜は娘大好きメニューで❤️
今宵発酵晩御飯🎶
キャベツ、ミックスベジタブルサラダ
鶏胸肉の甘酒漬け、ネギ醤焼き
鶏皮茹でて塩麹カリカリ焼き
甘酒入り、油揚げ、海苔チーズ巻きだし巻き卵、ポテトベーコン巻き
焼きオニギリ❤️
#おうちご飯 #家庭料理#発酵#発酵調味料で腸からキレイに #美肌#焼きおにぎり
こんばんは🤗今日は娘最後の運動会❤️ 残念なのは短縮午前終了😭 お弁当なしだっので夜は娘大好きメニューで❤️ 今宵発酵晩御飯🎶 キャベツ、ミックスベジタブルサラダ 鶏胸肉の甘酒漬け、ネギ醤焼き 鶏皮茹でて塩麹カリカリ焼き 甘酒入り、油揚げ、海苔チーズ巻きだし巻き卵、ポテトベーコン巻き 焼きオニギリ❤️ #おうちご飯  #家庭料理 #発酵 #発酵調味料で腸からキレイに  #美肌 #焼きおにぎり 
野菜のテリーヌ。最近のお気に入り♡
これしたらたっぷり野菜食べられる!塩麹ソースに塩麹入れすぎてしょっぱかった。
今日は最後のレッスン😭
寂しいよぉ〜😱💦
#インナービューティーダイエット #発酵調味料で腸からキレイに #野菜たっぷり #ニキビ撲滅キャンペーン
こんばんは🤗
今宵娘パスタリクエスト🍝
昨夜うどんなのでグルテンフリーパスタ使用❣️
我が家の発酵晩御飯🎶
ベビーリーフ、パプリカ、油揚げ
ブロッコリーサラダ🥗
手羽元の塩麹、白だし、レモンペッパー漬け込んだグリル焼き
エリンギ、アスパラの酒粕クリームパスタ🍝
#家庭料理#おうちご飯 #発酵調味料で腸からキレイに #美肌#酒粕#グルテンフリーパスタ
こんばんは🤗 今宵娘パスタリクエスト🍝 昨夜うどんなのでグルテンフリーパスタ使用❣️ 我が家の発酵晩御飯🎶 ベビーリーフ、パプリカ、油揚げ ブロッコリーサラダ🥗 手羽元の塩麹、白だし、レモンペッパー漬け込んだグリル焼き エリンギ、アスパラの酒粕クリームパスタ🍝 #家庭料理 #おうちご飯  #発酵調味料で腸からキレイに  #美肌 #酒粕 #グルテンフリーパスタ 
豚ロースどーん🐖
手作り醤油麹と蜂蜜で朝から漬け込んでおいたよ♡
手のひら分のたんぱく質は大事💪
今週は私の中で青菜強化週間なので小松菜をモリモリ食べてます✨
ニキビ治ったらいいなー😊
#食べるのが好きすぎる #肉食系女子 #インナービューティーダイエット #発酵調味料で腸からキレイに
こんばんは〜〜🤗肌寒い日が続きます😅
今宵の発酵晩御飯🎶
水菜、パプリカ、アスパラサラダ🥗
かぶとかぶの葉の塩麹漬け
大根煮しめ頂きました💕感謝です🙏
青梗菜、豚もも肉のキムチ味噌炒め💕生姜たっぷり❣️
#家庭料理 #発酵調味料で腸からキレイに #美肌効果 #おうちご飯 #豚キムチ#美味しい笑顔
出来たて醤ちゃん♡

フレッシュで美味しいですーー😆
ごはんに乗せて食べたら…
旨味たっぷり✨ごはんがすすむくんです(≧∀≦)💕 作る人によって出来上がりが違います。
もちろんお味もそれぞれ!
皆さんもご自分で世界に一つのMy醤ちゃん作りませんか?

5月29日(月)11時〜13時
和泉市にありますユニバーサルホーム岸和田店さんで醤作りワークショップ残席ございます。
是非お越し下さい😊💕 参加費4500円
・作った醤お持ち帰り
・醤の試食
・軽食あり
#醤 #ひしお #発酵 #発酵食品 #発酵ライフ #発酵教室 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #子連れ #子連れにオススメ #ママ #手作りごはん #ユニバーサルホーム岸和田
出来たて醤ちゃん♡ フレッシュで美味しいですーー😆 ごはんに乗せて食べたら… 旨味たっぷり✨ごはんがすすむくんです(≧∀≦)💕 作る人によって出来上がりが違います。 もちろんお味もそれぞれ! 皆さんもご自分で世界に一つのMy醤ちゃん作りませんか? 5月29日(月)11時〜13時 和泉市にありますユニバーサルホーム岸和田店さんで醤作りワークショップ残席ございます。 是非お越し下さい😊💕 参加費4500円 ・作った醤お持ち帰り ・醤の試食 ・軽食あり #醤  #ひしお  #発酵  #発酵食品  #発酵ライフ  #発酵教室  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #子連れ  #子連れにオススメ  #ママ  #手作りごはん  #ユニバーサルホーム岸和田 
こんばんは😊
今宵の発酵晩御飯🎶
アボカド🥑シュリンプサラダ🥗
ふきと長ネギ、椎茸の味噌炒マヨ炒め油揚げに乗せの紅しょうがチーズ焼きピザ風🍕
酒粕、甘酒入りミートソースパスタ🍝#家庭料理 #発酵調味料で腸からキレイに #おうちご飯 #パスタ🍝 #ふきのピザ #ふき #みそ
こんばんは🤗
快晴、気温上がり汗ばむ1日❣️
今宵の発酵晩御飯🎶
キャベツ、パプリカサラダ🥗
塩麹で炊いた大根ステーキ
キムチ、オクラ納豆和え添えて
手羽元のさっぱり煮
塩麹、梅干し、溶き卵、生姜たっぷりお粥さん💕#おうちご飯#家庭料理#自家製発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #発酵料理#健康#美肌食 #風邪ひき
こんばんは🤗
今宵の発酵晩御飯🎶
風邪引いてしまいガッツリ栄養補給(笑)
ベビーリーフ、豆腐、アボカドサラダ🥗
鮭の塩麹漬けレモン🍋ペッパー焼き、インゲン添えて
新玉葱、エリンギ、人参の酒粕チーズ風豆乳クリームパスタ🍝
グルテンフリーパスタ使用❣️#おうちご飯 #発酵料理 #発酵調味料で腸からキレイに #家庭料理#酒粕レシピ #美肌食 #健康食 #パスタ大好き #グルテンフリーパスタ
こんばんは🤗 今宵の発酵晩御飯🎶 風邪引いてしまいガッツリ栄養補給(笑) ベビーリーフ、豆腐、アボカドサラダ🥗 鮭の塩麹漬けレモン🍋ペッパー焼き、インゲン添えて 新玉葱、エリンギ、人参の酒粕チーズ風豆乳クリームパスタ🍝 グルテンフリーパスタ使用❣️#おうちご飯  #発酵料理  #発酵調味料で腸からキレイに  #家庭料理 #酒粕レシピ  #美肌食  #健康食  #パスタ大好き  #グルテンフリーパスタ 
こんばんは😊
今宵の発酵晩御飯🎶
新玉葱、ピーマン、ボイルササミ、なめ茸お酢和えサラダ🥗
高野豆腐焼きに長芋バター醤油焼き乗せ
塩麹のプチトマト、大葉冷静パスタ🍝#おうちごはん #家庭料理 #発酵調味料で腸からキレイに #健康 #野菜好き#パスタ🍝 #美肌